автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Прыжковая подготовленность футболистов и методика ее оценки

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Аладашвили, Гоча Анзорович, 1999 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Основные кинематические механизмы взаимодействия с опорой в наземных локомоциях.

1.2. ОКМ разгибания ног и выпрямления туловища.

1.2.1. Мышцы, определяющие эффективность проявления

ОКМ разгибания ног и выпрямления туловища.

1.2.1.1. Зависимость "сила-угол" для мышц разгибателей голени.

1.2.1.2. Зависимость силы давления ног на опору от угла в коленном суставе.

1.2.1.3. Оптимум сгибания ног в коленном суставе и скорость подседания в прыжках.

1.2.1.4. Разгибание суставов нижних конечностей.

1.2.1.5. Рекуперация энергии упругой деформации в мышцах нижних конечностей в прыжках с разбега.

1.2.1.6. Оптимальное расстояние между стопами в прыжках вверх с места.

1.3. ОКМ маховых движений.

1.3.1. Рациональная техника, выполнения маховых движений руками.

1.3.2. Вклад ОКМ маховых движений в результат прыжка.

1.4. ОКМ "перевернутого маятника" - поворот тела относительно точки опоры.

1.5. Оценка прыжковой подготовленности футболистов.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Прыжковая подготовленность футболистов и методика ее оценки"

Уровень спортивно-технического мастерства в футболе определяется разнообразием и рациональностью двигательных действий, которые умеют выполнять футболисты. К их числу относятся прыжки, совершаемые вратарем, а также полевыми игроками при игре головой. Совершенствовать прыжковую подготовку футболистов возможно лишь в том случае, если получен ответ на главный вопрос педагогики г чему учить?

В этой связи необходимо первоочередной поставить • проблему прыжковой подготовленности футболистов и методики ее оценки, которая включала бы инструментальные методы контроля и комплекс прыжковых упражнений для объективного анализа техники отталкивания футболистов с учетом их двигательных способностей. При этом к числу основных проблем следует отнести выявление лимитирующих факторов эффективности выполнения прыжков, если таковые имеются.

Решение этой актуальной проблемы позволило бы сформулировать содержательную сторону предмета обучения прыжковым действиям в футболе.

Все эти вопросы не нашли своего отражения в отечественной и зарубежной литературе, что и определило выбор темы настоящего исследования.

Цель исследования заключается в разработке методики оценки прыжковой подготовленности футболистов для выявления факторов, определяющих эффективность выполнения прыжков в футболе.

В качестве рабочей гипотезы выдвигалась мысль о том, что специфика условий единоборств за овладения мячом по-разному будет влиять на методику обучения прыжковым упражнениям, а это, в свою очередь требует выявления лимитирующих факторов их выполнения.

Научная новизна состоит в том, что впервые на контингенте футболистов проведен анализ прыжковых упражнений с различными начальными условиями их выполнения, установлена взаимосвязь между ними на динамическом уровне и выявлены лимитирующие факторы эффективности их выполнения.

Впервые приводятся данные, позволяющие количественно оценить влияние режима сокращения мышц на эффективность выполнения прыжковых упражнений футболистами, что в дальнейшем позволит тренеру подбирать упражнения и тренажеры для избирательного воздействия на сократительные или упругие компоненты мышц ног, а также дифференцированно совершенствовать прыжковую- подготовку долевых игроков и вратарей.

Впервые приводятся данные о силовом потенциале футболистов, которые меняют существующее представление о тренировке их скоро стно-силовых качеств.

Предметом исследования были: динамика прыжковой подготовленности, обусловленная вкладом сложно-координационных элементов (разбега, подседания и маховых движений) целостного двигательного действия и собственно силовыми возможностями мышц нижних конечностей у футболистов разной квалификации.

Теоретическая значимость. В теории футбола не разработаны методические основы'контроля и управления процессом совершенствования прыжковой подготовки футболистов на различных этапах становления их спортивно-технического мастерства.

