Исследование эффективности оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода

Евтеев, Сергей Алексеевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Исследование эффективности оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода

Автореферат

Автор научной работы: Евтеев, Сергей Алексеевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 1998
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Исследование эффективности оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода"

На правах рукописи

2 2 ШОП ш

ЕВТЕЕВ СЕРГЕЙ АЛЕКСЕЕВИЧ

ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ НА ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА

13.00.04. Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Москва- 1998 г

Работа выполнена в Российской государственной академии физической культуры

Научный руководитель: Заслуженный работник фиэкчвской

культуры РФ, кандидат ивдагогических наук, ст.научный сотрудник Ю.В.СЫСОЕВ

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор С.Ю.Тюленьков

кандидат педагогических наук, доцент Д.Р.Черенков

Ведущая организация - Московская государственная академия

физической культуры

Защита диссертации состоится " ^У/ 1999 г>

в 10 часов на заседании диссертационного совета К.046.04.01 Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта по адресу: г.Москва, Елизаветинский проезд, дом 10.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ВНИШК.

Автореферат разослан " ^^ ^ 1998 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, кандидат педагогических наук, старший

научный с о трудник П.В.Квашук

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность темы исследования. В современной системе спортивной тренировки применение различных восстановительных средств рассматривается как важная составная часть подготовки спортсменов (А.А.Бирюков, 1988; Н.И.Волков, 1990; А.Н.Воробьев, 1989; Н.Д.Граевекая, 1993; А.И.Колесов, 1997; А.П.Лаптев, 1996; Л.П.Матвеев, 1997; Ю.В.Менхин, 1995: В.Г.Никитушкин, 1997; Г.И. Попон, 1996; В.М.Портнов, 1989; А.В.Родионов, 1997; 3.И.Смирнов, 1995; С.В."Доленьков,1997; В.П.Филин, 1994; Б.Н.Шустин. 1997).

Важное значение применение восстановительных средств с целью оптимизации тренировочного процесса имеет при подготовке юных хоккеистов и прежде всего в подготовительном периоде, который характеризуется значительным объемом тренировочных нагрузок (А.Ю.Букатин, 1982; В.П.Климин, В.И.Колосков, 1982; Г.М.Козловский, 1984; Ю.В.Королев, 1993; Г.Н.Паскин, 1991; В.П.Савин, 1993; Д.Р.Черенков, 1996 и др.).

В литературе фактически не приводятся результаты научных исследований и практические рекомендации по комплексному применению педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов (17-18 лет) в подготовительном периоде (общеподготовительный этап). Однако, эта проблема имеет важное теоретическое и практическое значение для эффективной подготовки Олимпийского резерва в Российском хоккее. Разработке этой актуальной проблемы и были посвящены наши экспериментальные исследования.

Научная гипотеза исследования. Предлагалось, что разработанные специальные комплексы восстановительных средств дадут возможность оптимизировать тренировочный процесс юных хоккеистов (1718 лет) в подготовительном периоде за счет ускорения восстановительных процессов, а также положительного влияния на функциональное состояние и работоспособность спортсменов.

Цель исследования. Разработать и экспериментально проверить специальные комплексы для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов (17-18 лет) в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).

Задачи исследования:

1. Разработать и апробировать комплексы психолого-педагогических методик для изучения динамики психофизиологических функций у хоккеистов.

2. Изучить суточную динамику психофизиологических функций с целью определения оптимальных периодов для тренировок и составления рационального суточного режима хоккеистов.

3. Разработать и апробировать тренировочные программы для различных недельных микроциклов на общеподготовительном этапе подготовительного периода.

4. Изучить динамику процессов утомления и восстановления у хоккеистов в разработанных недельных микроциклах.

5. На основании экспериментальных данных разработать и научно обосновать специальные комплексы для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода.

6. Изучить эффективность и особенности применения разработанных специальных комплексов восстановительных средств для различных недельных микроциклов.

7. Разработать научно-практические рекомендации по применению специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода .

Предмет исследования. Система тренировок и восстановительных средств в тренировочном процессе юных хоккеистов в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).

Объект исследования. Разработка и применение специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).

Научная новизна исследования заключается в том, что в процессе проведения экспериментальных исследований на общеподготовительном этапе подготовительного периода юных хоккеистов были впервые получены следующие научные данные:

- сформированы и апробированы комплексы исследовательских методик для изучения динамики наиболее важных для хоккеистов показателей психофизиологических функций,характеризующих максимальную силу различных мышечных групп, быстроту реагирования, ско-ростно-силовые качества, функции зрительного анализатора, функции внимания;

- в результате исследования суточной динамики 9 показателей психофизиологических функций были выявлены наиболее оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок, а также составлен рациональный суточный режим хоккеистов;

- разработаны и апробированы тренировочные программы для различных недельных микроциклов (втягивающий, развивающий, ударный);

- в результате комплексных исследований с многократным тестированием хоккеистов установлены фазовые изменения суточной и недельной динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в трех разработанных недельных шкроциклах без применения восстановительных средств;

- на основании полученных данных о динамике процессов утомления и восстановления у хоккеистов в разработанных различных недельных микроциклах сформированы три специальных котлекса, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности;

- в процессе сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов выявлены эффективность и условия применения трех сформированных специальных комплексов в различных недельных микроциклах и в базовом общеподготовительном развивающем мезоцикле;

- установлено, что систематическое применение трех сформированных специальных комплексов позволяет а значительной степени оптимизировать тренировочный процесс хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода;

- в результате исследований установлено, что целенаправленное применение сформированных комплексов исследовательских методик позволяет усилить педагогический контроль при больших тренировочных нагрузках юных хоккеистов.

Теоретическое значение исследования состоит в том, что в процессе комплексных исследований в подготовительном периоде были впервые научно обоснованы:

- методические положения разработки специальных комплексов, включающих педагогические, гигиенические, медико-биологические

и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности хоккеистов;

- оптимальные модели трех специальных комплексов восстановительных средств, разработанных на основании экспериментальных данных о динамике психофизиологических функций у хоккеистов в различных недельных микроциклах;

- предложенные комплексы исследовательских методик для педагогического контроля за динамикой процессов утомления и восстановления у хоккеистов под влиянием различных тренировочных нагрузок и восстановительных средств.

Практическая значимость исследований состоит в том, что основные положения и выводы диссертации могут использоваться на общеподготовительном этапе подготовительного периода в тренерской практике в следующих направлениях:

- разработанные и апробированные тренировочные программы для различных недельных микроциклов (втягивающий, развивающий, ударный) могут применяться для повышения эффективности тренировочного процесса хоккеистов;

- результаты динамических наблюдений о развертывании процессов утомления и восстановления у хоккеистов в различных недельных микроциклах позволяют более рационально планировать тренировочный процесс, а также использовать эти данные для разработки необходимых специальных комплексов, содержащих педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические восстановительные средства;

- разработанные и апробированные три рабочие модели специальных комплексов восстановительных средств могут использоваться в подготовке хоккеистов в целях стимуляции восстановительных процессов, улучшения функционального состояния и повышения спортивной работоспособности;

- систематическое применение разработанных и экспериментально проверенных специальных комплексов восстановительных средств позволяет за счет интенсификации восстановительных процессов оптимизировать тренировочный процесс юных хоккеистов и повышать на 16-20% объемы выполняемых тренировочных упражнений;

- сформированные и апробированные комплексы исследовательских методик могут эффективно применяться для систематического педагогического контроля за воздействием на хоккеистов различных тренировочных нагрузок и восстановительных средств, что позволяет внести необходимые коррективы в подготовку хоккеистов и изменять структуру применяемых комплексов восстановительных средств;

- разработанные научно-практические рекомендации позволяют целенаправленно и эффективно применять специальные комплексы, содержащие педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности хоккеистов.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Экспериментальные данные о динамике процессов утомления и восстановления у хоккеистов в различных разработанных недельных микроциклах (втягивающий, развивающий, ударный).

2. Педагогические аспекты разработки специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса иных хоккеистов.

3. Структура и содержание разработанных специальных комплексов, включающих педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности хоккеистов.

4. Экспериментальные данные по изучении эффективности и особенностей применения разработанных специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса оных хоккеистов в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).

Достоверность результатов исследований и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации обеспечивается: использованием современных и широко применяемых приборов, применяемых комплексов достоверных и валидных методик, адекватных поставленным научным задачам и отвечающим метрологическим требованиям, тщательным аналитическим обзором, правильной постановкой экспериментальных исследований с применением сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов, корректной иатематико-статистической обработкой экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на совместном заседании кафедр: гигиены, экологии и спорт-сооружений; хоккея; лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации; педагогики; психологии Российской государственной академии физической культуры (1998 г.). Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используются при подготовке юных хоккеистов. Материалы диссертации включены в учебные программы курсов "Хоккей",

"Гигиена", спецкурса "Режим и восстановление спортсменов".

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложения и списка литературы, который содержит 249 источников на русском языке и 18 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 166 страницах машинописного текста и включает 15 сводных таблиц и 3 рисунка.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Методы исследований: анализ литературных данных и обобщение передового опыта спортивной практики, теоретический анализ и обобщение, педагогические наблюдения, психолого-педагогические методы исследований психофизиологических функций, педагогические эксперименты, матемагико-статистичесние методы обработки результатов наблюдений и экспериментов.

Комплексы методик исследования психофизиологических функций у хоккеистов формировались с учетом особенностей учебно-тренировочного процесса в хоккее, поставленных исследовательских задач, этапов подготовки, структуры недельных тренировочных микроциклов, особенностей применения специальных комплексов восстановительных средств. Специально были выбраны такие методики, которые, во-первых, давали возможность выявить изменения наиболее важных для спортивной деятельности хоккеистов показатели физиологических и психофизиологических функций, характеризующие быстроту реагирования, скоростно-силовые качества, максимальную силу мышц рук, тремор мышц рук, функции зрительного анализатора, свойства внимания; во-вторых, применяемые исследовательские методики позволяли получать важную информацию о динамике функционального состояния центральной нервной системы, нервно-мышечного аппарата, а также зрительного анализатора хоккеистов и таким образом использовать эти методики для педагогической диагностики.

В процессе тестирования у каждого хоккеиста определялись и анализировались следующие показатели психофизиологических функций: время простой двигательной реакции (БПДР), время сложной двигательной реакции (ВСДР), максимальная сила мышц кисти (МСК), максимальная сила мышц спины (МСС), максимальная частота движений (МЧД), критическая частота слияний световых мельканий (КЧСМ), высота прыжка вверх (ВП), уровень тремора мышц рук в статическом

режиме (TCP), уровень тремора мышц рук в динамическом режиме (ТДР), интенсивность внимания при корректурной пробе (ИВ), число ошибок в корректурной пробе (ЧОК), эффективность работы на внимание в корректурной пробе (ЭРВ). В соответствии с задачами исследований, этапов подготовки и условий проведения исследований применялись три комплекса исследовательских методик. Комплекс А включал в себя определение и анализ 9 показателей: ВПДР, ВСДР, МСК, МСС, ВП, МЧД, КЧСМ, TCP, ТДР (I серия). Комплекс Б включал в себя определение и анализ 5 показателей: ВСДР, МСК, МСС, ВП, МЧД (2, 3, 4, 5, б, 7 серии). Комплекс В включал в себя определение и анализ 12 показателей психофизиологических функций; ВПДР, ВСДР, МСК, МСС, МЧД, КЧСМ, ВП, TCP, ТДР, ИВ, ЧОК, ЭРВ (8 серия).

Тестирование хоккеистов в тренировочные дни проводилось по следующей схеме: I обследование в 7.00 часов (до утренней тренировки), 2 обследование в 17.30 часов (до вечерней тренировки), 3 обследование в 20.00 часов (после вечерней тренировки), 4 обследование в 21.00 часов (после восстановительных мероприятий). В дни активного отдыха и в 8 день - в 7.00 часов. За исходные данные (100%) принимались показатели, зарегистрированные в I день микроцикла. Все это давало возможность изучить изменения показателей психофизиологических функций у хоккеистов утром (7.00 час), до вечерней тренировки (17.30 час) и после вечерней тренировки (20.00 час), а также в ближайший период восстановления (21.00 час), в отдаленный период восстановления (через II час) в 7.00 часов на следующий день и через 24 часа - в 17.30 часов на следующий день. Таким образом, можно было эффективно использовать сравнительный последовательный педагогический эксперимент, в процессе которого в недельных тренировочных микроциклах применялся индивидуально-сравнительный метод наблюдений. Это позволяло на одних и тех же спортсменах изучать динамику процессов утомления и восстановления при использовании различных комплексов восстановительных средств.

