автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика начальной подготовки в гребле на байдарках с учетом индивидуальных особенностей физического развития юных спортсменов

Автореферат диссертации по теме "Методика начальной подготовки в гребле на байдарках с учетом индивидуальных особенностей физического развития юных спортсменов"

всероссийский научно-исследовательский институт жическоя культуры и спорт

На правах рукописи

Ч У Б А ? О В I Владимир Владимирович

методика начальной подготовки в грезле на байдарках с учетом индивидуальных особенностей физического развития

КШХ СПСРТС),ЕНСВ

13.00. 04. - теория я методика физического воспитания, спорт-явной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискакяе ученой степени кандидата педагогических наук

Москва г 355

Работа выполнена во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта.

Научный руководитель: кандидат педагогических наук,старший научный сотрудник Корзкеневсхлй А.Н.

Официальные оппоненты:

Заслуженный деятель науки РСЯСР,доктор педагогических наук, профессор Филин В. П.;

кандидаг педагогических наук, доцент Щустин Б. Н.

Ведущая организация - Московский педагогический университет.

Защита состоится " ^ " 1995 г. в йОО[

часов на заседании диссертационного совета К 046.04.01 во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта по адресу: г. Юсква, ул. Казакова, дом 18.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке института.

Автореферат разослан " ^ " С&АЖЛфбЬ1ЭЭ5 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, доктор' педагогических наук,

профессор А. Д. Комарова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Принцип индивидуализации' лежит в основе современного подхода к совершенствованию тренировочного процесса юных спортсменов (В. П. Филин, 1976; Я Набатникова, 1965; А. Ледниц-ки, 1986; а Г. Алабин, 1991; Ю. Я. Железняк, 1391; ¡й Г. Травин, 1991; К Г. Никитупкин,1993).

В настоящее время методика индивидуальной тренировки в гребном спорте недостаточно разработана (Ю. А. Дольник, И. А. Хохлов 1987). В практике учет тренировка некоторых индивидуальных особенностей спортсменов начинается только на этапе высшего спортивного мастерства,что не соответствует требованиям подготовки спортивного резерва.

В частности,в гребле совершенно не изучен вопрос индивидуализации начальной подготовки .отсутствуют объективные критерия индивидуализации подготовки начинающих спортсменов и,как следствие этого,не представляется возможной разработка индивидуальных тренировочных программ для детей,отличающихся различной подготовленностью.

Целью исследования явилось совершенствование методики тренировки юных гребцов 12-13 лет на байдарках с учетом их индивидуального физического развития (Физической работоспособности).

Научная гипотеза. При постановке исследования предполагалось, что разработка критериев физического развития и построение индивидуально-групповых программ годичного цикла подготовки, учитывавших уровень развития гребцов 12-13 лет,позволят существенно повысить эффективность тренировочного процесса за счет формирования общефизической базы подготовленности юных спортсменов.

Объект исследования. Тренировочные нагрузки гребцов на бай-

дарках 12-13 лет в зависимости от уровня их физической работоспособности.

Предмет исследования. Изменение показателей физической и функциональной подготовленности юных спортсменов, использующих индивидуально-групповые программы подготовки.

ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ-

1. Определить эффективность тренировочных программ для гребцов на байдарках при различном соотношении параметров тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки без учета индивидуализации.

2. Выявить критерии оценки тренированности для индивидуализации подготовки юных гребцов на байдарках.

3.Экспериментально обосновать эффективность методики составления индивидуально-групповых годичных тренировочных программ для начинающих гребцов с различным уровнем общей физической работоспособности.

Методы исследования. Для решения поставленных задач применялся комплекс методов исследования:

-анализ научно-методической литературы; ■ -педагогические контрольные испытания; -педагогический эксперимент; -педагогические наблюдения;

-медико-биологические (велоэргометрия) обследования; -телеметрия;

-методы математической статистики.

0РГАИИЗА1Щ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследование проводилось в 199" - 1994 г. г.з дез этагл, в соответствии с поставленными задачами.

