Оптимизация структуры и содержания тренировочного процесса в служебном биатлоне

Фокин, Вячеслав Владимирович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Оптимизация структуры и содержания тренировочного процесса в служебном биатлоне

Автореферат

Автор научной работы: Фокин, Вячеслав Владимирович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2005
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Оптимизация структуры и содержания тренировочного процесса в служебном биатлоне"

на правах рукописи

Фокин Вячеслав Владимирович

ОПТИМИЗАЦИЯ СТРУКТУРЫ И СОДЕРЖАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В СЛУЖЕБНОМ БИАТЛОНЕ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 2005

Работа выполнена в Москозсхом университете МВД России

Научный руководитель -

кандидат педагогических наук Требенок Александр Иванович

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Сысоев Юрий Васильевич

кандидат педагогических наук, Шлыков Владимир Александрович

Ведущая организация - Санкт-Петербургский университет

физической культуры и спорта имени П.Ф. Лесгафта

Защита состоится «_» _ 2005г. в _ часов на заседании

диссертационного совета Д 203.019.04 при Московском университете МВД России по адресу: 117437, Москва, ул. Академика Волгина, 12

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Московского университета МВД России

Автореферат разослан «_» _____2005г.

Ученый секретарь диссертационного совета, кандидат педагогических наук, доцент 1 А.И.Кузнецов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность проблемы. Преступность на современном этапе является одним из основных дестабилизирующих факторов общественного развития, её масштабы представляют реальную угрозу процессу становления российской государственное!и, успешному осущесIвлению социально-экономических реформ.

Существующая тенденция роста преступлений в России в последние годы, гибель многих со грудников ОВД при выполнении служебного долга, все возрастающие требования в обществе к проблеме борьбы с преступностью, предопределяют необходимость поиска эффективных средств и методов физической подготовки сотрудников милиции для успешного выполнения своего профессионального и гражданского долга.

Для решения задач, связанных с повышением профессионального мастерства в системе физической подготовки работников милиции культивируются служебно-ирикладные виды спорта, одним из которых является служебный биатлон.

Специфической особенностью служебного биатлона является комплексное сочетание в одном соревновании различных по физиологическому воздействию на организм видов спорта - кроссового бега на дистанции 3000м со стрельбой из пистолета Макарова на двух огневых рубежах. Эти спортивные дисциплины, составляющие служебный биатлон, требуют от человека во время соревновательной деятельности проявления различных комплексов физических (двигательных) качеств: с одной стороны, специальной выносливости, а с другой - высоких двигательно-координационных способностей, выражающихся в целевой точности движений. Для того чтобы эти качества развивались одинаково, необходимо оптимальное соотношение тренировочных средств, методов и нагрузок, так как, в противном случае, высокий уровень одних качеств будет снижать уровень развития других. Следовательно, для улучшения физической подготовленности и повышения мастерства спортсменов соотношение видов беговой, стрелковой подготовки и комплексной тренировки на этапах годичного цикла приобретает первостепенное значение.

В тоже время, имеющиеся в литературе сведения об особенностях физической подготовленности и улучшении спортивного мастерства спортсменов при параллельной адаптации к длительному бегу и стрельбе из пистолета Макарова, весьма ограничены. Это затрудняет создание целостного представления о системе подготовки спортсменов в служебном биатлоне, и не позволяет точно установить в какой последовательности, с каким соотношением видов подготовки и с какой дозировкой тренировочных нагрузок на этапах годичного цикла следует решать эти задачи.

БИБЛИОТЕКА |

СП«е|£п>г/-7У { о® едр «к/г *

' •шчяягтф

предельных возможностей организма, выдвигает в число главных условий дальнейший рост подготовки спортсменов на основе эмпирических данных и научных исследований. К сожалению, вопросы, связанные с методикой сопряженной подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне, не имеют научного обоснования: не исследованы особенности соревновательной деятельности спортсменов, не разработана структура годичного цикла, не выявлено оптимальное соотношение тренировочных средств с учетом взаимозависимости и взаимосвязи беговой, стрелковой подготовки и комплексной тренировки на этапах годичного цикла.

Цель работы — оптимизация структуры и содержания учебно-тренировочного процесса спортсменов в служебном биатлоне на основе разработки и обоснования методики тренировки в кроссовом беге и стрельбе в годичном и многолетних циклах.

Рабочая гипотеза. Предполагалась, что использование разработанной методики подготовки спортсменов в служебном биатлоне с учётом взаимосвязи средств кроссового бега и стрельбы, и видов тренировочных занятий, позволит одновременно улучшить физическую работоспособность спортсменов и спортивные результаты.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс и соревновательная деятельность спортсменов в служебном биатлоне.

Предмет исследования - структура и содержания учебно-тренировочного процесса с учетом взаимосвязи средств кроссового бега и стрельбы, и видов тренировочных занятий спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

Научная новизна результатов, представленных в диссертации, заключается в разработке и обосновании методики подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

Обосновано рациональное соотношение тренировочных средств (кроссового бега и стрельбы) разной интенсивности и объема с учётом их взаимосвязи в микроциклах, мезоциклах и макроциклах.

Определены особенности тренировки на основе оптимального соотношения парциальных объемов тренировочных средств кроссового бега и стрельбы.

Экспериментально доказано оптимальное соотношение общефизической, стрелковой и беговой подготовки и комплексного их сочетания на этапах годичного цикла.

Разработана рациональная структура и содержание тренировочного процесса для спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

Теоретическая значимость заключается в разработке и экспериментальном обосновании теоретико-методических положений по целенаправленному комплексному использованию беговых и стрелковых средств разной интенсивности и объема, как в многолетнем, так и в годичном цикле подготовки, росте спортивного мастерства спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

Личный вклад автора состоит в определении методологического подхода к постановке задач и их решении, в организации и проведении экспериментов, статистической обработки, анализа, в теоретическом обобщении полученных результатов и внедрении их в практику.

Практическая значимость исследования заключается в возможном использовании практики служебного биатлона, технологии подготовки, построенной на базе накопленного опыта и научных исследований автора, разработавшего новое направление в методике подготовки квалифицированных спортсменов.

Имеющийся в диссертации фактический материал позволяет совершенствовать систему планирования тренировочного процесса в служебном биатлоне на этапах годичного цикла.

Основные положения и конкретные результаты экспериментов используются спортсменами сборных команд ВФСО «Динамо», спортсменами министерств и ведомств органов безопасности и правопорядка России. Результаты исследования положены в основу:

- методики подготовки спортсменов в служебном биатлоне с учетом взаимозависимости и взаимосвязанности видов подготовки и оптимальном соотношении объемов тренировочных средств кроссового бега и стрельбы;

- рекомендаций, направленных на совершенствование и оптимизацию тренировочного процесса по служебному биатлону.

Представленные в работе выводы, рекомендации и предложения могут служить основой для разработки программно-нормативных документов, регламентирующих работу сборных команд детских спортивных юношеских школ при подготовке к соревнованиям в кроссовом беге и в практической деятельности тренеров по легкой атлетике со спортсменами различной квалификации.

Основные концептуальные положения, принципы и разработанная методика подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне, могут быть использованы курсантами, слушателями образовательных учреждений МВД России при организации и проведении учебно-тренировочных занятий в группах спортивного совершенствования.

Основные положения, выносимые на защиту:

- оптимальное соотношение средств и методов подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне;

- методика подготовки, основанная на комплексном применении тренировочных средств кроссового бега со стрельбой разной интенсивности и объема в микроциклах, мезоциклах и макроциклах.

в трех публикациях. Результаты исследований внедрены в практику учебно-воспитательного процесса курсантов Брянского филиала Московского университета МВД России, Орловского юридического института МВД России, спортсменов сборных команд Брянской региональной организации ОГО ВФСО «Динамо», УВД Брянской области, ГТК Брянской области, УФСБ и УИН Брянской и Смоленской областей.

Задачи исследования:

1. Выявить особенности соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов, выступающих в служебном биатлоне.

2. Разработать и экспериментально апробировать структуру и содержание тренировочного процесса спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

3. Обосновать оптимальное соотношение видов беговой, стрелковой подготовки и комплексной тренировки с учетом использования различных тренировочных средств и методов тренировки в микроциклах, мезоциклах и макроциклах спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

4. Научно обосновать рекомендации, направленные на совершенствование тренировочного процесса спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования: информационно-аналитические - анализ и обобщение специальной научно-методической литературы, анализ документации тренировочного процесса, анкетирование, изучение передового практического опыта; психолого-педагогические - педагогические наблюдения, педагогический эксперимент; инструментальные методы - оперативная пульсометрия с использованием пульсометра «Polar Pacer», хронометрирование; медико-биологические методы - определение порога анаэробного обмена - ПАНО; оценка физической работоспособности (PWCno); методы математической статистики

Организация исследования. Исследование проводилось в несколько этапов с января 2000 по январь 2004 года. На первом этапе исследования (январь - июль 2000г.) изучались научно-практические и методические материалы, определялись цели, задачи работы, методы исследования и программа педагогического эксперимента.

На втором этапе (с сентября 2000г. по сентябрь 2001г.) проводился констатирующий эксперимент, предусматривающий анкетирование и анализ соревновательной деятельности сильнейших спортсменов-участников чемпионата ВФСО «Динамо», изучение и обобщение передового опыта тренеров, работающих с квалифицированными спортсменами, сбор материала о методике подготовки спортсменов сборных команд ОВД, органов безопасности и правопорядка России на основе их дневников тренировочных занятий. На этом же этапе проводилась интерпретация полученного материала, разработка методики подготовки спортсменов в служебном биатлоне и её апробирование, в ходе которого уточнялось содержание объема тренировочных средств, соотношение видов тренировочных занятий,

проводился их отбор, разрабатывались новые варианты методики тренировочного процесса. На основе обработки полученных данных была разработана экспериментальная методика и составлена программа формирующего педагогического эксперимента.

На третьем этапе (2001 - 2004 гг. включительно) проводился основной сравнительный педагогический эксперимент с целью обоснования эффективности применения разработанной методики подготовки спортсменов в служебном биатлоне. После оценки исходного уровня работоспособности спортсменов-сотрудников, принявших участие в констатирующем эксперименте (80 человек), с использованием теста PWCno (по данным PWCno расчетным путем был получен показатель МПК) методом случайной жеребьевки были сформированы две экспериментальные группы (по 10 человек каждая) - опытная и контрольная с уровнем подготовленности от 1 спортивного разряда до кандидата в мастера спорта (KMC), имеющие одинаковые анатомические параметры.

Принципиальным отличием между группами было различное соотношение видов тренировочных занятий, объемов тренировочных средств развивающей и экстенсивной направленности и количество выстрелов, выполненных без нагрузки и после нагрузки.

В ходе эксперимента анализировались дневники тренировок спортсменов экспериментальных групп, рассматривались и учитывались соотношения тренировочных средств в микроциклах, мезоциклах и макроциклах. Перед началом каждого годичного цикла (2001 - 2003 гг.) проводилось тестирование работоспособности испытуемых групп с использованием теста PWC|70. Определялась скорость ПАНО с помощью теста 5x1000м с повышением скорости бега и одновременным определением ЧСС и лактата в крови.

Оценка эффективности подготовки спортсменов экспериментальных групп определялась по результатам их выступлений в соревнованиях по служебному биатлону в чемпионатах Брянской региональной организации ОГО ВФСО «Динамо» и ВФСО «Динамо».

Структура диссертационной работы. Диссертация состоит из введения, шести глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Работа изложена на 264 страницах, содержит 27 таблиц, 8 рисунков. Список литературы включает 260 источников. В приложении приведены акты внедрения результатов исследования в практику.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Анализ литературных источников и документальных материалов свидетельствует о том, что в качестве средств профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников правоохранительных органов широко применяются служебно-прикладные виды спорта, которые способствуют выработке и поддержанию наиболее значимых профессиональных

психофизических качеств и навыков. В группу служебно-прикладных видов спорта, культивирующихся в органах внутренних дел и образовательных учреждениях МВД России, входит служебный биатлон. В условиях высокой конкуренции в данном виде спорта актуальное значение приобретает совершенствование системы подготовки квалифицированных спортсменов.

Для выявления особенностей выступления спортсменов и сложившейся практики подготовки их в служебном биатлоне нами было проведено исследование, предусматривающее анкетирование спортсменов-участников чемпионата ВФСО «Динамо» 2001 года и анализ их соревновательной деятельности в течение трех лет (2001-2004гг.)

Практика показывает, что всего лишь 25 % спортсменов уделяет внимание комплексной подготовке, 16 % связывают свою подготовку к соревнованиям с систематическими занятиями кроссовым бегом, периодически тренируясь в стрельбе. У 59 % спортсменов методика подготовки не носит систематизированный характер, когда спортсмены при подготовке к соревнованиям не учитывают специфические особенности служебного биатлона - сочетание в одном соревновании различных по основным двигательным навыкам и физическим качествам видов спорта, взаимно отрицательно влияющих друг на друга.

