автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Летняя подготовка лыжников-ориентировщиков

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Близневская, Валентина Степановна, 1998 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ПОДГОТОВКА В ЛЫЖНЫХ ВИДАХ СПОРТА

В БЕССНЕЖНЫЙ ПЕРИОД.

1.1. Проблема периодизации в подготовке спортсменов.

1.2. Подготовительный период лыжных видов спорта.

1.2.1. Регулирование нагрузки.

1.2.2. Работа с картой.

1.2.3. Средства тренировки.

1.2.4. Спортивные соревнования как фактор подготовки.

1.3. Методы контроля за тренировочными нагрузками в подготовительном периоде

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Цель и задачи исследования.

2.2. Организация исследования.

2.3. Методы исследования.

2.3.1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников.

2.3.2. Анализ документов планирования и соревновательной деятельности.

2.3.3. Педагогические наблюдения.

2.3.4. Педагогический эксперимент.

2.3.5. Тестирование различных сторон ■ подготовленности спортсменов.

2.3.6. Врачебные обследования.

2.3.7. Пульсометрия.

2.3.8. Артериальное давление.

2.3.9. Расчетный метод исследования систолического и минутного объемов крови.

2.3.10. Электрокардиография.

2.3.11. Методы статистической обработки.

ГЛАВА 3. ЛЕТНИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

ЛЫЖНИКОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ

3.1. Анализ тренировочных средств в летний период у лыжников-ориентировщиков.

3.2. Влияние тренировочных нагрузок на параметры сердечно-сосудистой системы.

3.3. Фаза суперкомпенсации - основа тренировочного процесса.

3.4. ЭКГ - метод определения утомления.

3.5. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение.

ВЫВ О Д Ы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Летняя подготовка лыжников-ориентировщиков"

Актуальность исследований. Спортивное ориентирование принадлежит к числу видов спорта, находящихся в процессе постоянного совершенствования и развития. Ведется поиск путей повышения эффективности учебно-тренировочного процесса, использования технических средств обучения и тренажерных устройств (4,11,23,25, 94,122,123,175).

В последние годы все в большей мере проблема совершенствования спортивного мастерства связывается с повышением эффективности педагогического контроля, поиском новых путей обучения и тренировки наиболее значимых физических и психических качеств, определяющих результативность в лыжном ориентировании. Изучению этих проблем посвящен ряд работ (92,70,97,110,111,112,176, 184). Но большинство из них носит описательный характер, а имеющиеся экспериментальные данные характеризуют лишь отдельные признаки и в большей степени касаются летнего ориентирования в заданном направлении.

Международная федерация спортивного ориентирования прилагает максимальные усилия для введения лыжного ориентирования в Олимпийскую программу и работа в этом направлении непременно увенчается успехом (117,167). Российские спортсмены должны быть готовыми показывать высокие спортивные результаты на этих престижных для стран всего мира соревнованиях (149,170).

Исходя из вышеизложенного, особенно актуальна разработка широкого спектра вопросов для лыжного ориентирования, вида спорта, в котором основы научной организации тренировочного процесса и особенно педагогического контроля только начинают формироваться.

Исследование выполнено в соответствии с координационным планом НИР Комитета по содействию Олимпийскому движению при Правительстве Российской Федерации на 1991-1996 гг., государственный регистрационный номер: 01.920.007703.

Целью исследования является совершенствование специальной подготовки ориентировщиков-лыжников в бесснежном периоде.

Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов высокого класса в бесснежный период, занимающихся лыжным ориентированием в Красноярском государственном техническом университете, в командах Красноярского края и России.

Предмет исследования. Использование тренировочных средств в летний (бесснежный) период у лыжников-ориентировщиков, влияние тренировочных нагрузок на параметры сердечно-сосудистой системы, исследования фазы суперкомпенсации, тренировочного эффекта, как основы тренировочного процесса.

Гипотеза. Предполагалось, что выявление основных направлений тренировочного процесса для сезонных видов спорта, исследование тренировочных средств и методов контроля позволит нам выявить необходимые методы контроля для управления тренировочными нагрузками, подобрать наиболее эффективные тренировочные средства и на этой основе усовершенствовать летнюю подготовку лыжников-ори-ентировщиков в бесснежный период.

Научная новизна. В результате проведенного исследования предложен принципиально новый подход к дозированию тренировочных нагрузок разной направленности, определены эффективные методы контроля для управления тренировочными нагрузками, установлены наиболее эффективные тренировочные средства для летней подготовки лыжников-ориентировщиков.

Основные положения, выносимые на защиту.

1. Основные направления тренировочного процесса для лыжников

-ориентировщиков в бесснежный период.

2. Эффективные методы контроля для управления тренировочными нагрузками в бесснежный период подготовки ориентировщиков.

3. Подбор тренировочных средств для летней подготовки лыжни-ков-ориентировщиков.

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении раздела теории и методики спортивной подготовки лыжни-ков-ориентировщиков теоретическим обоснованием методов контроля, наиболее приемлемых для бесснежного периода.

