автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика сопряженного развития физических способностей и обучение технике легкоатлетических упражнений учащихся среднего школьного возраста

Автореферат диссертации по теме "Методика сопряженного развития физических способностей и обучение технике легкоатлетических упражнений учащихся среднего школьного возраста"

УКРДИС'Я ГЗСУДАРСГБ2НШЗ УЕ1ЕРСПЕТ СЗЖСКОГО ВООИГ/ДИ

И СПОРТА

ГЗТОЙ-Ж ССПРЯШШОГО ГАЗЕШЯ ОЗИЧЕСКК ОЮСОШОСГЕЯ II СЕУЧЕККЕ ТЗЗППЗ ЛЕГКСЛТЛЕ'ПлЕгаЗС УПРШЕК'З УЧА^ЕШ СЕЕ£ЗГО СЭГЫЮГО'ЕСЗНСГА

13.СО.04 - Теор::я п г^этод-м'Л фип:гззс::ого еоспк?:я:;я, сяорт::п:;оП тражтрсвг:" п оздорогптельноЯ

Р Г Б ОД

На ираз^-с рукоялс::

ШНГЕДОВА Наталья Евгеньеит

фпджзскоЯ 1у.чътуря

АВТОРЕ 5ЕРАТ

Диссертацией является рукопись.-

Рейота выполнена в Украинском государственном университете физического воспитания и спорта и Пзреяслав-Хкелыгацком государственном педагогическом институте.

Научный руководитель - доктор педагогических наук,

• профессор Волков Л.Б. Официальные оппоненты - доктор педагогических наук, профессор ВильчковскиЯ Э;С.; кандидат педагогических наук, доцент Стадииков В.И.

Ведущая организация - Харьковский государственный институт физической культуры, Министерство Украйни по делам молодели и спорта, г.Харьков. __

Задита диссертации состоится ^" г.

э "1^1 " час 30 ки на заседания специализированного ученого совета Д 046.02.01 по присувдениа ученой степени доктора педагогических кзук в Укра;п1ском государственном университете -физического воспитания и спорта (2520С6, Киед-5, ул.$изкуль- • 1ури, I). _____. ' • ■ . -

С диссертацией иошо оаггог.см'.ться в библиотека У крымского государственного университета физического воспитания и спорта.

1994 г.

Автореферат разослан I!

Ученый секретарь /

специализированного ученого ' -'! \ /

совета; доктор педагогических ' ■ У \ 1,1 . наук, профессор Ив оценка Л.Я.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕШСТЙКА РАБОТЫ

Актуальность. Значительное место в системе обучения и воспитания подрастающего. поколения занимает физическое воспитание ,ч средства, методы и форму которого служат укреплению здоровья, своевременно развитию детского организма, повышению работоспособности.

Теоретические исследования и практика физического воспитания подрастающего поколения свидетельствуют' о значительном снижении состояния уровня здоровья я физической подготовленности детей икольного возраста. Более 5055 школьников страдают неврологическими заболеваниями, две трети - аллергическими, у 60,1 - отмечено нарушение осанки, а у 8055 - заболевания верхних дыхательных путей.

Урок физической культуры в общеобразовательной школе направлен на репение не только образовательных и воспитательных задач; но и оздоровительных. Как правило, эту задачу реиаят средства и методы, направленные на повышение уровня физической подготовленности, которая и обеспечивает нормальное функционирование всех систем растущего организма. Однако, незначительное время (1520 мот.5, которое отводится программой по физической культуре на воспитание силы и скэрэстня-силовпх способностей, быстрота, выносливости, гибкости и ловкости не позволяет полностью решить эту задачу.

В научной и методической литературе имеется достаточное количество исследований, посвященных средствам и' методам воспитания физических способностей детей школьного возраста / Э.А.Городничем ко, .1968; З.И.Кузнецова, 1975; В.И.Лйх, 1976; А.А.ГУ-жаловский, 1973; Л.В.Волков,1988. /, обучению техники движений / В.М.Эацйорекий, 1959; М.М.Боген, 19© и др. /. Данные вопро- .

сы изучены в возрастном /В.Н.Болобан, 1968; А.П.Горский, 1970; В.В.Дьяконов, Ю.Г.Травин, 1979 / к дифференцированном аспектах / А.Д.Вайнятййч.В.П.Еуков, 1973; Н.Г.Воронов, 1978 /.

Однако исследования / Н.Г.Озолин, 1970; В.М.Дьячкэв, 1972; Ю.В.Верхотанский, 1977; В.Н.Платонов, 1984 / свидетельствуют, ■ что наибольшей эффективности учебного и учебно-тренировочного процессов можно достигнуть за счет сопряженной физической и тех нической подготовки, т.е. развитие физических способностей решать во взаимосвязи с обучением техники движений.

' Разработка такой стратегической задачи может.значительно повысить не только образовательную и воспитательную направленность урока физической культуры, но и оздоровительную, решение которой в настоящее время является наиболее актуальным. Такой подход находит свое применение в практике спортивной подготовки / Н.Г.Озолин, 1970; В.П.Йилин, 1970; В.И.Платонов, 19ЕБ и др. Л Что касается-уроков физической культуры, то имеются только-эпизодические исследования / В.И.Лях, 1976 /.

