автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Дифференциация направленности тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Цыбусова, Вера Васильевна, 1998 год

ГЛАВА 1. МЕТОДИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ (СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРЫ).

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ ВВЕДЕНИЕ

1.1. Физиологические основы специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции.

1.2. Компонентная структура специальной физической подготовленностй бегунов на средние дистанции .*.;;.,.

1.3. Технология специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции.

1.3.1. Средства и методы тренировки бегунов на средние дистанции.

1.3.2. Алгоритм специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции.

1.4. Контроль и управление специальной физической подготовкой бегунов на средние дистанции.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Дифференциация направленности тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции"

Актуальность проблемы заключается в необходимости поиска более совершенных технологий подготовки спортсменов без увеличения объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, которые достигших потолка переносимости и вызывают поэтому перенапряжения у спортсменов (требующих снижения или даже прекращения тренировок).

В настоящее время в практике подготовки бегунов на средние дистанции у тренеров нет адекватного представления о компонентной структуре специальной физической подготовленности этих спортсменов. Большинство тренеров-практиков выделяет (у них) четыре компонента: скоростно-силовой, скоростную, общую и специальную выносливость, вкладывая в эти (понятия) подчас разное содержание и соответственно подразделяя направленность тренировочных нагрузок (5, 29, 36, 65, 87, 157, и др). Вместе с тем, не учитываются физиологические основы компонентной структуры (СФП*), обусловленные, в первую очередь, механизмами энергопродукции, эффект действия каждого из которых определяется двумя компонентами: мощностью и емкостью (72, 98, 107, 177, 178 и др), в энергообеспечении на 800м и особенно на 1500м значительную роль играют три механизма энергопродукции: креатинфосфатный, гликолитический и аэробный с собственными компонентами мощности и емкости. Поэтому в структуре специальной физической подготовленности бегунов на 1500м следует учитывать не менее 6 компонентов, каждый из которых следует специально контролировать и направленно тренировать.

На основании этих представлений сформулирована гипотеза нашего исследования, согласно которой тренировочные нагрузки, адекватно направленные на компоненты специальной физической подготовленности, будут способствовать повышению эффективности подготовки спортсменов без повышения величины тренировочных нагрузок.

Целью исследования являлась разработка методики управления тренировочным процессом бегунов на средние дистанции с использованием s дифференцированно направленных тренировочных нагрузок на компоненты специальной физической подготовленности.

Объектом исследования являлась специальная физическая подготовка бегунов на средние дистанции.

Предметом исследования являлась направленность тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции.

Научная новизна: разработана структура специальной физической подготовленности бегунов на средние дистанции и методика определения ее параметров; определены соразмерные (должные) параметры компонентов СФП* для мужчин и женщин П-го, 1-го, KMC на 1500м; выявлена эффективность специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции при дифференцированно направленных тренировочных нагрузках; установлены варианты параметров факторов СФП*, позволяющих повысить эффективность управления подготовкой спортсменов на основе их индивидуализации.

Практическая значимость работы состоит в возможности повысить эффективность специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции путем применения разработанных дифференцированно направленных тренировочных нагрузок.

Основные положения, выносимые на защиту: компонентная структура специальной физической подготовленности бегунов на средние дистанции, сгруппированная в четыре блока (компонентов): 1) блок зоны максимальной мощности (максимальная скорость и спринтерская выносливость), 2) блок зоны субмаксимальной мощности (критическая гликолитическая скорость и скоростная выносливость), 3) блок зоны большой мощности (критическая аэробная скорость и надкритическая аэробная выносливость); 4) блок специальной выносливости (спринтерская, скоростная, надкритическая аэробная выносливость).

Методика определения параметров компонентов специальной физической подготовленности бегунов на средние дистанции, параметры соразмерных (должных) компонентов специальной физической подготовленности мужчин и женщин И-го, 1-го разрядов, KMC в беге на 1500м, эффективность специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции при дифференцировании направленных тренировочных нагрузках.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Разработана компонентная структура специальной физической подготовленности бегунов на средние дистанции, основанная на концепции: у каждого специфический. Физиологический механизм, требующий соответственно специального контроля и направленных тренировочных воздействий.

