автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Модульная технология развития силовых способностей у студенток в процессе физического воспитания

Автореферат диссертации по теме "Модульная технология развития силовых способностей у студенток в процессе физического воспитания"

На правах рукописи

Лс-

Хорькова Александра Станиславовна

МОДУЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТУДЕНТОК В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

13.00.04 - «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры»

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

1 4 ЯНВ огип

Москва - 2009

003489804

Работа выполнена в ГОУ В1ТО «Нижневартовский государственный гуманитарный университет»

Научный руководитель доктор педагогических наук, профессор

Лубышева Людмила Ивановна

Официальные оппоненты: доктор медицинских наук, профессор

Полиевский Сергей Александрович

доктор педагогических наук, профессор Филимонова Светлана Ивановна

Ведущая организация ФГОУ ВПО «Московская государст-

венная академия физической культуры»

Защита состоится «19 » Ли^^Л 20/^года в // (/Рч&соъ на заседании диссертационного совета Д 311.003.02 при ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Автореферат разослан «_»__20_года

Ученый секретарь диссертационного совета

Сахарова М.В.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Ускоряющееся развитие науки, экономические и технологические преобразования в народном хозяйстве требуют значительного количественного роста высококвалифицированных кадров. В связи с этим повышается социально-экономическое значение качественной профессиональной, в том числе и физической, подготовки специалистов, труд которых в условиях современного научно-технического прогресса имеет особое значение (A.A. Антикова, 1995; ГШ. Бабочкин, 2000; И.М. Ильинский, 2001).

В условиях, когда двигательная активность ограничена не только выбором профессии, но и условиями труда и быта, именно регулярные занятия физическими упражнениями с использованием новых методик развития физических качеств помогают раскрыться природным задаткам и способностям молодых людей (К.К. Кардялис, 1984; И.И. Ткщенков, 1989).

В связи с этим возникает необходимость в совершенствовании учебного процесса физического воспитания студенческой молодежи за счет внедрения новых педагогических технологий для рационального развития силы, быстроты, выносливости, основанных на современных представлениях о физической подготовленности и физическом развитии молодежи студенческого возраста (C.B. Остроушко. 1999).

Обучение в вузе характеризуется значительным эмоциональным и интеллектуальным напряжением основных психологических функций студентов, гипокинезией, наличием стрессовых ситуаций. Дефицит двигательной активности особенно отрицательно сказывается на состоянии здоровья женщин, в частности студенток.

Анализ опубликованной литературы показал, что качеству процесса физического воспитания в вузах придается большое значение. Ученые и специалисты обращают особое внимание на важность гармонии отдельных сторон физического развития и двигательной подготовленности человека для его здоровья (Т.Н. Маля-ренко, 1997; С.И. Логинов, 2006). Тем не менее, признание этого факта часто не соответствует практике. Подавляющее большинство методических рекомендаций по оптимизации процесса физического воспитания в вузах нефизкультурного профиля направлены на совершенствование выносливости, скоростных способностей занимающихся, изучение функциональных изменений, происходящих в организме при

использовании нетрадиционных форм и методов проведения занятий. Развитию же силовых способностей, как одному из наиболее существенных элементов двигательной подготовки в процессе физического воспитания в вузе, уделяется недостаточно внимания.

Силовые способности являются важной качественной стороной двигательной деятельности, отражающей уровень физической подготовленности. Их целенаправленное формирование позволяет решать целый ряд задач физического, эстетического. интеллектуального совершенствования человека (Д.Ю. Баровая, 1996).

В свете вышеизложенного возникла необходимость в проведении специального научного исследования в направлении разработки модульной технологии развития силовых способностей студенток вуза.

Объект исследования: процесс физического воспитания студенток вуза.

Предмет исследования: содержание и реализация педагогической технологии развития силовых способностей на основе применения развивающих модулей в процессе физического воспитания студенток вуза.

Гипотеза исследования. Известно, что силовые способности человека эффективно формируются в молодом возрасте. Однако уровень силовой подготовленности студенток существенно отстает от оптимальных для данного возраста показателей. что оказывает негативное влияние на их физическое состояние. Поэтому ми предположили, что включение в основную часть учебных занятий по физическому воспитанию развивающего модуля, состоящего из ряда упорядоченных упражнений силового характера, выполняемых в заданном тренировочном режиме, будет способствовать развитию силовых способностей у студенток и повышению эффективности занятий по физическому воспитанию в вузе.

