Дифференцированная технология тренировки "панкратиоников" с различным уровнем физической и технической подготовленности

Коньков, Дмитрий Александрович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Дифференцированная технология тренировки "панкратиоников" с различным уровнем физической и технической подготовленности

Автореферат

Автор научной работы: Коньков, Дмитрий Александрович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Хабаровск
Год защиты: 2008
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Дифференцированная технология тренировки "панкратиоников" с различным уровнем физической и технической подготовленности"

УДК 796.015.31+52 / 796.85.24

003457972

КОНЬКОВ Дмитрий Александрович

ДИФФЕРЕНЦИРОВАННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ТРЕНИРОВКИ

«ПАНКРАТИОНИКОВ» С РАЗЛИЧНЫМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени

кандидата педагогических наук

5 ДЕН *

003457972

На правах рукописи УДК 796.015.31+52/796.85.24

КОНЬКОВ Дмитрий Александрович

ДИФФЕРЕНЦИРОВАННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ТРЕНИРОВКИ

«ПАНКРАТИОНИКОВ» С РАЗЛИЧНЫМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Работа выполнена в Федеральном государственном образовательном

учреждении высшего профессионального образования «Дальневосточная государственная академия физической культуры»

Научный руководитель - кандидат биологических наук, профессор Дьяков Дмитрий Иванович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор Федоров Владимир Вячеславович

Ведущая организация - ГОУ ВПО «Дальневосточный государственный университет» (г. Владивосток)

Защита диссертации состоится «19» декабря 2008 г. в 14.00 часов на заседании диссертационного совета К 311.004.01 при ФГОУ ВПО «Дальневосточная государственная академия физической культуры» по адресу: 680028, г. Хабаровск, Амурский бульвар, 1.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Дальневосточная государственная академия физической культуры»

Автореферат разослан «18» ноября 2008 г.

на кафедре менеджмента, экономики и права

кандидат педагогических наук, доцент Хам Геннадий Сегденович

диссертационного совета

Ученый секретарь

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Современный панкратион - разновидность спортивного единоборства, гармонично сочетающего в себе ударные и бросковые технические приемы. В данном виде спорта используется богатейший многовековой технический арсенал многих боевых искусств, в которых взаимодействуют невооруженные атлеты, что делает его доступным для представителей различных видов и стилей подобных единоборств (H.A. Цибульская, 1998 C.B. Липатов, 2006).

На протяжении всего поединка от спортсмена требуется точная дифференциация таких восприятий как чувство времени и дистанции, сила ударов. Весьма часто ему необходима ситуационно не предсказуемая демонстрация комбинационное™ действий руками и ногами, умение эффективно вести противоборство, как в стойке, так и в партере (Д.Ф. Гилби, 1994, Г.Б. Горская, 1995, В.Н. Булкин, В.Н. Медведев, П.К. Рыбаков, 1996).

Поединки в современном профессиональном панкратионе (три раунда по пять минут с одноминутными перерывами между ними) проистекают в условиях повышенной двигательной активности с колоссальным нервным напряжением, вызывающим максимальную мобилизацию многих функций и систем организма (B.C. Аверьянов, 1994, В.Г. Бауэр, 2003).

Поднимаемая научная проблема дополнительно актуализируется еще и тем, что на сегодняшний день в нашей стране отмечается низкий уровень научно-методического обоснования тренировочного процесса по современному панкратиону, тогда как всевозрастающая популярность данного вида спорта требует дальнейшего совершенствования методики подготовки «панкратиоников», элита которых, как правило, формируется из атлетов, имеющих различный уровень подготовленности в спортивных единоборствах, что приводит к определенной специализированности их технико-тактических действий, в ущерб необходимой универсальности.

Объект исследования - процесс спортивной тренировки «панкратиони-ков».

Предмет исследования - показатели физической и технической подготовленности «панкратиоников», изменяющиеся под воздействием предложенной технологии.

Цель исследования - совершенствование тренировочного процесса «панкратиоников» с различным уровнем физической и технической подготовленности.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что применение разработанной технологии, основанной на модельных характеристиках высококвалифицированных «панкратионников», позволит повысить показатели физической и технической подготовленности спортсменов, что положительно отразиться на результативности соревновательной деятельности и их спортивной квалификации.

Задачи исследования:

1. Определить основные технические приемы, используемые высококвалифицированными «панкратионниками» в соревновательной деятельности и выявить их взаимосвязь с физическими качествами и психомоторными способностями.

2. Изучить показатели физической, технической подготовленности и психомоторные способности «панкратионников» различной квалификации и разработать их модельные характеристики.

3. Разработать дифференцированную технологию тренировки «панкратионников» с различным уровнем предварительной физической и технической подготовленности и экспериментально обосновать ее эффективность.

Теоретико-методологической основой исследования явились: теория спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, В.П. Платонов и др.); теоретические положения о развитии физических качеств (Ю.В. Верхошанский, В.М. Зациор-ский, Н.Г. Озолин и др.) и формировании двигательных навыков спортсменов (H.A. Бернштейн, И.П. Ратов, B.C. Фарфель и др.); закономерности совершен-

ствования подготовки в спортивных единоборствах (Г. Джероян, Г.С. Туманян, Н. Худадов, В.И. Филимонов и др.) психопедагогика спорта (А.Ц. Пуни, P.A. Пилоян, В.А. Плахтиенко, Г.Д. Горбунов).

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методических информационных источников и документальных материалов, опрос специалистов, изучение видеоматериалов соревновательной деятельности, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Организация исследования.

Исследования проводились в период с 2004 по 2007 годы.

На первом этапе (2004 г.) был проведен анализ и обобщение научно-методической литературы с целью теоретического изучения проблемы, поиска оптимальных методических подходов повышения эффективности подготовки в спортивных единоборствах.

На втором этапе (2005 г.) для определения основных технических приемов, используемых высококвалифицированными «панкратионниками» в соревновательной деятельности проводился анализ 100 видеозаписей соревновательных поединков на чемпионатах мира (2000-2004 гг.). Здесь же выявлялась взаимосвязь технической подготовленности с физическими качествами и психомоторными способностями, а также изучалось мнение ведущих специалистов и высококвалифицированных «панкратионников» по вопросам предпочтительного использования технических действий в соревновательной деятельности спортсменов. Всего опрошено 60 чел. На этом же этапе изучались показатели физической, технической подготовленности и психомоторные способности «панкратионников» различной квалификации. Всего обследовано две группы спортсменов по 30 чел. в каждой. Группа «А» - спортсмены, занимающие с 1 по 30 места в рейтинге международного совета по абсолютным поединкам, группа «Б» - спортсмены, занимающие с 40 по 100 места в рейтинге.

На третьем этапе (2006 г.) разрабатывалась дифференцированная технология тренировки «панкратионников» с различным уровнем предварительной физической и технической подготовленности.

На четвертом этапе (октябрь 2006 - май 2007 гг.) с целью обоснования разработанной технологии проводился педагогический эксперимент на базе Хабаровской краевой общественной организации «Федерация современного панкра-тиона» г. Хабаровск. Были сформированы контрольная и экспериментальная группы (по 20 чел. в каждой). Возраст спортсменов 25-27 лет, в рейтинге международного совета по абсолютным поединкам они находились в числе 150 лучших «панкратионников» России (с 100 по 150 место).

В контрольной группе применялась традиционно сложившаяся методика тренировки «панкратионников», а в экспериментальной группе - дифференцированная технология. Процесс спортивной подготовки в экспериментальной группе отличался более высокой управляемостью, чем в контрольной группе, поскольку средства и методы спортивной тренировки подбирались дифференцированно с учетом модельных характеристик более квалифицированных спортсменов. Также в этой группе применялись методы контроля подготовленности спортсменов.

В конце исследования осуществлялась обработка полученных результатов и их интерпретация.

Научная новизна работы заключается в следующем:

- разработаны модельные характеристики физической и технической подготовленности высококвалифицированных «панкратионников»;

- выявлены взаимосвязи между техническими действиями и проявлением физических качеств и психомоторных способностей высококвалифицированных «панкратионников»;

- разработана дифференцированная технология тренировки «панкратионников» с различным уровнем физической и технической подготовленности.

Теоретическая значимость исследования состоит в дополнении положений теории спортивной тренировки сведениями, в которых показаны структур-

ные компоненты учебно-тренировочного процесса «панкратионников» и раскрыто их содержание; описан эффективный способ дифференцированного использования средств и методов спортивной тренировки для улучшения показателей физической и технической подготовленности «панкратионников», повышения результативности соревновательной деятельности и их спортивной квалификации.

Практическая значимость. Разработанная технология позволила повысить результативность соревновательной деятельности и спортивную квалификацию «панкратионников», принимавших участие в чемпионатах России и Мира. Результаты диссертационного исследования могут быть использованы в виде методических рекомендаций в спортивных федерациях, клубах по панкра-тиону, а также в системе повышения квалификации тренеров по виду спорта.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Повысить эффективность процесса спортивной тренировки «панкратионников» можно при использовании модельных характеристик более квалифицированных спортсменов, которые являются целевым ориентиром для рационального распределения средств и методов подготовки менее квалифицированных спортсменов.

2. Разработанная дифференцированная технология тренировки «панкратионников» позволяет существенно повысить уровень физической и технической подготовленности спортсменов, результативность соревновательной деятельности и спортивную квалификацию.

Апробация и внедрение результатов исследования.

Материалы диссертационного исследования были представлены на Всероссийских научных конференциях: «Современные проблемы физической культуры и спорта» (Хабаровск, ноябрь 2006), «Физическая культура и спорт в современном обществе» (Хабаровск, март 2007). По результатам исследования опубликовано четыре научных статьи, одна из которых - в ведущем рецензируемом научном журнале («Аспирантские тетради», 2008). Результаты исследования внедрены в процесс спортивной тренировки «панкратионников» Хабаровской

краевой общественной организации «Федерация современного панкратиона» г. Хабаровск.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Содержание работы изложено на 162 страницах, содержит 20 таблиц, 15 рисунков. Список литературы насчитывает 296 литературных источников, из них 38 -на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных «панкратионников»

На протяжений всего поединка в панкратионе от спортсмена требуется точная дифференциация таких восприятий как чувство времени и пространства (дистанции) силы ударов, часто необходимо ситуационно непредсказуемо демонстрировать комбинационность действий руками и ногами, умение эффективно вести противоборство как в стойке так и в партере, что делает его одним из наиболее технически оснащенным видом спортивных единоборств (C.B. Липатов, 2006).

Видеоанализ соревновательных поединков высококвалифицированных «панкратионников» показал, что ведущие спортсмены в успешных для себя боях используют в большей степени «борцовские» технические приемы (40%), несколько меньше - «ударную» технику руками и головой (33,3%), а «ударная» техника ногами составляет - 26,7% (рис. 1).

Из технических приемов борьбы чаще всего «панкратионниками» используются различные способы удержания, проходы, болевые приемы, броски. «Ударная» техника руками и ногами представлена прямыми, боковыми ударами в голову и туловище со средней и дальней дистанций.

Приемы борьбы Удары руками Удары ногами

Рис, 1. Объем видов технических приемов, используемых высококвалифицированными «панкратионниками» в соревновательных поединках

Обобщив результаты корреляционного анализа, установлена сильная взаимосвязь между приемом борьбы (броски) и показателями, отражающими силу («подтягивание на перекладине» - г = 0,82), скоростно-силовые качества мышц нижних конечностей («прыжок в длину с места» - г = 0,78), общую выносливость («бег 3000 м» - г = - 0,76), внимание (г = 0,74) и помехоустойчивость (г = 0,72).

Результаты прямых ударов руками взаимосвязаны со скоростно-силовыми качествами мышц верхних конечностей («сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 15 с.» г = 0,80) и силой («лазание по канату» - г = 0,76), а также с психомоторными способностями: время реакции (г = - 0,75), принятие решения (г = - 0,73), реакция на движущийся объект (г = - 0,71).

