Структура и содержание соревновательного периода подготовки ветеранов в зимнем полиатлоне

Ихсанов, Ильяс Сагитович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Структура и содержание соревновательного периода подготовки ветеранов в зимнем полиатлоне

Автореферат

Автор научной работы: Ихсанов, Ильяс Сагитович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Малаховка
Год защиты: 2010
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Структура и содержание соревновательного периода подготовки ветеранов в зимнем полиатлоне"

ИИ4617263

ИХСАНОВ ИЛЬЯС САГИТОВИЧ

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА ПОДГОТОВКИ ВЕТЕРАНОВ В ЗИМНЕМ ПОЛИАТЛОНЕ

Специальность 13.00.04. - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

-9 ЛЕН 2010

Малаховка 2010

004617263

Работа выполнена на кафедре физкультурно-оздоровительных технологий Московской государственной академии физической культуры

- доктор педагогических наук, профессор Дунаев К.С. Ведущая организация - Тамбовский государственный

университет им. Г.Р.Державина

заседании диссертационного совета Д 311.007.01 в Московской государственной академии физической культуры по адресу: 140032 Московская обл., п.Малаховка, Шоссейная ул.,33.

С диссертационной работой можно ознакомиться в библиотеке Московской государственной академии физической культуры, с авторефератом на сайте www.mgafk.ru

Автореферат разослан » 2010 года

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических

наук, профессор У/ / Е.Е.Биндусов

Научный

- кандидат педагогических наук, профессор Чубуков A.C.

- доктор педагогических наук, профессор Тамбовский А.Н.

руководитель Официальные оппоненты

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования определяется объективной необходимостью разработки оптимальных тренировочных нагрузок ветеранов 40 лет и старше, ■снимающихся зимним полиатлоном, как в годичном цикле подготовки, так и в структуре соревновательного периода. Зимний полиатлон - это физкультурно-спортивное комплексное многоборье, в программу которого входят лыжные гонки, силовая гимнастика и стрельба из пневматического оружия. Доступность занятий полиатлоном в любом возрасте делает его эффективным средством поддержания основных физических качеств и прикладных навыков в течение всей жизни человека.

В научной литературе вопросы тренировки спортсменов старше 40 лет, занимающихся зимним полиатлоном, недостаточно изучены. Поэтому необходим поиск средств и разработка методов тренировки, с учетом их возрастных особенностей и занятостью в других видах профессиональной и бытовой деятельности. Учитывая тот факт, что ветераны полиатлонисты не имеют возможности проводить по 2-3 тренировки в день, как спортсмены-профессионалы возникает проблема научного обоснования методики подготовки ветеранов зимнего полиатлона заключающаяся в оптимизации тренировочного процесса в режиме 5-6 тренировочных занятий в неделю.

Цель работы - совершенствование структуры и содержания тренировочного процесса подготовки ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном периоде.

Объект исследования - тренировочно-соревновательный процесс подготовки ветеранов зимнего полиатлона.

Предмет исследования - особенности подготовки ветеранов зимнего полиатлона.

Гипотеза исследования - предполагалось, что учет структурно-содержательных особенностей тренировочно-соревновательного процесса позволит повысить уровень специальной физической подготовленности ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном периоде.

Задачи исследования.

1. Изучить особенности применяемых на практике структур и их методические аспекты годичного цикла подготовки сильнейших спортсменов-ветеранов зимнего полиатлона.

2. Проанализировать динамику соревновательных результатов ветеранов зимнего полиатлона.

3. Разработать структуру и содержание соревновательного периода подготовки ветеранов зимнего полиатлона.

4. Экспериментально обосновать эффективность предложенных структуры и содержания тренировочных нагрузок в соревновательном периоде подготовки ветеранов, занимающихся зимним полиатлоном.

Методы исследования.

- анализ научно-методической литературы;

- анализ официальных документов по зимнему полиатлону;

- анкетирование;

- опрос;

- педагогическое тестирование;

- самоконтроль;

- педагогический эксперимент;

- методы математической статистики;

Организация исследования.

Исследования содержали три этапа. На первом этапе (2002-03 гг.) выбиралась тема исследования, проводился подбор специальной литературы и анализ первоисточников, была сформулирована проблема и научная гипотеза исследования, утвердилось название темы.

На втором этапе (2004-06 гг.) проводилось анкетирование среди высококвалифицированных спортсменов и тренеров РФ по зимнему полиатлону и их обработка. Он также включал работу по организации и проведению основного эксперимента по оптимизации тренировочных нагрузок в соревновательном периоде ветеранов зимнего полиатлона.

На третьем этапе (2006-07 гг.) собирались и анализировались результаты испытаний, проводилась статистическая обработка материала, делались обобщения и выводы, формулировались рекомендации спортсменам.

При необходимости привлекались специалисты - тренеры и опытные спортсмены, дополнительно опрашивались испытуемые. К концу 2007 года все исследования были завершены.

Научная новизна заключается в том, что:

- выявлен ряд особенностей используемых на практике структур построения соревновательного периода годичного цикла подготовки ветеранов зимнего полиатлона и динамика их спортивных результатов;

- разработаны (с учетом физиологических возрастных особенностей развития человека) структура и содержание подготовки ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном периоде.

Теоретическая значимость выражается в расширении и обновлении знаний о динамике спортивных результатов ветеранов разных возрастных групп за последние годы; в определении отношения специалистов и занимающихся к структуре и содержанию, средствам и методам подготовки полиатлонистов в различные периоды годичного цикла. Определена динамика развития двигательных способностей ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном периоде, обусловленная структурой и содержанием разработанной программы тренировочных нагрузок. Конкретизация особенностей тренировочной нагрузки ветеранов зимнего полиатлона на протяжении соревновательного периода дополняет теорию спорта новыми сведениями.

Практическая значимость диссертационной работы заключается в разработке структуры и содержания особенностей тренировочного процесса спортсменов-ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном периоде. Результаты исследования могут быть использованы тренерами зимнего полиатлона и спортсменами-ветеранами в тренировочно-соревновательном процессе полиатлонистов. Материалы исследования также могут найти

применение в процессе подготовки студентов и специалистов, специализирующихся в зимнем полиатлоне.

Практическая значимость подчеркивается тем, что результаты исследования внедрены в практику подготовки сборной команды Республики Татарстан по полиатлону, что способствовало занятию членами сборной команды республики призовых мест на чемпионатах России 2007-2008 годов и чемпионате Мира 2008 года.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Занятия по разработанной структуре тренировочных нагрузок спортсменов-ветеранов в соревновательном периоде, состоящей из двух этапов по два мезоцикла в каждом, с общим объемом тренировочной нагрузки в лыжных гонках - 126 часов, в стрельбе - 48 часов, в силовой гимнастике - 74 часа, соответственно, способствуют росту результатов в соревновательном периоде подготовки ветеранов зимнего полиатлона (на 12,4%).

2. Корректировка объемов и интенсивностей тренировочной нагрузки, по сравнению с общепринятым в практике вариантом, в соревновательном периоде подготовки способствуют большему росту результатов: в лыжных гонках на 5,4%; в силовой гимнастике - на 12,5%; стрельбе из пневматической винтовки на 14,5%.

Апробация результатов исследования. Основные положения диссертационной работы были доложены и обсуждены на 3 международных и 1 всероссийской научно-практических конференциях, в том числе на: Международной научно-практической конференции «Новые направления в системе подготовки специалистов физической культуры и спорта и оздоровительной работе с населением» (Ижевск, 1999); Международной научно-практической конференции «Научно-методическое обеспечение физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» (Челябинск, 2000); Всероссийской научно-практической конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта молодежи в вузах России» (Тамбов, 2005); Международной научно-

практической конференции «Доступные программы полиатлона в физическом воспитании населения» (С.-Петербург, 2007).

Результаты исследования внедрены в практику подготовки сборной команды Республики Татарстан по полиатлону, о чем свидетельствует акт внедрения результатов в практику.

Результаты исследования представлены в 5 публикациях.

Структура и объем диссертации. Диссертация написана по общепринятой схеме и состоит из введения, 4 глав, выводов, библиографии и приложений. Материал изложен на 144 страницах, иллюстрирован 24 таблицами и 17 рисунками. Библиография состоит из 212 источников, 9 из которых - зарубежных авторов. В приложении представлены: образец анкеты для спортсменов и тренеров по зимнему полиатлону и акт внедрения.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Ввиду того, что специальной литературы по подготовке ветеранов зимнего полиатлона практически не существует, нам необходимо уточнить некоторые особенности построения процесса подготовки спортсмена. Этот пробел можно, в какой-то мере, восполнить знаниями специалистов в этой области, мнением спортсменов и тренеров высокой квалификации.

