Организация и методика специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста

Зекрин, Фанави Хайбрахманович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Организация и методика специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста

Автореферат

Автор научной работы: Зекрин, Фанави Хайбрахманович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Чайковский
Год защиты: 2007
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Организация и методика специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста"

На правах рукописи

003056417 ЗЕКРИН ФАНАВИ ХАЙБРАХМАНСУ&ЙЧ4! П Р

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ 15-18-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА

13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва 2007

003056417

Работа выполнена на кафедре теории и методики единоборств Чайковского государственного института физической культуры

Научный руководитель: доктор биологических наук, профессор

БАЛЬСЕВИЧ Вадим Константинович

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор НОВИКОВ Александр Александрович

доктор педагогических наук, профессор СВИЩЕВ Иван Дмитриевич

Ведущая организация:

Московская государственная академия физической культуры

Защита диссертации состоится «26» апреля 2007 г. в 1#.30 на заседании диссертационного Совета Д 311.002.02 во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта по адресу: 105005 г. Москва, Елизаветинский пер., дом 10.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ВНИИФК.

Автореферат разослан <<X¿ » ¿tfCfjOtrj сл-

2007г.

Ученый секретарь диссертационного совета

JT. В. Тарасова

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Современный уровень развития спорта предъявляет повышенные требования к качеству подготовки дзюдоистов на различных этапах многолетнего учебно-тренировочного процесса. Поединки характеризуются высокой интенсивностью технико-тактических действий, требующих от спортсменов максимальных мышечных усилий, и умения проявлять их в быстроизменяющейся обстановке.

Изучению ведущих факторов, обусловливающих уровень спортивного мастерства, посвящен ряд работ (В. Г. Пашинцев, 1995; В. Н. Платонов, М. М. Булатова, 1992; В. И. Рудницкий, 1992; Г. С. Туманян, В. В. Гожин, 2001). Анализ этих работ свидетельствует о том, что высокий уровень функциональных возможностей организма и физической подготовленности дзюдоистов во многом определяет их способность эффективно и с высокой степенью надежности использовать технико-тактические действия в ходе соревновательной деятельности.

Актуальность нашего исследования определяется рядом сложившихся противоречий в системе подготовки спортсменов: между имеющейся системой спортивной подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста, с одной стороны, и не соответствием ее организационно-педагогических возможностей новым требованиям к функциональной и технико-тактической готовности в условиях соревновательной деятельности, с другой; между имеющейся системой знаний в области соотношения средств и методов общей и специальной физической подготовки квалифицированных дзюдоистов и их не достаточным соответствием потребностям достижения должного уровня развития функциональных возможностей организма для успешной соревновательной деятельности.

Необходимость преодоления противоречия между имеющимся и потребным знанием об алгоритме создания современных форм и методов спортивной подготовки в одном из видов спортивных единоборств и предопределило актуальность проведенного нами исследования.

Спортивный результат во многом детерминируется уровнем специальной физической подготовленности спортсменов. Особая роль в специальной физической подготовке дзюдоистов отводится формированию их силовой подготовленности, как фундаменту, на котором, в конечном, итоге происходит становление спортивного мастерства.

Исходя из этого, ведущей идеей нашего исследования является дополнение теории и методики спортивной подготовки дзюдоистов положениями и педагогическим инструментарием, обеспечивающими оптимизацию процесса специальной физической подготовки. Эта теоретико-методическая инновация основана на использовании тренировки как средства развития силовой выносливости в совокупности со специальными упражнениями, которые подбираются с учетом направленности и интенсивности физиологического воздействия на организм, что обеспечивает сбалансированный педагогический и непротиворечивый физиологический алгоритм формирования спортивного мастерства дзюдоиста.

Цель исследования - научно-методическое обоснование педагогической системы специальной физической подготовки в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов 15--18-летнего возраста.

Объект исследования - процесс спортивной подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста.

Предмет исследования - инновационная теоретико — методическая концепция стимулируемого формирования специальной физической подготовленности 15-18-летних дзюдоистов.

Гипотеза исследования. Предполагается, что регламентация средств специальной физической подготовки в микроцикле на основе учета направленности и интенсивности их физиологического воздействия, а также акцентированных педагогических воздействий на развитие скоростной выносливости и силовых способностей позволит повысить эффективность спортивной подготовки дзюдоистов 15-18-легнеш возраста.

Задачи исследования:

1. Исследовать содержание и структуру тренировочных и соревновательных нагрузок 15-18-летних дзюдоистов на этапах годичного цикла.

2. Разработать теоретико-методическую концепцию специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18 лег, акцентированную на стимулируемое развитие у них специальной скоростной выносливости и силовых способностей.

3. Оценить эффективность инновационных педагогических алгоритмов использования специальных упражнений дзюдоистами 15-18 лет.

Методы исследования: анализ литературных источников и обобщение практического опыта; педагогическое наблюдение и хронометраж; оценка эффективности соревновательной деятельности; оценка общей физической подготовленности; оценка показателей специальной выносливости; диагностика уровня функциональной подготовленности; статистические методы обработки эмпирических данных.

Организация исследования. Исследование проводилось на базе муниципального спортивно-оздоровительного клуба «Дзюдо» г. Чайковский.

На первом этапе (сентябрь 2003 г. - декабрь 2003 г.) изучалась и анализировалась специальная научно-методическая литература по проблеме содержания и структуры учебно-тренировочных занятий.

Кроме этого, был проанализирован вопрос, касающийся роли и места специальной физической подготовки в становлении спортивного мастерства квалифицированных дзюдоистов. В ходе исследования фиксировались объективные данные, характеризующие учебно-тренировочный процесс подготовки дзюдоистов в условиях тренировочных занятий и соревнований. Осуществлялся контроль за содержанием силовой подготовки дзюдоистов в каждой тренировке. Уточнялись методологические и теоретические основы исследования. Решались задачи педагогического наблюдения, изучался исходный уровень физической подготовленности дзюдоистов совместно с диагностикой функциональной подготовленности и ее динамикой в ходе тренировочного процесса.

Второй этап (январь - август 2004 г.) имел аналитический и проективный характер.

Третий этап - экспериментальный (сентябрь 2004 г. - август 2005), был связан с проведением педагогического эксперимента и анализом эффективности применения авторской программы тренировки. Осуществлялось совершенствование учебно-тренировочного процесса в виде корректировки заключительной части тренировочного занятия с использованием модульной части, предложенной нами модели педагогической технологии развития специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18 лет.

В начале эксперимента было проведено комплексное педагогическое и медико-биологическое обследование с целью оценки уровня физической подготовленности и оценки характеристик энергетических возможностей и функциональных показателей состояния организма участников контрольной и экспериментальной групп. В ходе эксперимента фиксировались результаты соревновательной деятельности спортсменов обеих групп.

В конце педагогического эксперимента дзюдоисты контрольной и экспериментальной групп проходили комплексное тестирование, определяющее уровень общей и специальной физической подготовленности на данный момент времени.

На этом же этапе проходила обработка данных и написание текста диссертационной работы.

Теоретическую основу исследования составили работы раскрывающие теоретические положения, касающиеся основ совершенствования спортивного мастерства: теорию и методику спортивной тренировки (В.Н. Платонов); организацию тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности (Г.С. Туманян, В.В. Гожин, С.К. Харацидис); особенности силовой подготовки дзюдоистов (М. М. Булатова, В. И. Рудницкий, Г.С. Туманян, В.В. Гожин); ско-ростно-силовую подготовку в видах спортивных единоборств (А.О. Акопян, В.А. Панков, С.А. Астахов); научные основы планирования тренировочных нагрузок в недельных циклах предсоревновательной подготовки борцов (В.М. Андреев, Э.А. Матвеева, В.И. Сытник, В.С. Бегидов, В.В. Мороз); эффективность выполнения технических действий на основе повышения специальной скорост-но-силовой подготовленности борцов (В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков, С.И. Телюк);

соотношение средств специальной физической подготовки борцов высших разрядов в соревновательном периоде и планирование интенсивных тренировочных нагрузок в макроцикле подготовки борцов к ответственным соревнованиям (В.В. Шиян, П.А. Рожков); оценку биоэнергетических возможностей борцов (В.В. Шиян, Л. А. Игуменова); ЧСС, лактат и тренировки на выносливость, тренировки с максимальной мощностью (П. Янсен); ускоренные методы оценки энергетического метаболизма мышечной деятельности (С.А. Душанин).

Научная новизна исследования состоит в теоретико-методическом и организационном обосновании инновационной методики специальной физической подготовки в процессе учебно-тренировочной деятельности дзюдоистов.

