автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика развития силы ударов руками в тренировке бойцов рукопашного боя

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Барабошкин, Александр Сергеевич, 2006 год

Введение.

Глава 1. Основы теории и методики скоростно-силовой подготовки в контактных единоборствах.

1.1. Роль скоростно-силовой подготовки в становлении спортивного мастерства.

1.2. Морфокинезиологический анализ прямого удара рукой.

1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств.

1.4. Особенности применения скоростно-силовых нагрузок на этапе предсоревновательной подготовки.

• Глава 2. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования. ф

Глава 3. Результаты предварительных экспериментов.

3.1. Определение влияния различных отягощений, используемых для тренировки прямого удара рукой, на динамику его скоростно-силовых показателей.

3.2. Определение влияния различных методов тренировки прямого удара рукой на динамику его скоростно-силовых показателей.

3.3. Определение наиболее эффективной последовательности применения средств и методов тренировки прямого удара рукой.

Глава 4. Результаты основного педагогического эксперимента.

4.1. Педагогическая модель скоростно-силовой нагрузки в период предсоревновательной подготовки рукопашников.

4.2. Динамика показателей силы прямого удара рукой и их сравнительный анализ в контрольной и экспериментальной группах.

4.3. Факторный анализ показателей специальной силовой подготовленности экспериментальной группы.

4.4. Сравнительный анализ результативности выступлений в соревнованиях по рукопашному бою контрольной и экспериментальной групп.

4.5. Использование регрессионных уравнений для прогнозирования технической подготовленности на основании имеющихся силовых показателей.

Глава 5. Обсуждение результатов исследования.

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика развития силы ударов руками в тренировке бойцов рукопашного боя"

Актуальность. В контактных единоборствах во время проведения соревновательных поединков спортсмены большую часть времени находятся в непосредственном физическом контакте, вынуждая нервно-мышечный аппарат работать в значительном напряжении и ациклическом режиме. Такие условия поединка требуют от них хорошей специальной подготовленности, важной составляющей которой является скоростно-силовая подготовка. Этот факт подтверждают многочисленные научные исследования и педагогические наблюдения, проведенные в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований различного ранга [2, 6, 39,59, 68, 78, 106].

Следует отметить что, в отличии от соревновательных поединков, работа нервно-мышечного аппарата спортсменов, при применении общепринятых методик, направленных на развитие специальных скоростно-силовых качеств, носит циклический характер. Кроме того в поединках нервно-мышечный аппарат находится в состоянии значительной иннервации,особенно в начальный момент выполнения приёма. В таких условия максимальное усилие зачастую формируется без предварительной релаксационной фазы. Все эти факты говорят о том, что характер работы мышц в соревновательных поединках, не соответствует характеру их работы при использовании общепринятых методик развития специальных скоростно-силовых качеств в учебно-тренировочном процессе. Из этого можно сделать вывод, что разработка методики развития скоростно-силовых качеств, позволяющей смоделировать тренировочный процесс единоборцев, максимально приближенный к соревновательным условиям, имеет актуальное значение [4,15,66,73,76].

В контактных единоборствах одним из технических действий, приводящих к досрочной победе, является нокаут - удар, выполненный максимально точно, сильно и быстро в результате которого наступает временная потеря координации. Для достижения такого уровня мастерства необходимо одновременно развивать скоростно-силовые качества и технику ударов в условиях приближенным к соревновательным [5,7,8,14,25,28,79,112].

На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что поиск более эффективной методики развития силы ударов руками, приближенной к соревновательным условиям, имеет актуальное значение в тренировке бойцов рукопашного боя.

Цель исследования - разработать методику развития силы ударов руками в тренировке бойцов рукопашного боя.

Объект исследования - процесс физической подготовки бойцов рукопашного боя.

Предмет исследования - процесс развития силы ударов руками у бойцов рукопашного боя.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что применение локальных отягощений в определённой последовательности в тренировках бойцов рукопашного боя, направленных на развитие силы ударов руками сопряжённым методом, улучшает их скоростно-силоввые показатели.

