Проектирование методики интенсификации предсоревновательных нагрузок на основе применения системности специальных средств в годичном цикле тренировки квалифицированных борцов-юниоров

Яковлев, Владимир Михайлович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Проектирование методики интенсификации предсоревновательных нагрузок на основе применения системности специальных средств в годичном цикле тренировки квалифицированных борцов-юниоров

Автореферат

Автор научной работы: Яковлев, Владимир Михайлович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Смоленск
Год защиты: 2006
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Проектирование методики интенсификации предсоревновательных нагрузок на основе применения системности специальных средств в годичном цикле тренировки квалифицированных борцов-юниоров"

На правах рукописи

ЯКОВЛЕВ Владимир Михайлович

ПРОЕКТИРОВАНИЕ МЕТОДИКИ ИНТЕНСИФИКАЦИИ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК НА ОСНОВЕ ПРИМЕНЕНИЯ СИСТЕМНОСТИ СПЕЦИАЛЬНЫХ СРЕДСТВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ТРЕНИРОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ-ЮНИОРОВ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Смоленск 2006

Работа выполнена на кафедре теории и методики спортивных единоборств Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.

Научный руководитель - кандидат педагогических наук, доцент Хренов Алексей Петрович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Тюленьков Сергей Юрьевич; кандидат педагогических наук, доцент Палецкий Дмитрий Федорович.

Ведущая организация - Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта

Защита состоится « 2006 г. в ¿¡гла часов на заседании

диссертационного совета К 511.008.01 в Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по адресу: 214018, г. Смоленск, проспект Гагарина,23.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.

/роел

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Изменения в правилах соревнований, введенные в последние годы Международной федерацией спортивной борьбы, обусловили требования существенного повышения зрелищности соревновательных поединков за счет увеличения активности и результативности технических действий борцов. Это обстоятельство потребовало необходимой коррекции всего тренировочного процесса и соревновательной деятельности.

Важным фактором этого направления в спортивной борьбе является выбор рациональной структуры предсоревновательной подготовки на этапах годичного цикла. При этом необходимо учитывать требования соревновательной деятельности борцов, которые определяют последовательность введения средств в тренировочный процесс с учетом возрастания и преемственности оказываемого ими воздействия на рост спортивных результатов. Высокие спортивные достижения обеспечиваются комплексом специфических двигательных способностей, следовательно, состав применяемых средств должен содержать адекватный комплекс специфических тренирующих воздействий. Результаты исследования показали, что специальные средства, приближенные к соревновательным, и собственно соревновательные упражнения являются основными в подготовке квалифицированных борцов (А.А.Новиков, 1993; Г.С.Туманян, 1998; Р.А.Пилоян,1999; В.М.Игуменов,2000; Д.Г.Миндиашвили, Ш.Т.Невретдинов, 2000; О.П.Юшков,2000; Б.А.Подливаев,2001).

В различных видах спортивной борьбы многообразие и сложность технических действий должно сочетаться с высокой надежностью их выполнения в соревновательных условиях, что требует максимального приближения тренировочных средств к соревновательным (И.И.Алиханов,1986; В.С.Дахновский,1989; Ю.А.Шахмурадов,1998; Г.С.Туманян,2000; Б.А.Подливаев,2002).

Однако неуправляемое возрастание парциального объема средств соревновательной подготовки ведет, как правило, к существенному увеличению тренировочных нагрузок и, как следствие, может вызвать отрицательные воздействия на организм, а в ряде случаев и состояние перетренированности борцов (Г.С.Туманян,2000; О.П.Юппсов,2000; А.Д.Суханов,2002). В связи с этим вопросы рационального планирования структуры специальных средств соревновательной направленности и системности их реализации на этапах годичного цикла у борцов-юниоров приобретают высокую теоретическую и практическую актуальность.

Цель исследования заключается в разработке и обосновании рационального проектирования специальных средств и блоков подводящих соревнований на предсоревновательных этапах годичного цикла квалифицированных борцов-юниоров для повышения эААективности их

технико-тактической подготовки и резу ггельной

деятельности.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс квалифицированных борцов-юниоров.

Предмет исследования - реализация содержания средств и методов для интенсификации и управления предсоревновательной подготовкой борцов-юниоров в годичном цикле.

Научная гипотеза. Предполагалось, что системность и интенсификация специальных средств и блоков подводящих соревнований на разных этапах годичного цикла позволит существенно повысить надежность и эффективность технико-тактических действий, результативность спортивной деятельности борцов-юниоров и управление учебно-тренировочным процессом.

Задачи исследования

1. Изучить особенности планирования специальных средств и нагрузок соревновательного характера на предсоревновательных этапах в годичном цикле тренировки квалифицированных борцов-юниоров.

2. Теоретически разработать модель рациональной структуры и содержания тренировочных средств и нагрузок соревновательного характера на этапах предсоревновательной подготовки квалифицированных борцов-юниоров.

3. Разработать и экспериментально оценить методику интенсификации предсоревновательной подготовки борцов-юниоров за счет использования специальных средств и подводящих соревнований в годичном цикле тренировки.

Методы исследования: анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы; методы исследования функционального состояния; контрольно-педагогические испытания (тесты); анкетирование; педагогическое наблюдение; констатирующий и формирующий педагогические эксперименты; методы математической статистики.

Организация исследования

Педагогическое исследование проводилось в период с 2000 по 2004 год на базе Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма и включало три основных этапа.

Первый этап (2000-2001 гг.) включал анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы по планированию средств и нагрузок соревновательного характера на этапах предсоревновательной подготовки в годичном цикле тренировки квалифицированных борцов-юниоров. Были определены цель, гипотеза, задачи и методы исследования и программы констатирующего и формирующего педагогических экспериментов.

Второй этап (2002-2003 гг.) - проведены первый и второй констатирующие эксперименты.

Первый констатирующий эксперимент (2002 г.) состоял из двух этапов: первый включал базовый, второй - предсоревновательный мезоциклы подготовки. В эксперименте принимали участие две группы квалифицированных борцов, по семь человек в каждой. Второй

констатирующий эксперимент (2003 г.) проводился в период непосредственной подготовки борцов-юниоров к соревнованиям. В эксперименте участвовали 19 квалифицированных борцов. Определялось наиболее рациональное планирование тренировочных и соревновательных средств и нагрузок, их оптимальное соотношение. Основное внимание при этом отводилось планированию сроков и величин применяемой нагрузки.

На третьем этапе (2004 г.) был организован и проведен формирующий эксперимент, где применялась серия соревнований при подготовке борцов-юниоров к основному соревнованию годичного. Осуществлена математическая обработка полученных данных, сформулированы выводы и практические рекомендации, подготовлена рукопись диссертации, осуществлено внедрение результатов исследования в практику учебно-тренировочного процесса сборной команды СГАФКСТ и Смоленской области, ДЮСШ-3 г. Смоленска по вольной борьбе.

Теоретико-методологической основой явились основополагающие положения концепции теории и методики спортивной тренировки (Л.П.Матвеев, В.М.Зациорский, Н.В.Платонов, Г.С.Туманян); теории адаптации системы организма человека к тренировочным и соревновательным нагрузкам (Ф.З.Меерсон, В.Н.Платонов, Н.И.Волков, Ю.В.Верхошанский, А.С.Солодков); управления подготовкой спортсменов в спортивной борьбе (А.А.Новиков, ИЛ.Алиханов, А.М.Дякин, В.М.Игуменов, В.С.Дахновский, Р.А.Пилоян).

Научная новизна диссертационного исследования состоит в том, что впервые:

разработана и доказана целесообразность применения проектировочной модели рациональной структуры и содержания специальных средств, а также нагрузок соревновательной направленности на предсоревновательных этапах годичного цикла тренировки квалифицированных борцов-юниоров;

- определена и апробирована система тестов для оценки эффективности соревновательной деятельности борцов-юниоров.

Теоретическая значимость заключается в том, что результаты исследования дополняют теорию и методику спортивной тренировки новыми данными по применению специальных средств и нагрузок в предсоревновательных мезоциклах борцов-юниоров.

Практическая значимость. Результаты проведенного исследования свидетельствуют, что предложенная модель планирования предсоревновательной подготовки квалифицированных борцов-юниоров вносит существенные коррективы в организацию и методику тренировочного процесса, что позволило оптимизировать характер и направленность тренировочных нагрузок и средств подготовки, разработать количественные характеристики тактико-технической и физической подготовленности борцов-юниоров, повысить эффективность управления процессом подготовки в целом.

Практические рекомендации и методические подходы, используемые в настоящем исследовании, могут быть внедрены в практику подготовки спортсменов и в других видах спортивных единоборств.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Структурно-логическое проектирование и целенаправленная реализация тренировочной модели позволило интенсифицировать предсоревновательные нагрузки на основе системности размещения специальных средств соревновательного характера в годичном цикле подготовки квалифицированных борцов-юниоров.

2. Инновационная методика применения системности специальных средств и интенсификации тренировочных нагрузок соревновательной направленности существенно повысила надежность и эффективность тактико-технических действий и показала высокую результативность соревновательной деятельности квалифицированных борцов-юниоров.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения диссертационного исследования докладывались и получили положительную оценку на научных конференциях молодых ученых СГАФКСТ (2001-2005), на научно-практических конференциях профессорско-преподавательского состава СГАФКСТ (2001-2005) и отражены в 17 публикациях.

Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ-3 г. Смоленска, сборных команд СГАФКСТ и Смоленской области по вольной борьбе.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа изложена на 133 страницах компьютерной верстки, содержит 10 таблиц, 16 рисунков. Список литературы включает 191 источник, из них 16 зарубежных авторов.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Напряженность средств соревновательной подготовки квалифицированных борцов-юниоров

Анализ общего объема проведенных схваток в годичном цикле подготовки борцов показал, что объем контрольных схваток составляет всего

114 мин (16,97%), тренировочных 312 мин (46,42%) и учебно-тренировочных - 246 мин (36,61%). Суммарная величина специфических средств соревновательного характера в объеме специальной подготовки (СП) составила 672 мин (5,80%). Следовательно, такой низкий объем специфических средств соревновательного характера в тренировочных занятиях не может иметь адекватного специфического тренирующего эффекта в экстремальных условиях соревнований борьбы.

В проведенных нами исследованиях тренировочная нагрузка, показатели активности и коэффициент надежности атаки борцов сопоставлялись с аналогичными показателями в соревновательных и тренировочных схватках.

В исследовании приняли участие 64 квалифицированных борцов-юниоров, выступавших во Всероссийском турнире. Проанализировано 160 контрольно-тренировочных и соревновательных схваток, которые проводились за 8-10 дней до турнира: две схватки в первый день, три - во второй и 1-2 схватки - в третий день. Нагрузка в схватках определялась по шкале В.А.Сорванова (1978).

Результаты исследования позволили выявить (табл.1), что показатели активности и объем нагрузки иерархично изменяются от первой встречи к последующим, не достигают статистической значимости (р>0,05). Активность борцов несколько повышается во второй встрече, но нагрузка достигает наибольших величин в третьем поединке. Можно полагать, что спортсмены, проигравшие в первом «круге», в целях дальнейшего продолжения соревнований максимально активизируют схватку во втором «круге», о чем свидетельствует резкий рост показателя активности с 10,013,29 усл.ед. в первом «круге» до 14,0±2,47 усл.ед. во втором (р<0,05). Последствия этих напряженных схваток отражаются в третьем «круге», ч то вызывает увеличение объема нагрузки (163,58±22,39 усл.ед.) и снижение показателя активности борцов с 14,0±2,47 во втором «круге» до 12,0±2,26 усл.ед. в третьем.

В контрольно-тренировочных схватках показатели объема нагрузки и активности ведения борьбы снижаются к последнему «кругу» с 77,7±20,85 и 10,1513,89 усл. ед. до 70,16122,66 и 7,0+3,62 усл.ед. Вероятно, это объясняется отсутствием мотивов деятельности у спортсменов к дальнейшему проведению схваток на должном соревновательном уровне.

Известно, что специфические упражнения (СУ) - лишь одно из средств соревновательной подготовки борцов. Поэтому для выявления структуры средств соревновательного характера в учебно-тренировочных занятиях нами проведены педагогические наблюдения за подготовкой квалифицированных борцов-юниоров на различных этапах годичного цикла.

Важными средствами тренировки борцов являются общеподготовительные (ОПУ) и специально-подготовительные упражнения (СПУ). Анализ соотношения данных средств выявил их сложную структуру в микроцикле (табл. 2).

Таблица 1

Соотношение выполненной нагрузки и показателей технико-тактической подготовленности квалифицированных борцов-юниоров в схватках турнирных соревнований и в контрольно-тренировочных схватках

Показатели Статист, показатели Круги соревнования Достоверность

1 1 П I Ш 1 IV 1 V 1 1 Р

Объем нагрузки (усл.ед.)

в соревновательных схватках X 150 152 163,58 153,37 154,73 1,19 >0,05

±ст 25^39 33,33 22,39 19,46 18 Й

±ш 7,27 6,47 3,69

в контрольно-тренировочных схватках X 7*7,7 77,4 72,:3 7Ь,81 70,16 1,06 >0,05

±ст 20.85 2245 2245 21 13 22,66

±т Ш 5,02 5,02 4.85 5,34

Соотношение показателей контрольных схваток к соревновательным,% 48,86 50,92 44,19 46,16 45,34

Технико-тактическая подготовленность

в соревновательных схватках Активность (попытки):

X 10,0 14,0 12,0 1262 12,0 0,97 >0,05

±ст 3.29 2,47 2,26 1.75 1,(9

±т 0.77 0,58 0,53 0,43 0,35

в контрольно-тренировочных схватках X 16.15 ±62 7,87 7.25 7,0 2,53 <0,05

±а 3,89 4,56 5,92 4.31 3,62

±т 1.08 161 2,36 Ч19 0,86

Соотношение показателей контрольных схваток к соревновательным,% 101,5 83,0 65,58 57,44 58,33

в соревновательных схватках Коэффициент надежности атаки:

X 074з 0,36 0,29 0,Т6 0,25 4,5 <0,001

±ст 0.24 0,05 0.05 0,02 0,05

±ш 0,05 0,01 0,01 0,005 0,01

в контрольно-тренировочных схватках X 0,68 0,59 0,66 0,75 0,57 6,0 <0,001

±о 0,01 0,04 0,06 0,14 0,09

±ш 0,002 0,01 0,01 0,03 0,02

Соотношение показателей контрольных схваток к соревновательным,% 1*>8,13 163,88 2^7,58 2Ь8,33 228,0

Таблица 2

Распределение объема основных упражнений в недельном цикле у квалифицированных борцов-юниоров

Основ ные виды упр. Время, затраченное на тренировки

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Всего

мин % мин % мин % мин % мин % мин % I %

подготовительный период

ОПУ 60 38,46 100 48,30 55 34,59 90 60,0 15 14,85 85 73,91 406 45,66

СПУ 90 57,69 101 48,79 104 65,41 60 40,0 74 73,26 30 26,08 459 51,63

СУ 6 3,95 6 2,91 12 11,89 24 2,71

I 156 17,43 207 23,12 159 18,43 150 16,75 101 11,28 115 12,04 889

X 52 9 69 79,5 75 33,66 57,5 296,33

±ст 49,7 56,21 43,36 26,54 34,91 48,67 257,39

±ш 28,73 32,49 30,75 18,82 20,17 34,51 148,78

соревновательный период

ОПУ 40 24,69 80 49,38 40 25,0 65 68,42 60 33,33 70 70,0 35,5 41,32

СПУ 116 71,60 82 50,61 114 71,25 30 31,58 96 53,33 30 30,0 468 54,48

СУ 6 3,71 6 3,75 24 13,34 36 4,20

I 162 18,85 162 18,85 160 18,62 95 11,05 180 20,95 100 11,64 859

X 54 81 53,33 47,5 60 50 286,33

±о 65,08 1,18 63,90 30,87 42,60 35,39 255,62

±т 37,61 0,68 36,93 21,96 24,62 25,10 147,75

Примечание: ОПУ - общеподготовительные упражнения; СПУ - специально-подготовительные; СУ - специфические упражнения соревновательного характера.

Было установлено, что в соревновательном микроцикле объем соревновательных упражнений (СУ) увеличивается в 1,55 раза - с 24 (2,71%) до 36 (4,20%) и распределяется неравномерно, преимущественно увеличивается в конце микроцикла.

Для выявления количества соревнований, в которых участвуют борцы-юниоры в течение годичного макроцикла, и величин интервалов отдыха между ними, было проведено анкетирование тренеров и спортсменов, по результатам которого установлено, что квалифицированные борцы-юниоры участвуют в среднем в 6-7 соревнованиях в год, из них 2-3 соревнования являются основными. Общая сумма схваток на этих соревнованиях, в среднем, составляет 31,5+7,82. Интервал «отдыха» между основными соревнованиями колеблется от 40,3±17,11 до 47,69+18,43 дней. Результаты исследования показали, что контрольные схватки более рационально планировать за 8-9 дней до соревнований.

Эффективность применения средств соревновательной подготовки на этапах годичного цикла

Необходимым условием подготовки квалифицированных борцов к соревнованиям является интенсификация тренировочного процесса. Это достигается путем использования тренировочных воздействий, адекватных соревновательным (Г.С.Туманян, 1998).

С целью обоснования эффективности применения средств специальной подготовки в тренировочном процессе квалифицированных борцов-юниоров нами был осуществлен педагогический эксперимент, который проводился в два этапа: первый - базовый мезоцикл продолжительностью 29 дней, второй - предсоревновательный (20 дней). В состав экспериментальной (А) и контрольной (Б) групп вошли квалифицированные борцы-юниоры по 7 человек в каждой.

В педагогическом эксперименте исследовалась эффективность повышения объема средств специальной подготовки с соревновательной интенсивностью до 10% в базовом и предсоревновательных мезоциклах. Для обеих групп планировалось по 10 «ударных» тренировочных занятий в мезоцикле с контрольными схватками. Таких занятий в группе А было 7 (суммарный объем 535 мин), в группе Б - 3 (361 мин), то есть на 33% меньше. В обеих группах на 12-й день мезоцикла были проведены 12-минутные тренировочные схватки с заменой соперника через каждые 3 мин. Характерно, что в базовом мезоцикле при недостоверном (р>0,05) различии суммарных объемов работы в группах общее содержание средств специальной и соревновательной подготовки достоверно различалось (р<0,05). В предсоревновательном мезоцикле средства соревновательной подготовки были одинаковы в обеих группах.

Было установлено, что после реализации базового мезоцикла показатели физической подготовленности в обеих группах изменились несущественно, за исключением показателя PWC|7o (р<0,05). После

предсоревновательного мезоцикла в группе А достоверные сдвиги в физической подготовленности борцов-юниоров зафиксированы лишь по одному показателю - 15 бросков партнера в максимальном темпе (р<0,05). У испытуемых группы Б достоверно сократилось время двигательной реакции (ВДР) на тактильный раздражитель (р<0,05), продолжительность 10 подтягиваний (р<0,05) и время 15 бросков партнера (р<0,05). Увеличился коэффициент специальной выносливости (КСВ) борцов (р<0,05).