Основными элементами новизны являются:

• ранее не известные организационно педагогические алгоритмы построения учебно-тренировочных занятий на основе классификации специальных упражнений по направленности и интенсивности физиологического воздействия на организм дзюдоистов 15-18-летнего возраста;

• новый способ определения количественных значений срочных тренировочных эффектов комплексов специальных упражнений, выполняемых дзюдоистами 15-18-летнего возраста;

• уточнение функциональных возможностей механизмов энергообеспечения нагрузок анаэробной и анаэробно-аэробной направленности у дзюдоистов 15-18-летнего возраста;

• методика стимулируемого развития силовых способностей посредством углубленной специализации содержания круговой тренировки.

Практическая значимость выполненного диссертационного исследования заключается в том, что на основе полученных результатов были разработаны рекомендации для тренеров-преподавателей по дзюдо по использованию в учебно-тренировочном процессе комплексов специальных упражнений в зависимости от их направленности и интенсивности физиологического воздействия на организм спортсменов.

Данная форма организации и методики специальной физической подготовки позволяет значительно повысить уровень общей и специальной физической подготовленности 15-18-летних дзюдоистов, что является необходимым условием достижения высоких спортивных результатов.

Основные результаты исследования реализованы в учебно-тренировочном процессе детско-юношеской спортивной школы управления общего и профессионального образования и муниципального учреждения спортивно-оздоровительного клуба «Дзюдо» г. Чайковский.

Разработанные рекомендации адресованы тренерам-преподавателям по дзюдо для использования в учебно-тренировочном процессе.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Построение учебно-тренировочного процесса на основе оценки срочных тренировочных эффектов, получаемых посредством регламентации специальных упражнений по направленности и интенсивности физиологического воздействия на организм дзюдоистов в различных циклах спортивной подготовки, позволяет значительно повысить эффективность учебно-тренировочного процесса и результативность соревновательной деятельности.

2. Концентрированное применение средств силовой подготовки, предусматривающее локальное физиологическое воздействие на отдельные мышечные группы, несущие основную нагрузку в соревновательных условиях, дает возможность значительно повысить уровень физической подготовленности спортсменов.

3. Алгоритм построения учебно-тренировочных занятий на основе классификации специальных упражнений способствует увеличению специальной выносливости и силовых способностей юных дзюдоистов 15-18 лет.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Текст работы изложен на 152 страницах машинописного текста компьютерной верстки, содержит 26 таблиц, 10 рисунков, 2 приложения. Список литературы включает 189 источников, из них 22 на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Достижение высших спортивных результатов в дзюдо приводит к необходимости разработки нестандартных подходов в развитии двигательных функций. Интенсивность, на фоне которой выполняются технико-тактические действия, требует от спортсменов максимальных мышечных усилий и специфических умений в определенных промежутках времени.

Специальная физическая подготовка для любого спортсмена является ключевой, особенно в возрасте 1 5-1Я лет, когда происходит совершенствование спортивного мастерства дзюдоиста. К тому же существующие традиционные системы подготовки не учитывают интенсивность современных соревновательных поединков. Для совершенствования силовых и скоростно-силовых способностей была разработана модель структуры процесса специальной физической подготовки дзюдоистов 15-! 8-летнего возраста с введением дополнительного силового модуля в каждую тренировку.

Цель: повышение уровня специальной физической подготовки

Виды занятий и их содержание

£ Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка

ОФП- 1

ОФП - 2

Круговая тренировка силовой направленности

Результат соревновательной деятельности

Рис. 1. Модель структуры процесса специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста

Вариативная часть этой модели состоит из следующих основных форм занятий: ОФП-1, ОФП-2, СФП, УТ, УТР, ТР. Каждая из них необходима для решения определенных задач с использованием конкретных методов тренировки.

Модульная часть дополняет каждую тренировку. Она представляет собой круговую тренировку специальной силовой направленности.

Эта технология, целью которой является повышение уровня специальной подготовки и спортивных результатов вводится в учебно-тренировочный процесс.

В процессе исследования ежедневно проводилось только одно занятие. Все занятия подразделялись на учебно-тренировочные, тренировочные и соревновательные. В процессе учебно-тренировочных занятий осуществлялось разучивание нового материала, закрепление пройденного и уделялось большое внимание силовой и акробатической подготовке. Тренировочный процесс был построен на базе недельных микроциклов, включающих в себя 6 дней учебно-тренировочных занятий и один день активного отдыха.

Учебно-тренировочные занятия в экспериментальной группе были направлены на совершенствование как специальной, так и на развитие уровня общей (силовой) подготовленности.

Работа на татами строилась на базе специальных упражнений дзюдоистов.

По результатам оценки внешних и внутренних показателей физической нагрузки была проведена классификация как общепринятых (В. С. Бе-гидов, 1986), так и предложенных нами специальных упражнений по направленности и интенсивности физиологического воздействия на организм дзюдоистов.

К внешней стороне нагрузки отнесли следующие компоненты: продолжительность и интенсивность упражнений, продолжительность интервалов отдыха между упражнениями; характер отдыха; число повторений упражнений.

Внутренние характеристики нагрузки определяли по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Показатели ЧСС регистрировались сразу после окончания упражнения. При классификации специальных упражнений мы использовали данные регистрации интенсивности упражнений в условных единицах.

Оценка направленности воздействия специальных упражнений дзюдоистов осуществлялась с учетом современных (П. Янсен, 2006) представлений о наличии существенных индивидуальных различий в значении ЧСС па-но (или « точки отклонения »), варьирующей от 130 до 180 уд/мин., в зависимости от степени тренированности спортсмена.

Упражнения аэробной направленности характеризовались продолжительностью 5 минут, ЧСС до 161 уд./мин., средней интенсивностью, оцениваемой в 3-4 балла. Упражнения аэробно-анаэробной направленности по продолжительности составляли от 30 секунд до 5 минут, ЧСС от 161 до 180 уд./мин., по интенсивности оценивались в 5-6 баллов. Упражнения алак-татно-анаэробной направленности длились до 30 секунд, ЧСС до 198 уд./мин, по интенсивности оценивались в 7-8 баллов.

Данная классификация специальных упражнений позволяет избирательно воздействовать на отдельные компоненты специальной выносливости. Все специальные упражнения дзюдоистов носят комплексный характер, то есть, наряду с развитием определенного компонента специальной выносливости, они направлены на совершенствование технико-тактического потенциала дзюдоистов.

В конце каждой тренировки дзюдоисты ежедневно, кроме специальной работы на татами, занимались 30-40 минут силовой подготовкой по разработанной нами специальной программе, используя для этого различные методы и средства.

Одна из задач тренировки дзюдоистов — изменить отдельные элементы морфофункциональной структуры строго определенных систем организма спортсмена.

Необходимым условием решения этой задачи является знание факторов, обусловливающих спортивный результат.

Одним из наиболее важных является уровень силовых способностей дзюдоистов, а именно высокий градиент силы (отношение максимальной силы ко времени ее достижения) (Ф. Г. Казарян, 1975).

У дзюдоистов выделено четыре основных фактора топографии мышечной силы: передняя и задняя группы мышц плеча, передняя и задняя группы мышц бедра, задняя группа мышц голени, мышцы туловища (мышцы груди, спины и живота) (Н. Н. Яковлев, 1983). Именно на эти мышечные группы и была, в основном, направлена силовая подготовка дзюдоистов экспериментальной группы.

Применяемые средства и методы не отличались от традиционно используемых в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов. Отличие заключается в том, что дзюдоисты традиционно используют рассредоточенный метод силовой подготовки, то есть после основной части тренировочного занятия они подвергают силовому воздействию мышечные группы, в основном, всех частей тела. В то время как дзюдоисты экспериментальной группы подвергали силовому воздействию мышечные группы только одной части тела (например, мышцы рук). Силовое воздействие происходит до полного локального утомления мышечных групп этой части тела. Мышечные группы каждой части тела подвергаются массированному силовому воздействию только один раз в неделю. В среду дзюдоисты экспериментальной группы проводили круговую тренировку, направленную, в основном, на повышение уровня анаэробных возможностей.

При развитии силовых способностей дзюдоистов большое значение имеет использование специальных упражнений, направленных на развитие алактатно-анаэробного и аэробно-анаэробного компонента специальной выносливости. Данные упражнения способствуют повышению внутри- и межмышечной координации, то есть специальные упражнения выступают как прекрасное средство скоростно-силовой подготовки. Причем для совершен-

ствования внутримышечной координации дзюдоисты экспериментальной группы выполняли имитацию специальных упражнений без бросков с максимальным сопротивлением.

Как показали результаты эксперимента, в обеих группах произошло улучшение результатов по всем показателям. Однако эти изменения были неравноценны.

