автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Направленность физической подготовки высокорослых гандболистов в учебно-тренировочных группах ДЮСШ

Автореферат диссертации по теме "Направленность физической подготовки высокорослых гандболистов в учебно-тренировочных группах ДЮСШ"

Государственный Центральный ордена Ленина инотигут физической культуры

ШЩЕНЖ) ЖГОНША. МИХАЙЛОВНА

ШРАВПЕННОСГЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВШОКОРОСЛЬК ГАНДБОЛИСТОВ В ПЕШО-ТРЕНИРОВСЙНЫХ ГРУППАХ ДОН '

13.00.04 - Теория и методика физического

воспитания, спортивной .тренировки и оздоровительной физической. культуры

Автореферат диссертации на соиоканиэ ученой степени кандидата педагогических наук

Москаа-1991 г.

Pacora выполнена в Государетаенном центральном ордена Ленина институте физической кудмуры.

Научный руководитель Официальные оппоненты

Ведущая организация

- кандидат педагогических наук, доцент Игнатьева В,Я. - доктор педагогических наук, профессор Железняк Ю.Д.

- Багдада? баолсгнчаских наув,

старвпй научный сотрудник

Селуянов В.Н.

- Центральный научно- исследовательский институт спорта

Защита диссертации состоится

_час. на заседании специализированного Совета К .046.

01.01. в Государственном Центральном ордена Левина институте

физической культуры по адресу: Москва, Сиреневый бульвар, 4 ' »

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке института.

Автореферат разослан

/У* 04 19 р/:

г.

Уненый секретарь специализированного Совета у / кандидат- лёдагогических ;. ••

наук, доцент " „-Примаков Ю.Н.

ОНЦАЯ ХАРАКГЕРЙСПЩ. РАЮТЫ

Актуальность. Анализ весо-ростовых показателей участников Олимпийских игр и Чемпионатов Мира по гандболу выявил заметное превосходство по этом/ признаку команд, занявших призовые места. Это свидетельствует о преимуществе в спортивных играх атлетов гигантоидного типа. Ростовые данные имеют положительное значение только в комплексе о атлетической подготовкой игрока.

В доступной литературе мы не обнаружили рекомендаций по процессу подготовки высокорослых игроков по гандболу как мужчин, так и женщин. В основном приводятся данные о низком мастерстве (А.А.Даншюв, .1974; А.Л.Рагианидзе, 1975; В.С.Максимов, 1978; А.Н.Евтушенко, 1986) спортсменов, тлеющих высокий рост, но не указываются пути устранений недостатков. Тема, выбранная для исследования, весьма актуальна.

Цель настоящей работы заключалась в совершенствовании системы тренировки высокорослых гандболистов.

Гипотеза. При постановке исследования предполагалось, что определение особенностей возрастного развития высокорослых гандболистов 12-17 лет будет способствовать созданий аффективного учебно-тренировочного процесса для воспитания высококвалифицированных игроков.

Научная новизна. Результаты исследования вносят ряд новых положений в систему тренировки юных гандболистов:

- вшййдны особенности физического развития и физической подготоатенности высокорослых гандболистов 12-17 лет по орав- . нению с игроками, имеющими меньшую длину, тела;

- выявлены особенности двигательной асимметрии высокороо--лнх'гандболистов I2-I? лет;

/

- разработаны нормативы физической подготовленности для юных гандболистов 12-17 лег с 'разной длиной тела;

- разработаны средства для индивидуализации физической подготовки высокорослых гандболистов.

Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы:

- для индивидуализации процесса подготовки высокорослых гандболистов 12-17 лет;

- для корректировки направленности процесса подготовки юных гандболистов 12-17 лет с разной.длиной тела в учебно-тренировочных грушах ДОСШ;

I

- при оценке уровня подготовленности юных гандболистов в учебно-тренировочных группах ДОСШ;

при составлении методических рекомендаций для спортивных школ и школ-интернатов спортивного профиля;

- для лекционного, курса специализации, факультета усовер-шенсовования специалистов, факультета повышения квалификации по гандболу-в институтах физической культуры.

