автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика занятий с девочкамина уроках физической культурыв V-VII классах сельских школУзбекистана

Автореферат диссертации по теме "Методика занятий с девочкамина уроках физической культурыв V-VII классах сельских школУзбекистана"

УЗБЕКСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

РГО од

3

На правах рукописи

БАДАЕВА Замира Хамидовна

Методика занятий с девочками на уроках физической культуры в У-УН классах сельских школ Узбекистана

13.00.04 — Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Ташкент — 1994

-абста выполнена в Научно-исследоватчльском институте педагогических наук ии.Т.Н.Кары-Ниязова

Научный руководитель - Кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник ЕОГДШСВ Г.П.. . Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор ШКЕЛЬДЙЕВ И.Х.

' кандидат педагогических наук, ( . • доцеот ЕСЙДАРЬ ЕЛ.

Ведуцая организация -. Ташкентский государственный университет

Защита диссертации состоится «10« сЫОЛ/ 1994 г. з час на заседании специализированного совета К 050.10.21 Узбекского государственного- института .физической культуры по адресу: г.Ташкент, йовомосковская, 2 в галсм зале заседаний.

С диссертацией можно ознакомится в библиотеке института.

Автореферат разослан » №* 994 г.

Учений секретарь ' специализированного совета кандидат педагогических наук

ХАЛШТСА1.ЕДОВ Р.Д.

— —

ОЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность теми исследования. К числу актуальных проблем*, теории и практики физической культуры, разработке которых специалисте уделяют постоянное и пристальное внкланио," относится оптимизация процесса -ризическзго воспитания детей и подростков. Безуспешность выработки единной, унифицированной методики занятий по физической культуре для всех школ вполне очевидна. Обусловлено это различиями социально-экономических, исторических, этнодемографичес--их условий, а также особенностями физического развития и двигательной подготовленности детей, особенно девочек пубертатного возраста.

Особую актуальность приобретает разработка указанной проблемы з современных социально-политических условиях Республики Узбекистан как независимого государства. Суверинктет республики позволяет проводить собственную образовательную политику, в тол числе и в области физической культуры, но это требует спецкальннх исследований по наиболее актуальным вопросам содержания, организации и методики физического воспитания школьников.

Следует особо подчеркнуть, что Концепция физического воспитания и образования детей и учащейся излодеги Узбекистана предусматривает раздельное обучение девочек и мальчиков^ на уроках физкультуры, начиная с пятого класса. Это еще в большей степени актуализирует необходимость разработки научного обоснования содержания х методов физического воспитания девочек У-У11 классов.

Цель исследования. Разработать и ¡экспериментально обосновать эффективную методику занятий с девочками на уроках физической культуре в У-УИ классах- сельских школ Узбекистана.

Задачи исследования!

I.Изучить особенности физического развития и двигательной подготовленности девочек ТО-13 лет, учазркся У-У11 классов сел»-

стах шкод Узбекистана;

2.Разработать и экспериментально апробировать методику проведения уроков физической культуры для девочек У-УП классов сельских школ Узбекистана,

Научная новизна. Разработана научно обоснованная и экспериментально апробированная методика занятий на уроках физической культура с девочками У-УП классов сельских пкол Узбекистана.

Экспериментально обосновано планирование учебного материала с учетом климатических условий, особенностей физического развтия девочек и изменений их двигательной подготовленности.

Разработан комплекс эффективных физических упражнений, соответствующих физическим возможностям и интересам девочек 10-13 лет, для развития жизненно вазншс двигательных качеств с учетом учебно-материальной базы школ, расположенных в сельской местности.

Определены физические нагрузки, адекватные двигательным возможностям учащихся; разработана методика их дознавания; составлены рекомендации по дифференцированному подходу к занятиям с учащимися различного уровня физической подготовленности.

Практическая значимость.Лостигнуты конкретные результата повышения двигательной подготовленности девочек У-УП классов и указана пути осуществления этой цели,которыми могут следовать учителя.

Полученные б ходе исследования материалы использованы при определении базового и вариативного содержания республиканской учебной программы по физ'.гческому воспитании и образования школьников 1-Х1 классов (Ташкент, 1393г.), одним из разработчиков которой является автор. Экспериментальные данные могут оказаться полезными при подготовке учебных пособий и рекомендаций для учителей и уча-прссся, а такте при ,'чте;пти лекций для студентов и слушателей курсов усовершенствования учителей.

