автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Структура подготовки семиборок высокой квалификации в беговых видах программы многоборья

Автореферат диссертации по теме "Структура подготовки семиборок высокой квалификации в беговых видах программы многоборья"

ВСЕСОЮЗНЫЙ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ

СТРУКТУРА ПОДГОТОВКИ СЕМИБОРОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В БЕГОВЫХ ВИДАХ ПРОГРАММЫ МНОГОБОРЬЯ

13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

На правах рукописи

ВИКТОРОВА Ольга Дориановна

УДК 796.42 + 796.015.1

Москва 1990

Работа выполнена во Всесоюзном научно-исследовательском институте физической культуры.

Научный руководитель

кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник А. Д. Комарова.

доктор биологических наук, профессор В. К. Бальсевич, кандидат педагогических наук, доцент Ю. Н. Примаков.

Ведущая организация — Ленинградский государственный ордена Ленина и ордена Красного Знамени институт физической культуры им. П. Ф. Лесгафга.

Защита состоится « г^. » . . 1990 г.

в . час. на заседании специализированного совета К 046.04.01 Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры по адресу: Москва, ул. Казакова, 18.

С диссертацией можно ознакомитсья в библиотеке Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры.

Автореферат разослан « ??. » . 1990 г.

Официальные оппоненты:

Ученый секретарь специализированного совета

- 3 -

ОНДАЯ ШкШРЛЖ'Ш РАБОТЫ

Актуальность. Возросший уровень спортивны?; дгюгияениП в женском многоборье предъявляем повьшенш'е требования к разлни-

ным сторонам подготовки спортсменок.

Анализ научно-методической литературы и передовой' спортивной практики показывает важность бегс.эой г'одгстозки для роста результатов оеулборок высокой квалификации в ?то:.; виде легкой гтлетж':!. Это обусловлено тем, что несмотря на развитие жйнсяого многоборья, преимущество осталось ка стороне спортсменок типа "оприн-тер-прьтун", у которах эедуцмми физическими качествами являются ' скоростные ( г.. Апйегсог , 1966: \7. Ггееаеп, 1936;3,:.':сРаг1аг.е , 1988; 2. Хегйее , 1989). благодаря кгимчя» таены* исаи?.юсвя-зек между видам;! семиборья рост достижений в бкгоЕых Бкдах способствует улучшению результатов в других видах программа многоборья (К.Журэк, 1581; I. Запеегзоп, 1988; Ю.Н.Примаков. 1969).

Кроме того, сравнение соревновательной деятельности счль-нэйших советских и зарубежных семибсрок показало, что отставанмо советских спортсменок б основном связано с ухудаекиеы. спортивных результатов в беговых видах многоборья и прыжках в длину.

Б этой связи предпринятое исследование по разработка эффективного построения беговой подготовки высококвалифицированных се.чиборок представляется весьма актуальным для теории и методики легкоатлетического спорта.

Цель исследования. Соверкенствование мегодаки подготовки • еешборок высокой квалификации 5 беговых видах преградам кно-гоборья. ' '

Рабочая гипотеза. Предполагается; что совершенствование структура • беговой подготовки Ексохоквалиф'л^роязнкьк сэ-чиборок будет способствовать повып^нию эффективности трз-'

ннрсвочнсго процесса и отразится ка динамике спортивных результатов спортсменок как в беге зык видах, так и общей сукце очков многоборья.

Наллтная нозпака. В диссертационной ^аботе зпервие:

- выязлеш особенности беговой подготовки сильнейших советских се:«'кборск;

- определены количественные характеристики беговой нагрузки сильнеШгкх се:.шборок СССР и их соотношение на этапах годичного цикла!

- обоснована рациональная структура беговой подготовки семиборок высокой квалификации в годичном цикле.

Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы:

- при составлении годовые индивидуальных планов подготовки высококвалифицированных семиборок;

- для коррекций основной направленности беговой подготовки ка этапах годичного цикла;

- при составлении методических документов для подготовки нногоборок высокой квалификации.

