автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Особенности физической подготовки хоккеистов в 15-16 лет на этапах подготовительного периода

Автореферат диссертации по теме "Особенности физической подготовки хоккеистов в 15-16 лет на этапах подготовительного периода"

од

ГОСУДАРСТВаШЫЙ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА

'.«статут «изитоской культуры

На правах рукопиои

ЛУКШН Сергей Николаевич

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЬ ХОККЕИСТОВ В 15-16 ЛЕТ НА ЭТАПАХ П(ЩХ)ТОВИТЕ11ЬНОГО ПЕРИОДА

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки я оздоровительной ^ичеокой культуры

А в 9 о рефер а»

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва 1992

Работа выполнена вГосударственном центральной ордена Деншш институте физической культуры

Научный руководитель - доктор педагогических наук,

профессор В.П.Савин

Сфсцкальяые оппоненты: - доктор педагогических вдук,

ярофесоор ОЛ.Тодышев - кандидат педагогических наук Н»Н.З^ршии

Ведущее учреждение - ННИИФК

'' 3 0 •

Ьаадта соо*оится 9 2 * X/ 1993 г. в чао,

на ваеедании специализированного оовета К 046.01.02 Государот-веного центрального ордена Ленина инотитута физической культуры по адресу: 105122« Москва, Сиреневой бульвар, 4.

•С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Российской Государствеянойакадемии физической культуры.

Автореферат разослав "' X 1993 г.

Ученый секретарь специализированного совета кандидат педагогических наук, доцент

Чеботарева И.В.

а -

0БЩ4Л ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЙ

Актуальность работы. Приоритетным направлением в оптимизации отечественной шихш хоккея всегда бша фазичеокшг подготозка. ^ настоящему времени олозились определенные представления по её организация а проведения a системз подготовки хоккеяотов (В.П,Савка, 1991; А.Ю.Цукатш!, В.И.1йзлуэганов, I98S). Bsieote о tea эта вагшая дройлош в хоккее реаеяа только частично. Нейолызое число работ по данной проблегтэ прэтауществеяпо оовидаэ? её отдельные стороны (И.В.Кисис,1977; Г.Н.Козлосокпй, 1984; Я.А.Купч, 1979}. До наотояадго времени не разработана система в построении физической подготовки шнх хоккеистов, дредусиагрхшшцая последовательность а преемственность а применении раздагишг оргаяизацкои-: во-штодаческих форд, сродотз я катодов.

В этом аспекте проблена разработка новых средств и катодов, а такае системное иг применение в флзическоЗ подготовзе maxхоккеистов 15-16 лет, явилась основннм п актуалышм поправлением даяноЗ работы, предотавлявдее бсяьпоЗ теоретический а практический яатерео.

Гипотеза нсолеповакпя. fía полагала, но разработка систеш применения различных организационных форм, средств я методов, в том числе а иетрадациошшх, па отдеяьта этапах годичного цикла, позволят повисать эффективность физической подготовка хекке-потов 15-16 до».

Научная новизна работа: 1

1. Изучен в обобщен опыт построения физической подготовки шнх хоккеистов 15-17 лет.

2. Оценен уровень физической подготовленности хоккеистов I5-IG лег 2 изучена его динамика в годичном цикле. Разработаны цоделыше характеристики*

3. Выявлена зависимость показателей физической подготовленности от квалификации днцх хоккеистов»

4. Разработано и апробировано в эксперименте измерительно-тренажерное у о тройство, предназначенное дня диагностики и развитая специальных скорое шо-оиловых качеств.

5. Разработана и экспериментально обоснована система построения физической подготовки юных хоккеистов 15-16 лег в подготовительном периоде на основе аффективного использования различных организационно-методических форм п нетрадиционных средств и методов. :■■■."<■■.

Достоверность полученных результатов обеспечивается квалификацией и количеством обследованных хоккеистов, современными в адекватными методами научных исследований, использованием современно! научной аппаратуры и точных инструментальных методик.

Практическая значимость. Разработанные и проверенные в' эксперименте нетрадиционные оредства и методы, а также сиотема построения физической подготовки юные, хоккеистов в подготовительной периоде позволяют существенно усовершенствовать тренировочный ' процесс я значительно повысить, эффективность подготовки юных хоккеистов.

Ряд положений работы вносит определенный вклад в развитие теории и методики тренировки юных хоккеистов.

