автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Сопряжение моторных и психических воздействий при тактической подготовке фехтовальщиц-рапиристок

Автореферат диссертации по теме "Сопряжение моторных и психических воздействий при тактической подготовке фехтовальщиц-рапиристок"

е.* '■ '1 О

На правах рукописи

Гацолаева Белла Викторовна

СОПРЯЖЕНИЕ МОТОРНЫХ И ПСИХИЧЕСКИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ ПРИ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ФЕХТОВАЛЬЩИЦ-»* АПИРИСТОК

13.00.CVC - ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ, СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ И ОЗДОРОВИ . ЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

АВТОРЕФЕРАТ

на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва 1997

Работ выполнена во Всероссийском институте физической культуры и спорта.

научнб-нсслсдовательско!

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор Родионов A.B.

Официальные оппоненты:

-доктор педагогических наук. Заслуженный тренер СССР,

профессор ТышлерД.А.;

- кандидат педагогических наук. Заслуженный тренер России

Ляшенко В.П.

и

Ведущая организация - Московская государственная академия

физической культуры

Зашита состоится 1997г. в часов, ш

заседании диссертационного совета К 046. 04.01. во Всероссийское научно-исследовательском институте физической культуры и спорта пс адресу: г.Москва, Елизаветинский проезд, дом 10.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всероссийского НИИ физической кулыуры и спорта.

Автореферат разослан 'М< 1997 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, доктор педагогических наук,

профессор О, , , м ; Комарова А.Д.

1 ]UaM

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Фехтование в настоящее время характеризуется положительной динамикой: расширяется география участников крупнейших соревнований, повышается средний уровень мастерства спортсменов, повышается напряженность поединков, которые стали получать все больший резонанс у спортивной общественности. Бой сгвремен"ых фехтовальщиков представляет собой реализаиию высокого уровня развития психических и физических качеств, технического мастерства и тактического совершенства.

Фехтование на рапирах среди женщин по многим своим показателям приближается к мужскому фехтованию. Это проявляется в том, что тактические решения фехтовальщиц становятся все более адекватными ситуациям боя, а их реализация основывается нп быстроте мыслительных операц"й и точных моторных действиях, фундаментом которых является высокий уровень скоростко-силовой подготовленности спортсменок.

Отечественное фехтование всегда славилось сильными представителями женской рапирной команды. Однако сейчас женское рапир- ое фехтование находится в состоянии стагнации. После победы О.Величко на чемпионате мира в 1989 году, высоких спортивных результатов не в личных, не в командных турнирах наши спортсменки не добивались. Изменился состав тренерского корпуса. Многие ведущие тренеры в силу причин объективного и субъективного характера прекратили работу с кандидатами в женскую рапирную сборную. Методика подготовки высококвалифицированных рапиристок требует модернизации, особенно в разделах тактической, скоростно-силовон подготовки и психомоторного соверик 1ствования. Особенно эффективной может быть такая модернизация, если тактические и психомоторные воздействия будут применяться' сопряженно, взаимодополняя друг друга. Это позволит не только улучшить

подготовленность спортсменок в отдельных компонентах мастерства, но и даст синергнческ.1Й эффект в виде всесторонней подготовленности.

. Научная гипотеза. Представляется, что тактическая подготовленность фехтовальщиц-рапиристок является синтезом технических навь'-ов, адекватных морфофункциональным и психическим особенностям спортсменк.1; психических качеств, позволяющих быстро и адекватно оценивать тактическую ситуацию и принимать правильные тактические решения; физических качеств, позволяющих реализовывать э.о решение адекватно пространственно-временным соотношениям с конкретным соперником; актуальных состояний, основанных на (пресс-толерантности спортсменки и позволяющих сохранять эффективность технико-тактических действий в экстремальных ситуациях поединка.

Объект исследования - педагогический процесс совершенствования тактического мастерства ^ечтовальщнц-рапиристок.

Предмет исследования - сопряженные психические воздействия на процесс совершенствования тактических навыков и оптимизацию состояний рапиристок при решешм ими оперативных (тактических) задач.

Цель исследования: совершенствование тактической подготовленности фехтовальщиц-рапиристок на основе применения сопряженных, моторных и психических воздействий.

Задачи нсследовакля:

1) изучить динамические особенности рапиристок по показателям. характериз>щим предпосылки к эффективной тактической деятельности;

2) выявить общие и частные закономерности адаптации рапиристок к нагрузкам по показателям эффективности тактической деятельности;

3) определить эффективность основных средств тактической подготовки рапиристок;

4) разработать методические рекомендации го сопряженному применению психических и моторных воздействий на тактическую подготовленность рапиристок.

Методы исследования;

- педагогические методы (анализ содержания индивидуальных уроков, нотационная запись боевой деятельности, анализ тренировочных нафузок);

- психофизиологические методы (оценка величины электрокожного сопротивления (ЭКС), оценка величины квазистационарного потенциала (КСП);

- биологические методы (пальцевая дерматоглифика (ПД), антропометрические измерения);

- методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось на высококвалифицированных фехтовальщицах-рапиристках, членов сборных команд России, Республики Северная Осетия-Алания, Моек ы и Вооруженных сил.

