автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Развитие выносливости у школьников 2-4 классов средствами легкой атлетики на учебных занятиях по физической культуре

Автореферат диссертации по теме "Развитие выносливости у школьников 2-4 классов средствами легкой атлетики на учебных занятиях по физической культуре"

На правах рукописи Макса чук Екатерина Павловна

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ 2-4 КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ НА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

13.00.04. - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

д /.. г...^ ■ • J

Малаховка - 2009

003459247

Работа выполнена на кафедре теории и методики физической культуры и спортивных дисциплин Коломенского государственного педагогического института.

Научный руководитель - кандидат педагогических наук, профессор

Прокудин Борис Федорович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Ведущая организация: ГОУ ВПО Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина

диссертационного совета Д. 311. 007. 01 в ФГОУ ВПО Московской государственной академии физической культуры по адресу: 140032 Московская обл., п. Малаховка, ул.Шоссейная, 33.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Московской государственной академии физической культуры и на сайте академии www.mgafk.ru

Багмет Константин Владимирович

кандидат педагогических наук, доцент Бурякин Феликс Григорьевич

Защита состоится <

часов на заседании

Автореферат разослан

Ученый секретарь

кандидат педагогических наук, профессор

диссертационного совета

Е.Е. Биндусов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Известно, что выносливость как одно из основных двигательных качеств человека, проявляется в способности к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее результативности. Выносливость является критерием мышечной работоспособности организма - чем она выше, тем более продолжительно выполняется работа и успешнее преодолевается утомление (Ю.Г. Травин, 1998; Б.Ф. Прокудин, 2004; А.Н. Макаров, 1998 и др.). Составляющим элементом выносливости является общая аэробная выносливость, которая определяет способность к длительному выполнению работы умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. Поэтому она является частью всесторонней физической подготовки учащихся начальных классов. Поиск наиболее эффективных средств и методов развития двигательных качеств является одной из главных задач физического воспитания школьников. Решить эту задачу - значит добиться разностороннего и гармоничного развития двигательных способностей.

К настоящему времени, несмотря на достаточное количество специальной и методической литературы, освещающей многие аспекты развития выносливости у школьников, в том числе на уроках физической культуры, рассматриваемая проблема все еще далека от своего разрешения.

В теории и методике физического воспитания нет единства мнений в суждении о средствах, методах и характере нагрузок для развития выносливости. Специалисты предлагают развивать выносливость разными способами: многократное выполнение упражнений максимальной мощности - Шпаков П.Ф.; выполнение упражнений на выносливость субмаксимальной мощности - Мамардашвилли Ш.А., Полунин А.И.; непрерывный бег в течение 8-20 мин - Матвеев А.П., Макаров А.Н., Мякишев В.А.

Таким образом, вопрос остается открытым, какое средство для развития выносливости у школьников II -IV классов целесообразнее всего применять.

Такое противоречивое отношение к формированию выносливости у школьников послужило основой для определения цели исследования и построения педагогического эксперимента.

Цель работы. Разработать эффективную методику развития выносливости у школьников 11-1У классов общеобразовательной школы на уроках физической культуры.

Объект исследования. Процесс физического воспитания учащихся начальной школы.

Предмет исследования. Средства и методы развития выносливости у школьников И-1У классов.

Гипотеза исследования. Предполагается, что применение непрерывного выполнения беговых упражнений в течение 8-20 мин, наиболее эффективно повысит двигательную и функциональную подготовленность у школьников 8-10 лет.

Задачи исследования:

1. Определить уровень развития выносливости у современных школьников.

2. Выявить структуру физической подготовленности и определить место выносливости в структуре урока физической культуры.

3. Разработать программу по физической культуре для И-1У классов по целенаправленному развитию выносливости.

Методы исследования.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: метод теоретического анализа и синтеза, педагогические методы исследования (педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент), социологические методы (метод опросов), медико-биологические исследования, врачебный контроль, методы математической статистики.

Научная новизна исследования:

• определено дозирование средств развития выносливости в физическом воспитании детей II-IV классов (ходьба в свободном темпе, ходьба с изменением направления движения, ходьба в ускоренном темпе, ходьба в затрудненных условиях, медленный бег в сочетании с ходьбой, бег с изменением направления движения, бег' «змейкой» между расставленными предметами, непрерывный бег в течение 8-20 мин, передвижение на лыжах с различной интенсивностью, эстафеты для развития выносливости, в спортивном зале - непрерывный бег в течение 90с, подвижные игры и эстафеты);

• установлено место средств развития выносливости на уроках физической культуры в младших классах;

• разработана авторская программа по физической культуре для учащихся II-IV классов на основе преимущественного использования средств выносливости;

• определена структура физического и функционального состояния учащихся II-IV классов при преимущественном использовании средств развития выносливости; установлено, что основными составляющими такой структуры являются:

- фактор I - аэробные способности,

- фактор II - функциональные показатели,

- фактор III - подвижность суставов,

- фактор IV - быстрота и мощностные способности.

• экспериментально доказана эффективность использования средств развития выносливости на уроках физической культуры в начальной школе для повышения уровня физической подготовленности и функционального состояния и здоровья учащихся.

Практическая значимость результатов исследования состоит в разработке и внедрении содержания и методики проведения уроков физической культуры с преимущественным применением средств развития выносливости в начальной школе. Результаты исследования внедрены в практику обучения учащихся начальных классов средней школы № 11 г. Коломны. Под влиянием разработанной методики наблюдаются рост результатов при выполнении тестов на выносливость, а также повышение функциональных показателей. Организация исследования.

Занятия проводились в школе №11 Коломны. Исследование проводилось в три основных этапа: первый этап - 2005 - 2006 гг.; второй этап - 2006 - 2007 гг.; третий этап - 2007 -2008 гг.

На первом этапе (2005 - 2006 гг.) определялось направление исследования, выявлялись общая характеристика основных понятий предмета исследования, устанавливались проблема и гипотеза, объект и предмет исследования, конкретизировались цель и задачи исследования, подбирались адекватные поставленным задачам методы исследования. Второй этап 2006 - 2007 гг. исследования - сбор фактического материала, который осуществлялся эмпирическими методами исследования.

Данный этап подразделялся на два подэтапа: подэтап предварительных исследований, в ходе которого путем обобщения педагогического эксперимента, предварительного тестирования, определялся уровень развития выносливости у современных школьников, и второго подэтапа, на котором производились сбор и обработка результатов предварительного исследования.

На первом подэтапе 2.09.06 - 2.10.06 нами было осуществлено тестирование учащихся начальных классов по 18 тестовым заданиям, позволяющим оценить их физическое развитие, функциональную и физическую подготовленность.

На втором подэтапе 3.10.06 - 2007 проводился основной педагогический эксперимент. Для его реализации были сформированы три экспериментальные группы школьников («А», «Б», «В») идентичные по своим исходным показателям.

В экспериментальной группе «А» мы использовали для развития выносливости многократное пробегание дистанций максимальной мощности (30-60 м). В экспериментальной группе «Б» мы применяли для развития выносливости бег субмаксимальной мощности (200 - 300 м). В экспериментальной группе «В» для развития выносливости мы использовали непрерывный бег в течение 8-20 мин.

На третьем этапе 2007 - 2008 гг. - этапе оформления работы, проводилась систематизация полученных данных, осмысление набранных параметров эмпирических данных, обработка их методами математической статистики, написание и оформление работы. Проводилась апробация результатов исследования, внедрения их в практику.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. В разработанной программе с преимущественным использованием средств и методов развития выносливости у учащихся II-IV классов определены место и соотношение упражнений в базовой и вариативной частях предмета «Физическая культура».

2. В конце эксперимента выявлена структура двигательной подготовленности учащихся начальной школы, которая включает следующие значимые факторы физического развития:

- фактор I - аэробных способностей;

- фактор II - функциональных показателей;

- фактор III - подвижности суставов;

- фактор IV - быстроты и мощностных способностей.

Проведенный факторный анализ подтвердил, что применение

средств развития выносливости повлияли на развитие компонентов

физической подготовленности (общей выносливости, быстроты и

мощностных способностей) и функциональных показателей (ЖЕЛ,

МПК, МПК/кг).

3. Применение разработанной методики существенно способствует приросту выносливости, повышению состояния здоровья и функциональных возможностей учащихся младшего школьного возраста. Показатели выносливости в экспериментальной группе, где использовался непрерывный бег в течение 8-20 мин, повысились в среднем на 12,4%. Функциональные показатели (ЖЕЛ, МПК, МПК/кг) в среднем возросли на 12,5%. Уровень заболеваемости понизился на 2,7%. Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, обсуждения результатов исследования, практических рекомендаций, выводов, списка используемой литературы, приложения. Результаты работы изложены на 183 страницах машинописного текста, иллюстрированы 38 таблицами и 10 рисунками; список используемой литературы содержит перечень 237 источников отечественных и зарубежных авторов.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ

ОБСУЖДЕНИЕ

Эксперимент проводился в общеобразовательной школе №11 г. Коломны. В качестве критерия уровня развития выносливости был избран бег, как один из простых и естественных упражнений, при условии, что в течение заданного времени необходимо преодолеть максимальное расстояние. Для определения уровня развития выносливости у современных школьников мы сравнили результаты выполнения тестов на выносливость, полученных в 1980 г. Поэтому мы провели тесты для выявления уровня развития этого компонента физической подготовленности в наше время. Выносливость большой мощности нами измерялась при помощи тестов «6-минутный бег» и «бег за 35 мин», которые мы проводили на школьном

стадионе. Выносливость субмаксимальной мощности мы определяли тестом «бег за 90 с». Данный тест мы проводили в спортивном зале. Во время прохождения контрольной дистанции дети могли по самочувствию повышать или снижать скорость бега либо переходить на ходьбу. В каждой возрастной группе было отобрано 27 мальчиков и девочек.

