автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика обучения прыжковым упражнениям учащихся 7-10 лет на основе анализа структуры движений

Автореферат диссертации по теме "Методика обучения прыжковым упражнениям учащихся 7-10 лет на основе анализа структуры движений"

и ': Ь.%

РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ ОБРАЗОВАНИЯ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИОЛОГИИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Na правах рукописи

ВЕДРИНЦЕВ АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВИЧ

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРМЗГКОВЫМ СРАВНЕНИЯМ УЧАРХСЯ 7-10 ЛЕТ НО ОСНОВЕ АНАЛИЗА СТРУКТУРЫ ДВИ1ЕНИИ (НА ПРИМЕРЕ ПРН1К0В В ДЛИНУ И BIICOTä С РАЗБЕГА)

13.СО.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной (ризизической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 1992

Работа выполнена в Научно-исследовательском институте физиологии детей и подростков Российской Академии Образования

Научный руководитель: кандидат педагогических; наук Баренцев С.й.

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук

Лях В.И. 1 1

I

* I

кандидат биологических наук Якунин Н.А.

Ведуцая организация: 'Коломенский государственный педагогический институт

Зацига состоится 1992 г. в часов

На заседании специализированного совета К 018.01.01 в Научно-исследовательском институте физиологии детей и подростков Российской Академии Образования по адресу: 119869, Москва, Погодинская ул., д.8, корп. 2.

С диссертацией М01Н0 ознакомиться в филиале К 3 Государственной научной педагогической библиотеки им Н.Д.Яшинскогр при НИИ физиологии детей и подростков Российской Академии Образования.

Лвццеферат разослан

.я.<»«пбри хча

Зченый секретарь специализированного совета

Т.А.Цехмистренко

г -. , , ОБЦАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

' ■ ■■ /

—-Актуальность. Обучение учащихся основным двигательным действиям и их совершенствование - одна из ведущих задач физического воспитанна в »коле.

Анализ литературных источников показал наличие работ, направленна на оптимизации процесса обучения и совериенство-вание отдельных видов и элементов прыков юных и взрослых спортсменов (£.А. Масловский, 1967; В.Б.Попов, 1968; О.Н.Трофимов, 1969; Й.П.Стртак, 1974; Н.Г.Илемкова, 1987; Г.И.Ковальчук, 1388 и др, ),

В имевшихся методических работах указываются последовательность обучения прыжковым упражнениям и формулируются задачи прыжковой подготовки учацихся начальных классов (М.АЛе-ревков, 1957; Е.П.Терезников, 1964; П.Н.Гойхман, О.Н.Трофимов, 1972; Г.П.Богданов, 1972; Г.В.Роцупкин, А.В.Гогин, 1988 и др.). Наряду с этим следует обратить внимание на то, что методика обучения отдельным прыхковым упрамнениям имеет мало отличий от методики обучения учацихся старших классов и спортсменов. Она, как правило, строится без учета возрастных особенностей развития биомеханических компонентов изучаемых двигательных действий в условиях общеобразовательной иколы на уроках физической культуры.

Биомеханика представляет моцный инструмент проникновения в суцность систем двимений, получения достоверной объективной информации о выполнении упражнения, выявления причин двигательных ошибок и отыскания путей избавления от них, рациона-' лизации процесса обучения (В.Б.Коренберг, 1979). В то яе время работы, направленные на изучение биомеханических характеристик прыжковых упражнений учащихся 7-10 лет носят фрагментарный характер. Отдельные данные о кинематических характеристиках многоскоков (Л.З.Пахоиова, 1986) и прыхка в длину мальчиков, систематически занииаииихся в секции легкой атлетики (Г.И.Талон, 1973), не дайт полного представления об особенностях биомеханической структуры прыжковых упраанений учащихся нлади'его школьного возраста.

Недостаточная изученность этих вопросов, а так ие требования современной практики физического воспитания в школе

ставят проблема выявления особенностей структуры прыжковых упражнений и оптимизации обучения им в ряд актуальных научных проблем.

В качестве рабочей гипотезы било выдвинуто поло-вение о том, что выявление особенностей биомеханической структуры уточнит представления о технике исследуемых упражнений учащихся 7-10 лет, явится основой для разработки оптимальной последовательности и определения задач обучения лрыя-ковыи упраянения», а также позволит разработать научно-обоснованную методику обучения прывкам с разбега икольников этого возраста.

ЙЗУШШ новизна. Впервые в ходе лонгитидного исследования определены кинематико-динамические характеристики прыжков в длину и высоту с разбега учащихся ?-10 лет, ведуцие компоненты биомеханической структуры и их взаимосвязь с показателями двигательной подготовленности. Впервые проведен сравнительный анализ техники различных прыжков с разбега, выполняемых школьниками этого возраста и определено влияние методики обучения на кинематико-динамические характеристики прык-ков в длину и высоту с разбега. Наряду с этим получены данные о становлении и развитии двигательных навыков у учащихся 7-10 лет.

