Оптимизация подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата

Хромов, Николай Дмитриевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Оптимизация подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата

Автореферат

Автор научной работы: Хромов, Николай Дмитриевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 1998
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Оптимизация подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата"

Г 5 О Я.

На правах рукописи

- /. А'Лм!

ХРОМОВ НИКОЛАЙ ДМИТРИЕВИЧ

ОПТИМИЗАЦИЯ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОКСЕРОВ В ЭКОЛОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ ГОРНОГО КЛИМАТА

13.00.04. Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Москва- 1998 г

Диссертационная работа выполнена в Российской государственной академии физической культуры.

Научный руководитель: Заслуженный работник физической культуры РФ, доктор медицинских наук, профессор А.П.ЛАПТЕВ

Официальные оппоненты:

Доктор педагогических наук, профессор Е.В.КАЛМЫКОВ Доктор педагогических наук, профессор А.В.РОДИОНОВ

Ведущая организация:

Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта

Защита диссертации состоится " 2 " июня 1998 г. в /Ь. 3 О часов на заседании диссертационного Совета

К.046.01.02 в Российской государственной академии физической культуры по адресу: г.Москва, Сиреневый бульвар, д.4.

С диссертацией можно

Автореферат разослан

ознакомиться в библиотеке РГАФК

п2* « М19Эвт.

Ученый секретарь диссертационного Совета, кандидат педагогических наук, доцент

И.В.Чеботарева

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность темы исследования. Разработка и реализация новых технологий подготовки высококвалифицированных спортсменов одно из необходимых условий достижения успехов в современном спорте (И.П.Дегтярев, 1987; А.Й.Колесов, 1997; А.П.Лаптев, 1997; Л.П.Матвеев, 1991; А.В.Родионов, 1997; В.Г.Смирнов, 1997; Д.А. Тшлер, 1996; В.П.Филин, 1996 и др.).

Острая конкуренция в современном боксе, постоянное совершенствование подготовки боксеров и введение новой формулы поединков вызывает необходимость разработки и внедрения эффективных средств, оптимизируших тренировочный процесс (И.П.Дегтярев, 1987; В.П.Иванченко, 1997; Е.В.Калмыков, 1997; В.А.Киселев, 1996; Г.В. Кургузов, 1989; Ш.А.Сабиров, 1991; Г.И.Савин, 1997; А.М.Харитонов, 1997; Н.А.Худадов, 1997; И.В. Диргиладзе, 1984 и др.).

В литературе фактически не приводятся научные данные и практические рекомендации применения специальных комплексов для оптимизации подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата. Однако, эта проблема является в настоящее время весьма актуальной для повышения эффективности тренировочного процесса. В связи с этим нами были проведены экспериментальные исследования по этой актуальной проблеме.

Цель исследования. Разработать и экспериментально проверить тренировочные программы и специальные комплексы для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата.

Научная гипотеза исследования. Предполагалось, что применение разработанных тренировочных программ и специальных комплексов позволит оптимизировать подготовку боксеров в экологических условиях горного климата.

Объект исследования. Система тренировок и восстановления при подготовке боксеров в экологических условиях горного климата.

Предмет исследования. Разработка и применение тренировочных программ и специальных комплексов для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата г.Кисловодска.

Задачи исследований:

I. Сформировать и апробировать комплексы психолого-педагогических методик для изучения динамики психофизиологических функций при подготовке боксеров в горных условиях.

2. Изучить суточную динамику психофизиологических функций в целях определения оптимального времени для тренировок и рационального суточного режима боксеров.

3. Разработать и апробировать современные тренировочные про: раммы для различных недельных микроциклов на этапе СШ и СТТМ пр] подготовке боксеров в горных условиях.

4. Изучить динамику процессов утомления и восстановления у боксеров в разработанных недельных микроциклах при адаптации к условиям горного климата.

5. На основании экспериментальных данных разработать и науч. но обосновать специальные комплексы для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата.

6. Выявить эффективность к особенности применения разработа: ных специальных комплексов для оптимизации подготовки боксеров в горном климате.

7. Определить эффективность разработанного специального ком лекса при подготовке боксеров сборной команды России к Чемпионат Мира 1997 г.

8. Разработать научно-практические рекомендации по применен специальных комплексов для оптимизации подготовки боксеров в зко логических условиях горного климата.

Научная новизна исследований состоит в том, что в результат проведения педагогических экспериментов при подготовке высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата были получены новые научные данные в следующих направлениях

- разработаны и апробированы комплексы психолого-педагогических методик для изучения динамики наиболее важных для боксеро психофизиологических функций, характеризующих быстроту реагирова ния, скоростно-силовые качества, максимальную силу мышечных груп функции зрительного анализатора;

- на основании изучения суточной динамики психофизиологичес ких функций у боксеров определены наиболее оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок, а также составлен рациональный суточный режим боксеров;

- подготовлены и прошли экспериментальную проверку совреме? нне тренировочные программы для недельных микроциклов на этапе горной подготовки боксеров;

- в процессе наблюдений с многократным тестированием выяв-

лены закономерности изменения процессов утомления и восстановления у боксеров в разработанных недельных микроциклах без применения восстановительных средств;

- на основании экспериментальных данных разработаны специальные комплексы, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства для оптимизации подготовки боксеров в горных условиях г.Кисловодска;

- в процессе педагогических экспериментов установлена эффективность применения разработанных специальных комплексов для быстрейшего восстановления и повышения работоспособности боксеров;

- выявлено, что использование разработанных специальных комплексов позволяет оптимизировать тренировочный процесс и повышать на 18-20% объемы выполняемых упражнений;

- на основании полученных экспериментальных данных были разработаны тренировочная программа и специальные комплексы восстановительных средств для этапа горной подготовки боксеров сборной команды России к Чемпионату Мира 1997 г.;

- разработанная тренировочная программа и специальный комплекс обеспечили оптимизацию подготовки боксеров сборной команды России в горных условиях и тем самым способствовали успешному выступлению российских боксеров на Чемпионате Мира 1997 г., где они завоевали 4 золотые, 2 серебряные и I бронзовую медали.

Теоретическое значение исследования обуславливается тем, что при подготовке боксеров при суммарном воздействии современных тренировочных нагрузок и факторов горного климата впервые были тучно обоснованы:

- оптимальные модели современных тренировочных программ для горной подготовки высококвалифицированных боксеров;

- практическая необходимость целенаправленного применения в педагогических целях специальных комплексов для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата;

- современные методики разработки и технологии комплексного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств для быстрейшего восстановления и повышения работоспособности боксеров.

Практическая значимость исследований заключается в том, что основные положения и выводы работы могут быть использованы при

горной подготовке высококвалифицированных боксеров в следующих направлениях:

- результаты исследований суточной динамики наиболее важных для боксеров психофизиологических функций позволяют выбирать наиболее оптимальные периоды для проведения утренних, дневных и вечерних тренировок, разрабатывать оптимальный суточный режим боксеров, а также более рационально планировать различные тренировочные нагрузки в течение дня;

- разработанные и апробированные современные тренировочные программы для различных недельных микроциклов могут применяться в тренерской практике с учетом адаптации боксеров к горному климату;

- предложенные и апробированные комплексы психолого-педагогических методик позволяют эффективно проводить педагогический контроль в процессе горной подготовки боксеров;

- разработанные научно-практические рекомендации дают возможность тренерскому составу более рационально и комплексно применять различные восстановительные средства для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Структура и содержание разработанных и апробированных недельных микроциклов при горной подготовке высококвалифицированные боксеров.

2. Три рабочие модели специальных комплексов для различных по структуре недельных микроциклов при подготовке боксеров в горных условиях.

3. Экспериментальные данные об эффективности применения предложенных специальных комплексов для оптимизации горной подготовки боксеров.

Достоверность результатов исследований и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации обеспечивается: применением современных приборов; использованием комплексов достоверных и валидных методик, адекватных поставленным научным задачам и отвечающим метрологическим требованиям; ло-

гической схемой и правильной постановкой экспериментальных исследований (абсолютные и сравнительные параллельные педагогические эксперименты), корректной математико-статистической обработкой экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на совместном заседании кафедр: гигиены, экологии и спорт-сооружений; бокса; педагогики; лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации Российской государственной академии физической культуры (1998 р.). Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используются при подготовке высококвалифицированных боксеров. Материалы диссертации включены в учебные программы курсов "Бокс", "Гигиена" и спецкурса "Режим и восстановление спортсменов".

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложения и списка литературы, который содержит 350 источников на русском языке и 25 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 186 страницах машинописного текста и включает 14 сводных таблиц и 3 рис.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Организация исследований. В исследованиях принимали участие высококвалифицированные боксеры. Во время наблюдений спортсмены находились на учебно-тренировочных сборах и имели одинаковые условия проживания, питания, быта и тренировок. Исследования проводились при подготовке боксеров на этапе СШ и СТТМ в г.Кисловодске.

Общая схема экспериментальных исследований

Исследования проводились на протяжении пяти этапов, во время которых было выполнено 9 серий исследований.

I этап - Исследование изменений психофизиологических функций у боксеров на протяжении суток.

I серия - Изучение суточной динамики психофизиологических функций у боксеров.

П этап - Разработка и апробация тренировочных программ для подготовки боксеров в горном климате.

2 серия - Формирование тренировочных программ для недельных микроциклов.

3 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у бонсеров в I недельном микроцикле.

4 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у боксеров во П недельном микроцикле.

Ш этап - Исследование эффективности применения специальных комплексов для оптимизации горной подготовки боксеров.

5 серия - Исследование эффективности применения в подготовке боксеров I специального комплекса.

6 серия - Исследование эффективности применения в подготовке боксеров 2 специального комплекса.

7 серия - Исследование эффективности и особенностей применения I и 2 специальных комплексов в подготовке боксеров на этапе С® и СТОЛ.

IV этап - Исследование эффективности применения 3 специальнс го комплекса на этапе горной подготовки боксеров к Чемпионату Ми] 1997 г.

8 серия ~ Разработка тренировочной программы и 3 специального комплекса для оптимизации горной подготовки боксеров сборной комавды России.

9 серия - Исследование эффективности и особенностей применения 3 специального комплекса в подготовке боксеров сборной команды России.

V этап - Разработка научно-практических рекомендаций по применению специальных комплексов для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата. '

Методы исследований. В работе применялись следующие методы: теоретический анализ и обобщение, педагогические наблюдения, пси холого-педагогические методы исследований психофизиологических функций, педагогические эксперименты, методы математической статистики.

Комплексы исследовательских методик. Выбор и формирование комплексов исследовательских методик осуществлялось с учетом цели исследований, педагогических задач подготовки, структуры и содержания недельных микроциклов, влияния экологических факторов горного климата. В исследовательские комплексы были включены психолого-педагогические методики, которые позволяли изучить наи более важные для боксеров психофизиологические функции, характе-

ризущие быстроту реагирования, максимальную силу различных мышечных групп, сноростно-силовые качества, максимальную частоту движений, функции зрительного анализатора, функции внимания. Учитывалось таете необходимость применять наиболее доступные приборы и методики, позволяющие тренеру проводить многократное тестирование спортсменов в различных условиях: в спортивном зале, на стадионе, в сауне и т.п. Применялись известные и апробированные методы исследований, которые широко используются в спортивной науке, в подготовке боксеров, а также в исследованиях по изучению динамики функционального состояния и работоспособности спортсменов в различных экологических условиях. На протяжении длительных динамических наблюдений у боксеров изучались изменения показателей, характеризующих динамику функционального состояния центральной нервной системы, нервно-мышечного аппарата, а также данные, связанные с проявлением максимальной силы различных мышечных групп и скоростно-силовых качеств, функциями зрительного анализатора.

При динамических наблюдениях у каждого боксера определялись и анализировались следующие показатели психофизиологических функций: время простой двигательной реакции на световой сигнал (ВПДР), время сложной двигательной реакции на световой сигнал (ВСДР), максимальная сила мышц кисти рук (МСК), максимальная сила мышц спины (МСС), максимальная частота движений (МЧД), критическая частота слияний световых мельканий (КЧСМ), высота прыжка вверх (ВП), уровень тремора мышц рун в статическом режиме (TCP), уровень тремора мышц рук в динамическом режиме (ТДР), интенсивность внимания при корректурной пробе (ИВ), число ошибок в корректурной пробе (ЧОК), эффективность работы на внимание в корректурной пробе (ЭРВ).

В зависимости от поставленных научных задач и условий проведения исследований применялись три исследовательских комплекса. Исследовательский комплекс № I включал в себя определение и анализ б показателей: ВПДР, ВСДР, МСК, МСС, ВП, МЧД. Он применялся при многократном тестировании боксеров на протяжении тренировочного дня и недельного микроцикла (3, 4, 5, б серии исследований). Исследовательский комплекс № 2 включал в себя определение и анализ 9 показателей: ВПДР, ВСДР, МСК, МСС, ВП, МЧД, КЧСМ, TCP, ТДР. Он применялся в I и 9 сериях исследований. Исследовательский комплекс № 3 включал в себя определение и анализ всех 12 показателей: ВПДР, ВСДР, МСК, МСС, ВП, МЧД, КЧСМ, TCP, ТДР, ИВ, ЧОК, ЭРВ. Он применялся в 7 серии исследований.

Схема тестирования была следующая: в тренировочные дни I обе ледование - в 7.00 час (до утренней тренировки), 2 обследование • в 16.30 час (до вечерней тренировки), 3 обследование - в 19.00 час (после вечерней тренировки), 4 обследование - в 20.00 час (после восстановительных мероприятий). В дни активного отдыха обследование боксеров проводилось в 7.00 часов. После завершения недельного микроцикла (в понедельник следующего микроцикла) обследование проводилось в 7.00 час (до утренней тренировки). Применение указанной схемы тестирования и анализ экспериментальных данных позволили проследить динамику изучаемых показателей психофизиологических функций у боксеров утром (7.00 час), до вечерней тренировки (16.30 час) и после вечерней тренировки (19.00 час), в ближайший период восстановления (20.00 час), а также в отдален ный период восстановления через II часов (7.00 час на следующий день) и через 24 часа (16.30 час на следующий день). Все это давало возможность эффективно применять сравнительные параллельные педагогические эксперименты.

