автореферат и диссертация по психологии 19.00.03 для написания научной статьи или работы на тему: Методы психологической саморегуляции и психопрофилактика неблагоприятных функциональных состояний человека в связи с особенностями профессиональной деятельности

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата психологических наук, Кузнецова, Алла Спартаковна, 1993 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ОСНОВНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ МЕТОДОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ (ПСР) КАК СРЕДСТВ ПСИХОПРОФИЛАКТИКИ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ.

1.1. Проблема психопрофилактики неблагоприятных состояний в контексте изучения функциональных состояний человека.

1.2. Способы оптимизации неблагоприятных функциональных состояний и их классификации.

1.2.1. Реорганизация объективного содержания и условий деятельности как традиционное направление оптимизации функциональных состояний человека.

1.2.2. Принципы построения и возможные основания для классификаций методов воздействия на функциональное состояние в рамках психопрофилактического подхода.

1.2.3. Возможности и ограничения использования приемов внешнего воздействия и управления состоянием человека в практических исследованиях.

1.3. Общая характеристика методов психологической (психической) саморегуляции (ПСР) и возможности их применения в прикладных условиях.^

1.4. Характеристика состояний релаксации и аутогенного погружения как основного фактора изменения функционального состояния при использовании методов ПСР.

1.4.1. Некоторые терминологические особенности описания состояний релаксации.

1.4.2. Специфические' особенности состояний релаксации и возможности их использования для оптимизации неблагоприятных функциональных состояний

1.4.3. Экспериментальные исследования восстановительных эффектов при переживании состояний релаксации.

1.4.4. Профессионально-прикладные возможности использования феномена повышенной внушаемости и самовнушаемости в процессе переживания состояний релаксации.

ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ИСПОЛЬЗУЕМЫХ В ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ПРАКТИКЕ МЕТОДОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ.

1.1. Нервно-мышечная релаксация.

2.2. Аутогенная тренировка.

2.2.1. Содержание и история становления метода аутогенной тренировки.

2.2.2. Современные модификации аутогенной тренировки и направления их использования в профессионально-прикладной практике.

2.3. Данные сравнительной эффективности нервно-мышечной релаксации, АТ и других приемов ПСР по отношению к пассивному отдыху.

2.4. Приемы идеомоторной тренировки и сенсорной репродукции образов как вспомогательные сред

2.5. Постановка целей и задач экспериментального исследования.

ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

3.1. Общая характеристика профессиональных групп.

3.1.1. Средний управленческий персонал.

3.1.2. Диспетчеры управления воздушным движением

УВД).

3.1.3. Диспетчеры по продаже авиабилетов межрегионального агенства международных авиалиний.

3.1.4. Тарификаторы и работники экономической службы.

3.2. Характеристика особенностей неблагоприятных состояний у испытуемых описанных профессиональных групп.

3.3. Использование комплексной системы ПСР в экспериментальном исследовании.

3.4. Организация исследования по оценке эффективности воздействия приемов ПСР на функциональное состояние испытуемых разных профессиональных групп.

3.4.1. Контингенты испытуемых.

3.4.2. Временная организация занятий.

3.4.3. Методики оценки функционального состояния испытуемых до и после проведения сеансов ПСР.

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ МЕТОДОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ИСПЫТУЕМЫХ РАЗНЫХ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ГРУПП.

4.1. Экспериментальные данные по группе руководителей среднего звена промышленного предприяfc*»***"*" *

4.1.1. Влияние приемов ПСР на показатели деятельности сердечно-сосудистой системы. 9Б

4.1.2. Влияние приемов ПСР на субъективные показатели функционального состояния.

4.1.2.1. Субъективная оценка общего уровня состояния.

4.1.2.2. Уровень реактивной тревожности.

4.2- Экспериментальные данные по группе руководителей службы УВД аэропорта.

4,2*1* Влияние приемов ПСР на показатели сердечно-сосудистой системы.

4.2.2. Влияние приемов ПСР на субъективные показатели функционального состояния.

4.3. Экспериментальные данные по группе диспетчеров УВД аэропорта.

4.3.1, Влияние приемов ПСР на показатели деятельности сердечно-сосудистой системы.

4.3.2, Влияние приемов ПСР на субъективные показатели функционального состояния.

4.3.2.1. Субъективная оценка общего уровня состояния.

4.3.2.2, Уровень реактивной тревожности.

4.3.3, Влияние приемов ПСР на динамику профессионально-важных психических функций.

4.4. Экспериментальные данные по группе диспетчеров по продаже авиабилетов.

4.4.1. Влияние приемов ПСР на показатели деятельности сердечно-сосудистой системы.

4.4.2. Влияние приемов ПСР на субъективные показатели функционального состояния.

4.4.2.1. Субъективная оценка общего уровня состояния,.

4.4.2.2. Уровень реактивной тревожности.

4.4.2.3. Субъективная оценка острого утомления.

4.4.3. Влияние приемов ПСР на динамику профессионально-важных психических функций.

4.4.3.1. Динамика показателей внимания.

4.4.3.2. Динамика показателей состояния зрительной системы.

4.5. Экспериментальные данные по группе тарификаторов и работников экономической службы.

4.5.1. Влияние приемов ПСР на показатели деятельности сердечно-сосудистой системы.

4.5.2. Влияние приемов ПСР на субъективные показатели функционального состояния испытуемых.

4.5.2.1. Субъективная оценка общего уровня состояния.

4.5.2.2. Уровень реактивной тревожности.

4.5.2.3. Субъективная оценка острого утомления.

4.5.3. Влияние приемов ПСР на динамику профессионально-важных психических функций.

4.5.3.1. Динамика показателей внимания.

4.5.3.2. Динамика показателей состояния зрительной системы.

Введение диссертации по психологии, на тему "Методы психологической саморегуляции и психопрофилактика неблагоприятных функциональных состояний человека в связи с особенностями профессиональной деятельности"

9.

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ. Исследование состояний работающего человека является традиционным предметом изучения для целого комплекса научных дисциплин, занятых анализом трудовой деятельности, и прежде всего - психологических (104; 236; 267). i

Актуальность данной проблематики существенно возросла в последние десятилетия в связи с развитием новых, более сложных по техническому оснащению и организационной структуре видов трудовой деятельности, предъявляющих повышенные требования к эффективности и качеству труда (103; 142; 326; 369). Усиление интереса к данной проблеме определяется тем, что решение практически любого вопроса по совершенствованию профессиональной деятельности тесно связано с анализом и оценкой состояния работающего человека, которое выступает в качестве интегрального критерия оптимальности организации труда со стороны человеческого фактора (111; 172).

Актуальность разработки адекватных психологических подходов - как в плане анализа психологических механизмов и закономерностей формирования состояний, так и с точки зрения специ фичности их проявлений и возможностей коррекции в связи с особенностями конкретных видов труда - особенно остро ощущается на современном этапе развития производственных отношений в обществе, характеризующемся широким внедрением новых технологий, кардинальными сдвигами в структуре экономики и сферы труда (118; 187; 386),

В качестве наиболее общих и ярко выраженных изменений в содержании и структуре современных видов труда следует назвать постоянное возрастание его информационной насыщенности, преобладание умственных видов труда в целом и когнитивных компонентов в структуре каждой профессии (так называемая "ментализа-ция" труда), интенсивное внедрение новых информационных технологий, постоянную модернизацию производства, изменение привычных для человека пространственно-временных соотношений в процессе выполнения трудовых заданий на макро- и на микроуровнях (375; 387). Следует подчеркнуть, что данные изменения затрагивают не только и не столько группы "элитарных" профессий, а имеют массовый характер.

Несмотря на внешнее "облегчение" процесса труда со стороны уменьшения физической нагрузки и снижения энергозатрат, эти изменения приводят к увеличению психологической сложности деятельности (117; 143; 179; 187; 286; 338; 340), которая определяется в первую очередь многообразием и возрастанием интенсивности когнитивных, эмоциональных и коммуникационных нагрузок, предъявляющих повышенные требования к психологическим ресурсам профессионала (142; 285; 306; 383). Высокая вероятность ошибок по вине "человеческого фактора", недостаточная эффективность использования дорогостоящих технологий, широкое распространение болезней "стрессовой" этиологии в индустриально развитых странах являются платой за чрезмерную психическую напряженность деятельности, типичную для современных видов труда (146; 340; 347; 348).

В связи с этим поиск средств, позволяющий профессионалам эффективно преодолевать нагрузки, снимать эффекты перенапряжения и адекватно адаптироваться к динамичности профессиональной жизни, является перспективным путем преодоления названных негативных явлений (208; 342). Совершенствование навыков саморегуляции, по своей природе соответствующих психологическому характеру причин возникающих затруднений, представляется в этом отношении весьма продуктивным (100; 176; 223; 304).

Задача формирования адекватных внутренних средств саморегуляции может быть решена при помощи специальных методов психопрофилактического воздействия, получивших название методов психологической (психической) саморегуляции состояния (ПСР) (261; 272; 302). Эти методы образуют достаточно обширный класс коррекционных средств (аутогенная тренировка, различные техники релаксации, приемы идеомоторного тренинга и др.) и имеют продолжительную историю использования в медицинской и психотерапевтической практике (270; 292; 330; 355; 377).

В последние десятилетия методы ПСР используются также в прикладных производственных условиях на базе кабинетов психологической разгрузки для коррекции состояний сниженной работоспособности и снятия психического напряжения (2; 106; 194; 269). Однако в последнем случае применение методов ПСР носит скорее стихийно-эмпирический характер: за исключением ряда работ (6; 101; 103; 171; 206; 223; 257; 276; 303; 304), в литературе отсутствуют систематические исследования эффектов и психологических механизмов воздействия ПСР на функциональное состояние, специфичности их влияния в зависимости от типа корректируемых состояний и особенностей профессиональных контин-гентов, сравнительной эффективности действия разных психорегуляционных процедур. Нам представляется, что решение этих проблем является необходимым условием адаптации и полноценного использования методов ПСР в профессионально-прикладной практике,

ЦЕЛЬ настоящего диссертационного исследования заключается в выявлении специфики эффектов воздействия разных методов ПСР в зависимости от специфики профессиональной деятельности и определении сравнительной эффективности разных приемов психологической саморегуляции.