В экспериментальной группе дзюдоисты значительно улучшили показатели проявления силовых способностей (табл. 1), особенно в таких упражнениях, как подтягивание на перекладине с отягощениями в 10 кг (50,5 %, р<0,05) и 20 кг (75,6 %, р<0,05), разгибание туловища без отягощения (29,4 %, р<0,05), с отягощением в 10 кг (96,3 %, р<0,05) и 20 кг (66,7 %, р<0,05), сгибание туловища без отягощения (77,1 %, р<0,05), с отягощением в 5 кг (63,7%, р<0,05), с отягощением в 10 кг (106,9%, р<0,05), пятерной прыжок в длину с места (10,4 %, р<0,05).

К концу эксперимента произошел достоверный прирост показателей специальной подготовленности дзюдоистов экспериментальной группы. В таких, как коэффициент специальной выносливости (КСВ) (75,0 %, р<0,05) и броски чучела за 30 секунд (44,4 %, р<0,05) произошли большие сдвиги, чем в бросках чучела за 3 минуты (22,1 %, р<0,05) и непрерывном тридцатикратном выполнении «учи-коми» (19,1 р<0,05).

В результате тестирования специальной подготовленности дзюдоистов контрольной группы (таблица 2) было зафиксировано статистически достоверное увеличение таких показателей, как коэффициент специальной выносливости (24,35 %, р<0,05) и броски чучела за 30 секунд (12,3 %, р< 0,05).

При выполнении тестовых упражнений: броски чучела за 3 минуты и непрерывное тридцатикратное выполнение «учи-коми»-были улучшены результаты, однако разница в исходных и конечных показателях тестирования статистически недостоверна (6,6 %, 8,6 %, р>0.05).

Динамика показателей общей и специальной

физической подготовленности дзюдоистов экспериментальной группы

Показатели Вес отягощения б/о - без отягощения Исходные Х+я Конечные Х+Б Абсолютный прирост Относительный прирост

Х+э %

1 2 3 4 5 6

Подтягивание на перекладине (количество раз) б/о 22,5 ± 2,3 28,3 + 2,9 5,8 + 0,6 25,8 *

+10 9,3+1,6 14,0+2,1 4,7 ±0,5 50,5 *

+20 4,5+0,8 7,9+1,2 3,4 +.0,4 75,6 *

Отжимание на брусьях (количество раз) б/о 24,5 + 8,4 31,7 ±5,8 7,2 + 2,6 29,4

+10 14,1+1,6 18,5+1,5 4,4+.0,1 31,2*

+20 7,4+1,7 11,4+1,5 4,0 +.0,2 54,0*

Разгибание туловища (количество раз) б/о 46,2 ¿8,1 98,7 ±12,7 52,5 +.4,6 113,6 *

+10 29,7+3,4 47,3+6,2 17,6 + 2,8 59,3 *

+20 16,5+2,4 27,5+3,8 11,0+1,4 66,7*

Сгибание туловища (количество раз) б/о 69,1 +4,0 122,4 +_8,3 53,3 + 4,3 77,1 *

+5 26,0+3,4 42,5+3,6 16,5+.0,2 63,7 *

+10 10,2+2,7 21,1+1,3 10,9 +.1,4 106,9 *

Прыжки в длину с места (см) 231,0+3,5 243,3+4,7 12,3 ±1,2 5,3 *

Пятерной прыжок с места (см) 1057,4+22,3 1167,1+12,1 110+10,2 10,4*

КСВ (усл. ед.) 2,66+0,23 4,68+0,19 2,02 + 0,04 75,0*

Броски чучела за 30 секунд (количество раз) 8,1+0,9 11,7+1,3 3,6+0,4 44,4 *

Броски чучела за 3 минуты (количество раз) 35,3+1,8 43,1 + 1,4 7,8+0,4 22,1 *

Непрерывное выполнение «учи-коми» 30 раз (секунды) 57,5+3,4 46,5+2,9 -11,0+0,5 -19,1 *

* - различия достоверны по отношению к исходному тестированию (р < 0,05)

Динамика показателей общей и специальной

физической подготовленности дзюдоистов контрольной группы

Показатели Вес отягощения б/о - без отягощения Исходные Х+Б Конечные Х+э Абсолютны!! прирост Относительный прирост

Х+Б %

1 2 3 4 5 6

Подтягивание на перекладине (кол-во раз) б/о 20,1 + 2,9 17,9 + 4,2 2,8 ±1,Ъ 10,9

+10 7,5+2,1 9,6+1,4 2,1 ±0,7 28,0

+20 3,6+1,1 5,0+1,6 1,4 + 0,25 38,8

Отжимание на брусьях(кол-во раз) б/о 18,6 + 6,8 21,7 + 3,1 2,5 + 3,7 16,6

+10 10,3+2,0 12,7+1,8 2,4 + 0,2 23,3

+20 4,4+1,8 5,5+3,9 1,1 +2,1 25,0

Разгибание туловища (количество раз) б/о 45,0 + 9,1 51,6 +14,2 6,6 + 5,1 14,6

+10 28,3+8,8 31,1+10,7 2,8+.1,9 9,9

+20 17,0+6,2 19,7+3,5 2,7 +.2,7 11,8

Сгибание туловища (количество раз) б/о 73,3 +_9,0 82,3 +.10,3 9,0 ¿0,7 12,7

+5 29,5+3,8 34,3+3,6 4,8 +.0,2 16,3

+ 10 14,0+6,3 16,0+1,5 2,0 +.4,8 14,3

Прыжки в длину с места (см) 238,3+18,1 241,8+17,4 3,5 +_0,7 1,5

Пятерной прыжок с места (см) 1058,9+23,3 1089,1+8,3 30,2+15 2,9

КСВ (усл. ед.) 3,06+0,19 3,81+0,18 0,75+0,01 24,35*

Броски чучела за 30 секунд (количество раз) 8,1+0,3 9,1+0,3 1,0+0,0 12,3 *

Броски чучела за 3 мииуты (количество раз) 34,7+4,1 37,0+4,1 2,3+0,0 6,6

Непрерывное выполнение «учи-коми» 30 раз (секунды) 56,5+8,9 51,6+5,9 4,9+3,0 -8,6

* - различия достоверны по отношению к исходному тестированию (р < 0,05)

Таким образом, анализ динамики результатов тестирования силовой подготовленности дзюдоистов контрольной группы показал, что дзюдоисты улуч-

шили стон результаты в ход« эксперимента. Однако прирост результатов силовой подготовленности был, и основном, незначительным и различия в результатах исходного и конечного тестирования статистически недостоверны (р> 0,05).

80 70 60 50 40 30 20 10 о

Исходный уровень

44,4

■24,5

22,1

12,3

6,6

19,1

КС Б

Броски чучела за 30 Броски чучела за 3 Нелрерывное секунд минуть! выполнение

30 раз

О Экспериментальная группа* Контрольная группа

Рис. 2. Сравнительная Динамика специальной подготовленности дзюдоистов 15-38-летнего возраста контрольной и экспериментальной групп

В конце педагогическою эксперимента дзюдоисты обеих трупп проходили комплексное тестирование, определяющей уровень общей и специальной подг отовленности на данный момент времени.

Как показывает анализ динамики результатов комплексного тестирования дзюдоистов экспериментальной и контрольной групп 15-18-летнего возраста, за период проведения педагогического 'эксперимента обе группы улучшили с™ показатели физической и функциональной подготовленности (рис. 2). Вместе с тем, результаты свидетельствуют о большем преимуществе, достигнутом спортсменами экспериментальной группы в повышении уровня своей подготовленности, что предопределило лучшее выступление этих дзюдоистов на соревнованиях.

Таблица 3.

Результаты заключительного комплексного тестирования общей и специальной физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп

дзюдоистов 15-18-летнего возраста

Показатели Вес отягощения б/о - без отягощения Экспериментальная группа Х+в Контрольная группа Х+в

1 2 3 4

Подтягивание на перекладине (количество раз) б/о 28,3 ±2,9 * 17,9 + 4,2

+10 14,0+2,1 * 9,6+1,4

+20 7,9+1,2 * 5,0+1,6

Отжимание на брусьях (количество раз) б/о 31,7 + 5,8 * 21,7+.3,1

+10 18,5+1,5 * 12,7+1,8

+20 11,4+1,5 * 5,5+3,9

Разгибание туловища (количество раз) б/о 98,7 +.12,7 * 51,6+14,2

+10 47,3+6,2 * 31,1+10,7

+20 27,5+3,8 * 19,7+3,5

Сгибание туловища (количество раз) б/о 122,4 +.8,3 * 82,3 ¿10,3

+5 42,5+3,6 * 34,3+3,6

+10 21,1+1,3 * 16,0+1,5

Прыжки в длину с места (см) 243,3+4,7 241,8+17,4

Пятерной прыжок с места (см) 1167,1 + 12,1 * 1089,3+8,3

КСВ (усл. ед.) 4,68+0,19 * 3,81+0,18

Броски чучела за 30 секунд (количество раз) 11,7+1,3 * 9,1+0,3

Броски чучела за 3 минуты (количество раз) 43,1+1,4 * 37,0+4,1

Непрерывное выполнение «учи-коми» 30 раз (секунды) 46,5+2,9 51,6+5,9

* - различия достоверны по отношению к контрольной группе (р < 0,05)

Анализ результатов, представленных в таблице 3, показывает, что дзюдоисты экспериментальной группы значительно превосходят дзюдоистов контрольной группы в силовой и специальной Подготовленности (р< 0,05).

