Индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации

Артемова, Евгения Николаевна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации

Автореферат

Автор научной работы: Артемова, Евгения Николаевна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Белгород
Год защиты: 2009
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации"

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ГИМНАСТОК 10-11 ЛЕТ В УПРАЖНЕНИЯХ НА БРЕВНЕ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

ои^4■—

Белгород - 2009

003473621

Диссертация выполнена в Белгородском государственном университете

Научный руководитель:

кандидат педагогических наук, профессор Савченко Владимир Андреевич

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Скобликова Татьяна Владимировна

кандидат педагогических наук Хоркина Светлана Васильевна

Ведущая организация:

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта

Защита состоится «25» июня 2009 г. в 14.00 часов на заседании диссертационного совета ДМ 212.015.06 при Белгородском государственном университете по адресу: 308007, Белгород, ул. Студенческая, 14, ауд. 260.

С диссертацией можно ознакомиться в научной библиотеке Белгородского государственного университета.

Автореферат разослан « » мая 2009 г.

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук,

доцент

И.Н. Никулин

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Спортивная гимнастика относится к категории сложнокоор-динационных видов спорта, в которых предметом совершенствования является искусство управления движениями собственного тела спортсмена (Ю.К. Гавердов-ский, 1979, В.Л. Мустаев, 1991, Л.Я. Аркаев, 1997, B.C. Чебураев, 1997).

Упражнения на бревне, по свидетельству крупнейших специалистов по спортивной гимнастике, таких как В.Б. Коренберг (1986), Л.Я. Аркаев (1986, 1997), В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский (1999), Р.Н. Терехина (2006) и др., являются наиболее характерным видом женского многоборья, где в полной мере раскрываются яркие отличия женской спортивной гимнастики от мужской. Упражнения на бревне называют своеобразным «контрольно пропускным пунктом», ведь зачастую исход многоборной борьбы на соревнованиях решает именно «бревно» (А. Донди, 2007).

Анализ выступлений российских гимнасток на крупнейших международных соревнованиях свидетельствует об утрате лидирующих позиций в данном виде гимнастического многоборья. Так на Олимпийских играх в 1992 году (Барселона, Италия) золотая медаль в упражнениях на бревне была завоевана Татьяной Лысенко, а через восемь лет в 2000 году (Сидней, Австралия) россиянки Екатерина Лобазнюк и Елена Продунова довольствовались уже серебряной и бронзовой медалями. Олимпийские игры в 2004 году (Афины, Греция) и в 2008 году (Пекин, Китай) принесли Анне Павловой лишь 4-е место. Данная негативная тенденция свидетельствует о необходимости поиска путей совершенствования системы спортивной подготовки гимнасток. При этом одним из перспективных научных направлений разработки данной проблемы, на наш взгляд, является индивидуализация тренировочного процесса.

Анализ данных многочисленных исследований в рамках проблемы индивидуализации в различных видах спорта (А.Ц. Пуни, 1969, Н.Ж. Бумакова, А.Д. Воронцов, 1976, 1977, Г. Гримм, 1967, В.И. Макарова, 1969, 1976, Е.В.Воронин, 1983,1984, P.A. Пилоян, 1985, В.А. Сальников, 1994, Л.Я. Аркаев, 1994, С.П. Евсеев, 1995, O.A. Сиротин, 1996, В.А. Таймазов, 1997, Г.И.Ковальчук, 1997, В.Г.Никитушкин, 1998, Е.М. Бердичевская, 1999 и др.) свидетельствует о том, что достижение высоких результатов в значительной мере зависит от индивидуальных морфологических, функциональных, психологических и других особенностей организма, способствующих проявлению максимальных возможностей спортсменов (В.М. Шадрин, 1967, Г.С. Туманян, 1971,1976, В.С.Гирис, 1973, С.С. Грошенков, 1973, Е.П. Ильин, 1983, Т.С. Тимакова, 1985, Е.В. Калмыков, 1996, Ю.В. Менхин, 1997, Л.Я.Аркаев, 1997, Н.Н.Пилюк, 1999, В.И. Шапошникова, 1984, 2002, Г.И. Королев, 2006 и др.).

Большая часть научных данных, кающихся индивидуализации тренировочного процесса в женском гимнастическом многоборье, затрагивает проблемы доминирования определенных типологических свойств нервной системы, антропометрических показателей, двигательных способностей, способности к освоению сложных локомоций. При этом наши аналитические исследования показывают, что к настоящему времени отечественные авторы обращают внимание лишь на причины, снижающие надежность выполнения упражнений на гимнастическом бревне. К ним относят: недостаточную физическую, техническую и психологическую подготовку, ошибки в методике обучения и др. (Л.И. Богданова, 1983; Л.В. Люйк, 1991; В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский, 1999; Ю.К. Гавердовский, 2002; Л.Я. Аркаев,

Н.Г. Сучилин, 2004). В тоже время в доступной нам литературе не обнаружено данных экспериментальных исследований, которые бы обосновывали параметры индивидуализации тренировочного процесса гимнасток в упражнениях на бревне.

Таким образом, актуальность разрабатываемой нами проблемы обусловливается, прежде всего, потребностью теории и методики спортивной гимнастики в научно-обоснованных рекомендациях по индивидуализации тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации. Это свидетельствует о необходимости проведения экспериментальных исследований, определяющих содержание и направленность спортивной подготовки гимнасток в упражнениях на бревне на основе учета индивидуальных особенностей, обеспечивающих достижение высокого уровня технического мастерства и соревновательной надежности.

Актуальность проблемы, необходимость поиска путей ее реализации детерминировало выдвижение рабочей гипотезы, которая строилась на предположении о том, что индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне должна базироваться на учете индивидуальных особенностей спортсменок. При этом, особое внимание на этапе углубленной специализации должно акцентироваться на особенностях физического развития, функционального и психического состояния, уровне технической и физической подготовленности, возможностях сенсомоторной организации. В то же время, необходимо опираться на те индивидуальные особенности гимнасток, которые позволяют осваивать конкретные элементы произвольной программы в упражнениях на бревне, успешно осуществлять предсоревновательную подготовку и выступать на соревнованиях.

Для подтверждения выдвинутой гипотезы была поставлена цель исследования - научно обосновать методические рекомендации по индивидуализации тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации.

Достижение поставленной цели осуществлялось решением следующих задач:

1. Исследовать индивидуальные антропометрические, психологические, функциональные и двигательные особенности гимнасток 10-11 лет на этапе углубленной специализации.

2. Изучить характер взаимосвязи соматических типов с индивидуальными особенностями гимнасток 10-11 лет, и оценить уровень технической подготовленности в упражнениях на бревне.

3. Научно обосновать специфику содержания и направленности тренировочного процесса в упражнениях на бревне на основе учета индивидуальных особенностей гимнасток 10-11 лет.

4. Разработать методические рекомендации по индивидуализации тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне и экспериментальным путем проверить их эффективность.

Объект исследования-учебно-тренировочный процесс гимнасток 10-11 лет.

Предмет исследования - индивидуальные особенности гимнасток 10-11 лет и их учет в тренировочном процессе в упражнениях на бревне.

Теоретическую основу исследования составляют:

- теория и методика физической культуры (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, Ю.Ф. Курамшин, В.Б. Коренберг, В.М. Зациорский);

- теория спорта (В.Н. Платонов, Ю.В. Верхошанский, Ю.Ф. Курамшин, С.М. Вайцеховский, А.Б. Бондарчук, С.М. Гордон, Н.Г. Озолин);

- теория и методика спортивной тренировки гимнастов (Л.Я. Аркаев, ¡O.K. Га-вердовский, Ю.В. Менхин, В.Б. Коренберг, Е.Ю. Розин, В.М. Смолевский, Н.Г. Сучи-лин, M.JI. У кран, B.C. Чебураев);

- экспериментальные исследования по проблемам индивидуализации тренировочного процесса в гимнастике (A.JI. Васильчук, А.И. Ефименко, O.A. Каминский, Л.Ф. Кенарева, О.П. Кокоулина, П.В. Певнев, В.В. Рыбакова, E.H. Савчук, O.A. Сухостав, Е.Г. Тупицина, A.A. Цомая, С.Я. Черепинский, В.М. Шадрин);

- научные разработки в психологии спорта и психологии индивидуальных различий (А.Ц. Пуни, Б.А. Вяткин, A.B. Родионов, Е.П. Ильин, И.А. Григорьянц);

- медико-биологические научные исследования в спортивной тренировке (В.М. Волков, H.A. Фомин, C.B. Хрущев, В.Б. Шварц, H.H. Яковлев, Р.Н. Дорохов, И.И. Бахрах, В.Д. Сонькин, A.A. Зайцева).

Научная новизна:

• исследованы индивидуальные особенности гимнасток 10-11 лет, на основе которых выявлены наиболее значимые антропометрические, функциональные, психологические, сенсорные и двигательные характеристики, способствующие более эффективному построению тренировочного процесса и повышению соревновательной надежности в упражнениях на бревне;

• в результате корреляционного анализа показателей, характеризующих индивидуальные особенности гимнасток, получен фактический материал, подтверждающий высокую значимость индивидуализации тренировочного процесса в упражнениях на бревне на основе дифференцированного подхода к каждой гимнастке;

• доказано, что при построении тренировочного процесса необходимо опираться на те индивидуальные особенности гимнасток, которые позволяют осваивать конкретные элементы произвольной программы на гимнастическом бревне, успешно осуществлять предсоревновательную подготовку и выступать на соревнованиях.

Теоретическая значимость исследования заключается: в обогащении теории и методики спортивной гимнастики новыми данными об особенностях построения тренировочного процесса в упражнениях на гимнастическом бревне на основе учета индивидуальных характеристик спортсменок 10-11 лет; в экспериментальном подтверждении значимости отдельных показателей физического развития, физической подготовленности, функционального и психического состояния в повышении результативности соревновательной деятельности в данном виде гимнастического многоборья.

Практическая значимость исследования выражается в оптимизации содержания учебно-тренировочных занятий и направленности их на повышение соревновательной надежности в упражнениях на бревне, разработке методических рекомендаций, позволяющих тренеру целенаправленно осуществлять свою педагогическую деятельность на основе выявленных индивидуальных особенностей спортсменок.

Достоверность и обоснованность результатов обеспечивалась опорой на теоретическую базу проблемы индивидуализации в спорте, адекватным подбором методов исследования, продолжительностью эксперимента и объемом экспериментальной работы, корректной статистической обработкой и достоверностью полученных экспериментальных данных, их аргументацией и доказательностью.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Тренировочный процесс гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации должен строиться на основе учета особенно-

стей физического развития спортсменок, динамики показателей функционального состояния, нейродинамических свойств, уровня развития физических качеств.

2. Для гимнасток с одинаковым уровнем технической подготовленности и спортивной квалификации на этапе углубленной специализации характерны определенные различия в уровне развития физических качеств, нейродинамических свойствах, функциональном состоянии организма, что обусловливает необходимость индивидуализации подготовки каждой спортсменки.

3. Индивидуальные особенности организма гимнасток 10-11 лет определяют вариативность содержания тренировочного процесса, построения произвольных программ в упражнениях на бревне, тактики и стратегии ведения спортивной борьбы на соревнованиях.

Апробация диссертации. Основные положения и результаты диссертационного исследования изложены: на итоговых конференциях факультета физической культуры БелГУ (Белгород, 2005-2007); на международных научно-практических конференциях: «Физическая культура в XXI веке: состояние и перспективы развития» (Белгород, 2004), «Состояние и перспективы развития физкультурного образования на современном этапе» (Белгород, 2007) и в публикациях, включая 2 статьи в журналах, входящих в список ВАК РФ.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, методических рекомендаций, списка литературы, приложений.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении раскрывается суть проблемы, обосновывается ее актуальность, представляется гипотеза, ставится цель, определяются задачи, предмет и объект исследования, приводятся фундаментальные труды, составляющие теоретическую основу исследования, раскрываются научная новизна, теоретическая и практическая значимость, формулируются положения, выносимые на защиту.

Первая глава посвящена научному обоснованию проблемы исследования. В ней на основе теоретического анализа и обобщения данных литературы по вопросам индивидуализации тренировочного процесса в различных видах спорта, результатов научной разработанности содержания и направленности подготовки гимнасток в упражнениях на бревне формируется рабочая гипотеза, ставится цель и определяются задачи исследования.

Анализ специальной литературы выявил, что необходимость разработки проблемы индивидуализации детерминирована практически для всех видов спорта, а ее реализация во многом определяет результативность спортивных достижений. При этом актуальность проблемы индивидуализации в любом виде спорта обусловливается индивидуальными особенностями спортсмена, от которых зависит результативность его соревновательной деятельности.

Достижение высоких результатов в спорте тесно связано с максимальной реализацией индивидуальных морфофункциональных особенностей, психофизических, нейродинамических, сенсорных и др. возможностей человека, которые в свою очередь хараютризуются определенным набором свойств, необходимых для конкретного вида двигательной деятельности (Е.П. Климов, 1969, И.А. Тер-Ованесян,1971, Г.С. Туманян,1971, Е.П. Ильин, 1972, В.В. Сиротский с соавт., 1982, В.И. Шапошникова, 1984, 2002, Ю.А. Скачков, 1992, В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук, 1994, В.А. Сальников, 1994,2003, В .А. Запоржанов, 2002, Б.В. Иванюженков, 2006 и др.).

Труды ведущих отечественных ученых Б.Г. Ананьева (1956,1977), Б.М. Теп-лова (1961), Е.П. Климова (1969), В.Д. Небылицина (1976), С.Л. Рубинштейна (1999), Е.П. Ильина (2004) легли в основу разработки научных направлений по проблеме индивидуализации в спорте и реализованы в спортивных единоборствах (Е.В. Калмыков, 1966, В.Г. Охотин, 1997, В.А. Таймазов, 1981, 1997, O.A. Сиротин, 1996, Е.М. Ревенко, 2002, А.Г. Ливицкий, 2003. Б.В. Иванюженков, 2006 и др.); легкой атлетике (C.B. Богородский, 1974, В.В. Мехракадзе, 1984, A.I1. Бондарчук, A.A. Шуренов, 1985, В.Д. Ерощев, 1988, В.И. Ландышев, 1993, Г.И.Ковальчук, 1997, М.Ю. Козьминых, 1997, В.В. Стародубцев, 1999, O.E. Ушакова, 1999, Г.А. Заборский, 2000, А.Л. Оганджагов, 2007, Е.П.Врублевский, 2008 и др.), теннисе (Е.В. Воронин, 1984, Б.Н. Пьянов, 1995, И.Ш. Тучашвили, 1995, Т.М. Макаренко, 1996 и др.), гребле на байдарках и каноэ (Ю.А. Дольник, 1985, Л.А. Сараева, 1994, В.В. Молодоженов, 2002, и др.), плавании (Т.С. Тимакова, 1985, Д.Е. Манцевич, 1987, В.А. Макрарычев, 1989, A.B. Бородай, 1990, Д.М. Ни-коноров, 1992, А.И. Нехвядович, 1994 и др.), тяжелой атлетике (М.С. Гисин, 1985, C.B. Литвиненко, 1995, А.Х. Талибов, 2005 и др.), спортивных играх (М.И. Попи-чев, 1990, М.М. Шестаков, 1992, М.Я. Коц, 1994, В.В. Баринов, 2001, О.В. Базиль-чук, 2004 и др.), шахматах (В.Е. Анишева, 1994 и др.), конькобежном спорте и фигурном катании (C.B. Бажанова, 1998, H.H. Мшпошева, 2001, В.И. Виноградова, 2003 и др.), лыжном спорте (Н.М. Козлова, 1982, М.Л. Алев, 1983, B.C. Селезнев, 1983, C.B. Корнюшко, 1987, H.H. Кленин, 2000, C.B. Воробьев, 2004 и др.), спортивном ориентировании (К. Прусик, 2003 и др.).

В теории и методике спортивной гимнастики также накоплен достаточно обширный научный материал по индивидуализации тренировочного процесса (О.А.Каминский, 1971, В.В. Рыбакова, 1975, С.И.Ляссотович, 1976, Е.Н.Савчук, 1982, Л.Ф. Кенарева, 1981, А.Л. Васильчук, 1985, О.П. Кокоулина, 1991, П.В. Пев-нев, 1992, А.И. Ефименко, 1993, Ю.В.Парохина, 1997 и др.).

Однако интересно отметить, что большая часть исследований по индивидуализации тренировочного процесса, особенно в спортивной гимнастике проводилась в последние десятилетия прошлого столетия, т.е. тогда, когда наша страна удерживала прочные лидирующие позиции, как на мировых первенствах, так и на Олимпийских играх. По мере смены приоритетов с принципа индивидуализации тренировочного процесса на главенство других принципов спортивной подготовки наблюдается и понижение рейтинга наших спортсменов на мировой арене, в том числе и в гимнастике.

