Развитие гибкости при обучении элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике

Власова, Ольга Петровна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Развитие гибкости при обучении элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике

Автореферат

Автор научной работы: Власова, Ольга Петровна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Омск
Год защиты: 2011
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Развитие гибкости при обучении элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике"

На правах рукописи

ВЛАСОВА Ольга Петровна

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПРИ ОБУЧЕНИИ ЭЛЕМЕНТАМ БЕЗ ПРЕДМЕТА НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ ----

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

1 7 МДР 2011

Омск-2011

4840996

Диссертация выполнена на кафедре теории и методики гимнастики Сибирского государственного университет физической культуры и спорта

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент

Пшеничникова Галина Николаевна

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Бабушкин Геннадий Дмитриевич (Сибирский государственный университет физической культуры и спорта)

кандидат педагогических наук, доцент Сухо ста в Ольга Анатольевна (Сибирская государственная автомобильно-дорожная академия)

Ведущая организация: Московская государственная академия физической культуры

Защита состоится « » ела 2011 года в часов на заседании диссертационного совета Д 311.001.01 в Сибирском государственном университете физической культуры и спорта по адресу: 644009, Омск, ул. Масленникова, 144, ауд. 501.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Сибирского государственного университета физической культуры и спорта

Автореферат разослан « 3 » /bk?/?,??^ 2011 г.

Ученый секретарь диссертационного совета доктор педагогических наук, профессор

В.Н.Попков

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Чрезвычайно высокий уровень сложности движений, их связок и комбинаций, требований к артистичности их выполнения в соревновательных композициях гимнасток экстра-класса берет свое начало на этапе начальной подготовки спортсменок. В соответствии с правилами соревнований по художественной гимнастике (2005-2008,2009-2012 годы) юные спортсменки должны исполнять в соревновательных композициях высокоамплитудные элементы структурных групп (прыжки, равновесия, повороты, наклоны). Непременным условием выполнения этих элементов является наличие значительной подвижности в различных суставах. Именно поэтому на этапе начальной подготовки возросли требования к амплитуде движений в соревновательных элементах.

Для эффективного применения упражнений с целью улучшения подвижности в суставах в научно-методической литературе рассматриваются подходы, в которых средства на гибкость рекомендуется выполнять в конце подготовительной, основной или заключительной части занятия с многократным повторением (В.Н. Платонов, М.М. Булатова, 1992; Г.С. Туманян, 1998; Н.Г. Безматерных, 2006; В.Б. Гармаев, 2007). В то же время монотонное выполнение этих упражнений, по мнению исследователей, может оказывать угнетающее воздействие на организм детей. Поэтому во избежание монотонии (Л.К. Руденко, 2008; Е.П. Ильин, 2009) необходим поиск путей развития гибкости, соответствующих возрастным особенностям занимающихся. Вместе с тем в научной литературе высказана мысль, что средства для развития гибкости могут с успехом чередоваться с упражнениями, требующими проявления силы, быстроты, ловкости, а также с упражнениями на расслабление (С.К. Харацидис, 1998; В.К. Спирин, 2004; P.M. Тухватулин, 2006). Однако рекомендаций по рассредоточенному применению упражнений для развития гибкости в процессе обучения высокоамплитудным элементам структурных групп «трудности тела» в научной литературе по художественной гимнастике нами не выявлено.

Проблема исследования заключается в том, что при современной ориентации художественной гимнастики на возросшие требования к амплитудам движений в элементах структурных групп без предмета в теории и практике спорта отсутствуют научнообоснованные сведения о методике развития гибкости, соответствующей возрастным особенностям юных гимнасток на этапе начальной подготовки.

Объект исследования: методика развития гибкости в художественной гимнастике.

Предмет исследования: рассредоточенное применение упражнений для развития гибкости в процессе обучения элементам структурных групп без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике.

Гипотеза исследования: предполагалось, что выявление оптимальной продолжительности выполнения упражнений для развития гибкости, а также определение содержания и последовательности освоения элементов структурных групп без предмета позволит разработать и обосновать методику рассредоточенного применения упражнений для развития гибкости, обеспечивающую качественное выполнение высокоамплитудных элементов на этапе начальной подготовки.

Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать эффективную методику применения упражнений для развития гибкости, создающую предпосылки для качественного обучения юных гимнасток элементам структурных групп без предмета на этапе начальной подготовки.

Задачи исследования:

1. Определить значение гибкости для соревновательного результата юных спортсменок на этапе начальной подготовки.

2. Разработать методику рассредоточенного применения упражнений для развития гибкости при обучении элементам структурных групп без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике.

3. Экспериментально обосновать методику рассредоточенного применения упражнений для развития гибкости у юных гимнасток на этапе начальной подготовки.

Методологическую основу исследования составили: фундаментальные положения теории физической культуры и спорта о развитии физических качеств (Л.П. Матвеев, Ю.В. Менхин, Н.Г. Озолин), концепции о необходимости учета психофизиологических особенностей детей в процессе занятий (В.П. Филин, Л .С. Выготский, Е.П. Ильин), теории сенситивных периодов развития физических способностей (В .К. Бальсевич, А. А. Гужаловский, А.И. Кравчук), теория поэтапного развития гибкости у спортсменов (Б.В. Сермеев, В.П. Платонов, С.К. Харацидис), концепции ведущих ученых в области гимнастики о методике обучения двигательным действиям (Ю.К. Гавердовский, В.А. Солодянников).

Методы исследования: анализ научно-методической литературы и документальных материалов, тестирование, гониометрия, педагогические наблюдения, метод экспертных оценок, хронометрирование, педагогические контрольные испытания, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось в шесть этапов. На первом этапе изучалась научно-методическая литература, анализировались официальные документы, определялись задачи и методы исследования.

На втором этапе проводилось педагогическое исследование для выявления взаимосвязи между показателями физической подготовленности и компонентами соревновательного результата юных гимнасток 1-го и 2-го годов обучения. Анализировались видеоматериалы 33-х соревновательных композиций без предмета у юных гимнасток начальной подготовки. Третий этап исследования был посвящен педагогическим наблюдениям за содержанием учебно-тренировочных занятий. Всего проанализировано 72 занятия. В процессе наблюдений фиксировались упражнения для развития гибкости, продолжительность выполнения упражнений, а также место их

расположения в структуре учебно-тренировочных занятий. На четвертом этапе проводились педагогические исследования для выявления оптимальной продолжительности выполнения упражнений для развития гибкости. В исследовании участвовало 12 юных гимнасток 6-7 лет 1-го года обучения. Всего получено 300 измерений. На пятом этапе проведены исследования методом ранжирования (342 элемента) для разработки алгоритма действий, направленных на последовательность прохождения программного материала для рассредоточенного применения упражнений на гибкость в сочетании с освоением элементов структурных групп «трудности тела». Для определения эффективности разработанной методики был проведен педагогический эксперимент с участием гимнасток 1-го года обучения. По результатам предварительного тестирования дети были распределены с учетом их подготовленности на две равнозначные группы - контрольную и экспериментальную (по 15 человек в каждой). На шестом этапе определялась эффективность применяемых нами педагогических воздействий, использовались методы математической статистики, формулировались выводы и практические рекомендации, завершалось редактирование и оформление диссертационной работы.

Научная новизна:

- выявлено, что гибкость наиболее значимый компонент физической подготовленности, составляющий основу соревновательного результата в упражнениях без предмета у начинающих гимнасток первого и второго годов обучения;

- установлено, что в связи с недостаточным проявлением активной гибкости в элементах без предмета художественной гимнастики спортсменки первого года обучения не реализуют амплитуды движений в обязательных элементах структурных групп в соответствии с качественными характеристиками их выполнения по правилам соревнований;

- определена оптимальная продолжительность выполнения статических и динамических упражнений на гибкость без снижения качества их исполнения,

характерных для частей двигательных действий при освоении элементов структурных групп без предмета, находящаяся в пределах 14-15 секунд в статическом выполнении упражнений, 18-19 секунд в динамическом выполнении упражнений;

- разработана модель учебно-тренировочного занятия юных спортсменок в художественной гимнастике, позволяющая последовательно, с учетом освоения элементов без предмета, рационально распределить специальные упражнения на гибкость, которые должны располагаться перед осваиваемыми элементами, обеспечивая структурное сходство с двигательными действиями в стадии реализации прыжков, равновесий, поворотов;

- экспериментально обоснована методика развития гибкости адекватная возможностям занимающихся юных гимнасток на этапе начальной подготовки. В отличие от методики развития гибкости, где упражнения применяются концентрированно в частях занятия, обоснована методика рассредоточенного применении упражнений, учитывающая структуру изучаемых упражнений без предмета и разновидности проявляемой подвижности в суставах для их освоения по этапам. На первом этапе основным является развитие подвижности в суставах, необходимой для формирования «школы» движений. На втором этапе применяются специальные упражнения на гибкость для освоения базовых и профилирующих элементов. На третьем этапе предусмотрено совершенствование гибкости при соединении элементов структурных групп в соревновательных упражнениях без предмета.

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении содержания теории и методики спортивной тренировки в разделе физической и технической подготовки новыми сведениями:

- об оптимальной продолжительности выполнения упражнений на гибкость юными гимнастками, в частности выявлено, что продолжительность выполнения упражнений без снижения качества в статических упражнениях составляет 14-15 секунд, в динамических 18-19 секунд;

- о возможности рассредоточенного применения упражнений на гибкость у юных гимнасток с учетом освоения элементов без предмета на этапе начальной подготовки, позволяющей устранить монотонность их применения;

- об особенностях развития гибкости на этапе начальной подготовки для эффективного освоения «школы» движений, базовых и профилирующих элементов без предмета.

