автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Применение специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов при подготовке в горных условиях

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Ларюков, Валерий Николаевич, 1998 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.II

IД. Педагогические аспекты оптимизации тренировочного процесса спортсменов . . II

1.2. Современные положения горной подготовки спортсменов

1.3. Основные направления оптимизации тренировочного процесса хоккеистов

ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ» ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ

ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Цель, гипотеза, задачи исследований

2.2. Организация исследований.«.

2.3. Методы исследований

2.3.1. Теоретический анализ и обобщение

2.3.2. Педагогические наблюдения

2.3.3. Психолого-педагогические методы исследования психофизиологических функций

2.3.3.1. Методика исследования времени двигательных реакций.

2.3.3.2. Методика исследования максимальной силы мышечных групп.

2.3.3.3. Методика исследования максимальной частоты движений.

2.3.3.4. Методика определения скоростно-силовых качеств

2.3.3.5. Методика исследования критической частоты слияния световых мельканий

2.3.3.6. Методика исследования тремора мышц рук

2.3.3.7. Методика исследования функций внимания

2.3.4. Педагогические эксперименты

2.3.5. Схемы тестирования хоккеистов . • * • •.«

2.3.6. Математико-статистические методы обработки результатов наблюдений и экспериментов

2.3.7. Разработка специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов

ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ.

I ЭТАП - Исследование изменений психофизиологических функций у юных хоккеистов на протяжении суток

1 серия - Изучение суточной динамики психофизиологических функций у юных хоккеистов

П ЭТАП - Разработка и апробация тренировочных программ для подготовки юных хоккеистов в горных условиях . •.

2 серия - Формирование тренировочных программ для различных недельных микроциклов (адаптационный, базовый, ударный)

3 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в I недельном микроцикле (адаптационный)

4 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов во П недельном микроцикле (базовый)

5 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в Ш недельном микроцикле (ударный)

Ш ЭТАП - Разработка и апробация применения специальных комплексов для оптимизации подготовки юных хоккеистов в горных условиях . •.

6 серия - Исследование эффективности применения в подготовке хоккеистов I специального комплекса

7 серия - Исследование эффективности применения в подготовке хоккеистов 2 специального комплекса

8 серия - Исследование эффективности применения в подготовке хоккеистов 3 специального комплекса

9 серия - Исследование суммарного применения в подготовке хоккеистов 2 и 3 специальных комплексов III 1У ЭТАП - Разработка научно-практических рекомендаций по применению специальных комплексов повышения эффективности тренировочного процесса хоккеистов в горных условиях

ГЛАВА 1У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ вывода

ПРАКТИЧЕСКИЕ РШОМЕНДАЩИ

Введение диссертации по педагогике, на тему "Применение специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов при подготовке в горных условиях"

Актуальность темы исследования» Одним из важных средств повышения спортивной работоспособности является подготовка спортсменов в горных условиях, которая широко применяется в различных видах спорта /Т.М.Абсалямов (2), Н.И.Волков (61), А.П.Лаптев (147), В.С.Мартынов (161), В.Г.Никитушкин (183), Р.С.Суздальниц-кий, В.А.Левандо (229), В.П.Суслов (234), С.Ю.Тюленьков (248), В.П.Филин (256), Б.Н.Щустин (271).

Подготовка хоккеистов в горных условиях рассматривается в современном хоккее как весьма актуальная, но мало разработанная проблема. Применение горной подготовки хоккеистов в подготовительном периоде позволяет в значительной мере повысить эффективность базовой подготовки хоккеистов. Особое значение это имеет для юных хоккеистов, ближайшего резерва команд мастеров /В.П.Климин (120), В.И.Колосков (126), Ю.В.Королев (133), В.П.Савин (210), Д.Р.Черенков (262).

Для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов при горной подготовке необходима разработка и внедрение современных технологий применения эффективных средств восстановления и повышения спортивной работоспособности. В связи с этим нами были проведены экспериментальные исследования по этой актуальной проблеме.

Цель исследования - разработать и экспериментально проверить тренировочные программы и специальные комплексы для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов (17-18 лет) при подготовке в экологических условиях горного климата.

Научная гипотеза исследований. Предполагалось, что применение разработанных тренировочных программ и специальных комплексов даст возможность оптимизировать тренировочный процесс юных хоккеиетов при подготовке в горных условиях.

Объект исследования. Система тренировок и восстановления при подготовке юных хоккеистов в экологических условиях горного климата.

Предает исследования. Разработка и применение тренировочных программ и специальных комплексов при подготовке юных хоккеистов в экологических условиях горного климата.

Задачи исследования: I. Сформировать и апробировать комплексы психолого-педагогических методик для изучения динамики психо« физиологических функций при подготовке юных хоккеистов в горных условиях.

2. Разработать и экспериментально проверить тренировочные программы для различные недельных шкроциклов при подготовке юных хоккеистов в горных условиях.

3. Изучить суточную динамику психофизиологических функций в целях определения оптимального времени для тренировок и рационального суточного режима юных хоккеистов.

4. Изучить динамику процессов утомления и восстановления у юных хоккеистов в разработанных недельных микроциклах при адаптации к условиям горного климата.

5. На основании экспериментальных данных разработать и научно обосновать специальные комплексы для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов в экологических условиях горного климата.

6. Выявить эффективность и особенности применения разработанных специальных комплексов для оптимизащи подготовки юных хоккеистов в горном климате.

7. Разработать научно-практические рекомендации по применению специальных комплексов для оптимизащи подготовки юных хок*-кеистов в экологических условиях горного климата.

Научная новизна исследования состоит в том, что в результате проведения педагогических экспериментов при подготовке юных хоккеистов в горных условиях были получены новые научные данные в следующих направлениях: для изучения динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов были разработаны и апробированы комплексы психолого-педагогических методик, позволяющие регистрировать наиболее важные для хоккеистов 12 показателей психофизиологических функций5 отражающих быстроту реагирования, максимальную силу различных мышечных групп, скоростно-сшшвыв качества мыщ ног, максимальную частоту движений, функции зрительного анализатора, свойства внимания, тремор мышц рук; на основании изучения суточной динамики психофизиологических функций у хоккеистов определены наиболее оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок в горных условиях, а также составлен рациональный суточный режим хоккеистов; разработаны и прошли экспериментальную проверку современные тренировочные программы для адаптационного f базового и ударного недельных микроциклов для общеподготовительного этапа горной подготовки хоккеистов; в процессе наблюдений с многократным тестированием определены особенности развития процессов утомления и восстановления у хоккеистов в адаптационном, базовом и ударном недельных микроциклах без применения восстановительных средств; в соответствии с полученными экспериментальными данными сформированы для разработанных недельных микрощклов специальные комплексы, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения работоспособности хоккеистов; в результате проведенных педагогических экспериментов определены эффективность и особенности применения трех разработанных специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов в горных условиях; выявлено, что применение разработанных специальных комплексов дает возможность оптимизировать тренировочный процесс хоккеистов и повышать на 20-25% объемы выполняемых упражнений; установлено,, что систематическое применение разработанных комплексов исследовательских психолого-педагогических методик дает возможность повысить эффективность педагогического контроля при сушарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

Теоретическое значение исследования обуславливается тем, что при горной подготовке юных хоккеистов впервые были научно обоснованы: современные тренировочные программы для адаптационного, ба« зового и ударного недельных микроциклов юных хоккеистов; технология комплексного применения средств восстановления и повышения работоспособности хоккеистов с учетом адаптационных процессов и кумулятивного эффекта различных по направленности, характеру и величине тренировочных нагрузок; разработка и особенности использования комплексов исследовательских методик для изучения динамики психофизиологических функций у хоккеистов при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