С этой целью в марте 2002 г. на чемпионате Мира в г. Салават было проведено анкетирование сильнейших полиатлонистов-ветеранов. Было опрошено 52 человека. Обработав полученные результаты было решено расширить круг вопросов анкеты и провести дополнительное анкетирование.

Поэтому в феврале 2004 года на чемпионате России (г. Рязань) и на этапе Кубка России (г. Курган), нами было проведено дополнительное анкетирование спортсменов и тренеров по зимнему полиатлону, основную часть которых составили сильнейшие ветераны-полиатлонисты. Было опрошено 32 человека.

Анкета содержала вопросы по следующим основным разделам 1.Общие сведения о респондентах(возраст, разряд, образование и др.).

2.Спортивные достижения и интересы респондентов (лучшие результаты,

количество соревнований в разных видах и т.д.).

3.Динамика тренировочной нагрузки ветеранов в течение года.

4.Взаимозависимость результатов в различных видах полиатлона и их влияние на здоровье респондентов.

В анкетировании 2004 года приняли участие 32 респондента, однако 3 анкеты были заполнены не полностью, поэтому полностью обрабатывались только 29 анкет, оставшиеся обрабатывались частично.

Анализ полученных ответов позволил придти к следующим результатам. Из 29 респондентов, полностью заполнивших анкеты, 5 мастеров спорта международного класса, 15 мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта - 8 и один перворазрядник. Значительная часть респондентов занимается тренерской деятельностью, а один из них - заслуженный тренер России. Среди респондентов б человек имеют высшее физкультурное образование, 17 -высшее и 6 человек - среднее. Возраст респондентов: до 40 лет - 5 спортсменов; 40-49 лет - 14; 50-59 лет - 6; 60 лет и старше - 4 полиатлониста. Все они продолжительное время занимаются спортом, в среднем более 30 лет.

На вопрос - какими видами спорта, кроме зимнего полиатлона занимались и занимаются полиатлонисты? - был получен очень широкий спектр ответов. Это - летний полиатлон, лыжные гонки, ориентирование, триатлон, дзюдо, самбо, греко-римская борьба, велоспорт, гимнастика, туризм и туристское многоборье, стрельба, плавание, легкая атлетика, гиревой спорт, бадминтон, волейбол, баскетбол, футбол, настольный теннис, военно-прикладное многоборье, альпинизм, скалолазание, легкоатлетическое десятиборье, гребля, бокс, коньки, парусный спорт, каратэ, ручной мяч и др.

Всё это свидетельствует о том, что мнение опрошенных респондентов в вопросах подготовки полиатлонистов-ветеранов можно считать репрезентативным, знания и опыт которых являются весьма ценными.

Ниже приведены наиболее важные для разрабатываемых нами рекомендаций по структуре и содержанию тренировочно-соревновательного процесса ветеранов-полиатлонистов результаты анкетирования.

Количество соревнований по зимнему полиатлону в годичном цикле 2-12. Значительный разброс в количестве стартов объясняется, по-видимому, как финансовыми возможностями, так и удаленностью респондентов от спортивных центров и разными подходами к этому вопросу.

Нужно отметить, что количество стартов в других видах спорта также сильно варьируется и в основном достаточно велико - до 20 стартов в год. Причем, присутствуют самые разные виды спорта от лыжных гонок, ориентирования, плавания, стрельбы и легкой атлетики до туризма, гиревого спорта, бадминтона, волейбола, баскетбола, футбола и триатлона.

На вопрос о количестве тренировок в недельном микроцикле и их продолжительности на различных этапах годичного макроцикла респонденты дали подробные ответы.

Оптимальное (по мнению респондентов) количество и длительность тренировок в микроциклах различных периодов подготовки представлено в табл. I.

Таблица 1

Оптимальное количество (раз в неделю) и длительность (час) тренировок в микроциклах различных периодов подготовки (по результатам опроса полиатлонистов зимников)

Виды многоборья Подготовительный период Соревновательный период

Этап общей подготовки Этап специальной подготовки Этап развития спортивной формы Этап непосредственной подготовки к соревнованиям

Стрельба 1-2(1 час) 2-3 (1 час) 3 (1 чае) 2-3 (0,5-1 час)

Силовая гимнастика 2-3(1 час) 2-3 (1 час) 3-4(0,5-1,5часа) 3-4 (0,5-1 час)

Лыжные гонки (имитация, кросс) 2-3 (1-2 часа) 3-4(1-3 часа) 4(1-2 часа) 4(1-2 часа)

ОФП 1-2 (1-2 часа) 2-3 (1 час) - -

Всего 6-10 9-13 10-11 9-11

В целом можно отметить, что наиболее напряженно тренировки проходят в конце Н-го этапа подготовительного периода и на этапе непосредственной подготовки соревновательного периода, а наибольшее время на тренировках занимает лыжная подготовка. Причем на II этапе подготовительного периода и в соревновательном периоде тренировочный процесс ведется параллельно во всех видах полиатлона, а на 1-м этапе подготовительного периода может вестись как параллельно, так и концентрированно в 1-м - 2-х видах. Так 1/3 респондентов (31%) не проводят стрелковую подготовку на I этапе подготовительного периода, а остальные 2/3 (69%) используют тренировки в этом виде круглогодично, хотя объем тренировок на 1-м этапе подготовительного периода минимален.

Резюмируя результаты анкетирования сильнейших спортсменов и тренеров по зимнему полиатлону, можно отметить разнообразие мнений, вплоть до полярных, по самым важным аспектам спортивной подготовки. Так, мнения ветеранов зимнего полиатлона о количестве и длительности тренировочных занятий по отдельным спортивным дисциплинам зимнего полиатлона сильно расходятся. Разнится так же отношение опрошенных к структуре и содержанию микроциклов как в подготовительном периоде, так и в соревновательном. Никто из опрашиваемых не счел нужным обратить внимание на необходимость и направленность занятий в переходном периоде. Подобный разнобой в понимании построения тренировочного процесса можно объяснить, с одной стороны, интуитивно-эмпирическим подходом, опирающимся на личный и опыт подготовки занимающихся коллег, а с другой - отсутствием научной и учебно-методической литературы и, как следствие, слабой теоретической подготовленностью ветеранов зимнего полиатлона. Кроме того, значительная часть занимающихся тренируется самостоятельно, без тренерской помощи и контроля.

Все это подчеркивает необходимость научно обоснованных подходов к планированию, как всего макроцикла, так и отдельных периодов подготовки, в частности, соревновательного периода.

Данная работа является экспериментальной, а ее результаты основаны на показателях мужчин-ветеранов зимнего полиатлона. В связи с этим, представляется необходимым проследить динамику их спортивных результатов. Такая динамика может послужить ориентиром для построения тренировочного процесса и оценки деятельности испытуемых.

В качестве исходного материала для выявления динамики спортивных результатов в зимнем полиатлоне использовались спортивные результаты мужчин-ветеранов, показанные ими в соревнованиях по зимнему полиатлону -чемпионаты России 1999, 2000, 2002 и 2005 гг. и Мира 2002 г.

В общей сложности в трех спортивных дисциплинах зимнего полиатлона статистически обработаны результаты 238 участников. В возрастной группе полиатлонистов 40-49 лет обработаны результаты 112 спортсменов, в группе 5059 летнего возраста - 67 спортсменов, в возрастной группе, 60 лет и старше - 59 участников соревнований..

Результаты полиатлонистов трех возрастных групп на соревнованиях (п=5) различного ранга 1999-2005 гг. в отдельных спортивных дисциплинах представлены на рис. 1.

¡а 40-49 лет ш 50-59 лет ш 60 лет

стрельба сил.гам. л/гонки

Виды многоборья

Рис. 1. Процентное соотношение результатов полиатлонистов разных возрастных групп в отдельных видах на соревнованиях 1999-2005 гг.

Для построения процесса спортивной тренировки и определения параметров тренировочных нагрузок важны данные не только о динамике спортивных результатов вообще, но и соотношении этих результатов в

спортивных дисциплинах многоборцев различных возрастных групп. За 100 процентов принимались результаты возрастной группы 40-49 лет.

На рис. 2 отражено процентное соотношение и динамика соревновательных результатов полиатлонистов в стрельбе за 1999-2005 гг.

ЧР 1999 ЧР 2000 ЧР 2002 ЧМ 2002 ЧР 2005 Ранг и сроки соревнований

Рис. 2. Процентное соотношение и динамика результатов в стрельбе у полиатлонистов различного возраста на соревнованиях 1999-2005 гг.

В силовой гимнастике (рис. 3) соотношение результатов в соревнованиях разных лет заметно отличается от результатов в стрельбе.

