Китайские психотелесные гимнастики в структуре готовности к деятельности инженерно-технических работников

Бердичевский, Андрей Иванович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Китайские психотелесные гимнастики в структуре готовности к деятельности инженерно-технических работников

Автореферат

Автор научной работы: Бердичевский, Андрей Иванович
Ученая степень: кандидата психологических наук
Место защиты: Санкт-Петербург
Год защиты: 2008
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Китайские психотелесные гимнастики в структуре готовности к деятельности инженерно-технических работников"

О)

На правах рут пи а!

□03448660

БЕРДИЧЕВСКИЙ Андрей Иванович

КИТАЙСКИЕ ПСИХОТЕЛЕСНЫЕ ГИМНАСТИКИ В СТРУКТУРЕ ГОТОВНОСТИ К ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНЖЕНЕРНО-ТЕХНИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ

13 00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры (психологические науки)

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на ооискание ученой степени кандидата психологических наук

1 5 ОПТ 2000

Санкт-Петербург 2008

003448660

Работа выполнена на кафедре биомеханики Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург.

Научный руюводитель: доктор психологических наук, доцент

Воронов Игорь Анатольевич

Официальные оппоненты: доктор психологических иау к, профессор

Серова Лидия Константиновна

Заспу жбнный деятепь \щ ки РФ

доктор психолошческих наук, профессор

Марищу к Владимир Лаврентьевич

Ведущая: организация: Военная академия им. С.М.Буденного

Защита состоится «13» ноября 2008 г. в 13 йО часов на заседании диссертационного совета Д 311.010.01 при Национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (190121, Санкг-Петербург, ул. Декабристов д35, корпус 1, актовый зат).

С диссертацией можно ознакомиться в научной библиотеке Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург и на сайте университета (www .lesg aft.spb ju) .

Автореферат разослан «_» окгября2008 г.

Заслуженный работник физической культуры РФ кандидат педагогических наук, профессор

Учёный се1фетарь диссертационного совета

Л.А. Егоренкэ

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность.

Психологическая готовность к деятельности является психическим состоянием, которое характеризуется мобилизацией ресурсов субъекта труда для оперативного или долгосрочного выполнения конкретной деятельности или трудовой задачи (Дружинин В //, 2007).

Процесс формирования состояния психологической готовности к деятельности представляет собой последовательность взаимосвязанных процедур и действий, обеспечивающих эффективное выполнение профессиональных задач, безопасности труда и сохранения профессионального здоровья без нарушений функционального состояния человека (Леонова А Б, 1984).

Из всех специальностей, востребованных на предприятии, особые требования предъявляются к инженерно-техническим работникам (ИТР), т.к. они являются основным звеном любого производства и на них возлагается большая ответственность на всех этапах производственного цикла начиная от проектных работ, заканчивая эксплуатацией оборудования. Данная профессия требует не столько затрат физических усилий, сколько значительного напряжения психических и психофизиологических характеристик: внимания, четкой работы анализаторов (зрительного, слухового и др.), точных и быстрых реакций на раздражители, творческой инициативы. Основным содержанием современного трудового процесса является необходимость затрачивать больше времени на умственную деятельность, что, естественно, приводит к снижению физической активности и, как следствие, нарушению психического и функционального состояния человека.

Предотвратить нарушения психического и функционального состояния человека при повышении и сохранении работоспособности возможно следующими способами: создание системы обеспечения профессиональной пригодности специалистов; разработка эргономических рекомендаций по проектированию, созданию и эксплуатации системы «человек-машина-среда»; индивидуальная профилактика и коррекция неблагоприятных функциональных состояний (Дружинин В Я, 2007).

Одним из средств профилактики и коррекции психических и функциональных состояний человека являются психотелесные гимнастики (РайхВ, 1999; Лоуэн А., 1996; Фелъденкрайз М, 1994, Воронов И.А, 2005; Сандомир-скийМЕ2007).

американских доллара и 132 млн. рабочих дней из-за болезней и преждевременной смерти работников. С другой стороны, повышение уровня физической и психологической готовности работников позволяет уменьшить уровень заболеваемости на предприятиях во многих отраслях промышленности. Например, Johnson & Johnson, Xerox, General Motors и многие другие известные компании включили в обязательном порядке в график рабочего времени производственную гимнастику (Букштейн Л, 2002).

В таких экономически развитых странах мира Восточной Азии как Китай, Япония, Южная Корея, так же наблюдается активная востребованность психотелесных упражнений в форме производственной гимнастики перед началом смены как обязательное средство, формирующее состояние психологической готовности к деятельности работника (Осипов 0 . 2000).

В нашей стране еще в 70-80-е годы прошлого столетия получила широкое распространение так называемая производственная гимнастика. В это время был проведен ряд исследований по влиянию занятий производственной гимнастики на работников различных профессий и выпущено множество брошюр и методической литературы {Новицкая И В, ФейгинСЛ., 1961; Болдырев Ю Г., 1965, Ба-каММ, 1968, Лавров А А . 1976, Нифонтова Л..Н, 1982, Рыжкин Ю Е, 1997).

Анализ результатов проведенного в настоящем исследовании социолого-психологического опроса показывает, что производственные гимнастики на сегодняшний день, в большинстве случаев, руководителями предприятий не востребованы. При этом у работников существует потребность в профилактике и коррекции психического и функционального состояния.

Еще в 2002 году президент РФ В.В. Путин обратил внимание правительства на то, что "Целое десятилетие сфера физкультуры и спорта не подвергалась качественным изменениям Сейчас это обходится нам слишком дорого Ценой этого невнимания стали снижение уровня физического здоровья нации и, как следствие, прямые и косвенные потери в экономике".

В этой связи становится актуальным провести анализ существующих Западных и Восточно-Азиатских психотелесных гимнастик, выявить их преимущества и разработать мероприятия по адаптации к условиям деятельности российских организаций.

Западные исследования в области психотелесных теорий личности, развиваются в направлении дифференциации и классификации явлений объективного мира. Результатом этого в области профилактики и коррекции психического и функционального состояния человека явилось создание множество теорий личности, давших начало психотелесным гимнастикам, сочетающим в себе группу упражнений на активацию определенной области человеческого тела и психики.

Китайские же психотелесные гимнастики базируются на принципе функционирования организма человека как целостной системы и охватывают все ре-цепторное поле человека и все составляющие его личности. Свою эффективность они уже доказали в комплексном лечении и реабилитации больных (Аба-ев Н В., 1983-1986; Лувсан Г, 1986; ТабееваДМ., 1980), подготовки спортсменов некоторых видов спортивно-боевых единоборств (Воронов И.А , 1995-2006).

Китайские психотелесные гимнастики - это традиционные национальные средства физической культуры направленные на профилактику и коррекцию психического и функционального состоянием человека по физиологическому механизму сегментарной иннервации; в психологии этот механизм называют синестезия.

Работа выполнена в соответствии со сводным НИОКР Федерального агентства по физической культуре и спорту на 2001 год, направление 01, тема 01.03.02

Гипотезы исследования:

1. Предполагается, что сравнительный анализ выявит различные по результату воздействия физические упражнения и психотелесные гимнастики, применяемые в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников.

2. Предполагается, что одной из более эффективных методик окажутся созданные в Китае во II в. до н.э., сохраненные, усовершенствованные и используемые в настоящее время ведущими экономическими державами Восточной Азии китайские психотелесные гимнастики.

3. Предполагается, что адаптированные к условиям современного российского производства китайские психотелесные гимнастики могут оказать более эффективное воздействие, чем ставшие уже традиционными отечественные методики используемые в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников.

Объектом исследования являются китайские психотелесные гимнастики.

Предметом исследования является профилактика и коррекция психического и функционального состояния психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников.

Цель исследования: выявить эффективность применения китайских психотелесных гимнастик в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников.

Задачи исследования:

1. Провести сравнительный анализ между используемыми физическими упражнениями и существующими ныне психотелесными гимнастиками, применяемыми в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности.

2. Экспериментально выявить эффективность китайских психотелесных гимнастик по сравнению с отечественными гимнастиками.

3. Разработать методику психотелесных гимнастик, включенную в структуру процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников, на базе китайских психотелесных гимнастик.

Методологические и теоретические основы исследования. В настоящем исследовании учитывались основные положения отечественных психологов теории деятельностного подхода в психологии (Рубинштейн СЛ., 1922; Леонтьев АН, 1977, Дружинин В Н, 2007), современной западной психологии личности (James IV., Lange С., FreudS., JungC.G., Reich W., Löwen A., Alexander F.M., Feidenkrais M., Baker E., Boadeila D., Rolfl., Perls F., Perls L; Adler A., EriksonE., Skinner B.F., Kelly G.A.), оцененная с позиций современного естествознания Восточно-Азиатская теория личности (Бара-дийнББ, 1926; Алексеев В.М., 1958, Конрад H И, 1977, 1978, АбаевНВ, 19811992, Абаее Н.В., Лепехов С.Ю, 1986, Петров H, 1986; Богачихин M M, 19901991; Маслов А А, 1990-2000, Ногата Хироси, 1991; Воронов H.A., 1992-2008; Икэгути Экан, 1996; Гу Люсинь, 1998; Вон Кью-Кит, 1998, 1999, 2000, Лю Шухуэй, 1999; Сандомирский, ME., 2007). Методы исследования:

1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников.

2. Наблюдение.

3. Анкетирование.

4. Психологическое и психофизиологическое тестирование.

5. Формирующий эксперимент.

6. Математико-статистический анализ количественных данных.

Научная новизна исследования состоит в том, что впервые в отечественной психологии физической культуры и спорта выявлены преимущества китайских психотелесных гимнастик при использовании их в условиях российских организаций в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников.

Теоретическая значимость работы заключается в том, что в ней проведен анализ психотелесного в теориях личности в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности. Выполнен анализ психотелесных теорий личности направления психоанализа, созданного В. Райхом (1897-1957) и развитого его последователями: А. Лоуэном, Э. Генд-лер, Ш. Селвер, Ф.М. Александером, М. Фельденкрайзом, И. Рольф и др. Проанализирована Восточно-Азиатская психотелесная теория личности. На основе экспериментального материала выявлены преимущества китайских психоте-

лесных гимнастик в воздействии на психическое и функциональное состояние человека.