Практическая значимость исследований заключается в том, что основные выводы работы могут быть использованы при подготовке юных хоккеистов в горных условиях в следующих основных направлениях: экспериментальные данные о суточной динамике важных для хоккеистов психофизиологических функций позволяют выбирать наиболее оптимальные периоды для проведения утренних, дневных и вечерних тренировок; разрабатывать оптимальный суточный режим хоккеистов! а также более рационально планировать различные тренировочные нагрузки в течение дня; в тренерской практике могут применяться разработанные и апробированные современные тренировочные программы для адаптационного, базового и ударного недельных микрощк-лов; полученные данные об особенностях процессов утомления и восстановления у хоккеистов в разработанных недельных микроциклах дают возможность тренерскому составу более рационально программировать тренировочные нагрузки с учетом адаптации спортсменов к факторам горного климата; разработанные и экспериментально проверенные комплексы педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств могут применяться для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов; целенаправленное применение предложенных и апробированных комплексов психолого-педагогических исследовательских методик позволяет в значительной мере повысить эффективность педагогического контроля при горной подготовке юных хоккеистов; использование в тренерской практике разработанных научно-практических рекомендаций дает возможность более рационально и комплексно применять различные восстановительные средства для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Структура и содержание разработанных и апробированных адап~ тационного, базового и ударного недельных тренировочных микроциклов при горной подготовке юных хоккеистов.

2. Разработанные модели специальных комплексов для оптимизации тренировочного цроцесса юных хоккеистов при подготовке в горных условиях.

3. Экспериментальные данные об эффективности и особенностях применения специальных комплексов для повышения эффективности иод-готовки юных хоккеистов при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата. результатов исследований и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации обеспечивается: применением современных приборов, использованием комплексов достоверных и валидных методик, адекватных поставленным научным задачам и отвечающим метрологическим требованиям, логической схемой и правильной постановкой экспериментальных исследований (абсолютные и сравнительные параллельные педагогические эксперименты) 9 корректной математико-статистической обработкой экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы

------,, .-Я-Щ iiin I 1 Г^у^-щ,.■ ■■—l^f —|.I' -р»., ,.■■■■.-.I, ,, „,.,„.-.П.4. диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на совместном заседании кафедр: гигиены, экологии и спорт-сооружений, педагогики, психологии, лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации Российской государственной академии физической культуры (1998 г.). Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используются при подготовке юных хоккеистов. Материалы диссертации включены в учебные программы курса "Гигиена" и спецкурса "Режим'и восстановление спортсменов".

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложения и списка литературы, который содержит 272 источника на русском языке и 16 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 179 страницах машинописного текста и включает 18 сводных таблиц и 5 рисунков.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Анализ литературных данных показал, что в современных условиях горная подготовка является важным фактором повышения эффективности тренировочного процесса спортсменов. В настоящее время отсутствуют научные данные и практические рекомендации об оптимизации горной подготовки юных хоккеистов с помощью комплекс еного применения средств восстановления и повышения работоспособности®

2. В проводимых комплексных исследованиях для изучения про» цесеов утомления и восстановления у юных хоккеистов при горной подготовке применялись три разработанных комплекса психолого-педагогических методик, обеспечивающих регистрацию двенадцати наиболее важных для хоккеистов психофизиологических функций, отражающих функциональное состояние и спортивную работоспособность юных хоккеистов.

3. На основании данных об ос©бенноетях адаптации спортсменов к горным условиям были разработаны и апробированы современные тренировочные программы для адаптационного, базового и ударного недельных тренировочных микроциклов общеподготовительного этапа юных хоккеистов при горной подготовке.

4. Выявлены особенности суточной динамики девяти показателей психофизиологических функций у юных хоккеистов в горах. При атом суточный диапазон наиболее важных показателей характеризовался следующими величинами: время сложной двигательной реакции соответственно - 11% и 15%; максимальная сила мышц кисти и спины соответственно - 11% и 9%; максимальная частота движений - 10%; высота прыжка - 11%; тремор мышц рук в динашчееком и статическом режимах соответственно - 9% и 12%. На основании этих полученных данных были определены наиболее оптимальные периода для утренних» дневных и вечерних тренировок, а также составлен рациональный суточный режим хоккеистов. б. Бри горной подготовке юных хоккеистов без восстановительных средств в адаптационном, базовом и ударном недельных микроциклах были определены фазовые изменения процессов утомления и восстановления, которые были тесно связаны с суммарным воздействием больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата. При этом значительные изменения показателей психофизиологических функций у юных хоккеистов наблюдались а "острой5® фазе адаптащи к горному климату (адаптационный микроцикл) и в ударном недельном микроцикле• При этом по мере нарастания утомления и особенно в пятницу и субботу у юных хоккеистов отмечалось снижение уровня психофизиологических функций и замедление темпов их восстановления.

6. На основании полученных данных о дневной и недельной динамике психофизиологических функций в процессе адаптации к горным условиям были разработаны и апробированы специальны© комплексы, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения работоспособности.

7. Для каждого недельного микроцикла (адаптащонный, базовый, ударный) были разработаны и экспериментально проверены специальные комплексы гигиенических средств восстановления: шдро-процедуры - теплый душ, горячий душ, контрастный душ, хвойные ванны; различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж, кратковременный восстановительный массаж, гидромассаж, частный восстановительный массаж, самомассаж, предварительный разминочный массаж; различные методики приема банных процедур баня с дарением, кратковременная баня, баня с контрастными водными процедурами. Вместе с этим хоккеисты систематически применяли кислородный коктейль и витаминно-минеральный комплекс "Поливит".

8. В процессе сравнительных параллельных педагогических экспериментов, проведенных в адаптационном, базовом и ударном недельных шкроциклах было выявлено, что систематическое применение разработанных специальных комплексов способствовало улучшению адаптационных процессов юных хоккеистов к горным условиям, стимулировало восстановительные процессы и обеспечивало повышение функционального состояния и спортивной работоспособности при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

9. В результате проведенного в горных условиях сравнительного параллельного педагогического эксперимента на протяжении базового мезоцикла были определены эффективность и особенности применения второго и третьего специальных комплексов восстановительных средств. При заключительном обследовании у хоккеистов экспериментальной группы был отмечен более высокий уровень психофизиологических функций (в скобках указаны данные контрольной группы): максимальная сила мышц рук и спины увеличилась соответственно на 28% (20%) и на 25% (18%), высота прыжка повысилась на 29% (19%), максимальная частота движений увеличилась на 27% (21%), время простой и сложной двигательной реакции уменьшилось соответственно на 21% (15%) и на 29% (21%), показатели тремора мышц в статическом и динамическом режимах снизилась соответственно на 21% (14%) и на 26% (19%).

10. Установлено, что при горной подготовке в базовом мезо-цишш применение разработанных специальных комплексов дает возможность в значительной степени оптимизировать тренировочный процесс и увеличивать в среднем на 20«25% объемы тренировочных упражнений.

11. Выявлено , что разработанные и апробированные комплексы психолого-педагогических исследовательских методик могут широко применяться для эффективного педагогического контроля за воздействием на организм юных хоккеистов различных тренировочных нагрузок и восстановительных средств при подготовке в горных условиях.

