автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки

Автореферат диссертации по теме "Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки"

0!СШ ГОСУДЖЙШ^

РГб ОД

19 дпр 1303. . >

На правйх рукописи '

•ОПЙШЗАда. ТРШШБОЧНГ'ГО; ПЛЭМ'А •КёАЛИШ.ШВАНШХ

БИАТЛОНИСТОВ^'НА' оснош!шшйгазЩ cfiйдаыюй';шÄ-гoтШпiнcGти; В^ ГОДЙЧНСЙ ШКЛЕ т '

I3.00.C4. теориями мет;о%ка ,физ •'*íCC2'*OrtO зоейит&иия, ctv;i fiti-:o»*5 ч/рс-к/ й огдсрЬа.йгёлбвоЯ:

л. ... - А В Т OPE Ф ЕРА Т ; д'"СС'pvjxv.'iî сс;'с:-:чч'/о ут -: с î i о Г. ст-гпони кт!г."::ч*а П\-гягиг;:'(с..м,х '.-лун

0. и с к - 1933

Работа выполнена ь Ленинградском нгугмо-кеслсдсп^едьском институте физической-культуры..

НауедыП руководитель - кандидат педагогдазсюж. наук., ■ .'■■■ • старший иауедый сотрудник

Степанов Н „И, ■

Официальные оппоненты -доктор тгедагогичесиюс ггауц,

профессор Макаров .-ГЛ.» кандидат педагоги »сак»: иду», доцент Степнов А»Н»

Ведущая организация - ЩШК им.П.Ф.Лесгафта

Защита состоится _____„1323 г.

в " }£> " часов на заседании спацкализир с глин ого совета К.046.06,01 в Омском госудкрьтг\сдасм институте («'..ъкчеекой культуры по адресу: 644063» 1"»Омекв ул.Яйс.тачп'.г.ога, 144

С диссертацией «оашо сэйакмгяться в С>«1Л'А/Г-.г;:е Снского государственного • «кеткгуга физйцескоЯ кухь^уры.

Автореферат разослан: „1993 г.

УчвгалЛ се1фбт&рь " спеете £1: ^ »^гго совета ттъшл гях&тъгкщ'&шх явух, ■ ' '

' ■ яовент ' .

. ХАЗРАКЬИСЩСА РАЩЩ-/ '■ ';•.;.:'.•

А к .т у а л ь н о с т. ь . и о с л о д о в а н ц я. Совргмеппоа /состояние теория и Тоники ¿гс-^::-. ." о-нообходЫгстк-• к^шрйгйрг -^волб-

..гай прггдосс;::

Воробьев,; К77; В.Н.Платскоз, ¿¿с8 ;; др.). .3' зтомплаке -особую ' важность приобретают вопросй дальне-Г;г:о;с разработку. пргязд'йзй^вдх положений' шо;голэ^кей' додда отёрэш, и легализации

.этих помещения в р^лсах годдчшх какрохуклоэ, на.-основе' оптимизации вг-ашбевязй состояния: слортем'еяов & задазаешх наг-узок, с •''•• -другой стороны (А* П,.Бондарчук, ;ХВ,Ве^спа!ШККй,.В8-5:,1££8;

М.И.Корбит, 1981; ПД!атвеев^' 1960^ В.В.Мксайлов, 1368 и др.). • ' рдкш кз направлений яовцщег- эффективности транировочнкх. программ '•• 'годичного шкредякда является ортактрция ш 'колйчестБе'кннв- к ка -. :• •/честееиные ха^ктеркетики структуры соревновательной деятельности • .'и подгртоздешюстя, - избараешх -в • качестве моделей на определенном э'гапе. многолетней подготовки. Значимость данных вопросов'во многих'' вэдах спорта, этом числе н в биатлоне,. повышается на этапах базен-ёой подготовки,, когда резко вой^шлааг' основные параметры тренировочных '.!! .соревно&гтрльтгх нагрузок. При нерациональное дозировании задаваемых нагрузок'-к спортсменн™ сселяются требования, которые ■ енходят за-пределы их ког.шенсаторпнх возглояностел. ..

О б-ъ е к т о-м исследования являлась Динамика структуры и . уровняспециальной .подготовленности на этапах' предвари льнок и специализированной базовой -многолетней подготовки и годичного цик". ла. '

П р е д п е т о м - обоснование■ а^Теятивности тренировочных " программ годичного шкроцш«©, орпе'нтлровашшх га формирование различной структур!!'специальной п'бдготоплепности." •'•

Гипотез а .исслЬдовшпга. Предполагалось, что изучение 11 структуры соревновательной деятельности "и слоцкалвной' подготовлен* посте,'.особенностей изменения,.'.'рнределящкх кх факторов, на этапах-.•многолетней.подготовок, у. бкатлонцртоб первого разряда (15-16 лет), кандидатов вмастера. спорта. (17-18 лет) и мастеров спорта (18-20 лет), позволят 5сс использовать,в качоо-п.'.г ?:одэло:\ яр:г ориентация . тренировоч:.нх -ирогра!,*«, бгатлонпстой -I разряда в годхпшом,цикле .■'".' тренировки. , • ..';'. ' ' . ;

' ' . Г.'. ' ■ .-' ' - ■■'..- '■ '

Цель- исследования шовзчалась в совераенстзашили тгодгк ки.тренировки' квалифицированных'биатлонистов з годичной цикле

НИРОВКИ. . ; .

* З.а д4.чв, иоадедования: . I. Определять особенности -постррешк грензфо вечного процесса квалийицированвнх бдаглопсяов I разряд, КЖ, Ж на этапах базовой шоголетней подготовке» '

• 2. Выявить факторные характеристики структура соревнователь-най . деятельности и специальной подготовленности -биатлонистов I; раз~ 'ряда,...НЙЗ,-И&.-аа'эгап^;пр®Д8арш^вльной и специализированной базовой подготовки.»

