автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Обоснование структуры и содержания силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации в подготовительном периоде

Автореферат диссертации по теме "Обоснование структуры и содержания силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации в подготовительном периоде"

РГ6 од

российская государственная академия "135шж0й культуры

Нз правая рукопяоа

Дьзоз Вячзшшэ Стсплпозпз

ОБССНОВАШВ СТРУКТУРЫ П ССЩВРШШШ СИ1СВОП годготоеки хсжештсэ высокой кшиашцря в ¡щхлшшешнп п5шсщз

i3.c0.04 - Теория п ггэгадппз слзпчзог.ого воспитания, споргэЕоЗ трэггароэкл п оздоровптэльпсЗ ЙЗПЧЭСгоЗ ПУЛЬТУТ? •

ЛЗТ0РЕ0ЕРД7

ДПЗООр23ЮТ ЯЗ ООЕОКЗННЭ J43BOÍ1 ОГ9ПОЕЗ

пзпдгщзтэ пэлзгогачеокзз шук

Москва ВЭЗ г,

Работа выполнена в РоооиАокой Гооударотвэнной акадеши физичеокой культура

Научный руководи толь

доктор педагогических Еэуп

ПрО£ЮОООр

В.П.Сааш

Официальные оппоненты

доктор подагогпчеоках наук про$аооор О.П.Тошдав

кандидат. педагогвчвошпс наук

Ведущее учреждение

- ВНИИ-ФХ

.1{» 1 ТОО/1 *п

Защита ооооштоя " / " .,, 1334 г. чао,

на ваоедании Специализированного совета ..

Российской Государственной академии фпзичеокой культуры по адресу 105122, Мооква, Сиреневый бульвар, 4,

С диссертацией ыоншо ознакомиться в библиотека РосопЕзксЗ Государственной ахшдеши физической культуры

Авторзфараг' разсолан

<7

II ^ 5'

15£3 Г»

Ученый секретарь опоцишшзяровашого Совета кандидат педагогических паук, доцент '5 '

Чебогарзва И .В.

БЕЦЕЕЕЗ

*

Характерной чзртоД отэчсзгзсгтной иколн Хоккэя являатоя высокий уровонь fiaaaiconoñ подготовка с акцептом на разватаа оадовых a акорсатпо-о плозии пачзогзе

Г* noíro.—"?т7 лр-глзгга з гопкзэ олоеплпзь опрадэланныа прздотав-лэппя по оргзгглззцпп а глатодпкэ проведения оплозой п окороатво-оа-лслсЗ ггодгстсзгп ."з еонозэ тзорзтлго-мзтадтггэохспх полопана:"] опор-сэзаЛ ;::з;'гп СГГ.Г.(»{г.пз В70 г. , З.ГЛ. .Ззагтороп-а, В70?

132?; З.-З^глсцсз 1375; 3.В.Зорг.селпсппЛ ВТ? л 1983; З.и.Сллпп 137' л др.), пз^тад: аоалздсзаБйЗ а сбобцэЕПя пэрэдоао-го пгзхгпчзакзго oirrm {Л»3,Тараоз В 62 л В?1; Сазан В.П. ВСЗ п ВЗЗ п дрЛ. Элсзтз о пг< зга запазя проблема а тзораз a ггамяа-

i"! лс лло1сллл "плл'; лзлсл лл^злс.'* ' л] элii сл л л1л j л "плпл1гл только л"**'"*-**1

татлз* П-боллло-i -пзг.э рлйзл, :: ггпл аглсаглуллел (II,0«Алозсзцдзр "i др. Be i* И.П.Салзя В74, 137?, ВЕЗ; П.П.Еоробазз BG5) аэ з палпоЗ кэрэ оггз'гпз? ocapwanniai трзбозапапл, В чзотнсота л пах по рзезрсэотоя оаотсмз a.noospoonna оалозоЗ подготозхп па эsacar подготсззтэльпого пзтлодл, прзд70"2трллзг32я. псзлздоеэтэль-

псо» а прззтлотззаасотъ з пргмзпзпаа разлила:-" оргаетзацпоапо-г:з~эда"зз::ах пят:.:, орздосл п пзтодсз, 3 этом аопаг.тэ пооладоватп оплозой подготовка xoTtKoao^oa внаозой Евзлтфпацтз а эюиюрпиав-тзльпоз обсспогзнпо зз a-rpjr.sjpu a оодзразааэ з подготовительном пораодз вооылп а::тзалыш а прэдотазлязт бохьщъ прзг.тнчзскуз а тэо-рзтачзагфп значеноОТВ.

Гипотзга "¡'»алодотаипа» !£ы полагала, что разработка опстеш щшеяанш различал:: органпзационно-иатодичеоких форм, срэдстз и методов, а топ числа а нетрадиционные, па этапах подготовительного

пэриода позволит повысить эффективность силовой и скоростпо-спловой подготовки хоккеистов высокой квалификации.

