автореферат и диссертация по психологии 19.00.01 для написания научной статьи или работы на тему: Средства психической саморегуляции как фактор стабилизации деятельности в экстремальных условиях

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата психологических наук, Малкин, Валерий Рафаилович, 1985 год

ВВЕДЕНИЕ. 4

Глава I. ПРОБЛЕМ РЕГУЛЯЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ

УСЛОВИЯХ В ПСИХОЛОГИИ.9

1.1. Влияние экстремальных условий на функциональное состояние человека и результат деятельности. 9—

1.2. Средства психической саморегуляции как фактор повышения психической устойчивости и улучшения результатов деятельности.10

1.3. Психологический анализ деятельности в экстремальных условиях.15

I.4V„Система установок - регулятор и стабилизатор деятельности.26

1.5* Анализ механизмов средств психической саморегуляции.31

1.6. Постановка проблемы, обоснование цели и задач исследования.36

Глава П. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.41

Глава Ш. ИЗУЧЕНИЕ ПСИХОРЕГУЛИРУЩЕЙ ТРЕНИРОВКИ И ИЕРАРХИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ УСТАНОВОК КАК ФАКТОРА СТАБИЛИЗАЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТА-СПОРТСМЕНА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ.63

3.1. Изучение психорегулирующего эффекта психорегулиругащей тренировки при использовании ее в соревновательной деятельности спортсменов.i,.64

3.2. Изучение психорегулирующего эффекта психорегулирующей тренировки при использовании ее в учебной деятельности.

3.2.1.Методика и организация исследования.73

1 3.2.2.Изучение психорегулирующего эффекта психорегулирующей тренировки на протяжении экзаменационной сессии.77

3.2.3. Изучение психорегулирующего эффекта психорегулирующей тренировки во время сдачи экзаменов. 84

3.3. Изучение установок как стабилизаторов деятельности студента-спортсмена в экстремальных условиях. 91

3.3.1. Изучение формирующего эффекта в процессе использования средств психической саморегуляции. 92

3.3.2. Изучение психорегулирующего влияния установок на деятельность и психическое состояние студентов во время сдачи экзаменов. 98

3.3.3. Изучение эффекта целевых и операциональных установок в процессе спортивной и учебной деятельности.100

Глава 1У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ.104

ВЫВОДЫ.116

Введение диссертации по психологии, на тему "Средства психической саморегуляции как фактор стабилизации деятельности в экстремальных условиях"

Проблема обеспечения психической устойчивости в сложных условиях деятельности является одной из актуальных проблем психологии.

Психическая устойчивость человека во многом определяется степенью развития его саморегулятивных механизмов /Б.Ф.Ломов/.

Поэтоку изучение и разработка методов, действие которых направлено на повышение саморегулятивных возможностей индивида, имеет важное значение в решении проблемы улучшения и стабилизации деятельности человека в экстремальных условиях.

В числе средств, используемых с этой целью, видное место занимают такие методы психической саморегуляции как аутогенная тренировка и ее модификации / психорегулирующая тренировка, активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена и др./. Действенность каждого психологического средства воздействия во многом зависит от степени включенности его во всю систему регуляции с учетом психологических механизмов, закономерностей регуляции данного вида деятельности.

Указанные методы психической саморегуляции еще не определили своего места в системе регуляции деятельности как психологические методы, являясь в большей степени методами регуляции физиологических процессов, и используемые зачастую без учета субъекта и объекта деятельности. Это сужает рамки их применения, снижает эффективность, надежность, особенно при деятельности в экстремальных условиях.

Одной из причин такого положения является медико-биологическая направленность при применении и изучении данных методов, в результате чего собственно психологические факторы выпали из поля зрения исследователей.

В то же время современное состояние проблемы регуляции деятельности настоятельно требует включения в процесс регуляции механизмов психологического, личностного уровня / мотивов, установок, целей, результатов /. Учет этих требований должен позволить применить средства психической саморегуляции /ПС/ не только для регуляции психофизиологических процессов, но и использовать их как средство, способствующее формированию необходимых психологических новообразований, что имеет существенное значение как для решения задачи повышения результатов дея-^ тельности, так и в практике самовоспитания - коррекции личностных особенностей, изменения рдца смысловых установок личности, а также позволяет разработать психологически обоснованную методику индивидуализации средств психической саморегуляции.

Теоретический и методический анализ проблемы, собственные экспериментальные исследования и результаты внедрения, полученных выводов в практику позволяют вынести на защиту следующие основные положения:

I. Психологическими образованиями, обеспечивающими стабилизирующий эффект действия средств ПС в процессе регуляции деятельности в экстремальных условиях, является иерархическая

- б система установок /смысловые, целевые, операциональные/, формируемая в процессе деятельности*

Смысловые установки, способствуя формированию целевой -установки, адекватной условиям деятельности, обеспечивают устойчивость оптимального психического состояния субъекта и тем самым повышение эффективности деятельности в экстремальных условиях.

В процессе формирования и реализации смысловых установок наблюдается перестройка психодинамических тенденций личности, что позволяет предположить возможность перехода, формируемых установок в стабильное состояние личности /эмоциональную устойчивость, уверенность/.

2. Такие средства ПС как аутогенная, психорегулирующая^ тренировка, используемые в настоящее время в практической деятельности, обеспечивают регулирующее и стабилизирующее действие в основном на уровне физиологических систем организма.

В экстремальных условиях деятельности, когда на первый план выходят механизмы психологического уровня регуляции, аутогенная, психорегулирующая тренировка не всегда оказывается действенной как средство регуляции и оптимизации психического состояния субъекта, что, в свою очередь, не позволяет обеспечить стабильность деятельности в данных условиях.

3. Разработанный метод формирования установок способствует развитию саморегулятивных возможностей студента-спортсмена, что позволяет им с большим эффектом приспосабливаться к сложным, меняющимся условиям спортивной и учебной деятельности.