Организация исследований. В экспериментальных исследованиях принимали участие квалифицированные хоккеисты (17-18 лет) учащиеся ДЮСШОР. Во время наблюдений хоккеисты находились на учебно-тренировочных сборах и имели одинаковые условия проживания, питания, быта и тренировок. В тренировочные дни хоккеисты выполняли: утреннюю тренировку (7.30-8.30 час), дневную тренировку (10.00-12.00 час), вечернюю тренировку (18.00-20.00 час).

На основании экспериментальных данных о суточной динамике изучаемых психофизиологических функций у юных хоккеистов был разработан и апробирован рациональный суточный режим. Он выполнялся юными спортсменами на протяжении всего периода экспериментальных исследований.

Специальные комплексы для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения работоспособности. Эти комплексы формировались на основании результатов экспериментальных исследований по изучению динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в разработанных недельных ыикроциклах.

Педагогические средства восстановления: рациональная организация и программирование тренировочного процесса с обеспечением оптимальных соотношений различных видов и направленности тренировочных нагрузок; рациональное сочетание тренировочных нагрузок и отдыха с учетом индивидуальных особенностей хоккеистов; целесообразное построение недельных микроциклов, тренировочного дня и отдельных тренировочных занятий с необходимой вариативностью тренировочных нагрузок; создание положительного эмоционального фона во время тренировочных занятий. Наряду с этим в процессе тренировок систематически выполнялись упражнения для активного и пассивного отдыха в интервалах между тренировочными нагрузками. При этом постоянно выполнялись упражнения в расслаблении. После тренировок в целях быстрейшего развертывания восстановительных процессов применялись бег в невысоком темпе (10-15 мин) и комплекс специальных упражнений.

Гигиенические средства включали основные и дополнительные. Основные гигиенические средства - оптимальный суточный режим, рациональное питание, психогигиена, закаливание. Дополнительные гигиенические средства применялись в виде комплексов, для которых специально подбирались наиболее эффективные и доступные в настоящее время для тренеров и спортсменов восстановительные средства, которые не требуют дорогостоящего и сложного оборудования и могут применяться в различных условиях подготовки спортсменов. В комплексы были включены следующие гигиенические восстановительные средства: гидропроцедуры - теплый душ (ТД), горячий душ (ГД), контрастный душ (ВД), хвойные ванны <ХВ), вое-

становительное плавание (ВП); различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж (ОВМ), кратковременный восстановительный массаж (КВМ), частный восстановительный массаж (ЧВМ), гидромассаж (ГМ), самомассаж (СМ), предварительный разми-ночный массаж (ПМ); различные методики приема банных процедур -баня с парением (БП), кратковременная баня (КБ), баня с контрастными водными процедурами (БКВП). При выполнении комплексов использовались основные положения различных методик применения восстановительных средств, предложенных профессором А.А.Бирюковым в его учебнике "Массаж" (1988 г.).

Медико-биологические средства восстановления использовались в виде приема комбинированного и оптимально сбалансированного препарата "Поливнт" (США), каждая таблетка которого содержит 12 витаминов и 13 минеральных веществ.

Психологические средства восстановления систематически применялись тренерским составом в процессе подготовки хоккеистов. Вместе с этим хоккеисты применяли психомышечную тренировку (ПМТ) - успокаивающая часть.

При комплексном применении педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств, учитывались возрастные анатомо-физиологические особенности юных хоккеистов, условия проведения тренировочного процесса, влияние различных восстановительных средств на организм спортсменов .

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

В соответствии с современными положениями (В.П.Савин, 1993 г.) были разработаны и апробированы тренировочные программы для недельных микроциклов на общеподготовительном этапе подготовительного периода. Схемы разработанных недельных микроциклов (втягивающий, базового развивающего, ударного) представлены в таб-лищх I, 2, 3.

Во втягивающем недельном микроцикле динамика показателей тренировочной нагрузки имела плавный и волнообразный характер с вершиной, которая приходилась на среду и четверг. Первые четыре дня проводилось постепенное увеличение объема тренировочных нагрузок и незначительное повышение их интенсивности. В конце микроцикла (пятница) происходило снижение тренировочной нагрузки с

плавным переходом на активный отдых.

В базовом общеподготовительном развивающем микроцикле проводились трехразовые тренировки в день (за исключением субботы). Тренировочная нагрузка в развивающем микроцикле была значительно больше по объему и интенсивности, чем во втягивающем микроцикле. При этом кривая нагрузки имела две вершины, которые приходились на вторник и пятницу. В среду и субботу тренировочные нагрузки были несколько меньше. Такое распределение тренировочных нагрузок в микроцикле способствовало нормальному развертыванию восстановительных процессов. В тренировочной программе значительное место занимали однонаправленные занятия.

В ударной недельном микроцикле проводилось 18 тренировочных занятий. Они были главным образом направлены на совершенствование скоростно-силовых качеств, скоростной и скоростно-силовой выносливости. В этом недельном микроцикле отмечался наибольший прирост объема тренировочной нагрузки.

Утренняя тренировка на протяжении общеподготовительного этапа проводилась с небольшой нагрузкой в аэробном режиме. Относительно стандартно выглядели структура и содержание утренней тренировки (50-60 мин). Основная направленность - общее физическое развитие хоккеистов, повышение тонуса организма, обеспечение высокой работоспособности на протяжении всего тренировочного дня. Комплексы общеразвивающих упражнений систематически (один раз в 2 недели) изменялись по своему содержанию и составлялись с учетом индивидуальных особенностей хоккеистов.

I раздел

Исследование изменений психофизиологических функций у хоккеистов на протяжении суток.

I серия - В данной серии изучалась суточная динамика психофизиологических функций у хоккеистов для определения оптимальных периодов для утренних, дневных и вечерних тренировок. Во время наблюдений хоккеисты (16 чел.) находились на учебно-тренировочном сборе и не выполняли тренировочных нагрузок. Обследование хоккеистов проводилось в следующие часы суток: 7, 8, 9, 10, II, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, -20 , 21, 22. При этом у кавдого хоккеиста регистрировались 9 ноказателей. Показатели суточной динамики психофизиологических функций у хоккеистов свидетельствовали о том, что уровень функционального состояния и работоспособность у хоккеистов в соответствии с биологическими ритмами зако-

Схема втягивающего недельного микроцикла

Дни ! Дневная тренировка_!_печерня

"®де!Направленность ¡Нагрузка !Направленность

Вечерняя тренировка

¡Нагрузка

Сила (аэробная)

Сила(смешанная)

Активный Активный

'Сила(аэробная)

!КФК(смешанная)

Средняя !Гибкость,общая выносливость (аэроб-!ная)

Средняя !Выносливость(аэроб-!но-анаэробная)

¡Общая выносливость !(аэробная)

отдых

Средняя Средняя Средняя

Средняя Средняя

Таблица 2

Схема базового развивающего недельного микроцикла

Дни ! Дневная тренировка Вечерняя тренировка

"®де! Направленность ! Нагрузка Направленность Нагрузка

I ¡Быстрота(анаэроб- ! !но-алактатная) ! Средняя Сила(аэробная) Большая

2 ¡Скоростно-силовая ! !выносливость(анаэ-! ¡робно-гликолити- ! ¡ческая) ! Большая КФК(смешанная) Большая

3 !КФК ловкость(сме- ! ¡шанная) ! Средняя Общая выносливость (аэробная) Средняя

4 ¡Скоростно-силовая ! !(алактатная) ! Большая Скоростная вынослив ость ( смешанная ) Большая

5 6 ¡Скоростно-силовая ! !выносливость(анаэ-! ¡робная) ! 1 _ 1 Средняя Силовая выносливо-сть(смешанная) Средняя

7 ! А к т и в н ы й отдых

Схема ударного недельного микроцикла

Дни недели

Дневная тренировка

Направленность ! Нагрузка

Вечерняя тренировка

Направленность

Нагрузка

Быс трота(аэробно алактатная) Скоростно-силовая выносливость (анаэробно-гли-колитическая) КФКСсмешанная)

Скоростно-сило-ваяСалактатная)

Скороетно-сило-вая выносливость (анаэробная) Скоростно-сило-вая(смешанная)

Средняя ! Скоростно-сило-

вая(смешанная) Большая ! КЩ смешанная)

Средняя ! Скоростно-еило-вая выносливость (анаэробно-гли-колитическая) Большая ! Скоростная выносливость (смешанная) Большая ! Силовая выносливость (смешанная)

Средняя ! Скоростно-сило-вая выносливость (анаэробная) Активный отдых

Большая Большая

Большая

Большая Большая Большая

I специальный комплекс

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед

недели тренировки тренировки тренировки сном

I тд,гд,см - тд,гд,гм ХВ

2 ВД.СМ - тд.гд.га ХВ

3 тд.гд.см тд.гд.гм тд,гд,квм ХВ,ПМТ

4 вд.см тд.гд.квм тд.гд.гм ХВ.ПМТ

5 тд.гд.см - тд.гд.квм

6 кд.см Активный отдых - БП,ОВМ ТД.ЧВМ

7 кд.см Активный отдых - Ш

Таблица 5

2 специальный комплекс

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед

недели тренировки тренировки тренировки сном

I кд,см тд.гд.гм тд.гд.квм ТД.ПМТ

2 кд,см тд.гд.га тд,вд,квм ХВ.ПМТ

3 кд.см ТД.ГД.КВМ КД,КВМ ТД.ГШТ

4 КД,СМ тд.гд.гм КБ.КВМ тд.пмт

5 КД,СМ тд.гд.гм ЕКВП,КВМ ХВ.ПМГ

6 ВД.СМ тд,гд,квм ТД,ВП ХВ.ПМТ

7 КД.СМ Активный отдых - БП.ОВМ ТД.ЧВМ.ПМТ

Таблица 6

3 специальный комплекс

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед

недели тренировки тренировки тренировки сном

I КД,СМ тд,гд,гм ТД,ГД,КВМ ТД,ПМГ

2 кд,см тд,гд,квм ЕКВП.КВМ ХВ,ПМТ

3 ад,см КБ.КВМ вд.квм ТД.ПМТ

4 кд,см кд,квм КБ,КВМ ХВ.ПМТ

5 вд.см тд.гд.гм КБ.КВМ ТД.ПМТ

6 кд.см КБ.КВМ ТД,БП ТД.ПМТ

7 кд,см Активный отдых- - БП.ОВМ ТД.ЧВМ.ПМТ

номерно изменялись на протяжении дня. При этом уровень психофизиологических функций у хоккеистов постепенно повышался в утренние часы и достигал высокого уровня в 10-12 часов, а затем снижался к 13-15 часам. После этого с 16 часов вновь наблюдалось повышение (18-20 час) уровня психофизиологических функций у хоккеистов, образуя вторую волну повышения работоспособности. Наиболее высокий уровень изучаемых психофизиологических функций у хоккеистов отмечался с 10.00 до 12.00 часов и с 18.00 до 20.00 часов. На основании анализа экспериментальных данных о суточной динамике психофизиологических функций у хоккеистов было выбрано наиболее оптимальное время для утренней тренировки (7,30-8.30 час), для дневных тренировок (10.00-12.00 час), для вечерних тренировок (18.00-20.00 час). Были определены следующие средние величины для суточной амплитуды колебаний показателей психофизиологических функций: время простой и сложной двигательной реакции соответсгвенно-5% и 10%, максимальная частота движений -10%, максимальная сила мышц кисти - 10%, максимальная сила мыщц спины - 9%, высота прыжка - 11%, показатели КЧС1£ - 6%, тремор мышц в статическом и динамическом режимах соответственно - 10% и 12%. Экспериментальные данные о суточной амплитуде колебаний показателей психофизиологических функций у хоккеистов могут быть использованы в тренерской практике для выбора наиболее оптимального времени для утренних, дневных и вечерних тренировок, в целях более эффективного планирования тренировочного процесса хоккеистов на протяжении дня, а также для разработки рационального суточного режима хоккеистов.