Пзль исследование Целью работы явилось оптимизация тренировочного процесса хоккеистов высокой квалификации на оонове усовершенствования структуры и содержания силовой подготовки в подготовительном периоде годичного цикла.

Объектом исследования явилась тренировочная и соревновательная деятельность хоккеистов высокой квалификации.

Предметом исследования - силовая подготовка хоккеистов высокой квалификации в годичном тренировочном цикле.

Научная новизна работы

1. Изучен и обобщен опыт посироения силовой п скороотно-си-ловой подготовки хоккеистов выоокой квалификации.

2. Оценен уровень специальной силовой и скороотпо-силовой подготовленности хоккеистов высокой квалификации,

3. Изучена динамика показателей оиловой и скороотно-силовой подготовленности хоккеистов в годичном цикле.

4. Определены шдельные характеристики силовой с скоростно-силовой подготовленности высококвалифицированных хоккеистов.

5. Выявлена структура силовой подготовленности хоккеистов высокой квалификации.

6. Выявлена эффективность тренирующего воздействия нетрадиционных средств специальной силовой подготовки хоккеиотов.

7. Экспериментально обоснована структура и содернанио силовой подготовки в подготовительном периоде тренировки хоккеистов высокой квалификаций.

7!остовет>яость полученных результатов обеспечивается квалификацией и количеством обследованных исследований, использованием современной научной аппаратуры в точных инструментальных методик,

а такгл метрологически корректных тестирующих процэдур.

Практическая значимость... Разработанная и экспаримвнтально обоснованная модель поотрозния силовой подготовки хоккеистов высокой квалификация позволяет существенно усовершенствовать тренировочный процвоо в подготовительное периоде п значительно повысить эффективность подготовки хоккеистов высокой квалификация. Содэрнзщцося 3 рЗбОТО полое0ния вносят определенный вклад в теория я методику тренировки высококвалифицированных хоккеистов. Материалы исследования э зядэ елзтодпчэокях рекомендаций в настоящее врзгля знодрекн в практику подготовки хоккеистов высокой квала-йлкэдзз (что подтэергдаатоя актами внедрения), а такаа используют-оя з учебпс:л процесса академий , институтов физической культуры, Выспей пколн тренеров п факультетах повышения квалификации в лекциях и методических разработкам.

Основные положения . выносимые на заиптт:

1. Результаты анализа опыта построения силовой а скоростно-оиловой подготовки хоккеистов высокой квалификации в годичном цикле.

2. Результаты оценки уровня валовой и скоростно-силовой подготовленноета хоккеистов высокой квалификация и его динамики в гротчпом цикле .

3. Обоснование модельных характеристик специальной оиловой подготовленности хоккеистов высокой квалификации.

4..Структура силовой подготовленности хоккеистов.

5. Результаты исследования эффективности нетрадиционных средств и методов сплоеой подготовки.

6. Обоснование модели построения солоеой подготовки э подготовительном пзриодэ годичного цикла.

Об.ъе^ и структура диссертации. Работа обьеиом 174 страницы машинописного текста состоит из введения, пята глав, выводов , списка использованной литературы в ирзлопаниО. Опа включает в сзбя 33 таблиц к 25 рзс^нков. Список литературы пасчатывает 162 источника, в той число 17 пз иностранной языке.

Задача, катоды п организация сосаедоваЕИй

Цзль п рабочая гаготеза Есслодсоавая сяроделшш еосезбовкз' коякрэтних задач работы:

I» Изучить опит построения оеловон есягстозкп еоккэвстов шгокой- штвсрахации на отдельных ояапах годичного ц:зжз грэввроз-

2. Слродааать уровень, сзучзз.ъ и д^за^кч сясдиааь-

езд сигозо'2 лодготовяобнссез 201£КаССТ02 егсоксл кзокс&ксяга.

5, Бкспорсаонтальао обооноЕа'К» ьй-зцсггеотъ средств снловол подготовке.

•1. Газрзбохать в оксп&рыеягадьЕЭ сОсзкссась гсаг-

рознпя слловой подготовка хоккешяез е еодго'.-оьагеды^ лзрлодэ годичного шика.

Рваеппе еадач исслодоЕателггло^ табо^л соуцэс^гх^глось с следущвх 1,:зтодов:

- анадвз гшгзрзт^рпнг: ы х^^снгаЕВЕлс дзшьп:,

- -гдггокгчасг^г са "ргнароЕочзсД с соревновательной дэятельловтъз зюЕгелоотэ .

- Егдагогпчеокоз ¿гсязрвгзнгэ (лабораторный вкспвргаопг)

- педагогически! экзисршсп"

- акздсз дпппид пссяадовзазя. .