Теоретико-методологическая основа исследования базируется на общих закономерностях и принципах теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки [23, 36, 55], биомеханики спортивных упражнений [1, 111, 113], средствах и методах специальной физической подготовки спортсменов [16, 17, 23, 56], технических приспособлениях и тренировочных устройствах, используемых в системе специальной технико-тактической и физической подготовки спортсменов [24, 43, 52, 60, 62, 109, 127], а также исследованиях различных аспектов тренировочной и соревновательной деятельности в спортивных единоборствах [33, 35, 48, 57, 63, 87, 88, 98, 120J.

На защиту выносятся основные положения о том, что: • В тренировочных микроциклах, направленных на развитие силы ударов руками, с использованием утяжелителей различного веса и динамической гантели силовые показатели и продолжительность отставленного тренировочного эффекта зависят от величины применяемой нагрузки;

• В тренировочных микроциклах, направленных на развитие силы ударов руками с использованием утяжелителей и динамической гантели прогрессивным, регрессивным, и гетерохронным методами с применением сопряжённого метода, силовые показатели, и продолжительность отставленного тренировочного эффекта зависят от применяемого метода;

• Методика развития силы ударов руками у бойцов рукопашного боя, основанная на рациональном распределении весовых нагрузок и последовательности их применения в рамках месячного мезоцикла, максимально увеличивает силовые показатели удара, что в свою очередь улучшает результативность выступлений в соревнованиях.

Научная новизна работы заключается в том, что впервые на спортсменах рукопашного боя:

• изучено влияние локальных отягощений различного веса на динамику развития силы ударов руками и определена наиболее эффективная последовательность их применения в тренировочном процессе;

• разработана и экспериментально обоснована методика развития силы ударов руками в тренировке бойцов рукопашного боя.

Теоретическая значимость заключается в том, что результаты исследования углубляют и расширяют знания о научно-методических основах развития скоростно-силовых качеств единоборцев, направленных на развитие силы удара рукой.

Практическая значимость исследования заключается в разработке и внедрении в практику скоростно-силовой подготовки единоборцев методики развития силы ударов руками. Материалы, изложенные в диссертации, могут быть использованы в спортивных отделениях вузов, учебном процессе университетов, академий и институтов физической культуры, курсов и семинаров повышения квалификации тренеров, а так же для подготовки спортсменов и сотрудников спецподразделений МВД и ФСБ РФ.

Этапы исследования. Исследования проводились в четыре этапа: с сентября 2000 по май 2005 года на базе МГАВМ и Б имени К.И.Скрябина и академии ФСБ РФ.

На первом этапе с сентября 2000 по август 2002 года был проведён анализ учебной и научно-методической литературы, обобщен передовой практический опыт тренеров по подготовке единоборцев.

На втором этапе с сентября 2002 по июнь 2003 года осуществлялись предварительные исследования. В качестве испытуемых были привлечены спортсмены спортивного отделения, в количестве 40 человек. Возраст испытуемых 17-18 лет. Занятия проводились согласно программе по рукопашному бою и в соответствии с тематическим планом для учебно-тренировочных групп по данному виду спорта.

На третьем этапе работы с сентября 2003 по май 2004 года был проведён основной педагогический эксперимент.

На четвёртом этапе исследования с мая 2004 по май 2005 года все полученные материалы были систематизированы, сведены в таблицы и обработаны. Осуществлялось написание и оформление диссертационной работы.

Апробация результатов исследования. Основные положения диссертации докладывались и получили одобрение на научных конференциях в гг. Москве, Коломне, Смоленске (2004-2005г.г.). Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ г. Москвы, г. Люберцы и академии ФСБ РФ.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обусловлена использованием современных педагогических методов и методик исследования, а также корректным применением методов математической статистики, достаточным для достоверных выводов объемом выборки.

Структура и объём диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы,

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы

1. В тренировках, направленных на развитие силы ударов руками с применением локальных отягощений, скоростно-силовые показатели улучшаются в зависимости от используемой нагрузки:

• без отягощения улучшаются незначительно и примерно на одинаковую величину;

• с динамической гантелью улучшается больше других импульс удара - на 31%;

• с гантелями весом 1 кг и 2 кг максимально растёт время импульса удара -на 30 % и 38 % соответственно;

• с гантелями весом 3 кг больше других улучшается время нарастания максимальной силы - на 25 %;

• с гантелями весом 4 кг увеличивается максимальная сила удара - на 47 %;

• коэффициент эффективности силы удара максимально увеличился с применением гантелей весом 4 кг - на 51 %.

