автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Планирование предсоревновательного этапа подготовки квалифицированных дзюдоистов с учетом условий, моделирующих соревновательную деятельность

Автореферат диссертации по теме "Планирование предсоревновательного этапа подготовки квалифицированных дзюдоистов с учетом условий, моделирующих соревновательную деятельность"

О H 9

московская шсшая ШКОЛА шшии мвд ссср

пшшшше прздсорешомтеяшого 7Жк подготовки кашфщигоашж дзюдоистов с учетом условий,

моделирущ1х сорешозлтелную ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

13.00.04 - Теория и методика фяэичеокого всспвтавиа, спортивной греггаровкп п оздоровительной

фзэгчссеой 7,ул7л'урл

А в ч о р е ф ер s т

диссертация ка соискание у1!экой стопеяа кандидата педагогических наук

На правах рукописи

САРИ2В Кайбулда Сарсенович

s _>

Работа выполнена в Казахском институте физической культури.

Научные руководители - кандидат педагогических наук,

Шили В. Б.

кандидат биологических наук, профессор Караганов Б.К.

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор Враль М.С. кандидат педагогических наук Янаин В. В.

Ведущая организация - ¡« --¡тральный научно-исследовательский институт спорта.

Заката состоится - I ^ -« 1591 г., в

час,, на заседании специализированного совета К 052.04.02 в Московской висней школе милиции МВД СССР, Москва, ул.Волгина, д. 12.

О диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Мосоковской ВШ МВД СССР. " ...

Щ з

ОНЦАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

\ ■ .

■ "*' Актуальность. Достижение высоких а стабильных результатов в современном спорта невозможно без постоянного совершенствования научно-обоснованной система подготовки спортсмена высокого класса. Особое место в дальнейшем развитии теория и методики борьбы дзидо занимает проблема планирования предсорсвнователь-ной подготовка Оарцов (И.А.Пясьменский, Я.Н.Кобдев, В.И.Скт-ник, 1982; Г» С. Ту макан, 1984). Исключительная важность этого периода объясняется тек, что уровень спортивных достижений дзюдоистов в значительной мере определяется квчеетзем послоен ял этого этапа .подготовки, а точнее - позитгшима.сдвзгаш в уровне технико-тактического мастерства и фззаческой подготовленности спортсменов, о учетом требований продстояпэя соревногатель-ной деятельности (В.С.Дахнзяскпй, С.СЛещенко, 1989).

В более рвЕзих исследованиях (В.В.Шаян, 1884, 1985) выска-зивалось предаолологенис о цел ее о о Ога зное га применения <5о львгяг объемов гликолитаческих анаэробных нагрузоя для решения задач акцентированного воспитания спецяальяой внноодпвоста дзадопс-тов. В.;есгз с тем, в научной литература до настоящего времэгга отсутствуют сведения об особенностях проявления специальной выносливости и технико-тактического шзстератЕй дзвдонстов в двух возконннх режимах соревновательной деягельноета ("обччном" ~ т.е. когда борец успешно проводит все охватки я выходит в финальную честь соревнования и "утешительного* - т.е. когда борец, проиграв предварительный поединок будущему финалисту, принимает участие в утешительных схваткок при жестком временном регламенте отдыха между поединкакя).

Однако, несмотря на очевиднуо практическую значимость

реиенкя данных вопросов, в теории и методике борьбы дзюдо до настоящего времени не выполнено .ни одного специального исследования, посвященного изучению эффективных вариантов распределения тренировочных нагрузок дзюдоистов с учетом характера динамики общей и специальной работоспособности борцов и влияния этих изменений на динамику показателей проявления технико-так-тпческого потенциала в условиях, моделврулцих различнее режима соревновательной деятельности. Слонявшаяся ситуация отрицательно сказывается на дальнейшем совершенствовании снстеыы предсо-ревновательяой подготовке дзюдоистов и свидетельствует о необходимости и актуальности проведения навего' исследования.

Цель и задачи доследования. Цель исследования состояла в разработке рационального варианта планирования тренировочных нагрузок на преде оревнователыю;,: этапе подготовки с учетом особенностей проявления специальной выносливости к технико-тактического мастерства дзвдоистов в условиях, моделируыдих соревновательную деятельность.

