Психологические особенности стрессоустойчивости педагога и пути ее повышения

Визитова, Светлана Юрьевна

Темы диссертаций по психологии » Педагогическая психология

автореферат и диссертация по психологии 19.00.07 для написания научной статьи или работы на тему: Психологические особенности стрессоустойчивости педагога и пути ее повышения

Автореферат

Автор научной работы: Визитова, Светлана Юрьевна
Ученая степень: кандидата психологических наук
Место защиты: Елец
Год защиты: 2012
Специальность ВАК РФ: 19.00.07

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Психологические особенности стрессоустойчивости педагога и пути ее повышения"

"^011654

Визитова Светлана Юрьевна

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ПЕДАГОГА И ПУТИ ЕЕ ПОВЫШЕНИЯ

19.00.07 - педагогическая психология (психологические науки)

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук

1 6 0Е3 20:2

Москва-2012

005011654

Работа выполнена в государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Елецкий государственный университет им. И. А. Бунина»

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Герасимова Евгения Николаевна

Официальные оппоненты: доктор психологических наук, профессор

Феоктистова Светлана Васильевна

кандидат психологических наук, доцент Сикорская Тамара Валерьевна

Ведущая организация: Воронежский государственный университет

Защита состоится «6» марта 2012 г. в 12.00 часов на заседании диссертационного совета Д 521.027.01 при Негосударственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Московский психолого-социальный университет» по адресу: 115191, г. Москва, 4-й Рощинский проезд, д. 9-а, ауд. 203.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Негосударственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Московский психолого-социальный университет» (1 этаж), с авторефератом -на официальном сайте Министерства образования и науки РФ: referat_vak@mon.gov.ru

Автореферат разослан «3» февраля 2012 г.

Ученый секретарь диссертационного совета

Н.П. Молчанова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. В современном мире неуклонно возрастает число психотравмирующих, фрустрирующих и стрессогенных факторов, негативно влияющих на человека, его профессиональное благополучие и здоровье. Одним из таких факторов можно считать большой набор требований, который на современном этапе развития общество предъявляет к профессионалу. Другим фактором выступают резко возросшие процессы интенсификации труда, предполагающие высокий уровень соответствия требованиям и стабильности при осуществлении профессиональной деятельности. Педагогическая профессия относится к категории профессий, особо уязвимых перед стрессом, так как педагогу приходится решать разнообразные профессиональные задачи в условиях недостатка времени и информации, постоянного открытого контакта с людьми, предполагающего значительные эмоциональные и энергетические затраты. Профессиональная деятельность современного педагога требует постоянной и максимальной мобилизации его собственных ресурсов.

Проблема стресса традиционно вызывает большой интерес ученых и практиков, связывает менаду собой многие фундаментальные и прикладные исследования. Обширный научный опыт по проблеме изучения и борьбы со стрессами накоплен за рубежом (В. Вундт, У. Джемс; Р. Иеркс, Дж. Додсон; У. Кеннон; Т. Кокс, К. Маккей; Р. Лазарус; R. В. Maimo; D. Mechanik; Г. Се-лье; Z. Freeman и др.). Постоянно растет интерес к исследованию темы стресса и сгрессоустойчивости в отечественной науке. Данной проблематикой занимались такие видные психологи, как: В. А. Абабков, В. В. Бодров, А. В. Вальдман, М. М Козловская, О. С. Медведев, А. А. Виру, Н. Е. Водопьянова, Т. С. Каба-ченко, Г. И. Косицкий, В. М. Смирнов, Л. А. Китаев-Смык, А. А. Криулина, А. Б. Леонова, И. Г. Мапкина - Пых, В. Л. Маршцук, К. И. Погодаев, Ю. В. Щербатых и др. Однако, несмотря на наличие значительного количества работ, раскрывающих психологические проблемы стресса и стрессоустойчиво-сти педагога (К. А. Абульханова-Славская, В. А. Бодров, А. М. Боковиков, П. Г. Зильберман, В. Журавкова, В. Л. Марищук, Л. М. Митина, Н. А. Подымов и другие), еще остается немало вопросов, связанных с пониманием специфических особенностей стресса и стрессоустойчивости педагогов в процессе осуществления ими профессиональной деятельности.

В работах К. А. Абульхановой - Славской, С. К. Бондыревой, Н. Е. Водопьяновой, А. В. Петровского, Д. И. Фельдштейна и др. определены многие компоненты устойчивости к стрессу или качества, связанные со стрессоустой-чивостью: толерантность, ассертивность, инициативность, стремление к саморазвитию, коммуникативность. С. К. Бондырева, А. А. Деркач, например, указывают на толерантность как значимое в предупреждении стрессоустойчивости профессиональное качество. Н. Е. Водопьянова выделяет такие характеристики

педагогов, основанные на стрессоустойчивости, как способность к социальной адаптации, сохранение значимых межличностных связей, обеспечение успешной самореализации, достижение целей. Е. С. Романова указывает на такие профессиональные характеристики педагога, связанные с его устойчивостью к стрессу, как коммуникативные навыки, психологическая и эмоциональная устойчивость, терпимость и безоценочное отношение к людям, стремление к самопознанию и саморазвитию, способность изменять способы решения возникающих в процессе деятельности задач в соответствии с изменяющимися условиями среды.

Имеющиеся психолого-педагогические исследования, однако, не дают достаточно четкого представления о структурных компонентах стрессоустойчивости педагогов, о способах, позволяющих личности мобилизоваться для адекватной оценки стрессовых воздействий и эффективного преодоления стресса в профессиональной деятельности, вследствие чего невозможно отразить всю природу изучаемого явления. Анализ состояния проблемы стрессоустойчивости педагога в опубликованной психолого-педагогической литературе обнаруживает следующие противоречия:

1) между признанием значимости стрессоустойчивости как важной профессиональной характеристики педагога и недостаточной разработанностью проблемы ее повышения;

2) между требованиями профессионального соответствия педагога и отсутствием разработанной технологии повышения его стрессоустойчивости, а также соответствующей системы профессиональной психолого-педагогической поддержки педагога;

3) между потребностью педагогов эффективно справляться со стрессовыми ситуациями и несформированностью способов активизации собственных психологических ресурсов для преодоления стресса.

Эти противоречия и актуальность избранной темы позволили сформулировать проблему исследования: выявление и описание особенностей, структурных компонентов, психологических ресурсов стрессоустойчивости педагога, определение практически действенных путей ее повышения.

Цель исследования: изучение стрессоустойчивости педагога как системного, интеграхивного, динамичного свойства личности, состояния стрессоустойчивости педагогов и путей ее повышения.

Объект исследования: стрессоустойчивостъ, ее проявления, пути повышения.

Предмет исследования: особенности стрессоустойчивости педагога, психологические ресурсы.

Гипотезы исследования:

1. Существуют специфические особенности проявления стресса и стрессоустойчивости, характерные для профессиональной педагогической деятельности.

2. Стрессоустойчивость педагога можно повысить за счет системных изменений в его личности и деятельности на когнитивном, эмоциональном и по-' веденческом уровнях.

3. Психологическими ресурсами повышения стрессоустойчивости являются ресурсы адаптации, защиты и преодоления. На основе этих ресурсов может быть создана технология повышения стрессоустойчивости педагога.

Задачи исследования:

1. Провести теоретический анализ состояния проблемы стресса и стрессоустойчивости.

2. Определить особенности, структурные компоненты и психологические ресурсы стрессоустойчивости педагогов.

3. Предложить диагностический инструментарий, позволяющий оценивать степень стрессоустойчивости педагогов.

4. Разработать технологию повышения стрессоустойчивости педагогов.

5. Организовать и провести формирующий психолого-педагогический эксперимент, направленный на повышение стрессоустойчивости педагогов.

Теоретико-методологической основой исследования являются:

- методологические принципы детерминизма, единства сознания и деятельности, развития и системности, раскрытые в работах видных представителей отечественной психологической науки (JI. С. Выготский, С. Л. Рубинштейн, А. Н. Леонтьев, Б. Ф. Ломов и др.);

- обобщающие работы, посвященные биохимическим, физиологическим, клиническим, психофизиологическим и психологическим аспектам проблемы стресса (А. В. Вальдман, А. А. Виру, Г. Селье, У. Кеннон, Л. А. Китаев-Смык, Т. Кокс, Р. С. Лазарус, А. Д. Сперанский, А. Цанк и др.);

- концепции профессиональной деятельности и принципы ее психологического анализа (Н. В. Кузьмина, Д. И. Фельдштейн, А. А. Деркач, Е.А. Климов, В. Д. Шадриков, С. К. Бондарева и др.);

психологические исследования педагогической деятельности (Б. М. Бим-Бад, Н. В. Кузьмина, А. К. Маркова, Л. М. Митина, C.B. Феоктистова, А. И. Щербаков и др.);

- ключевые научные идеи, связанные с теорией адаптации (Ф. Б. Березин, А. Б. Георгиевский, В. П. Петленко, А. В. Сахно, А. Н. Северцев, Г. JI. Шкорбатов, А. И. Щербаков и др.);

- концепции личностного адаптационного потенциала (А. Г. Маклаков, Г. Селье и др.);

- теории и подходы к определению так называемого «совладающего поведения» (Л. И. Анцыферова, Р. С. Лазарус, С. К. Нартова-Бочавер,

A. Фрейд, 3. Фрейд и др.);

- положения о стрессоустойчивости личности (А. М. Боковиков,

B. И. Моросанов, Л. Г. Дикой, М. И. Дьяченко, П. Б. Зильберман, К. Изард, В. Л. Марищук и др.).

Данные методологические принципы, подходы и концепции обеспечили изучение предмета настоящего исследования - стрессоустойчивости педагога -с позиций интегративного подхода, на основе целостного понимания психической реальности, с учетом проявлений психического на разных уровнях существования человека.

Методы исследования. В соответствии с целью и для решения поставленных задач исследования были использованы следующие методы:

1) теоретический анализ научной литературы по теме исследования;

2) констатирующий и формирующий эксперименты;

3) психодиагностические методики, включая:

- тест «Определение уровня стрессоустойчивости личности» Ю.В. Щербатых;

- методику комплексной оценки проявлений стресса Ю.В. Щербатых;

- опросник проявлений стресса (разработанный автором);

- многоуровневый личностный опросник «Адаптивность» А.Г. Маклако-ва, С.В. Чермянина;

- опросник «Индекс жизненного стиля» Р. Плутчика, Г. Келлермана, Х.Р. Конте (в адаптации Л. И. Вассермана, О. Е. Ерышева, Е. Б. Клубовой и

др.);

- тест «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях» (С. Нормана, Д. Ф. Эндпера, Д. А. Джеймса, М. И. Паркера (адаптированный вариант Т.А. Крюковой);

4) методы математической и статистической обработки материала: критерий Т - Стьюдента, метод Фишера. Статистическая обработка данных осуществлялась с использованием прикладных компьютерных программ универсальной обработки и анализа данных в психологии и социальных науках SPSS и Microsoft Excel.

Опытно-зкспериментальная база исследования: в исследовании приняли участие 203 педагога образовательных учреждений Сахалинской области в возрастном диапазоне от 22 до 71 года: педагоги муниципальных дошкольных образовательных учреждений - 67 человек, средних образовательных учреждений - 72 человека и высших - 64 человека.

Надежность и достоверность результатов исследования обеспечивались: опорой на теоретические и методологические концептуальные положения по теме исследования; использованием валидных и надежных психодиагностических методик; достаточностью числа участников эксперимента; применением адекватных задачам исследования методов математико-статистической обработки материала.

Этапы диссертационного исследования:

Первый этап (2004 - 2005 годы) - теоретико-поисковый. На этом этапе был выполнен теоретический анализ научных источников по проблеме исследования, уточнялись цели, задачи и методы исследования.

Второй этап (2005 - 2007 годы) - констатирующий, на котором осуществлялась диагностика стрессоустойчивости и психологических ресурсов педагога.

Третий этап (2007-2009 годы) - формирующий, в процессе которого разрабатывалась и апробировалась технология повышения стрессоустойчивости.

Четвертый этап (2009 год) - аналитический, где проводились количественный и качественный анализ полученных данных, математическая обработка результатов и оформление работы в виде диссертационного исследования.

