Методика интегральной тренировки спортсменов-ориентировщиков на основе применения специальных упражнений и тренажеров в годичном цикле

Васильева, Зинаида Васильевна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика интегральной тренировки спортсменов-ориентировщиков на основе применения специальных упражнений и тренажеров в годичном цикле

Автореферат

Автор научной работы: Васильева, Зинаида Васильевна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Смоленск
Год защиты: 2007
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика интегральной тренировки спортсменов-ориентировщиков на основе применения специальных упражнений и тренажеров в годичном цикле"

На правах рукописи

ВАСИЛЬЕВА Зинаида Васильевна

МЕТОДИКА ИНТЕГРАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ НА ОСНОВЕ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ И ТРЕНАЖЕРОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ

13 00 04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Смоленск - 2007

003162160

Работа выполнена на кафедре теории и методики лыжного спорта спортивного ориентирования ФГОУ ВПО «Смоленская государственна академия физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель кандидат педагогических наук,

профессор Ермаков Вениамин Васильевич

Официальные оппоненты доктор педагогических наук, профессор

Кряжев Валерий Дмитриевич, Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры,

кандидат педагогических наук, доцент Иванов Владимир Николаевич, ФГОУ ВПО «Смоленская государственная медицинская академия»

Ведущая организация- Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры

Зо

Защита диссертации состоится « » года в//часов

на заседании диссертационного совета К 311 008 01 в Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по адресу 214018, Смоленск, пр Гагарина, 23

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма

Автореферат разослан « -УО» 2007 г Ученый секретарь диссертационного совета _____- ,

кандидат педагогических наук, доцент —•- - А И Павлов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. На современном этапе развития спортивного ориентирования, в связи с возрастающей конкуренцией на международной арене, возникает острая потребность в более динамичной и эффективной подготовке, которая в значительной степени определяется качественным улучшением содержания и структуры тренировочного процесса

Спортивное ориентирование является видом спорта, где сочетаются физические и умственные нагрузки на фоне больших волевых и эмоциональных напряжений, направленных на самостоятельное решение ряда практических задач Известно, что в ориентировании применяются три основных вида подготовки физическая, психическая и технико-тактическая [В Г Акимов, 1987, ЕИ Иванов, 1993, НД Васильев, 1994, В В Чешихина, 1995, JIА Худякова, 2000, Ю С Воронов, 2001] Важными специализированными психическими качествами являются мышление, память и внимание Главное в физической подготовленности - способность быстро пробегать большие расстояния по пересеченной местности, для чего требуется развивать силу, выносливость скоростные и скоростно-силовые способности, отрабатывать технику бега Это актуализирует необходимость поиска и разработки новых инновационных подходов к оптимизации учебно-тренировочного процесса ориентировщиков

Одним из эффективных направлений повышения качества тренировочного процесса является целенаправленное применение нетрадиционных технических средств - тренажеров, приспособлений и устройств в подготовке спортсменов-ориентировщиков

В настоящее время накоплен обширный материал по применению технических средств в различных видах спорта, в том числе в циклических [С С Добровольский, 1980, А А Логинов, 1982, 1987, В Л Хитров, 1983, В Ю Карпов, 1985, СХ Манжуев, 1987, НП Копьев, 1988, МА Максимов, 1991, НН Романова, 1995, И П Ратов, 1999, Г В Дубинин, 1999, В В Ермаков, 2004, В Д Кряжев, 2005]

Анализ публикаций ведущих ученых и специалистов в области спортивного ориентирования [НД Васильев, 1997, Б И Огородников, 1980, ЮС Воронов, 2003, 2005, С А Казанцев, 2004, 2005, В В Чешихина, 1997, 1999] показал, что

практически отсутствуют исследования по применению тренажеров, специальных устройств и приспособлений в учебно-тренировочном процессе ориентировщиков и лишь имеются отдельные рекомендации по использованию тренажеров для развития физических качеств [В Г Акимов, 1987, Б А Фесенко, 1997]

С учетом выявленной проблемной ситуации, экспериментальное обоснование эффективности методики комплексного развития психофизических качеств на основе применения специальных упражнений и тренажеров в годичном цикле тренировки спортсменов-ориентировщиков имеет актуальное значение как с теоретической, так и с практической точки зрения

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс квалифицированных спортсменов-ориентировщиков

Предмет исследования - направленность и содержание интегральной тренировки на основе применения специальных упражнений и тренажеров для совершенствования физических и психических качеств, и их реализации в технико-тактических и двигательных действиях у квалифицированных ориентировщиков в годичном цикле

Гипотеза исследования - предполагалось, что комплексное применение специальных упражнений и тренажеров в тренировочном процессе спортсменов-ориентировщиков различной квалификации позволит целенаправленно и сопряженно развивать физические и психические качества, что существенно повысит эффективность их технико-тактической и физической подготовленности Теоретико-методологической основой исследования являются:

- фундаментальные разработки по теорий и методике физической культуры и спорта [ЛП Матвеев, В Н Платонов, Ю В Верхошанский, Ю Ф Курамшин, ИП Ратов],

- работы ведущих специалистов в области разработки и применения технических средств в различных видах спорта [ИПРатов, СП Евсеев, МГ Лейкин, Ю Т Черкесов, С С Добровольский, В Д Кряжев, В В Ермаков],

- основополагающие работы ведущих ученых и специалистов по теории и методике спортивного ориенирования [Н Д Васильев, А С Лосев, Б И Огородников, В.М Алешин, А К Кивистик, В И Иванов, Ю С Воронов, В В Чешихина, С А Казанцев, Ю С Константинов]

Цель исследования - теоретически разработать и экспериментально обосновать методику интегральной тренировки по комплексному применению специальных упражнений и тренажеров для повышения спортивного мастерства ориентировщиков Задачи исследования:

1 Обосновать необходимость применения специальных упражнений и тренажеров в комплексной подготовке ориентировщиков

2 Выявить факторную структуру специальной подготовленности квалифицированных ориентировщиков для определения тренировочных средств, влияющих на успешность соревновательной деятельности

3 Разработать и экспериментально обосновать методику интегральной тренировки на основе целевого применения специальных упражнений и тренажеров для сопряженного развития и совершенствования физических и психических качеств, двигательных способностей ориентировщиков

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, обобщение практического опыта подготовки квалифицированных спортсменов, опрос (анкетирование), педагогическое наблюдение, педагогические контрольные испытания (тесты), динамометрия, педагогический эксперимент (констатирующий и формирующий), методы математической статистики

Организация исследования. Исследование проводилось с 2001 по 2005 гг , в котором цель и задачи решались поэтапно На первом этапе (сентябрь 2001 г -май 2002 г) был осуществлен анализ специальной научно-методической литературы, проведен констатирующий педагогический эксперимент, в котором приняли участие спортсмены высокой квалификации (п=122), и тренеры-преподаватели (п=22) выявлены ведущие факторы, определяющие успех соревновательной деятельности у квалифицированных ориентировщиков (п=43) Второй этап исследования (сентябрь 2002 г - май 2004 г) - экспериментально-исследовательский Из числа студентов специализации «Спортивное ориентирование» (спортивная квалификация Ш-1 разряды) сформированы две равноценные по своей подготовленности и количеству испытуемых (п=14) группы - опытная и контрольная Проведен формирующий педагогический эксперимент по обоснованию методики интегральной тренировки на основе

применения специальных упражнений и тренажеров для сопряженного развития психофизических качеств и двигательных способностей Во время третьего этапа исследования (июнь 2004 г - март 2005 г) анализировались результаты исследования, формулировались выводы и практические рекомендации, оформлялась диссертационная работа

Научная новизна исследования заключались в том, что с принципиально новых позиций теоретически разработана, экспериментально оценена и внедрена в спортивную практику

- системно-целевая направленность применения специальных упражнений и тренажеров в годичном цикле, позволило существенно повысить уровень развития базовых физических качеств, показатели технико-тактической подготовленности и основных компонентов психических свойств личности квалифицированных ориентировщиков,

- факторная структура специальной подготовленности спортсменов-ориентировщиков, характеризующаяся удельным весом вкладов специальной физической подготовки, специальной психической работоспособности, скоростно-силовой подготовленности, индивидуальной способности к проявлению специальных качеств памяти, способности находить оптимальное технико-тактическое решение в условиях дефицита времени, пространственного восприятия направлений движения, в значительной степени обуславливающих успешность соревновательной деятельности,

методика интегральной подготовки квалифицированных ориентировщиков, позволяющая сопряженно развивать физические и психические качества, совершенствовать двигательные действия на основе использования специальных упражнений и тренажеров,

- инновационные комплексы специально-подготовительных упражнений на тренажерах, которые эффективно влияют на развитие физических качеств и двигательных способностей квалифицированных ориентировщиков

квалифицированных ориентировщиков для сопряженного развития физических и психических качеств, двигательных способностей и технико-тактического мастерства, что дает возможность, значительно повысить результативность соревновательной деятельности

Практическая значимость Разработанная и апробированная интегральная методика тренировки на основе применения специальных упражнений и тренажеров в учебно-тренировочном процессе позволяет эффективно развивать физические и психические качества, совершенствовать двигательные действия и улучшать спортивно-технические показатели ориентировщиков

Разработанные специальные упражнения на тренажерах могут быть использованы в тренировочном процессе спортсменов любого возраста и уровня подготовленности с учетом содержания, объема и интенсивности их выполнения в круговой тренировке

Результаты исследований опубликованы в научных статьях, докладывались на научно-практических конференциях, внедрены в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ №6 спортивного ориентирования, ОблСЮТУР г Смоленска и СГАФКСТ на специализации спортивное ориентирование

Достоверность и обоснованность научных результатов, положений, выводов, сформулированных в диссертационном исследовании, обеспечивается методологической обоснованностью исходных позиций о возможности и целесообразности применения специальных упражнений и тренажеров для сопряженного развития психофизических качеств и технико-тактических действий ориентировщиков, достаточной выборкой испытуемых, совокупностью методов, адекватных цели и задачам исследования, использованием теоретического анализа и синтеза, результатами констатирующего и формирующего педагогических экспериментов, корректным применением математико-статистических методов, опубликованием основных положений диссертации и внедрением результатов исследования в практику учебно-тренировочного процесса, о чем свидетельствуют акты внедрения

Личный вклад автора состоит в самостоятельной разработке и обосновании темы, ее структуры, организации и проведении педагогических исследований, обработке, анализе и обобщении экспериментальных данных, подготовке и

апробации научных результатов, их публикации и внедрении в учебно-тренировочный процесс спортсменов-ориентировщиков Основные положения выносимые на защиту:

1 Дифференцированность факторной структуры специальной подготовленности, квалифицированных ориентировщиков, включающих шесть ведущих факторов, опосредованно объективизирует успешность соревновательной деятельности

2 Изменение показателей психофизических качеств ориентировщиков позволяет целенаправлено ранжировать структурно-избирательные средства с учетом их квалификации, для достижения прогнозируемого результата

3 Инновационная методика интегральной тренировки спортсменов-ориентировщиков, основывающаяся на применении специальных упражнений и тренажеров, способствует существенному развитию скоростно-силовых качеств и специальной выносливости, повышению психической работоспособности, качественному улучшению технико-тактических действий и в целом росту спортивного мастерства

Апробация работы. Основные положения работы отражены в докладах на научно-практических конференциях, семинарах тренеров и преподавателей, в научных и научно-практических публикациях

Структура и объем диссертационной работы. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы и приложений Основное содержание работы изложено на 132 страницах машинописного текста и содержит 11 таблиц, 17 рисунков Список литературы включает 279 источников, из них 38 зарубежных авторов

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Для экспериментальной проверки выдвинутой гипотезы перед исследованием были поставлены три задачи, две из которых (1 и 2) были решены в констатирующем педэксперименте, и одна (3) - в формирующем

При оценке значимости влияния различных физических качеств на результаты соревновательной деятельности спортсменов-ориентировщиков мнение респондентов - высококвалифицированных спортсменов (I, KMC, МС, МСМК, п=122) и тренеров-преподавателей (п=22) было едино в том, что ведущее

значение имеет специальная выносливость (8,6+1,2 уел ед), общая выносливость (8,3±1,4 уел ед), координационные (8,1±1,5 уел ед) и скоростно-силовые (7,0±1,5 уел ед) способности, скоростные качества (6,1±1,8 уел ед.) и силовые способности (4,8± 1,3 уел ед)(табл 1)

Важно отметить, что при оценке значимости психических качеств -внимания, памяти, мышления респонденты как спортсмены, так и специалисты высказали практически единодушное мнение, что данные качества имеют крайне важное значение для улучшения спортивных результатов ориентировщиков

Таблица 1

Значимость физических показателей в подготовке спортсменов-

ориентировщиков (по данным анкетирования)

Показатели Результаты анкетирования ( X ±а) в уел ед

I, КМС, МС, МСМК Тренеры

1 Общая выносливость 8,3±1,4 8,8±1,0

2 Скоростно-силовые способности 7,8+1,5 7,0±!,5

3 Силовая выносливость 6,9+1,4 4,8+1,3

4 Скоростные качества 8,0±1,2 6.1+1,8

5 Координационные способности 8,1±1,5 7,1±1,8

6 Специальная выносливость 8,6+1,2 9,4±1,0

Данные анкетирования свидетельствуют, что показатели значимости внимания у опрошенных спортсменов находятся в пределах 8,9-9,2, памяти - 8,99,2 и мышления 9,0-8,8 уел ед, соответственно У тренеров-преподоавателей данные показатели, соответственно, составили 9,1, 9,1, и 9,5 уел ед (табл 2)

Таблица 2

Значимость показателей психических качеств в подготовке спортсменов-

ориентировщиков (по данным анкетирования)