Предложенная нами педагогическая технология развития силовых способностей позволит повысить уровень физического развития и физической подготовленности занимающихся, приобрести специальные знания, разнообразные двигательные умения и навыки, отражающие естественную потребность организма в оптимальной мышечной активности.

Цель исследования: научно-методическое и экспериментальное обоснование педагогической технологии развития силовых способностей у студенток в процессе физического воспитания.

Задачи исследования.

1. Изучить состояние проблемы физической подготовленности студенческой молодежи, а также освещение проблематики развития силовых способностей в теории и методике физического воспитания.

2. Исследовать мотивацию, интерес и отношение студенток к учебному предмету «Физическое воспитание».

3. Разработать модульную технологию развития силовых способностей студенток вуза.

4. Оценить эффективность воздействия занятий, проводимых по модульной технологии, на физическое развитие и физическую подготовленность занимающихся.

Для решения поставленных задач применяли следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение современных литературных источников, антропометрические измерения, тестирование уровня физической подготовленности занимающихся, педагогические наблюдения, педагогический эксперимент, анкетирование, методы математической статистики.

Методологической основой и теоретической базой исследования явились:

- основные положения теории и методики физического воспитания

(Б.А. Ашмарин, В.К. Бальсевич, В.М. Зациорский, Ю.Д. Железняк, Л.П. Матвеев и др.);

- концепция формирования физической культуры личности (В.К.

Бальсевич, Л.И. Лубыщева);

- современные теории организации образовательного процесса на основе педагогических технологий (В.П. Беспалько, М.В. Кларин, Г.К. Селевко, и др.).

Научная новизна: предложена ранее не известная модульная технология раз-пития силовых способностей у студенток вуза в процессе физического воспитания, основанная на использовании упорядоченных упражнений силового характера, выполняемых в заданном тренировочном режиме. Основные элементы научной новизны заключаются в следующем:

- в теоретическом обосновании путей и способов внедрения новых технологий развития силовых способнос тей у студенток вуза;

- в разработке перспективного направления исследования - формировании и совершенствовании силовых способностей у студенток вуза, целенаправленное развитие которых позволяет решать задачи физического, эстетического, интеллектуального воспитания студенческой молодежи;

- в разработке нового методического подхода к развитию силовых способностей у студенток на основе использования средств и методов физического воспитания.

Теоретическая значимость исследования состоит в научном обосновании инновационной модульной технологии развития силовых способностей, реализация которой способствует повышению эффективности учебного процесса по физическому воспитанию, а также приобщению студенческой молодежи к ценностям физической культуры и воспитанию осознанной необходимости в участии в физ-культурно-спортивной деятельности.

Практическая значимость исследования заключается в возможности использования предложенных и отработанных в экспериментальной педагогической практике новых организационно-методических решений, направленных на повышение эффективности физического воспитания студенток вуза;

- предложены конкретные средства развития силовых способностей, объединенные в педагогически обоснованные развивающие модули целенаправленного педагогического действия.

Внедрение разработанной модульной технологии в процесс физического воспитания студенток позволяет реализовать их творческий потенциал и поддерживать высокое психоэмоциональное состояние занимающихся.

Материалы, представленные в диссертации, могут быть использованы в процессе физического воспитания студентов средних и высших учебных заведений, на курсах и семинарах повышения квалификации преподавателей физического воспитания и тренеров, а также в дальнейшем исследовании проблемы развития силовых способностей учащейся и студенческой молодежи.

Организация исследования. Исследование проводилось поэтапно - с 2005 по 2008 г.

Первый этап (октябрь 2005 - май 2006 г.) был посвящен решению первой задачи исследования. Для этого изучалось состояние вопроса, проводился анализ и

обобщение научно-методической литературы, передового педагогического опыта с целью выявления основных понятий предмета исследования, теоретического обоснования проблемы, поиска форм организации и проведения экспериментального исследования. Подбирались адекватные задачам методы исследования. Осмысливалась педагогическую сущность физического воспитания студенческой молодежи, разрабатывалась педагогическая технология развития силовых способностей у студенток. Было проведено предварительное исследование с целью изучения отношения студенток к занятиям физической культурой, а также интересов и мотивов к физкультурно-спортивной деятельности.

На втором этапе исследования (январь 2006 - июнь 2006 г.) осуществлялось подтверждение выдвинутой гипотезы путем эмпирических методов исследования. Был выполнен основной педагогический эксперимент для определения эффективности разработанной технологии.

