автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Программирование физической подготовки студентов специального медицинского отделения с использованием тренажерных устройств

Автореферат диссертации по теме "Программирование физической подготовки студентов специального медицинского отделения с использованием тренажерных устройств"

московский ордена трудового красного знамени областной педагогический институт имени н. к. крупской

На правах рукописи

Козлова

Светлана Ивановна

Программирование физической подготовки студентов специального медицинского отделения с использованием тренажерных устройств

13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических, наук

Москва 1991

Работа выполнена в Киевском государственном педагогическом институте иностранных языков. Научный руководитель —

кандидат биологических наук, профессор Глузман Л. С.

Официальные оппоненты:

доктор медицинских наук, профессор Жилов Ю. Д. кандидат педагогических наук, профессор Деннскпн Д. Н. Ведущая организация —

Всесоюзный научно-исследовательский институт физической культуры.

Защита состоится 26 апреля 1991 года в /Рг. часов на заседании специализированного совета К 113.11.07 Московского ордена Трудового Красного Знамени областного педагогического института имени Н. К. Крупской по адресу: Московская обл., гор. Мытищи, ул. Волошиной, д. 24.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке МОПИ им. Н. К- Крупской.

Автореферат разослан « г^А у> марта 1991 г.

Ученый секретарь специализированного совета кандидат педагогических наук, доцент

Ю. Г. ШИЛОВ

3.1 к. 255—60. 91 г.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ ""

Актуальность. Здоровье народа во все времена расценивалось как его богатство. И э настоящее время 0Д1? ;Я из важнейших задач является воспитание здоровой, сильной, физически крепкой молодежи, готовой к активному труду и творческому долголетию. Ута задача актуальна и в настоящее время, так как у большого числа молодежи наблюдается увеличение заболеваемости. Состояние здоровья человека, его сопротивляемость болезням связаны с резервными возможностями организма, уровнем его защитных ст, определяющих устойчивость к неблагоприятным внеиним влияниям, одним из которых является ограниченная двигательная активность.' ,

В учебных заведениях физическое воспитание призвано восполнить дефицит мшечной деятельности, физически соиерскенствовать .юлодень, помогать утверждать разумный, здоровый образ жизни. Эффективность физического воспитания в специальном медицинском от-1елении (СМО) вузов зависит от нескольких факторов, одними из ко-'орых являются: рациональная организация по составу учебных групп [ методика проведения занятий.

Анализ опыта работы многих вузов и данные литературы позво-или выделить несколько направлений в способах комплектование чебных групп: по уровню физнчёской подготовленности; по »юзоло-ическим единицам (диагнозу); по расписанию основного потока Я.Н.Федорова,1970; И.А.Коломийцев и соавт.,1973; М.М.Мазеров, 380; А.Б.Чоговадзе,1981,1964; Б.П.Назаров и соавт.,1963; С.Е.Мужа ,198.4 и др.). Каждый имев? свои преимущества и недостатки, сальным способом комллектов&ййя учебных групп является такой, )Торкй бы при проведении занятий позволил предусмотреть воэмоя-юти направленного воздействия специальных упражнении при опрошенных заболеваниях, в суммарной дозе нагрузки ориентирсьч'/ься

на уровень физической подготовленности, эффективно развивать от стающие двигательные качества и экономить рабочее время студент)

Одним из важнейших методических вопросов в.занятиях физиче^ кими упражнениями является возможность определения объема и интенсивности адекватной физической нагрузки. Этот вопрос приобретает еще большую значимость в работе со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья. Актуальность этого вопроса несомненна, так как имеющиеся рекомендации (Д.Д.Донской,1965,1981,19( С.А.Душанин с соавт.,1984 и др.) сложны в практическом применен] Для эффективного воздействия физических упражнений немаловажно знание не только дозы нагрузки, но и ууа.чие определить составим« части суммарного объема физической нагрузки. Унификация, оценок влияния физических упражнений на организм занимающихся'позволил* бы определить степень воздействия отд льного упражнения и рассщ тать рациональный объем и дозу задаваемой нагрузки в уроке.

Доказано, что использование в физической, культуре тренажерных устройств и конструкций повышает эффективность занятой физическими упражнениями (В.В.Абросимов,1976;Л.С.Глузман,1982,1985; Е.Н.Кораблева,И.И.Комаров,1981,1983; А.А.Шелюженко с соавт.,198Е и .др.). Отличительные особенности тренажеров для физической тренировки: модельность, возможность дозирования и жесткое программирование биомеханической структуры физических упражнений, цикличность характера и информативность контроля физической нагрузи снятие отягощения веса собственного тела создают предпосылки' к £ фективному воздействию упражнений,выполняемых с помощью трена^-ров. Однако, несмотря на очевидную актуальность использования уг ражнений на тренажерах, применение их в практике физического воспитания СМО изучено недостаточно.

Цель исследования - разработка методики индивидуального прс

граммирования занятий физическими упражнениями в СМО с использованием тренажерных устройств, направленной на укрепление здоровья и достижения должного уровня физического состояния.

