Повышение эффективности гребковых движений в спортивных способах плавания на основе дифференцированного применения упражнений скоростной и координационной направленности на этапе базовой подготовки

Мироненко, Егор Николаевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Повышение эффективности гребковых движений в спортивных способах плавания на основе дифференцированного применения упражнений скоростной и координационной направленности на этапе базовой подготовки

Автореферат

Автор научной работы: Мироненко, Егор Николаевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Омск
Год защиты: 2003
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Повышение эффективности гребковых движений в спортивных способах плавания на основе дифференцированного применения упражнений скоростной и координационной направленности на этапе базовой подготовки"

На правах рукописи

МИРОНЕНКО Егор Николаевич

ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ГРЕБКОВЫХ ДВИЖЕНИЙ В СПОРТИВНЫХ СПОСОБАХ ПЛАВАНИЯ НА ОСНОВЕ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПРИМЕНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ СКОРОСТНОЙ И КООРДИНАЦИОННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА ЭТАПЕ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата

педагогических наук

Омск - 2003

Работа выполнена в Сибирской государственной академии физической культуры на кафедре плавания

Научный руководитель - кандидат педагогических наук,

доцент Франченко A.C.

Официальные оппоненты - доктор педагогических наук,

профессор КарпеевА.Г. - кандидат педагогических наук, доцент Жуков P.C.

Ведущая организация - Уральская государственная академия

физической культуры

*, ее

Защита состоится «3&j> мая 2003 г. в * * часов на заседании диссертационного совета Д 311.001.01 в Сибирской государственной академии физической культуры по адресу: 644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Сибирской государственной академии физической культуры.

Автореферат разослан 2003 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, доктор педагогических наук, профессор

Попков В.Н.

Общая характеристика диссертации

Актуальность. Повышение мастерства пловцов - это непрерывный процесс совершенствования. Он охватывает все стороны спортивной подготовки: физическую, техническую, тактическую, психологическую и другие. По мнению многих авторов, техническая подготовленность имеет решающее значение в спортивной подготовке пловцов (Л.П. Макаренко, 1975; Д. Каунсилмен, 1983; Д.А. Биневский, 1993 и др.).

Техническое совершенствование, и как следствие, повышение скорости плавания возможно за счет увеличения уровня скоростно-силовых возможностей конечностей, то есть на основе роста суммарного двигательного потенциала. Второй путь - повышение рациональности техники плавания за счет реализации этого двигательного потенциала, которое возможно на основе повышения эффективности гребковых движений рук и ног.

В то же время косвенная оценка эффективности движений рук и ног в целостной структуре техники при свободном плавании в настоящий момент затруднительна. Кроме этого,- недостаточно изученным является вопрос о взаимном влиянии движений рук и ног на уровень максимальной скорости плавания в координации у юных пловцов. Соотношение влияния движений верхних и нижних конечностей на скорость плавания в координации зависит от спортивного способа и изменяется, вероятно, с возрастом. Несмотря на это в учебной программе для тренеров ДЮСШ не выделяется задача, и не предлагаются средства развития двигательных способностей, детерминирующих эффективность совместных движений конечностей.

Поэтому, на наш взгляд необходимо усовершенствовать систему контроля за технической подготовленностью пловцов и разработать новые эффективные пути повышения рациональности координационной структуры техники плавания.

Научная проблема заключается в следующем: несмотря на то, что в теории и практике спортивного плавания сложилось мнение, что согласованность движений рук и ног очень важны для достижения максимальной скорости (Д. Каунсилмен, 1972; А.Р. Воронцовт 1981:. В.Н. Платонов, 2000 и др.), но никгго до настоящего време«6еИййУ№йМ^Й[етфику

3 г | БИБЛИОТЕК« Г

повышения эффективности совместных гребковых движений конечностей в целостной структуре спортивных способов плавания на этапе базовой подготовки.

Объектом нашего исследования является процесс технической подготовки пловцов.

Предметом исследования стала методика применения специальных упражнений, направленная на повышение эффективности гребковых движений конечностей в спортивных способах плавания.

Гипотезой исследования послужило предположение о том, что скоростные и координационные способности, характеризующие движения конечностей, оказывают различное влияние на целостную структуру спортивных способов плавания в зависимости от возраста. Выявление возрастных и квалификационных особенностей этих способностей позволит обосновать программу повышения эффективности совместных гребковых движений рук и ног в спортивных способах плавания. Применение этой программы в рамках ДЮСШ приведёт к оптимизации процесса технической подготовки юных спортсменов.

Цель работы: Разработать дифференцированную по возрасту программу технического совершенствования, направленную на повышение эффективности гребковых движений конечностей в целостной структуре всех спортивных способов плавания.

В соответствие с целью исследования были поставлены следующие задачи:

1. Изучить возрастные и квалификационные особенности показателей скоростной и технической подготовленности, характеризующих движения конечностей в спортивных способах плавания у мальчиков учебно-тренировочных групп ДЮСШ.

2. Теоретически и экспериментально обосновать способ оценки эффективности движений рук и ног в структуре целостного способа плавания.

3. Обосновать дифференцированное применение упражнений скоростной и координационной направленности в процессе повышения эффективности реализации двигательного потенциала юных пловцов.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогические контрольные испытания, сравнительный педагогический эксперимент, педагогическое наблюдение, логический анализ, антропометрия, динамометрия, хронометрия, расчётные методы, методы математической статистики.

Научная новизна работы заключается в следующем:

- разработан способ оценки эффективности совместных движений рук и ног, заключающийся в сопоставлении реальной максимальной скорости плавания в координации с предельно возможной расчетной скоростью;

- определены особенности реализации двигательного потенциала пловцов, проявляющиеся в эффективности гребковых движений конечностей при плавании спортивными способами.

Практическая значимость работы:

в теорию и практику спортивного плавания внедрены коэффициенты для оценки эффективности совместных гребковых движений рук и ног в целостных способах плавания;

- разработанная программа повышения эффективности гребковых движений, внедренная в учебно-тренировочный процесс юных пловцов, позволяет тренерам более целенаправленно строить процесс совершенствования техники плавания.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечены использованием совокупности теоретических и эмпирических методов исследования, соответствующих цели и задачам работы, репрезентативностью выборок, опытно-экспериментальной проверкой теоретических положений, воспроизводимостью результатов.

Организация исследования: Исследования проводились в два этапа. На первом - в педагогических контрольных испытаниях принимали участие мальчики и юноши, занимающиеся спортивным плаванием в детско-юношеских спортивных школах города Омска, разбитых на 5 учебно-тренировочных групп (УТ-1,2,3,4,5). Все спортсмены отвечали требованиям ДЮСШ, необходимым для зачисления их в учебно-тренировочные группы с 1 по 5 год обучения. Всего было обследовано 419 человек.

Спортсменам предлагалось проплыть 10 метровые отрезки с ходу на максимальной скорости и с установкой на наименьшее количество гребков. Эти отрезки преодолевались каждым из трех выбранных способов с помощью рук, ног и в координации. Для основного способа программа тестирования была расширена за счет плавания в больших лопатках и с сопротивлением.

Один испытуемый всю программу измерений проходил за 50-60 минут по поточно-круговой системе. Все исследования проводились на базе бассейнов: «Альбатрос», «Пингвин», «Юность», «Авангард» и бассейна школы № 142 с января 2000 года по июнь 2001 года.

На втором этапе исследования в сравнительном педагогическом эксперименте приняло участие 40 пловцов, входящих в учебно-тренировочные группы второго года обучения, и занимающиеся у разных тренеров ДЮСШ-27, в бассейне «Авангард».

Сравнительный эксперимент длился 6 недель, с 13 ноября по 25 декабря 2001 года, и состоял из трех этапов.

Основные положения, выносимые на защиту:

в кроле на груди на протяжении всего этапа от УТ-1 до УТ-5 основной объем плавания составляют упражнения, выполняемые с помощью рук; в брассе необходимо чередование акцентов, при этом плавание с помощью рук преимущественно применяется в УТ-2 и в УТ-4, а с помощью ног в УТ-1,3 и 5 годов обучения;

в кроле на спине в младших учебно-тренировочных группах (1 и 2 годов обучения) предпочтение отдается плаванию с помощью ног, а в старших (3,4 и 5 годов обучения) - с помощью ног;

в дельфине плавание с помощью рук необходимо применять в УТ-1,4 и 5 годов обучения, а с помощью ног - в УТ-2,3 годов обучения.

сопоставлении реальной максимальной скорости плавания в координации с расчетной должной скоростью, зависящей от суммарных скоростных возможностей, проявляющихся в плавании с помощью рук и ног.

3. Оценить специальные координационные способности пловцов можно на основе изменений параметров техники в различных условиях плавания:

а) размеры её вариативности - по разности между максимальной и "шаговой" скоростями;

б) эффективность включения движений ног в общую структуру техники - по разности между скоростями плавания в координации и с помощью рук.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, шести глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа иллюстрирована 16 рисунками и 21 таблицей. Список литературы включает 222 источника, из них 9 на иностранном языке.

Содержание диссертации

Возрастные особенности развития показателей физической и технической подготовленности пловцов УТ групп

Исследования возрастной динамики абсолютной скорости (АС) и скорости при плавании на наименьшее количество гребков спортивными способами показали, что наибольшее увеличение скоростных показателей техники плавания во всех спортивных способах происходит у юношей в период обучения в группах УТ с 1 по 3 год. Затем к 4 году обучения рост этих показателей снижается, а на пятом году вновь увеличивается.

Выявляя возрастные особенности развития физических качеств и показателей специальной физической подготовленности у пловцов УТ групп, мы обнаружили, что с возрастом происходит прирост всех этих показателей, где достоверный, а где нет. Но везде на интервале от УТ-3 до УТ-4 изменений практически не происходит, за исключением показателя силы тяги на суше.

Далее, мы выявили возрастные особенности взаимосвязи АС плавания в

координации с показателями скорости плавания по элементам, общефизической

подготовленности и показателями, характеризующими техническое мастерство.

На основе изучения темпов прироста этих показателей и их взаимосвязи с АС

плавания различными способами, нами была составлена таблица (табл.1),

Направленность средств повышения скорости плавания спортивными способами у спортсменов

УТ групп 1-5 годов обучения

Таблица 1

крольI

кроль на груди

брасс

5=§1111111§§Н11111111111111111Л1Ш1111111§П=Ё11111К11В1111111111 ИНШННИПН 111Ш1!1111111!111111111111111111;!1!1Ш НППННННШ111111111111111111111Ш1111111111Ш11111111Ш111 11111111111111111111111111111111111111111111111111ИН111Н1111Н111

ШНШНННШ Н1й!П;!Ш;!1! НННШНШШ НПШШШНШШШШШШ

Условные обозначения: | Щ - данный показатель претерпевает ускоренные темпы прироста (Р<0,05);

] - данный показатель взаимосвязан с АС плавания (Р<0,05);

- данный показатель претерпевает ускоренные темпы прироста и взаимосвязан с АС плавания (Р<0,05).

