Методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки

Володин, Василий Николаевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки

Автореферат

Автор научной работы: Володин, Василий Николаевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Тюмень
Год защиты: 2009
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки"

На правах рукописи

ВОЛОДИН Василий Николаевич

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ГРЕБЦОВ-СЛАЛОМИСТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Тюмень - 2009

003461379

Работа выполнена в государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Тюменский государственный университет»

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Коротпкова Елена Анатольевна

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Аикин Владимир Анатольевич,

кандидат педагогических наук Корженевский Александр Николаевич

Ведущая организация:

Ведущая организация — ФГОУ ВПО «Уральский государственный университет физической культуры»

Защита диссертации состоится 27 февраля 2009 г. в 12 часов на заседании диссертационного совета Д 212.274.01 при государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Тюменский государственный университет» по адресу: 625003, г. Тюмень, ул. Семакова, 10.

С диссертацией можно ознакомиться в Информационно-библиотечном центре Тюменского государственного университета

Автореферат разослан 26 января 2009 г.

Ученый секретарь диссертационного совета

Т. А. Строкова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Гребной слалом — это технический (сложно-координационный) вид спорта (Платонов В.Н., 2004), подготовка в котором очень сильно зависит от многих условий: индивидуальной обучаемости спортсменов; качества спортивного инвентаря; возможности круглогодичной тренировки в естественных условиях (гребной канал) и т.д.

История развития гребного слалома в мире начинается с 30-х годов XX столетия, когда туристы-водники стали вводить элементы слалома во время сплавов по рекам, разрабатывать специальные упражнения и создавать искусственные препятствия. Лишь с 1992 г. гребной слалом включен в программу летних Олимпийских игр. Мировая практика подготовки спортсменов привязана к территориям с наличием бурных рек, к местам производства лодок и другого спортивного инвентаря и, в частности, включает соперничество различных производственных фирм.

В современных условиях неуклонный рост спортивных достижений, модернизация правил соревнований и спортивного инвентаря и, как следствие, переориентация в развитии физических качеств, способностей (от общей выносливости — к специальной, от максимальной силы — к скоростно-силовой и др.), расширение «географии» гребного слалома требуют поиска новых подходов реализации учебно-тренировочного процесса уже с этапа начальной подготовки (В.П. Бачин, A.C. Фран-ченко, 2001).

закладывается «базовый фундамент» для будущих спортивных результатов в спорте высших достижений. А учитывая то, что в гребном слаломе разыгрываются 4 комплекта олимпийских медалей, стоит обратить должное внимание на качественную сторону подготовки на данном этапе.

В теории и методике спорта представлены основы спортивной тренировки юных спортсменов общего и частного характера, касающиеся отдельных видов спорта (JI.B. Волков, 2002; A.A. Деркач, 1985; A.A. Исаев, 1998; Т.В. Михайлова, 2006; Н.Г. Озо-лин, 2004; В.Н. Платонов, 1988; В.П. Филин, 1987), что не отражает специфику подготовки в гребном слаломе.

В исследованиях, проведенных Бальсевичем В.К., Волковым JI.B., Платоновым В.Н. и другими, убедительно доказывается, что современная методика тренировки должна отказаться от стандартной (унифицированной) системы подготовки и включать содержание, обеспечивающее целесообразное соотношение средств и методов спортивной подготовки, учитывающее половозрастные и индивидуально-психологические особенности занимающихся и условия территории города, региона.

Таким образом, выявленное противоречие между догматическими подходами к тренировочному процессу й современными тенденциями развития гребного слалома определили проблему поиска эффективных способов спортивной подготовки гребцов-слаломистов с учетом территориальных особенностей и тему нашего исследования: «Методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки».

Объект исследования — учебно-тренировочный процесс гребцов-слаломистов.

Предмет исследования — содержание, способы тренировки гребцов-слаломистов на этапе начальной подготовки.

Цель исследования — разработать и научно обосновать модифицированную методику тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки.

Гипотеза исследования — предполагается, что совершенствование учебно-тренировочного процесса гребцов-слаломистов начальной подготовки позволит рационально решать цели и зада-

чи спортивной тренировки, достичь необходимого уровня их специальной подготовленности за счет:

— внедрения в спортивную подготовку гребцов-слаломистов дополнительных средств обучения (катания без весла, катания в разных классах лодок, скоростных спусков); расширения применяемых методов тренировки (интервального и идеомоторного) и методических приемов (смежных стартов и перекрестных тренировок);

— распределения средств и методов спортивной тренировки в годичном цикле с учетом специфики тренировочной и соревновательной деятельности в гребном слаломе, наличия гребных каналов, изменений современных требований (усложнения рисунка слаломной трассы) и правил соревнований по гребному слалому (прохождения двух зачетных попыток с начислением двух штрафных очков за касание вех), постоянного обновления спортивного инвентаря (длина спортивных лодок, материал, из которого они изготовлены, и их модификации);

— переориентации характера нагрузки и ее параметров в структуре годичного цикла в сторону увеличения специальной физической подготовки в соответствии с изменениями в правилах соревнований и модернизацией спортивного инвентаря.

Для достижения цели исследования и проверки выдвинутой гипотезы были сформулированы задачи:

1. Проанализировать теоретическое и практическое состояние проблемы методического обеспечения тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки в РФ.

2. Выявить особенности и содержание тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки.

3. Разработать, теоретически обосновать модифицированную методику тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки.

4. Экспериментально проверить влияние модифицированной методики тренировки на процесс обучения технике гребного слалома, на развитие общих и специальных физических способностей, на функциональную подготовленность и результативность выступлений в соревнованиях по гребному слалому.

Методы исследования. Для решения поставленных задач применялся комплекс методов исследования: анализ и обобщение литературных источников по изучаемой проблеме; тестирование общей и специальной физической подготовленности гребцов-слаломистов; анкетирование и опрос; педагогическое наблюдение; опытно-экспериментальная работа; методы математической статистики.

Теоретико-методологической основа исследования построена на результатах изучения трудов ученых нескольких направлений. Это труды по:

— теории и методике физического воспитания и спортивной тренировке (В.К. Бальсевич, С.М. Вайцеховский, Ю.В. Верхошан-ский, JI.B. Волков, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов и др.);

— теории и методике гребного спорта (И.Ф. Емчук, Н.В. Жма-рев, В.Ф. Каверин, С. Крюков, Г.П. Неминущий, R Rowe и др.);

— физиологии мышечной деятельности и теории возрастной физиологии (Я.М. Коц, В.И Лях, A.A. Маркосян, B.C. Фарфель, H.A. Фомин и др.);

— теории адаптации функциональных систем к тренировочным нагрузкам (A.A. Виру, Ф.З. Меерсона, С.С. Михайлова и др.).

Организация исследования. Исследование проводилось на базе МОУ СОШ № 5, 29, 67, AHO ДОД «ДЮСШ № 5», AHO ДОД «СДЮСШОР № 2», на гребном канале ТЭЦ-1 г. Тюмени, МОУ ДОД горСЮТур «Полюс» г. Нижний Тагил в период с 2004 по 2008 год в три этапа.

Первый этап (2004-2005 гг.). На данном этапе проводился анализ состояния проблемы исследования в науке и практике. Определялись цель, задачи, разрабатывалась гипотеза исследования. В рамках констатирующего эксперимента определялся уровень общей и специальной физической подготовленности спортсменов. Разрабатывалась модифицированная методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки.

Второй этап (2005-2007 гг.). Продолжался теоретический анализ проблемы. На данном этапе осуществлялась опытно-экспериментальная работа по проверке эффективности разработанной методики тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки.

Третий этап (2007-2008 гг.). Проводились анализ, обобщение, статистическая обработка и описание результатов исследования, их интерпретация. Формулировались выводы и заключение, оформлялась диссертационная работа.

Научная новизна исследования:

1. Модифицирована методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки, суть которой заключается в совершенствовании процесса обучения основам техники слаломной гребли (изменение последовательности и объема) и возможности внедрения специально развивающих (слаломных) упражнений в подготовительный процесс соревновательного периода; в увеличении сроков соревновательного периода (с 2 до 4 месяцев) с целью адаптации организма спортсменов к многолетнему тренировочному процессу.

2. Доказано, что в обучении технике выполнения гребков и их элементов целесообразно использовать целостный подход, так как предварительное деление гребков и элементов на части нарушает параметры выполняемого двигательного действия и, как следствие, координационную основу движения.

3. Выявлено, что соотношение основных слаломных и дополнительных гребков в соревновательной деятельности составляет 85-90% к 10-15%, следовательно, почти две трети времени в специальной подготовке необходимо отводить выполнению гребков: «прямого», «направляющего», «отброса», «завеса», а в остальное время выполнять элементы слаломной гребли: «крен», «опору», «смещение», «поддержку кормы», «траверс», «подтягивающий», «скольжение», «эскимосский оборот».

4. Определены длительность и число повторений гребков и элементов техники гребного слалома в учебно-тренировочном занятии с учетом технической трудности двигательного действия и, как следствие, процессов утомления.

5. Регламентировано использование технических связок в зависимости от индивидуального уровня подготовленности спортсмена: «обратные ворота» («направляющий» — «завес» — «прямой гребок», «отброс» — «направляющий» — «завес»; «прямой гребок» — «завес» — «прямой гребок»); «прямые ворота»

(«прямой гребок» — «направляющий»; «направляющий» — «завес» — «направляющий»; «отброс» — «направляющий») и их комбинации.