Б работа бшш щдпзгзш следуЕЩПЭ Ейазрулентальннэ штсдвкн:

- Езпзрзтэльвый вхаквкс "ТолкаС",

- G -

Универсальный динамометрический отенд (УДС-4),

- Фотодиодное устройство,

- Спортивный теотер "РЕ-2500",

- Видеомагнитофон "Акай".

Организации иоследрварид, Исследование проводилооь в несколько этапов, па кагдом из которых последовательно репался ряд определенных организационных и исследовательских задач работы. Еа первом этапа определялось направленна исследования, проводилась разработка п апробация инструментальных методик. Кроме этого апро-бпросалпо-. контрольные упрзгнснпя (тесты) по определению общей и спсциальпо.1 силовой , скороогно-силовой п скороотной подготовленности хоккэпотоп.

Пз пторс*j - изучался тренировочный процэсс кс!?анд выспей лиги. Спартак (LI, Динамо (М) ЦЗКА, Крылья Советоз (М) а др. В оотостэенных условиях трзнировкн проводился констатирующий экспорт-опт с вшгалоппе:-? состояния процесса опловой подготовка хоккеистов.

На третьей этапа была проведены два педагогических эксперимента: - первый - с целью опытной проверки эффективности нетрадиционных средств п методов силовой подготовки, а второй - с целью апробирования новой прогрэгаы силовой подготовки в тронировочном процессе хоккеистов высокой квалификации в подготовительном периоде. Всего з исследованиях приняло участие 135 хоккеистов. Из них: 35 испытуемых - пэрвого разряда (студенты Щ0ЛК5Х); 60 чел. -заслуженные мастера спорта, мастера международного класса, а мастера спорта, 40 чал. - кандидаты в мастера спорта.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

результаты изучения цтактичэокого орнта роотроевид

содовоЦ подготовь ^оккеистор рно<УК0Я ДИдаФтаВИЯ

Педагогические наблюдения и анализ процесса подготовки команд выоокой квалификации показал, что все команды в овоей деятельности придеркиваются традиционно олоеившойся отруктуры тренировочного процеоса в годичном цикле, базирующемся на изввотннх теоретико-методических концепциях спортивной науки (Л.П.Матвоев, 1977) о учетом специфики хоккея, календаря внутренних и мевднародшхх соревнований.

Для более ооновательного представления о структуре тренировочного процесса и оиловой подготовки команд выоокой квалификации проводился анализ тренировочных нагрузок разного характера и направленности и их динамика по этапам годичного цикла.

Данные свидетельствуют , что командой ("Спартак" Москва) за год выполнено значительный объем физической (суммарной) нагрузки 871,3 часа из них соревновательной нагрузки 219 часов (.25%) и тренировочной 652 часа (75^), в среднем за I тренировочный день 2,34 часа. При рассмотрении тренировочной работы по видам подготовки было обнаружено, что наибольший объем в годичном цикла занимала тактическая подготовка (37!?), несколько меньше физичеокая (33$) и техническая (30$). Углубленный анализ структуры физической подготовки выявил объемы нагрузок, приходящиеся на отдельные физические качества.

Установлено, что наибольший объем приходится на выносливость (72,7 часа), почти в два раза меньше на собственно-силовыз качества (37,8 чао) в два с половиной раза на скоростно-силовые (28,1 час) заметно больше на комплексное проявление физических качеств

(42,6 чао) и несколько меньше на координационные качества а гиб-кооть ( в оумме 36,1 чао).

Таким образом рассмотренные данные свидетельствуют о том , что несмотря на особую значимость силовых и окороотно-саловых качеств в соревновательной деятельности хоккеистов , в тренировочном процесса пм уделя8тоя недостаточно внимания , особенно на специально-подготовительном и соревновательных этапах.

Изучение динамики показателей общей и специальной силовой и ско-роотно-силовой подготовки и их соотношений на отдельных этапах годичного цикла показало, что эти вида подготовки преимущественно проводятся на этапах подготовительного периода 34,8 чао (53$). Из них общая силовая и скороотно-силовая занимают соответственно 44 и а специальная силовая и скоростно-силовая - 11,8 и Г7,2^, при чем соботвенно-силовая подготовка проводится преимущественно на общеподготовительном этапа , а скоростно-силовая. ка этапе специальной подготовка (соответственно 64,8 и 60,5£). Из предотавленных данных явотвует, что в подготовительном периоде командами высокой квалификации преимущественно практикуются силовые и скоростно-оиловые нагрузки общей направленности, что не согласуется о установленными полоеониями теории и методики спортивной тренировки.

Анализ оредств общей и специальной силовой и скоростно-силовой подготовки, используемых командами высокой квалификации в подготовительном периоде свидетельствует об ограниченном их арсенале и разнообразии. Из всех средств общей подготовки традиционно наибольший объем занимают упражнения со штангой (43$) и прыжко-выа упражнания (14£). В чрезмерно малом объэме используются упражнения на тренакэрах (7?).