На третьем этапе исследования (сентябрь 2006 - май 2008 г.) оценивалась эффективность разработанной модульной технологии, осуществлялась систематизация полученных данных. Осуществлялся анализ и интерпретация результатов эксперимента, обрабатываемых математико-статкстическими методами, формулировались выводы, оформлялись материалы исследования.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Модульная технология развития силовых способностей у студенток представляет собой организацию отдельной части учебного процесса по физическому воспитанию, в структуру которой входят концептуальный, содержательный, процессуальный и результативно-оценочный компоненты.

2. Формой организации тренировочных воздействий на студенток вуза с целью развития у них силовых способностей является реализация развивающих модулей, основанных на специфических средствах и методах физического воспитания.

3. Применение разработанной модульной технологии развития силовых способностей способствует улучшению показателей физического развития и физической подготовленности студенток, формированию устойчивой мотивации к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографического указателя, включающего 201 источник, в том числе 9 на иностранных языках, приложений и актов внедрения. Основной текст диссертации содержит 8 таблиц и 20 рисунков.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Предлагаемая модульная технология обучения представляет собой реализацию процесса обучения путем разделения его на профессионально значимые действия и операции, которые выполняются обучаемым более или менее однозначно, что позволяет достигать запланированных результатов обучения.

Экспериментальная технология опирается на концептуальные положения физического воспитания студенток, разработанные учеными и практиками в последние годы:

1. Ориентация на всестороннее развитие организма в соответствии с биологическими, интеллектуальными и нравственными законами.

2. Понимание роли физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста.

3. Осознание необходимости приобщения к здоровому образу жизни как главному условию достижения жизненных и профессиональных целей.

4. Овладение системой практических умений и навыков, отражающих естественную потребность организма в оптимальной мышечной активности и обеспечивающих рациональную двигательную деятельность,

5. Развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств, самоопределение в физической культуре.

Структура модульной технологии состоит из следующих компонентов: концептуальный, содержательный, процессуальный и результативно-оценочный (рис. 1).

Содержательный компонент включает такие составляющие, как цель, диагностика и методика развития силовых способностей.

Сознательная цель определяется способами, действиями и выступает средством управления, проверкой результатов действий с прогнозируемым конечным итогом. Цель взаимосвязана с мотивацией, поскольку решение целей, осознание

их важности и значимости оказывают большое влияние на мотивацию образовательной деятельности занимающегося.

Диагностика включает подбор соответствующих тестов, количественных и качественных критериев оценки прироста выбранных нами силовых способностей.

Методика объединяет специальные средства и методы для развития силовых способностей у студенток на основе использования развивающих модулей, с активным использованием упражнений силового характера, целенаправленно воздействующих на определенные мышечные группы.

Под развивающим модулем понимается совокупность специально подобранных комплексов упражнений силового характера, направленных на развитие физических качеств человека в определенной последовательности, заданных тренировочным режимом. Тренировочный режим задается содержанием компонентов нагрузки, таких как количество повторений упражнений, время пауз отдыха, темп выполнения упражнений, количество подходов, интенсивность нагрузки. Эти компоненты варьируются в зависимости от предлагаемого развивающего модуля (рис. 2).

ЦЕЛЬ

Е

КОШШТТУАЛЬНШ КОМПОНИЙ

• Всестороннее гармоничное воспитание » Формирование разнообразных двигательных умений и навыков I • Овладение двигательными действиями, | необходимых для дальнейшей деятельности У ! • Приобщение к ЗОЖ, сохранение и укрепление 1 здоровья

—•Паш пДшгноспжа

кошюнш ! 4 )

ЖО3 " '

-[методика!-' и

| I ; МОдуЯЬ \

~1

ПРОЩСО'АЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ

н

Убавление

-{ Организация

V_

'Лноеная

часть занятия

РЕЗУЛЬТАТИВНО ОШОЧНЫЙ ■ . |

компонент I___:1^

Оценка уровня силовых способностей

Оценка уровня физического развития и физической подготоаленности

Динамика в развнган

ш

р

г

3

:ЗХ:

" Ь —

Г

" А' —

I

силовых СЕОСобвостей

у

Повышение уровня

физической подготовленности и физического развития рг

Повышение двигательной активности (двигательного

Формирование I ценностных | ориентации, мотивов, интересов;

___У

Сохранение высокого уровня

работоспособности _^

Рис. I. Модульная технология разбития силовых способностей у студенток в процессе физического боепитания

Результативно-оценочный компонент определяет эффективность применения предлагаемой технологии, позволяет оценить разработанную методику, выявить уровень развития силовых способностей и их влияние на показатели физического развития и физической подготовленности.

