Повышение эффективности физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе использования безынерционных тренажеров

Гильмутдинов, Ирек Фларидович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Повышение эффективности физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе использования безынерционных тренажеров

Автореферат

Автор научной работы: Гильмутдинов, Ирек Фларидович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Набережные Челны
Год защиты: 2012
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Повышение эффективности физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе использования безынерционных тренажеров"

005057279

I ИЛЬМУТДИНОВ ИРЕК ФЛАРИДОВИЧ

ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БЕЗЫНЕРЦИОННЫХ ТРЕНАЖЕРОВ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

1 3 ЛЕН 2012

Набережные Челны-2012

005057279

Диссертация выполнена на кафедре теории и методики физического воспитания и борьбы НФ ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», г. Набережные Челны

Научный руководитель Кузнецов Александр Семенович

доктор педагогических наук, профессор ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Официальные оппоненты: Фомиченко Татьяна Германовна

доктор педагогических наук, профессор ФГБОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»

Назаренко Людмила Дмитриевна

доктор педагогических наук, профессор ФГБОУ ВПО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова»

Ведущая организация ФГБОУ ВПО «Московский городской

педагогический университет»

Защита состоится «26» декабря 2012 г. в 12.00 часов на заседании диссертационного совета ДМ 311.015.01 при НФ ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, г. Набережные Челны, ул. им. E.H. Батенчука, 21, ауд. 313.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма». Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Режим доступа: http://www kamgifk.ru/avtoreferats.htm Автореферат разослан «26>: ноября 2012 года.

Ученый секретарь диссертациснного совета, кандидат педагогических наук, профессор А.А.Черняев

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Продолжающийся рост спортивных результатов у пловцов предъявляет повышенные требования, в первую очередь, к их физической подготовленности. Достижение высокого уровня физической подготовленности в настоящее время сопряжено со значительной интенсификацией и увеличением продолжительности тренировочного процесса и, в первую очередь, процесса физической подготовки уже на ранних этапах спортивной тренировки, что в конечном итоге не приносит ощутимого положительного результата (С.Л. Фесенко, 1990; Н.Ж. Булгакова ,2002; В.Н. Платонов, 2005 и др.).

Возникает необходимость поиска рациональных путей совершенствования качественных сторон тренировочного процесса, предусматривающих разработку таких средств спортивной тренировки, которые способствуют повышению его эффективности. Повышение качественной стороны тренировочного процесса подразумевает активное включение тренера непосредственно в управление двигательной активностью спортсмена во время занятия (Г, А. Гилев, 2007).

В связи с этим в настоящее время остается актуальным поиск доступных для включения в ежедневный тренировочный процесс новых средств и методов повышения физической работоспособности (И. А. Давыдова, 1998; С.А. Кореневский и др., 2007; Ю.А. Заплахов, 2009 и др.). В качестве одного из них часто выступают упражнения на основе силовых тренажеров, в которых сила сопротивления образуется набором грузов, обладающих значительной инерционностью. Однако специальные исследования и спортивная практика свидетельствуют о том, что использование традиционных силовых тренажеров способствует развитию силового качества, но в то же время отрицательно воздействует на развитие быстроты и выносливости. Исходя из вышесказанного, заключаем, что остается актуальной проблема поиска новых средств, способных при развитии силовых качеств не замедлять процессы развития других физических качеств, т.е. средств, обеспечивающих сопряженное развитие двигательных качеств.

В последнее время в подготовке пловцов применяются технические средства, в которых в качестве нагружателя выступают упругие элементы. Речь, идет в первую очередь, о тренажере «Хюттеля-Мертенса» и безынерционных тренажерах линии Иеууш®.

Сотрудниками ООО «Подъемная Сила» и Поволжской государственной

академии физической культуры, спорта и туризма разработана линия безынерционных тренажеров heyvus®, принципиально отличающихся от традиционных силовых (P.A. Акмалетдинов и др., 2004). Основное их отличие заключается в использовании упругого нагружателя, что позволяет развивать скоростно-силовые качества, важные во многих видах спорта, в том числе и в плавании. По мнению разработчиков, которое основывается на исследовании Ш.Р. Зайнуллина (2008) и результатах пилотажных экспериментов, при помощи упражнений на основе тренажеров линии heyvus® имеется возможность параллельно развивать физические качества. Одним из достоинств тренажеров линии heyvus® является то, что они обеспечивают безопасное растягивание связок суставов и сухожилий мышц, легко реализуют локализацию максимального мышечного напряжения в заранее заданной фазе двигательного действия.

С учетом указанных выше особенностей тренажеров линии heyvus® нами предпринята попытка выявить эффективность их применения в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации.

Повышать результативность соревновательной деятельности можно не только путем повышения объемов нагрузки и ее интенсивности, но и путем привлечения новых средств, повышающих эффективность физической подготовки.

Однако анализ научно-методической литературы свидетельствует об отсутствии конкретных теоретических и практических рекомендаций по применению упражнений на основе безынерционных тренажеров линии heyvus® непосредственно в процессе физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации, с учетом структуры и направленности отдельного занятия, возрастных особенностей, квалификации.

Таким образом, в настоящее время существует противоречие между необходимостью повышения эффективности физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации, с одной стороны, и недостаточной разработанностью вопросов применения безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации, с другой.

пловцов на этапе углубленной специализации на основе использования в тренировочном процессе упражнений на основе безынерционных тренажеров?

Выявление значения проблемы, ее практической необходимости, а также недостаточная научная разработанность определили выбор темы исследования: «Повышение эффективности физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе использования безынерционных тренажеров».

Целью исследования является разработка и научное обоснование методики эффективного применения упражнений на основе безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации.

Гипотеза исследования. Повышение эффективности физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации возможно, если:

- выбор упражнений с применением безынерционных тренажеров будет осуществляться с учетом их соответствия содержанию основных соревновательных действий пловцов;

- упражнения с применением безынерционных тренажеров будут использоваться в рамках методов развития силовых качеств;

- будет определено место упражнений с применением безынерционных тренажеров в структуре учебно-тренировочного занятия.

Объект исследования - процесс физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации.

Предмет исследования - современная методика повышения физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации с использованием в тренировочном процессе упражнений на основе безынерционных тренажеров.

Задачи исследования:

1. Провести анализ теоретических и методических основ физической подготовки пловцов.

2. Разработать методику совершенствования процесса физической подготовки пловцов на этапе углубленной спортивной специализации.

3. Экспериментально обосновать эффективность применения данной методики в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации.

Теоретико-методологической основой исследования являются: - концептуальные положения теории и методики спортивной тренировки (В.П. Филин; Л.П. Матвеев; В.К. Бальсевич; Ю.Ф. Курамшин; В.Н. Платонов; Ь.-Е. ипез1аЫ,и др.);

- работы в области теории и методики плавания (В.Н. Платонов; Н.Ж. Булгакова, В.Р.Соломатин; Г.А. Гилев; Т.Г. Фомиченко, Ю.А. Заплахов,; В.Н. Золотое,; А.Н. Вакуленко; Д.А. Раевский и др.;);

- труды известных ученых в области биомеханики и физиологии двигательной активности (H.A. Бсрнштейн; И.П. Ратов; Г.И.Попов, Л.Д. Назаренко и др.).

Для решения поставленных цели и задач опытно-экспериментальной работы был использован комплекс педагогических методов исследования, включающий в себя: анализ и обобщение научно-методической литературы; тестирование общей физической подготовленности; тестирование специальной физической подготовленности; оценка уровня спортивного результата; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Этапы исследования: Экспериментальной базой исследования явилась СДЮШОР по плаванию спортивного комплекса «Олимпийский» г. Набережные Челны. В эксперименте приняли участие 30 пловцов, из которых были сформированы контрольная и экспериментальная группы, по 15 спортсменов в каждой.

На I этапе (2005-2006 гг.) осуществлялось изучение, теоретический анализ и обобщение научной литературы, программно-нормативных документов. В процессе анализа научной и методической литературы, организационно-методических материалов и бесед со специалистами было выбрано направление исследовательской работы, определены актуальность, проблема, тема, цель, задачи, объект и предмет исследования.

На II этапе (2006-2007 гг.) разрабатывалась экспериментальная методика физической подготовки пловцов на основе применения упражнений с использованием безынерционных тренажеров.

На III этапе (2007-2008 гг.) проводился педагогический эксперимент, направленный на практическое обоснование эффективности экспериментальной методики тренировки.

На IV этапе (2008-2012 гг.) проводился качественный (содержательный) и количественный анализ экспериментальных данных, оформление результатов исследования в виде научных статей, диссертации и автореферата, внедрение результатов исследования в педагогическую практику.

Научная новизна результатов исследования заключается в следующем:

- разработан комплекс упражнений с применением безынерционных

тренажеров для физической подготовки пловцов на этапе, углубленной специализации;

- разработана и научно обоснована методика физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе применения упражнений с использованием безынерционных тренажеров;

- выявлена тенденция изменения показателей физических качеств пловцов на этапе углубленной специализации на основе использования,, безынерционных тренажеров.

Теоретическая значимость результатов проведенного исследования заключается в дополнении теории и методики спортивной тренировки новыми знаниями и представлениями о теоретико-методических основах совершенствования процесса физической подготовки пловцов на основе применения безынерционных тренажеров.

Практическая значимость результатов проведенного исследования заключается в том, что применение в учебно-тренировочном процессе пловцов экспериментальной методики совершенствования процесса . физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации с использованием безынерционных тренажеров приводит к существенному повышению его эффективности.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Анализ отечественной и зарубежной литературы позволил выявить противоречие между необходимостью повышения эффективности физической подготовки пловцов и отсутствием рекомендаций по применению разработанной методики.

2. Методика применения безынерционных тренажеров в подготовке пловцов на этапе углубленной специализации должна учитывать характер тренировочных нагрузок в воде.

3. Апробированная методика применения безынерционных тренажеров в подготовке пловцов на этапе углубленной специализации доказала высокую эффективность, выражающуюся в повышении показателей физической! подготовленности, что находит свое отражение в повышении спортивных результатов.

4. На основании результатов исследования были разработаны практические рекомендации по применению безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации.

Достоверность и обоснованность результатов.

Обоснованность результатов исследования обеспечивается опорой на всех этапах исследования на труды основоположников теории и методики спортивной тренировки, на работы в области теории и методики плавания, на научные труды известных ученых в области биомеханики и физиологии двигательной активности. Достоверность результатов исследования обеспечивается выбором и применением методов исследования, адекватных его цели и предмету, продолжительностью опытно-экспериментальной работы с участием репрезентативных выборок исследуемых, корректным применением методов математической статистики при количественном анализе экспериментальных данных, личным участием автора в проведении экспериментальной части исследования.

Научные выводы, полученные в диссертации, обоснованы и подтверждены результатами педагогического эксперимента, проведенного на базе НФ ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», Набережночелнинского врачебно-физкультурного диспансера, СДЮСШОР по плаванию спортивного комплекса «Олимпийский» г. Набережные Челны.

Апробация и внедрение в практику результатов исследования. Основные теоретические и практические положения работы нашли отражение в 13 публикациях автора.

биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам» (Казань, 2012); опубликованы в научно-теоретическом журнале «Теория и практика физической культуры» (№ 10, 2009; № 3, 2010), в электронном журнале Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма «Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта» (№ 3, 2007; № 2, 2009; № 2 2012); опубликованы в коллективной монографии «Инновационные технологии и методы обучения в профессиональном образовании» (Красноярск, 2012).

Материалы диссертационного исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ «Дельфин», СДЮШОР по плаванию спортивного комплекса «Олимпийский» г. Набережные Челны, в учебный процесс НФ ФГБОУ ВПО Поволжской академии физической культуры, спорта и туризма.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа изложена на 180 страницах машинописного текста. Диссертация включает 6 рисунков и 20 таблиц. Список литературы включает 255 работ, в том числе 38 работ зарубежных авторов.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

. Во введении обоснована актуальность темы исследовании; определены его объект и предмет, цель, гипотеза и задачи; раскрыты научная новизна, теоретическая и практическая значимость исследования; сформулированы положения, выносимые на защиту; приведены сведения об апробации полученных результатов; показана структура работы.

В первой главе - «Научно-теоретический анализ проблем в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации» - на основе анализа отечественной и зарубежной литературы рассмотрены виды подготовленности и факторы, лимитирующие рост спортивных результатов. В этой главе приводится описание современных подходов, которые используются в учебно-тренировочном процессе пловцов на этапе углубленной специализации.

Отмечается, что на ряду с важной ролью физической подготовки как фактора, положительно влияющего на физическое развитие детей, когда речь заходит о влиянии на здоровье юных спортсменов больших по объему

нагрузок и нагрузок высокой интенсивности, в большей степени присущих профессиональному спорту, мнения исследователей не столь однозначны.

Многочисленные результаты исследований убедительно свидетельствуют о том, что значительная интенсификация тренировочного процесса в детском и подростковом возрасте с целью увеличения роста спортивных результатов не всегда способна вызвать оптимальную адаптацию организма к предлагаемым физическим нагрузкам и зачастую приводит к исчерпанию ресурсов растущего организма, физическим и психоэмоциональным перегрузкам, различного рода проявлениям гиперкинезии, которые при определенных условиях оказываются небезопасными для здоровья, способствуя развитию перенапряжения функциональных систем, переходных и предпатологических состояний.