П раздел

Исследование эффективности применения I специального комплекса. В данном разделе исследования проводились, когда хоккеисты применяли разработанный базовый микроцикл (табл. I).

2 серия - В данной серии исследований в контрольном педагогическом эксперименте изучались особенности развития процессов утомления и восстановления у хоккеистов (15 чел.) в разработанном втягивающем недельном микроцикле. В период наблюдений хоккеисты не применяли восстановительные средства. Были выявлены закономерные фазовые изменения показателей психофизиологических функций у хоккеистов на протяжении тренировочных дней и на протяжении всего втягивающего недельного микроцикла. В тренировоч-

ные дни сразу же после вечерних тренировок по сравнению с данными до вечерней тренировки динамика показателей психофизиологических функций у хоккеистов характеризовалась следующими величинами: максимальная сила мышц кисти уменьшалась на 5%, 5%, 5%, 6%, 8%; высота прыжка снижалась на 4%, 7%, 6%, 6%, 4%; максимальная сила мышц спины уменьшалась на 3%, 4%, 2%, 4%, 5%; максимальная частота движений снижалась на 5%, 7%, 3%, 6%, 6%; время сложной двигательной реакции увеличивалось на 7%, 11%, 10%, 11%, 8%. В ближайший период восстановления показатели психофизиологических функций у хоккеистов, как правило, не достигали величин, отмеченных до вечерних тренировок. Результаты сравнительного анализа данных, полученных в отдаленный период восстановления (в 7.00 час на следующий день) показали, что процессы восстановления у хоккеистов завершались обычно полностью. Это было связано с тем, что величина тренировочных нагрузок была средней.

3 серия - В данной серии исследований в процессе сравнительного педагогического эксперимента изучалась эффективность применения I специального комплекса в разработанном втягивающем недельном микроцикле юных хоккеистов, которые принимали участие во 2 серии исследований. I специальный комплекс (табл. 4) был сформирован на основании результатов исследований процессов утомления и восстановления у хоккеистов (2 серия). Было установлено, что применение I специального комплекса способствовало ускорению восстановительных процессов у хоккеистов. Положительное воздействие I специального комплекса проявлялось также в оптимизации функционального состояния и спортивной работоспособности хоккеистов на протяжении всего втягивающего микроцикла. При этом положительные сдвиги со стороны восстановительных процессов у хоккеистов наблюдались как во время ближайшего восстановительного периода, так и во время отдаленного восстановительного периода. Об эффективности применения I специального комплекса восстановительных средств также убедительно свидетельствуют данные средних величин показателей психофизиологических функций, зарегистрированные у хоккеистов после втягивающего недельного тренировочного микроцикла (7 день) с применением I специального комплекса (в скобках указываются данные, полученные во 2 серии в контрольном эксперименте). При этом показатели максимальной силы мышц кпсви

составили - 58,9+1,8 кг (55,0+1,5 кг), максимальной силы мышц спины - 171+3,6 кг (161+3,1 кг), высоты прыжка - 61,5+^2,1 см (56,9+1,6 см), максимальной частоты движений - 65,9+1,5 к-во движ. (60,5+1,1 к-во движ.), время сложной двигательной реакции - 267+4,7 мс (287+4,8 мс).

Ш раздел

Исследование эффективности применения 2 специального комплекса. В данном разделе исследования проводились, когда хоккеисты применяли разработанный базовый развивающий микроцикл (табл. 2).

4 серия - В данной серии в контрольном педагогическом эксперименте изучались особенности развития процессов утомления и восстановления у хоккеистов (16 чел.) в базовом развивающем микроцикле, когда хоккеисты не применяли восстановительных средств. Были выявлены закономерные изменения процессов утомления и восстановления у хоккеистов на протяжении тренировочных дней и всего недельного микроцикла при суммарном воздействии утренних, дневных и вечерних тренировок. В тренировочные дни сразу же после вечерних тренировок по сравнению с данными до вечерней тренировки динамика показателей психофизиологических функций у хоккеистов характеризовалась следующими показателями: максимальная сила мышц кисти снижалась на 6%, 6%, 7%, 9%, 12%, 6%; максимальная сила мышц спины уменьшалась на 4%, 5%, 4%,7%, 13%, 7%; высота прыжка снижалась на 3%, 5%, 4%, 4%, 8%, 4%; максидальная частота движений уменьшалась на 7%, 5%, 5%, 7%, 9%, б%; время, сложной двигательной реакции увеличивалось на 16%, 17%, 17%, 18%, 18%, 19%. При этом амплитуда колебаний изучаемых показателей составляла следующие величины: максимальная сила мышц кисти - 6-12%, максимальная сила мышц спины - 4-13%, высота прыжка -3-8%, максимальная частота движений - 5-9%, время сложной двигательной реакции - 11-19%. Наибольшее снижение уровня психофизиологических функций у хоккеистов наблюдалось в четверг и пятницу, когда хоккеисты выполняли тренировки с большой нагрузкой. Эти изменения были также обусловлены кумуляцией утомления у хоккеистов под суммарным воздействием тренировочных нагрузок всего недельного микроцикла. Следует отметить, что в последние дни недельного тренировочного цикла у хоккеистов отмечалось некоторое снижение темпов восстановительных процессов как в ближайший, так

и в отдаленный периоды восстановления.

5 серия - В данной серии исследований в процессе сравнительного последовательного педагогического эксперимента изучалась эффективность применения 2 специального комплекса восстановительных средств (табл. 5) в разработанном базовом развивающем недельном микроцикле хоккеистов (16 чел.), которые принимали участие в 4 серии исследований. Как уже отмечалось, 2 специальный комплекс был разработан на основании экспериментальных данных о развитии процессов утомления и восстановления у хоккеистов в базовом развивающем недельном микроцикле (4 серия исследований). Было установлено, что 2 специальный комплекс способствовал интенсификации восстановительных процессов у хоккеистов. Он обеспечивал также улучшение функционального состояния и спортивной работоспособности хоккеистов на протяжении всего недельного микроцикла. При этом положительные сдвиги со стороны восстановительных процессов наблюдались у хоккеистов нак во время ближайшего восстановительного периода, так и во время отдаленного восстановительного периода. Наиболее четко положительное воздействие 2 специального комплекса проявлялось в те дни, когда хоккеисты выполняли тренировки с большими тренировочными нагрузками (вторник, четверг, пятница). Об эффективности применения 2 специального комплекса было видно в те дни, когда хоккеисты выполняли тренировки с большими тренировочными нагрузками (вторник, четверг, пятница). Об эффективности применения 2 специального комплекса свидетельствовали данные, которые указывали на то, что у хоккеистов после применения 2 специального комплекса отмечался более высокий уровень всех изучаемых показателей психофизиологических функций, чем в контрольном эксперименте. Это наглядно видно при сравнении данных средних величин показателей психофизиологических функций, зарегистрированных у хоккеистов после базового развивающего недельного тренировочного микроцикла (8 день) с применением 2 специального комплекса (в скобках указываются данные, полученные в контрольном эксперименте). Время сложной двигательной реакции составило 233+4,3 мс (265+4,1 мс), высота прыжка - 69,5+1,9 см (61,5+1,1 см), максимальная сила мышц кисти - 64,8+2,4 кг (57,9+1,7 кг), максимальная сила мышц спины - 185+4,9 кг (167+ 3,7 кг), максимальная частота движений - 72,8+2,2 к-во движ. (66,2+1,6 к-во движ.). Следует также отметить, что положительное

воздействие 2 специального комплекса было зафиксировано в процессе педагогических наблюдений, а также подтверждалось субъективными оценками хоккеистами своего самочувствия и спортивной работоспособности.

1У раздел

Исследование эффективности применения 3 специального комплекса. В данном разделе исследования проводились, когда хоккеисты применяли разработанный ударный микроцикл (табл. 3).

6 серия - В данной серии в контрольном педагогическом эксперименте изучались особенности развития процессов утомления и восстановления у хоккеистов (16 чел.) в разработанном ударном недельном микроцикле, когда хоккеисты не применяли восстановительных средств. На основании сравнительного анализа полученных данных были выявлены закономерные особенности развития процессов утомления и восстановления у хоккеистов на протяжении тренировочных дней и всего недельного ыикроцикла. В тренировочные дни сразу же после вечерних тренировок по сравнению с данными до вечерней тренировки у хоккеистов отмечалось снижение уровня изучаемых психофизиологических функций. Максимальная сила мышц кисти снижалась на 6%, 6%, 7%, 8%, 9%, 9%; максимальная сила мышц спины уменьшалась на 2%, 4%, 5%, 7%, 13%, 8%; высота прыжка снижалась на 2%, 4%, 3%, 4%, 8%, 8%; максимальная частота движений уменьшалась на 6%, 4%, в%>, 8%, 9%, 12%; время сложной двигательной реакции увеличивалось на 15%, 17%, 19%, 2055, 16%, 26%. Амплитуда колебаний изучаемых психофизиологических показателей составляла следующие, величины: максимальная сила мышц кисти - 6-9%, максимальная сила мышц спины - 2-13%, высота прыжка - 4-8%, максимальная частота движений - 4-12%, время сложной двигательной реакции - 15-26%. Наибольшее снижение уровня психофизиологических функций у хоккеистов отмечалось во 2 день (большая нагрузка), а также в 4 и 5 дни (большая нагрузка). Значительное снижение уровня психофизиологических функций у хоккеистов наблюдалось в последний день недельного тренировочного микроцикла (суббота). Эти изменения были обусловлены кумуляцией утомления у хоккеистов под суммарным влиянием тренировочных нагрузок всего недельного микроцикла. Это подтверждается так же данными, которые показывают, что в последние дни недельного тренировочного цикла у хоккеистов отмечалось снижение темпов восстановительных процессов как в ближайший, так

и в отдаленный периоды восстановления. Следует особо подчеркнуть, что показатели некоторого недовосстановления уровня психофизиологических функций были зафиксированы у хоккеистов в субботу утром (в 7.00 час). По сравнению с I обследованием (понедельник) уровень психофизиологических функций у хоккеистов составлял следующие величины: максимальная сила мышц кисти - 93%, максимальная сила мышц спины - 98%, высота прыжка - 96%, максимальная частота движений - 93%, время сложной двигательной реакции - 108%. Указанные данные свидетельствовали о необходимости разработки и применении специального комплекса восстановительных средств.

7 серия - В данной серии исследований в процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента изучалась эффективность применения 3 специального комплекса (табл. 6) при подготовке хоккеистов в ударном недельном микроцикле. 3 специальный комплекс восстановительных средств был разработан на основании экспериментальных данных о развитии процессов утомления и восстановления у хоккеистов в ударном недельном микроцикле (6 серия исследований). Было установлено, что разработанный 3 специальный комплекс восстановительных средств в значительной мере способствовал интенсификации восстановительных процессов у хоккеистов. Наряду с этим он обеспечивал улучшение функционального состояния и спортивной работоспособности хоккеистов на протяжении всего недельного микроцикла.

Положительные сдвиги со стороны восстановительных процессов под влиянием 3 специального комплекса восстановительных средств наблюдались у хоккеистов как во время ближайшего восстановительного периода, так и во время отдаленного восстановительного периода. Об этом свидетельствовали прежде всего более высокие по сравнению с контрольным экспериментом (6 серия исследований) темпы восстановления уровня изучаемых психофизиологических функций у хоккеистов. Наиболее рельефно это проявлялось у хоккеистов во 2, 4, 5 дни недели, а именно в те дни, когда хоккеисты применяли большие тренировочные нагрузки.

Особенно четко положительное воздействие 3 специального комплекса проявлялось после завершения ударного недельного микроцикла (8 день). Так, при I обследовании у хоккеистов экспериментальной группы уровень изучаемых показателей психофизиологических функций был значительно выше, чем у хоккеистов в контроль-

ном эксперименте (6 серия исследований) и характеризовался следующими относительными величинами (в скобках указаны данные контрольного эксперимента): максимальная сила мышц кисти -114% (109$), высота прыжка - 115% (110$), максимальная частота движений - 116% (108%), максимальная сила мышц спины - 114$ (109%), время сложной двигательной реакции - 84% (90%).

