Модернизация содержания годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе

Коляго, Петр Владимирович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Модернизация содержания годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе

Автореферат

Автор научной работы: Коляго, Петр Владимирович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Краснодар
Год защиты: 2010
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Модернизация содержания годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе"

КОЛЯГО ПЕТР ВЛАДИМИРОВИЧ

МОДЕРНИЗАЦИЯ СОДЕРЖАНИЯ ГОДИЧНОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛЕ

Специальность 13.00.04 -Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки» оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

- 9 пр

сЛ{ 20Ю

Краснодар - 2010

004617272

Диссертация выполнена в Кубанском государственном университете физической культуры, спорта и туризма

Научный руководитель - доктор педагогических наук, профессор Костюков Владимир Васильевич

Официальные оппоненты - доктор педагогических наук, профессор

Доронин Анатолий Михайлович Институт физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета (г. Майкоп)

доктор педагогических наук, профессор Золотарев Александр Петрович Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (г. Краснодар)

Ведущая организация - Смоленская государственная академия

физической культуры (г. Смоленск)

Защита диссертации состоится «23» декабря 2010 года в 11 часов 30 минут на заседании диссертационного совета Д 311.009.01 при Кубанском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по адресу: 350015, г. Краснодар, ул. Буденного, 161.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Автореферат разослан « 2.{5» ноября 2010 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, доктор педагогических наук, профессор /■

М.М. Шестаков

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Пляжный волейбол сравнительно . молодой, динамичный и зрелищный вид спорта, закрепившийся в программе Олимпийских игр (С.С. Сайфуллин, 1999; А.Б. Донченко, 2002; S. Humberg, А. Papageorgiu, 1997, 2004; М. Hederer, Ch. Kobb, 2004). Его стремительное развитие во многих странах различных континентов, расширение программ европейских и мировых чемпионатов вызывают обострение спортивной конкуренции на международной арене, что способствует росту массовости и популярности игры, повышению уровня мастерства ведущих спортсменов (В.В. Костюков, 1999-2007; Т. Bläumauer, М. Ranz, 2005 и др.).

С 1993 года в России регулярно проводятся чемпионаты, региональные первенства, турниры по пляжному волейболу, сильнейшие российские команды регулярно участвуют в международных соревнованиях, однако за эти годы только дважды добивались крупных успехов: в 2006 году женская команда победила на чемпионате Европы, а мужская команда в 2007 году заняла 2 место на чемпионате мира (В.В. Костюков с соавт., 2008).

В целом же уровень подготовленности российских мастеров пляжного волейбола уступает мировым стандартам и не позволяет добиваться регулярных побед на международной арене.

Одна из причин сложившегося положения — недостаточная научно-методическая обоснованность процесса подготовки спортсменов, проявляющаяся в отсутствии цельных, завершенных исследований, отражающих особенности структуры, содержания, организации и методики тренировки команд различной квалификации в процессе годичной и многолетней подготовки, технологий количественной оценки уровня различных сторон подготовленности спортсменов, рекомендаций по эффективному соотношению выполняемых нагрузок различной специализированности, направленности, координационной сложности и величины.

Усиливающееся в последние годы противоречие между ростом популярности, массовости пляжного волейбола и отсутствием экспериментальных разработок и научно обоснованных рекомендаций по

структуре и содержанию эффективного годичного тренировочно-соревновательного процесса квалифицированных спортсменов и послужило основанием для проведения настоящего исследования.

Объект исследования - процесс подготовки спортсменов в пляжном волейболе.

Предмет исследования - содержание годичного тренировочного цикла квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе.

Цель исследования - модернизация содержания годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе на основе разработки и обоснования комплекса педагогических инноваций.

Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:

1. Установить особенности взглядов отечественных и зарубежных ученых и специалистов по вопросам структуры и содержания процесса годичной подготовки спортсменов в пляжном волейболе.

2. Систематизировать тренировочные упражнения в пляжном волейболе по основаниям специализированности, направленности, координационной сложности и величины, нагрузки.

3. Выявить особенности годичной динамики выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок, а также величину соревновательного объема, разносторонности и эффективности техники игроков в командах разной квалификации.

4. Разработать и экспериментально проверить эффективность модернизированного варианта структуры и содержания годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе.

а) учета структуры и содержания выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок, систематизированных по методике,

позволяющей учитывать не только внешние параметры применяемых упражнений, но и ответную реакцию организма спортсменов;

б) определения исходного уровня и динамики параметров физической, игровой и технической подготовленности спортсменов в разные периоды годичного тренировочно-соревновательного процесса;

в) использования в качестве количественных ориентиров величину соревновательного объема, разносторонности и эффективности техники игроков в командах разной квалификации.

Методологической основой исследования явились научные представления о сущности и феномене спорта (В.К. Бальсевич, Г.Г. Наталов); положения теории и методики спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, Ю.М. Портнов); теории и методики тренировки в спортивных играх (Ю.Д. Железняк, А.П. Золотарев, A.B. Ивойлов, Ю.Н. Клещев, М.В. Сахарова, М.М. Шестаков) и в пляжном волейболе (S. Humberg, А. Papageorgiu, М. Hederer, Ch. Kolb, B.B. Костюков).

Научная новизна результатов проведенного исследования заключается в том, что:

- установлен спектр различных научно обоснованных утверждений отечественных и зарубежных ученых и специалистов по проблемам структуры и содержания годичного цикла подготовки спортсменов в пляжном волейболе, характеризующийся противоречивыми высказываниями относительно сроков начала и завершения тренировочных периодов и этапов, соотношения выполняемых нагрузок в микро- и мезоциклах занятий, стратегии и тактики достижения спортивной формы накануне главных соревнований сезона;

- проведена систематизация выполняемых волейболистами тренировочных упражнений и их вариантов по специализированное™, направленности, координационной сложности и величине нагрузки, показывающая характерные для пляжного волейбола значения вклада отдельных видов применяемых средств в их общем объеме (соотношение специализированных и неспециализированных нагрузок как четыре к одному, паритетные доли нагрузок аэробной и аэробно-анаэробной

направленности - по 45-46 %; две трети упражнений повышенной координационной сложности);

- выявлены особенности годичной динамики разнонаправленных тренировочных и соревновательных нагрузок, выполняемых квалифицированными спортсменами в пляжном волейболе, характеризующиеся более выраженными изменениями объема и интенсивности на всех этапах подготовительного периода по сравнению с соревновательным;

- определены особенности соревновательного объема, разносторонности и эффективности техники спортсменов в пляжном волейболе, указывающие на увеличение превосходства команд с ростом квалификационного уровня по таким игровым элементам, как подача, прием, передача мяча, атакующий удар, блокирование, защитные действия;

- разработан эффективный вариант годичных занятий для спортсменов 1 разряда и KMC в пляжном волейболе, основным отличием которого является модификация структуры (разделение соревновательного периода на соревновательно-развивающий и соревновательно-поддерживающий этапы, а также увеличение продолжительности специально-подготовительного этапа) и содержания занятий (возрастание доли нагрузок анаэробной и смешанной аэробно-анаэробной направленности, а также рост интенсивности тренировок во второй половине подготовительного и первой половине соревновательного периода).

Теоретическая значимость результатов проведенного исследования заключается в расширении теоретических и методических основ спортивной тренировки положениями, раскрывающими специфику модернизации годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе; эффективную структуру и содержание годичного макроцикла тренировки; специфическую для пляжного волейбола годичную динамику тренировочных и соревновательных нагрузок; объем, разносторонность и эффективность технических действий игроков команд разной квалификации в условиях соревновательной деятельности.

Практическая значимость. Использование комплекса педагогических инноваций по различным аспектам годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе, включающего научно обоснованную продолжительность и эффективное содержание его составных частей, выявленное рациональное соотношение объема и интенсивности выполняемых упражнений, апробированную методику этапного контроля подготовленности волейболистов, позволяет повысить результативность учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности.

Положения, выносимые на защиту:

1. Недостаточная разработанность структурно-содержательных и организационно-методических аспектов процесса годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе является фактором, сдерживающим развитие этого вида спорта, и одной из причин отсутствия стабильных успехов российских команд на международной арене.

2. Результаты анализа отмеченных недостатков традиционного процесса годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе позволили выделить в качестве компонентов его модернизации: оптимизацию структуры годичной подготовки, интенсификацию используемых тренировочных средств, выявление эффективных соотношений выполняемых нагрузок, а также повышение соревновательного объема, разносторонности и эффективности используемых технических приемов на основе повышения результативности выполнения отдельных игровых элементов.

3. Более высокая эффективность годичных занятий по сравненшо с традиционным подходом обеспечивается: разделением соревновательного периода на соревновательно-развивающий и соревновательно-поддерживающий этапы, увеличением сроков продолжительности специально-подготовительного этапа на два микроцикла за счет длительности общеподгатовительного; увеличением в два с половиной раза доли нагрузок анаэробной направленности, а также однопиковым повышением до 60% интенсивности тренировок с начала специально-подготовительного до

окончания соревновательно-развивающего этапа занятий.

Внедрение результатов исследования. Результаты исследования докладывались и обсуждались на ХХХШ-ХХХУ научных конференциях студентов и молодых ученых вузов ЮФО в городе Краснодаре в 2006-2009 годах, научно-практических конференциях профессорско-преподавательского состава КГУФКСТ в 2007-2010 годах, региональных и всероссийских семинарах тренеров по пляжному волейболу в городах Анапе, Краснодаре, Смоленске в 2006-2010 годах.

По теме диссертации опубликовано 7 научных работ, в том числе статья в журнале «Теория и практика физической культуры», входящем в перечень ведущих рецензируемых журналов и изданий, рекомендованных ВАК Министерства образования и науки Российской Федерации.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций, 12 приложений и 3 актов внедрения. Список литературы включает 197 наименований, из них 60 на иностранных языках.

Общий объем диссертации составляет 153 страницы компьютерного текста, иллюстрированного 15 рисунками и 12 таблицами.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Глава 1 «Проблема построения и реализации процесса подготовки спортсменов в пляжном волейболе» посвящена анализу и обобщению литературных данных, касающихся вопросов возникновения и развития пляжного волейбола, характеристики этой игры, особенностей построения процесса подготовки спортсменов от многолетней тренировки до годичных тренировочно-соревновательных циклов, способов фиксации и анализа технико-тактических действий игроков, а также контроля выполняемых нагрузок и уровня подготовленности спортсменов.

В главе 2 «Методика и организация исследования» описаны применяемые методы и раскрывается содержание исследования.