; 3» Экспериментально установить.. оптимальные варианты шправ ~ ленного формирования специальной подготовленности разлняного уровня ьзстерства у биатлонистов 2 разряда ш этапах годичного. ь-апроникла-» ■

М е т о д н е.с с л о до» а-я. в я: •теоретически -анализ к . обобщение литературных источников? метод изучения- докумантсдькщ:- -источников ..(-дневники спортс;ленов4 трсншровочнне црогрдазц);- педа« гогические тблвденяя;: дедагозетескяй экспершент; метода йункщг- ; овальной и психологической диагностики; метода математической ста*»-тистики. ■

Организация исследования, Исследования, проводились в два этапа.

Первый этап (1983; 1384 гг) включая поисковый аксперинёнт в: . период основных соревнований, в котором использовался ..комплекс тес-г тових параметров для оценки и-выявления структуры сорешювательно!! деятельности и подготовленности 80 биатлонистов I разряда - МС В', возрасте "15-20 лет Ч£ЧШ>К, г.Ча8ковсп6?о± • Лершжой' ЪйтасгиДдед'рУг ской АССР, Белорусской ССР. Исследования проводились на базе '-Чай. - • ковского филиала ЧГИзК в стандартных лаборагорних условиях, сташ* дартных тестовых дистанциях биатлонного стрельбища -дайной' 0,3-10 км,, для всех испытуемы: водериивалась единообразная тестовая ••йрограиш. У^ исхштуеынх.биатлонистов ^ анализировались даевзшс:'- тренировок ч «рвнвровочнне програша» по который осуществлялась подготовка.

, - Ш втором, этапе в процессе основного педагогического окспори-мента (ишь 1985-январь 1286) ■. приняло учас?»е .-три Ъксперклзаталь^ -ше группы; (по,8 оватлонлстов в. каждой) опорных- ПУНКТОВ -йИСДПИиС-- '•. коё подготовки ЛРО "Труд" Удмуртской АССР;, сксязшышгг' лроаолняая'

'на-базах- <?^з?локного-сгр?льбща. ШЧГйЖ г.Ча^косского-; и "Строитель .г.Кзевска. ;

. Н а у чн а-я я р е' к- з.н'а -ро'з^льёатов'^с^ед&.ейюет'^мюча •ется з щязлении . закоконераротеГг»-. отрлза^-гх те^^^ ' разли^ашх уровней слзрткгнрго. ;:аеторе;^а кралкХвдисзганггкх бпатло-. кистов. Установлено-^ что -хр'веривгюзвЬБащаэ подготоалённоитк обесчи ваегся:-••уЕ-з-шгёрнкш з1шчклости: одшос:.' факторов и'- сшвгешём-¿футах; / устранением "старшей локального х.арзктерау менее' с'пегцфических, I.

'•шйогральнэрр'- Характера* • более.' епёйи^иче'ских; ускррэнно зозрастащщг темпом '-прироста однше' и .мо!ю*шы> •.яшюддоь щшоя-~ других. -7 ■■'■■'-. -

В работе' определен -дёйсггзкность различий' вариантов построения тренировки бкатлошютЬь' I разряда в годичном /гакррцикле. .-Вн -; • оокой' зс^-ективкостью характериз'уется/трекировочная программ с ол-'..тйла'Ль'илл тренкруэди^потенцкалом,1 ориентированная .на форш^овапао • струг.тури спсщкльйой; нодготйвдешшсти' КИС.;Заняжешшйтгонирующяй потенциал выявлен при ^правленном воздействии .-на- модель своего уровня1 гластерства в период, п^илучшеи готовности, ^Завышенный, сопро вокдащейся "сривон" адаптации,, наблюдается при/ориентации -трэниро водного процесса, на форлафовакие структуры с'теЩ'ЛЛЬи?!! подготовлен кости .'.'С. ■ . •

"со р 8 ? ¡пес к а-я з на ч и м о с т. ь.работы заключа ется в ТО!"5 что разработка трз!шрзво.чшгх програш биатлонистов била основана на положениях системного подхода, '-теории ада'птагии,ра-с . с1лотхл'шш':педагргз1че'ско11'лрах<т1Ш|Го качестве объекта 'конструирования. Пр^1учешщй.(1актше'ск1й1-'ютершл позволил .внявить общие- закономерности, .критерии к с%л:торц слортивного г.-лстерства 'квалифициро-Еаннгк биатлонистов, взаикосвяги-г Дш-тнки спортивной формы и зада-ваШк тренировочных' и соревновательных нагрузок,.' . ' ■ .. - -4 ■ арак т и чес к а я з н а/ч и м о о т ь. исследований, заключается в каучирм;обосновании и галактической разработке конкрет-'''ш-зс тренировочных .ярограйд годичного такроцшиа (цель, и ¡задачи, пз-■ .ракетой и структура Тренкровэчнкх- и соревновательных нагрузок и лодготоэлэ1нчости; ¿ого'дн: и оргажзация ког.шлексного'контроля),

О б о с. н о.в а н н о с. т.'ь' к д о с- т о в о р н о о т ь по-яучёпгазс результатов'кссло~ова'нпяподтверждается применением,«оад-лекса' объектишзйс- педагогические- 'кзиткЬгб'колотаческ'кх» психологически^ -а:. так?.е кётё^ткческйс гдетодоз обработки фактических даннк

' 0 с н о в н и е . п .о л о к е я и я, выносимые на защиту :

1. Становление/спортивного шстерства квалкгТ'щйроЕзннш: ба-атложсгов рсущестБЛяегся последовательно, через стадии накопления двигательного потенциала в неепеднфическом я спбшфдческом-лрожзлеяии и его/реадизациы в едещ1$ическом-проявлении, которые, характеризуется изменением факторной структуры соревновательной деятельности и специальной подготовленности.

2, Цри построении трещфовочннх протратил годичного ма'хрпцкк- ■ яа биатлонистов 'дерврго разряда наибольший, эгаиект- достигаёта1! наг ' :йра'5яенно7да^1)е^щироващйП1 аоз^ейсащем на. ведущие компоиентн специальной-подготовленности кандидатов в густера-спорта. .