Гипотеза. Рационально построенная методика занятий физическими упражнениями по индивидуальным программам в групповом методе проведения занятий по физическому воспитанию, основанная на:

-взаимосвязи мевду уровнем приспособительных реакций организма студентов и мощностью задаваемой нагрузки; 1 -использовании физических упраянений в специальной тренировке, направленной на развитие функциональных возможностей, нарушенных

в связи с заболеванием или травмой; ,

• «

,-направленности 'воздействия на развитие отстающих двигательных качеств с целью достижения гармонического развития двигательных ;пособносгей -

з условиях использования этих методических подходов с применением ?ренажерных устройств и конструкций создаст возможности оптималь-юй их реализаций. *.

Научная новизна. Проведенные исследования, направленные на

' : ; 4 - У

»азработку принципов с Оставления' индивидуальных программ занятий [О физическому воспитании студентов СМО позволили:

-разработать методику индивидуального дозирования нагрузок при спользовании тренаяероз на занятиях по физическо«<у воспитанию ля;.студентйй СМО' на-основе оне'рготр'ат.?

, ^¡Я'рабо^а'гь возггЬйнос'тй вкполнекия специальных - упражнений ка рейй*:31»аг «'"упс-гом- 'нозологических форм заболеваний;

. ,-опрйДе,^б''й*зррЬтичес1ше, затраты при выполнении физически;?., пра&неййй' ' -' '■ ' '•

-разработать градации V! оцёШ{"уровня развития основных цвк-зтельных качеств у^уд'енток".17 -19 лёт.' '• .^ПтйктихШ^я'Эн'авдУйбетьУ Данные, полученные в результате- ис-

следований, позволили разработать': ,

1.Методику индивидуального программирования уроков физического воспитания со студентами СМО с использованием тренажерных ус-

'ройств, повышающую эффективность занятий.

2.Приемы рационального дозирование физических нагрузок в уроке физического воспитания, в основном и подготовительном период! занятий физическими упражнениями.

3.Структуру движений с учетом индивидуального >ровня физически состояния и форм отклонений в состоянии здоровья. ':

4.0цоночшз нормы по пяти градация*, состояния основных двигат« ных качеств у студенток 17 -. 19 лет, поэвояявцм диффервнцир< вашю оценить уровень развития качества. 5.Разработанная методика применяв в физическом воспитании дхл студентов СМО вузов, средних учебна заведений, в группах оздоровительной направленности.

Апробация работы. Основные полоиеюм работы представлены t ' докладах и обсуждены на двух всесоозных, республиканских и горе схих научно-практических конференциях. За разработку явнедрею системы двигательной реабилитации различных воэрастно-половых групп населения присвоены, бронзовая медаль ДЩЯ СССР, диплом ВДНХ УССР, грамота Госкомвпорта УССР.

Объем и структура ииссвртапии. Работа состоит ив введения, аналитического обзора, собствоншх даидос, аакличенкя, выводов, практических рекомендаций, списка основной испояъэовйиноШ жито-ратуры (175 источников отечественных в 25 эарубевкыя авторов), приложения. Общий обьеи - 269 страниц, текст диссертации няяфс? pvmoean 39 рисунками и I? таблицами.

ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИИ И ЫКГОДЦ ИССЩ(®ДНИЙ .

Достижения поставленной в работе цели предполагало равэниа след/кцих эад&ч:

I.Обосновать принципы составления индивидуальных программ занятий по физическому воспитании при сохранении урочной форда их I проведения в СМО.

2.Разработать рациональный комплекс тестов для определения физического состояния студентов СМО и количественные критерии уровней развития основных двигательных качеств.

3.Изучить характер приспособительных реакций организма студентов СМО при выполнении физических упражнений на тренажерах в различных режимах.

: 4.Оценить эффективность занятий по индивидуальным программам с

применением тренажеров у студентов СМО. ' Организация исследований. Исследования были проведены в четыре этапа с 198Гпо 1985 гг. на базе кафедры физического воспитания, в лаборатории методики использования средств физической культуры в учебном процессе, в научно-исследовательском секторе КГПИИЛ, в лаборатории функциональной диагностики и офтольмолсги-чёском кабинете Украинского республиканского врачебно-фиэкультур-ного диспансера г.Киева.

Исследуемые - 'студенты I и II курсов СМО и основного отделений КГПИИЯ (102 студента СМО и 300 студентов основного отделения). Этапы исследований в экспериментальной (ЭГ) и контрольной (КГ) группах: I этап - определение исходного уровня физического состояния, II и III этапы - результаты первого и второго года занятий по физическому воспитанию. В скомплектованных по нозологическому признаку группах:' с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ЭГ-I) и заболеваниями органа зрения (ЗГ-2) - 1У этап через г-ггь месяцев заиятий физическими упражнениями, с целы) прсве'ркя -влияния занятна- ка патологичзскяй праю:«.

ЭГ занималась физи'/рским:? «гп .. ■■ ?, ...л - •:<

программам, iii"' - по обчеьг.гипг Is. исл лцикг. •*;! • - - '•" •• ■

в СМО вузов. '

Для решения поставлешшх задач были использованы следусщ методы исследований: : ;•

I.Изучение и анализ литературных'двнных,': '\;У^-'-^v-'-.