Анализ соревновательной деятельности выполнялся на турнирах, которые были социально значимы для испытуемых и требовали от них максимальной мобилизации физических и пснческих сил. Такими турнирами были: Кубок России (октябрь), 1-ый турнир сильченших (декабрь), И-ой турнир сильнейших (февраль), международный турнир категории "А" "Кубок России" (март), чемпионат Вооруженных, сил (апрель), чемпионат России (июнь). Всего зарегисгрированно 597 боев.

Показатели тренироьочной деятельности спортсменок фиксировались на учебно-тренировочных сборах при пода отовке к выше указанным турнирам и международным соревнованиям катг-ории "А": Кубок Акрополя (Афины, окгябрь), Комо (апрель), чемпионат мира 1995 юда (Гаага, июль), Олимпийские игры (Атланта, июнь-июль), оыло зарегисгрированно 672 боя и 227 индивидуальных уроков.1

Новизна исследования состоит:

в разработке интегрального подхода к оценке тактической подготовленности рапиристок с использованием попзателей адаптивных реакций орынизма; актуальных психических состояний;

уровня психической работоспособности; состава боевых действий, применяемых в тренировке и соревнованиях; состава действий, прнменяемчх в процессе индивидуячьиых уроков;

- в определении частных и интегральных динамических характеристик под! товлснностн I деятельности фехтовальщиц на различных периодах, этапах и мезоциклах годового макроцикла:

- в определении роли основных средств тактической подготовки и их соотношении на различных периодах, этапах и мезоциклах годового макроцикла;

в разработке методического содержания принципа сопряженного воздействия в тактической подготовке фехтовальщиц-рапиристок;

- в данных о динамике состояний рапиристок в годовом цикле и о динамике боевой деятельности, позволяющих выбирать унифицированные (для всех спор, .'менок) и индивидуальные, моторные и психические средства сопряженного воздействия на процесс тактической подготовки.

Теоретическая значимость. Впервые в отношении не только фехтования, но и других видов единоборств, разработаны методические положения о возможности сопряженного применения моторных и психо-тистических упражнений в процессе совершенствования тактической подготовки спортсменов. При этом р качестве "психо-тактических" понимаются упражнения, воздействующие не только на процесс совершенствования тактических навыков, .но и. .на создание психологических предпосылок для реализации таких навыков в вариативных ситуациях единоборства и на развитие тех психических качеств, которыми определяется эффективность решения оперативных задач, а также надежность тактических действий спортсменов в экстремальных условиях деятельности.

Практическая значимость заключается:

в разработке комплексного метода диагностики состояния тренированности фехтовальщиц, включающего методы оценки

монофункциональных показателей, психических состоянии и психической работоспособности; анализе тренировочных нагрузок; оценке объема и результативности боевых действий, применяемых в тренировке и соревнованиях; соотношении технико-тактических действий, применяемых в индивидуальных уроках;

в разработке методического подхода к оценке динамических характеристик технико-тактической подготовленности рапиристок на протяжении трех мезоциклов годового цикла: накопления боевого потенциала, реализации боевого потенциала, главных соревнований;

- в определении возможности "переноса" средств решения тактических задач из индивидуального урока в гренировомшн бой и из тренировочного боя в соревновател! 1ый;

в разработке метода совершенствования тактической подготовки рапирншок, основанного преимущественно на применении моторных и психо-тактнческих упражнений по принципу сопряженных воздействий. На защиту выносятся следующие основные положения:

- тактическая подготовленность фехтовальщиц-рапиристок, проявлялся в интегральных показателях эффективности действий технико-тактических действиях, характеризующихся определенной динамикой, зависимой от структуры средств в подготовке на различных этапах годового цикла;

- предпосылками эффективна тактической деятельности являются психические состояния, адекватные ситуациям тренировок и соревнований;

- средства подготовки фехтовальщиц-рапиристок должны адекватно изменяться в зависимости от этапов и мезоциклов подготовки и индивидуальных особенлостей спортсменок; !

данные динамики состояния рапиристе: в годовом цикле и динамических характеристик боевой д' ятельности, позволяет выбирать унифицированные (для всех спортсменок) и ин.швидуализигованные

моторные и психические средства сопряженного воздействия т процесс тактической подготовки;

применение средств тактической подготовки, основанных на сопряжении моторных и психических воздействий, позволяет повысить эффе тнвность тактических действий рапиристок и улучшить их соревновательную дееспособность.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, методических рекомендаций, указателя литературы и приложений. Работа изложена на 157 страницах машинописного текста и содержит 17 таблиц, 4 рисунка. Список литературы обобщает 195 литературных источника, из них 22 зарубежных.

СОД1.Р:\АННЕ Д11ССЕРТА1ЦШ Динамика показателей тренированности фехтовальщиц в годовом цикле

Учитывая сложившийся в последние годы международный календарь, в системе подготовки'сборной команды по фехтованию на рапирах среди женщин произошли некоторые структурные изменения. Существенно увеличилась продолжительность соревновательного периода, который сейчас длится с октября по июнь и делится на три относительно самосто;;;ельных мезоцнкла (Мз):

- накопления боевого потенциала (октябрь-декабрь);

- реализации боевого потенциала (январь-май);

- главных соревнований года (июнь-июль).

По сравнению с предыдущими годами в период подготовки к Олимпиаде в Атланте увеличилась длительность централизованной подготовки: последний олимпийский год она составила 186 дней.