Выход из сложившейся ситуации возможен в поиске наиболее рациональных путей повышения эффективности процесса физической подготовки юных спортсменов уже на ранних этапах многолетней тренировки.

На основе обзора научных исследований отечественных и зарубежных авторов, научно-методической литературы в работе дается характеристика основных средств, методов и условий, влияющих на эффективность физической подготовки юных пловцов на этапе углубленной специализации.

Установлено, что наиболее перспективным направлением в повышении эффективности процесса физической подготовки юных пловцов является совершенствование качественных сторон тренировочного процесса на основе применения таких педагогических приемов, которые позволяют учитывать возрастные особенности юных спортсменов, сохраняют их здоровье, не требуют дополнительных затрат времени и в то же время обеспечивают повышение уровня физической подготовленности.

Во второй главе - «Методы и организация исследования» -характеризуются методы, применяемые для решения задач исследования, рассматриваются особенности организации опытно-экспериментальной работы, приведена характеристика контингента исследуемых.

Для решения поставленных задач опытно-экспериментальной работы был использован комплекс педагогических методов исследования, включающий в себя: 1) анализ и обобщение научно-методической литературы; 2) тестирование общей физической подготовленности; 3) тестирование специальной физической подготовленности; 4) оценка уровня спортивного результата; 5) педагогический эксперимент; 6) методы математической статистики.

Экспериментальной базой исследования явилась СДЮШОР по плаванию спортивного комплекса «Олимпийский» г. Набережные Челны. В эксперименте приняли участие 30 пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации, из которых были сформированы контрольная и экспериментальная группы, по 15 спортсменов в каждой.

В третьей главе - «Теоретические и методические основы использованил безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации» - нами в соответствии со второй задачей исследования с учетом материалов первой главы выделены методические особенности эффективного применения разработанной методики.

В экспериментальной группе упражнения на тренажерах линии Ьеууив® выполнялись три дня в неделю (понедельник, среда, пятница) сразу после основной тренировки или не позднее 20 минут по её окончании.

Экспериментальная методика работы с пловцами предполагала использование безынерционных тренажеров в три режима: I) втягивающий (обучение навыкам релаксации); 2) релаксационный (релаксация после тренировочного занятия); 3) развивающий (повышение уровня силовых способностей).

Существует несколько методических рекомендаций к занятиям на безынерционных тренажерах:

- перерывы между подходами к тренажеру не должны превышать 60 с;

- в упражнениях, направленных на выработку общей и специальной выносливости, темп движений должен быть близок к темпу движений на соревновательной дистанции;

- в упражнениях на выработку силы гребка (упражнения с большим и предельным сопротивлением) интервал между подходами - 2-3 мин.

Дозировка нагрузок. При тренировке, направленной на развитие общей выносливости, продолжительность работы на безынерционном тренажере составляет 20-25 мин - этого достаточно для глубокой проработки мышц. Рекомендованы следующие серии:

а) 5x5 мин, интервал отдыха - 60 сек;

б) 10x2 мин, интервал отдыха - 1-30 сек;

в) Зх(2*2 мин) интервал отдыха - 60 сек;

г) 20х 1 мин, интервал отдыха - 10 сек.

Сопротивление нагружателя безынерционного тренажера подбирают с таким расчетом, чтобы вторая половина подхода выполнялась с определенным

преодолением усталости. Темп умеренный - 45-60 движений в минуту. Необходимое повышение нагрузки производится путем постепенного повышения сопротивления.

При тренировке, направленной на повышение специальной выносливости, общая продолжительность работы на безынерционном тренажере сокращается до 15-20 мин, но интенсивность воздействия на организм пловца повышается. Рекомендованы такие серии:

а) 8x2 мин, интервал отдыха - 60 с, сопротивление 65-70% от максимального, темп на первой минуте умеренный (45-50 движений в минуту), в последующие 30 сек темп повышается и на последних 30 с доводится до максимального;

б) 16x1 мин, интервал отдыха - 30 сек, сопротивление 75-80% от максимального, темп непрерывно нарастающий до максимального в последние 15 с;

в) 4х(2 мин+1 мин+1 мин), интервал отдыха между сериями - 60 сек, внутри серии - 30-60 сек. В двухминутном подходе отягощение 75% от максимального, темп движений, нарастающий до максимального в последние 30 сек. В первом минутном подходе к сопротивлению нагружателя добавляется 1,5-2 кг, темп средний, во втором минутном подходе к сопротивлению добавляется 1,5-2 кг и спортсмен стремится сохранить или даже повысить темп, показанный в предыдущем минутном подходе.

Повышая нагрузку в рассмотренных упражнениях, мы придерживались общего правила: если спортсмен, выполняя подход, успешно справляется с нагрузкой и сохраняет заданный темп, то дальнейшее повышение нагрузки должно идти не по пути повышения темпа, а по пути повышения сопротивления.

При тренировке, направленной на повышение максимальной силы тяги, спортсмен выполняет 6-8 подходов по 4-10 движений в каждом. Интервал отдыха между подходами - до 2-3 мин. С каждым подходом сопротивление должно неуклонно возрастать. В 2-3 последних подходах можно пойти на снижение количества движений до 2-3, но при этом, естественно, сопротивление должно быть максимальным.

Планирование тренировки на тренажерах. Упражнения на безынерционных тренажерах могут включаться в тренировку на суше во все периоды тренировки.

Планируя специальную работу, на безынерционных тренажерах,

необходимо учитывать характер тренировочных нагрузок, предусматриваемых для занятия в воде. Целесообразно, чтобы эти нагрузки были однонаправленными.

Планирование тренировки на тренажерах в подготовительный период. Первый месяц подготовительного периода должен быть посвящен преимущественно общей физической подготовке, включающей широкий круг разносторонних упражнений.

Примерный план использования тренажеров в этот период представлен в таблицах 1 и 2. В первые дни подготовительного периода необходимо начинать тренировочные занятия с умеренных нагрузок, постепенно подготавливая систему мышц и связок к этому виду упражнений. После втягивания в работу на безынерционных тренажерах нагрузки должны существенно возрасти. Примерный недельный тренировочный план подготовительного периода представлен в таблице 1.

Таблица 1

Примерный план использования упражнений на основе

Дни недели Направленность тренировки на безынерционных тренажерах

Понедельник Вечер Общая выносливость

Среда Вечер Релаксация после нагрузок

Пятница Вечер Сила

Таблица 2

Примерный план использования упражнений на основе безынерционных тренажеров во второй половине подготовительного периода

Дни недели Направленность тренировки на безынерционных тренажерах

Понедельник Утро Общая выносливость

Вечер Сила

Среда Утро Специальная выносливость

Вечер Релаксация после нагрузок

Пятница Утро Сила

Вечер Общая выносливость

Работа на безынерционных тренажерах не должна прекращаться и в соревновательном периоде подготовки пловцов. В этот период можно использовать примерный план, представленный в таблице 3.

Таблица 3

Примерный план использования упражнений на основе безынерционных _тренажеров в соревновательном периоде_

Дни недели Направленность тренировки на безынерционных тренажерах

Понедельник Утро Специальная выносливость

Вечер Сила

Среда Утро Специальная выносливость

Вечер Релаксация после нагрузок

Пятница Утро Специальная выносливость

Вечер Сила

. •, В дни соревнований работа на безынерционных тренажерах выполняется в режиме релаксации (табл. 4).

Таблица 4

Характеристика режима Частота использования Число подходов Число повторений

Релаксация после тренировочного занятия или соревнования 1 раз в неделю 3 30-40

В четвертой главе - «Экспериментальное обоснование методики физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе безынерционных тренажеров» - была определена эффективность разработанной методики использования безынерционных тренажеров.

Для выявления эффективности и целесообразности разработанной методики были сформированы контрольная (п=15) и экспериментальная (п=15) группы. Доказательной основой при решении задачи экспериментальной проверки разработанной методики явились измерения показателей видов подготовленности и анализ технических результатов тестов по плаванию до, после и во время педагогического эксперимента в контрольной и экспериментальной группах.

Анализ результатов статистической обработки данных тестирования уровня общей физической подготовленности (ОФП) после эксперимента (табл. 5.) свидетельствует о достоверных различиях величин средних по большинству показателей.

Таблица 5

Динамика показателей общей физической подготовленности _ за время педагогического эксперимента_

Тестовые упражнения Этапы исследования

Апрель 2008 Июнь 2008 Сентябрь 2008 Ноябрь 2008

Прыжок в длину с места, см кг 185,87±8,47 185,07±4,65 183,93±6,60 187,87±5,86

ЭГ 206,73±4,99 210,00±7,41 209,47±4,31 219,80±4,40

2,122 2,850 3,238 4,357

Р <0,05 <0,01 <0,01 <0,001

Подтягивание на перекладине, число повторений кг 21,47±2,06 22,00±2,07 20,53±1,68 22,67±1,73

ЭГ 17,07±2,53 23,93±3,43 24,27±3,18 30,73±3,40

-1,349 0,483 1,038 2,114

р >0,1 >0,1 >0,1 <0,05

Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, см кг 421,87±12,15 413,20±8,73 405,27±8,24 415,13±7,89

ЭГ 432,47± 15,00 436,33±15,82 434,40±12,40 445,73±12,34

1р 0,549 1,280 1,957 2,090

р >0,1 >0,1 <0,05 <0,05

Челночный бег 3x10 м, с кг 7,42±0,08 7,33±0,08 7,38±0,08 7,25±0,08

ЭГ 7,66±0,12 7,50±0,10 7,62±0,11 7,09±0,08

рр 1,624 1,324 1,749 -1,391

р >0,1 >0,1 <0,05 >0,1

Примечание: жирным шрифтом выделены достоверные различия.

По окончании исследования в тестовом упражнении «Прыжок в длину с места» наблюдается преимущество пловцов ЭГ над пловцами КГ при 1расч.= 4,357 (1кр= 3,674) при р<0,001. Объясняется этот факт тем, что указанное тестовое упражнение является показателем уровня развития скоростно-силового качества, формирование которого возможно на безынерционных тренажерах линии Ьеууиз®. По окончании эксперимента в тестовом упражнении «Подтягивание на перекладине» пловцы ЭГ отличались высокими результатами, их преимущество было очевидным: 30,73±3,40 число повторений против 22,67±1,73 числа повторений пловцов КГ (Чрасч.= 2,114; 1кр= 2,048 р<0,05). Анализ результатов тестового упражнения «Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы, в положении сидя» свидетельствует о том, что после педагогического эксперимента наблюдаются достоверные различия величин средних как в КГ, так и в ЭГ (р<0,05).

Существенные статистически значимые различия величин средних наблюдались в тестах, определяющих уровень специальной физической подготовленности (СФП) (табл. б).

В частности, пловцы ЭГ показали лучшие результаты в тестовом упражнении «Сила тяги при помощи только рук»: 18,13±0,67 кг против 15,20±0,34 кг пловцов КГ (1расч.= 4,051; йср= 3,674; р<0,001). В эксперименте не обнаружено существенных различий в тестовом упражнении «Сила тяги в воде с помощью только ног» (р<0,05). Объясняется это тем, что сила тяги в воде с помощью только ног зависит, в первую очередь, от уровня развития разгибателей и сгибателей мышц нижних конечностей. Однако у пловцов ЭГ не было возможности использовать тренажеры для улучшения локальных силовых характеристик указанных групп мышц, они применяли те же средства, что и пловцы КГ. У пловцов ЭГ выявлены более высокие результаты в тестовом упражнении «Сила тяги при плавании в полной координации»: 21,60±0,66 кг против 1 б,20±0,57 кг таковых КГ (1расч.= 6,186; йср= 3,674; р<0,001). Пловцы ЭГ лучше выполнили тестовое упражнение «Максимальная сила тяги при имитации гребка.на суше»: 37,47±1,21 кг против 31,13±0,91 кг в КГ (1расч.= 4,183; 1;кр= 3,674; р<0,001). Превосходство пловцов ЭГ было отмечено при расчете «Коэффициента использования силовых возможностей», который составил 57,33±0,87% против 51,47±1,36% пловцов КГ ^расч.= 3,641; 2,763; р<0,01). Возрастание «Коэффициента использования силовых возможностей» свидетельствует о повышении способности пловца использовать имеющиеся общие силовые возможности в процессе специфической спортивной деятельности. «Коэффициент координации» составил 0,73±0,02 отн.ед. у пловцов ЭГ и 0,64±0,02 отн.ед. у пловцов КГ (1расч.= 2,988; П<р= 2,763; р<0,01). Поскольку «Коэффициент координации» отражает способность использовать продвигающие усилия ног и рук в плавании в полной координацией, то повышение данного коэффициента будет показателем качественной реализации в структуре гребка возросших силовых способностей. В результате расчета «Относительной силы тяги в воде» было выявлено статистически достоверное различие величин средних для ЭГ - 44,80±1,60 отн.ед. и 38,38±1,38 отн.ед. - для КГ при 1расч.=3,033 0кр= 2,763; р<0,01). Также при расчете «Относительной силы тяги на суше» имеет место достоверно более высокий её уровень у исследуемых из ЭГ=77,61±2,65 отн.ед. по сравнению с исследуемыми КГ=73,63±1,91 отн.ед. 0расч.= 1,218; 1кр= 1,701 р>0,1).