ТУшотеза исследования. Органическая взаимосвязь развитая •физических способностей и обучения технике легкоатлетических упражнений детей и подростков позволит значительно увеличить плотность-урока -физической культуры и учебно-тренировочного про цесса, сумеет егазгть положительное влияние на основные системы растущего организма, что в свою очередь должно положительно отразиться и на уровне физической подготовленности, состоянии здоровья и работоспособности.

Дель исследования - разработать методик сопряженного воспитания физических способностей и обучение технике движений учащихся среднего школьного возраста (10-12 лет) в процессе занятий легкой атлетикой.

В процессе исследований решались следующие задачи:

1." Исследовать возрастные особенности развития и взаимосвязь основных компонентов физической и технической подготов- ^ ленности учащихся 10-12 лет, обеспечивающих успешное овладение легкоатлетическими упражнениями.

2. Определить методическую направленность сопряженного тренировочного воздействия для занятий легкой атлетикой учащихся 10-12 лет в условиях урока физической культуры.

3. Разработать и определить эффективность моделей сопряженного обучения движениям и воспитания физических способностей учащихся 10-12 лет в условиях урока физической культурн.

■ Методологической основой проведенного исследования является единство обучения и воспитания, взаимосвязь развития и формирования личности, взаимосодействия социального и биологического в построении системы обучения подрастающего поколения.

Методы исследований.

Для решения поставленных задач использованы' следующие методы исследования:.

„ а .) анализ, обобщение научно-методической литературы и передового опыта;

б) педагогические метода; . в) биологические гктода; ■

г) мэтода ыатеьгатачзской статистики..

Обьект исследований - уиебный процесс занятий физической культурой в условиях общеобразовательной школы мальчиков 1012 лет.

. Предмет исследований - методика сопряжэнного воспитания физических способностей и обучение технике легкоатлетических.уарая-

нений.

Организация исследований. Настоящее исследование проведало в г.Переделав-Хыелькецаом (школа й'2, 5, 6 и школа-интернат) в пять этапов. В исследовании участвовали мальчики 1У, У, Л кдас сов, всего 207 учащихся щужского пола. Педагогический эксперте проводился на уроках физического воспитания в течении 1-ых и 4-четвертей на протяжении двух лет, т.е. тогда, когда в содержали уроков входили легкоатлетические упражнения.

На первом этапе исследования (октябрь-декабрь 1939 г.)опре делядись информативно эяа'лмые параметры возрастных особенносте: развития и взаимосвязи физических и координационных способносте; учащихся при выполнении легкоатлетических упражнений.

Была разработана комплексная программа исследования двпгат ной системы детей и подростков, которая включала в себя 24 изме; ния, каадое иг которых определяло кошоненты физического развит: физической и технической подготовленности.

Второй этап исследования (констатирующий педагогический эксперимент) был организован в апреле - глэ 1990 г. п включал в С1 тестирование уровня развития физической подготовленности, /коило-______:—нантов технпчесглй подготовленности и ёункщгока'акых возмозноси

Триглй этап исследования (ш2 - сентябрь 1950 г.) вклвчал ; себя математическую обработку данных исследования двигательной системы детей п подростков; изучение влияния п соотвсаеЕПЯ Магических и координационных способностей на формирование структура легкоатлетических упражнений; разработку моделей трекировочшп: пагруво;:, обеспечивактах сопряюнное воспитание фпзпчосках сзос< ностей и обучение технике легкоатлетических упрагвзЕий, преду ел; рятт-нг програгзтй со физической культуре дая учащихся 4-6 класс

На четвертом этапе (сентябрь 1Э90 г. - май 19Э2 г.) был организован обучающей педагогический эксперимент. С этой целью в каждой школа созданы -хнтролыше и экспериментальные группы. Так-как в каждой из школ, где проводился эксперимент, было по два 17, 7, 71 класса, то для'удобства класс "А" был контрольным, а "Б" -- экспериментальным. Количество'мальчиков классов "А" - 101 человек, классов "Б" - 103 человек. Показатель средних значений и стандартных отклонений физической, технической подготовленности и : физического развития у этой и другой групп были примерно одинаковы.

В экспериментальных классах "5" занятия строились и проводились на основе разработанной методики -сопряженного воспитания физических способностей и обучения технике легкоатлетических упражнений. В контрольных классах "А" занятия проводились по общепринятой методике.

Пятый этап (июнь 1992 г. - февраль 1993 г.) был посвяцен математической обработке данных и их анализу, определению величин эффективности предложенной методики сопряженного развития физических способностей к обучения технике легкоатлетических упражнений.

Теоретическая значимость. В процессе проведенного исследования получены новые научные данные о взаимосвязях и взаимодействии основных компонентов педагогического воздействия, направленных на обучение технике легкоатлетических упражнений % воспитание 'физических способностей. Впервые осуществлен педагогический эксперимент, позволяющий разработать основные методические положения сопряженного метода обучения и воспитания физических способностей в условиях общеобразовательной школы. Полученные данные расширяют и

углубляют теоретическую концепцию сопряженного обучения и воспитания подрастающего поколения с учетом их возрастного развития.