12. Результаты проведенных исследований,основные положения даесертащи и разработанные научно-практические рекомендации могут применяться дри подготовке юных хоккеистов в экологических условиях горного климата в следующих основных направлениях: рационального планирования и проведения тренировочного процесса; разработки современных тренировочных программ для адаптационного, базового и ударного недельных микроциклов и базового общеразви-вающего мезоцикла; выбора оптимальных периодов для тренировок в течение дня; составления рационального суточного режима; выбора оптимальных тренировочных нагрузок для интенсификации восстановительных процессов; разработки с учетом адаптационных процессов эффективных специальных комплексов средств восстановления и повышения работоспособности; разработки и применения психолого-педагогических исследовательских методик для повышения эффективности педагогического контроля при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЖОШНДАЩИ

На основании проведенных исследований, обобщения передового опыта тренерской практики и анализа литературных данных для тренеров и спортсменов подготовлена и опубликована брошюра "Методика применения специальных комплексов для повышения эффективности тренировочного процесса юных хоккеистов при горной подготовке (научно-практические рекомендации)" - М., PTASE, 1998 г. Наиболее важные положения этих научно-практических рекомендаций приводятся ниже.

1. Одним из эффективных средств повышения спортивной работоспособности является подготовка спортсменов в горных условиях, которая все более широко применяется в различных видах спорта. Особое значение горная подготовка юных хоккеистов имеет для повышения уровня функционального состояния в подготовительном периоде.

2. В целях повышения уровня функционального состояния и повышения спортивной работоспособности юных хоккеистов общеподготовительный этап подготовительного периода целесообразно проводить в среднегорье. Наиболее оптимальная продолжительность горной подготовки хоккеистов 3-4 недели.

3. При определений продолжительности и сроков проведения горной подготовки в первую очередь необходимо учитывать основные педагогические задачи. Весьма важно обеспечить единство тренировочного процесса в равнинных и горных условиях.

4. Подготовку в среднегорье рекомендуется проводить в середине подготовительного периода, когда хоккеисты на равнине достигают максимальных по объему тренировочных нагрузок. В этом случае суммарное воздействие тренировочных нагрузок и факторов горного климата происходит на достаточно уже высоком уровне выносливости или других физических качеств, что способствует их дальнейшему приросту,

5. В целях оптимальной организации горной подготовки и разработки тренировочных программ следует учитывать основные особенности развертывания процессов адаптации хоккеистов к факторам горного климата. При этом также необходимо учитывать, что на процесс адаптации спортсменов помимо климатических условий существенное влияние оказывают следующие факторы: предварительный "горный" стаж спортсменов, климатическая зона, откуда прибыл спортсмен, уровень подготовленности и функщональное состояние, индивидуальная устойчивость й гипоксия, квалификация спортсмена.

6. Особое внимание необходимо уделить построению тренировочных программ, которые должны обеспечивать постепенную адаптацию хоккеистов к суммарному воздействию больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата. Это осуществляется путем постепенного повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, а также рационального изменения основной направленности тренировок и соответствующей структуры тренировочных дней и недельных микроциклов.

7. В первую неделю пребывания в горных условиях в период "острой" фазы адаптации целесообразно применять разработанный и апробированный адаптационный недельный тренировочный микроцикл, схема которого представлена в таблице I , Адаптационный микроцикл включает 7 утренних, I дневную и б вечерних тренировок.

8. В последующие дни мезоцикла рекомендуется применять разработанный и апробированный базовый недельный тренировочный микроцикл, схема которого представлена в таблице 2 , Базовый недельный шкроцикл включает 7 утренних, 4 дневных и 6 вечерних тренировок.

9. В последнюю неделю мезоцикла целесообразно применять разработанный и апробированный ударный недельный тренировочный микроцикл, схема которого представлена в таблице 3 Ударный недельный ммкроцикл включает 7 утренних, б дневных и б вечерних тренировок» При этом вечерние тренировки проводятся с большой нагрузкой. Все это способствует созданию мощного тренировочного импульса.

10. Утренние тренировки (50 мин) рекомендуется выполнять в аэробном режиме с небольшой нагрузкой. Основная направленность -общее физическое развитие хоккеистов, повышение тонуса организма, обеспечение высокой работоспособности на протяжении всего тренировочного дня.

11. Наиболее оптимальное время для утренних тренировок -7.30 - 8.20 час., для дневных тренировок - 11.00 - 13.00 час., для вечерних тренировок - 17.00 - 19.00 чае.

12. Для оптимизации подготовки юных хоккеистов в среднегорье рекомендуется комплексное применение педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности. Это обеспечивает более быстрое и полноценное восстановление функционального состояния и работоспособность спортсменов, а также улучшает адаптационные процессы при воздействии различных факторов горного климата. Вместе с этим использование восстановительных средств предупреждает возникновение явлений переутомления, перетренировки, спортивных травм.

13. При подготовке юных хоккеистов в горных условиях прежде всего необходимо обеспечивать систематическое применение основных педагогических средств восстановления; рациональную организацию и программирование тренировочного процесса; оптимальное соотношение тренировочных нагрузок, активного и пассивного отдыха; рациональное построение недельных микроциклов, тренировочного дня и отдельных тренировок; необходимую вариативность тренировочных нагрузок; положительный эмоциональный фон во время тренировок и активного отдыха| систематическое применение упражнений в расслаблении; использование после тренировок комплексов упражнений для быстрейшего развертывания восстановительных процессов.

14. Гигиенические средства включают основные и дополнительные. Основные гигиенические средства: оптимальный суточный режим, специализированное питание, закаливание, психогигиена. Дополнительные гигиенические средства целесообразно применять в виде комплексов. В комплексы рекомендуется включать наиболее эффективные и доступные для тренеров и спортсменов гигиенические средства восстановления, которые не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях: гидропро-'З&ШШ - теплый душ (ТД), горячий душ (ГД), контрастный да (КД), хвойная ванна (ХВ), восстановительное плавание (ВП); различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж (ОВМ), кратковременный восстановительный массаж (КВМ), частный восстановительный массаж (ЧВМ), гидромассаж (ГМ), самомассаж (СМ), предварительный разминочный массаж (ПМ); различные методики приема банных процедур - баня с парением (БП), кратковременная баня (КБ), баня с контрастными водными процедурами (БКВП). При выполнении комплексов гигиенических средств рекомендуется использовать основные положения различных методик применения восстановительных средств, предложенных профессором А.А.Бирюковым в его учебнике "Мас« саж" (1988 г.).

15. Медико-биологические средства целесообразно использовать прежде всего в виде приема кислородного коктейля (КК), оптимально сбалансированного витаминно-жнерального комплекса "Поливит" (США), каждая таблетка которого содержит 12 витаминов и 13 минеральных веществ. Ежедневный прием I таблетка.

16. Приготовление кислородного коктейля (КК) рекомендуется осуществлять по следующей методике: 50 г сухого шиповника заварить в воде, в термосе настаивать в течение 5-6 часов. Настой процедить через марлю и добавить на I л фильтрата один белок куриного яйца. Затем в раствор добавить 100-150 г натурального сиропа (черной смородины, вишни, клубники и др.). Все тщательно перемешать и через смесь с помощью распылителя пропускать кислород. В результате этого в коктейле образуется масса стойких пузырьков, наполненных кислородом.

17. Психологические средства восстановления рекомендуется систематически применять в процессе подготовки, а также в виде психомышечной тренировки (ПМТ) - успокаивающая часть.

18. При использовании адаптационного недельного тренировочного микроцикла рекомендуется применять разработанный и апробированный I специальный комплекс (таблица 9).

19. При использовании базового недельного тренировочного микроцикла рекомендуется применять разработанный и апробированный 2 специальный комплекс (таблица 10).