Практическая значимость работы состоит в разработке и внедрении в практику подготовки юных гимнасток методики рассредоточенного применения упражнений для развития гибкости, в которой обоснованы: оптимальная продолжительность выполнения упражнений на гибкость юными гимнастками; рациональное сочетание упражнений на подвижность в суставах с выполнением осваиваемых частей двигательных действий элементов структурных групп без предмета и их распределение в каждой части учебно-тренировочного занятия; процентное соотношение активных и пассивных упражнений, применяемых на каждом этапе развития гибкости в подготовительном периоде годичного цикла; поэтапное развитие гибкости в сочетании с начальной технической подготовкой, в которой последовательно осваиваются «школа движений», базовые и профилирующие элементы, соревновательные композиции без предмета.

Методика рассредоточенного применения упражнений на гибкость в процессе обучения элементам начальной технической подготовки обеспечивает достоверное улучшение развития гибкости и качества выполнения элементов структурных групп без предмета у юных спортсменок. Полученные результаты исследования рекомендуется использовать: в практике работы тренеров по гимнастике при подготовке юных спортсменок; в процессе обучения студентов на отделении гимнастики по курсу специализации; в ходе переподготовки и повышения квалификации тренеров по художественной гимнастике.

Апробация и внедрение: результаты исследований внедрены в учебно-тренировочный процесс юных спортсменок отделения художественной

гимнастики СДЮСШОР № 1 города Нижнего Тагила и ДЮСШ «Виктория» города Екатеринбурга; в учебный процесс подготовки студентов кафедры теории и методики гимнастики Сибирского государственного университета физической культуры и спорта. По теме исследования опубликовано одиннадцать научных работ. Результаты исследования докладывались на всероссийских, региональных научно-практических конференциях.

Основные положения, выносимые на защиту.

1. В соревновательных элементах без предмета амплитуды движений у юных гимнасток на этапе начальной подготовки находятся в пределах от 80±8° до 173±5°. Амплитуды движений в формообразующей фазе элементов структурных групп «трудности тела» выполняются юными гимнастками с нарушением качественных характеристик. Отсутствие фиксированной формы при выполнении элементов без предмета свидетельствует о недостаточном развитии активной гибкости. В связи с этим процесс развития гибкости должен учитывать специфику требований правил соревнований к качеству выполнения высокоамплитудных элементов.

2. Критерием дозирования выполнения статических и динамических упражнений на гибкость как пассивного, так и активного проявления вида гибкости является оптимальная продолжительность без снижения качества исполнения юными гимнастками статических упражнений - 14-15 секунд, динамических упражнений -18-19 секунд.

3. Рассредоточенное применение упражнений для развития гибкости в сочетании с последовательным освоением элементов без предмета составляет эффективную основу построения учебно-тренировочных занятий, что обеспечивает оптимальное развитие амплитуды движений сопряженно с формированием двигательных навыков выполнения прыжков, равновесий, поворотов, наклонов и повышает соревновательный результат юных гимнасток.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, заключения по главам, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа изложена на 161 странице, дополнена 37

таблицами, 10 рисунками и 10 приложениями. Список литературы включает 181 источник из них 6 на иностранном языке.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ Взаимосвязь показателей физической подготовленности с компонентами соревновательного результата юных гимнасток Выявлена достоверная средняя степень взаимосвязи (г=0,44-г=0,74) между компонентами соревновательного результата (оценки за трудность и технику) и показателями тестов на гибкость. Исследования показали, что у гимнасток как первого, так и второго годов обучения показатели тестов на пассивную гибкость имеют среднюю степень взаимосвязи с соревновательными оценками. На втором году обучения выявлена корреляция также с показателями активной гибкости. Различия средних значений свидетельствуют о достоверном (Р<0,05) улучшении показателей активной гибкости и подвижности в суставах у гимнасток второго года обучения.

В соревновательных композициях юных гимнасток, как правило, должна проявляться активная гибкость. Это связано с тем, что амплитуды движений являются одним из основных требований при оценивании качества выполнения формообразующих действий в соревновательных элементах. Именно поэтому возникла необходимость исследования параметров выполнения амплитуд движений в соревновательных элементах.

Содержание и качество выполнения элементов структурных групп «трудности тела» в соревновательных композициях юных гимнасток При анализе содержания соревновательных композиций без предмета нами определено, что показатели амплитуд движений в элементах у гимнасток первого и второго годов обучения достоверно различаются (Р<0,05) в прыжках (соответственно 165±7° и 173±5°) и статистически не различаются (Р>0,05) в равновесиях (87±5° и 90±2°), поворотах (85±8° и 89±4°), наклонах (84±7° и 80±8°). Из чего следует, что воспроизведение амплитуд движений в большинстве элементов доступно гимнасткам начальной подготовки.

При оценивании элементов, выполненных гимнастками первого и второго годов обучения с учетом качественных характеристик по требованиям правил соревнований, нами выявлено, что из 61 элемента более половины, соответственно году обучения 47 (77%) и 31 (51%), выполнено с нарушением требований к качеству выполнения, что ведет за собой судейские сбавки в оценке. Из чего следует, что гимнастки, особенно первого года обучения не реализуют требуемые амплитуды движений в соответствии с качественными характеристиками выполнения элементов по правилам соревнований.

Полученные результаты исследований свидетельствуют о необходимости разработки методики развития гибкости у юных гимнасток с учетом возрастных особенностей и требований правил соревнований к выполнению высокоамплитудных элементов.

Анализ применения упражнений для развития гибкости у юных гимнасток на этапе начальной подготовки При анализе результатов педагогических наблюдений нами выявлено, что в учебно-тренировочных занятиях с юными гимнастками для выполнения упражнений на гибкость отводится от 5 до 10 минут на первом году обучения и от 8 до 12 минут на втором году обучения. Упражнения на гибкость располагают в трех, двух или одной из частей занятий, где упражнения выполняются концентрированно. Продолжительность выполнения упражнений на гибкость в различных частях занятий варьируется в пределах от 1 до 9 минут. В процессе педагогических наблюдений нами отмечено, что гимнастки при концентрированном выполнении упражнений на гибкость, снижали амплитуду движений, периодически меняли положения частей тела и др. Это позволяет утверждать, что монотонный характер многократного повторения приводит к снижению качества выполняемых упражнений. Оптимальная продолжительность выполнения упражнений на гибкость юными спортсменками, занимающимися художественной гимнастикой Для обоснования продолжительности выполнения упражнений на гибкость, характерных для элементов структурных групп «трудности тела»,

проведены педагогические исследования, которые позволили определить оптимальное время выполнения упражнений на гибкость, без снижения их качества.

Нами установлено, что время выполнения статических упражнений на гибкость юными гимнастками (до появления ошибок) составляет 14-15 секунд, а динамических упражнений 18-19 секунд. Продолжительность качественного выполнения статических упражнений на гибкость достоверно ниже (Р<0,05), чем динамических упражнений (как пассивного, так и активного проявления в них вида гибкости). Проведенные исследования показали, что продолжительность качественного выполнения упражнений на гибкость зависит от статического и динамического выполнения упражнений и проявляемого в них вида гибкости и технической сложности выполняемых упражнений.

Таким образом, во избежание появления ошибок, необходимо учитывать выявленную нами продолжительность выполнения статических и динамических упражнений на гибкость в процессе занятий с начинающими гимнастками 6-7 лет.

Рассредоточенное применение упражнений для развития гибкости при обучении элементам структурных групп без предмета

Процесс развития гибкости представлен тремя этапами, которые легли в основу последовательного освоения элементов структурных групп «трудности тела» на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике (рис. 1).

Нами выделены основные требования к распределению упражнений на гибкость в занятии:

1. Упражнения на гибкость должны носить опережающий характер, то есть предшествовать изучению элементов структурных групп без предмета.

2. Упражнения на подвижность в суставах должны применяться перед беговыми, прыжковыми упражнениями, а также равновесиями и поворотами.

3. Упражнения на гибкость необходимо располагать перед осваиваемыми базовыми и профилирующими элементами структурных групп, обеспечивая

структурное сходство с двигательными действиями в стадии реализации прыжков, равновесий, поворотов.

4. Применение упражнений для развития пассивной гибкости необходимо чередовать с выполнением упражнений на силу, что позволяет развивать активную гибкость.

5. Обучение базовым элементам должно проводиться на небольших амплитудах с постепенным их увеличением.

6. Продолжительность выполнения статических и динамических упражнений на гибкость не должна превышать: статических 14-15 с, в динамических 18-19 с.

ЭТАПЫ

техническая подготовка развитие гибкости

3 соревновательные <£— композиции >ё ш поддержание 3 Е? достигнутого уровня гибкости

2 базовые и профилирующие^ элементы ЪсЕ г) специализированная Э подвижность в суставах 2

1 школа движений (базовые навыки) ><Е суставная гимнастика 1

Рис. 1. Этапы последовательного развития гибкости и освоения высокоамплитудных элементов структурных групп без предмета.

Последовательность реализации учебных заданий по этапам, обеспечивалась рассредоточенным применением упражнений на гибкость в процессе учебно-тренировочных занятий (рис.2).