Материалы исследования в виде практических рекомендаций, методических разработок, научных статей в настоящее время внедрены в практику подготовки юных хоккеистов и в учебный процесс академий, институтов физической культуры, Высшей школы тренеров и факудгьгетов повышения квалификации. .

Основные положения, выносимые на защиту.

I. Результаты анализа опыта построения физической подготовки юных хоккеистов в годичном цикле.

• 2. Результаты оцешш уровня физической подготовленности хоккеистов 15-17 лег и его динамики в годичном цикле.

3. Обоснование модельных характеристик физической подготовленности юных хоккеистов. 4

4. Обоснование эффективноегн разработанного измерительно-тренакерного-устройства и созданных на его основе различных оредств и метдов, направленных на развитие скороотно-силових качеств и скоростно-силовой выносливости.

5. Обоснование программы построения физической подготовка юных хоккеистов, разработанной на основе системного использования различию организшщонно-иетодичсскях форд н нетрадиционных средств н методов.

Предмет исследования - процесс подготовка юных хоккеистов.

: Объект исследования -1 хоккеисты 14-17 лет ведущих клубов и сборных команд страны.•

Структура диссертации. Диссертация изложена на 172 страницах машинописного текста и состоит из введения, пяти глав, выводов, прплсаений. Библиографический указатель насчитывает 152 литературных источника, в том числе II на иностранных языках.

; СОДВИКАНИВ ДИХЗЕРЩИИ

Цель работы - усовершенствование системы подготовки юных хоккеистов.

Задачи, методы и организация исследования.

Для достижения вышеизложенной цели исследования в работе решались следующие задачи;

-е-

1. Изучить и обобщить опыт построения физической подготовка хоккеистов 15-16 дет на отдельных этапах подготовительного перко-да. '

2. Оценить уровень физической подготовленности и изучить его динамику в годичяш Ц5шге юных хоккеистов разного возраста.

3. Разработать и зксперкглентальио обосновать систему эффективного применения различных организационно- методических фора

и нетрадиционных средств, л методов физической подготовки хоккеистов 15-16 лет на отдельных этапах подготовительного периода.

Поставленные перед работой задачи решались с помощью слодуки щих методов: "...

1. Теоретический анализ состояния проблехш.

2. Обобщеше ошта ^проведения трешровочно1ч> процесса в ведущих ДЮСШ страны. Беседа о .ведущими тренерами страны.

3. Педагогические наблюдения за тренировочной и соревновательной деятельность кшх хоккеиотов.

4. 1аборагор1а1Й / эксперниент.

Б. ХроноиетряроЕание тренировочного процесса о оценкой величины нагрузок разного характера и шправленвоотц.

6. Педагогический зкспершдедт.

7. Обработка фактического штериала методами магештической статистики. ■

В нашей работе попользовались ипструментальные методики:

- ушшороальный динамометрический стенд (УДМ);

- измерительный комплекс "Хоккей";

- спортивные тестер "РЕ- 3000" {

- видеомагнитофон "Ш - -Х2П;

- слектронное устройство для измерения скорости двигенпя кргжа клгшси. ; '

Исследования проводились как d лабораторных, гак а в ео-тесгвзнкых условиях, на учебно-сдортивцых базах кафедры хоккея ГЦОШйХ и СДШЮР "Спартак" Д.С. "Сокольники", а такав на база сборшгх команд СССР з Новогорско.

В качестве испытуем привлекались хоккепоты 13-17 лег клуба "Спартак" /V/ п сборных команд СССР.

Исследования проводились в три этапа:

На первом этапе: выбор и формулировка яаправлешш исследования; изучение состояния проблем; разработка программ доследования; отработка методик; проведение педагогических наблюдений за тренировочной п соревновательной.деятельностью хокнеиотоэ; изучение документов планирования п отчетности.

На второй'этапе:"изучение а обобщение опита построения физической подготовки хоккеистов; изучение динамики её показателей; опытная проверхса потрадэдюшш: средств и негодов физической подготовки ШНХ хоккеистов.