Новизна результатов, полученных в исследовании состоит в следующем:

Результаты исследования содержат новые данные относительно факторов, обеспечивающих стабильность деятельности человека в экстремальных условиях с помощью средств ПС.

Показана ограниченность действия психорегулирующей треV нировки как средства регуляции психики человека в сложных условиях деятельности.

Изучение механизмов действия средств ПС на основе системного подхода позволило перейти с традиционно медико-биологического уровня изучения механизмов, закономерностей и эффектов действия средств ПС на более высокий, психологический уровень.

Показана роль специально формируемых установок ( смысловых, целевых, операциональных ) как факторов, способствующих включению в процесс регуляции механизмов психологического уровня.

Разработана методика формирования иерархической системы 9 установок, обеспечивающей регулирующий эффект в сложных условиях спортивной и учебной деятельности с учетом специфики вида деятельности ( спорта ), личностных особенностей, ситуативных моментов деятельности.

Практическая ценность полученных результатов состоит в том, что они дают в руки тренера, воспитателя, самого занимающегося средство, позволяющее не только обеспечить стабильность деятельности в экстремальных условиях, но и возможность использовать данный метод как одно из средств воспитания и самовоспитания.

Внедрение результатов.

На основе полученных данных разработаны практические рекомендации по использованию средств ПС в процессе спортивной и учебной деятельности студентов.

Результаты проведенных исследований были с достаточной эффективностью использованы в работе со спортсменами-студентами школы Высшего спортивного мастерства, а также с игроками команды мастеров "Уралочка" /волейбол/, Уральского Политехнического института ( ручной мяч ).

Заключение диссертации научная статья по теме "Общая психология, психология личности, история психологии"

выводы

I. С т а б и л и 3 а ц и я пси х и ч е с кого с О 1 ст О я н и я с т У Д е н т а - с пор теме н а в э к с тр е м а л ь н ы X У с л о в и я X д е я т е л ь н о с т и с О Р е в н О в а н и е, сдача Э К 3 1 а м е н о в )

О б е с п е ч и в а е т с я С О г л а сова н н ы м в к л юч е н и е м м н о г о У Р о в н е в о й си с темы р е- г У л я Ц и И, включая как высший, ПС и X 0л О г и ч е с к и й, 1 гак и низший, ф и з и о л 0- г и ч е с к и й У Р о в е н ь per У л я ц и И, ГД1 а в а ж н е «« и ш а я Р О л ь п р и н а д л е ж и т в ы с ш е м у

У Р О в н ю - ц е л е н а п р а в л е н н о ф о р м и р У ем о й с и с т е м е У с т а н о в о к ( с м Ы С Л О в ы х,

Ц е л е в ы X, операциональных

В процессе формирования и актуализации смысловых установок, направленных на повышение психической устойчивости студента-спорт- ' смена, происходит перестройка психодинамических тенденций личности (усиление тенденции стремления к достижению успеха, снижение личностной тревоги, стабилизация на оптимальном уровне профиля психических состояний).

Эти данные позволяют считать, что в процессе актуализации и реализации формируемых смысловых установок возможен их переход в стабильные состояния личности (эмоциональная устойчивость, уверенность) .

Целенаправленное формирование различных по направленности целевых установок (на "технику", "расслабление", сосредоточенность и др.) и закрепление их в "тренировочных" ситуациях облегчает адекватное включение их в процесс регуляции соответствующего рода^ деятельности.

Важным фактором повышения устойчивости и действенности формируемых установок является закрепление их в практической деятель-гости на основе опыта их применения.

2. Психорегулирующая тренировка, 1спользуемая в настоящее время сак средство регуляции п сих и к и ч е

I о в е к а, обеспечивает преимуществе н-i о е включение в процесс регуляции леханизмов физиологического уровня.

Эти механизмы, обеспечивая регуляцию и стабилизацию на оптималь-юм уровне деятельность ряда физиологических систем организма, определяют тем самым востанавливающий эффект действия психорегулиру-ощей тренировки.

Возможность регулировать уровень активности функциональных систем организма определяет еще один эффект действия психорегули-рующей тренировки, обеспечение оптимального состояния вегетативной и психомоторной готовности к деятельности.

В процессе регуляции деятельности, связанной с высокой значимостью, ответственность за результат деятельности, протекающей в условиях дефицита времени, значительной неопределенности и т.д., когда ведущую роль в регуляции занимают механизмы психологического /ровня, психорегулирующая тренировка не всегда оказывается достаточно действенной в плане регуляции и оптимизации психического состояния субъекта, что в свою очередь, не позволяет обеспечить стабильность деятельности в данных условиях.

3. Учет специфики вида деятельности (спорта), личностных особенностей, ситуативных моментов деятельности позволил индивидуализировать^ содержание и направленность формируемых установок н^а основе принц ипов алгоритмизации, оптимизации, коррекции

Принцип алгоритмизации, основанный на учете основных психологических и психофизиологических особенностей конкретного вида деятельности позволяет сформировать алгоритм целевой установки, направленной на регуляцию психологических компонентов, обеспечивающих эффективность данной деятельности.

Принцип оптимизации, основанный на учете личностных особенностей занимающихся, позволяет определить направление и содержание смысловых установок, способствующих развитию и коррекции необходимых личностных свойств, блокировку неадекватных для данного вида деятельности личностных установок.

Принцип коррекции, основанный на учете ситуативных моментов, деятельности, обеспечивает выбор и актуализацию оптимальных для данных условий деятельности целевых установок.