Научная новизна исследования:

- уточнены, дополнены и систематизированы научные представления о стрессоустойчивости как системной, интегративной и динамической характеристике личности, которая определяется способностью субъекта осознанно включать, консолидировать и развивать собственные психологические ресурсы;

- выявлены и описаны особенности проявления стресса и стрессоустойчивости у педагогов, включающие эмоциональный, когнитивный и поведенческий компоненты. Доминирующая роль при этом отводится когнитивному компоненту, который позволяет личности осознанно, целенаправленно, активно и рационально воздействовать на стрессовую ситуацию, на собственное психическое состояние, проявлять интуицию, креативность и гибкость в предупреждении и разрешении стрессовых ситуаций;

- показана зависимость стрессоустойчивости педагога от его способности включать, консолидировать и совершенствовать психологические ресурсы адаптации, защиты и преодоления, что позволяет ему адекватно воспринимать и эффективно действовать в стрессовых ситуациях без ущерба для качества деятельности и собственного здоровья;

- разработана и апробирована технология повышения стрессоустойчивости, которая основана на идее актуализации и активизации психологических ресурсов личности, направлена на развитие структурных компонентов стрессоустойчивости педагогов.

Теоретическая значимость исследования:

- в работе представлены, систематизированы и критически проанализированы различные подходы к проблеме стресса и стрессоустойчивости;

- дополнено и уточнено понятие стрессоустойчивости педагога;

- раскрыта связь между устойчивостью к стрессу и осознанной способностью педагога активно использовать психологические ресурсы адаптации, защиты и преодоления для преобразования стрессовых событий и ситуаций;

- описана специфика проявлений стресса и стрессоустойчивости у педагогов.

Практическая значимость исследования:

- предложен и апробирован валидный и надежный диагностический инструментарий для изучения стрессоустойчивости педагогов и ее психологических ресурсов;

- разработана и внедрена в практику технология повышения стрессоустойчивости педагогов;

- материалы исследования включены в содержание авторских учебных программ курсов повышения квалификации и переподготовки работников образования;

- полученные в результате исследования данные могут быть использованы в системе повышения квалификации и переподготовки педагогических работников, в практической деятельности психологов системы образования.

Положения, выносимые на защиту:

1. Стресс в педагогической деятельности связан с высокой социальной ответственностью профессии педагога и неполным его соответствием требованиям профессии. Он обусловлен наличием большого количества не всегда выполнимых требований, предъявляемых педагогу со стороны детей, учащихся, родителей, администрации, аттестационных и контролирующих органов и т.д. Для профессиональной деятельности педагога характерны стрессовые ситуации, возникающие вследствие разнообразия профессиональных проблем и задач, для решения которых педагогу часто необходимо действовать по-новому, при дефиците информации и времени, в незнакомых или неожиданных ситуациях.

2. Стресс в профессиональной деятельности педагогов имеет накопительный характер. Постоянные интенсивные нагрузки на когнитивную и эмоциональную сферы, присущая педагогу способность к переживанию и сопереживанию, наличие сложных и динамичных ситуаций межличностного взаимодействия и др. приводят к концентрации и постепенному усилению эмоциональных переживаний, которые влияют на адекватность восприятия ситуации, оценку угрозы и выбор соответствующих способов реагирования.

3. Стрессоустойчивость педагога как интегративная характеристика его личности определяется единством эмоционального, поведенческого и когнитивного компонентов при доминировании когнитивного компонента, который предполагает специфику мыслительных процессов эффективного реагирования и усвоения социального опыта, умение ставить цели, достигать результата, навыки преодоления стрессовых ситуаций и прогнозирования межличностных событий, способность к рефлексии и пониманию себя, других людей и их взаимоотношений.

4. Осознанное включение и управление ресурсами адаптации, защиты имеет решающее значение в преобразовании стрессовых ситуаций из непреодолимых в преодолимые.

5. Повышение стрессоустойчивости педагога может обеспечиваться за счет технологии, построенной на идее актуализации и активизации психологи-

ческих ресурсов личности, основанной на принципах пошаговое™ и вариативности.

6. Технология преодоления стресса предполагает реализацию индивидуального и дифференциального подходов с учетом своеобразных качеств и типических свойств личности через последовательное прохождение стадий повышения стрессоусгойчивости.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения по теме диссертационного исследования докладывались и обсуждались на заседании кафедры психологии и андрагогики Сахалинского областного института переподготовки и повышения квалификации кадров (г. Южно-Сахалинск, 2007 г., 2009 г.); на заседаниях кафедры психофизиологии и педагогической психологии Елецкого государственного университета им. И. А. Бунина (г. Елец, 2009-2011гг.).

Материалы исследования легли в основу разработки программ дополнительного профессионального образования по специальностям «Социальная педагогика, психология», «Дошкольное образование», «Практическая психология в образовании», использованы при проведении курсов повышения квалификации педагогов Сахалинской области и для реализации работы опытно-экспериментальной площадки «Формирование здоровьесберегающего пространства в образовательном учреждении». По теме исследования автором опубликовано 14 работ, две из них в периодических изданиях, рекомендованных ВАК РФ.

Структура диссертации: работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы, приложений.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обозначена актуальность проблемы, определены цель, задачи, объект, предмет, гипотеза, научная новизна и сформулированы основные положения исследования, выносимые на защиту.

В первой главе «Стрессоустойчивость и ее значение в деятельности педагога» определены основные понятия «стресс», «стрессоустойчивость», «адаптация», «преодолевающее поведение», представлен анализ научных подходов, концепций и направлений по теме исследования. Рассматривается вклад разных психологических направлений и подходов в изучение аспектов стресса: понимание стресса как физиологической реакции организма на любое воздействие, отраженное в исследованиях У. Кеннона, Г. Селье и их последователей; обобщающие работы, посвященные физиологическим, психофизиологическим и психологическим аспектам проблемы стресса (Л. А. Китаев-Смык, Ц. П. Короленко, Т. А. Немчин, В. В. Суворова и др.) Отмечается, что итогом междисциплинарных исследований стресса можно считать его определение как психологического феномена, включающего в себя несколько аспектов: ответную реакцию организма на травмирующее воздействие; ситуацию, отягощающую и

усложняющую течение событий; эмоциональную реакцию на определенное событие (стрессовое переживание); трансактный процесс конфликтного взаимодействия и противоречивого столкновения индивида с окружающим миром.

Исследования стресса являются исходной, теоретической базой для изучения стрессоустойчивости человека. Разработка исчерпывающего определения стрессоустойчивости сталкивается с трудностями, характерными для любого психологического понятия. Понятие «стрессоустойчивость» рассматривается с разных позиций в зависимости от понимания ее природы, сущности и способов анализа, и многими исследователями понимается как сложная интегративная системная характеристика, определяющая способность человека противостоять стрессовому воздействию или совладать со стрессовыми ситуациями, активно преобразовывая их, или приспосабливаясь к ним без ущерба для здоровья и качества выполняемой деятельности (Л. М. Аболин, В. А. Бодров, А. М. Бокови-кова). При этом некоторыми авторами термин «стрессоустойчивость» употребляется как синоним понятия «эмоциональная устойчивость» (Л. Г. Дикая, М. И. Дьяченко, К. Изард, Р. Лазарус, В. Л. Марищук, К. К. Платонов, Е. А. Плетницкий). Это подтверждает, что в понимании сущности стрессоустойчивости нет единства.

Педагогическая профессия относится к категории, особенно уязвимой перед стрессом. На все возрастающий стрессогенный характер педагогической деятельности, обусловленный изменением общественных стереотипов и возрастающей конкуренцией, указывали Л. М. Аболин, А. К. Маркова, Л. М. Митина, А. И. Щербаков. Авторы отмечают, что педагогическая деятельность является одним из основных психологически напряженных видов социальной деятельности и входит в группу профессий с самым большим присутствием стресс-факторов. Очевидно, что стрессоустойчивость является одной из характеристик педагога, которая обеспечивает выполнение решения профессиональных задач без ущерба для здоровья и качества деятельности. Поэтому проблема повышения стрессоустойчивости педагога как профессионально важного качества стоит особенно остро.

Для настоящего исследования значимым представляется вопрос о структурных компонентах стрессоустойчивости педагога. В результате анализа определений феномена были выделены эмоциональные, поведенческие и когнитивные структурные компоненты стрессоустойчивости. На их основе в исследовании были определены основные структурные компоненты стрессоустойчивости педагога: психологическая и эмоциональная уравновешенность, активность, стремление к саморазвитию, умение ставить цели и достигать результата, ассертивное поведение, терпимость, аутопсихологическая компетентность, коммуникативные навыки и навыки преодоления стресса.

Важным аспектом исследования являются психологические ресурсы, на основании которых можно повышать стрессоустойчивость как профессионально значимое качество педагога, помогающее преодолевать стрессовые ситуации. Проблемой ресурсов и функциональных резервов психики в контексте

изучения механизмов регуляции психологического стресса занимались Н. Е. Водопьянова, Р. Т. Wong, JI. В. Куликов, Г. Селье, Е. С. Старченкова, С. Хобфолл и др. Авторы относят к психологическим ресурсам личности активные модели поведения, ассертивное поведение, поиск социальной поддержки, внутренние и внешние переменные, способствующие психологической устойчивости в стрессогенной ситуации. В контексте исследования рассматриваются психологические ресурсы повышения стрессоустойчивости, имеющиеся у каждого педагога в той или иной степени. Под такими ресурсами мы понимаем адаптационные возможности, адекватные копинг-стратегии и защитные механизмы.

Сохранение или повышение стрессоустойчивости связано с поиском определенных психологических ресурсов, помогающих человеку в преодолении стрессовых ситуаций: адаптационные возможности, защитные механизмы и адекватные стратегии преодоления. При условии разумного избегания рисков и постоянного развития собственных ресурсов (психологических, интеллектуальных, духовных, социальных, физических и др.), человек способен значительно снизить вероятность развития стресса и его негативных последствий.

Из контекста исследований стресса и стрессоустойчивости невозможно исключить вопросы социально-психологической адаптации, так как наряду с физиологическими изменениями стрессовая ситуация вызывает изменения на социально-психологическом уровне (эмоциональном, мотивационном, когнитивном, поведенческом). В феноменологическом подходе (А. А. Реан, А. Р. Ку-дашев), необихевиористском (Г. Айзенк, Р. Хэнки) и интеракционистском направлениях (JL Филипс), психоаналитической концепции адаптации личности (Г. Гартман) понятие адаптации раскрыто через ее разновидности, средовые, внутрипсихические факторы приспособления и механизмы достижения равновесия. В современной концепции личностного адаптационного потенциала, разработанной А. Г. Маклаковым, это понятие конкретизировано через интегральные особенности психического и социального развития индивида. Таким образом, адаптация - сложный процесс, включающий понятия защиты, умения и стратегии преодоления. Как в исследованиях стресса, так и в психологии адаптации подчеркивается опосредующее влияние ресурсов личности на взаимодействие со средой и с неблагоприятными жизненными событиями.

Адаптация является частью личностного, поведенческого, когнитивного ресурса человека, который оперативно мобилизуется в условиях, когда необходимо ответить на требования стрессовой ситуации. Данная часть психологических ресурсов человека может быть определена как его скрытый и актуализируемый в конкретной ситуации резерв, обеспечивающий компенсацию эффектов неблагоприятного воздействия факторов среды (события, ситуации) и субъективности оценочных процессов.

Динамические особенности психики субъекта во многом определяют типичный способ реагирования, ослабления психического дискомфорта, выступая при соответствующих условиях как основа образования отдельных механизмов

защиты. Сегодня адаптивный характер психологических защитных механизмов оспаривается все реже. В контексте когнитивных теорий механизмы защиты рассматриваются как специфические приемы переработки информации — бессознательные когнитивные стратегии, приемы структурирования психического и эмоционального опыта (Е. В. Васина, С. Зонненберг, С. Лазар, Р. Урсано). Выделяются четыре группы защит, которые участвуют в процессе установления оптимального соответствия личности и окружающей среды в ходе осуществления свойственной человеку деятельности: препятствующие осознанию факторов, вызывающих тревогу; устраняющие неопределенность за счет фиксации тревоги на определенных стимулах (фиксации тревоги); снижающие уровень побуждений (обесценивание исходной потребности); устраняющие тревогу за счет формирования устойчивых концепций. В стрессовой ситуации защиты сменяют друг друга в данной последовательности, позволяют сохранить низкий уровень тревоги и улучшают качество психической адаптации (Ф. В. Березин).

