Содержание физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики

Штих, Елена Антоновна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Содержание физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики

Автореферат

Автор научной работы: Штих, Елена Антоновна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Краснодар
Год защиты: 2009
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Содержание физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики"

На правах рукописи

ШТИХ ЕЛЕНА АНТОНОВНА

СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК ВУЗОВ С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ СТЕП-АЭРОБИКИ

Специальность 13.00.04. - Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

1 /

Краснодар - 2009

003468918

Диссертация выполнена в Кубанском государственном университете физической культуры, спорта и туризма

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Тхорев Василий Иванович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Чернышенко Юрий Константинович, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (г.Краснодар)

доктор педагогических наук, профессор Кудинов Анатолий Александрович, Волгоградская государственная академия физической культуры и спорта (г.Волгоград)

Ведущая организация: Санкт-Петербургский национальный

государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им.П.Ф.Лесгафта

Защита состоится 2009 года в на заседании

диссертационного совета Д.311.009.01. при Кубанском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по адресу: 350015, г. Краснодар, ул. Буденного, 161.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Автореферат разосла

года.

Ученый секретарь диссертационного совета, / доктор педагогических наук, профессор У £

М.М.Шестаков

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Одним из приоритетных направлений формирования и укрепления здоровья нации является процесс физического воспитания студенческой молодежи, ориентированный на укрепление здоровья, повышение работоспособности и физической подготовленности студентов вузов (С.Ю.Алькова, 2003; В.И.Григорьев, 2004; ЛА.Семенов, П.В.Шлыков, 2005; Ю.Д.Железняк, 2006 и др.). Для решения этих задач действующей государственной образовательной программой предусмотрены широкие возможности определения рациональной структуры используемых средств, оптимальной интенсивности и должной величины физической нагрузки. Это предопределяет активный поиск специалистами (В.К.Бальсевич, 1993; М.Я.Виленский, 1996; П. А.Виноградов, 1998; О.В.Ромашин, 2003; В.С.Кузнецов, И.А.Лысова, Ж.К.Холодов, 2007; А.С.Перевозчиков, 2008 и др.) потенциальных путей повышения эффективности процесса физического воспитания студентов. Однако, научные и официальные данные о физическом состоянии современной молодежи (Л.И.Лубышева, 2001; Н.А.Рыбачук, 2002; Е.Н.Максимова, 2006 и др.) не позволяют считать проблему решенной. Одновременно, одна из приоритетных задач физического воспитания студентов вузов - укрепление здоровья, все еще не обеспечена должным механизмом контроля степени ее практической реализации.

В настоящее время в число наиболее популярных и эффективных средств физического воспитания входит аэробика и ее разновидности (Т.СЛисицкая, 2002; Е.В.Попова, 2003; Е.В.Старкова, 2006 и др.). При этом, целый ряд научно-методических аспектов ее практического использования в учебном процессе студенток вузов еще не получили должного рассмотрения. Прежде всего, это относится к степ-аэробике и касается ее содержания, структуры практических занятий, а также характеристики базовых элементов по интенсивности и величине физической нагрузки.

Таким образом, в физическом воспитании студенческой молодежи сложилась проблемная ситуация. Суть ее заключается в необходимости повышения эффективности реализуемого в настоящее время процесса физического воспитания вузов путем расширения диапазона используемых средств с учетом интересов студенток и увеличения выполняемой ими в течение учебных занятий физической нагрузки при практическом отсутствии системно исследованных путей его достижения.

Вышеизложенное и предопределяет своевременность и актуальность проведения исследований, предусматривающих поиск и обоснование способов оптимизации процесса физического воспитания студенток вузов, базирующихся на популярных видах двигательной активности, в частности, степ-аэробики.

Объект исследования - процесс физического воспитания студенток

вузов.

Предмет исследования - содержательные и организационные аспекты использования степ-аэробики в физическом воспитании студенток.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать содержание физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики, как фактора, способствующего повышению уровня их физического состояния.

Задачи исследования:

1. Выявить особенности содержания и нагрузки практических занятий физического воспитания студенток вузов с целью определения приоритетных направлений повышения его эффективности.

2. Модернизировать механизм контроля физического состояния студенток вузов для обеспечения оценки качества решения задач физического

I воспитания, предусмотренных государственной программой.

3. Определить содержание и структуру практических занятий степ-аэробикой, а также интенсивность и величину нагрузки ее основных средств.

4. Разработать содержание физического воспитания студенток вузов, базирующегося на преимущественном использовании средств степ-аэробики и экспериментально оценить его эффективность.

Гипотеза исследования. Известно, что положительная динамика физического состояния предполагает определенный объем, интенсивность и величину двигательной активности (Л.Р.Айрапетянц, 1992; Г.И.Барышев, 1996; Н.Д.Граевская, 2004; Солодков A.C., 2005; Холодов Ж.К., Кузнецов B.C., 2007 и др.).

Соответствие предлагаемой на занятиях физической культурой двигательной^ нагрузки интересам занимающихся значительно повышает ее эффективность (Н.Х.Хакунов, 1995; Г.А.Степанова, 1999; Л.И.Лубышева, 2001; ЮДЖелезняк, 2006; Д.Н.Гаврилов, 2008 и др.).

Предполагалось, что расширение круга используемых в физическом воспитании студенток вузов средств за счет включения раздела степ-аэробики и увеличение физической нагрузки академических занятий позволит повысить эффективность учебного процесса и будет способствовать укреплению здоровья и росту физической подготовленности девушек.

Методологическую основу исследования составили системный и комплексный подходы рассмотрения научно-практических проблем и педагогических процессов, а также личностный, деятельный подходы к физическому воспитанию молодежи.

Теоретической основой исследования послужили фундаментальные труды по теории и методике физического воспитания (Л.П. Матвеев, 1991; В.К. Бальсевич, 1995; Л.И. Лубышева, 2001; Ю.Д. Железняк, 2006 и др.) и аэробики в частности (К. Купер, 1987; Е.Б. Мякинченко, 1999; Г.Л. Апанасенко, 2000; Т.С. Лисицкая, 2002 и др.); учения о физиологических механизмах и закономерностях индивидуального развития (В.И.Тхоревский, 2001; Н.Д.Граевская, 2004; Е.П.Ильин, 2005 и др.); программные основы физической культуры (учебных программ по дисциплине «Физическая культура» для высших учебных заведений (1994; 2000)).

Методы исследования: анализ научно-методической литературы; антропометрические измерения; анатомо-физиологические методы; хронометрирование; анкетирование; педагогическое наблюдение; педагогическое тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Научная новизна результатов исследования заключается в:

- разработке и экспериментальном обосновании содержания физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики;

- определении особенностей процесса физического воспитания студенток вузов, заключающихся в ограниченности круга используемых средств, частичном удовлетворении интересов студенток в видах двигательной активности и низкой физической нагрузке, выполняемой ими на практических занятиях; "

- выделении предназначенного для контроля физического состояния студенток вузов комплекса характеристик, включающего показатели физического здоровья (индексы: весо-ростовой, жизненный и Робинсона; кистевую динамометрию и время восстановления после стандартной нагрузки) и подготовленности (бег 100 м и 12-ти минутный; прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре и подъем туловища из положения лежа в сед); создании шкал объективной оценки регистрируемых результатов;

- определении базового содержания практических занятий степ-аэробикой, включающего четыре блока двигательных заданий в последовательности: низкоамплитудные упражнения, танцевальные шаги, силовые и стретчинговые упражнения; а также интенсивности и величины нагрузки этих компонентов.

Основные положения, выносимые на защиту:

средств на основе учета установленных интересов девушек к современным видам двигательной активности и конкретизированных требований к развивающему характеру выполняемой студентками на академических занятиях физической нагрузки.

2. Базовыми компонентами механизма контроля степени реализации одной из приоритетных задач физического воспитания студенческой молодежи - укрепление их здоровья, должны служить выделенный комплекс наиболее значимых критериев и разработанные оценочные шкалы регистрируемых числовых значений.

3. Включение степ-аэробики в процесс физического воспитания студенток вузов требует учета выявленных особенностей содержания и последовательности ее компонентов; интенсивности и величины физической нагрузки, а также сочетания с одним из базовых средств: спортивными играми, гимнастикой, легкой атлетикой.

4. Эффективность экспериментальной программы физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием степ-аэробики обеспечивается ее архитектоникой и увеличением объема, интенсивности и величины выполняемой девушками на учебных занятиях физической нагрузки, в совокупности способствующих более значимой положительной динамике показателей физического состояния студенток по сравнению с традиционной.

Теоретическая значимость проведенных исследований заключается в расширении имеющихся представлений о современном состоянии физического воспитания студенческой молодежи; механизмах контроля степени решения задач физического воспитания студентов; современном уровне физического состояния студенток вузов; структурно-содержательных особенностях практических занятий степ-аробикой.

Практическая значимость выполненных исследований характеризуется следующими факторами:

- выделены приоритетные направления оптимизации процесса физического воспитания, способствующие улучшению физического состояния студенток вузов и включающие расширение диапазона используемых средств физического воспитания и увеличение физической нагрузки, выполняемой студентками на практических занятиях;

- модернизирован механизм контроля реализации основных задач физического воспитания в вузах, позволяющий объективно оценивать уровень физического состояния студенток и прослеживать его динамику;

- определены интенсивность, продолжительность и величина физической нагрузки базовых средств степ-аэробики, предполагающие оптимизацию планирования процесса физического воспитания с целью достижения должного оздоровительного эффекта;

- разработано содержание физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики и соответствующее программное обеспечение, практическая реализация которого способствует улучшению физического состояния девушек.

Внедрение полученных результатов.

По материалам диссертации опубликовано 8 научных работ, в том числе в научно-теоретическом журнале «Теория и практика физической культуры», входящем в перечень ведущих рецензируемых журналов и изданий, рекомендуемых ВАК Министерства образования и науки России.