С результатами боковых ударов ногами, взаимосвязаны скоростные («бег 20 м» - г = (- 0,83)) и координационные («челночный бег» - т = (- 0,78)) способности, скоростно-силовые качества мышц нижних конечностей («прыжок в длину с места» - г ~ 0,74), показатели «время реакции» (г = - 0,78), «принятие решения» (г = - 0,74), «реакция на движущийся объект» (г = - 0,72).

Опрос ведущих специалистов и высококвалифицированных «панкрати-онников» показал, что в настоящее время по вопросам предпочтительного использования технических действий в соревновательной деятельности спортсменов отсутствуют конкретные и устоявшиеся рекомендации. Большинство «панкратионинков» (86,7%) при подготовке к соревнованиям тренируются у трех разнопрофильных специалистов, которые не учитывают характер преды-

дущей нагрузки, максимально насыщая занятия отработкой технических приемов, свойственных своей специализации.

Следует отметить и тот факт, что 81,3% респондентов считают «борцовскую» подготовку базовой для соревновательной деятельности «панкратионни-ков». Вместе с тем, все опрошенные указывают на необходимость дифференцированного использования средств, в зависимости от уровня их подготовленности.

Таким образом, в ходе проведенных исследований определены основные технические приемы, используемые высококвалифицированными «панкрати-онниками» в соревновательной деятельности и выявлена взаимосвязь показателей технической подготовленности с физическими качествами и психомоторными способностями, что очень важно в дальнейшем для разработки модельных характеристик.

Физическая, техническая подготовленность и психомоторные способности «панкратионников» различной квалификации

Во многом эффективность процесса подготовки «панкратионников» связана с изучением подготовленности спортсменов различной квалификации. Анализ полученных данных (табл. 1) позволяет определить модельные показатели высококвалифицированных «панкратионников» и сравнить их с результатами менее квалифицированных спортсменов, что очень важно в дальнейшем для рационального распределения средств и методов тренировки.

Установлено, что высококвалифицированные «панкратионники» достоверно превосходят менее квалифицированных спортсменов по показателям: общей физической подготовленности, прежде всего, в проявлении силы - на 33,7% и скоростно-силовых способностей - на 26,2%. Специальная физическая и техническая подготовленность спортсменов группы «А» характеризуется тем, .что они значительно лучше выполняют следующие контрольные упражнения: «перевороты на «мосту» за 10 е.», «лазание по канату» и «вынос

ног назад в упоре присев за 10 е.», «прямые удары руками в стойке за 15 е.», «броски манекена за 30 е.», «боковые удары ногами в стойке за 15 е.».

Таблица 1

Показатели подготовленности «панкратионников» различной квалификации

Тестовые показатели Группа «А» М + т Группа «Б» М + т Разница 1 Р

в ед ( в%

Общая физическая подготовленность

Бег 20 м (с) 3,0 ± 0,05 3,3 ± 0,05 0,3 10,0 6,0 <0,05

Челночный бег 3x10 м (с) 8,6 + 0,2' 9,2 + 0,1 0,6 7,0 2,7 <0,05

Бег 3000 м (с) 598 + 10Д 635 + 10/5 37 6,2 14,7 <0,05

Подтягиваниг на высокой перекладине (раз) 26,1 + 1,4 17,3 ±1,2 8,8 33,7 4,9 <0,05

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) 60,3 ±2,1 44,5 ±1,9 15,8 26,2 5,4 <0,05

Прыжок в длинус места (см) 262 ±2,0 230 ±2,3 32 12,2 10,7 <0,05

Жим штанги лежа (кг) 88,5 ± 2,3 80,5 ±2,6 8,0 9,0 2,3 <0,05

Наклон туловища вперед из положения стоя (см) 16,5 ±0,3 14,8 ±0,5 1,7 10,3 2,8 <0,05

Специальная физическая подготовленность

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 15 с. (раз) 31,5 ±0,4 25,0 ±0,2 6,5 20,6 16,2 <0,05

Перевороты на «мосту» за 10 с. (раз) 5,0 ±0,7 3,0 ±0,5 2,0 40 2,3 <0,05

Лазание по канату - 4 м (с) 4,9 ±0,3 6,4 ±0,2 1,5 30,6 4,2 <0,05

Вынос ног назад в упоре присев за 10 с. (раз) 22,1 + 1,2 15,4 ± 1,3 6,7 30,3 3,8 <0,05

Техническая подготовленность

Прямые удары руками в стойке за 15 с. (раз) 65,7 ±0,3 50,5 ±0,5 15,2 23,1 25,3 <0,05

Удары руками в партере за 15 с. (раз) 62,2 ±0,1 54,5 ±0,2 7,7 12,4 35 <0,05

Боковые удары ногами в стойке за 15 с. (раз) 35,1 ±0,1 28,1+0,2 7,0 20 31,8 <0,05

Броски манекена за 30 с. (раз) 31,0 + 0,6 24,6 + 0,5 6,4 20,6 8,2 <0,05

Примечание: группа «А» - спортсмены, занимающиг с 1 по 30 места в рейтинге; группа «Б» - спортсмены, занимающие с 40 по 100 места в рейтинге

Сравнивая показатели психомоторных способностей, установлено (рис. 2), что у высококвалифицированных «панкратионников» достоверно лучше шесть исследуемых показателей из восьми, особенно - «время принятия решения» (на 78,7%) и «реакция на движущийся объект» (на 53,4%). Исключение составили результаты тестов «время простой реакции» и «помехоустойчивость внимания».

Модельный 6,1

уровень 1—♦

--1

-50

27 ■4-

7,8

Менее квалифицированные

Примечание: 1 - время простой реакции; 2 - функциональный уровень реакции; 3 -реакция выбора; 4 - время принятия решения; 5 - внимание; 6 - помехоустойчивость; 7 - реакция на движущийся объект (РДО); 8 - теппинг-тест

Рис. 2. Разница показателей психомоторных способностей высококвалифицированных (модельный >ровень) и менее квалифицированных «панкратионников»

Резюмируя сказанное, отметим, что при планировании процесса подготовки «панкратионников» с различным уровнем предварительной физической и технической подготовленности следует преимущественно использовать тот объем средств и методов спортивной тренировки, который обеспечивает достижение модельных характеристик высококвалифицированных спортсменов.

Разработка дифференцированной технологии тренировки «панкратионников» с различным уровнем физической и технической подготовленности и экспериментальное обоснование ее эффективности Технология подготовки спортсменов должна предусматривать: четкие, количественно выражаемые цели конечного результата деятельности; прогноз спортивных достижений; стратегическое и оперативное планирование целей соревновательной и тренировочной деятельности; наличие необходимых и достаточных ресурсов; организация обратной связи, дающей постоянную оперативную информацию о состоянии и функционировании системы (И.Б. Ка-зиков, 2006).

Учитывая вышесказанное, нами была разработана экспериментальная технология тренировки «панкратионников», основанная на дифференцированном использовании средств и методов в зависимости от уровня физической и технической подготовленности спортсменов.

В разработанной технологии на первом этапе осуществлялся сравнительный анализ показателей высококвалифицированных «панкратионников» со спортсменами, имеющими различный уровень физической и технической подготовленности. На втором этапе разрабатывался план подготовки «панкратионников» с различным уровнем физической и технической подготовленности. На третьем этапе определялось рациональное соотношение средств и методов спортивной подготовки. На четвертом этапе проводился контроль результатов деятельности спортсменов.

В результате сравнительного анализа данных полученных в ходе тестирования (первый этап), установлено, что по показателям физической и технической подготовленности «панкратионников» можно разделить на три группы: 1) спортсмены с высоким уровнем «борцовской» техники; 2) спортсмены с высоким уровнем «ударной» техники руками; 3) спортсмены с высоким уровнем «ударной» техники ногами.

Сравнив эти группы с высококвалифицированными «панкратионника-ми» (модельный уровень), установлено (рис. 3), что по показателям технической подготовленности спортсмены всех трех групп достоверно уступают им.

Условные обозначения: 1 - прямые удары руками в стойке за 15 с; 2 - удары руками в партере за 15 с; 3 - боковые удары ногами в стойге за 15 с; 4 - броски манекена.

Рнс. 3. Разница показателей технической подготовленности «панкратионников» различной спортивной квалификации

Выявлено, что «панкратионники» первой группы по тестовым показателям «удары руками и ногами» уступают спортсменам двух других групп. Контрольное упражнение «броски манекена» «панкратионники» этой группы выполняют лучше всех остальных, а у спортсменов второй и третьей групп наблюдается превосходство соответственно в нанесении прямых ударов руками в стойке и боковых ударов ногами в стойке, что обусловлено их начальной специализацией.

Установлено, что у высококвалифицированных «панкратионинков» значительно лучше развиты, прежде всего, сила мышц шеи и верхних конечностей, силовая выносливость мышц верхних конечностей, скоростно-силовые качества мышц верхних и нижних конечностей (рис. 4).

Условные обозначения: 1 - бег 20 м; 2 - челночный бег 3x10 м; 3 - бег 3000 м; 4 -подтягивание на высокой перекладине; 5 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; 6 -прыжок в длину с места; 7 - жим штанги лежа; 8 - наклон туловища вперед из положения стоя; 9 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 15 с; 10 - перевороты на «мосту» за 10 с; 11 - лазание по канату (4 м); 12 - вынос ног назад в упоре присев за 10 с

Рис. 4. Разница показателей физической подготовленное«! «паикрагионннков» различной спортивной квалификации

Спортсмены первой группы («борцовская» техника) превосходят «панкратионинков» второй группы («ударная» техника руками) по показателям общей выносливости, скоростно-силовых качеств мышц нижних конечностей, силы мышц верхних конечностей и шеи, а третей второй группы («ударная» техника ногами) — в проявлении скоростно-силовых качеств мышц нижних конечностей и силы мышц шеи. У спортсменов второй и третьей групп лучше, чем в

60 л

4020-

-60-80-

■♦— Группа № 1 - ■» - Группа № 2 —А—Группа № 3

первой группе развита силовая выносливость и скоростно-оиловые качества мышц верхних конечностей. Между собой две эти группы достоверно отличаются по показателям общей выносливости, скоростно-силовых качеств мышц нижних конечностей и силы мышц верхних конечностей.

Психомоторные способности также лучше развиты у высококвалифицированных «панкратионников», особенно это проявляется по показателям «реакция выбора», «время принятия решения», «реакция на движущийся объект (РДО)» (рис. 5). Спортсмены второй и третьей групп достоверно меньше затрачивают времени на принятие решения и у них лучше выполняют теппинг-тест, чем спортсмены первой группы. По всем остальным исследуемым показателям достоверных различий не установлено.

Рис. 5. Разница показателей психомоторных способностей «панкратионников» различной спортивной квалификации

Учитывая полученные результаты, на втором этапе был разработан план подготовки «панкратионников», который состоял из пяти разделов подготовки: теоретическая (30 час.), общая физическая (140 час.), специальная физическая (250 час.), техническая (428 час.), тактическая (270 час.) и психологическая (60 час.). На соревновательную деятельность было определено 140 часов, восстановительные мероприятия - 120 часов, медицинское обследование - 18 часов.

% 100

-40

—Группа № 1 - Группа № 2 —*—Группа № 3

В табл. 2 представлены два основных раздела подготовки и объем нагрузки дифференцированный по видам упражнений для каждой группы (третий этап).

Таблица!