Как недостаточность, так и избыточность действия защит, не позволяя поддерживать тревогу на терпимом уровне, могут привести к разным формам дезадаптации, причем длительное пользование неконструктивной психологической защитой способствует фиксации данного стереотипа и возникновению психических расстройств. Психологические защитные механизмы могут выступать в качестве психологического ресурса стрессоустойчивости, с помощью которого личность взаимодействует с отрицательными внешними воздействиями, когда включают в себя оценку следующих характеристик: адекватность -возможность восстановления и обсуждения защитной реакции после ее использования; гибкость - использование разных защитных реакций в типичных ситуациях; зрелость - преимущественное использование более конструктивных механизмов (замещения, рационализации и др.) без частого обращения к примитивным формам (отрицания, проекции и др.).

Преодоление стресса включает в себя широкий круг поведенческих и когнитивных стратегий, направленных на изменение, переоценку или избегание стрессовых ситуаций или нивелирование их негативных воздействий. Проблемой стратегий преодоления занимались такие исследователи, как Л. И. Анцы-ферова, S. Cobb, Р. Лазарус, С. К. Нартова-Бочавер, В. С. Ротенберг, В. А. Ташлыков, Н. Thomae, S. Folkman и др. С. К. Нартова-Бочавер полагает, что понятие «преодоление» тесно смыкается с понятием психологических защит, но является более широким, так как включает не только ментальную, но и фактическую реальность и является синонимом «копинга». Копинг-стратегии с позиций когнитивного подхода определяются как совокупность когнитивных и поведенческих усилий, затрачиваемых для ослабления стресса, стабилизации и поддержки психосоциальной адаптации в период стресса. Стратегии преодоления в большей степени связаны с функцией восстановления нарушенных отношений между личностью и ее окружением, непосредственными действиями и

поиском информации, выступая, таким образом, в качестве психологического ресурса противостояния стрессу и повышения стрессоустойчивости.

Проведенный анализ литературы по проблеме исследования позволил установить, что проблема стресса и стрессоустойчивости активно изучалась в зарубежной и отечественной психологии. Однако недостаточно изученным, в первую очередь на экспериментальном уровне, в настоящее время является вопрос о стрессоустойчивости в профессиональной сфере, в частности педагогической.

Во второй главе « Психологические условия и ресурсы повышения стрессоустойчивости педагогов (экспериментальное исследование)» описаны организация, методы и результаты эмпирического исследования особенностей стрессоустойчивости педагогов и ресурсов ее повышения, представлена технология повышения стрессоустойчивости педагогов и результаты ее апробации.

На 1 этапе исследования для полноты выявления признаков данного феномена были применены тест «Определение уровня стрессоустойчивости личности» (Ю. В. Щербатых), методика комплексной оценки проявлений стресса (Ю. В. Щербатых), опросник проявлений стресса у педагогов (разработан автором);

- многоуровневый личностный опросник «Адаптивность» (А. Г. Макла-кова, С. В. Чермянина);

- опросник «Индекс жизненного стиля» (Р. Плутчик, Г. Келлерман, X. Р. Конте в адаптации Л. И. Вассермана, О. Е. Ерышева, Е. Б. Клубовой и др.);

- тест «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях» (С. Норман, Д. Ф. Эндлер, Д. А. Джеймс, М. И. Паркера; адаптированный вариант Т. А. Крюковой;

После первичной обработки результатов респонденты были распределены по трем группам: низкоустойчивые (37%), среднеустойчивые (32%) и высокоустойчивые (31 %) к стрессу. В группе педагогов с низкой и средней устойчивостью к стрессу выявлен высокий коэффициент выраженности эмоциональных, поведенческих и когнитивных проявлений стресса. Это означает наличие у значительной части обследуемых педагогов выраженного напряжения систем организма в ответ на воздействие сильного или длительного стрессового фактора, нарушение механизмов регуляции, отсутствие активных осмысленных действий, направленных на решение предъявляемых задач при сохранении здоровья.

Статистическая обработка данных подтвердила наличие корреляционной связи между уровнем стрессоустойчивости и комплексной выраженностью эмоциональных, поведенческих и когнитивных проявлений стресса (уровень значимости р < 0,01, то есть весьма высокий). Полученные данные подтверждают наше положение о стрессоустойчивости как о системной, интегративной характеристике: изменения в одних структурных компонентах обусловливают качественные изменения в других.

Анализ данных проведенного исследования позволил выявить специфические особенности проявлений стресса, характерные для педагогов, представляющих разные ступени образования (дошкольную, среднюю и высшую). Педагоги дошкольных учреждений демонстрируют полимодальность выраженности эмоциональных, поведенческих, когнитивных проявлений стресса: отсутствие видения альтернативных действий, пассивность, желание переложить ответственность на другого, повышенную тревогу, низкую продуктивность деятельности. У педагогов средних образовательных учреждений преобладающими являются эмоциональные проявления стресса: равнодушие, уменьшение чувства уверенности в себе, недовольство своей работой. Педагоги высших образовательных учреждений демонстрируют выраженность эмоциональных и поведенческих проявлений стресса: раздражительность, уменьшение чувства уверенности в себе, снижение самооценки, уменьшение удовлетворенности жизнью.

Для исследования психологических ресурсов преодоления стресса и повышения стрессоустойчивости были использованы методики изучения адаптационных возможностей, особенностей психологических защит и стратегий преодоления стресса.

Анализ результатов исследования разных аспектов адаптации (нервно-психическая устойчивость, коммуникативные способности, моральная нормативность) выявил значительную связь между показателями стрессоустойчивости и адаптации у педагогов: в группе высокоустойчивых к стрессу педагогов индексы данных аспектов адаптации значительно выше, чем в группе среднеус-тойчивых и низкоустойчивых к стрессу. В целом 69 % респондентов эффективно адаптируются к изменяющимся условиям. Актуальный стресс как ситуативное состояние не всегда нарушает адаптацию. В связи с вышесказанным адаптация может быть использована как ресурс для преодоления стресса и повышения стрессоустойчивости.

Исследование психологических защитных механизмов выявило особенности их использования педагогами с разным уровнем стрессоустойчивости. Низкоустойчивые к стрессу педагоги используют значительно большее количество психологических защит, предпочитая защиты, которые относятся к категории пассивных, примитивных: отрицание, проекцию, регрессию. ,

Высокоустойчивые к стрессу педагоги используют в качестве психологических защитных механизмов их зрелые формы: компенсацию, замещение, интеллектуализацию, реактивное образование.

Результаты исследования стратегий преодоления выявили, что респонденты с низкой стрессоустойчивостью часто используют неэффективные стратегии преодоления, направленные на эмоции и избегание. В данную группу входят педагоги, которые для снятия или снижения психологического напряжения используют эмоциональную разрядку, либо не признают наличие проблемы, избегая ее, либо не уверены в собственных силах. Респонденты с высокой стрессоустойчивостью демонстрируют предпочтение стратегий, направ-

ленных на решение задач. В данной группе педагоги предпочитают осмысливать ситуацию, активно реагировать на нее и добиваться результата при реализации поставленной цели.

Анализ результатов исследования особенностей стрессоустойчивости педагогов позволил сделать вывод о необходимости разработки технологии повышения стрессоустойчивости педагога. В основе технологии повышения стрессоустойчивости педагогов лежит идея актуализации и активизации имеющихся у них психологических ресурсов и развития на их основе структурных компонентов стрессоустойчивости педагогов (рис. 1). На рисунке № 1 представлены основные конструкты технологии и их содержание.

Технология повышения стрессоустойчивости педагога'

Рис. 1. Технология повышения стрессоустойчивости педагогов.

Содержательный конструкт технологии включает в себя базовые теоретические знания и практические умения и навыки по проблеме стресса. Содержательный конструкт технологии состоит из семинаров, тренинга, консультаций и других форм работы (организованных и предлагаемых педагогу на базе института повышения квалификации кадров либо реализуемых по запросу на базе образовательных учреждений), которые ориентируют педагогов на приобретение теоретических знаний, практических умений и навыков по профилактике и преодолению стресса, позволяют активизировать собственные психологические ресурсы для эффективного поведения в стрессе, обеспечивают формирование стрессоустойчивого поведения.

Процессуальный конструкт технологии включает специально организуемую деятельность (групповые и индивидуальные формы взаимодействия, самостоятельная и совместная деятельность), связанную с установлением целесообразных взаимоотношений между педагогами и психологами в процессе повышения стрессоустойчивости.

Данная технология повышения стрессоустойчивости предусматривает пошаговое прохождение педагогами четырех стадий — стадии актуализации, стадии обучения и помощи, стадии действий и апробирования, стадии сохранения. Каждая стадия сопровождается процессами изменений, представляющими собой видимые и скрытые виды деятельности и переживаний человека, который модифицирует собственное проблемное поведение.

Промежуточные и конечные результаты оцениваются посредством тестирования валидными методиками, рефлексией личностных и профессиональных достижений и изменениями на каждой стадии (рис. 2). На рисунке № 2 представлены стадии технологии и процессы изменений. Реализация процессов способствует позитивным, стабильным изменениям в поведении человека и отсутствию рецидивов.

Рис. 2. Технологические стадии и процессы изменений.

Ш Высокий уровень адаптации Ш Средний уровень адаптации □ Низкий уровень адаптации

□ Высокий уровень стрессоустойчивости

г Средний уровень стрессоустойчивости

□ Низкий уровень стрессоустойчивости

Таким образом, стабильные изменения в антистрессовом поведении людей могут быть достигнуты в процессе применения технологических последовательно сменяющих друг друга стадий и процессов, направленных на управление стрессом и ориентированных на снятие не столько стресс-симптомов, сколько причин стрессовых реакций.

После реализации технологии значительно повысилась стрессоустойчи-вость педагогов (рис.3).

До После

Рис 3. Результаты исследования стрессоустойчивости до и после применения технологии.

Математико-статистическая обработка методом критерия знаков в подтвердила значимость различий(г > 0,01).

Таким образом, произошло повышение разных аспектов адаптации: нервно-психической устойчивости, коммуникативных способностей, моральной нормативности. Математико-статистическая обработка методом критерия знаков в подтвердила, что выявленные различия значимы (г >0,05).

До После

Рис. 4. Результаты исследования адаптации до и после применения технологии.

Адаптация как психологический ресурс была усилена осознанным применением эффективных стратегий преодоления и зрелых, активных психологических защит.

^ Низкий уровень стрессоустойчивости до корекции ш Низки уровень стрессоустойчивости после □ Средний балл по методике

1 - Отрицание. 2 - Вытеснение. 3 - Регрессия. 4 - Компенсация. 5 - Проекция. 6 - Замещение. 7 - Интеллектуализация. 8 - Реактивное образование.

Рис. 5. Результаты исследования психологических защит до и после применения технологии.

Наиболее предпочитаемыми механизмами защиты до применения технологии были отрицание, проекция, регрессия, после - интеллектуализация, проекция, компенсация и замещение.

Произошли изменения в выборе стратегий преодоления: предпочитаемыми стали стратегии, направленные на решение задач.

Е] Решение Задач в Эмоции □ Избегание

После

Рис. 6. Результаты исследования стратегий преодоления до и после применения технологии.

Для определения значимости различий использовался метод математи-ко-статистнческой обработки данных - угловое преобразование - критерий Фишера.

Для стратегий преодоления, направленных на решение задач и на эмоции были установлены значимые различия в выборе до и после применения технологии (р<0,05).

Исследование показало, что устойчивые позитивные стрессоустойчиво-сти педагогов возможны за счет активизации психологических ресурсов адаптации, защиты и преодоления. Привлечение психологических ресурсов обеспечивает формирование, развитие необходимых структурных компонентов стрес-соустойчивости. Устойчивое повышение уровня стрессоустойчивости позволяет усиливать и накапливать психологические ресурсы преодоления и противостояния стрессу.

Основные результаты исследования представлены в выводах и заключении.

В исследовании доказано, что особенности стресса в педагогической деятельности определяют качество такой профессионально значимой характеристики педагога, как стрессоустойчивость. Стрессоустойчивость педагогов как комплексное личностное свойство определяется ее практическим обеспечением по трем основным компонентам: эмоциональному (нервно-психическая уравновешенность, эмоциональная уравновешенность); поведенческому (активность, стремление к саморазвитию и самопознанию, ассертивное поведение, толерантность, коммуникативные и межличностные навыки); когнитивному (аутопсихо-логическая компетентность, умение ставить цели и достигать результатов, выработка навыков успешного преодоления стрессовых ситуаций).

Выявлены специфические особенности у педагогов, занятых на разных уровнях образования и в зависимости от возрастной категории.

