автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Эффективность применения нагрузок аэробной направленности для повышения работоспособности борцов разной квалификации

Автореферат диссертации по теме "Эффективность применения нагрузок аэробной направленности для повышения работоспособности борцов разной квалификации"

1 О V

РОССИЙСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

На правах рукописи Д А Д А Я Н Альберт Владимирович

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ НАГРУЗОК АЭРОБНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ БОРЦОВ РАЗНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

13.00.04.— теория и методика физического воспитания, спортивной' тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ ДИССЕРТАЦИИ НА СОИСКАНИЕ УЧЕНОЙ СТЕПЕНИ КАНДИДАТА ПЕДАГОГИЧЕСКИХ НАУК

Москва 1996

Работа выполнена в Российской государственной академии физической культуры.

Научный руководитель — заслуженный деятель науки РФ, академик МАИ, д.п.н., профессор Г.С. Туманян

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, старший научный сотрудник Юшков О.П. кандидат педагогических наук, профессор Подливаев Б А.

Ведущая организация — Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры.

Защита состоится 1996 г. в "■/&>" ч. ¿¿^ мин.

на заседании специализированного совета К 046.01.01. в Российской государственной академии физической культуры по адресу: Москва, Сиреневый бульвар, 4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке РГАФК. Автореферат разослан " /V" 1996 г.

Ученый секретарь специализированного совета

к. п. н., профессор Примаков Ю.Н.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность проблемы. Несмотря на значительные успехи отечественных борцов на международной арене, в том числе и на Олимпийских играх, из—за возрастающей конкуренции нельзя останавливаться на достигнутом. Кроме организационно—управленческих решений, направленных на совершенствование системы подготовки борцов высокого класса, необходимо более глубокое осмысление научно—методического потенциала, накопленного в этой области знаний. В частности известно, что совершенствование процесса подготовки спортсменов высокого класса неизбежно сопряжено с поиском оптимальных путей повышения физической работоспособности. Она является фундаментом для развития двигательных качеств, становления технико—тактического мастерства и других сторон подготовки, в основном способствующих реализации индивидуальных способностей и потенциальных двигательных возможностей спортсмена.

Вместе с тем, единого мнения в определении, измерении и оценке физической работоспособности до настоящего времени достичь авторам не удалось. Это можно объяснить, с одной стороны, многогранностью понятия "работоспособность" и спецификой ее трактовки в той или иной отрасли знаний, а с другой — особенностями вида спорта и подходов различных исследователей к данной проблеме.

В спортивной борьбе физическая работоспособность занимающихся изучалась с целью изыскания путей ее повышения (ГА Венглярский и др., 1982; Н.Г. Кулик, 1967; АН. Пархоменко, 1989) и оценки (В.А. Геселевич, 1974; Н.К. Емишин и др., 1981; В.П Пайманов и др., 1981), восстановления после максимальных тренировочных нагрузок (B.C. Дахновский и др., 1974, 1979), определения динамики работоспособности борцов под воздействием тренировки в условиях среднегорья (Х.Б. Аккалиев и др., 1974; П.Г. Терещенко, 1973), выявления значимости различных функциональных систем в уровне работоспособности (ГА Венглярский, 1982) и др.

В аспекте физической работоспособности также, большей частью, исследовались вопросы энергетического обеспечения двигательной деятельности борцов на основе данных газообмена и химической картины крови (B.C. Дахновский и др., 1985;

А.А. Шепилов, В.П. Климин, 1976; В.В. Шиян 1988 и др.), определялись характерные для борцов вольного стиля показатели, определяющие физичэскую работоспособность, их классификацию и, на этой основе, выявлялись пути совершенствования работоспособности средствами и методами физического воспитания.

Цель исследования заключалась в определении влияния неспецифических нагрузок аэробной направленности на повышение и восстановление работоспособности борцов на общеподготовительном и предсоревновательном этапах подготовки.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что, с одной стороны, достижение высокого уровня физической работоспособности борцов на общеподготовительном этапе тренировки, а с другой — ее восстановление и поддержание на предсоревнова— . тельном этапе, может быть обеспечена за счегг применения аэробных нагрузок не — специфической направленности. При этом под физической работоспособностью мы подразумеваем комплекс потенциальных морфофункциональных характеристик (включая моторные и психические проявления), их способность совершать специфическую работу в избранном виде спортивной борьбы.

Объектом исследования явился процесс изменения физической работоспособности борцы вольного стиля различной квалификации на общеподготовительном и предсоревновательном этапах подготовки.

Предметом исследования явилось содержание и методика повышения и восстановления физической работоспособности борцов вольного стиля с использованием неспецифических нагрузок аэробной направленности.

Научная новизна заключается в том, что:

— определен комплекс показателей, обобщенно характеризующий физическую работоспособность борцов вольного стиля разной квалификации;

— выявлены типологические особенности фактического уровня физической работоспособности, включая индивидуально—психологические характеристики борцов, в зависимости от спортивной квалификации;

— конкретизированы данные, характеризующие динамику тренировочных нагрузок и изменения физической работоспособности борцов различной квалификации в годичном цикле тренировки;

— разработана и экспериментально обоснована методика совершенствования физической работоспособности борцов на общеподготовительном и предсоревно— вательном этапах тренировки с использованием беговых нагрузок аэробной направленности.

Теоретическая значимость работы определяется данными и положениями, дополняющими и уточняющими наши представления об обобщенной характеристике понятия "физическая работоспособность". При этом конкретизированы годичная динамика нагрузок и комплекс показателей, характеризующих физическую работоспособность борцов вольного стиля различной квалификации. Исследование также расширяет и углубляет теоретико—методические знания о методике совершенствования (повышения и поддержания) физической работоспособности борцов посредством использования неспецифических нагрузок аэробной направленности.

Практическое значение диссертации. Результаты исследования использованы в практике подготовки сборной команды Армении по вольной борьбе и сборной команды ВС ДФСО Профсоюзов по классической борьбе с целью повышения эффективности учебно—тренировочного процесса и рационализации системы контроля физической работоспособности на различных этапах тренировки. Экспериментально апробирована и внедрена в практику подготовки борцов вольного стиля методика повышения и восстановления физической работоспособности, основанная на применении неспецифических нагрузок аэробной направленности. Основные положения и методические разработки автора внедрены в учебный процесс ИФК. Они позволили обновить и конкретизировать лекционный курс и практические занятия по дисциплине "Теория и методика спортивной борьбы" в Арм. ГИФК и ПДОЛИФК (ныне РГАФК).

Основные положения, выносимые на защиту.

— физическая работоспособность борцов различной квалификации включает в себя комплекс моторных, морфофункциональных, а также индивидуально— психологических характеристик, проявляемых в конкретной специфической работе;

— годичная динамика физической работоспособности борцов высокого класса, при различных темпах кумулятивного прироста отдельных показателей, в основном, характеризуются однонаправленными изменениями, адекватными соотношению общей и специализированной суммарной нагрузки;

— при повышении физической работоспособности борцов различной квалификации на общеподготовительном этапе тренировки целесообразно использовать неспецифические развивающие (ЧСС 150—160 уд./мин, длительностью 25 — 30 мин) нагрузки аэробной направленности. На предсоревновательном этапе показана эффективность кратковременных (13—15 мин) "восстанавливающих" (ЧСС 120—130

• уд/мин) нагрузок.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 142 страницах машинописного текста и содержит 27 таблиц и 6 рисунков. Работа включает введение, 5 глав, выводы, практические рекомендации, 7 приложений, в том числе 4 акта внедрения результатов исследования в практику, список использованной литературы, включающий 197 источников отечественных авторов и 21 — зарубежных.

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Организация исследования

Работа выполнена в 1987 — 91 гг. на базе проблемной НИ лаборатории Армянского государственного института физической культуры и на кафедре спортивной борьбы Государственного центрального института физической культуры (ныне РГАФК).

В исследовании приняли участие мсмк, мс, кмс, а также борцы первого и второго спортивных разрядов специализирующихся в вольной борьбе, всего 133 спортсмена.

Исследование проводилось в пять этапов. На первом этапе в констатирующем эксперименте комплексным исследованием определялся фактический уровень физической работоспособности борцов вольного стиля (п = 56 спортсменов) различной спортивной квалификации. На втором этапе изучалась динамика физической работоспособности борцов разной квалификации в годичном цикле подготовки в естественных условиях учебно—тренировочных занятий с участием 29 борцов. Третий и четвертый этапы исследования были посвящены изучению влияндя беговых аэробных нагрузок на развитие физической работоспособности борцов разрядников на общеподготовительном этапе и восстановление работоспособности у высококвалифицированный борцов при непосредственной подготовке к соревнованиям (четвертый этап). В экспериментальных занятиях приняли участие 48 спортсменов. Пятый этап — обобщение, анализ, описание собственных экспериментальных данных и оформление работы.

Методы исследования

В работе использованы известные и специально разработанные нами методы исследования:

— анализ литературных источников;

— тестирование специфических и неспецифических моторных возможностей борцов, включая тестирование в виде бросков борцовского манекена (по Ф.Г. Бу— рякину с соавт., 1974);

— измерение времени фаз броска (ЖА Аноян с соавт., 1990), регистрировалось также время приодоления 1500 м;

— методы исследования морфофункциональных особенностей сердечной деятельности, включая электрокардиографию (АГ. Дембо, Э.В. Земцовский, 1984); эхокардиографию (И.Н. Мухарлямов, Ю.Н. Беленков, 1981); сфигмографию (А.Д Валтернис, 1976); корреляционную ритмографию (Э.В. Земцовский, 1979), а также биохимический анализ крови (G. Strom, 1949);

— методы психологического исследования: определялись показатели реактивной тревожности (С. Spilberger, 1971; ЮЛ Ханин, 1978); психической надежности (В.Э. Мильман, 1976); мотивов спортивной деятельности (ЕА Калинин, 1984); скорости простой и сложной двигательной реакции посредством измерителя последовательных реакций; электрокожного сопротивления (A.B. Шапиро, В.И. Полухин, 1984);

— педагогический эксперимент;

— математические методы обработки данных. Экспериментальный материал обрабатывался по специально разработанной нами совместно с Ф.Г. Бурякиным и АГ. Акопджаняном программе расчета (кластерный и корреляционный анализ) на электронно—вычислительной машине ШМ PC/AT 286. Программа обработки включала также расчет средних величин, стандартных отклонений и коэффицентов вариации. Достоверность различий средних величин определялась "t" критерием Сгьюдента.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Физическая работоспособность борцов

Моторные возможности. Как видно из данных, представленных на рисунке 1, моторные возможности борцов, в частности, временная структура фаз броска прогибом не зависит от их квалификации и характерна наиболее короткой фазой "подход", за которой по длительности следуют фазы "принятие решения" и "отрыв— подбив".

