автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Сопряженное развитие физических способностей на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике

Автореферат диссертации по теме "Сопряженное развитие физических способностей на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике"

На правах рукописи

□□3063335

Цепелевич Ирина Валерьевна

СОПРЯЖЕННОЕ РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

13 00 04 — Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

2 4 МАЙ 2007

Санкт-Петербург - 2007

003063335

Работа выполнена в Санкт-Петербургском государственном университете физической культуры им П Ф Лесгафта

Научный руководитель кандидат педагогических наук, доцент

Степанова Ирина Александровна Официальные оппоненты доктор педагогических наук, профессор

Евсеев Сергей Петрович

кандидат педагогических наук, доцент

Архипова Юлия Александровна Ведущая организация Иркутский государственный педагогический

университет

Защита состоится 31 05 07 в 13 00 на заседании диссертационного совета Д 311 010 01 Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры им П Ф Лесгафта по адресу 190121, Санкт Петербург, ул Декабристов, 35

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры им П Ф Лесгафта и на официальном сайте ту\у.1е$£ай эрЬ ги

Автореферат разослан 2007 г

Ученый секретарь диссертационного совета

кандидат педагогических наук, профессор Л А Егоренко

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Современный этап развития художественной гимнастики, рост сложности соревновательных программ предъявляют повышенные требования к уровню физической подготовленности гимнасток На первый план выступает специальная физическая подготовка (СФП), которая направлена на околопредельную реализацию индивидуальных возможностей гимнасток, максимальную степень их физического развития Трудность отдельно взятых элементов и соревновательных композиций стремительно возрастает, увеличивается объем и интенсивность тренировочной нагрузки, количества и продолжительности соревнований

По мере роста мастерства спортсменов приходится, совершенствовать методы СФП и тренировки в целом изменять дозировку и условия выполнения упражнений, подбирать и перегруппировывать средства тренировки Исследования вопросов совершенствования физических способностей во взаимосвязи, осуществления комплексной оценки уровня их развития в художественной гимнастике были проведены ЕБ. Соловьевой (1975), И Ванкова, М Ванковой (1977), Ж А Белокопытовой (1981), ЖЕ Фирилевой (1978, 1981), ЛИ Мамедовой (1983), Л М Захаровой (1984), Т С Лисицкой, С А Кувшинниковой (1986), И А Павловой (1988), И Ю Степановой (2000), В Е Гороховой (2002, 2004)

Спортивная наука внесла в практику так называемый метод сопряженного воздействия (В М Дьячков, 1960), основанный на принципах избыточности, сопряженности и опережающего развития, при использовании которого удается одновременно развивать и физические способности, и технику соревновательного упражнения, в результате чего значительно повышается эффективность тренировочного процесса

Поэтому возникает необходимость на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике включать в программу СФП упражнения сопряженного воздействия, которые бы содержали в себе элементы акробатики и

хореографии, элементы техники владения предметами, а также, в большей степени, упражнения на развитие и совершенствование физических способностей и собственно соревновательные упражнения

Диссертационное исследование выполнено в соответствии со Сводным планом НИОКР Госкомспорта России на 2001-2005 гг, направление 01, тема 01 0101

Гипотеза исследования Предполагается, что внедрение в процесс специальной физической подготовки средств сопряженного развития ведущих физических способностей на этапе углубленной подготовки, позволит достигнуть гимнасткам необходимого уровня физической готовности к освоению технических элементов повышенной трудности, что создает предпосылки к повышению исполнительского мастерства

Объект исследования Процесс специальной физической подготовки на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике

Предмет исследования Средства сопряженного развития физических способностей на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике.

Цель исследования Повысить уровень физической подготовленности гимнасток путем реализации методики сопряженного развития физических способностей для освоения технически сложных соревновательных элементов на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике Задачи исследования

1 Определить уровень проявления физических способностей, необходимый для овладения техникой соревновательных упражнений повышенной сложности гимнастками на этапе углубленной подготовки

2 Выявить степень влияния уровня физической подготовленности гимнасток на качество исполнения соревновательных элементов

3 Теоретически разработать и экспериментально обосновать эффективность методики сопряженного развития физических способностей на этапе углубленной подготовки

Методы исследования теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы, программных материалов и правил соревнований, опрос специалистов в виде анкетирования, педагогические наблюдения, тестирование уровня развития физических способностей гимнасток, анализ видеоматериалов, экспертная оценка, педагогический эксперимент, анализ и обработка результатов исследования методами математической статистики Научная новизна.

• Выявлены наиболее значимые физические способности гимнасток на этапе углубленной подготовки,

• Скорректированы критерии оценивания уровня развития таких физических способностей как активная и пассивная гибкость в тазобедренных суставах, и прыжковая выносливость,

• Определена степень влияния уровня развития ведущих физических способностей на качество выполнения технически сложных элементов всех структурных групп упражнения без предмета,

• Теоретически обоснована, разработана и экспериментально проверена методика сопряженного развития физических способностей у гимнасток на этапе углубленной подготовки

Практическая значимость Разработаны комплексы сопряженного развития физических способностей с учетом задач общеподготовительного и специально-подготовительного этапов подготовительного периода, сложности соревновательных элементов, требований правил соревнований и тенденций развития художественной гимнастики Внедрение комплексов в тренировочный процесс способствовало повышению уровня развития физических способностей и исполнительского мастерства гимнасток на этапе углубленной подготовки

Основные положения, выносимые на защиту

1 Достижение высоких соревновательных результатов гимнастками на этапе углубленной подготовки возможно при условии околопредельно-

б

го развития таких физических способностей, как пассивная и активная гибкость, а также статическое и динамическое равновесие

2 Разработка методики сопряженного развития физических способностей основывается на выявленных взаимосвязях между степенью комплексного проявления физических способностей и качеством исполнения технически сложных соревновательных элементов

3 Повышение уровня исполнительского мастерства гимнасток может быть достигнуто посредством реализации разработанной методики сопряженного развития физических способностей с учетом периодизации тренировочного процесса гимнасток

Апробация и внедрение результатов исследования. Материалы диссертации прошли апробацию на конференции молодых ученых Сибири в г Иркутске (2006 г), судейских и тренерских семинарах, организованных федерациями художественной гимнастики Иркутской области и г Иркутска (2003-2005 гг ), докладах на заседании кафедры гимнастики и кафедральных конференциях (2005-2007 гг)

По теме диссертации опубликовано 7 научных работ Результаты научного исследования внедрены в практику в МОУ ДОД Дворце спорта «Юность» г Иркутска и МОУ ДОД Специализированной детско-юношеской школе олимпийского резерва г Шелехова Иркутской области

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений Основная часть работы изложена на 114 листах компьютерного текста, включая 13 таблиц и 10 рисунков Список литературы насчитывает 150 источников, из которых 5 - на иностранных языках

СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Имеющиеся работы в области художественной гимнастики, посвященные развитию физических способностей, подтверждают, что ни одна физическая способность не проявляется обособленно, в «чистом виде» Способности постоянно вступают во взаимосвязь друг с другом и проявляются в различных формах Наиболее изученными являются гибкость, координационные способности и прыгучесть Гибкость, без сомнения, была и остается ведущей физической способностью в художественной гимнастике Ее развитию уделяется огромное внимание в тренировочном процессе, ведется поиск путей повышения уровня ее развития во взаимосвязи с другими физическими способностями, а также с техническим компонентом подготовки гимнасток Также одним из важных факторов, определяющих высокий спортивный результат, наряду с гибкостью, является проявление всех форм координационных способностей, которые обеспечивают надежность выполнения технически сложных композиций

Из-за сложной структуры скоростных способностей в художественной гимнастике наиболее значимыми их качествами являются быстрота во всех ее проявлениях и прыгучесть Силовые способности и выносливость, не требующие максимального проявления в соревновательной деятельности гимнасток, наименее изученная область в художественной гимнастике Но, развивая их до оптимального уровня совместно с ведущими физическими способностями в тренировочном процессе, гимнастка сможет выполнить на высоком уровне технически сложные соревновательные элементы

Анализ имеющихся в литературе методик тестирования уровня развития физических способностей гимнасток Е Б Соловьевой (1975), Ж Е Фири-левой (1981), Т С Лисицкой (1982), Л А Карпенко (1998, 2003) показал, что для таких физических способностей, как активная и пассивная гибкость в тазобедренных суставах и прыжковая выносливость, существующие системы

оценок в настоящее время утратили свою актуальность и нуждаются в корректировке.

Сравнительный анализ технической трудности соревновательных

программ по правилам соревнований 2001 и 2005 годов

Проведенный анализ правил соревнований 2001 и 2005 годов, выявил снижение количества малоценных элементов во всех структурных группах элементов без предмета, в то время как количество элементов, оцененных на 0,5-1,0 балд значительно увеличилось (рис. 1).

Прыжкм Равновесия Повороты Наклоны

элементы без предмета

Рис. 1. Соотношение количества технически сложных соревновательных элементов структурных групп упражнения без предмета в правилах соревнований 2001 и 2005 годов

При анализе технических параметров сложнейших элементов правил соревнований выявлено, что усложнение большинства из них происходит за счет увеличения амплитуды, координации движений и увеличения количества оборотов, т. е. проявления высокого уровня вестибулярной устойчивости.