Подготовка осуществлялась в форме так называемых тренировочно-соревновательных комплексов (ТСК), которые состояли из пентрализированного сбора и участия в ответственном турнире. Каждый ТСК имеет конкретные задачи, специфику распределения средств

"мДТГУц ы

Ччсвно-

траиировочмые

ссоры

vtc _"

CPOKW иссто

ОИТ.ИП l».l,.t>b I «НЧ!». |TtW»blMAOT I ЛПР^ \ И 1 М /Ч * I U««». I И Ю Л t>

■1-го а

NIVUI

17- в IV" ."Круглое *

4-1 4-1

¿1-7 ю-а* s-uit-ii ti - 7 t-it го-7 u-гг ю-и n-isit-j Семи у" К^чглос" , т<ги»..*к»углае'1 » Сочи ^Круглое*

i г -

• к»у6а<

IL - 36

сочи

»•I Т-1

ve

«-I 1-9 ГО

«•I 1-в

Т-1 Í-1

т-с

*-1 »-о

1-1 Г-1

м-о

1-1

<-0

11-21 K»rtM«"lt»»«T» «-I Г-1 1-0

ГСокдьАтели треныровочмьш нагруюк

-т-S

У II

Иней поцгогоъки тг«нмро»оц ык АИСЙ ТР«Ки*»ОЬОЧИЫХ 1АН«ТНЙ TPft»IUPO»OMH»l« ЧАСОЬ »OtbWK ll»AHTUk

индм^МИУЛ^ШМ» УМНО»

I»

и

«о

к »

4

7 |>

г

IT lili I» <t 24 м -тг i

_z-

•

7 I»

X

IO I»

<чг г

в» у—i сэ

б

tí

■ г _s_

I» 1«

it

ir

14 то X JL.

i г и го го

12. IO I»

г»

■г

и »»

г

и г i jo г

6

и ч

14

II «о

ч ъ

>—« v-t g»

сроки лрое«псния м*с.то ;;«ми$|

и««м«но» аиио .í

КОЯ СОРС»НОЬАНИ1|

u-tl 9-11

СМ*Д«НС1С ГяДАТМ

Кукок ч «МП.

расе им (вропн

АК А

11-11 Í1-Í1.Í-» tl-19 XI-21 7*4 IHI 18 « Ю 1ШН г* 15-14 2« 21 Í-ЧГГ-Т» У* b ¿WW4*K*Tr»l ГА1МЧ •»»••riM.TlWt.Ty«!« 'ММ«!« К9М0 *«•»» М«Г('ЛЬ "*«!«

мг Тугкар МТ litar т [.„.»''-И! te мт Т^рииркЛГ мт ИТ ««МП.

-а- -л- ей-; -а« '•«•■

А АК АК AU Л К А К АК АК А АК АК А АК

«¡•гг

дглдчга

О.Т-С АК

Хара«тсрцстмкм подгото ы<и НА местд х •А

дней поцготовии i* i ч i 17 *

гремыро&очннж эанягн!' г • - г i > т

Траиирооочм»!« IACO» ■i « « » А« 10

прли тик 7 - - >

"нсививуалкии* уроино Ю г т «i ъ II

V.

ioo

»о ао

то

ьогаач практиклщ} «о пдрчые упр-я_ у-

цчд. YPOH. "

ИНД. FABOTA вгя

=>=xt и ю

динамика tí гимроьочных и соревиовлтельньи нагруьок

рис. схсма ПОДГОГОЬКЙ сборной команды России по фСХТОЬАИИЮ н„ рапирах (женщины) К

-96

»-I

иодготов- и по микроциклам и требования, предъявляемые к уровню подготовки рапиргсток. В 1995-1996 годах таких ТСК было 16, из них 3 представляли собой .юсстановительный сбор, все остальные заканчивались участием кандидатов в сборную команду в международных соревнованиях.

Главное г совершенстве структуры подготовки - это то, что мнкроциклы (Мц) внутри ТСК своими сочетаниями моделировали распределение соревновательных нагрузок во время лршого и командного турниров Олимпиады.

Подготовка в соревновательном пе(. юде была построена таким образом, чтобы динамика интенсивности, напряженности и специализи-рованности нагрузок выражалась в форме "трехпиковон" кривой: 1-й пик триходится на чемпионат Европы, 2-й - на Кубок Европы, 3-й - Олимпийские игры. Соответс-венно после каждого такого пика применялся Мц направленного восстановления. Динамика объемов, интенсивности и спецнализнрованности нагрузок показана на рисунке. Таким образом, каждой "вершине" нагрузок предшествовал специально запланирован-1п 1Й спад, во время которого основное внимание уделялось восстановитель!.ым мероприятиям. ТАБЛИЦА 1.

СоОержание средств пооготовки в. орсвиователыюм периоое 1995-96 гг.