Показатели Результаты анкетирования (X +а) в уел ед

I, КМС, МС, МСМК Тренеры

1 Уровень развития внимания 9,2±1,0 9,1 ±0,7

2 Уровень развития памяти 9,2±1,0 9,1 ±0,7

3 Уровень развития мышления 8,8+1,4 9,5±0,5

Анализ внутриструктурных связей между характеристиками общей и специальной физической подготовленности квалифицированных ориентировщиков по тестовым показателям специальных упражнений, объективно отражающих их двигательную подготовленность, показал

- наибольшее количество достоверных связей (семь) установлено в таких двигательных упражнениях, как кросс на 5000 м с отметкой на КП с гладким бегом (0,80), бегом в подъем (0,77), бегом со спуска (0,74), челночным бегом 4x9м (0,56), бегом на 30 м с ходу (0,54), комплексным упражнением на силу (0,51) и десятикратным прыжком с места (0,45), бег в подъем с бегом со спуска (0,86), бегом на 5000 м (0,78), кроссом на 5000 м с отметкой на КП (0,77), челночным бегом 4x9 м (0,60), бегом на 30 м сходу (0,60), комплексным упражнением на силу (0,45) и десятикратным прыжком (-0,38), комплексное упражнение на силу с бегом в подъем (-0,70), челночным бегом 4x9 м (-0,60), бегом со спуска (-0,57), кроссом 5000 м с отметкой на КП (-0,51), бегом на 5000 м (-0,46) десятикратным прыжком (0,41), бегом 30 м с ходу(-0,36), и прыжком в длину с места (0,33), пять достоверных связей установлено в десятикратном прыжке с прыжком в длину с места (0,59), кроссом на 5000 м с отметкой (-0,45), бегом со спуска (-0,42), комплексным упражнением на силу (0,41) и бегом в подъем (-0,38)

Установленный факт свидетельствует о большом прогностическом значении избранных тестов, характеризующих специальную подготовленность, и существенном их влиянии в ее развитии

Проведенный факторный анализ по 19 показателям психофизической подготовленности квалифицированных ориентировщиков позволил установить 6 ведущих факторов, определяющих структуру специальной подготовленности и успешность соревновательной деятельности (рис 1 ) Вклад данных факторов в общую дисперсию выборки достаточно высок и составил 76,9 %

Ведущим фактором, составляющим 34,1 % вклада в общую дисперсию выборки, является специальная физическая подготовленность Вторым по величине стал фактор специальной психической работоспособности (18,3 %)

Третий фактор был идентифицирован и получил название - фактор скоростно-силовой подготовленности (9,2 %) Четвертый фактор, (7,3 %) получил название фактор индивидуальных способностей к проявлению специальных качеств памяти Пятый фактор - способность находить оптимальное технико-тактическое решение в условиях дефицита времени (5,7 %) Шестой фактор -пространственного восприятия направлений (5,3 %)

34,1%

Специальная физическая подготовленность

Специальная психическая работоспособность

ФАКТОРНАЯ СТРУКТУРА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ

Индивидуальная способность к проявлению специальных качесталамяти

Способность находить

оптимальное технико-тактическое решение в условиях дефицита_вц£мени

Рис 1 Факторы, определяющие успешность соревновательной деятельности квалифицированных ориентировщиков В результате анкетного опроса установлено, что большинство спортсменов и тренеров используют тренажеры в учебно-тренировочном процессе, но преимущественно в подготовительном (I, KMC, МС, МСМК - 62,2 и тренеры -40,9 %) и переходном (соответственно, 18,6 и 31,8 %) периодах тренировки Характерно, что большинство тренеров и спортсменов высказали мнение о целесообразности развития физических и психических качеств в комплексе (I,

KMC, MC, MCMK - 78,6, тренеры - 95,4 %), а в числе основных форм занятий предпочтение было отдано круговой тренировке, соответственно, 58,6, 72 7 %

В ходе формирующего педагогического эксперимента изучалось влияние применения в тренировках специальных упражнений и тренажеров на уровень развития физических качеств и психической работоспособности ориентировщиков

Установлено, что сила мышц-разгибателей бедра в диапазоне рабочих углов как в опытной, так и контрольной группах, увеличивается на протяжении всех этапов обследования (табл 3)

Таблица 3

Динамика показателей силы мышц-разгибателей- сгибателей бедра и голени у спортсменов-ориентировщиков опытной (О) и контрольной (К) групп в процессе _педагогического эксперимента (X ±р)_

Группа Динамика силы мышц (кг)

Разгибатели бедра Сгибатели бедра Разгибатели голени Сгибатели голени

100° 110° 120° 0° 10° 20° 40° 50° 60° 40° 50° 60°

Исходное тестирование

О 40 07 ±3 51 40 07 ±4 39 39 78 +3 51 38 92 ±4 98 37 85 ±4 98 33 78 +3 51 25 92 ±3 81 27 78 ±4 39 25 28 ±3 51 17 14 ±2 34 16 5 ±2 63 15 35 +2 05

К 40 07 ±3 81 40 35 ±4 69 39 5 ±5 57 39 07 +3 51 37 5 ±5 27 36 42 ±6 45 25 85 ±3 81 23 64 ±1 75 24 42 ±3 81 17 64 ±2 34 160 ±2 34 14 42 +1 75

Че рез полгода

О 53 21 ±8 50 51 71 ±9 38 49 85 ±8 5 51 57 ±8 5 49 21 ±8 21 47 21 ±8 21 32 71 ±3 81 30 5 ±4 39 31 21 ±3 81 23 85 ±4 15 22 5 ±3 81 21 0 ±4 39

К 43 57 ±4 69 43 71 +7 62 43 0 ±7 03 41 42 ±8 79 37 0 ±7 62 36 0 ±8 79 28 0 ±4 39 24 5 ±3 51 24 28 ±5 27 18 57 ±3 22 17 92 ±3 22 16 57 ±2 34

Через один год

О 64 0 ±12 0 62 5 ±114 60 92 ±102 61 14 ±9 38 58 78 ±7 62 57 92 +6 74 37 5 ±4 69 38 0 ±4 98 40 0 ±5 86 28 64 ±5 86 26 64 ±4 39 26 64 ±5 57

К 45 57 ±3 81 45 14 +8 79 46 42 ±9 97 41 0 ±8 21 42 14 ±8 21 38 35 ±9 09 30 07 ±6 15 26 71 ±4 69 25 92 ±5 86 21 5 ±3 81 20 14 +4 69 20 07 ±3 22

Через полтора года

О 72 78 ±13 1 71 57 ±7 33 70 0 ±8 79 69 78 ±7 62 67 35 ±8 21 66 0 +8 5 41 57 ±6 15 41 28 ±5 27 44 14 +6 15 32 0 ±5 86 30 5 +4 39 29 5 ±5 27

К 48 07 ±7 62 49 42 ±9 97 4978 ±8 79 45 5 ±10 2 43 98 ±8 79 41 35 ±8 79 31 42 +6 15 27 85 ±4 39 27 21 ±6 45 23 14 +5 27 1821 ±3 81 20 42 ±4 39

Р 1-4 <0.01 <0.01 <001 <0.01 <0.01 <0.01 <0.01 <0.01 <0.01 <0.01 <0.01 <0.01

Примечание Pi 4 - достоверность различий между исходным и конечным

результатом педагогического эксперимента

Особенно значителен прирост показателей силы мышц в опытной группе В частности, при угле 100° показатели увеличились с 40,07 до 72,78 кг(81,б %, Р<0,001) У испытуемых контрольной группы прирост силы мышц составил 8 кг (Р>0,05) Подобная закономерность проявляется и в других угловых положениях (110 и 120°) у испытуемых опытной (Р<0,01) и контрольной (Р>0,05) групп Аналогичная тенденция выявлена и в показателях силы мышц-разгибателей и сгибателей голени в углах 40, 50 и 60° Данная закономерность убедительно свидетельствует о существенном положительном влиянии комплекса упражнений и предложенной методики их выполнения на уровень развития физических качеств испытуемых, в частности, силы мышц-сгибателей и разгибателей нижних конечностей Положительным фактором в увеличении силы мышц, на наш взгляд, является выполнение специально-подготовительных упражнений в диапазоне рабочих углов, установленных нами при беге ориентировщика в соревновательных условиях

Изменение уровня скоростно-силовой подготовленности определялось по показателям десятикратного прыжка в длину с места (длина и время), бега 30 м с ходу и прыжка с отталкиванием вверх от контактной платформы с регистрацией времени толчка, полета и коэффициента реактивности (Кр= ^Д,,)

Установлено, что в процессе формирующего педэксперимента в результате комплексного применения специальных упражнений и тренажеров показатели длины и времени десятикратного прыжка в длину с места у испытуемых опытной группы достоверно улучшились (Р<0,05), по сравнению с испытуемыми контрольной группы (Р>0,05) Если у испытуемых опытной группы в начале исследований результат в среднем был равен 24,5 м, на втором этапе - 24,64 м, на третьем - 25,19, а в конце - 25,55 м, то в контрольной группе, соответственно, 24,62, 24,58, 24,32 и 24,41 м Аналогичная тенденция отмечена и в показателях времени выполнения оно достоверно уменьшилось с 4,85 до 4,69 с (Р<0,05) В тоже время в контрольной группе время прыжка в конце эксперимента увеличилось с 5,15 до 5,33 с (Р>0,05)

В тестовом упражнении бег 30 м с ходу, который характеризует быстроту двигательных действий, также произошли существенные изменения показателей Время у испытуемых опытной группы достоверно улучшилось с 3,97 до 3,58 с (10,8 %, Р<0,01), по сравнению с контрольной (Р>0,05) (табл 4)

Таблица 4

Изменение показателей физических качеств у квалифицированных спортсменов-

ориентировщиков

Статистиче ские показатели Этапы эксперимент Тестовые упражнения

Бег 30 м с ходу, с 10-й прыжок в длину с места, м Время выполнения 10-го прыжка, с

К О К О К О

X 1 3,99 3,97 24,62 24,5 5,15 4,85

2 3,98 3,98 24,58 24,64 5,26 4,81

3 3,99 3,74 24,32 25,19 5,14 4,72

4 3,9 3,58 24,41 25,55 5,33 4,69

±<т 1 0,27 0,02 0,91 0,86 0,33 0,24

2 0,25 0,24 0,85 0,87 0,34 0,26

3 0,29 0,16 0,83 0,64 0,31 0,23

4 0,15 0,16 0,81 0,47 0,37 0,25

±т 1 0,05 0,05 0,24 0,23 0,09 0,05

2 0,05 0,06 0,23 0,22 0,18 0,19

3 0,07 0,04 0,23 0,18 0,53 0,56

4 0,04 0,04 0,22 0,13 0.67 0,82

Р. 4 >0,05 <0,01 >0,05 <0,01 >0,05 <0,05

Примечание О - опытная, К - контрольная группы, 1 - результаты тестового упражнения в начале педагогического эксперимента, 2 - через полгода, 3 - через один год, 4 - через полтора года

В показателях скоростно-силовых способностей отмечены значительные изменения в опытной группе- время отталкивания, полета и коэффициент реактивности достоверно улучшились (Р<0,05)

Результат в кроссе на 5 км с отметкой на КП, который является интегральным показателем уровня развития физических качеств ориентировщиков, у испытуемых опытной группы улучшился с 21,24 до 19,35

мин (Р<0,05). В то время как в контрольной группе отмечено ухудшение результатов (Р>0,05) {рис.2).

Этапы тестирования

□ Опытная группа ■ Контрольная группа

Рис. 2. Результаты изменения времени прохождения кроссовой листании и 5ТО0 м

с отметкой на КГ1

Таким образом, целенаправленное применение в учебно-тренировочном процессе ориентировщиков нетрадиционных средств подготовки для развития основных физических качеств повышает уровень их развития, что способствует улучшению спортивно-технических показателей.

При исследовании изменения уровня психической работоспособности ориентировщиков при выполнении теста «Перевертыши» (на трех режимах) было установлено:

- при выполнении теста в покое (ЧСС 60-70 уд/мин) результаты в контрольных упражнениях достоверно уменьшились у испытуемых опытной группы на 27 с (Р<0.01), контрольной - на ¡3,3 с (Р<0,05);

- при тестировании сразу после скоростно-с иловой нагрузки на пульсе 180140 уд/мин показатели скорости выполнения теста у испытуемых опытной группы улучшилось на 32,5 с (Р<0,01), контрольной - на 2,3 с (Р>0,05) (рис.3);

- результаты в тестовом упражнении сразу после нагрузки на развитие скоростной выносливости па пульсе 140-170 уд/.мин у испытуемых опытной группы улучшились на 20,1 с (Р<0,01), контрольной - на 7,5 с (Р>0.05) (рис.4).

¡234 Этапы эксперимента О Опытная группа В Контрольная группа

Рис. 3. Изменение времени выполнения теста ((Перевертыши» после скоростно-силовой нагрузки у ориеитировщиков

12 3 4

Этапы тестирования □ Опытная группа Е5 Контрольная группа

Рис. 4. Изменение времени выполнения теста «Перевертыши» сразу после нагрузки на развитие скоростной выносливости у ориеитировщиков

Анализ динамики специальной психической подготовленности свидетельствует о значительном улучшении показателей у испытуемых опытной группы. Наибольший прирост в контрольных упражнениях наблюдается в показателях оперативного мышления (на !96,4 %, с 2,03 до 5,928 усл. ед.: Р<0.001) и оперативной памяти (на 135,5 %, с 3,214 до 7,571 усл. ед,; Р<0,001).