1 отражающая возможную направленность тренировочных воздействий на способности пловцов, детерминирующих их скоростные качества.

Анализируя данные таблицы, можно отметить, что часть показателей не только находится в благоприятном периоде развития, но и взаимосвязана с АС плавания. Это дает нам право рекомендовать те или иные упражнения для включения их в тренировочные программы юных пловцов. Однако наша цель, учитывая возрастные предпосылки, найти эффективные пути повышения рациональности координационной структуры способов плавания. Поэтому, следующим шагом для нас явилось изучение квалификационных особенностей взаимодействия показателей скоростной и технической подготовленности пловцов.

Квалификационные особенности показателей скоростной и технической подготовленности пловцов учебно-тренировочных групп

Для выявления квалификационных особенностей пловцов фиксировались показатели плавания при помощи рук и ног, как на максимальной скорости, так при плавании с наибольшей длиной шага (с «шаговой» скоростью).

Для изучения координационных способностей пловцов, проявляющихся в конкретных способах плавания, мы использовали ряд расчетных коэффициентов. Эти коэффициенты отражают изменения параметров техники плавания при различных условиях плавания. Степень изменения этих параметров, безусловно, зависит от способности пловцов к формированию оптимальной динамической структуры техники плавания. Более способные пловцы находят рациональные механизмы перестройки техники, анализ этих механизмов необходим нам для решения поставленной в работе цели. Итак, мы использовали*.

1. Разность между максимальной и «шаговой» скоростью при плавании в координации (Д К-Кш), при плавании с помощью рук (А Р-Рш), с помощью ног в брассе (Д Н-Нш). Данные показатели отражают координационные способности пловцов, проявляющиеся в сохранении эффективности техники с ростом скорости, и, по существу, раскрывают размеры ее вариативности;

2. Разность между скоростями плавания в координации и с помощью рук

при плавании максимально быстро (Д К-Р) и с «шаговой» скоростью (Д Кш-

Рш). Эти «дельты» показывают, насколько эффективно пловец вписывает движения ног в общую структуру техники, насколько согласованы движения конечностей в целостном способе плавания.

Для того чтобы выяснить, как изменяются все эти показатели в зависимости от подготовленности пловца, мы всех спортсменов в каждой возрастной группе условно разделили по величине абсолютной скорости плавания в полной координации на «сильных» и «слабых». При этом для корректности разделения каждой УТ группы на квалификационные подгруппы мы сформировали равные по количеству испытуемых выборки, не отличающиеся на достоверном уровне между собой по средним показателям возраста и роста.

На основе изучения возрастных и квалификационных особенностей пловцов УТ групп у нас появилась возможность выделить ряд дискриминантных признаков спортивного мастерства данного контингента спортсменов (табл.2).

Таблица 2

Набор дискриминантных признаков спортивного мастерства у пловцов учебно-тренировочных групп, определяющий направленность средств повышения эффективности гребковых движений в целостных спортивных способах

плавания

ГодУТ Кроль на груди Брасс Кроль на спине Дельфин

1 - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V плавания при помощи рук; - Д К-Кш; - Д К-Р. - V плавания при помощи ног; - «шаговая» V при плавании в координации; - «шаговая» V плавания при помощи ног; - Д К-Кш; - Д К-Р. - V плавания при помощи ног; - «шаговая» V при плавании в координации; -ДК-Кш. - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V при плавании в координации; - Д Р-Рш.

2 - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V при плавании в координации; - Д Кш-Рш. - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V при плавании в координации; - ДК-Кш; - V плавания при помощи ног; - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V при плавании в координации; - Д К-Р; - Д К-Кш. - V плавания при помощи ног; - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V при плавании в координации; -ДК-Кш.

Продолжение таблицы 2

ГодУТ Кроль на груди Брасс Кроль на спине Дельфин

3 - V плавания при помощи ног; - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V при плавании в координации; - «шаговая» V плавания при помощи рук; - Д К-Р; -ДК-Кш. - V плавания при помощи ног; - «шаговая» V плавания при помощи ног; - Д К-Кш; - Д К-Р. - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V плавания при помощи рук. - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V плавания при помощи рук; - Д К-Кш.

4 - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V при плавании в координации; -ДК-Кш; -ДК-Р. - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V плавания при помощи рук. - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V плавания при помощи рук; - Д К-Кш. - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V при плавании в координации -ДК-Кш.

5 - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V при плавании в координации. - V плавания при помощи ног; - Д К-Кш. - V плавания при помощи рук; - «шаговая» V плавания при помощи рук. - V плавания при помощи рук; - V плавания при помощи ног; - «шаговая» V при плавании в координации. - «шаговая» V плавания при помощи рук; -ДК-Кш.

Условные обозначения: V - скорость плавания; Д К-Кш - разность между максимальной и «шаговой» скоростью при плавании в координации; Д Р-Рш -разность между максимальной и «шаговой» скоростью при плавании с помощью рук; Д К-Р - разность между максимальными скоростями плавания в координации и с помощью рук; Д Кш-Рш - разность методу «шаговыми» скоростями плавания в координации и с помощью рук.

На основе этих признаков можно рекомендовать ту или иную направленность тренировочных воздействий, конечной целью которых является повышение эффективности совместных движений рук и ног в спортивных способах плавания. Перед тем, как приступить к обоснованию тренировочных программ повышения эффективности совместных движений рук и ног при плавании спортивными способами, на наш взгляд, необходимо

обосновать способы контроля за процессом повышения этого двигательного умения.

Обоснование способов контроля за эффективностью гребковых движений конечностей при плавании спортивными способами

Теоретическое обобщение существующих к настоящему времени сведений о биомеханических закономерностях техники плавания позволило нам разработать, практически и теоретически обосновать формулу для оценки эффективности совместных движений конечностей в целостных спортивных способах. Искомый показатель был нами назван коэффициент скоростной координации (КСК).

Представляют интерес изменения КСК в способах плавания с увеличением возраста и, соответственно, спортивной квалификации пловцов (рис. 1). кск,%

103,00 102,00 101,00 100,00 99,00 98,00 97,00 96,00 95,00

Рис. 1. Возрастная динамика КСК при плавании спортивными способами у

пловцов учебно-тренировочных групп.

Условные обозначения: - кроль на груди; — — - брасс;

— — — — кроль на спине; — . — дельфин.

Из рисунка 1 видно, что не происходит достоверного увеличения уровня

согласованности движений во всем возрастном диапазоне.

Координационные способности (к которым, безусловно, можно отнести

способность пловцов к оптимальному соотношению гребковых усилий

конечностей) в большой степени зависят от условий деятельности, в нашем

случае, тренировки (В.В.Белинович,1939; А.Г.Карпеев,1998;

В.И.Лях, 1984,1989; Л.П.Матвеев, 1977; В.Н.Платонов,2000 и др.). Поэтому, не

обнаружив в возрастной динамике интенсивных приростов значений КСК, мы можем сделать вывод о недостаточности в тренировке юных пловцов средств развития координационных способностей.

Сложившаяся в период начальной подготовки характерная для каждого пловца координационная структура способа плавания остаётся стабильной, вероятно, на протяжении всей спортивной карьеры. Не вызывает сомнения, что изменить что-либо в этой структуре достаточно сложно. Тем не менее, юные пловцы на протяжении небольшого промежутка времени (3-4 месяца) демонстрируют способность к повышению эффективности этой структуры. Об этом свидетельствуют данные об изменении величины КСК в течение спортивного сезона у одних и тех же пловцов (рис. 2).

кск,%

105,00 100,00 -I

95,00 90,00 85,00 80,00 -1

-1 '

■■' ■у.'/у .. /

кроль на груди, п=28

кроль на спине, о=20

дельфин, п=14

Рис. 2. Изменение КСК при плавании спортивными способами в течение плавательного сезона у одних и тех же пловцов, независимо от специализации. Условные обозначения: - начало плавательного сезона;

ШЦЩУ] - конец плавательного сезона;

■■■■1 - данный показатель претерпевает ускоренные темпы прироста (Р<0,05).

Таким образом, наблюдается тенденция к повышению рациональности координационной структуры спортивных способов плавания у пловцов, независимо от специализации. При плавании брассом зафиксированы достоверные изменения. Еще более ярко эта закономерность проявляется, если проследить изменения того же показателя при плавании основным способом (рис.3).

в координации с помощью рук с помощью ног КСК

Рис.3. Изменение показателей скорости и КСК при плавании основным способом в течение спортивного сезона у одних и тех же пловцов (п = 32).

Условные обозначения: - начало плавательного сезона;

Ш' - конец плавательного сезона; ■■■■■ - данный показатель претерпевает ускоренные темпы прироста (Р<0,05).

Из рисунка 3 видно, что при плавании основным способом показатель КСК в течение сезона изменяется в среднем на 3,52%, что является достоверным для Р<0,05. Также на достоверном уровне (Р<0,05) увеличивается скорость плавания при помощи рук. Абсолютная скорость плавания претерпевает самые заметные изменения, её прирост составляет 7,56%, что является достоверным для уровня значимости 0,001.

Совершенно очевидно, что пловцы большую часть тренировочного времени уделяют совершенствованию основного способа плавания. Таким образом, разница в объёме плавательных упражнений, выполняемых основным и дополнительными способами, существенно влияет на величину прироста координационных способностей, проявляемых в рациональности совместных движений конечностями. Отсюда можно сделать вывод о принципиальной возможности воздействовать средствами тренировки на рациональность двигательной координации юных пловцов.

Для более детального выяснения будущей программы повышения рациональности совместных движений рук и ног в целостных способах плавания необходимо сделать анализ взаимосвязи между введенным нами показателем КСК и описанными выше коэффициентами («дельтами») (табл.3).

Таблица 3

Взаимосвязь показателей специальных координационных способностей с КСК и абсолютной скоростью (АС) плавания у спортсменов УТ групп

- наличие взаимосвязи с АС плавания (Р<0,05); - наличие взаимосвязи с КСК (Р<0,05);

1111111111111И11 - наличие взаимосвязи с АС плавания и с КСК (Р<0,05); — - взаимосвязь с КСК отрицательна.

Если раньше мы анализировали «дельты» выявляя квалификационные особенности пловцов, то теперь мы решили проследить их взаимосвязь с АС плавания и с КСК. То есть нас интересует вопрос о соотношении всех координационных способностей между собой.

Из таблицы видно, что часть специальных координационных способностей взаимосвязана не только со скоростью плавания, но и с КСК.

Пловцы, при тестировании основным способом, выполняли упражнения с дополнительными приспособлениями: в больших лопатках и в тормозящем поясе. Поэтому, для них дополнительно рассчитывался ряд показателей, который расширяет наши представления о спортивно-значимых координационных умениях юных пловцов. Оказалось, что формированию изучаемых нами способностей может помочь плавание с дополнительным сопротивлением и в больших лопатках.