4. Предложена система средств формирования установок различного уровня. Эффективность данных средств проверена в условиях формирующего психолого-педагогического эксперимента.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ СРЕДСТВ ПС ПРИ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ (БЕГУНОВ) К ВЫСТУПЛЕНИЮ

В СОРЕВНОВАНИИ

Практическая работа по использованию средств ПС при подготовке к соревнованию позволила выделить несколько типичных соревновательных целевых установок, формирование которых позволяет снижать предсоревновательный стресс и создать у спортсмена состояние спокойной уверенности, направляет внимание спортсмена на стратегию и тактику выступления, а не на "переживание" своих будущих удач или неудач и тем самым позволяют сохранить "нервную свежесть" до старта.

Вьщелены 3 таких установки:

1. Установка на решение тактических, технических задач в выступлении.

2. Установка на выступление как на промежуточный, контрольный старт, проверка отдельных технических, тактических приемов.

3. Установка на ведение "максимально" активной борьбы.

I) Для спортсменов тревожных, высокомотивированных, эмоционально неустойчивых перед ответственными соревнованиями с сильным составом участников наиболее полезным будет использование целевых установок на решение технических задач в следующих случаях:

1. Спортсмен обладает дефектами в технике;

2. Спортсмен плохо подготовлен в тактическом отношении;

3. Спортсмен мало выступал в ответственных соревнованиях;

4. Молодым спортсменам с еще неустойчивой техникой, не обладающих опытом выступлений в ответственных соревнования;

5. Опытным спортсменам после длительного перерыва в выступлениях, как подводящее к ответственным стартам, или после серии неудачных выступлений, для снятия нервого напряжения и утомления.

Создание установки на выступление как на контрольное полезно для данных спортсменов после длительных перерывов в выступлении во время "набора" спортивной и соревновательной формы, молодым спортсменам в ответственных соревнованиях с сильным составом участников. У тех же спортсменов полезно создавать установку на ведение"максимально" активной борьбы на дистанции в случаях:

1) если спортсмен в хорошей спортивной форме, обладает стабильной техникой, хорошо выступал в предццущих стартах;

2) молодым спортсменам не на очень ответственных соревнованиях для создания навыка максимальной мобилизации на борьбу на дорожке.

П. Для спортсменов малотревожных, с низкой мотивацией, эмоционально устойчивых полезно использовать установку на ведение максимально активной борьбы в следующих случаях:

1) если противники слабые и не способствуют полной мобилизации;

2) в соревнованиях с сильными противниками, после того, как спортсмен успешно выступал в серии предшествующих соревнований;

3) молодым спортсменам в хорошей спортивной форме и со стабильной техникой.

Создание установки на решение технических, тактических задач в соревновании или как на контрольное выступление полезно использовать данным спортсменам:

1) если спортсмен в плохой спортивной форме;

2) если спортсмен долго не выступал или выступал неудачно;

3) если у спортсмена разладилась техника;

4) если спортсмен нервно устал после серии ответственных стартов.

Необходимо отметить, что при включении в процесс регуляции основной установки, возможно частичное использование и других устаковок, что позволяет учитывать все ситуационные моменты предстоя-цего соревнования, а так же учитывать личностные особенности спортсмена.

Практика использования целевых установок непосредственно перед выступлением позволила также выделить несколько типичных установок, названных оптимизирующими установками.

Были выделены следующие оптимизирующие установки:

1) "успокаивающая" оптимизирующая установка;

2) "отвлекающая" оптимизирующая установка;

3) оптимизирующая установка на "сосредоточенность и собранность"

4) установка на "ведение максимально активной борьбы";

5) "тактическая" оптимизирующая установка;

6) установка "взрыв".

I. "Успокаивающая" оптимизирующая установка полезна эмоционально возбудимым начинающим спортсменам, для которых любое соревнование еще является чрезмерным возбудителем. Полезна и опытным спортсменам с неустойчивой психикой, находящихся в плохой спортивной форме или долго не высттупавших.

П. "Отвлекающая" оптимизирующая установка полезна спортсменам с еще нестабилизировавшейся техникой, плохо владеющих расслаблением в соревновательной обстановке, молодым спортсменам с хорошей техникой, но мало выступавших в ответственных соревнованиях. Зта установка занимает ведущее место в овладении умением саморегуляции во время бега, стабилизация техники в условиях соревнования. Опытным спортсменам, если они долго не выступали, для адаптации к соревновательной обстановке, после серии ответственных стартов для снятия нервного утомления. Эмоционально возбудимым спортсменам в условиях сильной конкуренции в соревновании.

Ш. Оптимизирующая установка на "сосредоточенность и собранность" голезна несобранным спортсменам, легко отвлекающимся, мнительным :портсменам с дефектами в технике, с плохим стартом, опытным спорт-менам в хорошей спортивной форме как подводящая к основным сорев-юваниям. Полезно использовать ее молодым спортсменам, лучше не на ответственных выступлениях, чтобы приучить их к умению мобилизоваться и в то же время не "сломать" технику, которая обычно у них еще ю стабильна,

IV. Оптимизирующая установка на "ведение максимально активной юрьбы".

Полезно использовать спортсменам, находящимся в хорошей спор-'ивной форме, обладающих стабильной техникой, имевших перед этим :ерию успешных выступлений в ответственных соревнованиях с сильным составом участников. Эмоционально устойчивым спортсменам в соревно-1аниях, где противники несколько сильней, для овладения умением мак-:имально выкладываться на соревнованиях. Эмоционально неустойчивым портсменам с малым опытом ответственных соревнований, находящихся I хорошем физическом состоянии, в соревнованиях, где соперники несколько слабее, для овладения умением выкладываться и бороться до юследнего метра дистанции.

V. "Тактическая" оптимизирующая установка (используется в ос-ювном при выступлении на средних и длинных дистанциях). Данная ус-'ановка полезна спортсменам недостаточно опытным, эмоционально не-стойчивым в ответственных соревнованиях; опытным спортсменам давю не выступавшим в соревнованиях, или выступавшим неудачно, особенно , если соревнование с сильным составом участников.

