Воспитание выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовительном периоде

Крутько, Виктория Борисовна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Воспитание выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовительном периоде

Автореферат

Автор научной работы: Крутько, Виктория Борисовна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Набережные Челны
Год защиты: 2010
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Воспитание выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовительном периоде"

На правах рукописи

Крутько Виктория Борисовна

ВОСПИТАНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СРЕДНЕВИКОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры О

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Набережные Челны - 2010

1 8 ФЕВ

003491894

Диссертационная работа выполнена на кафедре теории и методики гребли, лыжного спорта и легкой атлетики Башкирского института физической культуры (филиал) ФГОУ ВПО «УралГУФК» г. Уфа

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент

Макина Лилия Рафкатовна Официальные оппоненты: Доктор педагогических наук, профессор

Чесноков Николай Николаевич Доктор педагогических наук, профессор Сокунова Светлана Феликсовна Ведущая организация: ГОУ ВПО «Национальный государственный

университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта»

Защита состоится «3» марта 2010 г. в 12 часов на заседании диссертационного совета ДМ 311.015.01 при ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. им. E.H. Батенчука, д. 21, ауд. 313.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».

Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».

Режим доступа: http://www.kamgifk.ru/avtoreferats/htm

Автореферат разослан «2» февраля 2010 г.

Ученый секретарь

диссертационного совета

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Изменение социальной политики государства по отношению к инвалидам, создание новой концепции инвалидности, позиций медико-социальной экспертизы, содержащихся в Федеральном законе «О социальной защите инвалидов в РФ» (1995 г.) и ряде нормативных документов, вызвали необходимость научной разработки подходов к реабилитации инвалидов по зрению с учетом специфики зрительных нарушений. Реабилитация слабовидящих в нашей стране рассматривается как задача, имеющая важное значение. Спорт - это одно из основных средств физической реабилитации, социальной адаптации и интеграции в жизнь лиц с ограниченными возможностями. Наиболее доступным видом спорта для спортсменов с нарушением зрения является легкая атлетика (С.Н. Маришина, 2007).

Бег на средние дистанции пользуется огромной популярностью у любителей легкой атлетики во всем мире. Интерес к вопросам подготовки высококвалифицированных спортсменов инвалидов по зрению со стороны тренеров, ученых, спортивных руководителей вполне закономерен, так как в этих видах на олимпийских играх разыгрывается наибольшее количество комплектов медалей (П.З. Буйлов, И. В. Клешнев, С.Н. Маришина, 2007).

По мнению многих авторов, выносливость является важнейшим физическим качеством (Л. П. Матвеев, 1977; В.Н. Платонов,2005; Я. ЗНатакег, 1998) в беге на средние дистанции. Выносливость одно из ведущих качеств, определяющих уровень мастерства. Она нужна не только для выполнения основного легкоатлетического упражнения, но и для того, чтобы справиться с объемом тренировочной работы, который характерен для современной легкой атлетики.

Растущая конкуренция в легкой атлетике свидетельствует о необходимости разработки новых средств и методов спортивной тренировки, которые могли бы максимально отвечать требованиям, определяемым спецификой бега на средние дистанции (А. Литвиненко, 2001; Л.Н. Ростомашвили, 2002; С.Ф. Курдыбайло, 2003). При этом остро встает вопрос о специальной подготовке спортсменов с нарушением зрения, воспитания видов выносливости бегунов с нарушением зрения, проявление которых дало бы наибольший результат в соревновательной деятельности (С.П. Евсеев, 2000). По мнению Н.М. Азаряна (1987), С.П. Евсеева (1996), А. Литвиненко, (2001) тренировочная деятельность должна строиться с обязательным учетом медицинских классификаций спортсменов-инвалидов по зрению, офтальмологических показаний и особенностей физического развития. Правильный

подбор организаций, содержания, средств и методов воспитания выносливости бегунов с нарушением зрения на средние дистанции способствует воспитанию выносливости, что обеспечивает высокий уровень результатов (А. Литвиненко, 2001).

Однако, теоретические изыскания, а также практика легкой атлетики свидетельствуют о недостаточном освещении вопроса воспитания выносливости отсутствием программ тренировок спортсменов с нарушением зрения в этом виде спорта. На современном этапе не определены соответствующие условия организации тренировочного процесса бегунов с нарушением зрения на средние дистанции, направленного на воспитание выносливости (С.П. Евсеев, 1996-1998; P.A. Толмачев, 2005.). Простое копирование имеющихся организаций, содержания, средств воспитания выносливости у здоровых спортсменов в процессе учебно-тренировочных занятий недостаточно обоснованы для процесса подготовки слабовидящих спортсменов-легкоатлетов (С.П. Евсеева, 1996; А. Литвиненко, И. Мещконис, 2001)

Таким образом, возникают противоречия между:

а) необходимостью повышения спортивного результата у спортсменов с нарушением зрения и недостаточным уровнем развития выносливости легкоатлетов данной категории;

б) необходимостью повышения уровня развития выносливости и недостаточностью рекомендаций по содержанию, применяемых средств и методов воспитания данного физического качества у бегунов с нарушением зрения.

Накопленный материал и выявленное противоречие позволяет сформулировать проблему, каковы особенности организации, содержания, средств и методов воспитания выносливости у легкоатлетов-юношей с нарушением зрением?

На основании выявленных противоречий и указанной проблемы исследования была определена тема диссертационного исследования: «Воспитание выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовительном периоде».

В исследовании введено ограничение: работа выполнена с легкоатлетами, имеющими нарушение зрения класс ВЗ.

Цель исследования: разработать, теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность разработанной методики воспитания выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения 16-18 лет в подготовительном периоде.

Объект исследования: тренировочный процесс легкоатлетов 16-18 лет с нарушением зрения класса ВЗ, направленный на воспитание выносливости.

Предмет исследования: разработанная методика воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.

Гипотеза исследования основана на предположении, что воспитание выносливости у слабовидящих легкоатлетов будет проходить более эффективно, если:

- определены ведущие виды выносливости слабовидящих легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции;

- применяемые в методике средства допустимы для спортсменов с нарушением зрения класса ВЗ;

- применена разработанная методика воспитания выносливости у бегунов на средние дистанции с нарушением зрения класса ВЗ.

Для достижения цели исследования и проверки выдвинутой гипотезы были сформулированы следующие задачи исследования:

1. Изучить состояние разработанности проблемы исследования воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.

2. Определить ведущие виды выносливости легкоатлетов с нарушением зрения, специализирующихся в беге на средние дистанции.

3. Разработать методику воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.

4. Экспериментально обосновать эффективность разработанной методики воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.

Теоретическими основами исследования являются: теория спорта (Л.П. Матвеев, 1991; В. Н. Платонов 2004; Ж.К. Холодов, 2004 и др.); общенаучные положения и принципы теории и методики педагогических исследований (Б.А. Ашмарин, 1990; В.М. Зациорский, 1982); научно-методические основы воспитания выносливости (В.Н. Зимкина; P.E. Мотылявский, 1996; Н.Г. Озолин, 2004; В.А. Сорванова, 2005); положения моделирования педагогического внушения в направленном развитии выносливости (Т.В. Бондарчук, 1999); теоретические основы адаптивной физической культуры (С.П. Евсеев, JI.B. Шапкова, 2000; P.A. Толмачев; и др.)

База исследования. Исследование проводилось на базе ДЮСШ № 20 г. Уфы. В исследовании приняли участие 26 спортсменов учебно-тренировочной группы третьего года обучения (УТГ), средний возраст которых составил 16-18 лет (юноши). 13 спортсменов входили в экспериментальную группу, 13 спортсменов в контрольную группу.

Первый этап (2006-2007 гг.), поисково-теоретический. Определялось направление исследования, разработка предполагаемой цели и задачи диссертационного исследования. Осуществлялся анализ теоретических основ процесса воспитания выносливости в тренировочном процессе слабовидящих спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции с учетом их возраста и квалификации. Подбирались тесты для выявления уровня развития выносливости у слабовидящих бегунов на средние дистанции. Разрабатывалась гипотеза исследования, определялись теоретические основы исследования, а также цель, объект и предмет исследования. С помощью анкетирования выявлялись ведущие виды выносливости легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения. Определялись волевые качества спортсменов-бегунов. Изучались взаимосвязи между ведущими видами выносливости и волевыми качествами спортсменов 16-18 лет. Разрабатывалась методика воспитания выносливости у слабовидящих спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции. На данном этапе применялись методы: анализ и обобщение научной литературы по проблеме исследования, анкетирование, методы математической статистики.

Второй этап (2007-2008 гг.), экспериментально-аналитический. На данном этапе проводился формирующий педагогический эксперимент, в содержание которого входили измерения показателей выносливости до и после эксперимента в тестовых упражнениях на общую, силовую, скоростную и координационную выносливость. Осуществлялась апробация. Основными методами на данном этапе были: тестирование, анкетирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Третий этап (2008-2009 гг.), заключительно-оценочный. На данном этапе проводился качественный и количественный анализ результатов педагогического эксперимента, оформлялись результаты исследования в виде диссертации и автореферата, и внедрение результатов исследования в практику. Методы исследования данного этапа: анализ результатов педагогического эксперимента, статистический анализ экспериментальных данных и их интерпретация, обобщение полученных результатов исследования.

Научная новизна исследования:

1. Ведущие виды выносливости бегунов на средние дистанции с нарушением зрения: координационная, скоростная и силовая выносливость.

2. Разработанная методика воспитания выносливости у слабовидящих легкоатлетов включает в себя: упражнения, выполняемые в аэробном режиме; дыха-

тельные упражнения и тексты ауто-внушения, направленные на воспитания выносливости и развитие волевых качеств;

3. Определена эффективность разработанной методики воспитания выносливости у слабовидящих легкоатлетов-юношей.

Теоретическая значимость исследования заключается:

- результаты исследования дополняют теорию и методику спортивной тренировки и методики адаптивной физической культуры новыми знаниями и представлениями о методике воспитания выносливости у бегунов-средневиков, имеющих нарушения зрения.

- в определении ведущих видов выносливости слабовидящих легкоатлетов;

- разработана методика, направленная на воспитание выносливости у спортсменов с нарушением зрения 16-18 лет, включающая в себя: упражнения, выполняемые в аэробном режиме; дыхательные упражнения и тексты ауто-внушения.

Практическая значимость исследования заключается в том, что содержащиеся в ней теоретические положения и выводы, результаты педагогического эксперимента позволяют повысить эффективность процесса воспитания выносливости у слабовидящих легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции. Выявлен положительный результат использования разработанной методики воспитания выносливости у слабовидящих легкоатлетов-юношей. Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс подготовки легкоатлетов с нарушением зрения в ДЮСШ № 20 для слепых г. Уфы, что позволило повысить результативность выступлений спортсменов на соревнованиях. Материалы и результаты исследования могут быть использованы педагогами адаптивной физической культуры и спорта в специализированных школах и детских юношеских спортивных школах.

Положения, выносимые на защиту.

1. Структурными компонентами разработанной методики воспитания выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения являются: упражнения, выполняемые в аэробном режиме; дыхательные упражнения и тексты ауто-внушения, направленные на воспитания выносливости и развитие волевых качеств;

2. Реализация методики воспитания выносливости в тренировочном процессе позволяет повысить уровень развития выносливости у слабовидящих легкоатлетов, имеющих дефект зрения.

