автореферат и диссертация по психологии 19.00.01 для написания научной статьи или работы на тему: Оптимизация предэкзаменационного состояния студентов

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата психологических наук, Шихматова, Елена Борисовна, 1984 год

ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ СТРЕССА.

1.1. Основные направления теоретического анализа проблемы стреса.

1.2. Проблема экзаменационного стресса.

1.3. Анализ влияния психологических особенностей на поведение в стрессе.

1.4. Обзор методов регуляции стрессовых состояний в психологйи спорта и психологии труда.

1.5. Анализ методов регуляции стрессовых состояний на экзамене.

Глава 2. ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ; ОПИСАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОВЕДЕНИЯ МЕТОДИК ОПТИМИЗАЦИИ ПРЕДЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Схема исследования состояния студентов в период адаптации к условиям технического вуза (констатирующий эксперимент).

2.3. Принципы построения, процедура проведения и анализа методик оптипиаации предэкзаменационного состояния студентов.

2.4. Общая характеристика выборки.'.

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ КОНСТАТИРУЮЩЕГО ЭКСПЕРИМЕНТА И ИХ

ОБСУЖДЕНИЕ.

3.1. Исследование состояния студентов в период адаптации к условиям вуза.

3.2. Исследование субъективной модели причин предэкзаменационного стресса студентов.

Глава 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИК ОПТИМИЗАЦИИ

ПРВДЭКЗАМЕНАЦИ0НН0Г0 СТРЕССА.

4.1. Исследование эффективности влияния методов внешней регуляции предэкзаменационного состояния.

4.2. Исследование эффективности обучения студентов навыкам саморегуляции с помощью тренинговой группы.

Введение диссертации по психологии, на тему "Оптимизация предэкзаменационного состояния студентов"

Постановка проблемы регуляции стресса в преломлении к задачам обучения стала возможной в связи с вопросами внедрения достижений психологии в учебную деятельность в рамках психологической службы вуза.

Актуальность её решения обосновывается результатами конкретных исследований, проведённых в вузах различного профиля. В частности, обнаружено, что в Новосибирском электротехническом институте только 1/4 часть студентов-первокурсников подтверждает на экзамене результаты текущей успеваемости /78/. Неумение актуализировать свои внутренние резервы для достижения результатов, отсутствие навыков саморегуляции в стрессовых ситуациях служат одной из основных причин срывов на экзамене. Проблема целенаправленного создания методов регуляции предэкзаменационного состояния разрабатывается, в частности, в научно-исследовательской работе "0пти1$изация предэкзаменационного стресса" (№ гос. регистрации 01830049204), выполняемой в Новосибирском электротехническом институте (НЭТИ) под руководством кандидата психологических наук Меньшиковой Л.В. в соответствии с координационным планом научно-методических исследований Минвуза РСФСР.

О том, что данная проблема не является узкоспецифической, характерной только для данного вуза, свидетельствует количество работ по этой теме /4,18,19,21,22,31,40,43,80,81,99,133,152,153, 169,172,181,184,188/.

Значение подобного рода исследований заключается ещё в том, что необходимость оптимизации предэкзаменационного состояния является одним из этапов более широкой проблемы повышения эффективности обучения посредством ускорения процесса адаптации к условиям вуза.

Сама идея создания методов регуляции предэкзаменационного состояния не нова: ещё в 1927 году А.Р.Лурия и А.Н.Леонтьев /117/ осуществили первую практическую разработку в этом направлении. Тем не менее действенных методов профилактики экзаменационного стресса имеется явно недостаточно. Основной акцент обычно ставится на выработку у студентов навыков саморегуляции. Большой опыт накоплен в решении данной задачи средствами аутогенной тренировки и модификациями методов групповой психотерапии /31,48, 61,135,139,140,165,200/.

Вероятно, ограничиваться только данным направлением разработок нерационально, т.к. выработка навыков саморегуляции - процесс, требующий определённого времени. Наибольшая же подверженность срывам характерна в наиболее острый адаптационный период - I сессию. Поэтому остаётся актуальным вопрос об оперативной помощи в регуляции состояний. Литература в этом направлении немногочисленна. Опыт работы отдельных авторов /31,75,117,118,152, 153/ заслуживает внимания, но он не носит направленного системного характера, отсутствует относительно полный арсенал средств регуляции. Простое перенесение разработок из практики спорта и некоторых видов деятельности в область педагогики недостаточно, необходимо учитывать специфику самой стрессовой ситуации и тех требований, которые она предъявляет к поведению человека. Преломление таких практических находок в область вузовской практики в достаточной степени никем не рассматривалась. Действительно, в связи с всевозрастающей ролью проблемы повышения качества выпускаемых из вуза специалистов, акцент ставится не только на необходимость усвоения при обучении определенного объема знаний, но и формирования у выпускников активной жизненной позиции. Это предполагает сформированность у человека устойчивой саморазвивающейся структуры личности /144/. Исследования, касающиеся генезиса формирования психических образований указывают на необходимость развития, в первую очередь, адекватных соматических и эмоциональных реакций /11,25/. Та же последовательность сохраняется при овладении человеком навыками саморегуляции, составляющими необходимую основу сознательного саморазвития. Однако, овладение навыками саморегуляции даже простейших соматических и эмоциональных проявлений требует времени (как известно, разрушительному действию стресса подвергаются, прежде всего те функции, которые недостаточно закреплены /17/). На первом этапе студентам необходима помощь извне, что и создаёт необходимость разработки не только специальных техник обучения навыкам саморегуляции, но и специальных методик помощи извне.

Проблема исследования состояла в том, что выяснить,

1. Насколько состояние студентов НЭТИ является стрессовым в предэкзаменационный период и определяет достижение результатов.

2. Возможно ли целенаправленное изменение стрессового состояния под влиянием специальных методов воздействия.

Основная цель исследования: создание научнообоснованной системы методов целенаправленной коррекции предэкзаменационного состояния.

Объект исследования: состояние студентов в предэкзаменационный период.

Предмет исследования: регуляция состояний студентов с помощью разработанных методов профилактики стресса.

Основная гипотеза исследования: целенаправленное применение предлагаемых методов профилактики стресса позволяет оптимизировать состояние перед экзаменом, создать условия для повышения результативности деятельности.

Специальная разработка методик учитывает, что основной стрес-согенный момент экзаменационной ситуации заключается

1) в дефиците информации (или неправильной расстановке акцентов в наличной) ; а) по содержанию предметного курса ; б) в неверном представлении условий сдачи экзамена в целом ;

2) в высокой значимости результатов экзамена вследствие их социально-психологического влияния на индивидуальное протекание процесса адаптации ;

3) в отсутствии у большинства- студентов навыков регуляции состояния в сложных ситуациях.

Ведущие методологические принципы марксистско-ленинской философии - единства сознания, личности и деятельности и принцип детерминизма реализуются следующим образом:

1) экстренная регуляция стрессового состояния обеспечивалась за счёт включения студентов в специально организованные виды деятельности ;

2) отработка навыков саморегуляции велась через осознание их необходимости с учётом индивидуального способа реагирования в условиях целенаправленного обучения.

Методология и методы исследования. Общим основанием методологических предпосылок исследования служит положение Б.Г.Ананьева /10/ о взаимосоотношении понятий индивид, личность, индивидуальность, где индивидуальность понимается в единстве и взаимосвязи его свойств как личности и субъекта деятельности, в структуре которых функционируют природные свойства человека как индивида. При обосновании подхода к разработке системы методов коррекции предэкзаменационного стресса основополагающими были положения работы по проблеме стресса и эмоций В.Кеннона /83/, Г.Селье /174/, Р.Лазаруса /109/, Л.Х-.Гаркави с соавторами /51/, Н.И.Наенко /136/, /137/, Г.М.Бреслава /28/, П.В.Симонова /177/, а также исследования Дк.Светса с соавторами /171/, О.А.Конопкина /92/, В.А.Иван-никова /76/ в области вероятностного прогнозирования. Методические принципы, использующиеся при создании методик профилактики предэкзаменационного состояния сформулированы на основе анализа личностных структур, обеспечивающих устойчивость в стрессе. Особое значение при этом имеет направленность и степень активности субъекта в преодолении отрицательных моментов стрессового состояния.

Конкретизация цели в соответствии с проблемой, объектом,предметом, гипотезой исследования и на основании вышеуказанных методологических принципов привела к постановке следующих задач:

1. Исследовать особенности динамики функционального состояния студентов-первокурсников.

