автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Особенности технологии подготовки спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой в условиях больших тепловых нагрузок

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Абдел Азиз Мутаз, 1999 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Особенности адалтации организма спортсменов при подготовке в экологических условиях жаркого климата

1.2. Современные аспекты применения средств восстановления и повышения работоспособности при подготовке спортсменов

1.3. Основные направления оптимизации тренировочного процесса спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой

ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ГИПОТЕЗА, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТО/р

ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Цель, гипотеза и задачи исследований

2.2. Организация исследований

2.3. Методы исследований

2.3.1. Теоретический анализ и обобщение

2.3.2. Педагогические наблюдения

2.3.3. Методы исследования психофизиологических функций

2.3.3.1. Методика исследования максимальной силы мышечных групп

2.3.3.2. Методика исследования скоростно-силовых качеств

2.3.3.3. Методика исследования максимальной частоты движений

2.3.3.4. Методика исследования времени двигательных реакций

2.3.3.5. Методика исследования тремора мышц рук

2.3.3.6. Методика исследования функций внимания

2.3.4. Исследование динамики силовых показателей спортсменов

2.3.5. Педагогические эксперименты

2.3.6. Программы тестирования спортсменов

2.3.7. Методы математической статистики анализа результатов исследований

ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ.

I этап - Исследование суточной динамики психофизиологических функций у спортсменов

1 серия - Изучение изменений психофизиологических функции у спортсменов на протяжении суток с учетом тепловых нагрузок

П этап - Разработка и апробация тренировочных программ

2 серия - Нормирование тренировочных программ для недельных микроциклов

3 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов в I недельном микроцикле без применения восстановительных средств

4 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов во П недельном микроцикле без применения восстановительных средств 67 111 этап - Разработка технологии комплексного применения средств для оптимизации подготовки спортсменов у;

5 серия - нормирование специальных комплексов средств восстановления и повышения спортивной работоспособности . у; и этап - Исследование эффективности применения разработан-специальных комплексов для оптимизации подгч гл готовки спортсменов.

6 серия - Исследование эффективности применения I специального комплекса в недельном микроцикле

7 серия - Исследование эффективности применения I специального комплекса в I мезоцикле.

• 8 серия - Исследование эффективности применения 2 специального комплекса в недельном микроцикле 68 9 серия - Исследование эффективности применения 2 специального комплекса во П мезоцикле.

У этап - Разработка научно -практических рекомендаций по комплексному применению педагогических* гигиенических, медико-биологических и психологических средств для оптимизации занятий атлетической гимнастикой в условиях жаркого климата

ГЛАВА 1У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ. вывода.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Особенности технологии подготовки спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой в условиях больших тепловых нагрузок"

Актуальность темы исследования. Современные тенденции совершенствования системы спортивной тренировки тесно связана с проблемой оптимизации тренировочного процесса при подготовке спортсменов в сложных экологических условиях /В.К.Вальсевич (16), Н.И.Волков (42), В.В.Кузин, А.П.Лаптев (97), Л.П.Матвеев (181), В.Н.Платонов (152), А.В.Родионов (166), В.П.Филин (191), Б.Н.%стин (199)/.

В настоящее время особой популярностью у молодежи пользуется занятия атлетической гимнастикой. Во многих видах спорта занятия атлетической гимнастикой широко применяются для развития мышечных групп у спортсменов. Установлено, что силовые упражнения - основа совершенствования в любом виде спорта /Д.Вейдер (33), А.А.Воробьев (36), Л.П.Матвеев (131), А.С.Медведев (133), Ю.В.Менхнн (137), В.Н.Платонов (152), Е.А.Разумовский (161), В.П.Филин (191), А. Шварценеггер, В.Доббинс (196)/.

В литературе фактически отсутствуют научные данные и практические рекомендации об особенностях технологии подготовки спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой в экологических условиях жаркого климата. Однако, эта проблема является весьма актуальной для спортсменов, прожмвавдмх в этих условиях, а также для оптимального планирования подготовки спортсменов при значительных тепловых нагрузках. В связи с этим нами были проведены экспериментальные исследования в этом направлении.

Диссертационная работа выполнялась в соответствии с темой сводного плана научно-исследовательских работ Российской государственной академии физической культуры "Современные технологии стимуляционно-восстановителышх средств в процессе физического воспитания и спортивной тренировки в разных экологических условиях"

Цель исследования - при занятиях спортсменов (18-19 лет) атлетической гимнастикой в экологических условиях жаркого климата Иордании разработать и апробировать тренировочные программы и специальные комплексы для оптимизации тренировочного процесса.

Научная гипотеза исследования - предполагалось, что применение разработанных тренировочных программ и специальных комплексов позволит оптимизировать тренировочный процесс спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой в экологических условиях жаркого климата Иордании за счет интенсификации восстанови тельных процессов и положительного влияния на тепловой обмен, функциональное состояние и работоспособность спортсменов.

Объект исследования - система тренировок и восстановления спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой в экологических условиях жаркого климата Иордании.

Предмет исследования - разработка и применение тренировочных программ и специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса спортсменов при занятиях атлетической гимнасти кой в экологических условиях жаркого климата Иордании.

Задачи исследований:

I. Исследовать суточную динамику психофизиологических функ ций у спортсменов и на основании этих данных разработать рациональный суточный режим и определить оптимальное время для трени ровок с учетом тепловой нагрузки в течение дня.

2. Изучить особенности развития процессов утомления и восстановления у спортсменов в предложенных микроциклях без применения восстановительных средств и на основании этих экспериментальных данных разработать необходимые комплексы восстановительных средств.

3. Провести экспериментальную проверку, а также выявить особенности применения разработанных комплексов восстановительных средств для различных недельных микроциклов при занятиях спортсменов атлетической гимнастикой в условиях больших тепловых нагрузок.

4. Разработать няучно-практические рекомендации по комплексному ггоименению педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств для оптимизации тренировочного процесса спортсменов в условиях жаркого климата.