Предварительное тестирование бега за 90 с показало следующие данные: среди учащихся 8 лет 16 мальчиков и 15 девочек понизили скорость бега, а 2 девочки перешли на шаг. У школьников 9 лет произошло быстрое снижение скорости бега к концу времени выполнения теста (трое детей перешли на шаг), Среди учащихся 10 лет у 12 мальчиков и 14 девочек наблюдалось снижение скорости передвижения, а 1 девочка перешла на шаг.

Измерение ЧСС, сразу же после выполнения тестового задания показало: у учащихся 2 классов ЧСС достигала 176,6 уд/мин; у школьников 3 классов пульс составлял 174,4 уд/мин; у учащихся 4 классов ЧСС повышалась до 172,2 уд/мин.

В конце эксперимента мы получили следующие результаты бега за 90 с: дети 8 лет улучшили свой результат в беге за 90 с на 11,5%. ЧСС достигала 172,4 уд/мин. Мальчики 9 лет показали результат в беге за 90 с лучше в конце эксперимента, чем в его начале на 11,2%, девочки того же возраста - на 11,5%. Наряду с этим ЧСС у учащихся повышалась до 170,1 уд/мин. У детей 10 лет результат в беге за 90 с у мальчиков повысился на 10,8%, у девочек - на 10,9%. При этом ЧСС повышалась до 168,4 уд/мин.

По сравнению с данными в 1980 г. современные школьники до начала эксперимента отставали по показателям такого важного компонента физической подготовленности, как выносливость в зоне большой интенсивности нагрузок в среднем на 10,9% (рис.1).

Рис. 1. Результаты бега за 90 с, 6 мин, 35 мин в 1980 и 2007 гг:

□ - результаты, полученные в 1980 г; П- результаты, полученные в 2007 г. 1- результаты бега за 90 с; 2- результаты бега за 6 мин; 3- результаты бега за 35 мин.

Результаты предварительного тестирования бега за 6 мин показало следующие данные: к концу времени выполнения теста школьники переходили на шаг (у учащихся 8 лет - 18 мальчиков и 16 девочек; у детей 9 лет - 17 мальчиков и 15 девочек; у школьников 10 лет 14 мальчиков и 16 девочек). При этом частота сердечных сокращений (ЧСС) достигала у детей во 2 классах 201,4 уд/мин. ЧСС повысилась до 180,2 уд/мин у учащихся 3 классов, а у школьников 4 классов ЧСС увеличилась до 178,1 уд/мин. Скорость бега имела тенденцию к снижению во всех возрастных группах занимающихся.

Показатели бега за 6 мин в конце эксперимента у учащихся 8 лет оказались следующие: мальчики улучшили свой результат на 12%, а девочки - на 12,7%. ЧСС достигала 197,2 уд/мин. У учащихся 9 лет: мальчики в конце эксперимента бежали лучше, чем в его начале на 13,8%, а девочки - на 13,3%. ЧСС повышалась до 176,2 уд/мин. Среди школьников 10 лет

мальчики улучшили результат в беге за 6 мин на 14,4%, а девочки - на 14,2%, ЧСС достигала до 174,4 уд/мин.

В результате эксперимента мальчики и девочки 2-4 классов в среднем улучшили свои результаты в беге за 6 мин на 13,4% .

В 1980 г. учащиеся 9-10 лет в беге за 6 мин показывали результаты, значительно превышающие наши данные: мальчики 9лет при выполнении теста пробежали 1192, 352 м, что на 10,8% больше, чем демонстрируют современные школьники; девочки того же возраста преодолели 1096,000 м, что превышает полученные нами результаты на 13,7%. Мальчики 10 лет за 6 мин пробежали 1177,647 м, что на 9% больше, чем современные школьники, а девочки того же возраста показали результат 1121,136 м, который превышает результат современных школьников на 11,2% (рис.1).

Предварительное тестирование бега за 35 мин показало следующие данные: среди школьников 8 лет все дети переходили на шаг, но, отдохнув, вновь продолжали бег (кроме 8 девочек и 7 мальчиков, которые так и не перешли на бег после ходьбы). У школьников 9 лет переходили на шаг 17 мальчиков и 19 девочек (3 девочки и 4 мальчика, перейдя на шаг, не возобновили бег). У учащихся 10 лет чередовали бег с ходьбой 15 мальчиков и 18 девочек (5 мальчиков и 3 девочки закончили выполнение теста шагом). При этом ЧСС повысилась у школьников 8 лет до 189,3 уд/мин, у школьников 9 лет до 186,2 уд/мин, а у учащихся 10 лет до 182,4 уд/мин.

В конце эксперимента при выполнении теста «Бег за 35 мин» школьники продемонстрировали следующие результаты: у школьников 8 лет чередовали бег с ходьбой 12 девочек и 14 мальчиков (кроме 1 девочки, которая не возобновила бег). У школьников 9 лет чередовали бег с ходьбой 12 мальчиков и 15 девочек, 2 девочки завершили выполнение теста шагом. У школьников 10 лет иногда переходили на шаг 10 девочек, и 15 мальчиков, 1 мальчик не возобновил бег после того как перешел на ходьбу. При этом ЧСС достигала у школьников 8 лет 183,2 уд/мин, у школьников 9 лет 178,4 уд/мин, а у учащихся 10 лет - 176,6 уд/мин.

В результате эксперимента у мальчиков 2-4 классов повысились результаты бега за 35 мин в среднем на 14,7%, у девочек - на 14,9%.

По данным за 1980 г. мальчики 9 лет при выполнении теста «Бег за 35 мин» пробегали 6064,706 м, а девочки того же возраста - 5476,000 м. Мальчики 10 лет пробегали за 35 мин 5792,941 м, девочки 10 лет - 5182,720 м (рис.1).

В результате проведенного эксперимента по развитию общей выносливости у школьников 2-4 классов, мы получили следующие результаты: выносливость субмаксимальной мощности, которая определялась нами при помощи теста «Бег за 90 с», увеличилась у мальчиков и девочек 8 лет на 11,5%; у мальчиков 9 лет - на 11,2%, у девочек того же возраста - на 11,7%; у мальчиков 10 лет - на 10,8%, у девочек 10 лет - на 10,5%. При определении выносливости в зоне большой мощности мы применяли следующие тесты: «Бег за 6 мин» и «Бег за 35 мин». Результаты бега за 6 мин в конце эксперимента у мальчиков 8 лет повысились на 12%, у девочек 8 лет - на 12,7%; у мальчиков 9 лет - на 13,8%, у девочек 9 лет - на 13,3%; у мальчиков 10 лет - на 14,4% , у девочек 10 лет - на 14,2%. Результаты бега за 35 мин в конце эксперимента увеличились у мальчиков 8 лет на 13,4% , у девочек 8 лет - на 14%; у мальчиков 9 лет - на 13,8%, у девочек 9 лет - на 13,9%; у мальчиков 10 лет - на 16,9%, у девочек 10 лет -на 16,8% (рис.2).

Рис. 2. Прирост результатов выносливости в беге за 90 с, 6 мин, 35 мин: □ - результаты в начале эксперимента; □- результаты в конце эксперимента 1 - прирост выносливости в беге за 90 с; 2 - прирост выносливости в беге за 6 мин; 3 - прирост выносливости в беге за 35 мин.

В результате исследования нами были получены следующие данные: наибольший прирост выносливости наблюдается у учащихся П-ГУ классов в зоне большой мощности при выполнении теста «Бег за 35 мин» - 14,8% (рис.2); на втором месте мы выявили развитие выносливости так же в зоне большой мощности, но при выполнении теста «Бег за 6 мин» - 12,6% (рис.2); наименьший прирост выносливости прослеживается в зоне субмаксимальной мощности при выполнении теста «Бег за 90 с» - 11,2% (рис.2).

Проводимые различными авторами исследования

морфофункциональных показателей школьников дополняют друг друга и позволяют более полно раскрыть причину результатов снижения некоторых важных компонентов физического развития нынешнего поколения.

Сравнив некоторые показатели физического развития современных школьников с данными, полученными в 70-80-х гг. мы отмечаем, что соматометрические величины измерений (длина и масса тела) изменились незначительно. Наряду с этим наблюдается снижение физиометрических

параметров: относительное МПК, определяющее кислородный режим работы мышц, ниже на 11,7%; показатели кислородного пульса меньше на 10,3%.

Отсюда можно сделать вывод, что более высокие результаты, которые демонстрировали школьники предыдущих лет при выполнении тестов на выносливость («Бег за 90 с», «Бег за б мин», «Бег за 35 мин»), а также других компонентов физической подготовленности, без которых невозможно отразить уровень физического развития школьников в целом, напрямую зависят от физиометрических показателей. Мы наблюдаем более высокие функциональные данные у школьников в 70-х - 80-х гг. и соответственно лучшие показатели физической подготовленности. У современных же детей мы отмечаем более низкие физиометрические значения и, как следствие -более низкие показатели физической подготовленности в среднем на 11,5%.