Практически данная установка, в большей или меньшей мере, вхо-,ит во все предыдущие установки, используемые бегунами на средние ли длинные дистанции.

VI. Установка "взрыв" (используется в основном бегунами на короткие дистанции).

Данную установку можно использовать спортсменам эмоционально устойчивым, со стабильной техникой, в финальных забегах. Полезна она также спортсменам с устоявшимся техническим и соревновательным стереотипом выступления, спортсменам много тренирующимся, но остановившихся в своем спортивном росте.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата психологических наук, Малкин, Валерий Рафаилович, Москва

1. Абульханова-Славская К.А. Категория деятельности в советской психологии.~ "Психологический! журнал", 1980, т.1, М, с.11-28.

2. Алексеев А.В. Себя преодолеть.- М.:Физкультура и спорт,1978,-14^

3. Алексеев A.B.jПсихорегулирующая тренировка /метод.письмо/ ч.1. Успокоение. М., 1968, ч.П. Мобилизация. М., 1969.

4. Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания.- ЛГУ, 1968, -138 с.

5. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем.-М.: Медицина, 1973,-447 с.

6. Асеев В.Г. Мотивация- поведения и формирование личности. М.: Мысль, 1976,-156 с.

7. Аросьев Д.А. Спектор Г.И. Некоторые методологические вопросы психологии спорта.-В кн.: Психология спортивной деятельности. М., 1977, с.П-16.

8. Асмолов А.Г. Деятельность и уровни установок. -"Вести Моск. ун-та. Сер. Психология", 1977, J&I, с.3-12.

9. Барамидзе Н.Х.Отдаленное мотивационное поведение и его некоторые психологические особенности.-Автореф.канд.дисс.,Тбилиси, 1975, -27 с.

10. ГЗ.Бассин Ф.В. Предисловие к книге И.Г.Бжалава "Психология установ-125ки и кибернетика". М., 1966, с.3-19.

11. Бассин Ф.В. К проблеме осознаваемости психологических установок. -В кн.: Психологические исследования; посвященные 85-летию Д.Н.Узнадзе. Тбилиси, 1973, с.45-51.

12. Бассин Ф.В. Проблема "бессознательного". М.: Медицина,1968,-468 с.

13. Бассин Ф.В., Рожнов В.Е., Рожнова М.А. К современному пониманию психической травмы. В кн.: Руководство по психотерапии. - М.: 1977, с.39-53.

14. Бассин Ф.В., Рожнов В.Е. О современном подходе к проблеме неосознаваемой психической деятельности /бессознательного/. -"Вопросы философии", 1975, МО, с.94-108.

15. Беленький Б.Я. К вопросу о сознательной саморегуляции качеств личности. В кн.: Вопросы психиатрии. Тамбов,1977,с.523-527.

16. Белостоцкая Е.М., Нусбаум Д.Г. Изменения физиологических функций при зачетах. Жур.: "Гигиена и санитария", 1954, №7, с.13-14.

17. Березин Ф.Б. и др. Методы многостороннего исследования личности. М.: Медицина, 1976,-176 с.

18. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. -М.: Медицина, 1966, -349 с.

19. Бехтерев В.М. Случай навязчивых идей, излечение самовнушением в начальных периодах гипноза. "Вестник клинической и судебной психиатрии и невропаталогии", 1890, №2,

20. Бжалава И.Г. Психология установки и кибернетика. М.: Наука, 1966,-250 с.

21. Бжалава И.Г. Установка, как механизм действия внушения. -"Вопросы психологии", 1967, №2, с.42-50.

22. Блудов Ю.М. и др. О методах определения психической надежностибоксеров высокого класса. -В кн.: "Психологические факторы надежности деятельности спортсмена", М., 1977, с.75-86.

23. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. М.: Педагогика, 1968,-464 с.

24. Божович Л.И. Проблема развития мотивационной сферы ребенка.-В кн.: Изучение мотивации поведения детей и подростков. М., 1972, с.7-44.

25. Божович Л.И. К развитию эффективно-потребностной сферы человека. В кн.: Проблемы общей, возрастной и педагогической психологии. М., 1978, с.168-179.

26. Братко А.А. Моделирование психической деятельности. -М.: Мысль, 1969,-384 с.

27. Бурличук Л.Ф. Исследование личности в клинической психологии.-Киев: Высшая школа, 1979,-175 с.

28. Валуева М.Н. Произвольная регуляция вегетативных функций орга- | низма.-М.: Наука, 1967,-95 с.

29. Вальдман А.В., Звартау Э.Э. Эмоции и поведение.-В кн.: "Проблемы физиологии и патологии высшей нервной деятельности". Л., 1974, с.7-8.

30. Варес А.И., Тамм С.М. Роль эмоционального напряжения в ухудшении деятельности и вегетативного состояния в ситуации экзамена.- В кн.: Физиологическая характеристика умственного и творческого труда. М., 1969, с.20-21.

31. Васильева В.В. 0 предстартовом состоянии. -"Теория и практика физической культуры", 1953, №8, с.17-18.

32. Вашейко В.Н., Королева А.В. 0 роли умственной перегрузки в провокации эндогенных психозов. -В кн.: Физиологическая характеристика умственного и творческого труда. М., 1969, с.23-24.

33. Волков Н.К. Динамика предстартовых эмоциональных состояний уборцов и методика его регуляции. Автореф. канд. дисс. М., 1976,25 с.

34. Волков И.П. Некоторые результаты психорегулирующей тренировки j пловцов. В кн.: Вопросы спортивной психогигиены. М., 1973,с.130-134.

35. Выготский Л.С. Развитие высших психических функций. -М., 1960,509 с.

36. Вяткин Б.А., Мерлин B.C. Личность и стресс. Матер, симп. Психический стресс в спорте. Пермь, 1975, с.5-12.

37. Гальперин П.Я. Смысловые схемы поведения, лежащие в основе высшей нервной деятельности. -В кн.: Психология. Тбилиси, 1945.

