автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Дифференцированная методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза

Автореферат диссертации по теме "Дифференцированная методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза"

0046121

АЛЕКСЕЕВА ОЛЬГА ИВАНОВНА

ДИФФЕРЕНЦИРОВАННАЯ МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ НА ОТДЕЛЕНИИ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ВУЗА

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

1 8 НОЯ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Санкт-Петербург, 2010

004612804

Работа выполнена на кафедре теории и методики физической культуры Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург»

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Григорьев Валерий Иванович

Официальные оппоненты:

заслуженный работник высшей школы РФ, доктор педагогических наук, профессор

Мосунов Дмитрий Федорович

заслуженный работник высшей школы РФ, доктор биологических наук, профессор

Давиденко Дмитрий Николаевич

Ведущая организация:

Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена

Защита состоится 9 декабря 2010 г. в 13 часов на заседании диссертационного совета Д.311.010.01 ФГОУ ВПО «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург» по адресу: 190121, Санкт-Петербург, ул. Декабристов, 35.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург и на сайте университета (www.lesgaft.spb.ru).

Автореферат разослан .» ноября 2010 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, Заслуженный работник физической культуры РФ,

кандидат педагогических наук, профессор

ус-сС

Л.А. Егоренко

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Практика студенческого спорта последнего десятилетия переходит в сферу использования инновационных педагогических технологий и опережающих методик обучения и тренировки. Это позволяет в новом аспекте рассмотреть подготовку студентов-пловцов на отделении спортивного совершенствования кафедры физического воспитания вуза, оптимизировать подходы к повышению эффективности спортивной тренировки, совершенствованию техники плавания и тактики соревновательной деятельности и к улучшению информационного обеспечения учебно-тренировочного процесса.

Сегодня остро встала проблема разработки инновационной методики подготовки, обеспечивающей достижение студентами максимальных спортивных результатов за время обучения в вузе.

Несмотря на имеющиеся в научно-методической литературе сведения, затрагивающие различные аспекты этой актуальной проблемы, остаются недостаточно исследованными аспекты, связанные с разработкой дифференцированной методики спортивной тренировки, учитывающей дистанционную специализацию пловцов и их предрасположенность к спринтерской и стайерской деятельности, что позволяет обосновать объём и интенсивность нагрузок на разных этапах подготовки (Гордон С.М., 1988; Гудыма СЛ., 1991; Вовченко Л.И., 1996; Булгакова Н.Ж., 2002; Крылов А.И., 2002; Сахновский С.П., 2003; Сухова О.С., 2004; Иссу-рин В.Б., 2005; Платонов В.Н., 2005; Гилев Г.А., 2010).

Проблемная ситуация характеризуется наличием противоречия между несовершенством сложившейся системы подготовки студентов-пловцов, использующей стандартную (унифицированную) методику тренировки, и необходимостью её индивидуализации на основе учёта индивидуальных особенностей спортсменов. В этой связи модернизация студенческого спорта на принципах личностно-ориентированного содержания тренировочного процесса представляется актуальной научно-практической проблемой.

Работа выполнена в соответствии с Тематическим планом НИОКР Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта на 2006-2010 годы по теме: 04.03 (Разработка современных средств и методов подготовки в водных видах физкультурно-спортивной деятельности для совершенствования содержательной стороны учебного процесса в институтах физической культуры).

Актуальность проблемы и необходимость поиска путей её решения обусловили выдвижение рабочей гипотезы, которая строилась на предположении о том, что анализ условий и реальных возможностей подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, определение связей между динамикой состояния готовности, индивидуально-типологических особенностей спортсменов, их предрасположенности к дистанционной специализации, а также характеристик спортивно-важных параметров рабочей деятельности и времени, отводимого на тренировку существенно повысит эффективность спортивной подготовки, надежность и высокую результативность соревновательной деятельности.

Объект исследования - содержание подготовки студентов-пловцов на отделении спортивного совершенствования кафедры физического воспитания вуза.

Предмет исследования - пути повышения эффективности дифференцированной подготовки студентов-пловцов на отделении спортивного совершенствования с учетом дистанционной специализации.

Цель исследования - теоретическое и экспериментальное обоснование путей повышения эффективности подготовки спортсменов на отделении спортивного совершенствования вуза на основе использования информации о предрасположенности пловцов к спринтерским, средним и стайерским дистанциям.

Задачи исследования:

1. Выявить различия в содержании подготовки пловцов, входящих в сборные команды России, Санкт-Петербурга и отделения спортивного совершенствования высших учебных заведений, как методических предпосылок обоснования путей повышения её эффективности.

2. Определить срочный тренировочный эффект и параметры специальных нагрузок студентов-пловцов, используемых в учебно-тренировочном процессе на отделении спортивного совершенствования кафедры физического воспитания высшего учебного заведения.

3. На основе теоретического анализа и экспериментальных данных разработать методику дифференцированной подготовки студентов-пловцов, учитывающую их предрасположенность к спринтерским, средним и стайерским дистанциям.

4. Экспериментально проверить эффективность методики дифференцированной подготовки студентов-пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза.

Методы исследования: анализ литературных источников и нормативных материалов; педагогические методы, включая педагогические наблюдения, анкетный опрос, методы педагогической диагностики; педагогический эксперимент, включающий тестирование параметров рабочей деятельности на моделирующем компьютеризованном стенде «АРТ-2». При обработке полученных результатов использовались методы математической статистики: корреляционный, дисперсионный, дискриминантный и факторный анализы.

Методологическую и теоретическую основу исследования составляют исследования, раскрывающие:

- использование системного подхода применительно к анализу проблем подготовки спортсменов (И.В. Блауберг, 1978; Н.И. Пономарев, 1996; В.А. Булкин, 1996);

- теорию функциональных систем (Афанасьев В.Г., 1976; Анохин П.К., 1977; Павлов С.Е., 2002);

- учение об адаптации (Зимкин Н.В., 1971; Меерсон Ф.З., 1984; Солодков A.C., 2001);

- теорию функциональных резервов организма (Мозжухин A.C., 1986; Дави-денко Д.Н., 2009);

- частнонаучные теории физического воспитания и спорта (Бернштейн H.A., 2001; Бойко В.В., 2004; Матвеев Л.П., 2005; Гордон С.М., 2009; Бальсевич В.К., 2010);

- идеи управления и педагогического контроля в спортивной тренировке (Булкин В .А. 1986; Шустин Б.Н., 1986; Запорожанов В.А., 1986; Платонов В.Н., 2005; Иссурин В.Б., 2009; Булгакова Н.Ж., 2010);

- концепцию индивидуализации во всестороннем и гармоничном развитии личности (Ананьев Б.Г., 1977; Коган Л.Н., 1984; Гагин Ю.А., 1996);

- ценностные ориентиры и организационные аспекты студенческого спорта (Каргаполов Е.П., 1992; Костюченко В.Ф., 1997; Булгакова Н.Ж., 2002; Григорьев В.И., 2002; Крылов А.И., 2009).

Научная новизна исследования заключается в обосновании и разработке программы дифференцированной подготовки студентов-пловцов, позволяющей учитывать их дистанционную специализацию, особенности организации работы на отделении спортивного совершенствования кафедры физического воспитания высших учебных заведений.

Впервые определены диагностические критерии оценки предрасположенности пловцов к спринтерским, средним и стайерским дистанциям. Выявлены резервы адаптации организма пловцов к различным по мощности физическим нагрузкам с учетом их предрасположенности к спринтерским, средним и стайерским дистанциям. Определены эргономические и физиологические параметры специальных нагрузок для спринтеров, средневиков и стайеров.

Студенческий спорт рассмотрен как социокультурное явление и педагогическая система, опирающаяся на потребностно-деятельностный подход, взаимосвязь биологического и социального в человеке.

Работа обобщает научные исследования, эмпирические знания и положительный опыт, накопленный на отделениях спортивного совершенствования кафедр физического воспитания вузов Санкт-Петербурга, интегрирует знания медико-биологических и психолого-педагогических дисциплин.

Теоретическая значимость исследования определяется научным обоснованием инновационного направления в управлении подготовкой пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза. В результате проведенных исследований определено место и содержание студенческого спорта в системе неспециального (общего) физкультурного образования студентов. Предложено дифференцированное использование средств и методов спортивной тренировки, принципы и технология формирования спортивного мастерства пловцов с учетом их индивидуально-типических особенностей, их дистанционной специализации, особенностей срочного и кумулятивного эффекта нагрузок различной мощности.

Разработана структура учебно-тренировочного процесса, позволяющая комплексно решать задачу формирования спортивного мастерства в специфических условиях высшего учебного заведения.

Практическая значимость исследования. В диссертации представлена разработанная методика дифференцированной подготовки, учитывающая предрасположенность пловцов к спринтерским, средним и стайерским дистанциям, что позволило повысить эффективность специальной подготовки и уровень спортивных достижений студентов-пловцов.

Выявлена динамика тренировочных нагрузок в энергетических зонах в годичном макроцикле с учетом дистанционной специализации пловцов, разработаны оптимальные микроциклы аэробных, гликолитических и анаэробных нагру-

зок. Выдвинутые в теоретическом исследовании детерминанты тренировочного процесса легли в основу программы дифференцированной подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза В целевых блоках программы раскрыта характеристика организационно-педагогических и методических факторов, позволяющих оценить эффективность спортивной подготовки. Определены дифференцированные «нормы» специальных нагрузок, обеспечивающих повышение специальной работоспособности и спортивного мастерства пловцов, специализирующихся на различных дистанциях. Методика дифференцированной подготовки студентов-пловцов повышает эффективность тренировочного процесса и может широко использоваться в учебно-тренировочном процессе студентов отделения спортивного совершенствования кафедр физического воспитания высших учебных заведений.

Положения, выносимые на защиту:

1. Студенческий спорт, как социальный институт в системе высшего профессионального образования, характеризуется высокой динамичностью развития, толерантностью к различным организационным формам и видам подготовки, наряду с достижением максимально высоких спортивных результатов, призван выполнять социально значимые функции воспроизводства сущностных сил студенческой молодежи как самоценности на основе целостного развития её интеллектуального, телесного и духовного потенциала.

2. Перспективным направлением повышения эффективности подготовки студентов-пловцов отделения спортивного совершенствования кафедр физического воспитания вуза является переосмысление доминирующей в практике унифицированной (стандартной) технологии и обращение к дифференцированной, личностно ориентированной модели, предусматривающей гуманизацию её предметно-содержательных основ, учёт предрасположенности пловцов к дистанционной специализации и нацеленность на конечные результаты.

3. Повышение эффективности подготовки пловцов, специализирующихся на различных дистанциях, может быть достигнуто при учёте структуры их специальной работоспособности, динамики психофизического состояния, спортивного мастерства и особенностей адаптации организма к специальным нагрузкам, которые рассматриваются в качестве модельных параметров.

Достоверность, обоснованность результатов и основных выводов исследований подтверждается теоретическим и методическим обоснованием, использованием комплекса методов исследования, количеством участников исследований, а также корректной обработкой полученных данных с использованием современных методик математической статистики.

Апробация исследования и внедрение результатов. Основные теоретические положения, выводы и рекомендации были представлены в докладах и выступлениях на городских межвузовских научно-методических конференциях (Санкт-Петербург, 2005-2010 гг.); ежегодных итоговых конференциях по НИР профессорско-преподавательского состава НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Разработанная дифференцированная методика подготовки пловцов была внедрена в работу отделений спортивного совершенствования трех государственных вузов Санкт-Петербурга: Университета экономики и финансов, Инженерно-экономического

университета и Университета технологии и дизайна, о чём свидетельствуют акты внедрения, приложенные к диссертации.

Организация исследования. Исследования проводились поэтапно с 1999 по 2005 г. Наряду с изучением различных аспектов специальной подготовки пловцов, специализирующихся на различных дистанциях, они предусматривали исследование особенностей организации учебно-тренировочного процесса на отделении спортивного совершенствования вуза, анализ рабочей деятельности спортсменов, изучение срочного и кумулятивного эффекта специальных физических нагрузок.

На первом этапе (1999 - 2001 гг.) были поставлены и решались задачи, связанные с выявлением существующих на сегодняшний день противоречий в работе отделения спортивного совершенствования, изучением возможностей повышения эффективности подготовки на основе дифференциации учебно-тренировочного процесса, систематизации используемых средств подготовки на основе идей системности, теории функциональных систем, теории адаптации. На основании полученных данных была определена проблема диссертации, сформулированы гипотеза, объект и предмет исследования, цель и задачи работы, программа научного поиска.

На втором этапе исследований (2001 - 2002 гг.) разрабатывалась программа дифференцированной подготовки модульного типа. В её основу легли результаты исследования параметров рабочей деятельности, определения энерготрат и характера энергообеспечения работы в разных диапазонах мощности. По основным биодинамическим параметрам структуры специальной подготовленности: максимальное усилие Fmax (N), среднецикловое усилие Fcycle (N), максимальная мощность Ртах (Wt), мощность в рабочей фазе Ppull phase (Wt), темп (SR), величина «шага» (SL), максимальная скорость (V max), регистрируемым на диагностическом комплексе «АРТ-2», определен спектр тренировочных средств подготовки спринтеров, средневиков и стайеров. Обосновывались научно-методические основы системы педагогического управления подготовкой пловцов, апробировались инновационные формы организации тренировки и педагогического контроля.

На третьем этапе исследования (2002 - 2004 г.) проводилась экспериментальная оценка разработанной методики дифференцированной подготовки пловцов. Проведен анализ, систематизация и обобщение результатов исследования, сформулированы выводы и заключение.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Объем диссертационной работы составляет 199 страниц компьютерного текста и включает 20 таблиц, 8 рисунков и 5 приложений. Список литературы содержит 224 источника, из которых 39 на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во введении обосновывается актуальность темы исследования, раскрывается научная новизна, теоретическая и практическая значимость диссертации, формулируются положения, выносимые на защиту, приводятся сведения об апробации результатов исследования.

Первая глава «Состояние проблемы и постановка задач исследования» посвящена аналитическому обобщению проблемы по данным специальной литературы.

При решении первой задачи исследования рассмотрена специфика студенческого спорта, определены тенденции его развития, дана характеристика условий подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза. Выявлены следующие проблемные ситуации: недостаточное использование современных научных достижений; выполнение специальных нагрузок без учета индивидуальных особенностей пловцов; отсутствие взаимосвязи между параметрами нагрузки и показателями текущего и оперативного состояния пловцов. В главе показано противоречие между используемой на отделении спортивного совершенствования унифицированной (стандартной) методикой подготовки, требующей чрезмерных затрат энергетических и временных ресурсов, и имеющимися в вузе условиями, дискретностью учебно-тренировочного процесса, необходимостью учета индивидуальной предрасположенности спортсменов к спринтерским, средним и стайерским дистанциям. Преодоление этих проблем связано с разработкой методики дифференцированной подготовки, позволяющей учитывать индивидуальные особенности и дистанционную специализацию пловцов.