Апробация и внедрение результатов исследования. По теме исследования опубликовано 14 печатных работ. Основные положения диссертационного иссле-

дования обсуждались на международной научно-практической конференции «Адаптация физическая культура, спорт и здоровье» (Уфа, 2009); результаты диссертационного исследования внедрены в учебный процесс Башкирского института физической культуры (филиал) ФГОУ ВПО Уральского государственного университета физической культуры по учебной дисциплине «Оздоровительная легкая атлетика», в учебно-тренировочный процесс муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа» № 20 г. Уфы; в учебно-тренировочный процесс муниципальных образовательных учреждений дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва» № 7 Демского района г. Уфы. Акты внедрения прилагаются.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 128 страницах и состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, списка литературы, приложений и актов внедрения. Список литературы включает 163 источника, в том числе на иностранном языке - 16. Работа иллюстрирована 9 таблицами и 19 рисунками.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обоснована актуальность выбранной темы исследования, поставлены цель и задачи, определены объект и предмет исследования, раскрыты теоретическая и практическая значимость диссертации, приведены сведения по апробации и внедрению результатов исследования в практику, представлены положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Современное состояние изучаемой проблемы» раскрыты теоретические и методические основы воспитания выносливости, особенности физического развития и психического состояния слабовидящих бегунов на средние дистанции. Проведенный анализ исследовательского материала, выполненного в разные годы специалистами в области легкой атлетики, показал, что вопросы воспитания выносливости у бегунов на средние дистанции с нарушением зрения раскрыты недостаточно (С.П. Евсеев, 2000; А. Литвиненко, И. Мещконис, 2001; P.A. Толмачев, 2004, 2006). Характеризуя физическое развитие слабовидящих отмечается, что нарушение зрения замедляет естественный ход физического развития, включая темпы биологического созревания. И хотя возрастная динамика физического

развития у слабовидящих подростков в принципиальных чертах сохраняется, уровень развития значительно отстает от нормы. Рассматривая негативное влияние дефекта на формирование психического состояния и волевые качества, следует отметить, что этот процесс носит временный характер и при специально организованной работе поддается коррекции. Так же отмечено, что упражнения на выносливость не противопоказаны при глазных заболеваниях при любой остроте зрения, необходимо лишь правильно подбирать упражнения и дозировать физическую нагрузку.

Во второй главе диссертации «Задачи, методы и организация исследования» формулируются задачи, описаны методы исследования, условия и организация педагогического эксперимента. В исследованиях, проведенных в 2007-2009 гг. на базе ДЮСШ № 20 г. Уфы, приняли участие 26 спортсменов в возрасте 16-18 лет, класса ВЗ (острота зрения от 0,05 до 0,2 градуса).

В третьей главе «Обоснование содержания разработанной методики воспитания выносливости у бегунов с нарушением зрения 16-18 лет» определены ведущие виды выносливости бегунов на средние дистанции с нарушением зрения, проведен корреляционный анализ между показателями выносливости и волевыми качествами легкоатлетов с нарушением зрения 16-18 лет, обоснована методика, представлены содержание и форма разработанной методики воспитания выносливости.

Для подтверждения и уточнения ведущих видов выносливости у юношей бегунов на средние дистанции с нарушением зрения 16-18 лет проводился анализ литературных источников, исследовались результаты анкетного опроса тренеров (12 тренеров высшей категории и 18 тренеров первой категории, средний стаж работы тренеров со спортсменами, имеющими нарушения зрения, 15 лет). Эксперты распределяли места по ранговой системе наиболее важных, с их точки зрения. По результатам анкетного опроса было определено, что тренеры в качестве ведущих видов выносливости выделяют: координационную, скоростную и силовую выносливость.

В результате исследования взаимосвязей между показателями выносливости и волевыми качествами легкоатлетов с нарушением зрения установлены значимые статистические взаимосвязи между целеустремленностью и техническим результатом в беге на 800 м (г=-0,82), координационной выносливостью (г=0,44), силовой выносливостью (г=0,47), скоростной выносливостью (г=0,44). В результате исследования значимые статистические взаимосвязи выявлены между настойчивостью, упорством и техническим результатом в беге на 800 м (г= -0,91) скоростной вы-

носливостью (г=0,71); силовой выносливостью (г=0,43), координационной выносливостью (г=0,54). Статистические взаимосвязи выявлены между выдержкой, самообладанием и техническим результатом в беге на 800 м значимые (г= -0,84), координационной выносливостью (г=0,86), силовой выносливостью (г=0,44), рис. 1.

Условные обозначения: КВ - координационная выносливость; СкВ - скоростная выносливость; СиВ - силовая выносливость; Цел. - целеустремленность; ВиС - выдержка и самообладание; НиУ - настойчивость и упорство,-- средняя положительная статистическая взаимосвязь; ~~ ■ • т~ - сильная отрицательная статистическая взаимосвязь; ....... сильная отрицательная статистическая взаимосвязь.

Рис. I. Взаимосвязь между видами выносливости и волевыми качествами Полученные данные корреляционного анализа между ведущими видами выносливости и волевыми качествами бегунов на средние дистанции с нарушением зрения дают возможность определить направленность текстов ауто-внушения для бегунов с нарушением зрения 16-18 лет, специализирующих в беге на средние дистанции.

Проведенный анализ научно-методической литературы по изучаемой проблеме, анализ анкетного опроса тренеров, полученные данные корреляционного анализа между показателями выносливости и волевыми качествами легкоатлетов с нарушением зрения даюг возможность определить содержание методики воспитания выносливости у юношей с нарушением зрения 16-18 лет, специализирующих в беге на средние дистанции.

Особенностью разработанной методики является то, что: 1) упражнения, выполняемые в аэробном режиме, составляли 80% от общего объема выполняемой работы (табл. 1);

2) применялись дыхательные упражнения, выполняемые перед упражнениями на скоростную, силовую выносливость (перед упражнениями спортсмены выполняли 3-5 глубоких вдоха и выдоха);

3) во время бега, для воспитания общей выносливости и выполнения упраж-

нений на координационную выносливость, применяли регламентированный режим дыхания (в обще-подготовительном этапе спортсмены в течение бега дышали в ритме шагов: 2-3 шага - вдох, 1-2 шага - выдох. В специально-подготовительном этапе спортсмены дышали в течение бега в ритме шагов: 3-4 шага - вдох, 2-3 шага);

4) применялись тексты ауто-внушения. Спортсмен перед и во время выполнения упражнений настраивался на тренировочный процесс с помощью ауто-внушения.

Таблица 1

Распределение нагрузки слабовидящих бегунов на средние дистанции

16-18 лет в подготовительном периоде

Обще-подготовительный I этап 3 месяца Аэробные нагрузки 70-75% Бег 50-60%

Упражнения 10-15%

Аэробно-анаэробные нагрузки 15-20% Бег 8-10%

Упражнения 5-7%

Анаэробные нагрузки 3-7% Бег 1-2%

Упражнения 2-5%

Специально-подготовительный I этап 2месяца Аэробные нагрузки 65-75% Бег 50-60%

Упражнения 15-25%

Аэробно-анаэробные нагрузки 20-25% Бег 10-15%

Упражнения 15-25%

Анаэробные нагрузки 8-10% Бег 3-5%

Упражнения 5-10%

Обще-подготовительный II этап 1,5 месяца Аэробные нагрузки 65-75% Бег 35-40%

Упражнения 30-40%

Аэробно-анаэробные нагрузки 25-30% Бег 15-20%

Упражнения 10-20%

Анаэробные нагрузки 5-10% Бег 2-3%

Упражнения 3-7%

Специально-подготовительныи II этап 2 месяца Аэробные нагрузки 50-60% Бег 25-30%

Упражнения 20-25%

Аэробно-анаэробные нагрузки 30-35% Бег 15-20%

Упражнения 10-15%

Анаэробные нагрузки 10-15% Бег 5-7%

Упражнения 5-7%

В четвертой главе «Экспериментальная проверка эффективности методики воспитания выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения» была определена эффективность разработанной методики воспитания выносливости.

Для выявления эффективности и целесообразности разработанной методики были сформированы контрольная (п=13) и экспериментальная (п=13) группы. Группы были статистически однородны. Идентичность групп была обусловлена одинаковым полом, возрастом, уровнем подготовленности, спортивной квалификацией спортсменов и классовой группой ВЗ.

Доказательной основой при решении задачи экспериментальной проверки разработанной методики явились измерение показателей выносливости и анализ технических результатов выступления на официальных соревнованиях до и после педагогического эксперимента в контрольной и экспериментальной группах.

Для выявления эффективности разработанной методики в контрольной и экспериментальной группах был проведен внутригрупповой анализ показателей выносливости. Согласно результатам, полученным после второго измерения, в экспериментальной группе значимые изменения были обнаружены в тесте на общую выносливость. В тесте на координационную выносливость «Челночный бег», скоростную выносливость «Бег на месте», силовую выносливость «Подъем бедра» достоверно значимых изменений не обнаружено, (табл. 2); в тесте на общую выносливость «Работа на велотренажере» в экспериментальной группе между фоновым измерением 420,92±8,85 и вторым измерением 445,23±5,26 были получены достоверные изменения (рх<0,01) при Трасч =2,36; в тесте на скоростную выносливость «Бег на месте» между первым измерением 110,52±1,21 и вторым измерением 115,38±1,16 достоверно значимые изменения не обнаружены (р1>0,01) при ТРасч=3,18; в тесте на силовую выносливость «Подъем бедра с весом» между фоновым показателем 24,46±0,72 и вторым измерением 28,23±0,53 не было выявлено достоверно значимых изменений (рх>0,01) при Трасч =3,07; в тесте на координационную выносливость «Челночный бег» между фоновым показателем 19,6±0,6 и вторым измерением 18,4+0,01 (р!>0,01) при Трасч=4,06 достоверно значимые изменения не выявлены.

При сравнении полученных данных в конце эксперимента с фоновыми показателями в экспериментальной группе значимые изменения отмечены во всех пяти тестах (табл. 2). В тесте на общую выносливость «Работа на велотренажере» меж-

ду фоновым измерением 420,92±8,85 и третьим измерением 489,63±2,26, также были получены достоверно значимые изменения (р|<0,01) при Трасч=6,95; в конце педагогического эксперимента в тесте на скоростную выносливость «Бег на месте» произошли достоверно значимые изменения: фоновый показатель -110,52±1,21; третье измерение - 126,11+0,73 (р! <0,01) при Тра<;ч =7,38; в тесте на силовую выносливость «Подъем бедра с весом» между фоновым показателем 24,46+0,72 и третьим измерением 42,77±0,27 были выявлены достоверно значимые изменения (р1<0,01) при Трасч=3,47; в тесте на координационную выносливость «Челночный бег» между фоновым показателем 19,6+0,6 и третьим измерением 17,9±0,2 (р1<0,01) при Трасч=9,78 были обнаружены достоверно значимые изменения.