Частник: задача исследования был:: избраны:

1. Изучить влияние уровня обцей работоспособности и специальной вкноолевосте дзпдоистоз на особенное?:*. проявления тех-нвко-такткчс-ского касгерства борцез б различию: условиях, ;.адс-дцрущязг соревновательную деятельность.

2. Определить особенности проявлен:;;! апаэройгщ:: ьгс::оя;;ог-тей кб.'уп:'.глщц")опакк1 к дзюдоистов с учете« /алокъ':, уод«длру1>-цих соревновательную деятельность.

3. Исследовать &г,:шгше ргвлй-эик тренировочных врегреед этапа предсоревловлтельноГ; подгеговки дзэдосстоз на данад^у показателей работоспоссбнеота бордов и особенностей проявления техпико~тактх;ческого кастерства спортсменов.

4. Разработать практическэе рекомендации по совершенствованию системы планирования тренировочных нагрузок дзюдоистов на отдельные этапы подготовки спортскеисз.

Основные положения, гаяоситяга на эац^ту:

1. Особенности проявления технико-тактического потенциала дзюдоистов в услоЕяяг, модзлирущзх различные реадма сорездова-талшгЗ деятельности ("обычний" з "утешительный") указывает? на одаозначнув геядекцяю в из изкзяеняи от поедилка к зседгаку, что свэдетельствуег о целесообразности пршеншзя едкпого подхода к плаяирсЕЗЖш учзбяо-тренпровочногэ процесса подготовки дзюдоистов (без учета возможных рекимоз соревновательной деятельности) .

2. Структурные особенности ргспред<злег:яя тргнпрово'Ш'х па-грузок на различных этапах подготовка дзюдоистов к сорешоЕг,-нпга жженяигся в зсвясамоств о? педагогически; задач каздото этапа и определяются характере« даашпот отдшш кегабсшчео-ккх функций спортсксноз.

3. На закмаястегглом втапэ прадсорзвновательноЗ подготовка дзвдоистов основное шжакие следует уделил акцентированного воспитанию специальной ёкчослизсскз борцов. Зта задача гложет быть успешо ргаека з случае значительной ьнтенснфикаши применяемых средств а методов тренировки за счет узеличслзя дали нагрузок глиходигаческетю анаэробного характера до 40-50^

от общего объема запланированной работы.

Научная новизна исследования ссстойт в том, что впервые:

- изучена динамика проявления показателей технико-тактического мастерства и анаэробных возможностей давдоистов в двух режимах соревновательной деятельности;

- определена динамика показателей работоспособности и тех-

п'.гко-такткческого мастерства в зависимости от объемов трешзро-еочгшх нагрузок различной направленности физиологического воздействия;

- разработаны различные варианты тренировочных программ на основе учета возможной динамики показателей работоспособности к соревновательной деятельности дзюдоистов.

Практическая значимость получении* результатов состоит в том, что:

- определена рациональная структура распределения тренировочных нагрузок на этапе предеоревновательной подготовка дзюдоистов;

- определено, что тренировочные нагрузки гликолитического и алахтатного анаэробного характера существенно повышают показатели результативности и надеяности техники дзодоистов в схватках. Тогда как нагрузки аэробной и анаболической направленности отрицательно сказываются на динамике роста этих показателей;

- разработаны ориентировочные значения параметров тренировочных нагрузок для планирования подготовительного, базового и предосревнователъного этапов • подготовки- дзвдоистов.

Объем и структура диссертации. Диссертация отпечатана на 164 страницах шшнешеного текста, состоит из пяти глав, введения, выводов и практических рекомендаций, списка литературы, включающего 136 источников, приложения и актов внедрения результатов научных исследований в практику. Материалы исследований представлены в 25 таблицах' и иллюстрируются ¿0 рисунками.

МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

. Для решения поставленных задач использовались следующие .летоды исследогзяия:

1. Анализ литературных источников.

2. Цульсомегрические,

3. Биохимические.

4. Эргдаетрические.

5. Оценка показателей соревновательной деятельности.

о. Оценка тренировочных и соревновательных нагрузок.