38. Ганюшкин А.Д. Исследование состояния психической готовности человека к деятельности в экстремальных условиях. Автореф. канд. дисс. Л., 1972, 19'С.

39. Гвирцман Л.И. и др. Применение некоторых средств мышечного расслабления при умственном труде. "Теория и практика физической культуры", 1970, И2, с.32-33.

40. Гиппиус С.В. Гимнастика чувств. Тренинг творческой психотехники. Л.: Искусство, 1967,-295 с.

41. Гиесен Л.Д. Психология и психогигиена в спорте.-М.: Физкультура и спорт, 1973,-150 с.

42. Горбов Ф.Д. Детерминация психических состояний. -"Вопросы психологии", 1971, №5, с.20-29.

43. Горбов Ф.Д. и др. О специфике возникновения и развития невротических состояний у операторов в системе "человек-машина",- "Невропатология и психиатрия", т.66, вып.12, 1966, с.1805-1811.

44. Горбунов Г.Д. Создание у пловца состояния психической готовности к соревнованиям. В кн.: Плавание, вып.1, 1979, с.П-15.

45. Горбунов Г.Д. Современная практика психологической подготовки спортсмена.-"Теория и практика физической культуры", 1979, №12, с.5-7.

46. Горбунов Г.Д. Варьирование целеполаганием как способ саморегуляции неблагоприятных предстартовых состояний.-В кн.: Практические аспекты психологической подготовки спортсменов. Матер. Всесоюзн. симпоз. М., 1975, с.48-50.

47. Городкова Т.М., Крыжановский А.В., Меллик М.И. К вопросу о предупреждении нервного психического заболевания в связи с умственным переутомлением. -В кн.: Физиологическая характеристика умственного и творческого труда. М., 1969, с.35-37.

48. Гошек В., Ванек Б., Свобода Б. Успех как мотивационный фактор спортивной деятельности. -В кн.: Психология и современный спорт. М., 1973, с.100-121.

49. Гуров В.М., Свядощ A.M., Ямпольский Л.Т. Суггестивная методика подготовки спортсменов к соревнованиям.- "Теория и практика физической культуры, 1979, №7, с.12-14.

50. Гуревич К.М. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной системы.-М., 1970,-258.с.

51. Давццов В.В. Видыобобцений в обучении. М.; Педагогика, 1972,424 с.

52. Даввдов В.В. 0 двух основных этапах развития детской и педагогической психологии. Обзорная информация: Психология обучения и воспитания. /Вопросы организации формирующего эксперимента/. М., 1978, №5, с.4-5.

53. Давыдов В.В., Жоров П.А., Рьшэнкин Ю.А. Психология спорта: некоторые проблемы и перспективы. Матер. Всесоюз. симпоз. Спорт, психофизическое развитие и генетика. М., 1976, с.4-5.

54. Дашкевич О.В. Эмоции в спорте и их регуляция. Автореф. канд. дисс. М., 1970,-24 с.

55. Дашкевич О.В. Эмоционально-волевые проявления самооценки в спортивной деятельности.-В кн.: Тезисы докл.кУ Всесоюзн. съезду общ. психолог. СССР, М., 1977, ч.2, с.357-358.

56. Двали Г.М. К психологии секундирования в спортивном соревновании. -В кн.: Психологическая подготовка спортсменов различных видов спорта к соревнованию. М., 1968, с.38-42.

57. Демятер P.M. Саморегуляция эмоционального предстартовогосостояния изменением ритма дыхания и воздействием на функции анализаторов. -В кн.: Психологические вопросы тренировки. М., 1969, с.86-89.

58. Доскин В.А. и др. Тест дифференцированной самооценки функционального состояния. -"Вопросы психологии", 1973, №6, с.140-145.

59. Драгунова Г.В. 0 некоторых психологических особенностях подростков. -В кн.: Вопросы психологии личности школьника. М., 1961, с.120-169.

60. Егоров А.С., Заградский В.П. Психофизиология умственного труда. Л.: Наука, 1973,-131 с.

61. Егоров А.С. 0 психологической "настройке" спортсмена. "Легкая атлетика", I960, №9, с.16-17.

62. Жоров П.А. 0 психофизиологических предпосылках успешности обучения приемам саморегуляции эмоциональных состояний. -В кн.: Психология и современный спорт. М., 1982, с.178-182.

63. Жоров П.А. О психологической подготовке команды к соревнованиям. -В сб.: Психологическая подготовка спортсменов высокого класса.- Тезисы доклада к IX Всесоюзной конференции по психологии спорта. М., 1978, с.178-179.

64. Запорожец А.В. Развитие произвольных движений. М., 1960,-430 с.

65. Зейгарник Б.В. Личность и патология деятельности.-М.; МГУ, \ 1971,-100 с.

66. Зильберман П.Б. Эмоциональная устойчивость. Автореф. канд. дисс. М., 1970,-22 с.

67. Игумнов В.М. Исследование влияния предстартового эмоционального возбуждения борцов высокой квалификации на результаты их выступлений в ответственных соревнованиях. Автореф. канд. дисс. М., 1971,-20 с.

68. Иванов Н.В. 0 некоторых моментах психотерапевтических процессов, содействующих мобилизации защитных механизмов личности.

69. В кн.: Вопросы психиатрии и психотерапии. Тамбов,1977,с.570-573.

70. Икрамов З.Х. Педагогический аспект аутогенной тренировки. -В ' кн.: Вопросы психиатрии и психотерапии. Тамбов,1977,с.573-575.

71. Интегральная оценка работоспособности при умственном и физическом труде. М.: Экономика, 1976,-76 с.

72. Калинин Е.А. Экспериментально-психологическое исследование мотивации и тревожности у спортсменов. -В кн.: Вопросы спортивной психогигиены, вып.П. М., 1973, с.30-38.

