автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Совершенствование подготовки гиревиков на этапе начальной спортивной специализации

Автореферат диссертации по теме "Совершенствование подготовки гиревиков на этапе начальной спортивной специализации"

ОМЯОЙ ГОСУДАРСТЗЕЕНЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1 О • 'П •

1

, ^ ' На пгавах туяоппся

УА

ПАЛЫЩЗ Зяталий Македониевич

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ ГИРЕЗИКОВ НА ЭТАПЕ ■ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНО:'! ОШЗШГЖЛЦЗП

Специальность 13.00.04 - Теория я методикифизического

воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической . КУЛЬТУР!

Автореферат

диссертации на соискание-ученой степени кандидата педагогических наук

Омск 1994

Работа выполнена в Окском государственном институте ?-изгческо2 культуры.

Научный руководитель Официальные оппоненты

Ведусая оргакизати

Защита состоится Сс о--1 и_^ 1994 г. в Цг. часов

ее заседания специализированного совета К 045.06.01 в Омском государственном институте физической культуры по адресу: 644063, Омск, ул. Масленникова, 144.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Омского государственного института физсчас^ой.культуры.

■Автореферат разослан "Л М 1х. / 1994 г.

- кандвдат педагогических, доктор педологических наук, про^ессот Щербаков Е.П.

- доктор педагогических чаук, про?« с сор .Макаров В.Н.;

- кандидат педагогических наук, доцент Сальников Б.А.

- Санкт-Петербургская акадек;:я физической культуры км. П.Ф.Хесгаф!

Ученый секретарь спецкалгзировннксго • совета,» кандидат педагогических нг$гк, доцент / . Коновалов В.Н.

ОВДАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИССЕРТАЦИИ

■ Актуальность. Совр'менный спорт, в том числе и гиревой, характерен ранней специализацией, где ухе на этапе начальной спортивной специализации закладывается фундамент тактико-технического мастерства и целого ряда физических качеств, необходимых в данном виде спорта. Вместе с тем исторически слсоилось тая, что до относительно недавнего времени гиревым спортом занимались, как правило, Физически подготовленные молодые люди и лэди в зрелом возрасте. Это повлияло на формирование взглядов специалистов при разработке теоретических и методических основ обучения технике и воспитании физических качеств гиревиков. В немногочисленной специальной литературе по гиревому спорту не дается глубокого анализа воспитаний специальных физических качеств гиревиков, а также описание" оптимальной модели техники рывка и толчка гирь. В большей мере недостаток данных исследований сказывается на иных спортсменах при их подготовке на этапе начальной спортивной специализации • ( Ю.М.Зайцев, Ю.И.Иванов, 1991; В.И.Воропаев, 1985; В.А.Поляков, В.И.Воропаев, 1988).

Анализ анкетирования ряда тренеров и специалистов страны по гиревому спорту свидетельствует об отсутствии единого мнения о рациональной технике рывка и толчка, их двигательного состава, траектория движения снаряда и звеньев тела спортсмена, ре.тл.гов работы ьзсэд, а также о том, какое физическое качество гиревика является ведущим.

Таким образом, в методике обучения гиревиков на этапе начальной, спортивной специализации набладаотсл противоречия, которые выражаются в отсутствии единого подхода к овладению техникой подъема гирь и воспитании необходимых физических качеств. . •

Исследования, проведенные по изучении формирования двигательных, навыков и развитии физичесяих качеств в различных циклических видах Ьпорта ( Т.М.Абсалямов,_1968; Ю.В.Верхо-шанский, 1988; П.З.Гудзь, 1980; А.А.2алей, Т965; В.М.Зациор-ский, 1982; В.В.Кузнецов, 1975 и др.), показывают, что для

различных видов спорта необходимо 'формировать свод специфи- ■ ческие двигательные навыки и физические качества, зависящие от интенсивности тренировочной работы, ее времени и интервалов отдыха.