2. В зависимости от применённого метода последовательности использования отягощений тренировка имеет определенную направленность:

• регрессивный метод - скоростная направленность;

• гетерохронный метод - скоростно-силовая направленность;

• прогрессивный метод - силовая направленность.

3. Наиболее эффективной последовательностью проведения микроциклов различной направленности в скоростно-силовом мезоцикле является следующая последовательность: прогрессивный силовой, гетерохронный скоростно-силовой, регрессивный скоростной микроциклы.

4. Процент прироста показателей силы ударов в экспериментальной группе после проведения предсоревновательного мезоцикла составил: максимальная сила удара 46%, импульс удара 2%, время импульса удара 4%, время нарастания максимальной силы удара 40 %, КЭСУ 65%.

5. Факторный анализ силовых тестов, проведенных после основного педагогического эксперимента показал, что из общего объёма силовой подготовки бойцов рукопашного боя скоростно-силовая подготовка составляет 83%, из которых развитию мышц рук и ног отводится 53%.

6. Сравнительный анализ результативности технических действий, выполненных спортсменами в соревнованиях показал, что количество побед нокаутами в экспериментальной группе на 15 % больше чем в контрольной.

7. Полученные в исследовании результаты дают основание считать, разработанную методику развития силы ударов руками, эффективной в подготовке бойцов рукопашного боя и других видах контактных единоборств.

Практические рекомендации

На основании результатов экспериментальных исследований были разработаны практические рекомендации, которые можно использовать при планировании предсоревновательного мезоцикла в подготовке бойцов рукопашного боя:

• Наиболее целесообразно применять предсоревновательный мезоцикл, состоящий из трёх десятидневных микроциклов: первый должен быть направлен на увеличение максимальной силы удара, второй на улучшение скоростно-силовых качеств и третий на повышение быстроты удара. Такое распределение нагрузки даёт увеличение КЭСУ в среднем почти в два раза и обеспечивает более эффективное развитие скоростно-силовых качеств и их реализацию в соревновательной деятельности. Построение учебно-тренировочного процесса предусматривает использование в каждом из микроциклов весьма значительного объёма скоростно-силовой работы, специальной направленности, которая в начале приводит к снижению большинства показателей физической подготовленности, а затем создаёт благоприятные условия для повышения технического мастерства;

В первом микроцикле для развития силового компонента, целесообразно применять прогрессивный метод, который создаёт условия для увеличения максимальной силы удара. Во втором микроцикле при развитии скоростно-силового компонента целесообразно применять гетерохронный метод, который позволяет улучшить пробивную способность удара. Наиболее эффективным методом третьего микроцикла скоростного воздействия является регрессивный метод, который создаёт условия для концентрации и реализации всего физического потенциала в ударное действие;

• В микроциклах при использовании локальных отягощений целесообразно применять удары без отягощений для подготовки суставных поверхностей и разминки звеньев тела. Отягощения в 0,5 и 1,0 кг для улучшения времени и импульса удара, нанесение ударов от 1,5 до 2,0 кг приводит к увеличению концентрации и пробивной силы удара. Применение отягощений от 2,5 до 3,0 кг позволяет развивать «взрывную силу», а от 3,5 до 4,0 кг приводит к значительному увеличению максимальной силы удара;

• При планировании длительности микроциклов, необходимо учитывать адаптацию организма спортсменов к нагрузке, которая наступает при тренировке: без отягощения на 5 день, с отягощением от 0,5 и 1,0 кг на 10 день, от 1,5 до 2,0 кг на 15 день, от 2,5 до 3,0 кг на 20 день, от 3,5 до 4,0 кг на 30 день, после чего рост показателей прекращается и начинает снижаться. Поэтому последующий цикл нагрузки должен начинаться в период действия отставленного тренировочного эффекта;

• Целесообразно между подходами скоростно-силовой и силовой нагрузки применять динамическую гантель 2 кг в течение 30 сек., это приведёт к сокращению времени контакта с мишенью и улучшит концентрацию удара, что, в результате чего возрастёт взрывная и увеличится максимальная сила. Отставленный тренировочный эффект наблюдается 7-8 дней, после чего рост показателей прекращается и начинает снижаться;

• Исходя из данных факторного анализа, следует планировать тренировочную нагрузку таким образом, чтобы на скоростно-силовую подготовленность мышц рук и ног приходилось 53%, а на тренировку увеличения силы удара 30%, что позволит максимально увеличить результативность побед нокаутами (примерно на 19%).