ПРЕДМЕТОМ исследования являлся анализ актуальных и пролонгированных эффектов использования комплексной системы психорегуляционных средств (171; 176) на функциональное состояние профессионалов» занятых в информационных и управленческих видах труда.

В качестве ОБЪЕКТА исследования использовался комплекс показателей динамики функционального состояния у представителей 5 профессиональных групп: руководителей среднего звена промышленного предприятия "Пульсар", руководителей службы управления воздушным движением (УВД) аэропорта "Шереметьево", диспетчеров УВД аэропорта "Шереметьево", диспетчеров по продаже авиабилетов, тарификаторов и работников экономической службы в системе Аэрофлота,

Реализация поставленной цели осуществлялась в цикле экспериментально-прикладных исследований путем последовательного решения следующих ЗАДАЧ:

- определения наличия и качественного характера эффектов оптимизации функционального состояния у предствителей разных профессиональных групп как результата использования методов ПСР;

- характеристики доминирующих тенденций в изменении актуального и фонового компонентов функционального состояния специалистов при систематическом обучении приемам ПСР (оценка актуальных и пролонгированных эффектов ПСР);

- выявления специфичности влияния методов ПСР на динамику показателей функционального состояния в зависимости от особенностей профессиональной деятельности;

- сравнительной оценки достигаемых с помощью использования различных методов ПСР оптимизирующих эффектов (с учетом особенностей профессиональных контингентов и индивидуальных различий);

- обоснования рекомендаций по созданию комплексных систем ПСР, спецализированных для использования в различных видах труда.

Основные ГИПОТЕЗЫ исследования состояли в следующем:

1. Применение различных методов ПСР оказывает генерализованное оптимизирующее воздействие на функциональное состояние, включая актуальные и пролонгированные эффекты воздействия.

2. Эффективность влияния разных приемов ПСР на функциональные состояния представителей одной и той же профессиональной группы неоднородно.

3. Характер воздействия одного и того же типа приемов ПСР на динамику функциональных состояний в различных профессиональных группах имеет различия.

4. Методы ПСР активной природы, включающие формирование внутренних навыков по управлению психическими процессами, являются более эффективными для оптимизации тех негативных функциональных состояний, основной причиной развития которых является комплекс неблагоприятных факторов психологической природы.

МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. Базой для проведения диссертационного исследования послужили основные положения психологической теории деятельности и системного подхода к изучению психической реальности (111; 179; 186), реализованные в принципах структурно-функционального анализа трудовой деятельности человека (117; 142; 285) и структурно™ интегративного подхода к изучению функциональных состояний (172). Профессиографический анализ трудовой деятельности (124; 125; 142) и системная стратегия исследования функциональных состояний (99; 100; 178) выступили в качестве конкретной методологическиой основы при проведении экспериментальной работы.

Специальные методы» использованные в экспериментально-прикладной части исследования, включали комплексную систему психокоррекционных средств (171; 173), в качестве базовых элементов содержащую модифицированные варианты а) техники прогрессивной нервно-мышечной релаксации, б) приемов идеомоторной тренировки в сочетании с сенсорной репродукцией образов, в) аутогенной тренировки (174; 176; 346; 355),

Для оценки эффективности влияния методов ПСР на функциональное состояние работающих использовался комплекс психологических и психофизиологических методик, характеризующих изменения процессов на разных уровнях системы обеспечения деятельности: стандартные методики измерения артериального давления (показатели АД) и частоты сердечных сокращений (ЧСС), вегетативный индекс Кердо; объективирующие психологические тесты - корректурная проба Бурдона и методика определения критической частоты слияния мельканий (КЧСМ); субъективные методики - самооценки состояния (шкала Гролля и Хайдера), самооценки уровня реактивной тревожности (шкала Спилбергера-Хани-на)> опросник для самооценки симптомов острого утомления (172), Для внешней характеристики успешности овладения навыками ПСР применялся специально разработанный краткий опросник оценки эффективности сеанса ПСР.

НАУЧНАЯ НОВИЗНА, В диссертационном исследовании впервые проведено детальное экспериментальное сравнение эффектов воздействия различных методов ПСР на комплекс разноуровневых показателей функционального состояния работающих и типа их динамики в зависимости от специфики профессиональной деятельности. При этом для целого ряда из обследованных профессий (диспетчеров УВД, диспетчеров по продаже авиабилетов, тарификаторов и работников экономической службы) организация и проведение пси-хокоррекционной работы на базе методов ПСР ранее не осуществлялись .

Новыми являются данные о качественном разнообразии влияния однотипных методов ПСР на функциональное состояние у представителей разных профессиональных контингентов, что дает основание для анализа механизмов оптимизирующих воздействий с точки зрения специфичности факторов, присущих разным видам труда. Это позволяет, помимо доказательства наличия генерализованного положительного влияния навыков ПСР, охарактеризовать возможности их направленного воздействия на коррекцию наиболее уязвимых функций в системе внутреннего обеспечения деятельности и тем самым определить наиболее эффективные пути разработки специализированных комплексов психопрофилактических процедур.

Экспериментальные факты о существовании устойчивого положительного эффекта ПСР как со стороны актуального влияния на текущее функциональное состояние, так и наличия выраженных пролонгированных эффектов, позволяют содержательно раскрыть ранее высказанные теоретические предположения о формировании у человека специального вида внутренней деятельности по управлению своим состоянием и поведением в процессе овладения навыками саморегуляции (101).

Проведенный анализ различий между методами ПСР с точки зрения особенностей оптимизирующего эффекта показывает потенциальные возможности каждого из использованных методов для развития специфических внутренних средств, необходмых для реализации такой деятельности.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ РАБОТЫ. Результаты диссертационного исследования используются в качестве методической основы при подборе и специализации средств психопрофилактической работы на производстве, в частности, для обеспечения кабинетов психологической разгрузки (КПР) на предпрятиях и организациях.

На основе полученных данных были подготовлены и внедрены методические рекомендации по психологическому обеспечению работы КПР на предприятиях микроэлектронной промышленности (совместно с А.Б. Леоновой, Т.С.Колодезниковой, О.Н.Родиной, М.А.Майской, М.Ю.Широкой, 1987); учебное пособие "Психопрофилактика неблагоприятных функциональных состояний человека" (совместно с А.Б.Леоновой, 1987).

Результаты выполненной работы используются в учебном процессе на факультете психологии МГУ в разделах спецкурса "Функциональные состояния человека в трудовой деятельности", спецпрактикума "Методы психопрофилактики неблагоприятных функциональных состояний", в общепсихологическом практикуме "Методы психологической саморегуляции состояний"; в курсе "Методы психологической релаксации" для спецотделений по переподготовке психологов-практиков при кафедре возрастной психологии факультета психологии МГУ и факультета практических психологов Самарского института повышения квалификации и переподготовки работников образования.

Использование результатов в практике подкреплено актами о внедрении, полученными от Самарского ИПК работников образования, и Всероссийского научно-исследовательского института противопожарной обороны МВД РФ.

ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ: 1. Выраженный актуальный эффект оптимизации функционального состояния после сеансов ПСР наблюдается во всех профессиональных группах и достигается на каждом из этапов освоения навыков психологической саморегуляции, а также при использовании всех типов методов ПСР. Функциональное состояние испытуемых, формируемое в результате сеанса ПСР, относится к классу состояний адекватной мобилизации и может быть охарактеризовано как состояние операциональной напряженности. Систематические занятия по комплексной системе ПСР вызывают пролонгированный оптимизирующий эффект» выражающийся в стойком улучшении показателей фонового функционального состояния у представителей всех участвовавших в эксперименте профессиональных групп.

Существуют качественные различия в проявлениях как актуального, так и пролонгированного эффектов ПСР на функциональное состояние у испытуемых разных профессиональных групп. При этом более выраженное оптимизирующее воздействие системы ПСР проявляется в отношении того компонента функционального состояния, который является определяющим в векторе развития негативных симптомов, типичных для конкретного вида профессиональной деятельности.

Методы ПСР обладают различной эффективностью воздействия на функциональное состояние испытуемых внутри каждой профессиональной группы.

Для оптимизации функционального состояния в тех видах профессиональной деятельности, для которых характерно формирование сложных синдромов негативных функциональных состояний под влиянием нескольких неблагоприятных факторов, более эффективными является использование комплексных и психологически ориентированных методов ПСР. В тех видах труда, где негативная динамика функционального состояния определяется преимущественным воздействием одного фактора, целесообразно использование специализированного метода, непосредственно направленного на устранение главной причины дискомфорта.

АПРОБАЦИЯ РАБОТЫ. Работа обсуждалась на заседании кафедры психологии труда и инженерной психологии факультета психологии МГУ. Материалы работы докладывались на всесоюзной конференции "Психологические и эргономические вопросы безопасности деятельности" (Таллинн, 1986), на второй Европейской школе "Новые информационные технологии и психология труда" (г.Тилбург, Нидерланды, 1992), на 3 Европейском психологическом конгрессе (г.Тампере, Финляндия, 1993).

СТРУКТУРА И ОБЪЕМ ДИССЕРТАЦИИ. Диссертация состоит из введения, пяти глав, заключения, списка цитируемой литературы, включающего 387 источников, 60 из которых - на иностранных языках, и приложений. Текст диссертации изложен на 230 страницах. Работа содержит 12 таблиц, 8 рисунков и 6 приложений.