Направленность первого этапа (суставная гимнастика) предполагает преимущественное развитие пассивной подвижности в голеностопных, тазобедренных и плечевых суставах, необходимых для формирования «школы» движений, а также освоения и совершенствования частей двигательных действий, характерных для структурных групп «трудности тела» (прыжков, равновесий, поворотов, наклонов).

применением упражнений на гибкость.

При выборе средств для первого этапа нами определены упражнения для развития пассивной подвижности в суставах и двигательные действия к структурным группам. Основным содержанием учебных заданий явились упражнения на гибкость с образными названиями, что способствует проявлению воображения и поддерживает интерес детей к выполняемым упражнениям на гибкость. Также для развития подвижности в суставах с параллельным формированием «школы» движений (постановка гимнастической осанки, рук, ног и головы) и двигательных навыков для структурных групп на занятиях мы использовали гимнастические предметы (скакалка, обруч, мяч, гимнастическая палка, скамейка, стенка и т.д.) в качестве ориентиров заданной амплитуды движений в частях двигательных действий. Продолжительность первого этапа составила два месяца. Принцип доступности реализовывался на основе выполнения упражнений, преимущественно в облегченных условиях (на полу и у гимнастической стенки).

Второй этап (специализированная подвижность в суставах) предполагает применение специальных упражнений на гибкость с выполнением их по

амплитудам, направлению движений в соответствии с осваиваемыми элементами структурных групп без предмета. Содержание учебных заданий для освоения базовых и профилирующих элементов (прыжков, равновесий, поворотов и наклонов) основано на данных научно-методической литературы по теории и практики видов спорта со сложной координацией движений и правил соревнований по художественной гимнастике. Упражнения на гибкость располагались перед элементами структурных групп, обеспечивая структурное сходство с двигательными действиями в стадии реализации прыжков, равновесий, поворотов.

В учебных заданиях второго этапа для освоения равновесий и поворотов в основной части занятий предусматривались активно-статические упражнения на подвижность в суставах с последующим выполнением базового (а в дальнейшем профилирующего) равновесия. В учебных заданиях для освоения элементов из структурной группы «прыжки», предусматривались активно-динамические упражнения на подвижность в суставах с последующим выполнением базового (а в дальнейшем профилирующего) прыжка. В учебных заданиях второго этапа выполнение упражнений на гибкость перед осваиваемыми элементами предполагает переход к сопряженному воспроизведению амплитуд в элементах структурных групп без предмета. Продолжительность изучения учебных заданий второго этапа составила три месяца. При переходе на третий этап учитывается, что в специализированных спортивных школах предусматривается выполнение юными гимнастками спортивных разрядов. Поэтому, одним из направлений реализации освоенных элементов структурных групп «трудности тела», является выполнение композиций без предмета, применяемых юными гимнастками в соревновательной деятельности.

На третьем этапе для поддержания достигнутого уровня гибкости предусмотрено уменьшение объема рассредоточенного применения специальных упражнений на гибкость, выполняемых перед элементами. Это связано с тем, что увеличивается качество выполнения высокоамплитудных

элементов в структурных группах и соревновательных композициях в целом.

Эффективность рассредоточенного применения упражнений для развития гибкости в процессе занятий художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки

Для проверки эффективности разработанной нами методики был проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие тридцать гимнасток 6-7 лет первого года обучения. До начала педагогического эксперимента у испытуемых контрольной и экспериментальной групп достоверных различий в показателях физической подготовленности не выявлено (Р>0,05), что свидетельствует об однородности сформированных групп. Техническая подготовленность была принята за нулевой вариант, так как дети ранее не обучались элементам структурных групп «трудности тела».

В экспериментальной группе реализовывалась методика рассредоточенного применения упражнений на гибкость в сочетании с выполнением элементов без предмета. В контрольной группе процесс развития гибкости осуществлялся по методике концентрированного применения упражнений на гибкость в различных частях занятий.

Для более детальной проверки запланированных педагогических воздействий в конце каждого последующего месяца проводились контрольные занятия. На этих занятиях юные гимнастки выполняли тесты, позволяющие определить показатели развития гибкости и подвижности в суставах, а так же на втором этапе развития гибкости дополнительно применялись контрольные упражнения, позволяющие судить о качестве освоения высокоамплитудных элементов структурных групп «трудности тела». По окончании педагогического эксперимента в обеих группах было проведено тестирование по физической и технической подготовленности. Достоверность различий полученных данных определялась по ^критерию Стьюдента.

Анализируя показатели, полученные в конце педагогического эксперимента, было установлено достоверное (Р<0,05) улучшение показателей, отражающих развитие гибкости и подвижности в суставах в семи из десяти

тестов у гимнасток экспериментальной группы. Что доказывает эффективность рассредоточенного применения упражнений на гибкость по сравнению с концентрированным их применением на занятиях с юными гимнастками.

В педагогическом эксперименте процесс развития гибкости реализовывался сопряженно с технической подготовленностью юных гимнасток. В конце эксперимента, при анализе показателей, отражающих техническую подготовленность гимнасток 6-7 лет в экспериментальной группе, отмечено достоверное более высокое качество (Р<0,05) выполнения элементов структурных групп «трудности тела». Так средняя оценка гимнасток экспериментальной группы составила 7,5±1,5 балла, а контрольной группы -4,8±1,2 балла. Средняя оценка за технику исполнения соревновательной композиции без предмета у гимнасток экспериментальной группы (7,6±0,5 балла) также достоверно выше (Р<0,05), чем у гимнасток контрольной группы (7,0±0,3 балла).

Более высокие оценки за качество выполнения элементов «трудности тела» в экспериментальной группе связаны с тем, что процесс последовательного развития гибкости по этапам позволяет создать благоприятные предпосылки для развития пассивной гибкости, на основе которой освоение элементов с постепенным повышением амплитуд движений происходит эффективнее за счет развития активной гибкости. Использование учебных заданий с рассредоточенным применением упражнений на гибкость при освоении элементов без предмета позволило в более короткие сроки овладеть качеством их выполнения, что отразилось в экспертных оценках и оценках за технику исполнения соревновательной композиции без предмета.

Таким образом, в результате педагогического эксперимента выявлена эффективность методики рассредоточенного применения упражнений для развития гибкости у юных гимнасток, которая выразилась в достоверном улучшении развития гибкости и качества освоения высокоамплитудных элементов структурных групп упражнений без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике.

Выводы

1. Анализ взаимосвязи между показателями физической и технической подготовленности юных гимнасток 6-8 лет свидетельствует о том, что наиболее значимым физическим качеством является гибкость. Установлена достоверная средняя степень взаимосвязи показателей гибкости с компонентами соревновательного результата: с оценкой за технику исполнения элементов, входящих в соревновательную композицию без предмета гимнасток первого года обучения (г= от 0,46 до 0, 60) и гимнасток второго года обучения (г= от 0,48 до 0,74); с оценкой за трудность исполнения элементов структурных групп, входящих в соревновательную композицию без предмета гимнасток первого года обучения (г = от 0,50 до 0,60) и гимнасток второго года обучения (г= от 0,44 до 0,59). Это свидетельствует о том, что развивать гибкость необходимо в соответствии с требованиями к технике осваиваемых высоко амплитудных элементов структурных групп, входящих в соревновательные композиции гимнасток на этапе начальной подготовки.

2. При анализе соревновательных композиций без предмета выявлены высокоамплитудные элементы из структурных групп «прыжки», «равновесия», «повороты» и «наклоны», входящие в композиции юных спортсменок. Определено, что 30% составляют элементы структурной группы «прыжки»; 27% - «равновесия»; 22% - «наклоны» и 21% - «повороты». Из этого следует, что на этапе начальной подготовки для выполнения соревновательных композиций необходимо осваивать элементы, требующие проявления различных видов гибкости.

правил соревнований к выполнению прыжков, равновесий, поворотов и наклонов. Следовательно, необходимы специальные статические и динамические упражнения для развития пассивной и активной гибкости, близкие по структуре к формообразующим действиям высокоамплитудных элементов соревновательных программ, которые осваиваются на этапе начальной подготовки.

4. Анализ результатов педагогических наблюдений показал, что на этапе начальной подготовки осуществляется концентрированное применение упражнений для развития гибкости. Выявлено, что в занятиях с юными гимнастками для выполнения упражнений на гибкость отводится от 5 до 10 минут на первом году обучения и от 8 до 12 минут на втором году обучения. Продолжительность выполнения упражнений на гибкость в различных частях занятий варьируется в пределах от 1 до 9 минут. Полученные сведения позволяют утверждать, что продолжительность выполнения упражнений на гибкость и распределение их в занятии не учитывают возрастные особенности занимающихся на этапе начальной подготовки.

5. Выявлено, что продолжительность качественного выполнения гимнастками 6-7 лет статических упражнений на гибкость достоверно меньше (Р<0,05), чем динамических как пассивного, так и активного проявления гибкости. Оптимальная продолжительность выполнения статических упражнений на гибкость составляет 14-15 секунд, а динамических упражнений - 18-19 секунд. Указанные показатели необходимо учитывать в процессе занятий с начинающими гимнастками при выполнении различных упражнений на гибкость и подвижность в суставах.