Результаты проведенных видсонаблюдений, дают представление о технической ценности элементов соревновательных композиций гимнасток мирового уровня и кандидатов в мастера спорта, выступающих по «мастерской»

программе (табл 1) Гимнастки, высшей квалификации, выступающие в составе сборной команды страны на международной арене, имеют средний балл трудности соревновательного элемента 0,54±0,03, которая формируется элементами высокой технической сложности с максимальным комплексным проявлением ряда физических способностей Кандидаты в мастера спорта имеют средний балл трудности в соревновательной композиции 0,39±0,04 Различия между этими показателями статистически достоверны (р<0,05)

Таблица 1

Средние показатели трудности элементов в соревновательных композициях гимнасток высшей квалификации и кандидатов в мастера спорта, выступаю-

щих по программе мастеров спорта

Группа гимнасток Средний балл технической ценности элементов соревновательных комбинаций, x±S- Средний балл по всем комбинациям

со скакалкой с мячом с булавами с лентой

Гимнастки высшей квалификации, МС и МСМК 0,59±0,02 0,53±0,02 0,49±0,01 0,54±0,07 0,54±0,03

Гимнастки KMC 0,40±0,03 0,39±0,04 0,39±0,02 0,37±0,04 0,39±0,04

Р <0,05 <0,05 <0,05 <0,05 <0,05

Таким образом, в результате видеонаблюдений, выявлены отстающие стороны соревновательных программ гимнасток — кандидатов в мастера спорта, выступающих по программе мастеров спорта относительно низкий уровень технической ценности элементов, небольшое (менее 18) количество элементов в соревновательной композиции, недостаточное разнообразие элементов, относительно низкий уровень исполнительского мастерства

Результаты анкетирования

Опрос тренеров в виде анкетирования позволил выявить наиболее развитые физические способности гимнасток на этапе углубленной подготовки

Ими являются пассивная гибкость (х=1,62±0,12), ловкость ( к"1,73±0.13). активная гибкость (х=1,92±0,16) и статическое равновесие (х =2.08 + 0,11). На среднем уровне развиты специальная выносливость =2,01 ± 0,14), скорости о-силовые способности (х=2,08±0,14), быстрота (х =2,15±0,10) и вестибулярная устойчивость {-Х=2,23±0,16). Наиболее отстающие - динамическое равновесие (^=2,38+0,12), общая выносливость (5=2,46±0,13), статическая (х =2,54+0,10) и динамическая сила (X =2,73 ±0,16).

Анализируя ответы на вопрос анкеты о ведущих физических способностях в художественной гимнастике как для выполнения отдельных элементов различных структурных групп упражнения без предмета, так и для выполнения соревновательной комбинации в целом, подтверждается мнение специалистов о том, что ведущими физическими способностями являются гибкость и координационные способности.

Анализ содержания СФП на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике

Результаты педагогических наблюдений за использованием тренерами в занятиях учебно-тренировочных групп 3-5 годов обучения средств СФП, направленных на повышение уровня развития физических способностей гимнасток, представлены на рисунке 2.

) элементы хореографии соревновательные элементы

| общеразвивающие упражнения акробатические элементы

Рис 2 Соотношение средств СФП в учебно-тренировочных занятиях

Первое место занимают элементы хореографии (42,3% от общего объема используемых средств), которые, по мнению тренеров, оказывают более сильное воздействие на развитие физических способностей Далее тренеры предпочтение отдают соревновательным элементам (27,7%), тем самым, одновременно сокращая время занятия на подготовку соревновательных композиций в целом 24,4% — общеразвивающие упражнения, направленные преимущественно на развитие какой-либо одной физической способности И лишь 5,6% - акробатические элементы, содержащие в своей структуре такие технические действия, которые приводят к комплексному развитию необходимых для успешной соревновательной деятельности физических

Выявление ведущих физических способностей гимнасток методом

тестирования

По результатам тестирования уровня развития физических способностей у гимнасток двух групп — перспективной (победители, призеры и финалисты чемпионатов и первенств Сибирского Федерального округа и Иркутской области) и среднего уровня (соревновательный результат ниже 10 места в тех же соревнованиях), получены следующие результаты

Ряд физических способностей гимнасток перспективной группы развит значительно сильнее, чем у гимнасток среднего уровня Различия по этим показателям статистически достоверны при р<0,05 (рис 3) Наиболее сильные отличия выявлены в уровне развития следующих физических способностей (х — группа перспективных гимнасток, у - группа гимнасток среднего уровня) пассивная гибкость в тазобедренных суставах на правую ногу (х =225,83±5,23°, 7=214,00+2,02°) и поперечный шпагат (х=230,00±3,95°, >'=221,00+ 1,08°), активная гибкость в тазобедренных суставах на правую ногу (х = 165,00±3,28°, 3'=142,00+ 3,08°), активная гибкость позвоночника (Зс=9,33± 1,40 см, >"=16,00+ 1,37 см), статическое равновесие на левой ноге

(х=45± 1,95 сек., ;'=10± 1,95 сек.); динамическое равновесие на правой ноге (дг=38 + 2,73 сек, _)>-4,00± 1,51 сек.); специальная (прыжковая) выносливость {л =72±9,17 прыжка, ,У=30,60+5,41 прыжков).

□ группа перспективных гимнасток ■ группа гимнасток среднего уровня

Рис. 3. Статистические значимые различия уровня развития физических способностей гимнасток.

По средним значениям уровня развития физических способностей гимнастки перспективной группы (?=7,12± 0,08) па 2.08 балла превышают гимнасток среднего уровня (у=5,04± 0,02). Уровень развития таких способностей как активная и пассивная гибкость превышает значения предельных показателей. разработанных ранее Ж.Е. Фирилсвой (1981), Т.С. Лисицкой (1982).

Таким образом, наиболее развитыми, а значит и значимыми, у перспективных гимнасток оказались пассивная и активная гибкость в тазобедренных суставах, активная гибкость в позвоночнике, статическое и динамическое равновесие и специальная выносливость. Эти результаты почти полностью совпадают с мнением тренеров по данным анкетирования.

Анализ уровня технической подготовленности гимнасток

По результатам экспертной оценки была проанализирована сложность соревновательных элементов всех структурных групп упражнения без предмета, выполняемых гимнастками перспективной группы и группы среднего уровня

Для оценивания было отобрано 40 элементов действующих правил соревнований Каяедая структурная группа упражнений без предмета была представлена десятью элементами, технической ценностью от 0,1 до 1 балла

Среднее значение экспертной оценки перспективных спортсменок превышает средний балл гимнасток среднего уровня на 0,18±0,02 балла за выполнение прыжковых элементов, на 0,14±0,03 балла — за выполнение равновесий, на 0,28±0,05 б - поворотов и на 0,21±0,06 б - наклонов Различие значений средних показателей по сумме всех выполненных элементов составляет 0,22±0,02 балла и является статистически достоверным при р<0,05

По средним значениям экспертных оценок за элементы структурных групп упражнения без предмета и уровню развития физических способностей, гимнастки среднего уровня в своих соревновательных программах могут выполнять лишь элементы ценностью в 0,1 — 0,5 балла, но, возможно, на фоне утомления и при добавлении работы предметом этот уровень еще будет снижен Перспективные же гимнастки могут выполнять в соревновательных композициях элементы трудностью 0,7 балла, что значительно увеличивает техническую ценность соревновательной комбинации по сравнению с гимнастками среднего урбвня, а значит и соревновательный результат

Взаимосвязь физической и технической подготовленности

Для определения степени влияния уровня развития физических способностей на исполнительское мастерство гимнасток, выступающих по программе мастеров спорта, был выполнен корреляционный анализ

Результаты корреляционного анализа показывают, что выявлена тесная связь между уровнем развития активной гибкости в тазобедренных суставах и выполнением технически сложных элементов всех структурных групп прыжковых элементов (/-=0,68), равновесий (г=0,69), поворотов (/-=0,61) и элементов на гибкость (г=0,60) Также выявлено значительное влияние уровня активной гибкости позвоночника на выполнение прыжковых элементов «экстра» класса, (г=0,69), поворотов с положением свободной ноги назад в шпагат (/-=0,77), наклонов (г= 0,75) Недостаточный уровень развития динамического равновесия будет отрицательно влиять на качество выполнения прыжков «экстра» класса, т е прыжков с остановкой в равновесие без смены опорной ноги (/-=0,73), равновесий (г=0,79), поворотов на правой (г=0,69) и левой ноге (г=0,78), и элементов на гибкость (г=0,78)

На выполнение технически сложных равновесий значительно влияет и степень развития статического равновесия (/-=0,69), а на выполнение поворотов со сгибанием и выпрямлением опорной ноги оказывает влияние уровень развития динамической силы опорной ноги (г=0,56)

Выявлена положительная связь между уровнем развития координации и выполнением технически сложных прыжков (/=0,61) и поворотов (/-=0,53), между степенью вестибулярной устойчивости и качественным выполнением равновесий (/-=0,72), поворотов и элементов на гибкость (/-=0,80)

Результаты корреляционного анализа доказывают, что уровень развития таких ведущих физических способностей как активная гибкость в тазобедренных суставах и позвоночнике, динамическое равновесие, а также координации и вестибулярной устойчивости в значительной степени влияют на выполнение технически сложных элементов всех структурных групп упражнения без предмета и на соревновательный результат гимнасток

Полученные данные являются основой для разработки методики сопряженного развития ведущих физических способностей у гимнасток на эта-

пе углубленной подготовки, которая будет направлена на повышение уровня развития физических способностей и соревновательного результата