73. Калинин Е.А. Исследование стрессовых реакций студентов-спортсменов в связи с некоторыми особенностями личности. Автореф. канд. дисс. М., 1975,-26 с.

74. Калининский Л.П. 0 применении аутогенной тренировки в вузе.-В сб.: Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1974, с.247-248.

75. Карпман К.И., Мохов Ю.Ф. Применение гипнотического внушения ипсихорегулирующей тренировки в комплексной системе подготовки футболистов к соревнованиям.-В кн.: Проблемы психологии спорта. М., 1971, с.128-133.

76. Кик о лов А. И. Умственный труд и эмоции. М.; Медицина, 1978,-368(

77. Киселев Ю.Я. Использование приемов регуляции психического состояния в соревнованиях по прыжкам с трамплина на лыжах.-В кн.: Психическая саморегуляция в спорте. Алма-Ата, 1977, с.83-85.

78. Киселев Ю.Я. Об эмоциональной напряженности у соревнующихся спортсменов. -В кн.: Проблемы психологии спорта. Ученые записки, вып.13, ГДОШК, 1970, с. 52-61.

79. Киселев Ю.Я. Исследование состояния психической готовности к соревнованиям у высококвалифицированных спортсменов.

80. В кн.: Психологические вопросы тренировки и готовности спортсмена к соревнованиям. М., 1969, с. 203-209.

81. Клейнзорге X., Клюмбиес Г. Техника релаксации. М.: Медицина, 1965,-73 с.

82. Козлов Е.Г., Родионов А.В. Установка как личностный фактор в регуляции деятельности спортсмена. -В кн.: Спорт и личность. М., 1975, с.140-151.

83. Козлов Е.Г. и др. Система непосредственной подготовки к выполнению соревновательного действия. -В кн.: Гимнастика. вып.1, 1979, с.52-55.

84. Коломейцев Ю.А. Социально-психологические факторы возникновения психического стресса в спорте. Матер. Всесоюз. симп. "Психический стресс в спорте". Пермь, 1975, с.66-71.

85. Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности. М.: Наука, 1980,-256 с.

86. ЮО.Коссов Б.Б. Принципы изучения психических состояний и проблема саморегуляции деятельности спортсмена.-В кн.: Психологияи современный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1982, с.51-57.

87. Коробков А.И. Опыт применения психологической и аутогенной тренировки для восстановления умственной деятельности. Матер. 1У Всесоюзного съезда психологов. Тбилиси, 1971, с.868-869.

88. Крауклис А.А. Саморегуляция высшей нервной деятельности. Рига, 1964,-291 с.

89. Крауклис А.А. Саморегуляция функционального состояния головного мозга.-В кн.: Как повысить работоспособность. М., 1973.

90. Крыжановская В.В. Влияние умственной работы на отдельные показатели сердечно-сосудистой системы. В кн.: Физиологическая характеристика умственного и творческого труда. М., 1969, с.67-69.

91. Куделин Б.И. К тренировке усилий взрывного характера у борцов во время занятий ПРТ. В кн.: Вопросы спортивной психогигиены. вып.5; М., 1977, с.108-110.

92. Кузнецов М. Предстартовое состояние легкоатлета. "Легкая атлетика", 1955, №6, с.21-23.

93. Кузнецов М. Учись управлять предстартовыми реакциями. -"Легкая атлетика", 1965, №6, с.5-6.

94. Кузнецов А. Стартовое состояние и боевая готовность. -"Легкая атлетика", 1966, №6, с.7-8.

95. Куликов В.И. К вопросу о механизме гипнотического внушения.-В кн.: Психическая саморегуляция, вып.II Алма-Ата, 1974,с.51-54.

96. Кунат П. Проблема нагрузки с точки зрения физической культуры. "Теория и практика физической культуры". 1972, М, с.22-24.

97. Куницина В.Н. Восприятие подростком другого человека и самого себя. Автореф. канд. дисс. Л., 1968, -16 с.

98. Г12. Лазарус P. Теория стресса и психофизиологические исследования. В кн.: Эмоциональный стресс.Л.: Медицина,1970,с.178-208.

99. Лебединский М.С., Мясишев В.Н. Введение в медицинскую психологию. Л.: Медицина, 1966,-430 с.

100. Леви Л. Некоторые принципы психофизиологических исследований и источники ошибок. -В кн.: Эмоциональный стресс. Л.: Медицина, 1970, с.88-108.

101. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. М., 1964,-344 с.

102. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики, М., 1965,-572 с.

103. Леонтьев А,Н. Потребности, мотивы и сознание человека. ХУШ Международн. конгр. М., 1966,

104. Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы, эмоции. М., МГУ, 1971,-40 с.

105. Леонтьев А.Н. Проблема деятельности в психологии.-"Вопросы философии", 1972, №9, с.25-108.

106. Леонтьев А.Н. Деятельность и сознание. -"Вопросы философии", 1972, Ш2, с. 129-140.

107. Леонтьев А.Н. Деятельность и личность. -"Вопросы философии", 1974, М, с.87-97, №5, с.65-78.

108. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М.,1975,-304 с.

109. S3. Леонтьев А.Н. О некоторых перспективных проблемах советскойпсихологии. -"Вопросы психологии", 1967, с.7-22.

110. Либих С.С. Некоторые данные о механизмах психотерапии. -В кн.: Вопросы психиатрии и психотерапии. Тамбов, 1977, с.586-589.

111. Липкина А.И. Самооценка школьника. М., 1976,-64 с.

112. Ломов Б.Ф. Сознание, мозг и внешний мир. -"Вопросы философии", 1979, №3, с.I09-II8.

113. Ломов Б.Ф., Коссов Б.Б., Конопкин О.А. Теоретические проблемы самоконтроля и управления спортивной деятельностью. В кн.:

114. Познавательные процессы у спортсменов, т.2, Самоконтроль и мастерство в спорте. М., 1976, с.9-30.