На первом этапе изучалась научно-методическая литература по проблеме,проводился предварительный педагогический эксперимент, связанный с разработкой эффективной структуры тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных гребцов- на начальных этапах обучения без учета индивидуализации, а также определялась взаимосвязь показателей физической и функциональной подготовленности,на основе чего были выявлены критерии тренированности юных гребцов 12-13 лет.

На втором этапе исследования проводился основной педагогический эксперимент,с целью определения эффективности индивидуально- групповых программ подготовки для юных гребцов с различной физической работоспособностью. В эксперименте приняли участие 44 спортсмена без спортивной квалификации, занимающихся на базе СДИЮР-4 ШЖ» г. Москвы.

По результатам комплексного обследования в предварительном эксперименте были сформированы дге группы юных спортсменов по 22 человека в каждой,выполнявшие тренировочные нагрузки в годичном цикле различной структуры. На втором этапе, в ходе основного педагогического эксперимента были выделены 4 группы юных гребцов,из которых одна занималась по общей программе СЖШР,а три по разработанный индивидуально-групповым программам тренировки.

Научная новизна исследования заключается в следующем.

Разработана система педагогических и физиологических критери-

- б -

ев физического развития гребцов на байдарках в возрасте 12-13 лет.

Обоснованы принципы индивидуализации общих и специальных тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных спортсменов в Еозрасте 12-13 лет,специализирующихся в гребле на байдарках,базирующиеся на критериях индивидуального физического развития.

Экспериментально доказано,что уровень общей физической работоспособности является основным критерием оценки физического развития юных гребцов на байдарках 12-13 лет,при формировании учебно-тренировочных групп.

Практическая значимость. Экспериментально обоснована методика планирования индивидуально-групповой подготовки начинающих гребцов на байдарках.

Определены модельные характеристики уровня физической работоспособности юных гребцов 12-13 лет в ступенчатом тесте на велоэргометре,что позволяет эффективно корректировать общую и специальную тренировочную нагрузку,а также проводить качественный отбор при формировании учебно-тренировочных групп.

основные подадашя, выносимые на зашту

1. Методика индивидуального планирования общей и специальной физической нагрузки спортсменов 12-13 лет в гребле на байдарках.

2. Соотношение тренировочных нагрузок различной направленности в годичном цикле подготовки гребцов на байдарках 1-2 годов обучения.

3. Основным критерием уровня подготовленности юных спортсменов, специализирующихся в гребле на байдарках является уровень общей физической работоспособности,определяемый на велозргомет-

- 7 -

ре в ступенчатом тесте"до отказа от работы".

Апробация работа Практическая деятельность автора основана на постоянном творческом поиске эффектиеяы:-: путей совершенствования структуры тренпроеочны;: натрусок в гребле на тапдар-ках; основные наложная работы дслсжны на научно-практических конференциях; разработанные теоретические и методические положения внедрены в практическую деятельность ряда спортивных екол.

Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, указателя литературы я приложний. Диссертация изложена на 137 страницах машинописного текста, содержит 24 таблицы. Список литературы включает 152 источника, из которых 32 зарубежных, з приложении приведены акты внедрения результатов исследований в практику.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОЕСУ^ЗДЕШСЕ

Обоснование целесообразности тренярсвочльк нагрузок

намииашши гребцов,связанных с комплексяьи развитием физических ¡качеств

В настоящее время в программных требованиях к подготовке юных начинающих гребцов существуют значительные разногласия,в частности,не соблюдается принцип преемственности по отношению к высшему спортивному мастерству (М. Я. Набатникова,198С). Подготовка квалифицированных спортсменов связана с развитием всех физических качеств,а у детей рекомендуется развитие длительной выносливости, что с нашей точки зрения отрицательно влияет на комплексное развитие основных физических качеств и организма

юного спортсмена в целом. Это также противоречит специфике гребли на байдарках,которая предполагает развитие не только выносливости, но и силовой и скоростно-силовой подготовленности. В то же время литературные данные(Н Г. Озолин, 1970; М. Я. Набатниксва, 197*4; М. А. Тинтерне,1978;Е В.&марев,1981;Г. Я Птушкин.1983; П.Е Квашук,1992;Ю.Г. Травин, 1992 г.) свидетельствуют, что объемы нагрузок скоростной направленности до 4 2 и силовой - до 14 % от общегодоЕого объема являются доступными ;цля детей этого возраста способствует гармоничному развитию их базовых качеств.