Результаты итогового комплексного тестирования дзюдоистов экспериментальной и контрольной групп свидетельствуют о том, что примененная комплексная подготовка, включающая выполнение специальных упражнений большой мощности и применение массированного силового воздействия на мышечные группы отдельных частей тела, приводит к значительному повышению уровня общей и специальной подготовленности дзюдоистов экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой, спортсмены которой тренировались по общепринятой методике.

Учитывая, что определяющей характеристикой подготовленности спортсмена является повышение квалификационного уровня и эффективность его соревновательной деятельности, нами была рассмотрена динамика этих характеристик у членов контрольной и экспериментальной групп за период исследования (рис. 3,4).

Рис. 3. Квалификационный уровень спортсменов до эксперимента

Установлено, что на момент окончания исследования в экспериментальной группе повысили свой квалификационный уровень четыре спортсмена, выполнив норматив кандидата в мастера спорта, девять человек подтвердили свои разряды и звания, два спортсмена не подтвердили разряды. В контрольной группе за этот же период случаев повышения квалификационного уровня не набятодалось, восемь спортсменов подтвердили имевшиеся разряды и зваиия и семь человек их не подтвердили.

0 е ф

S 5 [-

*v L

о А

с 3

____I

1 разряд 1 разряд +КМС КМС+ КМС-

МО

МС-

г □ Контрольная группа я Экспериментальная группа I

Рис, 4. Квалификационный уровень спортсменов после эксперимента. + KMC - выполнение нового разряда; KMC + - подтверждение разряда; KMC - - не подтверждение разряда.

Анализ эффективности соревновательной деятельности членов контрольной и экспериментальной групп показал, что спортсменами экспериментальной группы за период использования предложенного нами технологического подхода тренировки показаны результаты соревновательной деятельности более высокие, чем у спортсменов контрольной группы (таблица 4).

Показатели эффективности соревновательной деятельности спортсменов контрольной и экспериментальной групп за период исследования

Группы Контрольные соревнований Отборочные соревнования Главные соревнования Общая сумма очков

Контрольная группа 8 46 10 16 33 9 1 0,5 1 80

Экспериментальн ая группа 8 81 15 16 96,5 24 5 15,5 3 193

Примечание-, по столбцам таблицы первая цифра - количество соревнований, вторая - количество набранных рейтинговых очков, третья - количество спортсменов, набравших рейтинговые очки.

На основании полученных результатов можно считать, что однотипные изменения характеристик функциональной подготовленности, результатов показателей специальной физической подготовленности и результативности соревновательной деятельности, установленный в ходе проведенного педагогического эксперимента, подтверждает эффективность предлагаемой нами технологии подготовки дзюдоистов 15-18 лет.

ВЫВОДЫ

1. Интенсивность соревновательных поединков, проводимых дзюдоистами, как проигравшими, так и победителями, характеризуется аэробно-анаэробной направленностью физиологического воздействия на организм спортсменов. В соревновательных условиях их работоспособность не обнаруживает статистически достоверных различий (р>0,05). Победители соревновательных схваток имеют более высокие показатели технико-тактической подготовленности, чем проигравшие. Различия в значениях критериев, характеризующих технико-тактическую подготовленность победителей и проигравших, статистически достоверны (р<0,05).

2. В тренировочном микроцикле, используемом при реализации традиционный методики подготовки дзюдоистов 15-18 лет скоростно-силовые упражнения применяются, в основном, равномерно. Это приводит к тому, что в процессе каждого занятия осуществляется силовое воздействие на все мышечные группы в течение 30-40 минут. Такая нагрузка приводит к стабилизации скорост-но-силовых способностей. Более эффективным является применение упражнений с локальным воздействием на отдельные мышечные группы в ходе одного тренировочного занятия. В этом случае отмечается значительное повышение показателей скоростно-силовой подготовленности 15-18-летних дзюдоистов.

3. Традиционная система контроля и планирования тренировочных нагрузок только по показателям ЧСС не позволяет определить величину и направленность срочного тренировочного эффекта любого из применяемых упражнений и, следовательно, классифицировать их по типу воздействия. Более эффективной для этой цели является классификация специальных упражнений по критериям их энергообеспечения (ЧССпано, КрФ скел. мышц, шах [НЬа]). В соответствии с их численными значениями устанавливаются три зоны нагрузок (аэробная, аэробно-анаэробная и анаэробная).

4. В тренировочном процессе 15-18-летних дзюдоистов целесообразно повышение объема специально-подготовительных средств. Основное внимание при этом следует обратить на значительное увеличение нагрузок алактатной анаэробной (до 13 %) и аэробно-анаэробной (до 33 %) направленности по физиологическому воздействию на организм спортсменов.

5. Построение учебно-тренировочного процесса на основе оценки срочных тренировочных эффектов, получаемых посредством регламентации специальных упражнений по направленности и интенсивности физиологического воздействия на организм дзюдоистов в различных циклах спортивной подготовки, позволяет значительно повысить эффективность учебно-тренировочного процесса и результативность соревновательной деятельности.

6. Концентрированное применение средств силовой подготовки, предусматривающее локальное физиологическое воздействие на отдельные мы-

шечные группы, несущие основную нагрузку в соревновательных условиях, дает возможность значительно повысить уровень физической подготовленности спортсменов (р < 0, 05).

7. Учебно-тренировочный процесс с использованием специализированного модуля силовой направленности дает возможность значительно повысить уровень специальной физической и спортивно-технической подготовленности дзюдоистов, что подтверждается более высокой результативностью соревновательной деятельности участников экспериментальной группы по сравнению с контрольной.

Список опубликованных работ

1. Зекрин Ф. X. Комплексная методика скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 16-18-летнего возраста // Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии: Сборник материалов Всероссийской научно-методической конференции (г. Чайковский, 5-7 апреля 2004 г.).- Чайковский: ЧГИФК, 2004,- С. 111-114.

2. Зекрин Ф. X. Значимость и особенности развития скоростно-силовых качеств дзюдоистов // Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии: Сборник материалов Всероссийской научно-методической конференции (г. Чайковский, 5-7 апреля 2004 г.).- Чайковский: ЧГИФК, 2004.- С. 114-121.

3. Зекрин Ф. X. Возрастные и физиологические особенности дзюдоистов юношеского и подросткового возраста // Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта: Сборник тезисов докладов Всероссийской научно-практической конференции (30-31 марта 2004 г.). - Ижевск: УдГУ, 2004,-С. 261-265.

4. Демин И. В., Зекрин Ф. X. Оценка средств специальных тренировочных воздействий в подготовке юных дзюдоистов // Совершенствование системы подготовки кадров на кафедрах борьбы в государственных учреждениях физической культуры: Материалы Всероссийской научно-практической конференции. - М.: РГУФК, 2006,- С. 54-56.

5. Зекрин Ф. X. Динамика совершенствования средств общей и специальной физической подготовки дзюдоистов на различных этапах многолетней тренировки // Детский тренер. - 2006,- № 2,- С. 71-74.

6. Зекрин Ф. X. Обоснованность физиологической направленности применения средств специальных тренировочных воздействий в подготовке дзюдоистов 15-18 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -2007. -№ 1.- С. 74-75.

Тираж 100 экз. Объем 1,0 п.л. Номер заказа Отпечатано ИГ1 Гнусарев Г. Москва Н. Журавлев пер. д. 6 А

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Зекрин, Фанави Хайбрахманович, 2007 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ СКО-РОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЗЮДОИСТОВ.

1.1. Характеристика общих принципов, содержания и ор1анизации тренировочного и соревновательного процесса в дзюдо.

1.2. Дииамика соотношения средств общей и специальной физической подготовки на различных этапах многолетней тренировки.

1.3. Особенности адаптации организма спортсменов к нагрузкам различной направленности и интенсивности физиологического воздействия.

1.4. Значимость и особенности воспитания скоростно-силовых способностей дзюдоистов различных возрастных групп.