Во второй главе «Методы и организация исследования» дается характеристика структуры и методов исследования. Раскрывается организация проведения диссертационной работы. Основу экспериментальной работы составил педагогический эксперимент, проведенный на кафедре физического воспитания Санкт-Петербургского государственного университета экономики и финансов.

В третьей главе «Обоснование программы дифференцированной подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза» представлены результаты по решению второй и третьей задачи исследования.

В главе раскрыты особенности подготовки студентов-пловцов на отделении спортивного совершенствования, выявлены недостатки в организации тренировочного процесса. В ходе опроса 32-х специалистов, работающих на отделении спортивного совершенствования вузов, установлено, что студенческий спорт обеспечивает преемственность между системой детско-юношеского спорта и спортом высших достижений. Причинами, затрудняющими студентам совмещать учебу с тренировками, являются: недостаток свободного времени - 58,6%; плохие условия для тренировки -21,3%; утрата мотивации - 18,9%; ухудшение здоровья - 1,2%. Резервом повышения эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования является внедрение методики дифференцированной подготовки, обеспечивающей целевое использование средств с учетом индивидуальных особенностей и дистанционной специализации спортсменов.

Определение дистанционной специализации пловцов. В серии пилотажных исследований на моделирующем тренажерном диагностическом стенде «АРТ-2», разработанном А.В. Петряевым и И.В. Клешневым (СПбНИИФК), проведена регистрация и анализ параметров рабочей деятельности пловцов. Обследовано 42 пловца в возрасте 18-20 лет, KMC и МС. Регистрировались биодинамические параметры рабочей деятельности в цикле гребка: максимальное усилие Fmax (N), среднецикловое усилие Fcycle (N), максимальная мощность Ртах (Wt), мощность в рабочей фазе Ppull phase (Wt), темп (SR.), величина «шага» (SL), максимальная скорость (V max). Наряду с ними определялись параметры гемодинамических и респираторных функций (рис. 1).

ST

- спринтеры

----- средневики

- стайеры

Рис. 1. Параметры рабочей деятельности пловцов, отнесенных к разным типологическим группам

Для оценки предрасположенности пловцов к дистанционной специализации и определения вклада каждого показателя в выявленные различия проведен дис-криминантный, корреляционный и факторный анализы. По доминирующим признакам рабочей деятельности - Бтах (Ы), Ртах (Ш), параметрам моторики -ВОД, РДО, Т-ттах и функционального состояния - П02, ЖЕЛ определены фа-ницы значений в группах спринтеров, средневиков и стайеров. Для разделяющих переменных, по которым различия между группами оказались значимыми (р<0,05), были получены 2 дискриминантные функции. Выделенные локализованные области в плоскости дискриминантных функций позволили разделить испытуемых на группы спринтеров, средневиков и стайеров.

В группе спринтеров (23%) наибольшие факторные веса представлены для следующих переменных: SL, Fmax (N), Ртах (Wt), SR и V, рост, мышечная масса тела (ММ). В группе выявлены тесные корреляционные связи между Vmax на отрезках 25 и 50 м, с результатами в прыжках в длину с места, а также с показателями моторного обеспечения деятельности: Т-ттах (г=0,601 р< 0,05), (ВОД) (г =0,511 р<0,05). Эти параметры целесообразно использовать в диагностике предрасположенности пловцов к спринту. В группе средневиков (65%) высокие значения имеют нагрузки для переменных: Fcycle (N), SL, Ppull phase (Wt), SR, характеризующих эффективность рабочей деятельности пловца. В группе стайеров (12%) наибольший вес имеют нагрузки для переменных: Ppull phase (Wt), Fmax/weight (N/kg), SL, величины ЖМ, ЖЕЛ и П02. Они характеризует предрасположенность стайеров к проявлению специальной выносливости. По этим показателям определялись границы признаков в типологических группах.

В результате анализа ССД и ССП, проведенного на первенстве России и Санкт-Петербурга, в типологических группах выявлены различия по темпу, раскладке скорости плавания и показателям, характеризующим резервы адаптации пловцов к соревновательным нагрузкам - ЧСС, АД, Н1а крови, самооценкам состояния (САН).

Срочный тренировочный эффект специальных нагрузок преимущественной направленности. На стенде АРТ-2 определена ССП, срочный, отставленный и кумулятивный эффект нагрузок различной мощности. Эти результаты использованы в определении соотношения и преимущественной направленности нагрузок в годичном макроцикле, обосновании критериев оценки готовности пловцов к соревнованиям. Обследовано 92 пловца, KMC И МС. Эргономическая паспортизация нагрузок, используемых в подготовке пловцов, проводилась по 6-ти диапазонам мощности работы (Н.И. Волков, 1990).

Установлено, что плавание в аэробном режиме вызывает у испытуемых 3-х групп повышение П02 относительно состояния покоя до 1,8 л/мин, связанного с 2-х кратным увеличением МОК и 3-х кратным возрастанием МОД. Работа в компенсаторном режиме сопровождается ростом МОК и МОД, что указывает на значение гемодинамических факторов при выполнении аэробных нагрузок. У стайеров выявлена более высокая аэробная производительность. Объем аэробных нагрузок у пловцов, входящих в сборную команду России и Санкт-Петербурга находится в пределах 65-80% от суммарного объема и в 2-3 раза превышает объем работы пловцов-студентов. Плавание в режиме ПАНО у спринтеров сопровождается возрастанием энергетической стоимости работы на фоне чрезмерного напряжения кардиореспираторной системы. Объем этих нагрузок в подготовке сборных команд составляет 572 км - 16%. В вузе - 67 км. Вариативность сроков в отделении спортивного совершенствования в группах обусловлена индивидуальными особенностями в пределах 4-6 час. Нагрузки гликолитической направленности вызывают предельные величины СОК, максимальны величины ЧСС и сердечного выброса, а также возрастание Н1а крови до 13 ммоль/л, что указывает на ее стрессовый характер как для спринтеров, так и средневиков и стайеров. Объем этих нагрузок в подготовке квалифицированных пловцов составляет 474 км - 11%; в студенческих командах - в 4 раза меньше. Скоростно-силовые нагрузки субмаксимальной мощности вызывают в группе

стайеров повышение пульсовой и энергетической «стоимости» работы, предельные величины ЧД, что указывает на максимальное напряжение функциональной системы. Их объем в сборных командах составляет 200 км (около 5%), а в подготовке студентов - 26 км. Нагрузки максимальной мощности связаны с наибольшими энерготратами у спринтеров. В подготовке сборных команд объем этих нагрузок составляет 80 км - 2,1%.

Установлено, что выполнение нагрузок преимущественной направленности вызывает в типологических группах различные изменения ССП, обусловленные специфическими реакциями организма и энерготратами, динамикой анаболических процессов, морфофункциональными изменениями.

Факторная структура подготовки пловцов, относящихся к разным типологическим группам. На динамику спортивных результатов пловцов, относящихся к разным типологическим группам, оказывает влияние четыре главных фактора (рис. 2).

В первом факторе (52,1%) наибольшее значение в группах имеет объём аэробных нагрузок, связанных с формированием морфологических и биоэнергетических предпосылок для роста спортивных результатов. В группе стайеров выявлены тесные корреляционные связи объема плавания на скорости ПАНО с параметрами рабочей деятельности и состоянием кардиореспираторной системы. Выраженность вклада этих переменных характеризуют значение специальной выносливости и экономичности техники у стайеров. Они связаны со снижением ЖМ тела, эмоциональной устойчивостью. Фактор в целом характеризует эроб-ные возможности пловцов, специализирующихся на длинных дистанциях.

Второй фактор (23,1%) характеризует влияние объема нагрузок умеренной и субмаксимальной мощности на возрастание в группах среднедистанционной скорости плавания и динамику морфофункциональных перестроек. Объем нагрузок субмаксимальной мощности тесно связан с ростом Рсус1е (14), Ртах СШ), 8Я (г=0,553, р<0,05), Fmax/weight (0,547), с оптимизацией величины БЬ, Уср. (г=0,610 р<0,05); с величиной ЧСС и Н1а крови. Высокие факторные веса имеют: величина продолжительности сердечного цикла (ГШ), и индекс напряжения миокарда (ИНМ), характеризующие функциональное состояние гемодинамиче-ской системы средневиков а также параметры психомоторного обеспечения деятельности - РДО, Т-т тах и САН.

Четвертый фактор

Т

Рис. 2. Факторная структура подготовки пловцов, относящихся

к разным типологическим группам.

В третьем факторе (13,4%) проявляется связь объема скоростно-снловых нагрузок максимальной мощности с параметрами реализационной эффективности работы и ее психомоторного обеспечения. В большей мере он выражен у спринтеров, где результат связан с эффективностью деятельности пловца на старте и в зоне поворота, а также с объемом плавания на максимальной скорости и объемом силовой работы на тренажерах. Уровень спортивных результатов спринтеров связан с величинами Fmax и Fcycle, Ртах и Ppull phase (0,502 р<0,05). Тесные связи между показателями максимальной стартовой скорости и темпа, а также параметрами моторного обеспечения - Т-т max, кистевой динамометрии (Д-д max) и ВОД, характеризуют предрасположенность спринтеров к скоростно-силовым нагрузкам.

В четвертом факторе (10,1 %) в группах средневиков и стайеров в большей мере представлены общие параметры нагрузки: количество тренировочных дней, тренировок, объём аэробных нагрузок. Высокие факторные нагрузки имеют ге-модинамические характеристики: МОД, МОК, фаза изометрического сокращения (1С) и внутри систолический показатель (ВСП), характеризующие резервы адаптации организма средневиков и стайеров. Фактор отражает профилактическое значение аэробных нагрузок, снижающих риски перенапряжения организма пловцов. Полученные результаты использованы в определении преимущественной направленности воздействия нагрузок на ССП пловцов, относящихся к разным типологическим группам.

Разработаны микроциклы высокоинтенсивных аэробных, гликолитических и анаэробных нагрузок. Объем нагрузок, направленных на развитие специальной выносливости спринтеров составляет 27,9%, общей выносливости - 19,4%, скорости - 7,8% и силы - 3,1%. Это соотношение нагрузок направлено на повышение емкости аэробных механизмов энергообеспечения и мощности кардиореспи-раторной системы. Используется преимущественно интервальный, повторный, соревновательный методы и тренажерная подготовка Уровень специальной подготовленности оценивается по результату на дистанциях 50 и 100 м, величинам Fmax, Fcycle, SRmax, Ртах.

В группе средневиков объем нагрузки, обеспечивающей развитие специальной выносливости составляет 32,7% при тенденции к снижению объема работы силовой направленности до 2,9%. Увеличение объема плавания на скорости ПАНО направлено на повышение эффективности «тканевого дыхания» рабочих групп мышц. Критериями оценки подготовленности является мощность работы на уровне ПАНО и ее кислородное обеспечение.

В группе стайеров объем работы, связанный с развитием общей выносливости, возрастает до 35,8%, специальной выносливости - до 22,7%. Это обеспечивает повышение мощности работы за счет повышения уровня специальной силы, увеличения мощности гликолитических и креатинфосфатных механизмов энергообеспечения. В подготовке стайеров и средневиков использовались преимущественно равномерный переменный и интервальный методы тренировки.

Характеристика дифференцированной методики подготовки. На основании результатов первого этапа исследования разработана дифференцированная методика подготовки. В ее основе заложен принцип «блочности», предусматривающий концентрацию нагрузок преимущественной направленности, их опера-

тивную коррекцию, с учетом дистанционной специализации пловцов. Структура тренировочного процесса представлена в виде целевой пирамиды, иерархически определяющей нормативно-целевые требования к ССП. Разработаны программы тренировки в рамках недельных микроциклов с учетом предрасположенности пловцов к дистанционной специализации.

Методика дифференцированной подготовки пловцов отличается от общепринятой стандартной методики: раздельной программой тренировки для спринтеров, средневиков и стайеров; акцентированным развитием спринтерских и стайерских задатков; использованием адаптивно-формирующего типа управления; оптимальными затратами времени, обеспечивающими максимальный прирост результатов в избранной специализации.

Методика позволяет своевременно корректировать параметры нагрузок, обеспечивает адресность управленческих решений, обеспечивая целевую направленность подготовки на основе «суперточечных» воздействий на лимитирующие факторы ССП, отнесенных к разным типологическим группам. Таким образом достигается непрерывность управления, контроль на стыках отдельных процессов, при комбинации всех процессов организации в комплексной системе подготовки.

Методика дифференцированной подготовки пловцов предусматривает концентрацию средств преимущественной направленности тренировочного воздействия в ограниченные сроки - до 3-х недельных микроциклов. Накопительный модуль ориентирован на акцентированное развитие мощности аэробных механизмов энергообеспечения. Трансформирующий модуль направлен на повышение эффективности техники плавания на соревновательной скорости за счет акцентированного развития силы и мощности в цикле гребка, повышения мощности гликолитического механизма энергообеспечения. Реализационный модуль нацелен на реализацию сформированного потенциала в прикидках, контрольных стартах и соревнованиях, что обеспечивает повышение объема соревновательной практики в 2-3 раза. Акцент делается на скоростных упражнениях, повышающих эффективность рабочей деятельности в стартовой зоне, поворотной и финишной зоне.

В результате её апробации в серии пилотажных исследований выявлено повышение спортивных результатов за счет улучшения ССП у испытуемых трех типологических групп. В группе спринтеров выявлено статистически достоверное улучшение спортивного результата в плавании на дистанциях 50 и 100 м за счет повышения Ртах, БЛ, повышения эффективности работы в стартовой зоне и улучшения состояния гемодинамической системы. В группе средневиков достигнуто повышение среднедистанционной скорости плавания на 6% за счет увеличение Рсус1е (IV) и Ртах (ЭДЧ) на фоне положительных изменений морфологических признаков, повышения резервов адаптации и улучшения показателей психомоторного обеспечения.

В четвертой главе «Экспериментальное обоснование методики дифференцированной подготовки пловцов, специализирующихся на разных дистанциях» представлены результаты по решению четвертой задачи.

Результаты педагогического эксперимента. Для проверки эффективности разработанной методики подготовки, проведен сравнительный педагогический

эксперимент продолжительностью 1 год. В эксперименте участвовало 60 пловцов из вузов Санкт-Петербурга. Опытную экспериментальную группу (1) составляли студенты СПбГУЭФ (п=30 чел.) - по 10 человек в каждой типологической подгруппе. Контрольную группу (2) составили 30 студентов СПбУТиД и СПбИ-ЭУ. В результате проведенного на стенде «АРТ-2» исходного тестирования ССП по большинству показателей в 1-й и 2-й группах не обнаружено достоверных различий.