Таблица 6

Динамика показателей специальной физической подготовленности _за время педагогического эксперимента_

Тестовые упражнения Этапы исследования

Апрель 2008 Июнь 2008 Сентябрь 2008 Ноябрь 2008

Сила тяги при помощи только рук, кг кг 11,00±0,70 12,93±0,69 12,00±0,54 15,20±0,34

эг 12,20±0,54 15,53±0,69 14,87±0,62 18,13±0,64

*Р 1,365 2,673 3,489 4,051

Р >0,1 <0,05 <0,01 <0,001

Сила тяги при помощи только ног, кг кг 5,93±0,34 8,40±0,45 8,07±0,37 9,73±0,41

эг 6,80±0,52 9,27±0,63 8,47±0,58 11,40±0,62

*р 1,393 1,125 0,578 2,237

р >0,1 >0,1 >0,1 <0,05

Сила тяги в полной координации, кг кг 12,07±0,58 14,13±0,58 12,60±0,56 16,20±0,57

эг 14,73±0,69 18,13±0,47 17,07±0,47 21,60±0,662

2,948 5,394 6,102 6,186

р <0,01 <0,001 <0,001 <0,001

Максимальная сила тяги при имитации гребка на суше, кг кг 24,80±1,54 27,73±1,37 26,60±1,21 31,13±0,91

эг 29,87±1,40 34,40±1,23 34,40±1,17 37,47±1,21

»Р 2,439 3,609 4,625 4,183

Р <0,05 <0,01 <0,001 <0,001

Коэффициент использования силовых возможностей, % кг 49,87±1,28 51,27±1,58 47,80±1,45 51,47±1,36

эг 49,13±1,34 52,50±1,25 49,67±1,58 57,33±0,87

0,396 0,764 0,870 3,641

р >0,1 >0,1 >0,1 <0,01

Коэффициент координации, отн.ед. кг 0,71±0,02 0,66±0,03 0,62±0,02 0,64±0,02

эг 0,76±0,02 0,73±0,02 0,73±0,02 0,73±0,02

1р 1,350 2,251 4,311 2,988

р >0,1 <0,05 <0,001 <0,01

Относительная сила тяги в воде, отн.ед. кг 30,76±1,66 35,18±1,28 29,85±1,09 38,38±1,38

эг 30,46±1,17 37,80±1,23 34,26±1,13 44,80±1,60

0,143 1,469 2,812 3,033

р >0,1 >0,1 <0,01 <0,01

Относительная сила тяги на суше, отн.ед. кг 62,28±3,08 69,04±3,26 62,94±2,53 73,63±1,91

эг 62,13±3,07 71,71±3,26 69,08±2,58 77,61±2,65

1р -0,034 0,612 1,802 1,218

р >0,1 0,545 <0,1 >0,1

Примечание: жирным шрифтом выделены достоверные различия.

Для оценки спортивных результатов нами ввиду многообразия узких спортивных специализаций были выбраны плавательные тесты, рекомендованные примерной программой для спортивных школ по плаванию, -800 м вольным стилем (800 м в/с) и 200 м комплексное плавание (200 м к/п).

Результаты обработки плавательных тестов пловцов на этапе углубленной специализации представлены таблице 7.

Таблица 7

Динамика результатов в плавательных тестах

Плавательные Этапы исследования

тесты Апрель Июнь Сентябрь Ноябрь Май

2008 2008 2008 2008 2009

200 м к/п кг 180,29 178,93 179,78 166,58 163,03

±3,41 ±2,27 ±2,96 ±3,78 ±3,92

эг 174,45 159,99 164,11 156,01 153,13

±3,94 ±4,42 ±4,70 ±3,17 ±2,90

tP -1,122 -3,942 -2,819 -2,144 -2,246

Р Р>0,1 р<0,001 р<0,01 р<0,01 р<0,01

800 м в/с кг 728,01 730,83 736,48 712,63 703,36

±9,26 ±7,04 ±6,88 ±9,23 ±8,13

ЭГ 704,16 683,63 682,40 649,46 645,70

±8,24 ±8,07 ±7,78 ±6,44 ±9,32

tp -1,924 -4,407 -5,205 -5,614 -4,611

р Р<0,1 р<0,001 р<0,001 р<0,001 р<0,001

Примечание: жирным шрифтом выделены достоверные различия.

До начала педагогического эксперимента в плавательном тесте «200 м комплексное плавание» у исследуемых из ЭГ и КГ наблюдались недостоверные различия величин средних 0расч.= -1,122; 1кр= 1,701 р>0,1). По окончании эксперимента в тесте «200 м комплексное плавание» отмечено статистически значимое превосходство ЭГ над КГ (1расч.= -2,144; Цф= 2,048; р<0,01). Факт превосходства отмечен и при повторном тестировании, спустя полгода после эксперимента (1расч.= -2,246; 1кр= 2,048; р<0,01).

Это означает, что выполнение релаксационных упражнений на основе безынерционных тренажеров линии Ьеууиэ® привело не только к существенному повышению результатов в плавании у пловцов ЭГ за время эксперимента, но и к сохранению на длительное время эффекта работы по совершенствованию функции расслабления мышц. В тесте «800 м вольным стилем» по окончании эксперимента имеют место достоверно более высокие результаты у исследуемых

ЭГ по сравнению с таковыми КГ (Чрасч= -5,614; Пф=3,674; р<0,001). Различия также зафиксированы спустя полгода (1расч= -4,611; 1кр=3,674; р<0,001), т.е. ещё раз подтверждается отставленный эффект от выполнения релаксационных упражнений.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования показал возможность повышения эффективности процесса физической подготовки пловцов, находящихся на этапе углубленной специализации, путем использования методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров, позволяющей учитывать специфику тренировочного процесса в плавании.

2. Разработана методика применения безынерционных тренажеров, которая позволяет повысить эффективность физической подготовки пловцов.

3. Эффективность разработанной методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров в совершенствовании процесса физической подготовки подтверждена темпами прироста показателей, характеризующих уровень функциональной подготовленности пловцов:

а) в ходе педагогического эксперимента возросли показатели общей физической подготовленности. В конце эксперимента различия в показателях теста «Прыжок в длину с места» составляли в ЭГ х =219,82 см, в КГ X = 187,87 см и различия в величинах средних были выявлены (1расч.=4,357; 1кр=3,674; р<0,001). Также статистически достоверные различия величин средних были выявлены в тесте «Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя», в конце эксперимента различие величин средних выявлено (1расч.=2,793; 1кр=2,763; р<0,01) при х =445,73 см и х =415,13 см в ЭГ и КГ. В конце исследования показатель «Подтягивание на перекладине» составлял в ЭГ X =30,73 раз, в КГ - X =22,67 раз, различие величин средних достоверно (1расч.=2,114; 1кр=2,048; р<0,05).

б) за период эксперимента существенно вырос уровень специально-физической подготовленности пловцов:

- в тесте «Сила тяги в воде с помощью только рук» были выявлены по окончании эксперимента х= 18,13 кГ у пловцов ЭГ и х=15>20 кГ у пловцов КГ были выявлены различия этих величин (1расч.=4,051; 1кр=3,674; р<0,001);

- в тесте «Сила тяги при помощи только ног» по окончании эксперимента выявлены различия величин средних в ЭГ 11,40 кГ и 9,73 кГ в КГ

(1расч.=2,237; 1кр=2,048; р<0,05);

- в тесте «Сила тяги в воде в полной координации» в котором различия величин средних составили для ЭГ X =21,60 кГ и в КГ х = 16,20 кГ при 1расч.=6,186; (:кр=3,674; р<0,001;

- в тесте «Максимальная сила при имитации гребка на суше» выявлено различие величин средних в ЭГ х =37,47 кГ и в КГ х =31,13 кГ при 1расч.=4,183; 1кр=3,674; р<0,001;

в) По окончании эксперимента в тесте «200 м комплексное плавание» отмечено статистически значимое превосходство ЭГ над КГ (1расч=-2,144; 1кр=2,048; р<0,05). Факт превосходства отмечен и при повторном тестировании, спустя полгода после эксперимента (1расч.= -2,246; 1кр=2,048; р<0,05). В тесте «800 м вольным стилем» по окончании эксперимента имеют место достоверно более высокие результаты у исследуемых пловцов ЭГ по сравнению с исследуемыми пловцами КГ (1расч.= -5,614; 1кр=3,674; р<0,001). Различия также зафиксированы спустя полгода (1расч.= -4,611; 1:кр=3,674; р<0,001), т.е. ещё раз подтверждается отставленный эффект от выполнения релаксационных упражнений.

4. Результаты, полученные при изучении динамики показателей функциональной подготовленности, определили направленность и время реализации в структуре тренировочных занятий (после основного занятия) методики использования упражнений на основе безынерционных тренажеров.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты нашего исследования позволяют сформулировать следующие рекомендации:

1. Применение разработанной методики повышения эффективности физической подготовки пловцов позволяет улучшить спортивные результаты на основных дистанциях.

2. При внедрении разработанной методики повышения эффективности физической подготовки пловцов необходимо учитывать слабые звенья в подготовке и вести целенаправленную работу по их устранению.

3. Развивая двигательные качества пловцов с помощью упражнений, выполняемых на безынерционных тренажерах, необходимо обращать внимание на способность пловцов к быстрому расслаблению мышц в ходе выполнения упражнения.

4. Методика повышения эффективности физической подготовки

пловцов с использованием упражнений на основе безынерционных тренажеров может быть рекомендована к применению для данной возрастной категории не только в плавании, по и в других видах спорта.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ОТРАЖЕНЫ В СЛЕДУЮЩИХ ПУБЛИКАЦИЯХ

Публикации в изданиях, рекомендованных ВАК РФ

1. Кузнецов, A.C. Совершенствование силовой подготовки пловцов 13-14 лет с использованием безынерционных тренажёров / A.C. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Теория и практика физической культуры. -

2009. - № 10. - С. 83-86. (0,25/0,09)

2. Кузнецов, A.C. Влияние релаксационных упражнений на двигательную память и двигательную координацию пловцов 13-14 лет / A.C. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Теория и практика физической культуры. -

2010.-№3.- С. 86-90. (0,32/0,11)

3. Гильмутдинов, И.Ф. Применение упражнений на основе тренажеров линии «heyvus» в физической подготовке пловцов 13-14 лет [Электронный ресурс] / И.Ф. Гильмутдинов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. — 2012. - № 2. -Режим доступа : http://www.kamgifk/ magazin/journal.htm. (0,44/0,44)

Монография ' "'

4. Инновационные технологии и методы обучения в профессиональном образовании : монография / Л.А. Аймалетдинова, И.Ф. Гильмутдинов и др. -Красноярск : Научно-инновационный центр, 2012. - 372 с. (23,25/2,19) '"

Публикации в других научных изданиях

5. Гильмутдинов, И.Ф. Использование тренажерных устройств в физической подготовке пловцов / И.Ф. Гильмутдинов // Теоретические й практические аспекты физического воспитания : материалы VIII научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГИФК, 2006. - С. 77. (0,07/0,03)

6. Гильмутдинов, И.Ф. Тренажёр линии «Хейвус» как средство специальной физической подготовки пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, A.C. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Разработка и внедрение инновационных

педагогических технологий в спорте и системе физкультурного образования : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГИФК, 2007. - Ч. 1. - С. 19-21. (0,19/0,07)

7. Гильмутдинов, И.Ф. Предпосылки использования безынерционных тренажёров в системе подготовки / И.Ф. Гильмутдинов, A.C. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Физическая культура и спорт : интеграция науки и практики : материалы IV международной научно-практической конференции. -Ставрополь, 2007. - С. 369-370. (0,13/0,05)

8. Гильмутдинов, И.Ф. Теоретико-экспериментальное обоснование использования безынерционных тренажеров «Хейвус» в системе подготовки пловцов [Электронный ресурс] / И.Ф. Гильмутдинов, A.C. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2007. - № 3. - Режим доступа : http://www.kamgifk/ magazin/journal.htm. (0,50/0,17)

9. Влияние . релаксационных упражнений на некоторые показатели функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет / P.A. Акмалетдинов, И.А. Басин, И.Ф. Гильмутдинов, A.C. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Плавание : исследование, тренировка, гидрореабилитация : материалы V международной научно-практической конференции. - СПб. : НГУ им П.Ф. Лесгафта, 2009. - С. 30-33. (0,25/0,05)

10. Гильмутдинов, И.Ф. Результаты системной психологической диагностики пловцов 13-14 лет использующих разные подходы к силовой подготовке / И.Ф. Гильмутдинов // Опыт спортивного наследия -Универсиаде-2013 : материалы Международной научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГАФКСиТ, 2009. - С. 57-60. (0,25/0,25)

11. Влияние релаксационных упражнений на некоторые показатели психологической подготовленности пловцов 13-14 лет [Электронный ресурс] / И.Ф. Гильмутдинов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2009. - № 2. - Режим доступа : http://www.kamgifk/ magazin/journal.htm. (0,57/0,57)

12. Кузнецов, A.C. Влияние релаксационных упражнений на уровень функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет / A.C. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Современные технологии спортивной медицины, физической реабилитации и адаптивного физического воспитания : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Набережные

Челны : КамГАФКСиТ, 2010. - С. 57-61. (0,32/0,11)

13. Гильмутдинов, И.Ф. Применение упражнений на основе тренажеров линии «ЬеууиБ» в физической подготовке пловцов 13-14 лет / И.Ф. Гильмутдинов // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам : материалы Международной научно-практической конференции. - Казань : ПовГАФКСиТ, 2012. - С. 41-44. (0,25/0,25)

Всего 26,54 п.л, авторский вклад 4,38 п.л.