Параметры подготовки МЕЮЦИ.чЛЫ

НАКЛЧЕНГЯ РЕАЛИЗАЦИИ главных

боевого боевого соревнова-

потенциала потенциала НИЙ

КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ подготовки 92 130 38

ТРЕНИРОБ 1ЧНЫХДНЕП 64 117 35

ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ 118 191 52

ОБЩИЙ ОБЪЕМ НАГРУЗКИ (МИН) . 14160 27420 3420

В СРЕДНЕМ 3 Л ДЕНЬ (МИН) 120 234 98

средства ФМЗМЧ. подготовки (мин) 3965 7403 752

ПАРЦИАЛЬНЫЙ ОБЪЕМ (*•) 28 ■ 27 22

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (МИН) 2266 3016 . 410

ПАРЦИАЛЬНЫЙ ОБЪЕМ (%) 16 • 11 12

условные бои (мин) 1699 2742 274

парциальный объем (*/.) 12 10 8

вольные бои (мин) 1982 4936 752

ПАРЦИАЛЬНЫЙ ОБЪЕМ (*/.) 14 18 22

индивидуальные уроки (мин) 2549 4387 : 752

ПАРЦИАЛЬНЫЙ ОБЪЕМ (%) 18 16 22

боевые практики (мин) 1699 4936 479

ПАРЦИАЛЬНЫЙ ОБЪЕМ (%) 12 18 14

В табл. I. показано распределение средств подготовки на протяжении 3-х Мз соревновательного периода: накопления боевого потенциала, реализации боевого потенциала и главных соревнований.

Общие закономерности динамикн тренированности В таблице 2. показаны психофизиологические реакции рапиристок на тренировочные нагрузки в течение годового макроцикла. Показатель ЭКС характеризует в основном состояние вегетативной нервной системы, и в то же время отражает эмоциональный компонент установки на предстоящую деятельность и оценки выполненной деятельности. Показатель КСП отражает психическую работоспо-с збность и в этом отношении является более интегрир} этим, чем показатель ЭКС.

В Мз накопления боевого потенциала наблюдались самые высокие значения ЭКС до тренировки с большим разбросом индивидуальных показателей (.* = 42,5 + 5,7 кОм). Это свидетельствовало о том, что установка на предстоящую деятельность еще только формируется, неадекватна и по своим характеристикам нестабильна. Вследствие э.ого спортсменкам не удавалось в процессе тренировки полностью реализовать свой психический потенциал. Это выражается в том, что за тренировочное занятие сдвиги в величинах ЭКС не превышали 30,7 + 4,4 кОм.

ТАБЛИЦА 2.

Показатели психофизиологических реакций спортсменок на нагрузки.

Мезо циклы ЭКС( ком) КСП (чВ)

до тренировки после до тренировки после

накоплен'я боевого потенциала 42,5 + 5,7 30,7 + 4,4 ' 31,6 + 3,5 28,4 + 2,5

Реализации боевого потенциала 37,4 + 3,9 28,4 ± 2,9 1 28,8 ±3,0 22,8 + 1,9

Главных соревнований 32,6+3,1 25,1 + :,о 30,7 + 2,2 20,1 ±1,5

Есл ' судить по показателям КСГ1, то они свидетельствовали о том, что психическая работоспособность нока не подвергалась большим испытаниям. Спортсмег..;и начинали тренировки на хорошем фоне работоспособности (v = 32,6 + 3,5 мВ) и не снижали этот уровень после нагр\'зкн (d = 4,2 мВ>.

В Мз pea изации боевого потенциала наб подалось закономерное повышение уровня тренированности. Показатель ЭКС до тренировки (х = 37,4 + 3,9 кОм) говорил о том, что у спортсменок уже до начала тренировочной деятельности формируется установка как преднастройка на решение оперативных задач. Пос.е нагрузки психофизиологическая реакция более выражена, чем на предыдущем Мз (d = 2,3 кОм). что говорит о том. что в процессе тренировок в Мз реализации боевого .ютенциала происходило более выраженное "расходование" психофизиологической Э1'?ргии. Такой вывод подтверждается и показателями КСП, когда после тренировок реакция более существенна, чем в предыдущем Мз (d = 5,6 мВ). Однако, показатели КСП до тренировки более низкие, чем на предыдущем * 1з ( v = 32,6 + 3,5 мВ), что свидетельствует об определенной кумуляции утомления во время тренировки в состоянии определенного недовосстановления.

В Мз главных соревнований происходило дальнейшее уменьшение абсолютных величин ЗлС, т.е. спортсменки начинали тренировку с более сформированной установкой на предстоящую деятельность, ч<чм на предыдущем Мз и заканчивали с более выраженными психофизиологическими реакциями на нагрузку. Что касается показателей КСП. то до тренировки работоспособность характеризуется как более высокая.. чем на Мз реализации боевого потенциала. При подготовке к главным соревнованиям несколько снижалась психическая напряженность тренировочных нагрузок и тренерами уделялось больше внимания средствам комплексного восстановления. Поэтому пачения КСП до тпснировки находились на уровне .v = 30,7 + 2,2 мВ, что можно оценить как коррелят высокой психической работоспособности. После

тренировки психическая работоспособность заметно снижалась (по сравнению с данными, полученными до тренировки: с1 = 10,6 мВ). В этот период тренировки ведутся с постоянными оценками вероятных исходов предстоящего главного соревнования, что не может не отражаться на психической работоспособности спортсменок.

Опнспиные здесь закономерности в целом совпадают с теми, которые представленм в работах С.Н.Пимоновой (1976), В.В.Житлова (1084), Ю.А.Хачатуряна (1977), А.В.Родионова (1977).