2. Компоненты СФП* сгруппированы в четыре блока, внутри которых расположены в иерархической зависимости: 1-ый блок - специальная физическая подготовленность в зоне максимальной мощности (компонент 1-го порядка) - включает два компонента П-го порядка - максимальную скорость (Vm) и спринтерскую выносливость (Wen), каждый из которых включает, в свою очередь, два компонента Ш-го порядка - силовой компонент и скоростной компонент; (например, силовой компонент максимальной скорости) - 2-ой блок - СФП* в зоне субмаксимальной мощности (I), включающий два компонента П-го порядка - критическую гликолиггическую скорость (Угл) и скоростную выносливость (Wck), каждый из которых компонент Ш порядка силовой ; 3-ий блок - СФП* в зоне большой мощности, включающий соответственно критическую аэробную скорость - (Укра) и надкритическую аэробную выносливость (WKpa); 4-ый блок - специальная выносливость, включающая спринтерскую, скоростную и надкритическую выносливость.

3. Разработана методика для педагогического контроля за параметрами компонентов СФП*, основанная на тестировании и расчетах параметров компонентов СФП* по формулам: Vm = tioo м; Wen = teoo м - tioo м; Угл = t4oo м -t2oo м; Wck = (tsoo м- two м) - [(Uoo м - fctoo м) х 2]; Укра = Ъооо м - tsoo м; Wh кра = (t3ooo м - tsoo м) - (tisoo м - tsoo м) х 3,1], (где t - время преодоления соответствующей дистанции).

4. Определены соразмерные (должные) параметры компонентов специальной физической подготовленности соответственно нормативам спортивной классификации для мужчин и женщин П-го, 1-го разрядов и KMC на 1500м.

5. После переходного периода у спортсменов отмечалась разная степень снижения отдельных показателей специальной физической подготовленности. Наиболее значительные индивидуальные различия были в уровнях критической гликолитической и критической аэробных скоростей.

6. Установлено, что специальная физическая подготовленность бегунов на средние дистанции была более эффективной при использовании разработанной дифференцировки направленных тренировочных нагрузок. Прирост результатов в экспериментальном и контрольном периодах составил в среднем у мужчин KMC на дистанцию 800м 8,4" и 4,5" соответственно; на 1500м 15,2" и 6,9"; у мужчин 1-го разряда на 800м 9,4" и 2,3"; на 1500м -13,2" и 7,1" у мужчин П-го разряда на 800м - 8,3" и 3,8" , на 1500м - 18,6" и 6,1" (Р<0,05 ); у женщин, 1-го разряда на 800м 10,6" и 4,9"; на 1500м - 13,4" и 9,2"; у женщин П-го разряда на 800м 9,2" и 2,3" (Р <0,05 ); на 1500м - 18,2" и 5,8" (Р<0,05). У большинства спортсменов приросты результатов на 800м и 1500м в экспериментальном периоде более, чем в два раза, превышали таковые в контрольном периоде.

7. Наиболее значительная разница в приростах параметров отдельных компонентов СФП* при применении дифференцированных нагрузок отмечалась в критической гликолитической скорости, скоростной выносливости, и надкритической выносливости, достигавших и даже превышающих соразмерный уровень.

8. В контрольном периоде ни один из спортсменов не выполнил норматив более высокого спортивного разряда. В экспериментальном периоде 21 спортсмен из 22 превзошли нормативы своего спортивного разряда, а 12 из них выполнили норматив следующего более высокого разряда. В контрольном периоде ни один из спортсменов не выполнил норматив более высокого спортивного разряда.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Для специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции рекомендуется применять дифференцированные по направленности тренировочные нагрузки.

В зоне максимальной мощности направленным средством тренировки максимальной скорости является бег на 100м, выполняемый повторным методом с предельной и околопредельной интенсивностью. Направленным средством тренировки спринтерской выносливости является бег на 200м с более быстрым пробеганием второй половины или последней четверти дистанции, бег 2 х 100м с ускорением на втором отрезке, выполняемый повторным методом с предельной или околопредельной интенсивностью.

Направленными средствами тренировки силовых компонентов максимальной скорости и спринтерской выносливости являются бег в гору, многоскоки в различных вариантах, бег с отягощением и т.п. по 5-10 сек для максимальной скорости и по 20-25 сек для спринтерской выносливости, выполняемые повторным методом с околопредельной или предельной интенсивностью;

В зоне субмаксимальной мощности направленным средством тренировки критической гликолитической скорости является бег на 200 и 400м с более быстрым пробеганием второй половины дистанции, выполняемый повторным методом с предельной интенсивностью.

Направленным средством тренировки является бег на 200м выполняемый повторным методом с предельной или околопредельной интенсивностью, 400м выполняемый повторным и интервальным методами с околопредельной интенсивностью, 800м с более быстрым пробеганием второй половины. Сопоставление гликолитической скорости и способности к ее удержанию на 2-ой минуте бега дает информацию о скоростной.' выносливости.