На третьей этапе: разрабатывалась система эффективного применения различных организациоЕно-иегодкчесюзх форм, средств и методов физической подготовки хоккеистов 15-16 лет в подготовительной периоде и проводилась её опытная проверка во второй педагогической.эксперименте»

. РЕЗУДЫШ ИОЗВДОВШМ

Анализ опыта построения физической подготовки, хоккеистов 15-16 лег в подготовительно:! периоде

В решении первой задача исследования наш изучался и обобщался опыт построения физической подготовки юннх хоккеистов 1516 лет в нодготовительяс!: периода. В розульгаге .■.наследования, определены объемы нагрузок разного характера и направленности я

- е -

их соотношение на отдельных этапах подготовительного периода (табл.1). Установлено, что на этапах общей и специальной подготовки преимущественно практиковались специфические нагрузки аэробно-анаэробной направленности (,Ь6%).

Таблица I

Объемы тренировочных нагрузок разной направленности я'их соотношение на отдельных этапах подготовительного периода

Вида(Общеподготовит.iСпециально-под» Всего " нагрузки: , этап {готовит, этап { за период

_j * I % j у} % \ Ч \ %

¡4.6 ►6.0

9.1

2.2 8.1 100

При изучении динамики тренировочных нагрузок по микроциклам подготовительного периода выявлены некоторые отклонения от установленных теоретико-методических положений, выраяешшх в занижении объема аэробной нагрузки на общеподготовительном этапе, а так-

ке соревновательной и анаэробно-алактатной нагрузки на специаль-

*

но-лодготовительном этапе.

Исследование структуры физической подготовки юных хоккеистов показало, что наибольший объем в ней занимали тренировочные задания на выносливость (44,6 ч), несколько в меньшем объеме силовые и скоросгяо-сидовые (40,1 ч) и наименьший объем занимали нагруз-

Аэробная 19.4 30.7 3.9 12.3 23.3 Аэробно-

анаэробная 31.1 4Ö.9 22 67.1 53.1 Анаэробно-

алактатная 4.6 7.3 4.1 12.5 Ö.7 Анаэробно-

лактатная 1.4 2.2 0.7 2.22 2.1

Анаболическая 7.4 II.7 2.5 7.4 9.9

Общий объем 63.2 100 31.7 100 94.9

2 5

Таблица

Структура физической подготовки хоккеистов 15-16 лет в подготовительном периодо

цодго{ Основные средства

)..............Г

Общедодгот; этап

Слец.лодгот; этап |

всего за период

ТОВКИ| ! !ч ! % ! ■ ! ! * ! " 1 %

I. упр. со снарядами (штанга, "блины") П.З 17.8 1.8 5.6 13.1 13.5

2. упр. на тренажерах 3.5 5.5 1.9 5.9 5.4 5.5

1 3. упр. с партнером 2.5 3.3 - - 2.5 2.6

о § 4. прыжковые упр. 4.2 6.6 2.6 8.2 6.8 7.0

г ¡25 5. прыжки в глубину 0.9 1.4 0.8 2.5 1.7 1.8

и о о 6. бег на корог.дист. 2.6 4.1 ■ - - 2.6 2.7

« 7. старты,рывки,ускор. - 2.2 6.9 2.2 2.3

а м 8. упр. о утяж.поясами - . - 0.3 0.9 0.3 0.3

1 9. силов.единоборства - - 2.3 7.3 2.3 2.4

о 10. тех.-тактич.упр. - 3.2 10 3.2 3.3

ИТОГО 25.0 39.6 15.1 47.6 40.1 41.4

I. равномер.бег 14.5 22.9 2.0 6.3 16.5 17.0

Й о 2. переменный бег 6.7 10.6 - - 6.7 6.9

3. спортигры 7.3 11.6 1.7 5.4 9.0 9.3

| 4. бег на даст.200,400 3.9 6.2 - - 3.9 4.0

0 1 5. челночный бег . . ; 0.9 2.8 0.9 0.9

6. двухст.и1^ы(ва льду) - 3.6 И.З 3.6 3.7

7. тех.-тактич. упр. - 4.0- 16.6 4.0 4.1

ИТОГО 32.4 51.3 12.2 38.5 44.6 46.0

►Ч и! Ен Ы

О О О О

Но

1. спортигры

2. акробатич.увр.

3. гимнаетич.упр.

4. общеразвив.удр. 4ГГОГО.

ВС В ГО .-

1.3 2.1 0.7 1.Х

2.4 3.8 1.4 2.2

10.2 9.1

1.0 3.2 0.6 1.9

1.7 '5.4

1.1 3.5 4.4 13.9

2.3 1.3

л Т"

2.5 13.3

4.4

1.3

4.2 2.6 12.6

63.2 100 31.7 100 94.9 100

хш, направленные яа развитие ловкости и гибглсти (10,2 ч) (гайя.2).