6. На основе выявленных элементов структурных групп «трудности тела» в порядке их возрастающей сложности нами определена последовательность их освоения юными спортсменками на этапе начальной подготовки. Разработанная структура последовательного обучения дает возможность выделить основные компоненты, необходимые для подбора элементов «школы движений» и базовых упражнений, предшествующих обучению профилирующим

высокоамплитудным элементам структурных групп «трудности тела» в художественной гимнастике.

7. Процесс последовательного развития гибкости по этапам (суставная гимнастика, специализированная подвижность в суставах, поддержание достигнутого уровня гибкости) позволяет создать благоприятные предпосылки для развития пассивного и активного видов гибкости, на основе которых эффективно осваиваются элементы «школы движений», базовые и профилирующие элементы структурных групп «трудности тела». Это подтверждается экспериментальными данными о том, что показатели физической и технической подготовленности гимнасток экспериментальной группы достоверно превосходят (Р<0,05) показатели гимнасток контрольной группы.

8. Разработанная методика развития гибкости в процессе учебно-тренировочных занятий с юными гимнастками, основанная на рассредоточенном применении упражнений на гибкость в сочетании с освоением элементов без предмета, составляет эффективную модель построения занятий. Методика рассредоточенного применения упражнений на гибкость, разработанная с учетом возрастных особенностей занимающихся, показала свою эффективность в сравнении с методикой концентрированного применения, что выразилось в достоверном улучшении показателей развития гибкости и качества освоения элементов структурных групп без предмета.

Практические рекомендации

1. В структуре учебно-тренировочных занятий упражнения для развития гибкости целесообразно выполнять каждые 2-4 минуты: в подготовительной части в среднем это составляет от 2 до 10; в основной части - от 12 до 25; в заключительной части - от 2 до 5 упражнений на гибкость.

профилирующих элементов, третий этап - поддержание достигнутого уровня гибкости для освоения соревновательных композиций без предмета.

3. Процесс развития гибкости у юных гимнасток должен осуществляться при постоянном контроле за качеством выполнения специальных упражнений на подвижность в суставах, поэтому рекомендуется дозировать продолжительность их выполнения в пределах: статических упражнений 14-15 секунд; динамических упражнений 18-19 секунд.

4. Для эффективного развития гибкости у юных гимнасток рекомендуется изменять соотношение упражнений пассивного и активного характера на каждом этапе развития гибкости: на первом этапе 70 и 30%, на втором и третьем этапах их соотношение должно составлять 50 и 50%.

5. Выбор рассредоточенного применения упражнений для развития гибкости и подвижности в суставах должен предшествовать и соответствовать последовательно осваиваемым элементам структурных групп «трудности тела» по этапам «школа» движений (базовые навыки), базовые и профилирующие элементы, соревновательные композиции:

- на первом этапе применяется «суставная гимнастика» для освоения элементов «школы». В эту группу движений входят упражнения, направленные на увеличение подвижности в голеностопных суставах (пассивно-статические и пассивно-динамические), которые необходимо применять перед беговыми и прыжковыми упражнениями (для формирования базового навыка отталкивания), перед упражнениями для освоения равновесий и поворотов (для формирования базового навыка статического и динамического равновесия). Упражнения на увеличение подвижности в плечевых суставах (пассивно-статические и пассивно-динамические) должны применяться после прыжковых, танцевальных, беговых упражнений, а также подвижных игр. Упражнения на увеличение подвижности в тазобедренных суставах (пассивно-статические и пассивно-динамические) необходимо применять перед выполнением частей двигательных действий (подготовительных, основных и завершающих) элементов структурных групп без предмета. Упражнения на увеличение

подвижности в отделах позвоночного столба нужно применять в подготовительной части (разминке) и в основной части (предметной подготовки) с использованием гимнастических предметов и вспомогательных средств (для формирования навыка статической и динамической осанки);

- на третьем этапе необходимо «поддержание достигнутого уровня развития гибкости» при совершенствовании соревновательной композиции. На этом этапе следует уменьшать объем рассредоточенного применения специальных упражнений на гибкость, выполняемых перед элементами.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Власова, О. П. Взаимосвязь физической подготовленности со спортивно-техническим результатом у юных гимнасток на этапе начального обучения / О. П. Власова // Материалы межрегиональной научно-практической конференции молодых ученых и студентов «Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири». - Омск, 2004. - С. 73-74.

2. Власова, О. П. Распределение упражнений на гибкость в процессе тренировочных занятий с юными гимнастками 6-8 лет на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике / О. П. Власова // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии». - Кемерово, 2006. - С. 129-131.

3. Власова, О. П. Применение упражнений на гибкость в структуре тренировочных занятий гимнасток 6-8 лет на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике / О. П. Власова // Материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых «Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири». -Омск, 2006.-С. 53-57.

4. Власова, О. П. Динамика максимальной частоты движений гимнасток 6-7 лет в процессе выполнения упражнений на подвижность в суставах с разным режимом работы мышц / О.П.Власова // Материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, соискателей и студентов «Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма». - Омск, 2007. - С. 124-126.

5. Власова, О. П. К вопросу рассредоточенного применения упражнений на гибкость при обучении элементам без предмета в художественной гимнастике / О.П.Власова // Материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых и студентов «Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма». - Омск, 2008. - С. 172-175.

6. Власова, О. П. Содержание и последовательность обучения базовым и профилирующим прыжкам спортсменок 6-7 лет на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике / О. П. Власова, Г. Н. Пшеничникова // Научные труды: ежегодник за 2008 год. - Омск : изд-во СибГУФК, 2009. - С. 14-20.

7. Власова, О. П. Содержание и последовательность обучения базовым равновесиям и поворотам спортсменок 6-7 лет на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике / О. П. Власова // XIII Международный научный конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех». Материалы конгресса. - Алматы : КазАСТ, 2009. - С. 391-394.

8. Власова, О. П. Продолжительность качественного выполнения упражнений на гибкость с разным режимом работы мышц юными гимнастками 6-7 лет / О. П. Власова, Г. Н. Пшеничникова // Материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых и студентов «Проблемы

совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма». - Омск, 2009. -С. 165-170.

9. Власова, О. П. Последовательность обучения базовым и профилирующим элементам без предмета спортсменок 6-7 лет на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике / О. П. Власова // Омский научный вестник. Серия : «Общество. История. Современность». -2009.- №6. -С. 174-179.

10. Пшеничникова, Г. Н. Методика оценки качества выполнения элементов на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике / Г. Н. Пшеничникова, О. П. Власова // Актуальные проблемы развития спортивных танцев, аэробики и фитнеса : сборник трудов Всероссийской научно-практической конференции 28-29 октября 2010 / ФГОУВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры». - Волгоград : ВГАФК. -2010.-С. 129-131.

И. Пшеничникова, Г. Н. Обоснование рассредоточенного применения упражнений на гибкость в художественной гимнастике на этапе начальной подготовки / Г. Н. Пшеничникова, О. П. Власова, Ю. В. Коричко // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. -2010. - № 5.

Власова Ольга Петровна

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Подписано в печать 25.02.2011. Формат 60x84 1/16. Объем 1,0 уч.-изд. л. Тираж 120 экз. Заказ 10. Издательство СибГУФК 644009, г.Омск, ул. Масленникова, 144.

-С. 42-48.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Власова, Ольга Петровна, 2011 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ.

1.1 Значение гибкости для обучения элементам технической подготовки в художественной гимнастике.

1.2 Средства, применяемые для развития гибкости с учетом возрастных особенностей детей, занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки.

1.3 Построение учебно-тренировочных занятий художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Развитие гибкости при обучении элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике"

Актуальность исследования. Чрезвычайно высокий уровень сложности движений, их связок и комбинаций, требований к артистичности их выполнения в соревновательных композициях гимнасток экстра-класса берет свое начало на этапе начальной подготовки спортсменок. В соответствии с правилами соревнований по художественной гимнастике (2005-2008, 20092012 годы) юные спортсменки должны исполнять в соревновательных композициях высокоамплитудные элементы структурных групп (прыжки, равновесия, повороты, наклоны). Непременным условием выполнения этих элементов является наличие значительной подвижности в различных суставах. Именно поэтому на этапе начальной подготовки возросли требования к амплитуде движений в соревновательных элементах.

Для эффективного применения упражнений с целью улучшения подвижности в суставах в научно-методической литературе рассматриваются подходы, в которых средства на гибкость рекомендуется выполнять в конце подготовительной, основной или заключительной части занятия с многократным повторением [14, 41, 91, 115, 131, 151]. В то же время монотонное выполнение этих упражнений, по мнению исследователей, может оказывать угнетающее воздействие на организм детей. Поэтому во избежание монотонии [64, 128] необходим поиск путей развития гибкости, соответствующих возрастным особенностям занимающихся. Вместе с тем в научной литературе высказана мысль, что средства для развития гибкости могут с успехом чередоваться с упражнениями, требующими проявления силы, быстроты, ловкости, а также с упражнениями на расслабление [140, 153, 161]. Однако рекомендаций по рассредоточенному применению упражнений для развития гибкости в процессе обучения высокоамплитудным элементам структурных групп «трудности тела» в научной литературе по художественной гимнастике нами не выявлено.

Объект исследования: методика развития гибкости в художественной гимнастике.