Поэтому, для того чтобы школьники показывали высокие результаты при выполнении тестов на выносливость, необходимо достигнуть улучшения функциональных показателей. По данным нашего исследования прослеживается прямая зависимость между физиометрическими показателями и уровнем развития выносливости: чтобы повысить функциональные параметры, необходимо выполнять упражнения для развития выносливости, которые способствуют совершенствованию как дыхательной, так и сердечно-сосудистой систем организма.

Анализ структуры физической подготовленности учащихся П-ГУ классов до начала педагогического эксперимента показал, что наибольший вклад в общую дисперсию выборки (33,8%) осуществляется фактором, который после идентификации был обозначен как фактор I -функциональных способностей организма. На этот фактор влияли такие характеристики, как ЖЕЛ (0,721), ЖЕЛ/Джел (0,719), МПК (0,747), МПК/кг (0,706). Следующий по величине вклада в суммарную дисперсию выборки (20%) фактор II был идентифицирован как фактор подвижности суставов. Наибольшие нагрузки на этот фактор имели «наклон вперед, стоя» (0,775), и «шпагат» (0,809). Третий фактор, подлежащий идентификации (его вклад

был равен 12,6%), получил название фактора III - быстроты и мощностных способностей. В нем наибольшие нагрузки приходились на показатели «бег 30 м» (0,849) и «челночный бег 3x10 м» (0,754). Четвертый фактор, вклад которого составил 10%, получил название фактора IV- силовых способностей, имеет наибольший факторный вес по показателю «поднимание и опускание прямых ног» (0,816).

Согласно нашей методике проведения уроков по физической культуре, определено место средств развития выносливости в уроке физической культуры с детьми младшего школьного возраста: 4,2% - в вводной части урока; в основной части - 60%; в заключительной - 4,3%. Остальное время распределяется на освоение технических действий базовых видов спорта: легкой атлетики, гимнастики, лыжной подготовки, подвижных игр с элементами спортивных игр. На средства по развитию выносливости отводится 37,5% в основной части занятия.

Мы определили средства развития выносливости и применяли их на каждом уроке физической культуры.

Учебный план содержания уроков физической культуры для начальной школы на основе средств развития выносливости

Программный материал

Базовая часть Вариативная часть

«1» «2»

1. Основы знаний о физической культуре 1.1. Естественные основы 1.2. Социально-психологические и теоретические основы 2. Подвижные игры 3. Легкоатлетические упражнения 4. Гимнастика с элементами Упражнения для развития выносливости: 1. Выполнение упр. с различной интенсивностью 1.1. Многократное пробегание дистанций 40-60м с максимальной интенсивностью 1.2. Выполнение упр. в течение 15-40 с 95% интенсивности от максимума

«1» «2»

акробатики 5. Лыжная подготовка 1.3. Выполнение упр. в течение 50 с 80% интенсивности от максимума 1.4. Выполнение упр. в течение 2-3 мин с субмаксимальной интенсивностью 1.5. Выполнение упр. в течение 2-8 мин с субмаксимальной интенсивностью 1.6. Непрерывное выполнение упр. в течение 8-20 мин 2. Подвижные игры и эстафеты для развития выносливости 3. Футбол по упрощенным правилам

Одной из наших задач было определить эффективное средство развития выносливости, которое наиболее продуктивно для повышения функциональных возможностей школьников Н-ГУ классов.

Для этого нами были отобраны 3 группы школьников: в группе «А» средством развития выносливости служило многократное пробегание дистанций с максимальной мощностью (30-60 м). В группе «Б» для развития выносливости мы применяли бег субмаксимальной мощности (1-3 мин). В группе «В» - непрерывный бег в течение 8-20 мин.

1 2 3

Рис. 3. Показатели ЖЕ Л в начале и в конце эксперимента в группах «А», «Б», «В»:

^ - показатели в начале эксперимента; ^ - показатели в конце эксперимента 1 - показатели ЖВЛ в группе «А»; 2- показатели ЖЕЛ в группе «Б»; 3- показатели ЖЕЛ в группе «В»

1 2 з

Рис. 4. Показатели МПК в начале и в конце эксперимента: Н - показатели в начале эксперимента; □ - показатели в конце эксперимента 1- показатели МПК в группе «А»; 2- показатели МПК в группе «Б»; 3- показатели МПК в группе «В»

Рис. 5. Показатели МПК/кг в начале и в конце эксперимента: 13 - показатели в начале эксперимента; □ - показатели в конце эксперимента 1 - показатели МПК/кг в группе «А»; 2- показатели МПК/кг в группе «Б»; 3- показатели МПК/кг в группе «В»

Экспериментально установлено, что на начало эксперимента все дети находились на одном уровне.

Тестирование, проведенное в конце эксперимента, позволило определить функциональные показатели школьников 11-1У классов во всех трех экспериментальных группах.

В экспериментальной группе «А» показатели ЖЕЛ в конце эксперимента увеличились в среднем на 10,7%. Показатели МПК в среднем повысились на 6,2%. Показатели МПК/кг возросли на 10,2% (рис. 3-5).

В экспериментальной группе «Б» в конце эксперимента мы наблюдаем следующие результаты: показатели ЖЕЛ возросли на 10,3%; МПК - на 9,8%; МПК/кг- на 10,9% (рис. 3-5).

В экспериментальной группе «В» наблюдается следующий прирост в функциональных показателях: значения ЖЕЛ повысились на 11,8%; МПК -на 11,2%; МПК/кг- на 10,9% (рис. 3-5).

Кроме того, для определения состояния развития выносливости, мы провели в начале и в конце эксперимента тест «12 -минутный бег», который

позволил установить, что достоверных различий в показателях на начало эксперимента между испытуемыми нет.

В конце эксперимента мы установили, что данные теста «12 -минутный бег» во всех трех экспериментальных группах имеют достоверные различия (рис.6).

1600 1400 1200 1000 м 800 600 400 200 0

Рис. 6. Результаты бега за 12 мин в начале и в конце эксперимента в группах «А», «Б», «В»:

¡д - результаты в начале эксперимента; □ - результаты в конце эксперимента 1- результаты бега в группе «А»; 2- результаты бега в группе «Б»; 3- результаты бега в группе «В»

Результаты нашего исследования показали, что в группе «А» показатели выносливости у школьников Н-1У классов наиболее низкие из всех трех групп (результат повысился в среднем на 6,2%). На этом основании можно предположить, что данное средство целесообразно применять для развития скоростной выносливости, но развитие общей выносливости требует иного подхода. В группе «Б» показатели выносливости увеличились в среднем на 9,3%. Наиболее высокие показатели в беге за 12 мин школьники начальных классов показали в экспериментальной группе «В» - результаты повысились в среднем на 12,4%.

Таким образом, анализ полученных данных показал, что использованный нами в группе «В» непрерывный длительный бег наиболее

благоприятно сказывается на повышении общей выносливости и на функциональном состоянии школьников П-1У классов.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-педагогической литературы по физическому воспитанию школьников свидетельствует, что развитие выносливости несет важные образовательные, оздоровительные, и воспитательные функции, способствует совершенствованию двигательной деятельности, улучшает физическую подготовленность, повышает функциональные показатели, формирует значимые личностно-общественные, морально-волевые качества учащихся. В то же время выявлено, что в учебно-методической литературе развитию выносливости в начальных классах отводится недостаточное внимание.

2. Нами установлено, что уровень развития выносливости у современных школьников понизился по сравнению с результатами выполнения тестов в 1980 г.: учащиеся начальных классов отстают по показателям бега за 90 с в среднем на 10,9%; в беге за 6 мин - на 11,2%; в беге за 35 мин - на 40%. Таким образом, выявляется тенденция снижения выносливости в зависимости от длительности и интенсивности выполняемой работы.

3. Определено место средств развития выносливости в уроке физической культуры с детьми младшего школьного возраста: 4,2% в вводной части урока; в основной части 60%; в заключительной -4,3%. Остальное время распределяется на освоение технических действий базовых видов спорта: легкой атлетики, гимнастики, лыжной подготовки, подвижных игр с элементами спортивных игр.

4. Определена структура физической подготовленности и функционального состояния учащихся И-1У классов до начала

эксперимента. Основными составляющими такой структуры являются:

- фактор I - функциональных способностей организма;

- фактор II - фактор подвижности суставов;

- фактор III - фактор быстроты и мощностных способностей;

- фактор IV - фактор силовых способностей.

5. Разработана программа содержания уроков физической культуры для учащихся II-IV классов с преимущественным использованием средств развития выносливости, а именно:

- базовый материал программы (76,47%), включающий в себя изучение упражнений, предусмотренных государственным образовательным стандартом;

- вариативная часть программы (23,53%), включающая выполнение

упражнений на развитие выносливости. 6. Разработанная методика использования средств развития выносливости у школьников младшего школьного возраста показала, что можно рекомендовать непрерывный метод выполнения упражнений циклического характера в течение 8-20 мин. Уроки физической культуры, на которых школьники непрерывно пробегали в течение 8-20 мин, оказывают более эффективное влияние на развитие выносливости школьников II-IV классов по сравнению с занятиями, где использовались многократное пробегание дистанций максимальной мощности и бег на средние дистанции. Положительные изменения выносливости обусловлены повышением функциональных показателей под влиянием непрерывного длительного бега. 7. В результате применения разработанной программы по целенаправленному развитию выносливости у школьников младших классов на уроках физической культуры нами выявлены доминирующие факторы, определяющие физическую подготовленность учащихся II-IV классов:

- фактор I - аэробных способностей;

- фактор II - функциональных показателей;

- фактор III - подвижности суставов;

- фактор IV - быстроты и мощностных способностей.