Ш 40-49 лет & 50-59 лет а 60 лет

ЧР 1999 ЧР 2000 ЧР 2002 ЧМ 2002 ЧР 2005 Ранг и дата соревнований

Рис. 3. Процентное соотношение результатов по силовой гимнастике полиатлонистов различного возраста в соревнованиях 1999-2005 гг.

И 4СМ9 лет Е 50-59 лет И 60 лет

В соревнованиях чемпионата России 2000 г. результаты в силовой гимнастике 40-49 летних спортсменов превышали достижения полиатлонистов

более старшего возраста в количестве подтягиваний. Однако в остальных соревнованиях их опережали как 50-59 летние, так и спортсмены 60 лет и более

старшего возраста. По-видимому, в этом отражаются регламент и правила соревнований в силовой гимнастике, в силу которых молодые спортсмены не имеют возможности проявить максимальные способности в подтягивании, а старшие «укладываются» в отведенное правилами соревнований время для выполнения соревновательного упражнения.

Результаты в лыжных гонках зависят от многих качеств и способностей спортсмена. С возрастом часть из них сохраняется, другая часть, в большей мере подвержена процессам инволюции. В свете изложенного становятся понятными различия результатов полиатлонистов в лыжных гонках в зависимости от возраста (рис. 4).

В 40-49 лет Н 50-59 пет Я 60 лет

ЧР 1999 ЧР 2000 ЧР 2002 ЧМ 2002 ЧР 2005

Ранг и дата соревнований

Рис. 4. Процентное соотношение результатов в лыжных гонках полиатлонистов различного возраста в соревнованиях 1999-2005 гг.

Разработанный нами соревновательный период подготовки по структуре содержал два этапа - развития спортивной формы (ЭРСФ) и непосредственной подготовки к соревнованиям (ЭНПС). На этапе (ЭРСФ) включающем базовый и контрольно-подготовительный мезоциклы, занятия направлялись на повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы, совершенствование физической, технической и тактической подготовленности, достижение высокого уровня специальной работоспособности, совершенствование технико-тактической и интегральной подготовленности. На этапе (ЭНПС) состоящем из предсоревновательного (подводящего) и соревновательного мезоциклов, занятия были направлены на подведение к

участию в соревнованиях, контроль уровня подготовленности, моделирование соревновательного регламента, реализацию двигательного потенциала.

Анализ результатов проведенного анкетирования и опроса, а также опыт подготовки спортсменов в смежных видах позволил обобщить полученный материал в виде тренировочных нагрузок определенной интенсивности и объема, которые послужили базой для контрольной группы.

Учитывая аспекты восстановительного процесса, перспективы развития отстающих видов, мотивационные компоненты, были разработаны структура и содержание тренировочного процесса для экспериментальной группы ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном периоде, оценка эффективности которых и стала одной из задач исследования.

В основу расчетных величин нагрузки были приняты результаты первого тестирования, после завершения подготовительного периода.

На занятиях по силовой гимнастике применялись общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные упражнения. На фоне уменьшения общего объема работы в силовой гимнастике повышалась относительная интенсивность специально-подготовительных и соревновательных упражнений. Так, в третьем и четвертом мезоциклах прирост интенсивности выполнения специально-подготовительных упражнений составил 20%, а соревновательных более 14%, по сравнению с началом соревновательного периода (рис.5, 6)..

а общеподготов. В спец.подготов. ^ соревнов. ■ общий объем

Мезоциклы соревновательного периода

Рис. 5. Объемы тренировочной нагрузки в соревновательном периоде подготовки полиат.юнистов экспериментальной группы в силовой гимнастике

90 80

Г 70 >

¡60 I 50

Е40

= 30

I 20

¡и

72 75

1 ------- ■ "' * 66 ■" 72

[ 60

X 10-

-♦— спец.-подготов. -соревнов.

I II III IV

Мезоциклы соревновательного периода

Рис. б. Интенсивность выполнения специально-подготовительных и соревновательных упражнений силовой гимнастики в соревновательном периоде подготовки полиатлонистов экспериментальной группы

Тренировочная нагрузка в стрелковой подготовке от базового мезоцикла к соревновательному показана на рисунках 7,8.

18 I:

Мезоциклы соревновательного периода

Рис. 7. Объемы тренировочной нагрузки в соревновательном периоде подготовки полиатлонистов экспериментальной группы в стрельбе

90 75 60 45 30 15 0

'— . . - - ■ А

-••*••■ спец.-подгот. —•—- соревнов.

Мезоцикяы соревновательного периода

Рис. 8. Моторная плотность выполнения специально-подготовительных и соревновательных упражнений в соревновательном периоде подготовки спортсменов экспериментальной группы в стрельбе

Параметры тренировочной нагрузки группы в лыжных гонках в соревновательных упражнениях имели следующую направленность величин объема и интенсивности (рис. 9).

Рис. 9. Объемы средств тренировочной нагрузки в соревновательном периоде подготовки полиатлонистов экспериментальной группы в лыжных гонках

Динамика варьирования интенсивности соревновательных упражнений опережала таковую в специально-подготовительных упражнениях (рис.10).

i 85

& 80

B 75

О 70 в

§ 65

Мезоциклы соревновательного периода

- - - спец.-подготов. -соревнов.

Рис. 10. Интенсивность выполнения специально-подготовительных и соревновательных упражнений в соревновательном периоде подготовки пилиатлонистов экспериментальной группы в лыжных гонках

Практическая реализация экспериментальной программы тренировок осуществлялась в естественном открытом педагогическом эксперименте. Для участия в педагогическом эксперименте были приглашены восемнадцать полиатлонистов 40-49 летнего возраста (в среднем 46,8±4,6 года), занимающиеся в спортивных клубах гг. Набережные Челны и Азнакаево. Спортивная квалификация - 15 перворазрядников, 3 - кандидаты в мастера спорта. Все спортсмены были разделены на две группы по 9 человек методом случайной выборки. Контрольную группу составили семь перворазрядников и два "KMC". В экспериментальную группу вошли восемь перворазрядников и один "KMC". Тренировочные занятия проводились на спортивных базах по месту жительства. Все спортсмены получили подробный инструктаж о структуре и параметрах планируемой тренировочной нагрузки и индивидуальные планы подготовки, составленные для их группы.

Спортсмены обеих опытных групп приняли участие в первом контрольном старте, включающем соревновательные упражнения в видах зимнего полиатлона: лыжная гонка на 5км, стрельба из пневматической винтовки (упражнение Ш-ВП) и силовая гимнастика (табл. 2).

Таблица 2

Результаты полиатлонистов в первых контрольных соревнованиях

Вид полиатлона Опытные группы

Эксперимент. (п=9) Контрольная (п=9)

Результат Х±т Очки Х±т Результат Х±т Очки Х±т

Лыжи, 5км (мин, с) 17:32±2,54 53,1±2,0 17:28±3,35 53,б±2,9

Стрельба (очки) 62,4±8,0 62,4±8,0 64,8±9,1 64,8±9,1

Силовая гимнастика (кол-во раз) 25,8±4,2 61,6±8,6 25,2±4,7 60,4±10,4

Сумма очков 177,1 177,8

Технические результаты переведены в очки по оценочной таблице зимнего лолиатлона. Среднеарифметические суммы очков за результаты в троеборье оказалась практически равными: 177,1 очков у занимающихся в экспериментальной группе и 177,8 очков у занимающихся в контрольной группе. Статистически достоверных различий между результатами групп не обнаружено (р > 0,05).

Вторые контрольные соревнования проводились в г. Азнакаево 29 января. Усредненные спортивные результаты в троеборье представлены в табл. 3. Среднеарифметическая сумма очков за результаты в троеборье оказалась очень близкой: 185,9 очков у занимающихся в экспериментальной группе и 186,7 очков в контрольной группе. Статистически достоверных различий между результатами групп не обнаружено (р > 0,05).

Таблица 3

Результаты спортсменов во вторых контрольных соревнованиях

Опытные группы

Вид Эксперимент. (п=9) Контрольная (п=9)

полиатлона Результат Х±т Очки Х±т Результат Х±т Очки Х±т

Лыжи, 5км (мин, с) 17:14±1,73 55,3±1,8 17:08±1,63 56,1±1,4

Стрельба(очки) 66,1 ±6,5 66,1±6,5 67±7,1 67±7,1

Силовая гимнастика( кол-во раз) 27,3±4,5 64,5±9,3 26,8±4,7 63,6±9,7

Сумма очков 185,9 186,7

Следующие, отборочные соревнования (открытое первенство гор. Азнакаево), проводились 19 февраля (табл. 4).