Практическая значимость. Определяется положительным эффектом использования методов контроля тренировочной деятельности, подбора тренировочных средств и на их основе построение тренировочного процесса, способствующего улучшению спортивного результата без риска перегрузок. Последнее дает психологическую уверенность спортсмену, способствующую уверенной работе на тренировках и соревнованиях с максимальным тренировочным эффектом. Результаты проведенных исследований могут быть использованы для подготовки лыжников-ориентировщиков высокой квалификации.

Работа была обсуждена на кафенедрения.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

105 ВЫВОДЫ

1. Установлено, что основным направлением совершенствования учебно-тренировочного процесса лыжников-ориентировщиков является сезонная периодизация и в бесснежном периоде - летнее время подготовки - подбор наиболее эффективных средств тренировки и жесткая регламентация тренировочных нагрузок с помощью объективных, точных и срочных методов контроля деятельности спортсменов.

2. Определено, что тренировочный процесс в подготовительном периоде у лыжников-ориентировщиков по объему и интенсивности нагрузки нарастает с мая по август, затем имеет небольшую тенденцию снижения к снежному периоду. Это говорит о том, что август является ключевым месяцем в подготовке лыжников-ориентировщиков в летне-осеннее время и поэтому не случайно тренеры пытаются создать в августе наиболее благоприятные условия для тренировок.

3. Выявлены эффективные методы контроля для управления тренировочными 'нагрузками в бесснежный период подготовки ориентировщиков. Высокой корреляцией со временем прохождения тренировочных кругов обладает параметр силы сокращения сердца (у женщин - г=0, 9 и г=0,8 - у мужчин). Этот параметр очень объективен, получаемый быстро путем измерения максимального артериального давления в перерыве тренировки, после ее завершения и позволяет с высокой достоверностью выявлять внутренние напряжения спортсмена при выполнении тренировочных заданий.

4. Установлено, что метод определения утомления по ЭКГ на основе классификации А.И.Завьялова позволяет следить за повышением утомления во время тренировок и завершать тренировку с высшим тренировочным эффектом без переутомления. Этот метод оперативен, доступен для педагогической оценки и информативен.

5. Беговой тест А.И.Завьялова является эффективным и удобным методом определения фазы суперкомпенсации в результате тренировочных воздействий. При этом установлено, что фаза суперкомпенсации у лыжников-ориентировщиков наступает в результате нагрузки с острым утомлением через 4-5 часов после ее окончания. Повышенной работоспособностью обусловлено начало последующей (вечерней) тренировки после дневной. Это подтверждает результаты, полученные у борцов. Систолический и минутный объемы крови определяемые по методике Завьялова А.И.- при проведении бегового теста привлекательны для педагогов еще и тем, что их можно получать без внедрения во внутреннюю среду организма.

6. Дни отдыха, которые не включают интенсивной физической нагрузки, значительно ухудшают работоспособность спортсменов, сводя "на нет" работу тренировочных дней микроцикла. Введение двух игровых нагрузок в "выходные дни" позволяет удержать спортсменов на новом уровне, достигнутом за счет тренировочных дней предыдущего микроцикла. В условиях учебно-тренировочных сборов на загородных базах игра часто становится единственным, но очень полезным развлечением спортсменов.

7. Установлены наиболее эффективные тренировочные средства для летней подготовки лыжников-ориентировщиков и на их основе создана комплексная программа летней тренировки. Корреляционные исследования показали, что наибольшей эффективностью влияния на спортивный результат в бесснежный период обладают следующие тренировочные средства: техническая работа с картой на местности бегом (г=0,8), лыжероллеры (г=0,7), тренировочные старты по ориентированию (г=0,7), бег с имитацией (г=0,65), контрольные беговые тренировки (г=0,6), контрольные роллерные тренировки (г=0,5), велокросс с ориенитированием (г=0,5).

8. Педагогический эксперимент показал, что увеличение работы с картой на местности и в классе, включение велосипедного кросса с ориентированием на специальных велосипедах, увеличение интенсивности работы, обусловленое четким контролем за физическими нагрузками электрокардиографическим методом по способу А.И.Завьялова, построение учебного процесса с учетом фазы суперкомпенсации привело к достоверно положительному приросту спортивных результатов в экспериментальной группе в экспериментальном сезоне в 1995 году по сравнению с контрольной группой в контрольном сезоне в 1994 году.

108

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты проведенных исследований позволяют нам предложить для совершенствования тренировочного процесса в бесснежный сезон лыжников-ориентировщиков ряд практических рекомендаций.

1. Жесткая сезонная периодизация в лыжном ориентировании -снежная зима и весенне-летне-осеннее бесснежье - диктует нам необходимость применения теории периодизации, разработанной в нашей стране с учетом специфики изучаемого вида спорта и решать задачу оптимизации тренировочного процесса лыжников-ориентиров-щиков в летнее время с целью успешного выступления в соревнованиях зимой.