Конечной целью технической подготовки, как впрочем, и любого другого вида подготовки, является повышение скорости плавания, которая в свою очередь, приводит к увеличению соревновательного результата. В нашей работе мы попытались изучить лишь незначительную часть технической подготовленности пловцов, а именно - рациональность движений конечностей в структуре целостного способа плавания. Таким образом, предлагаемые нами средства технической подготовки юных пловцов не отвергают другие разделы технического совершенствования, рекомендованные к применению, например, учебной программой для тренеров детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского резерва 1993 года.

Содержание предлагаемой нами программы повышения эффективности движений конечностями в спортивных способах плавания юных пловцов основано на:

- изучении возрастной динамики показателей общефизической подготовленности и скорости плавания по элементам;

- изучении возрастных особенностей взаимосвязи тех же показателей с АС плавания во всех спортивных способах;

- исследовании квалификационных особенностей скоростных и координационных способностей пловцов УТ -1-5;

- анализе взаимосвязи координационных способностей между собой и с АС плавания всех спортивных способов.

Результаты педагогического эксперимента по проверке рациональности методики повышения эффективности совместных движений рук и ног в целостных способах плавания

Для проверки эффективности предлагаемой программы нами был проведен сравнительный педагогический эксперимент. С помощью жеребьевки спортсмены были разделены на экспериментальную и контрольную группы. Пловцы, попавшие в контрольную группу, полностью выполняли тренировочную программу, предлагаемую своим тренером, которая в значительной степени совпадала с рекомендациями типовой программы для тренеров ДЮСШ и УОР 1993 года. Спортсмены, попавшие в экспериментальную группу, также выполняли все тренировочные задания по общему плану, за исключением тех из них, которые сам тренер считал направленными на техническое совершенствование. В это время пловцы экспериментальной группы работали по предложенной нами программе совершенствования координационных и скоростных возможностей.

Принципиальным отличием в содержании тренировок пловцов различных групп является то, что спортсмены экспериментальной группы, в отличие от контрольной, полностью не применяли плавание на максимальной скорости с помощью ног, а плавание с помощью рук с максимальной скоростью применяли в ограниченном объеме. В то же время применение упражнений в плавании с помощью рук с «шаговой» и близкой к ней скоростями было обусловлено разработанными нами в предыдущей главе рекомендациями. Спортсмены же контрольной группы применяли плавание по элементам, если тренер вводил эти упражнения в программу технического совершенствования.

Время, в течение которого пловцы экспериментальной группы работали по заданию исследователя, колебалось и составляло на каждой тренировке от 15 до 30 минут. Проверка эффективности программы осуществлялась на двух способах плавания - кроль на груди и брасс.

Шестинедельная тренировочная программа экспериментальной группы была разделена на три этапа:

1 этап. Создание предпосылок к повышению рациональности двигательной координации в кроле на груди и брассе. Этот этап характеризуется применением дополнительного сопротивления и больших лопаток.

2 этап. Повышение специальных координационных способностей посредством применения видоизмененных способов плавания. На этом этапе была поставлена задача увеличить значение КСК во всех видоизмененных способах.

3 этап. Развитие способностей пловцов к оптимальному согласованию движений конечностей в кроле на груди и в брассе.

В начале этого этапа пловцы сочетали плавание в изменённых условиях с плаванием в координации данным способом. Также пловцам предлагалось использование различных способов усложнения условий выполнения упражнений в координации: плавание с закрытыми глазами, плавание по левой стороне дорожки и другие.

Ближе к завершению этого этапа юноши совершенствовали технику плавания кролем на груди и брассом в координации на различных скоростях.

По истечении третьего этапа были зафиксированы значения тех же показателей, что и в начале эксперимента. Результата представлены в таблице 3.

В результате сравнительного эксперимента в обеих группах скорость плавания кролем в координации достоверно увеличилась (Р < 0,05).

В контрольной группе, наряду со средней скоростью плавания в координации увеличилась и скорость плавания с помощью рук, а также ног. А показатель, оценивающий эффективность совместных движений конечностей в целостном способе плавания (КСК), вообще не изменился. В экспериментальной же группе достоверного увеличения средней скорости плавания по элементам не произошло, но зато достоверно возрос уровень КСК.

Следовательно, мы можем утверждать, что в процессе эксперимента скорость плавания в координации в контрольной группе возросла за счёт повышения скорости плавания по элементам, а в экспериментальной группе -за счёт повышения эффективности совместных движений конечностей.

Аналогичное исследование для способа брасс подтвердило правильность нашей программы технического совершенствования.

Таблица 3

Результаты сравнительного эксперимента по проверке рациональности программы повышения эффективности гребковых движений конечностей в кроле на груди и брассе у пловцов учебно-тренировочной группы второго года

обучения

Экспериментальная группа Контрольная группа

Способ плавания Показатели Скорость плавания: Скорость плавания:

В координа ции, м/с При помощи рук, м/с При помощи ног, м/с КСК, % В координа ц ии, м/с При помощи рук, м/с При помощи ног, м/с КСК, %

До эксперимента X 1,15 0,96 0,81 102,38 1,18 0,98 0,80 104,36

Кроль на груди 8 0,15 0,14 0,12 7,06 0,11 0,14 0,11 7,79

(>ст. ■1 -1,75 0,36 ПН н К ЯН 0,36

После X 1,25 1,00 0,80 108,61 1,23 1,04 0,84 103,54

эксперимента § 0,15 0,10 0,14 11,08 0,13 0,15 0,10 8,18

До X 0,89 0,63 0,76 100,23 0,91 0,66 0,77 99,56

эксперимента 8 0,11 0,11 0,08 7,97 0,09 0,15 0,08 5,45

Брасс г-ст. иж ¡И -0,17 НИ -1,93 -0,55 -0,60 -0,67

После X 0,95 0,67 0,76 105,40 0,94 0,67 0,79 100,92

эксперимента 8 0,10 0,07 0,09 7,36 0,08 0,13 0,11 8,50

Примечание: выделены достоверные значения ^критерия, для Р<0,05.

Все вышеизложенное дает нам право рекомендовать разработанную нами программу повышения координационных способностей пловцов к применению в практике спортивного плавания. А выведенный нами КСК для оценки эффективности совместных движений рук и ног в спортивных способах плавания.

ВЫВОДЫ

1. Выявлено, что скорость плавания по элементам, являясь лимитирующим фактором скоростных возможностей, интенсивно развивается во всех спортивньпс способах у пловцов учебно-тренировочных групп 1 и 2 года обучения, а в брассе и кролевых способах и у пловцов учебно-тренировочных групп 4 и 5 годов обучения.

2. Выявлено, что скорость плавания с максимальной длиной шага («шаговой скоростью») в координации и при помощи рук является лимитирующим фактором скоростных возможностей пловцов учебно-тренировочных групп 1, 2, 3 и 4 годов. В то же время, данный показатель интенсивно развивается у пловцов учебно-тренировочных групп 1 и 2 годов обучения. В более старших возрастах темпы прироста скорости плавания с максимальной дайной шага зависят от способа плавания: в учебно-тренировочных группах 4 и 5 годов достоверные изменения для плавания с помощью рук наблюдаются в кролевых способах и в брассе, а для плавания в координации - в кроле на спине и дельфине.

3. Установлено, что набор дискриминантных признаков спортивного мастерства в каждом из способов плавания одинаков для пловцов всех специализаций. В связи с этим, программа повышения эффективности гребковых движений конечностей в каждом спортивном способе должна совпадать для пловцов, независимо от их специализации.

элементам скорость плавания в координации остается неизменной. Все три случая свидетельствуют о повышении эффективность совместных гребковых движений рук и ног в структуре целостного способа плавания.

5. Определено, что применение лопаток координационно усложняет способы плавания кроль на груди и брасс у пловцов учебно-тренировочных групп с 1 по 3 год обучения. Применение тормозящего пояса приводит к тому же эффекту лишь при плавании кролем на груди у пловцов учебно-тренировочных групп 1 года обучения.

6. Установлено, что для повышения координационных способностей юных пловцов оправданно применение видоизмененных способов плавания. Для технического совершенствования кроля на груди и брасса у пловцов учебно-тренировочных групп 2 года обучения такими способами являются:

- плавание кролем на груди при помощи одной руки, вторая рука прижата к туловищу;

- плавание при помощи движений рук брассом и ног дельфином;

- плавание при помощи движений рук брассом и ног кролем;

- плавание брассом с поднятой головой;

7. Выявлено, что рост тренированности юных пловцов в течение спортивного сезона сопровождается повышением эффективности гребковых движений конечностей в структуре целостного способа плавания. Происходит это при плавании основным способом, а также при плавании брассом у пловцов, независимо от специализации.

8. Разработан и обоснован к применению "коэффициент скоростной координации" (КСК), оценивающий эффективность совместных гребковых движений рук и ног в структуре целостного способа плавания.

9. Экспериментальная программа технической подготовки привела к достоверному увеличению абсолютной скорости плавания кролем на груди и брассом, которое произошло за счет повышения эффективности совместных гребковых движений конечностей. Повышение же скорости плавания теми же способами при применении упражнений технического совершенствования, предусмотренных программой ДЮСШ, произошло за счет развития отдельных элементов структуры техники данных способов.

Практические рекомендации

На основе проведенных исследований разработана программа повышения эффективности движений конечностей в целостных способах плавания у пловцов учебно-тренировочных групп с 1 по 5 год обучения в ДЮСШ. В программе рекомендуется дифференцированное по возрасту и способам плавания применение упражнений, выполняемых с помощью рук, ног, в координации, а также применением больших лопаток и дополнительного сопротивления.

Программа повышения эффективности совместных движений конечностей разделяется на несколько этапов.

. 1 этап. Определение исходного уровня эффективности движений рук и ног в спортивных способах. ,

Для этого используется расчет коэффициента скоростной координации (КСК) по формуле: Уюорд

КСК -—г х 100%; где КСК - коэффициент скоростной координации; :

У\+У3 и

Укоорд - абсолютная скорость плавания в координации, м/с;

Ур - скорость плавания при помощи рук, м/с;

Ун - скорость плавания при помощи ног, м/с.

2 этап. Применение упражнений, способствующих созданию

двигательных предпосылок к повышению эффективности гребковых движений

конечностей в целостных способах плавания.

Набор упражнений представлен в таблице 5.

Таблица 5

Упражнения, способствующие созданию двигательных предпосылок и повышению эффективности гребковых движений конечностей в целостных

способах плавания

Основные упражнения Учебно-тренировочные группы, год

1 2 | 3 4 5

Способ плавания кроль на груди

Плавание с помощью рук М,В м, В м м м

Плавание в координации в, ш в, ш в,ш

Продолжение таблицы 5

Основные упражнения Учебно-тренировочные группы, год

1 2 3 4 5

Плавание с помощью рук в больших лопатках В

Плавание с помощью рук с дополнительным сопротивлением В М в

Способ плавания брасс

Плавание с помощью рук М,В м,в

Плавание с помощью ног М,В в м,в м

Плавание в координации В, Ш в ш

Способ плавания кроль на спине

Плавание с помощью рук В м м,в м,в м, в

Плавание с помощью ног М м

Плавание в координации В, 111 в, ш в, ш

Плавание с помощью ног с дополнительным сопротивлением м

Способ плавания дельфин

Плавание с помощью рук М м м м,в

Плавание с помощью ног м м м

Плавание в координации В в в,ш в, ш ш

Условные обозначения:

«М» - плавание с максимальной скоростью;

«В» - плавание с варьированием скоростей;

«Ш» - плавание на наименьшее количество гребков.