Спортивная гимнастика относится к числу самых красивых и изящных, но в то же время сложных и экстремальных видов спорта, связанных с большим риском и высокой травмоопасностью. Современный этап развития гимнастики характеризуется значительным ростом трудности и структурного разнообразия упражнений женского гимнастического многоборья (C.B. Хоркина, 2001, О.В. Неробеева, 2005). В связи с этим индивидуализация в этом виде спорта особо значима, т.к. именно в гимнастике имеют место различные по структуре и направленности действия, которые протекают в ситуациях высокого нервно-психического напряжения, и в которых в большей степени проявляются индивидуальные способности спортсменов.

Упражнения на бревне являются наиболее специфичным видом женского гимнастического многоборья, особенность которого заключается, прежде всего, в

конструкции самого снаряда: высота - 1 м 20 см, ширина - 10 см. За последнее время из чисто «балансового», изобилующего равновесными позами и перемещениями на ногах, бревно стало снарядом, на котором выполняются упражнения, относящиеся к элементам «ультра-си», рискованные гимнастические прыжки и сложные акробатические соединения (Л.И. Богданова, 1982, Ю.В. Менхин,1989, В.М. Смо-левский, 1999, Ю.К. Гавердовский, 1997, А. Донди, 2004 и др.).

Выполнение упражнений на бревне органически связано с возможностью нарушения равновесия и риском падения. Чем выше мастерство гимнастки, тем точнее ее движения, меньше смещение центра тяя^ети, экономней компенсаторные движения, выполняемые для сохранения равновесия, и тем меньше проявление оборонительного рефлекса, что создает впечатление легкости и непринужденности исполнения самых сложных упражнений (В.В. Черныш, 1971, С.Д. Устинов, 1979, В.Б. Ко-ренберг, 1986 и др.). Однако достижение определенного уровня мастерства в упражнениях на бревне для каждой отдельной спортсменки возможно только через выявление индивидуальных особенностей, которые способствовали бы максимальному обеспечению высокой соревновательной надежности.

Теоретический анализ и обобщение литературных источников, посвященных проблеме индивидуализации в спорте, показывает, что оптимальный рост технического мастерства возможен только при условии адекватности используемых тренировочных средств индивидуальным особенностям спортсменов. Поэтому при решении вопросов организации и методики проведения занятий, выбора средств, нормирования физических нагрузок необходимо строго учитывать возрастные, индивидуальные психофизические и морфофункциональные особенности их организма (В.М.Волков, В.П. Филин, 1983, Ю.В. Парохина, 1997). При этом из множества компонентов спортивной тренировки следует выделять: техническую подготовку - стабильность выполнения соревновательных упражнений; тактическую -умение вести борьбу в условиях соревнований; физическую - уровень развития физических качеств и функциональное состояние; психическую - комплексное состояние боевой готовности к выполнению соревновательных упражнений (H.H. Пилюк, 1999).

Теоретический анализ и обобщение литературных источников, аналитическое моделирование проблемных ситуаций с ориентацией на индивидуализацию тренировочного процесса гимнасток в упражнениях на бревне позволили обоснованно сформулировать гипотезу, которая предопределила цель и задачи дальнейших исследований.

Во второй главе раскрывается организация, и представляются основные методы исследования.

Третья глава посвящена исследованию индивидуальных особенностей гимнасток 10-11 лет, выявлению их взаимосвязи и анализу технической подготовленности гимнасток в упражнениях на бревне.

В эксперименте приняли участие 32 гимнастки в возрасте 10-11 лет со спортивной квалификацией - 1 разряд. Эксперимент проводился на базе СДЮС-IIIOP № 3 г. Белгорода в период с 2006 по 2007 гг. в течение 52 недель (1 год).

Антропометрическое тестирование гимнасток 10-11 лет показало (табл.1), что наиболее типичными соматическими типами для исследуемого нами контингента являлись микросоматический (МиС) и мезосоматический тип (МеС) - 46,9%

и 40,6%, соответственно. Макросоматический тип (МаС) составил 12,5%, что позволяет сделать вывод, о том, что он не свойственен данной выборке гимнасток, и спортивной гимнастике в целом.

Таблица 1

Антропометрические показатели гимнасток 10-11 лет с различными типами телосложения (А"±т)

Антропометрические показатели Тип телосложения

МиС (п = 15) МеС (п= 13) МаС (п = 4)

Рост (см) 132,7±1,7 140,5±2,7 146,7=ь2,0

Масса тела (кг) 29,7±2,5 35,6±2,3 40,3±3,5

Окружность грудной клетки (см) 62,9±2,9 67,8±2,8 73,5±2,6

Длина руки (см) 54Д±0,9 58,8±1,5 62,3±1,5

Длина ноги (см) 74,1±2,9 76,8±2,8 81,6±2,6

Ширина плеч (см) 28,6±1,6 30,1±1,1 32,5±0,6

Ширина таза (см) 20,6±0,4 21,8±0,6 23,6±0,7

Сумма КЖС (мм) 21,5±2,3 20,6±2,1 18,0±0,8

КП телосложения (усл.ед.) 0,90±0,07 0,88±0,03 0,86±0,04

Анализ результатов тестирования нейродинамических свойств гимнасток выявил 37,5% сангвиников, 34,4% холериков, 21,9% флегматиков и 6,2% меланхоликов. Экстраверты составили 56,2%, интроверты - 25,0%, амбиверты - 18.8%. С высоким уровнем невротизма оказалось 31,3% гимнасток, со средним - 43,7%, с низким - 25% обследованных спортсменок (рис. 1). Однако исследования в области психологии спорта свидетельствуют о том, что умеренная степень невротизма изначально не является негативной чертой личности или фактором неудачи на соревнованиях, что позволяет отнести определенный уровень невротизма к естественной особенности девочек данной возрастной группы.

Меланхолик 6,2

шшшш* 21,9

г Флегматик

а. Холерик

3 е Сангвиник

м X Интроверт

Б а> са Амбиверт

п £ Экстраверт

я Низки й

о а Средний

зс Высокий

34,4

37,5

I 25,0

I 18,8

56,2

31,3

ШИИИИИШШШ 43,7

кутччтчтчтчэда 25,0

|ыКолнч«ство испытуемых (% ) |

Рис. 1. Нейродинамические свойства гимнасток 10-11 лет

Результаты тестирования некоторых свойств нервной системы (НС) выявили 43,75% гимнасток с сильной НС, 25,00% - со средней и 31,25% - со слабой НС (табл. 2), что свидетельствует о большей распространенности в исследуемом контингенте девочек с сильным типом НС и подтверждает наличие «типологического портрета» у занимающихся спортивной гимнастикой (Е.П. Ильин, 2008).

Исследования особенностей простой (ПСМР) и сложной сенсомоторной реакции (ССМР) показали, что время ПСМР достоверно меньше у гимнасток со сла-

бым типом НС (245,0±0,01 мс, р<0,05), тогда как ССМР ниже у гимнасток с сильным типом НС (338,0±0,02 мс) и достоверно лучше (р<0,05) в сравнении с гимнастками со средним типом НС. Это можно объяснить тем, что ССМР включает в себя два компонента: время простой реакции и время «центральной задержки», т.е. время, уходящее на дифференцирование сигналов и принятие решения для ответа на них (Е.П. Ильин, 2008).

Таблица 2

Психологические характеристики гимнасток 10-11 лет с различными типами нервной системы (X ±ш)

Исследуемые характеристики Тип НС

Сильный (п = 14) Средний (п = 8) Слабый (п= Ю)

СПМП (кол-во точек за 30 с) 130,2±8,4 123,3±4,0 115,9±3,3

ПСМР (мс) 262,0±0,01 256,0±0,01 245,0±0,01

ССМР (мс) 338,0±0,02 353,0±0,02 346,0±0,02

Уровень личностной тревожности (усл.ед.) Низкий 29,5±6Д

Умеренный 36,6±4,5

Высокий 47,7±4,3

Уровень ситуативной тревожности (усл.ед.) Низкий - -

Умеренный 34,9±6,6 40,8±4,1

Высокий - 46,2±5,2

Потребность в достижениях (усл.ед.) Ниже среднего

Средний 13,1±0,9 12,9±1,6

Выше среднего 15,0*1,0

Гимнастки с сильным типом НС имели более высокую скорость психомоторных процессов (СПМП), определяемую по теппинг-тесту, причем в сравнении с испытуемыми со слабым типом НС достоверность различий находилась на 99 %-м уровне значимости, со средним - на 95%-м.

Испытуемые со слабой НС характеризовались более высоким уровнем личностной (47,7±4,3 усл.ед.) и ситуативной (46,2±5,2 усл.ед.) тревожности по сравнению с гимнастками, имеющими среднюю и сильную НС (р<0,05). Более высокий уровень потребности в достижениях оказался у гимнасток с сильным типом НС (15,0±1,0 усл.ед.).

Изучение показателей функционального состояния вегетативной НС (рис.2) по индексу Кердо у представительниц симпатического типа (28,1%) вегетативной регуляции (ВР) выявило более низкие значения показателей САД и ДАД, а также более высокие значения ЧСС в покое в сравнении с аналогичными у гимнасток с преобладанием нормотонического и парасимпатического типа ВР. Гимнастки, относящиеся к парасимпатическому типу ВР (12,5%), имели более высокие значения показателей САД и ДАД, а также низкие значения показателей ЧСС в покое. Большая часть испытуемых (59,4%) относилась к нормотоническому типу ВР и характеризовалась средними показателями САД, ДАД и ЧСС.

Исследование текущего функционального состояния ССС на основе расчета индекса Руфье (ИР) показало, что более высокие значения имели гимнастки с симпатическим типом ВР (5,9±1,5 усл.ед.), средние - представительницы нормотонического и парасимпатического типов ВР (6,3± 1,7 усл.ед. и 6,7± 1,2 усл.ед., соответственно).

САД ДАД ЧСС МПК ЖЕЛ (л) ИГСТ ИР Проб» Проба (мм.рт.ст.) (мм.рт.ст.) (уд/мин.) (мл/мин/кг) (усл.вд.) (усл.од.) Штанге (с) Гвнча (с;

о Симпатический тип н Нормотонический тип ■ Парасимпатический тип

Рис. 2. Показатели функционального состояния гимнасток 10-11 лет с различными типами вегетативной регуляции

Исследование физической работоспособности показало, что уровень ее у гимнасток всех типов ВР примерно одинаковый, с незначительным преобладанием у представительниц парасимпатического типа ВР (р>0,05).Такая же картина характерна и для показателей МПК, ЖЕЛ, ИГСТ, задержки дыхания на выдохе (проба Генча).

По результатам тестирования двигательных качеств обследуемые были условно разделены на три основные группы: «выносливые», «силовые» и «разносторонне развитые» (табл.3).

Таблица 3

Физическая подготовленность гимнасток 10-11 лет в зависимости от направленности развития физических качеств (Л"±ш)

Исследуемые показатели Группы

«Выносливые» (п = 8) «Разносторонне развитые» (п = 15) «Силовые» (п = 9)

6-ти минутный бег (м) 1140,80±12,4 1095,50±11,70 1075,70±9,90

Бег 20 м (с) 3,47±0,10 3,40±0,10 3,33±0,20

Челночный бег 3x10 м (с) 8,44±0,10 8,30±0,10 8,37±0,10

Прыжок в длину с места (см) 187,40±2,30 189,50±2,40 194,30±3,40

Прыжки на возвышение (раз/мин) 58,70±1,70 63,40±1,30 68,50±1,70

Высокий угол (с) 15,70±1,80 18,30±2,30 21,20±2,60

Упражнения на гибкость (балл) 9,36±0,10 8,80±0,30 8,34±0,20

Прыжковый тест (с) 9,20±0,02 8,40±0,01 8,30±0,01

Силой переворог в упор на брусьях (раз) 11,80±1,40 16,70±1,50 22,40±1,30

Это обусловлено, на наш взгляд, тем, что низкий и высокий уровень физической подготовленности отражает либо предрасположенность к определенному типу движений, либо к отсутствию таковых, что в определенной степени предопределено генетическими факторами, т.е. наследственностью (Е.Б. Сологуб, В.А. Тайма-зов, 2000, Л.П. Сергиенко, 2004).

Гимнастки, отнесенные к группе «выносливых» (25,0%) имели более высокие результаты, чем представительницы других групп в 6-ти минутном беге (1140,80±12,4 м) и упражнениях на гибкость (9,36±0,1 балла) (р<0,05). По остальным исследуемым показателям они были или на одном уровне с представителями других групп (бег 20 м, челночный бег 3x10 м), или показали более низкие (р>0,05) результаты (прыжок в длину с места, прыжки на возвышение, высокий угол, прыжковый тест, силой переворот в упор на брусьях.

«Разносторонне развитые» гимнастки (46,9%) по своим результатам находились между «выносливыми» и «силовыми», их уровень можно характеризовать как средний. «Силовые» гимнастки (28,1%), по сравнению с представительницами других групп, показали более высокие результаты в прыжках в длину с места и на возвышение, беге на 20 м, удержании высокого угла, количестве переворотов в упор на брусьях, прыжковом тесте (р<0,05).

Анализ представленных индивидуальных характеристик гимнасток 10-11 лет свидетельствует о неоднородности групп испытуемых и обусловливает необходимость дифференцированного подхода в тренировочном процессе гимнасток в упражнениях на бревне.

Для изучения характера взаимосвязи соматических типов с индивидуальными особенностями гимнасток 10-11 лет был проведен корреляционный анализ. Его результаты выявили наличие средней связи (г=0,31-0,69) у гимнасток МиС типа с показателями: роста (г=0,47); веса (г=0,33); симпатического типа ВР (г=0,48); типа темперамента (холерик (г=0,64), сангвиник (г=0,58)), экстраверсией (г=0,47); низкого уровня личностной тревожности (г=0,38); высокого уровня потребности в достижениях (г=0,38); времени ССМР (г=0,34); взрывной силы (г=0,38);. быстроты (г=0,33); силовой (г=0,49) и статической выносливости (г=0,36). Кроме этого выявлена обратная слабая связь с показателями гибкости (г=-0,22) и аэробной выносливости (г=-0Д5).

У гимнасток МеС типа также наблюдались средние корреляционные связи с показателями: роста (г=0,38); веса (г=0,44); нормотонического типа ВР (г=0,58), типа темперамента (флегматик (г=0,36), сангвиник (1=0,42), холерик (г=0,38)), умеренного уровня личностной (г=0,42) и ситуативной тревожности (г=0,35), скорост-но-силовых качеств (г=0,42), координации движений (г=0,43).

У представителей МаС типа выявлены средние положительные связи с показателями: роста (г=0,46), окружности грудной клетки (г=0,57), длины ног (г=0,44) и рук (г=0,36), парасимпатического типа ВР (0,62), МПК (0,58), ИГСТ (г=0,62), флегматического типа темперамента (г=0,40), интроверсией (г=0,42), высокого уровня личностной тревожности (г=0,41), времени ПСМР(г=0,52), скорости психомоторных процессов (г=0,58), гибкости (г=0,47), аэробной выносливости (г=0,64). Обратная корреляционная связь обнаружена с показателями взрывной силы (г=-0,22), силовой выносливости (г=-0,12).

В целом корреляционный анализ позволил выявить три типологические группы гимнасток, каждая из которых характеризовалась преимущественным развитием определенных физических качеств, различными нейродинамическими характеристиками, типом ВР, уровнем ситуативной и личностной тревожности, антропометрическими данными. Однако, следует отметить, что на фоне выявленной зависимости исследуемых параметров, в рассчитанной корреляционной

матрице, не обнаружено сильных связей, что свидетельствует об индивидуальности испытуемых и об отсутствии групповых типологических особенностей, и тем самым подтверждает высокую значимость индивидуализации тренировочного процесса в упражнениях на бревне на основе дифференцированного подхода к каждой гимнастке.

Анализ результатов технической подготовленности показал, что в течение года гимнастками в упражнениях на бревне было выполнено в среднем 18,09±1,43 тыс. элементов различной сложности, 7,99±0,66 тыс. соединений, 295,0±41,58 комбинаций произвольной и обязательной программы (табл. 4).

Таблица 4

Уровень технической подготовленности гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне

Исследуемые показатели Программа

Произвольная | Обязательная

Кол-во элементов (тыс. раз в год) 18,09±1,43

Кол-во соединений (тыс. раз в год) 7,99±0,66

Кол-во комбинаций (раз в год) 295,0±21,6

Оценка за комбинацию (балл) 11,74±0,24 7,59±0,67

Падения в одной комбинации (раз) 1,74±0,30 1,47±0,76

Динамическое равновесие (с) 5,92±0,11

Статическое равновесие (с) 10,14±0,28

Сохранение устойчивости Время (с) 6,09±0,01

Амплитуда (балл) 1,08±0,03

Средняя оценка за выполнение комбинации произвольной программы по итогам семи соревнований составила 11,74±0,24 балла, при максимальной оценке -13,8 балла, обязательной программы - 7,59±0,67 балла, при максимальной оценке -9,3 балла. Количество падений в комбинациях произвольной и обязательной программ составило 1,74±0,30 раз и 1,47±0,76 раз, соответственно, что свидетельствует об очень низком уровне соревновательной надежности гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне.