Практическая значимость. На основе исследования предлагается методика оценки прыжковой подготовленности футболистов, позволяющая, в частности, целенаправленно корректировать процесс обучения прыжковым упражнениям вратарей и полевых игроков.

Кроме этого, изложенный в работе экспериментальный и теоретический материал может быть представлен в виде учебного пособия для совершенствования учебного процесса в подготовке кадров по специализации футбол.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Методику оценки прыжковой подготовленности футболистов следует рассматривать с позиций трех основных кинематических механизмов (ОКМ) взаимодействия спортсмена с опорой в прыжковых упражнениях:

- ОКМ разгибания ног и выпрямления туловища;

- ОКМ маховых движений;

- ОКМ "перевернутого маятника" т.е. использование ноги как шеста для выталкивания тела вверх.

2. Силовую подготовленность мышц нижних конечностей футболистов следует оценивать в условиях, исключающих силу мышц разгибателей туловища.

3. Наиболее информативными с точки зрения оценки силовых возможностей мышц разгибателей нижних конечностей являются углы в коленном суставе 155° - 165°.

4. С точки зрения анализа соревновательной деятельности футболистов, прыжки при ударе головой с разбега, преимущественно при отталкивании одной ногой, являются основными при завершении атакующих комбинаций.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Предлагаемая методика оценки прыжковой подготовленности футболистов позволяет избирательно оценить силовые и скоростно-силовые возможности мышц нижних конечностей футболистов в статическом, преодолевающем и уступающем режимах их сокращения с целью выявления лимитирующих факторов эффективности выполнения прыжковых упражнений.

2. Способ отталкивания от опоры оказывает существенное влияние на время его выполнения и на высоту прыжка футболистов, что позволяет сделать ряд частных выводов: а) прыжковая подготовленность вратарей при выполнении ими прыжка с места без амортизации (тест 1), применяемом при отражении пенальти, оказалась неудовлетворительной. Скорость вылета общего центра масс тела была в среднем на 28% меньше, чем у спортсменов, специализирующихся в данном виде отталкивания. Для вратарей этот способ отталкивания в стандартной ситуации рациональней прыжка с подседанием, поскольку время взаимодействия с опорой при его выполнении на 47% меньше. Следовательно, эффективность выполнения данного прыжка будет зависеть от скорост-но-силовых возможностей мышц разгибателей ног и выпрямления туловища в преодолевающем режиме их сокращения; б) футболисты разной квалификации и возраста, за исключением сборной команды страны, в среднем в равной степени используют упругие свойства мышц при выполнении прыжков с подседанием на месте без маха руками. Статистически достоверная меньшая величина этого вклада у сборной страны позволяет сделать вывод о необходимости увеличения в их тренировочном процессе объема прыжковых упражнений в уступающем режиме сокращения мышц нижних конечностей; в) в тренировочном процессе необходимо уделять внимание обучению футболистов рациональной технике выполнения маховых движений руками для увеличения высоты прыжка, поскольку, как показывают результаты наших исследований, величина вклада этих движений (от 9,8% до 18,6%) связана с квалификацией футболистов. Кроме этого, борьба за мяч не позволяет футболистам освоить рациональную технику выполнения этих движений. Доказательством тому являются невысокие величины вклада маха руками в увеличение высоты прыжка как у вратарей, так и полевых игроков, по сравнению со спортсменами других специализаций.

Обработка литературных данных позволила получить динамику средних значений вклада маховых движений руками в период с 9 до 19 лет включительно. Можно сделать вывод о том, что сенсетивный период овладения техникой этих движений заканчивается к 14 годам, т.е. в период полового созревания.