Формирование специальных комплексов для оптимизации горной подготовки боксеров осуществлялось на основании результатов экспериментальных исследований по изучению динамики процессов утомления и восстановления у боксеров в разработанных недельных микроциклах. В комплексы были включены педагогические, гигиенически медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения работоспособности.

Педагогические средства восстановления: рациональные органи зация и программирование тренировочного процесса; оптимальное со четание тренировочных нагрузок и активного и пассивного отдыха; систематическое применение упражнений в расслаблении; испельзова ние после тренировок комплексов упражнений для быстрейшего восстановления.

Гигиенические средства включали основные и дополнительные. Основные гигиенические средства - оптимальный суточный режим, рациональное питание, закаливание, психогигиена. Дополнительные гигиенические средства применялись в виде комплексов, в которые были включены наиболее эффективные и доступные для тренеров и спортсменов средства восстановления, которые не требуют сложной и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях: гидропроцедуры - теплый душ (ТД), горячий душ (ГД),

контрастный душ (КД), хвойные ванны (ХВ), восстановительное плавание (ВП); различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж (ОВМ), кратковременный восстановительный массаж (КВМ), частный восстановительный массаж (ЧВМ), гидромассаж (ГМ), самомассаж (СМ); различные методики приема банных процедур - баня с парением (ЕЛ), кратковременная баня (КБ), баня с контрастными водными процедурами (БКВП). При выполнении комплексов использовались основные положения применения восстановительных средств, предложенные профессором А.А.Бирюковым (1988 г.).

Медико-биологические средства использовались в виде приема кислородного коктейля и оптимально сбалансированного витаминно-минерального комплекса "Лоливпт" (США), каждая таблетка которого содержала 12 витаминов и 13 минеральных веществ.

Психологические средства восстановления систематически применялись в процессе подготовки, а также в виде психомышечной тренировки (ПМТ) - успокаивающая часть.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

Как уже отмечалось»экспериментальные исследования проводились с целью оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата (г.Кисловодск) на этапе специальной физической подготовки (СФП) и совершенствования технико-тактического мастерства (СТТМ).

I этап - Исследование изменений психофизиологических функций у боксеров на протяжении суток.

I серия - Изучение суточной динамики психофизиологических функций у боксеров.

В данной серии исследования проводились с целью определения оптимальных периодов для утренних, дневных и вечерних тренировок. Для этого у боксеров изучалась суточная динамика психофизиологических функций. Во время наблюдений боксеры (18 чел.) находились на учебно-тренировочном сборе и не выполняли тренировочных нагрузок. У каждого боксера определялись 9 показателей: время простой двигательной реакция (ВПДР), время сложной двигательной реакции (ВСДР), максимальная частота движений (МЧД), максимальная сила мышц кисти рук в статическом режиме (TCP) и в динамическом режиме (ТДР), высота прыжка (ВП), критическая частота слияния световых мельканий (КЧСМ). Тестирование боксеров проводилось в следую-

щие часы суток: 7, 8, 9, 10, II, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22. Было установлено, что уровень функционального состояния и работоспособность у боксеров на протяжении дня закономерно изменялся в соответствии с биологическими ритмами, о чем свидетельствовала динамика изучаемых психофизиологических функций. Уровень психофизиологических функций постепенно повышался в утренние часы и достигал высоких значений в 11-13 часов, а затем он постепенно снижался к 13-15 часам. После этого он вновь повышался (с 17 часов), образуя вторую волну повышения работоспособности спортсменов. После 20 часов у боксеров наблюдалось постепенное снижение уровня изучаемых психофизиологических функций. Наиболее высокий уровень функционального состояния и работоспособности наблюдался у боксеров с II до 13 часов и с 17 до 19 часов. При этом уровень психофизиологических функций у боксеров в период П-13 часов был несколько выше, чем в период 17-19 часов, что можно объяснить кумуляцией утомления в конце дня. На основании полученных данных были определены наиболее оптимальные периоды для утренних тренировок - с 7.30 до 9.00 часов; для дневных тренировок - с 11.00 до 13.00 часов и для вечерних тренииовок - с 17.00 до 19.00 часов. С учетом экспериментальных данных был составлен оптимальный суточный режим, который предусматривал рациональное чередование тренировочных нагрузок, активного и пассивного отдыха. В суточный режим был включен дневной сон (14.00-15.00 час). Были установлены весьма необходимые в практическом отношении показатели, которые характеризовали суточную амплитуду колебаний наиболее важных для боксеров психофизиологических функций. При этом были определены следующие средние величины показателей амплитуды колебаний психофизиологических функций: ВДЦР - 12%, ВСДР - 15%, МЧД - 12%, МСК - 12%, МСС - 1055, ТСР - 11%, ТДР - 12%, ВП - 10%, КЧСМ - 7%. Полученные экспериментальные данные о суточной динамике психофизиологических функций боксеров могут быть использованы в тренерской практике для составления суточного режима, правильного выбора оптимальных периодов для утренних, дневных и вечерних тренировок, а также для рационального планирования тренировочных нагрузок в течение дня в горных условиях.

П этап - Разработка и апробация тренировочных программ для подготовки боксеров в горных условиях.

2 серия - Формирование тренировочных программ для недельных микроциклов.

В данной серии исследований были сформированы современные эенировочные программы для двух недельных микроциклов на этапе Ш и СТТМ. Разработка тренировочных программ осуществлялась на ;новании современных положений теории и методики бокса с учетом эвой формулы ведения боя (5x2), а также с учетом особенностей эдготовки боксеров в горных условиях г.Кисловодска. При этом, в эрвую очередь, учитывались педагогические задачи и тренировочные редства данного этапа подготовки, фазовые изменения спортивной аботоспособности в процессе адаптации к горному климату, предва-ительный "горный стаж" боксеров, уровень подготовленности и ункционального состояния спортсменов и др. факторов.

Содержание тренировочных программ обеспечивало постепенную даптацию боксеров к суммарному воздействию больших тренировочных агрузок и факторов горного климата. Это достигалось за счет поселенного повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, также рационального изменения направленности тренировочных наг-узок, структуры тренировочного дня и недельных микроциклов. Осо-ое внимание уделялось рациональному применению активного и пас-ивного отдыха. I недельный микроцикл имел 16 тренировок. П не-ельный микроцикл имел 18 тренировок. Структура и содержание раз-аботанных недельных микроциклов представлен на таблицах I и 2.

3 серия - Исследование динамики процессов утомления и восста-овления у боксеров в I недельном микроцикле.

Как уже отмечалось, с учетом особенностей "острой" фазы даптации боксеров к условиям среднегорья I недельный тренировоч-ий микроцикл имел 5 тренировочных дней (I, 2, 3, 5, б). Под наблюдением находились боксеры контрольной группы (14 чел.), которые :ренировались без применения восстановительных средств.

В результате сравнительного анализа полученных данных уста-ювлены закономерные фазовые изменения показателей психофизиоло-'ических функций у боксеров как на протяжении пяти тренировочных щей, так и на протяжении всего недельного микроцикла. Прежде эсего необходимо отметить прогрессирующее по дням недели снижение уровня изучаемых психофизиологических функций у боксеров при I >бследовании утром. Непосредственно после вечерних тренировок у эоксеров отмечалось статистически значимое (р^.0,05) снижение /ровня психофизиологических функций. Эти изменения являлись результатом суммарного воздействия тренировочных нагрузок утренней, дневной и вечерней тренировок, а также факторов горного климата.

14 Таблица I

I недельный микроцикл

Дни недели ровки Основная направленность ка(мин)" Величина нагрузки

I У Д В Бег. школа бокса, С®П Спортивные игры 2x20 мин. С<Ш: Круговая тренировка(10ст.) 35 60 80 1.5а лая Средняя Средняя

П У Д В Бег. Школа бокса, С® СГО1: снаряды 10x2 мин. Спортивные игры 2x20 мин. 40 70 80 Малая Средняя Средняя

Ш У д В Бег. СТТМ: работа с тренером СТШ: в парах - 10р.хЗ,5 мин. 5р.хЗ мин. СШП: Круговая тренировка(12ст.) 50 80 90 Средняя Средняя Средняя

1У У Бег. Школа бокса, СШ 50 Активный отдых.Восстановительные мероприятия.Культурные мероприятия Lia лая

У У д В Бег на "Малое седло" ,СШ СГШ: снаряды - Юр.хЗ мин. 5р.х2,5 мин. Спортивные игры 2x20 мин., С2П 60 90 90 Средняя Средняя Средняя

У1 У д Бег на "Малое седло", СШ СГТЫ: упражнения с партнером 60 90 Средняя Средняя

в СШ: Круговая тренировка(12ст.) 90' Большая

УП У Бег. СТТМ: индивидуальная работа 60 с трекером. Активный отдых.Восстановительные мероприятия.Культурные мероприятия. Средняя

Таблица 2

Г1 недельный шкроцикл

Дни Трени- Поноркяя ряпл-эчпрянпгт^ Дозиров- Величина

не- ■ ровки ьсноБьая направленность ка(мин) нагрузки

дели

У Еег. Школа бокса, СШ 60 Средняя

Д Бег на "Большое седло",СШ 100 Средняя

В СГШ: в парах 12x30 мин, СШ 90 Средняя

Еег на "Уалое седло". Работа на 70 Средняя дороге,бег на стадионе 1100 м

СШ: Круговая тренир0Ека(13 ст.) НО Средняя

СТО*: снаряды 15x2 мин, СШ 120 Большая

У Спортигры 2x20 мин., СШ 60 Средняя

ш д Еег на "Большое седло",СШ ПО Большая

в СТП-Л: с парах Юр.хЗ,5 шн., 6 р.хЗ мин, СШ so Средняя

У Еег на "Большое седло",СШ 60 Средняя

1У Д Спортигры 2x30 мин, СШ 100 Средняя

г> Г) СТТН: снаряды 15x2,30 мин.,СШ по Большая

тг j V и Еег на "Малое седло".Бег на стадионе 10 уск.по 30 м.,СЭ1 65 Средняя

П А СШ: Круговая тренировка(15 ст.) 90 Средняя

В СТТМ: снаряды 12x2,30 мин. 90 Большая

чг J Бег на стадионе,СТТй: работа с трекером. 60 Средняя

У1 Д СГШ: упражнения с партнером -15 р. 110 Средняя

В Бег на "Большое седло";СШ 120 Большая

УП У Еег. СТО!: работа с тренером Активный отдых. Восстановительные мероприятия. Культурные мероприя- 60 Средняя

тин.

Д В

При этом амплитуда колебаний изучаемых показателей составляла следующие величины: МСК - 7-17%, МСС - 5-16$, ВП - 7-18$, МЧД -9-19%, ВДЦР - 15-34%, ВСДР - 21-39%. Наибольшее снижение уровня психофизиологических функций у боксеров в конце тренировочного дня наблюдалось в последние дни недельного тренировочного цикла, а именно в пятницу и субботу. Зти изменения были обусловлены кумуляцией утомления у боксеров под суммарным влиянием тренировочных нагрузок и факторов горного климата. Это подтверждается так же данными, которые показывают, что в последние дни недельного тренировочного цикла у боксеров отмечалось снижение темпов восстановительных процессов как в ближайший, так и в отдаленный периоды восстановления. Полученные в данной серии исследований экспериментальные данные раскрывают многообразную картину динамики процессов утомления и восстановления у боксеров в I недельном микроцикле, проведенном в "острой" фазе адаптации к горному климату. Результаты этих исследований имеют важное значение для более рационального планирования тренировочных программ и варьирования различных тренировочных нагрузок в условиях горного климата в наиболее сложный период адаптации боксеров. Отмеченные факты снижения темпов восстановительных процессов у боксеров свидетельствовали о необходимости применения различных восстановительных средств в этот период.

4 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у боксеров во П недельном микроцикле.

Во П недельном микроцикле в связи с нормальным течением адаптационных процессов у боксеров была повышена суммарная физическая нагрузка путем увеличения времени дневных и вечерних тренировок и введения еще одного тренировочного дня (четверг). Боксеры контрольной группы (14 чел.) тренировались без применения восстановительных средств. Порядок тестирования боксеров был таким же как и в I недельном микроцикле. Были выявлены изменения процессов утомления и восстановления у боксеров на протяжении тренировочных дней и всего недельного микроцикла. Эти изменения отражали суммарное воздействие тренировочных нагрузок и факторов горного климата на организм боксеров, а также особенности адаптационных процессов. Наибольшее снижение уровня изучаемых психофизиологических функций наблюдалось у боксеров в конце тренировочных дней непосредственно после вечерних тренировок. При этом диапазон колебаний показателей психофизиологических функций характеризовался следую-

щими величинами: МСК - 4-10%, МСС - 2-6%, ВП - 3-4%, МЧД - 5-9%, ВПДР - 12-23%, ВСДР - 17-26%. Экспериментальные данные, характеризующие динамику восстановительных процессов в ближайший и отдаленный периоды восстановления показали, что в конце недельного микроцикла (воскресенье) у боксеров наблюдалось восстановление уровня психофизиологических функций. Так, по сравнению с данными I обследования (проведенного в понедельник) при I обследовании в воскресенье у боксеров были отмечены повышение уровня психофизиологических функций: МСК - 102%, МСС - 104%, ВП - 103%, МЧД - 101%, ВПДР - 98%, ВСДР - 97%. Сравнительный анализ данных о развитии процессов утомления и восстановления у боксеров в I и П недельных микроциклах показал, что во П недельном микроцикле у боксеров по сравнению с I недельным микроциклом в меньшей мере проявлялись признаки утомления. Это можно объяснить успешным развитием адаптационных процессов и благотворным влиянием факторов горного климата.

Как уже отмечалось, на основании экспериментальных данных, полученных при изучении процессов утомления и восстановления боксеров в предложенных I и П недельных микроциклах,были разработаны два специальных комплекса для оптимизации горной подготовки боксеров (таблицы 3 и 4). На данном этапе были проведены исследования по изучению эффективности и особенностей применения разработанных специальных комплексов в I и П недельных микроциклах при подготовке боксеров в горных условиях г.Кисловодска.