Тренировочные занятия в 1-й и 2-й группах проходили раздельно. Условия и количество тренировочных занятий в группах не различались. В подготовку пловцов 1-й группы внедрена дифференцированная методика, учитывающая их дистанционную специализацию. Тренировочные акценты осуществлялись на основе мониторинга развития специальных качеств и состояния регуляторных функций пловцов путем индивидуальной коррекции нагрузок. Испытуемые 2-й группы тренировались по единой для всей группы программе, без учета дистанционной специализации пловцов. Подготовка пловцов ориентирована на студенческие чемпионаты Санкт-Петербурга и на Всемирную Универсиаду.

В конечном тестировании в 1-й и во 2-й группах достигнуто улучшение ССП. Однако испытуемые 1-й группы достигли более высоких спортивных результатов за счет повышения эффективности техники плавания на соревновательной скорости; улучшением показателей на старте, возрастанием скорости плавания в зоне поворота и на финишном участке. Повышение скорости плавания обусловлено ростом Бтах (Ы) и Бсус1е (Ы), Ртах (\У1), ЭИ, ЭЬ, а также улучшения функционального состояния и развития механизмов энергообеспечения пловцов (рис. 2).

Мпч ___

90 1

89.

Гсус1е

Рис. 2. Структура специальной подготовленности пловцов 1-й (-) и 2-й (--------) групп в конце эксперимента.

Более 80% спортсменов повысили индивидуальный уровень спортивных достижений, в то время как в контрольной группе этот показатель не превышает 30%. Из их числа 30% выполнили норматив МС, что в 4 раза превышает результативность 2-й группы. А. Гречин и Г. Фалько стали чемпионами России и Всемирной универсиады.

Рост спортивных результатов пловцов 1-й группы сопровождался улучшением параметров психомоторного обеспечения деятельности и повышением функционального состояния сердечно-сосудистой системы (рис. 3).

Накануне главных стартов у пловцов 1-й группы выявлены признаки повышения резервов адаптации, связанные с возрастанием продолжительности сердечного цикла (11-11) на 0,2±0,01с, фазы изометрического сокращения (1С) на 0,006±0,003 с и величины индекса напряжения миокарда (ИНМ) на 2,9+0,2%. Выявленное повышение вариабельности временных и амплитудных характеристик физиологических функций и их ритмов указывает на гармонизацию процессов адаптации пловцов на моторном, психофизическом и функциональном уровнях, обеспечивающие мобилизацию функциональных резервов на соревнованиях.

Улучшение ССП испытуемых 1-й группы достигается без перенапряжения функций организма и способствует предупреждению срыва адаптации накануне главных стартов. Иная тенденция выявлена во 2-й группе пловцов, где использовалась унифицированная методика подготовки. Здесь отмечается сравнительно низкий уровень спортивных результатов, обусловленный чрезмерной вариативностью компонентов ССД. Во время соревнований у пловцов 2-й группы выявлена более высокая вариативность параметров рабочей деятельности и наибольшие отклонения от модельных параметров, что стало причиной сравнительно низких спортивных достижений.

Накануне главных стартов у пловцов 1-й группы выявлены признаки повышения резервов адаптации, связанные с возрастанием продолжительности сердечного цикла (11-Я) на 0,2+0,01с, фазы изометрического сокращения (1С) на 0,006+0,003 с и величины индекса напряжения миокарда (ИНМ) на 2,9+0,2%. Выявленное повышение вариабельности временных и амплитудных характеристик физиологических функций и их ритмов указывает на гармонизацию процессов адаптации пловцов на моторном, психофизическом и функциональном уровнях, обеспечивающие мобилизацию функциональных резервов на соревнованиях.

Улучшение ССП испытуемых 1-й группы достигается без перенапряжения функций организма и способствует предупреждению срыва адаптации накануне главных стартов. Иная тенденция выявлена во 2-й группе пловцов, где использовалась унифицированная методика подготовки. Здесь отмечается сравнительно низкий уровень спортивных результатов, обусловленный чрезмерной вариативностью компонентов ССД. Во время соревнований у пловцов 2-й группы выявлена более высокая вариативность параметров рабочей деятельности и наибольшие отклонения от модельных параметров, что стало причиной сравнительно низких спортивных достижений.

(С)

1,10

1,0

0,9 -

0,8 -

Длительность сердечного цикла (К-Ь), с

□

исходное тестирование конечное тестирование

у

X У/ Продолжительность

/у диастолы (Д), с

-

/х // Г//

- /X //

/ / к//

эксперим. группа

контрольная группа

эксперим. группа

контрольная группа

Рис 3. Динамика параметров функционального состояния

сердечно-сосудистой системы пловцов эксперементальной и контрольной групп

Результаты эксперимента подтвердили рабочую гипотезу, что использование дифференцированной методики подготовки обеспечивает структурную целостность и гибкость подготовки. Оперативное и точечное воздействие на лимитирующие факторы ССП пловцов способствует оптимизации использования средств, методов и организационных форм подготовки, снижает риски управленческих ошибок.

Совокупность рассмотренных положений указывает на достижение цели исследования в процессе обоснования и апробации разработанной методики подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы, документов планирования и отчетности, обобщение практического опыта и результаты опроса тренеров позволили выявить особенности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, связанные с ограниченными временными ресурсами, выделяемыми на тренировочный процесс, с недостаточным материальным и методическим обеспечением, чрезмерно унифицированными программами подготовки. Повышение эффективности подготовки обусловлено необходимостью разработки методики дифференцированной подготовки пловцов, учитывающей индивидуальные особенности спортсмеов, их предрасположенность к спринтерским, средним и длинным дистанциям.

2. При определении дистанционной специализации пловца необходимо использовать следующие диагностические критерии:

- для пловцов-спринтеров - это максимальная скорость на отрезках 25 и 50 м, максимальные величины темпа (SRmax), усилия (Fmax) и мощности (Р max), реакция на время (РВ);

- для пловцов-средневиков - это средняя скорость на дистанции 400 м, длина шага (SL), величина среднециклового усилия (Fcycle), мощность в рабочей фазе (Ppull phase), величина максимального пульса на дистанции (ЧССтах);

- для пловцов-стайеров - это мощность на уровне ПЛНО и ее кислородное обеспечение, ритм, величина относительного максимального усилия к весу пловца (Fmax/weight), относительная мощность в рабочей фазе к весу пловца (Ppull phase/ weight).

3. Установлено, что преимущественная направленность специальных нагрузок обусловлены особенностями адаптации к ним функций организма спортсменов, специализирующихся на разных дистанциях. Интегративным критерием, определяющим гетерохронный характер адаптации организма пловцов к нагрузкам, являются энерготраты при работе разной мощности. Повышение эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза достигается путем дифференцированного подбора средств и методов подготовки с учетом дистанционной специализации пловцов, структуры связей между объемом и направленностью специальных нагрузок,

4. Определены факторы, оказывающие наибольшее влияние на динамику подготовленности и уровень спортивных достижений пловцов. В первом, наиболее сильном по своему влиянию факторе, достигающем 52,1% дисперсии выборки, наибольшее значение в подгруппах пловцов-стайеров имеет объём аэробных и смешанных нагрузок умеренной мощности, обеспечивающий формирование необходимых морфологических и биоэнергетических предпосылок для эффективной соревновательной деятельности.

Наибольшие факторные веса имеют суммарный объём плавания на скорости ПАНО (0,501), обеспечивающий наряду с улучшением состояния кардиореспира-торной системы организма, совершенствование координационных способностей пловцов - гармонизацию параметров рабочей деятельности в цикле гребка, оптимизацию темпа и ритма. В этой группе существенные факторные веса имеют показатели среднесуточных энерштрат и основного обмена веществ, характеризующие интенсивность обменных процессов.

Второй фактор (23,1%) отражает влияние объема нагрузок умеренной и субмаксимальной мощности в группе пловцов-средневиков. Он характеризует направленность тренировочного воздействия работы в этих диапазонах с морфофункцио-нальными перестройками, обеспечивающими увеличение среднедистанционной скорости плавания, возрастанием мощности и емкости гликолитического механизма энергообеспечения. Наибольший факторный вес имеет продолжительность сердечного цикла R-R и индекс напряжения миокарда ИНМ, которые характеризуют функциональное состояние сердечно-сосудистой системы пловцов. Объем нагрузок субмаксимальной мощности оказался связан с улучшением параметров рабочей деятельности в цикле гребка - среднециклового усилия, мощности, темпа (SR) (г =0,553, р<0,05), относительного максимального усилия к весу пловца F max/weight (0,547), оптимизацией величины «шага» (SL), скорости (V^ ) и (i=0,610 р<0,05); величиной ЧСС и лактата крови (Н1а).

Третий фактор (13,4 %) характеризует связь скоростно-силовых нагрузок максимальной мощности с параметрами реализационной эффективности работы и ее психомоторного обеспечения. В группе пловцов-спринтеров наибольший вес имеют факторные нагрузки для переменных объема плавания с максимальной скоростью (0,576), силовых нагрузок на тренажерах, параметров эффективности рабочей деятельности и соревновательной деятельности в стартовой зоне и в зоне поворота, результата на спринтерских дистанциях. Фактор характеризует предрасположенность пловцов-спринтеров к скоростно-силовым нагрузкам. В нем проявляются тесные связи между показателями максимальной стартовой скорости (i=0,518 р<0,05), максимального темпа в стартовой зоне (i=0,512 р<0,05) и улучшением параметров моторного обеспечения по времени, пространства и усилий - теппинг-теста Т-т max; кистевой динамометрии (Дтах) и времени одиночного движения (ВОД) (i=0,501 р<0,05).

Уровень спортивных результатов пловцов-спринтеров связан с величиной максимального (Fmax) и среднециклового усилия (Fcycle), максимальной мощностью (Ртах) и мощностью в рабочей фазе Ppull phase (0,502 р<0,05). Высокие факторные нагрузки несут переменные зрительно-моторных реакций, самооценок (САН) (г=0,501,р<0,05).

В четвертом факторе (10,1 %) в группах пловцов-средневиков и стайеров наибольший факторный вес имеет суммарный объем работы, который характеризуется количеством тренировочных дней, тренировок, суммарным объемом плавания, объемом плавания в аэробном диапазоне мощности. Высокие факторные нагрузки имеют здесь переменные МОД и МОК (г=0,511 р<0,05), фаза изометрического сокращения (ИС) и внутри систолического показателя (ВСП) (г=0,52 р<0,05). Они характеризуют резервы адаптации организма пловцов к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Четвертый фактор характеризует профилактическое значение объема плавания в аэробном режиме, снижающего риски перенапряжения организма пловцов.

Варьирование этими факторами, с учетом значимости специальных нагрузок, позволяет более успешно подходить к формированию спортивного мастерства, в соответствии с дистанционной специализацией пловцов.

5. Разработана программа дифференцированной подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, обеспечивающая повышение темпов прироста спортивного мастерства пловцов, специализирующихся на разных дистанциях. Использование модульного подхода к программированию тренировочного процесса позволило сбалансировать соотношение средств, методов, условий, обеспечивающих углубленно-акцентированное развитие наиболее важных для соревновательной деятельности качеств, повышение резервов адаптации, повышение эффективности техники плавания на соревновательной скорости.

6. Апробация методики дифференцированной подготовки пловцов показала ее высокую эффективность в отношении достоверного улучшения сгруктуры специальной подготовленности пловцов. Выявлено превосходство испытуемых опытной экспериментальной группы по сравнению с пловцами контрольной группы в конце эксперимента по росту спортивных результатов, улучшению структуры специальной подготовленности, эффективности соревновательной деятельности.

К окончанию эксперимента пловцы 1-й группы демонстрируют более высокий уровень специальной подготовленности, на что указывает повышение силовых параметров и мощности гребка. Увеличение максимального усилия в цикле гребка Fmax составило 6,1±0,2%, среднециклового усилия Fcycle 4,9±0,1%, максимальной мощности Р max 5,3±0,3%, мощности в рабочей фазе Ppull phase 6,2±0,4%, темпа (SR), относительного максимального усилия к весу пловца Fmax/weight 4,7±0,2% (t=2,3 р<0,05); выявлена оптимизация величины «шага» (SL) и скорости (Vcp)

Положительные изменения произошли на фоне повышения самооценок готовности к максимальному результату (ГМР), желания тренироваться (ЖТ), ясности цели (ЯЦ) на 5,1 ±0,2% (t=2,4 р<0,05). Улучшение психофизического состояния пловцов обусловлено увеличения результатов в теппинг-тесте (Т-т max), снижении реакции на время (РВ); времени одиночного движения (ВОД) на 6,1 ±0,1% (t=2,5 р<0,05). В 1-й группе отмечено улучшение функционального состояния, на что указывает увеличение длительности сердечного цикла R-R на 8,9±0,9% (t=2,7 р<0,05). Результаты пловцов 2-й группы, осуществляющих подготовку по унифицированной методике, оказались существенно ниже.

7. Результаты заключительного педагогического эксперимента позволяют утверждать, что реализация программы дифференцированной подготовки обеспечила: структурную целостность, мобильность и гибкость подготовки пловцов; повышение развивающей направленности содержания тренировочного процесса, оперативность планирования и контроля; улучшение структуры специальной подготовленности и повышение спортивных результатов. Таким образом, проведенная многосторонняя апробация достоверно подтвердила высокую эффективность методики дифференцированной подготовки пловцов на основе учета индивидуальных особенностей и дистанционной специализации пловцов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. На начальном этапе спортивного совершенствования студентов-пловцов необходимо создать предпосылки к достижению высоких спортивных результатов в сочетании с успешной учебной деятельностью в вузе, что предусматривает реализацию следующих направлений:

- прирост годового объёма нагрузки на 25-30% от объёма предыдущего года с тенденцией к возрастанию процентного отношения нагрузки, выполняемой с повышенной интенсивностью, по отношению к общему объёму;

- увеличение в микроциклах занятий избирательной направленности, вызывающих выраженную мобилизацию функциональных резервов адаптации организма;

- расширение объёма специальной работы на суше, направленной на развитие скоросгно-силовых качеств мышц, несущих основную нагрузку в соревновательной деятельности;

- повышение объёма работы, направленного на совершенствование техники плавания и основных компонентов структуры соревновательной деятельности.

Подготовка пловцов должна предусматривать организацию контроля, связанного с диагностикой реактивности организма пловцов на нагрузки различной мощности с учётом их дистанционной специализации.

2. В подготовке пловцов-спринтеров, средневиков и стайеров необходимо использовать модульный подход, обеспечивающий дифференцированное использование специальных нагрузок преимущественной направленности

3. Преимущественная направленность подготовки пловцов-спринтеров - повышение мощности креатинфосфатного механизма энергообеспечения, что может быть достигнуто при использовании:

- сравнительно большого удельного веса специальных упражнений анаэробной направленности (спринтерских ускорений и скоростных упражнений с большими интервалами отдыха);

- меньшим на 30-40% суммарным объёмом работы в воде по сравнению со стайерами и на 20% меньшим, чем у средневиков;

- более коротких отрезков с более продолжительными паузами отдыха в тренировочных сериях

На общеподготовительном этапе подготовки спринтеров направленность нагрузки должна быть направлена на повышение ёмкости смешанного и анаэробного механизмов энергообеспечения. В содержание тренировочного занятия целесообразно включение серий: 10 х 100 м в переменном режиме - 50 м быстро, 50 м - компенсаторно; 4 х 200 м в/с в 3-4 диапазоне мощности. Суммарный объем плавания достигает 2,5-3,0 км.