' 2.Педагогическое наблюдение / Б.А.Ашарин,1978 3.Педагогический эксперимент /Т.Ю.Круцевич|1988в ходе ко poro применялись метода: вёлоэргометрия, тонометрия, пульсо рия, влектрокардиография, антропометрические измерения, пед гогичеекиеконтроль»* -. 4.Результаты исследований обработаны методами математической •, статистики с

;' реэулбгм» икувдсваний и их (Бсувдшие ' .

. Индивидуальное прогрела1^вание занятий фиэит^к1оси

;:; ■■ у' • ■^ <?тудрЦ0у;'Ш) • •; •

Решениепроблем, стояп^ перед СШ в индивидуальном подб( упражнений дяя развития основдах фивических качеств, для проф) / лактичеекого и' коррегирусцего влияния на патологический проце« в индивидуальной доэ(фовке нагрузки нам видится в программиро! нии занятий физическими ущжжнениями. Прогрвмшфрваниепредек» гает наличие программы занятий физическими упражнениями, CTpoj цейся с учётом определенных щяовршов / Н.А.Нельга,19б9; А.В.г ' ■ идзе,1969 /. •..■'■4 ,

Присоставлении шцшвилогальныхпрограммаанятийфизичесет упражнения« нами использованы основные принципы програширов« определена модель физического состояния студенток17 -г .19 лёт, проведен анализ й отбор учебного материала в соответствии с со ременными научными представлениями о средствах оС5учения и трен ровки, установлена система контроль»« нормативов, учтен урове развития физических качеств (табл.I), определены средства пере дачи информации при сохранении принципа прямой и обратной связ

<■-/■''-■■ ■ ■ Таблица

Градации оценки развития двигательных качеств девушек 17 - 19 лет основного медицинского отделения

■ Двигательные тесты; • Кол-во испытуемых Градации оценки развития .,.'

г-' Очень плохое Плохое Удов-летво-рите-льное Цгротее Отличное

3 •;.4-; • . 5 . 6. 7 . 8

1.!Ъбкость:; , а) общая, (тест "наклон с>выпрямленными ;Яо-гами"), ом ' 288 : 5,0 3,08,0 8,110,5 10,6-1 15,5 15,6-[8,0 18,128,0 отМ+1 доМ+2'

Статистические характеристики градации;-г^;;: от И-2 до И-1 от Н-1 дой-0,£ от М-0, до М+0, от 5('М+0,5 5 доМ+1

V б) плечевых "Ьу-ставов' (тест "палка"),Гси 2,Быстрота с ~ (тест ЗСТафаТ-КЫЙ), см , 3.Ловкость '.'■'/•.; (тест на тр. "Ловкость") кол-во осябок 277; 273 № 7,9-, 6,3' 1,05 50,8^ 42,9 26,320,3 5,4-4,з 42,839,0 20,217,1 4,21 3,8 38,931,1 17,0-Ю,9 з,7-. 2,8 ¡27,1 ¡10,87,7 2,7- . 2,3 27,019,2 7,6- ' 1,4 1 2,2- '' Ч 1,2 • ! 1 . 1 V- 1

Статистические характеристики градации 6,9 отМ+2. доМ+1 отМ+1 доЫ+0,£ от!М),5 цоМ-0,5 отМ-0,5 доМ-1 . отУ°-1 - ; ДоМ-2 ! ' V 1 . ! г3б',0- 1 42,8

4.Динамическая с^ла (тест Аба 288 15,222,1 22,225,6 25,7- 32,532,4 35,9

лакова), см

Продолжение табл.1

I

5.Скоростно-си-ловая выносливость:

а) мышц бротного пресса (тест "седы"), кол-во раз

б) ыышц плечевого пояса (тест "отжимания"), кол-во раз

6.Выносливость (12 мин.тес»),и

7 »Сила кисти (тест дшгаоуег-рия), кг.

а) праЕой

б) левой

8.Скла телей сезез (гест ссы-агсл

82-

308 3,8

8,4-12»2

307 ! 6,4 5,211,6

302 .427,2'

" !

292

242

6,5

5

12,314,1

11,714,6

6

1045,6-1472,91472, в! 16^5,4

14,2-17;9

14,921,2

1686,5-I2113,6

10,6- | 16,216,1 ¡18,9

4,7 ¡9,6- ■! 15.4115,3 117,7 £401 8,4 > 1 70,7' 1 , I 74,8

7

18,019,8

21,324,4

2113,72327,4

19,923,6

24,530 м

2327,54 2754,4]

отД1-1 ,¡¡¡,'£¿«¿-0, ?

19,025,8

74,983,2

рд -

I*. »•» г

Цез» з~ 167,4"

£9,2- | |35,6 |

¡2«,8- I

>

I87'5" !

07^-0,5 ¡ой!^,»! ойМ ,{ до:»'»-0,51до!«I ]до:ц+2

2

3

4

Однако, d применении к студентам СМО, по нашему мнению, этого ; недостаточно, так как теряется принцип индивидуализации, который i(может быть обеспечен:

I; -ориентированием на развитие отстающих двигательных качеств;

• j - ■. '

F -использованием профилактических и коррегирущих упражнений , i в комплексе с общеразвивающими в зависимости от особенностей индивидуума;

-соответствием физической нагрузки в уроке возможностям эани-'' мающегося физическими упражнениями;

-применением в занятиях тренажерных устройств и конструкций для направленного и избирательного воздействия на'организм занимающегося физическими упражнениями.