Средства физической и технической подготовки «панкратионников»

Разделы подготовки и средства спортивной тренировки Группы спортсменов

Группа № 1 | Группа № 2 | Группа № 3

Время, затраненное на подготовку

в часах в% в часах в% в часах в%

1. Физическая подготовка по видам упражнений: 390 47,7 390 47,7 390 47,7

- на развитие силы 48 12,3 54 13,8 48 12,3

- на развитие скоростных качеств 32 8,2 26 6,7 30 7,7

- на развитие скоростно-силовых качеств мышц верхних конечностей 48 12,3 40 10,2 44 11,3

- на развитие скоростно-силовых качеств мышц нижних конечностей 50 12,8 54 13,8 50 12,8

- на развитие координация иных качеств 48 12,3 44 11,3 54 13,8

- развитие общей выносливости 46 11,8 50 12,8 46 11,8

- на развитие скоростно-силовой выносливости 48 12,3 44 п,з 44 11,3

- на развитие силовой выносливости 50 12,8 44 п,з 44 11,3

- на развитие гибкости 20 5,2 34 8,7 30 7,7

2. Техническая подготовка по видам упражнений: 428 52,3 428 52,3 428 52,3

- удары руками 84 19,6 64 15,0 70 16,4

- удары ногами 84 19,6 58 13,5 58 13,5

- удары головой 28 6,5 36 8,4 36 8,4

- проходы 58 13,6 64 15,0 58 13,5

- удержания 58 13,6 64 15,0 64 15,0

- болевые приемы 58 13,6 68 15,9 68 15,9

- броски 58 13,6 74 17,2 74 17,2

Всего 818 100 818 100 818 100

Примечание: группа № 1 - спортсмены с высоким уровнем «борцовской» техники; группа № 2 - спортсмены с высоким уровнем «ударной» техники руками; группа № 3 - спортсмены с высоким уровнем «ударной» техники ногами

Анализируя физическую подготовку, следует отметить, что в первой группе больше всего времени отводилось на развитие скоростно-силовых качеств мышц нижних и верхних конечностей, силовой и скоростно-силовой выносливости, силы, координационных способностей. Во второй группе - на

развитие силы, скоростно-силовых качеств мышц нижних конечностей, общей выносливости. В третьей группе - на развитие координационных способностей, скоростно-силовых качеств мышц нижних конечностей, силы и общей выносливости (рис. 6).

1 23456789

—♦— Группа № 1 - - Группа № 2 —*— Группа № 3

Примечание: упражнения на развитие 1 - силы; 2 - скоростных качеств; 3 - скоростно-силовых качеств мышц верхних конечностей; 4 - скоростно-силовых качеств мышц нижних конечностей; 5 - координационных качеств; 6 - общей выносливости; 7 - скоростно-силовой выносливости; 8 - силовой выносливости; 9 - гибкости

Рис. 6. Объемы времени, затраченные на физическую подготовку «панкратионни-ков» различных групп

Приоритетными в технической подготовке для первой группы были упражнения на совершенствование ударов руками и ногами, для второй группы - приемы борьбы, для третьей группы - приемы борьбы и удары руками (рис. 7).

Таким образом, объем средств физической и технической подготовки в экспериментальной технологии был распределен с учетом существующей базы подготовленности у начинающих «панкратионников» и ее отличием от уровня высококвалифицированных спортсменов.

Контроль (четвертый этап) результатов тренировочной и соревновательной деятельности «панкратионников» осуществлялся в ходе сравнения их подготовленности с модельным уровнем и по коэффициенту «универсальности». Выявленные недостатки анализировались и затем разрабатывались способы их коррекции.

16 -

12 -

8 -

— Группа № 1 - - Группа № 2 —А— Группа № 3

Примечание: 1 - удары руками; 2 - удары ногами; 3 - удары головой; 4 - проходы; 5 -удержания; 6 - болевые приемы; 7 - броски

Рис. 7. Объемы времени, затраченные на техническую подготовку «панкратион-никоь» различных групп

С целью обоснования эффективности разработанной дифференцированной технологии тренировки «панкратионников» с различным уровнем предварительной физической и технической подготовленности был проведен педагогический эксперимент, в начале которого сформированы контрольная и экспериментальные группы, не имеющие достоверных различий по исследуемым показателям.

Результаты, полученные в конце эксперимента, свидетельствуют о том, что спортсмены экспериментальной группы стали достоверно превосходить испытуемых контрольной группы по показателям, характеризующим силу (на 21%), силовую выносливость (на 7,6%), скоростно-силовые качества (на 2,9%), общую выносливость (на 2,7%), координационные способности (на 2,2%) и др. (табл. 3).

Анализ результатов технической подготовленности также указывает на эффективность разработанной технологии. В экспериментальной группе, по отношению к контрольной группе, достоверно улучшились показатели, отражающие «борцовскую» технику и «ударную» технику руками (табл. 4).

Таблица 3

Показатели физической подготовленности «панкратионников»

в конце эксперимента

Тестовые показатели Модельный уровень Контрол. группа Эксперим группа' Разница

М1-М2 М1-МЗ М2-МЗ

М1 +т М2 + ш МЗ+ш ед. % ед. % ед. %

Бег 20 м (с) Р 3,0 + 0,05 3,26 + 0,05 3,23 ±0,05 0,26 8,7 0,23 7,7 0,03 0,9

<0,05 <0,05 >0,05

Челночный бег 3x10 м (с) Р 8,6 + 0,2 9,02 ±0,2 8,82 + 0,2 0,42 4,5 0,22 2,5 0,2 2,2

<0,05 <0,05 >0,05

Бег 3000 м (с) Р 598 + 10,2 631 + 10,2 614+ 10,1 33 5,5 16 2,7 17 2,7

<0,05 <0,05 <0,05

Подтяг. на переклад. (раз) Р 26,1 + 1,4 19,0 ±1,4 23,0+1,3 7,1 27,2 3,1 11,9 4,0 21

<0,05 <0,05 <0,05

Сгиб, и разгиб рук в упоре лежа (раз) Р 60,3 ±2,1 51,3 + 1,8 55,2 ±1,7 9,0 14,9 5,1 8,4 3,9 7,6

<0,05 <0,05 <0,05

Прыжок в дл. с места (см) Р 262 + 2,0 241 ±2,1 248 ±2,0 21 8,0 14 5,3 7,0 2,9

<0,05 <0,05 <0,05

Жим штанги лежа (кг) Р 88,5+2,3 82,5+2,4 84,4 ±2,3 6,0 | 6,8 4,1 | 4,6 1,9 | 2,3

<0,05 <0,05 >0,05

Наклон тул. вперед из по-лож. стоя (см) Р 16,5 ±0,3 16,3 ±0,6 17,0 + 0,6 0,2 1,2 0,5 3,0 0,7 4,3

>0,05 ■ >0,05 >0,05

Сгиб, и разгиб рук в упоре лежа за 15 с (раз) Р 31,5+0,4 27,4 ±0,4 28,4 ±0,3 4,1 13 3,1, 9,8 1,0 3,6

<0,05 <0,05 >0,05

Перевороты на «мосту» за 10 с (раз) Р 5,0 ±0,7 2,2 ±0,6 4,3 + 0,6 2,8 14 0,7 14 2,1 95

<0,05 >0,05 <0,05

Лазание по канату - 4 м (с) Р 4,9 ±0,3 6,5 ±0,2 5,1 ±0,3 1,6 32,6 0,2 4,1 1,4 21,5

<0 05 >0,05 <0,05

Вынос ног назад в упоре присев за 10 с (раз) Р 22,1 ± 1,2 16,4 + 1,1 19,5±1,1 5,7 25,8 2,6 | 11,8 3,1 | 19

<0,05 >0,05 <0,05

Выявлено, что в конце эксперимента психомоторные способности в обеих группах находились достоверно на одинаковом уровне, за исключением показателей отражающих время принятия решения и внимание, по которым спортсмены экспериментальной группы превосходят испытуемых контрольной группы соответственно на 13,5% и 7,1%.

Таблица 4

Показатели технической подготовленности «панкратионников»

в конце эксперимента

Тестовые показатели Модельный уровень Контрол. группа Эксперим группа Разница

М1-М2 М1-МЗ М2-МЗ

М1 +ш М2±т М3±т ед. % ед. 1 % ед. %

Прямые удары руками в стойке за 15 с (раз) Р 65,7 + 0,3 54,2 ±0,4 56,8 ±0,4 11,5 17,5 8,9 13,5 2,6 4,8

<0,05 <0,05 <0,05

Удары руками в партере за 15 с (раз) Р 62,2 + 0,1 55,8 + 0,2 60,0 ±0,1 6,4 10,3 2,2 1 3,5 4,2 7,5

<0,05 <0,05 <0,05

Боковые удары ногами в стойке за 15 с (раз) Р 35,1 ±0,1 31,1 ±0,1 32,5 + 0,1 4,0 11,4 2,6 7,4 1,4 4,5

<0,05 <0,05 >0,05

Броски манекена за 30 с (Р33) Р 31,0 + 0,6 25,1 ±0,5 28,8 ±0,5 5,9 19 2,2 7,1 3,7 14,8

<0,05 <0,05 <0,05

Сравнивая менее квалифицированных «панкратионников» с более квалифицированными спортсменами (модельный уровень), установлено, что по показателям физической и технической подготовленности испытуемые экспериментальной группы в большей степени, чем спортсмены контрольной группы приблизились к модельному уровню (рис. 8,9). Аналогичная тенденция наблюдается при анализе психомоторных способностей «панкратионников».

Условные обозначения: 1 - бег 20 м; 2 - челночный бег 3x10 м; 3 - бег 3000 м; 4 -подтягивание на высокой перекладине; 5 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; б -прыжок в длину с места; 7 - жим штанги лежа; 8 - наклон туловища вперед из положения стоя; 9 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 15 с; 10 - перевороты на «мослу» за 10 с; И - лазание по канату (4 м); 12 - вынос ног назад в ударе присев за 10 с

Рис. 8. Разница показателей физической подготовленности «панкратионников различной спортивной квалификации в конце эксперямента

Условные обозначении: 1 - прямые удары руками в стойке за 15 с; 2 - удары руками в партере за 15 с; 3 - боковые удары ногами в стойте за 15 с; 4 - броски манекена.

Рис. 9. Разница показателей технической подготовленности «панкратионников» различной спортивной квалификации в конце эксперимента

Следует отметить, что каждая группа состояла из трех подгрупп: первая -спортсмены с высоким уровнем «борцовской» техники; вторая - спортсмены с высоким уровнем «ударной» техники руками; третья - спортсмены с высоким уровнем «ударной» техники ногами.

В начале и в конце эксперимента в результате анализа соревновательных поединков фиксировались выполняемые технические действия «панкратионников». По имеющимся данным для каждой подгруппы рассчитывался коэффициент «универсальности» - это соотношение количества «борцовских» технических действий к количеству ударов руками и ногами. Чем ближе к единице, тем выше уровень универсальности.

Установлено, что в начале исследования у испытуемых обеих групп техническая подготовленность, проявляемая в соревновательных поединках, соответствовала низкому уровню «универсальности» (табл. 5). На заключительном этапе выявлено, что у спортсменов экспериментальной группы коэффициент «универсальности» стал значительно лучше, чем в контрольной группе.

Таблица 5

Показатель «универсальности» подготовленности «панкратионников»

Контрольная группа Экспериментальная группа

Подгруппы До экс-та После экс-та До экс-та После экс-та

Значения коэффициента «универсальности»

Подгруппа № 1 8,3 5,4 7,9 1,8

Подгруппа № 2 0,19 0,36 0,21 0,72

Подгруппа № 3 0,18 0,32 0,24 0,75

За время участия в соревновательных поединках «панкратионникам» экспериментальной группы удалось улучшить свое положение в рейтинге международного совета по абсолютным поединкам - на 10-30 мест, тогда как в контрольной группе - на 5-20 мест. Это проявилось в том, что тринадцать «панкратионников» экспериментальной группы были включены в состав сборной России и двое из них заняли призовые места на Чемпионате мира.

Все вышесказанное указывает на эффективность экспериментальной технологии, применение которой позволило повысить показатели физической и технической подготовленности «панкратионников» и положительно отразилось на результативности соревновательной деятельности и их спортивной квалификации.

ВЫВОДЫ

1. В результате анализа соревновательных поединков высококвалифицированных «панкратионников» установлено, что в успешных для себя боях у большинства спортсменов отмечается сбалансированное использование таких технических действий как приемы борьбы (40%), удары руками и головой (33,3%) и удары ногами (26,7%), что свидетельствует об их универсальной подготовленности.