Автореферат разрешен к печати диссертационным советом ДМ 311.015.01

Подписано в печать «25» ноября 2012 г. Формат 60x84/16 Бумага «Снегурочка». Печать ризографическая. Гарнитура Times New Roman. Усл.-печ. л. 1,4. Тираж 100 экз.

Отпечатано в издательстве учебной литературы и учебно-методических пособий для студентов Набережночелнинский филиал Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. 423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. Батенчука, 21

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Гильмутдинов, Ирек Фларидович, 2012 год

Список сокращений.

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМ В ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ.

1.1. Характеристика средств и методов физической подготовки юных пловцов.

1.2. Развитие способности скелетных мышц к произвольному расслаблению.

1.3. Факторы, лимитирующие прогресс спортивных результатов.

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Методы исследования.

2.2. Организация исследования.

ГЛАВА III. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БЕЗЫНЕРЦИОННЫХ ТРЕНАЖЕРОВ В ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ.

3.1. Теоретические основы использования безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации.

3.2. Характеристика упражнений с использованием безынерционных тренажеров.

3.3.Методика физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации с использованием упражнений на основе безынерционных тренажеров.

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ НА ОСНОВЕ БЕЗЫНЕРЦИОННЫХ ТРЕНАЖЕРОВ.

4.1. Динамика показателей общей физической подготовленности пловцов на этапе углубленной специализации.

4.2. Динамика показателей специальной физической подготовленности пловцов на этапе углубленной специализации

4.3. Динамика спортивных результатов пловцов на этапе углубленной специализации.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Повышение эффективности физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе использования безынерционных тренажеров"

Актуальность исследования. Необходимость роста спортивного результата в спортивном плавании предъявляет повышенные требования в первую очередь к физической подготовленности пловцов.

Приобретение высокого уровня физической подготовленности на современном этапе сопряжено с увеличением длительности процесса тренировок, и прежде всего процесса физической подготовки уже на начальных этапах спортивной тренировки, что не приносит ощутимого положительного результата, так как зачастую вызывает различного рода физические и эмоциональные перегрузки, нарушения становления функций организма в подростковом возрасте [33, 159, 181].

Появляется необходимость поиска более рациональных путей повышения качества сторон тренировочного процесса, предполагающих разработку и применение таких средств спортивной тренировки, которые позволяют учитывать возрастные особенности юных пловцов, сохраняют их здоровье, обеспечивают повышение уровня физической подготовленности и, как результат, рост спортивного мастерства [195].

Активное включение тренера в руководство двигательной активностью во время тренировочных занятий желательно для усиления качества сторон тренировочного процесса [69].

В этой связи в настоящий момент остается актуальным изыскание принципиально новых средств повышения физической работоспособности спортсменов [78, 89, 102]. Одним из них часто выступают упражнения на основе силовых тренажеров, в которых сила сопротивления образуется набором грузов, обладающих большой инерционностью. Тем не менее, специальные исследования и педагогическая практика свидетельствуют о том, что использование традиционных силовых тренажеров хотя и способствует развитию силовых качеств, но в то же время отрицательно влияет на развитие быстроты и выносливости [121]. Это обусловливает актуальность разработки новых средств, способных при воспитании физического качества «сила» не задерживать процессы развития других физических качеств, то есть обеспечивать сопряженное развитие двигательных качеств.

Сотрудниками ООО «Подъемная Сила» и Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма разработаны безынерционные тренажеры линии ЬеууиБ®, существенно отличающиеся от традиционных силовых [7, 8, 9, 19]. Ключевое отличие заключается в использовании упругого нагружателя (пружин, пучка резиновых жгутов и др.), что позволяет развивать скоростно-силовые качества, значимые для соревновательной деятельности во многих видах спорта, в том числе и в плавании. По мнению разработчиков, которое основывается на результатах диссертационного исследования Ш.Р. Зайнуллина [88] и пилотажных экспериментов, при помощи упражнений на основе безынерционных тренажеров базовой линии ЬеууиБ® имеется возможность осуществлять сопряженное развитие физических качеств. Одним из достоинств безынерционных тренажеров базовой линии Иеууш® является то, что они обеспечивают безопасное растягивание связок суставов и сухожилий мышц, легко обеспечивают сосредоточение максимального мышечного напряжения в заранее указанной фазе двигательного действия. Главное преимущество безынерционных тренажеров базовой линии ЬеууиБ® - возможность реализации режима пассивной миорелаксации, обеспечивающего включение физиологических механизмов восстановления в процессе выполнения упражнения [64].

С учетом указанных выше особенностей безынерционных тренажеров базовой линии heyvus® нами сделана попытка выявить эффективность их применения в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации.

По мнению тренеров-практиков и исследователей, занимающихся проблемами подготовки спортивного резерва в плавании, наиболее трудным периодом в многолетней тренировке юных пловцов представляется этап углубленной специализации, совпадающий с пубертатной фазой полового созревания, для которой присущи глубокие перестроения в организме подростков, обусловленные значительным форсированием возрастного развития всех функциональных систем и физических качеств [76, 159, 181]. Многочисленными исследованиями доказано, что в связи с ускорением пубертатных процессов на этапе полового созревания большой степени формирования достигает двигательная функция [13, 76, 111, 112, 196] и существенно увеличиваются энергетические возможности организма [30, 47, 48, 192, 203]. Пубертатный период является сенситивным в развитии функционального запаса организма подростков, и в первую очередь систем энергообеспечения, обусловливающих развитие основных физических качеств [49, 75, 76, 111, 195, 198]. Наступление пубертатного периода служит сигналом для начала усиленного применения тренировочных нагрузок, направленных воспитание тех качеств, которые в этот период имеют наиболее высокие темпы прироста, другими словами возникают особенно благоприятные условия для целенаправленного воспитания физических качеств [18, 34, 123].

Большие объемы специализированных нагрузок ускоряют рост спортивных результатов, и пловцы в этом возрасте показывают результаты, соответствующие нормативам кандидата в мастера спорта, а иногда и нормативу мастера спорта. Однако, как показывает практика, при таком планировании многолетней подготовки пловцы, выполняющие завышенные объемы специальной подготовки, с одной стороны, быстрее добиваются высоких спортивных успехов, с другой - рано заканчивают спортивную деятельность [100].

Повышать эффективность учебно-тренировочного процесса можно не только путем повышения объемов нагрузки и ее интенсивности, но и путем применения новых средств, повышающих эффективность физической подготовки.

Одно из наиболее приемлемых решений данной проблемы заключается в разработке методики использования упражнений на основе безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации.

В последнее время в системе подготовки спортсменов, и в частности пловцов, используются технические средства, которые в качестве нагружателя имеют упругие элементы. Речь идет, в первую очередь о тренажере «Хюттеля-Мертенса» [1] и безынерционных тренажерах линии ЬеууиБ® [7, 8, 9, 134].

Несмотря на это, анализ научно-методической литературы убедительно свидетельствует об отсутствии определенных теоретических и практических рекомендаций по использованию упражнений на основе безынерционных тренажеров непосредственно в процессе физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации, с учетом структуры и направленности отдельного тренировочного занятия, особенностей возраста и квалификации.

Таким образом, на современном этапе развития многолетней тренировки существует противоречие между необходимостью повышения эффективности физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации, с одной стороны, и недостаточной разработанностью вопросов применения безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации, с другой.

Исследование направлено на разрешение вышеуказанного противоречия. Проблему исследования можно сформулировать следующим образом: какой должна быть современная методика повышения физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации при использовании в тренировочном процессе упражнений на основе безынерционных тренажеров?

Объект исследования - процесс физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации.

Предмет исследования - методика повышения эффективности физической подготовки пловцов на основе использования безынерционных тренажеров.

- упражнения с применением безынерционных тренажеров будут использоваться в рамках методов развития специальных физических качеств пловцов;

- будет определено место упражнений с применением безынерционных тренажеров в структуре учебно-тренировочного занятия и тренировочного микроцикла.

Задачи исследования:

1. Провести анализ теоретических и методических основ физической подготовки пловцов.

2. Разработать методику физической подготовки пловцов на основе упражнений с использованием безынерционных тренажеров.

3. Определить место физической подготовки пловцов на основе упражнений с использованием безынерционных тренажеров в структуре учебно-тренировочного занятия и тренировочного микроцикла.

4. Экспериментально обосновать эффективность применения этой методики в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации.

Теоретико-методологической основой исследования являлись: концептуальные положения теории и методики спортивной тренировки (В.П. Филин, 1987; Л.П. Матвеев, 1991; В.К. Бальсевич, 1995; Ю.Ф. Курамшин, 2004; В.Н. Платонов, 2005; Ь.-Е. ТЛ^аЫ, 1993);

- работы в области теории и методики плавания (В.Н. Платонов, 1974;

В.Н. Платонов, П.В. Сахновский, 1975; С.М. Вайцеховский, 1976; В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский, 1985; Б.Д. Зенов, И.М. Кошкин, С.М. Вайцеховский, 1986; Н.Ж. Булгакова, В.Р.Соломатин, 1995; Г.А. Гилев, 1998; A.B. Петряев, 1998; В.Н. Платонов, 2000; Т.Г. Фомиченко, 2001);

- труды видных ученых в области биомеханики и физиологии двигательной активности (H.A. Бернштейн, 1966; Д.Д. Донской, 1968; В.Б. Коренберг, 1979; И.П. Ратов, 1983; Г.И. Попов, 2005).

Этапы исследования:

На I этапе (2005-2006 гг.) осуществлялось изучение, теоретический анализ и обобщение научной и методической литературы, программно-нормативных документов, проводились беседы со специалистами. В результате анализа литературы, организационно-методических материалов и бесед со специалистами было выбрано направление исследования, намечены актуальность, проблема, тема, цель, задачи, объект и предмет исследования.

На II этапе (2006-2007 гг.) разрабатывалась экспериментальная методика физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе применения упражнений с использованием безынерционных тренажеров.

На III этапе (2007-2008 гг.) проводился формирующий эксперимент, направленный на практическое подтверждение эффективности экспериментальной методики тренировки пловцов на этапе углубленной специализации.

На IV этапе (2008-2012 гг.) проводился качественный (содержательный) и количественный анализ полученных данных педагогического эксперимента, оформление результатов проведенной исследовательской работы в виде научных статей, диссертации и автореферата, внедрение результатов исследования в педагогическую практику.

Научная новизна результатов заключается в следующем:

- разработан комплекс упражнений с применением безынерционных тренажеров для физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации;

- разработана методика физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе использования безынерционных тренажеров;

- определено и научно обосновано место физической подготовки пловцов на основе упражнений с использованием безынерционных тренажеров в структуре учебно-тренировочного занятия и тренировочного микроцикла.

Теоретическая значимость результатов проведенного исследования заключается в дополнении теории и методики спортивной тренировки новыми знаниями и представлениями о теоретико-методических основах совершенствования процесса физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации на основе использования безынерционных тренажеров.

Практическая значимость результатов проведенного исследования заключается в том, что применение в учебно-тренировочном процессе пловцов на этапе углубленной специализации экспериментальной методики повышения эффективности физической подготовки на основе использования безынерционных тренажеров приводит к существенному повышению результатов соревновательной деятельности.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Упражнения с применением безынерционных тренажеров применяются на суше для развития силовых качеств и выносливости. Характер тренировочных нагрузок должен соответствовать направленности тренировочных упражнений, предусмотренных для занятия в воде.

Для развития силы тяги упражнения выполняются в темпе 45-60 движений в мин с интервалом отдыха между подходами в 2-3 мин. Количество движений в подходе снижается от занятия к занятию от 10 до 2-3 с одновременным ростом величины сопротивления. Количество подходов в тренировочном занятии возрастает до 6-8.

Для развития общей выносливости упражнения выполняются в соревновательном темпе с интервалом отдыха между сериями до 60 с, продолжительность работы - до 20-25 мин сериями: 5x5 мин; 10x2 мин; Зх(2х2 мин); 20x1 мин с интервалом отдыха в 10 с.

Для развития специальной выносливости продолжительность серийной работы сокращается до 15-20 мин: 8 подходов по 2 мин; 16 подходов - по 1 мин работы. Повышение нагрузки осуществляется вначале за счет увеличения темпа движений, а затем - повышения сопротивления.

2. Упражнения с применением безынерционных тренажеров применяются не позднее 20 мин после основной тренировки три раза в неделю во все периоды тренировки.