Практическая значимость исследования состоит в том, что впервые в условиях российского предприятия была использована адаптированная китайская психотслесная гимнастика, как средство формирования психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников.

Положения, выносимые на защиту диссертации

1. Среди существующих психотелесных гимнастик китайские психотелесные гимнастики базируются на принципе функционирования организма человека как целостной системы и охватывают все рецепторное поле человека и структуру личности.

2. Результаты социолого-психологического опроса показали актуальность данной темы и востребованность. Перспективы развития данного направления напрямую зависят от социально-экономических условий.

3. Экспериментально доказана эффективность использования китайских психотелесных гимнастик в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников в условиях российской организации.

Исследование проводилось в несколько этапов:

1 этап. (1998 - 2001) состоял в изучении древних китайских трактатов методического и религиозно-философского толка, предварительном анализе и систематизации психологического наследия Китая.

2 этап. (2001 - 2006) произведено сопоставление отечественных, западных и восточноазиатских методов профилактики и коррекции психических и функциональных состояний человека, проведен социолого-психологический опрос значимости психотелесных гимнастик

3 этап. С 16.01.2006 г. по 07.06.2006 г. на базе ФГУП РНЦ «Прикладная химия» и ООО «Навигатор - СБС» проводился формирующий эксперимент по выявлению эффективности китайских психотелесных гимнастик по сравнению с отечественными гимнастиками. В эксперименте было задействовано 60 человек.

4 этап. (2006-2008) представлял собой обобщение полученных теоретических и практических данных, обсуждение результатов исследования в психологических коллективах вузов в форме совещаний и рецензирования публикаций диссертанта по исследуемой проблеме, литературное оформление диссертации.

Апробация исследования. Отдельные положения и результаты работы докладывались и обсуждались:

1. На международном конгрессе «Новые медицинские технологии».

г.Санкт-Петербург, Государственный региональный образовательный

центр, ул. Аэродромная д.4, 08.07.2001 - 12.07.2001 г.

2. На межвузовской научно-практической конференции, посвященной 170-

летию со дня рождения П.Ф.Лесгафта. СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта, ул.

Декабристов д.35,20.09.2007 г.

3. На заседании кафедр гимнастики 26.10.2007 г., менеджмента

13.11.2007 г., биомеханики 20.11.2007 г. СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта, ул.

Декабристов д.35.

Личный вклад автора в осуществление исследования выражается в подборе и адаптации методик китайских психотелесных гимнастик, организации исследования, в осуществлении основного объема исследовательских процедур на всех этапах подготовки диссертации, в создании мультимедийной программы на ПК «Психотелесная гимнастика 24 сезона года китайского календаря», сайта в Интернет (http://www.berdichevsky.spb.ru) по теме исследования.

Достоверность результатов обеспечивается использованием методов исследования, адекватных цели и задачам работы, репрезентативностью выборки испытуемых и корректностью применения статистических методов анализа результатов исследования.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Основной материал диссертации изложен на 123 страницах и иллюстрирован 48 таблицами и 15 рисунками. Библиография содержит 158 наименований, в том числе 2 на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

В первой главе «Анализ психотелесных теорий личности в структуре процесса формирования психологической готовности к деятельности» анализируется и обобщается информация, полученная в ходе изучения научно-методической литературы и Интернет источников по теме исследования.

Анализ литературы свидетельствует о том, что психологическая готовность к деятельности является психическим состоянием, которое характеризуется мобилизацией ресурсов субъекта труда на оперативное или долгосрочное выполнение конкретной деятельности или трудовой задачи (В H Дружинин, 2007). Это состояние помогает успешно выполнять свои обязанности, правильно использовать знания, опыт, личные качества, сохранять самоконтроль и перестраивать деятельность при возникновении непредвиденных обстоятельств. В настоящее время этой проблемой занимаются психология, психология труда, инженерная психология, организационная психология, когнитивная психология.

На сегодняшний день в психологической готовности к деятельности выделяют длительную готовность и временное состояние готовности, синонимами которого являются «предстартовое состояние» (ЯД Левитов, 1964), состояние

оперативного покоя (А. А Ухтомский 1966) и состояние «бдительности» (Л С. Нарсесян, В Н Пушкин, 1971).

Процесс формирования состояния психологической готовности к деятельности представляет собой последовательность взаимосвязанных процедур и действий.

• осознание своих потребностей, требований общества, коллектива или поставленной другими людьми задачи;

• осознание целей выполнения задач, решение которых приведет к удовлетворению потребностей или выполнению поставленной задачи;

• осмысление и оценка условий, в которых будут протекать предстоящие события, актуализация опыта, связанного с решением задач и выполнением требований подобного рода;

• определение на основе опыта и оценка предстоящих условий деятельности, наиболее рациональных способов решения задач или выполнения требований;

• прогнозирование проявления своих интеллектуальных, эмоциональных, мо-тивационных и волевых качеств, оценка соотношения своих возможностей, уровня притязаний и необходимости достижения определенного результата;

• мобилизация сил в соответствии с условиями и задачей, самовнушение уверенности в успешном достижении цели.

Средства психологической готовности к деятельности обеспечивают эффективное выполнение профессиональных задач, безопасность труда и сохранение профессионального здоровья без нарушений функционального состояния человека (А. Б Леонова, 1984).

Наиболее доступным и эффективным средством профилактики психологических и функциональных нарушений при условии сохранения высокой работоспособности является двигательная реабилитация.

В СССР получила широкое распространение в 70-80-е годы прошлого столетия производственная гимнастика. В это время было сделано множество исследований по влиянию занятий производственной гимнастикой на работников различных профессий и выпущено множество брошюр и методической литературы (ЮТ" Болдырев, 1965, ЮЕ Рыжкин, 1997).

Необходимо отметить, что разработанная в СССР в 70-80-е годы прошлого столетия производственная гимнастика использовалась в двух формах: вводная гимнастика и физкультурная пауза. Вводная гимнастика, проводимая в начале рабочего дня, входит в рабочее время и является обязательной для всех рабочих и служащих. Цель вводной гимнастики - быстрейшее достижение высокой работоспособности (II. В Ловицкая, С Л Фейгин, 1961). Физкультурная пауза проводится при наступлении первых признаков утомления или в рамках отведенных технологических перерывов, как правило, два раза в течение сме-

ны. Цель физкультурной паузы - снижение утомляемости, двигательная реабилитация, поддержание высокой работоспособности.

С другой стороны, изучая когнитивные (познавательные) процессы человеческого сознания (память, внимание, чувства, представление информации, логическое мышление, воображение, способность к принятию решений) мы наблюдаем тесное взаимодействие между психическими (мыслительными) и соматическими (телесными) процессами.

Многие методы формирования психологической готовности к деятельности ориентированы на целостное понимание природы и функционирования человека. Особое место среди них занимают методы психотелесной подготовки, которые явились убедительным практическим выражением возможности преодоления неоднозначного понимания взаимоотношений ума и тела

На западе уделяют внимание не только двигательной реабилитации но и психологической. В организациях повсеместно внедряются психотелесные гимнастики (Г С. Никифорова, 2004), основанные на различных теориях личности (Фрейджер Р, Фейдимен Дж, 2002). Имеет место самый широкий диапазон - от практически полного отрицания рассмотрения тела в психологической науке (Jung C.G.), до постановки тела в центр психологических исследований (Reich W.). Проблема отношения к телу в психологической науке до сих пор не решена.

В таких странах мира как Китай, Япония, Южная Корея, наблюдается активная востребованность психотелесных гимнастик в форме обязательной производственной гимнастики перед началом смены как средство, формирующее психологическую готовность к деятельности работника {О Осипов, 2000). Эти гимнастики разработаны на основе Восточно-Азиатской теории личности {ИА Воронов, 2005).

Таким образом, анализ состояния проблемы свидетельствует о том, что ряд вопросов применения психотелесных гимнастик в структуре процесса формирования психологической готовности к деятельности недостаточно разработан, что обусловливает актуальность проведенного исследования.

Во второй главе «Организация исследования применения китайских психотелесных гимнастик в формировании психологической готовности к деятельности» приводится описание методов и организации исследования, проводившегося в 2006 г на базе нескольких организаций. В работе были использованы следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников и интернет-ресурсов, анкетирование, психологическое и психофизиологическое тестирование, формирующий эксперимент, ма-тематико-статистический анализ количественных данных.

С 26 января 2006 по 27 июля 2006 года на базе нескольких организаций города Санкт-Петербурга проводился эксперимент с целью выявления эффективности китайских психотелесных гимнастик. В эксперименте приняло участие 60 работников. Было сформировано три группы по 20 человек (см. табл. 1):

• К - контрольная группа - лица целенаправленно не занимающиеся физическими упражнениями (работники СПб филиала ГУ ВШЭ).

• С - группа, занимающаяся производственной гимнастикой по стандартной методике (работники ФГУП РНЦ «Прикладная химия»),

• Э - экспериментальная группа, использующая китайские психотелесные гимнастики в качестве производственной гимнастики (работники ООО «Навигатор - СБС»).

Возрастной состав испытуемых - средний возраст 36 лет.

Тендерный состав испытуемых - 42% мужчин, 58 % женщин.

Образование - высшее.

Опыт работы - более 3-х лет.

Таблица 1

Структура выборки испытуемых, принявших участие в эксперименте

Группы Организации Занимаемая должность Всего

Инженер Менеджер Бухгалтер

Контрольная (К) СПб филиал ГУ ВШЭ 10 6 4 20

Стандартная(С) ФГУП РНЦ «Прикладная химия» 12 4 4 20

Экспериментальная (Э) ООО «Навигатор - СБС» 10 4 6 20

ИТОГО 32 14 | 14 60

Расписание занятий:

• частота занятий - 5 рабочих дней в неделю;

• начало занятий 12-45;

• длительность занятий - 15 минут.

Занятия проводились непосредственно на предприятиях перед обеденным перерывом. Для этого руководство пошло на встречу, выделив помещение для занятий и увеличив время обеденного перерыва на 15 минут.

В качестве стандартной методики для группы «С» была выбрана отечественная производственная гимнастика (Н.И Костина, А.П Колтановский АП, 1985) (см. Приложение 1 к дисс.). Всем участникам группы «С» было предложено на время эксперимента при отсутствии на рабочем месте в связи с командировкой или занятостью выполнять произвольный комплекс упражнений подобный тому, что делался с инструктором в условиях организации.