Характеристика экспериментальной программы

Учитывая тенденцию к усложнению соревновательных программ как путем виртуозного владения предметом, так и за счет большего проявления физических способностей, были разработаны семь комплексов СФП, отвечающие принципу сопряженности (табл 2) Три комплекса, направленных на развитие гибкости и функции равновесия и сокращенно обозначенные Г 1, Г 2, Г 3 соответственно, три комплекса, направленных на развитие прыгучести, силы мышц ног и прыжковой выносливости (П 1, П 2, П 3) и комплекс развивающих акробатических упражнений, включающий в себя соревновательные элементы повышенной сложности (А) В каждом комплексе упражнений указано три дозировки, которая изменялась на 10-30 % в зависимости от микроцикла и обозначена соответственно литерами а, б, в

С августа по ноябрь 2005 года во время подготовительного периода учебно-тренировочного процесса, включающего в себя 4 мезоцикла, проводился педагогический эксперимент, в котором принимали участие гимнастки двух групп — контрольной, выполняющей комплексы СФП, предложенные в литературе по художественной гимнастике 1980-2000 годов, и экспериментальной, в том же объеме использующие разработанные комплексы Вся экспериментальная программа условно была распределена на 4 мезоцикла, перед каждым из которых были разработаны и поставлены общие задачи работы Во втягивающем, базовом и контрольном мезоциклах выполнялись комплексы, направленные на развитие гибкости и функции равновесия (Г), а также комплексы, направленные на развитие прыгучести, силы мышц ног и прыжковой выносливости (П ) В шлифовочном мезоцикле - комплекс акробатических упражнений (А )

Таблица 2

Распределение комплексов упражнений сопряженного характера в подготовительном периоде

Общеподготовительный этап Специально-подготовительный этап

Втягивающий мезоцикл Базовый мезоцикл Контрольный мезоцикл Шлифовочный мезоцикл

1 микро цикл 2 микро цикл 3 микро цикл 4 микро цикл 5 микро цикл 6 микро цикл 7 микро цикл 8 микро цикл 9 микро цикл 10 микро цикл 11 микро цикл 12 микро цикл

Понед Г 1а Г 16 Г 1в Г 2а Г 26 Г 2в Г За Г 36 Г Зв Аа Аб Ав

Вторн П 1а П 16 П 1в П 2а П 26 П 2в П За П 36 П Зв

Среда Г. Г 16 Г 1в Г 2а Г 26 Г 2в Г За Г 36 Г Зв Аа Аб Ав

Четв П 1а П 16 П 1в П 2а П 26 П 2в П За П 36 П Зв

Пяти Г 1а Г 16 Г 1в Г 2а Г 26 Г 2в Г За Г 36 Г Зв Аа Аб Ав

Субб П 1а П. 16 П 1в П 2а П 26 П 2в П За П 36 П Зв

Воскр. Выходной день Выходной день Выходной день Выходной день

Влияние экспериментальной методики на изменение показателей физической и технической подготовленности гимнасток

В результате проведенного эксперимента произошли изменения показателей уровня развития физических способностей гимнасток контрольной и экспериментальной групп

Выявлен статистически значимый (р<0,05) прирост показателей уровня развития следующих физических способностей гимнасток экспериментальной группы Уровень развития пассивной гибкости в тазобедренных суставах на правую ногу повысился на 22% (с 4,9+0,17 до 7,1+0-, 14 балла), на левую ногу - на 17% (с 3,1+0,13 до 4,8+ 0,18 балла), активной гибкости в тазобедренных суставах на правую ногу увеличился на 17% (с 6,9+0,11 до 8,6+0,19 балла), на левую - на 19% ( с 4,7+0,02 до 6,6+0,13 балла) Уровень развития пассивной гибкости позвоночника возрос на 19% (с 7,7+0,19 до 9,6+0,17 балла), активной - на 34% (с 4,2+0,14 до 7,6+0,14 балла), динамической силы мышц левой (толчковой) ноги - на 21% (с 6,1+0,13 до 8,2+0,17 балла) Показатели уровня развития статического равновесия на правой ноге повысились на 25% (с 3,6+0,18 до 6,1+0,16 балла), на левой - на 30% (с 3,8+0,19 до 6,8+0,18 балла), динамического равновесия на правой — на 25% (с 3,2+0,16 до 5,7x0,13 балла), на левой ноге - на 21% (с 3,3+0,16 до 5,4+0,19 балла) Уровень развития скоростных способностей возрос на 14% (с 3,0+0,19 до 5,2+0,18 балла), координации (согласованности движений) — на 25% (с 5,2+0,13 до 7,7+0,16 балла) и вестибулярной устойчивости - на 15% (с 6,7+0,12 до 8,2+0,12 балла)

У гимнасток контрольной группы после применения различных существующих методик совершенствования физической подготовленности статистически достоверный прирост результата (р<0,05) произошел лишь по тесту, определяющему координационную согласованность движений на 13% (с 5,9±0,14 до 7,2+0,18 балла) Изменения других показателей незначительны

Средннй показатель уровня развития физических способностей гимнасток контрольной группы возрос на 6,1% (с 4,74±0,01 до 5,35±0.03 балла) и остался на среднем уровне. Средний показатель гимнасток экспериментальной группы после применения методики сопряженного воздействия повысился на 15,8% (с 4,84±0,06 до 6,42±0,09 балла ) при р<0,05 (рис. 4), что явилось следствием продуманного арсенала упражнений, разнообразия их сочетаний и подбора оптимальной дозировки.

■ контрогънзя группа □ экспериментальная группа

до эксперимента после эксперимента

Рис. 4. Показатели уровня развития физических способностей гимнасток

После использования экспериментальной методики произошли изменения в уровне технической подготовленности гимнасток обеих групп. У гимнасток контрольной группы незначительный прирост произошел за счет более качественного исполнения элементов, техническая ценность которых невелика-до 0,5 балла по правилам соревнований, и за счет исправления незначительных ошибок в деталях техники. У гимнасток экспериментальной группы результаты повысились, е основном, за счет качественного выполнения технически сложных элементов ценностью 0,6 балла и выше, для выполнения которых необходима высокая степень развития физических способностей, комплексное их проявление в конкретном сложном двигательном действии. Статистически значимый (р<0,05) прирост оценки за выполнение

прыжков составил 21%, за выполнение равновесий - 24%. наклонов - 17% и поворотов - 17 %. (рис. 5).

0,9 0.8 0,7 _ 0.6 ё 0.5 I 0,4 10 0.3 0.2 0.1 о

ПНЕ

/ У

¿г

□ контрольная группа до

эксперимента р экспериментальная группа до эксперимента

□ контрольная группа после

эксперимента ■ экспериментальная группа после экс ери мента

элементы

Рис. 5. Средние значения экспертных оценок за выполнение элементов без предмета гимнастками контрольной и экспериментальной груш; до и после эксперимента

Эффективность разработанной методики подтверждается соревновательными результатами гимнасток экспериментальной группы. Претерпели изменения не только итоговые результаты, но и показатели технической ценности композиций по всем видам многоборья (табл. 3).

Средние значения оценок за техническую ценность композиции в контрольной группе гимнасток остались без изменения, в то время как у гимнасток экспериментальной группы эти показатели повысились статистически значимо (р<0,05) на 0,95± 0,06 балла (с 4,9±0,07 до 5,85±0,06 балла). Итоговый соревновательный результат за выполнение одной композиции у гимнасток контрольной группы остался практически без изменения и составил после эксперимента 17,74±0,02 балла, В экспериментальной же группе прирост произошел с 17,79±0,04 до эксперимента до 19,03±0,08 баллов после и составил 1,24 ±0,07 балла.

Таблица 3

Динамика соревновательных результатов технической ценности композиции и итоговый балл гимнасток в процессе эксперимента

Результаты контрольной группы гимнасток, баллы, х ±S- Результаты экспериментальной группы гимнасток, баллы,

До эксперимента После эксперимента До эксперимента После эксперимента

Техническая ценность Итоговый балл Техническая ценность Итоговый балл Техническая ценность Итоговый балл Техническая ценность Итоговый балл

Скакалка 5,4±0,08 18,23±0,06 5,6=1=0,03 18,46±0,08 5,3±0,08 18,77±0,05 6,1±0,07 19,66±0,08

Обруч 5,2±0,04 17 45±0,02 4 8±0,04 18,04±0,04 5,8±0,02 18,15±0,06 6,3±0,06 19,45±0,02

Булавы 4,9±0,01 19,32±0,08 5,1±0,05 18,67*0,08 4,4±0,01 17,80±0,02 5,9±0,04 19,73±0,09

Лента 4,1 ±0,05 16,08±0,05 4,1±0,01 15,78±0,08 4,2±0,06 16,43±0,09 5,1±0,0б 17,27±0,01

Среднее значение 4,9±0,05 17,77±0,08 4,9=1=0,03 17,74±0,02 4,9±0,07 17,79±0,04 5,85±0,0б 19,03±0,08

Наибольший прирост отмечен в упражнении с булавами — 1,93±0,05 балла с 17,80±0,04-до и 19,73±0,09 балла после эксперимента Это, прежде всего, связано с тем, что фундаментальной группой этого упражнения являются равновесия, большой выбор которых был предложен в разработанных комплексах упражнений

Таким образом, в результате проведенного эксперимента, выявлено положительное влияние разработанной методики сопряженного развития на уровень физической и технической подготовленности гимнасток, а также на итоговый соревновательный результат

ВЫВОДЫ

1 На основе анализа правил соревнований по художественной гимнастике 2001-2005 гг, видеоматериалов соревновательных выступлений гимнасток кандидатов и мастеров спорта, а также сильнейших гимнасток мира, обобщения данных анкетирования тренеров и педагогических наблюдений выявлено, что современные требования вида спорта обусловливают необходимость проявления околопредельного уровня развития ряда физических способно-