- а -

Арсенал средств специальной силовой и скоростно-силовой подготовки, применяемый командами еще меньше, чем общеоиловой. Лишь упражнения комплексного характера занимают значительный объем (3350. Такке как и в общесиловой подготовке в небольшом объеме практикуются .упразднения со снарядами и на тренакерах (115?). При изучении методов силовой и скороотно-оилоЕой подготовки, ио-лользуэынх командами в тренировочном процеосе наблвдаетоя аналогичная картина. Из воех существущих методов в наибольшем объеме применяются метода динамических и повторных усилий (соответственно 46,5 к 40,8$). В малом объема используется метод сопряженных воздействий (12,752). Ряд эффективных методов (метод максимальных усилий, вариативный и др. ) по обществу не используются. Таким образом результаты изучения процесса подготовки команд высокой квалификации свидетельствует о том, что практикуемое построение силовой подготовки в подготовительном периоде способствует форлирсшанию общего силового потенциала на общеподготовительном этапе и не обеспечивает полноценного роста специальной оило-вой и окороотно-силовой подготовленности хоккеистов на специально-подготовительном" этапа из-за недостаточной специфичности силовых нагрузок, их малых объемов, узкого круга средств и методов и отсутствия системности их применения.

Исследование -специальной силовой подготовленности хоккеистов высокой квалификации

С целью оценки уровня специальной силовой с скоростно-силовой подготовленности хоккеистов высокой квалификации рассматривались средние показатели пяти команд: "Спартак" (М), "Динамо" (М), "Крылья Советов" (Н), "Химик" (В.) и "Динамо" (р)ироводился их анализ у хоккеистов разной квалификации и спортсменов других спзциализацзй, а такке изучалась динамика этих показателей в годичном цикле»

В результата анализа средних показателей (табл.1) был определен достаточно еысокий уровень максимальной изометрической и взрывной силы мышц разгибателей бедра и голени. Выявленй заметные индивидуальные различия в силовых и скоростно-силовых показателях. Вместе о тем при сравнении их у защитников и нападающих обнаружено, что силовые показатели в модельных двикениях руками и ногами несколько вше у защитников, а скоростно-силовые - незначительно Еыае у нападающих, что связано с функциональными обязанностями и росто-весовыми показателями.

С целью более углубленного представления об уровне специальной скоростной силовой подготовленности хоккеистов проводился сравнительный анализ показателей хоккеистов разной квалификации. Результаты анализа свидетельствуют о том, что показатели заслу-кенных мастеров спорта и мастеров международного класса (сборная СССР) существенно ешо, чем у мастеров спорта (команды высшей лиги). Разница в показателях нижних и верхних конечностей составила от 5,0 до 15,Еще более выра&эннэя разница в показателях, мастеров спорта и кандидатов в мастера (команды 1-ой лаги), и наиболее низкие показатели у хоккеистов I разряда. Статиста-чески значимые различия показателей мастеров спорта а менез квалифицированных хоккзистов свидетельствует о прямой ззвзаглоотз квалификации хоккеистов от уровня их силоеои и скоростно-сяло-вой подготовленности.

Результаты исследований позволили разработать усреднэнние модельные характеристики силовой и скоростно-саловой подготовленности- хоккеистов высокой квалификации (табл.2), ггантпг_-э значения которых, являются основным ориентиром в процессе упр^в.";-ния подготовкой отдельного игрока з команды.

Сроцш'с значащи поксзателеП специальной сило ной и скоростко-- СИЛОБОИ ПСЦГ010ЕЛОКПОСТИ. хоккеистов команц высшей лиги

Показатели

Команды

Молельное цвинеипе ногами

Молельное цвик.руками

г нале.funн. рмако. Глин Ум/сек 7уол.ец.Дгкта/сек0акс. Гщш. У"м/сек (кг) (кг) отн.. отн .- (кг) (кг)

(кг) (кг)

Спартак (Коокэа)

ЯИНШ/О (Москва)

Криль я

Советов

UiooKBa)

Химик

(Вэскреоанок)

Ктамо (Рига;

185,8 131, Î 2,'J5 1,66 0,498 439,4 53,1 15,4 13,4 . 0,636

20,3 7,6 0,25 0,11 0,04 82,9 5,7 1,9 2,4 0,06

191,5 Г.30,5 2,36 1,61 0,547 452,4 57,9 ' 16,0 14,8 0,710

45,0 ТО ^ 0,53 0,15 0,023 133,2 6,1 1,9 2,0 0,14

197,4 135,0 2,48 1,70 0,541 501,9 58,1 16,9 15,3 0,719

30,9 12,8 0,2Э 0,14 0,019 98,7- 5,2 1,8 1,9 0,13

183,0 • 123,7 2,35 I.ffl 0,507 412,2 52,9 15,5 •13,2 0,688

11,7 12,8 0,19 0,11 0,049 83,8 6,7 1,7 2,5 0,10

182,8 140,0 2,24 1,72 0,509 493,5 56,4 15,8 14,3 0,705

14,2 11,4 0,27 0,11 .0,033 101,9 5,8 1,3 2,4 0,12

С цольв выявления эффективности построения силовой подготовил з более полного прздстаэлензя об пзмзнзпдп уровня подго-тоглзнностд з годично:! цикла изучалась поэтапная динамика силовых л опорсотпо-сгловкх показателей.