Направленными средствами тренировки силовых компонентов критической гликолитческой скорости и скоростной выносливости являются бег в гору, многоскоки выполняемые за 25 и 50 сек для критической гликолитической скорости, 50 и 100 сек для скоростной выносливости.

В зоне большой мощности направленным средством тренировки критической аэробной скорости является бег на длинных дистанциях (от 3000м и более), для тренировки надкритической аэробной выносливости бег на 1500м, 2 х 800,4 х 400 с акцентированием скорости после 800м.

Силовые и скоростные компоненты в зоне большой мощности дифференцированно тренируются по принципу, аналогичному описанию зон максимальной и субмаксимальной мощности с учетом соответствующих для критической аэробной скорости и надкритической выносливости временных интервалов действия.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Цыбусова, Вера Васильевна, Москва

1. Абатуров Р.А. Соотношение тренировочных нагрузок различной интенсивности у лыжников-гонщиков в подготовит, периоде. -М., 1982.

2. Агишев Ш.Т. Влияние средств скоростно-силовой подготовки на спортивный результат у бегунов на 800м//Проблемы подготовки высококвалифицированных спортсменов. -М., 1986. С.22-28.

3. Алексеев Г.А. Влияние тренировочных нагрузок разной направленности на изменение показателей специальной работоспособности бегунов на средние дистанции: Автореф.дис. к.п.н. -М., 1981. -22 с.

4. Алешина Н.С. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле для развития и поддержания специальной выносливости у лыжников-гонщиков. -Тула, 1995.

5. Ангелов П.И. Построение круглогодичной тренировки бегунов на средние дистанции на основе динамики функциональной подготовленности: Автореф. дис. к.п.н. -Киев, 1985. -22 с.

6. Андриенко Г.М. Принципиальные основы построения тренировки в лыжном спорте//Тезисы докл.научн.практ.семинара тренеров-преподавателей по видам спорта. -Ужгород, 1988. -С.3-4.

7. Аулик И.В., Рубана И.Э. Порог анаэробного обмена и его роль при тренировке выносливости/ТНаучно-спортивный вестник-1986.-N5. -С.15-19.

8. Баландин В.И., Блудов Ю.Ш., Плахтенков В.М. Прогнозирование в спорте. -М.: Ф и С, 1986. -192 с.

9. Баландин Б.Б., Козьмин Р.К. Локальные мышечные нагрузки в системе годичной тренировки бегуний на средние дистанции//Совершенствование системы подготовки легкоатлетов. -М., 1986. -С.20-24.

10. Бег на средние и длинные дистанции/Суслов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н., Тихонов С.А. -М.:Фи С, 1982. -176 с.

11. Беляев С.П. Нормирование показателей специальной подготовленности у велосипедистов различной специализации в годичном цикле тренировки: Автореф. дис. к.п.н. -Киев, 1986. -22 с.

12. Белоцерковский З.Б. Определение физической работоспособности у спортсменов по тесту PWC170 с помощью специфических нагрузок: Метод.реком. для инстит. физич. культуры. -М., ГЦОЛИФК, 1980. -39 с.

13. Бернард А. Оценка аэробной готовности в тренерской практике//Система подготовки зарубежных спортсменов. Экспресс-информация. -М.:ЦООНТИ. Ф и С, 1984. Вып.1. -С.3-8.

14. Биохимия: Учебник для ин-тов физич. культуры./Под общей ред.

15. B.В .Мельникова, Н.И.Волкова. -М.: Ф и С., 1986. -384 с.

16. Бойко В.Ф. Структура и диагностика специальной выносливости квалифицированных борцов (на материале вольной борьбы): Автореф. дис. . к.п.н. -Киев, 1982. -24 с.

17. Бондарчук А.П. Тренировка легкоатлета. -Киев: Здоровье, 1986. -100с.

18. Объем тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы//Теория и практика физической культуры. -1989. N 8.1. C. 18-20.

19. Бондарчук И.Ю. Срочный тренировочный эффект нагрузок анаэробной направленности/ЛГеория и практика физич.культуры.

20. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности (метаболические и кардио-распираторные характеристики бега на различные дистанции). -Л.: ЛГУ, 1982. -97 с.

21. Бравая Д.Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы: Автор, дис. к.б.н. -М., 1985. -22 с.

22. Брукс Дж. Анаэробный порог: Обзор существующих положений и направление будущих исследований /зарубежные научные исследования. Экспресс-информация. -М.:ЦООНТИ, 1986. Вып.1. -С.3-33. Вып.2. -С.3-28.

