Повышение эффективности физического воспитания студенток на основе использования подготовки физкультурно-показательных выступлений

Тимофеева, Ольга Владимировна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Повышение эффективности физического воспитания студенток на основе использования подготовки физкультурно-показательных выступлений

Автореферат

Автор научной работы: Тимофеева, Ольга Владимировна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Омск
Год защиты: 2010
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Повышение эффективности физического воспитания студенток на основе использования подготовки физкультурно-показательных выступлений"

003491893

На правах рукописи

ТИМОФЕЕВА Ольга Владимирова

ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ПОКАЗАТЕЛЬНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации па соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Омск-2010

1 8 фрд 7919

003491893

Работа выполнена на кафедре «Физическое воспитание и спорт» ГОУ ВПО «Омский государственный технический университет»

Научный руководитель

- доктор педагогических наук, профессор Шулятьев Владимир Михайлович

- доктор педагогических наук, профессор Железняк Юрий Дмитриевич

Официальные оппоненты:

- доктор педагогических наук, доцент Егорычев Алексей Олегович

Ведущая организация -

ГОУ ВПО «Московский

государственный педагогический

университет»

Защита состоится «10» марта 2010 г. в «14» часов на заседании диссертационного совета Д 850.007.09 при государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования ««Московский городской педагогический университет» по адресу: 117303, г. Москва, Балаклавский пр., д. 32, корп. 4.

' С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ГОУ ВПО «Московский городской педагогический университет» по адресу: 129226, г. Москва, 2-й Сельскохозяйственный проезд, д. 4.

Автореферат диссертации разослан «09» февраля 2010 г.

Ученый секретарь диссертационного совета

доктор медицинских наук

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность. Специалисты отмечают, что в настоящее время в Российской Федерации продолжает расти негативная тенденция, связанная с отсутствием заинтересованности в занятиях физическими упражнениями, что способствует снижению двигательной активности, физической и функциональной подготовленности студенческой молодёжи (Л.М. Шачнева, 1996; Д.М. Гизлятдинов, 2006;. A.M. Гендин,2007; Г.Ю. Козина, 2007).

Студенческий возраст является важным периодом в жизни молодого человека, так как совпадает с первым периодом зрелости, который характеризуется усилением сознательных мотивов поведения, сложностью становления личностных черт, выработкой устойчивых свойств личности (В.Г. Агеев, 1974; М.Я.Виленский,1987; Г.А. Вайиик, 1995; Л.Ш. Апципури, 2003; O.J1. Трещева, 2003). В данное время проблема совершенствования физического воспитания в вузе является предметом внимания специалистов, и ее решение направлено на поиск новых, нетрадиционных средств проведения занятий с учётом мотивационной сферы занимающихся (В.К. Бальсевич, 2002; О.В. Лимаренко, 2005; Л.Т. Кудашова, MB. Назаренко. 2007).

В связи с вышесказанным становится очевидной необходимость внесения изменений в процесс физического воспитания студенток, а именно: совершенствование учебного процесса средствами определенного (избранного) вида двигательной активности (В.И. Платонов, 1990; Л.И. Лубышева, 1993; A.B. Лотоненко, 2003; О.Л. Постол, 2004).

В настоящее время большой популярностью пользуются различные виды гимнастики танцевальной направленности, что является одним из эффективных средств вовлечения студенческой молодежи в систематические занятия физическими упражнениями. Следует отметить, что отношение студенток к различным танцевальным направлениям характеризуется положительной мотивацией, заметно растёт интерес к занятиям, удовлетворённость ими. Эту особенность учебного процесса подчёркивают многие авторы (С.А. Носкова, 2002; Чикалова, 2007; М.Н.Селиверстова, 2008).

Но, несмотря на ряд исследований в области различных видов гимнастики танцевальной направленности, по мнению Т.С. Лисицкой и Л.В.Сидневой, (2002), на современном этапе требуется поиск новых методик, дальнейшее развитие и расширение научно-исследовательских программ.

Таким образом, при работе со студентками актуальными являются исследования, ориентированные на изучение привлекательных, новых, нетрадиционных для вуза, но достаточно популярных, доступных и эффективных видов двигательной активности, применяемых в практике физического воспитания.

В последнее десятилетие стала популярной такая форма двигательной активности, как физкультурно-показательные выступления, используемые перед началом и в конце соревнований различного ранга, а также в их перерывах. Физкультурно-показательные выступления способствуют повышению качества учебной работы, интереса к учебе, росту спортивного мастерства, развитию морально-волевых, психологических и физических качеств. Обстановка, в которой проходят выступления, наличие зрителей, судей, определенная цель, стоящая перед студентками, требуют высокой дисциплины, настойчивости, выдержки, проявления коллективизма и других ценных личностных качеств (С.А. Носкова, 2002; Н.В. Малиновская, 2003; Н.В.Чикалова, 2006; М.В. Климова, 2007; Б.Н. Петров, 2007).

Однако исследований по использованию подготовки физкультурно-показательных выступлений в учебном процессе нефизкультурных вузов нами не обнаружено.

Анализ литературы по проблеме исследования свидетельствует, что имеется противоречие между необходимостью новых подходов в решении проблем физического воспитания студенток с учётом мотивационной сферы и недостаточностью сведений о ценности вовлечения студенток в занятия подготовкой физкультурно-показательных выступлений для повышения интереса к двигательной активности, улучшения физической и функциональной подготовленности.

Указанное противоречие определило проблему исследования: поиск путей и средств эффективной подготовки физкультурно-показательных выступлений в физическом воспитании студенток, способствующих развитию интереса к занятиям, повышению уровня физической и функциональной подготовленности.

Объект исследования - процесс физического воспитания студенток неспециальных вузов.

Предмет исследования - структура и содержание подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток.

Гипотеза исследования: использование подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток станет эффективным средством повышения мотивации к занятиям, улучшения физической и функциональной подготовленности, эстетики и культуры движений, если:

- эта подготовка будет осуществляться как целостный процесс на основе разработанной модели и технологии ее реализации в системе физического воспитания студенток;

- средствами подготовки физкультурно-показательных выступлений станут различные виды гимнастики танцевальной направленности - чирлидинг и фитнес-аэробика (классическая аэробика, степ-аэробика, фанк-аэробика), используемые в физкультурно-показательных выступлениях, и индивидуально подобранные силовые упражнения - шейпинг, способствующий коррекции фигуры, что в целом позволит увеличить двигательную активность, физическую и функциональную подготовленность, эстетику и культуру движений.

Цель исследования состоит в теоретическом обосновании и опытно-экспериментальной проверке эффективности физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток.

Задачи исследования:

1. Изучить интересы и мотивы студенток к занятиям физической культурой, их исходный уровень физического развития, физической и функциональной подготовленности.

2. Разработать и теоретически обосновать структуру и содержание модели подготовки физкультурно-показательных выступлений на основе комплексного использования гимнастических видов танцевальной направленности.

3. Проверить эффективность опытно-экспериментальной модели подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток.

Теоретико-методологической основой исследования явились концепция физической культуры как вида общей культуры человека (В.К. Бальсевич, 1995; М.Я. Виленский, 1999); основные положения теории и методики физического воспитания (Л.П. Матвеев,1977; М.М. Боген,1985; В.Ю. Верхошанский, 1985; Н.В. Платонов, 1986); теория физического воспитания студентов на основе личностно-деятельностного подхода (Н.В. Пешкова, 2000 В.Г. Шилько, 2003; A.B. Островский, 2007;); концептуальные положения формирования устойчивой мотивации к занятиям (В.П. Асеев, 1976; А. Петков, 1988; Т.А. Булавкина, 1997; И.В. Азарова,2003 и др.); теория формирования основных приемов оздоровительной аэробики (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева, 2002); система оздоровительных занятий индивидуально подобранных силовых упражнений, направленных на коррекцию фигуры (В.И. Прохорцев, 1994); теории эффективности гимнастических упражнений танцевальной направленности (У .Л. Погребная, 2003; H.H. Грудницкая,2007; H.H. Селиверстова, 2008); теория подготовки показательных выступлений (М.В. Климова,2007; Н.В. Малиновская, 2003, Б.Н. Петров, 2007; Н.В. Чикалова, 2006).

исследования, статистически однородными показателями испытуемых экспериментальной и контрольной групп.

Научная новизна исследования заключается в следующем.

1. Разработана, обоснована и внедрена модель подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток, используемая в рамках организованных занятий учебного процесса, содержащая следующие блоки: информационно-диагностический, образовательно-тренировочный, контрольно-коррекциониый, итогово-презентативный, индивидуально-самостоятельный.

2. Разработано содержание модели подготовки физкультурно-показательных выступлений на основе комплексного использования гимнастических видов танцевальной направленности - чирлидинга и фитнес-аэробики (классическая аэробика, степ-аэробика, фанк-аэробика), направленных на участие в физкультурно-показательных выступлениях, и индивидуально подобранных силовых упражнений - шейпинга, направленного на коррекцию фигуры.

3. Определены организационно-педагогические условия успешности комплексного использования гимнастических видов танцевальной направленности: построение учебных замятий с учетом интереса и индивидуальных особенностей студенток, создание творческой эмоционально благоприятной атмосферы, повышение физкультурно-оздоровительного уровня.

4. Предложена технология реализации модели подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток.

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении раздела теории и методики физического воспитания сведениями, основанными на подготовке физкультурно-показательных выступлений студенток на занятиях по физической культуре в рамках вариативного компонента программы дисциплины «Физическая культура».

Практическая значимость результатов исследования заключается в разработке:

-программно-методического обеспечения физического воспитания студенток, направленного на использование занятий, основанных на подготовке и участии в физкультурно-показательных выступлениях на соревнованиях по различным видам спорта;

- методических рекомендаций для проведения занятий в организованной и самостоятельной форме с применением комплексов физических упражнений, оказывающих позитивное воздействие на развитие гибкости при подготовке физкультурно-показательных выступлений.

Полученные материалы исследования могут быть использованы в высших и средних специальных учебных заведениях, в учреждениях повышения квалификации преподавателей физической культуры.

Апробация и внедрение результатов осуществлялись в сообщениях на всероссийских (Тюмень, 2007, 2008; Казань, 2007) международных (Москва, 2010) научно-практических конференциях, а также в выступлениях на методических семинарах кафедр физического воспитании и спорта Омского государственного технического университета, Омского государственного института сервиса и Омского государственного педагогического университета.

Положения, выносимые на защиту:

1. Знание уровня физической и функциональной подготовленности, а также мотивации к занятиям физической культурой студенток позволяет дифференцированно строить учебный процесс, в частности, разработать модель подготовки физкультурно-показательных выступлений и, как результат, повысить эффективность учебного процесса по физическому воспитанию.

2. Концепция построения модели подготовки физкультурно-показательных выступлений студенток основана на комплексном использовании гимнастических видов танцевальной направленности в учебном процессе, при этом в качестве основного средства необходимо использовать чирлидинг и фитнес-аэробику (классическая аэробика, степ-аэробика, фанк-аэробика), а в

качестве дополнительного - индивидуально подобранные силовые упражнения - шейпинг.

3. Технология реализации модели подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток включает отбор в группы специализации, разработку модели подготовки физкультурно-показательных выступлений, комплексный педагогический контроль, участие обучающихся в физкультурно-показательных выступлениях, анализ выступлений и коррекцию структуры и содержания учебно-тренировочного процесса.