Использовались такие методы исследования, как: анализ научно-методической литературы и инструктивных документов; стенографирование; хронометрирование; педагогическое наблюдение и эксперимент;

антропометрия; определение ЧСС; педагогическое тестирование; математическая статистика.

Исследование проводилось с октября 2006 года по июнь 2010 года на базе Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Решение поставленных задач потребовало проведения исследования в несколько этапов.

На первом этапе (октябрь 2006 - сентябрь 2007 года) анализировалась научно-методическая литература по изучаемым вопросам, отрабатывались методы исследования, проводился контент-анализ инструктивных документов, проводилось педагогическое наблюдение за особенностями игровой деятельности спортсменов, систематизировались выполняемые тренировочные и соревновательные нагрузки.

На этом же этапе была дана оценка эффективности традиционного процесса подготовки квалифицированных спортсменов, разрабатывался модернизированный вариант годичных занятий пляжным волейболом.

На втором этапе (октябрь 2007 - сентябрь 2008 года) осуществлялась экспериментальная проверка модернизированного варианта занятий.

На третьем этапе (октябрь 2008 года - июнь 2010 года) проводилась статистическая и графическая обработка полученных результатов, анализировались и обобщались материалы исследования, а также осуществлялось, написание и оформление работы.

На первом этапе исследования под наблюдением находились 10 спортсменов.

В качестве испытуемых в педагогическом эксперименте приняли участие 16 спортсменов, занимавшихся пляжным волейболом, которые были разбиты на статистически однородные экспериментальную и контрольную группы.

Глава 3 «Характеристика традиционного процесса годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе» посвящена анализу таких важных его составляющих, как: структура и содержание процесса подготовки, классификация и динамика выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок по специализированное™,

направленности, координационной сложности и величине, а также изменения уровня физической и технико-тактической подготовленности шроков на разных этапах годичной тренировки. Кроме того, представляет теоретический и практический интерес проведение анализа и обсуждение характера взаимосвязи рассматриваемых показателей в течение спортивного сезона.

Структура и содержание годичного цикла подготовки По своему возрасту (в основном 17-22 года), стажу занятий (3-6 лет) и уровню спортивной квалификации (1 разряд - KMC) участники исследования соответствуют 2-3 году обучения в группах спортивного совершенствования детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва. Структура их годичного тренировочного цикла приводится на рисунке 1.

Периоды и этапы тренировок и соревнований подготовительный

i Пред- 1 1

j Пере- 1 сорев-1 ■

1 ход- Специалыга- 1 нова- ! Соревновательный i

' ный Общеподгото- подгото- ' тель- ' ■

вительный вителкный I НЫЙ |

XI XII I II III IV V VI VII VIII IX X месяцы

Рис. 1. Структура годичного цикла подготовки в пляжном волейболе

Подготовительный период длится с ноября-декабря до апреля-мая, то есть 4-5 месяцев, соревновательный - с апреля-мая до октября-ноября, то есть 5-7 месяцев, переходный - 1-1,5 месяца в октябре-ноябре.

Соотношение средств по видам подготовки следующее: общая физическая - 12%, специальная физическая - 16%, техническая и тактическая - по 23%, интегральная - 26% от общего времени занятий.

Оказалось, что весь арсенал средств, применяемых в годичной подготовке спортсменов пляжного волейбола, был представлен в виде 30 групп, включающих 105 основных вариантов выполнения тренировочных упражнений.

Каждая из выделенных разновидностей упражнений имеет ряд вариантов, поэтому фактически в процессе подготовки применяется гораздо больше тренировочных средств, чем обозначено. Например, блокирование выполняется с места и после перемещения, одиночное и серийное^ в середине и на краях

сетки, неподвижное и ловящее.

Тренировочные упражнения аэробной направленности используются в 14 видах действий из 30 выделенных, смешанной аэробно-анаэробной направленности - в 16. Спектр действий анаэробной направленности гораздо уже и составляет всего три вида тренировочных упражнений.

Более половины выделенных тренировочных упражнений отнесено к действиям повышенной и средней координационной сложности. Это в основном учебные и товарищеские игры, акробатические упражнения, игра в защите, «один на один» в одно, два, три касания, прыжки, подачи в прыжке и т. д.

Упражнения большой и средней нагрузочной величины представлены 21 разновидностью из 30 выделенных и составляющих общий спектр воздействий. Девять разновидностей - это составная часть упражнений малой нагрузочной величины в общем объеме выделенных видов двигательных действий.

Анализ структуры и содержания годичного цикла подготовки участников исследования позволяет утверждать, что он в основном соответствует требованиям, предъявляемым к спортсменам 2-3 года подготовки в группах спортивного совершенствования специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва.

Вместе с тем обнаружен ряд недостатков, снижающих эффективность годичной подготовки спортсменов в пляжном волейболе.

К основным недостаткам организации и построения годичной подготовки, выявленным при анализе динамики выполняемых нагрузок, можно отнести:

а) малый объем упражнений анаэробной направленности;

б) небольшие ежемесячные изменения вклада упражнений аэробной и смешанной аэробно-анаэробной направленности;

в) излишне продолжительный соревновательный период подготовки.

Вклад упражнений анаэробной направленности, составляющий от 0,2 до

3 % от общего времени занятий, незначителен и мало влияет на развитие соответствующих механизмов энергообеспечения мышечной деятельности, о чем свидетельствует отсутствие достоверного улучшения результатов тестирования. Для получения заметного улучшения функциональных

возможностей волейболистов долю нагрузок анаэробной направленности в общем спектре тренирующих воздействий целесообразно увеличить в 1,5-2 раза.

Ежемесячные изменения доли нагрузок аэробной и смешанной направленности в объеме 4-5 % в соревновательном и специально-подготовительном периоде занятий не позволяют существенно повысить эффективность игровых действий волейболистов и требуют коррекции в сторону увеличения или уменьшения в зависимости от решаемых задач.

В соревновательном периоде, длящемся около 5 месяцев, очень трудно поддерживать высокий уровень различных сторон подготовленности. Целесообразно разделить его на 2-3 части с разной направленностью тренировочной деятельности.

Резервы повышения эффективности проведения процесса годичной подготовки определились по итогам анализа результатов выполнения тестов общей и специальной физической, игровой и технической подготовки:

во-первых, достоверное улучшение зафиксированное только в 22,2 % изменений параметров общей и специальной физической подготовленности (4 изменения из 18) и в 11,1 % изменений критериев игровой и технической подготовленности (2 изменения из 18), свидетельствуют о необходимости повышения интенсивности процесса подготовки на всех этапах годичного цикла занятий;

во-вторых, отмечаемое снижение темпов улучшения (а в некоторых случаях даже ухудшение) результатов выполнения тестов к концу соревновательного периода свидетельствует о его чрезмерной продолжительности и необходимости разделения на самостоятельные мезоциклы, позволяющие сохранить и поддержать спортивную форму к главным соревнованиям сезона;

в-третьих, более выраженные в соревновательном периоде темпы прироста параметров общей физической подготовки по сравнению с критериями специальной физической подготовки свидетельствуют о необходимости коррекции соотношений этих видов занятий. Объем и интенсивность используемых средств целесообразно увеличить, начиная с

середины периода общей физической подготовки.

Глава 4 «Разработка и экспериментальная оценка эффективности модернизированного годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе»

Основные отличия модифицированного варианта годичной подготовки квалифицированных спортсменов пляжного волейбола от традиционного заключались в следующем (табл. 1):

1. Соревновательный период был разделен на два этапа: соревновательно-развивающий и соревновательно-поддерживающий.

Это было сделано для того, чтобы избежать однообразия в тренировках и увеличить значения прироста рассматриваемых показателей.

Соревновательно-развивающий этап длился с 12 мая по 17 августа 2008 года. Дважды, с 7 по 15 июля и с 4 по 14 августа, проводились микроциклы по структуре предсоревновательного периода.

Во время соревновательно-поддерживающего этапа (с 18 августа по 6 октября) участие в турнирах осуществлялось реже, и тренировки между ними проводились в основном в виде спаррингов с заданиями.

Ставилась цель поддерживать достигнутый уровень игровой подготовленности и не дать ему заметно снизиться.

2. Продолжительность периода специальной физической подготовки была увеличена на два недельных микроцикла за счет уменьшения продолжительности этапа общей физической подготовки.

Это структурное изменение создало дополнительные предпосылки для активного повышения уровня специальных умений и навыков без ущерба для базовой подготовки.

Увеличение интенсивности и разнообразности процесса годичной подготовки достигалось следующими инновациями:

1. Было в 2 раза увеличено разнообразие используемых упражнений анаэробной направленности. Вклад этой разновидности нагрузок составил 8,0 %.

2. На 20 % была уменьшена доля упражнений малой координационной сложности в пользу двигательных действий средней и повышенной координационной сложности.

Таблица 1

Модернизированное содержание этапов и периодов годичной подготовки спортсменов пляжного волейбола

№ Периоды, ОФП СФП Предсоревно- Соревновательно- Соревновательно- Переходный Всего

п/п подготовки 19.11-27.01 28.01-06.04 вательный развивающий поддерживающий 06.10-16.11 19.11-16.11

2007-2008 2008 07.04-11.05 12.05-17.08 18.08-05.10 2008 2007-2008

показатели 2008 2008 2008

час % час час час % час % час % час % час %

1 Специализированные 134,6 70,2 166,4 71,0 127,0 76,7 320,3 86,3 160,2 86,3 - - 908,1 77,2

2 Неспециализированные 57,2 29,8 67,9 29,0 38,5 23,3 50,8 13,7 25,4 13,7 28,1 100 268,3 22,8

3 Аэробной направленности 111,3 58,0 113,6 48,5 70,3 42,4 ■ 150,3 40,5 83,1 44,8 22,5 80 551,2 46,9

4 Аэробно-анаэробные 76,3 39,8 105,9 42,2 77,2 46,7 181,5 48,9 85,2 45,9 5,6 20 531,7 45,1

5 Анаэробной направленности 4,2 2,2 14,8 6,3 18,0 10,9 39,3 10,6 17,3 9,3 - - 93,6 8,0

6 Малой координационной 65,6 34,2 52,0 22,2 26,0 15,7 38,6 10,4 19,3 10,4 13,1 46,6 214,6 18,2

сложности

7 Средней координационной 23,2 12,1 49,9 21,3 32,8 19,8 38,2 10,3 21,0 11,3 7,5 26,7 172,6 14,7

сложности

8 Повышенной 103,0 53,7 132,4 56,5 106,7 64,5 294,1 79,3 145,3 78,3 7,5 26,7 789,2 67,1