23. Булкин В.А., Гребенников А.И. Показатели контроля за состоянием на средние дистанции на этапе начальной специализации//Теория и практика физ.культуры. -1994. N 9. С.39-40.

24. Бэгшоу К. Мышечное сокращение. -М.: Мир, 1985.

25. Васильева В.В. Кровоснабжение мышц основной фактор специальной работоспособности спортсменов//Теор. и практ. физ.культ. 1989, С.35-36.

26. Васильковский Б.М. Контроль за уровнем специальной выносливости и нормирование тренировочных нагрузок в подготовке конькобежцев-многоборцев высокой квалификации: Автореф. к.п.н. -М.: 1983. -18 с.

27. Вайнбаум Я.С. с соавт., Факторная структура специальной физической подготовленности гребцов на байдарках и каноэ.- В кн.: Гребной спорт. Ежегодник. М., 1982, С.27-30.

28. Вайнбаум Я.С., Чекулаев Н.Н. Тесты основа поиска. //Легкая атлетика, 1975. N 10. С.28.

29. Верхошанский Ю.В., Сиренко В.А. Силовая подготовка бегунов на средние дистанции//Легкая атлетика. -1983. N 12. -С.9-10.

30. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. -М.: Ф и С, 1988. -321 с.

31. Верхошанский Ю.В. Залеев Е.Н. Система тренировки в беге на средние дистанции в годичном цикле//Научно-спортивный вестник. -1989. N6. -С.3-8.

32. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле/ЛГеория и практика физической культуры. -1991. N2. -С.6-16.

33. Волков Н.И. Энергетические критерии выносливости у спортсменов//Тез. докл. XI Всес. науч. конф. По физиологии, морфологии, биомеханике и биохимии мышечной деятельности. -Свердловск, 1971. 86 с.

34. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности.: Автореф. Дис. к.п.н., -М., 1969. -57 с.

35. Волков В.Ю. Оперативный педагогический контроль при подготовке легкоатлетов к соревнованиям: Автореф. дис. к.п.н. -Л, 1985. -17 с.

36. Волков Н.И. Тесты и критерии для оценки выносливости спортсменов. -М.: ГЦОЛИФК, 1989. -44 с.

37. Гандельсман А.Б., Набатникова М.Я. Специальная выносливость с позиции большого спорта/ЛГеория и практ. физич.кулыуры. -1970. N 8. -62 с.

38. Гольдрин А. Через игры к легкой атлетике. -Таллин, 1983. -780с.

39. Гетманец B.C. Специальная силовая подготовка бегунов на длинные дистанции в годичном цикле: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1985. -25 с.

40. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. . к.п.н. -М., 1982. -48 с.

41. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физ. культуры. -М.: Ф и С, 1988. -192с.

42. Гордон С.М. Тренировка в циклических видах спорта на основе закономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектом: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1989. -48 с.

43. Гусейнов Ф.А.-0. Влияние утомления на двигательную структуру бега на различные дистанции и пути совершенствования технического мастерства: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1982. -21 с.

44. Гребенников А.И. Управление подготовкой юных бегунов на средние дистанции на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дисс. . к.п.н. -СПб, 1993. -20 с.

45. Григорьев В.И. Дифференцированное использование соревновательного метода для повышения эффективности специальной подготовки квалифицированных гребцов на байдарках: Автореф. дис. к.п.н. -Л., 1991. -24 с.

46. Гринь А.Р. Особенности влияния и эффективность использования двигательных переключений с целью повышения специальной выносливости бегунов на средние дистанции: Автореф. дисс. к.п.н. -Киев, 1984. -21 с.

47. Дидковский С. Скорость или выносливость. -М.: Ф и С, 1973. -208 с

48. Дилле С.А. Средства для развития силовых способностей//Физическая культура в школе. 1982. N 5. 21 с.

49. Дунаев К.Ш. Средства и методы физической подготовки борцов вольного стиля. Москва-1989.

50. Душанин С.А. Биоэнергетический мониторинг в спорте: новые принципы экспресс-контроля аэробного и анаэробного обмена //Основы управления тренировочным процессом спортсменов (сборник научных трудов)/Отв. ред. В.Н.Платонов. -Киев: КГИФК, 1982. -174 с.

51. Евсеев С.А. Теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом: Автореф. дис. д-ра п.н. -М., 1995. -59 с.

52. Зайцев Г.К. Структура взаимосвязей оценочных и двигательных компонентов тактической деятельности спорстменов в беге на 1500м/Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Вып.6. -Минск, 1976. -С.59-62.