Все вышеизлоаенное позволила приступить к разработке методики обучения гиревиков на этапе начальной спортивной специализации с использованием кинематических характеристик техники подъема гирь и развитии необходимых физических качеств, то есть осуществить комплексный подход. Это и позволяет считать данное исследование актуальным.

Тема диссертационной работы соответствует Сводному плану НИР Министерства науки, высшей школы и технической политики России на 1991-1934 гг., номер государственной регистрации 00.41.525.

Объект исследования - студенты, занимающиеся гирешы спортом ка этапа начальной спортивной специализации.

Предмет исследования - обоснование оптимальных параметров техники гиревого двоеборья и эффективности предполагаемой методики воспитания необходимых физических качеств гиревиков.

Рабочая гипотеза данного исследования состояв в том, что использование рациональной техники и ^эффективной методики воспитания специальных физических качеств гиревиков на этапе начальной -спортивной специализации позволит повысить управление тренировочным процессом . и достичь высоких спортивна результатов. Эффективность методики тренировки заключалась в том, что ка-тдый после-дувдий подход осуществлялся на недовосстанозлзнии организма при ЧСС = 140-160 уд/мин.

Цге'л ь работы - совераенствование методики подготовки гпревгков на этапа начальной спортивной специализаций.

Задачи 'исследования:

1) изучить Еаучно-методичэскоа обоснование тренировочного процесса в гиревом спорте по литературным источникам;

2) выявить кинематические характеристики гиревого двоеборья, такие как скорость, ускорение, траектория

4

движения гирь, изиэнение суставных углов спортсмена при выполнении упражнения, а также высота и время их подъема;

3) экспериментально обосновать методгку воспитания необходимых физических качеств на этапе начальной спортивной специализации;

4) дать рекомендации по оценке эсТфективностг двигательных действий в гиревом спорте.

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, анкетирование, антропометрия, педагогические контрольные испытания, медико-биологические методы, педагогические наблюдения, киноциклосъемка, педагогический эксперимент, методы логического анализа и математической статистики.

Организация исследования. Проведению первой серии исследований, которые проводились с февраля по июнь 1988 года, предшествовал опрос и анкетирование ведущих тренеров страны до гиревому спорту- в количестве 30 человек. Анкетирование позволило определить мнение специалистов о том, какое физическое качество гиревиков ош считают ведуирзг.

Первая серия исследований была проведена с целью выявления ряда кинематических характеристик классических упрая-нений гиревого двоеборья. Для этого было обследовано 15 ведущих гиревиков Свердловской областг,' мастеров спорта, представителей всех весовых категорий л типов сложения. Ккнема-тические характеристики снимались при помощи кинокамеры "Красногорск" с фиксированной скоростью 32 кадра в секунду. Расстояние до объекта съемки составило 3 м. Кинокамера была проверена на стенде для метрологической аттестации к-к-нсЯ и звдёошгоаратуры. Киносъемка и анализ проводились.по■ методике, описанной в работе З.П.Агудпна.

В результате были определены суставные углы гиревика в различных.частях, фазаг и элемзнтах классических упражнений при подъеме гирь, скорость, ускорение, высота и время подъема, а также траектория движения снаряда ( рггс. I, 2). После этого был приведен поисковый эксперимент, который по своей,направяен-

Рис. 2._Траектория движения гирь в толчке. Полный цикл. .

( Кинематическая точка расположена на ручке гиря )

ности был сравнительным. В нем-участвовало-3 группы гиревиков по 15 человек каждая, первого года обучения, в возрасте 17-18 лет, студентов УПИ, специализирующихся в гиревом спорте. В группах проводились тренировочные занятия по общепринятой методике ( В.А.Поляков, В.И.Воропаев, 1988) и по двум экспериментальным методикам, которые способствовали повышению спортивных результатов и воспитанию- специальных физических качеств гиревиков. Суть общепринятой методики, по которой тренировалась контрольная группа,заключалась в том, что она основывается на субъективном ощущения готовности к следующему подходу и использовании гирь соревновательного веса. Следующий подход при этой методике осуществлялся при ЧСС = 110-120 уд/мин. Суть первой экспериментальной методики, по которой тренировалась 1-я экспериментальная группа, заключалась в том, что в ней выполнение следующего подхода осуществлялось на недовосстановлении организма при ЧСС = 140-160 уд/мин в использовании гирь таже соревновательного веса. Суть методики, по которой тренировалась 2-я > экспериментальная группа, заключалась в субъективном ощущении готовности к следующему подходу и использовании гирь большего веса, чем соревновательный ( в напем примере 27 кг). Перед началом предварительного эксперимента и после его завершения били проведены классификационные соревнования и контрольные испытания. В результате проведения предвари. тельного эксперимента были выявлены кинематические характеристики техники гиревого двоеборья и наиболее информатив^ ' вая методика воспитания специальной выносливости.