Практическая значимость исследования. .Эффективность разработанного педагогического подхода определена в условиях уроков физической культуры и подтверждена актами внедрения. Метод сопряженного обучения и воспитания в значительной степени улучшает как техническую, так и физическую подготовленность учащихся, уровень их здоровья и работоспособность.

Личный вклад соискателя заключается в установлении закономерностей развития и формирования возрастной структуры двигателе ной системы учащихся подросткового возраста, разработке технологии и содержания моделей сопряженного тренировочного воздействия для занятий легкой атлетикой.

НА ЗАЩИТУ ЕЫНОСЯГСЯ ЖДУЩЕ ПОЛОЖЕНИЯ:

1. Взаимосвязь и взаимодействие компонентов технической и физической подготовленности в структуре двигательной системы учащихся 10-12 лет.

2. Методические положения сопряженного воздействия при обучении технике легкоатлетических упражнений и воспитания физических способностей учшрпсся школьного_возраста.____,_________

3. Модели сопряженного тренировочного воздействия при обуча нии технике легкоатлетических упражнений и воспитания физических способностей в процессе занятий легкой атлетикой учащихся средне го школьного возраста.

Уровень внедрения научных разработок. Научные разработки . реализованы в практике высшей, общеобразовательной и спортивной школ.

Апробация результатов исследования. Материалы диссертационной работы одубликованы в статьях материалах конференций и мэто>

дачеыетх разработках, докладывались на областных, республиканских и международных конференциях.

' Структура и обьем работа. Диссертационная работа изложена >. на 121 страницах машинописного текста и состоит из введения, трех глав, выводов, списка использованной литературы и приложения.

Основные результаты диссертации.

Взаимосвязь и взаимодействие компонентов, обеспечивающих выполнение физических упражнений монет быть исследована с применением различных логических и математических методов. По мнению ряда авторов / В.М.Зациорский, 1969; Н.А.Масальгин, 1974; С.В.Начине кая, 1978 / репение данного вопроса возмогите с применением как корреляционного, так и факторного анализов. Данные математические методы дают возможность исследовать не только взаимосвязь признаков, но и их инфорхгщмннуп значимость в структуре любых ДЕИГ.ЗНИЙ.

Данный метод бил применен по отнесению к 24 показателям, которые обеспечивают как количественную, так и качественную стороны выполнения упражнений (табл.1) „ Анализ осуществлен после -тестирования учащтптся 10, II и 12 лет, что характеризует по существу, динамический процесс развития двигательной системы мальчиков подросткового возраста. ■

Анализ корреляционной матрицы двигательной системы мальчиков 10 лзт свидетельствует о достаточно гармоничном развитии функциональных возможностей, гоординвщонных и физических спос&б-гсэстей, физического развития. Отмечается высокая степень взаимосвязей показателей характеризующих - физические и координационные способности.

Однако, наиболее важным- вопросом в данном исследовании 'мы

Таблица I

Содержание комплексной программы исследования двигательной систем детей и подростков

№№ Показатели Способность

I. Бег 30 м с высокого старта, с Быстрота

2. Теппинг-тест, к-во раз Частота движений

3. Бег 300 м, с Скоростная выносливост

4. Прыжок в длину с места, см Скоро стно-силовая

5. Метание набивного мяча сидя, см Скоростно-силовая

в. Динамометрия кисти, кг Сила

7. Разница гладкого бега 30 м и челночного, с Координация

8. Разница прыжка вверх, см Координация

9. Точность попаданий, к-во раз Координация

10. Ходьба с закрытыми глазами, см Пространственная ориентация

II. Масса тела, кг Физическое развитие

12. Длина тела, см Физическое развитие

13. Обхват грудной клетки, сы Физическое развитие

14. 15. Р\л/ С1?0 ( кгм МПК; мл/кг/мин Работоспособность Функциональная

15. Сложная зрительно-моторная реакция, мс Быстрота

17. ЧСС после степ-теста, к-во раз Функциональная

18. ЧСС в покое, к-во раз функциональная

19. ЧСС на I мин,восстановления, к-во раз Функциональная______

20. ЧСС на 2 мин,восстановления, к-во раз Функциональная

21. ЧСС на 3 мин.восстановления, к-во раз Функциональная

22. ЧСС на 4 мин.восстановления, к-во раз Функциональная

23. ЧСС на 5 мин.восстановления, к-во раз Функциональная

24. ЧСС на 6 мин.восстановления, к-во раз Фун кциональн ая

считаем не только установление взаимосвязей Между способностями, но и определение их информационной значимости в общей структуре двигательной системы. Решить данный вопрос позволяет дальнейший анализ, который осуществлен с.использованием метода главных ком-

- Э -

понентов (табл. 2).