2. Выяснить основные стрессогенные элементы субъективной модели экзаменационной ситуации и на основании такой модели разработать конкретные методы целенаправленной коррекции предэкзаменационного состояния.

3. Провести сравнение эффективности влияния разработанных методов на состояние студентов.

4. Сформулировать рекомендации по применению данных методов, исходя из результатов исследований.

Оценка эффективности воздействия разработанных методик в связи с их прикладным характером не должна включать громоздкие средства исследования. Поэтому одновременно с требованием полноты регистрации параметров на всех уровнях, на которых происходит саморегуляция, высылает требование к краткости и оперативности их проведения.

Научная новизна исследования состоит в том, что впервые:

I. На основании обобщения теоретических и прикладных разработок в области стресса и его профилактики в спорте и других областях деятельности создана батарея методик регуляции предэкзаменационного состояния студентов.

2. Данная система методик регуляции стресса охватывает относительно полно совокупность психологических структур, подвергающихся дискоординации в стрессе и влияющих на успешность мобилизации внутренних резервов на экзамене.

Практическая значимость заключается в прикладном характере работе.

1. Разработанные методики могут быть использованы в качестве профилактических мер регуляции экзаменационного состояния в рамках психологической службы вуза.

2. С помощью соответствующих методик и в зависимости от диагностики исходного уровня напряжения возможна регуляция состояния студентов перед экзаменом путем согласования его не только со среднестатистической оптимальной зоной функционирования, но и с индивидуальным его выражением.

3. Показ структурированного в виде обобщенных схем материала^ позволяет упорядочить и направить подготовку к экзамену,способствуя объективизации субъективной модели курса.

4. Специально организованная серия занятий по выработке навыков саморегуляции стрессовых состояний способствует не только более сознательному подходу к анализу и коррекции своих состояний на экзамене, но и способствует перенесению навыков в другие ситуации.

Внедрение результатов исследования.

Методики профилактики стресса составляют часть активно действующих мероприятий в структуре психологической службы НЭТИ.

Помимо практического использования предложенных методик регуляции стресса в условиях психологической службы НЭТИ они частично апробированы в Межшколвном учебно-производственном комбинате трудового обучения профессиональной ориентации учащихся Центрального района г.Новосибирска. Результаты внедрения позволили предположить, что применение данных методов может быть распространено и в других вузах.

По материалам исследования опубликовано 9 научных работ, основные положения диссертации обсуждались на различных научных и научно-практических конференциях и семинарах в 1979-1983 гг.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Типичным для первокурсника состоянием является высокое предэкзаменационное напряжение, снижающее результативность деятельности.

2. Регуляцию предэкзаменационного состояния возможно эффективно осуществлять за счёт использования разработанных мер а) оптимизации исходного напряжения непосредственно перед экзаменом ; б) информационного воздействия на субъективную структуру курса студента ; в) обучения навыкам саморегуляции с учётом индивидуального типа реагирования студента в стрессе.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырёх глав, выводов и рекомендаций, списка использованной литературы и приложения.

Заключение диссертации научная статья по теме "Общая психология, психология личности, история психологии"

ВЫВОДЫ

В соответствии с целями данного исследования предлагается характеризовать предэкзаменационное состояние студентов как комплексную,относительно кратковременную реакцию в процессе достижения результатов (получение определённой оценки и т.д.),ког-нитивно-эмоциональные компоненты которого преооладают, но имеют различный удельный вес в зависимости от задач и условий деятельности, индивидуальных особенностей, знаний и умений студента.

I. Насколько предэкзаменационное состояние имеет стрессовый характер у студентов-первокурсников свидетельствуют результаты констатирующего эксперимента.

A. Наблюдается резкое падение перед сессией уровня общего функционального состояния (самочувствия, активности, настроения) и возрастание реактивной тревоги с последующей нормализацией функций к началу второго семестра.

Б. Незаконченность процесса адаптации во втором семестре отражается в возрастании уровня личностной тревожности - происходит оценка соответствия своего поведения учебной ситуации. В связи с этим необходимо усиление во втором семестре системы психотерапевтических и психокоррекционных воздействий, направленных на снижение тревоги студентов и выработку адекватных способов поведения.

B. У студентов с низкой успеваемостью процесс адаптации к вузу протекает на фоне сниженных показателей общего функционального состояния (самочувствия, активности, настроения) и более высокого уровня реактивной и личностной тревоги. При этом сам характер изменения функций в течение учебного года у студентов с высокой и низкой успеваемостью одинаков.

Г. Причины стрессогенности экзамена, как показано, в результате специального исследования, кроются не только в недостаточности знаний, но в отношении студента и референтной группы к оцен^ в состоянии перед экзаменом. Более четверти исследуемых студентов считают наиболее типичными для себя состояниями перед экзаменом волнение, чувство неуверенности в себе. Объективные замеры уровня тревожности перед экзаменом показывают вдвое большую величину: 54% студентов по величине реактивной тревоги попадают в зону, превышающую по значению зону мобилизации состояния. Способы профилактики предэкзаменационного волнения известны далеко не всем студентам, и часто не являются адекватными самой ситуации.

В связи с полученными результатами встаёт вопрос о необходимости соответствующей психологической работы с первокурсниками по повышению их внутреннего резерва саморегуляции, а также в вспомогательных мерах помощи извне с целью регуляции предэкзаменационного состояния.

Эффективность разработанных методик профилактики и регуляции стрессовых состояний описывается в связи с получением конечного результата - оценки, • ' через наиболее актуализированные в напряжённой ситуации компоненты предэкзаменационного состояния (без учёта динамики когнитивных процессов) - уровня тревожности, общего функционального состояния и психофизических коррелятов психической напряжённости частоты статического тремора и индивидуального теша.

2. Сравнение эффективности методик воздействия на предэкзаменационное состояние студентов позволяет выделить ряд общих закономерностей.

А. Наблюдается е тенденция к снижению уровня реактивной тревоги и тремора (или индивидуального теша) у большинства студентов вне зависимости от специфики применяемой методики регуляции предэкзаменационного состояния.

Б. Следует отметить эффект разновременности изменения показателей реактивной тревоги и индивидуального темпа (или тремора). Последние, являются более мобильными, а РТ - более инертным показателем. Факт неравномерности изменения функций в стрессе уже отмечался /152/. Вариативность реакций разных систем организма на стрессор при необходимости создаёт условия для перестройки работы всего организма. Жёсткие и однозначные связи между системами привели бы к нарушению деятельности всего организма вслед за изменением в функционировании одной системы.

В. Обнаружена тенденция к перераспределению показателей в зависимости от величины исходных параметров. Причём, частота тремора, как наиболее мобильный параметр и, в других случаях - индивидуальный теш, быстрее перемещаются в среднюю зону значений и стремятся к стабилизации в ней в соответствии с законом начальных значений Уайлдера.

3. В зависимости от типа методик регуляции предэкзаменационного состояния преимущественная зона "нормализации" параметров изменялась. В частности, после применения методик "Слайд на экзамене" наблюдалось перераспределение показателей реактивной тревоги и тремора в нижележащие зоны из зоны высоких значений. Сходное влияние оказала методика "Отвлечение" в зоне высоких значений: в ней наблюдалось максимальное снижение функций РТ и ИТ. Общая же картина изменений сводилась к тому, что параметры стремились в среднюю зону значений. При целенаправленном влиянии с помощью навязывания определенного темпа деятельности при применении методик "Палестра" и "Слайд + Палестра" удалось достичь строго направленного э&йекта: а) благодаря I варианту, задающему ритм игр, активизируется состояние студентов, у которых наблюдается пониженный тонус до эксперимента ; б) П и Ш вариант методики провоцирует сдвиг показателей ИТ в зону средних значений. Таким образом, удалось навязывать успокаивающую, с постоянно замедляющейся скоростью деятельность студентам с гипервысоким уровнем стрессового напряжения и варьировать теш деятельности у тех, для кого характерна замедленность в перестройке реакций в происходящей ситуации.

Кроме того, регуляция состояния в результате применения методик "Палестра" и "Слайд + Палестра" происходит по параметру реактивной тревоги в сторону приближения к оптимальному рабочему состоянию (диагносцировалась РТ опт.), а не только к среднестатистическому оптимуму, выраженного законом начальных значений Уайлдера.

