автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Построение учебно-тренировочного процесса на основе комплексной оценки нагрузок квалифицированных спортсменок в мини-футболе

Автореферат диссертации по теме "Построение учебно-тренировочного процесса на основе комплексной оценки нагрузок квалифицированных спортсменок в мини-футболе"

А

На правах рукописи

Выприков Дмитрий Викторович

Построение учебно-тренировочного процесса на основе комплексной оценки нагрузок квалифицированных спортсменок в мини-футболе

13 00 04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

□0344Ьэ га^

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

г 8 АВГ 2008

Малаховка - 2008

003445752

Работа выполнена на кафедре теории и методики футбола и хоккея ФГОУ ВПО «Московской государственной академии физической культуры»

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент

Ежов Петр Филиппович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Губа Владимир Петрович

кандидат педагогических наук, доцент Цубан Юрий Валерьевич

Ведущая организация: Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта

Защита состоится 2008 г. в асов

на заседании диссертационного совета К 311 007.01 в Московской государственной академии физической культуры по адресу 140032, Московская обл., п Малаховка, ул. Шоссейная, 33

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Московской государственной академии физической культуры и на сайте академии www mgafk ru

Автореферат разослан «tsf 2008 г

Ученый секретарь диссертационного совета

кандидат педагогических наук, профессор

г/ ЕЕ Биндусов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Одним из основных факторов стабильности высоких спортивных результатов в соревнованиях по мини-футболу, является рациональное построение тренировочного процесса на основе комплексной оценки нагрузок Известно, что тренировочные нагрузки специализированных упражнений в спортивных играх, в том числе и мини-футболе, воздействуют на все стороны подготовленности игроков (Ю Д Железняк, 1978, ПФ Ежов, 1988, ВН Платонов, 1997, МА Годик, 2006, JL Chaves, 1998, W Zmuda, 1998, J V Teiada, 2003 и др) Комплексная оценка нагрузки предусматривает определение величины и оптимального соотношения физического, технического, тактического компонентов Для рационального построения учебно-тренировочного процесса на основе комплексной оценки нагрузок квалифицированных спортсменок необходимы инновационные технологии, которые основаны на объективной информации

- о структуре применяемых тренировочных нагрузках,

- об уровне физической подготовленности футболисток;

- о соревновательной деятельности игроков команды

Используя такую информацию, а также разработанные новейшие достижения науки и практики, тренер планирует оптимальное содержание учебно-тренировочного процесса футбольной команды

Развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола Следует отметить, что научные подходы и методические разработки подготовки спортсменок, включая мини-футбол, как правило, базируется на опыте, накопленном в подготовке мужчин по «большому» и «малому» футболу Такое положение в подготовке спортсменок связано, в первую очередь, с отсутствием научных исследований в теории и практике подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе Учитывая особенности организации женского мини-футбола, важное место в рамках проблемы построения учебно-тренировочного процесса занимают вопросы объективного

контроля и количественной оценки между суммарными и парциальными объемами нагрузок с одной стороны, и кумулятивным и отставленным эффектом с другой стороны Вышеизложенные положения, а также отсутствием научных данных о методике подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, определяют целесообразность изучения способов организации нагрузок как необходимого условия совершенствования тренировочного процесса

Цель исследования. Повышение эффективности системы подготовки квалифицированных спортсменок в мини-футболе на основе комплексной оценки нагрузок

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что оптимальное соотношение нагрузок в учебно-тренировочном процессе квалифицированных футболисток должно строиться по направленности, специализированности и видам подготовки, что позволит повысить уровень мастерства игроков команды

Объект исследования — учебно-тренировочный процесс квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе

Предмет исследования — структура и содержание учебно-тренировочного процесса на различных этапах подготовительного периода квалифицированных футболисток Задачи исследования:

1 Изучить содержание и структуру учебно-тренировочного процесса в подготовительном периоде квалифицированных спортсменок в мини-футболе

2 Определить соотношение тренировочных нагрузок по видам подготовки на различных этапах подготовительного периода квалифицированных спортсменок в мини-футболе

3 Разработать критерии оценки уровня физической подготовленности квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе

4 Разработать и экспериментально обосновать построение учебно-тренировочного процесса в подготовительном периоде квалифицированных футболисток на основе комплексной оценки тренировочных нагрузок

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:

1 Изучение и анализ литературных данных

2 Педагогические наблюдения и хронометраж учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболисток

3 Педагогическое тестирование с определением- скоростных способностей,

- специальной выносливости,

- скоростно-силовых способностей

4 Регистрация показателей соревновательной деятельности

5 Регистрация частоты сердечных сокращений (ЧСС)

6 Педагогический эксперимент

Организация исследования включала несколько этапов Исследования проводились в течение трех лет с 2005 по 2007 гг на квалифицированных спортсменках мини-футбольной команды «Снежана» г Котельники Люберецкого района Московской области и в некоторых случаях на футболистках Московского государственного педагогического университета

Основной этап исследования включал

1 Разработку концептуальных положений и обоснования их по вопросам построения учебного процесса на основе комплексной оценки, применяемых тренировочных нагрузок в подготовительном периоде квалифицированных футболисток

2 Определение оптимального соотношения специфических и неспецифических тренировочных нагрузок на разных этапах подготовительного периода квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе

3 Обоснование оптимальной структуры учебного процесса по видам подготовки «обще-подготовительного», «специально-подготовительного», «предсоревновательного» этапов тренировки квалифицированных футболисток.

Научная новизна результатов исследования заключается в следующем

- систематизирован практический опыт подготовки спортсменок, специализирующихся в мини-футболе,

- определена рациональная структура тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности и их организации на различных этапах подготовительного периода;

- обосновано построение тренировочных нагрузок на основе оптимального соотношения их по видам подготовки на различных этапах подготовительного периода,

- выявлена оптимальная динамика величины физического, технического и тактического компонентов тренировочных нагрузок на разных этапах подготовительного периода квалифицированных спортсменок в мини-футболе,

- установлено оптимальное соотношение специализированных и не специализированных тренировочных нагрузок на различных этапах подготовительного периода квалифицированных футболисток,

- определено влияние физического, технического и тактического компонентов тренировочных нагрузок на количественные и качественные показатели соревновательной деятельности квалифицированных футболисток

Теоретическая значимость Результаты исследования расширяют и дополняют знания о системе подготовки квалифицированных игроков с учетом особенностей тренировки женщин в мини-футболе

Практическая значимость работы характеризуется возможностью использования методических подходов построения учебного процесса квалифицированных футболисток на основе комплексной оценки тренировоч-

ных нагрузок различных этапов подготовительного периода Разработанная шкала количественной оценки уровня физической подготовленности показала свою эффективность в системе комплексного контроля в женском мини-футболе Полученные экспериментальные данные, характеризующие учебно-тренировочный процесс в женском мини-футболе, могут быть применены на теоретических занятиях курсов повышения квалификации тренерских кадров, а также в учебном процессе студентов кафедр теории и методики футбола спортивных вузов.

Результаты проведенного исследования внедрены в практику подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, о чем свидетельствуют акты внедрения

Основные положения, выносимые на защиту:

1 Эффективность учебно-тренировочного процесса на различных этапах подготовительного периода квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, зависит от объективности комплексной оценки применяемых нагрузок

2 Основными консервативными факторами, оказывающими существенное влияние на интегральный уровень физической подготовленности квалифицированных футболисток на различных этапах подготовительного периода, являются

- соотношение тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности,

- структура организации тренировочных нагрузок,

- распределение специализированных и не специализированных средств подготовки

3 Существенное влияние на количественные и качественные технико-тактические показатели соревновательной деятельности квалифицированных футболисток оказывают величина, оптимальное соотношение и структура тренировочных нагрузок по видам подготовки

Структура и объем. Работа состоит из ведения, пяти глав, выводов, библиографического списка и приложений Основной текст диссертации изложен на 175 листах, содержит 23 таблицы и 17 рисунков. Список литературы включает 202 источника, из них 29 иностранной литературы В приложении приведены технические протоколы, 2 акта внедрения результатов исследования в практику подготовки МФК «Снежана» (г Котельники) и сборной женской команды России по мини-футболу

РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЙ

Характеристика учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболисток и его организация в подготовительном периоде.

Футболистки начинают предсезонную подготовку в первых числах июля и затрачивают на тренировочную работу около 43 дней При этом, как правило, проводятся одноразовые тренировочные занятия в день, что на наш взгляд, снижает эффективность подготовительного периода В тоже время, для достижения высоких спортивных результатов необходимо проведение двухразовых занятий в день, что является существенным резервом повышения эффективности предсезонной подготовки квалифицированных футболисток

Установлено, что спортсменки начинают подготовительный период на низком уровне физической подготовленности, что отдаляет сроки достижения состояния «спортивной формы» и вынуждает тренерский состав форсировать подготовку

Анализ подготовительного периода у квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, свидетельствует о различиях в структуре тренировочных нагрузок, характеризующих педагогическую направленность процесса подготовки (соотношение тренировочных нагрузок по видам подготовки) Такие различия в педагогической направленности учебно-тренировочного процесса мини-футбольных команд, в первую очередь, объясняется стратегией подготовки команды к официальным соревнованиям.

Следует отметить, что для клубов, представляющих элиту женского мини-футбола, характерна технико-тактическая направленность учебно-тренировочного процесса, основанная на высоком уровне психологической устойчивости футболисток команды Для команд более низкого класса учебно-тренировочный процесс направлен, в первую очередь, на совершенствование технического мастерства спортсменок и их физической подготовленности Это объясняется тем, что в подобные мини-футбольные команды приходят спортсменки из «большого» футбола или футзала, которые, в первую очередь, должны обучиться выполнению основным техническим приемам владения мячом на основе развития специфических для данного вида спорта двигательных способностей

Анализ показателей соревновательной деятельности футболисток в товарищеских и официальных играх позволяют утверждать о не достаточном внимании, уделяемом в учебно-тренировочном процессе, совершенствованию технического и тактического мастерства квалифицированных футболисток

Данное положение подтверждается динамикой величин компонентов нагрузок, применяемых в учебно-тренировочном процессе, которая в некоторых случаях не соответствовала уровню подготовленности спортсменок

Содержание учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболисток в подготовительном периоде предусматривает включение как специализированных, так и неспециализированных средств подготовки Наибольшее применение среди последних в процессе подготовки квалифицированных футболисток нашли общеразвивающие, беговые, прыжковые упражнения, разновидности спортивных игр и некоторые другие задания Этим неспецифическим средствам тренировки характерен широкий диапазон относительно точной направленности тренировочного эффекта на развитие физических способностей спортсменок

Что же касается специализированных средств подготовки квалифицированных футболисток, то обращает на себя внимание недостаточный объем их использования в учебно-тренировочном процессе

Анализ показывает, что в учебно-тренировочном процессе подготовки квалифицированных футболисток применяются в основном более простые (19-26 %) по величине воздействия на различные стороны подготовленности спортсменок тренировочные нагрузки Более сложным по величине воздействия тренировочным нагрузкам на различные стороны подготовленности квалифицированных игроков уделяется в подготовительном периоде всего лишь от 7 до 12 % общего времени В тоже время следует отметить, что в учебно-тренировочном процессе подготовки квалифицированных футболисток практически не применялись упражнения, при помощи которых совершенствуются.