Заключение диссертации научная статья по теме "Психология труда. Инженерная психология, эргономика."

следующие ВЫВОДЫ:

1. Выраженный актуальный эффект оптимизации функционального состояния после сеансов психологической саморегуляции имеет место во всех профессиональных группах и достигается при использовании разных методов ПСР. Формируемое в результате занятий ПСР функциональное состояние можно охарактеризовать как оптимальное и относящееся к классу состояний операциональной напряженности.

2. Существуют различия в характере актуального воздействия разных методов ПСР на отдельные составляющие функционального состояния у испытуемых разных профессиональных групп. Обнаруженные различия обусловлены более выраженным действием приемов психологической саморегуляции состояния на профессионально-важные функции, входящие в систему внутреннего обеспечения деятельности.

3. Систематическое обучение навыкам саморегуляции с помощью комплексной системы методов ПСР оказывает пролонгированное положительное влияние на показатели фонового функционального состояния у представителей всех профессиональных групп.

4. Имеются качественные различия в характере пролонгированного улучшения функционального состояния у представителей разных профессиональных групп. Эти различия объясняются существенными изменениями в структуре наличного состояния, обусловленного опережающим оптимизирующим влиянием освоения навыков ПСР со стороны основных профессионально-важных функций.

5. Положительное пролонгированное воздействие методов ПСР проявляется прежде всего в отношении того компонента функционального состояния, который является определяющим в спектре негативных проявлений, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности.

192.

6. Степень выраженности оптимизирующих воздействий при использовании разных методов ПСР на различные уровни проявлений функционального состояния не одинакова и зависит от профессиональных особенностей. В группах руководителей и диспетчеров УВД имеет место многоуровневое актуальное воздействие при использовании всех приемов ПСР. В группах диспетчеров по продаже авиабилетов и тарификаторов процедуры нервно-мышечной релаксации в большей степени оказывают влияние на субъективные оценки состояния и скорость восприятия информации, в то время как приемы идеомоторной тренировки и аутотренинга имеют более выраженный многоуровневый характер.

7. Для оптимизации функционального состояния в тех видах профессиональной деятельности, где формируются сложные формы неблагоприятных функциональных состояний в результате одновременного действия нескольких негативных факторов, более эффективными являются более сложные по психологическому содержанию методы ПСР. В тех видах труда, где может быть выделен основной фактор развития неблагоприятного функционального состояния, предпочтительнее использовать приемы ПСР, направленные непосредственно на устранение последствий доминирующего негативного фактора.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

186

Настоящее диссертационное исследование посвящено проблеме изучения возможностей использования в качестве действенного психопрофилактического средства методов психологической саморегуляции состояний {ПСР). Данная проблема исследуется в контексте целостного анализа функциональных состояний человека в трудовой деятельности.

На основе анализа опубликованных в отечественной и зарубежной литературе данных в работе рассматриваются специфические особенности организации и возможности прикладного применения методов ПСР. Показано, что главной особенностью всех существующих методов и средств психологической саморегуляции состояния является их направленность на формирование специфического типа состояний человека - состояний релаксации.

Рассмотрены основные возможности профессионально-прикладного использования состояний релаксации для изменения и оптимизации функционального состояния работающего человека, а именно: достижение эффекта отдыха и восстановления физиологических и психологических ресурсов, а также использования возникающего в процессе погружения в состояние релаксации феномена повышенной самовнушаемости, облегчающего формирование желаемой степени оптимальности состояния. Подчеркивается, что методы психологической саморегуляции являются методами активного самовоздействия, что позволяет работающему применять их самостоятельно и тогда, когда человек ощущает необходимость в проведении восстановительных мероприятий в процессе деятельности.

Дана характеристика сферы профессионально-прикладного использования основных методов и средств ПСР, таких, как нервно-мышечная релаксация, аутогенная тренировка, идеомотор

187. ная тренировка в сочетании с элементами сенсорной репродукции образов.

Результаты теоретического исследования литературных данных показали> что, несмотря на множество опубликованных экспериментальных результатов об эффектах использования методов и средств психологической саморегуляции в профессионально-прикладной практике, отсутствует систематический и собственно научный анализ полученных результатов, в том числе и результатов по исследованию эффектов оптимизации функциональных состояний. Причины этого, как нам представляется, следующие.

Даже в списке составленной по теме литературы отражено подавляющее большинство таких литературных источников, как тезисы научных сообщений и докладов, в которых опущено подробное изложение используемых техник и программ ПСР. При этом по причине существующих терминологических различий в названиях методов ПСР часто невозможно установить, какая именно техника психологической саморегуляции была использована в том или ином прикладном исследовании. Поэтому, например, практически неисследованной остается проблема сравнения эффективности разных методов и средств ПСР, которая является центральной для решения задачи разработки единого подхода к определению путей и принципов адаптации методов и средств ПСР к конкретным условиям формирования неблагоприятных состояний. Кроме того, сообщения о динамике функционального состояния работающих имеют достаточно общий характер: практически на затрагивается проблема структурных перестроек функционального состояния в результате применения средств ПСР и специфичности воздействия конкретных приемов ПСР на те или иные уровни проявления функционального состояния, формирование которого всегда обусловлено конкретными особенностями профессиональной деятельности работающего.

188 *

В данном диссертационном исследовании предпринята попытка экспериментального выявления и теоретического анализа специфики эффекта воздействия разных методов ПСР в зависимости от особенностей профессиональной деятельности и определения сравнительной эффективности разных приемов психологической саморегуляции.

Исследование воздействия приемов ПСР было проведено на контингентах испытуемых 5 разных профессиональных групп. При этом были подобраны и те виды труда» где в той или иной степени уже осуществлялось изучение эффекта изменения функционального состояния при помощи техник ПСР (работники управленческих видов труда), и такие, в которых подобных экспериментальных исследований проведено не было (диспетчеры УВД аэропорта» диспетчеры по продаже авиабилетов, тарификаторы и работники экономической службы авиаагенства).

В процессе эксперимента использовались техники нервно-мышечной релаксации, идеомоторной тренировки в сочетании с элементами сенсорной репродукции» аутогенной тренировки в составе единой комплексной системы психологической саморегуляции с поэтапной реализацией каждой техники ПСР. С целью анализа происходящих изменений в функциональном состоянии занимающихся производились замеры параметров функционального состояния на трех основных уровнях его проявления: физиологическом, психологическом и субъективном.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата психологических наук, Кузнецова, Алла Спартаковна, Москва

1. Абрамов В.Н., Простомолов В.Ф. Опыт внедрения системы психологических производственных тренировок в условиях конвейерного производства // Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 152-155.

2. Августевич С.И. Комплексы психологической регуляции на автотранспорте // Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып.З. С. 155-157.

3. Августевич С.И., Румянцева Т.А., Журавлев С.Е. Послесменная релаксация как способ снижения производственного утомления // Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 86-88.

4. Адрианова В.Е. Деятельность человека в системах управления. Л., 1974.

5. Адрианова В.Е. О процессе принятия решения авиадиспетчером // Проблемы инженерной психологии. Психологические и психофизиологические характеристики деятельности оператора. М., 1979. С. 10-12.

6. Акимова H.A. Из опыта применения аутогенной тренировки в режиме людей умственного труда // Проблемы умственного труда. М. , 1977. Вып. 4. С. 144-151.

7. Акимова H.A. О применении метода аутогенной тренировки при умственном утомлении // Физиология труда. Тезисы докладов к 6 Всесоюзной конференции по физиологии труда. М., 1973. С. 13-14.

8. Акимова H.A. Применение метода аутогенной тренировки для повышения умственной работоспособности // Проблемы умственного труда. М., 1979. Вып. 5. С. 91-96.194 i

9. Акимова H.A., Гвирцман JI.E., Нагорный В.Э. Применение некоторых средств мышечного расслабления при умственном утомлении // Теория и практика физической культуры. 1970. N. 12. С. 32-33.

10. Акимова H.A., Молодцова Е.М., Туркова Л.В. Аутогенная тренировка как профилактика умственного и эмоционального утомления // Проблемы умственного труда. М., 1979. Вып. 5. С. 83-85.

11. Алексеев A.B. Об адекватности формул самовнушения // Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1976. С. 115-117.

12. Алексеев A.B. Психомышечная тренировка метод психической саморегуляции. М., 1979.

13. Алексеев A.B. Себя преодолеть. М., 1978.

14. Алексеев A.B., Петров В.В. Опыт организации психопрофилактических занятий с работниками универмага // Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 157-159.

15. Алякринский B.C. Основы научной организации труда и отдыха космонавтов. М., 1975.

16. Андронова Т.И., Эйдельман М.М., Жамкочан Л.Ф., Дуденко Н.В. Диетическое питание. М., 1988.

17. Архангородский З.С., Коновалов А.Д., Колесниченко Г.Г., Омельяненко В.И. Методы внушения в тяжелой атлетике // Теория и практика физической культуры. 1981. N. 8. С. 54.195.

18. Асеев В.Г. Преодоление монотонности труда в промышленности. М., 1974.

19. Аутотренинг на занятиях по мастерству актера (методические рекомендации для преподавателей и студентов театрально-режиссерских отделений). Пермь, 1984.

20. Бабаев B.C. Практическое руководство по саморегуляции самочувствия и настроения (аутогенная тренировка). М., 1975.

21. Бабенко B.C. Метод оценки эффективности программ гетеро-тренинга // Научные основы прикладной психологии. Тезисы докладов к 7 Всесоюзному съезду Общества психологов СССР. М., 1988. С. 34.

22. Баклунова О.Н., Иоселиани К.К. Экспериментальное исследование психической работоспособности диспетчеров УВД в условиях эмоционального стресса // Модели и методы изучения экспериментальных эмоциональных стрессов. Волгоград, 1977. С. 31-32.