1800 1500

и

а

. 1200 3!

г

а, 900 о

600 300

Р < 0,01

Разрядники

Р > 0,05

Р < 0,01

Р > 0,05

□

до нагрузки

ФПР ФП ФОП ВБ

ш

Р < 0,01

Мастера спорта

Р > 0,05

Р > 0,05 Р < 0,01

¡Р после нагрузки

Рис. 1. Время выполнения отдельных фаз броска "прогибом" разрядниками и мастерами спорта до и после тестирования на количество бросков

ФПР ФП ФОП ВБ

Приведенные данные также свидетельствуют о том, что напряженная деятельность функциональных систем организма приводит к дестабилизации техники выполнения борцовского приема, а высокий уровень технической и функциональной подготовленности борцов высокой квалификации позволяет им выполнить более интенсивную работу по сравнению с разрядниками при почти идентичных физиологических показателях после нагрузки.

Таким образом, опираясь на результаты исследования можно заключить, что временная структура фаз броска прогибом постоянна и не зависит от квалификации борцов; воздействие утомления (шесшминутный тест) в первую очередь достоверно (при Р < 0,01) отражается на времени выполнения фазы "подход" и времени всего броска; под влиянием утомления техника выполнения приема дестабилизируется в большей степени у борцов разрядников.

Морфометрические и функциональные особенности сердечно —сосудистой системы представлены в табл 1. Как видно, исходные результаты электрокардиографии и эхокардиографии борцов разных квалификационных групп статистически достоверно (при Р < 0,05 и более) различались по величине конечно— диасголического объема левого желудочка. Средние величины остальных показателей практически не различались.

Таблица 1

Показатели морфометрии сердца у борцов разной квалификации до и после шестиминутного теста (X ± ш)

Квалификация Показатели Уровень различий (Р)

ГЛЖ, мм КДО, см' КСО, см3 УО, мл

Объединенная группа (п = 56) До 13,8 ± 1,26 118,2 ±3,68 44,5 ± 1,89 74,6 ± 3,0 Р (1) > 0,05 Р (2) < 0,05

пос ле 13,7 ±2,18 138,7 ± 4,83 56,5 ± 3,24 93,2 ± 3,5 Р (3) > 0,05 Р (4) < 0,05

Мастера спорта (п = 30) До 14,2 ± 0,98 114,7 ±2,09 40,9 ± 3,03 74,3±3,74 Р (1) > 0,05 Р (2) < 0,05 Р (3) < 0,01 Р (4) < 0,001

пос ле 13,8 ± 1,05 139,1 ±7,92 57,8 ± 4,57 96,2±4,96

Разрядники (п=26) до 13,3 ± 1,53 122,7 ± 2,58 47,9 + 2,41 75,1±4,84 Р (1) > 0,05 Р(2)< 0,1*/ Р (3) < 0,05 Р (4) < 0,05

пос ле 13,1 ± 1,34 142,1 ±8,05 56,0 ± 2,94 89,1+6,09

*/ тенденция к статистическому различию

Однако при общем для всех испытуемых характере изменений воздействие нагрузки на изучаемые показатели не равнозначно. Так, конечно—диастолический объем сердца у мастеров спорта и разрядников после нагрузки увеличивается примерно одинаково, на 16,3 % и 11,8 % соответственно. В то же время конечно—

систолический объем увеличивается у мастеров спорта на 29,1 %, у разрядников же только на 14,4 % от исходной величины. Ударный объем сердца мастеров спорта возрос на 22,7 %, а у борцов низкой квалификации этот показатель увеличился на 15,7 % исходного уровня.

Данные корреляционной ритмографии (табл. 2) свидетельствуют о преимущественно парасимпатической регуляции ритма сердца у исследуемых спортсменов.

У мастеров спорта в большей степени, чем у разрадников, выражены показатели, характеризующие вегетативную регуляцию ритма с тенденцией к парасимпатическому типу.

Таблица 2

Показатели ритмики сердечных сокращений у борцов разной квалификации (X ± т)

Показатели

Квалификация НИ, с ДЛЯ с "а ", с "а/в"

по- X мин по- X мин по- X мин по- X мин

кои восст. кои воссг. кои восст. кои восст.

Объединенная 0,959 0,583 0,298 0,107 0,315 0,139 1,93 1,493

группа (п = 56) ±0,068 ±0,021 ±0,03 ±0,086 ±0,019 ±0,015 ±0,112 +0,125

Мастера 0,963 0,595 0,301 0,126 0,301 0,126 1,93 1,469

спорта (п = 30) ±0,045 ±0,015 ±0,021 ±0,014 ±0,022 +0,013 +0,014 ±0,122

Разрядники 0,94 0,56 0,294 0,091 0,291 0,091 1,776 1,2

(п=26) ±0,059 ±0,029 ±0,022 +0,008 ±0,021 ±0,008 +0,112 ±0,099

Детальный анализ морфометрических и функциональных показателей сердечно-сосудистой системы выходит за храни педагогического исследования, однако полагаем, что приведенное сравнение показателей в достаточной мере характеризует особенности их динамики под воздействием тестирующей нагрузки, выполненной борцами различной квалификации.

Некоторые индивидуально—психологические показатели борцов представлены в табл. 3. Известно, что совершенствованию физической работоспособности борца в значительной мере может способствовать сопоставление ее показателей с данными, характеризующими индивидуально—психологические особенности спортсменов. В связи с этим рассмотрим некоторые индивидуально—психологические характери —

стики борцов вольною стиля высокой квалификации (в диссертации представлены данные как общей выборки борцов, так и по квалификации).

Таблица 3

Индивидуально—психологические характеристики высококвалифицированных борцов (п=30)

Показатели X ±ш

Реактивная тревожность 11,307 ±0,426

Потребность в достижении цели 7,683 ± 0,255

Потребность в преодолении препятствий 6,553 ±0,183

Потребность в самосовершенствовании 7,269 ± 0,179

Потребность в общении 7,453 ± 0,294

Потребность в приобретении 6,407 ± 0,301

Мотивационно—результирующие показатели

Показатель 1 3,169 ±0,233

Показатель 2 3,130 ±0,150

Показатель 3 3,538 ±0,180

Показатель 4 3,300 ± 0,215

Показатель 5 3,538 ± 0,233

Время реакции, мс

Установочной 217,7 ± 4,394

Сложной 294,9 ± 3,745

Простой 207,3 ± 2,704

Отметим, что в целом борцы характеризуются по целому ряду параметров ниже средних значений нормативных шкал, таких как соревновательно— эмоциональная устойчивость, спортивная саморегуляция, чувствительность к стресс—факторам внутренней и внешней значимости. Выявлены три показателя в большей степени отражающие психическую стабильность — помехоустойчивость и мотивацию спортивной деятельности, такие как потребность в самосовершенствовании, достижении цели и потребность в общении (контактах). При этом показатель отражающий тревожность субъекта как личностное качество, имеет высокое значение. В мотивационной сфере из пяти компонентов выделились три: потребность в общении (контактах), мотивация к самосовершенствованию и в достижении цели.

Характеризуя же индивидуально—психологические особенности высококвалифицированных борцов и разрядников необходимо отметить, что спортсмены разных квалификационных 1рупп статистически достоверно различались по 6 из 14 показателей. Наиболее существенны различия во времени простой и сложной сен— сомоторных реакций, потребности в самосовершенствовании. В показателях установочной реакции, потребности в достижении цели межгрупповые различия находились на уровне значимости Р < 0,05. Высококвалифицированные борцы превосходят разрядников в выраженности мотивации, потребности в достижении цели и общении (социальных контактов).

Корреляционный анализ индивидуально—психологических характеристик позволил определить основные компоненты мотивационной структуры и их взаимосвязи, характерные как для всей выборки борцов вольного стиля, так и для спортсменов различной квалификации. Выявленные характерные признаки позволили раскрыть структурные элементы спортивно—соревновательной мотивации в связи с мотивационно—результирующим компонентом специфической деятельности. Это позволяет рассматривать их как относительно самостоятельные факторы, которые могут служить основанием для формирования типических групп спортсменов, с последующим выбором для каждой из них индивидуальных средств психологической подготовки к эффективному выполнению специфической деятельности.

Характеристика физической работоспособности. В результете математической обработки 28 значимых показателей физической работоспособности, полученных нами, определился наилучший вариант разбиения совокупности спортсменов на два класса. Как показал анализ результатов таксономии, первую группу составили 20 борцов с высокими, а вторую — 36 спортсменов, отличившихся низкими показателями работоспособности, как в состоянии покоя и после тестирующей нагрузки, так и в период восстановления (табл. 4).

Из данных, представленных в табл. 4, видно, что в результате отбора показателей информативными оказались шесть, по которым борцы, отнесенные в первую группу, статистически достоверно отличались от спортсменов второй группы. Отметим, что характерными для спортсменов обеих групп оказались показатели мо —

торики, морфометрические характеристики сердца, а также показатели сосудистой системы и ритмики сердечных сокращений. Остальные показатели оказались недостаточно информативными для характеристики исследованных спортсменов в состоянии покоя.

Таблица 4

Общая характеристика некоторых показателей физической работоспособности борцов вольного стиля в покое (X ± т)

Показатели I группа (п = 20) II группа (п = 36) Уровень различий (Р)

Время фазы "подход", мс 292,5 ±6,89 407,2 ± 29,70 < 0,001

Время броска, мс 1361,0 ± 21,95 1494,1 ± 37,22 < 0,05

КДО, см3 105,7 ± 4,92 ' 113,8 ±5,57 < 0,05

УО, мл 70,8 ± 1,40 78,4 ± 2,42 < 0,05

СРПВ, см/с 6,14 ±0,17 5,39 ± 0,31 < 0,05

Отношение "а/в" 1,96 ± 0,07 2,27 ± 0,14 < 0,1 */

* / тенденция к статистическому различию.

Показатели моторной функции у подготовленных борцов превосходят таковые у спортсменов второй 1руппы и по времени выполнения фазы "подход" и по времени броска. Морфометрические параметры сердца в покое у спортсменов первой группы статистически достоверно ниже. В скорости распространения пульсовой волны по аорте слабо подготовленные уступают первой труппе (Р < 0,05), а по величине отношения длинной и короткой осей основной совокупности точек скаттерограммы (корреляционной ритмограммы) отмечается тенденция к статистически достоверному различию между сравниваемыми труппами борцов.