- индивидуальные атакующие и оборонительные действия с мячом при «пассивно» или «активно» действующем сопернике,

- групповые атакующие и оборонительные технико-тактические взаимодействия (взаимодействия игроков в тройках) без сопротивления и при сопротивлении со стороны соперника

Вышеперечисленные средства позволяют моделировать условия, в которых в основном происходит технико-тактическая деятельность игроков в соревнованиях Поэтому некоторые специалисты отмечают, что применение в учебно-тренировочном процессе квалифицированных игроков подобных упражнений позволяет более эффективно вести подготовку к предстоящему сезону

Учитывая, что для современной стадии развития женского мини-футбола характерно увеличение соревновательной деятельности при сокращении сроков фундаментальной подготовки, возникает необходимость разработки средств и методов рационального построения учебно-тренировочного процесса

Основной формой организации тренировочных нагрузок подготовительного периода квалифицированных спортсменок являлся равномерный и переменный методы тренировки, которые использовались в среднем 43% и 32% соответственно Менее всего в учебном процессе подготовки квалифицированных футболисток применялись повторный и интервально-серийный метод тренировки (9% и 15 % соответственно) В то же время следует отметить, что интервально-серийный метод является наиболее эффективным способом совершенствования скоростной выносливости и скоростно-силовых качеств игроков

Анализируя структуру физических нагрузок, следует отметить, что на «специально-подготовительном» и «предсоревновательном» этапах подготовки квалифицированных футболисток отмечается незначительный объем применения тренировочных воздействий анаэробной гликолитической и анаэробной алактатной направленности В то же время данный тип тренировочных нагрузок определяет эффективность двигательной деятельности спортсменок в соревнованиях по мини-футболу.

Теоретическое обоснование построения учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболисток в подготовительном периоде

На основании анализа литературных источников, теоретических положений и передового опыта подготовки квалифицированных спортсменов и спортсменок, собственной практической деятельности в женской мини-футбольной команде была проведена эмпирическая работа построения учебно-тренировочного процесса подготовительного периода на основании комплексной оценки применяемых нагрузок Решение данной проблемы своди

Характеристика экспериментальной программы учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболисток на различных этапах подготовительного периода отражена в табл 1

В современной тренировке квалифицированных спортсменок с первых дней подготовительного периода характерно увеличение объема применения специализированных упражнений Компоненты тренировочных нагру-

Таблица 1

Экспериментальная программа подготовки квалифицированных футболисток

№ Этапы

п/п Показатели I II III

1 Количество дней 14 22 8

2 Количество тренировочных занятий 22 32 И

3 Объем, час 33 48 16,5

4 Количество товарищеских игр 1 3 2

5 Количество тестирований 1 1 1

6 Количество дней отдыха 2 3 1

Специализированность (%)

7 Специализированные средства 75 80 85

Не специализированные средства 25 20 15

Направленность (%)

Преимущественно аэробная 40 30 20

8. Смешанная аэробно-анаэробная 35 32 30

Анаэробная гликолитическая 11 20 24

Анаэробная алактатная 14 18 26

Структура организации тренировочных нагрузок (%)

Равномерный метод 5 4 3

9 Переменный метод 30 26 17

Повторный метод 38 32 30

Интервально-серийный метод 27 38 50

Виды подготовки (%)

10 Физическая 40 30 29

Техническая 34 35 34

Тактическая 26 35 37

Примечание-

I - «обще-подготовительный» этап,

II - «специально-подготовительный» этап,

III - «предсоревновательный» этап

зок этих упражнений одновременно создают физические, технические и тактические предпосылки становления спортивной формы футболисток Именно эти упражнения в большей степени отражают специфику игры, а поэтому и обладают наибольшим тренировочным эффектом В этой связи в экспериментальной тренировочной программе была увеличена доля специализированных средств подготовки

Специфика соревновательной деятельности мини-футбола требует от спортсменок высокого уровня развития не только скоростно-силовых качеств, но и специальной выносливости игроков Данное положение было основополагающим при разработке структуры соотношения тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности, которая предполагала увеличение объема тренировочных нагрузок анаэробной алактатной и анаэробной гликолитической направленности за счет снижения в общей структуре объема аэробной работы

Динамика применения методов тренировки в подготовке квалифицированных футболисток объясняется:

- разработанной структурой тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности на различных этапах подготовительного периода,

- целью устранения выявленных недостатков в интегральном уровне физической подготовленности спортсменок команды

Дальнейшая разработка экспериментальной программы подготовки сводилась к обоснованию соотношения тренировочных нагрузок по видам подготовки Используя теоретические положения и практические рекомендации специалистов, и результаты педагогических наблюдений за учебным процессом, было предложено следующее соотношение тренировочных нагрузок по видам подготовки (табл 1) Основанием подобного распределения тренировочных нагрузок по видам подготовки послужило положение о том, что в настоящее время подготовка спортивного резерва в женском мини-футболе находится на стадии развития, которая в ближайшее время пока не

обеспечивает собственными кадрами потребности спорта высших достижений В этой связи в мини-футбольные клубы приходят игроки из других видов спорта (футбол, футзал) с хорошим уровнем развития физических качеств, но не обученные особенностям мини-футбола, и в первую очередь технико-тактическому мастерству Данные табл 2 свидетельствуют, что экспериментальная программа подготовки на «специально-подготовительном» и «предсоревновательном» этапах, в первую очередь, направлена на совершенствования технического и тактического мастерства спортсменок Следует отметить, что в экспериментальной программе были применены максимально возможные объемы величин использования средств технической и тактической подготовки, выявленные в ходе педагогических наблюдений за учебно-тренировочным процессом квалифицированных футболисток. Характерной особенностью экспериментальной программы построения учебно-тренировочного процесса подготовки квалифицированных спортсменок на различных этапах сводилось к следующим основным положениям

1 В связи с постоянно действующим законом адаптации и согласно современным научным представлениям построения учебного процесса, динамика величины физического компонента тренировочных нагрузок должна иметь волнообразный характер. Волнообразная динамика величины физического компонента тренировочных нагрузок способствует оптимальному достижению интегрального уровня развития двигательных качеств и развитию функциональных возможностей организма футболисток, создающих благоприятные условия их реализации к началу спортивного сезона

2 Планирование величины физического компонента тренировочных нагрузок предусматривает

- в первом микроцикле «обще-подготовительного» этапа применение не менее трех учебно-тренировочных занятий со средней нагрузкой, а во втором микроцикле и последующие дни - не менее трех учебно-тренировочных занятий с большой и значительной нагрузкой,

- в каждом микроцикле «специально-подготовительного» этапа применение не менее четырех учебных занятий с большой нагрузкой,

- на «предсоревновательном» этапе подготовки не менее двух занятий с большой и значительной нагрузкой

3 Методология планирования технического компонента тренировочных нагрузок характеризовалась последовательным применением целевых заданий с постепенным повышением в них сложности выполнения действий с мячом игроками команды к завершению этапа Основанием такого планирования послужили закономерности формирования двигательного навыка у спортсменок, соответствие уровня физической подготовленности их уровню владения спортивной техникой

4 Методология планирования тактического компонента тренировочных нагрузок характеризовалась постепенным усложнением индивидуальных, групповых и командных тактических действий футболисток за счет введения в учебный процесс подготовки спортсменок различных сбивающих факторов (регламентация пространства и времени, ограничения касаний мяча, количество игроков и т д)

Для примера на рис 1 представлено распределение тренировочных нагрузок на «предсоревновательном» этапе подготовки квалифицированных футболисток «Предсоревновательный» этап характеризовался невысоким уровнем объема и суммарной интенсивностью физического компонента тренировочных нагрузок В экспериментальной программе подготовки на данном этапе большая нагрузка физического компонента предусмотрена в 3- ем, 4-ом, 8-ом, 14-ом учебно-тренировочных занятиях Такой подход построения согласуется с ранее опубликованными данными

Технический компонент тренировочных нагрузок в рамках предсо-ревновательной подготовки был направлен на

- дальнейшее совершенствование приобретенных навыков,

10

баппы8 6 4 2 О

ЕЗ Физический компонент О! Технический компонент

□ Такт ический компонент

Рис. 1. Динамика величины компонентов тренировочных нагрузок экспериментальной программы «предсорев-новательного» этапа квалифицированных футболисток. Примечание: 15-16 занятия - день отдыха;

11 занятие — тестирование (оценка интегрального уровня физической подготовленности футболисток).