23. Бегун З.А. , Иосифова В.А., Ветохина Г.А., Василевская К.В., Гершбаум П.С. 0 повышении работоспособности после отдыха в комнате психологической разгрузки // Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 96-97.

24. Белкин A.A. Идеомоторная подготовка в спорте. М., 1983.

25. Белоусова Л.С. Музыкальный материал для составления программ функциональной музыки // Совершенствование организации труда на основе социологических и психофизиологических исследований. М., 1969. С. 178-184.

26. Бельковский Г.Ф., Архангородский М.Г. Психотерапевтические аспекты работы кабинетов психопрофилактики // Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 84-86.

27. Береза В.Я. Питание при умственном труде. Киев, 1987.

28. Березина Г.А. Использование цветовых и музыкальных воздействий с целью оптимизации работоспособности при выполнении монотонной деятельности // Психологические проблемы повышения эффективности и качества труда. М., 1977. Т.1. С. 11-13.

29. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М. Фармакологическая коррекция умственной и физической работоспособности // Фармакологическая регуляция процессов утомления. М., 1982. С. 7-33.

30. Бобнева М.И. Техническая психология. М., 1966.

31. Бодров В.А. Работоспособность человека-оператора и пути ее повышения // Психологический журнал. 1987. Т. 8. N. 3. С. 107-117.197.

32. Бочкарев JI.Л. Регуляция предконцертных состояний музыкантов-исполнителей и проблемы организации психологической службы // Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1982. С. 55-56.

33. Браиловский В.А. Светомузыка как средство эстетизации производственной среды // Свет и музыка. Казань, 1975.1. С. 181-182.

34. Брехман И.И., Кубланов М.Г. Концепция структурной информации в фармакологии и науке о питании. Владивосток, 1983.

35. Бузник И. М. Методологические подходы и методические приемы изучения и оценки пищевого статуса и питания здорового и больного человека. Л., 1983.

36. Буль П.И. Техника врачебного гипноза. Л., 1955.

37. Бурно М.Е. Аутогенная тренировка. М., 1971.

38. Бурно М.Е. Самовнушение и аутогенная тренировка. М., 1975.

39. Бычков В.П., Сивук А.К., Седова Е.А., Стерлигова Н.П. К оптимизации питания в экстремальных условиях // Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. С. 199.

40. Бюхер К. Работа и ритм. М., 1923.

41. Вальдман A.B., Козловская М.М., Медведев О.С. Фармакологическая регуляция эмоционального стресса. М. , 1979.

42. Вальдман A.B., Мартынихин A.B. Исследование действия психотропных средств на психофизиологические характеристики операторской деятельности в условиях эмоционального напряжения // Фармакологическая регуляция процессов утомления. М., 1982. С. 83-97.

43. Ванечкина И.Л. Советские музыканты и светомузыка // Искусство светящихся звуков. Казань, 1973. С. 89-110.198.

44. Ванханен В.Д. Научные основы питания рабочих промышленных предприятий. Киев, 1985.

45. Василевский В.М., Каган Э.М. Влияние гипно-суггестивныхвоздействий на функции организма в работе и в реституции // Физиологический журнал СССР. 1935. Т. 19. Вып. 1. С. 79-92.

46. Васильев П.В., Белай В.Е. Патофизиологические основы авиационной и космической фармакологии. М., 1971.

47. Васильев П.В., Глод Г.Д. Вопросы психофармакологической регуляции состояния человека-оператора в авиакосмической медицине // Фармакологическая регуляция процессов утомления. М. , 1982. С. 77-83.

48. Васильева В.Е. Что дает гимнастика и массаж. М., 1965.

49. Васильева З.А., Любинская С.М. Резервы здоровья. М., 1980.

50. Вербов А.Ф. Основы лечебного массажа. М., 1958.

51. Верещагин В. Г. Физическая культура индийских йогов. Минск, 1982.

52. Водейко Р.И., Мазо Г.Е. Как управлять собой <психофизиолоУгическая саморегуляция). Минск, 1983.199.

53. Волков В.Г., Лебедева H.H., Машкова В.М. Влияние аутогенной тренировки на скорость глазодвигательной реакции в условиях крайнего утомления // Проблемы инженерной психологии. М., 1979. Вып. 2. С. 103-104.

54. Воронцова К.Е. Теоретические основы рационального питания. М., 1976. Ч. 1.

55. Габдреева Г.Ш. Основы самоуправления психическим состоянием // Проблемы самоуправления в системе психологической службы ВУЗов. Казань, 1983. С. 135-191.4j) Габдреева Г.Ш. Самоуправление психическим состоянием. Казань, 1981.

56. Габдреева Г.Ш. Состояние тревоги и процессы самоуправления // Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1982. С. 1 063-65.

57. Галеев Б.М. Проблема синэстезий в искусстве // Искусство светящихся звуков. Казань, 1973. С. 67-88.

58. Галеев Б.М. Светомузыка: становление и сущность нового искусства. Казань, 1976.

59. Галеев Б.М., Сайфуллин Р.Ф. Светомузыкальные устройства, М. . 1978.

60. Галеев Б.М.( Сайфуллин Р,Ф*, Галявин P.A. и др. Светозвуковая индикация состояния системы "человек-машина" с дифференциацией по аварийным признакам // Свет и музыка, Казань, 1975. С. 183-185.200.

61. Ганелин Л.М. 0 значении самонастройки и возможностях использования активного самовнушения (АС) при подготовке музыкантов-исполнителей // Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1973. Вып. 1. С. 297-300.

62. Гарнец О.Н., Сысоенко Г.И. Пути оптимизации психологической подготовки следственных работников // Юридическая психология. Тезисы докладов к 7 Всесоюзному съезду Общества психологов СССР. М., 1988. С. 11-12.

63. Генкин А.А., Медведев В.И. Прогнозирование психофизиологических состояний. Л., 1973.

64. Гербер А.А. Психологическая характеристика процесса образования цветовых образов при слушании музыки // Свет и музыка. Казань, 1975. С. 205-206.

65. Гехт К. Психогигиена. М., 1979.

66. Гильбух Ю.3., Костюк А.Г., Лоос В.Г. Проблемы функциональной музыки в зарубежной психологии // Вопросы психологии. 1971. N. 3. С. 162-168.

67. Гиссен Л.Д. Психология и психогигиена в спорте. М., 1973.

68. Гиссен Л.Д., Вышинский В.А. Изучение механизмов психорегуляции // Проблемы психологии спорта. М., 1971. Вып. 1. С. 166-171.

69. Голицын Г.А., Орбачевская Г.Н., Осипов В.А. Принцип максимума информации в деятельности оператора // Формализация экстремальных принципов операторской деятельности в задачах проектирования систем ЛА. М., 1987. С. 25-30.

70. Голубов Г.Е., Табачников С.И. Опыт организации кабинетов психогигиены в угольной промышленности // Вопросы психогигиены, психофизиологии, социологии в угольной промышленности и психоэнергетике. М., 1980. С. 36-38.

71. Гольдварг И.А. Музыка на производстве, Пермь, 1971.

72. Гольдварг И.А. Функциональная музыка, Пермь, 1968.

73. Гольдварг И.А., Богаева А, И, , Коротаев А.А. Влияние функциональной музыки на производительность и улучшение качества труда // Совершенствование организации труда на основе социологических и психофизиологических исследований, М., 1969. С. 163-177.

74. Горбунов Г.Д. Секундирование как управление состоянием и поведением спортсмена непосредственно перед стартом // Стресс и тревога в спорте. М. , 1983. С. 216-222.

75. Горбунов Г.Д. Учитесь управлять собой. Л., 1976.

76. Гримак Л.П. Моделирование состояний человека в гипнозе, М. , 1978.

77. Гримак Л.П. Общение с собой: начала психологии активности. М. , 1991.

78. Гримак Л.П., Дикая Л.Г., Салманина О.М. О критериях эффективности аутогенных тренировок на разных этапах адаптации человека-оператора в экстремальных условиях // Проблемы инженерной психологии. Ярославль, 1979. С. 217-218.

79. Гримак Л.П., Звоников В.М. Психическая саморегуляция в деятельности человека-оператора // Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 121-124.

80. Гримак Л.П., Исраелян A.A. Метод аутоофтальмотренинга в профилактике профессионального утомления операторов-микроскопистов // Психологический журнал. 1987. Т. 8. N. 1. С. 110-112.

81. Гримак Л.П., Хачатурьянц Л.С. Проблемы управления состоянием оператора // Деятельность космонавта в полете и повышение ее эффективности. М., 1981. С. 116-137.

82. ГроЙсман А.Л. Опыт применения коллективной психопрофилактики в борьбе с "тормозным" синдромом у машинистов электровозов // Психоневрология и нейрохирургия на железнодорожном транспорте. М., 1967. С. 126-128.

83. ГроЙсман А.Л., Ушакова Л.Г. Психическая саморегуляция как метод психогигиены умственного переутомления у студентов // Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1974. Вып. 2. С. 236-238.

84. Гуревич K.M. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной системы. М., 1970.

85. Гурвич Г.И., Марищук В.Л., Тищенко М. И. и др. Изменение психофизиологического состояния организма путем аутогенного и экзогенного внушения // Космическая биология и медицина. 1967. N. 4. С. 73-76.

86. Дарымов Ю.П. Деятельность диспетчера в процессе управления воздушным движением. Л., 1979.203.

87. Дикая Jl.Г. Особенности регуляции функционального состояния оператора в процессе адаптации к особым условиям // Психологические проблемы деятельности в особых условиях. М., 1986. С. 63-90.

88. Дикая Л.Г., Гримак Л.П. Теоретические и экспериментальные проблемы управления психическим состоянием человека // Вопросы кибернетики. Писхические состояния и эффективность деятельности. М., 1983. С. 28-54.