Анкетный опрос выявил, что 75% респондентов легче справляются с кроссовым бегом и 25 % со стрельбой. По роду соревновательной деятельности у 75 % наибольшую сложность представляет стрельба после физической нагрузки. Анализ соревновательной деятельности спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне, выявил, что их среднегрупповые показатели практически не отличаются из года в год: 2001г. - 2144 ± 20,3 очка, 2002г. - 2102 ± 20,5очка, 2003г. - 2041 ± 19,Зочка.

Как правило, победителями соревнований чемпионатов ВФСО «Динамо» являются спортсмены, имеющие квалификацию МС или КМС по данному виду спорта. Для спортсменов данной квалификации характерны высокие результаты как в стрельбе (на двух огневых рубежах), так и в кроссовом бете (с учетом времени на стрельбу). В стрельбе их среднегрупповые показатели составляют 84,1 ± 2,5 очка, за что, согласно таблицы определения результатов по служебному биатлону, спортсмены набирают сумму очков, равную 1052,5 ± 50 очков. В кроссовом беге спортсмены преодолевают дистанции в среднем за 9м 40 с ± 0,2мин, что равняется 1157,5 ± 50 очков.

Проведенный корреляционный анализ указывает на, отсутствие тесной связи у спортсменов данной группы между стрельбой и общим результатом служебного биатлона (г = 0,58). При этом прослеживается тесная корреляционная взаимосвязь с кроссовым бегом (г = 0,80). Разница результата кросса и стрельбы для спортсменов данной квалификации составляет 100-120 очков.

Спортсмены 1 спортивного разряда успешнее выступают в кроссовом беге, чем в стрельбе. Так, кроссовую дистанцию, с учетом времени на стрельбу они преодолевают в среднем за 9 м 54 с ± 0,2 мин, в результате чего набирают

сумму очков, равную 1058 =ь 50 очков, в стрельбе выбивают 81 ± 5 очков, что равняется 931±50 очков. Общая сумма очков, которую набирают спортсмены данной квалификации, составляет 1990 ± 50 очков, в результате чего наблюдается преобладание результатов кроссового бега над стрельбой в среднем на 130±5очков. Для этой группы спортсменов характерна тесная взаимосвязь общего результата с показателями кроссового бега (г = 0,70) и слабая связь со стрельбой (г= 0,14). Дальнейший рост результатов у спортсменов уровня 1 спортивного разряда в первую очередь, будет связан с улучшением результатов в стрельбе, так как для выполнения норматива КМС спортсменам данной квалификации не хватает 119 очков, которые приходятся на стрельбу, для выполнения МС - 319 очков (100 очков в кроссе, 219 в стрельбе). С целью улучшения результатов в служебном биатлоне спортсменам данной квалификации необходимо в тренировочном процессе уделять внимание отработке навыков стрельбы после физической нагрузки.

Спортсмены массовых разрядов (второго и третьего) и не имеющие разряды успешнее выступают в стрельбе, чем в кроссовом беге. В стрельбе они выбивают 83,6 ± 3 очка, набирая сумму 1048 ± 50 очков, и в кроссовом беге преодолевают дистанцию за 11 мин 02 с ± 0,3 мин, что соответствует 647 ± 50 очков. В этой группе наблюдается слабая корреляционная взаимосвязь с общим результатом биатлона (г = 0,61) и слабая взаимосвязь с результатом кроссового бега (г = 0,28). Для улучшения результатов спортсменам необходимо в тренировочном процессе уделять больше внимания кроссовой подготовке и отработке навыков элементов техники стрельбы после физической нагрузки.

Особенности структуры тренировочного процесса спортсменов в служебном биатлоне. Построение тренировочного процесса основывалось на предположении о том, что совершенсгвование системы сопряженной подготовки спортсменов в служебном биатлоне возможно за счет нового концептуального подхода к оптимизации структуры годичного цикла и методики тренировки с тренировочными средствами и видами занятий. Ведущую роль в формировании и совершенствовании двигательных навыков в беговой и стрелковой подготовке отводили комплексной тренировке, которая обеспечивала условия для снижения отрицательного взаимного влияния бега и стрельбы. Круглогодичная подготовка спортсменов опытной и контрольной групп осуществлялась на основе разработанной нами структуры годичного цикла (табл. 1).

Общеподготовительный этап направлен на постепенное увеличение объема и интенсивности тренировочных средств разной направленности. Постепенное увеличение интенсивности достигается за счет использования повторного, интервального и переменного методов тренировки. Структура недельных микроциклов обеспечивает условия для всестороннего развития физических качеств и устойчивых навыков в выполнении стрелковых упражнений служебного биатлона после нагрузки умеренной интенсивности.

Количество тренировочных занятий за исследуемый период (2001-2003 гг.) по беговой подготовке составило 55±5 занятий (52,4%), по стрелковой и

Структура годичного цикла подготовки спортсменов экспериментальных групп (2001 - 2003 гг.)

Подготовительный период Соревновательный период Переходный период

Общеподготовительный этап Специально-подготовительный этап Этап предсоревно-вателыгой подготовки Первый соревновательный этап Второй Соревновательны й этап Этап переходного периода

Втягивающий мезоцикл Первый общеподготовительный мезоцикл Второй общеподготовительный мезоцикл Специальный мезоцикл Силовой мезоцикл Мезоцикл предсо-ревнова-тельной подготовки Мезоцикл основных соревнований Мезоцикл вспомогательных соревнований Переходный мезоцикл

Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь Февраль | Март Апрель Май Июнь Июль Август

16 недельных микроциклов (с 1 по 16): 11 нагрузочных, 5 разгрузочных 13 недельных микроциклов (с 17 по 29): 9 нагрузочных, 4 разгрузочных 5 недельных микроциклов (с 30 по 34): 4 нагрузочных, 1 разгрузочный 5 недельных микроциклов (с 35 по 39): 4 нагрузочных, 1 разгручочный 6 недельных микроциклов (с 40 по 45)-4 нагрузочных, 2 разгрузочных 5 недельных микроциклов (с 46 по 49): 5 разгрузочных

Соревнования не планируются Соревнования в закрытых помещениях по стрельбе и бегу на дорожке манежа Кроссовые соревнования Соревнования по служебному биатлону Основные соревнования Второстепенные соревнования по бегу на дорожке стадиона Соревнования не планируются

общефизической подготовке, соответственно, 27±4 занятия (25,7%) и 23±2 занятия (21,9%). Комплексные занятия не планировались. Тренировочные нагрузки в восстановительном режиме (1-ая зона интенсивности), где ЧСС не превышала 140±5 уд/мин, составляли 408,2 ± 38.5 км (36,1%). В развивающем режиме (2-ая зона интенсивности) с ЧСС 165±5 уд/мин среднее соотношение объемов равнялось 559,8 ± 52,5 км (49,5%) В экстенсивном режиме (3-ая зона интенсивности) при ЧСС 170-180 уд/мин объем бега составлял 148,2±14,1 км (13,1%). Нагрузки в интенсивном режиме (ЧСС до 190 уд/мин) применялись эпизодически, о чем свидетельствуют показатели среднего соотношения их объема - 13,9±1,2 км (1,2%). К основным средствам беговой подготовки испытуемых относили следующие: медленный кроссовый бег 8-12 км (объем за одно занятие) при ЧСС до 140 уд/мин со скоростью 5.00-4.10 мин/км, темповый кроссовый бег 12-14 км со скоростью 4.30-3.20 мин/км, специально-беговые упражнения на местности. Основными средствами в стрелковой подготовке испытуемых являются подводящие и специально-подготовительные упражнения. К подводящим упражнениям относили изучение структуры изготовки к стрельбе и тренировку без учета времени из положения стоя до 40 минут за одно тренировочное занятие, тренировку в изготовке без учета времени, но с самоконтролем за работой двигательного аппарата до 30 минут за одно тренировочное занятие. Специально-подготовительные упражнения приближены к технике выполнения стрелковых упражнений: холостой тренаж до 40 минут, стрельба по мишени №4 из положения стоя без учета времени и за ограниченное время до 30 ± 5 выстрелов за одно занятие, стрельба из положения стоя на скорость с пятью выстрелами с заряжением и разряжением оружия до 30±5 выстрелов за одно занятие. Общее количество выстрелов на общеподготовительном этапе без нагрузки составило 500±50 выстрелов на каждого испытуемого, стрелковый тренаж-12,0 ± 0,2 часа.

Специально-подготовительный этап характеризуется постепенным переходом к увеличению объема тренировочных нагрузок комплексного характера по видам, составляющим служебный биатлон. Первостепенное значение на данном этапе за исследуемый период (2001-2003гг.) занимает беговая подготовка-52 ± 6 занятий (50%), затем стрелковая подготовка-26 ± 4 занятия (25%) и, на фоне снижения количества занятий по общефизической подготовке до 13 ± 2 занятия (12,5%), для спортсменов опытной группы в тренировочный процесс включаются комплексные занятия - 13 ± 2 занятия (12,5%). Тренировочная нагрузка в восстановительном режиме составляет 252,3 ± 20,5 км (26,9%), в развивающем режиме-444,2 ± 39,7 км (47,5%), в экстенсивном режиме- 198,3±18,1 (21,2%), в интенсивном и максимальном, соответственно, 39,7 ± 2,8 км (4,2%) и 0,5 км (0,03%) К основным тренировочным средствам беговой подготовки относили равномерный кроссовый бег до 12 км при ЧСС до 140 уд/мин со скоростью 5.00-4.00 мин/км, кроссовый бег до 14 км при ЧСС до 170 ± 5 уд/мин со скоростью 4.30 3.20 мин/км, фарглек на местности по мягкому грунту 6-12 км с интенсивностью до 180 ± 5 уд/мин со скоростью 4.10-3.00 мин/км.

На протяжении всего силового мезоцикла с целью развития силовой и специальной выносливости применяется бег в гору до 20° на отрезке 500-1000 м до 4 км при ЧСС до 190 уд/мин, с середины силового мезоцикла применяли прыжки в шаге в гору на отрезках длиной до 200 м, объем которых достигал 0,5 длины соревновательной дистанции (проводились дважды в неделю с усилием 80% от максимальных возможностей), специально-беговые упражнения. Стрелковая подготовка на данном этапе приобретает специальную направленность за счет применения в комплексных занятиях упражнений, близких к соревновательным: бег по пересечённой местности по кругу 2000 м при ЧСС 170 ± 5 уд/мин с последующим переходом к стрельбе, объем характерной нагрузки в одном комплексном занятии составлял 10-12 км кроссового бега и 25±5 выстрелов; повторный бег со стрельбой на кругах 1000 м по среднепересеченной местности при ЧСС 170 ± 5 уд/мин с объемом бега 45 км за одно занятие и количеством выстрелов равным 30 ± 5 выстрелов; переменный бег по пересеченной местности при ЧСС 160-190 уд/мин на отрезках 500+800+1000 м со стрельбой после каждого отрезка, количество выстрелов равнялось 40 ± 5 выстрелов за одно занятие, объем бега-4-5 км; стрельба после выполнения различных положений для повышения устойчивости вестибулярного аппарата и устойчивости при изготовке к стрельбе до 30±5 выстрелов за одно занятие. Количество выстрелов без нагрузки составило 700 ± 70 выстрелов на каждого испытуемого и 770 ± 75 выстрелов после нагрузки.

Этап предсоревновательной подготовки характеризуется постепенным переходом от объемной работы экстенсивного режима к интенсивному. Количество тренировочных занятий по общефизической подготовке составило 4 ± 1 занятие (12,9%), по стрелковой подготовке-8 ± 1 занятие (25,8%), по беговой-15 ± 2 занятия (48,3%) и по комплексной тренировке-4±1 занятие (12,9%). Тренировочные нагрузки в восстановительном режиме составляли

68.7 ± 6,7 км (22,9%), в развивающем режиме - 121,5 ± 12,0 км (40,5%), в экстенсивном и интенсивном режимах, соответственно, 83,2 ± 7,8км (27,7%) и

25.8 ± 2,5 км (8,6%). Основными тренировочными средствами беговой подготовки были в основном те же, что и на предыдущем этапе. Дополнительно один раз в неделю применяли интервальный бег по пересеченной местности на отрезках 400 м при скорости бега равной 90% от максимальной, объем бега составлял 2-4 км за одно тренировочное занятие.

С целью решения задач, связанных со специальной стрелковой подготовкой испытуемых, в тренировочный процесс на данном этапе включается стрельба по условиям упражнения служебного биатлона: бег с максимальной интенсивностью на дистанции 2 км со стрельбой по правилам соревнований (2-3 раза, темп 3.10-3.15мин/км), просмотр мишеней, анализ стрельбы занимали 6-10 мин, что служило отдыхом между пробеганием отрезков; бег по пересеченной местности со стрельбой в ограниченное время на дистанции 1 км, ЧСС до 170 ± 5 уд/мин (темп 3.05-3.10 мин/км из положения стоя - 5x5 выстрелов, просмотр мишеней, корректировка стрельбы занимали 6-8 мин, что служило отдыхом между пробеганием отрезков);

переменный бег по сильнопересеченной местности со стрельбой по правилам соревнований на огрезках 500+800+1200 м, ЧСС до 190+5 уд/мин (после каждого отрезка стрельба из положения стоя-3-4 серии); интервальный бег со стрельбой из положения стоя на отрезках 200 - 400 м при ЧСС до 190 + 5 уд/мин.