Полученные данные позволяют заключить, что увеличение парциального объема специальных средств с соревновательной интенсивностью до 6-7% в базовом мезоцикле снижает эффективность подготовки в предсоревновательном мезоцикле. Следовательно, в базовом мезоцикле целесообразно планировать объем средств соревновательной подготовки в пределах 3-4% от общего объема работы с последующим увеличением до 10-12% в предсоревновательном мезоцикле.

Особенности структуры средств подготовки квалифицированных борцов-юниоров в предсоревновательном мезоцикле

На следующем этапе исследования определялись рациональная динамика и соотношение объемов нагрузок тренировочного и соревновательного характера в мезоцикле непосредственной подготовки к ответственным соревнованиям. С этой целью изучалась эффективность двух вариантов планирования высокоинтенсивных тренировочных средств, сгруппированных в блоки. В группе А средства ОФП составили 45,5%, специальной подготовки (СП) - 50,66%, из которых доля средств соревновательной подготовки (СорП) составила 3,85%. В группе Б на ОФП, СП и СорП было выделено, соответственно, 42,20; 51,70 и 6,10% общего объема средств. Таким образом, существенное различие между группами отмечалось только в объеме средств соревновательной подготовки.

На первом этапе эксперимента предусматривалось повышение интенсивности тренировочных занятий путем применения серии 30-секундных атак спуртами при совершенствовании технико-тактического мастерства. Первая серия спуртов в группе А проводилась на 2-м, 4-м и 5-м занятиях в объеме 13 мин 40 с (суммарная нагрузка на этих занятиях составила 9972 усл.ед., т.е. 24,90% от выполненной на данном этапе нагрузки. Через 2 дня отдыха на 7-м и 8-м занятиях проводились контрольные схватки общей продолжительностью 30 мин (6087 усл.ед., 15,20% от суммарной нагрузки за этап). На 12-м занятии тренировочная работа интенсифицировалась в течение 6 мин с помощью серии 30-секундных спуртов (нагрузка составила 2584 усл.ед., 6,45% от суммарной нагрузки за этап).

В группе Б тренировочные занятия интенсифицировались схватками соревновательного характера на 5-м, 6-м, 7-м и 8-м занятиях. Их общий объем составил 22 мин, нагрузка - 31465 усл.ед. (35,11% от суммарного объема нагрузки за этап). Контрольные схватки проводились на 12-м, 14-м и 15-м занятиях. Их объем составил 24 мин, а нагрузка - 9557 усл.ед. (10,65%).

После двух дней отдыха соревновательные схватки проводились на 18-м, 20-м и 21-м занятиях (объем составил 16 мин, нагрузка - 10257 усл.ед.; 11,44%). В итоге испытуемые группы Б выполнили больший объем работы и нагрузки, чем испытуемые группы А.

Объяснение различий в объеме времени и нагрузки следует усматривать в большем количестве утренних тренировочных занятий в ¡руппе Б. Динамика нагрузок (в трех блоках занятий) в обеих группах существенно различается. Так, в группе А нагрузка к концу мезоцикла снижается более чем в 3 раза (24,91:15,20:6,45%), тогда как в группе Б она достигает 35,10% в первом блоке занятий с повышенной интенсивностью, а во втором и третьем - стабилизируется на уровне 10-12%.

В группе А, используя традиционную динамику нагрузок, были установлены удовлетворительные результаты прироста физической подготовленности и критерий оценки соревновательной деятельности испытуемых. Более высокие показатели оказались у испытуемых группы Б, в сравнении с традиционным планированием высокоинтенсивных средств на предсоревновательном этапе, где нагрузка соревновательного характера к концу этапа не только не снижалась, а оставалась на относительно высоком уровне (10-12%). Достоверные различия между группами отмечались лишь в четырех из восьми исследуемых показателей.

Частота сердечных сокращений у испытуемых группы А достигла зоны субмаксимальной интенсивности на 2-м занятии, тогда как у борцов группы Б интенсивность применяемых средств повышалась постепенно, достигнув этого уровня только к 5-ому тренировочному занятию. При этом нагрузка в первом блоке занятий в группе Б достоверно больше (35,10%; р<0,05), чем в группе А (29,90%), за счет волнообразного повышения объема к 5-ому тренировочному занятию (рис.1).

КбиЮв

ят пмштш штмш

ТТГТТГТ» г I а в п « и * я * I ¡г я я Чшим»

113* 1бгб9/пииа»а1*1гвя1011яа

Рис.1. Средняя интенсивность тренировочных занятий в группах А(-) иБ (—х—)

Полученные объективные данные подтверждают выдвигавшееся ранее положение о необходимости серийного или блочного применения тренировочных средств (Г. С.Туманян,1998; Б.А.Подливаев,2001) и определяют основные направления планирования средств соревновательной подготовки на этапах годичного цикла. При этом объективным показателем рационального построения тренировочных нагрузок является соотношение парциальных объемов работы и выполненных на занятиях нагрузок. Однако более эффективным оказалось параллельное изменение этих показателей (рис.2). Кроме того, волнообразное изменение объема работы и скачкообразное повышение нагрузки в начале этапа с последующим волнообразно-скачкообразным снижением этих показателей к началу турнира обеспечивали высокую эффективность предсоревновательной подготовки высококвалифицированных борцов-юниоров.

Рис.2. Динамика соотношения парциальных объемов времени работы и нагрузки в группах А и Б.

Сочетание постепенности и скачкообразности тренировочных нагрузок позволяет эффективно адаптировать организм спортсмена к высокоинтенсивным соревновательным схваткам, что, в конечном счете, определяет высокое качество предсоревновательной подготовки.

Высокую эффективность второго варианта проектирования средств соревновательной подготовки подтверждают результаты Всероссийского турнира (2005 г.). Так, из группы А трое борцов заняли шестые места, из группы Б двое завоевали звание чемпионов, а двое заняли вторые места.

Таким образом, более эффективным оказался второй вариант проектирования нагрузок соревновательного характера.

Эффективность применения серии соревнований при подготовке к ответственным турнирам

В плане разрешения следующей задачи определялась эффективность применения серии соревнований при подготовке к ответственным турнирам. В эксперименте участвовали 18 борцов-юниоров (группа А - 9 чел. и группа Б - 9 чел.), имеющих нормативы KMC и MC. Продолжительность мезоцикла составила 41 тренировочный день, которые были разбиты на шесть микроциклов.

Для испытуемых группы А каждый микроцикл заканчивался участием в соревнованиях. Среднее количество проведенных в этих соревнованиях схваток составило 11,63±2,4. Испытуемые группы Б за период эксперимента участвовали в соревнованиях 2 раза. Среднее количество схваток составило 5,33+1,8.

Средства подготовки распределялись следующим образом: в группе А на ОФП затрачено 4430 мин (31,62%), СП - 8579 мин (61,24%), на Сор- 1000 мин (7,14%). В группе Б, соответственно, 5125 мин (33,69%), 9374 мин (61,62%) и 714 мин (4,69%). То есть достоверно (р<0,05) различаются лишь объемы средств соревновательной подготовки.

Общий объем выполненной работы в группе А составил 14008 мин. Из них в первой восстановительно-поддерживающей зоне интенсивности (ЧСС до 150 уд/мин) составил 58,44%. Во второй зоне (повышения гликолитических анаэробных возможностей и совершенствования специальной выносливости к длительной работе, ЧСС до 170 уд/мин) равнялся 29,48%. В третьей зоне (повышения гликолитических анаэробных возможностей и специальной выносливости к кратковременной работе, ЧСС до 190 уд/мин) - 7,65%. И, наконец, в четвертой зоне (повышения алактатных анаэробных возможностей и совершенствования скоростных и скоростно-силовых способностей, ЧСС свыше 190 уд/мин) составил 4,40%. Суммарная величина выполненных тренировочных и соревновательных нагрузок составила в каждой зоне, соответственно: 34651 усл.ед. (32,70%), 37351 (35,23%), 18115 (17,09%), 15886 усл.ед. (15,00%). В группе А суммарная нагрузка при меньшем на 1205 мин объеме работы оказалась выше на 1277 усл.ед.

Следует отметить, что нагрузка в соревнованиях в группе Б была несколько выше, что связано с возросшими адаптационными возможностями борцов экспериментальной группы А к высокоинтенсивной соревновательной деятельности. Можно полагать, что ЧСС у испытуемых этой группы оказалась ниже, чем у испытуемых группы Б.

Следовательно, у борцов-юниоров, принимавших участие в серии соревнований подводящего характера, эффективность адаптации сердечнососудистой системы к соревновательной нагрузке существенно повышается (р<0,05). Во всех остальных случаях испытуемые экспериментальной группы

А выполняли значительно большую физическую нагрузку, чем группы Б. Распределение парциальных объемов соревновательной нагрузки по микроциклам в группе А было следующим: в 1 микроцикле - 11,49%, во П -24,84%, в Ш - 20,21%, в IV - 35,54%, в V - 7.92%, то есть наибольшая нагрузка выполнена за 12-14 дней до основных соревнований.

При сравнении двух вариантов подготовки квалифицированных борцов к ответственным турнирам установлено, что в контрольной группе Б достоверно (р<0,05) сократилось время подъема на руках по канату, количество поднимания ног и туловища за 10 с (р<0,05), существенно повысился показатель общей работоспособности борцов (р<0,05). В экспериментальной группе А наблюдается прирост большинства показателей физической подготовленности, Достоверно улучшились показатели скоростных способностей, времени двигательной реакции на тактильный раздражитель (р<0,001), бега на 30 м (р<0,01, времени подъема по канату (р<0,05), количества поднимания ног и туловища за 10 с (р<0,01). Аналогичная направленность наблюдалась в динамике специальной работоспособности: достоверно (р<0,05) сократилось время 15 бросков партнера через плечи, увеличился индекс коэффициента специальной выносливости (р<0,01).