Значительно улучшились результаты наглядно-образной памяти (на 90,6 %, с 6,071 до 11,571, Р<0,001), наглядно-образного мышления (на 80,4 %, с 4,714 до 8,5 уел ед, Р<0,001) Время выполнения теста на распределение внимания и устойчивости внимания существенно (Р<0,001) уменьшилось (с 115,35 до 88,07 с и с 227,35 до 165,64 с, соответственно)

Аналогичная тенденция установлена в показателях переключения внимания (на 47,7 %, Р<0,01) и объема внимания (на 54 %, Р<0,01), а также пространственного восприятия направления (на 53,3 %, Р<0,01)

Таким образом, результаты формирующего педагогического эксперимента убедительно свидетельствуют, что целенаправленное, комплексное применение в учебно-тренировочном процессе ориентировщиков специализированных упражнений технико-тактической подготовки и тренажеров позволяет по-новому, нетрадиционно решать педагогические задачи по сопряженному развитию психофизических качеств, двигательных способностей и на этой основе повышать спортивные результаты

ВЫВОДЫ

1 Ретроспективный анализ специальной научно-методической литературы и результаты собственных исследований свидетельствуют, что основными факторами, определяющими высокий спортивный результат в ориентировании, являются специальная выносливость, способность сохранять высокий уровень психических процессов на фоне нарастающего физического утомления и ориентировочное мышление

Установлено, что ведущими физическими качествами, имеющими важное значение в спортивной деятельности, по мнению высококвалифицированных ориентировщиков и тренеров, являются специальная выносливость (8,6±1,2 и 9,4±1,0 уел ед), общая выносливость (8,3±1,4 и 8,8±1,0 уел ед), координационные (8.1±1,5 и 7,1±1,8 уел ед), и скоростно-силовые способности (7,8±1,5 и 7,0±1,5 уел ед ), атак же силовая выносливость (6,9±1,4 и 4,8±1,3)

изменений показателей внимания составляет от 8,9 до 9,2, памяти - от 8,9 до 9,2 и мышления - от 8,8 до 9,5 уел ед

2 Факторная структура специальной подготовленности квалифицированных ориентировщиков, включает в себя шесть ведущих факторов существенно влияющих на успешность соревновательной деятельности с общим вкладом в обобщенную дисперсию выборки 76,9 % Ведущая роль отводится фактору, идентифицированному как специальная физическая подготовленность (34,1 %) Основные нагрузки на него имеют такие характеристики, как бег 5000 м (г=0,92), бег в подъем (г=0,87), бег со спуска (г=0,85), кросс 5000 м (г=0,81), бег 30 м с ходу (г=0,78), челночный бег 4x9 м (г=0,67) и комплексное упражнение на силу (г=0,61)

Важным является фактор специальной психической работоспособности (18,3 % общей дисперсии выборки) Наибольшие нагрузки на этот фактор имеют показатели распределения внимания (г=0,85), оперативной памяти (г=0,78), наглядно-образного мышления (г=0,77), устойчивости внимания (г=0,73), объема внимания (г=0,70) и переключения внимания (г=0,68)

Значимым фактором в достижении спортивного результата ориентировщиков является скоростно-силовая подготовленность (9,2 % общей дисперсии выборки) Наибольшие нагрузки в нем составляют скоростно-силовые качества прыжка в длину с места (г=0,85) и десятикратного прыжка в длину с места (г=0,80)

3 Интеркорреляционный анализ внутриструктурных связей между характеристиками общей и специальной физической подготовленности квалифицированных ориентировщиков выявил, что наибольшее количество и высокая теснота связей установлены в таких двигательных упражнениях как кросс 5000 м с отметкой на КП, комплексное упражнение на силу, бег в подъем и десятикратный прыжок в длину с места

Установленный факт свидетельствует о большом прогностическом значении избранных упражнений, существенно влияющих на повышение специальной подготовленности

4 Комплексное применение специальных упражнений и тренажеров для сопряженного развития психофизических качеств, двигательных способностей и технико-тактических действий квалифицированных ориентировщиков позволило

существенно повысить силу мышц-разгибателей бедра в диапазоне рабочих углов у испытуемых опытной группы при угле 100° на 32,71 кг (Р<0,001), в контрольной

- на 8,0 кг (Р>0,05) При угле 110° силовые показатели увеличились, соответственно, на 31,5 (Р<0,0!) и 9,07 кг (Р>0,05), при угле 120°, - на 30,22 и 10,28 (Р<0,05)

Показатели силы мышц-сгибателей бедра за период эксперимента при угле 0° у испытуемых опытной группы улучшились на 30,86 кг (Р<0,01), контрольной

- на 5,98 кг (Р>0,05) Аналогичная тенденция выявлена в углах 10 и 20°

Динамика силы мышц-разгибателей голени в рабочих углах 40 и 60° характеризуется существенным приростом показателей у испыуемых опытной группы (соответственно, на 15,65 и 18,86 кг, Р<0,05) и незначительным - в контрольной (на 5,57 и на 2,79 кг, Р>0,05)

Сила мышц-сгибателей голени у испытуемых опытной группы достоверно увеличилась (угол 40° - на 14,86 кг, Р<0,05, 60° - на 13,7 кг, Р<0,05) В контрольной группе также произошли положительные изменения в показателях, но существенных различий не выявлено (Р>0,05)

Уровень скоростно-силовой подготовленности по результатам контрольных испытаний значительно повысился у испытуемых опытной группы (Р<0,05), по сравнению с контрольной (Р>0,05) Так, показатели длины в десятикратном прыжке с места у ориентировщиков опытной группы улучшились на 1,06 м (Р<0,05) и на 0,23 м - контрольной (Р>0,05), время выполнения прыжка улучшилось на 0,10 с (Р<0,05) и ухудшилось на 0,18 с (Р>0,05), соответственно Результаты в беге на 30 м с ходу достоверно улучшились на 0,16 с у испытуемых опытной группы и несколько ухудшились (на 0,18 с) в контрольной (Р>0,05) В прыжке с отталкиванием вверх от контактной платформы показатели времени отталкивания (скоростной компонент), времени полета (силовой компонент) и коэффициента реактивности также существенно улучшились у ориентировщиков опытной группы (Р<0,01), по сравнению с контрольной (Р>0,05) В интегральном показателе - кроссе на 5000 м с отметкой на КП результаты у испытуемых опытной группы улучшились на 1,49 мин (Р<0,05), в контрольной отмечено незначительное ухудшение (Р>0,05)

5 Показатели уровня психической работоспособности ориентировщиков при выполнении теста «Перевертыши» (на трех режимах) в покое (ЧСС 60-70

уд/мин) - в наибольшей степени улучшились у испытуемых опытной группы (на 27,0 с, Р<0,01), а в контрольной - на 13,3 с (Р<0,05) После скоростно-силовой нагрузки на пульсе 180-190 уд/мин быстрота выполнения теста у испытуемых опытной группы улучшилась на 32,5 с (Р<0,01), в контрольной - на 2,3 с (Р>0,05), после нагрузки на развитие скоростной выносливости на пульсе 140-170 уд/мин результаты возросли, соответственно, на 20,1 с (Р<0,01) и 7,5 с (Р>0,05)

Наибольший прирост в контрольных упражнениях наблюдается в показателях оперативного мышления (на 196 %, Р<0,001), оперативной памяти (на 135,5 %, Р<0,001), наглядно-образной памяти (на 90,6 %, Р<0,001), наглядно-образного мышления (на 80,4 %, Р<0,001), переключения внимания (на 47,7 %, Р<0,01), объема внимания (на 54 %, Р<0,01), пространственного восприятия направления (на 53,3 %, Р<0,01), а также распределения и устойчивости внимания (Р<0,001)

6 Одним из перспективных направлений в тренировке ориентировщиков, позволяющих по-новому и нетрадиционно решать педагогические задачи по формированию и сопряженному развитию специальных физических качеств и технико-тактических действий, является применение тренажеров, что позволяет раскрыть резервные возможности спортсменов

Установлено, что спортивное ориентирование является одним из видов спорта, где технические средства не нашли должного применения в учебно-тренировочном процессе Однако спортсмены-ориентировщики эпизодически применяют в тренировке тренажеры и тренажерные устройства, преимущественно в подготовительном (I, KMC, МС, МСМК - 62,2, тренеры -40,9 %) и переходном (18,6, 31,8 %) периодах, соответственно, но в основном для развития силовых и скоростно-силовых качеств

7 Применение методики интегральной тренировки в подготовке квалифицированных ориентировщиков на основе использования специальных упражнений и тренажеров способствует эффективному развитию физических, психических качеств, двигательных способностей и реализации двигательного потенциала в спортивный результат, что подтверждается интегративным показателем - улучшением времени пробегания соревновательной дистанции в кроссе 5 км с отметкой на КП испытуемыми опытной группы на 1,49 мин (Р<0,05)

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1 О комплексном применении специальных упражнений и тренажеров в подготовке спортсменов / 3 В Васильева // Сб науч тр молодых ученых, под общ ред В В Ермакова - Смоленск СГИФК, 1996 - Вып 3 - С 70-72

2 Специализированный тренажерный полигон для спортивно-технической подготовки ориентировщиков / 3 В Васильева // Там же - 1997 - Вып 4 - С 4245

3 Факторы, определяющие успешность соревновательной деятельности в ориентировании и их учет при отборе и контроле за уровнем подготовленности спортсменов / 3 В Васильева, ЮС Воронов//Там же -1997.-Вып 4 - С 14-16

4 Эффективность применения специальных тренажеров в зимнем мезоцикле подготовки ориентировщиков / 3 В Васильева // Там же - 1998 - Вып 5 - С 2327

5 Обоснование методики тестирования координации «глаз-рука» у спортсменов-ориентировщиков / 3 В Васильева // Там же - 1999 - Вып 6 - С 32-34

6 Спортивное ориентирование учебная программа по ИВС / 3 В Васильева, ЮС Воронов, ЕА Кожин - Смоленск СГИФК, 1999 -31 с

7 Контроль в процессе тренировки споргсменов-ориентировщиков на тренажерах / Васильева 3 В // Сб науч тр, под ред JIФ Кобзевой, К) С Воронова - Смоленск СГИФК, 2000 - С 39-41

8 Определение физической работоспособности квалифицированных ориентировщиков при помощи функциональных проб / ЗВ Васильева. ЮС Воронов // Труды Смоленского гос ин-ат физич культуры - Смоленск СГИФК, 2000 - С 179-180

9 Основы научно-методической деятельности в спортивном ориентировании учебное пособие / 3 В Васильева, Ю С. Воронов - Смоленск СГИФК, 2001 - С 5-58

10 Круговая тренировка в подготовке споргсменов-ориентировщиков / 3 В Васильева, Ю С Воронов // Вопросы совершенствования тренировочного процесса в лыжных гонках и спортивном ориентировании Сб науч тр, под ред Л Ф Кобзевой, ЮС Воронова - Смоленск СГИФК, 2002 -С 12-14

11 Применение тренажеров в спортивно-технической подготовке спортсменов-ориентировщиков / 3 В Васильева // Сб науч тр, посвящ 70-летию проф В В Ермакова - Смоленск СГИФК, 2004 - С 190-193

12 Изменение уровня развития специальных психических качеств у квалифицированных спортсменов-ориентировщиков в результате применения метода сопряженной тренировки / 3 В Васильева // Проблемы физической культуры и спорта в современных условиях межвуз сб науч тр , под ред Л Ф Кобзевой, Ю С Воронова-Смоленск СГИФК, 2005 -С 8-10

13 Обоснование методики применения тренажеров и специальных упражнений в подготовке квалифицированных спортсменов-ориентировщиков / З.В. Васильева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта: науч. теоретический журн. - СПб: СПбГУФК, 2007. - №7(29). - С. 18-20.

Издательство Смоленского промышленно-экономического колледжа 214014, г Смоленск, проспект Гагарина, 56

Формат 60X84 1/16 Печать офсетная Бумага офсетная Уел печ л 1,7 Тираж 100 экз Заказ 95/06

Отпечатано в подразделении оперативной полиграфии СПЭК

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Васильева, Зинаида Васильевна, 2007 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ПРОБЛЕМЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

СПОРТСМЕНОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ.

1.1. Концептуальные факторы, определяющие успешность соревновательной деятельности в спортивном ориентировании.

1.2. Специальная подготовка и ее значение для роста спортивно-технического мастерства ориентировщиков.

1.3. Содержание и направленность применения средств и методов тренировки ориентировщиков в структуре годичного цикла.

1.4. Актуализация применения специальных упражнений и тренажеров в подготовке спортсменов.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика интегральной тренировки спортсменов-ориентировщиков на основе применения специальных упражнений и тренажеров в годичном цикле"

Спортивное ориентирование является видом спорта, где сочетаются физические и умственные нагрузки на фоне больших волевых и эмоциональных напряжений, направленных на самостоятельное решение ряда практических задач. Известно, что в ориентировании применяются три основных вида подготовки: физическая, психическая и технико-тактическая [В.Г. Акимов, 1987; Е.И. Иванов, 1993; Н.Д. Васильев, 1994; В.В. Чешихина, 1995; JT.A. Худякова, 2000; Ю.С. Воронов, 2001]. Важными специализированными психическими качествами являются: мышление, память и внимание. Главное в физической подготовленности - способность быстро пробегать большие расстояния по пересеченной местности, для чего требуется развивать силу, выносливость, скоростные и скоростно-силовые способности, отрабатывать технику бега. Это актуализирует необходимость поиска и разработки новых инновационных подходов к оптимизации учебно-тренировочного процесса ориентировщиков.

В настоящее время накоплен обширный материал по применению технических средств в различных видах спорта, в том числе в циклических [С.С. Добровольский, 1980; А.А. Логинов, 1982, 1987; В.Л. Хитров, 1983; В.Ю. Карпов, 1985; С.Х. Манжуев, 1987; Н.П. Копьев, 1988; М.А. Максимов, 1991; Н.Н. Романова, 1995, И.П. Ратов, 1999; Г.В. Дубинин, 1999; В.В. Ермаков, 2004: В.Д. Кряжев, 2005].