3 результата ¿стзпоалово, что поэтапнш пзмзпзния бодьаапсгзэпока-сателтЗ пзсгзчитальни п отатпстпчзокз недостоверны. При этом кахсосгум их зслпчлш приходится на 2~о2 соревновательный этап, а нэ дл I-:'/. - пп гг-эпдру з-гоя , что сзядзтэльствует о недостатках л псетосзгсп np^ivZ"K.7Gr:o3 салоной подготовки п пмспдахся резервах з сл ,7остri:in.

Ilri сст.'сп^лэнля д:тпохг.сз'хзле.. einem:' подго^езлэн-

:i дт-^г^злг-пого тггэспгзля сорзгпсгяюл:>яоЛ доятэль:;остт: тг-блг-пзгея гдздтггпюсгь, т:о тзкгз сппдзсздьстзуэ? , с одпоЗ стот>е*п: - о пгГэг'З-.'-^-ог.; ресг^ттпг-г'дд: пегазптгх-::, с .mv-•гс."! - о педесгзтгз:: - дег.-^ггд'": :rrr,::esc~ отезгн -.еддепегов.

Тг.сГл-п

Г'дгддд:j 7ср?дтг.:г:пхх ~z~"

здд ^Д"; :zr.:,::c '. o.:;c:cJ 3 лт'.здзезде-

,д>д:зп ::i пох.дг: , \:y:z:vi

(::r) (:-} ¿fj ivc^v'i (;:r) ;j/coi: (i:r)

Взрхпсэ 215 143 2,7 1,3 0,550 Г20 c-1,0 13,0 0,820 15,5 Н-ГН30 ВО 133 2,4 1,6 0,5,TO 4c0 63,0 13,0 0,710 14,0

G целю езрдзлзпяя рэщтонадыла путеД сптпизззцзп сглсноЗ подготовка а -оффзктшшого ропэнпя задач со за осуззсгвдэнпя, псслэдовз-ласъ структура сплог.оЛ подготовдошостл хоккеистов высокой гэзлэ-елкзцдя.

Для этого данные тестирований по всей видам силовой подготовленности были подвергнуты машинной ма т е ыа тико-с та ти с тиче с кой обработке по программе корреляционного и факторного анализов.

Результаты позволили выявить 6 основных факторов, определяющих структуру силовой подготовленности хоккеистов высокой квалификации. Общая их вариабельность составила 80,2$ от всей выборки.

Исследование путей оптимизации силовой и скоростно-силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации

На основе систематизации установленных в спортивной науке теоретико-методичоских положений, изучения и обобщения передового опыта построения процесса подготовки хоккеистов данных исследований, была разработана программа оптимизации силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации в подготовительном периоде.

Однако дая окончательной формулировки, вытекавдих из'нее специфических положений и практических рекомендаций, ее необходимо было проверить опытным путем.

С этой цэльи нами было проведено два пздагогичаских эксперимента:

Первый - сравнительный, преобразующий педагогический эксперимент имел цэлыо проверку нетрадиционных средств и методов силовой и скоростно-оиловой подготовки и проводился б течение 2-х месяцев. Б качестве испытуемых были правлэчены хоккеисты 1-го разряда е количестве 20-ти человек.

Испытуемые были распределены на две равнозначные группы: экспериментальную к контрольную -.по 10 человек в кавдой, которые по ьозрзсту, игровым, силовым и скоростно-сЕловкм показателям не сме-

статистически значимых различий. Тронвровочны? процесс в обеих труппах осуществлялся согласно

общего плана подготовки команды, в котором уделялось долглое Еннмание силовой и скоростно-силоЕой подготовке. Объем, направленность и последовательность тренировочных нагрузок в обоих группах были одинаковыми. Тренировочные программы групп на экспериментальный период отличались лишь содержанием силовой и скороетно-силовой подготовки.

&ЛШРйШ&Й группе средства и методы занятий были традиционные и наиболее часто используемые хоккеистами высокой квалификации. В, экспериментальной группе применялись нетрадиционные средства и методы, в том числе специальные управления на измерительном стенде тренажере УДС-4.