Анализ результатов участия спортсменов обеих групп в соревнованиях показал преимущество борцов экспериментальной группы. При этом существенно возросли показатели активности ведения схватки (Ка=0,6), коэффициента надежности атаки (Кна=0,5) и защиты (Кнз=0,7).

ВЫВОДЫ

1. Анализ специальной научно-методической литературы и изучения мнения специалистов показал, что в предсоревновательном мезоцикле годичного тренировочного цикла у квалифицированных борцов-юниоров объем средств специальной подготовки с соревновательной интенсивностью составляет около 5,8% от общего объема нагрузки. Однако это не согласуется с современной тенденцией интенсификации соревновательной деятельности, связанной с изменением правил соревнований.

2. Результаты констатирующего эксперимента, оценивающие структуру тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки квалифицированных борцов-юниоров, позволили установить следующее:

- объем высокоинтенсивных нагрузок в тренировочных схватках составляет 50% от нагрузок в соревновательных поединках;

- в ударном микроцикле контрольно-подготовительного мезоцикла объем специфических упражнений соревновательного характера составил 2,70% от общего объема тренировочной работы за неделю, а в соревновательном мезоцикле этот показатель увеличивался в 1,55 раза (4,20%);

- парциальный объем средств соревновательной подготовки борцов -юниоров колебался в пределах 19-20%;

объем нагрузок в зоне большой интенсивности соответствовал 17,20%, а субмаксимальной — 10,4%;

- объем средств общефизической подготовки соответствовал 8,023,0%, специальной - 42,7-89,0%.

3. Проектирование и внедрение инновационной методики интенсификации предсоревновательных нагрузок позволило выявить наиболее эффективные средства предсоревновательной подготовки борцов-юниоров, что способствовало существенному повышению нагрузки в предсоревновательной мезоцикле на 20-24%. При этом:

в ударных микроциклах предсоревновательного мезоцикла подготовки борцов-юниоров необходимо увеличивать объем специфических нагрузок с 2 до 4-5% и возрастание их интенсивности до 15%;

- в предсоревновательном мезоцикле увеличение парциального объема средств соревновательной подготовки должно составлять 8-10%, тренировочных нагрузок в зоне субмаксимальной интенсивности до 26-27%, а в зоне максимальной интенсивности - до 12-13%;

- в базовых мезоцикпах наиболее рационально увеличение объема тренировочной нагрузки в зоне большой интенсивности до 15-16%, а в предсоревновательных - до 18-20%.

4. При подготовке квалифицированных борцов-юниоров к основным соревнованиям следует планировать их участие в подводящих (3-4), разделенных недельными восстановительными микроциклами. Последние подводящие соревнования (5-6 схваток) необходимо планировать за 12-14 дней до основного.

5. Использование экспериментальной программы позволило существенно повысить результативность соревновательной деятельности борцов-юниоров, при этом выявлено улучшение структуры соревновательных схваток, возросли показатели активности (Ка=0,6; р<0,05) их ведения, надежности атакующих (Кна=0,5; р<0,05 ) и защитных (Кнз=0,7; р<0,05) действий.

Список работ, опубликованных но теме диссертации

1. Применение волевой установки с целью повышения работоспособности у спортсменов // Медицинские аспекты физической культуры и проблемы сохранения здоровья: сб. науч. тр.; под ред. В.А.Правдивцева, В.Н. Костюченкова, С.А.Кореневского.- Смоленск: СГМА,1994. - С.24 (соавг. Ганюппсин А.Д., Хренов А.П., Тронин Н.И.)

2. К проблеме изучения резервных возможностей повышения специальной выносливости у борцов //Сб. науч. тр. молодых ученых; под ред. В.В.Ермакова. - Смоленск: СГИФК, 1994. - Вып. 1. - С.49-51.

3. Пути повышения специальной выносливости борцов на этапе базовой подготовки // Сб. науч. тр. молодых ученых; под ред. В.В.Ермакова. - Смоленск: СГИФК, 1995. - Вып.2. - С.57-59.

4. Устойчивость двигательного навыка у борцов в условиях утомления //Сб. науч. тр. молодых ученых; под ред. В.В.Ермакова. - Смоленск: СГИФК,

- 1996. - Вып.З. - С.42-45.

5. Применение параметров техники для оценки уровня специальной выносливости у борцов // Там же. - 1997. - Вып.4. - С.21-25.

6. Применение волевой стимуляции с целью повышения уровня специальной выносливости борцов // Там же. - 1998. - Вып.5. - С.54-56.

7. Пути повышения эффективности соревновательнойСхватки борцов // Там же. - 1999. - Вып.6. - С.21-23.

8. Величина нагрузки и структура схваток различной направленности у борцов //Тр. Смоленского ГИФК; под общ. ред. проф. С.А.Кореневского. -Смоленск: СГИФК,2000. -С.187-189.

9. Эффективность соревновательной деятельности борцов //Сб. науч. тр.; под ред. Л.Ф.Кобзевой, Ю.С.Воронова. - Смоленск: СГИФК,2000. -С.47-51 (соавт. Хренов А.П., Тронин Н.И., Клименко B.C.).

10. Эффективность применения психорегуляции в соревновательной подготовке борцов //Сб. науч. тр. молодых ученых; под ред. В.В.Ермакова. -Смоленск: СГИФК, 2001. - Вып.8. - С.24-24.

11. Влияние соотношения средств подготовки на эффективность соревновательной деятельности борцов //Актуальные вопросы оптимизации тренировочного процесса в видах спорта: межвуз. сб. науч. тр.; под ред. Л.Ф.Кобзевой. - Смоленск: СГИФК,2001. - С.122-125 (соавт. Хренов А.П., Тронин Н.И., Клименко B.C.).

12. Использование психорегуляции в целях мобилизации резервных возможностей борцов в соревновательных схватках //Там же. - С.125-127 (соавт. Хренов А.П., Тронин Н.И., Клименко B.C.).

13. Информативные критерии утомления борцов в соревновательных схватках //Там же. - С.128-130 (соавт. Хренов А.П., Тронин Н.И., Клименко B.C.).

14. Анализ структуры тренировочных нагрузок и средств на этапах годичного цикла подготовки квалифицированных борцов // Сб. науч. тр. молодых ученых; под ред В.В.Ермакова. - Смоленск: СГИФК,2002. - Вып.9.

- С.58-59.

15. Оценка напряженности соревновательных и тренировочных схваток борцов //Там же. - С.68-70.

16. Структура и методика предсоревновательной подготовки квалифицированных борцов //Проблемы физической культуры и спорта в современных условиях: межвуз. сб. науч. тр.; под общ. ред. Л.Ф.Кобзевой, Ю.С.Воронова. - Смоленск: СГИФК,2005. - С.64-67 (соавт. Хренов А.П, Тронин Н.И.).

17. Структура и методика построения предсоревновательной подготовки борцов-юниоров //Теоретико-методические проблемы физической культуры и спорта: матер. Всерос. науч.-практ. конф., посвящ. 55-летию СГИФК (сб.ст.); под ред. А.И.Павлова. - Смоленск: СГАФКСТ.2005. - С.286-288 (соавт. Хренов А.П., Тронин Н.И.).

Формат 60X84/16 Тир 100 Зак 1256/1. Печ. листов 1.0 Отпечатано в типографии ООО «Принт-Экспресс» Лиц. ПЛД № 71-38 от 07.09.99 г. г Смоленск, проспект Гагарина, 21, т.: (4812) 32-80-70

¿£>¿>¿Á

53 9 0

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Яковлев, Владимир Михайлович, 2006 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПО ПРОБЛЕМЕ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Основы интегральной подготовки борцов.

1.2. Пути повышения функциональных возможностей борцов.

1.3. Контроль и учет тренировочных и соревновательных нагрузок.

1.4. Методика планирования годичного цикла подготовки квалифицированных борцов.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ И НАГРУЗОК В

ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ-ЮНИОРОВ.

3.1. Анализ структуры тренировочных нагрузок и средств на этапах годичного цикла подготовки квалифицированных борцов-юниоров.

3.2. Напряженность средств соревновательной подготовки борцов-юниоров.

3.3. Структура соревновательной деятельности квалифицированных борцов-юниоров.

3.4. Эффективность применения средств соревновательной подготовки на этапах годичного цикла.

3.5. Особенности структуры средств подготовки борцов-юниоров в предсоревновательном мезоцикле.

3.6. Структура основных показателей тренировочного процесса.

ГЛАВА 4. ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ-ЮНИОРОВ.

4.1. Особенности планирования тренировочного процесса и нагрузок борцов-юниоров в годичном цикле подготовки.

4.2. Структура тренировочных и соревновательных нагрузок с учетом их направленности и степени воздействия на организм борцов-юниоров.

ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Проектирование методики интенсификации предсоревновательных нагрузок на основе применения системности специальных средств в годичном цикле тренировки квалифицированных борцов-юниоров"

Важным фактором этого направления в спортивной борьбе является выбор рациональной структуры предсоревновательной подготовки на этапах годичного цикла. При этом необходимо учитывать требования соревновательной деятельности борцов, которые определяют последовательность введения средств в тренировочный процесс с учетом возрастания и преемственности оказываемого ими воздействия на рост спортивных результатов. Высокие спортивные достижения обеспечиваются комплексом специфических двигательных способностей, следовательно, состав применяемых средств должен содержать адекватный комплекс специфических тренирующих воздействий. Результаты исследования показали, что специальные средства, приближенные к соревновательным, и собственно соревновательные упражнения являются основными в подготовке квалифицированных борцов (А.А.Новиков,1993; Г.С.Туманян, 1998; Р.А.Пилоян,1999; В.М.Игуменов,2000; Д.Г.Миндиашвили, Ш.Т.Невретдинов, 2000; О.П.Юшков,2000; Б.А.Подливаев,2001).