• Для управления совершенствованием технического мастерства бойцов рукопашного боя целесообразно применять прогностические регрессионные уравнения для увеличения максимальной силы удара:

А = -0,3(Щ +0^2107 +Х2.Щ +2,163Q, +0,0629,0 +4,30,, -3Q839512 -6Д79 *513-5,209314+U563I5 -32181 Для управления развитием КЭСУ: 05 = 0,087+0,0837б7 -0,151(3g + 0,3276б9 -21,595013 -49,569

На основании регрессионных уравнений необходимо разработать конкретные тренировочные задания для эффективного воздействия на спортсменов.

100

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Барабошкин, Александр Сергеевич, Москва

1. Агашии Ф. К. Биомеханика ударных движений.- М.:ФиС, 1977.- 153с.

2. Анатомия человека/Учеб, для ин-тов. физ. культуры, под ред. В.И. Козлова. -М.: ФиС, 1978.-С.212-264.

3. Артамонов Г. II. О силе удара в боксе// Теория и практика физ. культуры.- 1938.- № 6.- С. 27.

4. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.- М.: ФиС, 1978.- 223с.

5. Бартониетц К. Биомеханический анализ ударных действий в некоторых видах спорта:Автореферат дис. . канд. пед. наук.- М., 1974. 22 с.

6. Бартониетц К. Исследование скоростно-силовых параметров боксерского удара// Материалы конференции молодых ученных ГЦОЛИФК.-М., 1975.-С. 68-70

7. Бартониетц К. К проблеме координации и управления ударными действиями// Материалы конференции молодых ученых ГЦОЛИФК.- М, 1975.- С. 12.

8. Батболд С. Методика скоростно-силовой подготовки юных боксеров Монголии : Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1997.-22 с.

9. Бокс.Учебник /Под общей редакцией Дегтярева И.П.-М.:ФиС,1979-287с.

10. Болквадзе Т.А., Орлов В.А. Силовая подготовка борца //Спортивная борьба.-М., 1983.-С.44-47.

11. Боровиков В.П. Statistica. Искусство анализа данных на компыотере.-СПб.: Питер, 2003.-688с.

12. Боровиков В.П., Боровиков И.П. Statistica. Статистический анализ и обработка данных в среде Windows.-М.: «Филинъ», 1997.-608с.

13. Бутенко Б. И. О соотношении оптимальных и максимальных усилий при овладении движениями: Автореф. Дис. . канд. пед. наук.- Л., 1962. 20

14. Бутенко Б. И. Специальная физическая подготовка боксера// Вопросы современного бокса. -Волгоград, 1968,- С. 10-21.

15. Бурлаков А.Ю. Направленное использование приемов единоборств, методов физической культуры и боевых искусств Востока при подготовке юношей (14-17 лет) к рукопашному бою: Автореф. дис. канд. пед. наук. -СПб., 1999.-21с.

16. Бюрле М., Мюллер К., Шмидтбляйхер. Сила удара и подвижность боксера// Система подготовки зарубежных спортсменов,- М.: ВНИИФК, 1984.-вып. З.-С. 43-47.

17. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений: Автореф. дис. .канд. пед. наук.- М., 1963.- 23с.

18. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте.- М.: ФиС, 1977.- 215 с.

19. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов.-М.: ФиС, 1988.-331с.

20. Верхошанский Ю. В., Филимонов В. И., Никифоров Ю. Б., Джероян Г. О. Специфика скоростно-силовой подготовленности боксеров в связи с особенностями технико-тактического мастерства// Теория и практика физ. культуры.- 1980. № 5. - С. 5-7.