3. При совершенствовании прыжковой подготовки футболистов необходимо уделять основное внимание обучению технике выполнения прыжков с разбега, поскольку высота прыжка в них зависит от ряда не связанных между собой факторов - собственно силовых способностей разгибателей ног и выпрямления туловища (68%) и умения использовать их упругие свойства (32%) за счет амортизации (5.6%), маховых движений (11.3%) и разбега (15,1%). Анализ корреляционных зависимостей позволил сделать ряд частных выводов: а) связующим фактором при отталкивании одной и двумя ногами является силовая подготовленность футболистов, поскольку, несмотря на внешнее отличие в координации движений верхних и нижних конечностей, между результатами в этих прыжках обнаружена тесная взаимосвязь; б) в прыжковой подготовке футболистов следует дифференцированно подходить к обучению прыжкам с места с махом руками и с разбега, так как не обнаружено статистически достоверной связи между высотой прыжка футболистов в этих упражнениях. Таким образом, не следует в процессе обучения и на тренировке отдавать предпочтение одному из них и при этом ожидать увеличения прыгучести в другом.

4. Динамика показателей максимальной силы давления ног на опору при различных углах в коленном суставе в статическом режиме позволяет сделать следующие выводы: а) при тренировке силовых качеств футболистов необходимо учитывать начальную позу и диапазон изменения угла в коленном суставе во время отталкивания; б) выполнять упражнения со штангой или партнером на плечах футболистам нет необходимости, поскольку не реализуются максимальные силовые возможности мышц ног в рабочем диапазоне углов и создается неспецифичная нагрузка на позвоночник; в) динамика показателей относительной силы давления ног на опору при больших углах в коленном суставе (165°) связана с ростом спортивного мастерства. В связи с этим контроль за прыжковой подготовленностью футболистов должен осуществляться, в частности, по этому показателю. У вратарей дополнительно измерять максимальную силу и градиент силы при малых углах (90° и 130°); г) анализ литературных данных позволяет сделать вывод о том, что значительные силы давления стоп на опору, обнаруженные нами при больших значениях угла в коленном суставе, обусловлены феноменом включения мышц задней поверхности бедра и голени как разгибателей ноги в этом суставе.

Следовательно, тренерам и спортсменам необходимо уделять больше внимания развитию скоростно-силовых качеств мышц задней поверхности бедра и голени футболистов с целью увеличения силы отталкивания от опоры в прыжковых упражнениях.

5. Лимитирующими факторами эффективности выполнения футболистами прыжковых упражнений являются собственно силовые возможности мышц разгибателей ног и особенно туловища, а также отсутствие правильной техники выполнения маховых движений руками и техники постановки ног (ноги) на опору в перемещении - ОКМ "перевернутого маятника". Об этом свидетельствуют отсутствие достоверных отличий в прыжках в перемещении при отталкивании одной и двумя ногами и средние значения высоты прыжков у футболистов разной квалификации.

6. Наиболее значимыми для полевых игроков в футболе должны быть прыжки с разбега, поскольку они составляют в среднем 86,7% от общего количества прыжков команды в матче. Необходимо увеличить объем прыжковой подготовки, в частности, при игре головой, так как в матчах их количество не превышает 21 - 38 прыжков у всей команды. Этого явно недостаточно для совершенствования прыжковой подготовки.

7. Отсутствие единой методики обучения прыжковым действиям и совершенствования прыжковой подготовки футболистов является главной причиной их слабой прыжковой подготовленности.

Заключение

Нам представляется, что заниматься вопросами совершенствования технической подготовки (включая и прыжковую) футболистов высокой квалификации не целесообразно, поскольку лучшего тренировочного средства, чем игры с более сильными соперниками для профессионалов нет. Рассмотренные в данном разделе практические рекомендации по совершенствованию прыжковой подготовки футболистов приемлемы для них лишь для поддержания спортивной формы.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Аладашвили, Гоча Анзорович, Москва

1. Андреев С.Н., Герлицын В.Л. Проблемы совершенствования нормативных показателей юных футболистов // Теория и практика физической культуры. 1986,- N4.- С. 27-29.

2. Аруин А. С., Волков Н.И., Зациорский В.М., Райцин JI.M., Ширковец Е. А. Влияние упругих сил мышц на эффективность мышечной работы / Физиология человека, т. 3.- N 3, М., 1977. -С. 519-525.

3. Аруин А. С., Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика. М., 1989. - 247 с., с ил.