2. Выявлены наиболее сильные взаимосвязи показателей технической подготовленности с физическими качествами и психомоторными способностями «панкратионников». Установлено, что технический прием борьбы (броски манекена) имеет больше всего взаимосвязей, прежде всего, с силой, скоростно-силовыми качествами мышц нижних конечностей, общей выносливостью, а также вниманием и помехоустойчивостью.

Техническое действие «прямые удары руками» имеют аналогичную связь со скоростно-силовыми качествами мышц верхних конечностей, силой, временем реакции, временем принятия решения и реакцией на движущийся объект.

Техника боковых ударов ногами связана со скоростно-силовыми качества мышц нижних конечностей, скоростными и координационными способностя-

ми, а также временем реакции, временем принятие решения, реакцией на движущийся объект.

3. Установлено, что высококвалифицированные «пакратионники» достоверно превосходят менее квалифицированных спортсменов по показателям: общей физической подготовленности: сила, скоростно-силовые качества; специальной физической подготовленности: «перевороты на «мосту»», «лазание по канату», «вынос ног назад в упоре присев»; технической подготовленности: «прямые удары руками в стойке за 15 е.», «броски манекена», «боковые удары ногами в стойке за 15 е.»; психомоторной подготовленности: «время принятия решения», «реакция на движущийся объект». Выявленные различия позволили определить модельные характеристики «панкратионников», достижение которых может быть обеспечено путем разработки и внедрения эффективной технологии.

4. Разработана технология тренировки «панкратионников», основанная на дифференцированном использовании средств и методов в зависимости от предварительного уровня физической и технической подготовленности спортсменов, и состоящая из четырех этапов: определение модельного уровня для начинающих спортсменов; разработка плана подготовки; выбор рационального соотношение средств и методов спортивнш подготовки; контроль и анализ результатов деятельности.

5. В результате применения разработанной технологии у испытуемых экспериментальной группы значительнее, чем у «панкратионников» контрольной группы, улучшились в большей степени показатели, характеризующие силу (на 21%), силовую выносливость (на 7,6%), скоростно-силовые качества (на 2,9%), общую выносливость (на 2,7%) (Р<0,05). По сравнению со спортсменами контрольной группы испытуемые экспериментальной группы стали достоверно лучше выполнять контрольные упражнения: «перевороты на «мосту» за 10 е.», «лазание по канату», «вынос ног назад в упоре присев за 10 е.», «прямые удары руками в стойке за 15 е.», «удары руками в партере за 15 е.», «броски манекена за 30 е.».

6. Выявлено, что «панкратионники» экспериментальной группы, в отличие от спортсменов контрольной группы, в большей степени приблизились к модельному уровню высококвалифицированных «панкратионников», о чем свидетельствуют результаты сравнительного анализа и коэффициент «универсальности», который стал значительно лучше в экспериментальной группе. Улучшение физической и технической подготовленности, а также психомоторных способностей «панкратионников» экспериментальной группы позитивно отразилось на результативности соревновательной деятельности и их спортивной квалификации.

Список основных работ, опубликованных по теме диссертации

1. Коньков, Д.А. Методические особенности построения тренировочного процесса в панкратионе [Текст] /Д.А. Коньков //Аспирантские тетради: научный журнал. - СПб.: Изд-во РГПУ им. Герцена, 2008. - № 25 (58). - С. 399-405. -ISSN 1992-6464.

2. Коньков, Д.А. Некоторые показатели в технической подготовке спортсменов высокой квалификации, выступающих по правилам панкратиона [Текст] /Д.А. Коньков // Современные проблемы физической культуры и спорта: Материалы Всероссийской научной конференции. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2005. - С. 90-92. - ISBN - 5-8028-0029-1.

3. Коньков, Д.А. Исследование взаимосвязи показателей различных технико-тактических действий в соревнованиях по современному панкратиону [Текст] /Д.А. Коньков //Физическая культура и спорт в современном обществе: Материалы Всероссийской научной конференции. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2006. - С. 156-158. - ISBN - 5-8028-0055-0.

4. Коньков, Д.А. Предсоревновательная подготовка панкратиоников высокой квалификации на основе учета приоритетов современной практики свободных поединков [Текст] /Д.А. Коньков //Физическая культура и спорт в современном обществе: Материалы Всероссийской научной конференции. - Хабаровск: Изд-во ДВГУПС: Изд-во ДВГАФК, 2008. - С. 70-71. - ISBN 5-80280088-7.

Подписано в печать 27.10.08 60 x90 1/16 Бумага писчая. Гарнитура Times. Печать Riso Усл. печ. л. - 1,4. Тираж 100 экз. Заказ № 394

Отпечатано: ООО "Экспресс Полиграфия" 680028, г. Хабаровск, ул. Тургенева, 73 тел. (4212) 56-88-80

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Коньков, Дмитрий Александрович, 2008 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОГО АРСЕНАЛА В СПОРТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ.

1.1 Теоретическое обоснование технических действий в физической культуре и спорте.

1.2. Технические действия, выполняемые ногами в различных видах спортивных единоборств.

1.3. Характеристика технических действий выполняемых руками

1.4. Техника захватов, бросков, болевых и удушающих приемов в единоборствах.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. АНАЛИЗ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ФИЗИЧЕСКОЙ, ТЕХНИЧЕСКОЙ И ПСИХОМОТОРНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ «ПАНКРАТИОНИКОВ» РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

3.1. Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных «панкратиоников».

3.2 Изучение мнения специалистов о приоритетах технико-тактических действиях «панкратиоников».

3.3. Исследование взаимосвязи показателей технической подготовленности с физическими качествами и психомоторными способностями «панкратиоников».

3.4. Физическая, техническая подготовленность и психомоторные способности «панкратиоников» различной квалификации.

ГЛАВА 4. РАЗРАБОТКА ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЙ ТЕХНОЛОГИИ

ТРЕНИРОВКИ «ПАНКРАТИОНИКОВ» С РАЗЛИЧНЫМ УРОВНЕМ

ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ЕЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ.

4.1. Разработка дифференцированной технологии тренировки «панкратиоников» с различным уровнем физической и технической подготовленности.

4.2. Экспериментальное обоснование эффективности дифференцированной технологии тренировки «панкратиоников» с различным уровнем физической и технической подготовленности.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Дифференцированная технология тренировки "панкратиоников" с различным уровнем физической и технической подготовленности"

Актуальность исследования. Современный панкратион, как разновидность спортивных единоборств, является новым видом спорта, гармонично сочетающий в себе ударные и бросковые технические приемы. В данном виде спорта используется богатейший многовековой технический арсенал многих боевых искусств, в которых взаимодействуют невооруженные атлеты, что делает его доступным для представи телей различных видов и стилей подобных единоборств (H.A. Цибульская, 1998 C.B. Липатов, 2006).

На протяжении всего поединка от спортсмена требуется точная дифференциация таких восприятий как чувство времени и дистанции, сила ударов. Весьма часто ему необходима ситуационно не предсказуемая демонстрация комбинацион-ности действий руками и ногами, умение эффективно вести противоборство, как в стойке, так и в партере (Д.Ф. Гилби, 1994, Г.Б. Горская, 1995, В.Н. Булкин, В.Н. Медведев, П.К. Рыбаков, 1996).

Поднимаемая научная проблема дополнительно актуализируется еще и тем, что на сегодняшний день в нашей стране отмечается низкий уровень научно-методического обоснования тренировочного процесса по современному панкра-тиону, тогда как всевозрастающая популярность данного вида спорта требует дальнейшего совершенствования методики подготовки «панкратиоников», элита которых, как правило, формируется из атлетов, имеющих различный уровень подготовленности в спортивных единоборствах, что приводит к определенной специализированное™ их технико-тактических действий, в ущерб необходимой универсальности.

Объект исследования - процесс спортивной тренировки «панкратиоников».

Гипотеза исследования. Предполагалось, что применение разработанной технологии, основанной на модельных характеристиках высококвалифицированных «панкратиоников», позволит повысить показатели физической и технической подготовленности спортсменов, что положительно отразиться на результативности соревновательной деятельности и их спортивной квалификации.

Теоретико-методологической основой исследования явились: теория спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, В.П. Платонов и др.); теоретические положения о развитии физических качеств (Ю.В. Верхошанский, В.М. Зациорский, Н.Г. Озолин и др.) и формировании двигательных навыков спортсменов (H.A. Берн-штейн, B.C. Фарфель и др.); закономерности совершенствования подготовки в спортивных единоборствах (Г. Джероян, Г.С. Туманян, В.И. Филимонов и др.) психопедагогика спорта (P.A. Пилоян, В.А. Плахтиенко, Г.Д. Горбунов).

Научная новизна работы заключается в следующем:

- разработаны модельные характеристики физической и технической подготовленности высококвалифицированных «панкратиоников»;

- выявлены взаимосвязи между техническими действиями и проявлением физических качеств и психомоторных способностей высококвалифицированных «панкратиоников»;

- разработана дифференцированная технология тренировки «панкратиоников» с различным уровнем физической и технической подготовленности.'

Теоретическая значимость исследования состоит в дополнении положений теории спортивной тренировки сведениями, в которых показаны структурные компоненты учебно-тренировочного процесса «панкратиоников» и раскрыто их содержание; описан эффективный способ дифференцированного использования средств и методов спортивной тренировки для улучшения показателей физической и технической подготовленности «панкратиоников», повышения результативности соревновательной деятельности и их спортивной квалификации.

Практическая значимость. Разработанная технология позволила повысить результативность соревновательной деятельности и спортивную квалификацию «панкратиоников», принимавших участие в чемпионатах России и Мира. Результаты диссертационного исследования могут быть использованы в виде методических рекомендаций в спортивных федерациях, клубах по панкратиону, а также в системе повышения квалификации тренеров по виду спорта.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Повысить эффективность процесса спортивной тренировки «панкратиоников» можно при использовании модельных характеристик более квалифицированных спортсменов, которые являются целевым ориентиром для рационального распределения средств и методов подготовки менее квалифицированных спортсменов.

2. Разработанная дифференцированная технология тренировки «панкратиоников» позволяет существенно повысить уровень физической и технической подготовленности спортсменов, результативность соревновательной деятельности и спортивную квалификацию.

Апробация и внедрение результатов исследования.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. В результате анализачсоревновательных поединков высококвалифицированных «панкратиоников» установлено, что в успешных для себя боях у большинства спортсменов' отмечается сбалансированное использование таких технических действий как приемы борьбы (40%), удары руками и головой (33,3%) и удары ногами (26,7%), что свидетельствует об их универсальной подготовленности.

2. Выявлены наиболее сильные взаимосвязи показателей технической подготовленности с физическими качествами и психомоторными способностями «панкратиоников». Установлено, что технический прием борьбы (броски манекена) имеет больше всего взаимосвязей, прежде всего, с силой, скоростно-силовыми качествами мышц нижних конечностей, общей выносливостью, а также вниманием и помехоустойчивостью.

Техническое действие «прямые удары руками» имеют аналогичную связь со скоростно-силовыми качествами мышц верхних конечностей, силой, временем реакции, временем, принятия решения и реакцией на движущийся объект.

Техника боковых ударов ногами связана со скоростно-силовыми качества, мышц нижних конечностей, скоростными и координационными способностями, а также временем реакции, временем принятие решения, реакцией на движущийся объект. '4 ^

3. Установлено, что высококвалифицированные «пакратионики» достоверно превосходят менее квалифицированных спортсменов по показателям: общей физической подготовленности: сила, скоростно-силовые качества; специальной физической подготовленности: «перевороты на «мосту»», «лазание по канату», «вынос ног назад в .упоречприсев»; технической подготовленности: «прямые удары руками в стойке за 15 е.», «броски манекена», «боковые удары ногами в стойке за 15 е.»; психомоторной подготовленности: «время принятия решения», «реакция на движущийся объект». Выявленные различия позволили определить модельные характеристики «панкратиош&со&>>, достижение которых может быть обеспечено путем разработки и внедрения эффективной технологии.