Структура п объём работы. Диссертация состоит из введения, 5 глав, заключения, выводов, практических рекомендаций и списка литературы, включающего 203 названия, из них 8 на иностранных языках, 9 приложений. Содержание работы изложено на 153 страницах машинописного текста, содержит 17 таблиц, 19 рисунков.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во введении обоснована актуальность темы диссертационной работы, определены объект и предмет исследования, поставлена цель работы, сформулирована гипотеза, показана научная новизна, теоретическая и практическая значимость, перечислены основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Теоретические предпосылки к постановке проблемы совершенствования системы физического воспитания студенток»

рассмотрены программно-нормативные основы, проблемы и пути совершенствования системы физического воспитания в вузах; проведен анализ современных педагогических технологий, выявлены особенности учебного процесса, состояние здоровья, интерес к занятиям физической культурой, уровень физической и функциональной подготовленности студенток.

В диссертации отмечается, что физическое воспитание в высших учебных заведениях является неотъемлемой частью образования. От качества организации и проведения занятий зависит уровень физической

подготовленности и оздоровления студентов, а также отношение к физической культуре по окончании высших учебных заведений (Ф.Е.Васильев, В.А, Абих, 1996; И.С. Барчуков, A.A. Нестеров, 2006).

В то же время анализ современной научно-методической литературы по физическому воспитанию свидетельствует о низком уровне физической подготовленности студенток, слабом интересе к своему здоровью, отсутствии потребности в активных занятиях физической культурой и спортом (О.А.Богданов, B.C. Кунарев, В.Я. Комисова 2006).

Для повышения эффективности физкультурного образования необходимо использование новых, нетрадиционных видов физической активности. Разработка и развитие инновационных форм, средств, методов в системе физического воспитания вызвана определенным социокультурным запросом и является одной из наиболее важных и достаточно сложных задач, от решения которой зависит повышение эффективности и качества образования в целом [В.К. Бальсевич, 2002; О.В. Лимаренко, 2005; Д.Н. Гаврилов, 2008).

Содержание учебного процесса должно соответствовать индивидуальному состоянию студенток, большое значение играет свобода выбора форм физкультурно-сиортивной деятельности в соответствии с личностными склонностями и способностями каждого человека. Необходимо формирование на этой основе интереса к занятиям, здоровому образу жизни; целенаправленное формирование у студентов осознанной необходимости и устойчивой привычки заботиться о своем физическом самосовершенствовании (М.Я. Виленский 1984;С.Ю. Иванова, 2007).

Тем не менее проблема повышения эффективности физического воспитания в высших учебных заведениях продолжает оставаться актуальной, и особенно для женского контингента студентов. Анализ современных педагогических методик и технологий по физическому воспитанию студенток свидетельствует о том, что многие из них направлены либо на снижение веса и улучшение фигуры студенток, либо на повышение уровня развития физической и функциональной подготовленности (Г.И. Любимова, 1997; Л.В. Леонова, 1999; Е.К. Сусолина,

2006;). При этом следует отметить, что используемые в вузах различные педагогические методики, технологии по физическому воспитанию не предусматривают подготовку физкультурпо-показательных выступлений средствами различных видов гимнастики танцевальной направленности (чирлидинг, фитнсс-аэробика, шейпинг).

Для осуществления подготовки физкулмурно-показательных выступлений необходима разработка технологии на основе комплексного использования гимнастических видов танцевальной направленности с ориентаций на повышение интереса к уроку физического воспитания, повышения уровня физической и функциональной подготовленности эстетики и культуры движения.

Во второй главе «Задачи, методы и организации исследования»

описаны методы, используемые в ходе исследования, и содержание этапов работы. Для изучения исследуемой темы проводился анализ научно-методической литературы. Информация, полученная при анализе учебной документации, помогла изучить посещаемость уроков. Выявление интересов к физкультурной деятельности проводилось с помощью анкетирования. Для определения уровня эмоционального состояния у студенток использовалась дифференцированная самооценка теста САН. Уровень физического развития определялся с помощью методики В.И. Прохорцева (1997). Педагогаческие контрольные испытания позволили оценить уровень физической и функциональной подготовленности студенток. Тестирование физической работоспособности проводилось с помощью Гарвардского степ-теста. Функцию внешнего дыхания изучали по показателям должной жизненной емкости легких и жизненного индекса.

Организация исследования: Научно-исследовательская работа проводилась на базе Омского государственного технического университета (кафедра физического воспитания и спорта) в период с 2005 по 2009 год в три этапа.

Первый этап (сентябрь 2005-май 2006 г.г.) - включал изучение научно-

методической литературы по теме исследования, с помощью анкетирования были выявлены интересы студенток к занятиям физической культурой, проводился сравнительный анализ физического развития студенток первого курса со стандартами физического развития для данного возраста. С учетом исходного уровня физического развития, физической и функциональной подготовленности были сформированы две группы: экспериментальная и контрольная.

На втором этапе (сентябрь 2006 - май 2008г.г.) проведена опытно-экспериментальная работа с целью проверки эффективности модели подготовки физкультурно-показательных выступлений в процессе физического воспитания студенток. Изучалась динамика уровня физической и функциональной подготовленности, работоспособности, эмоционального состояния студенток.

На третьем этапе (июнь 2008по декабрь 2009г.г.) проводились анализ, обобщение и математическая обработка результатов исследования, уточнение положений и выводов, литературное оформление диссертационной работы.

В третьей главе «Изучение интересов и мотивов студенток к занятиям физической культурой, исходный уровень их физического развития, физической и функциональной подготовленности» представлены результаты тестирования физической и функциональной подготовленности студенток, а также проанализирована мотивация студенток к физкультурно-спортивной деятельности. Для повышения качества учебно-воспитательного процесса педагогические усилия должны быть направлены на сближение субъективных желаний и целей студентов, так как потребностно-мотивационная сфера служит стержнем успешного выполнения любого вида деятельности, в том числе и занятий физическими упражнениями (МЛ. Виленский, 1984). Опираясь на многочисленные исследования, авторы отмечают низкий уровень физической подготовленности студенток, невысокий интерес к своему здоровью, физической культуре и спорту (В.И. Козлов, 1995;В.А. Антикова, 2002). Данная ситуация подтвердилась и нашими исследованиями. Анализ посещаемости уроков студентками 1-4-х курсов показал, что за период учёбы в университете

от курса к курсу падает интерес студенток к занятиям физической культурой. Поэтому отбор в группы-специализации происходил с учетом интересов к занятиям физкультурной деятельностью. Результаты анкетирования показали, что из всех опрашиваемых студенток (п=360), поступивших на первый курс, 20% (п=72) изъявили желание заниматься в группах подготовки физкультурно-показательных выступлений. Занятия в группах аэробикой предпочли 18% (п=65), остальные студентки выбрали другие виды спорта. Студенткам, изъявившим желание заниматься в группах подготовки физкультурно-показательных вступлений и аэробики, было предложено ответить на дополнительные вопросы анкеты, анализ которых позволил установить, что 90 % (п=123) хотели бы изменить параметры своей фигуры с целью совершенствования внешнего вида, 48% (п=60) - улучшить уровень физической подготовленности, 35% (п=48) из всех опрошенных привлекала возможность улучшить состояние своего здоровья, 12% (п=16) - решить проблемы дополнительного общения.

Изучение мотивации студенток, пожелавших принимать участие в физкультурно-показательных выступлениях, показало, что 98% (п -71) проявили желание научиться красиво двигаться, 97% (п=70) хотели бы всегда быть на виду, нравиться и вызывать восхищение, выступая на большой аудитории, 94% (п=68) изъявляли желание быть всегда в хорошей спортивной форме и получить результат от физкультурных занятий и 93% (п=68) привлекала возможность проявить себя. Таким образом, проведенное анкетирование показало, что приоритетом занятий физической культурой в основном выступало желание совершенствовать внешний вид, научиться красиво двигаться и нравиться публике, выступая на большой аудитории.

В рамках нашего исследования было проведено изучение уровня физического развития и физической и функциональной подготовленности данного контингента. Для определения уровня физического развития проводились антропометрические измерения по методике И.В. Прохорцева (1997). Опираясь на полученные данные, можно констатировать, что 50%

студенток имеют низкий уровень физического развития, избыточность процентного содержание жира наблюдалась у 76% испытуемых. Данная ситуация подтверждается аналогичными исследованиями других авторов (Г.И. Любимова, 1997; И.А. Дубогрызова, 2005; Д.А. Беляева, 2007).

Для оценки уровня физической подготовленности был проведён сравнительный анализ со стандартами физического развития (В.И. Дубровский, 2002).

Рост, вес и весоростовой индекс у студенток первого курса не имеет достоверных различий с нормативными показателями для данного возраста. Однако установленное снижение уровня ЖЕЛ (20%), жизненного индекса (23%) свидетельствует о недостаточном развитии дыхательной системы; при сравнении силовых показателей со стандартами для этого возраста выявился недостаточный уровень развития мышц спины (75%), силовой выносливости мышц рук (49%), брюшного пресса (40,4%); скоростно-силовых способностей (8,1%), при определении общей выносливости 73% студенток не справились с заданием и прошли тест с оценкой «очень плохо». Также было выявлено, что 63% обследуемых имеют низкий уровень работоспособности. Кроме того, исследование координационных способностей студенток показало, что только 14% испытуемых полностью справились с предложенным тестом.

В четвертой главе «Структура и содержание подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток» представлена модель подготовки физкультурно-показательных выступлений и описана технология ее реализации в учебном процессе. В ряде работ (P.A. Платонов, 1996, A.B. Островский, 2000, C.B. Иванова, 2007) подчеркивается мысль о невысокой физкультурно-спортивной активности студенток, недостаточной сформированности физической культуры личности, вследствие чего уже на старших курсах практически одна треть студенток вообще не имеет интереса к физической культуре. Данная ситуация подтвердилась и нашими исследованиями, в связи с чем нами была разработана модель подготовки физкультурно-показательных выступлений. Основанием

для разработки модели подготовки физкультурно-показательных выступлений послужило: изучение научно-методической и научной литературы; анализ учебной документации; анализ анкетирования студенток; анализ результатов констатирующего эксперимента.

Составные блоки модели подготовки физкультурно-показательных выступлений представлены на рисунке 1.

Взаимодействие преподавателя и студенток осуществлялось при составлении композиций, выборе музыкального сопровождения и костюмов.

Результат был направлен на участие в физкультурно-показательных выступлениях.

Разработка модели подготовки физкультурно-показательных выступлений базировалась: на анализе опыта занятий аэробикой, хореографией, танцами, шейпингом в нашей стране и за рубежом (Л.В. Леонова, 1999; Т.С. Лисицкая, 2001; Т.И. Зубкова,2008); на основе обобщения рекомендаций по проведению занятий оздоровительными видами физической культурой (Е.Г. Мильнер, 2000; O.A. Афонская, 2004); на основных принципах физического воспитания студентов (В.Н. Платонов, 1986; Л.П. Матвеев, 1977; Ю.В. Верхошанский, 1988); на результатах собственного исследования.

Основанием для разработки технологии реализации модели подготовки физкультурно-показательиых выступлений послужили: модель подготовки физкультурно-показательных выступлений; особенности современных подходов к физическому воспитанию студенток, включающему как базовый компонент содержания государственной программы, так и вариативный компонент, позволяющий разрабатывать новое содержание и использовать свои методики.

Составные части технологии реализации модели подготовки физкультурно-показательных выступлений представлены на рисунке 2.

Разработанная нами технология реализации модели физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток осуществлялась согласно программе физического воспитания в вузе.

ЦЬ-ЛЬ. иол! от о о к а фиакультурпо-показатедьимх выступлений

Блок 1: содержание лемтельносж

ь.