. На втором этапе, с сентября 1988 г. по январь 1985 г., были обработаны результаты поискового'эксперимента и велась • подготовка к проведению основного педагогического эксперимента. ; .......

На "третьем этдпе, с января 1989 г. по июнь 1989 г., был проведен ос'новной педагогический эксперимент. Были созданы две группы; контрольная и экспериментальная, в которых было задействовано 60 студентов-гиревиков.

На четвертом этапа, с июля 198Э г.,проводилась обработ-

ка исследований и осуществлялась подготовка диссертационной работы.

Научная новизна. Научная новизна исследования. заключается з следующем:

1) если ранее в Единой Всесоюзной спортивной классификации гиревой спорт относился л единоборствам, то на основе киноциклосъемки доказано, что этот вид спорта откосится к циклическим видам, что существенно меняет ыптодику тренировки;

2) практически определена наиболее элективная методика воспитания специальной выносливости гпреЕЯка с использованием укороченных пнтервалоь отдыха неяау подходами, когда последующий подход осуществляется при ЧСС = 140- ■ 160 уд/кпн;

3) выявлены такяе кинематические характеристики гиревого двоеборья,как скорость, ускорение, траектория дзиаенкя . гирь, высота л врега их подъи/д, а такге изменение суставных углов гиревика в процессе выполнения упражнения.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается з тем, что з процессе работы получены сведения, связанные с методикой обуч;ния технике и воспитания;специальной выносливости гиревиков на ■этапе начальной спортивной специализации.

Практическая значимость результатов исследования заключается в следукцстл:

1) определены основные кинематические характеристики гиревого' двоеборья, которые позволяет эффективно влиять на обучение технике; поязлкзтея возможности эконгалгза-ции двигательных действий и достижения высоких спор-тивеых результатов; , . .

2) разработаны, ¿шробироваЕЫ и рекомендованы для тренеров критерии оценки техники' исполнения рывка и толчка гирь;

3) выявлена и рекомендована методика воспитания специальной, выносливости, позволявпзя достичь высоких спортивных результатов;

4) экспериментально обосновано рациональное сочетание осноэ-. ных тренировочных нагрузок, их .объема,'интенсивность,

продолжительность интервалов отдыха.

Основные положения, выносимые на защиту:

1) изучение кинематических характеристик техник;: ггревого двоеборья показало, что гиревой спорт относится к циклическим видам спорта;

2) циклический характер двигательных действий в гаревом спорте обуславливает необходимость построения тгенп.овоч-ного процесса, присущего видам спорта ла выносливость;

3) наиболее эффективней методикой воспитания специальной выносливости гиревиков является методика с использованием укороченных интервалов отдыха, когда следующий подход осуществляется при ЧСС = 140-160 уд/мин; при общепринятой методике время отдыха мезду подходами неограничено " следующей подход осуществляется по"самочувствии при~ЧСС = 110120 уд/мин.

Структура диссертации.

Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии Е приложений.

Основной текст диссертации излозен на 122 страницах с 15 рисунками и 12 таблицами.

СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во ВЕеденпя дало обоснование избранной теш исследования, степень изученности, объект, предает, гипотеза, цель, теоретическая и практическая значимость, научная новизна,- а таете .основные положения, выносимые на защиту.