6. Доказана необходимость использования специально развивающих упражнений: скоростного спуска на время, преодоления водных препятствий, прохождения участков слаломной трассы различной длины, гребли против течения и др. Данные упражнения способствуют повышению уровня физической и функциональной подготовленности и оказывают положительное влияние на здоровье спортсменов, что подтверждается ежегодным медицинским обследованием.

Теоретическая значимость исследования заключается в обогащении теории и методики спортивной подготовки по гребному слалому классификацией техники гребного слалома и дополнительными средствами и методами специальной подготовки, обновлении параметров нагрузки, их рациональным распределением в годичном цикле.

Практическая значимость исследования заключается в разработке методического пособия «Методика обучения гребному слалому на этапе начальной подготовки» для тренеров и специалистов, спортсменов по гребному слалому и «Учебной программы по гребному слалому для ДЮСШ и СДЮСШОР (этап начальной подготовки)», материалы которых могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе гребцов-слаломистов на территории РФ.

Апробация результатов исследования. Основные результаты, полученные в ходе опытно-экспериментальной работы, были доложены на региональной и городских научно-практических конференциях (Тюмень, 2006-2007) и обсуждались на кафедре теоретических основ физического воспитания Института физической культуры Тюменского государственного университета (2004-2007).

должительностью опытно-экспериментальной работы (3 года), репрезентативностью объема выборки (количество обследуемых соответствовало количеству выезжающих на международные соревнования от РФ и региональные УрФО) и статистической значимостью полученных результатов; экспериментальной проверкой основных положений исследования и воспроизводимостью результатов исследования в любом регионе РФ; личным участием автора в исследовании в качестве разработчика, организатора и исполнителя.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Направленность учебно-тренировочного процесса гребцов-слаломистов на всестороннее развитие в течение этапа начальной подготовки замедляет период адаптации организма к специфическим нагрузкам на последующих этапах и, как следствие, приводит к форсированному использованию специфических средств и нагрузок при переходе юных спортсменов в учебно-тренировочные группы. Применение специальных средств и объемов нагрузки специально-развивающего характера в годичном цикле, отражающих специфику тренировочной и соревновательной деятельности, вопреки традиционному подходу к спортивной подготовке на начальном этапе, способствует эффективному развитию физических способностей, играющих важную роль в гребном слаломе.

2. Традиционная методика обучения технике гребного слалома на спокойной и бурной воде должна быть усовершенствована в содержательном (внедрение специально-развивающих нагрузок; дополнительных методов: идеомоторный, интервальный; методических приемов: смежных стартов и перекрестных тренировок и др.) и методическом (усовершенствование последовательности и объема гребков и элементов; применяемых средств силовой подготовки и др.) аспектах.

3. В отличие от традиционного подхода к соревновательному периоду, на начальном этапе подготовки необходимо использовать следующие методические приемы: «перекрестные тренировки» с использованием катания в разных классах лодок, катания без весла, «смежные старты» варьирование сложности традиционных связок — прохождение «змеек» в сочетании с «обратными воротами».

Структура и объем работы. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и 5 приложений. Основной текст диссертации иллюстрирован 27 таблицами, 1 рисунком, 1 схемой. В списке использованной литературы 168 источников, из них 6 — зарубежных авторов.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

В первой главе — «Состояние проблемы спортивной подготовки гребцов-слаломистов» — дается краткий исторический обзор развития гребного слалома в мире и России. Гребной слалом зародился 11 сентября 1932 г. в Швейцарии и впервые был включен в программу летних Олимпийских игр в 1972 году. Российский гребной слалом начал развиваться с 70-х годов XX столетия.

В связи с тем, что гребной слалом был выделен из водного туризма, первоначально его методика базировалась на правилах (реверсные ворота, система штрафных очков и другое), приемах, средствах и методах подготовки туристов-водников, что не отражало специфики спорта. За период развития гребного слалома в мире произошли значительные изменения в правилах соревнований, что способствовало модернизации спортивного инвентаря и снаряжения, спортивных сооружений и др. В результате повысились требования к спортивной подготовке гребцов-слаломистов, увеличилось значение их скоростно-силовых способностей и координационной выносливости.

Бурное развитие российского гребного слалома на современном этапе привело к расширению его географии — с 6 до 16 городов, охватив всю территорию РФ.

Анализ теоретических и методических источников, по гребному спорту (Берлина И.Н., 1997; Корженевский А.Н., 1998; 2006; Силаев А.П., 1981; Чубаров В., 2002 и др.) и гребному слалому (Колты-шевБ.Н., 1992; Корженевский А.Н. и др., 2007; Липатов А.Е. и др., 2006; Плеханов Ю., 2002; Булаев М.А., Слотина Ю.В., 2006) свидетельствует о том, что этапу начальной подготовки не уделяется должного внимания. В основном работы посвящены этапам ранней и углубленной специализации, этапам спортивного со-

вершенствования и высшего спортивного мастерства, что связано с «весомостью» результатов, показанных в эти периоды, либо направлены на решение общих вопросов.

Современные методики тренировки гребцов-слаломистов начальной подготовки направлены на всестороннее, гармоничное развитие детей и придерживаются тех же подходов, средств, методов и параметров нагрузки, что 10-20 лет назад. Они опираются на содержание программ по гребному слалому (Халтурина Т.С., 2001; Булаев М.А., Слотина Ю.В., 2006). Кроме того, учебно-тренировочный процесс строится на субъективном опыте тренеров, что не всегда подкреплено современной теорией и методикой спортивной подготовки.

В основу традиционно используемой методики тренировки гребцов-слаломистов легла методика Халтуриной Т.С. и Гвоздевой О.В. (Н.Тагил, 2001), утвержденная тренерским советом УрФО. Содержание данной методики не учитывает половозрастные и индивидуальные особенности детей, территориальные особенности, наличие материально-технической базы, современные требования в гребном слаломе.

Возникшее противоречие между традиционно сложившимися подходами к тренировочному процессу и постоянно возрастающими требованиями к технической и специальной физической подготовленности гребцов-слаломистов мешает гармоничному освоению спортсменами технических навыков слаломной гребли и стимулируемому развитию специальной физической подготовленности, необходимой для прохождения соревновательной дистанции на различных каналах и реках. Это требует разработки и внедрения адекватной времени научно обоснованной методики тренировки с учетом территориальных особенностей, половозрастных и индивидуальных особенностей детей, условий спортивной подготовки и др.

В процессе исследования были рассмотрены половозрастные границы, охватывающие этап начальной подготовки, от 8 до 14 лет. В ходе анализа теоретических источников (М.В. Антропова, 1974; М.М. Безруких, 2003; Л.И. Божович, 1968; Л.В. Волков, 2002; A.A. Реан, 2003; Ж.К. Холодов, 2007 и др.) выявлено, что возраст 8-9 лет и 12-14 лет является предпубертатным и пубер-

татным периодом. В это время проходят бурные внутренние перестройки организма детей, отражающиеся и внешне. Возраст 10-11 лет характеризуется упорядоченностью процессов торможения и возбуждения, пластичностью нервной системы. Для начала занятий гребным слаломом возраст 10-11 лет наиболее благоприятный в отношении сенситивных периодов развития ведущих двигательных качеств и способностей гребцов-слаломистов.

Во второй главе — «Методы и организация исследования» — для изучения практического состояния проблемы на первом этапе (2004-2005) были проведены анкетирование и опрос с целью выявления содержания учебно-тренировочного процесса, периодизации спортивной подготовки и определения степени овладения спортсменами специальными знаниями (по разработанным анкетам). В анкетировании приняли участие 5 тренеров УрФО и 50 спортсменов г. Тюмени.

На этом этапе была подобрана и использована батарея контрольных тестов для измерения общей и специальной подготовленности, проведено первичное тестирование. Батарею контрольных тестов для измерения общей физической подготовленности составили тесты, применяемые в гребном спорте, силового (сгибание рук, в упоре лежа; подтягивание на нижней перекладине; количество повторений), скоростно-сило-вого (бросок набивного мяча 1кг, см; сгибание туловища из положения, лежа на спине, количество повторений за 1 мин) характера; для измерения гибкости (наклон вперед из положения, сидя, см), выносливости (бег — 1 км, мин) и координационных способностей (челночный бег 3X10 м, сек). Для измерения специальной подготовленности были применены упражнения, от которых зависит конечный результат выступления в соревнованиях (прохождение «обратных ворот» (сек), выполнение эскимосского оборота (количество оборотов)), результативность соревновательной деятельности (мин).

Первичное тестирование общефизической подготовленности спортсменов было проведено в ноябре 2004г. В нем приняли участие 72 спортсмена г. Тюмени. На основании полученных данных были сформированы контрольная и экспериментальная группы по 36 спортсменов. В каждую группу входило по

21 мальчику и 15 девочек в возрасте 10-12 лет. На втором году обучения количество испытуемых составило 60 спортсменов, из прежних 72-х, по 30 в каждой группе. Из них 18 мальчиков и 12 девочек. Остальные 12 спортсменов по возрасту перешли в группу ранней специализации. Для измерения специальной подготовленности первичное тестирование было проведено в мае 2005 г. В нем приняли участие только 40 спортсменов, членов сборной Тюменской области. Из них 11 мальчиков и 9 девочек в возрасте 10-12 лет. Функциональное состояние спортсменов оценивалось по показателям индекса Руффье в декабре 2004 г. В исследовании приняло участие 40 спортсменов, по 20 в каждой группе. Среди них 13 мальчиков и 7 девочек в возрасте 10-12 лет.