- моделирование двигательных программ, необходимых футболисткам в соревновательной деятельности,

- увеличение диапазона приобретенных навыков, их целесообразной вариативности и степени надежности применительно к условиям официальных соревнований с конкретным соперником

Предложенная экспериментальная программа на данном этапе предполагала совершенствование технических приемов

- с «катящимся» и «летящим» мячом в парах и группах при «активно» действующем сопернике,

- в игровых упражнениях по правилам мини-футбола с ограничениями и без ограничений,

- при организации и завершении атакующих и оборонительных действий на площадках уменьшенных размеров по правилам мини-футбола с ограничениями и без ограничений,

- в двусторонних играх на площадках уменьшенных размеров в двух не равноценных составах с ограничениями и без ограничений

Тактическая подготовка в предложенной экспериментальной программе предусматривала совершенствование действий футболисток в моделированных условиях соревновательной деятельности Моделирование фрагментов соревновательной деятельности в условиях учебно-тренировочного процесса совершенствует способности футболисток быстро воспринимать, адекватно осознавать, анализировать, оценивать сложившуюся игровую ситуацию, принимать решение в соответствии со сложившейся обстановкой с учетом уровня своей подготовленности. С этой целью тактический компонент тренировочных нагрузок предложенной экспериментальной программы на «предсоревновательном» этапе предусматривал применение упражнений, направленных на совершенствование тактических действий футболисток

- в тройках (атакующие и оборонительные) при «активно» действующем сопернике,

- в групповых и командных взаимодействиях спортсменок с применением игровых упражнений, выполняемых по правилам мини-футбола с ограничениями и без ограничений,

- в командных взаимодействиях футболисток при совершенствовании атакующих и оборонительных действий спортсменок с использованием игровых упражнений, выполняемых на площадках уменьшенных размеров по правилам мини-футбола с ограничениями или без ограничений,

- в командных взаимодействиях в двусторонних играх и игровых упражнениях, выполняемых в двух неравноценных составах с ограничениями и без ограничений

В процессе реализации экспериментальной тренировочной программы подготовки оценивалась динамика интегрального показателя физической подготовленности игроков женской команды

Первое тестирование (исходный уровень) было проведено на второй день регулярных учебно-тренировочных занятий квалифицированных спортсменок («обще-подготовительный» этап) Второе тестирование (промежуточный этап) проводилось в середине «специально-подготовительного» этапа подготовки квалифицированных футболисток на 25 день регулярных учебно-тренировочных занятий Третье тестирование (итоговое) по определению интегрального уровня физической подготовленности футболисток проводилось в конце подготовительного периода (конец «предсоревновательного» этапа) на 41 день регулярных учебно-тренировочных занятий

Рассматривая динамику изменения уровня физической подготовленности квалифицированных футболисток на отдельных этапах подготовительного периода можно сделать следующие заключения

- результаты оценки уровня развития отдельных физических качеств и интегрального уровня физической подготовленности спортсменок в целом позволили утверждать, что после первых 18 дней регулярных учебно-тренировочных занятий не произошло статистически достоверных изменений показателей в тестах (табл 2),

- наибольший прирост в интегральном уровне физической подготовленности произошел в показателях, характеризующих специальную выносливость и скоростно-силовых качествах игроков команды

Объяснение статистически недостоверных различий между данными в уровне физической подготовленности спортсменок, полученных после второго тестирования (относительно исходного уровня) находится, по-видимому, в известной закономерности снижения функциональных показателей в результате выполнения объемных концентрированных тренировочных нагрузок В конце экспериментального этапа наблюдалось выраженное повышение уровня развития физических качеств игроков команды и, как следствие, в целом интегрального уровня физической подготовленности квалифицированных футболисток

Таблица 2

Динамика уровня физической подготовленности в ходе реализации экспериментальной тренировочной программы

Этапы обследования Тесты

Время бега на 10 м, с Время бега на 30 м, с «Челночный» бег 7x50 м,с Прыжок в длину с места, см

Исходный уровень (I) 2,12±0,08 5,25±0,11 73,1±1,13 189±11

Промежуточный этап экспериментальной подготовки, 18 дней регулярных учебно-тренировочных занятий (II) 2,10±0,06 5,18±0,10 72,1±1,12 I92±10

Окончание экспериментальной подготовки, 41 день регулярных учебно-тренировочных занятий (III) 1,95±0,04 4,90±0,09 70,2± 1,09 210±9

1-П р > 0,05 р > 0,05 р > 0,05 р> 0,05

II - III р < 0,05 р < 0,05 р < 0,05 р < 0,05

Следует отметить, что если до начала применения экспериментальной программы высокий уровень подготовленности не имела ни одна из футбо-

листок команды Уровень физической подготовленности, характеризующий как выше среднего, имели лишь 9 % спортсменок В конце применения экспериментальной тренировочной программы этот процент составил 72,7% и 27,3 % соответственно (табл. 3) До педагогического эксперимента количество футболисток (54,6 %) входило в группу спортсменок с уровнем подготовленности, оцениваемый как средний Ниже среднего уровень физической подготовленности имели 36,4 % футболисток команды В конце реализации экспериментальной тренировочной программы большинство футболисток, как правило, достигли модельного уровня развития основных двигательных способностей

Таблица 3

Количественные изменения индивидуального уровня физической подготовленности квалифицированных футболисток в ходе педагогического эксперимента

Уровень этапы обследований

подготовленности до эксперимента в конце эксперимента

кол-во % кол-во %

высокий - - 8 72,7

выше среднего 1 9,0 3 27,3

средний 6 54,6 - -

ниже среднего 4 36,4 - -

Соревновательная деятельность квалифицированных спортсменок в мини-футболе, как отмечалось выше, характеризуется количественными и качественными технико-тактическими показателями Изучение и анализ этих показателей соревновательной деятельности квалифицированных футболисток позволяют определить эффективность подготовки квалифицированных спортсменок (табл. 4)

Сопоставив количественные и качественные показатели соревновательной деятельности квалифицированных футболисток, зарегистрирован-

ных в начале спортивного сезона 2005 года, с аналогичными показателями товарищеских и официальных игр начала спортивного сезона 2006 года были получены данные, подтверждающие эффективность разработанной экспериментальной программы

Таблица 4

Средние показатели технико-тактических действий квалифицированных футболисток в контрольных матчах и играх первого тура чемпионата России по мини-футболу

№ п\п Технико-тактические действия Спортивный сезон 2005 г. Спортивный сезон 2006 г Достоверность различий (р)

Кол-во Брак, % Кол-во Брак, % Ш-У 1У-У1

1 Короткие и средние передачи вперед 130±9,1 32±2,7 157±10,2 26±3,1 <0,05 <0,05

2 Короткие и средние передачи назад и поперек 148±11,8 11±1,0 165±10,7 9±1,1 <0,05 <0,05

3 Длинные передачи 16±2,7 44±1,4 14±3,1 42±1,4 >0,05 <0,05

4 Ведение мяча 75±6,7 12±0,7 81±4,2 10±1,1 >0,05 <0,05

5 Обводка 28±2,4 29±2,7 45±3,1 22±1,8 <0,05 <0,05

6 Отбор мяча 60±5,4 38±1,7 65±4,3 27±1,5 >0,05 <0,05

7 Перехват мяча 43±4,1 30±1,7 40±3,5 24±1,5 >0,05 <0,05

8 Игра головой 5±0,8 40±2,7 3±0,8 42±2,7 >0,05 >0,05

9 Удары по воротам головой 3 ± 0,7 33±2,4 4 ±1,8 31±2,1 >0,05 >0,05

10 Удары по воротам ногой 34±2,4 62±4,0 51±3,1 38±2,1 <0,05 <0,05

Всего за игру 542±17,1 36±2,7 б25±12,1 28±1,8 <0,05 <0,05

ВЫВОДЫ:

1. Продолжительность подготовительного периода квалифицирован-

ных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, составляет 40-45 дней и включает в себя три этапа «обще-подготовительный», «специально-подготовительный» и «предсоревновательный». За это время проводится

около 65 учебно-тренировочных занятий общей продолжительностью 97,5 часа

2 Оптимальное соотношение специализированных и не специализированных средств на «обще-подготовительном» этапе тренировки квалифицированных игроков в женском мини-футболе составляет 75% и 25%, на «специально-подготовительном» - 80% и 20%, и на «предсоревновательном» - 85% и 15% соответственно

3. Основной формой организации тренировочных нагрузок на этапах подготовительного периода является

- «обще-подготовительный» этап переменный метод - 30%, повторный метод - 38%;

- «специально-подготовительный» этап: повторный метод - 32%, ин-тервально-серийный метод - 38%,

- «предсоревновательный» этап, повторный метод - 30%, интерваль-но-серийный метод - 50%

4 Тренировочная программа подведения квалифицированных футболисток к модельным значениям физической подготовленности предусматривает использование следующих показателей объема и структуры нагрузок различной преимущественной направленности на этапах подготовительного периода-

а) «Обще-подготовительный» этап - преимущественно аэробная -40%, смешанная аэробно-анаэробная - 35%, анаэробная гликолитическая -11%, анаэробная алактатная - 14% Количество дней - 14, количество учебно-тренировочных занятий - 22, объем нагрузки - 33 часа

б) «Специально-подготовительный» этап - преимущественно аэробная - 30%, смешанная аэробно-анаэробная - 32%, анаэробная гликолитическая - 20%, анаэробная алактатная - 18% Количество дней - 22, количество учебно-тренировочных занятий - 32, объем нагрузки - 48 часов

в) «Предсоревновательный» этап - преимущественно аэробная - 20%, смешанная аэробно-анаэробная - 30%, анаэробная гликолитическая - 24%,

анаэробная алактатная - 26% Количество дней - 8, количество учебно-тренировочных занятий -11, объем нагрузки - 16,5 часа

5 Построение учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболисток предусматривает применение специфических нагрузок и предполагает контроль составляющих ее компонентов Учебно-тренировочный процесс подготовительного периода в женском мини-футболе характеризуется волнообразным распределением физического, технического и тактического компонентов применяемых нагрузок Величина и сложность компонентов специфических нагрузок определяется целями и задачами конкретного этапа подготовки

6 Экспериментально подтверждено оптимальное соотношение тренировочных нагрузок по видам подготовки. Парциальный объем физического компонента тренировочных нагрузок от начала регулярных занятий («общеподготовительный» этап) и до конца подготовительного периода («предсо-ревновательный» этап) уменьшается от 40% до 29% Парциальный объем технического компонента тренировочных нагрузок на протяжении всего подготовительного периода остается примерно одним и тем же и составляет 34% - 35% Парциальный объем тактического компонента тренировочных нагрузок от этапа к этапу подготовки квалифицированных футболисток увеличивается с 26% до 37%

7 В качестве модельных характеристик физической подготовленности квалифицированных футболисток необходимо рассматривать количественные показатели, характеризующие уровень развития основных двигательных способностей

- время бега на 10 метров (стартовая скорость) - 1,77-1,96 с ,

- время бега на 30 м с места (дистанционная скорость) - 4,16-4,75 с ,

- время челночного бега 7 раз по 50 метров (специальная выносливость)-68,0-71,2 с ,

- прыжок в длину с места (скоростно-силовые способности) - 204-220

см

8 Основным фактором воздействия на показатели соревновательной деятельности квалифицированных футболисток является рациональное нормирование параметров физического, технического и тактического компонентов тренировочных нагрузок на различных этапах подготовительного периода