Научная новизна исследований обуславливается тем, что в процессе педагогических экспериментов при занятиях спортсменов атлетической гимнастикой в условиях жаркого климата были получены новые научные данные в следующих направлениях: определена структура и содержание трех исследовательских комплексов для изучения динамики функционального состояния и работоспособности спортсменов при тренировках в условиях высокой температуры внеш ней среды: установлены наиболее оптимальные периоды, связанные наименьшими тепловыми нагрузками для тренировок спортсменов; сформированы и экспериментально проведены тренировочные прогр^м мы для различных недельных микроциклов; установлены фазовые изменения суточной и недельной динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов в разработанных недельных микроцик лах; в соответствии с дашоши о динамике процессов утомления и восстановления у спортсменов в различных недельных никроцкклах разработаны специальные комплексы, включающие педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения работоспособности; в процессе педагогических экспериментов установлено положительное влияние предложенных специальных комплексов на тепловой обмен, функциональное состояние и работоспособность спортсменов; выявлено, что использование разработанных специальных комплексов дает возможность повысить эффективность тренировочного процесса спортсменов в условиях высокой температуры окружающей среды; результаты исследований показали целесообразность использования предложенных комплексов исследовательских методик для оперативного педагогического контроля в тренировочном процессе спортсменов со значительными тепловыми воздействиями.

Теоретическое значение исследований заключается в том, что впервые были научно обоснованы следующие положения: педагогические аспекты особенностей технологии подготовки спортсменов при занятиях атлетичесхой гимнастикой в условиях жаркого климата; комплексное применение различных средств восстановления и повышения работоспособности спортсменов при значительных тренировочных и тепловых нагрузках; разработка специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса на основании данных динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов при значительных тренировочных и тепловых нагрузках.

Практическая значимость исследований состоит в том, что основные положения и выводы диссертации, отражающие разработанные особенности технологии подготовки спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой в условиях жаркого климата могут быть использованы в следующих основных направлениях: результаты исследований суточной динамики психофизиологических функций могут быть применены в целях выбора оптимальных периодов для тренировок, разработки рационального режима дня, а также целенаправленного программирования тренировок с учетом тепловых нагрузок; разработанные и экспериментально проверенные тренировочные программы для недельных микроциклов позволяют оптимизировать тренировочный процесс; полученные данные об особенностях развертывания процессов утомления и восстановления у спортсменов при значительных тренировочных и тепловых нагрузках дают возможность более целенаправленно планировать тренировочный процесс и аффективно формировать специальные комплексы для нормализации теплового обмена и повышения работоспособности спортсменов; предложенные и апробированные специальные комплексы, содержащие педагогические, гигиенические, медико-биоло-гическне и психологические средства восстановления и повышения работоспособности могут применяться в тренерской практике для оптимизации тренировочного процесса спортсменов; апробированные средства (белковый коктейль, комплексный поливитаминно-мянераль-ный препарат "Штрум Суперстрессп) могут использоваться для коррекции пищевых рационов спортсменов; постоянное применение сформированных комплексов исследовательских методик позволяет обеспечить оперативный педагогический контроль за воздействием на организм спортсменов тренировочных и тепловых нагрузок, а также различ ных восстановительных средств; разработанные научно-практические рекомендации дают возможность более эффективно и комплексно применять различные средства восстановления и повышения работоспособности при подготовке спортсменов в условиях высокой температуры внешней среды.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Технология применения восстановительных средств при занятиях атлетической гимнастикой в жарком климате предусматривает комплексное применение гидропроцедур, банных процедур, спортивного массажа, приема белкового коктейля, пскхоыышечной тренировки.

2. Применение гипотермических пауз во время тренировок способствует нормализации теплового обмена и ускорению воост&новите-льных процессов у спортсменов.

3. Интенсификация восстановительных процессов у спортсменов в жарком климате зависит от структуры и содержания разработанных комплексов восстановительных средств.

Достоверность результатов исследований и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации обеспечивается: применением современных приборов; использованием комплексов достоверных и валидных методик, адекватных поставленным научным задачам и отвечающим метрологическим требованиям; логической схемой и правильной постановкой экспериментальных исследований (сравнительные последовательные и параллельные педагогические эксперименты); корректной математико-статистической обработкой экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на совместном заседании кафедр: гигиены, экологии и спорт-сооружений; педагогики; лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации естественных дисциплин Российской государственной академии физической культуры (1999 г.). Результаты исследований, разработанные специальные комплексы восстановительных средств к практические рекомендации используются при подготовке спортсменов в Иордании. Материалы диссертации включены в учебные программы курсов "Гигиена" и спецкурса "Режим и восстановление спортсменов".

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и списка литературы, который содержит 204 источника на русском языке и 16 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 155 страницах машинописного текста и включает II сводных таблиц и 5 рисунков.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Выявлены особенности суточной динамики восьми показателей психофизиологических функций у спортсменов под влиянием тепловых нагрузок. Суточный диапазон наиболее важных показателей характеризовался следующими величинами: максимальная сила мышц кисти и спины соответственно - 14% и 13%; высота прыжка - 15%; время простой и сложной двигательной реакции соответственно -9% и 12%; максимальная частота движений - 15%; тремор мышц рук в статическом и динамическом режимах соответственно - 13% и 15%. На основании полученных данных определены наиболее оптимальные периоды для тренировок, а также составлен рациональный суточный режим спортсменов.

2. При тренировках спортсменов в разработанных недельных микроциклах без применения восстановительных средств были выявлены фазовые изменения процессов утомления и восстановления, которые были тесно связаны с суммарным воздействием тренировочных и тепловых нагрузок. По мере нарастания утомления у спортсменов в последние дни недельного микроциклов отмечалось снижение уровня психофизиологических функций и ухудшение процессов восстановления. Так, во П недельном микроцикле (пятница, суббота) у спортсменов непосредственно после тренировок отмечалось уменьшение показателей максимальной силы мышц кисти на 23% и на 31%, максимальной силы мышц спины на 25% и на 29%, высоты прыжка на 24% и на 30%.

3. В целях оптимизации подготовки спортсменов в соответствии с полученными данными о суточной и недельной динамике психофизиологических функций у спортсменов были разработаны и экспериментально проверены специальные комплексы, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения работоспособности.

4. Для каждого недельного микроцикла были сформированы и апробированы специальные комплексы гигиенических средств восстановления: гидропроцедуры - прохладный душ, теплый душ, горячий душ, контрастный душ, восстановительное плавание; различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж, кратковременный восстановительный массаж, гидромассаж, самомассаж, предварительный разминочны" массаж; различные методики приема банных процедур - баня с парением, кратковременная баня, баня с контрастными водными процедурами. Вместе с этим спортсмены применяли белковый коктейль и поливитаминно-минеральный комплекс "Вит-рум Суперстресс" (США) и использовали психомышечную тренировку

- успокаивающая часть.