В тесте на динамическое равновесие средний результат составил 5,92±0,11 с, в удержании статического равновесия - 10,14±0,28 с. В тестировании на сохранение устойчивости равновесия после специальной нагрузки были показаны следующие результаты: среднее время прохождения по бревну - 6,09±0,01 с, амплитуда отклонения тела от вертикали - 1,08±0,03 балла.

В четвертой главе представлены результаты педагогического эксперимента, в ходе которого исследовалась эффективность разработанных нами методических рекомендаций по индивидуализации тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации. С этой целью были сформированы контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ) группы (по 16 человек). Гимнастки обеих групп имели примерно одинаковый уровень физического развития, физической и технической подготовленности, функционального и психического состояния.

У испытуемых ЭГ перед началом педагогического эксперимента на основе выявленных индивидуальных особенностей программировалось содержание ка-

ждого занятия, планировались объем и величина нагрузок в дневном, недельном и месячном циклах спортивной подготовки, подбирались методы тренировочных воздействий с учетом разработанных нами рекомендаций. Тренеру ЭГ предлагалось в ходе проведения каждого занятия учитывать:

1. Тип телосложения гимнасток, который обусловливает преимущественную структуру упражнений на бревне и влияет на кинематику движений. Так, для гимнасток с относительно удлиненным типом телосложения (МаС) более рациональными и доступными в исполнении являются вращения вокруг вертикальной оси. Это связано с положением центра тяжести тела и инерционными моментами при вращательных движениях, которые зависят от приложения силы и плеча (радиуса) вращения (Ю.К.Гавердовский, 1979). Поэтому гимнасткам, данного типа конституции, рекомендовались «винтовые» соскоки с поворотом на 360 - 900 градусов, а гимнасткам МиС типа - соскоки «сальтового» типа (двойное сальто назад в группировке или углом, двойной твист, двойное сальто вперед).

2. Тип темперамента спортсменок, который определяет продолжительность тренировочных нагрузок в упражнениях на бревне. Так, сангвиникам и холерикам, представителям сильного, соответственно уравновешенного и неуравновешенного типа темперамента, условно являющимся «спринтерами» (Е.П. Ильин, 2004), в отличие от флегматиков и меланхоликов («стайеров»), не рекомендовалось выполнять длительную, монотонную работу с большим количеством повторений, так как это может привести к формированию неправильного двигательного стереотипа. Поэтому с экстравертированными типами продолжительность выполнения упражнений на бревне в одном тренировочном занятии (ТЗ) составляла 30 мин, с общим количеством ТЗ в неделю - 6. С интровертированными типами темперамента - 60 мин, с количеством ТЗ в неделю - 3. С амбивертами - 45 мин и 4 занятия в неделю, соответственно. При этом общее время занятий на бревне для всех гимнасток составляло 180 мин в неделю.

3. Реактивность организма спортсменок, в частности динамика процессов возбуждения и торможения, которая определяет продолжительность разминки в упражнениях на бревне. С экстравертами ее продолжительность составляла - 12 мин, с интровертами -18 мин, с амбивертами -15 мин.

4. Сила нервной системы, которая является лимитирующим фактором при использовании соревновательного метода. Частое его применение хорошо стимулирует лиц с сильной НС и исключает возможность повышения мобилизационной готовности при его отсутствии. В то же время, создает у лиц со слабой НС излишнее нервное напряжение (Е.П. Ильин, 2004). С этой целью с гимнастками обладающими сильной НС контрольные тренировки проводились один раз в неделю, с гимнасткам со слабой НС - один раз в две недели.

5. Уровень личностной тревожности (УЛТ), который обусловливает алгоритм поэтапного усложнения условий освоения упражнений на бревне: вначале на полу, затем на низком бревне, и далее на высоком. Гимнасткам с низким УЛТ после овладения техникой элементов на полу рекомендовалось сразу переходить на высокое бревно. Это, по-нашему мнению, способствует лучшей индивидуальной адаптации на снаряде. Спортсменкам с высоким УЛТ предлагалось соблюдать полную последовательность обучения (пол - низкое бревно - высокое бревно).

6. В соревновательном периоде для оптимизации процессов возбуждения и торможения рекомендовалось использовать различные приемы психорегулирующей тренировки (идеомоторная, аутогенная и т.п.) (Е.А. Арсеенко с соавт, 2003).

7. Сенситивные периоды в развитии и совершенствовании физических качеств. Для возраста 10-11 лет характерны наибольшие темпы прироста координационных способностей (В.П. Филин, 1995), способностей к пространственной диф-ференцировке движений, воспроизведению заданного темпа (Л.В. Волков, 1989). Возраст 10-11 лет также является благоприятным для развития скоростно-силовых качеств, аэробной и силовой выносливости, гибкости (Б.Н. Шустин и др., 1995, В.К. Бальсевич, 1996). Кроме того, было рекомендовано делать акцент на развитие физических качеств, являющихся генетически детерминированными (ведущими) (М.В. Бурчик, В.В. Зайцева, В.Д. Сонькин, 1994).

8. Уровень развития равновесия, который является главенствующим фактором, обеспечивающим успешность выполнения упражнений на гимнастическом бревне (A.A. Архипов, 1984). С целью его развития и совершенствования рекомендовалось, на каждом занятии выполнять специально разработанные комплексы (хореографический, специально развивающий, батутный, эстафетный). Эти комплексы включали упражнения мобилизующие возможности зрительного, слухового и вестибулярного анализаторов (упражнения с отягощениями, стойки на одной ноге, на руках и на голове, повороты, наклоны, движения на ограниченной опоре (бревно), с резким переключением внимания, с изменением структуры двигательных действий и с закрытыми глазами) (Платонов В.Н., 1997).

Гимнастки контрольной группы занимались на бревне по традиционной, представленной в учебнике «Спортивная гимнастика» (В.М. Смолевский, Ю.К. Га-вердовский, 1999), системе без использования механизмов индивидуализации учебно-тренировочного процесса.

Учебно-тренировочные занятия в обеих группах проводились согласно учебному плану без нарушения программы подготовки гимнасток, в привычных для них условиях. Таким образом, исключалась возможность создания артефактов, которые могли бы повлиять на ход эксперимента.

Для оценки эффективности разработанного нами подхода в начале, через полгода и в конце эксперимента проводилось медико-биологическое, психологическое и педагогическое тестирование, включающее как традиционные, применяемые в педагогической и спортивной практике, так и специальные, используемые только в спортивной гимнастике, тесты.

Изучение динамики антропометрических данных за период эксперимента показало достоверное увеличение роста, веса и окружности грудной клетки, у испытуемых обеих групп (р<0,05). Значимого прироста остальных показателей не наблюдалось. Сравнение показателей гимнасток КГ и ЭГ не выявило достоверных различий между ними (р>0,05). Это свидетельствует о том, что применяемые нами экспериментальные воздействия были аналогичны воздействиям, принятым в гимнастической практике.

Анализ динамики результатов психологического тестирования показал, что разработанные нами методические рекомендации не оказывают существенного влияния на уровень личностной тревожности испытуемых (р>0,05), чего нельзя сказать о ситуативной тревожности, уровень которой у гимнасток ЭГ, в отличие от

гимнасток КГ, достоверно снизился на 13,0% (р<0,05). Это свидетельствует о необходимости использования гимнастками приемов психорегулирующей тренировки на этапе углубленной специализации, особенно в предсоревновательном периоде (табл. 5).

Наши наблюдения также показали, что по мере увеличения трудности упражнений на бревне и повышения тренировочных нагрузок, происходили достоверные изменения данных психологического тестирования.

Таблица 5

Динамика психологических характеристик гимнасток КГ и ЭГ(А'±т)

Показатели Группа Предварительное тестирование Итоговое тестирование Разность между 3 и 4 % Р

1 2 3 4 5 6 7

Личностная тре- КГ 38,21±1,31 38,06±1,09 0,15 0,39 -

вожность ЭГ 37,69±1,07 37,51±0,90 0,18 0,48 -

(усл.ед.) р между КГ и ЭГ - -

Ситуативная КГ 40,81±0,78 39,38±1,04 1,43 3,52 -

тревожность ЭГ 40,45±0,80 35,13±0,71 5,25 13,00 0,05

(усл.ед.) р между КГ и ЭГ - 0,05

ПСМР (мс) КГ 254,00±0,011 243,00±0,010 11,00 4,33 -

ЭГ 254,00±0,012 234,00±0,008 20,00 7,64 0,05

р между КГ и ЭГ - 0,05

ССМР (мс) КГ 348,00±0,013 339,00±0,013 9,00 2,52 -

ЭГ 342,00±0,009 327,00±0,010 15,00 4,39 0,05

р между КГ и ЭГ - 0,05

СПМП КГ 122,81±1,36 126,50±1,03 3,69 2,78 -

(кол-во точек ЭГ 123,50±1,95 129,44±1,00 5,94 4,80 0,05

за 30 с) р между КГ и ЭГ - 0,05

Потребность в КГ 13,75±0,83 14,22±0,77 0,47 3,50 -

достижениях ЭГ 13,61±0,61 15,13±0,49 1,52 11,16 0,05

(усл.ед.) р между КГ и ЭГ - 0,05

В процессе эксперимента наблюдался значительный достоверный прирост показателей зрительно-моторной реакции и скорости психомоторных процессов в ЭГ. Так время ПСМР в ЭГ сократилось на 7,64% (р<0,05), ССМР - на 4,39% (р<0,05), в КГ - на 4,33% (р>0,05) и 2,52% (р>0,05), соответственно. По результатам теппинг-теста прирост в ЭГ составил 11,94% (р<0,05), в КГ - 2,78% (р>0,05). Это также свидетельствовало об адекватности рекомендованных нами подходов поставленным задачам.

Изучение динамики показателей функционального состояния организма гимнасток показало, что у испытуемых обеих групп достоверно улучшились результаты тестирования МПК, ИР (р<0,01 в ЭГ и р<0,05 в КГ) и ИГСТ (р<0,05 в ЭГ и КГ) (рис.3). Это свидетельствует о том, что физические нагрузки, используемые на учебно-тренировочных занятиях, оказывают положительное влияние на функциональное состояние организма гимнасток и способствуют повышению их общей физической работоспособности. Однако более высокий уровень значимости некоторых конечных результатов в ЭГ (р<0,01), показывает и большую эффективность предлагаемых нами методических рекомендаций.

Динамика показателей МПК (мл/мин/кг)

Т45.34 42,62 НИ 42,73

гЯ-т1

кг

о Предварительное тестирование в Итоговое тестирование

6,5 -

6,0

Динамика показателей ИР (усл.ед.)

5,5

6,04

КГ

□ Предварительное тестирование в Итоговое тестирование

88 84 60 76 72

Динамика показателей ИГСТ (усл.ед.)

84,23

Т 82,13 79,86 «И

79,34 ИИ

■ ш

■ ж

□ Предварительное тестирование в Итоговое тестирование]

Рис. 3. Динамика некоторых показателей функционального состояния испытуемых КГ и ЭГ

Анализ динамики показателей уровня развития некоторых физических качеств (скоростно-силовых, гибкости, координации, аэробной и силовой выносливости) свидетельствовал о положительных сдвигах, произошедших в обеих группах (табл. 6).

Это, по-нашему мнению, объясняется тем, что именно в данном возрастном диапазоне идет более интенсивное их развитие, так как этот период является сенситивным. В тоже время, следует отметить, что если в ЭГ прирост исследуемых параметров находился на 99-% уровне значимости, то в КГ - на 95-%, а в таких упражнениях, как бег на 20 м, удержание высокого угла, количество переворотов в упор на брусьях и прыжковый тест, он был недостоверным (р>0,05).

Таблица б

Динамика показателей развития некоторых физических качеств испытуемых КГ и ЭГ (А'+гп)

Показатели Группа Предварительное тестирование Итоговое тестирование Разность между: и4 % Р

1 2 3 4 5 6 7

КГ 1096,31±17,54 1157,75±12,13 61,44 5,60 0,05

6-ти минутный бег (м) ЭГ 1111,69*11,76 1220,00±11,79 108,31 9,74 0,01

р между КГ и ЭГ 0,05

КГ 3,39±0,03 3,34±0,02 0,05 1,47 -

Бег 20 м (с) ЭГ 3,42±0,03 3,22±0,02 0,20 5,84 0,05

р между КГ и ЭГ 0,05

КГ 8,34±0,04 7,96±0,04 0,38 4,56 0,05

Челночный бег 3x10 м (с) ЭГ 8,40±0,02 7,74±0,02 0,66 7,85 0,01

р между КГ и ЭГ 0,05

КГ 18,56±1,93 19,25±1,80 0,69 3,72 -

Высокий угол (с) ЭГ 18,25±1,42 19,51±1,21 1,26 6,90 0,05

р между КГ и ЭГ -

КГ 190,50±1,89 196,13± 1,93 5,63 2,95 0,05

Прыжок в длину с места (см) ЭГ 190,31 ±1,27 201,31±1,21 11,00 5,78 0,01

р между КГ и ЭГ 0,05

Прыжки на возвышение (раз/мин) КГ 63,19±0,40 66,04±0,60 2,85 4,51 0,05

ЭГ 63,81 ±0,34 69,06±0,51 5,25 8,23 0,01

р между КГ и ЭГ 0,05

КГ 8,82±0,40 9,00±0,34 0,18 2,04 0,05

Гибкость(балл) ЭГ 8,85±0,26 9,34±0,36 0,49 5,53 0,01

р между КГ и ЭГ 0,01

Силой переворот в упор на брусьях (раз) КГ 17,2± 1,40 17,5±1,30 0,30 1,74 -

ЭГ 16,7±1,30 18,0±1,10 1,30 7,78 0,05

р между КГ и ЭГ 0,05

КГ 8,64±0,02 8,57±0,01 0,07 0,81 -

Прыжковый тест (с) ЭГ 8,63±0,01 8,14±0,01 0,49 5,68 0,01

р между КГ и ЭГ 0,01

Достигнутый уровень развития физических качеств, функционального и психического состояния отразился и на результативности соревновательной деятельности (рис.4). Анализ выступлений гимнасток в упражнениях на бревне свидетельствовал о более высоком достоверном приросте судейской оценки за выполнение комбинации произвольной программы у испытуемых ЭГ (8,27%, р<0,01) по сравнению с КГ (4,84%, р<0,05), а также повышении показателя соревновательной надежности у гимнасток обеих групп. Так, количество падений в комбинации в ЭГ снизилось на 21,91% (р< 0.01), в КГ - лишь на 4,11% (р<0,05).

12,12 12,69 11,76 11,7;

КГ

Оценка(балл)

Падения (раз)

Произвольная программа

Оценка (балл)

ЭГ

Падения (раз)

Обязательная программа

□ Предварительное тестирование ■ роговое тестирование

Рис. 4. Динамика результатов соревновательной деятельности гимнасток КГ и ЭГ

Полученные результаты свидетельствовали также о более качественном исполнении технических элементов обязательной программы в упражнениях на бревне и повышении стрессоустойчивости гимнасток ЭГ в условиях соревнований. Число падений с бревна в одной комбинации в ЭГ уменьшилось на 28,47% (р<0,01), в КГ - на 6,08% (р<0,05). Это в свою очередь способствовало повышению судейской оценки за выполнение комбинации обязательной программы гимнастками ЭГ на 12,93%, (р<0,01), КГ - на 5,79% (р<0,05).

О технической подготовленности также судили и по уровню динамического и статического равновесия испытуемых. Прирост этих показателей у гимнасток ЭГ был более выраженным по сравнению с показателями гимнасток КГ (р<0,05), и составил 12,02% (р<0,01) и 38,29% (р<0,01), соответственно. Эффективность экспериментальной программы подтвердили и более высокие результаты гимнасток ЭГ в тесте на сохранение устойчивости. Уменьшение времени прохождения по бревну после выполнения специальных упражнений составило 18,60% (р<0,01), улучшение оценки за ошибки в амплитуде движений - 33,00% (р<0,01).

Таким образом, при сравнении средних количественных показателей испытуемых КГ и ЭГ в начале и в конце педагогического эксперимента установлено, что многие характеристики имели достоверные различия. Разработанные рекомендации способствовали более высокому приросту показателей функционального состояния, физической, технической и психологической подготовленности гимнасток ЭГ по сравнению с гимнастками КГ, что достоверно подтверждают результаты медико-биологического, психологического и педагогического тестирования спортсменок.

Таким образом, проведенные комплексные исследования подтвердили выдвинутую гипотезу и позволили решить задачи исследования по индивидуализации тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации.