Проведено изучение у педагогов особенностей стрессоустойчивости и психологических ресурсов и установлено, что значительная часть педагогов имеет недостаточный уровень устойчивости к стрессу. Педагоги, имеющие низкие показатели стрессоустойчивости, значительно чаще используют психологические защиты и неэффективные стратегии преодоления по сравнению с высокоустойчивыми.

Теоретически и экспериментально доказано, что системные качественные изменения в когнитивном, эмоциональном и поведенческом структурных компонентах стрессоустойчивости, а также значительное и устойчивое повышение данной характеристики у педагогов, возможно осуществлять за счет активного и осознанного поведения, когнитивной переработки и адекватного эмоционального реагирования на стрессовую ситуацию, структурирования времени и внесения смысла в ситуацию, конструктивных форм самоутверждения и поддержания самооценки в ответ на стрессовое воздействие и др.

Устойчивое повышение уровня стрессоустойчивости позволяет, в свою очередь, усиливать и накапливать психологические ресурсы преодоления и противостояния стрессу, обеспечивая достижение устойчивого результата в формировании стрессоустойчивого поведения.

Тема исследования отражена в следующих публикациях:

I, Статьи в ведущих рецензируемых научных журналах, рекомендованных ВАК

1. Визитова, С.Ю. Особенности стрессоустойчивости педагога и психологические ресурсы ее повышения [Текст] / С.Ю. Визитова // Психология образования в поликультурном пространстве. - Т.2 (№ 2). - Елец: Елецкий государственный университет им. ИЛ. Бунина, 2010. - С. 62-67.

2. Визитова, С.Ю. Психолого-педагогическая технология повышения стрессоустойчивости [Текст] / E.H. Герасимова, CJO. Визитова // Психология образования в поликультурном пространстве. — Т.1 (№ 13). - Елец: Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина, 2011. - С. 55-59.

II. Учебные пособия, учебно-методические работы, программы

3. Визитова, С.Ю. Психолого-педагогические основы подготовки личности к поведению в кризисных и стрессовых ситуациях [Текст]: методическое пособие. - Южно-Сахалинск: Изд-во СОИПиПКК, 2006. - 50 с. (авт. вкл. 50 %).

4. Визитова, С.Ю. Психологический стресс: диагностика и коррекция [Текст]: методическое пособие / С.Ю. Визитова. - Южно-Сахалинск: Изд-во ИРОСО,2010.-48с.

5. Визитова, С.Ю. Программа повышения квалификации. Безопасность и поведение человека в чрезвычайных и стрессовых ситуациях У С.Ю. Визитова. - Южно-Сахалинск: Изд-во СОИПиПКК, Южно-Сахалинск, 2005. - 8 с.

6. Визитова, С.Ю. Программа Психология здоровья / С.Ю. Визитова. -Южно-Сахалинск: Изд-во СОИПиПКК, 2009. -14 с. (авт. вклад - 33 %).

7. Визитова, С.Ю. Формирование психологической устойчивости личности в кризисных ситуациях / С.Ю. Визитова. - Южно-Сахалинск: Изд-во СОИПиПКК, 2006.-5 с.

Ш.Статьи в журналах и сборниках научных трудов, тезисы докладов

8. Визитова, С.Ю. Психологическое сопровождение учителей, входящих в новое информационное пространство [Текст] / С.Ю. Визитова // Сахалинское образование - XXI век, № 3. - Южно-Сахалинск: Издательство СОИПиПКК, 2005.-76 с.

9. Визитова, С.Ю. Личность в кризисной ситуации [Текст] / С.Ю. Визитова // Сахалинское образование - XXI век, № 1,2006 (часть 2). -12 с.

Ю.Визитова, С.Ю. Стрессоустойчивостъ как фактор эффективной социально-психологической адаптации личности [Текст] // Влияние приоритетного национального проекта «Образование» на совершенствование инновационной

деятельности в образовательных учреждениях Сахалинской области» 7-8 ноября 2007 года: тезисы XXI областных педагогических чтений. II часть. - Т. 29. Южно-Сахалинск: Изд-во СОИПиПКК, 2007. - С. 27-29 - (0,4 пл.).

11. Визитова, С.Ю. Основные подходы к проблеме стрессоустойчивого и адаптивного поведения личности [Текст] // Философия современного образования и научная педагогическая мысль: от исследований к практике: материалы X междисциплинарной конференции аспирантов и соискателей. 12 апреля 2007 года; сост. Т.А. Моисейкина. - М.: АПК и ППРО, 2007. - 348 с.

12. Визитова, С.Ю. Педагогический стресс: причины, особенности, последствия, преодоление [Текст] / С.Ю. Визитова II Сахалинское образование XXI век, № 3. - Южно-Сахалинск: Издательство ИРОСО, 2010. - С. 14-15.

13. Визитова, С.Ю. Особенности стрессоустойчивости педагога и способы ее повышения [Текст] / С.Ю. Визитова // Сахалинское образование - XXI век, №3,2010. -С. 63-65.

14. Визитова, С.Ю. Психологическое сопровождение участников ЕГЭ в ситуации экзаменационного стресса [Текст]: методические рекомендации У С.Ю. Визитова. - Южно-Сахалинск: Изд-во СОИПиПКК, 2010. - 27 с.

Лицензия на издательскую деятельность ИД №06146. Дата выдачи 26.10.01.

Формат 60 х 84 /16. Гарнитура Times. Печать трафаретная. Усл.-печ.л. 1,0 Уч.-изд.л. 1,2 Тираж 100 экз. Заказ 10

Отпечатано с готового оригинал-макета на участке оперативной полиграфии Елецкого государственного университета им. И. А. Бунина

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Елецкий государственный университет им. И. А. Бунина» 399770, г. Елец, ул. Коммунаров, 28

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата психологических наук, Визитова, Светлана Юрьевна, 2012 год

Введение.

Глава 1. Стрессоустойчивость и ее значение в деятельности педагога.

1.1. Понятие и проблематика стресса в отечественной и зарубежной литературе.

1.2. Стрессоустойчивость как профессионально значимое качество личности педагога.

1.3 Психологические ресурсы повышения стрессоустойчиво

1.3.1. Адаптация как процесс повышения устойчивости к стрессу

1.3.2. Психологические защитные механизмы и их использование для преодоления стресса

1.3.3. Влияние «стратегий преодоления» на противодействие стрессу.

Выводы по первой главе.

Глава 2. Психологические условия и ресурсы повышения стрес-соустойчивости педагогов (экспериментальное исследование).

2.1. Организация и методы исследования.

2.2. Особенности стрессоустойчивости и ее психологические ресурсы у педагогов.

2.3. Технология повышения стрессоустойчивости педагогов.

2.4. Программа повышения стрессоустойчивости.

2.5. Результаты экспериментального исследования и их анализ

Выводы по второй главе.

Введение диссертации по психологии, на тему "Психологические особенности стрессоустойчивости педагога и пути ее повышения"

В современном мире неуклонно возрастает число психотравмирующих, фрустрируюгцих и стрессогенных факторов, негативно влияющих на человека, его профессиональное благополучие и здоровье. Одним из таких факторов можно считать большой набор требований, который на современном этапе развития общество предъявляет к профессионалу. Другим фактором выступают резко возросшие процессы интенсификации труда, предполагающие высокий уровень соответствия требованиям и стабильности при осуществлении профессиональной деятельности. Педагогическая профессия относится к категории профессий, особо уязвимых перед стрессом, так как педагогу приходится решать разнообразные профессиональные задачи в условиях недостатка времени и информации, постоянного открытого контакта' с людьми, предполагающего значительные эмоциональные и энергетические затраты. Профессиональная деятельность современного- педагога требует постоянной и максимальной мобилизации его собственных ресурсов.

Проблема стресса традиционно вызывает большой интерес ученых и практиков, связывает между собой многие фундаментальные и прикладные исследования. Обширный научный опыт по'проблеме изучения и борьбы со стрессами накоплен за рубежом (В. Вундт, У. Джемс; Р. Йеркс, Дж. Додсон; У. Кеннон; Т. Кокс, К. Маккей; Р. Лазарус; R. В. Maimo; D. Mechanik; Г. Селье; Z. Freeman и др.). Постоянно растет интерес к исследованию темы стресса и стрессоустойчивости в отечественной науке. Данной проблематикой занимались такие видные психологи, как: В. А. Абабков, В. В. Бодров, А. В. Вальдман, М. М. Козловская, О. С. Медведев, А. А. Виру, Н. Е. Водопьянова, Т. С. Кабаченко, Г. И. Косицкий, В. М. Смирнов, JI. А. Китаев-Смык, А. А. Криулина, А. Б. Леонова, И. Г. Малкина — Пых, В. Л. Марищук, К. И. Погодаев, Ю. В. Щербатых и др. Однако, несмотря на наличие значительного количества работ, раскрывающих психологические проблемы стресса и стрессоустойчивости педагога (К. А. Абульханова-Славская, 3

В. А. Бодров, А. М. Боковиков, П. Г. Зильберман, В: Журавкова, В ■ Л. Мари-щук, Л. М. Митина, Н. А. Подымов и другие), еще остается немало вопросов, связанных с пониманием специфических особенностей стресса и стрессоустойчивости педагогов в процессе осуществления^ ими профессиональной деятельности.

В работах К. А. Абульхановой-Славской, С. К. Бондыревой, Н. Е. Водопьяновой; А. В; Петровского, Д. И; Фельдштейна и др. определены многие компоненты устойчивости к стрессу или качества, связанные со стрессо-устойчивостью: толерантность, ассертивность, инициативность, стремление к саморазвитию, коммуникативность. С. К. Бондырева, А. А., Деркач, например; указывают на толерантность, как: значимое в предупреждении стрессо-устойчивости профессиональное качество. Н.Е. Водопьянова выделяет такие характеристики; педагогов; основанные; на стрессоустойчивости, как способность к социальной адаптации; сохранение значимых межличностных связей, обеспечение успешной самореализации,. достижение: целей: Е. С. Романова, указывает на такие: профессиональные характеристики; педагога, связанные с его устойчивостью- к стрессу,; как коммуникативные навыки; психологическая и эмоциональная устойчивость, терпимость и безоценочное отношение к людям, стремление к самопознанию и саморазвитию, способность изменять способы .решения- возникающих в процессе деятельности задач в соответствии с изменяющимися.условиями среды.

Имеющиеся психолого-педагогические исследования, однако, не дают достаточно четкого представления: о структурных компонентах стрессоустойчивости педагогов, о способах, позволяющих личности мобилизоваться для адекватной оценки стрессовых воздействий и эффективного преодоления стресса в профессиональной деятельности, вследствие чего невозможно отразить всю природу изучаемого явления. Анализ состояния; проблемы стрессоустойчивости педагога в опубликованной психолого-педагогической литературе обнаруживает следующие противоречия: 4

Цель исследования: изучение стрессоустойчивости педагога как системного, интегративного, динамичного свойства личности, состояния стрессоустойчивости'педагогов и путей ее повышения.

Объект исследования: стрессоустойчивость, ее проявления, пути повышения.

Предмет исследования: особенности стрессоустойчивости педагога, психологические ресурсы.

Гипотезы исследования:

2. Стрессоустойчивость педагога можно повысить за счет системных изменений в его личности и деятельности на когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях.

Задачи исследования:

1. Провести теоретический анализ- состояния проблемы стресса и стрессоустойчивости.

2. Определить особенности, структурные компоненты и психологические ресурсы стрессоустойчивости педагогов.

4. Разработать технологию повышения стрессоустойчивости педагогов.

Теоретико-методологической основой исследования.являются:,

- методологические принципы детерминизма, единства сознаншг и деятельности, развития и системности, раскрытые в работах видных представителей отечественной психологическою науки (JI. G. Выготский, С. JI. Рубинштейн, А. Н. Леонтьев; Б! Ф. Ломов и др.);

- концепции профессиональной деятельности и принципы ее психологического анализа (Н. В. Кузьмина, Д. И. Фельдштейн, А. А. Деркач, Е.А. Климов, В. Д. Шадриков, С. К. Бондырева и др.);

- психологические исследования педагогической деятельности (Б. М. Бим-Бад, Н. В. Кузьмина, А. К. Маркова, Л. М. Митина, C.B. Феоктистова, А. И. Щербаков и др.);

- ключевые научные идеи, связанные с теорией адаптации (Ф. Б. Бе-резин, А. Б. Георгиевский, В. П. Петленко, А. В. Сахно, А. Н. Северцев, Г. JL Шкорбатов, А. И. Щербаков и др.);

- концепции личностного адаптационного потенциала (А. Г. Маклаков, Г. Селье и др.);

- теории и подходы к определению так называемого «совладающего поведения» (JI. И. Анцыферова, Р. С. Лазарус, С. К. Нартова-Бочавер,

A. Фрейд, 3. Фрейд и др.);

- положения о стрессоустойчивости личности (А. М. Боковиков,

B. И. Моросанов, JI. Г. Дикой, М. И. Дьяченко, П. Б. Зильберман, К. Изард, В. JI. Маригцук и др.).

Данные методологические принципы, подходы и концепции обеспечили изучение предмета настоящего исследования — стрессоустойчивости педагога - с позиций интегративного подхода, на основе целостного понимания психической реальности, с учетом проявлений психического на разных уровнях существования человека.