- особенности 'физического развития и физической подготов- ■ лекности высокорослых гандболистов 12-17 лет;

. - индивидуализация физической подготовки высокорослых гандболистов;

. - обоснованность эффективности разработанных программ подготовка высокорослых гандболистов.

Объем и структура. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложений. Она изложена на 150 страшщах машинописного текста и содержит 21 таблицу, .41 рисунок и 37 приложений- Описок литературы включает 193 источника иа русском и 22 - ны [щ'остранных языках.

Задачи.^ методы и оиганизающ доследования. Цель исследования определила постановку следующих задач:

1. Изучить динамику физического развития и физической подготовленности высокорослых гандболистов 12-17 лет в процессе многолетней спортивной подготовки. •

2. Выявить особенности физической, подготовленности высокорослых игроков 12-17 лет относительно менее рослых гандболистов одинакового возраста.

3. Разработать дифференцированные программы для физической подготовки высокорослых гандболистов в учебно-тренировочных группах и экспериментально проверить их эффективно^.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:

- анализ научно-методической литературы;

- анкетирование тренеров;

- педагогические наблюдения;

- педагогическое тестирование;

- определение биологического возраста;

- антропометрические измерения;

- определение компонентов состава массы тела аналитическим методом;

- педагогический эксперимент;

- методы математической статистики.

Организация исследований. Исследование физической подготовленности и физического развития проводилось с 1984 по 1989 год. Испытуемыми были юные гандболисты 12-17 лет,: обучающиеся в учебно-тренировочных группах СДШОР г.Москвы. Тестирование проводилось в соревновательный период в течение 2-3 дней в кастой группе. Бее контрольные упражнения выполнялись в однотип--дах условиях. С содержанием и назначением тестов и методикой

их выполнения обследуемые знакомились заранее. По каждому тесту давалось от 2 до 4-х попыток, учитывались две лучшие. Предварительная обработка материала осуществлялась в 1987-1989 г.г.

В ¿988 г. был проведен первый педагогический эксперимент, в задачу которого входила проверка эффективности уменьшения асимметрии при выполнении упражнений в определенном соотношении правой и левой рукой шш гандболистами в возрасте 14 лет. В задачу второго педагогического эксперимента входила проверка возможности оптимального совершенствования скоросгно-оиловых качеств'высокорослых Гандболистов 13-14 лет, второго года обучения в учебно-тренировочных группах. Окончательная обработка и написание диссертации - 1989 г.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ Физическое развитие гандболистов 12-16 лет

Обследование гандболистов по морфологическим признакам показало, что онтогенаэ вдых спортсменов подчинен общим закономерностям возрастного"развития подростков и юношей. Абсолютные размеры'- длина рук, ног, туловища, ширина плеч, окружность грудной клетки, масса тела - связаны с уровнем биологической зрелости и находятся под контролем его наследственных (конституцион- • • .ных) особенностей.

Сравнение размеров и пропорций тала юных спортсменов с различной длиной тела показало их существенное морфологическое отличие. .

Высокорослые гандболисты опережают по биологической зрелости игроков выше среднего роота и среднерослых на 1-2 года ж превосходят последних почта по всем абсолютным показателям физического развития на всем исследуемом периоде. С игроками выше среднего роста высокорослые различаются только в 14-16 лет, где превосходят их в весе телаокружности грудной клетки.

По относительным признакам превосходство более высоких игроков по отношении к ореднэроолмм отмечено только по весо-росто-вому индексу. Превосходство высокорослых гандболистов-^по индексу плеча и индексу голени, отмеченное в 12 и 13 лет, стабилизируется в последующие годы и в 16 лет значительное превосходство наблюдается уже у игроков вшз среднего роста и срёднерослых. По мышечному индексу высокорослые одинаковы со своими сверстниками в 13, 15, 16 лот, в 12 и 14 лег, они имеют значительно меньший мышечный индекс. Меньше у высокорослых спортсменов в 16 лет и процентное содержание мышечного компонента, который зависит от тренировочных нагрузок, объема силовой подготовки и может регулироваться пед&гогическим воздействием.