Динамика содержания боевой деятельности фехтовальщиц в годовом

цикле

В таблицах 3 и 4 данные, от, лжают характер ""ренировочиой и соревновательной деятельности на ра личных Мз годового цикла. ;Сак видно из данных табл. 3, эколо половины всех действий являются атакующими. Наиболее распространенные в настоящее время боевые действия рапиристок - атака с финтами. Можно предполагать, что количество атак с действием на оружие, и особенно количество простых атак, является явно недостаточным и говорит во-первых, об узости тактического репертуара наших рапиристок, а также о том, что они не обладают достаточной боевой смелостью и своего рода "чутьем" цля того, чтобы чаще решаться на выполнение простых атак или >ффективно применять атаку с действием на оружие. Частота применения и реализации контратакующих действий отражает общую тенденцию развития современного женского фехтованп.

Судя <ю данным таблицы 4, во время боевых практик (БП) :лортсменки решают те же задачи, что и во время соревновательных 5оев, и их можно охарактеризовать как фактор "положительного переноса", который имеет место лишь в тем случае, когда в БП участвуют разные по уровню мастерств;: рапиристки.

ТАБЛИЦА 2

Особенности соревновательной деятельности рапиристок в спортивном сезоне 1995-96 гг.

Мезоциклы подготовки Атакующие лсйств"я Всего алаку- Защити о-отв. Контратаки Ремизы

простые с финтами с действ, на оружие юших действ. действий

Накопления боевого 43 (4Х,3%) 47 (52.8 "о) 24 (27.8 "„) .15 (12,X "о) 3(6,6 ,)

потенциала 100% 51.2°. 100% 55.3% 66.7 % ХО.О , 66.7°«

Реализации боевого 1Л)Л2лд 131 (35,3 %) 3419.?%) шт.!!«) 125(33,7%) 49 (13.2° о) 25(6,7«»)

потенциала |(Ю°0 57.3° о 52.9 "о 5Х.1 59.2% 83,7 "о 6\0%

Главных соревнований 48(40,0 %} У 15,0%) 55(45,8»») 26(21,7°.) 22123,3%) 1Ш.2%)

50.0% 54.2 "о 42.9% 52.7% 69.2 % Х1,5% 45.5°.

ТАБЛИЦА 3.

Состав боевых действий рапиристок в процессе боевых практик

Мезоциклы подготовки Атакующие действия Всего атаку- Защитно-отв. Контратаки Ремизы

простые с фишами с действ, на оружие ющих лейст". действий

Накопления боевого 5,2% 45 5"о 7.". "о 58,5 "о 18.2% 11.7 % 11.6%

потенциала

Реализации боевого 6(4,5"..) 64(47.8",,) 12 (8,9 "о) 25(18.7"«) 17 (12.6%) |0(7,<%)

потенциала 100% 57.8 "о 83.3 "а 64.6 % 56.0 "о 76.5% 60.0 %

Главных сорешюваний 9(|,Х%) 205 (39,9 ° „) 35 (6,8° о) 249 (48.5 "о) 174 (33.8 %) 72(14.0%) 19(3.7%)

90.0" о 56.5 ° 68.6 "о 59,4 % 66.1 % 81.9% 63.2%

Примечания: в числителе - количество действии, в скобках их парциальный обтем от общего числа боевмх действий; в знаменателе - их эффективность.

Основные направления подготовки высококвалифицированных

рапиристок

ТАБЛИЦА 5

Структура годового цикла подготовки рапиристок

1 Периоды, I этапы Мсэониклы Продол-Ж1пель-пость Осиогчыс среде! ва по.и оювки.

Подготовительный (август-сентябрь) Функциопаль-ной и физической подго-тов| 1 (август) 1 неделя Развитие скоросшо-снловмх качеств и скороешой выносливое! и. Повышение функциональных возможное!ей с помощью циклических упражнений. Комплексное разящие физических н психических качеств с помощью спортивных игр

Тсхннко-1ак-111МССКОМ подготовки (сентябрь) 3 недели Средства ОФ[| и СФП. ИУ обзорною характера п |Схннчсской направленности. Учебные и во.Н.Ч11С бои на время и без времени, с задачей восстановления тсхии-ко-|апичсских навыков

Прсдсорсвпо- ватсльный (сентябрь) 3 недели ilii.uiBiay.Lii,мая ра6о1а нал техникой передвижения и укола, моделирующая боевые действия. 11У па отработк) "коронных" приемов н исправление ошибок. Учебные бои на ограбо|ку 1схш"о-гак-тичсскнх приемом. Вольные бои на результат. Боевые пракшкн. Лодволчншс соревнования

Основной (октябрь-июль) Контре !ЬНО-сорсвнова!сль-ный (октябрь) 3 недели То же с добавлением кошролмшх СС\р<ЗЕ1ЮВаПНЙ м одною осиовнот о (Кубок Расами»

Этапы: „

накопления боевою потенциала Формирование тсхнико- тактической го-товн кги (ноябрь-декабрь) ■^яедель Уосшчспие шгтснснвности ,волы'ых боев и . вП. Повышение моторной «ъчотаюсти НУ и моделирование в них прохлввлействия конкретного соперника. ¡Щраворка вффок-тнвности "переноса" тсхнико-хамшвосаат : навыков из ИУ в БП и из БТт -8 словно- , валсльныс бои. 3 основных турнцра<СМГв | Афинах, ЧЕ. турнир сильнейших).