2. Наиболее распространенным методом контроля за нагрузками является измерение пульса пальпаторно или с помощью специальных компактных приборов, широко распространенных во всем мире, в том числе и в нашей стране. Однако, большинство практиков-специалистов приходят к единому мнению, что этот параметр не решает задачи, которые ставит перед тренером-педагогом спортивная тренировка. Наши исследования показали, что частоту сердечных сокращений безусловно отражает интенсивность выполняемой работы, но до определенного предела.

Частота сердечных сокращений в тренировке достигает определенного лимита (180 +-10 уд/мин) и постоянно колеблется около этой величины, слабо отражая время прохождения тренировочных кругов, при этом пальпаторное измерение пульса в диапазоне 180 -200 уд/мин. представляет большие трудности, что ведет за собой погрешности в пределах +-9 уд/мин. ЧСС или пульс не могут служить для управления тренировочным процессом, так как имеют очень низкий коэффициент корреляции с главными параметрами тренировочного процесса.

Во время тренировки пульс удобнее измерять с помощью специальных приборов, например, пульсомером секундомера минского завода "электроника".

3. Мы проверили в эксперименте и рекомендуем для тренерской практики новый метод определения напряженности тренировочного процесса - определение силы сокращения сердца. Этот параметр очень объективен, получаемый быстро путем измерения максимального артериального давления в перерыве тренировки, после ее завершения и позволяет с высокой достоверностью выявлять внутренние напряжения спортсмена при выполнении тренировочных заданий.

4. Тренировочный процесс связан с приспособлением организма к физическим нагрузкам. Адаптация спортсменов к ним связана с фазой суперкомпенсации. Эффективным и удобным методом определе ния фазы суперкомпенсации является беговой тест А. И. Завьялова. При этом установлено, что фаза суперкомпенсации у лыжников-ори-ентировщиков наступает в результате нагрузки с острым утомлением через 4-5 часов после ее окончания. Поэтому для большей эффективности вечерней тренировки ее надо начинать через 4-5 часов после утренней.

5. Метод определения утомления по ЭКГ А.И.Завьялова позволяет следить за повышением утомления во время тренировок и завершать тренировку с высшим тренировочным эффектом без переутомления. Этот метод оперативен (на регистрацию ЭКГ одного спортсмена уходит 15-20 сек.), доступен для педагогической оценки и информативен, так как учитывает воздействие отдельных упражнений и их комплексов в тренировочном занятии.

Значительно увеличивают объем полезной информации систолический и минутный объемы крови, определяемый по методике Завьялова А.И. - интегральные показатели при мышечной работе. Они привлекают педагогов еще и тем, что в отличие от анализа крови при определении, например, лактата, их можно получать без внедрения во внутреннюю среду организма.

6. Тренировочный процесс в подготовительный период у лыжни-ков-ориентировщиков по объему и интенсивности нагрузки в исследуемых тренировочных средствах нарастает с мая по август, затем имеет тенденцию снижения к снежному периоду. Это говорит о том, что август является ключевым месяцем в подготовке лыжников-ори-ентировщиков в летне-осеннее время и поэтому надо в августе создать наиболее благоприятные условия для тренировок.

7. В тренировочном процессе лыжников-ориентировщиков в бесснежный период наиболее эффективными являются следующие тренировочные средства: техническая работа на местности бегом, лыжероллеры, тренировочные старты по ориентированию, бег с имитацией, контрольные беговые тренировки, контрольные роллерные тренировки и велокроссы с ориентированием на местности.

8. Дни отдыха, которые не включают интенсивной физической нагрузки, значительно ухудшают работоспособность спортсменов, сводя "на нет" работу тренировочных дней микроцикла. Введение двух игровых нагрузок в "выходные дни" позволяет удержать спортсменов на новом уровне, достигнутом за счет тренировочных дней микроцикла. т4

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Близневская, Валентина Степановна, Красноярск

1. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. М.: ФиС,1983. 176 с.

2. Агальцов В.Н. Методика начального обучения спортивному ориентированию студентов: Автореф. дис. . канд.пед.наук. Омск. 1990. - 20 с.

3. Акимов В.Г. Основы техники и тактики ориентирования наместности. Минск: БГУ, 1975. - 58 с.

4. Акимов В.Г. Подготовка спортсмена ориентировщика.

5. Минск: Полымя, 1987. 176 с.

6. Аристер Н.И., Загузов Н.И. Процедура подготовки и защитыдиссертаций: АОЗТ "ИКАР", 1995 200 с.

7. Аросьев А.Д. Исследование некоторых форм построения предсоревовательного этапа тренировки: Автореф. диссканд.пед.наук. М., 1969. - 27 с.

8. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М.: Медицина, 1979. - 195 с.

9. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследованийв физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

10. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследованийв физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт,1QR9 9RP п1. W Рчх . W W .

11. Барер А. С., Гноевая Н.К. Некоторые закономерности регуляции внешнего дыхания при физической нагрузке//Косми-ческая биология и медицина. 1971. - N 2. - С. 82-85.

12. Беляков Л.В., Ганюшкин А.Д., Моисеенков А.Л. Основы тренировки в ориентировании на местности. Смоленск, 1973. - 112 с.

13. Биохимия/ Под общ. ред. доктора биол. наук Н.Н.Яковлева.