Необходима индивидуализация гронировки и контроля.

Физическая подготовленность гандболистов 12-17 лет

Изменение физической подготовленности юных гандболистов 1217 лег с различной длиной тела по показателям в двигательных тестах неодинаково, особенно заметны различия у юных спортсменов в возрастной период о 13 до 16 лет. Особенности физической подготовленности гандболистов в возрасте 14 лет показан»,на рисунке I, аз таблице I - достоверность их различий.'

В динамике показателей по тостам "прыжок в длину", "бег 30м" "метание мяча I кг" у более рослых игроков мояно выделить два возрастных периода с наиболее высокими темпами роста - 12-13 и 16-17 лет. От ГЗ до 15 лат у высокорослых игроков не Наблюдается прироста в прыжковых и метательных упражнениях, отмеченного у гандболистов общей'совокупности. С 12 до 13 лет высокорослые гандболисты улучшают в скорости бега ровно на столько, сколько за период 13-16 лаг. У,гандболистов групп ВС и С достоверный прирос? скорости наблюдается на.всех возрастных'этапах, кроме

Рис.1. Модель физической подготовленности гандболистов 14 лет.

Порядковые недара показателей в составе модели соответствует последовательности в таблице.

15-16 лет.

. Прирост в'скорости челночного бега у высокорослых спортсменов отмечен с 12 до 15 и с 15 до 16 лет. При этом прирост показателя' ' о 15 до 16 лот равен приросту за все предыдущие годы и составляет 57,1$ от общего прироста. Б то время как у игроков выше среднего роста показатель равномерно улучшается за весь исследуемый .период. У среднерослнх игроков улучшение времени челночного бега отмечено с 13 до 14 и с 15 до 16 лет.

По показателям в "выходах" у представителе! всех ростовых групп прирост отмечен с 14 до 15 лет. У среднерослых результат улучшается с 12 до 13 лет, а у представителей выше среднего роста - с 16 до 17 лет.

По тесту "обводка" правой у высокорослых спортсменов время, затраченное на выполнение уаражветгя, с возрастал уиепъшается, но

Таблица I

Достоверность различий пока.затэлей физической подготовленности гандболистов 14 лет

¿аз пд

Показатели

Высокие

п, =28____

221,7±3,25# о61,4±10,5*

19,4+0,71 10,4+0,48 7,4+0,29 8,6+0,32

'4,83Й0,05 26,310,29 20,7±0,34

7,981ОД50105 8,58^;0(190)05

сраднего Средние /£=30 _ «=34

1. Прыаок з длину с места, см *

2. Тройной.прыдок в длину с места, см

3. Метание набивного мяча (вес I кг), ш

3. иразол

4. лзаой

5. двумя сидя

6. Метание набивного мяча (вес 2 кг), м двумя с места

7. Бег 30 м, с

8. Челночный бег 100 м, с

9. "выходы" 65 м, с Ю."0бзодка" 30 м, с:

10. правой

11. левой , .

218,6±2,9 212,0±3,10 05

662,3±9,20^1 628,3*7,4^05

18,0±Р,540>05 9,53±0,28 7,5±0,19 8,2±0,26^00Х

4,83±р,05 #5,7*0,26 20,2±0,41

7,54x0,10 8,.05±0,16

1б,е±о,440>001 9,96±0,32 6,97±0,22 7,1+0,18 0>001

4,93±0,05 25,Э*РД7 20,8±0,29

7,76*0,II 8,24+0,, 14

достоверное улучшение год от года отмечается с 14 лет. С 14 до 17 лет-показатель улучшается на 9П% от общего прироста. У их сверстников вше среднего роста прирост наблюдается через год и выпадает яа 13-13, 14-15 и 16-17 лет. Срэднероолые улучшают время "обводки" с 13-легяего возраста.