Реализации боевого потенциала Первый модельных соревнований (ян-варь-апрс:и,) 17 недель То же с увеличением удельного веса вольных боев на результат с различными ею стилю соперницами. Увеличение удельного веса БР в форме командных "эстафет". Система контрольных и основных соревнований

Восстановительный (май) 2 недели Спортивные ип>ы. Специальные упражнения. ИУ на исправление ошибок и расширение тактического репертуара

Второй модельных соревнований (май-июнь) 7 недель То же, что и на первом Мз модельных соревнований, но с уменьшением объема средств подготовки и с увеличением их интенсивности

4 недели То же, чт о и на модельных Мз, но с уменьшением психических нагрузок

Переходный (июль- август) Восстановительный 2 недели Отдых и лечебные мероприятия

Предварительный 1 НСДС.1Я Упражнения для подготовки опорно-двигагелыгого ялп«р«та к специфической деятельности

Важнейшим преимуществом российской школы фехтования является эффективное пос.роение годового цикла подготовки, основанное на современных научных знаниях о структуре и динамике тренированности высококвалифицированных спортсменов. Наиболее рациональной могно представить структуру годового цикла показанную, в табл. 5. .

В современном фехтовании, при необходимости три раза в год выводить на высший уровень тренированности, получается своего рода "строенный" го до рой цикл, когда между отдельными соревновательными этапами вмещаются этапы восстановительно-подготови-телыюго характера, представляющие собой по существу модель переходного и подготовительного периодов. В нашем случае такую роль играет восстановительный Мц.

Тренировки и соревнования взваимодействуют как единое целое в системе подготовки. Учитывая направленность подготовки к главному старту года - чемпионату мира (июль), структура годового цикла должна быть построена таки I образом, что5ы команда трижды достигала высокого уровня тренированности: в ноябре, январе • марте и июне-июле. При этом и "пик" спортивной формы должен достигаться тргзеды: в Мц формирования те.-.нико-тактической готовности, к концу 1-го Мц модельных соревнований и к пику Мц основных соревновании, но первые два "пика" менее высокие, чтобы избежать лреждевременгой реализации боевого потенциала спортсменоь. Соответствующим образом распределяются по времени объем, интенсивность ' и специализированность нагрузок.

Нос гроение структуры средств подготовки в отдельных микроциклах

Структура построения микроциклов (Мц) отвечающих принципу сопряженности, показаны нт таблицах 6-9.

Основной объем составляют средства тех.шко-тактической подготовки (ТТР), а затем специальной физической подготовки (СФП) и

специальной подготовки (СП), т.е. непосредственно боевой работы. Объем средств ОФП/ СФП и СП находятся в соотношении 1 : 5, причем содержание средств в СФП в Мц ор носит преимущественно скоростно-сьлоьой характер (прыжковые упражнения, а в Мц уд - скоростноко-ординационный характер (спортивные игры).

'Греиировки по ТТП и СФП так включены в структуру подготовки, чтобы отдельные психические и физические средства применялись последовательно и взаимодополняли дру! друга.

Необходимо учесть, что каждое упражнение или действие,. ■ выпоишемые фехтовальщицей, всегда требует проявления большего или меньшего комплекса различных компонентов спортивного мастерства. Управление подготовленностью фехтовальщиц представляет собой сложный интегрированный педагогический процесс, направленный на объединение в единую систему подготовки отдельных ее компонентов. Игнорирование хотя бы одного компонента (например, ' психологического) приводит к тому, что спортсменка, выполнив необходимый объем тренировочной работы, не мажет выйти на "пик" спортивной формы и реализовать максимум своего потенциала.

ТАБЛИЦА 6

Схема построения Мц технико-тактической подготовки

Дни Мц Дневная тренировка вечерняя тренировка

направленность объем (мин.) зоны шпенс'ив-нос1н направленность объем (мин.) зоны интенсивности

1 ТТП 160 <3-4) СФП 120(2-3)

2 ИР 120(2-3) ТТП 120(2-3)

3 ОФП 100(2) восстановительные мероприятия

4 ТТП I КО (3-4) ИР 120 (2-3)

5 БП 180(4) БП 120 (4)

6 ТТП 120(3) Восстановительные мероприятия

Примечание. 1) зоны интенсивности указаны по граничным значениям ЧСС: К140 уд/мни., 2=140-170. 3=170-185, 4>185 уд/мин.; 2) ИР - индивидуальная работа комплексной направленности с акцентом на индивидуальный урок.

ТАБЛРПЛ?.

С \ема построения орОышрпого Мц

Дни Мц дневная тренировка Вечерняя тренировк

направленность, объем (мин.) зоны пнппспншх'ш направленность объем (мин.) зоны интенсивности

1 ттп 120 (3-4) СФП 100(2-3) •

2 ттп 120(3-4) ИР 100(2)

3 БП 1 ко (4) БП ' 180(4)

4 восста|и>ш1ткль|1ые мероприятия

5 бп 180(3-4) бп | 120(4)

6 ИР 120(2-3) . Восстановительные ..шропрпятия

ТАБЛИЦА 8

Схема построения подводящего Мц

дни Мц 1невная тренировка Вечерняя тренировка

направленность объем (м11и.) зоны ннте11с1шностн направленность объем (мни.) •зоны интенсивности

1 ТТП 120(3) ИР 100(2)

2 БП • 180(4) ИР 100(2)

