Теоретико-методические аспекты индивидуальной направленности занятий оздоровительной физической культурой школьников

Спирин, Валентин Константинович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Теоретико-методические аспекты индивидуальной направленности занятий оздоровительной физической культурой школьников

Автореферат

Автор научной работы: Спирин, Валентин Константинович
Ученая степень: доктора педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2002
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Теоретико-методические аспекты индивидуальной направленности занятий оздоровительной физической культурой школьников"

На правах рукописи

СПИРИН Валентин Константинович

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ШКОЛЬНИКОВ

13.00.04 — Теория и методика физического воспитания спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук

Москва 2003

Диссертация выполнена в лаборатории теории и методики детского и юношеского спорта Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта

Научный консультант доктор педагогических наук, профессор Ники туш кин Виктор Григорьевич •

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор

Лубышева Людмила Ивановна; доктор медицинских наук, профессор Суздальницкий Рафаэль Самуилович; доктор педагогических наук, профессор Сячин Владимир Дмитриевич

Ведущая организация

Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им. П. Ф. Лесгафта

Защита состоится «13» марта 2003 года в «_» час.

на заседании диссертационного Совета Д 311.002.02 при Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта (105005, Москва, Елизаветинский пер., д. 10)

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всероссийского НИИ физической культуры и спорта

Автореферат разослан «_» февраля 2003 г.

Ученый секретарь диссертационного совета

Л. В. Тарасова

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Для современного этапа реформаторских преобразований в России характерен пересмотр ценностных ориентаций социального развития человека. На первый план выдвигается одна из важнейших ценностей человека — его личное здоровье и жизнь. Проблема здоровья человека, в контексте общечеловеческих ценностей, приобретает все большее значение. Широкий общественный резонанс получает понимание того, что среди проблем, решение которых не должно зависеть от общественно-политических коллизий, центральное место занимает проблема здоровья детей, без решения которой у страны нет будущего.

эффективности мероприятий по его охране и улучшению (Б. В. Петровский и др., 1984). Очевидным является также утверждение о том, что в сложной системе факторов, влияющих на состояние здоровья, существенную роль играет двигательная активность, уровень проявления физической подготовленности.

Наряду с заболеваниями в детском и подростковом возрасте встречаются также отклонения физиологических функций и состояний органов, которые не носят характера заболевания, а являются отражением критических состояний развития или адаптационных синдромов. В своих исследованиях Г. В. Новик (1997) установила, что в 62% случаев школьники третьих классов имели функциональные отклонения в системе опорно-двигательного аппарата, а также у 10—15% обследуемых детей выявлены отклонения в функциональном состоянии кар-диореспираторной системы. У школьников старших классов процент случаев дисфункций опорно-двигательного аппарата и кардиореспи-раторной системы растет. Учет указанных отклонений чрезвычайно важен для организации индивидуального режима жизни ребенка. По данным Р. М. Баевского (1979), все болезни происходят из состояния организма находящегося между нормой и патологией. В связи с соци-

одним из основных критериев в оценке состояния здоровья детей и

Г "________' ■■ _■ ■■•■ '•-!

альными, экономическими и экологическими проблемами в таком угрожающим здоровью положении находятся все больше детей. Одна из основных задач оздоровительной физической культуры заключается в том, чтобы вывести человека из этого состояния и обеспечить ему высокий уровень здоровья.

Правильная организация двигательной активности школьника является общепризнанным и неоспоримым способом укрепления здоровья человека. Современные представления специалистов, занимающихся проблемами оздоровительной физической культуры (В.К. Бальсевич, 1988, 2000; В. Г. Никитушкин, 1995, 2000; В. В. Зайцева, 1995; В. И. Белов, 1996 и др.), сводятся к тому, что для оптимизации состояния здоровья человека необходим индивидуальный подход. В качестве опорного момента в методологии индивидуального подхода в физическом воспитании и оздоровительной физической культуре использовался соматотип, как морфологический критерий, традиционно используемый в качестве основного при выделении типов конституции (Б. А. Никитюк, 1978; Э. Г. Мартиросов, 1982; В. В. Зайцева, 1995 и др.). Было выявлено, что признаки морфотипа сочетаются с признаками функциональной организации, двигательными возможностями, параметрами психотипа (Р. Кречмер, 1930; В. М. Зациор-ский, Л. П. Сергиенко, 1975; И. А. Никишин, 1993; Д. А. Фильченков, 1994; В. В. Зайцева, 1995 и др.). Однако еще в 1926 году А. А. Богомолец подчеркивал, что конституция — это понятие динамическое, проявляющееся, прежде всего, в реакциях организма на эндо- и экзогенные влияния. При определении конституции большое значение приобретает изучение реакций организма.

Состояние здоровья, возникновение и развитие патологического процесса зависят от взаимодействия двух основных характеристик организма: реактивности и резистентности, определяемых конституцией человека. Для оценки реактивности и резистентности более важны не анатомические, а функциональные особенности организма, которые оценить, опираясь исключительно на его морфологические или антропометрические показатели, не представляется возможным (А. И. Воложин, Ю. К. Субботин, 1998). Поэтому соматотип, как опорный пункт, в методологии индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре не может быть принятым в качестве единственного «информатора» о природе конституции человека. Поиск функциональных особенностей организма, которые могут быть использованы в качестве опорного момента в методологии индивиду- 4

ального подхода в оздоровительной физической культуре, несомненно, актуален.

Объект исследования: Дети школьного возраста с различным состоянием здоровья, занимающиеся и не занимающиеся оздоровительной физической культурой.

Предмет исследования: Методика индивидуальной оздоровительной тренировки с целью коррекции и улучшения здоровья детей.

Гипотеза исследования. В качестве гипотезы исследования выдвинуто предположение о том, что выявление индивидуальных особенностей развития двигательных качеств с учетом наиболее эффективных темпов их прироста позволит практически реализовать концепцию индивидуальной направленности занятий оздоровительной физической культурой школьников, и может служить основой рационального программирования процесса многолетней физической подготовки, определения ее структуры и основного содержания. Разработка методик раннего персонифицированного диагностирования функциональных отклонений в развитии ребенка позволит получить информацию, на основании которой можно взаимосвязанно моделировать целевые параметры физической подготовленности детей и направленные на их достижение тренирующие воздействия, в том числе и нетрадиционные, для каждого школьника в отдельности.

Цель работы: Совершенствование системы тренировки оздоровительной направленности на основе исследований, выявляющих компоненты в структуре здоровья, воздействие на которые средствами физической культуры с учетом типологических особенностей школьников позволяет получить максимально возможный оздоровительный эффект.

Задачи исследования:

1. Исследовать морфологические, функциональные, нейродина-мические, двигательные характеристики детей школьного возраста с различным состоянием здоровья.

2. Определить методологию индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе учета двигательных качеств детей школьного возраста.

3. Разработать и обосновать методику контроля за тонусно-сило-выми взаимоотношениями мышц спины, ответственными за нарушение осанки во фронтальной плоскости у детей школьного возраста.

4. Разработать и обосновать методику применения вибростимуляции мышц спины для повышения профилактической и оздо-

7, -379 з

ровительной направленности упражнений, корригирующих осанку.

5. Разработать и обосновать методику применения физических упражнений на растяжение скелетных мышц для повышения их оздоровительной эффективности и физического совершенствования детей.

6. Экспериментально обосновать методику оздоровительной физической культуры индивидуальной направленности для детей школьного возраста.

Методологическая основа исследования: комплексный синтетический научный подход к изучению человека как субъекта природы (Л. Витгенштейн, Э. Бауэр, Б. М. Бим-Бад, В. П. Зинченко); системный (А. И. Берг, Н. М. Амосов, П. К. Анохин, И. Б. Новик, В. М. Новосельцев) и деятельностный (А. Н. Леонтьев, Д. Б. Эльконин, С. Д. Неверкович, С. В. Малиновский) подходы; теоретические основы индивидуализации деятельности (Е. А. Климов, Е. С. Рабинский, В. С. Мерлин); теория оптимального функционирования системы тренировки (Л. П. Матвеев, В. Н. Платонов, В. К. Бальсевич, Б. Н. Шустин, А. А. Новиков, В. С. Родиченко, С. Ю. Тюленьков, О. П. Юшков); основополагающие установки по индивидуализации процесса физической подготовки (В. Г. Никитушкин, В. Г. Алабин, В. П. Губа, П. В. Квашук, Г. Н. Германов); эволюционный подход обоснования многолетней физической подготовки (В. К. Бальсевич, Н. Н. Чесноков, В. Г. Никитушкин).

Методы исследования.

В исследованиях использовались следующие методические подходы:

1. Комплекс педагогических методов исследования (педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование физических качеств, педагогический эксперимент).

2. Анатомо-физиологические: антропометрическое измерение, метрическое и компьютерное соматотипирование по методике Р.Н. Дорохова (1991), метод суточной регистрации и автоматический анализ электрокардиограммы человека с использованием аппаратного диагностического комплекса ИКАР-ИН22, методы оценки физической работоспособности, набор методик для оценки функционального состояния аппарата внешнего дыхания, дина-мография.

3. Электрофизиологические: регистрация импульсной активности отдельных двигательных единиц скелетных мышц, регистрация вызванных потенциалов спинного мозга у человека. Компьютерный спектральный анализ суммарных электромиограмм. Регистрация и анализ нейрограмм, отводимых от афферентных волокон, нейронов восходящих путей и двигательных нейронов.

4. Комплекс психологических методик с компьютерным обеспечением.

5. Методы математико-статистической обработки экспериментальных данных (корреляционный, факторный и регрессивный анализ, сравнительный анализ по критерию Стьюдента).

Достоверность полученных результатов обеспечена надежной методологической основой исследования, адекватностью использованных методов решаемым задачам, достаточным объемом эмпирических данных, репрезентативностью выборок обследуемых и корректностью статистической обработки экспериментальных материалов с применением ЭВМ.

Организация исследования.

Исследование, проведенное в период с 1986 — 2002 гг., условно может быть разделено на три этапа.

На первом этапе (1986 — 1992 гг.), в основном, осуществлялись пилотные разработки частных аспектов индивидуализации тренировочного процесса школьников. Основные усилия были направлены на выявление компонентов в структуре здоровья школьника, воздействуя на которые средствами физической культуры можно достичь физических кондиций, необходимых для достижения и поддержания высокого уровня здоровья. Разработка методик ранней диагностики отклонений в физическом развитии детского организма и разработка нетрадиционных методов повышения физической подготовленности ребенка.

На втором этапе (1993 - 1999) фронт исследований был расширен. В ранее обозначенных направлениях дополнительно изучался тренировочный процесс школьников (урок физической культуры, дополнительные занятия физическими упражнениями, занятия в ДЮСШ и клубах). Проводились собственные исследования по изучению индивидуальной направленности занятий оздоровительной физической культуры школьников. Активно накапливался эмпирический материал, анализировались литературные источники, выявлялись запросы практики, постепенно формировались собственные подходы по инди-

видуализации процесса оздоровительной физической культуры детей, выделялись и решались проблемные вопросы, связанные с их реализацией, отрабатывались технологии индивидуализированного моделирования макроциклов занятий. К научному поиску в данной области был привлечен ряд заинтересованных специалистов. Совместно полученные результаты опубликованы.

На третьем этапе (2000—2002) критически проанализированы все полученные ранее результаты, обобщены литературные данные. Окончательно определена стратегия многолетней оздоровительной тренировки на основе индивидуальных особенностей развития двигательных качеств детей школьного возраста. В русле проводимого исследования успешно защищены диссертационные работы Ю.А. Пова-рещенковой (1999), А.Б. Петрова (2001), в начальной стадии находятся новые диссертационные исследования прикладного характера (A.C. Денисов, Ю.А. Поликарпова, H.A. Макарова). Выполнены завершающие публикации. Осуществлено внедрение результатов исследования в практику.

Научная новизна исследования заключается в разработке системы профилактики, повышения и коррекции здоровья школьников разного возраста и пола на основе оздоровительной физической тренировки индивидуальной направленности. В качестве опорного момента в методологии индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре предложено использовать врожденные задатки детей к выполнению скоростной работы и работы на выносливость. Разработана методика оценки тонической активности мышц спины, позволяющая на ранних стадиях диагностировать начало развития функциональных нарушений осанки, что позволяет более эффективно использовать средства физической культуры с целью профилактики сколио-тической аномалии осанки. Выявлены типологические особенности детей, учет которых позволяет наиболее эффективно использовать средства физической культуры для физического совершенствования и укрепления здоровья детей. Экспериментально установлены параметры вибростимуляции мышц спины и методические подходы использования вибростимуляции в повышении профилактической и оздоровительной эффективности физических упражнений для коррекции осанки. Разработаны методические подходы применения физических упражнений на растяжение скелетных мышц для повышения эффективности занятий оздоровительной физической тренировкой. Разработана методика занятий оздоровительной физической культуры для детей школьного возраста на основе индивидуальных особенностей развития их двигательных качеств.

Теоретическая значимость работы состоит в том, что в ней концептуализируется и экспериментально определяется эффективность и успешность методики оздоровительной физической культурой школьников с учетом особенностей развития их двигательных качеств. Теоретический анализ полученных данных позволяет сделать принципиальные обобщения, связанные с управлением процесса многолетней физической подготовкой детей школьного возраста, и выдвинуть концептуальные и методологические подходы повышения оздоровительного воздействия на их организм от занятий физическими упражнениями.

Основные теоретико-методологические положения диссертационной работы вносят существенный вклад в теорию и методику оздоровительной физической культуры школьников и могут быть экстраполированы на систему многолетней физической подготовки лиц других возрастных групп.

Практическая значимость работы определяется возможностью использования разработанных теоретико-методологических аспектов индивидуальной направленности оздоровительной физической тренировки школьников, реализуемых как в процессе занятий в организованных формах физической активности под руководством учителя физической культуры, тренера, инструктора, так и во время самостоятельных тренировочных занятий. Разработанные теоретические положения и методика оздоровительной физической тренировки индивидуальной направленности для школьников были реализованы:

При чтении лекций и проведении практических занятий по ряду дисциплин и спецкурсов Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по специальности «022300 Физическая культура и спорт» в институтах физической культуры и педагогических вузах, на курсах повышения квалификации преподавателей и тренеров по физической культуре и спорту.

При разработке програмно-нормативных документов, регламентирующих работу учителя физической культуры в школе. В методических рекомендациях учителям физической культуры по разработке учебных программ оздоровительной направленности на занятиях физическими упражнениями, реализуемыми в организованных формах, а также при самостоятельной организации физической активности.

В научно-методических рекомендациях для учителей физической культуры, инструкторов лечебно-физической культуры, специалистов в области оздоровительной физической культуры.

В научно-методических рекомендациях по совершенствованию методики оздоровительной направленности физической подготовки детей, подростков, юношей; для широкого круга тренеров, спортсменов, научных работников.

При подготовке, составлении и редактировании сборников научных трудов, тезисов докладов научно-практических конференций по проблемам оздоровительной физической культуры школьников.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Индивидуальный подход в организации физического воспитания оздоровительной направленности может способствовать развитию оптимума физической подготовленности в определенной возрастной зоне, обеспечивающей максимально возможный уровень физического здоровья и успешность жизнедеятельности.

2. Многолетняя динамика и основные закономерности естественного и стимулируемого развития физического потенциала человека, учет индивидуальных особенностей развития двигательных качеств и периодов наиболее эффективных темпов их прироста у детей школьного возраста, онтогенез моторики школьника должны быть базовыми факторами совершенствования педагогических стратегий в развитии теории и методики оздоровительной физической культуры школьников.

3. Индивидуализация тренировочного процесса в зависимости от функционального состояния может способствовать коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата, эффективному развитию двигательных качеств детей школьного возраста.

4. Необходимым условием повышения профилактической направленности тренировочного процесса на занятиях оздоровительной физической культурой является разработка методик раннего персонифицированного диагностирования промежуточного (донозологи-ческого) состояния. Наличие информации об особенностях развития этого состояния позволяет взаимосвязанно моделировать целевые параметры физической подготовленности детей и направленные на их достижение тренирующие воздействия для каждого школьника в отдельности.

5. Генеральным направлением индивидуализации многолетнего тренировочного процесса физической подготовки школьника должно быть построение рациональной системы тренирующих воздействий, в том числе и с применением нетрадиционных методов тренировки, обеспечивающей необходимые темпы общей интенсификации занятий и своевременной переориентации их преимущественной направ-

ленности для достижения долговременной персонифицированной цели повышения физического потенциала и уровня здоровья.

6. Прогнозирование успешности многолетней физической подготовки детей школьного возраста должно строиться на основе концептуального подхода.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, шести глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Общий объем диссертации составляет 492 страницы машинописного текста. Текст иллюстрирован 80 таблицами и 71 рисунком. Список литературы включает 373 источника, из них 50 на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Морфофункциональные, нейродинамические показатели,

физическая подготовленность, состояние здоровья учащихся городских и сельских школ

Проблема улучшения состояния здоровья с помощью методов комплексного воздействия различных средств физической культуры требует выявления компонентов в структуре здоровья, воздействия на которые позволяет получить выраженный оздоровительный эффект. Известно, что от активности скелетной мускулатуры зависит резервирование энергетических ресурсов, экономное их использование и, как следствие этого, увеличение продолжительности жизни. Наиболее целесообразны в этом плане аэробные мышечные нагрузки циклического характера (Г. Л. Апанасенко, 1992; Г. Л. Апанасенко, Р. Г. Науменко, 1988; В. И. Белов, 1996; К. Купер, 1989; Е. Г. Мильнер, 1991; Г. В. Новик, 1997 и др.). Вместе с тем растет число исследований, показывающих эффективность повышения дееспособности сердечно-сосудистой системы и улучшения гематологических показателей упражнений, проводимых в анаэробном и смешанном аэробно-анаэробном режимах энергообеспечения (В. И. Белов, 1996; В. И. Белов, Ф. Ф. Михайлович, 1999; Страж, 1981 и др.). Рекомендации об оптимальном соотношении указанных режимов нагрузки в разных работах для лиц различного возраста имеют противоположный характер.

С целью разработки методики оздоровительной физической культуры индивидуальной направленности для детей школьного возраста был проведен сравнительный анализ 68 морфофункциональных показателей, характеризующих функциональное состояние основных органов и систем, резистентность и реактивность организма, показателей физической подготовленности детей, отнесенных к разным группам здоровья. Результаты этих исследований составляют содержание первой главы диссертационной работы.

В экспериментах было задействовано 1137 детей младшего, среднего и старшего школьных возрастов школ Северо-западного региона с одинаковыми социальными, экологическими условиями проживания, распределенные в разные группы здоровья, не имеющие стажа систематических тренировочных занятий в специализированных спортивных секциях. Использовались следующие методы исследования: антропометрические измерения, метрическое и компьютерное

соматотипирование по методике Р. Н. Дорохова (1991); комплекс психологических методик с компьютерным обеспечением; метод суточной регистрации и автоматического анализа электрокардиограммы человека с использованием аппаратного диагностического комплекса ИКАР-ИН22; набор методик для оценки функционального состояния аппарата внешнего дыхания, динамография, регистрация артериального давления; методы оценки физической работоспособности в тестах PWC 170, косвенное определения МПК, гарвардский степ-тест, педагогическое тестирование, социологические методы. Результаты исследования вносились в протокол и обрабатывались методами вариационной статистики с использованием стандартных программ на компьютере IBM.