Таблица 2

Факторная структура двигательной системы мальчиков 10-лзт

.та Переменная I 2 3 4

I. Бег 30 м с в/с, с 831+ -С 33 202 033

2. Теппинг-тест, к-во раз -9оЗ 023 215 003'

3. Бег 300 м, с 945 003 -049 -003

4. Прыжок в длину с места, см -331 -035 453 021 .

5. Метание набивного мяча сидя, см -931 -013 -221 030

о. Динамометрия кисти, кг 917 013 007 042

7.- Разница гладкого бега 30 м и на 937 соз

челночного, с 153

В. Разница прыжка вверх, см -320 140 920 003

9. Точность попаданий, к-во раз -935 031 057 050

:о. Ходьба с закрытыми глазами, см 341 -051 163 -523

:г. Масса тела, кг 192 -006 156 344

!2. Длина тела, см -839 -034 -033 040

:з. Обхват грудной клетки, см 933 -057 -253 -ООО

'.4. кгм -932 043 -097 050

ШК, мл/кг/мин 792 240 -070 015

Б. Сложная эрительно-моторкая -375 -009 -180 041

реакция, см

7. ЧСС после степ-теста, к-во раз 75В -04В 073 -051

В. ЧСС в покоек-во раз 786 -336 -244 -014

:э. ЧСС-на Хмин.восстановления,

к-во раз -405 -410 -331 037

!0. ЧСС на 2 мин.'восстановления.

к-во раз 331 -713 -400 -001

!1. ЧСС на <3 мин. Восстановления,

к-во раз 031 -393 344 -€50

12. ЗСС на 4 мин. восстановления. 9 103

к-во раз -829 -425 • -116

13.ЧСС на 5 ют. восстановления.

к-во раз -035 -839 -245 045

'•4. ЧСС на 6 йен. восстановления.

к-во раз -236 -783 241 043

Сум,ирные нагрузки переменных 12,045 3,793 3,169 . 1,029

- Поль и запятая опущены

Проведенный факторный анализ возводил установить, что структура двигательной системы мальчиков 10 лат определяется четырьмя ортогональными факторами, в которых сумма нагрузочных переменных изменяется от 12.045 до 1.029. В первый фактор вошли показатели, которые отражают уровень физической подготовленности, функциональных возможностей и координационных способностей. Это наиболее значимый из всех четырех факторов, в котором вышеперечисленные показатели обладают почти одинаковыми коэффициентами значимости, сумма их равна 12.045. Данный фактор наш кнтепретирован как комплексный фактор "физических и координационных способностей".

Во второй фактор вошли в основном показатели, характеризующие состояние сердечно-сосудистой системы в период восстаноилз-ния после физической нагрузки, что и дало нагл возмохность определить его как фактор "функциональных возмогнос-тей", который обладает 3,792 показателями суммы нагрузочных переменных.

Почти такой же суммой нагрузочных переменных (3,159) обладает и третий фактор, в котором наиболее значимыми показателями язляют-ся признаки, характеризующие отдельные стороны координационных спо ссбностей. Сюда S3, с достаточно высоким весовым коэффициентом, -вошел-показатедь,_отражающай_скоростно-силовую способность_(0,45В) ттпmrüoTjutrü r>amrin.^o^tj да^т основание считать данный фактор как фактор "координационных способностей".

При анализе содержания четвертого фактора достаточно четко просматривается влияние такого показателя, как масса тела (0,844), а тахке уровень развития такого важного качества, как простран- ■ ственная ориентировка, которая в наших исследованиях оценивалась по показателю отклонение в ходьба с закрытыми глазами. И хотя этот признак достаточно высокий в общей структуре, следует признать наиболее информативным такой показатель,как масса тзла, что и даэт нем основание, его такш ке образом интерпретировать.

- IT -

Проведенный анализ факторной структуры позволяет считать, что качественная сторона двигательной системы мальчиков 10-летнего возраста обвспачиваетздпредде всего, уровнем развития физических и, координационных способностей, [функциональных возможностей.

При изучении структуры двигательной системы мальчиков II и 12 лет можно отаетить, что в этом возрасте она на обладает достаточной степенью надегностя. Велпко члсдо факторов, влиягацчх на структуру двигательной систем, степень взаимосвязи между различили показаталгали ню-se, чем у мальчиков 10 лет. Обцил для всех трех возрастов является то, что качественная сторона двигательной сястег.ы будет обеспечиваться, в первую очередь, уровнем развития физических л координационных способностей, функциональных возможностей. Интерпретация птах данных в педагогическом аспекте позволяет считать, что занятия физической культурой и спортом с мальчиками 10-12 лет, долзны носить прежде всего комплексный характер, а физические способности и Функциональные возможности долзны находиться в сопряженной взаимосвязи .с координационными способностями, т.е. с техникой, обучения дЕпгзнижя.

Изучение взаимосвязей показателей качественного п количественного проявления основных ксгяюнентов свидетельствует о достаточно СЕЛЬногл их взаимодействии в возрастной структуре двигательной системы гллвчшсоа 10-12 лот. Отметим, что темп прироста с 10 до 12 лот в сукмв почта одинаков как для физических (15,175^), так и двигательных (14,17^) способностей. '

Рассматривая динамику развития этих способностей о позищш теория "сенситивных периодов", конно достаточно объективно определить и направленность тренировочного воздействия для каждого воз- . раста юных легкоатлетов.