- о -

Работа выполнена в соответствии с перспективным планом НИР ¡¿кистерстза народного образования Узбекистана (направление II,

проблет 4>. *

Оелоятсж полотггп:;'-. дннэсиг.ме га г.здиту:

1«Осг.!!жно1тк ¿па-.-гг'^ого развития к дг.игателькоХ подготзвген-нсстп* 10-13 лз? - у-гг-гг^гя сельских п^сл Узбекистана.

2.Критерии к показателе ^г-срскпфозанного подхода к ?анн?я-ям с девочкам! - утата^сз; У-¥11 г.гассов,

3.Распределенгз учебного материала програ»дан по физяпеско?^ ¡воспитания длггдтао-ек 7-111 гзтассов по четвертям учебного года, к гонкретнкм уиох'я!,

4.:.:етодические лриёш рзпз1.:сятации физзгоесгск нагрузок для скольниц У-У11 классов, мзтодияа развития физических качгсхг, обучение двигательным действиям и его созериенствовакгз.

Методы исследования: 1.Авг;гу:э н оЬойцггиз -"г.'Срагур«вдзч* ников. ¿.Педагогическое каб^иодеппе. о.Тсстпрова:ч/.о деггэтилья.У.'! • подготовленности пкольникоз. 4.Со«ато1.тетрия. 5.Определение стсп^п'! палевого созревания. -5 . П уяь с о с гр»л. ?.):рокскетра.*. ^Педагогический ззсЕерслент. бМ&тэда гг^е^г^-гъкг.Г: сг.гг/.етггм.

Оргатазаюк гдеагедоиапип . Для -.тргвздгчгя г.сттсгз эксперимента. балл созданы три группи злотпеко 15 ос-.'глзгг 9-10, ХС—П,П-13 з среднем по 29-человек в гагггП. "^ответственно били образовала контрольные группк. Исследрвгдет проводились з сельских школах № 19 (контрольная5 и Р 25 сэкспвра\теи5аяьнаяэ2и$-райского района Ташкентской области. Исходный двигательный резяи экспериментальных и яшзгоольннх взасспз был практически од:иакзв. •Уроки ^стаческой зультзрз ярясдепясь дза раза в -недели,

Для щртнея оозбгнээсгей фгззпеското развития я двитагеаз-ной шдгшоюгвяносяи яевдаэа У-УП вягссов - учасзяиц эксперзяет-

- б -

та в те 1986 гола проводились измерения по указанным выше параметрам. На основании полученных данных било разработано содержание и планирование учебного материала по классам.

3 начале учебного года с сентябрь 1235г.) проводились изтережд физического развития и двигательной подготовленности школьниц.

• лее в течение всего эксперимента фиксировались изучаете параметры после кавдой четверти,что позволило проследить годовую динамику и корректировать разработанную учебную программу. В сентябре 1337г.,

• в те 1988г. и в те же сроки в 1989 году проводились .аналогичные измерения. Для оценки эффективности разработанной методики бнл проведен сопоставительный анализ результатов физического развития и подготовленности учащихся экспериментальных к контрольных групп.

Структура диссертации. Диссертация изложена на 175 страницах машинописного текста,. состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы и приложения. Она содержит 42 таблицы, 4 из них в приложении. Список литературы состоит из 235 источников,га них 20 зарубежных авторов.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССДЕДСВАНИЯ

Характеристика физического развития и двигательной подготовленности девочек У-УИ классов сельских школ Узбекистана На основе анализа литературные источников'установление, что на сегодняшний день отсутствует унифицированная методика развития двигательных качеств, учитывающая широкий спектор подготовленности учащихся и условия занятий. Крог-е того, специалисты расходятся во мнении по вопросам дозировки, объема, продолжительности, интенсивности физических нагрузок, интервалов отдыха мезщу ними.

Педагогические наблюдения на уроках физической культуры и контрольные испытания показали, что почти у половины школьниц двигательные способности не соответствуют уровню их физического развития.

Вясокие и -крепкие" девочки хухе бегаит и протают,чем девочки среднего уровня развития. Это обстоятельство характерно для всех, и только несколько менее внразено в Ю-летнен возрасте. Комплексная оценка физического развития представлена в таблице I.