стей при выполнении технически сложных соревновательных элементов, наличие которых необходимо в соревновательных композициях гимнасток на этапе углубленной подготовки

2 Выявлено, что ведущие позиции перспективных гимнасток в соревновательном рейтинге обеспечиваются более высоким уровнем развития таких физических способностей как

• Гибкость (активная и пассивная гибкость в тазобедренных суставах, активная и пассивная гибкость в позвоночнике),

• Координационные способности (статическое и динамическое равновесие)

Средние значения уровня развития этих физических способностей у гимнасток перспективной группы составляют 7,12± 0,08 балла, что на 2,08 балла превышает показатели гимнасток среднего уровня (5,04+0,02) Различия статистически значимы при р<0,05

3 Выявлено, что для таких ведущих физических способностей как активная и пассивная гибкость в тазобедренных суставах имеющаяся система оценок в настоящее время утратила свою актуальность Разработаны новые критерии, при которых высоким показателем уровня развития пассивной гибкости в тазобедренных суставах можно считать угол разведения ног в шпагат на 225-230° Это на 15% превышает имеющиеся критерии оценки теста «Шпагат» Высоким показателем уровня развития активной гибкости по тесту «Шпагат в висе» можно считать угол разведения ног в 180°, что на 20% превышает имеющиеся показатели для мастеров спорта Разработана система оценки контрольного упражнения «Прыжки с двойным вращением вперед», определяющего уровень развития прыжковой выносливости Высоким показателем является выполнение 130-150 прыжков с двойным вращением скакалки вперед

4 Определено, что перспективные гимнастки, обладающие высоким уровнем развития физических способностей, могут выполнять в соревновательной программе технически более сложные соревновательные элементы

ценностью до 0,7 балла, что увеличивает техническую трудность соревновательной композиции в целом по сравнению с технической трудностью элементов, выполняемых гимнастками среднего уровня Среднее значение экспертной оценки перспективных спортсменок превышает средний балл гимнасток среднего уровня на 0,18±0,02 балла за выполнение прыжковых элементов, на 0,14±0,03 — за выполнение равновесий, на 0,28±0,05 - поворотов и на 0,21±0,06 — наклонов Различие значений средних показателей по сумме всех выполненных элементов составляет 0,22±0,02 балла и является статистически достоверным при р<0,05

5 Выявлены сильные корреляционные связи между уровнем развития ряда ведущих физических способностей и качеством выполнения технически сложных элементов всех структурных групп упражнения без предмета с прыжковыми элементами (г=0,68), с равновесиями (г=0,69), с поворотами (г=0,61), с элементами на гибкость (г=0,60), что еще раз подтверждает непосредственное влияние степени физической подготовленности гимнасток на их соревновательный результат

6 Разработана методика сопряженного воздействия, оказывающая положительный эффект как на развитие физической и технической подготовленности гимнасток так и на соревновательный результат, состоящая их трех комплексов упражнений, преимущественно направленных на развитие гибкости и функции равновесия, трех комплексов, преимущественно направленных на развитие прыгучести, силы мышц ног и прыжковой выносливости, и комплекс развивающих акробатических упражнений, включающий в себя соревновательные элементы повышенной сложности

7 Установлено и экспериментально подтверждено, что после внедрения разработанной методики сопряженного развития физических способностей в подготовительный период учебно-тренировочного процесса, у гимнасток экспериментальной группы статистически значимо (р<0,05) повысились следующие показатели

• уровень физической подготовленности возрос на 15,8% (с 4,84±0,06 до 6,42±0,09 балла),

• степень технической подготовленности по результатам экспертной оценки - с 0,58±0,08 до 0,78±0,06 балла

• средние значения оценок за техническую ценность композиции увеличились на 0,95± 0,06 балла - с 4,9±0,07 до 5,85±0,06

• средние показатели итоговых соревновательных оценок повысились на 1,24±0,07 балла - с 17,79±0,04 до 19,03±0,08 баллов

У гимнасток контрольной группы вышеперечисленные показатели изменились незначительно

Таким образом, результаты педагогического эксперимента доказали эффективность воздействия предложенной методики сопряженного развития на уровень физической и технической подготовленности гимнасток, а также на уровень их исполнительского мастерства

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1 Цепелевич, И В Оценка уровня развития специальных двигательных способностей художественных гимнасток высокой квалификации /ИВ Цепелевич, И А Степанова, Т В Жукова // Гимнастика сб науч трудов / — Санкт-Петербургская гос акад физ культуры им П Ф Лесгафта - СПб , 2003 г -Вып 1 -С 153-157

2 Цепелевич, И В Анализ состояния вопроса о системе специальной физической подготовки в свете новых правил соревнований по художественной гимнастике /ИВ Цепелевич, И А Степанова // Проблемы педагогической деятельности в физической культуре и спорте и пути их решения в физкультурном образовании материалы науч -практ конф каф педагогики СПбГАФК им П Ф Лесгафта, посвящ памяти А А Сидорова (Сидоровские чтения) / под науч ред M В Прохоровой, НИИХ СПбГУ - СПб, 2003 -Вып 3 -С 189-192

3 Цепелевич, И В Современное состояние системы тестирования уровня развития гибкости в художественной гимнастике /ИВ Цепелевич // Гимнастика сб науч трудов / - Санкт-Петербургская гос акад физ культуры им ПФ Лесгафта - СПб, 2005 -Вып 3, часть 2 -С 90-94

4 Цепелевич, И В Сравнительный анализ уровня трудности элементов без предмета в соревновательных комбинациях по художественной гимнастике согласно правилам соревнований 2001 и 2005 годов /ИВ Цепелевич, И А Степанова // Гимнастика сб науч трудов / - Санкт-Петербургская гос акад физ культуры им П Ф Лесгафта - СПб , 2005 - Вып 3, часть 2 - С 95-97

5 Цепелевич, И В Анализ показателей уровня развития физических способностей у гимнасток на этапе углубленной специализации в художественной гимнастике /ИВ Цепелевич, И А Степанова, Т В Жукова // Гимнастика сб науч трудов / - Санкт-Петербургский гос ун-т физ культуры им ПФ. Лесгафта - СПб, 2006 - Вып 4-С 123-126

6 Цепелевич, И В Уровень технической подготовленности кандидатов в мастера спорта по художественной гимнастике по результатам экспертной оценки /ИВ Цепелевич // Гимнастика сб науч трудов / - Санкт-Петербургский гос ун-т физ культуры им П Ф Лесгафта - СПб, 2006 -Вып. 4-С 126-128

7 Цепелевич, И В Влияние степени развития физических способностей на исполнительское мастерство гимнасток на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике /ИВ Цепелевич // Ученые записки университета имени П Ф Лесгафта научно-теоретический журнал Вып №2(24) — 2007 г. / Санкт-Петербургский гос ун-т физ культуры им П.Ф Лесгафта - СПб [б и], 2007 -С.94-98

МАТЕРИАЛЫ ДИССЕРТАЦИИ ДОЛОЖЕНЫ:

1 На конференции молодых ученых Сибири в г Иркутске в 2006 году

2 На итоговых научных конференциях профессорско-преподавательского состава СПбГУФК им П Ф Лесгафта в 2005-2007 годах

Подписано в печать 23 04 2007 г Формат 60 х 84 1/16 Объем 1,2 п л

Тираж 100 экз Заказ № 4/05

Отпечатано в издательстве «Геликон Плюс» 199053, Санкт-Петербург, В О 1-ая линия, д 28 Тел. (812) 327-46-13, 328-20-40

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Цепелевич, Ирина Валерьевна, 2007 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ ПО ЛИТЕРАТУРНЫМ ДАННЫМ.

1.1. Общая характеристика физической подготовки в художественной гимнастике.

1.1.1. Понятие о физических способностях.

1.2. Содержание специальной физической подготовки на этапе углубленной подготовки.

1.3. Гибкость и ее высокая значимость в современной художественной гимнастике. 15'

1.3.1. Анализ некоторых соревновательных элементов и тестов, определяющих уровень развития гибкости.

1.4. Координационные способности и их место в физической подготовке гимнасток.

1.4.1. Равновесие и вестибулярная устойчивость и их значимость в специальной физической подготовке гимнасток.

1.5. Скоростные способности и их место в специальной физической подготовке.

1.5.1. Прыгучесть, факторы ее развития и пути повышения.

1.6. Сила, ее разновидности и значимость в специальной физической подготовке гимнасток.

1.7. Выносливость и ее место в физической подготовке гимнасток

1.8. Эффективность метода сопряженного воздействия в процессе совершенствования физической подготовленности в художественной гимнастике.

ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Методы исследования.

2.1.1. Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы, программных материалов и правил соревнований.

2.1.2. Опрос специалистов в виде анкетирования.

2.1.3. Педагогические наблюдения.

2.1.4 .Тестирование.

2.1.5. Анализ видеоматериалов.

2.1.6. Экспертная оценка.

2.1.7. Педагогический эксперимент.

2.2. Организация исследования.

ГЛАВА 3. АНАЛИЗ ВЗАИМОСВЯЗИ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ГИМНАСТОК С СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ.

3.1. Динамика технической трудности соревновательных программ по художественной гимнастике.

3.2. Различия технической ценности соревновательных программ у гимнасток разной квалификации по результатам видеонаблюдений.

3.3. Анализ состояния вопроса о системе специальной физической подготовки в художественной гимнастике по результатам анкетирования

3.4. Соотношение средств СФП в учебно-тренировочных занятиях, используемых на этапе углубленной подготовки по результатам педагогических наблюдений.

3.5. Уровень развития физических способностей перспективных гимнасток и гимнасток среднего уровня на этапе углубленной подготовки.