3» Фазирование' более, высокого уровня, спортивного мастерства ' 'язад^шщрЬ^адик/^иамошЕСтЬв' обеспечиваемся увеличением объе -мов циклической и стрелковой подготовки, повышением удельного- веса'^ коьшексной трешфовкй, •скорострельной стрельбы в стрелковой и комплексной тренировке, .режимов .трашровочанх:-нагрузок,'выпол-'

Вяедрение'и л р а. к т и ч е с к о о .и с п о л ь - • зова н к е ре з у л ь т ai о в -не с л о д' о в а я и я замечалось- ч^том*-. .чжо--- теоретические• ц ;ме1о;цические' положения.' диссертации: отражены в.серии публикаций и докладов на всесоюзных» •рэрцублшсанскас •' д фЛяаогдах научно-мегодических конференциях. На~ те'риалы-'исследований, внедрена в практику подготовки- биатлонистов ' Пермской области, Удмуртской AGG?, успешно Еыступащда на всесоюзных и республиканских ссревкоьашгйх.

: - Работа выполнена в соответствии со сводным плаком ШгР Го с:-; о:.:- ■ спорта CCS? иа 1381-1285 гг. ' (обобщенная те:.-.а 2,2.3*}tIS86-I3íQ гт, (.обобщенная тёт'2,3,4,) и координационным планом НИР-Го.скомодор~ та РСФСР: С обобщенная тема 2.3. II.).. Номер государственной регистр.'. рации.78,796/733. , ' V V

'■■■■'.-■' С т р у к т у р а • д и с с е р т а ц. и и- Хчссертация состо- •. иг. из введен®!,/ четырех глав, выводов,. практических- рекошща - . Ц0$!, сдисйа- д. аргложёнйЗ. Сна йзлояена

на'184 страницах щешошхеного текста и сключает' .11, таблиц два акга внедрения.. В ешюке йспользуегйос источников 26? . наименований, из нйх 24 на ¿чострзншз: языках. . -

ссщккйш® /ШССШАШ

Особенности содеркашя тренировочного процесса я структура сйортнвяого' мастерства ¿иаглоялстоэ• I разряда (15-16 лет), КЛС (I7-IÖ лет), (IS-2Ö лег)

Упраздеиш спортязаоЕ тренировкой нвойходакш образом доднно.

■включать а;!ализ ъза;д:осзязеп содержания тренировочного процесса (причинная характеристика) п структурцо^эд.ыонентного ^состава • спортивного мастерства (следственная характеристика) на отдельных этапах шоголзтней подгоуовки, яадямщжоя ориентиром при ' организаций тренщ/щид воздеЯстеий, ■ ' .

АнаДнэ, EHiroKeH^vT трапир?тонких нагрузок у биатлонистов X разряда (15-16 дд?) на ::,тап9 ярег^арглчздйой- ¿азовой подготовки в годачдом щшо' трзнкротнеп, двзволвз определить, .соотношение -oCir-от орздеги обце8 и специальное подготовки и реалов- пятенсЛЕНОСТИ.

В годрчгш пикдв подготовки средства обдей направленности составлял? и специальной при отогл беговая кагруз-

1'Л бог о »глятегогей в комплексной тренировка' дкяероя-

леркая додгото5г:з S-I2,.;,. ^оролчераач подготовка 2 но:,диаконов трс-н>;ровко 4--С; Ii сорейно в:-, тельном периоде вдрздвгагпж яа -летах от обдегодового -¿иаолаещщ в iiepEOi: зона шкенсигностн З&г во II - 42~45>, lu - и в 1У 3~5;i, -дередвпнёяие в koken

лаксной тренировке B'-i 2уг, из и юс а I зеке ао II зоне ~ 41-

55%,' в U - 13-15;; п в Ii" ~ 2*-3;;. Ссъе:.: стрелковой подготовки '4500-63CÜ эдетрелов шнолнон SC-5Q;; л спокойной стрельбе бес нагрузки К страдъба в кошлокапоп тренировке. \

Тг:кой характер ?ро:п:гл:зэчи!?: нзгррзок определял состав сорев*-ногахьлъкок деятельности и подготовленности: (таблД),

В процессо анплиаз' структуры ■ спортивного мастерства вдрозайщк (Зкэ'¿ло»шс7оз -шадх установились суббордшшцлошше отнп= гавгя сорзвг.оватаяыю1£ деятельности i: подготовленности с учетом того, как факторы, ояредзлящее з^-оэтцзкость соревновательно^ . деятельности, сбеопэчиваптся факторами подготовленности.

. ЗкЛад Факторов соревновательной дг'-~№дьности биатлонистов' I .разряда (15-16 лет) 'oQssaaaspj 70£, з1шэчагж!Н0 интегральные ' проявления подготовленности и.уровзнь пепхоЭпзислоккеских возыс'2 кастой 52■/,, 23,;, изк^г&з! прпоо>1тсий~. од?ачгн-;у?, Более нткш- уро вн'ам значимости иарантерисултея способности к р^-ектшшому техгаь

5 '

Психическая подготовленность .,

Ca -о . Ю . - ' 1

> 0>

Функциональная' ' подготовленность

к TJ ti г -,

Era я-д

Я £о

. Й JO ct>

"OK ÖW

ои ь-'а

к>ш tota

.CDД KM :

I

M

o>.

oí

..«5 о-

Стрелковая/ подготовленность

зчо

>pt«

fía m F

Hl ex «И go

.1:

о*о ta о ►з W

ш.

о-. W

Ш-.

КС го

eJ

tr, о

'S

оои

ОН1 ffi О Cri

«-33<¡s¡

ЙКЙ.' «КЙ ВЙ О Я (Я О о»-"

fr« W

-ET-

tlO' Ы К!

о со

g (;! Ol

к

со .

ГО

О

Со

СЛ

сл

M M го ы СО f—Î

M -О' Ol СО vî^ сл

ч 1 1 V»

1-1 03 СО CJI 43- CU

-Ó Hi >iï> t\3 M

о 1 , СП о м . - œ

«• Í !

1-1 о СО -о ■ О

J-опочная подготовленность

ы о

ой лев

ОНО U o¡n

и о го

и &Ц

в

M '-fr!

ОД ИИ

ой

m

into

w

ГО >ft.

iS» СО СО Ol

1-1 a> Oj о D

1-4 ■ M W СJÓ

O) о ЛЗ СО

** ;

Oî :ço Kí "о , го

h-: го ■ M го

о -О Л: . ■о ОС

Ч я

СО со Со . с- -43

Сэоепнова-те&ьная деятельность

i m« оч

ГОШМ ft CD ОИИОЙ4

кч Й чг fa'a

Ой КО (ОЮ

чмотз pH

О К О О h tri

О щи

M о Í.S. о О <-3' Й<рш

H tri OB

О ИМ

N4

К ГО со M

s1

Hb

Vfj)

¿i M

•ÎTi О

>>

p

со g.