В программных требованиях ДЮСШ для гребцов начального этапа подготовки выполнение скоростных нагрузок не предусмотрено вообще,а на развития специальной силовой выносливости выделяется 9 % (14,6 % на развитие силовсй выносливости,4,6 2 - скорости,42,5 % - специальной выносливости).

В этой связи был проведен предварительный эксперимент■для определения эффективности тренировочной программы с использованием повышенного объема силовых нагрузок и введением упражнений скоростной направленности. Вторая группа юных гребцов тренировалась по программе для ДЮСШ,где'скоростные нагрузки не предусмотрены, а силовые используются в объеме до 9 X.

Нагрузки на выносливость и разноплановая работа связанные с развитием ловкости,гибкости и т. д. у спортсменов этих групп значительно не отличались. Для оценки эффективности предложенных программ в течение года проводилось комплексное тестирование физической и функциональной подготовленности испытуемых (Табл.1).

Если в начале года показатели подготовленности обеих групп были равнозначны,то в конце предварительного эксперимента у второй группы, тренирующейся по программе ДЮСШ, выявлена в основ-

•я

S

» т

s 1 & u1 О О 1Л uO Л ю 'Л ю (Л LH 0 Л

«ч г* 0 0 О О 0 w CT о ст о ООО 0 ст 0

го

íX •ч »1 ^ 0 0 О О 0 0 о CT ст ст о о 0 0 0

X y- \ л

-J

—

я \ 4.3 irt О О -fj UJ Л иО Л Л Ii0

> ^ я

Ü О О 0 3 ° о о о

о X ч Л А,

ÏJ С*

■y

э

—1 С5 rî* s

о -» rf -1 «H со C-vl СП го « оа с^з со са ст CT

« J

ï с я со -» О CT 0 о ст о ст о 0 ст CT

ч с -s «и —1 ->-t -4 -H ч -ц •И -ч

"J У Г-î ro -M Г-] ."О С" о 4N-3 üD J) CO

•J 'S f-t • - « • • « с* » C3 «Л

T C5 ^ и >* » со • a? - «

3 J я -1 to ?■! -н Г- со •H C3

л :> —1 —1 t-H

"S* CS

л

Í) иэ uO со

0 M л eg Г) r-» rî CN С4 eg ГЗ C-J СО CT 0

¿J 0 •т! « • « 4 » »

а 2 •3« C-l О N 0 ZI —< ст ст ст ст 0 о CT CT

;J s -A -H —t -J - »t -ц ч 1-1 •*•« -И

С я- СО rî О ."S Г5 Г-J Л го Í0 —' C-J t^ 10

■5 л » - - 73 » * « • - гт » C3 ■q*

■О s U X" Ti C-3 СО СО M •о СП Cl > о ^ 0 *

О СО t— Л 3 л сч тН vO M

"J 1¿ ft —1 —t т-1

о •TS

s

u 'J 0

«—1 ст о

0 ГЗ -i Ч-З ^

-3 » » • > > к - « « • я

•a J3 ст S го О •N -ч ст ст ст ст о

? s? ст -ч 4-1 И ■н *

>» ■4 M —» гм '0 c-a s'" О- ■75 — с-з о

-S > - « OJ •4 - • со " ci

з 0 0 « - гЧ «

3 0 1- га 0 CT тН

с Cl с-а —»

'J i

H, о

y t,

ч -Ц Л

>- "O -4 .о гз —i со

"3 £ .. « » - - »

•4« CT я СО M w О Г-1 Z5 -н 0 ст ст о

-3 CT M +Л -Kl M —» J 44 -4 T-i

В? -4 —f 0 •7« Ti Г-4 CJ ÍN} О «V

» - - - - » - - «

CT M X О » Oi -н С4" -

X 1*2 »Л О 0

—^ CÏ -ч

Л

■A —

и л

=î а &

r» Oa У

л M Сн 3 ч

— .T* 3S ^ "J

Л п См и 'J

iïj '4

а ^ « - > о s

■JJ S s s »