4. Баляев Б.А. Зрительные компоненты техники ударов по воротам в футболе // Теория и практика физической культуры. -1967. N 10. - С. 29-33.

5. Бартониец Клаус. Биомеханический анализ действий в некоторых видах спорта. Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М., 1975. 22 с.

6. Биомеханика: Уч-ик для ин-тов физ. культ. /Под ред. Донской Д.Д., Зациорский В.М. М.: Физкультура и спорт. 1979. - 264с., ил.

7. Вайн А.А. Явление передачи механического напряжения в скелетной мышце. Сектор микропроцессорной техники и биомеханики лаборатории электролюминисценции и полупроводников Тартусс-кого университета. Тарту, Эстония. 1990.

8. Варюшин В.В. Изменение физической работоспособности у футболистов разных амплуа при коротких межигровых интервалах // Теория и практика физической культуры. 1993 .- N 5-6. -С. 6-7.

9. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений: (на материале прыжковых упражнений) : Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1963.- 20 с.

10. Верхошанский Ю. В. Роль маховых движений в отталкивании // Легкая атлетика. 1963. - N И. - С. 22-23.

11. И. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.:Физкультура и спорт. - 1983.

12. Гафаров Х.З., Тинчурина С.Г., Андреев П.С. О пропорциональности костей таза и бедренной кости // Архив анатомии, гистологии и эмбриологии. 1983. - N 5. - С. 35-41.

13. Годик М.А., Скоморохов Е.В. Факторная структура специальной подготовленности футболистов // Теория и практика физической культуры. С. 14-16.

14. Голденко Г.А. Оценка технико-тактического мастерства футболистов в игре // Теория практика физической культуры. -1984. N 9. - С. 11-13.

15. Головина JI. Л., Масальгин Н. А., Обухова Н. 3. Зависимость между высотой прыжка и силой мышц спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1973. - N 1. - С. 18-20.

16. Гриндлер К., Пальке X., Хеммо X. Техническая и тактическая подготовка футболистов,- М.: Физкультура и спорт, 1976.- 256 с. ил.

17. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: Учебник для ИФК. М.: Физкультура и спорт, 1979.

18. Зациорский В.М., Сазонов В.П. Биомеханические основы профилактики повреждений поясничной области позвоночника призанятиях физическими упражнениями (обзор) // Теория и практика физической культуры. 1985. - N 7. - с. 33-41.

19. Зациорский В.М., Казаков П.Р., Смирнов Г.А. Факторы, влияющие на точность ударов футболистов // Теория и практика физической культуры. 1975. - М 5. - С. 15-20.

20. Зациорский В.М., Туманян Г.С. Наука и спорт. М.: Прогресс. - 1982 - С. 140-141.

21. Канаев С.В. Влияние высоты спрыгивания на кинематические характеристики отталкивания в прыжках в глубину // Материалы итог. науч. конф. ВНИИФК за 1974 г. М.: ВНИИФК, 1976. - С. 95-96.

22. Козловский В.И., Енютик В.Л. Исследование соревновательной деятельности футболистов высших разрядов // Теория и практика физической культуры. 1984. - N 5. - С. 10 - 12.

23. КоцЯ.М., Коряк Ю. А. Длительность "активного состояния" и скорость развития тетанического изометрического напряжения мышц-антагонистов голени // Теория и практика физ, культуры. 1981. - N 2,- С, 16 - 21.

24. Кувшинников В. В. Биомеханический анализ прямого нападающего удара и экспериментальное обоснование эффективных средств его совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед.наук. М. 1971,- 23 с.

25. Кудрявцев В. Д. Использование скоростно-силовых качеств как критерий отбора детей в СДЮСШ по футболу // Теория и практика физической культуры. 1984. - N 7. - С. 24-25.

26. Кукушкин Г.И., Лукьянова Р.П. Новоселова Н.И. Физическое развитие и всесторонняя физическая подготовнность футболистов // Теория и практика физической культуры. 1965.1. N7. С. И- 18.