Программа степ-аэробики внедрена в практику физического воспитания студенток КубГУ, студенток гуманитарных специальностей КГУФКСТ.

В лекционный и практический курс учебной дисциплины «Гимнастика, включая фитнесс» на кафедру теории и методики гимнастики КГУФКСТ подготовки бакалавров и магистров физической культуры внедрена программа степ-аэробики.

Материалы диссертации представлялись на краевой и всероссийский конкурсы научных и творческих работ, где были удостоены дипломов.

Организация исследования.

Исследование проводилось в несколько этапов с 2005 по 2008 год. Общее число обследованных составило 913 человек. Это студентки 1 курса, обучающиеся в трех ведущих вузах Кубани. Все они по данным медицинских обследований не имели отклонений в состоянии здоровья и входили в основную медицинскую группу.

Структура и объем диссертации. Работа изложена на 134 страницах машинописного текста и состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, 6 приложений и 6 актов внедрения. Текст иллюстрирован 25 таблицами и 6 рисунками. Библиографический указатель насчитывает 226 наименования, из которых 22 на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Основные аспекты физического воспитания студенток вузов

Для решения задач физического воспитания студенток вузов, в число которых входят укрепление их здоровья и воспитание физических качеств, педагогу предоставляется право самостоятельно формировать содержание практического раздела средствами физического воспитания с учетом интересов современной молодежи и обязательных видов двигательной активности; а также определять необходимую интенсивность и должную величину выполняемой студентками в ходе учебных занятий нагрузки (Примерные программы дисциплины «Физическая культура», 1994, 2000). При этом, действующими программами предусмотрен контрольный раздел, включающий значительный объем учебных часов и комплекс тестовых упражнений, характеризующих уровень физической подготовленности, не предусматривает механизма обследования и оценки физического здоровья студентов.

Студенческий возраст, по мнению специалистов (В.И.Тхоревский, 2001; Чебураев, 2002; Л.Д.Назаренко, 2003; Н.Д.Граевская, 2004 и др.), является

благоприятным для целенаправленного воспитания силовых, координационных способностей и общей выносливости девушек. Морфо-функциональные, половые и психологические особенности данного возрастного периода предопределяют приверженность студенток к таким видам двигательной активности как аэробика (Е.В.Попова, 2003; А.М.Жерносек, 2007 и др.). Ее существенный оздоровительный и развивающий эффект зафиксирован результатами многочисленных исследований (Л.В.Сиднева, В.С.Чебураев, 2002; В.Ю.Давыдов, Т.Г.Коваленко, Г.О.Краснова, 2004; Н.В.Белкина, 2006). В основе градации упражнений аэробики лежат: характер выполняемых движений, объем и анатомическое расположение вовлеченных в работу мышц, характер энергообеспечения деятельности, наличие и технические особенности специального оборудования (В.Ю.Давыдов, Т.Г.Коваленко, Г.О.Краснова, 2004 и др.). В соответствии с этими критериями, в аэробике выделяют множество направлений, одно из которых степ-аэробика (Е.В.Попова, 2003; А.М.Жерносек, 2007 и др.). Ее характерными особенностями служит использование специальной платформы и наличие музыкального сопровождения. По своей сущности данный вид двигательной активности изначально предназначен для укрепления здоровья, воспитания силовых, координационных способностей и общей выносливости, т.е. именно тех физических качеств, воспитание которых является приоритетным для девушек студенческого возраста (В.И.Тхоревский, 2001; Т.Г.Вялюша, 2002; Е.В.Попова, 2003; И.А.Шипилина, 2004 и др.)..

Характеристика процесса физического воспитания и физического состояния студенток вузов

Из многообразия базовых средств физического воспитания в практике работы со студентами в настоящее время используются четыре: гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры и атлетическая гимнастика. Причем, наиболее часто применяются элементы легкой атлетики (96,6+2,8%) и гимнастики (80,0+3,41%).

Результатами проведенных исследований (табл.1) определено, что средняя частота сердечных сокращений (ЧСС) у студенток при выполнении двигательных заданий соответствует 131,0+3,76 уд/мин. При этом, средняя ЧСС в течение учебного занятия составляет 101,9+1,18 уд/мин. Данные величины пульса ниже рекомендованного специалистами развивающего диапазона (Н.А. Агаджанян, 1997; Л.А.Попова, 2000; И.С.Барчуков, 2003; Ю.И.Евсеев, 2004; Т.А.Банникова, 2007). Также ниже должных находятся и другие базовые характеристики практических занятий физической кулыуры студенток вузов.

Таблица 1

Характеристика практических занятий физической культурой студенток вузов

Показатели Числовые значения Степень соответствия должному (%)

Общая плотность занятия, % 53,8+2,01 59,8

Моторная плотность занятия, % 23,6+1,52 39,3

Средняя ЧСС в течение занятий, уд/мин 101,9+1,18 67,9

Средняя ЧСС при выполнения двигательных заданий, уд/мин 131,0+3,76 87,3

Зафиксированная на занятии максимальная ЧСС, уд/мин 146,7+3,71 72,3

Величина физической нагрузки, баллы 188,3+6,74 Нет данных

Необходимо отметить, что выявленное соотношение продолжительности частей занятия (3:6:5) также не может рассматриваться в качестве оптимального.

Обследование физического состояния студенток включало контроль уровней их физического здоровья и подготовленности. Сопоставление полученных показателей уровня физического здоровья студенток с модельными значениями, имеющимися в специальной литературе (Р.Г.Науменко, 1998; Е.К.Аганянц, 2001; Г.А.Макарова, 2002; Ю.Д.Железняк,

2006), позволяет определить в качестве проблемных в отношении должного уровня развития, прежде всего, силовые способности и выносливость (рис. 1).

В практике, проведение обследования физического здоровья студенток с расчетом всех рассмотренных характеристик сопряжено со значительными организационными, материально-техническими и другими сложностями. Это предопределяет необходимость максимально минимизировать данный комплекс, ограничив круг исследуемых параметров. С этой целью был проведен их интеркорреляционный анализ, в результате которого были выделены приоритетные для контроля характеристики физического здоровья студенток вузов: весо-ростовой индекс; кистевая динамометрия; индекс Робинсона; жизненный индекс; время восстановления после стандартной нагрузки.

13 1.длина тела

а 2.огк

В З.Вес тела

ЕЗ 4.Кистевая динамометрия Ш э.АДс Ш б.АДд Ш 7.Разница АД ШЗ 8.Пульс покоя ¡3 9.Время восст. Ш 10.ЖЕЛ а 11.ЖИ

а 12.ври

Ш 13.Кистевая

динамометрия/вес Ш 14.Индекс Робинсона

Рис.1. Соответствие зарегистрированных показателей здоровья студенток имеющимся модельным значениям.

С целью объективной оценки физического состояния студенток вузов по общепринятой методике (В.М.Зациорский, 1981; В.В.Лысенко, В.А.Долгов, 1995, Т.М.Михайлина, 1997 и др.) разработаны оценочные шкалы (табл.2).

Составление полученных в процессе проведенных исследований результатов с оценочными диапазонами позволяет констатировать, что: высоким уровнем не может быть охарактеризовано физическое здоровье ни одной из обследованных студенток вузов. Уровнем выше среднего следует оценить физическое здоровье 0,6+0,25% девушек. Средний уровень характерен для 15,2+1,18% обследованных. Физическое здоровье большинства студенток вузов (46,1+1,64%) соответствует оценке ниже среднего. Как низкий следует оценить уровень физического здоровья 38,1±1,6% девушек.

Установлено, что общий уровень физической подготовленности студенток, который определялся посредством общепринятых (Примерные программы дисциплины «Физическая культура», 1994, 2000; Лях, 2005; А.Т.Паршиков, 2002; А.П.Матвеев, 2002 и др.) тестовых упражнений составляет лишь 88,8% от должных значений. Диапазону современных модельных значений соответствуют результаты выполнения студентками лишь одного из пяти тестовых упражнений - поднимания туловища из положения лежа в сед.

При этом, полученные в ходе анкетного опроса студенток вузов данные свидетельствуют, что субъективное мнение современной студенческой молодежи о собственном физическом здоровье и подготовленности статистически значимо (Р < 0,05) выше объективной оценки.

Установлено также, что приоритетными мотивами, которыми руководствуются студентки вузов при занятиях физической культурой, служат: повышение физической подготовленности (75,3+1,74 % ); оптимизация веса и улучшение фигуры (72,1+1,81%); укрепление здоровья (68,3+1,88%) и профилактика заболеваний (65,0+1,92%).

Таблица 2

Шкала оценки физического здоровья и подготовленности студенток вузов

Оценка (баллы) Показатели физического здоровья Показатели физической подготовленности

ЖИ Кистевая динамометрия (кг) ВРИ (г/см) Индекс Робинсона (ус.ед.) Время восстановления (сек.) Сгибание и разгибание рук в упоре (кол-во) Бег 100 м (с) Прыжок в длину (см) Поднимание туловища в сед (кол-во) 12-минутный бег (м)

Низкая (1) <42 <31 <370 >451 >104 >132 < 17 >22,6 <152 <33 <1802

Ниже среднего (2) 42-45 32-38 371-380 441-450 96-104 116-132 17-20 22,6-21,7 153-156 34-38 1803-1826

Средняя (3) 46-50 39-50 381-390 431-440 81-95 79-115 21-26 21,6-19,9 157-169 39-45 1827-1875

Выше среднего (4) 51-53 . 51-57 391-400 421-430 73-80 61-78 27-30 19,8-19,0 170-175 46-51 1876-1900

Высокая (5) >53 >58 401-420 <73 <60 >30 <19,0 > 175 >51 > 1900

Ведущими направлениями поддержания и улучшения уровня своего здоровья и физической подготовленности студентки вузов считают: физические упражнения в процессе учебных занятий (58,4+1,99%) и клубные формы физической активности (39,0+1,97%).