1.5. Возрастные закономерности в развитии физических функций лиц мужского пола в прогрессивной стадии онтогенеза.

РЕЗЮМЕ.

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи и методы исследования.

2.2. Организация исследования.

ГЛАВА III. АНАЛИЗ СТРУКТУРЫ И СОДЕРЖАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК 15-18-ЛЕТНИХ ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПАХ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА.

3.1. Структура и содержание учебно-тренировочных занятий дзюдоистов.

3.2. Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок в макроцикле предсоревновательной подготовки дзюдоистов 15-18-ле1нею возраста.

3.3. Направленность воздействия специальных упражнений дзюдоистов. 77 3.3.1. Построение учебно-тренировочных занятий на основе классификации специальных упражнений дзюдоистов.

3.4. Особенности соревновательной деятельности 15-18-летних дзюдоистов.

РЕЗЮМЕ.

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ 15-18 ЛЕТ.

4.1. Комплексная методика скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста.

4.2. Эффективность применения комплексной методики в подютовке дзюдоистов 15-18-летнего возраста.

4.2.1. Общая характеристика макроцикла предсоревновательной подготовки дзюдоистов экспериментальной группы.

4.3. Анализ результатов педа1 oi ического эксперимента.

4.4. Сравнительный анализ результатов конечного комплексного тестирования дзюдоистов экспериментальной и контрольной групп.

4.4.1 Результаты соревновательной деятельности дзюдоистов контрольной и экспериментальной групп.

РЕЗЮМЕ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Организация и методика специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста"

Актуальность нашего исследования определяется рядом сложившихся противоречий в системе подготовки спортсменов: между имеющейся системой спортивной подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста, с одной стороны, и не соответствием ее организационно-педагогических возможностей новым требованиям к функциональной и технико-тактической готовности в условиях соревновательной деятельности, с другой; между имеющейся системой знаний в области соотношения средств и методов общей и специальной физической подготовки квалифицированных дзюдоистов и их не достаточным соответствием потребностям достижения должною уровня развития функциональных возможностей организма для успешной соревновательной деятельности.

Особая роль в специальной физической подготовке дзюдоистов отводится формированию их силовой подготовленности, как фундаменту, на котором, в конечном, итоге происходит становление спортивного мастерства.

Цель исследования - научно-методическое обоснование педагогической системы специальной физической подготовки в учебпо-фенировочном процессе дзюдоистов 15-18-летнего возраста.

Объект исследования - процесс спортивной подготовки дзюдоистов 15-18-летпего возраста.

Предмет исследования - инновационная теоретико - методическая концепция стимулируемого формирования специальной физической подт-говленности 15-18-летних дзюдоистов.

Основными элементами новизны являются: ранее не известные организационно педагогические алгоритмы построения учебно-тренировочных занятий на основе классификации специальных упражнений но направленности и интенсивности физиологического воздействия на организм дзюдоистов 15-18-летнего возраста; новый способ определения количественных значений срочных тренировочных эффектов комплексов специальных упражнений, выполняемых дзюдоистами 15-18-летнего возраста;

1 уточнение функциональных возможностей механизмов энергообеспечения нагрузок анаэробной и анаэробно-аэробной направленности у дзюдоистов 15-18-летнего возраста; методика стимулируемого развития силовых способностей посредством углубленной специализации содержания круговой тренировки.

Основные результаты исследования реализованы в учебно-тренировочном процессе детско-юношеской спортивной школы управления общего и профессионального образования и муниципальною учреждения спортивно-оздоровительного клуба «Дзюдо» г. Чайковский.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Построение учебно-тренировочного процесса на основе оценки срочных тренировочных эффектов, получаемых посредством регламентации специальных упражнений по направленности и интенсивности физиологического воздействия на организм дзюдоистов в различных циклах спортивной подготовки, позволяет значительно повысить эффективность учебно-тренировочнот процесса и результативность соревновательной деятельности.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Результаты исследования и их анализ позволяют предложить практические рекомендации по повышению эффективности учебно-тренировочною процесса в макроцикле подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста:

1. Применение в учебно-тренировочном процессе специальных упражнений, классифицированных по направленности и интенсивности физиологического воздействия на организм дзюдоистов, позволит повысить его эффективность.

Данная классификация даст возможность тренерам решать вопрос планирования учебно-тренировочного занятия, в котором обычно применяются упражнения различной направленности физиологического воздействия на организм спортсменов. При этом целесообразно чередовать упражнения таким образом, чтобы получить положительный эффект от их применения.

Для этого необходимо знать, что положительное взаимодействие проявляется, если в тренировочное занятие включаются:

A) в начале алактатные анаэробные, а затем - анаэробные гликолити-ческие упражнения;

Б) в начале алактатные анаэробные, а затем - аэробные упражнения;

B) в начале анаэробные гликолитические (в небольшом объеме), а затем - аэробные.

2. Разработанная и экспериментально апробированная комплексная методика специальной физической подготовки позволит значительно улучшить показатели силовой подготовленности.

В основе комплексной методики лежит последовательное применение в одном учебно-тренировочном занятии специальных упражнений высокой интенсивности и в конце тренировки - силовой подготовки. Сущность данной силовой подготовки состоит в том, что дзюдоисты в одном занятии воздействуют всеми имеющимися средствами и применяют различные методы на мышечные группы одной части тела. Причем силовому воздействию подвергаются группы мышц, несущие основную нагрузку при выполнении специальных упражнений - разгибатели плеча, разгибатели голени, разгибатели бедра, разгибатели и сгибатели туловища и т. д.

Силовое воздействие происходит до полного локального утомления мышц, на которое оно направлено. Мышечные группы одной и той же части тела подвергались массированному силовому воздействию только один раз в неделю. В планировании недельного микроцикла может быть рекомендовано следующая последовательность применения тренирующих воздействий: понедельник - на сгибатели и разгибатели спины; вторник - на разгибатели и сгибатели плеча; среда - круговая тренировка; четверг - на разгибатели голени и бедра; пятница - на мышцы живота; суббота - акробатическая подготовка; воскресенье - отдых.

3. Целесообразно увеличить в подготовке дзюдоистов 15-18 лет долю общефизической подготовки. За весь макроцикл она, в среднем, должна превышать долю специальной подготовки.

Предлагаемое нами соотношение общей и специальной подготовки в макроцикле, соответственно, 52 % и 48 % можно считать приемлемым в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов 15-18-летнего возраста.

4. Необходимо увеличить долю нагрузок алактатной анаэробной и смешанной (аэробно-анаэробной) направленности в специальной подготовке дзюдоистов 15-18-летнего возраста.

Как показывают результаты нашего эксперимента, можно ориентироваться на следующее соотношение нагрузок различной направленности в макроцикле подготовки дзюдоистов 15-18-ти лет:

- нагрузки алактатпо-апаэробной направленности - до 13 %;

- нагрузки аэробно-анаэробной направленности - до 33 %; - нагрузки аэробной направленности - до 54 %.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Зекрин, Фанави Хайбрахманович, Чайковский

1. Акопян А. О. Технические средства и методы управления тренировочным процессом // Спортивная борьба. М., 1977. - С. 22-33.

2. Акопян А. О., Новиков А. А. Анализ-синтез спортивной деятельности как основа фактор совершенствования методики тренировки // Научные труды ВНИИФК за 1995 r.-T.l.-M., 1996.-С. 21 -31.

3. Акопян А. О. и др. Скоростно-силовая подготовка в видах спортивных единоборств / А. О. Акопян, В. А. Панков, С. А. Астахов. М.: Сов. спорт, 2003.-48 с.

4. Акопяп А. О., Сапунов Г. А. Методика подготовки борцов классического стиля к крупнейшим соревнованиям. М.: ВНИИФК, 1989.-32 с.

5. Алиханов И. И. К вопросу о становлении технико-тактического мастерства борцов и связь его со структурой учебно-тренировочного процесса в возрастном аспекте. Тбилиси: ГрузГИФК, 1982.- С. 65 - 68.

6. Андреев В. М. и др. Определение интенсивности тренировочной нагрузки в борьбе дзюдо / В. М. Андреев, Э. А. Матвеева, В. И. Сытник // Спортивная борьба.-М., 1974.-С. 13-16.

7. Андреев В. М. и др. Планирование тренировочных нагрузок в недельных циклах предсоревновательной подготовки борцов / В. М. Андреев, Э. А. Матвеева, В. И. Сытник//Спортивная борьба.-М., 1975.-С. 16-18.

8. Анохин II. К. Узловые вопросы функциональной системы. М.: Наука, 1980.-196 с.