С целью совершенствования техники стрельбы в различных условиях в тренировочных занятиях применяли стрелковые упражнения без предварительной физической нагрузки, варьировали число серий с увеличением или уменьшением количества выстрелов в серии. Для выработки у испытуемых навыка устойчивости к различным «помехам» и умения быстро сосредотачиваться на точном выполнении действий в тренировочный процесс включали различные «шумовые» эффекты (команды судей, звуки выстрелов, громкую музыку) и стрельбу без разминки. Количество выстрелов без нагрузки составило 370 ± 35 выстрелов на каждого испытуемого и 290 + 27 выстрелов после нагрузки.

Первый соревновательный этап направлен на мобилизацию организма испытуемых на предельные напряжения в достижении высокой степени тренированности и удержание её на период проведения основных соревнований. Количество тренировочных занятий за исследуемый период (2001-2003 гг.) по беговой подготовке составило 16+2 занятие (44,4%), по стрелковой и общефизической подготовке, соответственно, 5+1 занятие (13,8%) и 3+1 занятие (21,9%), по комплексным тренировкам 12±2 занятие (33,3%).

Тренировочные нагрузки в восстановительном режиме составляли 76,7+6,7 км (30,4%), в развивающим режиме - 90,5+9,1 км (36,2%), экстенсивном интенсивном режимах, соответственно, 55,9+5,2 км (22,4%) и 26,6+2,7 км (10,6%) Основными тренировочными средствами беговой подготовки были в основном те же, что и на предыдущем этапе. Скорость бега зависала от рельефа местности и свойства грунта. Интенсивность бега была практически на уровне этапа предсоревновательной подготовки.

Стрелковая подготовка предусматривала совершенствование навыков стрельбы в соревновательных и близких к соревновательным условиям. С учётом этого фактора, стрельбу включали в содержание комплексных тренировок, ограничивая время на стрельбу и увеличивая количество выстрелов. Основными средствами были в основном те же, что и на предыдущем этапе. Дополнительно уделяли внимание стрелковой подготовке без физической нагрузки с целью доведения до автоматизма навыков в стрельбе и тренировке в произвольной задержке дыхания. Количество выстрелов без нагрузки и после нагрузки составило по 260+20 выстрелов на каждого испытуемого. Стрелковый тренаж занимал 3,5+0,2 часа.

Второй соревновательный этап направлен на стабилизацию и поддержание уровня тренированности с целью успешного выступления испытуемых в серии вспомогательных соревнований. Количество тренировочных занятий за исследуемый период (2001-2003 гг.) по беговой подготовке составило 19 + 3 занятий (67,8%), по стрелковой и

общефизической подготовке по 21 занятию (7,1%) и в комплексной тренировке 5±1 занятие (17,8%). Тренировочные нагрузки в восстановительном режиме составляли 126 ± 10,2 км (47.6%), в развивающем режиче-102,3 ± 10,0 км (38,4%), в экстенсивном и интенсивном режимах, соответственно, 29,1 + 2.9 км (10,9%) и 8,6 ± 0,5 км (3,!%). На данном этапе заметно снижается объем тренировочных средств комплексной подготовки в интенсивной и экстенсивной режимах.

Переходный период состояли из четырех разгрузочных недельных микроциклов. Все тренировочные нагрузки испытуемых экспериментальных групп подразделяли на 5 зон относительной интенсивности (табл. 2) Представленные данные свидетельствуют о принципиальном отличии между группами в соотношении занятий по стрелковой подготовке и комплексным тренировкам, что, в свою очередь, вызывало различие между группами и в соотношении объёмов тренировочных средств развивающей и экстенсивной направленности и в количестве выстрелов, сделанных без нагрузки и после нагрузки. В период проведения эксперимента в (2001-2003гг.) спортсмены опытной группы ежегодно проводили меньше занятий по стрелковой подготовке, чем спортсмены контрольной группы, но больше занятий по комплексной тренировке. Следовательно, у испытуемых опытной группы объём тренировочных средств в экстенсивной зоне был на 48% выше аналогичного объёма контрольной группы, тогда как объём развивающей зоны у испытуемых контрольной группы превышал на 15% объём опытной группы. Кроме этого, показатели количества выстрелов без нагрузки у спортсменов контрольной группы были на 9,3% выше характерных показателей испытуемых опытной группы, тогда как показатели стрельбы после нагрузки у спортсменов опытной группы превышали на 16% показатели контрольной группы.

Обоснование эффективности методики подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне. В качестве критерия эффективности методики подготовки биатлонистов рассматривался уровень спортивных результатов, показанных спортсменами опытной и контрольной групп в служебном биатлоне за период 2001-2003гг. Результаты анализировались с точки зрения среднегрупповых показателей и по занятым местам в индивидуальном зачете. Наряду с этим учитывалась динамика прироста спортивных результатов в минутах и секундах.

Исходный уровень результатов определялся в 2001 году, где среднегрупповые показатели спортсменов опытной группы составили 1664 ± 158 очков, контрольной-1650 ± 146,3 очка (табл. 3). Разница 12 ± 1,3 очка, что статистически недостоверно (р < 0,05).

В 2001 году спортсмены опытной и контрольной групп участвовали в пяти соревнованиях, которые проводились в одинаковых климатических условиях (15°-20° тепла, безветрие) на одних и тех же трассах. Средне-групповые показатели у испытуемых опытной группы составили 1844 ± 173,4 очков. По сравнению с первоначальными показателями наблюдается статистически достоверное улучшение результатов р < 0,05 . Спортсмены

Соотношение средних показателей тренировочных и соревновательных нагрузок спортсменов экспериментальных групп за период 2001-2003гг.

№ п/п Показатели Опытная группа Контрольная группа

1 Количество тренировочных дней 263±26 263+31

2 Количество тренировочных занятий Общефизические 48±6 48+7

Беговые 163+18 163+16

Стрелковые 68±12 80+8

комплексные тренировки 35±6 19+2

3 Количество часов, затраченных на трени ровку (час) 908±94,5 908+90

4 Количество стартов и контрольных в кроссе 8+1

в стрельбе 5±1 6+1

тренировок в служебном биатлоне 6±1 6+1

контрольные тренировки 13±3 12+1

5 Общий объем тренировочных средств (км) 2998+290 2996+287

6 Тренировочные нагрузки по зонам интенсивности (км) Восстановительная 993,2+94,0 992,6+95,3

Развивающая 1364.5+130 1583+153

Экстенсивная 532,5+50,6 306,5+28.8

Интенсивная 109,9±10 109,7+10,3

Максимальная 2.9+0,02 3,9+0,03

7 ОФП (час): трудовые процессы, плавание, гимнастика, общефизические упражнения 76,5±7,1 80+8

8 Стрельба (количество выстрелов) общее количество выстрелов 3615+300 3623+300

без нагрузки 1725±200 2075+200

после нагрузки 1890+200 1548+150

стрелковый тренаж 25±2,5 25+2,5

9 Прыжки, различные прыжковые упражнения (количество раз) 63812+5790 63800+6000

И) Теоретическая подготовка (час) 16,5+1,5 16,5+1,5

Динамика спортивных результатов спортсменов экспериментальных групп в служебном биатлоне

за период 2000-2003 гг.

Годы Опытная группа Контрольная группа

X ± о Кросс 3 км Стрельба (5 + 5) Средняя групповая сумма очков Кросс 3 км Стрельба (5 + 5) Средняя групповая сумма очков

Результат (секунды) Очки Результат Очки Результат (секунды) Результат Очки

2000 X 616 882 69 722 1664 615 882 71 768 1650

io 10,1 80,8 946 " 4,5 69,3 158 10,2 80,7 4,7 64.3 146,3

2001 X 608 77 898 1844 618 866 74 832 1698

± а 9,7 92,4 4,9 78,3 173,4 9,8 89,3 4,8 80,1 169,7

2002 X 600 1010 82 1008 2018 608 946 73 810 1756

± а 8,9 99,8 5,6 90.1 192,3 9,7 92,3 4,6 79,1 169,8

2003 X 594 1058 88 1140 2198 608 946 73 810 1856

± а 7,3 ^ 101.1 6,9 103,1 196,3 9,8 92,4 4,5 79,6 170,1

контрольной группы также улучшили свои показатели 1754 * 169,7 очка, однако данное улучшение, хотя и статистически достоверно при р < 0,05, но прирост менее существенен, чем у испытуемых опытной группы. В сезоне 2002 года испытуемые опытной и контрольной групп участвовали в шести соревнованиях, при этом среднегрупповые показатели спортсменов опытной группы достигли уровня 20192,3 очка, результаты в контрольной группе составили 1770 ± 169,7 очка. Таким образом, наблюдается характерная тенденция 2001 года, когда у спортсменов опытной группы темпы прироста результатов выше, чем у контрольной группы. Разница в абсолютных величинах в служебном биатлоне составила 262 очка (р < 0,01). Обобщая данные соревновательной деятельности спортсменов экспериментальных групп 2003 года, отмечаем, что из шести соревнований, в которых приняли участие испытуемые, среднегрупповые показатели спортсменов опытной группы выше, чем у спортсменов контрольной группы, что подтверждается достоверностью различий р < 0,01. Так, у спортсменов опытной группы средняя сумма набранных очков за два вида составляет 2198 ± 205,5очка, у контрольной-1682 ± 160,3 очка. Разница в абсолютных величинах составила 516 очков (р < 0,01). При этом спортсмены опытной группы кроссовую дистанцию преодолевают в среднем за 594 ± 7,3 с, вследствие чего набирают сумму 1058 ± 105,7 очка, в стрельбе в среднем выбивают по 88 ± 6,9 очка, что равняется 1140 ± 103,1 очка. У спортсменов контрольной группы в кроссовом беге и стрельбе среднегрупповые показатели несколько ниже. Так, кроссовую дистанцию испытуемые преодолевают за 608± 9,8 с, что составляет 946 ± 92,4 очка, в стрельбе в среднем выбивают по73 ± 4,5 очка, что равняется 810 ± 79,6 очка. Суммируя вышеизложенное, отмечаем, что у спортсменов опытной группы за период проведения эксперимента среднегрупповые результаты в служебном биатлоне увеличились на 534 очка (р<0,01), у спортсменов контрольной группы-на 128 очков (р < 0,01).

Таким образом, анализ соревновательной деятельности испытуемых экспериментальных групп за период 2000-2003гг. в чемпионатах Брянской региональной организации ОГО ВФСО «Динамо» и УВД Брянской области показал, что среднегрупповые показатели спортсменов опытной группы постоянно выше, чем у спортсменов контрольной группы. Данное обстоятельство давало право спортсменам опытной группы ежегодно участвовать в чемпионатах ВФСО «Динамо» по служебному биатлону. Анализ выступлений спортсменов опытной группы осуществлялся по сумме начисленных очков и индивидуальных мест, занятых каждым участником. Так, за исходный уровень нами были приняты результаты выступления спортсменов в чемпионате ВФСО «Динамо» в 2000 году, где среднегрупповой показатель испытуемых равняется 1660 ±150 очков (где за кроссовый бег спортсмены в среднем набирают по 890 ± 70 очков или преодолевают кроссовую дистанцию за 615± 9,8 с, в стрельбе набирают 770 ± 68,5 очка или выбивают в среднем по 71,2 ± 3,4 очка (табл. 4). В индивидуальном зачёте в этих соревнованиях в третью десятку входят три человека, в четвёртую

Динамика спортивных результатов спортсменов опытной группы за период 2000-2003 гг. в чемпионате ВФСО «Динамо»

Годы X-fco Кросс 3 км Стрельба (5 + 5) Среднегрупповая сумма очков в служебном биатлоне Общее командное место в служебном биатлоне

результат (секунды) очки результат очки

2000 X 615 890 71,2 770 1660 26

±о 9,8 70,3 3,4 68,5 150 -

2001 X 595 1030 80 967 1994 16

±<г 7Д 98,5 5,6 ! 83,7 ' 187,3 -

2002 X 590 1090 83 1030 2120 7

-ta 6,5 99,3 5,7 97,7 190,5 -

2003 X 585 1130 88 1140 2270 2

±<т 5,9 100 6,7 99,6 197,3 -

Примечание: в таблице приведены среднегрупповые показатели.

десятку - два человека. Таким образом, по итогам выступлений 2000 года спортсмены опытной группы занимают 26 общекомандное место.

В 2001 году у спортсменов опытной группы отмечается достоверное улучшение как среднегрупповых показателей, так и в индивидуальном зачёте (р<0,01). По двум видам, составляющим служебный биатлон, среднегрупповой показатель увеличивается до 1946 ± 187,3 очка. При этом объективно улучшаются среднегрупповые результаты кроссового бега до 1030±98,5 очка где в среднем спортсмены преодолевают кроссовую дистанцию за 595±7,1с. Улучшение результатов происходит и в стрельбе, так как показатели их увеличиваются до 964±83,7 очка 1де в среднем спортсмены выбивают по 80±5,6 очка. В индивидуальном зачёте три человека попадают во вторую десятку, два человека в третью десятку. Таким образом, по итогам 2001 года спортсменам опытной группы удается переместиться на 18 место.