Построение процесса обучения на основе разработанной нами модульной технологии, целесообразность её использования в практической деятельности были реализованы в ходе педагогического эксперимента.

Педагогический эксперимент был проведен нами с января по июнь 2006 г. Основные задачи педагогического эксперимента:

- выявление уровня физического развития и физической подготовленности данного контингента занимающихся с помощью измерения антропометрических показателей и тестирования;

- определение влияния применяемых в каждой экспериментальной ¡руппе развивающих модулей на развитие силовых способностей студенток вуза.

Были сформированы 2 экспериментальные и 1 контрольная группы. Всего в эксперименте приняли участие 59 студенток 1-х курсов НЭПИ (филиала) ТгомГУ.

В начале исследования измеряли антропометрические показатели, определяющие уровень физического развития и тестирование уровня физической подготовленности.

Исследуемые экспериментальных 1рупп (1-я ЭГ=22 чел., 2-я ЭГ=19 чел.) режиме учебного дня занимались по разработанной нами методике развития силовых способностей.

Занятия по физическому воспитанию проводили в течение одного семестра (январь - июнь 2006 г.) 2 раза в неделю по 2 академических часа (68 ч в семестр) и самостоятельно 1 раз в неделю по 1 ч в домашних условиях.

В каждое учебное занятие были внедрены развивающие модули, реализуемые в определенной последовательности.

1-я ЭГ тренировала мышцы верхнего плечевого пояса и мышцы нижних конечностей. 2-я ЭГ - мышцы брюшного пресса и мышцы спины. Занятия чередовались в определенной последовательности, что и составило сущность развивающего модуля.

: УЧЕБНОЕ. ЗАНЯТИЕ

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ - 15-20'

[ КОЛИЧЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ» у ТЕМП ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

- быстрый

КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ*^)

Способ проведения упражнений - поточный

* - компоненты нагрузки, имеющие разную дозировку упражнений.

Рис. 2. Схема построения развивающего модуля

Последовательность проведения занятий для экспериментальных групп: с 1-й ЗГ занятия проводились следующим образом: 4 занятия - тренировка мышц плечевого пояса, 4 занятия - мышц нижних конечностей.

У 2-й ЭГ - 4 занятия - тренировка мышц живота, 4 занятия - мышц спины. Всего в 1-й и 2-й ЭГ было проведено по 32 занятия.

Контрольная группа (КГ) занималась по общепринятой для высших учебных заведений программе по предмету «Физическое воспитание».

По окончании педагогического эксперимента проводилось повторное измерение антропометрических показателей и тестирование.

Одним из показателей эффективности разработанной модульной технологии в процессе физического воспитания студенток является достоверное улучшение

(р<0,05) показателей физической подготовленности в 1-й экспериментальной группе, занимающейся по разработанному модулю на развитие мышц плечевого пояса и мышц ног (нижних конечностей) в 13 тестах из 15 (табл. 1). Эти тесты определяют двигательную способность, которую в процессе физического воспитания целенаправленно развивали по разработанной модульной технологии.

2-я ЭГ занималась также по новой технологии с использованием модуля, включающего упражнения, целенаправленно воздействующие на мышцы брюшного пресса и мышцы спины.

Таблица 1

Динамика показателей физической подготовленности девушек

Показатели Этапы Группы участников эксперимента

физической подготовленно- 1-я ЭГ 2-я ЭГ КГ

сти (п=22) (п=19) (п = ]8)