Практическая значимость. В результате проведенного исследования определены задачи обучения прыжка« с разбега, отобраны эффективные средства прыжковой подготовки и разработаны обучавшие программы по прыжкам в длину и высоту с разбега учащихся 7-10 лет на уроках физической культуры. Материалы исследования отравены в методическом пособии для учителей "Развитие физических качеств и методика обучения двигательным действиям учацихся начальных классов" (1992).

Основные полоиения. выносимые на защити:

- кинематико-динамические особенности прыжков в длина и -вцсатц-х_раай£са_ычавихса 7-10 лет:______

- особенности методики обучения на уроках физической культуры учачихся 7-10 лет прывкам в длину и высоту с разбега на основе анализа биомеханической структуры изучаемых движений и совервенствования двигательной подготовленности.

Объём и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы/ приложения и содервит № стр. основного текста.

ЗА таблиц. Список литературы состоит из наиыонований. Общий объем работц -3.06 стр.

Цель исследование. Целью данного исследования является обоснование методики обучения на уроках физической культуры прыжкам в длину и висоту с разбега на основе анализа структуры различных пры*ковых упражнений и выявления кинематико-динамических особенностей прынков в длину и высоту с разбега учащихся 7-10 лет.

Для достижения поставленной цели были определены следующие задачи:

1. Изучить кинеиатико-динамические характеристики прыв-ков в длину и висоту с разбега учащихся 7-Ю лет.

2. Обосновать методику обучения прыжкам в длину и высоту с разбега учащихся 7-10 лет на уроках физической культуры.

3. Выявить эффективность разработанной методики обучения прыжкам в длину и висоту с разбега учащихся 7-10 лет на-уроках физической культуры.

Для решения поставленных задач были использованы следующие метода исследования:

1. Анализ и обобщение литературных данных.

2. Тестирование двигательной подготовленности.

3. Педагогические наблюдения. '

4. Педагогический эксперимент.

5. Киноциклография.

6. Динамография.

7. Хронометрия

8. Методы математико-статистического анализа. 1

Организация исследования. Исследования проводились на

базе школы 710 г.Москвы, в течение 1Э87-1991 годов. В них приняли участие 240 учашихся П-1У классов, начавших обучение с шести лет. Все испытуемые по состоянии здоровья били отнесены, к основной медицинской группе.

С сентября месяца 1987 по май месяц 1988 годов выл проведен предварительный эксперимент,в ходе которого регистрировались биомеханические параметры прыжков с разбега, включенных в школьную программу (длину с разбега, высоту с прямого разбега, высоту способом "перешагивание"), мальчиков и девочек 11-111 классов. Обучение прыжковым , нигшнениям проводилось в соответствии со школьной программой па физической культуре и существующими рекомендациями. Кроме того, определялись пока-

затели двигательной подготовленности испытуемых. На основании полученного'материала изучались кинематико-динамическме особенности прмнков с разбега учащихся П-10 классов. Наряду с этим, полученные данные использовались в качестве контрольных,

С сентября месяца 1988 года по май месяц 1991 года был проведен трехлетний лонгитвднай педагогический эксперимент по обучении прнякам учащихся П-1(/ классов, в котором приняли участие 20 мальчиков и 20 девочек.

Обоснование педагогических задач обучения второклассников прыжкам проводилось с учетом выявленных биомеханических особенностей формирования изучаемых двивений и данных литературы, Кроме того, средства, вклвчаемые в методику обучения, проверялись на доступность и оценивался уровень обученнос-ти "Р" (К.Д.Йстинов, 1975) используемым упражнениям. После определения эффективности предлагаемой методики обучения разрабатывались обучающие программы.

Аналогичный подход использовался при обосновании педагогических задач и составлении обучающих программ для учащихся 0 и IV классов.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ Особенности техники прыжковых упражнений учащихся.

начальных классов В результате проведенного анализа установлено, что у мальчиков от П к В классу наблюдается увеличение результирующей скорости 0Ц11Т и большинства кинематических характеристик отталкивания при стабилизации показателей динамической структуры изучаемой части данного двивения. От В к IV классу значительно улучшается результат прывка и динамические показатели при стабилизации скорости СЦМТ и кинематических характеристик отталкивания.

-9 девочек от П к И классу наблюдается улучшение кинема-тико-динамических показателей и результата прывка в длину с

разбега, а от I к Ш классу - их стабилизация._

На основе анализа трех видов прыяков были определены следующие методические подходы к обучении правкам с разбега учащихся П-Ш классов.

Биомеханические характеристики прыжка в высоту с прямого разбега мальчиков и девочек П класса не имеют существенных различий. Следовательно, обучение учащихся 11 класса зффектив-

ной технике его выполнения поено проводить без дифференциации педагогического воздействия для мальчиков и девочек. Биомеханические характеристики прыжка в высоту с прямого разбега схожи с параметрами прыжка в высоту способом "перешагивание", а по угловым показателям отталкивания не имеют различий с прыжком в длину с разбега. Также следует отметить, что лрыюк в высоту во П классе выполняется с меньшей скоростью разбега, чем прыжок в длину и на выполнение отталкивания затрачивается больше времени. Поэтому учащимся П класса легче выполнить отталкивание с больней эффективностью. Следовательно, освоение техники выполнения прыжка в высоту с прямого разбега во П классе положительно скажется на последующем обучении более сложным прыжкам с разбега.