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1 Выприков, Д В Педагогическая направленность учебно-тренировочного процесса в женском мини-футболе / Д В Выприков, П Ф Ежов // Сборник трудов V Российской научно-практической конференции посвящен 15-летию Смоленского гуманитарного университета «Здоровье и здоровый образ жизни состояние и перспективы» - Смоленск, 2007 - С 450

2 Выприков, Д В Количественная оценка уровня физической подготовленности спортсменок, специализирующихся в мини-футболе / ДВ Выприков, П Ф Ежов // Сборник трудов V Российской научно-практической конференции посвящен 15-летию Смоленского гуманитарного университета «Здоровье и здоровый образ жизни состояние и перспективы» - Смоленск, 2007 - С 447-449

3 Выприков, Д В, Показатели соревновательной деятельности квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе / Д В Выприков, П Ф Ежов // Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 30-летию факультета физической культуры Тульского государственного педагогического университета им J1H Толстого (Тула, 15-17 ноября 2007) «Инновационные процессы в физическом воспитании и спорте» - Тула, 2007 - С 44-45

4. Выприков, Д.В. Технико-тактические показатели соревновательной деятельности мастеров женского мини-футбола / Д.В. Выприков, П.Ф Ежов И Вестник спортивной науки. - М.: ВНИИФК. - № 1. - 2008. - С. 1214

Отпечатано в ООО «Компания Спутник+» ПД № 1-00007 от 25.09.2000 г. Подписано в печать 15 07.08. Тираж 100экз.Усл. пл. 1,5 Печать авторефератов (495) 730-47-74,778-45-60

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Выприков, Дмитрий Викторович, 2008 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ПЛАНИРОВАНИЕ И КОНТРОЛЬ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В ТЕОРИИ СПОРТА И МЕТОДИЙЕ ФУТБОЛА.

1.1. Общие закономерности построения подготовки спортсменов в течение года.

1.2. Методические подходы к планированию тренировки футболистов на этапах подготовительного периода.

1.3. Контроль и нормирование нагрузок в футболе.

1.4. Сочетание компонентов упражнений и методов тренировки как факторы управления тренировочным эффектом нагрузки.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Построение учебно-тренировочного процесса на основе комплексной оценки нагрузок квалифицированных спортсменок в мини-футболе"

Актуальность. Одним из основных факторов стабильности высоких спортивных результатов, показанных квалифицированными спортсменками в соревнованиях по мини-футболу, является рациональное построение учебно» го процесса в подготовительном периоде на основе комплексной оценки тренировочных нагрузок. Известно, что тренировочные нагрузки специализированных упражнений в спортивных играх, в том числе и мини-футболе, воздействуют на все стороны подготовленности игроков (50, 58, 60, 61, 62, 63, 133, 135, 177, 199, 202 и мн. др.). Комплексная оценка предусматривает определение оптимального соотношения физического, технического, тактического компонентов, составляющих тренировочные нагрузки, применяемых в подготовке футболисток.

Для рационального построения процесса подготовки квалифицированных спортсменок необходимы инновационные технологии, которые основаны на объективной информации о:

- структуре применяемых тренировочных нагрузках;

- об уровне физической подготовленности футболисток;

- соревновательной деятельности игроков команды.

Используя такую информацию, а также разработанные новейшие достижения науки и практики, тренер планирует оптимальное содержание учебно-тренировочного процесса футбольной команды.

Развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола. Следует отметить, что научные подходы и методические разработки подготовки спортсменок, включая мини-футбол, как правило, базируется на опыте, накопленном в подготовке мужчин по «большому» и «малому» футболу. Такое положение в подготовке спортсменок связано:

- во-первых, с отсутствием научных исследований в теории и практике подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе;

- во-вторых, правомерностью такого подхода, основанного на информации, полученной в результате многопрофильных исследований сотрудниками ВНИИФК (1), выполненных по широкому спектру анатомо-морфологических и функциональных показателей. Доказано, что на уровне спорта высших достижений различия по изучаемым показателям между мужчинами и женщинами малозначимы или полностью отсутствуют и обусловлены в большей степени требованиями специализации. Из вышесказанного следует, что систему подготовки футболистов — мужчин, построенную на фундаменте многолетних научных исследований можно адаптировать и использовать ее основные методические положения в процессе подготовки квалифицированных спортсменок в мини-футболе.

В то же время подготовка квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, требует научно обоснованного подхода к построению учебно-тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей игроков команды, оценки их исходного и текущего состояния подготовленности, разработки объективных оценок изменения этого состояния, а также учета уровня их технико-тактического мастерства и особенностей соревновательной деятельности. По всем этим компонентам управления подготовкой имеются существенные различия между женским и мужским мини-футболом. Учитывая особенности организации женского мини-футбола, важное место в рамках проблемы построения учебно-тренировочного процесса занимают вопросы объективного контроля и количественной оценки между суммарными и парциальными объемами нагрузок с одной стороны, и кумулятивным и отставленным эффектом с другой стороны. Вышеизложенные положения, а также отсутствием научных данных о методике подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, определяют целесообразность изучения способов организации нагрузок как необходимого условия совершенствования тренировочного процесса.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что структура учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболисток должна строиться на основе оптимального соотношения нагрузок по направленности и видам подготовки, что позволит повысить уровень физической подготовленности и технико-тактическое мастерство игроков команды.

Объект исследования — подготовительный период квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе.

Предмет исследования — структура и содержание учебно-тренировочного процесса на различных этапах подготовительного периода квалифицированных футболисток.

Методологическая база исследования: теория спортивной тренировки (М.А. Годик, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, Ю.В. Верхошанский, Ю.Д. Железняк, В.М. Зациорский, Б.Н. Шустин и др.); концептуальные основы теории и методики футбола и мини-футбола (А.М.Зеленцов, В.В. Лобанов-ский; С.Ю. Тюленьков; А.И. Шамардин; М.А. Годик; С.Н. Андреев, B.C. Левин).

Научная новизна результатов исследования заключается в следующем:

- систематизирован практический опыт подготовки спортсменок, специализирующихся в мини-футболе;

- определена рациональная структура тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности и их организации на различных этапах подготовительного периода;

- обосновано построение тренировочных нагрузок на основе оптимального соотношения их по видам подготовки на различных этапах подготовительного периода;

- выявлена оптимальная динамика величины физического, технического и тактического компонентов тренировочных нагрузок на разных этапах подготовительного периода квалифицированных спортсменок в мини-футболе;

- установлено оптимальное соотношение специализированных и не специализированных тренировочных нагрузок на различных этапах подготовительного периода квалифицированных футболисток;

- определено влияние физического, технического и тактического компонентов тренировочных нагрузок на количественные и качественные показатели соревновательной деятельности квалифицированных футболисток.

Теоретическая значимость Результаты исследования расширяют и дополняют знания о системе подготовки квалифицированных игроков с учетом особенностей тренировки женщин в мини-футболе.

Практическая значимость работы характеризуется возможностью использования методических подходов построения учебного процесса квалифицированных футболисток на основе комплексной оценки тренировочных нагрузок различных этапов подготовительного периода. Разработанная шкала количественной оценки уровня физической подготовленности может использоваться в системе комплексного контроля в женском мини-футболе. Полученные экспериментальные данные, характеризующие учебно-тренировочный процесс в женском мини-футболе, могут быть применены на теоретических занятиях курсов повышения квалификации тренерских кадров, а также в учебном процессе студентов кафедр теории и методики футбола спортивных вузов.

Результаты проведенного исследования внедрены в практику подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, о чем свидетельствуют акты внедрения.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Эффективность учебно-тренировочного процесса на различных этапах подготовительного периода квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, будет зависеть от объективности комплексной оценки применяемых нагрузок.

2. Основными консервативными факторами, оказывающими существенное влияние на интегральный уровень физической подготовленности квалифицированных футболисток на различных этапах подготовительного периода, являются:

- соотношение тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности;

- структура организации тренировочных нагрузок;

- распределение специализированных и не специализированных средств подготовки.

3. Существенное влияние на количественные и качественные технико-тактические показатели соревновательной деятельности квалифицированных футболисток оказывают величина, оптимальное соотношение и структура тренировочных нагрузок по видам подготовки.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ:

1. Продолжительность подготовительного периода квалифицированных спортсменок, специализирующихся в мини-футболе, составляет 40-45 дней и включает в себя три этапа: «обще-подготовительный», «специально-подготовительный» .и «предсоревновательный». За это время проводится около 65 учебно-тренировочных занятий общей продолжительностью 97,5 часа.

2. Оптимальное соотношение специализированных и не специализированных средств на «обще-подготовительном» этапе тренировки квалифицированных игроков в женском мини-футболе составляет 75% и 25%, на «специально-подготовительном» - 80% и 20%, и на «предсоревновательном» - 85% и 15% соответственно.

3. Основной формой организации тренировочных нагрузок на этапах подготовительного периода является:

- «обще-подготовительный» этап: переменный метод - 30%, повторный метод - 38%;

- «специально-подготовительный» этап: повторный метод - 32%, ин-тервально-серийный метод - 38%;

- «предсоревновательный» этап: повторный метод - 30%, интерваль-но-серийный метод - 50%.

4. Тренировочная программа подведения квалифицированных футболисток к модельным значениям физической подготовленности предусматривает использование следующих показателей объема и структуры нагрузок различной преимущественной направленности на этапах подготовительного периода: а) «Обще-подготовительный» этап - преимущественно аэробная -40%, смешанная аэробно-анаэробная - 35%, анаэробная гликолитическая -11%, анаэробная алактатная - 14%. Количество дней - 14, количество учебно-тренировочных занятий - 22, объем нагрузки - 33 часа. б) «Специально-подготовительный» этап - преимущественно аэробная - 30%, смешанная аэробно-анаэробная - 32%, анаэробная гликолитиче-ская - 20%, анаэробная алактатная - 18%. Количество дней - 22, количество учебно-тренировочных занятий - 32, объем нагрузки - 48 часов. в) «Предсоревновательный» этап - преимущественно аэробная - 20%, смешанная аэробно-анаэробная - 30%, анаэробная гликолитическая - 24%, анаэробная алактатная - 26%. Количество дней - 8, количество учебно-тренировочных занятий - 11, объем нагрузки - 16,5 часа.

5. Построение учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболисток предусматривает применение специфических нагрузок и предполагает контроль составляющих ее компонентов. Учебно-тренировочный процесс подготовительного периода в женском мини-футболе характеризуется волнообразным распределением физического, технического и тактического компонентов применяемых нагрузок. Величина и сложность компонентов специфических нагрузок определяется целями и задачами конкретного этапа подготовки.