14. М.: Физкультура и спорт, 1969. 318 с.

15. Битехтина А.Д., Дроздовский А.К. БурбаП.П. Структурнаясхема пространственного мышления и деятельности в спортивном ориентировании // Теория и практика физич. культуры. 1985. - No 9. - С. 13-15.

16. Близневский А.Ю., Близневская B.C. Моделирование технической подготовки лыжников-ориентировщиков в летний период. //0-вестник. М., 1996, N 1, с, 29-30.

17. Бойко В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. -143 с.

18. Бондарчук А. Вопросы периодизации спортивных тренировок//Легкая атлетика. 1986, N 12, с. 8-9.

19. Ботух В.А.Комплексный педагогический контроль при занятияхспортивным ориентированием школьников: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Минск, 1991. - 22 с.

20. Бубэ X., Фэк Г., Штюблер X., Трогш Ф.Тесты в спортивнойпрактике. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 239 с.

21. Булкин В. А., Ершова Е.Н. Педагогическая диагностика при управлении тренировочным процессом // Педагогические4

22. Булкин В. А. Диагностика подготовленности спортсменов: Сборник научных трудов. : ЛНИИФК, 1990. С. 24-38.

23. Вайнбаум Я.С.,Аскеров А.А. Степ-тест с субмаксимальной нагрузкой для оценки физической работоспособности//Тео-рия и практика физической культуры. М., 1970. - N 2. - С. 26-28.

24. Васильев Н.Д. Подготовка квалифицированных спортсменов-ориентировщиков. Волгоград, 1984. - 85 с.

25. Васильев Н.Д., Столов И.И. Взаимосвязь физической и технической подготовки в спортивном ориентировании // Теория и практика физич. культуры. 1985. - No И. - С. 9-12.

26. Васильева Г.Н. Планирование тренировки спортсменов-ориентировщиков в годичном цикле//Теория и практика физической культуры. 1969. - N 5. - С. 70-71.

27. Вейялайнен Л. Зелеными маршрутами. М.: Физкультура испорт, 1986. 178 с.

28. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. -176 с.

29. Виленский М.Я. Исследование динамики физической и умственной работоспособности студентов ВУЗа: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тарту, 1970. - 22 с.

30. Виру А.А., Пярнат Я.П. Оценка работоспособности организмапри помощи нагрузок со ступенчато повышающейся мощностью до отказа//Теория и практика физической культуры. 1971. - N 7. - С. 23-26.

31. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. 143 с.

32. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация.- М.: Физкультура и спорт, 1989. 272 с.

33. Выдрин В.М., Пономарев Н.И., Евстафьев Б.В., Гончаров В.Д.,

34. Николаев Ю. М. К вопросу определения понятий в теории физической культуры // Теория и практика физич. культуры. 1987. - No 2. - С. 23-25.

35. Гаврилов В.Д.Качества, определяющие эффективность спортивной деятельности в ориентировании на местности и характеризующих их тесты: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1982. - 22 с.

36. Гармиз Н.В., Маничев С.А., Миронов Е.А. Читаемость карты.

37. Теоретические положения // Вестник ЛГУ. Сер.7, Геология, география. 1988. - Вып.1. - С. 32-37.

38. Гелецкий Н., Якубович В. Бег с картой. Кишинев, 1969.84 с.

39. Гелецкий В.М., Богащенко Ю. А. Развитие устойчивости внимания средствами спортивного ориентирования // Массовая физическая культура и профессия: Тез. док. региональной научно-практ. конф. Омск, 1990. - С. 27.

40. Гелецкий В.М. Соотношение средств специальной подготовки вгодичном цикле у юных ориентировщиков-лыжников.

41. Дисс.канд.пед. наук. С-Пб, 1992. - 173 с.

42. Гельмут Р.Я. Структура и содержание тренировочного процессав мезоциклах соревновательного периода (на примере лыжных гонок): Автореф.дис. . канд.пед.наук. Омск. 1985. - 22 с.

43. Гилязов Р.Г. Дополнительные средства и методы тренировкивысококвалифицированных лыжников-гонщиков/Методические разработки для студентов, слушателей ФПК ГЦОЛИФ-Ка. М., 1988. - 31 с.

44. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 135 с.

45. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контролясоревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. . д-ра пед.наук. М., 1982. - 48 с.

46. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтовфизич. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1988. -192 с.

47. Голубев В. С. Техническая и тактическая подготовка юных ориентировщиков//Физическая культура в школе, 1969. N 7. - С. 36-37.

48. Грановская P.M. Элементы практической психологии. Л.:1. ЛГУ, 1988. 560 с.

49. Гордон С.М. Тренировка в циклических видах спорта на основезакономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектом: Автореф. дис. . д-ра пед.наук. М., 1989. - 48 с.

50. Горизонтов П. Д. Гомеостаз, его механизмы и значение//Гомеостаз. М.: Медицина, 1981. - С. 5-27.

51. Гудзь П.З. Адаптационные, патологические и компенсаторныереакции дыхательной мускулатуры в условиях длительных динамических и статических нагрузок//Адаптация человека и животных в норме и патологии. Ярославль, 1975. - ВЫП.141. - С. 151-153.

52. Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. М. : ФиС. - 1980. - 295 с.

53. Домбровский А.С., Лебединский Ю.В. От туристской маркированной трассы к спортивной лыжной гонке с ориентированием // Теория и практика физич. культуры. 1978. - No И. - С. 49-51.

54. Дюран Б., Оделл П. Кластерный анализ. М.: Статистика,1977. 196 с.

55. Елаховский С. Б. Бег к невидимой цели. М.: Физкультура испорт, 1973. 143 с.

56. Елаховский С.Б., Мальцев А.А. Пути совершенствования ориентирования на лыжах на маркированной трассе // Теория и практика физич. культуры. 1980.-No 2. - С. 14-16.

57. Елаховский С. Б. Спортивное ориентирование на лыжах. М.:

58. Физкультура и спорт, 1981. 120 с.

59. Ермаков В.В., 1967; Яковлев И.Т., 1974. /Цит. по Манжосову

60. В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков /Очерки теории и методики/. М.: Физкультура и спорт, 1986. 96 с.

61. Завьялов А.И. Таблица для определения систолического объемасердца//Теория и практика физической культуры. 1978. N 8. - С. 62-65.

62. Завьялов А.И., Ковалевская Т.В. Стандартизация беговой нагрузки при массовом тестировании// Проблемы техники в медицине/ Материалы 2 Всесоюзной научно-технической конференции.- Тольятти, 1981, с. 64-66.

63. Завьялов А. И. Классификация изменения ЭКГ у борцов//Спортивная борьба. М.: ФиС. - 1984. - С. 66-69.

64. Завьялов А. И. Классификация изменений электрокардиограммыпри мышечной нагрузке у здорового человека// Физиология человека, 1985. - N 2. - т. 2. - С. 201-207.

65. Завьялов А.И., Миндиашвили Д.Г.Биопедагогика или спортивная тренировка,- Красноярск: МП "Полис", 1992. 61с.

66. Зайцева В. В. /Цит. по Манжосову В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков /Очерки теории и методики/. М.: Физкультура и спорт, 1986. 96 с.

67. Запорожанов В. А. Реализация методов управления тренировочным процессом на основе диагностики текущего состояния легкоатлетов: Автореф. дис. . канд. пед.наук. -М., 1969. 21 с.

68. Зациорский В.М. Двигательные качества спортсмена / исследования по теории и методике физического воспитания / : Автореф. дис. . д-ра пед.наук,- М., 1969. 34 с.

69. Зациорский В.М., Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.А. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте // Теория и практика физич. культуры. 1971. - No 4. - С. 59-63.

70. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. 152 с.

71. Земцовский Э.В. Спортивная кардиология. СПб: Гиппократ,1995. 448 с.

72. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 215 с.

73. Зубков С. А. Особенности динамики внимания в ориентированиина местности // Теория и практика физической культуры. -1971. N 12. с. 26-28.

74. Зубков С.А. Особенности тактического мышления ориентировщиков на дистанции при выборе путей движения//Теория и практика физической культуры. 1974. - N 7. - С. 24-25.

75. Иванов А.В., Ширинян А. А. Влияние скорости передвиженияспортсмена-ориентировщика на способность к переключению внимания // Теория и практика физич. культуры. -1990. No 3. - С. 25-27.

76. Иванов В.П., 1980 /цит. по Булкин В.А., Ершова Е.Н. Педагогическая диагностика при управлении тренировочным процессом // Педагогические аспекты предсоревнова-тельной подготовки спортсменов: Сб. науч. трудов. -Л.: ЛНИИФК, 1982. С. 23-39.

77. Иванов Е.И. Начальная подготовка ориентировщика. М.: Физкультура и спорт, 1985. 159 с.

78. Ивойлов А. В. Соревнования и тренировка спортсмена. Минск:

79. Вышэйшая школа, 1982. 144 с.

80. Изоп Э. Игровой метод при обучению ориентированию на местности. Таллин: ТПИ, 1975. - 202 с.•t

81. Изоп Э. Игровой метод при обучении ориентированию на местности: Рабочая тетрадь новичка. Таллин: ТПИ, 1978. % - 64 с.

82. Ингстрем А. В лесу и на опушке. М.: Физкультура и спорт,1979. 53 с.

83. Ишмаев Н.И. /Цит. по Манжосову В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков /Очерки теории и методики/. М.: Физкультура и спорт, 1986. 96 с.

84. Казанцев С. А. Системное психологическое описание деятельности в спортивном ориентировании.//0-вестник. М., 1996, N 1, с. 31-36.

85. Казначеев В.П. Современное состояние проблемы адаптации//Вестник АМН СССР. 1975. - N 10. - С. 5-15.I

86. Капустин А.Н., Косинов И.П. Взаимодействие индивидуально-психологических особенностей личности и успешность выступлений в соревнованиях спортсменов-ориентировщи-ков // Актуальные проблемы физического воспитания и спорта. Пермь, 1989. - С. 43-44.