3 этап. Повышение специальных координационных способностей посредством применения видоизмененных способов плавания.

4 этап. Повышение эффективности гребковых движений конечностей в целостных спортивных способах плавания.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Мироненко, E.H. Теоретическое и практическое обоснование способа оценки координационной структуры техники плавания квалифицированных пловцов / Е.Н.Мироненко, А.С.Франченко // Физкультура и спорт в современных условиях: состояние, тенденции и перспективы: Материалы Всероссийской научно-практической конференции / СибГАФК,- Омск, 2000. -С. 122-128.

2. Мироненко, E.H. Особенности технической подготовленности пловцов

учебно-тренировочных групп 1 года обучения / Е.Н.Мироненко, В.В.Сухинин //

807в

Проблемы совершенствования Олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири: Материалы межрегиональной научно-практической конференции молодых ученых и студентов / СибГАФК,- Омск, 2000. - С. 68-69.

3. Мироненко, E.H. Особенности основных показателей техники плавания в УТ группах 1 года обучения / Е.Н.Мироненко, В.В.Сухинин // Проблемы совершенствования Олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири: Материалы межрегиональной научно-практической конференции молодых ученых и студентов / СибГАФК.- Омск, 2000. - С. 86-87.

4. Мироненко, E.H. Разработка, практическое и теоретическое обоснование способа оценки координационной структуры техники плавания квалифицированных пловцов / Е.Н.Мироненко, А.С.Франченко // Научные труды: Ежегодник / СибГАФК.- Омск, 2001. - С.124-126.

5. Мироненко, E.H. Применение анализа техники передвижений в воде пловцов-ампутантов для поиска путей совершенствования спортивных способов плавания / Е.Н.Мироненко, А.С.Франченко, В.В.Сухинин // Физическая культура и спорт - здоровье населения России: Материалы всероссийской научно-практической конференции / СибГАФК.- Омск, 2001. -С.120-124.

6. Мироненко, E.H. Динамика основных показателей техники плавания у детей учебно-тренировочных групп / Е.Н.Мироненко, В.В.Сухинин // Проблемы совершенствования Олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири: Материалы межрегиональной научно-практической конференции молодых ученых и студентов / СибГАФК.- Омск, 2001. - С. 95-96.

7. Мироненко, E.H. Исследование координационной структуры целостного способа в оценке технического мастерства юных пловцов / Е.Н.Мироненко, А.С.Франченко // Спорт, физическая культура и здоровье: Сборник научных статей ученых Западной Сибири и Урала. - Тюмень, 2001. - С. 38-41.

Подписано в печать 1.04.03 г. Формат 60 х 84 1/16.

Объем 1,25 печ. л. Тираж 120 экз. Ризография. Заказ №«£f.

Издательство СибГАФК. 644009 г. Омск, ул. Масленникова, 144.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Мироненко, Егор Николаевич, 2003 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ, КАК ОДНА ИЗ ВАЖНЕЙШИХ СОСТАВЛЯЮЩИХ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПЛОВЦОВ.

1.1. Техника плавания, как объект изучения.

1.2. Биомеханические основы создания движущих сил в плавании.

1.3. Методика оценки технического мастерства пловцов.

1.4. Методика технического совершенствования пловцов.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Задачи исследования.

2.2 Методы исследования.

2.3 Организация исследования.

ГЛАВА 3. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПЛОВЦОВ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП.

3.1. Возрастная динамика абсолютной скорости и скорости при плавании на наименьшее количество гребков спортивными способами.

3.2. Возрастные изменения показателей, характеризующих технику плавания .47 3 .3. Возрастная динамика развития физических качеств и показателей специальной физической подготовленности у пловцов учебно-тренировочных групп.

3.4. Возрастная динамика изменений показателей физического развития у спортсменов-пловцов.

3.5. Возрастные особенности взаимосвязи абсолютной скорости плавания в координации с показателями скорости плавания по элементам, общефизической подготовленности и показателями, характеризующими техническое мастерство.

ГЛАВА 4. КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СКОРОСТНОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПЛОВЦОВ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП.

4.1. Особенности скоростных и технических показателей у пловцов различных квалификационных групп при плавании кролем на груди.

4.2. Особенности скоростных и технических показателей у пловцов различных квалификационных групп при плавании способом брасс.

4.3. Особенности скоростных и технических показателей у пловцов различных квалификационных групп при плавании способами кроль на спине и дельфин.

ГЛАВА 5. ОБОСНОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ГРЕБКОВЫХ ДВИЖЕНИЙ РУК И НОГ ПРИ ПЛАВАНИИ СПОРТИВНЫМИ СПОСОБАМИ У СПОРТСМЕНОВ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП.

5.1. Обоснование формулы для расчета коэффициента скоростной координации ОССЮ.

5.2. Обоснование применения коэффициента скоростной координации (КСЮ для оценки технической подготовленности юных пловцов.

5.3. Анализ взаимосвязи показателей координационных способностей у пловцов УТ 1-5 года обучения.

5.4. Дифференцирование средств технической подготовки пловцов УТ-1-5, направленных на повышение эффективности гребковых движений рук и йог при плавании спортивными способами.

5.5. Применение коэффициента скоростной координации (КСК) в процессе повышения эффективности гребковых движений конечностей в спортивных способах плавания.

ГЛАВА 6. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА ПО ПРОВЕРКЕ РАЦИОНАЛЬНОСТИ ПРОГРАММЫ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СОВМЕСТНЫХ ДВИЖЕНИЙ РУК И НОГ В

ЦЕЛОСТНЫХ СПОСОБАХ ПЛАВАНИЯ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Повышение эффективности гребковых движений в спортивных способах плавания на основе дифференцированного применения упражнений скоростной и координационной направленности на этапе базовой подготовки"

В рамках технической подготовки немаловажное значение имеет согласование движений всех звеньев тела с целью повышения рациональности целостного способа плавания. Техника спортивных способов представляет структурное единство пяти элементов: движений руками, движений ногами, движений туловищем, движений головой и дыхательных движений (66, 97, 99, 105, 168, 204, 205). При этом пропульсивные силы создаются, главным образом, за счет движений рук и ног. Продвижению вперед способствуют не только непосредственно гребковые движения, но и инерционные силы, возникающие в различных фазах движения звеньев тела.

За счет движений туловища и головы обеспечивается обтекаемое положение, что приводит к снижению общего гидродинамического сопротивления и эффективному приложению пропульсивных сил.

Биомеханически оценить изменения в этих структурах при плавании чрезвычайно сложно. Вероятно, поэтому в спортивном плавании для оценки техники широкое распространение получили расчетные коэффициенты, косвенно отражающие рациональность различных биомеханических структур:

- коэффициента эффективности техники (КЭТ) (187);

- коэффициента использования силовых возможностей (КИСВ) (4, 23, 29,151, 179, 201);

- коэффициента эффективности гребковых усилий (КЭГУ) (4, 158); - коэффициента координации (КК) (30, 33, 173).

В то же время косвенная оценка эффективности гребковых движений рук и ног в целостной структуре техники при свободном плавании в настоящий момент затруднительна. Кроме этого, недостаточно изученным является вопрос о взаимном влиянии движений рук и ног на уровень максимальной скорости плавания в координации у юных пловцов. Соотношение влияния движений верхних и нижних конечностей на скорость плавания в координации зависит от спортивного способа и изменяется, вероятно, с возрастом. Несмотря на это в учебной программе для тренеров ДЮСШ (170) не выделяется задача, и не предлагаются средства развития двигательных способностей, детерминирующих эффективность гребковых движений конечностей.

Научная проблема заключается в следующем: несмотря на то, что в теории и практике спортивного плавания сложилось мнение, что согласованность движений рук и ног очень важны для достижения максимальной скорости (45, 94, 172 и др.), никто до настоящего времени не предложил методику повышения эффективности совместных гребковых движений конечностей в целостной структуре спортивных способов плавания на этапе базовой подготовки.

Объектом исследования является процесс технической подготовки пловцов.

Предметом исследования является методика применения специальных упражнений, направленная на повышение эффективности гребковых движений конечностей в спортивных способах плавания.

Научная гипотеза: Предполагается, что скоростные и координационные способности, характеризующие движения конечностей, оказывают различное влияние на целостную структуру спортивных способов плавания в зависимости от возраста. Выявление возрастных и квалификационных особенностей этих способностей позволит обосновать программу повышения эффективности совместных гребковых движений рук и ног в спортивных способах плавания. Применение этой программы в рамках ДЮСШ приведёт к оптимизации процесса технической подготовки юных спортсменов.

Научная новизна работы заключается в следующем:

Теоретическая значимость проведенных исследований заключается в расширении представлений об особенностях координационных способностей, проявляемых в условиях водной среды и дополнении арсенала средств технической подготовки в различных способах плавания.

Практическая значимость работы:

- в теорию и практику спортивного плавания внедрены коэффициенты для оценки эффективности совместных гребковых движений рук и ног в целостных способах плавания;

1. В процессе повышения эффективности гребковых движений конечностей в целостных способах плавания на этапе базовой подготовки необходимо дифференцированно применять плавание по элементам. При этом: в кроле на груди на протяжении всего этапа от УТ-1 до УТ-5 основной объем плавания составляют упражнения, выполняемые с помощью рук; в брассе необходимо чередование акцентов, при этом плавание с помощью рук преимущественно применяется в УТ-2 и в УТ-4, а с помощью ног - в УТ-1,3 и 5 годов обучения; в кроле на спине, в младших учебно-тренировочных группах (1 и 2 годов обучения) предпочтение отдается плаванию с помощью ног, а в старших (3,4 и 5 годов обучения) - с помощью ног; в дельфине плавание с помощью рук необходимо применять в УТ-1,4 и 5 годов обучения, а с помощью ног - в УТ-2,3 годов обучения.

2. Для контроля за процессом повышения эффективности гребковых движений конечностей в целостных способах плавания необходимо применять коэффициент скоростной координации, определение которого основано на сопоставлении реальной максимальной скорости плавания в координации с расчетной должной скоростью, зависящей от суммарных скоростных возможностей, проявляющихся в плавании с помощью рук и ног.

3. Оценить специальные координационные способности пловцов можно на основе изменений параметров техники в различных условиях плавания. а) размеры её вариативности - по разности между максимальной и "шаговой" скоростями; б) эффективность включения движений ног в общую структуру техники - по разности между скоростями плавания в координации и с помощью рук.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Выявлено, что скорость плавания по элементам, являясь лимитирующим фактором скоростных возможностей, интенсивно развивается во всех спортивных способах у пловцов учебно-тренировочных групп 1 и 2 года обучения, а в брассе и кролевых способах и у пловцов учебно-тренировочных групп 4 и 5 годов обучения.