89. Дикая Л.Г., Семикин В.В. Произвольная саморегуляция состояния человека-оператора как вид психической деятельности // Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 124-126.

90. Дикая Л.Г., Семикин В.В. Произвольная саморегуляция функционального состояния как фактор повышения надежности и эффективности операторской деятельности в экстремальных условиях // Проблемы инженерной психологии. Л., 1984. Вып. 2. С. 168-169.

91. Дикая Л.Г., Семикин В.В. Регулирующая роль образа фун-у кционального состояния в экстремальных условиях деятельности // Психологический журнал. 1991. Т. 12. N. 1. С. 55-65.

92. Дмитриева М.А., Крылов A.A., Нафтульев А.И. Психология труда и инженерная психология. Л., 1978.

93. Добринский Г., Подоровская М., Вдовенко С. Для сохранения здоровья рабочего человека // Социалистический труд. 1978. N. 1. С. 122-125.

94. Дубров A.A. К вопросу об организации кабинетов психогигиены // Взаимосвязь убеждения и внушения в педагогическом процессе. Пермь, 1978. С. 108-113.

95. Дубровина Т.М. Изучение функционального состояния инспек204 Íторов ГАИ // Проблемы инженерной психологии. Л.,1984. С. 171-172.

96. Епишкин А.К. Методы повышения устойчивости деятельности операторов к экстремальным условиям // Вопросы кибернетики. Психические состояния и эффективность деятельности. М., 1983. С. 127-136.

97. Ефимов В.В. Действие воображаемой физической работы на газообмен и сердечно-сосудистую систему человека // Бюллетень экспериментальной биологии и медицины. 1936. Т. 11. Вып. 1. С. 55-57.

98. Забродин Ю.М. Методологические проблемы исследования и моделирования функциональных состояний человека-оператора // Вопросы кибернетики. Психические состояния и эффективность деятельности. М., 1983. С. 3-27.

99. Завалова Н.Д., Пономаренко В.А. Психические состояния человека в особых условиях деятельности // Психологический журнал. 1983. Т. 4. N. 6. С. 92-105.

100. Занковский А.Н. Проблема управления психофизиологическим состоянием в зарубежной психологии // Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 126-128.

101. Зараковский Г.М., Медведев В.И., Мунипов В.М. Принципы эргономического описания деятельности оператора // Эргономика. Принципы и рекомендации. М., 1971. Вып. 2. С, 5-34.20ÜV

102. Звоников В.М. Использование идеомоторной тренировки на фоне релаксации в процессе обучения курсантов // Военно-медицинский журнал. 1979. N. 12. С. , 48-49.

103. Звоников В.М. Профилактика психической напряженности у летчиков методом релаксидеомоторной тренировки // Модели и методы изучения экспериментальных эмоциональных стрессов. Волгоград, 1977. С. 117-118.

104. Зинченко В.П., Мунипов В.М. Основы эргономики. М., 1979.

105. Зинченко В.П., Мунипов В.М., Рубахин В.Ф. Психологические проблемы эффективности и качества труда // Психологический журнал. 1984. Т. 5. N. 2. С. 25-34.

106. Зорин С.М. Свет и жизнь // Свет и музыка. Казань, 1975. С. 84-88.

107. Иванов Н.В. Рецензия на книгу И.Г.Шульца "Аутогенная тренировка" // Журнал невропатологии и психиатрии. 1962. N. 2. С. 784-788.

108. Иванов Н. Рецензия на книгу: "Релаксация. Теория и практика. Париж, 1958" // Журнал невропатологии и психиатрии. М. , 1960. N. 8. С. 1074-1079.206*

109. Иванова Е.М, Основы психологического изучения профессиональной деятельности. М., 1987.

110. Иванова Е.М. Психотехнология изучения человека в трудовой деятельности. М., 1992.

111. Ильин Е.П. Теория функциональной системы и психофизиологические состояния // Теория функциональных систем в физиологии и психологии. М., 1978. С. 325-346.

112. Исаулов Ю.Ф., Лебедева H.H. Влияние аутогенных тренировок на функцию слежения оператора // Проблемы инженерной психологии. М., 1979. Вып. 2. С. 46-48.

113. Использование психической саморегуляции в процессе адаптации рабочей молодежи на производстве. Пермь, 1985.

114. Кабанов М.М., Личко А.Е., Смирнов В.М. Методы психологической диагностики и коррекции в клинике. Л., 1983.

115. Казимирчак В.В. Исследование деятельности авиадиспетчера. Киев, 1978.

116. Калининский Л.П. О применении аутогенной тренировки в ВУЗе // Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1974. Вып. 2. С. 247-248.

117. Кальник В.Н., Шумилов Ю.Б. Некоторые вопросы саморегуляции в группе операторов в целях повышения их совместимости // Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1974. Вып. 2. С. 249-251.

118. Капустин С.А., Романова Т.Л. Исследование механизмов иде-омоторной тренировки // Психологические проблемы повышения эффективности и качества труда. М., 1983. Ч. 3. С. 574-575.

119. Карвасарский Б.Д. Психотерапия. М., 1985.

120. Карпухина A.M. Регуляция ПФС человека стимуляцией БАТ как метод повышения эффективности деятельности // Психофизиологические состояния человека и информативность биологически активных точек кожи. Киев, 1979. С. 105-109.

121. Карпухина A.M. Регуляция психофизиологического состояния человека-оператора на основе биоэнергетического подхода // Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. JI.t 1984. С. 136-138.

122. Кекчеев К.Х. Ночное зрение. М., 1942.

123. Керимова М.Г., Ахмедов И.Р. Влияние питания на некоторые физиологическое показатели у молодых людей в период экзаменов // Гигиена и санитария. 1989. N. 9. С. 44-46.

124. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М., 1983.

125. Клейнзорге X., Клюмбиес Г. Техника релаксации. М., 1965.

126. Климов Е.А. Введение в психологию труда. М., 1988.

127. Климов Е.А. Образ.чего? // Вестник Московского университета. Сер. 14, Психология. 1991. N. 4. С. 20-25.

128. Когон М.Г., СтамбольскиЙ В.Н., Каплунова Е.Г. Результаты ускоренного обучения судоводителей приемам аутогенной тренировки // Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 179-182.

129. Козача В.В. Некоторые особенности работы операторов в условиях суггестивного воздействия // Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 138-140.146. Кокс Т. Стресс. Л., 1982.208.

130. Конопкин O.A. Психологические механизмы регуляции деятельности. М., 1980.

131. Контроль и регуляция состояния человека как фактор повышения эффективности трудовой деятельности. Киев, 1985.

132. Корнелюк В.А., Кузьменко A.C., Шурин С.П. Системы контроля и восстановления здоровья работающих. М. , 1989.

133. Космолинский Ф.П. Методы повышения психоэмоциональной устойчивости операторов // Проблемы адаптации человека к длительному космическому полету в трудах К.Э.Циолковского и современность. М., 1979. С. 20-25.

134. Космолинский Ф.П., Мельников А.И. Проблема оптимизации работоспособности и сохранения резервных возможностей человека в экстремальных условиях // Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. С. 438.

135. Котик М.А. Психология и безопасность. Таллин, 1981.

136. Крапивинцева С.И. Активный отдых в рабочем процессе. М., 1971.

137. Краткий психологический словарь. М., 1985.

138. Крауклис A.A., Янсон В.Н., Крауклис И.А. Оптимизирующие эффекты постуральных упражнений на негативные корреляты нервной деятельности при напряженной умственной работе // Проблемы умственного труда. М., 1977. Вып. 4. С. 52-61.209.

139. Крауклис И.А. Влияние позы и мышечных упражнений на эффективность умственной работы. Рига, 1973.

140. Кресова Г.А. Исследование работоспособности студентов при различных режимах питания. / Дис. . канд. мед. наук. Л., 1979.

141. Крылов A.A. Человек в автоматизированных системах управления. Л., 1972.

142. Кудрявцева Э.Ф. Устранение симптомов умственного утомления с помощью самомассажа биологически активных зон кожи головы // Психофизиологические состояния и информативность биологически активных точек кожи. Киев, 1979. С. 112-113.

143. Кулакова Э.А. Использование самовнушения в прыжках в воду // Теория и практика физической культуры. 1982. N. И. С. 13-15.

144. Куценко Г.И., Сошников Е.И., Минчин Б.Н. Психоэмоциональное напряжение в трудовой деятельности медицинских работников и пути его профилактики // Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М. ,1986. С.35.

145. Ладанов И.Д. Психическая саморегуляция хозяйственных руководителей. М., 1986.

146. Лапин В.А., Карпов Ю.Б., Мокшанова C.B., Абезгауз И.Н. Опыт использования аутогенной тренировки в целях снятия утомления и напряженности у лиц, страдающих неврастенией

147. Спобобы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 79-80.

148. Лашнев М.П. Физиолого-гигиеническое обеспечение перспективных форм организации труда в переплетно-брошюровочном производстве полиграфии // Оздоровительные мероприятия в современном производстве. М., 1980. С. 26-35.

149. Лебедев В.И. Аутогенная тренировка // Наука и жизнь. 1969. N. 10. С. 63-66.

150. Леви В.Л. Разговор в письмах. М., 1982.

151. Леонова А.Б. Психодиагностика функциональных состояний человека. М., 1984.

152. Леонова A.B. Психологическая саморегуляция и профилактика неблагоприятных функциональных состояний // Психологический журнал. 1988. Т. 10. N. 3. С. 43-52.

153. Леонова А.Б. Психологические средства оценки и регуляции функциональных состояний человека. / Дис. . докт. психол. наук. М., 1988.