Об эффективности применения 3 специального комплекса свидетельствуют так же данные средних величин показателей психофизиологических функций, зарегистрированных у хоккеистов после ударного недельного тренировочного микроцикла (8 день) с применением 3 специального комплекса (в скобках указываются данные, полученные в контрольном эксперименте). Время сложной двигательной реакции составило - 232+4,3 мс (242+4,4 мс), максимальная сила мышц кисти - 65,2+2,5 кг (61,4+2,1 кг), высота прыжка -70,1+2,0 см (65,1+1,5 см), максимальная сила мышц спины - 187+ 4,3 кг (179+4,7 кг), максимальная частота движений - 75,6+2,5 к-во движ. (70,1+2,0 к-во движ.). О положительном воздействии 3 специального комплекса восстановительных средств свидетельствовали также результаты педагогических наблюдений, а также субъективные данные хоккеистов о состоянии их спортивной работоспособности, самочувствия и настроения.

У раздел

Исследование эффективности применения специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса общеподготовительного этапа.

8 серия - В данной серии исследований в процессе длительного сравнительного параллельного педагогического эксперимента изучалась эффективность и особенности применения разработанных 2-го и 3-го специальных комплексов. Исследования осуществлялись, когда хоккеисты тренировались на протяжении базового общеподготовительного развивающего мезоцикла (1-3 недели применялись разработанные развивающие микроциклы, а на 4 неделе применялся разработанный ударный микроцикл).

Под наблюдением находились две группы хоккеистов. В экспериментальную группу входило 14 хоккеистов, которые на протяжении четырех недельных микроциклов применяли 2 специальный комплекс (во время развивающих микроциклов) и 3 специальный комплекс (в ударном микроцикле). В контрольную группу входило 16 хоккеистов, которые тренировались без применения восстановительных сред-

ств. Тренировочная программа для экспериментальной и контрольной групп хоккеистов была одинаковой и состояла как уже отмечалось из четырех недельных микроциклов. I обследование хоккеистов экспериментальной и контрольной групп было проведено в начале педагогического эксперимента, а П обследование было проведено после четырех недельных микроциклов в понедельник 5 недельного микроцикла. Было установлено, что за время наблюдений у хоккеистов обеих групп произошли положительные сдвиги по всем показателям изучаемых психофизиологических функций. Однако, у хоккеистов экспериментальной группы отмечались более высокие темпы роста уровня изучаемых психофизиологических функций. За период наблюдений у хоккеистов экспериментальной группы произошли следующие изменения изучаемых средних величин показателей психофизиологических функций (в скобках указываются данные контрольной группы) : время простой и сложной двигательной реакции снизилось соответственно на 17% (11%) и на 26% (18%); максимальная сила мышц кисти и спины повысилась соответственно на 24% (15%) и на 20% (14%); высота прыжка повысилась на 23% (16%); максимальная частота движений увеличилась на 21% (14%); показатели КЧСМ увеличились на 9% (5%); показатели тремора мышц в статическом и динамическом режимах снизились соответственно на 18% (11%) и на 22% (15%); число ошибок при корректурной пробе снизилось на 12% (8%); эффективность работы на вникание повысилась на 40% (25%). Все различия в показателях статистически значимые (р 0,05). Установленные в процессе исследований факты более значительного повышения уровня изучаемых психофизиологических функций у хоккеистов контрольной группы можно объяснить следующим. Применение на протяжении базового общеподготовительного развивающего мезо-цикла 2 и 3 специальных комплексов способствовало интенсификации восстановительных процессов и тем самым улучшению функционального состояния хоккеистов экспериментальной группы и повышению их спортивной работоспособности. Все это позволило усилить тренировочную программу в экспериментальной груше за счет увеличения на 16-20% объемов выполняемых тренировочных упражнений. В процессе проведения сравнительного параллельного педагогического эксперимента у хоккеистов экспериментальной и контрольной групп в специальных анкетах регистрировались субъективные данные оценки своего самочувствия и спортивной работоспособности. Большинство хоккеистов контрольной группы (86%) отмечали в анкетах в период

наблюдений отрицательные субъективные ощущения, которые были тесно связаны со значительными тренировочными нагрузками. Подавляющее количество хоккеистов экспериментальной группы (98%) на протяжении всего периода наблюдений отмечали положительное влияние восстановительных мероприятий и в связи с этим указывали на хорошее самочувствие и повышение спортивной работоспособности.

У1 раздел

На основании проведенных экспериментальных исследований, анализа литературных данных и обобщения передового тренерского опыта были разработаны и апробированы научно-практические рекомендации по применению специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода. Разработанные научно-практические рекомендации представлены в опубликованной брошюре "Методические особенности применения специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода (научно-практические рекомендации)" - М., РГА.ФК, 1998 г.

ВЫВОДЫ

1. В литературе не приводятся научные данные и практические рекомендации о применении специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов (17-18 лет) на общеподготовительном этапе подготовительного периода. Однако, эта актуальная проблема имеет важное значение для совершенствования " современной подготовки хоккеистов.

2. Сформированы и апробированы три комплекса психолого-педагогических методик, позволяющие изучить динамику 12 показателей наиболее важных для хоккеистов психофизиологических функций, характеризующих быстроту двигательных реакций, максимальную мышечную силу различных мышечных групп, скоростно-силовые качества, функции зрительного анализатора, максимальную частоту движений, функции внимания.

3. В результате исследований с многократной регистрацией в течение дня 9 показателей установлены особенности суточной динамики психофизиологических функций у хоккеистов. Выявлено, что наиболее высокий уровень психофизиологических функций отмечался у хоккеистов в период с 10.00 до 12.00 часов и в период с 18.00

до 20.00 часов. На основании экспериментальных данных было выбрано оптимальное время для утренних (7.30-8.30 час), дневных (10.00-12.00 час) и вечерних (18.00-20.00 час) тренировок.

4. Определены важные для тренерской практики данные амплитуды суточных изменений показателей психофизиологических функций: время простой двигательной реакции - 5%, время сложной двигательной реакции - 10%, максимальная сила мышц кисти - 10%, максимальная сила мышц спины - 9%, высота прыжка - 11%, максимальная частота движений - 10%, показатели КЧСМ - 6%.

5. Разработаны и экспериментально проверены современные тренировочные программы для различных недельных микроциклов (втягивающий, развивающий, ударный) на общеподготовительном этапе подготовительного периода.

6. В процессе комплексных исследований с многократным тестированием выявлены закономерные изменения процессов утомления и восстановления у хоккеистов в разработанных недельных микроциклах (втягивающий, развивающий, ударный). В последние дни недельных микроциклов и особенно в ударном микроцикле у хоккеистов отмечались явные признаки кумуляции утомления, что проявлялось в снижении уровня психофизиологических функций и замедлении темпов их восстановления в ближайшем и отдаленном периодах восстановления.

7. В соответствии с экспериментальными данными о суточной и недельной динамики психофизиологических функций у хоккеистов были разработаны и апробированы специальные комплексы, включавшие педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.

8. Среди гигиенических использовались наиболее эффективные

и доступные средства восстановления: гидропроцедуры - теплый дута, горячий душ, контрастный душ, хвойные ванны, восстановительное плавание; различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж, гидромассаж, частный восстановительный массаж, самомассаж, предварительный разминочный массаж; различные методики приема банных процедур - баня с парением, кратковременная баня, баня с контрастными водными процедурами.

9. В результате проведения сравнительных последовательных параллельных педагогических экспериментов в различных недельных микроциклах было установлено, что применение разработанных спе-

циальных комплексов способствовало интенсификации восстановительных процессов у хоккеистов и обеспечивало улучшение функционального состояния у хоккеистов и обеспечивало их повышение спортивной работоспособности как на протяжении дня, так и на протяжении всего недельного микроцикла.

10. В процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента на протяжении базового общеподготовительного развивающего мезоцикла были выявлены эффективность и особенности применения 2-го и 3-го специальных комплексов восстановительных средств. У хоккеистов экспериментальной группы, применявших 2 и

3 специальные комплексы при заключительном обследовании был отмечен более высокий уровень психофизиологических функций (в скобках указаны данные контрольной группы): максимальная сила мышц кисти и спины увеличилась на 24% (15%) и на 20% (14%); высота прыжка повысилась на 23% (16%); максимальная частота движений увеличилась на 21% (14%); время простой и сложной двигательной реакции уменьшилось соответственно на 17% (11%) и на 26% (18%).

11. Сравнительный анализ полученных данных показал, что применение разработанных специальных комплексов восстановительных средств позволяло оптимизировать тренировочный процесс хоккеистов на протяжении базового общеподготовительного развивающего мезоцикла и увеличивать в экспериментальной группе на 16-20% объемы выполняемых тренировочных упражнений.

12. Результаты экспериментальных исследований, основные положения диссертации и разработанные научно-практические рекомендации могут применяться на общеподготовительном этапе подготовительного периода в следующих основных целях: рациональной организации и программирования тренировочного процесса хоккеистов; разработки современных тренировочных программ для различных недельных микроциклов; определения оптимальных периодов для тренировок в течение дня; коррекции тренировочных нагрузок для стимуляции восстановительных процессов у хоккеистов; разработки и эффективного применения специальных комплексов педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности; составления рационального суточного режима хоккеистов; формирования и применения комплексов исследовательских методик для углубленного педагогического контроля за динамикой функционального состояния и работоспособностью хоккеистов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В соответствии с результатами проведенных экспериментальных исследований и анализа литературных данных для тренеров и спортсменов подготовлена и опубликована брошюра "Методические особенности применения специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода (научно-практические рекомендации)". - М., РГАФК, 1998 г.

Список опубликованных работ по теме диссертации

1. Евтеев С.А. Оптимизация тренировочного процесса юных хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода //Современные технологии оптимизации тренировочного процесса спортсменов. - М., РГАФК, 1997.

2. Евтеев С.А. Исследование суточной динамики психофизиологических функций у юных хоккеистов//Современные технологии оптимизации тренировочного процесса спортсменов. - М., РГАФК, 1997.

3. Евтеев С.А. Эффективность применения специального комплекса для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов в развивающем микроцикле//Современные технологии оптимизации тренировочного процесса спортсменов. - М., 1997.

4. Евтеев С.А. Практические аспекты применения специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов/Довременные технологии оптимизации тренировочного процесса спортсменов. - М., РГАФК, 1997.

5. Евтеев С.А. Методические особенности применения специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода (научно-практические рекомендации) - М., РГАФК, 1998.

- 23 с.

Предприятие оперативной полиграфии "Принт Центр" Сиреневый бульвар,4

Тираж ¿00 экз. Объем 'у пл. Заказ 464

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Евтеев, Сергей Алексеевич, 1998 год

ВВЕДЕНИЕ.

ШВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1. Современные направления применения восстановительных средств в подготовке спортсменов

1.2. Применение восстановительных средств и методов при подготовке хоккеистов

ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ГИПОТЕЗА, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ

ИССЛЕДОВАНИЙ.