•S

CD

£B

M

>-3

о •g

Я. ®

a ;o

ческому исполнению двигательных действий в гонке к стрельба (15$). Эффективность"- соревновательной деятельности обеспечивается веду-

■ цеми факторами: гоночной подготовленности- "специальная шносли-' ; вость (гоночная)" 44,5$, который определяется прегалущественко se-гетатлванкн -системами (дыхательной, сердечно-сосудистой) ; стрелковой ".общетехническая подготовленность в. стрельбе"- (55%), преимущественно определяемым 'выполнением -в-спокойном состоянии без

•нагрузки. Гоночная.и стрелковая.подготовленность конкретизируется в факторах функциошльной (накопление функциональных резервов) и психической подготовленности, (уровень вкйзчонйостл сознательного контроля "за двигательными действиями), 'Значительное -влияние и ..структуре 'спортивного щетеротва X .'разряда (15-16 лет) 'оказывает. . состояние функцколалышх. систем как в гонке, так и в стрельбе,характер,.'■ направленность: и. капрякеннооть функционирования которых, дозволяет сделать заключение о. накоплении и создании потенцкаль-• нше возможностей' для.развития специальной подготовленности..

На .основании'-вышеяздшбняых данных стадия становления спортивного 'мастерства биатлонистов'- I разряда (15-16 лет) иске? битв определена как накопление двигательного потенциала в неспецифи -' ческом 'проявления. •'- ' • ' ' - .'■■■'

. Характер и'соде гулкие тренировочных-программ КУС (17-18 лет) приобретает более специализирэЕйшщ).направленность. Ето проявляется в повышении доли ' специальной • подготовки 49$, яри от он укэяь-кается. объем беговой :нагрузкп до S-IG$ д.увеличивается ебьем тро-няЕрадах воздействий лыяероллерирй подготовки 13,7%, бег с цией- и лыаерЬлдерной подготовки в .комплексной тренировке h кодго

■ товительнотл периоде на S-I9$. В сор.евцо?,ательно!л периоде увэличк вается'нагрузка передопгоикя.'па лшах-. з комплексной тренировке д

.17%, умекушаются режима.,цикличной ' нагрузки в годичном-цикле до- ' 32$ в I - зоне, сохраняются во-.IÎ зоне • 44-45$- п.увеличиваются в Ш -•12-15$ з з 1У --5-8$. В- стрелковой подготовке снижается'; сбоем стрельбы в'спокойном состоянии (.15-24$) и возрастает доля строи "бн з комплексной тренировке (51-60$).: . '

• Зто нашло отражение•в'структуре спортивного здстерства-биат; кастоз. KáG (I7-Ï& лет)'и увеличение' вклада в обоб^еннуи дисперс; выборки 23,3% факторов соревновательной.дзетельлостл. Возрастав; '•доля интегрального проявления подготовленности. 48$ и приобретав болкзу» значимость "э&фектавнОсть. технического исполнения" '32$.

.'■, Соревновательная деятельность KMC (17-18 лет) обеспечивается ведущим фактором гоночной подготовленности "силовая выносливость" 4d;$$ (его.определяют как вегетативные показатели, так л параметры нзрвяо-шщечного аппарата) я стрелковой, .в-йоторш! появляется "новый" фактор, носящий ¡более сшциалязировагнщй характер "стрельбы в условиях дефицита'времени". Такую &е.' направленность пряобре-

• тает функциональная подготовленность "при сохранении ведущего зна- ■. -чения фактора "уровня функциональных резервов", но с меньшой долей вклада 25,3$ появляется фактор •.•"реализация Фуатиоцалътж резервов". В структуре психической подготовленности -устраняется йа-' ктор "уровня сознательного контроля" и появляется более сяецийи -

ческий фактор "стабильность -саморегуляции", более адекватно отра-. яавдйй••условия спортивной деятельности в биатлоне. На-оснований

• состава', тренировочных програш и особенностей спортивного мастер-'■; ства зта стадия монет бить определена как какопленке двигательно-

' го яотенукала в специфическом- проявления, ."

Наиболее-специфическую направленность имеют-тренирующие возт • действия у НС (19-20 лет).. Значительно снимается доля беговой на= .' 'грузки .5-6$ и повышается объем нагрузок сшшдйического характера:

■ 'бег .с ■к.зхгашей в комплексной'тренировке 11-12$ рщнероллернзя яод~ ■■ .готовка в комплексной тренировке 21-27%; передвижение на даах' в

••'■ .комплексной, тренировке Т7%. Увеличивается объем цикличной щгруз-. ■ кк з И зоне— 1Щ л в'1У - 17$. В стрелковой.подготовке 62«f>9& стрельбы выполняется в комплексной тренировке.

.'Соответственно • и • вклад соревновательной■ деятельности-в дости-.'жешш спортивных: результатов увелетивается до 99,1$, ото обуслов--'.зшваег повышение йакторного .'веса "интегрального проявления•лодго-. •товленяоетя" 60,4$, "слацкальной выносливости (комплексной)" 40,.9$, "стабильности -салорегудшцри стрельбы соревновательной'деятельности" 40,3$. Атакяе 'факторов, обеспечивающих функциональную и леи-.

■ хичесиую подготовленность: "рэадязация функциональных резервов"''

' 70,1$ я "стабильности: саморегуляции" 34,5$, ^ . . : ■

'. .Направленность тренировочныхпрограмм я динамика' становления -.

■ ■спортивного мастерства позволяют определить стада развития, квали-фшгащшяно-возрастного уровня КО' (19-2.0 лет) как реализация 'дрща-

. тельного потенциала;в специфическом^ проявлении. . '■ '"

.'■ Характеристика .состояния спортивного мастерства биатлонистов

■ УГразряда' (I5-rI'S лет) отражает особенности структур:! соревноза-' .