Таким образом, в экспериментальной группе, где применялась разработанная методика воспитания выносливости у бегунов с нарушением зрения, произошли достоверные изменения после первого цикла тренировочного процесса только в тесте на общую выносливость. Общая выносливость является фундаментом для воспитания специальной, это подтверждается и другими исследованиями, проведенными Н.Г. Озолиным, 2004; В.А. Сорвановым, 2005; Ф.П. Сусловым, 1997. Благодаря прочной аэробной базе, организм сможет функционировать при высокой интенсивности в течение длительного периода времени, не испытывая при этом отрицательного влияния высокоинтенсивной нагрузки, вызывающей утомление и заставляющей замедлять темп.

После второго тренировочного цикла достоверно значимые изменения произошли во всех показателях выносливости. Мы предполагаем, что рост результатов в экспериментальной группе произошел в результате внедрения разработанной методики воспитания выносливости у бегунов на средние дистанции с нарушением зрения.

В результате внутригруппового анализа контрольной группы определено, что между фоновым показателем и вторым измерением достоверно значимых изменений в тестовых упражнениях не выявлено р]>0,01 (табл. 2): в тесте на общую выносливость «Работа на велотренажере» 424,23+8,65 и 433,3±7,76, при ТРасн=0,84; в тесте на скоростную выносливость «Бег на месте» 109,89+1,25 и 112,16+1,120, при Трасч=1,31; в тесте на координационную выносливость «Челночный бег» 19,7±0,7 и 19,4+0,06 при Трасч=3,20; в тесте на силовую выносливость

«Подъем бедра с грузом» 23,92+0,89 и 25,38±0,77.

В конце эксперимента значимые изменения обнаружены в приросте показателей в тесте на общую выносливость «Работа на велотренажере» между фоновым показателем 424,23+8,65 с третьим измерением 459,35+6,56 было получено достоверно значимые изменения (р!<0,01) при Трасч = 4,45; в тесте на силовую выносливость «Подъем бедра с весом» второго измерения 23,92±0,89 с третьим измерением 35,23+0,38 были обнаружены достоверно значимые изменения (Р1<0,01) при Трасч = 4,68. В остальных тестах значимые изменения не обнаружены: в тесте на скоростную выносливость «Бег на месте» достоверно значимые изменений не произошло: фоновый показатель 109,89±1,25; третье измерение 116,74+1,18 достоверно значимые изменения не произошли (р!>0,01) при ТРасч.=3,10; в тесте на координационную выносливость «Челночный бег» между фоновым показателем 19,7+0,7и третьим измерением 19,2+0,4 достоверно значимые изменения не произошли (р!>0,01)при Трасч =5,38.

В контрольной группе прослеживается положительная тенденция в показателях выносливости, но значимые различия были обнаружены лишь в конце педагогического эксперимента (третье изменение), в показателях общей и силовой выносливости.

Данные межгруппового анализа представлены в таблице 2. В экспериментальной группе в сравнении с контрольной группой значимых изменений, до проведения педагогического эксперимента, не обнаружено ни в одном из тестовых упражнениях. Полученные данные говорят об одинаковом уровне подготовленности обеих групп до эксперимента.

При анализе результатов второго измерения значимые различия между группами были выявлены в тестах: «Работа на велотренажере» 445,23±5,26; 433,3±7,76,(р<0,01), Трасч = 4,60; «Челночный бег» 18,4±0,01; 19,4±0,06, (р<0,01) при Трасч = 4,53. В тестовых упражнениях «Бег на месте», «Подъем бедра с грузом» достоверные изменения не обнаружены.

В результате анализа результатов, полученных в конце педагогического эксперимента, достоверные изменения между группами произошли во всех тестовых упражнениях: «Работа на велотренажере» 489,62+4,26; 459,35±6,56, (р<0,01), Трас, =3,68; «Бег на месте» 126,11+0,73; 116,74+1,18, (р<0,01) Трасч=6,75; «Подъем бедра с грузом» 42,77+0,27; 35,23+0,38 (р<0,01) Трасч=3,31, «Челночный бег» 17,9±0,02; 19,2+0,04, (р<0,01) Трасч =3,62.

Таблица 2

Различие показателей выносливости легкоатлетов с нарушением зрения контрольной (п=13) и экспериментальной (л=13) групп, в процессе педагогического эксперимента (М±т)

Контрольные упражнения Группы Фоновые данные М±т Второе измерение М± т Pi Третье измерение М± Ш Р2

Работа на велотре- нажере 5 мин. (кол-во раз) ЭГ 420,92+8,85 445,23+5,26 <0,01 489,62+4,26 <0,01

КГ 424,23±8,65 433,3+7,76 >0,01 459,35+6,56 <0,01

Р - р>0,01 р<0,01 - р<0,01 -

Бег на месте (кол-во раз) ЭГ 110,52+1,21 115,38±1,16 >0,01 126,11+0,73 <0,01

кг 109,89±1,25 112,16+1,20 >0,01 116,74+1,18 >0,01

Р1 - р>0,01 р>0,01 - р<0,01 -

Челночный бег (кол-во раз) ЭГ 19,6±0,6 18,4+0,01 >0,01 17,9+0,2 <0,01

кг 19,7+0,7 19,4+0,06 >0,01 19,2+0,4 >0,01

Р1 - р>0,01 р<0,01 - р<0,01 -

Подъем бедра с грузом 10кг (кол-во раз) ЭГ 24,46±,72 28,23+0,53 <0,01 42,77+0,27 <0,01

кг 23,92+0,89 25,38+0,77 >0,01 35,23+0,38 <0,01

Р1 - р>0,01 р>0,01 - р<0,01 -

Примечание: КГ- контрольная группа; ЭК - экспериментальная группа; М -среднее арифметическое значение; ш - средняя ошибка среднего арифметического; р - достоверность различий между группами; р]- достоверность различий внутри группы между фоновым и вторым измерением; рг - достоверность различий внутри группы между фоновым и третьим измерением; п - количество испытуемых.

Для определения эффективности разработанной методики были проанализированы результаты соревновательной деятельности бега на 800 м открытого первенства Республики Башкортостан, так как соревновательная деятельность дает наиболее полную картину уровня проявления выносливости (табл. 3).

В результате анализа результатов контрольной группы в беге на 800 м выявлено, что после второго измерения значимые различия не обнаружены

138,98+1,34; 136,38±1,12 (р]>0,01) при Трасч=2,27. Внутригрупповой анализ, проведенный в результате третьего измерения контрольной группы в беге на 800 м, показал положительные изменения 138,98+1,34; 133,61+0,50 (р2<0,01) при Трасч =4,22.

Согласно данным, полученным в результате первого (фонового) измерения, достоверные различия между результатами бега на 800 м контрольной и экспериментальной группами, отсутствуют 137,28±1,36; 138,98+1,34 (р>0,01). Между результатами бега на 800 м контрольной и экспериментальной группами, полученными во втором измерении, достоверно значимые различия также не выявлены 132,05+0,55; 136,38+1,12 (р >0,01). В результате анализа результатов бега на 800 м, полученных в конце исследования (третье измерение), видно, что между экспериментальной и контрольной группами существуют достоверно значимые изменения 128,1+0,3; 133,61±0,50 (р<0,01).

Таблица 3

Различие показателей технического результата легкоатлетов с нарушением зрения контрольной (п=13) и экспериментальной (п=13) групп, в процессе

педагогического эксперимента (М±т)

Технический результат Группы Фоновые данные Второе измерение Р1 Третье измерение Рз

Бег 800м (сек) ЭГ 137,28+1,36 132,05+0,55 >0,01 128,1+0,3 <0,01

КГ 138,98+1,34 136,38±1,12 >0,01 133,61+0,50 <0,01

Р - >0,01 <0,01 - <0,01 -

Примечание: КГ - контрольная группа; ЭК - экспериментальная групп; М -среднее арифметическое значение; ш - средняя ошибка среднего арифметического; р - достоверность различий между группами; р1- достоверность различий внутри группы между фоновым и вторым измерением; - достоверность различий внутри группы между фоновым и третьим измерением; п - количество испытуемых.

Таким образом, использование разработанной методики воспитания выносливости у бегунов с нарушением зрения 16-18 лет позволяет добиться значимых изменений во всех показателях выносливости у бегунов-юношей с нарушением зрения экспериментальной группы.

Для определения эффективности разработанной методики воспитания выносливости проводился внутригрупповой анализа волевых качеств бегунов 1618 лет с нарушением зрения (табл. 4). Анализ данных показал, что в контрольной группе достоверные изменения обнаружены в показателях состояния: «целеустремленность» (10,15±0,6;14,07±0,6; р!<0,01 при Тра(;ч=4,22), «настойчивость и упорство» (8,64±0,6;13,07±0,6; рг<0,01 при Трасч =4,6). В тестах «самостоятельность и инициативность» «решительность и смелость» и «выдержка и самообладание» достоверные изменения не обнаружены.

Таблица 4

Оценка волевых качеств между группами и внутри групп (М±т)

Волевые качества (баллы) Груп -па Контрольная группа Экспериментальная группа Р1

1. Целеустремленность НЭ 10,15+0,6 10,30+0,6 >0,01

КЭ 14,07±0,б 16,07+0,9 <0,01

Р <0,01 <0,01 -

т 1 расч. 4,22 5,31 -

2. Настойчивость и упорство НЭ 8,64 ±0,6 8,30+0,6 >0,01

КЭ 13,07+0,6 17,61±0,6 <0,01

р <0,01 <0,01 -

Т 1 расч. 4,36 5,54 -

3. Самостоятельность и инициативность НЭ 6,61±0,9 6,53+0,9 >0,01

КЭ 11,23+0,9 17,53+0,9 >0,01

р >0,01 <0,01 -

Трасч. 3,4 4,53 -

4. Решительность и смелость НЭ 12,15+0,9 13,07±0,9 >0,01

КЭ 15,3+0,9 17,46±0,6 >0,01

р >0,01 <0,01 -

Трасч. 3,0 4,49 -

5. Выдержка и самообладание НЭ 7,92+1,2 8,00+0,9 >0,01

КЭ 10,84+0,6 15,92±0,9 <0,01

р >0,01 <0,01 -

т 1 расч. 4,07 5,03 -

Примечание: НЭ - начало эксперимента; КЭ - конец эксперимента; р - достоверность различий между группами; р1-достоверность различий внутри группы.

В результате внутригруппового анализа показателей волевых качеств экспериментальной группы легкоатлетов с нарушением зрения было определено (табл. 4), что достоверные изменения обнаружены во всех пяти показателях: «целеустремленность» (10,30±0,6; 16,07±0,9; р1<0,01 при Трасч=5,31), «настойчивость и упорство» (8,30±0,6; 17,61±0,6; р1<0,01 при Трасч=5,54), «самостоятельность и инициативность» (6,53±0,9; 17,53±0,9; р[<0,01 при Трасч. =4,53), «решительность и смелость» (13,07±0,9; 17,46±0,6; р]<0,01 при Трасч =4,49), «выдержка и самообладание» (8,00±0,9; 15,92±0,9; рх<0,01 при Трасч =5,03).В результате анализа межгрупповых показателей волевых качеств слабовидящих легкоатлетов средневиков 16-18 лет в конце исследования определено (табл. 4), что достоверные изменения обнаружены в показателях волевых качеств: «целеустремленность» (14,07±0,6; 16,07±0,9; р<0,01 при Трасч =4,55) «настойчивость и упорство» (13,07±0,6; 17,61±0,6; р<0,01 при Трасч =5,07), «выдержка и самообладание» (10,84±0,6; 15,92±0,9; р<0,01 при Трасч =7,2).