Динамика показателей физической работоспособности. Под наблюде — нием находились 15 мастеров спорта по вольной борьбе, входящих в состав сборной команды республики Армения и группа разрядников, занимающихся - вольной борьбой, в количестве 14 занимающихся.

Программой исследования были предусмотрены 4 обследования: I — в начале подготовительного периода; П — в конце подготовительного и в начале соревнова—

тельного периода; III — на предсоревновательном этапе подготовки и IV — в конце соревновательного — начале переходного периодов.

Прирост показателей работоспособности в течение годичного цикла

*

характеризуется следующими величинами (табл. 5).

Таблица 5

Динамика некоторых показателей физической работоспособности борцов вольного стиля в годичном цикле (X ± ш)

Этапы обследования и месяц Показатели работоспособности мастеров спорта

КДО, см3 УО, мл ЭКС, кОм. Время броска, мс КСВ, усл.ед

I, декабрь 110,2 ± 3,8 73,6 ± 3,2 56,2 ± 2,3 1468,1± 35,23 109,2 ± 3,24

II, март 116,4 ±5,2 78,5 ± 4,7 30,8 ± 4,5 1406,8± 38,71 123,8 ± 4,37

Ш, июнь 125,7 ± 4,6 81,5 ± 3,9 12,7 ± 6,8 1348,4± 32,52 129,5 ± 5,03

IV, сентябрь 120,3 ± 5,7 76,1+48 49,4 ± 5,9 1365,2± 33,41 127,6 ± 2,84

Этапы обследования и месяц Показатели работоспособности разрядников

КДО, см3 УО, мл ЭКС, кОм Время броска, мс КСВ, усл. ед.

I, ноябрь 100,5 ± 5,9 72,8 ±2,3 47,8 ±10,4 1587,6 ± 43,4 102,6 ± 4,3

II, март 115,9 ±4,3 84,2 ± 4,6 39,5 ± 9,8 1503,8 ± 37,2 115,6 ±3,2

Ш, июль 121,4 ± 5,5 87,4 ± 2,7 30,3 ± 10,7 1489,3 ± 32,8 123,4 ± 4,6

IV, октябрь 119,7 ±3,4 86,5 ± 4,5 42,9 ± 11,9 1476,5 ± 38,6 120,1 ±2,8

Как видно из данных таблицы, с увеличением доли специализирован— ности тренировочных занятий у мастеров спорта возрастает величина коэффициента специальной выносливости борцов, кумулятивный прирост которого на предсоревновательном этапе подготовки составил 18,6%. Морфо — метрические показатели левого желудочка сердца менее вариативны, их изменения (при Р < 0,05) в годичном цикле тренировок более замедлены. Конечно—диастолический объем левого желудочка с начала подготовительного периода до соревновательного возрастает несущественно (Р > 0,05) и только к предсоревновательному этапу подготовки 14,1% прирост свидетельствует о закономерном увеличении полости левого желудочка в диастолу. Динамика же ударного объема характерна незначительным приростом от 6,7 % до 10,7 %.

Динамика показателей работоспособности разрядников имеет поступательный характер с некоторым снижением темпа прироста показателей, зафиксированных на четвертом этапе обследования.

Как видно из приведенных данных, при рассмотрении набора показателей, отражающих особенности состояния бордов в покое, после нагрузки и в период восстановления вне зависимости от квалификации оказалось, что борцы могут быть разделены на две группы исходя из уровня работоспособности, который определяется как количеством выполненной работы, так и уровнем функциональных сдвигов. Динамика показателей работоспособности в годичном цикле борцов высокой квалификации характерна улучшением показателей моторной деятельности, незначительными сдвигами морфометрии левого желудочка сердца и нарастанием психической напряженности на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям. У разрядников показатели тренировки и параметры нагрузки ниже, специа— лизированность средств подготовки выражена менее. Более продолжительный подготовительный период, по—видимому, способствовал приросту специальной выносливости и показателей объема полости левого желудочка сердца. Время выполнения броска и психическая напряженность менее вариабельны и динамика их недостоверна.

Выявленные особенности показателей работоспособности борцов разной квалификации ставят закономерный вопрос о поиске путей повышения работоспособности разрядников; как основы для развития способности выполнять повышенные нагрузки и освоения эффективной техники, с одной стороны, и восстановления работоспособности высококвалифицированных борцов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям, с другой стороны.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОБНОСГИ БОРЦОВ НА ОБЩЕПОДГОТОВИГГЕАЬНОМ И ПРЦДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПАХ

Совершенствование физической работоспособности борцов неспецифическими нагрузками, аэробной направленности на общеподготовительном, этапе (первый естественный эксперимент)

В восьминедельном эксперименте приняли участие борцы вольного стиля первого и второго разрядов, 22 спортсмена, в возрасте 17—18 лет, средних весовых категорий, случайным образом разделение на две опытные группы — экспериментальную и контрольную по 11 спортсменов в каждой группе.

Тренировочные занятия групп проводились по программе, характерной для общеподготовительного этапа, содержащей работу по совершенствованию технико— тактического мастерства и большой объем средств общей подготовки (занятия с отягощениями, спортивные игры и др.). Борцы проводили совместные тренировочные занятия на ковре. В занятиях же по общей подготовке борцы экспериментальной группы, в отличие от спортсменов контрольной группы, два раза в неделю (среда, суббота) по 25—50 минут использовали аэробные нагрузки в равномерном режиме, (ЧСС от 130 уд/мин первые шесть занятий и до 160 удУмин на последующих десяти заюгшях) в виде беговых упражнений. Контроль за ЧСС осуществлялся телеметрической аппаратурой "Спорт—4" индивидуально.

Скорость бега рассчитывалась на основе литературных данных о том, что при совершенствовании аэробных возможностей занимающихся скорость передвижения должна быть равной 60— 70 % от максимальных скоростных возможностей или максимального потребления кислорода (В.М. Зациорский, 1983; Е.Г. Мильнер, 1991 и др.). С учетом зарегистрированных нами максимальных скоростных возможностей борцов разрядников в беге на 100 м, которые были равны, в среднем, 15,6 ± 0,68 с, для занимающихся экспериментальной группы в целом была рассчитана интенсивность бега со скоростью 31 —33 с на дистанции 100 м, что соответствовало 50—60 % максимальных скоростных возможностей.

В вводной части тренировочного занятия экспериментальной группы выполнялись общеразвивающие и упражнения на гибкость (12—15 мин), а в основной части (25—30 мин) применялись беговые упражнения при частоте сердечных сокращений на уровне 130—135 уд./мин, что обеспечивало функционирование кар— диореспираторной системы в аэробной минимально—пороговой зоне мощности работы. В дальнейшем давалось задание преодолеть максимальное количество метров за 25 минут бега на уровне частоты сердечных сокращений, равной 150— 160 удУмин.

Результаты тестирования представлены в табл. 6.

Таблица 6

Результаты борцов разрядников в контрольных упражнениях до и после педагогического эксперимента (X ± т)

Тестовые Опытные Результаты Уровень

задания группы в тестах различий (Р)

исходные итоговые

Бег на 1500 м, Эксперим. 7,81 ± 0,36 6,68 ± 0,21 < 0,01

мин Конгрольн. 7,65 ± 0,45 7,09 ±0,22 >0,05

Кол—во брос- Эксперим. 23,7 ±0,13 30,4 ± 1,76 < 0,01

ков в спуртах Конгрольн. 24,2 ±0,19 26,1 ± 1,24 >0,05

Как видно из таблицы, испытуемые борцы обеих опытных групп улучшили свои результаты в беге на 1500 м и увеличили количество бросков в спуртах шестами — нутного теста.

При статистически неразличимых исходных данных между спортсменами опытных трупп, борцы экспериментальной группы существенно повысили результаты как в беговом задании, так и в тесте со специфической направленностью нагрузки. Данные, полученные в ходе, педагогического эксперимента свидетельствуют -также о повышении функциональных возможностей сердечно—сосудистой системы. Последнее подтверждается динамикой частоты сердечных сокращений в восстановительном периоде после завершения тестовых заданий. Так, у борцов экспериментальной группы на 5—й минуте восстановления частота сердечных сокращений, по отношению к уровню после финиша бега, снизилась с 179,3 до 109,6 ударов в

минуту, а к 10—й минуте восстановления — до 94,7 ударов в минуту. У спортсменов контрольной группы восстановление частоты сердечных сокращений протекало более замедленно и на 10—й минуте восстановления составила 115, 2 удара в минуту от 181,7 зарегастированной на финише.

Результаты эксперимента позволяют заключить о том, что регламентированные неспецифические нагрузки аэробной направленности, применяемые в тренировочных занятиях борцов разрядников на общеподготовительном этапе, являются эффективным средством повышения аэробных возможностей занимающихся и способствуют развитию физической работоспособности борцов, проявляемой и в специфических нагрузках.

Влияние неспецифических нагрузок аэробной направленности на восстановление физической работоспособности борцов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (второй естественный открьипый эксперимент)

Для определения эффективности использования кратковременных нагрузок в ускорении восстановления физической работоспособности борцов высокой квалификации был проведен специально организованный педагогический эксперимент с участием 26 мс по вольной борьбе. Педагогический эксперимент проводился с борцами сборной команды Армении на этапе непосредственной подготовки к чемпионату Советского Союза 1989 г. и длился восемь недель . Экспериментальная и контрольная группы формировались случайным бесповторным методом, по тринадцать спортсменов в каждой группе.

Контроль степени восстановления функциональных систем организма испытуемых проводился регистрацией частоты сердечных сокращений после больших нагрузок (учебно—тренировочные и контрольные схватки), на 5—й и 10—й минутах восстановления, утром по пробуждении после дня тренировочных занятий с большими нагрузками, времени выполнения броска прогибом после стандартной разминки.

В качестве средства ускорения восстановления борцов экспериментальной группы использовался бег, регламентированный по времени и частоте сердечных сокращений. Перед испытуемыми ставилась задача выполнять бег в течение 13—15 минут при частоте сердечных сокращений равной 120—125 ударов в минуту, после учебно—тренировочных занятий на ковре по совершенствованию технико— тактического мастерства, учебно—тренировочных и контрольных схваток. Для контроля частоты сердечных сокращений использовалось телеметрическое устройство "Спорт—4". Величина тренировочной нагрузки (см. рис 2) определялась в условных единицах по методике АА. Новикова с соавт. (1972) и В.И. Сытника (1973).