Таблица I

Комплексная сценка физического развития девочек 10-13 лет перед началом эксперимента

... Вограст учащихся п Оценочные уровни

нигкий нижесредний средний вышесредний высокий

(лет) п j я s п % п X п Z

10 • 55 10 17,8 11 19,6 29 51,7 4 7,1 2 3,5

11 59 7 11,8 15 25,4 30 50,8 3 5,0 4 5,7

12 42 7 16,6 8 19,0 21 50,0 4 9,5 2 4,7

13 14 3 21.4 3 21,4 а 42,8 1 7,1 1 7,1

При подсчете средней величина процентных показателей по всей возрастам.- установлений, что он .равен 43,9%. Значительно большее -число низких и нижесредних оценок - I6,9sí и 21,4*5 по сравнении с ватасредним и высокий оценками - 7,3$ и 5,5i¿. Установленно, что число относительно слабо развитых девочек в три раза больше, чел хорошо развитых, что требует особого вшслания к девочкам, отстаю- . . щкм в развитии. Выяэленно также, что процент девочек с низким уровнем физического развития с возрастом увеличивается от 17, в группе 10-летаих, до ?.í/¿i в груше 13-летних. Чояно предцоло-асить, что это снижение физического развития происходит в значительной мере из-за недостатка физической активности девочек.

При суммарном определении полового созревания дзвочек било установленное что в ТО-летней возрасте первув степень л - 7,1»

девочек, П-яетнем - 16,59», а вторую - 10,1^; в 12-летнем первую степень имели - 2о,5;;, вторую ~ 14,'¿У>, тргаьв - 2,2% и чгтг^ртую - 2,3/6; в 13-летнеи - перзуга степень - 14,вгор-в - Эо,?:'-, третью - 28,четвертую - "1,4?». Зсел по исследояз.'Г.сы возраста.! с л0а степенью бксло £8,454 с лервпЛ - 16,Г!-:, со второй -

с 5гргетьеК - 2-С,г и четвертой - 2,35.

Результат!! "ггстиро&ати в скорости-.^: и скоростно-силозых упражнениях свидетельствуют, что с возрастом данные качества в "с-я;знси учутаа'отсл, Однлхс га в о,гром вид?, упражнений статистически достоверных погодовых приростов не обнаружено. Показатели силовой зкпэслиезсгл у исследуемых с возрастом ухудшаются: в подаимании

ле,та на спине - в У1 классе на 5,5%, в П1 на 18™; число под- -чиханий туловищ в ¿1 классе на 556, в УН на 2,7^;"-в сгибании и разгибании рук так^е наблюдается ухудшение" результатов: в У1 клас-_~ пе *Л1 в УН на 10.Уро в ень-оиарй выносливости-у шхольгкц •

в данном возрастном диапозоне повышается'неравномерно и наибольших значений досткгаетв 12-13 лет.' Точность движений на::о^ггся на относительно низком уровне'развитга.'Провед-зннс-е тестирование показало, что школьница У,У1,У1Г кЛайеон танк грил:эряо одинаковый уровень развития згл'о каадетва. ПоюЗ.:;г.толк-П!бкоот;: с с-'зрастсм ухудшаются: в У1 классе на 5,05», в УН па Сти?йЧос*оэ равновесие -у обследоваины-х ^•.альшпд ло го?дэ«-глян -?е>па ролта возрастом ухудзаатся: в У1 классе *-УН клаегг .па (рис. I).

Анализ результатов этапного (по четвертям ) тестирования уровня двигательной подготовленности и физического развития показал: I.Сравнительно низкий исходный уровень развития'двигательных качеств у участим; педагогического эксперименту 2.Неравномерный ха-ратгтср д'.матг/ки показателей развития двигательных качеств. З.Прак-тически ыз всех контрольных испытаниях отмечается прирост резуль-

Придай в длину с разбега, см .

Поднимание ног,кол-во раз

Сгибание и разгибание рук.

кол-во рад

■ • -ю-

твтов то II или III четверти и заветное юс снижение к концу учебного года.

Указанный восраст ио.т.вт быть, характеризован как начало пубвр*

тата fc; относительно небольшим чкслэк девочек 13 лет.ииещкх показатели соответствующих ТУ степени полового созревания. Это обязательно •предполагает строгув дифференциацию в подборе средств и методов физической культура, соответственно особенностям физического развития моторики девочез данного возраста. Школьницы-узбечки по степенях? полового созревания находятся в границах закономерностей, ■характерных для региона. Подтверждено наличие существенных различий в уровнях проявления дьигательннх качеств у девочек городских и сельских школ. Последние имев? более низкие показатели развития быстроты и скоростно-скловых качеств, хуге Б-'хадепт двигательными умениями в метаниях и в прыжках, но уровень проявления вшасливсс-ти белее высок. Выявлен сравнительно низкий исходный уровень развития основных физических качеств у участниц эксперимента.