154. Леонова А.Б., Колодезникова Т.С., Кузнецова A.C. и др. Психологическое обеспечение работы кабинетов психологической разгрузки на предприятиях микроэлектронной промышленности (методические рекомендации). М., 1987.

155. Леонова А.Б., Колодезникова Т.С., Родина О.Н., Шишкина И.А. Опыт разработки системы психологической релаксации для рабочих микроэлектронной промышленности // Руководство по эргономике. М. , 1986.

156. Леонова А.Б., Кузнецова A.C. Психопрофилактика неблагоприятных функциональных состояний человека. М., 1987. Леонова А.Б., Кузнецова A.C. Психопрофилактика стресса. М., 1993.

157. Линецкий М.Л. Систематизация внушений // Врачебное дело. 1979. N. 10. С. 55-58.

158. Лозинский B.C. Использование аутогенной тренировки в психофизиологической подготовке курсантов-летчиков к полетам // Военно-медицинский журнал. 1979. N. 6. С. 48-49. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии. М., 1984.

159. Ломов Б.Ф. Научно-техническая революция и некоторые проблемы психологии // Вопросы философии. 1982. N. 2.1. С. 64-78.

160. Люберцев В.Н., Карнаух И.И., Садыкова Т.Л. Опыт применения аутогенной тренировки на производстве // Способы изу212.чения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 81-82.

161. Мазалов А.И. Формирование состояния повышенной внушаемости как психофизиологическая основа управляемой саморегуляции // Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. С. 348.

162. Мазо Г.Е. Профилактика нервно-психических расстройств у работников локомотивных бригад. / Дис. . канд. психол. наук. Минск, 1987.

163. Малкин В.Р., Отман A.JI. Психическая саморегуляция в учебной деятельности студентов // Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 193-194.

164. Малкин В.Р., Репин В.И. Опыт использования психорегулиру-ющей тренировки в подготовке легкоатлетов // Проблемы психологии спорта. Вопросы психических состояний и спортивной психологии. М., 1971. Вып. 1. С. 110-117.

165. Марголин В.Н., Пиунова H.A. Значение психофизиологического контроля в профилактике психоэмоционального перенапряжения // Проблемы инженерной психологии. Л., 1984. Вып. 2. С. 193-194.

166. Марголин В.Н., Чукович В.М. Опыт работы лабораторий психофизиологической разгрузки по активному восстановлению работоспособности трудящихся. Минск, 1983.

167. Марищук В.Л., Платонов К.К., Плетницкий Е.А. Напряженность в полете. М., 1969.

168. Махач М., Махачова Е. Целенаправленное формирование актуального психофизиологического состояния спортсмена с использованием метода саморегуляции // Стресс и тревога в спорте. М., 1983. С. 237-250.213.

169. Медведев В.И. Классификация поведенческой адаптации // Физиология человека. 1982. Т. 8. N. 3. С. 347-362.

170. Медведев В.И. Психологические реакции человека в экстремальных условиях // Экологическая физиология человека.1. М., 1979. С. 625-671.

171. Медведев В.И. Теоретические проблемы физиологии труда // Физиология человека. 1975. Т. 1. N. 1. С. 27-35.

172. Медведев В.И. Функциональное состояние человека // Эргономика. Принципы и рекомендации. М., 1970. Вып. 1. С. 127-160.

173. Медицинский контроль за производственной гимнастикой / Под ред. Косилова С.А. М., 1966.

174. Мельник С.Г., Шакула A.B. Психосоматическая саморегуляция эффективный метод поддержания работоспособности летчика в длительном полете // Военно-медицинский журнал. 1982. N. 4. С. 47-50.

175. Мельников Л.Н. Прибор "Релаксатор" для снятия нервного напряжения // Проблемы адаптации человека к длительному космическому полету в трудах К.Э.Циолковского и современность. М., 1979. С. 169-175.

176. Мельников Л.Н. Программы, алгоритмы, конструкции. Синтез цвета и музыки. М., 1980.

177. Мельников Л.Н., Еникеев К.А. Прибор и метод для нервно-психической релаксации // Медицинская техника. 1978. N. 5. С. 28-31.

178. Менделевич Э.З. Динамика показателей работоспособности и функционального состояния студентов в процессе обучения с использованием ПСР // Взаимосвязь убеждения и внушения в педагогическом процессе. Пермь, 1978. С. 17-26.214.

179. Методика проведения занятий по психосаморегуляции в условиях промышленного предприятия. Пермь, 1985.

180. Марьин М.И. Комплекс средств психологического обеспечения деятельности пожарных. / Дис. . докт. психол. наук. M. t 1992•

181. Митронова И.А. Регуляция состояния психофизиологической напряженности посредством стимуляции БАТ // Психофизиологическое состояние человека и информативность биологически активных точек кожи. Киев, 1979. С. 114-115.

182. Моисеев Б.К, Взаимосвязь осознаваемых и неосознаваемых компонентов в мотивации учебной деятельности школьников // Взаимосвязь убеждения и внушения в педагогическом процессе. Пермь, 1978. С, 3-16.

183. Монмоллен М. де. Системы "человек и машина". М., 1973,

184. Морган У.П., Эликсон К.А. Ситуативная тревога и результативность деятельности // Вопросы психологии, 1990. N. 3. С. 155-161.

185. Мунипов В.М. Современное состояние и задачи дальнейшего развития эргономики и использования ее достижений в народном хозяйстве // Техническая эстетика. 1986. N, 1. С. 2-5.

186. Мюллер-Хегеманн Д. К теории и практике аутогенной тренировки // Журнал невропатологии и психиатрии. 1962. Т. 62. Вып. 10. С. 1517-1522.215.

187. Мягков И.Ф., Лакомкин А.И. О физиологических механизмах аутогенной тренировки // Журнал невропатологии и психиатрии. 1968. N. 7. С. 1052-1056.

188. Наенко Н.И. Психическая напряженность. М., 1976.

189. Научно-технический прогресс и безопасность труда. М., 1979.

190. Неверовский Л. Психофизиологические исследования по совершенствованию режимов труда и отдыха // Опыт планирования социального развития производственных коллективов Ленинграда и Ленинградской области. М., 1970. Вып. 1. С. 20-23.

191. Некрасов В.П., Худадов H.A., Пиккенхайн Л., Фрестер Р. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М., 1985.

192. Никифоров Г.С., Филимоненко Ю.И., Васильев В.К. Релаксационный тренинг как фактор нормализации нервно-психического состояния человека // Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1982. С. 53-54.

193. Никифоров Г.С., Филимоненко Ю.И., Нестеров В.М. Применение и эффективность аутогенной тренировки в условиях современного производства // Психологические проблемы повышения эффективности и качества труда. М. , 1983. Ч. 3. С. 505-507.

194. Никифоров Г.С., Филимоненко Ю.И., Польшин А.К. Психологические аспекты саморегуляции состояний. Л., 1986.

195. Новоселова A.C. Построение формул самовнушения при формировании нравственных установок // Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1976. С. 115-117.216.

196. Овчинникова Jl.В., Черкашин Г.С., Яроцкая И.В. Опыт использования психической саморегуляции с психопрофилактической целью на промышленном предприятии // Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 203-205.

197. ОгарьВ. Г., Фильченко Е.И., Качанова Н.С. Активизация обучения студентов-заочников // Взаимосвязь убеждения и внушения в педагогическом процессе. Пермь, 1978. С. 27-31.

198. Основы инженерной психологии / Под ред. Ломова Б.Ф. М. , 1977.

199. Опыт работы кабинетов психологической разгрузки. НИАТ, 1984.

200. Оценка социально-экономической эффективности от внедрения достижений эргономики в организацию труда. М., 1980.

201. Павлов И.П. Полн. собр. соч. М., 1951-1952. Т. 3. кн. 2.

202. Памятка по аутогенной тренировке. М., 1980.

203. Пейсахов Н.М. Система понятий теории психического самоуправления // Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1982. С.5-8.

204. Петров В.А. Динамическая управляемая светозвуковая среда в комплексе психотерапии // Психологический журнал. 1984. Т. 5. N. 5. С. 121-126.

205. Пиккенхайн Л. Нейрофизиологические механизмы идеомоторной тренировки // Вопросы психологии. 1980. N. 3. С. 116-120.

206. Пилс-Самкова Т. Всегда в хорошей форме. М., 1975.

207. Платонов К.К. Вопросы психологии труда. Изд. 2-ое. М., 1970.

208. Повилейко Р.П. Функциональная музыка. Новосибирск, 1968.

209. Поздняков В.М. О создании системы непрерывной профессионально-психологической подготовки будущих специалистов217.

210. ИТУ // Юридическая психология. Тезисы докладов к 7 Всесоюзному съезду Общества психологов СССР. М., 1988. С. 56-57.

211. Полякова В.Б. Музыкальные передачи и их влияние на отдельные психофизиологические функции рабочих // Совершенствование организации труда на основе социологических и психофизиологических исследований. М., 1969. С. 195-203.

212. Полянцев В.А., Румянцева А.Г., Осипов В.А. Психофизиологическое исследование процессов зрительного утомления и восстановления исходного уровня работоспособности // Методика и техника исследований операторской деятельности. М., 1985. С. 3-9.

213. Понукалин A.A. Теоретические основания и принципы построения звуковых программ психологической поддержки // Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 170-171.

214. Поршнев Б.Ф. Социальная психология и история. М., 1966.

215. Применение психической саморегуляции для профилактики психосоматических нарушений в стрессовых и экстремальных условиях производства. М., 1986.

216. Проблемы психологии спорта. Вопросы психических состояний и спортивной психологии. М., 1971. Вып 1.

217. Проблемы функционального комфорта. М., 1977.

218. Психическая саморегуляция / Под ред. Ромена A.C. Алма-Ата, 1973. Вып. 1.

219. Психорегулирующая тренировка. М., 1968. Ч. 1.