Группа «Э» занималась китайской психотелесной гимнастикой «Изменения

мышц и сухожилий» (И-цзинь-цзин) (см. Приложение 2 к дисс.) и «Физическими упражнениями для адаптации к 24 сезонам года китайского календаря» (см. Приложение 3 к дисс.).

Для работников экспериментальной группы, которые во время эксперимента находились в командировке, а так же для самостоятельной работы был предложен облегченный вариант психотелесной гимнастики «Физические упражнения для адаптации к 24 сезонам года китайского календаря». Для удобства пользования этой методикой были использованы информационные технологии:

1. Разработана мультимедийная программа на компьютере. Экранная форма программы показана на рис. 1. Программа является средством информационного обеспечения при самостоятельных занятиях.

2. Создан информационный ресурс в глобальной сети по адресу http://www.berdichevsky.spb.ru. Экранная форма показана на рис. 2. Данный информационный ресурс является средством дистанционного информационного обеспечения при самостоятельных занятиях.

Всем участникам экспериментальной группы было разъяснено, как пользоваться средствами информационного обеспечения.

Предварительно изучив область деятельности исследуемых работников, было выявлено, что она связана с восприятием информации, пониманием, мышлением, а также принятием решения и затрагивает процессы человеческого сознания (память, внимание, чувства, представление информации, логическое мышление, воображение, способность к принятию решений). Таки образом мы наблюдаем тесное взаимодействие между психическими (мыслительными) и соматическими (телесными) процессами. Наиболее полно охватывает весь диапазон психических процессов от ощущения до восприятия, распознавания паттернов, внимания, сознания, научения, памяти, формирования понятий, мышления, воображения, запоминания, языка, интеллекта, эмоций и процессов развития когнитивная психология (Р. Солсо, 2006). Основываясь на вышесказанном, была составлена батарея тестов: «оперативная память», «память на образы» «корректурная проба», «Проба Штанге», «Проба Генче», «Теппинг тест» Для определения и измерения индивидуальных различий личностных свойств был использован 16-факторный личностный опросник Р. Кеттела (16-ФЛО). Все испытуемые выполнили эти тесты до и после эксперимента.

В третьей главе «Обработка результатов исследования применения китайских психотелесных гимнастик в структуре процесса формирования психологической готовности к деятельности» описаны результаты исследования.

Первичный анализ результатов показателей по всем тестам кроме 16-ФЛО до и после эксперимента был выполнен методом дискриминантного анализа с помощью программы SPSS-15 на компьютере (см. рис. 3).

<(>245«*«>1К

Сегодня: 13 11.2008 ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ 19 сезон Д ^ Ли-Дун "Становление зимы"

К 24 СЕЗОНАМ ГОДА

8 ноября - 20 йоявря

Мершшан Недостаточный 11нь

»акяет застои к скопления в осласш груди к бедер. Восстанавливает силы при переутомлении и интоксикации. Помогает при беляк я нарушении подвижности в области поясницы, межреберной невралгии. расшраыш б нижней части грудной клетки. отрыжке. Устраняет сухость в горле.

£0С-2СС2 »V &дзггу«' I Бег&вгеч*<у. ;-_'з->уа V. 1§зг А. Усгзга*. Узг 1.

Рис. 1. Экранная форма программы «Физические упражнения к 24 сезонам года»

'»Домашняя сграииц»Берличе*сио1в Андрея Ивановича - Орега

Фзйг . Г^мока Вид Загладки &ч4*сты ЛСУружяцы . Справа.

Шиш

тт

■ ^ 5 § ЬЬЬр: //Ьегс4сЬетеку. 5рЬ - ги/

Добрый день!

Вашему вниманию предлагаются псяхотеле<ные упражнения для адаптации к 24 гезошш года китайского календаря.

Сейчас с «он

- становление зимы

Учебные программы.

ЙР

' 4.

: .--лппгглнонео? упр^кнмш?

Выполняется каждый день в период с 1 до 5 часов утра: сесть, скрестив ноги, и положит? левую руку на лево; холено, а правую руку - на локоть левой Потереть локоть, как будто сдираешь кожу или снимаема о козы Следить «зорок за тем. что делаешь Затем потянуться обеими руками то вправо, то ¿«лево, как бы опираясь Взгляд при этом обращать в противоположную сторону Выполнить пять раз по три движения, вдохнуть-выдохнуть, постучать зубами, проглотить слюну

Д.п.г,

в '•тгр

Устраняет застои и скопления в области груди и бедер Восстанавливает силы при переутомлении а интоксикации Помогает при болях и нарушении подвижности з области поясницы, межреберной невралгии, распирании в нижней части грудной кпепси, отркгке Устраняет сухость е горле, землистый цвет лица и синий дает лица, как следствие нарушения функции печени, головную боль, потерю слуиа. флюсы, красные глаза, боли з глаэгк. опухоли и боли з нижней части живота, отеканве конечностей

- теория организации

Боцрось; ПО'

- и нс с'Рхзг.цсг

Рис. 2. Экранная форма информационного ресурса в глобальной сети

-13-

Canonical Discriminant Functions

Function 1

а) до эксперимента

Canonical Discriminant Functions

„ О Ö

/ \ 1 ■ à' o° ^-

Function 1

б) после эксперимента

Рис. 3. Графическое решение задачи методом дискриминантного анализа

- 14-

Графическое изображение результатов дискриминантного анализа до эксперимента наглядно показывает, что центроиды результатов показателей по тестам среди групп расположены достаточно близко друг относительно друга (см. рис. За). А после эксперимента центроиды значительно удалены друг от друга. Таким образом, мы можем сделать вывод, что эксперимент состоялся, и мы получили три разные группы (см. рис. 36).

Вычисление уровня статистически достоверного различия результатов тестирования до и после эксперимента по тестам «Оперативная память», «Память на образы», «Корректурная проба», «Проба Штанге», «Проба Генче», «Теппинг тест» производился с помощью ^критерий Стьюдента.

Анализ результатов достоверного различия по тесту 16-ФЛО до и после эксперимента производился по критерию \У-Вилкоксона.

В четвертой главе «Обсуждение результатов исследования применения китайских психотелесных гимнастик в структуре процесса формирования психологической готовности к деятельности» выявляется социолого-психологическая значимость психотелесных гимнастик, анализ полученных данных и расширенная классификация приемов управления функциональным состоянием.

Для определения социолого-психологической значимости психотелесных гимнастик среди руководства организаций и инженерно-технических работников было проведено анкетирование. В нем приняло участие 34 руководителей высшего и среднего звена и 107 инженерно-технических работников из 24 организаций города Санкт-Петербурга (см. табл. 2). Область деятельности организаций: торговля, проектирование, строительство, то есть никак не связана с физической культурой.

Таблица 2

Структура выборки респондентов социолого-психологического опроса

Область деятельности Руководители высшего и среднего звена Инженерные специальности Планово-финансовые службы

Торгов пя 12 19 19

Проектирование 15 37 14

Строительство 7 12 ! 6

Всего 34 68 ; 39

Анализ полученных данных показывает, что лишь 12% всех опрошенных занимаются регулярно физической культурой.

Основными причинами отказа от занятий физической культурой 76% опрошенных считают отсутствие условий для занятий в виде помещений и режима труда и отдыха. При этом 17% респондентов считают, что занятия физической культурой должны проводиться в свободное от работы время по желанию самого работника. Соответственно 83% считают полезным проведение на рабо-

чих местах занятий по физической культуре и хотели бы включить физическую культуру в режим труда и отдыха.

Руководство организаций неоднозначно в ответе на вопросе необходимости проведения занятий по физической культуре на рабочих местах, которую можно организовать для своих работников. Основная причина отказа у 82% опрошенных руководителей высшего и среднего звена звучит, как «им лишь бы не работать». При этом 96% руководителей высшего и среднего звена считают необходимым заниматься физической культурой, но фактически регулярно занимается только 8%, ссылаясь на нехватку времени.

Среди желающих регулярно заниматься физической культурой о психотелесных гимнастиках знают только 9%, остальные в своих ответах выбрали производственную гимнастику. После разъяснения, что такое психотелесная гимнастика, 67% респондентов поменяло свое мнение, и пожелало заниматься психотелесными гимнастиками, ссылаясь на то, что они под регулярными занятиями физической культуры имели в виду психоэмоциональную реабилитацию, но не знали, как это называется.

Те опрошенные, которые считают полезным проведение на рабочих местах занятий по физической культуре, в том числе и руководители высшего и среднего звена, хотели бы сделать занятия по физической культуре регулярными и единогласно считают, что для этого необходимо высвободить рабочее время, выделить помещение, ввести обязательное посещение. Среди них наиболее рациональное временем занятий 21% респондентов считают начало дня, 59% - середину дня, 12% - конец дня и 8% считают необходимым заниматься два раза в день - в начале и в середине.

Вычисление внутригруппового уровня статистически достоверного различия результатов тестирования по тестам «Оперативная память», «Память на образы», «Корректурная проба», «Проба Штанге», «Проба Генче», «Теппинг тест» показал (р<0,05) улучшения по всем показателям в группах С и Э, в отличие от группы К (см. табл. 3). Это можно объяснить тем, что человек, занятый умственным трудом, ведет малоподвижный образ жизни и любая физическая активность стимулирует организм, в том числе и деятельность центральной нервной системы, которая является материальным субстратом психики (Бехтерев В М, 1919; Сеченов ИМ, 2001).

В тестах «Корректурная проба» в части просмотренные символы, «Проба Штанге» и «Проба Генче» вычисление уровня статистически достоверного различия результатов тестирования между группами С и Э (см. табл. 4) показал, что мы не наблюдаем статистически достоверных различий в изменениях при использовании отечественных производственных и китайских психотелесных гимнастик. В тестах «Оперативная память», «Память на образы», «Корректурная проба» в части допущенные ошибки и «Теппинг тест» статистически достоверно показывают превосходство китайской психотелесной гимнастики.