¿¡етодита уроков физической культура для девочек У-УЦ классов сельских ¡пкол Узбекистана Проанализировав особенности физического развития и двигательной подготовленности девочек У-111 классов, данные Гидрометцентра Узбекистана о температурных изменениях га протяжении трех лет; состояние учебно-ьатериальиоЗ базы сельских икол, мы пришли к вы^Г" воду, что содержание и планирование уроков физической культуры s сельских школах датакв отличаться от городских.

В соответствии с модернизированной структурой и планированием учебного материала программ было разработано и апробировано соответствующее планирование учебной работы то хлас сам Л о строение про-грехин позволяет сохранить целостное":! х ириекственкость процесса

-II. - - - -

физического совершенствования школьниц не только в пределах одного учебного года, но и на всем протяжении обучения стабл.2>.

Таблица 2

Распределение учебного времени на разделы программного материала

Разделы учебной, программ К л а с с ы

7 71 711 ■

БАЗОВАЯ ЧАСТЬ

Основы знаний з процессе урока

Легкая атлетика 19 ■ 15 т

Кроссовая подготовка 10 12 12

Гимнастика 12 ТО 8

Сяортйвнкэ л подгонные игры 10 10 10

Итого: ■ 50 АЗ 45 '

ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Национальное танцы 10 12 14

Худокестзэнная гимнастика -к 4 4

Туризм 4

Итого: 13 20 22

• Всего:- 63 53' 68

Содержание програ^аы предусматривает два взаимосвязанных -компонента: базовый, сбеспечизакций формирование основ физической культуры и вариативный, опираяцейся на базовый, дополняйся?, и расширяющий чего и одновременно с эт;:м учитывающий индивидуальные особенности личности , спредс.тяжей самостоятельность учащегося. Для осуществлена болеэ тесной связи с экологически« воспитанием, а такте с цель» увеличения двигательной активности школьниц в программу введен новый раяде;. Туризм".

Результаты педагогического эксперимента позволяв* считать оптимальным сочетание базовой и вариативной частей 60 к 40Й. Содер-занке вариативной.части в основном и расширяло базеиЛ адтараггг. г

Как следствие вышеуказанного разработано и апробировано почасовое распределение времени для каждой четверти и по урокам учебного года. В каядоП четверти было предусмотрено время на сообщение учащимся теоретических сведений, как общего характера, так и по проходимому в данной четверти разделу программы.

Реализация дифференцированного подхода к физическому воспитанию учащихся велась по следующим этапам: I.Изучение физического и мор£офункциснального развития каадой ученицы; 2.Разделение класса по определенным признакам на типсэке группы; З.Выделение индивнцу-алъных особенностей каждой ученицы внутри этих групп; 4.Постанозка близайших задач для групп и отдельных учениц, выбор адекватных методов педагогического воздействия; 5.Фиксирование и анализ результатов педагогического воздействия; 6.Уточнение задач дня дальнейшей •работы.

В качестве критериев дифференцированного подхода к учащимся были использованы: 1.Показатели возрастко-половой, биологической и в том числе * уровня полово"! зрелости; 2. Показатели здоровья; З.Уровень физического развития; 4-КнтегральныЯ уровень и структура двигательной подготовленности,(раззитиа.моторики} ; 5.Познователь-ная самостоятельность - готовность к обучению, организованность, гаг терес.

Вии.разработаны теоретико-методичэс::ие подхода дозировки беговых упраг-гнеккй по интенсивности и продолжительности. Экспериментально была определена скорость бега на разные дистанции с со-ревкзиательнсй интзнсгвкостью, Приведенная схема использовалась • Л"-7- "г:-"гнлгрг.влен'!оЛ рабе?ы по рапЕ'.тт:!» разных видов выносливости. Кро:.:е того, контролируя реакции уч*л'//,7.~я на выполнет/е нягру.ки по ЧСС, tar судили об адекватности их воздействия и с уое-t;.í зтсгз "ли, наоборот, повчяали трудность заданий для

ргокгт: rryrr. учащихся гтабл. 3;.

Табяяца 3

Градация беговых нагрузок для девочек У-УП классов

Дистанции, . м Время, Скорость Г:/о !*нтенспв ность от % чсс, уд/мин 7о:тЯ /ТТЗН-сизпости

- 30 с хода 4.SI 6.23 100 - максим.

- 30 со старта 5.72 5.24 - - с им.

-40- 7.1 5.°2 - ■■А:-: с;:-:.

- .60 ТО. 60 5.55 90.3 Т70-1',9 макет.!.

-100 13.70 5.0Л 35.7 I52-IÍS cySiraxc.

- 200 40.00 5.00 30.0 195-204 CV0M2.KC •

- "СО 54. 40 4.57. ^.О I0I-I07 больпал

- 500 126.°0 So п. СОЛЬЕТ? я

- 1200' 306.00 о. А 157-153 умерэнн.