9. Артамонов В. Н. Физиологические факторы, определяющие физическую способность: Метод, разработка для слушателей фак-та усовершенствования и повышения квалификации тренеров. М: ГЦОЛИФК, 1989. - 39 с.

10. Аулик И. В. Как определить тренированность спортсмена. М.: Физкультура и спорт., 1977. - 102 с.

11. Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М.: Медицина, 1990. - 234 с.

12. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт., 1978. - 223 с.

13. Бальсевич В. П., Запорожанов В. А. Физическая активность человека. -Киев: Здоровья, 1987. 224 с.

14. Барановский В. А. Оптимизация содержания и структуры тренировочного процесса: Учеб. пособие-Омск: Омский ГаФК, 1978.- 66 с.

15. Байченко И. П., Вербицкий Г. П. Особенности развития мышечной силы у мальчиков пубертатного возраста // Теория и практика физ. культуры 1973.- № 1. С. 52-53.

16. Бегидов В. С. Эффективность построения тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовке дзюдоистов 15-17-летнего возраста: Авто-реф. дис. канд. пед. наук. М., 1986.- 21 с.

17. Блах В. и др. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (самбо, дзюдо) / Блах В., С. Е. Елисеев, В. Игуменов, Н. Кулик.- М.: «ЛИКА», 2005.-120 с.

18. Борьба дзюдо / Я. К. Коблев, М. Н. Рубанов, В. М. Невзоров.- М.: Физкультура и спорт, 1987.-160 с.

19. Булкин В. А. Развитие силы и быстроты у подростков средствами и методами физического воспитания: Автореферат дис. канд. пед. наук. М., 1968.- 18 с.

20. Вайцеховский С. М. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971. -309 с.

21. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

22. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте.- 2-е изд., перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 с.

23. Волков Н. И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Дис. . д-ра6hojioi ических наук в форме науч. докл. М., 1990. - 48 с.

24. Волков Н. И. и др. Теория и практика интервальной тренировки в спорте / Н. И. Волков, А. В. Карасев, М. Хосни. М.: Военная академия им. Ф. Э. Дзержинского, 1995.- 196 с.

25. Волков П. И., Резимов J1. П. Использование физиологических критериев для оптимизации тренировочного процесса//Теория и практика физ. культуры. 1975.-№ 5.-С. 12-14.

26. Волков Н. И., Шиян В. В. Анаэробные возможности и их связь с показателями соревновательной деятельности у дзюдоистов // Теория и практика физ. культуры.- 1983.-№3.-С. 23-25.

27. Воловик А. Е. Исследование методики развития скоростных качеств в классической борьбе: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1971. - 28 с.

28. Воробьев А. Н. Некоторые вопросы теории спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры.- 1974. -№ 10. С. 56-60.

29. Воробьева Э. И., Воробьев А. Н. Проявление адаптации в спортивной тренировке как одна из форм биологического приспособления организма в условиях среды и развития // Теория и практика физ. культуры.- 1977. -№ 12.-С. 30-34.

30. Воробьев А. Н., Сорокин Ю. И. Анатомия силы. М.: Физкультура и спорт, 1980.-176 с.

31. Востриков В. И. и др. Подготовка высококвалифицированных дзюдоистов к главным стартам сезона. Метод, рекомендации для тренеров, слушателей ИПК, студентов ИФК / В. И. Востриков, В. Н. Селуянов, С. Е. Табаков.- М.: ФОН, 2001.-28 с.

32. Гандельман А. Б. Большие физические нагрузки в системе тренировки спортсменов старших разрядов // Теория и практика физ. культуры.- 1962. -№ 3. С. 48-51.

33. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: Физкультура и спорт, 1980. 136 с.

34. Гордон С. П. и др. Динамика работоспособности основа управления тренировкой спортсмена: метод, разработка для слушателей фак-та усовершенствования и повышения квалификации тренеров / С. Н. Гордон, В. К. Калинин, О. И. Попов. М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 45 с.

35. Горкин М. П. Большая нагрузка основа спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры.- 1962. - № 6. - С. 45-48.

36. Гужаловский А. А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовленности детей школьного возраста: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1979. - 55 с.

37. Гужаловский А. А. Темпы роста физических способностей как критерий юных спортсменов // Теория и практика физ. культуры.- 1979. -№9.-С. 28-30.

38. Гуревич И. А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. -3-е изд., перераб. и доп. Минск: Вышэйш. шк., 1985. - 268 с.

39. Дадаян А. В. Эффективность применения нагрузок аэробной направленности для повышения работоспособности борцов разной квалификации: Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1996. - 22 с.

40. Дембо А. Г. О некоторых актуальных вопросах современной спортивной медицины // Теория и практика физ.культуры.- 1972.- № 10.- С. 67-70.

41. Денискип Д. II. Экспериментальное обоснование методики развития скоростно-силовых качеств юных метателей на основе применения тренажерных устройств: Автореф. дис. канд. наук.- М., 1972.-30 с.

42. Донской Д. Д., Зациорский В. М. Биомеханика: Учебник для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 264 с.

43. Душанин С. А. Ускоренные методы исследования энергетического метаболизма мышечной деятельности. Методические рекомендации. Киев, 1984.- 20 с.

44. Душанин С. А. Оптимизация тренировочного процесса в школах-интернатах спортивного профиля. Методические рекомендации. Киев, 1986.12 с.

45. Дзюдо: программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва / Национальный Союз дзюдо. М.: Советский спорт, 2006. - 212 с.

46. Егизарян А. Д. Экспериментальное обоснование путей совершенствования специальной скоростно-силовой подготовки юных борцов: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1973. - 19 с.

47. Егизарян А. Д., Казарян Т. Г. Исследование факторной структуры силовой подготовленности юных борцов 18-18 лет // Спортивная борьба. М., 1974.-С. 25-28.

48. Екабсон Т. Н. Анализ непланированных спадов уровня работоспособности у борцов и меры их предупреждения: Автореф. дис. канд. биол. наук. -Тарту, 1971.-21 с.

49. Закарьяев Ю. М. Планирование средств общей и специальной физической подготовки в процессе обучения технике борьбы дзюдо подростков 1215 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1982. - 18 с.

50. Запорожанов В. А. Контроль в спортивной тренировке. Киев: Здоровья, 1988.-144 с.

51. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970.-С. 200.

52. Зациорский В. М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979.-152 с.

53. Зациорский В. М. и др. Биомеханика двигательного аппарата человека / В. М. Зациорский, А. С. Аруин, В. Н. Селуянов. М.: Физкультура и спорт, 1981.-143 с.

54. Зациорский В. М., Смирнов Ю. И. Влияние градиента силы па результат скоростно-силового движения // Теория и практика физ. культуры.- 1968. -№7.-С. 63-68.

55. Зимкин А. В. Физиологические характеристики силы, быстроты и выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1956. - 206 с.

56. Игуменов В. М., Подливаев Б. А., Шиян В. В. Стандартизация средств и методов контроля за физической подготовленностью борцов старших разрядов: Метод, разраб. М.: ГЦОЛИФК, 1987. - 57 с.

57. Игуменов В. М., Подливаев Б. А. Спортивная борьба: Учебник для студентов и уч-ся фак. (отд-ний) физ. воспитания пед. учеб. заведений. М.:1. Просвещение, 1993.-240 с.

58. Исаев И. Ф. Профессионально-педагогическая культура преподавателя. -М, 2002.- 208 с.

59. Исаев А. П. и др. Физиология иммунной системы спортсменов: Учебное пособие для студентов, аспирантов, преподавателей высших учебных заведений физкультурного профиля / А. П. Исаев, С. А. Личагина, А. С. Аминов. -Челябинск: ЮУрГУ, 2004. 199 с.

60. Ионов С. Ф. Исследование методики совершенствования технических действий в борьбе самбо на основе специальной скоростно-силовой подготовки: Автореф. дис. канд. иед. наук. М., 1974.-21 с.

61. Кабанов С. А., Исаев А. П. Двигательный гомеостаз борцов: совершенствование системы многолетней подготовки Челябинск: СЧЭА, 1999. -224 с.

62. Казарян Ф. Г. Особенности возрастной динамики мышечной силы и проблема рационализации силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. дис. д-ра пед. наук.-М., 1975.-53 с.

63. Ким С. А. Основы научно-методической деятельности педагога сферы физкультурного образования. Учебно-методическое иособие. СПб: Шатон, 2003.- 197 с.

64. Киселев В. А. Оптимизация средств тренировки, направленных на повышение специальной работоспособности боксеров на предсоревнователь-ном этапе: Автореф. дис. канд. пед. наук.-М., 1982.-20 с.

65. Коберидзе К. Молодым борцам. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1952. - 71 с.