А.Д.Суханов,2002). В связи с этим вопросы рационального планирования структуры специальных средств соревновательной направленности и системности их реализации на этапах годичного цикла у борцов-юниоров приобретают высокую теоретическую и практическую актуальность.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс квалифицированных борцов-юниоров.

А.А.Новиков, И.И.Алиханов, А.М.Дякин, В.М.Игуменов, В.С.Дахновский, Р.А.Пилоян).

Научная новизна диссертационного исследования состоит в том, что впервые:

- теоретически разработана, экспериментально обоснована и внедрена в спортивную практику инновационная методика интенсификации предсоревновательной подготовки квалифицированных борцов-юниоров на различных этапах круглогодичного цикла, которая существенно повысила эффективность управления учебно-тренировочным процессом и, как следствие, определила высокую результативность соревновательной деятельности; за счет увеличения объема средств специальной подготовки с соревновательной интенсивностью в предсоревновательных мезоциклах и использования блоков подводящих соревнований; разработана и доказана целесообразность применения проектировочной модели рациональной структуры и содержания специальных средств и нагрузок соревновательной направленности на предсоревновательных этапах годичного цикла тренировки квалифицированных борцов-юниоров;

Практическая значимость. Результаты проведенного исследования свидетельствуют, что предложенная модель планирования предсоревновательной подготовки квалифицированных борцов-юниоров вносит существенные коррективы в организацию и методику тренировочного процесса, что позволило оптимизировать характер и направленность тренировочных нагрузок и средств подготовки, разработать количественные характеристики тактико-технической и физической подготовленности борцов-юниоров и повысить эффективность управления процессом подготовки в целом.

Основные положения, выносимые на защиту:

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

109 ВЫВОДЫ

- парциальный объем средств соревновательной подготовки борцов -юниоров колебался в пределах 19-20%;

- объем нагрузок в зоне большой интенсивности соответствовал 17,20%, а субмаксимальной - 10,4%;

- объем средств общефизической подготовки соответствовал 8,023,0%, специальной - 42,7-89,0%.

3. Проектирование и внедрение инновационной методики интенсификации предсоревновательных нагрузок позволило выявить наиболее эффективные средства предсоревновательной подготовки борцовюниоров, что способствовало существенному повышению нагрузки в предсоревновательном мезоцикле на 20-24%. При этом:

- в ударных микроциклах предсоревновательного мезоцикла подготовки борцов-юниоров необходимо увеличивать объем специфических нагрузок с 2 до 4-5% и возрастание их интенсивности до 15%; в предсоревновательном мезоцикле увеличение парциального объема средств соревновательной подготовки должно составлять 8-10%, тренировочных нагрузок в зоне субмаксимальной интенсивности до 2627%, а в зоне максимальной интенсивности - до 12-13%;

- в базовых мезоциклах наиболее рационально увеличение объема тренировочной нагрузки в зоне большой интенсивности до 15-16%, а в предсоревновательных — до 18-20%.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Экспериментальное исследование эффективности различных вариантов распределения тренировочных средств и нагрузок годичного цикла позволило разработать практические рекомендации по повышению объема специальных средств с соревновательной интенсивностью на этапах предсоревновательной подготовки квалифицированных борцов-юниоров.

1. При планировании в предсоревновательной подготовке занятий комплексной направленности необходимо включать в них различные средства соревновательной подготовки в объеме до 10-12 мин.

В занятиях, направленных на совершенствование специальной работоспособности борцов, включать серии тренировочных схваток, моделирующих соревновательные условия. Тренировочные занятия такой направленности проводить 3-4 раза в недельном микроцикле. Это способствует интенсификации тренировочного процесса и повышению надежности технико-тактических действий в условиях соревнований.

• 2. Параллельное изменение объемов тренировочной работы и нагрузки в условных единицах на этапах предсоревновательной подготовки свидетельствует об адекватности тренировочных воздействий функциональному состоянию спортсменов.

3. В соревновательных схватках нагрузка возрастает по мере приближения к финальным поединкам и достигает максимума к пятому кругу соревнований. Исходя из этого, при планировании контрольных занятий, схватки с основными противниками желательно планировать в конце тренировочного занятия, требуя от спортсменов поддержания высокого темпа ведения борьбы на протяжении всех шести минут схватки.

Моделируя ответственные соревнования, необходимо в первый день планировать 2-3 схватки, во второй день, в зависимости от состояния борцов,

• 1-2 схватки. Необходимо членам основного состава составлять схватки с а борцами, способными выдержать максимально высокий темп ведения борьбы.

4. На этапе контрольно-подготовительного мезоцикла необходимо поддерживать напряженность 6-минутных тренировочных схваток таким образом, чтобы объем работы в зонах субмаксимальной и максимальной интенсивности был примерно одинаков. Значительное снижение напряженности к концу схватки свидетельствует о наступлении фазы компенсированного утомления. Поэтому в начале контрольно-подготовительного мезоцикла целесообразно планировать учебно-тренировочные схватки продолжительностью до 3-4 минут с 20-секундными спуртами на каждой минуте. Объем средств соревновательной подготовки должен постоянно возрастать к концу контрольно-подготовительного мезоцикла. Учитывая адаптацию спортсменов к таким нагрузкам, в конце этого мезоцикла необходимо применять тренировочные схватки интервально-круговым методом общей продолжительностью до 12 минут.

5. На 5-7-ой дни предсоревновательного мезоцикла планировать ударный микроцикл, на протяжении которого выполняется до 35-36% суммарного объема нагрузки данного этапа. Перед контрольно-тренировочными схватками целесообразно планировать разгрузочный микроцикл (3-4 дня), в котором средства соревновательной подготовки не применяются. В нем количество тренировочных занятий в день сокращается до 1-2. Средства ОФП (преимущественно спортивные игры) применяются с целью восстановления и переключения деятельности.

6. Использование достаточно больших парциальных объемов тренировочной работы в зоне малой (42-43%), умеренной (25-26%) и большой (15-16%) интенсивности в базовом мезоцикле способствует адаптации к соревновательным нагрузкам на этапе предсоревновательной подготовки, что повышает надежность атакующих и защитных действий в соревновательных схватках.

113

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Яковлев, Владимир Михайлович, Смоленск

1. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма Текст. /Н.А.Агаджанян. -М.: Физкультура и спорт,1983. 176 с.

2. Агаджанян М.Г. Кардиологические показатели, отражающие долговременную и срочную адаптацию борцов к нагрузкам Текст. / М.Г.Агаджанян, Ф.Г.Бурякин //Теория и практика физической культуры. — 2002. — №2. С.5-8.

3. Адаптация спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам Текст.: сб.науч.тр.; под ред. В.В.Петровского. Киев: КГИФКД984. - 110 с.

4. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма //Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная Текст.: учебник для ИФК /А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб. М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс,2001. - С. 187-201.

5. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы Текст. /И.И.Алиханов. 2-е изд., перераб. и доп. - М: Физкультура и спорт, 1986.-304 с.

6. Алферова Т.В. Оценка функциональной подготовленности борцов Текст. /Т.В.Алферова, О.А.Сиротин // Спортивная борьба: ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1980. С.53-55.

7. Андреев В.М. Определение интенсивности тренировочной нагрузки в борьбе дзюдо Текст. / В.М.Андреев, Э.А.Матвеева, В.И.Сытник //Спортивная борьба: ежегодник,- М.: Физкультура и спорт,1974.-С.13-16.

8. Анохин П.К. Философские аспекты теории функциональной системы Текст.: избранные труды. М.:Наука,1978. - 400 с.

9. Арацилов М.С. Методы интенсификации учебно-тренировочного процесса на основе экспресс-контроля за состоянием борцов Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук /М.С.Арацилов. -М.,1991. -24 с.

10. Ю.Астахов А.М. Взаимосвязь предсоревновательных нагрузок и спортивного результата Текст. /А.М.Астахов, И.И.Тихомиров //Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 14-15.

11. П.Артемьева Н.К. Некоторые аспекты повышения энергетических потенций организма спортсменов Текст. /Н.К.Артемьева //Теория и практика физической культуры. 2000. -№3. - С.21-24.

12. Арустамов Г.А. Структура тренировочных нагрузок в подготовительном периоде у борцов высших разрядов Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук /Г.А.Арустамов. М.,1986. - 21 с.

13. И.Басик Т.В. Способ оценки специальной выносливости таеквондистов Текст. /Т.В.Басик, Ю.Б.Калашников, В.В.Шиян //Теория и практика физической культуры. 2000. - №1. - С.28.

14. Бегидов B.C. Эффективность построения тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовке дзюдоистов 15-17-летнего возраста Текст.: автореф. дис. канд.пед.наук /В.С.Бегидов. -М., 1989. -23 с.

15. Березанцев А.Ю. Методика психофизиологической оценки состояния функциональных резервов и устойчивости навыков спортсменов Текст. /А.Ю. Березанцев, Д.М.Давыдов, Б.А.Подливаев //Актуальные проблемы спортивных единоборств. М.: ФОН,2000. -С.71-75.

16. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность Текст. /Н.А.Бернштейн; под ред. О.Г.Газенко. М.: Наука, 1990. - 495 с.

17. Блеер А.Н. Как повысить соревновательную надежность высококвалифицированных борцов Текст. / А.Н.Блеер, Л.А.Игуменова //Теория и практика физической культуры. 1999. - №2. - С.53-54.