На , зщиту выносятся следующие основные положения:

1. Особенности беговой подготовки сильнейаих советских семиборок.

2. Структура подготовки сильнейдмх семиборок СССР в беговых ведах программы многоборья.

3. Динамика функционального состояния и физической подго-торленностк высококвалифицированных семиборок в годичном цикле подготовки при использовании усовершенствованной структуры беговой подготовки.

4. Б гаи:.-! о связь суммы очков з семиб'орье с результатами как-

дого вида программы многоборья: у семнборок высокой квалификации.

Структура диссертационной работы. Диссертация сссто/т из введения, пяти глав, вызсдоа, практических рекомендуя, списка литературы и приложения. К работе прилагаются 2 акта, внедрения.

Содержание диссертации изложено на 149 стракнц-г/ машинописного текста, включая 10 таблиц, 12 рисунков. Слисок литературы включает 217 источников, из которых 38 зарубежных.

ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В соответствии с целью и рабочей гипотезой перед исследсв-г-' нкем <5клк поставлены следующие задачи:

1. Сравнить особенности бег-оаой подготовки сильнейших сойотских семиборок и спринтеров-женцин.

2. Изучить структуру беговей подготовки склькрйаик советских семиборок. * .- р

3. Обосновать рациональную структуру подготовки семиборок высокой квалификации в беговых видах программы-многоборья.

Дл.я решения поставленных задач использовались следующие методы работы: анализ научно-методической литературы, обобщение передового спортивного опыта подготовки сильнейших советских семиборок и спринтеров-жеш\ин, педагогическое наблюдение, контрольны» испытания, педагогический эксперимент, обработка результатов с применением иатема.гико-статистическсго анализа. 3 процессе исследования били применены еле,дующие инструментальные методики: электронное хронометрирование, кибернетический э.нализ сердечного ритма, пулъгометркя. ■'

Исследование проводилось с января 1986 г. по октябрь 1999 г.. б три зтапа: На первом зтаие был проведен анализ научно-методической' литературы, изучена первичная документация Сдневники, ответа" '

б -

спортсменок, уточнены задачи диссертационной работы.

На втором этапе (октябрь 1987 г. - сентябрь 19ЬВ г.) был ' осуществлен констатирующий эксперимент, в котором приняло участие шесть сежборок группы высшего спортивного мастерства Вильнюсской 12ВСМ под руководством заслуженного тренера республики Р.П.Пшегоч-киса.

На третьем этапе был проведен основной педагогический эксперимент на базе сборной команды РСФСР по легкой атлетике, продолжительностью 12 месяцев (с октября 190э г. по сентябрь 1983 г.), в котором приняло участие Еоаемь спортсменок, мастера спорта СССР по семиборью в возрасте от 13 до ¡¿6 лет,

Е процессе двухзталного педагогического эксперимента осуществлялась проверка яффекгтности применения предложенной структуры подготовь семиборох -высокой квалификации в беговых видах программ многоборья, критериями которой: язялксь: показ запланированного спортивного результата в семиборье и динамика личных достижений е бего.еьк видах спортсменок е>ксперкьлектальн6й группы ' з официапьиых соревнованиях; темпы прироста 'показателей педагогического тестирования; места в списках сильнейших семиборок СССР, занижаете спортсменками в 19<Й г; и 1989 г.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРВДВАРИТЁЛЬКЫХ йССЛВДОВАЙйй

Особенности беговой подготовки сильнейших советских семиЗорок.

Для решения первой задачи исследования изучалась существующая методика беговой подготовки и первичная документация пяти сильвейдих советских семиборок и спринггеров-пенщин.

Изучение бзгозой подготовки сильнейших советских семиборок

проводилось в срагнокии с подготовкой спринтгров-кендик, тяк как основой беговой подготовки многоборок является спринтерский íer (И.Д.Дубограез, 1979: ф.С.Куду» 1951; З.А.Кияиков, 1984; г.Д.Комарова, KS6).