В течение эксперимента борцы обеих опытных групп ежедневно проводили двухразовые учебно—тренировочные занятия. В одном недельном микроцикле 8 занятий проводилось на ковре по специальной технико—тактической подготовке, а три занятия посвящались спортивным шрам, упражнениям с отягощениями, кроссовой подготовке.

Таблица 7

Показатели тренировочной нагрузки и частоты сердечных сокращений борцов опытных групп (X ± ш)

Группы Суммарная нагрузка по микроциклам, усл. ед.

испытуе-

мых I П Ш IV V VI VII VIII

1644,0 1802,0 1952,6 2032,8 1786,9 2345,8 1734,4 1428,5

±79,3 ± 104,5 ±98,6 ± 135,4 ± 128,9 ± 176,5 ± 141,2 ±96,9

Частота сердечных сокращений, уд./мин

Экспери- 55,9 54,3 49,2 49,1 47,1 48,6 48,3 47,4

ментальная ± 1,5 ±0,9 ±0,9 ± 1,1 ±0,7 ±0,5 ± 1,1 ± 1,0

Контроль- 58,9 56,8 56,0 54,9 54,2 57,3 57,1 57,6

ная ± 1,4 ±0,9 ±0,8 ± 1,0 ±0,9 ±0,8 ± 1,1 ± 1,1

Уровень различий (Р) > 0,05 >0,05 <0,001 < 0,05 <0,001 <0,001 < 0,001 < 0,001

Суммарная нагрузка тренировочных занятий, постепенно возрастающая от

недели к неделе, в шестом микроцикле достигла наибольшей величины — 2345,8 условных единиц. Затем, в седьмом и восьмом микроциклах, нагрузка тренировочных

занятий снизилась до уровня первого и ниже. Частота сердечных сокращений, зарегистрированная на утро после дня тренировок также варьирует как у борцов контрольной, так и экспериментальной группы.

Суммарная нагрузка, усл. ед

2500 2200 1900 1600

1300

VI УП ш

/Цб0 ЧСС, уд/мин

_50

_40

Микроциклы

Рис. 2. Динамика суммарной тренировочной нагрузки и частоты сердечных сокращений борцов в процессе педагогического эксперимента (сплошная линия — ЧСС борцов экспериментальной группы, пунктир — ЧСС борцов контрольной группы)

Таблица 8

Показатели мастеров спорта по вольной борьбе в шестиминутном тесте после педагогического эксперимента (X ± т)

Группы Количество бросков в спуртах КСВ,

испытуемых в I части теста во II части теста усл. ед.

Эксперимент. 17,8 ± 0,21 17,3 + 0,29 140,6 + 0,87

Контрольн. 17,0 ± 0,23 16,3 ± 0,20 137,2 ± 0,75

Уровень различий (Р) < 0,05 < 0,05 < 0,05

Как видно из данных, представленных в таблице, борцы экспериментальной группы за время спуртов первой и второй частей теста превосходят борцов контрольной группы как в количестве выполненных бросков, так и в величине коэф— фиценга специальной выносливости. Восстановление частоты сердечных сокращений у испытуемых так же имеет существенное различие. Так, после первых трех минут теста, на четвертой минуте, частота сердечных сокращений у спортсменов опытных 1рупп статистически не различалась (см. табл. 9).

Таблица 9

Динамика ЧСС у мастеров спорта по вольной борьбе во время и после шестиминутного теста (X + т)

Группы испытуемых Частота сердечных сокращений, уд/мин

на IV—й минуте после теста Восстановление ЧСС, уд./мин

на V—й мин на X—й мин на XV—й мин

Эксперимен 179,8+ 1.15 195,5+ 1,3 122,5+0,97 102,7± 1,93 90,3± 0,81

Контрольная 178,3+ 1,02 199,4± 1,4 131,8± 1,21 115,4± 1,26 97,5+ 0,74

Уровень различий (Р) >0,05 <0,1*/ < 0,05 <0,001 < 0,001

*/ статистическая тенденция к различию

После выполнения теста частота сердечных сокращений достигает значительных величин, но между группами отмечалась только статистическая тенденция к различию средних. В восстановительном периоде частота сердечных сокращений у борцов применявших беговые нагрузки снижается закономерно быстрее, чем у испытуемых контрольной группы.

Как видно из представленных данных, результаты естественного открытого педагогического эксперимента позволяют заключить о том, что у борцов, использовавших аэробные кратковременные неспецифические нагрузки в равномерном режиме после учебно—тренировочных занятий на ковре, наблюдается, по сравнению с борцами контрольной группы, достовереное (при Р < 0,05 и более) ускорение восстановления двигательных возможностей и функционального состояния сердечно—соогдистой системы, что позволяет им полноценнее выполнять тренировочные задания и повысить физическую работоспособность.

23

ВЫВОДЫ

1. Физическая работоспособность борцов вольного стиля различной квалификации наиболее полно характеризуется комплексом показателей, суммарно отражающим: моторную способность к выполнению конкретной работы специфического характера, морфофункциональные характеристики (объемные показатели полости левого желудочка сердца, сосудистые реакции в покое и после нагрузки), а также мотивационньге компоненты спортивной деятельности.

2. Выявлены восемь, из двадцати восьми, наиболее информативных показателей, характеризующих физическую работоспособность борцов вольного стиля разной квалификации в состоянии покоя, после тестирующей нагрузки и в период восстановления. К ним относятся: в области моторики — время фазы "подход" и суммарное время броска "прогибом", количество бросков в спуртах шестиминутного теста; из морфометрических характеристик сердца — величины ударного и конечно—диастолического объемов левого желудочка, показатели сосудистых реакций (скорость распространения пульсовой волны, фаза изгнания) и ритмики сердечных сокращений.

3. Определены две группы борцов вольного стиля, достоверно различающихся по уровню физической работоспособности:

а) борцов первой группы (высокий уровень) отличают низкие величины показателей в покое, значительные сдвиги после нагрузки (шестиминутный тест), близкие к исходному уровню значения показателей на десятой минуте восстановления, а также выраженность мотивации и потребности в достижении цели и общении. В частности, меньшими по сравнению со второй группой (Р < 0,05 и Р < 0,01) оказались суммарное время выполнения броска "прогибом" (на 133,1 мс) и фазы "подход" (на 114,7 мс); прирост ударного объема сердца после нагрузки, в среднем,

составил 69,6 % от исходного уровня против 34.7 % во второй группе; конечно — диастолический объем левого желудочка сердца увеличился на 44,5 % фоновой величины (у второй группы — на 28,5 %) при большем, по сравнению с борцами второй группы количестве бросков и меньшей частоте сердечных сокращений;

б) физическая работоспособность борцов второй группы (низкий уровень) характеризуется высокой напряженностью двигательной деятельности по показателям, отражающим степень моторных, морфометрических и функциональных сдвигов сердечно—сосудистой системы, происходящих под воздействием нагрузки.

4. Годичная динамика объема тренировочных нагрузок мастеров спорта характеризуется постепенным ростом доли специализированносги — от 33,3% в первом мезоцикле подготовительного периода до 72,7% на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям. У разрядников объем специальных средств подготовки увеличился от 28,6% суммарного объема в начале подготовительного периода до 50% в шестом мезоцикле.

Суммарный объем нагрузки в годичном цикле подготовки мастеров спорта на 16,6% выше, чем у разрядников при большем количестве тренировочных занятий на 25,2%. Процентное соотношение средств специальной подготовки у мастеров спорта (47,9 %) также превышает таковое у разрядников (40,2 %).

5. Характерным для годичного цикла подготовки является:

а) у мастеров спорта прирост объема тренировочной нагрузки достигает максимальной величины (40 %) к концу специально—подготовительного этапа, то есть к началу этапа непосредственной предсоревноватальной подготовки и сопровождается неуклонным ростом специализированносги, особенно выраженным в предсоревновательном мезоцикле (72,7 %);

б) у разрядников динамика объема тренировочной нагрузки имеет варьирующий характер в отдельных мезоциклах подготовительного периода, с вслно—

образным изменением объема общей и специальной подготовки, а суммарный объем достигает наибольшей величины в соревновательном периоде (61,9 %).

6. Динамика физической работоспособности борцов вольного стиля в годичном цикле характеризуется:

а) у мастеров спорта наибольшие достоверные (Р < 0,01) сдвиги отмечаются на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям в уровне специальной выносливости (на 18,6 %), времени выполнения приема и психической напряженности (Р < 0,05);

б) у разрядников тренировочная работа в подготовительном и соревновательном периодах оказала благотворное влияние на прирост показателя диАатации сердца (20,8 %), а также на специальную выносливость (20,3 %); моторные возможности, характеризуемые временем выполнения приема, как и психическая напряженность, изменяются статистически незначимо (Р > 0,05).

7. Аэробные нагрузки неспецифической направленности оказывают положительное влияние на показатели физической работоспособности борцов разной квалификации:

а) на общеподготовительном этапе тренировки (восемь микроциклов) применение разрядниками, при двухразовых занятиях в михроцикле, регламентированных по ЧСС от 130 уд/мин на первых шести занятиях, в дальнейшем 150— 160 уд./мин, беговых упражнений в равномерном режиме длительностью 25 — 30'минут, способствует достоверному повышению результатов как в беге на контрольной дистанции (на 14,7 % при Р < 0,01), так и в специализированном тесте на количество бросков (на 16,5 % при Р < 0,01);

б) кратковременные, до 13—15 минут, беговые упражнения при ЧСС, равной 120—125 уд/мин, используемые борцами высокой квалификации на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям, после больших тренировочных нагрузок,

учебно —тренировочных и контрольных схваток, способствуют ускорению процесса восстановления сердечной деятельности снижением частоты сердечных сокращений, а также повышению моторных возможностей в уменьшении времени выполнения приема и улучшении результатов в тесте на количество бросков.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ:

1. A.B. Дадаян. Особенности техники борцов в зависимости от спортивной квалификации и физического состояния: Тез. докл. I науч. конфер. молодых ученых ин—тов физ. культ. Закавказских республик (29— 30 мая 1987 г., Тбилиси). — Тбилиси, 1987. - С. 12-13.