На специально-подготовительном и предсоревновательном этапах следует повышать объём нагрузок субмаксимльной и максимальной мощности, обеспечивающих повышение стартовой и среднедистанционной скорости плавания. Целесообразно использование различных скоростных упражнений, к примеру, в повторном режиме 6 х 25 м со старта с максимальной скоростью. Проплывание отрезков должно осуществляется серийно в повторном и соревновательном режиме. Суммарный объем нагрузки не превышает 2,5 км.

4. При подготовке пловцов-средневиков целесообразно использование специальных нагрузок умеренной и субмаксимальной мощности, обеспечивающих увеличение скорости ПАНО, среднедистанционной скорости, повышение среднециклового усилия и мощности в рабочей фазе гребка, а также повышение мощности гликолити-ческиго механизма энергообеспечения.

На подготовительном этапе подготовки следует делать акцент на использовании следующих упражнений: интервально 6 х 800 м, чередуя плавание вольным стилем с комплексным с интервалом 1 мин.; 200 м - одними ногами. Суммарный объем нагрузки в тренировке должен достигать 4 - 4,5 км. На предсоревновательном этапе подготовки должна возрастать доля смешанных по энергообеспечению нагрузок, к примеру, повторно 10 х 200 м чередуя плавание всеми способами, 400 м с помощью рук, 600 м с помощью ног. Объем нагрузки целесообразно снизить до 3,5 - 3,8 км.

5. Для подготовки пловцов-стайеров на общеподготовительном этапе целесообразно выполнение большого объёма специальных нагрузок умеренной мощности на скорости ПАНО. Объем нагрузки в одной тренировке должен составлять 5 - 6 км, включая дистанционное плавание 2 х 1500 м с интервалом отдыха между дистанциями 1 мин.; 800 м - ногами.

Для тренировки пловца-стайера необходимо предусматривать:

- сравнительно большой объём аэробных нагрузокю. Однократные нагрузки на уровне ПАНО не должны превышать 35-40 мин.;

- сравнительной больший, чем в подготовке пловцов-спринтеров и средневиков, суммарный объем специальных нагрузок;

- использование в тренировке серии отрезков, в 2 - 3 раза превышающих по длине отрезки, проплываемые спринтерами и соответственно, в 1,5-2 раза - средневиками. Координационная структура используемых упражнений (по темпу, длине шага, усилиям и мощности), их интенсивность, длительность и количество повторений, должны отражать требования стайерских дистанций.

На предсоревнователыюм этапе в подготовке пловцов-стайеров необходимо снизить силовой компонент нагрузок. С целью уменьшения монотонности тренировки целесообразно использовать игровой и соревновательный методы. Суммарный объем нагрузки составляет 4,5-5 км.

Основные положения диссертации отражены в следующих публикациях: Публикации в журналах списка ВАК

1. Алексеева, О.И. Использование автоматизированного комплекса в управлении специальной подготовкой квалифицированных пловцов / О.И. Алексеева // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 10. -С. 3-5.

2. Алексеева, О.И. Дифференцированная методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев II Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - JV» 3 (61). -С. 3-7.

3. Алексеева, О.И. Методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев II Культура физическая и здоровье. - 2010. - № 3 (28). - С. 65-68.

Статьи и материалы докладов конференций

4. Алексеева, О.И. Научно-методические основы подготовки квалифицированных пловцов в условиях вуза / О.И. Алексеева // Научная сессия проф.-препод, состава, науч. сотрудников и аспирантов по итогам НИР 1998 г.: краткие тезисы докладов / С.-Петерб. гос. ун-т экономики и финансов. - СПб., 1999. - С. 149.

5. Алексеева, О.И. Содержательная характеристика технологии подготовки квалифицированных пловцов в условиях нефизкультурного вуза (на примере модульной программы «Мастер-класс» / О.И. Алексеева, В.Н. Григорьева, В.И. Григорьев // Проблемы физкультурного образования учащейся молодежи на рубеже XXI века: сборник научных трудов / С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. -СПб., ¡999.-С. 80-87.

6. Алексеева, О.И. Конверсия технологии подготовки высококвалифицированных пловцов в практику работы отделения спортивного совершенствования вуза (на примере модульной интегрированной программы «Мастер-класс» / О.И. Алексеева // Теория физической культуры и проблемы физического образования на рубеже XXI века: материалы Всероссийской науч.-метод. конф. / С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта - СПб., 2000. - С. 45.

7. Алексеева, О.И. Целевая направленность физических упражнений, используемых в практике физкультурного образования студентов вузов / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев // Актуальные проблемы физической культуры в профессиональной под-

готовке студентов высшей школы : материалы межвузовской науч.-метод. конференции.-СПб., 2001.-С. 12-13.

8. Алексеева, О.И. Управление физическим развитием студентов / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев // Научная сессия проф.-препод. состава, науч. сотрудников и аспирантов по итогам НИР 2000 г.: сборник докладов / С.-Петерб. гос. ун-т экономики и финансов.-СПб., 2001.-С. 170-171.

9. Алексеева, О.И. Диагностика спортивно-технического мастерства высококвалифицированного пловца / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев // Научная сессия проф.-препод. состава, науч. сотрудников и аспирантов по итогам НИР 2001 г.: сборник докладов / С.-Петерб. гос. ун-т экономики и финансов. - СПб., 2002. - С. 173-174.

10. Алексеева, О.И. Особенности подготовки высококвалифицированных пловцов в условиях вуза / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев // Социально-экономическое развитие России и Санкт-Петербурга : проблемы и перспективы: сборник докладов / С.-Петерб. гос. ун-т экономики и финансов. - СПб., 2003. - С. 192-194.

11. Алексеева, О.И. Теоретико-методические основы подготовки пловца в вузе: учебное пособие / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев. - М.: Изд-во «Теория и практика физической культуры», 2003. -161 с.

12. Алексеева, О.И. Технология адаптивного управления подготовкой высококвалифицированных пловцов в условиях вуза / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры: межвузовский сборник / С.-Петерб. гос. ун-т экономики и финансов. - СПб., 2004. - С. 149-162.

13. Алексеева, О.И. Организационная специфика подготовки квалифицированных пловцов в вузе / О.И. Алексеева // Социально-инновационная модель хозяйственной системы: проблемы и перспективы построения в России // Научная сессия проф.-препод. состава, науч. сотрудников и аспирантов по итогам НИР 2007 г.: сборник докладов / С.-Петерб. гос. ун-т экономики и финансов. - СПб., 2008. - С. 190-192.

14. Алексеева, О.И. Использование автоматизированного комплекса в управлении специальной подготовкой квалифицированных пловцов / О.И. Алексеева // Проблемы становления хозяйственной системы России инновационного типа в условиях экономического кризиса // Научная сессия проф.-препод. состава, науч. сотрудников и аспирантов по итогам НИР 2008 г.: сборник докладов / С.-Петерб. гос. ун-т экономики и финансов. - СПб., 2009. - С. 311-313.

15. Алексеева, О.И. Управление специальной подготовкой квалифицированных пловцов / О.И. Алексеева // Вестник Балтийской педагогической академии. - СПб., 2009. - С. 55-57.

16. Алексеева, О.И. Определение предрасположенности пловцов к спринтерским, средним и стайерским дистанциям / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев // Физическая культура студентов: материалы науч. конференции. - СПб.: Изд-во «Олимп-СПб», 2010.-С. 110-111.

17. Алексеева, О.И. Определение дистанционной специализации пловцов // Модернизация хозяйственной системы России как условие экономического роста II Научная сессия проф.-препод. состава, науч. сотрудников и аспирантов по итогам НИР 2009 г.: сборник докладов / С.-Петерб. гос. ун-т экономики и финансов. - СПб., 2010. -С. 304-307.

Подписано к печати 1.11.2010 Печать цифровая. Бумага офсетная. Гарнитура «Тайме». Формат обрезной 145x205 (64x90, 1/16). У сл.изд. л.-1,365. Усл.печ.л.-1,275 _Тираж 120 экз. Заказ 111/10_

Отпечатано в цифровой типографии ООО «Стратегия будущего» 191186, Санкт-Петербург, ул. Казанская, д.73

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Алексеева, Ольга Ивановна, 2010 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ И ПОСТАНОВКА

ЗАДАЧ ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Роль и место студенческого спорта в физической культуре студентов.

1.2. Специфика управления подготовкой пловца на отделении спортивного совершенствования вуза.

1.3. Особенности формирования спортивного мастерства студентов, специализирующихся в плавании.

1.4. Методы комплексной оценки подготовленности и спортивного мастерства пловцов.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Дифференцированная методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза"

Актуальность исследования. За последние десятилетия практика студенческого спорта переходит в сферу воспроизводства специального научного знания и наукоемких педагогических технологий, использования опережающих методик обучения и тренировки. Это позволяет в новом аспекте рассмотреть не только систему взглядов о феноменологической сущности плавания, как вида спорта, но и переосмыслить системный характер подготовки спортсменов на отделении спортивного совершенствования вуза, оптимизировать подходы к комплексному совершенствованию техники двигательных действий и тактики соревновательной деятельности, использованию наиболее эффективных средств и методов спортивной тренировки, информационному и ресурсному обеспечению тренировочного процесса, а также повышению качества используемого спортивного оборудования.

Научно-технический прогресс, определяющий смену образовательных и научных парадигм, закономерно привел к переосмыслению технологии подготовки пловцов, к новому пониманию структуры и содержания тренировочного процесса. Характерной чертой последнего десятиления является возрастание сложности системы подготовки пловцов, обусловленное многими обстоятельствами, в том числе: интенсификацией тренировочного процесса, внедрением в практику компьютеризированных технических средств с «обратной связью», использованием фармакологических средств, обеспечивающих повышение ее эффективности (Мосунов Д.Ф., 1996; Хорольская И.Р., 1997; Клешнев В.В., Клешнев И.В., Петряев A.B., 1998; Франческо A.C., 1998; Быков В.А., 2003; Гилев Г.А., 2003; Попов О.И., Булгакова Н.Ж., 2003; Ширковец Е.А., 2003; Булгакова Н.Ж., Попов О.И., Смирнов В.В., 2009 и

ДР-)

Дальнейший рост уровня спортивных достижений пловцов, осуществляющих подготовку на отделении спортивного совершенствования вуза, во многом зависит от повышения эффективности управления их подготовкой, определения приоритетов в совершенствовании тренировочного процесса.

Поэтому сегодня так остро встала проблема оптимизации подготовки пловцов на основе разработки инновационных программ и технологий подготовки, обеспечивающих достижение максимальных результатов за время обучения в вузе.

Несмотря на имеющиеся в научно-методической литературе сведения, затрагивающие педагогические и организационные аспекты этой проблемы, остаются недостаточно исследованными вопросы индивидуализации учебно-тренировочного процесса, включая разработку дифференцированной методики тренировки, учитывающей дистанционную специализацию пловцов, определение диагностических критериев предрасположенности пловцов к спринтерской и стайерской деятельности, определение объема нагрузок преимущественной направленности воздействия на разных этапах подготовки (Высоцкий Ю.М., 1986; Гордон С.М., 1988; Шашкин Г.А, 1998; Гудыма С.А., 1991; Вовченко Л.И., 1996; Платонов В.Н., 2000; Сахновский С.П., 2003; Сухова О.С., 2004).

Особенности содержания подготовки квалифицированных спортсменов на отделении спортивного совершенствования вуза раскрыты в диссертационных исследованиях И.В. Барбаровой (1985), Ю.М. Высоцкого (1986), Д.У. Бисембаевой (1990), В.В. Мякотных, 1992, A.B. Антонинова (2000), В.И. Григорьева (2002) и др. Рассматривая главным образом организационно-педагогические аспекты, в этих диссертациях предлагаются способы повышения эффективности работы отделения спортивного совершенствования вуза на основе внедрения новых методик тренировки, преодоления дискретности учебного процесса, повышения материально-технического обеспечения тренировки на суше и в воде, освоения рациональных вариантов техники плавания, дальнейшей интенсификации тренировки.

Большое внимание в исследованиях уделяется функциям контроля за уровнем развития специальной работоспособности, позволяющим анализировать динамику адаптации организма пловцов к специальным нагрузкам (Платонов В.Н., 1988; Куликов JT.M., 1995; Колмогоров C.B., J.M. Walker, Чиков А.Е, 2003; Петряев A.B., Клешнев И.В., Клешнев В.В., Горелик М.В., Синицын A.C., 2003; Гордон С.М., 2009).

Наиболее полно изучено воздействие специальных нагрузок различной мощности на динамику спортивного мастерства высококвалифицированных пловцов (Иссурин В.Б., 1972; Каунсилмен Д., 1972, 1982; Яроцкий Г.В., 1974; Борисова Е.И., 1981; Букатин A.B., 1988; Бачин В.П., 1989; Хорольская И.Р., 1997; Попов О.И., Булгакова Н.Ж., Волков Н.И., 2003; Тимакова Т.С., 2009 и др.).

Исследован срочный и кумулятивный эффект специальных нагрузок, разработаны критерии оценки специальной готовности и спортивного мастерства пловцов высокой квалификации, используемые в управлении подготовкой (Булгакова Н.Ж., Ваньков Ж.С., Ванькова A.A., 1980; Бородай A.B., 1990; Акулова Л.Н., 1992; Булгакова Н.Ж., 1996; Антонинов A.B., 2000; Рад-ченко A.C., 2009).

При подготовке к соревнованиям широко применяются затратные и. ресурсоемкие методики, обеспечивающие комплексное повышение эффективности техники плавания, мобилизацию резервов адаптации к специальным нагрузкам (Зенов Б.Д., Кошкин И.М., Вайцеховский С.М., 1986; Павлов С.Е., 1999; Ширковец Е.А. 2001; Платонов В.Н., 2005). Однако в условиях работы отделения спортивного совершенствования вуза, для которого характерны ограниченные временные и материальные ресурсы, выделяемые на подготовку пловцов, дискретность учебного процесса, обусловленная сессией и каникулами, необходимость сочетания учебной деятельности со спортивной тренировкой, эти технологии не приносят ожидаемого результата.

Учитывая, что именно в студенческом возрасте пловцы достигают максимальных спортивных результатов, необходимо разработать дифференцированную методику подготовки, которая бы учитывала индивидуальные особенности спортсменов, их дистанционную специализацию, позволила успешно сочетать спортивную и учебную деятельность в вузе (Булгакова Н.Ж.,

1997; Козлов A.B., 1998; Григорьев В.И., 2002; Попов О.И., Булгакова Н.Ж., Волков Н.И., 2003).