3.6. Результаты экспертной оценки соревновательных элементов различных структурных групп упражнения без предмета, выполняемых гимнастками на этапе углубленной подготовки.

3.6.1. Взаимосвязь физических способностей и качества техники элементов различных структурных групп упражнения без предмета у гимнасток, выступающих по программе мастеров спорта.

ГЛАВА 4. ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ СОПРЯЖЕННОГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ ПОДГОТОВКИ

4.1. Теоретическое обоснование эффективности использования упражнений сопряженного воздействия в процессе СФП.

4.2. Закономерности взаимосвязи физических способностей и двигательных навыков в художественной гимнастике.

4.3. Характеристика экспериментальной программы.

4.4. Результаты экспериментальной проверки эффективности методики сопряженного развития физических способностей на этапе углубленной подготовки.

4.4.1. Анализ изменений показателей уровня развития физических способностей в период проведения эксперимента в контрольной и экспериментальной группе.

4.4.2. Анализ результатов экспертной оценки соревновательных элементов различной технической сложности, выполняемых гимнастками до и после эксперимента.

4.4.3. Анализ соревновательных результатов гимнасток контрольной и экспериментальной групп в период проведения эксперимента

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Сопряженное развитие физических способностей на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике"

Современный этап развития художественной гимнастики, рост сложности соревновательных программ предъявляют повышенные требования к уровню физической подготовленности гимнасток. На первый план выступает специальная физическая подготовка (СФП), которая направлена на околопредельную реализацию индивидуальных возможностей гимнасток, максимальную степень их физического развития. Трудность отдельно взятых элементов и соревновательных композиций стремительно возрастает, увеличивается объем и интенсивность тренировочной нагрузки, количество и продолжительность соревнований. Многие тренеры на практике столкнулись с тем, что разработанные более 20 лет назад методики развития физических способностей неэффективны и занимают значительную часть времени тренировочного занятия; критерии оценки ряда физических способностей гимнасток, особенно гибкости, уже не актуальны в современной гимнастике. В связи с этим они теряют ориентиры в процессе СФП, не могут скоординировать компоненты физической и технической подготовки. Тренеры интуитивно ведут поиск средств и методов, которые позволяют достичь гимнасткам высоких соревновательных результатов и соответствуют современным требованиям вида спорта. Однако, невозможно достигнуть необходимого уровня развития физических способностей в короткие сроки и с наименьшими затратами сил без научнообоснованной методики. ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: Процесс специальной физической подготовки на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике. ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ: Средства сопряженного развития физических способностей на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике. ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ: Повысить уровень физической подготовленности гимнасток путем реализации методики сопряженного развития физических способностей для освоения технически сложных соревновательных элементов на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике. ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ: 1. Определить уровень проявления физических способностей, необходимый для овладения техникой соревновательных упражнений повышенной сложности гимнастками на этапе углубленной подготовки. 2. Выявить степень влияния уровня физической подготовленности гимнасток на качество исполнения соревновательных элементов. 3. Теоретически разработать и экспериментально обосновать эффективность методики сопряженного развития физических способностей на этапе углубленной подготовки. НАУЧНАЯ НОВИЗНА: Выявлены наиболее значимые физические способности гимнасток на этапе углубленной подготовки; Скорректированы критерии оценивания уровня развития таких физических способностей как активная и пассивная гибкость в тазобедренных суставах, и прыжковая выносливость; Определена степень влияния уровня развития ведущих физических способностей на качество выполнения технически сложных элементов всех структурных групп упражнения без предмета; Теоретически обоснована, разработана и экспериментально проверена методика сопряженного развития физических способностей у гимнасток на этапе углубленной подготовки. НРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ: Разработаны комплексы сопряженного развития физических способностей с учетом задач общеподготовительного и специально-подготовительного этапов подготовительного периода, сложности соревновательных элементов, требований правил соревнований и тенденций развития художественной гимнастики. Внедрение комплексов в тренировочный процесс способствовало повышению уровня развития физичеС И способностей и исполнительского мастерства гимнасток на этапе углубКХ ленной подготовки. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ: 1. Достижение высоких соревновательных результатов гимнастками на этапе углубленной подготовки возможно при условии околопредельного развития таких физических способностей, как пассивная и активная гибкость, а также статическое и динамическое равновесие. 2. Разработка методики сопряженного развития физических способностей основывается на выявленных взаимосвязях между степенью комплексного проявления физических способностей и качеством исполнения технически сложных соревновательных элементов. 3. Повышение уровня исполнительского мастерства гимнасток может быть достигнуто посредством реализации разработанной методики сопряженного развития физических способностей с учетом периодизации тренировочного процесса гимнасток. СТРУКТУРА И ОБЪЕМ ДИССЕРТАЦИИ: Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Основная часть работы изложена на 114 листах компьютерного текста, включая 13 таблиц и 10 рисунков. СПИСОК_ЛИТЕРАТУРЫ насчитывает 150 источников, из которых 5 на иностранных языках.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ:

1. На основе анализа правил соревнований по художественной гимнастике 2001-2005 гг., видеоматериалов соревновательных выступлений гимнасток кандидатов и мастеров спорта, а также сильнейших гимнасток мира, обобщения данных анкетирования тренеров и педагогических наблюдений выявлено, что современные требования вида спорта обусловливают необходимость проявления околопредельного уровня развития ряда физических способностей при выполнении технически сложных соревновательных элементов, наличие которых необходимо в соревновательных композициях гимнасток на этапе углубленной подготовки.

2. Выявлено, что ведущие позиции перспективных гимнасток в соревновательном рейтинге обеспечиваются более высоким уровнем развития таких физических способностей как:

• Гибкость (активная и пассивная гибкость в тазобедренных суставах, активная и пассивная гибкость в позвоночнике);

• Координационные способности (статическое и динамическое равновесие).

Средние значения уровня развития этих физических способностей у гимнасток перспективной группы составляют 7,12± 0,08 балла, что на 2,08 балла превышает показатели гимнасток среднего уровня (5,04+0,02). Различия статистически значимы при р<0,05.

3. Выявлено, что для таких ведущих физических способностей как активная и пассивная гибкость в тазобедренных суставах имеющаяся система оценок в настоящее время утратила свою актуальность. Разработаны новые критерии, при которых высоким показателем уровня развития пассивной гибкости в тазобедренных суставах можно считать угол разведения ног в шпагат на 225-230°. Это на 15% превышает имеющиеся критерии оценки теста «Шпагат». Высоким показателем уровня развития активной гибкости по тесту «Шпагат в висе» можно считать угол разведения ног в 180°, что на 20% превышает имеющиеся показатели для мастеров спорта. Разработана система оценки контрольного упражнения «Прыжки с двойным вращением вперед», определяющего уровень развития прыжковой выносливости. Высоким показателем является выполнение 130-150 прыжков с двойным вращением скакалки вперед.

4. Определено, что перспективные гимнастки, обладающие высоким уровнем развития физических способностей, могут выполнять в соревновательной программе технически более сложные соревновательные элементы ценностью до 0,7 балла, что увеличивает техническую трудность соревновательной композиции в целом по сравнению с технической трудностью элементов, выполняемых гимнастками среднего уровня. Среднее значение экспертной оценки перспективных спортсменок превышает средний балл гимнасток среднего уровня на 0,18±0,02 балла за выполнение прыжковых элементов, на 0,14±0,03 - за выполнение равновесий, на 0,28±0,05 - поворотов и :• на 0,21±0,06 - наклонов. Различие значений средних показателей по сумме всех выполненных элементов составляет 0,22±0,02 балла и является статистически достоверным при р<0,05.

5. Выявлены сильные корреляционные связи между уровнем развития ряда ведущих физических способностей и качеством выполнения технически сложных элементов всех структурных групп упражнения без предмета: с прыжковыми элементами (г=0,68), с равновесиями (г=0,69), с поворотами (г=0,61), с элементами на гибкость (г=0,60), что еще раз подтверждает непосредственное влияние степени физической подготовленности гимнасток на их соревновательный результат.

6. Разработана методика сопряженного воздействия, оказывающая положительный эффект как на развитие физической и технической подготовленности гимнасток, так и на соревновательный результат, состоящая их трех комплексов упражнений, преимущественно направленных на развитие гибкости и функции равновесия, трех комплексов, преимущественно направленных на развитие прыгучести, силы мышц ног и прыжковой выносливости, и комплекс развивающих акробатических упражнений, включающий в себя соревновательные элементы повышенной сложности.

7. Установлено и экспериментально подтверждено, что после внедрения разработанной методики сопряженного развития физических способностей в подготовительный период учебно-тренировочного процесса, у гимнасток экспериментальной группы статистически значимо (р<0,05) повысились следующие показатели:

• уровень физической подготовленности возрос на 15,8% (с 4,84±0,06 до 6,42±0,09 балла);

• степень технической подготовленности по результатам экспертной оценки - с 0,58±0,08 до 0,78±0,06 балла.

• средние значения оценок за техническую ценность композиции увеличились на 0,95± 0,06 балла - с 4,9±0,07 до 5,85±0,06.

• средние показатели итоговых соревновательных оценок повысились на 1,24± 0,07 балла - с 17,79±0,04 до 19,03±0,08 баллов.

У гимнасток контрольной группы вышеперечисленные показатели изменились незначительно.

Таким образом, результаты педагогического эксперимента доказали эффективность воздействия предложенной методики сопряженного развития на уровень физической и технической подготовленности гимнасток, а также на уровень их исполнительского мастерства.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Для повышения уровня физической и технической подготовленности гимнасток на этапе углубленной подготовки целесообразно включать в подготовительный период учебно-тренировочного процесса комплексы упражнений сопряженного воздействия, выполнение которых позволит гимнасткам к соревновательному периоду достичь максимальной степени готовности к выполнению технически сложных соревновательных элементов.