- £51.00 2.п3 47.0 14?-154 . у\:эгенн.

По гол-—-гл'шым было р&ссЗктйно соотношение в процентах времени на тлгт^г;': дистанции, ко' времени бега с ;.акСгггальной скоростью и, далее, методом Хилла ' переводом э логарифмические величины определили зоны интенсивности (табл. 4).

Таблица 4

. .. Градация беговых нагрузок для девочек У-УП классов

?она интенсивное ти,з f максимума П,лст"К'тия, м Время-бега, мин,с Скорость ■ м/с ЧСС уд/-'"И!

У |уп пл.

"'г-^сим. (IOO-VG)J ' ■ " гредааыю" да 100 до 120 до -ПО до 20с 5.7-6.1 Не достиг дудпаз. :гс_ 1?<0 _ 120 - 20-iQc 4.G-3.5 Г0-205 ' ч ;—' 'V Т^ ^ — 'Л "ггл • / k "ок."лопг'»";г!лъчо* '" ' '' Су&ак^и^кяз. tfv ' Г*о . — G - от 40с 4.0-1.7 / "" до 2 -mi ..«-/- Í0 3 сильно "о.:--гляГС-"С?0 "00 - ,:«*л - >Vf! - "-Л -s п ---г-гг**, ■'-■■''■> 10 ^--Й."" / .50 00 -.Г-н /

- и -

Градация силовых нагрузок определялась числом повторений выполняемого упражнения. Максимальные нагрузки школьницы способны выполнить 1-2 раза (в качество тестов); субмаксимальныа - 75-95^ - 3-4 раза, 60-759$ - 5-8 раз; большие - с50-5050 - 8-12 раз и умеренные (30-5СЮ- 12-20 раз.

Общую выносливость развивали непрерывным методом: продолжительность нагрузки,при ЧСС 150-170 уд/мин, - до Г2-13 минут.

При развитии силы использовали упражнения не более чем для двух групп мышц, по два-три упражнения на каждую группу. Упражнения выполнялись по 4-6 раз,при подходах, с интервалом отдыха между ни-'!И 1-1,5 кинуты.

При развитии гибкости количество повторений кандого'упражнения составляло от 15 до ЗО'.раз. Темп - в среднем одно движение в секунду-. Упражнения на гибкость применялись обычаю з конце обцеразвива-йцид r't настических упражнений,

- Управления ,*уы повышения частоты движений и быстроты реакции планировались'до изучения нового материала - в самом начале основной части урока. Упражнения,для развития скоростно-силовых качеств - после изучакия нового материала, а сила-и выносливости - в конце основной части урока. . -'

Для развития общей выносливости использовались в основном беговое упрягненит и различии;; подвикше игр»;. Годовой объём беговых нагрузок разно" интенсивностисдлл развития быстроты, общей вннос-диьости;бил опрёд^лэн путем систештического регистрирования объемов и интенсивности выполняемых учаци:.тися бэговых нагрузок.

Или предохекы типовые упраэдения скоростно-силовой направленности, испяльзуемыо в занятиях и их дозировка. 3 течение учебного • г о гл. наибзлытв? об-ьсм 'hjukkobh* упражнений и метаний мяча прихо-Zy.rzt: I и Г/ четверти. Зо II и III четьортя:: прыжковые упргйше-

нет в основном включались в комплексы общеразвива!Э!1£« упражнений н домаание задания. Количество пргшсов и время затраченное на их выполнение увеличивалось от класса к классу.

В занятиях с девочками достаточное место отводилось силовым упражнениям. Для повышения мышечной силы использовались з основном упражнения с непредельными Нагрузками в диапазоне 30-5 СК от максимальной силы, проявляема неоднократно, и в значительно меньшей мере, упражнения чисто силовой направленности - медленные с околопредельными или предельными усилиями. Последние использовались в основном в целях тестирования сщенки) развития ^или разных групп мышц. Апробированы наиболее характерно и эффективные упражнения с указанием их дозировки. Силовые упражнения регулярно чередовались с упражнениями на гибкость и растягивание. Упражнения для развития гибкости выполнялись в режиме "до предела" с • максимальной амплитудой.

Для формирования у учащихся двигательных умений большое значеши имеют специальные подводящие' упражнения, Разработанные комплексы таких упражнений притенялись нами в процессе обучения учацихся У-УН классов. .