Вместе с тем исследований, предлагающих научно обоснованные пути повышения эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования, которые бы учитывали организационную специфику тренировочного процесса, дистанционную специализацию пловцов и обеспечивали повышение спортивного мастерства при выполнении сравнительно меньших объемов плавания, нами не обнаружено, что указывает на актуальность выбора направления исследований.

Имеющиеся в литературе сведения, характеризующие особенности адаптации организма пловцов к нагрузкам различной мощности в зависимости от их индивидуальной предрасположенности к спринтерским, средним и стайерским дистанциям, носят фрагментарный и неупорядоченный характер. При этом наблюдается неравномерность развития знаний, освещающих теоретико-методические, медико-биологические, психолого-педагогические аспекты, что затрудняет выявление резервов повышения эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза

Проблемная ситуация выражена противоречием между несовершенством сложившейся системы подготовки пловцов в вузе, использующей унифицированные подходы к формированию спортивного мастерства, и необходимостью преодоления чрезмерной унификации и стандартизации, повышения вариативности тренировочного процесса на основе использования современных технологий. Необходимость модернизации студенческого спорта на принципах личностно-ориентированного содержания тренировочного процесса является актуальной научно-практической задачей.

Недостаточная разработанность методологических подходов, отсутствие целостной теоретической концепции, несомненно, препятствует прогрессивному развитию данной области знания. Повышение эффективности студенческого спорта становится в этой связи актуальной и мало исследованной проблемой. Поэтому проведенные нами комплексные исследования, раскрывающие специфику подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, представляются нам актуальными и своевременными.

Методологической основой исследования явились: теория функциональных систем (Афанасьев В.Г., 1976; Анохин П.К., 1977; Павлов С.Е., 2002); учение об адаптации (Зимкин Н.В., 1971; Меерсон Ф.З., 1984;. Солод-ков A.C., 1986); теория функциональных резервов организма (Мозжухин

A.C., 1986; Давиденко Д.Н., 2004); частнонаучные теории физического воспитания и спорта (Бернштейн H.A., 2001; Бойко В.В., 2004; Бальсевич В.К., 2004); идеи управления и педагогического контроля в спортивной тренировке (Платонов В.Н., 1984; Булкин В.А. 1986; Шустин Б.Н., 1986; Запорожанов

B. А., 1986).

Теоретические предпосылки исследования составляли: теория спорта (Верхошанский Ю.В., 1986; Матвеев Л.П., 1991; Курамшин Ю.Ф., 2004); концепция индивидуализации во всестороннем и гармоничном развитии личности (Ананьев Б.Г., 1977; Коган Л.Н., 1984; Гагин Ю.А., 1996); ценностные ориентиры и организационные аспекты студенческого спорта (Каргапо-лов Е.П., 1992; Костюченко В.Ф., 1997; Булгакова Н.Ж., 2002; Григорьев В.И., 2002).

Научная новизна работы заключается в обосновании и разработке дифференцированной программы подготовки пловцов, позволяющей учитывать дистанционную специализацию спортсменов, особенности организации работы на отделении спортивного совершенствования вуза.

Впервые в систематизированном виде представлены теоретико-методические основы студенческого спорта как социокультурного явления и педагогической системы, опирающиеся на потребностно-деятельностный подход, взаимосвязь биологического и социального в человеке.

Раскрыты функции спортивного плавания в современной системе образования, определяющие предметно-содержательные основы учебно-тренировочного процесса, базирующиеся на понимании человека как целостности. Определены целевые ориентиры структурного, содержательного и методического обеспечения дифференцированного содержания учебно-тренировочного процесса.

Выявлены резервы адаптации организма пловцов к различным по мощности физическим нагрузкам с учетом их предрасположенности к спринтерским, средним и стайерским дистанциям.

Работа обобщает научные исследования, эмпирические знания и положительный опыт, накопленный на отделениях спортивного совершенствования вузов Санкт-Петербурга, интегрирует знания медико-биологических и психолого-педагогических дисциплин.

Теоретическая значимость работы определяется научным обоснованием инновационного направления в управлении подготовкой пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза. В результате проведенных исследований определено место и содержание студенческого спорта в системе неспециального физкультурного образования студентов. Предложено использование средств и методов спортивной тренировки с учетом индивидуально-типических особенностей пловцов и их дистанционной специализации. Разработана структура учебно-тренировочного процесса, позволяющая комплексно решать задачу формирования спортивного мастерства в условиях вуза. Полученные результаты дополняют междисциплинарную парадигму знаний о человеке.

Практическая значимость. Проведенное исследование позволило повысить эффективность специальной подготовки и уровень спортивных достижений пловцов. В диссертации представлена дифференцированная программа подготовки, учитывающая предрасположенность пловцов к спринтерским, средним и стайерским дистанциям.

Использование инновационных управленческих подходов на базе компьютеризации учебного процесса, информационных систем сети Internet обеспечивают повышение оперативности и гибкости управления подготовкой, педагогического контроля, повышает эффективность подготовки пловца.

Теоретически обоснованы принципы, методы и технология формирования спортивного мастерства пловцов с учетом их индивидуально-типических особенностей, суммарных энерготрат, срочного и кумулятивного эффекта нагрузок различной мощности.

Выдвинутые в теоретическом исследовании детерминанты тренировочного процесса легли в основу дифференцированной программы подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза. В целевых блоках программы раскрыта характеристика организационно-педагогических и методических факторов, позволяющих оценить эффективность подготовки. Определены дифференцированные «нормы» специальных нагрузок, обеспечивающих повышение специальной работоспособности и спортивного мастерства пловцов, специализирующихся на различных дистанциях. Разработано и внедрено в практику учебно-методическое пособие «Теоретико-методические основы подготовки пловца в вузе».

Результаты исследования могут служить в качестве методологических предпосылок повышения эффективности подготовки пловца на отделении спортивного совершенствования вузов и совершенствования научно-методических основ теории спорта.

Результаты исследования внедрены в практику работы отделения спортивного совершенствования по специализации «Плавание» трех вузов -Санкт-Петербургского государственного университета экономики и финансов, Санкт-Петербургского государственного университета технологии и дизайна, Санкт-Петербургского государственного инженерно-экономического университета, что подтверждается 3 актами внедрения, представленными в приложении.

На основании полученных результатов исследования подготовлены предложения о внесении изменений в «Концепцию развития студенческого спорта».

Пловцы, осуществляющие подготовку по дифференцированной программе, успешно выступали во всероссийских и международных студенческих соревнованиях.

Результаты исследований докладывались на городских межвузовских научно-методических конференциях (Санкт-Петербург с 2001 по 2009 г.г.); ежегодных конференциях профессорско-преподавательского состава НГУ им. П.Ф. Лесгафта.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Студенческий спорт, как социальный институт в системе высшего профессионального образования, характеризуется высокой динамичностью развития, толерантностью к различным организационным формам и видам подготовки, наряду с достижением максимально высоких спортивных результатов, призван выполнять социально значимые функции воспроизводства сущностных сил студенческой молодежи как самоценности, на основе целостного развития ее интеллектуального, телесного и духовного потенциала.

2. Перспективным направлением повышения эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза является переосмысление доминирующей в практике-унифицированной технологии и обращение к дифференцированной, личностно ориентированной модели, предусматривающей гуманизацию ее предметно-содержательных основ, учет предрасположенности пловцов к дистанционной- специализации, нацеленность на конечные результаты.

3. Повышение эффективности подготовки пловцов, специализирующихся на различных дистанциях, может быть достигнуто при учете структуры их специальной работоспособности, динамики психофизического состояния и динамики спортивного мастерства, дифференцированного характера их энерготрат, особенностей адаптации организма к специальным нагрузкам, которые рассматриваются в качестве модельных параметров.

Необходимость использования дифференцированного подхода в подготовке пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, разработайного на основе учета предрасположенности спортсменов к спринтерским, средним и стайерским дистанциям, обусловлено как потребностно-мотивационной сферой и психосоматическими особенностями пловцов, так и специфической направленностью и объемом физических нагрузок, решаемыми задачами, спецификой информационного и ресурсного обеспечения учебно-тренировочного процесса.

Исследования проведены в соответствии с Тематическим планом НИ-ОКР Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта на 2006-2010 годы по теме: 04.03 (Разработка современных средств и методов подготовки в водных видах физ-культурно-спортивной деятельности для совершенствования содержательной стороны учебного процесса в ИФК).

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

154 ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы, документов планирования и отчетности, обобщение практического опыта и результаты опроса тренеров позволили выявить особенности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, связанные с ограниченными временными ресурсами, выделяемыми на тренировочный процесс, с недостаточным материальным и методическим обеспечением, чрезмерно унифицированными программами подготовки. Повышение эффективности подготовки обусловлено необходимостью разработки дифференцированной методики, учитывающей индивидуальные особенности пловцов, их предрасположенность к спринтерским, средним и длинным дистанциям.

2. При определении дистанционной специализации пловца необходимо использовать следующие диагностические критерии:

- для пловцов-спринтеров - это максимальная скорость на отрезках 25 и 50 м, максимальные величины темпа (SR шах), усилия (F шах) и мощности (Р шах), реакция на время (РВ);

- для пловцов-средневиков - это средняя скорость на дистанции 400 м, длина шага (SL), величина среднециклового усилия (F cycle), мощность в рабочей фазе (Р pull phase), величина максимального пульса на дистанции (ЧСС max);

- для пловцов-стайеров - это мощность на уровне ПАНО и ее кислородное обеспечение, ритм, величина относительного максимального усилия к весу пловца (F max/weight), относительная мощность в рабочей фазе к весу пловца (Р pull phase/ weight).

3. Установлено, что преимущественная направленность специальных нагрузок обусловлены особенностями адаптации к ним функций организма спортсменов, специализирующихся на разных дистанциях. Интегративным критерием, определяющим гетерохронный характер адаптации организма пловцов к нагрузкам, являются энерготраты при работе разной мощности. Повышение эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза достигается путем дифференцированного подбора средств и методов подготовки с учетом дистанционной специализации пловцов, структуры связей между объемом и направленностью специальных нагрузок.

4. Определены факторы, оказывающие наибольшее влияние на динамику подготовленности и уровень спортивных достижений пловцов. В первом, наиболее сильном по своему влиянию факторе, достигающем 52,1% дисперсии выборки, наибольшее значение в подгруппах пловцов-стайеров имеет объем аэробных и смешанных нагрузок умеренной мощности, обеспечивающий формирование необходимых морфологических и биоэнергетических предпосылок для эффективной соревновательной деятельности.

Наибольшие факторные веса имеют суммарный объем плавания на скорости ПАНО (0,501), обеспечивающий наряду с улучшением состояния кардиореспираторной системы организма, совершенствование координационных способностей пловцов - гармонизацию параметров рабочей деятельности в цикле гребка, оптимизацию темпа и ритма. В этой группе существенные факторные веса имеют показатели среднесуточных энерготрат и основного обмена веществ, характеризующие интенсивность обменных процессов.

Второй фактор (23,1%) отражает влияние объема нагрузок умеренной и субмаксимальной мощности в группе пловцов-средневиков. Он характеризует направленность тренировочного воздействия работы в этих диапазонах с морфофункциональными перестройками, обеспечивающими увеличение среднедистанционной скорости плавания, возрастанием мощности и емкости гликолитического механизма энергообеспечения. Наибольший факторный вес имеет продолжительность сердечного цикла R-R и индекс напряжения миокарда ИНМ, которые характеризуют функциональное состояние сердечно-сосудистой системы пловцов. Объем нагрузок субмаксимальной мощности оказался связан с улучшением параметров рабочей деятельности в цикле гребка - среднециклового усилия, мощности, темпа (SR) (г =0,553, р<0,05), относительного максимального усилия к весу пловца F max/weight (0,547), оптимизацией величины «шага» (SL), скорости (Vcp.) и (г=0,610 р<0,05); величиной ЧСС и лактата крови (Н1а).

Третий фактор (13,4 %) характеризует связь скоростно-силовых нагрузок максимальной мощности с параметрами реализационной эффективности работы и ее психомоторного обеспечения. В группе пловцов-спринтеров наибольший вес имеют факторные нагрузки для переменных объема плавания с максимальной скоростью (0,576), силовых нагрузок на тренажерах, параметров эффективности рабочей деятельности и соревновательной деятельности в стартовой зоне и в зоне поворота, результата на спринтерских дистанциях. Фактор характеризует предрасположенность пловцов-спринтеров к скоростно-силовым нагрузкам. В нем проявляются тесные связи между показателями максимальной стартовой скорости (г=0,518 р<0,05), максимального темпа в стартовой зоне (г=0,512 р<0,05) и улучшением параметров моторного обеспечения по времени, пространства и усилий - теппинг-теста Т-т max; кистевой динамометрии (Д max) и времени одиночного движения (ВОД) (г=0,501 р<0,05).

Уровень спортивных результатов пловцов-спринтеров связан с величиной максимального (F max) и среднециклового усилия (F cycle), максимальной мощностью (Р max) и мощностью в рабочей фазе Р pull phase (0,502 р<0,05). Высокие факторные нагрузки несут переменные зрительно-моторных реакций, самооценок (САН) (г=0,501, р<0,05).

В четвертом факторе (10,1 %) в группах пловцов-средневиков и стайеров наибольший факторный вес имеет суммарный объем работы, который характеризуется количеством тренировочных дней, тренировок, суммарным объемом плавания, объемом плавания в аэробном диапазоне мощности. Высокие факторные нагрузки имеют здесь переменные МОД и МОК (г=0,511 р<0,05), фаза изометрического сокращения (1С) и внутрисистолического показателя (ВСП) (г=0,52 р<0,05). Они характеризуют резервы адаптации организма пловцов к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Четвертый фактор характеризует профилактическое значение объема плавания в аэробном режиме, снижающего риски перенапряжения организма пловцов.

Варьирование этими факторами, с учетом значимости специальных нагрузок, позволяет более успешно подходить к формированию спортивного мастерства, в соответствии с дистанционной специализацией пловцов.

5. Разработана дифференцированная программа подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, обеспечивающая повышение темпов прироста спортивного мастерства пловцов, специализирующихся на разных дистанциях. Использование модульного подхода к программированию тренировочного процесса позволило сбалансировать соотношение средств, методов, условий, обеспечивающих углубленно-акцентированное развитие наиболее важных для соревновательной деятельности качеств, повышение резервов адаптации, повышение эффективности техники плавания на соревновательной скорости.

6. Апробация дифференцированной методики подготовки пловцов показала ее высокую эффективность в отношении достоверного улучшения структуры специальной подготовленности пловцов. Выявлено превосходство испытуемых опытной экспериментальной группы по сравнению с пловцами контрольной группы в конце эксперимента по росту спортивных результатов, улучшению структуры специальной подготовленности, эффективности соревновательной деятельности.