На данном этапе разрабатывалась модифицированная методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки. Педагогическое наблюдение было направлено на изучение средств, методов и структуры учебно-тренировочного процесса; параметров и характера нагрузки в годичном цикле; длительности периодов спортивной подготовки; сроков обучения специальным двигательным действиям, их последовательности и количества повторений и т.д.

На втором этапе (ноябрь 2005-2007) была проведена опытно-экспериментальная работа с целью проверки эффективности модифицированной методики тренировки гребцов-слаломистов. Опытно-экспериментальная работа заключалась в том, что исследовались объем и соотношение применяемых средств обучения; соотношение объемов общей и специальной подготовки; содержание учебно-тренировочных занятий в годичном цикле; этапы подготовки в годичном цикле и осуществлялась их оптимизация; результативность соревновательной деятельности.

Повторное тестирование общей физической подготовленности спортсменов контрольной и экспериментальной групп было проведено в ноябре 2005, 2006 гг. и специальной подготовленности — в сентябре 2005, 2006 гг. Повторное измерение функциональной подготовленности проводилось в июле 2005 г.

В ходе опытно-экспериментальной работы была исследована самооценка спортсменов (май-сентябрь 2006) на узловых этапах годичного цикла. В исследовании приняли участие 34 спортсмена г. Тюмени по 17 в каждой группе. Среди них 10 мальчиков и 7 девочек в возрасте 10-12 лет.

Кроме того, исследовалась результативность выступлений спортсменов контрольной и экспериментальной групп в соревнованиях: «Первенство УрФО по гребному слалому» (ПУрФО) (июнь 2005-2006); «Первенство России по гребному слалому среди юношей и девушек 16 лет и моложе» (ПР16) (сентябрь 2005-2006). За период исследования спортсмены, принимая участие в «первенстве УрФО по гребному слалому», заняли в каяке, юноши — 10,14,15 места, а девушки — 3, 4, 5 места. А в «первенстве России по гребному слалому среди юношей и девушек 16 лет и моложе» — 19, 24, 25, и 9, 10, 11 места, соответственно. Впервые спортсменами Тюменской области были достигнуты такие результаты на данных соревнованиях.

На третьем этапе (2007-2008) проводились математическая обработка результатов исследования, интерпретация и обобщение полученных данных. Уточнялись выводы и оформлялась диссертационная работа.

В третьей главе — «Теоретическое обоснование методики спортивной тренировки гребцов-слаломистов на этапе начальной подготовки» — обоснованы: периодизация спортивной подготовки гребцов-слаломистов на начальном этапе; последовательность обучения и классификация техники гребного слалома; комплекс средств и методов тренировки, оказывающих влияние на спортивную подготовку гребцов-слаломистов.

В каждом регионе РФ имеются различные условия, связанные с наличием природных (бурная вода) и искусственных (каналы, специализированные бассейны) условий. Почти в каждом регионе эти условия сочетаются. Так, в Тюмени (1999 г.) был реконструирован сливной канал ТЭЦ-1 в специализированный, гребной. В настоящее время подобное спортивное соружение функционирует в г. Волгодонске, пос. Новогорном, г. Окуловке. Наличие данных условий создает ряд преимуществ:

— позволяет спортсменам подавляющее большинство тренировочных дней проводить без отрыва от школьных занятий, дома;

— способствует раннему выходу на открытую воду и позднему завершению водного сезона и соответственно увеличению объема специальной подготовки, что положительно сказывается на результатах участия в соревнованиях и на сохранении специфических ощущений;

— во время сезона спортсмены имеют возможность непрерывно совершенствовать свою техническую подготовленность и рационально использовать время для подготовки к главным стартам сезона;

— проведение соревнований различного уровня позволяет объединить спортсменов из разных городов РФ. Это дает возможность (до соревнований) провести контрольную тренировку со спортсменами и, по мере необходимости, внести изменения в подготовку к предстоящим соревнованиям и учебно-тренировочный процесс, оценить эффективность методики.

С учетом этих условий мы модифицировали традиционную методику подготовки гребцов-слаломистов (табл. 1).

Таблица 1

Сравнение традиционной и модифицированной методики тренировки в гребном слаломе

№ -----.Методика Критерий Особенности методики тренировки гребцов-слаломистов

Традиционная Модифицированная

1 Формирование теоретических знаний - передача знаний осуществляется путем рассказов, объяснений, показа фото-, видеоматериала, рисунков и т.д.; - при знакомстве с техникой гребков дается общее представление о самом гребке и способах его выполнения; - контроль освоения специальных знаний спортсменами осуществляется путем практического выполнения - передача знаний дополнена записью основных моментов; - при знакомстве с техникой гребков дается определение, его назначение и условия применения; - контроль дополнен проведением теоретического теста по пройденному материалу

2 Обучение технике гребного слалома - при обучении слаломным гребкам спортсмены овладевают основой двигательного действия; - последовательность обучения: прямая гребля, подтягивающий гребок, направляющий гребок, отброс, эскимосский оборот, ход кормой вперед,завес - при обучении слаломным гребкам спортсмены овладевают основой двигательного действия и 2-4 технико-тактическими приемами; - последовательность обучения: подтягивающий гребок, прямая гребля, направляющий гребок, отброс, «гребля назад», завес, крен, опора, эскимосский оборот; - в процесс обучения внедрен методический прием перекрестных тренировок с использованием средства - катание в разных классах лодок

Продолжение таблицы 1

Развитие

физических

качеств

и способностей

- при развитии координационных способностей и ловкости применяются средства ОФП и других видов спорта, подвижные и спортивные игры, слаломная гребля;

- при развитии силовых качеств, способностей применяются внешние отягощения (гантели, штанга) до 15 кг;

- при развитии общей выносливости максимальная продолжительность однократной нагрузки достигает 30 мин;

- целенаправленное развитие специальной выносливости не осуществляется;

- на протяжении соревновательного периода тренировки носят строго техническую направленность;

- нагрузка на протяжении годового цикла носит аэробную направленность

- при развитии координационных способностей и ловкости также применяется катание в лодке без весла;

- при развитии силовых качеств, способностей применяется дополнительное сопротивление, резиновые ленты, эспандеры, гидротормоз;

- при развитии общей выносливости максимальная продолжительность однократной нагрузки составляет 15мин;

- при развитии специальной выносливости применяются: скоростные спуски, прохождение участков и всей слаломной трассы;

- в тренировочный процесс соревновательного периода включены специально-развивающие упражнения, которые применяются в облегченных и стандартных условиях и служат средством интегральной подготовки;

- нагрузка в подготовительный период имеет аэробную и аэробно-анаэробную направленность, в соревновательный - анаэробную и аэробную, в переходный период - аэробную

Модификация традиционной методики связанна с дополнением и углублением специальных знаний и направлена на повышение качества усвоения материала спортсменами.

Для оптимизации процесса обучения специальным двигательным действиям была предложена классификация техники гребного слалома на основные (прямой, направляющий, отброс, завес, крен) и дополнительные гребки и элементы («гребок от кормы», отлом, опора, смещение, полупроводка, подтоп кормы и носа, эскимосский оборот (4 способа), поддержка кормы, траверс, подтягивающий, прокат). В основу классификации техники слаломной гребли легла частота использования гребков и элементов в процессе прохождения соревновательной дистанции. Расширение арсенала технической подготовленности за счет технико-тактических приемов и дополнительных упражнений позволяет наиболее успешно овладевать техникой слаломной гребли.

В учебно-тренировочный процесс были включены специально-развивающие упражнения, направленные на развитие специальной скоростно-силовой и специальной координационной выносливости, что, по нашему мнению, должно было повысить показатели общей и специальной подготовленности. Среди специальных средств можно выделить упражнения с массой собственного тела (количество повторений за 15, 30, 60 сек), с резиновыми лентами и эспандерами, бег по полосе препятствий и др. до 60 с; греблю на суше (подготовительный период) и воде (август-сентябрь), прохождение 1/4, 1/ 1/2, 2/3 слаломной трассы с учетом времени выполнения задания, продолжительностью от 10 с до 2 мин в одном подходе. Кроме того был уменьшен объем однократной нагрузки при развитии общей выносливости с 30 мин до 15 мин. А также повторное выполнение интенсивной нагрузки длительностью до 1 мин с интервалом отдыха — 1-3 мин.

В отличие от традиционной методики, где на протяжении начального этапа в качестве специальной подготовки применяется техническая, сущностью которой является обучение двигательным действиям, а не развитие функций организма, мы придали упражнениям анаэробный характер, что внесло в

спортивную подготовку спортсменов специфику подготовки гребцов-слаломистов ранней и углубленной специализации с использованием меньшего объема упражнений данного характера.

По нашему мнению, данное усовершенствование методики тренировки гребцов-слаломистов повысит эффективность спортивной подготовки и будет отвечать современным требованиям, предъявляемым в гребном слаломе.

В четвертой главе — «Экспериментальное обоснование методики спортивной тренировки гребцов-слаломистов на этапе начальной подготовки» — представлены результаты опытно-экспериментальной работы.

Проведение предварительного исследования уровня общефизической, функциональной, специальной подготовленности, результативности выступлений в соревнованиях по гребному слалому показало отсутствие достоверных различий (Р>0,05) между контрольной и экспериментальной группами.

Обработка результатов повторного тестирования общефизической подготовленности показала достоверное улучшение показателей скоростно-силовых и силовых способностей экспериментальной группы по сравнению с контрольной ^=2,23; 2,81; 4,07; 3,07; при Р<0,05).