При рассмотрении содержания физической подготовь хошсеио-гов 15-16 лег било обядругеяо, что в треяггровочном процессе яс-пользуэтся ограниченный арсенал средств е иеходов в подготовительно:.; периоде. Практикуете упраглеяик яося? яреяцуцественно общуа направленность п недостаточно воздействуют на специальные двигательные качества, адекватно структуре соревновательных уп-разшехшЬ. Достаточно озкетигь, ч$о на яротяаеяйЕ всего подгото-влташгего йор::ода в качества основного средства силовой и ско-росгыо—селовоё подготовки использовалисьупражнения со пггшгой, и в очень гдалегл объеме упражнения на тренажерах. Это следует отвести к негагивяны явлениям, гак как упражнения со отангой не адэиватш саеци&жв хоккея; К хо, при их выпаливших шоку хоккеисту ■ приходится лсреиоапгь болылуа нагрузку. яа позвоноч-яый столб, что не' пешпнает воэшаиость его гравщревання.

Бпеоте с. 5е:д, упрадыешш на .треиакерах давг возможность, ис-лальзовать бмшзой одекзф -различных пе годов, позволяющих, с ыеиь-стяг виергозатрагакз и более вффактивио воздействовать на развитие отдельных двпгагельнш: г:ачсотв шого хоккеиста,

В итоге анализа -тренировочного процесса било установлено, что з организации и проведении физической подготовки хоккеистов оусутсгвуеу скшшко-нибудь выраженная систешость, предполагай- , ■цая последовательность и дрсе^сгвеяность б применении различных видов шгрузок, организацио.шшх §ора, средств к методов, что свидетельствует-о шещяхея резервах усовершенствования процесса ёизЕческс2 гедгоуовки хоккеистов 15-16 лег.

Исследование уровня физичеокой подготовленности хоккеистов 15-16 лет

С целью решения второй задачи работ исследовалаоь физическая подготовленность хоккеистов разного возраста.

В результате оценен уровень общей и специальной выносливое-• ти, силовых, скоростных я скороотно-силовшс способностей хоккеистов (табл.3).

В ходе исследования выявлены значительные различия а индивидуальных, показателях физической подготовленноети. Вместе о тем, статистически значимых различий между защитниками и нападающими не обнаружено. Видимо более выраженная специализация хоккеистов в зависимости от амплуа проявляется в старшем возрасте.

Сравнительный анализ результатов тестирования показал, что хоккеисты 15-16 лет команда "Спартак" (М) значительно уступают своим сверстникам из сборных команд СССР, а тем более хоккеистам команд старшего возраста и более высокой квалификации. При этом наибольшая! разница между ними наблюдается в силовых показателях и скоростной выносливости. "Чёмвыше квалификация хоккеистов, тем выше показатели физической подготовленности. Это свидетельствует о имеющейся зависимости меяду квалификацией хоккеиста и уровнем его физической подготовленности, и её большой значимости в формировании хоккеистов высокой квалификации.

При изучении динамики показателей физической подготовленности хоккеистов 15-16 лет в подготовительном периоде установлено, что поэтапные изменения большинства показателей незначительны и статистически недостоверны* Наибольшие их значения приходятся на конец специально-подготовительного периода.

Результаты исмедования дали возможность разработать модельные: характеристики различные сторон физической подготовлен-

Тебхяца 3

Показатели физической подготовленности юшх хокяеистоз ксвгаяда Хавфг**" СМ),

юношеских сборных команд 15-т* лет, 16-ти дет и »юлодеиноя коотиди СССР

Г !

Ил%»«и«.и1"спвц. , Специальная лиманды! выносли-} скоростная

Содовая в скоростнз-силовал

вость 5x54м (с)

¡гЛт.

I (м/с)

I ! !

| Модельное даижение ногами Тм/ОТЦ

_ичпи( .пии I V ^пт Г а '

М- 1Л иэомл Л {- макс.!,

Г <и')!

( Модельное двяяеннщ руками

!

(ил=) !