1) теоретический анализ научной литературы по теме исследования;

2) констатирующий и формирующий эксперименты;

3) психодиагностические методики, включая: тест «Определение уровня стрессоустойчивости личности» Ю.В. Щербатых;

- методику комплексной оценки проявлений стресса Ю.В. Щербатых;

- опросник проявлений стресса (разработанный автором);

- многоуровневый личностный опросник «Адаптивность» А.Г. Макла-кова, C.B. Чермянина;

- опросник «Индекс жизненного стиля» Р. Плутчика, Г. Келлермана,. Х.Р. Конте (в адаптации Л. И. Вассермана, О. Е. Ерышева, Е. Б. Клубовой и др.);

- тест «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях» (С. Нормана, Д. Ф. Эндлера, Д. А. Джеймса, М. И; Паркера' (адаптированный вариант Т.А.Крюковой);

4) методы, математической и- статистической обработки материала: Т — критерий Стыодента, метод Фишера. Статистическая, обработка данных осуществлялась с использованием прикладных компьютерных программ: универсальной обработки; и анализа данных в психологии и: социальных науках SPSS и Microsoft Excel.

Опытно-экспериментальная; база исследования: в исследовании: приняли участие 203* педагога: образовательных учреждений Сахалинской области в возрастном диапазоне от 22 до 45 лет: педагоги муниципальных дошкольных образовательных учреждений — 67 человек, средних образовательных учреждений - 72 человека и высших - 64 человека.

Надежность и достоверность результатов исследования обеспечивались: опорой на^ теоретические и методологические концептуальные положенияшо теме исследования; использованием валидных и надежных психодиагностических методик;: достаточностью числа; участников?, эксперимента; применением, адекватных задачам исследования методов математико-статистической обработки материала.

Этапы диссертационного исследования:

Первый этап (2004 - 2005 годы) - теоретико-поисковый. На этом этапе был выполнен теоретический анализ научных источников по проблеме исследования; уточнялись цели, задачи и методы исследования.

Второй этап (2005 - 2007 годы) — констатирующий, на котором осуществлялась диагностика стрессоустойчивости и психологических ресурсов педагога.

Третий этап (2007-2009 годы) — формирующий, в процессе которого разрабатывалась и апробировалась технология повышения стрессоустойчи-вости.

Четвертый этап (2009 год) — аналитический; где проводились количественный и качественный анализ полученных данных, математическая обработка результатов и оформление работы в виде диссертационного исследования;

Научная*новизна исследования:;

- уточнены, дополнены и систематизированы научные представления о стрессоустойчивости как: системной; интегративной и динамической характеристике: личности, которая определяется способностью субъекта осознанно г включать,; консолидировать и^ развивать собственные психологические ресурсы;; ;

- выявлены и описаны, особенности проявления-, стресса: и стрессоустойчивости у педагогов, включающие;эмоциональный, когнитивный и поведенческий компоненты. Доминирующая роль при этом отводится когнитивному компоненту,, который позволяет личности? осознанно,.целенаправленно, активно и рационально; воздействовать на стрессовую ситуацию, на собственное психическое; состояние, проявлять интуицию, креативность и гибкость в предупреждении и разрешении стрессовых ситуаций;

- показана зависимость, стрессоустойчивости педагога от его способности включать, консолидировать и совершенствовать психологические ресурсы адаптации, защиты и преодоления, что позволяет ему адекватно воспринимать и эффективно действовать в стрессовых ситуациях без ущерба для качества деятельности и собственного здоровья;

Теоретическая значимость исследования:

- дополнено и уточнено понятие стрессоустойчивости педагога;

- описана специфика проявлений стресса и стрессоустойчивости у педагогов.

Практическая значимость исследования:

- предложен и апробирован валидный и надежный диагностический : инструментарий для изучения стрессоустойчивости педагогов и ее психологических ресурсов;

- разработана и внедрена в практику технология повышения стрессоустойчивости педагогов;

- материалы^ исследования включены в содержание авторских учебных • программ курсов повышения квалификации и переподготовки работников образования;

- полученные в результате исследования данные могут быть использованы в системе повышения' квалификации и переподготовки педагогических работников, в практической деятельности психологов системы образования.

Положения, выносимые на защиту:

Для профессиональной деятельности педагога характерны стрессовые ситуации, возникающие вследствие разнообразия профессиональных проблем и задач, для решения которых педагогу часто необходимо действовать по-новому, при дефиците информации и времени, в незнакомых или неожиданных ситуациях.

5. Повышение стрессоустойчивости педагога может обеспечиваться за счет технологии, построенной на идее актуализации и активизации психологических ресурсов личности, основанной на принципах пошаговости и вариативности.

6. Технология преодоления стресса предполагает реализацию индивидуального и дифференциального подходов с учетом своеобразных качеств и

11 типических свойств личности через последовательное прохождение стадий повышения стрессоустойчивости.

Материалы исследования легли в основу разработки программ дополнительного профессионального образования по специальностям «Социальная педагогика, психология», «Дошкольное образование», «Практическая психология в образовании», использованы при проведении курсов повышения квалификации педагогов Сахалинской области и для реализации работы опытно-экспериментальной площадки «Формирование здоровьесберегающе-го пространства в образовательном учреждении». По теме исследования автором опубликовано 14 работ, две из них в периодических изданиях, рекомендованных ВАК РФ.

Структура диссертации: работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы, приложений.

Заключение диссертации научная статья по теме "Педагогическая психология"

Выводы по второй главе

1. Проведенное исследование показало, что стресс в профессиональной деятельности педагога имеет специфические особенности, влияющие на эффективность труда и качество образовательного процесса. Он имеет накопительный, пролонгированный характер, ведет к опасности развития истощения и эмоционального выгорания.

2. Стрессоустойчивость педагогов как комплексное личностное свойство определяется ее практическим обеспечением по трем основным компонентам: эмоциональному (нервно-психическая уравновешенность, эмоциональная уравновешенность); поведенческому (активность, стремление к саморазвитию и самопознанию, ассертивное поведение, толерантность, коммуникативные и межличностные навыки); когнитивному (аутопсихологиче-ская компетентность, умение ставить цели и достигать результатов, выработка навыков успешного преодоления стрессовых ситуаций).

3. Стрессоустойчивость педагога рассматривается как интегративное свойство, определяющее уровень функциональной надежности и социальных механизмов регуляции. Оно проявляется в активации ресурсов организма и психики, направленных на предупреждение нарушений работоспособности и отклонений в поведении.

4. Значительная часть педагогов имеет низкий уровень стрессоустойчивости, используют незрелые защитные психологические механизмы и неэффективные стратегии преодоления стрессов.

5. Выявлены особенности стрессоустойчивости у педагогов, осуществляющих профессиональную^ деятельность, занятых на разных уровнях образования, в зависимости от возраста работы. Наиболее уязвимыми к стрессу являются возрастные категории педагогов с 22 до 25 лет, с 31 до 35 лет, с 41 до 45 лет.

6. Повышение стрессоустойчивости должно иметь системный и ин-тегративный характер. Системные изменения в каждом из; основных структурных компонентов (когнитивном; эмоциональном или поведенческом) стрессоустойчивости обеспечивают качественные изменения в других посредством активизации ресурсов адаптации и преодоления механизма снижения: тревоги, когнитивной переработки и;переоценки собственных: установок или реального стимула;

7. Установлена зависимость стрессоустойчивости педагога от его способности осознанно включать, консолидировать и совершенствовать психологические ресурсы адаптации,' защиты и преодоления, что позволяет адекватно воспринимать и эффективно действовать в стрессовых: ситуациях без ущерба для качества деятельности и собственного здоровья.

8. Доказано, что технология, выстроенная на эффективном использовании психологических ресурсов адаптации и преодоления, на принципах вариативности и пошаговое™, обеспечивает, значительное и устойчивое повышение стрессоустойчивости у педагогов.

9: Повышение устойчивости к стрессу обеспечивается: посредством организации процесса прохождения педагогами последовательно сменяющих друг друга .технологических стадий и процессов, которые обеспечивают овладение педагогами техниками, приемами и стратегиями управления: стрессом.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Резко возросшие в условиях усиления интенсификации труда требования к профессиональной деятельности педагога способствуют появлению у человека стрессовых состояний и потере способности эффективно справляться с критическими ситуациями.

Современное понимание стресса складывалось в процессе интеграции физиологических, психофизиологических, психологических аспектов исследований данного психологического феномена. В нашем исследовании уточнено понятие стресса, который определяется: как ответная реакция организма на травмирующее воздействие; как ситуация, отягощающая и усложняющая течение событий; как эмоциональная реакция на определенное событие (стрессовое переживание); как трансактный процесс взаимодействия и столкновения индивида с окружающим миром. В исследовании определено, что стресс — это процесс взаимодействия со средой, затрудняющий возможность активного реагирования и адекватного преодоления стресса, и эмоциональная реакция на определенное событие (стрессовое переживание), нарушающая адаптацию человека, истощающая ресурсы.

Стресс незначительной силы не нарушает нормального функционирования и не оказывает разрушительного влияния на человека и его деятельность, а иногда даже оказывает мобилизующее воздействие. Сильный или длительный стресс, нарастая, становится вредным. Его воздействие снижает способность человека адекватно оценивать ситуацию и эффективно преодолевать стрессовую угрозу. Следует отметить, что даже при нормализации ситуации накопившееся эмоциональное напряжение может не ослабевать, расстраивая деятельность разных систем организма. Однако, стрессоустойчивое поведение личности не может быть определено установлением гомеостатич-ных отношений человека со средой. Оптимальный уровень устойчивости личности к стрессовым и экстремальным ситуациям может быть достигнуто благодаря сохранению собственной активности, инициативе и способности осмысленно использовать и развивать свои возможности.

Педагог в профессиональной деятельности испытывает воздействие многих стрессовых факторов, в числе которых значительные учебные нагрузки; часто возникающие аффективные реакции в связи с каждодневными и затянувшимися трудными ситуациями; отсутствие возможности своевременно отреагировать стресс; постоянное общение с людьми разных категорий, требующее интенсивной рефлексии. Педагогический стресс носит накопительный характер. При неоднократном повторении или длительности стрессового воздействия эмоциональное возбуждение может принять застойную форму.

Профессиональная деятельность предъявляет высокие требования к современному педагогу, что требует постоянной и максимальной мобилизации собственных психологических ресурсов. Без рационального подхода к их использованию в стрессовых ситуациях, не владея навыками активного и эффективного преодоления, при отсутствии системы поддержки педагог начинает испытывать проявления стресса на всех уровнях: эмоциональном, поведенческом, когнитивном. На основании анализа были выделены основные причины возникновения профессионального стресса у педагогов.

В представленном исследовании были определены основные понятия: стрессоустойчивость, эмоциональная устойчивость. Стрессоустойчивость может рассматриваться как интегративное свойство человека, характеризующее степень его адаптации к воздействию стресс-факторов внешней и внутренней среды и деятельности; определяющее уровень функциональной надежности и социальных механизмов регуляции; проявляющееся в активации ресурсов организма и психики, направленных на предупреждение нарушений работоспособности и поведения.

Эмоциональная устойчивость определена в исследовании как способность успешно осуществлять требуемый уровень решения задач без ущерба для здоровья в напряженной эмоциогенной обстановке.

Стрессоустойчивость педагога имеет определенную структуру. На основе теоретического анализа психолого-педагогической литературы определены структурные компоненты стрессоустойчивости: эмоциональные (нервно-психическая уравновешенность, эмоциональная уравновешенность), поведенческие (активность, стремление к саморазвитию и самопознанию, ас-сертивное поведение, коммуникативные и межличностные навыки, толерантность), когнитивные (аутопсихологическая компетентность, навыки преодоления стрессовых ситуаций, умение ставить цели и достигать результата). Развитие данных структурных компонентов обеспечивает повышение стрессоустойчивости.