4. Разработана технология тренировки «панкратиоников», основанная на дифференцированном использовании средств и методов в зависимости от предварительного уровня физической и технической подготовленности спортсменов, и состоящая из четырех этапов: определение модельного уровня для ыачинаюч ь щих спортсменов; .разработка плана подготовки; выбор рационального соотношение средств и методов спортивной подготовки; контроль и анализ результатов деятельности.

5. В результате применения разработанной технологии у испытуемых экспериментальной группы значительнее, чем у «панкратиоников» контрольной группы, улучшились в 'большей степени показатели, характеризующие силу (на 21%), силовую выносливость (на 7,6%), скоростно-силовые качества (на 2,9%), общую выносливость (на 2,7%) (Р<0,05). По сравнению со спортсменами контрольной группы испытуемые экспериментальной группы стали достоверно ч и лучше выполнять контрольные упражнения: «перевороты на «мосту» за 10 е.», «лазание по канату»,.<<вынос ног назад в упоре присев за 10 е.», «прямые удары^ руками в стойке за 15 е.», «удары руками в партере за 15 е.», «броски манекена за 30 е.».

6. Выявлено, что «панкратионики» экспериментальной группы, в отличие от спортсменов контрольной группы, в большей степени приблизились к модельному уровню высококвалифицированных «панкратиоников», о чем свидетельствуют результаты сравнительного анализа и коэффициент «универсальности», который стал значительно лучше в экспериментальной группе. Улучшение физической и технической подготовленности, а также психомоторных способностей «панкратиоников» экспериментальной группы позитивно отразилось на результативности соревновательной деятельности и их спортивной квалификации. Ч

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. В учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных спортсменов выступающих по правилам современного панкратиона рекомендуется включать упражнения из различных видов спортивных единоборств. Поскольку в соревновательной деятельности современного панкратиона наблюдается наибольшее сходство с элементами, используемыми в восточных единоборствах, в каждое тренировочное занятие следует включать упражнения из данных видов единоборств.

2. Поскольку наиболее приоритетными технико-тактическими действиями, используемыми победителями в абсолютных поединках являются: удары в партере, комбинации, удержание в партере сверху, боковые удары руками в стойке со средней дистанции, прямые удары руками в стойке с дальней дистанции, проходы, болевые приемы, удержание в партере сбоку, спортсмены выступающие в данных состязаниях одинаково должны уметь вести поединок как в стойке так и в партере. Вследствие чего при планировании учебно-тренировочного процесса следует распределять работу в стойке и в партере в соотношении 60: 40.

3. При работе в партере необходимо обучать спортсменов как защитным, так и атакующим действиям, поскольку правилами соревнований предусмотрено продолжение поединка в партере с нанесением ударов руками.

4. Особое место рекомендуется уделить психологической подготовке, решающей две главные задачи: настрой спортсмена на поединок и его релаксация после боя. Данный раздел подготовки должен быть широко представлен в подготовительных и восстановительных мезоциклах. В предсоревновательных мезо-циклах на психологическую пЬдгЪтовку рекомендуется отводить до 17% тренировочного времени.

5. Целесообразно следующее соотношение времени, отводимого на физическую и технико-тактическую подготовки в разных мезоциклах: рекомендуются пропорции от одна часть к двум, до — один к одному. В восстановительных периодах времени отводимого на физическую подготовку в два раза больше чем — на тактическую. В предсоревковательных периодах - напротив, технико-тактическая подготовка по продолжительности в два раза больше физической. Практически равный объем физической и технико-тактической подготовки должен быть обозначен в базовых и контрольно-подготовительном периоде.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Коньков, Дмитрий Александрович, Хабаровск

1. Аверьянов, B.C. Астральро^ каратэ (индоевропейская школа Арахаты). Текст./ B.C. Аверьянов — М.: Метшен.1994 234 с.

2. Адаме, А.Б. Специальный курс скоростного боя (прикладное каратэ). Текст./ А.Б. Адаме — Минск: Шерхол. 1996 — 80 с.

3. Алиханов, И. И. Техника и тактика вольной борьбы Текст./ И.И. Алиханов. — М.: Физкультура и Спорт,' »19816. 120 с.

4. Андреев, В.М. Определение интенсивности тренировочных нагрузок борьбе дзюдоТекст. / В.М. Андреев, З.А. Матвеева, Б.И. Сытник, Г.Г. Ратишвили // Спортивная борьба: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1974. — С. 13-17.

5. Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. Текст. / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1978.- 447с.

6. Анохин, П.К. Философские аспекты теории функциональных систем Текст. / П.К. Анохин //Философские аспекты теории функциональных систем: Избранные труды- М.: Наука, 1978. С . 27- 48.

7. Аралбаев, A.C. Методика 'дбу^ения основам ведения противоборства Текст. / A.C. Аралбаев, P.A. Пилоян. // Начальный этап в многолетней подготовке борцов. Малаховка, 1991. - С. 49-65.

8. Аршанский И.А. Основы возрастной периодизации Текст./ И.А. Аршанский// Возрастная физиология. — JL: Знание, 1975. — С.5-67.

9. Аршанский,,И.А. .Физиологическая механизмы и закономерности индивидуального развития. Основы негэнтропийной теории онтогенеза Текст./ И.А. Аршанский. М.: Наука, 1982. - 270 с.

10. П.Аулик, И. В. Как определить тренированность спортсмена. Текст./ И.В. Ау-лик. —М.: Физкультура и Ъпйрт, 1977.- 125 с.

11. Ашмарин, Б.А. Теория физического воспитания Текст./ Ашмарин Б.А.Москва: Просвещение, 1990.- 256 с.

12. Бальсевич, В.К. Физическая активность человека Текст./ В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. — Киев: Здоровья, 1987. — 224 с.

13. Бауэр, В.Г. Организация педагогического контроля деятельности спортивных школ Текст.: [Методические* 'рекомендации] / В.Г. Бауэр. М.: Советский спорт, 2003. — 32 с.

14. Беликов, Е.М. Устройства для тренировки единоборцев. Текст. / Е.М. Беликов. — М.: Физкультура и спорт, 1989 -25с.

15. Белов, А. К. Искусство атаки. Текст./ А.К. Белов.— М.: Здоровье народа, 1998 — 110с. . . •

16. Бернштейн, H.A. О ловкости и ее развитии. Текст. / H.A. Бернштейн М.: ФиС, 1991.-288с.

17. Биджиев, C.B. Каратэ-до (Сётокан): Справочное пособие. Текст. / C.B. Биджи-ев. — СПб.: Искусство Pocchh,v1994. 560 с.

18. Бишоп, М. Окинавское каратэ: Учителя, стили, традиции и секретная техника школ воинского искусства: Пер. с англ. Текст./ М. Бишоп.- М.: Здоровье народа, 2001.- 234 с.

19. Боевые искусства Шаолиня. Игры пяти зверей Текст. / Под редакцией В.А. Рыжова. — М".: Интер. контакт, 1997. — 80 с.

20. Бокс. Текст.: [Учебник для ин-тов физической культуры]/ Под общей редакцией И.П. Дегтярёва. М., Физкультура и спорт, 1979.-288 с.

21. Бубэ, X. Тесты в спортивной практике Текст./ X. Бубэ, Г. Фек, X. Штюмблер,1. Ч ь

22. Ф. Трогш. М.: «Физкультура и спорт», 1968. - 148 с.

23. Буйлин, Ю.Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов. Текст. / Ю.Ф. Буйлин, Ю.Ф. Курамишвили. —М.: Физкультура и спорт, 1981. 241с.

24. Бушаров, Е.В. Основы возрастной морфологии человекаТекст.: [Учебное пособие] / Е.В. Бушаров, В.Л. Михалаш. -М.: Просвещение, 1983. 32 с.

25. Вайцеховский, С. М. Книга тренера. Текст./ С.М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 237 с.

26. Валик, Б. В. Тренерам юных легкоатлетов. Текст. / Б.В. Валик. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 144 с.

27. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. Текст./ Ю.В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 1981. 155 с.

28. Верхошанский, Ю. В. Теоретико-методологические подходы к реализации идеи управления тренировочными процессами Текст. /Ю.В. Верхошанский// Теория и практика физической культуры.— 1984. — № 4. С. 34-45.

29. Верхошанский, Ю.В. На -цут^к научной теории и методологии спортивной тренировки Текст. / Ю.В. Верхошанский// Теория и практика физической культуры. -1997. № 2. - С.39-42.

30. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов Текст./ Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.

31. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса Текст./ Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 330с.

32. Власовский, В.Г. Акселерация роста и развитие детей. Текст. /В.Г. Власов-ский. — М.: Изд-во Московского университета, 1976. 279 с.

33. Волков, В.М. Спортивныщот^ор. Текст. / В.М. Волков, В.П. Филин. — М.: Физкультура и спорт, 1983.- 125 с.

34. Волков, В.М. Тренеру о подростке. Текст./ В.П. Волков. — М.: Физкультура и спорт, 1973.- 237 с.

35. Волков, В.П. Анализ технического мастерства самбистов Текст./ В.П. Волков, Е.М. Чумаков, B.C. Родной./ЛЕпортивная борьба: Ежегодник. М., 1977. — С. 45—53.

36. Воробьев, А.Н. Анатомия силы. Текст./ А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 178 с.

37. Воробьев, А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке, Текст. / А.Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1971.- 59 с.

38. Выносливость у юных спортсменов Текст./ Под ред. P.E. Мотылянской. М.: Физкультура и спорт, 1969.- 67с.

39. Выручает каратэ: Руководбтвб^к приемам самообороны Текст./. С.И. Журавлев. — М.: Советский спорт, 1991. — 48 с.

40. Гальперин, С. И. Физиологические особенности детей. Текст./ С.И. Гальперин. М., «Просвещение», 1965.- 137с.

41. Гамель, Е.И. Набор (отбор) начинающих и проблема текучести Текст. / Е.И. Гамель, Ю.Г. Бураков.// Начальный этап в многолетней подготовке борцов. -Малаховка, 1991.- С. 28-37.

42. Гандельсман, А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки. Текст./ А.Б. Гандельсман, K.M. Смирнов. М.: Фиизкультура и спорт, 1970.334 с. 4 ^

43. Гаточенко, В.К. Педиатру на каждый день (Краткий справочник по лекарственному лечению) Текст./ В.П. Гаточенко. М.: Изд-во «Атоженка инвест», 1997.-218 с.

44. Гил, К. Искусство таэквондо. Три ступени. Текст. /Пер. с нем. / К. Гил, Ким Чур Хван. М.: Советский спорт, 1991. - 574с.

45. Гилби, Д.Ф. Секреты боевых искусств мира. Текст./Д.Ф. Гилби. Рига.; Ларо, 1994. —96 с.

46. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. Текст. / М.А. Годик. М.: Физкультур^ и спорт, 1980. - 265с.

47. Горевалов, И:И. Боевые.искусства мираТекст./ И.И. Горевалов.- Йошкар-Ола: Марийский полиграф. издат. к-т, 1994. — 558 с.

48. Горская, Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов. Текст. / Г.Б. Горская. Краснодар, 1995. — 184 с.

49. Горянов, Л.Б. Сражающийся Ьпорт. Текст. / Л.Б. Горянов, A.A. Осинцов. — М.: Советская Россия, 1982 —160 с.

50. Громыко, В.В. Методика подготовки спортсменов посредством обучения решению ситуационных соревновательных задач в процессе тренировки Текст. / В.В. Громыко // Формирование высшего мастерства в спортивной борьбе. -Малаховка, 1993.- С.-32-41.

51. Грузных, Г.М. Основы методики становления и совершенствования техникотактического мастерства в классической борьбе Текст.: [Учеб. пособие]. /Г.М.

52. Грузных, И.А. Кодрацкий, В.М. Игумнов.- Омск, 1984.- 86 с.1. Ч t

53. Гужаловский, А. А. Физическая культура в режиме дня учащихся Текст./ A.A. Гужаловский. Минск: «Народная света», 1976.-112 с.