27. Лясковский К.П. Техника ударов. М.: Физкультура и спорт, 1973. -56 с. с ил.

28. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и практика физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 256 с., с ил.

29. Масальгин Н. А., Головина Л.Л., Обухова З.Н. О факторной структуре взрывного усилия мышц // Теория и практика физической культуры. 1975. - N 9. - С. 12-14.

30. Осколкова В. А. Анализ техники нападающего удара и методика обучения приемам нападения: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1954. - 12 с.

31. Райцин Л.М. Влияние положения тела на проявление и тренировку силовых качеств: Автореф. дис. . канд.пед.наук. -М., 1973. 27 с.

32. Райцин Л.М. Эффективность изометрической и электро-стимуляционной тренировки мышечной силы при разных суставных углах // Теория и практика физической культуры,- N 12. С. 33-35

33. Селуянов В.Н., Аиед Берхаим. Биомеханизм как основа развития теоретической биомеханики двигательной деятельности человека. М.: РГАФК, 1997.

34. Скворцов Б.Л., Сермеев Б.В. Сравнительная подвижность суставов у юных пловцов // Теория и практика физической культуры. 1961 - N 3. - С. 49-51.

35. Спортивная метрология: Учеб.для ин-тов физ. культуры / Под ред.Зациорского В.М. М.: Физкультура и спорт, 1982.- 256 с. с ил.

36. Спортивная физиология: учеб. для ин-в физ. культуры /Под ред. Коц Я.М. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с. ил.

37. Сучилин А.А., Лаптев А.П. Система комплексного контроля для управления подготовкой юных футболистов // Теория и практика физической культуры. 1978. - N 10. -С. 43-46.

38. Фиделюс К. Функции некоторых двусуставных мышц бедра в спортивных упражнениях: Автореф.дис. . кан.пед.наук.- М., 1959,- 13 С.

39. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура спорт. - 1974.

40. Футбол. Уч-ик для физ. ин-тов. / Под ред. Казакова П.Н. М., Физкультура и спорт, 1978. 255с., ил.

41. Хеддерготт К.X. Новая футбольная школа. М., Физкультура и спорт., 1976 - 239 е., ил.

42. Хилл А. Механика мыше1чного сокращения. М.: Мир. 1972. - 183 с. с ил.

43. Чанади Арпад. Футбол. Техника. М., Физкультура и спорт., 1978. - 256 е., ил.

44. Черешнива Л.Я. Специфика развития скоростно-силовых качеств у девочек и девушек, систематически занимающихся спортом // Теория и практика физической культуры. 1968 . - N 12.- С. 32 35.

45. Шалманов А.А. Взаимодействие с опорой в прыжках как предмет обучения: Автореф.дис. . канд.пед.наук. М., 1986.- 23с.

46. Шалманов Ал. А., Зафесов A.M., Доронин А. М. Биомеханические основы волейбола. Майкоп : Изд - во Адыгейского государственного университета, - 1998, - 92 е., ил.

47. Asmussen Е., Pond Petersen F. Storage of Elastic Energy in Skeletal Muscles in Man // J.Acta Physiological Scandinavica. - 1974. - V. 91.- P. 385-392.

48. Berger R.A. Effects of Dynamic and Static Training on Vertical Jumping Ability // J. Research Ouarterly. 1963. -v. 34. - N 3. - p. 201 - 204.

49. Berger R.A., Henderson J.M. Relationship J'f Power to Static and Dynamic Strength // J. Research Quarterly. 1966. - v. 37. - N1. - p. 9 - 13.

50. Bosco C. Strentch-Shortening Cycle In Skeletal Muscle Function // Studies In sport. Physical education and Health in Vniversity of Jyvaskyla.- Jyvaskyla, 1982.-64 p.

51. Cavagna G.A., Dusman B., Margaria R. Positive Work Done by a Previously Strethed Muscle.- J.Appl. Physiol.,1963, V. 24, N 1, P. 21-23.