6. Экспериментально подтверждено оптимальное соотношение тренировочных нагрузок по видам подготовки. Парциальный объем физического компонента тренировочных нагрузок от начала регулярных занятий («общеподготовительный» этап) и до конца подготовительного периода («предсоревновательный» этап) уменьшается от 40% до 29%. Парциальный объем технического компонента тренировочных нагрузок на протяжении всего подготовительного периода остается примерно одним и тем же и составляет 34% - 35%. Парциальный объем тактического компонента тренировочных нагрузок от этапа к этапу подготовки квалифицированных футболисток увеличивается с 26% до 37%.

7. В качестве модельных характеристик физической подготовленности квалифицированных футболисток необходимо рассматривать количественные показатели, характеризующие уровень развития основных двигательных способностей:

- время бега на 10 метров (стартовая скорость) - 1,77-1,96 е.;

- время бега на 30 м. с места (дистанционная скорость) - 4,16-4,75 е.;

- время челночного бега 7 раз по 50 метров (специальная выносливость) - 68,0-71,2 е.;

- прыжок в длину с места (скоростно-силовые способности) - 204-220 см.

8. Основным фактором воздействия на показатели соревновательной деятельности квалифицированных футболисток является рациональное нормирование параметров физического, технического и тактического компонентов тренировочных нагрузок на различных этапах подготовительного периода.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Подготовительный период в женском мини-футболе, как правило, имеет продолжительность около 40-45 дней. Учебно-тренировочный процесс квалифицированных футболисток в подготовительном периоде решает задачу приобретения спортивной формы, гарантирующей достижение высоких спортивных результатов, соответствующих возможностям игроков. Для эффективного распределения тренировочных нагрузок в подготовительном периоде его структура должна состоять из «обще-подготовительного», «специально-подготовительного» и «предсоревновательного» этапов. Каждый из вышеуказанных этапов имеет свои цели, задачи, набор специфических средств и методов подготовки. На протяжении всего подготовительного периода целесообразно проводить двухразовые учебно-тренировочные занятия в день.

Характерной особенностью учебно-тренировочного процесса игроков в женском мини-футболе является:

- соотношения специалицированных и неспециализованных тренировочных нагрузок на различных этапах подготовки;

- структура тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности;

- структура организации тренировочных нагрузок;

- соотношения тренировочных нагрузок по видам подготовки.

Объем специализированных тренировочных нагрузок на протяжении всего подготовительного периода от этапа к этапу увеличивается от 75% до 85%. Структура тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности, в первую очередь, обращена на повышение уровня скоростно-силовых качеств и специальной выносливости, как основных лимитирующих звеньев в структуре физической подготовленности спортсменок специализирующихся в мини-футболе. От этапа к этапу предусматривается постепенное увеличение парциальных объемов нагрузок анаэробной гликолитической и анаэробной алактатной направленности от 11% и 14% до 24% и 26% соответственно за счет постепенного уменьшения тренировочных воздействий преимущественно аэробной и смешанной аэробно-анаэробной направленности.

На протяжении всего подготовительного периода в зависимости от решения задач, стоящих перед конкретным этапом подготовки изменяется и организация тренировочных нагрузок. На «обще-подготовительном» и «специально-подготовительном» этапах в учебно-тренировочном процессе рекомендуется использовать переменный, повторный и интервально-серийный методы, а на «предсоревновательном» этапе - повторный и интервально-серийный методы.

Известно, что специализированные тренировочные нагрузки, применяемые в учебно-тренировочном процессе, имеют комплексный характер воздействия на все составляющие подготовленности квалифицированных футболисток. В этой связи большое внимание необходимо уделять планированию нагрузок на различных этапах подготовительного периода, которое должно предусматривать не только контроль изменения величины физического компонента, но и оценку динамики величины технического и тактического компонентов тренировочных воздействий.

Соотношение тренировочных нагрузок по видам подготовки на протяжении всего подготовительного периода изменяется в сторону совершенствования технико-тактического мастерства игроков женской команды.

Следует отметить, что задачи будущего спортивного сезона требуют правильного подхода к проведению переходного периода. Чтобы не допустить значительного снижения функциональных возможностей организма, квалифицированным футболисткам необходимо регулярно (2-3 раза в неделю) выполнять физические нагрузки не специфического характера.

Основная задача «обще-подготовительного» этапа является подготовка организма футболисток к предстоящей тяжелой специализированной учебно-тренировочной работе; восстановление их двигательного потенциала.

Структура «обще-подготовительного» этапа подготовки состоит из «втягивающего» и «развивающего» микроциклов. Продолжительность данного этапа не должна превышать 14 дней с двумя днями отдыха. На второй день регулярных тренировочных занятий необходимо провести тестирование, направленное на определение исходного интегрального уровня физической подготовленности квалифицированных футболисток. Волнообразная динамика величины физического компонента тренировочных нагрузок не должна превышать средних значений. Рекомендуется проводить во «втягивающем» микроцикле не менее трех учебно-тренировочных занятий со средней нагрузкой. Поддержание аэробных возможностей организма спортсменок целесообразно осуществлять переменным и повторным методами тренировки. Основными средствами являются бег на открытом воздухе, плавание.

Для восстановления технических навыков и тактических умений во «втягивающем» микроцикле необходимо применять упражнения, в которых технико-тактические действия выполняются футболистками в простых условиях (без сопротивления соперника или с «пассивно» действующем соперником).

Во втором микроцикле данного этапа предусматривается дальнейшее волнообразное повышение величины физического компонента тренировочных нагрузок. В микроцикле планируется не менее трех учебно-тренировочных занятий с большими и значительными нагрузками. Увеличивается парциальные объемы нагрузок, направленные на развитие специальной выносливости и скоростно-силовых качеств игроков команды. Техническое и тактическое мастерство в «развивающем» микроцикле данного этапа совершенствуется в упражнениях, которые выполняют футболистки в парах и группах, в том числе при организации и завершении атакующих и оборонительных действий без сопротивления, с «пассивным» или «активным» сопротивлением соперника.

В конце второго микроцикла рассматриваемого этапа необходимо проведение одной товарищеской игры. Полученная информация о соревновательной деятельности квалифицированных футболисток позволит по необходимости произвести коррекцию учебно-тренировочного процесса. Следует отметить, как правило, за дет. до игры в учебно-тренировочный процесс не следует включать комплексы упражнений силовой и прыжковой подготовки.

Специально-подготовительный» этап состоит из трех недельных развивающих микроциклов и трех дней отдыха. Для контроля эффективности подготовки спортсменок необходимо:

- в конце каждого микроцикла проведение по одной контрольной игре с командами разного уровня подготовленности;

- проведение в середине данного этапа повторного тестирования по оценке интегрального уровня физической подготовленности футболисток команды.

Планирование физического компонента тренировочных нагрузок предусматривает дальнейшее его волнообразное повышение. Необходимо на данном этапе применять не менее четырех занятий с большими нагрузками в одном микроцикле. Здесь широко используется комплекс силовой подготовки. Упражнения футболистки выполняют с собственным весом. Большое внимание уделяется прыжковым упражнениям, ускорениям и рывкам. ч Техническое и тактическое мастерство футболистки совершенствуют не только в упражнениях с «пассивно» действующем соперником, но и в игровых упражнения по правилам соревнований в неравноценных составах с ограничениями и без ограничений.

Продолжительность «предсоревновательного» этапа подготовки квалифицированных футболисток состоит из недельного поддерживающего микроцикла и одного дня отдыха. На данном этапе подготовки квалифицированных футболисток планируется две контрольные игры. Цель проведения контрольных игр связана, с одной стороны, с определением состава четверок, которые будут выступать в официальных играх чемпионата России, с другой

I ( стороны - совершенствование тактики игры команды против конкретного соперника. Динамика физического компонента тренировочных нагрузок харастеризуется волнообразным и вариативным использованием воздействий. Отметим, что на данном этапе следует планировать не менее двух занятий с большими нагрузками. В целом «предсоревновательный» этап характеризуется не высоким уровнем объема и суммарной интенсивностью физического компонента тренировочных нагрузок.

Техническое и тактическое мастерство футболистки команды совершенствуют в упражнениях:

- в парах и тройках с «активно» действующем соперником;

- в игровых упражнениях по правилам мини-футбола с ограничениями и без ограничений;

- в двусторонних играх на площадках уменьшенных размеров в двух неравноценных составах с ограничениями и без ограничений.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Выприков, Дмитрий Викторович, Малаховка

1. Айрапетянц, Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: автореферат дисс. д.п.н. / Л.Р. Айрапетянц. -М., 1992. -41 с.

2. Александров, Ю.А. Динамика некоторых показателей функционального состояния футболистов высшей лиги в круглогодичном цикле подготовки / Ю.А. Александров // Пути повышения эффективности подготовки спортсменов. Л., 1980. - С. 123 - 126.

3. Алексеев, A.B. Преодолей себя! / A.B. Алексеев 4-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 280 с.

4. Алексеев, В.М. Физиологические аспекты футбола / В.М. Алексеев. -М., 1986.-33 с.

5. Андреев, С.Н. Мини-футбол / С.Н. Андреев. М.: Физкультура и спорт, 1978.-111 с.

6. Андреев, С.Н. Вопросы управления подготовкой игроков в мини-футболе: методические рекомендации / Российская ассоциация мини-футбола. М., 1993. - 25 с.

7. Андреев, С.Н. Мини-футбол / С.Н.Андреев, B.C. Левин. Липецк: ГУ РОГ «Липецкая газета», 2004. - 496 с.

8. Андреев, С.Н. Программа: мини-футбол (футзал) / С.Н. Андреев, B.C. Левин, Э.Г. Алиев. М., 2006. - 110 с.

9. Андружейчик, М.Я. Некоторые показатели быстроты и скоростно-силовых качеств у футболистов / М.Я. Андружейчик, A.A. Семкин, В.И. Шу-кан. // Вопросы теории и практики физической культуры. Минск, 1979. - С. 14-19.

10. Антонио Мария Урибе Кардосо Средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов 11-12 лет: автореферат дисс. к.п.н. /Антонио Мария Урибе Кардосо. М., 1985. - 23 с.

11. Арестов, Ю.М. Подготовка футболистов высших разрядов: учебное пособие / Ю.М. Арестов, М.А. Годик. М.: Спорткомитет СССР, 1980. -127 с.