Полученные данные об особенностях возрастного развития физических качеств юных гандболистов с разной длиной тела позволяют тренерам целенаправленно применять средства и методы их воспитания и совершенствования.

Двигательная асимметрия гандболистов.12-17 лет

Были изучены особенности двигательной асимметрии у юных гандболистов 12-27 лет о. различной .длиной.тела в метании, в упражнении "обводка*1 (30 м), силе кисти правой и левой руки (табл.2). Асимметрия в мегащш мяча I кг у гандболистов высокого роста с 12 до 15 лет одинакова, достоверно уменьшается только с 15 до 16 (рс 0,Р5) лет и далее Не изменяется. Высокорослые игроки в 12, 13, 14 и 15 лет имеют большую асимметрию в метании, чем их сверстники с меньшей длиной тела. При етом, в 13, 14 и 15 лет различия достоверны' по отношению к игрокам среднего, а в 12 и 13 лег - к игро-. кам Ёше среднего роста. ,".''■

Асимметрия верхних конечностей по тесту "обводка" у высокорослых спортсменов с 12 до 14 лет одинакова, в то время как у их ' сверстников с меньшей длиной тела она уменьшается. Достоверное уменьшение' асимметрии у высокорослых гандболистов отмечено с 14 до 15 (р <. 0,05) лет и в последующие годы не изменяется.

Показатели асимметрии в упражнении "обводка" У гандболистов всех ростовых груш на всех возрастных этапах различий на имеют.

Показатели асимметрии силы правой и левой киста у высокорослых спортсменов равномерно уменьшаются с 12 до 15'лет, '.однако, .. достоверно различаются данные 12 и 15-легяих. После 15 лет асим-

'Таблица 2

Показатели асимметрии и достоверность их различий у гандболистов с различной длиной тела

Возраст, Пока- а Высокие Выше Средние

лет затели среднего

1 57,7±2,990 001 65,0£Г,690 ш 56Д±1,86

2 91,4±1,64 ' 88,9ьГ,87 ' 91,8±0,58 3. 83,8*1,82 87,6±&\92 86,9+1,32

1 54,0±2,800 05 61,1*2,51 60,5±1,680 05

2 94,2*0,92 ' 94,8±0,77 93,1±0,67 '

3 85,2±2,07 89,9±1,8^]05 83,9±1,47

1 ' 53,8±1,95 53,912,060 05 60,4±1,66р 05

2 93,0±1,01 . 93,6±0,90 ' .94,2*0,78'

3 87,3±1,76 ' . 87,8*1,79 88,8±1,20

Г 52,2±2,65 58,6±З7О4 ~ "59,4±2,92д ^

2 96,^0,93 96,3*0,90 96,3+0,65

3 89,9*2,21 92,0±1,160 0£ 87,9*1,34 .

1 " " " 62~5±2~24 62~1±2717 ~63,6*2,43~ "

2 96.0t0.85 96,310,87 94,7*0,87

3 89, 2*1, 84 87,8+1,87, 87,7*1,20

Г " ~ 6275±27в9 " 65~Ш~62 ~ ~ ~63,2+3,45~ .

2 96,0*0,81 9547*0,78 95,0*0,85

3 87,3*1, 78 88,3£1,84()^0£ 91,7±1,380>0д

Условные обозначения: * - I - Метаниэ, 2 - "Обводка 30 м",

, 3-; Динамометрия

метрия растет, но недостоверно и в 17 лег не имеет различий с дан-* ними гандболистов всех других возрастов. . .