21. Викторов И. Б., Никифоров Ю. Б., Черняк А. Б. Количественная оценка тренировочных нагрузок в боксе // Теория и практика физ. культуры . 1976.-№Ц.-с. 20-21.

22. By Дык Тхинь Сопряженное развитие физических и психомоторных качеств боксеров-юношей 15-16 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М, 2003.-23с.

23. Гаврилов В. Особенности обучения сильному удару// Бокс. Ежегодник. М., ФиС, 1979 С. 61-63.

24. Гаракян А.И. Формирование точности ударных движений боксеров-юношей на этапе начальной спортивной специализации : Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М, 2003.-23с.

25. Годик М.А. Совершенствование силовых качеств: Современнаясистема спортивной подготовки. -М.: «СААМ» , 1995. -С. 151-165.

26. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. -М.: ФиС., 1988. -192 с.

27. Горстков Е. Н. Особенности методики тренировки боксеров тяжелых весовых категорий: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. М., 1983. - 23 с.

28. Гундсамба Содномдорж Особенности тренировочного эффекта упражнений с различной степенью силового напряжения в базовой стадии спортивной подготовки: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М.,2001.-26с.

29. Дегтярев И. П., Киселев В. А., Черемисанов В. IL Систематизация средств тренировки в боксе// Теория и практика физ. культуры.-1979.-№2.-С.12-15.

30. Дегтярев И. П. Тренированность боксеров. Киев: Здоров'я, 1985. -144с.

31. Джандаров Д.З. Интегральная подготовка юных боксёров.-Махачкала, 2002.-72с.

32. Джандаров ДЗ. Сопряжённое развитие физических и психических качеств юных боксёров 13-14 и 15-16 лет: Автореф. дис. кацд. пед. наук -М., 2003.-23с.

33. Джероян Г. О., Филимонов В. И. Методика совершенствования скоростно-силовых способностей у боксеров//Бокс. Ежегодник.-М.:ФиС,1975.-С. 13.

34. Ех В., Краузе Й., Фриче П. Сила удара и подвижность боксера// Система подготовки зарубежных спортсменов.- М., ВНИИФК, 1984.- Вып. 1.-С. 25-33.

35. Заев П.И. Повышение надежности учебно-боевой деятельности сотрудников подразделений специального назначения средствами спортивной подготовки : (На примере бокса): Автореф. дис. на соиск. учен, степ. канд. пед. наук. -СПб., 2003.-25с.

36. Засухин А. Ф. Методика тренировки сильного удара и предупреждение травм кисти// Бокс. Ежегодник.- М.: ФиС, 1983, с. 38.

37. Захаров Е., Карассв А., Сафонов А. Ударная техника рукопашного боя.-Культура и традиции, 2003.-351с.

38. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена.- М.:ФиС,1966.-200с.

39. Зациорский В. М., Смирнов Ю. И. Влияние градиента силы на результат скоростно-силового движения// Теория и практика физ. культуры.-1968.- № 7.-С.63.

40. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты, выносливости. -М.: Фис, 1965. -289 с.

41. Иванов A. JI. Кикбоксинг.- Киев, 1994. -3 Юс.

42. Иванов И. М. Уроки бокса.- М.: Воениздат, 1973.-150с.

43. Иванов С.А. Методика обучения технике рукопашного боя : Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1995.-23 с.

44. Ивлев В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Фис, 1980. -С. 20-33.

45. Калмыков Е. В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах: Автореф. дисс. .д-рапед. наук. М.: РГАФК, 1996. 47с.

46. Кашалетдинов Р. Его величество удар.- М.: Терра-Спорт, 1999.-80с.

47. Киракосян О.Е. Контрольные упражнения для оценки силовой подготовленности борцов/Леория и практика физ.культуры.-1982.-№9.-С.46-48.

48. Киселёв В.А. Систематизация средств тренировки боксёров.-М.,1992.-35с.

49. Кисис В. К., Шакирзяиов М. С. Кинематическая структура прямого удара боксера при соударении с целью/Материалы VI Конференции республик Прибалтики и Белоруссии по проблемам спортивной тренировки- Вильнюс, 1976.-С. 158-159.