По динамическим характеристикам техника отталкивания в прыжке в высоту с прямого разбега в 11 классе в большей мере, .чем у второклассников, приближается к структуре выполнения данной фазы прыжка в высоту, выполняемого спортивными способами. Поэтому в И классе прыжок в высоту с прямого разбега следует использовать лишь как подводящее упражнение к освоении прыжка в высоту способом "перешагивание".

Биомеханический анализ прыжков в длину с разбега учащихся П-1и классов показал, что в начале, как правило, наблюдаются существенные изменения кинематики изучаемого движения, но результат прыжка ещё не улучшается. Затем происходят соответствующие изменения в динамической структуре отталкивания и улучшение' результата прыжка в длину с разбега. Прирост силовых параметров динамической структуры прыжков в длину Ь разбега учащихся П-1У классов незначителен, а её временные параметры отталкивания имеют стабильный характер. Следовательно, изменения биомеханической структуры отталкивания прыжков в длину с разбега учащихся начальных классов, в основном, определяются кинематическими характеристиками.

Кинематические и динамические параметры прыжков в длину с разбега, выполняемые мальчиками и девочками П класса, имеют существенные различия, однако их угловые характеристики отталкивания схожи. Я мальчиков и девочек I класса зарегистрировано отсутствие достоверных различий по всем изучаемым показателям биомеханической структуры прыжка в длину с разбега, за исключением скоростных показателей отталкивания. При этом выявленные отличия вираяени в меньшей мере, чем во П и

- 5 - .

10 классах. Кроме того, анализ динамики кинематических характеристик прыжка в длину с разбега выявил, что в I классе наблюдается интенсивный рост скоростных параметров отталкивания, которые, по данным литературы, имеют наибольшую положительную взаимосвязь с результатом правка в длину с разбега. Этот благоприятный период в развития' данного движения следует йсгшь-з о ват & при' становлении техники прыжка в длину в 1 классе.

В II) классе у мальчиков и девочек также отмечено отсутствие достоверных отличий в показателях динамической структуры отталкивания. Наряду с этим у мальчиков зарегистрирован больший результат прыяка в длину с разбега, который достигается за счет более высоких значений угла вылета и результирующей скорости ОЦМГ, амплитуды движений "маховой" ноги и большего разгибания коленного сцстайа "опорной" ноги.

При обучении отталкиванию необходимо обратить внимание на то, что дети' начинают разгибание ноги в момент, когда усилия реакции опоры направлены против движения прыгуна, что при неболыих силовых возможностях детей отрицательно сказывается на эффективности выполнения данной фазы. Поэтому, при обучении прыжку в длину с разбега необходимо использовать упражнения, снижающие стопорящие усилия в отталкивании и способствующие быстрому переходу от уступающего режима работы мышц к преодолевающему.

Биомеханические характеристики прыжков в высоту способом "перешагивание", выполняемые мальчиками и девочками 1и классов, не имели существенных различий. Однако выявлены существенные различия кинематико-динамических характеристик прииков в длину и высату с разбега учачихся'Ш класса. При обучении прыжкам с разбега учащихся IV класса необходимо наряду с общими выделять специфические задачи по освоении прыа-ков в длину и высоту с разбега. Кроме того, в 14 классе основное внимание следует сосредоточить на обучении технике лрыака-в-висату-способом-^еревагивание^-^-

Обоснование методики обучения прыжкам в длину и высот» с разбега цчадихся 7-10 лет

При обосновании задач и содержания методики обучения прнякам в длину и высоту с разбега учитквались: результаты биомеханического анализа прыаковнх упражнений; наличие корреляционно; взаимосвязей биомеханических характеристик прня-

ков как между собой, так и с показателями двигательной подготовленности; результаты педагогических наблюдений; данные литературы по вопросу отбора эффективных средств и методов . обучения прыжковым упражнениям.

Методика обччения прыжкам с разбега цчаиихсз П классу

В результате корреляционного анализа кинематических характеристик прыжка в длину с разбега, выполняемого учащимися в начале учебного года, установлено, что у учащихся П класса скорость разбега не.является определяющим фактором для увеличения результата прыяка. Поэтому необходима оптимальная скорость разбега, обеспечивающая эффективное отталкивание. Кроме того, у «колышков П класса еще не сформирована техника выполнения отталкивания, присущая прыжку в длину.

Уровень развития физических качеств учащихся Л класса имеет частичное влияние на формирование техники изучаемого движения, т.к. результат прыжка зависит от развития скоростно-сило-вых качест, а такме силы - у девочек.