Анализ показателей функциональной подготовленности в начале и конце опытно-Экспериментальной работы между экспериментальной и контрольной группами не выявил достоверных различий ^=-0,7; -1,6; при Р>0,05). Однако показатели индекса Руффье повысились в группах за период проведения опытно-экспериментальной работы. Показатели первичного исследования экспериментальной и контрольной групп у 3-х спортсменов были неудовлетворительными; у 13-ти — слабыми; у 4-х — удовлетворительными. Повторные показатели индекса Руффье в экспериментальной группе у 11-ти спортсменов удовлетворительные; у 9-ти хорошие; в контрольной группе у 2-х слабые; у 12-ти удовлетворительные; у 6-ти хорошие.

По завершению подготовки по модифицированной методике тренировки гребцов-слаломистов были получены следующие показатели специальной подготовленности, табл. 2.

Таблица 2

Динамика специальной подготовленности гребцов-слаломистов (прохождение обратных ворот, сек), (М±т)

Ворота Правые Левые

Группы ^—^ Начало Конец Начало Конец

эксперимента эксперимента эксперимента эксперимента

Контрольная (п=20) 14,1 ±0,5 11,2 + 0,4 14,9 ± 0,5 11,1 ±0,3

Экспериментальная (п=20) 14,3 ±0,5 8,2 + 0,3 15,2 ±0,4 9,1 ±0,3

Повторное тестирование позволило выявить достоверное преимущество показателей экспериментальной группы (1=6; 1=5; при Р<0,05) перед показателями контрольной группы, что связано с усовершенствованием процесса обучения и внедрением специально-развивающих средств развивающего характера в подготовку гребцов-слаломистов в соревновательном периоде.

Показатели повторного тестирования эскимосского оборота имеют достоверное улучшение у экспериментальной группы (1=7,1; при Р<0,05) в сравнении с показателями контрольной группы, что свидетельствует об эффективной последовательности и длительности обучения технике гребного слалома и раннего выхода на бурную воду.

Интегральной оценкой эффективности адаптированной методики тренировки гребцов-слаломистов являются показатели результатов выступления в соревнованиях. Динамика результатов спортсменов контрольной и экспериментальной групп, в контрольном (ПУрФО) и главном (ПР16) соревнованиях сезона, представлена в таблице 3.

Таблица 3

Динамика результатов в контрольном и главном соревнованиях сезона (мин), (М±т)

Соревно-

вания ПУрФО Достоверность ПР16 Достоверность

Год (январь) различии (сентябрь) различии

проведения^\

2005 начало эксперимента 5,6 ±1,5 3,8 ± 0,2 (п=24) t=-l,2 Р>0,05 4,3 ±0,1 5,5 ± 0,4 (п=12) t=2,9 Р<0,05

2006 конец эксперимента 6,8 + 1,4 4,5 ± 0,2 (п=10) t=-l,6 Р>0,05 4,8 ± 1,4 11,2+ 1,8 (п=20) t=2,8 Р<0,05

Анализ результатов выступления экспериментальной и контрольной групп в соревнованиях «ПУрФО» за период опытно-экспериментальной работы не выявил достоверных различий, что связано с периодом подготовки (январь) и условиями проведения соревнований (укороченные лодки и бассейн). Вместе с тем результаты выступлений спортсменов экспериментальной группы в «ПР16» достоверно лучше результатов контрольной группы (Р<0,05), что подтверждает рациональность и адекватность выбранного подхода к соревновательному периоду, т.е. внедрения специально-развивающих средств в учебно-тренировочный процесс и увеличения сроков периода.

ВЫВОДЫ

1. Сочетание почти одинаковых природных (наличие бурной воды 2-3 категории сложности) и искусственных условий (бассейнов, гребных каналов) в РФ явилось основанием для разработки единой методики тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки как необходимого условия успешного участия наших спортсменов на Олимпийских играх.

2. Суть методики тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки заключается в смещении сроков начала водного сезона и увеличении соревновательного периода за счет сходных природных и искусственных условий во всех регионах РФ, совершенствования процесса обучения основам техники гребного слалома за счет классификации гребков и разнообразных методических приемов и возможности внедрения специально-развивающих (слаломных) упражнений в подготовительный процесс соревновательного периода.

3. Использование методических приемов: катание без весла и в разных классах лодок, прохождение участков слаломной трассы, использование различных по сложности связок элементов в сочетании с водными препятствиями в целом позволяет достигать наилучших показателей общефизической и специальной подготовленности, интегрированно проявляемых в результатах соревнований по гребному слалому.

4. Использование модифицированной методики тренировки гребцов-слаломистов позволяет рационально и своевременно

достигать цели спортивной подготовки в процессе обучения, воспитания и развития и адаптировать спортсменов к многолетнему тренировочному процессу.

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1. Володин В.Н. Характеристика методики тренировки гребцов-слаломистов 10-11 лет в соревновательном периоде на этапе начальной подготовки/ В.Н. Володин// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2008. № 2. С. 36-37 (издание, рекомендованное ВАК).

' 2. Володин В.Н. Методика тренировки гребцов-слаломистов на этапе начальной подготовки/ В.Н. Володин// Вестник ТюмГУ, 2008. № 5. С. 90-97 (издание, рекомендованное ВАК).

3. Володин В.Н. Сравнительный анализ уровня физической подготовленности гребцов-слаломистов (начальная подготовка) с при-емно-переводными и контрольными нормативами по общей физической подготовленности гребцов, с показателями уровня физической подготовленности учащихся 11-14 лет/ В.Н. Володин // Инновации и проблемы в формировании здорового образа жизни: Материалы науч. работ, посвященные памяти ученого, д.п.н., профессора, вице-президента сибирской Олимпийской академии И.И. Сулейманова. Тюмень: Вектор Бук, 2004. С. 136-140.

4. Володин В.Н. Сравнительный анализ содержания начальной подготовки гребцов-слаломистов городов Тюмени, Нижневартовска, Нижнего Тагила, Перми, Стрежевого/ В.Н. Володин, Е.А. Ко-роткова// Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири: Материалы всероссийской науч.-практ. конф. молодых ученых. Омск: СибГУФК, 2005. С. 63-64 (авторских 1 е.).

5. Володин В.Н. Методика обучения технике гребного слалома на этапе начальной подготовки/ В.Н. Володин// Современные аспекты развития физической культуры и спорта: тенденции и перспективы: материалы VI Всероссийской конф. студ., аспирантов и молодых ученых. Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2007. С. 71-72.

6. Володин В.Н. Динамика выступлений гребцов-слаломистов на этапе начальной подготовки/ В.Н. Володин // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровления различных категорий населения: Материалы У1-ой

Всероссийской науч. конф./ ред. С.И. Логинов. Сургут: СурГУ, 2007. С. 63-64.

7. Володин В.Н. Сравнительный анализ микроцикла на этапе начальной подготовки по гребному слалому/ В.Н. Володин// Здоровье нации — наша забота. Материалы региональной науч.-практ. конф. студ. и аспирантов. Тюмень: Вектор Бук, 2007. С. 42-44.

8. Володин В.Н. Возрастной критерий для начала занятий гребным слаломом// Информационный вестник «ОСДЮСШОР» Тюменской области «Спортвест». Тюмень, 2008. № 7. С. 57-61.

9. Володин В.Н. Методика обучения гребному слалому на этапе начальной подготовки/ В.Н. Володин. Тюмень: Вектор Бук, 2008. 48 с.

10. Володин В.Н. Учебная программа по гребному слалому для ДЮСШ и СДЮСШОР (этап начальной подготовки)/ В.Н. Володин, Е.А. Короткова. Тюмень: Вектор Бук, 2009. 30 с. (авторских 20 е.).

Подписано в печать 26.01.2008. Тираж 100 экз. Объем 1,0 уч. изд. л. Формат 60x84/16. Заказ 59.

Издательство Тюменского государственного университета 625000, г. Тюмень, ул. Семакова, 10 Тел./факс (3452) 45-56-60, 46-27-32 E-mail: izdatelstvo@utmn.ru

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Володин, Василий Николаевич, 2009 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ГРЕБЦОВ-СЛАЛОМИСТОВ

1.1. Специфика подготовки гребцов-слаломистов.

1.2. Эволюция методики спортивной подготовки гребцовслаломистов.

1.3. Возрастные особенности гребцов-слаломистов.

1.4. Особенности обучения двигательным действиям и развития физических способностей гребцов-слаломистов (традиционная методика).

Выводы по первой главе.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования.

2.2. Организация исследования.

ГЛАВА 3. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ГРЕБЦОВ-СЛАЛОМИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

3.1. Специфика подготовки гребцов-слаломистов на начальном этапе (на примере г.Тюмени).

3.2. Методика тренировки в макро-, мезо- и микроцикле на первом году обучения.

3.2.1. Методика формирования теоретических знаний.

3.2.2. Методика обучения двигательным действиям (технике слаломной гребли).

3.2.3. Методика развития физических качеств, способностей.

3.3. Методика тренировки в макро-, мезо- и микроцикле — на втором году обучения.

3.3.1. Методика совершенствования двигательных действий.

3.3.2. Методика развития физических качеств, способностей.

3.4. Психологическая подготовка.

3.5. Содержание тренировки по гребному слалому на этапе начальной подготовки в годичном цикле.

Выводы по третьей главе.

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ГРЕБЦОВ-СЛАЛОМИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

4.1. Эффективность модифицированной методики тренировки гребцов-слаломистов.

4.1.1. Динамика показателей физической подготовленности гребцов-слаломистов.

4.1.2. Динамика показателей функциональной подготовленности.