Методологическую основу исследования составили: фундаментальные положения теории физической культуры и спорта о развитии физических качеств (Л.П. Матвеев, Ю.В. Менхин, Н.Г. Озолин), концепции о необходимости учета психофизиологических особенностей детей в процессе занятий (В.П. Филин, JI.C. Выготский, Е.П. Ильин), теории сенситивных периодов развития физических способностей (В .К. Бальсевич, A.A. Гужаловский, А.И. Кравчук), теория поэтапного развития гибкости у спортсменов (Б.В. Сермеев, В.П. Платонов, С.К. Харацидис), концепции ведущих ученых в области гимнастики о методике обучения двигательным действиям (Ю.К. Гавердовский, В.А. Солодянников).

Научная новизна:

- определена оптимальная продолжительность выполнения статических и динамических упражнений на гибкость без снижения качества их исполнения, характерных для частей двигательных действий при освоении элементов структурных групп без предмета, находящаяся в пределах 14-15 секунд в статическом выполнении упражнений, 18-19 секунд в динамическом выполнении упражнений;

Апробация и внедрение: результаты исследований внедрены в учебно-тренировочный процесс юных спортсменок отделения художественной гимнастики СДЮСШОР № 1 города Нижнего Тагила и ДЮСШ «Виктория» города Екатеринбурга; в учебный процесс подготовки студентов кафедры теории и методики гимнастики Сибирского государственного университета физической культуры и спорта. По теме исследования опубликовано одиннадцать научных работ. Результаты исследования докладывались на всероссийских, региональных научно-практических конференциях.

Основные положения, выносимые на защиту.

1. В соревновательных элементах без предмета амплитуды движений у юных гимнасток на этапе начальной подготовки находится в пределах от 80±8° до 173±5°. Амплитуды движений в формообразующей фазе элементов структурных групп «трудности тела» выполняются юными гимнастками с нарушением качественных характеристик. Отсутствие фиксированной формы при выполнении элементов без предмета свидетельствует о недостаточном развитии активной гибкости. В связи с этим процесс развития гибкости должен учитывать специфику требований правил соревнований к качеству выполнения высокоамплитудных элементов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Анализ взаимосвязи между показателями физической и технической подготовленности юных гимнасток 6-8 лет свидетельствует о том, что наиболее значимым физическим качеством является гибкость. Установлена достоверная средняя степень взаимосвязи показателей гибкости с компонентами соревновательного результата: с оценкой за технику исполнения элементов, входящих в соревновательную композицию без предмета гимнасток первого года обучения (г= от 0,46 до 0, 60) и гимнасток второго года обучения (г= от 0,48 до 0,74); с оценкой за трудность исполнения элементов структурных групп, входящих в соревновательную композицию без предмета гимнасток первого года обучения (г = от 0,50 до 0,60) и гимнасток второго года обучения (г= от 0,44 до 0,59). Это свидетельствует о том, что развивать гибкость необходимо в соответствии с требованиями к технике осваиваемых высокоамплитудных элементов структурных групп, входящих в соревновательные композиции гимнасток на этапе начальной подготовки.

2. При анализе соревновательных композиций без предмета выявлены высокоамплитудные элементы из структурных групп «прыжки», «равновесия», «повороты» и «наклоны», входящие в композиции юных спортсменок. Определено, что 30% составляют элементы структурной группы «прыжки»; 27% - «равновесия»; 22% - «наклоны» и 21% -«повороты». Из этого следует, что на этапе начальной подготовки для выполнения соревновательных композиций необходимо осваивать элементы, требующие проявления различных видов гибкости.

3. Выявлено, что амплитуды движений в элементах структурных групп «трудности тела» у юных гимнасток находятся в пределах от 80±8° до 173±5°. Это указывает на то, что юным гимнасткам доступно исполнение элементов с амплитудой движений, соответствующей правилам соревнований. Проведенные исследования показали, что юные гимнастки не реализуют амплитуды движений в соответствии с качественными характеристиками (выполнение фиксированной формы амплитуды движений) по требованиям правил соревнований к выполнению прыжков, равновесий, поворотов и наклонов. Следовательно, необходимы специальные статические и динамические упражнения для развития пассивной и активной гибкости, близкие по структуре к формообразующим действиям высокоамплитудных элементов соревновательных программ, которые осваиваются на этапе начальной подготовки.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании проведенных исследований нами разработаны практические рекомендации по рассредоточенному применению упражнений на гибкость в процессе занятий на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике.

1. В структуре учебно-тренировочных занятий упражнения для развития гибкости целесообразно выполнять каждые 2-4 минуты: в подготовительной части в среднем это составляет от 2 до 10; в основной части - от 12 до 25; в заключительной части — от 2 до 5 упражнений на гибкость.

2. Развитие гибкости для последовательного освоения элементов без предмета необходимо проводить в три этапа: первый этап - суставная гимнастика для освоения элементов «школы движений», второй этап -специализированная подвижность в суставах для освоения базовых и профилирующих элементов, третий этап - поддержание достигнутого уровня гибкости для освоения соревновательных композиций без предмета.

3. Процесс развития гибкости у юных гимнасток должен осуществляться при постоянном контроле за качеством выполнения специальных упражнений на подвижность в суставах, поэтому рекомендуется дозировать продолжительность их выполнения в пределах: статических упражнений 1415 секунд; динамических упражнений 18-19 секунд.

- на втором этапе применяется «специализированная подвижность в суставах» для освоения базовых и профилирующих элементов. На этом этапе распределение упражнений на гибкость соответствует первому этапу, однако специальные упражнения на гибкость при изучении базовых элементов сочетаются с подготовкой к освоению профилирующих элементов. При этом долю упражнений на гибкость пассивного характера следует постепенно уменьшать с 70% на первом этапе до 50% на втором этапе, а упражнения активного характера следует постепенно повышать с 30% на первом этапе до 50% на втором этапе; на третьем этапе необходимо «поддержание достигнутого уровня развития гибкости» при совершенствовании соревновательной композиции. На этом этапе следует уменьшать объем рассредоточенного применения специальных упражнений на гибкость, выполняемых перед элементами.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Власова, Ольга Петровна, Омск

1. Алисов, Н. Я. Исследование гибкости и экспериментальное обоснование методики её развития : автореф. дис. . канд. пед. наук / Н. Я. Алисов. -Л., 1971.-18 с.

2. Ананьева, Н. А. Физической развитие и адаптивные возможности школьников / Н. А. Ананьева, Ю. А. Ямпольская // Вестник Российской АМН. 1993. - № 5. - С. 19-24.

3. Анцыперов, В. В. Система начального обучения юных гимнастов технике двигательных действий : автореф. дис. . д-ра пед. наук / В. В. Анцыперов. Волгоград, 2008. - 53 с.

4. Аркаев, Л. Я. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса / Л. Я. Аркаев, Н. Г. Сучилин // Теория и практика физической культуры. — 1997. № 11. — С. 17-25.

5. Аркаев, Л. Я. Интегральная подготовка гимнастов (на примере сборной команды страны) : дис. . канд. пед. наук в виде науч. докл. / Л. Я. Аркаев. СПб., 1994. - 43 с.

6. Аэробика : теория методика проведения занятий : учебное пособие для студентов высш. и сред. спец. учеб. заведений физ. культуры / под общ. ред. Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестакова. М. : СпортАкадемПресс, 2006. -304 с.

7. Баёва, Н. А. Анатомия и физиология детей младенческого и дошкольного возраста : учебное пособие / Н. А. Баёва, О. В. Погадаева ; СибГУФК. -Омск : Изд-во СибГУФК, 2003. 72 с.

8. Бакулина, Е. Д. Взаимосвязь изменения правил соревнований и исполнения элементов в композициях художественной гимнастики : дис. . канд. пед. наук / Е. Д. Бакулина. М., 2006. - 208 с.

9. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека : монография / В. К. Бальсевич. М. : Теория и практика физ. культуры, 2000. - 274 с.

10. Барышникова, Т. К. Азбука хореографии / Т. К. Барышникова. СПб. : Респекс, 1996. - 256 с.

11. Бауэр, В. А. Рациональное дозирование нагрузок при обучении технике движений детей шестилеток / В. А. Бауэр, С. С. Солодков // Теория и практика физической культуры. — 1990. № 11. - С. 18-21.

12. Безматерных, Н. Г. Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет с применением специальных упражнений и тренажерных устройств в спортивной аэробике : дис. . канд. пед. наук / Н. Г. Безматерных. Омск, 2006.-135 с.

13. Береснева, И. А. Особенности развития гибкости у художественных гимнасток 5-7 лет разных соматотипов / И. А. Береснева, К. А. Ефимова, А. Б. Юшин // Физической культура : воспитание, образование, тренировка. 2006. - № 6. - С. 36-39.

14. Бирюк, Е. В. Исследование функции равновесия тела и пути её совершенствования при занятиях художественной гимнастикой : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е. В. Бирюк. М., 1972. - 29 с.

15. Бланин, А. А. Становление физических качеств дошкольников в зависимости от их двигательной активности и соматотипа : автореф. дис. . канд. пед. наук / А. А. Бланин. — Малаховка, 2000. 21 с.

16. Борисанова, Э. Г. Выворотность ног, подъем стопы и упражнения для их развития / Э. Г. Борисанова // Спортивные танцы : бюллетень : материалы V Всерос. науч.-метод. конф. по проблемам развития спортивных танцев / РГАФК.-М., 2001. -№ 1.-С. 16-19.

17. Борисенко, С. И. Повышение исполнительского мастерства гимнасток на основе совершенствования хореографической подготовки : автореф. дис. . канд. пед. наук / С. И. Борисенко. СПб., 2000. - 21 с.