3 восстановительные мерсчрнятня

4 ТТП 120(3) СФП 100(2)

5 БП 1x0(4) ИР 100(2-3)

6 Восстановительные мероприятия

ТАБЛИЦА 9

Схема ударного Мц этапа основных соревнований

Дни Мц дневная тренировка Вечерняя тренировка

направленность объем (мин.) зоны интенсивности направленнос1 ■> объем (мин.) эрны интенсивности

1 БП 180(4) БП 150(4)

2 БП 180(3-4) ИР 100(2-3)

3 ' ИР 120(2-3) СФП 100(3)

4 восстановительные мероприятия

5 БП 180(4) БП | 120 (--4)

6 ИР 120(2-3) восстановительные мероприятия

Средства моторных и психических воздействий

Моторные и психо-тахгические упражнения применялись нами на основе принципа сопряженных воздействий (В.М.Д1ячков, 1963). Сопряженность геобходимо рассматривать ка« оптимальную взаимосвязь нагрузок различной преимущественной напряжечности, развивающие или поддерживающих уровень физических и психических

качеств спортсменов. Чем больше тренировочные средства соответствуют соревновательной деятельности или превосходят ее по уровню функциональных сдвигов, технической сложности, тактической непредсказуемости ситуаций соревновательной борьбы и эмоциональному фону, тем выше сопряжен юсть (Ю.В.Верхошанскнй, 1988). Такие воздействия могут осуществляться последовательно, (после применения средств воздействия на физическую. сферу, применяются психические средства, оказывающие косвенное влияние и на физическую) и параллельно (применяются упражнения, избирательно воздействующие .на одни и те же компоненты физической и психической сферы фехтовальщицы).

Как показали наблюдения, большинство тренеров в той или иной мере применяют не только "собственно тактические" средства тактической подготовки, :ю и психомоторные и психологические, которые в данном случае являются сопутствующими. Однако эти ' средства никак не систематизированы и в недостаточной степени опираются на знания о закономерностях психической деятельности решения оперативных задач, о соотношении психоло! ических и физиологически" факторов адаптации спортсменов к нагрузкам, о проявлениях реакций на физические нагрузки в психической сфсре спортсмена.

Применяемые нами средства воздействия можно условно разделить на три группы:

- совепшенствование тактических навыков; . - взаимосвязанное развитие физических и психических качеств; -оптимизация актуальных состояний спортсменов. I. При выборе средств совершенствования тактических навыков мы исходили из методических рекомендации, изложенных в работах М.П.Мидлера и Д.А.Тышлера (1969), B.A.Ai адьева, (1968), А.В.Родионова (1975), а также в диссертациях Б.В (урецкого (1984) и Х.З.Гаппарова (1994).

Упражнения по совершенствованию тактических навыков включают следующие разделы:

1) использование ошибок противника;

2) противодействия различным способам рефлексивного поведения ("ситовому давлению", дистанционным обманываниям);

3) применения способов рефлексивного поведения (вызов момента для нанесения укола в прогнозируемой ситуации).

Подавляющее большинство лредлагаемых нами методических рекомендаций основывались на применении действий, включенных в реальную боевую меятельность.

В соответствии с рекомендацией, выдвинутой Б.В.Турецким (1993), при обучении тактическим действиям мы применяли тактические задания, которые в усложнившейся форме представляли собой следующие варианты: задания по образцу; задания, рассчитанные на репродуктивно-поисковую деятельность; реконструю ивно-вариативные задания.

Задания по образцу воспроизводились в индивидуальном уроке или во взаимоупражнениях с партнером, при наличии строго дозированных помех.

Индивидуальные уроки должны применяться в трех основных .. разновидностях: I) тренирующиг (расширение тактичс:кого репертуара, "шлифовка техник«" и т.д.), 2) корригирующий (.изменение программы действий и исправление ошибок по данным тренировочных боев • в этом и был комплексный подход), 3) оптимизирующий (создание необходимой. готовности к ответственным соревнованиям). В свою очередь, парные упражнения, ко.орым отводится особая роль при комплексном подходе, также дегятся на две разновидности: 1) упражнения для закрепления определенных технико-тактических навыков, совершенствующихся в индивидуальном уроке (своего рода резюме) и 2) упражнения, направленные на формирование двигательных и психологических ; гтановок пере;- индивидуальным уроком соответствующей тематики.

Такого рода подход позволяет осуществлять перенос тактических навыков из индивидуального урока в бой, совершенствовать технику выполнения боев' >х приемов и параллельно • специализированные физические и психические качества спортсменок.

Задания репродуктнвно-поискового характера представляли собой следующее: при выполнении различных тактических упражнении, спортсменов ставили в такие ситуации, когда им было необходимо • условиях дефицита времени завершить действие, если партнер неожиданно сближался, или продолжать при его попытках обороняться.. -контратаковать, отступать.

Задания реконструктивно-вариативного характера были направлены на совершенствования вариантов каждого опорного тактического взаимодействия в процессе упражнений в парах, учебных и учебно-треннровочных боя.:. Фехтовальщицы должны были создавать сами ситуации нападения или обороны, использовать одни и те же ' способы подготовки, чередуя затем технико-тактические действия с учетом намерений или ожиданий противника.