Анализ публикаций ведущих ученых и специалистов в области спортивного ориентирования [Н.Д. Васильев, 1997; Б.И. Огородников, 1980; Ю.С. Воронов, 2003, 2005; С.А. Казанцев, 2004, 2005; В.В. Чешихина, 1997, 1999] показал, что практически отсутствуют исследования по применению тренажеров, специальных устройств и приспособлений в учебно-тренировочном процессе ориентировщиков и лишь имеются отдельные рекомендации по использованию тренажеров для развития физических качеств [В.Г. Акимов, 1987; Б.А. Фесенко, 1997].

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс квалифицированных спортсменов-ориентировщиков.

Гипотеза исследования - предполагалось, что комплексное применение специальных упражнений и тренажеров в тренировочном процессе спортсменов-ориентировщиков различной квалификации позволит целенаправленно и сопряжено развивать физические и психические качества, что существенно повысит эффективность их технико-тактической и физической подготовленности.

Теоретико-методологической основой исследования являются:

- фундаментальные разработки по теории и методике физической культуры и спорта [Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, Ю.В. Верхошанский, Ю.Ф. Курамшин, И.П. Ратов];

- работы ведущих специалистов в области разработки и применения технических средств в различных видах спорта [И.П.Ратов, С.П. Евсеев, М.Г. Лейкин, Ю.Т. Черкесов, С.С. Добровольский, В.Д. Кряжев, В.В. Ермаков];

- основополагающие работы ведущих ученых и специалистов по теории и методике спортивного ориенирования [Н.Д. Васильев, А.С. Лосев, Б.И. Огородников, В.М. Алешин, А.К. Кивистик, В.И. Иванов, Ю.С. Воронов, В.В. Чешихина, С.А. Казанцев, Ю.С. Константинов].

Научная новизна. Исследования заключались в том, что с принципиально новых позиций теоретически разработана, экспериментально оценена и внедрена в спортивную практику: системно-целевая направленность применения специальных упражнений и тренажеров в структуре годичного цикла, что позволило существенно повысить базовые физические качества, технико-тактическую подготовленность и основные компоненты психических свойств личности квалифицированных ориентировщиков;

- факторная структура специальной подготовленности спортсменов-ориентировщиков характеризующаяся удельным весом вкладов: специальная физическая подготовка, специальная психическая работоспособность, скоростно-силовая подготовленность, индивидуальная способность к проявлению специальных качеств памяти, способность находить оптимальное технико-тактическое решение в условиях дефицита времени, пространственное восприятие направлений движения, что в значительной степени обуславливает успешность соревновательной деятельности; методика интегральной подготовки квалифицированных ориентировщиков, позволяющая сопряжено развивать физические и психические качества, совершенствовать двигательные действия на основе использования специальных упражнений и тренажеров; инновационные комплексы специально-подготовительных упражнений на тренажерах, которые эффективно влияют на развитие физических качеств и двигательных способностей квалифицированных ориентировщиков.

Теоретическая значимость исследования заключается в том, что полученные результаты исследования существенно дополняют теорию и практику спортивного ориентирования новыми данными по эффективному использованию методики интегральной тренировки по применению специально-подготовительных упражнений и тренажеров в спортивной подготовке квалифицированных ориентировщиков для сопряженного развития физических и психических качеств, двигательных способностей и технико-тактического мастерства, что дает возможность значительно повысить результативность соревновательной деятельности.

Практическая значимость. Разработанная и апробированная интегральная методика тренировки на основе применения специальных упражнений и тренажеров в учебно-тренировочном процессе позволяет эффективно развивать физические и психические качества, совершенствовать двигательные действия и улучшать спортивно-технические показатели ориентировщиков.

Результаты исследований опубликованы в научных статьях, докладывались на научно-практических конференциях, внедрены в учебно-тренировочный процесс СДЮСШОР №6 спортивного ориентирования,

СОГУ ДОД «Станции юных туристов» г. Смоленска и СГАФКСТ на специализации спортивное ориентирование.

Достоверность н обоснованность научных результатов, положений, выводов, сформулированных в диссертационном исследовании, обеспечивается методологической обоснованностью исходных позиций о возможности и целесообразности применения специальных упражнений и тренажеров для сопряженного развития психофизических качеств и технико-тактических действий ориентировщиков; достаточной выборкой испытуемых; совокупностью методов, адекватных цели и задачам исследования; использованием теоретического анализа и синтеза; результатами констатирующего и формирующего педагогических экспериментов; корректным применением математико-статистических методов, опубликованием основных положений диссертации и внедрением результатов исследования в практику учебно-тренировочного процесса, о чем свидетельствуют акты внедрения.

Лнчнын вклад автора состоит в самостоятельной разработке и обосновании темы, её структуры, организации и проведении педагогических исследований, обработке, анализе и обобщении экспериментальных данных, подготовке и апробации научных результатов, их публикации и внедрении в учебно-тренировочный процесс спортсменов-ориентировщиков.

Основные положения выносимые на защиту:

1. Дифференцированность факторной структуры специальной подготовленности квалифицированных ориентировщиков, включающих шесть ведущих факторов, опосредованно объективизирует успешность соревновательной деятельности.

2. Изменение показателей психофизических качеств ориентировщиков позволяет целенаправленно ранжировать структурно-избирательные средства с учетом их квалификации, для достижения прогнозируемого результата.

3. Инновационная методика интегральной тренировки спортсменов-ориентировщиков, основывающаяся на применении специальных упражнений и тренажеров, способствует существенному развитию скоростно-силовых качеств и специальной выносливости, повышению психической работоспособности, качественному улучшению технико-тактических действий и в целом росту спортивного мастерства.

Структура и объем диссертационной работы. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы и приложений. Основное содержание работы изложено на 132 страницах машинописного текста и содержит 11 таблиц, 18 рисунков. Список литературы включает 279 источников, из них 38 зарубежных авторов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Ретроспективный анализ специальной научно-методической литературы и результаты собственных исследований свидетельствуют, что основными факторами, определяющими высокий спортивный результат в ориентировании, являются специальная выносливость, способность сохранять высокий уровень психических процессов на фоне нарастающего физического утомления и ориентировочное мышление.

Установлено, что ведущими физическими качествами, имеющими важное значение в спортивной деятельности, по мнению высококвалифицированных ориентировщиков и тренеров, являются специальная выносливость (8,6±1,2 и 9,4±1,0 усл. ед.), общая выносливость (8,3±1,4 и 8,8±1,0 усл. ед.), координационные (8,1 ±1,5 и 7,1 ±1,8 усл. ед.), и скоростно-силовые способности (7,8±1,5 и 7,0±1,5 усл. ед.), а так же силовая выносливость (6,9±1,4 и 4,8±1,3).

При оценке уровня значимости психических качеств (внимания, памяти, мышления) выявлено, что данные показатели имеют одинаково важное значение для достижения высоких спортивных результатов в ориентировании. Диапазон изменений показателей внимания составляет от 8,9 до 9,2, памяти - от 8,9 до 9,2 и мышления - от 8,8 до 9,5 усл. ед.

2. Факторная структура специальной подготовленности квалифицированных ориентировщиков, включает в себя шесть ведущих факторов существенно влияющих на успешность соревновательной деятельности с общим вкладом в обобщенную дисперсию выборки 76,9 %. Ведущая роль отводится фактору, идентифицированному как специальная физическая подготовленность (34,1 %). Основные нагрузки на него имеют такие характеристики, как бег 5000 м (г=0,92), бег в подъем (г=0,87), бег со спуска (г=0,85), кросс 5000 м (г=0,81), бег 30 м с ходу (г=0,78), челночный бег 4x9 м (г=0,67) и комплексное упражнение на силу (г=0,61).

Важным является фактор специальной психической работоспособности (18,3 % общей дисперсии выборки). Наибольшие нагрузки на этот фактор имеют показатели распределения внимания (г=0,85), оперативной памяти (г=0,78), наглядно-образного мышления (г=0,77), устойчивости внимания (г=0,73), объема внимания (г=0,70) и переключения внимания (г=0,68).

Значимым фактором в достижении спортивного результата ориентировщиков является скоростно-силовая подготовленность (9,2 % общей дисперсии выборки). Наибольшие нагрузки в нем составляют скоростно-силовые качества прыжка в длину с места (г=0,85) и десятикратного прыжка в длину с места (г=0,80).

3. Интеркорреляционный анализ внутриструктурных связей между характеристиками общей и специальной физической подготовленности квалифицированных ориентировщиков выявил, что наибольшее количество и высокая теснота связей установлены в таких двигательных упражнениях как кросс 5000 м с отметкой на КП, комплексное упражнение на силу, бег в подъем и десятикратный прыжок в длину с места.

Установленный факт свидетельствует о большом прогностическом значении избранных упражнений, существенно влияющих на повышение специальной подготовленности.

4. Комплексное применение специальных упражнений и тренажеров для сопряженного развития психофизических качеств, двигательных способностей и технико-тактических действий квалифицированных ориентировщиков позволило существенно повысить силу мышц-разгибателей бедра в диапазоне рабочих углов у испытуемых опытной группы при угле 100° на 32,71 кг (Р<0,001), в контрольной - на 8,0 кг (Р>0,05). При угле 110° силовые показатели увеличились, соответственно, на 31,5 (РОДИ) и 9,07 кг (Р>0,05), при угле 120°, - на 30,22 и 10,28 (Р0,05).

Показатели силы мышц-сгибателей бедра за период эксперимента при угле 0° у испытуемых опытной группы улучшились на 30,86 кг (Р0,01), контрольной - на 5,98 кг (Р>0,05). Аналогичная тенденция выявлена в углах 10 и 20°.

Динамика силы мышц-разгибателей голени в рабочих углах 40 и 60° характеризуется существенным приростом показателей у испыуемых опытной группы (соответственно, на 15,65 и 18,86 кг; Р<0,05) и незначительным - в контрольной (на 5,57 и на 2,79 кг; Р>0,05).

Сила мышц-сгибателей голени у испытуемых опытной группы достоверно увеличилась (угол 40° - на 14,86 кг; Р<0,05; 60° - на 13,7 кг; Р<0,05). В контрольной группе также произошли положительные изменения в показателях, но существенных различий не выявлено (Р>0,05).

Уровень скоростно-силовой подготовленности по результатам контрольных испытаний значительно повысился у испытуемых опытной группы (Р<0,05), по сравнению с контрольной (Р>0,05). Так, показатели длины в десятикратном прыжке с места у ориентировщиков опытной группы улучшились на 1,06 м (Р<0,05) и на 0,23 м - контрольной (Р>0,05); время выполнения прыжка улучшилось на 0,10 с (Р<0,05) и ухудшилось на 0,18 с (Р>0,05), соответственно. Результаты в беге на 30 м с ходу достоверно улучшились на 0,16 с у испытуемых опытной группы и несколько ухудшились (на 0,18 с) в контрольной (Р>0,05). В прыжке с отталкиванием вверх от контактной платформы показатели времени отталкивания (скоростной компонент), времени полета (силовой компонент) и коэффициента реактивности также существенно улучшились у ориентировщиков опытной группы (Р<0,01), по сравнению с контрольной (Р>0,05). В интегральном показателе - кроссе на 5000 м с отметкой на КП результаты у испытуемых опытной группы улучшились на 1,49 мин (Р<0,05), в контрольной отмечено незначительное ухудшение (Р>0,05).

5. Показатели уровня психической работоспособности ориентировщиков при выполнении теста «Перевертыши» (на трех режимах) в покое (ЧСС 60-70 уд/мин) - в наибольшей степени улучшились у испытуемых опытной группы (на 27,0 с; Р<0,01), а в контрольной - на 13,3 с

Р<0,05). После скоростно-силовой нагрузки на пульсе 180-190 уд/мин быстрота выполнения теста у испытуемых опытной группы улучшилась на 32,5 с (Р<0,01), в контрольной - на 2,3 с (Р>0,05); после нагрузки на развитие скоростной выносливости на пульсе 140-170 уд/мин результаты возросли, соответственно, на 20,1 с (Р<0,01) и 7,5 с (Р>0,05).

Наибольший прирост в контрольных упражнениях наблюдается в показателях оперативного мышления (на 196 %; Р<0,001), оперативной памяти (на 135,5 %, Р<0,001), наглядно-образной памяти (на 90,6 %; Р<0,001), наглядно-образного мышления (на 80,4 %; Р<0,001), переключения внимания (на 47,7 %; Р<0,01), объема внимания (на 54 %; Р<0,01), пространственного восприятия направления (на 53,3 %; Р<0,01), а также распределения и устойчивости внимания (Р<0,001).

6. Одним из перспективных направлений в тренировке ориентировщиков, позволяющих по-новому и нетрадиционно решать педагогические задачи по формированию и сопряженному развитию специальных физических качеств и технико-тактических действий, является применение тренажеров, что позволяет раскрыть резервные возможности спортсменов.

Установлено, что спортивное ориентирование является одним из видов спорта, где технические средства не нашли должного применения в учебно-тренировочном процессе. Однако спортсмены-ориентировщики эпизодически применяют в тренировке тренажеры и тренажерные устройства, преимущественно в подготовительном (I, KMC, МС, МСМК -62,2; тренеры - 40,9 %) и переходном (18,6; 31,8 %) периодах, соответственно, но в основном для развития силовых и скоростно-силовых качеств.