7. Математлко-статистические метода«

Сдвига в рй капиллярной крови определялись по микрометоду Аструпа на отечественном рН-метре АЗИВ-2» Показатели общей работоспособности определялись по индексу Гарвардского степ-теста (ИГСТ). Для сценки уровня специальной выносливости дзэдоис-тов использовался специальный тсст с бреекгкз борцовского манекена. По результатам тестирования рассчитывали коэффициент специальной выносливости (KGB) по методу В.З.Шаяна (1984). Показатели соревновательной деятельности оценивались по активности (АКТ) борцов з поедгмках, результативности (Тез.), эффективности (Э[),) я надеякоств (НАЛ) техники борцов (М.Н.^бансз, 1981; Н.И.Волков, В.В.Шяз, 1983).

Тренировочные н соревновательные нагрузки оценивались по общепринятой градация тренировочных нагрузок по внешним п внутренним признакам, предложенной Н.И.Волковж (IS68), в модификации А.А.Шепилова и В.П.Юшмина (1979).

Все экспериментальные данные были обработаны с использованием стандартных методов математической статистики.

Предварительный и основной педагогический эксперименты проводились на спортсменах Карагандинской ШВШ и ДСО "й:.гг"о".

В эксперименте участвовали 30 квалифицированных дзюдоистов (К,1С, 1.ГО СССР).

На первом этапе исследования фиксировались фактические данные, характеризующие особенности подготовки дзюдоистов экспериментальной группы в естественных условиях учебно-тренировочных занятий. На основании результатов первого этапа исследований была проведена систематизация упр&тлений, применяемая дзюдоистам, которая легла в основу планирования экспериментального отапа подготовки.

На втором этапе исследования, после .оценки исходного уровня работоспособности, методом случайной керебьевки были составлены пять экспериментальных групп. Исходные среднегрупповые значения показателей общей работоспособности и специальной выносливости достоверно не отличались. На какдуа группу были разработаны стандартные недельнке микроциклы, б которых планировались частные объема вшюянрешх тренировочных нагрузок различной направленности. Принципиальные отличия тренировочных программ'каждой экспериментальной группы заключались в различных объемах тренировочных нагрузок гликолитическоЯ анаэробной направленности. Объемы тренировочных нагрузок данной направленности изменялись в диапазоне от 2 до 40$ от общего, объема работы. Изменение объема нагрузок гликолитического анаэробного характера происходило за счет изменения доля аэробных тренировочных нагрузок, при относительно постоянном суммарном объеме работы.

В начале и по окончании основного педагогического эксперимента устраивались модельные соревнования. Б этой части исследования йоделировались два возможных рекима соревновательной деятельности дзюдоистов. "0сновной"ра~и:.1 (Р^) - соревновательный регламент дзюдоистов, кстошв успзгяс дсшн; до финала.

"Утешительный" режим (Р^) - соревновательный регламент дзюдоистов, провгравипх предварительную схватку будущему финалисту. За основу регламента соревновательной деятельности борцов брались временные интервалы отдыха между схватками, которые определены в результате хронометрирования московского чешпоната мира 1983 года»

Модельные соревнования проведали по круговой системе на трех татаци одновременно, что позволило выдерживать четкий регламент соревнований в обеих рекимах. Менду модельным! соревнования!,и по ракшам Р^ и Рд спортсменам давалось три дня отдыха,

РЕЗУЛЬТАТЫ ПССВД0ШНВ1

• Особенности проявления специальной выносливости а технико-тактического кастеретва дзвдоистов в различных условиях, иодсларутацк соревнователыгуа деятельность

В таблице I представлены значения усредненных величин аци-дотлческих сдоегоз у дзадоасхов после поединков, ароходавшх в реявмах Р£ и Р^.

Как видно из полученных дашгнх, в первых двух- схватках существенных 15зп?пе;п;й мезду различными ранками сорешователь-ной деятельности не обнаружено (р>0,05). В третьем круге соревновательных поединков при ацидотичеекпз сдвиги уле значк-тельно различаются (р<0,01), а в 4 п 5 поединках зтя различия меадг деУ!'я реагаши сорззаования ззозрчсгаот еще больше (р^.0,001).

Аналогичная картина пабдвдается при анализа показателей соревновательной: деятельности, 'Начиная со второго поединка видна тенденция к уменьшению значений показателей АКТ, Рез., , НАД техники борцов во втором реяямз соревновательной деятель-

Таблица I

Динамика ацидотзческнх сдвигов у дзвдоистов в двух режимах, моделирутацих соревновательную деятельность борцов ( дрН = рН исх. - рН раб.)