87. Карпман В.Л. Сердечная деятельность в условиях мышечной работь^/Сердце и спорт. М., 1968. - С. 40-64.

88. Кивистик А. К. О технике и тактике в спортивном ориентировании. Тарту: Изд-во ТГУ, 1979. - 45 с.

89. Киселев Ю.А., 1984./Цит. по Рыбаков В. В., Сметанин Г.А., Кондаков С. А. Некоторые пути оптимизации комплексного педагогического контроля в лыжном спорте//Вопросы управления тренировочным процессом в лыжном спорте. -ОМСК, 1985. С. 34-40.

90. Котов Б.А. Олимпийский спорт, 1916 /Цит. по Воробьеву А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. М.:

91. Физкультура и спорт, 1989. 272 с.

92. Кладки Р. Память человека. М.: Мир, 1978. - 319 с.

93. Косицкий Г.И., Чернова И.А. Сердце как саморегулирующаясясистема. М.: Наука, 1968. - 131 с.

94. Костылев В. Чем и как необходимо заниматься на УТС.0.вестник. М., 1994, N 2, с. 38-41.

95. Костин А. А. Управление деятельностью спортсменов в первоначальном обучении ориентированию на местности // Теория и практика физич. культуры. 1971. - N И.

96. Куколевский Г.М., Граевская Н.Д. Основы спортивной медицины. М.: Медицина. 1971. - 368 с.

97. Кунат П. Проблема нагрузки с точки зрения психолога спорта

98. Психология и современный спорт. Сб. науч. работ психологов спорта соц. стран. М.: Физкультура и спорт, 1973. - С. 319-324.

99. Куршаков Н.А., Мурашко В. В. К методике и регистрации результатов функциональной пробы дозированной физической нагрузки//Клиническая медицина. 1957. - N 3. -С.110-118.

100. Лакин Г.Ф. Биометрия: Учеб. пособие для биологич. спец. вузов. М.: Высш. школа, 1980. - 293 с.

101. Лосев А. С. Тренировка ориентировщиков разрядников. М.:

102. Физкультура и спорт, 1984. 112 с.

103. Лыжный спорт: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. М.А.

104. Аграновского. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 368с.

105. Лыжный спорт: Учеб. для техн-мов физич. культ. / Под ред,

106. Е. И. Кудрявцева и др. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 287 с.

107. Максименко Г.З. Влияние бега с ориентированием на функциоинальное состояние организма // Теория и практика фи-зич. культуры. 1983. - No 12. - С. 30-32.

108. Маркосян А.А., Король В.М. Функциональные возможности детейи подростков при мышечной деятельности//Юношеский спорт. М., 1964. - С. 65-81.

109. Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков /Очерки теории иметодики/. М.: Физкультура и спорт, 1986. 96 с.

110. Мартынов B.C. Комплексный контроль в циклических видахспорта: Автореф. дисс. докт. пед.наук. С./Пб., 1992. - 70 с.

111. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте.

112. М.: Физкультура и спорт, 1974. 151 с.

113. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. 270 с.

114. Матвеев Л.П., Меерсон Ф.3. Некоторые закономерности спортивной тренировки в свете современной теории адаптации организма к физическим нагрузкам//Адаптация спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Киев, 1984. - С. 29-40.

115. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.:

116. Физкультура и спорт, 1991. 543 с.

117. Меерсон Ф.3. Адаптация, стресс, профилактика. М.: Наука,1981. 277 с.

118. Меркулова Р.А., Хрущев С.В., Хельбин В.Н. Возрастная кардиогемодинамика у спортсменов. М.: Медицина. - 1989.

119. Миндиашвили Д.Г., Завьялов А.И. Учебник тренера по борьбе.- Красноярск: КГПУ, 1995. 213 с.

120. Миндиашвили Д. Г. Управление процессом формирования спортивного мастерства квалифицированных борцов (теория ипрактика): Дисс. . докт.пед.наук. С.Пб., 1996. -355 с.

121. Михалев В. И. /Цит. по Манжосову В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков /Очерки теории и методики/. М.: Физкультура и спорт, 1986. 96 с.

122. Моисеенков A.JI., Ганюшкин А. Д. Исследование наглядно-образной памяти у занимающихся спортивным ориентированием // Теория и практика физич. культуры. 1971. - N 9. - С. 70-71.

123. Моисеенков A.J1., Ганюшкин Л.Д. Специальная тренировка внимания спортсменов-ориентировщиков // Теория и практика физич. культуры. 1974. N 4. - С. 14-16.

124. Моисеенков А. Л. О развитии памяти и внимания в связи соспортивным мастерством у занимающихся спортивным ори-ентированием//Научные основы физического воспитания и спорта. Л., 1976. - С. 125-126.

125. Мотылянская Р.Е. Некоторые вопросы спортивной работы сдетьми школьного возраста//Проблемы юношеского спорта. М., 1958. - С. 203-220.

126. Мюльберг И.Э./ Цит. по Воробьеву А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 272 с.

127. Начинская С. В. Математическая статистика в спорте. Киев:1. Здоров'я, 1978. 134 с.