7. Применение методики интегральной тренировки в подготовке квалифицированных ориентировщиков на основе использования специальных упражнений и тренажеров способствует эффективному развитию физических, психических качеств, двигательных способностей и реализации двигательного потенциала в спортивный результат, что подтверждается интегральным показателем - улучшением времени пробегания соревновательной дистанции в кроссе 5 км с отметкой на КП испытуемыми опытной группы на 1,49 мин (Р<0,05).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по комплексному применению специальных упражнений и тренажеров для сопряженного развития специальных психофизических качеств, двигательных способностей и технико-тактических действий квалифицированных ориентировщиков

1. При организации и проведении учебно-тренировочного процесса с использованием инновационной методики на основе применения специальных упражнений и тренажеров необходимо:

- использование специализированного тренажерного зала и комплекса основных специально-подготовительных упражнений на тренажерах «рессора» (два варианта), «круг», «тележка», чернобурка», «беговая дорожка» (тредбан);

- комплексное применение специальных упражнений для физической и психической подготовки;

- одновременное (сопряженное) развитие физических и психических качеств;

- выполнение двигательных действий в упражнениях на тренажерах в диапазоне рабочих углов при беге ориентировщика в соревновательных условиях;

- моделирование двигательных действий в условиях круговой тренировки;

- общее или избирательное воздействие специально-подготовительных упражнений на определенные группы мышц (сгибатели, разгибатели) для развития специальных физических качеств силы, быстроты, выносливости, силовой и скоростно-силовой выносливости;

- моделирование содержания, объема и интенсивности тренировочной нагрузки при выполнении упражнений на тренажерах.

2. Выявление ведущих факторов специальной подготовленности ориентировщиков, которые позволяют целенаправленно воздействовать с помощью комплекса специальных средств, в том числе тренажеров, на отдельные стороны подготовки спортсменов с учетом периода и этапа, содержания, объема и интенсивности учебно-тренировочных занятий.

3. Наиболее рациональным вариантом оборудования тренажерного зала или площадки является расположение 10-15 станций, состоящих из двух однотипных тренажеров, расположенных по круговой схеме, и с учетом равномерного воздействия упражнений на развитие силы мышц спортсмена. Это позволяет одновременно тренироваться 20-30 спортсменам. Однако при этом необходимо соблюдение нормальных занятий, эстетики тренажеров и зала, возможности музыкального сопровождения.

4. При решении задач по развитию физических качеств и двигательных способностей необходимо выполнять упражнения на тренажерах в определенных режимах: для развития качества быстроты - 15-20 с работа с предельной интенсивностью на пульсе (ЧСС) 180-190 уд/мин. Отдых 1,5-2 мин до восстановления ЧСС 120-130 уд/мин; для развития силы - 2-3 мин; работа с околопредельной или предельной силовой нагрузкой на пульсе 140150 уд/мин. Отдых 2-3 мин до восстановления ЧСС 120-130 уд/мин. Для развития скоростно-силовой выносливости - 1,5-2 мин работы со средней силовой нагрузкой и сильной интенсивностью на пульсе 160-170 уд/мин. Отдых 2-3 мин до восстановления, ЧСС 120-130 уд/мин.

Для развития выносливости - 5-6 мин (и более) работа со слабой и средней интенсивностью (до полного утомления) на пульсе 140-150 уд/мин. Отдых 2-3 мин до восстановления ЧСС 120-130 уд/мин.

5. Количество серий в основной тренировке 2-4, в дополнительной или утренней специализированной зарядке - 1-2. Общее время на тренировку 6085 мин. Смену комплекса упражнений или изменение расположения тренажеров (станций) целесообразно делать через 3-4 недели занятий с учетом решения педагогических задач.

6. Для оценки и контроля уровня развития специальных физических качеств наиболее информативными тестами являются: быстроты и скоростно-силовой подготовленности - бег 30 м с ходу, десятикратный прыжок в длину с места (длина, время), наскок-прыжок-приземление на контактную платформу (время отталкивания и полета, коэффициент реактивности - Кр = to/tn ); силы - измерение силы мышц (разгибателей, сгибателей) в диапазоне рабочих углов соревновательного упражнения спортсмена; выносливости - кросс на 5000 м по соревновательной дистанции с отметкой на КП.

7. Для оценки психической работоспособности рекомендуем использовать специальные бланки для тестирования оперативного и наглядно-образного мышления, оперативной и наглядной памяти, восприятия пространственного направления, переключения и устойчивости внимания.

Одним из доступных и эффективных тестов, дающих наиболее объективную информацию об уровне психической работоспособности ориентировщиков, является тест «Перевертыши», который целесообразно выполнять на трех режимах: в покое (ЧСС 60-70 уд/мин.), после скоростно-силовой нагрузки (ЧСС 180-190 уд/мин) и после нагрузки на развитие скоростной выносливости (ЧСС 160-170 уд/мин).

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Васильева, Зинаида Васильевна, Смоленск

1. Абрамов М.С. Механический велотренажер и возможности его применения / М.С. Абрамов, А.Н. Кравцов// Теория и практика физической культуры. 1988. - № 1. - С. 46-47.

2. Абросимов В.В. К возможностям использования тренажерного комплекса «облегчающего лидирования» на базе мотоцикла / В.В. Абросимов, В.В. Анашкин, И.Н Романов // Проблемы биомеханики спорта: тез. докл. Всес. конф. Киев, 1976. - С. 5-6.

3. Абросимов В.В. Исследования ритмо-скоростной структуры движения бегуна-спринтера и возможностей ее совершенствования с использованием тренажерных устройств: автореф. дис. . канд. пед. наук /В.В Абросимов. -М., 1977.-24 с.

4. Агальцов В.Н. Взаимосвязь уровня подготовленности спортсменов-ориентировщиков и психологических особенностей их действий / В.Н. Агальцов, В.А. Сальников // Теория и практика физической культуры. 1988. -№10.-С. 38-40.

5. Агальцов В.Н. Методика начального обучения спортивному ориентированию студентов: автореф. дис. канд. пед. наук /В.Н Агальцов. -Омск, 1990.-20 с.

6. Акимов В.Г. Спортивное ориентирование / В.Г. Акимов, А.А. Кудряшов. Минск: БГУ, 1977. - 95 с.

7. Акимов В.Г. Подготовка спортсменов-ориентировщиков / В.Г. Акимов -Минск: Полымя, 1987.-С. 15-176.

8. Аракелян Е.Е. Специальные упражнения спринтеров на тренажерах облегчающего лидирования / Е.Е. Аракелян, Л.М. Райцин, С.Х. Манжуев и др. // Теория и практика физич. культуры. 1985. - № 6. - С. 13-15.

9. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин М.: Физкультура и спорт, 1978. -222 с.

10. Белоусов В.В. Функциональное состояние организма при занятиях на тренажерах в условиях физкультурно-оздоровительного комплекса / В.В. Белоусов, В.Н. Соболевский // Теория и практика физической культуры. -1989.-№6.-С. 7-10.

11. Беляков J1.B. Основы тренировки в ориентировании на местности: методическое пособие / J1.B. Беляков, А.Д. Ганюшкин, A.J1. Моисеенков. -Смоленск: СФМЭИ, 1973. С. 3-24.

12. Близневская B.C. Летняя подготовка лыжников-ориентировщиков: автореф. дис. . канд. пед. наук/ B.C. Близневская. Красноярск: КГТУ, 1998.-20 с.

13. Близневский АЛО. Соревновательная деятельность и предсоревновательная подготовка лыжников-ориентировщиков: автореф. дис. канд. пед. наук /А.Ю Близневский. Красноярск: КТПУ, 1999. - 26 с.

14. Боген М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.

15. Борилькевич В.Е. Основы беговой подготовки в спортивном ориентировании / В.Е Борилькевич, А.И. Зорин, Б.А. Михайлов и др.. -СПб.: СПГУ, 1994.-91 с.

16. Борилькевич В.Е. Функциональная модель спортсмена-ориентировщика на основе индивидуальных значений анаэробного порога / В.Е. Борилькевич, А.И. Зорин, Б.А. Б.А. Михайлов и др. // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 1. - С. 25-26.

17. Ботух В.А. Факторная структура специальной подготовленности спортсменов-ориентировщиков / В.А. Ботух, В.Н. Агальцов // Тез. докл. 41 науч. конф. по итогам работы за 1989 год. Омск: ОГИФК, 1990. - С. 33-34.

18. Ботух В.А. Комплексный педагогический контроль при занятиях спортивным ориентированием: автореф. дис. . канд. пед. наук /В.А. Ботух-Минск: БГОИФК, 1991. -22 с.

19. Боженинов О.М. Использование тренажеров для оценки уровня скоростно-силовых качеств лыжников-двоеборцев / О.М. Боженинов, Б.В. Миненков, Т.Б. Миненкова // Теория и практика физической культуры. -1989.- №2.-С. 45-47.

20. Васильев Н.Д. Спортивное ориентирование: учебное пособие / Н.Д. Васильев. Волгоград: ВГИФК, 1983. - 107 с.

21. Васильев Н.Д. Подготовка спортсменов-ориентировщиков высокой квалификации: учебное пособие / Н.Д. Васильев. Волгоград: ВГИФК, 1984. -84 с.

22. Васильев Н.Д. Взаимосвязь физической и технической подготовки в спортивном ориентировании / Н.Д Васильев, И.И. Столов // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 11. - С. 9-12.

23. Васильев Н.Д. Изменение структуры соревновательной деятельности в процессе становления спортивного мастерства / Н.Д. Васильев, А.Е. Рожнов // Вопросы подготовки спортивного резерва: сб. науч. тр. -Волгоград: ВГИФК, 1991.-С. 119-122.

24. Васильев Н.Д. Адаптация спортсменов-ориентировщиков высокого класса к физической деятельности / Н.Д. Васильев, А.А. Буреева, В.Д. Давыдов // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 1-2. - С. 24-25.

25. Васильева Г.Н. Экспериментальное исследование некоторых вопросов методики тренировки в беге с ориентированием: автореф. дис. канд. пед. наук/ Г.Н. Васильева. М., 1972. - 23 с.

26. Васильева З.В. О комплексном применении специальных упражнений и тренажеров в подготовке спортсменов / З.В. Васильева // Сб. науч. тр. молодых ученых; под общ. ред. В.В. Ермакова. Смоленск: СГИФК, 1996. -Вып. 3. - С. 70-72.

27. Васильева З.В. Специализированный тренажерный полигон для спортивно-технической подготовки ориентировщиков / З.В. Васильева //Там же. 1997. - Вып. 4. - С. 42-45.

28. Васильева З.В. Факторы, определяющие успешность соревновательной деятельности в ориентировании и их учет при отборе и контроле за уровнем подготовленности спортсменов / З.В. Васильева, Ю.С. Воронов // Там же. С. 14-16.

29. Васильева З.В. Эффективность применения специальных тренажеров в зимнем мезоцикле подготовки ориентировщиков /З.В. Васильева // Там же. 1998.-Вып. 5.-С. 23-27.

30. Васильева З.В. Обоснование методики тестирования координации «глаз-рука» у спортсменов-ориентировщиков / З.В. Васильева // Там же. -1999. -Вып 6.-С. 32-34.

31. Васильева З.В. Спортивное ориентирование: учебная программа по ИВС / З.В. Васильева, Ю.С. Воронов, Е.А. Кожин. Смоленск: СГИФК, 1999.-31 с.

32. Васильева З.В. Контроль в процессе тренировки спортсменов-ориентировщиков на тренажерах / З.В. Васильева // Сб. науч. тр.; под ред. Л.Ф. Кобзевой, ЮС. Воронова. Смоленск: СГИФК, 2000. - С. 39-41.

33. Васильева З.В. Определение физической работоспособности квалифицированных ориентировщиков при помощи функциональных проб / З.В. Васильева, Ю.С. Воронов // Труды Смоленского гос. инст. физич. культуры. Смоленск: СГИФК, 2000. - С. 179-180.

34. Васильева З.В. Основы научно-методической деятельности в спортивном ориентировании: учебное пособие. / З.В. Васильева, Ю.С. Воронов. Смоленск: СГИФК, 2001. - С. 5-58.

35. Васильева З.В. Применение тренажеров в спортивно-технической подготовке спортсменов ориентировщиков / З.В. Васильева // Сб. науч. тр, посвящ. 70-летию проф. В.В. Ермакова. Смоленск: СГИФК, 2004. - С. 190193.

36. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский М.: Физкультура и спорт, - 1988. -331с.

37. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 8. - С. 21-27.

38. Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методике спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физич. культуры. 1998. - №.2. - С. 21-26.

39. Воробьев А.А. Формирование двигательного навыка в академической гребле на начальном этапе обучения с использованием технических средств: автореф. дис. канд. пед. наук/ А.А. Воробьев. -М., 1984. 23 с.

40. Воронов Ю.С. Особенности оперативного мышления у спортсменов-ориентировщиков различной квалификации / Ю.С. Воронов // Сб. науч. тр. молодых ученых; под ред. В.В. Ермакова. Смоленск: СГИФК, 1995. - Вып. 2.-С. 21-24.

41. Воронов Ю.С. Факторная структура специальной работоспособности спортсменов-ориентировщиков / Ю.С. Воронов // сб. методических работ по спортивному ориентированию. -М.: ФСО РФ, 1998. С. 9-14.

42. Воронов Ю.С. Сравнительная характеристика уровня развития памяти у юных и квалифицированных ориентировщиков / Ю.С. Воронов // Национальная идея здоровье народа: тез. докл. науч. - практ. конф. - Орел, 1998.-С. 28-29.

43. Воронов Ю.С. Программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва /Ю.С. Воронов, Ю.С. Константинов М.: ЦЩОУР, 2000. - 38 с.