По мнению 57,1+2,0% опрошенных, интересы современной молодежи в процессе учебных занятий физическим воспитанием в вузах реализуются частично. В число наиболее популярных среди современной студенческой молодежи видов двигательной активности девушки-респонденты включили: фитнесс (64,2+1,94%); атлетическую гимнастику (60,1+1,98%); степ-аэробику (43,3+2,0%); восточные единоборства и боевые искусства (23,3+1,71%).

Материалы специальной литературы (Ю.С.Филлипова, 1995; И.В.Кисе, 1999; Л.В.Сиднева, 2000; Т.А.Кудра, 2001 В.Ю.Давыдов, Т.Г.Коваленко, 2004 и др.) и результаты наших исследований позволили выделить в структуре степ-аэробики четыре основных блока (табл. 3):

- стандартные общеразвивающие низкоамплитудные упражнения;

- танцевальные шаги низкой, средней и высокой интенсивности;

- базовые силовые упражнения низкой, средней и высокой интенсивности;

- стретчинговые упражнения.

В целом, практическое занятие степ-аэробикой для девушек 17-18 лет характеризуется общей продолжительностью в 59,3+0,72 минуты, средним пульсом занимающихся в 133,2 уд/мин. и общей величиной выполняемой физической нагрузки от 214 до 337 условных баллов. При этом, энергетическая стоимость каждой минуты приравнивается к 4,4 баллам. Необходимо отметить, что данный двигательный режим носит развивающий характер и значительно отличается от зафиксированного в данном исследовании на академических занятиях физическим воспитанием.

Таблица 3

Содержание практических занятий степ-аэробикой и характеристика

основных средств (п=30)

Упражнения Частота использования (%) Время выполнения (мин) ЧСС (уд/мин) Величина физической нагрузхи (баллы)

1 .Низкоамплитудные упражнения 100,0 9,8+1,8 111,0+7,0 18-38

2. Танцевальные шаги A) низкой интенсивности Б) средней интенсивности B) высокой интенсивности 100,0 100,0 82,2+2,42 56,2+1,17 24,0+0,74 13,0+1,21 8,0+0,52 3,0±0,61 135,5+4,01 120,0+5,62 136,3+5,22 144,0+4,11 80-130 35,5-56,8 33-48 12-25

3. Базовые силовые упражнения A) низкой интенсивности Б) средней интенсивности B) высокой интенсивности 100,0 100,0 84,5+2,01 65,2+1,22 19,5+0,51 10,5+1,03 6,5+0,31 2,5+0,11 154,0+3,34 139,0+3,91 150,0+4,54 171,2+5,21 110-160 45-68 38-53 27-39

4. Стретчинговые упражнения 93,4+2,22 6,0+0,5 91,2+2,07 5,5-8,5

Всего 59,3+0,72 133,2 214-337(=275)

Экспериментальная оценка эффективности программы физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики

С учетом популярности степ-аэробики среди современной молодежи и выявленных особенностей практических занятий данным видом двигательной активности разработана экспериментальная программа физического воспитания студенток вуза с использованием ее элементов, включающая: распределение часов по разделам практической части программы; годовой план-график; упрощенный тематический план занятий; планы учебных занятий.

В ней расширен спектр используемых средств физического воспитания студенток за счет элементов степ-аэробики. Общий объем данного вида двигательной активности составил 48 часов или 54,5% предусмотренного образовательным стандартом всего годового объема учебных часов на дисциплину. Одновременно снижена доля основных средств физического

воспитания. Так, объем учебных часов, отводимых на гимнастику, сокращен с 20 до 8, так как большая часть ее элементов (низкоамплитудные, стретчинговые упражнения) является содержанием степ-аэробики. Уменьшение количества часов легкой атлетики с 42 до 16 связано с ее наименьшей популярностью, как вида двигательной активности у современных студенток. Снижение объема часов по разделу спортивные игры (с 12 до 7) обусловлено обеспечением реализации экспериментальной программы по степ-аэробике. В отношении атлетической гимнастики (сокращение с 14 до 9 часов) необходимо учесть, что в рассмотренной структуре степ-аробики присутствуют базовые силовые упражнения, составляющие до трети учебного времени (32,9%). Таким образом, доля данного компонента двигательной активности в экспериментальной программе даже возросла.

Учебные занятия в экспериментальной программе предусматривали комплексную структуру: 60 минут степ-аэробики и 30 минут одного из основных видов двигательной активности, предусмотренных государственной программой. «Степовая» часть отдельного занятия характеризовалась следующими основными параметрами: средним значением ЧСС в 131,6+3,72 уд/мин.; максимальным значением пульса у студенток в 168,5+4,31 уд/мин.; общей плотностью, равной 91,4+1,22 %; моторной плотностью, соответствующей 72,2+2,15%; общей величиной выполненной студентками физической нагрузки, равной 272,1+6,92 условных баллов.

С целью проверки эффективности использования средств степ-аэробики в физическом воспитания студенток вузов был организован и проведен педагогический эксперимент, продолжительностью в один учебный год.

В результате исследования было выявлено, что у девушек контрольной группы за учебный год ни по одному из рассмотренных характеристик физического здоровья достоверных изменений (Р > 0,05) не произошло (табл. 4). В экспериментальной группе зафиксирована более значимая динамика показателей физического здоровья студенток.

Таблица 4

Динамика показателей физического здоровья студенток контрольной и экспериментальной групп

Показатели Контрольная группа(п=20) Экспериментальная группа (п=20)

До После 1 Р До После г Р

ВРИ, г/см 347,1+3,41 344,9+3,22 0,47 - 331,6±3,13 331,0+3,21 0,13 -

Кистевая динамометрия, кг 17,6+1,38 20,0+1,08 1,37 - 17,0+1,3 24,1+1,64 3,55 0,01

Индекс Робинсона 87,1+2,22 86,3+2,13 0,26 - 88,2+2,41 83,4+2,44 1,40

Время восстановления, с 97,5+3,81 95,5+3,12 0,41 - 95,0+7,8 77,8+2,22 2,13 0,05

ЖИ, мл/кг 49,7+0,72 49,9+0,75 0,21 - 48,2+0,82 50,9+1,02 2,06 0,05

Проведенными тестированиями уровня физической подготовленности (табл.5) установлены статистически достоверные (Р < 0,05) улучшения у студенток контрольной группы в результатах 12-ти минутного бега и выполнении сгибаний и разгибаний рук в упоре.

Таблица 5

Динамика физической подготовленности студенток контрольной и _экспериментальной групп_

Тесты Контрольная группа (п=20) Экспериментальная группа (п=20)

До После 1 Р До После 1 Р

12-минутный бег, м 1750,5+33,0 2 1885,0+38,15 2,66 0,05 1732,5+30,11 2077+36,52 7,28 0,001

Прыжок в длину с места, см 166,7+1,51 171,3+1,77 2,0 - 167,9+1,42 173,2+2,04 2,14 0,05

Поднимание туловища, кол-во 48,3+2,32 54,3+2,60 1,71 - 47.4+2,23 57,0+2,64 2,78 0,01

Сгибание и разгибание рук в упоре, кол-во 23,2+1,61 28,2+2,8 3,4 0,05 25,4+1,62 35,3+3,15 2,79 0,01

Бег 100м 21,2+0,48 20,8+0,36 0,67 - 21,4+0,41 20,6+0,39 1,4 -

В экспериментальной группе зафиксированы статистически значимые изменения в четырех из пяти рассматриваемых тестовых заданиях. Наибольшие позитивные изменения (Р<0,001) отмечены в преодолеваемой в течение 12-ти минутного бега дистанции. В течение экспериментальной части исследования существенно (Р < 0,01) улучшились силовые способности девушек опытной группы. Проведенными тестированиями установлен также статистически достоверный (Р < 0,05) рост скоростно-силовых способностей студенток экспериментальной группы.

ВЫВОДЫ

1. Процесс физического воспитания студенток вузов, реализуемый на основе государственной программы в рамках учебных занятий характеризуется:

- ограниченностью круга используемых средств, включающего в качестве базовых видов двигательной активности легкую атлетику, гимнастику, атлетическую гимнастику и спортивные игры;

- частичным удовлетворением интересов современной студенческой молодежи в типах двигательной деятельности, отдающей предпочтение фитнессу, атлетической гимнастике, степ-аэробике, восточным единоборствам и боевым искусствам;

- обусловленностью организационно-содержательного компонента имеющейся материально-технической базой и спортивными пристрастиями преподавателей физического воспитания.

2. Объем, интенсивность и величина двигательной нагрузки академических занятий по дисциплине «Физическая культура» студенток вузов уступают современным нормативам, предусматривающим их развивающий характер. Числовые значения базовых параметров выполняемой студентками физической нагрузки находятся в диапазоне 40-90% должных величин.

3. В число приоритетных направлений повышения эффективности физического воспитания студенток вузов входят: расширение арсенала используемых средств за счет наиболее популярных среди современной молодежи и «энергоемких» видов двигательной активности; увеличение

физической нагрузки, предусмотренной организационно-содержательными компонентами академических занятий.

4. Укрепление здоровья - одна из приоритетных задач физического воспитания студенток вузов, предусмотренная государственной программой, не обеспечена должным механизмом контроля степени ее практической реализации. Базовыми компонентами такого механизма являются: комплекс наиболее значимых критериев и оценочные шкалы регистрируемых числовых значений. Приоритетными характеристиками физического здоровья студенток вузов служат показатели: весо-ростового индекса; динамометрии; индекса Робинсона; жизненного индекса; времени восстановления после стандартной нагрузки.

5. Общий уровень физического здоровья и подготовленности большинства (более 76%) студенток вузов оценивается в настоящее время как низкий и ниже среднего. В число наиболее отстающих компонентов их физического состояния входят силовые способности (регистрируемые параметры соответствуют 52-88% модельных значений) и общая работоспособность (62-85% должного уровня).