1. Бег 100 м, с 1 18,3 ± 1,4 18,1 ± 1,3 18,4 ± 1,2

2 17,9 ± 1,2 18,1 ± 1,2 18,4 ±1,2

Р <0,05 >0,05 >0,05

% -2,2 0 0

2. Бег 500 м, с 1 127,9 ±20,9 122,2 ± 11,0 139,9 ± 27,3

2 133,9 ± 19,5 130,7 ± 15,9 133,2 ± 18,8

Р <0,05 <0,05 >0,05

% 4,6 6,7 4,8

3. Прыжок в длину с места, см 1 175,5 ± 19,4 174,3 ± 11,6 167,2 ± 12,5

2 178,6± 21,1 174,4 ± 11,6 167,4 ± 12,8

Р <0,05 >0,05 >0,05

% 1,8 0,06 0,1

4. Прыжок в высоту с места, 1 37,8 ±5,9 37,7 ± 5,0 37,3 ± 5,8

см 2 38,9 ±5,9 38,2 ±4,8 37,4 ± 5,6

<0,05 >0,05 >0,05

% 2,9 1,3 0,3

5. Приседания за 1 мин, ко- 1 35,0 ±6,2 36,1 ±4,5 30,6 ±4,9

лич. раз 2 36,2 ± 6,4 36,5 ±4,3 31,6 ±4,9

Р <0,05 >0,05 <0,05

% 3,4 1,1 3,2

6. Сгибание и разгибание рук 1 14,8 ±9,2 17,9 ±8,0 16,6 ±5,5

н упоре лежа, колич. раз 2 16,4 ± 10,1 18,4 ±8,5 15,9 ±5,8

Р <0,05 >0,05 > 0,05

% 10,3 2,8 -4,3

7. Подтягивание на низкой перекладине с опорой, ко-лич. раз 1 33,2 ± 14,2 44,2 ± 10,0 46,1 ±20,4

2 39,2 ¿20,1 45,4 ± 9,8 48,5 ±12,2

Р <0,05 >0,05 <0,05

% 16,6 2,7 5,1

8. Метание набивного мяча из-за головы из И.п.- сидя, м 1 5,3 ±0,7 4,8 ±0,8 5,3 ± 0,6

2 5,4 ± 0,6 4,8 ± 0,9 5,4 ± 0,6

Р <0,05 >0,05 >0,05

% 1,9 0 1.9

9. Метание набивного мяча от плеча правой рукой, м 1 3,4 ± 0,3 3,8 ± 0,7 4,3 ± 0,5

2 3,6 ± 0,4 3,9 ±0,6 4,5 ±0,7

Р <0,05 <0,05 <0,05

% 5,7 2,5 4,5

| 10. Метание набивного мяча | от плеча левой рукой, м 1 2,2 1 0,3 3,2 ± 0,6 3,4 ± 0,6

2 2,4 ± 0,4 3,3 ± 0,6 3,3 ± 0,5

Р <0,05 <0,05 >0,05

% 8,7 зд -3

11. Поднимание ног в положении лежа на спине, время удержания, с 1 78,1 ±35,1 78,8 ±40,0 76,1 ±30,8

2 83,1 ±35.2 90,1 ±39,2 68,9 ± 29,6

Р <0,05 <0,05 >0,05

% 6,2 13,4 -9,9 |

12. Удержание туловища в висе на согнутых руках, с - 1 9,2 ± 8,3 11,9± 10,1 9,8 ± 7,2

2 11,5 ±8,8 12,2 ± 10,6 9,0 ± 6,9

Р <0,05 >0,05 >0,05

% 22,2 2,5 -8,5

13. Удержание туловища, с 1 22,9 ± 8,7 23,8 ± 10,9 25,2 ± 6,9

2 20,3 ± 8,8 30,4 ± 12,1 23,5 ± 7,2

Р >0,05 <0,05 >0,05

% -12 24,4 -3.3

14. Поднимание туловища из положения лежа (пресс) за 1 мин мах колич. раз 1 45,3 ± 7,0 49,8 ± 3,3 44,3 ± 9,2

2 42,9 ±7,7 51,9 ±2,5 40,7 ± 8,2

Р >0,05 <0,05 >0,05

% -5,4 4,1 -8,5

15. Прыжки через скакалку на двух ногах за 30 с, колич. раз 1 76,9 ± 14,5 77,5 ± 10,4 85,7 ± 8,9 J

2 79,4 ± 14,5 77,7 ± 10,9 84,8 ± 8,2

Р <0,05 >0.05 >0,05

% 3,2 0,3 -1Д

1 ¡римечание: 1 - результаты до эксперимента; 2 - результаты после эксперимента, р - достоверность различий,

% - прирост показателей. Жирным шрифтом выделены достоверные различия (р<0,05).

Анализ результатов во 2-й ЭГ как по общей, так и по специальной физической подготовленности девушек показал, что достоверные различия наблюдаются в 6 гестах из 15: «Бег 500 м», «Метание набивного мяча от плеча правой рукой», «Ме-

тание набивного мяча от плеча левой рукой», «Поднимание ног в положении лежа на спине», «Удержание туловища», «Поднимание туловища из И.п. лежа за 1 мин».