2.1. Цель, гипотеза и задачи исследований

2.2. Организация исследований

2.3. Общая схема исследований

2.4. Методы исследований

2.4.1. Анализ литературных данных, теоретический анализ и обобщение

2.4.2. Педагогические наблюдения

2.4.3. Психолого-педагогические методы исследования психофизиологических функций

2.4.3.1. Методика исследования времени двигательных реакций

2.4.3.2. Методика исследования максимальной силы мышечных групп

2.4.3.3. Методика исследования максимальной частоты движений

2.4.3.4. Методика определения скоростно-силовых качеств хоккеистов

2.4.3.5. Методика исследования критической частоты слияния световых мельканий

2.4.3.6. Методика исследования тремора мышу рук

2.4.3.7. Методика исследования функций внимания

2.4.4. Педагогические эксперименты

2.4.5. Схема тестирования хоккеистов

2.4.6. Математико-статистические методы обработки результатов наблюдений и экспериментов

2.4.7. Разработка специальных комплексов для оптимизации подготовки хоккеистов

ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Основные направления учебно-тренировочного процесса хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода

I раздел. Исследование изменений психофизиологических функций у хоккеистов на протяжении суток

1 серия - Изучение суточной динамики психофизиологических функций у хоккеистов

П раздел. Исследование эффективности применения I специального комплекса

2 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов во втягивающем микроцикле без применения восстановительных средств 3 серия - Изучение эффективности применения I специального комплекса

Ш раздел. Исследование эффективности применения специального комплекса

4 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в базовом развивающем микроцикле

5 серия - Изучение эффективности применения 2 специаль

1 но го комплекса

ТУ раздел. Исследование эффективности применения специального комплекса

6 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в ударном микроцикле

7 серия - Изучение эффективности применения 3 специального комплекса

У раздел. Исследование эффективности применения специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса общеподготовительного этапа

8 серия - Изучение эффективности применения разработанных специальных комплексов в процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента

У1 раздел. Разработка научно-практических рекомендаций по применению специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса хоккеис-. тов на общеподготовительном этапе подготовительного периода

ГЛАВА £У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Исследование эффективности оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода"

Актуальность темы исследования. В современной системе спортивной тренировки применение различных восстановительных средств рассматривается как важная составная часть подготовки спортсменов /А.А.Бирюков (29), Н.И.Волков (55), Ю.Д.Железняк (83), А.И. Колесов (109), А.П.Лаптев (129), Л.П.Матвеев (144), Ю.В.Менхин (150), Ю.М.Портнов (171), А.В.Родионов (184), В.Г.Смирнов (201), Ф.И.Суслов (220) и др./.

Важное значение применение восстановительных средств с целью оптимизации тренировочного процесса имеет при подготовке юных хоккеистов и прежде всего в подготовительном периоде, который характеризуется значительным объемом тренировочных нагрузок /А.Ю.Букастин (43), В.П.Климин, В.И.Колосков (106), Г.М.Козловский (108), Ю.В.Королев (117), В.П.Савин (189), А.В.Тарасов (227) и др./.

В литературе фактически не приводятся результаты научных исследований и практические рекомендации по комплексному применению педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов (17-18 лет) в подготовительном периоде (общеподготовительный этап). Однако, эта проблема имеет важное теоретическое и практическое значение для эффективной подготовки Олимпийского резерва в российском хоккее. Разработке этой актуальной проблемы и были посвящены наши экспериментальные исследования.

17-13 лет) в подготовительном периоде за счет ускорения восстановительных процессов, а также положительного влияния на функциональное состояние и работоспособность спортсменов.

Задачи исследования:

2. Изучить суточную динамику психофизиологических функций для определения оптимальных периодов для тренировок и составления рационального суточного режима хоккеистов.

3. Разработать и апробировать тренировочные программы для различных недельных микроциклов (общеподготовительный этап подготовительного периода).

7. Разработать научно-практические рекомендации по применению специальных комплексов для оптимизации тренировочного процес- I са хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода.

Предмет исследования. Система тренировок и восстановительных средств в тренировочном процессе гоных хоккеистов в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).

Научная новизна исследования заключается в том, что в процес се проведения экспериментальных исследований на общеподготовитель ном этапе подготовительного периода юных хоккеистов были впервые получены следующие научные данные:

- сформированы и апробированы комплексы исследовательских методик для изучения динамики наиболее важных для хоккеистов 1?. показателей психофизиологических функций, характеризующих максимальную силу различных мышечных групп, быстроту реагирования, скоростно-силовые качества, функции зрительного анализатора, функции внимания;

- в результате комплексных исследований с многократным тестированием хоккеистов установлены фазовые изменения суточной и недельной динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в трех разработанных недельных микроциклах без применения восстановительных средств;

- на основании полученных данных о динамике процессов утомления и восстановления у хоккеистов в разработанных различных недельных микроциклах сформированы три специальных комплекса, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности;

- установлено, что систематическое применение трех сформированных специальных комплексов позволяет в значительной степени оптимизировать тренировочный процесс хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода;

- методические положения разработки специальных комплексов, включающих педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности хоккеистов;

- систематическое применение разработанных и экспериментальных проверенных специальных комплексов восстановительных средств позволяет за счет интенсификации восстановительных процессов оптимизировать тренировочный процесс юных хоккеистов и повышать на

16-20% объемы выполняемых тренировочных упражнений;

- сформированные и апробированные комплексы исследовательских методик могут эффективно применяться для систематического педагогического контроля за воздействием на хоккеистов различных тренировочных нагрузок и восстановительных средств, что позволяет вно-вить необходимые коррективы в подготовку хоккеистов и изменять структуру применяемых комплексов восстановительных средств;

Основные положения, выносимые на защиту:

2. Педагогические аспекты разработки специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов.

3. Структура и содержание разработанных специальньзх комплексов, включающих педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности хоккеистов.

4. Экспериментальные данные по изучению эффективности и особенностей применения разработанных специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).

Достоверность результатов исследований и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации обеспечивается: использованием современных и широко применяемых приборов; применяемых комплексов достоверных и валидных методик, адекватных поставленным научным задачам и отвечающим метрологическим требованиям; тщательным аналитическим обзором; правильной постановкой экспериментальных исследований с применением сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов; корректной математико-статистической обработкой экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуяодались и получили положительную оценку у специалистов на совместном заседании кафедр: гигиены, экологии и спортсооружений; хоккеия; лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации; педагогики; психологии Российской государственной академии физической культуры (1998 г.). Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используются при подготовке юных хоккеистов. Материалы диссертации включены в учебные программы курсов "Хоккей", "Гигиена", спецкурса "Режим и восстановление спортсменов" .

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложения и списка литературы, который содержит 249 источников на русском языке и 18 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 169 страницах машинописного текста и включает 15 сводных таблиц и 3 рисунка.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. В литературе не приводятся научные данные и практические рекомендации о применении специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов (17-18 лет) на общеподготовительном этапе подготовительного периода. Однако, эта актуальная проблема имеет важное значение для совершенствования современной подготовки хоккеистов.

3. В результате исследований с многократной регистрацией в течении дня 9 показателей установлены особенности суточной динамики психофизиологических функций у хоккеистов. Выявлено, что наиболее высокий уровень психофизиологических функций отмечался у хоккеистов в период с 10.00 до 12.00 часов и в период с 18.00 до 20.00 часов. На основании экспериментальных данных было выбрано оптимальное время для утренних (7.30-8.30 час), дневных (10.00 -12.00 час) и вечерних (18.00-20.00 час) тренировок.

4. Определены важные для тренерской практики данные амплитуды суточных изменений показателей психофизиологических функций: время Простой двигательной реакции - 5%, время сложной двигательной реакции - 10%, максимальная сила мышц кисти - 10%, максимальная сила мышц спины - 9%, высота прыжка - 11%, максимальная частота движений - 10%, показатели КЧСМ - 6%.

8. Среди гигиенических использовались наиболее эффективные и доступные средства восстановления: гидропроцедуры - теплый душ, горячий душ, контрастный душ, хвойные ванны, восстановительное плавание; различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж, гидромассаж, частный восстановительный массаж, самомассаж, предварительный разминочный массаж; различные методики приема банных процедур - баня с парением, кратковременная баня, баня с контрастными водными процедурами.

9. В результате проведения сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов в различных недельных микроциклах было установлено, что применение разработанных специальных комплексов способствовало интенсификации восстановительных процессов у хоккеистов и обеспечивало улучшение функционального состояния и повышения их спортивной работоспособности как на протяжении тренировочного дня, так и на протяжении всего недельного микроцикла.

10. В процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента на протяжении базового общеподготовительного развивающего мезоцикла были вычвлены эффективность и особенности применения 2-го и 3-го специальных комплексов восстановительных средств. У хоккеистов экспериментальной группы, применявших 2 и 3 специальные комплексы при заключительном обследовании был отмечен более высокий уровень психофизиологических функций (в скобках указаны данные контрольной группы): максимальная сила мышц кисти и спины увеличилась соответственно на 24$ (15$) и на 20% (14$); высота прыжка повысилась на 23$ (16$), максимальная частота движений увеличилась на 21$ (14$), время простой и сложной двигательной реакции уменьшилось соответственно на 17$ (11$) и на 26$ (18$).

11. Сравнительный анализ полученных данных показал, что применение разработанных специальных комплексов восстановительных средств позволял оптимизировать тренировочный процесс хоккеистов на протяжении базового общеподготовительного развивающего мезоцикла и увеличивать в экспериментальной группе на 16-20$ объемы выполняемых тренировочных упражнений.

12. Результаты экспериментальных исследований, основные положения диссертации и разработанные научно-практические рекомендации могут применяться на общеподготовительном этапе подготовительного периода в следующих основных целях: рациональной органиэации и программирования тренировочного процесса хоккеистов; разработки современных тренировочных программ для различных недельных микроциклов; определения оптимальных периодов для тренировок в течение дня; коррекции тренировочных нагрузок для стимуляции восстановительных процессов у хоккеистов; разработки и эффективного применения специальных комплексов педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности; составления рационального суточного режима хоккеистов; формирования и применения комплексов исследовательских методик для углубленного педагогического контроля за динамикой функционального состояния и работоспособности хоккеистов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. В целях оптимизации тренировочного процесса хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода рекомендуется широко применять разработанные и апробированные специальные комплексы, содержащие педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повыше ния спортивной работоспособности.

2. Применение специальных комплексов в подготовке юных хоккеистов стимулирует восстановительные процессы, способствует улучшению функционального состояния и повышению спортивной работоспособности, обеспечивает предупреждение явлений переутомления и перетренировки, а также профилактику спортивных травм.

3. В целях повышения эффективности тренировочного процесса рекомендуются следующие оптимальные периоды для утренних трениро вок - 7.30-8.30 час, для дневных тренировок - 10.00-12.00 час, для вечерних тренировок - 18.00-20.00 час. Для юных хоккеистов в суточном режиме рекомендуется дневной сон (14.00-15.00 час).

4. Важное значение для оптимизации подготовки юных хоккеистов имеет комплексное применение педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности.

5. Основные педагогические средства восстановления должны находить свое применение в рациональной организации и программировании тренировочного процесса с обеспечением оптимальных соотношений различных видов и направленности тренировочных нагрузок; рациональном сочетании тренировочных нагрузок и отдыха с учетом индивидуальных особенностей хоккеистов, в целесообразном построе нии недельных микроциклов, тренировочного дня и отдельных тренировочных занятий и необходимой вариативности тренировочных нагру зок; создании положительного эмоционального фона во время тренировочных занятий. Наряду с этим в процессе тренировок следует систематически выполнять упражнения для активного и пассивного отдыха в интервалах между тренировочными нагрузками. При этом необходимо постоянно выполнять упражнения в расслаблении. После тренировок в целях быстрейшего развертывания восстановительных процессов рекомендуется применять в течение 10-15 мин бег в невысоком темпе и комплекс специальных упражнений.

6. Гигиенические средства должны включать основные и дополнительные. Основные гигиенические средства: оптимальный суточный режим, специализированное питание, закаливание, психогигиена. До полнительные гигиенические средства целесообразно применять в ви де комплексов. В комплексы рекомендуется включать наиболее эффек тивные и доступные для тренеров и спортсменов гигиенические сред ства восстановления, которые не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях подготовки хоккеистов: гидропроцедуры - теплый дута (ТД), горячий душ (ГД), контрастный душ (КД), хвойные ванны (ХВ), восстановительное плавание (ВП); различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж (ОВМ), кратковременный восстановительный массаж (КВМ), частный восстановительный массаж (ЧВМ), гидромассаж (ГМ), самомассаж (СМ), предварительный разминочный массаж (ПМ); различные методики приема банных процедур - баня с парением (Ш), кратковрехменная баня (КБ), баня с контрастными водными процедурами (БКВП).