4.1.3. Динамика показателей специальной подготовленности. 121 Выводы по четвёртой главе.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки"

История развития гребного слалома в мире начинается с 30-х годов XX столетия, когда туристы-водники стали вводить элементы слалома во время сплавов по рекам, разрабатывать специальные упражнения и создавать искусственные препятствия. Лишь с 1992г. гребной слалом включен в программу летних Олимпийских игр. Мировая практика подготовки спортсменов привязана к территориям с наличием бурных рек, к местам производства лодок и другого спортивного инвентаря и, в частности, включает соперничество различных производственных фирм.

В современных условиях неуклонный рост спортивных достижений, модернизация правил соревнований и спортивного инвентаря и, как следствие, переориентация в развитии физических качеств, способностей (от общей выносливости - к специальной, от максимальной силы — к скоростно-силовой и др.), расширение «географии» гребного слалома требуют поиска новых подходов реализации учебно-тренировочного процесса уже с этапа начальной подготовки (В.П. Бачин, A.C. Франченко, 2001).

В настоящее время из всех видов гребли, входящих в программу Олимпийских игр, гребной слалом в России является менее изученным видом спорта (Б.Н. Колтышев, 1992). Не получила должного внимания спортивная подготовка, опирающаяся на территориальные особенности. Рост популярности гребного слалома в мире заставляет подойти к многолетнему тренировочному процессу спортсменов, используя достоверный и экспериментальным путем обоснованный материал. На современном этапе развития гребного слалома невозможно пренебрегать спецификой спортивной подготовки на начальном этапе, на котором закладывается «базовый фундамент» для будущих спортивных результатов в спорте высших достижений. А учитывая ' то, что в гребном слаломе разыгрываются 4 комплекта олимпийских медалей, стоит обратить должное внимание на качественную сторону подготовки на данном этапе.

В теории и методике спорта представлены основы спортивной тренировки юных спортсменов общего и частного характера, касающиеся отдельных видов спорта (Л.В. Волков, 2002; A.A. Деркач, 1985; A.A. Исаев, 1998; Т.В. Михайлова, 2006; Н.Г. Озолин, 2004; В.Н. Платонов, 1988; В.П. Филин, 1987), что не отражает специфику подготовки в гребном слаломе.

Таким образом, выявленное противоречие между догматическими подходами к тренировочному процессу и современными тенденциями развития гребного слалома определили проблему поиска эффективных способов спортивной подготовки гребцов-слаломистов с учетом территориальных особенностей и тему нашего исследования: «Методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки».

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс гребцов-слаломистов.

Предмет исследования — содержание, способы тренировки гребцов/ слаломистов на этапе начальной подготовки.

Цель исследования - разработать и научно обосновать модифицированную методику тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки.

Гипотеза исследования - предполагается, что совершенствование учебно-тренировочного процесса гребцов-слаломистов начальной подготовки позволит рационально решать цели и задачи спортивной тренировки, достичь необходимого уровня их специальной подготовленности за счёт:

- внедрения в спортивную подготовку гребцов-слаломистов дополнительных средств обучения (катания без весла, катания в разных классах лодок, скоростных спусков); расширения применяемых методов тренировки (интервального и идеомоторного) и методических приёмов (смежных стартов и перекрёстных тренировок);

- распределения средств и методов спортивной тренировки в годичном цикле с учётом специфики тренировочной и соревновательной деятельности в гребном слаломе, наличия гребных каналов, изменений современных требований (усложнения рисунка слаломной трассы) и правил соревнований по гребному слалому (прохождения двух зачётных попыток с начислением двух штрафных очков за касание вех), постоянного обновления спортивного инвентаря (длина спортивных лодок, материал, из которого они изготовлены, и их модификации);

- переориентации характера нагрузки и её параметров в структуре годичного цикла в сторону увеличения специальной физической подготовки в соответствии с изменениями в правилах соревнований и модернизацией спортивного инвентаря.

Для достижения цели исследования и проверки выдвинутой гипотезы были сформулированы задачи:

2. Выявить особенности и содержание тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки.

Теоретико-методологическая основа исследования построена на результатах изучения трудов ученых нескольких направлений. Это труды по:

- теории и методике физического воспитания и спортивной тренировке (В.К. Бальсевич, С.М. Вайцеховский, Ю.В. Верхошанский, Л.В. Волков, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов и др.);

- теории и методике гребного спорта (И.Ф. Емчук, Н.В. Жмарев, В.Ф. Каверин, С. Крюков, Г.П. Неминущий, R. Rowe и др.);

- физиологии мышечной деятельности и теории возрастной физиологии (Я.М. Коц, В.И Лях, A.A. Маркосян, B.C. Фарфель, H.A. Фомин и др.);

- теории адаптации функциональных систем к тренировочным нагрузкам (A.A. Виру, Ф.З. Меерсона, С.С. Михайлова и др.).

Первый этап (2004 — 2005гг.). На данном этапе проводился анализ состояния проблемы исследования в науке и практике. Определялись цель, задачи, разрабатывалась гипотеза исследования. В рамках констатирующего эксперимента определялся уровень общей и специальной физической подготовленности спортсменов. Разрабатывалась модифицированная методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки.

Второй этап (2005-2007гг.). Продолжался теоретический анализ проблемы. На данном этапе осуществлялась опытно-экспериментальная работа по проверке эффективности модифицированной методики тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки.

Третий этап (2007-2008гг.). Проводились анализ, обобщение, статистическая обработка и описание результатов исследования, их интерпретация. Формулировались выводы и заключение, оформлялась диссертационная работа.

Научная новизна исследования:

1. Модифицирована методика тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки, суть которой заключается в совершенствовании процесса обучения основам техники слаломной гребли (изменение последовательности и объема) и возможности внедрения специально-развивающих (слаломных) упражнений в подготовительный процесс соревновательного периода; в увеличении сроков соревновательного периода (с 2 до 4 месяцев) с целью адаптации организма спортсменов к многолетнему тренировочному процессу.

5. Регламентировано использование технических связок в зависимости от индивидуального уровня подготовленности спортсмена: «обратные ворота» («направляющий» - «завес» - «прямой гребок», «отброс» - «направляющий» - «завес»; «прямой гребок» - «завес» - «прямой гребок»); «прямые ворота» («прямой гребок» - «направляющий»; «направляющий» - «завес» -«направляющий»; «отброс» - «направляющий») и их комбинации.

6. Доказана необходимость использования специально-развивающих упражнений: скоростного спуска на время, преодоления водных препятствий, прохождения участков слаломной трассы различной длины, гребли против течения и др. Данные упражнения способствуют повышению уровня физической и функциональной подготовленности и оказывают положительное влияние на здоровье спортсменов, что подтверждается ежегодным медицинским обследованием.

Апробация результатов исследования. Основные результаты, полученные в ходе опытно-экспериментальной работы, были доложены на региональной и городских научно-практических конференциях (Тюмень, 20062007) и обсуждались на кафедре теоретических основ физического воспитания Института физической культуры Тюменского государственного университета (2004-2007).

Достоверность результатов исследования подтверждается выбором теоретико-методологических подходов, разработанных в теории гладкой гребли и водного туризма; адекватностью использованных методов исследования его цели и задачам, продолжительностью опытно-экспериментальной работы (3 года), репрезентативностью объёма выборки (количество обследуемых соответствовало количеству выезжающих на международные соревнования от РФ и региональные УрФО) и статистической значимостью полученных результатов; экспериментальной проверкой основных положений исследования и воспроизводимостью результатов исследования в любом регионе РФ; личным участием автора в исследовании в качестве разработчика, организатора и исполнителя.

Основные положения, выносимые на защиту:

3. В отличие от традиционного подхода к соревновательному периоду, на начальном этапе подготовки необходимо использовать следующие методические приемы: «перекрестные тренировки» с использованием катания в разных классах лодок, катания без весла и «смежные старты»; варьирование сложности традиционных связок — прохождение «змеек» в сочетании с «обратными воротами».

Структура и объём работы. Работа состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и 5 приложений. Основной текст диссертации иллюстрирован 27 таблицами, 1 рисунком, 1 схемой. В списке использованной литературы 168 источников, из них 6 -зарубежных авторов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Сочетание почти одинаковых природных условий (наличие бурной воды 2-3 категории сложности) и искусственных (бассейнов, гребных каналов) в РФ явилось основанием для разработки единой методики тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки как необходимого условия успешного участия наших спортсменов на Олимпийских играх.

2. Суть методики тренировки гребцов-слаломистов на начальном этапе подготовки заключается в смещении сроков начала водного сезона и увеличении соревновательного периода за счет сходных природных и искусственных условий во всех регионах РФ, совершенствовании процесса обучения основам техники гребного слалома за счет классификации гребков и разнообразных методических приемов и возможности внедрения специально-развивающих (слаломных) упражнений в подготовительный процесс соревновательного периода.

3. Использование методических приемов: катание без весла и в разных классах лодок, прохождение участков слаломной трассы, использование различных по сложности связок элементов в сочетании с водными препятствиями, в целом позволяет достигать наилучших показателей общефизической и специальной подготовленности, интегрировано проявляемых в результатах соревнований по гребному слалому.

4. Использование модифицированной методики тренировки гребцов-слаломистов позволяет рационально и своевременно достигать цели спортивной подготовки в процессе обучения, воспитания и развития и адаптировать спортсменов к многолетнему тренировочному процессу.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Специфика круглогодичной подготовки должна отражаться не только в технической подготовке, но и в использовании нагрузок специально-развивающего характера (воздействующих на функции организма), адаптирующих к проявлению физических способностей в соревновательной деятельности.