Можно утверждать, что вопрос о формировании у педагогов устойчивости к стрессовым ситуациям, умений оптимизировать и развивать собственные ресурсы адаптации, психологических защит и преодоления становится на современном этапе развития психологической науки достаточно востребованным.

Проведенный анализ литературных источников позволил выявить, что в формировании стрессоустойчивости большое значение имеют психологические ресурсы, за счет которых может быть обеспечено повышение стрессоустойчивости. В исследовании уточнено понятие ресурсов — совокупности внутренних и внешних эмоциональных, когнитивных и поведенческих возможностей, способствующих устойчивости и адаптации человека в экстремальных или критических ситуациях. В ходе исследования психологические ресурсы повышения стрессоустойчивости были определены как ресурсы адаптации, защиты и преодоления стресса.

Обобщая исследования по проблеме адаптации, мы определили, что в качестве адаптационных ресурсов повышения стрессоустойчивости могут

112 выступать нервно-психическая устойчивость, адаптивность и коммуникативные способности человека. Адаптация, в свою очередь, может усиливаться осознанными зрелыми психологическими защитами, которые снижают состояние тревоги, способствуя гармонизации эмоциональной сферы.

В ходе исследования мы пришли к выводу о возможности эффективного и осознанного использования зрелых психологических защитных механизмов в качестве ресурса повышения стрессоустойчивости. На основе изученного была описаны психологические защиты и определены позиции каждого защитного механизма как психологического ресурса устойчивости к стрессу.

В качестве ресурсов преодоления, кроме адаптационного потенциала и зрелых психологических защит могут выступать, по нашему мнению, адекватные стратегии преодоления. В исследовании мы рассматриваем копинг или стратегии преодоления как совокупность когнитивных и поведенческих усилий человека для ослабления и стабилизации стрессовой ситуации и как ключевой ресурс преодоления стресса.

Так как целью нашего исследования было изучение особенностей стрессоустойчивости педагога как системной, интегративной, динамичной характеристики и путей ее повышения, в основу исследования положен комплексный подход, который требует применения методов оценки на основе системной методологии взаимодействия компонентов системы «среда — личность — стресс — преодоление».

В диссертационной работе нами были решены поставленные задачи:

1. Провести теоретический анализ состояния проблемы стресса и стрессоустойчивости.

2. Определить особенности, структурные компоненты и психологические ресурсы стрессоустойчивости педагогов.

ИЗ

4. Разработать технологию повышения стрессоустойчивости педагогов.

С учетом выявленных особенностей стресса и стрессоустойчивости педагогов, ее структуры и динамики в профессиональной деятельности мы пришли к выводу о возможности повысить уровень устойчивости к стрессу за счет активизации психологических ресурсов, имеющихся-у каждого человека для адаптации, защиты и преодоления критических событий и развития определенных эмоциональных, поведенческих и когнитивных структурных компонентов. Результатом повышения стрессоустойчивости' является наличие положительной устойчивой динамики стрессоустойчивости и качественных изменений во всех заданных структурных компонентах стрессоустойчивости со значимыми различиями до и после применения технологии.

Изучение теоретических источников, опыт практической деятельности и данные многолетних исследований показали, позволили сделать выводы, что проблема повышения стрессоустойчивости педагогов может быть успешно решена при следующих условиях: создание для педагогов психологически безопасного образовательного пространства, которое обеспечивает формирование компетентности по вопросам стресса и навыков его преодоления; возможность межличностного взаимодействия и систему социальной поддержки.

Формирующий эксперимент содержит разработку технологии и реализацию программы повышения стрессоустойчивости. Предлагаемая технология повышения стрессоустойчивости включила в себя:

1. Принципы: пошаговость (заранее заданный стадиями, определенный процессами, последовательный маршрут), вариативность (выбирая сочетание форм интерактива, консультаций и др.);

114

2. Содержательный конструкт. Содержание, входящее в инвариантные блоки, ориентирует педагогов на приобретение базовых теоретических знаний и практических умений и навыков по проблеме стресса, его профилактике и преодолению; позволяет активизировать собственные психологические ресурсы для эффективного поведения в стрессе, обеспечивает формирование стрессоустойчивого поведения. Содержательный компонент обеспечивает создание психологически безопасного пространства, в котором осуществляется общение, совместная деятельность психолога и педагогов, развиваются эмоционально - психологические и деловые отношения.

3. Процессуальный конструкт технологии — это специально организованная деятельность, связанная с установлением целесообразных взаимоотношений субъектов между собой в процессе повышения стрессоустойчи-вости, что требует ориентации на групповые и индивидуальные формы взаимодействия, самостоятельную и совместную деятельность.

По окончании формирующего эксперимента был проведён контрольный эксперимент. Необходимо отметить, что наиболее значимые результаты получены в результате организации процесса обучения, тренинговых занятий, консультаций, системы социальной поддержки и др., с выраженной направленностью на развитие структурных компонентов и привлечение психологических ресурсов адаптации, защиты и преодоления.

Таким образом, наше диссертационное исследование показало, что значительные устойчивые изменения стрессоустойчивости педагогов возможны за счет активизации психологических ресурсов адаптации, защиты и преодоления. Привлечение этих психологических ресурсов обеспечивает развитие необходимых структурных компонентов стрессоустойчивости личности и формирование необходимого уровня стрессоустойчивого поведения. Повышение стрессоустойчивости возможно осуществлять за счет активного и осознанного поведения, адекватного эмоционального реагирования на стрессовую ситуацию, структурирования времени и внесения смысла в си

115 туацию, конструктивных форм самоутверждения и поддержания самооценки в ответ на стрессовое воздействие и др.

Полученные результаты исследования могут быть применены в практике с точки зрения необходимости рассматривать целостный набор факторов и взаимоотношений, влияющих на стрессовую ситуацию, а не отдельные индивидуально-психологические характеристики личности и особенности ее стрессоустойчивости.

Для преодоления существующего разрыва при определении причин и последствий стресса, необходимо тщательно анализировать, какие психологические ресурсы, адекватные стрессовой ситуации, человек использует. Открытым остается вопрос о необходимости уточнения представления о роли индивидуально-психологических характеристик личности в процессе формирования стрессовых реакций и когнитивной оценке или построении «образа ситуации».

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата психологических наук, Визитова, Светлана Юрьевна, Елец

1. Абабков, В.А. Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии Текст. / В.А. Абабков, М. Перре. — СПб.-: Речь, 2004. — 166 с.

2. Аболин, Л:М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека Текст. / Л.М. Аболин. — Казань: изд-во Казанского университета, 1987.— 261 с.

3. Абульханова-Славская, К. А. Время личности и время жизни Текст. / К. А. Абульханова-Славская, Т. Н. Березина. — СПб., 2001. — 304 с.

4. Адлер, А. Понять природу человека Текст. / А.Адлер. — СПб.,. 1997.-237с.

5. Александровский, Ю.А. Пограничные психические расстройства Текст.: руководство / Ю. А. Александровский. М.: Медицина, 1993. — 399 с.

6. Анохин П. К. Очерки по физиологии функциональных систем. — М.: Медицина, 1974: 446 с.

7. Бассин, Ф.В. О силе Я и психологической- защите Текст. /

8. Ф.В. Бассин // Вопросы философии. 1969. № 2.117

9. Бассин, Ф. В. К современному пониманию психической травмы и общих принципов ее психотерапии Текст. / Ф.В. Бассин, В. Е. Рожнов, М. А. Рожнова // Руководство по психотерапии. М., 1974. - 318 с.

10. Бассин, Ф. В. Некоторые вопросы эмоциональной напряженности Текст. / Ф.В. Бассин, В. Е. Рожнов, М.А. Рожнова. М., 1974. - 294 с.

11. Бассин, Ф.В. О проявлении активности бессознательного в художественном творчестве Текст. / Ф.В. Бассин, A.C. Прангишвили, А.Е. Шеро-зия // Вопросы философии. — 1978. № 2. — С. 58 69.

12. Бассин, Ф.В. Проблема психологической защиты Текст. / Ф.В. Бассин, М.К. Бурлакова, В.Н. Волков // Психологический журнал. — 1988. — Т. 9. № 3. С. 78-86.

13. Березин, Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека Текст. / Ф.Б. Березин. — Л.: Наука, 1988. — 270 с.

14. Берн, Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры Текст. / Э. Берн. — Минск: Попурри. — 2005. — 512 с.

15. Бим Бад, Б.М. Педагогическая антропология: Курс лекций Текст. / Б.М. Бим - Бад. - М.: УРАО. 2003. - с.

16. Большой энциклопедический словарь Текст.; сост. и общ. ред. Б.Г. Мещеряков, В.П. Зинченко. СПб.: Прайм - ЕВРОЗНАК, 2007. - 672 с. - (Большая университетская библиотека).

17. Бодров, В.А. Информационный стресс: Учебное пособие для вузов Текст. / В.А. Бодров. М.: ПЕР СЭ, 2000. - 352 с.

18. Бодров, В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление Текст. / В.А. Бодров. М.: ПЕРСЭ, 2006. - 528 с.

19. Боковиков, A.M. Влияние модуса контроля над деятельностью на устойчивость человека к стрессу в неконтролируемых ситуациях (на примерах компьютеризации деятельности) Текст.: автореф. дис. . канд. психол. Наук / A.M. Боковиков. М., 1998.

20. Бондырева, С.К. Толерантность (введение в проблему) Текст. / С.К. Бондырева, Д.К. Колесов. М.: Изд-во Московского психолого-социального института; Воронеж: Изд-во НПО «МОДЭК», 2003. — 280 с.

21. Бондырева, С.К. Психолого-педагогические проблемы интегрирования образовательного пространства Текст.: избранные труды / С.К. Бондырева. — М.: Изд-во Московского психолого-социального института; Воронеж: Изд-во НПО «МОДЭК», 2003. 296 с.

22. Братченко, C.JI. Технологии социально-психологических тренингов Текст. / C.JI. Братченко, A.B. Палагин, Г.Н. Сартан. М., 2001. — 29с.

23. Вальдман, A.B. Фармакологическая регуляция эмоционального стресса Текст. / A.B. Вальдман, Э.А. Козловская, О.С. Медведев. М.: Медицина, 1979. - 359 с.

24. Васина, Е.В. Психология и психофизиология активности и саморегуляции поведения и деятельности человека Текст. / Е.В. Васина. — М., 1989.- 101с.

25. Ведяев, Ф.П. Модели и механизмы эмоциональных стрессов Текст. / Ф.П. Ведяев, Т.М. Воробьева. — Киев: Здоровье, 1963. — 135 с.

26. Величковский, Б.Б. Комплексная диагностика индивидуальной устойчивости к стрессу в рамках модели «состояние — устойчивая черта» Текст. / Б.Б. Величковский, М.И. Марьин. Вестник МГУ. Серия 14. Психология. 2007. № 2.

27. Виру, A.A. Механизм общей адаптации Текст. / A.A. Виру // Успехи физиологических наук. 1960. Т. 11, № 4. - С. 27- 46.

28. Водопьянова, Н. Е. Психодиагностика стресса. Текст. / Н. Е. Водопьянова. — СПб.: Питер, 2009. 251 с.

29. Водопьянова, Н.Е., Старченкова, Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика Текст. / Н.Е. Водопьянова, Е.С. Старченкова. — СПб., 2005. 270 с.

30. Воловик, В.М. Общие принципы и методы групповой психотерапии при шизофрении Текст. / В.М. Воловик, В.Д. Вид // Групповая психотерапия при неврозах и психозах; под ред. Б.Д. Корвасарского, В.А. Мурзенко. -Л., 1975.-С. 26-37.

31. Георгиевский, А.Б. Философские проблемы теории адаптации Текст. / А.Б. Георгиевский, В.П. Петленко, A.B. Сахно и др. — М.: Мысль, 1975.-376 с.

32. Гинзбург, М.Р. Психологическое содержание личностного самоопределения Текст. / М.Р. Гинзбург // Вопросы психологии. 1994. № 3.

33. Гинзбург, М. Р. Психология личностного самоопределения Текст.: автореферат док. дис. М., 1996. — 60 с.

34. Гиссена, Л.Д. Время стрессов Текст. / Л.Д. Гиссена. — М., 1990.192 с.

35. Гримак, Л.П. Типы вегетативных сдвигов у человека при эмоциональном напряжении Текст. / Л.П. Гримак, В.А. Пономаренко // Высш. нерв, деятельности им. И.П. Павлова. 1967. - Т. 17. № 3. - С. 406 - 411.