5. Результаты сравнительных последовательных педагогических экспериментов, проведенных в разработанных недельных микроциклах показали, что применение специальных комплексов обеспечивало нормализацию теплового обмена спортсменов, стимулирующее влияние на восстановительные процессы и способствовало повышению спортивной работоспособности как на протяжении тренировочного дня, так и на протяжении всего недельного микроцикла.

6. Выявлена эффективность разработанной технологии применения гипотермических пауз, которые способствовали нормализации теп лового обмена у спортсменов за счет снижения теплопродукции и уси ления теплоотдачи, а также интенсификации у них восстановительных процессов.

7. В процессе сравнительных параллельных педагогических экспериментов, проведенных на протяжении двух мезоциклов была установлена высокая эффективность применения специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса. У спортсменов опытных групп, применявших специальные комплексы отмечались более высокие темпы повышения уровня психофизиологических функций и показателей контрольных упражнений. Так, при заключительном обследовании во 2 мезоцикле у спортсменов опытной группы были отмечены следующие показатели (в скобках указаны данные контрольной группы): максимальная сила мышц кисти и спины увеличилась соответственно на 27% (17%) и на 29% (20%); высота прыжка повысилась на 30% (21%); максимальная частота движений увеличилась на 22% (13%).

ПРАКТЬГЧЕСЖЕ РЕКОМЕНДУЙ

В соответствии с результатами проведенных экспериментальных исследований для тренеров и спортсменов подготовлена и опубликована брошюра "Методические особенности технологии подготовки спортсменов при занятиях атлетической гимнастикой в условиях жаркого климата" (научно-практические рекомендации) - М., РГА^К, 1999 г. Основные положения этих научно-практических рекомендаций в кратком виде излагаются ниже.

I. 3 жаркое время года спортсмен подвергается действию высокой температурь; и влажности воздуха, интенсивной, солнечной радиации и тепла, отраженного от стен и покрытий. В этих условиях происходит значительное напряжение теплорегуляционных механизмов в связи с ухудшением условий отдачи тепла, поступлением экзогенного тепла из внешней среды. При интенсивной мышечной деятельности, когда теплопродукция резко возрастает, это состояние еще более усугубляется. Высокая тепловая нагрузка прежде всего отрицательно влияет.на тепловоГ обмен и функции организма: ухудшается быстрота, точность VI координация движений, появляется апатия, затрудняется деятельность сердечно-сосудистой системы и т.п. Все ото вызывает ухудшение самочувствия, замедление восстановктелькгл процессов, снижение спортивной работоспособности, которое развивается в основном за счет трех факторов: перегревание организма, быстрой дегидротации (потери воды организмом), ухудшением- кислородно-транспортных возможностей сердечно-сосудистой системы.

При тренировках и участии в соревнованиях по атлетической гимнастике в условиях высокой температуры внешней средь; важное значение приобретает комплексное применение педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения работоспособности спортсменов. Целенаправленное и комплексное применение этих средств способствует нормализации теплового обмена, стимулирует восстановительные процессы, способствует улучшению функционального состояния и повышению работоспособности спортсменов, обеспечивает профилактику явлении переутомления, перетренировки, спортивных травм. Вместе с этим повышается оздоровительный эффект тренировочных занятии.

3. Тренировочный процесс должен программироваться с учетом задач данного этапа подготовки, метеорологических условий, индивидуальных особенностей спортсменов и их устойчивости к высоко? внешне? температуре.

4. Разработка тренировочных программ должна осуществляться с учетом суммарного влияния тренировочных и тепловых нагругзок. При этом, в первую очередь, необходимо учитывать педагогические и тренировочные средства данного этапа подготовки, уровень подготовленности и функциональное состояние спортаенов, индивидуальную устойчивость к тепловым нагрузкам и другие факторы.

5. Структура и содержание тренировочных программ долгим обеспечивать постепенную адаптацию спортсменов к сум.'эрноъу воздействию тренировочных и тепловых нагрузок, сто обеспечивается зз счет постепенного повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, а также рационального программирования напраЕленьссли тренировочных нагрузок, структуры недельных микроциклов и с-удельный тренировок.

6. Целесообразно широко варьировать тренировочные нагрузки с учетом результатов педагогических, врачебно-педагогических наблюдение, данных о динаьике показателей психофизиологических функций и данных о самочувствии спортсменов. Все это обеспечивает интенсификацию восстановительных процессов у спортсменов.

7. Для снижения тепловых нагрузок на организм спортсменов специализированную зарядку рекомендуется проводить с б.30 до 7.10 чесов, дневную тренировку с 9.00 до 11.00 часов, вечернюю тренировку с 18.00 до 20.30 часов.

8. Б процессе тренировок необходимо систематически применять гипотермические паузы (короткие перерывы в 7-10 мин во врег^я тренировки). Зто эффективное педагогическое средство при тренировках в условиях высокой температуры внешне:: средь: обеспечивает нор-1уализацию теплового обмена спортсмена за счет уменьшения теплопродукции и увеличения теплоотдачи организмом. Зо время гипотер-мических пауз спортсмены должны находиться в затененных местах с использованием мощных вентиляторов. Количество и продолжительность гипотермических пауз должно варьировать в зависимости от тренировочных и тепловых нагрузок, а также от способности спортсменов восстанавливать температуру тела во время гипотермических пауз. Рекомендуется проводить гипотермические паузы через 25-30 мин тренировочной работы. Для эффективного определения индивидуальной продолжительности гипотермических пауз целесообразно применять контроль за ьастотой пульса и самочувствием спортсменов.

9. Б процессе занятий атлетическоГ гимнастикой необходимо постоянно использовать основные гигиенические восстановительные средства: рациональный суточный режим, длительны:'- и полноценный сон, сбалансированное питание, оптимальные гигиенические условия быта и тренировки, личная гигиена, закаливание и другие.

10. Применение дополнительных гигиенических восстановительных средств целесообразно осуществлять ь ви^с сксц^глььп > комплексов, го'тсрлс долг:н!: разрабатываться с уш••'•(•-. сблего кьгрг пления тренировочного процессе и особенностей гсггстсвхг (стр^лура недельного нпкроцикл& I. трекирогогпого дня, направленность, с^ьем и интенсивность тренировочных нагрузок); динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов; экологической обстановки, условии тренировок и быта; индивидуальных особенностей спортсменов и т.п.