.методы ооученпч

ирмниисы ООучеНЙЯ

среде« еа обучения

расчлененного упражнения» целостного упражнения, стандартно повторный

систематичности, постепенности, активности, сознательности, наглядности, доступности и индивидуальности

чирлидмиг, фитнее-а-лробнка - танцевальные композиции шейпмиг - коррекция фигуры

Блок 2: этапы подготовки филкультурио-ноказателышх выступлений 1

информационно -диагностический

оор; иола тел фенировочный

конгрольно-коррекционныи

игогооо-нрезеш итинн ьш г —~

шшшшдудльпо-са м оетоятел ь иы

Блок 3: ор| атшпионно пела ¡ел нческие условия реализации физкультурно-показа^льных выступлений

построение учебных

•занятий с учетом шп срсса студенток

построение учетных. занятии с учетом индивидуальных особенностей студен ток

создание творческой эмоционально благоприятной атмосферы

назанятиях -------1------—

повышение фи культурно-оздоровительного уроыня

РЕЗУЛЬТАТ: участие н фичкультурно-пока>ательных наступлениях

Рис. \. Модель подготовки фижулыурно-шжазачсльных выступлении

Учебный материал программы включает два содержательных компонента: обязательный (базовый), обеспечивающий формирование основ физической культуры личности, и вариативный, учитывающий интересы студенток в сфере физкультурной деятельности, климатические условия, местные традиции и другие факторы.

Рис.2. Технология реализации модели подготовки физкультурно-показательных выступлений.

Учебно-тренировочный процесс в специализированных группах подготовки физкультурно-показательных выступлений, по нашему мнению, будет успешным в том случае, если его рассматривать как единую систему, составные части которой взаимосвязаны и направлены на решение основных задач. Исходя из этого, систематизировать учебно-тренировочный процесс можно посредством разработки обучающей программы и расположения учебного материала в строгой логической последовательности, обеспечивающей оптимальные условия его освоения.

В пятой главе «Проверка эффективности опытно-экспериментальной модели подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток» представлены результаты опытно-экспериментальной работы, подтверждающие ее эффективность. Произошли

положительные изменения в физическом развитии студенток, зафиксировано снижение веса на 8,3%% (Р<0,05), уменьшение процентного содержания жира на 6,4% (Р<0,01). что способствовало достоверному уменьшению обхватов тела: талии на 6,4%% (Р<0,05), ягодиц на4%, бедра на 5%(Р <0,05) - и позволило значительно повысить антропометрический рейтинг фигуры.

Улучшились силовые показатели: становая динамометрия - на 11%, силовой индекс мышц кисти - на 16%, силовой индекс мышц спины - на 12% (Р<0„01). Повысилась физическая подготовленность: показатели силовой выносливости мышц рук, пресса и спины - на 17%, 31%, 13% (Р<0,01) соответственно, общей выносливости - на 22% (Р<0,01), гибкости - на 36% (Р<0.01), координационные способности на 54% (Р<0.01).

Разработанная программа занятий характеризуется наличием оздоровительного эффекта, связанного с повышением физической работоспособности и аэробных возможностей занимающихся (рис.1).

0 5 10 15 20 %

В экспериментальной группе достоверный прирост составил: ИГСТ на 15% (Р<0.05), жизненного индекса - на 20% (Р<0,05), ЖЕЛ - на18% (Р<0.05). К концу экспериментальных занятий обнаружилось снижение частоты сердечных сокращений в покое, в экспериментальной группе, показатель улучшился на 8% (Р<0,05), тогда как в контрольной только на 6,5% (Р>0,05),

Положительное влияние на эмоциональную сферу студенток экспериментальной группы выражено в достоверном увеличении (Р<0,01) дифференцированной самооценки самочувствия на 3,1 балла, активности - на 2,6 балла и настроения - на 3,2 балла (табл.1). Таблица 1

Результаты исследования дифференцированной самооценки студенток

Тест САН, баллы Время исследо вания ЭГ КГ Ро

Х±т п = 50 Ро Х + т п = 50 Ро

Самочувствие до занятия 4,5 ±0,2 <0,01 4,5±0,4 <0,01 >0,05

после 7,6 ±0,4 6,5 ±0,1 <0,05

Активность до занятия 4,6 ± 0,4 <0,01 4,8 ±0,5 >0,05 >0,05

после 7,2 ± 0,3 5,4 ± 0,3 <0,01

Настроение до занятия 5,1 ±0,5 <0,01 5,1 ±0,4 <0,05 >0,05

после 8,3 ±0,5 6,2 ± 0,3

Высокая заинтересованность студенток экспериментальной группы, их благоприятное эмоциональное состояние, полученные в результате введения занятий на основе использования модели подготовки физкультурно-показательных выступлений, способствовали положительной динамике исследуемых показателей.

В заключении научно-квапификационной работы обобщены результаты проведенного исследования и сделаны следующие выводы.

]. При анализе и обобщении данных научно-методической литературы и в результате собственного исследования выявлено, что одним из перспективных направлений физического воспитания студентов является построение учебного процесса в спортивно-видовой форме. Для создания образовательной среды в области физической культуры необходимо осуществлять физическое воспитание в вузе с учетом состояния здоровья занимающихся, их ценностных ориентации, интересов и потребностей. Установлено, что различные виды гимнастики танцевальной направленности являются наиболее востребованным

средством физического воспитания студенток.

2. Анализ показателей посещаемости уроков студентками 1-4-х курсов показал, что за период учёбы в университете от курса к курсу падает интерес студенток к занятиям физической культурой. Так, в конце учебного года на первом курсе посещаемость составляла 83%, на втором курсе - 75%, на третьем и четвёртом курсах снизилась до 64%. Данный факт свидетельствует о недопонимании студенток роли физической культуры в их жизнедеятельности. В то же время установлен повышенный интерес к гимнастическим видам танцевальной направленности. Ведущими мотивами к занятиям являются: нравиться и вызывать восхищение, выступая с физкультурно-показательными упражнениями на большой аудитории, научиться красиво двигаться, получить видимый результат ог занятий, желание изменить параметры своей фигуры. В связи с этим подтверждается необходимость включения физкультурно-показательных выступлений в вариативную часть программы по дисциплине «Физическая культура» в вузе.

3. Выявленные показатели физического развития, физической подготовленности студенток первого курса в целом соответствуют возрастным нормам. Однако установлено снижение уровня ЖЕЛ (20%), жизненного индекса (23%), что свидетельствует о недостаточном развитии дыхательной системы; зафиксирован недостаточный уровень развития мышц спины (75%), силовой выносливости мышц рук (49%), брюшного пресса (40,4%); скоростно-силовых способностей (8,1%), при определении общей выносливости 73% студенток не справились с заданием и прошли тест с оценкой «очень плохо», также было выявлено, что 63% обследуемых имеют низкий уровень работоспособности. Кроме того, исследование координационных способностей студенток показало, что только 14% испытуемых полностью справились с предложенным тестом. На этом фоне выявилась избыточность содержания жира в организме студенток; у 76% испытуемых студенток процентное содержание жира превышало норму (18-24,5%), только у 24 % соответствовало

корме. Очевидно, существующая система физического воспитания не обеспечивает достаточного уровня физического развития и подготовленности студенток, что требует его совершенствования.

4. В результате проведенных исследований разработана модель подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток, включающая следующие блоки: информационно-диагностический: изучение интересов студенток к занятиям физической культурой, определение исходного уровня физического развития, физической и функциональной подготовленности; образовательно-тренировочный: освоение теоретического и практического разделов программы подготовки физкультурно-показательных выступлений; контрольно-коррекционный; получение и корректировка текущей и итоговой информации о степени освоения учебного материала, динамике физической и функциональной подготовленности; итогово-презентативный: презентация сформированное™ у студенток техники танцевальных композиций, участие в физкультурно-показательных выступлениях на соревнованиях по различным видам спорта; индивидуально-самостоятельный: индивидуально разработанные самостоятельные занятия, направленные на коррекцию фигуры, подбор музыкального произведения к будущей танцевальной композиции, подготовка соответствующей экипировки.

5. Выявлено, что при одних и тех же затратах учебного времени в контрольной и экспериментальной группах применение в экспериментальной группе занятий на основе использования подготовки физкультурно-показательных выступлений позволило:

- улучшить физическое развитие студенток экспериментальной группы в достоверно большей степени по сравнению с контрольной, что прослеживалось в достоверном снижении веса на 8,3% (Р<0,05), в уменьшении процентного содержания жира на 6,4% (Р<0,01), что способствовало достоверному уменьшению обхватов тела;

- повысить физическую подготовленность, что выявилось в достоверном приросте силы мышц спины на 12%, в выносливости мышц брюшного пресса

на 31% и мышц рук на 17%, уровня развития гибкости - на 36% (Р<0,01), координации - на 54% (Р<0,01), общей выносливости - на 22% (Р<0,01);

- улучшить функциональное состояние студенток, что зафиксировано в снижении пульса в покое на 8% (Р<0,01), статистически достоверном улучшении показателей ЖЕЛ на 18% (Р<0,01), жизненного индекса - на 20% (Р<0,05).

6. Главная особенность подготовки студенток к физкультурно-показательным выступлениям заключается в том, что в структуре и содержании этой подготовки разные блоки взаимно увязаны с учетом основных условий показательных выступлений.

7. Внедрение в практику занятий, основанных на модели подготовки физкультурно-показательных выступлений, способствовало увеличению дифференцированной самооценки самочувствия, активности и настроения (Р<0,01), развитию устойчивого интереса к физической культуре, что отразилось на повышении посещаемости уроков до 98% (Р<0,01).

Основное содержание диссертации отражено в следующих публикациях автора:

- в изданиях, рекомендованных ВАК МОиН РФ:

1. Тимофеева, О.В. Чирлидинг в системе физического воспитания студенток / О.В. Тимофеева // Теория и практика физической культуры. - 2008. -№ И. С.-36-38/разрыв 55.

2. Тимофеева, О.В. Современный взгляд на взаимосвязь между уровнем физического развития студенток и проявлением активной жизненной позиции / О.В. Тимофеева// Омский научный вестник,- 2008.-№ 1. - С.107-109.

3. Тимофеева, О.В. Чирлидинг как новая форма двигательной активности / О.В. Тимофеева//Омский научный вестник -2008.-№ 5. - С. 196.

- в других изданиях:

4. Тимофеева, О.В. Методы привлечения студенческой молодёжи к

занятиям физической культурой с учётом их интереса к двигательной активности / О.В. Тимофеева // Молодежь, наука, творчество: материалы науч,-пракг. конф. / под общей ред. проф. Н.У. Казачуна. - Омск: Изд-во ОГИС, 2007. -С. 343-344.

5. Тимофеева, О.В. Значение мотивационных аспектов в физическом воспитании учащейся молодёжи как основного фактора повышения интереса к спортивной деятельности / О.В. Тимофеева // Актуальные проблемы здоровьесбережения в процессе физического воспитания в образовательных учреждениях: материалы Всерос. науч.-практ. конф. - Шадринск: Изд-во ШГПИ, 2007.-С.198-202.

6. Тимофеева, О.В. Поиск новых форм физкультурно-оздоровительной работы среди студенческой молодёжи / О.В. Тимофеева // Проблемы и перспективы физического воспитания и студенческого спорта в условиях модернизации высшей школы: материалы Всерос. науч.-практ. конф - Казань: Изд-во КНМЦ, 2007.-С. 128.

7. Тимофеева, О.В. Спортивно-массовые мероприятия в физическом воспитании студента / О.В. Тимофеева // Воспитание конкурентоспособной личности будущего специалиста: материалы науч.-практ. конф. - Омск: Изд-во ОГПУ, 2007.-С. 84-86.