ВЫВОДЫ

1. Анализ антропометрических показателей испытуемых выявил, что наиболее характерными соматическими типами для исследуемой выборки, являлись микросоматический (46,9%) и мезосоматический тип (40,6%), что обусловливает необходимость учета росто-весового показателя спортсменок при конструировании комбинаций в упражнениях на бревне, а также начальном отборе в спортивную гимнастику. Нетипичными представителями являлись гимнастки макросоматиче-ского типа (12,5%), для которых характерна некоторая удлиненность телосложения и низкий коэффициент пропорциональности. По совокупности вторичных половых признаков в группе обследованных выявлено 59,4% ретардантов, 40,6% медиантов, акселерантов не оказалось, это подтвердило тот факт, что гимнастки по степени полового созревания отстают от нормативных среднестатистических показателей девочек данной возрастной группы.

2. Экспериментальные данные тестирования нейродинамических свойств выявили наличие различных типов темперамента гимнасток. Наибольшее количество испытуемых являлись сангвиниками (37,5%) и холериками (34,4%) и имели экстравертированную направленность на внешний мир (56,2%). Флегматики составили 21,9%, меланхолики - 6,2%. Интровертами являлись 25,0%, амбивертами -18,8% от общей выборки. С высоким уровнем невротизма оказалось 31,3% гимнасток, со средним - 43,7%, с низким - 25% обследованных спортсменок. По результатам тестирования свойств нервной системы подавляющее большинство составили представители сильного типа нервной системы - 43,75%, представители среднего типа - 25,0% и слабого типа - 31,25%.

3. Исследование функционального состояния вегетативной нервной системы гимнасток выявило, что большинство испытуемых имели нормотонический тип вегетативной регуляции (59,4%), наименьшее - парасимпатический тип (12,5%), гимнастки-симпатики составили 28,1%.

4. По результатам тестирования индивидуальных особенностей двигательной сферы гимнасток 10-11 лет было выявлено, что испытуемые, условно отнесенные к группе «выносливых» (25,0%) имели более высокие показатели аэробной выносливости и гибкости. В тоже время уровень взрывной силы, силовой и статической выносливости у них был относительно низкий. Гимнастки, отнесенные к группе «разносторонне развитых» (46,9%), характеризовались средним уровнем развития физических качеств. Для гимнасток, отнесенных к группе «силовых» (28,1%) отстающими физическими качествами являлись аэробная выносливость и гибкость, ведущими - взрывная сила, силовая выносливость и быстрота. Это определило содержание и направленность индивидуализации тренировочного процесса гимнасток исследуемой возрастной категории в зависимости от индивидуальных особенностей развития двигательных способностей.

5. Корреляционный анализ результатов тестирования выявил три группы гимнасток с преимущественным развитием определенных физических качеств, ти-

пом вегетативной регуляции, ситуативной и личностной тревожности, антропометрическими данными:

- для представительниц первой группы, с микросоматическим типом конституции, было характерно преобладание симпатического тонуса вегетативной регуляции, низкого уровня личностной тревожности, высокого уровня потребностей в достижениях, более высокого уровня развития быстроты и силовых качеств. В большей степени к ним относились экстраверты, по типу темперамента - сангвиники или холерики;

- для представительниц второй группы, с мезосоматическим типом конституции, был характерен более высокий уровень развития скоростно-силовых качеств, нормотонический тип вегетативной регуляции, наличие различных типов темперамента, умеренный уровень личностной и ситуативной тревожности;

- для представительниц третей группы, с макросоматическим типом конституции, характерна относительная удлиненность телосложения (более высокий рост и длинные конечности). У них преобладал парасимпатический тонус вегетативной регуляции, более низкий уровень развития скоростных и силовых качеств. Испытуемые являлись по преимуществу интровертами, по типу темперамента -флегматиками, имели повышенный уровень тревожности, более высокую аэробную выносливость и общую работоспособность.

6. Анализ результатов педагогического эксперимента показал, что разработанные нами методические рекомендации по индивидуализации тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет на этапе углубленной специализации, оказали существенное влияние на уровень их технического мастерства и результативность соревновательной деятельности. Положительный кумулятивный эффект тренировочных воздействий в экспериментальной группе по сравнению с контрольной был обусловлен:

- значительным улучшением функционального и психического состояния гимнасток;

- положительными сдвигами в развитии некоторых физических качеств, достоверность различий которых по изучаемым параметрам между исходными и конечными результатами достигала 99-% уровня значимости;

- превалированием использования соревновательного метода в экспериментальной программе, что способствовало достоверному приросту судейской оценки за выполнение комбинации произвольной и обязательной программ в упражнениях на бревне (р< 0,01);

- значительным повышением стабильности выполнения комбинаций обязательной и произвольной программ в упражнениях на бревне в условиях соревнований, за счет снижения общего количества падений со снаряда (р<0,01);

- достоверным повышением уровня динамического и статического равновесия, улучшением способности сохранять устойчивость и уменьшать время прохождения по бревну после выполнения специальных упражнений (р<0,01).

Методические рекомендации

вать структурой, объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок в соответствии с поставленными задачами. В период совершенствования техники выполнения отдельных упражнений и тренировки комбинаций обязательной и произвольной программ на гимнастическом бревне необходимо учитывать индивидуальные особенности спортсменок: тип телосложения, тип темперамента, силу нервной системы, уровень личностной тревожности, развития равновесия и физических качеств.

2. При выборе вида соскока в комбинации произвольной программы в упражнениях на бревне высокорослым гимнасткам целесообразно подбирать «винтовые» элементы с поворотами на 360 -,900 градусов, низкорослым - элементы «сальтового» типа.

3. Сангвиникам и холерикам нецелесообразно планировать длительную, монотонную работу с большим количеством повторений элементов, что может привести к формированию неправильного двигательного стереотипа. С экстравер-тированными типами темперамента необходимо планировать продолжительность выполнения упражнений на бревне в одном тренировочном занятии - 30 мин, с общим количеством занятий в неделю - 6. С интровертированными типами - 60 мин, с количеством занятий в неделю - 3. С амбивертами - 45 мин и 4 занятия, соответственно. При этом для всех испытуемых общее время занятии на бревне должно составлять 180 мин в неделю.

4. Реактивность организма спортсменок, в частности динамика процессов возбуждения и торможения, обусловливает длительность разминки в упражнениях на бревне. Поэтому с экстравертами рекомендуется проведение разминки в течение 12 мин, с интровертами -18 мин, с амбивертами - 15 мин.

5. С гимнастками, обладающими сильной нервной системой для формирования мобилизационной готовности контрольные тренировки целесообразно организовывать один раз в неделю, с гимнастками со слабой нервной системой - один раз в две недели.

6. В соревновательном периоде для корригирования процессов возбуждения и торможения гимнасток необходимо использовать приемы психорегулирую-щей тренировки.

7. Гимнасткам с низким уровнем тревожности для лучшей индивидуальной адаптации на снаряде, после овладения техникой элементов на полу целесообразно переходить на высокое бревно. Гимнасткам с высоким уровнем личностной тревожности необходимо осваивать все этапы усложнения условий обучения (пол -низкое бревно - высокое бревно).

8. При развитии и совершенствовании физических качеств необходимо учитывать сенситивные периоды. Для возраста 10-11 лет наиболее благоприятным является развитие скоросгно-силовых качеств, аэробной (общей) и силовой выносливости, гибкости и координации. Кроме того, необходим акцент на развитие генетически детерминированных (ведущих) качеств.

9. С целью развития и совершенствования равновесия - ведущего качества, обеспечивающего успешность выполнения упражнений на бревне, гимнасткам рекомендуется выполнять, разработанные специальные комплексы (хореографический, специально развивающий, батутный, эстафетный), включающие упражнения, мобилизующие возможности зрительного, слухового и вестибулярного анализаторов.

Основное содержание диссертации отражено в следующих публикациях: Публикации в реферируемых журналах и изданиях списка ВАК

1. Артемова, E.H. Индивидуализация тренировочного процесса при обучении упражнениям на гимнастическом бревне / E.H. Артемова, В.А. Савченко // Теория и практика физической культуры. - 2007. - №9 - С. 53-55.

2. Артемова, E.H. Индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации / E.H. Артемова, A.A. Горелов // Культура физическая и здоровье. - 2009. - №3. -С. 53 -57.

Статьи и материалы докладов конференций

3. Артемова, E.H. Индивидуализация обучения гимнасток упражнениям на бревне / E.H. Артемова, В.А. Савченко // Мат-лы междун. научно-практ. конф. «Физическая культура в XXI веке: состояние и перспективы развития» Белгород: БелГУ,2004.-С. 281-285.

4. Артемова. E.H. Особенности методики тренировки гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне / Е.Н.Артемова // Мат-лы междунар. научно-практ. конф., посвященной 40-летию фак-та физ. культуры: «Состояние и перспективы развития физкультурного образования на современном этапе». - Белгород: БелГУ, 2007. - С. 250-253.

5. Артемова, E.H. Об использовании специализированных комплексов для развития равновесия в упражнениях на бревне / E.H. Артемова // Гимнастика. Сборник научных трудов. Национальный гос. университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2009. - С. 5 - 11.

6. Артемова, E.H. Об особенностях тренировки гимнасток в упражнениях на бревне с учетом индивидуальных особенностей / E.H. Артемова // Гимнастика. Сборник научных трудов. Национальный гос. университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2009. -С. 12 - 15.

Подписано в печать 20.05.2009. Формат 60*84/16. Гарнитура Times. Усл. п. л. 1,0. Тираж 100 экз. Заказ 107. Оригинал-макет подготовлен и тиражирован в издательстве Белгородского государственного университета. 308015, г. Белгород, ул. Победы, 85

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Артемова, Евгения Николаевна, 2009 год

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ.:.З

ВВЕДЕНИЕ.,.:.:.;.

ГЛАВА 1. НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В УПРАЖНЕНИЯХ НА ГИМНАСТИЧЕСКОМ БРЕВНЕ.„.„.

1.1. Теоретические предпосылки проблемы индивидуализации в спорте высших достижений.

1.2. Характеристика упражнений на гимнастическом бревне и особенности методики подготовки гимнасток в данном виде женского гимнастического многоборья .:.

1.3. Индивидуализация тренировочного процесса в женской спортивной гимнастике.:.;.

1.41 Формирование гипотезы и задачи исследования.;.:.;.

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Организация исследования .J.

212. Методы исследования.л.:.:.„.48;

ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ГИМНАСТОК

10-11 ЛЕТ И ВЫЯВЛЕНИЕ ИХ ВЗАИМОСВЯЗИ.

3 .1. Исследование особенностей современной методики тренировки гимнасток в упражнениях на бревне .;.

3.2. Исследование индивидуальных характеристики гимнасток 10-11 лет.„

3:3. Изучение взаимосвязи индивидуальных особенностей и оценка технической подготовленности гимнасток 10-11 лёт в упражнениях на бревне.:.

3.4. Исследование возможности тренировки равновесия гимнасток 10-11 лет средствами специализированных комплексов.

ГЛАВА 4. НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ГИМНАСТОК 10-11 ЛЕТ В УПРАЖНЕНИЯХ НА БРЕВНЕ.

4.1. Характеристика методических рекомендаций по индивидуализации тренировочного процесса в упражнениях на бревне.

4.2. Организация педагогического эксперимента.

4.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение. выводы.:.из

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации"

Актуальность. Спортивная гимнастика относится к категории сложнокоординационных видов спорта, в которых предметом совершенствования является искусство управления движениями собственного тела спортсмена (Гавердовский, Ю.К., 1979, Мустаев, B.JI., 1991, Аркаев, Л.Я., 1997, Чебураев, B.C., 1997).

Упражнения на бревне, по свидетельству крупнейших специалистов по спортивной гимнастике, таких как В.Б. Коренберг (1986), ЛЛ. Аркаев (1986, 1997), В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский (1999), Р.Н. Терехина (2006) и др., являются наиболее характерным видом женского многоборья, где в полной мере раскрываются яркие отличия женской спортивной гимнастики от мужской. Упражнения на бревне называют своеобразным «контрольно пропускным пунктом», ведь зачастую исход многоборной борьбы на соревнованиях решает именно «бревно» (Донди, А., 2007).

Анализ данных многочисленных исследований в рамках проблемы индивидуализации в различных видах спорта (Пуни, А.Ц., 1969, Бумакова, Н.Ж., Воронцов, А.Д., 1976, 1977, Гримм, Г., 1967, Макарова, В.И.,

5 . ■•/•

1969, 1976, Воронин, Е.В., 1983,1984, Пилоян, Р.А., 1985, Сальников, В.А., 1994, Аркаев, Л.Я., 1994, Евсеев, С.П., 1995,. Сиротин, О.А., 1996, Таймазов, В.А., 1997, Ковальчук, Г.И., 1997, Никитушкин, В.Г., 1998, Бердичевская, Е.М., 1999 и др.) свидетельствует о том, что достижение высоких результатов в значительной мере зависит от индивидуальных морфологических, функциональных, психологических и других особенностей организма, способствующих проявлению максимальных возможностей спортсменов (Шадрин, В.М., 1967, Туманян, Г.С., 1971,1976, Гирис, B.C., 1973, Грошенков, С.С., 1973, Ильин, Е.П., 1983, Тимакова, Т.С., 1985, Калмыков, Е.В., 1996, Менхин, Ю.В., 1997, Аркаев, Л.Я., 1997, Пилюк, Н.Н., 1999, Шапошникова, В.И., 1984, 2002, Королев, Г.И., 2006 и др.).

Большая часть научных данных, кающихся индивидуализации тренировочного процесса в женском гимнастическом многоборье, затрагивает проблемы доминирования определенных типологических свойств нервной' системы, антропометрических показателей, двигательных способностей, способности к освоению сложных локомоций. При этом наши аналитические исследования показывают, что к настоящему времени отечественные авторы обращают внимание лишь на причины, снижающие надежность выполнения упражнений на гимнастическом бревне. К ним относят: недостаточную физическую, техническую и психологическую подготовку, ошибки в методике обучения и др. (Богданова, Л.И., 1983; Люйк, Л.В., 1991; Смолевский, В.М., Гавердовский, Ю.К., 1999; Гавердовский, Ю.К., 2002; Аркаев, Л.Я., Сучилин, Н.Г., 2004). В тоже время в доступной нам литературе не обнаружено данных экспериментальных исследований, которые бы обосновывали параметры индивидуализации тренировочного процесса гимнасток в упражнениях на бревне.

Актуальность проблемы, необходимость поиска путей ее реализации детерминировало выдвижение рабочей гипотезы, которая строилась на предположении о том, что индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне должна базироваться на учете индивидуальных особенностей спортсменок. При этом, особое внимание на ' этапе углубленной специализации должно акцентироваться на особенностях физического развития, функционального и психического состояния, уровне технической и физической подготовленности, возможностях сенсомоторной организации. В то же время, необходимо опираться на те индивидуальные особенности гимнасток, которые позволяют осваивать конкретные элементы произвольной программы в упражнениях на бревне, успешно осуществлять предсоревновательную подготовку и выступать на соревнованиях.

Достижение поставленной цели осуществлялось решением следующих задач:

3; Научно, обосновать специфику содержания и направленности тренировочного процесса в упражнениях на бревне на основе учета индивидуальных особенностей гимнасток 10-11 лет.

Объектисследовання—учебно-тренировочный процесс гимнасток 10-11 лет.

Предмет исследования; — индивидуальные особенности гимнасток 10-11 лет и их учет в тренировочном процессе в упражнениях на бревне.

Теоретическую основу исследования составляют:

- теория и методика физической культуры (Л.П. Матвеев, В.Н: Платонов, Ю.Ф: Курамшин, В:Б. Коренберг, В.М. Зациорский);

- теория спорта (В.Н. Платонов, Ю.В. Верхошанский, Ю.Ф. Курамшйн, С.М. Вайцеховский, А.Б. Бондарчук, С.М. Гордон, Н.Г. Озолин);

- теория и методика спортивной тренировки гимнастов (Л.Я. Аркаев, Ю.К. Гавердовский, Ю.В: Менхин, В.Б. Коренберг, Е.Ю. Розин, В.М. Смолевский, Н.Г. Сучилин, М.Л. Укран, B.C. Чебураев);

- экспериментальные исследования по проблемам . тщивидуализации тренировочного процесса в гимнастике (А.Л. Васильчук, А.И. Ефименко, О.А. Каминский, Л.Ф. Кенарева, ОЛ. Кокоулина, П.В. Певнев, В.В. Рыбакова, Е.Н. Савчук, О.А. Сухостав, ЕГ. Тупицина, А.А. Цомая, С.Я. Черегошский, В.М. Шадрин);

- научные разработки в психологии спорта и психологии индивидуальных различий (АД. Пуни, Б. А. Вяткин, А.В. Родионов, Е.П. Ильин, И А. Григорьянц);

- медико-биологические научные исследования в спортивной тренировке (В.М. Волков, Н.А. Фомин, С.В. Хрущев, В.Б. Шварц, Н.Н. Яковлев, Р.Н. Дорохов, И.И. Бахрах, В.Д. Сонькин, А.А. Зайцева).