Б первой главе - "Состояние вопроса" - на основе анализа литературных источников раскрывается .содержание основных, необходимых гиревику физических качеств, таких как сила, выносливость и их взаимосвязь, рассматривается проблема утомления как фактора, ограничивающего работоспособность, планирование средств специальной подготовки в тренировочном процессе, а тшо?.е содержание технической подготовки на этапе начальной спортивной специализации. Проведенный анализ анкетирования 30 ведущих тренеров страны показал, что 66,6% опрошенных ведущим физическим качеством гиревика считают силу, 86,6? - выносливость и только 17% - другие физические качества. Это послужило натериалсм для первой главы.

Советские я зарубежные исследователи всегда проявляли большой интерес к вопросам развития галечной силы ( Ф.Г.Каза-рян, 1975; В.Н.Конных, 1955; В.В.Кузнецов, 1975; А.З.Левченко, 1982; А.В.Хилл, 1972).

Факторы, ео обуславливающие, изучаются на протяжении многих десятков лет, и за это время, естественно, появилось множество теорий как з физиологическом, б мимическом, так и педагогическом аспектах. Как физическое качество, сила определяется способностью преодоления внешнего сопротивления или противодействия ему за счет мышечных напряжений.

Такяе больной интерес исследователей был проявлен к другому физическому качеству - выносливости, которая определяется способностью к длительному выполнении работы на заданном уровне без скл.текия es эффективности ( В.М.БацисрсхвЯ, 1966; Н.В.Зимкин, IS55; З.Н.Конкых, 1955; М.Я.Набатникога, IS87).

Несмотря на множество исследований причины утомления а средства борьбы с ним выяснены не до конца.

В практике спорта выделявтся различные виды выносливости по принципу преимущественного проявления одного из основных физические качеств: силы, быстроты, выносливости и т.д. ( В.М.Дьячков, i960; Н.В.Зпыкин, 1970; Я.А.Эголинский, 1961).

Кроме того, различные фор,я заносливости определит по формам утомления, которые зависят от относительной мощности работы ( Ф.С.Фарфель, i960). При работе ка выносливость приспособительна е морфофункциональнне перестройки на всех уровнях жизнеобеспечивающих систем организма всегда конкретны, специфичны и взаимообусловлены тем больше, чем визе мастер-стзо спортсмена ( О.М.ВерхспанскиИ, 1988).

По вопросам взаимосвязи мезду силой п еынослибостьз у исследователе;; не слсяилось пока единой точки зрения. По данным одних авторов, связь ме^зду силой и ешюслнбостьэ отсутствует (.И.Г.Беляев, 1959; В.С.Фарфель, i960; Е.И.Чудкнов, 1961), .другие находят ■ пол слит ельнуэ связь мсзду нш^и С Л.Авалей, 1964; В.В.Зпльберт, 1964).

При изучении специальной литературы нам было обращено особое Енгаанпе на циклические вяда спорта, в которых работа проводилась в зоне субмаксиьальной мощности, где иакспмальная

продолжительность работы не превышает 2,5-3 шш и в воне большой мощности продолжительность работы составляет от 3 до 7 - ТО мин. Эти временные параметры наиболее схоки с временными параметрами в гиревом спорте, т.к. длительность выполнения упражнений гиревого двоеборья не, превышает 10 мин. В немногочисленной специальной литературе по гиревому спорту не дается глубокого анализа кинематических характеристик техники рывка и толчка, а также их связи со специальными физическим:: качествами.

исходя из анализа состояния проблемы сформулированы цели и задачи исследования.

Во второй главе,- "Задачи, метода и организация исследования"- указаны задачи экспериментальных исследований, организационная структура и организационно-целевые установка экспериментальных исследований, сформулированы методические посылки стратегии выбора методов исследований и непосредственно метода экспериментальных исследований.