2. Включать комплексы сопряженного развития в процесс специальной физической подготовки гимнасток рекомендуется следующим образом: во втягивающем, базовом и контрольном мезоциклах подготовительного периода учебно-тренировочного процесса следует использовать два комплекса СФП. Первый направлен на совокупное развитие гибкости и функции равновесия, второй - на развитие прыгучести, силы мышц ног и прыжковой выносливости.

3. С целью достижения наибольшего эффекта, выполнение комплекса упражнений, направленного на развитие гибкости и функции равновесия, целесообразно выполнять в конце подготовительной части учебно-тренировочного занятия, а прыжковый комплекс - в конце основной части занятия. Чередовать выполнение комплексов рекомендуется следующим образом: понедельник, среда, пятница - комплекс, направленный на развитие гибкости и функции равновесия; вторник, четверг, суббота - прыжковый комплекс.

4. Для достижения положительного эффекта необходимо планомерно повышать объем и интенсивность нагрузок, используя приведенные в комплексах дозировки упражнений. Повышать дозировку следует в начале каждого микроцикла.

5. Использование развивающего акробатического комплекса следует начинать в шлифовочном мезоцикле подготовительного периода учебно-тренировочного процесса, постепенно, в начале каждого микроцикла изменяя дозировку. Рекомендуется выполнять акробатический комплекс в конце подготовительной части учебно-тренировочного занятия три раза в неделю.

Поскольку упражнения акробатического комплекса оказывают комплексное воздействие, носят сопряженный характер и включают в себя технически сложные соревновательные элементы, его использование будет оказывать положительное воздействие и в соревновательном периоде учебно-тренировочного процесса.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Цепелевич, Ирина Валерьевна, Санкт-Петербург

1. Алисов, Н.Я. Исследование гибкости и экспериментальное обоснование методики ее развития: дисс. канд. пед. наук / Н.Я. Алисов; Ленинградский гос. ун-т им. А.А. Жданова. Л., 1971. - 165 с.

2. Алисов, Н.Я. Исследование гибкости и экспериментальное обоснование методики ее развития: автореф. дисс. . канд. пед. наук / Н.Я. Алисов; Ленинградский гос. ун-т им. А.А. Жданова. Л., 1971.-20 с.

3. Аркаев, Л.Я. Интегральная подготовка гимнастов (на примере сборной команды страны): дисс. . канд. пед. наук / Аркаев Леонид Яковлевич; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. -СПб., 1994.-263 с.

4. Аркаев, Л.Я. Как готовить чемпионов / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин. -М.: Физкультура и спорт, 2004. 328 е., ил. ;

5. Аркаев, Л.Я. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин // Теория и практика физ. культуры. 1997. - № 11. - С. 17-25.

6. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учеб. для студентов факультета физ. культуры пед. ин-тов / Б.А. Ашмарин М.: Просвещение, 1990 - 287 е.: ил. - ISBN 5-09-001807-3.

7. Балабанов, А.А. Цифровое устройство для измерения прыгучести / А.А. Балабанов // Теория и практика физ. культуры. 1981. - № 5. - С. 54.

8. Бальсевич, В.К. Организация непрерывного контроля за двигательными функциями организма спортсмена / В.К. Бальсевич, А.И. Пьянзин // Теория и практика физической культуры. 2004. - №5. - С. 32-34.

9. Батурин, К.А. Физиологическая характеристика художественной гимнастики: методическая разработка / К.А. Батурин, Л.А. Юсупова. -Минск: б.и., 1984. 62 с.

10. Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии / Н.А. Бернштейн, И.Н. Фейгенберг. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 287 е.: ил. - ISBN 5-28800339-1.

11. Бирюк, Е.В. Исследование функции равновесия тела и пути ее совершенствования при занятиях художественной гимнастикой: дисс. .канд. пед. наук / Бирюк Елена Викторовна; Киевский гос. ин-т физ. культуры. -Киев, 1971.-206 с.

12. Бирюк, Е.В. Исследование функции равновесия тела и пути ее совершенствования при занятиях художественной гимнастикой: автореф. дисс. .канд. пед. наук /Е.В. Бирюк; Киевский гос. ин-т физ. культуры. -Киев, 1971.-27 с.

13. Бирюк, Е.В. Художественная гимнастика: пособие./Е.В. Бирюк. Киев: Радянська школа, 1981. - 102 е.: ил.

14. Брагина, Г.К. Многофакторные корреляционные модели показателей гибкости в произвольных движениях (на примере художественной гимнастики) / Г.К. Брагина. М. б.и., 1970. - 58 с.

15. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988. -380 с.

16. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985. -176 с.

17. Ветошкина, Э.В. Прыгучесть и прыжковая выносливость у занимающихся художественной гимнастикой / Э.В. Ветошкина: в кн. Гимнастика, вып. 2. М.: б.и., 1971. - С. 53-55.

18. Ветошкина, Э.В. Совершенствование технического мастерства в прыжковых упражнениях художественной гимнастики: автореф. дисс. канд. пед. наук / Э.В. Ветошкина; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1981.-23 с.

19. Винер, И.А. Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике: дисс. . канд. пед. наук 13.00.04: защищена 27.02.03 / Винер Ирина Александровна; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф.Лесгафта. СПб., 2003. - 120 с.

20. Вишняков, А.В. Структура координационных способностей и методика их контроля у детей 11-12 лет: автореф. дисс. . канд. пед. наук / А.В. Вишняков; Институт возрастной физиологии РАО. М., 1993. - 23 с.

21. Волков, В.Ю. Технология развития гибкости: Учеб. пособие / В.Ю. Волков, А.Б. Юшин; СПбГТУ. СПб.: б.и., 1995. - 60 с.

22. Воробьева, Н.А. К вопросу о тестировании детей младшего школьного возраста / Н.А. Воробьева // Сборник научных трудов молодых ученых / Смоленский гос. ин-т физ. культуры. Смоленск. - 2000. - С. 48.

23. Гавердовский, Ю.К. Спортивная гимнастика: Учебник для ин-тов физ. культуры / Ю.К. Гавердовский, В.М. Смолевский. М.: Физкультура и спорт, 1979.-327 с.

24. Гавердовский, Ю.К. Техника гимнастических упражнений / Ю.К. Гавердовский. М.: Терра-Спорт, 2002. - 508 с.

25. Гимнастика: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / под ред. M.JI. Журавина, Н.К. Меньшикова. 2-е изд. - М.: Академия, 2002. - 444 е.: ил.-ISBN 5-7695-1197-4.

26. Гимнастика: учеб. для стул. Высш. уч. заведений / под ред. M.JI. Журавина, Н.К. Меньшикова. 3-е изд. - М.: Академия, 2005. - 448 е.: ил. -ISBN 5-7695-2390-5.

27. Говорова, М.А. Специальная физическая подготовка юных спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике: учебное пособие / М.А. Говорова, А.В. Плешкань. М.: б.и., 2001. - 50 е.: ил.

28. Горохова, В.Е. Показатели специальной физической подготовленности высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике / В.Е. Горохова // Теория и практика физ. культуры. 2002. - №5. - С. 22.

29. Горохова, В.Е. Специальная физическая подготовка гимнасток к выполнению серй из элементов повышенной трудности: автореф. . дисс. канд. пед. наук / В.Е. Горохова; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 2002. -26 с.

30. Донди, О. Совершенствование уровня специальной технической под-гтовленности гимнасток 9-14 лет: автореф. дисс. . канд. пед. наук / О. Донди; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгаф-та. СПб., 1999.-21 с.

31. Дьячков, В.М. Методы совершенствования физической подготовки / В.М. Дьячков // Доклад на Первой всероссийской метод, конференции тренеров по спорту. М., 1960. - 57 с.

32. Дьячков, В.М. Физическая подготовка спортсмена / В.М. Дьячков. -Изд. 2-е, перераб. -М.: Физкультура и спорт, 1967. 40 с.

33. Евстафьев, Б.В. Анализ основных понятий в теории физической культуры: Материалы к лекциям и семинарам / Б.В. Евстафьев; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1985. - 133 с.

34. Захарова, Л.М. Специальная физическая подготовка гимнасток младшего школьного возраста: (7-8 лет): автореф. дисс. . канд. пед. наук / Л.М. Захарова; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1984. - 24 с.

35. Зациорский, В.М. Спортивная метрология / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

36. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики физического воспитания). 2-е изд. / В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 199 с.

37. Земсков, Е.А. Особенности взаимосвязи «пульсовых режимов» и качества выполнения сложнокоординационых упражнений в художественной гимнастике / Е.А. Земсков, И.В. Каледин // Теория и методика физ. культуры. 1999. - №9.-С. 14.

38. Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости / Н.В. Зимкин. М.: Физкультура и спорт, 1956. - 206 с.

39. Зимкин, Н.В. Физиологическое обоснование физической культуры и спорта: метод. Указания / Н.В. Зимкин, Е.Б.Сологуб; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1972. - 75 с.

40. Ильин, Е.П. Психология физического воспитания: Учебник для ин-тов и фак. физ. культуры / Е.П. Ильин СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. - 486 с. - ISBN 5-8064-0181-2.

41. Кабанов, Ю.М. Методика развития равновесия у детей школьного возраста: автореф. дисс. . канд. пед. наук / Ю.М. Кабанов; Белорус, гос. ин-т физ. культуры. Минск, 1992. - 23 е.: ил.

