автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика коррекции телосложения студенток педагогического ВУЗа на занятиях по физическому воспитанию

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Кувшинов, Олег Николаевич, 1998 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И МОРФОЛОГИЧЕСКИЙ СТАТУС СТУДЕНТОВ (ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРЫ)

1.1. Пути повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в вузе.

1.2. Психологический аспект физического воспитания студентов 21 v 1.3. Влияние занятий физическими упражнениями на телосложение.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика коррекции телосложения студенток педагогического ВУЗа на занятиях по физическому воспитанию"

Актуальность проблемы обусловлена также тем, что отклонение признаков телосложения студенток от оптимальных величин оказывает негативное влияние как на физический статус (состояние здоровья и проявление двигательных действий), так и на психический (повышение уровня тревожности, чувство неполноценности, изменение межличностных отношений и др.). Так, например, рост массы жира, являющегося одним из первичных компонентов телосложения, увеличивает опасность заболевания многими болезнями, в их числе гипертония, артериосклероз, сахарный диабет, цирроз печени, рак и др. (L.B.Oscai, 1973; В.И.Белов, 1997). Актуализируется это ещё и тем, что около половины студенток имеют избыточное жироотложение /106, 129, 134, 163, 166/, а у женщин старше 40 лет ожирение встречается в 60% случаев /145, 171/.

Во многих работах /6, 21, 114/ указывается на необходимость введения в учебную программу по физическому воспитанию аэробики, шейпинга и других популярных систем физических упражнений, направленных на коррекцию телосложения. Но в доступной нам литературе не удалось найти детально разработанной и учитывающей требования учебной программы /6/ методики коррекции телосложения студенток на регламентированных занятиях по физическому воспитанию в педагогическом вузе, чем и определяется актуальность данного исследования.

Цель - разработать методику коррекции телосложения студенток на регламентированных занятиях по физическому воспитанию в педагогическом вузе.

Объект исследования - процесс физического воспитания студенток в педагогическом вузе.

Предмет исследования - телосложение студенток и методика его коррекции на регламентированных занятиях по физическому воспитанию в педагогическом вузе.

Рабочая гипотеза - разработанная методика коррекции телосложения студенток и её применение на регламентированных занятиях по физическому воспитанию позволит:

- улучшить морфоструктуру тела студенток;

- повысить интерес студенток к регламентированным занятиям по физическому воспитанию;

- повысить эффективность учебного процесса по физическому воспитанию в педагогическом вузе;

- активизировать самостоятельные занятия студенток по физическому самосовершенствованию.

Новизна:

- разработан критерий оценки оптимального, нормального, повышенного и высокого жироотложения практически здоровых студенток;

-выявлено, что с повышением содержания жира в теле студенток снижаются уровень здоровья и результаты в беге на 100 и 2000 м, в прыжке в длину с места и относительной кистевой динамометрии;

- разработана методика коррекции телосложения студенток на регламентированных занятиях по физическому воспитанию в педагогическом вузе;

- выявлена эффективность программы по физическому воспитанию с вариативным компонентом, направленным на коррекцию телосложения студенток.

Практическая значимость:

Разработанная методика коррекции телосложения может применяться как методическая основа в вузах любого профиля и других учебных заведениях с женским контингентом.

Положения, выносимые на защиту:

1.Коррекция телосложения студенток как фактор повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в педагогическом вузе.

2. Реализация образовательного аспекта при рациональном соотношении однонаправленных занятий (на коррекцию телосложения) и комплексных (сочетание средств, предусмотренных учебной программой и упражнений, корригирующих телосложение) активизирует самостоятельные занятия физическими упражнениями.

3. Методика коррекции телосложения студенток на регламентированных занятиях по физическому воспитанию улучшает морфоструктуру и повышает эффективность учебного процесса по данной дисциплине (улучшение состояния здоровья и физической подготовленности).

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Установлено, что главенствующим мотивом занятий физическими упражнениями у студенток, особенно на 1-2 курсе, является улучшение фигуры (телосложения). Однако данный мотив на регламентированных занятиях по физическому воспитанию в вузе остаётся невостребованным, что приводит к снижению интереса у студенток к занятиям и как следствие - недостаточной эффективности учебного процесса по данной дисциплине.

2. Один из первичных признаков телосложения женщин - жировая ткань, является наиболее изменчивым и дискриминативным. В связи с чем для определения связи и влияния на телосложение, физическую подготовленность и уровень здоровья разработан критерий оценки жироотложения практически здоровых студенток. Выделены студентки (п=83): с оптимальным жироотложением - от 16 до 21% жира в массе тела (18,3%) студенток - 1-я группа); с нормальным - от 21 до 25% жира (36,7%) - 2-я группа); с повышенным - от 25 до 30%о жира (28,3%) - 3-я группа) и с высоким - от 30% и выше (16,7%> - 4-я группа).

3. Установлено, что длина тела и ширина плеч в группах с различным жироотложением разницы не имеют, тогда как ширина таза имеет достоверную разницу между 1-й и 3-4-й группами (при Р<0,05-0,005).

Абсолютная мышечная и костная массы разницы между группами не имеют. Тогда как по относительным показателям разница достоверна, где она особенно высока между группой с оптимальным жироотложением и всеми остальными (Р<0,001). Удельный же вес тела имеет значительную разницу между всеми группами (Р<0,001).

Величины обхватных размеров частей тела у студенток с различным жироотложением имеют достоверную разницу при Р<0,05-0,001.

4. Выявлено, что показатели многих тестов физической подготовленности имеют обратную зависимость с количеством жира. Так наблюдается уменьшение дальности прыжка с места с увеличением содержания жира

Р<0,05-0,02). Ещё большая достоверность различий имеется между группами с различным жироотложением по тесту относительной кистевой динамометрии (Р<0,05-0,001). Аналогичная закономерность проявляется и в беге на 2000 м (Р<0,02). В беге на 100 м данная тенденция присутствует, но без достоверных различий между группами. Результаты силовых тестов, поднимание туловища из и.п. лёжа на спине и сгибание - разгибание рук в упоре лёжа, взаимосвязи с массой жира не имеют.