ВЫВОДЫ

1. Анализ литературных источников по проблеме воспитания выносливости у слабовидящих спортсменов показал, что многие аспекты в педагогической теории и практике физической культуры и спорта изучены недостаточно полно и нуждаются в научной разработке, особенно это касается вопросов выбора, средств и методов при воспитании выносливости легкоатлетов с нарушением зрения.

2. В результате анализа научно-методической литературы, анкетированного опроса ведущих тренеров были выявлены следующие ведущие виды выносливости слабовидящих легкоатлетов-юношей в беге на средние дистанции: координационная, скоростная и силовая выносливость.

В результате корреляционного анализа выявлены: сильная положительная взаимосвязь между выдержкой, самообладанием и координационной выносливостью (г=0,86); сильная отрицательная взаимосвязь между бегом на 800 м и целеустремленностью (г= 0,82); сильная отрицательная взаимосвязь между бегом на 800 м и настойчивостью и упорством (г= 0,91); сильная отрицательная взаимосвязь между

бегом на 800 м и выдержкой, самообладанием (г= 0,84).

3. В результате проведенного исследования было определено, что для повышения уровня выносливости в методику необходимо включать упражнения выполняемые в аэробном режиме, которая должна составлять 80% от общего объема работы; дыхательные упражнения, выполняемые перед упражнениями направленных на воспитание скоростной, силовой выносливости, а так же во время бега для воспитания общей выносливости и выполнения упражнений на координационную выносливость; тексты ауто-внушения, направленные на развитие волевых качеств и воспитания выносливости.

4. Выявлено, что реализация разработанной методики в процессе подготовительного периода позволила добиться значимых изменений во всех тестах тестовых упражнения спортсменов с нарушением зрения экспериментальной группы: координационная, скоростная, силовая и общая выносливость. Кроме того, уровень волевых качеств слабовидящих легкоатлетов-средневиков экспериментальной группы в конце исследования улучшились и имеют достоверные изменения.

5. Определено, что в конце эксперимента между результатами выступления на соревнованиях в беге на 800 м между контрольной и экспериментальной группами были выявлены достоверные отличия на уровне значимости р<0,01. Таким образом, эффективному воспитанию выносливости слабовидящих легкоатлетов 16-18 лет способствует применение разработанной методики воспитания выносливости.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ОТРАЖЕНЫ В СЛЕДУЮЩИХ ПУБЛИКАЦИЯХ АВТОРА

Публикации в ведущих рецензируемых изданиях, определенных

ВАК РФ

1. Крутько, В.Б. Особенности воспитания выносливости слабовидящих легкоатлетов на различных этапах подготовки / В.Б. Крутько // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 4. - С. 55-58.

2. Макина, Л.Р. Анализ взаимосвязей между типологическими свойствами нервной системы, волевыми качествами и специальной выносливостью слабовидящих спортсменов / Л.Р. Макина, В.Б. Крутько // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2009. -№ 7. - С. 65-68. (Авторский вклад 1,12%)

Публикации в других научных изданиях

3. Крутько, В.Б. Особенности воспитания выносливости у слабовидящих легкоатлетов / В.Б. Крутько // Адаптация инвалидов : проблемы, поиски, решения : сб. матер. I регион, научно-практ. конференции. - Пермь, 2008. - С. 21-23.

4. Крутько, В.Б. Исследование мышечной памяти у легкоатлетов с ослабленным зрением / В.Б. Крутько // Актуальные проблемы инновационного развития физической культуры и спорта. - Пермь, 2008. - С. 74-77.

5. Крутько, В.Б. Методические особенности воспитания выносливости у слабовидящих спортсменов / В.Б. Крутько // Современные подходы и новые технологии в обучении, оздоровлении, профилактике и реабилитации лиц с отклонениями здоровья: тезисы Всерос. научно-практ. конференции. - Екатеринбург, 2008. - С. 90-93.

6. Крутько, В.Б. Характеристика процесса воспитания выносливости слабовидящих спортсменов / В.Б. Крутько, E.J1. Яннурова // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма : сборник материалов Международ, научно-практ. конференции / Уфимск. гос. техн. ун-т. - Уфа: УГАТУ, 2009. - С. 199-201.

7. Макина, JI.P. Психологических особенности подготовки слабовидящих спортсменов / J1.P. Макина, В.Б. Крутько // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту : сборник материалов Международ, научно-практ. конференции. -Минск, 2009. - С. 56-58. (Авторский вклад 0,09%)

8. Крутько, В.Б. Особенности спортивных нагрузок слабовидящих спортсменов / В.Б Крутько // Психолого-педагогические проблемы физической культуры и спорта : сборник материалов I Всероссийской научно-практ. конференции. - Уфа, 2009.-С. 33-36.

9. Макина, JI.P. Особенности проведения соревнований по легкой атлетике со слабовидящими спортсменами / JI.P. Макина, В.Б. Крутько, Ю.А. Садртдинова // Психолого-педагогические проблемы физической культуры и спорта: сборник материалов I Всероссийской научно-практ. конференции. - Уфа, 2009. - С. 48-53. (Авторский вклад 1,12%)

10. Крутько, В.Б. Исследование взаимосвязи общей выносливости и специальной выносливости слабовидящих легкоатлетов. /В.Б Крутько // Проблемы развития физической культуры и спорта в странах Балтийского региона: сб.статей Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. -Великие Луки: ВЛГАФК. 2009 - С. 21-23.

11. Крутько, В.Б. Анализ взаимосвязи между показателями специальной выносливости и волевыми качествами бегунов с нарушением зрения / В.Б. Крутько// Адаптивная физическая культура, спорт и здоровье: интеграция науки и практи-ки:сб. трудов Международ, науч.-проакт. Конф. Часть I. - Уфа, 2009. - С. 301-305.

12. Крутько, В.Б. Особенности и принципы организации занятий физическими упражнениями и спортом слабовидящих (легкая атлетика) / В.Б. Крутько// Адаптивная физическая культура, спорт и здоровье: интеграция науки и практи-ки:сб. трудов Международ, науч.-проакт. Конф. Часть I . - Уфа: РИЦБаш ИФК, 2009. - С. 295-299

13. Крутько, В.Б. Специальная выносливость слабовидящих легкоатлетов / В.Б. Крутько// Адаптивная физическая культура, спорт и здоровье: интеграция науки и практикихб. трудов Международ, науч.-проакт. Конф. Часть I . - Уфа: РИЦБаш ИФК, 2009. - С. 299-301

14. Крутько, В.Б. Исследование уровня специальной выносливости у квалифицированных слабовидящих легкоатлетов на различных этапах подготовки. /Крутько, В.Б.// Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: мат. Международ, науч.-проакт. конф. Минск, 2009.С. -47-49.

Учебное издание

Подписано в печать 29.01.2010 г. Формат 60x84,16. Бумага для множ. ап. Печать на ризографе. Усл. Печ.л. 1,5. Тираж 100 экз. Смета № 5-10

Башкирский институт физической культуры Редакционно-издательский центр

450077, г. Уфа, ул. Достоевского, 73 Тел. (347) 276-14-84

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Крутько, Виктория Борисовна, 2010 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ

1.1. Особенности физического развития и психического состояния слабовидящих

1.2. Характеристика выносливости легкоатлетов

1.3. Средства и методы воспитания выносливости у легкоатлетов-средневиков 16-18 лет с нарушением зрения

1.4. Особенности тренировки бегунов на средние дистанции 47 РЕЗЮМЕ

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА III. ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ БЕГУНОВ НА 61 СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

3.1. Теоретическое обоснование содержания методики воспитания вы- 61 носливости бегунов на средние дистанции 16-18 лет

3.2. Выявление ведущих видов выносливости бегунов с нарушением 66 зрения

3.3. Установление взаимосвязей между результатами показателей вы- 68 носливости и волевых качеств легкоатлетов с нарушением зрения

3.4. Разработанная методика воспитания выносливости у легкоатлетов- 73 средневиков с нарушением зрения

ГЛАВА IV. АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БЕГУНОВ 86 С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

4.1. Анализ динамики показателей выносливости слабовидящих легко- 86 атлетов-юношей в контрольной и в экспериментальной группах

4.2. Экспериментальное обоснование методики воспитания выносливо- 99 сти бегунов 16-18 лет с нарушением зрения в соревновательной деятельности

4.3. Сравнительный анализ волевых качеств слабовидящих легкоатле- 102 тов-юношей контрольной и экспериментальной групп

Введение диссертации по педагогике, на тему "Воспитание выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовительном периоде"

Актуальность исследования

Изменение социальной политики государства по отношению к инвалидам, создание новой концепции инвалидности, содержащейся в Федеральном законе «О социальной защите инвалидов в РФ» (1995 г.) и ряде нормативных документов, вызвали необходимость научной разработки подходов к реабилитации для инвалидов по зрению с учетом специфики зрительных нарушений [80]. Реабилитация слабовидящих в нашей стране рассматривается как задача, имеющая важное значение. Спорт — это одно из основных средств физической реабилитации, социальной адаптации и интеграции в жизнь лиц с ограниченными возможностями. Наиболее доступным видом спорта для спортсменов с нарушением зрения является легкая атлетика [79; 100].

Бег на средние дистанции пользуется огромной популярностью у любителей легкой атлетики во всем мире. Интерес со стороны тренеров, ученых, спортивных руководителей к вопросам подготовки высококвалифицированных спортсменов инвалидов по зрению, вполне закономерен, так как в этих видах спорта на олимпийских играх разыгрывается наибольшее количество комплектов медалей [26; 30; 115].

По мнению многих авторов, выносливость является важнейшим физическим качеством в беге на средние дистанции. Выносливость одно из ведущих качеств, определяющих уровень мастерства. Она нужна не только для выполнения основного легкоатлетического упражнения, но и для того, чтобы справиться с объемом тренировочной работы, который характерен для современной легкой атлетики [17; 21; 76; 95; 152].

Растущая конкуренция в легкой атлетике свидетельствует о необходимости разработки новых методов и средств спортивной тренировки, которые могли бы максимально отвечать требованиям, определяемым спецификой бега на средние дистанции, и особенностям занимающихся [55; 57; 102]. При этом остро встает вопрос о специальной подготовке спортсменов с нарушением зрения, воспитания видов выносливости бегунов с нарушением зрения, проявление которых дало бы наибольший результат в соревновательной деятельности [79;

80]. По мнению Н. М. Азаряна (1987), С.П. Евсеева (1996), А Литвиненко, (2001) тренировочная деятельность должна строиться с обязательным учетом медицинских классификаций спортсменов-инвалидов по зрению, офтальмологических показаний и особенностей физического развития [5; 26; 58]. Правильное определение организации, соответствующий подбор средств и методов воспитания выносливости бегунов с нарушением зрения на средние дистанции обеспечивают высокий уровень результатов [54; 73].

Однако, теоретические изыскания, а также практика легкой атлетики свидетельствуют о недостаточном освещении вопроса воспитания выносливости, об отсутствии программ тренировок спортсменов с нарушением зрения в этом виде спорта. На современном этапе не определены соответствующие условия организации тренировочного процесса бегунов с нарушением зрения на средние дистанции, направленного на воспитание выносливости [26; 29; 122; 127]. Простое копирование имеющихся методов организации, содержания, а также средств воспитания выносливости здоровых спортсменов в процессе учебно-тренировочных занятий недостаточно для подготовки слабовидящих спортсменов-легкоатлетов [27; 125], что и определяет необходимость разработки методики воспитания выносливости.