12. Арестов, Ю.М.Оценка и управление тренировочными нагрузками: методические рекомендации / Ю.М. Арестов, A.A. Кириллов. М.: Спорткомитет СССР, 1976. - 18 с.

13. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с.

14. Бабкин, А.Е. Технология планирования физической и технико-тактической подготовки команды по мини-футболу при туровой организации соревнований: автореферат дисс. к.п.н. / А.Е. Бабкин. М., 2004. - 23 с.

15. Базилевич, О.П. Тренируясь отдыхай, или о значении режимов чередования упражнений в подготовке футболистов высокой квалификации / О.П. Базилевич. // Футбол-хоккей. 1973. - №10. - С. 10-11.

16. Базилевич, О. Структура игры и программа тренировки / О. Базилевич, А Зеленцов, В. Лобановский. // Футбол-хоккей. 1977. - №40. - С. 1213.

17. Базилевич, О.П. Занятия в подготовительном периоде / О.П. Базилевич, В.В. Лобановский, А.М. Зеленцов. // Футбол-хоккей. 1975. - № 10. -С. 14-15.

18. Барамидзе, А.М. Построение тренировок в подготовительном периоде футболистов высокой квалификации: автореферат дисс. к.п.н. / А.М. Барамидзе М., 1990. - 25 с.

19. Беляков, А.К. Анализ структуры и содержания подготовительного периода отдельных команд высшей лиги / А.К. Беляков // Футбол: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 41-44.

20. Бондарчук, А.П. Периодизация спортивной тренировки / А.П. Бондарчук. Киев, 2000. - 568 с.

21. Букуев, М.О. Методика этапного планирования тренировочных нагрузок высококвалифицированных футболистов в годичном цикле: автореферат дисс. к.п.н. / М.О. Букуев. -М., 1988. 24 с.

22. Вайсвайлер, X. Тренировка / X. Вайсвайлер. пер. с нем. Штутгарт. - Фусбаль, 1971. - 8 с.

23. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 с.

24. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт. - 1989. -176 с.

25. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

26. Верхошанский, Ю.В. Некоторые вопросы построения тренировки в годичном цикле в скоростно-силовых видах спорта / Ю.В. Верхошанский И.Н. Мироненко, Т.М. Антонова // Проблемы оптимизации тренировочного процесса. М., 1982. - С. 50-80.

27. Верхошанский, Ю.В. Модель динамики состояния спортсмена в годичном цикле и её роль в управлении тренировочным процессом /Ю.В. Верхошанский, И.Н. Мироненко, Т.М. Антонова // Теория и практика физической культуры. 1982. - №2. - С. 14-19.

28. Верхошанский, Ю.В. Основные положения организации тренировочного процесса хоккеистов / Ю.В. Верхошанский, В.В. Лазарев // Тенденции развития спорта высших достижений. М., 1993. - С. 121 - 134.

29. Волков, В.М. Восстановительные процессы в спорте / В.М. Волков. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 142 с.

30. Волков, Н.И. Исследование аэробной и анаэробной производительности у спортсменов в беге на разные дистанции / Н.И. Волков // Материалы П Всесоюз. науч. конф. по физиологии, морфологии и биомеханике мышечной деятельности. М., 1966. - С. 69.

31. Волков, Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмен / Н.И.Волков // Легкая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1966. - №2. - С. 11-12.

32. Волков, Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: автореферат дисс. к.б.н. / НИ. Волков -М, 1969. 57 с.

33. Волков, Н.И. Биохимический контроль в спорте: проблемы и перспективы / Н.И. Волков // Теория и практика физической культуры. 1975, -№11,-С. 28-37.

34. Волков, Н.И. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок / Н.И. Волков, В.М. Зациорский // Теория и практика физической культуры. -1964. -№6.-С.20-24.

35. Волков, Н.И. Тренировка сильнейших конькобежцев мира / Н.И. Волков, Б.А. Стенин. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 120 с.

36. Волков, Н.И. Об энергетических критериях работоспособности спортсмена / Н.И. Волков, Е.А. Ширковец // Биоэнергетика. Л., 1973. - С. 18-30

37. Волков, Н.И. Биохимический контроль в спорте / Н.И. Волков, В.Н. Черемисинов. М., 1979. - 32 с.

38. Волков, Н.И. Биохимия мышечной деятельности / Н.И. Волков, Э.Н. Несен, A.A. Осипенко, С.Н. Корсун. Киев: Олимпийская литература, 2000.- 502 с.

39. Воробьев, А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке / А.Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1977. -255 с.

40. Воробьев, А.Н. Тренировка. Работоспособность, реабилитация / А.Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 272 с.

41. Гаджиев, Г.М. Структура соревновательной деятельности как основа комплексного контроля и планирования подготовки футболистов высокой квалификации: автореферат дисс.к.п.н. / Г.М. Гаджиев М., 1983. - 24 с.

42. Гандельсман, А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки / А.Б. Гандельсман, K.M. Смирнов. М.: Физкультура и спорт, 1970.-232 с.

43. Гидара Сабер Бен Шадли. Динамика скоростно-силовой подготовленности футболистов в соревновательном периоде и средства ее стабилизации: автореферат дисс. к.п.н. / Гидара Сабер Бен Шадли М., 2004. -22 с.

44. Годик, М.А. Подготовительный период / М.А. Годик // Спортивные игры. М.: Физкультура и спорт, 1975. - № 11. - С. 10-11.

45. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А.Годик. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

46. Годик, М.А. Контроль и управление нагрузками в футболе / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1981. - С.74 - 77.

47. Годик, М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: автореферат дисс. д.п.н. / М.А. Годик -М., 1982.-48 с.

48. Годик, М.А. Спортивная метрология: учебник для ин-тов физич. культ / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорта, 1988. - с. - 192 с.

49. Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов / М.А. Годик. -М.: Терра- Спорт, Олимпия Пресс, 2006. 272 с.

50. Годик, М.А. Контроль и планирование нагрузок в подготовительном периоде тренировки квалифицированных футболистов: методические рекомендации / М.А. Годик, А.К. Беляков. М.: Госкомспорт СССР, 1986. -25 с.

51. Годик, М.А. Контроль соревновательной деятельности высококвалифицированных футболистов: методические рекомендации / М.А. Годик, Г.М. Гаджиев, Г.С. Зонин. М.: Госкомспорт СССР, 1982. - 24 с.I

52. Годик, М.А. Систематизация специализированных упражнений футболистов: методические разработки / М.А. Годик, В.Н. Колобов. М.: Госкомспорт СССР, 1983. - 39 с.

53. Годик, М.А. Критерии и величина анаэробных возможностей у футболистов / М.А. Годик, Е.В. Скоморохов // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 8. - С. 24-27.

54. Гомельский, Е.Я. Управление подготовкой высококвалифицированных баскетболистов на основе динамических показателей адаптационных реакций: автореферат дисс . к.п.н. / Е.Я. Гомельский М., 1997. - 25 с.

55. Граевская, Н.Д. Физиологические основы футбола / Н.Д. Граев-ская. Ежегодник: Футбол. - М.: Физкультура и спорт, 1962. - С. 8-12.

56. Граевская, Н.Д. Некоторые теоретические аспекты диагностики в спортивной медицине / Н.Д. Граевская // Медицинские проблемы высшего спортивного мастерства. М., 1975. - С. 53-64.

57. Ежов, П.Ф. Комплексная оценка тренировочных нагрузок высококвалифицированных футболистов: автореферат дисс. к.п.н. / П.Ф. Ежов -М., 1989. 168 с.

58. Ежов, П.Ф. Оценка тренировочных нагрузок спортсменов высокой квалификации в мини-футболе: учебное пособие / П.Ф. Ежов. Малаховка, 2006. - 84 с.

59. Железняк, Ю.Д. Техническая подготовка волейболистов: учебное пособие /Ю.Д. Железняк. Смоленск, 1974. - 61 с.

60. Железняк, Ю.Д. Тактическая подготовка волейболистов: учебное пособие / Ю.Д. Железняк. Смоленск, 1978. - 64 с.

61. Железняк, Ю.Д. Совершенствование подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: автореферат дис. д.п.н. / Ю.Д. Железняк. -М., 1981.-48 с.

62. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: учебник для вузов физич. культ. /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов М.: Физическая культура и спорт, 2000.-437 с.

63. Зайцев, A.A. Подготовка спортсменок в женском мини-футболе: методическое пособие / A.A. Зайцев. М.: ВНИИФК, 2003. - 31 с.

64. Зайцев, A.A. Биологическое обоснование концепции развития компонентов подготовленности под влиянием соматотипоспецифических изменений растущего организма спортсменок командно-игровых видов: автореферат дисс. д.б.н. /A.A. Зайцев -М., 2006. 46 с.

65. Зациорский, В.М. Кибернетика, математика, спорт / В.М. Зациор-ский. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 199 с.

66. Зациорский, В.М. физические качества спортсменов: Основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1970.-200 с.68 . Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. -М.: Физкультура и спорт, 1979. 159 с.

67. Зеленцов, A.M. Контроль и управление параметрами технической подготовленности футболистов / А.М. Зеленцов, О.П. Базилевич, В.В. Лоба-новский // Методы педагогического контроля в спортивной тренировке: Сборник научных работ. Киев, 1975. - С. 12.

68. Зеленцов, A.M. К вопросу об управлении развитием физических качеств в подготовительном периоде / A.M. Зеленцов, О.П. Базилевич, В.В. Лобановский // Управление спортивной тренировкой: Тематический сборник. -Киев, 1974.-С.54- 59.

69. Зеленцов, A.M. Моделирование тренировки в футболе A.M. Зеленцов, О.П. Базилевич, В.В. Лобановский. Киев: Здоров'я, 1985. - 136 с.

70. Зеленцов, A.M. Тактика и стратегия в футболе / A.M. Зеленцов, В.В. Лобановский, В.Г. Ткачук, А.И. Кондратьев. Киев: Здоров'я, 1988. -192 с.

71. Зимкин, H.B. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости /Н.В. Зимкин. -М.: Физкультура и спорт, 1956. 148 с.

72. Золотарев, А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе: автореферат дисс.д.п.н. / А.П. Золотарев -Краснодар, 1997. 50 с.

73. Зонин, Г.С. Исследование физической, технической подготовленности и их совершенствование у футболистов: автореферат дисс.к.п.н. / Г.С. Зонин Л., 1975. - 21 с.