128. Нурмимаа В. Спортивное ориентирование. М.: Физкультура испорт, 1967. 158 с.

129. Обзор "Orienteering World" N 3, 1993 г. // 0-вестник. М.,1993, N 3, с. 32-33.

130. Огольцов И.Г. Тренировка лыжника-гонщика. М.: Физкультураи спорт, 1971. 128 с.

131. Огородников Б.И. Средние величины удлинения маршрутовспортсменами-ориентировщиками в ходе соревнова-ний//Теория и практика физической культуры. 1977. -N 8. - с. 63-64.

132. Огородников Б. И. Спортивное ориентирование на местности:

133. Программа для спорт.секций, кол-вов физич. культуры и спорт, клубов. М.: ЦРИБ "Турист", 1977. - 51 с.

134. Огородников Б.П. Оценка путей движения спортсменов в соревнованиях по ориентированию//Теория и практика физической культуры. 1978. - N 4. - С. 64-66.

135. Огородников Б.И., Кирчо А.Н., Крохин Л.А.Подготовка спортсменов-ориентирвщиков. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 112 с.

136. Огородников Б.И., Мосеенков А.Л., Приймак Е.С. Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию. М.: Физкультура и спорт, 1980. 72 с.

137. Озолин Н.Г. Основы спортивной тренировки. М., ФиС, 1970.- 479 с.

138. Осмехин А.Б. Влияние целенаправленных занятий спортивнымориентированием на уровень развития волевых и психических качеств студентов // Матер, науч. конф. Л., 1990. - С. 101-103.

139. Пальчевский В.П., Романовский Л. С. Экспериментально-исследовательская работа в лыжном спорте. Минск, 1989. -18 с.

140. Петров Н.Я., Шестакова Т.Н., Крупенко В. П. Физическое развитие и функциональное состояние студентов//Теория и практика физической культуры. 1970. - N 11. - С.52.55.

141. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов.

142. М.: Физкультура и спорт, 1986. 286 с.

143. Приймак Е.С. Развитие глазомерных навыков у спортсменов-ориентировщиков // Теория и практика физич. культуры. 1975. - No 6. - С. 17-19.

144. Приймак Е.С., Приймак O.K., Мулахметов Б.И. Анализ методовразвития некоторых навыков работы с картой у спорт-сменов-ориентировщиков // Теория и практика физич. культуры. 1976. - No 2. - С. 45-47.

145. Рахимов А. Мешает ли зима лету, а лето зиме ?//0-вестник.- М., 1992, N 3-4, с.33-35.

146. Редреев В.А. Переключение внимания в технической подготовкеу спортсменов-ориентировщиков различной квалификации //Совершенствование подготовки спортсменов и развитие массовой физической культуры. Челябинск, 1989. с.9-11.

147. Розенблат В.В. Проблема утомления. М.: Медицина, 1975.240с.

148. Рыбаков В.В., Сметанин Г.А., Кондаков С.А. Некоторые путиоптимизации комплексного педагогического контроля в лыжном спорте//Вопросы управления тренировочным процессом в лыжном спорте. Омск, 1985. - С. 34-40.

149. Саркисов Д.С. Структурные основы гомеостаза//Гомеостаз.

150. М.: Медицина, 1981. С. 256-310.

151. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: Медицина,1 QAf\ О^Л оil^UU. t^/ V/ "X \J ,

152. Селюнин E.А. Оптимизация комплексной подготовки биатлонистов высокой квалификации в годичном цикле тренировки: Автореф. дис. . канд.пед.наук. Киев, 1986. - 25с.

153. Сергеев Ю.П. Некоторые общие закономерности адаптации организма к условиям повышенной мышечной деятельности и их практическое значение//Сборник нучн.трудов ВНИ-ИФК/Проблемы спортивной метрологии. М., 1976, вып.1. - С. 10-28.

154. Сермеев Б.В., Лебединский Ю.В. Управление физической и технической подготовкой спортсменов, занимающихся спортивным ориентированием //Сб. докл.международной конф.по спортивному ориентированию. София, 1973. -с.20-22.

155. Скаткин М.Н. Методология и методика педагогических исследований. М., 1986. - 152с.

156. Сотскова И.Г. Педагогический контроль за тренировочныминагрузками лыжиков-гонщиков высокой квалификации: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1984. - 22 с.

157. Спортивная медицина: Руководство для врачей/ Под общ. ред.

158. А. В. Чоговадзе, Л. А. Бутченко. М.: Медицина, 1984.384 с.

159. Спортивная медицина: Учеб. для ин-тов физич.культуры /Подред. В.Л.Карпмана. М.: Физкультура и спорт, 1987. -304с.

160. Спортивная метрология: Учебное пособие для ин-товфиз.культ./Под ред. В. М. Зациорского. М.: Физкульту126pa и спорт, 1982. 256 с.

161. Спортивная физиология: Учеб. для ин-тов физич.культуры.

162. Под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1986.- 240с.

163. Спортивное ориентирование /Правила соревнований. М.: Физкультура и спорт, 1987. 96с.