В третьей главе - "Выявление кинематических характеристик классических упражнений игрового двоеборья, обеспечивающих рациональное исполнение движенкй-с целью описания основных двигательных действий гиревиков, а в дальнейшем и для. обоснования методики обучения, нами было осуществлено определение ряда кинематических характеристик техники подъема гирь в рывке е толчке, а таете пх двигательный состав. Классические упражнения гиревого двоэборья-рывок и толчок-относятся к спортивным управлениям с определенней динамической структурой, которая еще недостаточно изучена. ■

При исследовании были выявлена следувдие кинематические характеристики: траектория движении.гирь, скорость, ускорение, высота подъема гирь, изменение.в процессе, подъема угловых величин в суставах гиревика. Аналпз этих характеристик позволил оценить уровень овладения техникой испытуемых. Всего было обследовано 15 KMC к МС в возрасте 20-23 различных весовых категорий и различного типа слоаения.

■ Киносъемка проводилась .кинокамерой "Красногорск" с элект^ • роприводом. Скорость съемки составила 32 кадра В'секунду. Расстояние кинокамеры до объекта съемки составило 3 метра.

При регистрации использовалась 16-млллиметроЕая пленка. Шли определены кинематические точки, расположенные на звон~ях тела гиревика в следующем порядке:" - на мочке уха, 2 - -а шгачевои суставе, 3 - на тазобедренном суставе, 4 - на колэн-ном суставе, 5 - на голеностопном суставе, 6 - на пятке, 7 -на носке, 8 - на локтевом суставе, 9 - на ручке гири.

Посредством этих точек я были выявлены вышеуказанные кинематические характеристики.

На основании выявления кинематических характеристик техники гиревого двоеборья была разработана специальная система оценки технической подготовленности гиревиков, применяемая как во время тренировочных занятий, так я во время соревнований, которая позволила объективно судить о степени освоения техники. Для фиксирования технической подготовленности начинающих гиревиков во время соревнований бил разработан специальный .протокол. В него вносится не только количество подъемов гири, но и сутяла баллов. В окончательный" результат входит количество очков и сумма баллов за технику. Такой протокол помогает контролировать освоение техники начинающими гиревиками непосредственно в соревновательных условиях, а такзз еыявлять технические ошибки и анализировать выступление гиревика псслэ окончания соревнований.

' Опыт показал, что применение данной методики освоения техники гиревого спорта уяе после -45-60 занятий приводит к положительным результатам. То есть ухе после 4-4,5 мэсяцев тренировок .; испытуемые овладевают еэ ссновает.

В четвертой главе - "Экспериментальное обоснование методики воспитания специальной выносливости в гиревом спорте па , этапе начальной спортивной специализации "-бил проведен поисковый педагогический эксперимент; который по своей . направленности был сравнительным. В нем участвовало три группы гиревиков по 15 человек каждая, первого года обучения, в возрасте 17-18 лет,.-студентов 7ГТ7-УШ, специализирующихся в гиревсм спорте. В контрольной группе тренировочные занятия проводились по общепринятой мётодике ( З.А.Поллков, В.И.Воропаев, 1988), которая строится на субъективном впечатлении отдыха между подходами с гирями соревновательного веса и в двух экспериментальных группах, одна из которых тренировалась на недовосста-

новленаи, т.е. следующий подход осуществляется при ЧСС = 140-Т60 уд/ыин. с гирями соревновательного веса, другая выполняла упражнения с гирями большего веса, чем соревновательные; в нашем примере 27 кг с неограниченным временем отдыха между подходами. Все группы занимались по 90 мин три раза в неделю в течение б месяцев. Показатели физической подготовленности, и физического развития определялись согласно программе" для занимающихся гиревым спортом.

В результате проведенного эксперимента через 6 месяцев занятий все три группы увеличили своп результаты, но наибольший прирост наблюдался в первой экспериментальной группе, где тренировки проводились с укороченными интервалами отдыха меяду подходами при ЧСС = 140-ТР0 уд/мин.' Эти результаты были выявлены после проведения классификационных, соревнований и педагогических контрольных испытаний.