Таблица 3

Результаты расчетов показателей по тестам_

Название теста Группа К Группа С Группа Э

х±8х Р х±Эх Р х+Эх Р

До Г После До I После До После

Оперативная память, балл 31,2+0,5 30 9±0 7 >0,05 31 1+1,1 35,0+1,2 <0 05 32,1+1,0 38,5+0 4 <0,001

Память на образы, балл 8 9±0,6 8 8±0 5 >0,05 8,9+0,4 10,1+0,4 <0,05 8 6±0 4 11,3+0,4 <0,001

Корректурная проба -просмотренные символы, симв 1643±45 1620+42 >0,05 1619+52 1821+43 <0,01 1668±47 1865±40 <0,01

Корректурная проба -ошибки, симв 3,7+0,8 3,8±0,8 >0,05 3,9±0,9 3,6+0,8 >0,05 3,8±0,7 1,7+0,4 <0,05

Проба Штанге, сек 43,1+2,0 41,6±2,4 >0 05 41,3+2,8 47,5±3 1 >0,05 41,2±2,3 48,1 ±2,3 <0,05

Проба Генче, сек 31,1+1,5 31,0+1,5 >0,05 30,9+1,4 36,3+1.2 <0,05 30,5+1,5 35,2±1,3 <0,05

Теппинг тест, точки 222+4 224+4 >0 05 221 ±5 237±4 <0 05 229+4 252±3 ! <0,01

Таблица 4

Уровень различия между средними значениями тестируемых параметров

Название теста х±Эх Р

Группа С Группа Э

Оперативная память, балл 35,1±1,2 38,6±0,4 <0,05

Память на образы, балл 10,1 ±0,4 11,4±0,4 <0,05

Корректурная проба -просмотренные символы, симв 1821±43 1865+41 >0,05

Корректурная проба -ошибки симв 3,6±0,8 1 8±0 4 <0,05

Проба Штанге, сек 47,5±3,1 48,2+2,3 >0,05

Проба Генче, сек 35.3±1,2 35,2±1,3 >0,05

Теппинг тест, точки 237±4 252+3 <0,05

Внутригрупповой анализ по тесту 16-ФЛО в группе К до и после эксперимента статистически достоверного различия по критерию '\У-Вилкоксона не выявил. В группе С выявлено шесть шкал (см. табл. 5), а в группе Э восемь шкал (см. табл. 6), в которых произошли достоверные изменения.

Полученные данные показывают одинаковые достоверные изменения в группах С и Э по шкале В (конкретность мышления - абстрактность) в сторону конкретности мышлении, по шкале 01 (консерватизм - радикализм) в сторону консерватизма.

Таблица 5

Факторы, в которых наблюдаются достоверные изменения в группе С

Шкалы х±Бх Р

До После

Конкретность мышление - абстрактность (В) 5,1±1,2 3 8±0,9 J <0,01

Подчиненность - настошивостъ (Е) 6,6±1,4 7,8+1,9 <0,05

Низкая нормативность поведения - высокая (О 5,3±1,2 3,7±0,9 <0,01

Прямолинейность-дипломатичность (М) 6,0+1,4 4,8+1,1 <0,05

Спокойствие -тревожность (О) 5,6±1,3 4,2±1,0 <0,01

Консерватизм -радикализм(01) 3,9±0,Э I 3,2±0,7 <0,05

Таблица 6

Факторы, в которых наблюдаются достоверные изменения в группе Э

Шкалы х±Б„ х±Бх Р

До После

Конкретность мышление - абстрактостъ (В) 6,2+1,5 4,0+0,9 <0,01

Подчиненность—настойчивость (Е) 7,3+1,7 6,0+1,4 <0,05

Низкая нормативность поведения - высокая (О 3,7±0,9 5,3±1,2 <0.05

Прямолинейность-дипломатичность (N1) 4,0+0,9 4,9±1,2 <0,01

Спокойствие -тревожность (0) 4,5+1.0 6,0±1,4 <0,01

Консерватизм - радикализм (01) 5,8±1,4 3,0±0,7 <0,05

Конформизм - нонконформизм (02) 4,5±1,0 5,5±1,3 <0,05

Внутренняя расслабленность - фрустрированность (04) 3,7+0,9 3,0+0,7 <0,05

Так же в группе С произошли достоверные изменения по шкале Е (подчиненность - настойчивость) в сторону настойчивости, по шкале С (низкая нормативность поведении - высокая нормативность поведения) в сторону склонности к смене моральных норм, по шкале N (прямолинейность - дипломатичность) в сторону прямолинейности, по шкале О (спокойствие - тревожность) в сторону спокойствия.

А в группе Э произошли достоверные изменения по шкале Е (подчиненность - настойчивость) в сторону подчиненности, по шкале в (низкая нормативность поведении - высокая нормативность поведения) в сторону высокой нормативности поведения, по шкале N (прямолинейность - дипломатичность) в сторону дипломатичности, по шкале О (спокойствие - тревожность) в сторону тревожности, по шкале 02 (конформизм - нонконформизм) в сторону конформизма, по шкале 04 (внутренняя расслабленность - фрустрированность) в сторону внутренней расслабленности.

Межгрупповой анализ по тесту 16-ФЛО выявил две шкалы в которых произошли достоверные различия по критерию и-Манна-Витни в группе Э по отношению к группе К и С. По шкале Е (независимость-подчиненность) произошло уменьшение на 1,3 балла (р<0,05) в сторону склонности к подчинению. В шкале 04 (напраяженность - релаксация) произошло уменьшение на 0,7 балла в сторону внутренней расслабленность.

Полученные результаты по психологическим и психофизиологическим тестам показывают, что действие физических упражнений западной и отечественной производственной гимнастики используемой в группу «С» и китайские психотелесные гимнастики, используемые в группе «Э» в воздействии на функциональную систему человека существенно не отличаются. Но именно в отношении психологического компонента наблюдается определенное преимущество китайских психотелесных гимнастик, что выражается в улучшении самочувствия работников и психологического климата в коллективе.

Таким образом, после проведенного исследования использования китайских психотелесных гимнастик было выявлено положительное воздействие на функциональное и психическое состояние работников, следовательно, целесообразно включить в классификации приемов управления функциональным со-

стоянием, предложенной В Н. Дружининым, психотелесные формы воздействия (см. табл. 7).

Таблица 7

Классификация приемов управления функциональным состоянием __(расширенная)_

Формы воздействия Средства и методы

Организационные • индивидуальная регламентация труда, • рабочая нагрузка, • режим труда, отдыха и питания

Физиолого-гигиеническне и электрофизиологические • рефлексологические воздействия (иглорефлексотерапия, электроток. массаж) на биологически активные точки и зоны кожи, • дыхание кислородом и искусственными газовыми смесями, • ускоренная температурная адаптация, • регуляция среды обитания (динамическая освещенность и др ), • электростимуляции нервно-мышечного аппарата и электротран-квилизация активности коры головного мозга, • воздействие электромагнитными излучателями

Фармакологические • стимуляторы центральной нервной системы, • транквилизаторы; • адаптогены, • психоседативные

Психологические • аутотренинг, • гипноз, • функциональная музыка и цветомузыка; • психосоматическая саморегуляция

Физические • общая и специальная физическая подготовка, спорт, • активный отдых, • массаж, душ. ванны, сауна.

Психотелссиые • психотелесные гимнастики в структуре рабочего дня и отдыха.

ВЫВОДЫ

1. В результате анализа психотелесных теорий личности было выявлено:

1.1. В Западной науке разработано множество теорий личности, давших начало психотелесным гимнастикам, направленных на активацию отдельных частей и областей человеческого тела и психики.

1.2. В Восточной Азии создана психотелесная теория личности, основанная на едином принципе функционировании организма человека как целостной системы. На базе этой теории разработано множество психотелесных гимнастик.

В таких странах как Китай, Япония, Южная Корея, наблюдается активная востребованность психотелесных гимнастик в форме обязательной производст-

венной гимнастики перед началом смены как средство, формирующее психологическую готовность к деятельности работника.

1.3. Исследования когнитивных психологов позволяет выявить эффективность действия психотелесных гимнастик на человека.

2. В результате эксперимента по определению эффективности китайских психотелесных гимнастик по сравнению с традиционными гимнастиками было выявлено следующее:

2.1. В соответствии с особенностями рабочего дня и деятельности в выбранных объектах проведения эксперимента были определены условия и составлена методика проведения занятий.

2.2. Анализ результатов тестирования показал-

2.2.1. Статистически достоверные изменения по всем тестируемым показателям в группах С и Э после эксперимента, в отличие от группы К. Это можно объяснить тем, что инженерно-технические работники занятые умственным трудом ведут малоподвижный образ жизни и любая физическая активность стимулирует организм, в том числе и деятельность центральной нервной системы, которая является материальным субстратом психики.

2.2.2. Тестирования между группами С и Э показал что, в тестах «Корректурная проба» в части просмотренные символы, «Проба Штанге» и «Проба Генче» мы не наблюдаем статистически достоверных различий в изменениях при использовании отечественных производственных и китайских психотелесных гимнастик.

2.2.3. В тесте «Оперативная память» статистически достоверно показывают преимущество китайской психотелесной гимнастики в увеличение объема, устойчивости и продуктивности оперативной памяти на 7% больше в группе «Э» по сравнению с группой «С».

2.2.4. В тесте «Память на образы» статистически достоверно показывают преимущество китайской психотелесной гимнастики в увеличение емкости памяти на образы на 22% больше в группе «Э» по сравнению с группой «С».

2.2.5. В тесте «Корректурная проба» в части допущенные ошибки статистически достоверно показывают преимущество китайской психотелесной гимнастики в сокращение количества допущенных ошибок на 22% меньше в группе «Э» по сравнению с группой «С», что свидетельствует о повышении устойчивости внимания.

2.2.6. В тесте «Теппинг тест» статистически достоверно показывают превосходство китайской психотелесной гимнастики в увеличение двигательного темпа на 3% больше в группе «Э» по сравнению с группой «С».

ражается не только в улучшении самочувствия работников, но и психологического климата в коллективе, формировании личностных свойств работников, позволяющих четко выполнять инструкции и достигать успеха в напряженной работе, которая требует сосредоточения внимания.

2.3. В результате положительного воздействия на функциональное и психическое состояние работников китайских психотелесных гимнастик предложено включить в классификацию приемов управления функциональным состоянием психотелесные формы воздействия.

3. Разработана методика психотелесных гимнастик, включенная в структуру процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников на базе китайских психотелесных гимнастик в форме печатного издания методического пособия, мультимедийной программы на компьютере, информационного ресурса в глобальной сети.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Формирующий эксперимент доказал, что китайские психотелесные гимнастики дают положительный эффект при использовании их в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности у инженерно-технических работников. Исходя из этого

1. В целях создания в российских организациях условий для применения китайских психотелесных гимнастика целесообразно:

1.1. Иметь на территории организации рекреационную зон)'.