Результаты возрастной динамики, а также темп ежегодного прироста (табл. 3) свидетельствуют, что наиболее благоприятные педагогические условия в данном возрастном периоде созданы для развития как физических так и двигательных способностей.

Таблица 3

Темпы прироста показателей физической и техничзс-кой подготошенности у мальчиков с 10 до 12 лет

№№ Показатели Прирост показателей с 10 до II лет (в %) Прирост показателей с II до 12 лет (в %) Общий прирост 1и до Ц лет (в /

I. Силовые способности 3,1 9,7 17,3

2. Скоростные способности 5,9 3,7 9,3

3. Скоростная выносливость 9,3 1,9 Н,7

4. Скоростно-силовая способность 5,9 8 13,9

5. Мышечная чувствительность 3,5 3,6 7,1

С. Пространственная ориентировка -9 29,5 20,5

7. Координация движений 1.1 3,3 4,9

Однако наибольший э.йект может быть достигнут при акцентировании тренировочного воздействия силового, скоростно-сияового и скоростного характера^ применением упражнений, -требуюкдагпроявле^ ния та,сой способности, пространственная ориентировка. Наибольший. темп прироста наблюдается в показателях динамометрии (17,3£) I пространственной ориентировке (20,5,?), что подтверждают и другш исследователи.

Таким- образом, основным содерканием моделей для занятий по легкой атлетике должны быть упражнения в беге, прыжках и маши метаниях, которые бы развивали способности в их сенситивные периоды, Как известно, общая величина тренировочной нагрузки в процес-

са занятий ¡физическими упражнениями определяется двумя компонентами - объемом к интенсивностью, а максимальная нагрузка может обеспечиваться путем увеличения объема работы или преимущественно за счет интенсивности (Л.П.Матвеев, 1335; Н.Г.Озолин, 1970 и др.).

Б качестве яритерия величины нагрузки нами была определена интенсивность выполнения ¿физических упражнений. Такой подход в решении поставленной задачи учитывался при подборе средств, которые вошли в содержание моделей тренировочного воздействия, а направленное развитие физических способностей осуществлялось в соответствии с разработанными рекомендациями ( табл. 4).

В процессе проведения педагогических экспериментов с использование сопряженного метода обучения движениям п развития физических способностей применялись разработанные методические рекомендации.

На этапе начального обучения при выполнении упражнений, которые входили в содержание моделей, применялись общепринятые методы и методические указания, способствующие закреплению техники легкоатлетических движений.

Для тоге, чтобы разработать методические рекомендации, которые позволяют определиться в интервалах отдыха между тренировочными нагрузками при избирательном развитии физических способностей у мальчиков 10-12 лет были проведены исследования по изучению динамики восстановления ЧСС после нагрузок разной интенсивности.

Полученные результаты и обобщенные рекомендации, .изложенные з специальной литература, позволили установить интервалы отдыха между выполнением упражнений разной направленности.

В развитии скоростных и скоростно-силовых способностей при выполнении легкоатлетических упражнений с максимальной интенсивностью применялись большие интервалы отдыха, которые были раьны

| Таблица 4

Содоркашге компонентов тренировочного воздействия разных зон интенсивности для проведения занятий с мальчиками 10-12 лет по легкой атлетике

' Паправлзнность

Максимальная

Большая

Средняя

Компоненты тренировочного воздействия

М воздействия Нагрузка, 0' Отдых, Повто-с - рение,' . к-во раз Нагрузка, с Отдых,Повто-с рение, • к-во . раз Нагруз- Отдпх.Повто-на, с с рение, к-во раз 1!

I. Скоростная 8-10 150-180 5-6 - - - ы

2. Скоростно^-сглоэая 10-15 150-180 5-6 20-90 90-120 5-6 - 1

3. Выносливость 10-20 • 50-,90 ' 7-8 20-120 30-60 6-7 120-180 30-60. 7-8

Гибкость - • ::о-го ' .60-30 6-7 20-120 30-60 6-7 120-180 30-60 6-7

150-180 с, а при развития выносливости и гибкости - сокращенные - 60-90 с.

При развитии скоростно-силовых способностей применялись и сокращенные интервалы, а при развития скоростной и общей выносливости - малые, равные 30-60 с.

Таким образом, в зависимости от направленности тренировочных средств использовались три типа пятервалоз отдыха:

- большие интервалы отдыха, позволяющие к очередному повторению легкоатлетических упражнений восстановиться работоспособность;

- сокращенные интервалы отдыха, когда выполнение последующих управлений проводилось на фоне, близкому к начальному уровню, но работоспособность ещэ не восстанавливалась;

- малыэ интервалы отдыха, когда псзторноэ выполнение упракнз-hz2 происходило на фоне значительного понижения работоспособности.