Результаты исследований позволили выявить, что достоверная и наиболее высокая корреляционная зависимость (г = 0,64—0,43) регистрировалась между количеством, пропущенных по болезни дней у школьников всех возрастных групп и показателями, характеризующими функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, аэробную работоспособность и скоростно-силовую выносливость (рис. 1,2).

8 лет

11-12 лет

15 лет

О 1000 м

■ МП К/в □ PWC170 0 ИГСТ

■ 60 м

Рис.1. Корреляционная зависимость у мальчиков между показателями тестовых упражнений (бег 1000 м и 60 м),

функциональных проб (МПК, Р\\С170, ИГСТ) и количеством пропущенных по болезни дней за учебный год

8лет 11-12лет 15лет

Рис. 2. Корреляционная зависимость у девочек между показателями тестовых упражнений (бег 1000 м и 60 м), функциональных проб (МПК, PWC170, ИГСТ) и количеством пропущенных по болезни дней за учебный год

Полученные результаты согласуются с литературными данными, в которых отмечается высокая зависимость уровня здоровья от состояния сердечно-сосудистой системы, двигательной подготовленности и аэробных возможностей организма (Г. JT. Апанасенко, 1992; В. К. Бальсевич, 2000; К. Купер, 1987; В. Г. Никитушкин, 1995, 2000; Н. М. Амосов, 1987; JI. Э. Безматерных, В. П. Куликов, 1998 и др.).

Трехгодичный мониторинг за динамикой проявления физических качеств и частоты заболеваний школьников выявил наличие типовой специфичности между различными сторонами проявления физической подготовленности и состоянием здоровья учащихся. Для одной категории школьников наиболее высокую информативную ценность о состоянии здоровья несут показатели, характеризующие скоростные и скоростно-силовые качества, для другой, в количественном отношении более выраженной категории, показатели, оценивающие аэробные возможности организма (рис. 3).

На рис. 3, в качестве примера, приведена взаимосвязь частоты заболеваемости с результатами тестовых упражнений у одного из обследуемых детей; рост заболеваемости сопровождался ухудшением результатов только в тестах, характеризующих скоростные и скоростно-силовые проявления (результаты тестирования в конце учебного года были ниже, чем в начале). По остальным тестам регистрировался положительный прирост результатов или они оставались без изменения,

что указывает на более высокую информативность о состоянии здоровья данной категории обследуемых тестовых испытаний, характеризующих скоростно-силовые проявления, по сравнению с другими тестами. Указанные дети характеризовались выраженной анаэробной работоспособностью, но низким проявлением общей выносливости. В том случае, когда результаты тестирования 6-минутного бега в конце учебного года ухудшаются относительно результатов, зарегистрированных в начале учебного года при росте частоты заболевания, а результаты в беге на 30 и 60 метров растут, то для данной категории людей наиболее высокую информативную ценность имеют показатели, характеризующие аэробные возможности организма. Эта категория обследуемых детей характеризовалась выраженной аэробной работоспособностью.

■ Тесты на скорость □ Тесты на выносливость ■ Заболеваемость

140

нач. уч. г. кон. уч. г. нач. уч. г. кон. уч. г. нач. уч. г. кон. уч. г.

Первый год Второй год Третий год

Рис. 3 Взаимосвязь динамики частоты заболеваемости с результатами тестовых упражнений оценивающих скоростные качества и выносливость у обследуемого С-ва на протяжении трехлетнего мониторинга

Результаты проведенных исследований позволили предположить, что в качестве опорного момента в методологии индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре целесообразно использовать особенности развития двигательных качеств детей школьного возраста. Это предположение легло в основу решения второй задачи данной работы.

Оздоровительная физическая тренировка индивидуальной направленности для детей школьного возраста

Для решения второй задачи в исследованиях были задействованы школьники в возрасте 10—12 лет и 17 лет, не имеющие стажа занятий в специализированных спортивных секциях. Возрастной период с 10 до 12 лет и 17 лет можно считать наиболее эффективным по темпам прироста общей выносливости (аэробных возможностей) и развития быстроты и скоростных способностей в разных их проявлениях (В. К. Бальсевич, 2000, В. Г. Никитушкин, 1995).

В экспериментальных группах были задействованы дети с выраженными скоростными качествами, но низкой общей выносливостью (анаэр. работ.)-, дети с выраженной общей выносливостью, но низкими скоростными качествами (аэр. работ.)', дети с равномерным развитием скоростных качеств и выносливости {аэр.-анаэр. работ.).

Распределение школьников на три экспериментальные группы осуществлялось с помощью комплекса электрофизиологических методик и по результатам педагогического тестирования двигательных качеств (рис. 4, 5, таблица 1).

50-

-1-■-»

о «о л оо

Рис. 4. Графическая запись с помощью анализа Фурье частотных характеристик суммарной ЭМГ у обследуемых с выраженной анаэробной (сплошная линия) и выраженной аэробной (пунктирная линия) работоспособностью

ли

Рис. 5. Проявление феномена постактивационной потенциации мышечного сокращения на вызванные электрической стимуляцией одиночные сокращения ТМГ после произвольного максимального усилия при подошвенном сгибании стопы

Таблица 1

Результаты тестовых упражнений у детей 10—12 лет с разными величинами частотного спектра при выполнении максимального по силе и скорости произвольного разгибания голени и величинами надбавки одиночного сокращения ТМГ, достигнутого за счет потенциации

Контингент Пол Результаты тестовых упражнений

прыжок в длину с места, см бег 60 метров, сек. 6-минутный бег, сек.

Группа 1 М. 152,8±1,6 10,0±0,06 1131+13,8

Ж. 139,8+2,4 10,9±0,07 1072±12,5

Группа 2 М. 146,1+1,6 11,0±0,07 1196±12,9

Ж. 132,7±2,4 11,5±0,06 1118± 12,4

Группа 3 м. 151,4+1,7 10,2±0,08 1182+13,0

ж. 136,8+2,2 11,0±0,08 1110± 12,3

Каждой экспериментальной группе предлагались физические нагрузки, составленные в соответствии с рекомендациями А. Н. Корженевского, В. П. Квашука, Г. М. Птушкина (1993), В. Г. Ники-тушкина (1995), направленные на развитие общей выносливости, скоростных качеств, и тренировочные циклы, развивающие как скоростные качества, так и выносливость. Построение тренировочных циклов для детей 10—12 лет представлено на рис. 6, 7, 8. Микроструктура тренировки целиком подчинялась решению задач соответствующего микроцикла занятий и моделировалась после его построения.

1234567 1234567 1234567

Рис. 6. Построение микроциклов на развитие общей выносливости. р""**8} — Упражнения, связанные с проявлением выносливости. | | — Скоростные упражнения на коротких отрезках.

Прогрессивное снижение объема упражнений умеренной и большой интенсивности осуществлялось на второй и третий или второй день тренировочных занятий, в том случае, если они шли подряд, на 15-20% и 60—70% в соответствии с уменьшением адаптационных возможностей организма, что предохраняет его от перенапряжения и позволяет полнее реализовать принцип «максимальной нагрузки». В микроцикле после блока нагрузок, направленных на развитие выносливости, давалось тренировочное занятие, включающее 2—3 серии коротких ускорений с 10-минутными паузами между ними. Количество повторений в серии лимитировалось результатом пробегания короткого отрезка и величинами ЧСС. Такое чередование тренировочных занятий позволяет улучшить восстановительный эффект сердечно-сосудистой системы после блока нагрузок, направленных на развитие выносливости.

1234567 1234567 1234567

Рис. 7. Построение микроциклов на развитие скоростных качеств.

1 | — Скоростные упражнения на коротких отрезках (10—20 е.). ИИ — Скоростные упражнения на длинных отрезках (40—50 е.). рДЦ — Упражнения низкой интенсивности.

Скоростная работа на коротких отрезках (10-20 с) проводилась в течение двух дней с увеличением объема нагрузки на второй день на 15—20%. На третий день включались ускорения на длинных отрезках (40-50 с), предъявляющие меньшие требования к скоростным качествам. Для восстановления давалось три-четыре дня, в течение которых проводилось тренировочное занятие с нагрузкой умеренной интенсивности и небольшим объемом.

Тренировочный мезоцикл на равномерное развитие скоростных качеств и обшей выносливости включал два микроцикла на развитие скоростных качеств и два микроцикла на развитие общей выносливости.

Проценты нагрузок

Скоростная выносливость 7,7348 11,05 11,05 13,26 14,365 16,575 13,812 12,155 100 Скорость 4,8593 10,486 11,253 12,788 14,322 14,578 16,88 14,834 100

Выносливость 9,5173 12,237 13,596 14,276 14,888 13,596 12,237 9,6533 100

Объемы нагрузок

Скоростная выносливость 1,4 2 2 2,4 2,6 3 2,5 2.2 18,1

Скорость 1,9 4,1 4,4 5 5,6 5,7 6,6 5,8 39,1

Выносливость 14 18 20 21 21,9 20 18 14,2 147,1

сент. окт. нояб. дек. янв. фев. март апр.

Рис. 8. Графическое изображение объемов физических нагрузок различной направленности в макроцикле на равномерное развитие скоростных качеств и выносливости для детей 10—12 лет

Установлено, что одинаковое педагогическое воздействие оказывает специфическое влияние на физическую подготовленность и состояние здоровья детей с разной выраженностью аэробной и анаэроб-

ной работоспособностью. Наиболее существенное снижение заболеваемости после годичного тренировочного макроцикла различной направленности у детей с выраженной анаэробной работоспособностью регистрируется при выполнении физических упражнений преимущественно скоростного характера. У школьников с выраженной аэробной работоспособностью — при выполнении физических упражнений с преимущественной направленностью на развитие выносливости. Детям, с равнозначным проявлением скоростных качеств и общей выносливости, целесообразно предлагать физические нагрузки как на развитие скоростных качеств, так и выносливости (рис.9, 10).

контроль разв. выносл. развитие равномерное скор, качеств разв.скор. и выносл.

Рис. 9. Влияние тренировочных нагрузок различной направленности на снижение частоты заболеваемости у мальчиков, %

контроль развитие

скор.качеств

Рис. 10. Влияние тренировочных нагрузок различной направленности на снижение частоты заболеваемости у девочек, %

Аналогичная зависимость регистрировалась между индивидуальными особенностями развития двигательных качеств и приростом результатов в тестовых упражнениях после годичного макроцикла физических тренировок различной направленности (рис. 11, 12, 13).

12 10 8 6 4 2 О

о Бег 6 минут ■ Бег 30 метров □ Общий прирост

контроль разе, выносл. развитие равномерное скор.качеств разв.скор, и выносл.

Рис. 11. Влияние тренировочных нагрузок различной направленности на динамику результатов тестовых упражнений у мальчиков с выраженной аэробной работоспособностью, %

контроль разв. выносл. развитие равномерное скор.качеств разв. скор.и выносл.

Рис. 12. Влияние тренировочных нагрузок различной направленности на динамику результатов тестовых упражнений у мальчиков с выраженной анаэробной работоспособностью, %

контроль разв. выносл. развитие скор.качеств

равномерное разв. скор, и выносл.

в Бег 6 минут ■ Бег 30 метров □ Общий прирост

Рис. 13. Влияние тренировочных нагрузок различной направленности на динамику результатов тестовых упражнений у мальчиков с равномерным развитием скоростных качеств и выносливости, %

Возрастные этапы подготовки во многом связаны с сенситивными периодами прироста отдельных двигательных качеств у детей. Изучение оздоровительной эффективности физических упражнений разной направленности с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств и феномена сенситивности проводилось на мальчиках в возрасте 14—15 лет с врожденными задатками к работе на выносливость, но низкими скоростными качествами, не имеющих стажа занятий в специализированных спортивных секциях. Возраст 14 — 15 лет является сенситивным для развития анаэробных возможностей и быстроты в разных ее проявлениях (В. Г. Никитушкин, 1995, В. К. Бальсевич, 2000).

Обследуемые были распределены на три экспериментальные группы, по 20 обследуемых в каждой. Состав групп однороден по своей физической подготовленности и состоянию здоровья. Первой экспериментальной группе предлагались физические нагрузки, направленные на развитие общей выносливости; второй — скоростных качеств; третьей — тренировочные циклы, развивающие как скоростные качества, так и выносливость.

Проведенные исследования выявили, что наиболее существенное снижение частоты заболеваний и прирост результатов в тестовых испытаниях для мальчиков 14—15 лет с выраженной аэробной работоспособностью отмечается при выполнении физических нагрузок, развивающих как скоростные качества, так и общую выносливость (таблица 2).

Таблица 2

Показатели физической подготовленности и количество пропущенных дней по болезни у школьников 14-15 лет на начало и окончание педагогического эксперимента

На окончание педагогического эксперимента

Тестовые упражнения На начало педагогического эксперимента на окончание тренировочного воздействия, развивающего общую выносливость на окончание тренировочного воздействия, развивающего скоростные качества на окончание тренировочного воздействия, развивающего скоростные качества и общ. выносливость

Прыжок в длину с места, см 204,1 + 1,5 100% 210,0+2,1 102,1% 215,8±1,7 105,8% 216,4±2,0 106,1%

На окончание педагогического эксперимента

Бег 60 м. сек. 9,60+0,10 100% 9,47±0,13 98.6% 9,07±0,12 94,5% 9,02+0,13 94,3%

Бег 1000 м. мин. сек. 4,23±0,07 100% 4,02±0,09 96,4 4,08±0,11 97,8% 4,00±0,10 95,9%

Кол-во пропущенных по болезни дней 4,3±0,4 100% 2,3+0,8 53,4% 2,9+1,1 69,3% 2,1 ±0,7 49,0%

Данные холтеровского ЭКГ — мониторирования выявили, что годичный тренировочный макроцикл на равномерное развитие скоростных качеств и обшей выносливости наиболее эффективен для повышения функционального состояния сердечно-сосудистой системы (таблица 3).

Таблица 3

Количество отклонений во фрагментах холтеровского ЭКГ-мониторирования у школьников 14—15 лет на тренировочные воздействия различной направленности

Группы Пол На начало пед. экспер. На окончание педагогического эксперимента

на окончание тренировочн. воздействий, развивающих общую выносливость на окончание тренировочн. воздействий, развивающих скоростные качества на окончание тренировочн. воздействий, развив, скор, к-ва и общую выносливость

Экспер. аэробная. М. 20,1±1,8 15,2+1,9

Экспер. анаэробная М. 19,4±2,1 16,7±2,4

Группы Пол На начало пед. экспер. На окончание педагогического эксперимента

Экспер. аэр-анаэр. М. 20,2±1,9 14,3±2,3

Таким образом, для данной категории школьников наиболее выраженный оздоровительный эффект регистрируется при выполнении программы годичного тренировочного макроцикла на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости.

Формирование осанки школьников средствами физической культуры с учетом их индивидуальных особенностей

Данные института возрастной физиологии РАО свидетельствуют о том, что число детей с нарушением осанки за 8 лет обучения в школе возрастает в 3 раза. Нарушения осанки отрицательно влияют на организм растущего ребенка, оказывают неблагоприятное воздействие на условия функционирования внутренних органов, создают условия для проявления других патологических факторов. Согласно результатам многочисленных исследований, позвоночник может быть инициатором различных висцеральных нарушений (В. П. Веселовский и др. 1986; С. А. Войтаник, 1986; И. Д. Ловейко, М. И. Фонарев, 1.988; В. Д. Трошин, 1993).

Формирование правильной осанки у школьников средствами физической культуры будет способствовать повышению уровня их здоровья. В диссертационной работе с целью повышения эффективности использования средств физической культуры для формирования правильной осанки использовались следующие методические приемы:

1. Разработана методика ранней диагностики нарушения осанки у детей (рис. 14). В клинике патобиомеханических проявлений различных нарушений осанки особое место занимает дисбаланс мышц, который представляет собой региональное нарушение функциональных тонусно-силовых взаимоотношений мышц, характеризующееся уко-

рочением одних мышечных групп и расслаблением их анатомических антагонистов, сопровождающееся своеобразием двигательного стереотипа.

Рис.14. Графическая запись с использованием анализа Фурье частотных характеристик ЭМГ мышц спины поясничного отдела у обследуемого С-ва с правой и левой половины туловища при вызове ТВР

Данная методика тонко отслеживает функциональное состояние мышечной системы по обе стороны позвоночного столба, обеспечивающей правильное формирование статики, позволяет на ранней стадии процесса нарушения осанки адресно применять средства физической культуры для коррекции осанки и осуществлять текущий контроль результативности применяемых комплексов физических упражнений.

2. Комплексы корригирующих упражнений составлялись не только с учетом выявленных нарушений в мышечной системе (экспер. 1), ответственной за формирование осанки человека, но и индивидуальных особенностей проявления двигательных качеств у детей (экспер. 2). В этом случае предлагаемая физическая нагрузка максимально персонифицирована и кумулятивный эффект от занятий корригирующей гимнастикой повышается (таблица 4).

3. Соотнесение вибростимуляции мышц спины с временными и пространственными параметрами упражнений, формирующих и закрепляющих навык правильной осанки существенно повышало силовую выносливость мышц спины, обеспечивающих правильное формирование статики, по сравнению с традиционными методами.

Таблица 4

Результаты педагогического эксперимента по формированию осанки детей средствами физической культуры

Контингент Кол-во детей с односторонней повышенной рефлекторной возбудимостью Кол-во детей с нарушением осанки

на начало пед. через 4 месяца на оконч. пед. на начало пед. через 4 месяца на оконч. пед.

экспер. экспер. экспер. экспер.

Контрольная 100% 100% 100% 0% 20% 53,3%

Экспер. 1 100% 6,7% 66,7% 0% 6,7% 20%

Экспер. 2 100% 73,3% 46,7% 0% 0% 6,7%

Методические подходы применения вибростимуляции мышц спины для повышения профилактической и оздоровительной эффективности воздействий упражнений корригирующих осанку

Физические упражнения и мышечные сокращения, лежащие в их основе, являются мощными биологическими стимуляторами для большинства физиологических функций. Стимулирующее действие физических упражнений может быть усилено при совмещении их биомеханической стимуляцией. Вибростимуляция скелетных мышц используется в физической культуре и спорте для решения различного спектра задач, в том числе и для управления рядом физиологических функций, усиления насосной функции мышц, функциональных характеристик мышц и физической подготовленности человека (В. Т. Назаров, В. Г. Киселев, 1978; В. Т. Назаров, 1986; В. К. Спирин, 1986).