В 2002 году сохраняется наметившаяся ранее тенденция на улучшение не только среднегрупповых показателей в служебном биатлоне (р < 0,01), но и достоверные улучшения показателей в индивидуальном зачёте (р < 0,05). Так, время пробегания кроссовой дистанции, по сравнению с 2001 годом, уменьшилось на 5с, так как спортсмены в среднем стали преодолевать кроссовую дистанцию за 590±6,5с, вследствие чего среднегрупповой показатель кроссового бега соответствует 1090 ± 99,3 очка. Статистически достоверные изменения происходят и в стрельбе, где среднегрупповые показатели испытуемых, по сравнению с 2001 годом, повышаются на 66 ± 2 очка, то есть испытуемые в среднем в стрельбе выбивают по 83 ± 5,7 очка Суммируя вышеизложенное, отмечаем, что среднегрупповой показатель в служебном биатлоне 2002 года составляет 2120 ± 190,5 очка-это на 126 ± 10 очков выше аналогичных показателей 2001 года (р < 0,01). В индивидуальном зачёте один человек становится бронзовым призером данных соревнований, два человека занимают места в первой десятке и два человека - во второй десятке, что даёт возможность группе испытуемых завоевать 7 общекомандное место.

Данные 2003 года свидетельствуют о дальнейшем росте результатов спортсменов опытной группы в служебном биатлоне. В кроссовом беге, по сравнению с 2002 годом, среднегрупповые показатели увеличиваются на 40 очков (р < 0,01) и составляют 1130 ± 100 очков, то есть спортсменыпреодолевают кроссовую дистанцию в среднем за 585 ± 5,9с, в стрельбе среднегрупповые показатели возрастают на 90 ± 3,5очка (р < 0,01), то есть в среднем спортсмены выбивают по 88 ± 6,7 очка, что соответствует 1140 ± 99,6 очка.

Таким образом, среднегрупповой показатель опытной группы в служебном биатлоне спортсменов за период проведения эксперимента (20002003 г.г.) достигает максимальных показателей - 2345 ± 6,6 очка. Следовательно, можно констатировать, что повышение результатов в служебном биатлоне связано со стабильным выступлением испытуемых, как в кроссовом беге, так и в стрельбе, где спортсмены набирают приблизительно равную сумму очков в каждом из этих видов.

Установлено, что в 2003 год}' наиболее успешные результаты прослеживаются и в индивидуальном зачете, когда три человека занимают места в первой десятке и два спортсмен^ - во второй десятке. Кроме того, двое испытуемых выполняют норматив мастера спорта, один кандидата в мастера спорта и двое подтверждают квалификацию кандидатов в мастера спорта.

выводы

1. Анализ научно-методической литературы показал, что в качестве средств профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников правоохранительных органов широко применяются служебно-прикладные виды спорта, которые способствуют выработке и поддержанию наиболее значимых психофизических качеств и профессиональных навыков. В группу служебно-прикладных видов спорта, культивирующихся в органах внутренних дел и образовательных учреждениях МВД России, входит служебный биатлон. Однако установлено, что методика подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне, не носит систематизированный характер, когда спортсмены при подготовке к соревнованиям не учитывают специфические особенности служебного биатлона - сочетание в одном соревновании различных по основным двигательным навыкам и физическим качествам видов спорта, взаимно отрицательно влияющих друг на друга.

2. Анкетирование и анализ соревновательной деятельности спортсменов показал, что для 75% из них наибольшую сложность представляет стрельба после физической нагрузки. При подготовке к соревнованиям всего лишь 25% респондентов уделяет внимание комплексной подготовке, 16% связывают свою подготовку с систематическими занятиями кроссовым бегом, периодически тренируясь в стрельбе и у 59% спортсменов подготовка не носит систематизированный характер. Общая динамика результатов в служебном биатлоне не отличается из года в год, причем результаты в стрельбе несколько ниже результатов кроссового бега.

3. Выявлено, что квалифицированные спортсмены показывают одинаковые результаты, как в стрельбе, так и в кроссовом беге, причем общий результат тесно взаимосвязан с кроссовым бегом (г = 0,80). Спортсмены первого спортивного разряда показывают более высокие результаты в кроссовом беге, где наблюдается более тесная взаимосвязь общего результата с кроссовым бегом (г = 0,70). Спортсмены массовых разрядов показывают одинаковые результаты, как в кроссовом беге, так и в стрельбе, при этом наблюдается слабая взаимосвязь общего результата как с кроссовым бегом,(г = 0,30), так и со стрельбой (г = 0,28).

общего объёма годовой нагрузки), развивающая - 1336 - 1440 км (44 - 45%), экстенсивная - 525 - 545 км (19 - 20%), интенсивная - 88 - 125 км (5 - 6%), максимальная -2 - 3 км (0,04%). При этом общий объем тренировочных средств составил 5420 - 5435 км.

5. Педагогический эксперимент позволил выявить оптимальное соотношение видов тренировочных занятий в периодах годичного цикла подготовки. Подготовительный период• общеподготовительный этап -общефизические занятия 23 ± 2 (21,9%), стрелковые занятия - 27 ± 4 (25,7%), беговые занятия - 55 ± 5 (52,3%), комплексные занятия не проводятся; специально-подготовительный этап - общефизические занятия 13 ± 2 (12,5%), стрелковые занятия - 26 ± 4 (25,0%), беговые занятия - 52 ± 6 (50%), комплексные занятия - 13 ± 2 (12,5%); этап предсоревновательной подготовки - общефизические занятия 4 ± 1 (12,9%), стрелковые занятия - 8 ± 1 (25,8%), беговые занятия - 15 ± 3 (48,3%), комплексные занятия - 4 ± 1 (12,9%). Соревновательный период: первый соревновательный этап- общефизические занятия 3 ± 1 (8,3%), стрелковые занятия - 5 ± 1 (13,8%), беговые занятия - 16 ± 3 (44,4%), комплексные занятия-12 ± 2 (33,3%);второй соревновательный этап - общефизические занятия 2 ± 1 (7,1%), стрелковые занятия - 2 ± 1 (7,1%), беговые занятия - 19 ± 4 (67,8%), комплексные занятия - 5 ± 1 (17,8%). Переходный период общефизические занятия 4 ± 1 (25%), беговые занятия - 12 ± 1 (75%), стрелковые и комплексные занятия не проводятся.

6. Динамика тренировочных нагрузок в течение годичного цикла и на его этапах имеет волнообразный характер. В начале общеподготовительного этапа превалировали объемы нагрузок восстановительной и развивающей зон. На специально-подготовительном этапе нагрузки в восстановительной и развивающей зонах стабилизировались, а в экстенсивной зоне они достигли максимума. На этапах соревновательного периода объем нагрузок в экстенсивной и развивающей зонах понижался, в восстановительной и интенсивной зонах нагрузки повышались. Соотношение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки по зонам интенсивности составляло: восстановительная-30%, развивающая-46%, экстенсивная-17%, интенсивная-5,5%, максимальная-1%. Многолетняя динамика тренировочных нагрузок по общему объему тренировочных средств распределяется следующим образом: 1 год-2990 км, 2 год-2980 км, 3 год-3015 км.

7. Проведенный педагогический эксперимент выявил в периодах годичного цикла оптимальное количество выстрелов без и после нагрузки: в подготовительном периоде количество выстрелов без нагрузки составило 1440 ± 140 выстрелов, после нагрузки - 1530 ± 150 выстрелов; в соревновательном периоде, соответственно, 285 ± 20 выстрелов и 360 ± 30 выстрелов. Многолетняя динамика стрельбы по общему количеству выстрелов составила: 1 год - 3615 выстрелов, 2 год - 3610 выстрелов, 3 год - 3620 выстрелов. При этом использование в течение 6 месяцев комплексных тренировок в подготовке спортсменов опытной группы на специально-подготовительном этапе, этапе предсоревновательной подготовки, первом и втором соревновательных этапах создало условия для снижения отрицательного

взаимного влияния бега и стрельбы, что способствовало улучшению результатов в стрельбе (р<0,01).

8. Методика подготовки спортсменов опытной группы с учетом взаимозависимости и взаимосвязанности видов подготовки позволяет дифференцировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок в беге и стрельбе, определяет их оптимальное соотношение на этапах годичного цикла и способствует достижению более высоких результатов в служебном биатлоне. За время проведения эксперимента результаты возросли с 1664 ±158 очков до 2198 ± 196 очков. Прирост в показателях составил 32,6% (р < 0,01).

9. Эффективность предложенной экспериментальной методики подготовки спортсменов опытной группы подтверждается не только положительной динамикой спортивных результатов (р<0,01), но и экономизацией деятельности сердечно-сосудистой системы, выраженной через показатели ЧСС и ПАНО, динамикой физической работоспособности и аэробной производительностью организма, выраженной через показатели PWCito- Показатели ЧСС на одной и той же скорости бега в течение годичного цикла снижаются на 7,6%, скорость ПАНО увеличивается с 3,5 м/с до 5,0 м/с.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Построение тренировочного процесса спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне на этапах подготовительного периода. // Сборник научных трудов молодых учёных. - Смоленск: СГИФК, 2005.-0,2 п.л.

2. Вопросы оптимизации тренировочного процесса спортсменов в служебном биатлоне: Тез. науч. практ. конф. - Брянск: Брянский филиал МосУ МВД России, 2005.-0,2 пл.

3. Особенности сложившейся практики подготовки и анализ соревновательной деятельности спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне. // Сборник научных трудов курсантов, студентов, слушателей и адъюнктов ВУЗов МВД России. - Брянск: Тез. науч. практ. конф. - Брянск: Брянский филиал МосУ МВД России, 2005.-0,3 п.л.

Подписано к печати___

Объем п л ЗаказТираж 7О ОП РИО МосУ МВД России

РНБ Русский фонд

2006-4 13505

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Фокин, Вячеслав Владимирович, 2005 год

Введение.

ГЛАВА I. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.

1.1. Теоретические основы организации профессионально-прикладной физической подготовки. * *

1.2. Средства и методы профессионально-прикладной физической подготовки.

1.3. Особенности педагогического контроля уровня развития физических качеств и профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников ОВД.

ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА III. Исследование учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности в служебном биатлоне.

3.1. Нормативные показатели и условия выполнения норм и требований в служебном биатлоне.

3.2. Результаты анкетирования и анализ соревновательной деятельности спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

3.3. Результаты корреляционного анализа и компоненты подготовленности спортсменов в служебном биатлоне.

ГЛАВА IV. Разработка экспериментальной методики учебно-тренировочного процесса спортсменов в служебном биатлоне.

4.1. Особенности методики проведения занятий в экспериментальных групп.

4.2. Планирование и построение структуры тренировочного процесса на этапах подготовительного периода.

4.3. Особенности построения структуры тренировочного процесса на этапах соревновательного периода.

4.4. Распределение тренировочных средств на этапах переходного периода.

ГЛАВА V. Экспериментальное обоснование методики тренировочного процесса спортсменов специализирующихся в служебном биатлоне.

5.1. Динамика показателей физической работоспособности и аэробной производительности спортсменов экспериментальных групп.

5.2. Изменение функционального состояния спортсменов экспериментальных групп на этапах годичного цикла.

5.3. Динамика показателей соревновательных деятельностеи спортсменов экспериментальных групп.

5.4 Обсуждение результатов исследования.

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Оптимизация структуры и содержания тренировочного процесса в служебном биатлоне"

Актуальность темы исследования: преступность на современном этапе является одним из основных дестабилизирующих факторов общественного развития, ее масштабы представляют реальную угрозу процессу становления российской государственности, успешному осуществлению социально - экономических реформ (173).

В обществе вызывает тревогу тенденция общего количества совершаемых преступлений. Так, например, ежегодно на территории России совершается более 2 миллионов преступлений. Кроме этого, в современной преступности наряду с изменениями в количественных характеристиках происходит крайне негативные качественные перемены и, прежде всего, прослеживается её отчетливый сдвиг в сторону усиления «профессионализма», организованности и вооруженности, что заметно активизирует противодействие правоохранительных органов.

Нередки случаи, когда сотрудники милиции уступают правонарушителям в силе и ловкости, не умеют метко стрелять из табельного оружия и правильно применять приемы рукопашного боя, проявляют растерянность и беспомощность, что порой влечет за собой тяжкие последствия, приводит к чрезвычайным происшествиям, ранениям и даже к гибели сотрудников МВД России.

В этой связи Президентом России и Правительством в последнее время принят ряд основополагающих законодательных актов, направленных на укрепление органов внутренних дел, усиление борьбы с преступностью, охраны общественного порядка и повышения уровня профессионального мастерства (191,192,193,194).

Для решения задач, связанных с повышением профессионального мастерства в системе физической подготовке работников милиции, культивируются служебно-прикладные виды спорта, которые способствуют выработке и поддержанию наиболее значимых профессиональных психофизических качеств и навыков, необходимых для успешной профессиональной деятельности.

В группу служебно-прикладных видов спорта, культивирующих в правоохранительных органах, входит служебный биатлон.

Популярность служебного биатлона растет из года в год, о чем свидетельствует ежегодное увеличение количества участников всероссийских соревнований из числа сотрудников правоохранительных органов и возросший диапазон международных соревнований (среди полицейских).