220. Психорегулирующая тренировка. М., 1969. Ч. 2.

221. Психотерапия и деонтология в комплексе лечения и реабилитации больных на курорте. Харьков, 1979.

222. Пути повышения спортивной работоспособности. М., 1982.218.

223. Путило В.Н. Влияние психорегулирующей тренировки на восстановление статической выносливости // Проблемы психологии спорта. Вопросы психических состояний и спортивной психологии. М., 1971. Вып. 1. С. 123-126.

224. Путило В.Н. Исследование сравнительной эффективности различных вариантов отдыха как средств восстановления работоспособности в условиях нарастающего утомления. / Дис. . канд. мед. наук. Смоленск, 1971.

225. Рагулин А.П. О возможности применения метода аутогенной тренировки при подготовке космонавтов // Актуальные вопросы космической биологии и медицины. М., 1971. Вып. 1. С. 234.

226. Райский В.А. Психофармакологические средства в медицинской практике. М., 1972.

227. Рейдер Э.Г. Методы релаксации и аутогенной тренировки в связи с вопросами управления процессом усвоения иностранного языка // Материалы 4 Всесоюзного съезда Общества психологов СССР. Тбилиси, 1971. С. 339.

228. Рекомендации по организации комнаты эмоциональной разгрузки на предприятиях. Казань, 1983.

229. Репин A.A. Психология, психогигиена и психопрофилактика труда плавсостава. М., 1973.

230. Решетников М.М. Аутогенная тренировка в психофизиологической подготовке к парашютным прыжкам // Космическая биология и авиакосмическая медицина. 1978. N. 3. С. 67-69.

231. Рожнов В.Е. Лекции по психотерапии. М., 1971.

232. Романченко Н.Л., Трайтилевич М.А. Гигиенические принципы и организация лечебно-профилактического питания при особо вредных условиях труда. Ташкент, 1986.219.

233. Ромен A.C. Проблемы теории и практики психической саморегуляции // Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1976. С. 105-112.

234. Ромен A.C. Психическая саморегуляция персонала энергетических предприятий. М., 1983.

235. Ромен A.C. Психическая саморегуляция работников сферы бытового обслуживания // Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 212-214.

236. Ромен A.C. Самовнушение и его влияние на организм человека. Алма-Ата, 1970.

237. Рубан H.H. Коррекция и профилактика дистресса на основе динамической психорегуляции // Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. С. 363.

238. Руководство по потребностям человека в пищевых веществах. М., 1976. N. 1.

239. Руководство по физиологии труда / Под ред. ЗолиноЙ З.М., Измерова Н.Ф. М. , 1983.

240. Рыжов Б.Н., Сальницкий В. П. Методика оценки уровня психической напряженности у оператора // Космическая биология и авиакосмическая медицина. 1983. N. 5. С. 83-84.

241. Саюшев В.А. Психологические аспекты научно-технической пропаганды на ВДНХ СССР // Психологический журнал. 1986. Т. 7. N. 5. С. 70-78.

242. Свядощ A.M. Аутогенная тренировка // Руководство по психотерапии. Ташкент, 1979. С. 176-192.

243. Свядощ A.M. Неврозы и их лечение. М., 1971.

244. Свядощ A.M. 0 применении психической саморегуляции для повышения эффективности работы оператора // Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1974. Вып. 2. С. 280-281.220.

245. Свядощ A.M., Шумилов Ю.Б. О влиянии аутогенной тренировки на эмоциональную устойчивость в экстремальных условиях // Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1973. Вып. 1. С. 335-336.

246. Семикин В.В. Возможности произвольной регуляции психофизиологических функций и состояний // Категории, принципы и методы психологии. Тезисы научных сообщений к 6 Всесоюзному съезду Общества психологов СССР. М., 1983. Ч. 3. С. 480-482.

247. Семикин В.В. Произвольная саморегуляция функционального состояния в условиях режима непрерывной деятельности. / Дис. . канд. психол. наук. М., 1986.

248. Ситников М.В. Регулирование функционального состояния оператора с помощью светомузыкального индикатора // Свет и музыка. Казань, 1975. С. 197-198.

249. Скрипченко Г.А., Шестаков Б. И. Аутогенная тренировка как метод самовоспитания и лечения. Воронеж, 1968.

250. Слободяник А.П. Психотерапия. Внушение. Гипноз. Киев, 1963.

251. Сохранич В.А. Задачи и основные направления в обучении психической саморегуляции (ПСР) и психической регуляции (ПР) операторов электростанций // Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1974. Вып. 2. С. 285-287.221.

252. Спиридонов Н.И. Психическая саморегуляция, движение, здоровье. Свердловск, 1983.

253. Стальнёнене 3., Мяшка В. Некоторые аспекты библиотерапии. Вильнюс, 1988.

254. Степанский В.И., Прыгин Г.С. Измерение переключаемостивнимания в зависимости от сформированности психическойсаморегуляции // Новые исследования в психологии. М., 1983. N. 1 (28). С. 19-22.

255. Степула В.В., Поликтар Е.А., Воробейчик Я.Н. Психическая саморегуляция в профессиональной деятельности рентгенла-боранта флюорографического кабинета // Психическая саморегуляция. М. , 1983. Вып. 3. С. 141-142.

256. Стрелков Ю.К. Операционально-смысловые структуры профессионального опыта // Вестник Московского университета. Серия 14 Психология. 1990. N. 3. С. 50-55.

257. Стрелков Ю.К. Психические процессы в операторском труде. М., 1989.

258. Стресс и тревога в спорте. М., 1983.

259. Суинн P.M. Управление стрессом высококвалифицированных спортсменов // Стресс и тревога в спорте. М., 1983. С. 204-216.

260. Табачников С.И. Опыт использования психогигиены и психопрофилактики на шахтах Донбасса // Вопросы психогигиены, психофизиологии, социологии в угольной промышленности и психоэнергетике. М., 1980. С. 45-51.

261. Тамм С.И., Лайдо X.А., Эленурм Т.В. Роль эстетотерапии в формировании психического и физического здоровья студентов // Научные основы прикладной психологии. Тезисы докладов к 7 Всесоюзному съезду Общества психологов СССР. М., 1988. С. 180-181.222.

262. Теория и методика гимнастики / Под ред. Филипповича В.И. М. , 1971.

263. Теория и практика аутогенной тренировки / Под ред. Лобзина B.C. Л., 1980.

264. Теплов Б.М. Психология музыкальных способностей. М., 1947.

265. Терновский В.Н. Ибн Сина (Авиценна). М., 1969.

266. Тихомиров O.K., Райков В.Л., Березанская Н.Б. Об одном подходе к исследованию мышления как деятельности личности // Психологические исследования творческой деятельности. М. , 1975. С. 143-204.

267. Третьяков В.П., Певзнер М.М. Особенности самоконтроля у диспетчеров энергосистем // Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 220-222.

268. Уссер И. Эмоционально-психологическая профилактика утомления // Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 98100.

269. Филатов А.Т. Психогигиена, психопрофилактика и психотерапия в спорте // Руководство по психотерапии. Ташкент, 1979. С. 99-125.

270. Филатов А.Т. Разработка методов психической саморегуляции операторов автоматизированных систем управления предприятиями (АСУП) // Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1974. Вып. 2. С. 287-289.

271. Филатов А.Т. Эмоционально-волевая тренировка // Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 83-84.

272. Филатов А.Т., Табачников С.И., Медведев Е.В. Эмоционально-волевая тренировка горняков и ее влияние на травматизм // Вопросы психогигиены, психофизиологии, социологии223.труда в угольной промышленности и психоэнергетике. М. , 1980. С. 39-42.

273. Филимоненко Ю.И. Показатели успешности психической саморегуляции // Вестник ЛГУ. Экономика. Философия. Право. 1982. N. 23. С. 78-80.

274. Филимоненко Ю.И. Релаксационное состояние как психофизиологическая основа психической саморегуляции // Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 183-185.

275. Филимоненко Ю.И. Факторы успешности профилактики утомления с помощью психической саморегуляции. / Дис. . канд. психол. наук. Л., 1983.

276. Фисенко В.Л., Козубенко В.Г. Профилактика стрессовых состояний у локомотивных бригад тяжеловесных длинносоставных поездов // Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. С. 374.

277. Хананашвили Н.М. Информационные неврозы. М., 1978.

278. Хижуховская М.Ф. Психическое состояние учителя в конфликтных ситуациях // Психология учителя. Тезисы научных сообщений советских психологов к 7 Всесоюзному съезду Общества психологов СССР. М., 1988. С. 87-88.

279. Цзен Н.В. Влияние нейтрального аутогенного состояния на остроту зрения // Новые исследования в психологии. М., 1983. N. 2 (29). С. 13-15.

280. Чазов Е.И. Эмоциональные стрессы и сердечно-сосудистые заболевания // Вестник АМН СССР. 1975. N. 8. С. 5-29.

281. Черниговская Н.В., Мовсисянц С.А., Тимофеева А.Н. Клиническое значение адаптивного биоуправления. Л., 1982.

282. Черникова O.A., Дашкевич О.В. Аутогенная тренировка.1. М., 1967.

283. Черепанова З.А. Опыт использования приемов релаксопедии в процессе обучения студентов иностранному языку // Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1976. С. 123-124.

284. Чугунов B.C., Зубарев А.Ф., Еремеев М. С. и др. Коррекция функционального состояния человека с помощью разгрузочной диетотерапии // Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. С. 337.

285. Чугунов B.C., Еремеев М.С., Тимофеев H.A., Корнев A.B. К построению комплексной терапии лиц, характеризующихся психоэмоциональным напряжением // Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. С. 376.

286. Шатенштейн Д.И. Регуляция физиологических процессов при работе (материалы к теории утомления). М., 1939.