52. Clark H.H., Elkins E.G., Martin G.M. Relationship Between Body Position and the Application of Muscle Power to the Morements of the Joints // J.Archives of Physical Medicine. 1950. V. 31. - P. 81-89.

53. Clark H., Muscular Strength and Endurance in Man. -Prentice Holl, 1966. - p. 247.

54. Corser T. Co-cJntractlon and Reciprocal Relaxation inthe Ankle Plantarflexors and Dorslflexors during Rapid Stepping and Jumping //J.Electromyography and Clinical Neurophysiology. 1973. - V. 13. - P. 289-309.

55. Hay J.G. Biomechanlcal Aspects of Jumping // Exercise of Sports Sciences Reviews / Ed. by J.h. Wilmore. J.F.Keogh. -New York: Academic Press, 1975. 4.3. - p. 135 - 161.

56. Hill A.V. The Heat of Shortening and Dynamic constants of Muscle // J. Proceedings of Royal Society. 1938. -V. 126 B. - p. 136 - 195.

57. Komi P.V., Bosko C. Utillmation of Elastic Energy In Jumping and It's Relation to Skeletal Muscle Fibre Composition In Man. // Biomechanics VI-A / Ed.by A. Asmussen. K.Jorgensen.-Baltimore: University Park Press, 1978. P. 79-85.

58. Luchtanen P., Komi P.V. Segmental. Contribution to Forces In Vertical Jump // European Journal of Applied Physiology.- 1978,- P. 181-188.

59. Marhold G. Zum Problem des optimalen Beschleunigung-swegesbel sportlihen Hochsprugen // Biomechanics J. / 1st.Int. Seminar Zurich. 1967. -Basel; Swiserland: S. Karger AG, 1968, -P. 161-164.

60. Martin T.P. Stull G.A. Effects of Various Knee Angle and foot Spacing Combinations on Performance In the Vertical Jump // J. Research Quarterly. 1969. - V.49. - N 2. - p. 324 - 331.

61. Matlon В., Bouiset S. Motor Unit Activity and Preprogramming of Moveement In Man // J. Electrotncephalography and Clinical Neurophysiology. 1975. -V. 38. - N 6. - p.658 -660.

62. Melvlll-Jones G., Watt D.G.D. Muscular Control of Landing from Inexpected Falls In Man // J. Physiology. 1974.- V. 219. p. 729 - 737.

63. Miller D.I. A Comparative Analysis of hte Take-off Employed and Reverse Groups // Fourth International Seminar on Biomechanics / The Pennsylvania State University; August 26-31, 1973.- P. 1-36.

64. Miller D.J., h.ast D.J. Kinematic and Kinetic Correlates of Vertical Jamplng in women // Biomechanics V-B / Ed. by P.Komi Baltimore: University Park Press, 1976,- P. 65-72.

65. Moser C., Saborowski J. Zum biomechanischen prinzip der koordinatlon-von tellempulsen blen frontalen angrif schlag volleyballsplel // Theorle undKorperkultur. 1974. - N 7. -P. 640 -645.

66. Peterson F.B. Muscular Training by Static, Concentric and Eccentric Contraction // J. Acta Physlolgica scandinavica.- 1960. V. 48. - p. 406 - 416.

67. Smidt G.L. Biomechamkal Analysis of Knee F'lexionand Extension // J.Biomechanics. 1973. - V. 6. - N l.-P. 79-92.

68. Somson J., Roy B. Blomechanical Analysis of the Vol-leybal Spike // Biomechanics V-B / Ed. be P.V.Roml.- Baltimore: University Park Press, 1976. P. 332-336.

69. Thorstensson A., Karlsson J., Vlltasalo J.H.T. Effect of Strength Training on EMG of Human Skeletal Muscle // J. Acta Physlolgica Scandinavica. 1976. - V.98. - N2. - p. 232 -236.

70. Yamashita N., Kamamoto M. Force generation In leg extension // Biomechanics V-B / Ed.by P.V.Komi. Baltimore:

71. University Park press, 1976. p. 41