Задачи обучения прыжкам с разбега второклассников:

- обучение отталкиванию при выполнении прыжка в длину с 3-5 шагов разбега с акцентом на увеличение угла в коленном суставе "опорной" ноги и повышение эффективности маховых движений;

- совершенствование приземления при выполнении постепенно усложняющихся прыжков с высоты;

-преимущественное развитие скоростно-силовых качеств у мальчиков и скоростно-силовых и силовых - у девочек; -1

- развитие способности дифференцировать движения по степени мышечных усилий;.

- освоение прыжка в высоту с прямого разбега через препятствие высотой 60 см.

Обучение прыжкам с разбега во П классе проводилось в III четверти в условиях спортивного зала. Обращалось внимание на развитие скоростно-силовых качеств, а также силы - у девочек. Использованы также рекомендации й.В.Усова ( 1989 ), со^-гласно которым на развитие скоростно-'-иловых качеств на .каждом уроке затрачивалось 2,5-3,0 минуты, а нр развитие силы -3-4 минуты, В методику обучения прыжкам с разбега были включены как ранее изученные в I классе.упражнения, рекомендованные И.Н.Столяком (1988), так и отобранные на основе анализа

литературных данных. В ходе эксперимента определялся уровень обученности (Р) используемым упражнениям. При определении последовательности использования упраянеиий во П классе, как и в О и 14 классах, соблюдались рекомендации Й.М.Шлемина ,( 1983) о порядке освоения учебных заданий при алгоритмизаций двигательных действий. I

Эффективность методики обичения поыжкц с разбега учащихся П класса

Эффективность методики обучения оценивалась: а) по изменениям биомеханических характеристик, произошедшим от начала к концу учебного года; б) сравнительным анализом кинематических и динамических характеристик экспериментальной и контрольной групп в течение календарного года (от начала учебного года до начала следующего учебного года), а также за весь период лонгитидного эксперимента (от начала учебного года -П класс до конца учебного года - 10 класс).

После эксперимента, направленого на обучение прыжкам с разбега, при выполнении прыжка в длину с разбега выпрямление "опорной" ноги при её постановке на место отталкивания не привело к увеличению стопорящего момента. Кроме того, разгибание её начиналось после прохождения момента вертикали. В заключительной части отталкивания у учащихся П класса увеличились углы сгибания "опорной" ноги в голеностопном С р<0.001> и коленном суставах. Помимо этого, зарегистрировано увеличение перемещения коленного сустава "маховой" ноги и кисти (р<0,05). Следовательно, да учащихся П классов к концу учебного года, в соответствии с поставленными задачами, повысилась эффективность отталкивания при выполнении прыжка с разбега. Кроме того, отмечено повышение уровня развития скоростно-силовых и силовых качеств у девочек и наметилась тенденция к их увеличению у мальчиков, а также улучшилась способность дифференцировать движения по степени мышечных усилий. _9 учащихся экспериментальной группы от П к В классу более эффективно осуществлялась постановка ноги на место отталкивания, существенно улучшились основные кинематические характеристики отталкивания, активизировалось выполнение маховых движений ногой. 9 мальчиков контрольной группы за изучаемый период отсутствовали выше приведенные изменения, за исключением возросшей скорости ОЦИТ в конце фазы отталкивания.

У девочек наблюдались схожие изменения. При повышении скорости ОЦК'Г при выполнении отталкивания в экспериментальной группе наблюдалось увеличение угла сгибания "опорной" ноги в коленном суставе, а в контрольной, наоборот, значительное снижение (р<0,001).

9 учащихся экспериментальной группы увеличились максимальные усилия в Фазе амортизации и импульс силы по вертикальной (р<0,05) и уменьшились максимальные отрицательные усилия (при большем времени их достижения) по продольной составляющим силы реакции опоры (р<0,01), что также свидетельств вует о повышении эффективности отталкивания при выполнении прыжка в длину с разбега. У мальчиков контрольной группы данные изменения отсутствовали.

9 учащихся экспериментальной группы со Г1 по Ш класс зарегистрировано улучшение силовых, а у мальчиков еще и ско-р'остно-силовых способностей: повысились показатели прыжка в длину с места, силы мышц спины и разгибателей ног (р<0,01). Улучшилась способность дифференцировать силовые характеристики движений. .

На основании сравнительного анализа изменений биомеханических характеристик и показателей физической подготовленности moiho заключить, что поставленные задачи обучения прыжкам с разбега во П классе были выполнены. Кроме того, эффективность методики обучения прыжкам была выше в экспериментальных 11 классах. Результаты исследования позволили составить обучающую программу по принципу алгоритмических предписаний освоения прышка через препятствие учащимися II класса. . 1

Методика обучения приакаы с разбега учащихся М класса

В ходе предварительного эксперимента установлено, что совместное обучение мальчиков' и девочек технике прыжка в длину с,разбега целесообразно начинать в ill классе.