В формировании осанки и коррекции дефектов осанки существенная роль отводится симметричным корригирующим упражнениям. Эти упражнения не требуют сложных биомеханических условий работы деформированного позвоночника. По мнению В. Л. Андрианова, Г. А. Баирова, В. И. Садофьевой и др. (1985), это снижает до минимума риск их ошибочного применения. Симметричные упражнения оказывают различное воздействие на мышцы туловища по обе стороны позвоночного столба. К слабым мышцам при каждом симметричном движении предъявляются повышенные функциональные требования, вследствие чего они тренируются интенсивнее, чем более сильные мышцы. В этом заключается суть коррекции нервно-мышеч-

ного аппарата и создания уравновешенного мышечного корсета (В. Л. Епифанова, 1987). Поэтому данная группа упражнений наиболее часто используется для формирования и коррекции осанки детей и подростков.

Рис. 15. Графическая запись частотных характеристик ЭМГ мышц спины поясничного отдела у обследуемого К-ва с правой (сплошная линия) ' и левой (пунктирная линия) сторон туловища при выполнении симметричного корригирующего упражнения

В наших исследованиях с использованием компьютерного спектрального анализа электромиограммы мышц спины выявлено, что сохранение срединного положения позвоночника при выполнении симметричных корригирующих упражнений вызывает большее напряжение мышц на стороне, где они ослаблены (рис. 15).

Более быстрое и выраженное утомление мышц спины на половине туловища с пониженной тонической активностью, в ходе выполнения упражнения до утомления, вызывает непроизвольный изгиб позвоночника во фронтальной плоскости. В этом случае упражнение перестает выполнять корригирующую функцию, а наоборот, способствует закреплению дефектов осанки.

Способом, позволяющим выровнять силу мышечной тяги по обе стороны позвоночного столба и увеличить объем выполнения этих упражнений, было совмещение корригирующих упражнений с вибростимуляцией мышц спины на стороне туловища с пониженной рефлекторной возбудимостью. Использовалась прерывистая вибростимуляция, соотнесенная с временными и пространственными параметрами симметричных корригирующих упражнений. В этом случае

не нарушались координационные взаимоотношения между моторными центрами спинного мозга и поддерживались во время выполнения упражнения нормальные реципрокные отношения между мышцами антагонистами. При таком совмещенном применении вибростимуляции и корригирующих упражнений исключается травмоопасная ситуация, когда сокращение мышц синергистов будет сопровождаться рефлекторным сокращением их анатомических антагонистов, что существенно повышает профилактическую и оздоровительную эффективность физических упражнений.

В ходе проведения педагогического эксперимента удалось установить, что соотнесение прерывистой вибростимуляции мышц спины поясничного отдела на стороне с пониженной рефлекторной возбудимостью с параметрами выполняемого корригирующего упражнения (экспер. 1) позволяет существенно увеличить силу мышц разгибателей спины по сравнению с традиционным методом (экспер. 2). Причем прирост в развитии силы с применением вибростимуляции сохраняется на протяжении, как минимум, 6 месяцев (таблица 5).

Таблица 5

Время удержания туловища до полного утомления мышц спины на разных этапах педагогического эксперимента

Контингент Время удержания туловища до полного утомления мышц спины, сек.

контроль 1 серия 2 серия 3 серия 4 серия 6 месяцев

Контр. 80,1+3,2 100% 80,4±3,2 100,4% 80,7+3,3 100,7% 81,1+3,3 101,3% 81,4+3,2 101,6% 85,8±3,3 107,1%

Экспер. 1 78±3,1 100% 82,5±3,2 105,6% 84,7+3,4 108,1% 87,4±3,5 112,1% 90,4+3,5 115,9% 91,5±3,5 117,4%

Экспер. 2 79+3,2 100% 80,4+3,3 101,8% 81,7±3,4 103,5% 83,0+3,3 105,1% 84,1±3,4 106,4% 86,6+3,4 109,6%

Соотнесение вибростимуляции мышц спины с временными и пространственными характеристиками выполняемых физических упражнений — новое направление в корригирующей гимнастике. Поэтому актуальным является изучение влияния на здоровье детей совмещенного применения вибростимуляции с корригирующими упражнениями. Оценка здоровья человека характеризуется высокой

зависимостью от состояния сердечно-сосудистой системы. Результаты четырнадцатичасового холтеровского ЭКГ-мониторирования на различных этапах педагогического эксперимента представлены в таблице 6. Учитывалось количественное проявление таких отклонений как суправентрикулярные экстрасистолы, суправентрикулярные та-хикардиии, атипичные сокращения.

Установлено, что при совмещенном применении физических упражнений с прерывистой вибростимуляцией мышц спины на стороне с пониженной рефлекторной возбудимостью регистрируется наибольшее снижение отклонений во фрагментах холтеровского ЭКГ-мони-торирования (экспер. 1). В экспериментальной группе 2, где занятия по формированию осанки проводились традиционным методом, улучшение состояния сердечно-сосудистой системы было не столь выражено. В контрольной группе за обследуемый период регистрировался некоторый рост функциональных отклонений в деятельности сердца.

Таблица 6

Количество отклонений во фрагментах холтеровского ЭКГ-мониторирования у детей младшего школьного возраста на тренировочные воздействия, совмещенные с вибростимуляцией мышц спины (экспер. 1) и без применения вибростимуляции (экспер. 2).

Контингент Количество отклонений во фрагментах холтеровского ЭКГ-мониторирования

контроль 4 серия 6 месяцев

Контрольная 16,2+1,8 100% 16,4+2,0 101,2% 16,9+2,1 104,3%

Экспериментальная 1 15,9±1,6 100% 13,6±1,6 85,5% 14,9±1,6 93,7%

Экспериментальная 2 16,3+1,7 100% 14,9+1,3 91,4% 15,8+1,3 96,9%

Результаты проведенных исследований выявили, что совмещенное применение корригирующих упражнений с вибростимуляцией мышц спины существенно усиливает стимулирующее и трофическое действие этих упражнений на скелетные мышцы и сердечно-сосудистую систему, усиливает коррекционное и оздоровительное воздействие этих упражнений на организм детей.

Методические подходы применения физических упражнений на растяжение скелетных мышц для повышения эффективности занятий оздоровительной физической культурой

Роль афферентации от мышечных рецепторов имеет существенное регулирующее влияние на функционирование двигательного аппарата и вегетативных органов (П. Г. Костюк, 1977; Г. И. Конради, 1980; и др.). Поэтому первостепенное практическое значение имеет следовая реакция мышечных веретен (ПСР), описанная как зарубежными, так и отечественными учеными. У афферентов мышечных веретен после сокращения мышцы усиливается импульсная активность, которая может продолжаться длительное время. После динамического растяжения она сразу же исчезает. Феномен ПСР не ограничивается первым чувствительным нейроном, а практически, без каких либо существенных изменений передается на более высокие уровни ЦНС, оказывая регулирующее влияние на двигательные и вегетативные центры (11.8. НиПоп е^ а1„ 1975, 1984; В. К. Спирин, В. И. Залкинд, 1987).

Результаты исследований выявили, что предварительное сокращение мышц, задействованных в выполнении упражнений, повышает скоростно-силовые проявления человека при выполнении произвольного максимального изометрического мышечного усилия, скоро-стно-силовых упражнений ациклического и циклического характера. Выполнение комплекса упражнений на растягивание мышц, активно задействованных в выполнении этих упражнений, понижает скоростно-силовые показатели (таблица 7).

Таблица 7

Влияние растягивания мышц задней поверхности голени и передней поверхности бедра на результат в скоростно-силовых упражнениях

Условия регистрации, статистические показатели Результат

Прыжок в длину с места, см Предварительное сокращение мышц Предварительное растягивание мышц 1 Р 171+1,98-100% 162±1,б1 — 94,7% 3,54 < 0,001

Бег на 10 м с и/с, сек. Предварительное сокращение мышц Предварительное растягивание мышц 1 Р 1,86610,02- 100% 1,949+0,02 — 90,2% 2,96 < 0,01

Установлено, что оздоровительный эффект физической тренировки заметно возрастает, если тренировочное занятие заканчивается комплексом упражнений на растягивание скелетных мышц в сочетании с их расслаблением (таблица 8).

Таблица 8

Количество отклонений зарегистрированных во фрагментах холтеровского ЭКГ-мониторирования у детей по окончанию физической тренировки с применением комплекса упражнений на растягивания мышц (экспериментальная) и без его применения (контрольная)

* Контингент Условия регистрации, статистические показатели Количество отклонений во фрагментах холтеровского ЭКГ-мониторирования

Мальчики Контрольная группа 19,0±1,1- 100%

л Экспериментальная группа 15,6+1,0-82,1%

г 2,28

Р <0,05

Девочки Контрольная группа Экспериментальная группа 1 Р 18,5+1,2-100% 14,1+1,1-76,2% 2,72 <0,05

Методически грамотно выполняемые упражнения на растягивание скелетных мышц способствуют не только развитию гибкости, но и эффективному расслаблению скелетных мышц, снижению их тонической активности. Отсутствие упражнений на растягивание мышц по окончанию тренировочных занятий приводит к чрезмерному закрепощению этих мышц и повышенному возбуждению центральной нервной системы.

Методика оздоровительной физической культуры индивидуальной направленности для детей школьного возраста

Физическая активность человека в период его интенсивного развития двигательных функций и формирующегося на ее основе физического потенциала рассматривается как одно из основных средств направленных на укрепление здоровья ребенка. Она является одним из важнейших, естественных организаторов здорового образа жизни школьника, мощным средством воспитания здорового духа и вместе с тем нетерпимости к антикультурным и антиобщественным явлениям.

Генеральным направлением в методике оздоровительной физической культуры для детей школьного возраста должно быть построение рациональной системы тренирующих воздействий, в том числе и с применением нетрадиционных методов тренировки, обеспечивающей необходимые темпы общей интенсификации занятий и своевременной переориентации их преимущественной направленности для достижения долговременной персонифицированной цели повышения физического потенциала и уровня здоровья.

В последние годы разработка основных методических направлений в общепедагогической теории активизировалась, и индивидуальный подход становится одним из важнейших отправных положений в педагогическом процессе. При использовании понятия «индивидуализация обучения и тренировки» необходимо иметь в виду, что при его практическом применении речь идет не об абсолютной, а об относительной индивидуализации. Индивидуализация вовсе не предполагает обязательного учета особенностей каждого ученика; чаще всего исследователи ограничиваются учетом группы учащихся, сходных по какому-либо комплексу качеств. Последнее отвечает требованиям индивидуально-групповой организации учебно-тренировочного процесса (В. Г. Никитушкин, П. В. Квашук, 2002).

Результаты проведенных исследований позволили выявить оптимальное соотношение объемов физических упражнений с различным характером энергообеспечения в макроцикле с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств школьников (таблица 9).

Таблица 9

Оптимальное соотношение объемов физических упражнений с различным характером энергообеспечения в макроциклах с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств школьников

(10-12 лет и 16-17 лет), %

Преобладающие источники энергообеспечения мыш. деятельн. Группы с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств

выраженная аэробная работоспособн. выраженная анаэробная работоспособн. равномерная аэробн.-анаэробн. работоспособн.

Аэробные 82,8 60 72

Анаэробные 17,2 40 28

Онтогенез моторики школьника имеет гетерохронный характер развития различных звеньев и систем морфологии и функций организма, обеспечивающих реализацию двигательной деятельности. Физическая подготовка должна совпадать по характеру с естественными ускорениями в развитии отдельных элементов и структур моторики и текущей способностью темпов прироста отдельных физических качеств у детей. Сенситивные периоды наиболее эффективные по темпам прироста двигательных качеств представлены в работах В.Г. Ни-китушкина (1995), В.К. Бальсевича (2000).

Направленность тренировочной программы в сенситивные возрастные периоды определяется динамикой темпов прироста отдельных физических качеств с учетом двигательной индивидуальности детей. Для подростков в возрасте 14 лет с выраженной аэробной работоспособностью наиболее эффективным для развития физического потенциала и повышения уровня здоровья является тренировочный макроцикл, в программе которого 71,9% приходится на физические упражнения с преобладанием аэробных источников энергообеспечения, 27,1 % — с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения (в таблице 10 это соотношение выделено курсивом).

Организация тренирующих воздействий для детей должна осуществляться с учетом готовности систем организма человека к восприятию обучающей или тренирующей информации определенного типа. По мере развития организма школьника и роста его физического потенциала происходит увеличение общего объема тренировочных нагрузок. Система педагогического контроля должна иметь определенную специфичность для более точной оценки эффективности методики тренировки. Среди них необходимо выделять показатели, наиболее надежно информирующие о состоянии здоровья школьника с учетом его индивидуальных особенностей, критерии оптимальности учебно-тренировочного процесса, в которых главную роль играет оценка его результатов и качества этого процесса, а также деятельность самого педагога. Наличие таких показателей позволяет предупредить форсированную подготовку и другие нежелательные явления.

В наших исследованиях установлено, что для оценки индивидуальных особенностей функционального состояния школьника наиболее надежны комплексы критериев, отражающие мощность, экономичность и устойчивость сердечно-сосудистой системы и системы энергообеспечения организма, уровень двигательной подготовленности школьников с учетом их типологических особенностей.

Таблица 10

Соотношение объемов физических упражнений с различным характером энергообеспечения в макроциклах различной направленности для подростков 14 лет с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств, %

Преобладающие Макроциклы тренировочных занятий различной направленности

источники энергообеспечения мыш. деятельн. на развитие общей выносливости на развитие скоростных качеств на равномерное развитие выносливости и скорости

Аэробные 82,7 60 71,9

Анаэробные 17,3 40 27,1

При организации занятий оздоровительной физической культурой с детьми должен реализовываться принцип профилактической направленности занятий. Практическая реализация этого принципа требует разработку и применение методик, позволяющих на ранних стадиях диагностировать развитие функциональных отклонений, потому что целенаправленное оздоровительное воздействие средств физической культуры в этот период значительно выше, чем в последующие за ним.

Основой детской оздоровительной физической тренировки индивидуальной направленности должно быть систематическое проведение тренировочных занятий, содержание и структура которых на основе общих дидактических принципов создают оптимальные условия для роста и развития детского организма. Теоретической и методической основой построения, содержания и организации многолетнего процесса оздоровительной физической тренировки служат основные закономерности онтогенеза моторики ребенка и обеспечивающих ее морфофункциональных систем организма, высокая степень индивидуальности двигательных проявлений. Двигательную одаренность к выполнению скоростной работы и (или) работы на выносливость можно использовать в качестве опорного момента в методологии индивидуального подхода в детской оздоровительной физической культуре.

выводы

1. На основе исследований взаимосвязи морфологических, функциональных, нейродинамических и двигательных показателей развития детского организма с состоянием здоровья детей разного пола и возраста выявлено, что достоверно значимые различия (Р < 0,05) у школьников, распределенных в I и II группы здоровья, отмечались только между показателями, отражающими мощность, экономичность и устойчивость сердечно-сосудистой системы и системы энергообеспечения организма. Достоверность различий по этим показателям была более выраженной (Р < 0,001) у детей, распределенных в I и III группы здоровья, т.е. при дальнейшем снижении состояния здоровья школьников.

Достоверная и наиболее высокая корреляционная зависимость (г = 0,64 - 0,43) зарегистрирована между количеством пропущенных по болезни дней у школьников всех возрастных групп и показателями, характеризующими функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, аэробную работоспособность и скоростно-силовую выносливость.

2. Сравнительный анализ морфофункциональных показателей, физической подготовленности и состояния здоровья учащихся, городских и сельских школ выявил, что учащиеся сельских школ, по сравнению с учениками городских школ, характеризуются более высоким уровнем физической подготовленности, и имеют более высокий процент детей, распределенных в первую, и меньший — в третью группы здоровья.

Отмечено наличие типовой специфичности во взаимосвязи различных сторон физической подготовленности с состоянием здоровья школьника. Для одной категории школьников наиболее высокую информативную ценность о состоянии здоровья несут показатели, характеризующие скоростные и скоростно-силовые проявления, для другой, в количественном отношении более выраженной категории, показатели, оценивающие аэробные возможности организма.

Для оценки индивидуальных особенностей функционального состояния школьников наиболее адекватны комплексные критерии, отражающие индивидуальные особенности развития двигательных качеств детей, мощность, экономичность и устойчивость функционирования кардиореспираторной системы и системы энергообеспечения их организма.

, iОС НАЦИОНАЛЬНАЯ! i БИБЛИОТЕКА I 33

! С. Петербург I 99 300 «и \

3. Установлено, что в зависимости от индивидуальных особенностей развития двигательных качеств детей школьного возраста одинаковое педагогическое воздействие оказывает специфическое влияние на физическую подготовленность и состояние здоровья детей. Наиболее высокий оздоровительный эффект у детей с выраженной анаэробной работоспособностью отмечен при выполнении физических упражнений преимущественно скоростного характера. У детей с выраженной аэробной работоспособностью — при выполнении физических упражнений с преимущественной направленностью на развитие выносливости. Детям с равнозначным проявлением скоростных качеств и общей выносливости целесообразно предлагать физическую нагрузку на равномерное развитие скоростных качеств и выносливости.

4. Разработанная методика диагностики дисбаланса рефлекторной возбудимости нервных центров, иннервирующих скелетные мышцы по обе стороны позвоночного столба, позволяет на ранней стадии отслеживать нарушения тонусно-силовых взаимодействий мышц, ответственных за формирование осанки, и разрабатывать комплексы упражнений, направленных на устранение выявленных функциональных нарушений, с последующей оценкой эффективности их действия.

Установлено, что комплексы корригирующих упражнений необходимо составлять не только с учетом выявленных нарушений в мышечной системе, ответственной за формирование осанки человека, но и индивидуальных особенностей проявления двигательных качеств у детей. В этом случае предлагаемая физическая нагрузка максимально персонифицирована и кумулятивный эффект от занятий корригирующей гимнастикой повышается.

5. Установлено, что у детей школьного возраста выполнение изометрического сокращения мышц спины, совмещенного с их вибростимуляцией, существенно повышает силу и силовую выносливость этих мышц. Биомеханическая стимуляция с частотой 40 Гц и амплитудой колебаний 1 мм при совмещении с произвольным изометрическим усилием этих мышц равным 80% от максимального за короткий промежуток времени, по сравнению с традиционными методами, оказывает более эффективное воздействие на повышение статической

силы и выносливости мышц спины. Прирост величины мышечного усилия, достигнутого за счет вибростимуляции скелетных мышц (6 ежедневных занятий, продолжительность вибростимуляции 90 секунд), индивидуален, имеет определенную инерцию и сохраняется более двух недель.

Соотнесение прерывистой вибростимуляции мышц спины с временными и пространственными параметрами упражнений, формирующих и закрепляющих навык правильной осанки, существенно повышает профилактический, оздоровительный эффект от выполнения этих упражнений.