20. При использовании ударного недельного тренировочного микроцикла рекомендуется применять разработанный и апробированный 3 специальный комплекс (таблица II).

21. Приведенные в I, 2, 3 комплексах схемы восстановительных средств были наиболее эффективны в условиях данных недельных тренировочных жкроциклов хоккеистов и при определенном наборе указанных восстановительных средств. Однако^ в эти комплексы восстановительных средств могут быть внесены соответствующие коррективы с учетом следующих условий: направленность, объем и интенсивность тренировочных нагрузок хоккеистов; структура недельного тренировочного микроцикла; имеющиеся возможности применения других различных восстановительных средств и др.

22. В целях рациональной разработки комплексов восстановительных средств для недельных тренировочных шкроциклов следует использовать апробированную нами следующую схему: изучить особенности динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в различных по структуре недельных микроциклов без применения восстановительных средств; на основании экспериментальных данных о развертывании процессов утомления и восстановления у хоккеистов разработать необходимые комплексы восстановительных средств для различных недельных микроциклов; экспериментально проверить, а также выявить эффективность и особенности применения разработанных комплексов восстановительных средств для различных по структуре недельных микроциклов.

23. При горной подготовке хоккеистов при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата необходимо систематически осуществлять педагогический и врачебный контроль за динамикой функционального состояния и работоспособностью спортсменов. При этом должна собираться и анализироваться информация о динамике основных параметров тренировочных нагрузок, показателях функционального состояния хоккеистов и данных субъективных оценок самочувствия. Поэтому необходимо систематически осуществлять педагогические наблюдения, определение показателей психофизиологических функций, а также проводить анализ данных о субъективной оценке переносимости спортсменами тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий.

24. Для систематических наблюдений за динамикой показателей функционального состояния хоккеистов рекомендуется использовать разработанные и апробированные наш комплексы эффективных и дое-тупных для тренеров психолого-педагогических методик для определения показателей психофизиологических функций. Эти комплексы не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях тренировок, на стадионе, в спортивных залах, а также при проведении восстановительных процедур. Они могут применяться при проведении педагогических наблюдений на различных этапах подготовки и включать в себя регистрацию и определение следующих показателей, время простой двигательной реакции и время сложной двигательной реакции на световой сигнал; максимальной силы мышц кисти и спины; высоты прыжка; максимальной частоты движений; уровень тремора мышц рук в статическом и динамическом режимах; интенсивность внимания и др.

25. Собираемые в результате систематических наблюдений данные о динамике психофизиологических функций у хоккеистов необходимо подвергать индивидуально-сравнительному анализу и использовать в комплексной оценке с другими показателями, полученным в процессе педагогических наблюдений и изучении субъективных данных спортсменов о переносимости тренировочных нагрузок и воздействия различных восстановительных средств.

26. При появлении неблагоприятных данных врачебного и педагогического контроля в процессе горной подготовки у отдельных спортсменов необходимо срочно внести соответствующие коррективы в тренировочные программы и применяемые специальные комплексы средств восстановления и повышения спортивной работоспособности.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Ларюков, Валерий Николаевич, Москва

1. Абсалямов Т.М., Красиков А.Ф. Тренировка пловцое на высоте 2000-2700 м //Научно-спортивный вестник. 1984. - № 5.1. С о 25-27.

2. Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. -М.: Физкультура и спорт, 1989. 201 с.

3. Агаджанян Н.А., Исабаева В.А., Елфимов А.И. Хеморецепторы, гемокоагуляция и высокогорье. Фрунзе, 1973. - 282 с.

4. Айдаралиев А.А. Физиологический механизм адаптации и пути повышения резистентности организма к гипоксии. Фрунзе: Илим, 1978. - 189 с.

5. Айдаралиев А»А. Клинико-физиологическая характеристика переносимости бега на различных высотах//Специальная и клиническая физиология гипоксических состояний. Киев, 1979. Ч.З. -С.97-150.

6. Айрапетьянц Л.Г., Годик М.А. Спортивные игры. Ташкент, Сину, 1991. - 160 с.

7. Акимов В.И. Особенности методики тренировки лыжников-гонщиков старших разрядов, проживающих в предгорьях страны и тренирующихся в условиях среднегорья: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1982. 20 с.

8. Аксам Слейман Хайфа. Гигиенические средства восстановления при подготовке юных легкоатлетов: Автореф. дис. канд.мед. наук. М., 1995. - 21 с.I

9. Аланцев В.В. Изменение сводчатости и подвижности стопы у хоккеистов в зависимости от возраста, стажа и уровня мастерства: Автореф. дис. канд.биол.наук. М., 1971. - 19 с.

10. Алексеев А.В. Себя преодолеть. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 68 с.

11. Алексеева Л.В., Луничкин В.Г., Преображенский И.К. Оптимизация средств и методов функциональной подготовки баскетболистов в условиях среднегорья//Научно-спортивный вестник. 1980.4. С.28-31.Q

12. Алипов Д.А. О возможности использования среднегорья в повышении эффективности спортивной тренировки: Автореф. дис. д-ра биол.наук» Л.5 1969. - 35 с.

13. Алипов Д.A.s Омурзаков Д. Среднегорье и спортивная тренировка.- Фрунзе, Мекебеп, 1974. 112 с.

14. Аль-Кади-Гассан. Система восстановительных и гигиенических мероприятий в учебно-тренировочном процессе студентов ИФК, специализирующихся по тяжелой атлетике: Автореф. дис.канд.• биол.наук. М., 1992. - 17 с.

15. Аль-Тавил- Аднан. Гигиенические восстановительные средства в тренировочном процессе юных футболистов: Автореф. дис.канд. биол.наук. М.5 1995. - 22 с.

16. Анастази А. Психология тестирования. М.: Просвещение, 1982.- 283 с.

17. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. -М.: Медицина, 1980. 197 с.

18. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития//0сновы негэнтропийной теории онтогене1 за. М.: Наука, 1982. - 270 с.

19. Аснаке Эмиру Хайле. Система восстановительных средств при подготовке футболистов в условиях среднегорья: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1993. - 22 с.

20. Аулик И.А. Как определить тренированность спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 102 с.

21. Ашмарин В„А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. -221 с.

22. Багмет К.В. Исследования применения восстановительных средств в подготовке юных баскетболистов с большими тренировочными нагрузками: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. - 22 с

23. Барбашова З.И. Акклиматизация и гипоксия и ее физиологические механизмы. М.: Изд-во АН СССР, I960. - 216 с.

24. Бернштейн А.Д. Человек в условиях среднегорья. Алма-Ата, Казахстан, 1967. - 218 с.

25. Бернштейн К.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966. - 166 с.

26. Бирюков А.А. Самомассаж. 1.1.: Физкультура и спорт, 1984. -86 с.

27. Бирюков А.А. Массаж. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 148 с

28. Бирюков А.А. Приглашаем попариться. М.: Физкультура и спорт 1987. - 68 с.38» Бирюков А.А. Баня и массаж. Минск: Полымя, 1980. - 168 с.

29. Бирюков А.А., Буровых А.Н. Практикум по спортивному массажу. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 132 с.

30. Бирюков А.А., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов. М.: Физкультура и спорт9 1984. - 166

31. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М, Фармакологическая коррекция умет венной регуляции процессов утомления/Под ред. Ю.Г.Бобкова. -М., 1982. 133 с.

32. Броликевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. JI., 1982. - 76 с.

33. Булатова М.М. Теоретико-методические основы повышения и реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Дис. д-ра пед.наук. К., 1995. - 350 с.

34. Булатова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климато-географических и погодных условиях. Киев, Олимпийская литература. - 1996. - 174 с.

35. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М„, 1987. - 44 с.

36. Букатин АЛО. Критерий специальной выносливости хоккеистов высшей квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. М.: ГЦОЛИФК, 1982. - 23 с.

37. Букатин А.Ю. Построение тренировочного процесса на этапе общей подготовки у хоккеистов высшей квалификации на основе данных комплексного контроля. М.: Спорткомитет СССР, 1982= - 22 с.

38. Буровых А.Н. Методика комплексного подхода к использованию ( средств восстановления спортивной работоспособности. М.:

39. Физкультура и спорт, 1979. 44 с.

40. Бюнинг Э. Ритмы физиологических процессов. М.: ИЛ, 1961. -103 с.

41. Вайцеховский С.М. Тренировка в среднегорье мощный резерв повышения спортивных результатов//Научно-спортивный вестник.- 1986. № 2. - С.19-21.

42. Васичкин В.И. Справочник по массажу. Ленинград: Медицина, 1991. - 176 с.

43. Варданян А.Н. Педагогические аспекты применения средств восстановления в фигурном катании на коньках: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1994. - 23 с.

44. Веретельный А.П. Влияние условий среднегорья на подготовку биатлонистов старших разрядов: Автореф. дис. канд.пед.наук.- М., 1982. 19 с.

45. Верхошанский 10.В. Универсальной системы тренировки быть не может//Тренер. М.: Ровесник, 1992. - № I, - С.5-7.

46. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле/Деория и практика физической культуры. 1991. - № 2. - С.8-10.

47. Верхошанский Ю.В., Лазарев В.В. Основные положения организации тренировочного процесса хоккеистов//Тенденции развития спорта высших достижений. М.: Советский спорт, 1993. - С.121-134.

48. Виру А „А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. -Л.: Наука, 1981. 108 с.

49. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 24 с.

50. Волков Н.И., Иорданская Ф.А., Матвеева Э.А. Изменение работоспособности спортсменов в условиях среднегорья//Теория и практика физической культуры. 1970. - № 7. - С.43—48.

51. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф. дис. д-ра биол.наук. М., 1990. - 101 с.

52. Воробьев А.А. Тренировка, работоспособность, реабилитация. -М.: Физкультура и спорт, 1989. 271 с.

53. Воробьев М.И. Структура и диагностика специальной скоростно-силовой подготовленности квалифицированных хоккеистов: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1985. - 24 с.

54. Вяткин Б.А. Спорт и развитие индивидуальности человекам/Теория и практика физической культуры. 1993. - № 2. - С„1-5.

55. Геселевич В.А. Медицинские аспекты нормы и патологии у высококвалифицированных спортсменов: Автореф. дис. д-ра мед. наук. Ы.з 1991. - 48 с.

56. Гилев Г.А., Абрамов А. В., Качкуркин В.Н., Ширковец Е.А. О подготовке пловцов сборной команды ГДР перед Чемпионатом Мира в условиях среднегорья//Научно-спортивный вестник. 1987. -№ 3. - С.36-38.

57. Гипенрейтер Б.С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1961. - ИЗ с.

58. Гиссен А.Д. Психология и психогигиена. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 168 с.

59. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок- М.: Физкультура и спорт, 1980. 202 с.

60. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроль соревновательной деятельности: Автореф. дис. д-ра пед.наук.- М.э 1982. 48 с.

61. Годик М.А. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 193 с.

62. Гомельский В.А., Иванов А.С., Зима А.Г. Программирование тренировок баскетболистов в ср едне г о рь е//Научно-спортивный вестник. 1984. - № 4„ С.22-24.

63. Гониянц С.А. Исследование вынсоливости и методики ее воспитания у детей (10-13 лет), проживающих в условиях среднегорья: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1971. - 21 с.

64. Горбунов Т.Д. Психопедагогика спорта. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 208 с.

65. Горский Л. Тренировка хоккеистов (перевод со словацкого) -LI.: Физкультура и спорт, 1968. 136 с.

66. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 123 с.

67. Данилейко В.И., Моногаров В.Д. Влияние активной акклиматизации к высокогорью Памира на выносливость к физическим нагрузкам/ /Физиол.журнал СССР им.Сеченова. 1976. - Т.62. - № 2. -С.222—229.

68. Дахновский B.C., Фролов В.Д., Оленик В.Г., Никуличев В.А., Анкудинова И.А. Реакклиматизация борцов после тренировки в среднегорье//Научно-спортивный вестник. 1977. - № 3. - С.32.

69. Доровская Е.А. Применение гигиенических восстановительных средств в подготовке юных волейболистов в условиях высокой температуры внешней среды: Автореф. дис. канд.биол.наук. -М., 1996. 28 с.

70. Дубровский В.И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. М.: Физкультура и спорт, 1985. -208 с.

71. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 199I. - 203 с.

72. Дубровский В.И. Основы сегментарно-рефлекторного массажа. -М., 1982. 123 с.

73. Дубровский В.И. Точечный массаж. М.: Медицина, 1986. - 88 с.

74. Дубровский В.И. Спортивный массаж. М.: Шаг, 1994. - 448 с.

75. Душанин С.А. Восстановительные процессы в спорте и повышение специальной работоспособности: компьютерный мониторинг и управ ление//Проблемы восстановления и повышения работоспособности спортсменов. М., 1985. - С.30-31.

76. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: Автореф. дис. д-ра пед.наук М., 1981. - 48 с.

77. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. М.: Медицина, 1993. - 432 с.

78. Зайцев В.К. Разработка системы педагогического контроля за физической и технической подготовленностью хоккеистов высшей квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. М.: ГЦОЛИФК, 1980. - 25 с.

79. Зайцева JI.C. Система внетренировочных. и восстановительных средств в подготовке теннисистов//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. - C.I3.

80. Запорожанов В.А. Комплексный педагогический контроль как аппарат управления тренировочным процессом//0сновы управления тренировочным процессом. Киев, КГИФК, 1982. - С.112-118.

81. Зима А.Г., Иванов А.С., Макагонов А.Н. Физиологические особенности физических упражнений в с редне го рь е//Уче бно е пособие. -Алма-Ата, Казах.ин-т физ.культуры. 1982. - 112 с.

82. Зима А.Г. и др. 0 влиянии среднегорья на адаптацию систеж энергообеспечения к мышечной дея тельно ст и//Про б лемы использования условий гор в системе подготовки спортсменов высшей квалификации: Матер.Всес.симп. Алма-Ата, 1974. - С.34-37.

83. Зиогас Киколаос (Греция). Эффективность применения комплексов гигиенических восстановительных средств в подготовительном периоде тренировочного процесса юных волейболистов: Автореф. дис. канд.биол.наук. М., 1997. - 29 с.

84. Зотов В.П. Спортивный массаж. Киев: Здоров>я, 1987. - 198 с

85. Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте. Киев: Здоров'я, 1990. - 14-9 с.

86. Ибрагимова B.C. Точечный массаж. — м» : Медицина, 1984. 98 с

87. Иванов А.С. Исследование аэробных возможностей спортсменов при тренировке в среднегорье и в период реакклиматизации: Автореф. дис. канд.биол.наук. Рига, 1972. - 31 с.

88. Иванов А.С. Тренировка спортсменов в горной местности на заключительном этапе подготовки к соревнованиям: Тематическийсборник науч.ст. Алма-Ата, Казах.ин-т физ.культуры. - 1980. - 79 с.

89. Иванов 3.G., Рина l-LВ„ Тренировка гребцов в условиях средне-горья//Научно~спортивный вестник» 1982. - № 3. - С.31-35.