5. Установлено, что состояние здоровья студенток с высоким жироотложением относится к преморбидному; с нормальным и повышенным жироотложением - к хорошему, но не гарантирующему достаточного запаса надёжности всех органов и систем; с оптимальным жироотложением - резервы организма достаточно высокие.

6. Основопологающими принципами разработанной методики коррекции телосложения студенток на регламентированных занятиях по физическому воспитанию в вузе являются деятельностно-образовательный и мотивационно-эмоциональный аспекты, а также необходимость всесторонней физической подготовленности. В связи с этим, наиболее рациональным является содержание занятий проводимых по однонаправленному типу занятий (на коррекцию телосложения) - 20ч в начале учебного года, а в дальнейшем - по комплексному (сочетание изучаемого вида спорта из разделов учебной общепринятой программы и упражнений, корригирующих телосложение).

Разработанная методика коррекции телосложения студенток на регламентированных занятиях по физическому воспитанию в вузе содержит в своей основе: элементы ритмической гимнастики, стато-динамические упражнения шейпинга и «Изотона», атлетическую гимнастику. Оптимальное соотношение их применения в учебном году- 20-25%, 70-80% и 10% соответственно.

7. Педагогический эксперимент, длительностью 2 года, выявил изменения различного характера в телосложении студенток, как в экспериментальной группе, так и в контрольной. Если длина тела и отдельных его сегментов, а также диаметры частей тела в обеих группах остались практически неизменными, то другие признаки телосложения имели, как правило, изменения обратной направленности. Так, обхватные размеры частей тела в контрольной группе увеличивались, а в экспериментальной - уменьшались, где достоверное изменение обхватов было только в экспериментальной группе на талии (Р<0,05) и ягодицах (Р<0,02). Динамика величины кожно-жировых складок имела аналогичный характер, но вместе с тем достоверные изменения наблюдались уже почти по всем показателям (Р<0,05-0,001).

Первичные признаки телосложения имели следующие изменения: в экспериментальной группе масса жира достоверно уменьшилась с 14,49 до 11,95 кг (Р<0,02), а относительный показатель этого компонента - с 25,17 до 22,06% (Р<0,05); абсолютная мышечная масса увеличилась с25,43 до 26,29кг (Р>0,05), а относительный её показатель - с 44,72 до 48,54% (Р<0,001); в контрольной же группе абсолютная масса жира достоверно увеличилась с 15,30 до 18,32 кг (Р<0,05), а относительный показатель - с 25,08 до 29,80% (Р<0,001); абсолютная мышечная масса уменьшилась с 26,67 до 25,24кг (Р>0,05), а относительный показатель - с 44,17 до 41,75% (Р<0,001). Масса абсолютной и относительной костной ткани в обеих группах существенно не изменилась.

Таким образом, при незначительном снижении массы тела в экспериментальной группе и оставшейся без изменений в контрольной, происходило замещение жировой и мышечной тканей в обеих группах с противоположной направленностью. Подтверждением тому служит удельный вес тела, характеризующий соотношение компонентов. В экспериментальной группе он возрос с 1,024 до 1,030 (Р<0,05), а в контрольной понизился с 1,024 до 1,013 (Р<0,001).

Соматотипизация показала, что в экспериментальной группе 6,25% (из 6,25%) неопределённого типа сложения перешли в субъатлетический и 9,3% (из 21,8%>) эурипластического перешли в атлетический и мезопластический типы сложения; в контрольной же группе 14,29%) (из 39,29%) атлетического типа и 1Ч),73% (из 21,43%) мезопластического перешли в эурипластический тип сложения.

Приведённые данные свидетельствуют об улучшении телосложения в экспериментальной группе и негативных изменениях в контрольной.

8. Положительные наибольшие сдвиги в физической подготовленности наблюдались в первом учебном году (в экспериментальной группе - Р<0,005-0,001, в контрольной - Р<0,05-0,02). За летние каникулы в экспериментальной группе снижение физической подготовленности было незначительным, тогда как в контрольной - почти до исходного уровня. Во втором учебном году в экспериментальной группе рост физической подготовленности позволил достичь достоверной разницы исходного и итогового результатов в прыжке в длину с места, кистевой динамометрии, сгибании-разгибании рук из упора лёжа, поднимании туловища в сед из и.п. лёжа на спине, беге на 2000 м и наклоне туловища вперёд при Р<0,001, а в становой динамометрии при Р<0,02 и в беге на 100 м при Р<0,05; в контрольной же группе достоверный прирост был только в наклоне туловища вперёд (Р<0,05).

9. Уровень здоровья в течение педагогического эксперимента достоверно повысился в экспериментальной группе с 4,03 до 4,37 балла (Р<0,02), а в контрольной имел тенденцию к снижению с 4,07 до 3,96 балла (Р>0,05).

10. Образовательная направленность разработанной методики и высокая заинтересованность в результатах занятий, направленных на коррекцию телосложения, позволили увеличить число студенток, регулярно занимающихся самостоятельно физическими упражнениями с 19,6 до 37,4 %, тогда как в контрольной группе данный показатель понизился с 18,7 до 13,4 %.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Для повышения активности студенток на регламентированных занятиях по физическому воспитанию в вузе, одного из решающих факторов эффективности учебного процесса по данной дисциплине, необходимо выявление по-требностно-мотивационных ориентаций и планирование содержания программы с использованием данной информации.

2. Следует учитывать действие фактора вербального желания, т.е. несоответствие ранее высказанных стремлений заниматься теми или иными видами физических упражнений и реальных действий студенток (около 10-20%).