Научная новизна:

• исследованы индивидуальные особенности гимнасток 10-11 лет, на основе которых выявлены наиболее значимые антропометрические, функциональные, нейродинамические, сенсорные и двигательные характеристики, способствующие более эффективному построению тренировочного процесса и повышению соревновательной надежности в упражнениях на бревне;

Достоверность и обоснованность результатов обеспечивалась опорой-на теоретическую базу проблемы индивидуализации в спорте, адекватным подбором методов исследования, продолжительностью эксперимента и объемом экспериментальной работы, корректной статистической обработкой и достоверностью полученных экспериментальных данных, их аргументацией и доказательностью.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Тренировочный процесс гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации должен строиться на основе учета особенностей физического развития спортсменок, динамики показателей функционального состояния, неиродинамических свойств, уровня развития физических качеств.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, методических рекомендаций, списка литературы, и содержит 18 таблиц, 24 рисунка и 7приложений.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Анализ антропометрических показателей испытуемых выявил, что наиболее характерными соматическими типами для исследуемой выборки, являлись микросоматический (46,9%) и мезосоматический тип (40,6%), что обусловливает необходимость учета росто-весового показателя спортсменок при конструировании комбинаций в упражнениях на бревне, а также начальном отборе в спортивную гимнастику. Нетипичными представителями являлись гимнастки макросоматического типа (12,5%), для которых характерна некоторая удлиненность телосложения и низкий коэффициент пропорциональности. По совокупности вторичных половых признаков в группе обследованных выявлено 59,4% ретардантов, 40,6% медиантов, акселерантов не оказалось, это подтвердило тот факт, что гимнастки по степени, полового созревания отстают от нормативных среднестатистических показателей девочек данной возрастной группы.

2. Экспериментальные данные тестирования нейродинамических свойств выявили наличие различных типов темперамента гимнасток. Наибольшее количество испытуемых являлись сангвиниками (37,5%) и холериками (34,4%) и имели экстравертированную направленность на внешний мир (56,2%). Флегматики составили 21,9%, меланхолики - 6,2%. Интровертами являлись 25,0%, амбивертами — 18,8% от общей выборки. С высоким уровнем невротизма оказалось 31,3% гимнасток, со средним -43,7%, с низким — 25% обследованных спортсменок. По результатам тестирования свойств нервной системы подавляющее большинство составили представители сильного типа нервной системы - 43,75%, представители среднего типа — 25,0% и слабого типа — 31,25%.

3. Исследование функционального состояния вегетативной нервной системы гимнасток выявило, что большинство испытуемых имели нормотонический тип вегетативной регуляции (59,4%), наименьшее -парасимпатический тип (12,5%), гимнастки-симпатики составили 28,1%.

4. По результатам тестирования индивидуальных особенностей двигательной сферы гимнасток 10-11 лет было выявлено, что испытуемые, условно отнесенные к группе «выносливых» (25,0%) имели более высокие показатели аэробной выносливости и гибкости. В тоже время уровень взрывной силы, силовой и статической выносливости у них был относительно низкий. Гимнастки, отнесенные к группе «разносторонне развитых» (46,9%), характеризовались средним уровнем развития физических качеств. Для гимнасток, отнесенных к группе «силовых» (28,1%) отстающими физическими качествами являлись аэробная выносливость и гибкость, ведущими - взрывная сила, силовая выносливость и быстрота. Это определило содержание и направленность индивидуализации тренировочного процесса гимнасток исследуемой возрастной категории, в зависимости от индивидуальных особенностей развития двигательных способностей.

5. Корреляционный анализ результатов тестирования выявил три группы гимнасток с преимущественным развитием определенных физических качеств, типом вегетативной регуляции, ситуативной и личностной тревожности, антропометрическими данными: для представительниц первой группы, с микросоматическим типом конституции, было характерно преобладание симпатического тонуса вегетативной регуляции, низкого уровня личностной тревожности, высокого уровня потребностей в достижениях, более высокого уровня развития быстроты и силовых качеств. В большей степени к ним относились экстраверты, по типу темперамента — сангвиники или холерики; для представительниц второй группы, с мезосоматическим типом конституции, был характерен более высокий уровень развития скоростно-силовых качеств, нормотонический тип вегетативной регуляции, наличие различных типов темперамента, умеренный уровень личностной и ситуативной тревожности; для представительниц третей группы, с макросоматическим типом конституции, характерна относительная удлиненность телосложения (более высокий рост и длинные конечности). У них преобладал парасимпатический тонус вегетативной регуляции, более низкий уровень развития скоростных и силовых качеств. Испытуемые являлись по преимуществу интровертами, по типу темперамента - флегматиками, имели повышенный уровень тревожности, более высокую аэробную выносливость и общую работоспособность.

- значительным улучшением функционального и психического состояния гимнасток;

- достоверным повышением уровня динамического и статического равновесия, улучшением способности сохранял» устойчивость и уменьшать время прохождения по бревну после выполнения специальных упражнений (р<0,01).

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Индивидуальные различия спортсменов должны находить свое отражение в содержании тренировочного процесса. Для гимнасток на этапе углубленной специализации приемлема только гибкая система планирования, позволяющая варьировать структурой, объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок в соответствии с поставленными задачами. В период совершенствования техники выполнения отдельных упражнений и тренировки комбинаций обязательной и произвольной программ на гимнастическом бревне необходимо учитывать индивидуальные особенности спортсменок: тип телосложения, тип темперамента, силу нервной системы, уровень личностной тревожности, развития равновесия и физических качеств.

2. При выборе вида соскока в комбинации произвольной программы в упражнениях на бревне высокорослым гимнасткам целесообразно подбирать «винтовые» элементы с поворотами на 360 — 900 градусов, низкорослым -элементы «сальтового» типа.

3. Сангвиникам и холерикам нецелесообразно планировать длительную, монотонную работу с большим количеством повторений элементов, что может привести к формированию неправильного двигательного стереотипа. С экстравертированными типами темперамента необходимо планировать продолжительность выполнения упражнений на бревне в одном тренировочном занятии — 30 мин, с общим количеством занятий в неделю - 6. С интровертированными типами - 60 мин, с количеством занятий в неделю — 3. С амбивертами — 45 мин и 4 занятия, соответственно. При этом для всех испытуемых общее время занятии на бревне должно составлять 180 мин в неделю.

6. В соревновательном периоде для корригирования процессов возбуждения и торможения; гимнасток необходимо использовать приемы психорегулирующей тренировки.

7. Гимнасткам с низким уровнем тревожности для лучшей индивидуальной адаптации на снаряде, после овладения техникой элементов на полу целесообразно переходить на высокое бревно. Гимнасткам с высоким уровнем личностной тревожности необходимо осваивать все этапы усложнения условий обучения (пол — низкое бревно—высокое бревно).

8. При развитии и совершенствовании физических качеств необходимо учитывать сенситивные периоды: Для возраста: 10-11 лет наиболее благоприятным является развитие скоростно-силовых качеств, аэробной (общей) и силовой? выносливости, гибкости и координации^ Кроме того, необходим акцент на развитие генетически детерминированных (ведущих) качеств.

9. С целью развития и совершенствования равновесия — ведущего качества, обеспечивающего успешность выполнения упражнений на бревне, гимнасткам рекомендуется выполнять, разработанные специальные комплексы (хореографический, специально развивающий, батутный, эстафетный), включающие упражнения, мобилизующие возможности зрительного, слухового и вестибулярного анализаторов.

118

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Артемова, Евгения Николаевна, Белгород

1. Айзенк, Г. Проверьте свои способности / Г. Айзенк. — М.: Мир, 1972. -121 с.

2. Айзиков, Г.С. Роль двигательного анализатора в проявлений лабиринтных реакций / Г.С. Айзиков. — М., 1976. 46 с.

3. Алаторцев, В.А. Изучение психической готовности спортсмена к соревнованию / В.А. Алаторцев // Готовность спортсмена к соревнованиям / ВНИИФК. М., 1970. - 250 с.

4. Алев, M.JI. Индивидуализация тренировочной нагрузки для развития специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков: Автореф.дис. .канд. пед. наук / M.JI. Алев; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1983. -24 с.

5. Ананьев, Б.Г. О взаимосвязи в развитии способностей и характера / Б .Г .Ананьев; АПНРСФСР.- М., 1956. -С.5.

6. Ананьев, Б.Г. О проблемах современного человекознания / Б.Г. Ананьев. -М, 1977.-300 с.

7. Андрианова, ЛЗ. Сложность соревновательных программ гимнасток / Л.В.Андрианова, Р.Н.Терехина, Ц.Добрева // Гимнастика: Сб. науч. тр. / СПб ГУФК им.П.Ф.Лесгафта. СПб., 2008. - С.22 - 26.

8. Анишева, В.Е. Методические особенности индивидуализированного начального обучения шахматам детей младшего школьного возраста: Автореф. дис. .канд. пед. наук / В.Е. Анишева; РГАФК. — М., 1994. 43 с.

9. Анциперов, В.В. Система начального обучения юных гимнастов технике двигательных действий: Автореф. дис.докт. пед. наук / В .В. Анциперов; ВГАФК. Волгоград, 2008. - 52 с.

10. Аркаев, Л.Я. Возраст, росто-весовые показатели и мастерство гимнастов-юниоров: (на материале Всемирных юношеских игр): Читатель размышляет, обсуждает, предлагает / Л .Я. Аркаев, Е.Ю. Розин // Теория и практика физ. культуры. 1999. - N 5. - С.47-51.

11. Аркаев, ЛЛ. Интегральная подготовка гимнастов (на примере сборной команды страны): Автореф. дис. канд. пед. наук / Л.Я. Аркаев; СПб ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафга. СПб;, 1994. - 43 с.

12. Аркаев, Л.Я; Как готовить чемпионов/ Л^Я. Аркаев, HJT. Сучилин. М.: Физкультура и спорт, 2004. - 328 с.

13. Аркаев, Л.Я; Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин // Теория и практика физ. культуры: 1997. - N 11. - С. 17 — 25.

14. Арсеенко, Е.А. Обучение юных гимнасток методам саморегуляции: Методическое пособие / Е.А1 Арсеенко, Л.С.Солнцева, В.И.Прокопенко. Белгород: Изд-во БелГУ, 2003. — 104 с.

15. Архипов А.А. Обучение гимнасток динамическому равновесию в акробатических соединениях на бревне: Автореф. дис. .канд. пед. наук / А. А. Архипов:- Киев, 1984. 24 с:

16. Асмолов, A.F. Психология индивидуальности- Методологические основы развития: личности в историко-эволюционном процессе / А.Г. Асмолов: М;: Педагогика, 1986. — 95 с.

17. Асранкулов, А.В: Метод контроля технической подготоки французских гимнастов // Гимнастика. — М.: Физкультура и спорт. Вьш. № 2. - 1981. -С. 59 -61.

18. Багаутдинов, P.M. Методическое пособие по изучению индивидуального стиля в учебной и трудовой деятельности учащихся в зависимости от свойств темперамента / P.M. Багаутдинов. — Алма-Ата, 1987. — 53 с.

19. Бажанова, С.В. Индивидуализация тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежек: Автореф. дис. . канд. пед наук / С.В. Бажанова; СибГУФК. Челябинск, 1998. - 26 с.

20. Базильчук, О.В. Индивидуальная система физической подготовки квалифицированных гандболисток: Автореф. дис. . канд. пед наук / О.В. Базильчук; ЛГИФК. Львов, 2004. - 26 с.

21. Баландин, В.И. Методические рекомендации по первичному отбору спортсменов для занятий фехтованием / В.И. Баландин. — М., 1982. — С. 13-14.

22. Бальсевич, В.К. Перспективы развития общей теории и технологий * спортивной подготовки и физического воспитания / В.К. Бальсевич //

23. Теория и практика физ: культуры. — 1999: № 4. — G. 21. » 25. Баринов, В.В: Влияние индивидуальных особенностей личностибаскетболиста на успешность соревновательной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед наук/В.В. Баринов; РГАФК. -М., 2001. 26 с.

24. Батаршев, AJB. Психология индивидуальных различий / А.В. Батаршев. М.: ВЛАДОС, 2000. - 256 с.

25. Бахрах, И.И. Взаимосвязь некоторых морфофункциональных показателей с пропорциями тела мальчиков пубертатного возраста / И.И. Бахрах, В.М. Волков // Теория и практика физ. культуры. 1974. -№ 7. - С. 44.

26. Башкиров, П.Н. Строение тела и . спорт / П.Н. Башкиров, ^ Н.Ю. Лутовинова, МИ. Уткина, В.П. Чтецов; МГУ. М, 1968. - 234 с.

27. Богданов, Н. Типология индивидуальности / Н. Богданов; Инст-т с общегуманитарных исследований. — М., 2004. 384 с.

28. Богданова, Л.И. Обучение упражнениям на бревне по программе специализированной технической подготовки / Л.И.Богданова // Сб.науч. трудов. Вопросы обучения гимнастическим упражнениям. — Волгоград, 1982. С.43-49.

29. Богданова, Л.И. Специализированная техническая подготовка гимнасток в упражнениях на бревне // Гимнастика: Сб. статей. Вып 2. М.: Физкультура и спорт, 1983.- С. 10 - 16.

30. Богородский, С.В. Индивидуализация тренировки бегунов на. основе изучения психологических особенностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.В. Богородский; ВНИИФК. М., 1974. - 24 с.

31. Болобан, В.Н. Характеристика пространственной ориентировки у детей школьного возраста в связи с занятиями гимнастикой / В.Н. Болобан // Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки. -Алма-Ата. -1973. вып. № 1. - С. 5-7.

32. Бондарчук, А.П. Индивидуализация методов управления тренировочным процессом метателей высокой квалификации./ А.П. Бондарчук, А. А. Шуренов // Управление в процессе тренировки квалифицированных спортсменов: Сб. науч. тр.; КГИФК, Киев, 1985. - С. 80-84.

33. Бородай А.В. Индивидуализация подготовки высококвалифицированных пловцов-спринтеров на основе изучения структуры соревновательной деятельности и функциональной подготовленности: Автореф. дис. .канд. пед. наук / А.В. Бородай; КГИФК. Киев, 1990. - 24 с.

34. Булатова, М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Дис. . докт. пед. наук / М.М.Булатова. -Киев, 1997.-356 с.

35. Булгакова, Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н.Ж. Булгакова. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 190 с.

36. Буллер, В.К. Методические указания по проведению учебно-исследовательской работы студентами методами математической статистики / В.К. Буллер. Алма-Ата, КазИФК, 1982. - 44с.

37. Бумакова, Н.Ж. Изучение стабильности показателей как основа для прогнозирования спортивных способностей / Н.Ж. Бумакова,

38. A.Д. Воронцов // Теория и практика физ. культуры. 1976. - N 1. - С. 30 -33.

39. Бумакова, Н.Ж. Зависимость спортивного результата в возрастных группах от показателей физического развития юных пловцов / Н.Ж. Бумакова, А.Д. Воронцов // Теория и практика физ. культуры. -1977.-N2.-С. 28-32.

40. Бурчик, М.В. Индивидуально-типологические особенности двигательной подготовленности учащихся старших классов / М.В. Бурчик,

41. B.В. Зайцева, В.Д. Сонышн // Физическая культура индивида: Сб. науч.тр. -М., 1994. С. 114 - 121.

42. Вайнштейн, A.JI. Влияние силы нервной системы на характер обучения физическим упражнениям младших школьников / A.JI. Вайнштейн, В.П. Жур // Вопросы теории и практики физкультуры. Минск, 1973: -Вып.2. - С. 56 - 60.

43. Васильчук A.JI. Индивидуализация обучения гимнасток с учетом их антропометрических показателей: Автореф. дис. .канд. пед. наук /

44. A.JI. Васильчук; ГЦОЛИФК, М., 1985. - 24 с.

45. Вайцеховский, СМ. Книга тренера / СМ. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1971. — 258с.

46. Верхошанский, Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. 1993. - № 8. — С. 21 - 27.

47. Верхошанский, ЮЗ. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. — М.: ФиС, 1988. 331 с.

48. Виноградова, В.И. Биомеханичесие основы индивидуализации профессионального обучения физическим упражнениям (на примере фигурного катания на коньках): Автореф. дис. . докт. пед. наук /

49. B.И. Виноградова; СПб РГПУ им. А.И. Герцена. СПб., 2003. - 49 с.

50. Волков, В.М. Спортивный отбор / BJvI. Волков, В.П. Филин. М.: Физкультура и спорт, 1983. —176 с.