2. Ф.Г. Бурякин, A.B. Дадаян. Стабильность времени технического действия, выполняемого борцами в состоянии мышечного утомления // Совершенст. системы подготовки высококвалиф. спортсменов: Тез. докл. XVII респ. науч. — метод, конфер. (25 - 26 февраля). - Ереван, 1988. - С. 93 - 95.

3. Ф.Г. Бурякин, А.Г. Акопджанян, A.B. Дадаян. Программное обеспечение классификации физической работоспособности спортсменов // Совершенст. системы подготовки высококвалиф. спортсменов: Тез. докл. XXI респ. науч. — метод, конфер. (15—16 октября). — Ереван, 1992. — С.42.

4. Ф.Г. Бурякин, AB. Дадаян. Теоретико—методические аспекты физической работоспособности борцов: Учебно—методич. пособие. — Малаховка, МГАФК, 1995. -60 с.

5. AB. Дадаян, Ф.Г. Бурякин. Особенности методики совершенствования физической работоспособности борцов нагрузками аэробной направленности: Методич. рекомендации. - М., РГАФК, 1995. - 51 с.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Дадаян, Альберт Владимирович, 1996 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. НЕКОТОРЫЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И ПРАКТИЧЕСКИЕ

АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ 1.1. Семантические особенности понятия работоспособности.

1.1.1. Общая характеристика понятия.

1.1.2. Особенности понятия физической работоспособности в физкультурно — спортивной деятельности

1.1.3. О методах измерения и оценки физической работоспособности человека.

1.1.4. О физической работоспособности борцов.

Резюме.

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

II. 1. Задачи исследования.

11.2. Организация исследования.

11.3. Методы исследования.

11.3.1. Анализ литературных источников.

11.3.2. Тестирование специфических моторных возможностей борцов.

11.3.3. Измерение времени фаз броска.

11.3.4. Методы исследования морфофункциональных особенностей сердечной деятельности.

11.3.4.1. Электрокардиография.

11.3.4.2. Эхокардиография.

11.3.4.3. Сфигмография.

11.3.4.4. Корреляционная ритмография

11.3.5. Биохимический анализ крови

11.3.6. Методы психологического исследования.

11.3.6.1. Реактивная тревожность.

11.3.6.2. Измерение скорости простой и сложной дви — гательной реакции.

11.3.6.3. Определение электрокожного сопротивления.

11.3.7. Педагогический эксперимент.

11.3.8. Математические методы обработки данных.

ГЛАВА III. ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ БОРЦОВ

III. 1. Моторные возможности.

III.2. Морфометрические и функциональные особенности сердечно — сосудистой системы.

Ш.З. Некоторые индивидуально — психологические показатели.

Ш.4. Характеристика физической работоспособности.

Ш.5. Динамика показателей физической работоспособности Резюме.

ГЛАВА IV. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБО

ТОСПОСОБНОСШ БОРЦОВ НА ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ И ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПАХ

IV. 1. Совершенствование физической работоспособности борцов неспецифическими нагрузками аэробной направленности на общеподготовительном этапе (первый естественный открытый эксперимент).

2. Влияние неспецифических нагрузок аэробной направленности на восстановление физической работоспособности борцов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (второй естественный открытый эксперимент).

ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ.

ВЫВОДЫ

Введение диссертации по педагогике, на тему "Эффективность применения нагрузок аэробной направленности для повышения работоспособности борцов разной квалификации"

Актуальность проблемы. Несмотря на значительные успехи отечественных борцов на международной арене, в том числе и на Олимпийских играх, из—за возрастающей конкуренции нельзя останавливаться на достигнутом. Кроме организационно—управленческих решений, направленных на совершенствование системы подготовки борцов высокого класса, необходимо более глубокое осмысление научно — методического потенциала, накопленного в этой области знаний. В частности известно, что совершенствование процесса подготовки спортсменов высокого класса неизбежно сопряжено с поиском оптимальных путей повышения физической работоспособности. Она является фундаментом для развития двигательных качеств, становления технико—тактического мастерства и других сторон подготовки, в основном способствующих реализации индивидуальных способностей и потенциальных двигательных возможностей спортсмена.

Вместе с тем, следует отметить, что единого мнения в определении, измерении и оценке физической работоспособности до настоящего времени достичь авторам не удалось. Это можно объяснить, с одной стороны, многогранностью понятия "работоспособность", а с другой — особенностями вида спорта и подходов различных исследователей к данной проблеме, а также спецификой принадлежности к той или иной отрасли знаний.

Несмотря на концептуальные различия в терминологическом аспекте способов измерения и оценки, неоспоримым является важность высокого уровня работоспособности как в производственной сфере деятельности человека [13, 64, 86, 100, 170], так и в физической культуре и спорте [17, 42, 48, 56, 87, 90]. Вывод же о том, что работоспособность нельзя отождествлять с функциональным состоянием или выносливостью, как способностью противостоять утомлению, можно также признать доказанным [20]. Для проявления высокой физической работоспособности важны также и другие свойства личности — мотивационная сфера и значимость двигательной установки.

Физическая работоспособность изучалась многими исследователями: в связи с дискуссией о семантике термина "работоспособность" [109, 156, 27, 42, 56, 69, 165, 170], с целью определения величины нагрузки при диагностике физической работоспособности и оценки состояния человека [53, 135, 146, 151, 164, 180, 42, 41], для определения влияния занятий физическими упражнениями на работоспособность и физическое состояние людей различного возраста [119, 94, 135, 160], для выявления особенностей профессиональной деятельности при умственном или физическом труде [64, 80, 86, 85, 53], а также в связи с другими аспектами жизнедеятельности человека. В области физической культуры и спорта физическая работоспособность изучалась в связи с особенностями вида спорта, возрастом и спортивной квалификацией занимающихся, влиянием различных соотношений средств тренировки и других факторов, оказывающих воздействие на уровень физической работоспособности спортсменов.

В спортивной борьбе физическая работоспособность занимающихся изучалась с целью изыскания путей ее повышения [104, 36, 137] и оценки [47, 67, 144], восстановления после максимальных тренировочных нагрузок [57, 58], определения динамики работоспособности борцов под воздействием тренировки в условиях среднегорья [173, 11], выявления значимости различных функциональных систем в уровне работоспособности [36] и др.

В то же время, учитывая, что большинство исследований в спортивной борьбе посвящено изучению особенностей технико—тактического мастерства, соотношения средств общей и специальной подготовки в разные периоды тренировки, структуры тренировочных занятий различной направленности и других вопросов совершенствования процесса подготовки борцов высокого класса, а в аспекте физической работоспособности исследовались, большей частью, вопросы энергетического обеспечения двигательной деятельности борцов на основе данных газообмена и химической картины крови [196, 192, 61 и др.], то исследование характерных для борцов вольного стиля показателей, определяющих физическую работоспособность, их классификация и на этой основе совершенствование работоспособности средствами и методами педагогического характера определяет актуальность данного исследования.

Методологическая основа настоящего исследования базировалось на разработках теоретических подходов и результатах специальных исследований морфо — функциональных особенностей [28, 50, 14, 17, 62, 7, 54, 87, 88 и др. ], моторных возможностей [139, 185, 122, 70, 188, 72, 126 и др. ] и мотивации спортсменов в условиях специфической деятельности [164, 138, 139, 115, 101, 152, 83, 77 и др. ].

Цель исследования заключалась в определении влияния неспецифических нагрузок аэробной направленности на повышение и восстановление работоспособности борцов на общеподготовительном и предсоревновательном этапах подготовки.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что, с одной стороны, достижение высокого уровня физической работоспособности борцов на общеподготовительном этапе тренировки, а с другой — ее восстановление и поддержание на предсоревновательном этапе, может быть обеспечена за счет применения аэробных нагрузок не — специфической направленности. При этом под физической работоспособностью мы подразумеваем комплекс потенциальных морфофункциональных характеристик (включая моторные и психические проявления), их способность совершать специфическую работу в избранном виде спортивной борьбы.

Объектом исследования явился процесс изменения физической работоспособности борцы вольного стиля различной квалификации на общеподготовительном и предсоревноовательном этапах подготовки.

Предметом исследования явилось содержание и методика повышения и восстановления физической работоспособности борцов вольного стиля с использованием аэробных нагрузок неспецифической направленности.

Научная новизна заключается в том, что: определен комплекс показателей, обобщенно характеризующий физическую работоспособность борцов вольного стиля разной квалификации; выявлены типологические особенности фактического уровня физической работоспособности, включая индивидуально — психологические характеристики борцов, в зависимости от спортивной квалификации; конкретизированы данные, характеризующие динамику тренировочных нагрузок и изменения физической работоспособности борцов различной квалификации в годичном цикле тренировки; разработана и экспериментально обоснована методика совершенствования физической работоспособности борцов на общеподготовительном и предсоревно— вательном этапах тренировки с использованием беговых нагрузок аэробной направленности.

Теоретическая значимость работы определяется данными и положениями, дополняющими и уточняющими наши представления об обобщенной характеристике понятия "физическая работоспособность". При этом конкретизированы годичная динамика нагрузок и комплекс показателей, характеризующих физическую работоспособность борцов вольного стиля различной квалификации. Исследование также расширяет и углубляет теоретико — методические знания о методике совершенствования (повышения и поддержания) физической работоспособности борцов посредством использования аэробных нагрузок неспецифической направленности.

Практическое значение диссертации. Результаты исследования использованы в практике подготовки сборной команды Армении по вольной борьбе и сборной команды ВС ДФСО Профсоюзов по классической борьбе с целью повышения эффективности учебно—тренировочного процесса и рационализации системы контроля физической работоспособности на различных этапах тренировки. Экспериментально апробирована и внедрена в практику подготовки борцов вольного стиля методика повышения и восстановления физической работоспособности, основанная на применении неспецифических нагрузок аэробной направленности. Основные положения и методические разработки автора внедрены в учебный процесс ИФК. Они позволили обновить и конкретизировать лекционный курс и практические занятия по дисциплине "Теория и методика спортивной борьбы" в Арм. ГИФК и ГЦОЛИФК (ныне РГАФК). ,

Основные положения, выносимые на защиту. физическая работоспособность борцов различной квалификации включает в себя комплекс моторных, морфофункциональных, а также индивидуально — психологических характеристик, проявляемых в конкретной специфической работе; годичная динамика физической работоспособности борцов высокого класса, при различных темпах кумулятивного прироста отдельных показателей, в основном, характеризуются однонаправленными изменениями, адекватными соотношению общей и специализированной суммарной нагрузки; при повышении физической работоспособности борцов различной квалификации на общеподготовительном этапе тренировки целесообразно использовать неспецифические развивающие (ЧСС 150—160 уд./мин, длительностью 25 — 30 мин) нагрузки аэробной направленности. На предсоревновательном этапе показана эффективность кратковременных (13—15 мин) "восстанавливающих" (ЧСС 120—130 уд./мин) нагрузок.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Дадаян, Альберт Владимирович, Москва

1. Аболин Л.Н. Соотношение психологических и физиологических коррелятов эмоциональной устойчивости спортсменов / / Вопросы психологии. 1978. — № 1. 104-115.