4. Содержательное своеобразие методик предъявляет свои требования к структуре тех качеств, которые определяют психологическое содержание деятельности в них.

А. В частности, происходит снижение предэкзаменационного напряжения после применения методики "Палестра" и в результате индивидуализации ритма предъявления стимулов и в результате двигательного характера методики. Самостоятельное значение двигательного компонента игр в оптимизации состояния (по показателям РТ и ИТ) выяснено при анализе динамики индивидуального теша по зонам начальных значений без учёта навязанного режима игр.(рис.4.1.3.).

Б. Показатель активности является относительно самостоятельным в структуре общего функционального состояния - САН (по данным корреляционного анализа). Рост уровня активности во время показа слайдов на консультации ("Слайд на консультации" и "Слайд + Палестра" I часть) у большинства студентов объясняется условиями проведения эксперимента: есть время для осмысления воспринятого материала. На консультации студенты проявили большую активность в анализе схем, нежели перёд экзаменом (методика "Слайд на экзамене"), если судить по росту активности (показателю из теста САН и по количеству найденных "ошибок" в слайдах). Как подтверждают результаты корреляционного анализа, предъявление слайдов является толчком для дальнейшей работы студентов над материалом курса: целенаправленное проявление активности тесно связано с ростом уровня знаний к экзамену.

В. Значение степени подготовленности к экзамену сыграло гораздо большую роль в определении уровня предэкзаменационного напряжения при применении методики "Палестра" (и имеет большой вес в структуре П и Ш факторов) по сравнению со значением этого параметра при применении методики "Слайд на экзамене". В последнем случае уровень подготовленности не был чётко выделен в силу специфики э ксперимента - в ходе эксперимента происходило добавление новой информации по структуре курса. Следует отметить, что в составе П и Ш факторов, выделенных с помощью процедуры факторного анализа, с большими весами вошли только два компонента - мотива-ционный (либо эмоциональное его выражение) и несколько меньше -информационной неопределённости части содержания предметного курса. Возникновение эмоционального напряжения в рамках теории П.В. Симонова описывается в терминах двух вышеуказанных переменных,что выявлено в данных экспериментах с помощью математических процедур.

5. Значения реактивной тревоги в ходе экспериментов варьируют. в достаточно большом диапазоне значений при общей тенденции к снижению функций. Итак, основная тенденция динамики РТ верно отражается в изменении средних её значений - это снижение функции; размах индивидуальных колебаний под влиянием экспериментов увеличивается вследствии индивидуальной актуализации человеком структуры своей системы значимостей при восприятии новой информации как угрожающей, помогающей или нейтральной. Привнесение новой информации по содержанию курса с помощью "Слайдов" неодинаково воспринимается студентами с разным уровнем подготовки, а следовательно, её преломление через самооценку своих возможностей достижения цели будет различно. Вероятно, расширение диапазона варьирования РТ до некоторой степени является проявлением данного факта.

6. В целом на успех на экзамене наиболее влияет эмоциональный компонент (настроение, тревожность) - энергетический компонент состояния студентов (тремор, индивидуальный темп; активность) по данным корреляционного анализа. Причём, при индивидуализации воздействия на студентов (методики "Палестра" и "Слайд + Палестра) наблюдается связь успеха на экзамене с уровнем активности после регуляции состояния по данному параметру.

7. Выработка навыков саморегуляции состояний в группе студентов осуществлялась в соответствии с знанием своего реактивного стереотипа. Предварительное исследование перед проведением цикла занятий позволило выявить следующее.

А. Преобладание агрессивных и эгозащитных реакций мешают рациональному разрешению ситуаций. Тем не менее, для студентов „данной выборки агрессивные реакции в конфликтных ситуациях социального взаимодействия являются типичными. Згозащитные реакции также преимущественно проявляются в форме агрессии. Анализ фруст-рирующих обстоятельств происходит при большом весе агрессивного компонента внешнеобвинительных реакций.

У студентов с высоким эмоциональным статусом эгозащитных реакций значительно меньше, хотя агрессивность как форма реагирования достаточно типична.

Б. Характер проявления предэкзаменационного напряжения у студентов данной группы, по сравнению со студентами, участвовавшими в других видах экспериментов примерно одинаков. Исключением является более высокий уровень активности перед экзаменом в целом по группе - можно предполагать влияние осознанной целенаправленной подготовки к нему. Отношение к ситуации, степень включённости в неё (М-реакции по тесту Розенцвейга) влияет на интенсивность обменных процессов перед экзаменом.

В. Большинство студентов, как правило, использовали серию методов.

Для регуляции состояний перед экзаменом студенты группы использовали перед экзаменом следующую схему анализа стрессового состояния: I) наблюдение за своим состоянием (95% студентов) ; 2) объективацию состояния через ориентацию и оценку состояния других членов группы (использовали 75% студентов), ориентацию на их восприятие и аргументацию причин сложности экзамена (использовали 65% студентов). Чаще других использовали в качестве методик профилактики стресса анализ состояния (97,5% студентов) и в качестве меры, снижающей напряжение - двигательную разрядку (50% студентов).

Дополнительным эффектом проведения данного цикла занятий является относительно высокий уровень принятий друг друга в академической группе студентов (в группе из двадцати пяти человек -девятнадцать лидеров), увеличение социальной активности студентов в следующем семестре на 25%. Кроме того, группа начала функционировать как целое в общественной жизни института.

РЕКОМЕНДАЦИИ по применению разработанных методов оптимизации предэкзаменационного состояния студентов

Логика методических разработок при создании снижающих предэкзаменационное напряжение средств преследовала цель добиться оптимизации состояния студентов. Строго говоря не все они таковыми являются. В частности, методику "Слайд на консультации" следует назвать методикой профилактики состояний (до экзамена ещё день), а методику "Слайд на экзамене" и в некоторой степени методику "Отвлечение" - методиками регуляции состояний, т.к. после их применения наблюдается снижение уровня регуляции напряжения.

I. Следует отметить, что показ "Слайдов" со схематическим изображением тем курса необходим студентам для того, чтобы дать правильное понимание роли отдельных тем курса, в взаимосвязи и соподчинённости их в единой структуре. Упорядочение информации, содержащейся в экзаменационном курсе, позволяет студенту оперативно ориентироваться в нём. Целесообразнее показывать слайды на консультации, которая проходит за день до экзамена. Графика слайдовых изображений и их предъявление на консультации определялись рядом требований, касающихся их сложности, графического стиля и ритма подачи. Активизация запоминания информации, заключённой в слайдах (за счёт дополнительного задания-поиска "ошибок" в них), способствует консолидации следов памяти, особенно при наличии времени для закрепления материала. Предъявление слишком обобщённой информации по содержанию предметного курса для студентов неготовых к её переработке в силу высокой тревожности или низкого уровня подготовленности непосредственно перед экзаменом нерационально.

Обобщающие схемы курса могут быть использованы индивидуально каждым студентом, знакомым с методикой их создания, без специальных условий организации условий эксперимента со стороны психологов или педагогов.

2. Непосредственно перед экзаменом возрастает необходимость уделить больше внимания снижению предэкзаменационного напряжения.

Применение методики "Отвлечение" позволило до некоторой степени отрегулировать состояние студентов перед экзаменом за счёт выполнения деятельности, несвязанной с волнующей ситуацией, ритм деятельности которой задавался стабильным и средним по темпу. Вследствие этого, большему влиянию методики подверглись те студен ты, которые по уровню индивидуального теша-коррелята психической напряжённости, попадают в зону высоких значений. Однако, индивидуальный оптимум состояния часто отличается от среднестатистического.

При создании методики профилактики предэкзаменационного со стресса "Палестра" сделана попытка учесть величину ИТ каждого студента в предэкзаменационный период и на его основе строить режим игр с помощью телеприставки. Режим игр корректировался в соответствии с оптимальным уровнем реактивной тревоги. Оптимизация индивидуального теша в данной методике закономерна. Намеренное вовлечение моторики как основы в осуществление экспериментальной деятельности приводит к выраженному усреднению показателей ИТ и РТ.

С помощью методик, позволяющих снижать напряжение, возможно привести состояние студента в соответствии со среднестатистической (Отвлечение") либо индивидуальной зоной функционирования ("Палестра") преимущественно на уровне психомоторики. Такая регуляция часто является интегрирующим механизмом, опосредующим состояние человека в целом и надёжным механизмом замещения.