6. Степ-аэробика в качестве системы физических упражнений, выполняемых с использованием специальной платформы под музыкальное сопровождение, содержит: стандартные общеразвивающие низкоамплитудные упражнения; танцевальные шаги; базовые силовые упражнения; стретчинговые упражнения.

Практические занятия степ-аэробикой включают все четырех выделенных компонента в указанной последовательности при временном соотношении выполнения 0,16:0,4:0,33:0,1. Развивающий характер каждого такого занятия обеспечивается общей продолжительностью двигательной активности в 60 минут при ее средней интенсивности, характеризующейся ЧСС, равной 133,2 уд/мин; и общей величиной выполняемой нагрузки, соответствующей 214-337 условным баллам.

7. Разработанное содержание физического воспитания студенток вузов, и соответствующее ему программное обеспечение базируется на преимущественном использовании степ-аэробики и характеризуется:

- пропорциональным уменьшением доли базовых видов двигательной активности: гимнастики, легкой атлетики и спортивных игр;

- комплексным характером практических занятий, включающих, помимо степ-аэробики, одно из базовых средств физического воспитания;

- увеличением в среднем на 40% объема, интенсивности и общей величины физической нагрузки, выполняемой студентками на учебных занятиях

8. Практическая реализация экспериментальной программы физического воспитания на основе преимущественного использования средств степ-аэробики обеспечивает более выраженную позитивную динамику всех базовых характеристик физического здоровья и подготовленности студенток вуза по сравнению с традиционной. Ее использование позволяет достичь статистически значимое (Р < 0,05) прогрессирующее улучшение в параметрах, отражающих наиболее «проблемные» компоненты физического состояния современных студенток - силовые способности и уровень общей работоспособности.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 1. В соответствии с современной парадигмой высшего образования процесс физического воспитания молодежи необходимо рассматривать с позиции формирования и удовлетворения базовых потребностей студентов в двигательной активности, физическом развитии и совершенствовании. Данное положение предполагает:

а) использование предоставляемой государственной программой возможности расширения арсенала обозначенных в ее рамках средств физического воспитания за счет наиболее популярных у современной молодежи и «энергоемких» видов двигательной активности (к ним, в первую очередь, относятся: фитнесс и его разновидности, атлетическая гимнастика, восточные единоборства и боевые искусства);

б) повышение объема, интенсивности и величины выполняемой студентками в течение учебных занятий физической нагрузки до числовых значений, определяющих ее развивающий характер.

2. Степень реализации приоритетных задач физического воспитания студенток вузов, предусмотренных государственной программой, следует определять посредством контроля физического состояния девушек, проводимого не реже двух раз в течение учебного года - начале и конце. При этом, в комплекс показателей, характеризующих физическое здоровье студенток необходимо включить: весо-ростовой индекс,- кистевую динамометрию; индекс Робинсона; жизненный индекс; временя восстановления после стандартной нагрузки.

А для контроля физической подготовленности девушек использовать комплекс двигательных заданий, состоящий из: 12-минутного бега; прыжка в длину с места; бега на дистанцию в 100 метров; поднимания туловища из положения лежа; сгибания и разгибания рук в упоре на коленях.

Для объективной оценки состояния физического здоровья и уровня подготовленности студенток вузов необходимо сопоставление зарегистрированных числовых значений выделенных характеристик с данными оценочных шкал, разработанными для данного контингента и представленных в диссертационной работе (глава 3).

3. С учетом многообразия и разнонаправленности предусмотренных физическим воспитание студенток вузов задач объем практического раздела степ-аэробики целесообразно определить в 48 академических часов или 54,6% учебного времени.

случаях должна соответствовать 60 минутам рабочего времени при продолжительности использования ее основных компонентов - комплексов стандартных общеразвивающих низкоамплитудных упражнений, танцевальных шагов, базовых силовых упражнений и стретчинга; в соотношении: 0,15:0,4:0,35:0,1.

4. Должное решение стоящих перед физическим воспитанием студенток вузов задач предполагает развивающий характер практических занятий. Для его достижения необходимо стремиться к:

- общей плотности практического занятия, равной 75-80%;

- моторной плотности, соответствующей 55-60%;

-средней интенсивности двигательной активности студенток, отвечающей пульсовому диапазону в 120-130 уд/мин.;

- общей величине выполняемой студентками в течение учебного занятия физической нагрузки, равной 345-355 условных баллов;

выходу на максимальный режим двигательной активности, характеризующийся ЧСС в 164-172 уд/мин.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Штих Е.А. Физическое здоровье студентов гуманитарного и естественнонаучного направлений / Тез. докл. XXXIII научн. конф. студентов и молодых ученых вузов Южного федерального округа (январь-март 2006г., Краснодар). - 4.1. - Краснодар, 2006,- С.148-149.

2. Штих Е.А. Оценка уровня физического здоровья студенток / Тез. докл. круглого стола по проблеме «Здоровье подрастающего поколения -здоровье нации». - АТУ, Майкоп, 2006. -С.118-119.

3. Штих Е.А. Объективная и субъективная оценки уровня физического здоровья и физической подготовленности студенток гуманитарного вуза / Тез.докл.международной научно-практической конференции «Передовые научные разработки - 2006». - Днепропетровск, 2006. - С.20-23.

4. Штих Е.А. Контроль физического здоровья студенток КубГУ / Тез. докл. XXXIV научн. конф. студентов и молодых ученых вузов Южного федерального округа (январь-март 2007г., Краснодар). — 4.1. — Краснодар, 2007,- С.179-181.

5. Штих Е.А., Тхорев В.И. Физическое здоровье девушек 17-20 лет. Материалы V международной научно-практической конференции «Наука и образование - 2007». - Днепропетровск, 2007. - С.51-52.

6. Штих Е.А. Влияние занятий аэробикой на уровень физической подготовленности студенток / Тез. докл. XXXV научн. конф. студентов и молодых ученых вузов Южного федерального округа (январь-март 2008г., Краснодар). -4.1. -Краснодар, 2008.- С.151-152.

7. Штих Е.А., Тхорев В.И. Особенности формирования и оценки физического здоровья студенток / Теория и практика физической культуры». - №8.- 2008. - С.63-65.

Сдано в производство 21.04.09 Подписано в печать 21.04.09 Заказ №2200

Формат 80x84 1/16 Д.Л. Тираж 100 экз.

Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма 350015, г. Краснодар, ул.Буденного, 161

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Штих, Елена Антоновна, 2009 год

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Тхорев Василий Иванович

Краснодар

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 10 СТУДЕНТОК ВУЗОВ

1.1 Основные понятия физического воспитания и характеризующие их критерии

1.2. Содержание физического воспитания студентов вузов

1.3. Морфо-функциональные особенности девушек 17-18 лет

1.4. Аэробика в системе средств физического воспитания

1.5. Содержание степ-аэробики как средства физического 35 воспитания студенток

Резюме

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА III. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОК ВУЗОВ

3.1. Содержание и направленность академических занятий по 51 физическому воспитанию студенток вузов

3.2. Сравнительная характеристика показателей физического 59 состояния студенток /

3.3. Контроль физического состояния студенток

3.4. Объективная и субъективная оценки физического состояния 72 студенток и их приоритеты в сфере физического воспитания

Резюме

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК ВУЗОВ С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ СТЕП

4.2. Содержание экспериментальной программы физического 82 воспитания студенток с преимущественным использованием средств степ-аэробики

4.3. Динамика показателей физического здоровья студенток 86 контрольной и экспериментальной групп

4.4. Динамика показателей физической подготовленности 90 студенток контрольной и экспериментальной групп

Резюме

АЭРОБИКИ

4.1. Характеристика средств степ-аэробики

ВЫВОДЫ

Введение диссертации по педагогике, на тему "Содержание физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики"

Актуальность. Одним из приоритетных направлений формирования и укрепления здоровья нации служит процесс физического воспитания студенческой молодежи, ориентированный на укрепление здоровья, повышение работоспособности и физической подготовленности студентов вузов (С.Ю.Алькова, 2003; В.И.Григорьев, 2004; Л.А.Семенов, П.В.Шлыков, 2005; Ю.Д.Железняк, 2006 и др.). Для решения этих задач действующей государственной образовательной программой предусмотрены широкие возможности определения рациональной структуры используемых средств, оптимальной интенсивности и должной величины физической нагрузки. Это предопределяет активный поиск специалистами (В.К.Бальсевич, 1995; П.А.Виноградов, 1998; О.В.Ромашин, 2003; В.С.Кузнецов, И.А.Лысова, Ж.К.Холодов, 2007; А.С.Перевозчиков, 2008 и др.) потенциальных путей повышения эффективности процесса физического воспитания студентов. Однако, научные и официальные данные о физическом состоянии современной молодежи (Л.И.Лубышева, 2001; Н.А.Рыбачук, 2002; Е.Н.Максимова, 2006 и др.) не позволяют считать проблему решенной. Одновременно, одна из приоритетных задач физического воспитания студентов вузов — укрепление здоровья, все еще не обеспечена должным механизмом контроля степени ее практической реализации.

В настоящее время в число наиболее популярных и эффективных средств физического воспитания входит аэробика и ее разновидности (Т.С.Лисицкая, 2002; Е.В.Попова, 2003; Е.В.Старкова, 2006 и др.). При этом, целый ряд научно-методических аспектов ее практического использования в учебном процессе студенток вузов еще не получили должного рассмотрения. Прежде всего, это относится к степ-аэробике и касается ее содержания, структуры практических занятий, а также характеристики базовых элементов по интенсивности и величине физической нагрузки.

Объект исследования - процесс физического воспитания студенток вузов.

Предмет исследования - организационные и содержательные аспекты использования степ-аэробики в физическом воспитании студенток.