Упражнения, используете з -качестве подготовительных для обучения учащихся разным двигательным умениям, одяовременно слу-«зг и средством интегрального воздействия для развития ловкости, координации и точности движений, способности ориентироваться в пространстве и во времени. От этого зависит и способность сохранять равновесие, чувство ритма, способность быстро перестраивать движения соответственно меняющимся условиям.

Учитывая это,4-, на -проводимых нами уроках, мы использовали в большей мере й объёме упражнения интегрального воздеГютзия на развитие координации движений и дополнительно специальные упражнения избирательного воздействия.

3 число игр, лспользуемых для развития двигательных качеств екояьниеое, нами было включено значительное число узбекских народных подвижных игр. Большинство из них ш проводили на-уроках физической культур;,другие показывали,апробировали,но. "ливр, реяогендо- ' вали школьницам для использования на переменах или после уроков.

Узбекские национальные игрн.бнли классифицированы по признаку направленности на развитие тех или иных двигательных качеств.

Оценка объективности разработанной методики Для суждения об эффективности разработанной методики нами проанализированы и сопоставлен» данное тестирования в начале к в .конце це педагогического эксперимента по всей исследуемым параметрам.. . При этом обратилось вниьгшге не только на конечный досТилгутый уровень физического развития и двигательной' подготовленности участниц эксперимента, но и на динамику показателен,темпы прироста в течение учебного года. Последнее,по напе;.:у 'шетс-о, является вагным обстоятельством при выяснении действенности экспериментальных . факторов срлс.Х.).

По показателям самотического развития в начале эксперимента существенных различий кезду учат,икися эксперкт.'ентальтэ: и контрольных классов не наблюдалось, к концу ге эксперимента процент учащихся.с ввшесредним и высоким уровней развития у первых стал' выше по длине тела на 39&, по массе на 41%,окружности трудной «летки на Зо%. ' ■ .

. При однонаправленности изменений, произоиедаих в структуре физической подготовленности всех школьниц за первый год эксперимента имелись различия в экспериментальных и контрольных классах. Девочки 7,У1,УП экспериментальных классов показывали доетоверю более высокие приросты результатов в беге на 30 и 4x10 и, величинах развития скоросткэ-силовмх качеств, в упражнениях на пялу и выносливость,в бросках >й Я.ччность и в развитии гиб-

костя. При подсчета средней величины прироста результатов ta ГО по всем лонтрольным упражнениям установлено, что пкольницч из экспериментальных классов ic-errr прою.уцества на SL'-í- Cpt0,05).

За второй год учащиеся У1,У11 экспериментальных

классов достигли достоверно значимых ггсз:й1зт;эств перед учащимися контрольных классов е результатах бега на 3G и 60 м, в прызках в высоту с места.метании малого мяча, в прьпзсяах со скакалкой,по всем Показателям развития силы, выносливости, в упражнениях на равновесие и гибкость на 2£.?;í ср<0,005).

К концу третьего года, эксперимента учащиеся УН эксперименталь-йах классов превосходили сверстниц из контрольных классов по показателям скоростных упра-хнекий, практически по всем сотрсстно-,-Силобых упражнений, показателям развития силы, в 5-ти минутном беге,, бросках па точность, в упражнениях на равновесие и гибкость на 44TÍ (p<C,0*D.

Таким оСЬазом, результатами- педагогического эксперимента выдвинутая гшотяза об эффективности разр.'лЧ-?~:ной на основе учета региональна "лимати^еских условий, состояние материально?.. базы школ, спецйф:-*и национально-культурных и исторических традиций узбекского .народа, особенности подготовленности учащихся сельских школ Узбекистана, методики гго1-з--п:ля уроков физической культуры с девочкам^ 7-УП клг.ссэй, получила СЕГ.е экспериментальное подтверждение. Бкзсте с этш, значительно повысилась двигательная активность школьниц, появился ютерес к занятиям, изменилось отношение к уроку.

вывода

I.Современное состоянио физического развития и подготовленности дезочек - учащихся У-У11 классов сл-^стспс школ Узбекистана характеризуется, а одаой стороны, повышение« из года в гад па:ипа»

— 18 -

телей со:.атометрии, а с другой . - стагнация или некоторым ухудшением моторики, физической работоспособности. Последнее объясняется в . основном снижением двигательной активности девочек под влиянием различных факторов, среди которых на первом месте стоят социальные.

2.Анализ показателей характеризукцих степень половой зрелости девочек 10-13 лет не подтверждает существующего мнения о более ранних сроках ее начала,сравнительно с девочками - учащимися школ других климатических зон. Наступление менархе зафиксировано у трех 1213 летних школьниц с высоким уровнем физического развития.