50. Киреев С.П. Подготовка спортсменов-рукопашников с применением комбинационной техники выполнения приемов из различных единоборств: Автореф. дис. канд. пед. наук . -СПб., 1997.-23 с.

51. Клевенко В. М. Быстрота в боксе.- М.: ФиС, 1968. 95 с.

52. Клевенко В. М. Методика скоростно-силовой подготовки в боксе// Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов.- М.: ФиС, 1968.- 215 с.

53. Книпст И. Н. Влияние величины тренировочного груза на увеличение силы мышц//Проблемы физиологии спорта. -М.: ФиС, 1958.- С. 21.

54. Князев И. А. Об упражнениях на боксерских снарядах//Теория и практика физ.культуры.- 1976. № 5. -С. 17.

55. Колясов P.P. Педагогическая модель скоростно-силовой подготовки футболисток 17-18 лет в спортивном отделении ВУЗа: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М.,2004.-23С.

56. Коренбсрг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теорияи практика физ. культуры. -1996. -№7. -С. 2-5.

57. Котешев В.Е. Методология управления адаптацией спортсменов к специфическим двигательным действиям в боксе : Автореф. дис. . д-ра пед. наук. -Краснодар, 1998.-50с.

58. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов.- М.: ФиС, 1970.-208с.

59. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена.-М.: Советская Россия, 1975.-208с.

60. Кулиев О. А. Техника ударов ближнего боя в боксе и оптимизация методики ее совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М.:1982,-23с.

61. Кузнецов А. И. Избирательно-направленные нагрузки как метод силовой и скоростно-силовой подготовки// Теория и практика физ. культуры,- 1969,- №5. -С.55.

62. Куликов А. Н. Кикбоксинг,- М.:«ФАИР», 1997.- 320с.

63. Лейбович Ф. А., Филимонов В. И. Биодинамические особенности ударов боксера//Бокс. Ежегодник.- М.: ФиС, 1978. С. 6-9.

64. Лейбовмч Ф. А., Филимонов В. И. Зависимость скоростно-силовых характеристик удара боксера от согласованности движений рук, ног и туловища//Бокс. Ежегодник.- М.: ФиС, 1979.- С. 25 27.

65. Лялько В. Тренажёры в боевых искусствах.- Мн.: Харвест, 1998.-384с.

66. Макаров В.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка работников охранных предприятий на основе конверсии спортивной тренировки боксеров : Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Краснодар, 2002.-26с.

67. Мансур X. Индивидуализация общей и специальной силовой подготовки боксеров высокой квалификации на предсоревнователыюм этапе : Автореф. дис. канд. пед. наук. -М, 1999.-23с.

68. Менхин Ю. В. Физическая подготовка спортсмена.-Малаховка, 1997.- 85с.

69. Морозов Г. Уроки профессионального бокса.- М.: «Гонг», 1992. -80с.

70. Морозов О.С. Целенаправленность применения скоростно-силовых средств для формирования технических приемов у юных боксеров 11-13 лет на этапе начальной спортивной сиециализации:Автореф. дис. . кацд. пед. наук.-Смоленск, 2003.-19с.

71. Накаяма М. Динамика каратэ.- Новосибирск, 1993.- 271 с.

72. Никифоров Ю. Б. Эффективность тренировки боксеров.- М.:ФиС,1987.-192с.

73. Новиков П. С. Силовая подготовка в боксе//Актуальные вопросы подготовки высококвалифицированных боксеров. -Вып. 2.- М., 1990.- С. 1622.

74. Огуренков Е. И. Современный бокс.- М.: ФиС, 1966. -247с.

75. Огуренков Е. И., Худадов Н. А. Специальные упражнения боксера. -М.: ФиС, 1957.-120с.

76. Осотов М.В., Акопян А.О. Методика скоростно-силовой подготовки борцов/VI Научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся: Материалы конференции.-Коломна, 1996.-С.214-215.

77. Пашинцев В.Г. Скоростно-силовая подготовка дзюдоистов при переходе из учебно-тренировочных групп в группы спортивного совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук .-М., 1995.-22с.

78. Петухов В. А. Взаимосвязь плотности ударов в бою и физических качеств боксера//Бокс. Ежегодник.-М.: ФиС., 1974. -С.21-23.