3. Большинство студенток (80-85%) высказываются за однонаправленные практические занятия с целью коррекции телосложения. Однако, через 1 месяц занятий, по вышеприведённому типу, активность студенток начинает резко падать. Наряду с этим не проявляется активизации самостоятельных занятий физическими упражнениями. В связи с чем более целесообразно использование занятий однонаправленного и комплексного типа.

4. В начале учебного года необходимо провести 10 (20ч) однонаправленных занятий, из которых первые 4 - комбинированной формы (теория + практика), а последующие 6 - учебно-тренировочной формы. Основополагающим принципом этих занятий является деятельностно-образовательный аспект (получение знаний и умений необходимых для осмысленной деятельности с целью коррекции телосложения как на регламентированных, так и на самостоятельных занятиях физическими упражнениями).

5. Использование в подавляющем объёме комплексных занятий с направленностью на коррекцию телосложения (в основной части изучается один из разделов учебной программы) позволяет поддерживать интерес и активность студенток на достаточном уровне, дающим положительные сдвиги в телосложении, физической подготовленности и уровне здоровья, а также активизации самостоятельных занятий.

6. В вводной части комплексного занятия целесообразно эпизодически, по мере необходимости, использовать информационные сообщения (5-7мин) по наиболее интересующим вопросам физической культуры.

В разделе коррекции телосложения основной части комплексного занятия изучаются новые корригирующие упражнения и совершенствуется техника ранее изученных, прорабатываются 2-3 части тела. В заключительной части занятия выполняются упражнения на растягивание и расслабление, даются рекомендации на самостоятельные занятия физическими упражнениями.

7. Около половины студенток имеют повышенную массу жира, при этом даже у студенток с нормальным жироотложением наблюдается превышение толщины кожно-жировых складок от оптимальных на некоторых частях тела, как правило - на животе, бедре, голени и трицепсе. Поэтому превалирующей задачей при коррекции телосложения студенток является активизация липоли-за, на требующих этого сегментах тела. Наиболее приемлемыми для решения данной задачи являются силовые стато-динамические упражнения (без расслабления мышц).

8. Для достижения наибольшего эффекта от физических упражнений необходимо добиться сильного локального утомления загружаемой мышечной группы, т.е. закисления продуктами распада и появления в них боли и жжения. В организме создается стрессовая ситуация, активизирующая выброс гормонов в кровь, которые интенсифицируют метаболические процессы.

9. Метод выполнения упражнений повторно-серийный и круговой. Дозировка - от 15 до 40 повторений, при этом ориентир определения количества повторений, как указывалось выше, явное утомление и боли, жжение в загружаемой мышце. Отдых между упражнениями в серии ЗО-бОс активный, с применением упражнений на растягивание. Количество упражнений в серии на одну мышечную группу 2-4 (в зависимости от физической подготовленности). : Интенсивность выполнения упражнений средняя и ниже среднего (при ЧСС 100-130 уд/мин). При этом необходимо ограничение употребления жиров и уг- ' леводов, особенно в день занятий физическими упражнениями.

10.В случае необходимости увеличения мышечной массы количество повторений в упражнении уменьшается до 7-15 раз. При этом последние 2-3 повторения выполняются при значительных волевых усилиях. При количестве повторений более указанного следует увеличить массу отягощений. В качестве средств увеличивающих нагрузку применяются утяжеляющие манжеты на голень и запястье, амортизаторы различных типов, гантели и штанги. Темп выполнения медленный и средний. Время отдыха межу подходами увеличивается до полутора - двух мин. Следует учесть, что также необходимо увеличить потребление белковой пищи, особенно в день занятий физическими упражнениями.

11 .Для контроля изменения телосложения необходимо определение и взаимосвязанный анализ обхватов частей тела, величин кожно-жировых складок и массы тела. Если нет возможности проведения калиперометрии, то в большей степени следует уделять внимание динамике обхватов, а затем - массе тела.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Кувшинов, Олег Николаевич, Москва

1. Автухович В.Г. Повышение эффективности занятий по физическому воспитанию на основе комплекса ГТО со студентами вуза// Материалы 1. Всесоюзной науч. конф. «ГТО, туризм и подвижные игры как массовая форма физического воспитания». - М., 1976. - С.47-49.

2. Агеевец В.У., Зайцев Н.А. Лёгкая атлетика в вузах// Вопросы физического воспитания студентов. 1966. - Вып.З, Изд.ЛГУ, - С.56.

3. Ажицкий К.Ю. Зависимость динамики физической работоспособности от её исходного уровня и мощности выполняемой работы.// Теория и прак. фи-зич. культ., 1988., №8., С.14-18.

4. Ажицкий К.Ю. АИСМ: «Тренировочные занятия с частотой два раза в неделю на величину МПК не влияют.» Так ли это?// Теория и прак. физич. культ., 1989., №8., С.54-55.

5. Акромовский И.Н. Эффективность физического воспитания студентов в зависимости от системы пропаганды: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1990,-24с.

6. Алексеев Н.И., Абросимов В.В. Физическая культура: Примерная учебная программа. Бийск: РИЦБиГПИ., 1995, - 50с.

7. Алексеева Т.И. Адаптивные процессы в человеческих популяциях. М.: Изд-во МГУ, 1986,-134с.

8. Анашкина Н.А. Социокультурные факторы и социально-педагогические механизмы формирования рекреативно-оздоровительной деятельности женщин: Дисс. канд.пед.наук. -М.: 1996. 205с.

9. Ю.Астраханцев Е.А. Дозированный бег и ритмическая гимнастика в комплексной программе оздоровительных занятий со студентами: Дис.лсанд. пед. наук. М. 1991., 151с.