18. Блеер А.Н. Влияние физического утомления спортсмена на надежность проявления двигательного навыка борца Текст. / А.Н.Блеер, В.В.Шиян //Теория и практика физической культуры. 2000. - №6. - С.36.

19. Бойко В.Ф. Структура и диагностика специальной выносливости квалифицированных борцов вольного стиля Текст. /В.Ф.Бойко //Теория и практика физической культуры. 1982. - №4. - С.11-12.

20. Бондарчук А.П. Объем тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы Текст. /А.П.Бондарчук //Теория и практика физической культуры. 1989. - №8. - С. 18-20.

21. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Метаболические и кардиореспирато-рные характеристики бега на различные дистанции Текст. /В.Е.Борилкевич. Л.:ЛГУ,1982.- 96 с.

22. Борилкевич В.Е. К вопросу о понятии феномена «физическая работоспособность» Текст. / В.Е.Борилкевич //Теория и практика физической культуры. 1993. - №9-10. - С. 18-19.

23. Булгакова Н.Ж. Нормирование тренировочных нагрузок с использованием показателей энергетической стоимости упражнения Текст. /Н.Ж.Булгакова [и др.] //Теория и практика физической культуры. 2003. - №5. - С.23-26.

24. Булкин В.А. Теоретические концепции управления тренировочным процессом в спорте высших достижений Текст. / В.А.Булкин // Тенденции развития спорта высших достижений: сб.науч.тр.; сост. Б.Н.Шустин. М.:ЦНИИС,1993. - С.57-62.

25. Булочко К.Т. Планирование и управление спортивной тренировкой единоборств Текст. / К.Т.Булочко. М.: Физкультура и спорт,1975. — 126 с.

26. Бурдин И.Ф. Совершенствование специальной выносливости борцов высших разрядов Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / И.Ф.Бурдин. -Л., 1980.-21 с.

27. Бурындин А.Г. Экспериментальное обоснование средств срочной информации для оперативного планирования тренировочных нагрузок в спортивной борьбе Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / А.Г.Бурындин. -М.,1972. -18 с.

28. Бурындин А.Г. Оценка уровня специальной выносливости в спортивной борьбе Текст. / А.Г.Бурындин // Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1974. - С.33-34.

29. Бурякин Ф.Г. Теоретико-методические аспекты физической работоспособности борцов Текст. / Ф.Г.Бурякин, А.В.Дадаян. -Малаховка: МГАФКД995. 59 с.

30. Бурякин Ф.Г. Применение разнохарактерных тренировочных нагрузок в воспитании специальной выносливости борцов Текст. /Ф.Г.Бурякин, Н.Г.Аракелян //Совершенствование системы подготовки спортсменов. — Ереван: АрмГИФК,1976. С.63-65.

31. Венглярский Г.Б. Управление специальной подготовленностью дзюдоистов высших разрядов на предсоревновательном этапе тренировки Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук /Г.Б.Венглярский. -Киев, 1981. -26 с.

32. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте Текст. / Ю.В.Верхошанский. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 216 с.

33. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса Текст. / Ю.В.Верхошанский. М.: Физкультура и спорт,1985. -176 с.

34. Верхошанский Ю.В. Некоторые предпосылки к оптимальному управлению процессом становления спортивного мастерства Текст. / Ю.В.Верхошанский //Теория и практика физической культуры. 1986. -№4. - С.24-27.

35. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле Текст. /Ю.В.Верхошанский //Там же.-1991.-№2. -С.6-16.

36. Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки Текст. / Ю.В.Верхошанский //Там же. 1998. -№2. -С.21-26,39-41.

37. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки Текст. / Ю.В.Верхошанский //Там же. 1998. — №7. -С.41-54.

38. Волков Н.И. Биохимический контроль в спорте, проблемы и перспективы Текст. / Н.И.Волков //Теория и практика физической культуры. 1975. - №11. С.28-37.

39. Волков Н.И. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок Текст. /Н.И.Волков, В.М.Зациорский //Теория и практика физической культуры. 1964. - №6. - С.20-24.

40. Волков Н.И. Кислородный запрос и энергетическая стоимость напряженной мышечной деятельности человека Текст. /Н.И.Волков, И.А.Савельев //Физиология человека. -2002. Т.28. -№4. - С.80-93.

41. Волков Н.И. Пульсовые критерии энергетической стоимости упражнения Текст. /Н.И.Волков [и др.] // Физиология человека. 2003. -Т.29.- №2. - С.91-97.

42. Вржесневский И.В. Исследование путей повышения эффективности тренировочных микроциклов пловцов Текст. / И.В.Вржесневский //Теория и практика физической культуры. 1973. - №1. - С.21-27.

43. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок Текст. / М.А.Годик. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

44. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок Текст.: автореф.дис. д-ра пед.наук / М.А.Годик. М.,1982. - 48 с.

45. Дахновский B.C. Механизмы адаптации борцов при подготовке на фоне утомления после максимальной тренировочной нагрузки Текст. /В.С.Дахновский [и др.] //Теория и практика физической культуры. -1975. -№10.-С.37-41.

46. Дахновский B.C. Планирование тренировочных нагрузок в недельных циклах предсоревновательной подготовки борцов Текст. / В.С.Дахновский // Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1975. - С. 16-17.

47. Дахновский B.C. Динамика работоспособности борцов после максимальной в зависимости от направленности тренировочной работы в восстановительном периоде Текст. /В.С.Дахновский //Там же. 1978. - С.41-42.

48. Дахновский B.C. Повышение специфичности применяемых средств Текст. /В.С.Дахновский, А.А.Ишмухамедов, М.М.Чубаров // Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1984. — С.48-49.

49. Дахновский B.C. Подготовка борцов высокого класса Текст. /В.С.Дахновский, С.С.Лещенко. Киев: Здоровье, 1989. - 189 с.

50. Дембо А.Г. Влияние направленности тренировочного процесса на организм спортсмена Текст.: избр. лекции /А.Г.Дембо. Л., 1978. - 48 с.

51. Дудина Е.А. Эволюционный подход в системе оценки адаптивных возможностей организма человека Текст. / Е.А.Дудина //Теория и практика физической культуры. 1999. - №5. - С. 14-16.

52. Дякин A.M. Исследование организации и управления тренировочным процессом при подготовке борцов высокого класса к соревнованиям Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / А.М.Дякин. М.,1978. - 26 с.

53. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов Текст. / В.В.Иванов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

54. Игуменов В.М. Общие основы управления процессом спортивного совершенствования Текст.: метод, разработка / В.М.Игуменов. М.: ГЦОЛИФК,1986. —19 с.

55. Игуменов В.М. Стандартизация средств и методов контроля за физической подготовленностью борцов старших разрядов Текст.: метод, разработка /В.М.Игуменов, Б.А.Подливаев, В.В.Шиян. М.: ГЦОЛИФК,1987. - 57 с.

56. Игуменов В.М. Теоретико-методические основы системы многолетней тренировки борцов высшей квалификации и пути повышения эффективности их подготовки в ИФК Текст.: докт. дис. в форме научного докл. / В.М.Игуменов. М.,1992. - 71 с.

57. Игуменов В.М. Спортивная борьба Текст. / В.М.Игуменов, Б.А.Подливаев. -М.:Просвещение, 1993. 240 с.

58. Игуменов В.М. Проблема планирования предсоревновательной подготовки в спортивной борьбе Текст. /В.М.Игуменов, В.В.Шиян //Теория и практика физической культуры. 1998. - №5. - С.61.

59. Интегральная подготовка Текст. //Теория и методика физической культуры: учебник; под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. М.: Советский спорт,2003. - С.З 89-390.

60. Итоги выступления сборной команды России по вольной борьбе в 1999 году Текст.: метод, реком. /Д.Г.Миндиашвили [и др.]. М.: Федерация спортивной борьбы России,2000. - 48 с.

61. Ишмухамедов А.А. Методы интенсификации тренировочного процесса борцов высших разрядов в соревновательном периоде подготовки Текст.: автореф. дис. канд.пед.наук /А.А.Ишмухамедов. М.,1983. — 24 с.

62. Карданов М.Н. Тактико-технические структуры атакующих действий борцов и методика их совершенствования Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / М.Н.Карданов. М.,2001. — 21 с.

63. Каунсилмен Д. Наука о плавании Текст. / Д.Каунсилмен; пер. с англ. -М.: Физкультура и спорт, 1972. 432 с.

64. Келлер B.C. Соревновательная деятельность в системе спортивной подготовки Текст. / В.С.Келлер //Современная система спортивной подготовки. -М.: СААМ,1985. С.41-49.

65. Келлер B.C. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов Текст. /В.С.Келлер, В.Н.Платонов. Львов, 1993. - 270 с.

66. Кипор Г.В. Проблемы индивидуального подхода к оценке скоростно-силовой подготовленности в единоборствах (на примере параметров сенсомоторных реакций) Текст. /Г.В.Кипор [и др.] //Теория и практика физической культуры. 2002. - №10. - С.34-38.

67. Кузнецов А.И. Нормативные показатели специальной физической и технико-тактической подготовленности борцов с учетом спортивной квалификации и возраста Текст.: автореф. дис. канд.пед.наук /А.И.Кузнецов. -М., 1986.-24 с.

68. Куликов JI.M. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье Текст. / Л.М.Куликов. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

69. Кулик Н.Г. Особенности соревновательной деятельности самбистов: Метод, разработка Текст. /Н.Г.Кулик, В.В.Шиян. — М.: РГАФК,1993. — 30 с.

70. Кулик Н.Г. Влияние продолжительности вольных схваток на развитие работоспособности борцов Текст. /Н.Г.Кулик, С.В.Елисеев //Теория и практика физической культуры. 1999. - №2. — С.52.