ЙГ i!IIoKa3a- ревнова- , _ тельной де-f ятельности ' ! ! С х в а т к и

! I ! ! 2 j ! 3 1 ! 4 » ! 5 !

Р1 АРЙ 0,19 0,13 0,22 0,27 0,24

<Г 0,001 Oj.003 0А001 0,001 0А003

Р2 дрН 0,20 0,21 . 0,25 0,29 0,33

с 0,001 0j002 0а002 0,001 Pj.005

р >0,05 :>0,05 ¿0,01 ■¿0,001 ¿0,001

ности. При этом значения показателей соревновательной деятельности в первой режиме относительно стабильна.

Результаты проведенных и с ели;. ;ва-щй показали на однонаправленный характер проявления анаэробных возможностей я технико-тактического потенциала дзэдокстов от поздника к поединку в обоих реяишх соревновательной деятельности. Опираясь на эта данные, мокно заключить, что план предсоревновательной подготовки дзвдоасгов должен быть ориентирован на более нагрузочный режим соревновательной деятельности, характерный для модели "утешительных" схваток.

В таблице 2 представлены коэффициенты корреляции, характеризующие влияние показателей общей и специальной работоспособности на характер проявления технико-тактического мастерства дзюдоистов, участвующих в двух модельных режимах.

Как видно из приведенных данных Сем. табл. 2)т показатель общей работоспособности <ИГСТ) в условаях обоих рзкимов соревновательной деятельности влияет только на показатель активности ведения поединков.

Таблица 2

Коэффициенты корреляция меяду показателями работоспособности (КСБ, ИГСТ) и технико-тактического мастерства дзюдоистов з двух режимах соревновательной деятельности

Показатели ( KGB (усл.сд) Î ИГСГ (усл.од.)

Режиг.ш соревнований ■ р1 ! Р2 ! ?1 '

АКТИВНОСТЬ O.ifiS** 0,337* 0,608:к 0,456хх

Результативность 0,728^ 0,441х 0,558хх 0,110

Э-Б^екткзностъ 0,565хх 0,221 , 0,295 0,224

Нэдекность 0,57/?" O.SS^ 0,457^ 0.2C-S

Уровень специальной шассляг.оста (КСБ) з значительной г'е-ре определяет проявление к&честзтзшх показателей теэтшсо-т-як--таческого насгерою&а дзкдолстоз, ПАД а Рез. Раэдо ожит?ь, что о$ф«ктлвно«т1. прсявлеш'л тохюэд борцов правд xecrnî au уа-виснт от показателе,! работоспособности спортсменов.

Дянамяка показателей : ренкровочннх нягрузск г. епетгоз показателей работоспособности, технико-тактического мастерства квалвфяяпровашос; дзднокотов на претсорев-ковательжк этааз пэдгегозгш

Данные о распределении треилровочшх нагрузок в оксперл-уентальных группах дэвдозстоз на иредсоравновательном оч-слс подготовки представлены в таблица 3.

Оспошое различав в характере планирования тренировочных нагрузок на этапе предсорзЕНов.ат&тшюй подготовки состояло в том, что объемы частных тренировочных нагрузок смешанного (аэробно-анаэробного), алактагяого анаэробного и анаболического характера была практически одинаковы»

Таблица 3

Усредненные объема выполненных тренировочных нагрузок на этапе предсорегноЕЗ-тельной подготовка в пяти экспериментальные группах дзюдоистов

Объемы нагрузки Параметры

Экспериментальные группы

П

Ш

17

нагрузок | мин 1 * ^Т 1 -» 1 мин . ; МИН } % ! МИН { ! " 1 I 1 1 мин \ %

Общий объем тренировочных нагрузок 3293 100 3836 100 , 3996 100 3302 100 3613 100

Аэробная 1586 48,1 1370 35,7 1251 31,4 1021 28,4 748 20,8

Смешанная (аэробно-анаэробная) 1304 39,6 1543 40,2 1500 37,5 1308 35,9 1293 35,6

ГДИ КОЛИ ТИЧ ОС К8Я анаэробная 92 2,8 525 13,7 864 21,8 1139 31,5 1425 39,6

Мактатняя анаэрсбнля 107 3,3 133 3,5 130 3,5 146 4,1 147 4

Анаболитаческая 204 6,2 264 6,9 238 5,8

Принципиальному изменению подвергались соотношения двух видов тренировочных нагрузок: аэробной направленности от 1586+66 мин (48%) в первой группе до 748+76,7 мин (20,6$) в пятой группе и гликолитического анаэробного характера от 92+ 32,8 мин (2,7$) в первой группе до 1425+5,7 ш (39,4$) в пятой экспериментальной группе.