В исследосаvsrv рассматривалась беговая подготовка сприктеров-тхекщии, спзциализедуэдихся я беге на 200 м, имешая определенные отличия от методики тренировки бегуний кa ICO м, и к тому гкт бег на 20С m янляетсяс "ключе выл" видом венского икогсборья.

В ст.пкчяе ос семиборок сильнейшие спринтерк-жекцин;! включают з овею подготовку жого специальных упражнений, которое близки к соревновательной деятельности» и сокращаю? сС'цео количество беговых средств. - Так, бег с низкого старта используется в течение всего цикла, а'количество Еыбираемда средств из превышает 5-Ü дистанций. В свеем трекаровечном процессе они слабил и.-.ишзали идаорвальг отдыха м$хду пробежками,nossosiy жтенсирнсстъ Сего рой нагрузки зависит только от скорости dora, что лггке контролируется в ходе трзкировкм. Использоr.OH'.te определенных сочетаний беговых дистанций друг с другом з недельном цикле способствует повышению эффективности беговой подготовки (З.К.Бальсезкч, IS83; А.В.'Левченкоj 1984; Л.И.йаслакова, 1986; Б.Д.Гагуа, 1986; ЗЛ.Алешкевич, 19b7).

Однако сильнейшие секиборки использует бег с низкого ссарта только н шести тренировках за год и прикегжи» до 23 различил, беговых дистанций, .диапазон когорт: от 20 м до 3000 и. При ятем,, как показала соре вис нательная правщика,-, боямешетво семиборох в.'> беге на 200 м из могут пробэгать тзтрру» половину диетаяции быстрее первой. Этог ягжный фактор спринтерского бега не соверлокст-вуется б процессе подготовки. В беговга. управлениях жогобэр^си изменшпт не только время про бегания дистагаия, «о и иэторзллы от-

дыха между про бежали. Почто в каждой тренировке используется беговкз средства к никаких вариантов сочетаний дистанций друг'с другом в недельном цикле на различных этапах подготовки не обна- . рукоко.

Не было выявлено различий в методах развития скоростных ка' чести. Как семиборки, так и спринтера-кэнщнны применяют повторный и переменный бег, где основным является реким повторного бега.

Беговой объем и интенсивность тренировочной■нагрузки у спортсменок обеих специализаций претерпевает изменения по этапам годичного цикла, но по мере приближения к соревновательному периоду объем бега уменьшается, а интенсивность беговой нагрузки, как правило, возрастает.

Однако внутри стала подготовки недельный объем бега у сприн-тсров-женщин в основном остается неизменным и в одном занятии колеблется в пределах от 300 м до 1500 м. У семиборок недельные объемы каждого ятапа постоянно изменяются и объем бега и одной тренировке колеблется от 350 до 2500 м,

- \

Интенсивность нагрузка, в значительной-мере определяет величину и направленность воздействия тренировочного процесса на организм сг. зртсменяй. Поэтому сейчас в подготовке спринтеров-женщик наблюдается интенсификация всех видов нагрузки при сохранении оптимальных объемов тренировочных средств. У семиберок же происходит незначительное изменение интенсивности беговой нагрузки при постоянном увеличении■объема бега.

Таким образом, были выявлены наиболее характерные особенности беговой подгевовки спортсменок обеих специализаций, позволив-шке луше изучить и оценить структуру подготовки сильнейших со-ретских семиборок в беговых видах программы многоборья.

скорость

ы

о

IX

Г] месяцы

гкс.2. Динамика интенсивности беговой нагрузки сильнейших советских семпбосов и спринтеров-яенцин в годичном цикле:

- - интенсивности бега сзмкборок;---- •• интенсивность бега спркнгорсз-кшцшг.