2. Выявлено, что скорость плавания с максимальной длиной шага («шаговой скоростью») в координации и при помощи рук является лимитирующим фактором скоростных возможностей пловцов учебно-тренировочных групп 1, 2, 3 и 4 годов. В то же время, данный показатель интенсивно развивается у пловцов учебно-тренировочных групп 1 и 2 годов обучения. В более старших возрастах темпы прироста скорости плавания с максимальной длиной шага зависят от способа плавания: в учебно-тренировочных группах 4 и 5 годов достоверные изменения для плавания с помощью рук наблюдаются в кролевых способах и в брассе, а для плавания в координации - в кроле на спине и дельфине.

4. У юных пловцов выявлены три типичных случая влияния движений конечностей на скорость спортивных способов плавания. В первом из них, при плавном снижении скорости плавания по элементам, скорость плавания в координации остается на прежнем уровне; во втором - при неизменном уровне скорости плавания по элементам достоверно увеличивается скорость плавания в координации; в третьем - при достоверном снижении скорости плавания по элементам скорость плавания в координации остается неизменной. Все три случая свидетельствуют о повышении эффективность совместных гребковых движений рук и ног в структуре целостного способа плавания.

- плавание кролем на груди при помощи одной руки, вторая рука прижата к туловищу;

- плавание при помощи движений рук брассом и ног дельфином;

- плавание при помощи движений рук брассом и ног кролем;

- плавание брассом с поднятой головой;

9. Экспериментальная программа технической подготовки привела к достоверному увеличению абсолютной скорости плавания кролем на груди и брассом, которое произошло за счет повышения эффективности совместных гребковых движений конечностей. Повышение же скорости плавания теми же способами при применении упражнений технического совершенствования, предусмотренных программой ДЮСШ, произошло счет развития отдельных элементов структуры техники данных способов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основе проведенных исследований разработана программа повышения эффективности совместных движений рук и ног в целостных способах плавания у пловцов учебно-тренировочных групп с 1 по 5 год обучения в ДЮСШ. В программе рекомендуется дифференцированное по возрасту и способам плавания применение упражнений, выполняемых с помощью рук, ног, в координации, а также применением больших лопаток и дополнительного сопротивления.

Программа повышения эффективности совместных движений конечностей разделяется на несколько этапов.

1 этап. Определение исходного уровня эффективности совместных гребковых движений рук и ног в спортивных способах.

Для этого используется расчет коэффициента скоростной координации (КСК) по формуле:

Укоорд - абсолютная скорость плавания в координации, м/с; Vp - скорость плавания при помощи рук, м/с; Vh - скорость плавания при помощи ног, м/с.

2 этап. Применение упражнений, способствующих созданию двигательных предпосылок к повышению эффективности гребковых движений конечностей в целостных способах плавания.

Набор упражнений представлен в таблице 21. Применять данные упражнения необходимо в рамках времени, выделяемого на техническую подготовку пловцов. Мезоциклы, основной задачей технической подготовки которых, является повышение эффективности совместных движений конечностей, должны быть по продолжительными 6-8 недель. Соответственно, на 1 этап отводится от 2 до 4 недельных микроциклов. Дозировка каждого упражнения варьируется и зависит от их общего V

КСК = х 100%, где КСК - коэффициент скоростной координации; рекомендованного количества для способа плавания. На одной тренировке, в рамках времени технической подготовки (от 15 до 30 минут), необходимо применять упражнения для 1-2 спортивных способов. Таким образом, если на тренировке совершенствуется, например, кроль на груди и брасс, то в УТ-1, где рекомендуется для этих способов восемь упражнений, на каждое из них отводится примерно от 3 до 5 минут, как правило, это одно тренировочное задание.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Мироненко, Егор Николаевич, Омск

1. Абсалямов, Т.М. Динамометрическое исследование тяговых усилий при плавании кролем на груди // Материалы научно-методической конференции по плаванию: (Тезисы докладов) /Т.М. Абсалямов. -М., 1964.-С. 30-32.

2. Аикин, В. А. Влияние коэффициента линейного растяжения резинового амортизатора на динамометрию тяговых усилий пловца / В.А. Аикин, Е.С. Жукова // Актуальные вопросы спортивного плавания: Сб. науч. тр. / Омск, ин-т физ. культуры, 1985. С. 9-12.

3. Аикин, В.А. Гетерохронность формирование элементов движений как основа возрастной дифференцировки упражнений в процессе обучения и совершенствования техники пловца: Учебное пособие / В.А. Аикин; СибГАФК Омск, 1998. - 44 с.

4. Аикин, В.А. Общие закономерности дифференцированного обучения биомеханическим элементам техники плавания в возрасте 7-17 лет: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / В.А. Аикин. Омск, 1997. - 47 с.

5. Баграш, Л.Р. Тензометрическое исследование усилий пловца / Л.Р. Баграш, Б.В. Миненков, М.М. Чубаров // Теория и практика физической культуры 1973. - №4. - С. 27-31.

6. Бачин, В.П. Возрастное дифференцирование средств повышения скоростных возможностей у пловцов 8-17 лет: Автореф. дис. .канд. пед. наук / В.П. Бачин.- Омск, 1989. 20 с.

7. Белинович, В.В. Основы методики физической культуры: Материалы для ин-тов и техн. физ. культуры / В.В. Белинович. М., 1939. - 220 с.

8. Белоковский, В.В. Исследование и совершенствование некоторых основных характеристик техники плавания кролем: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.В. Белоковский. М., 1968. - 16с.

9. Белоковский, В.В. Техника австралийского кроля / В.В. Белоковский, Е.А. Поздняков // Теория и практика физической культуры 1959. -№7.-С. 618-619.

10. Берестецкая, И.Ю. Методика технической подготовки пловцов с учётом возрастных особенностей формирования двигательной функции: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.Ю. Берестецкая. -Киев, 1987. 24 с.

11. Берштейн, Н.А. Общая биомеханика / Н.А.Берштейн.- М.,1926. 125 с.

12. Берштейн, Н.А. О построении движений / Н.А.Берштейн.- М.: Медицина, 1947. 258 с.

13. Биневский, Д.А. Актуальные вопросы технической подготовки пловца / Д.А. Биневский // Актуальные вопросы спортивного плавания: Сб. науч. тр. / Омск, ин-т физ. культуры Омск, 1985. - С. 52-53.

14. Биневский, Д.А. Возрастные особенности формирования спортивно-технических навыков у пловцов учебно-тренировочных групп ДЮСШ: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.А. Биневский. М., 1993. -23 с.

15. Биомеханические основы обучения плаванию: Лекция / В.Т. Гринёв, А.И. Погребной, Ю.И. Костюк, Т.М. Звягинцева; Краснодар, ин-т физ. культуры. Краснодар, 1990. - 81 с.

16. Блохин, И.П. Внутрицикловая скорость при плавании способом брасс / И.П. Блохин, Э.Ю. Мароти, А.С. Мелия // Теория и практика физической культуры 1981. - №4. - С. 39-40.

17. Блукэфильд, Д. Как плыть чемпиону: Анатомические особенности, которые следует учитывать при определении идеальной техники / Д. Блукэфильд, Б. Блэнсьи // Спорт за рубежом. 1974. - № 18. - С. 1415.

18. Боген, М.М. Спортивная техника как предмет обучения / М.М.Боген // Теория и практика физической культуры. 1981. - №7. - С. 28-29.

19. Бузинов, Е.В. Связь между скоростью плавания, силой тяги в воде и некоторыми показателями силовой подготовленности /Е.В. Бузинов //

20. Актуальные вопросы физического воспитания и спорта. М.,1975. -С. 14-16.

21. Булгакова, Н.Ж. Зависимость спортивного результата в возрастных группах от показателей физического развития юных пловцов / Н.Ж. Булгакова, А.Р. Воронцов // Теория и практика физической культуры. 1977,-№2.-С. 28-32.

22. Булгакова, Н.Ж. Методические принципы планирования многолетней тренировки кролистов-спринтеров и стайеров / Н.Ж. Булгакова, А.А. Ваньков // Плавание: Сб.- М., 1979. Вып.2. - С. 26-30.

23. Булгакова, Н.Ж. Организация и методика подготовки спортивного резерва в плавании: Учеб. пособие для студентов ин-тов физ. культуры, слушателей фак. усоверш. тренеров и преп. / Н.Ж. Булгакова, Ж.С. Ванькова, А.А. Ваньков М., 1982. - 70 с.

24. Булгакова, Н.Ж. Плавание /Н.Ж. Булгакова. М., 1979. - 168 с.

25. Булгакова, Н.Ж. Плавание / Н.Ж. Булгакова. М.: Физкультура и спорт, 1999. - 184 е.: ил. - (Азбука спорта).

26. Булгакова, Н.Ж. Плавание: Пособие для инструктора-общественника / Н.Ж. Булгакова. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 160 е.: ил.

27. Булгакова, Н.Ж. Современные направления научных исследований в спортивном плавании: Актовая речь 1 дек. 1983 г. / Н.Ж. Булгакова; ГЦОЛИФК М„ 1984,- 52 с.

28. Бутович, Н А. Плавание: Учеб. пособие для школ тренеров и техн. физ. культуры / Н.А. Бутович. М., 1962. - 256с.

29. Бутович, Н.А. Плавание / Н.А. Бутович. М., 1965. - 393с.

30. Вайцеховский, С.М. Возраст и физическое развитие молодых пловцов / С.М. Вайцеховский // Спорт за рубежом. 1981. - № 2. - С. 6-15.

31. Вайцеховский, С.М. О взаимосвязи силовой и технико-тактической подготовки пловцов / С.М. Вайцеховский, М.И. Сайгин, Е.В. Липский // Теория и практика физической культуры. 1985. - №3. - С. 5-7.

32. Вайцеховский, С.М. О технике спортивного плавания / С.М. Вайцеховский // Теория и практика физической культуры. 1970.-№2. - С. 72.

33. Вайцеховский, С.М. Плавание за рубежом / С.М. Вайцеховский // Говорят мастера плавания: (Сб. ст. по технике плавания и методике тренировки). М., 1963. - С. 175-207.

34. Вайцеховский, С.М. Силовая подготовка пловца в воде / С.М. Вайцеховский // Плавание, 1982: Сб. М., 1982. - Вып. 2. - С. 13-21.

35. Вайцеховский, С.М. Физическая подготовка пловца / С.М. Вайцеховский. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1976.- 142 е.: ил.

36. Ваньков, А.А. Анализ техники плавания при помощи кинограмм / А.А. Ваньков, А.Р. Мухтар // Теория и практика физической культуры 1959,-№8.-С. 611-618.

37. Ваньков, А.А. Об основах техники плавания / А.А. Ваньков // Говорят мастера плавания: (Сб. ст. по технике плавания и методике тренировки). -М., 1962. Вып.1. - С. 13-40.

