автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: СРЕДСТВА И ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У СПОРТСМЕНОК НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

Текст диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Исмаилова, Айан Санан кызы, Москва

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЕЖИ И ТУРИЗМА

(ГЦОЛИФК)»

04201360396 На правах рукописи

Исмаилова Айан Санан кызы ¿>

СРЕДСТВА И ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

У СПОРТСМЕНОК НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ

ГИМНАСТИКЕ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Научный руководитель -кандидат педагогических наук, доцент Новикова Лариса Александровна

Москва-2013

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.

ВВЕДЕНИЕ............................................................................ 5

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ИССЛЕДУЕМОГО ВОПРОСА.................. 13

1.1 Методология физической подготовки спортсмена.................... 13

1.2 Гибкость как одна из характеристик физического

потенциала человека......................................................... 23

1.3 Особенности проявления гибкости в условиях

спортивной деятельности........................................................................................................33

1А Методика развития подвижности в суставах в сложно- ^

координационных видах спортивной деятельности.................

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО I ГЛАВЕ ..........................................................................................................48

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ..........................................................................................

2.1 Задачи исследования........................................................ 51

2.2 Методы исследования.......................................................... 51

2.3 Характеристика методов исследования................................... 52

2.3.1 Изучение и анализ научно-методической литературы..............................52

2.3.2 Педагогические наблюдения............................................................................................52

2.3.3 Метод контрольных упражнений....................................................................................52

2.3.4 Метод тестирования....................................................................................................................54

2.3.5 Метод анкетирования................................................................................................................55

2.3.6 Педагогический эксперимент..................................................................................................56

2.3.7 Методы математической статистики..........................................................................58

2.4 Организация исследования................................................................................................58

ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ И РЕАЛИЗАЦИИ КАЧЕСТВА ГИБКОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ

СПОРТСМЕНОК В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ

ГИМНАСТИКЕ........................................................................

3.1 Динамика показателей подвижности в суставах и качества выполнения упражнений гимнастками в процессе многолетней ^ подготовки......................................................................

3.2 Специфика развития гибкости юных гимнасток на этапе начальной специализированной подготовки в годичном цикле............................................................................. 72

3.3 Влияние различных средств развития гибкости у гимнасток на ^ темпы прироста и устойчивость показателей.........................

3.4 Некоторые корреляции показателей гибкости у юных гимнасток........................................................................

ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО

96

ЭКСПЕРИМЕНТА.....................................................................

4.1 Разработка методики комплексного развития

96

гибкости спортсменок в художественной гимнастике.................

4.2 Сравнение показателей активной и пассивной гибкости в

98

контрольной и экспериментальной группе..............................

4.3 Реализация гибкости и ее влияние на успешность выполнения технических действий юными гимнастками в процессе

110

эксперимента........................................................................

ВЫВОДЫ................................................................................................... 115

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.................................................... 117

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.......................................................................... 119

ПРИЛОЖЕНИЯ.......................................................................................... 141

Приложение А - Контрольные задания для оценки качества выполнения движений и амплитуды двигательных действий гимнастками разной

квалификации.......................................................................... 141

Приложение Б - Тестирование подвижности в суставах у юных

144

гимнасток...............................................................................

Приложение В - Элементы основных структурных групп движений без предмета, выполняемых с резиновым амортизатором средней

упругости ................................................................................

Приложение Г - Комплексы упражнений для развития подвижности в тазобедренных суставах у юных гимнасток.................................

Приложение Д - Комплексы упражнений для развития гибкости у юных гимнасток с комбинированием характера и режимов выполнения действий.................................................................................

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Спортивная деятельность человека определённого профиля представляет собой особый вид деятельности, требующий от исполнителя высоких психофизических напряжений в специфических условиях проведения соревнований. Организация подобной деятельности строиться на определённой системе сочетания различных видов подготовки спортсмена и использовании адекватных средств и методов, обеспечивающих высокий спортивный результат.

Одной из важных и базовых видов подготовки спортсмена является «физическая подготовка», основная задача которой заключается в воспитании комплекса физических качеств и формирование «физического потенциала» спортсмена с целью его реализации в процессе формирования двигательных навыков (освоения технических действий) и последующей их демонстрации в соревновательных условиях.

Поскольку многолетний процесс становления и совершенствования спортивного мастерства, как показатель спортивной квалификации спортсмена, подразумевает переход от одного этапа подготовки к другому на основе закономерностей функционирования систем организма и решением соответствующих педагогических задач, физическая подготовка спортсмена должна быть направлена на обеспечение его «физической» готовности к овладению разнообразными формами движений с учётом сложного взаимодействия и взаимовлияния физических качеств и технических действий и, опосредованно определять процесс технического совершенствования и достижение высокого уровня спортивного мастерства [6, 9, 77, 100, 102, 103, 112, 119, 181].