координационной сложности

9 Малой нагрузочной величины 48,5 25,3 49,0 20,9 23,7 14,3 60,9 16,4 36,7 19,8 15,0 53,4 233,8 19,9

10 Средней нагрузочной 67,7 35,3 85,0 36,3 62,2 37,6 142,1 38,3 68,5 36,9 9,4 33,3 435,2 37,0

величины

11 Большой нагрузочной 75,6 39,4 100,3 42,8 79,6 48,1 168,1 45,3 80,4 43,3 3,7 13,3 507,7 43,1

величины

12 Общее время занятий (час) 191,8 100 234,3 100 165,5 100 371,1 100 185,6 100 28,1 100 1176,4 100

13 Количество дней 70 100 70 100 35 100 98 100 49 100 42 100 364 100

14 Количество тренировок 94 100 110 100 65 100 83 100 60 100 17 100 429 100

15 Количество дней - - - - 6 100 л 45 100 17 100 - - 68 100

соревнований

16 Средняя продолжительность 2,04 100 2,13 100 2,33 100 2,90 100 2,41 100 1,66 100 2,74 100

тренировки (час)

17 Время занятий за 1 день (час) 2,74 100 3,35 100 4,73 100 3,79 100 3,79 100 0,67 100 3,23 100

Упражнения e мячом стали выполняться на всех этапах подготовки в большем объеме и, в основном, с большой интенсивностью. Их парциальный вклад в периодах общей и специальной физической подготовки увеличился на 17-18 % по сравнению с традиционным циклом подготовки.

3. Доля упражнений большой нагрузочной величины возросла более чем в 1,4 раза за счет уменьшения объема двигательных действий малой и, частично, средней нагрузочной величины.

4. Ежемесячное изменение вклада упражнений аэробной и смешанной направленности на этапах специальной физической подготовки и предсоревновательном было увеличено на 20-25 %.

5. Общий объем годичной подготовки был увеличен на 7 % и возрос с 1099,4 до 1176,4 часа.

Спортивный сезон 2007-2008 года начался 19 ноября 2007 года, продолжался 364 дня и закончился 16 ноября 2008 года. Общее время занятий составило 1176,4 часа, что на 77 часов больше, чем в сезоне 2006-2007 года.

За время годичной подготовки запланировано 429 тренировок и 68 соревновательных дней, со средней продолжительностью одной тренировки 2,74 часа и временем занятий за один день - 3,23 часа.

В динамике специализированных и неспециализированных нагрузок (рис. 2) отмечается превалирование упражнений с мячом в экспериментальной группе, особенно заметное в периоде общей физической подготовки и в соревновательно-развивающем этапе соревновательного периода.

В динамике нагрузок анаэробной направленности также отмечается заметное (в 2-2,5 раза) доминирование этого вида упражнений в экспериментальной группе.

Отличия соотношений нагрузок различной координационной сложности (рис. 3) особенно заметны в первой половине годичного цикла подготовки преимущественно по упражнениям малой и средней координационной сложности.

Аналогичная тенденция отмечается в динамике упражнений различной нагрузочной величины, где наибольшие отличия в подготовке спортсменов экспериментальной группы наблюдаются в течение четырех месяцев с середины января (последняя треть периода общей физической подготовки)

специализированность

направленность

2007

80 -

40 ■

20 ■

Ш V VII

2008

месяцы, годы

— о

XI 2007

месяцы, гады

V 2008

VII IX XI

• контрольная группа;

- экспериментальная группа.

С - специализированные; НС - неспециализированные; А - аэробная; СМ - смешанная аэробно-анаэробная; АН - анаэробная. Рис. 2. Динамика выполняемых параметров нагрузок в годичном цикле подготовки спортсменов пляжного волейбола

координационная сложность

80 -

40 -

20 ■

ПКС ПКС МКС

мкс"

нагрузочная величина

месяцы, годы

2007

III

V VII IX

2008

V VII IX

2008

---- - контрольная группа; - - экспериментальная группа.

МКС — малая; СКС — средняя; ПКС — повышенная; МНВ — малая; СНВ - средняя; БНВ - большая.

Рис. 3.

Динамика выполняемых параметров нагрузок в годичном цикле подготовки спортсменов пляжного волейбола (2007-2008 годы)

до середины мая (начало соревновательного периода).

Объясняются отмеченные факты тем обстоятельством, что соревновательная деятельность в меньшей степени зависит от оперативных педагогических воздействий, чем тренировочная. Запланированное разделение соревновательного периода на два этапа позволяет разнообразить тренировочный процесс, избежать снижения темпов прироста параметров подготовленности волейболистов.

Исходный уровень общей и специальной подготовленности участников контрольной и экспериментальной групп был примерно одинаков (табл. 2). По рассматриваемым параметрам достоверных отличий не отмечено.

Величины изменений, зафиксированные на разных этапах годичных занятий, более выражены в экспериментальной группе. Так, в контрольной группе достоверное улучшение отмечено по четырем из шести критериев (прыжок в д лину и в вверх с места, тройной прыжок и метание мяча), а по двум (бег 20 м и 81,7 м) улучшение результатов не достоверно. Также не зафиксировано достоверное улучшение рассматриваемых показателей в первой половине спортивного сезона-до начала соревновательного периода.

В экспериментальной группе достоверное улучшение при 5-процентном уровне значимости отмечается почти по всему массиву результатов.

Конечный уровень общей и специальной подготовленности спортсменов экспериментальной группы по всем рассматриваемым параметрам, кроме результатов тройного прыжка, достоверно (1=2,32-2,56; Р<0,05) превышает уровень подготовленности волейболистов из контрольной группы.

Отмеченные факты свидетельствуют о преимуществе модернизированного варианта годичных занятий пляжным волейболом в плане влияния на уровень общей и специальной подготовленности спортсменов.

Годичные изменения показателей игровой и технической подготовленности волейболистов контрольной и экспериментальной групп приведены в таблице 3.

В контрольной группе достоверное улучшение зафиксировано в качестве выполнения подач мяча и нападающих ударов (1=2,31 -2,36; Р<0,05).

В экспериментальной группе достоверное улучшение по всему массиву критериев игровой и технической подготовленности отмечено почти при каждом тестировании.

Таблица 2

Достоверность изменения показателей общей и специальной физической подготовленности спортсменов контрольной и экспериментальной групп в годичном цикле занятий пляжным волейболом

№ п/п Тестирования, группы, от-^^ личия Показатели Сроки тестирования Достоверность различий

контрольная экспериментальная

ноябрь 2007 М±т май 2008 М±т октябрь 2008 М±т ноябрь 2007 М±т май 2008 М±т август 2008 М±гп ноябрь 2008 М±т 1 3,4 14.5 «6,7 «6,8 «6.9 15,9

Общая ( шзическая подготовленность

1 Прыжок в длину с места (см) 249,4 6,02 254,9 5,86 257,3 6,25 251,2 5,24 258,7 5,76 264,8 6,12 269,3 5,97 2,06 1,84 2,41 2,54 2,83 2,91 0,69 2,32

2 Тройной прыжок в длину с места (м) 7,26 0,39 7,59 0,61 7,64 0,72 7,22 0,54 7,61 0,69 7,72 0,59 7,75 0,73 1,99 0,84 2,31 2,61 3,01 3,12 0,73 2,19

3 Бег 20 м (с) 3,8 0,11 3,6 0,09 3,5 0,12 3,7 0,13 3,4 0,11 3,3 0,08 3,2 0,11 1,63 1,14 1,96 2,09 2,32 2,40 1,14 2,37

4 Метание набивного мяча (3 кг) стоя из-за головы двумя руками (м) 12,40 0,94 13,18 1,14 13,31 1,06 12,43 1,06 13,85 1,12 14,06 1,09 14,10 1,11 1,91 0,64 2,32 2,79 3,11 3,13 0,46 2,56

Специальная физическая подготовленность

5 Прыжок вверх с места (см) 55,9 1,07 59,3 0,99 61,2 1,13 56,7 1.13 63,5 1,15 66,4 1,08 67,8 1,12 1,97 1,12 2,36 2,39 2,87 3,02 0,74 2,41

6 Бег 81,7 м с изменением направления «Елочка» (с) 23,9 0,31 23,7 0,29 23,6 0,39 23,8 0,42 23,3 0,31 23,1 0,32 23,1 0,43 1,96 2,09 2,21 2,33 2,67 2,68 0,84 2,39

Примечание: при п=8 необходимые значения ^критерия при Р<0,05 равны 2,31- Достоверные отличия

рассматриваемых показателей выделены.

Таблица 3

Достоверность изменения показателей игровой и технической подготовленности спортсменов контрольной и экспериментальной групп в годичном цикле занятий пляжным волейболом

№ п/п Тестирования, группы, отличия Показатели Сроки тестирования Достоверность различий

контрольная экспериментальная

ноябрь 2007 М±т май 2008 М±т октябрь 2008 М±т ноябрь 2007 М±ш май 2008 М±ш август 2008 М±ш ноябрь 2008 М±т Г 3,4 14,5 <3,5 »6.7 »6,8 »6,9 »3,6 »5,9

1 Вторая передача из зоны 2 в зону 4 (количество раз) 6,1 0,17 6,4 0,21 6,5 0,14 6,2 0,13 6,7 0,22 6,9 0,19 7,0 0,16 1,93 0,62 2,13 2,24 2,39 2,48 0,59 2,31

2 Подача на точность в прыжке (количество раз) 7,3 0,22 7,6 0,25 7,8 0,29 7,4 0,31 7,9 0,26 8,1 0,30 8,3 0,29 1,91 1,30 2,31 2,46 2,89 3,01 0,61 2,32

3 Прием подачи в зоне 5 (1) (количество раз) 6,8 0,31 7,0 0,29 7,1 0,34 6,7 0,25 7,3 0,31 7,5 0,29 7,6 0,26 1,47 0,84 1,89 2,51 2,96 3,16 0,74 2,48

4 Нападающий удар прямой из зоны 4 (2) (количество раз) 5,7 0,21 6,0 0,19 6,2 0,24 5,8 0,17 6,4 0,23 6,7 0,21 6,9 0,25 1,93 1,29 2,36 2,47 2,89 3,01 0,77 2,39

5 Блокирование из зоны 4 (2) по диагонали (количество раз) 5,4 0,29 5,6 0,23 5,7 0,27 5,3 0,31 5,6 0,34 5,9 0,28 6,0 0,35 1,79 0,99 2,12 2,13 2,56 2,71 1,01 2,16

б Коэффициент игровой подготовленности 3,5 0,07 3,6 0,13 3,7 0,11 3,6 0,09 3,9 0,13 4,0 0,11 4,1 0,17 1,08 1,46 1,99 2,11 2,39 2,54 0,99 2,34

Примечание: при п=8 необходимые значения ^критерия при Р<0,05 равны 2,31. Достоверные отличия

рассматриваемых показателей выделены.