Таблица 4

Результаты полиатлонистов в отборочных соревнованиях

Опытные группы

Вид Эксперимент. (п=9) Контрольная (п=9)

полиатлона Результат Очки Результат Очки

Х±т Х±т Х±т Х±т

Лыжи, 5 км (мин, с) 17:06±1,30 56,3±1,2 17:05±1,20 56,4±1,1

Стрельба(очки) 69,8±5,4 69,8±5,4 68,8±5,8 68,8±5,8

Силовая гимнасти-ка(кол-во раз) 29,6±3,7 69,4±7,6 28,1±4,4 66,4±9,1

Сумма очков 195,5 191,6

Из табл. 3 видно, что наметилось преимущество экспериментальной группы над контрольной. Вместе с тем, статистически достоверных различий между результатами групп не обнаружено (р > 0,05). Основные соревнования (открытое первенство г. Набережные Челны) проводились 26 марта (табл. 5).

Таблица 5

Результаты полиатлонистов в основных соревнованиях

Опытные группы Уровень

Вид Эксперимент. (п=9) Контрольная (п=9) достовер-

полиатлона Результат Х±т Очки Х±ш Результат Х±ш Очки Х±т ности раз-личий(р)

Лыжи. 5 км (мин. с) 16:25±3,88 61,5±3,2 16:41 ±2,91 59,2±2,2 р > 0,05

Стрельба(очки) 78.5±6,1 78,5±6,1 72,1 ±6,2 72,1 ±6,2 р < 0,05

Силовая гимнастика (кол-во раз) 34,2±3,1 77,6±б,4 29,3±5,3 68,5± 11,0 р < 0,05

Сумма очков 217,6 199,8

В лыжных гонках полиатлонисты улучшили результаты, преодолев рубеж 17 минут. Результаты спортсменов обеих групп в лыжных гонках, несмотря на разницу, статистически не различаются (р > 0,05).

При рассмотрении прироста результатов в процентном соотношении можно видеть, что в лыжных гонках за соревновательный период прирост результатов полиатлонистов экспериментальной группы(15,8%) опережает прирост результатов контрольной (10,4%) более чем на пять процентов(5,4%)(рис. 11).

—«— эксп. гр. ■•■■••■ конт. гр.

2 3

Соревнования

Рис. 11. Динамика результатов попиатлонистов экспериментальной и контрольной групп в лыжных гонках

Картина аналогичная динамике результатов в лыжных гонках складывается и в результатах силовой гимнастики (рис.12). То есть опережение прироста результатов экспериментальной группы выявилось во второй половине соревновательного периода (этап (ЭНПС)). Причем прирост результатов за соревновательный период экспериментальной группы(25,9%) опережает прирост результатов контрольной(13,4%), на 12,5%.

—эксп. гр. •••■'•' конт. гр.

2 3

Соревнования

Рис. 12. Динамика результатов полиатлонистов экспериментальной и контрольной групп в силовой гимнастике

В стрельбе прирост результатов экспериментальной группы значительнее прироста результатов контрольной группы на всех этапах подготовки (рис.13). Причем прирост результатов за соревновательный период экспериментальной группы (25,8%) опережает прирост контрольной 11,3%) на 14,5%.

—эксп. гр.

•«••• ко нт. гр.

Соревнования

Рис. 13. Динамика результатов полиатлонистов экспериментальной и контрольной групп в стрельбе

Итоговая сумма очков полиатлонистов экспериментальной группы в троеборье в среднем составила 217 очков. У спортсменов контрольной группы итоговая сумма в среднем равна 199 очкам.

Ветераны экспериментальной группы повысили результаты в сумме троеборья, в среднем, с 177 до 217 очков (на 22,6 %), что на 18 очков больше, чем в контрольной (с 177 до 199 очков) (12,4 %). При этом прирост результатов за соревновательный период в экспериментальной группе, почти в два раза превышает таковой в контрольной(40 против 22). Полученные результаты показали эффективность разработанной структуры и содержания соревновательного периода подготовки ветеранов в зимнем полиатлоне, что в свою очередь, подтвердило гипотезу нашего исследования.

1. Анализ литературных источников, а также результаты анкетирования тренеров и спортсменов - ветеранов, выступающих на чемпионате России и на этапе Кубка России по зимнему полиатлону, свидетельствуют о том, что до настоящего времени отсутствует научно обоснованная система подготовки ветеранов. Научная и методическая база организации и построения тренировочного процесса в полиатлоне недостаточна, а научно-методические публикации, за редким исключением, фрагментарны и чаще носят субъективный, интуитивно-эмпирический характер.

ВЫВОДЫ

2. Анализ соревновательных результатов спортсменов-ветеранов в зимнем полиатлоне выявил влияние возрастных изменений на динамику результатов во всех дисциплинах полиатлона. Так, результаты в стрельбе полиатлонистов 50-59 летнего возраста в соревнованиях разных лет на 2-10% ниже результатов 40-49 летних спортсменов, а у полиатлонистов 60 лет и старше - на 7-30%. Аналогичны ухудшения результатов с возрастом в лыжных гонках. При этом отмечается тенденция роста спортивных результатов в стрельбе во всех возрастных группах за исследуемый период. Так за 6 лет с 1999 по 2005год в возрастной группе 40-49 лет они повысились на 19%, в возрастной группе 50-59 лет - на 34%, а в возрастной группе 60 лет и старше -на 58%. Повышение результатов ветеранов в лыжных гонках за этот же период незначительно и непостоянно.

Изменения результатов в силовой гимнастике с возрастом неоднозначны. Так результаты более старших возрастных групп относительно более молодых отличаются как в отрицательную (до 11%), так и в положительную стороны (до 15%).

3. Существующие особенности тренировочно-соревновательного процесса спортсменов-ветеранов в зимнем полиатлоне характеризуются многообразием вариантов и субъективностью выбора структуры и содержания соревновательного периода. При этом средний уровень общего объема тренировочной нагрузки в лыжных гонках составляет 126 часов; в стрельбе - 48 часов, в силовой гимнастике - 74 часа.

4. Рекомендованная нами структура соревновательного периода ветеранов-полиатлонистов состоит из 2 этапов по 2 мезоцикла в каждом. При этом содержание предусматривает общий объем тренировочной нагрузки в соревновательном периоде в лыжных гонках 112 часов; в стрельбе из пневматической винтовки - 70 часов, в силовой гимнастике - 68 часов.

5. Данные, полученные в результате проведенного педагогического эксперимента свидетельствуют о том, что корректировка объемов и интенсивностей тренировочной нагрузки в соревновательном периоде

подготовки, по сравнению с общепринятым в практике вариантом, оказала положительное влияние на уровень подготовленности занимающихся в экспериментальной группе, что выразилось в большем росте результатов. Ветераны зимнего полиатлона контрольной группы улучшили результаты в среднем с ] 77 до 199 очков (на 12,4 %), а ветераны экспериментальной группы, занимавшиеся по измененному содержанию подготовки, повысили результаты, в среднем, с 177 до 217 очков (на 22,6 %), что на 18 очков(10,2 %) больше, чем в контрольной.

Список работ, опубликованных по теме диссертации;

1. Ихсанов, И.С Тактическая подготовка спортсмена в зимнем полиатлоне / И.С. Ихсанов //«Новые направления в системе подготовки специалистов физической культуры и спорта и оздоровительной работе с населением». Международная научно-практическая конференция. - Ижевск.: Изд-во УГУ, 1999.-С.317-319.

2. Ихсанов, И.С Подготовка многоборца-полиатлониста / И.С Ихсанов, В.В. Перепелкин, А.А.Сюткин // Научно-техническое обеспечение физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры. УрГАФК Челябинск, 2000 - С. 92-97.

3. Чубуков, A.C. Анализ тренировочной и соревновательной деятельности ветеранов в зимнем полиатлоне / A.C. Чубуков, М.А. Причалов, И. С. Ихсанов П Современные проблемы физической культуры и спорта молодежи в вузах России: материалы Всероссийской научно-практической конференции, 8-9 февраля 2005 г. - Тамбов, 2005. - С. 71-76.

4. Ихсанов, И.С. Расчет возрастных коэффициентов в многоборьях / И.С. Ихсанов // Матер. Международной научно-практической конференции «Доступные программы полиатлона в физическом воспитании населения» - СПб, 2007.-С. 77-79.

5. Бурякнн, Ф.Г. Динамика спортивных результатов ветеранов, занимающихся зимним полиатлоном / Ф.Г. Бурякин Ф.Г., И.С. Ихсанов // Вестник спортивной науки. - 2008. - №1. - С. 55-59.