Схема индивидуального программирования занятий физическими упражнениями в СМО представлена на рисунке I.

Любая физическая деятельность человека требует расхода энергии, которая в значительной мере определяет тяжесть труда / Ы.Ф. Гриненко, Г.Г.Саноян,1979 /. Исследуемый нами контингент, относится к 1У группе, представляющей собой легкие вида физического труда. Ориентировочно их энергетические затраты на мышечную работу можно оценить в 800 - 900 ккал в сутки. А для обеспечения нормального функционирования организма, величина энергетических затрат •на физическую работу должна быть в среднем равна 1200 ккал в сутки / Г.Иона,1973 '/. Исходя из «ого мы можем сделать вывод, что нашим. студентам для достижения и поддержания хорошего физического состояния необходимы физические, тренировки с энергетическими затратами в среднем около 300 400 ккал, в сутки (1250 - 1690 кД«). Однако, это средняя величина, а мы говорим о инцивидуалиэаций подхода в определении объема нагрузки. Нами из данных литературы выбран способ определения максимально пс&ноннкх иси'шипуяльких

ОЦЕНКА

ФИЗИЧЕСКОГО

СОСТОЯНИЯ

физическое развитие

ФиВййёйкЛй рш-тоспособность

аз

« ОТ

0) ц

н. о

Е*

соё

О <я

О . X

сз и

2 и.

к

Ю X

Я*-

р,а л т

О 1-1 Л1оа ХОЕ-Ф о о аз Р » с. я

О « К 5Й

к

о 0>

О

и о я

1 к а>£ а»,,.

О о ЬО)

X £Г«8 саь

а> о

сг ь

1) к о&!

о ее

ПРОГРАММИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

индивидуальное до зирование фиэичес кои нагрузки

индивидуальный подбор специальных и профилактических упражнений

индивидуальный подбор упражнений для развития отстающих основных двигательных качеств

I I & о ю св о р' н <в о« И с- с о ег X Ру о Л >! С К

О) к ® ^

«

о г

ш к

о

X о

О (Я С ЕГ

(О

О) к Е- Е* К о О1 я а » <ч

«« п со о л: го Ж о Л р

(О и Ч>

"СО ' -

I- X и

О (1) о

т а о.

Л Е< <и

к

га а)

С 0) о а) х

ИХО, о <и

Х1Ш Р.

я К ь

о в>

УПРАВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКОЙ

этапное тестирование

сопоставление с модельными характеристиками

(коррекция программ занятий физическими упражнениями

Рис.2 Схема индивидуального, программирования занятий

физическими упражнениями с применением тренажерных устройств студентов специального медицинского "¡тдеюнкя

энергетических тратт на занятия физической культурой по Лоп^ег, /р. //. ¡Ъоп^Ч, ,196в /, который основывается на величине максимального поглощения кислорода (МПК). При исследовании физической работоспособности студентов, по субмаксимальному тесту, определен диапазон величин МПК, он включает размах от 3 0 л/мин до 1,6 л/мин. Нами рассчитаны величины максимально возможных и допустимых нагрузок в подготовительном и основном периоде занятий по физическому воспитания при выполнении упражнений основной часаи урока (60 минут) п всего урока (90 минут) / табл. 2 /.

Тренак'-ркыз усгройства г> системе занятий по Физическому

Хрона^р ь иироком понятии представляет собой устройстпэ дли обучения к 'грекчпозки рабочих навыков или .лейстгИ, необходимых для выполнения определенных целевых установок / С.А.Душа-нин и соаьт.,1984 /. При этом само действие может представлять собой самый простой биомеханический акт и содержать сложный психически-интеллектуальный компонент. Главным отличием спортивно-оздоровительных тренажеров является их биомеханическая конструктивность, т.е. физическая упряадяемость, как вет/щее конструктивное функциональное свойство. Физическое упражнение, с. присушим ему внешними биомеханическими параметрами гпо явлена •• Р>*утпе1:~ мим . . физиологическим содержанием, являете.я гяйгнг" аналогом •"»пели, заложенной а конструктивном рршекии тренажеров данного класса. Таким образом, возможность использование тррнажера в системе физического воопнт.-.нич по комплексу критерии- отвечает идеР-к»:</ >' црлсвыу. устанопкы.' еж .теми, реиат1 ч.^а^'Д', стоя?«-

перед физическим воспитанием: '»ораэоваткльнип, и.к-питат^я.ьн»^ >■•

Таблица 2 .