8. Тимофеева, О.В. Роль спортивно-массовых мероприятий в социальной адаптации личности студента / О.В. Тимофеева // Рудиковские чтения: материалы междунар. науч.-практ. конф. психологов физической культуры и спорта. М.: Изд-во РГУФК, 2007,- С. 136.

9. Тимофеева, О.В. Использование групп черлидинга в физическом воспитании студенток/ О.В. Тимофеева // Молодеж, наука, творчество: материалы науч.-практ. конф. / под общей ред. проф. Н.У. Казачуна. - Омск: Изд-во ОГИС, 2008.-С. 116

10. Тимофеева, О.В. Роль спортивно-массовых мероприятий в формировании двигательной активности / О.В. Тимофеева // Стратегия формирования здорового образа жизни населения: опыт, перспективы развития:

/ l ,

материалы VI Всерос. науч.-практ. конф.- Тюмень: Изд-во ТюмГУ, 2008. - С 62-64.

11. Тимофеева, О.В. Оптимизация спортивно- массовых мероприятий в ВУЗах неспециального физкультурного образования / О.В. Тимофеева // Омские социально-гуманитарные чтения: материалы I Регион, науч.-практ.конф. - Омск: Изд-во ОмГТУ, 2008. - 24 с

12. Чернышова, Т.В. Развитие гибкости на занятиях физической культурой / Т.В. Чернышова, О.В.Тимофеева // Методические указания. - Омск: Изд-во ОмГТУ, 2008.-24 с.

13. Тимофеева, О.В. Физкультурно-показательные выступления и социализация личности студента / О.В. Тимофеева // Омские социально-гуманитарные чтения: материалы П Регион, науч.-практ.конф. - Омск: Изд-во ОмГТУ, 2009. С. 339-341.

14. Тимофеева, О.В. Мотивационные аспекты подготовки физкультурно-показательных выступлений в физическом воспитании студенток / О.В. Тимофеева // Образовательная и оздоровительная роль физической культуры и спорта в вузе: сборник статей III международ, науч.-практ. конф. - Москва: Изд-во РУДН, 2010. С.300-304.

В опубликованных работах отражена научная и практическая деятельность автора по результатам проведенного исследования.

Подписано в печать 09.02.2010 Бумаге офсетная

Ршография Гарнитура Тайме Тираж 120 экз. 644010, г. Омск, ул. Полковая, 41, Салон печати «Ь-рп'т» И.П. Лазарева Е.А. ИНН 5500706937908 24

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Тимофеева, Ольга Владимировна, 2010 год

Введение

ГЛАВА 1. Теоретические предпосылки к постановке проблемы совершенствования системы физического воспитания студенток

1.1. Проблемы и пути совершенствования физического воспитания в высших учебных заведениях

1.2. Программно-нормативные основы физического воспитания в вузах

1.3. Потребностно-мотивационная ориентация двигательной активности студенток в области физического воспитания

1.4. Педагогические технологии в сфере физической культуры

1.5. Инновации в системе физического воспитания студенток 32 Резюме

ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования

ГЛАВА 3. Изучение интересов и мотивов студенток к занятиям физической культурой, исходный уровень их физического развития, физической и функциональной подготовленности

3.1. Интересы студенток к физкультурной деятельности

3.2. Уровень физического развития студенток 1-го курса

3.3. Уровень физической подготовленности студенток 1-го курса 54 Резюме

ГЛАВА 4. Структура и содержание подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток 59 4.1. Теоретическое обоснование целесообразности использования 59 средств подготовки физкультурно-показательных выступлений в физическом воспитании студенток

4.2.Разработка модели подготовки физкультурно-показательных 63 выступлений в системе физического воспитания студенток

4.3. Технология реализации модели подготовки физкультурно-показательных выступлений

4.3.1. Отбор в группы специализации

4.3.2. Распределение учебных часов между разделами учебной программы

4.3.3. Методика обучения танцевальным композициям физкультурно-показательных выступлений

4.4. Содержание подготовки физкультурно-показательных выступлений

ГЛАВА 5. Проверка эффективности опытно-экспериментальной модели подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток

5.1. Физическое развитие студенток в результате занятий направленных на подготовку физкультурно-показательных выступлений 86,.у

5.2. Изменение уровня физической подготовленности студенток в результате занятий направленных на подготовку физкультурно- 92 показательных выступлений

5.3. Изменение уровня функциональной подготовленности студенток при занятиях подготовкой физкультурно-показательных выс гуплений

5.4. Влияние занятий подготовкой физкультурно-показательных выступлений на дифференцированную самоопенку

5.5. Отношение студенток экспериментальной и контрольной групп к уроку физического воспитания

Резюме

Введение диссертации по педагогике, на тему "Повышение эффективности физического воспитания студенток на основе использования подготовки физкультурно-показательных выступлений"

Актуальность. Специалисты отмечают, что в настоящее время в ' 1 / 1 .

Российской Федерации продолжает расти негативная тенденция, связанная с отсутствием заинтересованности в занятиях физическими упражнениями, что способствует снижению двигательной активности, физической и функциональной подготовленности студенческой молодёжи (JT.M. Шачнева, 1996; Д.М. Гизлятдинов, 2006;. A.M. Гендин,2007; Г.Ю. Козина, 2007).

Студенческий возраст является важным периодом в жизни молодого человека, так как совпадает с первым периодом зрелости, который характеризуется усилением сознательных мотивов поведения, сложностью становления личностных черт, выработкой устойчивых свойств личности (В.Г. Агеев, 1974; М.Я.Виленский,1987; Г.А. Вайник, 1995; Л.Ш. Апципури, 2003; O.J1. Трещева, 2003). В данное время проблема совершенствования физического воспитания в вузе является предметом внимания специалистов и ее решение направлено на поиск новых, нетрадиционных средств проведения занятий с учётом мотивационной сферы занимающихся (В.К. Бальсевич, 2002; О.В. Лимаренко, 2005; Л.Т. Кудашова, М.В. Назаренко, 2007).

В связи с вышесказанным становится очевидной потребность внесения изменений в процесс физического воспитания студенток - совершенствование учебного процесса средствами определенного (избранного) вида двигательной активности (В.И. Платонов, 1990; Л.И. Лубышнва, 1993; A.B. Лотоненко, 2003; О.Л. Постол, 2004).

2002; Чикалова, 2007; М.Н.Селиверстова, 2008).

В последнее десятилетие стала популярной такая форма двигательной активности, как физкультурно-показательные выступления, используемые перед началом и в конце соревнований различного ранга, а также в перерывах. Эти выступления способствуют повышению качества учебной работы, интереса к учебе, росту спортивного мастерства, развитию морально-волевых, психологических и физических качеств. Обстановка, в которой проходят выступления, наличие зрителей, судей, определенная цель, стоящая перед студентками, требуют высокой дисциплины, настойчивости, выдержки, проявления коллективизма и других ценных личностных качеств (С.А. Носкова, 2002; Н.В. Малиновская, 2003; Н.В. Чикалова, 2006; М.В. Климова, 2007; Б.Н. Петров, 2007).

Однако исследований по использованию подготовки физкультурно-показательных выступлений для студенток нефизкультурных вузов нами не обнаружено.

Объект исследования - процесс физического воспитания студенток неспециальных вузов.

Предмет исследования — структура и содержание подготовки . физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток.

- средствами подготовки физкультурно-показательных выступлений станут различные виды гимнастики танцевальной направленности - чирлидинг и фитнес-аэробика (классическая аэробика, степ-аэробика, фанк-аэробика), направленные на участие в физкультурно-показательных выступлениях, и индивидуально подобранные силовые упражнения - шейпинг, способствующий • коррекции фигуры, что в целом позволит увеличить двигательную активность, физическую и функциональную подготовленность, эстетику и культуру движений.

Теоретико-методологической основой исследования явились концепция физической культуры как вида общей культуры человека (В.К. Бальсевич, 1995; М.Я. Виленский, 1999); основные положения теории и методики физического воспитания (Л.П. Матвеев,1977; М.М. Боген,1985; В.Ю. Верхошанский, 1985; Н.В. Платонов, 1986); теория физического воспитания студентов на основе личностно-деятельностного подхода (Н.В. Пешкова, 2000 В.Г. Шилько, 2003; A.B. Островский, 2007;); концептуальные положения формирования устойчивой мотивации к занятиям (В.П. Асеев, 1976; А. Петков, 1988; Т.А. Булавкина, 1997; И.В. Азарова,2003 и др.); теория формирования основных приемов оздоровительной аэробики (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева, 2002); система оздоровительных занятий индивидуально подобранных силовых упражнений, направленных на коррекцию фигуры (В.И. Прохорцев, 1994); теории эффективности гимнастических упражнений танцевальной направленности (У. Л. Погребная, 2003; H.H. Грудницкая,2007; H.H. Селиверстова, 2008); теория подготовки показательных выступлений (М.В. Климова,2007; Н.В. Малиновская, 2003, Б.Н. Петров, 2007; Н.В. Чикалова, 200

Практическая значимость результатов исследования заключается в разработке:

Научная новизна исследования заключается в следующем.

1. Разработана, обоснована и внедрена модель подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток, осуществляемая в рамках организованных занятий учебного процесса, содержащая следующие этапы: информационно-диагностический, образовательно-тренировочный, контрольно-коррекционный, итогово-презентативный, индивидуально-самостоятельный.

2. Разработано содержание модели подготовки физкультурно-показательных выступлений на основе комплексного использования гимнастических видов танцевальной направленности — чирлидинг и фитнес-аэробика (классическая аэробика, степ-аэробика, фанк-аэробика), направленные на участие в физкультурно-показательных выступлениях, и индивидуально подобранных силовых упражнений — шейпинга, направленных на коррекцию фигуры.

3. Определены организационно-педагогические условия успешности комплексного использования гимнастических видов танцевальной направленности: построение учебных занятий с учетом интереса и индивидуальных особенностей студенток, создание творческой эмоционально благоприятной атмосферы, повышение физкультурно-оздоровительного уровня.

4. Предложена технология реализации модели подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток, включающая учебную программу, отбор в группы специализации, методику обучения гимнастическим упражнениям танцевальных композиций, комплексный педагогический контроль, участие в физкультурно-показательных выступлениях.

Положения, выносимые на защиту:

Обоснованность и достоверность результатов эксперимента обеспечивалась значительным объёмом теоретико-методического материала по проблеме исследования, комплексом адекватных задачам методов исследования, статистически однородными показателями испытуемых экспериментальной и контрольной групп.

Структура и объём работы. Диссертация состоит из введения, 5 глав, заключения, выводов, практических рекомендаций и списка литературы, включающего 204 названия, из них 8 на иностранных языках, 7 приложений. Содержание работы изложено на 145 страницах машинописного текста, содержит 17 таблиц, 17 рисунков.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ:

1. При анализе и обобщении данных научно-методической литературы и в результате собственного исследования выявлено, что одним из перспективных направлений физического воспитания студентов является построение учебного процесса в спортивно-видовой форме. Для создания образовательной среды в области физической культуры необходимо осуществлять физическое воспитание в вузе с учетом состояния здоровья занимающихся, их ценностных ориентаций, интересов и потребностей. Установлено, что различные виды гимнастики танцевальной направленности являются наиболее востребованным средством физического воспитания студенток.