2 а •i) о •i) =4 Cl s s s

Л 3 » s я ■а ст У - J?

j л M s S 0 - s CT 0

•û i * •V It и 0 Л •CT

J ^ - X. • • д 2 •о i) ст

î-r \ S U < 'j л: X г* ст 0

и т ï ^ г Cj ^И г* i, ст 0 'S

2 л L, ^ ^ я i* э Ti -1 со =;

"3 X ü " - г« ^ Э ■Û 0

и - « - ü * O < т* л < 1 а * - M V V

— < 3 T' —. JÎ - т О

л — - - — — д< — — — « —»

пом стабилизация изучаемых показателей при некотором снижении отдельных показателей физической работоспособности . У первой группы, напротив,отмечается тенденция к возрастанию результатов во всех исследуемых показателях. По всем показателям Физической работоспособности испытуемые первой группы (р'.О.Об) превзошли своих сверстников из пгорой группы. (Ь итогам контрольно- иер^нод -них нормативов вторая группа тагле уступает первой 1.|>< 0,05).

При тестировании на велоэргометре у группы,тренирующейся по П|юграмме ДЮСШ.в конце эксперимента лишь у незначительной части гребцов объем нагрузки несколько возрос,в основном же отмечается ее стабилизация или даже снижение этого показателя, при этом аэробные возможности сушестппнпо не возрастают, однако происходит достоверное повышение напряженности анаэробных про -цессов - возрастание ДК и сииление эффективности использования кислорода, характеризуется как усиление напряженности адаптации к нагрузке. У первой группы отмечается повышение физической работоспособности, аэробных возможностей эффективности газообмена со снижением напряженности анаэробных процессов.

Следовательно,общепринятая программа подготовки гребцов начального этапа с преимущественным использованием нагрузок на выносливость в зонах малой и умеренной интенсивности не способствуют возрастанию резервных, возможностей организма и опрошенному росту физических качеств, в то время как введение в программу подготовки нагрузок скоростной и силовой направленности способствует развитию физических качеств и повышению функциональной подготовленности.

Разработка критериев оценки подготовленности гребцов на начальных этапах тренировки.

Вторая задача предварительного эксперимента заключалась з уточнении критериев оценки подготовленности юных гребцов с целью уточнения путей индивидуализации тренировочного процесса В практике спорта наиболее распространен подход к индивидуализации тренировки на основе уровня развития физических качеств, а таете показателей максимальной аэробной производительности. В большинстве исследований у достаточна квалифицированных спортсменов установлена взаимосвязь медду энергетичесгами показателям! и уровнем развития физических качеств (В. С.Фарфель,1949; Н. К Волков, 1969; 3. С. Иванов, 1970; В. 0. Мартынов, 1974;Я. С. Вайноаум, с соавторами, 1982 и др.).

Для определения информативности данных параметров,а также учитывая интегральный характер работоспособности,который отра-гкает проявление физических качеств и функциональных резервов организма,в начале эксперимента были выделены группы с различным ее уровнем. Сопоставление основных показателей подготовленности (Табл. 2) показало, что гребцы с высокой работоспособностью по сравнению с другими группами в осноеном характеризуются более высокой аэробной производительностью и эффективностью дыхательных процессов.

Гребцы со средней работоспособностью имеют несколько более низкий МНЕ и более напряженную реакцию респираторной системы (2 02 нихе.ЧСС я ДК несколько выше) относительно первой группы.