10. Африканов А.А. Динамика физических качеств (силы, быстроты и выносливости) и общей физической работоспособности в условиях различных двигательных режимов: Автореф.дис. .канд.пед.наук.- Рязань, 1974. 25с.

11. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Ф и С, 1978, 223с.

12. Базарный В.Ф. Зрение детей: проблемы развития в условиях НТР.- Новосибирск, 1990, -С.26-29.

13. М.Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. 1988,

14. Баринов И.И. Варианты планирования развития физических качеств студентов в учебном году// Всесоюзная научная конференция по проблемам физического воспитания студентов в свете решений XXV съезда КПСС: Тез. докл., МГУ, 1976. С.39-41.

15. Башкиров П.Н. Учение о физическом развитиии человека. М.: МГУ, -1962.-339с.

16. Башкиров Н.П., Лутовинова Н.Ю., Уткина М.И., Чтецов В.П. Строение тела и спорт. М.: МГУ, 1968. - 234с.

17. Белов В.И. Жизнь без лекарств. СПб.: Респекс, 1997. - 320с.

18. Белов В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки: Автореф. дисс. . докт.пед.наук., -М.: 1996.- 55с.

19. Бородихин В.А. Совершенствование учебного процесса по физическому воспитанию студентов специальной медицинской группы: Автореф. дисс. канд.пед.наук. JL, 1977. - 17с.

20. Булаев В.В. Система «Автоконсульт» в программе системы обучения здоровью с обратной связью// Тезисы Всесоюзной науч. прак. конф. «Физическая культура и здоровый образ жизни» (Севастополь, 16-21 февраля 1990г.) М.: Госкомспорт СССР, 1990, - С.28-29.

21. Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальной медицинской группе. -М.: Высшая школа, 1986. 254с.

22. Бунак В.В. Нормальные коституциональные типы в свете данных о корреляции отдельных признаков. Уч. зап. МГУ, - М.: вып. 34. - С.87.

23. Бунак В.В. Антропометрия. М.: Учпедгиз, 1941. - 364с.

24. Быховскя И.М. «Человек телесный» в социокультурном пространстве и времени (очерки социальной и культурной антропологии) М.: «Физкультура, образование и наука», 1997., - 209с.

25. Вавилов Ю.Н. Концептуальные предпосылки перестройки школьной системы физического воспитания в СССР// Теор. и прак. физич. культ.-1990, №10, с.2-9.

26. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. М.: Просвещение, 1986. -174с.

27. Вайник Г.А. Дифференцированный подход в физическом воспитании студентов на основе контроля их психофизического состояния (на примере групп ОФП): Дисс. канд.пед.наук., СПб.: 1995. - 171с.

28. Вейдр Джо Строительство тела по системе Джо Вейдера. М.: Физкультура и спорт, 1991.- 112с.

29. Верушкин Н.Г. Методы и средства управления подготовкой студентов технических вузов: Дисс. канд.пенд.наук., М.: 1995. - 146с.

30. Виленский М.Я. Исследование естественных ритмов показателей физической и умственной работоспособности студентов в учебном году// Проблемы физического воспитания студентов и учащихся школ. М.: МГПИ им. Ленина, 1968. -С. 10-29.

31. Виленский М.Я., Беляева В.А. Физическая культура в самовоспитании личности будущего учителя: Учебное пособие / Под общей ред. Сластенина В.А. М.: МГПИ им. В.И. Ленина, 1985. - 60с.

32. Виленский М.Я., Михайлов В.В., Левенко Н.А. Комплекс ГТО в физическом воспитании студентов. М.: 1979.- 109с.

33. Виленский М.Я., Русанов В.П. Оптимизация умственной работоспособности студентов в недельном учебном цикле// Теория и прак. физ. куль. -1979. №6. - С.48-51.

34. Виленский М.Я., Ильинич В.И., Масляков В.А., Щербаков В.Г. Физическая культура: Примерная учебная программа для высших учебных заведений. -М., 1994.-54с.

35. Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов. М.: Медицина, 1986. -367с.

36. Вишневский A.M. За массовый студенческий спорт. М., 1958. - С.19-25.

37. Вовк В.М. Социально-педагогические проблемы преемственности средней и высшей школы в условиях непрерывного физического воспитания// Теор. и прак. физич. культ.- 1993, №9-10, С.13-15.

38. Войцеховский С.М. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971, - С.60-63.

39. Гавриленко В.М., Михайлов В.В. Возможности сочетания учебно-тренировачной нагрузки, направленной на повышение уровня выносливости и скоростно-силовых качеств у студентов технических вузов// Теория и прак. физич. культ., 1981. №1. - С.35-36.

40. Гайнулина З.Ж. Формирование активного отношения студентов к физической деятельности: Дис. канд. пед. наук. М., 1994, - 141с.

41. Грибков В.А. Методика восстановления умственной и физической работоспособности студентов средствами физической культуры в процессе учебно-трудовой деятельности: Автореф.дисс. .канд.пед.наук, М.: 1995,25с.

42. Гримм Г. Основы конституциональной биологии и антропометрии. М.: -1967.-290с.

43. Гудыма С.А. Эффективность средств и методов развития выносливости в учебном процессе по физическому воспитанию: Автореф. дис.канд. пед. наук. -М., 1991., 185с.

44. Гульянц А.Е. Методика круговой тренировки силовой направленности в системе физического воспитания студентов: Автореф. дис.канд. пед. наук.-М.,1988, 27с.

45. Гуревич Е.Б. Исследование эффективности средств, режимов и методов физического воспитания в системе занятий со студентами специальной меде-цинской группы, имеющими заболевания сердечно сосудистой системы: Автореф, дисс. канд.мед.наук. М., 1977. - 19с.

46. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте. М.: Медецина., 1988.- 288с.

47. Дзюбалов А.В. Двигательные и организационно-методические умения как факторы приобщения студентов к самостоятельным занятиям физкультурной деятельности: Дис. канд. пед. наук. М., 1994.- 207с.