66. Коблев Я. К. и др. Подготовка дзюдоистов / Я. К. Коблев, И. А. Пись-менский, К. Д. Чермит. Майкоп, 1990. - 440 с.

67. Колесов А. И., Кузнецов В. В. Тенденция использования системного подхода в теории физического воспитания и спорта // Теория и практика физ. культуры.- 1977.-№ 11.-С. 25-30.

68. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (самбо, дзюдо).- М.: ЗАО фирма «ЛИКА», 2005. 120 с.

69. Коц Я. М. Спортивная работоспособность в условиях пониженною атмосферного давления (среднегорья): Лекции для студентов и аспирантов ин-тов физ. культуры. М.: Г1 {ОЛИФК, 1982. - 78 с.

70. Крестовников А. Н. Очерки по физиологии физических упражнений.- М.: Физкультура и спорт, 1951. 532 с.

71. Кубаткин В. П., Ширковец Е. А., Максимов П. М. Срочный тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой // Теория и практика физ. культуры.- 1972. -№ 10.-С. 10-15.

72. Кузнецов В. В. Специальная силовая подготовка спортсмена. М.: Советская Россия, 1975. - 208 с.

73. Куколевский Г. М. Врачебные наблюдения за спортсменами.- М.: Физкультура и спорт, 1975. 335 с.

74. Кулик Н. Г. Совершенствование путей повышения работоспособности борцов-самбистов: Автореф. дис. пед. наук. М., 1967.-30 с.

75. Лекявичюс Э. Элементы общей теории адаптации. Вильнюс: Мокелас, 1986.-273 с.

76. Ленц А. Н. Спортивная борьба. М.: Физкультура и спорт, 1964. - 292 с.

77. Ленц А. Н. Ведущие элементы в сложных технико-тактических действиях //Спортивная борьба. М., 1979. - С. 19-20.

78. Мартовский А. Н. Эффективность методов развития мышечной силы в эксперименте с юношами 15-17 лет // Теория и практика физ. культуры.-1970. № 1.-С. 52-54.

79. Матвеев Л. П., Новиков А. А. Теория и методика физического воспитания. Т. 1. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 304 с.

80. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977.-280 с.

81. Матвеев Л. П. Эффективность чередования занятий с различными нагрузками в тренировочных микроциклах (на материале борьбы дзюдо): Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1983. - 22 с.

82. Матвеева Э. А., Сытник В. И. Методика определения средней частоты сердечных сокращений у борцов дзюдо во время выполнения тренировочныхи соревновательных упражнений //Спортивная борьба. М., 197. - С. 29-32.

83. Меерсон Ф. 3. Адаптация сердца к большой нагрузке и сердечная недостаточность. М.: Наука, 1975. - 262 с.

84. Меерсон Ф. 3. Долговременная адаптация сердца и большая нагрузка // Успехи физиологических наук. 1976. - № 3. - С. 34-54.

85. Меерсон Ф. 3. Общие механизмы адаптации и профилактики. М.: Медицина, 1973.-С. 154-224.

86. Меньшиков В. В., Волков Н. И. Биохимия: Учебник для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 334 с.

87. Мищенко В. С. Функциональные возможности спортсменов. Киев: Здоровья, 1990.-200 с.

88. Мороз В. В. Эффективность выполнения технических действий на основе повышения специальной скоростно-силовой подготовленности борцов: Ав-тореф. дис. канд. пед. наук. М., 1983.-24 с.

89. Москатова А. К. Физиологические методы и критерии оценки физической работоспособности и тренированности спортсмена: Учеб.-метод. пособие к практ. занятиям по спорт, физиологии для преподавателей и студентов.- М.: РГАФК, 1995.- 64 с.

90. Москатова А. К. Физиологические механизмы адаптации и развития тренированности: Лекция для студентов и слушателей ВШТ. М.: Спортин-форм, 1991.-35 с.

91. Набатникова М. Н. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

92. Надежность и эффективность в технике: Справочник: В Ют. Т.1. Методология. Организация. Терминология. / Под ред. А. И. Ремберы.- М.: Машиностроение, 1986. 224 с.

93. Назаров В. Г. Движения спортсмена.- Минск: Полымя, 1984.- 176 с.

94. Никифоров В. А. Особенности педагогического контроля в тренировке юных борцов (на примере дзюдо): Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1983.-21 с.

95. Оленик В. Г. и др. Специфика физической подютовленности борцов различных тактических манер ведения поединка / В. Г. Оленик, П. А. Рожков, Н. И. Каргин //Спортивная борьба. -М., 1983.-С. 21-24

96. Оценка биоэнергетических возможностей борцов / Шиян В. В., Игу-меиова JI. А. М.: СпортАкадем Пресс.-2003.-31 с.

97. Пархоменко А. П. Структура тренировочных заданий, направленных на совершенствование работоспособности высококвалифицированных борцов: Автореф. дис. .канд. пед. наук.- М., 1987.-24 с.

98. Пархомович Г. П. Основы классического дзюдо. Учеб. метод, пособие для тренеров и спортсменов.- Пермь: Урал-Пресс, 1993.- 304 с.

99. Пашинцев В. Г. Скоростно-силовая подготовка дзюдоистов при переходе из учебно-тренировочных групп в группы спортивного совершенствования: Автореф. дис. .канд. пед. наук.- М., 1995.-22 с.

100. Письменский И. А. и др. Многолетняя подготовка дзюдоистов / И. А. Письменский, Я. К. Коблев, В. И. Сытник. М.: Физкультура и спорт, 1982. -328 с.

101. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

102. Платонов В. П. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Ви-ща школа. Головное изд-во, 1984.-352 с.

103. Платонов В. Н., Булатова М. М. Контроль выносливости спортсмена: Учеб.-метод. пособие.- Киев: КГИФК, 1992.-43 с.

104. Платонов В. Н., Булатова М. М. Силовая подготовка спортсмена: Учеб.-метод. пособие.- Киев: КГИФК, 1992.-51 с.

105. Преображенский О. А. Борьба занятие мужское. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1983.-280 с.

106. Путин В. В. и др. Дзюдо: история, теория, практика. Учеб.-метод. пособие для тренеров и спортсменов / В. В. Путин, В. Б. Шесгаков, А. Г. Левицкий. Архангельск: Издательский Дом «СК», 2000. - 154 с.

107. Ратишвили Г. Г. Влияние упражнений с отягощением на совершенствование отдельных элементов техники броска // Материалы итог. науч. сессии ЦНИИФК.-М., 1963.-С. 12-18.

108. Ратов И. П. Исследование спортивных движений и возможностей управления их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1972.-32 с.

109. Ратов И. II. Противоречия совершенствования в движениях // Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов. М., 1980. - С. 4-26.

110. Рыбалко Б. М. Экспериментальное исследование взаимосвязи между функциональной топографией мышечной силы и техникой спортивной борьбы: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1967.-32 с.

111. Рыбалко Б. М. и др. Некоторые особенности топографии «взрывной» силы борцов / Б. М. Рыбалко, В. В. Маклаков, В. И. Рудницкий //Спортивная борьба. М., 1976.-С. 11-14.

112. Рыбалко Б. М. и др. Особенности взрывной силы у борцов / Б. М. Рыбалко, В. И. Рудницкий, А. В. Медведь // Спортивная борьба. М., 1972. - С. 15-18.

113. Рубанов М. П. Тактико-техническая характеристика соревновательной деятельности дзюдоистов: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1981. -22 с.

114. Рудницкий В. И. Исследование способностей борца к проявлению усилий взрывного характера и пути ее совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1972. - 21 с.

115. Сажин А. II. Взаимосвязь основных параметров модельных характеристик соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1982. - 22 с.

116. Селуянов В. Н., Табаков С. Е. Построение микроцикла физической подготовки дзюдоистов высшей квалификации // Актуальные проблемы спортивной борьбы.- М.: ФОН, 1998. 70 с.

117. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: Медицина, 1960. -205 с.

118. Сорокин П. Н. Спортивная борьба (классическая и вольная). М.: Физкультура и спорт, 1960.-484 с.

119. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культуры /11од ред. В. М.

120. Зациорского.- М.: Физкультура и спорт, 1982.-256 с.

121. Спортивная физиология: Учебник для ин-тов физ. культуры /11од ред. Я. М. Коца.- М.: Физкультура и спорт, 1986. 240 с.

122. Станков А. Г. и др. Индивидуализация подготовки борцов / А. Г. Станков, В. П. Климин, И. А. Письменский. М.: Физкультура и спорт, 1984. -240 с.

123. Станков А. Г. Подготовка дзюдоистов. Монография. М.: Физкультура и спорт, 1994.-288 с.