В пеляз£ реализации силового потенциала в соревновательной деятельности хоккеистов, программой предусматривалось включение комплекса специальных скоростно-силовых упраинений' в ледовых условиях, один раз в неделю в испытуемых группах.

Результату эксперимента (табл. 3) свидетельствуют о том, что гак в экспериментальной, так и в контрольной группах при выполнении испытуемыми контрольных двигательных заданий, их результаты в сравнении с фоновыми данными были улучшены. Однако величины прироста силовых и скоростно-силовых показателей более значительны и достоверны в экспериментальной группе. В то время как в контрольной группе прирост этих показателей статистически недостоверен.

Анааагичная картина наблюдается и в специальных показателях соревновательных упраянений.

Второй педагогический эксперимент шел основной- целью опытную проверку новой программы силовой и скоростно-силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации в подготовительном пэр::оде. Основная суть экспериментальной программы и ее главное отлпчнэ

Срел.п'.о значения оялоеых и окороотно-силовых показателей в оклаерпдентальноП и контрольно!! группах цо к после эксперимента

Лабораторное тестирование' ' ЛацОЕОе 1еамрова1тв

ног ' Ышцы плечевого пояса Группы 0£'|0;!2Ц0ВаШ5Я ■_____11 кизде"

Ег/,акс ( кг) Раин 4 У ( N (мл уелов. сок) (един) Рмакс (кг) Раин (кг) (мл сек) 7 услов. (един) 30м (с) ' v старт (и/о)- • v \г . даст .полете (м/с) шайбы (ы/с)

Экопери- до экспери- 166,0 127,1 117,7 44 6,9 15,0 12,3 96,5 97,0 4,51 4,67 8.82 28,6

монталь- мента 17,1 6,7 5,42 69,1 1.84 1,44 6,33 16,33 0.09 0,31 0,2В 0,88

та я ПООЛ6 экс- 173,9 133,9 110,0 510,0 16,8 13,9 88,2 . .120,8 4.40 4.81 9,16 31,0

перимента 15,2 6,5 4,62 77,7 1,72 1,50 7,54 19,8 0,09 0,29 0,28. 1,07

с1 12,9 6,3 7,7 93,1 1.8 1.6 8,3 23.8 0,11 0,14 0,34 2.4

1,79 2,30 3,42 2,83 2,26 2,43 . 2,63 2,94 2,73 1,04 2,71 5,48

Контроль- цо экопэри- 163,9 127,8 1Ш,9 426,7 14,8 12,7 96,4 101,2 4,69 4.72 8.19 29.В

ная 14,9 11,0 7,79 81,5 2,21 1,69 10,4 12,0 0,22 0,25 0,40 '1.14

после экспа- 166,3 129,7 115,1 457,7 15,6 13,5 93,7 110,4 4,62 4,76 8,33 30,8

13,9 10,1 8,44 85,1 2,03 1,66 10,1 13,3 0.22 0,24 0,41 1,04

д. 2,4 1,9 3.8 31,0 0,8 0,8 2,7 9,2 0,07 0,04 0,14 1,0

. 1 0,37 о,<о 1,05 о.ез 0,83 1,07 0,59 1,62 0,71 0,36 1,04 2,05

И = 10 1 - 2,25 прн Р *= 0,05

от практикуемых до настоящего времени программ сводится к системному применении силовых п скоростно-силовых нагрузок, средств Л1 методов, адекватных задачам конкретного этапа и обеспечивающих наибольший тренировочный эффект.

Экспериментальной программой предусматривалась следущая последовательность в силовой н скоростно-спловой подготовке в подготовительном периоде:

1. Во втягнЕащем !.Щ подготовка опорно-двигательного аппарата с акцептом па качественную проработку основных мышечных групп' связок н суставов.

2. 3 базовом общеподготовит елытом МЗ} преимущественпоэ воздействие на развитие общей и специализированной абсолютной я взризпсЛ сил:!,

3. 3 базовом специально-подготовительном !'сЦ дальнейшее повышение специальной скоростно-спловой подготовленности а совершен-стэогзяло навыков реализации двигательного потенциала в сорев-гсгзтэльнуа деятельность. ■

Результаты второго педагогического эксперимента свидетельствуют о полог: тгльпых п статсотлчеокз згачп/ых сдвигах в показателе общей, спзцпглпзнрсэапноЗ и специальной оплозоЗ подготовленности хоккеистов за о^спзрпионтзльныЗ период (тзбл. 4). Ето явилось слэдствзсм оО^эктпвноста построения тренировочного процесса-по полноценно реализованной программе.

Весовым аргументом , подтверждающим эффективность экспериментальной

прогрг-.ты п правомерность ее применения в практике, является поло-

Ептэльпая взаимосвязь величин прироста силовых а скорссгно-сидо-

вых показателей и комплексного интегрального показателя соревнова-

t

тельной деятельности (КИП), Д. =0,452 - 0,691 , что такта свидетельствует о факта уопепноЯ реализации и положительном воздействии специального силового а скоростно-сплоЕОго потенциала на игровую деятельность хоккеистов.