В тестах, определяющих двигательную способность, на которую целенаправленно воздействовали в процессе физического воспитания по разработанной модульной технологии, выявлен наибольший прирост показателей по сравнению с другой ЭГ - тест «Поднимание ног в положении лежа на спине» - 13,4%, тест «Удержание туловища» - 24,4%, тест «Поднимание туловища из И.п. лежа за 1 мин» - 4,1%. Результаты исследования до начала и по окончании эксперимента приведены в табл. 1.

КГ по предмету «Физическое воспитание» занималась по общепринятой программе для высших учебных заведений. Для оценки физической подготовленности студенток были применены те же показатели (тесты), что и для 1 -ой и 2-ой ЭГ.

Результаты исследования показали, что из 15 контрольных тестов 3 теста имеют положительную динамику развития (табл. 1): тест «Приседания за 1 мин», в котором прирост показателей составил 3,2% (р< 0,05), тест «Подтягивание на низкой перекладине с опорой» - 5,1% и тест «Метание набивного мяча правой рукой», где прирост показателей составил 4,5%.

Вероятнее всего, улучшение результатов исследования по окончании эксперимента было связано с включением в занятие раздела учебной программы «Волейбол» и включением в специальную разминку упражнений, соответствующих показателям (тестам) физической подготовленности.

Изменения в показателях физической подготовленности объясняются как естественными процессами роста и развития девушек и естественным приростом их двигательной активности, так и целенаправленным использованием средств физического воспитания. Наиболее значимые сдвиги в 1-й и 2-ой ЭГ произошли в силовых показателях, что объясняется включением в учебные занятия развивающих модулей, целенаправленно воздействующих на определенные мышечные фуппы для каждой ЭГ в отдельности. Модули включали упражнения статодинамического характера, которые способствовали гипертрофии сократительных элементов мышц.

На наш взгляд, определенный интерес представляет изучение уровня физического развития девушек в комплексной взаимосвязи с двигательным развитием.

Студенческий возраст интересен с позиции определенного этапа развития человека, который характеризуется тем, что к 17 - 18 годам у девушек завершаются процессы роста тела, в первую очередь, - длиннотные, но, несомненно, общее развитие псе еще продолжается. Могут изменяться масса тела, функции отдельных систем, моторная (двигательная) активность.

Анализ полученных данных показал, что длина тела девушек двух ЭГ и КГ не имеет достоверных различий (р>0,05). Скорее всего, это объясняется непродолжительным периодом экспериментального исследования, а также завершением ростовых процессов у исследуемого контингента.

Таблица 2

Динамика показателей физического развития девушек 2-х экспериментальных

Показатели Эта- Группы участников эксперимента

физического развития пы 1-я ЭГ 2-я ЭГ КГ

(п = 22) (п=19) (п=18)

1. Рост, см 1 163,4 ±5,9 165,4+5,8 161,9±5,2

2 163,6±6,0 165,5+7,3 161,9±5,3

Р >0,05 >0,05 >0,05

% 0,1 0,06 0

2. Масса тела, кг 1 55,1±6,8 53,6±7,0 55,4±6,8

2 55,2±6,8 53,8±7,2 55,3±6,8

Р >0,05 >0,05 >0,05

% 0,2 0,4 -0,2

3. Сила правой кисти, 1 22,9±3,7 27,6±3,3 23,8±3,1

кг 2 23,8±3,б и,ш,г 24,1±3,2

Р <0,05 >0,05 <0,05

% 3,9 -2 "> 1,3

4. Сила левой кисти, 1 20,2±2,6 24,9±3,2 21,4+2,6

кг 2 20,9±2,8 24,6±3.2 20,9±2,5

Р <0,05 >0,05 >0,05

% 2,3 -1,2 -2,4

5. Становая сила, кг 1 58,8±8,7 56,1±7,0 60,0±6,2

2 58,5±8,8 57,2±7,8 59,5±6,3

Р >0,05 <0,05 >0,05

% -0,5 1,9 -0,8

Примечание: условные обозначения те же, что и в табл. 1. В показателе силы правой кисти в 1-й ЭГ результаты достоверно улучшились с 22,9 до 23,8 кг (р<0,05). Достоверные изменения произошли также и в показателе

силы левой кисти, где результаты увеличились незначительно и составили от 20,2 до 20,9 кг (р<0,05).