48. Доленко Ф.Л., Резцов Ф.И., Молостова Ф.И. Пути повышения эффективности физического воспитания в вузе// Теор. и прак. физ. куль. 1982, №9, С.38-40.

49. Евтушок Ю.И. Исследование динамики физического состояния студентов высших учебных заведений в связи с обоснованием оптимальных форм организации физической подготовки при обучении на старших курсах/ Дисс.канд. пед наук., Киев., 1974, 198с.

50. Ермаков В.П. Готовность к обучению и её объективизация в физическом воспитании студентов// Теор. и прак. физич. культ.- 1993, №5-6. с27-28.

51. Ермоленко В.В. Игровой метод как фактор повышения эффективности учебных занятий по физическому воспитанию студентов основного отделения ( на примере педагогического вуза ): Автореф. дис. канд. пед. наук. -Омск., 1989,

52. Железняк Ю.Д., Туревский И.М., Горбачёв Е.Г. Педагогические принципы формирования программы по физической культуре для учащейся молодёжи// Теор. и прак. физ. культ., 1988., №8. - С.24-26.

53. Зайцев Г.К. Потребностно-мотивационная сфера физического воспитания студентов// Теор. и прак. физич. культ.- 1993, №7,- С.21-24.

54. Зубцов Р.Г. Экспериментальное обоснование методики скоростно-силовой подготовки студентов вузов ( на примере лёгкой атлетики ): Автореф. дис.канд. пед. наук.- Тарту, 1974. 16с.

55. Ибрагимов У.И., Ташпулатов Д.Т. Влияние физических упражнений на умственную работоспособность и успеваемость студентов// Теория и прак. физ. куль., 1990. - №3. - с.44-45.

56. Ильина В.И. О взаимосвязи общей и профессионально-прикладной подготовки в процессе физического воспитания студентов// Теория и прак. физ куль. 1979. -№9. - С.37-38.

57. Ильинич В.И. Основные направления совершенствования учебного процесса по физическому воспитанию студентов// Тезисы межвузовской науч. конференции «Физическая культура личности студента» 24-26 января 1989г.-М.:- 1989.-С.13.

58. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учебное пособие для студентов вузов. М.: АО «Аспект Пресс», 1995. - 144с.

59. Иовлев Е.М. Новый комплекс ГТО и учебные занятия в вузе// Теория и прак. физ куль., 1972. -№10. - С.56-58.

60. Как стать изящной и красивой. Клайпеда, «Rytas», - 1990. - 31с.

61. Карпман B.JI. Белоцирковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. М.: Физкультура и спорт, 1988, - 208с.

62. Касаткин А.А. Структура мотивации оздоровительной деятельности студенток: Дисс. канд.пед.наук., Саратов, 1992. - 335с.

63. Катиков A.M. Физическая культура и спорт в образе жизни студентов (социально-воспитательный аспект): Дис. канд. пед. наук.- Л., 1985, 174с.

64. Киселёв А.И. Направленное воспитание физических качеств студента// Всесоюзная научная конференция по проблемам физического воспитания студентов. МГУ, 1976. - С.64.

65. Киселёв А.И. К вопросу о круглогодичной учебно-тренировочной работе по баскетболу: Автореф. дисс. канд.пед.наук. Л., 1954. - 15с.

66. Клиорин А.И. Чтецов В.П. Биологичесие проблемы учения о конституциях человека. Л.: «Наука», 1979. - 164с.

67. Коваленко Т.Г. Методика физического воспитания и реабилитации студенток специальной медицинской группы с гинекологической патологией средствами ритмической гимнастики. Дис. .канд.пед.наук. М.: 1995. -191с.

68. Коджаспиров Ю.Г. Опыт музыкально-ритмической оптимизации учебных занятий, по физическому воспитанию в вузе// Теор. и прак. физ. культ. -1986, №5, с.15-16.

69. Козлов В.И. Прогрессировать двигательной активности у студенток и выбор средств его компенсации: Дис. канд. пед. наук., Малаховка, 1995, 196с.

70. Козлов В.И., Гладышева А.А. Оновы спортивной морфологии. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 104с.

71. Козубец Т.В. Социально-педагогические аспекты повышения интереса студентов к занятиям физкультурой и спортом// Тезисы межвузовской науч. конференции «Физическая культура личности студента», 24-26 января 1989г.-М.:- 1989.-С.62.

72. Колесов Д.В. Эволюция психики и природа наркотизма. М.: Педагогика, 1991,-312с.

73. Кондратьева Н.Л. Нормирование нагрузок в оздоровительном беге у студенток вузов: Дис. канд. пед. наук. М.: 1990., 131с.

74. Концепция развития физической культуры//Теория и практика физической культуры. -1990, №3., С.3-7.

75. Коробков А.В., Шкурдода В.А., Яковлев Н.Н., Яковлева Е.С. Физическая культура людей разног возраста. М., 1962

76. Костюченко E.JI. Шейпинг: ваше мнение // Федерация шейпинга России, -СПб.:- 1992.-газ. №1.

77. Крефф А. -Ф., Каню М. -Ф. Женщина и спорт: Пер. С франц./ Предисл. М.: Фихкультура и спорт, 1986. - 143с.

78. Крылов В.И. Конституциональные и социокультурные факторы в этиологии и патогенезе нервной анорексии и нервной булимии. СПб.: Изд-во СПб ГМУ, 1996. 124с.

79. Кряжев В.Д., Верховский Ф.Я., Богоявленский Е.Н. К вопросу о совершенствовании методов физического воспитания в вузе// Теория и прак. физ. куль., 1977.-№5.-С.53-56.

80. Кузин В.В. Никитюк Б.А. Интегративная педагогическая антропология. -М.: «Физкультура, образование и наука», 1996. 181с.