Разработанные рекомендации в дальнейшем вопля в содер.'^гиэ моделей, в основа которых был применен сопрягекнкй метод обучения' легкоатлетическим упражнениям в процэссе развития и восштапзя физических способностей.

В учебной работе с детьми 10-12 лат использоезлпсь следующие виды Легкой атлетики: бег на короткие дистанции,, прызок в длину с' разбега способом "согнув ноги", прынок в Енсоту с разбега способом "пересапгврлие", мзтанив малого мяча в цель, на дальность о места и с разбега.

С учетом содержания программного материала и экспериментальных данных для каядого класса бшш разработанные модели сопряженного тренировочного воздействия, которые применялись в экспериментальной группе.

В содержание моделей сопряженного тренировочного воздейсттлж

- 1В -

вошли следующие компоненты: комплекс средств, обеспечивающих постепанноэ усвоение элементов техники легкоатлетических движений; интенсивность выполнения упражнений и их количество; время отдыха мевду выполнением упражнений; общее количество повторений легкоатлетических упражнений. В соответствии с этим были разработаны для всех изучаемых возрастных групп модели сопряженного воздействия при обучении бегу, прыжкам, метаниям С табл. 5).

Таблица 5 ' . Модели сопряженного - тренировочного воздействия для занятий легкой атлетикой с мальчиками 10 - 12 лет

ей Содерааниэ тренировочных средств

Методические рекомендации

Кнтен- К-во пов- Ннтер- Общее сив- торений валы к-во ность в серии отдыха повто-ЧСС к-во раз с рений . уд/мин. к-во раз

М

170

'180

НИЗСКИй СТАРТ

1. Низший старт 1-бег по сигналу

2. Низскей старт 1-бег с сопротивлением партнера ели резинового амортизатора _______- -

: З.Усор ногами в ко додай Г глубокий присед, i-вып- .

§нгивачия вперед-вверх Гл_ аз команды и по команде igiy 170

4. Сед, руки в упоре сзади к направлению движения. 1-бег по сигналу "

5. Дежа на спине. 1-бег __ по сигналу . 180

В. Стоя спиной к ваправ- - <г> ленил бera.1-бег по /С. сигналу г~с ISO

3x5u . 120

3x5 м 150

•4 •

120

3x10.м 150 2 3x10 ц 150 2

3x10 м 150 2

- 17 -

Педагогический контроль, в содержание которого вошли показатели компонентов физической и технической подготовленности • (табл. 6), применялись и оценивалась у учачнхся в начала и в конце I и 17 четвертей, (табл. 3,7).

Проведенный анализ ("£■ - критерий Стьюдента) между уровнями развития компонентов, обеспечивающих технику движения и физическую подготовленность учащихся.экспериментальных а контрольных групп, подтвердили наличие различий в этих показателях у представителей разных групп на протяжении всего-периода педагогических экспериментов (табл. 8).

Учащиеся, на занятиях у которых был применен метод сопряженного тренировочного воздействия, значительно и достоверно превосходят своих сверстников в контрольных классах по завершении педагогического эксперимента. Это отчетливо наблюдается в таящем вс> расте по показателям силы и скоростно-салоЕых способностей, быстроты и выносливости, пространственней ориентировки н мышечной чувствительности. Необходимо отметить и факт достоверного ухудшения показателей пространственной ориентировка у мальчиков в II лет, что по всей вероятности, свидетельствует об отсутствии сенситивного периода.

Проведенные педагогические наблюдения как в контрольных, так и в экспериментальных классах, за выполнением целостной техники бега, прыжков и метаний позволяют сделать заключение о более рациональной технике выполнения легкоатлетических.упражнений . учащимися экспериментальных групп.

! ■ Таблица 6

\ I

Динамит развития основных компонентов физической и технической подготсвлонности экспериментальной группы мальчиков 10 лет (ГУ класс) за период педагогических эксп риментов,- = 35

V I четверть : 1У четверть

' &ч Показатели Начало ' 35 т Конец' п.-- 33 х±.т Начало Па 35 л ¿т. Конец ' «-= 35

и а ■ э А

1. Динамометрия, кг г ■17,а+а,7 13,В+и,1. ¡¿и.ь+и.ъ 1 а.'ив

2. Бег 30 м, с ! ■ . ! 5,1*0,2' 4,9+0,3 4,8+0,4 4,6+0,1 2,3< 0,05

3. Бег 300 и, о 1 75,8+1,3 72,3+0,9 71,8+0,5 69,2+0,2 3,6 < 0,05

4. Прыжок в дшшу о моста, си ; 148,9+5,2 159,2+3,5 134,3+4,1 171,1+2,1 4,0 < 0,05

5. Точность: попаданий, к-во раз _ 1 103+4,3 П0[+5,1. 112+3,2 Ш±2,6 2,6 <0,05

о, Ходьба без зрительной ориентировка, су ! ! 53,2+3,5 54,1+2,5 53,2+5,8 63,1+2,1 2,4 < 0,05

Таблица 7

Динамика развития основных компонентов физической и технической подготовленности контрольной группы мальчиков Ю-лет (17 класс) за период педагогических экспериментов, л = 32 '