8, Педагогический эксперимент показал высокую эффективность занятий с применением непрерывного длительного бега для развития выносливости и функциональных показателей (ЖЕЛ, МПК, МПК/кг) младших школьников по сравнению с другими экспериментальными группами. Диапазон развития выносливости в трех экспериментальных группах составил от 12,4% до 6,2% :

- в группе «В», где применялся непрерывный бег в течение 8-20 мин, показатели выносливости в среднем повысились на 12,4%;

- в группе «Б», где применялся бег на средние дистанции, показатели выносливости в среднем повысились на 9,3%;

- в группе «А», в которой для развития выносливости дети пробегали многократно короткие дистанции, наблюдаются самые низкие результаты из трех экспериментальных групп: показатели выносливости увеличились на 6,2%).

Диапазон развития функциональных показателей (ЖЕЛ, МПК, МПК/кг) в трех экспериментальных группах составил от 12,5% до 5,7% (функциональные показатели в среднем повысились в группе «В» на 12,5%; в группе «Б» - на 9,6%; в группе «А» - на 5,7%).

СПИСОК РАБОТ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Максачук, Е.П. Основы формулирования общей и специальной выносливости у детей и подростков / Е.П. Максачук // XV научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в

изменяющемся мире». Материалы конференции. - Коломна:

Министерство образования РФ.- 2005. - С. 88.

2. Максачук, Е.П. Особенности развития аэробной выносливости у детей младшего школьного возраста методом круговой тренировки / Е.П. Максачук // XVI научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». Материалы конференции. -Коломна: Министерство образования РФ,- 2006. - С. 98.

3. Максачук, Е.П. Подвижные игры как средство воспитания выносливости у детей младшего школьного возраста / Е.П. Максачук // XVI научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». Материалы конференции. - Коломна: Министерство образования РФ,- 2006. - С. 99.

4. Максачук, Е.П. Место выносливости в системе физической подготовленности школьников 8-10 лет / Е.П. Максачук // XVII научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». Материалы конференции. - Коломна: Министерство образования РФ,- 2007. - С. 151.

5. Максачук, Е.П. Возрастное изменение выносливости у школьников 912 лет / Е.П. Максачук // XVII научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». Материалы конференции. - Коломна: Министерство образования РФ.-2007. - С. 154.

6. Максачук, Е.П. Основы обучения бегу на выносливость детей 8-10 лет на уроках физической культуры / Е.П. Максачук // XVIII научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в

изменяющемся мире». Материалы конференции. - Коломна: Министерство образования РФ.- 2008.- С. 122.

7. Максачук, Е.П. Средства и методы развития общей выносливости у детей 8-10 лет / Е.П. Максачук // XVIII научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». Материалы конференции. - Коломна: Министерство образования РФ.- 2008. - С. 125.

8. Максачук, Е.П. Развиваем выносливость у младшеклассников / Е.П. Максачук // Физическая культура в школе: М. - 2008.- №7.-С. 28.

Отпечатано в ООО «Компания Спутник*» ПД № 1-00007 от 25.09.2000 г. Подписано в печать 11.12.08. Тираж 100 экз. Усл. п.л. 1 Печать авторефератов: 730-47-74,778-45-60

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Максачук, Екатерина Павловна, 2008 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ.

1.1. Нагрузки, направленные на развитие выносливости и их влияние на детский организм.

1.1.1. Факторы, определяющие выносливость у детей младшего школьного возраста

1.1.2. Формирование функциональных систем растущего организма средствами развития выносливости.

1.2. Методические основы развития выносливости при целенаправленном использовании средств развития выносливости на занятиях в спортивных секциях и у детей не занимающихся спортом.

1.3. Методика развития выносливости у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.

1.3.1. Средства и методы развития выносливости у школьников младшего возраста.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Развитие выносливости у школьников 2-4 классов средствами легкой атлетики на учебных занятиях по физической культуре"

Актуальность исследования. Известно, что выносливость как одно из основных двигательных качеств человека, проявляется в способности к дли,-тельному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее результативности. Выносливость является критерием мышечной работоспособности организма - чем она выше, тем более продолжительно выполняется работа и успешнее преодолевается утомление.

Поиск наиболее эффективных средств и методов развития двигательных качеств является одной из главных задач физического воспитания школьников. Решить эту задачу - значит добиться разностороннего и гармоничного развития двигательных способностей. Поэтому обеспечение всесто1 ронней двигательной подготовленности учащихся является необходимой предпосылкой, функциональной базой, которая в дальнейшем может создать благоприятные условия для подготовки к общественно полезному труду и оборонной деятельности [107, 148, 191]. Составляющим элементом выносливости является общая аэробная выносливость, которая определяет способность к длительному выполнению работы умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. Поэтому она является частью всесторонней физической подготовки учащихся начальных классов [109].

Важное значение имеют исследования взаимосвязи развития выносливости с другими двигательными качествами, физическим развитием и функциональными возможностями школьников. Определить наиболее эффектив7 ные пути развития общей выносливости позволяет выявление факторов, влияющих на данный процесс. Поэтому в нашем исследовании было предложено изучение возрастных изменений ряда факторов, способствующих развитию выносливости.

К настоящему времени, несмотря на достаточное количество специальной и методической литературы, освещающей многие аспекты развития вы-) носливости у школьников, в том числе на уроках физической культуры, рассматриваемая проблема все еще далека от своего разрешения.

В теории и методике физического воспитания нет единства мнений в суждении о средствах, методах и характере нагрузок для развития выносливости. Специалисты предлагают развивать выносливость разными способами: многократное выполнение упражнений максимальной мощности - Шпаков П.Ф. [214]; выполнение упражнений на выносливость субмаксимальной мощности - Мамардашвилли Ш.А. [106], Полунин А.И. [138]; непрерывный бег в течение 8-20 мин - Матвеев А.ГЦ109], Макаров А.Н. [107], Мякишев В.А. [119].

Таким образом, вопрос остается открытым, какое средство для развития I выносливости у школьников 2-4 классов целесообразнее всего применять.

Такое противоречивое отношение к формированию выносливости у школьников послужило основой для определения цели исследования и построения педагогического эксперимента.

Цель работы. Разработать эффективную методику развития выносливости у школьников 2-4 классов общеобразовательной школы на уроках физической культуры.

Объект исследования. Процесс физического воспитания учащихся начальной школы.

Предмет исследования. Средства и методы развития выносливости у школьников 2-4 классов.

Гипотеза исследования. Предполагается, что применение непрерывного выполнения беговых упражнений в течение 8-20 мин, повысит эффективность двигательной и функциональной подготовленности у школьников 8-10 лет.

Научная новизна исследования:

- определено дозирование средств развития выносливости в физическом воспитании детей 2-4 классов (ходьба в свободном темпе, ходьба с изменением направления движения, ходьба в ускоренном темпе, ходьба в затрудненных условиях, медленный бег в сочетании с ходьбой, бег с измег нением направления движения, бег «змейкой» между расставленными предметами, непрерывный бег в течение 8-20 мин, передвижение на лыжах с различной интенсивностью, эстафеты для развития выносливости, в спортивном зале - непрерывный бег в течение 90с, подвижные игры и эстафеты);

- установлено место средств развития выносливости на уроках физической культуры в младших классах;

- разработана авторская программа по физической культуре для учащихся II-IV классов на основе преимущественного использования средств развития выносливости;

- определена структура физического и функционального состояния учащихся 2-4 классов с преимущественным использованием средств развитие выносливости;

- установлено, что основными составляющими такой структуры являются: фактор I - аэробные способности; фактор II - функциональные показатели; фактор III - подвижность суставов; фактор IV - быстрота и мощностные способности.

- экспериментально доказана эффективность использования средств разI вития выносливости на уроках физической культуры в начальной школе для повышения уровня физической подготовленности и функционального состояния и здоровья учащихся.

Практическая значимость результатов исследования состоит в разработке и внедрении содержания и методики проведения уроков физической культуры с преимущественным применением средств развития выносливости в начальной школе. Результаты исследования внедрены в практику обучения! учащихся начальных классов средней школы № 11 г. Коломны. Под влиянием разработанной методики наблюдается рост результатов при выполнении тестов на выносливость, а также повышение функциональных показателей.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. В разработанной программе с преимущественным использованием средств и методов развития выносливости у учащихся 2-4 классов определены место и соотношение упражнений в базовой и вари% тивной частях предмета «Физическая культура».

2. В конце эксперимента выявлена структура двигательной подготовленности учащихся начальной школы, которая включает следующие ведущие факторы физического развития:

I - аэробных способностей;

II - функциональных показателей;

Щ - подвижности суставов;

IV - быстроты и мощностных способностей.

Проведенный факторный анализ подтвердил, что применение средств развития выносливости повлияли на развитие компонентов физической подготовленности (общей выносливости, быстроты и мощностных способностей) и функциональных показателей (ЖЕЛ; МПК;

МПК/кг).