Задачи исследования:

2. Модернизировать механизм контроля физического состояния студенток вузов для обеспечения оценки качества решения задач физического воспитания, предусмотренных государственной программой.

Соответствие предлагаемой на занятиях физической культурой двигательной нагрузки интересам занимающихся значительно повышает ее эффективность (Г.А.Степанова, 1999; Л.И.Лубышева, 2001; Ю.Д.Железняк, 2006; Д.Н.Гаврилов, 2008 и др.).

Теоретической основой исследования послужили фундаментальные труды по теории и методике физического воспитания (Л.П. Матвеев, 1991; В.К. Бальсевич, 1995; Л.И. Лубышева, 2001; Ю.Д. Железняк, 2006 и др.) и аэробики в частности (Е.Б. Мякинченко, 1999; Г.Л. Апанасенко, 2000; Т.С. Лисицкая, 2002 и др.); учения о физиологических механизмах и закономерностях индивидуального развития (В.И.Тхоревский, 2001; Н.Д.Граевская, 2004; Е.П.Ильин, 2005 и др.); программные основы физической культуры (примерные программы дисциплины «Физическая культура» для высших учебных заведений (1994; 2000)).

Научная новизна результатов исследования заключается в:

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Планирование учебного процесса физического воспитания студенток вузов должно осуществляться с использованием предусмотренных государственными программами возможностей расширения круга базовых средств на основе учета установленных интересов девушек к современным видам двигательной активности и конкретизированных требований к развивающему характеру выполняемой студентками на академических занятиях физической нагрузки.

2. Базовыми компонентами механизма контроля степени реализации одной из приоритетных задач физического воспитания студенческой молодежи — укрепление их здоровья, должны служить выделенный комплекс наиболее значимых критериев и разработанные оценочные шкалы регистрируемых числовых значений.

Практическая значимость выполненных исследований характеризуется следующими факторами: выделены приоритетные направления оптимизации процесса физического воспитания, способствующие улучшению физического состояния студенток вузов и включающие расширение диапазона используемых средств физического воспитания и увеличение физической нагрузки, выполняемой студентками на практических занятиях;

Внедрение полученных результатов.

Структура и объем диссертации. Работа изложена на 136 страницах машинописного текста и состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, 6 приложений и 6 актов внедрения. Текст иллюстрирован 25 таблицами и 6 рисунками. Библиографический указатель насчитывает 227 наименования, из которых 22 на иностранных языках.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

- весо-ростового индекса;

- кистевая динамометрия;

- индекса Робинсона;

- жизненного индекса;

- времени восстановления после стандартной нагрузки.

6. Степ-аэробика в качестве системы физических упражнений, выполняемых с использованием специальной платформы под музыкальное сопровождение, содержит:

- стандартные общеразвивающие низкоамплитудные упражнения;

- танцевальные шаги;

- базовые силовые упражнения;

- стретчинговые упражнения.

Практические занятия степ-аэробикой включают все четырех выделенных компонента в указанной последовательности при временном соотношении выполнения 0,16:0,41:0,33:0,1. Развивающий характер каждого такого занятия обеспечивается общей продолжительностью двигательной активности в 60 минут при ее средней интенсивности, характеризующейся ЧСС, равной 133,2 уд/мин; и общей величиной выполняемой нагрузки, соответствующей 214-337 условным баллам.

8. Практическая реализация экспериментальной программы физического воспитания на основе степ-аэробики обеспечивает более выраженную позитивную динамику всех базовых характеристик физического здоровья и подготовленности студенток вуза по сравнению с традиционной. Ее использование позволяет достичь статистически значимое (Р < 0,05) прогрессирующее улучшение в параметрах, отражающих наиболее «проблемные» компоненты физического состояния современных студенток — силовые способности и уровень общей работоспособности.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. В соответствии с современной парадигмой высшего образования процесс физического воспитания молодежи необходимо рассматривать с позиции формирования и удовлетворения базовых потребностей студентов в двигательной активности, физическом развитии и совершенствовании. Данное положение предполагает: а) использование предоставляемой государственной программой возможности расширения арсенала обозначенных в ее рамках средств физического воспитания за счет наиболее популярных у современной молодежи и «энергоемких» видов двигательной активности (к ним, в первую очередь, относятся: фитнесс и его разновидности, атлетическая гимнастика, восточные единоборства и боевые искусства); б) повышение объема, интенсивности и величины выполняемой студентками в течение учебных занятий физической нагрузки до числовых значений, определяющих ее развивающий характер.

- весо-ростовой индекс;

- кистевую динамометрию;

- индекс Робинсона;

- жизненный индекс;

- временя восстановления после стандартной нагрузки.

А для контроля физической подготовленности девушек использовать комплекс двигательных заданий, состоящий из:

- 12-минутного бега;

- прыжка в длину с места;

- бега на дистанцию в 100 метров;

- поднимания туловища из положения лежа;

- сгибания и разгибания рук в упоре на коленях.

3. С учетом многообразия и разнонаправленности предусмотренных физическим воспитанием студенток вузов задач объем практического раздела степ-аэробики целесообразно определить в 48 академических часов или 54,6% учебного времени.

Внедрение степ-аэробики в практику физического воспитания студенток вузов следует осуществлять в соответствии с организационно-содержательными особенностями данного вида двигательной активности. В связи с этим, целесообразно использовать комплексную структуру соответствующих учебных занятий, включающую, помимо степ-аэробики, одно из базовых средств физического воспитания. Доля степ-аэробики в таких случаях должна соответствовать 60 минутам рабочего времени при продолжительности использования ее основных компонентов — комплексов стандартных общеразвивающих низкоамплитудных упражнений, танцевальных шагов, базовых силовых упражнений и стретчинга; в соотношении: 0,15:0,4:0,35:0,1.

- общей плотности практического занятия, равной 75-80%;

- моторной плотности, соответствующей 55-60%;

-средней интенсивности двигательной активности студенток, отвечающей пульсовому диапазону в 120-130 уд/мин.;

- общей величине выполняемой студентками в течение учебного занятия физической нагрузки, равной 345-355 условных баллов; I выходу на максимальный режим двигательной активности, характеризующийся ЧСС в 164-172 уд/мин.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Штих, Елена Антоновна, Краснодар

1. Абдулаев Ж.А., Юсупов И.Ю. Совершенствование методов развития скоростных способностей у школьников в процессе урока и внеурочные формы занятий // Теория и практика физической культуры. — 1994. -№3. - С.32.

2. Агаджанян H.A. Здоровье студентов.- М.: Россия, 1997. 200с.

3. Аганянц Е.К. Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с мышечной деятельностью: Учебное пособие. — Краснодар, 1991. — 104с.

4. Аганянц Е.К., Бердичевская Е.М., Трембач А.Б. Очерки по физиологии спорта: Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры. — Краснодар: Экринвест, 2001. — 204с.

5. Агеевец В.У., Выдрин В.М. Влияние спорта на воспитание интеллектуальных, нравственных, качеств и социальной активности личности // Спорт в современном обществе. Под редакцией Выдрина В.М. М.: ФИС, 1980.-С.110-123.

6. Адаптация организма спортсменов к воздействию разнонаправленных физических нагрузок // Механизмы интеграции биологических систем. Проблема адаптации: Материалы научно-практич. конференции молодых ученых.- Ростов-на-Дону, 1986.- С. 79-83.

7. Айрапетянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. — М., 1992. — 42с.

8. Алексанянц Г.Д., Абушкевич В.В., Алексеева Л.Р., Тлехас Д.Б., Филенко A.M. Спортивная морфология: Учебно-методическое пособие. Краснодар: КубГАФК, 2000. - 79 с.

9. Алексеев В.М. Пульсовая оценка спортивных нагрузок. М., ГЦОЛИФК., 1983.- 134с.

10. Алькова С.Ю. Реализация дифференцированного подхода в физическом воспитании на основе субъектного опыта студентов // Теория и практика физической культуры.-2003.-№12.- С.4.

11. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида // Теория и практика физической культуры.-1998.-№4.- С.29.

12. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. — Ростов н/Д.: Феникс, 2000. 248с.

13. Аршавский И. А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития.- М.:Наука.1981, С.-282.

14. Астахова Е.В. Задачи, проблемы и перспективы физического воспитания студентов // Проблемы высшей школы: Республ.науч.-метод.сб. Киев, 1987. -С.55-60.

15. Бабенкова Е.А. Как помочь детям стать здоровыми: Метод, пособие. М.ЮОО «Издательство АСТ», 2003. - 206 с.

16. Баландин В.И., Бриллиантова О.О., Чернышенко Ю.К. Рационализация планирования нагрузок на занятиях по физической культуре для студентов вузов: Метод.пособие.— Краснодар, 2009. 75 с.

17. Бальсевич В.К., Годик М.А. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека // Теория и практика физической культуры.-1994.-№5.-С.67.

18. Бальсевич В.К.,Лубышева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность // Теория и практика физической культуры. 1995. - №4. -С.2-4.

19. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации воспитания детей и молодежи // Физическая культура. — 1996. №1. — С. 810.

20. Банникова Т.А. Организационно-методические основы физического воспитания детей в летнем оздоровительном центре. Автореф. дис.канд. пед.наук. Санкт-Петербург, 1995. — 25 с.

21. Барчуков И.С. Физическая культура. М.:Юнити, 2003. - 255с.

22. Барышев Г.И., Гаркуша О.В. Управление физическим состоянием. Опыт компьютерного тестирования // Тезисы докладов 4-междууниверситетской научно-методической конференции. Краснодар, 1996.- 186с.

23. Барышев Г.И., Гаркуша О.В, Барсукова Е.Ю., Шевхужева Н.В. Направленность и пути формирования мотивов физкультурно-оздоровительной деятельности // Материалы научно-практической конференции «Мониторинг физического развития». — Нальчик, 2003. 42с.