Специфической особенностью служебного биатлона является комплексное сочетание в одном соревновании различных по физиологическому воздействию на организм видов спорта - кроссового бега и стрельбы. Эти спортивные дисциплины, составляющие служебный биатлон, требуют от человека проявления различных комплексов физических (двигательных) качеств: с одной стороны, высочайшей специальной выносливости, а с другой — высоких двигательно-координационных способностей, выражающихся в целевой точности движений. Для того чтобы эти качества развивались параллельно, необходимо оптимальное соотношение тренировочных средств, методов и нагрузок, так как, в противном случае, высокий уровень одних качеств будет снижать уровень развития других. Следовательно, для улучшения физической подготовленности и повышения мастерства спортсменов соотношение видов беговой, стрелковой подготовки и комплексного их согласования в тренировочном процессе приобретает первостепенное значение.

В тоже время, имеющиеся в литературе сведения об особенностях физической подготовленности и улучшения спортивного мастерства спортсменов при параллельной адаптации к длительному бегу и стрельбе из пистолета Макарова весьма ограничены. Это затрудняет создание целостного представления о системе подготовки спортсменов в служебном биатлоне, и не позволяет точно установить в какой последовательности, с каким соотношением видов подготовки и с какой дозировкой тренировочных нагрузок на этапах годичного цикла следует решать эти задачи спортсменам.

В свою очередь, современный уровень спортивных достижений, улучшение плотности результатов на соревнованиях самого высокого ранга при чрезвычайно высоких тренировочных нагрузках, порой достигающих предельных возможностей организма, выдвигает в число главных условий дальнейший рост подготовки спортсменов на основе эмпирических данных и научных исследований.

За последние десятилетия опубликовано большое количество работ, посвященных различным вопросам подготовки спортсменов в видах спорта, составляющих структуру летнего биатлона. В научных работах (124, 128, 143, 157, 159, 160, 181, 182, 207, 211, 216, 217, 227), имеется разработанная методика подготовки спортсменов в беге на выносливость. Методика подготовки в спортивной стрельбе более подробно изложена в работах авторов (49, 50,51, 52, 53. 99, 109,139,196,201, 215).

К сожалению, вопросы, связанные с методикой сопряженной подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне, не имеют научного обоснования: не исследованы особенности соревновательной деятельности спортсменов, не разработана структура годичного цикла, не выявлено оптимальное соотношение тренировочных занятий и тренировочных нагрузок на этапах годичного цикла. В данном контексте основная позиция разрешения этой проблемы связана с попыткой совершенствования системы подготовки квалифицированных спортсменов за счет планирования и оптимизации тренировочного процесса с учетом и взаимосвязи взаимозависимости беговой, стрелковой подготовок и комплексной тренировки на этапах годичного цикла.

Теоретическими и методическими основами научного подхода в реализации обозначенной проблемы являются:

- фундаментальные, теоретические, экспериментальные исследования отечественных ученых в области физической культуры и спорта (В. В.

Кузнецов (126), Н. Г. Озолин (133, 158, 161, 162), В. П. Филин (234), Ф. П. Суслов (220, 223, 224), Ю. В. Верхошанский (36, 40, 41), JL П. Матвеев (141, 142, 144), В. Н. Платонов (165,166, 167, 168) и др.

- теория индивидуального развития человека Б. А. Ашмарин (6);

- физиология спортивной деятельности и физических упражнений (В. М. Волков (45), В. С. Фарфель (233), В. Н. Кулаков (128), В. Г. Куличенко (131).

Вышеперечисленные основы в определенной степени позволили сформулировать новое направление профессиональной подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

Предмет исследования — структура и содержания учебно-тренировочного процесса с учетом взаимосвязи средств кроссового бега и стрельбы, и видов тренировочных занятий спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне.

Основные положения, выносимые на защиту:

- структура и содержание годичного цикла тренировки, основанные на оптимальном соотношении видов тренировочных занятий для спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне; оптимальное соотношение средств и методов подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне;

Апробация работы. Основные положения и результаты исследований доложены на научно-практических конференциях Брянского педагогического университета (2002), Брянского колледжа физической культуры (2002), Брянского филиала Московского университета МВД России (2002) и отражены в трех публикациях. Результаты исследований внедрены в практику учебно-воспитательного процесса курсантов Брянского филиала Московского университета МВД России, Орловского юридического института МВД России, спортсменов сборных команд Брянской региональной организации ОГО ВФСО «Динамо», УВД Брянской области, ГТК Брянской области, УФСБ и УИН Брянской и Смоленской областей.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

188 ВЫВОДЫ

4. Для подготовки спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне, была разработана структура годичного цикла, имеющая одноцикловое планирование, что позволило добиться оптимального соотношения объема тренировочных средств по зонам интенсивности на этапах годичного цикла: восстановительная - 989 - 1005 км (30 - 31% от общего объёма годовой нагрузки), развивающая - 1336 - 1440 км (44 - 45%), экстенсивная - 525 - 545 км (19 - 20%), интенсивная - 88 - 125 км (5 - 6%), максимальная -2 - 3 км (0,04%). При этом общий объем тренировочных средств составил 5420 — 5435 км.

5. Педагогический эксперимент позволил выявить оптимальное соотношение видов тренировочных занятий в периодах годичного цикла подготовки.

Подготовительный период:

- общеподготовительный этап - общефизические занятия 23 ± 2 (21,9%), стрелковые занятия - 27 ± 4 (25,7%), беговые занятия - 55 ± 5 (52,3%), комплексные занятия не проводятся;

- специально-подготовительный этап - общефизические занятия 13 ± 2 (12,5%), стрелковые занятия - 26 ± 4 (25,0%), беговые занятия - 52 ± 6 (50%), комплексные занятия - 13 ± 2 (12,5%);

- этап предсоревновательной подготовки - общефизические занятия 4 ± 1 (12,9%), стрелковые занятия - 8 ± 1 (25,8%), беговые занятия - 15 ± 3 (48,3%), комплексные занятия - 4 ± 1 (12,9%).

Соревновательный период:

- первый соревновательный этап- общефизические занятия 3 ± 1 (8,3%), стрелковые занятия - 5 ± 1 (13,8%), беговые занятия — 16 ± 3 (44,4%), комплексные занятия-12 ± 2 (33,3%);

- второй соревновательный этап - общефизические занятия 2 ± 1 (7,1%), стрелковые занятия - 2 ± 1 (7,1%), беговые занятия - 19 ± 4 (67,8%), комплексные занятия - 5 ± 1 (17,8%).

Переходный период:

- общефизические занятия 4 ± 1 (25%), беговые занятия - 12 ± 1 (75%), стрелковые и комплексные занятия не проводятся.

Соотношение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки по зонам интенсивности составляла: восстановительная-30%, развивающая-46%, экстенсивная-17%, интенсивная-5,5%, максимальная-1%.

Многолетняя динамика тренировочных нагрузок по общему объему тренировочных средств распределяется следующим образом: 1 год-2990 км, 2 год-2980 км, 3 год-3015 км.

7. Проведенный педагогический эксперимент выявил в периодах годичного цикла оптимальное количество выстрелов без и после нагрузки:

- в подготовительном периоде количество выстрелов без нагрузки составило 1440 ± 140 выстрелов, после нагрузки - 1530 ± 150 выстрелов;

- в соревновательном периоде, соответственно, 285 ± 20 выстрелов и 360 ± 30 выстрелов.

Многолетняя динамика стрельбы по общему количеству выстрелов составила: 1 год - 3615 выстрелов, 2 год — 3610 выстрелов, 3 год - 3620 выстрелов. При этом использование в течение 6 месяцев комплексных тренировок в подготовке спортсменов опытной группы на специальноподготовительном этапе, этапе предсоревновательной подготовки, первом и втором соревновательных этапах создало условия для снижения отрицательного взаимного влияния бега и стрельбы, что способствовало улучшению результатов в стрельбе (р<0,01).

9. Эффективность предложенной экспериментальной методики подготовки спортсменов опытной группы подтверждается не только положительной динамикой спортивных результатов (р<0,01), но и экономизацией деятельности сердечно-сосудистой системы, выраженной через показатели ЧСС и ПАНО, динамикой физической работоспособности и аэробной производительностью организма, выраженной через показатели PWCno. Показатели ЧСС на одной и той же скорости бега в течение годичного цикла снижаются на 7,6%, скорость ПАНО увеличивается с 3,5 м/с до 5,0 м/с.

192

Практические рекомендации

Подготовка спортсменов в служебном биатлоне является процессом, в ходе которого совершенствование в технике отдельных видов и развитие двигательных качеств составляют одно целое.

Для улучшения физической подготовленности и повышения мастерства спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне, тренировочный процесс должен обеспечивать разностороннюю подготовку биатлонистов с учетом взаимозависимости и взаимосвязанности видов тренировочных занятий и оптимального соотношения тренировочных средств и методов тренировки.

С ростом тренированности спортсменов соотношение видов подготовки на этапах годичного цикла меняется.

Учитывая соревновательную особенность служебного биатлона -соединение в одном упражнении различных по двигательным навыкам и физическим качествам видов спорта, взаимно отрицательно влияющих друг на друга, при построении тренировочного процесса необходимо всегда создавать оптимальные условия для совершенствования спортсменов как в беге и в стрельбе, так и в их сочетании. При этом ведущую роль в формировании и совершенствовании двигательных навыков в беговой и стрелковой подготовке отводится комплексным тренировкам. В общей системе подготовки спортсменов, тренировки в кроссовом беге занимают значительное место, т.к. уровень подготовленности биатлонистов в кроссовом беге обеспечивает и результативность в стрельбе. Однако увеличение занятий по беговой подготовке спортсменов не дает желаемого результата даже при рациональном режиме тренировки и отдыха, если в подготовке спортсменов не будет правильно подобрано оптимальное соотношение и сочетание занятий по беговой, стрелковой подготовке и комплексной тренировке.

Большое внимание при подготовке тренировочных занятий должно уделяться постепенному увеличению нагрузок. В процессе тренировок не следует усложнять условия выполнения заданий в стрелковой и беговой подготовке, повышая скорострельность за счет увеличения темпа стрельбы и увеличения объема, интенсивности нагрузок перед стрельбой, если спортсмены не достигли удовлетворительных результатов на предыдущих занятиях.

Каждому этапу круглогодичной тренировки свойственна своя направленность занятий, в которых должны решаться определенные задачи, направленные на повышение уровня тренированности спортсменов, приобретения спортивной формы, сохранения её в период ответственных соревнований. Основными средствами спортивной тренировки в служебном биатлоне являются физические упражнения, которые следует подбирать с таким расчетом, чтобы они оказывали разностороннее воздействие на организм спортсменов и отражали специфику данного вида спорта.

При определении основных положений учебно-тренировочного процесса необходимо исходить из задач, стоящих перед каждым конкретным этапом тренировки, уровня подготовленности спортсменов и их индивидуальных возможностей в отдельных компонентах служебного биатлона.

В тренировочном процессе спортсменов, специализирующихся в летнем биатлоне, чередуются три периода: подготовительный, соревновательный и переходный.

Подготовительный периоду в ходе которого создаются предпосылки, обеспечивающие становление спортивной формы, делится на три этапа: общеподготовительный, специально-подготовленный и этап предсоревновательной подготовки. В структуре общеподготовительного и специально-подготовленного этапов выделяли по нескольку мезоциклов. Так, общеподготовительный этап предусматривал втягивающий, первый и второй общеподготовительные мезоциклы. Специально-подготовительный этап представлен двумя мезоцклами - специальным и силовым.

В соревновательном периоде главные задачи сводятся к тому, чтобы создать наиболее благоприятные условия для реализации приобретенной спортивной формы. В нём предусматривается два соревновательных этапа -первый (этап основных соревнований) и второй (этап второстепенных соревнований).

Переходный период направлен на активный отдых и поддержание достаточного уровня физической подготовленности.

В зависимости от климатических условий, возможностей и подготовленности спортсменов продолжительность этапов изменяется. При этом тренировочные нагрузки на этапах должны соответствовать возможностям организма спортсменов.

Примерные рекомендации по планированию тренировочных нагрузок квалифицированных спортсменов на этапах годичного цикла в служебном биатлоне

В подготовке спортсменов, специализирующихся в служебном биатлоне, нельзя добиться высоких спортивных результатов за счет увеличения в тренировочном процессе объема тренировочных средств. Проведенный педагогический эксперимент, педагогические наблюдения позволяют говорить о том, что успешное планирование тренировочного процесса в годичном цикле определяется не только рациональным распределением тренировочных нагрузок по объему интенсивности, но и оптимальным соотношением видов тренировочных занятий на этапах и периодах годичного цикла.

Планируя подготовку спортсменов к главным соревнованиям сезона, следует учитывать их функциональные возможности, степень всесторонней физической подготовки, бытовые условия спортсменов, сроки проведения основных соревнований и намеченные спортивные результаты. Кроме того, составляя годичное планирование, необходимо своевременно определять задачи подготовки спортсменов по этапам, наметить средства и методы тренировки, сроки контрольных соревнований и т.д.