44. Воронов Ю.С. Особенности оперативной памяти у спортсменов-ориентировщиков после превышения скорости бега на уровне анаэробного порога / Ю.С. Воронов // Спорт, олимпизм, гуманизм: сб. науч. тр. -Смоленск: СГИФК, 1999. С. 42-45.

45. Воронов Ю.С. Показатели скоростно-силовой подготовки и их использование в многолетней тренировке перспективных юных ориентировщиков / Ю.С. Воронов // Там же. С. 45-49.

46. Воронов Ю.С. Общие основы построения тренировочной нагрузки на этапе углубленной тренировки в спортивном ориентировании/ Ю.С. Воронов

47. Новые методы исследования в физической культуре и детско-юношеском спорте: сб. науч. тр. Смоленск: ИКА, 1999. - С. 59-61.

48. Воронов Ю.С. Исследование соревновательной деятельности юных спортсменов-ориентировщиков / Ю.С. Воронов // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 9. - С. 32-34.

49. Воронов Ю.С. Анализ действий спортсменов-ориентировщиков различной квалификации в стандартных ситуациях / Ю.С. Воронов // Труды Смоленского гос. инст. физич. культуры. Смоленск: СГИФК, 2000. - С. 116-122.

50. Воронов Ю.С. Оценка и нормативные требования специальной подготовленности ориентировщиков 17-20 лет / Ю.С.Воронов // Сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 2000. - С. 105-109.

51. Воронов Ю.С. Технология оценки результатов спортсменов-ориентировщиков за соревновательный период/ Ю.С. Воронов // Спортивное ориентирование: сб. науч.- метод, работ. Смоленск: ФСО, 2001. - С. 8-9.

52. Воронов Ю.С. Основы подготовки спортивного резерва в ориентировании: учебное пособие / Ю.С. Воронов. М.: ЦДЮТиК, 2001. -71с.

53. Воронов Ю.С. Система подготовки спортивного резерва в ориентировании: монография / Ю.С. Воронов. Смоленск: СГИФК, 2003. -198 с.

54. Воронов Ю.С. Комплексный педагогический контроль в управлении подготовкой юных квалифицированных спортсменов-ориентировщиков / Ю.С. Воронов // Межвуз. сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 2003. - С. 26-30.

55. Воронов Ю.С. Анализ и классификация техники спортивного ориентирования / Ю.С. Воронов // Сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 2004. -С. 131-138.

56. Воронов Ю.С. Анализ инновационных технологий в туризме и спортивном ориентировании / Ю.С. Воронов // Межвуз. сб. науч. тр. -Смоленск: СГИФК, 2004. С. 53-56.

57. Воронов Ю.С. Роль и место интегральной подготовки в учебно-тренировочном процессе спортсменов-ориентировщиков / Ю.С. Воронов // Межвуз. сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 2005. - С. 15-20.

58. Воронов Ю.С. Управление многолетней подготовкой юных спортсменов-ориентировщиков с учетом возрастной динамики специальной подготовленности / Ю.С. Воронов // Теория и практика физической культуры. 2005. - №7. - С. 37-38.

59. Герасименко В.Г. Методические рекомендации по оснащению тренажерных городков для школьников / В.Г. Герасименко, А.А. Исабаев, Г.Ф. Тулеобаев. Алма-Ата, 1991. - 58 с.

60. Головачев А.И. Еще один подход к возможностям получения высоких результатов в ориентировании / А.И. Головачев, С.А. Чижиков // Информационный вестник спортивного ориентирования. 1994. - № 4. - С. 29-30.

61. Губа П.К. Модель схемы изучения спортивной техники/ П.К. Губа, В.П. Губа // Моделирование двигательной деятельности лыжника-гонщика: сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 1984. - С. 5-12.

62. Губанов B.C. Методы повышения экономичности движений высококвалифицированных велосипедистов: автореф. дис. . канд. наук/ B.C. Губанов. М., 1990. - 20 с.

63. Губанов B.C. Компьютеризированный велотренажерный стенд для тестирования и тренировки велосипедистов / B.C. Губанов // Тез. докл. 7 науч. конф.-М., 1991.-46 с.

64. Губанов B.C. Методы повышения экономичности движений высококвалифицированных велосипедистов / B.C. Губанов // Нетрадиционные технологии и условия раскрытия резервных возможностей человека: сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 1999. - С. 59-63.

65. Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки / И.А.Гуревич. Минск: Вышэйшая школа, 1980. - 304 с.

66. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / И.А. Гуревич Минск: Вышейшая школа, 1985. - 254 с.

67. Денисенков А.Н. Методические приемы программирования сопряженных форм двигательной активности и информационного обучения, глухонемых с использованием персональных компьютеров: автореф. дис. . канд. пед. наук/ А.Н Денисенков. М., 1996. - 21 с.

68. Добровольский С.С. Методика использования технических средств и тренажеров для развития и совершенствования двигательных возможностей спортсменов в спринтерском беге: дис. . канд. пед. наук/ Добровольский С.С. -М., 1980. 209 с.

69. Добровольский С.С. Теория и методические перспективы программирования двигательных действий спринтерского бега в управляемой искусственной среде: автореф. дис. . докт. пед. наук/ С.С. Добровольский. М., 1995. - 49 с.

70. Добровольский С.С. Совершенствование легкоатлетических упражнений в условиях игровой компьютерной среды / С.С. Добровольский, Г.А. Илемков, B.C. Лисов // Тез. док. Междунар. конгресса. М., 1998. - С. 23-24.

71. Дорохов Р.Н. К методике изучения физических качеств спортсмена /Р.Н. Дорохов//Сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 1970.- С. 20-21.

72. Дворкин JT.C. Особенности методики интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет / JI.C. Дворкин, С.В. Воробьев, А.А. Хабаров // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -1997.-№4.-С. 33-37.

73. Дроздовский А.К. О новых путях совершенствования спортивного мастерства ориентировщиков / А.К. Дроздовский // Информационный вестник спортивного ориентирования. 1995. - № 3-4. - С. 54-58.

74. Дроздовский А.К. Системное психологическое описание деятельности в спортивном ориентировании / А.К. Дроздовский // Там же. -1996.-№ 1.-С. 31-36.

75. Дроздовский А.К. Планирование и контроль ситуаций при ориентировке на местности / А.К. Дроздовский // Там же 1997. - № 1. - С. 54-59.

76. Дубинин Г.В. Методические приемы повышения экономичности бега на средние и длинные дистанции спортсменов / Г.В. Дубинин // Нетрадиционные технологии и условия раскрытия резервных возможностей человека: сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 1999. - С. 72-76.

77. Дурович А.П. Маркетинговые исследования в туризме: учебно-практическое пособие / А.П. Дурович, Л.И. Анастасова. М.: Новое знание, 2002.-348 с.

78. Жуков В.И. Управление биохимическими параметрами компонентов классического толчка с использованием управляющего воздействия: Автореф. дис. канд. пед. наук/ В.И Жуков. М., 1992. - 21 с.

79. Евсеев С.П. Классификация спортивных тренажеров / С.П. Евсеев // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 3. - С. 49-51.

80. Евсеев С.П. Формирование двигательных умений в гимнастике с помощью тренажеров: учебное пособие. / С.П. Евсеев. JL: ГДОИФК, 1987. -90 с.

81. Евсеев С.П. Особенности процесса формирования двигательных действий спортсмена с помощью тренажеров / С.П. Евсеев // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 4. - С. 34-36.

82. Евсеев С.П. Императивные тренажеры (Основы теории и методики применения): учебное пособие / С.П. Евсеев. Л.: ГДОИФК, 1991. - 127 с.

83. Евсеев С.П. Методика освоения силовых и статических двигательных действий с помощью тренажеров / С.П. Евсеев, Г.В. Бармин, Ю.Н. Рыкунов // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 5-6. - С. 19-21.

84. Евсеев С.П. Теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом: дис. .докт. пед. наук/Евсеев С.П.-М., 1995.-79 с.

85. Елизаров В.Л. Организационно-методические основы подготовки юных спортсменов: автореф. дис. . канд. пед. наук/ В.Л. Елизаров М., 2000. - 26 с.

86. Ермаков В.В. Применение тренажеров в подготовке лыжников-гонщиков и биатлонистов: учебное пособие / В.В. Ермаков, О.Ю. Солодухин, Н.П. Копьев. Смоленск: СГИФК, 1986. - 34 с.

87. Ермаков В.В. Тренажеры в спортивно-техничекой подготовке лыжников / В.В. Ермаков // Сб. науч. тр., посвящ. 70-летию проф. В.В. Ермакова. Смоленск: СГИФК, 2004. - С.74-93.

88. Ермаков В.В. Инновационная технология формирования двигательных действий и развития специальных физических качеств лыжника-гонщика / В.В. Ермаков, B.C. Шевцов // Там же. С.228-239.

89. Ерохин A.M. Тренажер для тренировки хоккеистов / A.M. Ерохин, В.В. Ермаков // Труды Смоленского гос. инст. физич. культуры. Смоленск: СГИФК, 2000. - С.164-167.

90. Зайцев В.В. Тренировка силы и силовые тренажеры / В.В. Зайцев // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 1. - 26-32.

91. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. -М.: Физкультура и спорт, 1970. С. 104-158.

92. Зациорский В.М. Спортивная метрология: учебник / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

93. Зенина Т.М. Причины ошибок спортсменов в соревнованиях по спортивному ориентированию / Т.М. Зенина // Сб. науч. трудов молодых ученых; под. общ. ред. В.В. Ермакова. Смоленск: СГИФК, 1996. - Вып. 3. -С. 48-50.

94. Зорин А. Д. Совершенствование подготовки спортсменов-ориентировщиков / А.Д. Зорин, В.А. Редреев // Матер, науч.метод. конф. -Челябинск: ЧГИФК, 1993. Вып. 3. - С. 192-194.

95. Зубков С.А. Запоминание и воспроизведение характера постановки КП и пути движения ориентировщика на дистанции / С.А. Зубков // Теория и практика физической культуры. 1975. - № 1. - С. 23-25.

96. Иванов А.Н. Совершенствование технической подготовки скороходов с ориентацией на заданную результативность / А.Н. Иванов // Проблемы биомеханики спорта. М., 1991. - С. 67-68.

97. Иванов А.Н. Методические приемы формирования двигательного навыка в спортивной ходьбе с ориентацией на заданную результативность: автореф. дис. канд. пед. наук/ А.Н. Иванов-М., 1991. -21 с.

98. Иванов В.В. Современные тенденции и приоритетные направления развития технологии и технических средств подготовки спортсменов высокой квалификации / В.В. Иванов // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 9-10. - С. 34.

99. Иванов Е.И. Начальная подготовка ориентировщика / Е.И. Иванов. -М.: Физкультура и спорт, 1985. 158 с.

100. Иванов Е.И. Зона успеха сильнейших ориентировщиков / Е.И. Иванов // Азимут. 1999. - № 2. - С. 32-33.

101. Иванов Е.И. Тренировка ориентировщиков-разрядников в высшем военно-учебном заведении: методическое пособие / Е.И. Иванов, А.А. Ширинян, А.И. Зорин. Тольятти: ТВВСКУ, 1988. - Ч. 2. - С. 15.

102. Иванов Е.И. Влияние скорости передвижения спортсмена-ориентировщика на способность к переключению внимания / Е.И. Иванов, А.А. Ширинян // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 3. - С. 25-27.

103. Изоп Э. Игровой метод при обучении ориентированию на местности / Э. Изоп. Таллин: ТЛИ, 1975. - 194 с.

104. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания / Е.П. Ильин.- М.: Физкультура и спорт, 1983. С. 7-50.

105. Кабачков В.А. Использование тренажеров в профессионально-прикладной физической подготовке учащихся ПТУ / В.А. Кабачков, А.Я. Пашин // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 1. - С. 11-13.

106. Казанцев С.А. Психофизиология спортивного ориентирования /С.А. Казанцев. М.: Академпринт, 2000. - 19 с.

107. Казанцев С.А. Интегральный метод обучения студентов навыкам спортивного ориентирования в процессе занятий физической культурой / С.А. Казанцев, Ю.В. Федотов // Сб. тр. 53-й научно-методической конф. -СПб.,-2004.-С. 46-48.

108. Казанцев С.А. Интегральная подготовка спортсменов-ориентировщиков: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.А. Казанцев СПб., 2005.-23 с.

109. Карпенко Н.Н. Информативность показателей тренировочного процесса спортсменов-ориентировщиков различной квалификации / Н.Н. Карпенко // Сб. науч. трудов молодых ученых; под. общ. ред. В.В. Ермакова.- Смоленск: СГИФК, 1998. Вып. 5. - С. 19-22.

110. Карпов В.Ю. Методы реализации рекордных режимов соревновательной деятельности в беге на средние и длинные дистанции на основе управляемых искусственных условий: автореф. дис. . канд. пед. наук./В.Ю. Карпов.-М., 1985.-21 с.

111. Качурин А.Н. Методы формирования точностных действий с использованием компьютеризированных тренажеров: автореф. дис. . канд. пед. наук/ А.Н. Качурин. М., 1994. - 24 с.

112. Кожекин И.П. Системы регистрации и оценки техники спортивных движений: ечебное пособие / И.П. Кожекин, В.В. Ермаков. Смоленск: СГИФК, 1997.-109 с.

113. Константинов Ю.С. Уроки ориентирования: учебно-методическое пособиеЯО.С. Константинов, O.JI. Глаголева. М.: ФЦЦЮТиК, 2005. - 328 с.

114. Копьев Н.П. Комплексное применение специальных упражнений и тренажеров в подготовке биатлонистов: дис. . канд. пед. наук / Копьев Николай Петрович. М.: МОГИФК, 1988. - 217 с.