24. Бахрах И.И. Физическое воспитание детей школьного возраста с отклонениями. Минск, 2006. - 108 с.

25. Белкина Н.В. Здоровьеформирующая технология физического воспитания студенток вуза // Теория и практика физической культуры 2006. №2. - С.25-30

26. Беляев A.B. Методика воспитания физических качеств волейболистов: Методическая разработка для слушателей ФПК ГЦОЛИФК. — М.: ГЦОЛИФК, 1990. 36с.

27. Бердичевская Е.М. Медико-биологические основы спортивного отбора и ориентации: Учебно-методическое пособие. — Краснодар: КГАФК, 1996. -68с.

28. Богданов O.A., Кунарев B.C. Сравнительный анализ физического развития и физической подготовленности студенток, поступивших в РГПУ им.А.И.Герцена // Теория и практика физической культуры 2006. №9. -С.55-56.

29. Бондаревский Е.Я. Педагогические основы контроля за физическойподготовкой учащейся молодежи: Автореф.дис.докт.пед.наук.- М.,1983,50с.

30. Бордуков М.И. Рыбаков A.C. Студенты о своем физическом и психическом здоровье // Теория и практика физической культуры.-2007.-№7.- С.20.

31. Брехман И.Н. Валеология наука о здоровье. - М.:ФиС, 1990. - 105с.

32. Бурцева Г.А. Ценностный подход к профессионально-педагогической подготовке студентов: Автореф. дис.канд. пед.наук. Курган, 2001. — 25с.

33. Быков B.C. Физическая культура студента: Учебное пос. Челябинск: изд-во ЮУрГУ, 2003. - 84 с.

34. Васильев A.A. Физкультурно-спортивная активность студенческой молодежи в свободное время и факторы, ее определяющие // Теория и практика физической культуры. 1982. - №5. - С.43-45.

35. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник. М., 2002. - 416с.

36. Вернадский В.И. Избранные произведения. Т.5.- М.: Изд-во АН СССР, 1962.-422с

37. Виленский М.Я. Социально-психологические детерминанты формирования здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. 1994. -№9.-С.9-11.

38. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни.: Учебное пособие для учебных заведений. „ -М.: Советский Спорт. 1996.- 587с.

39. Виноградов П.А., Моченов В.П. Новый этап в развитии физкультурног оздоровительной и спортивной работы среди учащейся молодежи // Теория и практика физической культуры. 1998. - №7. - С.24-39.

40. Виру A.A., Юргенштейн Я. Т. О специфике воздействия методов тренировки на развитие выносливости // Теория и практика физической культуры.-1969. № 11. - С. 11.

41. Власов A.A. Физическая культура и спорт: краткий терминологический словарь. М.: Советский спорт, 2005. — 64 с.

42. Выдрин В.М., Зыков Б.К. Физическая культура студентов вузов: Учебное пособие. Воронеж, ВГУ, 1991. - 160с.

43. Вялкина Т.Г. Физическое воспитание студенток вузов на основе дифференцированного применения комплексов ритмической гимнастики в сочетании с оздоровительными технологиями. Автореф. дис.канд. пед.наук. Волгоград, 2002.- 25с.

44. Габриелян К.Н., Ермолаев Б.В., Кутателадзе И.О. Программно-методическое обеспечение преподавания основ здоровьесберегающих технологий в неспециализированном вузе // Теория и практика физ.культуры. 2003.- №11. С.39-44.

45. Гаврилов Д.Н. Нормирование физических нагрузок в занятиях оздоровительной направленности по уровню аэробной выносливости: Автореф. дис. .канд. пед. наук. СПб, 1995. — 21 с.

46. Гаврилов Д.Н., Григорьев В.И. Проблемы повышения эффективности и качества занятий физической культурой в вузах // Теория и практика физической культуры. 2008.-№3.- С.27.

47. Гендин A.M., Сергеев М.Н. Студенты о здоровом образе жизни: желаемая ситуация и реальная действительность // Теория и практика физической культуры.-2007.-№7.- С. 15.

48. Головко E.H. Отношение школьников к физической культуре // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2006. №6. - С.44.

49. Годик М. контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. ФиС, 1980.- 64с.

50. Граевская Н.Д. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия. М.: Советский спорт. - 2004. С.31-32, 81, 237.

51. Григорьев В.И. Физическая культура средних специальных и высших учебных заведений // Теория и практика физической культуры.-2004.-№2.-С.54-61

52. Давиденко А.П. Организация и содержание профессионально-прикладной физической подготовки студентов технических вузов: Автореф дис.канд.пед.наук. Краснодар, 2005. - 25с.

53. Давыдов В.Ю., Коваленко Т.Г. Методика преподавания оздоровительной аэробики. Учебное пособие. Волгоград: Изд-во Волгоград.ун-та, 2004. — 124с.

54. Даугс Р., Эмрих Э., Игель X. Дети и молодежь в спорте высших достижений (данные немецких ученых) // Физическая культура, воспитание, образование, тренировка, 1998. №1. - С.41-45.

55. Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. М.: ФиС, 1991,- 102с.

56. Джамгаров Т.Т., Пуни А.Ц. Психология психического воспитания и спорта. М.:ФиС, 1997. -С.132-143.

57. Дим Р. Спорт и физическая активность: их значимость для досуга женщин: Доклад на конференции "Женский спорт и здоровье", Стокгольм, 1996. с.42.

58. Долгов В.А., Лысенко В.В. К статистической обработке результатов спортивных измерений: Методическое пособие по спортивной метрологии. — Краснодар, 1992.

59. Дубровский В.И. Валеология. ЗОЖ. -М.: Флинта, 1999.- 68с.

60. Дуркин П.К. Научно-методические основы формирования у школьников интереса к физической культуре: Автореф.докт.дис. Архангельск, 1995. — 43 с.

61. Евсеев Ю.И. Физическая культура: Учебное пособие. — Ростов-на-Дону: «Финикс», 2004. 384 с.

62. Ермолаев Б.В. Профессионально-прикладная физическая подготовленность студентов // Теория и практика физической культуры. 1996. №12. - С.24-28.

63. Железняк Ю.Д. Физическая активность и здоровье студентов вузов нефизкультурного профиля // Теория и практика физической культуры. 2006, №12. - С.46-48.

64. Жерносек A.M. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке: Автореф.дис. .канд.пед.наук. М., 2007. - 25 с.

65. Жуков A.C. Методика применения средств оздоровительной аэробики в физическом воспитании // Теория и практика физической культуры.-2001.-№3.- С.10.

66. Зайцев В.П. Валеология: проблема, воспитание и образование в вузе // Теория и практика физической культуры. 1995. - №9. - С. 12-14.

67. Зайцев Г.К. Потребностно-мотивационная сфера физического воспитания студентов // Теория и практика физической культуры. 1993. - №7 - С.21-23.

68. Зациорский В.М. Вопросы переноса тренированности в двигательных действиях // Теория и практика физической культуры.- 1965. С.23-27.

69. Зыков Б.К. Проблемы перестройки физической культуры в вузах // Сб.науч.трудов. Воронеж: ВГУ, 1988. - С.2-3.

70. Иванов Г.Д. ППФП студентов.-Алма-Ата, 1978. 93с.

71. Иванова O.A., Поддубная Ж.В. Все о стретчинге. М.: Национальная школа аэробики, 1991. 34 с.

72. Иващенко Л.Я. Прогнозирование величин нагрузок в оздоровительной тренировке у лиц разного возраста и уровня физической подготовленности // Теория и практика физической культуры. 1994. №10. - С.36-38.

73. Ильин Е.П. От культуры физической к культуре здоровья // Теория и практика физической культуры, 1994. №7. - С.6-8.

74. Ишанова О.В. Оптимизация физической нагрузки при оздоровительных занятиях аэробикой // Теория и практика физической культуры.-2008.-№8.-С.69.

75. Как провести социологическое исследование // Под ред. М.К.Горшкова.-М.: Политиздат, 1990. 287с.

76. Казин Э.М., Блинова Н.Г., Литвинова H.A. Основы индивидуального здоровья человека. — М.: Владос, 2000. — 192с.

77. Кирой В.Н., Войнов В.Б. Критерии оценки уровня здоровья // Валеология.-1998.-№3. С.43-48.

78. Кисе И.В. Ритмическая гимнастика как средство повышения функциональных возможностей организма и физической подготовленности // тезисы Всесоюзной научно-практической конференции «Физическая культура и здоровый образ жизни». М., 1999. - С.45.

79. Коваленко Т.Г. Биоинформациооные оздоровительные технологии в системе физического воспитания и реабилитации студентов с ослабленным здоровьем. Волгоград: изд-во Волгоградского гос.ун-та, 1999. — 120с.

80. Кондаков BJL, Гончарук C.B. Управление формированием направленности личности студента на занятиях физической культуры // Теория и практика физической культуры.-2007.-№9.- С.15.

81. Коновалова М.П. Организация и методика повышения уровня физического статуса студентов гуманитарного вуза на основе использования волейбола: Автореф.дис.канд.пед.наук.-Краснодар, 2001. 24с.

82. Коробков A.B., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. М: Высшая школа, 1983.- 250с.

83. Костюков В.В., Дубовой А.Е. и др. Потребность в занятиях спортивными и подвижными играми у людей разного возраста и пола // Сборник науч.труд. -Краснодар, 1994. С.50-54.

84. Койносов П.Г., Соколов А.Г. и др. Онтогенология — учение о возрастных изменениях на разных этапах индивидуального развития // Теория и практика физической культуры. 2005. - №8.- С.5.

85. Кофман Л.Б. Контроль уровня физической подготовленности и состояния здоровья учащихся // Материалы к созданию автоматизированного банка данных. -М., 1994. С.52.

86. КоцЯ.М. Спортивная физиология.-М.: Физкультура и спорт, 1986.- 268с.