Показатели асимметрии силы кисти правой и левой руки у более.' рослых гандболистов за весь Исследуемый период не отличаются от ^ своих сверстников с меньшей длиной тела, кроме 17 лег, где они хуже (р < 0,05) средаерослых. '

В процессе тренировки должен осуществляться индивидуальный, подход к юным спортсменам а связи с особенностями их. двигательной асимметрии. - '

12 ~ 13~ ~ 14~

" 15** _

, 16

I. 1ВДШШЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

В его задачу входала проверка эффективности уменьшения асимметрии при выполнении упралсненнй в определенном соотношении правой и левой рукой юными гандболистам!. Педагогический эксперимент проводился в течение ,4-;Х месяцев с гандболистами в возрасте 14 лет в' СДШОР по гандболу на база спортивного-клуба "Куздево". Гандболисты опытной (30 чел.) и контрольной (28 чел.) групп были разделены по признаку роста на игроков высокого (В), вше среднего (ВС) ж среднего (С) роста. Исходные данные опытной и контрольной групп по показателям в мэтании и "обводке" до начала эксперимента существенных различий не вмели. По абсолютным показателям в метании мяча I кг правой рукой высокие и игроки воде среднего ■ • роста превосходили среднерослнх. В метании левой рукой их результаты не отличались. Отсюда асимметрия средкерослых.спортсменов была меньше. По тесту "обводка" как правой, так и левой рукой, высокорослые уступали только игрокам выше среднего роста. Показатели асимметрии в "обзодке" у всех гандболистов различий не имели.

Тренировочные занятия контрольной и опытной групп были одинаковыми по содержанию, общему объему и интенсивности. Но в экспериментальной группе в каждом занятии обязательно не менее 20 минуг, или четверти всех упражнений выполнялось левой рукой. Метания, передачу броски в ворота левой; жонглирование мячаш правой и левой; упражнения на ловкость правой и левой; ведение мяча правой й левой; подвижные игры; игра в гандбол, где чередовали игру правой и левой; 5, 10 минут игра только левой рукой,

В контрольной sa группе занятия проводились но общепринятой методике исключительно правой рукой.

За период эксперимента произошли положительные сдвиги результатов метания и "обводки" Б обоих группах. В опытной группе произошло улучшение показателей обеих рук у гандболистов .чсех рос-

товых груш. При этом прирост показателей левой руки выше, чем правой. Наибольший прирост в метаниях левой рукой отмечен у гандболистов более рослых по сравнению со среднерослыш. В упражнении "обводка" левой рукой максимальный прирост наблюдается у высокорослых спортсменов. После эксперимента по абсолютным показателям в метаниях как правой, так и левой руками игроки высокого и выше среднего роста превосходят средиерослых. Асимметрия у них значительно уменьшается и не имеет различий со среднерослыми.

В "обводка" как правой, так и левой, превосходство остается за игроками вше среднего роста, кашле нуля у гандболистов разного роста остается одинаковой, но значительно улучшается (табл.3)

Таблица 3

Изменение асимметрии в процессе эксперимента, %

Показатели Рост Метание

"Обводка"

лП ,, бег ои оЗводка правой

30 м оЗводка левой

Опытная группа «•=30"

ш: :£: i::

6,5 2,26 -С 0,05

6,0 2.18 < 0,05

3,9 1,20 >0,05

3,7 2,70 < 0,05

2,8 2,20 4 0,05

2Д 2,33 0,05

2,8 2,23 <.0,05

3,9 2,78 <■ 0,05

1.9 1,62 > 0,05

4,7 2,73 < 0,05

4,7 3,26 4 0,01

з,г 2,29 >0,05

Контрольная группа

л =--28

::£: - -р~ -

1,2 0,33 > 0,05

2,2 1,19 > 0,05

1,1 0,42 > 0,05

Г,4 0,94 > 0,05

0,4 0,31 > 0,05

1,9 2,26 < 0,05

.0,4 0,27 > 0,05

1,2 ' 0,80 > 0,05

0,9 0,79 > 0,05

•1,3 0.-97 > 0,05

V 1,41 > 0,05

2,1 1,61 > 0,05

в

во

с

в

во

л о

в

ВС

с в ВС

с

Процент отношения результатов бега и обводки как правой, так и лавой, значительно увеличивается у более рослых игроков.

В контрольной группе прирост результатов метания кох? левой, так li правой рутой, недостоверен j представителей всех ростовых групп. ¿1с;;;<жтрпя у ;га;с на нзмс нгется, -у гандболистов ь\ сокого и

среднего роста наблюдается ее нэзначительное ухудшение.