51. Волков JI.B. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом: Автореф. дис.докг. пед. наук. / JI.B. Волков; ГЦОЛИФК. -М., 1989.-38 с.

52. Воробьев, А.Н. Принцип индивидуальности функции или закономерность в современном тренировочном процессе? / А.Н. Воробьев // Теория и практика физ. культуры. — 1986. - №6. - С.29 - 31.

53. Воробьев, С.В. Индивидуализация тренировочного процесса лыжников-гонщиков 12-13 лет на этапе начальной спортивной специализации: Дис. . канд. пед. наук / С.В. Воробьев. Коломна, 2004. - 133 е.,

54. Воронин, Е.В. Влияние скоростных психомоторных показателей на выбор тактики игры в настольном теннисе / Е.В.Воронин // Теория и практика физ. культуры. — 1983. № 10. - С. 52 — 54.

55. Воронин, Е.В. Формирование индивидуального стиля игры в настольном теннисе: Автореф. дис. канд. пед. наук / EJB. Воронин; МОПИ им. Крупской. -М., 1984. 24 с.

56. Врублевский, Е.П. Научно-методические основы индивидуализации тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах лекгой атлетики: Монография / ЕЛ. Врублевский. — Смоленск: СГАФКСТ, 2008. 340 с.

57. Высотская, Н.Е. Проявление типологических особенностей по «подвижности-инертности» нервных процессов у гимнастов и акробатов / Н.Е. Высотская // Психофизиологические основы физического воспитания и спорта. — Л., 1972. — С. 112 117.

58. Вяткин, Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности / Б.А. Вяткин. -М.: Физкультура и спорт, 1978. 134с.

59. Вяткин, Б.А. Интегральная индивидуальность человека в спортивной деятельности / Б.А.Вяткин, Г.А. Ложкин // Наука в олимпийском спорте. -2002. -№1. —С. 88-97.

60. Гавердовский, Ю.К. Гимнастическое многоборье. Женские виды. — М.: Физкультура и спорт, 1986. 48 с.

61. Гавердовский, Ю.К. Техника гимнастических упражнений. Популярное учебное пособие. М: Терра-Спорт, 2002. - С. 405 - 416.

62. Гавердовский, Ю.К. Биомеханические основы техники гимнастических упражнений. / Ю.К. Гавердовский, В.М. Смолевский // Спортивная гимнастика; учеб. для ИФК. М.: Физкультура и спорт, 1979. - С. 34с.

63. Гавердовский, Ю.К. Сложные гимнастические упражнения и обучение им: Дис. докт. пед. наук / ЮJEC. Гавердовский. М., 1986. —164 с.

64. Гилева-Шлее, И.П. Индивидуальный стиль соревновательной деятельности дзюдоисток: Методические указания / И.П. Гилева-Шлее, О.А. Кимельфельд, А.Г. Ливицкий, Л.Н. Радченко; СПбГАОП. СПб., 1993.-18 с.

65. Гирис, B.C. Определение потенциальных возможностей юных спортсменов / B.C. Гирис // Тезисы доклада Ш Всесоюзной научной конференции по проблемам юношеского спорта.—М, 1973. — С. 126 -127.

66. Гиссен, Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах / Л.Д. Гиссен. -М.: Физкультура и спорт, 1990. — 192 с.

67. Гисин, М.С. Индивидуализация годичного тренировочного цикла высококвалифицированных тяжелоатлетов: Автореф. дис. канд. пед. наук / М.С. Гисин; ВНИИФК. М., - 1985. - 24 с.

68. Гладышева, А.А. Морфологические основы физического воспитания юных спортсменов / А.А. Гладышева // Сб. докладов на П Всесоюз. конференции по проблеме юношеского спорта. — М, 1971. С. 56 - 61.

69. Гоголевский, В.Е. Индивидуализация тренировочного процесса девушек, специализирующихся в тройном прыжке: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Е. Гоголевский; СГИФК. — Смоленск, 2004. 24 с.

70. Гордон, С.М. Оценка личности спортсменов разных специализаций иквалификаций (на примере циклических, игровых видов и спортивных единоборств) / С.М. Гордон, А .Б. Ильин // Теория и практика физ. культуры. 2003. - № 2. - С. 24 - 26,39 - 40.

71. Гордон, С.М. Спортивная тренировка: научно-методическое пособие / С.М. Гордон. — М.: Физическая культура, 2008. 256 с.

72. Горелов, А.А. О методике исследования переключения и распределения внимания в условиях двигательной активности / АА. Горелов; Мат-лы итоговой науч. конференции за 1982 г.; ВИФК. Л., 1983. - С. 19 - 20.

73. Горелов, А.А. Проблемы и перспективы функциональной диагностики человека / А.А. Горелов, СЛ. Никитин // Первый международный научный конгресс «Нейробиотелеком — 2004»: Сб. науч. тр. СПб.: Изд-во «Политехника», 2002. - С. 108 - 109.

74. Григорьев, А.Е. Из истории участия гимнастов нашей страны в крупнейших соревнованиях / AJL Григорьев // Теория и практика физ. культуры. 1997. - № 11. - С.8 - 16.

75. Григорьянц, И.А. Психологические резервы спортивного мастерства / И.А. Григорьянц // Теория и практика физ. культуры. 2003. - № 7. - С. 21-24.

76. Григорьянц, И.А. Психолого-педагогическая помощь в деятельности спортсменов / И.А. Григорьянц // Теория и практика физ. культуры: Тренер: журнал в журнале. 2006. - № 6. - С. 36 - 38.

77. Григорьянц, И.А. Проблема готовности и организации предсоревновательной подготовки в гимнастике / И.А. Григорьянц // Теория и практика физ. культуры. 2001. - № 8. - С. 22-26.

78. Григорьянц, И.А. Психология соревновательной деятельности в спортивной гимнастике: Учеб. пособие для студентов, аспирантов, тренеров и слушателей акад. / И.А. Григорьянц. М.: РГАФК, 1998. - 89 с.

79. Григорьянц, И.А. Специальная психологическая подготовка гимнастов к конкретному соревнованию: Метод, разраб. для студентов ГЦОЛИФКа. -М.: ГЦОЛИФК, 1992. 29 с.

80. Григорьянц, И.А. Спортивная гимнастика: от Сиднея до Афин / И.А. Григорьянц // Теория и практика физ. культуры: Тренер: журнал в журнале. 2005. - № 4. - С. 28 - 34.

81. Грошенков, С.С. О прогнозе перспективных спортсменов по морфофункциональным показателям / С.С. Грошенков, С.И.Ляссотович // Теория и практика физ. культуры. 1973. - № 9. - С. 39 - 43.

82. Гужаловский, А.А. Темпы роста физических способностей как критерий отбора юных спортсменов / А.А. Гужаловский // Теория и практика физ. культуры. 1979. - №9. - С. 28 - 30.

83. Данилова, Н.Н. Психофизиология: Учебник для вузов / Н.Н. Данилова. -М.: Аспект Пресс, 1998.- С. 238.

84. Дарская, С.С. Сравнение морфологических характеристик легкоатлетов различной специализации / С.С. Дарская, Б.Ф. Драбкин // Антропогенетика, антропология и спорт (Материалы 2 Всесоюзного симпозиума). — Винница, 1980. Т.1. - С.44 - 46.

85. Демьяненко, Ю.К. Рекомендации по математической обработке и интерпретации результатов исследований по физической подготовке военнослужащих / Ю.К. Демьяненко. — СПб, 2006. — 116 с.

86. Добрева, Ц. Анализ трудности соревновательных программ участниц чемпионата мира по спортивной гимнастике в Штутгарте / Ц. Добрева,

87. JI.B. Андрианова, Р-Н. Терехина // Гимнастика. Сб. науч. тр.; СПб ГУФК им.П.Ф.Лесгафта. СПб., 2008. С.26 - 39.

88. Донди, А. Надежность в гимнастике / А. Донди, О.Г. Коркач, Т.К.Сахарнова // Гимнастика: Сб. науч. тр.; СПб ГУФК им.П.Ф.Лесгафта. СПб., 2004. - С. 43 - 52.

89. Донди, А. Надежность выполнения гимнастических прыжков на бревне: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А. Донди; СПб. ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2007. - 24 с.

90. Донди, А. Особенности бревна как вида гимнастического многоборья /

91. A.Донди, О.Г.Коркач, Т.К.Сахарнова // Гимнастика. Сб. науч. тр.; СПб ГУФК им.П.Ф.Лесгафта. СПб., 2004. - С. 40 - 43.

92. Дорохов, Р.Н. Компьютерное соматотипирование / Р.Н.Дорохов,

93. B.А.Левченков. Смоленск, 1993. — 36 с.

94. Дорохов, Р.Н. Методика соматотипирования детей и подростков / Р.Н.Дорохов, В.Г. Петрухин. Малаховка, 1991. - 30 с.

95. Дорохов, Р.Н. Спортивная морфология / Р.Н. Дорохов, В.П. Губа. М.: СпортАкадемПресс, 2002. - С. 134-160.

96. Дорохов, Р.Н. Телосложение спортсмена: Методическое пособие / Р.Н.Дорохов, Л.П. Рыбучинская; СГИФК. Смоленск, 1977. - 85 с.

97. Дубровский, В.И. Спортивная медицина: Уч. для студ. ВУЗов / В.И. Дубровский.- М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1998.- С.52-54.

98. Дьяконов, В.В. Комплексное развитие двигательных качеств у детей 1112 лет / В.В. Дьяконов, Ю.Г. Травин // Физкультура в школе. 1979. - № 9.-С. 15.

99. Евсеев, С.П. Теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом: Автореф. дис. докт. пед. наук / С.П. Евсеев;1. РГАФК.-1995.-44с.

100. Егорова, М.С. Онтогенетика индивидуальности человека / М.С. Егорова, Т.М. Марютина // Вопросы психологии. —1990. №3. — С. 9-16.

101. Ефименко, А.И. Индивидуализация тренировочного процесса высококвалифицированных гимнастов на основе самоконтроля: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.И. Ефименко; УзГИФК. Ташкент, 1993.-23 с.

102. Ерощев, В.Д. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Д. Ерощев; ГЦОЛИФК. М., 1988. - 24 с.

103. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: уч. пособие для студ. • высш. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, П.К.Петров. — М.: Издательский центр «Академия», 2008.-272с.

104. Журавин, M.JI. Особенности развития координации движений и силы у юных гимнастов 9-10 лет на начальном этапе обучения / M.JI. Журавин; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1976. - 24 с.

105. Заборский, Г.А. Индивидуализация техники отталкивания у прыгунов в длину и в высоту с разбега на основе моделирования движений: Дис. . канд. пед. наук / Г.А. Заборский; СибГУФК. Омск, 2000. - 157 с.

106. Заборский, Г.А. Индивидуализация техники отталкивания у прыгунов в длину и в высоту с разбега на основе моделирования движений: Автореф. дис. .канд. пед. наук / Г.А. Заборский; СибГАФК. Омск, 2000. - 24 с.

107. Запорожанов, В.А. Индивидуализация важнейшая проблема спорта высших достижений / В.А. Запорожанов // Теория и практика физ. культуры. - 2002. - № 7. - С.62-63.

108. Зарина, Т.Р. Анализ результатов выступлений сборной команды России по спортивной гимнастике на Чемпионате Европы в Греции в апреле 2002 г. / Т.Р. Зарина // Теория и практика физ. культуры. Тренер: журнал в журнале. 2002. - № 8. - С.ЗО.

109. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М.Зациорский. -М.: Физкультура и спорт, 1966. — 200с.

110. Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика силы, гибкости и выносливости / Н.В.Зимкин. М.: Физкультура и спорт, 1956. - 232с.

111. Зуев, Е.И. Волшебная сила растяжки / ЕЛ.Зуев.- М.: Советский спорт, 1990. 64 с.110: Иваницкий, М.Ф. Отбор учащихся в ДЮСШ / М.Ф.Иваницкий // Теория и практика физ. культуры. 1966. - N 7. - С.18.

112. Ш.Иванюженков, Б.В. Индивидуализация спортивного мастерства борцов: Монография / Б.В. Иванюженков. — СПб.: Олимп, 2006. 306 с.

113. Ильин, Е.П. Дифференциальная психофизиология / Е.П.Ильин. — СПб: Питер, 2001.-464 с.

114. Ильин, Е.П. Психология индивидуальных различий / ЕЛХИлыш. СПб: Питер, 2004. - 701 с.

115. Ильин, Е.П. Психология спорта / ЕЛХИлыш. СПб.: Притер, 2008. -352 с.

116. Иорданская, Ф.А., Юдинцева, М.С. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной деятельности: монография / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева. — М., Советский спорт, 2006.-184 с.

117. Ипполитов, Ю.А. Методы обучения гимнастическим упражнениям на основе их моделирования: Дис. докт. пед. наук / Ю.А.Ипполитов. М., 1988.-362с.

118. Ипполитов, Ю.А. Обучение гимнастическим упражнениям на основе их моделирования / Ю.А. Ит i oj i иго в // Теория и практика физ. культуры. -1997. -N 11. С.55 - 57.

119. Калмыков, Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах: Автореф. дис. докт. пед. наук / Е.В. Калмыков; РГАФК. -М., 1996. 44с.

120. Каминский, О.А. Индивидуальный подход в развитии двигательных способностей при обучении гимнастическим упражнениям: Автореф.дис. . канд. пед. наук / О-АЛСаминский; ГДОИФК им. П.ФЛесгафта. JL, 1971. -24 с.

121. Катуков, Ю.В. Тренировка сенсорных систем как дополнительный фактор в повышении технического мастерства гандболисток / Ю.В.Катуков, М.В. Проломова // Теория и практика физ. культуры: Тренер: журнал в журнале. 2000. - № 4. - С. 37 - 38.

122. Кенарева, Л.Ф. Индивидуальный подход при развитии двигательных способностей у юных гимнасток: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.Ф. Кенарева; ГДОИФК им. П.ФЛесгафта. Л., 1981. - 24 с.

123. Кирьяланис, П. Реакция сердечно-сосудистой системы на раздражение вестибулярного аппарата у представителей спортивной гимнастики / П. Кирьяланис, К. Лапаридис, Н. Софиадис // Теория и практика физ. культуры. 2002. - № 6. - С. 20 - 24.

124. Кленин, Н.Н. Индивидуализация тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков на этапе углубленной тренировки: Автореф. дис. .канд. пед. наук / Н.Н. Кленин; ВНИИФК. М., 2000. - 24 с.

125. Климов, Е.А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от психологических свойств нервной системы / Е.А.Климов. — Казань, 1969. -384 с.

126. Ковальчук, Г.И. Как учитывать типологические особенности подростков при подготовке прыгунов с шестом / Г.И. Ковальчук, И.А. Васнев // Теория и практика физ. культуры. 1997. - N 2. - С. 26,39-41.

127. Козлов, В.И. Основы спортивной морфологии / В.И.Козлов, А. А.Гладышева. М: Физкультура и спорт, 1977. — 102 с.

128. Козлова, Н.М. Индивидуализация предсоревновательной подготовки лыжников-гонщиков в зависимости от особенностей психических реакций на тренировочные нагрузки: Автореф. дис. канд. психол. наук / Н.М. Козлова. М., 1982. - 24 с.

129. Козьминых, М.Ю. Индивидуализация специальной физической подготовки квалифицированных прыгуний в высоту с учетом свойств нервной системы: Автореф. дис. .канд. пед. наук / М.Ю. Козьминых; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб.,1997.- 24 с.

130. Кокоулина, О.П. Индивидуализация подготовки гимнасток в опорных прыжках: Автореф. дис. . канд. пед. наук / О.П. Кокоулина; ВНИИФК,-М.,1991. -24 с.

131. Коренберг, В.Б. Воспитание устойчивости в стойках и равновесиях при помощи стабилоскопа / В.Б. Коренберг // Мастерство гимнастов (в помощь тренеру). М.: Физкультура и спорт, 1969. - С. 177 - 189.

132. Коренберг, В.Б. Надежность исполнения в гимнастике / В.Б. Коренберг. -М.: Физкультура и спорт, 1970.-С. 178 190.

133. Коренберг, В.Б. Основы качественного биомеханического анализа / В.Б. Коренберг. М: Физкультура и спорт, 1979. - 208 с.

134. Коренберг, В.Б. Упражнения на бревне/ В.Б. Коренберг // Гимнастическое многоборье. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 192254.

135. Коренберг, В.Б. Упражнения на бревне / В.Б. Коренберг. М.: Просвещение, 1975. - 239 с.

136. Коренберг, В.Б. Упражнения на бревне / BJ5. Коренберг. М.: Физкультура и спорт, 1976. — 80с.

137. Корнюшко, С.В. Индивидуальный подход к физической подготовке лыжников-гонщиков 12-16 лет (на этапе начальной спортивной специализации): Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.В. Корнюшко; БГИФК. Минск, 1987. - 24 с.