1.2. Для достижения коррекционного эффекта необходимо выполнение психотелесной гимнастики ежедневно один раз в день, включив ее в структуру режима труда и отдыха. Продолжительность одного занятия 15 мин.

1.3. Выполнять упражнения в начале рабочего дня.

2. Учитывая структуру кадрового состава по возрасту, полу и профессии необходимо:

2.1. Дозировать нагрузки и интенсивность упражнений в зависимости от возраста, пола, тренированности человека и свободного времени.

2.2. В процессе выполнения упражнений использовать «естественное» брюшное дыхание.

2.3. Не делать упражнения сразу после еды или на голодный желудок.

3. Приоритетным направлением научной разработки и совершенствования психотелесных гимнастик является:

3.1. Внесение идей и методов психотелесной теории личности Восточной Азии в отечественный педагогический процесс по изучению психологии.

3.2. Проведение фундаментальных исследований в различных областях человеческой деятельности с целью составления новых психотелесных гимнастик на основе китайских с учётом специфики деятельности.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ.

1. Бердичевский, А.И. Программа "СОЛНЕЧНЫЙ КРУГ" на ЭВМ для адаптации психо-соматической системы человека к условиям окружающей среды / А.И. Бердичевский, И.А. Воронов // Методологические и методические аспекты спортивно-боевых единоборств и практика реализации их потенциала. Часть I / С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 1999.-С. 51-52.

2. Бердичевский, А.И. Модель психики человека / А.И. Бердичевский, И.А. Воронов // Новые медицинские технологии: тез. 1-го междунар. конгресса. -СПб.:Лицей, 2001. - С. 243-244.

3. Бердичевский, А.И. Хронобиологические психомоторные упражнения цир-каннуального ритма: физические упражнения для адаптации к 24 сезонам года китайского календаря: метод, пособие с мультимедийным приложением на компакт-диске для студ. физкультурных вузов / А.И. Бердичевский, М.В. Бердичевская, И.А. Воронов; Балтийская педагогическая академия. - СПб.: [б.и.], 2001.-40 е.: ил.

4. Бердичевский, А.И. Физическая культура в структуре японского менеджмента // Вестник балтийской педагогической академии. Вып. 51. - СПб., 2003.-С. 12-16.

5. Бердичевский, А.И. Психотелесные гимнастики в системе подготовки к деятельности инженерно-технических работников / А.И. Бердичевский // Вестник балтийской педагогической академии. Вып. 69. - СПб., 2006. - С. 40-44.

6. Бердичевский, А.И. Формирование психологической готовности к деятельности средствами китайских психотелесных гимнастик / А.И. Бердичевский II Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2007.-№7(29)-С. 16-18.

7. Бердичевский, А.И. Китайские психотелесные гимнастики в системе психологической готовности к деятельности / А.И. Бердичевский // Межвузовская научно-практическая конференция, посвященная 170-летию со дня рождения П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2007. - С. 7-8.

Подписало в печать " / " в2008 г. Объем 1 п. л. ' Тираж 200 экз. Зак. № ПИО СПбГУФКим. П.Ф. Лесгафта 190121, СПб., ул. Декабристе в, 35

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата психологических наук, Бердичевский, Андрей Иванович, 2008 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. Анализ психотелесных теорий личности в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности.

1.1. Особенности психологической готовности к деятельности.

1.2. Средства психологической готовности к деятельности.

1.3. Современные психотелесные теории личности.

1.4. Психотелесная теория личности Восточной Азии.

1.5. Когнитивная психология как средство изучения воздействия психотелесных гимнастик.

ГЛАВА 2. Организация исследования применения китайских психотелесных гимнастик в формировании психологической готовности к деятельности.

2.1. Цель и задачи исследования.

2.2. Организация и проведение исследования по выявлению эффективности использования китайских психотелесных гимнастик в формировании психологической готовности к деятельности.

2.3. Методики исследования.

ГЛАВА 3. Обработка результатов исследования применения китайских психотелесных гимнастик в структуре процесса формирования психологической готовности к деятельности.

3.1. Дискриминантный анализ психофизиологических тестов.

3.2. Исследование оперативной памяти.

3.3. Изучение емкости образной памяти.

3.4. Исследование устойчивости внимания.

3.5. Исследование функции газообмена альвеолярного аппарата легких.

3.6. Исследование функции тканевого дыхания.

3.7. Исследование состояния нервно-мышечного аппарата и устойчивости внимания.

3.8. Исследование личностных свойств.

ГЛАВА 4. Обсуждение результатов исследования применения китайских психотелесных гимнастик в структуре процесса формирования психологической готовности к деятельности.

4.1. Социально-психологический опрос значимости психотелесных гимнастик в структуре формирования психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников.

4.2. Обсуждение результатов психологических и психофизиологических тестов.

4.3. Классификация приемов управления функциональным состоянием.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Китайские психотелесные гимнастики в структуре готовности к деятельности инженерно-технических работников"

Актуальность.

Одним из средств профилактики и коррекции психических и функциональных состояний человека являются психотелесные гимнастики (РайхВ 1999; Лоуэн А., 1996; Фельденкрайз М., 1994, Воронов И.А., 2005; Сандомир-ский М.Е., 2007).

Правительства иностранных государств и руководители некоторых зарубежных компаний, озабоченные недостатком двигательной активности у работников, оборачивающимся повышенным утомлением и возрастанием стрессовых нагрузок и заболеваемости, посчитали, что теряют ежегодно 32 млрд. американских доллара и 132 млн. рабочих дней из-за болезней и преждевременной смерти работников. С другой стороны, повышение уровня физической и психологической готовности работников позволяет уменьшить уровень заболеваемости на предприятиях во многих отраслях промышленности. Например, Johnson & Johnson, Xerox, General Motors и многие другие известные компании включили в обязательном порядке в график рабочего времени производственную гимнастику (Букштейн Л., 2002).

В нашей стране еще в 70-80-е годы прошлого столетия получила широкое распространение так называемая производственная гимнастика. В это время был проведен ряд исследований по влиянию занятий производственной гимнастикой на работников различных профессий и выпущено множество брошюр и методической литературы (Ловицкая И.В., Фейгин С.Л., 1961; Болдырев Ю.Г., 1965; Бака М.М., 1968; Лавров А.А., 1976; Нифонтова Л.Н., 1982; Рыжкин Ю.Е., 1997).

Анализ результатов проведенного в настоящем исследовании социоло-го-психологического опроса показывает, что производственные гимнастики на сегодняшний день, в большинстве случаев, руководителями предприятий не востребованы. При этом у работников существует потребность в профи> лактике и коррекции психического и функционального состояния.

Еще в 2002 году президент РФ В.В. Путин обратил внимание правительства на то, что "Целое десятилетие сфера физкультуры и спорта не подвергалась качественным изменениям. Сейчас это обходится нам слишком дорого. Ценой этого невнимания стали снижение уровня физического здоровья нации и, как следствие, прямые и косвенные потери в экономике".

Западные исследования в области психотелесных теорий личности, развиваются в направлении дифференциации и классификации явлений объективного мира. Результатом этого в области профилактики и коррекции психического и функционального состояния человека явилось создание множества теорий личности, давших начало психотелесным гимнастикам, сочетающим в себе группу упражнений на активацию определенной области человеческого тела и психики.

Китайские же психотелесные гимнастики базируются на принципе функционировании организма человека как целостной системы и охватывают все рецепторное поле человека и все части его личности. Свою эффективность они уже доказали в комплексном лечении и реабилитации больных (Лувсан Г., 1986; Табеева Д.М., 1980), подготовки спортсменов некоторых видов спортивно-боевых единоборств (Воронов И.А., 1995-2006).

Объектом исследования являются китайские психотелесные гимнастики.

Задачи исследования:

Гипотезы исследования:

Методологические и теоретические основы исследования.

В настоящем исследовании учитывались основные положения отечественных психологов теории деятельностного подхода в психологии {Рубинштейн C.JI., 1922; Леонтьев А.Н., 1977; Дружинин В.Н., 2007), современной западной психологии личности (James W., Lange С., Freud S., Jung C.G., Reich W., LowenA., Alexander FM., Feldenkrais M., Baker E., BoadellaD., Rolf I., Perls F., Perls L., AdlerA., EriksonE., Skinner B.F., Kelly G .А), оцененная с позиций современного естествознания Восточно-Азиатская теория личности (Барадийн Б.Б., 1926; Алексеев В.М., 1958; Конрад Н.К, 1977, 1978; Абаев Н.В., 1981-1992; Абаев Н.В., Jlenexoe С.Ю., 1986; Петров Я, 1986; Бо-гачихинМ.М., 1990-1991; Маслов А.А., 1990-2000; Нагата Хироси, 1991; Воронов И.А., 1995-2008; Икэгути Экан, 1996; Гу Люсинъ, 1998; Вон Къю-Кит, 1998, 1999, 2000; Лю Шухуэй, 1999; Сандомирский, М.Е., 2007). Методы исследования:

1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников.

2. Наблюдение.

3. Анкетирование.

4. Психологическое и психофизиологическое тестирование.

5. Формирующий эксперимент.

6. Математике-статистический анализ количественных данных.

Теоретическая значимость работы заключается в том, что в ней проведен анализ психотелесного в теориях личности в структуре процесса формирования состояния психологической готовности к деятельности. Выполнен анализ психотелесных теорий личности направления психоанализа, созданного В. Райхом (1897-1957) и развитого его последователями: А. Лоуэном, Э. Гендлер, Ш. Селвер, Ф.М. Александером, М. Фельденкрайзом, И. Рольф и др.' Проанализирована Восточно-Азиатская психотелесная теория личности. На основе экспериментального материала выявлены преимущества Китайских психотелесных гимнастик в воздействии на психическое и функциональное состояние человека.

Практическая значимость исследования состоит в том, что впервые в условиях российского предприятия была использована адаптированная китайская психотелесная гимнастика, как средство формирования психологической готовности к деятельности инженерно-технических работников.

Положения, выносимые на защиту диссертации

1. Среди существующих психотелесных гимнастик китайские психотелесные гимнастики базируются на принципе функционирования организма* человека как целостной системы и охватывают все рецепторное поле человека и структуру личности.