5 серия - Исследование эффективности применения в подготовке боксеров I специального комплекса.

В данной серии исследований боксеры экспериментальной группы (16 чел.) в I недельном микроцикле тренировались по той же программе, как и спортсмены контрольной группы, но применяли I специальный комплекс. Было установлено, что применение этого комплекса способствовало ускорению восстановительных процессов у боксеров. Вместе с этим применение специального комплекса обеспечивало оптимизацию функционального состояния и спортивной работоспособности боксеров на протяжении всего недельного микроцикла, в "острой" фазе адаптации к горному климату. Было выявлено, что у боксеров экспериментальной группы во все тренировочные дни I недельного микроцикла при I, 2, 3 и 4 обследованиях уровень пока-

Таблица 3

I комплекс восстановительных средств

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед

недели тренировки тренировки тренировки сном

I тд.гд.см тд.гд.см тд.гд.см.кк тд.пмт.кк

2 тд.гд.см тд.гм тд.гд.квм.кк ТД.ПМТ.НК

3 тджсм ТД.КД.СМ тд.гд.квм.кк тд.пмт.кк

4 тдм.си Активный отдых - БП.ОВМ.ЧВМ.КК чвм.кк

5 тд.гд.см ТД.ГД.КБМ ТДЖ.КВМ.КК тд,пмт,кк

б тдж.см тджквм тд.вп тд.пмт.кк

7 ТД,ГД,СМ Активный отдых - БП,ОВМ,ЧВМ,КК чвм.кк

Таблица 4

2 комплекс восстановительных средств

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед

недели тренировки тренировки тренировки сном

I тджсм тджсм ТД.ГД.КВМ.КК тд.пмт.кк

2 тджсм тд,гд,квм КБ,КВМ,КК тд.пмт.кк

3 тджсм тд.кд.см БКВП.КВМ.КК хв.пмт.кк

4 тджсм ТД.КД.КВМ ТД,ГД,КВМ,КК тд.пмт.кк

5 тджсм тд,гд,квм ТД,КБ,КВМ,КК тд.пмт.кк

6 ТДЖСМ тд.вд.квм тд.вп тд.пмт.кк

7 ТДЖСМ Активный отдых - БП,ОВМ,ЧВМ,КК чвм.кк

зателей психофизиологических функций был выше, чем аналогичные юказатели у боксеров контрольной группы. При этом наиболее рельефно положительное влияние I специального комплекса проявлялось в юследние дни недельного микроцикла (пятница и суббота). При сравнительном анализе полученных данных было установлено, что у боксеров контрольной группы в I недельном микроцикле в 7 день «икроцикла (I обследование) наблюдалось неполное восстановление уровня психофизиологических функций, что являлось следствием суммарного воздействия тренировочных нагрузок и факторов горного климата в "острой" фазе адаптации. При использовании I специального комплекса у боксеров экспериментальной группы в 7 день микроцикла отмечалось полное восстановление уровня изучаемых психофизиологических функций. Об этом свидетельствуют сравнительные данные I обследования (в 7.00 час) в 7 день у боксеров экспериментальной группы по сравнению с соответствующими данными I дня микроцикла (в скобках указаны данные контрольной группы): ВПДР - 97% (101%), ВСДР - 98% (104%), ИСК - 101% (95%), МСС - 103% (97%), ВП - 102% (94%), МЧД - 104% (96%). Наряду с объективными данными о положительном воздействии I специального комплекса свидетельствовали также положительные субъективные оценки боксеров своего самочувствия и спортивной работоспособности после восстановительных процедур. На основании анализа экспериментальных данных можно сделать заключение о высокой эффективности I специального комплекса, который обеспечивал стимуляцию восстановительных процессов и оптимизацию тренировочного процесса боксеров в наиболее сложной "острой" фазе адаптации к горному климату.

6 серия - Исследование эффективности применения у боксеров 2 специального комплекса.

В данной серии исследований у боксеров экспериментальной группы изучалась эффективность и особенности применения 2 специального комплекса во П недельном микроцикле. Было установлено, что применение 2 специального комплекса способствовало стимуляции восстановительных процессов и оптимизации тренировочного процесса боксеров. Было установлено, что у боксеров экспериментальной группы уровень всех показателей психофизиологических функций, зарегистрированных при I, 2, 3 и 4 обследованиях был значительно выше, чем у боксеров контрольной группы (4 серия исследований). Наиболее рельефно показатели эффективности применения 2

В динамик» 1 Влинаммк12

Рис. I Динамика ВСДР у боксеров вп П непелыюм микрпцикле. Диаграмма I - без

восстановительных средств. Диаграмма 2-е комплексом восстановительных средств.

□динамика 1 в динамика 2

ГО

I—I

Рис. 2 Динамика МСК у бпксороп нг> П недельном микроцикле. Диаграмма I - без

восстановительных средств. Диаграмма 2-е комплексом восстановительных средств.

специального комплекса проявились при сравнительном анализе данных боксеров экспериментальной и контрольной групп, которые были зарегистрированы в 7.00 часов в 8-й день в начале следующего микроцикла. Уровень показателей изучаемых психофизиологических функций у боксеров экспериментальной группы составляли следующие величины (в скобках приводятся данные контрольной группы): время простой двигательной реакции - 91% (96%), время сложной двигательной реакции - 86% (95%), максимальная сила мышц кисти - 113% (106%), максимальная сила мышц спины - 110% (107%), высота прыжка - 112% (105%), максимальная частота движений - 111% (106$). Следует также отметить, что все боксеры экспериментальной группы в специальных анкетах отмечали положительное воздействие специального комплекса на субъективные показатели (самочувствие, работоспособность, настроение, сон, аппетит и др.).

7 серия - Исследование эффективности и особенностей применения I и 2 специального комплексов в подготовке боксеров на этапе СФП и СТТМ.

В данной серии в процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента изучалась эффективность и особенности применения I и 2 специальных комплексов на протяжении двух разработанных недельных микроциклов (I и П недельные микроциклы) на этапе СФП и СТТМ. Наблюдения проводились в двух группах боксеров: в экспериментальную группу входило 16 боксеров, которые в процессе подготовки применяли I и 2 специальные комплексы; в контрольную группу входило 14 боксеров, которые тренировались без применения восстановительных средств. У всех спортсменов контрольной и экспериментальной групп I обследование было проведено в начале педагогического эксперимента, а П проведено,в конце педагогического эксперимента, после двух недельных тренировочных микроциклов в понедельник 3 тренировочного микроцикла. Было установлено, что у боксеров обеих групп в результате тренировок произошли положительные сдвиги по всем показателям изучаемых психофизиологических функций. Однако, у боксеров экспериментальной группы (по сравнению с контрольной) был зарегистрирован более высокий уровень изучаемых психофизиологических функций. Результаты 2 обследования у боксеров экспериментальной группы выявили следующие изменения показателей (в скобках указываются данные контрольной группы): время простой и сложной двигательной реакции снизилось соответ-

ственно на 15% (5%) и на 21% (11%); максишльная частота движений повысилась на 20% (8%); максимальная сила мышц кисти и спины повысилась соответственно на 21% (9%) и на 19% (11%); высота прыжка повысилась на 21% (8%); показатели тремора мышц в статическом и динамическом режимах снизились соответственно на 14% (8%) и на 19% (12%); интенсивность внимания увеличилась на 18% (11%); число ошибок в корректурной пробе уменьшилось на 8% (4%); эффективность работы на внимание при корректурной пробе повысилась на 28% (16%). Все различия в указанных показателях статистически значимые (р 0,05).

В ходе наблюдений боксеры экспериментальной и контрольной групп в специальных анкетах регистрировали субъективные данные о своем самочувствии, утомлении, работоспособности, состоянии сна, аппетита и т.п. Анализ этих анкет показал следующее. Значительная часть боксеров контрольной группы (84%) указывали в анкетах на те или иные неприятные субъективные ощущения, которые чаще всего наблюдались во второй половине недельного тренировочного микроцикла (пятница-суббота). При этом в анкетах, как правило, отмечалось ухудшение самочувствия, снижение уровня физической работоспособности, вялость, легкая и средняя степень усталости, нарушения сна и т.п. Подавляющее большинство боксеров экспериментальной группы (92%) в период применения I и 2 специальных комплексов отмечали хорошее самочувствие, улучшение спортивной работоспособности. Выявленные факты более высоких темпов улучшения показателей психофизиологических функций и положительные субъективные оценки у боксеров экспериментальной группы по сравнению с боксерами контрольной группы можно объяснить следующими обстоятельствами. Применение специальных комплексов при подготовке боксеров экспериментальной группы обеспечивало стимуляцию у них восстановительных процессов, что нашло свое отражение в улучшении их спортивной работоспособности. Все это позволило усилить тренировочную программу в экспериментальной группе за счет увеличения на 18-20% объемов выполняемых упражнений.

1У этап - Исследование эффективности применения 3 специального комплекса на этапе горной подготовки боксеров к Чемпионату Мира 1997 г.

На данном этапе проводились исследования по разработке и апробации тренировочных программ и 3 специального комплекса для

оптимизации этапа горной подготовки боксеров сборной команды России к Чемпионату Мира 1997 г. Данный Чемпионат проводился по новой формуле ведения боя (5x2). Это потребовало введения значитель ных корректив в разработку тренировочных программ и усиления специальной физической подготовки боксеров, а также применения специального комплекса для оптимизации подготовки боксеров в условия горного климата г.Кисловодска. На данном П этапе (Ж и СТТМ подготовки сборной команды России основными задачами являлись совершенствование специальной физической подготовки и индивидуального технико-тактического мастерства боксеров. Продолжительность подготовки 11-24 сентября 1997 г. Руководство подготовкой сборной ко манды России осуществлялось автором диссертации.

8 серия - Разработка тренировочной программы и 3 специального комплекса для оптимизации горной подготовки боксеров сборной команды России.

Разработка тренировочной программы для П этапа СВД и СТТМ подготовки боксеров сборной команды России осуществлялось на основании педагогических задач, условий тренировок, а также результатов экспериментальных исследований по изучению динамики процессов адаптации боксеров к горному климату. Эти данные были получены в 3 и 4 сериях исследований. При разработке тренировочных программ учитывались выявленные фазовые изменения спортивной работоспособности боксеров в "острой" фазе адаптации к горному климату. Построение тренировочных программ обеспечивало постепенную адаптацию боксеров к суммарному воздействию больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата. Это осуществлялось путем постепенного повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, а также рационального изменения основной направленности тренировок и соответствующей структуры тренировочных дней и недельных микроциклов. Оптимальное время для тренировок было выбрано в соответствии с экспериментальными данными, полученными в I серии исследований. Утренние тренировки проводились с 7.30 до 9.00 часов, дневные - с 11.00 до 13.00 часов, вечерние - с 17.00 до 19.00 часов. Разработка 3 специального комплекса для оптимизации горной подготовки боксеров осуществлялась на основании экспериментальных данных, полученных в 5 и 6 сериях исследований. В 3 специальный комплекс были включены педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.

9 серия - Исследование эффективности особенностей применения 3 специального комплекса в подготовке боксеров сборной команды России.

В данной серии исследований была изучена эффективность и особенности применения 3 специального комплекса на П этапе (СФП и СТТМ) подготовки сборной команды России в г.Кисловодске к Чемпионату Мира 1997 г. (12-24.9.1997 г.). Результаты систематически проводимого педагогического и врачебного контроля показывали, что все боксеры хорошо перенесли процесс адаптации к горному климату и успешно выполняли разработанные тренировочные программы. В целях изучения эффективности применения 3 специального комплекса были проведены обследования с регистрацией наиболее важных психофизиологических функций у боксеров. I обследование было проведено перед началом этапа подготовки (12.9.1997 г.) в 7.00 час, а П обследование было проведено после завершения этапа подготовки (24.9.1997 г.) в 7.00 час. Анализ полученных данных показал, что у всех боксеров повысился уровень наиболее важных психофизиологических функций. За период наблюдений у боксеров улучшились показатели психофизиологических функций: максимальная сила мышц кисти повышалась на 23%, максимальная сила мышц спины - на 20%, максимальная частота движений - на 21%, высота прыжка - на 24%. При этом время простой двигательной реакции уменьшилось на 16%, а время сложной двигательной реакции снизилось на 23%. Показатели тремора мышц рук в статическом и динаьнческом режимах снизились соответственно на 16% и 20%. Результаты педагогического и врачебного контроля свидетельствовали о значительном повышении уровня специальной физической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров сборной команды России.

Проведение в оптимальном режиме П этапа (СФП и СТТМ) подготовки сборной команды России по боксу в г.Кисловодске во многом способствовало успешному выступлению российских боксеров на Чемпионате Мира по боксу 1997 г., который состоялся через 23 дня в Г.Будапеште (17-26 октября 1997 г.). Боксеры сборной команды России на Чемпионате Мира 1997 г. показали высокий уровень подготовки и завоевали: 4 золотые, 2 серебряные и I бронзовую медали. Результаты педагогических наблюдений, а также анализ видеозаписей показали, что на протяжении турнира во всех боях при новой формуле ведения поединков (5x2) большинство российских боксеров показывали высокий уровень специальной физической подготовки, специа-

льной выносливости и технико-тактического мастерства. Многие боксеры провели 5 боев и добились победы: чемпионы Мира Р.Ма-лахбеков, А.Малетин. 0.Сайтов провели по 5 боев. Призеры Чемпионата Мира И.Разяпов и П.Гвасалия также провели по 5 боев, но уступили более сильным соперникам. Все приведенные выше данные свидетельствуют об эффективности мероприятий по оптимизации этапа горной подготовки боксеров сборной команды России перед Чемпионатом Мира 1997 г.

ВЫВОДЫ

1. Острая конкуренция в современном боксе, постоянное совершенствование подготовки боксеров, введение новой формулы поединков вызывают необходимость разработки и внедрения эффективных средств для оптимизации тренировочного процесса.