1 6. В формировании осанки и коррекции ее дефектов существенная

роль отводится симметричным корригирующим упражнениям. Установлено, что у детей с дисбалансом рефлекторной возбудимости по обе стороны позвоночного столба при выполнении симметричных корригирующих упражнений происходит непроизвольный изгиб позвоночника во фронтальной плоскости, по причине более быстрого и выраженного утомления мышц спины с пониженной тонической активностью. В этом случае упражнение перестает выполнять оздоровительную корригирующую функцию, а, наоборот, способствует закреплению дефектов осанки. Совмещенное применение физических уп-1 ражнений с вибростимуляцией мышц на стороне туловища с пони-

женной рефлекторной активностью, по сравнению с традиционным методом, на 9,5% увеличивает объем выполнения этих упражнений, существенно усиливает их стимулирующее и трофическое действие на скелетные мышцы, сердечно-сосудистую систему, повышает профилактическое и оздоровительное воздействие на организм детей. Эффект от выполнения упражнений, совмещенных с вибростимуляцией мышц спины, сохраняется более 6 месяцев

Механическое воздействие вибрацией на мышцы спины с разной частотой, длительностью и амплитудой является методическим подходом, повышающим корригирующую эффективность физических упражнений на организм ребенка.

7. Установлено, что оздоровительный эффект физической тренировки заметно возрастает, если тренировка заканчивается комплексом упражнений на растягивание скелетных мышц в сочетании с их расслаблением. В результате применения этих упражнений, устанавливается более совершенная координация между тормозными и возбужда-• ющими влияниями в нервной системе, повышается эффективность

функционирования сердечно-сосудистой системы. Доказано, что сокращение скелетных мышц вызывает следовую реакцию, которая

проявляется в повышении возбудимости моторных центров. Динамическое растяжение этих мышц снимает повышенную возбудимость нервных центров.

8. Установлено, что персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для детей младшего школьного возраста с выраженной аэробной работоспособностью является макроцикл с преимущественным развитием выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 82,7% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 17,3% — с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения. Для младших школьников с выраженной анаэробной работоспособностью наиболее рациональной, индивидуализированной системой тренирующих воздействия является макроцикл на развитие скоростных качеств. В программе этого макроцикла 60% физических нагрузок приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 40% с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для младших школьников с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости является тренировочный макроцикл, направленный на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости, в котором из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

9. Установлено, что индивидуализированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для детей среднего школьного возраста 11—12 лет с выраженной аэробной работоспособностью является макроцикл с преимущественным развитием выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 82,7% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 17,3% - с преобладанием анаэробных источников энерго-

обеспечения. Персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для школьников в возрасте 14 лет с выраженной аэробной работоспособностью является макроцикл, направленный на равномерное развитие скоростных качеств и выносливости, в котором из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% — с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Для детей среднего школьного возраста с выраженной анаэробной работоспособностью наиболее рациональной, персонифицированной системой тренирующих воздействий является макроцикл на развитие скоростных качеств. В программе этого макроцикла 60% физических нагрузок приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 40% с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Индивидуализированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для детей среднего школьного возраста 11-12 лет с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости является тренировочный макроцикл, направленный на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% — с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

10. Установлено, что для старших школьников в возрасте 17 лет с выраженной аэробной работоспособностью наиболее рациональной, персонифицированной системой тренирующих воздействий является макроцикл с преимущественным развитием выносливости, в котором из общего объема физических нагрузок 82,7% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 17,3% — с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения. Для старших школьников в возрасте 15 лет с выраженной аэробной работоспособностью наиболее рациональной, индивидуализированной системой тренирующих воздействий является макроцикл, направленный на равномерное развитие скоростных качеств и выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

зок приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 40% с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Для старших школьников в возрасте 17 лет с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости наиболее рациональной, персонифицированной системой тренирующих воздействий является тренировочный макроцикл на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1 % - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

11. Установлено, что в основе процесса многолетней индивидуально-ориентированной оздоровительной физической подготовки школьников должна быть программа тренировочного макроцикла, разработанная с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств и сенситивных возрастных периодов прироста отдельных двигательных качеств детей. Микроструктура тренировки целиком подчинена решению задач, соответствующих микроциклу занятий, и должна моделироваться после его построения.

Для детей с выраженной аэробной работоспособностью в периоды одинаковых темпов прироста анаэробных и аэробных возможностей наиболее рациональной, персонифицированной системой тренирующих воздействий является тренировочный макроцикл с преимущественным развитием выносливости. Для школьников с высоким проявлением скоростных качеств индивидуализированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий является тренировочный макроцикл на развитие скоростных качеств. Для детей с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости в сенситивные периоды развития анаэробных и аэробных возможностей персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий является тренировочный макроцикл на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости.

12. Установлено, что при физическом совершенствовании школьников в многолетнем цикле необходимо учитывать индивидуальные особенности их физической подготовленности, определяемые на основании комплексных критериев, включающих оценку уровня развития физических качеств, функционального состояния организма, аэробной и анаэробной работоспособности, сенситивные периоды развития двигательных качеств.

Разработанная для школьников разного возраста методика оздоровительной физической тренировки индивидуальной направленное -

ти делает многолетний оздоровительный процесс управляемым и позволяет получить максимальный результат при минимальных затратах времени.

Тренировочные воздействия оздоровительной направленности должны учитывать индивидуальные особенности проявления двигательных качеств у детей школьного возраста, опираться на врожденные задатки детей к выполнению физической работы различной направленности и их сформировавшиеся способности, а не пытаться навязать организму не свойственные ему решения. В этом и заключается основной смысл индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре.

Предлагаемая методика может быть использована как в организованных, так и самостоятельных занятиях, а также при компьютерном программировании занятий физическими упражнениями.

СПИСОК ОСНОВНЫХ РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

Монографии:

1. Спирин В. К. Мышечная активность и здоровье детей: Монография. - Великие Луки: ВЛГИФК, 2001.- 138 с.

2. Спирин В. К. Методика оздоровительной физической культуры индивидуальной направленности для детей школьного возраста: Монография. - Великие Луки: ВЛГИФК, 2002. - 176 с.

Учебные пособия с грифом Государственного комитета

Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму

3. Спирин В. К. Биологическая адаптация к условиям внешней среды и мышечной деятельности: Учеб. пособие /ВЛГИФК. — Великие Луки, 1997. - 38 с.

4. Спирин В. К. Методика ранней диагностики нарушения осанки и коррекция осанки у детей с учетом их типологических особенностей: Учеб. пособие /ВЛГИФК. - Великие Луки, 2002. - 82 с. (соавт. с Денисовым А. С.).

Статьи в научно-теоретических и научно-методических журналах:

5. Спирин В. К. Управление числом разрядов отдельных двигательных единиц скелетных мышц как тест для выявления координационных способностей спортсменов //Теория и практика физической культуры. - 1981. - № 2. - С. 26 - 28 (соавт. с Городничевым Р. М., Шапковым Ю. Т).

6. Спирин В. К. Влияние хлорэтиловой анестезии кожи на регуляцию точностных двигательных актов //Теория и практика физической культуры. - 1984. - № 1. - С. 18-19 (соавт. с Городничевым Р. М., Шапковым Ю. Т).

7. Спирин В. К. Некоторые морфофункциональные характеристики и показатели физического развития детей Северо-Западного региона разного возраста и уровня здоровья //Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 5. - С.25 - 29.

8. Спирин В. К. Морфофункциональные показатели и физическая подготовленность детей разного возраста пола и состояния здоровья //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2001. — № 4. — С. 13 — 18 (соавт. с Никитушкиным В. Г.).

9. Спирин В. К. Коррекция осанки детей средствами физической культуры с учетом врожденных задатков к выполнению скоростной работы и работы на выносливость //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2002. - № 2. - С. 48 - 52.

10. Spirin V.K. Proprioceptive signals by Clarkes columns neurons during stepwise of stretching of m. Gastrocnemius //J. EEG clin Neurophesiol. - 1983. - Vol. 56. - N 3. - P. 41 (соавт. с Avelev V.D., Schapkov Y.T).

Статьи в сборниках научных трудов, в сборниках материалов конгрессов, конференций, форумов:

11. Спирин В. К. Оценка тренированности лыжников-гонщиков по изменению возбудимости мотонейронов при стандартных нагрузках //Лыжный спорт: Сб. науч. тр. - М., 1978. - С. 100-102 (соавт. с Го-

^ родничевым P.M.).

12. Спирин В. К. О некоторых нейрофизиологических механизмах управления произвольными движениями в условиях утомления //Физиологические основы управления движениями: Материалы 2 Всесо-юз. науч. конф. — М., 1978. — С. 62 — 64 (соавт. с P.M. Городничевым).

13. Спирин В. К. Селективная электромиогрфия как средство профессионального отбора к различным специальностям //Молодые ученые и специалисты Псковщины — науке, технике, производству: Сб. науч. тр. - Псков, 1979. - С. 42-45 (соавт. с Дюбиным В. В.).

14. Спирин В. К. Оценка координационных способностей спортсменов //Некоторые аспекты совершенствования тренировочного процесса в спорте: Сб. науч. тр. — Смоленск, 1980. — С. 10—15 (соавт. с Городничевым Р. М., Дюбиным В. В., Шапковым Ю. Т).

15. Спирин В. К. Исследование вызванных потенциалов спинного мозга человека //Нейрон и межнейронная интеграция: Материалы конф. молодых ученых Ленинграда. — Л., 1983. — С. 176-179 (соавт. с Герасименко Ю.П.).

16. Спирин В. К. Характеристики передачи нейронами ДСМТ сигналов механорецепторов кожи //Регуляция и сенсорное обеспечение движений. - JI., 1987. - С. 94 - 103 (соавт. с Городничевым Р. М.).

17. Спирин В. К. Постактивационные изменения возбудимости разных элементов проприоцептивных рефлекторных дуг //Регуляция и сенсорное обеспечение движений. — Л., 1987. — С. 103 — 122 (соавт. с Залкиндым В. И.).

18. Спирин В. К. Характеристики передачи нейронами ДСМТ сигналов суставных рецепторов //Регуляция и сенсорное обеспечение движений. — Л., 1987. — С. 122 — 130 (соавт. с Шапковым Ю. Т.).

19. Спирин В. К. Оценка функционального состояния ЦНС спортсменов //Пути совершенствования эффективности медицинского контроля за высококвалифицированными спортсменами: Материалы XVIII Всесоюз. конф. по спортивной медицине. - М., 1987. - С. 42-46 (соавт. с Городничевым Р. М., Дюбиным В. В.).

20. Спирин В. К. Влияние растяжения скелетных мышц с разной амплитудой и частотой на величину мышечного усилия и подвижности в суставах //Вклад ученых и специалистов в ускорение социально-экономического развития области: Всеросс. науч. — практ. конф. — Псков, 1988. - С. 42 - 46.

21. Спирин В. К. Влияние предварительного растяжения мышц на величину произвольного максимального мышечного усилия //Скоро-стно-силовая подготовка высококвалифицированных спортсменов: Материалы Всесоюз. науч.-практ. конф. — М.: ВНИИФК, 1989. — С. 30-31.

22. Спирин В. К. Комплексный подход к оценке моторной системы спортсменов //Комплексная диагностика и оценка функциональных возможностей организма и механизмы адаптации к напряженной мышечной деятельности высококвалифицированных спортсменов: Материалы Всесоюз. науч.- практ. конф. — М., 1990. — С. 43—44 (соавт. с Городничевым Р. М., Дюбиным В. В.).

23. Спирин В. К. Параметры мышечного сокращения и некоторые механизмы его регуляции //Структурно-энергетическое обеспечение: Материалы Всесоюз. симпозиума. - М., 1990. - С. 122-123 (соавт. с Городничевым Р. М., Дюбиным В. В.).

24. Спирин В. К. Некоторые характеристики моторной системы у спортсменов, адаптированных к скоростно-силовой работе и работе на выносливость //Адаптационные изменения организма и возможности применения их признаков для текущей коррекции физических нагрузок: Материалы конф. — Каунас, 1991. — С. 52—56 (соавт. с Городничевым Р. М., Дюбиным В. В.).

25. Спирин В. К. Проявление феномена «лестницы» трехглавой мышцы голени у спортсменов различных специализаций //Физиологические механизмы целенаправленной деятельности спортсменов: Материалы Всесоюз. науч.-практ. конф. — М., 1991. - С. 79 — 80.

26. Спирин В. К. Различия в морфофункциональных характеристиках, развитии физических способностей и состоянии здоровья у сельских и городских учащихся Северо-Западного региона //Актуальные вопросы валеологии: Материалы науч. — практ. конф. — Воронеж, 2000. — С. 44 — 48 (соавт. с Городничевым Р. М., Лапшиным А. Н.).

27. Спирин В. К. Физическая подготовленность и частота заболеваний у детей разного возраста Северо-западного региона //Здоровье, образование - физическая культура: Матер. Международной юбилейной научно-практической конференции, посвященной 30-летию основания ВЛГИФК. - Великие Луки: ВЛГИФК, 2000. - С. 179 - 183 (соавт. с Лапшиным А. Н.).

28. Спирин В. К. Физическая работоспособность и частота заболеваний у детей разного возраста //Здоровье и физические упражнения: Материалы Междунар. науч.- практ. конф. — Тюмень, 2000. - С. 85—90 (соавт. с Городничевым P.M., Лапшиным А. Н.).

29. Спирин В. К. Развитие теории оздоровительной физической культуры индивидуальной направленности для детей разного возраста //Человек и его здоровье: Материалы V Российского нац. конгр. с международным участием. — СПб, 2000. — С. 208—209 (соавт. с Городничевым Р. М.).

30. Спирин В. К. Оздоровительный эффект физических упражнений различной направленности на детей с выраженной аэробной и анаэробной работоспособностью //Физиология мышечной деятельности: Материалы Междунар. конф. — М., 2000. — С. 49-51 (соавт. с Городничевым Р. М., Лапшиным А. Н.).

31. Спирин В. К. Оздоровительный эффект тренировки у детей с выраженной аэробной и анаэробной работоспособностью //Сборник научных трудов ВНИИФК за 2000 г. - М., 2001. - С. 146-156 (соавт. с Никитушкиным В. Г., Лапшиным А. Н.).

32. Спирин В. К. Методика ранней диагностики нарушения осанки у юных спортсменов //Олимпийский спорт и спорт для всех: Материалы V Междунар. науч. конгр. — Минск, 2001. — С. 51—52.

33. Спирин В. К. Частотная характеристика электрической активности мышц при выполнении удержаний в самбо //Спортивные единоборства и боевые искусства в XXI веке: Медико-биологические проблемы спортивных единоборств и боевых искусств /Под ред. проф. В.В. Шияна. - М, 2001. - С. 65-69 (соавт. с Городничевым Р. М., Прянишниковой О. А.).

34. Спирин В. К. Типологические особенности взаимосвязи физической подготовленности и частоты заболеваний //Актуальные вопросы оптимизации тренировочного процесса в видах спорта: Межвуз. сб. научн. тр. /Под ред. Л. Ф. Кобзева. — Смоленск, 2001. — С. 283—288.

35. Спирин В. К. Феномен сенситивности и его роль в организации оздоровительной физической тренировки индивидуальной направленности //Актуальные вопросы оптимизации тренировочного про-

цесса в видах спорта: Межвуз. сб. научн. тр. /Под ред. Л.Ф. Кобзева. -Смоленск, 2001. - С. 112 - 121 (соавт. с Никитушкиным В. Г.).

36. Спирин В. К. Роль феномена постактивационной потенциации в спортивной ориентации //II Международный форум «Молодежь — Наука — Олимпизм». 15—18 июня 2002 г., г. Москва. Материалы конф. «Юношеский спорт XXI века» в рамках Форума. - М., 2002. - С. 214 -218.

37. Спирин В. К. Использование параметров биоэлектрической активности в спортивной ориентации юных спортсменов. //Там же. — С. 67-71 (соавт. с Городничевым Р. М., Петровым Д. А., Прянишниковой О. А.).

38. Спирин В. К. Исследование особенностей взаимосвязи физической подготовленности и состояния здоровья школьников //Материалы совмест. науч. конф. преподавательского и науч. состава МГАФК, РГАФК, ВНИИФК. - Малаховка, 2002. - С. 296 - 300 (соавт. с Никитушкиным В. Г.).

39. Спирин В. К. Методически подходы применения упражнений на растяжения скелетных мышц для повышения физического потенциала человека //Сборник научных трудов ВНИИФК за 2001 г. - М., 2002. — С. 206-215 (соавт. с Никитушкиным В. Г.).

40. Спирин В. К. Повышение оздоровительной эффективности физической тренировки путем применения комплекса упражнений на растяжение скелетных мышц //Физическая культура, образование, здоровье: Междунар. сб. ст. науч.-практ. ВЛГИФК — Великие Луки, 2002.-С. 104-112.

41. Спирин В. К. Параметры сокращения скелетных мышц на непрерывную и прерывистую вибростимуляцию //Там же. — С. 80—87. (соавт. с Герасименко Ю. П.).

42. Спирин В. К. Электромиографическое исследование активности мышц с помощью ЭВМ у спортсменов, специализирующихся в борьбе самбо //Там же,— С. 56-60 (соавт. с Городничевым Р. М., Прянишниковой О. А).

43. Спирин В. К. Морфофункциональные показатели физического развития учащихся сельских и городских школ Северо-Западного региона //Здоровье, физическая культура, спорт /Под ред. В. П. Губа. — Смоленск, 2002. - С. 201-205.

Сдано в набор 03.02.2003. Подписано в печать 04.02.2003 Печать офсетная. Формат 60х90'/16. Объем 3 п. л. Тираж 100 экз. Заказ 379

ГУЛ «Великолукская городская типография» Комитета по средствам массовой информации Псковской области, 182100, г. Великие Луки, ул. Полиграфистов, 78/12 Тел./факс: (811-53) 3-62-95 E-mail: VTL@MART.RU

0. оо?-/1

të- 5 58 3

Содержание диссертации автор научной статьи: доктора педагогических наук, Спирин, Валентин Константинович, 2002 год

Введение.

Глава I. Морфофункциональные, нейродинамические показатели, ф физическая подготовленность, состояние здоровья учащихся городских и сельских школ.

1.1. Состояние здоровья учащихся городских и сельских школ и особенности структурных элементов подготовки.

1.2. Морфофункциональные, нейродинамические показатели, физическая подготовленность учащихся городских школ разного пола, возраста и состояния здоровья.

1.3. Морфофункциональные показатели, физическая подготовленность учащихся сельских школ разного пола, возраста и состояния здоровья.

1.4. Сравнительный анализ особенностей морфофункциональных показателей, физической подготовленности и состояния здоровья учащихся городских и сельских школ.

1.5. Типологические особенности взаимосвязи физической подготовленности и частоты заболеваний детей.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Теоретико-методические аспекты индивидуальной направленности занятий оздоровительной физической культурой школьников"

По данным Минздрава России отмечается ухудшение демографических показателей россиян, в стране около 12% здоровых детей, 35% больных и 50% с различными отклонениями в здоровье. Данные института возрастной физиологии РАО свидетельствуют о том, что около половины школьников страдают различными невротическими синдромами, 33% выпускников школ имеют ограничения по состоянию здоровья, число детей с нарушением осанки за 8 лет обучения в школе возрастает в 3 раза. Данные о заболеваемости детей являются одним из основных критериев в оценке состояния здоровья детей и эффективности мероприятий по его охране и улучшению (Б.В. Петровский и др. 1984). Очевидным является также утверждение о том, что в сложной системе факторов, влияющих на состояние здоровья, существенную роль играет двигательная активность, уровень проявления физической подготовленности.