В подготовительном периоде упражнения с применением безынерционных тренажеров применяются для развития общей и специальной выносливости и силовых качеств. Упражнения выполняются в умеренном темпе.

Ближе к соревновательному периоду осуществляется постепенное повышение темпа выполнения упражнений, затем - величины сопротивления и степени соответствия динамическим и кинематическим характеристикам соревновательных действий. Упражнения применяются для релаксации после тренировочных занятий, для развития специальной выносливости и максимальной силы.

3. Применение в учебно-тренировочном процессе пловцов на этапе углубленной специализации разработанной нами методики физической подготовки на основе безынерционных тренажеров приводит к существенному повышению:

- показателей общей физической подготовленности в тестовых упражнениях «Прыжок в длину с места», «Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя», «Подтягивание на перекладине»;

- показателей специально-физической подготовленности в тестовых упражнениях «Сила тяги в воде с помощью только рук», «Сила тяги при помощи только ног», «Сила тяги в воде в полной координации», «Максимальная сила при имитации гребка на суше»;

- соревновательных результатов в комплексном плавании 200 м и плавания вольным стилем 800 м.

Достоверность и обоснованность результатов.

Достоверность результатов исследования обеспечивается выбором и применением методов исследования, адекватных его цели и предмету, продолжительностью опытно-экспериментальной работы с участием репрезентативных выборок исследуемых, корректным применением методов математической статистики при количественном анализе экспериментальных данных, личным участием автора в проведении экспериментальной части исследования.

Научные выводы, полученные в диссертационной работе, обоснованы и подтверждаются результатами педагогического эксперимента, проведенного на базе ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», Набережночелнинского врачебно-физкультурного диспансера, СДЮСШОР по плаванию спортивного комплекса «Олимпийский», г. Набережные Челны.

Апробация и внедрение в практику результатов исследования: основные теоретические и практические положения работы нашли отражение в 13 публикациях автора.

Основные положения работы докладывались и получили одобрение на VIII научно-практической конференции «Теоретические и практические аспекты физического воспитания» (Набережные Челны, 2006); на Всероссийской научно-практической конференции «Разработка и внедрение инновационных педагогических технологий в спорте и системе физкультурного образования» ( Набережные Челны, 2007); на Всероссийской научно-практической конференции «Современные технологии спортивной медицины, физической реабилитации и адаптивного физического воспитания» (Набережные Челны, 2010); на IV международной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики» (Ставрополь, 2007); на международной научно-практической конференции «Опыт спортивного наследия - Универсиаде-2013» (Набережные Челны, 2009); на V международной научно-практической конференции «Плавание: исследование, тренировка, гидрореабилитация» (Санкт-Петербург, 2009); на Международной научно-практической конференции «Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам» (Казань, 2012); опубликованы в научно-теоретическом журнале «Теория и практика физической культуры»(№ 10, 2009; № 3, 2010), в электронном журнале Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма «Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта» (№ 3, 2007; № 2, 2009; № 2, 2012); в коллективной монографии «Инновационные технологии и методы обучения в профессиональном образовании» (Красноярск, 2012).

Структура и объем диссертационной работы. Диссертационная работа состоит из следующих частей: введение, четыре главы, выводы, практические рекомендации, список литературы и приложения. Материал диссертационной работы излагается на 180 страницах машинописного текста.

Диссертация включает в себя 6 рисунков и 20 таблиц. Список литературы включает 255 работ, в том числе 38 работ зарубежных авторов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

При развитии силы гребка, обеспечивающей повышение максимальной силы тяги, упражнения выполняются в темпе 45-60 движений в мин с интервалом отдыха между подходами в 2-3 мин. Количество движений в подходе снижается от занятия к занятию от 10 до 2-3 движений с одновременным увеличением величины сопротивления до предельной величины. Количество подходов в тренировочном занятии возрастает до 6-8.

При развитии общей выносливости темп движений соответствует темпу движений на соревновательной дистанции, интервал отдыха между сериями до 60 с, продолжительность работы - до 20-25 мин сериями: 5x5 мин; 10x2 мин; Зх(2х2 мин): 20x1 мин с интервалом отдыха в 10 с.

При развитии специальной выносливости продолжительность серийной работы сокращается до 15-20 мин: 8 подходов по 2 мин; 16 подходов - по 1 мин работы. Темп движений в подходе повышается от 65-75 % до максимального. Повышение нагрузки осуществляется вначале за счет увеличения темпа движений, а затем - повышения сопротивления. Для этого выполняются 4 подхода по 2 мин работы с повышением темпа движений и 2 мин - с повышением сопротивления.

2. Упражнения с применением безынерционных тренажеров применяются для релаксации не позднее 20 мин после основной тренировки три раза в неделю во все периоды тренировки.

3. Эффективность разработанной методики на основе использования безынерционных тренажеров в процессе физической подготовки подтверждается темпами прироста показателей, которые характеризуют уровень физической подготовленности: а) в ходе педагогического эксперимента возросли показатели общей физической подготовленности. В конце эксперимента различия в показателях теста «Прыжок в длину с места» составляли в ЭГ X =219,82 см, в КГ X =187,87 см и различия в величинах средних были выявлены (1расч.=4,357; 1;кр=3,674; р<0,001). Также статистически достоверные различия величин средних были выявлены в тесте «Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя», в конце эксперимента различие величин средних выявлено (1расч.=2,793; 1:кр=2,763; р<0,01) при X =445,73 см и X =415,13 см в ЭГ и КГ. В конце исследования показатель «Подтягивание на перекладине» составлял в ЭГ X =30,73 раз, в КГ - X =22,67 раз, различие величин средних достоверно (Чрасч.=2,114; йкр=2,048; р<0,05). б) за период эксперимента существенно вырос уровень специально-физической подготовленности пловцов на этапе углубленной специализации:

- в тесте «Сила тяги в воде с помощью только рук» были выявлены различия величин средних по окончании эксперимента Х = 18,13 кГ у пловцов ЭГ и X =15,20 кГ у пловцов КГ при грасч.=4,051; гкр=3,674; р<0,001;

- в тесте «Сила тяги при помощи только ног» по окончании эксперимента выявлены различия величин средних в ЭГ 11,40 кГ и 9,73 кГ в КГ (1расч.=2,237; 1кр=2,048; р<0,05);

- в тесте «Сила тяги в воде в полной координации» различия величин средних в котором составили для ЭГ X =21,60 кГ и в КГ X =16,20 кГ при 1расч.=6,186; Ъкр=3,674; р<0,001;

- в тесте «Максимальная сила при имитации гребка на суше» выявлено различие величин средних в ЭГ X =37,47 кГ и в КГ X =31,13 кГ при 1расч.=4,183; 1кр=3,674; р<0,001; в) по окончании эксперимента в тесте «200 м комплексное плавание» отмечено статистически значимое превосходство ЭГ над КГ (1расч=-2,144; гкр=2,048; р<0,05). Факт превосходства отмечен и при повторном тестировании, спустя полгода после эксперимента (1расч.=-2,246; 1:кр=2,048; р<0,05). В тесте «800 м вольным стилем» по окончании эксперимента имеют место достоверно более высокие результаты у исследуемых пловцов ЭГ по сравнению с исследуемыми пловцами КГ (1расч.=-5,614; 1:кр=3,674; р<0,001). Различия также зафиксированы спустя полгода (1расч.=-4,611; 1:кр=3,674; р<0,001), т.е. ещё раз подтверждается отставленный эффект от выполнения релаксационных упражнений.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты нашего исследования позволяют сформулировать следующие рекомендации:

4. Методика повышения эффективности физической подготовки пловцов на этапе углубленной специализации с использованием упражнений на основе безынерционных тренажеров может быть предложена к использованию не только в плавании, но и в других циклических видах спорта.

129

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Гильмутдинов, Ирек Фларидович, Набережные Челны

1. Абсалямов, Т.М. Силовые тренажеры в практике подготовки высококвалифицированных пловцов / Т.М. Абсалямов, В.В. Бажанов, В.А. Данилочкин и др. // Плавание. - М. : Физкультура и спорт, 1977. - Вып. 2. - С. 40-44.

2. Абсалямов, Т.М. Научное обеспечение подготовки пловцов : педагогические и медико-биологические исследования / под ред. Т.М. Абсалямова, Т.С. Тимаковой. -М. : Физкультура и спорт, 1983. 191 с. : ил.

3. Абсалямов, Т.М. Специальная скоростно-силовая подготовка пловцов-спринтеров / Т.М. Абсалямов, Г.И. Ляшко // Плавание. М. : Физкультура и спорт, 1988.-С. 26-28.

4. Авдиенко, В.Б. Моделирование ведущих факторов подготовки юных пловцов / В.Б. Авдиенко, С.Н. Кучкин // Вопросы повышения эффективности подготовки юных пловцов: Сб. науч. трудов,- Волгоград: ВГИФК, 1986. С. 45-51.

5. Аикин В.А., Бакшеев М.Д. Дифференцирование средств обучения технике плавания, старта и поворотов школьников 7-17 лет / В.А. Аикин, М.Д. Бакшеев // Теория и практика физической культуры, 1995. №9. С. 15-18.

6. Аикин, В.А. Релаксационный дайвинг в бассейне / В.А. Аикин // Теория и практика физической культуры. 2007. - № 3. - С. 74.

7. Черноморье, 2005. T. 10. - С. 44-48.

8. Акмалетдинов, P.A. Новое травмобезопасное средство технической подготовки спортсменов / P.A. Акмалетдинов, В.А. Демидов, Ф.А. Шемуратов // Журнал Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитологии больных и инвалидов. 2006. - № 2. - С. 3-4.

9. Алабин, В.Г. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике / В.Г. Алабин, М.П. Кривоносов. М. : Физкультура и спорт, 1976. - 272 с.

10. A.c. А63В 69/10. Устройство для тренировки пловцов / Г.А. Гилев, C.B. Малиновский. № 499879, 1975.

11. Бажанов, В.В. Обзор конструкций различных тренажеров для спортивного плавания / В.В. Бажанов, A.A. Мелконов // Плавание. М. : Физкультура и спорт, 1978. - Вып. 2. - С. 35-37.

12. Бакулин, С. А. Динамика МПК в процессе тренировки высококвалифицированных пловцов / С.А. Бакулин // Проблемы физиологии спорта.-М., 1966.-С. 36-41.

13. Бакулин, С.А. Аэробная производительность пловцов и пути её совершенствования / С.А. Бакулин // Актуальные вопросы подготовки спортсменов в циклических видах спорта : сб. науч. трудов. М., 1968. - Вып. 2.-С. 6-10.

14. Баландин, В.И. Прогнозирование в спорте / В.И. Баландин, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 192 с.

15. Бальсевич, В.К. Физическая культура : молодежь и современность / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. 1995. -№ 4. - С. 2-7.

16. Барышников, Ю.А. Особенности адаптации организма юных конькобежцев в процессе многолетней тренировки // Современные естественнонаучные методы изучения человека и природной среды его обитания : сб. науч. статей. Коломна : КПП, 1994. - С. 14-19.

17. Белинович, В.В. Принципы и методы обучения двигательным действиям в процессе физического воспитания : автореф. дис. . д-ра пед. наук / В.В. Белинович. М., 1959. - 32 с.

18. Бернштейн, H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / H.A. Бернштейн. М. : Медицина, 1966. - 174 с.

19. Биомеханические технологии подготовки спортсменов / И.П. Ратов, Г.И. Попов, A.A. Логинов, Б.В. Шмонин. М. : Физкультура и спорт, 2007. - 120 с.

20. Болдырев, Ю.В. Повышение специальной работоспособности бегунов на короткие дистанции на основе развития навыков произвольного расслабления мышц : автреф. дис. . канд. пед. наук / Ю.В. Болдырев. Д., 1989. - 21 с.

21. Булатова М.М., Драгунов J1.A. Отбор и ориентация тренировочного процесса юных пловцов на этапе специальной базовой подготовки // Отбор, контроль и прогнозирование в спортивной тренировке: Сб. науч. трудов. Киев: КГИФК, 1990. С.96.

22. Булатова, М.М. Развитие выносливости / М.М. Булатова, В.Н. Платонов // Плавание : учебник. Киев, 2000. - С. 354-376.

23. Булгакова, Н.Ж. Некоторые предпосылки к углубленному спортивному совершенствованию и многолетняя динамика тренировочных нагрузок в плавании / Н.Ж. Булгакова, Ж.С. Ванькова, М.Н. Кремлева // О структуре многолетней подготовки. М., 1974. - С. 39-54.

24. Булгакова, Н.Ж. Особенности телосложения и физической работоспособности пловцов высшего класса : учебное пособие для слушателей факультетов усовершенствования / Н.Ж. Булгакова, Э.Г. Мартиросов, И.Е. Филимонова. М., 1980. - 42 с.

25. Булгакова, Н.Ж. Прогноз спортивного результата в плавании / Н.Ж. Булгакова, Э.Г. Мартиросов // Критерии анатомо-антропологического контроля в спорте : тезисы всесоюзной конференции. М., 1982. - 32 с.