3. Применение разработанной методики существенно способствует приросту выносливости, повышению состояния здоровья и функциональных возможностей учащихся младшего школьного возраста. Показатели выносливости в экспериментальной группе, где использовался непрерывный бег в течение 8-20 мин, повысились в среднем на 12,4%. Функциональные показатели (ЖЕЛ, МПК, МПК/кг) в среднем возросли на 12,5%. Уровень заболеваемости понизился на 2,7%.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-педагогической, литературы по физическому воспи-г танию школьников свидетельствует, что развитие выносливости несет важные образовательные, оздоровительные, и воспитательные функции, способствует совершенствованию двигательной деятельности, улучшает физическую подготовленность, повышает функциональные показатели, формирует значимые личностно-общественные, морально-волевые качества учащихся. В то же время выявлено, что в учебно-методической литературе развитию выносливости в начальных классах отводится недостаточное внимание.

2. Нами установлено, что уровень развития выносливости у современных школьников понизился по сравнению с результатами выполнен ния тестов в 1980 г.: учащиеся начальных классов отстают по показателям бега за 90 с в среднем на 10,9%; в беге за 6 мин - на 11,2%; в беге за 35 мин - на 40%. Таким образом, выявляется тенденция снижения выносливости в зависимости от длительности и интенсивности выполняемой работы.

3. Определено место средств развития выносливости в уроке физической культуры, с детьми младшего школьного возраста: 4,2% в вводной части урока; в основной части 60%; в заключительной -4,3%. Остальное время распределяется на освоение технических действий базовых видов спорта: легкой атлетики, гимнастики, лыжной подготовки, подвижных игр с элементами спортивных игр.

4. Определена структура физической подготовленности и функционального состояния учащихся 2-4 классов до начала эксперимента. Основными составляющими такой структуры являются:

- фактор I - функциональных способностей организма;

- фактор II - фактор подвижности суставов;

- фактор III - фактор быстроты и мощностных способностей;

- фактор IV - фактор силовых способностей.

5. Разработана программа содержания уроков физической культуры для учащихся II-IV классов с преимущественным использованием средств развития выносливости, а именно:

- базовый материал программы (76,47%), включающий в себя изучение упражнений, предусмотренных государственным образовательным стандартом; 1

- вариативная часть программы (23,53%), включающая выполнение упражнений на развитие выносливости. 6. Разработанная методика использования средств развития выносливости у школьников младшего школьного возраста показала, что молено рекомендовать непрерывный метод выполнения упражнений циклического характера в течение 8-20 мин. Уроки физической культуры, на которых школьники непрерывно пробегали в течение 8-20 мин, оказывают более эффективное влияние на развитие выносливости школьников 2-4 классов по сравнению с занятиями, где использовались многократное пробегание дистанций максимальной мощности и бег на средние дистанции. Положительные изменения выносливости обусловлены повышением функциональных показателей под влиянием непрерывного длительного бега. 7. В результате применения разработанной программы по целенаправленному развитию выносливости у школьников младших классов на уроках физической культуры нами выявлены доминирующие факторы, определяющие физическую подготовленность учащихся II-IV классов:

- фактор I - аэробных способностей;

- фактор П - функциональных показателей;

- фактор П1 - подвижности суставов;

- фактор IV - быстроты и мощностных способностей. 8. Педагогический эксперимент показал высокую эффективность занятий с применением непрерывного длительного бега для развития выносливости и функциональных показателей (ЖЕЛ, МПК, МПК/кг) младших школьников по сравнению с другими экспериментальными группами, Диапазон развития выносливости в трех экспериментальных группах составил от 12,4% до 6,2% :

- в группе «В», где применялся непрерывный бег в течение 8-20 мин, показатели выносливости в среднем повысились на 12,4%;

- в группе «Б», где применялся бег на средние дистанции, показатели выносливости в среднем повысились на 9,3%;

- в группе «А», в которой для развития выносливости дети пробегали многократно короткие дистанции, наблюдаются самые низкие результанты из трех экспериментальных групп: показатели выносливости увели чились на 6,2%).

Диапазон развития функциональных показателей (ЖЕЛ, МПК, МПК/кг) в трех экспериментальных группах составил от 12,5% до 5,7% (функциональные показатели в среднем повысились в группе «В» на 12,5%; в группе «Б» - на 9,6%; в группе «А» - на 5,7%).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Рекомендуется следующий учебный план содержания уроков физической культуры для начальной школы на основе средств развития выносливости:

Программный материал

Базовая часть Вариативная часть

1. Основы знаний о физической культуре 1.1. Естественные основы 1.2. Социально-психологические основы Средства развития выносливости: 1. Выполнение упр. с различной интенсивностью 1.1. Многократное пробегание дистанций 40-60 м с максимальной интенсивностью 1.2. Выполнение упр. в течение 15-40 сек 95% интенсивности от максимума 1.3. Выполнение упр. в течение 50 сек 80% интенсивности от максимума 1.4. Выполнение упр. в течение 2-3 мин с субмаксимальной интенсивностью 1.5. Выполнение упр. в течение 2-8 мин с субмаксимальной интенсивностью 1.6. Непрерывное выполнение упр. в течении 8-20 мин. 2. Подвижные игры и эстафеты для развития выносливости 3. Футбол по упрощенным правилам

2. Подвижные игры

3. Легкоатлетические упражнения

4.Гимнастика с элементами акробатики

5. Лыжная подготовка

2. Упражнения для развития выносливости применяются в течение всего учебного года и занимают 55% от общего времени урока.

3. В практической работе следует применять следующие средства легкой атлетики для развития выносливости:

- бег в медленном темпе;

- медленный бег в сочетании с ходьбой;

- бег с изменением направления движения;

- бег «змейкой» между расставленными предметами;

- бег с различной интенсивностью

- многократное пробегание дистанций 40-60 м с максимальной и нтенсивностью

- бег в течение 15-40 с 95% интенсивности от максимума

- бег в течение 50 с 80% интенсивности от максимума

- бег в течение 2-3 мин с субмаксимальной интенсивностью

- бег в течение 2-8 мин с субмаксимальной интенсивностью

- непрерывный бег в течении 8-20 мин.

5. Наиболее эффективным средством развития выносливости рекомендуется непрерывный бег в течение 8-20 мин.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Максачук, Екатерина Павловна, Коломна

1. Агаджанян, М.Г. Структурно-функциональная адаптация спортивного сердца/ М.Г. Агаджанян // Спортивная кардиология и физиология кровообращения, 17 мая 2006 г.: науч. конф. Федер. агенство по физической культуре и спорту. -М., 2006. С. 8-10

2. Алешина, М.С. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле для развития и поддержания специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков / М.С.Алешина: Автореф. дис. . канд. пед. наук: Тула, 1995.-26с.

3. Антонюк, С.Д. Влияние дифференцированных режимов двигательной активности на физическую подготовленность и физическое развитие подростков, обучающихся в школах различного типа / С.Д. Антонюк: Автореф. дис. . канд. пед. наук: ГЦОЛИФК. -М., 1991. -23 с.

4. Аракелян, Е.Е., Примаков, Ю.Н., Тюпа, В.В. и др. Биомеханическаяспецифика утомления при беге на 400 м / Е.Е.Аракелян, Ю.Н. Примаков^1

5. В.В. Тюпа, // Теория и практика физической культуры. 1997. №7.С. 4244

6. Афанасьев, В.З., Морозов, С.Н. Изучение уровня двигательной подготовленности школьников г. Москвы / В.З. Афанасьев, С.Н. Морозов // Сборник трудов ученых РГАФК 1999. С. 166-168

7. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с.

8. Бальсевич, В.К., Лубышева, Л.И. Новые векторы модернизации систем массового физического воспитания детей и подростков в общеобразовательной школе/ В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры, 2003. №5. - С. 19-22

9. Бахтина, Т.Н. Двигательные качества человека / Т.Н. Бахтина : Текст лекции для студентов всех фак.; СПбЛТА. СПб. - 1998. - 23 с. ii

10. Белов, В.И. Двигательная подготовленность в оценке уровня здоровья человека / В.И. Белов // Теория и практика физической культуры.- 1998.-№5. С. 50-51

11. Богданов, Г.П., Гранте, Ю.Л. Кроссовая подготовка: 2-4 классы/ Г.П. Богданов, Ю.Л. Гранте // Физическая культура в школе. 1993. - № 3. - С. 14-17

12. Богданова, И.В. О проблеме двигательной активности школьников на уро;ках физической культуры/ И.В. Богданова // Физическая культура в шко-!1ле. 2006. №4 - С. 18

13. Борилкевич, В.Е. К вопросу о понятии феномена «физическая работоспо-собноть» / В.Е. Борилкевич // Теория и практика физической культуры. -1993. №9.-С. 18-19

14. Бреслав, И.С., Сегизбаева, М.О., Исаев, Г.Г. Лимитирует ли система дыхания аэробную работоспособность человека / И.С. Бреслав, М.О.Сегизбаева, Г.Г. Исаев // Физиология человека. 2000, том 26.- №4. -С. 115-122

15. Бутин, И.М., Бутина, И.А., Леонтьева Т.Н. и др. Физическая культура в начальных классах / И.М. Бутин., И.А Бутина., Т.Н. Леонтьева и др. М. : Владос Пресс. - 2003. - С. 175