2. В качестве средств, направленных на развитие силовых и скоростно-силовых способностей (вместо упражнений с гантелями, штангой, блочными тренажерами) предпочтительнее использовать упражнения с резиновыми лентами и эспандерами, т.к. режим проявления мышечных усилий в данных упражнениях отражает специфику мышечных усилий при прохождении тренировочной и соревновательной трассы. Кроме того, данные упражнения схожи с координационной основой техники выполнения слаломных гребков, что сокращает период врабатывания при обучении технике слаломной гребли.

3. Развивая общую выносливость, наиболее эффективным является подход, при котором длительное выполнение упражнения делится на временные отрезки равные прохождению соревновательной дистанции с постепенным увеличением от микроцикла к микроциклу на Уз от исходной нагрузки (до марта).

4. В соревновательном периоде важно целенаправленно проводить тренировки общей физической направленности - 1-2 раза в микроцикл, за исключением соревновательного, для поддержания достигнутого уровня общей работоспособности в подготовительном периоде.

5. Эффективными средствами для повышения специфических качеств (чувства воды, опоры и т.д.), на начальном этапе подготовки, являются катание без весла и катание в разных классах лодок. Кроме того, данные средства способствуют повышению общих и специальных координационных способностей.

6. В качестве главного старта сезона для гребцов-слаломистов на этапе начальной подготовки рекомендуется принять - «Первенство России по гребному слалому среди юношей и девушек 16 лет и моложе», что увеличит соревновательный период и будет способствовать адаптации спортсменов к предстоящей многолетней спортивной подготовке. Либо «искусственно» спланировать проведение соревнований, контрольной прикидки и т.п. в сентябре.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Володин, Василий Николаевич, Тюмень

1. Агаджанян H.A. Адаптация и резервы организма/ H.A. Агаджанян. -М.: Физкультура и спорт, 1983. 176 с.

2. Алексеенко Э.М. Использование метода скоростно-силовых контрастов для развития специальной выносливости гребцов/ Э.М. Алексеенко// Гребной спорт. 1980. М.: Физкультура и спорт, 1980. - С. 65-67.

3. Андреев В.Н. Атлетическая гимнастика: методическое пособие/ В.Н. Андреев, JI.B. Андреева. М.: Физкультура и спорт, 2005. - 127 с.

4. Анохин ГТ.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса/ П.К. Анохин. М.: Медицина, 1968. - 546 с.

5. Антропова М.В. Функциональные и адаптационные возможности детей и подростков/ М.В. Антропова. Петрозаводск: Просвещение, 1974. -380 с.

6. Анушкевич Н.В. Индивидуализация физического воспитания школьников/ Н.В. Анушкевич// Физическая культура и спорт в современных условиях: теория, практика перспективы. Омск, 2002. - С. 78-82.

7. Апокин В.В. Развитие быстроты и морфофункциональные показатели детей 9-10 лет различных конституционных типов/ В.В. Апокин, М.Г. Дудник, М.С. Коренева// Сборник научных трудов: вып. 8. Сургут, 2001.-С. 11-15.

8. Аршавский И. А. Основы возрастной периодизации/ И. А. Аршавский. М.: Наука, 1975. - 112 с.

9. Афанасьев В.П. Исследование показателей кардиореспираторной системы организма спортсмена при гребле на байдарке и каноэ с дополнительным сопротивлением лодки/ В.П. Афанасьев, В.Ф. Каверин, A.C. Иванова//Гребной спорт. 1980.-М., 1980.-С. 51-53.

10. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физич. культуры/ Б.А. Ашмарин. — М.: Физкультура и спорт, 1978.-223 с.

11. Бальсевич В.К. Исследование локомоторной функции в постна-тальном онтогенезе человека (5-65 лет): автореф. дис. . докт. биол. наук / В.К. Бальсевич. М., 1971. - 38 с.

12. Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. Киев: Здоровье, 1987. - 224 с.

13. Бачин В.П. Возрастные особенности применения средств повышения скоростных возможностей в многолетней подготовке юных пловцов: учебное пособие для студ. вузов/ В.П. Бачин, A.C. Франченко. Омск: изд-во СибГАФК, 2001.-32 с.

14. Бернштейн H.A. О ловкости и ее развитии/ H.A. Бернштейн. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 с.

15. Биоархитектура спортивной тренировки: беседа пресс-секретаря Всероссийской федерации гребли и каноэ Ю. Плеханова с В.А. Селуяновым// Теория и практика физической культуры. 2005. - № 6. - С. 37-38.

16. Божович Л.И. Личность и её формирование в детском возрасте/ Л.И. Божович. М.: Просвещение, 1968. - 464 с.

17. Бутков А.Д. Влияние тренировки развивающей выносливость на кардиодинамику/ А.Д. Бутков// Выносливость у спортсменов. М., 1971. - С. 72-90.

18. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. вузов/ Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. 3-е изд., стер. - М.: Академия, 2005. - 240 с.

19. Вайцеховский С.М. Книга тренера/ С.М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1971.-312с.

20. Берлина И.Н. Структура микроциклов, направленных на развитие выносливости гребцов на байдарках 14-15 лет в годичном цикле подготовки: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04) /И.Н. Берлина —М., 1997. -24 с.

21. Верхошанский Ю.В. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам/ Ю.В. Верхошанский, A.A. Виру// Физиология человека. 1987. - Т. 13. — № 5. -С. 811-818.

22. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле/ Ю.В. Верхошанский// Теория и практика физической культуры. 1991. - № 2. - С. 24-31.

23. Водные виды спорта: учебник/ ред. Н.Ж. Булгакова. М.: Академия, 2003. - 320 с.

24. Возрастные психологические особенности школьников и их учёт в физкультурном образовании: методические рекомендации к спецкурсу для студентов ФФК/ сост. И.В. Манжелей, Тюмень: изд-во ТюмГУ, 1999. - 40 с.

25. Волков В.М. Тренеру о подростке/ В.М. Волков М.: Физкультура и спорт, 1973. - 72 с.

26. Волков В.М. Биология: учебник для техникумов физ. культуры/ В.М. Волков. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 177 с.

27. Волков JI.B. Теория и методика детского и юношеского спорта: учебник для студ. вузов/ JI.B. Волков. — Киев: Олимпийская литература, 2002. 294 с.

28. Волчецкий Э.И. Если хочешь быть здоров, постарайся!/ Э.И. Волчецкий// Физическая культура в школе. - 2002. - № 1. - С. 48-51.

29. Гальперин С.И. Физиологические особенности детей/ С.И. Гальперин. М.: Просвещение, 1965. - 244 с.

30. Годик М.А. Спортивная метрология: учебник для институтов физ. культуры/ М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

31. Горбачев М.С. Комплексы упражнений круговой тренировки (5-7 классы)/ М.С. Горбачев// Физическая культура. 2007. - № 7. - С. 20-23.

32. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта: учебное пособие для студ. вузов/ Г.Д. Горбунов. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Советский спорт, 2006. - 296 с.

33. Гориневская B.C. Показатели здоровья и функциональное состояние организма у юных пловцов/ B.C. Гориневская// Выносливость у спортсменов. -М., 1971.-С. 169-177.

34. Гребля на байдарках и каноэ: справочник. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 191 с.

35. Гребной слалом: программа дополнительного образования детей/ авт.-сост.: Т.С. Халтурина, О.В. Гвоздева, А.Ю. Касимов и др.. Нижний Тагил: [Б.И.], 2001. - 129 с.

36. Гребля на байдарках и каноэ: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР/ авт.-сост.: В.Ф. Каверин. М.: Советский спорт, 2004. - 120 с.

37. Грозин Е.А. Совершенствование содержания и методики спортивной тренировки в скоростно-силовых ациклических видах спорта со сложной координационной структурой: автореф. дис. . докт. пед. наук/ Е.А. Грозин. -М., 1981,-51 с.

38. Гужаловский A.A. Проблема «критических периодов онтогенеза и её значение для теории и практики физического воспитания/ A.A. Гужаловский// Очерки по теории физической культуры. М., 1984. — С. 211224.

39. Двоеносов В.Г. Особенности адаптационных реакций кардио-респираторной системы спортсменов-гребцов разного возраста в условиях напряженной физической нагрузки/ В.Г. Двоеносов// Теория и практика физической культуры. 2008. - № 1. — С. 86-91.

40. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов/ В.И. Дубровский. М.: ВЛАДОС, 1998. - 480 с.

41. Думбай В.Н. Физиологические основы валеологии, труда и спорта: учебное пособие для студ. вузов/ В.Н. Думбай, К.Е. Бугаев. — Ростов н/Д.: ЦВВР, 2000. 128 с.

42. Емчук И.Ф. Школа гребли/ И.Ф. Емчук, Н.В. Жмарев. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 176 с.

43. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: учебное пособие для студ. вузов/ Ю.А. Ермолаев. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 444 с.

44. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учебное пособие для студ. вузов/ Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. М.: Академия, 2002. - 264 с.

45. Жмарев Н.В. Тренировка гребцов/ Н.В. Жмарев. -2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1981. 112 с.

46. Захаров E.H. Энциклопедия физической подготовки/ E.H. Захаров, A.B. Карасев, A.A. Сафонов. М.: Лептос, 1994. - 368 с.

47. Земляков В.Е. Эффективность специальных скоростно-силовых средств, используемых гребцами на байдарках и каноэ при подготовке к соревнованиям/В.Е. Земляков, С.К. Фомин// Гребной спорт. 1980. -М., 1980. -С. 36.