1>'.л!'ч1мш сдвигов скопэстно-силовых и силовых показателем мышц ¡¡ог, плсчового полса и кистей рук хоккеистов за экспериментальный период

Отаии обследования

Jhd opa торное тестирование

..'¡ышцы ног

£ецовое тестирование

Ь'ышцы плечевого пояса к кистей рук

30м Сс)

Влака Рщш t О "Р цин ' t У

и<г) (кг) (мл услов. (кг) (кг) (ил услов.

сек) (един) оек) (един)

V" V 'V по-стазт. г?яот. лета (м/с) (м/о) ша^б^

■о i

Б начало

экспе;:»!.шкта

130,0 123,4 114,0 418.I I5.I 12,9 S0.8 III,2 4,40 4,93 9,35 30,9 13,3 6,4 6,42 79,3 1,87 1,52 6,95 21,3 0,130 0,189 0,647 0,095

В конца эксперимента

191,8 134,7 103,3 522,9 16,8 14,7 14,2 6,1 6,68 '38,7 1,36 1,20

80,0 143,4 4,16 5,19 9,90 33,3 5,08 23,5 0,086 0.2i4 0,5>5 0,о02

d 11,8 6,3 11,0 104,8 1,7 1,8 10,8 t 2,28 3,13 9,16 4,0 6 3,29 4,16 5,61

31,2 0,24 0,26 0,55 2,4 4.54 7,27 -4.07 2,84 -10,11

fbÜO U~2,Q9 при p =ф5

выводы

В качества итогов выполненной работы мокло оделать следующие выводы.

1. В результате изучения построения реального процеоса подготовки хоккеистов высокой квалификации установлено, что приоритетным направлением в тренировке большинства команд является физическая подготовка.

В итога анализа ео структуры определены обьеш нагрузок, направленных на развитие отдельных физических качаотв: - на выносливость - 72,7 чао; на оиловыэ качества - 37,8 чао; на скоростно-силовые - 28,1 чао, что свидетельствует о четко выраженном крене в сторону развития выносливости и некоторого принижения значимости силовой и оообонно скоростно-оиловой подготовки.

2. Выявлено, что практикуемое к настоящему времени построение оиловой и скороотно-силоеой подготовки в командах высокой квалификации в подготовительном периоде преимущественно направлено на повышение общей силовой подготовлю .тноота п нэ обеопачивает

э аугшой мера развитие специального силового а скоростно-оило-зого потенциала а его полноценной реализации из-за недостаточной специфичности силовых нагрузок, их малых объемов яа спецяаль-йо-подготовительном этапе и отсутствие системности в их использовании.

3. Установлено, что команды в силовой и скоростно-'силовой подготовке применяют ограниченный арсенал средств и методов, косина мало эффективны в повышении специальной силовой подготовленности, адекватной структуре соревновательной деятельности хоккеистов.

4. В итоге исследования силовой а скоростно-саловой подготовленности хоккеистов высокой квалификации получены следуедие результата:

- 19 -

- оценен уровень силовой и окороотно-саловой подготовленности высококвалифицированных хоккеиотов;

- на оонове результатов тестирования пяти высококвалифицированных команд разработаны усредненные модельные характеристики, верхние значения которых равны:

ноги: Ямако _ 215 кг, рдин. - ИЗ кг, V" - 0:580 м/о ;

Э - 580 усл.ед.; У - 64,0 kim/o

руки: Рмако. - 18 кг; Рдин. - V" - 0,820 м/с;

- выявлена зависимость мекду квалификацией хоккеистов и уровнем их оиловой и окороотно-силовой подготовленности.

5. В результате изучения динамики показателей специальной силовой и скоростно-оиловой подготовленности хоккеистов выоокой квалификации в годичном цикле установлено:

- поэтапные изменения большинства показателей незначительны и статистичеоки недостоверны. Исключение составляют показатели общей оиловой подготовленности, полокительная динамика которых за общеподготовительный этап отатистичеоки значима;

- максимальная величина большинства показателей (пик) специальной скоростно-силовой подготовленности приходится на 2ой соревновательный этап, а не на 1-ый, как планируется.

6. В итоге изучения структуры силовой и окороотно-силовой подготовленности хоккеистов высокой квалификации выявлены шесть основных факторов) лимитирующих ее:

J бактот) - специализированные скоростно-спловые способности, проявляемые в модельных двикеняях ногами.

2 q-3ktot> - специальные скоростно-силовые способности, характеризующие проявлением скоростно-саловых способностей в соревновательных действиях хоккеистов.

3 ^ктоу - способность хоккеиста реализовать силовой потенциал е специфические движения.