164. Столов И.И., Киселев В.М. Совершенствование техники и тактики в спортивном ориентировании: Метод.рекомендации.- М.: ВНИИФК, 1988. 36с.

165. Столов И.И. Олимпийское ориентирование. Мечта или реальность? //Азимут, N 2. 1998. - С. 11.

166. Тенцер Б. Претензии и размышления. //0-вестник. М., 1996,1. N 1, с. 27-28.

167. Тумановский М.Н. и соавт. Практическое руководство поэлектрокардиографии. Воронеж, 1972, 2 части. 640с.

168. Урбах В.Ю. Математическая статистика для биологов и медиков. М.: АН СССР, 1963. - 324 с.

169. Удельнов М.Г., Дауэ Н.С. О дифференциальной теории формирования электрокардиограммы сердца//Вопросы пато логии и физиологии сердца. М., 1955. - С. 236-239.

170. Уткин В.Л. Энергетическое обеспечение и оптимальные режимыциклической мышечной работы: Автореф. дис. докт.биол.наук. М., 1985. - 46с.

171. Фомин Н.А., Вавилов Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. -224с.

172. Харитонова Л.Г. Типы адаптации в спорте. Омск, 1991.199с.

173. Харре Д. Учение о тренировке. М.: Физкультура и спорт,1971. 326с.

174. Харрисон Д., Уайнер Л., Таннер Д.Биология человека. М.:1. Мир, 1968.

175. Чешихина В.В. Функциональная подготовленность квалифицированных спортсменов-ориентировщиков//Теория и практика физич.культ. 1989. - N 5. - С. 20-22.

176. Чешихина В.В. Исследование взаимосвязи между скоростью бегаи точностью выполнения задания по ориентированию при работе со спортивной картой. //0-вестник.- М., 1993, N 2, с. 34-37.

177. Чешихина В.В. Определение интенсивности и быстроты протекания мыслительных процессов и способности к переключению внимания. //0-вестник. М., 1993, N 3, с. 29-31.

178. Чешихина В.В. Динамика совершенствования памяти в процессемноголетней тренировки спортсменов-ориентировщиков. -М., 1995. 20 с.

179. Шигаев А. Еще один шаг к Олимпу. //0-вестник. М., 1996, N1, с. 19-22.

180. Шолих М., 1968 /Цит. по Манжосову В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков /Очерки теории и методики/. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 96 с.

181. Шестакова Т.Н., Барабашкина Г.Н. Математический анализ сердечного ритма по данным радиоэлектрокардиографии// Применение математических методов и современных средств вычислительной техники в здравоохранении. Минск, 1971. С. 55-60.

182. Янин Ю. Золото для России. //Азимут, N 2. 1998. - С. 4-5.

183. Hagberg J. P. The kineties of oxygen consumption and bloodlastate levels in exercise and reco very. "Dissertation Abstracts", 1977. vol.37, N 7, p. 4212-A.

184. Hagerman F.C., Connors M.C., Ganlt J.A., Hagerman G.R.,

185. Polinski W.J. Energy expemditure during simulated rowing. "Journal of Applied Physiology", 1977, vol.45; N 1, p. 87-93.

186. Jacson A.,Statevllie J., Pollock M. Exercise bloodpressurre: the Function of aging. International Journal of Sports Medi- cine. XXII-nd World Congress on Sports Medicine, Vienna (Aus- tria), 1982, 6, 41.

187. Koff A.M., Lynch M.E., Mclean C.E. Classification of

188. Cardiac Patient and Normal Subjects by Means of a Maximal Exercise Treadmill Test. Angiology, 1970, 21, 1, 24-34.

189. Kremer H. Trainings systematik//Rer Tourist. 1971. - N 9.- s. 10.

190. Knowlton R., Rohald G., Ackerman K., Fitzerald W., Takamont V. Physiological and performance characteristics of United States Champion ship classorienteers//Medicine, Science in Sport and Exercise.- 1980. V.12. - N 3. - P. 164-169.

191. Mallerowioz H. Ergometrie Electrocardiography. Method and1.- terpretation. Mai. Cardiovase., 1969, 10, 1-2, 107-108.

192. Olli-Pekka Karkkainen, Olavi Paakkonen,

193. Suunnistus-Valmennus. Спортивное ориентирование/Учебно-методическое пособие: пер. с финского. Л.: ЛГУ.- 1989. 242 с.чь 179. Pannier J.L., Vrijens J., Van Cauter С. Cardiorespiratoryresponse. Eur.J. Appl. Physiol., 1980, 43, 3, | 243-251.

194. Simonson E. Use of the electrocardiogram in exercise test.

195. Amer.Heart J., 1963, 66, 4, 552-565.

196. М.Уэссис. Научная основа современной силовой тренировки. /Modern Scientific Strenght Training// "Scholastic coach". 1989. - N 10, 11. - P. 50-51, 76-78 (англ-США).

197. Янакиев И. Някои особенности в концентрацията на вниманието при с"тезатели по туристически ориентироване//Трудове на ВИФ г.Димитров. Т. XI. - Кн. 1. - София. 1968. -С.481-488.