11. В комплексы гигиенических восстановительных средств целесообразно включать наиболее эффективные и доступные длг тренеров и спортсменов средства восстановления, которые не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях тренировочного процесса (в спортивном зале, на стадионе, в сауне и т.п.). С учетом указанных голожений в комплексы рекомендуется включать следующие гигиенические восстановительные средства: гидропроцедуры - теплый душ (ТД), горячи:', душ (ГД), контрастный душ (КД), прохладный душ (ПД), восстановительное плавание (ВП); различные виды спортивного массажа - общин восстановительный массаж (ОВМ), кратковременный восстановительный ассаж (КВМ), иастны1/ восстановительный массаж (ЧЗМ), гидромассах (ГЫ), самомассаж (СЮ , предварительны" разминочныГ массаж (1Л,1); различные методики приема банных процедур в сухо воздушной бане - баня с парением (ЬП), кратковременная баня (КБ), баня с контрастными водными процедурами (БВХП). При этот/ рекомендуется использовать основные положения различных методик применения восстановительных средств, предложенных профессором А.А.Бирюковым в его учебнике "Массаж" (1988 г.).

12. Медико-биологические средства рекомендуется использовать в виде приема белкового коктейля и приема комплекса поливитаминов и минеральных веществ "Витрум Суперстресс" (СМ).

13. Белковый коктейль (БК) готовится по следующей методике: обезжиренный творог - 100 г, ягодный сок - 100 г, сахар - 15 г, яичны? белок - 20 г. Перемешать творог с соком в миксере, добавить сахар и яичный белок и вновь все перемешать. Этот белковый коктейль принимается спортсменами после специализированной зарядки, после тренировок и перед сном. Белковый коктейль восполняет потребности организма спортсменов в белках, которые необходимы для увеличения мышечной массы при занятиях атлетической гимнастикой.

14. Комплекс поливитаминов и минеральных веществ "Витрум Суперстресс" (США). Одна таблетка которого содержит 13 витаминов и 17 минеральных веществ принимается для компенсации дефицита витаминов к минеральных веществ, который возникает у спортсменов при обильном выделении пота, а также с целью интенсификации восстановительных процессов и повышения спортивно!' работоспособности. Дозировка - одна таблетка в день.

15. Психологические средства восстановления рекомендуется систематически применять в процессе подготовки спортсменов, а также путем использования психомышечноГ тренировки (ШТ) - успокаивающая ^асть.

16. При использовании недельного гикрошкла с четырьмя тренировочными дня? и (I, 3, 4, 6 дни недели) рекомендуется хрип/снять разработанный и апробированный наг и I специальный комплекс (таблица 6).

17. При использовании недельного микроцикла с пятью • ¡^.--ч-чс-всчныьи днями рекомендуется применять разработаннк^' и апробированный нами 2 специальны" комплекс (таблица 7).

18. При занятиях спортсменов атлетической гимнастике,. в условиях высокой температуры окружающей среды рекомендуется систематически проводить оперативных педагогический и врачебный контроль за динаьикой функционального состояния и работоспособностью спортсменов. При этом должна собираться и анализироваться информация о динамике основных параметров тренировочных нагрузок, показателях функционального состояния спортсменов и данных субъективных оценок самочувствия. Поэтому необходимо систематически осуществлять педагогические наблюдения, определение показателей психофизиологических пункций, а также проводить анализ данным о субъективной оценке переносимости спортсменами тренировочных и тепловых нагрузок и восстановительных мероприятий.

15. В целях систематических наблюдений за динамиков показателей функционального состояния спортсменов рекогендуется использовать разработанные и апробированные нами комплексы эффективных и доступных для тренеров методик определения показателей психофизиологических функций. Эти комплексы не требуют сложного и дорогостоящего оборудования к г.огут применяться в различных условиях тренировок, на стадионе, в спортивных: залах, а также при проведении восстановительных процедур* Они могут применяться при проведении педагогических наблюдение на различных этапах подготовки и включать в себя регистрацию и определение следующих показателе:';: максимальная сила мышц кисти и спины, высота прыжка, максимальная частоты движений., время просто:: и сложной двигательной реакгп; на светово'" сигнал, уровень тремора мышц рук в статическом и динамическом режимах, интенсивность внимания при корректурной пробе, число ошибок в корректурной' пробе, эффективность рабств на внимание в корректурной пробе.

X. Исследование динамики силовых показателей спортом-енсв целесообразно проводить с помощью контрольных упражнений:, характеризующих силовую подготовленность спортсменов. В качестве контрольных упражнеши. рекомендуется применять следующие: подтягивание на перекладине (кол-во ¡;аз), отнимай е на брусья (кол-во р-з), подъем переворотом на переклад! не (кол-то ¡.аз), подн ч мято ног г перок/адпне (1 о л-во ргз).

21. Г заиксигостг гт структура недельных гг'.крцгклг.г : тр -меняемых с reí: тестирования сгортсмеков i -о*:"тс яспользоватъ ботанные и апробированные nai и различные комплексы псследсллс^'ль-ских методик: комплекс Г 2 г комплекс ." 2.

22. Собираемые в результате систематических наблюдеиг". данные о динамгке психофизиологических функций у спортсменов необходимо подвергать индивидуально-сравнительному анализу и использова ть в комплексно-" оценке с другими показателями, полученныг и в про цессе педагогических наблюдений и изучении субъективных данных спортсменов о переносимости тренировочных нагрузок и воздействия различных восстановительных средств.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Абдел Азиз Мутаз, Москва

1. Аль-Кади-Гассан. Система восстановительных и гигиенических мероприятий в учебно-тренировочном процессе студентов ИФК, специализирующихся по тяжелой атлетике: Автореф. дис. канд биол.наук. М., 1992. - 17 с.

2. Анастази А. Психология тестирования. М,: Просвещение, 1982- 283 с.

3. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы.- М.: Медицина, 1980. 197 с.

4. Артемьева Н.К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов//Вестник спортивной медицины России. 1995. - № 3-4. - С.112.

5. Аулик И.А. Как определить тренированность спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 102 с.

6. Ашмарин В.А. Теория и методика педагогических исследований, в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978.- 221 с.

7. Багмет К.В. Исследование применения комплексов восстановительных средств при подготовке юных баскетболистов с большими тренировочными нагрузками: Автореф. дис. канд.пед. наук. М., 1996. - 24 с.

8. Бальсевич В.К. физическая культура для всех и каждого. -М.: Физкультура и спорт, 1988. 208 с.

9. Бальсевич В.К., Зипорошанов В.А. Физическая активность человека. Киев: Здоровья, 1987. - 223 с.

10. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания/Деория и практика физ.культуры. 1999. - № 4. - С.21-25.

11. Бирюков A.A. Массаж. -М.: Физкультура и спорт, 1988. -148 с.

12. Бирюков A.A. Баня и массаж. Минск: Долшя, 1980. - 168 с.

13. Бирюков A.A. Самомассаж. -М.: Физкультура и спорт, 1984. -85 с.

14. Бирюков A.A. Массаж. М.: Физкультура и спорт, 1988. -148 с.

15. Бирюков A.A. Эта волшебница баня. -М.: Советский спорт, 199I. 76 с.

16. Бирюков A.A., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1981.- 165 с.

17. Бирюков A.A., Буровых А.Н. Практикум по спортивному массажу. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 132 с.

18. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М. Фармакологическая коррекция умственной и физической работоспособности, В кн.: Фармакологическая регуляция процессов утомления/Под ред. Ю.Г. Бобкова. - М., 1982. - 133 с.

19. Бобрищев A.A. Научно-методические основы обучения аутогенной тренировки спортсменов в единоборствах: Автореф. дис. канд. пед.наук. СПб, 1998. - 24 с.

20. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 89 с.

21. Броликевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Л., 1982. - 76 с.

22. Бубэ X., Фек Г., Штютнер. Тесты в спортивной практике. -М.: Физкультура и спорт, 1968. 138 с.

23. Бурмистров А.П., Ромашин Ю.А. Тренировка силы и силовой выносливости/Методика подготовки военнослужащих в упражнении с гирями. МО СССР, 1989. - 126 с.

24. Буровых А.Н. Методика комплексного подхода к использованию средств восстановления спортивной работоспособности. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 44 с.

25. Бутингинов Ж. Рациональное соотношение общеподготовительных и специальных нагрузок тяжелоатлетов массовых разрядов: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1990. - 17 е.

26. Васичкин В.И. Справочник по массажу. Л.: Медицина, 1991. - 175 с.

27. Вейдер Джо. Строительство тела по системе Джо Вейдера. -М.: Физкультура и спорт, 1991. III с.

28. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 1261с,

29. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки//Теория и практика физ.культЛы» -1998. № 7. - С.43. 1

30. Виру A.A. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. -I.: Наука, 1981. 108 с.

31. Волков В.И. Восстановительные процессы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 24 с.

32. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация.- М.: Физкультура и спорт, 1989. 271 с♦

33. Волков A.B. Физические способности детей и подростков. -К.; Здоров»я, 198I. 116 с.

34. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф. дис. д-ра биол.наук. М., 1990. - 101 с.

35. Волков Н.И., Карасев A.A., Хосни М. Теория и практика интервальной тренировки в спорте: Военная Академия им.Ф.Э. Дзержинского, 1995, 211 с.

36. Волков Н.И. Перспективы биологии спорта в XXI веке//Геория и практика физ.культуры. 1998. - № 5. - С.21-23.

37. Ге Н.Д. Методика обучения технике тяжелоатлетических упражнений: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1991. - 17 с.

38. Гигиена детей и подростков/Учебник под ред. В.Н.Карддаенко.- 2-е изд. М.: Медицина, 1988. - С.512.

39. Гисеен А.Д. Психология и психогигиена. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 168 с.

40. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроль соревновательных нагрузок: Автореф. дис. д-ра пед.наук.- М., 1982. 48 с.

41. Годик М.А. Комплексный контроль//Юный футболист. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С.183-204.

42. Годик М.А. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спбрт, 1988. - 193 с.

43. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении,- М.: Физкультура и спорт, 1981. 123 с.

44. Гулиев Н.А. Использование гидромассажа как средства восстановления работоспособности спортсменов (циклические виды спорта//Вестник спортивной медицины России. 1995. -134. - С.И7.

45. Дворкин Л.С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов: Автореф. дис. д-ра пед.наук- М., 1992. 28 с.

46. Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств. Краснодар: Кубан ГУ, 1997. - 365 с.

47. Дикуль В.И., Зиновьева А.А. Как стать сильным. М.: Знание 1990. - 83 с.

48. Динейка К.В. 10 уроков психофизической тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 86 с.

49. Доровская Е.А. Применение гигиенических восстановительных средств в подготовке юных волейболистов в условиях высокой температуры внешней среды: Автореф. дис. канд.биол.наук.- М., 1996. 28 с.

50. Дударев И.Л., Плахтиенко В.А. Как стать сильным, смелым и ловким. М.: Воениздат, 1975. - 138 с.

51. Дубровский В.И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 208 с.

52. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 199I. - 203 с.

53. Дубровский В.И. Основы сегментарно-рефлекторного массажа. -М., 1982. 123 с.

54. Дубровский В.И. Точечный массаж. М.: Медицина, 1986. -88 с.

55. Дубровский В.И. Все виды массажа. М.: Молодая гвардия, 1993. - 429 с.

56. Дубровский В.М. Гигиенический массаж и русская баня. М.: Изд-во "Шаг". - 1993. - 63 с.

57. Душанин С.А. Восстановительные процессы в спорте и повышение специальной работоспособности: компьютерный мониторинг и уп-равление//Проблемы восстановления и повышения работоспособности спортсменов. М., 1985. - С.30-31.

58. Душанин С.А., Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я. Самоконтроль физического состояния. Киев: Здоров'я, 1980. - 134 с.

59. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. М.: Медицина, 1993. - 432 с.

60. Запорожанов В.А. Комплексный контроль в современном спорте //Теория и практика физ.культуры. 1982. - № 2. - С.41-43.

61. Захаров E.H., Карасев A.B., Сафонов A.A. Энциклопедия физической подготовки. М.: Лептос, 1994. - 368 с.

62. Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки. М.: Советский спорт, 1990. - 76 с.

63. Зотов В.П. Спортивный массаж. Киев: Здоров'я, 1987. -198 с.

64. Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте. -Киев: Здоров'я, 1990. 149 с.

65. Ибрагимова B.C. Точечный массаж. М.: Медицина, 1984. -98 с.

66. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1987. 86 с.

67. Иванова О.А. Формула красоты. М.: Советский спорт, 1990.- 96 с.

68. Иванченко В.П. Применение восстановительных средств в подготовке боксеров (юниоры) при высокой температуре внешней среда: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. - 22 с.

69. Иванченко В.П., Лаптев А.П., Савин Г.И. Восстановительные средства при подготовке боксеров в условиях высокой температуры внешней среды в г.Атланте. М., РГАФК, 1996. - С.4-5.

70. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. М.: Просвещение, 1987. - 296 с.

71. Искусство быть здоровым. Часть 3 /Авт.-сост. С.В.Шенкман. -М.: Физкультура и спорт, 1990. 138 с.

72. Иоффе Л.А. Физические методы восстановления. Рига, 1976.- 86 с.

73. Каббара Мохамед Абдул-Мажид Зафер. Обоснование средств и методов повышения эффективности учебно-тренировочной деятельности студентов институтов физической культуры.: Автореф. дис. канд.биол.наук. М., 1989. - 23 с.

74. Калинский М.И., Пшендин А.й. Рациональное питание спортсменов. К.: Здоров'я, 1985. - 128 с.

75. Кадыров P.M., Нестеров A.A., Щеголев В.А. Оздоровительная физическая тренировка/Учебно-методическое пособие для офицеров. М.: МО СССР, 1989. - 128 с.

76. Карпман В.Л. Спортивная медицина,-М.: Физкультура и спорт, 1987. 242 с.

77. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 98 с.

78. Кафаров К.А. Влияние условий финской суховоздушной бани на некоторые физиологические показатели у спортсменов: Автореф. дис. канд.мед.наук. M., 1969. - 25 с.

79. Кафаров К.А. Методические рекомендации по применению сухо-воздушной бани при занятиях спортом и физкультурой. М.: МЗ СССР, 1974. - 28 с.

80. Кафаров К.А., Бирюков A.A. Бани и здоровье. М.: Медицина, 198I. - 62 с.

81. Келлер B.C., Платонов В.Н. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов. Львов, 1993. - 270 с.

82. Кирсанов C.B. Методы исследования физической работоспособности в условиях гипертермии//Теория и практика физ.культуры. M., 1984. - № 8. - С.12-14.

83. Козин А.П. Психогигиена спортивной деятельности. Киев: Здоров'я, 1985. - 86 с.

84. Кощеев B.C., Кузнец Е.И. Физиология и гигиена защиты человека в условиях высоких температур. М.: Медицина, 1986.- 254 с.

85. Крапивина Е.А. Физические упражнения йогов. М.: Знание, 1991. - 96 с.

86. Кретит Дж. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 158 с.

87. Кузин В.В., Никитюк Б.А. Природное и духовное: мозг разум- дух в связи с физическим совершенствованием человека// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 1998. № I. - С.2-7.

88. Кузин В.В., Лаптев А.П. Спортивный режим и повышение эффективности тренировочного процесса. М., РГАФК, 1999. - 14 с.

89. Кузин В.В., Лаптев А.П. Особенности спортивного режима в различных климато-географических условиях. М., РГАФК, 1999.- 23 с.

90. Кузин В.В., Лаптев А.П. Система восстановления и повышения спортивной работоспособности. М., РГАФК, 1999. - 31 с.

91. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

92. Купер К. Новая аэробика. М.: Физкультура и спорт, 1979.- 136 с.

93. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ.- М.: Физкультура и спорт, 1987. 128 с.

94. Лаптев А.П. Основные рекомендации по режиму спортсменов в жаркое время года (для тренеров и спортсменов сборных команд СССР при подготовке к Олимпийским играм I960 г.) М.: Спорткомитет СССР, I960. - 42 с.

95. Лаптев А.П. Гигиеническое исследование влияния различныхфакторов на психофизиологические функции, связанные с двигательной деятельностью: Автореф. дис. д-ра мед.наук. -М., 1970. 42 с.

96. Лаптев А.П. 0 системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки//Теория и практика физ.культуры. 1975. - № 3.- С.71-73.

97. Лаптев А.П. Гигиена физкультурника. М.: Знание, 1989. -76 с.ш

98. Лаптев А.П. Режим футболиста. 2-е изд., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 80 с.

99. Лаптев А.П. Гигиена физических упражнений и здорового образа жизни//Спортивная медищна и лечебная физкультура. М.: Медицина, 1993. - С.210-229.

100. Лаптев А.П. Актуальная проблема современного спорта//Вос-становительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., РГАФК, 1994. - С.2-3.

101. Лаптев А.П. Современная система восстановления и повышения работоспособности спортсменов//Дрименение восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса. М., РГАФК,1996. С.2-5.

102. ПО, Лаптев А.П. Разработка и внедрение новых технологий для повышения эффективности подготовки спортсменов//Современные технологии оптимизации тренировочного процесса спортсменов.- М., РГАФК, 1997. С.3-7.

103. I. Лаптев А.П., Ильинич В.И. Рекомендации по режиму спортсменов на заключительном этапе подготовки и в период выступления на Олимпийских играх в г.Токио. М.: Спорткомитет СССР, 1964. - 52 с.

104. Лечебная физкультура (под общей ред. С.Н.Попова) М.: Физкультура и спорт, 1988. - 283 с.

105. Линдеман Ханнес. Аутогенная тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 158 с.

106. Лиопо Т.Н., Циценко Г.В. Климатические условия и тепловое состояние человека. Л.: Гидрометеоиздат, 1971. - 151 с.

107. Лобзин B.C., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. Л.: Медицина, 1986. - 200 с.

108. Луговцев В.П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 123 с.

109. Лукоянов В.В. Основные аспекты психофизической подготовкив спорте высших достижений//Теория и практика физ.культуры.- 1996. № 9. - С.62.

110. Майоров В.В. Совершенствование тренировочного процесса на основе экспресс-контроля за функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата тяжелоатлетов: Автореф. дис. канд. пед.наук. Малаховка, 1984. - 26 с.

111. Майстрах Е.В. Тепловой гомеостаз//Гомеостаз. М., 1981. -С.491-520.

112. Макатун М.В., Мазуренко С.А. Атлетическая гимнастика для женщин. М.: Знание, 1990. - III с.

113. Максимович В.А. Эрготермичеекая устойчивость организма, -Киев: Здоровья, 1985. 128 с.

114. Мартин В.Д. Методы текущего контроля за специальной физической подготовленностью тяжелоатлетов высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1984. - 24 с.

115. Мартынов М.С. Эффективность оптимизации тренировочного процесса юных спортсменов при занятиях таэквон-до в условиях жаркого и влажного климата: Автореф. дис. канд.пед.наук.- М., 1998. 24 с.

116. Мартынов B.C., Хоменков Л.С. Теоретические и научно-методические аспекты современного спорта//ВНИИФК: Сборник научн. трудов. М., 1993. - С.78-83.