79. Райцин Л.М. Влияние положения тела на проявление и тренировку силовых качеств: Афтореф. дис. канд. пед. наук .-М., 1972.-21 с.

80. Резинкип В.В. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений: Автореф. дис. . канд. пед. наук .-М., 2001.-24с.

81. Родионов В. И. Силовая подготовка боксера// Бокс. Ежегодник.- М.: ФиС, 1976.-С. 14.

82. Романенко М. И. Бокс.- Киев: Виша школа, 1985. 319 с.

83. Русский рукопашный бой : Метод, основы начального обучения славян, боевому искусству: 120 уроков/ А.А. Туманов, А.В. Еганов, J1.A. Неретина и др. -Челябинск: Урал Л.Т.Д., 2001.-364с.

84. Селиверстов С.А. Самбо.-М., 1997.- 510с.

85. Синицын Б. В., Шаненков Ю. М., Хусяйнов 3. М. Средства ОФП и СФП на предсоревнователыюм этапе подготовки боксеров. М.: ГЦОЛИФК,1993. - 33с.

86. Смирнов Ю. И. Исследование взаимозависимости между силовыми и скоростными качествами спортсменов: Афтореф. дис. канд. пед. наук .-М, 1968.-23с.

87. Соловей Б. А. Исследование средств и методов развития быстроты ударов боксеров-юношей (за счет использования отягощений): Афтореф. дис. канд. пед. наук .-М,, 1972.-22с.

88. Соловей Б. А. Упражнения с отягощениями как средство совершенствования быстроты ударов юных боксеров// Бокс. Ежегодник.- М.: ФиС, 1982, -С. 36-37.

89. Статистика. Обработка спортивных данных на компьютере/Под ред. М.П. Шестакова, Г.И. Попова.- М.: СпортАкадемПресс, 2002.-278с.

90. Степанов Б.А. Исследование структуры прямых уларов в боксе// Теория и практика физ. культуры.- 1967.- № 5.- С. 29.

91. Супрунов Е.П. Специальная физическая подготовка в системе тренировки квалифицированных рукопашных бойцов : Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1997.-27 с.

92. Сырников А.Ю. Повышение эффективности обучения курсантов приемам рукопашного боя на основе индивидуализации учебного процесса : Автореф. дис. канд. пед. наук. -Челябинск, 2001.-18с.

93. Табаков С.Е. Преподавание самбо в институте физической культуры как системы рукопашного боя : Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1997.-23 с.

94. Топышев О. П., Джероян Г. О. Некоторые вопросы техники ударов в боксе//Бокс. Ежегодник.-М.: ФиС, 1978.- С. 9.

95. Топышев О. П., Джероян Г. О., Базаев М. Г. Биомеханический анализ структуры прямого удара//Бокс. Ежегодник.- М.: ФиС, 1974.- С. 8- 9.

96. Топышев О. П., Джероян Г. О., Базаев М. Г. Механизм движения при прямом ударе// Бокс. Ежегодник.- М.: ФиС, 1978 С. 12-13.

97. Топышев О. П., Джероян Г. О., Печеркин Г. Ф. Жесткость элементов как фактор удара в боксе//Бокс. Ежегодник. -М.: ФиС, 1980.- С. 31-33.

98. Фесенко В. А. Физическая подготовка боксера.- М.: ФиС, 1959.-64с.

99. Филимонов В. И. Специфика силовой подготовленности боксеров высокой квалификации в связи с особенностями их технико-тактического мастерства: Автореф. дисс. . канд. пед. наук .-М.: ГЦОЛИФК, 1978. 24 с.

100. Филимонов В. И. Физическая подготовка боксера-М:Мишогстрой,1990.-160с.

101. Филимонов В. И., Хусяйнов 3. М., Гаракян А. И. Особенности формирования ударных движений у боксеров.- М.: ВАСХНИЛ, 1988. 24 с.

102. Худадов Н.А. Формирование основных физических и психомоторных качеств юных боксеров-новичков/ Н.А. Худадов, М.В. Мартынов, M.JI. Андреев. -Пенза: ПГПУ, 2001.-35с.