С середины соревновательного периода достоверное улучшение в экспериментальной группе отмечается по всем рассматриваемым критериям игровой и технической подготовленности.

При анализе изменений темпов прироста показателей подготовленности спортсменов контрольной и экспериментальной групп в годичном цикле занятий пляжным волейболом следует отметить более выраженные темпы прироста параметров различных сторон подготовленности волейболистов в экспериментальной группе, свидетельствующие о более эффективном воздействии модернизированного варианта годичных занятий пляжным волейболом по сравнению с традиционным.

ВЫВОДЫ

1. Высокий плюрализм утверждений отечественных и зарубежных ученых и специалистов по вопросам построения и реализации процесса подготовки спортсменов в пляжном волейболе, а также отсутствие результатов завершенных научных исследований, посвященных изучению особенностей структурно-содержательных и организационно-методических аспектов эффективных вариантов годичного тренировочно-соревновательного цикла, являются факторами, отрицательно влияющими на развитие этого олимпийского вида спорта в России, повышение уровня подготовленности спортсменов и их конкурентоспособности на международной арене.

2. Недостатками структуры и содержания традиционного построения годичного тренировочного цикла игроков в пляжный волейбол, имеющих квалификацию первый разряд - кандидат в мастера спорта, являются:

а) излишний дисбаланс продолжительности периодов и этапов подготовки;

б) однотипное построение микроциклов в периодах общей и специальной физической подготовки, а также в соревновательном периоде, не позволяющее поддерживать темпы прироста игровой подготовленности во время ответственных соревнований;

в) заметное отставание участников исследования от участников финала чемпионата России по объему, разносторонности и эффективности соревновательной техники;

г) недостаточный объем и разнообразие нагрузок анаэробной направленности, малозаметные (особенно в соревновательном периоде)

ежемесячные изменения вкладов нагрузок аэробной и смешанной аэробно-анаэробной направленности;

д) небольшое количество достоверного улучшения результатов выполнения тестов, характеризующих уровень изучаемых сторон подготовленности спортсменов, - от 11,1 % изменений параметров игровой и технической подготовленности, до 22,2 % изменений критериев общей и специальной физической подготовленности;

е) тотальное снижение темпов прироста изучаемых показателей в соревновательный период, вызванное неэффективным соотношением выполняемых нагрузок.

3. Выявленный массив используемых двигательных действий, включающий 30 основных групп применяемых тренировочных упражнений, имеющих 105 основных вариантов выполнения, создает объективные предпосылки для их систематизации по внешним параметрам и ответной реакции организма спортсменов, установлению основных диспропорций между группами, что дает основание для приведения традиционного варианта годичной тренировки в пляжном волейболе в соответствие с современными требованиями.

4. Основными направлениями модернизации процесса годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе являются:

а) оптимизация структуры годичной подготовки, включающая разделение соревновательного периода на два или несколько этапов, а также увеличение продолжительности этапа специальной физической подготовки;

б) повышение интенсивности используемых тренировочных средств путем сокращения объема простых упражнений, выполняемых в медленном и среднем темпе;

в) определение эффективного соотношения выполняемых нагрузок по критериям их специализированности, направленности, координационной сложности, величины и их динамики на разных этапах годичной подготовки;

г) увеличение соревновательного объема, разносторонности и эффективности выполняемых технических приемов на основе сбалансированного совершенствования результативности выполнения отдельных игровых элементов.

5. Реализация модернизированного варианта годичных занятий

пляжным волейболом, вобравшего в себя разработанные и обоснованные педагогические инновации, которые нивелируют выявленные недостатки традиционных тренировок, приводит к достоверному улучшению параметров общей и специальной физической подготовленности спортсменов:

а) участники экспериментальной группы достоверно (1=2,32-3,12; Р<0,05) улучшили результаты выполнения тестирующих процедур в 91,7 % измерений, что на 58,3 % больше, чем в контрольной;

б) конечный уровень физической подготовленности спортсменов экспериментальной группы по всем рассматриваемым параметрам, кроме результатов выполнения тройного прыжка в длину с места, достоверно превышает уровень подготовленности спортсменов из контрольной группы.

а) достоверно (1=2,31-2,48; Р<0,05) улучшили результаты сверстников из контрольной группы по пяти изучаемым показателям из шести;

б) в 1,3 раза превзошли участников контрольной группы по объему, разносторонности и эффективности соревновательной техники;

в) в два раза увеличили темпы улучшения значений рассматриваемых параметров по сравнению с контрольной группой, почти полностью устранив их снижение в соревновательном периоде.

7. Представленные результаты свидетельствуют о целесообразности проведения дальнейших исследований по выявленным направлениям совершенствования годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

При организации и проведении годичных занятий пляжным волейболом со спортсменами, имеющими квалификацию 1 разряд - кандидат в мастера спорта, целесообразно придерживаться следующего:

1. Использовать классификацию применяемых средств подготовки по специализированности, направленности, координационной сложности и величине для определения их эффективного соотношения в разные периоды годичной подготовки.

Целесообразно придерживаться следующего соотношения применяемых упражнений (в процентах):

по специализированности: специализированные - 77,2; неспециализированные - 22,8;

по направленности: аэробные - 46,9; смешанные - 45,1; анаэробные - 8,0; по координационной сложности: малой - 18,2; средней - 14,7; повышенной - 67,1;

по нагрузочной величине: малой- 19,9; средней - 37,0; болыпой-43,1.

2. Определить соревновательный объем, эффективность и разносторонность соревновательной техники спортсменов для обоснования модельных значений этих характеристик в текущем спортивном сезоне.

3. Установить уровень общей и специальной физической, игровой и технической подготовленности занимающихся и учитывать его при разработке программы занятий.

В качестве критериев эффективности тренировочно-соревновательного процесса целесообразно использовать установленные значения параметров подготовленности:

Годичный тренировочный цикл

1. Прыжок в длину с места (см)

2. Тройной прыжок в длину с места (м)

3. Бег 20 м (с)

4. Метание набивного мяча (3 кг) стоя из-за головы двумя руками (м)

5. Прыжок вверх с места (см)

6. Бег 81,7м «Елочка» (с)

7. Вторая передача из зоны 2 в зону 4 (количество раз)

8. Подача на точность в прыжке (количество раз)

9. Прием подачи в зоне 5 (количество раз)

10. Нападающий удар прямой из зоны 4 (2) (количество раз)

11. Блокирование из зоны 4 (2) по диагонали (количество раз)

12. Коэффициент игровой подготовленности

Регулярный (3-5 раз в год) педагогический контроль позволит реально оценивать уровень подготовленности спортсменов и своевременно вносить

Начало Середина Конец

250 260 270

7,20 7,60 7,75

3,7 3,4 3,2

12,40 13,85 14,10

56 64 68

23,8 23,3 23,1

6 7 7

7 8 8

6 7 8

6 7 7

5 6 6

3,6 3,9 4,1

коррективы в процесс подготовки.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Пляжный волейбол (тренировочные упражнения и рекомендации по ведению игры / В.В. Костюков, П.В. Коляго, В.В. Смирнов - Краснодар, 2006.-74 с.

2. Коляго, П.В. Структура и содержание кондиционной подготовки спортсменов в пляжном волейболе / П.В. Коляго, В.В. Смирнов, В.В. Костюков // Тезисы докладов XXXIV научной конференции студентов и молодых ученых вузов ЮФО. - Часть I. - Краснодар, 2007. - С. 135-136.

3. Пляжный волейбол: программа для системы дополнительного образования детей - ДЮСШ, СДЮСШОР, ШВСМ, УОР и др. / О.Н. Костюкова, C.B. Ребров, В.В. Костюков, П.В. Коляго, В.В. Смирнов, JI.A. Евтушенко. - Краснодар, 2007. - 82 с.

4. Коляго, П.В. Динамика модельных характеристик ведущих спортсменов и сборных команд в пляжном волейболе / В.В. Костюков, П.В. Коляго, В.В. Смирнов // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 7. -С. 60.

5. Коляго, П.В. Изменение модельных характеристик высококвалифицированных спортсменов и сборных команд в пляжном волейболе в период с 2004 по 2007 год / П.В. Коляго, В.В. Смирнов, В.В. Костюков // Тезисы докладов XXXV научной конференции студентов и молодых ученых вузов ЮФО. - Краснодар, 2008. - С. 65.

6. Коляго, П.В. Модернизация годичной подготовки спортсменов в пляжном волейболе / В.В. Костюков, В.В. Смирнов, П.В. Коляго, М.В. Кондратенко, A.A. Баскаков, Р.Н. Николенко // Физическая культура, спорт -наука и практика. - 2009. - № 3. - С. 18-23.

7. Коляго, П.В. Динамика уровня физической подготовленности в годичной тренировке спортсменов в пляжном волейболе / П.В. Коляго // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2009. - № 4. - С. 14-17.

Сдано в производство 22.11.10

Подписано к печати 22.11.10

Формат 80x84 1/16 печатных листов Заказ №2288 Тираж 100 экз.

Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма

350015, Краснодар, ул. Буденного, 161

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Коляго, Петр Владимирович, 2010 год

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. ПРОБЛЕМА ПОСТРОЕНИЯ И РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ПЛЯЖНОМ

ВОЛЕЙБОЛЕ (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ)

1.1. Характеристика пляжного волейбола и тенденции его развития на международной арене и в России

1.2. Способы фиксации и анализ технико-тактических действий волейболистов

1.3. Контроль выполняемых нагрузок и уровня подготовленности спортсменов

1.4. Построение процесса подготовки спортсменов

1.4.1. Многолетняя подготовка

1.4.2. Годичные циклы занятий 37 Заключение

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

2.2.1. Проведение исследования

2.2.2. Характеристика участников исследования

Глава 3. ХАРАКТЕРИСТИКА ТРАДИЦИОННОГО ПРОЦЕССА ГОДИЧНОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ

СПОРТСМЕНОВ В ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛЕ

3.1. Структура и содержание годичного цикла подготовки

3.2. Классификация тренировочных упражнений

3.3. Содержание и динамика тренировочных и соревновательных нагрузок в годичной подготовке спортсменов

3.4. Изменения уровня подготовленности спортсменов

3.4.1. Общая и специальная физическая подготовленность

3.4.2. Игровая и техническая подготовленность

3.5. Соревновательный объем, разносторонность и эффективность техники игры в командах разной квалификации

3.6. Обсуждение направлений модернизации структурносодержательных и организационно-методических аспектов годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе

Введение диссертации по педагогике, на тему "Модернизация содержания годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе"

Актуальность. Пляжный волейбол сравнительно молодой, динамичный, и зрелищный вид спорта, закрепившийся в программе: Олимпийских игр (G.G. Сайфуллин, 1999;: А.Б. Донченко; 2002;, Si Hümberg, Ä. Papageorgiu, 1997, 2004; Mi Hederer, Сй. Kobb, 2004); Его стремительное развитие во многих странах различных континентов, расширение программ европейских и мировых чемпионатов* вызывают обострение спортивной конкуренции на международной! арене,, что способствует росту массовости и популярности игры, повышению уровня: мастерства ведущих спортсменов (ВШ1 Костюкову. 1999-2007; Т. Bläumauer, Ш Ranz, 2005 и дрг).

С 1993 года в России регулярно проводятся чемпионаты, региональные первенства, турниры по пляжному волейболу, сильнейшие российские команды регулярно участвуют в международных соревнованиях, однако за. эти годы: только дважды добивались крупных успехов: в 2006 году женская команда победила; на чемпионате. Европы, а мужская« команда; в 2007 году заняла 2 место на чемпионате мира (В.В. Костюков с соавт., 2008);

В целом же уровень подготовленности российских мастеров пляжного волейбола: уступает мировым стандартам и не позволяет добиваться регулярных побед на международной арене.

Одна из причин сложившегося* положения — недостаточная научно-; методическая обоснованность процесса подготовки . . спортсменов, проявляющаяся в отсутствии цельных, завершенных исследований, отражающих особенности структуры; содержания, организации и методики тренировки команд различной: квалификации в процессе годичной- и многолетней подготовки, технологий количественной оценки уровня различных сторон подготовленности спортсменов, рекомендаций по эффективному соотношению выполняемых нагрузок различной специализированности, направленности, координационной! сложности и величины. '

Усиливающееся в последние годы противоречие между ростом популярности, массовости пляжного волейбола и отсутствием экспериментальных разработок, и научно обоснованных рекомендаций? по структуре и содержанию эффективного годичного тренировочно-соревновательного процесса квалифицированных спортсменов и послужило основанием для проведения настоящего исследованиям Объект, исследования— процесс: подготовки спортсменов в пляжном волейболе. ;

Предмет, исследования — содержание годичного; тренировочного цикла квалифицированных спортсменов в пляжном, волейболе.

Цель исследования — модернизация содержания годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе- на основе разработки и обоснования комплекса педагогических инноваций.

Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:

1. Установить особенности взглядов отечественных, и зарубежных ученых и специалистов по вопросам структуры и содержания процесса годичной подготовки спортсменов в пляжном волейболе.

21 Систематизировать тренировочные упражнения в , пляжном волейболе по . основаниям специализированное™, направленности, координационной сложности и? величинынагрузки.

3. Выявить особенности- годичной динамики выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок, а также величину соревновательного объема, разносторонности; и эффективности техники игроков в командах разной квалификации.

4. Разработать и экспериментально проверить эффективность модернизированного варианта; структуры и содержания; годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе.

Гипотеза. Предполагалось, что систематизация и анализ данных отечественной и зарубежной литературы позволят выявить характер научно обоснованных утверждений авторов по вопросам организации, содержания и методики тренировки спортсменов в пляжном волейболе, а полученная информация даст возможность разработать эффективный вариант построения годичного цикла подготовки на основе: а) учета структуры и содержания выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок, систематизированных по методике, позволяющей учитывать не только внешние параметры применяемых упражнений, но и ответную реакцию организма спортсменов; б) определения исходного уровня и динамики параметров физической, игровой и технической подготовленности спортсменов в разные периоды годичного тренировочно-соревновательного процесса; в)» использования в качестве количественных ориентиров5 величины соревновательного объема, разносторонности и эффективности техники игроков в командах разной квалификации.

Методологической основой» исследования1 явились научные представления о сущности и феномене спорта (В.К. Бальсевич, Г.Г. Наталов); положения теории и методики спортивной' тренировки (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, ЮгМ. Портнов); теории и методики тренировки, в спортивных играх (Ю.Д. Железняк, А.П. Золотарев, A.B. Ивойлов, Ю.Н. Клещев, М.В: Сахарова, М.М. Шестаков) и в пляжном волейболе (S. Humberg, А. Papageorgiu, М. Hederer, Ch. Kolb, B.B. Костюков).

Научная новизна результатов проведенного исследования заключается в том, что:

- проведена систематизация выполняемых волейболистами тренировочных упражнений и их вариантов по специализированное™, направленности, координационной сложности и величине* нагрузки, показывающая; характерные для» пляжного волейбола значения* вклада отдельных видов применяемых средств в их общем, объеме (соотношение специализированных и неспециализированных нагрузок как четыре к одному, паритетные доли- нагрузок аэробной и аэробно-анаэробной направленности — по 45-46 %; две трети упражнений повышенной координационной сложности);

- выявлены особенности годичной динамики разнонаправленных тренировочных и соревновательных нагрузок, выполняемых квалифицированными спортсменами* в пляжном волейболе, характеризующиеся более выраженными изменениями объема^ и,' интенсивности на всех этапах подготовительного периода по сравнению с соревновательным;

- определены. . особенности соревновательного объема, разносторонности и эффективности- техники спортсменов в' пляжном, волейболе, указывающие на увеличение превосходства команд с ростом квалификационного уровня по таким игровым элементам, как подача, прием, передача мяча, атакующий удар, блокирование, защитные действия;

- разработан эффективный вариант годичных занятий для спортсменов 1 разряда и KMC в пляжном волейболе, основным отличием которого является модификация структуры (разделение соревновательного периода на соревновательно-развивающий и соревновательно-поддерживающий этапы, увеличение продолжительности специально-подготовительного этапа) и содержания занятий (возрастание доли нагрузок анаэробной и смешанной аэробно-анаэробной направленности, а также рост интенсивности тренировок во второй половине подготовительного и первой половине соревновательного периода).

Теоретическая значимость результатов проведенного исследования заключается в расширении теоретических и, методических основ спортивной тренировки положениями, раскрывающими специфику модернизации годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе; эффективную структуру и содержание годичного макроцикла тренировки; специфическую для пляжного волейбола годичную динамику тренировочных и соревновательных нагрузок; объем, разносторонность, и, эффективность технических действий игроков команд разной квалификации в условиях соревновательной деятельности.

Практическая значимость. Использование комплекса педагогических инноваций по различным аспектам годичной* подготовки квалифицированных спортсменов * в пляжном волейболе, включающего научно обоснованную продолжительность и эффективное содержание его составных частей, выявленное рациональное соотношение объема и интенсивности выполняемых упражнений, апробированную методику этапного контроля подготовленности волейболистов, позволяет повысить результативность учебно-тренировочного- процесса и соревновательной' деятельности.

Положения, выносимые на защиту:

1. Недостаточная разработанность структурно-содержательных и организационно-методических аспектов процесса годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе является-фактором, сдерживающим развитие этого вида спорта, и одной из причин отсутствия стабильных успехов российских команд на международной арене.

2. Результаты анализа отмеченных недостатков традиционного процесса годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе позволили выделить в качестве компонентов его модернизации оптимизацию структуры годичной подготовки, интенсификацию используемых тренировочных средств, выявить эффективное соотношение выполняемых нагрузок, а также повышение соревновательного объема, разносторонности и эффективности используемых технических приемов на основе повышения результативности выполнения отдельных игровых элементов^.

3. Более высокая эффективность годичных занятий по сравнению с традиционным подходом обеспечивается: разделением соревновательного периода на: соревновательно-развивающий и соревновательно-поддерживающий этапы, увеличением сроков; продолжительности специально-подготовительного этапа на два микроцикла за счет длительности общеподготовительного; увеличением в два с половиной' раза доли нагрузок анаэробной направленности, а также однопиковым повышением до 60% интенсивности тренировок с начала специально-подготовительного до окончания соревновательно-развивающего этапа занятий;

Внедрение результатов исследования. Результаты исследования докладывались и обсуждались на ХХХ1П-ХХХУ научных конференциях студентов и молодых ученых вузов ЮФО в городе Краснодаре в 2006-2009 годах, научно-практических конференциях профессорскопреподавательского состава КГУФКСТ в 2007-2010 годах, региональных и; всероссийских семинарах тренеров по пляжному волейболу в городах Анапе, Краснодаре, Смоленске в 2006-2010 годах.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Высокий плюрализм утверждений- отечественных и зарубежных ученых и специалистов по вопросам построения и реализации процесса подготовки спортсменов в пляжном волейболе, а также отсутствие результатов завершенных научных исследований, посвященных изучению особенностей структурно-содержательных и организационно-методических аспектов эффективных вариантов; годичного тренировочно-соревновательного цикла, являются факторами, отрицательно влияющими на развитие этого олимпийского вида спорта в России, повышение уровня подготовленности спортсменов и их конкурентоспособности на международной арене.

2. Недостатками структуры и содержания традиционного построения годичного тренировочного цикла игроков в пляжный, волейбол, имеющих квалификацию первый разряд - кандидат в мастера спорта, являются: . а) излишний дисбаланс продолжительности периодов и этапов подготовки; б) однотипное построение микроциклов в периодах общей и специальной физической подготовки, а также в. соревновательном периоде, не позволяющее поддерживать темпы прироста игровой подготовленности во время ответственных соревнований; в) заметное отставание участников исследования от участников- финала' чемпионата России по объему, разносторонности и эффективности соревновательной техники; г) недостаточный объем и разнообразие нагрузок анаэробной направленности, малозаметные (особенно, в соревновательном периоде) ежемесячные изменения вклада нагрузок аэробной и смешанной аэробно-анаэробной направленности; д) : небольшое количество достоверного улучшения результатов выполнения тестов, характеризующих уровень изучаемых сторон подготовленности спортсменов, — от 11,1 % изменений параметров игровой и технической подготовленности до 22,2 % изменений, критериев общей и специальной физической подготовленности; е) тотальное снижение темпов прироста изучаемых показателей в соревновательный период, вызванное неэффективным соотношением выполняемых нагрузок.