телькоЗ деятельности и подготовленности на. этапе прздварптедькоГ: 'баковой подготовки, ШО (-17--15 лет) состояния бглтло':пстсз вр:х переходе от этапа предварительно?! базовой подготовки к спедкалп-зироганной и (15-20 лет) структуру спортивного вгстерства на этапе слецкализярозаяной базовой подготовки.

Бнявленнне факторы соревновательной деятельности и специальной подготовленности, характеристики тренировочных *програ:.сл, сяособст-вущ1Ь их йор-лнрования, являлись . объектиеинтл ■ основанием для орпен-•тошш тренпруюдю: воздействий в рамках годичного шкрэцшш.

Исследование ой^-ентквности' разлпчкых вариантов тренирозоннкх дррграш в'годичном цикле биатлонистов I разряда (15—16 лет).

для определения эффективности воздедегЕгК тренировочных программ различной направленности на развитие специально;': подготовленности проводился педагогический эксперимент, згдачагхциё 'три варианта тренировочных програш, •• ••

Биатлонисты групш "А" в своей подготовке использовали вари -ант тренировочной ярограшн» в котором треннруидне восдействня били направлен!! на. ведущие ^акторн подготовленности с'Ж'.тлонистов лХ (17-18 лет) на етале осноз;ввг соревнований в соревновательно;.! риоде, грунш: "й" - днедеренцпроганное возле''стзхэ на вс-дуднз . ':-торн ' с тру и тури подготовленности ¡.1С • лет). Онертсхенн гв:;;:;:;

"В" осуществляли . направленно Г орг.:ирун.:;ее воздействие не гактэрп подготовленности,. нг-летсдие нвлбользу» значимость и структуре- подготовленности биатлонистов I разряда (15-Ю лет)' в.период ;пнлу-;щей готовности и реализации двигательного нотенднала на зтале основных соревнований1 э;соревновательное периоде, • '

ООНОВ-ННЛИ СТРУКТУРНЫЙ!! ЦКЕЛ£?ДП, В рЕККаХ КОТОЕИХ -ПрОВОД!1ЛСЛ

эксперимент 'и осуществлялось дс-лговрененнос воздействие на ведущие п.актерн, являлись спецпально-псДгстоЕИтель:и:й этан (кэль-ог-тябрь)- подготовительного период; и эта я предварительных .соревнований (ноябрь-январь)' соревновательного периода, . •

йенодпнн уровень подготовленности в экоперпдантедьшс: гвупеа: "А", "Б" и "Ъ" бнл'лрндерно одн-нзнов и народ екепэрн.хнте;.: ;5'-'.л-лониетн всех-групп вннолнгли в су^.се равнпй оСьел трзннровечно'/ реботн. '

Направленность!:; и характере;.! ?г,о.п-1£о«сч!п2£. прогреми бгла ебу

елоыеш динанЕка специальной подготовленности в экспериментальных группа;:, (табл.2). , ."/.. Содержание тренировочной дрограшн группы "А", предполагаю . ■ увеличение на 20% объем тренировочных нагрузок на развитие сило- .

вой "выносливости и стрельбы в, условиях дефицита времени з ср&дст-- вах бег с щш?ащ:зйв комплексной тренировке, идагации и лыжерол-;лёрной подготовке, дередвияение на лыщх^и передвшсениа на дазах в комплексной Тренировке прешлущвстЕещго во. IT и Ш зонахинтенсив-'' *-ности, сяороЬтрельноД стрельбе и стрельбе в комплексной тренировке, . ■■..'■■■■■■.■■..■■■;■•.■■ ' . . . . Данная тренировочная програ;.г.а определшш дкнамлку споциаль-•.-':'ной «эдготоадв!ростк-;.®• йодгЬтоодеашйом^'периоде. В .первом пезо' цикле' наблюдается незначительное: повышение' силовой выносливости 2,5$ (?4 0,05), ¿га'живканоИ 1,3> (?>0,05)} ся:пен;:о в ■ стрелклвой 0,35усл.ед. (Р 0,С5Хн щражёнкое повышение специальной вынос -лЕВОстн (гоночной) 7,3;« (P<Q,úI), В дальнего"; шблвдаотся каз:-

3$ .(Р с0,001) ' -

(?"4Q»PI) во П и.Шчлезоциетах,-стрелковая подготовленность ;з Ш. ыёзрцийл.е до 0,67= усл.-ед» (P4 0,001)у . несколько меньше . ком- . ;.■■ плексной 3,0;' <Р< 0,01),: 5,7/J (Р < 0,001) и наименьшие в ■■еяецкаль-. выносливости (гоночной), (Р>Q,Í5),' 1,7 (Р>0,05);..Из ана--"■"лкза' вицко, . ,'.psзвятие. Йакторое .специальной подготовленности на:. блздается.разнона.цраЕлекная,-да в начале совершенствуются ; ведшие-.специальной подготовленности 'биатлоедк*-тоз.I разряда (15-16 лет) дэле в отсутствие капразлек-юго воздействия на hex, а затем #актс>рн^ ¡ на. которые осуществлялось.дияйерэн-цирэванное направленное воздействие и иглещио ведущее значение в 'структуре ЕЖ (17-18 лет) со стабилизацией, в Ш мезоцикле,.; Показаи-• нце-тенденции определяют йазяоеть становления спортивного настер-.. -ства^ "¿штлрщстовг!ргш1Н: Д»"'Шза:;становления спортивной ф'орш в. I.. :,' и И мезгажклах -яфаза; приобретенной; спортивной формы в ii¡; ыез оцак- • ле специально-подготовительного этапа подготовительного периода.

Основное еркфамм в,-групп©.. В^предпо-

лагала увеличение объема за счет средств бегозо" нагрузки, пере--, двивеяие на лыжах в I я .Я зонах интенсивности д. ¡увеличение -объема стрельбы без нагрузки, ' .'.-.,- -

. Доша-дика .подготовленного в них характеризуется -интенсивным' ростом показателей ведущих ¿акторов "своего" шстерстаа в. I мезе-.

Таблица 2

йшаьжка спецкальноё подготовленности киали^пцированных биатлонистов в яодгогозигельном периоде годичного цикла.

Показатели'¡Группа ! !

I ;.:ёзоцикл

с/.

i сдвиги усл.ед.]в £р.