53. Звездин В.В. Педагогические методы оценки специальной выносливости бегунов на средние дистанции//Проблемы сысшего спортивного мастерства. -M., 1968. -35 с.

54. Звездин В.В. Исследование различных режимов беговых нагрузок при воспитании специальной выносливости (в беге на 1500м): Автореф. дис. . к.п.н. -М., 1981. -23 с.

55. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. К.: Здоровье, 1988. -144 с.

56. Захаренко С.А., Попов Ю.А. Силовая выносливость у бегунов на длинные дистанции в годичном цикле подготовки//Совершенствование структуры подготовки легкоатлетов высокой квалификации. Сб. научных трудов ВНИИФК. -М.: ВНИИФК, 1984. -С.39-50.

57. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. -М., 1970. -С.148.

58. Зациорский В.М., Алешинский С.Ю., Якунин Н.А. Биомеханические основы выносливости. -М.: Ф и С, 1982. 284 с.

59. Иванов B.C. Основы математической статистики. -М.:Ф и С, 1990.

60. Иванова И.Б. Оперативная оценка готовности спортсменов к предстоящему тренировочному заданию: Автореф. дис. . к.п.н. -СПб, 1994. -15 с.

61. Ивочкин В.В. Исследование структуры специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции в зависимости от направленности тренировочного процесса: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1978. -22 с.

62. Кароблис П.-П.В. Основы системы управления тренировочным процессом бегунов высокой квалификации на средние, длинные дистанции и 3000м с препятствиями. Автореф. дис. д.п.н. -М., 1986. -41 с.

63. Каунасилиэн д., Дреймс. Е. Спортивное плавание/Пер. с англ. -М.: Ф и С, 1983. -208 с.

64. Качаев А.О. Структура соревновательной деятельности бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1992, -23 с.

65. Комаров А.И. Изменение двигательной структуры бега на средние дистанции под влиянием утомления и методы ее корреляции: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1974. -21 с.

66. Корнев В.Г. Воспитание силовой выносливости у юных спортсменов на этапе ранней специализации в беге на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. к.п.н. -Л., 1993. -21 с.

67. Кассиль Г.Н. Внутренняя среда организма. М.: Наука, 1983. 73. Костикова Л.Б. Исследование специальной выносливости баскетболистов и совершенствование путей ее развития. Автореф. канд. пед. наук. -М., 1973. -33 с.

68. Коробков А.В., Волков Н.И. Бег на средние дистанции. Факторы результативности //Легкая атлетика. -1983. N11. -С.6-8.

69. Коробов А., Волков Н. Бег на средние дистанции//Легкая атлетика. -1983. N12. -С.6-8.

70. Коробов А.Н., Селуянов В.Н., Волков Н.И. Научно-методические основы подготовки бегунов на средние дистанции высшей квалификации. -М.: ГЦОЛИФК, 1983. -27 с.

71. Коробов А., Селуянов В.Н., Волков Н.И. Бег на средние дистанции/Легкая атлетика. -1985. N 12. -С.6-9.

72. Козловский Ю.Н. Формирование выносливости бегунов на средние дистанции. -Киев, 1985. -214 с.

73. Коу П. Тренировка бегунов на средние дистанции мирового класса. -М.: ВНИИФК, 1983.

74. Кочаев С.В. Особенности применения специальных упражнений в скоростно-силовой подготовке юных легкоатлетов. -М., ВНИИФК, 1982. -33 с.

75. Крачковская С.В. Соотношение тренировочных нагрузок разной направленности в подготовке спортсменов высокой квалификации в циклических видах спорта. Дис. к.п.н., 1993.

76. Крючек С.С. Управление подготовкой к соревнованиям бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. к.п.н. -Малаховка, 1981. -16 с.

77. Кулаков В.В., Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции. -М.: Фи С, 1982.-176 с.

78. Кулаков В.Н. Программирование тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: Автореф. дис. д.п.н. М., 1995. -48 с.

79. Лежненко С.Ф. Особенности структуры тренировки высококвалифицированных бегунов-стайеров на начальных этапах годичного цикла. Автореф. дис. к.п.н. -М., 1993.

80. Ле Чонг Хоан. Взаимосвязь средств и методов физической подготовки бегунов на 800м в круглогодичной тренировке: Автореф. дис. к.п.н., 1982.

81. Лигута В.Ф. Рациональная структура тренировочных нагрузок юных спортсменов: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1983.

82. Макаров А.Н. Значение объема и интенсивности тренировочной работы в развитии выносливости в беге на средние и длинные дистанции: Автореф. Дисс. к.п.н. -М., 1953.