3. Выявленный массив используемых двигательных действий, включающий 30 основных групп применяемых тренировочных упражнений, имеющих 105 основных вариантов выполнения, создает объективные предпосылки для их систематизации по внешним параметрам, и ответной реакции организма спортсменов, установлению основных диспропорций между группами, что дает основание для приведения традиционного варианта годичной тренировки в пляжном волейболе в соответствие с современными требованиями.

4. Основными направлениями модернизации процесса годичной подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе являются: а) оптимизация структуры годичной подготовки, включающая разделение соревновательного периода на два или несколько этапов, а также увеличение продолжительности этапа специальной физической подготовки; б) повышение интенсивности используемых тренировочных средств путем сокращения объема простых упражнений, выполняемых в медленном и среднем темпе; в) определение эффективного соотношения выполняемых нагрузок по критериям их специализированное™, направленности, координационной сложности, величины и их динамики на разных этапах годичной подготовки; г) увеличение соревновательного объема, разносторонности и эффективности выполняемых технических приемов на основе сбалансированного совершенствования результативности выполнения отдельных игровых элементов.

5. Реализация модернизированного варианта годичных занятий пляжным волейболом, вобравшего в себя разработанные и обоснованные педагогические инновации, которые нивелируют выявленные недостатки традиционных тренировок, приводит к достоверному улучшению параметров общей и специальной физической подготовленности спортсменов: а) участники экспериментальной группы достоверно (1=2,32-3,12; Р<0,05) улучшили результаты выполнения тестирующих процедур в 91,7 % измерений, что на 58,3 % больше, чем в контрольной; б) конечный уровень физической подготовленности спортсменов экспериментальной группы по всем рассматриваемым параметрам, кроме результатов выполнения тройного прыжка в длину с места, достоверно превышает уровень подготовленности спортсменов из контрольной группы.

6. Годичные занятия пляжным волейболом по модернизированному варианту обеспечили значимое улучшение игровой и технической подготовленности спортсменов. Участники экспериментальной группы: а) достоверно (t=2,31-2,48; Р<0,05) улучшили результаты сверстников из контрольной группы по пяти изучаемым показателям из шести; б) в 1,3 раза превзошли участников контрольной группы по объему, разносторонности и эффективности соревновательной техники; в) в два раза увеличили темпы улучшения значений рассматриваемых параметров по сравнению с контрольной группой, почти полностью устранив их снижение в соревновательном периоде.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

При организации и проведении годичных занятий пляжным волейболом со спортсменами, имеющими квалификацию 1 разряд — кандидат в мастера спорта, целесообразно придерживаться следующего:

Целесообразно придерживаться следующего соотношения применяемых упражнений (в процентах): по специализированности: специализированные - 77,2; неспециализированные — 22,8; по направленности: аэробные - 46,9; смешанные — 45,1; анаэробные - 8,0; по координационной сложности: малой — 18,2; средней — 14,7; повышенной — 67,1; по нагрузочной величине: малой - 19,9; средней - 37,0; большой - 43,1.

Годичный тренировочный цикл

1. Прыжок в длину с места (см)

2. Тройной прыжок в длину с места (м)

3. Бег 20 м (с)

4. Метание набивного мяча (3 кг) стоя из-за головы двумя руками (м)

5. Прыжок вверх с места (см)

6. Бег 81,7м «Елочка» (с)

7. Вторая передача из зоны 2 в зону 4 (количество раз)

Начало Середина Конец

250 260 270

7,20 7,60 7,75

3,7 3,4 3,2

12,40 13,85 14,10

56 64 68

23,8 23,3 23,1

6 7 7

8. Подача на точность в прыжке (количество раз)

9. Прием подачи в зоне 5 (количество раз) 6 7 8

10. Нападающий удар прямой из зоны 4 (2) (количество раз)

11. Блокирование из зоны 4 (2) по диагонали (количество раз)

12. Коэффициент игровой подготовленности

6 7 7

5 6 6

3,6 3,9 4,1

Регулярный (3-5 раз в год) педагогический контроль позволит реально оценивать уровень подготовленности спортсменов и своевременно вносить коррективы в процесс подготовки.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Коляго, Петр Владимирович, Краснодар

1. Абсалямов, Т.М. Роль и место науки в подготовке спортсменов высокого класса / Т.М. Абсалямов // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 10. - С. 17-19.

2. Айрапетьянц, Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: автореф. дис. . док-ра пед. наук / Л.Р. Айрапетьянц. М., 1992. -42 с.

3. Айрапетьянц, Л.Р. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка) / Л.Р. Айрапетьянц, М.А. Годик. Ташкент.: Изд-во им. Ибн Сины, 1991. - 136 с.

4. Айрапетьянц, Л.Р. Волейбол: книга тренера / Л.Р. Айрапетьянц, Ю.Н. Клещев, В.Л. Паткин. Часть 1. - Ташкент: Медицинская литература, 1995. - 187 с.

5. Амалин, М.В. Методика оценки соревновательной деятельности, в спортивных играх / М.В. Амалин, О.С. Шилов // Теория и практика физической культуры. 1982. - № 9. - С. 20-21.

6. Анита, Палм. Защита в пляжном волейболе: методическое пособие «Пляжный волейбол» / Анита Палм. М., 1997. - С. 35-38.

7. Аристова, Л.В. Ожидание перемен: о ситуации в спортивной науке, ее приоритетах и перспективах развития ВНИИФКа / Л.В. Аристова // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 10. - С. 7-11.

8. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И.В. Аулик М.: Медицина, 1990. - 192 с.

9. Ахмеров, В.Э. Вероятностная оценка эффективности соревновательных действий в теннисе: материалы межд. научно-практич. конференции «Спортивные игры в физическом воспитании и спорте», 2426 декабря 2002 г. / В.Э. Ахмеров. Смоленск, 2002. - С. 318-322.

10. Банников, А.М. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика): пособие / А.М. Банников, В.В. Костюков. Краснодар, 2001. - 97 с.

11. Белоцерковский, З.Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / З.Б. Белоцерковский. М.: Советский спорт, 2005. - 312 с.

12. Беляев, A.B. Методика воспитания физических качеств волейболистов / A.B. Беляев. М.: ГЦОЛИФК, 1990. - 36 с.

13. Беляев, A.B. Анализ технических действий волейболистов в защите и нападении / A.B. Беляев. М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 18 с.

14. Беляев, A.B. Прыжковая подготовка волейболистов в подготовительном периоде на основе анализа их соревновательной деятельности / A.B. Беляев, JI.B. Булыкина // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 3. - С. 37-38.

15. Беляев, A.B. Основные упражнения как средство развития физических качеств волейболисток / A.B. Беляев, JI.B. Булыкина // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 4. — С. 34-35.

16. Беляев, A.B. Волейбол: Теория и методика тренировки / A.B. Беляев, JI.B. Булыкина. М.: Физкультура и спорт, 2007. - 184 с.

17. Вандевеге, Б. Две тренировочные недели профессионального пляжного волейболиста: методическое пособие «Пляжный волейбол» / Б. Вандевеге. М., 1997. - С. 29-34.

18. Виера, Б.Л. Волейбол. Шаги к успеху / Б.Л. Виера, Б.Д. Фергюссон. М.: ООО «Издательство Астрель», 2004. - 161 с.

19. Волейбол / автор-сост. Донченко А.Б. М.: Вече, 2002. - 384 с.

20. Волейбол: игры мастеров Украины / С.С. Ермаков. Харьков, 1998.-180 с.

21. Волейбол: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: ДЮСШ, СДЮШОР (этапы спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный) / Ю.Д. Железняк, A.B. Чачин, Ю.П. Сыромятникова. -М.: Советский спорт, 2003. -112 с.

22. Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР, TTIBCM (этапы спортивного совершенствования, высшего спортивного мастерства) / Ю.Д. Железняк, A.B. Чачин. М.: Советский спорт, 2004. — 96 с.

23. Волейбол: учебник для вузов / A.B. Беляев, М.В. Савин. 3-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 2006. - 371 с.

24. Волейбол высшего уровня. М.: ЧЕЛОВЕК, Олимпия, 2007. - 32с.

25. Гикашвили, Г.Л. Управление соревновательной деятельностью команды на основе использования индивидуальных особенностей волейболистов: автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.Л. Гикашвили. — Тбилиси, 1990.-24 с.

26. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

27. Годик, М.А. Содержание и организация комплексного контроля. В кн.: Волейбол / сост. Ю.Н. Клещев. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — С. 26-48.

28. Губа, В.П. Изменения и вычисления в спортивно-педагогической практике: учебное пособие для вузов физической культуры / В.П. Губа, М.П. Шестаков, И.Б. Бубнов, М.П. Борисенков. 2-е издание. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 220 с.

29. Дукальская, A.B. Современные представления о развитии физических качеств волейболистов / A.B. Дукальская. Ростов-на-Дону, 1993.-31 с.

30. Дукальская, A.B. Методика организации, проведения и судейства соревнований по волейболу: учебное пособие / A.B. Дукальская, A.B. Зенович. Ростов н/Д: РГПУ, 2000. - 98 с.

31. Ермаков, С.С. Техника ударов лучших волейболистов России / С.С. Ермаков. Харьков: ХХПИ, 2000. - 64 с.

32. Железняк, Ю.Д. Основы методики тренировки / Ю.Д. Железняк-. -М.: Физкультура и спорт, 1981. 185 с.

33. Железняк, Ю.Д. Массовый волейбол / Ю.Д. Железняк, JI.P. Айрапетьянц. Т., 1994. - 144 с.

34. Железняк, Ю.Д. Волейбол: методическое пособие по обучению игре / Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский, A.B. Чачин. М.: Издательский дом «Грааль», 2002. - 76 с.

35. Железняк, Ю.Д. Тенденции развития классического волейбола на современном этапе / Ю.Д. Железняк, Г.Я. Шипулин, О.Э. Сердюков // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 4. - С. 30-33.

36. Ивойлов, A.B. Волейбол для всех / A.B. Ивойлов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 31 с.

37. Иорданская, Ф.А. Значение функциональной подготовки в процессе тренировки высококвалифицированных волейболисток / Ф.А. Иорданская, Н.В. Карполь // Теория и практика физической культуры. — 1995.-№2.-С. 45-46.

38. Казиков, И.Б. Этап непосредственной подготовки к играм олимпиад и его моделирование / И.Б. Казиков // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 4. - С. 36-38.

39. Как провести социологическое исследование / под ред. М.К. Горшкова и Р.Э. Шереги. М.: Политиздат, 1985. - 223 с.