26. Булгакова, Н.Ж. Соотношение темпов развития и прироста основныхморфофункциональных показателей юных пловцов / Н.Ж. Булгакова, А.Р. Воронцов // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 11. - С. 2728.

27. Булгакова, Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н.Ж. Булгакова. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 191 с.

28. Булгакова, Н.Ж. Динамика физических качеств и функциональных возможностей мальчиков-пловцов как основа для построения многолетней спортивной подготовки / Н.Ж. Булгакова // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 1. - С. 28-30.

29. Булгакова, Н.Ж. Основные критерии планирования подготовки спортивного резерва / Н.Ж. Булгакова, А.И. Сальникова // Плавание : сборник. М. : Физкультура и спорт, 1988. - С. 62-63.

30. Бутенко, Б.И. О соотношении оптимальных и максимальных усилий при овладении спортивными движениями : автореф. дис. . канд. пед. наук / Б.И. Бутенко. Л., 1962. - 20 с.

31. Бухарин, А.Н. Некоторые возможности повышения функциональных резервов адаптации человека / А.Н. Бухарин, A.C. Солодков // Адаптация и физическая работоспособность: Сб. науч. трудов. Л.: ГДОИФК, 1989. - С.4-5.

32. Вайцеховский, С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховский. М. : Физкультура и спорт, 1971. - 311 с.

33. Вайцеховский, С.М. Методика подготовки пловцов на суше / С.М. Вайцеховский // Подготовка сильнейших пловцов мира. М., 1971. - С. 106141.

34. Вайцеховский, С.М. О взаимосвязи силовой и технико-тактической подготовки пловцов / С.М. Вайцеховский, М.И. Сайгин, Е.В. Липский // Теория и практика физической культуры. 1974. - № 6. - С. 5-7.

35. Вайцеховский, С.М. Тренировка юных пловцов с большим объемом плавания в условиях среднегорья / С.М. Вайцеховский, Е.А. Ширковец, Б.С. Серафимова// Теория и практика физической культуры. 1974.-№6.-С. 37^41.

36. Вайцеховский, С.М. Физическая подготовка пловца / С.М. Вайцеховский. М. : Физкультура и спорт, 1976. - 142 с.

37. Вайцеховский, С.М. Силовая подготовка в воде / С.М. Вайцеховский // Плавание. М. : Физкультура и спорт, 1982. - Вып. 2. - С. 13-21.

38. Велитченко В.Н„ Перхуров A.M. Особенности состояния здоровья и заболеваемости среди учащихся училищ олимпийского резерва И Материалы Всероссийской научно-практической конференции: Сб. науч. статей. М.: ВНИИФК, 1994. С. 19-21.

39. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский М. : Физкультура и спорт, 1985. - 176 с. : ил.

40. Верхошанский, Ю.В. Упражнения с отягощениями как специализированные средства физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский // Научно-спортивный вестник. 1986. - № 6. - С. 10-14.

41. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский М. : Физкультура и спорт, 1988. - 330 с. : ил.

42. Войтенко, Ю.Л. Динамика тренировочных нагрузок и работоспособности юных пловцов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.Л. Войтенко. М., 1985. -22 с.

43. Войтенко, Ю.Л. Динамика тренировочных нагрузок и работоспособности юных пловцов // Плавание : сборник. М. : Физкультура и спорт, 1988. - С. 105-106.

44. Волков, В.М. Возрастная физиология физических упражнений / В.М. Волков. Смоленск : СГИФК, 1978. - С. 35-59.

45. Волков, Н.И. Динамика развития показателей специальной работоспособности в плавании / Н.И. Волков, С.М. Гордон, Е.А. Ширковец // Материалы науч.-метод, конференции по плаванию / ГЦИОЛИФК. М., 1966. -С. 8.

46. Волков, Н.И. Математическое моделирование процессов энергетического обмена у человека / Н.И. Волков // Теория и практика физической культуры. -1966.-№5.-С. 37-43.

47. Волков, Н.И. Факторы, определяющие уровень достижений в плавании на различные дистанции / Н.И. Волков, С.М. Гордон, В.И. Маслов // Материалы науч.-метод. конференции по плаванию / ГЦИОЛИФК. М., 1966. - С. 5.

48. Волков, Н.И. Максимум аэробной и анаэробной работоспособности у пловцов / Н.И. Волков, С.М. Гордон, Е.А. Ширковец // Теория и практика физической культуры. 1968. - № 10. - С. 31-35.

49. Волков, Н.И. Факторная структура специальной работоспособности юных пловцов / Н.И. Волков, В.К. Науменко, Ю.И. Смирнов // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 8. - С. 37-41.

50. Воронцов, А.Р. Нормативные требования для отбора перспективныхпловцов / А.Р. Воронцов, И.Г. Карташов // Плавание : ежегодник. М. : Физкультура и спорт, 1984. - С. 21-25.

51. Воронцов, А.Р. Силовая подготовленность / А.Р. Воронцов // Спортивное плавание : учебник для вузов физ. культ. / под ред. Н.Ж. Булгаковой. М. : Физкультура, образование и наука, 1996. - С. 235-261.

52. Воронцов, А.Р. Скоростные способности пловца / А.Р. Воронцов // Спортивное плавание : учебник для вузов физ. культ. / под ред. Н.Ж. Булгаковой. М. : Физкультура, образование и наука, 1996. - С. 261-267.

53. Высочин, Ю.В. Полимиография в диагностике функционального состояния нервно-мышечной системы и изучение этиопатогенеза некоторых специфических травм и заболеваний у спортсменов : дис. . канд. мед.наук / Ю.В. Высочин. Тарту, 1974. - 240 с.

54. Высочин, Ю.В. Специфические травмы спортсменов: учебное пособие / Ю.В. Высочин. Л. : ГДОИФК им П.Ф. Лесгафта, 1980. - 43 с.

55. Высочин, Ю.В. Релаксационный механизм срочной адаптации к физическим нагрузкам и гипертермии /Ю.В. Высочин // Средства и методы повышения специальной работоспособности и технического мастерства юных и взрослых спортсменов. Л., 1983. - С. 5-18.

56. Высочин, Ю.В. Стратегии долговременной адаптации нервно-мышечной системы к физическим нагрузкам / Ю.В. Высочин // Средства и методыповышения специальной работоспособности и технического мастерства юных и взрослых спортсменов. Л., 1983. - С. 18-26.

57. Высочин, Ю.В. Активная миорелаксация и саморегуляция в спорте / Ю.В. Высочин, В.В. Лукоянов. СПб. : ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1997. - 85 с.

58. Гилев, Г.А. Ещё раз о траектории гребковых движений рук в кроле / Г.А. Гилев, В.В. Ломоносов // Плавание. М. : Физкультура и спорт, 1977. - Вып. 1. - С. 74-76.

59. Гилев, Г.А. Обоснование методических принципов специальной физической подготовки на примере совершенствования спортивного мастерства пловцов/ Г.А. Гилев // Проблемы теории спорта : тезисы Всесоюзной научной конференции. Хабаровск, 1982. - С. 40-41.

60. Гилев, Г.А. Скоростно-силовой тренажер для повышения уровня специальной подготовленности пловца / Г.А. Гилев, В.В. Беляев // Плавание. -М. : ФиС, 1982. Вып. 2. - С. 73-76.

61. Гилев, Г.А. Техника и сила это спринт / Г.А. Гилев, A.B. Абрамов, Г.И. Ляшко // Плавание : ежегодник. - М., 1988. - С. 23-26.

62. Гилев, Г.А. Проблемные аспекты подготовки пловцов высокого класса. -М. : МГИУ, 1997.-205 с.

63. Гилев, Г.А. Совершенствование скоростных возможностей в циклических локомоциях / Г.А. Гилев, В.Е. Смирнов, А.И. Попков // Физическое воспитаниеи спорт студенческой молодежи. М. : МГИУ, 1997. - С. 35-37.

64. Гилев, Г. А. Методология скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных пловцов: дис. . д-ра пед. наук / Г.А. Гилев. М., 1998.-268 с.

65. Глазько А.Б. Влияние тренировочных программ различной физиологической направленности на динамику гематологических показателей у юных пловцов // Управление подготовкой юных спортсменов : Сб. науч. трудов. Волгоград: ВГИФК, 1983. С.37-42.

66. Горобец, В.П. Применение произвольного мышечного расслабления с целью реабилитации организма спортсмена / В.П. Горобец, Г.Б. Сафронова / КГИФК / Методы медицинской реабилитации в спорте : материалы Всесоюзного симпозиума. Киев, 1972. - С. 55-57.

67. Граевская Н.Д. Спорт и здоровье // Теория и практика физической культуры. 1996. №4. с.49.

68. Гужаловский, A.A. Физическое воспитание школьников в критические периоды развития / A.A. Гужаловский // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 7. - С. 37-39.

69. Гужаловский, A.A. Развитие двигательных качеств у школьников / A.A. Гужаловский. Минск : Полымя, 1978. - 175 с.

70. Гужаловский, A.A. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. Для техникумов физ. культуры М.: Физкультура и спорт, 1986. - 351 с.

71. Давыдова, И.А. Повышение эффективности физической подготовки юных пловцов с использованием прямого преднамеренного внушения : дис. . канд. пед. наук / И.А. Давыдова. Челябинск., 1998. - 167 с.

72. Девишвили, В.М. Исследование динамики структуры движения вциклических действиях : автореф. дис. . канд. биол. наук / В.М. Девишвили. -М, 1969.- 16 с.

73. Дембо А.Г., Земцовский Э.В., Фролов Б.А. Мультисканирующая эхокардиография в оценке гипертрофии и дилатации сердца спортсменов // Теория и практика физической культуры, 1978. №11. 26 с.

74. Дембо АГ., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология. Л.: Медицина, 1989. -464 с.

75. Денисенко, Ю.П. Комплексная система релаксационной подготовки футболистов / Ю.П. Денисенко // Теория и практика физической культуры. -2007. -№ 1.-С. 40-42.

76. Денисенко, Ю.П. Миорелаксация в системе подготовки футболистов : автореф. дис. . д-ра биол. наук / Ю.П. Денисенко. М., 2008. - 46 с.

77. Джунейд, Башир Абдулла. Зависимость квалификации и спортивных результатов юных гимнастов от силовых и релаксационных характеристик мышц и методика их развития : автореф. дис. . канд. пед. наук / Башир Абдулла Джунейд. -Л., 1984. 137 с.

78. Донской, Д. Д. Законы движений в спорте : очерки по теории структурности движений / Д.Д. Донской. М. : Физкультура и спорт, 1968. -246 с.

79. Драгунов, Л.А. Скоростная подготовка / Л.А. Драгунов, В.Н. Платонов // Плавание. Киев, 2000. - С. 343-353.

80. Дьячков, В.М. Физическая подготовка спортсмена / В.М. Дьячков. М. : ФиС, 1967.-40 с.

81. Зайнуллин, Ш.Р. Интенсификация тренировочного процесса боксеров-новичков 15-18 лет с использованием безынерционных скоростно-силовыхтренажеров : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ш.Р. Зайнуллин. Набережные Челны, 2008.-21 с.

82. Заплахов, Ю.А. Повышение эффективности подготовки 10-13-летних пловчих с использованием аэронизации и пролонгации выдоха : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.А. Заплахов. Набережные Челны, 2009. - 21 с.

83. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. -М. : Физкультура и спорт, 1966. 200 с.

84. Земцовский Э.В. Спортивная кардиология. СПб.: Гиппократ, 1995. С.63-67.

85. Зенов, Б.Д. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде / Б.Д. Зенов, И.М. Кошкин, С.М. Вайцеховский. М. : Физкультура и спорт, 1986.-80 с.

86. Иванченко, Е.И. Новые тренажеры для силовой подготовки пловцов на суше и в воде / Е.И. Иванченко // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн. : Полымя, 1991. - Вып. 21. - С. 69-72.

87. Инясевский, К.А. Тренировка пловцов высокого класса / К.А. Инясевский. М. : Физкультура и спорт, 1970. - 224 с.

88. Карташов, М.Г. Исследование у пловцов усилий в воде / М.Г. Карташов, В.Х. Кокавиадопуло // Плавание : сб. статей. М. : Физкультура и спорт, 1978. -Вып. 1.-С. 28-29.

89. Каунсилмен, Д. Мощность, что это такое, как она измеряется и что значит для тренера и спортсмена / Д. Каунсилмен // Спорт за рубежом. 1977. - № 14. -С. 7, 15.

90. Клешнев, В.В. Управление специальной подготовленностью спортсменов в циклических видах спорта с использованием компьютерных технологий / В.В.

91. Клешнев // Современные достижения спортивной науки : тезисы международ, конференции. СПб., 1994. - С. 54.

92. Козлов, И.М. Биомеханические факторы организации спортивных движений / И.М. Козлов. СПб. : СПбГАФК, 1998. - 141 с.

93. Козлов, И.М. Биомеханика / И.М. Козлов, Н.Б. Кичайкина, A.B. Самсонова. СПб. : СПбГУФК, 2008. - 160 е., ил.

94. Козлов, A.B. Принципы многолетней подготовки юных пловцов / A.B. Козлов // Плавание : исследование, тренировка, гидрореабилитация : материалы IV международной научно-практической конференции. СПб. : СПбГУФК им П.Ф. Лесгафта, 2007. - С. 95-100.