2. Для изучения динамики процессов утомления и восстановления у боксеров при горной подготовке были разработаны и апробированы комплексы психолого-педагогических методик, обеспечивающш регистрацию 12 показателей психофизиологических функций, отражающих функциональное состояние и спортивную работоспособность боксеров.

3. Установлены особенности суточной динамики 9 показателей психофизиологических функций у боксеров в горах. При этом суточный диапазон наиболее важных показателей характеризовался следующими величинами: время простой и сложной двигательной реакции соответственно - 12% и 15%, максимальная сила мышц кисти и спины соответственно - 12% и 10%, максимальная частота движений - 12%, высота прыжка - 10%. На основании этих полученных данных были определены наиболее оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок, а также составлен рациональный суточный режим боксеров.

4. В соответствии с экспериментальными данными были разработаны и апробированы современные тренировочные программы для недельных микроциклов на этапе горной подготовки боксеров в г.Кисловодске.

хофизиологических функций и замедление темпов их восстановления. Наибольшие изменения показателей наблюдалось в "острой" фазе адаптации боксеров к горному климату. При этом максимальная сила мышц кисти и спины снижалась соответственно на 15-18% и на 1416%; максимальная частота движений уменьшалась на 16-19%; высота прыжка уменьшалась на 13-16%; время простой и сложной двигательной реакции увеличивалось соответственно на 28-34% и на 33-39%.

6. На основании экспериментальных данных об особенностях адаптации боксеров к горным условиям были разработаны и апробированы специальные комплексы, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления.

7. В процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента на этапе горной подготовки было установлено, что применение разработанных специальных комплексов восстановительных средств обеспечивало более высокие темпы улучшения показателей психофизиологических функций у боксеров экспериментальной группы (в скобках указаны данные контрольной группы): максимальная сила мышц кисти и спины повышалась соответственно на 21% (9%) и на 19% (11%); максимальная частота движений увеличивалась на 20% (8%); высота прыжка повышалась на 21% (8%); время простой и сложной двигательной реакции уменьшалось соответственно на 15% (5%)

и на 21% (11%).

8. Выявлено, что разработанные и апробированные комплексы психолого-педагогических методик могут широко применяться при горной подготовке для эффективного педагогического контроля за воздействием на организм боксеров различных тренировочных нагрузок и восстановительных средств.

9. В соответствии с экспериментальными данными, полученными при подготовке боксеров в горных условиях, были разработаны тренировочная программа и специальный комплекс для оптимизации этапа горной подготовки сборной команды России к Чемпионату Мира 1997 г. Построение тренировочной программы обеспечивало постепенную адаптацию боксеров к суммарному воздействию больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

10. Результаты специально проведенных наблюдений показали, что все боксеры сборной команды России во время горной подготовки успешно выполнили разработанную тренировочную программу.

Сравнительный анализ полученных данных свидетельствовал о значительном повышении уровня специальной физической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства. Вместе с этим отмечалось прогрессирующее улучшение у боксеров показателей наиболее важных психофизиологических функций, связанных с быстротой реагирования, максимальной силой различных мышечных групп, скоро-стно-силовых качеств и др.

11. Проведение в оптимальном режиме этапа горной подготовки сборной команды боксеров России в г.Кисловодске во многом способствовало успешному выступлению российских боксеров на Чемпионате Мира 1997 г., где они завоевали 4 золотые, 2 серебряные и

I бронзовую медали.

12. Результаты проведенных исследований, основные положения диссертации и разработанные научно-практические рекомендации могут применяться при подготовке боксеров в экологических условиях горного климата в следующих основных направлениях: рационального планирования и проведения тренировочного процесса; выбора оптимальных периодов для тренировок в течение дня; составления тренировочных программ для различных недельных микроциклов с учетом процесса адаптации; разработки эффективных комплексов восстановительных средств; составления рационального суточного режима; применения психолого-педагогических методик для усиления педагогического контроля при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании результатов проведенных исследований и анализа литературных источников для тренеров и спортсменов подготовлена и опубликована брошюра "Методические особенности оптимизации подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата" (научно-практические рекомендации) - М., РГАФК, 1997 г. Наиболее важные положения этих научно-практических рекомендаций приводятся ниже.

I. В целях повышения эффективности тренировочного процесса рекомендуется проводить этап подготовки высококвалифицированных боксеров, направленный на совершенствование специальной физичесш подготовки (СФП) и технико-тактического мастерства (СТТМ) в условиях горного климата г.Кисловодска. Обязательным условием при этом является достаточно высокий уровень подготовки боксеров в

равнинных условиях.

2. Наиболее оптимальные сроки проведения горной подготовки на этапе СШ и СИМ 2-3 недели. При выборе сроков проведения горной подготовки необходимо учитывать основные педагогические задачи тренировочного процесса.

3. При организации горной подготовки и разработке тренировочных программ необходимо учитывать особенности процессов адаптации (акклиматизации) боксеров к условиям горного климата. Наиболее существенные факторы, влияющие на адаптационные процессы следующие: возраст и квалификация боксера, уровень подготовленности и функциональное состояние, предварительный "горный" стад и частота пребывания в горах, климатическая зона откуда прибыл боксер, индивидуальная устойчивость к гипоксии.

4. При разработке тренировочных программ для недельных микроциклов необходимо обеспечить единство равнинной и горной подготовки, а также учитывать фазовые изменения функционального состояния и работоспособности боксеров в процессе адаптации к горному климату. Построение тренировочных программ должно обеспечивать постепенную адаптацию боксеров к суммарному воздействию больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата. Это осуществляется путем постепенного повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, а также рационального изменения основной направленности тренировок и соответствующей структуры тренировочных дней и недельных микроциклов.

5. При горной подготовке высококвалифицированных боксеров на этапе СШ и СИМ в г.Кисловодске рекомендуется применять разработанные и апробированные I и П недельные микроциклы (таблицы I и 2).

6. Оптимальное время для утренней тренировки - 7.30-9.00 час, для дневной тренировки - II.00-13.00 час, для вечерней тренировки - 17.00-19.00 час. Рекомендуется дневной сон - 14.00-15.00 час.

7. В целях оптимизации горной подготовки боксеров рекомендуется комплексное применение педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств.

8. В первую неделю горной подготовки боксеров рекомендуется использовать I недельный микроцикл (тренировочные дни: I, 2, 3, 5, 6) и применять I специальный комплекс (таблица 3).

9. Во вторую и третью неделю горной подготовки рекомендуется использовать П недельный микроцикл (тренировочные дни: I, 2, 3,

4, 5, 6). В процессе подготовки необходимо применять 2 специальный комплекс восстановительных средств (таблица 4).

10. Приготовление кислородного коктейля (КК) рекомендуется осуществлять по следующей методике: 50 г сухого шиповника заварит] в воде, в термосе настаивать в течение 5-6 часов. Настой процедить через марлю и добавить на I л фильтрата один белок куриного яйщ. Затем в раствор добавить 100-150 г натурального сиропа (черной смородины, вишни, клубники и др.). Все тщательно перемешать и через смесь с помощью распылителя пропускать кислород.

В результате этого в коктейле образуется масса стойких пузырьков, наполненных кислородом.

11. При горной подготовке боксеров при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата необходимо систематически осуществлять педагогический и врачебный контроль за динамикой функционального состояния и работоспособностью боксеров. При этом должна собираться и анализироваться информация о динамике основных параметров тренировочных нагрузок, показателях функционального состояния боксеров и данных субъективных оценок самочувствия. Поэтому необходимо систематически осуществлять педагогические наблюдения, определение показателей психофизиологических функций, а также проводить анализ данных о субъективной оценке переносимости спортсменами тренировочных нагрузок

и восстановительных мероприятий.

12. Для систематических наблюдений за динамикой показателей функционального состояния боксеров рекомендуется использовать разработанные и апробированные нами комплексы эффективных и доступных для тренеров методик психолого-педагогических функций и определения показателей психофизиологических функций. Эти комплексы не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях тренировок, на стадионе, в спортивных залах, а также при проведении восстановительных процедур. Они могут применяться при проведении восстановительных мероприятий с помощью педагогических наблюдений на различных этапах подготовки и включать в себя регистрацию и определение следующих показателей: время простой двигательной реакции и время сложной двигательной реакции на световой сигнал; максимальной силы мышц кисти и спины; высоты прыжка, максимальной частоты движений, уровень тремора мышц рук в статическом и динамическом режимах; интенсивность внимания и др.

13. Собираемые в результате систематических наблюдений дан-гые о динамике психофизиологических функций у боксеров необходи-ю подвергать индивидуально-сравнительному анализу и использовать j комплексной оценке с другими показателями, полученными в процес-:е педагогических наблюдений и изучении субъективных данных спорт-:менов о переносимости тренировочных нагрузок и воздействия раз-гичных восстановительных средств.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

[. Иванченко В.П., Хромов Н.Д., Лаптев А.П. Анализ подготовки и участия сборной команды России по боксу в играх ХХУ1 Олимпиады 1996 г./Брошюра. - М., 1996. - 29 с.

2. Иванченко В.П., Хромов Н.Д., Лаптев А.П. Основные направления подготовки сборной команды России по боксу к ХХУП Олимпийским играм 2000 года в г.Сиднее (Австралия)/Брошюра. - М., 1996. -29 с.

3. Иванченко В.П., Хромов Н.Д., Лаптев А.П. Анализ подготовки и выступлений сборной команды России по боксу на Чемпионате Мира 199? г./Брошюра. - М., РТА®, 1997. - 17 с.

4. Мельников A.B., Хромов Н.Д., Лаптев А.П. Подготовка и выступление боксеров г.Москвы на Чемпионате Мира по боксу 1997 г. /Брошюра. - М., РГАФК, 1997. - 15 с.

5. Хромов Н.Д. Методические особенности оптимизации подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата (научно-практические рекомендации) /Брошюра.

- М., РГАФК, 1997. - 15 с. i. Лаптев А.П.. Хромов Н.Д. Применение специального комплекса для оптимизации тренировочного процесса боксеров в экологических условиях горного климата//Современные технологии оптимизации тренировочного процесса спортсменов. -М., РГАФК, 1997.

Предприятие оперативной полиграфии "Принт Центр" Сиреневый бульвар, 4

Тираж 100 экз. Объем ¿3 п.л. Заказ Ь5С

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Хромов, Николай Дмитриевич, 1998 год

ВВВДШЕ.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Основные направления оптимизации современной подготовки боксеров

1.2. Особенности подготовки спортсменов в экологических условиях горного климата

ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ГИПОТЕЗА, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ

ИОСШВДОВАШЙ

2.1. Цель, гипотеза и задачи исследований

2.2. Организация исследований.

2.3. Методы исследований.

2.3.1. Теоретический анализ и обобщения.

2.3.2. Педагогические наблюдения

2.3.3. Методы исследования психофизиологических функций.

2.3.3.1. Методика исследования времени двигательных реакций

2.3.3.2. Методика исследования максимальной силы мышечных груш.

2.3.3.3. Методика исследования екоростно-силовых качеств .<.

2.3.3.4. Методика исследования максимальной частоты движений

2.3.3.5. Методика исследования критической частоты слияния световых мельканий

2.3.3.6. Методика исследования тремора мышц рук

2.3.3.7. Методика исследования функций внимания

2.3.4. Методы математической статистики анализа результатов исследований

2.3.5. Педагогические эксперименты

2.3.6. Разработка комплексов для оптимизации горной подготовки боксеров в горных условиях

2.3.7. Программы тестирования боксеров

ГШ Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ.

I этап - Исследование изменений психофизиологических функций у боксеров на протяжении суток

1 серия - Изучение суточной динамики психофизиологических функций у боксеров .*.

П этап - Разработка и апробация тренировочных программ для подготовки боксеров в годных условиях

2 серия - Формирование тренировочных программ для недельных микроциклов

3 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления У боксеров в I недельном микроцикле

4 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у боксеров во П недельном микроцикле.

Ш этап - Исследование эффективности применения специальных комплексов для оптимизации горной подготовки боксеров

5 сещя - Исследование эффективности применения в подготовке боксеров I специального комплекса

6 серия - Исследование эффективности применения в подготовке боксеров 2 специального комплекса

7 серия - Исследование эффективности и особенностей применения I и Z специальных комплексов в подготовке боксеров на этапе СШ и СТТМ.

17 этап - Исследование эффективности применения 3 специального комплекса на этапе горной подготовки боксеров к Чемпионату Мира 1997 р.

8 серия - Разработка тренировочной программы и 3 специального комплекса для оптимизации горной под« готовки боксеров сборной команды России.

9 серия - Исследование эффективности и особенностей применения 3 специального комплекса в подготовке боксеров сборной команды России

ГЛАВА 1У. ОБСУВДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ.

ВЫВОДЫ.

ПРАКТИЧЕСКИ! РЕКОМЕВДАЦЙИ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Оптимизация подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата"

Актуальность темы исследования.

Разработка и реализация новых технологий подготовки высококвалифицированных спортсменов-одно из необходимых условий достижения успехов в современном епорте /И.П.Дегтярев (94), А.И.Коле-сов (167), А.П.Лаптев (198), Л.П.Матвеев (223), А.В.Родионов (277), В.Г.Смирнов (299), Д.А.Тышлер (324), В.П.Филин (333) и др./.

Острая конкуренция в современном боксе, постоянное совершенствование подготовки боксеров и введение новой формулы поединков вызывает необходимость-разработки и внедрения эффективных средств.,оптимизирующих тренировочный процесс /И.П.Дегтярев (94), В.П.Иванченко (129), Е.В.Калмыков (143), В.А.Киселев (163), Г.В, Кургузов (180), Ш.А.Сабиров (285), Г.И.Савин (289), А.М.Харитонов (340), Н.А.Худадов (344) и др./.

Цель исследования: Разработать и экспериментально проверить тренировочные программы и специальные комплексы для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата.

Объект исследования. Система тренировок и восстановления при подг®товке боксеров в экологических условиях горного климата.

Предмет исследования. Разработка и применение тренировочных программ и специальных комплексов для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного.климата г.Кисловодска.

Задачи исследований:

1. Сформировать и апробировать комплексы психолого-педаго-гичееких методик для изучения динамики психофизиологических функций при;подготовке боксеров в горных условиях.