Несмотря на явно более высокие резервные возможности организма ГрсСЦОЕ С БЫСОКС/1 раоотссяссс^нсстьв (р<0,05).уровень ряда

Показатели СШТ и функциональной подготовленности гребцов на байдарке,выполнивших различный объем велоэргометрической нагрузки в начале подготовительного этапа

Таблица 2

объем нагрузки ¡Достоверность различий (Р)

Высокий Средний Низкий X ? У У ; г X ; г

X £ М У А М г + м

N = 7 N = 8 N = 7

ЕИ,кгм/кг 169,4±3,4 127,7±3,1 105,4*3,6 < 0 05 < 0 05 < 0 05

МОД,л/мин 81,2*2,3 71,5±2,7 70,3±Э,4 < 0 05 > 0 05 < 0 05

О , X 3,47*0,01 3,35*0,01 3,28±0,01 < 0 05 < [1 05 < 0 05

МПК, мл/кг 62,2±2,2 51,1+1,а 50, 8±2,4 < 0 05 > 0 05 < 0 05

ДК, у.е. 0,9010,1 0,94*0,01 0,92*0,01 < 0 05 > 0 05 > 0 05

ЧСС, уд/мин 198,1*2,1 199, 2±2,3 196,2±1,8 > 0 05 > 0 05 > 0 05

Подтягивание на пере-

кладине, к-во раз 5,0+0,35 4,2+0,4 2,8+0,3 > 0 ОБ < 0 05 < 0 05

Разгибание рук лежа

в упоре,к-бо раз 26,0*2,4 24,2*1,2 20,1±0,9 > 0 05 < 0 05 < 0 05

Подтягивание штанги

20 кг к груди,к-во раз 5, 5л(1,4 4,4±0,5 3,3±0,4 > 0 05 > 0 05 < 0 05

Жим штаиги 20 кг лежа,

к-во раз 1,5*0,4 1,2±0,4 1,1*0.5 > 0 05 > 0 05 > 0.05

Плавание 50 м.м.с 1,30+0,31 1,35±0,25 1,29*0,30 > 0 05 > 0 05 > 0 05

Бег 100 м,с 17,510,2 13,2±0,2 18,2±0,Э < 0 05 > 0 05 > 0 05

Бег 3000 м.м.с 17,45+0,14 17,55+0,12 18,15+0,21 > 0 05 < 0 05 < 0 05

показателей физической подготовленности (подтягивание в висе, плавание 50 м.бег 100 м, разгибание руте лежа в упоре и. т. д.) у •>

них менее существенно отличается от показателей спортсменов со средней работоспособностью, а в ряде случаев и с низкой.

Гребцы со средней работоспособностью при такой ха азробней производительности,как и спортсмены, выполнившие низкий объем нагрузки,далеко не во всех случаях превышают их и в уровне физической подготовленности.

Гребцы с низкой работоспособностью при равном уровне МПК со спортсменами средней работоспособностью отказываются от работы на велоэргометре гораздо быстрее по какой либо другой причине.

Следовательно,у групп начинающих гребцов 12-13 лет взаимосвязи между уровнем развития физических качеств, энергетических параметров и состоянием тренированности еще не достаточно выражена,хотя у более взрослых спортсменов она проявляется уже в 14-15 лет. Это связано с отсутствием вообще или низкой cieпeнью координации в деятельности двигательных и вегетативных функций начинающих гребцов в упражнениях как общего,так и специального характера. Таким образом,установлено, что оценка подготовленности юных гребцов на байдарках этапа начальной подготовки качественным сдвигам энергетических показателей и, в частности, МПК, а также уровню развития физических качеств недостаточно информативна

Оценивая воздействия единой программы подготовки для групп ... ^ спортсменов,отличающихся различней тренированностью,следует отметить, что гребцы с высокой работоспособностью в основном ха- ■ рактеризуются стабилизацией показателей физической и функциональной подготовленности в годичном цикле тренировки.Гребцы с низкой работоспособностью имеют тенденции к стабилизации и не-

которым ухудшениям изучаемых показателей. Только спортсмены, выполнившие средний уровень нагрузки, характеризуются возрастанием физической и функциональной подготовленности. Таким образом для большей части юных спортсменов,т. е. около 60 Z, занимающихся,выполнение общей программы тренировки не способствовало положительному воздействию на уровень развития различных сторон подготовленности. Учитывая результаты предварительного педагогического эксперимента,предполагалось,что для групп начинающих гребцов.целесообразно разработать индивидуально-групповые программы, соответствующие их уровню тренированности.