2. Анализ показателей посещаемости уроков студентками 1-4-х курсов показал, что за период учёбы в университете от курса к курсу падает интерес студенток к занятиям физической культурой. Так, в конце учебного года на первом курсе посещаемость составляла 83%, на втором курсе - 75%, на третьем и четвёртом курсах снизилась до 64%. Данный факт свидетельствует о недопонимании студенток роли физической культуры в их жизнедеятельности. В то же время установлен повышенный интерес к гимнастическим видам танцевальной направленности. Ведущими мотивами к занятиям являются: нравиться и вызывать восхищение, выступая с физкультурно-показательными упражнениями на большой аудитории, научиться красиво двигаться, получить видимый результат от занятий, желание изменить параметры своей фигуры. В связи с этим подтверждается необходимость включения физкультурно-показательных выступлений в вариативную часть программы по дисциплине «Физическая культура» в вузе.

113 силовых способностей (8,1%), при определении общей выносливости 73% студенток не справились с заданием и прошли тест с оценкой «очень плохо», также было выявлено, что 63% обследуемых имеют низкий уровень работоспособности. Кроме того, исследование координационных способностей студенток показало, что только 14% испытуемых полностью справились с предложенным тестом. На этом фоне выявилась избыточность содержания жира в организме студенток: у 76% испытуемых студенток процентное содержание жира превышало норму (18-24,5%), только у 24 % соответствовало норме. Очевидно, существующая система физического воспитания не обеспечивает достаточного уровня физического развития и подготовленности студенток, что требует его совершенствования.

4. В результате проведенных исследований разработана модель подготовки физкультурно-показательных выступлений в системе физического воспитания студенток, включающая следующие блоки: информационно-диагностический: изучение интересов студенток к занятиям физической культурой, определение исходного уровня физического развития, физической и функциональной подготовленности; образовательно-тренировочный: освоение теоретического и практического разделов программы подготовки физкультурно-показательных выступлений; контрольно-коррекционный; получение и корректировка текущей и итоговой информации о степени освоения учебного материала, динамике физической и функциональной подготовленности; итогово-презентативный: презентация сформированности у студенток техники танцевальных композиций, участие в физкультурно-показательных выступлениях на соревнованиях по различным видам спорта; индивидуально-самостоятельный: индивидуально разработанные самостоятельные занятия, направленные на коррекцию фигуры, подбор музыкального произведения к будущей танцевальной композиции, подготовка соответствующей экипировки.

114 показательных выступлений позволило:

- повысить физическую подготовленность, что выявилось в достоверном приросте силы мышц спины на 12%, в выносливости мышц брюшного пресса на 31% и мышц рук на 17%, уровня развития гибкости — на 36% (Р<0,01), координации — на 54% (Р<0,01), общей выносливости - на 22% (Р<0,01);

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. При организации занятий подготовкой физкультурно-показательных выступлений студенток, следует учитывать уровень их физического развития, физической и функциональной подготовленности. При этом выбор средств физической культуры должен осуществляться с учетом интересов и потребностей студенток.

2. В качестве средств, направленных на подготовку физкультурно-показательных выступлений, в занятия рекомендуется включать комплексное использование гимнастических видов танцевальной направленности — чирлидинг (чир-данс-шоу) и фитнес-аэробика (классическая аэробика, степ-аэробика, фанк-аэробика) направленные на участие в физкультурно-показательных выступлениях и индивидуально подобранных силовых упражнений - шейпинга направленных на коррекцию фигуры.

4. Для достижения тренировочного эффекта рекомендуется проводить учебные занятия три раза в неделю. При этом 50% от занятия отводится на подготовку танцевальных композиций (чирлидинг, фитнес-аэробика), 30% - индивидуально подобранным силовым упражнениям (шейпинг) и 20% на подготовительную и заключительную части занятий.

5. В зависимости от участия в физкультурно-показательных выступлениях рекомендуется менять содержание основной части занятия. Так, перед предстоящими выступлениями 80% занятия должно быть направлено на подготовку к предстоящему выступлению - совершенствованию танцевальных композиций. После участия в физкультурно-показательных выступлениях 80% занятия отводится индивидуально-подобранным силовым упражнениям, направленным на коррекцию фигуры.

6. После выполнения первого блока основной части урока направленного на подготовку и участие в физкультурно-показательных выступлениях и перед вторым блоком, где используются силовые упражнения, направленные на коррекцию фигуры рекомендуется выполнение комплекса упражнений на растягивание и восстановление дыхания.

7. Музыкальные фонограммы рекомендуется применять в соответствии с музыкальными интересами занимающихся, их подготовленностью, темпом и характером используемых движений.

6. При подготовке физкультурно-показательных выступлений целесообразно использовать следующий темп музыкального сопровождения:

- 110-120 уд/минуту при выполнении подготовительной части урока;

- 120-130 уд/минуту на начальном этапе разучивания танцевальных цепочек, серий, частей будущих композиций;

- 150-160 уд/минуту при сформированных двигательных умениях и навыках;

- 110-120 уд/минуту при выполнении комплекса упражнений на растягивание и восстановление дыхания;

-130-140 уд/минуту при выполнении силовых упражнений на коррекцию фигуры;

- 60-90 уд/минуту - в заключительной части урока при выполнении-упражнений на растягивание и расслабление.

8. Основой планирования занятий может служить годичный цикл, состоящий из пяти этапов:

- 1 -ый информационно-диагностический этап (сентябрь, май);

- 2-ой этап образовательно-тренировочный первый семестр (октябрь-декабрь), втором второй семестр (февраль-апрель);

- 3-ий этап контрольно-коррекционный этап проводился в первом (сентябрь-декабрь), и втором семестрах (февраль-май);

- 4-ый этап - итогово-презентативный (апрель);

- 5-ый этап — индивидуально самостоятельный (январь, июнь-август).

9. Для эффективного внедрения подготовки физкультурно-показательных выступлений в учебный процесс физического воспитания студенток рекомендуется соблюдать организационно педагогические условия реализации физкультурно-показательных выступлений: построение учебных занятий с учетом интереса и индивидуальных особенностей студенток, создание

117 творческой эмоционально благоприятной атмосферы на занятиях, повышение физкультурно-оздоровительного уровня.

10. В связи с потребностью повышения уровня здоровья у студенческой молодёжи, формирования у них осознанных потребностей в занятиях физическими упражнениями и повышения уровня неспециального физкультурного образования рекомендуется учитывать и формировать положительную устойчивую мотивацию к систематическим занятиям двигательной активностью. Введение модели подготовки и участия в физкультурно-показательных выступлениях танцевальной направленности диктуется интересами студенческой молодёжи.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Тимофеева, Ольга Владимировна, Омск

1. Абульханова, К.А. Стратегия жизни / К.А Абульханова. М. : Изд-во Мысль, 1991.-299 с.

2. Агеев, В.Г. Проблемы мотивации и личность / В.Г. Агеев // Теоретические проблемы психологии личности. — М. : Изд-во Знание, 1974. — С. 122-144.

3. Азарова, И.В. Особенности формирования у студентов устойчивой мотивации к занятиям физической культурой / И.В.Азарова. Организация и содержание физического воспитания в вузе : материалы межвуз. науч.- прак. конф. Омск, 2003. - С.20.

4. Алисов, H.A. Исследования гибкости и экспериментальное обоснование методики ее развития : автореф. дис. . канд. пед. наук / H.A. Алисов. Л., 1971.-20 с.

5. Андрющенко, Л.Б. Спортивно-ориентированная технология обучениястудентов по предмету «физическая культура» / Л.Б. Андрющенко // Теория и практика физической культуры. — М., 2002. № 2. - С. 47-54.

6. Андрющенко, Л.Б. Управление процессом интеграции спортивных и оздоровительных технологий в учебный процесс физкультурного образования . студентов / Л.Б. Андрющенко, И.В. Лосева, И.В. Орлан // Теория и практика физической культуры. -2004.- № 4. С. 29-31.

7. Андерсон, Б. Растяжка для каждого /Б.Андерсон, Д. Андерсон; пер. с анг. О.Г. Белошеева. Мн. : Попурри, 2002. - 224 с. - ISBN 985-483-715-1.

8. Апанасенко, Г.Л. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида / Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко // Теория и практика физической культуры. -1988. -№ 4. — С 29-31.

9. Артемов, А.Б. Организация физического воспитания студентов / А.Б.Артемов, И. Качурин, И.Г. Кремнева // Теория и практика физической культуры.- M., 2002.- № 5.- С.20-22.

10. Асеев, В.П. Мотивация поведения и формирование личности / В.П. Асеев.- М. : Изд-во Мысль, 1976. 158 с.

11. Афонская, O.A. Эффективность методики формирования основных приемов оздоровительной аэробики у студентов в процессе физического воспитания : автореф. дис. . канд. пед. наук / O.A. Афонская. — Тула, 2004. -19 с.

12. Ахметова, Д.З. Преподаватель вуза и инновационные технологии / Д.З. Ахметова, Л.И. Гурье // Высшее образование в России: «Научно -педагогический журнал Министерства образования Российской Федерации». -М., 2001.-№4.-С. 138-144.

13. Апциаури, Л.Ш. Спорт как социальное явление и фактор социализации личности / Л.Ш. Апциаури // Теория и практика физической культуры. — 2003.1 № 1.-С. 12-14.

14. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в -физическом воспитании : пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физ. Культуры /Б.А. Ашмарин. — М. : Физкультура и спорт, 1978. 223 с.

15. Бабанский, Ю.К. Проблемы повышения эффективности педагогических исследований / Ю.К. Бабанский. Педагогика. - М., 1982. - 192 с.

16. Бабушкин, Г. Д. Психологические основы формирования профессионального интереса к педагогической деятельности / Г.Д. Бабушкин.- Омск : Изд-во СибГАФК., 1998. 181 с.

17. Бальсевич, В.К. Инновационные процессы в высшей школе / В.К. Бальсевич // материалы науч.-прак. конф. — Краснодар.: КУБГТУ, 1999. -С.87-88.

18. Бальсевич В.К. Физическая культура, молодежь и современность / В.К.

19. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры.- М.,1201995. -№ 4.- С. 2-8.

20. Бальсевич, B.K. Методологические предпосылки повышения оздоровительной эффективности физического воспитания студентов / В.К. Бальсевич // Инновационные процессы в высшей школе: материалы науч.-прак. конф. Краснодар. : КУБГТУ, 1999. - С.87-88.

21. Бальсевич, В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. М., 1999.-№4.-С. 21.

22. Бальсевич, В.К. Спортивно-оринтированное физическое воспитание образовательный и социальный аспекты / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. М., 2003. - № 5. — С. 19-22.

23. Бальсевич, В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия развития на перспективы / В.К.Бальсеви // Теория и практика физической культуры. М., 1992. - № 7. - С.41.

24. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт : методология, теория, практика : учебное пособие / И.С. Барчуков, A.A. Нестеров; под общ. Ред. H.H. Маликова. -М. : Изд. Центр «Академия», 2006. 528 cISBN 5-7695-2421-9.

25. Беляева, Д.А. Методика коррекции избыточной массы тела у студенток /

26. Д.А. Беляева // Теория и практика физической культуры. М., 2007. - № 9. -С.121

27. Беляева, И.В. Обучение базовым элементам классической аэробикой с использованием компьютерных технологий : дис. . канд. пед. наук / И.В. Беляева. М., 2007. - 181 с.

28. Беспалько, В.П. Педагогика и прогрессивные технологии обучения / В.П. Беспалько. -М. : Педагоги Do, 1995. 189 с.

29. Беспалько, В.П. Слагаемые педагогической технологии / В.П. Беспалько. М. : Педагоги Do, 1989.- 192 с.

30. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. — М. : Светочь, 2001. 630 с. - ISBN 5-89457-004-2.

31. Богоявленский, Е.Н.Физическая культура путь к здоровью и творческой активности / E.H. Богоявленский. М. : Изд-во Знание, 1983. — 40 с.