18. Бормотов, А. С. Исследование техники и методики изучения сложных гимнастических упражнений, требующих высокой подвижности в суставах верхних конечностей : автореф. дис. . канд. пед. наук / А. С. Бормотов. М., 1971. -22 с.

19. Ваганова, А. Я. Основы классического танца / А. Я. Ваганова. 5-е изд. - JI. : Искусство, 1980. - 56 с.

20. Ваганова, А. Я. Основы классического танца / А. Я. Ваганова. — 6-е изд. -СПб. : Лань, 2001. 192 с. - (Учебники для вузов. Специальная литература).

21. Вайнбаум, Я. С. Дозирование физических нагрузок школьников / Я. С. Вайнбаум. М. : Просвещение, 1991. - 65 с. - (Б-ка учителя физ. культуры).

22. Васильев, О. С. «Выворотность» как способ расширения топологии пространства движения / О. С. Васильев // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. 2002. - № 4. - С. 47-49.

23. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. М. : Физкультура и спорт, 1988. -331 с. : ил. — (Наука-спорту).

24. Ветошкина, Э. В. Прыгучесть и прыжковая выносливость у занимающихся художественной гимнастикой / Э. В. Ветошкина // Гимнастика, 1971 : сб. ст. / сост. В. М. Смолевский. М., 1971. - Вып.2. -С. 53-55.

25. Ветошкина, Э. В. Совершенствование технического мастерства в прыжковых упражнениях художественной гимнастики : автореф. дис. . канд. пед. наук / Э. В. Ветошкина. М., 1981.-23 с.

26. Винер, И. А. Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / И. А. Винер. СПб., 2003. - 20 с.

27. Винер, И. А. Интегральная подготовка в художественной гимнастике / И. А. Винер // Теория и практика физической культуры. — 2006. № 10. -С. 28-29.

28. Вишнякова, С. В. Совершенствование функциональных возможностей спортсменок на начальных этапах подготовки в художественной гимнастике : учеб.-метод. пособие / С. В. Вишнякова, И. Н. Солопов, Б. М. Замов ; ВГАФК. Волгоград : б. и., 1998. - 54 с.

29. Влияние сил инерции на проявление принципа «симметрия-асимметрия» при выполнении элементарных движений / В. Ф. Костюченко и др. // Ученые записки университета / СПбГУФК. СПб., 2007. - № 11 (33). - С. 44-47.

30. Волков, JI. В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом : автореф. дис. . д-ра пед. наук / J1. В. Волков. М., 1988. - 38 с.

31. Волков, JI. В. Физические способности детей и подростков / JI. В. Волков.-Киев : Здоров,я, 1981. 118 с.

32. Выготский, JI. С. Педагогическая психология / под ред. В. В. Давыдова. — М. : Педагогика Пресс, 1999. — 536 с. — (Психология : Классические труды).

33. Гавердовский, Ю. К. Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика : монография / Ю. К. Гавердовский. — М. : Физкультура и Спорт, 2007. — 912 с. : ил.

34. Гавердовский, Ю. К. Не только по программе (о специализированной технической подготовке в гимнастике) / Ю. К. Гавердовский // Гимнастика, 1978 : сб. ст. / сост. В. М. Смолевский. М., 1978. - Вып. 2. -С. 18-28.

35. Гавердовский Ю. К. Профилирующие гимнастические упражнения / Ю. К. Гавердовский, В. И. Малезин // Гимнастика, 1975 : сб. ст. / сост. В. М. Смолевский.-М., 1975.-Вып. 1.-С. 17-20.

36. Гармаев, В. Б. Методика воспитания силовых способностей и гибкости у тайбоксеров 15-17-летнего возраста на этапе углубленной специализации : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. Б. Гармаев. М., 2007. - 22 с.

37. Говорова, М. А. Специальная физическая подготовка юных спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике / М. А. Говорова, А. В. Плешкань. -М. : Всерос. Федерация худож. гимнастики, 2001. 52 с.

38. Горащук, В. П. Дозирование физических нагрузок при развитии основных двигательных качеств у школьников 6-7 лет : автореф. дис. . канд. пед. наук/В. П. Горащук. -М., 1985.-25 с.

39. Горбачева, Ж. С. Формирование пластической выразительности в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ж. С. Горбачева. СПб., 2000. - 24 с.

40. Городниченко, Э. Г. Оценка работоспособности двигательного аппарата человека по показателям статической выносливости и импульса силы / Э. Г. Городниченко // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 8. -С. 46-47.

41. Городниченко, Э. Г. Физиологическое обоснование изометрических нагрузок в тренировочном процессе : (лекция для студентов спортивных факультетов) / Э. Г. Городниченко ; Смолен, ин-т физ. культуры. -Смоленск : б. и., 1984.-20 с.

42. Горохова, В. Е. Специальная физическая подготовка гимнасток к выполнению серий из элементов повышенной трудности : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. Е. Горохова. М., 2002. - 26 с.

43. Гужаловский, А. А. Проблема «критических» периодов в ортогенезе и ее значение для теории и практики физического воспитания / А. А.

44. Гужаловский // Очерки по теории физической культуры : труды учёных соц. стран / сост. Л. П. Матвеев. М., 1984. - С. 211-224.

45. Гулбани, Р. Ш. Техническая подготовка в художественной гимнастике на основе обучения базовым упражнениям ( на примере упражнений с обручем) : автореф. дис. . канд. пед. наук / Р. Ш. Гулбани. М., 1986. - 24 с.

46. Гурулёва, Т. Г. Воспитание координационных способностей в спортивно-оздоровительных группах детей 6-7 лет : автореф. дис. . канд. пед. наук / Т. Г. Гурулёва. Улан-Удэ, 2006. - 25 с.

47. Дворкина, Н. И. Дифференциация подвижных игр по преимущественному развитию физических качеств и психических процессов у детей дошкольного возраста / Н. И. Дворкина // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 8. - С. 52-54.

48. Джанян, Ш. Н. Сопряженное совершенствование гибкости и силы у борцов лет : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ш. Н. Джанян. -М., 1980. -24 с.

49. Доленко, Ф. Л. Определение гибкости тела человека / Ф. Л. Доленко // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 7. - С. 40-42.

50. Ересько, И. Е. Методика совершенствования тренировочного процесса танцоров 7-9 лет на основе использования средств хореографии : автореф. дис. . канд. пед. наук / И. Е. Ересько. Хабаровск, 2005. - 25 с.

51. Загревский, О. И. Факторная структура физической подготовленности юных спортсменок 5-10 лет в художественной гимнастике / О. И. Загревский, И. Н. Зеленкина // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. 2010. - № 5. - С. 38-41.

52. Захарова, Л. М. О развитии гибкости у юных гимнасток 7-8 лет / Л. М. Захарова // Научные основы физического воспитания и спорта : (сб. науч. работ) / отв. Ред. В. Г. Стрелец ; ГДОИФК. Л., 1976. - С. 63-65.

53. Иванова, Е. В. Методика развития координации движений рук у девочек, занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки : автореф. дис. . канд. пед. наук/Е. В. Иванова. — Чебоксары, 2009. 23 с.

54. Иванова, О. А. Методы оценки исполнительского мастерства в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / О. А. Иванова. -М., 1982. 23 с.

55. Иванченко, Е. И. Определение зависимости между темпом и амплитудой движений в суставах ног брассистов / Е. И. Иванченко // Плавание, 1975 : сб. / сост. 3. П. Фирсов. М., 1975. - Вып. 1. - С. 23-24.

56. Иващенко, О. В. Нормативные показатели тренировочных нагрузок на начальном этапе подготовки юных гимнасток 6-8 лет : автореф. дис. . канд. пед. наук / О. В. Иващенко. М., 1988. - 23 с.

57. Ильин, Е. П. Психология спорта / Е. П. Ильин. Спб. и др. : Питер, 2009. - 352 с. : ил. — (Мастера психологии).

58. Казанцева, В. И. Факторы, влияющие на качество выполнения,поворотов на гимнастическом бревне : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. И. Казанцева. Л., 1982.-23 с.

59. Калугина, Г. К. Оздоровительная направленность художественной гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста : автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. К. Калугина. Челябинск, 2003. - 23 с.

60. Калмыков, С. А. Методика коррекции и развития силы и гибкости у глухих детей среднего школьного возраста в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях : автореф. дис. . канд. пед. наук / С. А. Калмыков. Тамбов, 2007. - 27 с.

61. Камун Абдельвахаб Методы развития и поддержания специфической подвижности в суставах плечевого пояса у гимнастов высокой квалификации : автореф. дис. . канд. пед. наук / Камун Абдельвахаб. -М., 1982.-24 с.

62. Караваев, А. Ф. Оптимизация состояния готовности гимнастов старших разрядов к выступлению на соревнованиях / А. Ф. Караваев // Материалы научной конференции по итогам работы за 1990-1991 годы / Омск, ин-т физ. культуры. Омск, 1992. - С. 47-49.

63. Каравацкая, Н. А. Методика формирования навыков двигательной выразительности в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Н. А. Каравацкая. Смоленск, 2002. — 20 с.

64. Карпенко, Л. А. Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой : учебное пособие / Л. А. Карпенко, И. А. Винер, В. А. Сивицкий ; ВФХГ, СПбГУФК. М. : б. и., 2007. - 77 с.