Корреляционный анализ показал, что повышение эффективности выполнения прыжка в длину с разбега учащихся III класса связано, прежде всего, с увеличением скорости разбега и умением сохранять её при отталкивании, а также сокращением времени амортизации. У учащихся Ш класса не выявлено взаимосвязи результата прыжка в длину с основными динамическими характеристиками отталкивания. Следовательно, при обучении прыжку в • длину с разбега учащихся И класса необходимо уделять внимание,

прежде всего, совервенствованию кинематической структуры прыжка.

Проведений корреляционный анализ биомеханических характе- . ристик и показателей физической Подготовленности учащихся О класса, выявил У мальчиков отсутствие достоверной взаимосвязи результата прыжка в длину с разбега с показателями' двигательной подготовленности, а у девочек выявлена его взаимосвязь со скоростио-силовыми качествами. Вровень развития физизичес-ких качеств оказывает влияние на технику прыжка в длину с разбега, о чем свидетельствует ряд:достоверных корреляций между изучаемыми показателями техники и результатами прыжков в длину и высоту с места, бега на 10 и с хода и др. Кроме того, у девочек I класса выявлен ряд нелинейных взаимосвязей динамических характеристик отталкивания со способностью дифференцировать движения в пространстве й по степени мыже,чных усилий.

Задачи обучения прыжка* в длину с разбега третьеклассников: ; -.1 ■ ■ > ■

- обучение отталкиванию при постепенно увеличивающейся скорости разбега с акцентом на снижение стопорящих усилий;

- освоение полета в прыжке в "ваге";

- обучение целостному выполнению прыжка в длину с разбега;

- преимущественное развитие скоростно-силовых качеств и быстроты у мальчиков и скоростно-силовых и силовых - у девочек; •

- развитие способности дифференцировать основные параметры движений.

Основываясь на результатах предварительного эксперимента дальнейшее обучение прывку в высоту с разбега в 1 классе велось на основе умения выполнять прыжок через препятствие. Перед обучением спортивным способам выполнения прыжка в высоту с разбега в й классе необходимо обучить учащихся ритму послед- . лих-жагов-разбега;--Г

Обучение прыжку в высоту с разбега проводилось в течение 2-х уроков в I четверти учебного года. Основное внимание уделялось обучению выполнению последних шагов разбега. В ходе эксперимента определялся уровень обученности (Р) учащихся используемым подготовительным упражнениям.

Обучение прыжку в длину с разбега проводилось в 10 четверти учебного года. Предварительно в течение В уроков выполнялись упраинения для развития скоростно-силовых качеств и

- и -

координационных способностей, а также быстроты - у мальчиков и силы - у девочек. Отобранные/на основе литературных данных упражнения проверялись на доступность и определялся уровень обученности им.

Эффективность методики обучения прыжку в длину с 'разбега учащихся И класса

От начала к концу года у учащихся В класса в момент постановки ноги на место отталкивания достоверно увеличился (р<0,01) показатель скорости коленного сустава "маховой" ноги, а у девочек, кроме того, на 4,0 град (р<0.05) - угол наклона голени опорной ноги. В конце фазы амортизации у мальчиков на 4,1 град (р<0,05) увеличился угол сгибаний "опорной" ноги в коленном суставе, У учащихся 0 класса достоверно умень-иилось горизонтальное-перемещение ОЦМТ от момента постановки ноги на опору до прохождения момента вертикали и увеличилось перемещение ОЦМТ за вертикаль в Фазе отталкивания. В конце Фазы отталкивания у мальчиков В класса на 0,28 м/с Ср<0.051 увеличилась скорость ОЦКТ и отмечена тенденция к уменьшении времени амортизации, вследствие чего на 0,011 с (р<0,05) уменьшилось время Опоры. У девочек выявлен прирост кинетической и полной механической энергии отталкивания Ср<0,05). За учебный год результат прыжка в длину с разбега увеличился на 0,32 м - у мальчиков и на 0,28 м - у девочек !р<0,01).

Следовательно, у учащихся В класса экспериментальной группы за учебный год повысились эффективность выполнения отталкивания и результативность прыжка в длину с разбега. Кроме того, в конце года зарегистрировано повышение скоростно-сило-вы? качест, а у мальчиков ещё и быстроты. Улучшилась способность дифференцировать времешше характеристики движений.

У учащихся экспериментальной группы в начале обучения в Ш классе, по сравнению с соответствующими показателями, зарегистрированными в II) классе, отмечен достоверный прирост скорости ОЦКТ в начале и конце фазы амортизации, а такие в кон-* це фазы отталкивания Ср < 0,001). В контрольной группе у мальчиков за изучаемый период наблюдалось снияение скорости ОЦМТ во всех фазах отталкивания Ср<0,05*0,01), а у девочек вышеприведенные показатели остались без изменений (р>0,05).

За период обучения с Ш по 10 класс у мальчиков экспериментальной гриппы, в отличие от контрольной, увеличились зна- .