40. Кафаров, Р.Г. Современные основы спортивной подготовки волейболистов высокой квалификации: методические рекомендации / Р.Г. Кафаров, Я.М. Аббасов. Баку, 1988. - С. 28-33.

41. Кирали, К. Создание игры. Техника игры лучших волейболистов США / К. Кирали, Б. Шевман / Составитель и переводчик С.С. Ермаков. - Харьков: ХХПИ, 2001. - 28 с.

42. Клещев, Ю.Н. Педагогическая оценка коллективной игровой деятельности волейболистов / Ю.Н. Клещев. М.: Физкультура и спорт,., 1985.-44 с.

43. Клещев, Ю.Н. Эволюция техники и тактики волейбола / Ю.Н. Клещев. М.: РГАФК, 1997. - 61 с.

44. Клещев, Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям: учебное пособие / Ю.Н. Клещев. М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 192 с.

45. Клещев, Ю.Н. Волейбол (Серия «Школа тренера») / Ю.Н. Клещев. М.: Физкультура и спорт, 2005. - 400 с.

46. Колеманова, И.В. Технология формирования навыков приема подач мяча у квалифицированных волейболисток на основе выбора рациональных тактических действий: автореф. дис. . канд. пед. наук / И.В. Колеманова. — Смоленск, 2003. 24 с.

47. Коренберг, В.Б. Спортивная метрология: словарь-справочник: учебное пособие / В.Б. Коренберг. М.: Советский спорт, 2004. - 340 с.

48. Кореневская, Г.П. Пути подготовки связующего игрока в волейболе / Г.П. Кореневская // Материалы межд. научно-практич. конференции «Спортивные игры в физическом воспитании и спорте», 2426 декабря 2002 г. Смоленск, 2002. - С. 190-195.

49. Костюков, В.В. Развитие мирового пляжного волейбола на современном этапе / В.В. Костюков // Проблемы физической культуры молодежи. — Межвузовский сборник научно-методических трудов. — Воронеж, 1998.-С. 185-186.

50. Костюков, В.В. Современные тенденции развития мирового пляжного волейбола /В.В. Костюков // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы: тезисы докладов международного конгресса. — М., 1998. Том 1. - С. 265-266.

51. Костюков, В.В. Направления развития пляжного волейбола в мире / В.В. Костюков. Межвузовский сборник научно-методических трудов. - Воронеж, 1998. - С. 96-102.

52. Костюков, В.В. Развитие пляжного волейбола в России: проблемы, перспективы /В.В. Костюков // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 3. - С. 30-34.

53. Костюков, B.B. Олимпийские перспективы мужской сборной команды России по пляжному волейболу / В.В. Костюков // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 8. - С. 37-39.

54. Костюков, В.В. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика): учебн. пособие /В.В. Костюков. М.: Советский спорт, 2005. — 156 с.

55. Костюков, В.В. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика): пособие / В.В. Костюков. — 5-е изд., перераб. и доп. — Краснодар, 2007. 266 с.

56. Костюков, В.В. Пляжный волейбол: методическое пособие / В.В. Костюков, Ю.Б. Чесноков. М., 1997. - 96 с.

57. Костюков, В.В. Пляжный волейбол: методическое пособие /В.В. Костюков с соавт. Киев, 1999. - 45 с.

58. Костюков, Вл.В. Особенности соревнования команд в пляжном волейболе / Вл.В. Костюков, A.A. Левкина, В.Вл. Костюков // Физическая культура, спорт наука и практика. - Краснодар, 2001. - № 1-4. - С. 50-52.

59. Костюков, Вл.В. Студенческий пляжный волейбол (тренировка, организация и проведение соревнований): учебно-методическое пособие /

60. Вл.В. Костюков, М.М. Шестаков, В.Вл. Костюков. 2-е изд., перераб. и доп. - Краснодар, 2004. - 65 с.

61. Кузнецов, В.Я. Факторы и условия, определяющие потребности и интересы студентов в физкультурной деятельности: учебное пособие / В.Я. Кузнецов, A.B. Лотоненко, Н.К. Чуриков. Воронеж: ВГУ, 1995. - 34 с.

62. Кунянский, В.А. Волейбол: практикум для судей / В.А. Кунянский. М.: ТВТ Дивизион, 2004. - 178 с.

63. Лищенко, В.Е. К построению многолетней тренировки высококвалифицированных спортсменов / В.Е. Лищенко // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 7. - С. 18-20.

64. Лысенко, В.В. Практикум по спортивной метрологии / В.В. Лысенко, Т.М. Михайлина, В.А. Долгов, В.А. Жиленко. Краснодар: КГАФК, 1997.-214 с.

65. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В.И. Лях. М.: ООО «Фирма «Издательство ACT», 1998. -272 с.

66. Мак, Пиик. Горячие разминки. Техника игры лучших волейболистов США / Пиик Мак /составитель и переводчик Ермаков С.С. - Харьков: ХХПИ, 2001. - С. 18-22.

67. Маргулис, A.B. Потребности человека: Методические проблемы комплексного исследования / A.B. Маргулис, Е.И. Степанов // Вопросы философии. 1986. - № 4. - С. 61-65.

68. Мартиросов, Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э.Г. Мартиросов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 259 с.

69. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. — 3-е изд., перераб. и доп. / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, Спорт Академ Пресс, 2008. - 544 с.

70. Медведев, В.В. Психологическая подготовка волейболиста /В.В. Медведев. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 31с.

71. Международный супертурнир по пляжному волейболу Winston Russia Open - этап Мирового Тура ФИВБ / Программа турнира. - М., 1998. -31 с.

72. Международный супертурнир по пляжному волейболу Russia Ореп'99. Этап Мировой Серии ФИВБ, Олимпийский квалификационный турнир Игр Сидней - 2000 (Москва, парк Тропарево, 23-27 июня 1999г.). -М., 1999.-39 с.

73. Михаэль, Танк. Некоторые медицинские аспекты пляжного волейбола: методическое пособие «Пляжный волейбол» / Михаэль Танк. — М., 1997.-С. 39-40.

74. Наталов, Г.Г. Современные проблемы развития физической культуры и спорта в Российской Федерации: хрестоматия. В двух томах. Том 1-й и 2-й / Г.Г. Наталов: - Краснодар: КГУФКСТ, 2005. - 444 с.

75. Оинума, Сумиэ. Уроки волейбола / Сумиэ Оинума. М.: Физкультура и спорт, 1985. — 112 с.

76. Официальные волейбольные правила / пер. с англ. — М'.: Олимпия; Человек, 2007. — 96 с.

77. Папагеоргиу, А. Пляжный волейбол: руководство / А. Папагеоргиу, С. Хёмберг. М.: Терра-Спорт, 2004. - 328'с.

78. Паршин, Г. Высшая точка готовности / Г. Паршин // Спортивные игры. 1987. - № 6. - С. 40-42.

79. Паткин, В. Курс с перспективой / В. Паткин // Спортивные игры. -1987.-№11.-С. 25-27.

80. Педагогика физической культуры и спорта: учебник / под ред. С.Д. Неверковича. М.: Физическая культура, 2006. - 528 с.

81. Пейдж, Д. Спорт: Детская олимпийская энциклопедия / пер. с англ. / Д. Пейдж. М.: ООО «Издательство «Олимп»; ООО «Издательство Астрель»; ООО «Издательство ACT», 2003. - 256 с.

82. Пермяков, H.H. Направленность тренировочных воздействий в волейболе / H.H. Пермяков // Теория и практика физической культуры. — 1981.-№2.-С. 28-30.

83. Першин, В.В. Комплексный контроль в годичном тренировочном цикле подготовки команд старших разрядов по волейболу /

84. В.В. Першин // Материалы международной научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании и спорте», 2426 декабря 2002 г. Смоленск, 2002. - С. 166-168.

85. Пименов, М. Управление командой в процессе подготовки к соревнованиям по пляжному волейболу. — Пляжный волейбол методическое пособие / М. Пименов. Киев, 1999. — С. 41-44.

86. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. Киев: Олимпийская литература, 1997.-584 с.

87. Пляжный волейбол на Украине. — Волейбол: игры мастеров Украины / под ред. С.С. Ермакова. Харьков, 1998. - С. 129-141.

88. Пляжный волейбол правила игры. - СПб.: Регион-Про, 2006. —48 с.

89. Портнов, Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательными процессами в спортивных играх / Ю.М. Портнов. М., 1996.-245 с.

90. Райн, Д. Немного о фитнесе и снижении веса / Д. Райн. М.: М Фитнес, 2002. - 24 с.

91. Рогов, А.И. Специальная физическая подготовка волейболистов / А.И. Рогов, А.А. Гераськин. Омск: ОГИФК, 1992. - 32 с.

92. Рубин, B.C. Олимпийский и годичные циклы тренировки. Теория и практика: учебное пособие / B.C. Рубин. М.: Советский спорт, 2004. - 136 с.

93. Сахарова, М.В. Некоторые проблемы разработки и построения макроциклов в игровых видах спорта / М.В. Сахарова // Материалы VII

94. Международного научного конгресса «Современный олимпийский спорт и спорт для всех». Том 3. - М.: СпортАкадемПресс, 2003. - С. 233-234.

95. Сахарова, М.В. Проектирование систем подготовки спортсменов (команды) в игровых видах спорта / М.В. Сахарова // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 5. - С. 35-38.

96. Синджин, Смит. Пляжный волейбол: методическое пособие «Пляжный волейбол» / Смит Синджин. М., 1997. - С. 21-24.

97. Скородумова, А.П. Еще раз о спортивной форме / А.П. Скородумова // Теннис +. 1997. - № 12. - С. 32-33.

98. Смирнов, В.В. Динамика модельных характеристик ведущих спортсменов и сборных команд в пляжном волейболе /В.В. Смирнов, П.В. Коляго, В.В. Костюков // Теория и практика физической культуры. 2008. - № 7. - С. 60.

99. Спортивная метрология: учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

100. Спортивные игры в физическом воспитании и спорте. -Материалы международной научно-практической конференции, 24-26 декабря 2002 г. / Под общей ред. O.E. Лихачева. Смоленск, 2002. - 372 с.

101. ИЗ. Спортивные игры: правила, тактика, техника / под общей ред. Е.В. Крняевой. Серия «Высшее профессиональное образование». Ростов н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004. - 448 с.

102. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: учеб. для студ., высш. учеб: заведений / под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова; M-U Издательский центр «Академия», 2004;.- 4001с;

103. Таганрог столица пляжного волейбола // Первый спортивный журнал Таганрога. - 2001. - № 1. - 24 с.