65. Каурцева, С. Г. Основы формирования двигательного навыка при выполнении сложных гимнастических упражнений у детей групп начальной подготовки : дис. канд. . пед. наук / С. Г. Каурцева. М., 1998.- 154 с.

66. Ким Дзи Хи. Модельные характеристики трудности индивидуальных композиций как фактор планирования технической подготовленности в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ким Дзи Хи.-М., 1997.-23 с.

67. Киселева, Т. Г. Методика развития подвижности в суставах у барьеристов и спринтеров с использованием комплекса статических" и баллистических упражнений : автореф. дис. . канд. пед. наук / Т. Г. Киселева. -М., 1992. -24 с.

68. Коричко, Ю. В. Методика применения ритмической гимнастики на уроках физической культуры в 5-7-х классах : дис. . канд. пед. наук / Ю. В. Коричко. Омск, 2000. - 215 с.

69. Коренберг, В. Б. Надежность решения двигательных задач / В. Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. — 1997. № 10. — С. 18-23.

70. Коренберг, В. Б. Об устойчивости тела в статичных позных равновесиях / Теория и практика физ. культуры. 1970. - № 3. - С. 25-28.

71. Кочурко, Е. И. Экспериментальное исследование взаимосвязи между подвижностью в суставах и техникой спортивной работы : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е. И. Кочурко. М., 1974. - 24 с.

72. Кравчук, А. И. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста : (науч.-метод, и организационные основы гармонич. дошкол. комплекс, физ. воспитания). В 3 ч. Ч. 1 / А. И. Кравчук. Новосибирск : б. и., 1998.-102 с.

73. Кравчук, А. И. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста : (науч.-метод. и организац. основы гармонич. дошкол. комплекс, физ. воспитания). В 3 ч. Ч. 2, 3 / А. И. Кравчук. — Новосибирск : б. и., 1998.- 136 с.

74. Крапивина, Е. А. Техника базовых опорных движений и методика обучения им в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е. А. Крапивина. — Малаховка, 1988. — 21 с.

75. Крапивина, Е. А. О методике обучения вращательным движениям в художественной гимнастике / Е. А. Крапивина // Гимнастика, 1987 : сб. / сост. В. М. Смолевский. М., 1987. - С. 67-70.

76. Криволапчук, И. А. Немедикаментозная профилактика и коррекция последствий школьного стресса : возможности физических упражнений / И. А. Криволапчук // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. 2004. - № 1. - С. 10-16.

77. Кривошапкин, П. И. Общая и специальная физическая подготовка юных борцов с ориентацией на развитие гибкости : автореф. дис. . канд. пед. наук / П. И. Кривошапкин. Красноярск, 2004. — 23 с.

78. Кувшинникова, С. А. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике : дис. . канд. пед. наук / С. А. Кувшинникова. М., 1983.- 177 с.

79. Кульпа, О. С. Методика применения приемов эмоциональной регуляции на уроках физической культуры с младшими школьниками / О. С. Кульпа // Научные труды : ежегодник / СибГУФК. Омск, 2008. - С. 31-35.

80. Кучкин, С. Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности : учебное пособие / С. Н. Кучкин ; ВГАФК. -Волгоград : б. и., 1994. 104 с.

81. Лисицкая, Т. С. Хореография в гимнастике / Т. С. Лисицкая. М. : Физкультура и спорт, 1984. - 176 с. : ил.

82. Лях, В. И. Гибкость : основы измерения и методики развития / В. И. Лях // Физическая культура в школе. 1999. - № 1. - С. 4-10.

83. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников : пособие для учителя / В. И. Лях. М. : ACT, 1998. - 272 с. : ил.

84. Макарова, Г. Я. Исследование путей повышения эффективности прыжков в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Я. Г. Макарова. М., 1976. - 26 с.

85. Макарова, Е. Ю. Структура специальной двигательной подготовки, определяющей техническое мастерство в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е. Ю. Макарова. — М., 1999. 23 с.

86. Макарова, Е. Ю. Особенности двигательной подготовки спортсменок в художественной гимнастике / Е. Ю. Макарова, А. В. Менхин // Юбилейный сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК.-М., 1998.-С. 97-101.

87. Мамедова, 3. X. Специальная двигательная подготовка спортсменок в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / 3. X. Мамедова. М., 1989.-21 с.

88. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учебник для физкультур, вузов / Л. П. Матвеев. 3-е изд., перераб. и доп. - М. : Физкультура и Спорт и др., 2008. - 544 с. - (Корифеи спортивной науки).

89. Менхин, Ю. В. Исследование двигательной памяти и определение рационального режима обучения новым гимнастическим движениям : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю. В. Менхин. — М., 1970. 18 с.

90. Менхин, Ю. В. Исследование эффективности методов развития подвижности в суставах у гимнастов / Ю. В. Менхин, И. М. Леводянский // Теория и практика физической культуры, 1979. - № 10. - С. 29-33.

91. Менхин, Ю. В. Физическая подготовка в гимнастике : учеб.-метод. пособие / Ю. В. Менхин. М. : Физкультура и спорт, 1989 . - 224 с. : ил.

92. Минева, М. Определение статической надежности тестов, измеряющих гибкость / М. Минева // Гимнастика, 1987 : сб. / сост. В. М. Смолевский. -М., 1987.-С. 88-103.

93. Назаренко, Л. Д. Пластичность как двигательно-координационное качество / Л. Д. Назаренко // Теория и практика физической культуры. -1999.-№8.-С. 48-53.

94. Назаренко, JI. Д. Место и значение точности как двигательно-координационного качества / Л. Д. Назаренко // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. — 2001. № 2. - С. 4-9.

95. Назаров, А. П. Построение тренировочного процесса в прыжках с шестом на этапе предварительной подготовки и начальной спортивной специализации : автореф. дис. . канд. пед. наук / А. П. Назаров. — М., 1998.- 23 с.

96. Назарова, О. М. Методика проведения занятий по художественной гимнастике в детском саду : метод, разраб. для студентов, слушателей ФГЖ РГАФК / О. М. Назарова ; РГАФК. М. : б. и., 1993. - 41 с.

97. Начинская, С. В. Спортивная метрология : учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности 033100 Физ. культура / С. В. Начинская. - М. : Академия, 2005. - 238 с. - (Высш. проф. образование).

98. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера : наука побеждать / Н. Г. Озолин. М. : ACT и др., 2002. - 863 с. - (Профессия - тренер).

99. Орлова, Н. А. Время реакции как показатель координационной сложности физического упражнения / Н. А. Орлова // Теория и практика физической культуры. 2005. - № 3. - С. 54 - 58.

100. Павлова, Е. В. Совершенствование системы спортивного отбора в художественной гимнастике на основе показателей развития координационных способностей : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е. В. Павлова. — Сургут, 2008. 23 с.

101. Панова, Е. В. Методика развития гибкости пловцов 10-11 лет с использованием статических упражнений растягивающего характера : автореф. дис. . канд. пед. наук /Е. В. Панова. — Омск, 2005. 24 с.

102. Платонов, В. Н. Гибкость спортсмена и методика ее совершенствования : учеб.-метод, пособие / В. Н. Платонов, М. М. Булатова ; Киев. Ин-т физ. культуры. Киев : б. и., 1992. - 46 с. - (Физ. подготовка спортсмена ; Вып. 4).

103. Подставкова, Ю. С. Инновационные средства в процессе физического воспитания детей старшего дошкольного возраста / Ю. С. Подставкова // Ученые записки / СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2007. - Вып. 9. -С. 74-77.

104. Поздеева, Е. А. Количественные значения оценки артистичности в спортивной аэробике / Е. А. Поздеева // Научные труды : ежегодник / СибГУФК. Омск, 2005. - С. 53-56.

105. Поздеева, Е. А. Оценка и коррекция индивидуальных соревновательных программ гимнастов старших разрядов в спортивной аэробике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е. А. Поздеева. Омск, 2006. - 24 с.

106. Полищук, Т. Влияние утомления на надежность выполнения базовых элементов в художественной гимнастике / Т. Полищук // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 11. - С. 7-11.

107. Правила судейства по художественной гимнастике : действующие нормы для индивидуальных и групповых упражнений : ФИЖ, 2005-2008.- Б. м. : б. и., 2005. 127 с.

108. Правила по художественной гимнастике : действующие нормы для индивидуальных и групповых упражнений : ФИЖ, 2009-2012. Б. м. : б. и., 2009. - 128 с.

109. Путинцева, Е. В. Структура видов начальной подготовки детей 7-9 лет в спортивных танцах : дис. . канд. пед. наук / Е. В. Путинцева. — М., 2008.- 170 с.

110. Пшеничникова, Г. Н. Обоснование методики обучения равновесиям и поворотам / Г. Н. Пшеничникова // Пути управления технической подготовкой спортсменов : сб. науч. работ / Омск, ин-т физ. культуры. -Омск, 1980.-С. 52-55.

111. Рекутина, Н. В. Игровой и соревновательный метод обучения : их применение в формировании двигательных навыков и умений / Н. В. Рекутина // Сборник научных трудов РГАФК : бюллетень. М., 2000. - № 7. - С. 23-26.

112. Роженцов, В. В. Индивидуализация контроля утомления при занятиях физической культурой и спортом / В. В. Роженцов // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 1. - С. 46-48.