138. Королев, ГЛ. Управление системой подготовки в спорте. На примере подготовки в спортивной ходьбе / Г.И. Королев. — М.: Мир атлетов, 2005. с. 42.

139. Королева, И.В. Тренировочная нагрузка гимнасток 10-12 лет в годичном цикле подготовки / И.В. Королева, B.C. Чебураев, А.В. Селиванов // Гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 1985. - Вып. № 2. - С.5-8.

140. Коц, МЛ. Индивидуализация игровой подготовки волейболисток с учетом особенностей решения оперативных задач (на примере групп спортивного совершенствования): Автореф. дис. канд. пед наук/ МЛ. Коц; РГАФК. М., 1994. - 26 с.

141. Кречмер, Э. Строение тела и характер / Э. Кречмер.- М.: Педагогика-пресс, 1995.-С. 241.

142. Криво, В.М. Исследование некоторых психологических свойств спортсмена: Сб. статей / В.М.Криво // Вопросы физического воспитания студентов / Отв. ред. Н.А.Зайцев — JL: Изд-во ЛГУ, 1972. Вып. №7. -111с.

143. Крылова, С.В. Индивидуализация учебно-воспитательного процесса конькобежцев групп начальной спортивной специализации в соревновательном периоде: Дис. . канд. пед. наук / С.В. Крылова; СибГАФК. Челябинск, 2000. - 159 с.

144. Куликов, Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

145. Куликов, Л.М. К развитию общей теории спортивной подготовки / Л.М. Куликов, В.В. Рыбаков // Теория и практика физ. культуры. — 1999. № 7.-С. 20-22.

146. Ландышев, В.И. Индивидуализация тренировочного процесса женщин-бегуний на средние дистанции в условиях среднегорья: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.И. Ландышев; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1993. - 24 с.

147. Левицкий, А.Г. Управление процессом подготовки дзюдоистов с учетом уровня индивидуальной готовности к соревновательной деятельности: Автореф. дис. . докт. пед наук / AT. Ливицкий; СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2003. - 50 с.

148. Литвиненко, С.В. Индивидуализация тренировочных нагрузок тяжелоатлетов в зависимости от весовых категорий: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.В. Литвиненко; МГОИФК. — Малаховка, 1995. — 24 с.

149. Лус, Ч.К.М. Педагогический контроль динамики спортивного совершенствования на этапе начальной подготовки юных гимнасток с использованием морфо-функциональных характеристик: Дис. . канд. пед. наук / Ч. К. М. Лус; ГЦОЛИФК. -М., 1983. 169 с.

150. Люйк, Л.В. Программированное обучение сложным акробатическим соединениям на бревне: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.В. Люйк; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1991. - 24 с.

151. Ляссотович, С.И. О прогностической значимости показателей физического развития при отборе детей в спортивные школы по гимнастике/ С.И.Ляссотович // Науч. тр. ВНИИФКа за 1969 г. М., 1970. - С.115 - 117.

152. Ляссотович, С.И. Учет и оценка морфологических особенностей юных гимнастов при их начальном отборе в ДЮСШ / С.И. Ляссотович // Сб. науч. тр.: Проблемы отбора юных спортсменов. М., 1976. - С. 118 - 123.

153. Лях, В.И. Гибкость: основы измерения и методики развития / В.ИЛях //t

154. Физкультура в школе. —1999. — №1 — С. 3 6.

155. Макаренко, Т.М. Повышение эффективности соревновательной деятельности теннисисток на основе учета их индивидуально-психологических особенностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Т.М. Макренко; ВГАФК. Волгоград, - 1996. - 23 с.

156. Макарова, В.И. Методы оценки смелости и решительности" у юных гимнастов в связи с отбором / В.ИМакарова // Сб. науч: тр.: Проблемы отбора юных спортсменов. М., 1976. — С. 128-131.

157. Макарова, Г.А. Спортивная медицина: Учебник / Г.А. Макарова. — М.: Советский спорт, 2003. — 408 с.

158. Макарычен, В.А. Индивидуализация режимов силовой нагрузки при плавании с дополнительными сопротивлениями: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Макарычев; ВНИИФК. М., - 1989. - 24 с.

159. Малых, С.Б. Генетические основы индивидуально-психологических различий: развитие и структура психологических и психофизиологических признаков: Автореф. дис. . докт. психол. наук / С.Б. Малых; РАО (психол. Ин-т). М., 2000. - 56 с.

160. Манцевич, Д.Е. Индивидуализация многолетнего планирования силовой подготовки пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.Е. Манцевич; КГИФК. Киев. - 1987. - 24 с.

161. Мартиросов, Э.Г. Соматический статус и спортивная специализация: Дис. . докт. биол. наук в виде науч. докл. / Э.Г. Мартиросов; НИИ, ВНИИФК. -М., 1998. 87 с.

162. Мартиросов, Э.Г. Технологии и методы определения состава тела человека / Э.Г. Мартиросов, Д.В. Николаев, CJT. Руднев. М.: Наука, 2006. - 247 с.

163. Матвеев, JIЛ. Общая теория спорта. Учеб. кн. для завершающих уровней высшего физкультурного образования / Л.П.Матвеев. М.: 4-й филиал Воениздата, 1997. — 304 с.

164. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. 3-е изд., перераб. и доп. / Л.П.Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, СпортАкадемПресс, 2008. — 544с.

165. Матов, В.В. Медико-биологические проблемы физической культуры и спорта / В.В.Матов. — М.:Физкультура и спорт, 1981. — 52 с.

166. Меерсон, Ф.З. Основные закономерности индивидуальной адаптации / Ф.З.Меерсон // Физиология адаптационных процессов. — М.: Наука, 1986. 635 с.

167. Менхин, Ю.В. Методологические основы физической подготовки гимнастов / Ю.В. Менхин // Теория и практика физ. культуры. 1997. -№11.-С. 26,39-40.

168. Менхин, Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю.В. Менхин. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 204 с.

169. Менхин, Ю.В. Физическая подготовка к высшим спортивным достижениям в видах спорта со сложной координацией действий: Дис. . докт. пед. наук / Ю.В.Менхин. М., 1992. - 340 с.

170. Мерлин, B.C. Интегральная индивидуальность / В.С.Мерлин.- М.: Педагогика, 1986,- С. 47 50.

171. Мерлин, B.C. Очерк теории темперамента / В.С.Мерлин,- Пермь: Книгоиздат, 1973 С.41 - 44.

172. Методика экспресс-диагностики свойств нервной системы по психомоторным показателям Е.П.Ильина (Теппинг-тест) / Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учеб. пособие / Ред.-сост. Д.Я. Райгородский Самара, 2001. - С.528 - 530.

173. Мехракадзе, В.В. Индивидуализация тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции на основе модельных характеристик: Автореф. дис. канд. пед. наук / В.В. Мехракадзе; ВНИИФК. М., 1984. - 24 с.

174. Милюшова, Н.А. Индивидуализация процесса тактической подготовки квалифицированных конькобежцев-спринтеров: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Н.А. Милюшова; УралГАФК. Челябинск, 2001. - 24 с.

175. Минаев, Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников / Б.Н.Минаев, Б.М.Шиян. -М.: Просвещение, 1989. 222с.

176. Минаева, Н.А. Методика контроля за физическим развитием и физической подготовленностью гимнасток 10-15 лет / Н.А.Минаева, С.И.Ляссотович // Оптимизация системы тренировки юных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1979. - С. 23 - 38.

177. Мовшев, Б.Е. Индивидуальная «норма» и её количественная оценка / Б.Е. Мовшев // Современные методы изучения^ структур и функций биологических систем. — М., 1988. С. 28 - 31.

178. Молодоженов, В. В. Индивидуализация тренировочного процесса гребцов на байдарках 17-18 лет с учетом особенностей типологии их двигательной подготовленности: Дис . канд. пед. наук / В.В. Молодоженов; ВНИИФК. -М., 2002. 181 с.

179. Мосолов, Б.А. Спортивная гимнастика накануне олимпийского сезона / Б.А. Мосолов // Теория и практика физ. культуры: Тренер: журнал в журнале. 2004. - №7. - С. 28 - 29.

180. Мотылянская, Р.Е. Значение модельных характеристик спортсменов высокого класса для спортивного отбора и управления тренировочным процессом / Р.Е. Мотылянская // Теория и практика физ. культуры. -1979.-№4.-С. 21-23.

181. Мустаев, B.JI. Спортивная гимнастика: О детской гимнастической секции / B.JI. Мустаев // Физкультура в школе. — 1991. — №3 С. 56 - 57.

182. Набатникова МЛ. Основы управления подготовкой юных спортсменов / М.Я. Набатникова. М: Физкультура и спорт, 1982. - 279 с.

183. Небылицин, В.Д. Психофизиологические исследования индивидуальных различий / В.Д. Небылицын.- М.: Наука, 1976.- С. 23 25.

184. Небылицын, В.Д. Основные свойства нервной системы человека /

185. B.Д.Небылицын. — М.: Просвещение, 1966. 382 с.

186. Нестеров, А.А. Индивидуализация физической подготовки дзюдоистов высшей квалификации / А.А. Нестеров, А.Г. Левицкий; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1999. - 95 с.

187. Неробеева, О.В. Содержание тренировочного процесса гимнасток на начальном этапе специализированной подготовки / О.В. Неробеева, А.А. Сомкин, А.Г. Конопелько // Гимнастика: Сб. науч. тр.; СПбГУФК им.П.Ф.Лесгафта. СПб., 2005. - С.34 - 38.

188. Нехвядович, А.И. Индивидуализация тренировки общей выносливости высококвалифицированных пловцов в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.И. Нехвядович; АФВС. — Минск, 1994. 23 с.

189. Никитушкин, В.Г. Методика определения индивидуальных норм физической подготовленности и функционального состояния юных спортсменов: Науч. тр. ВНИИФКа / В.Г. Никитушкин, В.Г. Бауэр; ВНИИФК. -М., 1996. С. 115 - 120.

190. Никитушкин, В.Г. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов / Никитушкин В.Г., Квашу к П.В. // Теория и практика физ. культуры. 1998. - №10.1. C. 19-22.

191. Никитюк, Б.А. Современное состояние учения о конституции у детей и подростков / Б.А.Никитюк, С.С. Дарская. -М., 1975, С. 13 29.

192. Никишин, И.В. Программирование циклических нагрузок в занятиях студентов с учетом их индивидуальных особенностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.В. Никишин; ВНИИФК. М., 1993. - 24 с.

193. Никоноров, Д.М. Индивидуализация подготовки квалифицированных пловцов-спринтеров на этапах годичного цикла: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.М. Никоноров; КГИФК. Киев, 1992. - 24 с.

194. Оганджанов, A.JI. Педагогические технологии индивидуальной подготовки квалифицированных легкоатлетов — прыгунов: Автореф. дис. .докг. пед. наук / АЛ. Оганджанов; РГУФК. -М., 2007. 50 с.

195. Озеров, В;П. Психомоторное развитие спортсменов / В.П. Озеров. -Кишенев: Штиинца, 1983. -140 с.г

196. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / H.F. Озолин. М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство ACT», 2004. -863 с.

197. Озолинь, П.П. Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам / П.П.Озолинь. Рига: Знание, 1984. - 134 с.

198. Орлов, Ю.М. Построение теста-вопросника для измерения потребности в достижениях / Ю.М. Орлов, В.И. Шкуркин, Л.П. Орлова // Вопросы экспериментальной психологии и ее истории / Отв. ред. М.М.Нудельман. -М., 1974. С.76 — 96.

199. Охотин, В.Г. Индивидуализация подготовки квалифицированных борцов на основе диагностики соревновательной деятельности: Дис. . канд. пед. наук / В.Г. Охтин; РГУФК. М., 1997. - 115 с.

200. Палайма, Ю.Ю. Текущий результат игры и соревновательная деятельность спортсмена / Ю.Ю. Палайма // Теория и практика физ. культуры. 1973. - №8. - С. 14 -16.

201. Парохина, Ю.В. Техническая и физическая подготовленность гимнасток различных возрастных групп в зависимости от их индивидуальногостроения и развития соматотипа / Ю.В Ларохина // Теория и практика физ. культуры. 1997. -N 3. - С.61.

202. Певнев, П.В. Индивидуальный подход в развитии мышечной силы гимнастов 6-9 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук / П.В. Певнев; ГДОИФК им. П.ФЛесгафга. Л., 1992. - 24 с.

203. Пилоян, Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: дис. . докт. пед. наук / Р.А. Пилоян; ГЦОЛИФК. М., 1985.-371 с.

204. Пшпок, Н.Н. Пути формирования структуры соревновательной деятельности акробатов высокой квалификации / Н.Н. Пилюк // Теория и практика физ. культуры. 1999. - №3. - С. 23-26, 39.

205. Пискова, Д.М. Индивидуализация физического воспитания юношей 1718 лет на основе учета структуры моторики: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.М. Пискова. М., 1993. - 24 с.

206. Платонов, В.Н. Адаптация в спорте / В.Н.Платонов.- Киев: Здоровье, 1988.- 199 с.

207. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учеб. для студентов вузов физ. восп. и спорта / В.Н.Платонов.-Киев: Олимпийская литература, 1997. 583 с.

208. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов /

209. B.Н. Платонов. -М.: Физкультура и спорт, 1986. —286 с.

210. Платонов, В.Н. Тренировка пловцов высокого класса / В.Н. Платонов,

211. C.М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.

212. Полежаев, А.И. Упражнения на бревне / А.И.Полежаев. М.: Физкультура и спорт, 1968. — 96с.

213. Полищук, Д.А. Совершенствование процесса подготовки спортсмена на основе использования моделей структуры соревновательной деятельности и подготовленности / Д.А. Полшцук // Сб. науч. тр. ВНИИФК за 2000 г. -М.: ВНИИФК, 2001. С. 317 - 325.

214. Прусик, К. Подходы к индивидуализации тренировочного процесса спортсменов-ориентировщиков / К. Прусик // Теория и практика физ. культуры: Тренер: журнал в журнале. 2003. - №1. - С. 35 - 37.

215. Пуни, А.Ц. Некоторые психологические вопросы готовности к соревнованиям в спорте: Избранные лекции / АД.Пуни. Л.:ГДОИФК им. П.ФЛесгафта, 1973. - 31 с.

216. Пуни, А.Ц. О состоянии психической готовности спортсмена к соревнованию / АД.Пуни // Теория и практика физ. культуры. — 1967. -Вып. №4. С.27 - 30.

217. Пуни, А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте / А.Ц.Пуни. М.: Физкультура и спорт, 1969. — 88 с.

218. Пустозеров, А.И. Оздоровительная физическая культура: учеб.- метод, пособие /А.И. Пустозеров, АТ. Гостев; УралГУФК. Челябинск: изд-во ЮУрГУ, 2008. — 89 с.

219. Пьянов, Б.Н. Индивидуализация тактической подготовки теннисистов 15-16 лет в зависимости от интеллектуальной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук /Б.Н. Пьянов; РГАФК. -М., 1995. 23 с.

220. Ревенко, Е.М. Индивидуализация предсоревновательной подготовки боксеров, различающихся индивидуально-психологическими особенностями: Дис. . канд. пед. наук / ЕМ. Ревенко; СибГАФК. -Омск, 2002. 154 с.

221. Резвицкий, И.И. Филосафские основы индивидуальности / И.И. Резвицкий. Л.: ЛГУ, 1973. - 196 с.

222. Родионов, А.В. Психология спорта высших достижений / А.В. Родионов. -М., 1979.-С. 98-102.

223. Розен, И.И. Экспериментальное обоснование методов совершенствования устойчивости гимнасток при выполнении упражнений на бревне: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.И. Розен; ГЦОЛИФК. -М., 1971. 18 с.

224. Розен, И.И. Упражнения на бревне / И.ИРозен // Гимнастика и методика преподавания: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под ред.

225. B.М. Смолевского. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 136-147.

226. Розин, Е.Ю. Влияние антропометрических параметров на успешность обучения в спортивной гимнастике / Е.ЮРозин // Теория и практика физ. культуры. 1973. - №3. - С. 50 - 52.

227. Розин, Е.Ю. Типичные ошибки в соревнованиях квалифицированных гимнасток. Причины и технология их предупреждения / Е.Ю.Розин, Р.Н.Терехина // Мат-лы науч.-практ. конференции, посвященной 100-летию со дня рождения Л.П.Орлова. — СПб., 2001. — С.46 51.

228. Русалов, В.М. Биологические основы индивидуально-психологических различий / В.М.Русалов. М.: Наука.,1979.- С. 25-27.

229. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. СПб.: Питер, 1999. - 720 с.

230. Рукавицин, Д.Б. Индивидуализация как общий принцип построения процесса подготовки спортсменов / ДЛ>. Рукавицин // Мир спорта. -2004. №1(14).-С.20-22.