Во 2-й ЭГ использовали отличный от 1-й ЭГ модуль, развивающий преимущественно мышцы брюшного пресса и спины. Достоверные изменения произошли только в показателе становой силы, где прирост составил 1,9%. Улучшение данного показателя связано с применением в процессе физического воспитания силовых упражнений, направленных на развитие мышц спины.

КГ занималась по программе для высших учебных заведений по предмету «Физическое воспитание», и в занятиях не применяли разработанную методику. Согласно результатам проведенного эксперимента положительная динамика зафиксирована только в показателе силы правой кисти (< 0,05), прирост составляет 1,3%. Вероятно, на развитие этого специального антропологического признака решающее воздействие оказало применение средств общей физической подготовки учебной программы по физическому воспитанию.

С целью изучения отношения студенток к экспериментальным занятиям и разработанной нами модульной технологии среди студенток, принимающих участие в эксперименте, был проведен опрос. Результаты анкетирования показали следующее:

- 95,5% в 1-й ЭГ и 89,4% во 2-й ЭГ опрошенных считают, что занятая способствуют развитию силовых способностей;

- 87% респондентов хотели бы и в дальнейшем заниматься по предложенной методике на развитие силовых способностей; значительное количество занимающихся положительно одобрили разработанные комплексы упражнений на развитие силовых способностей;

- на вопрос: «Какие виды упражнений или комплексы Вы выполняли бы еще?» - мнения студенток 1-й и 2-й ЭГ разошлось. В 1-й группе желают выполнять в основном упражнения для мышц брюшного пресса, во 2-й - мышц рук и нижних конечностей, в частности - мышц передней и задней поверхности бедра, ягодичных мышцы. Большинство студенток, как в 1-й, так и 2-й группы предпочитают упражнения на расслабление, растягивающего характера.

Таким образом, предложенная модульная технология развития силовых способностей получила положительную оценку у студенток ЭГ и оказала влияние на

формирование позитивной мотивации в отношении проводимых экспериментальных занятий физической культурой.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы последних лет свидетельствует, что в последние годы отмечается рост количества студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, а также с низким уровнем физической подготовленности. На первый курс вузов России поступают лишь 16% студентов. Поэтому состояние здоровья студентов является одним из важных предметов изучения для многих исследовательских групп и центров.

Положение усугубляется отсутствием у большинства студентов с ослабленным здоровьем необходимого интереса к физическому воспитанию. Нередко такие студенты пассивны на учебно-тренировочных занятиях, они не в состоянии выполнять элементарные упражнения, избегают физических нагрузок, не проявляют настойчивости в достижении результатов, необходимых для оптимального функционирования всех систем организма. В связи с этим, по-прежнему остается важной задача актуализации и активизации их физической деятельности. Организация и методика учебного процесса таких студентов имеет свои особенности. Это приводит к необходимости совершенствовать учебный процесс физического воспитания, разрабатывать и внедрять новые подходы и технологии со студентами.

2. Большинство методических рекомендаций по оптимизации процесса физического воспитания в вузах нсфизкультурного профиля направлены на совершенствование выносливости, скоростных способностей занимающихся, изучение функциональных изменений, происходящих в организме при использовании нетрадиционных форм и методов проведения занятий. Развитию же силовых способностей в процессе физического воспитания уделяется недостаточное внимание. Применение упражнений силового характера на физкультурных занятиях со студентками позволяет не только повысить силовые способности занимающихся, но и снизить жировые запасы, регулировать вес тела, улучшить осанку, лучше подготовиться к осуществлению будущей родовой деятельности и в целом улучшить здоровье и самочувствие.

3. Разработка и научное обоснование модульной технологии развития силовых способностей на основе средств и методов физического воспитания предостав-

ляет значительные возможности для повышения эффективности учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию студенток. Структура технологии включает концептуальный, содержательный, процессуальный и результа-гивно-оценочный компоненты. Средством целенаправленных воздействий технологии являются развивающие модули.

4. Развивающие модули, основанные на активном применении поточного способа выполнения двигательных действий, реализуются в основной части учебных занятий и включают в себя специально подобранные комплексы упражнений силового характера, направленно воздействующие на главные группы мышц. Для этого были сформированы две экспериментальные группы, для которых были разработаны специальные комплексы упражнений. В 1-й ЭГ использовали комплекс упражнений, воздействующих на развитие мышц плечевого пояса и мышц ног, во 2-й - упражнения, направленные на развитие мышц брюшного пресса и спины. На одном занятии использовали один комплекс упражнений на данную группу мышц. Занятия чередовались в определенной последовательности, что и составляет сущность развивающего модуля.