Исследование проводилось в несколько этапов:

3 этап. С 16.01.2006 г. по 07.06.2006 г. на базе ФГУГТ РНЦ «Прикладная химия» и ООО «Навигатор - СБС» проводился формирующий эксперимент по выявлению эффективности китайских психотелесных гимнастик по сравнению с традиционными гимнастиками. В эксперименте было задействовано 60 человек.

Апробация исследования. Отдельные положения и результаты работы докладывались и обсуждались:

1. На международном конгрессе «Новые медицинские технологии», г.Санкт-Петербург, Государственный региональный образовательный центр, ул. Аэродромная д.4, 08.07.2001 - 12.07.2001 г.

2. На межвузовской научно-практической конференции, посвященной 170-летию со дня рождения П.Ф.Лесгафта. СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта, ул. Декабристов д.35, 20.09.2007 г.

3. На заседании кафедр гимнастики 26.10.2007 г., менеджмента 13.11.2007 г., биомеханики 20.11.2007 г. СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта, ул. Декабристов д.35.

Личный вклад автора в осуществление исследования выражается в: подборе и адаптации методик китайских психотелесных гимнастик, организации исследования, в осуществлении основного объема исследовательских процедур на всех этапах подготовки диссертации, в создании мультимедийной программы на ПК «Психотелесная гимнастика 24 сезона года китайского календаря», сайта в Интернет (http://www.berdichevsky.spb.ru) по теме исследования.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. В результате анализа психотелесных теорий личности было выявлено:

1.1. В Западной науке разработано множество теорий личности, давших начало психотелесным гимнастикам, направленным на активацию отдельных частей и областей человеческого тела и психики.

1.2. В Восточной Азии создана психотелесная теория личности, основанная на едином принципе функционировании организма человека как единой целостной системы.

На базе этой теории разработано множество психотелесных гимнастик. В таких странах как Китай, Япония, Южная Корея, наблюдается активная востребованность психотелесных гимнастик в форме обязательной производственной гимнастики перед началом смены как средства, формирующего психологическую готовность к деятельности работника.

1.3. Исследования когнитивных психологов позволяют выявить эффективность действия психотелесных гимнастик на человека.

2. В результате эксперимента по определению эффективности китайских психотелесных гимнастик по сравнению с традиционными гимнастиками было выполнено следующее:

2.2. Анализ результатов тестирования показал:

2.2.3. В тесте «Оперативная память» статистически достоверно показывают превосходство китайской психотелесной гимнастики в увеличение объема, устойчивости и продуктивности оперативной памяти на 7% больше в группе «Э» по сравнению с группой «С».

2.2.4. В тесте «Память на образы» статистически достоверно показывают превосходство китайской психотелесной гимнастики в увеличение емкости памяти на образы на 22% больше в группе «Э» по сравнению с группой «С».

2.2.5. В тесте «Корректурная проба» в части допущенные ошибки статистически достоверно показывают превосходство китайской психотелесной гимнастики в сокращение количества допущенных ошибок на 22% меньше в группе «Э» по сравнению с группой «С», что свидетельствует о повышении устойчивости внимания.

2.2.7. Отечественные производственные гимнастики, использованные в группе «С», и китайские психотелесные гимнастики, использованные в группе «Э», в воздействии на функциональное состояние работников существенно не различаются. Но именно в отношении психологической компоненты наблюдается определенное преимущество китайских психотелесных гимнастик, что выражается не только в улучшении самочувствия работников, но и психологического климата в коллективе, формировании личностных свойств работников позволяющих четко выполнять инструкции и достигать успеха в напряженной работе, которая требует сосредоточения внимания.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1.1. Иметь на территории организации рекреационную зону.

1.2. Для достижения коррекционного эффекта обеспечить выполнение психотелесной гимнастики ежедневно один раз в день, включив ее в структуру режима труда и отдыха. Продолжительность одного занятия 15 мин.

1.3. Выполнять упражнения в начале рабочего дня.

2. Учитывая структуру кадрового состава по возрасту, полу и профессии необходимо:

2.2. В процессе выполнения упражнений использовать «естественное» брюшное дыхание.

2.3. Не делать упражнения сразу после еды или на голодный желудок.

3. Приоритетным направлением научной разработки и совершенствования психотелесных гимнастик является:

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата психологических наук, Бердичевский, Андрей Иванович, Санкт-Петербург

1. Абаев, Н.В. Лечебная гимнастика у-шу : комплекс из 18-и упражнений "Ляньгун шибафа" : методическое пособие. / Н.В. Абаев ; НПО "Центр восточной медицины". Улан-Удэ : [б.и.], 1990. - 49 с. - (Оздоровительные системы Востока).

2. Абаев, Н.В. Об искусстве психической саморегуляции (айкидо, каратэ) / Н.В. Абаев // Наука в Сибири : сб. ст. Новосибирск, 1983. - № 2. - С. 4-9.

3. Абаев, Н.В. Психофизические упражнения в ушу / Н.В. Абаев. -Улан-Удэ : б.и., 1989. 272 с.

4. Абаев, Н.В. Сунь Лутан о философско-психологических основах «внутренних» школ у-шу / Н.В. Абаев, И.В. Горбунов ; АН СССР. Новосибирск : Наука, 1992. - 168 с. - ISBN 5-02-029746-1.

5. Абаев, Н.В. Чань-буддизм и культурно-психологические традиции в средневековом Китае / Н.В. Абаев. Новосибирск : Наука, 1989. - 272 с. : ил.

6. Абаев, Н.В. Чань-буддизм и шаолиньская школа у-шу / Н.В. Абаев // Буддизм и культурно-психологические традиции народов Востока : сб. ст / под ред. Н.В. Абаева ; АН СССР. Новосибирск : Наука, 1990. - С. 178-201. - ISBN 5-02-029372-5.

7. Алексеев, В.М. Китайская народная картина / В.М. Алексеев. М. :1. Наука, 1966. 260 с.

8. Аоки, М. Фирма в японской экономике : информ., стимулирование и заключение сделок в яп. экономике : пер. с англ. / Масахико Аоки ; [науч. ред. и послесл. B.C. Катькало]. СПб. : Лениздат, 1995. - 430 с.

9. Асеев, Ю.М. Производственная гимнастика для работников умственного труда : пособие для инструкторов / Ю.М. Асеев, Д.А. Володарский, Е.П. Юсов. М. : Физкультура и спорт, 1963. - 116 с.

10. Барский, К.М. Уроки китайской гимнастики. Вып. 2 / К.М. Барский. -М. : Советский спорт, 1990. 48 с.: ил. - (Физкультура для здоровья). - ISBN 5-85009-169-6.

11. Белинович, В. Производственная гимнастика: упражнения и методика проведения занятий / В. Белинович, В. Мазниченко. М. : Физкультура и спорт, 1961. - 142 с.

12. Бердичевский, А.И. Возникновение и развитие теории управления в странах Дальневосточного региона / А.И. Бердичевский // Жизнь и безопасность. 2000. - № 1-2. - С. 47-50.

13. Бердичевский, А.И. Информационные ресурсы в менеджменте : учебно-методическое пособие / А.И. Бердичевский ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф.Лесгафта. СПб., 2004. - 84 с. : ил.

14. Бердичевский, А.И. Китайские психотелесные гимнастики в системе психо-логической готовности к деятельности / А.И. Бердичевский // Межвузовская научно-практическая конференция, посвященная 170-летию со дня рождения П.Ф. Лесгафта. СПб., 2007. - С. 7-8.

15. Бердичевский, А.И. Место экономической концепции "корпоративных войн" в структуре современной экономики / А.И. Бердичевский // Жизнь и безопасность. 2000. - № 1-2. - С. 44 - 47.

16. Бердичевский, А.И. Модель психики человека / А.И. Бердичевский, И.А. Воронов // Новые медицинские технологии : тез. 1-го междунар. конгресса. СПб. : Лицей, 2001. - С. 243-244.

17. Бердичевский, А.И. Проблемы применения концепции корпоративных войн в управлении коммерческими предприятиями / А.И. Бердичевский // Коммерческая деятельность и предпринимательство : сб. нуч. тр. / СПб ГИЭА. СПб., 1999. - С. 84-92.

18. Бердичевский, А.И. Психотелесные гимнастики в системе подготовки к деятельности инженерно-технических работников / А.И. Бердичевский // Вестник Балтийской педагогической академии. Вып. 69. СПб., 2006. - С. 40-44.

19. Бердичевский, А.И. Система социальной адаптации человека, используемая в концепции «корпоративных войн» / А.И. Бердичевский // Новые медицинские технологии : тез. 1-го междунар. конгресса. СПб. : Лицей, 2001. - С. 276.

20. Бердичевский, А.И. Теория организации : учебно-методическое пособие / А.И. Бердичевский ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2006. - 131 с.

21. Бердичевский, А.И. Физическая культура в структуре японского менеджмента // Вестник балтийской педагогической академии. Вып. 51. СПб., 2003.-С. 12-16.

22. Бердичевский, А.И. Формирование психологической готовности к деятельности средствами китайских психотелесных гимнастик / А.И. Бердичевский // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2007. - № 7 (29)-С. 16-18.

23. Бердичевский, А.И. Экономическая концепция корпоративных войн -основа системы управления в странах Восточной Азии / А.И. Бердичевский // Жизнь и безопасность. 2000. - № 1-2. - С. 39-44.

24. Бехтерев, В.М. Внушение и его роль в общественной жизни / В.М. Бехтерев. СПб. : Питер, 2001. - 256 с. - (Психология-классика).

25. Бехтерев, В.М. Основные задачи рефлексологии и физического труда / В.М. Бехтерев // Вопросы изучения и воспитания личности. 1919. - № 1. -С. 3-15.

26. Бодров, В.А. Работоспособность человека-оператора и пути ее повышения / В.А. Бодров // Психологический журнал. 1987. - Т. 8. - № 3. - С. 107-117.

27. Богачихин, М.М. Таинственная ци и пути к бессмертию : в 2 т. / М.М. Богачихин. Запорожье : б.и., 1991.

28. Богачихин, М.М. Уроки китайской гимнастики. Выпуск 1 / М.М. Богачихин. М. : Советский спорт, 1990. - 45 с. : ил. - (Физкультура для здоровья). - ISBN 5-85009-209-0.