81. Кузин В.В. Никитюк Б.А. Интегративная биосоциальная антропология. -М.: ФОН, 1996.-220с.

82. Кузин В.В. Никитюк Б.А. Очерки теории и истории интегративной антропологии. М.: ФОН, 1995. - 174с.

83. Кузменко И.Г. Подготовка студентов к соревнованиям по многоборью комплекса ГТО: Автореф. дисс. канд.пед.наук. Л.: - 1986. - 24с.

84. Куланин Б.Д. Влияние специальных знаний, убеждений и потребностей на практику самостоятельных занятий физической культурой студенческой молодежи (на примере вузов РСФСР ): Автореф. дис. канд. пед. наук,- М, 1986,-20с.

85. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М.: Физкультура и спорт, 1989.- 224с.

86. Линкберг Р.А. Телосложение и течение родов/ : Современная антропология медицине и народному хозяйству// Тез. конф. (Таллин, октябр 1988)/ Под ред. Б.А. Никитюка, Х.Т. Каарма. Тарту, - 1988. - С.31-33.

87. Лисицкая Т.С. Ритм + пластика. 2е изд. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 160с.

88. Лобов А.Н. Динамика физического состояния и здоровья студентов под влиянием упражнений циклического характера: Автореф. дис. канд. пед. наук М., 1989,

89. Лойко Л.А. К морфоструктуре высококвалифицированных фехтовальщиц// Респуб. межведомственный сборник и Вопросы теории и практики физической культуры и спорта». Минск: «Вышейшая школа», 1982. -вып.12. - С.108-111.

90. Лопатин И.П. Дифференцированный подход к физическому воспитанию в учебной деятельности студентов: Дисс. канд.пед.наук. Л., 1982., 250с.

91. Лотоненко А.В. Эффективность средств и методов повышения физической работоспособности студентов: Автореф. дис. канд. пед. наук.- Лен., 1981,

92. Лотоненко А.В., Стеблецов Е.А. Физическая культура и её виды в реальных потребностях студенческой молодёжи// Теор.и прак.физ. культ., 1997. - №6. - С.26, 39-41.

93. Лубышева Л.И. К концепции физкультурного воспитания студентов// Теор. и практ. физ. культ. 1993. - №5-6. - С.15-18.

94. Лубышева Л.И. Эффективность массовой физкультурно-оздоровительной работы в вузах с преимущественно женским контингентом: Дис. канд.пед.наук., Омск. 1984. - 213с.

95. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и его освоения обществом и личностью// Теор. и прак. физ. культ., 1997. №6.-с.10-15.

96. Лубышева Л.И. Теоретико-методологические и организационные основы формирования физической культуры студентов: Дис. докт. пед. наук., М., 1992,476с.

97. Лубышева Л.И., Грузных Г.М. О программных основах вузовского физкультурного воспитания// Теор. и практ. физ. культ.-1990, №3,- С.42-44.

98. Маломужев И.М. Методика проведения регулярных беговых тренировок в подготовке студентов: Дис. канд. пед. наук., М., 1990., 167с.

99. Маркова O.K. Формирование мотивации учения в школьном возрасте. -М.,1983,

100. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. -М.: Ф и С, 1982. 199с.

101. Мартиросов Э.Г., Чтецов В.П. Антропология и спорт. Природа, 1976. -№7. - С.20-33.

102. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. Для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991, - 543с.

103. Матвеев Л.П. О природе и системе принципов, регламентирующих деятельность по физическому воспитанию// Теория и прак. физич. культуры., 1990., №2.-С. 16-24.

104. Машбиц Е.И. Психолого-педагогические проблемы компьютеризации обучения. М.: Педагогика, 1988. - 192с.

105. Медицинские проблемы массовой физической культуры: Тез. I Всесоюзной конф. (г. Таллин, 21-23 сент., 1983г.). М., 1983. -125с.

106. Менхин Ю.В. Дескриптивно-конструктивный подход в обеспечении результативности физических упражнений// Теория и прак. физ. куль., 1997., -№10.-С.7-12.

107. Методы исследования в спорте: Учебное пособие/ Под общ. ред. В.П. Филина, А.С. Ровного. Харьков: Основа, 1992. - 149с.

108. Милицерова Г.Э. Соматотипологическая классификация как вспомогательный метод исследования развития детей и молодёжи. Тр. 4й науч. конф. по возрастной морфологии, физиологии и биохимии. - М.: 1960. -с.337-345.

109. Михайлов В.В., Хайкин JI.B. Организационно-методические основы поточно-круговой формы проведения учебного процесса по физическому воспитанию студентов подготовительного отделения вуза// Теория и прак. физ. куль., 1985. №7. - С.42-44.

110. Морфология человека: Учебное пособие. 2е изд., перераб. и доп./ Под ред. Б.А. Никитюка, В.П. Чтецова. - М.: Изд-во МГУ, - 1990. - 344с.

111. Моторин А.Н. Исследование особенностей занимающихся и учёт их при обучении физическими упражнениями// Научные основы физического воспитания и спорта. М.: Физкультура и спорт, 1971. - С. 176-177.

112. Моченов В.П. Социально-педагогические аспекты использования нетрадиционных форм и средств физической культуры в практике физкультурно-оздоровительной работы: Дисс. канд.пед.неук., М.: 1994. - 132с.

113. Мяжялите А.А. Воспитание положительного отношения к физической культуре девушек профессиональных училищ посредством самостоятельных занятий физическими упражнениями: Дисс. . канд.пед.наук., Каунас. - 1992.- 161с.

114. Мякинченко Е.Б., Ивлев М.П., Шестаков М.П., Максимова Е.Д., Григо-ренко А., Линн И. Методология управления тренировочной нагрузкой на занятиях по базовой танцевальной аэробике// Теория и практика физической культуры. 1997. - №5. - С.39-43.