3. Разработать и апробировать современные тренировочные программы для различных' недельных микроциклов на этапе СФП и СТТМ при подготовке боксеров в горных условиях.

• 4. Изучить динамику процессов утомления и восстановления у боксеров В'разработанных недельных микроциклах при адаптации к условиям горного климата.

5. На основании экспериментальных данных разработать и научно обосновать специальные комплексы для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата.

6. Выявить эффективность и особенности применения разработанных специальных комплексов для оптимизации подготовки боксеров в горном -климате.

7. Определить эффективность разработанного специального комплекса при подготовке боксеров сборной команды России к Чемпионату Мира 1997 г.

8. Разработать научно-практические рекомендации по применению специальных комплексов для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата.

Научная новизна исследований состоит в том, что в результате проведения педагогических экспериментов при подготовке высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата были получены новые научные данные в следующих направлениях :

- разработаны и апробированы комплексы психолого-педагогических методик для изучения динамики наиболее важных для боксеров психофизиологических функций, характеризующих быстроту реагирования, скоростно-силовые качества, максимальную силу мышечных групп, функции зрительного анализатора;

- на основании изучения суточной динамики психофизиологических функций у боксеров определены наиболее оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок;

- подготовлены и прошли экспериментальную проверку современные тренировочные программы для недельных микроциклов на этапе горной подготовки боксеров;

- в процессе наблюдений с многократным тестированием выявлены закономерности изменения процессов утомления и восстановления у боксеров в разработанных недельных микроциклах без применения восстановительных средств;

- в процессе педагогических экспериментов установлена эффективность применений разработанных специальных комплексов для быстрейшего восстановления и повышения работоспособности боксеров ;

- выявлено, что использование разработанных спегдяальных комплексов позволяет оптимизировать тренировочный процесс и повышать на 18-20% объемы выполняемых упражнений;

- на основании полученных экспериментальных данных были разработаны тренировочная программа и специальные комплексы восстановительных средств для этапа подготовки бокееров сборной команды России к Чемпионату Мира 1997 г.;

- предложенная тренировочная программа и специальный комплекс обеспечили оптимизацию подготовки бокееров сборной команды России в горных условиях и тем самым способствовали успешному выступлению российских боксеров на Чемпионате Мира 1997 г.

4 золотые, 2 серебряные и I бронзовые медали).

Практическая значимость исследований заключается в том, что основные положения и выводы работы могут быть использованы при горной подготовке высококвалифицированных боксеров в следующих направлениях: результаты исследований суточной динамики наиболее важных для боксеров психофизиологических функций позволяют выбирать наиболее оптимальные периоды для проведения утренних, дневных и вечерних тренировок, а также более рационально планировать различные тренировочные нагрузки в- течение дня;

- сформированные и экспериментально проверенные специальные комплексы педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств могут использоваться для оптимизации подготовки боксеров в горных: условиях; - предложенные и апробированные комплексы психолого-педагогических методик позволяют эффективно проводить педагогический йонтроль в процессе горной подготовки боксеров;

- разработанные научно-практические рекомендации дают возможность тренерскому составу более рационально и комплексно применять различные восстановительные.средства для оптимизации подготовки боксеров в экологических условиях горного климата.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Структура и содержание разработанных и апробированных недельных микроциклов при горной подготовке высококвалифицированных боксеров,

Достоверность результатов исследований и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации обеспечивается: применением современных-приборов; использованием комплексов достоверных и валидных методик, адекватных поставленным научным задачам и отвечающим метрологическим требованиям; логической схемой и правильной постановкой экспериментальных исследований (абсолютный и сравнительные параллельные педагогические эксперименты), корректной математико-статистической обработкой экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на совместном заседании кафедр: гигиены, экологии и спорт-сооружений; бокса; педагогики; лечебной физкультуры, массажа, и физической реабилитации Российской государственной академии физической культуры (1998 г.). Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используютея при подготовке высококвалифицированных боксеров. Материалы диссертации включены в учебные программы курсов "Бокс", "Гигиена", спецкурса "Режим и восстановление спортсменов".

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложения и списка литературы, который содержит 350 источников на русском языке и 21 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 186 страницах машинописного текста и включает 14 сводных таблиц и з рис.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

2. Для изучения динамики процессов утомления и восстановления у боксеров при горной подготовке были разработаны и апробированы комплексы психолого-педагогических методик, обеспечивающие регистрацию 12 показателей психофизиологических функций, отражающих функциональное состояние и спортивную работоспособность боксеров.

3. Установлены особенности суточной динамики 9 показателей психофизиологических функций у боксеров в горах. При этом суточный диапазон наиболее важных показателей характеризовался следующими величинами: время простой и сложной двигательной реакции соответственно - 12% и 15%; максимальная сила мышц кисти и спины соответственно - 12% и 10%; максимальная частота движений - 12%; высота прыжка - 10%. На основании этих полученных данных были определены наиболее оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок, а также составлен рациональный суточный режим боксеров.

4. В соответствии-с экспериментальными данными были разработаны и апробированы современные тренировочные программы для недельных микроциклов на этапе горной подготовки боксеров в г. Кисловодске.

5. В результате комплексных исследований с многократным тестированием боксеров в разработанных недельных микроциклах изучена дневная и недельная динамика психофизиологических функций. По мере нарастания утомления и особенно в пятницу и субботу у боксеров после вечерних тренировок отмечалось снижение уровня психофизиологических функций и замедление темпов их восстановления. Наибольшие изменения показателей наблюдалось в "острой" фазе адаптации боксеров к горному климату. При этом максимальная сила мышц кисти и спины снижалась, соответственно .на 15-18% и на 14-16%; максимальная частота движений уменьшалась на 16-19%; высота прыжка уменьшалась на .13-16%; время реакции увеличивалось соответственно на 28-34% (простой), на 33-39% (сложной).

7. В процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента на этапе горной подготовки было установлено, что применение разработанных комплексов восстановительных средств обеспечивало более высокие темпы улучшения показателей психофизиологических функций у боксеров экспериментальной группы (в скобках указаны данные контрольной группы): максимальная сила мышц кисти и спины повышалась соответственно на-21% (9%) и на 19% (11%);. максимальная частота движений увеличивалась на 20% (8%); высота прыжка повышалась на 21% (8%); время простой и сложной двигательной реакции уменьшалось соответственно на 15% (5%) и на 21% (11%). ч 8. Выявлено, что разработанные и апробированные комплексы психолого-педагогических методик могут широко применяться при горной подготовке для эффективного педагогического контроля за воздействием на организм боксеров различных тренировочных нагрузок и восстановительных средств.

9. В соответствии с экспериментальными данными, полуденными при подготовке боксеров в горных условиях, были разработаны тренировочная программа и специальный комплекс для оптимизации этапа горной подготовки сборной команды России к Чемпионату Мира 1997 г. Построение тренировочной программы обеспечивало постепенную адаптацию боксеров к суммарному воздействию больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

10. Результаты специально проведенных наблюдений показали, что все боксеры сборной команды России во время горной подготовки успешно -выполнили разработанную тренировочную программу. Сравнительный анализ полученных данных свидетельствовал о значительном повышении уровня специальной физической подготовки и: совершенствования технико-тактического маетерства. Вместе с этим отмечалось прогрессирующее улучшение у боксеров показателей наиболее важных психофизиологических функций, связанных с быстротой • реагирования, максимальной силой различных мышечных групп, ско-ростно-силовых качеств и др.

11. Проведение в оптимальном режиме этапа горной подготовки сборной команды боксеров России в г.Кисловодске во, многом способствовало успешному выступлению российских боксеров на Чемпионате Мира 1997 г., где они завоевали 4 золотые, 2 серебряные и 1-.бронзовую медали.

12. Результаты проведенных исследований, основные положения диссертации и разработанные научно-практические рекомендации могут применяться при подготовке боксеров в экологических условиях горного климата в- следующих основных целях: рационального плани рования и проведения тренировочного процесса; выбора оптимальных I периодов для тренировок в течение дня; составления тренировочных программ для различных недельных микроциклов с учетом процесса адаптации; разработки эффективных комплексов восстановительных средств; составления рационального суточного режима; применения психолого-педагогических методик для усиления педагогического контроля при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЖОМЕВДАЦИИ

На основании результатов проведенных исследований и анализа литературных источников для тренеров и спортсменов подготовлена и опубликована брошюра "Методические особенности оптимизации подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата" (научно-практические рекомендации) - М., РГАШК, 1997 г. Наиболее важные положения этих научно-практических рекомендаций приводятся ниже.

1. В целях повышения эффективности тренировочного процесса рекомендуется проводить этап подготовки высококвалифицированных боксеров, направленный на совершенствование специальной физической подготовки (СМ1) и технико-тактического мастерства (СТТМ) в условиях горного климата г.Кисловодсква. Обязательным условием при этом является достаточно высокий уровень подготовки боксеров в равнинных условиях.

2. Наиболее оптимальные сроки проведения горной подготовки на этапе СШ и СТТМ 2-3 недели. При выборе сроков проведения горной подготовки необходимо учитывать основные педагогические задачи тренировочного процесса.

3. При организации горной подготовки и разработке тренировочных программ необходимо учитывать особенности процессов адаптации (акклиматизации) боксеров к условиям горного климата. Наиболее существенные факторы, влияющие на адаптационные процессы следующие: возраст и квалификация боксера, уровень подготовленности и функциональное состояние, предварительный "горный" стаж и частота пребывания в горах, климатическая зона откуда прибыл боксер, индивидуальная устойчивость к гипоксии.

4. При разработке тренировочных программ для недельных микроциклов необходимо обеспечить единство равнинной и горной подготовки, а также учитывать фазовые изменения функционального состояния и работоспособности боксеров в процессе адаптации к горному климату. Построение тренировочных программ должно обеспе' чивать постепенную адаптацию боксеров к суммарному воздействию больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата. Это осуществляется путем постепенного повышения объема и интенсивное ти тренировочных нагрузок, а также рационального изменения основ ной направленности тренировок и соответствующей структуры тренировочных дней и недельных микроциклов.

5. При горной подготовке высококвалифицированных боксеров на этапе СШ и СТТ1 в г.Кисловодске рекомендуется применять разработанные и апробированные I и П недельные микроциклы (таблица

6. Оптимальное время для утренней тренировки - 7.30-9.00 ч. для дневной тренировки - II.00-13.00 ч., для вечерней тренировки - 17.00-19.00 ч.Рекомендуется дневной сон (14.00-15.00 ч.).

7. В целях оптимизации подготовки высококвалифицированных боксеров в горных условиях рекомендуется комплексное применение педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств.

8. Основные педагогические средства восстановления:-рациональная организация и программирование тренировочного процесса; оптимальное соотношение тренировочных нагрузок, активного и пассивного отдыха; рациональное построение недельных микроциклов, тренировочного дня и отдельных тренировок; необходимая вариативность тренир'овочнык: нагрузок, положительный эмоциональный фон во время тренировок и активного отдыха; систематическое применение упражнений в расслаблении, использование после тренировок комп

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Хромов, Николай Дмитриевич, Москва

1. Абсалямов Т.М., Красиков А.Ш. Тренировка пловцов на высоте 2000-2700 м //Научно-спортивный вестник, 1984. - № 5. -С.25-27.

2. Агаджанян H.A., Миррахимов М.М. Горы и резинстентность организма. М., 1970. - 170 е.

3. Агаджанян H.A., Шабатура H.H. Биоритмы, спорт, здоровье. -М., Физкультура и спорт, 1989. 201 с.

4. Агаджанян H.A., йсабаева В.А., Елфимов А,й. Хеморецепторы, гемокоагуляция и высокогорье. -Фрунзе, 1973. - 282 с.

5. Айдаралиев A.A. Физиологический механизм адаптации и пути повышения резистентности организма к гипоксии. Шрунзе: Илим, 1978. - 189 е.

6. Айдаралиев A.A. Клинико-физиологическая характеристика переносимости бега на различных высотах//Специальная и клиническая физиология гипоксических состояний. Киев, 1979. - Ч.З. - С.97-150.

7. Айдаралиев A.A. Физиология труда в горах: проблемы и перепек-г тивы//Физиология человека. 1984. - Т. 10. - II. - C.II-I5,

8. Айдаралиев А.Д., Яковлев В.М., йманалиев Д.М. Оценка функционального состояния при адаптации к условиям высокогорья// Физиология человека. 1982. - Т.8. - № 3. - С.463-468.

9. Алексеев А.В, Себя преодолеть. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 68 с. ;

10. Аль-Тавил Аднан. Гигиенически© восстановительные средства в тренировочном процессе юных футболистов: Автореф. дис. канд.биол.наук, М., 1995. - 22 с.18, Анаетази А. Психология тестирования. -1.: Просвещение, 1982. 283 с. '

11. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. -М.: Медицина, 1980. 197 с.

12. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуально го развития//Основы негзнтроиийной теории онтогенеза, М,: Наука, 1982. - 270 е.

13. Аенаке Эдару Хайле. Система восстановительных средств при подготовке футболистов в условиях среднегорья: Автореф. дис. . канд. мед. наук. М., 1993, - 22 с.

14. Аулик И.А. Как определить тренированность спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 102 с.

15. Ахмед Абдель Хамид, Исследование процесса развития внимания у боксеров-юношей (15 лет): Автореф, дис. канд.пед.наук. -М,, 1968. 20 с.

16. Ашмарш В.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978* -221 с.

17. Багмет К.В. Исследования применения восстановительных средств в подготовке юных баскетболистов с большими тренировочны ми нагрузками: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. -22 с.

18. Вазеян А.М. Технико-тактическая подготовка боксеров-юниоров на основе учета показателей их соревновательной деятельности Автореф. дие. канд.пед.наук. М,, 1990. - 23 с.

19. Барбашова З.й. Акклиматизация и гипоксия и ее физиологические механизмы* М.: Изд-во АН СССР, i960. -.216 е.

20. Белоусов G.H. Индивидуально-психологические особенности нервной системы боксеров с различной манерой ведения боя/Актуальные проблемы спортивной тренировки: Сб.науч.трудов ГД0ШК.- Л,, 1975. 21 с.