7. При выполнении комплексов рекомендуется использовать основные положения различных методик применения восстановительных средств, предложенных профессором А.А.Бирюковым в его учебнике "Массаж"

8. Из медико-биологических средств в целях коррекции недостаточности витаминов и минеральных веществ в пищевых рационах юных хоккеистов, а также для интенсификации восстановительных процессов и повышения спортивной работоспособности рекомендуется применять препарат "Поливит" (США). Этот комбинированный и оптимально сбалансированный препарат, каждая таблетка которого содержит 12 витаминов и 13 минеральных веществ. Ежедневный прием - I таблетка.

9. Психологические средства восстановления рекомендуется систематически применять в процессе подготовки, а также в виде психомышечной тренировки (ПМТ) - успокаивающая часть.

10. При применении втягивающего недельного микроцикла рекомендуется использовать I специальный комплекс восстановительных средств, который имеет следующую структуру:

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед сном недели тренировки тренировки тренировки"

1 ТД,ГД,СМ

2 ИД,СМ

ТД,ГД,ГМ ТД,ГД,ГМ хв хв

3 тд,гд,см тд,гд,ш тд,гд,квм хв,пмт

4 КД,СМ ТД,ГД,КВМ тд,гд,гм ХВ,ПМТ

5 тд,гд,см - ТД,ГД,КВМ

6 КД,СМ Активный отдых - БП.ОВМ ТД,ЧВМ

7 КД,СМ Активный отдых - ВП

II. При применении базового развивающего недельного микроцикла рекомендуется использовать 2 специальный комплекс восстановительных средств, который имеет следующую структуру:

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед сном недели тренировки тренировки тренировки

I КД,СМ тд,гд,гм тд,гд,квм ТД,ПМТ

2 КД,СМ тд,гд,ш тд,кд,квм ХВ,ПМТ

3 ВД,СМ ТД,ГД,КВМ вд,квм ТД,ПМТ

4 ад,см тд,гд,ш КБ,КВМ

5 КД,СМ тд,гд,гм БКВП,КВМ ХЗ,ГИ/!Т б кд,см тд,гд,квм тд,вп ХВ,ГГГ

7 кд,см Активный отдых - ЕП,0ВМ тд,чш,пмт

12. При применении ударного недельного микроцикла рекомендуется использовать 3 специальный комплекс восстановительных средств, который имеет следующую структуру:

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед сном недели тренировки тренировки тренировки

2 3 4 5 I кд,см

КД у Сш вд,см кд,см тд,гд,гм тд,гд,квм тд,гд,квм ВКВ11,КВМ

КБ,КВЫ КД,КВМ кд.квм кбдвм

ТД,ГД,Ш КБ,КВМ

КБ,КИЙ ТД,ВП

ТД,ШТ ХВ,ПМТ ТД,ПМТ хв,пмт тд,пмт тд,шт кд,см 7 б вд,см вд,см

Активный отдых - ЕП,0ВМ

ТД,ЧВМ,ШТ

13. В процессе подготовки юных хоккеистов необходимо систематически осуществлять педагогический контроль за динамикой функционального состояния и работоспособностью спортсменов. При этом должна собираться и анализироваться информация о динамике основных параметров тренировочных нагрузок, показателях функционального состояния хоккеистов и данных субъективных оценок самочувствия. Поэтому необходимо систематически осуществлять педагогические наблюдения, определение показателей психофизиологических функций, а также проводить анализ данных о субъективной оценке переносимости хоккеистами тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий .

14. В целях педагогического контроля и систематических педагогических наблюдений за динамикой показателей функционального состояния хоккеистов рекомендуется использовать разработанные и апробированные нами комплексы эффективных и доступных для тренеров методик определения показателей психофизиологических функций. Эти комплексы не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях тренировок, на стадионе, в спортивных залах, а также при проведении педагогических наблюдений на различных этапах подготовки и включать б себя регистрацию и определение следующих показателей: максимальной силы мышц кисти и спины, высоты прыжка, максимальной частоты движений, время простой и сложной двигательной реакции на световой сигнал, уровень тремора мышц рук в статическом и динамическом режимах, интенсивность внимания при корректурной пробе, число ошибок в корректурной пробе, эффективность работы на внимание в корректурной пробе.

15. Полученные в результате систематических педагогических наблюдений данные о динамике психофизиологических функций у хоккеистов следует подвергать индивидуально-сравнительному анализу и использовать в комплексной оценке с другими показателями, полученными в процессе педагогических наблюдений и изучении субъективных данных хоккеистов о переносимости тренировочных нагрузок и воздействия различных восстановительных средств.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Евтеев, Сергей Алексеевич, Москва

1. Абросимова Л.И., Карасик В.Е. Определение физической работоспособности детей и подростков//Медицинские проблемы физической культуры. 1978. - Вып. 6. - С.38-41.

2. Абросимова Л.И., Юрко Г.П., Лебедева Н.Г. и др. Гигиеническое обоснование нормирования физических нагрузок у школьников 6-15 лет/Актуальные гигиенические проблемы охраны здоровья населения. Ереван, 1987. - С.78-79.

3. Агаджанян H.A., Шабатура H.H. Биоритмы, спорт, здоровье. -М.: Физкультура и спорт, 1989. 201 с.

4. Айрапетьянц Л.Г. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., ГЦОЛИФК, 1992. -41 с.

5. Айрапетьянц Л.Г., Годик М.А. Спортивные игры. Ташкент, Сину, 1991. - 160 с.

6. Аксам Слейман Хайфа. Гигиенические средства восстановления при подготовке юных легкоатлетов: Автореф. дис. канд.мед. наук. M., 1995. - 21 с.

7. Аланцев В.В. Изменение сводчатости и подвижности стопы у хоккеистов в зависимости от возраста, стажа и уровня мастерства: Автореф. дис. канд.биол.наук. M., 1971. - 19 с.

8. Алексеев A.B. Себя преодолеть. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 68 с.

9. Аль-Кади-Гассан. Система восстановительных и гигиенических мероприятий в учебно-тренировочном процессе студентов ИФК, специализирующихся по тяжелой атлетике: Автореф. дис. канд. биол.наук. M., 1992. - 17 с.

10. Аль Тавил Аднан. Гигиенические восстановительные средства » в тренировочном процессе юных футболистов: Автореф. дис.канд.биол.наук. М., 1995. - 22 с.

11. Анастази А. Психология тестирования. М.: Просвещение, 1982. - 283 с.

12. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы.- М.: Медицина, 1980. 197 с.

13. Антропова М.В. Гигиена детей и подростков. М.: Медицина, 1982. - 335 с.

14. Артемьева Н.К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов//Вестник спортивной медицины России. 1995. - № 3-4. - С.112.

15. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерностииндивидуального развития//0сновы негэнтропийной теории онтогенеза. М.: Наука, 1982. - 270 с.

16. Аснаке Эмиру Хайле. Система восстановительных средств при подготовке футболистов в условиях среднегорья: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1993. - 22 с.

17. Аулик И.А. Как определить тренированность спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 102 с.

18. Ашмарин В.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978.- 221 с.

19. Бабаева С.Н. Гигиеническое обоснование двигательной активности учащихся школы-интерната спортивного профиля: Автореф.дис. канд.мед.наук. М., 1982. - 22 с.

20. Багмет К.В. Исследование применения комплексов восстановительных средств при подготовке юных баскетболистов с большими тренировочными нагрузками: Автореф. дис. канд.пед. наук. М., 1996. - 18 с.

21. Байбикова JI.С. Физическая работоспособность школьников 8-17 лет с различным уровнем двигательной активности: Автореф. дис. канд.мед.наук. 1974. - М., 32 с.

22. Байбикова Л.С., Белякова И.П., Красик В.Е. и др. Гигиеническое обоснование нормативных требований к нагрузке при физическом воспитании школьников//Гиг. и сан. 1989. - № 5. - С.10-12.

23. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. Киев: Здоров'я, 1987. - 223 с.

24. Бауэр В.Г. Состояние и подготовка спортивного резерва сборных команд России//Мат.Всерос. научно-практ. конф. "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг." -М., 1997. С.90-100.

25. Бирюков A.A. Баня и массаж. Минск: Полымя, 1980. - 168 с.

26. Бирюков A.A. Самомассаж. М.: Физкультура и спорт, 1984. -86 с.

27. Бирюков A.A. Массаж. М.: Физкультура и спорт, 1988.148 с.

28. Бирюков A.A. Приглашаем попариться. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 68 с.

29. Бирюков A.A. Эта волшебница баня. М.: Советский спорт, 1991. - 76 с.

30. Бирюков A.A., Буровых А.Н. Практикум по спортивному массажу. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 132 с.

31. Бирюков A.A., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1984.- 166 с.

32. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М. Фармакологическая коррекция умственной регуляции процессов утомления/Под ред. Ю.Г. Бобкова. М., 1982. - 133 с.

33. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных особенностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 89 с.

34. Броликевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Л., 1982. - 76 с.

35. Бубэ X., Фек Г., Шийютнер Г. Тесты в спортивной практике.- М.: Физкультура и спорт, 1968. 138 с.

36. Булатова М.М. Теоретико-методические основы повышения и реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности. Дис. д-ра пед.наук.- К., 1995. 350 с.

37. Булатова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климато-географических и погодных условиях. Киев: Олимпийская литература. - 1996. - 174 с.

38. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1987. - 44 с.

39. Букатин А.Ю. Критерий специальной выносливости хоккеистов высшей квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., ГЦОЛИФК, 1982. - 23 с.

40. Букатин А.Ю. Построение тренировочного процесса на этапе общей подготовки у хоккеистов высшей квалификации на основе данных комплексного контроля. М.: Спорткомитет СССР. Методические рекомендации. - 1982. -22 с.

41. Буровых А.Н. Методика комплексного подхода к использованию средств восстановления спортивной работоспособности. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 44 с.

42. Бюнинг Э. Ритмы физиологических процессов. М.: ИЛ, 1961. - 103 с.

43. Васичкин В.И. Справочник по массажу. Ленинград: Медицина, 1991. - 176 с.

44. Варданян А.Н. Педагогические аспекты применения средств восстановления в фигурном катании на коньках: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1994. - 23 с.

45. Верхошанский Ю.В. Универсальной системы тренировки быть не может//Тренер. М.: Ровесник, 1992. - № I. - С.5-7.

46. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле/Деория и практика физ. культуры. 1991. - № 2. - С.8-10.

47. Верхошанский Ю.В., Лазарев B.B. Основные положения организации тренировочного процесса хоккеистов//Тенденции развития спорта высших достижений. М.: Советский спорт, 1993.1. С.121-134.

48. Виру A.A. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. -Л.: Наука, 1981. 108 с.

49. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 24 с.

50. Волков Н.И., Иорданская Ф.А., Матвеева Э.А. Изменение работоспособности спортсменов в условиях среднегорья//Теория и практика физ.культуры. 1970. - № 7. - С.43-48.

51. Волков A.B. Физические способности детей и подростков. -К.: Здоров'я, 1981. 116 с.

52. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф. дис. д-ра биол.наук. М., 1990. - 101 с.

53. Воробьев A.A. Тренировка, работоспособность, реабилитация. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 271 с.

54. Воробьев М.И. Структура и диагностика специальной скоростно-силовой подготовленности квалифицированных хоккеистов: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1985. - 24 с.

55. Вяткин Б.А. Спорт и развитие индивидуальности человека// Теория и практика физ.культуры. 1993. - № 2. - С.1-5.

56. Геселевич В.А. Медицинские аспекты нормы и патологии у высококвалифицированных спортсменов: Автореф. дис. д-ра мед. наук. М., 1991. - 48 с.

57. Гигиена детей и подростков. М.: Медицина, 1986. - 496 с.

58. Гигиена детей и подростков. Учебник (под ред. В.Н.Кардашен-ко. 2-е изд. - М.: Медицина, 1988. - 512 с.

59. Гипенрейтер Б.С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1961. - ИЗ с.

60. Гиссен А.Д. Психология и психогигиена. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 168 с.

61. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 202 с.

62. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроль соревновательной деятельности: Автореф. дис. д-ра пед.наук.- М., 1982. 48 с.

63. Годик М.А. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 193 с.

64. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 208 с.