- II -

Структура беговой подготовки сильнзЛгиг советских- сеглиборок

Для. решения второй задачи исследования у сильнейжк семибо-рок и спрингерсв-хсен-ци'! СССР сравнивалась структура, беговой подготовки 3 гсдичиол цикле«

На рис. I и 2 показана динамика объема и интенсивности беговой нагрузки спортсменок обеих специализаций ло месяцам годичного цикла, исключая кросеоьыЯ и разыиночный бег. Этот показатель нагрузки при анализе бегозой подготовки спортсменок не учитывался, т.к. кроссозий и размянсчныл с'ьг не являются развивая» цими средствами беговой нагрузки.

Многоборки значительно прэвосхэдяг спрлнтерэя-женщин по обье-му бега, который составляет б среднем 133,63 + 12,533ю& у бегуний на 200 к - вс;ег'0 70,60 + 8,756 км. Это объясняется специфи-' кой женского многоборья и соотношением беговой нагрузки с другими ввдшял нагрузок сеыиборок. Однако максимальные бэговке объемы у спортсменок оСЫх специализаций наблюдается во втором специально-подготовительном эталэ.

- Излишнее увеличение бегового объема у семиборок отрицатель-' но сказывается ка интенсивности беговой нагрузки. Так, гоцокхя интенсивность бега составляет в среднем только 6,72 ± 0,141 м/с» а у спринтерав-жетцин - 7,70 + 0,114'мД- Высокие показатели интенсивности тренировочной нагрузки" у многоборок приходятся на. этап развитии спортивной форма, а у'.'бегуний на 200. м - к& этап непосредственно предсорегноватвлькой подготовки.. .••'"•.

Распределение бегового объема по зонам' ингенсирнбс'.миисполь-.. ауемые в спортивной практике споргсменками обеих специализаций, показано на'рис. 3.' я 4. Оно дает предстазлекад о скорости пробЫ

Ш зона

30

10

I XI ха

У \ У1 уц- УШ IX

месящ

П Ш

ЗУ У У1 УП УШ ' IX

месяцы

РИ5.3. Распределение беговых объемов сильнейших советских семиборок и спринтзров-жекщин по 1,П,Ш,1У зонах интенсивности в годичном цикле:

-- - объэм бега семиборок;

---- _ обгем бега спринтеров-женщин.

- и -

гения всех' применяемых бегоБьк средств и доказывает, что существуют различия в вариативности беговой нагрузки между семиборка-. ми и спрннтерагли-зсенцинаш. Равномерное распределение объема бега но всем понам интенсивности характерно для подготовки много- . борок в пределах 1,4-19,65? от годового объема, в то время как. спрштерам-хенщинлм свойственно концентрированное распределение по месяцам годичного цикла в диапазоне ст 1,5$ до 72годового объема.

Сильнейшие бегуньи на 200 м используют беговые средства, скорость пробегания которых не кике 6,50 м/с. Объем бега со скоростью быстрее 8,00 м/с незначительно отличается и далее несколько бельке объема бега в еснах низаой интенсивности (39% и 33% соответственно). Беговые средства, скорость которых соответствует • 1У и У зонам интенсивности, применяются только до апреля.

В своей подготовке советские сеияборки используют бег со скоростью медленнее 5,00 м/с. Беговой объем у сшиборок в первых двух зонах интенсивности составляет всего^в,!^, а в зонах низкой интенсивности (скорость бега галсе 6,50 м/с) - £0,5$ от годового объема. Беговые средства в. каждой зоне интенсивности применяются в течение 'всего года.

Таким образом, проведенное исследование' явилось объективной основой для совершенствования структуры бегозой подготовки семи-борок высокой квалификации. .