54. Гужаловский, A.A. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста Текст.: Автореф. дис. канд. пед. наук (13.00.04) / A.A. Гужаловский; [ГЦОЛИФК]. М., 1979. 35 с.

55. Гужаловский, A.A. Физическое воспитание школьников и критические периоды развития. Текст. / A.A. Гужаловский // Теория и практика физической культуры.—1977. № 3. - С. 37- 39.1. Ч t V

56. Дворкин, JI.C. Тяжелая атлетика Текст.: [учебник для вузов] / JI.C. Дворкин; 1-я и 2-я главы JI.C. Дворкин, А.П. Слободян. — М.: Советский спорт, 2005.600 с.

57. Дектерев, И.П. Управление предсоревновательными и после соревновательными состояниями спортсменов в видах единоборств, имеющих деление на весовые категории Текст.: Автореф. дис. докт. пед. наук (13.00.04) / И.П. Дектерев; [ГЦОЛИФК]. М., 1979.-37с.ч i „

58. Делкур, Ж. Техника каратэ: Полная методика подготовки мастеров с квалификацией «черный пояс»: Пер. с франц. Текст./ Ж. Делкур. — М., 1994. 146 с.

59. Дёмин, В.А. Деятельностный анализ борцовского поединка. Текст. // Спортивная борьба: Ежегодник. / В.А. Демин, P.A. Пилоян, B.C. Седлов. М., 1979. - С.60-65.

60. Джапаралиев, В.Т. Индивидуализация тактической подготовки борцов в связи с особенностями соревновательной деятельности Текст.: Автореф. дис. канд. пед. наук '(13.00.04) /Валерий Турдукулович Джапаралиев; [ВНИИФК]. -М, 1981.-19 с.

61. Джероян, Г.О. Тактическая подготовка боксера. Текст./ Г.О. Джероян. — М.: Физкультура и спорт, 1970.- 234 с.

62. Диденко, В.Н. Вопросы учета индивидуальных особенностей боксеров в тренировочном процессе Текст. / В.Н. Диденко, А.Г. Ширяев. //Материалы Всесоюзной научной конференции «Проблемы теории спорта».— Хабаровск: Изд-воХГИФК, 1982.- С.56- 58.

63. Дойль, В.К. Психологически^ проблемы развития психических качеств спортсмена. Текст./В.К. Дойль. М: Физкультура и спорт, 1979. - 121 с.

64. Долин, A.A. Истоки У- ШУ. Текст./ A.A. Долин, A.A. Маслов. — М.: Советский спорт, 1995. 240 с.

65. Долин, A.A. Кэмпо традиция воинских искусств. Текст. / A.A. Долин, Г.В. Попов. 3-е изд. М.: Наука, 1994. - 432 с.

66. Досин, С.О. Сериндзи кэмпо. Пер. с англ. Текст./ С.О. Досин. —Одесса: Драккар, 1997. — 240 с.

67. Дубров, Я.Г. Это живое чудо природы. Текст./ Я.Г. Дубров, И.В. Богорад. -М.: Советская Россия, 1984^, с.

68. Дьячков, В.М. Физическая подготовка спортсмена. Текст./ В.М. Дьячков. -М.: Физкультура и "спорт, 1961.- 175 с.

69. Дякин, A.M. Исследование организации и управления тренировочным процессом при подготовке борцов высокого класса к соревнованиям Текст.: Автореф.дис. канд. пед. наук (13.00.04) / Александр Михайлович Дякин; ВНИИФК. -М., 1978.- 26 с."

70. Дякин, A.M. Методика отбора борцовТекст. / A.M. Дякин, Ш.Т. Невретдинов. // Спортивная борьба: Ежегодник.— М., 1983. С. 13-16.

71. Захаров. E.H. Ударная техника рукопашного боя. Текст./ E.H. Захаров, A.B.

72. Карасев, A.A. Сафронов. М.: Культура и традиции, 2003. - 351 с. 75.3ациорский, В.М. Физические качества спортсмена Текст./ В.М. Зациорский.

73. Знакомьтесь: бокс Текст./ А. Г. Ширяев. — JL: Лениздат, 1985. 160 с. 80.3отов. Ю.И. Воспитание подростков в спортивном коллективе. [Текст]/ Ю.И. Зотов. —М.: Физкультура и спорт, 1984. — 175с.

74. Ивайлов, A.B. Соревнование и тренировка спортсмена. Текст./ А.И. Ивайлов.

75. Минск: Полымя, 1982.- 184 с.

76. Иванов, A.A. Кикбоксинг.4 1%кст./ A.A. Иванов. — Киев.: Айр Лэнд, 1997. -310с. ;

77. Иванов, И.И. Повышение надежности соревновательной деятельности юных спортсменов. Текст. / И.И. Иванов. М., 1998. - 344с.

78. Иванов, С.А. Методика обучения технике рукопашного боя Текст. / С.А. Иванов. Диссертагщя канд. пед. наук. М., 1997. 156 с.

79. Иванов, C.B. Основы рукопашного боя. Текст./ C.B. Иванов, А.Т. Касьянов. -Воронеж: Советский патриот. Коммуна, 1990. 233 с.

80. Иванов, C.B. Рукопашный бой. Текст./ C.B. Иванов, А.Т. Касьянов. М.: Фа-ир-пресс, 2002. — 560 с.

81. Иванов-Катанский, В С. Комбинационная техника каратэ. Текст./ B.C. Ива-нов-Катанский.—М.: Советский спорт, 2000. 223 с.

82. Иванов-Катанский, B.C. Высшая техника каратэ. Текст./ B.C. Иванов

83. Катанский. —М.: Советский спорт, 2000. 145 с.Ч

84. Ионов, С.Ф. Рекомендации по физической подготовке борцов. (Резиновый самбист). Текст./ С.Ф. Ионов// Спортивная борьба: Ежегодник.- М.,1977. С. 21-26.

85. История боевых искусств: Колыбель цивилизаций Текст./Под ред. Г.К. Пан-ченко. — М.: Олимп, ACT, 1998. 480 с.

86. История боевых искусств: Неизвестный Восток Текст. /Под ред. Г.К. Панчен-ко. — М.: Олимп, ACT, 1999. 464 с.

87. Калмыков, Е.В. Индивидуализация подготовки спортсменов-единоборцев в контексте культурных традиций Востока и Запада Текст.: Автореф. дис. докт. пед. наук (13100704) / Евгений Владимирович Калмыков; [ВНИИФК]. М., 1994.-49 с.1. Ч ь

88. Коблев, Я.К. Система многолетней подготовки спортсменов международного класса в борьбе дзюдоТекст.: Автореф. дис. докт. пед. наук (13.00.04)/Якуб Камболетович Коблев; [Адыгейский госуд. пед. институт] М., 1990. 38 с.

89. Козак, В.В. Рукопашный бой. Текст. / В.В. Козак. — Псков: ВДВМО РФ, 1997.- 134 с.

90. Колесов, Д.В. Учителю о щш^цлогии и физиологии подросткеТекст./ Д.В. Ко-лесов, И.Ф. Мягков. М.: Просвещение, 1976. - 80 с.

91. Колмановскйй, A.A. Некоторые вопросы подготовки юношей Текст./ A.A. Колмановский. // Пути совершенствования в спортивной борьбе. — М.: Физкультура и спорт, 1968. С. 66—75.

92. Кондрацкий, И.А. Формирование основ ведения единоборства. Текст. / И.А. Кондрацкий, В.М. Игумнов, Г.М. Грузных // Спортивная борьба: Ежегодник, — М. 1986.-С. 66—81.

93. Корниенко, И.А. Возрастные изменения энергетического обмена и терморегуляция Текст./ И.А. Корниедкс^— М.: Наука, 1979. 146 с.

94. Коробков, A.B. Физическая культура занимающихся разного возраста Текст./ A.B. Коробков, В.А. Шкудова, H.H. Яковлев, Я.С. Яковлева. — М.: «Физическая культура и спорт», 1962. 371 с.

95. Косов, Б.Б. Психомоторное развитие школьников младшего возраста. Текст./. Б.Б. Крсов. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 109 с.

96. Котов, И.В. Каратэ-до Дошинкан Текст./ И.В. Котов, Г.К. Снустриков. -М.: Х.Г.С., 1997.-448 с.

97. Куколевский, Г.М. . Врачебные наблюдения за спортсменами. Текст./ Г.М. Куколевский.- М.: Физкультура и спорт, 1975. 336 с.

98. Купцов, А.П. Спортивная борьба Текст./ А.П. Купцов. — М.: Физкультура и спорт, 1978.-232 с.

99. Курбанов, X.K. Рациональное распределение сил в борьбе как основа эффективной тактики ведения поединка Текст.: Автореф. дис. канд. пед. наук (13.00.04) / Ханлар Кязым Оглы Курбанов; [ВНИИФК]. М., 1985.-20 с.

100. Лапшин, С.А. Каратэ-до. Текст. / С.А. Лапшин. — Донецк: Рядинська. До-неччина, 1995: — 448 с.

101. Лапшин, С.А. Каратэ-до: Ката для начинающих и мастеров. Текст. / С.А. Лапшин. — Донецк: Сталкер, 1996.- 344с.

102. Лапшин, С.А. Каратэ для мастеров. Стратегия поединкаТекст./ С.А. Лап1. Ч tiшин. С.С. Лапшин. — Донецк: Сталкер, 1996.- 227с.

103. Лапшин, С.А. Каратэ-до: Основная техника и методика обучения. Текст./ С.А. Лапшин. — Донецк: Сталкер, 1996. 225 с.

104. Ленц, А.Н. Повышение эффективности учебно-тренировочной схватки Текст. / А.Н. Ленц, В.В. Громыко.// Спортивная борьба. Ежегодник. М.: Физкультура й спорт, 1973.- С. 8-10.

105. Ленц, А.Н. Основы построения комбинаций в спортивной борьбе и их разновидности Текст. / А.Н. Ленц. // Пути совершенствования в спортивнойборьбе.—М., 1968. С.149-161.1. Ч ь

106. Ленц, А.Н. Тактика в спортивной борьбе. Текст. / А.Н. Ленц. — М.: Физкультура и спорт, 1964. 152 с.

107. Леонтьев, А.Н. Потребности, мотивы, эмоции. Текст. / А.Н. Леонтьев. -М.: Изд-во МГУ, 1971.-39 с.

108. Ли, Л. Брюс Ли — человек-легенда. Текст. / Л. Ли, Ч. Норис.— Бишкек: Интерконтакт, 1991."— 144 с.

109. Липатов, C.B. Современный панкратион: становление универсального бойца единоборца Текст. /C.B. Липатов — Иваново: Талка, 2006.- 288с.

110. Линдер, И.Б. Боевые искусства Востока: Маленькие «секреты» больших1. Ч ьшкол. / И.Б. Линдер, И.В. Оранский. — М.: Каисса, 1997. — 224 с.

111. Лукьянов, М.Т. Тяжелая атлетика для юношей. Текст. / М.Т. Лукянов, А.И. Фаламеев. М.: Физкультура и спорт, 1969. — 158 с.

112. Лялько, B.B. Впервые — рукопашный бой. Текст. / В.В. Лялько. М.: Красная Шория, 1990.- 227ус. ^ ^

113. Лялько, В.В."Главный приз — шаг к мастерству. Текст. / В.В. Лялько. — М.: Красная Шория, 1996.- 156 с.

114. Лях, В.И. Сензитивные периоды развития координационных способностей детей в школьном возрасте. Текст. / В.И. Лях// Теория и практика физической культуры,- 1990. №1. - С. 15-18.

115. Лях, В.И. О классификации координационных способностей. Текст./ В.И. Лях// Теория и практика физической культуры. 1987. - № 8. - С. 28-30.

116. Лях, В.И. Понятие «координационные способности» и ловкость. Текст./ В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. 1984. - №3. - С.48-50.