83. Макаров А.Н. Развитие выносливости детей школьного возраста и научно-методические основы системы подготовки юных и взрослых спортсменов к бегу на средние и длинные дистанции: Дис. д.п.н., -М., 1973.

84. Мартынов B.C., Черемняков Б.Ф. Развитие специальной выносливости у лыжников-гонщиков/ЛГеория и практ. физ. культуры. -1986: N 1. -С.20.

85. Мартынов B.C. Комплексный контроль в лыжных видах спорта. -М.: Фи С, 1991.-169 с.

86. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки/ЛГеория и практика физической культуры. -1991. N 12. -С.11-21.

87. Меерсон Ф.З. Пшеничникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. -М.: Медицина, 1988. -256 с.

88. Миронов Ф.С. Повышение эффективности подготовки высококвалифицированных бегунов на средние дистанции на основе рационального распределения средств в годичном цикле: Автореф. дис. . к.п.н. -М., 1987. -21 с.

89. Моделирование двигательной деятельности при адаптации к физическим нагрузкам (педагогические и медико-биологические аспекты): Сборник научных трудов в 2-х частях 4.1 ./ЧГИФК, 1994. -84 с.

90. Мякинченко Е.Б. Техника бега на средние дистанции и ее взаимосвязь с физической подготовленностью: Дис. -М., 1983. -230 с.

91. Мякинченко Е.Б. Техника бега на средние дистанции и ее взаимосвязь с физической подготовленностью: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1984. -24 с.

92. Набатникова М.Я. Некоторые особенности структуры специальной физической подготовленности юных спортсменов. -М.: ВНИИФК, 1979. -С.39-43.

93. Набатникова М.Я. Возрастная динамика спортивных результатов сильнейших бегунов мира. -М.: ГЦОЛИФК, 1984. -23 с.

94. Нарскин Г.Н. Структура тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности бегунов на средние дистанции в годичном цикле тренировки: Автореф. дис. к.п.н. -Минск, 1988. -24 с.

95. Научно-методические основы подготовки бегунов на средние дистанции: -М., ГЦОЛИФК, 1983.

96. Никифорова О.И. Критерии и пути совершенствования функциональных возможностей бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1991. -23 с.104. НиштГ.С., 1981.

97. Новые физиологические методы повышения спортивной работоспособности (средние, длинные и сверхдлинные дистанции) /Коц Я.М., Виноградова О.Л., Озолина Е.В., Деничева Г.Д. -М.: ГЦОЛИФК, 1984. -44 с.

98. Нормирование тренировочных нагрузок по показателям функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов/Метод, реком., -М., 1986.

99. Озолина Е.В. Экспериментальное исследование имитирующей роли молочной кислоты в работах анаэробно-гликолитической мощности /Физиологические факторы, определяющие и лимитирующие спортивную работоспособность. -М., Ф и С, 1982. -С.54-55.

100. Озолин И.Г. Современная система спортивной подготовки. -М., 1970. -488 с.

101. Озолин И.Г. Молодому коллеге. -М.: Ф и С, 1988. 110. Олмер В. Основы спортивной тренировки. Учебное пособие. -Челябинск, 1995.

102. Оптимизация структуры тренировочного процесса квалифицированных спортсменов. Сб. научн. статей. -Алма-Ата, 1991.

103. Основы управления тренировочным процессом спортсменов (Сборник научных трудов)/Отв. ред. В.Н.Платонов. -Киев: КГИФК, 1982. -174 с.

104. Офицеров Ю.Д., Смирнов М.Р. Методологическая концепция тренирующего воздействия на метаболический источник //Теория и практика физич. культ. -1994.

105. Паленый В.И. Динамика показателей специальной физической подготовки как критерии управления тренировочным процессом в беге на выносливость: Автореф. дис. к.п.н. -Омск, 1991. -18 с.

106. Парышкин Ю.А., Аксенов В.В. Регуляция сердечного ритма у спортсменов, тренирующихся на выносливость. -Омск, 1987. -54 с.

107. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. -Киев: Высшая школа, 1984. -352 с.

108. Платонов В.И., Вайцеховский С.М. Тренировка пловцов высокого класса. -М.: Ф и С, 1985. -256 с.

109. Платонов В.Н. Теория спорта. -Киев, 1987. -422 с.

110. Подготовка сильнейших бегунов мира /Под ред. Ф.П.Суслова. -Киев: Здоровье, 1989. -246 с.