71. Лещенко С.С. Исследование динамики специальной выносливости борцов после максимальных тренировочных нагрузок Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / С.С.Лещенко. Киев, 1978. - 21 с.

72. Максимова В.М. Планирование нагрузок в годичном цикле подготовки спортсменов высших разрядов Текст. /В.М.Максимова, В.А.Никуличев //Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт,1983. — СЛ 3-14.

73. Максимович В.А. Совершенствование подготовки квалифицированных борцов классического стиля Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / В.А.Максимович. Минск, 1991. - 24 с.

74. Мамиашвили М.Г. Индивидуализация предсоревновательной подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / М.Г.Мамиашвили-М.,1998. 22 с.

75. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки Текст.: учебное пособие для ИФК / Л.П.Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

76. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки Текст. / Л.П.Матвеев //Теория и практика физической культуры. 1991. - №12. -С. 11-20.

77. Матвеев Л.П. Заметки по поводу некоторых новаций во взглядах на теорию спортивной тренировки Текст. / Л.П.Матвеев //Теория и практика физической культуры. — 1995. №12. — С.49-52.

78. Матвеев Л.П. От теории спортивной тренировки — к общей теории спорта Текст. / Л.П.Матвеев //Там же. 1998. - №5. - С.5-8.

79. Матвеев Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки Текст. / Л.П.Матвеев //Там же. 1998. - №7. - С.55-61.

80. Матвеев С.Ф. Эффективность чередования занятий с различными нагрузками в тренировочных микроциклах (на материале дзюдо Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / С.Ф.Матвеев. Киев, 1983. - 22 с.

81. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс, профилактика Текст. / Ф.З.Меерсон. -М.: Наука, 1981.-279 с.

82. Меерсон Ф.З. Основные закономерности индивидуальной адаптации // Физиология адаптационных процессов Текст. / Ф.З.Меерсон. М.: Медицина, 1986. - С. 10-115.

83. Миндиашвили Д.Г. Методические основы подготовки российских спортсменов к ХХУП Олимпийским играм 2000 года в Сиднее

84. Австралия) по вольной борьбе Текст. /Д.Г.Миндиашвили, Ш.Т.Невретдинов, Б.А.Подливаев. -М: ФОН, 1997. 60 с.

85. Миндиашвили Д.Г. Анализ подготовки и выступления сборной команды России по вольной борьбе в 1998 году Текст. / Д.Г.Миндиашвили [и др.]. М.: Федерация спортивной борьбы России, 1999. - 40 с.

86. Миндиашвили Д.Г. Планирование подготовки квалифицированных борцов Текст.: метод, реком. / Д.Г.Миндиашвили, Б.А.Подливаев. М.: ФОН,2000. - 32 с.

87. Мокеев Г.И. В поиске закономерностей предсоревновательной подготовки спортсмена Текст. /Г.И.Мокеев, А.Г.Ширяев //Теория и практика физической культуры. 1999. - №4. - С.28-32.

88. Набатникова М.Я. Проблема совершенствования специальной выносливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой мощности Текст.: автореф.дис. д-ра пед.наук / М.Я.Набатникова. М.,1974. - 52 с.

89. Нагрузка как основной показатель метода тренировки Текст. //Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие. В 4-х кн. Кн.З: Методика подготовки. М.: Советский спорт, 1998. -С.З 8-44.

90. Невретдинов Ш.Т. Основные направления технико-тактической и физической подготовки спортивного резерва по вольной борьбе Текст. /Ш.Т.Невретдинов, Б.А.Подливаев, Ю.А.Шахмурадов. М.: ФОН, 1997. -59 с.

91. ЮО.Никуличев В.А. Структура микроциклов и этапов при подготовке к основным соревнованиям Текст. /В.А.Никуличев, В.С.Дахновский

92. Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт,1979. — С.38-40.

93. Новиков А.А. Оценка уровня специальной выносливости борцов по результатам выполнения специфических тестов с бросками манекена Текст. /А.А.Новиков [и др.] //Теория и практика физической культуры. 1988. - №9. - С.29-31.

94. Новиков А.А. Тенденции исследования соревновательной деятельности в спорте высших достижений Текст. /А.А.Новиков, Б.Н.Шустин //Современный олимпийский спорт: тез.докл. Междунар. науч. конгресса. Киев, 1993. - С. 167-170.

95. Особенности подготовки борцов легких, средних и тяжелых весовых категорий Текст. // Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие. В 4-х кн. Кн.З: Методика подготовки. -М.: Советский спорт,1998.- С.272-313.

96. Панков В.А. Повышение эффективности подготовки борцов в различных климатических условиях Текст. / В.А.Панков //Теория и практика физической культуры. 2003. - №3. - С.37-38.

97. Пархоменко А.Н. Структура тренировочных заданий, направленных на совершенствование работоспособности высококвалифицированных борцов Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / А.Н.Пархоменко. — М.,1987. —19 с.

98. ПО.Петрунев А.А. Средства подготовки в классической борьбе Текст. /

99. A.А.Петрунев //Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт,1985. - С.23-25.

100. Петухов В.Е. Текущий педагогический контроль за состоянием борцов в тренировочном процессе Текст. /В.Е.Петухов, А.Г.Ширяев //Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С.62-64.

101. Петухов В.Е. Информативность одноминутного теста для оценки физической работоспособности квалифицированных борцов Текст. /

102. B.Е.Петухов //Современные проблемы подготовки высококвалифицированных спортсменов: респ. сб. науч. тр.; под ред. В.И.Григорьева. -СПб.: СП6УЭФ,1994. С.36.

103. Пилоян Р.А. Узловые вопросы многолетней подготовки борцов Текст. / Р.А.Пилоян. Малаховка: МГАФК,1988. - 28 с.

104. Пилоян Р.А. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев Текст.: учебное пособие /Р.А.Пилоян, А.Д.Суханов. Малаховка: МГАФК, 1999.-99 с.

105. Письменский И. А. Оценка тренировочных нагрузок Текст. /И.А.Письменский, Я.К.Коблев, В.И.Сытник //Многолетняя подготовка дзюдоистов. -М.: Физкультура и спорт,1982. С.18-25.

106. Планирование тренировочных и соревновательных нагрузок Текст. // Спортивная борьба /О.П.Юшков, В.И.Шпанов. М.: ВНИИФК,2000. -С.20-25.

107. Планирование тренировочного процесса Текст. //Там же. С.25-29.

108. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка Текст. /В.Н.Платонов. — Киев: Здоровье, 1980. — 336 с.

109. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки Текст. /В.Н.Платонов. Киев: Вища школа, 1984. - 336 с.

110. Платонов В.Н. Тренировка пловцов высокого класса Текст. /В.Н.Платонов, С.М.Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1985. — 256 с.

111. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов Текст. / В.Н.Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 288 с.

112. Платонов В.Н. Теория спорта Текст.: учебник для ИФК; под ред. В.Н.Платонова. Киев: Вища школа, 1987. - 423 с.

113. Платонов В.Н. Адаптация в спорте Текст. / В.Н.Платонов. Киев: Здоровье, 1988. - 215 с.

114. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте Текст. / В.Н.Платонов. Киев: Олимп, литература, 1997. - 584 с.

115. Платонов В.Н. О «концепции периодизации спортивной тренировки» и развитии общей теории подготовки спортсменов Текст. / В.Н.Платонов /ЛГеория и практика физической культуры. 1998. - №8. - С.23-26.

116. Подливаев Б.А. Моделирование тренировочных заданий в спортивной борьбе Текст. / Б.А.Подливаев //Теория и практика физической культуры. 1999. - №2. - С.55-58.

117. Подливаев Б.А. Методика психологической оценки состояния функциональных резервов и устойчивости навыков спортсменов Текст. /Б.А.Подливаев, А.Ю.Березанцев, Д.М.Давыдов //Актуальные проблемы спортивных единоборств. -М.: ФОН,2000. С.71-75.

118. Подливаев Б.А. Анализ соревновательной деятельности борцов вольного и греко-римского стиля на олимпийском турнире в Сиднее Текст. / Б.А.Подливаев //Теория и практика физической культуры. 2001. - №9. -С.33-38.

119. Подливаев Б.А. Проблемы совершенствования спортивного мастерства в вольной борьбе Текст. / Б.А.Подливаев, Ш.Т.Невретдинов, Ю.М.Суснин //Теория и практика физической культуры. 2002. - №10. — С.30-33.

120. Подрезов Н.А. Коррекция тренировочных нагрузок боксеров с помощью методов оперативного и текущего контроля Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / Н.А.Подрезов. М.,1987. - 24 с.

121. Построение спортивной тренировки спортсменов Текст. //Теория и методика физической культуры: учебник; под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. М.: Советский спорт,2003. - С.390-416.

122. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам Текст. / М.Г.Пшенникова //Физиология адаптационных процессов.

123. М. Медицина, 1986.- С. 124-221.

124. Рожков П.А. Тестирование специальной выносливости в спортивной борьбе Текст. /П.А.Рожков, В.А.Никуличев, В.К.Крутьковский //Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1982. -С.61-64.

125. Рыбалко Б.М. Влияние структуры тренировочных средств на уровень развития специальной выносливости борцов Текст. /Б.М.Рыбалко, Н.И.Тронин, А.П.Хренов //Теория и практика физической культуры. — 1982. -№2.-С.10-11.

126. Сажин А.Н. О параметрах соревновательной схватки борцов Текст. / А.Н.Сажин //Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980. - С.66-69.

127. Сажин А.Н. Взаимосвязь основных параметров модельных характеристик соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / А.Н.Сажин. -М.,1982. — 21 с.