Ротапринт ВНИИстром Тираж /00 экз. Объем //¿~п.л. Заказ _

Подписано в печать £4. ¿&/а г.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Ихсанов, Ильяс Сагитович, 2010 год

Специальность: 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

ДИССЕРТАЦИЯ на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, профессор Чубуков А.С.

Малаховка

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ВОЗРАСТНАЯ ИНВОЛЮЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА В СВЯЗИ С ЗАНЯТИЯМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ.9г

1.1. Особенности возрастной периодизации второй половины жизни и связанные с ней закономерности развития и старения человека.

1.2. Основные механизмы влияния занятий физическими упражнениями на организм человека зрелого и пожилого возраста.

1.3. Организационно-педагогические аспекты занятий физической культурой людей зрелого и пожилого возраста, ветеранов спорта.

1.4. Анализ структуры и содержания соревновательного периода ветеранов, занимающихся зимним полиатлоном.

1.5. Традиционная структура и планирование спортивной тренировки.

Резюме.

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА III. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА В ПОДГОТОВКЕ ВЕТЕРАНОВ ЗИМНЕГО ПОЛИАТЛОНА.

3.1. Структура спортивной подготовки ветеранов зимнего полиатлона (по результатам анкетирования).

3.2. Анализ динамики спортивных результатов ветеранов зимнего полиатлона.

3.3. Построение соревновательного периода ветеранов зимнего поли-атлона с учетом возраста, динамики спортивных результатов и уровня специальной физической подготовленности.

Резюме.

ГЛАВА IV. РЕАЛИЗАЦИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ПОДГОТОВКИ ВЕТЕРАНОВ ЗИМНЕГО ПОЛИАТЛОНА.

4.1. Организация педагогического эксперимента.

4.2. Практические результаты полиатлонистов в соревновательных видах.

Резюме.

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Структура и содержание соревновательного периода подготовки ветеранов в зимнем полиатлоне"

Одним из наиболее доступных для населения видов спорта является полиатлон, в частности, зимний полиатлон, отличительная особенность которого - оздоррвительная направленность и возможность заниматься им лицами различного пола до преклонного возраста. Зимний полиатлон - это физкультурно-спортивное комплексное многоборье, в программу которого входят лыжные гонки, силовая гимнастика и стрельба из пневматического оружия. Доступность занятий полиатлоном в любом возрасте делает его эффективным средством поддержания основных физических качеств и прикладных навыков в течение всей жизни человека. Занимаясь полиатлоном и повышая уровень своих физических возможностей, спортсмены принимают участие в соревнованиях,-стремясь показать максимально высокие длясебя результаты.

Многообразная соревновательная деятельность в,современном спорте делится на несколько групп. В основе деления-видов? спорта на группы-используются- различные признаки: способ определения; соревновательного результата, особенности предмета состязания (проявление основных двигательных способностей и т. п.). Ограничивая классификацию видов соревновательных упражнений, представляющих активную двигательную деятельность, специалисты выделяют их в одну из специфических групп многоборья со стабильным содержанием. В. нее входят относительно самостоятельные виды, соревновательных упражнений (однородные и неоднородные). Неоднородные многоборья: легкоатлетическое семиборье, десятиборье, современное пятиборье, полиатлон (многоборье ГТО), служебное, пожарное, милицейское, морское и другие. Неоднородные многоборья могут подразделяться на две подгруппы: к первой подгруппе относятся многоборья, в основе успеха которых, кроме овладения техникой, лежит степень развития двигательных способностей: Ко второй — многоборья, где успех зависит от степени мастерства в управлении машиной или животным (милицейское и морское многоборье, современное пятиборье)[ 182,200].

Полиатлон является эффективным средством разностороннего физического развития и совершенствования систем организма занимающихся. Занятия полиатлоном способствуют развитию силы, выносливости и координации движений. Зимним полиатлоном с оздоровительной направленностью можно заниматься в любом возрасте. Однако, несмотря на его популярность и широкое распространение, специальных исследований по применению комплексных средств в спортивной подготовке ветеранов зимнего полиатлона явно недостаточно, в то время как около половины всех участников соревнований по зимнему полиатлону — спортсмены старше 40 лет [146, 151, 152, 170,171, 172].

В зимнем полиатлоне занимающиеся тренируются в трех различных^ дисциплинах: лыжных гонках, стрельбе и силовой гимнастике, между результатами которых, по мнению большинства специалистов, нет однознач-, ной зависимости. Учитывая тот факт, что ветераны полиатлонистыне могут привлекаться на учебно-тренировочные сборы с отрывом от работы на длительное время, они не имеют возможности проводить по 2-3 тренировки в. день, как спортсмены-профессионалы. Многие ветераны занимающиеся зимним полиатлоном используют наработанные системы спортивной тренировки без учета физиологических особенностей своего возраста. Невозможность 2-Зх разовой тренировки в день, с интенсивностью тренировок как в молодые годы, определяет необходимость разработки- вариантов тренировочного цикла. В связи с этим основная задача научного обоснования методики подготовки ветеранов зимнего полиатлона может заключаться в разработке рекомендаций по проведению тренировочного процесса в режиме 5-6 тренировочных занятий в неделю.

Охарактеризованные выше обстоятельства свидетельствуют о необходимости разработки основополагающих положений системы управления подготовкой ветеранов зимнего полиатлона. Поэтому разработка новых методических подходов в совершенствовании организационного аспекта может способствовать повышению эффективности тренировочного процесса в соревновательном периоде полиатлонистов-ветеранов.

Таким образом, четко просматривается актуальность решения вопросов изменения различных аспектов подготовки ветеранов-полиатлонистов в соревновательном периоде с целью проявления этими спортсменами своих максимальных физических, функциональных и других способностей:

Цель настоящей работы - совершенствование структуры и содержания-тренировочного процесса подготовки ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном периоде.

Объект исследования: тренировочно-соревновательный процесс ветеранов зимнего полиатлона.

Предмет исследования: особенности подготовки ветеранов зимнего полиатлона.

Гипотеза: предполагалось, что учет структурно-содержательных особенностей тренировочно-соревновательного процесса позволит повысить, уровень специальной физической подготовленности ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном.периоде.

Научная новизна заключается в том, что:

Теоретическая значимость выражается в расширении и обновлении знаний о динамике спортивных результатов ветеранов разных возрастных групп за последние годы; в определении отношения специалистов и занимающихся к структуре и содержанию, средствам и методам подготовки по-лиатлонистов в различные периоды годичного цикла. Определена динамика развития двигательных способностей ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном периоде, обусловленная структурой и содержанием разработанной программы тренировочных нагрузок. Конкретизация особенностей тренировочной нагрузки ветеранов зимнего полиатлона на протяжении соревновательного периода дополняет теорию спорта новыми сведениями.

Практическая значимость диссертационной работы заключается в, разработке структуры и содержания особенностей тренировочного процесса спортсменов-ветеранов зимнего полиатлона в соревновательном периоде. Результаты исследования могут быть использованы тренерами зимнего полиатлона и спортсменами-ветеранами в тренировочно-соревновательном процессе полиатлонистов. Материалы, исследования, также могут найти применение в процессе подготовки студентов и специалистов, специализирующихся в зимнем полиатлоне.

Практическая значимость подчеркивается тем, что результаты исследования внедрены в практику подготовки сборной команды Республики Та-; тарстан по полиатлону, что способствовало занятию членами сборной команды республики призовых мест на чемпионатах России 2007-2008 годов и чемпионате Мира 2008 года.

Положения, выносимые на защиту:

1. Занятия по разработанной структуре тренировочных нагрузок спортсменов-ветеранов в соревновательном периоде, состоящей из двух этапов по два мезоцикла в каждом, с общим объемом тренировочной нагрузки в лыжных гонках — 126 часов, в стрельбе - 48 часов, в силовой гимнастике - 74 часа, соответственно, способствуют росту результатов в соревновательном периоде подготовки ветеранов зимнего полиатлона (на 12,4%).

2. Корректировка объемов и интенсивностей тренировочной нагрузки, по сравнению с общепринятым в практике вариантом, в соревновательном периоде подготовки повышает эффективность тренировочного процесса и способствует большему росту результатов: в лыжных гонках на 5,4%; в силовой гимнастике - на 12,5%; стрельбе из пневматической винтовки на 14,5%.

Апробация работы.

Основные положения диссертационной работы были доложены и обсуждены на 3 международных и 1 всероссийской научно-практических конференциях, в том числе на: Международной научно-практической конференции «Новые направления в системе подготовки специалистов физической культуры и спорта и оздоровительной работе с населением» (Ижевск, 1999); Международной научно-практической конференции «Научно-методическое обеспечение физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» (Челябинск, 2000); Всероссийской научно-практической конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта молодежи в вузах России» (Тамбов, 2005); Международной научно-практической конференции «Доступные программы по-лиатлона в физическом воспитании населения» (С.-Петербург, 2007).