21. Бернштейн А.Д. Человек в условиях среднегорья. Алма-Ата, Казахстан, 1967. - 218 е.

22. Бернштейн H.A. Физиология и активность. М.: АН GCCP, Наука, 1990. - 439 с.

23. Бирюков A.A. Самомассаж. М.: Физкультура и спорт, 1984. -86 с.

24. Бирюков A.A. Массаж. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 148 с

25. Бирюков A.A. Приглашаем попариться. 1.: Физкультура и епорт, 1987. - 68 с.

26. Бирюков A.A. Баня и массаж. Минек: Полымя, 1980. - 168 е.

27. Бирюков A.A., Буровых А.Н, Практикум ш спортивному массажу.- I.: Физкультура и спорт, 1983. 132 с.

28. Бирюков А.А., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов. М.: 1изкультура и спорт, 1984,166 с.

29. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М. Фармакологическая коррекция умственной регуляции процессов утомления/Под ред. Ю.Г.Бобкова.- М., 1982. 133 с.

30. Богусловский В.Г." Методика сопряженного развития специального технического совершенствования и выносливости юных боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1989. - 21 е.

31. Брегер М.И. Помехоустойчивость боксера и"надежность его выступлений на соревнованиях; Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1984. 21 с.

32. Броликевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Ж,, 1982. - 76 с.

33. Булатова I.M. Теоретико-методические основы повышения и реализации функциональных резерв спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Дис. докт.пед.наук. К., 1995. - 350 с.

34. Булатова М.М,, Платонов В.Н. Спортсмен в различных климато-географических и погодных условиях. Киев, Олимпийская литература. - 1996. - 174 с.

35. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: Автореф. дне. д-ра пед.наук. М., 1987. - 44 е.

36. Бунин А.Я. Сравнительная эффективность режимов чередования нагрузок и отдыха в тренировочных занятиях, применяемых для развития скоростно-силовых качеств боксеров: Автореф. дие. кавд. пед.наук. Киев, 1981. - 20 с.

37. Буровых Д.Н. Методика комплексного подхода к использованию средств восстановления спортивной работоспособности, М.: Физкультура и спорт, 1979. - 44 с.

38. Буровых А.Н., Зотов В.П. Восстановительный массаж в спорте* -Киев: Здоровья, 1981. 78 с»

39. Бутенко Б,й. Специальная подготовка боксера. I.: физкультура ж спорт, 1967. - 78 с,

40. Бюнинг 3. Ритмы физиологических процессов. М.: ИЛ, 1961. - 103 с.

41. Вайцеховский С,М. Система спортивной подготовки пловцов к Олимпийским играм: Автореф. дис. докт.нед.наук. М., 1985.- 52 с.

42. Вайцеховский С.М, Тренировка в ереднегорье мощный резерв повышения спортивных результатов//Научно-снортивный вестник*- 1986. № 2. - С,19-21.

43. Виру А,А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. -Д.: Наука, 1981. 108 е.

44. Власенко А,В. Особенности применения гигиенических и восстановительных средств в подготовке юных пловцов//Восстановите-льные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. -М., 1994. С.М.

45. Влаоешсо A.B. Исследование эффективности применения комплексов гигиенических и восстановительных средств в тренировочном процессе юных пловцов//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. - С.23.

46. Войткович В.И. Хроническая гипоксия. Л., 1973. - 192 с,

47. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 24 с.

48. Волков H.H., Иорданская i.A., Матвеева Э.А. Изменение работоспособности спортсменов в условиях среднегорья/Деория и практика физической культуры. 1970. - № 7. - С.43-48.

49. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов; Автореф. дис. д-ра биол.наук. М., 1990, - 101 е.

50. Воробьев A.A. Тренировка, работоспособность, реабилитация. -М.: Физкультура и спорт, 1989. 271 е.

51. Вяткин Б,А. Спорт и развитие индивидуальности человека//Тео-рия и практика физической культуры. 1993. - № 2. - G.I-5.

52. Гаеьков A.B. Структура ередетв общей и специальной физической подготовки юных боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1985. 21 с.

53. Гееелевич В,А, Медищнские аспекты нормы и патологии у высококвалифицированных спортсменов: Автореф. дис. д-ра мед. наук. I.s 1991. - 48 е.

54. Гильдин 1.С. Исследование методики развития быстроты защитных действий в связи с особенностями сенсомоторного реагирования у юных бокееров: Автореф. дие. канд.пед.наук. Тарту,1973.

55. Гилев Г.А., Абрамов A.B., Качкуркин В.Н.äi0 под готовке пловцов сборной команды ГДР перед Чемпионатом Мира в условиях ереднегорья//Научно-сшртивный вестник. 1987.3. G.36-38.

56. Гипенрейтер B.C. Восстановительные процессы при спортивной деятельности. 1.: шизкультура и спорт, 1961. - 113 с.

57. ГиееенА.Д. Психология и психогигиена. I.: Шизкультура и спорт, 1973. - 168 е.

58. Годик М.А. 'Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок- И.: Шизкультура и спорт, 1980. 202 с.

59. Годик I.A. Педагогические Основы нормирования и контроль соревновательной деятельности: Автореф. дис. д-ра пед.наук.- М., 1982. 48 е.

60. Годик М.А. Спортивная метрология. 1.: Шизкультура и спорт, 1968. - 193 с.

61. Готовцев П.И», Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении.- М.: Физкультура и спорт, 1981. 123 с.

62. Градопояов К.В. Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1965. -226 с.

63. Данилейко В.И., Моногаров В.Д. Влияние активной акклиматизации к высокогорью Памира на выносливость к физическим нагруз-кам//§изиол.журн. CGGP им.Сеченова. 1976. - Т.62. - № 2. -С.222-229.

64. Данияров С.Б., Тореканова Н.Э. Выносливость миокарда к нагрузкам в условиях выеокогорья//§изиология человека. 1978.- Т.4. № 3. - С.412-418,

65. Дахновекий B.C., Фролов В.Д., Оленин В.Г., Никуличев В.А.,хЛ, Реакклиматизация борцов после тренировки в среднегорье//Научно-епортивный вестник. 1977. - № 3. - С. 32.

66. Дегтярев И.П. Исследование факторной структуры скоростных возможностей боксеров в специальных заданиях: Автореф. дне. . канд.пед.наук. М., 1969. - 22 е.

67. Дегтярев И.Н. Тренированность боксеров. Киев: Здоров'я, ' 1985. - 141 с.

68. Дегтярев И.П. Управление предсоревновательной подготовкой и послесоревновательными состояниями в видах единоборств, имеющих деление на весовые категории: Автореф. дие. д-ра пед. наук. М,,.1987. - 52 е.

69. Дегтярев И.П., Циргиладзе И.В., Родионов A.B., Клещев В.Н. Использование психомышечной тренировки тренером по Бокс. М,: Физкультура и спорт, 1982. - С.38-39.

70. Джероян Г.0. "Исследование методики совершенствований техники1.■и тактики боксеров: Автореф. дие,. канд. пед. наук. М», 1953. - 16 е. Г:|а

71. Джероян Г.0., Худадов H.A. Предсоревновательная подготовка боксеров. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 143 с.

72. Дубровский В.И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. I.: Физкультура и епорт, 1985. -268 с. 5|

73. Дубровский B.I. Реабилитация в спорте, М.: Шизкультура и спорт, 1991. - 203 е. М

74. Дубровский В.И, Основы еегментарно-рефлекторного массажа, -1,, 1982. -123 е. ИI

75. Дубровский В.И. Точечный массаж. М.: Медицина, 1986.' i \88 с.

76. Дубровский В.Й. Спортивный массаж. 1.:.Шаг, 1994, - 448 с.

77. Душанин С.А. Восстановительные процессы в спорте и повышение специальной работоспособности: компьютерный мониторинг и удравлеше//Йроблеш восстановления и повышения работоспособности спортсменов. М., 1985. - С.30-31. j

78. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина ш лечебная физкультура. М.: Медицина, 1993. - 432 с. ¡

79. Зотов В,П. Восстановление работоспособности в спорте. К.: Здоров'я, 1990. - 149 с.

80. Ибрагимова B.C. Точечный маееаж. М.: Медицина, 1984. -98 с.

81. Иванов A.C. Исследование аэробных возможностей спортсменов при тренировке в среднегорье и в период реакклиматизации: Автореф. дис. канд.биол.наук. Рига, 1972. - 31 с.

82. Иванов A.C. Тренировка спортсменов в горной местности на заключительном этапе подготовки к соревнованиям: Тематический сборник научн.статей. Алма-Ата: Казах.ин-т физ.культуры. - 1980. - 79 с.

83. Иванов'B.C., Рина 1.В. Тренировка гребцов в условиях сред-негорья//Научно-спортивный вестник. 1982. - № 3. - С. 3135.

84. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 85 с.

85. Иванченко В.П. Педагогические средства восстановления в подготовке боксеров/ЛХовишение работоспособности и восстановление боксеров. М., РГАШ£, 1995. - С.4-6.

86. Иванченко В.П. Применение восстановительных средств в подготовке боксеров (юниоры) при-высокой температуре внешней среды: Автореф. дис. канд.пед.наук. М,, 1996. - 22 с.

87. Иванченко В.П., Лаптев А.П. Система повышения работоспособности и восстановления боксеров//Повыщение работоспособности и восстановление боксеров. , PFAsK, 1995. - С.2-3.

88. Иванченко В.П., Лаптев АЛ», Савин Г.И. Особенности подготовки высококвалифицированных боксеров к крупным-боксерским турнирам (брошюра) М., РГАФК, 1995. - 26 с.

89. Иванченко В.П. , Лаптев А.П., Савин Г.й. Восстановительные средства при подготовке боксеров в условиях высокой температуры внешней ереды в г.Атланте. 1., РГАШК, 1995. - 15 с.

90. Иванченко В.Г1., Хромов Н.Д., Лаптев А.П. Анализ подготовки и участия сборной команды Росеш по боксу в играх ХХУ1 Олимпиады 1996 г. I., РГАШК, 1996. - 20. е.

91. Иванченко В.П., Хромов ,Н.Д., Лаптев А.П., Основные направления подготовки сборной" команды России но боксу к ХХШ Олимпийским играм 2000 года в г,Сиднее (Австралия) -И,, РШК, 1996. 30 с.

92. Иванченко В.П., Хромов Н.Д., Лаптев А.Й. Анализ подготовки и выступлений сборной команды России по боксу на Чемпионате Мира 1997 г. I., 1997. - 17 с.

93. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. М.: Просвещение, 1980. - 194 е.

94. Ильин Е.П. и др. Психология спорта: современные направления в психологии. Л., б/ч. - 1989. - 96 с.

95. Казаков И.В. Комплексное применение восстановительных средств, в подготовительном периоде юных биатлонистов: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1996. - 30 е.

96. Калмыков Е.В., Кургузов Г,В. Индивидуально-типовые характеристики должных норм подготовленности спортсменов/Аезисы ХУ Всероссийской научно-практической конференции. Воронеж. - 1995. - С.51-52.

97. Калмыков Е.В,, Родионов А.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах/Актуальные проблемы физической культуры: Материалы международной научно-практической конференции. Ростов —на—дону. — 1995. - С.52-62.

98. Калмыков Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. М., 1996. - 131 е.

99. Калмыков Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1996. -45 с.

100. Калмыков Е.В., Родионов А.В. Исследование тактических способностей боксеров//Боке: Ежегодник. Ж., 1980. - С.27-30.

101. Калмыков Е.В., Родионов А.В. Тенденции развития тактики со-ременного бокса//Бокс: Ежегодник. I., 1980. - С.49-52.

102. Калмыков Е.В., Клещев В.Н., Циргиладзе И.В. Боевая деятельность и тешерамент//Бокс: Ежегодник, I. , 1981. - С.27-29.

103. Калмыков Е.В., Джероян Г.О. Многолетняя подготовка боксера //Бокс: Ежегодник. I,, 1982. - С.7-9»

104. Калмыков Е.В, Психическая й физическая дееспособность боксеров в системе многолетней подготовки//Проблемы психологии спорта. Каунас, 1988. - С.47-48.

105. Калмыков Е.В., Бергельсон С.®. Учет биологической зрелости боксеров-юношей при проведении учебно-тренировочной работы //Олимпийский бокс сегодня: Тезисы международного научного симпозиума. 1., 1989. - G.II.

106. Калмыков Е.В., Джероян Г.О. Форма ведения боя и способы ©держания победы в любительском боксе//Воиросы современного бокса: Тезисы 1-й Всероссийской научно-методической конференции тренеров и специалистов ио боксу. Екатеринбург, 1994. - G.36.

107. Карабанов А.А, Исследование средств, способствующих повышению быстроты, точности и силы движений у боксеров высшего разряда: Автореф. дис. канд.пед.наук. I., 1966. - 16 с.

108. Карпман B.I., Белоцерковский З.Б., Гудков Й.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. I.: Физкультура и спорт, 1974. - 98 с.

109. Карпман B.I. Спортивная медицина. М. : Физкультура и спорт, - 1987. - 242 с,

110. Касымбеков 3* Оптимальное соотношение нагрузок разной специализированное™ и направленности на этапах подготовки высококвалифицированных боксеров: Автореф. дис. канд.пед. наук,- 1., 1982. - 26 с.

111. Качурин А.й. Исследование временных, скоростных и силовых дифференцировок ударов у боксеров различной квалификации и методика их совершенствования: Автореф. дис. канд.пед. наук. I., 1971. - 25 с.

112. Кашин А.П. О комплексном исследовании психофизиологических особенностей человека: Автореф. дис. казд.пед.наук. М., 1971. - 29 е.

113. Кафаров К.А. Влияние условий финской суховоздушной бани на некоторые физиологические показатели у спортсменов: Автореф. дис. канд.мед.наук. М., 1969. - 25 с.

114. Кафаров К.А. Методические рекомендации по применению сухо-воздушной бани при занятиях спортом и физкультурой. М.: 13 СССР. - 1974. - 28 е.