Основные итоги предварительного эксперимента по выявлению наиболее эффективной методики воспитания специальной выносливости мсяшо сфорцулировать следующим образом:

1. Использование на этапв начальной спортивной специализации для развития специальной выносливости в гиревом спорте укороченных интервалов отдыха ( 1-я экспериментальная группа), позволило показать лучший результат в ргвке и 'сумме соревновательных баллов ( при Ро<0,05) по сравнению с контрольной группой. Улучшились такие показатели,.как кистевая динамометрия ( по сравнению с контрольной группой) на 10,225?, бег на 2000 м на 1,345?, ЧСС исходная на 3,61?,

ЧСС после нагрузки на 1,56$ и ЧСС через 2 мин отдыха на 2,19«.

2. Использование на этапе начальной спортивней специализации для воспитания специальной выносливости гирь большего веса, чем соревновательные во второй•экспериментальной группе, позволило увеличить ( по сравнению с контрольной группой) результат ч рывке на 4,42!?, в толчке - на 10,163, 'в сумме соревновательных баллов - на 3,10*, ЧСС исходная -на 1,0К. В таких показателях, как МПК, ЧСС после нагрузки

и ЧСС через 2 мин отдыха результат улучшился менее чем на 15?.

3. Применение в тренировочном процессе укороченных интервалов отдыха ( 1-я экспериментальная группа) дало наибольший .прирост спортивных результатов, чем применение гирь боль-

пего веса ( 2-я экспериментальная группа) и тренировка по общепринятой методике ( контрольная группа). Таким образом, методика с укороченными интервалами отдыха.оказалась более эффективной для воспитания специальной выносливости на этапе начальной спортивной специализации. .

Незначительные различия в показателях между контрольной и экспериментальными группами, выявленные в предварительном педагогическом эксперименте, позволили предположить, что в организме гиревика могут происходит^ более тонкие изменения, в частности, в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Поэтому в основной педагогический эксперимент нами были включены показатели ЭКГ, ЯСС и АД в покое и после дозированной физической нагрузки ( модифицированный Гарвардский степ-тест)', а таете НЕЛ, подтягивания, и для, определения технической подготовленности гиревиков, введена еще педагогическая сценка. .'■

Были созданы две группы - контрольная и экспериментальная-®) 31 гиревику каждая. В контрольной группе занятия проводились по общепринятой методике, а в экспериментальной - • "на недовосстановленпи,•когда следуедий подход осуцествяя- . ■ ется при ЧСС = 140-160 уд/мин. Занятия проводились три раза в неделю по 90 млн хаддоес февраля по кэль 1989 г. Проведено 64 занятия. '-.•'.-■' Воспитание-физических качеств,' 3 тсм'чзсле и специальной впнссливости гиревиков,осуществлялось с использованием " упражнений-, -способстврзщих всестороннему развитии функциональных свойств организма,, определящпх общую выносливость й специальные виды выносливости. К ним относятся ( в % к общему объему тренировочной нагрузки):

I. Подвижные и спортивные игры,- 7,8£. 1

'2..Пршхковые упражнения ( одинарные, тройные, в длину *с места, многоскокй и т.п.) - 3,4$.

3.-Обцеразвиваащие гимнастические упрояпеняя - 5,6%.

4. Легкоатлетический бег - 5,5?.

5. Упражнения с гирями - 45,3$.. Ь. Упражнения со штангой - 32,42.

Анализ изменения показателей физического развития г физической подготовленности между контрольной и экспериментальной группами показал достоверные различия ( при Р0 < 0,05) результатов в рывке, толчке, сумме соревновательных баллов и подтягивании на перекладине. На 18,5% выше оказались критерии оценки технической подготовленности, на 4,3$ улучшились показатели кистевой^динамометрии.75$ от мах, на выносливость ( см. табуну ). ......