115. Мякотных В.В. Организация и методика комплексной оздоровительной тренировки легкоатлетической направленности студентов вуза: Дис. канд. пед. наук., Омск, 1992, 160с.

116. Нагорный В.Э. Проблемы умственного труда. М.: Наука, 1970. - 125с.

117. Наумов Б.А. Содержание, методы и организация работы спортивного отделения лёгкой атлетики в вузе: Автореф.дисс. . канд.пед.наук. Л., 1952. -16с.

118. Наумов Б.А., Оплавин С.М. Вопросы повышения умственной работоспособности студентов средствами физического воспитания// Материалы XX юбилейной научной конференции вузов по физическому воспитанию студентов. Д.: ЛГУ, 1970. - С.109-112.

119. Нгуен Тан Зунг Организационно-педагогические формы совершенствования физического воспитания в вузах Вьетнама на основе учёта спортивных интересов студентов: Автореф. дисс. . канд.пед.наук., М.: 1994. - 23с.

120. Нестеров В.Н. Динамика физического развития и физической подготовленности студентов при различных формах и направлениях учебного процесса: Автореф.дисс. .канд.пед.наук. Д., 1984. - 24с.

121. Никитюк Б.А., Гладышева А.А. Анатомия и спортивная морфология (практикум): Учеб. пособие для ин-в физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1989. - С.138-149.

122. Овеченко А.С. Организация и планирование работы курсов спортивного совершенствования на первом и втором году обучения в высшей школе: Автореф.дисс. канд.пед.наук, Д., 1953. - 20с.

123. Оплавин С.М., Наумов Б.А. О направленности занятий по физическому воспитанию в напряжённый период учёбы студентов// Материалы XXII научно-методической конференции вузов по физическому воспитанию: Л., 1974.-С.101-102.

124. Осик В.И. Адоптация центрального кровообращения при тренировачной деятельности бегуний// Комплексная оценка эффективности тренировочного процесса в циклических видах спорта. Краснодар, 1984. - С. 121-130.

125. Остапеко Л. Выбор методики залог успеха// Календарь «Спорт». - М.: Политиздат, - 1991. - С. 102-105.

126. Перов А.П. Система методических приёмов искусственного облегчения процесса освоения нормативов комплекса ГТО и учебных программ студентами вузов: Автореф. дис. канд. пед. наук., М., 1990, 21с.

127. Петров О.П. Формирование у студентов мотивов к занятиям физкультурно-спортивной деятельностью: Автореф. дис. канд. пед. наук.- Алма-Ата, 1989.-25с.

128. Плакида A.JI. Физическая подготовленность: критерии оценки для оздоровительной физической культуры// Тез. Всес. науч.-прак. крнф. «Физическая культура и здоровый образ жизни» (Севастополь, 16-21 февраля 1990г.) / М.: Гокомспорт СССР, 1990. -С.161-162.

129. Платов С.И. Социально-педагогические аспекты формирования ценностных ориентаций личности в сфере физической культуры и спорта под влиянием спортивных зрелищ: Дисс. канд.пед.наук., М.: 1991. - 184с.

130. Платонов В.И. Актуальные проблемы высшей школы и пути перестройки физкультурного образования// Теор. и прак. физ. культ. 1990. - №3. -С.5-10.

131. Пономарёв Н.И., Рейзин В.М. Некоторые аспекты формирования положительного отношения человека к физической культуре// Теор. и прак. фи-зич. культ.- 1993, №9-10., С.8-10.

132. Попенченко В.В. Пути повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе: Методическое пособие для преподавателей вузов. М.: Высш. школа, 1979. - 125с.

133. Пригодич З.К., Жилинский М.Н. Калланетик. Минск, 1993. - 20с.

134. Программа физического воспитания населения СССР (основные исходные положения)// Теор. и прак. физ. культ., 1990., №3.- С.7-12.

135. Программа по физическому воспитанию для высших учебных заведений РСФСР (концептуальные основы). -М., 1990. 18с.

136. Протасов В.Ф. Влияние методики занятий с преимущественным использованием средств силовой и скоростно-силовой подготовки на выполнение студентами норм комплекса ГТО// Теор. и прак. физ. культ. 1974. -№11.-С.51-53.

137. Прохоров А.О. Мотивы и эффективность занятий взрослого населения популярными формами оздоровительной физической культуры// Теор. и прак. физ. культ. 1988. - №2. - С.5-6.

138. Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях// Словарь- справочник/ Сост. Е.Н. Сурков. Под общ. ред. В.У. Агеевца. СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб, 1996. - С.64.

139. Психология: Учебник для институтов физической культуры/ Под редакцией В.М. Мельникова. М., 1987. - С.47-48.

140. Пуни АД. Очерки психологии спорта. М.: - 1959, - С.9-18.

141. Рахман О.В. Физическое развитие и физическая подготовленность студенток 1 первого курса университета// Тез. докл. региональной научно-практической конф. Томск, 1987. - С.112-113.

142. Регулян В.Ф. Стать сильнее сильного. Екатеринбург, ИПП «Уральский рабочий», 1993. - 608с.

143. Рейзин В.М., Хренов B.C. Физическая культура в режиме дня студентов// Респуб. межведомственный сборник: Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Минск, изд. «Вышэйшая школа», - 1982. - вып. 12.- С.7-10.

144. Решетников Н.В. Как оценить физическую подготовленность?// Теория и практика физич. культуры. 1990. - №5., С.41-42.

145. Русанов В.П. Влияние дифференцированных физических нагрузок на физическую и умственную работоспособность студенток: Атореф. дис.канд. пед. наук.- Лен., 1982. 22с.

146. Саламатин Л.В.? Изменение работоспособности студентов в зависимости от количества занятий в недельном цикле// Теория и прак. физ. куль., 1970.- №8. -с.49-52.