115. Копьев Н.П. Применение тренажеров и специальных упражнений в комплексной подготовке биатлонистов: методические рекомендации / Н.П. Копьев, Л.Ф. Кобзева. Смоленск, 1998. - 15 с.

116. Корольков Р.П. Изменение структуры двигательных действий лыжника-гонщика в классических и коньковых лыжных ходах под влиянием применения тренажеров и специальных упражнений / Р.П. Корольков // Там же.- 1998.-С. 27-29.

117. Корсаков В.В. Нетрадиционная технология обучения технике передвижения на лыжах детей 6-8 лет на уроках физической культуры:методические рекомендации / В.В. Корсаков. Смоленск: СГИФК, 1999. -15 с.

118. Костылев В.В. Размышления о процессе ориентирования / В.В. Костылев. М.: ФСО РФ, 1999. - 72 с.

119. Костылев В.В. Тренировочный процесс / В.В. Костылев // Азимут. -1999.-№1.-С. 14-16.

120. Кочергин А.Б. Тренажерное устройство для совершенствования техники старта в плавании / А.Б. Кочергин // Проблемы биомеханики спорта: тез. докл. 7 Всес. науч. конф. М., 1991. - С. 88-89.

121. Кряжев В.Д. Методика подготовки студентов в легкоатлетических видах ГТО с применением технических средств: автореф. дис. . канд. пед. наук/ В.Д. Кряжев.— М., 1980. 23 с.

122. Кудинов B.C. Уроки спортивного ориентирования: методические рекомендации / B.C. Кудинов. Волгоград: ВОИУУ, 1990. - 76 с.

123. Левицкий В.В. Использование принципа «облегчающего лидирования» в плавании / В.В. Левицкий // Комплексная оценка эффективности спортивной тренировки. Киев, 1978. - С. 37-40.

124. Лейкин М.Г. Обоснование тренажерного устройства на основе теории И.П. Ратова / М.Г. Лейкин // Теория и практика физической, культуры. -1982.-№8.-С. 49-51.

125. Лейкин М.Г. Научное обоснование и создание спортивно-оздоровительных тренажеров: дис. . докт. пед. наук в виде научного доклада. М., 1993. - 119 с.

126. Логинов А.А. Методические приемы оптимизации ритмо-скоростных харктеристик структуры движения квалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции: автореф. дис. . канд. пед. наук/ А.А. Логинов. М., 1982.-24 с.

127. Логинов А.А. Совершенствование техники движений в беге на выносливость на основе использования системы «облегчающего лидирования» / А.А. Логинов // Проблемы биомеханики в спорте: тез. докл. Всес. науч.-практ. конф. -М., 1987. С. 107-108.

128. Логинов А.А. Оптимизация режимов оздоровительного бега с использованием технических средств / А.А. Логинов, М.Н. Торгашин // Физическая культура, труд, здоровье и активное долголетие. М., 1981. - С. 123-124.

129. Лосев А.С. Тренировка ориентировщиков-разрядников / А.С. Лосев -М.: Физкультура и спорт, 1984. 112 с.

130. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 273 с.

131. Майструк А.А. Методические приемы использования искусственно-созданных условий выполнения упражнений в системе средств подготовки квалифицированных прыгунов в длину: автореф. дис. . канд. пед. наук / А.А. Майструк. М., 1992. - 25 с.

132. Максимов М.А. Методические приемы использования искусственно созданной скорости и их эффективность в подготовке лыжников-гонщиков: автореф. дисс. канд. пед. наук/ М.А Максимов. М., 1991. -24 с.

133. Манжуев С.Х. Нетрадиционные средства и методы повышения специальной работаспособности бегунов на короткие дистанции: автореф. дис. канд. пед. наук/ С.Х. Манжуев. -М., 1987. -22 с.

134. Моисеенков A.JI. Ориентирование на местности: Методические указания / A.JI. Моисеенков, Е.С. Приймак. Смоленск: СФМЭИ, 1974. -Часть 1.-44 с.

135. Моисеенков A.JI. Специальная тренировка внимания спортсменов-ориентировщиков / A.JI. Моисеенков, А.Д. Ганюшкин // Теория и практика физической культуры. 1974. - № 4. - С. 14-16.

136. Москалев О.А. Структура и темпы процесса двигательной адаптации спортсменов-ориентировщиков к бегу по непривычной местности / О.А. Москалев // сб. науч. трудов. Смоленск: СГИФК, 2ООО. - С. 15-19.

137. Москалев О.А. Исследование соревновательной деятельности спортсменов-ориентировщиков с использованием спорттестеров и контролем уровня молочной кислоты / О.А. Москалев, Н.Д. Васильев // сб. науч. тр. -Смоленск: СГИФК, 2000. С. 19-22.

138. Набатникова М.Я. Оценка уровня развития специальной выносливости и других физических качеств спортсмена / М.Я. Набатникова // Совершенствование специальной выносливости спортсмена: сб. науч. тр. -М.: ВНИИФК, 1974. С. 27-30.

139. Новиков A.JI. Игры и технические средства на занятиях и соревнованиях по спортивному ориентированию и туризму: учебное пособие / А.Л. Новиков. Казань: КГТУ, 1997. - С. 10-102.

140. Огородников Б.И. Спортивное ориентирование на местности / Б.И. Огородников. М.: Турист, 1977. - С. 20-36.

141. Огородников Б.И. Подготовка спортсменов-ориентировщиков / Б.И. Огородников, А.Н. Кирчо, А.А. Крохин. М.: Физкультура и спорт, 1978. -112 с.

142. Огородников Б.И. Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию / Б.И. Огородников, А.Л. Моисеенков, Е.С. Приймак. М.: Физкультура и спорт, 1980. - С. 21-34.

143. Ожегов С.И. Словарь русского языка / С.И. Ожегов. М.: Русский язык, 1978.-С. 743.

144. Петров А.П. Методические рекомендации студентам с низким уровнем развития физических качеств по использованию тренажеров с силовыми добавками при освоении нормативов комплекса ГТО и учебных программ / А.П. Петров. Липецк, 1989. - 32 с.

145. Петров А.П. Особенности методики освоения студентами ВУЗов нормативного упражнения «метание гранаты» / А.П. Петров, JI.B. Кострикин // Проблемы биомеханики спорта: тез. докл. М., 1991. - С. 111-112.

146. Петров Е.Н. Сравнительная эффективность средств подготовки, направленных на повышение скоростных возможностей пловцов: автореф. дис. канд. пед. наук/Е.Н. Петров.-М., 1981.-21 с.

147. Петров Е.Н. Применение облегчающих устройств с целью рационального формирования гребковых движений при плавании / Е.Н. Петров // Развитие массовых видов спорта на Дальнем Востоке: сб. науч. работ. Омск: ОГИФК, 1983. - С. 103-105.

148. Пирогова В.А. Научно-методические и медицинские вопросы разработки и применения в спортивной тренировке, физическом воспитании, массово-оздоровительной физкультуре технических средств и тренажеров / В.А. Пирогова. Киев, 1984. - С. 3-12.

149. Платонов В.Н. Контроль выносливости спортсмена: учебное пособие / В.Н. Платонов, М.Н. Булатова. Киев: КГИФК, 1992. - 44 с.

150. Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметов среды для формирования и совершенствования спортивных движений: автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.И. Попов. М., 1992.- 21 с.

151. Прусс А.Э. Спортивное ориентирование: учебное пособие / А.Э Прусс, Н.Д. Васильев, Ю.С Воронов и др.. Смоленск: СГИФК, 1994. - С. 39-42.

152. Прусик К. Подходы к индивидуализации тренировочного процесса спортсменов-ориентировщиков / К. Прусик // Теория и практика физической культуры. 2003. - №1. - С. 35-37.

153. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей упражнения изменениями их характеристик с использованием технических средств: автореф. дис. докт. пед. наук/И.П. Ратов. М., 1972. -45 с.

154. Ратов И.П. Нетрадиционные педагогические подходы в процессе подготовки спортсмена / И.П. Ратов, В.В. Кузнецов, И.Н. Кравцев // Теория и практика физической, культуры. 1974. - №3. - С. 57-60.

155. Ратов И.П. Спортивные тренажеры: учебно-методическое пособие / И.П. Ратов. М.: ВНИИФК, 1976. - 75 с.

156. Ратов И.П. Применение нетрадиционных облегчающих приспособлений в процессе подготовки спортсменов: методическое письмо / И.П. Ратов, Г.И. Попов. М.: ВНИИФК, 1979. - 70 с.

157. Ратов И.П. Специальный специализированный тренажерно-исследовательский комплекс на основе монорельса / И.П. Ратов, П.В. Орлов, А.А. Маракушин, и др. // Электроника и спорт IV: матер. Всес. конф. - М., 1979.-С. 164-165.

158. Ратов И.П. Концепция «искусственная управляемая среда» и перспективы реализации системы спортивной тренировки / И.П. Ратов // Проблемы теории и спорта: тез.докл. конф. Хабаровск, 1982. - 72 с.

159. Ратов И.П. Методология системы управления характеристиками движений лыжника-гонщика на основе использования нетрадиционных средств подготовки / И.П. Ратов // Сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 1984. -С. 13-18.

160. Ратов И.П. Использование тренажеров для массовых форм физической культуры: методические рекомендации / И.П. Ратов, В.Г. Усатый, В.Д. Кряжев, и др. М.: ВНИИФК, 1984. - 32 с.

161. Ратов И.П. Классификация тренажеров и тренажерных приспособлений для массовой физической культуры / И.П. Ратов, В.Г. Усатый, Г.И. Попов, и др. // Теория и практика физической культуры.1985.-№11.-С. 35-37.

162. Ратов И.П. Управляемый компьютером тренажерный комплекс для совершенствования мышечной координации / И.П Ратов, В.Б. Амурский, Н.В. Курбанов // Электроника и спорт: тез. докл. Всес. науч-техн. конф. М., 1988.-С. 111-112.

163. Ратов И.П. Совершенствование движений в спорте: методические рекомендации для тренеров, студентов институтов физической культуры, факультетов физвоспитания / И.П. Ратов, Ф.Н. Насреддинов. Ташкент: УГИФК, 1989.-107 с.

164. Ратов И.П. Первостепенное внимание науки и спортивного изобретательства профилактике и лечению травматизма / И.П. Ратов // Теория и практика физической культуры. - 1989. - № 9. - С. 25-28.

165. Ратов И.П. Концепция перспектив развития физкультурно-спортивных тренажеров / И.П. Ратов // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 8. - С. 10-13.

166. Ратов И.П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методы их развития и воспитания) / И.П. Ратов. Минск: Минсктиппроект, 1994.-116 с.

167. Ратов И.П. Перспективы развития компьютеризированных тренажеров / И.П. Ратов, В.В. Тимошенков // Вестник спортивной Белоруси. 1994. - № 2. - С. 7-8.

168. Ратов И.П. Методы искусственного приближения к состояниям «двигательного прошлого» как средство функциональной реабилитации после травм и заболеваний / И.П. Ратов, Г.Н. Грец // Сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 1995.-145-147.

169. Ратов И.П. Концепция «искусственная управляющая среда», ее основные положения и перспективы использования / И.П. Ратов // Науч. тр. 1995 года. -М.: ВНИИФК, 1996. С. 129-148.

170. Ратов И.П. Проблемы сопряжения двигательной и интеллектуально-логической деятельности и компьютерных форм ее реализации / И.П. Ратов,

171. B.В. Попов, В.В. Иванов, и др. // Проблемы формирования здорового образа жизни населения средствами физической культуры в новых социально-экономических условиях: тез. докл. Междунар. конф. Минск, 1997. - С. 810.

172. Ратов И.П. Теория единства методологических подходов к проблемам раскрытия, сохранения и восстановления двигательного потенциала человека / И.П. Ратов, В.Д. Кряжев // Научные труды ВНИИФК за 1996 год. М., 1997. -С. 304-312.

173. Редреев В. А. Педагогическая технология обучения высококвалифици- рованных спортсменов принятию решений в спортивном ориентировании: автореф. дис. . канд. пед. наук /В.А. Редреев-Челябинск: УГАФК, 1999.-21 с.

174. Родионов А.В. Психологические основы тактической деятельности в спорте / А.В. Родионов // Теория и практика физической культуры. 1993. -№2.-С. 7-9.

175. Романова Н.Н. К обоснованию использования нетрадиционных средств и методов подготовки спортсменов / Н.Н. Романова // Реф. стенд, докл. Всес. конф.- М., 1977. С. 48-49.

176. Романова Н.Н. Совершенствование методов обучения юных спортсменов, специализирующихся в спринтерском беге на основе использования тренажерных устройств: автореф. дис. канд. пед. наук/ Н.Н. Романова. М., 1980. - 24 с.

177. Романенко В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой / В.А. Романенко, В.А. Максимович. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 141 с.

178. Ростовцев B.JI. Методика повышения экономичности бегового шага на основе использования тренажеров с обратной связью: автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. - 23 с.

179. Румянцев В.А. Методы лидирования и срочной обратной связи на предсоревновательном этапе подготовки высококвалифицированных пловцов-спринтеров: автореф. дис. . канд. пед. наук/ В.А. Румянцев. М., 1990.-25 с.

180. Рябкина Т.Ю. Юниорские победы Тани Переляевой / Т.Ю. Рябкина. -М., 2005.- 112 с.

181. Селуянов В.Н. Теоретическое планирование подготовки бегуна на средние и длинные дистанции / В.Н. Селуянов // Научный атлетический вестник.-Том 1.-№ 2,- 1999.-С. 31-36.

182. Семенов В.Г. Научно-педагогические основы повышения эффективности учебно-тренировочного процесса легкоатлетов: учебное пособие / В.Г. Семенов. Смоленск: СГИФК, 1988. - С. 20-35.