48. Зимкин Н.В. Качественные стороны двигательной деятельности/ Н.В. Зимкин// Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. — Л., 1969.-С. 385-386.

49. Значение равнинной и горной подготовки гребцов на академических судах, байдарках и каноэ/ Г.М. Краснопевцев, Н.В. Моржевиков, Н.И. Вольнов и др.// Гребной спорт. 1977. М., 1977. - С. 38-40.

50. Игровые упражнения для развития силы// Физическая культура в школе. 1998. - № 2. - С. 64-66.

51. Игровые упражнения для развития силы// Физическая культура в школе. 1998. - № 4. - С. 70-72.

52. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы/ Е.П. Ильин. СПб.: Питер, 2000. - 502 с.

53. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: учебник для институтов и факультетов физической культуры/ Е.П. Ильин. 2-е изд., испр. и доп. - СПб.: РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. - 486 с.

54. Ильин Е.П. Двигательные умения и навыки/ Е.П. Ильин// Теория и практика физической культуры. — 2001. № 5. - С. 45-49.

55. Исаев A.A. Олимпийская педагогика: опыт моделирования психолого-педагогических технологий детско-юношеского спорта/ A.A. Исаев. М.: Физкультура и спорт, 1998. - 240 с.

56. Киселев В.Ю. Организация и планирование процесса непосредственной предсоревновательной подготовки элитных гребных экипажей лодок «Дракон»: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04)/ В.Ю. Киселев. -Хабаровск, 2006. 20 с.

57. Коджаспиров Ю.Г. Основы развития силы/ Ю.Г. Коджаспиров// Физическая культура в школе. 2006. - № 6. - С. 17-21.

58. Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования: акробатика/ В.В. Козлов. М.: ВЛАДОС, 2003. - 64 с.

59. Колтышев Б.Н. Содержание и структура технико-тактических действий гребцов-слаломистов и пути их эффективности: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04) / Б.Н. Колтышев. СПб., 1992. - 20 с.

60. Корженевский А.Н. Индивидуализация тренировки детей на начальных этапах подготовки/ А.Н. Корженевский// Человек в мире спорта: Т: 1. М., 1998. - С. 291-292.

61. Корженевский А.Н. Важные аспекты подготовки юных спортсменов/ А.Н. Корженевский// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2006. - № 6. - С. 33-35.

62. Корженевский А.Н. Приспособление высококвалифицированных гребцов-слаломистов к предельной ступенчатой нагрузке/ А.Н. Корженевский, Л.Ю. Рябиков, И.С. Губарева// Теория и практика физической культуры. 2007. - № 8. - С. 11-14.

63. Корниенко И.А. Возрастные изменения энергетического баланса/ И.А. Корниенко// Биологический возраст и возрастная периодизация. — М., 1978.-С. 82-86.

64. Короткова Е.А. Принцип дифференциации в обучении двигательным действиям как реализация закона от общего к частному: учебное пособие для студ. вузов/ Е.А. Короткова, И.И. Сулейманов. Тюмень: Вектор Бук, 1999. - 16 с.

65. Крюков С. Гребной слалом. Подготовка спортсменов/ С. Крюков. — М.: Эльф ИПР, 2004. 236 с.

66. Кукалевский Г.М. Врачебные наблюдения за спортсменами/ Г.М. Кукалевский. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 335 с.

67. Кулагина И.Ю. Возрастная психология: развитие ребенка от рождения до 17 лет: учебное пособие для студ. вузов/ И.Ю. Кулагина. М.: Наука, 1997.- 176 с.

68. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. пособие для студ. вузов/ Б.Х. Ланда. — М.: Советский спорт, 2005. 192 с.

69. Ледницки А. Уровень кинестетико-дифференциальной способности юных легкоатлетов ДЮСШ и спортивной гимназии/ А. Ледницки, Я. Коштьял, Л. Долежаева// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2006. № 6. - С. 30.

70. Лесгафт П.Ф. Избранные труды/ П.Ф. Лесгафт. — М.: Физкультура и спорт, 1987.-359 с.

71. Липатов А.Е. Индекс "LXS" физической выносливости спортсменов/ А.Е. Липатов, М.А. Харитонова, Ю.В. Слотина// Журнал российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. -2006. № 2. - С. 29.

72. Лучшие методики дыхания по Стрельниковой, Бутейко, цигун/ сост. H.H. Иванова. — Ростов н/Д: Феникс, 2005. 320 с.

73. Любимова З.В. Возрастная физиология. Ч.: 1: учебник для студентов вузов/ З.В. Любимова, К.В. Маринова, A.A. Никитина. М.: ВЛАДОС, 2004. —301 с.

74. Любомирский Л.Е. Управление движениями у детей и подростков/ Л.Е. Любомирский. -М.: Педагогика, 1974. -232 с.

75. Лях В.И. Сенситивные периоды развития координационных способностей детей в школьном возрасте/ В.И. Лях// Теория и практика физической культуры. 1990. -№ 3. - С. 15-17.

76. Лях В.И. Теория управления двигательными действиями по H.A. Бернштейну/ В.И. Лях// Физическая культура в школе. 2006. - № 7. - С. 1519.

77. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие/ В.И. Лях. М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.

78. Лях В.И. П.Я. Гальперин, Л.М. Боген: теория о поэтапном формировании знаний, умений и навыков в процессе освоения двигательных действий/ В.И. Лях// Физическая культура в школе. 2007. - № 3. - С. 15-18.

79. Матвеев Л.П. Прикладно-теоретическая, техническая и тактическая подготовка спортсмена: учебное пособие для вузов/ Л.П. Матвеев. — М.: Б.И., 1998.-42 с.

80. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс, профилактика/ Ф.З. Меерсон. -М.: Наука, 1981.-278 с.

81. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов: пособие для учителя / E.H. Литвинов, Г.И. Погадаев, Т.Ю. Торочкова и др.. М.: Просвещение, 1997. - 80 с.

82. Михайлов С.С. Спортивная биохимия: учебник для студ. вузов/ С.С. Михайлов. 2-е изд., доп. - М.: Советский спорт, 2004. - 220 с.

83. Мякинченко Е.Б. Медико-биологические основы и методика развития физических качеств: быстрота/ Е.Б. Мякинченко// Спорт в школе: Т. 1.-М., 2003.-С. 20-22.

84. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений/ Л.Д. Назаренко. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. - 240 с.

85. Неминущий Г.П. Исследование адаптационных реакций юных гребцов/ Г.П. Неминущий, Ю.Д. Певзнер // Гребной спорт. 1977. М., 1977. -С. 54-58.

86. Немов P.C. Психология. Кн. 2. Психология образования: учебник для студ. вузов/ P.C. Немов. М.: Просвещение: ВЛАДОС, 1995. - 496 с.

87. Общая и спортивная психология: учебник для высших физкультурных заведений/ ред. Г.Д. Бабушкин. Омск: изд-во СибГУФК, 2004. — 400 с.

88. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать/ Н.Г. Озолин. М.: Астрель; ACT, 2004. - 863 с.

89. Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков/ ред. A.A. Маркосян. М.: Медицина, 1969, - 575 с.

90. Основы управления подготовкой юных спортсменов/ ред. М.Я. Набатникова. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

91. Основы физиологии человека: учебник/ H.A. Агаджанян, И.Г. Власова, Н.В. Ермакова и др.. 2-е изд. испр. - М.: изд-во РУДН, 2003. -480 с.

92. Павлов С.Е. Современная теория адаптации и опыт использования ее основных положений в подготовке пловцов/ С.Е. Павлов, Т.Н. Кузнецова, И.В. Афонякин// Теория и практика физической культы. 2001. - № 2. - С. 32-37.

93. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: учебное пособие для студ. вузов/ ред. Ю.Д. Железняк. М.: Академия, 2002. -384 с.

94. Петров П.К. Физическая культура. Курсовые и выпускные квалификационные работы/ П.К. Петров. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. - 112 с.

95. Пинегина И.В. Пятиминутки бодрости/ И.В. Пинегина, С.П. Сидоров. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 64 с.

96. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки/ В.Н. Платонов. Киев, Высшая школа, 1984. — 350 с.

97. Платонов В.Н. Тренировка пловцов высокого класса/ В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1985. — 256 с.

98. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и её практические приложения: учеб. для студ. вузов физ. воспитания и спорта/ В.Н. Платонов. К.: Олимпийская литература, 2004.- 1068 с.

99. Плеханов Ю. Гребной слалом/ Ю. Плеханов// Теория и практика физической культуры. 2002. - № 6. - С. 30.

100. Плеханов Ю.А. Гребля на байдарках и каноэ/ Ю.А. Плеханов. -М.: Олимпия Пресс, 2005. 160 с.

101. Подласый И.П. Педагогика: учебник для студ. вузов/ И.П. Подласый. — М.: Просвещение, 1996. 631 с.

102. Попов В.Б. Средства и методы спортивной тренировки легкоатлетов/ В.Б. Попов// Физическая культура в школе. — 2001. — № 3. — С. 66-67.

103. Попов В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов/ В.Б. Попов. М., Терра-спорт; Олимпия PRESS, 2002. - 208 с.

104. Попов А.Н. Новый подход к технологии повышения тренированности высококвалифицированных гребцов/ А.Н. Попов// Теория и практика физической культуры. 2006. - № 5. - С. 32-34.

105. Психология детства: учебник/ ред. A.A. Реан. СПб.: ЕВРО-ЗНАК, 2003.-368 с.