-----------------------,—

П ;.:езоцнкл ; Ш кезоцикл

■ 1=, ■ , сдвиги.! • ) сдвиги

усл.ед.¡з гр. Гусл.ед.¡з

Р

Специальная А 107,3 4 0,01. 108,7 >0.05 110,4 0,05

выносливость. (.гоночная) 5 107,4. <0,001 £7,2 4 0,001 105,6 " <0,05 ,

В по ■ <0,001 113- С 0,05 11418. >0,05

А 102,5 40,05 107,8 <0,05 По,7 <0,С1 .

Силовая выносливость Б .102,5. <0,05 55,7 <0,05 107,3 <0,05

3 102,2 ' <0,05 101,6 >0,05 103,2 <0,05

А . и, 35 >0,05 0,44 '<0,001 0,67 <0,001.

Сто-элковая ЯОДГОУОЗ - 3 0,34 >0,05 0,25 <0,05 0,34 < 0,05 '

ленность 3 0.45 ■ <0,01 0,45 >0,05 4 0,42 >0,05

д 101,3 >0,05 - 104,3 < 0,01 ■110,0 ' ' <0,001

Специальная -выносливость Б 101,7 >0,05 38,4 <0,001 102,3 - <0 ,001

(комплексная) 3 10?,0 >0.05 105,5 <0,001 106,7 >0,05

хшкло, спеттнплъная выносливость- (гоночная) 10%, стрелковая подготовленность 0,45 усл.ед. ■ (?-<0,01), кокора? замедляется во П я 1У соответственно .3,1%, 0,0$% и 0,45 усл.ед., 0,42 усл.ед. В факто-' рах,' па которые не осуществлялось направленное-воздействие, на -

Олэдаогся равномерно медлекннн темп развития,ежовая выносливость 2,6}: (1-4 0,05), 3,2 (Р'4. О,05 )', кезшлекеная подготовленность 5,5% X Р < 0,01),. £,7% (РС0,01). У данной группа становление спортивного шегзрегза в подготовительном периода характеризуется (Таз о;: становления в I !.:езоц::кле и фазой приобретенной спортивной йоргли' во II и Ш, с тенденцией к снижению а ио следке!.!.- V

В группе-програгд/л предполагала ориентащгз .на структуру подготовленности ;/!С (19-20 лет) и использований соотясшенгш а сбг-&-

Кб средств трен-гравки нз 20% лн:;:ероллзряой подготовки в кошпек-

сдой тренировке, яередвинешю ш дотах в комплексной, тренировке,'

■ а »акке в стрельбе .8 •комплексной' тренировке за счет увеличения

; интенсивности в Ш к 1У зонах. Повышение показателен, определяющих , факторщ яодготодденяоста в I- мезоцикле- н -значительное оаиженне. во ; ■ П мевоцикле ("срыв" ададтацшО, в связи.с чем в программу-.групп Б . ' • была внесена коррекцш к осудаствля.зйсь ориентация до программе " . групп" Б. Это позврлкло повысить результаты в ^ мезоциклс,- по они ..

достоверно -ниже,, чем А .и В (?.с0,05), кроме 'того неей^ектквность 1 данной дрограмйы заклгзчаэтся в высокой степени наполненности ^•'••гащонйроваша основных систем организма биатлонистов. .

В соревновательном периоде основная напрэвлеадость. тпоякро . вочных групп А и В сохранялась л в группе Б, подготовка осуществлялась до, програже группы В. ;

. Сохраняется'тенденция повышения уровня. факторов специальной ' .подготовленности в группе А, но с иной ддна.микой (табл.3).. Силовая - Выносливость повккается в 1У мезоцикле 6,7^ (Р'< 0,01) д У 16.,' (Р< 0.001) к стабилизируется в У1 17,4,« (Р>0,С5), что позволяет. заключить о завершении адаптационных перестроек в екм« Б отрэлко-

■ вой, специальной ваяоеяЕЭоегл (гоночной) и комплексной подготов 'ленностн результаты стабилизируется в ХУ и У мезощуслах соответоа1-веяно 0,60 усл.ед. (Р^ 0,05), 2,3% (Р<0,01) , 3,3£ (Р <0,05),

(Р > 0,05), 3,7£ (Р^ 0,01) и интенсивного роста в У1 мезоцикле 0,67 усл.ед. (Рч£0,001), 6,5% (Р£0,01), 10> (Р< 0,001), ' . ••' В труппе В наблюдается процесс медленного раэзиткя во всех по-• казателях со стабилизацией и в некоторых с тенденцией к сшкепк? (специальная (гоночная) 2,$% (Р.<С,01), 3,3^ (Р<0,С5), 4,5/ь (Р <0,05), силовая выносливость' 2,6% (Р<,0,05), 3,6^ (Р <0,05),-4,7 (Б 40,05), стрелковой подготогленности 0,41 ус...ед, (Р<0,05), : 0,51 усл.ед/ (Р< 0,05), 0,43 усл.ед. (Р>0,05), ■ комплексная подготовленность' 1,2£ (Р.<0,С5), 3,7% 1?< 0,05) ,3,5% к(Р^0,Сд). Возможность ориентаи.'щ программы в данной группе ограничены и не позво- ' ляит шйги на новнл. уровень спортивного мастерства, ■ . Коррекция тренировочной програшщ позволяет повысить уровень •' подготовленности, но он ниже, чем в .группах А и В и футсционирова-

ние ооновшвс систегл'организма- продолжает характеризоваться ,шео~ ; кой степенью напряженности. .

Эксдердаентальные результаты, полученные в основном, педагогическом эксперименте, позволяет определить наибольшую

то

• ,. Таблица- 3

Динамика- специальной-подготовленности квалифицированных биатлонистов в соревновательном'периоде годичного цикла

Иоказателп-!Группа

!-

1У:: мёзоцпкл "• • У мез'оцикл- ! 71■■ vMoiv,::Çi

: I»}

!уел.ед

[сдвиги f }сдвпги j

в гр.