231. Рыбаков В.В. Подходы к разработке концепции индивидуализации подготовки спортсменов высокой квалификации / В.В. Рыбаков, Г.Е. Медведева, И.Н. Алешин, А.Д. Сидоров // Теория и практика физ. культуры. 2000. - №4. - С.57 - 59.

232. Рыбакова, В.В. Использование конституциональной диагностики с целью отбора в отделение спортивной гимнастики / В.В.Рыбакова // Мат-лы 1 Всесоюз. науч. конф. по спортивной морфологии. М., 1975.1. C. 133 134.

233. Рыбакова, В.В. Морфологические предпосылки отбора и некоторые аспекты методики спортивной тренировки с учетом биологических особенностей организма юных гимнасток (10-15 лет): Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.В. Рыбакова; ГЦОЛИФК. -М., 1975. 20с.

234. Савчук Е.Н. Реализация принципов индивидуального подхода к начальной подготовке юных гимнастов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.Н. Савчук; МОПИ им. Н.К. Крупской. -М, 1982. 20 с.

235. Салимзянов P.P. Индивидуализация физической подготовки школьников 7-10 лет на основе учета особенностей телосложения и структуры моторики: Дис. канд. пед. наук/P.P. Салимзянов. — М., 2003. 184 с.

236. Сальников, В. А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования: Дис. . докт. пед. наук / В.А.Сальников. Омск, 1994.-406 с.

237. Сальников, В.А. Индивидуальные различия как основа оптимизации спортивной деятельности / В.А.Сальников // Теория и практика физ. культуры. 2003. - №7. - С.2 - 9.

238. Сальников, В.А. Сенситивные и критические периоды как составляющие индивидуального развития / В.А. Сальников // Теория и практика физ. культуры. 2008. - №2.- С.37 - 61.

239. Сараева, JI.A, Индивидуализация тренировочных нагрузок гребцов-академистов на основе анализа функциональных и морфологических показателей специальной работоспособности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / JI.A. Сараева; ВНИИФК. М.,1994. - 22 с.

240. Селезнев, B.C. Индивидуализация предсоревновательной подготовки в прыжках на лыжах с трамплина: Автореф. дис. . канд. пед. наук / B.C. Селезнев; МОГИФК. Малаховка, 1983.-24 с.

241. Семенов, Л.П. Советы тренерам: Сб. упражнений и метод, рекомендаций / Л.П. Семенов. — Изд. 2-е, перераб. М.: Физкультура и спорт, 1980. -175с.

242. Сергиенко, Л.П. Основы спортивной генетики: Учеб. пособие / Л.П. Сергиенко.- Киев, Вища школа, 2004. 631с.

243. Серова^ Л.К. Психология личности спортсмена (Текст): учебное пособие / Л.К.Серова — М.: Советский спорт, 2007. — 116 с.

244. Сиротин, О.А. Психолого-педагогические основы индивидуализации спортивной подготовки дзюдоистов: Автореф. дис. . докт. пед. наук / О.А. Сиротин; ВНИИФК. -М., 1996. -44 с.

245. Смолевский, В.М. Спортивная гимнастика / В.М.Смолевский, Ю.К. Гавердовский. Киев: Олимпийская литература, 1999. - 412 с.

246. Собчик, Л.Н. Толерантность к стрессу и особенности личности спортсменов / Л.Н.Собчик // Психический стресс в спорте. Пермь: ПГУ, 1973. - 184 с.

247. Соколов, Е.Г. Акробатическая подготовка гимнастов / Е.Г.Соколов. -М.: Физкультура и спорт, 1968. —144 с.

248. Сологуб, Е.Б. Спортивная генетика: Учебное пособие / Е Б.Сологуб, В.А. Таймазов. -М.: Терра-Спорт, 2000. 127 с.

249. Сонькин, В.Д. Взаимосвязь телосложения, двигательной подготовленности и психофизиологических свойств человека /

250. B.Д. Сонькин, ИВ. Никишин // Тезисы докладов ХШ научно-практической конференции по психологии физического воспитания и спорта. М., 1992. - С. 131 - 132.

251. Сонькин, В.Д. Определение конституциональной принадлежности юношей 17-20 лет методом распознавания образов / В.Д. Сонькин,

252. C.И. Изаак // Теория и практика физ. культуры. 1996. - №9. - с. 40 - 44.

253. Стамбулова, Н.Б. Психология спортивной карьеры: учебное пособие / Н.Б. Стамбулова. — СПб.: Центр карьеры, 1999. 367 с.

254. Станков; А.Г. Индивидуализация подготовки борцов / А.Г. Станков, В.П. Климин, И.А. Письменский. — М.: Физкультура и спорт, 1984. -240 с.

255. Стародубцев, В.В. Индивидуализация спортивной тренировки бегунов на средние и длинные дистанции на основе критериев специальной подготовленности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.В. Стародубцев; СибГАФК. Омск, 1999. - 24 с.

256. Таймазов, В.А. Индивидуальная подготовка боксеров в спорте высших : достижений: Автореф. дис. . докт. пед. наук / В.А. Таймазов;

257. СпбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1997. - 48 с.

258. Талага, Е. Энциклопедия физических упражнений / Е.Талага // Пер. с польск. — М.: Физкультура и спорт, 1998. 412с.

259. Талибов, А.Х. Индивидуализация тренировочной нагрузки тяжелоатлетов высокой квалификации на основе комплексного контроля: Автореф. дис. канд. пед. наук/ А.Х. Талибов; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., - 2005. - 24 с.

260. Теория и методика физического воспитания: учебник для техникумов физической культуры. Изд. 2-е дополн. / Под ред. Г.Д Харабуги. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 320 с.

261. Теплов, Б.М. Проблемы индивидуальных различий / Б.М. Теплов. М.: Изд-в Акад. Пед. наук РСФСР, 1961. - 536 с.

262. Теплов, Б.М. Экспериментальное изучение свойств нервной системы у человека / Б.М.Теплов, В.ДЛебылицын // Журнал высшей нервной деятельности им. И.И. Павлова, 1963.- Т. 13,- Вып. 5. С. 789-797.

263. Терехина, Р.Н. Подготовка высококвалифицированного тренера на основе интегрального анализа спортивной гимнастики: Автореф. дис. . докг. пед. наук / Р.Н. Терехина; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1997.-44 с.

264. Терехина Р.Н. Проблемы судейства в спортивной гимнастике / Р.Н. Терехина // Теория и практика физ. культуры. 1997. - N 11. -С. 58 - 60.

265. Терехина, Р.Н. Надежность выполнения гимнастических прыжков на бревне / Р.Н.Терехина, А. Донди, О. Донди // Научно теорет. журнал «Ученые записки университета им. П.ФЛесгафта, 2006. - Вып. № 22. -С. 82 - 85.

266. Терминология спорта: Толковый словарь спортивных терминов: Ок. 9500 терминов / Сост. Ф.П. Суслов, Д. А. Тышлер. М.: СпортАкадемПресс, 2001. — 479 с.

267. Тер-Ованесян, И.А. Исследование некоторых путей индивидуализации тренировочного процесса у спортсменов высокой квалификации: Автореф. дис. .канд. пед. наук / И.А. Тер-Ованесян; ГЦОЛИФК. М., 1971.-24 с.

268. Тимакова, Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация / Т.С.Тимакова. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 145 с.

269. Туманян, Г.С. Телосложение и спорт (основы индивидуализации физической подготовки спортсменов различных соматических групп): Автореф. дис. . докт. пед. наук / Г.С. Туманян: — М., 1971. 40 с.

270. Туманян, Г.С. Телосложение и спорт / Г.С. Туманян, Э:Г. Мартиросов. -М.: Физкультура и спорт, 1976. 238 с.

271. Тупицина, Е.Г. Индивидуальные трудности освоения, программного материала в художественной гимнастике на основе субъективного контроля: Автореф. дис. канд. пед. наук / EX. Тупицина; СГИФК. -Смоленск. 2001. - 24.

272. Турищева, Л.И. Компоненты исполнительского мастерства и методы их оценки: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.И. Турищева; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафга. Л., 1986. - 20 с.

273. Тучашвили, И.Ш. Индивидуализация подготовки квалифицированных теннисистов в зависимости от особенностей стиля деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.Ш. Тучашвили; РГАФК. М., -1995.-24 с.

274. Укран, М.Л. Методика тренировки гимнасток / М.Л. У кран, И.В. Шеффер, Л.К. Антонов, В.Б. Коренберг. М: Физкультура и спорт, 1976. - 176с.

275. Укран, М.Л. Спортивная гимнастика / М.Л. Укран. М.: Физкультура и спорт, 1971.-304с.

276. Устинов, С.Д. Упражнения на бревне / С.Д.Устинов // В кн.: Гимнастика. Под. общ. ред. А.М.Шлемина, А.Т.Брыкина. М.: Физкультура и Спорт, 1979.-С. 134- 138.

277. Ушакова, О.Е. Индивидуализация скоростно-силовой подготовки юных копьеметателей: Автореф. дис. . канд. пед наук / О.Е. Ушакова; ВГАФК. Волгоград, 1999.-24 с.

278. Филин, В.ПСпортивная подготовка как многолетний процесс / В.П.Филин // Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995.-С. 351 -389.

279. Филлипович, В.И. Теория и методика гимнастики: учеб. для фак-тов физ. воспитания пед. институтов / В.И. Филлипович. — М.: «Просвещение», 1971.-С. 396-407.

280. Фисенко, С.С. Методика акробатической подготовки юных гимнасток в упражнениях на бревне: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.С.Фисенко. Волгоград, 2005. - 26 с.

281. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности / Н.А.Фомин,- М.: Физкультура и спорт, 1991.- 220 с.

282. Хаджиев, Н. Интенсивность тренировочных нагрузок в спортивной гимнастике / Н.Хаджиев // Вопросы физической культуры. София.1989, № 9. С. 24 - 27.

283. Харитонова, Л.Г. Отбор шпажистов с учетом типа телосложения на этапе начальной спортивной специализации / Л.Г.Харитонова, Я.А.Куценко, И.Ю.Горская // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998. - №4. - С. 48 - 51.

284. Хвацкая, Е.Е. Психологическая помощь юным спортсменам на этапе начальной спортивной специализации. Автореф. дис. . канд. психол. наук / Е.Е. Хвацкая; СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта. СПб., 1997. - 18 с.

285. Хозяинова, Д.А. Совершенствование координационных способностей девочек 14-15 лет средствами аэробики с учетом типа телосложения:

286. Автореф. дис. канд. пед. наук / ДА. Хозяинова; СибГУФК. Омск, 2004.-24 с.

287. Хоркина, С.В. Теоретическое изучение техники спортивно-гимнастических упражнений с применением линейно-разветвленного дидактического программирования: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.В. Хоркина, РГАФК. М., 2001. - 26 с.

288. Хрущев, С.В. Тренеру о юном спортсмене / С.В. Хрущев, М.М. Круглый. — М.: Физкультура и спорт, 1982. —157 с.

289. Цомая А.А. Индивидуализация обучения гимнастическим упражнениям с помощью тренажерных устройств: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.А. Цомая; ГГИФК. Тбилиси, 1991. - 24 с.

290. Чебураев, B.C. Методы оценки уровня развития специальных физических качеств гимнасток высшей квалификации / В.С.Чебураев, Л.Я.Черешнева, В.В.Соловьев // Методическое письмо. М., 1976. - 22с.

291. Чебураев, B.C. Научно-методическое обеспечение подготовки сборных команд страны по спортивной гимнастике / B.C. Чебураев // Теория и у практика физ. культуры. 1997. - №11. - С. 44 - 46.

292. Чебураев, B.C. Тенденции в изменении возраста, роста и веса у сильнейших гимнастов мира / B.C. Чебураев, В.В. Соловьев // Гимнастика. 1977. - Вып.2 — С. 44 - 47.

293. Черепинская, С .Я. Методика проведения разминки гимнастов с учетом ихъ индивидуальных особенностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.Я. Черепинская; ГЦОЛИФК. М., 1957. - 22 с.

294. Черныш, В.В. Упражнения на бревне / В.В.Черныш // Гимнастика / Под общ. ред. А.Т. Брыкина. -М.: Физкультура и Спорт, 1971. С.305-308.

295. ЗОЗ.Чернышенко, Ю.К. Методы отбора юных гимнасток 7-10 лет на основе оценки двигательной подготовленности. Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.К.Чернышенко; ГЦОЛИФК. М., 1981. - 23 с.

296. Чернякова, Ю.С. Индивидуализация начального обучения баскетболу в общеобразовательной школе на основе модульной технологии: Автореф.дис. канд. пед. наук / Ю.С. Чернякова; УГУПУ. Екатеринбург, 2003. -22 с.

297. Шадрин, В.М. Некоторые типологические особенности формирования навыка равновесия при обеспечении обратной связи: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.М. Шадрин; РГАФК. М., 1967. - 19 с.

298. Шапошникова, В.И. Индивидуализация и прогноз в спорте / В.И.Шапошникова.- М.: Физкультура и спорт,1984. 27 с.

299. Шапошникова, В.И. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков / В.И. Шапошникова — М. Физкультура и спорт, 1968. — 136 с.

300. Шапошникова, В.И. Хронобиология, индивидуализация и прогноз в спорте / В.И. Шапошникова // Теория и практика физ. культуры: Тренер: журнал в журнале. 2002. - №3. - С. 34 - 36.

301. ЗП.Шестаков, М.М. Методологические основы индивидуализации подготовки в командных спортивных играх / Шестаков М.М. // Теория и практика физ. культуры. 1999. - N 3. - С. 12-16.

302. Ширяев, АГ. Современная концепция теоретико-методологической основы системы спортивной тренировки / А.Г. Ширяев, П.Ю. Галкин // Физическая культура и спорт на рубеже веков: Мат-лы междун. науч.-практ. конференции. Уфа: УГАТУ, 1999. -С. 58 - 60.

303. Шпемин, А.М. Гимнастика / А.М. Шлемин, M.JI. У кран. Mi: Физкультура и спорт, 1954. — С. 190-191.

304. Шлемин, А.М. Методика подготовки юных гимнастов / А.М.Шлемин //

305. Спортивная гимнастика / Под общей ред. У крана M.JI. — М.:j

306. Физкультура и спорт, 1969. — С. 79 90.

307. Штарас В.-Ю. П. индивидуализация тренировочного процесса женских команд в академической гребле: Автореф. дис. . канд. пед. наук /

308. B.-Ю. П. Штарас; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л. - 1984. - 20 с.

309. Якубчик, Б.И. Некоторые индивидуальные различия в деятельности спортсмена акробата и учет их в процессе учебно-тренировочных занятий: Автореф. дис. канд. пед. наук / Б.И. Якубчик; ЛГУ им. А.А. Жданова. - Л., -1965. - 24 с.

310. Яковлев, Н.Н. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки / Н.Н. Яковлев, А.В. Коробков,

311. C.В. Янанис. М.: Физкультура и спорт, 1960. - 244с.

312. Якубчик, Б.И. Учет индивидуальных особенностей спортсменов / Б.И. Якубчик // Гимнастика: Сб. статей. — М.: Физкультура и спорт, 1974. -Вып. 2.-С. 24-30.

313. Goldberg, J.M. Vestibular mechanisms / J.M. Goldberg, C. Fernandez // Arm. Rev. Physiol. 1975. -№ 37. - P.129-162.

314. Faska-Mierzejewska, B. Antropologia w sporcie I wychomaniu fizicznum. -Warszawa: COS, 1999. -149 p.

315. Herter, B. Morphologogenetische Untersuchungen an mannlichen Jugendlichen in drr Pubertut / B.Herter // Homo. 1968. - №2. - P. 102 - 105.

316. Sozanski, H. Kierowanie jako czynnik optymalizacji treningu / H.Sozanski, W.Zaporozhanow. Warszawa, 1993. - 209 p.

317. Tshiene, P. Die Prioritat des biologisshen aspects in der teorie des trainings // Leistungssport. 1991. - №6. - P. 5 - 11.

318. Willmor, J.H. Physiology of sport and exercise Champaign / J.H. Willmor,

319. D.L. Costill. Illinois: Human Kinetics, 2004. - 726 p.

320. Zanon, S. Biologische oder pedagogjsche priori tat in der theorie des trainings // Lei stun gssport. 1999. - №4. - P. 5 - 19.

321. Zlatev K. Zavisimost mezdu postizenyata v sportnata gimnastika i funktsionalnata ustoichivost na vestibularnia aparat / K. Zlatev, P. Peeva, V. Petrov // J. Voprosi fizicheskoi kulturi. 1989. - №3. - P. 22 - 25.

322. Zlatev, K. Isledovane na ravnovesnata ustoichivost za ranen podbor v gimnastika// J. Trenorska misl. 1984. - №1. - P. 32 - 39.

323. Zlatev, K. Ravnobesnata ustichivost kato pokazatel za ranen podbor // J. Trenorska misl. 1984. - №2. - P. 43 - 46.153