106. Рожкова О.В. К проблеме планирования тренировочных нагрузок в мезоцикле/ О.В. Рожкова// Состояние и перспективы развития физической культуры и спорта среди студенческой молодежи. Тюмень, 2000. - С. 60-62.

107. Рынкевич Т. Сторонняя дифференцировка максимальной силы и силовой точности у байдарочников разного возраста и уровня спортивной подготовленности/ Т. Рынкевич, В. Староста// Теория и практика физической культуры. 2003. - №3. - С. 35-36.

108. Сальников В.А. Соотношение возрастных и индивидуальных особенностей в структуре спортивной деятельности/ В.А. Сальников// Теория и практика физической культуры. 1995. - № 9. - С. 40-42.

109. Сальников В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре сенситивных и критических периодов развития/ В.А. Сальников// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - № 4. -С. 8-12.

110. Сальников В.А. Талант, одаренность и способности в структуре спортивной деятельности/ В.А. Сальников// Теория и практика физической культуры. 2002. - № 4. - С. 16-20.

111. Сапин М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков: учебное пособие для студентов педагогических вузов/ М.Р. Сапин, З.Г. Брыксина. — М.: Академия, 2002. 456 с.

112. Саркисов Д.С. Структурные основы гомеостаза/ Д.С. Саркисов// Гомеостаз. М., 1981. - С.256-310.

113. Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие/ В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. М.: Принт Центр, 1997. - 102 с.

114. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме/ Г. Селье. М.: Медицина, 1960. - 254 с.

115. Сидоров H.H. Учёт возрастных особенностей развития специальной работоспособности в процессе многолетней подготовки юных пловцов/ H.H. Сидоров// Плавание. 1988. М., 1988. - С. 65-67.

116. Силаев А.П. Лыжная подготовка как средство тренировки и контроля за уровнем развития силовой выносливости у гребцов в подготовительном периоде тренировки/ А.П. Силаев, К.С. Дунаев// Гребной спорт. 1980.-М., 1980.-С. 53-55.

117. Силаев А.П. Основные направления развития методики подготовки сборной команды страны (на примере гребли на байдарках и каноэ): автореф. дис. . канд. пед. наук/ А.П. Силаев; ВНИИФК. М., 1981. -16 с.

118. Синглер Р.Н. Мифы и реальность в психологии спорта/ Р.Н. Синглер. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 152 с.

119. Скаткин М.Н. Методология и методика педагогических исследований/ М.Н. Скаткин. М.: Педагогика, 1986. - 152 с.

120. Созаньски X. Тренировочные нагрузки как фактор управления развитием спортивной карьеры/ X. Созаньски, Д. Полигцук// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004. - № 3. - С. 28-31.

121. Сонькин В.Д. Возрастные изменения энергообеспечения мышечной деятельности/ В.Д. Сонькин// Биологический возраст и возрастная периодизация. М., 1978. - С. 91-94.

122. Сорванов В.А. Поиск способов измерения специальной выносливости/ В.А. Сорванов, Ю.П. Алексеева// Теория и практика физической культуры. 2005. - № 3. - С. 49-53.

123. Спортивная физиология: учебник для ин-тов физ. культуры/ ред. Я.М. Коц. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с.

124. Староста В. Сенситивные и критические периоды в развитии двигательных координационных способностей у юных спортсменов/ В. Староста, П. Хиртц, Т. Павлова-Староста// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. - № 2. - С. 28-29.

125. Сулейманов И.И. Основы теории и методики физической культуры: метод, пособие/ И.И. Сулейманов, В.Г. Хромин. Омск: изд-во СибГАФК, 1997.-43 с.

126. Сучилин Н.Г. Анализ спортивной техники/ Н.Г. Сучилин// Теория и практика физической культуры. 1996. - № 12. - С. 10-14.

127. Сыграем в «охоту на лис». (игры для занимающихся греблей)// Теория и практика физической культуры. 1997.- № 10. — С. 30.

128. Тал ara Е. Энциклопедия физических упражнений/ Е. Талага. М.: Физкультура и спорт, 1998. - 412 с.

129. Теория и методика физического воспитания. В 2-х Т.: Т. 2/ ред. Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 304 с.

130. Теория и методика физического воспитания: учебное пособие для студ. вузов/ ред. Б.М. Шиян. М.: Просвещение, 1988. — 225 с.

131. Теория и методика физического воспитания: учеб. для студ. факультета физ. культуры пед. ин-тов/ ред. Б.А. Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. - 287 с.

132. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва/ ред. Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов. — М.: Б.И., 1997. — 416 с.

133. Теория и методика физической культуры: учебник/ ред. Ю.Ф. Курамшин. 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.

134. Тер-Ованесян А. Спорт/ А. Тер-Ованесян. М.: Физкультура и спорт, 1967.-208 с.

135. Тер-Ованесян A.A. Обучение в спорте/ A.A. Тер-Ованесян, И.А. Тер-Ованесян. М.: Советский спорт, 1992. - 190 с.

136. Тер-Ованесян A.A. Основные понятия методики обучения физическим упражнениям/ A.A. Тер-Ованесян// Спортивная психология в трудах отечественных специалистов. СПб., 2002. - С. 196-202.

137. Титова Т. Круговая тренировка с индивидуальным подходом/ Т. Титова// Спорт в школе. 2006. - № 3. - С. 14-17.

138. Тихомиров А.К. Развитие координационных способностей/ А.К. Тихомиров// Физическая культура в школе. 2006. - № 4. - С. 29-31.

139. Усокин Э.Г. Силы, действующие на весло при гребле на байдарках и каноэ/ Э.Г. Усокин, Ю.В. Ганженко// Гребной спорт. 1977. М., 1977. — С.59.

140. Фарфель B.C. Физиология человека (с основами биохимии)/ B.C. Фарфель, Я.М. Коц. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 288 с.

141. Федотов А. Применение зависимости «мощность работы — частота сердечных сокращений» для индивидуализации тренировки гребцов/ А. Федотов// Человек в мире спорта: Т.: 1. -М., 1998. С. 121-122.

142. Физическое воспитание в I-IV классах общеобразовательной школы/ ред. E.H. Ворсин. Минск: Асар, 1995. - 176 с.

143. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: учебное пособие для студ. вузов/ В.П. Филин. — М.: Физкультура и спорт, 1987. 128 с.

144. Филиппенко Е.М. Экспериментальное обоснование приёмов обучения детей и подростков двигательным действиям в связи с особенностями запоминания движений: автореф. дис. . канд. пед. наук./ Е.М. Филиппенко. М., 1979, - 23 с.

145. Фомин H.A. Физиологические основы двигательной активности/ H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 224 с.

146. Фомиченко Т.Г. Силовая и техническая подготовка пловцов в различных возрастных группах/ Т.Г. Фомиченко. — М.: Физкультура, образование, наука, 1998. 254 с.

147. Харитонова Л.Г. Типы адаптации в спорте/ Л.Г. Харитонова. -Омск: Б.И., 1991.-199 с.

148. Харре Д. Учение о тренировке (перевод с нем.)/ Д. Харре. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 328 с.

149. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. 5-е изд., стер. - М.: Академия, 2007. - 480 с.

150. Хрестоматия по возрастной физиологии: учебное пособие для студ. вузов/ сост. М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер. М.: Академия, 2003. - 416 с.

151. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена:пособие для студ. вузов/ А.Г. Хрипкова, М.В. Антропова, Д.А. Фарбер. M.:

152. Просвещение, 1990. — 319 с.

153. Чаговец Н.Р. Исследования функциональных изменений у гребцов в соревновательном периоде/ Н.Р. Чаговец, Л.И. Максимова// Гребной спорт. 1977.-М., 1977.-С. 48-50.

154. Чубаров В. Проблемы, которые мы выбираем (гребля на байдарках и каноэ)/ В. Чубаров // Теория и практика физической культуры. 2002. - № З.-С. 31-33.

155. Шалманов A.A. Исследование вариативности спортивной техники: автореф. дис. . канд. пед. наук./ A.A. Шалманов. — М., 1977. -24 с.

156. Якобсон П.М. Чувства, их развитие и воспитание/ П.М. Якобсон. — М.: Знание, 1976.-96 с.

157. Яковлев Б.П. Психическая нагрузка: практические аспекты ее исследования в условиях спортивной деятельности/ Б.П. Яковлев// Теория и практика физической культуры. 2000. — № 5. — С. 39-41.

158. X летняя спартакиада народов СССР. Гребной слалом/ сост. О.Ю. Абакумова. — М.: Советский спорт, 1991. — 19 с.

159. Fox К., Biddle S. Health-related fitness in schools philosophical implications// The Bulletin of Physical Education, 1987, v, 23, p. 28-39.

160. Hultman E. Physiological role of muscle glycogen in man, with special reference to exercise. Circulatory Research, 1967, № 3, p. 99-111.

161. Lamb K.L., Brodie D.A., Roberts K. Physical fitness and health-related fitness as indicators of a positive health state// Health promotion, 1988, v. 3, p. 171-182.

162. Leger L.A., Lanbert J. A maximal multistage 20m shuttle run test to predict V02 Max. Eur. J. Appl. Phsiol 49, 1982, p. 1-5.

163. Rowe R. Canoeing. A practical introduction to canoeing and kayaking. -London, 1992.-p. 1-129.

164. Schutz R.W., Small F.L., Camme F.A. et al. Inventories and norms for children's attitudes toward physical activity// Research Quarterly for Exercise and Sport, 1985, v. 56, p. 256-265.