Результаты дисперсионного анализа (рис. I) наглядно показывают, что фактор структурных особенностей распределения тренировочных нагрузок (соотношение аэробных и глжсолитических анаэробных нагрузок) оказнвеет существенное влияние на характер динамики специальной выносливости дзюдоистов. При этом определено, что в экспериментальной груше, выполниваей наибольший объем "острых" нагрузок (39,4,1), прирост уровня КСВ на 635? зависел якешю от особенностей построения тренировочного процесса в этой группе спортсменов.

Одной из веяных практических задач нашего исследования было изучение соотношения динамики общей работоспособности и специальной выносливости дзвдозстоз в зависимости от характера тренировочной работы.

Из рисунков 2 и 3 наглядно видео, что объем выполненной нагрузки аэробного характера способствует практически линейному увеличению общей работоспособности дзэдоистов и отрицательно сказывается на динамике специальной выносливости. Шесте с тем, увеличение доли нагрузок гликолитического анаэробного характера приводит к линейному возрастании уровня специальной выносливости и отрицательно сказывается на динамике показателя обцей работоспособности.

Результаты проведенных исследований свидетельствуют о возможности количественного учета степени и характера воздействия пркиеняегдз средств и методов тренировки для прогноза возмса-

I I /о

100

90

80

70 60 50

40 30 20

10

63

44

22

16

0,5

м

группы

Рис. I. Влияние структурных особенностей распределения тренировочных нагрузок па динамику специальной выносливости дзэдоистов. По-ординате - степень влияния факторов (тренировочных программ), до абсциссе - оксперилентальше группы.

АИГСТ ЛКСВ

А.КГСТ

дксв

1,40

1,30

1,20

1,10

1,00

0,90

0,80

0,70

0,60

5 , 0,50

4 0,40

3 0,30

2 0,20

I 0,10

0 0

-I -0,10

-2 -0,20

-3 -0,30

-4 -0,40

1 =0,76 •

t=-0,35

^ ШГСТ

10

20

30

Объем гл. анаэр,

tô^ir*

Рис. 3. Динамика прироста показателей общей работоспособности (ЦГСТ) и специальной выносливости (KDB) дзюдоистов в зависимости от объема гликолитическои анаэробной направленности.

По ординате - ДИГОТ Сусл.ед.) и ДКСВ (усл.ед.) по абсциссе - объем гликолитяческой анаэробной направленности.

_«КСВ______бИГСТ

ной динамики общей работоспособности и специальной выносливости, В таблице 4 представлены коэффициенты корреляции, характеризующие взаимосвязь изменения показателей общей работоспосоо-ности { Д ИГСТ) и специальной выносливости ( ЛКСВ) с особенностей динамики показателей соревновательной деятельности.

Таблица 4

Взаимосвязь дшашки показателей работоспособности ( 4КСВ, АИГСТ) а технико-тактического мастерства дзвдоистов з двух режимах соревновательной деятельности

Показатели! ЛКСВ "1 ------------- Л ИГСТ

1 р1 ! ! Р2 ! Р1 ! р2

ДАКТ 0,277 0,146 0,020 -0,054

АРез. 0,668 0,451 -0,240 -0,243

ДЭф. 0,476 0,193 -0,183 0,155

¿НАД 0,551 0,630 -0,155 -0,157

Проведенные исследования показали, что изменение обдеа ра-

ботоспособности практически не влияет на динамику показателей проявления технико-тактического потенциала дзвдоистоз. В то г.е врегя повышение уровня специальной выносливости оказывает существенное влияние на динамику показателей надезности и результативности техники борцов в условиях модельных поедаккоз.