натрут

"Спартак" (Я) 15-16 лет 46.16 ¿2.26 4.62 +0.40 7.93 +0.53 150 +12 ИЗ +19 108 ±7 398 ¿39 50.5 . +9.2 12.44 ¿:.еб ... . 1ТУТ«. 18 «Г* 16.64 +¿.44

Сборная 15 лет г' 45.39 +0.76 4.85 +0.16 8.10 +0.31 140 +20 ПО +15 106 : ±4. ' 479 ¿76 50.4 ¿6.4' : ' 9.62 ' ¿Р-77 . 15.32 5' '¿0.78;. .

Сборная 16 лет 44.29 +0.89 4.96 +0.22 8.63 +0.26 156 +21 125 +10 109 +7 491 ■ ±61 55.2 ♦6.33 9.22 ' ±0.79 14.76 .. ¿0.84

Сборная 18-^20 лет 43.63 +1.01 5.24 +0.45 8.73 ±0.27 183 +17 133 +9 100 ¿4 • ■■ 532 . /¿67 61.3 ♦6.4 9.01 ¿0.45 14.12 ♦0.62

ю

дин« динамическая зила; '■'М-.- мощнозть движения.

- время достижения;

дин.

3 - градиент силы;

< яосте хоккеистов 15-16 лет (таб1я.4) в яамотить пути её повышения.

Экспериментальное обоснование построения физической подготовка хоккеистов 15-16 лет на отдельных зталах подготовитеш1ого ¡ввряода

С учетом возрастных оообенноатей.лучшсс традиций отечественной сколы хоккея, выявленных нодоо*атков в построения фазичоо-хой подготовка, результатов исследования уровня фазичеокой подготовленности а его динамика, была разработала экспериментальная программа построения фазпчоокойг подготовка а подготовительном периоде хоккеяотов 15-16 лет, предуоматраваицая сиотемноэ пряме-нокие нагрузок разного характера в направленности, различных организационных фора, оредатв л методов, в том члоле в нетрадиционных. Про этом tai полагали, что применение »системе тренировки он их хоккеистов нетрадиционных оредотв д методов о больиям тре-ндрупдгш воздействием, адекватных соревновательной деятельности, позволит значительно повыоягь эффективность фязичеокой подготовка-

Для подтверждения этой гипотезы проводился рервый педагогический эксперимент. который нна* целы) проверку эффективности разработанного тренажерного устройства, а также специальных уп-рапяеиий.ншолвяекыхоегоиспскльзованиеи.

В основу конструкция разработанного тренажера быдзаложея принцип преодоления дозированного сопротивления. В данном конкретном случае хоккеист праодолевавт сопротиаленив в стартовом беге на коньках, создаваемое соогвеготЕ^пши устройством тренажера, через тягу йапройоаого ояура, прикрепленного одним концом к поясу хоккеиста «другим—к тренажеру.

В э*ш о«ражвва специфика соревновательной деятельности, юогда хоккеисту в ходе выполнения скоростного маневра приходится

Таблица 4

Граничные значения модельных характеристик физической подготовленности хоккеистов 15-16-ти летнего возраста

ЧрГ ! ! !Р!

Команд.«

Спец. ¡Специальная

; { выносли-}скоростная ,А, вость

н 5?А " 1

Г!

. ' ст.!^дис. ¡(м/с) !(м/с)

Силовая и скоростно-силовая

Модельное движение ног.

/У из ом. {лцин^ »/врем. {** град. {«.мощ. {¿время без " Г макс.Г(кг)^(млс)}° г (кгм/|1С ; натруз (кг) 1 1 <

нагрузки (млс)

\ !

1

эка гр. (млс)

Хоккеистов В 44.87 5.II 8.41 160 125 102 460 56 9.16 14.54

15 лет Н 45.39 4.85 8.10 140 110 106 400 50 9.62 15.32 »"Н

Хоккеистов В 43.45 5.18 8.89 178 135 102 520 61 8.45 13.92 1

16 лет Н 44.29 4.96 8.63 156 125 109 450 55 9.22 14.76

преодолевать сопротивление, создаваемое противником, в виде "зацепов",и "задержек" клхпкой, руками.

Предварительно, экспериментально был определен оптимум сопротивления равный 10 кг. в среднем 20% от максимума силовой -тяга»

В ходе эксперимента тренировочный процесс, как в опытной, так и контрольной группах,.осуществлялся согласно общему плану, с одинаковым объемом тренировочных нагрузок. Тре1шровочные программы групп различались лишь по средствам и методам. В контрольной группе примештсь традиционные; средства и методы. В экспериментальной занятия по скоростно-силовой подготовке проводились преимущественно с использованием специальных упражнений яа новом тренажерном устройстве.