Таким образом, возникают противоречия между: а) необходимостью повышения спортивного результата спортсменов с нарушением зрения и недостаточным уровнем развития выносливости у легкоатлетов данной категории; б) необходимостью повышения уровня развития выносливости и недостаточностью рекомендаций по содержанию применяемых средств и методов воспитания данного физического качества бегунов с нарушением зрения.

Накопленный материал и выявленное противоречие позволяет сформулировать проблему: каковы особенности организации, содержания, средств и методов воспитания выносливости у легкоатлетов-юношей с нарушением зрения?

В исследование введено ограничение: работа выполнена с легкоатлетами, имеющими нарушение зрения класса ВЗ.

Цель исследования: разработать методику воспитания выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения (класс ВЗ) 16-18 лет в подготовительном периоде, теоретически обосновать и экспериментально проверить ее эффективность.

Предмет исследования: разработанная методика воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения класса ВЗ.

Гипотеза исследования основана на предположении, что воспитание выносливости слабовидящих легкоатлетов будет проходить более эффективно, если:

- применяемые в методике средства допустимы для спортсменов с нарушением зрения класса ВЗ;

- применена разработанная методика воспитания выносливости для бегунов на средние дистанции с нарушением зрения класса ВЗ.

Для достижения цели исследования и проверки выдвинутой гипотезы были сформулированы следующие задачи исследования.

1. Изучить состояние разработанности проблемы воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.

2. Определить ведущие виды выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения, специализирующихся в беге на средние дистанции.

3. Разработать методику воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.

Теоретическими основами исследования являются: теория спорта (Л.П. Матвеев, 1999; A.M. Максименко, 1999; Н.Г. Озолин, 2004; В. Н. Платонов, 2004, Л.П.; Ж.К. Холодов, 2004 и др); общенаучные положения и принципы теории и методики педагогических исследований (Б.А. Ашмарин, 1990; В.М. Зациорский, 1982); научно-методические основы воспитания выносливости (В.Н. Зимкин,1956; P.E. Мотылявский 1996; В.А. Сорванов 2005); теоретические основы адаптивной физической культуры (С. П. Евсеев, 2000; Г Г. Де-мирчоглян, 2000; P.A. Толмачев, 2006; JI. В. Шапкова, 2000 и др.)

Научная новизна исследования:

1. Определены ведущие виды выносливости бегунов на средние дистанции с нарушением зрения: координационная выносливость, скоростная выносливость и силовая выносливость.

2. Разработанная методика воспитания выносливости слабовидящих легкоатлетов включает в себя упражнения, выполняемые в аэробном режиме, дыхательные упражнения и тексты аутовнушение, направленные на воспитание выносливости и развитие волевых качеств.

3. Определена эффективность разработанной методики воспитания выносливости слабовидящих легкоатлетов-юношей.

Теоретическая значимость исследования заключается:

- результаты исследования дополняют теорию и методику спортивной тренировки и адаптивной физической культуры новыми знаниями и представлениями о методике воспитания выносливости бегунов-средневиков, имеющих нарушение зрения.

- определены ведущие виды выносливости слабовидящих легкоатлетов;

- разработана методика, направленная на воспитание выносливости спортсменов с нарушением зрения 16-18 лет, включающая в себя упражнения, выполняемые в аэробном режиме, дыхательные упражнения и тексты аутовну-шения.

Практическая значимость исследования заключается в том, что содержащиеся в нем теоретические положения и выводы, результаты педагогического эксперимента позволяют повысить эффективность процесса воспитания выносливости слабовидящих легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции. Выявлен положительный результат использования разработанной методики воспитания выносливости слабовидящих легкоатлетов-юношей. Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс подготовки легкоатлетов с нарушением зрения в ДЮСШ № 20 для слепых г. Уфы, что позволило повысить результативность выступления спортсменов на соревнованиях. Материалы и результаты исследования могут быть использованы педагогами адаптивной физической культуры и спорта в специализированных школах и детских юношеских спортивных школах.

База исследования. Исследование проводилось на базе ДЮСШ № 20 для слепых г. Уфы. В исследовании приняли участие 26 спортсменов учебно-тренировочной группы третьего года обучения (УТГ), средний возраст которых составил 16-18 лет (юноши). 13 спортсменов входили в экспериментальную группу, 13 спортсменов - в контрольную.

Теоретическая основа, поставленные задачи и выдвинутая гипотеза определили логику и методы теоретико-экспериментального исследования, которое выполнялось в три этапа в течение 2006-2009 гг.

Первый этап (2006 - 2007гг.) поисково-теоретический. Осуществлялся выбор направления исследования, разработка предполагаемой цели и задачи диссертационного исследования. На данном этапе осуществлялся анализ теоретических основ процесса воспитания выносливости в тренировочном процессе слабовидящих спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции с учетом возраста и квалификации. Определялись тесты для выявления уровня развития выносливости слабовидящих бегунов на средние дистанции. Разрабатывалась гипотеза. Определялись теоретические основы, а также цель, объект и предмет исследования. Анкетированием определялись ведущие виды выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения. Определялись волевые качества спортсменов-бегунов. Изучались взаимосвязи между ведущими видами выносливости и волевыми качествами спортсменов 16-18 лет. Разрабатывалась методика воспитания выносливости слабовидящих спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции. На данном этапе применялись методы: анализ научной литературы по проблеме исследования, анкетирование, методы математической статистики.

Второй этап (2007 - 2008гг.) экспериментально-аналитический. На этом этапе проводился формирующий педагогический эксперимент, в содержание которого входили измерения показателей выносливости в тестовых упражнениях на общую, силовую, скоростную выносливость и координационную выносливость до и после эксперимента. Основными методами на данном этапе были: тестирование, анкетирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Третий этап (2008г - 2009г) заключительно-оценочный. На этом этапе проводился качественный и количественный анализ результатов педагогического эксперимента, оформлялись результаты исследования в виде диссертации и автореферата, осуществлялись апробация и внедрение результатов исследования в практику. Методы исследования данного этапа: анализ результатов педагогического эксперимента, статистический анализ экспериментальных данных и их интерпретация, обобщение полученных результатов исследования.

Положения, выносимые на защиту.

1. Структурными компонентами разработанной методики воспитания выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения являются упражнения, выполняемые в аэробном режиме, дыхательные упражнения и тексты аутовнушение, направленные на воспитание выносливости и развитие волевых качеств;

Обоснованность и достоверность научных результатов и сделанных выводов определяются теоретическим анализом состояния изучаемых вопросов, адекватностью комплекса методов, цели и задач исследования, достаточным объемом выборки, корректной статистической обработкой экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследования. По теме исследования опубликовано 14 печатных работ. Основные положения диссертационного исследования обсуждались на международной научно-практической конференции «Адаптивная физическая культура, спорт и здоровье» Уфа 2009. Результаты диссертационного исследования внедрены в учебный процесс Башкирского института физической культуры (филиал) ФГОУ ВПО Уральского государственного университета физической культуры по учебной дисциплине «Оздоровительная легкая атлетика», в учебно-тренировочный процесс муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа» № 20 г.Уфы; в учебно-тренировочный процесс муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва» № 7, Демского района г. Уфы. Акты внедрения прилагаются.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 128 страницах компьютерного текста и состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, списка литературы, приложений и актов внедрения. Список литературы включает 163 источника, в том числе на иностранном языке - 16. Работа иллюстрирована 8 таблицами и 19 рисунками.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме воспитания выносливости слабовидящих спортсменов показал, что многие аспекты в педагогической теории и практике физической культуры и спорта изучены недостаточно полно и нуждаются в научной разработке, особенно это касается вопросов выбора средств и методов при воспитании выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.

2. В результате анализа научно-методической литературы, анкетного опроса ведущих тренеров были определены следующие ведущие виды выносливости слабовидящих легкоатлетов-юношей в беге на средние дистанции: координационная выносливость, скоростная выносливость и силовая выносливость.

В результате корреляционного анализа выявлены взаимосвязи: тесная положительная взаимосвязь между выдержкой, самообладанием и координационной выносливостью (г=0,86); тесная отрицательная взаимосвязь между бегом на 800 м и целеустремленностью (г= 0,82); тесная отрицательная взаимосвязь между бегом на 800 м и настойчивостью и упорством (г= 0,91); тесная отрицательная взаимосвязь между бегом на 800 м и выдержкой, самообладанием (г= 0,84).

3. В результате проведенного исследования было определено, что для повышения уровня выносливости в разработанную методику необходимо включать работу в аэробном режиме, которая должна составлять 80% от общего объема работы; дыхательные упражнения, выполняемые перед упражнениями, направленными на воспитание скоростной, силовой выносливости, а также во время бега - для воспитания общей выносливости и выполнения упражнений на координационную выносливость; тексты аутовнушения, направленные на развитие волевых качеств и воспитание выносливости.

4. Выявлено, что реализация разработанной методики в процессе подготовительного периода позволила добиться значимых изменений во всех тестовых хпортсменов с нарушением зрения экспериментальной группы: значительно повысилась координационная, скоростная, силовая и общая выносливость. Кроме того, уровень волевых качеств слабовидящих легкоатлетов-средневиков экспериментальной группы в конце исследования улучшился и имел достоверные изменения.

5. Определено, что в конце эксперимента между результатами выступления на соревнованиях в беге на 800 м спортсменов контрольной и экспериментальной групп были выявлены достоверные отличия на уровне значимости р<0,01. Таким образом, эффективному воспитанию выносливости слабовидящих легкоатлетов 16-18 лет способствует применение разработанной методики воспитания выносливости.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Для повышения эффективности процесса воспитания выносливости бегунов 16-18 лет с нарушением зрения рекомендуем в тренировочном процессе воспитывать координационную, скоростную и силовую выносливость.

2. В тренировочном процессе, направленном на воспитание выносливости бегунов на средние дистанции 16-18 лет, рекомендуем: выполнять упражнения в аэробном режиме; использовать аутовнушение, направленное на воспитания выносливости и развитие волевых качеств, содержание которого обосновано установленными взаимосвязями между показателями видов выносливости и волевых качеств спортсменов с нарушением зрения в тренировочном процессе применять регламентированный режим дыхания, дыхательные упражнения на расслабление; ограничивать в процессе тренировочного занятия средства и методы, которые отрицательно влияют на зрительный анализатор: упражнения, связанные с сотрясением тела, силовые упражнения, характеризующиеся натуживанием.

3. Полученные в результате исследования данные рекомендуется использовать в практической работе тренеров как в легкой атлетике, так и в других видах спорта, так как они позволяют усовершенствовать и индивидуализировать процесс воспитания выносливости.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Крутько, Виктория Борисовна, Набережные Челны

1. Аветисов, Э.С. Занятия физической культурой при близорукости / Э.С. Аветисов, Ю.И. Курпан, Е.И. Ливадо. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 72 с.

2. Аветисов, Э.С. Занятия ФК при близорукости: 2-е издание, исправленное и дополненное / Э.С. Аветисов, Ю.И. Курпан, Е.И. Ливадо. М. : Физкультура и спорт, 1983. - 103 с.