4. ¿ЙК19Р - специальная окоростно-оиловая выносливость.

5ЦЙКД<?В - специализированные силовые способности хоккеистов, проявляашэ в модальных деикэниях руками.

6 йактрр - общая оиловая а скоростно-силовая подготовленность хоккеистов.

7. Данные исследований позволили определить основные направления по оптимизации силовой и окороотно-оиловой подготовки:

- поиск нетрадиционных средств и методов,

- разработка новой программы построения силовой и скоростно-силовой подготовки.

8. Опытная проверка эффективности применения нетрадиционных средств силовой и скоростно-силовой подготовки в первом педагогической эксперимента показала оледувдее:

- существенный эффект в повышении уровня специальной силовой и окоростно-силовой подготовленности хоккеистов экспериментальной группы дало применение иыи нетрадиционных средств: выполнение в течение 2-х месяцев упражнения в прыкках в глубину с по-следуадим максимальным отталкиванием и мгновенным выпрыгиванием вверх - в сторону и управлений на транакере УД(М ногами - как отталкивающее Двикениэ о преодолением сопротивления, равного весу собственного тела, а имитация броска шайбы о преодолением сопротивления, равного 20-30$ от максимума обеспечило полокительный и статистически значимый (соответственно t = 2,28 и 9,16 при Р< 0,05) прирост силовых и скоростно-оиловых показателей;

- использование этих упражнений в тренировочном процессе дает возмоеность строго дозировать величину сопротивления и эффективно воздействовать на силовыа и скоростно-спловые качэотва в структуре соревновательного упражнения при использовании различных ре елмов работы мыац;

- применение этих упражнений на оказывает негативного влияния на технику передвижения хоккеиста на коньках в владение клюшкой и шайбой;

- их можно успешно иопользовать отдельно в вида стандартно-повторного упражнения , а также в комплексе о другими упражнениями в форме круговой тренировки., .

9. Результаты второго педагогического эксперимента подтвердили эффективность новой программы овловой и скоростно-силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации в подготовительном периоде и правомерность ее использования в практика.

10. Положительные и отатиотически значимые сдвиги в показателях общей, специализированной и специальной подготовленности, полученные в результате проведенного педагогического эксперимента убедительно свидетельствуют об эффективности построения силовой п скоростно-силовой подготовки б рамках полноценно реализованной новой тренировочной программы.

11. Взаимосвязь величин прироста специальных оиловых и' скороотно-силоЕых показателей с величиной прироста комплексного интегрального показателя соревновательной деятельности хоккеистов свидетельствует об эффективной реализации силового и скоростно-силоеого потенциала и положительным эго воздействием на игровую деятельность хоккеистов.

12. По результатам исследований, выполненных в данной работа , сфорь'улкроЕаны практические рекомендации я методические разработки, которые к настоящему временя опубликованы , внедрены в пга:;т::ку подготовка команд высокой квалификации и аароко иополь-зуг.тся в учебном процесса студзнтов а служителей Висаэй сколы

ТГ.5НЭ"ОЭ 2 "2"У Г.ЬТЭТОВ ПОЕШЗБЗЯ КЕЗЛП ^ЗУЗЦ'ЛЗ .

- 22 -

ЙШСОЗС РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ДО ТЕМ

saxssmт

1. Савин В.П., Львов B.C. Построение силовоИ подготовки пнсококвалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде// ЛогпсзЯ. Нау*гно-!Шформаиионный бвллетень для тренеров. Еып, Гязанеэ нЕуино-матодическоэ управление Госкоыспорта СССР. М., 1372г. - С.29 (авторские - 10 е.).

2. Льпзз B.C., Сазпн В.П. Специальная силовая подготовленность яоккзхстеэ гцсокоЯ 1йали§:ияа$с1 // ХошгзА: Езегодник -

I"3I-C. 21-23

3. Сг.г.гн В.П., Льсвэ З.С. Пссяедовснко сффгггашссти згэдегэ :: -гзточез апзцгаяьноа сяяогсП подготезп хохкзистоз // "гзпйЗ: Е-гзгс^ия - 1£32 - С. 21-34

•Ц Саги 2.П., Львсз В.С,- Сззоззя и сперзстио-силовая пед-

длл ст^дснтсз п сяу=зтагеЗ Е2? а &ПК:

r;:o r:::r:.:::i, iS5or. - с. ss Са-тсрзгз - з сл.

5, Сп.г:гг! В.П., Льеоз B.C. Crgyagtya сксрсстее-спясгоЛ тсггзггзгсг-нсгсп :;опгзпсгоз пггсгсЗ П2злкс:иса1?эд // Пзгедкческаз рязра5отпа для сяуззгеяеЯ ЕЗР, СПЯ п ст^дектоз: РИО ГЦОЛ313К 1951г. - С. 22 (~г-гт.ггэ - 12 е.).