117. Марченко В.В., Дворкин Л.С., Рогозян В.Н. Анализ силовой подготовки тяжелоатлетов в нескольких макроциклах//Теория и практика физ.культуры. 1998. - № 8. - С.18-22.

118. Маслов A.A. Гимнастика ушу: реальность через призму мифов.- М.: Знание, 1990. 76 с.

119. Маслов A.A. Гимнастика цигун. М.: Знание, 1992. - 68 с.

120. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 286 с.

121. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. М.: ФОН, 1997. - 305 с.

122. Медведев A.C. Перспективное программирование и коррекция основных параметров тренировочной нагрузки в тяжелоатлетичес ких упражнениях: Автореф. дис. д-ра пед.наук в форме научн. доклада. М., 1985. - 45 с.

123. Медведев A.C. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 272 с.

124. Медведев В.И. Устойчивость физиологических и психических функций человека при действии экстремальных факторов. Л.: Наука, 1982. - 103 с.

125. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 198I. - 278 с.

126. Меерсон Ф.З., Лшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 253 с,

127. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 112 с.

128. Минх A.A. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта- М.: Медицина, 1980. 387 с.

129. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. Киев: Здоровье, 1986.- 120 с.

130. Набатникова М.Я. Основы управления юных спортсменов. М.; Физкультура и спорт, 1982. - 78 с.

131. Нечинская C.B. Математическая статистика в спорте. Киев: Здоровья, 1978. - 126 с.

132. Никифоров Ю.Б. Аутотренинг + физкультура. М.: Советский спорт, 1989. - 106 с.

133. Остапенко Л.А., Шубов В.М. Атлетическая гимнастика. М.: Знание, 1986. - (Новое в жизни, науке, технике. Серия: Физкультура и спорт, № 12).

134. Пальцев В.М. Совершенствование подготовки гиревиков на эта пе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. канд.пед.наук. Омск, 1994. - 20 с.

135. Петров В.К. Богатырские забавы. М.: Знание, 1992. - 86 с

136. Петров В.К. Грация и сила. М.: Советский спорт, 1989. -112 с.

137. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния чело века. Киев: Здоров'я, 1989. - 136 с.

138. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко H.H. Влияние физичес ких упражнений на работоспособность и здоровье человека.

139. Киев: Здоров*я, 1986. 146 с.

140. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоровье, 1980. - 336 с.

141. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. -Киев: Здоровья, 1984. 363 с.

142. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровья, 1988.- 216 с.

143. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 186 с.

144. Плохинский H.A. Биометрия. М.: Московский университет, 1970. - ПО с.

145. Подскоцкий Б.Е. Исследование методики тренировки юных штангистов 15-17 лет: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1963.- 15 с.

146. Полиевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодежи// Гигиенические аспекты. М.: Медицина, 1989. - 176 с.

147. Плехов В.Н. Возьми в спутники силу. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 96 с.

148. Поляков В.А., Воропаев В.И. Гиревый спорт, Метод.пособие.- М.: Физкультура и спорт, 1988. 116 с.

149. Практические занятия по психологии. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 161 с.

150. Пратусевич Ю.М. Определение работоспособности учащихся. -М.: Медицина, 1985. 128 с.

151. Психогигиена детей и подростков /Под ред. Г.Н.Сердюковской.- М.: СССР; Гельница (ГДР) М.: Медицина, 1985. - 224 с.

152. Разумовский Е.А. Как стать сильным и выносливым. М.: Знание, 1984. - (Новое в жизни, науке, технике. Серия: Физкультура и спорт, - № 3).

153. Роберте Клод Энзо. Использование метода "сухой" иммерсии для ускорения процессов восстановления тяжелоатлетов в целях интенсификации тренировочного процесса: Автореф. дис. канд. пед.наук. Киев, 1991. - 23 с.

154. Рогозкин В.А. Питание в спорте//Мат.Всерое.научно-практ.конф. "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегии подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг."- М., 1997. С.300-309.

155. Родионов A.B. Психология спорта высших достижений. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 141 с.

156. Родионов A.B. Влияние психологических факторов на спортивный результат. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.

157. Родионов A.B. Психолого-педагогические методы повышения эффективности спортивной деятельности в спорте: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1990. - 44 с.

158. Родионов A.B. Психофизическая подготовка. М.: "Шаг", 1996.- 64 с.

159. Розенблат В.В. Утомление//Руководство по физиологии труда. -М., 1983. С.227-250.

160. Сапов И.А., Новиков B.C. Неспецифические механизмы адаптации человека. Л.: Наука, 1984. - 146 с.

161. Сейфулла Р.Д. Новые комбинированные адаптогены, повышающие работоспособность спортсменов высокой квалификации//Теория и практика физ.культуры. 1998. - № 3. - С.46-50.

162. Скотников В.Ф. Объемы нагрузки (с отягощением 70%) в основных группах упражнений у сильнейших тяжелоатлетов мира 80-х гг. в зависимости от массы тела и этапа подготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1995. - 21 с.

163. Слепенчук И.Е. К вопросу об использовании нетрадиционных средств восстановления в спортивной медицине // Вестник спортивной медицины России. 1995. - № 3-4. - С.118.

164. Смирнов Ю.И. Комплексная оценка и контроль спортивной под-готовленностиДчебное пособие. Малаховка, 1987. - 47 с.

165. Солодков A.C. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам. Л.: ГДОИФК, 1988. - 13 с.

166. Солодков A.C. Физическая работоспособность спортсмена. -СПб., ГАФК, 1995. 15 с.

167. Солодков A.C., Судзановский Ф.В. Адаптивные морфо-функцио-нальные перестройки в организме спортсмена//Теория и практика физ.культуры. 1996. - № 7. - С.23-25.

168. Сурганова С.Ф., Якушев В.П., Кобзаренко Б.Г. Некоторые медико-педагогические аспекты подготовки юных спортсменов// Вестник спортивной медицины России. 1996. - № 3-4. - С.107.

169. Сурков E.H. Психомоторика спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 126 с.

170. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М.: Медицина, 1991. - 293 с.

171. Сухоцкий И.В. Силовая подготовка учащихся ПТУ допризывного и призывного возрастов: Метод.пособие для ПТУ.- М.: Высшая школа, 1990. 126 с.

172. Тарасенко М.В. Применение средств восстановления при управлении предсоревновательной подготовкой борцов/Деория и практика физ.культуры. 1999. - № 4. - С.10.