117. Лях, В.И. Факторная структура ловкости с позиций многоуровневой системы управления произвольными движениями Текст. / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. 1975. - № 6.- С. 51-54.

118. Макаров, H.A. Психологическая подготовка к рукопашному бою Текст.: [Учебное пособие] / H.A. Макаров, Г.В. Антонов. — Мн.: Издательский дом, 1991.- 80 с.

119. Малиновский, С.В, Моделирование тактического мышления в спорте. Текст. / C.B. Малиновский.— М.: Физкультура и спорт, 1983. — 189 с.

120. Маркиянов, O.A. Соревщов^ельный метод формирования мастерства юных спортсменов Текст.: Автореф. дис. докт. пед. наук (13.00.04) / Орест Александрович Маркияков; [Чувашский государственный университет имени И.Н. Ульянова]. М., 1997. 47с.

121. Мартиросов, Э.Г. Зависимость атакующих действий от анатомо-морфологических особенностей борцов. Текст. /Э.Г. Мартиросов, A.A. Нови-ков.//Спортивная борьба: Ежегодник. —М., 1977. — С. 51—53.

122. Матвеев, Л. П. Планирование и построение спортивной тренировки. Текст. / Л.П. Матвеев. М.: Изд-во ГЦОЛИФК, 1972.- 325с.

123. Матвеев, JI.П. О проблемах теории и методики спортивной тренировки Текст. / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 1969. - № 11.- С. 49-53.

124. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки Текст.: [Учебное пособие для институтов физическои культуры]. / Л.П. Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1977.- 584 с.

125. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания. Текст. / Л.П. Матвеев, А.Д.Новиков. — М.: Физкультура и спорт, 1976. 577 с.

126. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Текст. / Л.П. Матвеев.— М:: Физкультура и спорт, 1991.- 487с.

127. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Текст. : [Учебник для ИФК]. / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1992. - 542 с.

128. Матесон, О. Р. Стальной человек. Текст. / О.Р. Матесон. // Искатель. -1968. -№ 3.- С. 12-17. 4 Ь

129. Медведев, A.B. Совершенствование подготовки мастеров спортивной борьбы Текст. / A.B. Медведев, Е.И. Кочерно. Минск.: Полымя, 1985. — 130 с.

130. Менхин, Ю.В. Физическая подготовка спортсмена. Текст. / Ю.В. Менхин. -Малаховка, 1997.- 85 с.

131. Методика исследования в физической культуре. Текст. / Под ред. Д.Д. Донского. М.: Физкультура и спорт, 1961.- 146 с.

132. Микрюков, В.Ю. Нужны ли занятия боевыми искусствами в школе Текст. / В.Ю. Микрюков.// Физкультура в школе. 1998. - № 5. - С. 22-34.1. V Ks

133. Милковский%. Е.А. Искусство спортивной борьбы Японии. Текст. / Е.А. Милковский. Минск: Полымя, 1991.- 176 с.

134. Моисеев, С.Е. Методические основы обучения в контактном каратэ Текст.: Дис. канд. пед. наук в форме науч. доклада. / С.Е. Моисеев. — М., 1997.- 144 с.

135. Моргунов, Ю.А. Экспериментальное обоснование выбора атакующих действий, средств ri методов их совершенствования в борьбе дзюдо в зависимости от пропорции тела спортсмена Текст.: Дис. канд. пед наук./ Ю.А. Моргунов. -М., 1973.- 174 с.

136. Мотыляиская, P.E. Физическая культура и возраст. Текст. / P.E. Мотылян-ская, Л.И. Стогова, Ф.А. Иорданская.- М.: Физкультура и спорт, 1967. 235 с.

137. Мусаси, М. Книга пяти колец. Текст. / М. Мусаси. — СПб.: Интерпресс, 1998. —64 с.

138. Мычак, C.B. Каратэ. Путь к победе. Текст. / C.B. Мычак. — Харьков: Рубикон, 1993.- 167 с.

139. Мясников, Н.Д. Влияние спортивной тренировки на способности физического развития и телосложения школьников и студентовТекст.: Диссертация канд. пед. наук. / Н-.Д. Мясников.— Андижан, 1974.- 145с.

140. Накояма, М. Динамика каратэ. Текст. / М. Накояма. Новосибирск: СО-РАН, 1997. - 272 с.

141. Начальная подготовка юного спортсмена Текст./ Под общей редакцией В.П. Филина, С.С. Грошенкова. М.: Физкультура и спорт», 1966. - 256 с.

142. Начальный этап в многолетней подготовке борцов. Текст. / Под ред. P.A. Пилояна. Малаховка, 1991.- 89 с.

143. Нестеров, В.А. Двигате^ы^ая активность и физическое состояние детей и подростковТекст. / В.А. Нестеров. Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2001. - 81 с.

144. Никифоров, Ю.Б. Построение и планирование тренировки в боксе. Текст. / Ю.Б. Никифоров, И.Б.Викторов. — М.: Физкультура и спорт, 1978.- 178 с.

145. Нишияма, X. Каратэ, или искусство борьбы «пустой рукой»: Пер. с англ. Текст. / X. Нишияма, Р. Браун. — Харьков: Рубикон, 1998. — 240 с.

146. Новик, С.А. Средства специальной подготовки юных каратистов и их распределение в годичном цикле Текст.: Автореф. дис. канд. пед. наук (13.00.04). / Сергей Анатольевич Новик; [РГАФК]. М., 1998. 23 с.

147. Новиков, A.A. Моделирование в спортивной борьбе Текст. / A.A. Новиков, В.Г. Олейник, H.H. Каргин, P.C. Потратий. // Спортивная борьба: Ежегодник.—М, 1981. С. 62—65.

148. Новиков, A.A. Научно—методические проблемы спортивных единоборств Текст./ A.A. Новиков // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 4.-С. 50-56.

149. Новиков, A.A. Основы 'дисЁемы подготовки борцов высокого класса Текст. / A.A. Новиков, В.В. Кузнецов //Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1971. — С. 3-15.

150. Новое в методике воспитания физических качеств у юных спортсменов Текст./ Под ред. В.П. Филина. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 158 с.

151. Нормирование .тренировочных нагрузок. Текст. / Под ред. В.П. Филина.-М.: Физкультура и спорт, 1964.- 235 с.

152. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки Текст. / Н.Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1973.- 165 с.

153. Оленик, В.Т. Специфика фйзической подготовленности борцов различных тактических манер ведения схватки Текст. / В.Т. Оленик, H.H. Каргин, П.А. Рожков. //Спортивная борьба: Ежегодник-М.: Физкультура и спорт, 1984. С. 43-47.

154. Определение физической подготовленности школьников. Текст. / Под ред. Б.В. Сермеева. М.;,Педагогика, 1973.- 233 с.

155. Оранский, И.И. Восточные единоборства. Текст./ И.И. Оранский. — М.: Советский патриот, 1997.— 80 с.

156. Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков Текст. / Под ред. А. А. Маркосяна. ^U .: Медицина, 1969. — 344 с.

157. Основы управления подготовкой юных спортсменов Текст./ Под ред. М.Я. Набатниковой. -М.: Физкультура и спорт, 1982.- 280 с.

158. Остьянов, В.Н. Бокс (обучение и тренировка) Текст./ В.Н. Остьянов, И.И. Гайдамак.- Киев: Олимпийская литература, 2001. 240 с.

159. Ояма, М. Жизненное каратэ. Текст.: [Методическое руководство] / М. Оя-ма. — М.: Советский патриот, 1993. — 72 с.

160. Ояма, М. Это каратэ: Пер. с англ. Текст. / М. Ояма. — М.: Советский патриот, 2000.- 45 с.' 1

161. Педагогические методы исследований в спорте. Текст. / Под ред. В.П. Филина. М.: Советский спорт, i960.- 258 с.

162. Пилоян, P.A. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств Текст.: Автореф. дис. канд. пед. наук (13.00.04) / Рубен Артоваздо-вич Пилоян; [ВНИИФК и ГЦОЛИФК]. М., 1985.- 24 с.

163. Пилоян, Р.А-Мотивация спортивной деятельности. Текст./ P.A. Пилоян. -М.: Физкультура и спорт, 1984.- 104 с.

164. Пилоян, P.A. Почему теория не всегда работает на практику Текст. / P.A. Пилоян. // Науч. спорт, вестник. 1990.- № 3.- С.30-32.

165. Пилоян, P.A. Узловые вопросы многолетней подготовки борцов. Текст. / P.A. Пилоян. Малаховка, 1988.- 28 с.

166. Письменский, И.А. Многолетняя подготовка дзюдоистов. Текст. / И.А. Письменский, Я.К. Коблев, В.И. Сытник. М.: Физкультура и спорт, 1982. -328 с.1. Ч tv

167. Платонов, BiH. Подготовка квалифицированных спортсменов Текст./ В.Н. Платонов.- М.: Физкультура и спорт, 1986.- 286 с.

168. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения Текст./ В.Н. Платонов. — К.: Олимпийская литература, 2004. 808 с.

169. Плескачев, А. А. Биодинамика ударных движений в каратэ Шотокан и боксе Текст./ A.A. Плескачев. //Боевые искусства планеты. 1997. - № 4 - 5. - С. 2329.

170. Попенко, В.Н. Закалка.поверхности ударных частей тела Текст./ В.Н. По-пенко. — М.: Физкультура и спорт, 1994.- 65 с.

171. Преображенский, С.А. Вольная борьба Текст./ С.А. Преображенский. М.: Физкультура и Спорт, 1976. - 232 с.

172. Программа для детско-юношеских спортивных школ (комплексных и специализированных) Текст.М: Комитет по ФК и спорту СССР, 1976. 71 с.

173. Ретюнских, А.И. Русский стиль рукопашного боя (стиль Кадочникова). Текст./ А.И. Ретюнских. — Новосибирск: Весть, 1999. — 75 с.

174. Родионов, A.B. Психодиагностика спортивных способностей Текст./ A.B. Родионов. — М.: «Физкультурами спорт», 1973. — 203 с.

175. Розенблат, B.B. Проблема утомления. Текст./ В.В. Роземблат.- М.: Медицина, 1968. 220 с.

176. Сальников, В.А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования Текст.: Дис. д-ра пед. наук./ В.А. Сальников. — Омск, 1993.- 247 с.

177. Скоростно:силовая подготовка юных спортсменов Текст. /. Под ред. В.П. Филина. М.: Физкультура и спорт, 1968. — 175 с.

178. Слободян, А.П. Теория и методика спортивной тренировки Текст.: [Учебное пособие для академий и институтов физической культуры]/ А.П. Слободян.-Хабаровск: изД-^во ОСГИФК, 1998.- 143 с.

179. Соколов, И.С. Основы таэквон-до. Текст./ И. С. Соколов. — М.: Советский спорт, 1997.—256 с.

180. Солодков, A.C. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. Текст.: [Учебник]/ A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб. М.: Тера-спорт: Олимпия пресс, 2001.-.520 с.

181. Соломина, Т.В. Возрастные особенности обмена вещества и особенности методики физического воспитания детей и подростковТекст./ Т.В. Соломина. -М.: Просвещение, 1990. 23 с.

182. Специальная выносливбстй ^спортсмена Текст./ Под ред. М.Я. Набатнико-вой. М.: Физкультура и спорт, 1971.- 245 с.

183. Станков, А.Г. Индивидуализация подготовки борцов. Текст. / А.Г. Станков, Н.К. Климов, И.А. Письменский. — М.: Физкультура и спорт, 1981. 240 с.

184. Стригин, H.A. Карате. Текст./ H.A. Стригин. — Рига: Импакт, 1991.-172 с.

185. Суханов, В Г. Боевое каратэ и его нераскрытые тайны. Текст. / В.Г. Суханов.— М.: Глория, 1995. — 275 с.

186. Сушков, Ю.А. Каратэ для чемпионов Текст. / Ю.А. Сушков. — Екатеринбург: Уральское дело, 1994. 64с.