Нет достоверного прироста результатов у игроков с большей длиной тела и в упражнении "обводка". Достоверно прибавляют'в "обводке" левой только среднерослые, что отражается на улучшении асйшетрии.

Педагогический, эксперимент показал, что одновременная тренировка ведущих и неведущих верхних и ншашх конечностей улучшает двигательные действия неведущей руки,' не оказывает отрицательного влияния на двигательные действия ведущей руки, а наоборот, способствует их улучшению; значительно уменьшает асимметрию, положительно влияет на,развитие способности к координации движений, что, несомненно, сказывается на спортивных результатах.

В процессе подготовки необходимо осуществлять индивидуальный подход к занимающимся юным гандболистам с различной длиной . тела', в связи с особенностями их двигательной асимметрии.

П. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ! ЖрПЕШЕНТ

Анализ физической подготовленности юных гандболистов с разной длиной тела выявил некоторую стабилизацию результатов высокорослых игроков по тестам "прыжок в длину", "метание мяча I кг", правой и левой рукой после 13 лат, и "метшие мяча 2 кг" двумя руками после 14 лет. Результаты этих тестов отражают скоростно-силовыё способности. Преимущества, которые высокорослые спортсмены приобретают к 13 годам перед своими сверстниками выше среднего роста, исчезают к 16 годам, когда гандболисты с разной длиной тела сравниваются в биологической зрелости.

Наблэдения показали, а анкетирование тренеров дЮШ.убедило нас,-что программа подготовки высокорослых игроков отличается лишь тем, что они. больше, чем остальные игроки, выполняют бросков с дальних дистанций, тая:как высоких юношей готовят, как правило, на роль боыбардирок.

Возникло, две версии:

1). Высокорослые и выше средних сравниваются по скоростно-силовнм качествам в 16 леи в результате наступления одинаковой биологической зрелости.

2). Высокорослые гандболисты сравниваются в 16 лет с игроками выше среднего роста потопу, что в учебно-тренировочном процессе не учитывается их более раннеа биолог^еское созревание и нагрузки не соответствуют их возможностям,

. Есть данные, что достижение биологического возраста, равного шести баллам, свидетельствует о начале благоприятного периода для развития максимальных силовых возможностей.

Высокорослые гандболисты опережают своих сверстников в биологической. зрелости и в'13 лет имеют балл, равный шести. Это дало нам право в программу их подготовки включить специальные комплексы силовых и скоромно-силовых упражнений.

По показателям тестов в метательных движениях высокорослые игроки 12-14 лет превосходят своих сверстников. Однако, показатель мышечного индекса у них достоверно ниже значений гандболистов менее рослых.

В задачу педагогического эксперимента входила проверка воэ-ыокности оптимального совершенствования скоростяо-силовых качеств высокорослых гандболистов 13-14 лег.

Вгаи созданы контрольная и опытная группы по 10 человек из гандболистов 13-14 лет второго года обучения в учебно-тренировочных группах. Контрольная группа занималась по программе СДШОР без индивидуализации подготовки вкдокороолых. В опытной группе -тренировка планировалась также в соответствии с рекомендациями программы. Однако при одинаковом объеме нагрузки ее направлен- ■ ность для высокорослых игроков отличалась большим содержанием скоростно-силовых упражнений.

Эксперимент длился с 10 ноября ло 25 марта (4,5»месяца). По рекомендации программы для СДШОР в этот период планируется 2 макроцикла. Первый - с 10 января по I-апреля, второй - с I апреля по I июня.

Каждый ыакрощшл содержал "4 этапа:'общеподготовительный (3 недели), специально-подготовительный (3 недели), предеореанова-тельный (2 недели) и соревновательный (I неделя). Средства от этапа к этапу становились все болео специализированными, и макроцикл завершался соревнованиями.

Специальная программа интенсивной селовой подготовки проводилась в опытной группе на обцеподготовительшос этапах 3 раза в неделю по 30 минут, а на специально-подготовительных - 2 раза в неделю по 30 минут. На предсоревновательйом этапе, такие нагрузки не применялись.