147. Симонов П.В. Мотивированный мозг. М.: Педагогика, 1987. - 220с.

148. Смирнов С.Д. Понятие «образ мира» и его значение для психологии познавательных процессов// А.Н. Леонтьев «Современная психика». М.: МГУ, 1983. - С.149-155.

149. Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики/ Методическая разработка для студентов и слушателей факультета повышения квалификации ГЦОЛИФКА. М.: Изд-во ГЦОЛИФКА, - 1991. - 64с.

150. Снастин Э.М. Обоснование оптимальных форм организации учебного процесса по физическому воспитанию// Теор. и прак. физич. культ., 1982. №7, С.37-38.

151. Снастин Э.М. Эффективность физического воспитания студентов подготовительного отделения в зависимости от соотношения материала учебной программы: Дисс. .канд.пед.наук, Киев, - 1981. - 183с.

152. Стопникова Е.В. Социально-филосовский анализ ценностного отношения студентов к физкультурно-спортивной деятельности: Дисс. . канд.фил.наук., Н.Новгород, 1992. - 161с.

153. Тамм С.И. Психологическое значение антропометрии в студенческом возрасте// Проблемы современной антропологии/ Ред. кол.: Б.А. Никитюк, Л.И. Тагако. Минск: Наука и техника, 1983. - С.119-120.

154. Тимошкин В.Н. Структура двигательной активности студенток и её совершенствование в процессе обучения в вузе: ДисС. .канд.пед.наук. М.: 1992. - 190с.

155. Томсон Д. Как победить лишний вес. М.: В. Секачёв, ТОО «ТП», 1997. - 192с.

156. Третьяков Н.А. Самостоятельные занятия в системе физического воспитания педагогических вузов: Автореф. дис. канд. пед. наук,- М., 1988,

157. Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт. М.: Физическая культура и спорт, 1976. - 239с.

158. Федосеев П.Н., Фролов И.Г., Оекторский В.А. и др. Материалистическая диалектика// Краткий очерк истории. Изд. 2 доп. - М.: Политиздат, 1985. -350с.

159. Физическое воспитание в вузе: Методическое пособие для студентов. / Под общей ред. кпн А.Н. Ростовцева. Ковров: КГТА, 1997. -136с.

160. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности: М.,: Физкультура и спорт, 1991, - 224с.

161. Хакунов Н.Х. Формирование физической культуры личности в учебных заведениях разного типа: Дисс. докт.пед.наук., Майкоп, 1995. - 318с.

162. Харламов И.Ф. Педагогика: Учебное пособие, изд.2, перераб. и допол. -М.: Высшая школа, 1990. 576с.

163. Хачатуров А.Р. Пути повышения эффективности физического воспитания студентов художественных вузов: Дис. канд пед. наук., СПб., 1994, 246с.

164. Чепик В.Д., Полухин А.В., Виноградов П.А. Индивидуальные планы в массовой физической культуре и спорте// Теория и прак. физ. куль., 1985. -№12. -С.27-30.

165. Чернобаб И.Ф. Организационно-педагогические условия повышения социальной активности студентов в процессе физкультурно-спортивных занятий: Дис. канд. пед. наук., Умань., 1990, 176с.

166. Чимаров В.К. «Вестник высшей школы», 1990, №4,

167. Чоговадзе А.В., Рыжак М.М. Физическое воспитание и формирование здорового образа жизни студентов// Теория и прак. физич. культ., 1993., -№7.- С.8-10.

168. Чоговадзе А.В., Бахрах И.И., Дорохов Р.Н. О влиянии систематических воздействий мышечной деятельности на опорно-двигательный аппарат// Детская спортивная медицина/ Под ред. С.П. Техвинского, С.В. Хрущёва. -М.: Медицина, 1980. С.46-52.

169. Чтецов В.П., Лутовинова Н.Ю., Уткина М.И. Опыт объективной диагностики соматотипических типов на основе измерительных признаков у женщин. Вопросы антропологии., 1979. - вып.60. - С.3-14.

170. Чунин В.В. Структура и содержание учебных занятий, проводимых по комплексно-круговой форме//

171. Щедрина А.Г. Значение физического воспитания студентов-медиков в профессиональной подготовке врача// Теор. и прак. физ. куль. 1981. - №2. - С.49-50.

172. Щедрина А.Г. Определение резервного жира в практике врачебного контроля за студентами// Проблемы современной антропологии/ Под ред. Б.Ф. Никитюка, Л.И. Тагако. М.: Наука и техника, - С.110-111.

173. Юдин А.С. Эффективность различных вариантов организации и содержания физического воспитания студентов в вузе: Автореф. дис. канд. пед. наук., Л., 1990,197с.

174. Юшков В.И. Пути совершенствования физической подготовки студенток основного учебного отделения вуза: Автореф. дис. канд. пед. наук.- Л., 1991,-24с.

175. Якубенко Ю.Л. Сочетание учебных и самостоятельных занятий, обеспечивающее должный уровень двигательной активности и физической подготовленности студентов: Автореф. дис. канд. пед. наук., М., 1990, 18с.

176. Яружный Н.В. Шейпинг: ритм плюс атлетизм// Физическая культура в школе. 1991. - №7. - С.42-49.

177. Johnson S., Berg К., Latin R.J. Shjrts Med. Phys. Fitness. 1984. - V.24. -№4. - P.290-298.

178. Oscai L.B. The role of exercise in weight control. Exercise and sport sciences reviews. Vol. I, 1973. p.103-123.

179. Ross J.G., Pate R.R., Lohman T.G., Christenson G.M. Change in the body composition of children// Journal of Physical Education, Recreation and Dance, 1987.-p.58, 74-77.

180. Sondan S., Evenett P. Physical Educatin Objective Expressed as Needs by Florida State Universitu students// Joper. 1981. - №5. - p. 15-17.