29. Винер, Н. Кибернетика, или Управление и связь в животном и машине / Норберт Винер. М. : Наука, 1983. - 344 с.

30. Винер, Н. Человек управляющий / Норберт Винер. СПб. : Питер, 2001. - 288 с. - (Психология-классика).

31. Военная педагогика и психология / под ред. А.В. Барабанщикова. -М. : Военное издательство, 1986. 240 с.

32. Волков, И.П. Тело и психика человека в их единстве и противоположности. Новый научный синтез / И.П. Волков ; Балтийская пед. акад. — СПб.: б.и., 2002. 296 с. - ISBN 5-89357-020-0.

33. Воронов, И.А. Внушение и гипноз в учебе, обороне и нападении / И.А. Воронов // Безопасность и жизнь. 1995. - № 2. - С. 45-48 ; 1996. - № 1. -С. 52-55.

34. Воронов, И.А. Китайская классическая концепция военного обучения : автореф. дис. . канд. пед. наук / Воронов Игорь Анатольевич; Военный Университет. М., 1996. - 26 с.

35. Воронов, И.А. Китайская классическая концепция военного обучения : дис. . канд. пед. наук : 13.00.01: защищена 27.12.96 / Воронов Игорь Анатольевич ; Военный Университет. М., 1996. - 234 с.

36. Воронов, И.А. Моторно-аудио-визуально-темпоральная (MAVT) синестезия / И.А. Воронов, С.В. Залетин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2007. - № 6 (28). - С. 24-28.

37. Воронов, И.А. Психотехника восточных единоборств. Восточно-Азиатская классическая концепция психологической подготовки единоборцев / И.А. Воронов. Минск : Харвест, 2005. - 432 с.

38. Восемнадцать лечебно-оздоровительных упражнений. Пекин : б.и., 1987.- 122 с. : ил.

39. Восемнадцать способов тренировки тела и духа / под ред. Чжуан Юаньмина, Чжоу Шоусяна, Ян Жуньгэна, Тан Сюэши, Сунь Таньтина. ; АН СССР.- М. : [б.и.], 1991.-112 с.: ил. ISBN 5-02-004135-1.

40. Гурьянов, Е.В. Состояние и задачи психологии труда /Е.В. Гурьянов, Д.А. Ошанин, В.В. Чебышева // Вопросы психологии. 1957. - № 7. - С. 7-9.

41. Дерюгина, Е.В. Инструкция по учету эффективности производственной гимнастики / Е.В. Дерюгина. Рига : б.и., 1965. - 40 с.

42. Дружинин, H.JI. Япония : экономическое чудо / H.JI. Дружинин. — СПб. : Питер, 2003. 272 с. : ил.

43. Дубровин, Д.А. Трудные вопросы классической китайской медицины ("Нань-цзин") / Д.А. Дубровин. Л. : Аста-пресс, 1991.-227 с.

44. Дубровский, Д.И. Проблема духа и тела : возможности решения / Д.И. Дубровский // Вопросы философии. 2002. - № 10. - С. 92-107.

45. Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина : учебник для вузов. / В.А. Епифанов. М. : Медицина, 1999. - 304 с. -ил. - ISBN 5-225-04209-0.

46. Занковский, А.Н. Организационная психология : учеб. пособие для вузов / Анатолий Занковский ; Рос. акад. наук, Моск. психол.-социал. ин-т. -М. : Флинта, 2000. 647 с. : ил.

47. Захаревич, А.С. Дыхание, сознание, здоровье человека / А.С. Захаре-вич ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб. : б.и., 2003. -182 с.

48. Имаи Масааки. Гемба кайдзен : путь к снижению затрат и повышению качества : пер. с англ. / Имаи Масааки. М. : Изд-во "Альпина Безнес Букс", 2005. - 345 с.

49. Кабаченко, Т.С. Психология управления : учеб. пособие / Т.С. Каба-ченко. М. : Педагогическое общество России, 2000. - 384 с.

50. Кадзума Татеиси. Вечный дух предпринимательства / Татеиси Кадзу-ма. Киев : Укрзакардонвизасервис, 1992. - 207 с.

51. Капустина, А.Н. Многофакторная личностная методика Р. Кеттелла / А. Н. Капустина. СПб. : Речь ; М. : Ин-т психотерапии и клинич. психологии, 2001. - 99 с. : ил. - (Практикум по психодиагностике). - ISBN 5-92680068-4 ; ISBN 5-89939-053-0.

52. Качан, А.Т. Китайская биоритмология цзы-у-лю-чжу / А.Т. Качан. -JI. : Ретур, 1991.-32 с.

53. Китайский цигун в США : лекции Янь Синя // Цигун и спорт. 1991. -№ 2. - С. 3.

54. Климов, Е.А. Введение в психологию труда : учеб. для студентов вузов / Е.А. Климов. М. : Культура и спорт : Изд. об-ние "ЮНИТИ", 1998. -350 с. - ISBN 5-85178-060.

55. Климов, Е.А. История психологии труда в России : учеб. пособие / Е.А. Климов. М.: Изд-во Московского гос. ун-та, 1992. - 220 с.

56. Книга правителя области Шан (Шан цзюнь шу). М. : РАН ИДВ, 1993. - 392 с. - (Памятники письменности Востока).

57. Колбановский, В.Н. Так называемая психотехника (газета «Известия» от 23 октября 1936 г.) // Психологический журнал. 1992. - № 3. - С. 162165.

58. Кольцова, В.А. И.Н. Шпильрейн и советская психотехника / В.А. Кольцова, О.Г. Носкова, Ю.Н. Олейник // Психологический журнал. 1990. -№2. -С. 111-127.

59. Косилина Н.И. Производственная гимнастика для работников умственного труда / Н.И. Косилина, А.П. Колтановский. 2-е изд., перераб., доп. - М. : Физкультура и спорт, 1985. - 88 с.

60. Косилина Н.И. Производственная гимнастика при монотонной работе / Н.И. Косилина, А.П. Колтановский. 2-е изд., перераб. - М. : Физкультура и спорт, 1985. - 54 с.

61. Косилина, Н.И. Производственная гимнастика при тяжелом физическом труде / Н.И. Косилина, А.П. Колтановский. М. : Физкультура и спорт, 1983. - 48 с.

62. Костяева, А.С. Тайные общества Китая в первой четверти XX века / А.С. Костяева. М. : Восточная литература, 1995. - 128 с.

63. Костяева, А.С. Тайные общества новейшей истории Китая, основные проблемы (1917-1949) / А.С. Костяева // Социальные организации в Китае : сб. ст. МГУ. М.: Восточная литература, 1981. - С. 234-242.

64. Кравцова, М.Е. История культуры Китая : учеб. пособие для студентов вузов по спец. "Культурология" / Марина Евгеньевна Кравцова. -СПб. : Лань, 1999.-415 с.

65. Красносельский, Г.И. Китайская гигиеническая гимнастика для лиц пожилого возраста / Г.И. Красносельский. М. : Здоровье, 1961. - 128 с. : ил.

66. Куликов, Г.В. Японский менеджмент и теория международной конкурентоспособности / Г.В. Куликов. М. : Экономика, 2000. - 247 с.

67. Куликов, Л.В. Проблема описания психических состояний / Л.В. Куликов // Психические состояния : сб. ст. СПб. : Питер, 2001. - С. 11-42. -(Хрестоматия по психологии).

68. Лаптев, А.П. Здоровье фундамент деловых успехов // Управление персоналом. - 1997. - № 10. - С. 88-90.

69. Левитов, Н.Д. О психических состояниях человека / Н.Д. Левитов. -М. : Просвещение, 1964. 344 с.

70. Леонтьев, А.Н. Деятельность. Сознание. Личность / А.Н. Леонтьев. -М. : Политиздат, 1977. 304 с.

71. Ли, Д. Меридиональный цигун / Ли Дин // Лечебные гимнастики Китая : сб. ст. СПб.: Комплект, 1998. - С. 41-209.

72. Линдсей, П. Переработка информации у человека : введение в психологию : пер. с англ. / П. Линдсей, Д. Норманн. М. : Мир, 1974. - 552 с.

73. Линь, X. Секреты китайской медицины : 300 вопросов о цигун / Линь Хоушэн, Ло Пэйюй. Новосибирск : Наука, 1993. - 415 с.

74. Ловицкая, И.В. Производственная гимнастика : пособие для инструкторов-общественников / И.В. Ловицкая, С.Л. Фейгин. М. : Профиздат, 1961. - 104 с.

75. Лоуэн, А. Терапия, которая работает с телом (биоэнергетика) / А. Лоуэн. СПб. : Речь, 2000. - 272 с.

76. Лоуэн, А. Физическая динамика структуры характера / А. Лоуэн ; пер. с англ. Е.В. Поле ; под ред. A.M. Боковикова. М. : Издательская фирма "Компания Пани", 1996. - 320 с. : ил.

77. Лувсан, Г. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии / Лувсан Гаваа ; АН СССР. М. : Наука, 1986. - 576 с.: ил.

78. Марищук, В.Л. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса / В.Л. Марищук, В.И. Евдокимов. СПб. : Издательский дом «Сентябрь», 2001. - 260 с.

79. Медведев, В.И. Терминология инженерной психологии : справочник /

80. B.И. Медведев, А.М. Парачев. JI. : Изд. Военно-медицинской академии, 1971.-112 с.

81. Мельников, В.М. Введение в экспериментальную психологию личности : учеб. пособие для слушателей ИПК преподавателей пед. дисциплин унтов и пед. ин-тов / В.М. Мельников, JI.T. Ямпольский. М. : Просвещение, 1985.-319 с.

82. Мо, В. Краткая история развития цигун / Мо Вэньдан. // Цигун и Спорт. 1992. - № 6. - С. 8-14 ; 1993. - № 1. - С. 6-9 ; № 2. - С. 3-5 ; № 3.1. C. 6-8.

83. Нифонтова, Л.Н. Производственная гимнастика для работников умственного труда / Л.Н. Нифонтова. М. : Физкультура и спорт, 1969. - 78 с.

84. Нифонтова, Л.Н. Производственная физическая культура / Л.Н. Нифонтова. М. : Знание, 1982. - 64 с.

85. Носкова, О.Г. История психологии труда в России (1917-1957) : учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению и спец. "Психология" / Ольга Геннадьевна Носкова. — М. : Изд-во Московского гос. ун-та, 1997. 303 с. - ISBN 5-211-03830-4.