187. Танюшкин, А.И. Нормативы кекушинкай каратэ Текст.: [Учебно-методическое пособие]/ А.И. Танюшкин, В.П. Фомин. М.: Орбита, 1994. - 75 с. " "

188. Тарас, А.Е. Боевая машина: Руководство по самозащите. Текст./А.Е. Тарас. — Минск: Харвест, 1999. — 592 с.

189. Тарас, А.Е. Боевые искусства (200 школ боевых искусств Востока и Запада)ч ь

190. Текст./ А.Е. Тарас. — Минск: Харвест, 1999. — 638 с.

191. Тарас, А.Е. Вьет во Дао: от начинающего к черному поясу Текст.: [Практическое руководство] / А.Е. Тарас.— Минск: Красико, 1999. 112 с.

192. Теория и методика физического воспитания. Текст. /Под общ. ред. Т.Ю. Курцевича. — Киев: Олимпийская литература, 2000. — 442 с.

193. Теория и методика физического воспитания. Текст.: [Учебник для институтов физической культуры]/ Под ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. М.: Физкультура и спорт, 1968. — 587 с.

194. Терехов, O.A. Таиландский бокс (муай-тай). Текст.: [Методическое посоч ьбие./ O.A. Терехов, С.И. Заяшников. — Новосибирск: Весть, 1998. — 78 с.

195. Титлов, А.Ю. В. разном спорте и в разных условияхТекст./ А.Ю. Титлов// Физическая культура в школе. — 2001. №3. — С.35-37.

196. Толочек, В.А. Индивидуальный подход в обучении Текст./ В.А. Толчек, Г.Б. Горская, Ю.А. Шулика. // Спортивная борьба: Ежегодник. — 1984. С. 53-55. ." '

197. Торопин, Г.И. Чтобы оставаться сильнейшими (проблемы подготовки резервов) Текст. /Г.И. Торопин // Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1984. -С. 41-43.ч ^

198. Тренировка юных спортсменовТекст./ Под ред. В.П. Филина. М.: Физкультура и спорт, 1965. — 235 с.

199. Туманян, Г.С. Методология разработки многолетних учебных программ для различных видов спорта на (уримере спортивной борьбы) Текст./Г.С. Туманян// Теория и практика физической культуры.— 1989.- № 9. С.37-40.

200. Туманян, Г.С. Спортивная борьба. Текст./Г.С. Туманян. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 143 с.

201. Туманян, Г.С. Телосложение и спорт. Текст./ Г.С. Туманян, Э.Г. Мартиро-сов. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 237 с.' ' »S . > •

202. Туманян, Г.С. Унифицированные критерии для оценки технико-тактической подготовленности борцов Текст.: [Метод, разраб. для студентов ГЦОЛИФК]/ Г.С. Туманян, Я.К. Коблев, В.Л. Дементьев. М.: Изд-во ГЦОЛИФК, 1985. -23

203. Фабер, Д.А. "Физиология школьникаТекст./ Д.А. Фабер, И.А. Коприенко, В.Д. Сонькин. -М.: Педагогика, 1990. 64 с.

204. Фарфель, B.C. Развитие движений у детей школьного возраста Текст. / B.C. Фарфель. -М.: Изд. АПН РСФСР, 1959.- 143 с.

205. Фарфель, B.C. Управление движениями в спорте Текст./ B.C. Фарфель. — М.: Физкультура и спорт, 1985. 256 с.

206. Федоров, В.В. Формирование тактического мастерства участия в соревнованиях дзюдоистов на основе моделирования предстоящей деятельно-стиТекст.: Автореф. дис.'.укацд. пед. наук. / В.В. Федоров. -М., 1992. 25 с.

207. Филимонов, 13.И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования Текст./ В .И: Филимонов.- М.: «ИНСАН», 2001. 400 с.

208. Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов Текст./ В.П. Филин. — М.: Физкультура и спорт, 1974. 232 с.

209. Филин, В.П. Основы юношеского спорта Текст./ В.П. Филин, Н. А. Фомин.- М.: Физкультура и спорт, 1980.- 255 с.

210. Филин, В.П. Проблема совершенствования двигательных (физических) качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки Текст.: Автореф. дис. докт. пед. раук (13.00.04) / Филин Владимир Павлович [ГЦОЛИФК]. М., 1970. - 50 с.

211. Филин, В.П. .Теория и методика юношеского спорта Текст.: [Учеб. Пособие для институтов и техникумов физ. Культ. ]/ В.П. Филин.- М.: Физкультура и спорт, 1987.- 128 с.

212. Фомин, H.A. Физиологические основы двигательной активностиТекст. / H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов. -М.: Физкультура и спорт, 1991. 224 с.

213. Фомин, H.A. Физиология человека Текст.: [Учебное пособие для студентов факультетов физической культуры педагогических институтов]. 2-е изд. пере-раб./И.А. Фомин. -М: Просвещение, 1992.-351 с.

214. Харе, Д. Учение о тренировке, Текст./ Д. Харе. М.: Физкультура и спорт, 1971.- .145 с.,

215. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта Текст.: [Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений] / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. -480 с. 4 ь

216. Хрипкова, А.Г. Возрастная физиологияТекст.: [Учебное пособие для студентов небиологических спец. пед. ин-тов]/ А.Г. Хрипкова. — М.: Просвещение, 1978.-288 с.

217. Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиенаТекст. [Текст]: Пособие для студентов пед. инст./ А.Г. Хрипкова. М.: Просвещение, 1990. -319 с.

218. Хрипкова, А.Г. Мальчик — подросток юноша: Текст. [Текст]пособие для учителя/ А.Г. Хрипкова, Д.В. Колесов. — М.: Просвещение, 1982. — 107 с.

219. Цыбульская, H.A. ВлшЬтиЬ^ занятий кик-боксингом на организм детей и подростков 9—16лет Текст.: Автореф. дис. канд. биол. наук. / Наталья Анатольевна Цыбульская; [Кубанская гос. Академия физической культуры]. — Краснодар, 1998. 22 с.

220. Чтецов, В. П. Строение тела и спорт. Текст./ В.П. Чтецов.— М.: Физкультура и спорт, 1968;- .127с.

221. Шахмурадов, Ю.А. Вольная борьба (научно-методические основы многолетней подготовки борцов). Текст. / Ю.А. Шахмурадов. М.: Высшая школа, 1997.-189 с.

222. Шебанов, Н'.А.' И др. Проблема отбора и ранней ориентации в каратэ

223. Текст./ Н.А. Шебанов // Тезисы докладов XV Всероссийской научнопрактической конференции «Организационные и научно-методические основысистемы подготовки спортивного резерва в РФ и пути ее совершенствования».1. Ч ь-М., 1991.-С.4-7.

224. Ширяев, А. Г. Педагогические основы организации и содержания многолетней подготовки спортсмена. (На примере бокса) Текст.: Дис. д-ра пед. наук./А.Г. Ширяев.- СПб., 1986.- 247с.

225. Юшкевич, Т. П. Тренажеры в спорте. Текст./ Т.П. Юшкевич. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 320 с.

226. Ямагучи, Н. Госэй. Основы годзю-рю каратэ: Пер. с англ. Текст./ Н. Яма-гучи.— М.: Физкультура и спорт, 1999.- 57с.

227. Barioli, С. Le Kung-fu l'art chinois du combat. /С. Bariol. P., 1976.-123 p.4 11.

228. Bodde, D. China's Cultural Tradition. / D. Bodde. N.Y., 1957. - 234 p.

229. Bostain, L.C., Gardner I. Achievement motivation and the athlete //International journal of Sport Psychology. / L.C. Bostain, I. Gardner. 1989. Ns 3 - .34-45 p.

230. Demura, F. Shito-ryu karate./ F. Demura — Los-Angeles, 1973.-154 p.

231. Draeger, D.F. Asian Fighting Arts. / D.F Draeger., R.W. Smith Tokyo, 1973.235 p.

232. Egami. S. The Way of Karate: Beyond Techniques. Tokyo; N.Y.; Gardiner E.N. Athletics of the Ancient Word. / S. Egami — Oxford, 1955.-342 p.

233. Egami, S. The Way of Karate: Beyond Techniques. / S. Egami Tokyo; N.Y.;ч t >

234. San Francisco, 1976.- 125 p.

235. Farmer, R.E. The prevention model for stress reduction a concept paper./ R.E. Farmer, L.H Monahan—J.Police Sci. and Administr., 1980,Vol. 8, l,p. 11-21 p.

236. Gichin, F. Karate-do Kyohan. The Master Text./ F. Gichin — Tokyo, 1975 -.243 P

237. Gichin, F. Karate Dojo. My V,ay of Life./ F. Gichin — Tokyo, 1978.-258 p.

238. Gilley, G.F. Secret Fighting Arts of the World. / G.F. Gilley N.Y., 1971.- 432 P

239. Gichin, F. Karate-do Kyohan. The Master Text. / F. Gichin Tokyo, 1975.- 28 p.

240. Habersetzer, R. Le mouveau guide Marabout du karate./ R. Habersetzer. P., 1980.-146 p.

241. Habersetzer, R. Karate-do Katas de base et avances: Shotokan, Wadoryu, Shorin-ryu. / R. Habersetzer P., 1980-.267 p.

242. Habersetzer, R. KaTate poure ceintures noires. Strategie du combat libra. / R. Habersetzer P., 1971. - 34hp. t *

243. Habersetzer, R. Kobudo, les techniques d'armes d'Okinawa. / R. Habersetzer. P., 1977.-127 p.

244. Habersetzer, R. Le karate. Technique Wado-ryu. / R. Habersetzer P., 1968.- 132 P

245. Habersetzer, R. Le Kung-fu du combat. / R. Habersetzer. P., 1983.- 45-70 p.

246. Haines, B. Karate's History and Traditions. / B. Haines.- Rutland-Tokyo, 1968. — 27p.

247. Hibbard, J. Karate Breaking Techniques, with Practical Applicatons to Self-defence. / J. Hibbard .- Tokyo, 19-81.56 p.

248. Japanese Culture and Behavior (Selected Readings). Honolulu, 1974.- 163 p.

249. Lassere, R. Les secrets du Karate-do./ R. Lassere. P., 1957.- 39 p.

250. Lee, C. Dynamic Kicks: Essential for Free Fighting. / C. Lee. Burbank, 1975. -153 p.

251. Mattson, G.E,The Way of Karate.-N.Y./G.E. Mattson. 1974.-426 p.

252. Me Gowan, Miller M. Differences in mood states between belt in Karate tournament competitions // Perceptual and Motor Skills. — 199— №71.

253. Nakayama, M. Dynamic Karate: Instruction by the Master / M. Nakayama Tokyo, 1966.-27 p. ^

254. Nishiyama, H. Karate. The Art of Empty Hand Fighting. / H. Nakayama, R. Brown. Tokyo, 1960.48 p.

255. Oyama, M. What is Karate? / M. Oyama Tokyo, 1968.-153 p.

256. Oyama, M. Advanced Karate. / M. Oyama Tokyo, 1974.-105 p.

257. Oyama, M. This is Karate^ / iVf. Oyama. Tokyo, 1966.- 68 p.

258. Oyama, M. Vital Karate. / M. Oyama.- Tokyo, 1967. 74 p.

259. Pfluger, A. Karate: Basic Principles. N.Y., 1967. - 44 p.

260. Suzuki, D.T. Manual of Zen Buddhism. / D.T. Suzuk. N.Y. I960.- 93 p.

261. Urban, P. The Karate dojo: Traditions and Tales of a Martial Art. Tokyo, 1967.64 p. . .

262. Vincent, D. Karate Story. / D. Vincent. P., 1978.- 62 p.

263. Watanabe, S. Japanese Buddhism. / S. Watanabe. Tokyo, 1970.- 78 p.

264. Yamamoto, T. Hagakure./ T. Yamamoto. Tokyo, 1979.- 73 p.

265. Yamaquchi, G. Goju-ruy karate. / G. Yamaquch. San Francisco, 1970.- 153 p.1. V (v1. V (v