115. Ломов Б.2>. Человек и техника. М.: Сов.радио, 1966,-464 с.

116. Ломов Б.Ф. Состояние и перспективы развития психологии в

117. СССР в свете решений ХХ1У съезда КПСС. -"Вопросы психологии", 1971, №5, с.3-19.

118. Лурия А.Р., Леонтьев А.Н. Экзамен и психика. М.Л., 1929.

119. Маркова А.К. Актуальные проблемы длительного формирующего эксперимента. Обзорная информация: Психология обучения и воспитания /вопросы организации формирующего эксперимента/. М., 197,8, №5, с.5-9.

120. Марищук В.Л. и др. Напряженность в полете. М., 1969,-117 с.

121. Матвеев Л.П. О проблемах теории и методики спортивной тренировки. -"Теория и практика физ. куль туры",1969, №4, с. 49-53.

122. Мельников О.М. Задачи психологии в области коммунистического воспитания спортсменов. В кн.: Психология личности и деятельности спортсмена. М., 1981, с.4-8.

123. Мерлин B.C. Лекция по психологии мотивов человека, Пермь, 1971,-120 с.

124. Мильман В.Э., Худадов Н.Н. Характеристика и пути повышения некоторых показателей психической надежности. -В сб.: Тезисы докл. к УШ Всесоюзн. конферен. по психологии спорта. М., 1976, с.45-47.

125. Мирошников М.П. Диагностическое значение психомоторики и ее исследование с помощью миокинетического теста. -В кн.: Вопросы спортивной психологии. М., 1971, с.46-64.

126. Мягер В.А. Послесловие. В кн.: Эмоциональный стресс. Л.: Медицина, 1970, с.323-327.

127. Мягков М.Ф., Лакомкин А.И. О физиологических механизмах аутогенной тренировки.-Жур. Невропатологии и психиатрии. 1968, №7, с.1052-1056.

128. Мясищев В.Н. Личность и неврозы. Л., 1960,-426 с.

129. Мясищев В.Н. Основные проблемы и современное состояние психологии отношений человека. -В кн.: Психологическая наука в CCGP. т.П АПН РСФСР, I960, с.I10-124.

130. Мясищев В.Н. Личность и отношения человека. -В кн.: Проблемы личности. М., 1969, т.1, с.63-73.

131. Мясищев В.Н. Предисловие к русскому изданию. -В кн.: Эмоциональный стресс. Л., 1970, с.7-18.

132. Мясищев В.Н. О связи проблемы психологии отношения и психологии установки. В кн.: Понятие установки и отношения в медицинской психологии. Тбилиси, 1970.

133. Нагорный В.Э. Гимнастика для мозга. М., 1975, -128 с.

134. Надирашвили Ш.А. Понятие установки в общей и социальной психологии. Тбилиси, 1974,-170 с.

135. Наенко Н.И. Психическая напряженность. М.: МГУ, 1976.-112 с.

136. Наенко Н.И. Психологический анализ состояний психической напряженности. Автореф. канд. дисс. М., 1970,-22 с.

137. Новоселова А.С. Обусловленность формул внушения педагогическими целями и мотивационной сферой трудных подростков. -В кн.: Педагогическое воздействие на осознаваемые и неосознаваемые компоненты психики. Пермь. Ученые записки, т.143, 1975, с. 8095.

138. Новоселова А.С. Условия реализации внушенных установок в нравственном поведении трудных подростков. -В кн.: Взаимосвязь убеждения и внушения в педагогическом процессе. Пермский пединститут, вып.1, 1976, с.96-106.

139. Норикадзе В.Г. Методы исследования характера личности. Тбилиси,152153154155156157158159160161,162,163,164,165,1975,-243 с.

140. Платонов К.И. Слово как физиологический и лечебный фактор. М.: Медгиз., 1957,-431 с.

141. Попеску С. и др. 0 некоторых средствах и приемах психического воздействия в спорте. -В кн.: Психология и современный спорт. М., 1973, с.175-189.

142. Прангишвили А.С. Психологические очерки. Тбилиси, 1975,-III с. Прангишвили A.G. Установки и деятельность. "Вопросы психологии", 1972, №1, с.3-10.

143. Психический стресс в спорте. Матер, симпоз. Пермь, 1973,-97 с. Психология спорта высших достижений. М.: Физкультура и спорт, 1979,-144 с.

144. Пунг Э.Ю. Опыт экспериментального исследования напряжения в ситуации экзамена. Автореф. канд. дисс. М., 1969,-21 с.166167168169170171172173174175,176,177,178,179,

145. Пуни А.Ц. Психическая подготовка к соревнованию в спорте. М., Физкультура и спорт, 1969,-83 с.

146. Путило В.Н. Влияние различных вариантов отдыха на восстановление мышечной работоспособности. -В кн.: Проблемы психологии спорта. М., 1971, с.117-122.

147. Ромен А.С. Самовнушение и его влияние на организм человека. Алма-Ата, 1970. 197 с.

148. Рубинштейн С.Л. Основы психологии. М., Учпедгиз, 1940,596 с.

149. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. М., Учпедгиз, 1946, -704 с.

150. Рубинштейн С.Л. Принципы и пути развития психологии. М., 1959,-354 с.

151. Руди-к П.А. Психология. М., Физкультура и спорт, 1976,-239 с.180181182183184185186187188189190191192193194

152. Савонко Е.И. Оценка и самооценка как мотивы поведения школьников разного возроста. -Вопросы психологии, 1966, №9, с.107-116.

153. Селье Г. Очерки об адаптационном сиццроме. М.: Медгиз, 1960,-254 с.

154. Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979,-124 с. Серебрякова Е.А. Уверенность в себе и условия ее формирования у школьников. Автореф. дисс. М., 1955,-21 с. Симонов П.В. Метод по Станиславскому и физиология эмоций. М., 1962,-139 с.