Показатели физического развития и физической подготовленности контрольной и экспериментальной групп после окончания основного педагогического эксперимента, л- = 31

Показатели Контрольная группа , Х + "* Экспериментальная группа. Различая ; %

Рывок, к-во раз 16,78+0,98 21,43+1,40 21,6 <0,05

Толчок, к-во раз 17,93+1,59 23,12+2,15 22,4 <0,05

Сумма соревновательных баллов 34,53+2,41 44,65+3,44 22,7 <0,05

Подтягивание на перекладине, к-во раз П,12+0,63 15,30+0,43 .27,3 <0,05

Бег 3000 м, мин 12,59+0,09 12,65+0,08 0,5 >0,05

ЫЕЕ, см3 4,00+0,07 4,01+0,09 0,3 >0,05

Кистевая дннацо»-метрия ЧЬ% от маз{. на выносливость, с 20.7eWD.80 21,71+1,09 4,3 >0,05

\!асса тела спортсмена, кг 74,43+1,47 74,53+1^52 0,2 >0,05

Педагогическая оценка техники, к-во баллов 11,0 13,5 18,5 -

Анализ изменения показателей ЭКГ, ЧСС и АД до и после дозированной физической нагрузки ( модифицированный Гарвардский степ-тест) мезду контрольной и экспериментальными группами после окончания основного эксперимента позволил выявить достоверные различия ( при Ро<0,05) в показателях зубцов Р исходного и GAS исходного, это говорит о том, что у гиревиков, занимающихся в экспериментальной группе, тренированность в данных отведениях ЭКГ достоверно выше. Так как увеличение? зубца Р связано с возбуждением предсердий, что свидетельствует об улучшении тренированности спортсмена, об этом se свидетельствует продолжительность комплекса <545.

Проведенные нага исследования показателей ЭКГ, ЧСС и АД до и после дозированной физической нагрузки за время основного эксперимента не выявили патологических изменений пи в контрольной, ни в экспериментальной группах и соответствовали норме. Это свидетельствует о правильности выбранных методик тренировки испытуемых.

' Основной педагогический эксперимент показал эффективность применения з тренировочном процессе упражнений с укороченными интервалам отдыха, когда следующий подход осуществлялся при ЧСС = 140-160 уд/мин. Это позволило 30 испытуемым экспериментальной группы выполнить взрослые и вношес-кие разряды, в контрольной группе таких испктуог.их оказалось только 10.

ВЫВОДЫ

1. В;настоящее время, когда гиревой вид спорта вышел на мировой уровень,' многие аспекты, как технической подготовленности, так и методики воспитания специальных физических качеств остаются еще мало изучение. 7"тренеров- практиков имеются различные точки зрения на методику тренировки и на то, какое физическое качество является ведущим для гиревиков. В Единой Всесоюзной спортивной классификации гг-резой вид спорта относится к единоборствам, что обуславливает соответствующие взгляды специалистов на этот вид спорта.

2. Киносъемка двигательных действий гиревиков показала, что этоз вид спорта относится к циклическим видам. Цикл каждого движения в обоих упражнениях гиревого двоеборья имеет

замкнутый характер в повторяется- определенное количество раз, что и составляет результат в этой упражнении.

3. Поиск элективной методики воспитания специальной ' выносливости.в гиревом спорте на.этапе начальной спортивной ■ специализации с применением.различных вариантов:

- общепринятой методдаГ, которая основывается на субъективном ощущении готовности.к следующему подходу и использованию гирь соревновательного веса;

- 1-й экспериментальной методики", которая основывается на выполнении следующего подхода на недовосстановлении организма при ЧСС = 140-160 уд/мин и использовании гирь соревновательного веса; -

2-2 экспериментальной методик-/.''., которая основывается на субъективном ощущении готовности к следующему подходу и использовании гирь большего веса, чем соревновательный ( в нашем примере 27 кг) - показал преимущество методики с укороченными интервалами отдыха при выполнении следующего подхода при ЧСС = 140-160 уд/мин^: по сравнению с общепринятой методикой на достоверно значимом уровне ( Ро<0,05) в рывке гири, толчке двух гирь, сумме соревновательных баллов, подтягивании на перекладине, зубцов Р исходного и комплекса. Значительно, на 18,5,возросли критерии оценки технической подготовленности.