Допустима знерзгтические затраты в уроке физического воспитания

Энергетические затраты

КПК 1 Итгсеузльно допустимые ! В подготовительном периоде В основном периоде

, г- :-7>зкз в осноеной части в уроке физ._ в основной в уроке физ. в основной

1 г(г.д,-90 мет урока - 60 мин восп. части урока восп. части урока

дЛп?' ! ГД-/Т кД~/ кДя/ % от т/ кДи/ % от кДж/ кДе/

; г:~л \ 90 якн мин 60 шш иакси- 90 мин 60 мин макси- 90мин 60 мин

; ! иаль- маль-

ной ной

: ; наг- наг-

; 1 рузки рузки

*> «ч и ! лзг-|з2:з,о л 2400,0 . ■ 73 2409,8 1800,0 90 2891,7 .2160,0 „

2,5 1 20.012700,0 133,0 1980,0 75 2025,0 1485,0 85 2295,0 1683,0

2.2 . ! 26, 2335,0 29,0 1740,0 70 '669,5 12X8,0 . 80 1788,7 1252,0

2,0 ! 24,0¡2100,0 25,4 1584,0 50- 1030,0 792,0 75 . 1620,0 1188,0

1.75 1 ЯТ.о! 1с~0.0 2.3,0 13Г0.С ■ 40 756,0 552,0 70 1323,0 966,0

1,6 ! I?,?¡1737.0 21,0 1260,0 , 30. 521,1 378,0 60 1042,2 756,0

вузовской лаборатории методики использования средств физической , культуры в учебном процесса и НИС КГПИИЯ. Длл всех тренажеров нами разработаны комплекса упражнений, которое включают кроме ■ основного, запрограммированного конструкцией,и упражнения,вып:л~ - ' некие которых возможно при изменении технических параметров ре' ~боти самого тренажера.

Упражнения, выполняемые на тренажерах, составили бани, который при использовании его в практической роботе требует определенной классификации, В основу классификации нами положен принцип целесообразное?«: грг-ячтеского применения упражнений / рис.2 /

Лечебная физическая культура (Л51С) - метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью, для более быстрого восстановления здоровья к трудоспособности бгмгк^го, последствий патологического прочее о / Р./. П С"0 сре^стпа'Я'К пр;'Л£ншг в виде специально" трек-^вкг:, когорт.? ставят хнкюй целю развитие функций, к. г.уг.~.г*г?:' и р-31' с ззболсг2:?::зм или трагмо". Нам,.!? подобран! спсцшгнп; г упрькгоггля при гапбояге -.пето гстречзг«;лхся у студсшоа к опрз.:;злени "улэсти п" пополнения на треигсер:?:.

С цглт-п опредслс-к:"-. отет.гетлчс.с/си;. пр:! еггполнешти

<хпогн.:х упр'п'г;;".'. из с поио'>о гаэс&гшкэа рз.с-

ечетпеоо ь'ого.т - аос.'н-догапяя, кот-орт-то позволил:'" опрп-

Г.аппгг, •"к-зр: >• г'„мм: упражнений с учете,; рпзякчтч«: ;;агру-

зс>\<"'" ¿.V,. ~очя1 «'лггтл-.и г^Урузи:, рренгнн гт;-

-у;--. II П'.т.1".-г.• -ух гп р.-г гг.'*-' г л .*>;•" г*: ' 1,ть

. . ;;ОЛг.',у;|П;; иьХ&тЯг,} Мы^сн^/г./ ¡¡.¡.Ьа:юсо:2, Л.к.Бс-к-/: с и'тотш, сродним и низким уровнем. Унификация оценив физических упгагнений по энзрр« гччееккм затратам п?к их еыпол-

ч

зичесиие упражнения

■с

признан

анопю; ю • топографический

'?¿? C'tmoKu чц приэно % 1 1 - ч " 1 £ «w- 1 i1

по c5ic^it з&кягс

яту пьпиц

Utíli

Í5 ,?J!

.vil ÍMk

€ «J

es г;

s <5 g л

£

V

1

внвргетичеоние

ir /,,YV)»;

¡ ч

'-с

Функциональный

А» г"за npetifi Urntuó ццееггхеннэну ' ¿вигямслБных KOUPcmñ

« 1 X О 11 ! kl ft ä Ii i* CI \ 4 0 E 1 из .a

[с* низким j uoa&tSM

4——j A.........

jí.-ríHccr't,".2''Hu, VÎ тзгзяяяняГс

■"т;?дш"ж;:с л~ трояеаерэк

нении дала возможность, планировать суммарную нагрузку в уроке ! в соответствии с возможностями занимающегося и, тем самым, решить ваянейший методический вопрос -- индивидуализации физической нагрузки.

Оценка эффективности программированных занятий физическими упражнениями студентов СМО

I.Оценка влияния годичного цикла занятий по физическому воспитанию студентов С!'0

. Под влиянием занятий физическими упражнениями по различным методикам были отмечены положительные сдвиги в функциональном состоянии студентов всех наблюдаемых групп, однако в КГ имена место лишь тенденция к улучшении, а в ЭГ' этот эффект шразился в достоверно положителвных изменениях.

При оценке морфофункциональных показателей физического развития установлено: увеличение индекса Кетле б КГ, в ЭГ - снижение, изменения достоверны; достоверное увеличение ЖЕЛ в обеих группах, но процентное соотношение ЖЕД/ДЖЕЛ, при ЖЕЛ ниже должной величины, только в ЭГ достигло нормального отклонения - 85,5 увеличение показателей динамометрии в обеих группах, изменения достоверны, что свидетельствует о улучшении -.•.рфофункциональных показателей физического развития в ЭГ в большей мере, чем в КГ.