Наряду с заболеваниями в детском и подростковом возрасте встречаются также отклонения физиологических функций и состояний органов, которые не носят характера заболевания, а являются отражением критических состояний развития или адаптационных синдромов. В своих исследованиях Г.В. Новик (1997) установила, что в 62% случаев школьники третьих классов имели функциональные отклонения в системе опорно-двигательного аппарата, а также у 10-15% обследуемых детей выявлены отклонения в функциональном состоянии кардиореспираторной системы. У школьников старших классов процент случаев дисфункций опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы растет. Учет указанных отклонений чрезвычайно важен для организации индивидуального режима жизни ребенка. По данным P.M. Баевского (1979), все болезни происходят из состояния организма находящегося между нормой и патологией. В связи с социальными, экономическими и экологическими проблемами в таком угрожающим здоровью положении находятся все больше детей. Одна из основных задач оздоровительной физической культуры заключается в том, чтобы вывести человека из этого состояния и обеспечить ему высокий уровень здоровья.

Правильная организация двигательной активности школьника является общепризнанным и неоспоримым способом укрепления здоровья человека. Современные представления специалистов, занимающихся проблемами оздоровительной физической культуры (В.К. Бальсевич, 1988, 2000; В.Г. Никитушкин, 1995, 2000; В.В. Зайцева, 1995; В.И. Белов, 1996 и др.), сводятся к тому, что для оптимизации состояния здоровья человека необходим индивидуальный подход. В качестве опорного момента в методологии индивидуального подхода в физическом воспитании и оздоровительной физической культуре использовался соматотип, как морфологический критерий, традиционно используемый в качестве основного при выделении типов конституции (Б.А. Никитюк, 1978; Э.Г. Мартиросов, 1982; В.В. Зайцева, 1995 и др.). Было выявлено, что признаки морфотипа сочетаются с признаками функциональной организации, двигательными возможностями, параметрами психотипа (Р. Кречмер, 1930; В.М. Зациорский, Л.П. Сергиенко, 1975; И.А. Никишин, 1993; Д.А.

В.М. Зациорский, Л.П. Сергиенко, 1975; И.А. Никишин, 1993; Д.А. Фильченков, 1994; В.В. Зайцева, 1995 и др.)- Однако еще в 1926 году A.A. Богомолец подчеркивал, что конституция — это понятие динамическое, проявляющееся, прежде всего в реакциях организма на эндо - и экзогенные влияния. При определении конституции большое значение приобретает изучение реакций организма.

Состояние здоровья, возникновение и развитие патологического процесса зависят от взаимодействия двух основных характеристик организма: реактивности и резистентности, определяемых конституцией человека. Для оценки реактивности и резистентности более важны не анатомические, а функциональные особенности организма, которые оценить, опираясь исключительно на его морфологические или антропометрические показатели, не представляется возможным (А.И. Воложин, Ю.К. Субботин, 1998). Поэтому соматотип, как опорный пункт, в методологии индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре не может быть принятым в качестве единственного "информатора" о природе конституции человека. Поиск функциональных особенностей организма, которые могут быть использованы в качестве опорного момента в методологии индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре, несомненно, актуален.

Объект исследования: Оздоровительная физическая культура школьников.

Предмет исследования: Система профилактики и коррекции здоровья школьников на основе оздоровительной тренировки индивидуальной направленности.

Гипотеза исследования. В качестве гипотезы исследования выдвинуто предположение о том, что выявление индивидуальных особенностей развития двигательных качеств с учетом наиболее эффективных темпов их прироста позволит практически реализовать концепцию индивидуальной направленности занятий оздоровительной физической культурой школьников, и может служить основой рационального программирования процесса многолетней физической подготовки, определения ее структуры и основного содержания. Разработка методик раннего персонифицированного диагностирования функциональных отклонений в развитии ребенка позволит получить информацию, на основании которой можно взаимосвязано моделировать целевые параметры физической подготовленности детей и направленные на их достижение тренирующие воздействия, в том числе и нетрадиционные, для каждого школьника в отдельности.

Цель работы: Научно-методическое обоснование системы тренировки оздоровительной направленности, построенной с учетом типологических особенностей школьников.

Задачи исследования:

1. Исследовать морфологические, функциональные, нейродинамические, двигательные характеристики детей школьного возраста с различным состоянием здоровья.

3. Разработать и обосновать методику контроля за тонусно-силовыми взаимоотношениями мышц спины, ответственными за нарушение осанки во фронтальной плоскости у детей школьного возраста.

4. Разработать и обосновать методику применения вибростимуляции мышц спины для повышения профилактической и оздоровительной направленности упражнений, корригирующих осанку.

Методологическая основа исследования: комплексный синтетический научный подход к изучению человека как субъекта природы (JI. Витгенштейн, Э. Бауэр, Б.М. Бим-Бад, В.П. Зинченко); системный (А.И. Берг,

H.М. Амосов, П.К. Анохин, И.Б. Новик, В.М. Новосельцев) и деятельностный (А.Н. Леонтьев, Д.Б. Эльконин, С.Д. Неверкович, C.B. Малиновский) подходы; теоретические основы индивидуализации деятельности (Е.А. Климов, Е.С. Рабинский, B.C. Мерлин); теория оптимального функционирования системы тренировки (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, В.К. Бальсевич, Б.Н. Шустин, A.A. Новиков, B.C. Родиченко, С.Ю. Тюленьков, О.П. Юшков); основополагающие установки по индивидуализации процесса физической подготовки (В.Г. Никитушкин, В.Г. Алабин, В.П. Губа, П.В. Квашук, Г.Н. Германов); эволюционный подход обоснования многолетней физической подготовки (В.К. Бальсевич, H.H. Чесноков, В.Г. Никитушкин).

Методы исследования.

В исследованиях использовались следующие методические подходы:

I. Комплекс педагогических методов исследования (педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование физических качеств, педагогический эксперимент).

2. Анатомо - физиологические: антропометрическое измерение, метрическое и компьютерное соматотипирование по методике Р.Н.

Дорохова (1991), метод суточной регистрации и автоматический анализ электрокардиограммы человека с использованием аппаратного диагностического комплекса ИКАР-ИН22, методы оценки физической работоспособности, набор методик для оценки функционального состояния аппарата внешнего дыхания, динамография.

4. Комплекс психологических методик с компьютерным обеспечением.

Организация исследования.

Исследование, проведенное в период с 1986 - 2002 гг., условно может быть разделено на три этапа.

На первом этапе (1986 - 1992 гг.), в основном, осуществлялись пилотные разработки частных аспектов индивидуализации тренировочного процесса школьников. Основные усилия были направлены на выявление компонентов в структуре здоровья школьника, воздействуя на которые средствами физической культуры можно достичь физических кондиций, необходимых для достижения и поддержания высокого уровня здоровья. Разработка методик ранней диагностики отклонений в физическом развитии детского организма и разработка нетрадиционных методов повышения физической подготовленности ребенка

На втором этапе (1993 — 1999) фронт исследований был расширен. В ранее обозначенных направлениях дополнительно изучался тренировочный процесс школьников (урок физической культуры, дополнительные занятия физическими упражнениями, занятия в ДЮСШ и клубах). Проводились собственные исследования по изучению индивидуальной направленности занятий оздоровительной физической культуры школьников. Активно накапливался эмпирический материал, анализировались литературные источники, выявлялись запросы практики, постепенно формировались собственные подходы по индивидуализации процесса оздоровительной физической культуры детей, выделялись и решались проблемные вопросы, связанные с их реализацией, отрабатывались технологии индивидуализированного моделирования макроциклов занятий. К научному поиску в данной области был привлечен ряд заинтересованных специалистов. Совместно полученные результаты опубликованы.

На третьем этапе (2000-2002) критически проанализированы все полученные ранее результаты, обобщены литературные данные. Окончательно определена стратегия многолетней оздоровительной тренировки на основе индивидуальных особенностей развития двигательных качеств детей школьного возраста. В русле проводимого исследования успешно защищены диссертационные работы Ю.А. Поварещенковой (1999), А.Б. Петрова (2001), в начальной стадии находятся новые диссертационные исследования прикладного характера (A.C. Денисов, Ю.А. Поликарпова, H.A.

Макарова). Выполнены завершающие публикации. Осуществлено внедрение результатов исследования в практику.

Научная новизна исследования заключается в разработке системы профилактики, повышения и коррекции здоровья школьников разного возраста и пола на основе оздоровительной физической тренировки индивидуальной направленности. В качестве опорного момента в методологии индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре предложено использовать врожденные задатки детей к выполнению скоростной работы и работы на выносливость. Разработана методика оценки тонической активности мышц спины, позволяющая на ранних стадиях диагностировать начало развития функциональных нарушений осанки, что позволяет более эффективно использовать средства физической культуры с целью профилактики сколиотической аномалии осанки. Выявлены типологические особенности детей, учет которых позволяет наиболее эффективно использовать средства физической культуры для физического совершенствования и укрепления здоровья детей. Экспериментально установлены параметры вибростимуляции мышц спины и методические подходы использования вибростимуляции в повышении профилактической и оздоровительной эффективности физических упражнений для коррекции осанки. Разработаны методические подходы применения физических упражнений на растяжение скелетных мышц для повышения эффективности занятий оздоровительной физической тренировкой. Разработана методика занятий оздоровительной физической культуры для детей школьного возраста на основе индивидуальных особенностей развития их двигательных качеств.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Организация физического воспитания оздоровительной направленности с учетом высокой степени индивидуальности двигательных проявлений школьников может способствовать развитию оптимума их физической подготовленности в определенной возрастной зоне, обеспечивающей максимально возможный уровень физического здоровья.

4. Необходимым условием повышения профилактической направленности тренировочного процесса на занятиях оздоровительной физической культурой является разработка методик раннего персонифицированного диагностирования промежуточного (донозологического) состояния. Наличие информации об особенностях развития этого состояния позволяет взаимосвязано моделировать целевые параметры физической подготовленности детей и направленные на их достижение тренирующие воздействия для каждого школьника в отдельности.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ:

1. На основе исследований взаимосвязи морфологических, функциональных, нейродинамических и двигательных показателей развития детского организма с состоянием здоровья детей разного пола и возраста выявлено, что достоверно значимые различия (Р< 0.05) у школьников, распределенных в I и II группы здоровья, отмечались только между показателями, отражающими мощность, экономичность и устойчивость сердечно-сосудистой системы и системы энергообеспечения организма. Достоверность различий по этим показателям была более выраженной (Р< 0.001) у детей, распределенных в I и III группы здоровья, т.е. при дальнейшем снижении состояния здоровья школьников.

Достоверная и наиболее высокая корреляционная зависимость (гЮ.64 -0.43) зарегистрирована между количеством пропущенных по болезни дней у школьников всех возрастных групп и показателями, характеризующими функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, аэробную работоспособность и скоростно-силовую выносливость.

3. Результаты педагогического эксперимента показали, что в зависимости от индивидуальных особенностей развития двигательных качеств детей школьного возраста одинаковое педагогическое воздействие оказывает специфическое влияние на физическую подготовленность и состояние здоровья детей. Наиболее высокий оздоровительный эффект у детей с выраженной анаэробной работоспособностью отмечен при выполнении физических упражнений преимущественно скоростного характера. У детей с выраженной аэробной работоспособностью — при выполнении физических упражнений с преимущественной направленностью на развитие выносливости. Детям с равнозначным проявлением скоростных качеств и общей выносливости целесообразно предлагать физические нагрузки на равномерное развитие скоростных качеств и выносливости.

5. Разработана методика вибростимуляции скелетных мышц усиливающая стимулируемое развитие физического потенциала и повышающая оздоровительную эффективность физической тренировки школьников. Биомеханическая стимуляция мышц спины с частотой 40 Гц и амплитудой колебаний 1 мм при совмещении с произвольным изометрическим усилием этих мышц равным 80% от максимального за короткий промежуток времени, по сравнению с традиционными методами, оказывает более эффективное воздействие на повышение статической силы и выносливости мышц спины. Прирост величины мышечного усилия, достигнутого за счет вибростимуляции скелетных мышц (6 ежедневных занятий, продолжительность вибростимуляции 90 секунд), индивидуален, имеет определенную инерцию и сохраняется более двух недель.

6. В формировании осанки и коррекции ее дефектов существенная роль отводится симметричным корригирующим упражнениям. У детей с дисбалансом рефлекторной возбудимости на левой и правой половинах туловища при выполнении симметричных корригирующих упражнений происходит непроизвольный изгиб позвоночника во фронтальной плоскости, по причине более быстрого и выраженного утомления мышц спины с пониженной тонической активностью. В этом случае упражнение перестает выполнять оздоровительную корригирующую функцию, а, наоборот, способствует закреплению дефектов осанки.

Совмещенное применение физических упражнений с вибростимуляцией мышц на стороне туловища с пониженной рефлекторной активностью, по сравнению с традиционным методом, на 9,5% увеличивает объем выполнения этих упражнений, существенно усиливает их стимулирующее и трофическое действие на скелетные мышцы, сердечно-сосудистую систему, повышает профилактическое и оздоровительное воздействие на организм детей. Эффект от выполнения упражнений, совмещенных с вибростимуляцией мышц спины, сохраняется более 6 месяцев

7. Разработана методика применения упражнений на растягивание скелетных мышц в сочетании с их расслаблением для повышения оздоровительной эффективности физической тренировки школьников. В результате использования этих упражнений, устанавливается более совершенная координация между тормозными и возбуждающими влияниями в нервной системе, повышается эффективность функционирования сердечно-сосудистой системы. Доказано, что сокращение скелетных мышц вызывает следовую реакцию, которая проявляется в повышении возбудимости моторных центров. Динамическое растяжение этих мышц снимает повышенную возбудимость нервных центров.

Результаты исследований выявили, что предварительное сокращение мышц, задействованных в выполнении упражнений, повышает скоростно-силовые проявления человека при выполнении произвольного максимального изометрического мышечного усилия, скоростно-силовых упражнений ациклического и циклического характера. Выполнение комплекса упражнений на растягивание мышц, активно задействованных в выполнении этих упражнений, понижает скоростно-силовые показатели и величину произвольного изометрического мышечного усилия.

8. Для детей младшего школьного возраста разработана персонифицированная программа тренировочного макроцикла с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств. Наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для младших школьников с выраженной аэробной работоспособностью является макроцикл с преимущественным развитием выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 82,7% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 17,3% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения. Для младших школьников с выраженной анаэробной работоспособностью наиболее рациональной, индивидуализированной системой тренирующих воздействий является макроцикл на развитие скоростных качеств. В программе этого макроцикла 60% физических нагрузок приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 40% с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для младших школьников с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости является тренировочный макроцикл, направленный на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости, в котором из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27.1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

9. Для детей среднего школьного возраста разработана персонифицированная программа тренировочного макроцикла с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств и сенситивных периодов их прироста. Индивидуализированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для детей возраста 11-12 лет с выраженной аэробной работоспособностью является макроцикл с преимущественным развитием выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 82,7% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 17,3% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения. Персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для школьников в возрасте 14 лет с выраженной аэробной работоспособностью является макроцикл, направленный на равномерное развитие скоростных качеств и выносливости, в котором из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Индивидуализированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для детей среднего школьного возраста 11- 12 лет с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости является тренировочный макроцикл, направленный на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

10. Для старших школьников разработана персонифицированная программа тренировочного макроцикла с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств и сенситивных периодов их прироста. Установлено, что для школьников в возрасте 17 лет с выраженной аэробной работоспособностью наиболее рациональной, персонифицированной системой тренирующих воздействий является макроцикл с преимущественным развитием выносливости, в котором из общего объема физических нагрузок 82,7% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 17,3% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения. Для старших школьников в возрасте 15 лет с выраженной аэробной работоспособностью наиболее рациональной, индивидуализированной системой тренирующих воздействий является макроцикл, направленный на равномерное развитие скоростных качеств и выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 71,9%) приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1%) - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для старших школьников с выраженной анаэробной работоспособностью является макроцикл на развитие скоростных качеств. В программе этого макроцикла 60% физических нагрузок приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 40% с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Для старших школьников в возрасте 17 лет с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости наиболее рациональной, персонифицированной системой тренирующих воздействий является тренировочный макроцикл на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

11. В основе процесса многолетней индивидуально ориентированной оздоровительной физической подготовки школьников должна быть программа тренировочного макроцикла, разработанная с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств и сенситивных возрастных периодов их прироста. Микроструктура тренировки целиком подчинена решению задач, соответствующих микроциклу занятий, и должна моделироваться после его построения.

12. Разработанная для школьников разного возраста методика оздоровительной физической тренировки индивидуальной направленности делает многолетний оздоровительный процесс управляемым и позволяет получить максимальный результат при минимальных затратах времени. Стимулируемое развитие физического потенциала школьников в многолетнем цикле должно учитывать индивидуальные особенности их физической подготовленности, определяемые на основании комплексных критериев, включающих оценку уровня развития физических качеств, функционального состояния организма, аэробной и анаэробной работоспособности, сенситивные периоды развития двигательных качеств.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В качестве опорного момента в методологии индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре целесообразно использовать особенности развития двигательных качеств детей школьного возраста. В основе процесса многолетней индивидуально ориентированной оздоровительной физической подготовки школьников должна быть программа тренировочного макроцикла, разработанная с учетом индивидуальных особенностей развития двигательных качеств и сенситивных возрастных периодов прироста отдельных двигательных качеств детей. Микроструктура тренировки целиком подчиняется решению задач, соответствующих микроциклу занятий, и моделируется после его построения.

Для детей с выраженной аэробной работоспособностью в периоды одинаковых темпов прироста анаэробной и аэробной работоспособности наиболее рациональной, персонифицированной системой тренирующих воздействий является тренировочный макроцикл с преимущественным развитием выносливости. Для школьников с высоким проявлением скоростных качеств индивидуализированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий является тренировочный макроцикл на развитие скоростных качеств. Для детей с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости в сенситивные периоды развития анаэробных и аэробных возможностей персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий является тренировочный макроцикл на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости.

Персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для детей младшего школьного возраста с выраженной аэробной работоспособностью является макроцикл, в программе которого из общего объема физических нагрузок 82,7% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 17,3% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения. Для младших школьников с выраженной анаэробной работоспособностью наиболее рациональной, индивидуализированной системой тренирующих воздействия является макроцикл на развитие скоростных качеств. В программе этого макроцикла 60% физических нагрузок приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 40% с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для младших школьников с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости является тренировочный макроцикл, в котором из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Индивидуализированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для детей среднего школьного возраста 11-12 лет с выраженной аэробной работоспособностью является макроцикл, в программе которого из общего объема физических нагрузок 82,7% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 17,3% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Персонифицированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для школьников в возрасте 14 лет с выраженной аэробной работоспособностью является макроцикл, в котором из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Для детей среднего школьного возраста, с выраженной анаэробной работоспособностью, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий является макроцикл, в программе которого 60% физических нагрузок приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 40% с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Индивидуализированной, наиболее рациональной системой тренирующих воздействий для детей среднего школьного возраста 11-12 лет с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости является тренировочный макроцикл, направленный на равномерное развитие скоростных качеств и общей выносливости. В программе этого макроцикла из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Для старших школьников в возрасте 17 лет с выраженной аэробной работоспособностью персонифицированной системой тренирующих воздействий является макроцикл, в котором из общего объема физических нагрузок 82,7% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 17,3% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения. Для старших школьников, в возрасте 15 лет, с выраженной аэробной работоспособностью индивидуализированной системой тренирующих воздействий является макроцикл, в программе которого из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Персонифицированной системой тренирующих воздействий для старших школьников с выраженной анаэробной работоспособностью является макроцикл на развитие скоростных качеств. В программе этого макроцикла 60% физических нагрузок приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 40% с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Для старших школьников в возрасте 17 лет с равномерным проявлением скоростных качеств и общей выносливости персонифицированной системой тренирующих воздействий является тренировочный макроцикл, в программе которого из общего объема физических нагрузок 71,9% приходятся на упражнения с преобладанием аэробных и 27,1% - с преобладанием анаэробных источников энергообеспечения.