Силовые упражнения давались локально на мышцы шеи, бедра, груди, голени, рук. Давалась.нагрузка высокой интенсивности, далее отдых и снова нагрузка с еще большей интенсивностью. Увеличение интенсивности производилось за счет большего количества повторов или небольшого увеличения веса отягощения.

Необходимы ммаксимальные усилия при повторе 6-12 раз для рук и 12-20 раз для ног до предельного утомления.

Среднегрупповые результаты контрольных упражнений, отражающих уровень развития скоросгно-силовых качеств, выявили неравномерное их изменение у высокорослых гандболистов опытной и контрольной групп (табл.3). Б опытной группе достоверный прирост показателя отмечен во всех контрольных упражнениях. В контрольной группе только в "тройном прыжка" и в "метании мяча весом I кг" правой с разбега и двумя сидя.

Значительно увеличился мышечный индекс (р < 0,01).

Осуществление разработанной наш системы специальных упражнений в условиях одновременного сохранения и повышения ранее достигнутого уровня окоростяо-силовых качеств открывает новые пути дня дальнейшего совершенствования специальной силовой подготовки юных спортсменов на всех этапах тренировки.

Таблица 4

Показатели скоростно-силовой подготовленности 13-14-летних гандболистов высокого роста до и после эксперимента !Т

Опытная группа Контрольная группа

Показатели ' До После До После _________

Прыкок в длину

с места, см ' 229,1±3,31 241,0+3,18 241,412,79 248,3+3,11

^0,05 ~ >0,05

Тройной правок ' ■

в длину с места, 657,41.9,81 700,918,71 662,8+9,28 689,7110,1 см <0,01 ~ <0,05

Метание мяча

(вес I кг), м: ...

правой с места 19,6+0,68 22,1*0,49 18,7±0,67 20,1+0,81

<0,01 >0,05 ~

правой с разбега 22,810,51 24,0+0,38 21,4+0,58 23,4±0,70

<.0,05 " ~ 4_0,05

двумя садя 7,5810,26 8,83+0,34 7,24±0,31 8,45+0,44

<0,01 -СО,05 .

Метание мяча (вес 2 кг), м:

двумя с места 8,4410,28 9(5Г±0,38 8,64+0,41 8,89+0,37

<0,05 >0,05

Мышечный индекс 10,1+0,26 12,4+0,30 '9,9+0,43 10,3+0,41

<0,01 >0,05 ~

ВЫВОДЫ '

1. Гандболисты с разной дайной тела (высокорослые, выше среднего, средние) от 13 до I? лет, в основном, не выходят из зон первичного ростового варьирования. За период найлвдвния из группы ростом выше среднего в'группу высокорослых перешли 8,9$ гандболистов, а из группы среднерослюс изменили свой статус Следовательно, высокорослоеть игрока можно определить уже в 13 лет.

2. Высокорослые игроки 12-16 лет имеют преимущество по всем абсолютным показателям физического развития перед своими сверстниками. По относительным признакам наибольшее число различий наблюдается о 14 лет. По весо-росговому индексу, характеризующему плотность тела, высокорослые спортсмены во всех возрастах превосходят среднерослых сверстников и не имеют отличий от выше средних.

У высокорослых игроков при высоком мышечном индексе голени (91,8$) в 13 лет обнаружены более высокие результаты прыжковых упражнений. Отсутствие прироста индекса голени с 13 до 16 лет сопровождается недостоверным приростом в 15 и 16 лет результата в прыжковых упражнениях.

Высокорослые игроки уступают по показателю индекса плеча своим сверстникам в 13 и 14 лет, в этот же период у них меньший прирост результата в метательных упражнениях. Показатели индексов плеча, голени и весо-ростового индекса могут служить некоторыми критериями оценки уровня своростно-силовой подготовленности. .