3. Агаджанян, H.A. Функции организма в условиях гипоксии и гипер-капии / H.A. Агаджанян, А.И. Елфимов. М. : Медицина, 1986. - 272 с.

4. Азарян, Р.Н. Урок физкультуры как важное средство воспитания пространственных и личностных качеств у слепых и слабовидящих школьников / Р.Н. Азарян // Дефектология. 1984. - № 6. - С. 53-59.

5. Азарян, Н.М. Физическое воспитание слепых и слабовидящих школьников в режиме дня : учебное пособие / Н.М. Азарян. М.: ВОС, 1987.115 с.

6. Аркаев, Л.Я. Как готовить чемпионов / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин. — М. : Физкультура и спорт, 2004. 328 с.

7. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А. Ашмарин. М. : Физкультура и спорт, 1990. - 245 с.

8. Благуш, П.К. К теории тестирования двигательных способностей / П.К. Благуш. -М., 1982. 145 с.

9. Бобков, Г.А. Особенности возрастных изменений выносливости и методика ее развития у слепых школьников : автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.А. Бобков. М., 1978. - 27 с.

10. Бойко, А.Ф. Основы легкой атлетики / А.Ф. Бойко. М. : Физкультура и спорт, 1976. - 200 с.

11. Бондарчук, А.П. Объем тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы / А.П. Бондарчук // Теория и практика физ. культуры. 1989. - № 8. - С.18-19.

12. Бондарчук, А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А.П. Бондарчук. М. : Олимпия Пресс, 2007. - 272 с.

13. Бондарчук, Т.В. Практические занятия по психологии физического воспитания и спорта : учебное пособие / Т.В. Бондарчук. Челябинск : ЮУрГУ, 2004. - 100 с.

14. Брошевский, Г.И. Глазные болезни / Г.И. Брошевский; под ред. А.А. Бочкарсвой. М. : Медицина, 1977. — 264 с.

15. Бубэ, X. Тесты в спортивной практике / X. Бубэ, Г. Фэк и др. М. : физкультура и спорт, 1984. — 96 с.

16. Буйлов, П.З. Характеристика физической подготовки слабовидящих легкоатлетов в годичном цикле тренировки / П.З. Буйлов, Л.Р. Макина // Теория и практика физической культуры. 2009. - № 4. — С. 61-64.

17. Валик, Б.В. Тренерам юных легкоатлетов / Б.В. Валик. М. : Физкультура и спорт, 1974. — 168 с.

18. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорге/ЮВ.Верхошанский.-М. ¡Физическая культура и спорт, 1977. 215 с.

19. Власова, Т.А. Проблемы преодоления отклонений в развитии детей / Т. А. Власова // Дефектология. 1972. - № 1. - С. 24.

20. Воспитать бегуна / Ф.П. Суслов, Ю.А. Попов, В.Н. Кулаков, С.А. Тихонов // Легкая атлетика. 1989. - № 9. - С. 14 -16.

21. Выносливость у юных спортсменов / под общ. ред. Р.Е. Мотылян-ской. М. : Физкультура и спорт, 1996. - 223 с.

22. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / И.А. Гуревич. Минск : Выше школа, 1985. - 256 с.

23. Демирчоглян, Г. Г. Специально физическая культура для слабовидящих школьников / Г.Г. Демирчоглян, Г.А. Демирчоглян. М. : Советский спорт, 2000. - 160 с.

24. Дети с глубокими нарушениями зрения / под ред. М.И. Земцовой, А.И. Каплан, М.С. Певзнер. -М. : Педагогика, 1976. 120 с.

25. Дьячков, В.М. Физическая подготовка спортсмена : учебник спортсмена / В.М. Дьячков. М. : Физкультура и спорт, 1964. - 160 с.

26. Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура и функциональное состояние инвалидов : учебное пособие / под ред. С.П. Евсеева и A.C. Солод-кова. СПб. : Изд-во ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1996. - 95 с.

27. Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура (цель, содержание, место в системе знаний о человеке) / С.П. Евсеев // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 1. - С. 2-7.

28. Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура : учебное пособие для студ. высших и средних профес. учеб. заведений / С.П. Евсеев, Л.В. Шапкова. М. : Советский спорт, 2000. - 240 с.

29. Евсеев, Ю.И. Физическая культура : учебное пособие. М. : Феникс, 2003. - 169 с.

30. Емельянова, Е.О. Особенности адаптивного спорта Электронный ресурс. / Е.О. Емельянова. Режим доступа : http://www.rezeptsport.ru/blog/ sportrf.php.

31. Ермаков, В.П. Развитие, обучение и воспитание детей с нарушениями зрения / В.П. Ермаков, Г.А. Якунин. М.: Просвещение, 1990. - 222 с.

32. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. М. : Академия. 2002. - 264 с.

33. Железняк, Ю.Д. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, В.А. Кашкаров, И.П. Кравцевич. М. : Академия. 2002. - 384 с.

34. Жилкин, А.И. Легкая атлетика : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, B.C. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. М. : Академия, 2003.-464 с.

35. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациор-ский. М. : Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

36. Земцова, М.И. Учителю о детях с нарушениями зрения / М.И. Зем-цова. -М. : Просвещение, 1973. 159 с.

37. Земцова, М.И. Обучение и воспитание школьников с нарушениями зрения / М.И. Земцова. М. : Просвещение, 1978. - 160 с.

38. Зимкин, H.B. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости / Н.В. Зимкин. — М. : Физкультура и спорт, 1956. — 86 с.

39. Зиятдинова, A.C. Занятия физической культурой при близорукости / A.C. Зиятдинова // Наука и школа. 1998. - № 4. - С. 68-70.

40. Ишмуратова, P.M. Особенности регулирования физической нагрузки при работе с детьми, имеющими дефект зрения / P.M. Ишмуратова //

41. Вестник Уральского государственного университета УПИ. 2005. — № 16(68). - Т. 2. - С. 270-274.

42. Каледин, C.B. Физическая подготовка юных спортсменов / C.B. Каледин. — М. : Физкультура и спорт, 1968. 52 с.

43. Карпман, B.JI. Исследование физической работоспособности у спортсменов / B.JI. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. М. : Физкультура и спорт, 1974. - 96 с.

44. Карпман, B.JI. Тестирование в спортивной медицине / B.JI. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. М. : Физкультура и спорт, 1998. - 208 с.

45. Касьянов, В.М. Физиологические основы физического воспитания / В.М. Касьянов. М., 1957. - 80 с.

46. Качашкин, В.М. Методика физического воспитания : учеб. пособие / В.М. Качашкин. 4-е изд., испр. и доп. - М. : Просвещение, 1972. - 320 с.

47. Киселев, Ю.Я. Победи! Размышления и советы психолога спорта. -М. : СпортАкадемПресс, 2002. 328 с.

48. Кручинин, В.А. Психологические аспекты обучения ориентировки в пространстве и мобильности школьников с глубоким нарушением зрения / В.А. Кручинин, Л.И. Солнцева // Дефектология. 1992. - № 3. - С. 11-16.

49. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшина. М. : Советский спорт, 2004. - 464 с.

50. Курдыбайло, С.Ф. Средства повышения двигательных возможностей инвалидов / С.Ф. Курдыбайло, Г.Ю. Яхонтова // Травматология и ортопедия России. 1994. -№ 1. - С. 16-24.

51. Курдыбайло, C.B. Врачебный контроль в адаптивной физичечкой культуре : учебное пособие / под ред. C.B. Курдыбайло. М. : Советский спорт, 2003.- 184 с.

52. Литвак, А.Г. Психология слепых и слабовидящих : учеб. пособие / А.Г. Литвак; Рос. гос. пед. ун-т им. А.И. Герцена. СПб. : Изд-во РГПУ, 1998.-271 с.

53. Литош, Н.Л. Адаптивная физическая культура. Психолого-педагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии : учеб. пособие / Н.Л. Литош. М. : СпортАкадемПресс, 2002. - 140 с.

54. Лях, В.И. Понятия «координационные способности» и «ловкость» / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. — 1983. № 3. - С. 44-49.

55. Лях, В.И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 11. - С. 16-23.

56. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников : пособие для учителя / В.И. Лях. М. : АСТ, 1998. - 272 с.

57. Лях, В.И. Двигательные способности школьников : основы теории и методики развития / В.И. Лях. М. : Тера-Спорт, 2000. - 192 с.

58. Маевский, Г. В очках и без очков : хочу поделиться / Г. Маевский // Физкультура и спорт. 1993. - № 10. - С. 24-25.

59. Макаров, А.Н. Бег на средние и длинные дистанции / А.Н. Макаров. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 208 с.

60. Макина, Л.Р. Оптимизация спортивной нагрузки слепых и слабовидящих спортсменов / Л.Р. Макина, П.З. Буйлов, Е.И. Емельянов // Адаптивная физическая культура. 2007. - № 4 (32). - С. 14-15.

61. Макина, Л.Р. Методические особенности физической подготовки легкоатлетов-паралимпийцев / Л.Р. Макина // Теория и практика физической культуры. 2008. - № 4. - С. 50-52.

62. Макина, Л.Р. Методические особенности физической подготовки легкоатлетов-паралимпийцев / Л.Р. Макина // Теория и практика физической культуры. 2008. - № 4. - С. 50-52.

63. Макина, Л.Р. Специализированное восприятие физических качеств слабовидящими спортсменами // Теория и практика физической культуры. -2009.-№4.-С. 58-61.

64. Макина, JI.P. Специализированное восприятие физических качеств слабовидящих спортсменов / JI.P. Макина // Теория и практика физической культуры. 2009. - № 4. - С. 58-60.

65. Максименко, A.M. Основы теории и методики физической культуры / A.M. Максименко. 2-е изд. -М. : Б.и., 2001.-319 с.

66. Максименко, A.M. Теория и методика физической культуры : учебник / A.M. Максименко. М. : Физическая культура, 2005. - 534 с.

67. Маллаев, Д.М. Игры для слепых и слабовидящих : учеб. пособие для педагогов спец. коррекцион. образоват. учреждений 3 и 4 видов, тренеров, врачей любого ранга и проф. направленности / Д.М. Маллаев. М. : Советский спорт, 2002. - 135 с.

68. Матвеев, В.Ф. Психические изменения у слепых и слабовидящих детей / В.Ф. Матвеев, Г.В. Козловская // Вопросы клиники и современной терапии психических заболеваний. — М. : Медицина, 1970. С. 270-272.

69. Матвеев, Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1965. - 464 с.

70. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.

71. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. Киев : Олимпийская литература, 1999. — 320 с.

72. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : в 2-х т. / Л.П. Матвеев. 2-е изд. - М.: РИО РГУФК, 2002. - Т. 1. - 173 с.

73. Мельников, В.М. Психология : учеб. пособие для институтов ФК / В.М. Мельников. М. : Физкультурами спорт, 1987. - 367 с.

74. Милодан, В.А. Применение регламентированного, экономичного дыхания для повышения работоспособности в длительных циклических нагрузках / В.А. Милодан // Ученые записки. 2006. - № 8 (54). - С. 86-89.

75. Модельный закон о паралимпийском спорте // Паралимпийское движение в России на пути к Пекину: проблемы и решения : материалы Всерос. научно-практ. конф. СПб., 2007. — С. 6-30.