Большое значение при планировании тренировочных нагрузок в годичном цикле стоит уделять подготовительному периоду, на который планируется больше половины всего объема годовой тренировочной работы.

При планировании тренировочных нагрузок в периодах годичного цикла особое внимание необходимо обращать на дидактические принципы тренировки: постепенное повышение объемов и интенсивности нагрузок, их регулярность. Ошибки многих спортсменов, как показывает практика, в частности, заключаются в неправильном планировании тренировочного процесса, так как выполнив в подготовительном процессе до 2/3 годового объема тренировочной работы, спортсмены в соревновательном процессе не могут поддерживать необходимый уровень подготовки.

Опыт подготовки квалифицированных спортсменов-биатлонистов, полученные экспериментальные данные позволяют рекомендовать при планировании тренировочного процесса в подготовительном периоде на различных его этапах тренировочные и соревновательные нагрузки в пропорциях, представленных в табл. 25.

Такое распределение тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовительном периоде позволит повысить уровень тренированности спортсменов, приобрести спортивную форму и сохранить её до периода основных соревнований. Однако при этом следует констатировать, что для становления мастерства биатлонистов необходимо не только большой объем выполненной общефизической и специальной работы и постепенное повышение интенсивности в выполнении тренировочных средств, но и рациональное соотношение, и чередование видов тренировочных занятий по беговой, комплексной и стрелковой подготовке.

Кроме этого, при осуществлении запланированного тренировочного процесса как в подготовительном, так и в соревновательном периодах, в тренировочный процесс спортсменов могут вноситься корректировки, связанные с изменением климатических условий, календаря соревнований, состояния тренированности спортсменов. Однако, несмотря на это, всегда в процессе подготовки спортсменов должна строго выдерживаться основная направленность учебно-тренировочного процесса - непрерывный рост уровня тренированности и повышение спортивного мастерства биатлонистов. В противном случае планирование потеряет смысл.

Так, эффективное решение задач подготовительного периода годичного цикла биатлонистов возможно при следующем распределении тренировочных нагрузок на этапах данного периода.

Общеподготовительный этап: восстановительный режим - 400 км, развивающий режим - 600 км, экстенсивный - 150 км, интенсивный режим -15 км.

На этом этапе внимание должно уделяться функциональной экономизации за счет использования в начале этапа нагрузок втягивающего характера (ЧСС до 140 уд/мин), со средины этапа нагрузок развивающего, и экстенсивного режимов при ЧСС, соответственно, до 160 уд/мин и 170 уд/мин с увеличением их объемов.

Специально-подготовительный этап: восстановительный режим -250 км, развивающий режим - 444 км, экстенсивный режим - 200 км, интенсивный режим - 40 км.

С целью дальнейшего развития функциональной экономизации данный этап по своему характеру и соотношению объемов тренировочных средств должен быть интенсивнее и напряженнее, чем общеподготовительный этап.

Большое значение для развития функциональной экономизации на данном этапе оказывают тренировочные средства экстенсивного режима.

Этап предсоревновательной подготовки', восстановительный режим 68 км, развивающий режим - 120 км, экстенсивный режим - 80 км, интенсивный режим - 25 км.

Этот этап должен характеризоваться повышением интенсивности за счет использования тренировочных средств экстенсивного и интенсивного режимов, что будет обеспечивать рост экономизации и физической работоспособности.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Фокин, Вячеслав Владимирович, Москва

1. Агрызкин А. Выносливость - прежде всего // Легкая атлетика. - 1964. -4.-С. 4-5.

2. Андреев В.М., Чумаков Е.М. Борьба самбо. М.: Физкультура и спорт,1976.-176 с.

3. Андреева С.К. общие понятия о работоспособности // В сборнике «Путиповышения спортивной работоспособности». М., ДОСААФ СССР, 1982.-С. 8-16.

4. Антонов А.В. Профессионально-прикладная физическая подготовка вучебных заведениях МВД СССР. Проблемы Б и ФП слушателей вузов МВД СССР // Межвузовский тематический сборник научных статей. Минск, 1985.

5. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований вфизическом воспитании: Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры. М.: Физическая культура и спорт, 1978. - 223 с.

6. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для пед.институтов. М.: Просвещение, 1990. - С. 287.

7. Баландин В.А. Педагогический контроль за специальной двигательнойподготовленностью гимнасток 11-14 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1986.-24 с.

8. Баранов В.Н. Исследование объема специальных средств в тренировкебегунов на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1969.-23с.

9. Белинович В.В. Вопросы организации физического воспитания учащихсяпрофтехучилища с учетом профессиональной подготовки. М.: Высш. шк., 1967.-46 с.

10. Бернштейн Н.А. О построении движений. М.: Медгиз, 1947. 255 с.

11. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966. - 349 с.

12. Блинов В.И. Содержание и методика профессионально-прикладной физической подготовки студентов-экономистов // Теория и практика физической культуры. 1976. - № 9. - С. 51-54.

13. Бобылев Ю.П. Экспериментальное обоснование профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов конструкторского профиля: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1974. - 22 с.

14. Бойко А.Ф. Основы легкой атлетики. М.: Физкультура и спорт, 1976. -С. 101-110.

15. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1997. - 144 с.

16. Бойко Е.С., Грачев Ю.С., Киреев Ю.В. Физическая культура: теоретический раздел. Цикл лекций для студентов I-IV курсов всех специальностей: Учебное пособие. Брянск: Издательство БГУ, 2002. -232 с.

17. Бондаревский Е.Я. Педагогические основы контроля за физической подготовленностью учащейся молодежи: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., 1983.-45 с.

18. Бондаревский Е.Я., Данилов Ю.Г., Епифанов С.П. Информативность тестов, используемых для характеристики физической подготовленности человека Теория и практика физ. культуры. 1983. - №1 - С.23-25.

19. Бондаревский Е.Я. Надежность тестов, используемых для характеристики моторики человека // Теория и практика физ. культуры. -1970. №5 - С.15.

20. Бондаревский Е.Я., Зациорский В.М.Структура и измерение физической пригодности // Теория и практика физ. культуры. 1968. - №6 - С.76.

21. Бубе X., Фэк., Штюблер X., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. -М.: Физкультура и спорт, 1968. 239 с.

22. Булавкина Т.А. Экспертиза парадигмы ППФП в системе высшего профессионального образования // Матер. Междунар. науч. конф.: -Брянск, 2000.-С. 11-13.

23. Бурындин А.Г. Методы оценки уровня специальной выносливости в спортивной борьбе Теория и практика физической культуры, 1973, №6. -С. 10-12.

24. Бутенко Б.И. О развитии выносливости // Теория и практика физической культуры. 1973. - №12 - С.37.

25. Вайцеховский С.М. Пульсометрия как критерий интенсивности тренировочной нагрузки // Теория и практика физ. культуры. 1966. - №1 -С.45.

26. Вакуров С.А. Бег на средние дистанции. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 79 с.

27. Валеева В.Г., Валеев Д.А. К вопросу о профессионально-прикладной физической подготовке студентов-нефтяников // О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и спорта: Тез. докл. науч. конф., 1-4 июня 1983г.-Ижевск, 1983. С. 31-32.

28. Васильев Ю.Е., Усенко В.П. Организация физической подготовки слушателей // Проблемы совершенствования боевой и физической подготовки в учебных заведениях МВД СССР: Материалы Всесоюз. науч.-практ. конф. Омск. 1982. С. 33-35.

29. Вдовиченко В.П. Типовое планирование процесса индивидуальной боевой подготовки сотрудника милиции (физическая, огневая, комплексная подготовка). Нижний Новгород: НВШ МВД России, 1995. -26. с.

30. Вейднер-Дубровин JT.A., Силин В.И. Теория и практика спорта в Советской Армии и Военно-Морском Флоте. Л.: ВФИК,1984. - 170 с.

31. Величко А.В., Сиренко В.А. Тренировка стипльчезиста. Подготовительный период // Легкая атлетика. 1989. - № 11. - С. 18-21.

32. Величко А.В., Сиренко В.А. Тренировка стипльчезиста. Предсоревновательный период // Легкая атлетика. 1989. - № 11. - С.10-11.

33. Величко А.В., Сиренко В.А. Тренировка стипльчезиста. Соревновательный период // Легкая атлетика. 1989. - № 11. - С. 10-11.

34. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте .- М.: Физкультура и спорт, 1977. 215 с.

35. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1977. 215 с.

36. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - С. 12-19.

37. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов . М.: Физкультура и спорт, 1988. - С. 10-23.

38. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. - №2 - С.24-31.

39. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. - №2 - С.24-31.

40. Видж Дж. Кроссовая подготовка: Американский вариант: За рубежом // Легкая атлетика. 1994. - №5. - С.27, 32.

41. Виленский М.Я., Сафин Р.С. Основы профессиональной направленности физического воспитания студентов пединститутов. М., 1980. - С. 103.

42. Виру А.А. Физиология энергетического обмена // Физиология мышечной деятельности: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. Я. М. Коца. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 417.

43. Волков Н.Н. Шиян В.В. Анаэробные возможности и их связь с показателями соревновательной деятельности дзюдоистов // Теория и практика физ. культуры. 1983. - №3 - С. 28.

44. Волков Н.И. Физиологическая характеристика средств и методов тренировки конькобежцев. -М.: ГЦОЛИФК, 1970. С. 63.

45. Волкова Е.Т. Профессионально-прикладная подготовка студентов вузов на примере некоторых факультетов // Физическое воспитание в высшей школе: Тез. докл. Краснодар, 1976. С. 11-17.

46. Воловик А.Е. Исследование методики развития скоростных качеств в классической борьбе.: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1971. 28с.

47. Володина И.С. О построении предсоревновательной подготовки стрелков-пулевиков // Разноцветные мишени: Сборник статей и очерков по стрелковому спорту, стендовой стрельбе и стрельбе из лука. М.: «Физкультура и спорт», 1982. - С. 29-31.

48. Володина И.С. Особенности многолетнего планирования подготовки стрелков-пулевиков // Разноцветные мишени: Сборник статей и очерков по стрелковому спорту, стендовой стрельбе и стрельбе из лука. — М.: «Физкультура и спорт», 1982. С. 69-71.

49. Володина И.О, Комова Е.В. Комплексный контроль за уровнем специальной подготовленности стрелков-спортсменов, специализирующихся в стрельбе из пистолета: Методическая разработка для студентов ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1992.-35 с.

50. Володина И.С. Подготовка стрелков высшей квалификации: Спортивная стрельба: Учебник для ин-тов физ.культ. / Под общ. ред. А.Я. Корха. М.: Физкультура и спорт, 1987. -С. 215-230.

51. Володина И.С. Особенности многолетнего планирования подготовки стрелков-пулевиков // Разноцветные мишени: Сборник статей и очерков по стрелковому спорту, стендовой стрельбе и стрельбе из лука. М.: «Физкультура и спорт», 1982. - С. 69-71.

52. Воробьев А.П. Тяжелоатлетический спорт (очерк по физиологии и спортивной тренировке). М.: Физкультура и спорт, 1971. - С. 7-14.

53. Гаврилов В.Г. Построение тренировки квалифицированных бегунов на 3000 м: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1988.-24 с.

54. Гаврилов В.Е. Психологический анализ гностических профессий и их классификация в целях профориентации // Автореф. дис. . канд. псих, наук.-Л., 1980.-С. 16.

55. Галкин Ю.П. Коэффициенты активности. Смоленск, 1990. - С. 156.

56. Гандельсман А.Б, Смирнов В.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. М.: ФИС, 1970. - 232 с.

57. Гандельсман А.Б, Набатникова М.Я. Специальная выносливость спортсмена с позиции большого спорта // Теория и практика физ. культуры. 1970. - №8 - С.62-65.

58. Гачечиладзе Я.В., Орлов В.А. Физическая подготовка стрелка. М.: ДОСААФ, 1984.-109 с.

59. Годик М.А. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1988. 192 с.

60. Гончаров В.Д., Романов Б.Ф., Юкиш В.Ф. Профессионально-прикладная подготовка студентов вузов: реальность и перспективы // Теория и практика физической культуры. 1993. - №27 - С.12.

61. Горбенков С.Г. Методика огневой подготовки в учебных заведениях МВД России // Дис . канд. пед. наук. М. 1997. - 203 с.

62. Горожанин B.C. Выносливость и некоторые свойства нервной системы // Теория и практика физ. культуры. 1972. - №9 - С.38-41.

63. Гороксакин В.В., Федоров В.В. Формы проявления быстроты в многоустойчивых движениях // Теория и практика физической культуры.- 1974. №9 - С.23-25.

64. Горшков С.И., Золина З.М., Майкин Ю.В. Методики исследований в физиологии труда. М.: Медицина, 1974. - 312 с.

65. Громеницкий B.C. Об упорядочении системы формирования профессионально-педагогических навыков в процессе обучения студентов в институтах физкультуры // Теория и практика физ. культуры.- 1962. -№ 8-С. 13.

66. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техн. физ. культ . М.: Физическая культура и спорт, 1986. -С. 352.

67. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. — 3-е изд., перераб. и доп. Минск: Высш. шк., 1985. - 268 с.