74. Иванов, В.В. Методы совершенствования специальной выносливости футболистов высокой квалификации: автореферат дисс.к.п.н. / В.В. Иванов Малаховка, 1989. - 23 с.

75. Искусство подготовки высококлассных футболистов / Под ред. проф. Н.М. Люкшинова. М.: «Советский спорт», 2006. - 432 с.

76. Калинцев, В.Н. Динамика морфофункционального состояния и его коррекция в годичном цикле подготовки футболистов, специализирующихся в мини-футболе: автореферат дисс.к.п.н. / В.Н. Калинцев Малаховка, 2000.-23 с.

77. Келлер, В. Формула психической напряженности / В. Келлер, В. Соломонко. // Футбол хоккей, 1970, № 43, с. 6-7.

78. Кириллов, A.A. Содержание тренировки в подготовительном периоде у футболистов высокой квалификации: методические рекомендации / A.A. Кирилов. -М.: Спорткомитет СССР, 1982. 35 с.

79. Кириллов, A.A. Опыт построения игровых микроциклов в соревновательном периоде у футболистов высокой квалификации: методические рекомендации / A.A. Кирилов, А.Б. Лейбов, А.И. Шамардин. М.: Спорткомитет СССР, 1984. - 49 с.

80. Клесов, Р.Р. Педагогическая модель скоростно-силовой подготовки футболистов 17-18 лет в спортивной отделении Вуза: дисс.к.п.н. / Р.Р. Клесов М., 2004. - 127 с.

81. Климин, В.П. Цель и содержание индивидуальной тренировки футболиста / В.П. Климин // Футбол: Ежегодник. М., 1984. С. 21-22.

82. Ковалев, Н.К. Эффективность выполнения повторных скоростных упражнений при различных интервалах отдыха / Н.К. Ковалев // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 6.- С.13-16.

83. Козловский, В.И. Особенности подготовки футбольных команд к краткосрочным турнирам: автореферат дисс.к.п.н. / В.И. Козловский М., 1975.-23 с.

84. Козловский, В.И. Планирование учебно-тренировочного процесса / В.И. Козловский // Подготовка футболистов / Под. общ. ред. В.И. Козловского. -М.: Физкультура и спорт, 1977. С. 37-57.

85. Колосков, В.И. Подготовка хоккеистов. Техника, тактика / В.И. Колосков, В.П. Климин. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 200 с.

86. Кольвах, Ю.В. Нормирование специализированных нагрузок различной координационной сложности квалифицированных футболистов в подготовительном периоде: автореферат дисс.к.п.н. / Ю.В. Кольвах Краснодар, 2006. - 25 с.

87. Конуров, Д.М. Связь физической и тактической подготовки спортсменов в игровых видах спорта (на примере мини-футбола): автореферат дисс. .к.п.н. / Д.М. Конуров М., 2002. - 27 с.

88. Кулик, Н.Г. Совершенствование путей повышения работоспособности борцов самбистов: автореферат дисс.к.п.н. / Н.Г. Кулик - М., 1967. -31 с.

89. Лакин, Г.Ф, Биометрия / Г.Ф. Лакин. М.: Высшая школа, 1990.352 с.

90. Лалаков, Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки футболистов: автореферат дисс .д.п.н. / Г.С. Лалаков Омск, 1998. - 54 с.

91. Лаптев А.П. Юный футболист / А.П. Лаптев, А.А. Сучилин. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 256 с.

92. Левин, B.C. Комплексная характеристика динамики подготовленности у футболистов высшей квалификации: автореферат дисс.к.п.н. / B.C. Левин Малаховка, 1983. - 21 с.

93. Лисенчук, Г.А. Некоторые вопросы подготовки игроков в мини-футболе / Г.А. Лисенчук, С.Н. Андреев, С.Г. Лисечук. Киев, 1998. - 26 с.

94. Лисенчук, Г.А. Управление подготовкой футболистов / Г.А. Лисенчук. Киев: «Олимпийская литература, 2003. - 271 с.

95. Люкшинов, Н.М. Об эффективности тренировочной работы футболистов высших разрядов / Н.М. Люкшинов, Ю.А. Морозов // Теория и практика физической культуры. 1970. - № 8. - С. 32-34.

96. Максименко, И.Г. Структура тренировочных нагрузок, технической и игровой подготовленности юных футболистов на этапе специализированной базовой подготовки / И.Г. Максименко. М., 2001. - 19 с.

97. Максименко, И.Г. Планирование и контроль тренировочного процесса в спортивных играх И.Г. Максименко. Луганск: Знание, 2000. - 276 с.

98. Матвеев, Л.П. Проблемы построения спортивной тренировки /Л.П. Матвеев. -М.: Физкультура и спорт, 1964. 87 с.

99. Матвеев, Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1965. - 224 с.

100. Матвеев, Л.П. Вопросы построения спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. -М.: «Физкультура и спорт», 1967. 132 с.

101. Матвеев, Л.П. Проблемы изучения спортивной тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 1970. - № 4. - С. 5-10.

102. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. -М.: «Физкультура и спорт», 1977. 271 с.

103. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. Киев: «Олимпийская литература», 1999. -317 с.

104. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л.П. Матвеев. 4-изд. исп. и доп. - Спб: Издательство «Лань», 2005. - 384 с.

105. Меерсон, Ф.З. Адаптация, стресс, профилактика / Ф.З. Меерсон. -М.: Наука, 1981.-278 с.

106. Меерсон, Ф.З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшеничникова. -М.: Медицина, 1988. 256 с.

107. Менхин, Ю.В. Нагрузочность упражнений и способы ее определения в некоторых видах спортивной деятельности /Ю.В. Менхин // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 6. - С. 38-41.

108. Митин, Е.А. Управление тренировочным процессом в мини-футболе между турами соревновательного периода / Е.А. Митин // Теория и практика физической культуры, 2004. № 3. - С. 54-58.

109. Михайлов В.В. Тренировка конькобежца-многоборца / В.В. Михайлов, Г.М. Панов. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 227 с.

110. Моравец, М. Интересный опыт: десятидневный тренировочный цикл в подготовке футболистов / М. Моравец // Спорт за рубежом, 1977. № 15.-С. 14-15.

111. Монаков, Г.В. Техническая подготовка футболистов / Г.В. Мона-ков.-М., 1994.-128 с.

112. Монаков, Г.В. Подготовка футболистов / Г.В. Монаков. Псков, 2003.-256 с.

113. Морозов, Ю.А. Методы регистрации технических действий футболистов во время игры / Ю.А. Морозов // Материалы науч.-метод. конф. вузов Ленинграда по физическому воспитанию. Л., 1967. - С.90-92.

114. Набатникова, М.Я. Характерные особенности средств тренировки в циклических видах спорта / М.Я. Набатникова // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. М., 1975. -С. 120.

115. Нго, Т.Х. Рациональное распределение нагрузок в футболе в микроцикле подготовительного периода при двуразовых занятиях в день (на примере юношей 16-17 лет): автореферат дисс.к.п.н. / Т.Х. Нго Киев, 1982.-22 с.

116. Невмянов, A.M. Оперативный контроль за напряженностью адаптации футболистов к основной тренировочной работе / A.M. Невмянов // Теория и практика физической культуры. 1975. - № 4. - С. 33-34.

117. Невмянов, H.A. Специальная подготовка футболистов 15-16 лет с учетом координационной сложности нагрузок: автореферат дисс.к.п.н. /

118. A.Н. Невмянов М., 1998. - 21 с.

119. Никитушкин В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография / В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук,

120. B.Г.Бауэр. М.: Советский спорт, 2005 - 232 с.

121. Никитушкина, H.H. Научно-методическая деятельность в физической культуре и спорте / H.H. Никитушкина. М.: «Прометей», 2006. - 140 с.

122. Нуримов, Р.И. Исследование методов контроля и совершенствование ловкости футболистов: автореферат дисс.к.п.н. / Р.И. Нуримов М., 1978.-24 с.

123. Озеров, В.А. Сочетание непрерывного и интервального методов тренировки как фактор управления физической подготовкой футболистов высшей квалификации: автореферат дисс.к.п.н. / В.А. Озеров М., 1990. -24 с.

124. Озеров, В.А. Методика построения краткосрочной тренировочной программы подготовки футболистов / В.А. Озеров, Е.В. Скоморохов,

125. C.Ю. Тюленьков // Научно-спортивный вестник. М., 1990. - № 5. - с. 24-27.

126. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г.Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

127. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин. М.: ООО «Издательсьво Астрель», ООО «Издательство ACT», 2002. - 864 с.

128. Основы психофизиологии экстремальной деятельности / Под общ. ред. А.Н. Блеера. М.: «Анита-Пресс», 2006. - 380 с.

129. Петровский, B.B. Организация спортивной тренировки / В.В. Петровский. Киев: Здоров'я, 1978. - 96 с.

130. Петухов, A.B. Футбол. Формирование основ индивидуального технико-такгического мастерства юных футболистов. Проблемы и пути решения / A.B. Петухов. М.: Советский спорт, 2006. - 232 с.

131. Петько, С.Н. Структура, величина и направленность соревновательных нагрузок в мини-футболе на этапе спортивного совершенствования: автореферат дисс.к.п.н. / С.Н. Петько М., 1997. - 23 с.

132. Платонов, В.Н. Интервальный метод тренировки / В.Н. Платонов // Теория и практика физической культуры. 1970. - № 3. - С. 18-22.

133. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. Киев: Вища школа, 1984. - 336 с.

134. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 288 с.

135. Платонов, В.Н. Адаптация в спорте / В.Н. Платонов. Киев: Здоров'я, 1988.-216 с.

136. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. Киев: Олимпийская литература, 1997.- 583 с.

137. Платонов, В.Н. Перспективы совершенствования системы олимпийской подготовки в свете уроков Игр XXVII Олимпиады / В.Н. Платонов // Наука в олимпийском спорте. 2001. - №2. - С. 5-17.

138. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов // Энциклопедия олимпийского спорта / Под общ. ред. В.Н. Платонова. Киев, Олимпийская литература, 2004. - 606 с.

139. Портнов Ю.М. Некоторые вопросы оценки тренировочных нагрузок в футболе / Ю.М.Портнов, Ю.С. Седов, В.И. Шукан // Материалы все-союз. науч. практ. Конф.: Система комплексного контроля в игровых видах спорта. -М., 1979. С. 96.

140. Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах подготовки: сб. науч. трудов / Под общ. ред. Б.Н. Шустина. М., 1988. - 206 с.