Экспериментальное обоснование разработанные индивидуальных

программ иных гребцов в годичном цикле тренировки Для решения третьей задачи в течение годичного цикла тренировки проводился основной педагогический эксперимент. Проведенные ранее в ВНИИФКе в отделе детско-юношеского спорта исследования тренировочных нагрузок спортсменов групп начальной подготовки. (В. Г. Никигуикин.И. IL Буевская.П. В. Квашук,А. Е Корженевский, Г. М-Пгушкин, 1992) выявили, что. повышение объема нагрузок от 1Q-15 % до 20-30 £ у групп с различной работоспособностью по отношению к программным требованиям не вызывало отрицательных явлений и способствовало повышению различных сторон подготовленности.

В данном эксперименте гребцам с высокой работоспособностью (1-я экспериментальная rpyanaj нагрузки в годичном цикле были повышены на 15 % по отношению к рекомендуемым, со средней-на 12 I (2-я экспериментальная группа) и низкой-на 10 % (3-я экспериментальная группа). В качестве контрольной, одна группа спортсменов также,как и на предыдущем этапе тренировалась по программе ДОСШ (Табл.3).

Параметры тренировочных нагрузок контрольной м экспериментальных групп а основном педагогическим эксперименте а годичном цикле подготовки

Зч'лии (1одготовки Средства подготовки Контрольная .'^уппа 1 группа 2 группа ! 3 •ууппа

Подгот. Сйрев. За год Подгот. Copea. За год Подгот. Copee. Í3a год !Подгог. Сорав. !2а год

К-ао греннроа.часов 174 00 2S4 132 126 313 105 110 305 ! 131 112 ! 303

Объем О+П, ч 174 26 200 102 52 244 135 38 233 ! 181 51 i 242

Объем 0411, ч - 64 >54 - 74 74 - 72 72 j ' 61 61

Гребля на воде, ч 3 зона - 3 3 - 13 13 - 10 10 ! - \ i1 i

4 зона - 55 55 - 55 55 - 62 62 | - 57 ! 57 '

££г,лыжи,плавание,ч 100 3 103 135 3 138 116 14 13U i 113 27 i 140

1 и 2 зоны - - - а 5 13 э 3 12 ! а 4 ! 12

3 И 4 зоны 100 3 103 100 25 125 107 10 117 ! 105 23 ! 128

Силовая подготовка,ч 27 - 27 30 14 44 32 10 42 1 32 11 : 43

Спортивные игры.ловкость .гибкость,ч 47 лз 70 40 22 62 47 13 SG i 46 13 1 : 53

Из таблицы 4 видно,что только для группы с низкой работоспособностью на соревновательном этапе предусматривалось некоторое преобладание средств ОШ по сравнению с другими группами, з связи с тем,что у этого контингента спортсменов резкое повышение специализированных нагрузок может ухудшать технические характеристики. Тренировочные нагрузки в каждой зон^ мощности выполнялись "до индивидуального отказа". Основным критерием отказа являлось снижение скорости выполнения упражнения на 5-Ю X от запланированной. Отметим,что программы силовой и скоростной тренировки,выполняемой "до отказа" направлена на обучение правильной технике выполнения упратеения. Использовалось постепенное увеличение нагрузок до максимальных величин. У спортсменов трех экспериментальных групп существенных расхождений реально выполненных объемов нагрузки по сравнению с "модельными" не выявлено, что свидетельствует о приемлемости разработанных индивидуальных программ для начинающих гребцов. Рациональность используемой в ходе педагогического эксперимента методики индивидуально- групповой подготовки подтверждается такла динамикой изменения показателей физической и функциональной подготовленности спортсменов всех трех экспериментальных групп в процессе годичного цикла подготовки.