103. Хусяйнов 3. М. Формирование ударных движений с учетом скоростно-силовых особенностей боксеров-юношей: Автореф. дис. канд. пед. наук М., 1983. 196 с.

104. Хусяйнов 3. М. и др. Биодинамика ударных движений в боксе.- М.: Типография МГТУ им. Н. Э. Баумана, 1990. 24 с.

105. Худадов Н. А. Опыт исследования быстроты движений у боксеров и методика их развития: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1955.-21с.

106. Цыганок А.О. Подготовка курсантов ВВУЗов по рукопашному бою: Автореф. дис. канд. пед. наук. -СПб., 2003.-25 с.

107. Черкесов Ю.Т. Проблема и методические возможности детерминации режимов силового взаимодействия спортсменов с объектами управляющей предметной среды: Автореф. дис. док-pa. пед. наук. -М., 1993.-62с.

108. Чудинов В. А. Физическое воспитание начинающего боксера. -М.:ФиС, 1976.-80с.

109. Шатков Г. И., Шумейко М. Н., Цалкин A. JI. Анализ временной структуры прямых ударов в боксе//Теория и практика физ. культуры.- 1984.-№2.-С. 5-7.

110. Шатунов М.В. Русский кулачный бой. -М: Терра-Кн. клуб, 1999.-253с.

111. Шахов Ш. К. Программирование физической подготовки единоборцев.- Махачкала, 1997 249с.

112. Barnet J.T. Estimation of the mass of body segments: WADC TechnicalReport. -Wright Patterson Air Force Base, Ohio, 1957. -P. 57-260.

113. Basile A. Karate cohtro L. avversario arimato. Roma, Edisioni Mediterranee, 1966.-120s.

114. Bianco P. Zur Koordination der Stossbewegung. «Psuchiatrie und Neurologie»: New York, 1948, v. 116, N-1/2. s.l -35.

115. Davies D.V., Palfrey A J. J. Biomechanics.- 1968, v. 1. N 2, -P. 79-88.

116. Clauscr С., Me Conville J., Young J. Weight, volume and centcr of mass of segments of the human body. AMLR -Wright-Patterson Air Force Base, Ohio, 1969. -P. 69-70.

117. Crowninshield R.D., Johnston R.C., Andrews J.G., Brand R.A. J.

118. Biomechanics, 1978. v. 11.-N3.-P. 75-85.

119. H. Edward Kim. Taekwondo the spirit of Korea: Ministry of Culture and Tourism. -Republic of Korea, 2000. -136 p.

120. Johansson R., Magnusson M., Akcsson M. Identification of human postural dynamics / IEEE Trans. Biomed. Eng, 1988. -P. 858-869.

121. Juokuma J. Judo. -Tokyo, 1979. -196 s.

122. Kira Peter. Kick-Box karate Sport. Budapest, 1989.-230s.

123. Kira Peter. Kick-Box onvedelem Sport. Budapest, 1990.-320s.

124. Kjeldsen K. Body segments weights, limb lengths and the location of the centre of gravity in college women: Thesis. -University of Massachusetts, 1972.-34 s.

125. Kolle R.E. Effects of training in them environments on selected parameters of college wrestlers. -Diss Abstr. Int. -33 A. 1008, 1973. -49 p.

126. Ludvig G., Dobransky J. Az okolvivok utoertjenek es reakcioidejenek merese. «Testnevelestudomany», 1955.-vol. 1 S. 38-44.

127. Oyama M. Vital karate. Tokyo, Toronto, Japan Publishers, Trade Company, 1967.-230s.

128. Pfluger A. Karate — ein fernoslicher Karnpfsport. Wiesbaden, Fulken-Verlag, 1999.-120s.

129. Plagenhoef S. Patterns of Human Motion — a cinematographic analysis. Englewood Cliffs, New Jersey, Prentice Hall Inc., 1971.-10s.

130. Santschi W.I., Du Bois J., Omoto C. Moments of inertia and centres of gravity of the living human body. -AMRL TDK, 1963. -56 s.

131. Scott J.R. The practical application of the study of wrestlers in the United States / Sport Science Committee Char Wrestling Association USA, 1989. -4 p.

132. Wolf H. Judo fuer Fortgeschhrittene. -Berlin, 1981. -158 s.