4. Методика воспитания специальной выносливости в гиревом спорте с применением укороченных интервалов отдыха при ЧСС = 140-160 уд/шн; г.е. выполнение следующего подхода на недовосстановлении организма приводит к совершенствованию экономизации мышечной работы, что отражается на общих итоговых результатах.

.5. Для воспитания общей и специальной выносливости в гиревом спорте на этапе начальной спортивной специализации в тренировочный процесс, кроме специальных упражнений, необходимо.включать кроссовый бег со скоростью 2,0' 3,0 м/с около 5,5% общего объема тренировочной нагрузки, общеразвивающие гимнастические упражнения - 5,6«, подвижные и спортивные игры - 7,8$.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Представлены подробно в диссертации, в которых отражены особенности обучения двигательным действиям начинающих

гиревиков; рекомендуемый состав средств подготовки в % от обпей тренировочной нагрузки; опенка степекя овладения техникой; рекомендации, которых нугно ггридертгватъся in;;: выполнении управлений с укороченными интервалами отдыха ь-оаду подходами. ■

СПИСОК РАБОТ, (ШБЛЙКОВШЕЕ ПО TES ДКЯЖРШЖ

1. Дворкин Л.С., Шагапов F.I., Пальцев В.М. Подготовка студентов тяжелоатлетов в техническом вузе: Методические рекомендации. Свердловск; УПИ, 1378. 46с.

2. Дворкин Л.С., Пальцев В.П. Особенности приспособления организма молодых тяжелоатлетов к различным тренировочным нагрузкам // Новые формы кассовой физкультурно-оздоровительной и спортивной работы со студентами вузов: Тез. докл. межобластной научно-методической конф. 22-24 сентябре 1987 г. Ростов - на Дону, 1987. С.75-76.

3. Пальцев 5.М., Твтпнник 0.ÏÏ.■Созерпенсгвование процесса по физическому воспитании студентов технических вузоз // Тез. докл. УП конф. УШ км.С.М.Кирова 12-15 апреля 1989 г. Свердловск, 1988. С.32-34.

4. Тэтошдас О.И., Пальцев В.М. Электронный стимулятор кшщ // Тез. дом. УШ науч. жокф. УПИ им.С.М.Кирова 12-15 апреля 1988 г. Свердловск, IS88. С.49-51.

5. Пальцев З.М. Методика с организация занятий гиреши спортом в техническом вузе: Методические рекомендации. Свердловск: УПИ, 1989. 37с.

6. Пальцев В.М. Кинорегистрацкя движений атлета и измерение КЕнемат-пчэскпх параметров при подъеме гирь // Тез. докл. I научно-технической конф. УПИ ш.С.М.Кирова 14-16 февраля 1990 г. Свердловск, 1990: 0.32^39.

7. Пальцев В.М., Ройзин В.Г., Евтвннна Н.В. Некоторые изменения- в монофункциональном состоянии сердца при замятиях гиревым спортом // Тез. дога. I научно-технической . конф. УПИ им.С.Ы.Кирова 14-16 февраля 1990 г. Свердловск, 1990. С.34-37.

8. Пальцев В.М. Организация к проведение учебно-тренировочных занятий и соревнований по силовому жонглировании ги-. ряма з техническом вузе: Методические указания. Екатеринбург: УПЙГ, 1992. 36с.' : ' '

9. Пальцев В.М. Оптимальные- модели техники рывка и толчка в гиревом спорте // Биомеханика - на защите жизни и здоровья человека: Тез. докл.. Всеросс. науч. кон£. 9-12 ноября 1992 г. Низший Новгород, 1992. С.195-196.

10. Пальцев В.М. Гиревой спорт в.вузе. Екатеринбург: Полиграфист,' 1994. 146с.

Подписано в начать 12.05,94 Формат 60x84 I/I6

бумага Плоская: печать Усд.п.л. 1,16 '

Уч.-изд.л. 1,11 Тираа 100 Заказ 299 Бесплатно""

'Омский государственный институт физической культуры 644063, Омск. , ул Масленникова, 144

Ротапринт УГТУ-УШ. 620002, Екатеринбург,. УГТУ-УШ, 8-й уч.корпу<