- 12 -

чения скорости коленного сустава "маховой" ноги и кисти во рсех фазах отгалкивания-(р<О,С5*О,О0П, а у девочек - лишь в фазе амортизации. У учащихся экспериментальной группы наблюдалось увеличение <р<0,001J значений кинетической, потенциальной и полной механической энергии отталкивания, а в контрольной лишь - потенциальной (р < 0,05). Помимо этого, учащиеся контрольной группы, по сравнении с экспериментальной, затрачивали большее время на выполнение отталкивания iр< 0,05).

У школьников экспериментальной группы от Ш к IU классу достоверно уменьшились (р < 0,05) время действия отрицательных усилий, их максимальные значения, а также время достихе-ния максимума положительных усилий (при достоверном увеличении их значений) по продольной составляющей силы реакции опоры. У мальчиков контрольной группы за изучаемый период время достижения отрицательных усилий и их значения даже возросли. Другие динамические характеристики контрольной и экспериментальной групп от I к IU классу были .примерно, одинаковыми.

Кроме того, в экспериментальной группе за период обучения с III по IU класс достоверно увеличился результат прыжка в длину с разбега: на 0,45 и (р<0,001> - у мальчиков и на 0,4? м у девочек (р<0,001). У девочек контрольной группы за изучаемый период не зарегистрировано повышения результата прымка в длину с разбега (р>0,05), У мальчиков контрольной Группы результат увеличился (р<0,01), но к началу обучения в IU классе его значение было на 0,53 v (р<0,001) меньше, чем у мальчиков экспериментальной группы.

Полученные результаты свидетельствуют о более высокой эффективности экспериментальной методики обучения прыжку в длину с разбега учащихся I класса. На основании результатов исследования была составлена-'обучавщая программа по принципу _алйорихмияеских_предписаний-осроения-прыжка-в-длину-в—шаре— учащимися I класса.

Методика обмче'ния прцжкаы с разбега учащихся 1U класса

В ходе предварительного эксперимента было выявлено, что в IU классе целесообразно проводить совместное обучение мальчиков и девочек технике прыжка в высоту способом "перешагивание". Корреляционный анализ биомеханических характеристик прыжка в высоту способом "перешагивание" учащихся IU класса показал, что повышение эффективности отталкивания связано с

уменьшением угла найлона туловища и времени опоры при выполнении отталкивания, а также с быстрым выпрямлением "опорной" ноги после её ,сгибания, Повышение скорости ОЦМТ в отталкивании связано с 'сличением скорости разбега. Кроме того, установлена необходимость увеличения скорости маховых движений ногой к концу отталкивания.

Задачи обучения прнжку в высоту с разбега способом "перешагивание" :

- создание общего представления о структуре изучаемого движения;

- обучение выполнении отталкивания на оптимальной скорости разбега с акцентом на уменьшение угла наклона тулови-ца от вертикали в момент постановки ноги на место отталкивания и времени опорй;

- освоение целостного выполнения прыяка в высоту способом "перешагивание".

Обучение прыжку в высоту с разбега способом "перешагивание" учащихся Ш класса Проводилось в I четверти учебного года. В ходе занятий определялся уровень обученности (Р) используемым упражнениям. '

Кроме того, в 10 классе велось дальнейшее обучение прыжку в длину с разбега.

Ранее проведенные исследования и корреляционный анализ позволили установить что, повышение эффективности выполнения прыжка в длину учащимися Щ класса связано с совершенствованием перевода достаточно высокой скорости разбега в скорость вылета. Наличие большого числа взаимосвязей результата прыяка в длину с разбега учащихся 10 класса с основными кинематичес-ккми характеристиками отталкивания свидетельствует о сравнительно более высокой степени сформированности внешней структуры изучаемого двигательного действия. Кроме того, у учащихся 10 класса увеличилось число достоверных корреляций между показателями кинематической структуры прыжка в длину с разбега и показателями физической подготовленности, свидетельст- * вующих о возросшей степени зависимости техники прыжка в длину от развития физических качеств.

Задачи обучения прыжку в длину с разбега в Ш классе:

- совершенствование выполнения оггэлкивания при постепенно повышающейся скорости разбега;

- развитие скоростно-силовых, силовых качеств и гибкости

- 14 -

влияющих на результат прыжка в длину с разбега. • - Дальнейшее обучение учащихся 1(1 класса прыжку в длину с разбега проводилось в III четверти учебного года. Предварительно учащиеся выполняли комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств, .в который.включались отобранные на основе литературных данных упражнения, имеющие структурное сходство с Прыжком в длину с разбега.

Эффективность методики обучения прыжкам с разбега учащихся Ш класса

По окончании обучения прижгу в высоту способом "перева-гивание" у жкольников экспериментальной группы, по сравнению с контрольной, в начале фазы амортизации бил меньше угол наклона туловища от вертикали (р<0,01) и выше скорость ОЦМТ (р<0.С1). Следовательно, в момент постановки ноги на место отталкивания, учащиеся экспериментальной группы имели большую скорость ОЦМТ и принимали положение, способствующее эффективному выпрыгиванию вверх и выполнению махового движения ногой.