К окончанию эксперимента пловцы группы 1 демонстрируют более высокий уровень специальной подготовленности, на что указывает повышение силовых параметров и мощности гребка. Увеличение максимального усилия в цикле гребка F max составило 6,1±0,2%, среднециклового усилия F cycle 4,9±0,1%, максимальной мощности Р max 5,3±0,3%, мощности в рабочей фазе Р pull phase 6,2±0,4%, темпа (SR), относительного максимального усилия к весу пловца F max/weight 4,7+0,2% (t=2,3 р<0,05); выявлена оптимизация величины «шага» (SL) и скорости (Vcp.)

Положительные изменения произошли на фоне повышения самооценок готовности к максимальному результату (TMP), желания тренироваться (ЖТ), ясности цели (ЯЦ) на 5Д±0,2% (t=2,4 р<0,05). Улучшение психофизического состояния пловцов обусловлено увеличения результатов в теппинг-тесте (Т-т шах), снижении реакции на время (PB); времени одиночного движения (ВОД) на 6,1±0,1% (t=2,5 р<0,05). В 1-й группе отмечено улучшение функционального состояния, на что указывает увеличение длительности сердечного цикла R-R на 8,9±0,9% (t=2,7 р<0,05). Результаты пловцов 2-й группы, осуществляющих подготовку по унифицированной методике, оказались существенно ниже.

7. Результаты заключительного педагогического эксперимента позволяют утверждать, что реализация дифференцированной программы обеспечила: структурную целостность, мобильность и гибкость подготовки пловцов; повышение развивающей направленности содержания тренировочного процесса, оперативность планирования и контроля; улучшение структуры специальной подготовленности и повышение спортивных результатов.

Таким образом, проведенная многосторонняя апробация достоверно подтвердила высокую эффективность дифференцированной методики подготовки пловцов на основе учета индивидуальных особенностей и дистанционной специализации пловцов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании выполненной работы разработаны практические рекомендации, обеспечивающие оптимизацию управления подготовкой квалифицированных пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза на основе дифференцированной программы, учитывающей дистанционную специализацию пловцов-спринтеров, средневиков и стайеров.

1. Подготовка пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза является этапом формирования резервов для спорта высших достижений.

Целью подготовки является формирование целостной, гармонично развитой личности, владеющей высоко эффективной техникой плавания, развитыми специальными качествами и готовностью к максимальным результатам.

На начальном этапе подготовки необходимо создать предпосылки к достижению высоких спортивных результатов в сочетании с успешной учебной деятельностью в вузе. Это предусматривает реализацию ряда направлений:

- повышение суммарного объема тренировочной работы, выполняемой в течение года. Прирост годового объема нагрузки составляет 25-30% от объема предыдущего года с тенденцией к возрастанию процентного отношения нагрузки, выполняемой с повышенной интенсивностью по отношению к общему объему;

- увеличение в микроциклах занятий избирательной направленности, вызывающих глубокую мобилизацию функциональных возможностей пловцов;

- расширение объема специальной работы на суше, направленной на развитие скоростно-силовых качеств мышц, несущих основную нагрузку в соревновательной деятельности;

- повышение объема работы, направленного на совершенствование техники плавания и основных компонентов структуры соревновательной деятельности.

2. Планирование тренировочного процесса должно учитывать календарь спортивных соревнований, распределение используемых средств, динамику нагрузок в, а также рост спортивных результатов по годам тренировки.

Важное место в подготовке пловцов занимает организация контроля, связанного с диагностикой реактивности организма пловцов на нагрузки различной мощности, а также определением их дистанционной специализации. Необходимо учитывать динамику морфофункциональных изменений и темпы прироста скорости плавания при коррекции дифференцированной программы подготовки пловцов с разной дистанционной специализацией.

На завершающем этапе подготовки необходимо реализовать накопленный потенциал в соревновательной деятельности.

3. При построении тренировочного процесса необходимо использовать модульный подход, обеспечивающий дифференцированное использование специальных нагрузок преимущественной направленности в подготовке пловцов-спринтеров, средневиков и стайеров.

4. Преимущественная направленность подготовки пловцов-спринтеров предусматривает акцент на использование скоростных и скоростно-силовых нагрузок, моделирующих структуру соревновательной деятельности. Тренировки пловцов-спринтеров включают:

- сравнительно больший удельный вес специальных упражнений анаэробной направленности (спринтерских ускорений и скоростных упражнений с большими интервалами отдыха);

- меньший на 30-40% суммарный объем работы в воде по сравнению со стайерами и на 20% меньше, чем у средневиков;

- использование в тренировочных сериях более коротких отрезков и более продолжительными паузами отдыха.

Они должны обеспечить развитие главных для спринтеров параметров эффективности рабочей деятельности - максимальной силы и мощности в с~ цикле гребка за счет повышения мощности креатинфосфатного механизма энергообеспечения.

На общеподготовительном этапе направленность нагрузки связана с повышением емкости смешанного и анаэробного механизмов энергообеспечения. В содержание тренировочного занятия целесообразно включение серий: I

10x100 м в переменном режиме - 50 м быстро, 50 м - компенсаторно; 4x200 м в/с в 3-4 диапазоне мощности. Суммарный объем плавания достигает 2,53,0 км.

На специально-подготовительном и предсоревновательном этапах возрастает объем нагрузок субмаксимльной и максимальной мощности, направленных на развитие быстроты и скоростной выносливости, обеспечивающих повышение стартовой и среднедистанционной скорости на спринтерских дистанциях. Здесь целесообразно использование различных скоростных упражнений, к примеру, в повторном режиме 6x25 м со старта с максимальной скоростью.

Важное значение на предсоревновательном этапе подготовки обретает задача по совершенствованию реактивности пловцов - снижению времени реакции на стартовый сигнал, повышение темпа и быстроты достижения максимальной скорости. Проплывание отрезков осуществляется серийно в повторном и соревновательном режиме. Суммарный объем нагрузки не превышает 2,5 км.

5. Для подготовки пловцов-средневиков целесообразно использование специальных нагрузок умеренной и субмаксимальной мощности, обеспечивающих увеличение скорости ПАНО, среднедистанционной скорости, повышение среднециклового усилия и мощности в рабочей фазе гребка, а также повышение мощности гликолитическиго механизма энергообеспечения.

На подготовительном этапе подготовки акцент делается на использовании следующих упражнений: интервально 6x800 м, чередуя плавание вольным стилем с комплексным с интервалом 1 мин.; 200 м - одними ногами. Суммарный объем нагрузки в тренировке достигает 4,0 - 4,5 км. На предсоревновательном этапе подготовки возрастает доля смешанных по энергообеспечению нагрузок, моделирующих структуру соревновательной деятельности, к примеру, повторно 10x200 м чередуя плавание всеми способами, 400 м с помощью рук, 600 м с помощью ног. Объем нагрузки снижается до 3,53,8 км.

6. Для подготовки пловцов-стайеров на общеподготовительном этапе характерно выполнение большого объема специальных нагрузок умеренной мощности на скорости ПАНО. Объем нагрузки в тренировку составляет 5-6 км, включая дистанционное плавание 2x1500 м с интервалом отдыха между дистанциями 1 мин.; 800 м - ногами.

Для тренировки пловца-стайера характерно:

- сравнительно большой объем аэробных нагрузок, прежде всего дистанционного плавания. Однократные нагрузки на уровне ПАНО не должны превышать 35-40 мин.;

- сравнительной больший, чем в подготовке пловцов-спринтеров и средневиков, суммарный объем специальных нагрузок;

- использование в тренировке ^сёрии отрезков, в 2-3 раза превышающих по длине отрезки, проплываемые спринтерами и соответственно, в 1,5-2 раза - средневиками. Координационная структура используемых упражнений (по темпу, длине шага, усилиям и мощности), их интенсивность, длительность и количество повторений, должны отражать требования стайерских дистанций.

На предсоревновательном этапе подготовки в подготовке пловцов-стайеров необходимо снизить силовой компонент нагрузок. С целью уменьшения монотонности тренировки целесообразно использовать игровой и соревновательный методы. Суммарный объем нагрузки составляет 4,5-5 км.

Для профилактики перенапряжения пловцов рекомендуется использование внетренировочных и внесоревновательных факторов, стимулирующих адаптацию функций организма к объемным нагрузкам.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Алексеева, Ольга Ивановна, Санкт-Петербург

1. Абсалямов, Т.М. Научные основы планирования и управления подготовкой пловцов / Т.М. Абсалямов // Научное обеспечение подготовки пловцов: педагогические и медико-биологические исследования. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 7-21.

2. Абсалямов, Т.М. Специальная скоростно-силовая подготовка пловцов-спринтеров / Т.М. Абсалямов, Г.И. Ляшков // Плавание. М.: Физкультура и спорт, 1988. - С.12-16.

3. Александров, И.И. Исследование аэробного и анаэробного обеспечения напряженной мышечной деятельности человека (на модели плавания): Автореф. дис. . канд. биол. наук / И.И. Александров; Ин-т физиологии. Л., 1972. - 24 с.

4. Алексеева, О.И. Теоретико-методические основы подготовки пловца в вузе: Учебное пособие / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев. М.: Теория и практика физической культуры, 2003. - 161 с.

5. Анохин, П.К. Очерки физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. - 402 с.

6. Антонинов, A.B. Планирование тренировочных нагрузок пловцов различной квалификации на основе анализа здоровья и динамики результатов: Автореф. дис . канд. пед. наук / A.B. Антонинов; МГАФК. Малаховка, 2000. - 22 с.

7. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И.В. Аулик. М.: Медицина, 1990. - 192 с.

8. Бальсевич, В.К. Конверсия основных положений спортивной тренировки в процессе физического воспитания / В.К. Бальсевич, Г.Г. Наталов, Ю.К. Чернышенко // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 6. - С. 15-20.

9. Барбарова, И.В. Совершенствование методики развития скоростных возможностей в процессе тренировки по плаванию: Автореф. дис . канд. пед. наук / И.В. Барбарова; Киевский ГИФК. Киев, 1985. - 24 с.

10. Белоцерковский, З.Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / З.Б. Белоцерковский. -М.: Советский спорт, 2004. 312 с.

11. Бисембаева, Д.У. Готовность к соревнованиям по педагогическим и психологическим показателям высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис . канд. пед. наук / Д.У. Бисембаева; ГЦОЛИФК. М., 1990. - 22 с.

12. Борисова, Е.И. Оптимизация режимов выполнения основных плавательных упражнений пловцов-спринтеров: Автореф. дис . канд. пед. наук / Е.И. Борисова; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1983. - 24 с.

13. Борилкевич, В.Е. Некоторые методические и практические аспекты определения анаэробного порога / В.Е. Борилкевич, А.И. Зорин // Теория ипрактика физической культуры. 1988. - № 3. - С. 51-53.

14. Ботнаренко, Ф.А. Использование технических средств двусторонней связи для обучения пловцов управлению скоростью плавания: Автореф. дис . канд. пед. наук / Ф.А. Ботнаренко; ГЦОЛИФК. М., 1970. - 20 с.

15. Булгакова, Н.Ж. Методика подготовки пловцов высокого класса в ДЮСШ в процессе многолетней тренировки: Учебное пособие / Н.Ж. Булгакова, Ж.С. Ваньков, A.A. Ванькова; ГЦОЛИФК. М., 1980. - 63 с.

16. Быков, В.А. Комплексная система плавательной подготовки студенток высших учебных заведений физической культуры / В.А. Быков; СГИФК. Смоленск, 2003. - 175 с.

17. Быков, В.А. Теоретико-методологическое обоснование комплексной системы спортивной подготовки студенток высших учебных заведений физической культуры / В.А. Быков, В.Г. Никитушкин // Теория и практика физич. культуры. 2004. - № 2. - С. 50-53.

18. Вайцеховский, С.М. Система спортивной подготовки пловцов к Олимпийским играм: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / С.М. Вайцеховский; ГЦОЛИФК. М., 1985. - 52 с.

19. Ваньков, A.A. Оптимизация подготовки спортивного резерва на основании анализа многолетней тренировки пловцов высокого класса: Авто-реф. дис . канд. пед. наук / A.A. Ваньков; ГЦОЛИФК. М., 1978. - 22 с.

20. Васющенкова, Т.С. Критерии работоспособности и их динамика на различных этапах годичного тренировочного цикла в плавании: Автореф. дис . канд. пед. наук / Т.С. Васющенкова; ГЦОЛИФК. М., 1984. - 23с.

21. Ващенко, H.H. Сравнительная эффективность различных методов развития максимальной силы у квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / H.H. Ващенко; Киевский ГИФК. Киев, 1986. - 24 с.

22. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985. -176 с.

23. Викулов, А.Д. Плавание: Учебник для студентов пед. университетов / А.Д. Викулов. Ярославль, 1999. - 159 с.

24. Виру, A.A. Изменения белкового обмена в процессах адаптации / A.A. Виру // Физиологические проблемы адаптации. Тарту, 1984. - С. 1318.

25. Вихляев, Ю.Н. Комплексная оценка экономичности работы и аэробных возможностей у квалифицированных пловцов: Автореф. дис . канд. пед. наук / Ю.Н. Вихляев; Киевский ГИФК. Киев, 1977. - 19 с.

26. Волков, Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф. дис. . д-ра биол. наук / Н.И. Волков; ГЦОЛИФК. М., 1990. — 101 с.

27. Волков, В.М. Восстановительные процессы в спорте / В.М. Волков. М.: Физкультура и спорт, 1977.—144 с.

28. Вовченко, Л.И. Эффективность использования различных тренировочных программ в подготовке высококвалифицированных пловцов / Л.И. Вовченко // Оптимизация подготовки квалифицированных спортсменов: Сборник науч. трудов / УГАФК. Челябинск, 1996. - С. 3-4.

29. Волегов, В.П. Индивидуализация тактической подготовки пловцов, специализирующихся в комплексном стиле плавания / В.П. Волегов. Омск: СибАДИ, 2001. - 129 с.

30. Воронцов, А.Р. Методика многолетней подготовки юных пловцов: Методические рекомендации / А.Р. Воронцов, И.В. Чеботарева, В.Р. Солома-тин; ВНИИФК М., 1990. - 49 с.

31. Вржесневский, В.В. Последействие нагрузки, полученной во время тренировочного урока, и построение малого (недельного) цикла тренировки / В.В. Вржесневский // На голубых дорожках. М.: Физкультура и спорт, 1966.- С. 25-32.

32. Высоцкий, Ю.М. Повышение эффективности плавательной подготовки студентов средствами психорегуляции двигательной деятельности: Ав-тореф. дис . канд. пед. наук / Ю.М. Высоцкий; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. -Л., 1986.- 16 с.

33. Галкин, Ю.П. Технология составления индивидуальных программ занятий физическими упражнениями: Учебное пособие / Ю.П. Галкин; Смоленский ГИФК. Смоленск, 1995. - 35 с.