За критерий оценки эффективности экспериментальных упражнений, выполняемых на новом тренажере, принимали результаты лабораторного тестирования силовой и скороотно-оиловой подготовленности, а также время пробегания 5-метрового отрезка на коньках без сопротивления и с сопротивлением, равным 20$& от"максимума силовой тяги (табд.5).

Данные свидетельствую, о том, что за экспериментальный период произошли сдвиги как в силовых, так и в скорос тно-силовых показателях в обеих группах. Однако статистически значимый прирост наблюдается только в экспериментальной группе, что по-нашему утверждению является следствием реализации экспериментальной программы, главным содержанием которой были упражнения на новом тренажерном устройстве.

Второй педагогический эксперимент имел основную цель -опытную проверку программы построения физической подготовки гнкх хоккеистов 15-16 лег в подготовительном периоде.

Таблица 5

Динамика показателей силовой в еторостао-свдовой подготовленности я времени пробегания хоккеистомя 5-ти метрового отрезка со старта без нагрузки в с нагрузкой до и после эксперимента fi • 2.306» & ■ 6, при Р - 0.05 /

!беэ ыг- {нагрузка ! ^ юояИ у? дни время ! ы град. ! ,, моя. .

!ния рузки 10 кг 1 Р какз.1А(кг) 1^(ис)| Д (ус. ед.)! Лг (кгы/м/в)

I Те) (а) I (кг) Т 1 I !

Экспери- Н 1.19 1.54 157 ИЗ 107 411 51.8

ментальная ¿0.01 +0.05 +23.7 +14 4* +94 +9.2 1

К 1,17 1.51 161 не 104 434 54.4 О»

¿0.03 +0.09 +21.3 +6.3 +109 +7.6 1

\/.у разность 0.02 0.03^ 5 3.2 23

4- - крит. Стывдента 2.750 З.С71 1.964 2.466 2.964 2.673 2.943

Контрольная н 1.20 +0.03 1.55 +0.06 155 +19.3 ЛР 106 +4 421 +104 , 50.7 . +8.3

к 1.19 +0.03 Ш 158 +19.7 106 + 5.3 +1о1 З2*5 ♦7.1

Я - разность 1 - крит. стьвдента 0.01 1.739 0.01 1.835 3 1.53? Э 2.016 2.3 2.111 14' 2.035 1.8 2.1X4

Глйвналоугьйовой окопврешвнтальноА програг.2лы а од ооиов-209 отлнчяоот практикуеыых до ваотоящего времени 0В0ДЯТ0Л а сяогеыному примеяению аагрузох различной иапрааденноотя, оредога в иотодов. адвквагиых вадачам когасрвгноро эгада в мезоцшиа.

Экспериментальной лрограююК предусматривала^» следующая помодоадтельяоот* в построении фязячеохой подготовки хоккеистов в подготоБЯтедьвсм периоде:

1. Во втягиваадем мозоцикле - подготовка опорно-двигательного аппарата о акцентом на качественную проработку основных мышечных групп, связок в.суставов. Большой объем аэробной нагрузка, направленной на повышение функциональных систем организма.

2. В базовом общеподготовательном мезоцикле преимущественное воздействие на развитие общой и специализированной абсолютной в взрывной одлн.

3. В базовом специально-подготовительном мезоцикде преимущественное развитие специальных окоростяо-овловых качеотв в скороотной вынославоотв.

' 4. В предсореваовательнон ыезоцикле дальнейпео повышение специальной скоростно-силовой подготовленноета в оовераенствопа-яво лавыков реализации двигательного потенциала в соревнователь-пой доя*ельвоогя# ; л

Прмраммой предусматривалось также формулировка задач физической подготовки по мезоциклам, динамика нагрузок и их преимущественная направленность, динамика средств, методов а организационно-методических форм. .<

Для оценки эффективности экспериментальной программы физической подготовка был применен ряд контрольных критериев

/..о. ■■■ ^ .-''■ ■ • . .

.....

Таблица 6

Величина сдвигов показателей физической подготовленности хоккеистов 15-16 лет команды "Спартак" (М) в экспериментальном периоде Ы ■= 2,131,*- «<[5, при Р=0,05)

| Спец. | Специальная ;

Время I скоростная Г

теотирова ! воогь ! '

ния 15x54 м Г Со)

!