I .ччтпеоть_: ТУ четверть

.Bii Показателя Начс ю п-= 32 Конец 31 Начало /v=» 31 Конец n.= 32 t P, (1-4) ^

х±т i? ± m 2¿rti x ±tn

i o

I- Динамометрия, кг . iV.X^Ü.y ■"ía.ü+j.i) L'ó,'¿+ü,d ■ ia,u+u,4 i,y> <J,Ub

2. Бег 30 м, с 5,2+0,1 5,0+0,2 5,1+0,4 4,9+0,1 2,0,05

3. Бег 300 м, о 76,3±I,2 74,8¿0,9 73,1+0,6 72,1+0,5 3,2< 0,05

4. Прыжок в длину с мвота, см I46,S±S,3 151,2+4,2 154,2+2,2 155,7+5,3 I >0,05

5. Точность попаданий, к-во раз 106+7,5 107+5,3 109+3,1 II0+3.I. 0J5 > 0,05

6. Ходьба по прямой без зрительной ориентировки, , 63,1+6,2 . 53,1^3,8 68,2+4,1 70,5+2,2 2,2< 0,05

СИ

Таблица 8

Показатели компонентов физической и технической подготовленности мальчиков 10 лет (1У класс) экспериментальной и контрольной групп в конце 1У четверти, п = 67 -

Контрольная-. п = 32 х + т Экспериментальная п = 35 X + лгг

№ Показатели ± Р

I. Динамометрия, кг 19,0+0,4 20,5+0,5 2,5 со,.05

2. Бег 30 м, с . 4,9+0,1 4,6+0,1 2,1<- 0,05

3. Бег 300 м, с 72,1+0,5 69,2+0,2 5,5^ 0,05

4. Прыжок в длину, с места, ■ см 155,7+6,3 171,1+2,1 2,2^ 0,05

5. Точность попаданий, к-во раз 110+3,1 119+2,6 2,2<0,05

6. Ходьба по прямой без зрительной ориентировки, ' см 70,6+2,2 63,1+2,1 2,5г 0,Сб

В'ЫВОДЫ' .

Проведенный теоретический анализ', обобценйз опыта передовой , практики, результаты собственных экспериментальных исследований позволяет сделать следукзие выводы: . ■ . '

• I. Оптимальное функционирований возрастной структура двигательной Ъистеш мальчиков 10-12 лет, обёспечиващэй выполнение основных легкоатлетических движений, предусмотренных программой по физической культуре, определяется двадцать:: четырьмя.параметрами. •. -

. Эта параметры характеризуются как качественную (технику движений), так и количественную (физическая подготовленность) стороны выполнения бега.прьЕасов к метаний мальчиками подросткового воз

раста в процессе занятий легкой атлетикой.

2. Взаимосвязь параметров физической и технической подготовленности в структуре .двигательной система с возрастом изменяется, находясь, однако, все время в достаточно тесной, достоверной взаимосвязи и взаимосодействии.

Суммарный темп прироста параметров этих видов подготовленности на протяжении трех лет-остается в пределах от 14? до 18%, что свидетельствует о sx равнозначности при организации занятий по легкой атлетика с детьми и подростками.

.3. Структура двидательЕсЗ системы мальчиков 10-12 лет, которая изучена jra оспозапип факторного п корреляционного анализов двадцати четырех параметров, определяется, з основеом, тремя ортогональными факторами. В содержание зтпх факторов везли признаки, характеризующие физическую 3,30-12,04), техническую

(IcL= I ,20-3,16) п функциональную (Jd- - 2,05 - 12,04) подготовленность.

Физическая подготовленность - сила,•быстрота, выносливость, сксростЕО-сз-лсэуэ споесбпостз; техническая - мкпэчЕая чувствительность, пространств энная ориентировка, координация двиганий; функциональная' - рзакдзя орггжг:;з па треплревочкые нагрузки разной направленности.

Равпозничпая езехгжснязь зйгх параметров и определяет содержание средств сопрягзляого трзнзревочгого воздействия з процесса занятдй легкой атлэтачсЗ гдль тиков 10-12 лет.

4. Сощнлзшгеэ трсдгрйзо^яоо воздсйстлгэ сскогоаэтся на разработке подзлгй, соДэрйайй йоторщ крзгус^атрлзгат ейгетгз ме-дгезяс комдоязптое: котящекеа сродотг, обосвзтаае^гх -постепгпнег усвоение ыи:»й»а яйййю». гягкошашейял rzzaas&t йяеввг^

носгь выполнение упражнений в их количество; время отдыха между выполнением упражнений; общее количество повторений легкоатлетических управлений, :

Разработка комплексов моделей, фора и методов организации занятий предусматривает учет особенностей развитая, организма каждого возраста летев в подростков.