36. Гримак, Л. П. Резервы человеческой психики Текст. / Л.П. Гримак. — М.: Политиздат, 1987. — 286 с.

37. Деркач, A.A. Акмеологические основы развития профессионала Текст. / A.A. Деркач. — М.: Изд-во Московского психолого-социального института; Воронеж: НПО «МОДЭК», 2004. 752 с.

38. Дикая, Л.Г. Особенности регуляции функционального состояния оператора в процессе адаптации у особым условиям Текст. / Л.Г. Дикая //

39. Психологические проблемы деятельности в особых условиях; под ред. Б.Ф. Ломова и Ю.М. Забродина. М.: Наука, 1986. - С. 63 - 90.

40. Дикая, Л.Г. Психофизиология профессиональной деятельности Текст. / Л.Г. Дикая // Психофизиология: учебник для вузов; под ред. Ю.И. Александрова. СПб.: Питер, 2001. - С. 379 - 393.

41. Дикая, Л.Г. Итоги и перспективные направления исследований в психологии труда в XXI веке Текст. / Л. Г. Дикая // Психологический журнал. 2002. - Т. 23. № 6. - С. 18 - 37.

42. Дьяченко, М.И. Готовность к деятельности в напряженных ситуациях. Психологический аспект Текст. / М.И. Дьяченко, Л.А. Кандыбович, В .А. Пономаренко. -М.: Изд-во МГУ, 1985. 224с.

43. Дьяченко, М.И. О подходах к изучению эмоциональной устойчивости Текст. / М.И. Дьяченко, В.А. Пономаренко // Военно-медицинский журнал. 1989. № 5. - С. 106 - 112.

44. Журавкова, М.В. Профессиональный тип личности и развитие нервно-психического напряжения в педагогической деятельности Текст.: ав-тореф. дис. д-ра психол. наук. — СПб, 1995.

45. Завадский, K.M. Вид и видообразование Текст. / K.M. Завадский. -Л.: Наука, 1968. 404 с.

46. Занковский, А. Н. Профессиональный стресс и функциональные состояния Текст. / А. Н. Занковский // Психологические проблемы профессиональной деятельности. М.: Наука, 1991. С. 144 - 156.

47. Зверев, В.Ф. Особенности возникновения и течения невротических реакций у корабельных специалистов Текст. / В.Ф. Зверев // Воен.-мед. журн.- 1971. № 11.-С. 62-66.

48. Зильберман, П.Б. Эмоциональная устойчивость оператора Текст. / П.Б. Зильберман // Очерки психологии труда; под ред. Е.А. Милеряна. — М.: Наука, 1974.-С. 138- 172.

49. Изард, К. Эмоции человека Текст. / К. Изард. — М.: Изд-во МГУ, 1980. 440 с.

50. Кабаченко, Т.С. Психология в управлении человеческими ресурсами Текст. / Т.С. Кабаченко. СПб.: Изд-во «Питер», 2003. - 198 с.

51. Каменюкин, А.Г. Антистресс — тренинг Текст. / А.Г. Каменю-кин, Д.В. Ковнак. СПб., 2004. - 192с.

52. Келли, Дж. А. Теория личности Текст. / Дж. А. Келли. СПб., 2000. - с.

53. Кеннон, В. Физиология эмоций. Телесные изменения при боли, страхе и ярости Текст. / В. Кеннон; пер. с англ. — Л.: Прибой, 1927. 176с.

54. Киршбаум, Э. Психологическая защита Текст. / Э. Киршбаум, А. Еремеева. М., 2000. - 181 с.

55. Китаев-Смык, Л.А. Психология стресса Текст. / Л.А. Китаев-смык. М.: Наука, 1963. — 368 с.

56. Климов, Е.А. Психология профессионала Текст. / Е.А. Климов. — М.-Воронеж: МОДЭК, 1996.-400 с.

57. Кокс, Т. Стресс Текст. / Т. Кокс; пер. с англ. — М.: Медицина, 1961.-216 с.

58. Короленко, Ц.П. Психология человека в экстремальных условиях Текст. / Ц.П. Короленко. Л.: Медицина, 1978. - 272 с.

59. Косицкий, Г.И. Нервная система и «стресс». О принципе доминанты в патологии Текст. / Г.И. Косицкий, В.М. Смирнов. — М.: Наука, 1970. -200 с.

60. Космолинский, Ф.Л. Эмоциональный стресс при работе в экстремальных условиях Текст. / Ф.Л. Космолинский. М.: Медицина, 1976.- 192 с.

61. Криулина, A.A. Эргодизайн образовательного пространства (Размышления психолога) Текст. / A.A. Криулина. — М., ПЕР СЭ, 2003. — 192 с.

62. Кузьмина, Н. В. Очерки психологии труда учителя Текст. / Н. В. Кузьмина. Л.: ЛГУ, 1967. - 114 с.

63. Кузьмина, Н.В. Способности, одаренность, талант учителя. Текст. / Н. В. Кузьмина. — Л.: Знание, 1985. — 32 с.

64. Кузьмина, Н.В. Профессионализм педагогической деятельности Текст. / Н. В. Кузьмина, A.A. Реан. — СПб.; Рыбинск, 1993. — с.

65. Куликов, Л.В. Стресс и стрессоустойчивость личности Текст. / Л.В. Куликов// Теоретические и прикладные вопросы психологии. Вып. 1. Ч. 1/ Под ред. A.A. Крылова. СПб., 1995. - 129 с.

66. Куликов, Л.В. Здоровье и субъективное благополучие личности Текст. / Л.В. Куликов // Психология здоровья / под. Ред. Г.С. Никифорова. — СПб., 2000.-164 с.

67. Лазарус, Р. Теория стресса и психофизиологические исследования Текст. / Р. Лазарус // Эмоциональный стресс: труды международного симпозиума; пер. с англ. — Л.: Медицина, 1970. — С. 176 208.

68. Левин, К. Теория поля Текст. / К. Левин. СПб, 1999. - 238 с.

69. Леонова, А.Б. Функциональные состояния человека в трудовой деятельности Текст. / А.Б. Леонова, В.И. Медведев. М.: МГУ, 1981. — 112 с.

70. Леонова, А.Б. Комплексная методология анализа профессионального стресса: от диагностики к профилактике и коррекции Текст./ А.Б. Леонова // Психологический журнал. № 2, 2004. - С. 75 - 85.

71. Леонова, А.Б. На грани стресса Текст. / А.Б. Леонова, Д. Костикова. В мире науки. — № 4, 2004. — с.123

72. Леонтьев, А.Н. Психология образа Текст. / А.Н. Леонтьев // Вестник МГУ. Сер. 14. Психология. М., 1979. -№ 2.

73. Леонтьев, Д.А. Проблема смысла в современной зарубежной психологии Текст. / Д.А. Леонтьев // Современный человек: цели, ценности, идеалы.-Вып. 1.-М., 1998.-С. 73 100.

74. Мак-Вильямс, Н. Психоаналитическая диагностика Текст. / Н. Мак-Вильямс. М., 1998. - 480 с.

75. Майерс, Д. Психология / Д. Майерс; пер. с англ. И. А. Карпиков, В. А. Старовойтова. — 2-е изд. Мн.: «Попурри», 2006. - 848 с.

76. Маклаков, А.Г. Основы психологического обеспечения профессионального здоровья военнослужащих Текст.: автореф. дис. . д-ра психол. наук. СПб, 1996. - 37 с.

77. Маклаков, А. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных условиях Текст. / А. Маклаков // Психологический журнал. Т. 22, № 1, 2001. — С. 13 - 24.

78. Малкина-Пых, И.Г. Экстремальные ситуации Текст. / И.Г. Мал-кина-Пых. -М.: Изд-во ЭКСМО, 2006. 613 с.

79. Марищук, В.Л. Напряженность в полете Текст. / В.Л. Марищук, К.К. Платонов, Е.А. Плетницкий. — М.: Воениздат, 1969. 118 с.

80. Марищук, В.Л. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса Текст. / В.Л. Марищук, В.И. Евдокимов. — СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2001. 260 с.

81. Маркова, А.К. Психология труда учителя Текст. / А.К. Маркова. М.: Просвещение, 1993. — 267 с.

82. Маркова, А.К. Психология профессионализма труда учителя Текст. / А.К. Маркова. М.: Знание, 1996. - 308 с.

83. Медведев, В.И. Психологические реакции человека в экстремальных условиях Текст. / В.И. Медведев // Руководство по физиологии.

84. Экологическая физиология человека. Адаптация человека к экстремальным условиям среды. -М.: Наука, 1979. С. 625 - 671.

85. Медведев, В.И. Функциональные состояния человека Текст. / В.И. Медведев, А.Б. Леонова // Физиология трудовой деятельности; под ред. В.И. Медведева. СПб.: Наука, 1993. - С. 25 - 61.

86. Менинжер, В. Вы и психоанализ Текст. / В. Менинжер, М. Лиф. -СПб, 1998.-190 с.

87. Мерлин, В. С. Очерк интегрального исследования индивидуальности Текст. / B.C. Мерлин. М.: Педагогика, 1986. — 253 с.

88. Мерлин, В. С. Психология индивидуальности Текст. / B.C. Мерлин. -М.: Институт практической психологии-, 1996. — 448 с.

89. Митина, Л.М. Психология* труда и профессионального развития учителя Текст. / Л.М: Митина. М.: Академия, 2004. — 320 с.

90. Митина, Л.М., Асмаковец Е.С. Эмоциональная гибкость учителя: психологическое содержание, диагностика, коррекция Текст. / М.: Флинта, 2001.-с.

91. Моросанова, В.И. Индивидуальные особенности саморегуляции и личностные защиты Текст. / В.И. Моросанова, А.О. Агафонова // Психология психических состояний; под ред. А.О. Прохорова. Вып. 3. Казань - Набережные Челны, 2001. — 314 с.

92. Моросанова, В.И. Индивидуальный стиль саморегуляции Текст. / В.И. Моросанова. -М.: Наука, 2001. 197 с.

93. Наенко, Н.И. Психическая напряженность Текст. / Н.И. Наенко. -М.: Изд-во,Моск. ун-та, 1976. 112 с.

94. Налчаджан, A.A. Социально-психологическая адаптация личности (формы, механизмы, стратегии) Текст. / A.A. Налчаджан. Ереван, 1988. — 236 с.

95. Нартова-Бочавер, C.K. Coping behavior в системе понятий личности Текст. / С.К. Нартова-Бочавер // Психологический журнал. — 1997. Т. 18. № 5. С. 20 - 29.

96. Немов, P.C. Психология Текст. / P.C. Немов // Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. — 4-е изд. — Кн. 1: Общие основы психологии. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. — 688 с.

97. ЮО.Немчин, Т.А. Состояния нервно-психического напряжения Текст. / Т.А. Немчин. Л.: ЛГУ, 1963. - 166 с.

98. Никитин, В.Н. Психология телесного сознания Текст. / В.Н. Никитин. М., 1998. - 488 с.

99. Никитин, Е.П. Феномен человеческого самоутверждения Текст. / Е.П. Никитин, Н.Е. Харламенкова. — СПб., 2000. 224 с.

100. ЮЗ.Осипова, Л.В. Роль профессиональной деятельности в самоактуализации современной женщины Текст.: Дисс. канд. психол. наук. — СПб., 2004.

101. Основы социально-психологических исследований Текст./ Л.В. Осипова // учебник для вузов; под общей ред. акад. РАО, проф. A.A. Бодале-ва, акад. РАО, проф. A.A. Деркача, д-ра психол. наук, проф. Л.Г. Лаптева. — М.: Гардарики, 2007. — 334 с.

102. Пезешкиан, Н. Психосоматика и позитивная психотерапия Текст. / Н. Пезешкиан. — М.: Медицина, 1996. — 314 с.

103. Перлз, Ф. Опыты психологии самопознания Текст. / Ф. Перлз. -М., 1993.-239 с.

104. Петровский, В.А. Психология неадаптивной активности Текст. / В.А. Петровский. М., 1992. - 509 с.

105. Платонов, К. К. Вопросы психологии труда Текст. / К. К. Платонов. -М.: Медгиз, 1970. 264 с.

106. Психологическая диагностика индекса жизненного стиля Текст.:пособие для врачей и психологов; ред. Л.И. Вассерман. — СПб., 1998. — 48 с.126

107. ПО.Погодаев, К.И. К биологическим основам «стресса» и «адаптационного синдрома» Текст. / К. И. Погодаев // Актуальные проблемы стресса. Кишинев: Штиинца, 1976. -270 с.