.' РЕЗУЛЬТАТЫ ШдаГОГЙЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

Предварительные исследования легли в основу разработки ра-, циональной структура подготовки сешборок высокой квалификации в бегогьк видах прогрягшы многоборья, которая апробировалась в ходе, педагогического эксперимента, состоящего из констатирую-

. '' ." Таблица I. •

Структура беговой тренировочной нагрузив сошборок эксяэриментальной гругши в годичном цикле 1988-09 гг. ( а = 8)

Меояш

XI

хи

I

п

ш

ГУ

У

та

ш

И

Всего за год

Объем бега, км

14,40 13,60 12,40 6,65 - 4,20 13,80 12,30 5,25 3,10 12,10 5,30 2,40 105,50

■14,904 13,90413,204 .6,55+ 3,54+ 13,69+ 11,904 5,02+ 2,96+12,05+ 5,71+ 2,38+ 106,30+

2,755 2,712^1,611 0,813 0,218 2,601 1,615' 0,302 0,137 1,625 0,291 0,127 6,035

План Еызой-

н&не9

Разность в процентах [%)

План

Выполнение

Разпооть в.пооцен-тах

Приложение: I. верхняя строчка - ородноо значение за косяц ( х ) ; .... 2» ниеняя строчка - стандартное отклонение (б ) ; 3. п - количество спортсменок экспериментальной группы.

+3,5 +2,2 +6,4 -1,5 -15,7 -0,8 -3,3 -4,4 «4,5 -0,4 +7,7 -20,0 +0,8

Среднемесячная интенсивность бега, ц/с

7,32 7,52 6,90 7,15 , 7,48 7,72 7,24 ' 7,80 8,03 7,15

7,18+ 7,42+ 6,25+ 7,01+ 7,42+ 7,61+ 7,32+ 7,73+ 7,92+ 7,05+

0,701'0,812 0,810' 0,691 0,671 0,815 0,791 0,703 0,611 0,788

6,12 6,61 7,05 6,11+ 6,52+ 7^03+ 0,812 0,717 0,618

-0,2 -1,4 -0,3 -1,9 -1,3 -9,4 -2,0 -0,8 -1,4 +1,1 -0,9 -1,4 -!,<!

сл I

- АО ~

-о и основного.

Сущность предлагаемой структуры заключалась в увеличении бегового обгема в ээнах высокой интенсивности (скорость бега более 8,00 м/с) за счет применения концентрированного распределения бегоней тренировочной нагрузки по месяцам годичного цикла при соответствующем уменьшении объема бега в делом.

Итоги констатирующего эксперимента показали реальную возможность осуществления беговой подготовки секиборск б направлении интенсификации тренировочной нагрузки.

Полученные результаты помогли формированию структура беговой подготовки'спортсменок в основном эксперименте, представленной на табл. I.

Уменьшение* годового обгема бега на 20,5% у спортсменок экспериментальной группы компенсировалось по калением годовой интенсивности бега в среднем на 4,9% по сравнению с сильнейшими семи -борками страны. При этом годовой объем бега составил у спортсменок экспериментальной группы 106,30 + 6,035 км, а годовая иптепелв-ност.ь беговой нагрузки била 7,05 + 0,768 м/с.

Распределение беговогр объема по зонам интенсивности показало, что впервые у семиборок высокой квалификации в тренировочном процессе объем бега со скоростью более 8,00 м/с составил 16,6% от- годового объема. Только в подготовительном периоде применялся ' бег со скорость» ниже 6,50 .ч/с, что привело к сокращению беговых объемов з зонах низкой интенсивности. . '

.Интенсификация применяемых беговых средств дала всзмоашость ' добиться высокой вариативности тренировочной нагрузки в диапазоне ст 2,3?' до 51,7% годового объема'е месяц. . * . ■ '

Результаты по видам семиборья спортсменок экспериментальной . .^тзкц до и после проведенного педагогического эксперимента пред-

Таблица 2;