Для группы сложно-координационных видов спорта, к числу которых относиться и художественная гимнастика, характерно владение большим количеством разнообразных по сложности и структуре двигательных действий, которые выполняются в различных сочетаниях и условиях

(пространственной ориентации, взаимодействия с опорой, в без опорном положении, с манипулированием предметами и др.). При этом выполнение подобных движений должно быть на высоком качественном уровне (технически правильное и зрелищное), то есть требуют проявления высокого исполнительского мастерства. Такая специфика спортивной деятельности определяет и особые требования к проявлению спортсменом физических возможностей и двигательных способностей. Это положение в полной мере относиться и к подготовке спортсменок в различных спортивных видах гимнастики [42, 61, 91, 99, 121, 144,155].

Для спортсменок в художественной гимнастике специальная физическая подготовка определяется уровнем развития комплекса физических качеств и двигательных способностей, которые реализуются в процессе выполнения «двигательных композиций» с различными предметами и без предметов с музыкальным сопровождением. Одним из ведущих качеств, составляющих физический потенциал спортсменок, является гибкость, которая вносит существенный вклад в обеспечение технического мастерства гимнасток и проявляется как при выполнении большинства технических действий (оптимальный уровень), так и движений, требующих «предельной» амплитуды (максимальный уровень).

Реализация качества гибкости в процессе технической подготовки спортсменок в художественной гимнастике может иметь разную направленность: обеспечение оптимального функционального состояния одной из структур опорно-двигательного аппарата (локальное воздействие); обеспечение общего психофизического состояния для осуществления двигательной функции (общее воздействие); обеспечение собственно двигательной деятельности спортсменки в конкретных условиях.

Для художественной гимнастики характерно разнообразие двигательных форм и соответствующих двигательных композиций, что определяет широкий круг разновидностей проявления гибкости (двигательных способностей). При этом «физическое обеспечение» такой

сложно-координационной спортивной подготовки должно быть комплексным, несмотря на акцентированное развитие гибкости.

Разработка новых средств и методов развития подвижности в суставах должна выполняться в соответствии с требованиями и условиями конкретной двигательной деятельности, в частности, специфики подготовки спортсменок в художественной гимнастике, и учитывать объективные условия и индивидуальные возможности проявления качества гибкости.

За последние годы проведено значительное количество исследований, посвященных изучению закономерностей развития гибкости и её проявления в разных условиях двигательной деятельности. Были рассмотрены различные аспекты данной проблемы: 1) определялось влияние функционального состояния отдельных структурных элементов (мышц, связок, формы суставов и др.) на степень подвижности в суставах; 2) возрастные изменения свойств рабочих структур и их влияние на амплитуду движения в суставах; 3) сравнение эффективности различных методов «растягивания» занимающихся разного возраста и подготовленности; 4) возможности использования различного рода технических средств в системе акцентированного или комплексного воздействия на степень подвижности в суставах и другие [40, 41, 70, 71, 81, 88, 91, 92, 126, 136, 157, 170, 181, 182, 188, 194].

При этом в научных исследованиях, посвященных проблеме развития гибкости большое внимание уделяется этапу начальной подготовки и спортивного совершенствования в художественной гимнастике, и практически отсутствуют сведения о начальной специализированной подготовке спортсменок. Хотя данный этап является связующим звеном между базовой подготовкой и становлением спортивного мастерства в гимнастике. Именно в этот период осуществляется переход от базовых элементов к профилирующим, и осваиваются высокоамплитудные элементы основных структурных групп без предмета, которые в дальнейшем составят фундамент соревновательных программ гимнасток высокой квалификации, в

связи с чем, особенно остро стоит проблема повышения физического потенциала спортсменок и умения его использовать в технических действиях.

На основании данных положений актуальность работы определяется поиском наиболее эффективных методик, направленных на развитие гибкости на этапе начальной специализированной подготовки и реализации ее при выполнении высокоамплитудных элементов в художественной гимнастике.

Объектом исследования явился процесс специальной физической подготовки гимнасток на этапе начальной специализированной подготовки в рамках многолетней спортивной деятельности.

Предметом исследования послужило изучение особенностей развития

гибкости гимнасток и степени влияния данного качества на уровень технического мастерства спортсменок.

Гипотеза исследования строилась на предположении, согласно которому сопряженное воздействие средств специальной физической подготовки, направленных на развитие гибкости гимнасток в сочетании с техническими действиями позволит достоверно улучшить качество выполнения соревновательных элементов и комбинаций в целом.