86. Об основах охраны труда в Российской Федерации : Федеральный закон : принят Госдумой 23 июня 1999 г., одобрен Советом Федерации 2 июля 1999 г. // Спаравочно-правовая система «Консультант +».

87. Озеров, В.П. Психомотрные способности человека / В.П. Озеров. -Дубна : Феникс+, 2002. 320 с.

88. Окумура, X. Корпоративный капитализм в Японии : пер. с яп. / Хироси Окумура ; науч. ред. и вступ. ст. Я.А. Певзнера. М. : Мысль, 1986. -250 с.

89. Организационная психология : конспект лекций / кн. подготовл. С.В. Кошелевой. М. : ACT, 2005. - 125 с.

90. Организационно-экономическая психология : хрестоматия / сост. К.В. Сельченок. Минск : Харвест, 2004. - 432 с.

91. Осипов, О. Что хорошо для Nissan, хорошо для Англии // Эксперт. -2000. № 5, 7 мая.

92. Основы инженерной психологии : учебник для техн. вузов / под ред. Б.Ф. Ломова. 2-е изд., перераб. и доп. - М. : Высш. шк., 1986. - 448 с.

93. Оучи, У.Г. Методы организации производства = Theory "Z" : Яп. и амер. подходы : сокр. пер. с англ. / Уильям Г. Оучи. М. : Экономика, 1984. -183 с. - (Для научных библиотек).

94. Пань Шу. Развитие психологии в Китае / Пань Шу // Вопросы психологии. 1958. - № 6. - С. 166-168.

95. Пископпель, А.А. Инженерная психология и эргономика : справочник-обзор, 1958-1991 / Анатолий Альфредович Пископпель. М. : Путь, 1996. - 207 с. - ISBN 5-89260-001-7.

96. Практикум по инженерной психологии и эргономике : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / С.К. Сергиенко, В.А. Бодров, Ю.Э. Писа-ренко и др. ; под ред. Ю.К. Стрелкова. М. : Издательский центр "Академия", 2003. - 400 с.

97. Практикум по общей психологии : учеб. пособие для студ. пед. ин-тов / В.В. Богословский, Т.И. Бочкарев, А.И. Великороднова и др. ; под ред. А.И. Щербакова. М. : Просвещение, 1979. - 302 с.

98. Психологические проблемы деятельности в особых условиях / отв. ред. Б.Ф. Ломов, Ю.М. Забродин. М. : Наука, 1985. - 232 с.

99. Психологический словарь. 2-е изд., перераб. и доп. - М. : Педагогика-Пресс, 1996.-988 с.

100. Психология : учебник для гуманитарных вузов / под общей ред. В.Н. Дружинина. СПб.: Питер, 2007. - 656 с. : ил.

101. Психология менеджмента : учебник для вузов / под ред. Г.С. Никифорова. 2-е изд., доп. и перераб. - СПб. : Питер, 2004. - 639 с.

102. Психология телесности между дошой и телом / ред.-сост. В.П. Зин-ченко, Т.С. Леви. -М. : ACT Москва, 2005. 731 с.

103. Психосоматика. Взаимосвязь психики и здоровья : хрестоматия / сост. К.В. Сельченок. М. : ACT, 2005. - 640 с.

104. Пушкин, В.Н. Железнодорожная психология / В.Н. Пушкин, Л.С. Не-ресян. М.: Транспорт, 1971. - 240 с.

105. Райгородский, Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты : учеб. пособие. / Д.Я. Райгородский. Самара : Бахрак-М, 2000. -672 с.

106. Райх, В. Анализ личности / В. Райх. СПб. : Университетская книга, 1999.-578 с.

107. Райх, В. Посмотри на себя, маленький человек / В. Райх. — СПб. : Университетская книга, 1997. 428 с.

108. Райх, В. Сексуальная революция / В. Райх. СПб. : Университетская книга, 1997.-544 с.

109. Райх, В. Функция оргазма. Основные сексуально-экономические проблемы биологической энергии / В. Райх. М. : Прогресс, 1997. - 432 с.

110. Райх, В. Характероанализ : техника и основные положения для обучающихся и практикующих аналитиков / В. Райх. М. : ТЕРРА, Республика. 1999. - 464 с. - (Библиотека философской мысли).

111. Рамачарака. Наука о дыхании индийских йогов / Рамачарака. Петроград, 1916. - 94 с.

112. Рубинштейн, C.JT. Принцип творческой самодеятельности / C.JI. Рубинштейн // Вопросы психологии. 1986. - № 4. - С. 101-108.

113. Руководство по телесно-ориентированной терапии / сост. Б. Якубане-це. СПб. : Речь, 2000. - 256 с. - ISBN 5-9268-0002-1.

114. Рыжкин, Ю.Е. Психолого-педагогические основы физической рекреации : учеб. пособие к спецкурсу / Ю.Е. Рыжкин ; Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена. СПб. : Из-во РГПУ им. А. И. Герцена, 1997. - 36 с. - ISBN 5233-00375-9.

115. Рыжкин, Ю.Е. Физическая рекреация и здоровье человека / Ю.Е. Рыжкин ; Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена. СПб. : Образование, 2003. - 96 с.

116. Сандомирский, М.Е. Психосоматика и телесная психотерапия : практическое руководство / М.Е. Сандомирский. М. : Независимая фирма «Класс», 2007. - 592 с.

117. Сеченов, И.М. Рефлексы головного мозга / И.М. Сеченов // Медицинский вестник. 1863. - № 47. - С. 461-484.

118. Сеченов, И.М. Элементы мысли / И.М. Сеченов. СПб. : Питер, 2001.- 416 с. (Психология-классика). - ISBN 5-318-00164-5.

119. Солсо, Р. Когнитивная психология / Р. Солсо. 6-е изд. - СПб. : Питер, 2006. - 589 с.

120. Спицына, К.А. Главные руководители японских компаний / К.А. Спицына. М. : Финансы и статистика, 1999. - 160 с.: ил.

121. Справочник практического психолога. Психодиагностика / под общ. ред. С.Т. Посоховой. М. : ACT, 2005. - 671 с.

122. Стрелков, Ю.К. Инженерная и профессиональная психология : учеб. пособие для вузов / Юрий Константинович Стрелков. М. : Высш. шк. : Academia, 2001. - 358 с. : ил. - (Высшее образование). - ISBN 5-76950651-2 (Акад.) ; ISBN 5-06-003928.

123. Стюарт-Гамильтон, Я. Что такое психология / Я. Стюарт-Гамильтон. СПб. : Питер, 2002. - 304 с.

124. Табеева, Д.М. Руководство по иглорефлексотерапии / Д.М. Табеева. -М. : Медицина, 1980. 441 с.

125. Татаринов, А.А. Китайская медицина / А.А. Татаринов // Труды членов Российской духовной миссии. Пекин: б.и., 1910. - Т. 2.

126. Телесно-ориентированная психотерапия : хрестоматия / авт.-сост. JI.C. Сергеева ; С.-Петерб. мед. акад. последипломного образования. СПб. : б.и., 2000. - 290 с. - ISBN 5-901233-01-8.

127. Трудовой кодекс Российской Федерации. М. ; СПб. : Изд. дом Гер-да, 2002. - 223 с. - ISBN 5-94125-041-Х.

128. Утермен, Р. Фактор обновления : как сохраняют конкурентоспособность лучшие компании / Р. Утермен. М.: Прогресс, 1988. - 363 с.

129. Ухтомский, А.А. Доминанта / А.А. Ухтомский. М. : Наука, 1966. -273 с.

130. Фалев, А.И. Классическая методология традиционной китайской чжэнь-цзю терапии (иглоукалывание и прижигание) / А.И. Фалев. М. : Олимпия, 1993. - 199 с.: ил.

131. Фельденкрайз, М. Осознавание через движение / М. Фельденкрайз. -М. : Мысль, 1994.-428 с.

132. Филинова, И. М. Психологическая подготовка менеджера к профессиональной деятельности в условиях обучения в вузе : дис. . канд. психол. наук / Филинова И.М. Тверь, 2002. - 188 с.

133. Фрейд, 3. Психология бессознательного / З.Фрейд. М. : Просвещение, 1990. 448 с. - ISBN 5-09-003787-6.

134. Фрейджер, Р. Личность : теории, эксперименты, упражнения / Р. Фрейджер, Дж. Фейдимен. СПб. : Прайм-Еврознак, 2002. - 864 с. - (Психологическая энциклопедия). - ISBN 5-93878-015-2 ; ISBN 0-321-01192-9 (англ.).

135. Хироси Нагата. История философской мысли японии / Хироси Нага-та. М. : Прогресс, 1991. - 416 с.

136. Ху, А. Основы теории китайской традиционной медицины и чжэнь-цзю терапии : учеб. пособие. / Ху Айминь, Сюе Цзе. -Харбин : [б.и.], 1988. -130 с.: ил.

137. Цзе, К.К. Методы эффективной торговли : (опыт «Лучшей торговой фирмы года») / К.К. Цзе ; сокр. пер. с англ. Б. А. Гольдберга ; предисл. Ф. А. Крутикова. М. : Экономика, 1988. - 237 с.

138. Чжан Минъу. Китайский лечебный цигун / Чжан Минъу, Сунь Синъ-юань ; пер. с англ., примеч., прил. И.Л. Мальского. СПб. : АО «Комплект», 1994. - 352 с. : ил.

139. Шубина, Е.В. Основы телесной терапии : иллюстрированное руководство для профессионалов и непрофессионалов / Е.В. Шубина. СПб. : Наука и техника, 2007. - 240 с. : ил.

140. Янь, X. Традиционные китайские оздоровительные системы и физическая подготовка в вузах / Янь Хай // Цигун и спорт. 1991. - № 2. - С. 40-46.

141. Lian gong shi ba fa (тренировка метода 18 упражнений) : документальный кинофильм : в 2 сериях на китайском языке. Пекин (Китай), 1989.

142. Tse, К.К. Marks & Spencer anatomy of Britain's most efficiently managed company / K.K. Tse. - Oxford : Pergamon press, 1985. - 303 p.

143. Sherrington, C.S. The integrative action of the nervous system / C.S. Sherrington. New Haven : Yale Univ. Press, 1906. - 141 p.