5. Развитие силовых способностей у студенток в учебном процессе по физическому воспитанию обеспечивает показатели физической подготовленности занимающихся, что свидетельствует о целесообразности применения предложенной модульной технологии для совершенствования процесса физического воспитания в вузах. По показателям физической подготовленности в 1ЭГ результаты выше, чем во 2-й ЭГ и в КГ. Прирост результатов в тесте «Прыжок в длину с места» составил 1.8% в 1-й ЭГ, 0,06% - во 2-й ЭГ, 0,1 - в КГ; в тесте «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» - 10,3% - в 1ЭГ, 2,8% - во 2 ЭГ, в КГ прироста не наблюдали; в тесте «Подтягивание на низкой перекладине с опорой» - 16,6% - в 1-й ЭГ, 2,7% - во 2-й ЭГ, 5,1% - в КГ; в тесте «Поднимание ног в положении лежа на спине» - 6,2% - в 1-й ЭГ, 13,4% - во 2-й ЭГ; в тесте «Удержание туловища в висе на согнутых руках» -22,2% в 1-й ЭГ, 2,5% - во 2-й ЭГ; в тесте «Прыжки через скакалку за 30 секунд» -3,2% в 1-й ЭГ, 0,3% - во 2-й ЭГ. Данные тесты определяли ту двигательную способность, которую целенаправленно развивали в процессе физического воспитания в каждой ЭГ' отдельно по разработанной модульной технологии.

По показателям физического развития достоверные различия наблюдаются в !-й ЭГ в показателях силы правой и левой кисти, где прирост результатов составляет 3,9 и 2,3% соответственно; во 2-й ЭГ достоверный прирост результатов - в показателе становой силы, он имеет значение 1,9%; в КГ наблюдается прирост у показателя силы правой кисти - 1,3%.

Показатели длины и массы тела во всех группах за период эксперимента почти не изменилась и достоверных различий не наблюдалось. Прирост результатов не превышает 0,4%.

Прирост результатов физической подготовленности и физического развития у студенток ЭГ и КГ не имеет статистически достоверных различий, что объясняется непродолжительным экспериментальным периодом исследования - всего один семестр.

6. Организация учебного процесса физического воспитания на основе модульной технологии развития силовых способностей у студенток позволяет учитывать потребности и возможности занимающихся в сфере физической культуры: 87% студенток хотели бы и дальше заниматься по предложенной методике развития силовых способностей, 13% затруднились ответить на поставленный вопрос, но уверены в необходимости практических занятий с использованием данной методики в течение всего периода обучения в вузе. Предложенная методика развития силовых способностей получила положительную оценку у студенток ЭГ и оказала благоприятное влияние на мотивацию в отношении проводимых экспериментальных занятий физической культурой.

Совершенствование силовых способностей расширяет диапазон используемых средств и методов, условий их применения, что стимулирует формирование устойчивой мотивации к систематическим занятиям физическими упражнениями и потребность в регулярной двигательной деятельности, направленной на самосовершенствование.

7. Теоретические выводы и эмпирические результаты диссертационного исследования позволяют подтвердить правомерность первоначально выдвинутой гипотезы. Материалы исследования могут быть использованы в организации учебного процесса, а также в системе повышения квалификации преподавателей образо-нательных учреждений.

Основные положения диссертации опубликованы в следующих работах:

1. Хорькова A.C. Особенности образа жизни студентов вуза и их отношение к физической культуре/ A.C. Хорькова // Теория и практика физической культуры. - 2009. - №3. - С. 48.

2. Хорькова A.C. Физическое развитие и физическая подготовленность студенток как одно из важных условий поддержания их здоровья: Матер, научно-практ. мероприятий V Всероссийского форума «Здоровье нации - основа процветания России»/ A.C. Хорькова. - М., 2009, Т. 5 (Ч. 2). - С. 162.

3. Хорькова A.C. Педагогические и психолого-физиологические предпосылки для развития силовых способностей у студенток / A.C. Хорькова // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма и оздоровления различных категорий населения: Сб. матер. VIII Всерос. науч.-пракг. конф. с междунар. участием. Сургут. - СурГУ, 2009. - Т. 1. - С. 183.

Тираж 100 экз. Объем 0,8 пл. Номер заказа 536 Отпечатано ООО «Принт Центр». 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 4.