32. Божок, JI.E. Шейпинг. Терминология, комплексы общеразвивающих упражнений и методика их разучивания : учеб. Пособие / JI.E. Божок. -Новосибирск, изд-во СибАГС, 2003. 79 с.

33. Борилкевич, В.Е. Об идентификации понятия «фитнесс» / В.Е. Борилкевич // Теория и практика физической культуры. М., 2003. - № 2. - С. 45-46.

34. Булатова, Т.Е. Адаптационные изменения психофизических функций у женщин при воздействии физических и эмоциональных нагрузок : автореф. дис. .канд. биолог, наук / Т.Е. Булатова. Челябинск, 2004. -18 с.

35. Булавкина, Т.А. Коррекция профессиональных мотивов у студентов технических вузов средствами физического воспитания : автореф. канд. пед. наук / Т.А. Булавкина. Малаховка, 1997.- 24 с.

36. Вайник, Г.А. Дифференцированный подход в физическом воспитании студентов на основе контроля их психофизического состояния: автореф. дис.канд. пед. наук / Г.А. Вайник. Санкт-Петербург, 1995. - 25 с.122

37. Вайцеховский, С.М. Книга тренера : Пульсометрия как критерий интенсивности тренировочной нагрузки / С.М. Вайцеховский. М. : Физкультура и спорт, 1971. — 312с.

38. Варенников, Ю.Т. Методы и средства управления физической подготовкой студентов вузов : автореф. канд. пед. наук / Ю.Т. Варенников. М., 1995. - 24 с.

39. Васильев, Н.П. Исследование гибкости тела и экспериментальное обоснование средств и методов ее воспитания : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.П. Васильев. -М., 1966. 22 с.

40. Васильев, Ф.Е. Физическая культура в вузе в рамках непрерывного физического воспитания населения / Ф.Е. Васильев // Тезисы докладов научной конференции по итогам работы 1992 года. Омск. : ОГИФК, 1993. -С. 104- 105.

41. Верушкин, Н.Г. Методы и средства управления физической подготовкой студентов технических вузов : автореф. дис. .канд. пед. наук / Н.Г. Верушкин. М., 1996. - 24 с.

42. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. — М. : Физкультура и спорт, 1985. 176 с. -(Наука — спорту; Основы тренировки).

43. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М. : Физкультура и спорт, 1988. - 331 с. -(Наука - спорту).

44. Виленский, М.Я. Студент как субъект физической культуры / М.Я. Виленский // Теория и практика физической культуры. М., 1999.- № 10. - С. 2-5.

45. Виленский, М.Я. Концептуальные основы к конструированию гуманитарно-ориентированного образования по физической культуре в вузе / М.Я. Виленский, В.В. Черняев // Дополнительное образование. М., 2004. - № 11.-С. 9-15.

46. Виленский, М.Я. Мотивационно-ценностное отношение студентов к физическом воспитанию и пути его направленного формирования / М.Я. Виленский, Г.К. Карповский // Теория и практика физической культуры. М., 1984.- № 1.-С. 39-42.

47. Виленский, М.Я. Повышение воспитательно-образовательного потенциала физической культуры в формировании личности специалиста / М.Я. Виленский // Теория и практика физической культуры. — М., 1987. № 10. -С. 11-13.

48. Виленский, М.Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном пространстве вуза / М.Я. Виленский // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М., 1996.- №1-С. 27-32.

49. Волков, И.П. Цель одна — дорог много. Проектирование процесса обучения / И.П. Волков. М.: Просвещение, 1990. - 125 с.

50. Выдрин, В.М. Неспециальное (непрофессиональное) физкультурное образование / В.М. Выдрин // Теория и практика физической культуры. М., 1989.-№3.-С. 2-4.

51. Гаврилов, Д.Н. Проблемы повышения эффективности и качества занятий физической культурой в высших учебных заведениях / Д.Н. Гаврилов, В.И. Григорьев, А.Г. Комков // Теория и практика физической культуры. — М., 2008. № 3.- С. 30.

52. Гайнулина, З.Ж. Формирование активного отношения студентов к физической деятельности: дис. . канд. пед. наук / З.Ж. Гайнулина. М., -1995.- 145 с.

53. Гендин, A.M. Студенты о здоровом образе жизни: желаемая ситуация иреальная действительность / М.А. Гендин, М.И. Сергеев // Теория и практикафизической культуры. М., 2007. - № 7. - С. - 15.124

54. Гилязитдинов, Д.М. Взаимосвязь вуза и внешних факторов формирования здоровья студентов / Д.М. Гилязитдинов, Б.Г. Акчурин // Теория и практика физической культуры. — М., 2006. № 1. - С. 12-13.

55. Годик, М.А. Спортивная метрология /М.А. Годик. М. : Физкультура и спорт, 1988.- 191 с.

56. Грудницкая, H.H. Спортивные бальные танцы в системе физкультурного образования учащейся молодежи / H.H. Грудницкая, О.Н. Алимова // Теория и практика физической культуры. М., 2007. - № 6. - С.9.

57. Давиденко, Д.Н. Оценка формирования физической культуры студентов в образовательном процессе технического вуза / Д.Н. Давиденко // Теория и практика физической культуры. — 2006. -№ 2. — С. 2-6.

58. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте / А.Г. Дембо. — М. : Медицина, 1988. 228 с. - ISBN 5-225-00212-9.

59. Дикаревич, JI.M. Педагогические приёмы управления нагрузкой в занятиях оздоровительной аэробикой женщин различного уровня функционального состояния : автореф. дис. . канд. пед. наук / JI.M. Дикаревич. М., 1996.- 22 с.

60. Доманов, А.Г. Некоторые проблемы планирования и организацииучебного процесса / А.Г. Доманов // Совершенствование режимов труда и125отдыха студентов. Минск, 1972. — С. 13-14.

61. Дубогрызова И.А. Методика дифференцированных занятий оздоровительной аэробикой со студентами технического вуза: автореф. дис. . канд. пед. наук. / И.А. Дубогрызова. — Смоленск, 2005. 22 с.

62. Дубровский, В.И. Спортивная медицина: учеб. Пособие / В. И. Дубровский. М. : ВЛАДОС, 2002. -235 с.

63. Егоров, Д.Е. Технология поэтапного повышения уровня физической подготовленности студенток вузов гуманитарного профиля : автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.Е. Егоров. — Хабаровск, 2000. — 26 с.

64. Ермаков, В.А. Дифференцированное физическое воспитание / В.А. Ермаков. Тула. : Изд-во Тульского гос. пед. университета им. Толстого, 1996.- 131 с

65. Завьялов, А.И. Физическое воспитание студенческой молодежи: учеб. Пособие /А.И. Завьялов, Д.Г. Миндиашвили. Красноярск. : Изд-во КПГУ, 1996.- 128 с.

66. Зайцев, И.П. Потребностно-мотивационная сфера физического воспитания студентов / И.П. Зайцев // Теория и практика физической культуры. М.,1261993.- №7. -С. 21-24.

67. Захарова, Н.М. Влияние оздоровительной физической культуры на организм человека / Н.М. Захарова // Физическая культура и спорт в современном обществе: материалы Всерос. Науч. конф. Дальневост. — Хабаровск. : ГАФК, 2003.-Ч. 1.-С. 62-64.

68. Зиннатнурова, A.A. Новые подходы к построению занятий по физической культуре в педагогическом вузе /A.A. Зиннатнурова, А.З. Зиннатнуров// Теория и практика физической культуры. М., 2007.- № 5. - С.71.

69. Зубкова, Т.И. Особенности применения хореографических упражнений при работе со студентами разной степени физической подготовленности / Т.И. Зубкова // Теория и практика физической культуры. — М., 2006. № 4. - С.34.

70. Зубкова, Т.И. Хореографические упражнения как средство коррекции осанки на занятиях по физической культуре для студентов вуза / Т.И. Зубкова // Теория и практика физического культуры. М., 2008. -№ 6. С. 7.

71. Иванова, С.Ю. Влияние физкультурно-оздоровительной деятельности на формирование потребности студентов в здоровом образе жизни: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.Ю. Иванова. Кемерово, 2007 - С. 20.

72. Ильинич, В.И Студенческий спорт /В.И. Ильинич. М. : «Аспект Пресс». 1995.-С.З-10.

73. Карпман, B.JI. Тестирование в спортивной медицине / B.JI. Карпман, З.В. Белоцерковский, И.А. Гудков. М. :Физкультура и спорт, 1988. - 208 с. ISBN 5-278-00004-Х.

74. Карпов, В.Ю. Управление воспитанием студентов с использованием средств физической культуры и спорта : автореф. дис. . докт. Пед. наук / В.Ю. Карпов. М., 2005. - С. 28.

75. Касаткин, A.A. Структура мотивации оздоровительной деятельности студенток: дис. . канд. пед. наук / A.A. Касаткин. Саратов, 1992. - 335 с.

76. Климова, М.В. Факторы, влияющие на результативность соревновательной деятельности в танцевальном шоу / М.В. Климова // Теория и практика физической куль туры. — М., 2007. № 9. — С. 38.

77. Коджешау, М.Х. Факторы, определяющие физкультурно-спортивную активность студентов / М.Х. Коджешау // Теория и практика физической культуры. М., 1996. -№ 3.- С.55.

78. Коджешау, М.Х. Физическое воспитание студентов вузов и факторы его определения : автореф. дис. . канд. пед. наук / М.Х. Коджешау. М., 1995. -15 с.

79. Козина, Г.Ю. Физкультурно-оздоровительная деятельность как социальный фактор формирования здоровья современной студенческой молодежи : автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.Ю. Козина. Пенза, 2007. -С.23.

80. Козлов, В.И. Прогрессирование дефицита двигательной активности у студенток и выбор средств его компенсации : автореф. дис. . канд. пед. наук / В.И. Козлов. Малаховка, 1995. - 16 с.

81. Колеченко, А.К. Энциклопедия педагогических технологий: пособие для преподавателей. / А.К. Колеченко. СПб.: КАРО, 2007. - 368 с.

82. Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. МИ.: АПК и ПРО, - 2002. - С.24.

83. Концепция физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года // Теория и практика физической культуры. М., -2001. -№4.- С. 2-8.

84. Кудринская, JI.A. Результаты социологического исследования: «Повседневные практики и основные виды рискованного поведения учащейся молодежи г. Омска». / JI.A Кудринская. Омск. : Изд-во ГУ «омский региональный бизнес-инкубатор», 2007.- С. 29-32.

85. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер; пер. с англ. -2-е изд., доп. и перераб. М. : Физкультура и спорт, 1989. - 224 с. - (Наука -здоровью). - ISBN 5-278-00116-Х (рус.). - ISBN 0-553-34018-2 (англ.).

86. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. пособие / Б.Х. Ланда : Советский спорт, 2004. 192 с. - ISBN 5-85009-865-8.

87. Лебедева, Н.Т. Медико-биологические позиции обучения студентов / Н.Т. Лебедева // Актуальные проблемы физического воспитания и спортивной тренировки студенческой молодежи : тез. докл. междунар. науч. прак. конф. — Минск, 1995.-С.5-7.

88. Леванчукова, И.К. Спортивно-художественные представления жанр129зрелищного искусства: учеб. Пособие / И.К. Леванчукова. — Омск. : СибГУФК, 2006.- 130 с.

89. Лейфа, A.B. Профессионально-формирующая система физической активности и здоровья студентов высших учебных заведений : автореф. дис. . канд. пед. наук. / A.B. Лейфа, Киров, 2007. - С.25.

90. Леонова, Л.В. Коррекция телосложения женщин в процессе занятий шейпингом / Л.В. Леонова // Методические указания. Дальневосточная : Изд-во ГАФК, 1999.-С 3.