38. Ваньков, А.А. Об ошибках при наблюдании за движениями пловца при плавании / А.А. Ваньков // Теория и практика физической культуры. 1949. - №5. - С. 369-372.

39. Ваньков, А.А. Плавание / А.А. Ваньков. М.: Физкультура и спорт, 1957.- 116 с.

40. Ваньков, А.А. Совершенствование техники плавания / А.А. Ваньков // Говорят мастера плавания: (Сб. ст. по технике плавания и методике тренировки). М., 1963. - С. 67-94.

41. Ванькова, Ж.С. Современная техника плавания кролем / Ж.С. Ванькова // Говорят мастера плавания: (Сб. ст. по технике плавания и методике тренировки).- М., 1962. Вып. 1. - С. 40-54.

42. Васильев, B.C. Обучение детей плаванию / В.С.Васильев. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 96 с.

43. Васильева, К.Г. Советы молодым тренерам / К.Г. Васильева // Говорят мастера плавания: (Сб. ст. по технике плавания и методике тренировки). М.,1963. - С. 42-52.

44. Влияние на технику спортивного плавания биологических факторов спортсмена: (Метод, рек. для студ. ин-тов физ. культуры) / Смоленск, ин-т физ. культуры. Смоленск, 1990. - 29 с.

45. Волков, В.М. Тренеру о подростке / В.М. Волков. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 67 с.

46. Воронцов, А.Р. Биомеханические основы техники плавания: Лекция для студ. и слушателей фак. усоверш. и Высш. шк. тренеров ГЦОЛИФКа / А.Р. Воронцов. М., 1981. - 33 с.

47. Воронцов. А.Р. Определение спортивной одаренности в плавании на основе динамических наблюдений: Автореф. дис. .канд. пед. наук / А.Р. Воронцов. М., 1977. - 24 с.

48. Второва, Е.С. Плавание / Е.С. Второва. М., 1956 - 16 с. Гарбуз, Н.П. Конец гребка в кроле / Н.П. Гарбуз, В.Н. Чудовский // Теория и практика физической культуры - 1975. - №1. - С. 71-73. Гилёв, Г.А. Об эффективности продвижения пловца, / Г А. Гилёв,

49. A.В. Ломоносов // Теория и практика физической культуры 1986. -№1,- С. 14-17.

50. Гилев, Г.А. Техника и сила это спринт / Г.А. Гилев, А.В. Абрамов,

51. B.Н. Монахов // Плавание, 1988: Сб. М., 1988. - С.23-26.

52. Гилев, Г.А. Эффективность продвижения пловца в кроле на груди / Г.А. Гилёв, А.В. Ломоносов, С.В. Малиновский // Теория и практика физической культуры. 1976. - №12. - С. 10-11.

53. Глухов, В.И. Изменение техники плавания способом кроль на груди под влиянием развивающегося утомления / В.И. Глухов // Автореф. дис. .канд. пед. наук. Киев, 1975. - 23 с.

54. Глухов, В.К. Комплексная методика для изучения техники плавания / В.И. Глухов, В.К. Братковский // Теория и практика физической культуры 1974. - №Ю. - С. 63-67.

55. Гордон, С.М. Гидродинамическое сопротивление и продвигающие силы пловца / С.М. Гордон, Е.А. Ширковец // Теория и практика физической культуры . 1968. - №7. - С. 17.

56. Гордон, С.М. Зависимость коэффициента сопротивления от скорости потока, возраста и антропометрических показателей / С.М. Гордон, Д.Р. Дмитреев, Н.В. Чеботарёва // Теория и практика физической культуры- 1985. №4.-С. 11-13.

57. Гордон, С.М. Техника спортивного плавания / С.М. Гордон. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 199 с.

58. Гринёв, В.Т. Некоторые особенности гребка при плавании способом кроль / В.Т. Гринёв // Теория и практика физической культуры. -1972. №9.-С. 20-22.

59. Гринёв, В. Т. Экспериментальное исследование эффективности гребка, методики и совершенствования техники спортивногоплавания: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Т. Гринёв. М., 1977. -22 с.

60. Губа, В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте / В.П. Губа. М.:СпортАкадемПресс, 2000. - 119 с.

61. Гужаловский, А. А. Уровень развития физических качеств и результативность в плавании кролистов спринтеров / А.А. Гужаловский, Б.М. Фомиченко // Теория и практика физической культуры. - 1974. - № 7. - С. 5-8.

62. Донской, Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники: Учебник для ин-тов физ. культуры / Д.Д. Донской. М.: Физкультура и спорт, 1971.-288 е.: ил.

63. Дулинец, В.В. Анализ техники гребковых движений рук при плавании способом на спине / В.В.Дулинец // Теория и практика физической культуры. 1960 - №3. - С. 197-198.

64. Жукова, Е С. Возрастная дифференцировка средств обучения технике плавания школьниц 7-17 лет: Автореф. дис. .канд. пед. наук / Е.С. Жукова. Омск, 1990. - 19 с.

65. Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 е.: ил.

66. Иванченко, Е.И. Оптимальные углы сгибания ног в суставах при плавании брассом / Е.И. Иванченко // Теория и практика физической культуры 1975. - №6. - С. 8-11.

67. Иванченко, Е.И. Прогрессивная техника движений ног пловцов брассистов / Е.И. Иванченко // Теория и практика физической культуры 1973. - №2. - С. 23-24.

68. Иванченко, Е.И. Теоретико-методические основы становления высшего спортивного мастерства пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.И. Иванченко. М.,1992. - 50 с.

69. Ивченко, Е.В. Особенности техники движений у юных пловцов / Е.В. Ивченко, И.О. Шухардин, А.И. Крылов // Совершенствование двигательных действий спортсменов водных видов спорта: Сб. науч. тр. / ГДОИФК. Л., 1989. - С. 30-36.

70. Ильин, С.В. Биомеханический анализ гребковых движений в способе плавания кроль на груди / С.В. Ильин // Теория и методика физической культуры 1965. - №4. - С. 27-31.

71. Ильин, С.В. К вопросу об эффективности работы ног в способе кроль на груди / С.В. Ильин // Теория и практика физической культуры. -1960.-№3.-С. 193-197.

72. Ильин, С.В. Методика расчётов гидродинамических сопротивлений в спортивном плавании / С.В. Ильин // Теория и практика физической культуры. 1979. - №9. - С. 9-11.

73. Ильин, С.В. О сопротивление воды при плавании / С.В. Ильин // Теория и практика физической культуры 1961. - №5. - С. 383-387.

74. Инясевский, К.А. Плавание: Метод, пособие для преп. и студ. вузов / К.А. Инясевский. М., 1978. - 183 с.

75. Инясевский, К.А. Тренировка пловца: Учеб. пособие для тренеров / К.А. Инясевский, Б.Н. Никитский. М.: Физкультура и спорт, 1956. -182 с.

76. Инясевский, К.А. Тренировка пловцов высокого класса / К.А. Инясевкий. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 222 с.

77. Иссурин, В.Б. Сила тяги и её колебания внутри цикла при плавании кролем /В.Б. Иссурин // Плавание: Сб. ст. М., 1975. - Вып.1. - С. 18-19.

78. Иссурин, В.Б. Исследование особенностей проявления и совершенствования двигательных качеств пловца: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Б. Иссурин. Д., 1972. - 21 с.

79. Иссурин, В.Б. Методический анализ метода киноциклографии при изучении кинематики движений пловцов / В.Б. Иссурин, А.Б. Глазков, А.Н. Деметьев и др. // Теория и практика физической культуры. -1977. №7.-С. 18-21.

80. Иссурин, В.Б. Нормативное факторное исследование скоростно-силовой и технической подготовленности высококвалифицированных пловцов / В.Б. Иссурин, А.Н. Дементьев, А.Б. Глазков // Теория и практика физической культуры. 1977. - №7. -С. 8-11.

81. Иссурин, В.Б. Определение сил гидромеханического сопротивления и тяги, действующих при плавании / В.Б. Иссурин. А.Б. Глазков, А.Н. Дементьев // Теория и практика физической культуры. 1977. - №9. -С. 20-23.

82. Иссурин, В.Б. Оптимизация пространственного построения гребка при плавании / В.Б. Иссурин, Ю.И. Костюк II Теория и практика физической культуры. 1984. - №4. - С. 10-12.

83. Иссурин, В.Б. Подводная кинематика движений и фазовый состав гребка при плавании / В.Б. Иссурин, Ю.А. Костюк // Теория и практика физической культуры. 1978. - №9. - С. 13-15.

84. Иссурин, В.Б. Пространственная кинематика гребка и перенос навыка в плавании различными способами /В.Б. Иссурин, Ю.И. Костюк // Теория и практика физической культуры. 1982. - №5. - С. 15-17.

85. Иссурин, В.Б. Формирование спортивно технического мастерства в водных, циклических видах спорта / В.Б. Иссурин // Автореф. дис. .д-ра пед. наук,- М., 1987. - 46 с.

86. Иссурин, В.Б. Определение гидродинамического сопротивления и тяги действующих при плавание / В.Б. Иссурин // Теория и практика физической культуры. 1997. - №9. - С. 20.

87. Карлайл, Ф. Техника плавания кролем на груди с учётом темпа движений рук / Ф. Карлайл // Техника плавания: Метод, пособие для тренеров плаванию / ВНИИФК. М., 1975 - С. 19-36.

88. Карпеев, А .Г. Двигательная координация человека в спортивных упражнениях баллистического типа: Моногр. / А.Г. Карпеев. Омск, 1998.-324 с.

89. Карташов, М.Г. Исследование у пловцов тяговых усилий в воде: (методические указания) / М.Г.Карташов, В.Х.Кокавиадопуло // Плавание, 1978. М.,1978. - Вып. 1. - С. 28-30.

90. Каунсилмен, Д. Наука о плавании: Пер. с англ. / Д. Каунсилмен. М., 1972. - 428 с.

91. Каунсилмен, Д. Спортивное плавание: Пер. с англ. / Д. Каунсилмен.-М.: Физкультура и спорт, 1983. 208 е.: ил.

92. Кашкин, А.А. Основные параметры техники юных пловцов различного возраста и пола: Метод, разраб./ А.А. Кашкин, Д.А.Биневский. М.,1995. - 28 с.

93. Кебкало, В.И. Совершенствование согласования локомоторных и дыхательных движений в спортивном плавании: Учеб. пособие / В.И. Кебкало, Д.Ф. Мосунов; ГДОИФК. Л., 1985. 31 с.

94. Киселева, О.П. Методика обучения с помощью прямой радиотелефонной связи «тренер-пловец» / О.П. Киселева // Вопросы подготовки юных спортсменов: Сб. науч. тр. / Волгоград, ин-т физ. культуры- Волгоград, 1975. С. 47-53.

95. Кислухин, В.А. О некоторых вопросах обоснования современной техники плавания способом кроль на груди / В.А. Кислухин // Теория и практика физической культуры. 1956. - №8. - С. 588-593.

96. Китаев, В.Ф. Спортивное плавание: Методическое пособие по технике и тренировке для пловцов I и II разряда / В.Ф. Китаев. М., 1963.-71 с.