3.3 связи с тем,что в каждом классе имеются девочки с разными стадиями половой зрелости в У классе - 0-1, в У1 - 0-Н, в УН -0-ГУ, а перехода из одной стадии в другую происходят в разные сроки, целесообразно осуществлять дифференцированный подход при дозированш физических нагрузок, в основном, исходя из оценочных уровней развития их двигательных качеств. Данный подход гораздо доступнее и точнее,чем руководствоваться только критериями половой зрелости.

4.0бъём беговых и прыжковых упражнений на уроках физической культуры дслхен быть не менее: в У-классе - 63 км бега, 1СОО прыжковых упражнений в год; в У1 и УП классах соответственно: 75 км, 1200 прыжксЕНХ упражнений, 80 км и 1600 прыжковых упражнений. Не ме нее 5-6 часов в учебном году следует выделить на развитие силы, силовой выносливости мыяц рук, ног и туловища, а также гибкости, коор дикзцил двксений и точности, 6-7 часов на подаинные и спортивные игры.

5.Учитывая гетерсх^онностъ развития двигательных качеств в период полового развития девочек, особенно для техиз них, которые яаходэтся в стадии акселерации (сила, выносливость) или умеренного прироста (Сьгстрота, скоростно-силовые качества), рекомендуется применить с интенсивными нагрузками, поскольку для этого -лмеетсл »'мб/лд^'-шя иор^.унт^ионгльная основа. При развитии сило-

воП выносливости, которая в данный период снижается'по причине бол--шого прироста неактивной(жирозой)массы тела и уменьшения двигательной активности девочек, следует пользоваться экстенсивным методом. При этом общий объём работы могло значительно повышать, но не за счет интенсивности усилий, а.за счет выполнения упражнений сериями с большим числом повторений.

. (5.Для распределения девочек на учебные группы при прохождении соответствующих раздэлов учебкой программы и дифференцирования физических нагрузок яри выполнении конкретных управлений, а также контроля за гармоничностью развития моторики на протяжении учебного года, следует проводить тестирование .двигательной подготовленности по составленной программ с последующе,'! оценкой по предлагаемым таблицам.

7.Учитквая благоприятные климатические условия, а также необ-ходимосгь выполнения девочками данного возраста значительного объёма физических нагрузок аэробного характера, целесообразно большую часть учебного времени отводить для занятий на открытых площадках: с начала сентября и до конца, декабря, а затем с середины февраля до конца учебного года. В .зинний период при занятиях в спортивном зале на калдом уроке также долкны быть достаточно представлены беговые и прыжковые упражнения. Однако основное внимание при этом следует обращать на развитие коордгоации -и точности движений, силовой выносливости, гибкости и способности, к раслаблению мышц средствами ритмической гимнастики и силовой гишастики, национальных игр и танцев.

9.Эффективность разработанной-методики уроков по физической культуре девочек У-У11 классов сельских школ Узбекистана подтверждается достоверно большие ежегодными приростами и более высоким конечным уровнем показателей развития двигктелъиых качеств уча^их-ся экспериментальных групп. В беге на 20 и 60 и на 45 и тг*(р<.0,03),

в прыгав з высоту с места на 31* ipc0,045)} в прыжках со скакал® на 2Bi(pi0,05), в бросках its. точность 47*(p<0.C0I), е координации s& ¿S^fpiOjOQa), в. гибкости 'на 27*<p<0tCai>.

По feus диссертация" опубликованы следугцке работы:

Х.Вздьева З.Бопзангич синифда хисиониЗ тербая: Пасобга,- Tee-кзет:Гкигузчи, К86,- 233 с. в соавт.

2.Бадаева 3. Внедрение в, школьную тактику гозеайаЕскей нрогр. tsi Зизяческагс воспитания. Козые подгадь е ыавддага урояа физхгчгг кой культура: Йзтод.рекоа. - Тапкеьпг: УзЕ^ИН, С. 12-21. з соазт,

3.Еа^гза 3. ъ-р!'аниз*цкя слмсс'гг.чггггьзгл е&ксг»? старзсхгас-сягзйв физичсс:;^: упрагкеигигли: й-ггз^лзкли-- TiuEsrr: УзЗЕЕК, 1937. - 34 с. в соавт.-

.4.Бадаева 3. Оценка раягчтв.г^ъур. г^^^плтскнпг.гя и ^изетеск го развитгл девочек 1Г«-1С анг - sci.tcsoi сСгр^жзсгагальной егколн Тезисы П Ггияу&щплнсхпй то-^-Э-тазгглче^пп?. кснферешЕж "Научны основы шизвлидггй. ргбoss?eb - Ткзкенг,1?9?. -C.3S-S9.