Следует отметить, что после применения методики "Палестра" эмоциональный положительный эффект больше, чем после какой-либо другой методики коррекции предэкзаменационного стресса за счёт её парного соревновательного характера и относительной новизны телеприставки как технической конструкции. Последнее особенно интересно для студентов технического вуза.

3.Наиболее рациональным совмещение'! достоинств методик информационного воздействия с двигательной разрядкой излишнего напряжения в деятельности с навязанным темпом является методика "Слайд + Палестра". Она обладает преимуществами двух включённых в неё методик и кроме того, предполагает дополнительный эффект, т.к. принимают систематический и целенаправленный характер два последовательных мероприятия. Тем не менее, недостатком методики является её "внешний" по отношению к студенту характер: студент -объект воздействия, а не субъект. Необходимость регулировать своё состояние перед экзаменом чтобы постичь лучших результатов в данном случае студентом не обязательно осознаётся.

В целом, разработанные методики "внешней помощи" могут быть использованы в качестве профилактических мер регуляции предэкзаменационного состояния в рамках психологической службы особенно, на начальном этапе адаптации к вузу, при отсутствии у студентов навыков саморегуляции.

Перспективной является дальнейшая разработка методик, совершенствующих навыки саморегуляции, т.к. существует необходимость совершенствования вышеназванных методов регуляции с точки зрения большего включения личности самого студента, повышения его личностной активности.

4. В форме групповых занятий проводилось обучение академической группы студентов навыкам саморегуляции. Предложенная в данном случае методика не является единственной, существуют другие формы проведения групповых занятий /31,107,166/. Как показывают результаты исследования, предлагаемая в данной работе последовательность занятий - общая лекция о закономерностях стрессовых состояний, индивидуальные психологические консультации, на которых обсуждаются предпочтительный стиль поведения в фрустрирующей ситуации конкретного студента и групповые занятия с элементами игровых ситуаций, моделирующих стрессовые^- полезна и способствует адаптации первокурсников к стрессовой ситуации. Форма групповых занятий оставляет простор для инициативы студентов в плане тренажа и психолога в смысле коррекции и экспериментирования с самой методикой проведения занятий.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата психологических наук, Шихматова, Елена Борисовна, Ленинград

1. Ленин В.И. Ещё раз о профсоюзах, о текущем моменте и об ошибках товарищей Троцкого и Бухарина. - В кн.: Избранные произведения в шести томах. Л., Соцэкгиз, 1931, т.5, с.29-60.

2. Абаев Н.В. Чань-буддизм и.культура психической деятельности в средневековом Китае. Новосибирск, СО Наука, 1983,. с.125.

3. Аболин Л.М. О факторах устойчивости ик стрессу. Сб.Психический стресс в спорте (материалы всесоюзного симпозиума). Пермь,ЛГПИ, 1973, с.67-69.

4. Акинщикова Г.И.Исследование вегетативных сдвигов под влиянием стрессовой ситуации. Сб. Исследование личности в клинике и экстремальных условиях. Труды Института им.В.М.Бехтерева. Л., 1969, с.108-117.

5. Акинщикова Г.И. Исследования реактивности организма человека. Кн.: Психодиагностические методы в комплексном лонгитюдном исследовании студентов. Л., ЛГУ, 1969, с.81-95.

6. Александровский Ю.А. Состояние психической дезадаптации и их компенсация. М., Наука, 1976, с.243.

7. Алексеев А.В. Организация оптимального боевого состояния (ОБС) спортсменов-стендовиков. Научные труды ВНИИФК за 1969 год.М., ВНИИФК, 1970, т.I, с.203-205.

8. Аминов Н.А. Скорость изменения кожного сопротивления как показателя функционального состояния при свободном и навязанном режиме работы. Кн.: Психологические исследования интеллектуальной саморегуляции и активности. М., 1980, с.163-171.

9. Анохин П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем. М., АН СССР, 1971, с.61.

10. Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания. Избранные психологические труды. Педагогика. М., 1980, т.1, с.17-178.

11. Ананьев Б.Г. Психологическая структура личности и её становление в процессе индивидуального развития человека. Кн.: О проблемах современного человекознания. Наука, М., 1977, с.187-274.

12. Бабин Б.А., Лойко М.А. Подготовка летчиков к действиям в особых случаях полета. Ж. Вопросы психологии. 1973, № I, с. 134-136.

13. Бабахан Ю.С. Самооценка студента как показатель его способности к учебной адаптации. Сб. Психологические и социально-психологические особенности адаптации студентов. Ереван, Арм.ГПИ, 1973, с.21-25.

14. Бассин , Рожнов В., Рожнова М. Некоторые вопросы эмоциональной напряжённости. Ж. Коммунист, 1974, № 14, с.60-70.

15. Бассин ®.В., Рожнов В.Е., Рожнова М.А. К современному пониманию психической травмы и общих принципов её психотерапии. Кн.: Руководство по психотерапии. Ташкент, Медицина, 1979, с.24-42.

16. Бахтин М.М. Проблемы поэтики Достоевского М., Советская Россия, с. 320.

17. Башлыков Ю.И. Опыт использования психологических особенностей формирования двигательных навыков при обучении спортсменов. Автореф.канд.дисс., Тарту, ТГУ, 1973, с.24.

18. Белоусов А.З., Баль Л.В. и др. Состояние здоровья и заболеваемость студентов одного курса 1ММИ им.Сеченова по данным шести медицинских осмотров (1968-1973 гг.). Сб. Состояние здоровьяи работоспособность студентов. М., 1ММИ, 1974, с.34-54.

19. Белоусов А.З., Баль Л.В. и др. Влияние личностных особенностей микросоциальных факторов к заболеваемости на успеваемость студентов. Кн.: Гигиеническая наука практике (материалы 8-й научной конф.гигиенических кафедр). М., ГММИ, 1972, с.106-108.

20. Березин ©.Б., Мирошников М.Д,Михайлов А.Н., Рожанец Р.В. Особенности личности и адаптация студента. Сб. Студент и вузовский коллектив. Каунас, Каунасский политехнический институт, 1973,с.15-19.

21. Березин Ф.Б. и др. Зависимость успеваемости студентов от личностных особенностей, микросоциальных факторов и заболеваемости. Сб. Студент и вузовский коллектив, Каунас, КПИ, 1973, C.II2-II7.

22. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М., Медицина, 1966, с.349.

23. Богомолов Ю.П. и др. Краткие сведения по применению некоторых медикопсихологических тестов. Кн.: Вопросы психической адаптации. Новосибирск, Сиб.филиал ИКЭМ, 1974, с.15-51.

24. Божович Л.И. Психологические закономерности формирования личности. Ж. Вопросы психологии, 1976, В 6, с.34-44.

25. Бондаровская Б.М., Симульсон М.Л. Некоторые особенности становления стратегий решения задач. Ж. Вопросы психологии, 1973, № 5, с.58-65.

26. Быстрицкая А.Ф., Лосев А.А. Субъективная оценка функционального состояния человека и её роль в операторской деятельности. Сб. Проблема инженерной психологии. М., изд. МГУ, 1979, вып.2, с.99-100.

27. Бреслав Г.М. Система эмоциональной регуляции деятельности в процессе целеобразования. Кн.: Психологические механизмы целе-образования. М., Наука, 1977, с.95-112.

28. Валгмаа Х.Ц. Об информативности различных тестов при оценке двигательной координации. Автореф.дис.на соиск.степени канд. пед.наук. Тарту, ТГУ, 1972, с.40.

29. Введенский Н.Е. Отношения между ритмическими процессами и функциональной деятельностью возбужденного нервно-мышечного аппарата. Избранные произведения. М., Медгиз, 1952, с.204--218.

30. Вербицкий А.А. Влияние состояния ожидания на скорость приема и переработки информации человеком. Ж. Ноше исследования в психологии. 1973, № I, с. 69-71 ; 2, с. 64-67.

31. Вербицкий А.А. О механизмах регуляции сенсомоторной деятельности в ситуации стимульной неопределенности. Автореф. на соиск. ученой степ, к.пс.н., М., МГУ, 1974, с.22.

32. Вернадский В.И. Кант и естествознание. Избранные труды по истории науки. М., Наука, с.190-214.

33. Ведяев С.А., Воробьева Т.М. Эмоциональный стресс и самораздражение мозга. Харьков, ХМИ, 1980, с.79.

34. Вилюнас В. Целепобудительная функция эмоций. Кн.: Психологические исследования. М., изд. МГУ, 1973, вып.4, с.41-48.