Наибольший прирост уровня физической работоспособности - на 40% по сравнению с началом эксперимента отмечен у группы с низкой работоспособностью,в то время как у двух других групп - 27 й.при более выраженном повышении физических качеств. Эти данные отра'кают закономерность,характеризующуюся большими темпами роста показателей работоспособности у спортсменов,отличающихся низшим уровнем их развития в исходном состоянии. Наряду с улуч-

liióíinuü 4

£tU¿K«ii wSífcKeíiKI OCáufaitfi {КЗКЧКМЙ И

ír.O«>.ieimíK'U NttWi . }/tíÓUOb ii Л лк Ca^^rieiHl ¿AtfeuA V > a ti Ь npc^fcut

ПеДАГОГ ЬЧ«4.К%)Ы ikCIlfcpnlieHtc

loatfi/JiiiJî (ууш l 1 l^UÜi í 2 f р/ПАЗ ï 3 r¡;;.u..

1 обед. 2 «бел. 1 oéu. 2 ей.:«. 1 обо«. 2 ¡lia. 1 QQ:«. ! 2 ctk«.

'2,4 li5,U14,2 210,9¿5,1 • 2'/,2 124,3.4,0 165,U4,4 <21,<1 100,¿13,1 '140.515.,i

flit, ta/Il' 51,4.12, i. 44,Oil,4 69,112,1 43,Sl2,l *¡>,1 ¡6,U1,3 U5,7 ta,2.2,i : 5t,ii2,4 1 *li,i

íü.i'.i. 8,9210,01 1,05*0,01 U4,l <>,«10,02 0,5510,01 .2,1 0,?4»0,01 1,04JH,C1 .10,¿ 0,94.0,01 11,53*0,01 .9,5

r-to pa: pa; 4,OtO,в 19,212,4 ■3,5.0,6 14,2tl,2 -17,5 -24,3 4,4i0,5 22,311,S S,0»0,4 30,211,3 +ei,8 »13,Ь 4,513,3 24,4l2,l Í,3l0,6 26,3.1,1 <■37,8 .553 2,5li>,2 ! 5,3í0,3 22,1*1,4 ! 25,111,2 .112, *l3,b

mabita« 50 н,к.с 1,3310,45 1,3210,31 H',75 1,32+0,44 1,0310,4 1,3510,03 1,1510,04 U4,В 1,4110,22' 1,2¡ÍC.2 1 .14,0

Eil 100 í|i 17,6*0,3 lS,7ü>,4 -M 17,2i0,6 lí,ilí,5 U,8l0,2 16, «0,3 .5,1 1E,5iO,3 ! 17,2^.0,2 1 .7,0

ter ЗЛО a,».t 17,54*0,40 ¡7,5CiO,42 -0,18 17,5010,54 17,2110,34 -2,7 I7,4£ü1,44 17,30.0,23 il,5 là,32lô,«l'17,41.0,3 +5,с

F;tÉia ÍOO л, a.с - 41,it0,5 - - 30,u0,5 - - 35,110,3 - ! 35,2i.i>,3 -

rpíSii 250 », «.с - 1,30,0,71 - - 1,1910,51 - - i,2ito,:s - i i,:tis3 -

tfí6,u 500 t, »,t - 2,5519,Í3 - - 2,401.0,54 - - 2,44^.0,32 '■ X, J -

шением физической и функциональной подготовленности у гребцов с высокой работоспособностью в конце соревновательного этапа отмечается достоверно более высокий уровень функциональных воз' мощностей и физических качеств. У групп со средней и низкои работоспособностью эти отличия несколько меньше. Очевидно, что индивидуальная программа подготовки у наиболее работоспособных гребцов при достижении высокого фукционального потенциала одновременно способствует улучшению координации в деятельности двигательных и вегетативных функций я способствует одновременному повышению показателей физической и функциональней подготовленности.

У гребцов контрольной группы в конце педагогического эксперимента уровень физической работоспособности и аэробные возможности, как и в предварительном эксперименте несколько понизились, что подтверждает предположение о низкой эффективности общей программы для ДЮСШ по сравнению с разработанной методикой начальной подготовки гребцов 12-13 летнего возраста.