97. Клецов, Г.И. К вопросу о ритме в плавании способом кроль / Г.И. Клецов, А.С. Нашанчик // Учебное занятие Белорусского института физической культуры. 1957. - Вып.1. - С. 99-104.

98. Клецов, Г.И. Методика регистрации усилий гребковых движений, дыхания и скорости продвижения пловца / Г.И. Клецов // Теория и практика физической культуры. 1964. - №9. - С. 33-35.

99. Козлов, А.В. Согласование движений рук и ног при плавании кролем на груди / А.В.Козлов// Совершенствование двигательных действий спортсменов водных видов спорта: Сб. науч. тр. / ГДОИФК. Л., 1989.-С. 3-7.

100. Козлов, А.В. Технология изучения отдельных параметров техники плавания: Учеб. пос. / А.В. Козлов, В.Н. Кебкало, Т.Г. Меньшуткина. -СПб., 1987.-34 с.

101. Койгеров, С.В. Средства оперативного контроля за спортивно-технической подготовленностью высококвалифицированных пловцов / С.В. Койгеров, К.К. Молинский, А.В. Укстин // Теория и практика физической культуры. 1984. - №7. - С. 7-9.

102. Койгеров, С.В. Инструментальные методы научных исследований в плавании: Метод, разраб. для Высшей школы тренеров / С.В. Койгеров; ГЦОЛИФК.-М., 1991. 48 с.

103. Кокшанский, Н.В. Очерк биологической аэро и гидродинамики (полет и плавание животных) / Н.В.Кокшанский. М., 1974. - 111 с.

104. Колмогоров, С.В. Энергообеспечение и биомеханика плавания человека в экстремальных условиях спортивной деятельности: Автореф. дис. . д-ра биолог, наук / С.В. Колмогоров. Архангельск, 1996.-61 с.

105. Красильников, B.JI. Анализ кинематики гребка руками юных дельфинистов / B.JI. Красильников // Актуальные проблемы спортивного плавания: Сб. науч. тр. / Омск, ин-т физ. культуры -Омск, 1985. С. 46-48.

106. Красильников, B.JT. Тренажер для совершенствования техники плавания способом «дельфин» / B.JI. Красильников, О.М. Митяев // Теория и практика физической культуры. 1982. - №1. - С. 52.

107. Красильников, B.JI. Управление техническим мастерством юных пловцов на основе применения тренажёрных устройств: Автореф. дис. . канд. пед. наук/ B.JI. Красильников. Омск, 1985. - 21 с.

108. Кремлева, М.Н. Некоторые морфофункциональные характеристики сильнейших пловцов и их влияние на скорость плавания / М.Н. Кремлева // Теория и практика физической культуры. 1974. - № 3. -С. 43-46.

109. Крюков, Н.М. Особенности в современной технике плавания кролем на спине / Н.М. Крюков // Теория и практика физической культуры. -1959,-№8.-С. 651-652.

110. Крюков, Ю.М. Совершенствование техники плавания на основе оценки специальных физических качеств, проявляющихся в гребковых движениях пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.М. Крюков. Киев, 1984. - 23 с.

111. Кудряшов, А.И. Ещё раз о технике плавания / А.И. Кудряшов, В.В. Левицкий // Плавание, 1985: Ежегодник М., 1985. - С. 9-14.

112. Лакин, Г.Ф. Биометрия: (Учеб. Пособие для биол. спец. вузов) / Г.Ф. Лакин. 3-е изд., перераб. и доп.- М.: Высш. школа, 1980. - 293 е.: ил.

113. Левицкий, В.В. Исследование взаимосвязи технической и силовой подготовленности высококвалифицированных пловцов / В.В. Левицкий // Вопросы современного спортивного плавания: Сб. науч. тр. / Волгоград, ин-т физ. культуры Волгоград, 1978. - С. 44-49.

114. Левицкий, В.В. Исследование средств и методов совершенствования техники плавания спортсменов высших разрядов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.В. Левицкий. Киев, 1978. - 20 с.

115. Левицкий, В.В. Совершенствование технической подготовленности пловцов высших разрядов / В.В.Левицкий // Построение спортивной тренировки в циклических видах спорта: Сб. науч. тр. / Киев, ин-т физ. культуры,- Киев,1978. С. 109-118.

116. Логунова, О.И. О совершенствовании техники плавания / О.И. Логунова, А.А. Ваньков // На голубых дорожках: Сб. статей. -М.,1969. С. 108-122.

117. Логунова, О.И. Техника плавания способом дельфин / О.Н. Логунова, В.В. Белоковский // Теория и практика физической культуры. 1961. -№6. - С. 406-409.

118. Локо, Я.П. Учет особенностей динамики развития физических качеств при отборе юных спортсменов: Автореф. дис. .канд. пед. наук / Я.П. Локо. Тарту,1974. - 34 с.

119. Лузгин, В.Н. Периодизация процесса спортивно-технического совершенствования в спринтерском беге / В Н. Лузгин // Вопросы подготовки спортивных резервов: Сб. науч. тр. / Омск, ин-т физ. культуры Омск, 1986. - С. 73-75.

120. Лысенко, Г.И. Объективизация процесса управления технической подготовленностью квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.И. Лысенко. Киев, 1982. - 24 с.

121. Лысенко, Г.И. Объективные методы оценки технического мастерства пловцов высокого класса / Г.И. Лысенко // Построение спортивнойтренировки в циклических видах спорта: Сб. науч.тр. / Киев, ин-т физ. культуры,- Киев, 1978. С. 97-109.

122. Лях, В.И. Анализ свойств раскрывающих сущность понятия „Координационные способности" / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. 1984. - №1. - С. 48-50.

123. Лях, В.И. Координацонные способности школьников / В.И. Лях. -Минск, 1989. 159 с.

124. Лях, В.И. Понятия „координационные способности" и „ловкость" /

125. B.И. Лях // Теория и практика физической культуры. 1983. - №8.1. C. 44-47.

126. Мазниченко, В.Д. Двигательные навыки в спорте: Метод, разраб. для студентов спорт, фак. / В.Д. Мазниченко; МОГИФК. Малаховка, 1981.-236 с.

127. Макаренко, Л.П. Плавание / Л.П.Макаренко.- М.: Физкультура и спорт, 1979. 144 с.

128. Макаренко, Л.П. Подготовка юных пловцов / Л.П. Макаренко. -М.,1974.-285 с.

129. Макаренко, Л.П. Построение спортивной тренировки высококвалифицированных пловцов: Метод, разраб. для слушателей ВШТ / Л.П.Макаренко; ГЦОЛИФК. М.,1992. - 52 с.

130. Макаренко, Л.П. Техника плавания способом кроль на спине и её совершенствование: Лекция для слушателей фак. усовершенствования / Л.П. Макаренко; ГЦОЛИФК М., 1974. - 32 с.

131. Макаренко, Л.П. Техническое мастерство пловца/ Л.П. Макаренко. -М.: Физкультура и спорт, 1975. 224 с.

132. Макаренко, Л.П. Юный пловец: Учеб. пособие для тренеров ДЮСШ и студентов тренер, фак. ин-тов физ. культуры / Л.П.Макаренко. М., 1983.-288 с.

133. Манцевич, Д.Е. Индивидуализация многолетнего планирования силовой подготовки пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.Е. Манцевич. Киев, 1987. - 24 с.

134. Мартиросов, Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э.Г. Мартиросов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 199 с.

135. Мартиросов, Э.Г. Модельные характеристики морфофункциональных показателей высококвалифицированных пловцов разного возраста / Э.Г. Мартиросов, Н.Ж. Булгакова, И.В. Чеботарева // Проблемы спортивной антропологии: Сб. науч.тр. М., 1978. - С. 38-42.

136. Масальгин, И.А. Математико-статистические методы в спорте / И.А. Масальгин. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 154 с.

137. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. -271 с.

138. Методы исследования и контроля техники спортивного плавания / Д.Ф. Мосунов, Т.В. Ермилова, Т.Г. Меныпуткина и др. // Вопросы совершенствования обучения и техники спортивного плавания: Сб. науч. тр. / ГДОИФК. Л., 1977. - С. 47-53.

139. Мосунов, Д.Ф. Исследование попутного потока воды за рукой при плавании / Д.Ф. Мосунов. // Вопросы совершенствования техники плавания и методики спортивной тренировки пловца: (Сб. науч. -метод, работ по водным видам спорта). Д., 1972. - С. 65-69.

140. Мосунов, Д.Ф. Номограмма соотношений основных параметров техники спортивного плавания /Д.Ф. Мосунов // Теория и практика физической культуры. 1979. - №10. - С. 13-14.

141. Мосунов, Д.Ф. О сложном двигательном навыке пловца / Д.Ф. Мосунов, Т.Г. Меныпуткина // Вопросы совершенствования обучения техники спортивного плавания. Сб. науч. тр. / ГДОИФК. Д., 1977. -С. 41-43.

142. Мосунов, Д.Ф. Совершенствование развивающий педагогический процесс /Д.Ф. Мосунов // Спорт в современном обществе: Материалы Всемир. науч. конгр. - Тбилиси, 1980. - С. 123-124.

143. Научное обеспечение подготовки пловцов: Пед. и медико-биол. исслед. / Под. общ. ред. Т.М. Абсалямова, Т.С.Тимаковой. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 191 с.

144. Никитский, Б.Н. Плавание: Метод, пособие для преподавателей и студентов ВУЗов / Б.Н. Никитский. М., 1981. - 67 с.

145. Новиков, А.Д. Теория и методика физического воспитания / А.Д. Новиков, Л.П. Матвеев. М., 1976. - 126 с.

146. Оноприенко, Б.И. Влияние антропометрических данных на технику пловца / Б.И. Оноприенко // Теория и практика физической культуры.- 1967. №4.-С. 47-52.

147. Оноприенко, Б.И. Зависимость сопротивление воды от положения тела пловца / Б.И. Оноприенко // Теория и практика физической культуры. 1968. - №9. - С. 12-15.

148. Оноприенко, Б.И. Использование моделирования для исследования сопротивления воды движению тела / Б.И. Оноприенко // Теория и практика физической культуры. 1979. - №9. - С. 8-9.

149. Оноприенко, Б.И. Исследование эффективности работы ног при плавании (способ кроль на груди) / Б.И. Оноприенко, Ф.Л. Смирнова // Теория и практика физической культуры. 1971. - №9. - С. 69-70.

150. Оноприенко, Б.И. Методика определения эффективности гребковых усилий в спортивных с способах плавания / Б.И. Оноприенко // Теория и практика физической культуры. -1976. -№12. С. 12-13.

151. Оноприенко, Б.И. Номограммы для определения сопротивления воды / Б.И. Онопиренко // Теория и практика физической культуры. 1969.- №8. С. 5-7.

152. Оноприенко, Б.И. Показатели удельного веса и силы гребковых движений пловцов / Б.И. Оноприенко, В.Е. Бартащук // Теория и практика физической культуры. 1972. - №4. - С. 15-16.