35. Винарская Е.Н. и др. Ценностный аспект проблемы эмоциональной напряженности (психолингвистическое исследование). Психологический журнал, 1980, № 5, с.117-130.

36. Витт Н.В. Об эмоциях и их выражении. Ж. Вопросы психологии. 1964, № 3, с.140-154.

37. Владимирова Н.М. Влияние ситуации экзамена на течение ассоциативного процесса. Сб. Человек и общество. Л., изд.ЛГУ, 1969, с.131-134.

38. Волкинд Н.Я. Зависимость эмоционального напряжения от различных факторов экзаменационной обстановки. Ж. им. И.П.Павлова, 1975, т.25, вып.6, c.II8I-II87.

39. Волков Н.К. Динамика предстартового эмоционального состояния у борцов и методика его регуляции. Автореф. на соиск.ученой степени канд.пед.наук, М., ВНШШ, 1976, с.25.

40. Водяга В. Динамика состояния здоровья студентов начальных курсов технического вуза. Автореф. на соиск.ученой степени канд.мед.наук. М., МНИИ гигиены им.Эрисмана, 1972, с.20.

41. Вяткин Б.А. Влияние ситуации напряжённости на некоторые двигательные качества школьников в зависимости от типологических различий по силе процесса возбуждения. Ж. Вопросы психологии. 1964, № 4, с. 39-49.

42. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. М., Физкультура и спорт, № 3, 1981, с.78-92.

43. Вяткин Б.А. Влияние психического напряжения на деятельность в спорте и управление им в зависимости от особенностей личности. Автореф. на соиск.ученой степени д-ра психол.наук, М., НИИ общей и педагогической психологии, 1981, с.32.

44. Габдреева Г.Ш. Управление психическим состоянием и его роль в совершенствовании учебного процесса. Кн.: Психологическая служба в вузе. Казань, КГУ, 1981, с.105-174.

45. Галстян Р.В. Исследование ритма некоторых гимнастических упражнений и значение формирования о нем в процессе обучения гимнастов. Автореф.на соиск.степ.канд.пед.н. М., Гос.центр, ун-т физ-ры, 197I, с.26.

46. Ганзен В.А., Юрченко В.Н. 0 системном подходе к анализу и описанию психических состояний человека. Сб. Проблемы инженерной психологии. М., Наука, 1979, с.106-107.

47. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные реакции и резистентность организма. изд.Рост.ун-та, 1979, с.126.

48. Генов Ф. Особенности максимального двигательного темпа у спортсменов в состоянии мобилизационной готовности. Ж. Теория и практика физической культуры. 1970, № 10, с.72-74.

49. Геселевич В.А. Предстартовое состояние спортсмена. М., ФиС, 1971, с.85'

50. Гиссен Д. К проблеме изучения личности спортсмена. Научные труды ВНИИФК за 1969 год. М., 1970, т.2, с.142-146.

51. Гиссен Л.Д. К изучению предстартовой тревоги у спортсменов. Кн.: Научные труды ВНИИФК за 1969 г. М., 1970, т.1, с. 193-195.

52. Гиссен Л.Д., Мирошников М.П., Мукина С.И. Психический стресс в спорте (обзор литературы). Сб. Психопрофилактика и психогигиена в спорте. Алма-Ата. Комитет по физ-ре и спорту КазССР, 1978, с.75-120.

53. Голубева Э.А. Биоэлектрические показатели индивидуального уровня реакции активации или свойства активированности. Кн.: Труды Свердловского пединститута. Свердловск, 1977, вып281, с.14-29. .

54. Горбунов Г.Д. Практическая психология и её основные направления в современном спорте. Сб. Психологические проблемы предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов. Л., ЛНИИФК, 1977, с.24-35.

55. Горожанин B.C. Максимальные скоростные показатели человека и некоторые свойства его нервной системы. Ж. Вопросы психологии, 1971, № 3, с.57-67.

56. Грикене Э.Ю. Особенности приспособительных реакций организма первокурсников к обучению в педагогическом институте. Сб. Студент и вузовский коллектив (материалы конференции),Каунас, изд.КПИ, 1973,с.9-14.

57. Гройсман А.Л. К вопросу о психогигиене умственного труда студентов. Кн.: Вопросы медицинской деонтологии и психотерапии. Тамбовский обл.совет науч.мед.об-ва, конф. 23/24 апреля1974 г, Тамбов, 1974, с.71-74.

58. Громова Е.А. Эмоциональная память и её механизмы. М., Наука, 1970, с.181.

59. Дашкевич О.В. К вопросу о понятии стрессовой ситуации. Сб. Психический стресс в спорте. Пермь, ППМ,1973,с.9-П.

60. Дмитриев Л.В. Использование статического тремора для оценки состояния регуляторных функций спортсменов. Кн.: Психологические проблемы предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов. Л., Фи С, 1977, с.122-124.

61. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А., Мирошников М.П,, Шарай В.Б. Тест дифференциальной самооценки функционального состояния. Ж. Вопросы психологии, 1973, )? 6, с.141-145.

62. Загайнов P.M. О неблагоприятных психических состояниях в условиях соревновательной деятельности и пути их оптимизации. Сб. Оптимизация индивидуальной и групповой двигательной деятельности учащейся молодёжи. Л., ЛГПИ, 1979, с.144-151.

63. Захаров А.И. Генез некоторых реактивных изменений личностиу студентов. Сб. Современные психолого-педагогические проблемы высшей школы. Л., ЛГУ, 1976, вып.З, с.75-80.

64. Зезюля О.Г., Косяченко Г.Е., Бутыгин В.А. Вегетативные проявления эмоциональной напряжённости студентов во время экзаменов. Кн.: Актуальные проблемы теоретической и клинической медицины (сб.науч.трудов), Минск, ММИ, 1973, с.203-204.

65. Зинченко В.П., Ломов Б.Ф. 0 функциях движения руки и глаза в процессе восприятия. Ж. Вопросы психологии, I960, № I, с. 29-40.

66. Зюкова Р.Н. Влияние соревновательного стресса на чувство ритма и равновесия у спортсменок (художественная гимнастика) в зависимости от особенностей темперамента. Сб. Психологический стресс в спорте. Пермь, ПГПИ, 1973, с.19.

67. Жоров П.А. О соотношении некоторых особенностей саморегуляции на непроизвольном и произвольном уровнях. Автореф.на соиск. степ.канд.пед.н., М., МГУ, 1975, с.15.

68. Жуйков Ю.С., Сипачев И.О. Субъективная модель условий деятельности как звено в процессе её регулирования. Сб. Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, изд. КГУ, 1977, с.35-39.

69. Емец А.И. Влияние физической тренировки студента-спортсмена на функциональное состояние организма в период экзамена. Ж. Гигиена и санитария, 1978, № 2, с.42-45.

70. Еремина С.А. О некоторых механизмах стресса. Кн.: Стресс и его патогенетические механизмы. Кишинев, Штиинца, 1978,с.416.

71. Ерицян М.С., Кочарян Н.С. Индивидуально-психологические различия в состоянии напряжения (до и после экзаменов). Сб. Вопросы общей психологии. Арм. ГПИ, Ереван, 1965, т.4, вып.З,с.5-57.

72. Иванников В.А. Поведение человека в ситуации выбора. Кн.: Вероятностное прогнозирование в деятельности человека. М., Наука, 1977, с.I12-133.

73. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания (деятельность и состояния). М., Просвещение, 1980, с.199.

74. Исследование психологических и психофизиологических факторов, влияющих на успешность деятельности студента на экзамене ина продуктивность её оценки (научный отчёт) № гос.регистрации 73064356, НЭТИ, Агеева З.А. Новосибирск, 1975, с.47.

75. Калин В.К. Индивидуально-типологические особенности переработки зрительной информации в ситуации актуальной ответственности. Сб. Проблемы инженерной психологии. М., Наука, 1979,вып.2, с. 50-51.

76. Калинин Е.А. Исследование стрессовых реакций студентов-спортсменов в связи с некоторыми особенностями личности. Автореферат на соиск.учен.степ.канд.психол.наук.М., ВНИИФК, 1975,с.26.

77. Карякина A.M. Изменения гемодинамических показателей под влиянием экзамена у студентов спортивных и неспортивных факультетов. Кн.: Ученые записки Горьковского педагогического института. Горький, 1967, с.15-19.