42. Каледин, С.В. Физическая подготовка юных спортсменов / С.В. Каледин. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 51 с.

43. Каль, М. Воспитание функции равновесия / М. Каль // Теория и практика физ. культуры. 2005. - №2. - С.62-63.

44. Карпенко, JI.A. Методика многолетней спортивной подготовки занимающихся художественной гимнастикой: учеб. пособие / JI.A. Карпенко, Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. -СПб.: б.и., 1998.-36 с.

45. Карпенко, Л.А. Характеристика компонентов спортивной подготовки в художественной гимнастике / Л.А. Карпенко, Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб.: б.и., 1998. - 27 с.

46. Карпенко, Л.А. Основы спортивной подготовки в художественной гимнастике: учебное пособие / Л.А. Карпенко, Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб.: б.и., 2000. - 36 с.

47. Кечеджиева, Л. Обучение детей художественной гимнастике: пер. с болг. / Л. Кечеджиева, М. Ванкова, М. Чипрянова. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 93 е.: ил.

48. Кобзарь, Л.В. Методика оценки специальной физической подготовленности акробаток-прыгуний высокой квалификации / Л.В. Кобзарь // Теория и практика физ. культуры. 1997. - №3. - С. 15-18.

49. Коренберг, В.Б. Надежность исполнения в гимнастике / В.Б. Корен-берг. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 192 с.

50. Корнеев, А.С. Педагогический контроль в спортивной деятельности на основе показателей равновесия: автореф. дисс. . канд. пед. наук / А.С.

51. Корнеев; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Jlec-гафта. СПб., 1988.-20 с.

52. Кувшинникова, С.А. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике: дисс. . канд. пед. наук / Кувшинникова Светлана Александровна; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1983. - 178 с.

53. Кувшинникова, С.А. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике: автореф. дисс. канд. пед. наук / С.А. Кувшинникова; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1983. - 24 с.

54. Кузнецов, B.C. Физическая культура. Силовая подготовка детей школьного возраста: метод, пособие / B.C. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. М.: НЦ ЭНАС, 2003. - 196 с.

55. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры (курс лекций): учеб. пособие / Ю.Ф. Курамшин, В.И. Попов; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб.: б.и.,1999. - 327 с. -ISBN 5-7065-0433-4.

56. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для студентов высш. учеб. заведений / Ю.Ф. Курамшин М.: Советский спорт, 2003.: ил. - 463 с. - ISBN 5-85009-747-3.

57. Лазаренко, Т.П. Количественная оценка качественных показателей прыжковой подготовленности в художественной гимнастике: автореф. дисс. . канд. пед. наук / Т.П. Лазаренко; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1990. - 22 с.

58. Лакин, Г.Ф. Биометрия: Учеб. пособие для студентов биол. спец. вузов / Г.Ф. Лакин. -1980. М.: Высшая школа, 1980. - 294 е.: ил.

59. Лапутин, Н.П. Как стать сильным / Н.П. Лапутин. Киев: Здоровье, 1986.-30 с.

60. Лисицкая, Т.С. Художественная гимнастика: учебник для ин-тов физ. культуры / под общ. ред. Т.С. Лисицкой. М.: Физкультура и спорт, 1982.-232 е.: ил.

61. Лисицкая, Т.С. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике / Т.С. Лисицкая, С.А. Кув-шинникова // Теория и практика физ. культуры. -1986. №12. - С.34-37.

62. Лисицкая, Т.С. Основные направления подготовки советских спортсменок в художественной гимнастике к XXV Олимпийским играм 1992 г.: методические рекомендации / Т.С. Лисицкая, Л.Я. Аркаев, Н.И. Кузьмина. М.: б.и., 1989. - 22 с.

63. Литвинов, Е.Н. Как стать сильным и выносливым \ Е.Н. Литвинов. -М.: Просвещение, 1984. 63 с.

64. Лысаковский, И.Т. Алгоритмизация процесса скоростно-силовой подготовки спортсменов / И.Т. Лысаковский.; Сиб. гос. акад. физ. культуры. -Омск, 1997.-240 с.

65. Лях, В.И. Гибкость: основы измерения и методики развития / В.И. Лях // Физ. культура в школе. 1999. -№1. - С. 4-10.

66. Макарова, Г.Я. Исследование путей повышения эффективности прыжков в художественной гимнастике: автореф. дисс. . канд. пед. наук / Г.Я. Макарова; Всесоюз. науч.-иследоват. ин-т физ. культуры. М., 1976.-27 с.

67. Макарова, Е.Ю. Структура специальной двигательной подготовки, определяющей техническое мастерство в художественной гимнастике: дисс. . канд. пед. наук / Макарова Елена Юрьевна; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1998. - 163 с.

68. Мамедова, Э.Х. Специальная двигательная подготовка спортсменок в художественной гимнастике: дисс. . канд. пед. наук / Мамедова Эльна-ра Хайреддин Кизи; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры.-М., 1989.-147 с.

69. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

70. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. — 542 с.

71. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: учебник для высш. спец. физ. учеб. заведений / Л.П. Матвеев. -Изд. 3-е. СПб.: Лань, 2003. - 160 с.

72. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры, Т.2 / Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 256 е.: ил.

73. Материалы научно-практической конференции, посвященной 100-летию со дня рождения Л.П. Орлова (Санкт-Петербург 15-16 января 2002. г.) / Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. -СПб., 2001. -127 е.: ISBN 5-7065-0358-3.

74. Менхин, Ю.В. Методологические основы физической подготовки гимнастов / Ю.В. Менхин // Теория и практика физ. культуры. 1997. -№11.-С. 26, 39-40.

75. Менхин, Ю.В. О главном принципе специальной физической подготовки гимнастов / Ю.В. Менхин // Теория и практика физ. культуры. -1977.-№4.-С. 20-24.

76. Менхин, Ю.В. Основы физической подготовки гимнастов: метод. Разработка для студентов ГЦОЛИФКа / Ю.В. Менхин; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М.: б.и., 1985. - 28 с.

77. Менхин, Ю.В. Специальная физическая подготовка гимнастов: уч. пособие для слушателей фак. повышения квалификации ГЦОЛИФКа / Ю.В. Менхин; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. -М.: б.и., 1985.-77 с.

78. Менхин, Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю.В. Менхин. -М.: Физкультура и спорт. -1989. 224 с.

79. Менхин, Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика: Уч. пособие для ВУЗов физ. культуры / Ю.В. Менхин. М.: Спортака-дем пресс, 2003. - 303 с.

80. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика: Учеб. для вуз. физ. культуры /Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. Ростов н/Д.: Феникс, 2002 - 348 е.: ил. ISBN 5-222-02298-6.

81. Назаренко, Л.Д. Примерная классификация базовых двигательных координации по ряду общих и специфических признаков и структурных элементов / Л.Д. Назаренко // Теория и практика физ. культуры. 2003. -№8. -С. 19-21.

82. Назаренко, Л.Д. Прыгучесть как двигательно-координационное качество / Л.Д. Назаренко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. - №3. - С.28.

83. Назаренко, Л.Д. Прыгучесть. Методика ее развития / Л.Д. Назаренко, С.М. Сафаев // Физическая культура в школе. 2003. - №5. - С. 45-48.

84. Николаев, Ю.М. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности / Ю.М. Николаев // Теория и практика физической культуры. 1997. - №6. - С. 2-10.

85. Новиков, А.А. Основы спортивного мастерства / А.А. Новиков. М.: Всесоюз. науч.-иследоват. ин-т физ. культуры. - М., 2003. - 197 с.

86. Новикова, Л.А. Воспитание физических способностей детей 7-10 лет средствами гимнастики: автореф. дисс. канд. пед. наук / Л.А. Новикова; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. М., 2004. - 23 с.

87. Ночевная, Н.Н. Применение сопряженного метода физической подготовки в групповых упражнениях: автореф. дисс. . канд. пед. наук / Н.Н. Ночевная; Гос. центр, ин-т физ. культуры. М., 1990. - 22 с.

88. Озолин, Н.Г. Молодому коллеге / Н.Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1988. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 288 с.

89. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать монография. / Н.Г. Озолин. М.:АСТ: Астрель, 2002. 863 с.

90. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 477 с.

91. Озолин, Н.Г. Спортсменам о спортивной тренировке / Н.Г. Озолин. -М.: Физкультура и спорт, 1966. 75 с.

92. Орлов, Л.П. Художественная гимнастика: Учебное пособие для ин-тов физ. культуры / Под общей редакцией Л.П. Орлова. М.: Физкультура и спорт, 1973.- 193 с.

93. Пидоря, A.M. Основы координационной подготовки спортсменов / A.M. Пидоря, М.А. Годик, А.И. Воронов. Омск: РИО Упринформпеча-ти Ом. Обл. тип., 1992. - 76 е.: ил.

94. Платонов, В.М. Координация спортсмена и методика ее совершенствования: уч.-метод. пособие / В.М. Платонов, М.М. Булатова. Киев: Киевский гос. ин-т физ. культуры, 1992. - 52 с.

95. Полищук, Т. Влияние утомления на надежность выполнения базовых элементов в художественной гимнастике / Т. Полищук // Теория и практика физ. культуры. 2001. - №11. - С. 7.

96. Правила судейства по художественной гимнастике / Международная Федерация гимнастики; Технический комитет по художественной гимнастике, 1998. -122 с.

97. Правила судейства по художественной гимнастике / Международная Федерация гимнастики; Технический комитет по художественной гимнастике, 2001. -125 с.