91. Лимаренко, О.В. Система управления качеством физкультурного образования: постановка проблемы и перспективы / О.В. Лимаренко // Теория и практика физической культуры. М., 2005. - № 5. - С.8.

92. Линец, М.М. Об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений / М.М. Линец, В.М. Гумен, Б. К. Ивлев // Теория и практика физической культуры. — М., 2005. ■ № 3. -С.39.

93. Лисицкая, Т.С. Аэробика: теория и методика. / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева/ М. : Федерация аэробики России, 2002. - Т.1. - 230 с. - ISBN 59500020-1-6 (I).

94. Лисицкая, Т.С. Аэробика: частные методики / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. М. : Федерация аэробики России, 2002. - Т.2. - 216 с. - ISBN 59500020-3-2 (II).

95. Лисицкая, Т.С. Тренировка выносливости в аэробике / Т.С. Лисицкая, Л. В. Сиднева. М. : Федерация аэробики России, 2001. - 20 с.

96. Лихачев, Б.Т. Педагогика: курс лекций : учеб. Пособие для студентов пед. учеб. Заведений и слушателей ИПК и ФПК / Б.Т. Лихачев. — М. :Изд-во Юрайт, 1999.-523 с.

97. Лотоненко, A.B. Инновационные направления педагогической системы формирования физической культуры студенческой молодежи /A.B. Лотоненко// Теория и практика физической культуры. — М., 2003.- № 4. С. 14-21.

98. Лотоненко, A.B. Педагогическая система формирования у студенческой молодежи потребностей в физической культуре : автореф. канд. .д-ра пед. наук / A.B. Лотоненко.- Майкоп, 1999. — 34 с.

99. Лотоненко, A.B. Формирование физической культуры молодежи / A.B. Лотоненко // Теория, методология, практика.- М., 1999. С. 92.

100. Лубышева, Л.И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности / Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. М., 2001 - № 4 - С. 11-15.

101. Лубышева, Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология, развитие и технология реализации / Л.И. Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М., 1996.- № 1.- С.11-19.

102. Лубышева, Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью /Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. М., 1997.- № 6.- С. 1113.

103. Лубышева, Л.И. Физкультурное воспитание в вузе: Сущность и ориентиры развития / Л.И. Лубышева // Теория и практика физического воспитания учащейся молодежи : межвузовский сб. науч. трудов. Тула : Изд-во Тульского гос. пед. института, 1993. - С.З -10.

104. Любимова, Г.И. Основы оздоровительной аэробики и силового тренинга : учеб. Пособие / Г.И. Любимова. Хабаровск. : Изд-во Хабаровского гос. Техн. Ун-та, 1997.-70 с.

105. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В.И. Лях. М. : ACT, 1998. -272 с.

106. Малиновская, Н.В. Спортивные праздники и выступления в структуре физической рекреации: автореф. дис. . канд. пед. наук / Н.В. Малиновская. — Санк-Петербург. 2003. - 25 с.

107. Манжелей, И.В. Педагогические модели физического воспитания / И.В. Манжелей. — М.: научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. -171 с.

108. Манжелей, И.В. Повышение эффективности физкультурного образования студентов основного отделения гуманитарных вузов на основе использования элементов самообразования : автореф. дис. . канд. пед. наук / И.В. Манжелей. Тюмень, 1999. - 19 с.

109. Марищук, B.JL Методика психодиагностики в спорте: учеб. Пособие для студентов / B.JL Марищук и др.. -М. : Просвещение, 1990. -256 с.

110. Матвеев, Л.П. Интегративная тенденция в современном физкультуроведении / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. М., 2003. - № 5. - С.5-8.

111. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания: теоретические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры) /Л.П. Матвеев. -М. : Физкультура и спорт, 1991. 543 с.

112. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки : учеб. пособие для институтов физ. Культуры / Л.П. Матвеев. М. : Физкультура м спорт, 1977. — 271 с.

113. Медведева, Е.С. Формирование культуры движений у студенток высших учебных заведений : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.С. Медведева. -Санкт-Петербург, 2000. С.20

114. Мильнер, Е.Г. Пути повышения эффективности оздоровительной тренировки / Е.Г. Мильнер // Теория и практика физической культуры. М., 2000.-№9.-С.43-45.

115. Полиевский, С. А. Стимуляция двигательной активности / С. А. Полиевский. М.: ФиС, 2006. - 160 с.

116. Митрохина, В.В. Обеспечение рационального двигательного режима людей умственного труда /В.В. Митрохина // Теория и практика физической культуры. М., 1981. - № 8. - С.ЗЗ.

117. Монахов, В.М. Технологические основы проектирования и конструирования учебного процесса / В.М. Монахов. Волгоград, 1995. - 105 с.

118. Никонова, В.Г. Проблемы гармонизации и интеграции духовной и физической культуры студентов вузов в образовательной деятельности / В.Г. Никонова, B.JI. Калманович, P.P. Хайруллин // Теория и практика физической культуры. М., 2008. - № 6,- С. 83.

119. Носкова, С.А. Физическая культура и социализация личности студента / С.А. Носкова // Теория и практика физической культуры. — М., 2003.- № 6.-С.13-16.

120. Носкова, С.А. Чирлидинг как инновационный вид спорта в преподавании физической культуры в высшей школе / С.А. Носкова // Теория и практика физической культуры. М., 2002. - № 6. - С. 49-51.

121. Огородникова, С.С. Индивидуализация самостоятельных заданий по физическому воспитанию студенток : автореф. дис. . канд .пед. наук / С.С. Огородникова. Минск., - 1988. -22 с.

122. Онанко, H.A. Педагогические условия формирования творческих проффесионально-личностных качеств студентов технических колледжей. и вузов : автореф. дис. . канд. пед. наук / H.A. Онанко. М., 2002. - С. 20. 127.

123. Островский, A.B. Личностно-ориентированное физическое воспитание студенток вузов /A.B. Островский // Теория и практика физической культуры. -М., 2000. -№5 -С.275.

124. Островский, A.B. Технология личностно-ориентированного физического воспитания студенток ВУЗа : дис. . канд. пед. наук / A.B. Островский. М., 2007. -144 с.

125. Паначев, В.Д. Формирование личности студента в вузе / В.Д. Паначев // Проблемы и перспективы физического воспитания и студенческого спорта в условиях модернизации высшей школы : материалы Всероссийской науч. прак. конф. Казань, 2007. - С. 59.

126. Панцова, Л.В. Нетрадиционные физические упражнения в системефизического воспитания в высшей школе / Л.В. Панцова // Физическаякультура и личность : материалы Всерос. Науч-практ. конф. Оренбург : Издво ОГПУ, 2004. С. 114-117. - ISBN 5-85859-226-0.133

127. Никонова, В.Г. Проблемы гармонизации и интеграции духовной и физической культуры студентов вузов в образовательной деятельности / В.Г. Никонова, B.J1. Калманович, P.P. Хайруллин // Теория и практика физической культуры. М., 2008. - № 6.- С. 83.

128. Носкова, С.А. Физическая культура и социализация личности студента / С.А. Носкова // Теория и практика физической культуры. М., 2003.- № 6.-С.13-16.

129. Носкова, С.А. Чирлидинг как инновационный вид спорта в преподавании физической культуры в высшей школе / С.А. Носкова // Теория и практика физической культуры. М., 2002. - № 6. - С. 49-51.

130. Огородникова, С.С. Индивидуализация самостоятельных заданий по физическому воспитанию студенток : автореф. дис. . канд .пед. наук / С.С. Огородникова. Минск., - 1988.-22 с.

131. Онанко, H.A. Педагогические условия формирования творческих проффесионально-личностных качеств студентов технических колледжей, и вузов : автореф. дис. . канд. пед. наук / H.A. Онанко. М., 2002. - С. 20. 127.

132. Островский, A.B. Личностно-ориентированное физическое воспитание студенток вузов /A.B. Островский // Теория и практика физической культуры. -М.,2000. -№ 5 -С.275.

133. Островский, A.B. Технология личностно-ориентированного физического воспитания студенток ВУЗа : дис. . канд. пед. наук/ A.B. Островский. М., 2007.-144 с.

134. Паначев, В.Д. Формирование личности студента в вузе / В.Д. Паначев // Проблемы и перспективы физического воспитания и студенческого спорта в условиях модернизации высшей школы : материалы Всероссийской науч. прак. конф. Казань, 2007. - С. 59.

135. Панцова, Л.В. Нетрадиционные физические упражнения в системефизического воспитания в высшей школе / Л.В. Панцова // Физическаякультура и личность : материалы Всерос. Науч-практ. конф. Оренбург : Издво ОГПУ, 2004. С. 114-117. - ISBN 5-85859-226-0.133

136. Полиевский, С.А. Инфраструктура и материальная база физической культуры и спорта : перспективы инновационного развития / С.А. Полиевский, А.Н. Шафранская // Теория и практика физической культуры. -М., 2006. № 7. - С.2.

137. Пономарев, Г.Н. Перспективы развития образовательной деятельности факультетов физической культуры в условиях модернизации образования России / Г.Н.Пономарев // Теория и практика физической культуры. М., 2007. - № 8.- С.55.

138. Пономарев, Н. И. Физическая культура как элемент культуры общества и человека /Н.И. Пономарев. М. : СПб., 1996.- 217 с.

139. Попова, Е.В. Организация и содержание занятий степ-аэробикой со студентками системе неспециального физкультурного образования : дис. . канд. пед. наук. / Е.В. Попова. Санкт-Петербург, 2003. - 168с.

140. Постол, О.Л. Методика оздоровления студенток вуза на занятиях по физическому воспитанию с применением традиционных и нетрадиционных, средств : дис. . канд. пед. наук. /О.Л. Постол. Хабаровск, 2004. - 198 с.

141. Платонов, В.Н. Актуальные проблемы высшей школы и пути перестройки физкультурного образования / В.И. Платонов// Теория и практика физической культуры. М., 1990. -№ 4. - С. 161 -162.

142. Платонов В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

143. Приходько, В.В. Проблемы физкультурного образования студентов гуманитарных и технических вузов / В.В. Приходько // Теория и практика физической культуры. — М., 1991. № 4. - С.35 -36.

144. Приходько, Н.К. Оптимизация двигательной активности студенток гуманитарных вузов в процессе учебных занятий по физическому воспитанию : автореф. дис. . канд. пнд. Наук /Н.К. Приходько. — Хабаровск, 2000. 18 с.

145. Пронько, Т.И. Гуманизация образования как способ формирования нового уровня качества образования в вузе / Т.И. Пронько // Россия в 3тысячелетии: прогнозы культурного развития : материалы науч. конф. —135

146. Екатеринбург, 2002. 283 с.

147. Прохорцев, В.И. Способ тренировки тела человека типа «Шейпинг» / В.И. Прохорцев. Патент № 2007205 на изобретение от 15 февраля 1997 года. Российская федерация. Л., - 120 с.

148. Региональная общественная организация чирлидерс группы поддержки спортивных команд // Теория и практика физической культуры. — М., 1999. -№ 10-С.21.

149. Рубинштейн, С.Л. Педагогика: основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. — М. : Мысль, 1976. 365 с.

150. Рубцова, И.В. Оздоровительные технологии на занятиях по физической культуре со студентками, имеющими избыточный вес : дис. . канд. пед. наук. / И.В. Рубцова. Малаховка, 2004. - 173 с.

151. Рыжкина, Т.Г. Организация оздоровительной и спортивной работы в вузе: учеб. Пособие / Т.Г. Рыжкина. — Волгодрад.: Изд-во ВГУ, 1998. - 60 с.