Комплексы упражнений, корригирующих осанку, разрабатываются с учетом выявленного дисбаланса рефлекторной возбудимости нервных центров, иннервирующих скелетные мышцы по обе стороны позвоночного столба, и индивидуальных особенностей развития двигательных качеств у детей.

Механическое воздействие вибрацией на мышцы спины является методическим подходом, повышающим корригирующую эффективность физических упражнений на организм ребенка. У детей школьного возраста выполнение изометрического сокращения мышц спины, совмещенного с их биомеханической стимуляцией с частотой 40 Гц и амплитудой колебаний 1 мм, существенно повышает силу и силовую выносливость этих мышц. С целью повышения профилактического и оздоровительного эффекта от выполнения упражнений, формирующих и закрепляющих навык правильной осанки необходимо соотносить вибростимуляцию мышц спины с временными и пространственными параметрами этих упражнений.

Оздоровительную физическую тренировку необходимо заканчивать комплексом упражнений на растягивание скелетных мышц в сочетании с их расслаблением. Применение в заключительной части тренировочного занятия упражнений на растягивание скелетных мышц способствует устанавлению более совершенной координация между тормозными и возбуждающими влияниями в нервной системе, росту эффективности функционирования сердечно-сосудистой системы, повышению оздоровительного эффекта физической тренировки.

Список литературы диссертации автор научной работы: доктора педагогических наук, Спирин, Валентин Константинович, Москва

1. Агаджанян Н.А. Елфимов А.И. Функции организма в условиях гипоксии и гиперкапнии. - М.: Медицина, 1986. - 270 с.

2. Адо А.Д. Частная аллергология.- М.: Медицина, 1975. 210 с.

3. Алабин В.Г. Организационно — методические основы многолетней тренировки юных легкоатлетов. Челябинск - Омск, 1986. - 42 с.

4. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье.- 3-е изд., доп., перераб.- М.: Физкультура и спорт, 1987. 64 с.

5. Анохин П.К. Проблемы центра и периферии в современной физиологии нервной деятельности //Проблемы центра и периферии в физиологии нервной деятельности /Под ред. П.К. Анохина. — Горький, 1935.-С. 9-70.

6. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975. - 448 с.

7. Апанасенко Г.Л. Эволюция, биоэнергетика и здоровье человека. — СПб.: МГП Петрополис, 1992. 123 с.

8. Апанасенко Г.Л. О возможности количественной оценки здоровья человека //Гигиена и санитория 1985. - №6. - С.55 - 58.

9. Апанасенко Г.Л. Науменко Р.Г. Физическое здоровье и максимальная эробная способность индивида //Теория и практика физической культуры. 1988. - № 4. - С. 29 - 31.

10. Аринчин Н.И. Периферическое «сердце» человека. Минск: Полымя, 1980.-80 с.

11. Аринчин Н.И., Недвецкая Г.Д. Внутримышечное периферическое сердце. Минск: Полымя, 1974. - 152 с.

12. Аршавский И. А. Очерки по возрастной физиологии. М.: Медицина, 1967. - 476 с.

13. Аршавский И.А. Основы возрастной периодизации //Возрастная физиология: Руководство по физиологии /Под ред. В.Н. Никитина.-Л.:Наука, 1975.-С. 5-67.

14. Аршавский И.А. Факторы, определяющие рост: физические механизмы роста //Количественные аспекты роста организма. М.: Наука, 1975.-С. 147- 161.

15. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М. :Медицина, 1990. - 192 с.

16. Аухудеев Э.И Соматические типы подростков, требующие повышенного вертеброневрологического внимания в физическом воспитании //Науч. труды III Междунар. конгресса вертеброневрологов. -Казань, 1993.-С. 83.

17. Аухудеев Э.И Вертебральные нарушения, и периоды ростового спурта у детей и подростков //Науч. труды III Междунар. конгр. вертеброневрологов. Казань, 1993. - С. 82.

18. Афанасьева H.A., Ямпольская Ю.А. Физическое развитие и адаптационные возможности школьников //Вестник Росс. АМН, 1993. -№ 5. С.19 - 24.

19. Бабенко Т.И. Экспрес-оценка физического здоровья школьников, условий их обучения и воспитания: Метод, рек. /Т.И. Бабенко, И.И. Каченский. Ростов — на - Дону, 1995. - 32 с.

20. Баевский P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии. М., 1979. - 279 с.

21. Баевский P.M. Методические рекомендации по применению измерителя параметров пульса "Электроника 01Ц". М.: МЗ СССР, 1984.- 19 с.

22. Бальсевич В.К. Исследование локомоторной функции в постнатальном онтогенезе человека (5-65 лет): Автореф. дис.д-ра биол. наук.-М., 1971.-38 с.

23. Бальсевич В.К. Проблемы физического воспитания младших школьников//Советская педагогика. 1983. - № 8. - С.9 - 12

24. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

25. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. -М.: Физкультура и спорт, 1988. 208 с.

26. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) //Теория и практика физической культуры. 1999. - № 4. - С. 21-26,39-40.

27. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. — Киев: Здоровья, 1987. 223 с.

28. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность //Теория и практика физической культуры. 1995. - № 4. С. 2-7.

29. Бальсевич В.К., Большаков В.Г., Рябинцев Н.П. Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательных школ //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1996. № 2. - С. 13 - 18.

30. Башкиров П.И. Учение о физическом развитии детей. М.: Изд-во МГУ, 1962.-340 с.

31. Бауэр Э.С. Теоретическая биология. M.-JL, 1935. - 206 с.

32. Безматерных Л.Э., Куликов В.П. Диагностическая ценность методов количественной оценки индивидуального подхода//Физиология человека. 1988. - Т. 24. - № 3. - С. 79-85.

33. Беленький В.Е. Механизм образования деформации позвоночника при сколиозах //Ортопед, травматология 1979. - №3. - С.20.

34. Белов В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки: Автореф. дис.д-ра пед. .М., 1996. - 55 с.

35. Белов В.И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой //Теория и практика физической культуры. 1989. - № 3. - С. 6-9

36. Белов В.И. Энциклопедия здоровья: Молодость до ста лет. 2-е изд., стер. - М.: Химия, 1996. - 100 с.

37. Белов В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие. М., 1999. - 664 с.

38. Бережков Л.Ф., Зутлер A.C., Усольцев А.Н. Влияние некоторых биологических и социальных факторов на заболеваемость детей. //Гигиена и санитария 1986 .-№3.-С.33 - 35.

39. Берсиков Б.М., Мамгетов К.Ю. Взаимодействие органов народного образования и здравоохранения в сохранении здоровья школьников (проблема и первые шаги) //Теория и практика физической культуры 1996. - №3. - С. 52 - 54.

40. Бернштейн H.A. Проблемы взаимоотношения координации и локализации //Арх. биол. наук. 1935. - Т. 38. - С. 1 - 34.

41. Берштейн H.A. Очерки по физиологии движений и физиологииактивности. -М.: Медицина, 1966. 166 с.

42. Блинков С.Н., Левушкин С.П. Методика реализации индивидуального подхода к физической подготовке школьников-подростков //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - № 1.- С. 8 - 12.

43. Бородич Л.А., Назаров Р.Д. Занятие плаванием при сколиозе у детей и подростков М.: Просвещение, 1988. - 75 с.

44. Бреслав И.С. Как управляется дыхание человека. Л.: Наука, 1985.- 159 с.

45. Брехман И.И. Валеология наука о здоровье.-М.: Физкультура и спорт, 1990. -206 с.

46. Бунак В.В. Теоретические вопросы учения о физическом развитии человека и его типах //Учен. зап. МГУ. М., 1960. - Т. 34. - С. 7 - 57.

47. Бундзен П.В., Евдокимова О.М., Унесталь Л.-Э. Современные технологии укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья населения //Теория и практика физической культуры 1996. - № 8. - С. 57 - 62.

48. Бунзден П.В., Дибнер Р.Д. Здоровье и массовый спорт: проблемы и пути решения //Теория и практика физической культуры 1994. - № 5-6.-С. 6.

49. Василенко A.M. //Космическая биология и авиакосмическая медицина. 1980. № 6. - С. 3 - 10.

50. Васильева Л.Ф. Визуальная диагностика нарушений статики и динамики опорно-двигательного аппарата человека. Иваново: МИК, 1996.- 112 с.

51. Васильева Л.Ф. Мануальная диагностика и терапия. СПб, 1999. - 399 с.

52. Вайнер Э.Н. Общая валеология: Учебник. Липецк, 1998. - 183 е.

53. Веневцев С.И. Оздоровление и коррекция психофизического развития учащихся начальных классов специальных (коррекционных) школ VIII вида в процессе обучения: Автореф. дис.канд. пед. наук. -Красноярск, 2000. 20 с.

54. Вернадский В.И. Химическое строение биосферы земли и ее окружение. М: Наука, 1965. - 234 с.

55. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 331 с.

56. Веселовский В.П., Ладыгин А.П., Романов В.М., Ильин В.П., Богоявленский В.Ф. Вертеброгенные торакальгические синдромы с висцеральными проявлениями //Третий съезд невропатологов Белоруссии. Минск, 1986. - С. 47 - 49.

57. Ветрелэ С.Т., Горбатенко С.А., Синха П.Р. Состояние системы гемокоагуляции при сколиозе в предоперационном периоде //Сборник трудов НИДОИ им. Турнера. Л., 1993. - С. 117.

58. Викулов А.Д., Свитков А.В. Двигательная подготовленность как фактор успешности в физкультурном образовании и воспитании

59. Состояние и пути развития многоуровневого физкультурного образования: Труды Всеросс. науч. практ. конф. - Тюмень, 1996. - С. 54 - 57.

60. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни: Учеб. пособие. М., 1996-587 с.

61. Воложин А.И., Субботин Ю.К. Болезнь и здоровье: две стороны приспособления. М.: Медицина, 1998. - 479 с.

62. Вогралик В.Г. Можно ли продлить жизнь? — Горький: Волго-Вятск. кн. изд-во, 1984. 127 с.

63. Войтаник С.А. Мануальная терапия вертеброгенных торакалий с вегетативно-висцекральными проявлениями: Автореф. дис.канд. мед. наук.-М., 1986.-22 с.

64. Волков Н.И. Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности //Физиология человека: Учебник /Под ред.В.И. Тхоревского. М.: Физкультура, образование и наука, 2001. - Гл. 13. — С. 277-294.

65. Гандельсман А.Б. Лечебная физкультура в детской ортопедической клинике. Л., 1962. - 123 с.

66. Герасименко Ю.П., Романов С.П. Методика исследования проприоцептивных рефлексов у человека //Проблемы физиологии движений: Сб. ст./Сост. Ю.Т. Шапков. Л., Наука, 1980. - С. 136 - 147.

67. Герасименко Ю.П. Спинальные механизмы регуляции двигательной активности в отсутствие супраспинальных влияний: Автореф. дис . .д-ра. биол. наук. СПб., 2000. - 35 с.

68. Герцен Г.И., Лобенко A.A. Реабилитация детей с поражениями опорно-двигательного аппарата в санаторно-курортных условиях. М.: Медицина, 1991.-С. 175 - 188.

69. Гидиков A.A. Теоретические основы электромиографии. Биофизика и физиология двигательных единиц. Д.: Наука,. 1975.-181 с.

70. Головина JI.JL, Копылов Ю.Д., Столяк И.Н., Шадзевская М.Э. Физическое воспитание младших школьников на основе реализации личностно ориентированного подхода //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - № 1. С. 17 - 20.

71. Городничев P.M., Спирин В.К., Шапков Ю.Т. Управление числом разрядов отдельных двигательных единиц скелетных мышц как тест для выявления координационных способностей спортсменов //Теория и практика физической культуры 1981. - № 2. - С. 26 - 28.

72. Городничев P.M., Спирин В.К., Шапков Ю.Т. Влияние хлорэтиловой анестезии кожи на регуляцию точностных двигательных актов //Теория и практика физической культуры. 1984. - № 1.- С. 18-19.

73. Городничев P.M. Спирин В.К. Характеристики передачи нейронами ДСМТ сигналов механорецепторов кожи //Регуляция и сенсорное обеспечение движений. JL: Наука, 1987.-С. 94 - 103.

74. Городничев P.M., Спирин В.К., Лапшин А.Н. Оздоровительный эффект физических упражнений различной направленности на детей с выраженной аэробной и анаэробной работоспособностью //Физиология мышечной деятельности. М., 2000. - С. 49 - 51.

75. Граевская Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему. -М.: Медицина, 1975.-277 с.

76. Гришин Т.В., Никитин C.B. Методы профилактики нарушений осанки у детей в общеобразовательных школах //Вестник гильдии протезистов-ортопедов. 2000. - №3. - С. 38 - 42.

77. Тромбах С.М. Оценка здоровья детей и подростков при массовых осмотрах //Вопр. охраны материнства и детства. 1967. - № 4.- С.87 - 90.

78. Тромбах С.М. Оценка здоровья детей и подростков при массовых осмотрах //Вопр. охраны материнства. 1973. - Т. 18. - № 7. - С. 3 - 7.

79. Тромбах С.М. О критериях оценки состояния здоровья детей и подростков // Вестник АМН СССР. 1981. - № 1. - С. 29-35.

80. Губа В.П., Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Индивидуальные особенности юных спортсменов. Смоленск, 1997. - 220 с.

81. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Дис.д-ра. пед. наук. Минск-Челябинск, 1978. - 263 с.

82. Гуменер П.И Биокибернетические исследования в гигиене детей и подростков //Гигиена и санитория 1980. - № 12. - С. 27 - 31.

83. Гундаров И. А., Полесский В. А. Актуальные вопросы практической валеологии //Валеология: диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб., 1993. - С. 25.

84. Гурфинкель B.C., Код Я.М., Шик M.J1. Регуляция позы человекаМ.: Наука, 1965.-256 с.

85. Гурфинкель B.C., Левик Ю.С. Скелетная мышца. Структура и функция. М.: Наука, 1985. - 143 с.

86. Гурфинкель B.C., Киреева Т.Б., Левик Ю.С. Влияние вибрации постуральных мышц на поддержание равновесия во фронтальной плоскости при разных уровнях устойчивости //Физиология человека. — 1996.-Т. 22.-№2.-С. 83 -92.

87. Гурфинкель B.C., Левик Ю.С., Поляков A.B. Долговременные постактивационные изменения сократительных свойств скелетных мышц человека //Физиология человека. 1990. - Т. 16. - № 3. - С. 71 - 76.

88. Гурфинкель B.C., Левик Ю.С., Поляков A.B. Сократительные свойства быстрых и медленных волокон мышц человека //Физиология человека. 1989 - Т. 15. - № 5. - С. 85 - 89.

89. Давыдов В.Ю. Морфофункциональные показатели и развитие моторики у детей 3-6-летнего возраста разных типов конституции //Теория и практика физической культуры 1995. - № 11. - С. 39 - 43.

90. Данько Ю.И. Очерки физиологии физических упражнений- М.: Медицина, 1974. 255 с.

91. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте. М.: Медицина, 1988. -288 с.

92. Детская спортивная медицина /Под ред. С.Б. Тихвинского, Е.В. Хрущева.-M., 1991. 148 с.

93. Дзахов С.Д. Профилактика дефектов осанки и сколиоза у детей.-Оржоникидзе.- Ир., 1988. 77 с.

94. Дорохов Р.Н. Опыт использования оригинальной метрической схемы соматотипирования в спортивно-морфологических исследованиях //Теория и практика физической культуры. 1991. - №1. - С. 14-20.

95. Епифанов В.А., Мошков В.Н., Антуфьева Р.И. Лечебная физическая культура: Справочник. М.: Медицина, 1987. - 528с.

96. Ермаков В.А. Теория и технология дифференцированного физического воспитания детей и учащейся молодежи: Автореф. дис.д-ра пед. наук. М., 1996. - 40 с.

97. Заболеваемость //Большая медицинская энциклопедия /Под ред. Б.В. Петровского. М, 1978. -Т.8. - С. 268 - 273.

98. Заболевания и повреждения позвоночника у детей и подростков / В Л. Андрианов, Г. А. Баиров, В.И. Садофьева, Р.Э. Райе Л.: Медицина, 1985.-256 с.

99. Зайцева В.В Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий: Автореф. дис. .д-ра пед наук М., 1995. -47 с.

100. Зайцев П.К. Школьная валеология: Педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей. 2-е изд., перераб. и доп., -СПб.: Акцидент, 1998. - 159 с.

101. Залкинд В. И. Снижение порогов ответа на растяжение у афферентов мышечных веретен после раздражения скелето- и фузимоторных аксонов.//Физиол. журн. СССР. 1986. - т. 72. - №3. - С. 344—353.

102. Залкинд В.И. Скрытые периоды разрядов афферентов мышечных веретен при растяжениях мышцы // Регуляция и сенсорное обеспечение движений. Л., 1987. - С. 83 - 84.

103. Залкннд В. И., Горбунова И. М. Встречаемость и воспроизводимость начального всплеска частоты у рецепторов мышечных веретен. //Физиол. журн. СССР. 1980. - Т. 66. - № 11. - С. 1684—1694.

104. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

105. Зациорский В.М., Сергиенко Л.П. Влияние наследственности и среды на развитие двигательных качеств человека //Теория и практика физической культуры. 1975. - № 6. - С. 22 - 29.

106. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

107. Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: Критерии отбора. М.: Терра - Спорт, 2000. - 240 с.

108. Зинченко В.П., Моргунов Е.Б. Человек развивающийся: Очерки российской психологии. М.: Тривола, 1994. - 304 с.

109. Зобков В.А. Психология младших школьников с различными типами отношения к физической культуре //Теория и практика физической культуры. 1996. - №1. - С. 16-17.

110. Зуева И.А. Физическое воспитание и оздоровление детей в условиях детских оздоровительных центров //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - № 2. - С. 38 - 41.

111. Зусманович Ф.Н. Валеология: Учеб. пособие. Курган, 1998.-56с.

112. Иваницкая И.К. К исследованию физической работоспособности у детей и подростков //Теория и практика физической культуры. 1973. - №4. - С. 38 -40.