98. Правила судейства по художественной гимнастике / Международная Федерация гимнастики; Технический комитет по художественной гимнастике, 2005. -122 с.

99. Прус, Г. Тренируемость равновесия у женщин разного возраста / Г. Прус // Теория и практика физ. культуры. 1999. - №12. - С. 48.

100. Разумовский, Е.А. Как стать сильным и выносливым / Е.А. Разумовский. М.: Знание, 1984. - 64 с.

101. Розин, Е.Ю. Исследование развития мышечной силы у гимнастов в связи с изучением ее прогностической значимости для отбора в ДЮСШ: ав-тореф. дисс. . канд. пед. наук / Е.Ю. Розин; Всесоюз. науч.-исследоват. ин-т физ. культуры. М., 1971. - 32 с.

102. Розин, Е.Ю. Некоторые теоретико-методологические аспекты педагогического контроля физического состояния и подготовленности спортсменов / Е.Ю. Розин // Теория и практика физ. культуры. 1997. - №11. -С. 41-43.

103. Руденко, С.А. Развитие способности к равновесию у детей 6-7 лет: дисс. .канд. пед. наук / Руденко Сергей Александрович; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1999. -247 с.

104. Семенов, Л.П. Советы тренерам: (Сб. упражнений и метод, рек.) / Л.П. Семенов. Изд. 2-е перераб - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 175 е.: ил.

105. Сибгатулина, Ф.Р. Прыжковая подготовка спортсменок в художественной гимнастике: автореф. дисс. . канд. пед. наук / Ф.Р. Сибгатулина; Моск. гос. акад. физ. культуры. Малаховка, 2004. - 25 с.

106. Слободян, А.П. Теория и методика спортивной тренировки / А.П. Сло-бодян; Краснодарская гос. акад. физ. культуры. Краснодар: б.и., 1995. -143 с.

107. Смирнов, Ю.И. Взаимосвязь показателей физической подготовленности, антропометрических данных и соревновательных достижений в художественной гимнастике / Ю.И. Смирнов, Е.Б. Соловьева // Теория и практика физ. культуры. 1972. - № 2. - С. 16-21.

108. Спортивная гимнастика: энциклопедия/ Федерация спортивной гимнастики России, Содружество «СпортУниверГрупп»; под. Ред. Л .Я. Аркае-ва, сост. В.М. Смолевский. М.: АнитаПресс, 2006. - 384 е.: ил. - ISBN 5-903124-01-1.

109. Тарнопольская, Р.И. Техника и методика обучения высокодалеким прыжкам в художественной гимнастике: дисс. . канд. пед. наук / Тарнопольская Раиса Иоганновна; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1983. - 176 с. ;

110. Тарнопольская, Р.И. Техника и методика обучения высокодалеким прыжкам в художественной гимнастике: автореф. дисс. . канд. пед. наук / Р.И. Тарнопольская; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1983. - 22 с.

111. Трещева, О.Л. Совершенствование контроля за физической подготовленностью гимнасток / О.Л. Трещева // Тезисы докладов 5-й межвузовской научн. конф. молодых ученых / Омский гос. ин-т физ. культуры. -Омск.-1987.-С. 39-40.

112. Туманян, Г.С. Гибкость как физическое качество / Г.С. Туманян, С.К. Харкацидис // Теория и практика физ культуры. 1998. - №2. - С. 48-50.

113. Тупицина, Е.Г. Изменение индивидуальных трудностей в ходе освоения упражнений с предметами в художественной гимнастике / Е.Г. Тупицина // Сборник научных трудов молодых ученых / Смоленский гос. ин-т физ. культуры. Смоленск. - 2000. - С. 21.

114. Тучкина, З.Г. Физическая подготовка в художественной гимнастике / З.Г. Тучкина // Сб. Гимнастика, вып. 1. М.: Физкультура и спорт, 1971. -С. 48.

115. Федоров, А.И. Комплексный контроль в спорте: теоретико-методические, технические и информационные аспекты: Уч. пособие. -Изд. 2-е перераб. и доп./ А.И. Федоров Челябинск: Урал. Гос. акад физ. культуры, ЧГНОЦ УрО РАО, 2004. - 140 с.

116. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений физ. культуры / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. М.: Академия, 2002. - 479 е.: ил. - ISBN 5-76950853-1.

117. Цаплина, Т.Е. Комплексное развитие физических качеств девочек 3-7 лет методами художественной гимнастики: автореф. дисс. . канд. пед. наук / Т.Е. Цаплина; всес. науч.-исследоват. ин-т физ. культуры и спорта. -М., 2001.-22 с.

118. Царькова, Н.И. Управление тренировочными нагрузками спортсменок высших разрядов в художественной гимнастике: автореф. дисс. . канд. пед. наук / Н.И. Царькова; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1980. - 23 с.

119. Шевкова, Н.М. Содержание прыжковой подготовки в художественной гимнастике на этапе углубленной специализации: дисс. . канд. пед. наук / Шевкова Надежда Михайловна; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1989. - 211 с.

120. Шорин, Г.А. Исследование вестибулярной функции у спортсменов / Г.А. Шорин // Теория и практика физ. культуры. 1995. - № 10. - С. 10, 23.

121. Банков, И. Проучване въерху системата на спортно-педагогическия контрол в художествената гимнастика / И. Банков, М. Ванкова // Въпро-си на физическата култура. 1977. -№ 9. - С. 486-493.

122. Lintunen, Т. Self-Perceptions, Fitness, and Exercise in Early Adolescence: A Four-Year Follow Up Study / T. Lintunen. - Jyvaskyla: University of Jy-vaskyla, 1995. - 87 p. - ISBN 951-34-0651-2. - ISBN 0356-1070.

123. Raczek, J. Koordynacyjne zdolonosci motoryczne dzieci I mlodziezy / J. Raczek, W. Mynarski. Katowice: AWF, 1992. - 136 p.

124. Siedentop, D. Introduction to Physical Education, Fitness, and Sport / D. Siedentop. London: Mayfield Publishing Company, 1990. - 382 p.: cm. ISBN 0-87484-771-0.

125. Wilmore J.H. Physiology of Sport and Exercise / J.H. Wilmore, D.L. Costill. Champaighn: Human Kinetics, 1994. - 549 p.1. АНКЕТА1. Уважаемые тренеры!

126. Заранее благодарны за помощь!

127. Используете ли Вы в учебно-тренировочных занятиях специальные комплексы упражнений, направленные на совершенствование СФП гимнасток? Нужное подчеркнуть:- да нет

128. На занятии присутствовалочеловек

129. Задача педагогического наблюдения: Определить количественный состав используемых средств специальной физической подготовки в учебно-тренировочном занятии

130. Прыжок шагом с наклоном туловища назад —1 D 0,4

131. Прыжок шагом в кольцо и с наклоном туловища назад -- Е 0,5

132. Жете ан турнан с наклоном туловища назад D F 0,6

133. Прыжок шагом с захватом в полете стопы и немедленная остановка в положении заднего шпагата с помощью Н 0,816. Прыжок «Казак» А А 0,1

134. Прыжок «Казак» с ногой вверх без помощи А С 0,3

135. Прыжок «Казак» в кольцо с ногой вверх без помощи А Е 0,5t

136. Прыжок «Казак» с ногой вверх без помощи, с 1А поворота всего тела в полете (180°) V / F 0,6

137. Прыжок «Казак» с ногой вверх без помощи, с поворотом всего тела в полете (360°) Г Н 0,82. Равновесия 21. Арабеск В 0,222. «Турлян» в арабеске на 180° D 0,4

138. Равновесие в заднем шпагате без помощи \ Е 0,524. «Турлян» в заднем шпагате без помощи на 180° \ V is G 0,725. «Турлян» в заднем шпагате без помощи на 360° \ ф I 0,9

139. Равновесие, свободная нога вперед в горизонтальном положении В 0,2

140. Поворот на 360° в арабеске 1, В 0,2

141. Поворот на 360° в арабеске, наклон туловища назад 1, D 0,4

142. Поворот на 360°, свободная нога в кольцо без помощи i F 0,6

143. Поворот на 360°, свободная нога в кольцо без помощи выше головы i G 0,7

144. Поворот на 360°, свободная нога в кольцо без помощи, бедро касается головы i H 0,8

145. Поворот на 360°, свободная нога вперед в горизонтальном положении к В 0,2

146. Поворот на 360°, свободная нога вперед в шпагат без помощи г С 0,3

147. Поворот на 720°, свободная нога вперед в горизонтальном положении £ D 0,4

148. Поворот на 720°, свободная нога вперед в горизонтальном положении, постепенное сгибание опорной ноги JDl E 0,5

149. Поворот на 720°, свободная нога вперед в горизонтальном положении, постепенное сгибание опорной ноги и возвращение к прямой опорной ноге la Dt G 0,74. Наклоны

150. Наклон туловища назад в стойке на коленях Л А 0,1

151. Наклон туловища назад в положении лежа на животе В 0,2

152. Наклон туловища назад лежа на груди, ноги вверх с помощью Jl D 0,4

153. Наклон туловища назад лежа на груди, ноги вверх без помощи Е 0,5

154. Из наклона назад лежа на животе, переход без перерыва в наклон назад лежа на груди, ноги вверх без помощи ' л. G 0,7

155. Из положения стоя, наклон туловища назад, передний шпагат J В 0,2

156. АЛ. Подъемом с пола, наклон туловища назад, передний шпагат J D 0,4

157. Из заднего шпагата с помощью, наклон назад и смена опорной ноги \| 1 F 0,6

158. Из положения стоя, «турлян» на 180° в положении наклона туловища назад, передний шпагат 1 G 0,7