Структура и объем диссертации

Диссертация написана по общепринятой схеме и состоит из введения, 4 глав, выводов, библиографии и приложений. Материал изложен на 144 страницах, иллюстрирован 24 таблицами и 17 рисунками. Библиография состоит из 212 источников, 9 из которых — зарубежных авторов. В приложении представлены: образец анкеты для спортсменов и тренеров по зимнему полиатлону и акт внедрения.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Анализ литературных источников, а также результаты анкетирования тренеров и спортсменов - ветеранов, выступающих на чемпионате России и на этапе Кубка России по зимнему полиатлону, свидетельствуют о том, что до настоящего времени отсутствует научно обоснованная система подготовки ветеранов. Научная и методическая база организации и построения тренировочного процесса в полиатлопе недостаточна, а научно-методические публикации, за редким исключением, фрагментарны и чаще носят субъективный, интуитивно-эмпирический характер.

2. Анализ соревновательных результатов спортсменов-ветеранов в зимнем полиатлоне выявил влияние возрастных изменений на динамику результатов во' всех дисциплинах полиатлона. Так, результаты в стрельбе полиатлонистов 50-59 летнего возраста- в соревнованиях разных лет на 210% ниже результатов 40-49'летних спортсменов, а у полиатлонистов 60 лет и старше - на 7-30%. Аналогичны ухудшения результатов! с возрастом в лыжных гонках. При этом отмечается тенденция роста спортивных результатов» в стрельбе во всех возрастных группах за исследуемый период. Так за 6 лет с 1999 по 2005год в возрастной группе 40-49 лег они повысились на 19%, в возрастной группе 50-59 лет - на 34%, а в возрастной группе 60 лет и старше - на 58%. Повышение результатов ве1еранов в лыжных гонках за этот же период незначительно и непостоянно.

Изменения результатов в силовой гимнастике с возрастом1 неоднозначны. Так результаты более старших возрастных групп относительно более молодых отличаются как в отрицательную (до 11%), так и в положительную стороны (до 15%).

3. Существующие особенности тренировочно-соревновательного процесса спортсменов-ветеранов в зимнем полиатлопе характеризуются многообразием вариантов и« субъективностью выбора структуры и содержания соревновательного периода. При этом средний уровень общего объема тренировочной нагрузки в лыжных гонках составляет 126 часов; в стрельбе - 48 часов, в силовой гимнастике - 74 часа.

5. Данные, полученные в результате проведенного педагогического эксперимента свидетельствуют о том, что корректировка объемов и интен-сивностей тренировочной нагрузки в соревновательном периоде подготовки, по сравнению с общепринятым в практике вариантом, оказала положительное влияние на уровень подготовленности занимающихся в экспериментальной группе, что выразилось в большем росте результатов. Ветераны зимнего полиатлона контрольной группы улучшили результаты в среднем с 177 до 199 очков (на 13 %), а ветераны экспериментальной группы, занимавшиеся по измененному содержанию подготовки, повысили результаты, в среднем, с 177 до 217 очков (на 23,3 %), что на 18 очков(10,3 %) больше, чем в контрольной.

120

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Ихсанов, Ильяс Сагитович, Малаховка

1. Аверкович, Н.В. Непараметрические зависимости между силой и выносливостью / Н.В. Аверкович // Теория и практика физической культуры. 1970. - №12. - С. 16-18.

2. Аксенов, В.П. Управление тренировочным процессом многоборцев ГТО на основе математического моделирования: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / В.П. Аксенов. М., 1986. - 25 с.

3. Амосов, Н.М. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. 3-е изд., перераб. и доп. - Киев : Здоров'я, 1989. - 216 с.

4. Амосов, A.M. Преодоление старости / A.M. Амосов. М., 1996. -С. 73-82.

5. Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин . М.: Медицина, 1975. - 446 с.

6. Апанасенко, Л.Г. Здоровье: методология и методика количественной оценки / Л.Г. Апанасенко // Здоровье и функциональные возможности человека. М., 1985. — С. 21-26.

7. Апанасенко, Г.Л. Соматическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида / Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко // Теория и практика физической культуры. 1988. - №6. - С. 29-31.

8. Апанасенко, Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека / Г.Л. Апанасенко . СПб.: Петрополис, 1992. - 123 с.

9. Апанасенко, Г.Л. «Спорт для всех» и новая феноменология здоровья / Г.Л. Апанасенко // Наука в олимпийском спорте (специальный выпуск «Спорт для всех»), 2000. С. 36-40.

10. Апарин, В.Е. Физкультура для среднего и пожилого возраста / В.Е. Апарин. М. : Физкультура и спорт, 1985. - С. 86.

11. Аросьев, Д.А. Некоторые формы предсоревновательного этапа подготовки спортсменов: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Д.А. Аросьев ; ГЦОЛИФК. М., 1969. - 26 с.

12. Аршавский, И.А. Проблема периодизации онтогенеза человека / И.А. Аршавский // Советская педагогика. 1965. -№>11.- С. 120-123.

13. Аршавский, И.А. Очерки по возрастной физиологии / И.А. Аршавский. М.: Медицина, 1967. - 476 с.

14. Аршавский, И.А. Скелетная мускулатура и основные закономерности онтогенеза / И.А. Аршавский // Двигательная активность и старение. Киев, 1969. - С. 50-71.

15. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. М. : Физкультура и спорт, 1978.- 223 с.

16. Бабич, В.В. Управление предсоревновагельной подготовкой многоборцев ГТО по данным комплексного педагогического контроля : автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 /В.В. Бабич. JL, 1986.-23 с.

17. Баевский, P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии / P.M. Баевский. М. : Медицина, 1979. - 298 с.

18. Балин, А.Д. Оценка уровня морфофункцпонального состояния спортсменов, занимающихся зимним полиатлопом / А.Д. Балин, Д.Н. Гав-рилов, Н.Г. Измайлов // Полиатлон. 2002. - №1.2 (12) - С. 12-14.

19. Бальсевич, В.К. Исследование локомоторной функции в постна-тальном онтогенезе человека (5-65 лет) : автореф. дне. . д-ра биол. наук: 14.00.51 / В.К. Бальсевич. -М., 1971.-38 с.

20. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. М., 2000. - С. 131-143.

21. Беличенко, Ю.Ю. К вопросу о воздействии интеллектуальной активности на процесс старения / Ю.Ю. Беличенко // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Старшему поколению активное долголетие». - СПб, 2001. - С. 56-57.

22. Белов, В.И'. Жизнь без лекарств / В.И'. Белов. М., 1994. - С. 142-161.

23. Большой-энциклопедический словарь. — 2-е изд., перераб. шдоп. -М.: Большая Российская-энциклопедия; Спб. : Норинт, 2004. 1456 с.

24. Бурякин, Ф.Г. Динамика спортивных результатов ветеранов, занимающихся зимним полиатлоном / Ф.Г. Бурякин Ф.Г., И.С. Ихсанов // Вестник спортивной науки. 2007. - №4. - С. 55-59.

25. Бутейко, К.П. Новое понимание здоровья / К.П. Бутейко // Теория и практика физической культуры. 1988. - №7. - С. 19-22.

26. Вайцеховский, С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховский. — М. : Физкультура и спорт, 1971.-312с.

27. Васильев, С.Н. Анализ 100 и 1000 очковых таблиц / С.Н. Васильев, В.В. Федоров // Полиатлон. 1997. - №5. - С. 31-33.

28. Васильев, С.Н. Пути развития полпатлона как международного вида спорта / С.Н. Васильев, В.В. Федоров // Полиатлон. 1997. - №5. - С. 34-36.

29. Верхошанский, Ю.В. Принципы построения тренировки / Ю.В. Верхошанский // Лёгкая атлетика. 1981. - № 10. - С. 6-9.

30. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

31. Виноградов, П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни / П.А. Виноградов. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 318 с.

32. Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни / П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак. М.: Советский спорт, 1996. - 575 с.

33. Власов, И.А. Физические упражнения и пожилой возраст / И.А. Власов, Г.И. Губин, Д.Г. Губин // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2006. - №2(17). - С. 31-34.

34. Гаврилов, Д.Н. Комплексные программы оздоровительной физической культуры / Д.Н. Гаврилов // Вестник Балтийской академии. — 1998. -Вып. 23.-С. 95-98.