,3. Гандболисты 12-15 лет с разной длиной тела существенно отличаются по уровню биологической зрелости, высокорослые игроки на 1-2 года опережают своих сверстников, __ Уровень физической подготовленности гандболистов 12-17 лет тесно связан с их биологичеешм возрастом: чем болше степень би~

ологичвского развития, тем вше показатели подготовленности в метаниях, прыжках и скорости бега. Это обязывает индивидуализировать учебно-тренировочный процесс подготовки игроков с разной длиной тела.

4. У высокорослых гандболистов наибольший прирост скорости наблюдается в 12-13 и 15-16 лет, в результатах метаний и прыжков в 12-13 ж 16-17 лег, До 14 лет высокорослые превосходят своих сверстников по результатам .скоростно-силовой подготовленности,

в возрасте 16-17 лет прирост скоростно-силовых качеств у всех гандболистов одинаков. При этом игроки выше среднего роста сравниваются с высокорослыми по многим показателям. Следовательно, необходимы дополнительные скоростно-силовые нагрузки для высокорослых,, чтобы сохранить имеющиеся в 14 лет преимущества.

5. По показателю ьвьшечного индекса высокорослые гандболисты от 12 до 15 лет имеют средние показатели (соответственно по годам 8,7; 11,9; 20,6; 11,5), что свидетельствует об их отставании в силовой подготовке. Дня высокорослых гандболистов 13-15 лет необходимы дополнительные силовые нагрузки, чтобы амплитуда мышечного индекса соответствовала 12-14$.

6. Высокорослые гандболисты с 12 до 17 лег имеют большую, асимметрию по показателям в датаящ, чем другие игроки, и. не имеют различий со свош сверстниками по тесту "обводка".

У гандболистов всех ростовых групп с уменьшением асимметрии в метании наблюдается рост силы кисти, и наоборот. Асимметрия силы кисти правой и левой руки у высокорослых игроков а 17 лет больше, чем у среднерослых. В остальные возрастные периоды: различий нет.

В тренировке высокорослых гандболистов необходимо выполнять упражнения в соотношении 3:1 сильной л слабой рукой.

7. Применение локальных интенсивных силовых ггагрузок■на общеподготолительшгх этапах 3 раза в неделю, ь ц,:г специально-

подготовительных - 2 раза по 30 минут в сочетании с 'упражнениями, рекомендованными программой СДОГОР, дают положительный эффект увеличения мышечного индекса й окоростно-силовой подготовленности юных гандболистов 13-14 лет.

8. Отобраны надежные и информативные II тестов, которые можно рекомендовать для контроля подготовленности дюных гандболистов учебно-тренировочных групп ОДШОР. Выявлена'наибольшая ва~ лидность теста "метание набивного мяча I кг" по сравнению с метанием гандбольного, который рекомендован ныне действующей программой для СДЮЩОР. Необходимо ввести в программу новые тесты: "выходы", "обводка", метание левой рукой.

Список работ, опубликованных по теме' диссертации:

1. Джанузанов К.Ч., Иващенко A.M. Исторнко-педагогические аспекты, индивидуальной подготовки спортсменов// Тезисы докладов II Республ.науч.конф.- Фрунзе, 1985. С.245-247

2. Игнатьева В.Я., Иващенко A.M. Динамика физического развития, физической и технической подготовленности юных, гандболистов// Метод.разработка для студентов, аспирантов и слушателей факультета усовершенствования ЩОЕШКа. - М., 1989... - 36 е.

3. Игнатьева В.Я., Иващенко A.M. Многолетняя подготовка гандболиста в ДОН!// Метод.разработка для студентов и слушателей ЩОШКа. - М., 1989. - 48 с.

4. Иващенко A.M. Особенности физического развития и физической подготовленности высокорослых гандболистов// Метод.рекомендации для тренеров ДЮСШ. - М., 1990. - . 23 с.

5. Игнатьева В.Я.., Иващенко A.M. Скоростно-силовые способности юякх гандболистов разного возраста и роста// Теория и практика физ.культуры. - 1990. - й 8. - С.27-29