ТСДТМ'ГП

!усл.ед. ju гр»- .! усл. ед. j в ^

! - t ■' ! -. !. "

Специальная

шносливость

(гоночная)

л

Б В

101,3' ' >0,05 Ï02,3' > 0,05 103,9 " < 0,01 102,2- '>0,05 : 102,9 . >0,05- 103,9- >0,05-■102,S <0-,01 '103,3 ->0,05 104,5 <0,05

Силовая

'выносливость Б 'В

ICS,-7 107,6 102,6

<0,01 116,4 <0,001 117,4 - >0,00 СО,05^ 103,0 ■ >0,05 104,4 >0,05 .<0,05 103,6 > 0,05 104,7 >0,05

Стрелковая - А подготовлен-

ность

В

0,60 > 0,05 - 0,60

0,37 >0,05 . 0,41. •0,41 . <Q,b¿ - 0,51

>0,05. G,73 <C,-.,j;

>0,05 '0,45 >0,i-i <0,05 0,43 Л

Специальная ^ ' выносливость .Б (комплексная)

Ю2,2 < 0,01 . 104,0; < и,001 014,5 101,3 , >0,05 .102,5- 4 0,01 : 105,5 < ÏOÏ,2 . >0,05 103,7' ¿'O.OOÏ. u)3,5 > 0,05

тренировочной програмплц группы А, .нмещий опт^галышй гр&нируйцпй потенциал. Реализация данной програилн позволяет достичь наиболее-высокого уровня п^ггоговленности-и.-характеризуется, фазой vs&íioízü--ния спортивной формы ~ приобретенной' - фазой снимания - становления и фазой приобретенной'спортивной йорглы.- :

Экспериментальная ярограш:з груши 3 имеет занижении!':' тренирующий потенциал, который не. позволяет. достичь высокого уровня подготовленности и длительно его сохранить. •

■ ' Прогштдма (группа-Б), -имеэцан' завышенный тренирующий 'потенциал,-не адекватный зозмезност'ям.биатлонистов' I разряда, приводят^:

-"срыву" -адаптации в форме фазы утрата -.сяррт.ивной формы, .следствием чего является высокая стедень напряжеш^я в функционяроващи -основных систем организма и исчерпанием адаптационных резервов, 7 Установление закономерности становления структуры спортивного. ьастёрства:. биатлонистов различной; квалификации, '■: анализ содерщайш тренировочных программ,- формирующих конкретную структуру специальной подготовленности, на основе которых разработана- тренировочная' -программа биатлонистов X разряда, . позволяет совершенствовать сис-■тещ: подготовки в рамках оптимального цикла управления спортивной • тренировки.

. ' "ВЫВОДЫ '.V

■■•'-.;- ' I. Рост спортивного мастерства квалифицированных, биатлонистов на этапах предварительной специализированной базовой многолетней подготовки обеспечивается повышение:,* объе:.п циклетеских нагрузок ; щ 30-»45£, средств, стрелковой подготовки на 26-54^, увеличение' . удельного веса 'комплексных тренировок о 20-40^ до 67-70^, стрель- ■ ••'•бн рамках ;._кЬшиЫ$^':«^'вйрЬ80к -6 25т28#'до 42*45%, рекимов тренировочных нагрузок Ш и 1У зон интенсивности с 1-2% до 10-15^, . Лри' этом выделяются стадии преимущественного накопления двигательного потенциала в неспецио-ическкл (I разряд 15-16 лет) и специйи-, ческой (К,1С 17-18 лет) проявления:^ реализация двигательного по- ' . тенцзала в спехшфическом проявлении (МО 15-20 лет). '■ ..

2. Структура соревновательной деятельности биатлонистов ха- -• растеризуется тремя кошонентащ: "^Ьтеградьншз --проявлениём под-. '••"того8лёнф'е$и,\ .'"Щюкгивность» ^езсшческото^^бжещш" и "псц-х ргркзиологиче скшс возиолщосгягли".

'■'■; В процессе становления, спортивного мастерства увеличивается ... значимость первого (соответственно 32,0%, 4.8„0% а 60,4^), яовииа- . ется: и стабилизируется уровень второго (23,31,2^ и-28,7/'),наблюдается тезденщм -к: некоторому ешкенин: значимости третьего ; (13,0^, 14,0$, 10.,0%), Суммарный .вклад. Данных -кошонентов состав*, ляет 70,0^ у перворазрядников, 93,2 у ШС и 99,1 у ¡.1С.

.3* Уровень гоночной подготовленности определяет Ферно факторами "специальная ■выносливость (гоночная)" у первораз^ рядников, "сплетая выносливость "у ШС и " специальна я выносливость - (комплексная)" у МС* Уровень .стрелковой подготовленности .базирует»-оя на факторах "общетехническая подготовлещюеть: в стрельбе"» . •

"стрельба '2 условиях дефицита временя"'' и ^точность я стабильность са: зрегужжпя в стрельба".

й-. В структуре фушаяошльноЗ и пскллчоской подготовленности: ведущжи факторами яктагся'"урокекь Фуп^поаалькгк резервов", "уровень сознательного контроля" перзогазрадаиков, "уровень функ-щгодалыайс резервов" л !|точ;;ос?ъ- самореаулжли в стх^льбе", у ХШ, "эффективность реализации (Т.уккпдональща резервов", ■ "стабильность, саморегудящзд двигатеааикх действий"' КС»

5с Содергкаяие тренироночню: программ годичного•• макроцикла ;<5й~-атдошш?о"--порвошзржшш:оз; направленна: ш формирование' струк-туш подготовленности -КгС позволяет достичь накбольпе! о-.'прироста '

г э

с о

г г

°

ш г 10

ТА

• - .ни 7

; сп'ЭГ

СИ -1

г т п нности. В подготовитель- ■ л о1"^"енности поенс:у1СЯла " логая вшюсливость соответ-носливость' (гоночная) на - на С, £7 усл, ед. и 0,73

и

Г 1 I (-¡ПОД"1 /рг 1& '0~ СТ ">1 'О 1

то ' 8 усл.ед» '

" 1)! Г ^ "с "тт: с го го

10ТГГ""! "О I

ат " I г~ 1 (

т,? , " о 01 гд о-ш I ос.1 п, 'усл.ед..,. й,43 уолуед.