141. Романенко А.Н. Книга тренера по футболу / А.Н. Романенко, О.Н. Джус, М.Е. Догадин. Киев: Здоров'я, 1988. - 256 с.

142. Савин, С.А. Футболист в игре и тренировке / С.А. Савин. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 108 с.

143. Саенко, И.В. Программирование тренировочных нагрузок на этапах макроцикла подготовки футболисток высокой квалификации: дисс.к.п.н. / И.В. Саенко -М., 2002. 120 с.

144. Сарсания С.К. Физическая подготовка в спортивных играх / С.К. Сарсания, В.Н. Селуянов. М., 1991. - 84 с.

145. Селуянов, В.Н. Физическая подготовка футболистов: методическая разработка / В.Н. Селуянов. М., 1993. - 41 с.

146. Симонян, Н.П. Планирование круглогодичной тренировки футболистов команд мастеров: методические рекомендации / Н.П. Симонян, Ю.С. Седов. -М.: Госкомспорт СССР, 1986. 52 с.

147. Система подготовки спортивного резерва / Под общ. ред. В.Г. Никитушкина. М., 1994. - 312 с.

148. Скоморохов, Е.В. Комплексный контроль и методы совершенствования специальной подготовленности футболистов: автореферат дисс.к.п.н. / Е.В. Скоморохов Малаховка, 1980. -24 с.

149. Скоморохов, Е. В. Совершенствование выносливости футболистов Е.В. Скоморохов // Футбол: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980.-С. 52-56.

150. Скоморохов, Е.В. Технико-тактические показатели футболистов в финальной стадии турнира XVI Всесоюзной спартакиады школьников Е.В. Скоморохов // Футбол: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 2528.

151. Скоморохов Е.В., Тюленьков С.Ю., Уланов О.И. Организация научно-методического обеспечения подготовки футболистов команд-мастеров: методические рекомендации / Е.В. Скоморохов, С.Ю. Тюленьков, О.И. Уланов. М: Госкомспорт СССР, 1986. - 30 е.

152. Соболев, Д. В. Педагогические и физиологические аспекты отбора и тренировки футболисток: автореферат дисс.к.п.н. / Д.В. Соболев -СпБ, 1998. 19 с.

153. Спортивная метрология: учебник для ин-тов физич. культуры / Под ред. В.М. Зациорского. М.: «Физкультура и спорт», 1982. 256 с.

154. Спортивная физиология: учебник для ин-тов физич. культуры / Под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1086. - 240 с.

155. Сычев, Б.Н. Исследование техники выполнения крученых ударов по мячу в футболе (методика обучения и совершенствования): автореферат дисс.к.п.н. / Б.Н. Сычев -М., 1977 15 с.

156. Тюленьков, С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой высококвалифицированных футболистов: автореферат дисс.д.п.н. / С.Ю. Тюленьков -М., 1996 -46 с.

157. Тюленьков С.Ю. Управление подготовкой футболистов высокой квалификации (теоретико-методические аспекты). -М., 1998. -290 с.

158. Тюленьков С.Ю. Теоретико-методические аспекты подготовки футболистов: учебное пособие / С.Ю. Тюленьков, В.П. Губа, A.B. Прохоров. -Смоленск, 1997.-116 с.

159. Тюленьков С.Ю. Футбол в зале: система подготовки / С.Ю. Тюленьков, A.A. Федоров. -М.: Терра-спорт, 2000. 102 с.

160. Уилмор Дж. X. Физиология спорта и двигательной активности. / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костил. пер. с англ. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 502 с.

161. Уэйд, А. Тренировка выносливости и быстроты футболиста / А. Уэйд // Футбол: сборник статей. М.: Физкультура и спорт, 1979. - С. 42-47.

162. Федоров, A.A. Структура тренировочного процесса футболистов 16 — 17 лет в условиях крайнего севера: автореферат дисс.к.п.н. / A.A. Федоров-М., 1995.-24 с.

163. Федоров A.A. Учебно-методические основы подготовки футболистов в залах A.A. Федоров, С.Ю. Тюленьков. Якутск: издательство ЯГУ, 1995. -102 с.

164. Футбол. Учебник для институтов физической культуры. / Под общ. ред. М.С. Полишкиса, В.А. Выжгина. М.: «Физкультура, образование и наука», 1999.-254 с.

165. Хеддерготт, К-Х. Новая футбольная школа. / К-Х Хеддерготт. -пер. с нем. М.: «Физкультура и спорт», 1976, - 238 с.

166. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. высш. учебн. заведений / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. М.: «Академия», 2000. - 480 с.

167. Шамардин, А.И. Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов: автореферат дисс.д.п.н. / А.И. Шамардин М., 2000. - 50 с.

168. Шестаков, М.М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх: автореферат дисс.д.п.н. / М.М. Шестаков-М., 1992.-44 с.

169. Шкреба, В.А. Методика этапного планирования подготовки в соревновательном периоде высококвалифицированных футболистов: автореферат дисс.к.п.н. / В.А. Шкреба-М., 1991.-23 с.

170. Шукан, В.И. Параметры тренировочной нагрузки скоростной направленности у футболистов: автореферат дисс.к.п.н. / В.И. Шукан М., 1982.-23 с.

171. Якимов, A.M. Ноу хау в контроле за подготовленностью спортсменов в циклических видах спорта на выносливость / A.M. Якимов. // Спортивный навигатор. - М., 2001. - С. 73 - 76.

172. Яковлев, Н.Н. Химия движения. Молекулярные основы мышечной деятельности / Н.Н. Яковлев. Л.: Наука, 1983. - С. 113-120.

173. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировка на выносливость / П. Янсен.- пер. с англ. Мурманск: Тулома, 2006. - 160 с.

174. Яружный, Н.В. Структура и контроль физической работоспособности в командных игровых видах спорта: автореферат дисс .д.п.н. / Н.В. Яружный М., 1992. - 52 с.

175. Alejandro Alcazar, Alfredo Arestigui, Evangelos Palantzas. El Futbol-sala pasado, presente y futuro. La evolucion de las reglas, la técnica y los sistemas de juego. Gymnos, 2000. - 175 p.

176. Beltran F. Iniciacional fimbol-sala: Edita: imagen y deporte, s.l. Técnica yadaptacion. 1996. - 90 p.

177. Biurrbn Josñ Manuel Igea & Duron Romero. El Portero en Futboj Sala. Gumnos, Editorial Deportiva, S.L., 1998. - 158 p.

178. Chaves J.L. & Ramhrez Amor J.A. Tactica y estrategiaen fútbol sala.- Editorial Hispano Europea S.A., 1998. 192 p.

179. Clark D.H. Adaptations in strength and muscular endurance resulting from exercise//Exer. Sport. Sci. Rev., 1973. -N 1. P. 73-102.

180. Daniel Mutti. Futsal. Da iniciacao ao alto nivel. Camara Brasileña di Livro, SP, Brasil, 1999. - 268 p.

181. Darko Krizman. Mali nogomet. D.K., 2000. - 117 p.

182. Donagh M.J., Davies C.T. Adaptive response of mammalian skeletal to exercise with high loads // Eur. J. Appl. Physiol. 1984. - V.52. - P. 139-155.

183. Facchin Carlo, Seno Maurizio, Osimani Roberto. "Calcio a cinoue" -П manuale dell allenatore. Edizioni Correre, 1999. - 189 p.

184. Faina M. at all. Definition of the physiological profile of soccer played / The First World International Congress On Science And Football (Liverpool, April, 1987). Liverpool. 1987. - P. 31-32.

185. Faulkner I.A. New perspectives in training for maximal performance // I.A.M.A. 1968. - Vol. 205. -N 11. -P. 117-122.

186. Fonseca G.M. Futsal. Metodología de Ensino. Exerciciose Jogos, Editora da Universidade de Caxiasdo Suf, Educs. - 1997. - 87 p.

187. Gallego A.L., Gareia Molina AJ. Fútbol Sala, Tactica defensive. -Editorial Paidotredo. 2006. - 158 p.

188. Hoyos L.F., Tabernero J.L. Fútbol sala apuntes de tactica. Editorial gumnos. - 1995. - 142 p.

189. Hudec P. Kondieni priprava hrace futsalu. Vydava: Komise Futsalu CMFS futsal metadika. - 2003. - 61 p.

190. Kuras Z. Trening e skiennym obciazeniu. Sport Wyczynovy . -1969. -№ 2.- P. 19-23.

191. Lozano Javier Cid. Fútbol sala. Experiencias tacticas. Real Federación Española de Fútbol. Comiti National de Fútbol Sala, 1995. - 127 p.

192. Mazzali Simone & Nuccorini Alessandro. II calicó A 5. -Koala libri via Alfano, 1998.-213 p.

193. Molinuevo J.S. Análisis metodologico de los sistemas de juego. Gym-nos Editorial Leportiva. Funbol sala lasacciones del juego. 1997. - 269 p.

194. Mulak J. Die allgemeine kodition Grundlass fur die Entwicklung der Ausdauer // Der Leichtathlet. - 1970. - № 30. - S. 4.

195. Navarrete Eduardo. De maser F.S. a playes de catellon. -Pusedli, S.L., 1999,- 137 p.

196. Presentatiegids Eredivisie Zaalvoetbal seizoen 97-98. KNVB, 1998.-32 p.

197. Sampedpo Javier. Iniciacional, fútbol sala Editorial gymnos. 1993.152 p.

198. Sonchez Ravira. Fútbol sala. Editorial Hispano, S.A. - Barcelona (E), 1990,-260 p.

199. Striz Michal. Technicko-takticke skusenosti vydava: komise futsalu cmfs, futsalove metodiky. Editorial Gymnos, 2007. - 70 p.

200. Teiada J.V., Penas J.L. Entrenamiento de base en fútbol sala fundamentos teoricos yaplicaciones practices Editorial paidotribo. 2003. - 295 p.

201. Teunissen Evert. El fútbol sala. Técnica, tactica, entrenamiento, reglamento. Editorial hispano Europea s.a. 1997. - 159 p.

202. Valdericeda Francisco. Fútbol sala Defensa - Ataque - Estategias. -Pusedli, S.L. - 1998. - 128 p.

203. Zmuda W. Ocena I kontrola poziomu umiejetnosci techniczno-taktycznychpilkarzy. W.: Diagnostyka przygotowania zawodnikow do gry w pilce noznej. (red. I.F. yguta). Katowice. AWF, 1998. S. 167-203.