Силовая и скоростно-силовая

модельное двиаеяие ногами

|У отЛушоАг! изом. { Г,,}Ш.'и время { * град.j Л^мощ. j(»V0) jwc) Г макс. {I" (кр) |С. (шю) j У ¡квд/мс }

! !! I (кг> ! ! 1 ! I

{модельной двикение {руками

{время [время во {без нагр,нагр.250 г ¡Смло) ¡(изо)

ill 'ни-..

Перед экоперимен-том 45.13 +0.90 4,67 8,13 +0.22 ¿0.31 157 +9 из +14 , 105 .+5.5 411 ¿1X1 52.1 ¿8.5 12.4 ¿1,66 16.6 ¿2,78

После эксперимента 44.89 +0.87 4.83 8.33 +0.18 +0.27 162 +18 119 ¿14.5 103 + 2 474 + 98 54.7 ¿2.6 П.6 ¿1.61 16.1 +2.44

/ -разность 0.24 0.16 0.20 5 7 2 ■ 63 2.6 0,6 0,5

OD I

i - критерий 3.635 Стьюдента

2.209 3.133 2.768

3.156 4.231 2.873 3.208 5.017 3.536

1. Величина сдвигов з показателях специализированной скорое гко-свловой подготовленности (ькщи ног).

2. Величина сдвигов в показателях специальной выносливости.

3. Величина одвигов в показателях специальной скоростной подготовленности (показатели стартовой - и дистанционной --г/дао. скорости).

4. Величина сдвигов в показателях специальной скоростно-силовой подготовленности мышц плечевого пояса и рук.

5. Взаимосвязь сдвигов прироста показателей физической подготовленности с величиной прироста комплексного интегрального показателя '(КИП) соревновательной деятельности.

Данные свидетельствует, что заэкспериментальный период у хоккеистов произошли положительные и статистически значимые сдвиги по большинству показателей физической подготовленности, что свидетельствует о добротности экспериментальной программ, а выявленная взаимосвязь величины прироста показателей физической подготовленности и комплексного интегрального показателя (КШ) соревновательной деятельности (ъ. « 0.421-0.€89 при Р= 0.05) свидетельствует о эффективности реализации потенциала физической подготовлеинсстя а похсзатслыгом его воздействии на сорсжповательиуа деятельнее».

3Н 3 ОДЯ■

.Теоротико-:летодичесяий анализ специальной литературы'показал, что 'фпзпчсск&я подготовка юных хоккеистов 15-16 лет кояег с.-егь значительно усовершенствована на .основе творческого исполь-

, дкшве* о одной .стороны - изучения л обобщения практического слыта,. с другой -• исследования- уровня физической подготовленности хяых хоккеистов ж её данамаки в годичном и квогс-

летних циклах. Взаимосвязанное изучение этих вопросов определило главное направление данной работы в поиске путей оптимизации физической подготовки, и стратегию проверки её результатов в двух педагогических экспериментах.

Результаты исследовательской работы в рамках указанного направления позволяют сделать следующие выводы:

I. В результате изучения и обобщения опыта построения физической подготовки юных хоккеистов 15-16 лет выявлена её структура, определены объемы и соотношения нац)узок разного характера и направленности, объемы и соотношения видов подготовки, изучена динамика нагрузок, а также средств и методов на этапах подготовительного периода.

1) Установлено, что суммарный объем физической нагрузки

на общеподготовительном этапе равен 63^2 часа, а на специально-подготовительном - 43,7,. что на этапах практиковались преимущественно специфические и аэробно-анаэробные нагрузки, процент которых на специально-подготовительном этапе значительно вше (79,1 и 67,ОД, чем на этапе общей подготовки (55,2 и 48,9/2);

2) Выявлены объемы,лриходящие.ся наогдельные вида физической подготовки и их соотношение на этапах общей и специальной : подготовки.

На этапе общей подготовки на выносливость приходится -51,3/2, на силовые качества - 39,6£,на ловкость и гибкость - 9,1%. На этапе специальной подготовки: на выносливость - 38,5$, на силовые и скоростно-силовые качества 47,655 и на ловкость-гибкость - 13,9$.

3) В результате анализа динамики тренировочных.а соревновательных нагрузок обнаружены нарушения в планомерности повышения их объема 2 интенсивности, занижения объема аэробной дагруз-

ки на этапах общой и специальной подготовки, а такло соревновательной и алактагно-аназробной нагрузок на специально-подготовительном этапе.