95. Коренберг, В.Б. Основы качественного биомеханического анализа / В.Б. Коренберг. М. : Физкультура и спорт, 1979. - 208 с.

96. Кореневский, С.А. Современные средства повышения физической работоспособности студентов спортивного вуза / С.А. Кореневский, Т.М. Брук, Н.В. Хлевная, Т.В. Балабохина // Теория и практика физической культуры. -2007.-№4.-С. 52.

97. Коробков, A.B. Исследование взаимосвязи развития физических качеств и обучения технике видов легкой атлетики : автореф. дис. . канд. пед. наук / A.B. Коробков. -М., 1964. 23 с.

98. Коробков, A.B. Школа легкой атлетики / A.B. Коробков. М. : Физкультура и спорт, 1968. - 336 с.

99. Красиков, А.Ф. Применение дополнительных средств для повышения скоростных качеств пловцов / А.Ф. Красиков, C.B. Койгеров // Плавание : сборник статей. М. : Физкультура и спорт, 1988. - С. 45-51.

100. Кудряшов, А.И. Исследование эффективности различных упражнений в плавании как средства тренировки пловцов : автореф. дис. . канд. пед. наук /

101. A.И. Кудряшев. Киев, 1969. - 20 с.

102. Кузнецов, В.В. Научно-методические основы проблемы совершенствования силовых качеств спортсменов высших разрядов : автореф. дис. .д-ра пед. наук / В.В. Кузнецов. М., 1972.-68 с.

103. Кузнецов, В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена / В.В. Кузнецов. М. : Советская Россия, 1974. - 125 с.

104. Кузнецов, В.В. Модельные характеристики легкоатлетов / В.В. Кузнецов,

105. B.В. Петровский, Б.Н. Шустин. Киев : Здоровья, 1979. - 88 с.

106. Кузнецова, З.И. Критические периоды развития быстроты, силы и выносливости детей школьного возраста / З.И. Кузнецова // Тезисы научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков. М. : ВНИИФК, 1972.-С. 144-146.

107. Кузнецова, З.И. Критические периоды развития двигательных качеств у школьников // Физкультура в школе. 1975. - № 1. - С. 7-9.

108. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. М. : Советский спорт, 2004. - 464 с.

109. Кусакин, А.Н. Применение изокинетических упражнений при подготовке сильнейших зарубежных пловцов / А.Н. Кусакин // Плавание : ежегодник. М. : Физкультура и спорт, 1972. - Вып. 1. - С. 42.

110. Липский, E.B. Соревновательная деятельность спринтеров на дистанции 50 м / Е.В. Липский, A.B. Абрамов // Плавание : сборник. М. : Физкультура и спорт, 1988.-С. 13-16.

111. Ловицкая, И.В. Упражнения на расслабление мышц / И.В. Ловицкая. М. : Физкультура и спорт, 1964. - 104 с.

112. Логунова, О.И. О совершенствовании техники плавания / О.И. Логунова, A.A. Ваньков // На голубых дорожках. М. : Физкультура и спорт, 1969. - С. 108-122.

113. Логунова, О.И. Ваньков A.A. Основы спортивного плавания. М. : ФиС, 1971.- 175 с.

114. Макаренко Л.П. Базовая подготовка юных пловцов // Плавание: Сб. статей. М.: Физкультура и спорт, 1976. Вып.2. - С.8-10.

115. Мазниченко, В.Д. Программированный учебный материал по общим основам теории и методики физического воспитания / В.Д. Мазниченко, Ж.К. Холодов. Малаховка, 1978. - 22 с.

116. Майсурадзе, М.И. Влияние силовых упражнений на развитие выносливости: автореф. дис. . канд. пед. наук /М.И. Майсурадзе. -М., 1962. -20 с.

117. Макаренко, Л.П. Теория и методика подготовки пловцов в ГДР / Л.П. Макаренко // Плавание : сборник статей. 1988. - С. 119-125.

118. Маницкий, Б.А. Динамика физической подготовленности школьников / Б.А. Маницкий, В.Н. Кузнецов // Тезисы докладов научно-практической конференции по проблемам физического воспитания учащихся. Коломна : КПИ, 1994.-С. 59.

119. Марков Л.П. Основные особенности современного детского спорта II

120. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей: Тезисы У Международной научно-практической конференции. Ижевск: Удм. ун-т, 1996. -С.59.

121. Мартиросов, Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э.Г. Мартиросов. М. : Физкультура и спорт, 1982. - 199 с.

122. Масальгин, H.A. Математико-статистические методы в спорте / H.A. Масальгин. М. : Физкультура и спорт, 1974. - С. 38-61.

123. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки : учебник для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. М. : Физкультура и спорт, 1977. - 279 с.

124. Матвеев, Л.П. Советская система физического воспитания / Л.П. Матвеев. -М. : Знание, 1980.-64 с.

125. Матвеев, Л.П. Введение в теорию физической культуры : Учеб. пособие для институтов физ. культуры / Л.П. Матвеев. М. : Физкультура и спорт, 1983. - 128 с.

126. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник для институтов физ. культуры / Л.П. Матвеев. М. : Физкультура и спорт, 1991. -543 с. : ил.

127. Менехин, Ю.В. К проблеме обеспечения надежности физической подготовленности /Ю.В. Менехин // Теория и практика физической культуры. 1996. №4-С. 44-48.

128. Миорелаксация кратчайший путь к пьедесталу / P.A. Акмалетдинов, И.А. Басин, Е.В. Островский, Ф.А. Шемуратов // Водолей - 2005. - № 27. - С. 52-53.

129. Морозов, С.Н. Техническая и тактическая подготовленность пловца / С.Н. Морозов // Спортивное плавание : учебник для вузов физ. культ. / под ред. Н.Ж. Булгаковой. -М. : Физкультура, образование, наука, 1996. С. 311-317.

130. Набатникова, М.Я Специальная выносливость спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 238 с.

131. Набатникова, М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1982. 280 с.

132. Назаренко, Л.Д. Физиология физических упражнений / Л.Д. Назаренко, И.С. Колесник. 2-е изд., доп. - Ульяновск, 2007. - 259 с.

133. Науменко, В.К. Изменение показателей работоспособности юных пловцов под влиянием специализированной тренировки пловцов : автореф. дис. .канд. пед. наук / В.К. Науменко. М., 1978. - 15 с.

134. Начинская, C.B. Спортивная метрология : учебное пособие / C.B. Начинская. М. : Академия, 2005. - 240 с.

135. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. М. : Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

136. Оноприенко, Б.И. Исследование влияния морфологических особенностей на гидродинамические качества пловцов: автореф. дис. . канд. пед. наук. / Б.И. Оноприенко М., 1968. - 23 с.

137. Партыка, Л.И. Эволюция средств и методов тренировки и рекордных достижений в спортивном плавании с 1900 по 2000 гг. : дис. . канд. пед. наук / Л.И. Партыка. М., 2002. - 180 с.

138. Парфенов, В.А. Плавание / В.А. Парфенов. Киев : Вища школа, 1978. -288 с.

139. Петряев, A.B. Техническая подготовка высококвалифицированных пловцов с использованием автоматизированного тренажерного комплекса : дис. . канд. пед. наук / A.B. Петряев. СПб., 1998. - 150 с.

140. Панаев, В.Г. Физическое развитие и физическая подготовленность школьников 1-11 классов / В.Г. Панаев, Е.А. Разумовский // Материалы Всероссийской научно-практической конференции: Сб. науч. статей. М.: ВНИИФК, 1994. - С. 67-68.

141. Плавание : методические рекомендации (учебная программа) для тренеров детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского резерва / под ред. A.B. Козлова. М. : ВТИИ, 1993. - 369 с.

142. Плавание : примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школолимпийского резерва / A.A. Кашкин, О.И. Попов, В.В. Смирнов. М. : Советский спорт, 2004. - 216 с.

143. Платонов, В.Н. К вопросу об использовании упражнений статического характера в тренировке пловцов / В.Н. Платонов, В.И. Глухов // Материалы научной конференции Киевского ГИФК за 1968 год. Киев, 1968. - С. 22-24.

144. Платонов, В.Н. Специальная физическая подготовка пловцов высших разрядов / В.Н. Платонов. Киев : Здоров'я, 1974. - 239 с.

145. Платонов, В.Н. Силовая подготовка пловцов / В.Н. Платонов, П.В. Сахновский. Киев, 1975. - 117 с.

146. Платонов, В.Н. Современная спортивная тренировка / В.Н. Платонов. -Киев : Здоров'я, 1980. 336 с.

147. Платонов, В.Н. Физическая подготовка пловцов высокого класса / В.Н. Платонов. Киев : Здоров'я, 1983. - 168 с.

148. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. М. : Вища школа, 1984. - 352 с.

149. Платонов, В.Н. Тренировка пловцов высокого класса / В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.

150. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 287 с.

151. Платонов, В.Н. Теория спорта. Киев: Вища школа, 1987. - 424 с.

152. Платонов, В.Н. Сильнейшие пловцы мира / В.Н. Платонов, C.JI. Фесенко // Методика спортивной тренировки. М. : Физкультура и спорт, 1990. - 304 с.

153. Платонов, В.Н. Физическая подготовка спортсмена / В.Н. Платонов, М.М. Булатова. Киев : Олимпийская литература, 1995. - 320 с.

154. Платонов, В.Н. Общая теория спортсменов в олимпийском спорте / В.Н.

155. Платонов. Киев : Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

156. Платонов, В.Н. Плавание / В.Н. Платонов. М. : Олимпийская литература, 2000. - 495 с.

157. Платонов, В.Н. Техническое совершенствование пловцов / В.Н. Платонов // Плавание. Киев, 2000. - С. 103-110.

158. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. М. : Советский спорт, 2005. - 820 с.

159. Подготовка сильнейших пловцов мира / С.М. Вайцеховский, Ю.В. Головкин, К.А. Инясевский, М.Я. Набатникова. М. : Физкультура и спорт, 1972.- 160 с.

160. Полещук, Н.К. Суставные движения : справочное пособие / сост. Н.К. Полещук, A.A. Зайцев. Петрозаводск : Изд-во КГПУ, 1998. - 24 с.

161. Поляков, С.Д. Сердце подростка и спорт/ С.Д. Поляков, И.Е. Смирнов // Советская педиатрия: Ежегодные публикации об исследованиях советских авторов М.: Медицина, 1989. - С. 215-231.

162. Преображенская А.Б., Булнаева Г.И. Особенности функционального состояния у юных спортсменов // Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей: Тезисы V Международной научно-практической конференции. Ижевск: Удм. ун-т, 1996. С.307-308.

163. Попов, Г.И. Биомеханика : учебник для студ. высш. учеб.заведений / Г.И. Попов. М. : Академия, 2005. - 256 с.

164. Ратов, И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств : автореф. дис. . докт. пед. наук / И.П. Ратов. М., 1972. - 45 с.

165. Ратов, И.П. Повышение скоростных возможностей пловцов / И.П. Ратов, E.H. Петров, Г.А. Гилев // Проблемы теории спорта : тезисы Всесоюзной научной конференции. Хабаровск, 1982. - С. 85-86.

166. Ратов, И.П. Проблемы преодоления противоречий в процессе обучения движениям и реализация дидактических принципов / И.П. Ратов // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 7. - С. 40-44.

167. Румянцев, В.А. Моделирование соревновательных упражнений пловцов с помощью методов лидирования и срочной обратной связи / В.А. Румянцев // Теория и практика физической культуры. 1989 . - №7. - С. 29-32.

168. Сазонова, И.М. Обоснование силовых критериев в этапном контроле подготовленности пловцов : автореф. дис. . канд. пед. наук / И.М. Сазонова. -Волгоград, 1997. 21 с.

169. Сахновский К.Г., Шульга Л.М. Пути совершенствования управления подготовкой спортивных резервов в плавании // Управление в процессе тренировки квалифицированных спортсменов: Сб. науч. статей. -Киев: КГИФК, 1985. С.65.

170. Седых, В.В. Исследование некоторых вопросов управлениятренировочным процессом спортсмена (на примере плавания) : автореф. дис. . канд. пед. наук / В.В. Седых; ГЦИОЛИФК. М., 1974. - 22 с.

171. Селуянов, В.Н. Биологические закономерности в планировании физической подготовки спортсменов / В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякиченко // Теория и практика физической культуры, 1993. №7. С.29-33.

172. Селуянов, В.Н. Развитие теории физической подготовки в 1960-1990 годах / В.Н. Селуянов // Теория и практика физической культуры. М.: РГАФК, 1995. -№ 1. С. 49-54.

173. Сидоров, H.H. Учет возрастных особенностей развития специальной работоспособности в процессе многолетней подготовки юных пловцов // Плавание : сборник. М. : Физкультура и спорт, 1988. - С. 65-68.

174. Смирнов, K.M. Обмен энергии и газообмен при мышечной работе / K.M. Смирнов // Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. JL, 1969. -С. 186-203.

175. Солопов, И.Н. Функциональная подготовка юных пловцов в подготовительном периоде / И.Н. Солопов, С.С. Ганзей, В.Б. Авдиенко, В.П. Черкашин // Ярославский педагогический вестник. 2009. - № 4. - С. 65-71.