90. Иванов В„В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1987. 85 с.

91. Иванченко В.П. Применение восстановительных средств в подготовке боксеров (юниоры) при высокой температуре внешней среды Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. - 22 с.

92. Ильин 2.П. Психофизиология физического воспитания. Ы.: Прос вещение, 1980. - 194 с.

93. ПО. Ильин Е.П. и др. Психология спорта: современные направления в психологии. Л. s - 1989. - 96 с.

94. Казиков И.Б. Комплексное применение восстановительных средств в подготовительном периоде юных биатлонистов: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. - 30 с.

95. ИЗ. Карпман В. Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. !'.: Физкультура и спорт, 1974. - 98 с.

96. Карпман В.Л. Спортивная медицина. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 242 с.

97. Кашин А.П. О комплексном исследовании психофизиологических особенностей человека: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., XQVI о т fc9 с о

98. Кафаров К.А. Влияние условий финской суховоздушной бани нанекоторые физиологические показатели у спортсменов: Автореф. дис. канд.мед.наук. М., 1969. - 25 с.

99. Кафаров К.Л. Методические рекомендации .по применению сухо-воздушной бани при занятиях спортом и физкультуров. М.: МЗ СССР. - 1974. - 28 с.

100. Кафаров К.А., Бирюков А.А. Бани и здоровье. М.: Медицина, 1931. - 62 с.

101. Каширин А,В. Экспериментальное обоснование методики развития выносливости лыжник о в-гонщико в в условиях среднегорья: Автореф. дис. канд.пед.наук„ Фрунзе. - 1969. - 24 с.

102. Климин В.П., Колосков В.И. Управление подготовкой хоккеистов.- М.: Физкультура и спорт, 1982. 271 с.

103. Кожевников В.В. Методика тренировки лыжниц-гонщиц на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям с использованием условий среднегорья: Автореф. дис. канд.пед.наук. Малаховка. - I984-. - 23 с.

104. Козловский Г.М. Оптимизация специальной скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов: Автореф. дис. канд.пед.наук.- Малаховка, 1984. 22 с.

105. Козловский Г.М. Методика исследования специальной скоростно-силовой подготовленности хоккеистов//Хоккей. М., 1993. -С.36-39.

106. Колосков В.И. Исследование условий сохранения высокой игровой работоспособности в длительном соревновательном периоде: Автореф. дис. канд.пед.наук, М., ГЦОЛИФК, 1974. - 29 с.

107. Колосков В.И., Королев Ю.В., Климин В.П. Построение учебно-тренировочного процесса в хоккее с использованием равнинно-горной тренировки/Доккей: вопросы научно-методического обес печения команд. М.: Управление хоккеия, 1976. - Вып.П. -С.3-6.

108. Колосков В.И., Королев Ю.В., Климин В.П. Организация тренировки хоккеистов//Хоккей. Система подготовки хоккеистов высо кой квалификации. М.: Спорткомитет СССР. - 1973. - Вып.11. С,3-10.

109. Колосков В.И., Майоров Б.А., Королев 1С.В.//Хоккей. Организационно-методические рекомендации по планированию учебно-методической работы в годичном цикле тренировки в командах высшей и первой лиги. М.: Управление хоккея. - 1978.1. С. 6(с.

110. Колосков В.И., Климин В.П. Подготовка хоккеистов. М.: Физкультура и спорт. - 196I. - 199 с.

111. Колосков В.И., Королев 10.3., Климин В.П. Оптимизация тренировки хоккеистов (система подготовки хоккеистов высокой квалификации) М.: Управление хоккея» - 1988. - Вып. II. - С. 3-10.

112. Колчинская А.З. 0 физиологических механизмах, определяющих тренирующий эффект средне- и высокогорья//Теория и практика физической культуры. 1990. - № 4. - С.39-43.

113. Колузганов Е.М. Планирование и построение макроцикла тренировки с целью повышения общей физической работоспособности юных хоккеистов (13-16 лет): Автореф. дис. канд.пед.наук. М.: АПН СССР КИИ физиологии детей и подростков, 1979. -20 с.

114. Коц Я.М. Спортивная работоспособность в условиях пониженного атмосферного давления (среднегорье) M.J ГЦОЛйФК, 1932.гч г> I и и .

115. Красиков А.Ф. Организация и методика подготовки спортсменов ГДР в среднегорье ("Бельмекен" Болгария) //Научно-спортивный вестник, 1977. № 5. - С.30-32.

116. Кретит Дж. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 158 с.

117. Кудайдербиев З.М., Шмидт Г.Ф. Работоспособность человека в горах. -Л.: Медицина, 1982. 128 с.

118. Лакин Г.Ф. Биометрия: Учебное пособие для биол.спец.вузов„ -М.: Высшая школа, 1990. 352 с.

119. Лаптев А.П. Гигиеническое обеспечение подготовки боксеров • (брошюра) Волгоград: ВГИФК, 1968. - 58 с.

120. Лаптев А.П. Гигиеническое исследование влияния различных фак торов на психофизиологические функции, связанные с двигатель ной деятельностью: Автореф. дис. д-ра мед.наук. М.,1970.

121. Лаптев А.П., Лавров В.А., Левитан П.Г. Управление тренированностью боксеров в горных условиях. Волгоград, 197,?. - 18 с.

122. Лаптев А.П. Актуальная проблема современного спорта//Восста~ ноЕительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., РГАФК, 1994. - С.2-3.

123. Лаптев А.П. Режим футболиста. 2-е изд., до, М„: Физкультура и спорт, 1986. - 8 с.

124. Лаптев АЛ. Современная система восстановления и повышения работоспособности спортсменов//Применение восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса. М.; РГАФК, 1996. - С.2-5.

125. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена (учебник для институтов и техникумов физической культуры) М.: Физкультура и спорт, 1990. - 368 с.

126. Линдеман Ханнес. Аутогенная тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 158 с.

127. Лобзин B.C., Решетников Ы.М. Аутогенная тренировка. И.: Медицина, 1986. - 200 с.

128. Локтионов С.А. Исследование тренировки лыжников-гонщиков в условиях среднегорья (1700-3200 м над уровнем моря): Автореф. дис. канд.пед.наук. Л., 1965. - 22 с.

129. Локтев К. Лето хоккеиста//Спортивные игры 1973. - № 7 -С. 21.

130. Луговцев В.П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности, М.: Физкультура и спорт, 1988. - 123 с.

131. Лукашук Ю.К. Оценка эффективности тренировок в условиях среднегорья//Теория и практика физической культуры. 1977. - № 2. - С.24-27.

132. Лукшин С.Н. Особенности физической подготовки хоккеистов в 15-16 лет на этапах подготовительного периода: Автореф, дис. . канд.пед.наук. М., 1989. - 24 с.

133. Львов B.C. Обоснование структуры и содержания силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации в подготовительном периоде: Автореф. дис. канд.пед.наук. ГЛ.; РГАФК, 1993.с а

134. Майоров Е.А. Хоккей для юношей. М.: Физкультура и спорт, 1963. - 136 с.

135. Малиатсис Стефанос. Гигиеническое обоснование восстановительных мероприятий в тренировочном процессе спортсменов-легкоатлетов (средние дистанции): Автореф. дис. канд,биол.наук. М., 1992. - 16 с.

136. Манжуга В.И. Исследование влияния многократного пребывания в среднегорье на работоспособность спортсменов (на примере лыжников-гонщиков): Автореф. дис. канд.пед.наук. !'.,1. ТПГЧО ТН г>1. х / С.