115. Кафаров К.А,, Бирюков A.A. Бани и здоровье. 1.: Медицина, 1981. - 62 с.

116. Каширин A.B. Экспериментальное обоснование методики развития выносливости лыжников-гонщиков в условиях среднегорья: Авто-реф. дне. канд.пед.наук. Шрунзе, 1969. - 24 с.

117. Кийзбаев М.С. Модификация физической подготовки боксеров-юношей 16-17 лет в зависимости от весовой категории: Автореф. дие. канд.пед.наук. I., 1984. - 20 с.

118. Киселев В.А. Оптимизация средств тренировки, направленныхна повышение специальной работоспособности боксеров на пред-соревновательном этапе. М., 1983. - 21 с.

119. Клевенко Б.М. Быстрота в боксе,- М.: Физкультура и спорт, 1968. 98 с.

120. Клещев В.Н. Свойства темперамента как условие эффективной деятельности спортсмена высокой квалификации/на материале бокса: Автореф. дие. канд.психол.наук. ,М., 1984. - 20 с.

121. Кожевников В.В, Методика тренировки лыжниц-гонщиц на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям с использованием условий среднегорья: Автореф. дие. канд.пед.наук. Малаховка. - 1984. - 23 с.

122. Колчинекая А.З. О физиологических механизмах, определяющих тренирующий эффект средне- и высокогорья//Теория и практика физ.культуры. 1990. - № 4. - С.39-43.

123. Колчинская А.З. Гипоксическая гипоксия нагрузки: повреждающий и конструктивный эффекты// , 1993. № 3. -С.8-13.

124. Копылов Г.С. Исследование методики тренировки лыжников-гонщиков в мезоцикле горной подготовки: Автореф. дис. канд.пед. наук. Киев, 1979. - 26 с.

125. Коробков A.B. Управление функциями организма. М. : Изд-во Московского университета. - 1972. - 76 с.

126. Котешев В.Е. Методика совершенствования техники атакующих и защитных действий у боксеров с использованием нетрадиционных средств подготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук. М.,1984.- 21 с.

127. Кочур А.Г. Индивидуализация методов тактической подготовки боксеров высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук.- Киев, 1987. 24 е.

128. Коц Я.М. Спортивная работоспособность в условиях пониженного атмосферного давления (среднегорья) М.: ГЦОЛИФК, 1982. -76 с. ' . '

129. Красиков А.#. Организация и методика подготовки спортсменов ГДР в среднёгорье ("Бельмекен" Болгария) //Научно-спортивный вестник. 1977, - №'5. - С,30-32.

130. Кретит Дж. Психология в современном спорте. I. : Шизкульту-ра и спорт, 1978. - 158 е.

131. Кудайдербиев З.М., Шмидт Г.§. Работоспособность человека в горах. I.: Медицина, 1982; - 128 с.

132. Кулиев O.A. Техника ударов ближнего боя в боксе и оптимизация методики ее совершенствования: Автореф. дне. канд.пед. наук. 1982. - 23 с.

133. Кураков Э.М. Исследование методики обучения контратакующим действиям боксеров с учетом особенностей сенс©моторики: Автореф. дне,. канд.вед.наук. М., 1973. - 15 е.

134. Кургузов Г.В. Рациональное соотношение средств общей и специальной физической подготовки в круглогодичной тренировке боксеров: Автореф. дне. канд.пед.наук. M., 1989. - 21 е.

135. Лакин Г.Ш., Биометрия: Учебное пособие для биол.спец.вузов. I.: Высшая школа, 1990. - 352 е.

136. Лаптев А.И. Гигиеническое обеспечение подготовки боксеров (брошюра) Волгоград: ВГИШК, 1968. - 58 с.

137. Лаптев А.П. Гигиеническое исследование влияния различных факторов на психофизиологические функции, связанные с двигательной деятельностью: Автореф. дис. д-ра мед.наук. М., 1970.

138. Лаптев А.П. О некоторых биологических закономерностях тренировки в горных условиях//Проблемы использования условий горв системе подготовки спортсменов высшей квалификации, Алма-Ата, 1974. - С.18-20.

139. Лаптев А.П. О системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки//Теория и практика физ.культуры. 1975. - № 3. -С.71-73.

140. Лаптев АЛ., Лавров В.А., Левитан П.Г. Управление тренированностью боксеров в горных условиях. Волгоград, 1972. -18 е.

141. Лаптев А.П. Использование научной информации при подготовке боксеров//Бокс, М.: Физкультура и спорт, 1974, - G.6-7.

142. Лаптев А.П. Особенности управления тренированностью юных боксеров//Бокс. М.:Физкультура ш спорт,1974. - С.35-36.

143. Лаптев А.П. Система комплексного контроля для управления подготовкой боксеров (брошюра) Волгоград: ВНИИШК, 1978. -25 с.

144. Лаптев А.П. Режим, гигиена и врачебный контроль в тренировке боксеров//Бокс учебник для институтов физкультуры. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - С.216-229.

145. Лаптев А,П. Вопросы подготовки боксеров в сложных климатических условиях (жаркий и влажный климат, временная адаптация, горный климат) брошюра. - Волгоград. - 1981. - 25 с.

146. Лаптев А.П. Применение комплексного контроля для управления подготовкой сборных команд по боксу (брошюра) Волгоград, ВГШК, 1981. - 18 с.

147. Лаптев АЛ. Личная гигиена боксеров (брошюра) М.: Спорткомитет СССР, 1983. - 36 с.

148. Лаптев А.П. Комплекс восстановительных средств в подготовке боксеров высокой квалификации (брошюра) М.: Спорткомитет СССР. - 1983. - 37 с.

149. Лаптев А.П. Актуальная проблема современного спорта//Восста-новительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., РГАФК, 1994. - С.2-3.

150. Лаптев А.П. Режим и восстановление боксера (научно-методические рекомендаций) М., РГАШК, 1995. - 18 с.

151. Лаптев А.П. Специализированное питание.боксеров (научно-методические рекомендации) М., РГАШК, 1995. - 26:е.

152. Лаптев АЛ., Вавилов Ю.Н. Особенности подготовки и участие спортсменов в Олимпийских играх в. условиях жаркого климата г.Барселоны//Всес.научн.конф. по вопросам Олимпийского спорта. Челябинск. - 1991. - С,6-8.

153. Лаптев АЛ., ЛавровЬВ".А., Левитан П.Г., Поликарпов Е.Л. Использование данных психофизиологических исследований в тренировке боксеров (брошюра) Волгоград, ВГИШК, 1967. - 23 с.

154. Лаптев АЛ., Лавров В.А., Соколов Л.Ш. Подготовка боксеров к крупным соревнованиям с использованием экспериментальных данных (брошюра) Волгоград: ВГШЕ, 1967. - 36 с.

155. Лаптев АЛ., Лавров В.А., Соколов Л.Ш. Особенности планирования учебно-тренировочного процесса сильнейших боксеров на основании научных данных (брошюра) Волгоград: ВГИФК, 1968. -24 с.

156. Лаптев АЛ., Лавров В*А., Левитан П.Г. Подготовка сборной команды' студентов к крупнейшим соревнованиям боксеров (брошюра) Волгоград: ВГИШК, 1968. - 25 с.

157. Лаптев А.П., Лавров В.А., Левитан П.Г. Управление тренированностью боксеров. И.: Физкультура и спорт, 1973. - 127 с.

158. Лаптев АЛ., Лавров А.А. Подготовка сборных команд по боксу к боксерским турнирам (брошюра) Волгоград: ВГИФК, 1979.- 21 с. '

159. Лаптев А.П., Харитонов A.M. Исследование применения комбинированного витаминного препарата в подготовке боксеров// Оптимизация тренировочного процесса спортсменов е помощью восстановительных средств. М., РГАШК, 1996. - G.17-19.

160. Латышенко Б.В. Управление индивидуальной динамикой психических состояний в процессе предсоревновательной подготовки боксера: Автореф. дие. канд.пед.наук. I., 1972. - 17 е.

161. Линдеман Ханнее. Аутогенная тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 158 с.

162. Лобзин B.C., Решетников I.M. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1986. - 200 с.

163. Локтионов G.A. Исследование тренировки лыжников-гонщиков в условиях среднегорья (1700-3200 м над уровнем моря): Автореф, дис. канд.пед.наук. Л,, 1965. - 22 с.

164. Лопес Энрике. Гармури. Исследование эффективности подготовки лучших боксеров Кубы: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1978. - 24 е.

165. Луговцев В.П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 123 е.

166. Лукащук Ю.К. Оценка эффективности тренировок в условиях среднеоорья//Теория и практика физ.культуры. 1977. - № 2.- С.24-27.

167. Манжуга В.И. Исследование влияния многократного пребывания в среднегорье на работоспособность спортсменов.(на примере лыжников-гонщиков): Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1972. - 17 с.

168. Малиатеие Стефанос. Гигиеническое обоснование восстановительных мероприятий в тренировочном процессе спортсменов-легкоатлетов (средние дистанции): Автореф. дис. канд.биол.наук.- M., 1992. 18 с.

169. Маслаков И.А. Экспериментальное исследование взаимосвязи между выбором боксерами ведения боя и особенностями времени их еложных двигательных реакций: Автореф. дис. кавд.пед. наук. М,, 1973. - 21 е.

170. Мартынов B.C., Хоменков Л.С. Теоретические и научно-методические аспекты современного спорта//ВНИйФК. Сборник научных трудов. I., 1993. - С.78-83.

171. Мартене Р. Сощальная психология в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 196 с.

172. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 150 с.

173. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М,: Шизкультура и спорт, 1991. - 286 с.

174. Махонин А.Д. Экспериментальное обоснование методики подготовки лыжников-гонщиков в период реакклиматизации: Автореф. дис. канд.пед.наук. I., 1977. - 23 с.

175. Медведев В.И. Устойчивость физиологических и психических функций человека при действии экстремальных факторов. Л.: Наука, 1982. - 103 с.

176. Меерсон Ш.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981. - 278 е.

177. Меерсон Ф.З. , Пшенникова M.F. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 253 с.

178. Меерсон i.3. Адаптация к высотной гипоксии//В кн.: физиология адаптационных процессов, Ж.: Наука, 1986. - С,224-248.

179. Мельников A.B., Еромов Н.Д., Лаптев А.П. Подготовка и выступление боксеров г.Москвы на Чемпионате Мира по боксу. I., 1997. - 15 с.

180. Мельников В.М. Психология. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 198 с.

181. Миррахимов М.М. Человек и горы. I,.: Знание, 1978. - 64 с.

182. Миррахимов М.М., Гольдберг П.Н. Горная медицина. Шрунзе, Кыргыстан, 1978. - 181 с.

183. Миррахимов М.М. Физиологические исследования человека на высотах Тянь-Шаня и Памира/Адаптация человека. Л., 1972.- G.94.

184. Мокеев Г.И. Построение, тренировки боксеров высших разрядов на предсоревновательном этапе подготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1983. - 20 с.

185. Минх A.A. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта,- М.: Медицина, 1980. 387 с.

186. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. Киев: Здоровье, 1986.- 120 с.

187. Морозов Г.й. Бокс в Соединенных Штатах.Америки: Автореф. дис. канд.пёд.наук. М., 1955. - 17 с.

188. Мохонин А.Д. Особенности управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков в период реакклиматизации//Теория и практика физ.культуры. 1976. - № 2. - С.9-11.

189. Мухамеджаров i.K. Исследование методики тренировки бегунов на средние и длинные дистанции в среднегорье и их работоспособность в период реакклиматизации: Автореф. дие. канд. пед.наук. М., 1968. - 27 с.

190. Муйчиниекс Я.Я. Исследование особенностей начальной подготов ки школьников по боксу: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1970. - 25 c.

191. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 78 е.

192. Неверов А.А, Эффективность методических приемов ситуационного программирования технико-тактических действий боксеров: Автореф. дис. канд.нед.наук. М., 1985. - 22 с.

193. Некрасов В.П., Худадов H.A., Цинкенхайн. Психорегуляция в подготовке спортсменов. I.: Физкультура и спорт, 1985. -176 е.

194. Нечинская G.B. Математическая статистика в спорте. Киев: Здоров*я, 1978. - 126 с.

195. Никитушкин В.Г. Методология исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсмен©в//Сборник научных трудов.- М,: Веерос.научно-исслед.ин-т физ.культуры и спорта. -1993.

196. Никифоров Ш.В. Исследование "чувства дистанций" у боксеров и методика его развития: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1968. 15 с.

197. Никифоров Ю.Б. Предсоревновательная подготовка боксеров// Бокс. 1.: Физкультура и спорт, 1972. - С.27-30.

198. Никифоров Ю.Б., Викторов И.Б. Построение и планирование тренировки в боксе. I.: Физкультура ж спорт, 1978. -210 с.

199. Огуренков В. И. Методика обучения технико-тактическим действиям боксеров-левшей с учетом факторов двигательной асимметрии: Автореф. дне.*, кацц.пед.наук. М,., 1972. - 19 с.

200. Огуренков Е.И. Ближний бой в боксе (техника, тактика, методика обучения и совершенствования): Автореф. дне. канд.пед. наук. М., 1957. - 16 е.

201. Огуренков Е.И. Современный бокс. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 108 с.

202. Оетьянов В.Н. Динамика физических и.психических показателей боксеров старших разрядов на послесоревновательном этапе подготовки: Автореф. дне,*, канд.дед.наук. М., 1980. - 23 с.

203. Организация и проведение учебно-тренировочных сборов в еред-негорье//®етодические рекомендации. Киев: Киси, 1988.20 с.

204. Петунин О.В. Исследование процесса формирования двигательных навыков: Автореф. дие. кан.д.пед.наук. -М., 1965. 19 с.

205. Петухов В.А. Исследование плотности и эффективности ударных действий боксеров и методика их совершенствования: Автореф. дис.» канд.пед.наук. М,, 1970. - 19 с.

206. Пилоян P.A. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1985. -50 с.

207. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка, Киев: Здоровье, 1980. - 336 с.

208. Платонов В.Н.Теория и методика спортивной тренировки. -Киев: Здоровья, 1984. 363 е.

209. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровья, 1988. -216 с.

210. Плохинский H.A. Биометрия. М.: Московский университет, 1970. - НО с.

211. Подлинник Ю.Ф. Исследование влияния условий среднегорья на специальную работоспособность и функциональное состояние легкоатлетов-спринтеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. -I., 1978. 24 с.

212. Подрезов H.A. Коррекция тренировочных нагрузок боксеров с помощью методов оперативного и текущего контроля: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1987. - 24 с.

213. Полиевский O.A. Физическое воспитание учащейся молодежи// Гигиенические аспекты. I.: Медицина, 1989. - 176 с.

214. Поляков В.Г. Методика обучения основным ударам в боксе на базе применения специальных тренировочных устройств: Автореф, дис. канд.пед.наук. М., 1987. - 19 с.

215. Постнов A.B. Опыт разработки методики обучения боксу в связи с особенностями боевой деятельности боксера: Автореф. дис. канд.пед,наук. M., 1954. - 16 е.

216. Потапчук А.Н, Реакция организма человека на физические упражнения в высокогорье/УТеория и практика физ.культуры. -1973. № I. - С.43.

217. Пономарев O.A. Динамика восстановительных процессов у бощов в недельном тренировочном микроцикле//Воестановитёльные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. -М. ,РГА$К, 1994* С.15-16. "

218. Практические занятия по психологии (под ред.Д.Н.Богдановой и Й.П.Волкова) М.: Физкультура и спорт, 1989, - 161 е.

219. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам//Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. - G.124-209.

220. Родионов A.B. Психология спорта высших достижений. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 141 е.

221. Родионов A.B. Влияние психологических факторов на спортивный результат. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.

222. Родионов A.B. Психолого-педагогические методы повышения эффективности спортивной деятельности в спорте: Автореф. дие. . д-ра иед.наук. I., 1990. - 44 с,

223. Родионов A.B. Психодиагностика спортивных способностей. -М.: ®изкультура и спорт, 1973. 203 с.

224. Родионов A.B. Психология спортивной деятельности//Йсихологйя спортивной деятельности. I,: ВШШК, 1978, - C.3-II.

225. Родионов A.B. Психологические основы тактической деятельности в епорте//Теория и практика физ.культуры. 1993. - № 2.- С.7-10.

226. Родионов A.B. Психофизиологическая тренировка. : ТОО "Дар" - 64 с.

227. Рогозкин В.А. Питание в спорте//Матерйалы Всероссийской научно-практической конференции "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов, в 1997-2000 гг," М., 1997. - С.300-309.

228. Розенблат В.В. Утомление//Руководство по физиологии труда."- М., 1983. С.227-250.

229. Романенко М.й. Бокс/Учебник для институтов физ.культуры. -Киев, 1975. IÖ3 с.

230. Романенко М.й. Сравнительная эффективность методов обучения подростков боксу: Автореф,дис. канд.пед.наук. Киев,195I.

231. Русанов В,Я. Методы совершенствования специальной подготовки боксеров высокого класса в зависимости от многолетней динамики физических и психических качеств: Автореф. дис.„.канд. пед.наук. М., 1987. - 25 е.

232. Рысев Б.И. Влияние разминки на эффективность действий боксеров в бою: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, Х957.16 е.

233. Сабиров Ш.А. Методика подготовки боксеров легких весовых категорий: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1991. -23 с.

234. Савин В.В. Исследование некоторых особенностей зрительных восприятий бокееров в связи с совершенствованием методики обучения: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1972. - 22 с.

235. Савин Г.И. Использование комплексов восстановительных и гигиенических средств при трансмеридиальных перелетах//Восста-новительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., РГАФК, 1994. - С.6.

236. Савин Г.И. Особенности применения восстановительных и гигиенических средств при подготовке к напряженным боксерским турнирам//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., РГАШК, 1994. - С.10.

237. Савин Г.И. Особенности Российского"юниорского бокса при подготовке к Чемпионату Мира 1995 г. (юниоры) в г.Гавана. /Брошюра, М.} 1996. - 16 с.

238. Савченко В.Г. Повышение активности произвольного внимания при тренировке боксеров высокой квалификации: Автореф.дис. . канд.пед.наук. Киев, 1989. - 22 с.

239. Сапов И.А., Новиков B.C. Неспецифические механизмы адаптации человека. I.: Наука, 1984. - 146 с.

240. Сауна: использование сауны в лечебных и профилактических целях. М.: Медицина, 1984. - 212 с.

241. Сантамария Рендон Луис Фернандо. Исследование эффективности применения комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде тренировочного процесса юных теннисистов: Автореф. дис. канд. пед. наук. 1997. - 27 с.

242. Сергеев С.А. Методика технической подготовки боксеров на этапе начальной спортивной специализации: Автореф, дис,. канд. пед.наук. Минск, 1991, - 23 с.

243. Сидиропулос Владимирос (Греция). Применение гигиеническихвосстановительных средств при занятиях юных спортсменов атлетической гимнастикой: Автореф. дис., канд.биол.наук. -М., 1997. 28 с.

244. Силин A.M. Исследование особенностей спортивной подготовки и воспитания школьников при обучении боксу: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1967. - 22 с.

245. Силов И.А,, Новиков B.C. Неспецифические механизмы адаптации человека. Л.: Наука, 1984. - 146 с.

246. Смирнов Ю.И.' Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности: Автореф, дис. д-ра пед.наук. I,, 1991. - 37 с.

247. Солодков A.C. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам. I,.: ГДОШК, 1988. - C.I3.

248. Солодков A.C. Физическая работоспособность спортсмена. -СПб. ГАФК, 1995. 15 е.

249. Солодков A.C., Судзиловский Ф.В. Адаптивные морфо-функциона-льные перестройки в организме спортсменов//Теория и практика физ.культуры. 1996. - № 7. - С.23-25.

250. Соколов А» И. Обучение: юных спортсменов умению управлять силой боксерских ударов: Автореф. дие. канд.пед.наук. -М.,1982. 23 с.

251. Соколов B.C. Некоторые аспекты надежности боксеров высокого класса и педагогические методы ее совершенствования: Автореф. дис. канд.пед.наук. I., 1977, - 23 с.

252. Стефановекий В.П. Исследование методики обучения боксеров-юношей ближнему бою: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1954. - 16 с. '

253. Столбицкий В.В. Эффективность использования метода вариативного воздействия'в развитии специальных скоростно-силовых качеств юных боксеров 14-15 лет и Ï6-I7 лет: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1978. - 24 с.

254. Стрельников В.А. Исследование методик снижения веса тела боксеров в период предсоревновательной подготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1978. 24 с.

255. GypKOB E.H. Психомоторика спортсмена. М. : Физкультура и спорт, 1984. - 126 с.

256. Султанов Высокая внешняя температурами клеточно-гумо-ральные факторы организма. Ашхабад, Илш, 1973. - 99 с.

257. Суслов #.П. 0 повышении эффективности спортивной тренировки в условиях среднегорья//Теория и практика физ.культуры.1976. № 12. - С.48-52.

258. Суслов $.П. Тренировка условиях среднегорья//Лыжный спорт,- M., 1977. Вып. I. - С, 8-И.

259. Суслов Q.H. Проблемы среднегорья//Легкая атлетика. М.,1982,- № 9. С.6-7.

260. Суслов i.II. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. дие. д-ра пед. наук. I., 1983. - 48 с.

261. Суслов ШЛ., Булатова М.М., Красильщиков А.К. Тренировка в среднегорье в системе подготовки спортсменов//Лекции для студентов институтов физической культуры и слушателей факультетов повышения квалификации. К.: КГЩК, 1987. 19.с.

262. Табачник В.И. О совершенствовании быстроты двигательной реакции у юных спортсменов//Теория и практика физ.культуры.- 1975. ~ № 9, С,28-29.

263. Темирханов М.Т. Методика подготовки боксеров с учетом индивидуального стиля соревновательной деятельности: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1992. - 21 с.

264. Теория и практика аутогенной тренировки/Под ред. В.С.Лобзина- М.: Медицина, 1980. 186 с.

265. Тимушкин A.B. Эффективность тренировки бегунов на средние дистанции в горах и на разных высотах: Автореф. дис.канд. пед.наук. М., 1985. - 19 с.

266. Туркменов М.Т., йманкулов Дж.й. Работоспособность человека во время пребывания в горах. Фрунзе: йлим, 1981. - 210 с.

267. Тышяер Д.А. Теория и методика спортивного совершенствования в современных единоборствах: Автореф. дис. д-ра пед,наук.- 1., 1984. 42 с.

268. Укенов К.Ш. Тренировка в среднегорье как средство совершенствования скоростно-силовых качеств легкоатлетов: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1980. - 25 с.

269. Урбах В.Ю. Статистический анализ в биологических исследованиях. М.: Медицина, 1975. -208 с.

270. Урбах В.Ю. Статистический анализ в биологических исследованиях. I.: Медицина, 1975. - 208 с.

271. Федоров В.Н. Вибрационный массаж. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 56 с.

272. Федченко В.А. Исследование методики обучения боксеров защитным действиям: Автореф.дис.канд.пед.наук, М.,1956.~24с.

273. Федоров В.И. Исследование динамики тренировочных нагрузок в среднегорье и спортивных результатов в период реакклиматиза-ции у бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф.дис. канд.пед.наук. М., 1973. - 21 с.

274. Федотов A.B. Исследование особенностей построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков в условиях среднегорья: Ав-тореф. дис. канд.пед.наук. I., 1974. - 21 е.

275. Филатов А.Т. Аутогенная тренировка. Киев: Здоровья, 1987. - 128 с.

276. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 286 с.334. ©илин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте. Харьков: изд-вомОснова", 1994. -131 с.

277. Филимонов В.И. Специфика силовой подготовленности боксеров высокой квалификации в связи с особенностями их технико-тактического мастерства: Автореф. дис. канд.пед.наук. -Киев, 1974, 24 с.

278. Финогенов B.C. Особенности адаптации организма к мышечной деятельности в условиях среднегорья//Теория и практика физ. культуры. 1993. - № 7. - С.34-36.

279. Финогенов B.C., Иванов A.C., Локтионов С.А. Особенности спортивной тренировки в условиях среднегорья. Алма-Ата: Казах.ин-т физ.культуры, - 1977. - 57 с.

280. Фомин С.К., Жахонин А.Д., Пивоваров В.И. Подготовка; лыжников-гонщиков в условиях среднегорья, Киев: Здоровья, 1984. -152 с.

281. Шролов О.П. Изучение некоторых сторон спортивной деятельности методами теории информации и операций: Автореф.д^с.канд.iпед.наук. М,, 1966. - 21 с.

282. Харитонов А.М. Эффективность применения комплексов восстановительных средств на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров (юниоры) Автореф. дис. канд. пед. наук. , 1997. - 28 е.

283. Харитонов А.М. Методика применения восстановительных средств на этапе общефизической подготовки и технико-тактического мастерства боксеров-юниоров (научно-практические рекомендации) -Н., РГА1К, 1997. 23"е.

284. Худадов H.A. Опыт исследования быстроты движений боксера и методика ее развития: Автореф. дис. канд.пед.наук. 1954. - 22 с *

285. Худадов H.A. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации. Дис. на соискание ученой степени д-ра пед.наук, в виде научного доклада. - I., 1997. - 166с.

286. Шаненков Ю. Заивисмость проявления скоростных качеств отнекоторых соматометрических признаков спортсменов. М., 1970. - 23 с.

287. Ширяев А.Г. Исследование и реализация в педагогическом процессе взаимосвязи физической подготовленности и технического мастерства боксеров высших разрядов. Л., 1974. - 18 с.

288. Шустин Б.Н. Тенденции развития спорта высших достижений// Материалы Всероссийской научно-практической конференции "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг.,т М.

289. Birkinshow B. Turn of Your Age. A Guide to Youthful long life. California, Woodbridge Press,1981.

290. Brukk K. Heat balance the regulation of body temperature. Am. Industr. Hyg. Ass. J.? 1971,v.32 In: R.F. Schmidt.

291. Costill D.L. Adaptaoja do treningu Wytrzywalosciowega.- Sport wyczynowu. 1976, t.14. n 8,45-64.355; Corsellis Jan. Boxing and the brain. BMJ 1984;248: 105104.

292. Danoff. The integrated eleptro-miogram related to angular velocity. Neirophysiology. 1979. vol.19, N 1-2, 165-174.

293. Devric'ut W. Sauna des Bader. Berlin. 1950.358". Dershuer F. . Erdahrnugeg bericht ' uber Sauna und des 'Verhalten des Blutdrucbe. Hippocrotes. 1961.18.548-603.

294. Gonsales R.R., Randolf К.В., GAGGE a.p. Phisiological responses and warm discomfort during heat strain. Srch.sci. Physiol., 1973, v.27. N.4, p.563-571.

295. J°nson H. Reaction time measurement. Psychological Bui. 1953, 20p. .

296. Laptev A., Vavilov Yu. Peculiarities of Preparation and Participation of Athletes in' the Olimpic Games under conditions of Hot Climate in Barselona // USSR Scientific Conference on Olimpic Sports .Problemes. Cheliabinsk. 1991.

297. Lehmann G. Praktische Arbeitsphysiologie. Stuttgart, 1983. ' '

298. Morrison Rg. Medical and public health aspects of boxing. J. Amer. Med. Assoc. 1986; 255: 2478-80.

299. Neinelk, Schnebel G. Sch. Bewegungslehre sportmotoric. Berlin, 1987, 514p.

300. Owen J.R. A preliminary evaluation of altitude training.- British. J.Sportmed., 1974, v.8, N1, p.9-17.

301. Pelton B.C. Conflicts in the theoretical treaining' of physical educators and sports coaches in the United States. Internetional " Journal of Physical Education,1982, Aprel 19, 19-22 p.

302. Prokop L. Sportphysioligie. Wien,1957.

303. Serisana K., Massage. The oriental method. Japan publ. Tokyo San-Francisco, 1974. • Schone S. Sport und Sauna. Theorie und Praxis der Korporkultur. 1956, 1, 54-66 p.