. Б момент, окончания отталкивания в экспериментальной группе также была выше скорость ОЦМТ (р<0,001), чем в контрольной группе, Ломимо этого, девочки экспериментальной группы за вре-маопорь с больней скорость» перемещали ОЦМТ вверх (р<0,001), а мальчики этой группы - .существенно повысили вертикальную скорость коленного сустава "маховой" ноги (р<0,001). В экспериментальной группе было меньше время опоры (на 0,030 с - у мальчиков и на 0,046 с -г у девочек; рсОДП й отсутствовало опускание ОЦМТ.в фазе амортизации, характерное для учащихся контрольной группы.

Сравнительный анализ динамических характеристик показал, что у учащихся экспериментальной группы, по сравненир с контрольной группой, были больыие значения силовых характеристик лцмкивания.

Полученные результаты свидетельствуит^отомг^что-постав— ленные задачи обучения прыжку в высоту способом "перешагивание" учащимися экспериментальной группы были выполнены и сравнительная эффективность техники выполнения прыжка у них выше, чем в контрольной группе. Результаты.исследования позволили составить обучающую программу по принципу алгоритмических предписаний освоения прыжка в высоту с разбега способом "перешагивание"учащимися И класса.

- (5 -

Анализ изменений биомеханических характеристик от начала к концу III класса показал, что обучение прыжку в высоту с разбега не оказало отрицательного влияния на основные биомеханические характеристики прыжка в длину с разбега. Следовательно, в 14 классе возможно освоение этих двух видов прыжков с разбега.

За весь период обучения (от начала учебного года - во ГС классе к концу учебного года - в II) классе) у учащихся II/ класса экспериментальной группы при выполнении прыжка в длину с разбега в начале фазы амортизации уменьшился (р<0,001) угол наклона голени от вертикали, а также увеличились угол сгибания "опорной" ноги в коленном суставе (р<0,05) и скорость 0Ц1Л (р<0,001) и коленного сустава "маховой" ноги (р<0,001). Это свидетельствует о повышении эффективности постановки "опорной" ноги на место отталкивания. У учащихся контрольной группы за изучаемый период не выявлено изменений кинематических характеристик в момент постановки "толчковой" ноги на место отталкивания, а у девочек прирост скорости ОЦМТ был больше, чем в экспериментальной группе.

Наиболее существенные отличия в динамике кинематических характеристик отмечены в конце фазы отталкивания. В экспериментальной группе увеличились скорость ОЦМГ СрсО.ООП, угол сгибания "опорной" ноги в коленном (р<0.001). а у мальчиков й голеностопном (р<0,001) суставах. 9 мальчиков контрольной группы за трехлетний срок обучения вышеприведенные изменения кинематических характеристик отталкивания отсутствовали, а у девочек наблюдалось лишь увеличение скорости ОЦМТ.

9 школьников экспериментальной группы в конце обучения в. 10 классе,' по сравнению с-контрольной группой, было меньие время опоры (у мальчиков на 0,028 с; у девочек -на 0,026 с; рсО.СОП. За трёхлетний период обучения у мальчиков экспериментальной группы, по сравнению с контрольной, выше прирост как потенциальной, так и кинетической энергии отталкивания.

Кроме того, за три года обучения у мальчиков зксперимй!-тальной группн на 0,84 м Ср <' 0,001) увеличился результат прыжка в длину с разбега, что на 0,44 н больше, чем в контрольной группе. У девочек экспериментальной группы результат увеличился на 0,77 м Ср < 0,001) и к концу обучения в 10 классе бил &ояь:яе на .0,28 и (р < 0,05),' чем в контрольной группе.

Т.1ВИМ образен, у-дччвихся зкеперигрптялытй группы, ч от-

личие от контрольной, за трехлетний период, наряду с увеличением результата прымка в длину с разбега, значительно улучшилась техника выполнения отталкивания. К концу обучения в начальной школе учащиеся освоили технику прыжка в длину и высоту с разбега.

ЖЩ

1. Углубленней биомеханический анализ прыжковых упражнений позволил выявить возрастно-половые особенности кинемати-ко-динамической структуры различных прыжков с разбега учащихся 7-10 лет. 1

2. У мальчиков от Л к 11 классу наблюдается увеличение (р < 0,05т0,001) результирувщей скорости ОЦМТ и большинства кинематических характеристик отталкивания при стабилизации показателей динамической структуры изучаемой фазы прыжка в длину с разбега. От и к III классу значительно улучшаются

(р < 0,05) динамические показатели и результат пркика при стабилизации скорости ОЦУТ и кинематических характеристик отталкивания,

3. У девочек от П к III классу улучшаются (р < 0,05*0,001) кинематико-динаыические показатели и результат прыжка в длину с разбега, а от Ш к 1У классу отмечена их стабилизация,

4. У мальчиков и девочек П класса зарегистрированы, примерно, одинаковые (р > 0,05) угловые характеристики отталкивания при выполнении прыжка в длину с разбега. Наряду с этим у мальчиков отмечен лучший результат прыжка в длину с разбега за счет более высокой скорости ОЦМТ, маховых движений ногой и руками, а такие динамических характеристик отталкивания.