111. Полещук Н.К. Система кинестезиометрического контроля в целях выбора оптимального алгоритма организации тренировочного процесса: Автореф. дис. д-ра пед. наук. -СПб, 1994. -48 с.

112. Полунин А.И., Виноградова О.Л. Аэробные способности и выносливость в беге на средние и длинные дистанции//научно-спортивный вестник. -1982. N 6. -С.35-37.

113. Полунин А., Нарскин Г. Бег на средние дистанции. Скоростно-силовая подготовка//Легкая атлетики. -1989. N 1. С.12.

114. Полунин Е.А., Снесарев Н.К. Методические особенности подготовки высококвалифицированных бегунов на длинные дистанции (ретроспективный анализ). -М.: Советский спорт, 1990. -45 с.

115. Полунин А.И. Управление подготовкой бегунов на средние и длинные дистанции. -М., 1992. -98 с.

116. Попов Ю.А., Степаненко О.Е., Цыренов В.Г. Исследование взаимосвязи силы и силовой выносливости у бегунов различной специализации/Совершенствование системы подготовки спортсменов. -М: ВНИИФК, 1979. -С.88-80.

117. Проблемы восстановления и повышения работоспособности спортсменов/ЛГезисы докл. научно-практ. конференции. -М., 1985. -С.28-33.

118. Пшеничникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам //Физиология адаптационных процессов/Под ред. Ф.З.Меерсона. -М.: Наука, 1986. -С. 124-221.

119. Разумовский Е.А. Экспериментальные исследования методов развития специальной выносливости в упражнениях субмаксимальной мощности: Автореф. к.п.н. -М.: 1978.24 с.

120. Рипа М.В. Научно-методические аспекты подготовки зарубежных спортсменов в циклических видах спорта //Современная система подготовки квалифицированных спортсменов. Обзорная информация. -М.: ЦООНТИ, 1984. -26 с.

121. Розенблат В.В. О современном состоянии мышечного утомления//Физиологическая характеристика и методы выносливости в спорте. -М., 1982. -С. 19-20.

122. Рубин В. Структура четырехлетнего цикла тренировки квалифицированных спортсменов. -М., 1992.

123. Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Конрад А.Н., Мякинченко Е.Б. Классификация физических нагрузок в теории физической подготовки //Теория и практика физической культуры. -1990. N 12.

124. Селуянов В.Н., Мякиченко Е.Б., Холодник Д.Г., Обухов С.Н. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов/ЛГеория и практика физической культуры. -1991. N 107 -С.10-18.

125. Сиренко В.А. Бег на средние дистанции. -Киев, 1985. -123 с.

126. Современные аспекты тренировки бегунов на средние и длинные дистанции. Зарубежный опыт/Авт. А.И.Полунин. -Ставрополь, 19917 -102 с.

127. Совершенствование системы подготовки спортсменов высшей квалификации/Араксиян Е.Е. и др.: Сб. научн. трудов каф. легкой атлетики ГЦОЛифка. -М., 1980. -33 с.

128. Соломина Т.В., Слободчикова И.А. Физиолого-биохимические критерии оценки функционального состояния организмаспортсменов//Комплексный контроль за подготовкой квалифицированных спортсменов (сб. науч. пр.). -Челябинск: ЧГИФК, 1984. -С.31-36.

129. Снесарев Н.К. Эффективность контрольно-соревновательного метода тренировки бегунов на длинные дистанции: Автореф. дис. . к.п.н. -М., 1990. -24 с.

130. Спортивная физиология: Учебник для ин-тов физ. культуры/Под ред. Я.М.Коца. -М.: Ф и С, 1986. -240 с.

131. Смирнов Н.Р. Научно обоснованное число повторений отрезков беговой нагрузки./Теория и практика физич. культ. -1996. N 2.

132. Смирнов М.Р. Научные концепции беговой нагрузки в легкой атлетике: Автореф. дис. Д.П.Н./РГАФК, 19947. -43 с.

133. Смирнов Ю.И. Основные свойства и показатели спортивной подготовленности. Малаховка, 1987.

134. Смирнов Ю.И. Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности: М., 1991.

135. Суслов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н. и др. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Ф и С, 1982.

136. Суслов Ф.П., Волков Н.И. Научно-методические основы подготовки бегунов на средние дистанции высшей квалификации. -М.: ГЦОЛИФК, 1983. -23 с.

137. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н., Королев Г. Систематизация нагрузок бегунов и скороходов//Легкая атлетика. -1986. N 12. -С.5-6.

138. Суслов Ф.П. Никшушкин В. Воспитать бегуна //Легкая атлетика. -1989. -N9. -С.11-13.