Сравнение лучших результатов по видам семиборья спортсменок экспериментальной группа до педагогического эксперимента и яссле его завершения

i ...... — .....'. .. ' . 1 i —_ . .........—i__________ ■ _ ' ■

Результаты по видам семиборья Лучший Прирост

Фамилия,имя---г-............~————--резуль- общей

ICO м, высота, ядро, 200 м, длина, копье, • 80Ü м, • тат • суммы в

О/О, СМ м 0 от м :ит., о очках

I 3 4 5 6 7 8 9 10

Белова I 13,94 IS5 IS,31 24,26 620 32,18 2.10,31 6059

Ирина +215

II 14,02 187 11,90 24,17 664 38,38 2.09,45 ' 6274

Вольф I 14,36 16? II ,88 25,49 611 38,90 2,28,19 5486

Елена -:-4S3

а 14,16 172 13,92 24,81 653 45,74 2.27,75" 5979

Дс'/.еионкова 13,04'

Онотлсиа I 14,54. 161 25,14 567 38,41 ' 2.13,11 5561 +435

П 13,94 165 12, S2 24,64 637 39,55 2.11,15 5996

Захарова I 14,14 165 13,95 25,64 599 44,02 2.20,22 . 5736

Лариса +145

П 13,94 174 14,25 25,48 621 42,88 2.19,48 5931

Лукьлкозат Нанма л 15,43 169 11,99 26,24 570 37,32 2.23,20 5520

П 14,51 180 12,22 25, vi 552 37,30 2.19,72" 5530 тЮ

Прододкение таблицы 2.

Г ■ 2 3 • й 5 ' 6 ■ 7 8 9 ГО

Михайлова Лвддала ... ' ' -I П . 14,28 "13,83 172 181 10,20 10,57 24,82 24,56 563 630 30,12 2.16,20 32,98 2.15,55 5357 5828 +471

Оэргеева . I Наталья К 15,27 15,16 173 172 13,68 14,32 27,03 27,00 5Б6 551 47,10 2.27,65 53,32 2.24,67 5513 5543 +30

¡«.Св 11 I Я 13,43 13,32 185 183 12,65 14,61 24,57 (24,82 642 655 33,54 2.19,00 43,20 2.14,10 6129 6230 +101

Прирост результатов по груше в очках (Х-о) +43,3+ .29,76 +55,3+ 71,67 +41,5+ 60,31 +22,6+ а,14 +81,1+ +87,3+ +¿7,1+ 65,63 73,27 12,22 +237,5+ 100,47

Достоверность различий (по ^ -критерия Стьюдента) Р* 0,05 Р>0,05 РЮ,05 Р^0,05 Р*0,05 ?->0,05 Р<0,05 Р<0,05

Примечание: 1.1 - результаты литанх достижений по видам сомнборъя до эксперимента;

2.П - лучше рэзультатк по видам семиборья после завершения эксперимента.

■ ставлены в табл. 2. В целом прирост результатоз произошел во зсз;: видах шогоборья. Однако только по сутаз очков в сеукбсрье (237 + 100,47 очка), в беге на 100 л с барьерами (43,3 + 29,76 очка), •на 200 ы (22,6 ± 8,14 очка), на 800 м (27,1 + 12,22 оч:а), а такие в щшках в длину (81,1 ± 65,63 очка) было вкявлзно старости • чески достоверное улучшение спортивных результатов (Р<С,С5).

Полученные в процессе исследования ^.атеуагическиг даяние регрессионно-корреляционного анализа эЪе раз убедительно доказали, что рост спортивных достижений в секиЗоръе у опортс.чонок экспериментальной группы в основном был связан с улучикни^ рисуль-татов в беговых видах программы многоборья.

Контроль динамики $изкчзской подготовленности с<«у.борок экспериментальной группы показал статистически значимый прирос? результатов почти по Есему комплексу проводимых тестов, за исключением результатов в беге на 30 ветров с хода и прьяке в длину с места. Отсутствие статистически знрчкьых приростов еткх показателей связано с исключительно высоким уровнем исходных данных отдельных спортсменок.

В процессе эксперимента для сцепки функционального состояния спортсменок использовался ыегод вариационной лульсол'етрии. При этом применение кибернетического анализа сердечного ритма позволило избежать перенапряжения организма семиборок экспериментальной группы. Случаев систематического нарушения индивидуальных особенностей ритмологических характеристик сгрдца не обнаружено.