128. Сафонов Ю.Д. Определение общей физической выносливости у спортсменов Текст. / Ю.Д.Сафонов //Теория и практика физической культуры. 1982. - №1. - С.26-28.

129. Селуянов В.Н. Роль аэробного механизма энергообеспечения в борьбе Текст. / В.Н.Селуянов //Спортивные единоборства на рубеже столетий: пути и перспективы развития. М.: ФОН,2001. — С. 160-164.

130. Сорванов В.А. Об индикации тренировочных средств различной мощности в спортивной борьбе Текст. / В.А.Сорванов //Теория и практика физической культуры. 1978. - №2. - С. 19-22.

131. Соревновательные упражнения Текст. //Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие. В 4-х кн. Кн.2: Кинезиология и психология. М.: Советский спорт,1998. — С.83-114.

132. Спортивная деятельность борцов Текст. //Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие. В 4-х кн. Кн.1: Пропедевтика. М.: Советский спорт, 1997. - С.92-114.

133. Станков А.Г. Средства и методы развития выносливости Текст. / А.Г.Станков, В.П.Климин, И.А.Письменский //Индивидуализация подготовки борцов. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 157-168.

134. Суслов Ф.П. Структура годичного цикла тренировки в скоростно-силовых видах спорта Текст. /Ф.П.Суслов, В.С.Рубин, Т.Г.Селиванова //Научно-спортивный вестник. 1986. - №5. - С.7-10.

135. Суханов А.Д. Особенности подведения единоборцев к состоянию наивысшей готовности Текст. / А.Д.Суханов //Теория и практика физической культуры. 2002. - №5. - С.6-9.

136. Сытник В.И. Экспериментальное исследование интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок у борцов дзюдо высокой квалификации Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / В.И.Сытник. -М., 1970. — 24 с.

137. Табаков С.Е. Эффективность выполнения технических действий на различных этапах подготовки борцов Текст. / С.Е.Табаков //Теория и практика физической культуры. 1999. - №2. - С.30-31.

138. Тараканов Б.И. Взаимосвязь структуры физической подготовленности с техническим мастерством и ее реализация в тренировочном процессе Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / Б.И.Тараканов. Л.Д984. - 21 с.

139. Тараканов Б.И. Критический анализ современных тенденций развития спортивной борьбы Текст. / Б.И.Тараканов //Теория и практика физической культуры. 2000. - №6. - С.28-30.

140. Телюк С.И. Соотношение средств специальной физической подготовки борцов высших разрядов в соревновательном периоде Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / С.И.Телюк. М.,1984. - 24 с.

141. Туманян Г.С. Величина соревновательной нагрузки у борцов высокого класса Текст. / Г.С.Туманян, М.С.Фидаров, Ю.А.Шахмурадов // Спортивная борьба: ежегодник.- М.: Физкультура и спорт, 1975. С.40-42.

142. Туманян Г.С. Выносливость и основы ее совершенствования Текст. //Туманян Г.С. Спортивная борьба: учебное пособие для техн. и ин-тов физич. культуры. М.: Физкультура и спорт,1985. — С.118-123.

143. Туманян Г.С. Биоэнергетические основы совершенствования системы подготовки квалифицированных борцов Текст. /Г.С.Туманян, В.В.Шиян, В.М.Невзоров //Спортивная борьба: ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С.42-44.

144. Туманян Г.С. Совершенствование дзюдоистов и самбистов: многолетнее, в течение тренировочного дня и занятия Текст. /Г.С.Туманян, С.К.Харацидис //Теория и практика физической культуры. 1998. - №4.-С.59-61.

145. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте Текст. / В.С.Фарфель. -М.: Физкультура и спорт, 1975. 208 с.

146. Физическая работоспособность борцов. Тесты по оценке специальной работоспособности борцов Текст. //Юшков О.П. Спортивная борьба /ОЛЛОшков, В.И.Шпанов. М.: ВНИИФК,2000. - С.12-15.

147. Физиологические основы развития тренированности Текст. //Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник

148. ИФК /А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб. М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс,2001. - С.289-300.

149. Цандыков В.Э. Структура тренировочных заданий высококвалифицированных борцов вольного стиля на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям Текст.: автореф.дис. канд.пед.наук / В.Э.Цандыков. — М., 1993. -24 с.

150. Шабир М.М. Современная система годичной подготовки спортсменов высокой квалификации Текст.: автореф.дис. д-ра пед.наук / М.М.Шабир. Киев, 1988. - 32 с.

151. Шахлай А.М. Интенсификация учебно-тренировочного процесса на этапах предсоревновательной подготовки борцов высокой квалификации Текст.: автореф.дис. канд. пед.наук / А.М.Шахлай. -М.,1986. 19 с.

152. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба (научно-методические основы многолетней подготовки борцов) Текст. / Ю.А.Шахмурадов. М.: Высшая школа, 1997. - 189 с.

153. Шахмурадов Ю.А. Программирование средств и методов тренировочных воздействий в спортивной борьбе Текст. / Ю.А.Шахмурадов, А.Д.Суханов //Актуальные проблемы спортивной борьбы. -М.: ФОН, 1998. -С.30-33.

154. Шепилов А.А. Изучение специальной выносливости борцов по показателям эргометрии, частоты сердечных сокращений и потребления кислорода Текст. /А.А.Шепилов, В.П.Климин //Теория и практика физической культуры. 1976. - №1. - С.26-29.

155. Шиян В.В. Планирование тренировочных нагрузок у дзюдоистов Текст. / В.В.Шиян // Спортивная борьба: ежегодник.-М.: Физкультура и спорт, 1983.-С. 11-13.

156. Шиян В.В. Построение предсоревновательного макроцикла подготовки дзюдоистов высокой квалификации Текст. / В.В.Шиян //Теория и практика физической культуры. 1985. - №7. - С. 11-13.

157. Шиян В.В. Влияние анаэробных нагрузок на динамику показателей работоспособности квалифицированных дзюдоистов Текст. /В.В.Шиян, Б.К.Каражанов, К.С.Сариев //Теория и практика физической культуры. -1991.- №4. С. 19-20.

158. Шиян В.В. Планирование предсоревновательной подготовки квалифицированных дзюдоистов Текст. / В.В.Шиян, Б.К.Каражанов, К.С.Сариев. Алма-Ата: КазИФК,1992. - 62 с.

159. Юшков О.П. Использование показателя ЧСС для контроля за уровнем тренировочных нагрузок Текст. / О.П.Юшков, С.М.Репневский, В.П.Сердюк //Спортивная борьба: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1984. -С.59-60.

160. Юшков О.П. Тесты по оценке специальной работоспособности борцов Текст. /О.П.Юшков, В.И.Шпанов //Юшков О.П. Спортивная борьба/ О.П.Юшков, В.И.Шпанов. М.: ВНИИФК,2000. - С.13-15.

161. Яковлев Н.Н. Значение нарушений гомеостазиса для эффективности процесса тренировки Текст. / Н.Н.Яковлев //Теория и практика физической культуры. 1971. - №8. - С.23-29.

162. Cannon W.B. Bodily Changes in Pain, Hunger Fear and Rage. 2ed. - N-Y.: Appelton, 1999.-31 lp.

163. Dudal S., Stephan H. Said Aouita. Jonelgues Caracteristigues de son Entrainement// Education Physique et Sport. 1986. - N199. - P. 14-16.

164. Hagerman F.S., Connora M.S., Loult G.A., Hagerman G.R., Polinski W.J. Energy Expenditure During Simulated Rowing// Journal of Applied Physiology. 1978. - Vol.45, - N1. - P.87-93.

165. HoIIoszy J.O., Coyle F. Adaptation of Skeletal Muscle to Endurance Exercise and their Metabolic Consequences// Journal of Applied Physiology: Environment and Exercise Physiology. 1984. - Vol.56. - N4. - P. 813-838.

166. Lamb D.R. Physiology of Exercise. N.Y.: Macmillan; Collier Macmillan, 1978.-438p.

167. Lorence R.S. Wrestling Drill and Workout Plans// Athletic Journal. 1968. -N2- P. 69-74.

168. Madrigal R. Overtraining Problems// Swimming Technique. 1984. — Vol.21, -N3.-P. 21-23.

169. Mahoner M.L., Avener L. Avener M. Psychological Aspects of Competitive Athletic Performance// The Mental Aspects of Gymnastics, 1983.

170. Portmann M. Planification et periodisation des programmes d'entrainement et de competition// Journal de I/Athletisme, Summer. 1986. - N30- 8-15.

171. Selye A. Physiology and Pathology of Exposure to Stress. Montreal.: Med. Publ., 1950.-203p.

172. Stamford B.A., Weltman A., Moffatt R., Sady S. Exercise Recovery Above and Below Anaerobic Threshold Following Maximal Work// J. Appl. Physiol.: Respirat. Environ. Exercise Physiol. 1981. - Vol.51. - N4. - P. — 12-18.

173. Tancuc D. Planification et controle de J'entrainement de saut en rauteur// Amicale des entraineurs francais d'athletisme. 1985. - N90. - P.21.

174. Vanek M. The Psychic Components of Performance// Athletics Study, 1982. -N5- P.6-8

175. Astrand P.O., Rodahl K. Textbook of Work Physiology: Physiological Bases of Exercise. N7: St. Louis: MacGraw Hill, 1977. - 681p.

176. Biihrle M., Schmidtbleicher D., Bessel A. Die Spezielle Diagnose Der Einselnen Kraftkomponenten im Hochleistungbport Leistumgbport// 1983, N3. -P.l 1-16.

177. Brown P. Winning Elements// Judo. 1981. - N16.- P. 27-28.