По показателям гемодинамики: снижение ЧСС 0,001) в обеих группах; значительное снижение (Р< 0,001) АД в КГ и неякачи-тельное (Р>0,05) в ЭГ; снижение функционального индекса с 18,9 до 17,5 уд/миц/мм.рт.ст., увеличение пульсового давления с 44,2 до 44,5 мм.рт.ст. в ЭГ, косвенно свидетельствующие о улучшении сократительной способности миокарда, а в сочетании со сниженной ЧСС - о увеличении ударного объема сердца / Ю.М.Померанский, 1970 /; в КГ - не 'начительное увеличение функционального индекса •а снижен:«* пульсового давления даот основание для констатации

...■•'■Л,/:'. 16

даже незначительного ослабления деятельности сердечно-сосудис-. той системы. ■ -."'•"

При проведении пробы с дозированной нагрузкой: увеличение , показателя Рус^ в ЭГ с 56,6+12,8 до 86,2+18,1 Вт, снижение в КГ с-71,6+6,6 до 65,0+3,7 Ет этого показателя; увеличение (Р< 0,001) ШК в д/мин и мд/миц/кг массы тела у студентов ЭГ, • уменьшение (Р< 0,001) МПК у студентов КГ как в л/мин, так ив ; мл/мин/кг массы тела. Полученные результаты свидетельствует о возросшей физической работоспособности студентов ЭГ.

При оценке физических способностей: в ЭГ все величины показателей (прыгучести, скоростно-силовой выносливости, скорости двигательной реакции; гибкости, общей выносливости, ловкости) дали положительный сдвиг с высокой степенью достоверности; в КГ отмечается неоднонаправленность изменений: при достоверном улучшении показателей характеризующие прыгучесть, гибкость, ловкость отмечается недостоверность сдвигов показателей скоростно-силовой выносливости и снижение показателей скорости двигательной реакции и общей выносливости (Р>0,05).

Таким образом, полученные результаты указывают на положительные сдвиги в физическом состоянии у студентов ЭГ под влиянием занятий физическими упражнениями по индивидуальным программам в течение года. .

2.Динамика величин показателей физического состояния , в двухгодичном цикле занятий по физическому .воспитанию . д у студентов СМО

Второй го," занятий;физическими упражнениями по индивидуаль- , ным программам в ЭГ характеризуется приростом всех величин показателей физического состояния. Соответствие индивидуальных программ величине допустимых .для индивидуума нагрузок оказало общетренировочное действие, способствующее улучшение функционального

".остояиия ведущих органов и систем и повышению общих резервов оргшогаиа. Основанием для утверждения этих положёний служит уре-кеняе ЧСС, снижение величины функционального индекса, увеличение Н5Я, iflM. PVCj^Q. При сравнении уровня достижения физических . -качеств (по грздащш оценю» тестов) со средними нормативными ве-гпчкнают для практически здоровых молодых людей отмечается' пре-Ebnsiff.s "стяичгсас" результатов показателей динамометрии и ловкости. Тести, хвраетеркзущае скоростно-силовую выносливость и скорость двигательной ргэкции оценивайтея как "хорошее" развитие какестаа, а гзотги ластов на гибкость и обгдую выносливость -кап гудол2твср:ягелъноеп.

По агалогет срэзнешга отмечается кеодноиапрвленность изме-ïmîI з КГ:-щг! cnnseram ЧСС, функционального индекса и увеличении ¿23 sipsmtsïpapassH неизнаигазй показатель PV/Cj^q, ШЖ д/мин (но ерлзненет.с_ ucxôjyarai данными) и уменьшение показателя ÎSIIK :•:■:/!".::: Av- глоец.-гена. Полненные результаты позволявт предполо-гояй ■> cloras показателей, измеряемых в состоянии

cckoîs у ск'удс.ютз КГ, а показатели, характеризующие ответную ьзэкццо сргакизаа на uarrsraîçy, в больоинстве своем не изменились, а в нсиогоруг случаях ююзо иэсто. их CHimamé.

Тапка обрасс!, проведенное кссяедагэдшя показывают более эг'л^иполшев увзяиченпэ ijfssmscKelt озгксиости, более внсотрй уро-ьекь разгэтш '¿ягпческих кач'хяв, более ссвсргенцуо реакцию на ^кзкчеекуа пагтузяу у студентов 2Г,- что позволяет считать яето-г»нягп& с датогьзогаийш шг.'щшгдуаянпв: nporpou» бо?ее nj-д t'Trr'ïrrfL

Д/.чгугь:а вегтиш'и rr*ywsn7jK »клгалзтяльл иод езиямш двух-гоч'1'ч;-г.л; зэ^ятпЛ флэт'чаеэтш зхдеяошзяза* л; гндив'.иу/'аfh'i npoif«i4:tHî! о рэзавижх ш«а,'0п1щш ¡tgam