II. Взаимосвязь физических и психических качеств является обязательным зпеном (подсистемой) в системе управления процессом тактической подготовки рапиристок и в то же время является как Сы "вторичной" подсистемой: качества развиваются не изолированно, а в процессе принятия и реализации оперативных решений, когда спортсменка ставится в условия, при к оторых проявление комплекса таких качеств оказывается обязательным условием эффективности деятельности.

III. Для оптимизации актуальных состояний рапиристок в процессе боевых практик, мы применяли психолого-педагогические средства регуляции, преимущественно из тех, которые описаны в пособии А.В.Родионова и Н.А.Худадова (1977).

В современной теории спортивной тренировки считается признанным, что наибольшие возможности для повышения

тренировочного эффекта лежат не столько в увеличении объема и даже интенсивности средств подготовки, сколько в вариативности тренировочных воздействий. Это позволяет избежгть быстрой адаптации организма и вызывает глубокие функциональные перестройки. Прежде все о вариативность относится к тренировочной нагрузке. Она не должна быть одинаковой по объему, интенсивности, количеству и последовательности выполнения упражнений. Такое методическое положение особе-'но важно в тренировке высококвалифицированных спортсменов, которых нельзя заранее готовить к определенной динамике интенсивности нагрузки. Скачкообразная динамика интенсивности в последни- годы стала одной из основных характеристик тренировочного процесса.

Для решения задач оптимизации построения тренировочного процесса необходимо:

- существенно повысить специализированность и интенсивность средств физической подготовки на всех этапах годичного цикла;

- унифицировать форму централизованной подготовки в форме ТСК, состоящих из 10 • 12 - дневных тренировочных циклов (за исключением подготовки 1. главному старту и участия в основных турнирах;

- внедрять в практику подготовки серийные формы работы на мишени и стандартные формы тренировок по методу сопряженных воздействий;

- совершенствовать систему комплексного контроля и анализа боевой деятетьностл спортсменок сборной и их основных соперниц с созданием "банка данных", количества и эффективности технико-тактических действий, а также причинно-следственных связей тактической целесообразности и степени воздействия на противника с определенгым индивидуальным стилем деятельности;

- совершенствовать средства и методы комплексного восстановления спортсменок после нагрузок, в том числе фармакологические, в

целях более длительного поддержания спортивной формы и создания оптимальных условий для достижения "пиков" сверхмобилизации ч период наиболее ответственных соревнований.

Выводы

1. Система подготовки высококвалифицированных фехтовальщиц рапиристок предусматривает выделение трех мезоциклов - накопления боевого потенциала, реализации боевого потенциала и главных.л сорегнований, имеющих определенную приемственность и отличающихся требованием к содержанию средств индивидуальной подготовки. Средства физической подготовки в первом мезоцикле накопления боеього потенциала носят преимущественно развивающий характер, во втором - поддерживающий, в третьем - восстановительный. Средства технической подготовки мало меняются по содержанию и с • каждым мезоцнклом их направленность все в большей степени предусматривает решение тактических задач. Средства тактической подготовки с каждым мезоцнклом "сужаются" по содержанию и отличаются спепиалнзнрованностью в связи с задачами подготовки к конкретному соревнованию.

2. Каждому мезоциклу подготовки соответствует определенный уровень адаптации спортсменок к нагрузке (по биологическим и психофизиологическим показателям), а также содержание способов решения Фактических задач. Наряду с общими закономерностями имеются частные, обусловленные индивидуальными особенностями спортсменок. Каждому мезоциклу соответствуют также определенные соотношения применяемых средств и методов подготовки.

3. Повышение эффективности тактической подготовки фехтовальщиц-рапиристок возможно на основе сопряженного воздействия на физическую и психическую сферы спортсменок. При этом принцип сопряженности рассматривался как направленность

педагогического процесса на оптимальную взаимосвязь нагрузок различной преимущественной направленности, параллельно или последовательно развивающих или поддерживающих уровень физических и психических качеств спортсменок.

4. Применение сопряженных средств подготовки различается по направленности в зависимости от мезоцикла подготовки, а также микроникла: комбинированный по физической и технико-тактической подготовки, ординарный, подводящий. Каждому из этих микроциклов должны соответствовать определенные параметры объема, интенсивности и напряженности физических и психических воздействий на процесс совершенствования мастерства.

5. Применяемые средства сопряженного воздействия включают в себя три основные группы:

- совершенствование тактических навыков;

- ьзаимосвязанное развитие физических и психических качеств;

- оптимизация актуальных состояний спортсменов.

В первую группу входят: индивидуальные уроки с решением задач альтернативного и имплицитного характера, условные и вольные бои с обусловленными решениями оперативных задач. Во вторую группу -специализированные сопряженные занятия, специализированные заняти по физич'часой подготовке и специализированные упражнения на мишени повторно-интервальным методом. В третью группу - упражнения, направленные на визуализацию моделируемых ситуаций тактической деятельности и оптимизацию психических состояний.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

Гацолаева БЛ., Гаппаров Х.З., Гаппаров З.Г., Антохин A.B. Типология вероятностного прогнозирования в процессе психо-таюической деятельности. / 2-nd International Congress of. Sport Psychology. - Moscow. 1995, june 12-15. - С. 13-14.

Гацолаева Б.В., Бычков Ю.М., Иванов B.C., .Родионов A.B. Пуп-совершенствования подготовки рапиристок. - Методические рекомендации. - М: ОКР., 1996. - 43с.