Цель исследования - экспериментально исследовать и научно обосновать эффективность методики, направленной на развитие гибкости спортсменок, на этапе начальной специализированной подготовки в художественной гимнастике.

Задачи исследования:

1. Определить особенности развития и реализации гибкости на разных этапах многолетней подготовки спортсменок в художественной гимнастике в процессе их технического совершенствования.

2. Провести сравнительный анализ эффективности воздействия упражнений разного характера на степень подвижности в суставах у юных

гимнасток.

3. Разработать эффективную методику сопряженного воздействия средств специальной физической подготовки и технических действий па развитие гибкости спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки.

4. Исследовать влияние предложенной методики на уровень развития гибкости гимнасток и способности реализовать накопленный потенциал в соревновательных упражнениях.

Теоретико-методологическую базу исследования составили труды специалистов:

по теории и методике физического воспитания и спорта (Дьячков В.П. 1967, Зациорский В.М. 1970, Волков Л.В. 1981, Бальсевич В.К. 1987, Верхошанский Ю.В. 1988, Губа В.П. 1996, Матвеев Л.П. 1997, Платонов В.Н 1997, Никитушкин В.Г. 2009);

- по теории и методике художественной, спортивной гимнастики, аэробики (Бормотов A.C. 1971, Белокопытова Ж.А., 1991; Говорова М.А. 2001, Менхин Ю.В. 2003, Ворончихина И.А. 2006);

- по анатомии и физиологии (Анохин П.К. 1968, Гладышева A.A. 1975, Хедман Р. 1980, Тхоревский В.М. 2001).

Научная новизна результатов исследования:

1. Определены особенности развития гибкости у гимнасток на отдельных этапах многолетней подготовки и характерная методическая направленность развития гибкости в рамках специальной физической подготовки на этапе начальной, специализированной и углубленной подготовки.

2. Установлены характерные признаки темпов развития подвижности в суставах у гимнасток разного возраста при выполнении движений с большой амплитудой и устойчивость достигнутых эффектов, позволяющих оптимизировать планирование и организацию технической подготовки спортсменок в художественной гимнастике.

3. Выявлены специфика и степень взаимовлияния показателей подвижности в разных «рабочих» суставах и информативные способы оценки гибкости.

4. Установлена стабилизация показателей развития гибкости спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки, связанная со смещением акцентов в учебно-тренировочном процессе в сторону предметной подготовки.

5. Разработана и экспериментально обоснована новая методика развития гибкости спортсменок в художественной гимнастике, основанная на сопряженном воздействии средств специальной физической подготовки и технической подготовки.

Теоретическая значимость результатов диссертационного исследования заключается:

- в дополнении теории и методики гимнастики системным обоснованием и изложением методики развития гибкости в учебно-тренировочном процессе в художественной гимнастике на этапе начальной специализированной подготовки, разработанной для спортсменок с учетом их физической подготовленности, двигательного опыта;

в разработке теоретико-методических основ моделирования подготовительной и заключительной части учебно-тренировочных занятий художественной гимнастикой.

Практическая значимость исследования заключается:

- в разработке и внедрении в учебно-тренировочный процесс юных гимнасток методики сопряженного воздействия средств специальной физической и технической подготовки, направленных на развитие гибкости;

- в выделении ведущих для художественной гимнастики суставных образований, подвижность в которых обеспечивает выполнение с необходимой амплитудой конкретных технических действий (упражнений различных структурных групп) и их сочетаний;

- в выявлении положительного влияния развития гибкости гимнасток на уровень их технической подготовленности при параллельном и адекватном сочетании специальных развивающих упражнений и освоении технических действий с определённым «опережением» уровня развития гибкости относительно требований сложности и характера движений, что способствует созданию «резерва» физических возможностей и техническому совершенствования спортсменок.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Процесс развития и совершенствования качества гибкости спортсменок в художественной гимнастике должен строиться с учётом следующих факторов: а) характера сложно-координационной двигательной деятельности и специфики основных педагогических задач на каждом этапе многолетней подготовки спортсменок; б) акцентированное развитие гибкости возможно при определении группы ведущих и вспомогательных суставных образований в рамках освоения базовых технических действий; в) темпы и степень развития гибкости зависят от различных условий, в частности: индивидуальных особенностей морфофункционального состояния суставных образований, исходного уровня развития данного качества, устойчивости показателей амплитуды движения в суставах к нарушениям в цикличности развития качества и двигательной активности.

2. Уровень р