113. Игнатова Л.Ф. Мониторинг состояния здоровья и факторов риска детского населения //Школа здоровья-1997.- т. 4.- № 3.- С. 74-78.

114. Ижевский П. Индивидуальный план ЗОЖ //ОБЖ 2000. - № 1. -С. 53.

115. Ильясевич И.А. Стимуляционная электромиография мышц туловища у детей и характеристика эффекта электроимпульсной коррекции искривлений позвоночника: Автореф. дис. канд. биол. наук. -Минск, 1974.-43 с.

116. Казначеев В.П., Баевский P.M., Берсеньева А.П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения. М.: Медицина, 1980. - 280 с.

117. Казначеев В.П., Казначеев C.B. Адаптация и конституция человека. Новосибирск, 1986. - 55 с.

118. Карпман B.JL, Гудков И. А., Койдинова Г. А. Непрямое определение максимального потребления кислорода у спортсменов высокой квалификации //Теория и практика физической культуры. -1972. -№ 1. С. 37-41.

119. Карпман B.JL, Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. М.: Физкультура и спорт, 1988.-208с.

120. Кассиль Г.Н., Суздальский P.C., Левандо В.А. и др. Ученые записки Тартуского ун-та. Тарту, 1984. вып. 670. - С. 32 - 45.

121. Катакова К. Тревожная статистика //ОБЖ. 1998. - № 6. - С. 24.

122. Келлер B.C. Функции управления в системе подготовки спортсменов //Теория и практика физической культуры. 1975. - № 6. -С. 57 - 58.

123. Кеньон Д., Стейнман Г. Биохимическое представление: Пер. с англ /Д. Кеньон, Г.Стейнман. М.: Мир, 1975. - 352 с.

124. Кирой В.Н., Войнов Б.В. Критерии оценки уровня здоровья //Валеология 1998. - №3. - С. 43 - 48.

125. Климов Е.А. Основы психологии: Учеб. для высш. учеб. заведений. М.: Культура и спорт, 1997. - 295 с.

126. Козаров Д., Шапков Ю.Т. Двигательные единицы скелетных мышц человека. Д.: Наука, 1983. - 250 с.

127. Козловская И.Б. Афферентный контроль произвольных движений. М., 1976. - 296 с.

128. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. СПб.: ДЕАН, 1998. - 232 с.

129. Комков А.Г., Кириллова Е.Г. Организационно методическая технология формирования физической активности школьников //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2002. -№ 1.-С. 2-4.

130. Комплексная программа "Образование и здоровье" //Школа здоровья. 1998. - № 2 - С. 85.

131. Конради Г.П. Рефлекторная регуляция деятельности сердца с рецепторов скелетных мышц //Руководство по физиологии /Под ред. Е.Б. Бабского. Л., 1980. - С. 501 - 503.

132. Корженовский А.Н., Квашук П.В. Особенности адаптации детей к физическим нагрузкам //Теория и практика физической культуры. -1993.-№5-6-С. 18-23.

133. Корженовский А.Н., Квашук П.В., Птушкин Г.М. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки юных спортсменов в циклическихвидах спорта //Теория и практика физической культуры. 1993. - № 8. -С.28 - 33.

134. Костюк П.Г. Физиология центральной нервной системы. Киев: Вища школа, 1977. - 320 с.

135. Коц Я.М. Физиология нервно-мышечного (двигательного) аппарата //Физиология мышечной деятельности: Учеб. /Под ред. Я.М. Коца.-М., 1982.-Гл. 6. С. 93-135.

136. Коц Я.М., Коряк Ю.Л., Кузнецов С.П. Комплексный метод определения свойств и состояния нервно-мышечного аппарата у спортсменов. М., 1983. - 30 с.

137. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1951. - 531 с.

138. Кряжев В.Д., Павлова О.В. Исследование эффективности методов естественного здоровья человека //Теория и практика физической культуры. 1994. - № 5-6. - С. 15 - 18.

139. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

140. Кураев Г. А. Физическое развитие: оценка состояния соматических систем организма человека в онтогенезе. — Ростов-на-Дону, 1999.-110 с.

141. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224 с.

142. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности: Учебное пособие /Волгоградский гос. ин-т физ. культ. Волгоград, 1994. 103 с.

143. Кучкин С.Н., Бакунин С.А. Аэробная производительность и методы её повышения. Волгоград, 1985. - 127 с.

144. Кучкин С.Н., Ченегин В.М. Физиологические методы исследования в спорте. Волгоград, 1981 - 86 с.

145. Куценко Г.Ц. Режим для школьников /Г.Ц. Куценко, И.Ф. Коновалов. М.: Медицина, 1987. - 112 с.

146. Латаш М.Л., Гурфинкель B.C. Вибрационный тонический рефлекс и положение тела //Физиология человека. — 1976. Т.2. - № 4. -С. 593

147. Лебедева Н.Т. Формирование здорового стиля жизни школьника. -Минск, 1996.- 158 с.

148. Леонтьева H.H., Маринова К.В. Анатомия и физиология детского организма. М.: Просвещение, 1986. - 287 с.

149. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. 4-е изд. - М.: Изд-во МГУ, 1981.-584 с.

150. Лечебная физическая культура: Справочник /Под ред. В.А. Епифанова и др. М.: Медицина. - 1987. - 528с.

151. Ловейко И.Д. Формирование осанки у школьников. М.: Просвещение, 1970. - 95 с.

152. Ловейко И.Д., Фонарев М.И. Лечебная физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей.-2-е изд.-Л.: Медицина, 1988 141с.

153. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания: Методология развития и технология реализации //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. - № 1. - С. 11 - 17.

154. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью //Теория и практика физической культуры. — 1997. № 6. - С. 10- 15.

155. Любомирский Л.Е. Возрастные особенности движений у детей и подростков. М.: Педагогика, 1979. - 94 с.

156. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя. М., ООО Фирма "Издательство ACT", 1998. - 272 с.

157. Манжелей И.В. Физическое воспитание в формировании здорового образа жизни школьников //Состояние и пути многоуровневого физкультурного образования. Тюмень, 1996. - С. 146 - 148.

158. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 198 с.

159. Марчук А.П. Влияние физической культуры на формирование здоровья детей //Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в системе образования: Материалы межригиональной науч.- практ. конф. Омск, 1998-Ч. II.- С. 33 - 36.

160. Мастеровой Л.И. Профилактика заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата. Волгоград, 1987. - 95 с

161. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.

162. Матвеев Л.П. Концепция образовательной программы «Физическая культура» для средней образовательной школы //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. -№ 1. - С. 19-22.

163. Матов В.В. Неотложные задачи в развитии отечественной оздоровительной физической культуры //Теория и практика физической культуры 1988. - №2. - С. 2 - 4.

164. Матов B.B. Основы врачебного контроля при занятиях массовой физической культурой: Метод, рек. /В.В. Матов, J1.A. Ланцберг- М., 1986.-23 с.

165. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981.- 143 с.

166. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. М. - 1973.- 180 с.

167. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам /Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. М.: Медицина. - 1988. -256 с.

168. Мильнер Е.Г. Физиологические основы занятий массовой физической культурой. Смоленск, 1988. - 41 с.

169. Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991.- 110с.

170. Минаева М.А. Исследование эффективности методов развития гибкости у 9-13 летних гимнасток //Система подготовки зарубежных спортсменов: Экспресс информация. - М.: Физкультура и спорт, 1987. -Вып. З.-С. 16-23.

171. Михайлов М.К., Акберов Р.Ф. Ренгенодиагностика шейного остеохондроза у детей //Науч. труды I Междунар. конгр. вертеброневрологов. Казань, 1991. - С. 97.

172. Михайлов М.К., Акберов Р.Ф. Роль органических изменений позвоночника в формировании функциональных изменений пищеварительного тракта у детей //Науч. труды III Междунар. конгр. вертеброневрологов. Казань, 1993. — С. 34.

173. Минц Е.И. Физиолого-биомеханический анализ функционального состояния опорно-двигательного аппарата спортсменов. Автореф. дисс. . канд. биол. наук-Краснодар, 1999.- 24с.

174. Могендович P.M. Рефлекторные взаимодействия локомоторной и висцеральной систем. M., 1957. - 429 с.

175. Могендович P.M. Кинезофилия и старение //Материалы научной конф. по геронтологии и гериатрии. Киев, 1968. - С. 82 - 84.

176. Мовшович И.А. Морфологические особенности патогенеза и принципы лечения сколиоза //Актуальные вопросы профилактики и лечения сколиоза у детей: Материалы Всесоюзного симпозиума. М., 1984.-С. 9- 12.

177. Морфологические константы детского организма: Справочник. /В.А. Доскин, X. Келлер, Н.М. Мурока, Р.В. Тонкова-Ямпольская. М.: Медицина, 1997.-288 с.

178. Москатова А.К. Влияние генетических и средовых факторов на развитие моторных способностей: Лекция для слушателей фак. Усовершенствования. М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 40 с.

179. Москатова А.К. Физиологические факторы спортивной работоспособности и их наследственная обусловленность. М.: ГЦОЛИФК, 1985.-46 с.

180. Москатова А.К. Отбор юных спортсменов: генетические и физиологические критерии. М.: ГЦОЛИФК. 1992. - 61 с.

181. Мотылянская P.E. Значение модельных характеристик спортсменов высокого класса для спортивного отбора и управления тренировочным процессом //Теория и практика физической культуры. -1979.-№ 4.-С. 21 -23.

182. Мотылянская P.E. Методологические подходы к проблеме повышения резистентности на примере реабилитации спортсменов //Теория и практика физической культуры. 1994 - № 11-12 - С. 2 - 8.

183. Мотылянская P.E., Стогова Л.И., Иорданская Ф.А. Физическая культура и возраст. М.: Физическая культура и спорт, 1967 - 280 с.

184. Мошков В.Н. Общие основы лечебной физкультуры. М.: Медицина, 1963. - 356 с.

185. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

186. Назаров В. Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды. -Минск: Полымя, 1986. 95 с.

187. Назаров В.Т., Киселев В.Г. Вибростимуляция мышц в специальной физической подготовке спортсмена //Тезисы док. II Всесоюзной конф. по проблемам биомеханики. Рига, 1978. - С. 77.

188. Назаров В.Т., Гладченко A.B. Биомеханическая стимуляция мышечной деятельности в хореографической подготовке спортсменов //Проблемы спортивной тренировки. Вильнюс, 1985. - С. 72 - 74.

189. Неверкович С.Д. Игровые методы подготовки кадров. М.: Высшая школа, 1994. - 206 с.

190. Неделько В.П. Здоровье школьников и основные пути его дальнейшего укрепления: Автореф. дис .д-ра мед наук. Киев, 1975. -58 с.

191. Некоторые вопросы медицинского и педагогического контроля за занимающимися физической культурой и спортом /В.А. Якобашвили, Г.А. Макарова, С.А. Локтев, В.А. Шкела.- Краснодар, 1990. 96 с.

192. Никитушкин В.Г. Методология програмно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов. Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1995. - 87 с.

193. Никитушкин В.Г. Актуальные вопросы юношеского спорта //Построение и содержание тренировочного процесса учащихся спортивных школ: Сб. науч. тр. -М., 1990. 4.1. - С. 83 - 86.

194. Никитушкин В.Г. Методология исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов //Всероссийскому научно-исследовательскому институту физической культуры и спорта 60 лет: Сб. науч. тр. М., 1993. - С. 295 - 299.

195. Никитушкин В.Г. Нормативные показатели физической и функциональной подготовленности юных спортсменов: Метод, рек. — М., 1985.-72 с.

196. Никитушкин В.Г., Максименко Г.Н., Суслов Ф.П. Подготовка юных бегунов. Киев: Здоровья, 1988. - 109 с.

197. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровых видах спорта. М., ИКА, 1998. - 288 с.

198. Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов //Теория и практика физической культуры. 1998 - № 10 - С. 19 - 22.

199. Никитушкин В.Г. Спирин В.К. Морфофункциональные показатели и физическая подготовленность детей разного возраста пола и состояния здоровья //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-2001. -№ 4.-С. 13-18.

200. Никитушкин В.Г., Спирин В.К., А.Н. Лапшин Оздоровительный эффект тренировки у детей с выраженной аэробной и анаэробной работоспособностью //Сборник научных трудов ВНИИФК. 2000 год. — М., 2001.-С. 146- 156.

201. Новик И.Б. Системный стиль мышления: Особенности познания и управления в сложных системах. М.: Знание, 1986. - 64 с.

202. Новик Г.В. Оздоровительные занятия для учащихся младшего школьного возраста с учетом особенностей физического развития. Автореф. дис . канд. пед наук. -М., 1997. 21с.

203. Нурик Л.Ф. К пониманию здоровья и его оценки во врачебном контроле //Теория и практика физической культуры. 1989. - № 3. — С. 22-23.

204. Овечкина A.B., Дрожжина Л.А., Суворова В.А. Лечебная гимнастика для детей с нарушениями осанки и сколиозом начальных степеней (пособие для врачей). СПб., 1999. - 30с.

205. Окулов М.М. Эффективность мануальной терапии при патологии внутренних органов //Мануальная терапия в вертеброневрологии. Новокузнецк, 1990.-С. 184 - 186.

206. Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 1990. - 176 с.

207. Основы математической статистики: Учеб. пособие для ин-тов физ. культ. //Под. ред. B.C. Иванова. -М.: Физкультура и спорт, 1990. -176 с.

208. Персон P.C. Спинальные механизмы управления мышечным сокращением. М.: Наука, 1965. - 183 с.

209. Персон P.C. Двигательные единицы и мотонейронный пул //Руководство по физиологии /Физиология движений. Л., 1976. - С. 69101.

210. Петленко В.П. Валеология человека: здоровье любовь — красота: Т. 1: Валеология и мудрость здоровья. - СПб.: АОЗТ "Петроградский и К", 1996.-301 с.

211. Петленко В.П., Давиденко Д.Н. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность. СПб., 1998. - 120 с.

212. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. — Киев: Здоровья, 1973.- 110 с.

213. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. -Киев: Здоровья, 1986. 251 с.

214. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583с.

215. Попова Т.В., Пястолова Н.Б., Удалов A.A. Особенности физического развития детей с нарушениями зрения //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-1998.-№3.-С. 47 49.

216. Приходько B.C., Пархоменко JI.K. Лечебная физкультура в клинике детских болезней. Киев: Здоровье. - 1981.-215 с.

217. Прогонюк Л.Н., Мустафина Л.Н. Исследование мотивации достижения в условиях спортизированного физического воспитания в общеобразовательной школе // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - № 1. - С. 15-16.

218. Пяндерс З.А., Зайдель О.П. Нарушение осанки и сколиозы у детей, их профилактика и функциональное лечение //Вопросы курортологии. 1977. - №3. - С. 22 - 25.

219. Ратнер А.Ю. Поздние осложнения родовых повреждений нервной системы. Казань: Изд-во Казанского ун-та, 1990. - 308 с.

220. Ратов И .П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями и характеристик с использованием технических средств. Автореф. дис. д-ра пед. наук.-М., 1972.-54 с.

221. Рейзман A.M., Багров Ф.И. Лечебная гимнастика и массаж при сколоиозах. М.: 1963. - 234 с.

222. Родионов A.B., Родионов В. А. Физическое развитие и психическое здоровье детей 1-4-х классов //Спорт в школе. 1999. - № 9 - 10.-С. 18-19.

223. Родиченко B.C. Введение в спортметрологию: Сб. избр. ст. и докл. М.: Советский спорт, 2001. - 128 с.

224. Рубцова А.Д. Лечебная физкультура при расстройствах осанки и сколиозах у школьников. — М., 1955. — 198 с.

225. Руководство практического психолога: психическое здоровье детей и подростков в контексте психологической службы /Под ред. И.В. Дубровиной.-М.: Издательский центр "Академия", 1995.-170 с.

226. Савицкая В.Н. Здоровье, спорт, наука, образ жизни //Теория и практика физической культуры. 1993. - № 1. - С. 49.

227. Северин Ф.В. Мышечные веретена и эфферентная регуляция их деятельности //Руководство по физиологии /Физиология движений. Л., 1976.-С. 102- 130.

228. Северьянинов A.A. От здоровья учителя к здоровью ученика //Школа здоровья. 1997. - № 4. - С. 107 - 113.

229. Семенова Л.К. Критические и сенситивные периоды в постнатальном онтогенезе человека //Влияние антропогенных факторов на морфогенез и структурные преобразования органов. Астрахань, 1991.-С. 138- 139.

230. Сергеев Д., Недева В., Скопакова П. и др. Влияние загрязнения атмосферного воздуха на физическое развитие и состояние здоровья детей и подростков // Гигиена и санитария 1981. - № 12.- С. 42 - 44.

231. Сермеев Б.В., Фортунатов М.Н., Вазим А.Н. Физиологическая характеристика развития подвижности в суставах Горький, 1970 - 80 с.

232. Сердюковская Г.И., Крылова Д.И. Здоровье и развитие личности. -М, 1990. -212 с.

233. Сердюковская Т.И., Громбах С.М. Гигиеническая оценка обучения учащихся в современной школе. М., 1975. - 170 с.

234. Сеченов И.М. Рефлексы головного мозга //Физиология нервной системы /Под ред. K.M. Быкова. М., 1952. - Т. 3. - С. 143 - 211.

235. Сеченов И.М Физиология нервной системы //Физиология нервной системы /Под ред. K.M. Быкова. М., 1952. - Т. 2. — С. 9 - 74.

236. Силла Р.В., Теосте М.Э., Салиева К.И., Тариен Х.Е. О распространении гипокинезии среди детей и подростков и ее функциональных признаках //Научные основы гигиены нормирования физ. нагрузок для детей и подростков. М., 1980. - С. 12 - 16.

237. Симкина П. И. Главная ценность жизни здоровье человека //ОБЖ. - 1998. - № 8. - С. 52 - 55.

238. Система подготовки спортивного резерва. /Под ред. В.Г. Никитушкина. 2-е изд. - М.: ТОО «Квант» - 1994. - 320 с.

239. Смирнов Я.И. Здоровье и здоровый образ жизни //ОБЖ. 2000. -№ 1.-С. 18-26.

240. Смирнов H. Валеология и образование //ОБЖ.-1998.- № 10.-С. 7.

241. Сонькин В.Д., Зайцева В.В. Валеологический мониторинг детей и подростков //Теория и практика физической культуры. 1998. - № 7.— С. 10.

242. Сонькин В.Д., Зайцева В.В., Тиунова О.В. Проблема тестирования в оздоровительной физической культуре //Теория и практика физической культуры. 1993. - № 8. - С. 7 - 13

243. Солодков A.C. Физиологические особенности организма людей разного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам (избранные разделы возрастной физиологии): Учеб. пособие./Под ред. A.C. Солодкова. СПб., 1998. - 180 с.

244. Солодков A.C., Сологуб Е.Б. Возрастная физиология: Учеб. пособие /СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2001.- 187 с.