78. Келлер B.C. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях. Киев, Здоров'я, 1977, с.184.

79. Кеннон В. Физиология эмоций. Л., Прибой, 1927, с.150

80. Киселев Ю.А. Некоторые психологические аспекты оптимизации спортивной деятельности. Сб. Психологические проблемы предсо-ревновательной подготовки квалифицированных спортсменов. Л., ЛНИИФК, 1977, с.5-23.

81. Китаев-Смык Л.А. Вероятностное прогнозирование и индивидуальные особенности реагирования человека в экстремальных условиях. Кн.: Вероятностное прогнозирование в деятельности человека. М., Наука, 1977, с.189-2<:3.

82. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М., Наука, 1983, с.368.

83. Ключников С.Ю. Возможности применения аутогенной тренировкив практике работы вуза. Сб. Внедрение достижений психологии и педагогики в практику работы вуза. Новосибирск, НЗТИД983, с. 30-31.

84. Ключников С.Ю. Управление мотивационно-волевой сферой с помощью курса AT. Сб. Подготовка инженера в свете современных требований производства. Кемерово, Кузбасский политехнический институт. 1982, с.45-46.

85. Кожухарь Е.М. Аминолитические свойства слюны и крови человека при мышечной деятельности. Автореф.на соиск.учен.степ,докт.мед.н. Киев, КМИ, 1961, с.22.

86. Кокс Т. Стресс М., Медицина, 1981, с.216.

87. Кондратьева А.С. Социально-психологические аспекты подверженности стрессу (на материале исследования особенностей межличностного восприятия у лиц с артериальной гипертонией). Автореф.на соиск.уч. степ.канд.пс.н. М., МГУ, 1980, с.18.

88. Конопкин О.А., Стрюков Г.А. Вероятностное прогнозирование как детерминанта скорости реакции на альтернативные сигналы. Ж. Вопросы психологии, 1971, № 3, с.46-56.

89. Косицкий Г.И., Смирнов В.М. Нервная система и "стресс". М., Наука, 1970, с.200.

90. Космолинский ®.П. Эмоциональный стресс при работе в экстремальных условиях. М., Медицина, 1976, с.191.

91. Косов Б.Б. Принципы изучения психических состояний и проблема саморегуляции деятельности спортсмена. Кн.: Психология и современный спорт. М., Фи С, 1982, с.51-58.

92. Косов Б.Б. Чувство темпа у конькобежцев. Научные труды ВНИИШК за 1969 г., М., 1970, т.1, с.183-185.

93. Костандов Э.А. Восприятие и эмоции. М., Медицина, 1977, с.247.

94. Косцова JI.B. Социометрические исследования в студенческих группах. Сб. Методические разработки по проблемам вузовскойпедагогики и научной организации учебного процесса. Новосибирск, НЭТИ, 1982, вып.90, с.22-34.

95. Котляревский Е.В., Хамитов Х.С., Пушкова И.Е. Некоторые особенности адаптации студентов I курса медицинского института. Казанский медицинский журнал, 1974, № 4, с.51-54.

96. Котик М.А. О методе оценки осознанного и неосознанного в факторе значимости. Кн.: Бессознательное. Тбилиси,Мецниереба, 1979, т.З, с.651-659.

97. Красик Е.Д., Положий Б.С., Крюков Е.А. Организация специализированной студенческой психологической службы (методические рекомендации). М., 1ММИ, 1980.

98. Крауклис А.А., Янсон В.Н., Крауклис И.А. Оптимизирующие эффекты постуральных упражнений на вегетативные и мышечные корреляты нервной деятельности при напряженной умственной работе. Кн.: Проблемы умственного труда. М., МГУ, 1977,с.52-61.

99. Кретти Б.Дж. Психология в современном спорте. М., Ф и С, 1978, с.224.

100. Кринчик Е.П. Вероятность сигнала как детерминанта времени реакции человека. Сб. Психологические исследования. М., изд. МГУ, 1973, вып.4, с.57-65.

101. Кроте М.С. и др. Экспериментальные исследования индивидуальных психологических особенностей спортсмена. Кн.: Психология и современный спорт. М., Ф и С, 1982, с.224.

102. КрупноЕ А.И., Шляхта Н.Ф., Фадеев Б.В. Вероятностное прогнозирование как компонент умственной активности и его электроэнцефалографические корреляты. Сб. Вопросы психофизиологии активности и саморегуляции личности. Свердловск, СГПИ,1978, с.3-14.

103. Кузнецова Н.В. Когнитивный аспект саморегуляции психическогосостояния студентов с высокой экзаменационной тревогой в ситуации контроля. Сб. Внедрение достижений психологии и педагогики в практику работы вуза. Новосибирск, НЭТИ, 1983, с. 32-33.

104. Кузнецов О.Н., Розов Л.П. Проективно-ассоциативно-логический тест и его место в прогнозировании приспособления к условиям ситуации неопределённости. К. Вопросы психологии, 1972, №6, с. 152-158.

105. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования. Кн.: Эмоциональный стресс. Под ред. Л.Леви. Медицина, М., 1970, с.178-206.

106. Лакин Г.ш. Биометрия. М., Высшая школа. М., 1980, с.293.

107. Латаш Л.П. Гипоталамус, приспособительная активность и энцефалограмма. М., Наука, 1968, с.295.

108. Лепихова Л.А. К вопросу о физиологической основе "психического темпа". Ж. Вопросы психологии. 1974, $ 2, с.137-140.

109. Левитов Н.Д. Фрустрация как один из видов психологических состояний. Ж. Вопросы психологии, 1967, № 6, с,118.

110. Левитов Н.Д. О психологических состояниях человека, к., Просвещение, 1964, с.344.

111. Лишшак К., Эндреци Э. Нейроэндокринная регуляция адаптационной деятельности. Будапешт, изд. АН. 1967, с.219.

112. Лурия А.Р., Леонтьев А.Н. Экзамен и психика. М.-Л., 1927, с. 12.

113. Макаренко Ю.А., Бурмистрова Н.Н., Фролов Е.П. Положительныеэмоций как возможный антистрессовый фактор. Сб. Стресс и его патогенетические механизмы (материалы симпозиума), Кишинев, изд. Штиинца-, с. 87-89.

114. Маренков В.П., Васильева О.С. Некоторые аспекты психологической подготовки футболистов к соревнованию. Сб.Психологические проблемы предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов. Л., ЛНИИШК, 1977, с.77-85.

115. Маркова Е.А., Коптюх В.В. К вопросу функционального состояния вегетивной нервной системы при эмоциональном стрессе у студентов во время экзаменов. Ж. Гигиена и санитария. 1978, № 2,с.45-47.

116. Марищук В.Л., Платонов К.К., Плетницкий Е.А. Напряжённость в полете. М., Воениздат, 1969, с.117.

117. Марищук В.Л., Сорова Л.К. Информационные аспекты управления спортсменом. М., $ и С, 1983, с.III.

118. Мартене Р.С. Социальная психология и спорт. М., ФиС, 1979, с.176.

119. Матова М.А. Комплексное исследование психических состояний человека в индивидуальной и групповой деятельности. Ж. Вопросы психологии, 1973, № 4, с.42-52.

120. Махач М., Мантликова Г. К вопросу о стандартизации некоторых внутренних источников флуктуации реакций. Ж. Вопросы психологии, 1973, № 4, с.155.

121. Мальская О.Е., Ильясов И.И. Зависимость эффективности усвоения знаний и действий от способа обработки в процессе формирования. Вестник МГУ, серия 14, психология, 1980, № 3, с. 32-40.

122. Медведев М.А., Григорьев С.<&. Некоторые вопросы медицинского обслуживания и заболеваемости студенческой молодежи г.Томска. См.Вопросы гигиенты ^„состояния здоровья студентов вузов.М.,1.ММИ, 1974, с.27-29.

123. Михайлов И.В. Роль психологического просвещения в активации самооценки. Ж. Вопросы психологии, 1975, № 3, с.131-133.

124. Методы социальной психологии. Ред.Кузьмин Е.С., Семенов В.Е. Л., ЛГУ, 1977, гл.З, с.43-60.

125. Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности. Кн.: Стресс и тревога в спорте. М., ®иС, 1983,с.24-46.

126. Мидлер М.П., Тышлер Д.А. Психологическая подготовка фехтовальщика. М., ФиС, 1969, с.128.