16. Вайнбаум, Я.С. Физические упражнения и здоровье школьников / Я.С. Вайнбаум // Физическая культура в школе. 1993, №2. - С. 59-64

17. Ванюшин, Ю.С. Показатели кардиореспираторной системы у спортсменов разного возраста / Ю.С. Ванюшин // Физиология человека. 1998 том 24, №3. -С.105-108

18. Васильева, P.M. Изменение показателей гемодинамики в процессе выполнения физических нагрузок разной интенсивности / P.M. Васильева // XIt

19. Власенко, С.А. Возрастные аспекты морфо-функционального развития организма юных лыжников-гонщиков / С.А. Власенко //Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков. - ХХПИ. 2001, №5,- С. 3-5

20. Вовк, С.И. Некоторые данные к хронокарте морфофункциональных перестроек под влиянием тренировки выносливости / С.И. Вовк // Теория и!1практика физической культуры. 2001,- №8. - С. 32

21. Волкова, Е.Г., Слепокуров, В.Е. Влияние аэробной тренировки на организм / Е.Г.Волкова, В.Е. Слепокуров // Актуальные проблемы физическойкультуры: Материалы региональной научно-практической конференции. -Ростов н/Д, 1995. Т.6.,ч. 2. - С. 129-131

22. Гаврилов, Д.Н. Нормирование физических нагрузок в занятиях оздоровительной направленности по уровню аэробной выносливости / Д.Н. Гавриь1лов : Автореф. дис. . канд. пед. наук; НИИФКСПб. Спб., 1995. - С. 21 •

23. Германова, A.A. Обучение видам легкой атлетики в начальной школе н^ основе сюжетно-ролевой игры / A.A. Германова: Автореф. дис. . канд. пед. наук; СПб НИИФК. СПб., 1999. - С. 23

24. Гильмутдинов, Ю.А. Комплексная оценка перспективности ведущих юных бегунов на средние и длинные дистанции / Ю.А. Гильмутдинов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М.: ВНИИФК, 1993. -25 с. j

25. Гилязова, В.Б., Балашова, H.H., Кондратова, H.H. Некоторые подходы к оценке физического состояния и функциональных возмоэностей занимающихся различными видами циклической деятельности / В.Б. Гилязовг^1

26. H.H. Балашова, H.H. Кондратова // Научные труды 1995 года/ ВНИИФК.; -М., 1996, Т.1.-С. 57-67

27. Головина, Л.Л., Копылов, Ю.А., Полянская, Н.В. Физиологические эффекты тренировки выносливости у детей младшего школьного возраста / Л.Л. Головина, Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская И Теория и практика физиче-^ ской культуры. 1998 №7. С. 13-15

28. Граевская, Н.Д., Гончарова, Г.А., Калугина, Г.Е. Еще раз к проблеме «спортивного сердца» / Н.Д. Граевская, Г.А. Гончарова, Г.Е. Калугина // Теория и практика физической культуры, 1997,- №4. С. 2-5

29. Губа, В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений: Основы теории и методики морфобиомеханических исследований / В.П. Губа^ СГИФК. Смоленск. - 1996. - С. 133 !

30. Гуревич, И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию/ И.А. Гуревич/ Минск: вышейшая школа, 1994. С.87

31. Детская легкая атлетика: Прогр. междунар. ассоц. легкоатлетич. федераций: Практическое руководство для организаторов занятий/ Моск.регион.центр развития легкой атлетики ИААФ. М.: Терра-Спорт:' Олимпия Press. - 2002. - С. 72

32. Детская спортивная медицина / Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. Руководство для врачей. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицину 1991,- С. 560

33. Дудина, Е.А. Аэробные возможности и состояние здоровья: клинико-морфофункциональные параллели / Е.А. Дудина // Теория и практика физической культуры. 2006,- №1. - С. 25-26

34. Евтух, А.В., Ширковец, Е.А. Принципы и критерии регулирования нагрузок при управлении тренировочным процессом / А.В. Евтух, Е.А. Ширковец // Научные труды 1996 года/ ВНИИФК. М.- 1997. - С. 102-111

35. Жиляев, A.A. Биомеханическая диагностика оптимального выполнения циклических движений / A.A. Жиляев // Теория и практика физической культуры. 2001,- №10. - С. 41 ;

36. Жолдак, В.И. Концептуальные основы формирования культуры здоровья / В.И. Жолдак // I Всероссийская научно-практическая конференция «Физкультурно-оздоровительные технологии в XXI веке»: Материалы конференции Малаховка: МГАФК,- 2005. - С. 72

37. Задонская, Г.П. Некоторые показатели кардиодинамики у юных лыжников / Г.П. Задонская // Сборник научных трудов сотрудников Московского городского врачебно-физкультурного диспансера №1. М,- 1994. - С. 3137

38. Зайцева, В.В., Сонькин, В.Д., Бурчик, М.В., Корниенко, H.A. Оценка информативности эргометрических показателей работоспособности / В.В. Зайцева, В.Д. Сонькин, М.В. Бурчик, И.А. Корниенко // Физиология человека. 1997,- Т. 23 №6. С. 58-63

39. Иванов, К.П. Основы энергетики организма: теоретические и практические аспекты. Т.2. Биологическое окисление и его обеспечение кислородом / К.П. Иванов / СПб.: Наука.-.1993. С. 227

40. Ильин, Е.П. Двигательные умения и навыки / Е.П. Ильин // Теория и практика физической культуры. 2001,- №5. - С. 45-50

41. Исаев, Г.Г. Регуляция дыхания при мышечной работе / Г.Г. Исаев / Ж: Наука.- 1990.-С. 121

42. Кадетова, A.B., Кабачков, В.А., Панаев, В.Г. Оценка показателей физической подготовленности московских школьников 7-17 лет / A.B. Кадетова, В.А. Кабачков, В.Г. Панаев // Научные труды 1996 года/ ВНИИФК. М., 1997.-С. 142-151

43. Колчинская, А.З. Кислород. Физическое состояние. Работоспособность / А.З. Колчинская / Киев: «Наукова думка»,- 1991. С. 206

44. Коновалов, В.Н. Оптимизация управления спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости / В.Н. Коновалов/: Автореф. дис. . докт. пед. наук. Омск.-1999. - 48 с.

45. Коренберг, В.Б. Проблема физических и двигательных качеств / В.Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. 1996.- №7. - С. 25

46. Корженевский, А.Н., Квашук, П.В. Особенности адаптации детей к физическим нагрузкам / А.Н. Корженевский, П.В. Квашук // Теория и практика физической культуры, 1993,- №5. С. 25-27

47. Кочетов, А.И. Культура педагогического исследования. 2-е изд., испр. ц доп. - мн./ А.И. Кочетов // Ред. журн. «Адукацыя I выхаванне».- 1996. -С.-312

48. Краевский, В.В. Методология педагогического исследования: Пособие дця педагога-исследователя / В.В. Краевский / Самара: Изд-во СамГПИ.-' 1994. С. 165

49. Криволапчук, А.И., Мышьяков, В.В. Взаимосвязь показателей Функционального состояния и физической работоспособности детей 8-10 лет / А.И. Криволапчук, В.В. Мышьяков // Физическая культура: воспитание, обрат зование, тренировка. 1998,- №3 - С. 24-25

50. Круцевич, Т.Ю. Влияние свойств высшей нервной деятельности на двигательные способности человека / Т.Ю. Круцевич // физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков.- 2001.- №5. - С. 33-39

51. Кузин, В.В. Физическая культура детей и молодежи: актуальные проблемы воспитания / В.В. Кузин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996,- №1,- С. 3-4

52. Кучкин, С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре / С.Н, Кучкин // Теория и практика физической культуры, 1997,- №10. С. 41-45!

53. Лалаков, Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок у футболистов различного возраста и квалификации / Г.С. Лалаков / СибГАФК. -Омск. 2000. - С. 83

54. Лактионова, Т.И. Системная организация реакций организма на стандартные физические нагрузки / Т.И. Лактионова / Автореф. дисс. . канд. мед. наук.— М,- 1991,- 16с.

55. Левушкин, С.П., Салимзянов, P.P., Головихин, Е.В. Влияние мышечны^ нагрузок различной направленности на физическое состояние и острую заболеваемость школьников 7-10 лет / С.П. Левушкин, P.P. Салимзянов,

56. E.B. Головихин // Физическая культура: воспитание, образование, тренигровка. -2004,-№4. -С. 41-44 |

57. Ленкова, Р.И., Усик, C.B., Хохлов, И.Н. Роль креатинфосфокиназной системы скелетных мышц в адаптации организма к длительным физическим нагрузкам / Р.И. Ленкова, C.B. Усик, И.Н. Хохлов // Физиология человека, 1993. - Т. 19.-№5. - С. 105-112

58. Лепешкин, В.А. Универсальная таблица для развития выносливости / В.А. Лепешкин // Физическая культура в школе. 1999,- №3. - С. 10-11

59. Литвинов, E.H., Погадаев, Г.И. и др. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов: Пособие для учителя / E.H. Литвинов, Г.И. Погада-' ев и др. /М.: Просвещение.- 1997. С. 200

60. Лубышева, Л.И. Концепция формирования физической культуры человека/ Л .И. Лубышева / M.-1992. - С. 188

61. Лышевская, В.М. Индивидуальный прогноз развития двигательные способностей у детей и подростков / В.М. Лышевская // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков,- 2003.- №2. -С. 94-101

62. Лях, В.И. Выносливость: основы измерения и методика развития / В.Д. Лях // Физическая культура в школе. 1998,- №1. - С. 7-15

63. Мамардашвили, Ш.А. К проблеме варьирования нагрузки и отдыха в методах тренировки (на материале циклических видов спорта субмаксимальной интенсивности/ Ш.А. Мамардашвили / Автореф. дис. . канд, пед. наук; М.: ГЦОЛИФК, 1973. 25 с.

64. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. посог бие для ин-тов физической культуры / Л.П. Матвеев / М.: ФиС.- 1991.1. С. 543

65. Меллеиберг, Г.В. Специфика тренировочного моделирования соревновательной деятельности в видах спорта, требующих предельного проявлет ния выносливости / Г.В. Мелленберг / Автореф. дисс. . докт. пед. наук. М. 1993. -47 с.

66. Метаболизм в процессе физической деятельности/ Под ред. М. Хар-гривса. Киев: Олимп, лит. - 1998. - С. 286

67. Микадзе, Э.И. Сравнительная характеристика динамики быстроты и выносливости у школьников в различных климато-географических регио-; нах СССР/ Э.И. Микадзе / Автореф. дис. . канд. пед. наук; ГЦОЛИФК. -М,- 1991.-22 с.

68. Москатова, А.К. Физиология спорта / А.К. Москатова / учеб. пособие для студентов РГАФК. М. - 1999. - С. 111

69. Мынарски, В. Факторная структура кондиционных способностей детей и молодежи 8-18 лет / В. Мынарски // Теория и практика физической культуры. 1994,- №10. - С. 29-35

70. Мякинченко, Е.Б. Концепция воспитания локальной выносливости ц циклических видах спорта/ Е.Б. Мякинченко / Автореф. дис. . докт. пед.' наук; РГАФК. М,- 1997. - 48 с

71. Мякишев, В.А. Развитие выносливости мальчиков школьного возрастапод влиянием занятий бегом в медленном темпе / В.А. Мякишев/ Авто^1реф. дис. . канд. пед. наук; ГЦОЛИФК. М.-1977. - 24 с ;

72. Непышный, Г.Л., Локтев, С.А. Новые аспекты целенаправленного развития отдельных физических качеств у детей и подростков / Г.Л. Непышный, С.А. Локтев // Физическая культура, спорт наука и практика. -1999.-№1-4.-С. 32-38

73. Нехвядович, А.И. Анаэробный порог в развитии выносливости (на примере плавания): учеб. метод, пособие/ А.И. Нехвядович / М-во спорта и туризма респ. Беларусь. - Минск: БГУ. - 1999. - С. 77

74. Нгуэн, Д.З. Спортивная ориентация детей и подростков к бегу на средние и длинные дистанции / Д.З. Нгуэн / Автореф. дис. . канд. пед. наук; РГАФК. М,- 1993. 22 с.

75. Никитушкин, В.Г. Методология программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов / В.Г. Никитушкин / Автореф. дис. . докт. пед. наук.- М.: ВНИИФК.-1995.-38 с.

76. Николаев, Ю.М. Теоретико-методологические основы физической культуры /Ю.М. Николаев / Автореф. дис. . канд. пед. наук.; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб.- 1999. С. 25

77. Никулин, И.Н. Подготовка будущего учителя к физкультурно-оздоровительной деятельности с учащимися общеобразовательной школы

78. И.Н. Никулин / Автореф. дис. . канд. пед. наук. Белгрод: БГУ,-2000. - 19 с. i

79. Обреимова, H.H. Основы анатомии и физиологии детей и подростков / Н.И. Обреимова / Academia.- 2000. 325 с.

80. Обреимова, Н.И., Петрухин, A.C. Основы анатомии, физиологии и гит гиены детей и подростков / Н.И. Обреимова, A.C. Петрухин / Учебное1, пособие для студ. дефектол. фак. высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр «Академия».- 2000. - 376 с.

81. Овчинников, В.Ф. Экспериментальное исследование путей совершент ствования методики тренировки в беге на средние дистанции/ В.Ф. Овчинников / Автореф. дис. . канд. пед. наук; ГЦОЛИФК,- М.-1975. 23 с.

82. Орехова, И.Л. Валеологическое сопровождение вариативного обучения в общеобразовательной школе / И.Л. Орехова / Автореф. дис. . канд. пед. наук . Уфа.- 2000. - 22 с.

83. Павлов, С.Е. Адаптация / С. Е. Павлов/М.: Паруса.-2000. С. 282

84. Паленый,В.И. Динамика показателей специальной физической подготовленности как критерий управления тренировочным процессом в бегена выносливость/ В.И. Паленый / Автореф. дис. канд. пед. наук"

85. ОГИФК. Омск. -1991 - С. 18

86. Перминов, Л.М. Устойчивость к диффициту кислорода в развитии специальной выносливости и ее использование в отборе юных спортсменов/ Л.М. Перминов /Автореф. дис.канд. пед. наук; РГМУ. -М.-1994. С. 17

87. Плешаков, А.Н., Лотоненко A.B. Потребность в физической культуру как области деятельности / А.Н. Плешаков, A.B. Лотоненко //Теория и практика физической культуры. 2002-.№5. - С. 23-28

88. По дойников,С. Мал, да удал: Содержание нагрузки в недельном цикле физического воспитания учащихся младшего школьного возраста / С.Подойников // Спорт в школе. 1995. -№19. - С. 5

89. Полиевский,С.А. 500 игр и эстафет/ С.А. Полиевский /Под ред. Кузина В.В. М.: ФиС. - 2000. - 303 с.

90. Полунин,А.И. Спортивно-оздоровительный бег. Рекомендации дл^тренирующихся самостоятельно/ А.И. Полунин /- М.: Сов. спорт. 2004. -С. 111

91. Полунин,А.И. Теоретико-методические основы управления тренировочным процессом в беге на длинные и сверхдлинные дистанции при ор<-ганизации самостоятельных занятий/ А. И. Полунин. /Автореф. дис. . канд. пед. наук; М.: ГЦОЛИФК.-1995. 24 с.

92. Попов,В.Б., Суслов,Ф.П., Германов,Т.Н. Легкая атлетика для юношества/ В.Б.Попов, Ф.П.Суслов, Г.Н.Германов / Учеб.- метод. Пособие для тренеров ДЮСШ, СДЮШОР, УОР: Рек. РОС. Федерацией легкой атлетики-М.; Воронеж .-1999. 219 с.

93. Попов,В .И. Практикум по теории и методике физической культуры/ В.И. Попов /учеб.-метод.пособие; СПб.: изд-во СПбГАФК им. Лесгафта, 2004.- 105 с.

94. Попов,О.И. Эргометрические критерии выносливости/ О.И. Попов / М.: «Постатор». 1998. - 86 с

95. Прокудин,Б.Ф.,Золотова,М.Ю. Особенности физической подготовленности детей младшего школьного возраста/ Б.Ф Прокудин, М.Ю.Золотовг|1

96. X Международная научно-практическая конференция по проблемам' физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире»: Материалы конференции Коломна, Министерство образования РФ. -2000. - С. 62

97. Прокудин,Б.Ф., Никитушкин,В.Г. Легкая атлетика: история, техника, тренировка/ Б.Ф.Прокудин, В.Г.Никитушкин / Учебное пособие для студентов факультетов физической культуры педагогических институтов. -Коломна. 2003. - С. 239

98. Пылев,А.С. Особенности физической подготовки юных регбистов 9-12 лет на начальном этапе обучения/ A.C. Пылев // I Всероссийская научно-практическая конференция «Физкультурно-оздоровительные технологии в

99. XXI веке»: Материалы конференции, Малаховка: МГАФК. 2005. - Ç.243 ;

100. Радченко,А.С., Борилкевич,В.Е., Зорин,А.И. Оценка эффективности адаптивной реакции при циклической мышечной работе/ А.С.Радченко, В.Е.Борилкевич, А.И. Зорин// Теория и практика физической культуры, 1997. №2. - С. 2-9 !

101. Роженцов,В.В., Полевщиков,М.М. Утомление при занятиях физической культурой и спортом: проблемы, методы исследования/ В.В.Роженцов,. М.М.Полевщиков/- М.: Сов. спорт. 2006. - С. 279

102. Семенов, Л.А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: Биологические и психологические аспекты/ Л.А. Семенов / учеб. -метод, пособие. -М.: Сов. спорт. 2005. - С. 143

103. Сластенин, В.А., Исаев, И.Ф., Мищенко, А.И. и др. Педагогика: Учебг ное пособие для студентов педагогических учебных заведений / В.А. Сла-| стенин, И.Ф. Исаев, А.И. Мищенко и др. / М.: Школа-Пресс, 1997. - С. 512

104. Сметанин, В.Я. Воздействие различных режимов интервальной гипок-сической тренировки на кардиореспираторные и гематологические функции / В.Я. Сметанин // Физиология человека, 2000,- том 26 №4. С. 73-82

105. Смирнов, М.Р. Биоэнергетика спорта / М.Р. Смирнов / учеб. метод, пособие; Новосибир. Гос. пед. ун-т. - Новосибирск. - 2004. - С. 304

106. Соболев, Д.В. Педагогические и физиологические аспекты отбора и тренировки футболисток/ Д.В. Соболев / Автореф. дис. . канд. пед. наук, СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб.- 1998,- 25 с.