2. Аванесов В.У. Экспериментальное обоснование системы использования средств восстановления работоспособности в учебно—тренировочном процессе: Автореф. дисс. ... канд.пед. наук. — М., 1973. — 28 с.

3. Аванесян Г.М. Особенности проявления психических направленностей борцов в различных условиях специфической деятельности / / Тезисы докладов X Всесоюзной научно — практической конференции психологов спорта. — Каунас, 1988. - 103.

4. Агаджанян Н.А и др. Механизмы регуляции сердечной деятельности в покое у спортсменов высшей квалификации / Агаджанян Н.А, Козупица Г.С, Кельцев Р.А и др. //Физиология человека. - 1993. - № 1. — 58-62 .

5. Адылова Ф.Т., Бобылев СВ. Применение ЭВМ в управлении процессом подготовки спортсменов. — Ташкент.: Известия АН Уз. ССР, Серия технические науки, 1985. — 15 с. Рукопись депонирована в ВИНИТИ 4 марта 1985г. № 1628 — 85 Деп.

6. Адылова Ф.Т, Бобылев СВ. Методика анализа информативности теста для оценки состояния тренированности спортсмена. — Ташкент.: Известия АН Уз. ССР, Серия технические науки, 1985. — 7 с. Рукопись депонирована в ВИЬ1ИТИ 4 марта 1985 г., № 1629-85 Деп.

7. Алексеев В.М., Коц Я.М. Пульсовая стоимость физической напр51женности аэробной мышечной работы / / Физиология человека. — 1981. — № 4. — 728 — 736.

8. Алишев Н.В., Егоров А.С. К понятию "работоспособность человека" / / Теория и практика физической культуры. — 1985. — № 5. — С 45 — 47.

9. Астранд П.О. Испытания, проводимые при помощи велоэргометра. Эрго — метрия—тест на физическую пригодность / / Перевод № Б—19860. — М., Всесоюзный центр перевода научно — технической литературы и документов, 1979. — 43 с.

10. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - 2 - е изд. - М.: Медицина, 1990, - 192 с.

11. Ашмарин Б.А, Теория и методика педагогических исследований в ф и з и ческом воспитании. — М.: Физкультура и спорт, 1978. — 223 с.

12. Биологические и педагогические аспекты выносливости (по материалам Всесоюзного симпозиума) / / Теория и практика физической культуры. — 1972. — № 8. - 28 -33 .

13. Блюминштейн В.Д„ Худадов Н.А Предстартовая готовность легкоатлета и его индивидуально—типологические особенности личности / / Психология и совре менный спорт. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 128.

14. Бойко В.Ф. Структура и диагностика специальной выносливости квалифицированных борцов вольного стиля / / Теория и практика физической культуры. — 1982. - № 4 . - 17-19.

15. Бойко В.Ф. Структура и методика оценки специальной выносливости борцов вольного стиля / / Основы управления тренировочным процессом спортсменов: Сборник научных трудов КП4ФК. - Киев, 1982. - 73 -79 .

16. Борилкевич В.Е. К вопросу о применении метаболических критериев для оценки физической работоспособности и управления тренировочным процессом / / Вопросы физического воспитания студентов. — Выпуск XII. — А, 1978. — 24 — 32.

17. Борилкевич В.Е. О термине "физическая работоспособность" / / Методы и средства оценки состояний человека в процессе деятельности. — А, 1984. — 3—18.

18. Борисова Ю А Объем сердца и функциональное состояние миокарда у спортсменов: Автореф. дисс. ... канд. мед. наук. — М., 1969. — 24 с.

19. Бурындин АГ. Методы оценки уровня специальной выносливости в с п о р тивной борьбе / / Теория и практика физической культуры. — 1973. — № 6. — 10-12.

20. Бурякин Ф.Г., Карапетян Э.А Уровень специальной выносливости и в ы ступления борцов на соревнованиях / / Совершенствование специальной выносливости спортсменов: Материалы Всесоюзной конференции. — М., ВНИИФК, 1974. - 117-119.

21. Бурякин Ф.Г., Кеседжян М.А Устройство для контроля подготовленности борцов / / Передовой технический опыт и рационализация в физической культуре и спорте. - М., ЦООНТИ-Физкультура и спорт, 1982. — 58.

22. Валтернис АД. Сфигмография при гемодинамических изменениях в о р г а низме. — Рига.: Зинайте, 1976. — 166 с.

23. Василевский Н.Н. и др. Психофизиологические основы индивидуально— типологических особенностей человека / Василевский Н.Н., Сороко СИ., Зингерман AM. - Л.: Наука, 1988. - 455 с.

24. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 176 с.

25. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 331 с.

26. Викулин В.Н. и др. Развитие специальной выносливости у борцов вольного стиля / Викулин В.Н., Костяной В.И., Сорока АН. и др. / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — С 20 — 24.

27. Виру А А Пярнат Я.П. Оценка работоспособности организма при помощи нагрузок со ступенчато повышающейся мощностью до отказа / / Теория и практика физической культуры. — 1971. — № 7. — 23 — 26.

28. Воеводина Т.М. и др. Определение физической работоспособности / В о е водина Т.М., Коржавин АН., Купряжин Ю.Н. и др. / / Физиология человека. — 1975. - № 14. - 684-691.

29. Волков Н.И. и др. Максимум аэробной и анаэробной работоспособности у пловцов / Волков Н.И., Гордон СМ., Ширковец Е.А и др. / / Теория и практика физической культуры. — 1969. — № 10. — 32 — 35.

30. Волков Н.И. и др. Физиологические характеристики непрерывной мышечной работы, выполняемой при разной частоте сердечных сокращений / Волков Н.И., Зациорский В.М., Чепик В.Д. и др. / / Теория и практика физической культуры. — 1969. - № 4. - 30-34 .

31. Гамаль Е.И. Методы психопрофилактики перед соревнованиями по с п о р тивной борьбе / / Теория и практика физической культуры. — 1970. — № 12. — 20-22 .

32. Геселевич В.А, Новиков А.А, Функциональная проба борца / / Теория и практика физической культуры. — 1961. — № 1. — 63—64.

33. Геселевич В.А Оценка физической работоспособности борцов / / Теория и практика физической культуры. — 1974. — № 1. — 32 — 34.

34. Геселевич В.А Адаптация кровообращения при спортивной деятельности / / Методы исследования и оценки кровообращения у борцов. — М., 1980. — 7—18.

35. Головина А.А., Игуменов В.И. Физиологическая характеристика борьбы: Методическая разработка. - М.: ГЦОАИФК, 1992. - 86 с.

36. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 192 с.

37. Голец В.И. Комплексное использование физических средств восстановления с целью управления параметрами тренировочных и спортивных нагрузок у в ы с о коквалифицированных спортсменов: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — Киев, 1988. - 24 с.

38. Гребняк В.П. Оценка функциональных возможностей организма при в ы полнении физической работы / / Физиология человека. — 1984. — № 1. — 31 —40.

39. Граевская НД. Влияние спорта на сердечно — сосудистую систему. — М.: Медицина, 1975. - 279 с.

40. Грузных Г.М. Экспериментальное исследование выносливости и методов ее совершенствования у спортсменов с различными морфологическими особенностями: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — М., 1972. — 24 с.

41. Давиденко Д.Н. Проблема восстановления спортивной работоспособности и функциональные резервы организма / / Резервные возможности организма спортсменов: Сборник научных статей. — Алма-Ата, Каз.ГИФК. — 1985. — 30—38.

42. Дахновский B.C., Лещенко С. Восстановление работоспособности борцов после максимальной нагрузки / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1979. - 31-33 .

43. Дахновский B.C., Венглярский Г.А Велоэргометрическое тестирование специальной работоспособности дзюдоистов / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 59—61.

44. Дембо АГ. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 296 с.

45. Дембо АГ., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология: Руководство для врачей. — Д.: Медицина, 1984. — 464 с. no

46. Деревянко ЕЛ. Взаимотношения между некотрыми физиологическими и психологическими факторами при развитии утомления в процессе трудовой д е я тельности / / Интегральная оценка при умственном и физическом труде. — М.: Экономика, 1976. - 9 - 1 1 .

47. Джамгаров ТТ. Психологическая систематика видов спорта и соревновательных упражнений / / Психология и современный спорт / Составители АВ. Ра— дионов, Н.А Худадов. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 12—21.

48. Екабсон Т.Я. Анализ непланированных спадов уровня работоспособности у борцов и меры их предупреждения: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — Тарту, 1974. - 22 с.

49. Емишин К.Н., Николайчук АН. Тест для оценки специальной работоспособности самбистов / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1981. - 55-56 .

50. Жариков Е.С., Шигаев АС. Психология управления в хоккее. — М.: Ф и з культура и спорт, 1983. — 183 с.

51. Загрядский В.П., Егоров АС. К понятию "работоспособность человека" / / Гигиена труда и профессиональные заболевания. — 1971. — № 4. — 21 —24.

52. Замятин Ю.П. и др. Взаимосвязь физической работоспособности с техническим мастерством борцов — вольников / Замятин Ю.П., Романов Б.Ф., Тараканов Б.И. / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 71 — 74.

53. Запорожанов В.А Педагогический кошроль как аппарат управления т р е нировочным процессом / / Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов. — Киев.: Здоровья, 1985. — 52 — 79.

54. Зациорский В.М. Годик М А Моторика человека как п—мерный континуум / / Теория и практика физической культуры. — 1966. — № 5. — 12 — 21. HI

55. Зациорский В.М. Кибернетика, математика, спорт (применение математических и кибернетических методов в науке о спорте и в спортивной педагогике). — М.: Физкультура и спорт, 1969. — 199 с.

56. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. — М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

57. Зациорский В.М. Секреты оздоровительного бега / / Легкая атлетика. — 1983. - № 12. - 21-22 .

58. Земцовский Э.В. Значение корреляционной ритмографии в функциональном исследовании спортсмена / / Эхокардиография и корреляционная ритмография в оценке функциоанальго состояния спортсменов. — Л., Изд. ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1979. - 30-58 .

59. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания (деятельность и состояние): Учебное пособие для студентов факультета физического воспитания педагогических институтов. — М.: Просвещение, 1980. — 199 с.

60. Инженерная психология / Под ред. Г.К. Середы. — Киев, Высшая школа, 1976. - 306 с.

61. Интегральная оценка работоспособности при умственном и физическом труде (методические рекомендации) / Деревянко ЕА., Хухлаев В.Х., Лихачева А. и др. М.: Экономика, 1976. — 76 с.

62. Исхакова В.Э. Функциональное состояние сердечно — сосудистой системы юных борцов: Автореф. дисс. ... канд. биол. наук. — Ташкент, 1970. — 24 с.

63. Казин Э.М. и др. Использование автоматизированных программ для к о м плексной прогностической оценки индивидуальных адаптивных возможностей организма / Казин Э.М., Кураев Г.Л, Шохин Ю.П. и др. / / Физиология человека. — 1993. - № 3 . - 88 -93 .

64. Калинин Е.А. О комлексном подходе к исследованию проблемы психологического контроля в спорте высших достижений / / Психологический контроль в системе подготовки спортсменов высокой квалификации. — М., 1984. — 12.

65. Кальниш В.В. Капшук А.П. Системные аспекты умственной работоспособности//Гигиена труда. — Киев, 1986. — №22. — 15—19.

66. Каракашьян АН. Профессиональная работоспособность женщин, занятых в сельскохозяйственном производстве / / Гигиена труда. — Киев, 1986. — № 22. — 100-104.

67. Карпман В.М. и др. Исследование физической работоспособности у спортсменов / Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. — М.: Физкультура и спорт, 1974. — 96 с.

68. Карпман В.Л. и др. Сердце и работоспособность спортсмена / Карпман В.М., Хрущев СВ., Борисова Ю.А. — М.: Физкультура и спорт, 1978. — 120 с.

69. Карпман В.Л., Любина Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 135 с.

70. Карпман В.Л. и др. Тестирование в спортивной медицине / Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А — М.: Физкультура и спорт. 1988. — 208 с.

71. Келлер B.C. Деятельность спортсмена в вариативно — конфликтных ситуациях. — Киев: Здоровья, 1977. — 183 с.

72. Кеткин AT. и др. Антропометрические показатели и физическая работоспособность / Кеткин AT., Варламова Н.Г. Евдокимов В.Г. / / Физиология человека. - 1984. - № 1. - 112-116. ИЗ

73. Кибикин В.Е. Способы диагностики состояния человека — оператора / / Математические модели в биологии. — Киев, 1974. — 43—50.

74. Киселев АВ. Влияние вида спорта на показатели адаптации организма / / Теория и практика физической культуры. — 1975. — № 12. — 20—25.

75. Клишин Г.В. Экспериментальное исследование планирования больших тренировочных нагрузок на этапе специальной предсоревновательнои подготовки в спортивной борьбе: Автореф. дисс. ... канд.пед. наук. — Киев., 1974. — 26 с.

76. Коробков А.В. Восстановление / / Нормальная физиология: Учебник для студентов университетов / Под ред. АВ. Коробкова — М.: Высшая школа, 1980. — 536-544.

77. Корягин Н.А Экспериментальное обоснование метода дозированной т р е нировочной нагрузки у лыжников — гонщиков по частоте сердечных сокращений: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — М., 1968. — 23 с.

78. Косилов А Очерки физиологии труда. — М.: Медицина, 1965. — 379 с.

79. Котюков В.И., Ткаченко В.Я. Математическое обеспечение задач и п р о гнозирования показателей / / Тезисы докладов III Сибирской научно — практической конференции по надежности научно—технического прогноза. — Новосибирск, 1984. - 191.

80. Кретги Б.Дж. Психология в современном спорте / Перевод с английского Ю.А Ханина. — М.: Физкультура и спорт, 1978. — 224 с.

81. Кузнецова Н.К. Исследование оптимальных форм сочетания подготовои — тельных (беговых) и основных нагрузок в физическом воспитании и спорте: Авто реф. дисс. ... канд. пед. наук. — Тарту, 1973. — 29 с.

82. Кулик Н.Г. Совершенствование путей повышения работоспособности борцов — самбистов: Автореф. дисс. ... канд. пед наук. — М., 1967. — 31 с.

83. Лауэр Н.В., Когановская М.М. О характере соотношений МОК и н е к о торых параметров кислородного режима организма / / Физиология сердечного в ы броса. - Киев, 1970. - 156-161.

84. Летунов СП. Методика врачебно — педагогических наблюдений за спортсменами (пособие для врачей). — М.: 1962. — 400 с.

86. Луговец В.П. Исследование работоспособности показателей двигательной и вегетативной систем на поздних этапах восстановления / / Теория и практика ф и зической культуры. - 1980. - № 9. - 26-28 .

87. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

88. Меерсон Ф.З. Два типа долговременной адаптации сердца к большой нагрузке / / Проблемы общей и клинической физиологии сердечно — сосудистой системы. — Киев, 1976. — 118.

89. Методики психодиагностики в спорте: Учебное пособие для студентов педагогических институтов / Под ред. В.Л. Марищука и др. — М.: Просвещение, 1984. - 191 с.

90. Методы контроля и восстановления психической работоспособности спортсменов: Методические рекомендации. М.: ВНРМФК, 1983. — 19 с.

91. Мильман В.Э. Разработка модельных психологических характеристик по психологической надежности для единоборцев / / Материалы итоговой конференции ВНИИФК за 1975 г. - М.. 1976. - 94-97 .

92. Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико — биологические основы оздоровительной физической культуры. — М.: Физическая культура и спорт, 1991. — 112 с.

93. Мотылянская Р.Е. и др. Физическая культура и возраст / Мотылянская Р.Е., Стогова Л.И., Иорданская Ф А — М.: Физкультура и спорт, 1967. — 280 с.

94. Мотылянская Р.Е. Артамонов В.Н. Методологические основы определения физической работоспособности у юных спортсменов / / Теория и практика ф и з и ческой культуры, 1982. - № 9. - 24-27 .

95. Мухарлямов Н.М., Беленков Ю.Н. Ультразвуковая диагностика в к а р диологии. — М.: Медицина, 1981. — 155 с.

96. Неверкович Д. и др. Анализ скорости бега конькобежцев в тренировке с кардиолидером / Неверкович Д., Чепик В.Д., Уткин В.Л. / / Теория и практика физической культуры. — 1970. — № 12. — 18 — 20.

97. Никифоров Ю.Б. Опыт применения психорегуляции в подготовке д з ю доистов / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 5 7 - 6 1 .

98. Новиков А А Особенности двигательных навыков в борьбе / / На б о р цовском ковре. — М.: Физкультура и спорт, 1966. — 41 —43.

99. Новиков А-А. и др. Исследование основных параметров двигательного навыка в борьбе под влиянием утомления / Новиков А-А,, Дахновский B.C., Самвелян А.А и др. / / На борцовском ковре. — Вып. 4. — М.: Физкультура и спорт, 1970. — 29-37 .

100. Новиков АА. и др. Определение интенсивности тренировочных и сорев новательных упражнений в борьбе дзюдо / Новиков АА, Андреев В.А,Матвеева Э.А и др.: Методическое письмо. — М., 1972. — 28 с.

101. Новиков АА. и др. Закономерности параметров СТТД с учетом индиви — дуальньЕх; особенностей и мастерства борца / Новиков АА, Акопян АО., Миронов В.Д. и др. / / Теория и практика физической культуры. — 1977. — № 8. — 60 — 62.

102. Общая теория статистики / Под ред. АЯ. Боярского, Г.А Громыко. — Изд. 2 - е . М.: изд. МГУ, 1985. - 376 с.

103. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 288 с.

104. Озолинь П.П. Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам. — Рига, Зинайте, 1976. — 94 с.

105. Основы математической статистики / Под ред. B.C. Иванова: Учебное по — собие для институтов физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1990. — 176 с.

106. Павлов АС. Характеристика и методика оценки состояния неспецифи— ческой повышенной тепловой устойчивости и физической тренированности спортсменов: Автореф. дисс. ... канд. биол. наук. — Донецк, 1973. — 30 с.

107. Пархоменко А.Н. Структура тренировочных занятий.направленных на совершенствование работоспособности высококвалифицированных борцов: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — М., 1989. — 19 с.

108. Пасичниченко В.А, Шестакова Т.Н. О возможности прогнозирования спортивного результата у пловцов по состоянию механизмов регуляции системы кровообращения / / Теория и практика физической культуры. — 1980. — № 10. — 25-27 .

109. Пилоян Р.А, Шахмурадов Ю.А. Фазовая структура целостного действия борца как один из критериев эффективности его тактико—технического арсенала / / Теория и практика физической культуры. — 1975. — № 8. — 8— 10.

110. Пилоян Р.А. Мотивация спортивной деятельности. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 104 с.

111. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте. — М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.

112. ПОГОСЯН Ю.М. и др. Совершенствование специальной выносливости у борцов в условиях среднегорья / Погосян Ю.М., Бурякин Ф.Г., Джанян Ш.Н. и др. / / Спортивная борьба: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1981. — 41 — 43.

113. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 286 с.

114. Пойманов В.П., Петзтхов В.Е. Контроль за физической работоспособностью борцов / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1981. — 57-60 .

115. Попов АК. Обище и частные аспекты проблемы работоспособности ч е ловека / / Психологические проблемы деятельности в особых условиях / Под ред. Б.Ф. Ломова, Ю.М. Забротина. - М.: Наука, 1985. - 9 0 - 104.

116. Попова О.Я. Биохимический контроль в спортивной борьбе / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 78 — 79.

117. Поцепаев А.И. Функциональное состояние центральной нервной системы и мышечного аппарата борцов / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1982. - 11-12.

118. Практикум по общей и экспериментальной психологии / Под ред. А-А, Крылова. - А, изд. ЛГУ, 1987. - 255 с.

119. Решетнюк А А и др. Сравнительная характеристика функциональных проб на физическую работоспособность / Решетнюк АА, Передерни, Г.С. Репневскии СИ. и др. — Макеева, издание Макеевского инженерно — строительного института, 1980. - 13 с.

120. Ритм сердца в норме и патологии / / Материалы симпозиума (Паланга, 1970). - Вильнюс, 1970. - 742 с.