155. Симонов П.В. Высшая нервная деятельность человека. Мотива-ционно-эмоциональные аспекты. М.: Наука., 1975,-175 с. Слободяник А.П. Психотерапия, внушение, гипноз. Киев: Здоровье, 1977,-480 с.

156. Служба охраны здоровья студентов. 14 доклад комитета экспертов ВОЗ. Серия технических докладов № 320. Женева, 1967. Собчик Л.Н. Пособие по применению психологической методики. МИР I, М., 1974, -26 с.

157. Соколова Е.Т. Мотивация и восприятие в норме и патологии. М.: МГУ, 1976,-128 с.

158. Сосновикова Ю.С. Психологические состояния человека, классификация и диагностика. Горький, 1975,-118 с. Суворова В.В. Психофизиология стресса. М.: Педагогика, 1975, -208 с.

159. Узнадзе Д.Н. Психология деятельности. -В кн.: Психологические исследования. М., 1966,-451 с.

160. Ханин Ю.Л. Краткое руководство к применению шкалы реактивной и личностной тревожности. И.Д. Спилбергер Л., 1976,-26 с. Ханин Ю.Л. Исследование тревоги в спорте.- "Вопросы психологии", 1978, №6, с.94-106.

161. Черникова О.А. Эмоции в спорте. М., Физкультура и спорт, 196 ,-227 с.

162. Шерозия А.Е. К проблеме сознания и бессознательного психического. Тбиличи, т.2, 1973,-522 с.

163. Шерозия А.Е. Психика, сознание, бессознательное. Тбилиси, 1979,171 с.

164. Шерцис Б.М. Невротические реакции у спортсменов. Автореф. канд. дисс. Киев, 1971,-23 с.

165. Якобсон П.М. Психологические проблемы мотивации поведения человека. М.: Просвещение, 1969,-317 с.

166. Allport G.W. Pattern and Growth in Personality. N.Y., 1y67. 593 P.iI5. Антонелли 3>. Психопатология на спорта. В кн.: Актуални про-блеми на психологията на спорта. София, 1968, с.135-149.

167. Arnold. М.В. Strees and Emotion. In Psichological Stress. N.Y. 1967, pp. 123-140.

168. Atkinson J.W. Thematic Apperceptive Measurement of Motives within the Context of a Theory of Motivation. In.: Motives in Fantasy, Action and Society. N.Y., 1958, pp.396-616.

169. Atkinson J.W. An Introduction to Motivation. N.Y. 1965. -335 p.

170. Atkinson J.W. Strength of Motivation and Effeciensy of Performance. In.: Motivation and Achievement. Wash., 1974. pp.193-218.

171. Банков M. Механизма автогенната тренировка. Вопросы на фи-зическата култура. София, 1964, №4, с.7-8.

172. Basowitz Н. et. al. Anxiety and Stress. London, 1955, 320 p.22* Cattel R.B. Personality and Motivation Structure and Measur-ment. N.Y., 1957. ch.4,5,6. pp.85-254.

173. Винтер E. Психотаничната тренировка. В кн.: Актуални проблеми на психологията на спорта. София, 1968, с.75-90.

174. Винтер Е. и др. Нужда и практически изыскзания психотоничната тренировка. Межд. науч. конф. по въпросите на психичната подготовка на спортиота. София, 1970, с.132-135.

175. Eysenck H.J. (ed) Reminiscence, Motivation and Personality. A Case Study in Experimental Psycholgy. N.Y.-London, 1977. -430 p.

176. Генова E. Автогенната тренировка в спорте. София,1970.

177. Heckhausen Н. The Anatony of Achievement Motivation. N.Y.London, 1967. 215 p.

178. Heckhausen H. Leistung und Chancengleichheit. 1974. 168 p.229* Levi L. Stress and Distress in Response to Psychosocial Stimuli. Stockholm, 1972. 166 p.

179. Levi L. Emotions and Visceral Functions. In.1 Emotion and Visceral Functions. Baku, 1974. P«7l«

180. Luthe W. Autogenes therapy, w.1-6, N.Y.-London, 1969/1970.

181. Machac M. Relaxaeni activacni autoregulacni zasah. cslv. psychol. 1964. t.2, c.12-31.

182. McClelland D.C. The Achievement Motive. In.: Current Perspective in Social Psychology. 1971. pp.166-174.

183. Mc Clelland D.C. (ed.). Achievement Motive. N.Y., 1976 -386 p.

184. Миланов А., Борисова И. Упражнения на йогите. София, 1968,150 с.

185. MMPI: Research Development and Clinical Applications, (ed. Butcher) H.Y., 1969. 402 p.

186. Навроцка Б. Източница и симтоми на эмоциональните въздействия у висококвалифицирана спортиста. Въпросы на физическата култу-ра. София, 1965, № 7.

187. Ogilvie B.C. Tutko F.A,, Young J. Comparsion of Medalists, БГоп-medalists and Olympic Swimmers, Americ Journ, of Sports Medicine, 1966, vol.16. Ho.10, pp.164-178.

188. Pollini L. Frequenra degei element! psicopatologici in 418 at-leti Italion selezionafi per be Olimpiadi, I congr, int. di psicol, dello sport. Roma, 1965»

189. Rotkiewiez P, Budowanie formy sportwej i autoregulacja stnow przedstartwych. Lekka atlet, ?/arszav/a, 1964, N 7, c,5-7«

190. Schultz J.H. Das autogene Training. 10 Aufl. Stuttgart. 1966 -415 p.

191. Ulrich C. Stress and Sport, In.: Science and Medicine of Exercise and Sport. U.Y. 1960, pp.251-269.

192. Wolpe J. Psychoterapy by Reciprocal Inhibbition. Standford, 1958 239 p.