Сравнение результатов, характеризующих подготовленность сг-~ киборок двух групп (экспериментальной и контрольной) приведена в тебя, 3. У семиборов контрольной группы наблюдается ухуцаениз спортивных результатоз в беге на 200 к и 800 м при нейка-читально«; улучшении результатоз в беге на ICO v с барьерами и з сумьчз кно-

Таблица 3.

Результата, характеризующие подготовленность семиборок двух групп. (экспериментальной и контрольной), квалификация - мае-гор спорта СССР

Показатели

Эксаер;иэн- Контрольная таньная группа- груша

х + 6

х + с,

Досто- | верность * различий ^

Возраст спортсменок

Средний лучший результат -в сеш.1орьо до 1988г. включительно

Средние лучшие результаты в ботовых видах пишборья до , ГО 88г. вклши-

'I 'кЫЮ

100 и с/б 200 м 800 м

22,25 + 2,14

5676,4+272,94 14,42 + 0,319 25,40 ± 0,478 2.19,86+2,412

'. ' ^•дний лучший результат семиборье за 1983г.

С.юдоие лучше роз7,гльтаты в беговых •видах 200 м семиборья за 1089г.. 800 м

100 м о/б 14,11 ± 0,151 25,10 + 0,391 2.17,73+2,103

! '.¡личество спортсменок л каждой из групп

.'■¡рост результата з ' ...миборьв а среднем по ;.;^ппам, в процентах '

Сшрост резуль- -100 м о/б гатов в беговых ...дах семи- 200 м . г . "•¿я в среднем ..о- гоуппам, в 800 м •' • оцентах

кидаемое положение в ' оильуайиих оеш~' " СССР • . - . - . , \

23,55 + 3,03 Р>0,05

5764,8+278,12 14,36 + 0,225 25,20 + 0,501 2.18,72+2,533

Р ?0,05 Р>0,05 Р;»0,05 Р;>0, 05

5913,9+283,28 5781,9+280,17 Р<:0,05

8

+ 4,2$. -+ 2,2% , .+ 1,2$ + 1,5% ■

14,32 + 0,273 25,43 + 0,411 2.18,83+2,603

25

+ 0,3$ + 0,3% ■ '0,65? ■ - 0,8%

Р<0,05 Р^0,05 Рс 0,05

1988г. -18,5+5,36 места: 14; 23". „ 19891-. Ь,3+3,82.: места:, 5г 6:12; 14}• ■ - ' -18; 19-:

Р<0,05

л .

_ • - Я1 -

гсборья. Занимаемые спортсменками экспериментальной группы моста в списке сильнейших семиборок СССР по итогам года характеризует относительный уровень мастерства спортсменок без жесткой сзлзи с • количеством набранных очков. Этот показатель-в усредненном ыл.е в 1988 г. бал равен 18,5 ± Г'.Зб, а после окончания эксперименте . . в 1989 г. - 12,3 + 3,82 (различия статистически достоБернъцг<0,0о).

Таким образом, из данных табл. 2 и 3, а татае на основе анализа динамики физической и функциональной подготовленности,мож---но утверждать,что разработанная структура беговой подготовки семиборок высокой квачификации повышает эффективность все'.'о тренировочного процесса и способствует значительному улучшения результатов в беговых видах, программы легкоатлетического многоборья.

ВЫВОДЫ- . ',

. . I. fia основе сравнительного анализа беговой подготовка сильнейших советских семиборок и спрингеров-л:е;дцич выявлено, что основной отличительной особенностью подготовки семиборок является низкий уровень интенсивности беговой нагрузки при относительно большом объеме бега в годичном цикле."

2. Показано, что распределение бегового объема по зонда, интенсивности у сильнейших семиборок СССР носит равномерный характер е пределах 1,4 - 19,6% годового объема в месяц на фоне высокой вариативности беговой нагрузки пс месяцам у спринтеров-женщин - 1,5 - 71,2% годового объема. * .