7 -> з очных 'программ бпатло-

ч г» 1 с у г ют с ^ е 11 ^стя, характерней для НС,

г оч < с ' " II > *ч ^ о азрзяаотся в вцеокой ;.ка-

31

о

СТ

13 I с-сч • \ •.!

О5 I Т"1

Г "

ГС 1

у .биатлонистов а разряда , овйя подготовленности, В

е" одах рост, кошиексаой под-1 о ь С% и 3,5й;:"Специальной

силовой'выносливости 3,2;

; с

Г^З Г 1 1

;1ь'с2

5СИС

I и] ри Л а г XI

и "> "

I 1

ПС ГО.13 ! -ъно лес

оо п соо

я с:

сств:

тонн-

льпеез:

стем. организма, енжениэ лга подготовительном пеню нагрузки, сто евкде -о потенциала программ го-..1тал1йиКадаоннш.1' возмок-

•и з повниешш уровня зо.змолсйо при. использова-трограш .нрйщипл опти -пршейе'Ши- тр&тлэдгаих _

лходггмос'т'ь. ■еббладепп'гя трз; щла программ в''годлчном .•иокким' осзбе'шостям би-

1

л

п

р

3

атлонистов, в процессе становления слоргивкого мастерства на этапах многолетней подготовки.

, тищзшЕ_1вдмщщии ,. \

Каждой квалификационно-возрастной уровень спортивного мастерства биатлонистов I разряда (15-16 лет), К.Х5 (17-18 лет), МС (19- .. .20 лет) характеризуется специфической структурой с оре в л ова тель ной .деятельности п подготовленности, характеристиками тренировочного , процесса, д. учетом которых необходимо, осуществлёние средств.и ме— годов, тренировочных режимов интенсивности. Оптимальной- тренировочной программой биатлонистов I разряда (15-16 лет) является про-'■грамма, с:20$преимущественнымразвитием силовой выносливости и , стрельбы-в условиях дефицита времени с применением средств в беге .с имитацией в. комплексной тренировке, передвижение на лыжах с силовой направленностью,, стрельбой во П и 13' зонах^ интенсивности на специально-лодготовителышм .(июль-октябрь), и этапе предвагнтель. -ных соревнований , (октябрь-гянварь). в течение' 6 ■■ месяцев соотношение: объемов на ведущие факторы 20$, В первых ыезоциклах наступает стабилизация,' увеличивается напряженность в состоянии основных систем организма. -:•■■-

Объем циклических нагрузок 2624 км (в I зоне 817.. км, П -"1126 км, И — 586 км, 17— 95 км), стрелковой 3520 выстрелов (405 выстрелов в спокойной стрельбе — 4,5$,. скоростной стрельбе 12X5- енст- . ■релов - 34$, в комплексной 1900 выстрелов - 53$).

; ■■ :: . '. СШКОК РАБОТ, СШВДКШАНШК.ЦО ТЬН2 ДИССВРЖ.Ш \

■ I. Грозпн Е.А., Карлшев В.М., Гельмут В.Я. , Макёвпч Л.II. . _ , Комплексный педагогический. контроль \в подготовке квалифицирован-, ных спортсменов (на примере летного спорта) //Оценка двигательных и функциональных возможностей спортсменов: Сб. науч. трудов - Ленинград,' 1284.-0.32^36

'.'-.;■ ■ 2. Степанов Н.И.,- Гелыдут Б.Я. .¡Цивамика водочной- и. стрелковой подготовленности квалифицированных биатлонистов .в соревновательном •периоде //Специальная подготовка спортсменов:.Сб.науч.трудов - Ле-: нкнград, 1985.-С.133-137. • . . V-/

:;-■'■;/ .3. -Деши И.В. , Гельщ? В«Я. Анализ факторной 'структуры фунл- ■ циональной адаптации на различных зтапах спортивного совершено?- . вованая //Физиология спорта: Тез. докл.7Л шучло-гзракт.коМерешдш.-

".'•Ле&ЕЩад, 62-63,. •■:■.'..' . .

■ 4. ¿елжутВ.Я. ' ¿.^намика. GÏ .'р^тё^о-кщпнр^:0#ауло -

jj:bï-OB; 'яа . cs^fijx^c-^i-7--^ .массФвс

' • fщядескоД •фдаййй? .a ¿порта; Тез.дскй.кс^ Чежбинск, lese,-С, 22-23.,;': .• ;-:\/V-- '' ."■■■•.■. ;

' ■;. 5„ Талы,В.Яо ?'гнбдкдв -З.Б.- С^ббешюстя: адаЯГйш'.к далЕга-;.:ным (¿акторам гоночной подготовки- биатлонистов //te«'

• • 'тимкзазщя. трэяфо.вьчного процесса в, 'спорте дашгателызсс: ■ реаакоз ■ з массовой tnsiréccKC-i культуре И клжпко: -Тез.докл.яаучне^мотод. . ; 'кон^ерзнщш»-- Челябинск* ■ I2S?,« CvG2~70t ' '

• 6*.-Гельмут -В.Я.' ; й; и р<; вл ени;;э ;ïо]х'прогакие структуры подготовки квслкХахировакицк'бпатлокпехоа.в годичном цикле. /Д'еявузодска.« научно-г.гатодшз-ская коррекция; по ¿кзидбскому воспитанию студен, тов: Тез.доет.-'Дэр:.^, C,I48~Ï49„ :.\ '''•;.';./'•; .. ; 7i. Демин И. В,'., Тольмут В.Я, ¡ Xa'picoB Р.:.!.' .Особенности gyHi✠■ опальной - адапгащш биатлонистов раглэтзой' '«■ '. зовекзя'гаучно-^:отодкчос1;ая;кокх0ро1ддй[ по ^изетекког^ гоепдтани • студатзоэ:' Тоз.догся,- Hep'tb-,,ISfcSy-;ÇJ.72^73.' \ ;

. ;s, #ёккн.П.З.Гольг-0;1'- S*я. cíp^KTypá.¡Ьункциойаль*

'•' ной.адаптации биатлонистов pa:; личной- кгзл^ииций.'В' соревповатей ' • " "ной деятельности. //Проблсш- ' ейревпоиц-тэлъкп"' ,до

меяобл,?1аучно^ме2од,ко'5терейдий.-Харьков, ÏSS0.- C.I37-Ï38,

Ш

ГД5 MC V < ::о ¿гъ.