87. Крапивина К. Нетрадиционные формы физического воспитания студентов: Начальный пособник. Львов, 1997.- С.50.

88. Крицюк B.B. с соавт. Физическая активность и здоровье: Информационное пособие, 2004.-№2.- С.36.

89. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: учебно-методическое пособие. — М.: Терра-Спорт, 2001.-64 с.

90. Кудинов A.A. Профилактика наркомании в подростковой молодежной среде средствами физической культуры и спорта.- Волгоград, ВГАФК, 2002. -159с.

91. Кудинов A.A. Комплексная система подготовки школьников в различных видах легкой атлетики: Автореф.дис.докт.пед.наук. М, ВНИИФКиС, 1994. -49с.

92. Кудра Т.А. Аэробика и здоровый образ жизни: учебное пособие. -Владивосток: МГУ им.адмирала Г.И.Невельского, 2001. 120 с.

93. Кузнецов В.В. Проблемы резервных возможностей человека. М., 1982. -192с.

94. Купер К. Аэробика для хорошего настроения. М.: Физкультура и спорт, 1987.-192с.

95. Курдюков Б.Ф. Научно-педагогические аспекты совершенствования процесса обучения в общеобразовательных учебных заведениях нового типа средствами физической культуры: Автореф.дис. . канд.пед.наук. М., 1994. -22с.

96. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: Учебное пособие. — М.: Советский спорт, 2004. 192с.

97. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика. Т.1. Теория и методика. — М.: Федерация аэробики России, 2002. С.181.

98. Лотоненко A.B. Приоритетные направления в решении проблем физического воспитания студенческой молодежи // Теория и практика физической культуры, 1998. №6. - С.21-24.

99. Лубышева Л.И. К концепции физкультурного воспитания студентов // Теория и практика физической культуры. 1993. №5. - С.15-18.

100. Лубышева Л.И. Десять лекций по социологии физической культуры и спорта. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 151 с.

101. Лубышева Л.И. Научное обоснование инновационных преобразований в сфере физической культуры и спорта // Теория и практика физической культуры. 2001. - №1. - С.8-10.

102. Лысенко В.В., Долгов В.А. Математическая статистика в физическом воспитании и спорте. — Краснодар, 1995. 126с.

103. Лысова И.А. Показатели общей физической подготовленности студентов // Теория и практика физической культуры. 1997. №2. - С.75-77.

104. Любимова 3., Маринова К., Никитина А. Возрастная физиология. Учебное пособие для студентов вузов. М.: Владос, 2003. - 304 с.

105. Макарова Г.А. Спортивная медицина: Учебник. М.: Советский спорт, 2002.-480с.

106. Макарова Г.А., Локтев С.А., Алексанянц Г.Д. Врачебно-педагогическое обеспечение оздоровительных форм физической культуры. Краснодар, 1992.-141с.

107. Максимова E.H. Физическое состояние студента и его динамика в процессе образования // Теория и практика физической культуры. 2006. №12. - С.37.

108. Малоземов О.Ю. Мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся в контексте жизненных реалий // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2005. №2. - С. 17-22.

109. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. -М.: Академия, 2001. С.55.

110. Маслов В.И., Зволинская H.H. Высшее физкультурное образование сегодня и завтра // Теория и практика физической культуры. 1990. № 12. - С. 21-25.

111. Масляков В.А. Массовая физическая культура в вузе. — М.: Высшая школа, 1991.-240 с.

112. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания. — М.: ФиС, 1991.-532с.

113. Медведев В.В. Психологические особенности личности спортсменов. Лекция для студентов и слушателей факультета повышения квалификации.-М.,1993, 48с.

114. Менхин Ю.В., Менхин A.B. Оздоровительная гимнастика — теория и методика. Ростов-на-Дону: Феникс, 2002. — 384с.

115. Мерзляков Ю.А. Путь к долголетию. Минск.: 1111к «Белфакс», 1994. -С. 11-22.

116. Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. М: Физкультура и спорт, 1991. -112с.

117. Мильнштейн O.A. Анкетирование как средство общения социолога' с респондентами в сфере физической культуры и спорта: Метод.рекомендации для студентов институтов физ.культуры. Краснодар: КГИФК, 1991. - 264с.

118. Миссет Д.Джазэсайз. М.: Национальная школа аэробики, 1992, 41 с.

119. Михайлина Т.М. Нормы и критерии оценки функциональных показателей и физических качеств школьников Краснодарского края 716 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Краснодар, 1997. - 24 с.

120. Мотылянская P.E., Ерусалимский Л.А. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе. М.: Физкультура и спорт, 1992. - 96с.

121. Моченов В.К. Адаптивная физическая культура // Теория и практика физической культуры.-1998.-№4.- С.2.

122. Мурза В.П., Макареня В.В. Физическое воспитание студентов в системе перестройки высшего медицинского образования // Теория и практика физической культуры. 1991. - №6.- С.З.

123. Мякинченко Е.Б. Аэробика. Теория и методика проведения занятий. — М.: СпортАкадемПресс, 2002, с. 35.

124. Назаренко Л.Д. Средства и методы развития двигательных координаций.

125. М.: Теория и практика физической культуры, 2003. — 259 с.

126. Нестерова Т.В., Овчинникова H.A. Техника и методика преподавания аэробики: Метод.материалы. Киев, 1998. 33с.

127. Никифорова С.А. Интерактивные занятия аэробикой как средства формирования здорового стиля жизни студенческой молодежи. Тюмень, 2008.- 22 с.

128. Нифонтова Л.Н. Физическая культура как средство здравостроения, профессиональной адаптации и реабилитации трудящихся. М., 1994.- С.5.

129. Овсянникова И.Н. Содержание и организация физического воспитания студентов вузов на основе использования средств пляжного гандбола. Автореф. дис.канд.пед.наук. Краснодар, 2008. - 23 с.

130. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М.: ООО > «Изд-во Астрель», 2002. - 864 с.

131. Осик В.И. Валеология. Краснодар, 1997. - 288с.

132. Панова Е.В., Назаренко Л.Д. Моделирование процесса приобщения студентов к ценностям физической культуры и спорта в процессе физического воспитания // Теория и практика физической культуры.-2007.-№10.- С.77

133. Перевозчиков A.C., Шапошникова М.В. Оздоровительный потенциал двигательной активности студентов не физкультурных вузов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2008. №1.- С.59

134. Петрушин В.И., Петрушина Н.В. Валеология. Учебник. М., 2002.- С.30.

135. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека.-Киев: Здоровье, 1989.- С. 6.

136. Попова Е.В. Организация и содержание занятий степ-аэробикой со студентками в системе неспецифического физкультурного образования. Автореф. дис.канд. пед.наук. Санкт-Петербург, 2003. - 26с.

137. Пойманов В.П. Многоуровневое физкультурное образование // Теория и практика физической культуры. 2005. - №7. - С. 12.

138. Постол О.В. Методика оздоровления студенток вузов на занятиях по физическому воспитанию с применением традиционных и нетрадиционных средств: Дис.канд.пед.наук. — Хабаровск, 2004. 198 с.

139. Прокопьев Н.Я. Учение о здоровье. Тюмень: изд-во ТГУ, 2002. - 143с.

140. Прохорцев И.В. Способ, тренировки тела человека типа «Шейпинг»: Патент №2007205 на изобретение от 15 февраля 1994г. РФ.- С.10.

141. Пярнат Я.П. Возрастно-половые стандарты аэробной способности человека: Автореф:докт.мед.наук. М., 1983.- С. 15.

142. Ратов И.П. Двигательные возможности человека. Минск, 1994. - 124с.

143. Решетников A.B. Социология медицины. М.: Медицина. - 2002. С. 321325, 438-446.

144. Робинсон Д., Томсон Г. Пилатес: путь к совершенству // Пер.с англ. — Минск: ООО «Попурри», 2003. С. 3-15.

145. Рожков П.А. Развитие физической культуры и спорта приоритетные направления социальной политики государства // Теория и- практика-физической культуры. - 2002. - №1.- С. 2.

146. Рожнова С.И. Комплекс американской аэробики для начинающих. М., 1990.- 19с.

147. Романенко В.А. Диагностика двигательных способностей. Донецк: изд-во Донну. - 2005. - 290 с.

148. Ромашин О.В. Система организации и объективной оценки эффективности оздоровления // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. -2003. №4. С. 39-42.

149. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики: Автореф.дис.канд.пед.наук. Малаховка, 1990. - 24 с.

150. Рудева Т.В.Функциональные аспекты физического воспитания студентов-медиков: Автореф. дис.канд.биол.наук. Краснодар, 1993. - 24с.

151. Русалов В.М. Электрофизиологическое исследование мотивации выбора человека // Успехи физиологич.наук. 2002. - т.ЗЗ. - №2. - С.68-82.

152. Рыбачук Н.А. Педагогическая технология здоровьесбережения студентов в гуманистически ориентированном вузе: Монография. Краснодар: КубГУ, 2002.-230с.

153. Рыжак М.М. Физическое воспитание и формирование здорового образа жизни студентов // Теория и практика физической культуры. 1993. - №7.-С.50.

154. Рэтнер А. Фитнесс по-американски // Олимпийская панорама, 1985. №3. -С. 39-41.

155. Рябцева Е.И. Педагогический контроль за физической подготовленностью школьников. Ростов-на-Дону: РГУ, 2000. С.42-43.

156. Сагайдак С.С. Исследование мотивации спортивной деятельности -МН.: Ред.-журн. «Адукацыя и выхаванне», 2001. 32с.

157. Сайкина Е.Г. Применение танцевально-ритмической гимнастики на уроках физической культурой у старшеклассниц: Автореф. дис. .канд. пед. наук. СПб.:, 1997

158. Сауткин М.Ф. «Здоровье» и «Физическое состояние» человека как проблемные понятия // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2005.-№1.-С. 64-65.

159. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 169 с.

160. Смирнов С.Д. Педагогика и психология высшего образования: Учеб.пособие. М.- «Аспект Пресс».- 1995. - 271с.

161. Соколова И.В. Ритмическая гимнастика как фактор здорового образа жизни. Дис. канд.пед.наук.- Санкт-Петербург, 2000. 162с.

162. Соловьев Г.М. Формирование физической культуры личности студента в ракурсе современных образовательных технологий. — Ставрополь: изд-во СГУ, 1999.- 168с.

163. Солодков А.С.,Сологуб Е.Б. Физиология человека: общая, спортивная, возрастная. Учебник. М. - «Олимпия Пресс». - 2005. - 528 с.

164. Сорванов В.А. Тренировка в спортивной борьбе.: Учеб.метод.пособ. -Владивосток: Изд-во Дальневосточного ун-та. — 1993. — 80 с.

165. Старкова Е.В. Развитие двигательных координаций у студенток в учебном процессе по физическому воспитанию // Теория и практика физической культуры. 2006. - №11. - С.25-40.

166. Степанова Г.А. Воспитание интереса к физической культуре у детей с различным уровнем здоровья. Сургут, 1999. 170с.

167. Стецура Ю.В. Фитнес. Путь к здоровью и красоте. Донецк: БАО, 2006. - 255 с.

168. Столбова Т.Т., Иванова O.A. Построение танцевальных комбинаций в аэробике. М., 1999.- 30 с.

169. Столяров В.И., Лубышева Л.И. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания // Теория и практика физической культуры/ -2008.-№5.- С.13.

170. Стрижанова О.В. Физическое воспитание студенток гуманитарных вузов на основе использования средств оздоровительной аэробики. Дис.канд.пед.наук. М., 2008. -152 с.

171. Сулимова Т.Г. Особенности тестирования и оценки физической работоспособности у детей и подростков: Автореф. дис.канд. пед.наук. -Краснодар, 1997.- С.46-55.

172. Тарасенко A.A. Управление физической культурой и спортом на предприятиях в новых условиях хозяйствования. Автореф. дис.канд. пед.наук. Санкт-Петербург, 1992.- 25 с.

173. Тхоревский В.И. Двигательные функции и физическое здоровье // Теория и практика физической культуры. 2005.- №8. - С.48.

174. Физическая культура. Примерная учебная программа для педагогических высших учебных заведений // Сост. Алексеев Н.И., Абросимов В.В. Бийск. НИЦ БиГПИ, 1994.-50с.

175. Физическая культура. Примерная учебная программа для педагогических высших учебных заведений. 2000. - 20с.

176. Филимонова О.С. Организация и содержание физического воспитания детей старшего дошкольного возраста с различным состоянием опорно-двигательного аппарата на основе средств фитнеса. Автореф. дис.канд. пед.наук. Краснодар, 2008.- 24 с.

177. Филлипова Ю.С. Оздоровительная аэробика.- Новосибирск, 1995.- 40с.

178. Фомин H.A.,Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991.- С. 12.

179. Френсис JI. Методика преподавания оздоровительной аэробики. М.: Национальная школа аэробики, 1992.- 46 с.

180. Фролов А.Ф., Боков В.К. Динамика морфо-функциональных показателей здоровья студентов в процессе обучения в вузе // Мед. Проблемы физической культуры и спорта: Материалы научно-практ.конф. М.,1988. - С.47-48.

181. Хакунов Н.Х. Формирование физической культуры личности в учебных заведениях разного типа: Автореф.дис.докт.пед.наук. М, 1995. - 335с.

182. Хасин JI.A. Тестирование и тренировка физической подготовленности школьников 12-17 лет: метод.рекомендации. Малаховка, 2004.- С.18.

183. Ходос А.Б., Ермоленко Е.К. Морфо-функциональные особенности аппарата движений человека с элементами возрастной морфологии. — Краснодар: КГАФК, 1996. 192с.

184. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2007. — 480с.

185. Хромин Е.В. Повышение эффективности физкультурного образования школьников на основе учебно-тренировочной специализации // Теория и практика физической культуры. 2005. - №8. - С.5.

186. Хрущев C.B. Компьютерные технологии мониторинга физического здоровья школьников // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2004.- №4. - С. 4-8.

187. Хутиев Т.В., Антомонов Ю.Г., Котова А.Б. Управление физическим состоянием организма. Тренирующая терапия.- М.: Медицина, 1991. 256с.

188. Хьелл JI. Теории личности. СПб.: Питер Пресс, 1997. - С.596.

189. Чебураев B.C., Легостаев Т.Н., Исаак С.И., Чибисова Т.В. Изучение измерений отдельных физиологических показателей девушек под влиянием занятий аэробикой // Теория и практика физической культуры. 2002. - №8. -С.35.

190. Чернышенко Ю.К. Научно-педагогические основания инновационных направлений в системе физического воспитания детей дошкольного возраста: Автореф.дис.докт.пед.наук. — Краснодар, КГАФК, 1998. 50с.

191. Чернышенко Ю.К., Осик В.И. Физическое воспитание и здоровье детей и подростков // Ред. Банникова Т.А., Синицин Ю.Н. Краснодар: КГАФК, 2000.- 131с.

192. Чикин С.Я. Здоровье всему голова.- М.: Сов. Россия, 1983. - 192с.196.-Шаболтас A.B. Мотивы занятий спортом в юношеском возрасте: Автореф. дис. .канд. пед. Наук. СПб., 1998.

193. Шилко В.Г. Организация физического воспитания студентов в классическом университете с использованием спортивно-оздоровительной технологии // Теория и практика физической культуры.-2007.-№3,- С.2.

194. Шипилина И.А. Аэробика // Серия «Только для женщин». Ростов н/Д: «Феникс», 2004. - 224с.

195. Шлыков П.В. Информационное обеспечение процесса физического воспитания студентов. Екатеринбург: «Вестник», 2005. - С.55.

196. Шульгатый Л.П. и др. Выпускная квалификационная работа бакалавра, специалиста ФКиС. Краснодар, 1997. - С.32.

197. Эндрюс Д.К. Роль образования в пропаганде здорового образа жизни в двадцать первом столетии // Теория и практика физической культуры, 1993. -№1. С.46-48.

198. Якимович B.C. Проектирование системы физического воспитания детей и молодежи на основе личностно-ориентированного образования: Автореф.дис. докт.пед.наук. Волжский, 2002. - 24с.

199. Якобашвили В.А., Макарова Г.А., Локтев С.А. Некоторые вопросы медицинского и педагогического контроля за занимающимися физической культурой и спортом // Допущено отделом спортивной медицины. -Краснодар.-1990 -С.95.

200. Яковлев Б.П. Предметно-рефлексивный анализ педагогических умений студентов // Теория и практика физич.культуры, 2005. №5. - С.49.

201. Ясвин В.А. Образовательная среда: от моделирования к проектированию. М., 2001.-365с.

202. Barnett S.R. Effects of age and gender on autonomic control of blood pressure dynamics // Hipertensión. 1999. v.33. - №5. - P. 195-200.

203. Cannon W.B. Organization for physiological homeostasis.-Revs.1999, v.9. -P.339-341.

204. Сое, Dawn Podulka; James M. Effect of physical education and activity levels on academic achievement // Medicine and science in sports and exercise. — v. 38 (8), 2006.-P. 1515-1519

205. Caspersen CJ, Powell KE, Christenson GM: Physical active, exercise and physical fitness. Public Health Rep, 1999. P. 55.

206. Ellen Karpay.- The everything total fitness book.- Massachusets, 2003.- p. 15.

207. Feinleib, Freis, Mark, 2001.- P. 18-22.

208. Franks. Health fitness instructors book. Human Kinetics, Maryland, 2004. — P.32.

209. Hagan, R. D., J. S. Upton, L. Wong, J. Whittam. The effects of aerobic conditioning and/or caloric restriction in overweight men and women//Med. Sei. Sports Exerc., 1996, V.18, P. 87-94.

210. Hammer, R. L., C. A. Barrier, E. S. Roundy, J. M. Bradford, and G. Fisher. Calorie-restricted low-fat diet and exercise in obese women// Am. J. Clin. Nutr., 1999, V.18, P. 87-94.

211. Heller W. Regional brain activity and emotion: a framework for understanding cognition in depression // Cognit.Emot.- 1997. -Vol.104. P.327-333.

212. Hettinger T. Physiology of strength. Springfield, IL:Thomas, 2002. -P. 20.

213. Kunath R. Psychicshe Komponenten als Bedingungen und Resultat der Entwicklung sportlicher Leistungen //Med. Sport/ 1978/ - №6. - P. 174-175.

214. Lamb D. Physiology of aerobic exersizes. New York:Macmillian, 2001. -P.36-44.

215. National Center for Health Statistics. Healthy People 2000 Review, 1994. Hyattsville, MD: US Public Health Service, 1995.220. OlafKrohn, 1994.-P.10.

216. Raff G. Secrets of physiology. 2001. - P.93-140.

217. Rossy L.A. Fitness and gender-related defferences in heart period variability // Med. 1998. v.60.- № 6.-P.773-781.

218. Stark G. Zeistugsstenerung als integierter praxisbebezogther aspekt // Zeistugssport. 1991. - №2. - 8-12p.

219. Vavilov Y. Los esercicos fisicis como medio de adaptación activa de los ninos soviéticos en los condiciones climáticas de la República le Cuba. Congreso national de ciencias aplicados a la cultura física yel deporte Habana, 1999. 57-60p.

220. Wininger S. Predicating Females' attendance for step-aerobics classes // Recreational Sports Journal. v. 28 (1), 2004. - P. 132.

221. Zhang Tao; Solmon Melinda. Students Situational motivation, perceived effort and physical activity levels in physical education// Medicine and science in sports and exercise. v. 40 (5), 2008. - P. 323.