4) Анализ содержания подготовки юных хоккеистов выявил ограниченный арсенал средств и методов, используемых ими в подготовительном периоде. Практикуемые упражнения носят преимущественно общеразвивапцую направленность и недостаточно эффективны при воздействии на специальные двигательные качества, В малом объеме (5,5$) применяются технические средства и тренажерные устройства,

2. В итоге исследования физической подготовленности юных хоккеистов 15-16 лет оценен уровень общей и специальной выносливости, силовых, скоростных и скоростно-силовых качеств.

I) В ходе исследования выявлены значительные различия в индивидуальных показателях отдельных сторон физической подготовленности. Вместе о тем статистически значимых различий по большинству, рассматриваемых показателей между защитниками и нападающими не обнаружено.

' 2) По результатам исследования выявлена зависимость мезду квалификацией хоккеистов и уровнем их физической подготовленности.

3) При изучении динамики показателей физической лодготов-лешюсги юных хоккеистов 15-16 лег в подготовительном периоде установлено, что поэтапные изменения большинства показателей незначительны и статистически недостоверны; что наибольшие их значения приходятся на конец специально-подготовительного этапа.

4) На основе результатов четвертой главы исследования разработаны модельные характеристики различных сторон физической подготовленности хоккеистов 15-16 лет.

3. Исследования, выполненные в лервой, второй а четвертой главах работы, дали возможность разработать программу усовершенствования физической подготовки шых хоккеистов 15-16 лет.

4. Экспериментальная проверка эффективности нетрадиционных средотв физической подготовки (первый педагогический эксперимент) показала сдедуадее:

1) Существенный с-ффект в повыаеш* специальной скороетно-силовой подготовленности и специальной выносливости дает пркле-нение в тренировочном процесое упражнений в пробегашш 5-ти метровых отрезков о сопротивлением 20? от максимума силовой тяги, задаваемого специальный тренажерным устройством через тяги шнура, пристегивае&юго к поясу хоккеиста. В результате использования указанных упраанеций за 2-х иесячшй экспериментальный период, в экспериментальной группе произойди положительные и статистически значимые сдвига (Ы),05);

2) В ходе эизпернмента выявлены позитивные стороны использования тренажерного устройства: треиязер позволяет строго дозировать величину на1рузки; дает возможность моделировать различные варианты тренировочных упражнений и режимы их вшюлне-ния, в том числе "зацепов" и "задериек",' что очень валю в современном хоккее.

3) В итоге эксперимента выявлена возможность эффективного использования различных оргаг/изацпоняо-методаческих фора в проведении занятий до физической подготовке с юными хоккеистами.

5. В результате второго педагогического эксперимента определена эффективность новой программы физической подготовки внкх хоккеистов 15-16 лет в подготовительном периоде, и право-: марноогь её Использования в практике;

> абйОйитйльшв а стагистически значимые сдвиги в показателях ра&Шгаа скорой физической подготовленности, полученные

в результате педагогического эксперимента, подтверждает эффективность организма построения физической подготовки в подготовительном периоде на основа новой программы;

- взаимосвязь величин прироста показателей специальной физической подготовленности с величиной прироста комплексного интегрального показателя (КИП) соревновательной деятельности юных хоккеистов является весомым аргументом эффективной реализации потенциала физической подготовленности хоккеистов в соревновательной и, следовательно, эффективности экспериментальной программа.

б. По результата?* исследований, выполненных в данной работе, разработаны методические положения и рекомендации, которые а настоящему времени внедрены в практику подготовки хоккеистов, ДШП и используется в учебном процессе студентов №Ж, слушателей ЕШТ и факультета повышения квалификации.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Савин В.П., Лукшин С.Н. Экспериментальное обоснование нетрадиционных средств и методов воспитания специальных скоростно-силовых качеств юных хоккеистов // Теория и практика физ. культуры. - 1993. - № 9. - С.27-31.

2. Савин В.П., Лукшин С.Н. Методические подходы к пбвшению специальной скоростно-силовой подготовленности юных хоккеистов // Сб. научных тр.-- И., ГЦОЛИФК., 1993. - СЛ9В-207.

Тдварвфяя ТОО "Валара" Заказ 573. Обь«« I н.л. Tapas 100 экэ.