183. Семенов М.И. Об оценке спортивного мастерства в спортивном ориентировании / М.И. Семенов // Информационный вестник спортивного ориентирования. 1995. - № 2. - С. 27-29.

184. Семенчукова Г.А. Тесты текущего контроля специальной подготовленности юных ориентировщиков: методические рекомендации / Г.А. Семенчукова, В.П. Каргополов. Хабаровск: ХГПУ, 1999. - 12 с.

185. Смирнов М.Р. Методика планирования основных параметров беговой нагрузки в легкой атлетике с учетом энергетических особенностей мышечной деятельности: автореф. дис. . канд. пед. наук/ М.Р. Смирнов. Омск: ОГИФК, 1990.- 19 с.

186. Солнцева JI.C. Методы диагностики психических состояний спортсменов в циклических видах спорта: методические рекомендации / JT.C. Солнцева, К.Р. Ставицкий. М.: ВНИИФК, 1988. - 28 с.

187. Солодухин О.Ю. Тренажерное устройство системы «облегчающего лидирования» лыжника-гонщика / О.Ю. Солодухин, В.В. Ермакав // Биомеханика спорта: тез. докл. Смоленск, 1988. - 58 с.

188. Столов И.И. Совершенствование техники и тактики в спортивном ориентировании: методические рекомендации / И.И. Столов, В.М. Кисилев, А.С. Ломоносов. Ч. 1. - М., 1988. - 34 с.

189. Суслов Ф.П. О классификации тренировочных нагрузок бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции / Ф.П. Суслов // Проблемысовременной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов: сб. науч. тр. Вып. 2. - М., 1975. - С. 112-123.

190. Суслов Ф.П. Проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов (терминология, критерии, решение задачи) / Ф.П. Суслов // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 7. - С.38-41.

191. Тухватулин P.M. Мышечная сила и основы методики ее воспитания у спортсменов: учебное пособие / P.M. Тухватулин. Смоленск: СГИФК, 2000. -39 с.

192. Тыкул В.И. Спортивное ориентирование / В.И. Тыкул. М.: Просвещение, 1990.-С. 70-120.

193. Уховский Ф.С. Уроки ориентирования: методические рекомендации /Ф.С. Уховский. -М.: ЦД10Т РФ, 1995. 32 с.

194. Фесенко Б.А. Книга молодого ориентировщика / Б.А. Фесенко. М.: ЦДЮТ, 1997.- 72 с.

195. Хитров B.JI. Специальная подготовка лыжников-гонщиков с использованием упражнений, выполняемых в искусственных условиях: автореф. дис. канд. пед. наук/B.JI Хитров. -М., 1983. -28 с.

196. Хомазюк И.Н. Использование тренажерных устройств в системе оздоровительной и лечебной физической тренировки: методические рекомендации / И.Н. Хомазюк, Л.И. Гончаренко, В.М. Коршак, и др.. -Киев, 1983.-52 с.

197. Худякова Л.А. Методика обучения ориентированию на местности учащихся учебно-тренировочных групп ДЮСШ: Автореф. дис. . канд. пед. наук/ Л.А. Худякова. М.: МОПИ им. Н.К. Крупской, 1990. - 20 с.

198. Худякова Л.А. Методика обучения юных спортсменов техническим навыкам ориентирования / Л.А. Худякова // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 3. - С. 37-41.

199. Худякова Л.А. Традиционная схема технико-тактической подготовки в спортивном ориентировании / Л.А. Худякова // Азимут. 2000. - № 3. - С. 37.

200. Черкесов Ю.Т. Машины управляющего воздействия и спорт / Ю.Т. Черкесов. Майкоп, 1993. - 208 с.

201. Чешихина В.В. Режимы беговых тренировочных и соревновательных нагрузок в спортивном ориентировании для квалифицированных спортсменов: автореф. дис. . канд. пед. наук/ В.В. Чешихина. М.: ВНИИФК, 1990.-25 с.

202. Чешихина В.В. Исследование особенностей соревновательной деятельности квалифицированных ориентировщиков / В.В. Чешихина // Информационный вестник спортивного ориентирования. 1992. - № 5-6. - С. 35-41.

203. Чешихина В.В. Исследование взаимосвязи между скоростью бега и точностью (качеством) выполнения задания по ориентированию при работе со спортивной картой / В.В. Чешихина // Информационный вестник спортивного ориентирования. 1993. - № 2. - С. 34-37.

204. Чешихина В.В. Взаимосвязь физической и интеллектуальной деятельности в спортивном ориентировании / В.В. Чешихина // Тез. докл. XV Всерос. науч.- прак. конф. М.: ВНИИФК, 1995. - С. 106-107.

205. Чешихина В.В. Динамика совершенствования памяти в процессе многолетней тренировки спортсменов-ориентировщиков: методические рекомендации / В.В. Чешихина. М.: ФСО РФ, 1996. - 20 с.

206. Чешихина В.В. Специальная психологическая подготовка спортсменов-ориентировщиков: учебное пособие / В.В. Чешихина. М.: ФСО РФ, 1996.-С. 13-50.

207. Чешихина В.В. Физическая подготовка спортсменов-ориентировщиков: учебное пособие / В.В. Чешихина. М.: ФСО РФ, 1996. -С.3-68.

208. Чешихина В.В. Исследование интеллектуальных способностей ориентировщиков в процессе становления спортивного мастерства / В.В. Чешихина // Информационный вестник спортивного ориентирования. 1997. -№ 1.-С. 53.

209. Чешихина В.В. Физическая подготовка в спортивном ориентировании / В.В. Чешихина // Азимут. 1999. - № 2. - С. 34-39.

210. Чижиков С.А. Еще один подход к возможностям получения высоких результатов в ориентировании / С.А. Чижиков, А.И. Головачев // Информационный вестник спортивного ориентирования. 1994. ■ № 4. -С.29-30.

211. Шевцов B.C. Инновационная методика формирования структуры движений и развития специальных двигательных качеств лыжника-гонщика: дис. канд. пед. наук/ B.C. Шевцов. Смоленск: СГИФК, 2003. - 139 с.

212. Шипановский Ю.Д Тренажеры и приспособления лыжника-гонщика / Ю.Т. Шипановский, B.C. Мартынов // Теория и практика физической культуры. 1989. - №4. - С. 46-48.

213. Ширинян А.А. Управление тренировочным процессом в спортивном ориентировании / А.А. Ширинян // Информационный вестник спортивного ориентирования. 1991. - № 4. - С. 18-26.

214. Шестаков М.П. Теоретико-методическое обоснование процессов управления технической подготовкой спортсменов на основе компьютерного моделирования: автореф. дис. . докт. пед. наук/М.П. Шестаков. -М., 1998. -50 с.

215. Шкляров С.В. Комплексное применение технических средств в школьных занятиях по физическому воспитанию: автореф. дис. . канд. пед. наук/ С.В Шкляров. М., 1986. -22 с.

216. Юлин Ю.А. Тренажеры ваше здоровье: сила, быстрота, выносливость: методические рекомендации / Ю.А. Юлин, А.Ю. Юлин. -Горький: ГНЦТМ, 1990. - 36 с.

217. Юшкевич Т.П. Тренажеры в спорте / Т.П. Юшкевич, В.Е. Васюк, В.А. Буланов. М.:Физкультура и спорт, 1989,- 78 с.

218. Якимов A.M. Особенности подготовки юных бегунов на выносливость / A.M. Якимов // Физическая культура: образование, воспитание, тренировка. 2001. - № 1. - С. 28-32.

219. Barrel G. Cognitive process in orienteering. The interpretation of contours and responses to the map as a whole / G. Barrel, P. Cooper // Scientific Journal of Orienteering. 1986. - No. 2. - p. 25-46.

220. Bluestein N. Developmental changes in map reding skills / N Bluestein, L Acredolv // Child Development. 1979. - No. 50. - p. 691-697.

221. Contey D. Punning economy and distanse running performance of highly trained / D Contey, G Kraheubuhl // Med. Sci. Sport Exercise. 1980. - No. 12. -p. 357-360.

222. Dal Monte A. The Ergometer Simulator nordic ski in the laboratory / A Dal Monte, L.M. Leonardi, S. Fucci, V. Trocci // Biomehanics. VII - B, PWN -Polih Scintific Publichers. Universitx Park Press, Baltimore, 1981. - p. 467-471.

223. Dresel U. Lactate Acidosis with Different Stages in the Course of a Competitive Orienteering Perfomance / U. Dresel // Scientific Journal of Orienteering.- 1985.-No. 1.-p. 4-13.

224. Eckert H. Physikal activity and human growth / H. Eckert. New York-London, 1973.-p. 154-175.

225. Eysenck H. Sheck your own I.Q. Har mongsworth Pengvin Books / H Eysenck. 1970. - p. 94-133.

226. Fash H. Visual Attention and Concentration during Stepwise Increased Tredmill Velocity in Orienteersand Long-Distance Runners / H. Fash // Scientific Journal of Orienteering. 1985. - No. 1. - p. 14-23.

227. Foley C. Biomechanic on sprinting speed / C. Foley, A. Quanbury, T. Stainke//Journal of Biomechanic, 1979. V12.-No. l.-p. 1-6.

228. Hancock S. The Efficiency of map interpretation when fatiguing / S Hancock // Scientific Journaj of Orienteering. 1987. - No. l.-p. 43-51.

229. Holloway W. The bosis of mental training is a sensible philosophy / W. Holloway // Scientific Journal of Orienteering. 1986. - V. 2. - No. l.-p. 59-65.

230. Jarkko Hautala. Kiepasuunnistustaidon arviointi / Hautala Jarkko // Suunnistaja. 2005. - № 2. - S. 30-31.

231. Johansson C. Profiling and Individual Programmed training in orevention of injuries in elite orienteers / C. Johansson // Scientific Journal of Orienteering. -1986.-V. 2.-No. 2.-p. 19-24.

232. Jean Daniel Giroux. 8 reponses pour lorinteur / Jean - Daniel Giroux // Endurance. - 1999. - № 15. - C. 60-61.

233. Karkkainen O.P. Suunnistus Valmennus ./ O.P. Karkkainen, O. Paakkonen. Sariarvi. 1986.-p. 19-142.

234. Lunze J. Phychological abilities of orienteers to interprete map information J. Lunze // Scientific Journal of Orienteering. 1987. - No. l.-p. 5263.

235. Malina R. Physical activity and human growth / R. Malina, J. Rarich. -New York-London, 1973.-p. 125-153.

236. Mcneill C. Psychological training concentration / C. Mcneill // Scientific journal of Orienteering. 1986. -V. 2. - No. 1. - p. 55-58.

237. Mero A. Phychophysiological performance of orienteers in graded exercise and steady stade tests / A. Mero, H. Rusko // Scientific Journal of Orienteering. 1987. - No. 1. - р.31 -42.

238. Mlecszko E. Biegi na orientacjk. Technika, taktika, trening / E. Mlecszko, R. Trzmielewski // Podrkczniki i Skiypty, 6. AWF Krakow. 1999. - 192 s.

239. Morris T. Mental training in sport: an overview / T. Morris, S. Bull // Bass Monograph, 1992. No. 3. - p. 32.

240. Mroczynski Z. Bieg na orientacjf C.I. / Z. Mroczynski, M. Hirrs // Akademia wychowania fizycznego. Jeprzeja sniadeckiego. Gransk-Oliwa. -1992.-p. 9-46.

241. Murakoshi S. Information Processiong Model in Orienteering / S. Murakoshi // Scientifik Journal of Orienteering. 1986. - V. 2. - No. 2. - p. 102-111.

242. Ottosson T. Map Understansing and map reading ability in children/ T. Ottosson // Scientific journal of Orienteering. 1986. - V. 2. -No. 1. - p. 47-53.

243. Ottosson T. Cognitive Processes in Orienteering: An Outtine of a Theoretikal Frame of Peferens and some Preliminary Date / T. Ottosson // Scientific Journal of Orienteerring. 1986. - V. 2. - No. 2 - p. 75-101.

244. Pentti Koponen. Mika on moniosaisen suunnistus-kilpailuntulos? / Pentti Koponen // Suunnistaga. 2005. - № 2. - S/ 34-35.

245. Sara Thorn. I Japan ar det inte platt nagonstans / Sara Thorn // Skogssport/ -2004.-№10.-p. 4-5.

246. Seiler R. Casual attribution of mistakes in Orienteering / R. Seiler // Scientific Journal of Orienteering. 1987. - V.3. - p. 3-21.

247. Skricka Jan. Improve youp map training with OCAD / Jan Skricka // Orienteering today. № 4. - 2005. - p. 13.

248. Sozanski H. Kierowanie jako czynnik optymalizacji treningu / H. Sozanski, W. Zaporzhanow. Warszawa, 1993. - 209 s.

249. Sholl T. Short-distance orienteering at the 1990 World Cup / T. Sholl // Orienteering World. 1989. - No. 2. - p. 30-31.

250. Stratton R. Motivation and rewards in youth sports / R. Stratton, J. Pierce //Journal of sport behavior. 1980.-V. 3.-No. 4. p. 147-157.

251. Valganen P. Mikrorata tuo sakkokierrokset / P. Valganen // Suunnistaga. -2005.-№ 2.-S. 8.

252. Veijalainen L. Rastilta rastille / L. Veijalainen. Welin+Goos. - 1980. -p. 20-160.

253. Yngstrom A. J shog och mark. Svenska orienteerings for bundets instruktionsbok orienteering for skolan / A. Yngstrom // Esselte stadium/ 1974. -No. l.-p. 5-31.

254. Yngstrom A. J shog och mark. Svenska orienteerings for bundets instruktionsbok orienteering for skolan / A. Yngstrom // Esselte stadium/ 1974. -No. 2.-p. 4-16.