76. Мотылявский, P.E. Выносливость у юных спортсменов / P.E. Моты-лявский. М. : Физкультура и спорт, 1969. - 224 с.

77. Мухина, A.B. Особенности рекреационных занятий с отягощениями со школьниками-инвалидами по зрению : автореф. дис. . канд. пед. наук / A.B. Мухина. СПб., 2000. - 23 с.

78. Набатникова, М.Я. Специальная выносливость спортсмена / М.Я. Набатникова. — М.: Физкультура и спорт, 1972. 150 с.

79. Новиков, А.Д. Общие основы теории и методики физического воспитания / АД. Новикова, Л.П. Матвеев. М. : Физкультура и спорт, 1967. - 398 с.

80. Нормативные и руководящие документы по реабилитации инвалидов по зрению средствами физической культуры и спорта / авт.-сост. Л.П. Абрамова. 2-е изд., исп. и доп. - М.: Советский спорт, 2005. - 376 с.

81. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. М. : Физкультура и спорт, 1970. - 480 с.

82. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера : наука побеждать / Н.Г. Озолин. М.: ACT, 2004. - 863 с.

83. Опыт работы детско-юношеских спортивных школ и физкультурно-спортивных клубов инвалидов и лиц с отклонениями в развитии : сб. материалов / сост. H.A. Сладкова. М. : Советский спорт, 2003. - 184 с.

84. Основы теории и методики физической культуры : учебник / под ред. A.A. Гужаловского. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 351 с.

85. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование : учеб. пособие / Ю.Д. Железняк, В.А. Кашкаров, И.П. Кравцевич. и др. М. : Академия, 2005. - 384 с.

86. Платонов, В.Н. Современная спортивная тренировка / В.Н. Платонов. -Киев : Здоровье, 1980. 334 с.

87. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. Киев : Вища школа, 1984. - 352 с.

88. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

89. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорте / В.Н. Платонов. М. : Советский спорт, 2005. - 820 с.

90. Полынкин, B.C. Возрастные изменения мышечной работоспособности у детей с нарушениями зрения и пути ее повышения в процессе обучения : автореф. дис. канд. пед. наук / B.C. Полынкин. М., 1979. - 40 с.

91. Полякова, Т.Д. Возможности коррекции зрения методом биомеханической стимуляции / Т.Д. Полякова // Вести спорта Беларуси. 1993. - № З.-С. 17-19.

92. Попов, В.Б. Система специальных упражнений в подготовке легкоатлетов / В.Б. Попов. М. : Олимпия ПРЕСС, 2006. - 224 с.

93. Пуни, А.Ц. Очерки психологии спорта / А.Ц. Пуни. М. : Физкультура и спорт, 1959. - 308 с.

94. Рожков, П.А. Развитие физической культуры и спорта приоритетное направление социальной политики государства / П.А. Рожков // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 1. — С. 2-8.

95. Ростомашвили, JI.H. Физические упражнения для детей с нарушением зрения : методич. рекомендации для учителей, воспитателей, родителей / JI.H. Ростомашвили. — 2-е изд., испр. и доп. М., 2002. — 102 с.

96. Рипа, М.Д. Занятия физической культурой со школьниками, относящимися к специальным медицинским группам / М.Д. Рипа, В.К. Велитчен-ко, С.С. Волкова. -М. : Просвещение, 1988. 175 с.

97. Рудик, П.А. Психология / П.А. Рудик. М. : Физкультура и спорт, 1974.-512 с.

98. Семенова, Л.А. Определение спортивной пригодности детей и подростков : биологические и психолого-педагогические аспекты : учебно-метод. пособие / Л.А. Семенова. М. : Советский спорт, 2005. - 142 с.

99. Сермеев, Б.В. Физическое воспитание слабовидящих детей / Б.В. Сермеев. М. : Просвещение, 1983. - 84 с.

100. Сермеев, Б.В. Роль физических упражнений в коррекции и компенсации нарушенных функций у слепых и слабовидящих детей /Б.В. Сермеев. М.: АПН СССР, 1987. - 78 с.

101. Сермеев, Б.В. Физическое воспитание детей с нарушением зрения / Б.В. Сермеев. Киев : Здоровье, 1987. - 110 с.

102. Совершенствование физического воспитания слепых и слабовидящих школьников : сб. науч. тр. / Акад. пед. наук СССР, науч.-исслед. ин-т дефектологии; отв. ред. Л.И. Солнцева, Л.А. Семенов. -М., 1987. 78 с.

103. Современная система спортивной подготовки / под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М. : СААМ, 1995. - 446 с.

104. Солодков, A.C. Динамика функций организма инвалидов в процессе реабилитации физическими упражнениями // Адаптивная физическая культура.-2000.-№ 1-2.-С. 26.

105. Сорванов, В.А. Поиск способов измерения специальной выносливости / В.А. Сорванов // Теория и практика физической культуры. 2005. - № З.-С. 32-34.

106. Сонькин, В.Д. Проблема тестирования в оздоровительной физической культуре / В.Д. Сонькин, В.В. Зайцева, О.В. Тиунова // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 1. - С. 7-11.

107. Суслов, Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции / Ф.П. Суслов. -М. : Физкультура и спорт, 1982. 176 с.

108. Суслов, Ф.П. Подготовка сильнейших бегунов мира / Ф.П. Суслов, Ю.А. Попов. Киев : Здоровья, 1990. - 209 с.

109. Суслов. Ф.П. Проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов / Ф.П. Суслов // Теория и практика физической культуры. -1997.-№7.-С. 25-28.

110. Теория и методика физического воспитания : в 2-х т. / под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. М.: Физкультура и спорт, 1976.

111. Тер-Ованесян, A.A. Педагогические основы физического воспитания / A.A. Тер-Ованесян. М. : Физкультура и спорт, 1978. - 206 с.

112. Тер-Ованесян, И.А. Подготовка легкоатлета : современный взгляд / И.А. Тер-Ованесян. М. : Терра-Спорт, 2000. - 128 с.

113. Толмачев, P.A. О медицинской спортивной квалификации слепых и слабовидящих / P.A. Толмачев // Материалы объединенной конференции. -СПб., 2001.-С. 30-31.

114. Толмачев, P.A. Адаптивная физическая культура и реабилитация слепых и слабовидящих / P.A. Толмачев. -М. : Советский спорт, 2004. 108 с.

115. Толмачев, P.A. О современном состоянии проблемы спорта для инвалидов по зрению / P.A. Толмачев // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2005. - № 5. - С. 56-58.

116. Толмачев, P.A. Патология органа зрения и выбор нагрузок для слепых и слабовидящих при занятиях адаптивным спором / P.A. Толмачев // Адаптивная физическая культура. 2006. - № 3 (27). — С. 28-31.

117. Травин, Ю.Г. Научно-методические основы спортивной тренировки в легкоатлетических видах выносливости : учеб. пособие / Ю.Г. Травин. — М., 1995.-85 с.

118. Травин, Ю.Г. Средства и методы восстановления работоспособности бегунов на средние дистанции : метод, разр. для слушат. ВШТ и фак. усоверш. / Ю.Г. Травин, В.Д. Карманов. М. : Б. и., 1980. - 44 с.

119. Травин, Ю.Г. Оптимизация тренировки в группах спортивного совершенствования по бегу на выносливость / Ю.Г. Травин. М., 1986. - С. 148-158.

120. Травин, Ю.Г. Подготовка спортсменов по бегу на выносливость и спортивной ходьбе / Ю.Г. Травин. М. : Просвещение, 1992. - 451 с.

121. Травин, Ю.Г. Выносливость и ее развитие у юных бегунов / Ю.Г. Травин // Труды ученых ГЦОЛИФКа : 75 лет : ежегодник. М., 1993. - С. 206-213.

122. Фарфель, B.C. Выносливость и спортивное утомление на дистанции / B.C. Фарфель // Теория и практика физической культуры. 1969. - № 1.- С. 43-47.

123. Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. М. : Физкультура и спорт, 1974. - 232 с.

124. Филин, В.П. Основы юношеского спорта / В.П.Филин, H.A. Фомин.- М. : Физкультура и спорт, 1980. 255 с.

125. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта : учеб. пособие / В.П. Филин. -М. : Физкультура и спорт, 1987. 143 с.

126. Филиппов, A.A. Легкая атлетика / A.A. Филиппов, Е.М. Лутковский.- М.: Физкультура и спорт, 1977. 224 с.

127. Фомин, H.A. Возрастные основы физического воспитания / H.A. Фомин, В.П. Филин. М. : Физкультура и спорт, 1972. - 256 с.

128. Фомин, H.A. На пути к спортивному мастерству / H.A. Фомин, В.П. Филин. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 159 с.

129. Фомичев, A.B. О корковой регуляции дыхания при занятиях спортом / A.B. Фомичев // Теория и практика физической культуры. — 1953. Т. XVI.-вып. 2.-С. 109-116.

130. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебник / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. М. : Академия, 2001. - 480 с.

131. Частные методики адаптивной физической культуры : учебное пособие / под ред. JI.B. Шапковой. М. : Советский спорт, 2004. - 464 с.

132. Шапкова, JI.B. Средства адаптивной физической культуры : метод, реком. по физкультурно-оздоровительным и развивающим занятиям детей с отклонениями в интеллектуальном развитии / под ред. проф. С.П. Евсеева. — М. : Советский спорт, 2001. 152 с.

133. Шапкова, JI.B. Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии / JI.B. Шапкова. М. : Советский спорт, 2002.-212 с.

134. Шмельков, И.И. Пути реабилитации слепых школьников средствами физической культуры : учеб. пособие / И.И. Шмельков. М. : ВОС, 1981. - 63 с.

135. Якимов, A.M. Исследование объема специальных средств тренировки юных бегунов на средние дистанции. — М. : Физкультура и спорт, 1972. — С. 3-10; 15-18.

136. Яковлев, H.H. Физиологические и биологические основы теории и методики спортивной тренировки / H.H. Яколев, A.B. Коробков, C.B. Янанис. М. : Физкультура и спорт, 1960. - 260 с.

137. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / П. Янсен. -пер. с англ. Мурманск : Тулома, 2006. - 160 с.

138. Avedon, Е. The Study of Games / E. Avedon. New York, 1979. - 62 p.

139. Arnheim, D. Physical education for special populations / D. Arnheim, W. Sinclair. Englewood Clifts : Prentice Hall, 1984. - 410 p.

140. Astrnd, P.O. Rodahlk, Textbook of work Physiology. Physiologiebases of exreise / P.O. Astrnd. New-York, 1977. - P. 461-463.

141. Bishop, V. Indentifying the components of success in mainstreaming /V. Bishop // Journal of Visual Impairment and Blindness. 1986. - № 9. - P. 939-945.

142. Bruner, J. Play, its Role in Development and Evolution / J. Bruner, A. Jolly, K. Sylva (tds). -N.Y., 1976. 716 p.

143. Bompa, T.O. Total training for young champions / T.O. Bompa. — Champing, IL : Human Kinetics, 2000. 260 p.

144. Davis, C.J. Development of the self concept / C.J. Davis // New Out look for the Blind. 1964. - № 8. - P. 49-51.

145. Fox, E.Z. The physiological Basis of Physical Education and Athetics / E.Z. Fox, D.K. Mathews. Philadelphia : Saunders Co, 1981. - 236 p.