35. Гаврилов, Д.Н. Нормирование физической нагрузки и способы тестирования в занятиях оздоровительной направленности / Д.Н. Гаврилов // Сборник научных работ кафедры физического воспитания СПбГУП. СПб, 1999.-С. 63-69.

36. Гаврилов, Д.Н. Определение уровня физического здоровья и двигательной подготовленности с использованием компьютерных технологий / Д.Н. Гаврилов, A.B. Малинин, В.Н. Утенко // Материалы научной итоговой конференции СПбНИИФК. СПб., 2000. - С. 27.

37. Галлеев, А.Р. Использование анализа вариабельности сердечного ритма при оптимизации двигательной активности / А.Р. Галеев, Э.М. Ка-зин, JI.H. Игишева // Валеология. 2001. - №2. - С. 5-10.

38. Гаркави, JI.X. Адаптационные реакции и резистентность организма / JI.X. Гаркави, Е.Б. Квакина, М.А. Уколова. Ростов н/Д : Изд-во РГУ, 1990. - 224 с.

39. Гельмут, Р.Я. Структура и содержание тренировочного процесса в мезоциклах соревновательного периода : автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Р.Я. Гельмут ; Омский гос. ин-т фпз. культуры. Омск, 1985. -22 с.

40. Гильмутдинов, Т. С. Теоретические и организационно-методические основы развития полиатлона / Т.С. Гильмутдинов, В.А. Уваров // Полиатлон. 1998. - №1. - С. 3-4.

41. Гильмутдинов, Т.С. Планирование тренировочного процесса студентов полиатлонистов'в подготовительном периоде / Т.С. Гильмутдинов // Полиатлон. 2000. - №1-2. - С. 18-20.

42. Гинзбург, И.Л. Образовательные аспекты физкультурно-оздоровительной работы с лицами пожилого возраста / И.Л. Гинзбург // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Старшему поколению активное долголетие». - СПб, 2001. - С. 134-136.

43. Годик, М.А. Метрологические основы контроля за физической подготовленностью спортсменов / М.А. Годик // Спортивная метрология: учебник для ин-тов физической культуры / под ред. В.М.Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982.-С. 175-202.

44. Годик, М.А. Спортивная метрология: учебник для ин-тов физической культуры / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

45. Граевская, Н.Д. Влияние спорта на сердечнососудистую систему / Н.Д. Граевская. М.: Медицина, 1975. - 278 с.

46. Граевская, Н.Д. Здоровье и функциональные возможности организма ветеранов спорта в отдаленном периоде спортивной тренировки / Граевская Н.Д., Лазарева И.А., Санинский В.Н., Белаковский О.М. // Вестник спорт, медицины России. 1993. № 2-3. С. 14.

47. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия : учебное пособие. Ч. 1 / Н.Д. Граевская, Т.И.Долматова. -М.: Советский спорт, 2004. 304 с.

48. Дворкин, JI.С. Ветеранская тяжелая атлетика // Тяжелая атлетика: учебник для вузов / Л.С.Дворкин, А.П.Слободян. — Mi: Советский спорт, 2005.-С. 364-377.

49. Дибнер, Р.Д. Физкультура, возраст, здоровье / Р.Д. Дибнер. -М.: Физкультура и спорт, 1985. 81 с.

50. Долматов, Б. Атлетизм и здоровье / Б. Долматов // Олимп. -1995. №2. - С. 23-24.

51. Домбровский-Шалагин, В.И. Психокоррекция с активным включением созидательной силы сознания / В.И. Домбровский-Шалагин // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Старшему поколению активное долголетие». - СПб., 2001. - С. 58-59.

52. Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура в системе высшего, профессионального образования / С.П. Евсеев, Л.В. Шапкова, Т.В. Федорова // Теория и практика физической культуры. 1996. - №5. - С. 51-54.

53. Евсеев, С.Н. Адаптивная физическая культура: учебное пособие / С.Н. Евсеев, Л.В. Шапкова. М.: Советский спорт, 2000. - 240 с.

54. Ермолаев, В.М. Индивидуальный подход и опора на отстающее физическое качество в спортивной подготовке студентов-многоборцев / В.М. Ермолаев // Полиатлон. 2002. - №1.2 (12) - С. 10-11.

55. Ермолаев, В.М. Назревшие проблемы полиатлона / В.М. Ермолаев // Спортивный вестник. М.; Петрозаводск, 2002. - С. 44-46.

56. Ермолаев, В.М. Возрастные группы / В.М. Ермолаев // Спортивный вестник. М.; Петрозаводск, 2002. - С. 47-48.

57. Ермолаев, В.М. Таблица очков в полиатлоне требует поправок / В.М. Ермолаев // Спортивный вестник по зимниму полиатлону. -М.; Петрозаводск, 2003. С. 48.

58. Ермолаев, В.М. Полиатлон, как комплексный тест для оценки физической подготовленности студентов / В.М. Ермолаев, A.C. Чубуков // Вестник КГТУ. 1996. - № 3. - С. 47-48.

59. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: учебное пособие / Ю.А. Ермолаев.-М., 2001.-С. 116.

60. Жилин, М.Я." Методика тренировки стрелка-спортсмена / М.Я. Жилин. М., 1986. - 104 с.

61. Зациорский, В.М. О двух типах показателей выносливости / В.М. Зациорский, Н.И, Волков, Н.Г. Кулик // Теория и практика физической культуры. 1965. - №2. - С. 21-23.

62. Зациорский, В.М. Кибернетика, математика, спорт (применение математических и кибернетических методов в науке о спорте и в спортивной практике) / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 199 с.

63. Зациорский, В.М. Биомеханические основы выносливости / В.М. Зациорский, С.Ю.< Алешинский, H.A. Якунин. М.: Физкультура и спорт, 1982.-185 с.71<. Земцовский, Э.С. Спортивная кардиология / Э.С. Земцовский. -СПб.: Гиппократ, 1995.-420 с.

64. Иващенко, Л.Я. Научно-прикладные основы базовой физической культуры мужчин 20-59 лет с малоподвижным образом жизни': авто-реф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Л.Я. Иващенко. -М., 1988. 32 с.

65. Казин, Э.М. Автоматизированные системы в комплексной оценке здоровья и адаптивных возможностей человека / Э.М. Казин, А.Д. Рифтин, А.И. Федоров // Физиология человека. 1990. - Т. 16, №3. - С. 94100.

66. Каменских, В.Н. Техника производства меткого выстрела — изготовка / В.Н. Каменских, A.B. Сычев, Ю.Н. Вавилов // Спортивный вестник. М.; Петрозаводск, 2002. - С. 49-50.

67. Карпман, B.JI. Тестирование в спортивной медицине / B.JI. Карпман, З.В. Белоцерковский, И.А. Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1988.-208 с.

68. Кейно, А.Ю. К вопросу построения тренировочного процесса в зимним полиатлоне / А.Ю. Кейно, A.C. Чубуков, Е.С. Ильиных // Спортивный вестник. М. ; Петрозаводск, 2000. - С. 47-48.

69. Кейно, А.Ю. Методика подготовки зимних полиатлонистов в годичном цикле тренировочного процесса / А.Ю. Кейно, Е.С. Ильиных // Вести Тамбовского ун-та. Сер.: Естеств. и техн. науки. 2001. - Т. 6, вып. 1.-С. 116-117.

70. Кейно, А.Ю. Контроль нагрузки в тренировочном процессе зимних полиатлонистов по лыжным гонкам / А.Ю. Кейно, A.C. Чубуков, Е.С. Ильиных // Спортивный вестник. М.; Петрозаводск, 2002. - С. 50-53.

71. Кейно, А.Ю. Варианты тренировочных нагрузок полиатлони-стов-зимников старших разрядов в годичном цикле тренировок : дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / А.Ю. Кейно ; Моск. гос. акад. физ. культуры. -Малаховка, 2002. 149 с.

72. Кейно, А.Ю. Теоретические основы многолетнего планирования тренировки / А.Ю. Кейно, Е.С. Ильиных, A.M. Фетисов // Спортивный вестник. М. ; Петрозаводск, 2003. - С. 31-36.

73. Кейно, А.Ю. Педагогический контроль и самоконтроль в тренировочном процессе зимних полиатлонистов / А.Ю. Кейно, Е.С. Ильиных, П.В. Проворотов // Спортивный вестник. М. ; Петрозаводск, 2003. - С. 3740.

74. Комплексы реабилитационных мероприятий человека после длительной гипокинезии : методические рекомендации / сост. Газенко О.Г. и др.. -М., 1979.-23 с.

75. Коренков, С.А. Некоторые аспекты стрелковой подготовки полиатлонистов / С.А. Коренков // Полиатлон. 2002. - №1.2 (12). - С. 20-21.