5. В И классе между мальчиками и девочками не выявлено достоверных отличий в результатах прыжка в длину с разбега и динамических характеристик отталкивания. Однако мальчики, по сравнению с девочками, выполняют приаок в длину с разбега с -достоверно.-больией-скорацьВ-ЖИТ и амплитудой маховых движений при отталкивании.

6. У мальчиков' и девочек IV класса отмечено отсутствие достоверных отличий о показателях динамической структуры отталкивания прыжка в длину с разбега. Наряду с этим, у мальчиков зарегистрирован достоверно более высокий результат прыака в длину с разбега за счет больших значений угла вылета и результирующей скорости ОЦМТ, амплитуды движений "маховой" ногой и большего разгибания коленного сустава "опорной" ноги.

- 17 -

7. У учащихся от Л к Ш классу усиливается теснота и увеличивается число взаимосвязей между основными биомеханическими характеристиками прыжка в длину с разбега, а такяе влияние показателей двигательной подготовленности на параметры техники и результат прыжка в длину с разбега.

8. На основе кинематико-динамических особенностей прыжковых упражнений обоснована педагогические задачи обучения, разработана и апробирована методика обучения прыжкам в длину и высоту с разбега учащихся 7-10 лет.

9. Предлагаемая методика обучения прыжкам с разбега оказывает значительное влияние на кинематико-динамические характеристики изучаемых движений. У учащихся 10 классов экспериментальной группы, по сравнения с контрольной группой, выявлены следувщие изменения:

- за трехлетний период обучения наряду с большим результатом прыжка в длину с разбега стали достоверно более высокими скорость ОЦМТ (р < 0,001) и угол сгибания в коленном

(р < 0,001) и голеностопном (р < 0,001) суставах "опорной" ноги в фазах амортизации и отталкивания, меньше время опори (р < 0,03), снизились отрицательные усилия по продольной составляющей силы реакции опоры и др.;

- по окончанию обучения прыжку в высоту способом "пере-вагивание" зарегистрированы большие значения результирующей скорости 0ЦМТ (р < 0.01 т 0,001) и махового движения ногой (р < 0.05), вертикального перемещения 0ЦМТ за период отталкивания (р < 0,001), меньшее время опоры (р < 0,01) и др.;

- анализ изменений кинематико-динамических характеристик прыжков в длину с разбега и высоту с разбега способом "перешагивание" учащихся Ш класса экспериментальной группы свидетельствует об отсутствии отрицательного переноса навыка при освоении этих двух видов прыжков.

Практически^ рекомендации

Совместное обучение мальчиков и девочек начальных клас-' сов эффективной технике прыжков с разбега с использованием обучающих программ по принципу алгоритмических предписаний рекомендуется проводить в следующей последовательности: во И классе -прыжку через препятствие высотой до 60 см с прямого разбега, в 11! классе - прыжку в длину с разбега и в 10 классе - прыжку в высоту способом "перешагивание". Кроме того,

во П классе следует обучать отталкиванию в прыжке в длину с ■3-5 шагов разбега с акцентом на увеличение угла в коленном суставе "опорной" ноги и повышение эффективности маховых движений ногой. С Ш класса, учитывая возможность отрицательного переноса навыка, обучение прыжкам в длину и высоту с разбега необходимо вести раздельно. Обучение отталкивании при выполнении прыака в длину с разбега должно проводиться при постепенно увеличивающейся скорости разбега с акцентом на снижение стопорящих усилий. Рекомендуется при начальном обучении прыжку в длину с разбега освоить полет в "ваге". Б 111 классе прыжок в высоту с прямого разбега^ледуст использовать лишь как подводящее упражнение к освоению прывка в высоту способом "перешагивание" и основное внимание должно быть уделено обучению ритму последних шагов разбега.

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1. Ведринцев fl.B, Особенности кинематической структуры прыжка в длину с разбега учащихся П класса //Актуальные проблемы совершенствования физического воспитания учащихся и студентов. Тез. научной конференции. - Коломна, 1990. - С. 24-25,

2. Ведринцев ft.В. Особенности биомеханической структуры прыжков с разбега школьников 7-10 лет //Физическое воспитание и школьная гигиена. Тез. Ill Всесоюзной конференции, часть I.

- М.*, 1991. - С. 32.

3. Ведринцев А.В. К вопросу оптимизации обучения прыжковым упражнениям учащихся начальных классов // Физическая культура и здоровий образ жизни. Тез. П Всесоюзной науч.-практич. конференции. - Липецк, 1991. - С. 36.

4. Ведринцев А.В. Сравнительный анализ техники различных прыжковых упражнений мальчиков Ц-IU классов //Биолого-гигие-нлческое. обеспечение процесса процесса обучения и воспитания -цчащихсд^Лез^—Нацч.-практич. конференции. - Коломна, 1992,

С. 133,