3. Установлено, что у сильнейших советских семиборок объем бега в зонах еысокой интенсивности.(скорость бега более 3,'JO v./d составляет всего 8,1% годового объема, тогда как аналогичной показатель у спортсменок экспериментальной группы достигает 1С.о?, годового объема. .

- 22 -

4. Доказано, что noavi-snne инхексивяости беговой нагрузки

из за' счет уйекьЕенкя годового объема бега на 20,по сравнению с да;:гн;.:;1 с/лькеГгпх многоборо:: страны ягляется допустимой нагрузкой дли сеиг.борок змсокоИ квалификации.

5. Использование гонцент?яроаен.тато распределения бегового обмена ко зога:.: ::нгз пекл носи; з диапазоне от 2,3% до 51,1% годового обьспа у. мзспц спосоСстзозало статистически значимо (р 4 0,05,*' добитьок прироста спортивных результатов спсртсмеко;: з следующих

многоборья: в беге на 100 м с барьерам/. (43,3± 23,76 очка); в бега на 200 м (22,S+S, очка); в беге на 200 м (27,1+12,22 очка); в прихках в длину (81,1+55,63 очка).

6. Подтверждена эффективность разработанной структуры бего-т)ой подготозкк бемкборок ыдсоко" квалификации, о чем свидетельствует улуч'иекпе спортивного результата в сумме многоборья с 5.678» ^272,34 очкоз до 5913,9+233,23 очков достоверно превосходящее прирост этого ке показателя семиборок контрольной группы.

7. Пслучеш уравнения регрессии, предстазлявздс .собой статистическую. модель взаимосвязи сушш очкоз в сокиборьа с результатами каждого вида программа многоборья:

- ь у = 8,25 + 4,27 .Ю~'+х, для бега на 100 м с барьерами;

- In у = 3,35 + 3,38 •I0"/fx, для прщков в высоту;

■ - 'Зл у = 8,31 + 4,83 -Ю^х, для толкания ядра;

- In у = 8,21 + 5.51 •М"4х, для бега на 230' м;

- In у = 8,25 + 4,?0 -Ю'^х, для прыкков в длину;

- In у = 8,52 + 1}38 -Ю^х, для- летания копья;

- In у <= 8,24 г 4,98 -ЮЧх, для бега. на 8G0 и.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО'ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

I. Как помочь многоборью. Беговая тренировка - ключ к успо-

' . - 23 -

ху // Легкая атлетика. - 1989. - 5 8. - С.30-31.

2. Зарубежные нее ледова нал по легкоатлетическим многоборья;-,:: .Обзорная информация /31Ш®. - К., Г988. - 53 с:. (Соавт. А.Д.Кс-'марова, Р.П.Купчпноза, Л.Я.Максимова и др.).

3. Легкая атлетика. Модельные характеристики соревновательной деятельности етшшйшх многоборцев в беговых я гфужкогих в.ч-дах программы многоборья: Метод.р&кокенд. / В^МОХ. - !.".., 193В. -3? с. (Сспвт. А.Д.Комарова, Г.В.Ивкин, Л.Л.Максакова и др.),

Л, Легкая атлетака. Подготовка сильнейших многоборцев з олимпийском цикле 1985-88 гг.: Метод.рокоменд. / ВНИИ®..-• 1,1., 1983. - 68 с. (Соавт. 3. И. Бу танцев, А.Д.Комарова, Л.Я.Мзкежова и

5. Оонозкые направления подготовки соззтскях чэгкоатлетоа-шогоборцзв к ХХУ Олимпийским играы 1992т.: Метод.рекрмзнд. / ВКШК. - И,, 1989. - 51 о. (Соевт. А.Д.Комарова, Л.Я.Шксмоэп, З.В.Мартаяенко и др.).

6. Прзкер Днекя Днойнер-Кзрси // Легаея атлетика. - К'ЭО, -№2. - С.30-32. (Сбавт, А.Д.Комарова).