34. Ганчар, И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: Учебник для студентов ИФК / И.Л. Ганчар. Минск: Изд-во «Экоперспектива», 1998.- 352 с.

35. Гилев, Г.А. Методология скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис . д-ра пед. наук / Г.А. Гилев; ВНИИФК. М., 1998. - 48 с.

36. Гилев, Г.А. Проблемные аспекты подготовки пловцов высокого класса / Г.А. Гилев. М.: МГИУ, 1997. - 205 с.

37. Глазько, А.Б. Динамика нагрузки и работоспособности пловцов-спринтеров в соревновательном периоде тренировки / А.Б. Глазько,

38. Т.А. Глазько // Вопросы теории и практики физич. культуры. 1996. - Вып. 26. - С. 23-26.

39. Годик, М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. / М.А. Годик; ГЦОЛИФК. М., 1982. - 48 с.

40. Гордон, С.М. Тренировка в циклических видах спорта на основе закономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектами: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / С.М. Гордон; ВНИИФК. М., 1988.-45 с.

41. Гордон, С.М. Основы планирования многолетней тренировки пловца: Методические рекомендации / С.М. Гордон, В.Г. Соколов; Госкомспорт ЛССР. Вильнюс:, 1986. - 58 с.

42. Горкин, М.Я. Большие нагрузки в спорте / М.Я. Горкин, О.В. Коча-ровская, Л.Я. Евгеньева. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 127 с.

43. Граевская, Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему / Н.Д. Граевская. -М.: Медицина, 1975. С. 92-103.

44. Гречанников, В.Н. Система оценки спортивных результатов в плавании как фактор совершенствования учебно-тренировочного процесса: Дис. канд. пед. наук / В.Н. Гречанников; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1983. - 184 с.

45. Григорьев, В.И. Системный подход к анализу современных проблем студенческого спорта: Учебное пособие / В.И. Григорьев; СПбГУЭФ. -СПб., 1999.-63 с.

46. Григорьев, В.И. Физическая культура студентов вузов Санкт-Петербурга как объект социально-педагогического исследования: Монография / В.И. Григорьев; СПбГУЭФ. СПб., 2000. - 119 с.

47. Григорьев, В.И. Физкультурно-педагогическая технология развития выносливости студентов: теоретико-методологические аспекты: Учебное пособие / В.И. Григорьев; СПбГУЭФ. СПб., 1998. - 148 с.

48. Давиденко, Д.Н. Физиологические основы физической культуры и спорта: Учебное пособие / Д.Н. Давиденко. СПб.: СПбГУ, 1996. - С. 111118.

49. Давыдов, В.Ю. Комплексная оценка текущего состояния пловцов разного возраста и стадий полового развития: Метод, рекомендации /В.Ю. Давыдов; Волгоградская ГАФК. Волгоград, 1996. - 16 с.

50. Ершов, В.А. Нормирование специальной работоспособности пловцов различной специализации с учетом биоэнергетических показателей: Ав-тореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Ершов; ГЦОЛИФК. М., 1988. - 21 с.

51. Ефимов, A.A. Исследование структуры специальной подготовленности пловцов и экспериментальное обоснование путей объективизации управления тренировочным процессом: Автореф. дис. . канд. пед. наук / A.A. Ефимов; Киевский ГИФК. Киев, 1978. - 24 с.

52. Журавик, A.B. Оценка срочного тренировочного эффекта специальных плавательных упражнений по биоэнергетическим показателям: Автореф. дис. . канд. пед. наук / A.B. Журавик; ГЦОЛИФК. М., 1990. - 23 с.

53. Загранцев, В.В. Оперативная оценка индивидуальных суточных энерготрат в циклических видах спорта / В.В. Загранцев, А.И. Гребенников, В.И. Григорьев // Биохимия питания спортсменов: Материалы Всесоюз. науч. конф. / ЛНИИФК. Л., 1989. — С. 48-53.

54. Запорожанов, В.А. Основы управления в спортивной тренировке / В.А. Запорожанов // Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П.Суслова, В.Л.Сыча, Б.Н. Шустина. М.: Изд-во «СААМ», 1995. - С. 213-226.

55. Зенов, Б.Д. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде / Б.Д. Зенов, И.М. Кошкин, С.М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 80 с.

56. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 15-32.

57. Иванченко, Е.И. Теоретико-методические основы становления высшего спортивного мастерства пловцов: Автореф. дис. д-ра пед. наук / Е.И. Иванченко; ГЦОЛИФК. М., 1992. - 50 с.

58. Иссурин, В.Б. Формирование спортивно-технического мастерства в водных циклических видах спорта: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / ГЦОЛИФК, 1987.-45 с.

59. Иссурин, В.Б. Исследование особенностей проявления и совершенствования двигательных качеств пловца: Дис . канд. пед. наук / В.Б. Иссурин; ЛНИИФК. Л., 1972. - 166 с.

60. Казимирская, А.Е. Формирование двигательных действий пловцов на учебно-тренировочном этапе подготовки: Автореф. дис . канд. пед. наук / А.Е. Казимирская; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2000. - 24 с.

61. Карпман, В.Л. Исследование физической работоспособности у спортсменов / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. — М.: Физкультура и спорт, 1974. С. 94-96.

62. Каунсилмен, Д. Спортивное плавание / Д. Каунсилмен; Пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 208 с.

63. Кебкало, В.И. Совершенствование согласования локомоторных и дыхательных движений в спортивном плавании: Учеб. пособие / В.И. Кебкало, Д.Ф. Мосунов; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1985. - 31с.

64. Клешнев, И.В. Структура двигательной активности как фактор индивидуализации подготовки квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.В. Клешнев; НИИФК. СПб., 1993. - 16 с.

65. Клешнев, В.В. Сравнение систем организации прикладной спортивной науки в России и Австралии / В.В. Клешнев, Г.Г. Турецкий // Теория и практика физич. культуры. 2000. - № 11. - С. 59-63.

66. Клюк, М. Построение тренировочного процесса пловцов-спринтеров старших разрядов на этапах специализированной подготовки в годичном цикле: Дис. канд. пед. наук / М. Клюк; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1988. - 146 с.

67. Ковалев, Н.В. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных пловцов в условиях применения интервальной гипоксической тренировки: Автореф. дис . канд. пед. наук / Н.В. Ковалев; РГАФК. М., 2000. -31 с.

68. Козлов, A.B. Принципы многолетней подготовки юных пловцов: Учебное пособие / A.B. Козлов; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1998. - 148 с.

69. Колмогоров, C.B. Энергообеспечение и биомеханика плавания человека в экстремальных условиях спортивной деятельности: Автореф. дис. . д-ра биол. наук / C.B. Колмогоров. Архангельск, 1995. - 43 с.

70. Комоцкий, В.М. Взаимосвязь структур соревновательной деятельности и подготовленности высококвалифицированных пловцов-спринтеров: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.М. Комоцкий; Киевский ГИФК. Киев, 1986.-24 с.

71. Комплексный педагогический контроль за студентами во время занятий плаванием: Учебное пособие / Т.Г. Меныпуткина, М.Г. Непочатых, И.Р. Смирнова, Р.В. Кууз; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1999. - 51с.

72. Конов, С.П. Эффективные методы педагогического контроля в совершенствовании физической подготовленности юных пловцов: Автореф. дис. . .канд. пед. наук / С.П. Конов; ГЦОЛИФК. М., 1982. - 23 с.

73. Коноплев, В.В. Исследование комплексного воздействия основных методов тренировки в подготовке спортсмена (на примере пловцов): Дис . канд. пед. наук / В.В. Коноплев; ВНИИФК. М.,1967. - 285 с.

74. Кошкин, И.М. Методика обобщения опыта работы тренера / И.М.

75. Кошкин, Д.Ф. Мосунов, О.В. Пичугина // Теория и практика физич. культуры. 1984. -№ 6. - С. 10-13.

76. Крэйг, А.Б. Использование в процессе тренировки пловцов зависимостей скорости от частоты гребков и длины шага / А.Б. Крейг, B.JI. Бу-мер, Дж.Ф. Гиббоне // Биомеханика плавания; Пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1981.-С. 123-134.

77. Крылов, А.И. Психофизическая подготовка студентов вузов России, обучающихся на военных кафедрах: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / А.И. Крылов; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2002. - 51 с.

78. Куделин, А.Б. Микроциклы с различной динамикой и преимущественной направленностью нагрузок в тренировке квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.Б. Куделин; КГИФК. Киев, 1983.—24 с.

79. Кудряшов, А.И. Исследование эффективности различных упражнений в воде как средства тренировки пловцов: Дис . канд. пед. наук / А.И. Кудряшов; Киевский ГИФК. Киев, 1968. - 180 с.

80. Кузнецова, Т.Н. Современная теория адаптации и опыт использования ее основных положений в подготовке пловцов / Т.Н. Кузнецова, И.В. Афонякин // Теория и практика физич. культуры. 2001. - N 2. - С. 3237.

81. Курамшин Ю.Ф. Высшие спортивные достижения как объект системного анализа: Монография / Ю.Ф. Курамшин; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1996. - С. 26-28.

82. Лебедев, A.B. Психомоторика пловцов перед ответственными соревнованиями / A.B. Лебедев // Теория и практика физич. культуры. 1977. -№4.-С. 14-15.

83. Липский, Е.В. Структура соревновательной деятельности пловцов вольного стиля: Автореф. дис . канд. пед. наук / Е.В. Липский; ВНИИФК. -М., 1999.-24 с.

84. Литвинов, A.A. Системно-структурный анализ развития плавательного спорта в СССР: Дис . канд. пед. наук / A.A. Литвинов; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1982. - 180 с.

85. Литвиненко, Т.С. Оптимизация программ тренировочных занятий, направленных на развитие скоростно-силовых качеств пловцов: Автореф дис. . канд. пед. наук/Т.С. Литвиненко; КГИФК. Киев, 1984.— 24 с.

86. Лысенко, Г.И. Объективизация процесса управления технической подготовленностью квалифицированных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук / Г.В. Лысенко; КГИФК. Киев, 1982. - 24 с.

87. Лубышева, Л.И. Физическая культура / Л:И. Лубышева, Г.М. Грузных // Всероссийская базисная учебная программа для высших учебных заведений. М.: МЭИ, 1991. - 48 с.

88. Матвеев, Л.П. Спортивная ориентация и постановка долгосрочных целей в подготовке спортсмена: Учебное пособие / Л.П. Матвеев; РГАФК. -М., 1995.-39 с.

89. Меерсон, Ф.З. Основные закономерности индивидуальной адаптации /Ф.З. Меерсон // Физиология, адаптационных процессов: Руководство по физиологии. М.: Медицина, 1986. - С. 10-69.

90. Мозжухин, A.C. Роль системы физиологических резервов спортсмена в его адаптации / A.C. Мозжухин, Д.Н. Давиденко // Физиологические проблемы адаптации. Тарту, 1984. - С. 84-87.

91. Молинский, К.К. Применение подготовительных упражнений различного характера в тренировке пловцов: Дис. . канд. пед. наук / К.К. Молинский; ЛНИИФК. Л., 1965. - 167 с.

92. Морозов, С.Н. Оценка состояния физической подготовленности пловцов-спринтеров и стайеров в системе управления тренировочным процессом: Учебное пособие / С.Н. Морозов; ГЦОЛИФК. М., 1983. - 66 с.

93. Мосунов, Д.Ф. Дидактические основы совершенствования двигательных действий спортсмена (на примере плавания) / Д.Ф. Мосунов. СПб.: Плавин, 1996. - 177с.

94. Мотылянская, Р.Е Факторы, определяющие успехи в спортивном совершенствовании пловцов / P.E. Мотылянская // Плавание. М.: Физкультура и спорт, 1974. - С. 24-29.

95. Набатникова, М.Я. Спортивная подготовка как многолетний процесс / М.Я. Набатникова // Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, B.JI. Сыча, Б.Н. Шустина. М.: Изд-во «СААМ», 1995.-С. 351-388.

96. Неверова, Ю.В. Отдельные показатели иммунной системы у пловцов / Ю.В. Неверова, Е.В. Ломазова, Ю.В. Медведев // Плавание V. Исследования, тренировка, гидрореабилитация: Материалы междунар. науч. конференции. СПб: Изд-во Петроград, 2009. - 85-87.

97. Нехвядович, А.И. Индивидуализация тренировки общей выносливости высококвалифицированных пловцов в годичном микроцикле: Автореф. дис . канд. пед. наук / А.И. Нехвядович; Академия физического воспитания и спорта Респ. Беларусь. Минск, 1994. - 26 с.

98. Никитушкин, В.Г. Методология программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных спортсменов: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / В.Г. Никитушкин; РГАФК. М., 1995. - 87 с.

99. Никишин, И.В. Программирование циклических нагрузок в занятиях студентов с учетом их индивидуальных особенностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.В. Никишин; РГАФК. М., 1993. - 18 с.

100. Никоноров, Д.М. Индивидуализация подготовки квалифицированных пловцов-спринтеров на этапах годичного цикла: Автореф. дис. канд. пед. наук / Д.М. Никоноров; КГИФК. Киев., 1992. - 23 с.

101. Новиков, A.A. Основы спортивного мастерства: Учебное пособие / A.A. Новиков; ВНИИФК. М., 2003. - 208 с.

102. Окунь, Я. Факторный анализ / Я. Окунь. М.: Статистика, 1974. -С. 8-22.

103. Орехов, Е.Ф. Особенности техники плавания спринтеров и стайеров и пути ее совершенствования: Дис . канд. пед. наук / Е.Ф. Орехов; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1982. - 144 с.

104. Парфенов, В.А. Финиш в спортивном плавании: педагогический аспект / В.А. Парфенов, Л.В. Парфенова, A.B. Парфенов // Теория и практика физич. культуры. 1998. - № 6. - С. 16-18.

105. Петров, Б.А. Исследование развития скоростных качеств в процессе тренировки юных пловцов: Дис. канд. пед. наук / Б.А. Петров; ЛНИИФК. -Л., 1966.-231 с.

106. Петров, И.Г. Характеристики основных тренировочных упражнений для развития емкости анаэробных возможностей пловцов / И.Г. Петров // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Минск: Полымя, 1991. - Вып. 21. - С. 83-86.

107. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. М.: Советский спорт, 2005. — С. 253-255.

108. Платонов, В. Направления совершенствования системы олимпийской подготовки / В. Платонов В., Сайд Масри // Наука в олимпийском спорте.-2004.-№ 1.-С. 3-10.

109. Платонов, В.Н. Построение многолетней подготовки / В.Н. Платонов, К.П. Сахновский // Плавание. Клев: Олимпийская литература, 2000. -С. 173-203.

110. Платонов, В.Н. Тренировка пловцов высокого класса / В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.

111. Попов, О.И. Построение тренировочных программ квалифицированных пловцов на основе нормирования объема и интенсивности нагрузки: Автореф. дис. . канд. пед. наук / О.И. Попов; ГЦОЛИФК. М., 1987. - 23 с.