Лэ'¡рЕзугьтзтеи первячк-с: игслзгдг^;:'-;^ у 75 ? г,р ЗГ-i

отмечалась синусовая тахикардия, всреднем 101,3 уд/мин, у 25 56- ; норма; PVCj^Q в среднем для группы - 487,7 кгц/мин и 8,2 кги/ шн/кг массы тела. МПК равно 1,86 л/мин и 30,8 мл/мин/и^. ч^о', составило в среднем'53,4.$ от ДШК. , .•"..•:

После пяти месяцев занятий по экспериментальные программам j нами былй получены следующие результаты: 1)улучшение фикции.ав-■ томатизма сердца, что выразилось в нормализации ЧСС, в среднем • ' -до 87,4 уд/мин; 2)увеличение общей физической работоспособности..;. :

PW'Cj7q стало равным 511,7 кгц/мин и 6,6 кгц/хмц/кг массы тела; МПК увеличилось до 1,95 л/мин и .31,7 мл/миц/кг шссы Т0ла,;, ^о ;-' ^ .. составило 64,2 % от ДМПК; 3)на.ЭКГ отмечено улучшение показателей, <' характеризующих гипоксию миокарда И метаболизм ссрдошой мышци^ ^ ! улучшение реакции на нагрузку. .г.чг - *f.

В течение 1и II года эанотий физическими упракнегаями,:.%Д7Й\ ЭГ-1 произошли изменения по направленности-анал6ги^е^зультат1 там ЭГ,; но с меньшейстепень®,прироста¿ Однако-по отнот0нию.-ио->:3^: ходного уровня, изменения достигли значительный 'ввтгюм:^;^'-снизилась до 80,0+1,0 удДпт,' функциональный индекс -таII Показатель. ЖЕД не достиг дплжной величины, но процент Готкйонения-: находится в допустимых пределах. PVCj?q увеличилась до 84,7+ . 3,3 Вт (Р< 0,001)7 МПК До: 2,1 л/мин и 35,3 т/тн/хг массы тела

(Р< 0,001). ; •Г'.-/'. '.

Таким образом, у студентов ЭГ-1 совершенствовалась <&ткция внешнего .дыхания, расширились возможности аэробной работоспособности. При сравнении полученных нами значений МПК у студентов ЭГ-1 под влиянием занятий физическими упражнениями в течение . . : ' двух лет с оценочными таблицами МПК / В.Л.Карпман и соавт.,1988/ можно oTuöTK'ib значительное превышение показателя ШК больных v'vnC. мл/:.'ин/й1- массы тела), тождество со средними показате-s-yrzr\T' л^пеП (31-37 мч/мин/кг массы т.ела).

V; ...,. . . 19 _ ■'" \ . .

: Г ''Улучшение:состояния кардио-респираторной системы, позволило сту-' •дентаы с"заболеванием сердечно-сосудистой системы увеличить фи-/эичвснуо работоспособность, величина РУС^ у студенток ЭГ-1 . ;''.;'!;•-• стала.равйа величина« для эдоровьа молодых нетренированных жен-•'•• . . ЩИН» "... '• • "..V* '."'/■'.'■

Полученная динамика величин исследуемых показателей свиде.-' .твльст^ует об улучшении деятельности сердечно-сосудистой систе-' -1, ' ив, увеличении ее резервов, повышении физической подготовленное- ■ , тй ио^й работоспособности. [! В ЭГ-2 по первичноцу офтальмологическому обследованию отме-

, 'Уу..; чено;. у 53,3 { студентов на глазном дне миопический коцус,слегка сужены сосуда сетчатки, у 4б,7?б - нормальное глазное дно. Реэуль-таты, подучвннле посяе пяти месяцев экспериментальных занятий,по-V казалм:1)повыление остроты зрения на 0,01-0,02-диоптрия (Д) и уменыяениеблиэорукости на 0,5 Д у 64£ обследуемых; 2)стабилиэа-... цйв процесса прбдоссирования бличорукости у 27% студентов; ЗУ. : при офтальмоскопии глазного дна некоторое расширение сосудов сетчатки ,что способствует улучпенио питания сетчатой оболочки глаза. : • Таким образом, полученные результаты позволят* сделать вывод ? •' о улучшении функции миопического глаза у; студентов ЭГ-2.

После дйух лет занятий физическими упражнениями по индивиду??: : алькш программаму студентов ЭГ-2 улучпилось функциональное сос- . ; С тояние хардио-респираторной системы и аэробной производительности. Увёлитагав показателей двигательных.тёстдв косвенно свидетельствует об удусявёнии состояния зрительного'анализатора.В частности, ' могло говорить о повышении показателей скорости переработки эри. тельной информации, устойчивости аккомодации и быстроты различия л . по результатам теста на ловкость и скорость.двигательной реакции, при выполнении/которых существует значительная связь зрения и движения. . "

в ы в о'д Н . ; ' ■ •

1.Принципы составления индивидуальных программ занятий по физическому воспитание для студентов СШ предполагает систе,'*/' подходов, направленную на решение следующих. задач:

-учет ин.диви.цуальных возможностей студентов СМО; -определение индивидуальной дозы нагрузки в уроке физического воспитания; ■

-подбор физических упражнений направленного действия на развитие отстащих двигательных качеств;

-использование физических упражнений в специальной тренировке, направленной на развитие функциональных возможностей, нарушен- . ных в связи с заболеванием или травмой - •■'.,,

в условиях использования этих методических подходов, с применен«-. ем тренажерных устройств.« конструкций соодало возможности оптимальной их реализации. .