Положительная динамика повышения физической работоспособности, резервных возможностей организма,физических качеств у экспериментальных групп гребцов тренирующихся в годичном цикле по индивидуально-групповым программам подтверждает эффективность индивидуалъяо-группоЕЬК форм подготовки начинающих спортсменов.

ВЫВОДЫ

1. Общепринятая программа начальной подготовки в годичном цикле юных гребцов кз баэдарках,предусматривающая препмуцест-венное использование нагрузок на выносливость в зонах малой и умеренней интенсивности не способствуют повышению резервных возможностей организма ,а такие и скоростных качеств.

Выявлено,что введение в программу начинающих гребцов 12-13 лет тренировочных нагрузок скоростной (дс 4,5 X) и силовой направленности (до 14,6 %) способствует разностороннему развитию физических качеств и повышению функциональной подготовленности.

2. Результаты комплексного физиологического и педагогического тестирования в процессе этапных обследований в большинстве случаев выявили сходные значения показателей Физической подготовленности и аэробной производительности у юных спортсменов.выполнивших различный объем велоэргометрической нагрузки.

Это свидетельствует об отсутствии информативности указанных показателей для определения подготовленности,так как их уровень не отражает истинного резерва физической работоспособности.

3. Объективным критерием,характеризующим степень тренированности и уровень развития резервных возможностей функциональных систем юных начинающих гребцов,является уровень физической работоспособности. Результаты исследования лозеоляют утверждать,что с целью индивидуализации тренировочного процесса у юных гребцов целесообразно формировать группы с высоким,средним и низким уровнем сощей физической работоспособности в соответствии со среднестатистическим:: показателями объема выполненной Еелозрго-метрическсй нагрузки.

4. При обоснованном в работе индивидуально-групповом методе тренировки объем подготовки для гребцов с высокой общей физической работоспособностью не должен превышать принятый в настоящее Еремя программе для ДЮСШ по гребным видам спорта на 15 %, со средней на 12 X и низкой - на 10 %..

.5. Сопоставление, запланированного "модельного объема" тренировочных нагрузок с реально выполненным объемом тренировочных заданий в соответствии с критерием "работы до отказа" существенных различий не выявило. Зто свидетельствует об адекватности организма начинающее гребцов - на байдарках тренировочных нагрузок, используемых в индивидуально- групповых программах тренировки.

6. Положительная годичная динамика общей физической работоспособности, резервных возможностей организма,физических кз-честв у групп гребцов,тренирующихся по индивидуальным программам, подтверждает эффективность ' индивидуально-групповых форм подготовки начинающих спортсменов.

Снижение физической работоспособности , возрастание напря-ленности адаптации к велоэргометрической нагрузке и ухудшение показателей физической подготовленности в конце педагогического эксперимента у гребцов,тренирующихся по общей программе,свидетельствует о более низкой эффективности общегруппового метода подготовки.

7. Для эффективного управления тренировочным процессом начинающих гребцов на байдарках целесообразно использовать разработанные комплексные медико-педагогические критерии,отражающие общее и .текущее состояние тренированности спортсменов.

СПИСОК ОПУБЛИКОВАННЫХ РАБОТ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Балаиова Е а .Чубаров В. В. Индивидуализация физической подготовки гребцов на байдарках 10-12 лет//Тез. докл. XIII 2еееоюз. науч. - практ. конф. - .4. Ч. 1. - С. 133-134.

2. Коржневский А. Н .Чубаров В. В. Целесообразность индивидуализации тренировочного процесса на основе разработки классификации типов адаптации//Всерсссийскому научн. -исследов.ин-ту физ. культуры л сперта 60 лет: Сб. науч. тр. - М. Д'ЭЗЗ. - с. 270-277.

3. Чубаров В. В. Методика Боепитания физических качеств юных гребцов на байдарках с учетом их индивидуальных особенностей физического развития//1У Научно-практическая конференция.- Коломна, 1994 г. - 0.205.

4. Корданевский А. Н., Чубаров . В. В. Проблема индивидуализации тренировки юных спортсменов на начальном этапе подготовки//Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивных резервов: Тезисы докладов научно-практической конференции -М.,1994. - 0.30-31.