176. Сопев В.Ф. Влияние психологических факторов на скорость роста спортивных результатов юных пловцов // Система многолетней подготовки юных спортсменов: Сб. науч. статей. Алма-Ата: КГИФК, 1985. -С.49.

177. Спорт и здоровье нации : сборник научных трудов / под ред. Ю.В. Высочина СПб. : ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2001.- 125 с.

178. Средства специальной спортивно-технической и тактической подготовки пловцов высокой квалификации : сборник научных трудов / под ред. A.B. Козлова Л. : Изд. ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1984. - 84 с.

179. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. -М.: Медицина, 1991.-270 с.

180. Тер-Ованесян, A.A. Спорт : обучение, тренировка, воспитание / A.A. Тер-Ованесян. М. : Физкультура и спорт, 1967. - 208 с. : ил.

181. Тер-Ованесян, A.A. Развитие научно-методических положений спортивной тренировки в Советском Союзе : автореф. дис. . д-ра пед. наук / A.A. Тер-Ованесян. М., 1972. - 26 с.

182. Тимакова, Т.С. Особенности возрастного развития пловцов / Т.С. Тимакова // Плавание : сборник статей. 1980. - Вып. 1. - С. 38-41.

183. Тимакова, Т.С. Многолетняя подготовка пловца и её индивидуализация / Т.С. Тимакова. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 147 с.

184. Тимакова, Т.С. Особенности формирования механизмов энергообеспечения у юных пловцов / Т.С. Тимакова, А.Ф. Шубабко // Плавание : ежегодник, 1986. С. 27-30.

185. Укстин, A.B. Средства развития специальной силы и силовой выносливости высококвалифицированных пловцов : автореф. дис. . канд. пед. наук / A.B. Укстин. М., 1984. - 24 с.

186. Фарфель, С.Ф. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975.-208 с.

187. Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. М. : Физкультура и спорт, 1974. - 232 с.

188. Филин, В.П. Основы юношеского спорта / В.П. Филин, H.A. Фомин. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 225 с.

189. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта / В.П. Филин. М. : Физкультура и спорт, 1987. - 128 с.

190. Фомин, H.A. Возрастные особенности физического воспитания / H.A. Фомин, В.П. Филин. М. : Физкультура и спорт, 1972. - 175 с.

191. Фомиченко, Т.Г. Специализация средств и методов силовой подготовки в тренировке юных пловцов: автореф. дис. . канд. пед. наук / Т.Г. Фомиченко. -М., 1986.-23 с.

192. Фомиченко, Т.Г. Возрастные закономерности проявления и тренировки силовых качеств в спортивном плавании : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Т.Г. Фомиченко. М., 1999. - 38 с.

193. Фомиченко, Т.Г. Совершенствование силовой и технической подготовленности пловцов различных возрастных групп / Т.Г. Фомиченко. М. : СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с.

194. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. М. : Академия, 2000. - 480 с.

195. Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена : пособие для студентов пед. ин-тов. М. : Просвещение, 1990. - 312 с.

196. Хрущев, C.B. Тренеру о юном спортсмене / C.B. Хрущев, М.М. Круглый. -М.: Физкультура и спорт, 1982. С. 44-45.

197. Черкесов, Т.Ю. Сопряженное развитие двигательных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия : автореф. дис. . канд. пед. наук / Т.Ю. Черкесов. -Нальчик, 2001. 26 с.

198. Цагарелли, Ю.А. Системная психологическая диагностика на приборе «Активациометр» : учебное пособие / Ю.А. Цагарелли. Казань, 2004. - 198 с.

199. Шварц, В.Б. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора / В.Б. Шварц, C.B. Хрущев. М.: Физкультура и спорт, 1984. -147 с.

200. Шилов, Ю.Г. Экспериментальное обоснование применения дополнительных сопротивлений в тренировке пловца : автореф. дис. . канд. пед. наук. / Ю.Г. Шилов. М., 1970. - 25 с.

201. Шинь, Н.С. Исследование взаимосвязи технического мастерства гимнастов старших разрядов с уровнем функциональной подготовленности опорно-двигательного аппарата : автореф. дис. . канд. пед. наук / Н.С. Шинь. -Л, 1978.- 16 с.

202. Ширковец, Е.А. Функциональные возможности одна из предпосылок ранних достижений в плавании / Е.А. Ширковец // Теория и практика физической культуры. - 1972. - № 5. - С. 56-59.

203. Ширковец, Е.А. О некоторых проблемах управления тренировкой пловца / Е.А. Ширковец // Всё о плавании : ежегодник-88 / сост. Б.М. Чернышёв. М., 1988.-С. 44-46.

204. Шубабко, А.Ф. Исследование биоэнергетических характеристик пловца : биохимический контроль при подготовке пловцов / А.Ф. Шубабко, H.A. Усакова // Научное обеспечение пловцов. М., 1983. - С. 146-172.

205. Эглит, Н.Я. Особенности функции внешнего дыхания у подростков / Н.Я. Эглит, Г.А. Абысова // Тезисы докладов научно-практической конференции по проблемам физического воспитания учащихся. Коломна: КПИ, 1994. - С. 73.

206. Яковлев, H.H. Биохимия спорта. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 288 с.

207. Яроцкий, Г.В. Влияние повышенных тренровочных нагрузок на спортивное совершенствование юных пловцов / Г.В. Яроцкий // Теория и практика физической культуры. 1971. №4. - С. 43-46.

208. Astrand, P.O. Textbook of work physiology: physiological basis of exercise / P.O. Astrand, K. Rodahl. 2-nd ed. - New York : McGraw Hill, 1977. - 681 p.

209. Atha, H. Strengthening muscle / H. Atha // Exercise and sportsciences reviews. -1981.-V.9-1 c.

210. Avlonitou, E. Estimation of body-composition in competitive swimmers by means of 3 different techniques / E. Avlonitou, E. Georgiou, G. Douskas // J Sports Med. 1997. - Vol. 18. - № 5. - P. 363-368.

211. Avlonitou, E. Somatometric variables for preadolescent swimmers / E. Avlonitou // J Sports Med. Phys. Fitness. 1994. - Vol. 34. - № 2. - P. 185-191.

212. Beverly, B. How to train with weigths for success in swimming / B. Beverly, A. Fairhurst // Europa International Sports Aids. Blackpool, 1983. - P. 29-33.

213. Bing, X. The effects of aquatic isokinetic on arm pulls in breaststroke swimming / X. Bing // Sport Science. 1989. - № 11(1). - P. 29-33.

214. Bompa, Т.О. Periodization of strength. The new wave in strength training / Т.О. Bompa // Veritas Publishing inc., 1995. P. 279.

215. Briggs, C.A. Maximum aerobic rower and endurance as predictor of middle distance running success / C.A. Briggs // Aust J Sports Med. 1977. - Vol. 9. - № 1.-P. 28-31.

216. Cerreteli, P. Oxygen debt: its role and significance / P. Cerreteli // Lactate physiologic and pathologic approach / Ed. By P.R. Moret et al. Berlin, 1980. - P. 73-88.

217. Costill, D.L. Energy expenditure during front crawl swimming: predicting success in middle-distance events / D.L. Costill, J. Kovalevski, D. Porter // Int J Sports Med. 1985. - Vol. 6, 5. - P. 266-270.

218. Counsilman, J. The science of swimming / J.E. Counsilman. New York, 1968.

219. Counsilman, J.E. Power in swimming. Isokinetic incorporation / J.E. Counsilman // Forum on strength training. USA, 1983. - P. 32-34.

220. Counsilman, J.E. The role Sculling movements in the arm pull / J.E. Counsilman // Swimming World. North Hollywood, 1969. - № 12. - P. 14-17.

221. Curran, C.T. Isometric, isotonic and isokinetic training programmess and swimming performatriometric, isotonic and isokinetictraining programmess and swimming performances / C.T. Curran // International swimmer. 1980. - № 17(6). -P. 11-12.

222. Gomes-Pereira, J. Prediction swimming competitive performance through lactate testing procedures / J. Gomes-Pereira, F. Alves // Med Sci Sports Exerc. -1998. Vol. 30. - № 5. - Suppl. - abstract 190. - P. S33.

223. Hagberg, J.M. Effect of work intencity and duration on recovery 02 / J.M. Hagberg, J.P. Mullin, F.J. Nagle // J. Appl Phusiol. 1980. - Vol. 48. - № 3. - P.540.544.

224. Hagberg, J.M. Faster adjustment to and recovery from submaximal exercise in trained state / J.M. Hagberg, R.C. Hickon, A.A. Eshani // J. Appl Phusiol. 1980. -Vol. 48.-№2.-P. 218-224.

225. Hawes, M.R. Morphological prototypes, assessment and change in elite athletes / M.R. Hawes, D. Sovak // J. Sports Sei. 1994. - Vol. 12. - № 3. - P. 235-242.

226. Hofmann, H. Die Zu den Auswirkungen einer vielseitigen athletischen Grundausbildung auf die Schullerleistungen / H. Hofmann // Theorie and Praxis der Korperkultur. 1963. -№ 6. - S. 538-544.

227. Katch, V.L., Mevin W.P. Minute-by-minute oxygen requirement and work efficience for constant-load exercise of increasing duration / V.L. Katch, W.P. Mevin // Res Quart. 1975. - Vol. 46. - № 1. - P. 38-47.

228. Kilka, R.J. Physiological determinants of sprint swimming performance in children and young-adults / R.J. Kilka, W.G. Thorland // ped. Exerc. Sei. 1994. -Vol. 6. -№ 1. - P. 59-68.

229. Klauck, J. Force and velocity characteristics of land training devices in swimming / J. Klauck, K. Daniel // Jornal of Sports Sciences, 1991. V. 9. - № 1. -P. 112.

230. Klentrou, P.P. Effect of stroke rate and body mass on Vo2 in crawl swimming / P.P. Klentrou, R.R. Montpetit // J Swimming Res. 1991. - Vol. 7. - № 3. - P 26-30.

231. Kunath, P. Thiess, G. Körperliche Erziehung und Bilking / P. Kunath, G. Thiess // Theorie und Praxis der Korperkultur. 1962. - № 2. - S. 162-177.

232. Lane, C.J. Estimation of anaerobic capacity in swimmers using the critical power concept / C.J. Lane, R.P. Steward, D.W. Hill // Med Sei Sports Exerc. 1994. - Vol. 26. - № 5. - Suppl. - abstract 252. - P. S44.

233. Lavoie, J. A maximal multistage swim test to determine the functional and maximal aerobic power of competitive swimmers / J. Lavoie, L. Leger, M. Leon // J Swimming Res. 1985. - Vol. 1. - № 2. - P. 17-22.

234. Lowensteyn, I. The effect of varying body-composition on swimming performance /1. Lowensteyn, J.F. Signorile, K. Giltz // J. Strength Conditioning Res. 1994. - Vol. 8. - № 3. - P. 149-154.

235. Medbo, J.I. Anaerobic capacity determined by maximal accumulation 02 deficit / J.I. Medbo, A.C. Mohn, I. Tabata // J. Appl Phusiol. 1988. - Vol. 64. - № 1. - P. 50-60.

236. Mertens, H. Krafttraining fur Schwimmer / H. Mertens // Deutscher Schwimmsport. 1970. - № 6. - S. 4-6.

237. Mitchell, J.H. Cardiovacular reflex control by afferent fibers from skeletal muscle receptors / J.H. Mitchell, R.F. Schmidt // In: Handbook of The Cardiovascular System. American Physiological Society. - 1983. - P. 623-658.

238. Ogita, F. Anaerobic capacity and maximal oxygen-uptake during arm stroke, leg kicking and whole-body swimming / F. Ogita, M. Hara, I. Tabata // Acta Phusiol Scand.- 1996. -Vol. 157.-№4.-P. 435-441.

239. Relationship between oxygen-uptake, stroke rate and swimming velocity in competitive swimming / K. Wakayoshi, L.J. D'Acquisto, J.M. Cappaert, J.P. Troup // Int J Sports Med. 1995. - Vol. 16. - № 1. - P. 19-23.

240. Schulz, S. How Stauford trains dryland / S. Schulz // Swimming technique. -1984.-V. 21.-P. 2.

241. Siders, W.A. Relationship among swimming performance, body-composition and somatotype in competitive collegiate swimmers / W.A. Siders, H.C. Lukaski, W.W. Bolonchuk // J. Sports Med. Phys Fitness. 1993. - Vol. 33. - № 2. - P. 166

242. Trappe, S.W. Metabolic demands for swimming / S.W. Trappe // Biomechanics and medicine in swimming. Swimming VII. London, 1996. - P. 127-134.

243. Wilmore J.H., Bergfield J.A. A comparison of sports: Physiological and medical aspects / Sports Medicine and Physiology / Ed. R. H. Strauss. Philodelphia: W.Saunders, 1979. -p.312-326.

244. Unestahl, L.-E. Integrated Psyhoghysical Traning: Methodology and Construction / L.-E. Unestahl, P. Bundzeb, M. Bendukov // Mental Training for Sport and Life in Russia. Orebro, Sweden, 1993. - P. 14-15.