104. Талага; Е. Энцшшопедшг физических; упражнений / пер: с польск. Ё. Тал ага. Mi: Физкультура и ¿спорт, 1998:,- 412 с:,119: Техника игры лучших волейболистов мира / составитель и; переводчик С.С. Ермаков. Харьков: ХХПИ, 2001. - 28 с.

105. Топышев, О.П. Динамика физической подготовленности волейболистов в подготовительном периоде / О.П. Топышев; А.В; Беляев, Е.В. Фомин; О.С. Касмалиев // Теория й практика физической культуры. — 1998.-№3.-С. 45-47. 4 ■ ■

106. Турнир мировой серии по пляжному волейболу: программа соревнований. СПб., 2007. - 74 с.

107. Фомин, Е.В. Методика, средства, и контроль за развитием у волейболистов ловкости, быстроты / Е.В. Фомин. М.: ГЦОЛИФК, 1983. -23 с. , . '■.■;•.■: "■■; ■•. ■

108. Фомин, Е.В. Структура специальной физической подготовки волейболистов / Е.В. Фомин. М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 23 с.

109. Фомин, E.B. Специальная физическая подготовка юных волейболистов: методические рекомендации / Е.В. Фомин. М., 1994. - 32 с.

110. Фурманов, А.Г. Волейбол / А.Г. Фурманов, Д.М. Болдырев. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 144 с.

111. Царевская, Т.В. Модельные характеристики подготовленности игроков-профессионалов в пляжном волейболе / Т.В. Царевская, В.В. Костюков // Тезисы XXIV конференции студентов и молодых ученых вузов Юга России. Краснодар, 1997. — 96 с.

112. Чан, Б. Современное растягивание. Техника игры лучших волейболистов США / Б. Чан / составитель и переводчик С.С. Ермаков. — Харьков: ХХПИ, 2001. - С. 14-17.

113. Чемпионат Европы по пляжному волейболу: программа соревнований. М., 2007. — 32 с.

114. Чехов, О.С. Волейбол: методы, средства и контроль за развитием у волейболистов общей и специальной выносливости, прыгучести и гибкости / О.С. Чехов с соавт. М.: ГЦОЛИФК, 1988. - 19 е.,

115. Шалманов, A.A. Биомеханические основы волейбола / A.A. Шалманов, A.M. Зафесов, A.M. Доронин. Майкоп: Изд-во Адыгейского государственного университета, 1998. - 92 с.

116. Шулятьев, В.М. Структура тренировочных нагрузок в микроциклах на этапе спортивного совершенствования в волейболе: автореф. дис. . канд. пед. наук /В.М. Шулятьев. -М., 1988. 25 с.

117. Шустин, Б.Н. Концептуальные основы подготовки сборной команды России к Олимпийским играм / Б.Н. Шустин // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 10. — С. 28-31.

118. Хапко, В.Е. Совершенствование мастерства волейболистов / В.Е. Хапко, В .К. Маслов. Киев: Здоров'я, 1990. - 128 с.

119. Щербаков, Ю.С. Общие принципы физической подготовки волейболистов / Ю.С. Щербаков. Харьков: ИФК, 1984. - 19 с.

120. Щербаков, Ю.С. Возрастные особенности двигательной деятельности волейболистов / Ю.С. Щербаков. — Харьков, 1986. — 23 с.

121. Южный, М.И. Специальная физическая подготовка волейболистов / М.И. Южный. Омск: ОГИФК, 1992. - 32 с.

122. Яружный, Н.В. Биоэнергетические аспекты прыжковой выносливости в волейболе / Н.В. Яружный, В.В. Яружный // Тез. XII регион, научно-методич. конф. по проблемам спорт, тренировки. — Таллинн, 1988.-С. 235-236.

123. Beach Volleyball / Olaf Krohn. Aochen: Meyer und Meyer, 1994. -152 p.

124. Beach Volleyball World Championship Series'94/'95//Volley World. - 1995. - № 2. - P. 2-19.

125. Beach Volleyball World Championship Series // Volley World. -1995.-№6.-P. 24-39.

126. Beach Volleyball 1996 report. 1996. - 66 p.

127. Beach Volleyball World Championship, sept. 10-13, 1997 la tevny center AT UCZA. Los Angeles, 1997. - 32 p.

128. Beach Volleyball World Tour. Handbook, 1998. - 150 p.

129. Beach Volleyball: World Championship // Volley World. 1999. -№ 4. - P. 4-9.

130. Beach Volleyball World Tour // Volley World. 2000. - № 3. - P.12.27.

131. Beachvolleyball in Deutchland. Lipton Masters'99. Berlin, 1999.36 s.

132. Beach Volleyball: World Council, World Tour 2000 Men/Women // Volley World. 2000. - № 6. - P. 9-23.

133. Beach Volleyball World Championship: Appointment for Klagenfurt // Volley World. 2001. - № 3. - P. 26-29.

134. Beach Volleyball World Tour: First Women's Leg // Volley World. -2001.-№3.-P. 30-31.

135. Beach volleyball VIPme European Open, 22.08-25.08, Zagreb, Jarun. Zagreb, 2002. - 32 p.

136. Beach Volleyball European Championship Tour. Final. Alanya, Turkey, 2003. - 20 s.

137. Beach Volleyball World Tour Hellas Open. Rhodes, Greece, 2003.38 s.

138. Beachvolleyball 2003. Sportmagazin exstra, 2003. - 7/8a. - 50 p.

139. Beachvolleyball 2004 / Olympic Media Guide. - Athens, 2004.144 s.

140. Beijing 2008. Official Spectator Guide. - Beijing, 2008. - 128 p.

141. Benes, C.J. Beach volleyball / C.J. Benes, M. Everaert. Rijswijk. -1999.-206 p.

142. Blaumauer, T. That's the way / T. Blaumauer, M. Ranz. Beachvolleyball. The story of a hype. - Vienna, 2005. - 86 s.

143. CEV Beach volley. Open Alanya 2002 // Official program. -Alanya, 2002. 16 p.

144. European Beach Volleyball Commission. CEV, 1999. - 20 p.

145. European Championship Final 2004. Timmendorfer Strand, 2004. -28 p.

146. Gozansky, S. Championship volleyball: technigues & drills / S. Gozansky Parker Publishing Company, Inc. West Nyak, New York, 1983. -202 p.

147. Handbook Beach Volleyball World Championship Series 1995/96. - 260 p.

148. Hare, D. A guide to winning Doubles Volleyball / D. Hare, D. Sanderson. 1997. - 188 p.

149. Hederer, M. Beach-Volleyball. Technik, training. Spielspap / M. Hederer, Ch. Kolb.-Berlin, 2004.- 158 p.

150. Humberg, S. Hand buch fur Beachvolleyball (technik, taktik, training) / S. Humberg, A. Papageorgiu. 2, uberarb. Nenaufl. - Aacher: Meyer und Meyer, Verlag, 1997. - 341 p.

151. Kalny, P. Objem a intenzita cviceni vo volejbale / P. Kalny // Trener. 1986. - № 2. - S. 68-70.

152. Medrickiy, J. K problematice zatizeni v treninku voleybalu. / J. Medrickiy // Teorie a praxe telesne vychovy. 1987, n. 4. - S. 221-227.

153. Nichols, J. Six little skots that kill / J. Nichols // Volleyball, 1997, august. P. 62-66.

154. Offizille Beach-Volleyball-Spielregein. 2. Uberarbeitete Auflage,; 1998. - 98 s. '

155. Olimpic Beach Volleyball (teams, information and media quide), 1996.- 128 p.

156. Patterson, D. King of the Beach / D. Patterson // Volleyball. 1998, june. - P. 44-51.

157. Probeach: 1997 association of volleyball professionals men's top 48 //Volleyball, 1998, february.- P. 61.

158. Pro Beach Tour 1999 Labatt Blue Toronto Open // Official programm. 18 p.

159. Prvenstvo I Kup hrvatske u odbojci na pijesku. VIPme TOUR.-Zagreb, 2001.- 16 p.

160. Sandorfi, C.C. Hand it to them / C.C. Sandorfi /A^olleyball. 1998, may. — P. 66-68.

161. Schledel, M. Should I stey or should I go / M. Schledel // Volleyball. 1997, September.— P^ 72-74;

162. Schledel, M. 6 Tips to ttune-up your Beach Game / M. Schledel // Volleyball. 1998, april;-P. 58-61.1.79L Schlockermann, Ji Beachvolleyball^ 7 J. Schlöckermann; F. Mackerodt. Rowohlt Taschen buch Verlag, 2000. — 175 s.

163. Smith, T. Physical Considerations for Volleyball /. T. Smith // Athletic journal: voll 62j n 5. 1982. S. 44, 46-47.

164. Smith; S. Siujin Smith's 4 ways to win / S. Smith //Volleyball. -1998^ September;- P:, 58f63y; : ; :

165. Strukturanalise des sportspiels beachvolleyball der herren Diplomatarbeit von Isabel Brammertz. Deutsche Sporthochshule Kein, Kein,• 1993.-174 s. ".:183rSwatchiFIVBi World Tour / Portugal Open. - Official Prograim-Espinho, 2003. - 20 p. :

166. Swatch FIVB World Tour. Vodafone Grand Slam. -Programmheft. - Berlin / Schloßplatz, 24-29 Juni, 2003. - 16 s.

167. Swatch FIVB World Tour 2004. Mazury Open. - Official Program; - Hare Jablonki, Poland, 2004. - 20 p.

168. Swatch FIVB 2007 World Championships. Gstaad eisbahnreal. -Official program. - Gstaad, 2007. - 54 p.

169. Wolf, S. ^ Der Mikroziyklus als Steuerndes Instrument der Trainingsplanung am Beispiele des Sportspils Volleyball / S. Wolf // Zeistungssport, 1982.- № 1. S. 48-52.

170. World Tour // Volley World, 1998. № 3. -P. 13-24.

171. World Tour 1999-2000 the road to the Olimpics. 2000. - 63 p.

172. World Championships Beach Volleyball FIVB 2003. Official program. - Rio de Janeiro, 2003. - 32 s.

173. World Series Grand Chlem 13. Programme official. - Marseille, 2003.-28 s.

174. Zhelyazkov, Ts. Conditioning training of elite Sportsmen (modern concepts) / Ts. Zhelyazkov // Материалы VII Международного научного конгресса «Современный олимпийский спорт и спорт для всех». Том 3. -М.: СпортАкадемПресс, 2003. - С. 276-277.