68. Дахновский B.C., Венглярский Г.А. Велоэргометрическое тестирование специальной работоспособности дзюдоистов // Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1982.-С. 59-61.

69. Дедковский С.М. Основы регулирования нагрузки в тренировке бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. докт. пед. наук. — М., 1973. 38 с.

70. Димова А. Стипльчез не гладкий бег // Легкая атлетика. - 1991. - №6. — С. 8-9.

71. Джаноян А.А. Методика проведения круглогодичных занятий по физической подготовке на открытом воздухе. (В Южной полосе СССР): Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1961. 15 с.

72. Дорощенко Н. И. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок в системе подготовки высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции: Дис .канд. пед. наук. М., 1975. - 124с.

73. Дружинин А.В. Совершенствование координационных способностей курсантов вузов МВД России в процессе профессионально-прикладной физической подготовки. Дисс. канд. пед. наук. Екатеринбург, 2003. — 147 с.

74. Дункан С., Боуэн К. Тренировка легкоатлета // Спорт за рубежом . М.: Физкультура и спорт, 1960.-С. 17-23.

75. Единая Всероссийская спортивная классификация 1997-2000 гг. М., 1997. Ч. И.-95. с.

76. Жамков Ф.И. Начальная подготовка стрелка-спортсмена: Учебное пособие для инструкторов и общественных тренеров. М: ЦС «Динамо», 1979.-83 с.

77. Жилина М.Я. Тренировка специальной выносливости стрелка из пистолета // Разноцветные мишени: Сборник статей и очерков по стрелковому спорту, стендовой стрельбе и стрельбе из лука. М.: «Физкультура и спорт», 1982. - С. 58-60.

78. Жилина М.Я. Методика тренировки стрелка-спортсмена. — М.: ДОСААФ, 1986.-104 с.

79. Жолдак В.И. Физическая культура в системе научной организации труда. -М.: МОГИФК, 1982. 108 с.

80. Загорский Б.И. О содержании основных понятий теории и методики профессионально-прикладной физической подготовки // Теория и практика физ. культуры. 1984. - №9 - С.44-46.

81. Заградский В.П., Сулимо-Самуйлло З.К. Методы исследования в физиологии труда. — Л.: Наука, 1976.-92 с.

82. Зайцева Н.В., Ковелина Э.Н. О так называемой максимальной анаэробной мощности организма человека / Биоэнергетика Л., 1978. - С. 38-40.

83. Зациорский В.М. Двигательные качества спортсменов: исследование по теории и методике воспитания: Автореф. дис. . докт. пед. наук. — М., 1969.-32 с.

84. Зациорский В.М. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. М.: Физическая культура и спорт, 1982. — 284с.

85. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов // Основы теории и методики физического воспитания: Учебник 2-е изд. - М.: Физическая культура и спорт, 1970. - 206 с.

86. Зациорский В.М., Алешинский С.Ю, Якунин Н.А. Биомеханические основы выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 107.

87. Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека-М.: Физкультура и спорт, 1981. 142 с.

88. Зациорский В.М., Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.А. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте // Теория и практика физ. культуры. 1971. - №4 - С.59-63.

89. Звездин В.В. Исследования различных режимов беговой нагрузки при воспитании специальной выносливости: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1971.-23 с.

90. Зимкин Н.В. Физиология человека. Учебн. для ин-тов физ.культуры . — М.: Физкультура и спорт, 1975. С. 67-109 с.

91. Ильинич В.И., Козлов А.Е. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов и учащихся сельскохозяйственных учебных заведений Киргизии. Фрунзе: МСКТЕН, 1970. - 143 с.

92. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов: научно-методические и организационные основы. М.: Высшая школа, 1978. - 142 с.

93. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Физическое воспитание. Учебник / Под ред. В.А. Головина, В.А. Масленова, А.В. Короткова и др. М.: Высшая школа, 1983. - С. 318-342.

94. Ильинич В.И. О некоторых проблемных вопросах профессионально-прикладной физической подготовки. Вопросы теории // Теория и практика физической культуры. 1990. - №3 - С.13-15.

95. Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена. М.: ДОСААФ, 1982.-128 с.

96. Кабачков В.А., Полиевский С.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ: Метод, пособ. — М.: Высш. шк., 1982.-176 с.

97. Кабачков В.А., Пашин А.А. Эффективность использования нетрадиционных средств в профессионально-прикладной физической подготовке // Теория и практика физической культуры. 1985. - №5 -С.40-42.

98. Казлаускас В.А. Практическое обоснование комплексного метода тренировки в процессе подготовки марафонцев: Методическое письмо. — Центр, совет сельских ДСО фед. легкой атлетики, 1979. 16 с.

99. Карпман B.JI. PWCno проба для определения физической работоспособности / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, Б.Г. Любина // Там же. - 1969. № 10. - С. 37-40.

100. Карпман В.Л. Исследование физической работоспособности у спортсменов / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. — М.: Физкультура и спорт, 1974. 94 с.

101. Карпман В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 207 с.

102. Карпов В.Ю. Методы реализации рекордных режимов соревновательной деятельности в беге на средние и длинные дистанции на основе управляемых искусственных условий: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1985.-25 с.

103. Кинль В.А. Пулевая стрельба: Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физвоспитание». М.: Просвещение, 1989. - 207с.

104. Кислов В.Н. Из опыта проведения занятий по профессионально-прикладной физической подготовке в инженерно-строительном институте // Физическое воспитание в высшей школе: Тез. докл. — Краснодар, 1999. С. 53-57.

105. Козлов И.М. Практикум по биомеханике. Пособие для ин-тов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 107 с.

106. Колесник B.JI. Функциональные особенности профессионального мышления оперативного работника: Автореф. дис. . канд. психолог, наук. — М., 1979.-24 с.

107. Колчинская А.З. О физиологических механизмах, определяющих тренирующий эффект средне- и высокогорья // Теория и практика физ. культуры. 1970. - №4 - С.39-43.

108. Комплектование и подготовка полицейских в некоторых зарубежных странах: Рефератив. информ.: Проблемы преступности за рубежом. Вып. 1 / ГИЦ МВД СССР. М., 1986. - 42 с.

109. Коробков А.В., Черняев Г.И. Топография функций отдельных групп мышц. Теория и практика физ. культуры. - 1967. - №8 - С.47-71.

110. Королев Г.Н. Структура подготовки квалифицированных скороходов: Методические рекомендации / Под ред. А.И. Полунина, В.Н. Кулакова. — М.: ВНИИФК, 1986.-55 с.

111. Коц Я.М. Физиологические основы выносливости // Спортивная физиология: Учебник для ИФК. М., 1986. - С. 70-78.

112. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. — М.: Физкультура и спорт, 1951. С. 10-14.

113. Куду Ф.О. Легкоатлетические многоборья. — М.: Физкультура и спорт, 1981.- 143 с.

114. Кузнецов В.В. Скорость и сила // Легкая атлетика. 1974. - № 12. — С. 10.

115. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. — М.: ФИС, 1970.-206 с.

116. Кузнецов В.В., Новиков А.А., Шустин Б.Н. Научные основы создания «моделей» сильнейших спортсменов // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов: Труды / ВНИИФК. Вып. 2. - М., 1975. - С. 24-26.

117. Кузнецов В.В. Исследование средств и методов специальной скоростно-силовой подготовки. — В кн.: Материалы итоговой научной сессии ин-та за 1968 г. / ВНИИФК. М., 1970. С. 261-263.

118. Кузнецов В.В. Научно-методические основы проблемы совершенствования силовых качеств спортсменов высших разрядов: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1971. -24 с.

119. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсменов. М.: Сов. Россия, 1975.-205 с.

120. Кулаков В.Н. Рациональная структура тренировки бегунов стайеров на основе комплексных исследований нагрузки: Дис. канд. пед. наук. — М., 1981.-155 с.

121. Кулаков В.Н. Программирование тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: Автореф. дис. . док. пед. наук. -М., 1995. 48 с.

122. Куличенко В.Г., Полунин А.И. Соревновательная деятельность бегунов на длинные дистанции: Практические рекомендации. М.: Советский спорт, 1990.-С. 62.

123. Куличенко В.Г., Суслов Ф.П. Логика и простота: Тренировка бегунов в Кении накануне чемпионата мира по кроссу 1994 г. // Легкая атлетика. -1994. №8.-С. 30.

124. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, А.Н. Маркова. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 670 с.

125. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. М.: Физкультура и спорт, 1985.-671 с.

126. Леонова Л.А., Полянский В.П. Педагогические и физико-гигиенические основы профессионально-прикладной физической подготовки старших школьников // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 3 — С.24.

127. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. Техника, тактика, тренировка. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1973. -237 с.

128. Макаров В.А., Степанов А.А., Оськин С.А. Лекции по теоретическому курсу физического воспитания (для медицинских институтов). М., 1968. -135 с.

129. Малышев Н.В., Казанкина и К0 // Легкая атлетика. 1989. - № 3. - С. 10-13.

130. Марьин Н.А. Подготовка квалифицированных биатлонистов к стрельбе на огневых рубежах: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 /Воен. инт физ. культуры. 2001.

131. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. - С.20-45 с.

132. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры . М.: Физкультура и спорт, 1991. - 542 с.

133. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. (ред.) Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1976. 256 с.

134. Матвеев Л.П., Меерсон Ф.З. Принципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам // Очерки по теории физ. культуры / Под ред. Л.П. Матвеева. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 224-241.

135. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания. -М.: Физкультура и спорт, 1976. -т.1. 304 с.

136. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки (Учебное пособие для ин-тов физической культуры) . М.: Физкультура и спорт, 1991. - 280 с.

137. Минин Е.Ф. Профессионально-прикладная физическая подготовка судового механика. Мурманск: МВИМУ, 1988. - С. 21.

138. Миронов В.М. Эффективность введения комплексных физкультурно-оздоровительных мероприятий у рабочих, занятых локальным физическим трудом // Матер, первой Всес. конф. М., 1985. - С. 40.

139. Михайлов В.В. Путь к физическому совершенству. М.: ФИС, 1989. — 93 с.

140. Михеев П.П. Содержание и методика физической подготовки сотрудников милиции: Учебно-методическое пособие. Брянск: Издательство БГУ, 2004. - 324 с.

141. Михеев П.П. Физическая подготовка сотрудников милиции с применением специальных и подручных средств. — Брянск: Грани, 1997. -142 с.

142. Муровицкий Л.И. Инновационная методика воспитания физических качеств у спасателей и пожарных в процессе профессионально-прикладной подготовки: Автореф. канд. пед. наук. С., 2004. - 19 с.

143. Набатникова М.Я. О критериях оптимальности в подготовке юных спортсменов // Особенности построения тренировки юных спортсменов: Сб. науч. трудов / Под ред. B.C. Топчияна, Н.А. Минаевой; ВНИИФК. -М., 1983.-С. 17-27.

144. Набатникова М.Я. Система контроля в юношеском спорте: Состояние и перспективы // Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: Тез. докл. IX Всесоюзн. науч.-практ. конф. (Ворошиловград, 20-24 сентября 1984 г.) / ВНИИФК. М., 1984. - С.27-28.

145. Надежность контрольных упражнений, применяемых для оценки физической подготовленности человека / Е.Я. Бондаревский, Ю.И, Гончаров, В.М. Гончарова и др. // Материалы итоговой научной конференции ВНИИФК за 1974 г. -М., 1976. С. 21.

146. Непомнящий С.В. Средства и методы профессионально-прикладной физической подготовки работников отдельных подразделений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1989. 24 с.

147. Непомнящий С.В. Физическая подготовка сотрудников органов внутренних дел: Учеб. пособие для образовательных учреждений МВД России. Волгоград: ВЮИ МВД России, 2000. - 88 с.

148. Огольцов И.Г. Исследование тренировки лыжников-гонщиков при разном сочетании работы и отдыха для развития специальной выносливости: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1967.-25 с.

149. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки . М.: Физкультура и спорт, 1970. - 378 с.

150. Озолин Н.Г. Построение, содержание и планирование тренировки легкоатлетов // Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина. М.: Физкультура и спорт, 1979. - С. 104-135.

151. Озолин Н.Г. О компонентах спортивной подготовленности // Теория и практика физической культуры. 1986. - №4 - С.46-49.

152. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 288 с.

153. Озолин Н.Г. Преодоление скоростного барьера. Легкая атлетика, 1970, №4, с. 18-19.

154. Петраков М.А. Содержание профессионально-прикладной физической подготовки будущих инженеров сельскохозяйственного производства // Сб. науч. труд. Брянск, 2000. - С. 58.

155. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Вища школа, 1984. - 352 с.

156. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов . М.: Физкультура и спорт, 1986. - 228 с.

157. Платонов В.Н. Теория спорта: Учебник для ин-тов физ. культ. Киев: Вища школа, 1987. ~ 423 с.

158. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровье, 1988. - 216 с.

159. Платонов В.Н. О «концепции периодизации спортивной тренировки» и развитии общей теории подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 8. - С. 23-26, 39-46.

160. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев, 1980. - 336 с.

161. Плахитенко В.А. Физические качества и их развитие в процессе физической подготовки военнослужащих. М.: ВДКФИК, 1971. - 84 с.