76. Коркушко, О.В. Основные принцины использования аэробных физических тренировок в профилактике преждевременного старения / О.В. Коркушко, Ю.Т. Ярощенко // Медичний Всесвгг. 2004. - Т. 4, №1. - С. 512.

77. Коробков, A.B. Развитие и инволюция функций различных групп мышц человека в онтогенезе: автореф. дис. . д-ра мед. наук: 14.00.51 / A.B. Коробков. Л., 1958.-36 с.

78. Коробков, A.B. Физическая культура людей разного возраста (биологические основы) / A.B. Коробков, В.А. Шкурдода, H.H. Яковлев ; под. ред. A.B. Коробкова. М.: Физкультура и спорт, 1962. - 372 с.

79. Коробков, A.B. Этапы формирования инволюции двигательной функции / A.B. Коробков // Нормальная физиология. М.: Высшая школа, 1980.-С. 477-483.

80. Коробков, A.B. Физиологические основы двигательной активности / A.B. Коробков // Нормальная физиология. — М.: Высшая школа, 1980.-С. 423-483.

81. Криво, В.М. Таблица оценки результатов в зимнем полиатлоне для мальчиков, девочек 10-15 и юношей, девушек 16-17 лет/ В.М. Криво, Т.С. Гильмутдинов // Полиатлон. 1998. - №1. - С. 40-43.

82. Криво, В.М. Возрастные коэффициенты и командный зачет в полиатлоне / В.М. Криво // Полиатлон. 2002. - №1.2 (12). - С. 41-48.

83. Криво, В.М. Возрастные коэффициенты и командный зачет / В.М. Криво // Спортивный вестник. М.; Петрозаводск, 2002. - С. 56-62.

84. Кряжев, В.Д. Развитие, сохранение и восстановление двигательных возможностей человека / В.Д. Кряжев. М., 2002. - 247 с.

85. Кряжев, В.Д. Методология развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека в спортивной тренировке и оздоровительной физической культуре: автореф. дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04 / В.Д. Кряжев. М., 2003. - 50 с.

86. Куликов, В.П. Потребность в двигательной активности / В.П. Куликов, В.И. Киселев. Новосибирск: Наука, 1998. - 144 с.

87. Купчинов Р. И. Управление многолетней подготовкой спортсменов-многоборцев : Дис. . д-ра пед. наук : 13.00.04 / Р. И. Купчинов. -Минск, 1998.-386 с.

88. Курносов, М.Н. Здоровье, возраст, старение (количественные оценки) / М.Н. Курносов. Пермь, 1992. - 60 с.

89. Лубышева, Л.И. Социальные аспекты обновления содержания физического воспитания в XXI веке / Л.И. Лубышева //Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий : материалы Всероссийской научно-практической конференции. СПб, 2001. - С. 78-79.

90. Любимова, З.В. Возрастная физиология : учебник : в 2 ч. / З.В. Любимова. М.: Владос, 2003. - С. 46.

91. Манжосов, В.Н. Тест для определения соревновательной скорости лыжников-гонщиков / В.Н. Манжосов, В.М. Михалев // Теория и практика физической культуры. 1982. - № 2. - С. 48-49.

92. Матвеев, Л.П. К теории построения спортивной тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 2. - С. 11-20.

93. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.

94. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.

95. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. Киев: Олимпийская литература, 1999. -318 с.

96. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений Ч. 1. Введение в общую теорию физической культуры / Л.П. Матвеев. Рос. гос. акад. физ. культуры. — М., 2002. - 176 с.

97. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. Ростов н/Д : Феникс, 2002. - С. 5-11.

98. Менхин, Ю.В. Комбинированные и комплексные упражнения: учебное пособие / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин ; Моск. гос. акад. физ. культуры. Малаховка, 1999. - 64 с.

99. Могендович, М.Р. Рефлекторное взаимодействие локомоторной и висцеральной систем / М.Р. Могендович. Л.: Медгиз, 1957. - 429 с.

100. Могендович, М.Р. Общие физиологические механизмы взаимосвязи двигательных и вегетативных функций / М.Р. Могендович // Координация двигательных и вегетативных функций при мышечной деятельности человека. Л.: Наука, 1965. - С. 18.

101. Могендович, М.Р. Достижения теории и практики учения о мо-торно-висцеральных рефлексах / М.Р. Могендович. Вильнюс, 1972. - С. 310.

102. Мотылянская, P.E. Физическая культура и возраст / P.E. Моты-лянская, Л.И. Стогова, Ф.А. Иорданская. М.: Физкультура и спорт, 1967. -280 с.

103. Муравов, И.В. Активный отдых и регуляция функциональных систем при старении / И. В. Муравов // Теория и практика физической культуры. 1964. - №5. - С. 31-37.

104. Муравов, И.В. Физическая культура и активное долголетие / И.В. Муравов. М.: Физическая культура и спорт, 1979. - С. 23-27.

105. Муравов, И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта / И.В. Муравов. Киев: Здоров'я, 1989. - 272 с.

106. Муравов, И.В. Оздоровительные возможности средств физической культуры и потребности общества / И.В.Муравов // Теория и практика физической культуры. 1990. - №6. - С. 6-8.

107. Мякинченко, Е.Б. Тренировочная нагрузка на занятиях по базовой аэробике / Е.Б. Мякинченко, М.П. Ивлев, М.П. Шестаков // Аэробика -1999.-Осень.-С. 18-20.

108. Мякушко, В. Оценка физических возможностей ветеранов-тяжелоатлетов / В. Мякушко // Олимп. 2001. - № 2-3. - С. 24-25.

109. Начинская, C.B. Спортивная метрология: учебное пособие для студ. высших учебных заведений / C.B. Начинская. — М.: Академия, 2005. -240 с.

110. Неверкович, С.Д. На предолимпийском научном конгрессе в Далласе / С.Д. Неверкович, В.А. Рогозкин // Теория и практика физической культуры. 1996. - №10. - С. 59.

111. Николаев, В.Т. Совершенствование тренировочного процесса в зимнем полиатлоне с использованием динамической электростимуляции / В.Т. Николаев // Полиатлон. 1998. - №1. - С. 7-10.

112. Николаев, В.Т. Планирование подготовки лыжников-гонщиков в годичном цикле / В.Т. Николаев // Полиатлон. 2002. - №1.2 (12) - С. 1420.

113. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 479 с.

114. Озолин, Н.Г. О компонентах спортивной подготовленности / Н.Г. Озолин // Теория и практика физической культуры. — 1986. № 4. - С. 46.

115. Озолин, Н.Г. Молодому коллеге / Н.Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 288 с.

116. Основы математической статистики / под общ. ред. B.C. Иванова. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 175 с.

117. Паффенбаргер, Р. Влияние двигательной активности на состояние здоровья и продолжительности жизни / Р. Паффенбаргер, И-Мин Ли // Наука в олимпийском спорте. — Киев, 2000. С. 7-24.

118. Павлов, И.П. Избранные произведения / И.П. Павлов. Л.: Госполитиздат, 1951.-581 с.

119. Педагогические и организационные особенности двигательного режима людей зрелого и пожилого возраста / Д.Н. Гаврилов и др. // Теория и практика физической культуры. 2002. - №4. - С. 44-47.

120. Петров, В.К. Атлетическая гимнастика для пожилых: методические рекомендации / В.К. Петров. М.: Советский спорт, 2001. - 40 с.

121. Петровский, В.В. Организация спортивной тренировки / В.В. Петровский. Киев: Здоров'я, 1978. - 96 с.

122. Пирогова, Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страп-ко. Киев: Здоров'я, 1986. - 152 с.

123. Пирогова, Е.А. Совершенствование физического состояния человека / Е.А. Пирогова. Киев: Здоров'я, 1989. - 168 с.

124. Планирование и построение спортивной тренировки / под ред. Л.П. Матвеева. М., 1972. - 76 с.

125. Платонов, В.Н. Современная спортивная тренировка / В.Н. Платонов. Киев: Здоров'я, 1980. - 336 с.

126. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированых спортсменов / В.Н. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

127. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 304 с.

128. Положение о Кубке Мира / Полиатлон: научно-методический журнал. 1999. - № 1-2. - 64 с.

129. Положение о международных соревнованиях по зимнему поли-атлону / Полиатлон: научно-методический журнал. 1995. - № 1. - 36 с.

130. Постановления ВФП/ Спортивный вестник. М.; Петрозаводск, 2002.-С. 6-8.

131. Потемкин, B.C. Возможность увеличения продолжительности здоровой жизни /B.C. Потемкин, В. В. Крутько // Физиология человека. -1996. Т. 22, №5. - С. 123-127.