287. Шварц И.Е. Внушение в педагогическом процессе. Пермь, 1971.

288. Шварц И.Е. Оптимизация психического состояния рабочих с помощью аутогенной тренировки // Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 226-230.

289. Шеремет С. Б. Для сохранения здоровья рабочего человека // Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 103-104.

290. Шеремет С.Б., Подоровская М.М. Исследование влияния кратковременного отдыха в комнате психологической разгрузки225.на организм человека // Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 101-102.

291. Шубина JI.C. Психическая саморегуляция как средство адаптации к учительской профессии // Взаимосвязь убеждения и внушения в педагогическом процессе. Пермь, 1978. С. 97-104.

292. Шульц И.Г. Аутогенная тренировка. М., 1985.

293. Шумилов Ю.Б., Кальник В.Н. Психическая саморегуляция как средство оптимизации тренировки профессиональных навыков операторов // Психическая саморегуляция. Алма-Ата, 1974. Вып. 2. С. 293-294.

294. Эверли Дж. С., Розенфельд Р. Стресс. Природа и лечение. М., 1985.

295. Электропунктура и проблемы информационно-энергетической регуляции деятельности человека. М., 1976.

296. Эргономика. Принципы и рекомендации. М., 1983. Изд-е 2.

297. Юрданов B.C. Импульсно-сенсорная тренировка и саморегуляция организма человека. Улан-Удэ, 1989.

298. Allers R., Scheminzky F. Uber Aktionsstrome der Muskeln bei motorischen Vorstellungen und Verwandten Vorgangen. Pfl. Arch. 1926. 212. P. 170-182.

299. Alvin J. Music therapy. L., 1966.

300. Autogenic therapy / Ed. by Luthe W. N.-Y.-L., 19691974. V. 1-6.

301. Avants S.K., Margolin A., Salovey P. Stress management techniques: Anxiety reduction, appeal, and individual differences // Imagination, cognition and personality. 1991. V.10. N. 1. 3-23.

302. Ballentine R. Science of breathe. Glenview,1976.

303. Benson H. The relaxation response: its subjective and226,objective precedents and psychology // Trends in neurosciences. 1983. V. 6. N. 7. P. 281-284.

304. Bobon D.P. Classification and terminology of psychotropic drugs // Pharmacopsychiatrie. 1973. Bd. 6. P. 115-123.

305. Borgeat F., Stravynski A., Chaloult L. The influense of two different sets of information and suggestion on the subjective effects of relaxation // Journal of human stress. 1983. V. 9. N. 3. P. 40-45.

306. Brown J. The child and the adult // Different aspects of music therapy. L., 1967. P.15-21.

307. Carlson Ch.R., Collins F.L., Nitz A.Z., Sturgis E.T. et.al. Muscle stretching as an alternative relaxation training procedure // Journal of behavior therapy and experimental psychiatry. 1990. V.21. N.l. P. 29-38.

308. Changes in working life / Ed. by Duncan K.D., Gruneberg J.M., Wall is D.L. L., 1986.

309. Collings G.H. Stress containment through meditation // Prevention in human services. 1989. V.6. N.2. 141-150.

310. Davis M., Eshelman E.K., McKay M. The relaxation and stress reduction workbook (second edition). Oakland (California), 1985.

311. Diehl B.J., Meyer H.K. , Ulrich R., Meining G. Mean hemispheric blood perfusion during autogenic training and227.hypnosis // Psychiatry research. 1989. V.29. N.3. P. 317-318.

312. Durand de Bousingen R. Experiences d'utilization du Training Autogene en group et en milieu industriel // Autogenic training. Ed. by Luthe W. N.-Y.-L., 1965. P. 247-250,

313. Durand de Bousingen R. L'enseignement du Training Autogene en France // Autogenic Training. Correlationes Psychosomaticae. Ed. by Luthe W. N.-Y.- L., 1965. P. 263-264.

314. Everly G.S., Rosenfeld R. The nature and the treatment of stress response. N.-Y., 1981.

315. Frankenhaeuser M. Current issues in psychobiological stress research // European views in psychology keynote lectures. Helsinki, 1993. P. 1-12.

316. Friedman M., Rosenman R. H. Type A behavior and your heart. N.-Y., 1974.

317. Friedrikson M. Effects of autogenic training on cardiovascular and electrodermal reactivity to mental stress: an exploratory study // Journal of psychophysiology. 1990. V.4. N.3. 289-294.

318. Greenwald H. Poems as communication in psychotherapy // Poetry therapy. The use of poetry in the treatment of emotional disorders. Ed. by J.J.Leedy. Philadelphia-Toronto, 1969. P.142-154.

319. Gruhn N. The human voice in music therapy // Different aspects of music therapy. L., 1967. P. 22-27.

320. Hilgard E.R. Divided consciousness: multiple controls in human thought and action. N.-Y., 1977.228.

321. Hockovec J. Autogenic training in Czechoslovakia // Autogenic training. Ed. by Luthe W. N.-Y.-L., 1965. P. 271-273.

322. Hoelscher T.J., Lichstein K.L., Fischer S., Hegarty T.B. Relaxation treatment of hypertension: do some relaxation tapes enhance treatment outcome? // Behavior therapy. 1987. V. 18 (1). P. 33-37.

323. Jacobson E. You must relax. N.-Y., 1978.

324. Kasl V.S. Epidemiological contribution to the study of work stress // Stress at work. Ed. C.L.Cooper, R.Payne. Chichester, 1978. P. 3-48.

325. Keith R.H., Lown B., Staire F.J. Coronary heart disease and behavior patterns // Psychosomatic Medicine. 1965. V.27. N.5. 424-434.

326. Knight B.M. Using hypnosis in social work practice // Journal of independent social work. 1991. V.5. N. 2. P.43-52.

327. Leedy J.J. Principles of poetry therapy // Poetry therapy. The use in the treatment of emotional disorders. Ed. by J.J.Leedy. Philadelphia-Toronto, 1969. P. 67-74.

328. Lefco H. Dance therapy. Narrative case histories of therapy sessions with six patients. Chicago, 1974.

329. Leonova A. B. Industrial and organizational psychology in Russia: the concept of human functional states and applied stress researches. 1993. In press.229.

330. Leonova A.B. Psychological means of control and prevention of industrial stress at computerized working places // R.Roe et al (Eds.). Technological change process and its impact on work. Budapest, 1991.

331. Luthe tf. Autogenic training in North America // Autogenic training. Ed. by Luthe W. N.-Y.-L., 1965. P. 297-303.

332. Martin E., Ackermann U., Udris I. et al. Monotonie in der Industrie. Bern, 1980.

333. Meijer T., Ruohomaki V., Kuznetsova A. The conceptualization of mental information work in the context of action theory // Abstracts of the III European congress of Psychology. Helsinki, 1993. P. 112.

334. Midgal K., Paciorek J. Relaxation exercises as a stress reduction factor during stimulation training // Polish psychological bulletin. 1989. V.20. N.3. P. 197-205.

335. Mitchell L. Simple relaxation: the psychological method for easing tension. L., 1977.

336. Montmollin M. de. The future of ergonomics: hodge podge or new foundation? // Le Travail humain. 1992. V. 55. N. 2. P. 171-181.

337. Priestley M. Music therapy in action. L., 1975.

338. Raglin I.S., Morgan W.P. Influence of vigorous exercise on mood state // Behavior therapy. 1985. N. 8. P. 179-183.

339. Raglin I.S., Morgan W.P. Influence of exercise and quiet test on anxiety and blood pressure // Medicine and science in sports and exercise. 1986. N. 3. P. 124-137.

340. Rajendran R., Kaliappan K.V. Efficacy of behavioral programme in managing the academic stress and improving academic performance // Journal of personality and230.clinical studies. 1990. V.6. N.2. 193-196.

341. Rawson J.R., Bhatnagar N.S., Schneider H.G. Initial relaxation response: personality and treatment factors // Psychological reports. 1985. V. 57 (3). P. 827-830.

342. Roe R.A., Meijer T. Action facilitation and mental information work // Richter P. and Hacker W. (Eds.). Mental work and automation. Proceedings of 6th International symposium on work psychology. Dresden, 1990. P. 55-60.

343. Rossi N., Caldari R., Costa V.F., Ambrosioni E. Autogenic training in mild essential hypertension: a placebo-controlled study // Stress Medicine. 1989. V.5. N. 1. 63-68.

344. Schultz J.H. Das autogene Training. Stuttgart, 1964.

345. Self-control and self-modification of emotional behavior. N.-Y.-L., 1982. V.7.

346. See J.D., Czerlinsky T. Effects of progressive relaxation versus biofeedback-assisted relaxation with college students // Journal of college student development. 1990. V.31. N.6. 548-554.

347. Selye H. Stress in health and desease. L., 1976.

348. Stephenson P. Physiological and psychotropic effects of caffeine on man // Journal of american diet. ass. 1977. V. 71.

349. Stress at work / Ed. by Cooper C.L., Payne R.X. L., 1978.

350. Stress, work, design and productivity / Ed. by Corlett E. M., Richardson J. N.-Y., 1981.

351. Tallant S., Rose S.D., Tolman K.M. New evidence for the effectiveness of stress management training in groups // Behavior modification. 1989. V.13. N.4. 431-446.231.

352. Uherik A., Selej F. , Biro V. Psychophysiological aspects in prevention and treatment of hypertension // Studia psychologica. V.29. N.3. 173-183.

353. Van der Wielen J.M.M. Dispersed organizations // Research parer for the Eden-doctiral seminar on advanced research methodology in field of management of technology: the outputand process of research. Enschede, 1992.

354. Vartiainen M., Ruohomaki V. Tasks and actions as basic units of mental work analysis // Abstracts of the III European congress of Psychology. Helsinki, 1993. P. 111.232.233 .