2.Индивидуализация программ занятий физическими упражнения-';, ми с использованием тренажерных устройств повышает эффективность занятий при любом способе организации учебных групп в СМО вузов. •

3.Разработанный иомплес тестов, объединяющий данные п физическом развитии, физической работоспособности, о развитии двигательных качеств, о состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной сметем, дополненный данными медицинского осмотра, о состоянии здоровья позволяет получить индивидуатьные характеристики студента : СКП, Нормы пяти классификационных групп состояния двигательных качеств дапт основание .для дифференцированной оценки уровня раз- : вития качества,

4.Выявленный характер' сдвигов ЧСС при выполнении упражнений на тренажерах с различной . длительностью, темпом и .исходным положением, указнл пути варьирования тренировочной нагрузки'для :т; а:->!т:п С;/.' при кспс.'-ьзовшшк конкретного трекожяря.

2Г

' . 5.Рассчитанные энергетические затраты при выполнении фи-

эических упражнений на тренажерах, позволяют дифференцировать ¿...упражнения по уровням энергетических затрат и программировать \ суммарную дозу нагрузки студента в уроке физического воспита-; ния в сответствии с его возможностями.

6.Занятия физическими упражнениями с использованием тренажерных устройств по индивидуальным программам со студентами экспериментальной группы выявили высокую оздоровительную эффек-: тивность.чтонашло свое отображение

-в улучиеиии состояний кардпо-респираторной системы как в покое, таи и » реакция на нагрузку; | -в увеличении фиаической работоспособности;

-» положительной динамике результатов двигательных тестов с I' высокой стапены» достоверности.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ " ,' :

1.Козлова С.Н. Разработка методических рекомендаций и оборудование специального физкультурно-оздоровительного тренажерного комплекса для двигательной реабилитации работников полиг- / рафического производства: Отчет о НИР (промежуточный):.УДК -615.47.796.6 М\Р. 01.85.0078579, Н.В. 13.-Киев: КГПШЯ, 1982.29 с.

2.Козлова С.И. Физические упражнения на тренажерах: 'Методические рекомендации / Л.С.Глузман,. В.М.Баранов, Н.Д.Попов и др.- Одесса,1983.-ВыпЛ.- 34 с.

3.Козлова-С.И. Физические упражнения на тренаг.ерах:- Ыето- " дические рекомендации / Л.С.Гвузман, В.1иБарапз;;г Н.Д.Попов и-цр.-Одесса,1984.-Вып.II.-30 с.

4.Козлова С.И. Методическое обоснование построения комплексов производственной гимнастики с применением тренажерных устройств // Совершенствование средств и методов занятий оздо- . ровительной физкультурой посредством использования специальных '.."■ комплексов тренажерных устройств: Отчет о НИР (заключительный) ''.. УДК 615.47.796.02; № Г.Р. 01.83.0076394, Н.В. 20.-Киев:КГПИЯЛ, -

1986.-11 с. ".' '.' ' . • •-■■•;

5.Козлова С.П. Комплексная организация и проведение занятий физическими упражнениями с использованием трэнакернык.ус- . .'.' тройсть в условиях промьглл<.инох предприятий' // Нассошя физп- , -чеснак культур« к спорт в борьбе за здоровий образ шзш сова?-; ских яодеП /• Ю.Д.Квккзнко, .В.В.Тро'ыссй», Л.С.Глузман.и ,

1987.-1 е., V - 1 • ■ -: ." "■ - ..'"•' ■

6.Козлова С.И. Использование тренакерных устройств .для по-¡•- "• 'л^.":'.:-":нсстк занятий студентов специального медицинско-

.., --1'- одические рекомендации / Л.С.Глуэмач,'

. _ 7.Козлова С,И. Приеш дозирования нагрузки и программы . тренировок на тренажерах "Лабиринт","Гребля"."Ловкость" // Разработка специальных методических программ занятий оздоровитель-I: ной тренировкой с комплексным применением тренажерных устройств для активного восстановления работоспособности работников ПО "Груэбумпром":Отчет о: НИР (заключительный) УДК 615.625+685.6:617. : 057, $ Г.Р, 0180078579,Н.В.32.-КиевгКГПЮШ,1988.-17 е.. " ■ 8.Коз лова С.И. Принципы'программирования самостоятельных занятий физическими упражнениями для студентов специального медицинского отделения // Совершенствование форм и методов физ-; культурно-оздоровительной работы, во лнеучебное время в вузах / В.Б.Слуцкий.-Киев,1989.-1 с. ..'-

. ' 9.Козлова С.И. Двигательная активность в структуре формирования здорового образа жизни студентческой молодежи // Совер-. шенстзоваиие форм и методов физкультурно-оздоровительной работы ■ во: внеучебное вро^я в вузах / В.Б.Слуцкий.-Киев,1989.-1 с. ' ' Ю.Козловз -С.И. Тренажеры в оздоровительной физической тра-

' нировке: Пособие / Л.С.Глузман.И.П'.Чабан и др.-1990.-200 с.