121. Ритм сердца у спортсменов / Под ред. P.M. Баевского и Р.Е. Мотылянской . - М.: Физкультура и спорт, 1986. — 143 с.

122. Родионов АВ. Влияние психологических факторов на спортивный р е зультат. — М.: Физкультура и спорт, 1973. — 126 с.

123. Розенблат В.В. Радиотелеметрические исследования в спортивной медицине. - М.: Медицина, 1967. - 208 с.

124. Розенблат В.В. Слово в защиту понятия "работоспособность" / / Теория и практика физической культуры. — 1986. — № 9. — 26 — 28.

125. Роман де Армас Перес. Предсоревновательная регуляция веса тела и ее влияние на работоспособность борцов: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — М., 1980. - 24 с.

126. Самвелян Л А. Повышение устойчивости атакующего действия борца против нарастающего утомления: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — М., 1971. — 20 с.

127. Сердце и спорт. Очерки спортивной кардиологии / Под общей ред. В.А Карпмана, Г.М. Куколевского. — М.: Медицина, 1968. — 519 с.

128. Сиротин О.А, Юсупов Х.М. Исследование психофизиологриеских с о стояний дзюдоистов высшей квалификации / / Спортивная борьба: Ежегодник. М.: Физкультзфа и спорт, 1979. — 69—72.

129. Словарь физиологических терминов. — М.: Наука, 1987. — 408 с.

130. Смирнов К.М. Обмен энергии и газообмен при мышечной деятельности / / Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. — Д.: Наука, 1969. — 186.

131. Смирнов К.М. Физическая работоспособность человека в тестах Международной Биологической Программы / / Физическая работоспособность человека. — Новосибирск, издание инспггута физиологии СО АН СССР, 1970. — 6 — 24.

132. Сорванов В.А О необходимости и возможности использования термина "работоспособность" / / Теория и практика физической культуры. — 1987. — № 5. — 28-29 .

133. Соснин АС. Методы совершенствования психологической подготовленности и специальной работоспособности у борцов самбо и карате: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — Киев, 1980, — 22 с.

134. Спортивная борьба / Под общей ред АН. Ленца. — М.: Физкультура и спорт, 1964. — 495 с.

135. Спортивная борьба: Учебник для институтов физической культуры / Под общей ред. АП. Купцова. — М.: Физкультура и спорт, 1978. — 242 с.

136. Ставицкий К.Р., Худадов Н.А. К вопросу о контроле за психологической работоспособностью спортсменов / / Теория и практика физической культуры. — 1987. - № 10. - 33-34.

137. Стрюков Г.А, Грицевский М.А. Работоспособность человека / / Гигиена труда и профессиональные заболевания. — 1973. — № 10. — 41 —43.

138. Сытник В.И. и др. Исследование интенсивности тренировочных и сорев новательных упражнений в борьбе дзюдо / Сытник В.И., Новиков АА., Матвеева ЭА. / / Материалы конференции молодых научных сотрудников ВНИИФК за 1972 г. - М., 1973. - 84-85 .

139. Теория спорта / Под ред. проф. В.Н. Платонова. — Киев,: Виша школа, 1987. - 424 с.

140. Терещенко П.Г. Исследование динамики работоспособности борцов в соревновательном периоде после тренировки в среднегорье: Автореф. ... канд. пед. наук. М., 1973. - 24.

141. Ткаченко Е.Я. и др. Типологические особенности физиологических реакций на физическую нагрузку биатлонистов высокой квалификации / Ткаченко ЕЛ., Диверт В.Э., Якименко М.А и др. / / Физиология человека. — 1986. — № 6. — 976-980.

142. Толочек В.А Устойчивые и изменчивые характеристики и компоненты индивидуального стиля деятельности на примере спортивной борьбы: Автореф. дисс. ... канд. псих. наук. — М., 1985. — 25 с.

143. Тронин Н.И., Хренов АП. Соотношение средств ОФП и СФР при совер шенствовании специальной выносливости / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1981. — 13— 14 с.

144. Туманян Г.С. Спортивная борьба: отбор и планирование. — М.: Физкуль— Т5фа и спорт, 1984. — 144 с.

145. Устройство для регистрации временных фаз действий спортсмена / Аноян Ж.А, Бурякин Ф.Г., Кеседжян М.А, СССР / / Авторское свидетельство СССР № 1316019. - Б.И. 1990, № 47.

146. Фидаров М.С. Построение предсоревновательных мезоциклов тренировки борцов по "принципу ма5ггника": Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — Л., 1975. — 24 с.

147. Физиология кровообращения / / Физиология сердца. В серии: "Руководство по физиологии". — А: Наука, 1980. — 598 с.

148. Физиологические и биохимические факторы, лимитирующие спортивную работоспособность: Учебное пособие. — Волгоград, 1986. — 98 с.

149. Ханин Ю.Л. Исследование тревоги в спорте / / Вопросы психологии. — 1978. - № 6 . - 97-106.

150. Харре Д. Учение о тренировке. — М.: Физкультура и спорт. 1971. — 310 с.

151. Хельбин В.Н. Сердечный выброс у юных борцов с различной степенью полового созревания / / Медицинские аспекты и пути оптимизации физического воспитания детей. — Харьков, 1979. — 189—190.

152. Хренов АП. Исследование динамики и путей повышения некоторых п о казателей двигательных функций у борцов в связи с нарастающим утомлением: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — М., 1973. — 24 с.

153. Хромов О.П. и др. Педагогический контроль в тренировке борцов вольного стиля / Хромов О.П., Романов Б.Ф., Тараканов Б.И. / / Спортивная борьба: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 48—50.

154. Шахмурадов Ю.А Исследование процесса реавтоматизации и восстановления сложных технико—тактических действий борца: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1975. - 26 с.

155. Шик Л.Л. Кислородный запрос и кровообращение / / Кислородный режим организма и его регулирование. — Киев, 1966. — 103— 108.

156. Шепилов А А Экспериментальное исследование специальной выносливости борцов: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. . — М., 1970. — 30 с.

157. Шепилов AJV, ЬСЛИМИН В.П. Изучение специальной выносливости борцов по показателям эргометрии, частоты сердечных сокращений и потребления кислорода / / Теория и практика физической культзфы. — 1976. — № 1. — 26 — 29.

158. Шепилов АА, Климин В.П. Индивидуализация процесса совершенствования специальной выносливости у борцов разных весовых категорий / / Теория и практика физической культуры. — 1977. — № 7. — 22 — 27.

159. Шепилов АА, Климин В.П. Выносливость борца. — М.: Физкультура и спорт, 1979. - 129 с.

160. Шиян В.В. Специальная выносливость дзюдоистов и средства ее развития: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. — М., 1984. — 16 с.

161. Шиян В.В. Критерии оценки специальной выносливости дзюдоистов / / Теория и практика физической культуры. — 1988. — № 5. — 36.

162. Юримяэ Т.А, Виру А А Влияние избыточного жира в теле на физическую работоспособность студентов / / Физиология человека. — 1984. — № 3. — 440— 444.

163. Andersen K.L, Smith — Siversen J. In Human Adaptability and its Methodology. Tokyo, 1966, p. 183.

164. Andersen K.L, Shephard R.J., Denolin H. et al. Fundamentals of exercise testing. WHO, Geneva, 1971.

165. Binkhorts K.A Maximum oxygen uptake in healthy nonathletic males. Internationale Zeitchrift fur Angewandte Physiologic emschliesslich Arbeitspysiologic, 1966, V. 22, № 1, p. 10-18.

166. Brouha L, Graybiel A, Heath C.W. The step test: A simple method of measuring physical fitness for hard muscular work in adult men. Rev. Canad. Biol., 1943, v.2, p. 86— 92.

167. Buxbaum R., Micheli LI. Sports for life. Beacon press books, 1979, p. 204.

168. Cooper K. The new aerobics. M. Evans and Co. New—York, 1970.

169. Feigenbaum H. Echocardiography. Philadelphia: lea Febiger, 1976, p. 512.

170. HiU AJV. Muscular movement in man. Mc. Grow—HiU book Co, № 4, 1927.

171. Kapadoga C.T., linden R.J., NeweU J.P. Effect of the Canadian air force training programme on a submaximal exercise test. Quarterly J. of Experiment. Physiol. 1979, v. 64, № 3 , p. 185-204.

172. MeUerowicz H. Ergometrie. Grundrib der medizinischen Leistungsmessung. Urban Schwarzenberg. Munchen — Wien — Baltimore, 1979.

173. Muller E.A Ein leistung — Puis — Index als Mab der Leistungsfahigkeit. Arbeitsshysiologic. 1950, Bd. 14, s. 271.

174. MuUer E.A Testleistungen zur Bestimmung ofez Koipereichen 1.eistungsfahigkeit. Arbeitsshysiologic. 1967, Bd. 6, H. 2, s. 35 — 37.

175. Nowacki P.E. Die Bedeutung der modemen kardiorespiratorischen Funktionsdiagnostik fur jugendliche Leistungssportler und ihre Trainer. SportarztUche und Sportpodagogische Betrenung. Beitrage zur Sportmediztn, 1978, Bd. 8, s. 153— 178.

176. ReindeU H., Klepzig H., Mushoff K. Das Sportheiz. In: Handb. der inn Med. Berlin, Springer, 1960, v. 9, № 1, s. 913-951.

177. Rocktroch W., Israel S. Radiotelemetriche Herz frequenz untersuohungen wahrend Mittelstrechen — Langstreken und Marathon — laufen. Medizin und, 1968, № 11, s. 60.

178. Spilberger C. Trait — State Anxiety and Motor — Behaviar J. of Motor Behaviar, 1971, № 3, p. 265-279.

179. Strom G. Acta phisiol. Skand., 1949, v. 17, p. 440-445.

180. TronvaH G. Assessment of physical capabilities. Acta Physiol. Scand., 1963, v. 58, Suppl. 201, p. 5-102.

181. Wilmor J.N. Training for Sports and Activity. Boston: Allyn and Bacon, 1982, p. 284.

182. Wolf LA, Cunningham D., Davis G. Relationship between maximal oxygen uptake and left ventricular function in exercise. J. Appl. Physiol.: Respir. Envir. and Exercise. Physiol., 1978, v. 44, № 1, p. 44-49 .

183. Wyndham C.H., Strydom N.B., ^ЛШДатз C.G. The maximum oxygen uptake of men working on industrial tasks.. Internationale Leitsschrift fur Angewandte Physiologie einschlusslich Arbeits physiologie, 1966, v. 22, p. 141 —148.