173. Теория и практика аутогенной тренировки/Под ред. В.С.Лобзи-на. Л.: Медицина, 1980. - 186 с.

174. Тюрин A.M., Васичкин В.И. Техника массажа. Л.: Медицина, 1986. - 108 с.

175. Тяжелая атлетика: Учебник для институтов физ.культуры. -Изд. 4-е перераб., доп./Под ред. А.Н.Воробьева. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 246 с.

176. Урбах В.Ю. Статистический анализ в биологических исследованиях. М.: Медицина, 1975. - 208 с.

177. Фам Зань Тан. Повышение эффективности тренировочного процесса путем применения педагогических средств восстановления работоспособности тяжелоатлетов: Автореф. дис. канд.пед. наук. Киев, 1983. - 20 с.

178. Физиология подростка. М.: Педагогика, 1988. - 208 с.

179. Физиология терморегуляции. Киев: Здоровья, 1987. - 128 с.

180. Физиологическое тестирование спортсменов высокого класса/ Под ред. Дяс.Д.Мак-Дугалла. Киев: Олимпийская литература, 1998. - 432 с.

181. Филатов А.Т. Аутогенная тренировка. Киев: Здоров*я, 1987.- 128 с.

182. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 286 с.

183. Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте. Харьков: Основа, 1994. - 131 с.

184. Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 134 с.

185. Ханкельдиев Ш.К. Предупреждение тепловой патологии при занятиях физическими упражнениями//Теория и практика физ.культуры- М., 1991. № 8. - С.53-54.

186. Хартман Ю., Тюннеман X. Современная силовая тренировка. -Берлин: Шпортфераг, 1988. 156 с.

187. Шварценеггер А., Доббинс Б. Энциклопедия современного бодибилдинга. Т.1 /Пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 1993. - 286 с.

188. Щербина Ю.В. Построение тренировочного процесса тяжелоатлетов в связи с суточной динамикой некоторых двигательных качеств: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1983. - 23 с.

189. Шкляров В.В. Повышение эффективности тренировки бегунов-стайеров в условиях жаркого климата с помощью средств локального охлаждения: Автореф.дне. канд.пед.наук. М., 1987. - 22 с.

190. Щустин Б.Н. Тенденции развития спортивных достижений//Матер. Всерос.научно-практ.конф. "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия спортсменов в 1997-2000 гг." М.,1997.

191. Щутов К.Ф. Развитие силовой выносливости культуристов 16-18 лет с учетом их морфологических особенностей: Автореф. дис. канд.пед.наук. СПб., 1998. - 22 с.

192. Юнусов Т.Т. Пути оптимизации тренировочного прццееса в условиях жаркого климата//Проблема теории и спорта. Всесоюзн. научн.конф. - Хабаровск, 1988. - С.ПО-Ш.

193. Юсупов И.Ю. Особенности методики тренировки юных бегунов в условиях жаркого климата//Теория и практика физ.культуры. -М., 1977. № 2. - С.34-35.

194. Юшков О.П. Система управляющих воздействий на структуру подготовленности квалифицированных борцов: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1994. - 38 с.

195. Ясюнае В.Б. Пути повышения эффективности тренировочного процесса тяжелоатлетов с применением метода электрической стимуляции мышц: Автореф. дис. канд.пед.наук. Малаховка, 1982. - 23 с.

196. Astrand P.-O., Rodahl K. Textbook of work physiology-McGraw-Hill, New-York, 1986-476 p.

197. Berger J, Minow H.J. .3er mikrozyklus in der training-methodik// Theor. Prax. Koerporcult., Berlin 33, 1984, z s.-p. 133-140.

198. Costill D.L., Saltin B. Factors limiting gastric emptying during rest and exercise // Appl. Physiol.— 1974.—V. 37.—P. 678—683

199. Danoff. The integrated electro miogram related - to angula velocity. Neiro-physiology. 1979., vol. 19, N. 1-2, 165-174.

200. Dicke E., Schliak H., WolflA. Bindegewebsmassage. Stuttgart, 1979.-137p

201. Fink W., Costill D.L., Van Handel P., Getehell L. Leg muscle metabolism during exercise in the heat and cold. European Yournal of Applied Physiology,1975.-№34.-P. 183-190.

202. Fox E.L. Sport physiology. Philadelphia. W.S. Saunders, 1979, 241 p.

203. Haymes E.M. Physiological responses of female athletes to heat stress: A review // Physician and Sportsmed.— 1984.— № 12.—P. 45-59.

204. Kleminer E.T. Time uncertainty in simple reaction time. J.Bxp. Psychology.1976, v.51— 3 p.

205. Kleminer E.T. Simple reaction time as a function of time uncertainty. J.Exp. Psychology. 1977, v. 54,4 p.

206. Laptev A., MUJ.A. Higiene de la cultura fisica y el deporte. Manual. La Havana, 1987. 245 p.

207. Laptev A. The system of improvement of working ability and. recovery ofboxers. Symposium "Olympic Boxing today" Moscow, 1989. 42-44 p.

208. Laptev A. To live a long and Healthy life. Moscow. 1991 -55 P.

209. Lehmann G. Praktische Arbeitsphysiolojie. Stuttgart, 1983. 568 p.

210. Nadel E.R. Limits imposed on exercise in a hot environment.- Gatorade Sports Sei. Exch.- 1990.- 3.- P.27.

211. Nadel E.R. New ideas rehydration during and after exerc in hot weathers.-Gatorade Sports Sei. Exch-1988- № I.- P.3.

212. Neinelk, Schnebel G. Sch. Bewegunslehre spormotorik. Berlin, 1987. 514 p.

213. Nielsen B. Diet, Vitamins and Fluids: Intake Before and After Prolonged Exercise // Endurance in Sport. Blackwell scientific Publications.- 1992.- P. 297311.

214. Prokop L Sportphysioligie. Wien, 1957. 567p.

215. Senay L.C. Effects of exercise in the heat on body fluid distribution // Med. Sei. Sports.-1979,- № II.- P. 42-48.

216. Serisana K., Massage. The oriental method. Japan pubL Tokyo San Francisco, 1974. - 283p.

217. Sutton J.R Exercise and the environment. In: Exercise, Fitness and Health.— Champaign: Human Kinetics Books, 1990.— P. 165—183.

218. Wilmore J.H. Cjstill D.L. Phesiology of sport and exercise.- Human Kinetics.-1994,- P.548.

219. Wyndham C.H. The physiology of exercise under heat stress. Annual Review of Phesiology.- 1973.-№35.-P. 193-220.