137. I. Мартынов В.З,, Хоменков Л.С. Теоретические и научно-методические аспекты современного спорта//ВНИИФК. Сборник научных трудов. М., 1993. - С.78-83.

138. Мартене Р. Социальная психология в спорте. IL : Физкультура и спорт, 1979. - 196 с.

139. Масальгин Н.А. Математико-статические методы в спорте. Li.: Физкультура и спорт, 1974. - 150 с.

140. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки// Теория и практика физической культуры. 1990. - № 12. - С. II-I2.

141. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991„ - 286 с.

142. Махонин А.Д. Экспериментальное обоснование методики подготовки лыжников-гонщиков в период реакклиматизаиии: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1977. - 23 с.

143. Медведев В.И. Устойчивость физиологических и психических функций человека при действии экстремальных факторов. -Л.: Наука, 1982. 103 с.

144. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. Н.: Наука, 1981. - 278 с.

145. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 253 с.

146. Меерсон Ф.З. Адаптация к высотной гипоксии//В кн.: Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. - С.224-248,

147. Мельников В.М. Психология. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 198 с.

148. Менхин Ю.В. К проблеме управления подготовкой спортсменов высокого класса//Теория и практика физической культуры. -1995. № 3. - С.22-24.

149. Миррахимов М.М. Человек и горы. М.: Знание, 1978. - 64 с.

150. Миррахимов М.М., Гольдберг П.И. Горная медицина. Фрунзе, Кыргыстан, 1978. - 181 с.175» Миррахимов М.М. Физиологические исследования человека на высотах Тянь-Шаня и Памира/Адаптация человека» Л., 1972.- С.94.

151. Митин 10. С. Структура и динамика подготовленности высококвалифицированных хоккеистов: Автореф. дис. канд.пед.наук. -Малаховка, 1990. 21 с.

152. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев: Здоров'я, 1990. - 126 с.

153. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. Киев: Здоровьа, 1986.- 120 с.

154. Мохонин А.Д. Особенности управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков в период реакклиматизации//Теория и практика физической культуры. 1976. - № 2. - C.9-II.

155. Мухамеджаров Ф.К. Исследование методики тренировки бегунов на средние и длинные дистанции в среднегорье и их работоспособность в период реакклиматизации: Автореф. дис. канд. пед.наук. М., 1968. - 27 с.

156. Некрасов В.П., Худадов Н.А., Цинкенхайн. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1985. -176 с.

157. Нечинская С.В. Математическая статистика в спорте. Киев: Здоров'я, 1978. - 126 с.

158. Никитушкин В.Г. Методология исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов//Сборник научных трудов.- М.: Всерос.научно-исслед.ин-т физ.культуры и спорта. -1993.

159. Никитюк Б.А., Самойлов Н.Г. Механизмы адаптации мышечных волокон к физическим нагрузкам и возможности управления этим процессом//Теория и практика физ.культуры. 1990. - № 5. -С.15-16.

160. Никонов Ю.В. Вопросы нагрузки в подготовительном периоде четырехлетнего цикла подготовки хоккеистов высокой квалифи-кации//Вопросы теории и практики физ.культуры и спорта.- 1986. Вып.16. - С.75-77.

161. Никонов Ю.Б. Соотношение объемов тренировочных заданий различной интенсивности при совершенствовании специальной физшеекой подготовленности хоккеистов высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. Минск, 1988. - 23 с.

162. Озолин Н.Г. Проблема совершенствования советской системы подготовки спортсменов//Теория и практика физической культуры. -1984. № 6. - С.48-50»

163. Озолин Н.Н., Конькова А.Ф., Абрамова Т.Ф. Оптимизация адаптации условие эффективной тренировки. Новый подход. //Теория и практика физической культуры„ - 1993. - № о. - С.34-39.

164. Организация и проведение учебно-тренировочных сборов в сред-негорье//Методические рекомендации. Киев: Киси, 1988.20 с.

165. Петровский В.В., Андрианов 10.Н., Дрюков В.А. Педагогическое управление процессом адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам. Киев, КГИШК, 1984. - 132 с.

166. Платонов В„Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоровье, 1980. - 336 с.

167. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. К.: Здоровья, 1984. - 363 с.

168. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровья, 1988. -216 с.

169. Плохинский Н.А. Биометрия. М.: Московский университет, 1970. - ПО с.

170. Подлипняк Ю.Ф. Исследование влияния условий среднегорья на специальную работоспособность и функциональное состояние легкоатлетов-спринтеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1978. 24 с.1961971981992002011. РП9203204205206207

171. Пономарев С,А. Динамика восстановительных процессов у борцов в недельном тренировочном микроцикле//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М.« РГАФК, 1994. - С.15-16.

172. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. -М.: Физкультура и спорт, 1973. 203 с.

173. Родионов А.В. Психология спортивной деятельности//Психология спортивной деятельности. М.: ВНИИФК, 1978. - С.З-П. Родионов А.В. Психологические основы тактической деятельности в спорт е./Деория и практика физической культуры. - 1993. - № 2. - С.7-10.

174. Родионов А.В. Психофизиологическая тренировка. М.: ТОО "Дар" - 64 с.

175. Розенблат В.В. Ут омление//Рук о в оде т в о по физиологии труда. М., 1983. - С.227-250.

176. Савин В.П. О построении тренировочного процесса (теоретический аспект и обобщение опыта)//Хоккей: Ежегодник. М., — и.25—2о.on

177. Савин В.П. Хоккей: Учебник для ин-тов физкультуры: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М.: Физкультура и спорт, 1993.40 с.

178. Самойлов С.А. Анализ модельных характеристик высококвалифицированных хоккеистов с целью разработки критериев отбора в спортивные школы: Автореф. дис. канд.пед.наук. -Минск, 19о9. — ,с4 с.

179. Сапов И.А., Новиков B.C. Неспецифические механизмы адаптации человека. Л.: Наука, 1984. - 146 с.

180. Саркисов М.С. Двигательные реакции в моделируемых условиях спортивной игры как показатель специальной тренированности спортсменов: Автореф. дис. канд.пед.наук. Баку, 1971.к^з с о

181. Сауна: использование сауны в лечебных и профилактических целях. М.: Медицина, 1984. - 212 с.

182. Сидиропулос Владимирес (Греция). Применение гигиенических восстановительных средств при занятиях юных спортсменов атлетической гимнастикой: Автореф. дис. канд.биол.наук. -М., 1997. 28 с.

183. Силов й.А., Новиков B.C. Неспецифические механизмы адаптации человека. -Л.: Паука, 1984. I4S с.

184. Смирнов 10.И. Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1991.- 37 с.

185. Солодков А.С. Физиологические осковь; адаптации к физическим нагрузкам. Л.: ГД0ИФК, 1988. - С.13.

186. Солодков А.С. Физическая работоспособность спортсмена. СПб.- ГАФК, 1995. 15 с.

187. Солодков Д.С., Судзиловский Ф.В. Адаптивные морфо-функцио-нальные перестройки в организме спортсменов//Теория и практика физической культуры, 1966. - № 7. - С.23-25.

188. СтаршинОЕ В.й. Хоккейная школа. Н.: Физкультура и спорт, 1974. - 85 с.

189. Сурков Е.Н. Психомоторика спортсмена. М.: Физкультура и спорт5 1984. - 126 с.

190. Суслов Ф.П. О повышении эффективности спортивной тренировки в условиях среднегорья//Теория и практика физической культуры. 1976. - № 12. - С.48-52.

191. Суслов Ф.П. Тренировка в условиях среднегорья//Лыжный спорт. М., 1977. - Вып. I. - C.8-II.