162. Подлипняк Ю.Ф. Педагогические основы системы физической подготовки слушателей вузов МВД СССР: Дис. . докт. пед. наук / Академия МВД СССР. М., 1986. - 430 с.

163. Подлипняк Ю.Ф., Яншин В.В. Проблемы профессионально-прикладной физической подготовки слушателей вузов МВД СССР: Сб. науч. статей / Под ред. Г.П. Коваленко, В.Ф. Комара, Ю.Ф. Подлипняка. Минск: ВШ МВД СССР, 1985. - С. 40-44.

164. Подлипняк Ю.Ф., Шилин А.И., Яншин В.В. Использование тренажерных устройств в системе подготовки к соревнованиям по многоборью комплекса ГТО // Тез. докл. Всес. науч.-практ. конф. / Под ред. А.А. Уварова. М., 1983. - С. 86-87.

165. Полетаев В.Ф., Макушин В.Г. Основы физиологии и психологии труда. М.: Экономика, 1974. - 239 с.

166. Полиевский С.А., Старцева И.Д. Физкультура и профессия . М.: Физкультура и спорт, 1988. - 160 с.

167. Полиевский С.А. Принципы и методика подбора средств профессионально-прикладной физической подготовки // Проблемы совершенствования советской системы физического воспитания и управления физкультурным движением: Сб. науч. тр. М., 1990. — С. 140149.

168. Полунин А.И. Соревновательная деятельность бегунов на длинные дистанции. — М.: Советский спорт, 1990. — 63 с.

169. Полунин А.И. Управление подготовкой бегунов на средние и длинные дистанции. — М.: Советский спорт, 1992. — 150 с.

170. Полунин А.И. Теоретико-методические основы управления тренировочным процессом в беге на длинные и сверхдлинные дистанции при организации самостоятельных занятий: Дис. . док. пед. наук, (в виде научного доклада). М., 1995. - 60 с.

171. Полунин А.И., Снесарев Н.К. Методические особенности подготовки высококвалифицированных бегунов на длинные дистанции. М.: Советский спорт, 1990. - 45 с.

172. Полысаев А.В. Методика интенсивной силовой подготовки студентов первого курса ВУЗа на основе оптимизации взаимосвязи внутренней и внешней сторон нагрузки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — СПб., 1993. -С. 18.

173. Пудов Н.И. Советы бегунам: Пособие. М.: Физкультура и спорт, 1983. -55 с.

174. Пудов Н.И., Фадеев Б.М. Тренировка бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции: Методическое письмо / ВНИИФК. М., 1973. — 27 с.

175. Приказ МВД СССР от 25 июля 1989 г. № 150 «Об организации профессиональной подготовки личного состава органов внутренних дел»

176. Приказ МВД России № 829 от 6 ноября 2003 г. Об объявлении решения коллегии МВД России от 22 октября 2003 г. № 5 КМ/2: О совершенствовании профессиональной подготовки кадров в органах внутренних дел Российской Федерации.

177. Приказ МВД СССР от 10 июля 1991 г. № 110 «Об организации профессиональной подготовки личного состава органов внутренних дел»

178. Приказ МВД РФ от 27 мая 1992 г. № 182 «Положение об учебных центрах подготовки и переподготовки личного состава органов внутренних дел»

179. Приказ МВД России от 23 декабря 1992 г. № 469 «О задачах ОВД по выполнению постановления VII Съезда народных депутатов РФ «О состоянии законности борьбы преступностью и коррупцией».

180. Приказ МВД России от 1 января 1993 г. № 01 «О дополнительных мерах по усилению борьбы с вооруженными преступными группами».

181. Приказ МВД России от 8 февраля 1993 г. № 47 «Об утверждении Положения о центральной экспертной комиссии МВД России по передовому опыту».

182. Приказ МВД России № 510 2001. «О внесении изменений и дополнений в Наставление по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел, утвержденное приказом МВД России от 29 июля 1996 г. №412».

183. Пядухов Ю.С. Специальная стрелковая подготовка юных биатлонистов в соревновательном периоде годичного цикла: Автореф. дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук: 13.00.04 / Киев. гос. ин-т физ. культуры. 1989.

184. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов: Учебное пособие. — М.: Высшая школа, 1985.-С. 136.

185. Раевский Р.Т. Никифоров А.И. Методические основы профессионально-прикладной физической подготовки работников хлопчатобумажногопредприятия // Теория и практика физической культуры. — 1980. № 10. — С. 36-39.

186. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов: Учебное пособие. М.: Высшая школа,1985.- 136 с.

187. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная подготовка работников промышленного производства. Методическая разработка. М.: ВЦСПС,1986.-39 с.

188. Разноцветные мишени: Сборник статей и очерков по пулевой, стендовой стрельбе и стрельбе из лука / Сост. М.Я. Жилина, Б.И. Дудин. — М.: Физкультура и спорт, 1986. 95 с.

189. Резцов С. А. Вопросы профессионально-прикладной физической подготовки студентов высшей школы // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 2. - С. 54-56.

190. Рожковский А.Ф. Профессиональная физическая подготовка судовых практиков высших инженерных морских и средних мореходных училищ. Калининград: КВИМУ, 1982.-С. 15-39.

191. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. М.: ФИС, 1986. - 142 с.

192. Руденко Г.В. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов горных специальностей на основе избранного вида спорта (на примере бокса): Дис. .канд. пед. наук. -М., 1987. 103 с.

193. Семенов В.Г., Смольянов В.А., Врублевский Е.П. Методы математической статистики в исследовании по физической культуре и спорту: Учебное пособие. Смоленск: СГИФК, 1998. - 73 с.

194. Селуянов В.Н. Подготовка бегунов на средние дистанции. М.: Спорт Академ Пресс, 2001. - 104 с.

195. Сирис П.З., Кабачков В.А. Профессионально-производственная направленность физического воспитания школьников. М.: В/О Мортехинформреклама, 1989. - С. 27.

196. Скорохватова, Галина Владимировна. Стрелковая подготовка квалифицированных биатлонисток 16-18 лет в соревновательном периоде: Автореф. канд. пед. наук. М., 2000. - 21 с.

197. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М.: СААМ, 1995. - 445 с.

198. Сорокин М.П. Бег на средние и длинные дистанции // Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. О.В. Колодий, Е.М. Лутковского, В.В. Ухова. М.: Физкультура и спорт, 1985. - С.144-151.

199. Сорокин М.П. Бег по пересеченной местности и на сверхдлинные дистанции // Там же. С. 151-154.

200. Стрелковый спорт и методика преподавания: Учеб. для студентов пед. фак. ин-тов физ. культ. / Под ред. А.Я. Корха. М.: Физкультура и спорт, 1986.-144 с.

201. Суслов Ф.П. Структура тренировочного процесса // Легкая атлетик. -1974.-№ 10.-С. 9-11.

202. Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции // Учебник тренера по легкой атлетике / Под ред. Л.С. Хоменкова. 2-е изд., перераб. и доп. -М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 161-200.

203. Суслов Ф.П. Структура годичного цикла тренировки в скоростно-силовых видах спорта // Научн.-спорт. вестн. 1986. - № 5. - С. 7-10.

204. Суслов Ф.П. Проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов (терминология, критерии, решаемые задачи) // Научн.-спорт. вестн. 1997. - № 6. - С. 20-22.

205. Суслов Ф.П., Баранов В.Н., Фруктов А.А. Классификация методов тренировки в циклических видах спорта, требующей направления выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1974. - С. 48.

206. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н. Классификация тренировочных нагрузок в беге на выносливость // Легкая атлетика. — 1986. — № 12. С.6.

207. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н., Коралев Г.Н. Структура тренировочного процесса // Легкая атлетика. 1986. - № 4. - С. 5-7.

208. Суслов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н., Тихонов С.А. Бег на средние и длинные дистанции (система подготовки) / Под ред. В.В. Кузнецова. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 176 с.

209. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н. Бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции // Книга тренера по легкой атлетике / Под ред. Л.С. Хоменкова. 3-е изд., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 177198.

210. Травин Ю.Г., Фруктов А.А. Бег на выносливость // Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под общ. ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Л. Примакова . М.: Физкультура и спорт, 1989. - С.255-312.

211. Травин Ю.Г., Гудыма С.А. Выносливость, методы ее развития и контроль. Метод, рекомендации для слушателей ФПК и студентов ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 35 с.

212. Требенок А.И. Методика подготовки спортсменов, специализирующихся в летнем служебном двоеборье: Дис . канд. пед. наук: Смоленск: СГИФК, 2002.-221 с.

213. Трепин Н.И. Хренов А.П. Соотношение средств ОФП и СФП при совершенствовании специальной выносливости. Спортивная борьба. Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1981. С. 13-14.

214. Туманян Г.С., Кобелев Я.К. Выносливость: как ее измерять? Эксперим. исслед. Теория и практика физ. культуры, 1973. - № 6. - С.53-61.

215. У кран И. Л. Методика тренировки. В кн.: Спортивная гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 1966.-С. 109-114.

216. Фарбей В.В. Подготовка биатлонистов 13-16 лет в переходном и подготовительном периоде тренировки с использованием технических средств обучения: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 2000.

217. Фарфель B.C. Дискуссия о критериях тренированности // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 4. - С. 50-53.

218. Фарфель B.C., Коц Я.М. Физиология человека (с основами биохимии). -М.: Физкультура и спорт, 1974. 343 с.

219. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 232 с.

220. Филь С.Н., Пешков В.П. Профессиональная подготовка студентов в ИФК. Киев, 1985.-С. 133.

221. Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте / Под общей редакцией Н.В. Зимкина. М.: ФИС, 1972. - 215 с.

222. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2003. - 448 с.

223. Физическая подготовка: Учебное пособие. М.: ИМЦ ГУК МВД России, 2003.- 288 с.

224. Физическая подготовка: Программа для высших учебных заведений МВД СССР. М.: МВШМ МВД СССР, 1990. - 54 с.

225. Физическая подготовка: Программа для высших учебных заведений МВД СССР. М.: МВШМ МВД России, 1993. - 45 с.

226. Физическая подготовка: Программа для высших учебных заведений МВД СССР. М.: МВШМ МВД России, 1996. - 44 с.

227. Фруктов А.А., Баранов В.Н. Бег на средние и длинные дистанции //Легкая атлетика: Учебник / Под ред. Н.Г. Озолина, Д.П. Маркова . М.: Физкультура и спорт, 1972. - С. 292-327.

228. Хвастунов А.А. Методика огневой подготовки в системе первоначального обучения сотрудников ОВД // Автореф. дис. канд. пед. наук. М.: МВШМ МВД РФ, 1995. 24 с.

229. Чумаков Е.М., Ионов С.Ф. Физическая подготовка борца-самбиста. -М.: Комитет по физ. культуре и спорту при СМ СССР, 1980. 25 с.

230. Шабочкин Н.Н. Профессионально-прикладная подготовка студентов горных вузов. -М.: ВШМ, 1971. С. 109.

231. Шепилов А.А., Климин В.П. Выносливость борцов. М.: Физкультура и спорт, 1979.-127 с.

232. Щодро М.В. Системно-структурный подход при исследовании профессионально-прикладной физической подготовки специалистов морского флота // Теория и практика физической культуры. 1988. -№11. -С. 3-4.

233. Щодро М.В. Особенности деятельности судовых специалистов и направленность профессионально-прикладной физической подготовки курсантов // Теория и практика физической культуры. 1993. - № . — С.24-26.

234. Щодро М.В. Профессионально-прикладная физическая подготовка курсантов высших и средних специальных морских учебных заведений. -М.: Просвещение, 1988. С. 33.

235. Яковлев Н.Н. Расширение диапазона регуляции метаболизма при адаптации и повышенной мышечной деятельности // Теория и практика физ. культуры. 1976. - № 10. - С. 26-30.

236. Ямалетдинова Г.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка следователей ОВД: Автореф. дис. . канд. пед. наук. JL, 1991.-24 с.

237. Яншин В.В. Профессионально-прикладная физическая подготовка в вузах МВД СССР. Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1989. - 22 с.

238. Яроцкий Г.В. Экспериментальное исследование развития специальной выносливости в тренировке юных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-Л., 1974.

239. Яблонский И.М. Характеристика некоторых движений на различных возрастных этапах жизни. Мышечная деятельность и функции организма при старении. Киев: Здоровье, 1968.

240. Asmissen E.I. Handbook of Physiology. Seet 8, Respiratin, v.2, Washington. 1965,-939 p.

241. Baker D. Periodization of strength for sports: a review. Strength and conditioning coach (Austr.), 21993, 1(3), 15-21.

242. Bellotti P. La periodizzazione della allenamento sportivo. CONI. Scuola centrale dello sports, Roma, 1978, 103 p.

243. Bruce L. Hove Coach education: a delivery model // Preparation for a profession. London et al. 1986. - P. 261-263.

244. Cerutti P.W. Running with Cerutty, Los Aitos, 1962, 9-12.

245. Donati A., Gigliotti L. Schemi settimanali esemplificativi della allenamento di mezzofondisti prolungati di et compresa fra i 15 ei 21 anni. Atleticastudi (Roma), Sert|Oct. 1984,15 (5), 446-449.