113. Роженцов, В. В. Утомление при занятиях физической культурой и спортом : проблемы, методы исследования : монография / В. В. Роженцов, М. М. Полевщиков. М. : Советский спорт, 2006. - 280 с.

114. Румба, О. Г. Методика повышения качества работы ступней ног художественных гимнасток / О. Г. Румба // Современный олимпийский спорт и спорт для всех : материалы XIII междунар. науч. конгресса / КазАСТ. Алматы, 2009. - С. 304-308.

115. Рунова, М. Формирование оптимальной двигательной активности : старший дошкольный возраст / М. Рунова // Дошкольное воспитание — 2000.-№ 6.-С. 30-37.

116. Сермеев, Б. В. Спортсменам о воспитании гибкости / Б. В. Сермеев. М. : Физкультура и спорт, 1970. — 64 с. : ил. — (Б-чка спортсмена).

117. Сибгатулина, Ф. Р. Прыжковая подготовка спортсменок в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ф. Р. Сибгатулина. Малаховка, 2004. - 25 с.

118. Собина, Л. А. Кратковременный эффект упражнений на растягивание / Л. А. Собина, В. С. Фарфель // Гимнастика, 1975 : сб. ст. / сост. В. М. Смолевский. -М., 1975. Вып. 1. - С. 44-45.

119. Соболева, Н. В. Использование игрового метода для воспитания физических качеств у детей 7-8 лет на занятиях ритмической гимнастикой / Н. В. Соболева, Д. М. Галчинова // Научные труды : ежегодник / СибГУФК. Омск, 2006. - С. 44-47.

120. Соболев, Ю. Л. Эффект принудительного растягивания мышц в процессе развития гибкости и экспериментальное обоснование режима его применения : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю. Л. Соболев. Киев, 1977.-20 с.

121. Солодянников, В. А. Система подготовки юных гимнастов / В. А. Солодянников // Гимнастический мир Санкт-Петербурга. СПб., 2005. -№7.-С. 13-15.

122. Солодянников, В. А. Технология обучения гимнастическим упражнениям / В. А. Солодянников // Теория и практика физической культуры. 1996.- № 12. - С. 41-44.

123. Сонг Хе Рюнг. Процесс формирования двигательного навыка на этапеначальной подготовки юных гимнастов : автореф. дис. . канд. пед. наук /

124. Сонг Хе Рюнг. М., 1997. - 23 с.

125. Спирин, В. К. Оптимизация восстановления сердечно-сосудистой системы путем применения упражнений на растягивание скелетных мышц / В. К. Спирин // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 5. -С. 12-14.

126. Станевко, С. Н. Особенности развития подвижности в тазобедренных суставах и методы её совершенствования у спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой : автореф. дис. . канд. пед. наук / С. Н. Станевко. Малаховка, 1981. - 23 с.

127. Сухостав, О. А. Индивидуально-психологические особенности в развитии координационных способностей у девочек 6-9 лет, занимающихся художественной гимнастикой, на этапе начальной подготовки : дис. канд. пед. наук/ О. А. Сухостав. — Омск, 1998. 141 с.

128. Сяопин Хун. Основы техники и методики освоения поворотов различной структуры в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Сяопин Хун. М., 1997. - 22 с.

129. Таймазов, В. А. Значение функциональной асимметрии как генетического маркера спортивных способностей / В. А. Таймазов, С. Е. Бакулев // Ученые записки университета / СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2006. - Вып. 22. - С. 74-82.

130. Терехина, Р. Н. Совершенствование исполнительского мастерства гимнасток в спортивной гимнастике / Р. Н. Терехина, С. И. Борисенко //

131. Ученые записки университета / СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2006. - Вып. 20. - С. 80-83.

132. Терехина, Р. Н. Надежность выполнения гимнастических прыжков на бревне / Р. Н. Терехина, А. Донди, О. Донди // Ученые записки университета / СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2006. - Вып. 22. -С. 82-85.

133. Терехина, Р. Н. Сложность соревновательных программ гимнасток / Р. Н. Терехина, Л. В. Бурда-Андрианова // Ученые записки университета / СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2008. - Вып. 7 (41). - С. 92-95.

134. Трещёва, О. Л. Построение учебно-тренировочного процесса юных гимнасток в подготовительном периоде на основе рационального чередования различных типов занятий в микроциклах : дис. . канд. пед. наук / О. Л. Трещёва. Омск, 1982. - 179 с.

135. Трещёва, О. Л. Методика развития гибкости у юных пловцов с помощью статических упражнений растягивающего характера / О. Л. Трещева, Е. В. Панова // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. -2005.- №5. -С. 37-41.

136. Тристан, В. Г. Практикум по физиологии спорта : учебное пособие / В. Г. Тристан ; СибГАФК. Омск : б. и., 1997. - 108 с.

137. Туманян, Г. С. Гибкость как физическое качество / Г. С. Туманян, С. К. Харацидис // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 2. - С. 48-50.

138. Туманян, Г. С. Совершенствование гибкости дзюдоистов и самбистов : многолетнее, в течение тренировочного дня и занятия / Г. С. Туманян // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 4. - С. 59-61.

139. Тухватулин, Р. М. Гибкость и методика её совершенствования в спорте : учеб. пособие для вузов физ. культуры и тренеров по спорту / Р. М. Тухватулин, Л. В. Морчукова ; СГАФКСТ. Смоленск : б. и., 2006. - 54 с.

140. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса : науч.-практ. руководство / под ред. : Д. Д. Мак-Дугалла, Г. Э. Уэнгера, Г. Д. Грина. Киев : Олимп, лит., 1998. - 430 с.

141. Филин, В. П. Проблемы совершенствования двигательных (физических) качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки : автореф. дис. д-ра пед. наук / В. П. Филин. — М., 1970. 50 с.

142. Филин, В. П. Организационно-методические основы спортивных занятий с детьми школьного возраста : метод, разраб. для преподавателей и студентов ин-тов физ. культуры / В. П. Филин ; ГЦОЛИФК. М. : б. и., 1980.-45 с.

143. Филиппова, Ю. С. Особенности психофизиологического развития юных спортсменок, занимающихся спортивной аэробикой / Ю. С. Филиппова, В. Б. Рубанович, Р. И. Айзман // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. 2005. - № 5. - С. 28-29.

144. Фомина, Е. В. Сенсомоторные асимметрии у спортсменов / Е. В. Фомина ; СибГУФК. Омск : Изд-во СибГУФК, 2003. - 150 с.

145. Харацидис, С. К. Совершенствование силы и гибкости у самбистов и дзюдоистов : автореф. дис. . канд. пед. наук / С. К. Харацидис. М., 1998.-26 с.

146. Художественная гимнастика : учебник для тренеров, преподавателей и студентов института физической культуры / под ред. Л. А. Карпенко ; СПбГАФК. М. : Всерос. Федерация худож. гимнастики, 2003. - 381 с. : фот.

147. Художественная гимнастика : правила судейства соревнований. Б. м. : б. и., 2001.-130 с.

148. Цаплева, Т. Е. Комплексное развитие физических качеств девочек 3-7 лет методами художественной гимнастики : дис. . канд. пед. наук / Т. Е. Цаплева. -М., 2001.- 163 с.

149. Цепелевич, И. В. Сопряженное развитие физических способностей на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / И. В. Цепелевич. СПб., 2007. — 24 с.

150. Шабир Мохамед Монжи Бен Али. Построение программ, направленных на развития силовых качеств и гибкости у квалифицированных пловцов:автореф. дис. . канд. пед.наук / Шабир Мохамед Монжи Бен Али. Киев, 1983.-20 с.

151. Шипилина, И. А. Хореография в спорте : учебник для студентов образоват. учреждений сред. проф. образования / И. А. Шипилина. -Ростов н/Д : Феникс, 2004. — 229 с. — (Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте).

152. Шляхтов, В. Н. Формирование базового навыка «отталкивание руками» у гимнастов на этапе начальной подготовки (на примере профилирующих акробатических упражнений) : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. Н. Шляхтов. — Малаховка, 2003. — 23 с.

153. Эйдер, Е. Научно-методические основы возрастного развития и направленного совершенствования физических качеств школьников 7-19 лет : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Е. Эйдер. Минск, 2000. - 38 с.

154. Юсупова, Л. А. Эффект изометрических напряжений предварительно-растянутых мышц в процессе развития активно-динамической гибкости в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Л. А. Юсупова. Киев, 1984. - 21 с.

155. Яцкевич, Э. И. Исследование развития подвижности в суставах у гимнастов в связи с отбором детей в группы гимнастики ДЮСШ : автореф. дис. . канд. пед. наук / Э. И. Яцкевич. -М., 1970. -22 с.

156. Belanger, A. Y. Extent of motor unit activation during effort / A. Y. Belanger, Sc. Mc. Comas // Journal of Applied Physiology. 1991. - Vol. 51. -P. 1131-1135.

157. Deuxieme partie exercices individuals (execution) // Code de pointage Gymnastique rythmique / - FIG. - S. 1., 2005. - P. 15-20.

158. Deuxieme partie exercices individuals (difficulté) // Code de pointage Gymnastique rythmique / - FIG. - S. 1., 2005. - P. 44-46.

159. Dowsing, G. S. Partner exercise / G. S. Dowsing // Coaching Women's Athletics. 1978. - 4 (2). - P. 18-20.

160. Premiere partie généralités (modalités du jugement) // Code de pointage Gymnastique rythmique / FIG. - S. 1., 2005. - P. 5-12.