Обобщая результата экспериментальных данных, дазно закли-чить, что для увеличения надежности и результативности показателей соревновательной деятельности дзюдоистов необходимо основное внимание уделить акцентированному развитию специальной выносливости борцов. Практическое решение вопроса о структурных особенностях распределения тренировочных нагрузок, с учетом педагогических задач различных этапов подготовки спортсменов к совевяовзн'лад становятся зозмоясга з случае использоза-

ния рассчитанных наш уравнений регрессии, характеризующих динамику сдвигов показателей работоспособности в зависимости от объемов выполненных тренировочных нагрузок.

Научно обоснованное решение этого вопроса теории и методики борьбы дзкдо, по нашему мнению, окажет существенное влияние на уровень спортивных достижений советских борцов.

ВЫВОДЫ

1. Установлено, что модельные поединки квалифицированных дзюдоистов приводят к значительным изменения!/, в кислотно-щелочном равновесии крови (рН = 7,13+0,03}, что свидетельствует о преимущественно глнколитическш анаэробном характере выполняемой работы. Анализ динамики величин ацидотических сдвигов после модельных поединков дзодовстов указывает ка прогрессирующий (от поединка к поединку) характер физического утомления борцов.

2. Ыодельные условия соревновательной деятельности дзюдоистов, учитывавшие возыоккне режимы "обычных", утешительных" поединков оказывают различное влияние на степень физического утомления борцов. Установлено, что начиная с третьей схватки, обнаруживаются статистически достоверные отличия в абсолютных величинах ацидотических сдвигов у дзвдоисгов, участвующих в поединках по модели "утешительных" схваток. Полученные данные свидетельствуют о том, что этот режим соревновательной деятель-кости предъявляет более высокие требования к уровню специальной выносливости борцов, чем "обычный" режим соревнований.

3. Однонаправленные изменения в значениях ■показателей проявления технико-тактическою мастерства дзвдоисгов свидетельству юг* о том, что при планировании подготовки дзвдоистов можно ■ специально не учитывать особенности возможных режимов соревно-

Iа:ильной деятельности, но учитывать большую нагрузочность ре-

жима, ыоделирувдего "утешительные" поединки.

4. Абсолютный уровень специальной выносливости дзюдоистов оказывает существенное влияние на исход поединка дзздсистов

в условиях, моделирующих соревновательную деятельность. При "обычном" режиме соревновательных поединков в 67,4$ схваток победителем сказывается борец с более высоким' уровнем КСВ, а при режиме "утешительных" поединков - в 72,7$ всех схваток.

5. Уровень специальной выносливости дзодсистов оказывает достоверное (р¿0,01) влияние на результативность и надежность проявления технико-тактического потенциала дзюдоистов в условиях схваток, независимо' от режима соревновательной деятельности.

6. Динамика показателя общей работоспособности не оказывает существенного влияния на изменение показателей, характеризующих проявление технико-тактического мастерства дзюдоистов

в условиях, моделврувдих соревновательную деятельность.

7. Интенсификация учебно-тренировочного процесса подготовки дзвдоистов за счет применения бодьвого объема нагрузок гли-колитнчеекого анаэробного'характера (.32,4%) отрицательно сказывается па динамике общей работоспособности и вызывает значительный прирост специальной выносливости (ъ=0,76) в среднем ка о5% от исходного уровня.

8. Структурные особенности распределения тренировочных нагрузок на этапе предсоревкозагельноЗ подготовки дзвдоистов сказывают существенное влияние на динамику показателей надеаностл и результативности техники. При этом наиболее выраженное влияние на динамику этих показателей соревновататьной деятельнее;:: оказывают нагрузки гликояытического анаэробного характера. Тогда как нагрузки аэробной и анаболической направленности отрица-

го

тельно сказывается на динамике роста названных показателей техники борцов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ'

1. При планировании подготовительного этапа тренировки квалифицированных дзюдоистов, предусматривающего преимуцесгвсн-ное развитие аэроОных возмоляостей спортсменов, целесообразно ориентироваться на следущее распределение тренировочных нагрузок Св %}г

нагрузки аэробной направленности - 45-55$, нагрузки смешанного воздействия - 35-45Й» гдиколитической анаэробной направленности - 0-5%, алакгатной анаэробной направленности - 0-3$, анаболической направленности ~ 5-10^.