127. Мирошников М.П., Гиссен Л.Д., Мукина С.И.Психический стрессв спорте (обзор литературы). Сб. Психопрофилактика и психогигиена в спорте. Алма-Ата, Комитет по физкультуре и спорту при Совете Министров КазССР, 1978, с.75-120.

128. Мясищев В.Н. Личность и отношение человека. Кн.: Проблемы личности. М., АН СССР, 1970, т.1, с.517-535.

129. Мягер В.К., Бараш Б.А. Профилактика невротических расстройств у студентов вузов. Кн.: Психологическая служба в высшей школе. Новосибирск, НГУ, 1981, с.88-95.

130. Наенко Н.И. Психологический анализ состояний психической напряжённости. Автореф.на соиск.учен.степ.канд.пс.наук. М., МГУ, 1970, с. 12.

131. Наенко Н.И. Психическая напряжённость. М., Изд. МГУ, 1976, с.112.

132. Некрасова Т.С. К вопросу о влиянии некоторых факторов учебного процесса в технических вузах на состояние АД и заболеваемость студентов. Автореф.канд.мед.дисс. Харьков, ХМИ, 1967, с.15.

133. Немчин Т.А. Пути и средства управления нервно-психическим напряжением. Сб. Экспериментальная и прикладная психология. Л., ЛГУ, 1979, вып.9, с.134-139.

134. Немчин Т.А., Цыцарев С.В. Теоретико-методологические предпосылки и опыт психокоррекционной работы со студентами университета. Кн.: Ш Международный симпозиум социалистических стран по психотерапии. Л., ЛНИИПИ им.Бехтерева, 1979, с.42-43.

135. Нечаев А.Н., Подольский А.Н. 0 возможности механизме отстрой1 / ки человека от вероятностных параметров опознавательной задачи. Кн.: Вероятностное прогнозирование в деятельности человека. М., 1977, Наука, с.280-292.

136. Новиков А.А., Волков О.А., Сиротин Н.А., Худадов И.А. Психофизиологические показатели надежности деятельности борцов. Сб. Психологические факторы надежности деятельности спортсмена. М.,ВНШФК,1977, с.12-21.

137. Нюттен Ж. Мотивация. Кн.: Экспериментальная психология. Ред. П.Фресс. Ж. Пиаже. М., Прогресс, 1975, вып.5, с.15-110.

138. Обуховский К. Теория строения и развития личности. Кн.: Психология формирования и развития личности. М., Наука, 1981,с.45-66.

139. Овчинникова О.В., Пунг Э.Ю. Экспериментальное исследование эмоциональной напряжённости в ситуации экзамена. Кн.: Психологические исследования. М., МГУ, 1973, вып.4, с.49-56.

140. Осипов Г.В. (ред). Статистические методы анализа информации в социологических исследованиях. М., Наука, 1979, с.319.

141. Палей А.И. 0 функциональном значении эмоций. Сб. Экспериментальные исследования по проблемам общей и социальной психологии и дифференциальной психофизиологии. М., Ин-т общей и пед.психологии, 1979, с.53-59.

142. Паншина А.К. Влияние различных типов сдачи экзаменов на сте-• пень сохранения учебного материала. Сб. Психологические основы управления воспитанием и обучением. Минск, НИИ педагогики Мин-ва просвещения БССР, 1976, с.131-133.

143. Пейсахов Н.М. Психологические и психофизиологические особенности студентов. Казань, КГУ, 1977, с.296. ^

144. Польшин А.К. Произвольная регуляция электроэнцефалограммы как способ самоконтроля. Сб. Проблемы инженерной психологии. М., Наука, 1979, вып.2, с.136-137.

145. Посохова Л.Ф., Шафранская К.Д. 0 соотношении физиологических и психологических компонентов в состоянии тревоги. Ж.Вестник ЛГУ, сер.Экономика, философия, право, 1974, вып.4, № 23,с. 91-97.

146. Пунг Э.Ю. Экспериментальное исследование эмоциональной напряжённости как многомерного психического состояния. Сб. Человек и общество. Л., ЛГУ, 1973, выпЛЗ. с.135-140.

147. Пунг Э.Ю. Опыт экспериментального исследования эмоциональной напряженности в ситуации экзамена. Кн.: Психологические исследования. Автореф.на соиск.учен.степ.канд.психол.наук. М., МГПИ,1960.

148. Пускина В.Г., Воронина О.В. Психофизиологическое состояние студентов при разных формах экзаменов. Ж. Здравоохранение РСФСР, 1972, № 6, с.31-34.

149. Разумов С.А. и др. Вязкость слюны спортсменов как один из показателей активности вегетативной нервной системы при физическом и эмоциональном напряжении. Ж. Теория и практика физкультуры и спорта. 1974, № 2, с.32.

150. Рашман С.М. Изменение функционального состояния организмастудентов под влиянием различных видов умственной нагрузки. Автореф.на соиск.уч.степ.канд.мед.наук.Киев, КМИ им. Богомольца, 1970, с.35.

151. Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. М., Прогресс, 1979, с.391.

152. Рожнов В.Е., Бурко М.Е. Эмоционально-стрессовая психотерапия. Тезисы Всесоюзного съезда невропатологов и психиатров. М., Всесоюзн.об-во невропатологов и психологов, 1981. с.285-288.

153. Ройтбак А.И., Таварткиладзе Б.В. О физиологических явлениях "мертвой точки". Ж. Теория и практика физической культуры. 1954. № I, с.35-45.

154. Розе Н.А. Психомоторные характеристики и их связи в условиях различных нагрузок. Сб. Теоретическая и прикладная психология в Ленинградском университете. Л., ЛГУ., 1968, с.84-86.

155. Ротенберг B.C., Арщавский В.В. Стресс и поисковая активность. Ж. Вопросы философии, 1979, №4, с.117-127.

156. Рубинштейн: С.Я. Экспериментальные методики патопсихологии и опыт их применения в клинике (практическое руководство). М., Медицина, 1970, с.215.

157. Рудашевский В.Д. Риск, конфликт и неопределённость в процессе принятия решений. Ж. Вопросы психологии, 1974, № 4, с.84-94.

158. Румянцев Б.Т. Опыт применения метода "незаконченных предложений" в психиатрической практике. Кн.: Исследование личности в клинике и экстремальных условиях. Л., Ин-т им.В.М.Бехтерева, с.266-275.

159. Рыженков П.Е. Социально-психологический тренинг составная часть психологической службы в вузе. Психологическая служба в высшей школе. Новосибирск, НГУ, 1981, с.50-56.

160. Рязанова Л.Г. К проблеме психологической подготовки к экзамену. Сб. Психологическая подготовка и аспекты повышения эффективности трудовой и учебно-воспитательной деятельности. Новосибирское отделение общ-ва психологов, 1981, с.144.

161. Савицкий И.В., Гончарук Г.А., Загайский С.И. Функциональное состояние организма студентов старших курсов медицинского института во время экзаменов. Сб. Вопросы гигиены и состояния здоровья студентов вузов. М., I МММ, 1974, с.169-170.

162. Саляхов Т.М. Материалы заболеваемости студентов вузов в г.Уфе. Автореф.дисс.на соиск.учен.степ.канд.м.н., Уфа,Башк. мед.ин-т, 1974, с.20.

163. Саркисьянц Э.Э. и др. Результаты экзаменационной сессии и некоторые факторы их определяющие. Сб. Состояние здоровья и работоспособность студентов. М., 1ММИ, 1974, с.226.

164. Сафин В.Ф. Устойчивость самооценки и механизм её сохранения. Ж. Вопросы психологии. 1975, № 3, с.62-72.

165. Свете Дж., Тэннер В., Бердзалл Т. Статистическая теория решений и восприятие. Кн.: Инженерная психология. М., Прогресс, 1964, с.269-335.

166. Селиванов А.Т. и др. Гигиеническая оценка физиологических сдвигов у студентов в период экзамена. Ж. Гигиена и санитария, 1977, № Ю, с. 339-442.

167. Селье Г. На уровне целого организма. М., Наука, 1972, с.122.

168. Селье Г. Концепция стресса, как мы её понимаем в 1976 году. Кн.: Новое о гормонах и механизмах их действия. Киев, Наукова думка, 1977, с.32-50.

169. Селье Г. Стресс без дистресса. М., Прогресс, 1979, с.124.