65. Горский Л. Тренировка хоккеистов (пер. со словацкого) М.: Физкультура и спорт, 1968. - 136 с.

66. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении.- М.: Физкультура и спорт, 1981. 123 с.

67. Гулиев A.A. Использование гидромассажа как средства восстановления работоспособности спортсменов//Вестник спортивной медицины России. 1995. - № 3-4. - С.117.

68. Дойзер Э. Здоровье спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 126 с.

69. Доровская Е.А. Применение гигиенических восстановительных средств в подготовке юных волейболистов в условиях высокой температуры внешней среды: Автореф. дис. канд.биол.наук.- М., 1996. 28 с.

70. Друзь В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки. -Киев: Здоров'я, 1976. III с.

71. Дударев И.Л., Плахтиенко В.А. Как стать сильным, смелым и выносливым. М.: Воениздат, 1975. - 138 с.

72. Дубровский В.И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 208 с.

73. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 203 с.

74. Дубровский В.И. Основы сегментарно-рефлекторного массажа.- М., 1982. 123 с.

75. Дубровский В.И. Точечный массаж. М.: Медицина, 1986. -88 с.

76. Дубровский В.И. Спортивный массаж. М.: Шаг, 1994. - 448 с.

77. Душанин С.А. Восстановительные процессы в спорте и повышение специальной работоспособности: компьютерный мониторинг и управление//Проблемы восстановления и повышения работоспособности спортсменов. М., 1985. - С.30-31.

78. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1981. - 48 с.

79. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. М.: Медицина, 1993. - 432 с.

80. Зайцев В.К. Разработка системы педагогического контроля за физической и технической подготовленностью хоккеистов высшей квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., ГЦОЛИФК, 1980. - 25 с.

81. Зайцева Л.С. Система внетренировочных и восстановительных средств в подготовке теннисистов//Восстановительные и гигие нические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. -С.13.

82. Запорожанов В.А. Комплексный педагогический контроль как аппарат управления тренировочным процессом//Основы управления тренировочным процессом. Киев: КГИФК, 1982. - С.112-118.

83. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

84. Зиогас Николаос (Греция). Эффективность применения комплексов гигиенических восстановительных средств в подготовитель ном периоде тренировочного процесса юных волейболистов: Автореф. дис. канд.биол.наук. М., 1997. - 29 с.

85. Зотов В.П. Спортивный массаж. Киев: Здоров*я, 1987. -198 с.

86. Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте. -Киев: Здоров'я, 1990. 149 с.

87. Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки. М.: Советский спорт, 1990. - 76 с.

88. Ибрагимова B.C. Точечный массаж. М.: Медицина, 1984. -98 с.

89. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 85 с.

90. Иванченко В.П. Применение восстановительных средств в подготовке боксеров (юниоры) при высокой температуре внешней среды: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. - 22 с.

91. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. М.: Просвещение, 1980. - 194 с.

92. Ильин Е.П. и др. Психология спорта: современные направления в психологии. Д., б/ч. - 1989. - 96 с.

93. Казиков И.Б. Комплексное применение восстановительных средств в подготовительном периоде юных биатлонистов: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. - 30 с.

94. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 98 с.

95. Карпман В.Л. Спортивная медицина. М.: Физкультура и спорт - 1987. - 242 с.

96. Кашин А.П. О комплексном исследовании психофизиологических особенностей человека: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 197I. 29 с.

97. Кафаров К.А. Влияние условий финской суховоздушной бани на некоторые физиологические показатели у спортсменов: Автореф. дис. канд.мед.наук. М., 1969. - 25 с.

98. Кафаров К.А. Методические рекомендации по применению сухо-воздушной бани при занятиях спортом и физкультурой. М.: МЗ СССР. - 1974. - 28 с.

99. Кафаров К.А., Бирюков A.A. Бани и здоровье. М.: Медицина, 1981. - 62 с.

100. Климин В.П., Колосков В.И. Управление подготовкой хоккеистов. М.: Физкультура и сп*рт, 1982. - 271 с.

101. Козловский Г.М. Оптимизация специальной скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов: Автореф. дис. канд.пед.наук.- Малаховка, 1984. 22 с.

102. Козловский Г.М. Методика исследования специальной скорост-но-силовой подготовленности хоккеистов/Доккей. М., 1993.- С.36-39.

103. ПО. Колосков В.И. Исследование условий сохранения высокой игровой работоспособности в длительном соревновательном периоде Автореф. дис. канд.пед.наук. М., ГЦОЛИФК, 1974. - 29 с.

104. I. Колосков В.И., Королев Ю.В., Климин В.П. Построение учебно-тренировочного процесса в хоккее с использованием равнинно-горной тренировки//Хоккей: вопросы научно-методического обеспечения команд. М.: Управление хоккея. - 1976. -Вып. П. - С.3-6.

105. Колосков В.И., Королев Ю.В., Климин В.П. Организация тренировки хоккеистов//Хоккей: Система подготовки хоккеистов высокой квалификации. М.: Спорткомитет СССР. - 1978. -Вып. II. - С.3-10.

106. ИЗ. Колосков В.И., Майоров Б.А., Королев Ю.В. Хоккей. Организационно-методические рекомендации по планированию учебно-методической работы в годичном цикле тренировки в командах высшей и первой лиги. М.: Управление хоккея. - 1978. -С.62.

107. Колосков В.И., Климин В.П. Подготовка хоккеистов. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 199 с.

108. Колосков В.И., Королев Ю.В., Климин В.П. Оптимизация тренировки хоккеистов (система подготовки хоккеистов высокой квалификации) М.: Управление хоккеия. - 1988. - Вып. II. - С.3-10.

109. Колузганов Б.М. Планирование и построение макроцикла тренировки с целью повышения общей физической работоспособное ти юных хоккеистов (13-16 лет): Автореф. дис. канд.пед. наук. М.: АПН СССР НИИ физиологии детей и подростков, 1979. - 20 с.

110. Королев Ю.В., Хоккей. Скоростно-силовая подготовка хоккеис тов. М., ГЦОЛИФК, 1973. - 24 с.

111. Кулич Я.А. Физическая работоспособность и структура тренировочных нагрузок юных хоккеистов (возраст 16-18 лет): Автореф. дис. канд.пед.наук. М., ГЦОЛИФК, 1981.19 с.

112. Кретит Дж. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 158 с.

113. Лакин Г.Ф. Биометрия: Учебное пособие для биол.спец.вузов.- М.: Высшая школа, 1990. 352 с.

114. Лаптев А.П. Гигиеническое обеспечение подготовки боксеров (брошюра) Волгоград: ВГИФК, 1968. - 58 с.

115. Лаптев А.П. Гигиеническое исследование влияния различных факторов на психофизиологические функции, связанные с двигательной деятельностью: Автореф. дис. д-ра мед.наук.1. M., 1970. -39 с.

116. Лаптев А.П. 0 системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки//Теория и практика физ.культуры. 1975. -№ 3. - С.71-73.

117. Лаптев А.П. Азбука закаливания. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 115 с.

118. Лаптев А.П. Береги здоровье смолоду. М.: Медицина, 1988.- 236 с.

119. Лаптев А.П. Как закалять детей. М.: Советский спорт, 1988. - 86 с.

120. Лаптев А.П. Актуальная проблема современного спорта//Вос-становительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., РГАФК, 1994. - С.2-3.

121. Лаптев А.П. Режим футболиста. 2-е изд. переработ. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - -86 с

122. Лаптев А.П. Современная система восстановления и повышения работоспособности спортсменов//Применение восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса. М., РГАФК, 1996. - С.2-5.

123. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена (учебник для институтов и техникумов физ.культуры) М.: Физкультура и спорт, 1990. - 368 с.

124. Линдеман Ханнес. Аутогенная тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 158 с.

125. Лобзин B.C., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1986. - 200 с.

126. Локтев К. Лето хоккеиста//Спортивные игры. 1973. - № 7. -С.21.

127. Луговцев В.П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 123 с.

128. Лукшин С.Н. Особенности физической подготовки хоккеистов в 15-16 лет на этапах подготовительного периода: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1989. - 24 с.

129. Львов B.C. Обоснование структуры и содержания силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации в подготовительном периоде: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., РГАФК, 1993. - 22 с.

130. Майоров Б.А. Хоккей для юношей. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 136 с.

131. Малиатсис Стефанос. Гигиеническое обоснование восстановительных мероприятий в тренировочном процессе спортсменов-легкоатлетов (средние дистанции): Автореф. дис. канд. биол.наук. М., 1992. - 18 с.

132. Мартынов B.C., Хоменков Л.С. Теоретические и научно-методические аспекты современного спорта//ВНИИФК: Сборник научн. трудов. М., 1993. - С.78-83.

133. Мартене Р. Социальная психология в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 196 с.

134. Масальгин H.A. Математико-статистические методы в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 150 с.

135. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки// Теория и практика физ.культуры. 1990. - № 12. - С.II—12.

136. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 286 с.

137. Медведев В.И. Устойчивость физиологических и психических функций человека при действии экстремальных факторов. -Л.: Наука, 1982. 103 с.

138. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981. - 278 с.

139. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 253 с.

140. Меерсон Ф.З. Адаптация к высотной гипоксии// В кн.: Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. - С.224-248.

141. Мельников В.М. Психология. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 198 с.

142. Менхин Ю.В. К проблеме управления подготовкой спортсменов высокого класса//Теория и практика физ.культуры. 1995. -№ 3. - С.22-24.

143. Митин Ю.С. Структура и динамика подготовленности высококвалифицированных хоккеистов: Автореф. дис. канд.пед. наук. Малаховка, 1990. - 21 с.

144. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. К.: Здоров'я, 1990. - 126 с.

145. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. Киев: Здоровье, 1986.- 120 с.

146. Набатникова М.Я. Основы управления юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 78 с.

147. Некрасов В.П., Худадов H.A., Динкенхайн. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 176 с.

148. Нечинская C.B. Математическая статистика в спорте. Киев: Здоров'я, 1978. - 126 с.

149. Никитушкин В.Г. Методология исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов//Сборник научн.тр.- М.: Всерос.научно-исслед.ин-т физ.культуры и спорта. -1993.

150. Никифоров Ю.В. Аутотренинг + физкультура. М.: Советский спорт, 1989. - 106 с.

151. Никитюк Б.А., Самойлов Н.Г. Механизмы адаптации мышечных волокон к физическим нагрузкам и возможности управления этим процессом//Теория и практика физ.культуры. 1990. -№ 5. - С.15-16.

152. Никонов Ю.В. Вопросы нагрузки в подготовительном периоде четырехлетнего цикла подготовки хоккеистов высокой квалифи кации//Вопросы теории и практики физ.культуры и спорта. -1986. Вып. 16. - С.75-77.

153. Никонов Ю.В. Соотношение объемов тренировочных заданий раз личной интенсивности при совершенствовании специальной физической подготовленности хоккеистов высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. Минск, 1988. - 23 с.

154. Озолин Н.Г. Проблема совершенствования советской системы подготовки спортсменов//Теория и практика физ.культуры. -1984. С.48-50.

155. Озолин H.H., Конькова А.Ф., Абрамова Т.Ф. Оптимизация адаптации условие эффективной тренировки. Новый подход// Теория и практика физ.культуры. - 1993. - № 8. - С.34-39.

156. Петровский В.В., Андрианов Ю.Н., Дргоков В.А. Педагогическое управление процессом адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам. Киев: КГИФК, 1984. - 132 с.

157. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоровье, 1980. - 336 с.

158. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. -К.: Здоровья, 1984. 363 с.

159. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровья, 1988.- 216 с.

160. Плохинский H.A. Биометрия. М.: Московский университет, 1970. - ПО с.

161. Полиевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодежи (гигиенические аспекты) М.: Медицина, 1989. - 176 с.

162. Пономарев С.А. Динамика восстановительных процессов у борцов в недельном тренировочном микроцикле//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., РГАФК, 1994. - С.15-16.

163. Портнов Ю.М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., ГЦОЛИФК, 1989.- 51 с.

164. Практические занятия по психологии. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 161 с.

165. Пратусевич Ю.М. Определение работоспособности учащихся. -М.: Медицина, 1985. 128 с.