5. Стратегия избирательного тренировочного воздействия, соотношение средств разной направленности основываются на знании сенситивных периодов развития как физических, так и даигательных способностей, которые определены на основании анализа главных компонентов структуры двигательной системы, активности их ежегодного темпа прироста и развития. ,

Например» о 10 до П лет в возрастном развитии наблвдается . достоверная, вавбольвая активность в развитии силовых и скороство-силовых"способностей, выносливости, пространственной ориентировки. Отмеченное наличие сенситивных периодов в развитии данных способностей позволяет применить значительное количество средств данной направленности в занятиях легкой атлетикой с мальчиками 10-лэтне- -го возраста. ; : • ■ ' . *

6. Продолжительность, интенсивность и вреия отдыха мазду вы-; . ^ волнением легкоатлетических упргЕкагпхй с использованием сопряженного тренировочного воздействия основывалось на показателях реакции организма мальчиков 10-12 лет на нагрузки разной, легкоатлетической направленности. . .

Установлений, что в данном возрасте, после выполнения лег<£о» атлетических упражнений при ЧСС-170 уд./мин. в востановлении наблюдается сдадущая динамика: первая минута - 133,7^,9; 133,4+1,4; 137,2^,8;, вторая минута - 123*2,1; 12212,1; 122,7*2,3; 119+1,3; , третья минута - П?', 0+2,3; 116,7+2,6; ЛО,0+1,5 и ».д." ■

■ - 23 -

Полученные данные позволили установить временные характеристики основных компонентов методики сопряженного тренировочного • воздействия для занятий легкой атлетикой мальчиков 10-12 лет.

7« Проведенные педагогические эксперименты позволила устано- • вить эффективность разработанного сопряженного тренировочного' воздействия для занятий латкой атлетикой иадьчшсоз 10-12 лгт, что положительно отразилось на состояние их здоровья н усвоении учеб* ного. материала, предусмотренного программой по физической культуре.

Список работ, опубликованных по тенэ диссертации:

1. JT.H. Волков, Н.Е.Паягелова. Основа организации системы СЕортдвчоЗ пбдготовкэ двтеЗ и подростков. Учобго-Езгодяческоэ по-собга.- Перояолаа-йшлбеецкий,. ЕШ. - 25 с.

2. ТТ. В. Язягедова. Начадьгая шкала обучения лшгкоатявтачвскет упрсзпезням и развития йпзичэскпх способностей лчмцися среднего скольгаго возраста СГО-П гэг}. Учвбзэ-кгтовтегсйоэ шсо±э.; Перэямш>-21£ип>Е1зквй, 1592. - 52 о.

• H.E.nasraaisa. Вазпзчзздя .сэд'к^урл' прзагздва1 ф1зачно1 п1д-готсалешгост1 пает батгтоборцГэ /ДШрздз сатер1ал1в вгуково-ието-дачпо! ког^ереяцП. Актуальн1 яробдамз gsayjstgpgo-caoprrornx. багатсбсрцХв 7пра1нп, - lynj-к, IS33. - С; 72-73.

4. Н.Е.Пангагоза. Оснсез ввгаг&щ ссшраашого развитая фгзз-чэстах способностей а обучения технике лвшганзЗ в занятиях с по^-росткакл физической культурой и спортом. '// Штаргалн исздупг.род-пой нэучно-прЕктнчэскоЗ конфзранцзз. ЙГзична кухьттра, спорт та гдороз'я нацП. - ВГ-нкпця, 1294.- с. 173.

Пангелова Наталья Евгеньевна. Методика сопряженного развития физических способностей и обучение технике легкоатлетических упражнений учащихся среднего школьного возраста.

Диссертация на соискание ученой степени кандидата педаго- : гичзских наук по специальности 13.00.04 - Теория и кетодика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры,-Украинский государственный университет физического воспитания и спорта, г.Киев, 1994'.

Разработана методика сопряженного воспитания физичесвпс . способностей и обучение легкоатлетических управлений учащихся среднего школьного возраста. Определены модели сопряженного . тренировочного воздействия. Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют о целесообразности применения денного метода.

Юпгновг слова: поеднаний тренувальний вшшв; фгзичнх здгб-

hocti; навчання твхнгцг pyxiB.

Pansolc-js. Eatalia Evseaievaa. Ksthoda cf ciiaateasous devo-lc^asnt cf phyeisal abilities and iastruotioa la traci-an4-field athletics tsciaiijua sscrclsca for tbo Eidile-KiGsd cohoölchlldrsa. Sii thesis ia outa'ttod for & raster's degree ia psÄescsios la 13.СО.С» speciality - Sheoiy end ccthodo of jhycical edssatisa, aporta traíalas end recreativo yhyaicsl cálturo. Ei* Cteiinlca. _ State University of Jfcysicai Education cud E«sr1;, tie y» 193?.. '

Ehe ECthods Of BlsuXteaeouE devslsjisüt oi j&ysle&l «&111-ties end iastruetioa ia traok-aad-field ethloties technique «ser» oleen íor' nlddlc—aged schoolchildrca le corlccd out, Kodele of eiaultaacous traíalas influence exo deteraiaod. Th®.result» of the pedagogical csporiaeat show tho sensible uao of thio cethod.

Key words» olaultaaeous traialag iaflueaee, physical obili-ties, coveceat techalqj« tewhlas.