153. Оноприенко, Б.И. Техника современного брасса / Б.И. Оноприенко, Г.Я. Прокопенко // Плавание, 1975: Сб. М., 1975. - Вып. 2. - С. 1619.

154. Оноприенко, Б.Н. О силе гребковых движений в спортивных способах плавания / Б.Н. Оноприенко // Теория и практика физической культуры. 1961. - №11. - С. 842-847.

155. Орехов, Е.Ф. Применение специальных упражнений для совершенствования техники плавания кролистов / Е.Ф. Орехов, Т.В. Бондарчук // Актуальные вопросы спортивного плавания: Сб. науч. тр. / Омск, ин-т физ. культуры. Омск, 1985. - С. 71-78.

156. Основные характеристики техники и возможности управления двигательными действиями пловцов (на примере брасса): Метод, рек. тренеру по плаванию / Сост. Е.И. Иванченко; Белорус, ин-т физ. культуры. Минск, 1989. - 29 с.

157. Основы спортивного плавания / Сост.О.И. Логунова, А.А. Ваньков. -М: Физкультура и спорт, 1971.- 176 с.

158. Основы техники спортивного плавания: Лекция для слушателей фак. усоверш. / Сост. Л.П. Макаренко. М., 1980. - 26 с.

159. Парфенов, В.А. Тренировка квалифицированных пловцов / В.А.Парфенов. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 166 с.

160. Петренко, Ю.А. Структура и диагностика технической подготовленности квалифицированных пловцов, специализирующихся в комплексном плавании: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.А. Петренко. Киев, 1984. - 25 с.

161. Петрович, Г.И. Оценка специальной физической подготовленности пловцов: Метод, рек. / Г.И. Петрович; Белорус, ин-т физ. культуры. -Минск,1990. 30 с.

162. Плавание: Метод, рек. (учебная программа) для тренеров детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского резерва / Под общ. ред. А.В. Козлова. М., 1993. - 234 с.

163. Плавание: (Плавание, водное поло, прыжки в воду): Учеб. для пед. фак. ин-тов физ. культуры / Под общ. ред. А.К. Дмитриева. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 392 с.

164. Платонов, В.Н. Плавание / В.Н. Платонов Киев, 2000. - 496 с.

165. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н.Платонов. М.,1986. -286 с.

166. Платонов, В.Н. Специальная физическая подготовка пловцов высших разрядов / В.Н. Платонов. Киев, 1974. - 227 с.

167. Платонов, В.Н. Тренировка пловцов высокого класса / В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский. М.,1985. - 256 с.

168. Платонов, В.Н. Физическая подготовка пловцов высокого класса / В.Н. Платонов. Киев, 1983. - 168 с.

169. Платонов. В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. Киев: Олимп, лит., 1997. -584 с.

170. Подготовка сильнейших пловцов мира / С.М. Вайцеховский, Н.М. Крюков, В.М. Милыптейн, М.Я. Набатникова. М., 1965. - 184 с.

171. Полевой, В.Г. Разработка методики управления техническим мастерством пловцов-кролистов различной квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук/ В.Г.Полевой. -М., 1985. 18 с.

172. Радыгин, Ю.И. Биомеханический и гидродинамический анализ техники плавания брасом и его применение в обучение и тренировке: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.И. Радыгин. М., 1979. - 24 с.

173. Радыгин, Ю.И. Метод моделирования в гидродинамических исследованиях техники брасса / Ю.И. Радыгин // Теория и практика физической культуры. 1978. - №12. - С. 17-20.

174. Расулбеков, Р.А. Нужна ли пловцу взрывная сила? / Р.А. Расулбеков,

175. B.Ю. Чулков, В.А. Фомин // Плавание, 1984: Ежегодник М., 1984.1. C. 57-59.

176. Ратов, И.Г. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / И.Г. Ратов. -М., 1972.-45 с.

177. Рудокас, С.И. Исследование взаимосвязи между силовыми показателями и скоростно-техническими результатами у юных пловцов / С.И. Рудокас // Тезисы седьмой научно-метод. конф. Респ.

178. Прибалтики и Белоруссии по проблемам спортивной тренировки. -Рига, 1978.-С. 105-106.

179. Румянцев, В.А. Биодинамические закономерности технике гребковых движений при плавании человека: Метод, разраб. для студентов специализации и слушателей фак. повышения квалификации ГЦОЛИФКа / В.А. Румянцев; ГЦОЛИФК. М; 1984. - 47 с.

180. Рыбина, Я.В. Оценка перспективности юных пловцов с учетом соматической, функциональной зрелости, биологического возраста и половой дифференцировки: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Я.В.Рыбина. М.,1994. - 23 с.

181. Садовников, Е.С. Исследование влияния акта дыхания на технику плавания способом кроль на груди / Е.С. Садовников // Вопросы современного спортивного плавания: Сб. тр. / Волгоград, ин-т физ. культуры. Волгоград, 1978. - С. 78-83.

182. Санду, Ю.Б. Измерение силы тяги и гидродинамического сопротивления пловца / Ю.Б. Санду, В.Х. Иванюк // Теория и практика физической культуры 1986. - №1. - С. 12-14.

183. Сафарян, И.Г. Гидродинамическая характеристика плавания кролем / И.Г. Сафарян // Теория и практика физической культуры. 1968. -№12.-С. 18-21.

184. Сафарян, И.Г. Исследование зависимости скорости плавания кролем от некоторых гидродинамических, скоростно-силовых и антропометрических показателей: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.Г. Сафарян. М., 1969. - 20 с.

185. Сафарян, И.Г. Факторы определяющие скорость плавания в способе кроль на груди / И.Г. Сафарян // Теория и практика физической культуры 1969. - №6. - С. 11-16.

186. Селина, Л.В. Исследование ряда основных факторов, определяющих спортивные достижения в мужском брассе / Л.В. Селина, И.Г.

187. Сафарян // Теория и практика физической культуры. 1978. - №2. - С. 15-19.

188. Семенов, Ю.А. Навык плавания каждому: из опыта программированного обучения плаванию / Ю.А. Семенов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 144 с.

189. Силы в плавании переоценка нынешнего статуса / Б. Рашел, Е. Спрингис, JI. Холт, Д. Калпаерт // Плавание: Информ. метод, сб. -1999. - №5. - С. 18-36.

190. Смирнов, Ю.И. Измерения в спорте и проблемы их метрологического обеспечения / Ю.И. Смирнов // Теория и практика физической культуры. 1976. - №2. - С. 48-55.

191. Соболев, Н.А. О внутрицикловом согласовании движений при плавании дельфином / Н.А Соболев // Теория и практика физической культуры. 1964. - №10. - С. 31-34.

192. Совершенствование технического мастерства спортсменов: (Пед. проблемы управления) / Под общ. ред. В.М. Дьячкова М., 1972. -231 с.

193. Тамбиева, А.П. Возрастное развитие и способность дифференцирования силы мышц кисти / А.П. Тамбиева // Труды пятой науч. конф.по возрастной морфологии, физиологии и биохимии / Под общ. ред. А.А. Маркосяна. М.,1962. - С. 71-78.

194. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под общ. ред.: Л.П. Матвеева, А. Д. Новикова. 2-е изд., испр. и доп. - М.: Физкультура и спорт.

195. Т.1: Общие основы теории и методики физического воспитания. -1976.-304 с.

196. Техника плавания: Метод, пособие для тренеров по плаванию / ВНИИФК. М.,1975. - 186 с.к

197. Тимакова, Т.С. Многолетняя подготовка пловца и её индивидуализация / Т.С.Тимакова. М.: Физкультура и спорт, 1985. -144 с.

198. Угольникова, И.В. Гидродинамическое качество как фактор технической подготовленности пловца: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.В.Угольникова. М.,1994. - 24 с.

199. Физиологические основы физической культуры и спорта / Н.В. Зимкин, А.В. Коробков, Я.Б. Лехтман и др.; Под ред. Н.В. Зимкина. -М., 1953.-250 с.

200. Фирсов, З.П. Спорт на воде / З.П. Фирсов, В.В. Фёдоров, Б.М. Фомиченко и др. Минск, 1987. - 192 с.

201. Фомиченко, Б.М. Исследование критериев технического мастерства и факторов, определяющих спортивную подготовленность пловцов кролистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Б.М. Фомиченко. Киев,1977.-24с.

202. Фомиченко, Т.Г. К проблеме оценки техники спортивных способов плавания / Т.Г. Фомиченко, Н.К. Чистова // Актуальные вопросы спортивной подготовки и физического воспитания: Сб. науч. тр. / Волгогр. ин-т физ. культуры Волгоград, 1994. - С. 27-28.

203. Хайоши, Р. Идеальная техника плавания и временные потери при её несоблюдении / Р.Хайоши // Плавание, 1983: Сб. М., 1982. - Вып. 2. -С. 31-32.

204. Чванов, Н.В. Техника спортивных способов плавание / Н.В. Чванов, А.И. Самникова. М., 1992. - 22 с.

205. Шилов, Ю.Г. Экспериментальное обоснование применения дополнительных сопротивлений в тренировке пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.Г.Шилов. М.,1970. - 25 с.

206. Ширковец, Е.А. Исследование закономерности прироста результатов спортсменов, занимающихся плаванием / Е.А.Ширковец // Материалы научно-методической конференции по плаванию: Тез. докл. / ГЦОЛИФК. М., 1964. - С. 25-30.

207. Юржина, К. Сопротивление воды в плавании / К. Юржина // Теория и практика физической культуры. 1968. - №7. - С. 75-77.

208. Alley, L.E. The Res / L.E. Alley // Quart. 1952. - №3. - 23 p.

209. Alley, L.E. An analysis of water resistance and propulsion in swimning the crawl stroke / L.E. Alley // Research Quarterly. 1952. - №3. - P. 253-270.

210. Counsilman, J.E. The science of swimming / J.E. Counsilman.-New Jersey:By Prentice-hall, INC., Englewood cliffs, 1968. 141 p.

211. Hirtz, P. Koordinative Fahigkeiten / P. Hirtz // Trainingswissenschhaft. -Berlin, 1994. S.137-145.

212. Hirtz, P. Theor.und Prax.der Korperkult / P. Hirtz. 1977. - №.7. - S.503-510.

213. Hutchinson, B.A. Program for optimum use of facilities / B.A. Hutchinson // Swimming Technique. 1970. - № 10,- P. 90-94.

214. Poszew, K. Wplyw treningu isometryeznego i izotonicznego na sile, dzisi i dorosliich / K. Poszew // Sport Wyczynowy. 1970. - № 2. - S. 10-12.

215. Schleihauf, R.E. A hydrodinamie analisis of swimming propulsion / R E. Schleihauf // International Symposium of Biomechanics. 1979. - P. 70101.

216. Sharp, R.L. Relationship between Power and Sprint Feestyle Swimming / R.L. Sharp, J.P.Group, D.S. Costill // Medicine and Seine in Sport. 1987. -V. 14, № i.P. 53-56.