166. Пшенникова M.Г. Адаптация к физическим нагрузкам//Физиоло-гия адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. - С.124-209.

167. Паскин Г.Н. Метод контроля и величина информативности пока зателей скоростно-силовых качеств хоккеистов/Деория и практика физ.культуры. 1980. - № 3. - С.49-50.

168. Применение восстановительных средств для оптимизации трени ровочного процесса (сборник научных работ под ред.проф. А.П.Лаптева) М., РГАФК, 1996. - 26 с.

169. Родионов A.B. Психология спорта высших достижений. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 141 с.

170. Родионов A.B. Влияние психических факторов на спортивный результат. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.

171. Родионов A.B. Психолого-педагогические методы повышения эффективности спортивной деятельности в спорте: Автореф. дис. д-ра пед.наук. M., 1990. - 44 с.

172. Родионов A.B. Психодиагностика спортивных способностей. -М.: Физкультура и спорт, 1973. 203 с.

173. Родионов A.B. Психология спортивной деятельности//Психоло-гия спортивной деятельности. М.: ВНИИФК, 1978. - C.3-II.

174. Родионов A.B. Психологические основы тактической деятельности в спорте//Теория и практика физ.культуры. 1993. -№ 2. - С.7-10.

175. Родионов A.B. Психофизиологическая тренировка. М.: ТОО "Дар" - 64 с.

176. Родионов A.B. Психологическая помощь спортсменам. Структура и функции//Мат.Всерос. научно-практ. конф. "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг." М., 1997. - С.300-309.

177. Розенблат В.В. Утомление//Руководство по физиологии труда.- M., 1983. С.227-250.

178. Савин В.П. О построении тренировочного процесса (теоретический аспект и обобщение опыта)//Хоккей: Ежегодник. -M., 1983. С.25-28.

179. Савин В.П. Построение микроциклов в тренировочном процессе хоккеистов высокой квалификации в подготовительном периоде //Хоккей: Ежегодник. M., 1984. - С.38-46.

180. Савин В.П. Хоккей (учебник для институтов физической культуры) М.: Физкультура и спорт, 1990. - 314 с.

181. Савин В.П. Хоккей: Учебник для институтов физкультуры: Ав-тореф. дис. д-ра пед.наук. М.: Физкультура и спорт, 1993. - 40 с.

182. Самойлов С.А. Анализ модельных характеристик высококвалифицированных хоккеистов с целью разработки критериев отбора в спортивные школы: Автореф. дис. канд.пед.наук. -Минск, 1989. 24 с.

183. Сапов И.А., Новиков B.C. Неспецифические механизмы адаптации человека. Л.: Наука, 1984. - 146 с.

184. Саркисов М.С. Двигательные реакции в моделируемых условиях спортивной игры как показатель специальной тренированности спортсменов: Автореф. дис. канд.пед.наук. Баку, 1971. - 23 с.

185. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Показатель специальной физической подготовленности хоккеистов и методика его оценки//

186. Хоккей: Ежегодник. M., 1986. - С.50-53.

187. Сантамария Рендон Луис Фернандо. Исследование эффективности применения комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде тренировочного процесса юных теннисистов: Автореф. дис. канд.пед.наук. 1997. - 27 с.

188. Сауна: использование сауны в лечебных и профилактических целях. М.: Медицина, 1984. - 212 с.

189. Сидиропулос Владимирос (Греция). Применение гигиенических восстановительных средств при занятиях юных спортсменов атлетической гимнастикой: Автореф. дис. канд.биол.наук.- М., 1997. 28 с.

190. Силов И.А., Новиков B.C. Неспецифические механизмы адаптации человека. Л.: Наука, 1984. - 146 с.

191. Слепенчук Л.Н. К вопросу об использовании нетрадиционных средств восстановления в спортивной медицине//Вестник спортивной медицины России. 1995. - № 3-4. - С.118.

192. Слушаев A.A. Комплексное применение восстановительных средств в ударных микроциклах//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., РГАФК, 1994.- 8-9 с.

193. Смирнов В.Г. К открытию научно-практической конференции// Мат.Всерос.научно-практ.конф. "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг." М., 1997. - С.8-10.

194. Смирнов Ю.И. Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1991. - 37 с.

195. Солодков A.C. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам. Л.: ГДОИФК, 1988. - C.I3.

196. Солодков A.C. Физическая работоспособность спортсмена. -СПб., ГАФК, 1995. 15 с.

197. Солодков A.C., Судзиловский Ф.В. Адаптивные морфо-функцио-нальные перестройки в организме спортсменов//Теория и практика физ.культуры. 1966. - № 7. - С.23-25.

198. Старшинов В.И. Хоккейная школа. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 85 с.

199. Ступницкий Ю.А. Точечный массаж при восстановлении спортивной работоспособности//Теория и практика физ.культуры. -1983. № 4. - С.18-20.

200. Судаков К.В. Функциональные системы организма. М.: Медицина, 1987. - С.3-142.

201. Сурганова С.Ф., Якушев В,П., Кобзаренко Б.Г. Некоторые медико-педагогические аспекты подготовки юных спортсменов// Вестник спортивной медицины России. 1995. - № з4. с. 107.

202. Сурков E.H. Психомоторика спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 126 с.

203. Сухарев А.Г. Гигиенические принципы нормирования двигательной активности школьников: Автореф. дис. д-ра мед.наук. -М., 1972. 40 с.

204. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М.: Медицина, 1991. - 293 с.

205. Сухарев А.Г. Состояние здоровья школьников и факторы его формиругощие//Гиг. и сан. 1982. - № 5. - С.70-72.

206. Сухарев А.Г., Теленчи В.И., Шелонина O.A. Двигательная активность и здоровье детей и подростков. М., 1988. -71 с.

207. Сухарев С.А. Восстановительные средства в подготовительном периоде юных теннисистов//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. - С.16.

208. Сухарев С.А. Подготовка юных теннисистов в горных условиях с применением восстановительных средств//Восстановительные и гигиенические средства при подготовке спортсменов. М., 1994. - С.20.

209. Сухарев С.А. Применение восстановительных средств при тренировке юных теннисистов в подготовительном периоде в равнинных и горных условиях: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1996. 25 с.

210. Суслов Ф.П., Филин В.П. В чем сущность "новой" концепции тренировки?//Теория и практика физ.культуры. 1991. - №12.- С.33-36.

211. Табачник В.И. О совершенствовании быстроты двигательной реакции у юных спортсменов//Теория и практика физ.культуры.- 1975. № 9. - С.28-29.

212. Тарасов A.B. Тактика хоккея. М.: Физкультура и спорт, М. 1963. - 272 с.

213. Тарасов A.B. Поточный метод тренировки в хоккее. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 68 с.

214. Тарасов A.B. Стратегия матча и стратегия игры//Футбол-хоккей. 1969. - № 45. - С.8-10.

215. Тарасов A.B. Совершенолетие. М.: Молодая гвардия, 1970. - 263 с.

216. Тарасов A.B. Хоккей грядущего. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 360 с.

217. Тарасов A.B. Основы советской школы подготовки хоккеистов международного класса//Доклад, обобщающий печатные труды, представляемые для защиты на соискание ученой степени канд.пед.наук. М., 1970. - 32 с.

218. Тер-Ованесян A.A., Тер-Ованесян И.А. Обучение в спорте. -М.: Советский спорт, 1992. 189 с.

219. Теория и практика аутогенной тренировки/Под ред. В.С.Лоб-зина. М.: Медицина, 1980. - 186 с.

220. Урбах В.Ю. Статистический анализ в биологических исследованиях. М.: Медицина, 1975. - 208 с.

221. Урюпин H.H. Средства и методы контроля специальной подготовленности хоккеистов высокой квалификации: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1988. - 22 с.

222. Физиология подростка/Под ред. Д.А.Фарбер. Научно-исслед. ин-т физиологии детей и подростков АПН СССР. М.: Педагогика, 1988. - 208 с.

223. Филатов А.Т. Аутогенная тренировка. Киев: Здоровья, 1987. - 128 с.

224. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 286 с.

225. Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте. Харьков: Основа, 1994. - 131 с.

226. Филатова Н.П. Отбор квалифицированных хоккеистов с учетом их психологических особенностей: Автореф. дис. канд.пед. наук. СПб, ГАФК, - Омск, 1995. - 23 с.

227. Черенков Д.Р. Методика предсезонной скоростно-силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1995. - 23 с.

228. Черенков Р.Д. Оптимизация средств и методов подготовки на промежуточных этапах соревновательного периода//Хоккей: Оптимизация подготовки хоккеистов. М.: Спорткомитет СССР - 1979. - Вып. 1У. - С.17-36.

229. Черенков Р.Д. Планирование межигровых циклов/Доккей. -М.: Физкультура и спорт, 1981. С.28-30.

230. Черенков Р.Д. Построение тренировки на промежуточных этапах в соревновательном периоде хоккеистов высшей квалифика ции: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1985. - 20 с.

231. Чине П. Теория тренировки: с расстановкой приоритетов или без?//Теория и практика физ.культуры. 1994. - № 10. -С.41-42.

232. Чумаков П.А. Хоккей. М.: Физкультура и спорт, 1961. -159 с.

233. Шестаков M.M. Индивидуализация тренировочного процесса в командных спортивных играх: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., ГЦОЛИФК, 1992. - 43 с.

234. Шигаев A.C. Исследование путей повышения эффективности игровой деятельности юных хоккеистов на основе анализа динамики психических функций: Автореф. дис. канд.пед. наук. M., 1977. - 19 с.

235. Шишков И.Ю. Структура и динамика подготовленности высококвалифицированных спортсменов в хоккее с мячом: Автореф. дис. канд.пед.наук. Малаховка, 1989. - 21 с.

236. Шубин В.М., Левин М.Я. Иммунологическая реактивность юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 134 с.

237. Шустин Б.Н. Тенденции развития спорта высших достижений// Мат.Всерос.научно-практ.конф. "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг. " M., 1997.

238. Юхансон С. Тумба говорит на чистоту. М.: Физкультура и спорт, I960. - 136 с.

239. Astrad P.O., Rodabi К. Textbook of workphysiology.

240. Physiologibasis of exercise New York. 1977 - 641 p.251 .Buchrle M. Maximalkraft Schnellkraft - reaktivraft //

241. Sportwissenschaft. 1989 - 3 P. 311-325.

242. Devricut W. Sauna des Bader. Berlin. 1950.

243. Dershuer F. Erdahrnugeg bericht über Sauna und des Verhalten des Blutdrucbe.Hippocrotes. 1961. 18. 548 603.

244. Green N., J.Blafherwick. Development of a weitghted jump test for ice hockey // Journal of Biomechanics. 1990,- 22-10.- P.101.

245. Kleminer E.T. Time uncertainty in simple reaction time. J. Exp. Psychology. 1976, v. 51. 3p.

246. Kleminer E.T. Simple reaction time as a function of time uncertainty. J. Exp. Psychology. 1977, v. 54, 4p.

247. Laptev A., Muj A. Higiene de la cultura fisica y el deporte. Manual. La Havana, 1987. 245 p.

248. Laptev A. To live a long and Healthy life. Moscow. 1991. 55 P

249. Lehmann G. Practische Arbeitsphysiologie. Stuttgartttt, 1983.

250. Neinelk, Schnebel G. Sch. Bewegungslehre sportmotoric. Berlin, 1987, 514 p.

251. Prokop L. Sportphisioligie. Wien, 1957.

252. Serisana K., Massage. The oriental metod. Japan publ. Tokyo1. San Francisco, 1974.

253. Schone S. Sport und Sauna. Theorie und Praxis der Korporkultur. 1956, 1, 54-66 p.

254. Sterbak J.-V Sneasnom hokeji dominuje sila // Trener. 1990-8-P.457-459.

255. Waltzer J.- Yesterday s heroes. Dave Schultz // Hockey Digest -1990. 19,2.- P.32-36.

256. Wassis M. Modern Scientific strength training // Scholastic coach- 1989-№10,11.- P.50-51, 76-78.

257. Zanon S. Die notvendigkeit viner neuen theorie des treinings / Zei-Stungssport. 1988, №17 - S.43-46.