2. При планировании базового этапа подготовки давдокстов, решающей задачей которого является одновременное повышение уровня технико-тактической е физической подготовленности спортсменов, ыскно ориентироваться на следущее распределение тренировочных нагрузок:

нагрузки аэробной направленности - 30-40^, смешанной (аэробно-анаэробной) - 35-40^, гликолитической анаэробной - 20-30$, алакгатной анаэробной - 2-5$, анаболической направленности - '¿-Ъ%.

3. Заключительный этап предсоревновагельной подготовки дзюдоистов должен быть ориентирован на максимальное развитие специальной выносливости борцо:>. Эффективное решение этой задача возможно при следуицем распределении тренировочных нагрузок:

нагрузки аэробной направленности - 1Ъ-2Ъ%, сшсачноп направленности - 35-40£,

гликодитического шгаоробного воздействия - 40-50%,

алактатного анаэробного воздействия - 3-5&,

анаболической направленности - Х-5%.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Каретзчол Б,К., Грабов А., Сариев ¡С., Дайрабаеа с. Злектрснный комплекс для исследования эмоционального состояния сьортс.ченоз // Электроника и спорт. - Тула, 1983. с.102-103.

2. Сариез К.С., Дмрзо'гвв С.В,, Бйктурганов 0. Устойчивость двигательного навыка борцов к угсмделшм // Проблемы формирования двнгательпкх кязнкоз и умений. - Алма-Ата: Каз.

3. К?,ралгчов Б,К., Куадагбзжова Г.Л., Сариез К.С., Махмудова Е. Активность сзмпато-адреналовой и гипофпзарчс-надпоизънпковоЛ скстемь: бсрцоз во враля соревнований // Резервные возможности сргв.!'иэма спортсменов. - Алма-Ата: Каз,ИэК,

-к 1»лрйжанс2 Б.К., Осзлез К.С. Моделирование условий ;<о-•'мл.'шх"::-л "огтол!;иг?ллн^: г^эзрзких аогкониоствй организма слсртсж:-::, з // Сизиолопш сногло. - Ленинград; ГДОШ, 19с-3.

и. Каргжаисп З.лм Сар'гзз К.С. !■!;срл-.го сэре ¡-.но га-тел ькой нтругки р сгдг.«ш:о'Л борьба // Слетела спортивной подготсв.т: -¡а зтак ;смрс:»©!йс^гл-г:.«: •.ихтерегза. - Алма-Ата: Нлз.:Ш, - С. 1с-,Л.

5. ларатаиог а.л., Оаг.-дзз К.С., .л« з.З. Моделирован:« серег,.д-^:://см дзюдоистов // .огделаро^ашго спорте. - Алма-Ата: 1969. - С.З-о.

7. Сариев К.С. Методическая разработка по эффективному использований средств в воспитании специальной выносливости квалифицированных дгюдсистов. - Алма-Ата: Госкокспорт Каз.ССР,

19Й9. - 34 с.

8. Сариев К.С. Особенности адаптации квалифицированных дзюдоистов к соревновагельньм нагрузкам // Научко-методичес-ксэ обеспечение системы подготовки высококвалифицированных спортсменов и спортивных резервов. - Москва: ЦЬЖС, 1990. -С. 314-315.

9. 11аражанов Б.К., Сариев К.С., Шиян В.В. Влияние специальной выносливости дзюдоистов на проявление технико-тактического мастерства в условиях, моделирующих соревновательную деятельность // Теория и практика физической культуры. - 1990. - Ь. - С.И2-23.

Материалы диссертации доложены на:

1. Первом съезде физиологов Казахстана, Алма-Ата, АН ¡Саз.ССР, 22-24 ноябр.19с38 г.

2. Ш научной конференции профессорско-преподавательского состава Нар.ПИ, Караганда, Караганд. Ш, 15-17 фев. 19о9 г.

3. ли научно-практической кон^ренции профессорско-пре-г'сдавательского состава Караганд.ПИ. Караганда, Кар.Ш, 20-22

1У90 г.

''чостсн. рэтапршгпной печати ГЦО/ШФК.

N 16Й. 'Тираж /ЗС экг: ОЗъём 1руч-и$л

г/ •