124. Суряхин С. В. Программирование процесса подготовки дзюдоистов к ответственным соревнованиям // Спортивная борьба. М., 1978. - С. 18-21.

125. Телюк С. И. Соотношение средств специальной физической подготовки борцов высших разрядов в соревновательном периоде: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1984. - 24 с.

126. Туманян Г. С. Совершенствование физической подготовки борцов. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 40 с.

127. Туманян Г. С. Спортивная борьба: отбор и планирование. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 144 с.

128. Туманян Г. С., Мартиросов Э. Г. Телосложение и спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 237 с.

129. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 3.- Кн. 13. Техническая подготовка.- М.: Сов. спорт, 2001.- 80 с.

130. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 3.- Кн. 14. Стратегическо тактическая подготовка.- М.: Сов. спорт, 2001.-120 с.

131. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 3.- Кн. 12. Система упражнений. М.: Сов. спорт, 2001.- 80 с.

132. Туманян Г. С. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.-Ч. 3.- Кн. 18. Интегральная подготовка единоборцев разных весовых категорий.- М.: Сов.спорт, 2001.64 с.

133. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 3.- Кн. 15. Основы теоретической и судейской подготовки.- М.: Сов. спорт, 2001.- 44 с.

134. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 3.- Кн. 9. Внетренировочная деятельность: восстановление работоспособности. М.: Сов. спорт, 2000.- 32 с.

135. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 2,- Кн. 4. Тренировочная деятельность. М.: Сов. спорт, 2000.- 48 с.

136. Туманян Г. С. и др. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 4.- Кн. 19. Оперативные тренировочные планы / Г. С. Туманян, В. В. Гожин, С. К. Харацидис.-М.: Сов. спорт, 2002.- 40 с.

137. Туманян Г. С. и др. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 4.- Кн. 21. Перспективное планирование / Г. С. Туманян, В. В. Гожин, С. К. Харацидис,- М.: Сов. спорт, 2002.- 84 с.

138. Туманян Г. С. и др. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 4.- Кн. 20. Текущие тренировочные планы / Г. С. Туманян, В. В. Гожин, С. К. Харацидис.- М.: Сов. спорт, 2002.- 72 с.

139. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 5.- Кн. 25. Соревновательный контроль.- М.: Сов. спорт, 2002.- 64 с.

140. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация фениро-вочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 5.- Кн. 22. Предварительный контроль. М.: Сов. спорт, 2002.- 48 с.

141. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 5,- Кн. 23.

142. Тренировочный контроль.- М.: Сов. спорт, 2002.- 64 с.

143. Туманян Г. С., Гожин В. В. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности.- Ч. 5.- Кн. 24. Внетренировочный контроль. М.: Сов. спорт, 2002.- 28 с.

144. Уткин В. Л. Измерения в спорте: Введение в спортивную метрологию. -М.: ГЦОЛИФК, 1978.-199 с.

145. Фарфель В. С. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975.-208 с.

146. Фарфель В. С. Физиология спорта: Очерки. М.: Физкультура и спорт, 1960.-384 с.

147. Филин В. II. Проблемы совершенствования двигательных (физических) качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки: Авто-реф. дис. д-ра пед. наук. М., 1971.-50 с.

148. Филин В. П., Фомин Н. А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 138 с.

149. Фомин Н. А., Филин В. П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам). М.: Физкультура и спорт, 1986.- 159 с.

150. Фомин Н. А., Филин В. П. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 224 с.

151. Фраер В. Ю. Исследование системы соревнований по спортивной борьбе и основные положения предсоревновательной подготовки борцов-юниоров: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1977.- 24 с.

152. Харрингтон Пет Дзюдо Полное иллюстрированное руководство / Пер. с англ. Е. Гупало.-М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003.- 400 с.

153. Чумаков Е. М. Физическая подготовка борца: Учеб. пособие. М.: РГАФК, 1996.- 108 с.

154. Чумаков Е. М. 100 уроков самбо.- М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000.- 400 с.

155. Шепилов А. А., Климин В. П. Выносливость борцов. М.: Физкультура и спорт, 1979.- 128 с.

156. Шинелев И. В. Экспериментальное обоснование средств и методов совершенствования атакующих действий в спортивной борьбе: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1971. - 30 с.

157. Шиян В. В. Специальная выносливость дзюдоистов и средства ее развития: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1983. - 25 с.

158. Шиян В. В. Планирование тренировочных нагрузок у дзюдоистов // Спортивная борьба.- М., 1982.- С. 11.

159. Шиян В. В., Рожков П. А. Планирование интенсивных тренировочных нагрузок в макроцикле подютовки борцов к ответственным соревнованиям: Метод, разраб. для асп., слушателей ВШТ и студентов акад. М.: РГАФК, 1996.- 29 с.

160. Шиян В. В., Игуменова J1. А. Оценка биоэнергетических возможностей борцов. М.: СпортАкадем Пресс, 2003,- 31 с.

161. Юшков 10. П. и др. Использование показателя ЧСС для контроля за уровнем тренировочных нагрузок / Ю. II. Юшков, С. М. Репневский, В. П. Сердюк // Спортивная борьба. М., 1984. - С. 59-60.

162. Эсинк X. Дзюдо.- М.: Физкультура и спорт, 1974. 120 с.

163. Яковлев Н. Н. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1960.-406 с.

164. Яковлев Н. Н. и др. Биохимическая оценка средств и методов специальной работоспособности гребцов / Н. Н. Яковлев, Н. Р. Чаговец, J1. О. Максимова // Методика и техника гребцов: Сб. науч. трудов. J1., 1978. - С. 71-85.

165. Яковлев Н. Н. Химия движения: Молекулярные основы мышечной деятельности.-J1.: Наука, 1983.- 191 с.

166. Янсен II. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. Тренировки с максимальной мощностью: Пер. с английского. Мурманск, 2006. - 160 с.

167. Яружный Н. В. Энергетический баланс при кратковременной мышечнойработе предельной интенсивности у юношей-спортсменов 17-18 лет//Теория и практика физ. культуры. 1984. - № 1. - С. 29.

168. Draeger D. F. Ishikawa Т. Judo Training Methods Rutlan.- Osaka, 1962.- p. 45-46.

169. Dudley G. A., Callister R. et all. Blood and urine marker responses to overstraining in elite judo athletes // First JOC world congress of sport sciences. -Colorado, 1988.-p. 71-72.

170. Fleck S., Callister R. et all. Response of common overtraining markers in judo athletes // First JOC world congress of sport sciences. Colorado, 1988. - p. 110112.

171. Essink H. Judo-bock: Amsterdam Brussel, 1969.-112 p.

172. Ewen H. Modem Judo and Self-defense London: Faber, 1957. - p. 97-101.

173. Galla F. Cholganes (Judo) es Onvedeiem (aikido). Budapest: Sport, 1969. -p. 17-21.

174. G. R-Gleeson. Judo-a-sport, not an Oriental Pseudo-Science Sport and Recreathion.- Budapest: Sport, 1962.- p. 23-26.

175. Geesink A. Judo in Evolution. As Bruno Zoon, Vtresht. Antwerpen, 1977.159 p.

176. Hayward Nishioka. The physics of judo black belt magazine (world's leading magazine of self-defease). December, 1969. 175 p.

177. Inokuma I. Best Judo. Tokyo: Kodansha int. - 1979. - p. 83-90.

178. Inokuma L. Judo-Tokyo. Friend in Japan, 1979. 196 p.

179. Judo Canada National Grading Syllabus. Montreal, 1983.-48 p.

180. Kawaishi M. The Sport of Judo. Tokyo: Kodokan, 1956 - p. 111 -119.

181. Mifune K. Canon of Judo: Principle and Technige. Tokyo: Seibundo-Chinkosha, 1956.-p. 56- 62.

182. Nishioka II. The physics of judo. Blash Belt. December, 1969.- p. 12-14.

183. Takahiko Ishikava and Donn F. Draoger. Judo training methods a sourctbook. Charles E. Turtle Company: Publishers. Tokyo, 1962.- 67 p.

184. Takimi O. A guide to Judo throwing technique with additional physiological explanations. Tokyo, 1964.-p. 12-18.

185. Tegner В. Complete book of judo. London, 1972. - 256 p.

186. Tegner B. Complete book of jukado. Self-defense. White Beltthrough Black Belt. Riblished by Bantam books.- Toronto, New York, London, 1968. 256 p.

187. Tomici K. Judo, Appendix, Aikido. Tokyo: Kodokan.-1969.-p. 31 -33.

188. Types of main techniques of Judo / Hayakawa. Osaka: Textile industries CO LTD. - 1983.-p. 149- 158.

189. Wilder I. W. Stimulus and Response. Bristol, 1967.- p. 134-140.