112. Попов, A.B. Эволюция средств и методов тренировки и рекордных достижений в спортивном плавании / A.B. Попов // Теория и практика физич. культуры. 1997. - № 3. - С. 22-25.

113. Прилуцкий, П.М. Построение тренировки квалифицированных пловцов-спринтеров по динамике эргометрических показателей в годичном макроцикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук / П.М. Прилуцкий; ГЦОЛИФК. -М.,1985. -20 с.

114. Рыбина, Я.В. Оценка перспективности юных пловцов с учетом соматической, функциональной зрелости, биологического возраста и половой дифференцировки: Автореф. дис . канд. пед. наук / Я.В. Рыбина; РГАФК. -М., 1994. 23 с.

115. Саносян, Х.А. К вопросу совершенствования методологии управления технико-тактической подготовкой пловца // Плавание V. Исследования, тренировка, гидрореабилитация: Материалы междунар. науч. конф. -СПб.: Изд-во Петрогад, 2009. С. 43-45.

116. Сахновский, К.П. Современная стратегия многолетней подготовки пловцов // Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация: Материалы междунар. науч. конф. СПб.: Изд-во Плавин, 2003. - С. 240-242.

117. Сахновский, К.П. Оптимизация отбора и ориентации тренировочного процесса квалифицированных пловцов на этапе подготовки к высшим достижениям: Автореф. дис. . канд. пед. наук / К.П. Сахновский; Киевский ГИФК. Киев, 1982. -24 с.

118. Сенча, В.М. Исследование факторов, определяющих уровень специальной подготовленности пловцов, и обоснование методики ее оценки: Автореф. дис. канд. пед. наук / В.М. Сенча; КГИФК. Киев, 1974. - 46 с.

119. Силантьева, Е.И. Структура тренировочного процесса пловцов, на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям: Дис . канд. пед. наук / Е.И. Силантьева; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1981. - 153 с.

120. Смирнов, М.Р. Закономерность биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки / М.Р. Смирнов; НГПУ. Новосибирск, 1994. - 220 с.

121. Сологуб, Е.Б. Центральные механизмы адаптации к предельным физическим нагрузкам / Е.Б. Сологуб // Физиологические проблемы адаптации. Тарту, 1984. - С. 98-99.

122. Солодков, A.C. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекции / A.C. Солодков; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1988. -38 с.

123. Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Утверждена Распоряжением Правительства РФ от 17.11.2009 г №1662-р.-М., 2009.

124. Сухова, О.С. Коррекция тренировочных нагрузок квалифицированных пловцов на основании оценки структуры специальной работоспособности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / О.С. Сухова; СПбНИИФК. СПб., 2004. - 21 с.

125. Тайц, А.Б. Особенности фазовой структуры сердца у спортсменов: Автореф. дис. . канд. мед. наук / А.Б. Тайц; КПМИ. Киев, 1979. - 17 с.

126. Тимакова, Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация / Т.С. Тимакова. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 144 с.

127. Туманян, Г.С. Телосложение и спорт (основы индивидуализации физической подготовки спортсменов разных соматических групп): Автореф. дис. . д-ра пед. наук / Г.С. Туманян; ГЦОЛИФК. М., 1972. - 39 с.

128. Уильяме, М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки / М. Уильяме; Пер. с английского. Киев: Олимпийская литература, 1997.-255 с.

129. Унифицированные методы комплексного контроля для проведения массовых обследований спортсменов: Методические рекомендации / ЛНИИФК. Л., 1985. — 47 с.

130. Уткин, В.Л. Энергетическое обеспечение и оптимальные режимы циклической мышечной работы: Автореф. дис. . д-ра биол. наук / В.Л. Уткин; ГЦОЛИФК. М., 1985. - 46 с.

131. Фауаз, А.Т. Многоцикловая система годичной подготовки пловцов высшей квалификации (на материале спорта ГДР): Автореф. дис . канд. пед. наук / А.Т. Фауаз; КГИФК. Киев, 1992. - 22 с.

132. Федоров, С.А. Оценка перспективности юных пловцов при отборе в учебно-тренировочные группы спортивных школ: Автореф. дис . канд. пёд. наук / С.А. Федоров; ВНИИФК. М.,1998. - 21с.

133. Федорова, Л.Э. Исследование эффективности применения различных вариантов тренировочных занятий в тренировке квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.Э. Федорова; КГИФК. Киев, 1974. - 42 с.

134. Фесенко, С.Л. Основные варианты построения многолетней подготовки сильнейших пловцов мира: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.Л. Фесенко; КГИФК. Киев, 1986. - 24 с.

135. Филимонова, И.Е. Морфо-функциональные особенности пловцов высокого класса и их значение для отбора и дальнейшего совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.Е. Филимонова; ГЦОЛИФК. М., 1977.-25 с.

136. Фомин, Д.И. Исследование влияния занятий с большими нагрузками при их применении в подготовке квалифицированных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук / Д.И. Фомин; КГИФК. Киев, 1974. - 30 с.

137. Фомичева, В.В. Прогнозирование спортивного результата в плавании / B.B. Фомичева, В.Ю. Давыдов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998. - № 4. - С. 28-31.

138. Франченко, A.C. Возрастные особенности применения средств повышения скоростных возможностей в многолетней подготовке спортсменок, специализирующихся в плавании: Методические рекомендации / A.C. Франченко; СибГАФК. Омск, 1998. - 33 с.

139. Фролов, Б.А. Пути адаптации сердца спортсменов к физической нагрузке в зависимости от направленности тренировочного процесса / Б.А. Фролов // Актуальные вопросы спортивной медицины. Киев: Здоров'я, 1980. — С. 70-72.

140. Хорольская, И.Р. Методика применения традиционных и нетрадиционных средств в процессе занятий плаванием: Дис. канд. пед. наук / И.Р. Хорольская; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1996. - 155 с.

141. Хохлов, И.Н. Методические детерминанты совершенствования тренировочного процесса в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / И.Н. Хохлов; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1997. — 38 с.

142. Чепелев, В.И. Оптимизация построения программ занятий в процессе тренировки пловцов высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.И. Чепелев; КГИФК. Киев, 1983. - 24 с.

143. Чистякова, В.Н. Особенности сократительной способности и расслабления миокарда у спортсменок: Дис. . канд. мед. наук / В.Н. Чистякова; ЛНИИФК. Л., 1989. - 233 с.

144. Шептикин, С.А. Техническая подготовка спортсменов на основе рационализации согласования локомоторных и дыхательных движений (напримере спортивного плавания): Дис. . канд. пед. наук / С.А. Шептикин; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1983. - 133 с.

145. Ширковец, Е.А. Система оперативного управления и корригирующие воздействия при тренировке в циклических видах спорта: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.А. Ширковец; РГАФК. М., 1995. - 47 с.

146. Шкребтий, Ю.М. Экспериментальное обоснование методики построения тренировочных микроциклов в плавании при двух занятиях в течение дня: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.М. Шкребтий; КГИФК. Киев, 1976. - 22 с.

147. Шульга, Л.М. Структура и содержание начального и базового этапов многолетней подготовки пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.М. Шульга; КГИФК. Киев, 1987. - 24 с.

148. Щеглов, В.Н. Вариативный метод в подготовке спринтеров высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Н. Щеглов; РГАФК. -М., 1996.-23 с.

149. Яроцкий, Г.В. Экспериментальное исследование развития специальной выносливости в тренировке юных пловцов: Дис. канд. пед. наук / Г.В. Яроцкий; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1974. - 160 с.

150. Atterbom, H. Sprint training programme / Н/ Atterbom // Swimming technigue. 1980. - 17 (3). - P. 28-30.

151. Bartels, R.L. Analysis of three interval training sets / R.L. Bartels //

152. Swimming technigue. 1980. - 17 (3). - P. 19-20.

153. Costill, D. Muscle strength: Contributions to sprint swimming / D. Cos-till, R. Sharp, J. Troup // Biokinetic Strength Training: Copyright—1980.—V. 1.— P. 55-59.

154. Counsilman, J.E. Swimming power / J.E. Counsilman // Biokinetic Strength Training: Copyright 1980. - V. 1. - P. 41-48.

155. Barrow, H.H. Practical Measurement in Physical Education and Sport / H.H. Barrow, R. McGee, K.A. Tritschler; Williams and Wilkins. Boston, 1989. — P. 12-18.

156. Bigard, A. Surveillance de Skieurs de fond pa un Test du recuperation cardiague / A. Bigard // Medicine du Sport. 1984. - V. 1. - P. 33.

157. Blain, S.N. et al. Resource Manual for Quidelines for Exercise Testing and Prescription / S.N. Blain et al. Philadelphia, 1990. - P. 17-23.

158. Bouchard, C. Physical Activity, Fitness and Health Cha-paign / C. Bouchard, R. Shephard. Illinois, 1993 - P. 11-20.

159. Cicciarella, C.F. Research in Physical Education, Exercise Science and Sport / C.F. Cicciarella; Gorsuch Scarisbrick Publishers. Boston, 1996. - P. 102104.

160. Gorman, K. Anaerobic Threshold Backqound and Application to Rowing / K. Gorman // Am. Rowing. 1987. - V. 3. - P. 38-41.

161. Wilkens, K. Rettungsschwimmen: Grundlagen der Wasserrettung, Unfallverhütung, Selbst und Fremdrettung am und im Wasser: Didaktik und Methodik des Rettungsschwimmens. - 3, neubearb / K. Wilkens; Aufl. - Schorndorf: Hofmann, 1989. - 342 p.

162. Swimming / Amateur Swimming Association. London, 1984. - 36 p.

163. Jarvis, M.A. Your Book of Swimming / M.A. Jarvis. London, 1986.69 p.

164. Edwards, S. Triathlon: A triple fitness sport / S. Edwards. Chicago: Contemporary books, Inc., 1983. - 297 p.

165. Hagerman, F. Training the energy systems / F. Hagerman, I. Falkel //

166. Am. Rowing. 1978. - V. 18 - P. 40-43.

167. Hardman, K. Cultural Diversity and Congruence in Physical Education and Sport / K. Hardman, J. Standeven; Taylor and Francis, Inc. Boston, 1998. -P. 21-26.

168. Heb, W. Test zur Diagnostik der Schnelligkeits fähigkeiten in der Sportmethodik / W. Heb // Theorie und Praxic der Körperkultur. - 1985. - N 10. -S. 729-731.

169. Hedges, S.G. Swimming is the Everyone / S.G. Hedges. London: Me-thuen & Co LTD, 1967. - 224 c.

170. Holmer, I. Gullstrand L. Physiological responses to swimming with controlled frequency of breathing: Manuscript in preparation / I. Holmer, L. Gullstrand.- 1979.-P. 117.

171. Horak, I. Faktorova struktura kardiorespiracni zdatnosti u vrcholovych a vykonnostnich veslaru / I. Horak, I. Piric // Teorie a Praxe telesne vychovy. -1983.-V. l.-P. 49-54.

172. Horak, I. The importanse of facktor analesis in the evalution of the validity of spiroergometrie parameters / I. Horak, P. Zara, I. Piric, O. Maly // The procedings of the 3d European Congress of Sport medicine. Budapest, 1974. - P. 403-409.

173. Horvat, M.A. Physical Education and Sport for Exceptional Students / M.A. Horvat; Brown and Benchmark. New York, 1990. - P. 202.

174. Houston, M.E. Metabolic responses to exercise, with special reference to training and competition in swimming / M.E. Houston // B.0. Eriksson, B. Fur-herg (Ed.). Swimming Medicine IV. Baltimore: University Par Press. - 1978.

175. Jewett, A.E. The Curriculum Process in Physical Education, 2nd Edition / A.E. Jewett, L.L. Bain, C.D. Ennis; Brown and Benchmark. New York, 1995.-P. 11-14.

176. Keskinen, K.L. Stroking Characteristics of Front Crawl Swimming / K.L Keskinen; University of Jyvaskyla. Jyvaskyla, 1993. - 77 p.

177. Kirkpatrick, B.H. Lessons from the Heart: Individualizing Physical

178. Education with Heart Rate Monitors / B. Kirkpatrick, H. Burton // Human Kinetics Publishers. Minneap., 1997. - P. 6-8.

179. Kizer, D.L. Approach to Teaching Physical Education / D.L. Kizer, D.L. Piper, W.E. Sauter // Mouvement Publications. Minneap., 1984. - P. 38-40.

180. Littlewood, H. Learning to swim / H. Littlewood; 111. J. A.L.Jago. -London: Bell and Sons ltd, 1960. 160 p.

181. Law, D. The beginner's guide to swimming and water sports / D. Law; 111. P. Johns. London: John Gifford, 1973. - 248 c.

182. Mahler, D. Comparison of 6-min «All Ouf» and incremental Exercise Test in Elite Sportsmen / D. Mahler, B. Andrea, D. Andersen // Medicine and Science in Sports and Exercise. - 1984. - V. 6. - P. 567-571.

183. Martin, D. Probleme der Trainingssteurung in den Ausdauersportarten / D. Martin // Leistungssport. 1985. - № 1. - S. 7-12.

184. Mawer, M. Mentoring in Physical Education: Issues and Insights / M. Mawer; Taylor and Francis, Inc. New York Press, 1996. - P. 120.

185. Moriarty, P.E. The Faser & Son Swimming Book: A Simple, Sure Way to Tearch Any Child to Swim / P.E Moriarty. New-York; Evanston; London: Happer & Row, 1970. - 94 p.

186. Pessenhofer, H. Laktatkinetik und Aero-banaerober Übergang bei ausdauertrainierten Sprotlern / H. Pessenhofer, G. Schwaberger, N. Sauseng // Leistung und Gesundheit. 1983. - S. 157-162.

187. Physical Education Guidebook / Griffin Publishing Group; University of California Regents. Calif., 1998. - P. 38.

188. Pipes, T.V. Isokinetic strength training and effectiveness for the competitive swimmer / T.V. Pipes // Biokinetic Strength Training: Copyright. 1980, -P. 31-34.

189. Prins, J. Muscles and their function / J. Prins // Swimming Technique. -1979.-V. 16. №2.-P. 57-62.

190. Smith, T.K. Student Centered Physical Education: Strategies for Developing Middle School Fitness and Skills / T.K. Smith, N.G. Cestaro; Human Kinetics Publishers. -Minneap., 1998. P. 8-13.

191. Zakrajsek, D.B., Carnes L. A. Individualizing Physical Education: Criterion Materials/ D.B. Zakrajsek, L.A. Carnes; Human Kinetics Publishers. Minneap., 1986.-P. 27-31.

192. Zimmermann, K. Ausgewälte Aspekte der Konstruktion und Anwendung sportmotorischer Test zur Diagnosik Koordinativer Fähigkeiten / K. Zimmermann // Teorie und Praxis der Körperkultur. 1985. - N 10. - S. 735-737.