б.Еадагза З.Зхяяевг< «".кр^^сгзй срэдя на §язичеснэе развгхие школьников / Тезисы научно-практической конференции "Фигичеойя культура и спорт как фактор лгашническотс paosinzs л^чносте",-Ташкент, 1990. - С. 49-51. в сдает.

6.Вадаева З.Проблеш спортивной орвеятздги в школе / Уатераэ лы Республиканской научной конференции' "Пути оптимизации подготм от спортивных резервов в республике Узбекистан"" - Ташкент, 1992.

С.55-56. в соавт.

7.Бадаева 3. Узбекистан Республикам умуитаълим мактаблари-нинг I-XI сгаиф зт5увчияари учун жисионий тарбкя дастури: Програыг ^Ташкент, 1993. - 79с. в соавт.

- 21-

КЯСКЛЧА МЗЖ2.

Усбу илмий из китлон; ха-Зтининг уз ига хос хусусиятлари: мзхнат-ни ташкил зтиш, анаъналар, моддиЯ базаси ва хришоц жоЛларкдаги иактаб ^чувчиларнянг яисмоний ждхатдзн усия ва тайэргарлигдаи хи-собга олган халда тасмслгиЯ тарбия дарсларни утказшнинг самарали метздикасини ишаб чшдага багилшнган.

Идааб чнкилган даотурнинг асосиЗ гояси таълш 'зараёнидагл ях-литлик бир-бирпни тулдиркает са^лаб цоляшга никоя беради. Даотурнинг наз:<укк бир-бири билан узаро адацадор булган иккита кокпснент-ни кузда тутади: .тасмоний жихатдан усиз зсосларини закллактярюта ёрдам берадиган таянч ва укузчининг яахсий кобилиятларкни эътибор-га оладяган варкатив яомпонентларни кузда тутади.

Укувчиларнинг хзгуриз ва куч излатига?гган нагрузкалар учун градация тузиб чикялдя. Удувчи дазларга бериладиган кагрузкаларнинг таъсир кучини ургана бариб юрак-цан соъофинипг курсаткичлари буйи-ча ^ар бир у^увчи учун берадиган яагрузкаларни илмий гмхатдан тах-лшг кшгоб' чщделдп.

Турли каипулар оралигидаги дан"олиз, иутаЕОСябликпи сантал, такрорлазнинг энг самарали йуллари ишлабчикилди, Циллкй уйинлар ва ра^сларкинг самарали вариантлари танлаб олинди. ^аксадга даргткл-ган коиплексни ташкил йтузчп методика компонентларининг хаамася уз^узчиларнинг усиз-таравдий этипяга фойдали таъскр курсатди. Булар-ьг/.чг хаммаси ижобиЯ натагэларга олиб келди.

Anaofcafcioa.

2he present; research is devoted to the work of effective zie-thod of training at the lessons cf physical culture rc-^^rdins s_pe cii'icity of tie village, its traditions inaterial r^soaicer;, pluy Slcal developrient ana training of schoolchildren in villages.Analysis cf literary sources prouved that tne iiethod of structure cf tne educational process of schoolgirls is rather diverge. ine opi nions of the authors about the problec. how to dose out load, its extent, intensification, interval of rest arc bi^uli in ccutraaic . tioa.

Ihe sain. idea of construction, of workked cut prograrxe allows tc preserve the integrity auc acceptability of tne process of education. The content of the programme envisages tv.o corrc-l^t ed components: basic which provide soul>11 rig of f cndanentals and variation wnich leans on basic and siiialtancously considers zus individual personality cf schoolc—ildren.

felie gradation, for racing and force load have en worksd cut ¿'heii studying the reaction of the crganisi cf ¿iris tc tas load put by according to tne shcv.'ing of we could substantially con-nact them individually for every schoolgirl.

She rational covulation of the amsbtr of repecticn series ■ and intervals cf rest for different kinds of e^rciscs have b-.-en. , wcried out and approved. *

There have been, selected acre interesting national out-dcor games and dances. All components of worked out r-ethod exert " x:cre effective influence on the devslcpn-'-nt cf actives cf the" - .schoolgirls.

negative influence of tie experimental method on the state cf health, physical development and training hasn't been observed

p - nrrornctiKo b neia?* 2 HspTS 193* p. * CI-OIS

OopHfiT - 60 x 84 / 16

Ofoew — 1,0

• Tnpax - TOO 3HK83 27 . OgceTHsa ns(5op8Topra 737012111