192. Суслов Ф.П. Проблемы среднегорья//Легкая атлетика. М., 1982. - № 9. - С.6-7.

193. Суслов Ф.П» Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1983, - 48 с.2352362371. Соо239240241242243244245246

194. Табачник В.И. О совершенствовании быстроты двигательной реакции у юных спортсменов//Теория и практика физической культуры. 1975. - № 9. - С.28-29.

195. Тарасов А.В. Тактика хоккея. М.: Физкультура и спорт, 1963.- 272 с.

196. Тарасов А.В. Поточный метод тренировки в хоккее. М.: Физкультура и спорт, 1966. -68 с.

197. Тарасов А.В. Стратегия матча и стратегия игры,//Футбол-хок-кэй, 1969. № 45. - С.8-10.

198. Тарасов А.В. Совершенолетие. М.: Молодая гвардия, 1970. -63 с.

199. Тарасов А.В. Хоккей грядущего. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 360 с.

200. Тарасов А.В. Основы советской школы подготовки хоккеистов международного класса./Доклад, обобщающий печатные труды, представляемые для защиты на соискание ученой степени канд. пед.наук. М., 1970. - 32 с.

201. Тер-Ованесян А.А., Тер-Ованесян И.А. Обучение в спорте. -М.: Советский спорт, 1992. 189 с.

202. Теория и практика аутогенной тренировки/Под ред. В.С.Лобзи-на. М.: Медицина, 1980. - 186 с.

203. Тимушкин А.В. Эффективность тренировки бегунов на средние дистанции в горах и на разных высотах: Автореф. дис. канд.пед.наук» М., 1935. - 19 с,

204. Туркменов М.Т., Иманкулов Дж.И. Работоспособность человека во Бремя пребывания в горах. Фрунзе: Илим, 198I. - 210 с.

205. Укенов К.Ш. Тренировка в среднегорье как средство совершенствования скоростно-силовых качеств легкоатлетов: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., I960. - 25 с.

206. Урбах В.10. Статистический анализ в биологических исследованиях. М.: Медицина, 1975. - 208 с.

207. Урюпин Н.Н. Средства и методы контроля специальной подготовленности хоккеистов высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук о М., 1988. - 22 с.

208. Физиология подростка/Под ред. Д.А.Фарбер. Научн.исслед.ин-т физиологии детей и подростков АПК СССР. М.: Педагогика, 1988. - 208 с.

209. Федоров В„И. Исследование динамики тренировочных нагрузокв среднегорье и спортивных результатов в период реакклимати-зации у бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1973. - 21 с.

210. Федотов А.В. Исследование особенностей построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков в условиях среднегорья: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1974. - 21 с.

211. Филатов А.Т. Аутогенная тренировка. Киев: Здоровья, 1987.1(со с .

212. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта, М„: Физкультура и спорт, 1989* - 286 с,

213. Финогенов B.C. Особенности адаптации организма к мышечной деятельности в условиях среднегорья/Деория и практика физической культуры. 1993. - № 7. - С.34-36.

214. Финогенов B.C., Иванов А.С., Локтионов С.А. Особенности спортивной тренировки в условиях среднегорья. Алма-Ата: Казах.ин-т физической культуры. - 1977. - 57 с.

215. Фомин O.K., Махонин А.Д., Пивоваров В.И. Подготовка лыжников-гонщиков в условиях среднегорья. Киев: Здоровья, 1984. -152 с.

216. Черенков Д.Р. Методика предсезонной скоростно-силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1995. - 23 с.

217. Черенков Р.Д. Оптимизация средств и методов подготовки на промежуточных этапах соревновательного периодаДоккей. Оптимизация подготовки хоккеистов. М.: Спорткомитет СССР. - 1979. - Вып. 1У. - С.17-36.

218. Черенков Р.Д. Планирование межигровых циклов/Доккей. М.: Физкультура и спорт, 1981. - С.28-30.

219. Черенков Р.Д. Построение тренировки на промежуточных этапах в соревновательном периоде хоккеистов высшей квалификации: Автореф. дис,. канд.пед.наук. М., 1985. - 20 с.

220. Чине Г!. Теория тренировки: с расстановкой приоритетов или без?//Теория и практика физической культуры. 1994. - № Ю. - С.41-42.

221. Чумаков П.А. Хоккей. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 159 с

222. Шестаков М.М. Индивидуализация тренировочного процесса в командных спортивных играх: Автореф. дис. д-ра пед.наук. -М.: ГЦОЛИФК, 1992. 43 с.

223. Шигаев А.С. Исследование путей повышения эффективности игровой деятельности юных хоккеистов на основе анализа динамики психических функций: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1977в и=™ 19 Се

224. Шишков И.Ю. Структура и динамика подготовленности высококвалифицированных спортсменов в хоккее с мячом: Автореф. дис. канд.пед.наук. Малаховка» 1989. - 21 с.

225. Шустин Б.Н. Тенденции развития спорта высших достижений// Материалы Всероссийской научно-практической конференции "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки выс око квалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг.". М., 1997.

226. Юхансон С. Тумба говорит на чистоту. М.: Физкультура и спорт> I960. - 136 с.

227. Astrand. P.O. Rodabl K. Textbook of work physiolojy. Physiological basis of exercise New York. 1977 - 641 p.

228. Berger J, Minow H.J. Ber mikrozyldus in der training-methodik // Theor. Prax. Koerporcult., Berlin 33, 1984, z s. -p. 133-140.

229. Birkinshaw E. Turn of Your Age. A Guide to Youthful long life. California, Woodbridge Press, 1981. 236p.

230. Danoff. The integrated electro-miogram related to angula velocity. Neirophysiology. 1979., vol. 19, №. 1-2, 165-174. p.

231. Deviicut W. Sauna dos'Bader. Berlin. 1950. 231 p.

232. Dorahuer F. Erhahrnugs'bericht uber Sauna undtes Wer-halten des Blutdrucbe. Hippokrotes 1961. 18.548-603 p.

233. Pirsowie M. Eiudhisse der Sauna-Auwendung aut Matimadkraff der Gewicletheber. Medisina und Sport. 1966. 348 p.

234. Fox E.L. Sport physiology. Philadelphia. W.S. Saunders, 1979,-241 p.

235. Kleminer E.T. Time uncertainty in simple reaction time. J.Exp.Phsychology. 1976,v.51 —3p.

236. Kleminer E.T. Simple reaction time as a function of time . uncertainty/г.Ехр. Psychology. 1977, v. 54, 4 p.

237. Jonson H. Reaction time measurement. HPsychological Bui. 1953,20 p.

238. Laptev A., MuJ A. Higiene de la cultura fisica у el deport©. Manual. La Habana, 1987. 245 p.

239. Lehmann G. Practische Arbeitsphysiologie. Stuttgart, 1983. 3 л'

240. Neinelk, Schnebel G. Sch. Bewegungslehre sportmotoric.1. Berlin, 1987, 514p.

241. Owen J.R. A preliminary evaluation of altitude training.-British. J.Sportmed., 1974, v.8, N1, p.9-17.

242. Pelton B.C. Conflicts in the theoretical training of physical educators and sports coaches in the United States. International Journal of Physical Education, 1982, Aprel 19, 19-22p.

243. Prokop L. Sportphisioligie. Wien, 1957.

244. Serisana K., Massage. The oriental method. Japan publ. Tokyo San-Francisco, 1974.

245. Schone S. Sport und Sauna. Theorie und Praxis der Korpor-kultur. 1956, 1, 54-66 p.