245. Спирин В.К. Проявление феномена «лестницы» трехглавой мышцы голени у спортсменов различных специализаций //Физиологические механизмы целенаправленной деятельности спортсменов: Тезисы док. Всесоюзной науч.- практ. конф. М., 1991. -С. 97 - 99.

246. Спирин В.К. Биологическая адаптация к условиям внешней среды и мышечной деятельности: Учеб. пособие /ВЛГИФК. Великие Луки, 1997.-38 с.

247. Спирин В.К. Некоторые морфофункциональные характеристики и показатели физического развития детей Северо-Западного регионаразного возраста и уровня здоровья //Теория и практика физической культуры. 2000. - № 5. - С.25 - 29.

248. Спирин В.К. Мышечная активность и здоровье детей: Монография. Великие Луки: ВЛГИФК, 2001. - 138 с.

249. Спирин В.К. Роль феномена постактивационной потенциации в спортивной ориентации //II Международный форум «Молодежь Наука - Олимпизм». 15-18 июня 2002 г., Москва. Материалы конф. «Юношеский спорт XXI века» в рамках Форума - М., 2002 - С. 214-218.

250. Спирин В.К. Коррекция осанки детей средствами физической культуры с учетом врожденных задатков к выполнению скоростной работы и работы на выносливость //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - № 2. - С. 48 -52.

251. Спирин В.К. Залкинд В.И. Постактивационные изменения возбудимости разных элементов проприоцептивных рефлекторных дуг //Регуляция и сенсорное обеспечение движений. Л.: Наука, 1987. - С. 103 - 122.

252. Спирин В.К., Шапков Ю.Т. Характеристики передачи нейронами ДСМТ сигналов суставных рецепторов //Регуляция и сенсорное обеспечение движений. Л.: Наука, 1987. - С. 122 - 130.

253. Спирин В.К. Лапшин А.Н. Физическая подготовленность и частота заболеваний у детей разного возраста Северо-Западного региона //Здоровье образование - физическая культура: тезисы докладов. -Великие луки: ВЛГИФК, 2000. - С. 179 - 183.

254. Спирин В.К., Городничев P.M. Развитие теории оздоровительной физической культуры индивидуальной направленности для детей разного возраста //Материалы V Российского национального конгресса с международным участием. СПб., 2000. - С. 208 - 209.

255. Спирин В.К., Денисов А.С. Методика ранней диагностики нарушения осанки и коррекция осанки у детей с учетом их типологических особенностей: Учеб. пособие /ВЛГИФК.- Великие Луки, 2002.-82 с.

256. Спортивная медицина: Учеб. /Под. ред. В.Л. Карпмана. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 304 с.

257. Стандарты технологии специализированной помощи детям при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата: Материалы совещания детских ортопедов-травматологов России (Ростов-на -Дону, сентябрь1999 г.). СПб., 1999. - Ч. II. - 127 с.

258. Страж В.А. Изменение метаболических состояний у спортсменов при повторной мышечной работе. Автореф. дис.канд. биол. наук. — Тарту, 1981.-27 с.

259. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков //Школа здоровья. 1997. - № 1. - С. 7 - 13.

260. Сухарев А.Г. Социально-гигиенический мониторинг детского и подросткового населения г. Москвы //Школа здоровья. 1998. - № 2. — С. 85.

261. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М.: Медицина, 1991. - 272 с.

262. Тихвинский С.Б. Физическая работоспособность детей и подростков //Проблемы врачебного контроля и ЛФК в детском возрасте. -Л, 1976.-С. 11-27.

263. Топчиян B.C. Возрастные особенности развития скорости бега //Легкая атлетика. 1964. - № 8. - С. 31 - 32.

264. Травматология и ортопедия: Учеб. /Х.А. Мусалатов, Г.С. Юмашев, Л.Л. Силин и др.; Под ред. Х.А. Мусалатова, Г.С. Юмашева. — 4-е изд., перераб. и доп. М.: Медицина, 1995. - 560 с.

265. Тулинский A.A. Методы определения и пути повышения общей физической работоспособности детей школьного возраста /A.A. Тулинский, Т.Ю. Маринова, Ю.С. Мясникова; МГПИ. М., 1984 - 180 с.

266. Толкачев Б.С. Физкультурный заслон ОРЗ. М.: Физкультура и спорт, 1988.-86 с.

267. Трошин В.Д. Нейровисцеральные расстройства. Диагностика, лечение и профилактика //Науч. труды III Междунар. конгр. вертеброневрологов. Казань, 1993. - С. 38.

268. Тхоревский В.И. Физиологические механизмы утомления: Учебн. пособие. М.: ГЦОЛИФК, 1992. - 23 с.

269. Турзова Э. Мышечный дисбаланс в детском возрасте // Тез. докл. конф. Новокузнецк, 1990. - С. 28 - 30.

270. Туревский И.М. Структура психофизической подготовленности человека: Автореф. дис.д-ра пед. наук. М., 1998. - 48 с.

271. Тюленьков С.Ю., Шкреба В.А., Бармидзе A.M. Становление и развитие научных исследований в области футбола. //ВНИИФК 60 лет: Сб. науч. тр. - М., 1993. - М., 1993. - С. 372 - 377.

272. Тюленьков С.Ю., Губа В.П., Прохоров A.B. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой футболистов: Учеб. пособие. Смоленск, 1997. - 116 с.

273. Ульрих Э. В. Аномалии позвоночника у детей. СПб.: Сотис, 1995.- 111 с.

274. Уфлянд Ю.М. Влияние возраста, пола, конституции на силу различных мышечных групп //Физиологический журнал СССР им И.М. Сеченова. 1952. - Т. 38, № 2. - С. 247 - 257.

275. Уфлянд Ю.М. Перестройка иннервации антагонистических мышц //Физиологический журнал СССР им И.М. Сеченова. 1932. - Т. 15, №5.-С. 461 -465.

276. Ухтомский A.A. Учение о доминанте. Собр. соч. Т. 7. - Л., 1950.-274 с.

277. Фарфель B.C. Развитие движений у детей школьного возраста. -М.: Изд-во АПН РСФСР, 1954. 287 с.

278. Фарфель B.C. Физиология спорта. М.: Физкультура и спорт, 1960.-384 с.

279. Фарбер Д.А. Системная организация интегральной деятельности мозга в онтогенезе ребенка //Физиология человека. 1979. - Т.5. - №3. -С. 516- 526.

280. Фельдман А.Г. Центральные и рефлекторные механизмы управления движениями. М., 1979. - 184 с.

281. Фельдман Г.А. Валеологическая оценка физического развития школьников //Валеология. 1997. - №1. - С. 49 - 50 .

282. Физиология мышечной деятельности: Учеб. для ин-тов физ. культ. /Под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1982 - 347 с.

283. Физиология человека: Учеб. для ин-тов физ. культ. /Под ред. В.И. Тхоревского. М.: Физкультура и спорт, 2001. - 492 с.

284. Филиппова С.О. Физическая культура в современных программах воспитания и обучения детей дошкольного возраста //Восток Запад: Проблемы физической культуры и спорта: Сб. науч. тр. -Улан-Удэ, 1998.-Вып. 1. - С. 152 - 161.

285. Филин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-силовых качеств //Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1968. - С. 11 - 26.

286. Филин В.П. Исследование актуальных проблем юношеского спорта //Теория и практика физической культуры.-1975.-№ 11.-С. 41-44.

287. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебн. пособие для ИФК. М.: Физкультура и спорт. - 1987. - 126 с.

288. Физическое развитие: Оценка состояния соматических систем организма человека в онтогенезе /С.Н. Кульба, J1.A. Бугаев, И.С. Хусаинова: Под ред. Т.А. Кураева. Ростов-на Дону: РГУ, 1999. -11с.-(Сер. учебн. лит. по валеологии).

289. Фищенко П.Я., Саед Мухсен. Причинно-следственные связи в этиологии и патогенезе сколиотической болезни //В сб.: Избранные вопросы детской травматологии и ортопедии: Сб.- Киев, 1997—С. 22-25.

290. Фомин B.C. Проблема измерения здоровья человека на основе учета развития свойств организма //Теория и практика физической культуры. 1996. - № 7. - С. 18 - 23.

291. Фомин H.A., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт. - 1972. - 256 с.

292. Хрисанфова E.H. Конституция и биохимическая индивидуальность человека. М.: Изд-во МГУ, 1990. - 160 с.

293. Хасин J1.A., Громыко В.В., Рафалович А.Б. Тест для определения уровня физической подготовленности учащихся (7-17 лет).- Малаховка, 1999.-73 с.

294. Хрисанфонова E.H. Конституция и биохимическая индивидуальность человека. — М.: Изд-во МГУ, 1990. 160 с.

295. Хрущев C.B. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников. 2-е изд. - М.: Медицина, 1980. - 224 с.

296. Цивьян Я.Л. Повреждения позвоночника. М.: Медицина, 1971. -312 с.

297. Цивьян Я.Л. Патология позвоночника. Л., 1980. - 280 с.

298. Чайцев В. Формирование ЗОЖ как функция воспитания //ОБЖ .2000. -№ 10.-С. 12- 16.

299. Шапков Ю.Т. Активность двигательных единиц и роль проприоцепции в ее регуляции: Автореф. дис. д-ра биол. наук. Д., 1984.- 35 с.

300. Шапошников Е.А. Об индивидуальной и групповой оценке физического развития детей и подростков //Педиатрия. 1974. - № 12. -С. 55 - 58.

301. Шилов Д. Р. Совершенствование системы охраны здоровья школьников //ОБЖ. 1998. - № 6. - С. 33.

302. Шкляренко А.П. Физиологическое обоснование использование средств физической культуры при сколиотической болезни у детей и подростков: Автореф. дис д-ра биол. наук. Краснодар, 2002. - 48 с.

303. Шкляренко А.П. Обоснование расширения двигательной деятельности при сколиозах //Успехи физиологических наук. 1995. - Т. 26.-№ 1.-С. 122.

304. Школа Е.О. Валеологическое сопровождение образовательного процесса как условие реализации разноуровневых программ в современной школе. Автореф. дис.канд. пед наук. СПб., 1997. - 19 с.

305. Шляхтина С.Э. Режим дня школьника /С.Э. Шляхтина, В.А. Минкина. М.: Медицина, 1974. - 81 с.

306. Шустин Б.Н. Моделирование в спорте (теоретические основы и практическая реализация): (В виде научного доклада). М., 1995.- 75 с.

307. Яблонский И.М. О моторики детей школьного возраста //Труды ЦНИИФК, т. 8, вып. 1, М. Л.: Физкультура и спорт, 1990. - С. 63 - 95.

308. Язловский B.C. Физическое воспитание подростков с ослабленным здоровьем. Киев: Здоровье, 1987. - 136 с.

309. Ямпольская Ю.А., Ужви В.Г., Дунаевская Т.Н. Об асимметрии в распределении показателей физического развития детей и подростков // Гигиена и санитария. 1979. - №1. - С. 20 - 25.

310. Янсон Ю.А. Оздоровительная направленность физического воспитания школьников //Валеология. 1997. - № 2. - С. 27 - 31.

311. Янсон Ю.А. Оздоровительные модели физического воспитания школьников //Валеология. 1997. - № 4. - С. 24 - 28.

312. AAOS Committee on communications and publications. A statement regarding school screening programs for the early detection of scoliosis. Park Ridge, IL: American Academy of Orthopedic Surgeons Bulletin.- 1984.-227p.

313. Avelev V.D., Spirin V.K., Schapkov Y.T. Proprioceptive signals by Clarkes columns neurons during stepwise of stretching of m. Gastrocnemius //J. EEG clin Neurophesiol. 1983. - Vol. 56. - N 3. - P. 41.

314. Amood W.S. Response of fast twitch muscle in rat to low rate stimulation // J. Physiol. (G.Brit.). 1987. - Vol. 394. - P. 19.

315. Astrand P., Rodahl R. Textbook of work physiology, New York, McGraw-Hill, 1977; P. 324 328.

316. Balsevich V.K. Lubyscheva L.I. Main regularities of human motoric's ontogenesis and their actualization in practice of school sport //6-th Sport Kinetics Conference"99. — Ljubljana, Slovtnia, 1999. P. 66 - 69.

317. Bradford D.S. Neurological complications in Scheuermann's disease //Bone Joint Surg.- 1969. -Vol. 51. P. 567.

318. Baumann Т. K., Emonet-Denand F., Hulliger M. Temporal characteristics of the sensitivity-enhancing after-effects of fusimotor activity on spindle la affe-rents. — Brain Res., 1983. Vol. 258. - N 1. - P. 139— 143.

319. Bengtsson G., Fallstrom K., Jansson B., Nachemson A. A psychological and psychiatric investigation of the adjustment of female scoliosis patients //Acta Psychiatr Scand, 1974. Vol. 50. - P. 50 - 59.

320. Bradford D.S. Neurological complications in Scheuermann's disease //Bone Joint Surg.- 1969. -Vol. 51. P. 567.

321. Bradford D.S. Neurological complications in Scheuermann's disease //Bone Joint Surg.- 1969. -Vol. 51. P. 567.

322. Brown M. C., Goodwin G. M., Matthews P. B. C. After-effects of fusimotor stimulation on the response of muscle spindle primary afferent endings //J. Physiol. 1969/ - Vol. 205. - N 3. - P. 677 - 694.

323. Burke R. E. Of the central nervous system control of fast and slow twitch motor units //New developmtnts in electromyography and clinical neurophysiology / Ed. E.J. Desmedt. Basel: Karger, 1973.-VoI. 3.-P. 69-94.

324. Chamberlain S., Lewis D.M. A comparison of reinnervation of fast and slow muscle in the rat //J. Physiol. (G.Brit.).- 1987. Vol. 394. - P. 18.

325. Corda M., Pantaleo T., Calamai F. Persisting changes in proprioceptive afferent activity of a muscle following activation //Boll. soc. ital. biol. sper. -1977. Vol. 53. - N 16. - P. 1328 - 1333.

326. Davies G., Reid L. Effect of scoliosis on growth of alveoli and pulmonary arteries and on the right ventricle //Arch Dis Child. 1971. - Vol. 46. - P. 623 - 632.

327. Desmedt J.E., Godaux E. Vibration induced discharge patterns of single motor units in the masseter muscle in man // Physiol. - 1975. - Vol. 53. - P. 429 - 442.

328. De Gail P., Lance J.W., Neilson P.D. Different effects on tonic and phasic reflex mechanisms produced by vibration of muscles in man. // Neurol. Neurosurg. Psychiat. 1966. - Vol. 29. - № 1. - P. 1 - 11.

329. Eklund G., Hagbarth K.-E. Normal Variability of tonic vibration reflexes in man //Exptl. Neurol. 1966. - Vol. 16. - №1. - P. 80 - 92.

330. Falson P. (1989) Ergonomie cognitive du dialogue. Grenoble, PUG.

331. Focarile F., Bonaldi A., Giarolo M., Ferrari U., Zilioli E., Ottaviani C. Effectiveness of nonsurgical treatment for idiopathic scoliosis: overview of available evidence. Spine, 1991. - P. 395 - 401.

332. Fos S.M. Physical activity and coronary heart disease //Am. J. Cardiol.- 1969.-Vol. 23.-P. 298 .

333. Gail P. de Lance J. W., Neison P.D. Differential effects on tonic and phasic reflex mechanismus produced by vibration opf muscles in man //Neurol. Neurosurg. Psychiatry. 1966. - Vol. 29. - P. 1 - 11.

334. Granit R. (Гранит P. Основы регуляции движений. M.: Мир. 1973.-367 е.).

335. Granit R. Linkade of alpha and gamma motoneurones in volontary movement. //Nature, New. Biol. 1973. - Vol. 243. - P. 52 - 53.

336. Hagbarth K.E., Eklund G. Motor effects of vibratory muscle stimul in man //Muscular Afferents and Motor Control. Ed. R. Granit. Stockholm,1996.-P. 177- 186.

337. Hendrie A., Lee R.G. Selective effects of vibration on human spinal and long-loop reflexes. //Brain res. 1978. - Vol. 157. - № 2. - P. 369-375.

338. Henry F.M. Whitley J.D. Relationship between individual differences in strength, speed and mass in an arm movement //Ibidem. 1960. - Vol. 31.-P. 149-161.

339. Homma S., Kanda K., Watanabe S. Tonic vibration reflex in human and monkey subjects //Jap. J. Physiol. 1971. - Vol. 21. - № 2. - P. 419 - 430.

340. Hoshikawa G., Amono Y., Kito N., Matsusui H. Kinematik analysis of walking and running in twins //Biomechanic VIII A (H. Matsui, K.

341. Kobayashi eds). - Human Kinetics Publishers, Campaign, 1983.-P. 498-502.

342. Kopec J., Kopec A. The significance of somatosensory evoked potentials for localisation lesions along the afferent pathways //Biocybernetics and biomedical engineering. 1990. -Vol. 10. - P. 25 - 41.

343. Lance J.W., de Gail P., Neilson P.D. Tonic and phasic spinal cord mechanisms in man. //Neurol. Neurosurg. Psychiat. 1966. - Vol. 29. - P. 535 - 544.

344. Lekszas G. Heilsport und der Orthopadie. Berlin: Volk und Gesundheit, 1984. - P. 172.

345. Luca A. Gimnástica in scola. Lasi, Universitet "Al. I. Cuza", 1993. -132 p.

346. Matthews P.B.C. Muscle spindle and their central action. London, 1972.-630 p.

347. N Decandia M., Schieppati M., Crenna P. Changes in the pause in muscle spindle discharge during a sequence of twitches //Experimental Neurology. 1978. - Vol. 60. - N 1. - P. 201 - 212.

348. Pfaundler M. (Пфаундер M. 1923 Биологические и общепатологичекие особенности ранних ступеней развития. М.)

349. Rushworth G., Vonng R.R. The effect of vibration on tonic and phasic reflex in man. //J. Physiol. 1966. - Vol. 63. - P. 64.

350. Schmid R. (Ульмер Г., Брюк К., Вальдек Ф., Гарт О., Тевс Г. Физиология человека: В Т. 4: Пер. с англ./ Под ред. Р. Шмидта, Г. Тевса. -М.: 1986.-Т. 4.-312 е.).

351. Stawerzyk Z. Wsterphe badania wplywu рогу dnia na odieglose skoku w dal //Rockniki Naukowe WSWF w Poznaniu. Poznan, 1964. - Z. 9. -S. 39-45.

352. Stuart D.G. Funktional anatomy of the assocition between motor unite and muscle receptors //Amer. Jool. 1978. - Vol. 18. - № 1. - P. 135 -152.

353. Sherrington C.S. The integrative action of the nervous system. -Hew. Haven. Vale University Press, 1906. 299 p.

354. Trontelj J.V., Pecak F., Dimitrijevic M.R.: Segmental neurophysiological mechanisms in scoliosis //Bone Joint Surg. (B). 1979. -Vol. 61. -P. 310-313.

355. Vibratory Stimuli and Tonic Vibration Reflex. Ed.S.Watanabe. Tokyo, 1977.-200 p.

356. Zetterberg C., Aniansson A., Grimby G. Morphology of the paravertebral muscles in adolescent idiopathic scoliosis. Spine, 1983. - P. 457-462.