107. Солодков, A.C., Сологуб, Е.Б. Возрастная физиология: Учеб. пособие^ A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПБ.- 2001. С. 188

108. Соленова, Р.И. Подготовка и адаптация детей 6-8 лет к обучению в общеобразовательной школе средствами физического воспитания/ Р.И. Сог ленова / Автореф. канд. пед. наук; КубГАФК. Краснодар, 1999, 24 с. \

109. Сонысин, В.Д. Энергетическое обеспечение мышечной деятельности школьников / Сонькин, В.Д. /Автореф. дис. . докт. биол. наук. М.- 1990.50 с.

110. Сорочинская, Е.И. Динамика производительности сердца в условиях тренировочной работы с преимущественным развитием выносливости / Е.И. Сорочинская // Научные труды 1997 года/ Под ред. С.Д. Неверковича и др.; ВНИИФК. М,- 1998. - С. 285-290

111. Спирин, В.К. Методика оздоровительной физической тренировки индивидуальной направленности для детей школьного возраста / В.К. Спирин / Великие Луки.- 2002. С. 176

112. Стародубцев, В.В. Индивидуализация спортивной тренировки бегунов на средние и длинные дистанции на основе критериев специальной подготовленности / В.В. Стародубцев / Автореф. дис. . канд. пед. наук . -Омск: СибГАФК,- 1999. 23 с.

113. Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире»;: Материалы конференции Коломна, Министерство образования РФ.-j 2007. - С. 74-76

114. Суслов, Ф.П. О силе и выносливости в циклических видах спорта -циклические виды спорта / Ф.П. Суслов // Тренер. 1993,- №4. - С. 1718

115. Сысоев, Ю.В. Мотивы занятий оздоровительным бегом / Ю.В. Сысоев //Теория и практика физической культуры,- 1997.-№5. С. 44-45

116. Сячин, В.Д. Теоретико-методические основы отбора и спортивной ориь ентации в видах легкой атлетики с преимущественным проявлением выносливости/ В.Д. Сячин/ Автореф. дис. . докт. пед. наук; РГАФК. М,-1996.- 47 с.

117. Талага, Е. Энциклопедия физических упражнений / Е. Талага / М.: ФиС. 1998. - С. 412

118. Тесты в спортивной практике (Х.Бубе, Г. Фэк, X. Штюблер, Ф. Трогш (пер. с нем.). -М.: Физкультура и спорт,- 1968. 239 с.

119. Трещева, O.JI. Системная организация валеологического образования школьников / O.JI. Трещева // Теория и практика физической культуры, 1997.- №8,- С. 8-12

120. Тристан, В.Г. Практикум по физиологии спорта / В.Г. Тристан / Сиб-ГАФК. 1997. - С. 108

121. Уилмор, Дж. X. Физиология спорта и двигательной активности/ Дж. X. Уилмор / пер. с англ. Киев: Олимп, лит. - 1997. - С. 503

122. Фарфель, B.C. О выносливости, как физическом понятии// ГЦНИИФК/ под ред. проф. B.C. Фарфеля. М. - Л., 1949. Т.7, вып.З: исследования по физиологии выносливости. - С. 5-12i (

123. Филин,В.П., Алабин,В.Г., Семенов,В.Г. Современные методы исследог ваний в спорте / В.П.Филин, В.Г.Алабин, В.Г.Семенов /Харьков,- 1992. ^ 132 с.

124. Харитонов,В.И. Взаимосвязь параметров физического развития школьников младших классов/ В.И. Харитонов // Теория и практика физической культуры. 1997. - №9. - С. 49-52

125. Харитонова,Л.Г. Физиологические и биохимические аспекты адаптации: организма юных спортсменов к интенсивным режимам мышечной дея-' тельности/ Л.Г. Харитонова /Автореф. дис. . докт. биол. наук. М.1992. -46 с.

126. Хасин,Л.А., Громыко,В.В., Рафалович,А.Б. Тесты для определения уровня физической подготовленности учащихся (7-17 лет): метод, рекомендации МГАФК/ Л.А.Хасин, В.В.Громыко, А.Б. Рафалович / Малаховка.-1999. С. 73

127. Циукишвили,Н.И. Особенности влияния двигательной активности нафизическое развитие детей младшего школьного возраста/1

128. Н.И.Циукишвили // XIII Международная научно-практическая конференция «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире», том 1: Материалы конференции Коломна, Министерство образования РФ. - 2003. - С. 358-361

129. Шевченко,Т.Н. специальная выносливость бегунов на короткие дистанции / Т.Н. Шевченко /Автореф. дис. . канд. пед. наук. М: РГАФК, 1994.-23 с.

130. Шеина,Т.П. Оценка морфофункционапьного состояния сердечнососудистой системы у детей 10-15 лет, занимающихся видами спорта, развивающих выносливость/ Т.П. Шеина /Автореф. дис. . канд. биол. наук; СГМУ. Самара. - 1998. - 21 с.

131. Шитикова,Г.Ф. Теоретические и методические основы начального физкультурного образования детей/ Г.Ф. Шишкова /Автореф. дис. . докт. пед. наук. СП6.-2000. - 58 с.

132. Шпаков,В.И. «Первым делом выносливость!»/ В.И. Шпаков//Спорт. в школе. - 1999. -№27-28. - С. 2-3

133. Шпаков,П.Ф. Развитие выносливости к скоростно-силовым усилиям детей и подростков в процессе физического воспитании/ П.Ф. Шпаков / Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М.: ГЦОЛИФК.-1970. 23 с.

134. Шустин,Б.Н. Моделирование в спорте (теоретические основы и практическая реализация) / Б.Н.Шустин /Автореф. дис. . докт. пед. наук.-М.: ВНИИФКиС, 1995.-35 с.

135. Чернов,С.С. Игровые методы на начальных этапах подготовки бегунов на выносливость: Учеб. пособие для слушателей ИППК, ВШТ и студентов Акад.; РГАФК/ С.С. Чернов /М. 1999. - С. 50

136. Чесноков,Н.Н. Планирование скоростно-силовой и беговой подготовки у юных бегунов на средние и длинные дистанции в макроцикле/ H.H. Чесноков /Атореф. дис. . канд. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК. - 1991. - 2^1. С. !

137. Эйдер,Е. Научно-методические основы возрастного развития и направленного совершенствования физических качеств школьников 7-19 лет/| Е.Эйдер /Автореф. дис. . докт. пед . наук; БГАФК. Минск . -2001. - С. 39

138. Якимов,A.M. Особенности подготовки юных бегунов на выносливость/ А.М.Якимов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: журнал в журнале. 2001. - №1. - С. 28-32

139. Яруллин,Р.Х. Качества двигательной деятельности человека/ Р.Х. Яруллин // Теория и практика физической культуры. 1999. -№8. - С. 2021

140. Adaption of the «Conconi test» to children and adohescents / E. Ballarin, Borsento С., M. Cellini et al. // Int. J. Sport Med. -1989. Vol. 10. - №5. - P. 334-338 I

141. A field test for determining the speed obtained through anaerobic glicolisis in runners / C. Borsetto, E. Ballarin, J. Casoni et al. // Intern. J. Of Sports Med. 1989. - Vol. 10. - № 5. - P. 339-345

142. Cheshinina V. Relationship between running speed and cognitive processes in orienteering // Sci. J. Orienteering.- 1993 .-№9.- p. 49-59

143. Costill D. A scientific approach to distance running // Track and Field News. -1979.-Vol. 12.-P. 129 :

144. Egloff, B. And Gruhn, J. Personality and endurance sports. Personality and Individual Differences.- 1996. P. 223-229 ,)

145. Hofman P, Pokan R., Preiler K. Relationship between heart rate threshold, lactate turn point and myocardial function// Int. J.Sports Med., 1994. Pp. 1417

146. Loy, S .F., Holland, G. J., Mutton, D.L ., Snow, J., Vincent,W.J., Hoffman, J.J.,& Snow ,S. (1994). Effect of stair clambing in run training on tredmill and track running perfomance. Medicine and Science in Sport and Exercise, 25 (11), 1275-1278.

147. Neumann G., Pfiitzner A., Berbalk A. Optimiertes Ausdauertraining.-Aachen: Meyr und Meyer. 2001. - S. 320

148. Geiger L. Ausdauertraining.-Munchen: Copress Sport 2001. - S. 164

149. Beck K.S., Babb T. G., Staats B. A. & Hyatt R. E. Dynamics of breathing during exercise. In: wasserman, L&Whipp, B. (eds) Puimonary Physiology and Physiology and Pathophysiology of Exercise. Marcel Dekker, New York, 1991. Pp. 67-92

150. Marcus B. H., OwenN. Motivational readiness, self-efficacy and decision making for exercise//J. Appl. Soc. Psychol. 1992.-v. 22- p. 3-16

151. Scinner J.S., Mezelon T.H. The Transition from Aerobic to Anaerobic metabolism // Res. Quart. For exer. And sport. 1980. - vol. 51. № I. - P/ 234248:

152. Wannamethee S. G., Shaper A. G. Physical Activity in the Prevention of cardiovascular disease. An perspective.// Sports Med. 2001. - v. 31 -№ 2 -P. 101-114