146. Jenser, C.R. Sccientific basis athlete conditioning / C.R. Jenser, A.G. Fisher. 2 edit. - Philadelghia : Lea Febiger, 1979. - 374 p.

147. Reynel, J. Developmental patterns of visually handicapped children / J. Reynell // Child: Care, Health and Developmental. 1987. - № 4. - P. 291-303.

148. Sliamaker, R. Serious training for endurance athletes / Rob Sliamaker. -Ray Browning : Human Kinetics, 1998. 328 p.

149. Hollmann, W. Aging, trainability and sports. JV the European Congress of Sports Medicine / W. Hollmann. - Praha, 1985. - 82 p.

150. The play children : current theory research II Eds / D.J. Pepler, K.H. Rubin-Basel. New York : Karger, 1982. - 158 p.

151. Unestal, L.E. Better sport by EMT Anner Mental training. veje - Orebo / L.E. Unestal. - Sweden : Departament of Sport Psychology, 1982. - 250 p.I

152. АНКЕТА ДЛЯ ТРЕНЕРОВ Уважаемый респондент!1. Ф.И.О.вид спорта

153. В рамках проведения опроса о спорте людей с ограниченными возможностями, просим Вас ответить на предложенные вопросы нашей анкеты.

154. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРИМ ЗА ОТКРОВЕННЫЕ ОТВЕТЫ!!!

155. Вопросы Да Нет Не знаю Примечания

156. Используете ли Вы в процессе подготовки упражнения с максимальными отягощениями (80 % и более от массы тела).

157. Используете ли Вы в процессе подготовки упражнения с максимальной интенсивностью (ЧСС от 180 200 уд. мин.).

158. Какие средства воспитания скоростной выносливости вы используете в тренировочном процессе со спортсменами с нарушением зрения.

159. Какие средства воспитания силовой выносливости вы используете в тренировочном процессе со спортсменами с нарушением зрения.

160. Какие средства воспитания координационной выносливости вы используете в тренировоч-ном процессе со спортсменами с нарушением зрения. 1

161. Какие средства воспитания общей выносливости вы используете в тренировочном процессе со спортсменами с нарушением зрения.

162. Используете ли Вы в процессе подготовки упражнения с минимальным (недовосстановле-нием) интервалом отдыха, (какой интервал

163. Используете ли Вы в процессе подготовки большую нагрузку (ЧСС 140-150 на протяжении всего занятия, время работы 2 часа и более).

164. При подготовке спортсменов-инвалидов имеет ли значение типы темперамента (если да, то какие: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик).

165. В процессе тренировочной деятельности Ваш спортсмен самостоятельно принимает решение.

166. Способны ли Ваши воспитанники регулировать свое эмоциональное состояние в процессе тренировочного занятия.

167. Способны ли Ваши воспитанники регулировать свое эмоциональное состояние в процессе соревновательной деятельности.

168. Используете ли вы в тренировочном процессе дыхательные упражнения?

169. Считаете ли вы нужным воспитывать волевые качества спортсменов с нарушением зрения?

170. ПРОТОКОЛ ОЦЕНКИ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ

171. Волевые качества Признаки волевых качеств Оценка проявления признаков волевых качеств7 6 5 4 3 2 1

172. Целеустремленность 1. Ясность перспективной и промежуточной целей2. Ясность частных задач

173. Планомерность действий для достижения целей

174. Настойчивость и упорство 4. Устойчивость и стремление к достижению

175. Энергия и активность в преодолении препятствий

176. Результативность в преодолении препятствий3 .Самостоятельность и инициативность 7. Устойчивость против влияния других людей и их действий

177. Личный почин и новаторство в мыслях и действиях

178. Находчивость и сообразительность

179. Решительность и смелость 10. Своевременность принятия решения

180. Обдуманность принимаемых решений

181. Своевременность исполнения решений

182. Выдержка и самообладание 13. Сохранение ясности мысли14. Владение чувствами 15. Управление действиями

183. Содержание недельных учебно-тренировочных планов УТГ

184. Подготовительный период Недельный общеподготовительный микроцикл

185. Недельный общеподготовительный микроцикл

186. Среда. Разминка (круговые движения голеностопными, коленными суставами, ходьба перекатами с пятки на носок, на внешней, внутренней стороне стопы). Равномерный кроссовый бег (пульс 150-160 уд/мин) 40-60мин. Комплекс упражнений на силовую выносливость.

187. Бег 1-2 км, упражнения на гибкость.

188. Четверг. Активный отдых, баня.

189. Недельный специально подготовительный микроцикл

190. Четверг. Медленный кроссовый бег 30 60 мин. (140-150 уд/мин). ОРУ 10-15 мин. СБУ - 500м. Упражнения на силовую выносливость.

191. Бег 1км, упражнения на растягивание у гимнастической стенке.2 тренировка бег аэробной направленности (пульс 150-160 уд/мин) 5-6 км. Упражнения растягивание.

192. Суббота. Равномерный кроссовый бег аэробной направленности (150160 уд/мин). 8-10 км. Общеразвивающие упражнения.1. Воскресенье. Отдых.

193. Недельный специально подготовительный микроцикл

194. Понедельник. Медленный кроссовый бег 30 60 мин. (140-150 уд/мин), бег в ритме шагов: 3-4 шага - вдох, 2-3 шага - выдох. ОРУ 10-15 мин. СБУ — 500м. Прыжковые упражнения.

195. Вторник. Разминка бег 3-5 км. ОРУ 10-15 мин. СБУ 500м. Ускорения 5x100м. Бег в гору - 6-8 х300-350м /200м бег по гору широким шагом.

196. Среда. Кроссовый бег 10км. Упражнения на скоростную выносливость. Дыхательные упражнения и упражнения на растягивание.

197. Четверг. Равномерный кроссовый бег аэробной направленности (пульс 150-160 уд/мин) 8-10 км. ОРУ 10-15 мин. СБУ 4У0м. упражнения на координационную выносливость.

198. Пятница. Разминка бег 3-5 км, ОРУ 10-15 мин. СБУ 500м. Ускорения 4-5x100 м. Дыхательные упражнения и на гибкость. Бег в гору - 8-10x200/100м трусцой под гору. Упражнения на растягивание.

199. Суббота. Равномерный кроссовый бег аэробной направленности (пульс 150-160 уд/мин) 4-5 км. ОРУ 10-15 мин. СБУ 400м.1. Воскресенье. Отдых.

200. ПАЛАЛАРГЛ естэмэ БЕЛЕМ БИРЕУ МУНИЦИПАЛЬ МЭГАРИФ УЧРЕЖДЕНИЕЬЫ ДИМ РАЙОНЫ ТС А Л А ОКРУГ Ы ОЛИМПИЯ РВЗБРВЫНЫЦ 7-СЕ М АХСУСЛ А11ГКАН БАЛАЛАР ЬЭМ УСМБРдЭР СПОРТ МЭКТЭББ БАШКОРТОСТАН РЕСПУБЛИКАЬЫНЫН ОФО ТСАЛАЬЫ

201. МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №7 ДЕМСКОГО РАЙОНА ГОРОДСКОГО ОКРУГА ГОРОД УФА РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАНIу?1. АКТ

202. О внедрении результатов исследования в практику

203. Учреждение, внедряющее разработку: МОУ ДОД СДЮСШОР № 7, Демского района г. Уфы.

204. Название работы: Воспитание выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовительном периоде.

205. Предмет внедрения: методика воспитания выносливости легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения 16-18 лет.

206. Педагогическая эффективность: заключается в повышении уровня воспитания выносливости легкоатлетов-средневиков нарушением зрения в подготовительном периоде.

207. Сроки внедрения: с 2007 по 2009 гг.

208. Ж Изт* Аг Адрес: 450095, Россия, Республики Башкортостан, г.Уфа, ул. Левитана, д. 36/2у.--' V Л *инн 0272009289, тел/факс-. 8 (347) 283,-04-24, е-таИ: dushor-7@mail.ru

209. Ч-/ Официальный бланк МОУ ДОД СДЮСШОР Ыя7 с 1 января 2009 года1. БАШКОРТОСТАН РЕСПУБЛИКАЬЫ1. РЕСПУБЛИКА БАШКОРСТОСТАНеов КАЛАЬЫ КАЛА ОКРУГЫ ХАКИМИЭТЕНЕН МЭГАРИФ ИДАРАЛЫГЫ

210. УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ГОРОД УФА0Фв КАЛАЬЫ КАЛА ОКРУГЫ КИРОВ РАЙОНЫНЫН

211. МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ20.сс БАЛАЛАР ЬЭМ УСМЕР^ЭР СПОРТ МОКТОБЕьллаларгл остом» нклкм кирку

212. ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА № 20

213. МУНИЦИПАЛЬ М0ГАРИФ УЧРЕЖДЕНИЕМ!

214. КИРОВСКОГО РАЙОНА ГОРОДСКОГО ОКРУГЛ ГОРОД УФА450025. Офв кхнаЬы. Кзрл Маркс урамы. 2 Тел., факс: (347) 255-00-83450025. г. Уфа, ул. К. Маркса. 2 Тел., факс: (347) 255-00-83

215. ОКПО 45305228. ОГРН 1030203897547 НИН П274П1ЗД21П/КПП 0274010011. С'! ЛОГС?/1. На №отакт

216. О внедрении результатов исследования в практику

217. Учреяедение, внедряющее разработку: МОУ ДОД ДЮСШ № 20.

218. Название работы: Воспитание выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовительном периоде.

219. Предмет внедрения: особенности тренировочного процесса, организация, средства, методы воспитания выносливости- легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения 16-18 лет.

220. Педагогическая эффективность: заключается в повышении уровня воспитания выносливости бегунов на средние дистанции с нарушением зрения 16-18 лет.

221. Сроки внедрения: с 2007 по 2009 гг.

222. ИНН: 7451002420 Адрес: 450077, РБ, г. Уфа, ул. Коммунистическая, 67 .'

223. КПП 027402001 Телефон (347) 273-60-26,273-95-69. Тел./факс: 273-91-86

224. БИК 048073001 Р/с:40503810600001000121

225. ГРКЦ НБ Респ. Башкортостан Банка России г. УФА УФК по Республике Башкортостан (Баш ИФК филиал ФГОУ ВПО Урал ГУФК) л/с 03011А126001. Исх. № /К « Я* »г.акт

226. О внедрении результатов исследования в практику

227. Учреждение, внедряющее разработку: Башкирский институт физической культуры (филиал) ФГОУ ВПО «Уральский государственный университет физической культуры».

228. Название работы: Воспитание выносливости у легкоатлетов-средневиков с нарушением зрения в подготовительном периоде.

229. Предмет внедрения: теоретические основы воспитания выносливости у легкоатлетов с нарушением зрения.

230. Педагогическая эффективность: заключается в повышении уровня воспитания выносливости у бегунов на средние дистанции с нарушением зрения 16-18 лет.

231. Сроки внедрения: с 2007 по 2009 гг.

232. Предложения о дальнейшем использовании: рекомендуется использовать теоретический д^рактический материал в процессе подготовки специалистов по адап2идаой| .физ$й£Ской культуре в вузах физической культуры и спорта. /'" • - , ^1. Директор П.С. Горулев

233. Исп. А.Э. Гарифуллнна у>*"Л/' ., '■ „273.72-26*229 " , " "'-•"д-лЧ