108. Ш.Подымов, H.A. Психологические барьеры в педагогической деятельности Текст. / H.A. Подымов. М.: Прометей, 1998. —233 с.

109. Реан, A.A. Акмеология личности Текст. / A.A. Реан // Проблемы развития акмеологических наук. СПб., 1996. — С. 118 - 136.

110. Реан, A.A. Мотивация получения менеджмент образования как фактор управленческой адаптации Текст. / A.A. Реан, А.Р. Кудашев. — Уфа, 1998.-С. 18-25.

111. Рогозин, М. Психический стресс и психические расстройства Текст. / М. Рогозин. По материалам зарубежных исследований // Журн. Невропатология и психиатрия. — 1962 . — Т. 62, № 11, С. 173-174.

112. Романова, Е.С., Гребенников JI.P. Механизмы психологической защиты Текст. /Е.С. Романова, JI.P. Гребенников. М., 1996. - 346 с.

113. Романова, Е.С. 99 популярных профессий. Психологический анализ и профессиограммы: учебное пособие Текст. / Е.С. Романова. — СПб., 2003. 464 с.

114. Ротенберг, B.C. Поисковая активность и адаптация Текст. / B.C. Ротенберг, В.В. Аршавский. -М.: Наука, 1984. 192 с.

115. Ротенберг, B.C. Стресс и поисковая активность Текст. / B.C. Ротенберг, В.В. Аршавский // Вопросы философии. — 1979, № 4, С. 117 - 127.

116. Ротенберг, B.C. Особенности психологической защиты в норме и при соматических заболеваниях Текст. / B.C. Ротенберг, А.Н. Михайлов // Вопросы психологии. 1990. № 5. - С. 106 - 111.

117. Савенко, Ю.С. Проблема клиники и патогенеза психических заболеваний Текст. / Ю.С. Савенко. М., 1974. - с.

118. Сандомирский М.Е. Защита от стресса Текст. / М.Е. Сандомирский. — М.: Изд-во Института Психотерапии. — 2001. — 336 с.127

119. Северцев, А.Н. Главные направления эволюционного процесса Текст. / А.Н. Северцев. Изд. 2-е. - М. - Л.: АН СССР, 1934. - 149 с.

120. Селевко, Г.К. Современные образовательные технологии: Учебное пособие. /Народное образование, 1998. — 244 с.

121. Селевко, Г.К. Технологии развивающего образования / Г.К. Се-левко. М.: НИИ школьных технологий, 2005. — 185 с.

122. Селье, Г. Очерки об адаптационном синдроме Текст. / Г. Селье; пер. с англ. М., 1960. - 254 с.

123. Селье, Г. Стресс без дистресса Текст. / Г. Селье. — М.: Прогресс,1982. 128 с.

124. Симонов, П.В. Эмоциональный мозг Текст. / П.В. Симонов. — М.: Наука, 1981.-216 с.

125. Словарь практического психолога Текст. / Сост. С.Ю. Головин. -Минск: Харвест, 1997. 800 с.

126. Смирнова, С.Д. Мир образов и образ мира Текст. / С.Д. Смирнова // Вестник МГУ: Сер. 14. Психология. М., 1981, № 2.

127. Соколова, Е.Т. Особенности личности при пограничных расстройствах и соматических заболеваниях Текст. / Е.Т. Соколова. — М., 1995. -134 с.

128. Старченкова, Е.С. Психологические факторы профессионального выгорания (на примере деятельности торгового агента) Текст.: Автореф. дисс. канд. псих, наук / Е.С. Старченкова. СПб., 2002.

129. Столин, В.В. Самосознание личности Текст. / В.В. Столин. — М.,1983. 152 с.

130. Субботин, C.B. Устойчивость к психическому стрессу как характеристика метаиндивидуальности учителя Текст.: Дис. .канд.психол.наук / C.B. Субботин. Пермь, 1992. - 152 с.

131. Суворова, В.В. Психофизиология стресса Текст. / В.В. Суворова. -М.: Педагогика, 1975. 208 с.

132. Справочник практического психолога. Психодиагностика Текст.; под общ. ред. С.Т. Посоховой. -М.: ACT; СПб.: Сова, 2006. 671с.

133. Тарабрина, Н.В. Синдром посттравматических стрессовых нарушений: современное состояние проблемы Текст. / Н.В. Тарабрина, Е.О. Ла-зебная // Психологический журнал. — Т. 13, № 3, 1992. — С. 14 26.

134. Тарт, Г. Пробуждение Текст. / Г. Тарт. — М., 1997. 400 с.

135. Ташлыков, В.А. Психологическая защита у больных неврозами и с психосоматическими расстройствами Текст.: пособие для врачей / В.А. Ташлыков. СПб., 1992. - 23 с.

136. Урсано, Р. Сопротивление и защита. / Тайны сознания и бессознательного Текст.: хрестоматия / Р. Урсано, С. Зонненберг, С. Лазар; сост. Сельченок К.В. Минск, 1998. - С. 450 - 464.

137. Файвишевский, В.А. Биологически обусловленные бессознательные мотивации в структуре личности Текст. / В.А. Файвишевский // Бессознательное: сб. статей. Новочеркасск, 1994. — Т. 1. — С. 127 - 148.

138. Фельдштейн, Д. И. О состоянии и путях повышения качества диссертационных исследований по педагогике и психологии " Текст. / Д. И. Фельдштейн // Вестн. Моск. ун-та. Сер. 14, Психология. 2008. — № 1. -С. 3-12.

139. Фельдштейн, Д. И. Психологические проблемы образования и самообразования современного человека Текст. / Д. И. Фельдштейн // Мир психологии. 2003. - № 4. - 286 с.

140. Фестингер, Л. Теория когнитивного диссонанса Текст. / Л. Фес-тингер. СПб., 1999. - 217 с.

141. Фетискин, Н.П. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп Текст. / Н.П. Фетискин, В.В. Козлов, Г.М. Мануйлов. М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. — 490 с.

142. Фоллмер, Г. Эволюционная теория познания Текст. / Г. Фол-лмер.-М., 1998. 277 с.

143. Фрейд, А. Детская сексуальность и психоанализ детских неврозов Текст. / А. Фрейд, З.Фрейд. СПб, 1997. - С. 386.

144. Фрейд; А. Теория и практика детского психоанализа Текст.:/ А. Фрейд. М., 1999. - Т. 1. - С. 3 82;

145. Фрейд, 3. Психология бессознательного Текст. / 3. Фрейд. Сб. произведений; сост. М.Г. Ярошевский. — М., 1989. — 448 с.149; Фрейд;, 3: Толкование: сновидений Текст.: / 3. Фрейд. — Ереван, 1991. -175 с.

146. Фресс, П. Эмоции; Текст. / П: Фресс // Экспериментальнаяпси-хология; пер: с англ. -М.: Прогресс, 1975: — ВыпУ. -С. Г11-195.

147. Фромм, Э. Человек для себя Текст. / Э. Фромм; Пер. с англ. и послесл. Л.А. Чернышевой.—Мн.: Коллегиум,. 1992; — 253 с.

148. Хорни, К. Невротическая личность нашего времени. Самоанализ. Текст. / К. Хорни. М., 1993.- 478 с.

149. Хэнки, Р. Текст. / Р. Хэнки . М., 1998. 262 с. '

150. Чирков, Ю.Г. Стресс без стресса Текст. / Ю.Р. Чирков. — М.,1988.-176 с.155:Шибутани, Т. Социальная психология Текст. /. Т. Шибутани. — М., 1969.-С. 78.

151. Шкорбатов, ГЛ. Основные черты адаптации биологических систем; Текст. / Г.Л. Шкорбатов // Общая бйология. —^^1971.— Т. 32. № 2.

152. Шмальгаузен, И.И. Изменчивость и смена адаптивных норм в процессе эволюции Текст. / И.И. Шмальгаузен // Общая биология. 1940. -Т. 1. № 4.

153. Шмальгаузен, И.И. Факторы эволюции (теории стабилизирующегося отбора) Текст.?/И:И; Шмальгаузен:—М:, 1968. — с.159.1Цербаков, А.И: Психологические основы формирования личности советского учителя Текст. / А.И. Щербаков. Л.: Просвещение, 1967. — с.

154. Щербаков, А.И. О методологии и методике изучения психологии труда и личности учителя. Текст. / А.И. Щербаков // Психология, труда и личности учителя. Вып. 1. Д., 1976. — 76 с.

155. Щербатых, Ю.В. Психология стресса. М.: Академия, 2005. - 250с.

156. Щербатых, Ю.В. Психология стресса и методы коррекции Текст. / Ю.В. Щербатых. СПб.: Питер, 2006. - 256 с.

157. Эверли, Дж. С. Стресс. Природа и лечение Текст. / Дж. С. Эвер-ли // Москва: Медицина, 1985. 224 с.

158. Эриксон, Э. Детство и общество Текст. / Э. Эриксон. — СПб.,1996.-589 с.

159. Юнг, К.Г. Сознание и бессознательное Текст. / К.Г. Юнг. — М.,1997. 536 с.

160. Beehr, Т. A. Psychological Stress in the Workplace Text. / T. A. Beehr. London-New York, 1995.

161. Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. Assessing coping strategies: A theoretically based approach Text. / C. S. Carver, M. F. Scheier, J. K. Weintraub // Journal of Personality and Social Psychology. 1989. 56, 267 -283.

162. Cattel, R.B. Handbook of the sixteen personality factor questiounaire Text. / R.B. Cattel. Chicago. - 1968. P. 262.

163. Cobb, S. Social support and health through the life course-Text. / S. Cobb // Family stress, coping, and social support / Ed. By HJ.Mccubbin, A.E.Cauble, J.M.Patterson. Springfield: Charlse C. Thomas Publ., 1982. P. 189199.

164. Cohen S., Wills T.A. Stress, social support, and the buffering hu-pothesis //Psychological Bulletin, 1985. Vol. 98. P. 310 357:

165. Folkman, S., & Lazarus, R. S. An analysis of coping in a middle-aged community sample. Journal of Health and Social Behavior Text. / S. Folkman, R. S. Lazarus. 1980. - P. 21, 219 - 239.

166. Freeman, Y. Z. The relationship between performance level and bodily activity level Text. / Y. Z. Freeman // Journal Exp. Psychol. — 1940 . —Vol. 26. -P. 602-608.

167. Freud, A. The ego and the mechanisms of defence Text. / A. Freud. — L.: Hogarth press, 1948. — 196 p.

168. Hartmann, H. Ego Psychology and Problem of Adaptation Text. / H. Hartmann. New York, 1958.

169. Hobfoll, S.E., Lilly, R.S.Resource conservation as a strategy for community psychology // Journal of Community Psychology. 1993. № 21. — P. 128148.

170. Hockey, G. R. A state control theory of adaptation to stress and individual difference in stress management Text. / G. R. Hockey, A. W. Gaillard, M. G. Coles // Energetics and human information processing. Dordrecht, 1986.

171. Lazarus, R.S. Emotion and adaptation Text. / R.S. Lazarus. — New York: Springer. 1991.

172. Maimo R. B. Activation. A neuropsychological dimension // Psychol. Rev. 1959. - Vol. 66. - P. 367 - 386.

173. Mechanic, D. Students under Stress. New York: Free Press Text. / D. Mechanic. 1962.

174. Monat, A. Introduction. Stress and coping — some current issues andcontroversies Text. / A. Monat, R. S. Lasarus // Stress and coping. An autology.

175. New York: Columbia Univ. Press, 1977. — P. 1 11.132

176. Philips, L. Human adaptation and his faitures. Academie Press Text. / L. Philips. New-York and London, 1968.

177. Plutehik, R. Emotion: Theory, Research, and Experience: Biological Foundations of Emotion Text. / R. Plutchik, H. Kellerman. New York: Academic Press. - 1986.

178. Selye, H. Stress, cancer and teh mind Text. / H. Selye // Cancer, stress and death. New-York; London, 1979. - P. 11-19.

179. Thomae, H. Theory of aging and cognitive theory of personality Text. / H. Thomae // Human development. 1970. - P. 12, 1 - 16.

180. Wong P.T. Effective management of life stress: The resourse congruence model // Stress Medicine. 1993. Vol. 9. P. 51 - 60.

181. Yerkes R.M., Dodson Y. D. The relation of strength of stimulus to rapidity of habit formation // Y. Comp. New rol. Psychol. - 1908. - Vol. 18, p. 458 -482.