139. Суслов Ф.П. Нужна ли сила бегуну?//Легкая атлетика. -1989. N 10. -С. 16-18.

140. Суслов Ф.П., Филин В.П. В чем же сущность "новой концепции тренировки?//Теория и практика. -1991. N 12. -С.33-36.

141. Сячин В.Д. Прогнозирование перспективности достижения высоких спортивных результатов в беге на средние дистанции на этапе начальной и углубленной специализацией: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1985. -24 с.

142. Травин Ю.Г. Бег на средние и длинные дистанции//Легкая атлетика//. 1986. N 11. -С.8-9.

143. Травин Ю.Г., Карманов В.Д. Средства и методы восстановления работоспособности бегунов на средние дистанции. Метод. Разработки для слушателей ВШТ. М.,1980.

144. Федоров А.И. Сочетание различных режимов бега как фактор успешной соревновательной деятельности квалифицированных бегунов на средние дистанции. Дис. к.п.н. СПб.- 1995.

145. Фомин Н.А., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам) -М.: Ф и С, 1986. -159.

146. Фарфель B.C. Физиологические особенности работ различной мощности//Исследование по физиологической выносливости. -М.: 1949. С.237.

147. Хромцов Н.Е. Моделирование физической подготовленности высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1993.

148. Чесноков Н.Н. Планирование скоростно-силовой и беговой подготовки у юных бегунов на средние и длинные дистанции в макроцикле: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1992. -22 с.

149. Чернов С.С. Режимы тренировочных нагрузок в мезоцикле в беге на средние дистанции: Автореф. дис. к.п.н. -М., 1985. -22 с.

150. Черняев А.А. Подготовка бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования с учетом функционального состояния опорно-двигательного аппарата: Автореф. дис. к.п.н. Москва, 1993.

151. Якимов A.M. Современная тренировка бегуна на средние дистанции. -М.: ГЦОЛИФК, 1987. -24 с.

152. Якимов А.М. Научно-методические аспекты тренировки бе1унов на средние и длинные дистанции./Теория и практика физич. культуры. -1996. N4.

153. Яковлев Н.Н. Химия движения. Л.: Наука, 1983.

154. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов/Под ред. В.А.Запорожанова, В.Н.Платнова, В.С.Келлера и др. -Киев: Здоровье, 1985. -192 с.

155. Ardersen D. Masironi R. et. al. Habiual Physical actity and Health. Copenhagen, 1978.

156. Armstrong R.B. Meg. Sci. Sports. Exera, 1984. -V.16 -P.529-539.

157. Astrand P.-O., Rodahl K. Textba of Work Physiology new York. -1977. -681 P.

158. Brooks G.A. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future resear ch. Med. Sci. Sports Exerc. -1985. -V. 17 -PP.22-31.

159. Davis I. A. Anaerobic threshold: revew of the concept and directions for future research. Med. Sci. Sports Exerc. -1985. V 17. -PP.6-188.

160. Dellinger B.A. Runners Phylosophy. -TAF NEW Press, Los Altos, CA. -1982. -48 P.

161. Elasticety changes in the large arteries human limls in response to cycle ergometry petformed with upper and lower libs (Marhbich B.I. Roifman M.D.) Eur. //Appl Physiol, and Occup. Phhysiol. -1989. 59. -P.390-397.

162. Gaesser G.A. Pool D.C. Lactate and ventilatory thresholds: disparity in time course of adaptations tj training. -I. Appl. Physiol., 1986,61,3, PP.999-1004.

163. Gollnick P.D., Hermansep L. Biochemical Adaptation to Exercise: Anaerobic Metabolism in LH.Wilmore (ed.) Exercise and Sport Sciences Reviews, vol. I. New York, Academic Press ins., 1973.

164. Harre D. Trainingschere. -Берлин, 1982. -220 S.

165. Margaria R. Biomechanics and energetics of muscular exercise. -Oxford University Phess, Oxford, 1976 346 P.

166. Margaria R.A. Positive and Negative work Performances and their Efficiencies in Human Locomotion int z angew. Physi-ol. einsehl. Arbeitsphysiol, 1985. -25. -P.339-351.

167. Skinner I.S., Maclellan Т.Н. The transition from aerobic to anaerobic metabolism. Rex. Q. Ex. Sport, 1980, 51,1, PP.234-248.

168. Submaximal exercise testing/ZPeacheta Zdenek//Acta. Fac. med. Univbrun. -1988. -102. -P.268.

169. Zienkovich W. Speed deviation in middl distance running// Track Technigue. -1976. V.65. PP. 2064-2065.