170. Семенов И.Н. и др. Исследование рефлексивного аспекта принятия решения как фактор оптимизации мышления. Труды ВНИИТЭ. Эргономика. 1978, вып.14, с.110-133.

171. Симонов П.В. Эмоциональный мозг. М., Наука, 1981, с.214.

172. Скок Г.В. и др. Обучение алгоритмам и некоторые особенностиструктуры интеллекта обучаемых. Сб. Методические разработки по проблемам вузовской педагогики и научной организации учебного процесса. Новосибирск, НЭТИ, 1972, вып.39, с.22-28.

173. Следь А.Д. Самооценка качества деятельности как метод контроля состояний человека. Сб. Проблемы инженерной психологии. М., Наука, 1979, вып.2, с.137-148.

174. Соловьева И.Б. Психологическая подготовка космонавта-оператора в условиях эмоционального стресса. Сб. Психологические проблемы космических полетов. М., Наука, 1979, с.164-168.

175. Сосновикова Ю.Е. Психологические состояния у студентов на экзамене. Кн.: Подготовка студентов к воспитательной работе в школе. Горький, ГПТИ, 1973, с.109-123.

176. Спилбергер Ч.Д. Концептуальные и методологические проблемы исследования тревоги. Кн.: Стресс и тревога в спорте. М., ФиС, 1983, с.12-24.

177. Стресс и адаптация. Кишинев. Штиинца, 1978, с.416.

178. Стефанов Б., Петрова К. Показатели переработки информации и сердечно-сосудистая деятельность у студентов во время учебных занятий и экзаменов. Ж. Гигиена и санитария. 1975, № 2, с. 83.

179. Суворова В.В. Психофизиология стресса. М., Педагогика, 1975, с.208.

180. Тарабрина Н.В. Экспериментально-психологическое и биохимическое исследование состояния фрустрации и эмоционального стресса при неврозах. Автореф. на соиск.уч.степ.канд.пс.н., Л., ЛГУ, 1973, с.19.

181. Тисова Р.А., Уголева Г.Я., Ерохина Г.В. Некоторые показатели утомляемости студентов в период экзаменационной сессии. Кн.: Научная организация учебного процесса в вузе. Днепропетровск, ДГУ, 1970, с.79-82.

182. Тишина Л.Н. Пути повышения надежности спортивных выступлений прыгунов в воду. Сб. Психологические факторы надежности деятельности спортсмена. М., ВНИИШК, 1977, с.48-53.

183. Тищенко Н.Ф. О соотношении формально.- логического и образного в управлении познанием математики. Сб. Методические разработки по проблемам вузовской педагогики и научной организации учебного процесса. Новосибирск, НЭТИ, 1978, вып.63, с.14-27.

184. Трофимов Ю.А. Экспериментальные исследования процессов восприятия чертежей и схем: психология восприятия. Кн.: Вопросы кибернетики. М., АН СССР, № 39, с.99-112.

185. Трошихин В.А., Молдавская С.И., Таукач Г.Л. Психофизиологические основы планирования учебной работы. Ж. Вестник высшей школы. 1971, № 2, с. 28-36.

186. Уткина Н.В. Индивидуальные различия влияния отношения и педагогической оценки на распределение внимания учащихся в зависимости от силы возбудительного процесса. Ж. Вопросы психологии. 1963, № 5, сЛ18-128.

187. Ханин Ю.Л. Русский вариант шкалы соревновательной личностной тревожности. Кн.: Стресс и тревога в спорте. М., ®иС,, 1983, с.146-165.

188. Хананашвили М.М. Информационные неврозы. Л., Медицина, 1978, с.143.

189. Цискаридзе М.А., Иванников М.А. Субъективная вероятность и время реакции. Ж. Вопросы психологии. 1973, с.127-132.

190. Чашина Г.А. Психическая саморегуляция двигательной деятельности в условиях нарастающего утомления (конькобежцы). Авто-реф. на соиск.ученой степ. канд.психол.наук. Л., ЛГУ", 1973, с.19.

191. Шамаева В.Ф. Тревожность как компонент восприятия (опыт использования сюжетных фотографий для изучения тревожности у подростков). Сб. Структура познавательной деятелъности^Вла-димир, ВГШ, 1975, с. 138-147.

192. Шаталов В.Ф. Куда и как исчезли тройки. М., Педагогика, 1979, с. 134.

193. Штенцова Н. П. Применение аутогенной тренировки в вузе. Методологические разработки по проблемам вузовской педагогики и научной организации учебного пропесса. Новосибирск, НЭТИ, 1978, вып.66, с.10-19.

194. Эмоциональный стресс и пограничные нервно-психические расстройства. Л., ЛНИПИ им. В.М.Бехтерева, 1977, с.165.

195. Философско-психологические проблемы развития образования.

196. Ред. Давыдов В.В. М., Педагогика, 1981, с.176.

197. Beah D.A. Anxiety,stress and short-term memory.Diss.,Abstract Intern.,1976,vol.37, N 1B,p.435«

198. Burnard The nature of emotional support.Britich Journalof Psychiatry, 1969,115,P« 139-14-7.

199. CarronA.V. Reactions to anxiety and motor behavior.Journal of Motor Behavior.1971,2,p.181-188.

200. Chassel J.Individual counseling of college students.Journal Consultational Psyhology. 1940,4,p.205-209.

201. Evans I.L. The college students.American Journal Psychiatry.1970,126,p.1736-1742.

202. Gallacher P.I.,Demos G.D.(ed.) The counseling center in highereducation.Springfield,Charles and Thomas Republicher,1970,p. 399.

203. Maslow A.H. Some Basic Propositions of a Groth and self-Actualisation Psychology, in. Gall G.,Lindsey G.(ed.^Theories of Personality.ll-Y.,1965,p. 3o7-316.

204. Rogers G.R. Client-Centered Therapy.Boston,1951,p.11-56

205. Rogers G.R. Theory of Therapy,Personality and Interpersonal

206. Relationships лas Developed in the Client-Centered Framework. in.Lindsey ,Gall (ed.) Theories of Personality.!*-!.,' 1965,p.469-477.213* Rosenzweig S. Agressive behavior and the Rosenzweig Picture Frustration Study.N-Y.,Praerer Publichers,1978,p.164.

207. Sartre I.P. Esduesse d'une theorie des emotions.Paris,Hermann,1965,p.66.

208. Taylor I.A. A personality scale of manifest anxiety.Journal Abnormal and Social Psychology.1953,48,p.285.

209. Veda Toshimi A study of anger in Japanese college students through the controlled diary method.Journal Naza Gakugel.1960,9(1), p.21-28.

210. Wilder G. The law of initial value in Neurology and Psychiatry:fact and problems.Journal new mental.Diss. 1957,p.78.

211. Список трудов по теме диссертации

212. Оптимизация предэкзаменационного состояния студентов, (^.экспериментальные и теоретические проблемы психологии обучения. Новосибирск, НГУ, 1979, с.60-68.

213. Об опыте снижения стрессового напряжения у студентов перед экзаменом. Сб. Методические разработки по проблемам вузовской педагогики и научной организации учебного процесса. Новосибирск, НЭТИ, 1979, с.11-18, вып.72.

214. Возможный метод оптимизации предэкзаменационного состояния студентов (научный отчет) № гос.регистрации 770I8I25, Новосибирск, НЭТИ, 1979, с.31.

215. Об уточнении субъективной модели физики в предэкзаменационный период (совместно с Мещеряковой С.И.). Сб. Методические разработки по проблемам вузовской педагогики и научной организации учебного процесса. Новосибирск, НЭТИ, 1981, вып.86, с.21-28.

216. Возможности информационного воздействия на предэкзаменационное состояние студентов (Шихматова Е.Б., Мещерякова С.И., Норчен-ко А.Г.). Психологическая служба в вузе. Новосибирск, НГУ, 1981, с.82-87.

217. Оптимизация предэкзаменационного состояния студентов при помощи телеприставки "Палестра" (научный отчёт) № гос.регистрации 01.83.0049204, Новосибирск, НЭТИ, 1983, с.37.

218. Сравнение эффективности методик экстренной регуляции предэкзаменационного стресса. Сб. Методические разработки по проблемам вузовской педагогики и научной организации учебного процесса. Новосибирск, 1984, вып.98, с.8-15.

219. О психологической подготовке к экзаменационному стрессу. Сб. Тезисы. Подготовка инженера в свете современных требований производства. Кемерово, КузЩ, 1982, с.47-48.