152. Савосина, М.Н. Активизация физкультурной деятельности студентов на основе формирования ответственности за личное здоровье : дис. . канд. пед. наук. / М.Н. Савосина. Чебоксары, 2005. - 189 с.

153. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии: Учебное пособие / Г.К. Селевко. М. : Народное образование, 1998. - 256 с.

154. Селиверстова, H.H. Влияние восточных танцев на физическое состояние студенток / H.H. Селиверстова // Теория и практика физической культуры. -М., 2008. № 4. - С. 89-90.

155. Семёнова, М.А. Организационно-педегогические условия физкультурно-оздоровительной работы в высшей школе на современном этапе: автореф. дис. . канд.пед.наук / М.А. Семёнова. М. : Изд-во МГОПУ,2007. - 23 с.

156. Смелкова, Е.В. Спортивная деятельность студента. / Е.В. Смелкова // Проблемы-, и перспективы физического воспитания и студенческого спорта в условиях модернизации высшей школы : материалы Всероссийской науч. прак. конф. Казань, 2007. - С. 122 - 124.

157. Смирнова, О. Л. Технология применения видов гимнастики136оздоровительной направленности в физическом воспитании студенток вуза : автореф. дис. . канд. пед. наук / O.JI. Смирнова. Хабаровск, 2006. -24 с.

158. Соловьев, Г.М. Здоровьесберегающая система образования в обеспечении здоровья и формирование культуры здорового образа жизни учащихся: монография / Г.М. Соловьев, Н.И. Соловьева. — М. : Илекса, 2007 С. 58-64.

159. Соловьев, Г.М. Центры здоровья как организационно-педагогический фактор и условие формирования здорового образа жизни студентов / Г.М Соловьев, Т.П. Прокопенко // Теория и практика физической культуры. М.,2002. № 4. - С. 48.

160. Старкова, Е.В. Развитие двигательных координаций у студенток в учебном процессе по физическому воспитанию / Е.В. Старкова // Теория и практика физической культуры. — М., 2006. № 11.— С.25-26.

161. Стопникова, Е.В. Социально-философский анализ ценностного отношении студентов к физкультурно-спортивной деятельности : дис. . канд. пед. наук / Е.В. Стопникова. Н. Новгород, 1992. -161 с.

162. Сулейманов, И.И. Основы теории и методики физической культуры: методическое пособие / И.И. Слейманов, В.Г Хромин. Омск. : Изд-во СибГАФК, 1997. - 44 с.

163. Суник, А.Б. XXI век и олимпийская триада /А.Б. Суник // Теория и практика физической культуры. М., 2000. - № 6. - С. 3-8.

164. Сусолина, Е.К. Комплексное использование оздоровительных видов гимнастики в физическом воспитании девушек 10-11 классов: дис. . канд. пед. наук. / Е.К. Сусолина. — Омск. : 2006. — 192 с.

165. Сухостав, O.A. Физкультурно-спортивная активность и факторы еёобуславливающие / O.A. Сухостав // Организация и содержание физического137воспитания в вузе : материалы межв. науч.- прак. конф. Омск, 2003. - С. 134.

166. Терехова, М.А. Методика физической подготовки танцоров 10-11 лет на этапе начальной спортивной специализации : дис. . канд. пед. наук / М.А. Терехова. Волгоград, 2008. - 168 с.

167. Третьяков, П.И. Оперативное управление качеством образования в школе / П.И. Третьяков // Теория и практика физической культуры. М., 2004. — № 4. -С. 8-10.

168. Трещева, O.JI. Формирование культуры здоровья личности в образовательной системе физического воспитания: автореф. дис. . д-ра пед. Наук / О.J1.Трещева. Омск, 2003. - 51 с.

169. Физическая культура в образовательном процессе вуза: / Г.М. Соловьев. Ставрополь. : Изд-во СГУ, 2004. -75 с.

170. Философия и социология спорта в XXI «Круглый стол» журнал «Теория практика физической культуры» совместно с кафедрой философии и социологии РГАФК. 29 марта 2000г.// Теория и практика физической культуры. М., 2000. - № 6. - С. 54-55.

171. Фомичева, И.Г. Философия образования: некоторые подходы к проблеме / И.Г. Фомичева. Новосибирск. : Изд-во СО РАН, 2004. -142 с.

172. Фроленко, А.П. Состояние и пути повышения эффективности учебных занятий по физическому воспитанию в условиях технического вуза : автореф. дис. канд. пед. наук / А.П. Фроленко. Л., 1974. - 19 с.

173. Чикалова, Н.В. Методика подготовки школьниц к показательнымвыступлениям в массовых спортивно-художественных представлениях настадионе : автореф. дис. . канд. пед. наук. / Н.В. Чикалова. Волгоград,1382006. -27 с.

174. Шилько, В.Г. Физическое воспитание студентов на основе личностно-ориентированного содержания физкультурно-спортивной деятельности /В.Г. Шилько. Томск. : Изд-во ТГУ, 2003. С. 13.

175. Щедрина, А.Г. Здоровый образ жизни: методологические, социальные, биологические, медицинские, психологические, экологические аспекты. — Новосибирск. : Изд-во ООО «Альфа-Виста», 2007. 144 с.

176. Янсон, Ю.А. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии / Ю.А. Янсон. Ростов н/Д «Феникс»,2005.-432 с.

177. Aphot. P. The cjmplete manual of fitness and wel beng - viking penguin incorporated. - Ntw York, 1984. - P. 12-25.

178. Astand I. Aerobic work capacite in men and women with special reforence fo age // Acta phesiol,Scand. 1960/ - V. 49. Suppl., 1969/ - P. 1-92.

179. Chappell Linda Rae. Coaching cheerleading successfully. / Linda Rae Chappell // 2. nd.ed. p. Cm. Includes index. ISBN 0-7360-5625-4 (soft cover) 2005. C. 53.

180. Claxton D.B. Pedagogy: the missing link in aerobic dance / D.B. Claxton, A.C. Ley // The sournal of phesical education, recreation and dance. 1991. - V. 62. -№6. - P. 49-52.

181. Cooper K. Aerobics for women. NY. : M. Evans and Co./ K. Cooper // Bantam Books. 1972. - 297p.

182. Cooper K. Aerobics/ NY.: M. Evans and Co., Bantam Books. 1968/ - 240 p.

183. Lupton CH., Orstroven. Participanion in leiure — time physical activity / C.H. Lupton // Journal of physical education, recreation and dance. — 1984. V. 55, N 9-P. 19-23.

184. Von Edda Weimann, Heinz Lohrer, Susanne Sehwi Derball, Wolgang Bohnen139und Hans Josef Bohles. Pubertave entwicrlungerung bei Hochleistungs. 203. Kunsttumerinnen./ Socialpadiatrie und Kunderarz Tliche Praxis. -1996. —vol 18 -15-p. p. 630-633.

185. VTH. Ausermunle:Sportbe-Zogene Motive Studierender undepen Wertung für den Erziehungs und Ausbildungsprozeb im Studentensport. TUP der K.K., 1981.1. АНКЕТА

186. Каким видом спорта хотели бы заниматься в университете? 2.1. аэробика; 2.5. легкая атлетика; 2.2.черлидинг; 2.6. тяжёлая атлетика;23. йога; 2.7. баскетбол;24. плавание; 2.8. волейбол.

187. Какой результат Вы хотели бы получить, посещая занятия физической культурой? (можно несколько)31. хотели бы изменить параметры фигуры;32. улучшить уровень физической подготовленности;33. улучшить здоровье;34. дополнительное общение.

188. Самочувствие, активность, настроение.1. Дата Время

189. Самочувствие хорошее 3 2 10 12 3 Самочувствие плохое

190. Чувствую себя сильным 3 2 10 12 3 Чувствую себя слабым

191. Пассивный 3 2 10 12 3 Активный

192. Малоподвижный 3 2 10 12 3 Подвижный

193. Весёлый 3 2 10 12 3 Грустный

194. Настроение хорошее 3 2 10 12 3 Настроение плохое

195. Работоспособный 3 2 10 12 3 Разбитый

196. Полный сил 3 2 10 12 3 Обессиленный

197. Медлительный 3 2 10 12 3 Быстрый

198. Бездеятельный 3 2 10 12 3 Деятельный

199. И Счастливый 3 2 10 12 3 Несчастный

200. Жизнерадостный 3 2 10 12 3 Мрачный

201. Напряжённый 3 2 10 12 3 Расслабленный

202. Здоровый 3 2 10 12 3 Больной

203. Безучастный 3 2 10 12 3 Увлечённый

204. Равнодушный 3 2 1 0 12 3 Взволнованный

205. Восторженный 3 2 10 12 3 Унылый

206. Радостный 3 2 10 12 3 Печальный

207. Отдохнувший 3 2 10 12 3 Усталый

208. Свежий 3 2 10 12 3 Изнурённый

209. Сонливый 3 2 10 12 3 Возбуждённый

210. Желание отдохнуть 3 2 10 12 3 Соревноваться

211. Спокойный 3 2 10 12 3 Озабоченный

212. Оптимистичный 3 2 10 12 3 Пессимистический

213. Выносливый 3 2 10 12 3 Утомлённый26 Бодрый 3 2 10 12 3 Вялый

214. Соображаю с трудом 3 2 10 12 3 Соображаю легко

215. Рассеянный 3 2 10 12 3 В нимательный

216. Полный надежд 3 2 10 12 3 Разочарованный

217. Довольный 3 2 10 12 3 Недовольный1. Расшифровка:

218. Меньше 40 неблагоприятное состояние;40.49 -среднее состояние;50 и больше благоприятное состояние.

219. У студентов среднее значение составляет: самочувствие -54,0, активность -50,0, настроение 5,0.

220. В тесте САН важно оценивать не только величины показателей, но и их соотношение. При хорошем состоянии показатели близки. Расхождение показателей рассматривается как свидетельство наступления утомления.1. Благодарим за помощь!

221. Антропометрические измерения по методике И.В. Прохорцева (1997 г).1. Ф.И.О.1. Группа Дата

222. Стаж занятий физической культурой1. Антропометрия1. Возраст Ь 1 Ь 4 01 (см)1. Рост (см) Ь 2 Ь 5 02 (см)1. Вес (кг) ЬЗ 011 (см)

223. Обхваты (мышечные обхваты) (см): Шея Грудь св. ( ) Талия ( )1. Плечо ( ) Грудь Ягодицы

224. Кожно-жировые складки (мм): С 2 С 5 С 8 С 111. СЗ С 6 С 9 С 121. С 4 С 7 С 10 С13

225. Результаты антропометрии и оценки фигуры Состав тела (кг): жир (подк. Жир ) безж. Масса Жир %

226. Плечевой пок-ль (%) Тип прод. Пропорций / Конституц. Тип

227. Отклонения от фитнес-модели вашего роста и конституционного типа

228. Состав тела (кг): жира (подк. Жира ) Безжз. Масса

229. Обхватов областей тела (см) (мышечных обхватов, %):1. Шея Талии ( ) Бедра ( )1. Груди Ягодиц Голени ( )

230. Подкожное жироотложение в областях тела (%):

231. Руки Грудь Талия Ягодицы Бедроспр езд евр енз евр енз ебк езд енз ебк спр внт езд ебк1. С 14 С151. Рейтинг фигуры, %:

232. Расшифровка значений рейтинга фигуры (И.В. Прохорцев, 1997)

233. Рейтинг % Класс фигуры Уровень совершенства фигуры Рейтинг фигуры студенток1 Очень высокий

234. Меньше 72,5 2 Выше среднего60.72 3 Средний 40.59 4 Ниже среднего 1. Больше 39 5 Очень низкий